Ang terminong NLP (Neuro Linguistic Programming) ay naging laganap sa aming leksikon kamakailan. Sa agham, ito ay isa sa mga lugar ng psychotherapy at praktikal na sikolohiya, na isinasaalang-alang ang pagkopya sa pandiwang at di-berbal na pag-uugali ng mga tao, pati na rin ang ugnayan sa pagitan ng mga anyo ng pagsasalita, paggalaw ng mga mata, katawan at kamay, kasama ang epekto sa iba. Ang mga pamamaraan ng NLP ay matagumpay na nailapat sa pang-araw-araw na buhay.

Ang paniniwala ko ay walang taong mawawalan ng kalayaan maliban sa sarili niyang kahinaan.
Mahatma Gandhi

Para saan ang NLP?

Sa sikat na bersyon ng NLP, ito ay teknolohiya sa pagmomodelo ng tagumpay kapag ang sinumang tao, na may wastong paggamit ng mga diskarte sa programming, ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kanilang tagumpay sa kanilang napiling larangan. At anuman ang kaugnayan nito - sa mga benta, pulitika o pagtulong sa mga matatanda. Karaniwan, ang gayong komunikasyon ay itinuro sa larangan ng mga benta, dahil sa lugar na ito ang pagbabalik ng materyal ay pinaka-kapansin-pansin, kaya naman ang interes sa pagpapabuti ng pagiging epektibo ng komunikasyon ay tumataas nang malaki.

Ang agham ng personality programming ay dumaan sa medyo mahabang panahon ng pag-unlad, ang kasaysayan nito ay hindi lamang positibong mga milestone. Ngunit, sa kabila ng hindi kinikilalang katayuan ng opisyal na agham, ang pag-unlad ay nagpapatuloy sa malalaking hakbang, na regular na nag-aalok ng mas epektibong paraan ng pag-impluwensya sa isang tao.

Kasaysayan ng pag-unlad ng agham ng NLP

Ang terminong NLP, pati na rin ang agham mismo na nauugnay sa neurolinguistic programming, ay lumitaw, ayon sa mga bukas na mapagkukunan, noong 1976, nang ang isang tiyak na Richard Bandler at John Grinder ay nagpasya na lubusang pag-aralan ang epekto sa kamalayan ng indibidwal ng ilang mga aksyon at maingat. ayusin ang lahat sa gawaing siyentipiko.

Ang malaking kahalagahan sa kanilang pananaliksik sa oras na iyon ay ang mga turo ni Milton Erickson, na, ayon sa mga katulad na prinsipyo, ay lumikha ng isang sistema para sa paglubog ng isang tao sa isang estado ng kawalan ng ulirat, gayunpaman, ginawa niya ito para sa mga layunin ng psychotherapeutic. Ang batayan ng pamamaraan ay ang paggamit ng iba't ibang linguistic at communicative technique na direktang nakakaapekto sa kamalayan ng mga tao. Mas tiyak, pansamantalang i-off ito at pagbubukas ng access sa pinaka-kilalang tao ng bawat tao - ang hindi malay. Pagkatapos ng lahat, lahat ng walang malay sa atin ay nagmumula dito. Sa pagsasagawa, ito ay kapareho ng pag-master ng mga kasanayan "sa automatism", kapag ang mga kamay at paa ay "alam kung paano ito gawin sa kanilang sarili".

Kadalasan ang batayan ng pamamaraan ng NLP ay tinatawag na Ericksonian hypnosis, na hindi malayo sa katotohanan, dahil ang karamihan sa mga "binago" na estado para sa pagtatakda ng mga layunin ay tiyak na sanhi ng paggamit ng estado ng kawalan ng ulirat. Eksaktong pareho na sinusunod kapag nakikitungo sa mga gypsies.

Bahagyang naimpluwensyahan ang proseso ng paglikha ng "agham" at mga siyentipiko tulad ng:

• Si Virginia Satir ay isang family therapist. Fritz Perls - Ang psychotherapist na ito ay nagsagawa ng Gestalt therapy.

  Unti-unti, ang pamamaraan ng pagkopya ng pag-uugali ng tao ay pinagtibay mula sa lahat, kapwa sa antas ng pandiwang komunikasyon, i.e. sa tulong ng mga salita, at di-berbal, na nagmumungkahi ng parehong bagay, tanging hindi nakokontrol na paggalaw ng kamay, ekspresyon ng mukha, atbp. maging "mga tagapagdala ng impormasyon".

  Sa sandaling ito ay naging malinaw na ang eksperimento ay isang tagumpay, at ito ay naka-out upang ipakita ang isang buong pulutong ng mga pattern, at marami sa kanila ay nakumpirma eksperimento, ang mga developer ay nagkaroon ng isang salungatan na lumago sa paglilitis. Ang huli ay tumagal ng halos 20 taon at natapos noong unang bahagi ng 2001 (nagsimula ang mga pagtatalo noong 80s ng huling siglo) nang walang gaanong tagumpay sa magkabilang panig.

  Ngayon, ang agham ng NLP ay halos umabot na sa sukdulan nito. Sa halos lahat ng mga lugar, ang ilang mga pamamaraan batay sa mga kilalang pattern ay hayagang inilalapat.

  Kaya, halimbawa, sa mga pag-uusap sa telepono, ginagamit ang mga anyo ng salita na nakakaapekto sa kung sino ang nasa kabilang dulo ng wire. Ang buong sining ay talagang pilitin ang iyong kalaban sa isang tunay na pagpupulong sa unang tawag sa telepono.

  Ang parehong ay maaaring sabihin tungkol sa mga personal na pagpupulong. Hindi sila palaging kanais-nais para sa kalaban, ngunit kinakailangan pa rin na makipag-ayos, dahil ang negosyo ay hindi pinahihintulutan ang pagwawalang-kilos. Salamat sa hindi mahahalata sa unang sulyap at patuloy na pagmamanipula, nagagawa ng interlocutor na gawing hindi bababa sa tinatawag na aktibong neutralidad ang kanyang negatibiti, kapag, hindi bababa sa, hindi siya makagambala sa sitwasyon. Halimbawa, kapag ang departamento ng pagbili ay gumawa ng isang order sa hindi pinaka-kanais-nais na mga tuntunin.

  Bilang karagdagan sa mga sandali ng pagtatrabaho, ang paggamit ng hindi bababa sa isang pamamaraan ng NLP sa pakikipag-usap sa bahay sa mga magulang o mga anak ay nakakatulong upang makamit ang isang mas kalmadong relasyon, upang mapatahimik ang mga miyembro ng sambahayan na sabik na pumasok sa isang salungatan. Oo, at maging mas kalmado at mas makatwiran. Pagkatapos ng lahat, kapag halos anumang ugnayan sa pagitan ng mga salita na binibigkas at mga gawa na ginawa ay maipaliwanag nang siyentipiko, kung gayon ay walang dahilan upang kabahan.

  Paano gumagana ang lahat?

  Bago pa man ang pagbabalangkas ng mga prinsipyo ng NLP, binigyan nila ng pansin ang katotohanan na ang mga tao ay nahahati sa ilang mga kategorya ayon sa uri ng pang-unawa:

  1. visual na pagdama nangangahulugang ang nangingibabaw na pagtanggap ng impormasyon tungkol sa mundong nakapalibot sa isang tao biswal na mga larawan.
  2. Pagdama ng tunog- pareho, ngunit sa pamamagitan lamang mga tunog.
  3. kinesthetics ay ang pangunahing mapagkukunan ng impormasyon hawakan.

  Mula sa pananaw ng mga pamamaraan ng neurolinguistic programming, na natukoy ang isa sa mga pinaka-priyoridad na uri ng pang-unawa, posible na sadyang maimpluwensyahan ang interlocutor sa pamamagitan ng pagsasaayos. Ang nangingibabaw na pang-unawa ay ginagawang mas mahina ang isang tao, samakatuwid, upang ilapat ang mga elemento ng NLP sa komunikasyon, sapat na maging matulungin sa komunikasyon ng kalaban:

  1. Kaya, halimbawa, ang pamamayani ng mga parirala sa isang pag-uusap na nangangahulugang ang aksyon na "hitsura" ay humahantong sa konklusyon na nakikipag-ugnayan tayo sa isang taong may nangingibabaw na visual na pang-unawa.
  2. Kapag ang paksa ay "nakarinig" nang higit, kung gayon ang mga tunog ay mas mahalaga para sa kanya.
  3. Tanging ang nakararami ay "nararamdaman" sa kanyang tactile sensations ang nananatili.

  Break ng template

  Ang susunod na hakbang pagkatapos matukoy ang pinaka-halatang punto ng impluwensya ay ang NLP technique, na kadalasang tinatawag na "breaking the pattern." Kasabay nito, ang neurolinguistic programming ay isinasagawa sa sandaling ang paksa, habang nasa stupor dahil sa hindi tipikal na pag-uugali ng interlocutor, ay nakikita ang papasok na kaalaman hindi ng isip, ngunit direkta ng hindi malay. Halimbawa, habang nakikipagkamay, maaari kang magsabi ng isang bagay na bastos sa halip na iabot ang iyong kamay, at kahit na i-tap ang iyong sarili sa ulo "para dito" o gumawa ng anumang paggalaw / aksyon na hindi inaasahan ng taong na-hypnotize.

  Ang tagal ng panahon kung saan ang tao ay pinaka-receptive ay maaaring nasa loob ng 30 segundo, ngunit sa pagsasagawa ito ay depende sa indibidwal, sa pinakamahusay na kontrol, sensitivity. Sa gayong mga sandali, ang anumang mga salita ay direktang inilatag sa hindi malay bilang isang programa, ang pagpapatupad na kung saan ang karamihan ay hindi maaaring mapagtanto, pabayaan mag-isa tandaan ang kakanyahan nito.

  Sa proseso ng mungkahi, maaaring ilapat ang iba pang mga patakaran, halimbawa:

  • ibukod mula sa mga parirala sa pag-uusap na nagmumungkahi ng paghingi ng tawad o pagpapabaya sa kausap. Halimbawa, "Paumanhin kung naabala kita" o "Mabilis nating suriin ang lahat sa iyo"; Iwasan ang mga pariralang "pag-atake" tulad ng "Ano ang nangyayari dito?"

    Mas mainam na gumamit ng mga parirala na pumukaw ng mga positibong emosyon:

    • banggitin sa isang pag-uusap ang isang anecdotal na sitwasyon na nangyari sa iyo o sa iyong mga kakilala (mas mabuti pa ang pangalawang opsyon); magtanong ng ilang mga katanungan ng isang personal na kalikasan na nag-aambag sa lantad na kalagayan ng kausap (halimbawa, tungkol sa panahon, mga bata, atbp.).

      Ang pinaka-kapansin-pansin na halimbawa ng epekto ng diskarteng ito sa NLP ay gypsy hypnosis.

      Salamat sa tamang komunikasyon, madalas nilang pinamamahalaan ang pagnanakaw sa interlocutor o ipataw sa kanya ang isang ganap na hindi kailangan, at kahit na walang silbi na pagbili. Kasabay nito, pinalibutan nila ang kliyente mula sa lahat ng panig at nagsimulang magsalita nang halos sabay-sabay sa iba't ibang mga tinig, na hindi maiiwasang mag-udyok sa tao sa pagkahilo, kung saan siya ay nakintal sa mga utos tulad ng "buksan ang pitaka, alisin ang lahat ng ginto", atbp.

      Ang isang halimbawa ng totoong buhay ay ang pagtugtog ng parehong uri ng musika sa lahat ng mga tindahan ng isang partikular na retail chain, na nag-iiwan ng hindi maalis na marka sa subconscious ng bawat bisita. Kaya, ang isang "angkla" ay inilalagay sa mas madalas na pagbisita sa mga tindahan at, nang naaayon, sa isang tapat na saloobin sa kanila.

      Ano ang maibibigay ng NLP sa pang-araw-araw na buhay?

      Mayroong isang opinyon na sa pang-araw-araw na buhay tayo ay patuloy na napapalibutan ng mga elemento na kadalasang kahawig ng walang malay na mga pagtatangka na manipulahin ang mga kamag-anak. Ito ay lalo na kapansin-pansin sa relasyon ng bata-pang-adulto. Halimbawa, kapag ang pariralang "huwag sumigaw" ay binibigkas, pagkatapos ay ang maliit na bata ay "inanyayahan" na magpatuloy sa pagsigaw, na ginagawa niya.

      Ang maraming pansin ay binabayaran sa mga teknikal na detalye, halimbawa, kung paano eksaktong dapat mong hawakan ang interlocutor kapag binibigkas ang "utos". Sa anong mga sandali ng pag-uusap ay sulit na ulitin ang mga pagpindot na pinagsama ang epekto na nakamit (ang pamamaraang ito ay tinatawag na "pagtatakda ng anchor").

      Sa pangkalahatan, upang makakuha ng isang katanggap-tanggap na resulta, na hindi lamang magpapakita mismo, ngunit maayos din, dapat na patuloy na magsanay. Halimbawa, isipin ang iyong bawat hakbang, bawat kilos at binigkas na salita. Ito ang huling tool na may lubhang "mahiwagang" epekto. Ang lahat ng iba pa (pagpindot, mga ekspresyon ng mukha, atbp.) ay isang paraan lamang para sa isang mas matagumpay na pang-unawa sa pangunahing impormasyon.

      Kapag pinagkadalubhasaan ang mga diskarte sa NLP, ang pagprograma ng iba ay maaaring lubos na gawing simple ang solusyon ng maraming isyu na mahalaga sa iyo. Kaya, ang isang taong nakabisado ang mga pangunahing kaalaman ng NLP ay maaaring umasa sa kakayahang:

"Damn, David Blaine! Paano niya nagawa?!" Naisip ko ang isang simpleng manloloko sa kalye na nagpakita sa akin ng totoong magic sa kalye. Kahit na ito ay hindi magic sa lahat, ngunit isang pagmamanipula lamang sa aking isip, bilang isang resulta kung saan ako ay naiwan na wala ang 1,000 rubles na kinita ko isang oras ang nakalipas. Ang lahat ay nangyari nang napakabilis na ginugol ko ang buong araw sa pag-alala at pagsusuri sa lahat ng kanyang mga aksyon, na batay sa pinakasimpleng pamamaraan ng NLP. Siyempre, alam ko ang tungkol sa neurolinguistic programming ng utak, ngunit para mahulog ako sa pain. Nakakatawa pa ngang isipin! Samakatuwid, nais kong sabihin sa iyo ang higit pa tungkol sa NLP at magbigay ng ilang mga cool na diskarte na magbibigay-daan, wika nga, upang maimpluwensyahan ang mga tao sa sitwasyong kailangan namin.

Ano ang NLP?

Ang NLP (Neuro-Linguistic Programming) ay isang tanyag na larangan ng inilapat na sikolohiya na itinatag noong 60s ng ika-20 siglo. Ang mga tagapagtatag ng NLP ay propesor ng linggwistika na si John Grinder at estudyanteng si Richard Bandler mula sa Unibersidad ng California. Sa loob ng mahabang panahon, pinag-aralan nila ang maraming mga gawa ng mga sikat na psychotherapist, nagdaos ng iba't ibang mga seminar at nakipag-usap sa kanilang mga pasyente. Bilang resulta, nagtagumpay sila sa paghihiwalay ng neuro-linguistic programming mula sa psychology at Gelstat therapy.

NLP – ito ay isang complex ng psychotechnics, pati na rin ang mga verbal at non-verbal na mga diskarte na kayang gawin « dalhin » ilang impormasyon sa utak ng tao upang baguhin ang kanyang pag-iisip at pag-uugali. Ang neurolinguistic programming ay batay sa pagtatrabaho sa isip ng tao.

At ngayon sasabihin ko sa iyo kung ano ang kaya ng NLP. Maniwala ka sa akin, marami, marami!

Binibigyang-daan ng NLP ang isang tao na ganap na kontrolin ang kanyang sarili: ang kanyang katawan, pisikal na kondisyon at kalusugan, ang kanyang mga iniisip, emosyon, damdamin, takot at mga pagkiling. Nagagawa ng isang tao na ayusin ang kanyang timbang, presyon, temperatura ng katawan, tibok ng puso, pangkalahatang kagalingan. Sa tulong ng mga diskarte sa NLP, maaari kang lumikha ng isang pakiramdam ng kagalakan sa iyong sarili at madaling mapupuksa ang anumang mga negatibong karanasan.

Binibigyang-daan ka ng NLP na manipulahin ang ibang tao. Umibig ka sa sarili mo, umibig ka. Upang mapagtagumpayan ang sinuman, upang makipag-ayos kahit na sa pinakamahirap na tao. Kunin ang sagot na kailangan mo. Matagumpay na makipag-ayos, makuha ang simpatiya ng boss, at iba pa.

Nagbibigay ang NLP ng bagong pananaw sa mga problema, na nagbibigay-daan hindi lamang upang malutas ang mga ito sa pinakamadali at pinakamabilis na paraan, ngunit upang makuha din ang pinakamataas na benepisyo mula dito.

Tinutulungan ka ng NLP na makamit ang iyong mga layunin sa buhay nang mas mabilis, na napakahalaga kung pinauunlad mo ang iyong sarili bilang isang tao. At hindi mahalaga kung gusto mong yumaman, bumili ng real estate sa ibang bansa, magpakasal o mawala ang iyong labis na timbang. Ang anumang layunin ay nagiging mas malapit at mas naa-access kung ilalapat ang mga diskarte sa NLP.

Sa tingin ko mayroon ka nang interes sa Neuro Linguistic Programming! At kahit na hindi ka nag-aaral ng sikolohiya, maaari ka pa ring makahanap ng solusyon sa aplikasyon nito sa iyong personal na isyu na nagpapahirap sa iyo sa loob ng mahabang panahon o isang problema na nais mong malutas minsan at para sa lahat.

Saan Maaaring Gamitin ang NLP Techniques?

Sa una, ang NLP ay ginamit upang gamutin ang iba't ibang mga phobia at sakit sa isip. Ang mga resulta ng paggamot sa mga pasyente ay positibo sa isang malaking porsyento ng mga kaso. Nang maging malinaw na ang mga pamamaraan ng NLP ay napaka-epektibo, sinimulan nilang ilapat ang mga ito sa iba't ibang mga lugar.

Benta- halos lahat ng mga pagsasanay sa pagbebenta ay may mga diskarte sa NLP sa kanilang arsenal, kapag nagpaplano, kapag nagtatakda ng mga layunin, kapag naghahanda sa psychologically para sa isang pagbisita at sa panahon ng pagbisita, ang kaalaman sa NLP ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang.

Negosasyon- Ang kaalaman sa NLP ay mahalaga para sa negosasyon, para sa pag-unawa sa kliyente at mas mahusay na pag-aayos sa kanya, para sa pagmamanipula at kontra-manipulasyon, para sa pagtatrabaho sa kanyang kondisyon, para sa pagtukoy ng isang diskarte para sa paggawa ng desisyon ng kliyente.

Komunikasyon, psychotherapy, pagtatakda ng layunin, pagmomodelo- ito ang mga bahagi ng NLP, bahagi ng kaalamang ito ay nababahala sa mga komunikasyon at ang kanilang pagiging epektibo (rapport, pagsasaayos, pagpapanatili, pagkakalibrate)

Bahagi ng psychotherapeutic- ito ay isang malaking arsenal ng mga therapeutic technique ("Swing", "Anchor Collapse", "Paglikha ng isang mapagkukunan ng estado", "Mabilis na paggamot ng mga phobias", "Allergy treatment technique", "Six-step reframing", "Parts contract ", "Re-imprinting" at marami pang iba)

Sa pagtatakda ng layunin at pakikipagtulungan sa kanila, tinutulungan tayo ng mga seksyon ng NLP gaya ng Well-formed Result (HSR), TOTE, SCORE (sa psychological counseling, pag-unawa sa layunin ng kliyente at kung paano ito makakamit), neurological level, time line, mission.

Pagmomodelo ay ang pundasyon ng NLP. Lumaki ang NLP sa pagmomodelo at lahat ng kaalaman nito ay nagmula sa pagmomodelo ng mga diskarte sa pag-uugali ng mga makikinang na tao.

Pagsasalita sa publiko- gumana sa iyong kalagayan. pagkakalibrate ng grupo, kontroladong spontaneity, Chamomile technique, spatial anchoring, voice work, paggamit ng iba't ibang predicates.

Pag-arte- isa sa mga pangunahing palagay ng NLP ay nagsasabing: "ang isip at katawan ay mga bahagi ng isang cybernetic system." At nangangahulugan ito na kapag nagbago ang ating mga iniisip, nagbabago ang ating mga emosyon, at malinaw na tumutugon ang ating katawan sa mga pagbabagong ito, at kabaliktaran, ang mga pagbabago sa posisyon ng katawan at postura ay nagbabago sa ating mga emosyon. Maraming mga acting school ang nakabatay dito.

Edukasyon Ang pagmomodelo ay isang paraan ng pagkatuto. Ang paggamit ng mga matagumpay na estratehiya, paniniwala, mga pattern ng pag-uugali, iba't ibang mga diskarte sa pagkamit ng layunin, pag-iisip ng mga sistema, iba't ibang mga filter ng perception, estado ng mapagkukunan ay nagpapataas ng pagiging epektibo ng pag-aaral.

palakasan- mga kasanayan sa ideomotor na malawakang ginagamit sa palakasan, pinagtibay mula sa NLP, nagtatrabaho sa estado, pagsasanay sa istilo ng pagtuturo at marami pa.

pagtuturo- halos lahat ng NLP tool ay ginagamit sa coaching (tuning, leading, calibrating, coaching position, goal setting, neurological level, three positional perception, anchoring, timelines, lahat ng therapeutic techniques.)

Sanayin ang iyong utak nang may kasiyahan

Bumuo ng memorya, atensyon at pag-iisip sa tulong ng mga online simulator

MAGSIMULA NG PAG-UNLAD

Recruitment- Ang kaalaman sa mga filter ng meta-program ng kandidato ay nagbibigay-daan sa iyo na maunawaan kung anong uri ng aktibidad ang mas gusto niya, kung ano ang mas nag-uudyok sa kanya, kung paano niya titiisin ang stress, siya ba ay isang manlalaro ng koponan o isang loner, kung paano siya gumagawa ng mga desisyon at kung ano ang kanyang mga halaga at marami pang iba.

Interpersonal na relasyon– pag-unawa sa mga pangunahing palagay, ito ang mga paniniwala ng mga makikinang na tao, nagbibigay sa atin ng pagkakataon na mas maunawaan ang ibang tao, upang maunawaan na lahat tayo ay magkakaiba at bawat isa ay nangangailangan ng isang espesyal na diskarte, na ang isang tao ay isang sistema at ang dalawang tao, lahat higit pa, ang isang sistema, na alam ang mga batas ng system ay mas madaling maunawaan ang pakikipag-ugnayan ng system.

pang-aakit– lahat ng seduction trainer ay nakakumpleto ng mga kursong NLP, lahat ng seduction technique ay nakabatay sa NLP techniques. Kaya bakit pag-aralan ang interpretasyon ng binibigyang kahulugan, kung maaari mong buksan ang orihinal na pinagmulan.

Army- koleksyon ng impormasyon, interogasyon, trabaho sa kondisyon ng isang tao, ang "Drug of Choice" na pamamaraan, na ginagamit ng mga espesyal na pwersa ng maraming bansa sa mundo.

Adwana- Pagtitipon ng Impormasyon, Pag-calibrate Oo/Hindi, Tama/Mali, Mga Signal sa Pag-access sa Mata

Serbisyo ng katalinuhan— koleksyon ng impormasyon, mga pattern ng recruitment, pagkakalibrate, trabaho sa iyong estado

Sinehan- sa maraming mga pelikula, ang mga character ay gumagamit ng mga diskarte at kasanayan ng NLP o Ericksonian hypnosis, mayroong mga pelikula na direktang nakatuon sa NLP, kahit na hindi tinatawag ang NLP doon ("Lie to me", "Manipulator", "Wild Orchid" at marami pang iba).

Pag-unlad sa sarili- ang pagbuo ng mga kinakailangang saloobin upang makamit ang tagumpay sa anumang lugar kung saan itinuturing mong kinakailangan na "i-pump" ang iyong sarili.

MANOOD NG VIDEO! NLP sa loob ng 10 minuto.

Sasabihin ko ito, ang NLP ay hindi isang madaling "agham" at nangangailangan ng isang napakaseryosong diskarte. Kahit na mastering ang pinaka-pangunahing mga diskarte. Ngunit hindi pa rin nito pinipigilan ang Neuro Linguistic Programming na maging isa sa mga pinakakapana-panabik at kawili-wiling mga lugar sa sikolohiya. Salamat sa Internet, ngayon mayroong isang malaking bilang ng mga pagpipilian para sa kung saan makakakuha ka ng kaalaman tungkol sa NLP.

Una, ito ay iba't ibang mga site kung saan ang isang sapat na malaking bilang ng mga artikulong nagbibigay-kaalaman ay naisulat na upang simulan upang maunawaan ang paksang ito. Pangalawa, iba't ibang mga seminar, webinar, pagsasanay at kurso na isinasagawa ng mga highly qualified na espesyalista sa larangang ito. At pangatlo, ito ay, siyempre, mga libro na ang pinaka-maginhawa at tanyag na paraan upang simulan ang pag-aaral ng NLP.

Mayroong maraming mga libro sa kanilang sarili. Maaaring magkaiba ang mga mata sa una. Mayroong parehong para sa mga nagsisimula, kung saan ang mga pangunahing kasanayan ay isinasaalang-alang, at para sa mga "advanced", na may pagsasaalang-alang sa aplikasyon ng NLP sa ilang natukoy na lugar. Siyempre, pinili ko para sa iyo ang ilan sa mga pinakamahusay, pinakakawili-wili at tanyag na mga libro sa NLP na nabasa ko mismo. Kahit dalawa ay nasa personal library ko.

Inirerekomenda ko ang mga libro na tatalakayin ngayon hindi lamang sa mga interesado sa NLP mismo at sa mga pamamaraan nito, kundi pati na rin sa mga nagpasya na simulan ang kanilang sariling landas ng pag-unlad ng sarili at determinadong mapabuti ang kanilang mga personal na katangian, mapabuti ang pag-unawa ng kanilang sarili at ng mga nakapaligid sa kanila sa buhay sa pangkalahatan. Kaya tara na.

Bob Bodenhamer, Michael Hall "NLP Practitioner"

Dapat basahin muna ang librong ito. Ito ay isang koleksyon ng mga pinaka-kagiliw-giliw na materyales sa NLP. Mula sa aklat na ito ng NLP matututunan mo ang pangkalahatang impormasyon tungkol sa Neuro Linguistic Programming na may paglalarawan ng mga paraan at pamamaraan na ginagamit ng "agham" na ito. Nais kong tandaan ang isang malaking bilang ng mga halimbawa at pagsasanay na nag-aambag sa epektibong asimilasyon ng materyal. Inirerekomenda kung hindi mo alam kung ano ang NLP.

Joseph O'Connor NLP. Isang Praktikal na Gabay sa Pagkamit ng Ninanais na mga Resulta”

Nag-aalok ang may-akda ng mga epektibong praktikal na pamamaraan para sa pagkuha ng pagpapabuti sa sarili at mga kasanayan sa pagmumungkahi. Makakakuha ka ng kaalaman na nagbibigay-daan sa iyo upang mas maunawaan ang mga tao at suriin ang mga batas ng komunikasyon. Ang impormasyong nakapaloob sa praktikal na gabay ni D. O'Connor ay maaaring ilapat sa edukasyon, batas, pamamahala, negosyo, palakasan, atbp.

R. Bandler, D. Grinder "Mula sa mga palaka hanggang sa mga prinsipe"

Pagre-record ng isang panimulang panayam sa NLP, tinatapos at inangkop para sa pagbabasa. Ang mga materyales ng tatlong araw na lecture na ito, na binasa ng mga may-akda noong 1978, ay makakatulong upang bumuo ng isang pangkalahatang impresyon ng agham ng NLP, maunawaan ang mga pangunahing mekanismo ng impluwensya, at magturo sa iyo na malumanay at mataktikang pangunahan ang sinumang tao sa layunin. Gumagana ang mga pamamaraan ng NLP kahit na sa mga kaso kung saan walang kapangyarihan ang mga psychologist. Inirerekomenda ang libro sa lahat na interesado sa mga isyu ng komunikasyon sa pagitan ng mga tao: mga psychologist, sosyologo, psychotherapist, atbp.

Manly Hall "The 77 Best NLP Techniques"

Sa aklat ng dalubhasang si Michael Hall, ang pinakaepektibong pamamaraan ng NLP ay nakolekta. Ang aplikasyon ng mga iminungkahing pamamaraan ay makakatulong sa personal na pag-unlad, ang kakayahang makipag-usap, at ang pagsisiwalat ng sariling potensyal. Ang kaalaman sa mga pamamaraan ng NLP ay naaangkop sa mga aktibidad sa larangan ng negosyo, edukasyon, sikolohiya, sosyolohiya, at pamamahala. Ang aklat ay inilaan para sa isang malawak na hanay ng mga mambabasa at magiging kapaki-pakinabang sa bawat taong nagsusumikap para sa pagpapaunlad ng sarili. Lubos kong inirerekumenda ang aklat na ito! Siya lang ang bomba!

Anvar Bakirov "Paano pamahalaan ang iyong sarili at ang iba sa tulong ng NLP"

Ito ang desk book ko! Isinulat sa isang makabagong diwa na may maraming anekdota. Samakatuwid, ang aklat na ito ay hindi dapat seryosohin. Mula sa aklat na ito matututunan mo kung paano pukawin ang pagtitiwala sa isang sulyap, pamahalaan ang iyong sarili at ang mga damdamin ng ibang tao, makinabang kahit na sa mga pagkatalo, madaling malutas ang pinakanapapabayaang mga sitwasyon ng labanan, at ilagay ang lahat ng "araw-araw na tagumpay" na ito sa pundasyon ng isang malaking gusali tinatawag na LIFE SUCCESS. Ang aklat na ito ay mahusay na nakabalangkas at madaling sundin.

Sergey Gorin NLP. Maramihang Teknik»

Koleksyon ng mga fragment ng mga seminar ng NLP na isinagawa ng may-akda mula 1993 hanggang 1995. Ang mga halimbawa ng matagumpay na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng isang psychotherapist at mga pasyente ay nagpapahintulot sa mga hindi espesyalista na maunawaan ang paksa ng pag-aaral. Ang tanging kundisyon ay ang pagkakaroon ng mga pangunahing tuntunin ng NLP, kung wala ito ay magiging kumplikado ang pag-unawa sa teksto. Maraming mga diskarte mula sa arsenal ng Valery Khmelevsky, isa sa mga awtoridad ng Russian school ng neurolinguistic programming, ay inilarawan.

Harry Alder NLP: Ang Sining ng Pagkuha ng Gusto Mo

Ang isang paksa na karapat-dapat ng pansin ay kung paano "gumagana" ang panaginip. May tinatawag itong mga kastilyo sa himpapawid, may tumatawag upang mangarap hangga't maaari. Isang bagay ang malinaw - gusto naming gawin ito. At malinaw na ipinakita ng may-akda ng libro ang mekanismo ng panaginip. Lahat tayo ay produkto ng mga pangarap. Ang kalidad ng iyong pangarap ay tumutukoy sa kalidad ng iyong buhay.

Tingnan din:

7 NLP Technique para sa Manipulation at Higit Pa

Karamihan sa atin ay hindi man lang napagtanto na sa araw-araw ang kanilang kamalayan ay kinokontrol ng iba pang mas malakas na personalidad, na napapailalim sa maraming mga pamamaraan ng NLP para sa pagmamanipula ng mga tao. Kapansin-pansin, ang bawat paraan ng naturang hypnotic na kontrol ay epektibo sa sarili nito, at mahirap isipin ang kapangyarihan na lalabas kapag ang ilang mga diskarte ay pinagsama sa parehong oras. Sa pamamagitan ng paraan, kailangan mong malaman ang mga ito hindi kinakailangan upang makontrol ang iba, ngunit upang posibleng malabanan ang maraming mga kriminal na hipnotista, opisyal ng gobyerno, scammer, atbp.

NLP Technique 1. SUMALI
Ito ang unang pamamaraan na sinisimulan ng sinumang NLP practitioner. Kapag lumalapit ang isang estranghero, ang utak ng tao ay nagpapahiwatig ng panganib at sinusubukang intuitively na ipagtanggol ang sarili. Ito ay hindi makatotohanang magmungkahi ng isang bagay sa isang taong maingat. Upang magtatag ng contact, kailangan mong simulan ang pagkopya sa iyong kausap sa ilang paraan. Mga paraan ng pagsasaayos: mga postura, kilos, lakad at paghinga, boses, atbp. Ang scammer na nanloko ng aking kaibigan at ako ay nagsimula sa pamamagitan ng pag-aayos ng aming paglalakad sa kalye at sumunod sa amin sa beat ng ilang minuto.

Teknik ng NLP 2.RAPPORT

Sa likod ng pagsasaayos ay nagmumula ang pagbuo ng mapagkakatiwalaang mga relasyon. Ito ang kaugnayan. Kung naging maayos ang pagsasaayos, ang NLP-er kasama ang ibang tao ay lumilikha ng isang tiyak na sistema, isang karaniwang pinagkakatiwalaang espasyo. Naaalala mo ba ang walang problemang parirala mula sa "Mowgli" ni Kipling: "Magkapareho tayo ng dugo: ikaw at ako!". Ito ang formula na ito na gumagana sa kaugnayan. Sa ganitong estado, ang threshold ng pagiging kritikal sa isang tao ay bumababa, ang pakikiramay, ang walang malay na pagtitiwala ay bumangon. "Mukhang makakahanap tayo ng mga headphone doon," sabi ko kay Kostya, na itinuro ang sign ng tindahan. “Guys, isa akong tindero sa tindahan na ito, pwede kitang ibenta ng headphones. Anong gusto mo? sabi ng manloloko.

Teknik ng NLP 3.3 OO

Matapos maitatag ang kaugnayan, maaari ka nang magsimulang magmanipula at kailangan mo munang ipadala ang tao sa isang light trance. Ginagawa ito sa 3 tanong, kung saan ang tao ay dapat sumagot ng positibong OO. Ang pamamaraan na ito ay batay sa batas ng pagkawalang-galaw, i.e. bumibilis ang paggalaw ng pag-iisip sa isang tiyak na direksyon. Pagkatapos ng serye ng mga tanong mula sa scammer sa ika-4 na pagkakataon ay sinabi niya: "Guys, mayroon ba kayong isang libong rubles. Kailangan ko bang agarang makipagpalitan ng pera at ibigay ito sa isang tao? "Oh sige!" - sabi ko at naglabas ng bill.

NLP Technique 4. PAGSIRA SA PATTERN

Ang pattern break ay isang hindi inaasahang parirala o hindi karaniwang pagkilos na ginawa sa isang normal na sitwasyon. Ang pagsira sa pattern ay madali. Pinipili mo ang pag-uugali na iyong babaguhin at kumilos sa kabaligtaran o sa ilang iba pang hindi inaasahang paraan. Bilang isang halimbawa, maaari kong banggitin ang isang tunay na sitwasyon sa buhay. Sa isang petsa, sinabi ko sa isang babae na kakain kami ng cake nang magkasama sa aking lugar, ngunit walang sex. Para sa kanya, iyon pa rin ang pattern break. Alam kong gusto na niya ako. May sex, siyempre. Gumawa rin ng template break ang manloloko tungkol sa kanyang trabaho. Hindi ko matandaan literal.

NLP Technique 5. PALIPAT NG PANSIN

Ang kakanyahan ng diskarteng ito ay simple. Inilipat mo ang atensyon ng tao sa ibang paksa sa tulong ng isang tanong o sa ibang bagay na pinagtutuunan ng pansin. Ang ating utak o ang ating paningin ay maaaring tumutok sa isang bagay. Sa natitirang bahagi ng lugar, maaari mong gawin ang anumang gusto mo. Ang pamamaraan na ito ay kadalasang ginagamit ng mga ilusyonista, at mga manloloko rin! "Guys, ingat kayo sa pera, may mga drug addict sa kanto, lumayo kayo sa kanila," sabi niya sa amin, sabay turo sa mga lalaki na 50 metro ang layo sa amin, habang nagpapalit ng bill.

NLP Technique 6. PANIMULA

Kapag nagawa na ang mga pangunahing pamamaraan ng NLP, maaari mong gawin ang anumang gusto mo sa isang tao. Ito ay tinatawag na "nangunguna". Imposible ang pangunguna kung walang tiwala. Guys, magpainit habang nasa tindahan at tingnan ang mga headphone. At habang ibibigay ko ang pera. At nagpunta kami! Pagpasok sa tindahan, mabilis kaming nakalabas sa ulirat. Nagkatinginan sila, napagtanto ang nangyari, at agad na sumugod sa kalye. Nawala siya, gayundin ang aming bagong kita. Tatandaan ko ang kwentong ito sa buong buhay ko. At alam kong sigurado na ang mga diskarte sa NLP ay gumagana nang mabilis at epektibo. Gaano karaming mga diskarte ang kailangan mong gawin ang lahat nang mahusay. Malamang marami. Kaya pala mga scammer sila.

NLP Technique 7. Reframing

Isa sa mga paborito kong technique. Ito ay napaka-simple at nagbibigay ng isang napaka-cool na resulta. Ito ay hindi tungkol sa pagmamanipula, ngunit tungkol sa saloobin sa buhay. Ginagamit ko ito kapag napagtanto ko na ang isang negatibong sitwasyon ay nagsisimulang "sipsipin ang enerhiya mula sa akin." Ang reframing ay isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyong baguhin ang punto ng view, at samakatuwid ay ang pang-unawa ng isang kaganapan o bagay. Kapag nangyari ang isang masamang sitwasyon, sasabihin ko: "Inalagaan ako ng mundo ko." At naiintindihan ko na ito ang pinakamagandang opsyon na maaaring mangyari sa sandaling ito sa aking buhay. Kinuha ko ang diskarteng ito mula sa Reality Transurfing ni W. Zeeland.

MANOOD NG VIDEO! NLP: ang sikolohiya ng kayamanan. Mga diskarte sa pagpapalaki ng pera.

Kaya nakilala mo ang 7 epektibong pamamaraan ng NLP na maaaring ilapat araw-araw. Ito ay magiging mas mahusay kung ilalapat mo ang mga pamamaraan para sa iyong sarili, upang mabuo ang iyong pagiging epektibo sa buhay. Good luck sa iyo!

Ang NLP, Neuro-Linguistic Programming ay isang tatak at kalakaran sa praktikal na sikolohiya na may sariling kasaysayan, katauhan, wika, pamamaraan at tradisyon. Sa katunayan, ito ay isang hanay ng mga teknolohiya na pinagsama ng isang karaniwang wika at pamamaraan, na nagpapahintulot sa isang tao na kumilos nang mas epektibo sa mga sitwasyon na may problema para sa kanya. Ang isang positibong resulta ay nakakamit sa pamamagitan ng pag-master ng kliyente sa isang pinahabang hanay ng mga pag-uugali, iyon ay, ang kalayaan na pumili ng mga tugon.

Para sa mga tagalikha ng NLP, ang isang tao ay isang kumplikadong makina ng impormasyon na may sariling mga wika at programa. Ang affective sphere, emosyon, damdamin at kalooban ay inilalarawan lamang bilang mapagkukunan o hindi estado na nilikha ng ilang partikular na programa, ngunit walang sariling katangian at pattern. Gumagana ang NLP sa parehong walang malay at may malay; gumagana ng maraming at detalyado sa istraktura ng subjective na karanasan, na lumalayo sa tanong ng objectivity ng kung ano ang nangyayari.

"Ang mapa ay hindi katumbas ng teritoryo" ay isa sa mga paboritong theses ng NLP, na nakatutok sa pag-aaral kung paano nakikita, binibigyang kahulugan at istruktura ng isang tao ang impormasyong dumarating sa kanya.

Ang NLP ay hindi gaanong interesado sa nakaraang subjective na karanasan ng kliyente, hindi siya naghahanap ng mga dahilan sa nakaraan, ngunit pinag-aaralan ang paraan ng pang-unawa at itinatayo ang kasalukuyan at hinaharap sa batayan na ito. Phylogeny, ang pagbuo ng personalidad o mental function - lahat ng ito ay nasa labas ng interes ng NLP. Ang NLP ay pangunahing nakatuon hindi sa pagpapaliwanag, ngunit sa pagbabago. Ang layunin ng NLP ay tunay na personal na pagbabago, hindi kung bakit, ngunit PAANO. Ang NLP ay interesado lamang sa mga teorya hangga't kinakailangan para sa pagsasanay, habang binibigyang-diin na ang mga teoryang ito para sa kanya ay hindi ang katotohanan, ngunit gumagana lamang na mga modelo. Walang iba kundi ang mga gumaganang modelo. Tradisyonal na posisyon ng NLP: "Lahat ng sinasabi namin sa iyo ay hindi totoo. Ang punto ay gumagana ito."

Ang diskarte na ito ay may mga kalamangan at kahinaan. Mga plus - pagiging praktiko, malusog na pragmatismo, mga minus - kawalang-interes sa isang tiyak na larawan ng mundo, na mahalagang inspirasyon ng kliyente. Kapag gumagamit ng mga shamanic technique na kadalasang ginagamit sa NLP, binago ng kliyente ang materyalistikong larawan ng mundo para sa isang mystical.

Ang isang kakaibang tampok ng mga sumusunod sa NLP ay ang kanilang kawalang-interes sa mga makatwirang katwiran at ang paniniwala na ang lahat ng pakikipag-ugnayan sa komunikasyon sa pagitan ng mga tao ay mga mungkahi lamang at eksklusibo. At walang iba kundi mga mungkahi. Mga makatwirang katwiran Itinuturing lamang ang mga NLP bilang isang uri ng mungkahi na epektibo para sa mga taong may uri ng personalidad na "makatwiran", at sa pagharap sa mga rasyonal, sila ay nagmomodelo ng mga makatwirang katwiran hanggang sa ang mga mukhang katwiran na ito ay mukhang nakakumbinsi. Ang "Truth," "logic," "validity," "objectivity," at "scientific honesty" ay mga katawa-tawang salita lamang para sa mga sumusunod sa pilosopiya ng NLP sa mga taong walang muwang, sa lugar kung saan inilalagay ng NLP ang "efficiency" at "ecology."

Ang NLP ay nagsusumikap para sa paggawa at gumagamit ng isang sunud-sunod na paglalarawan ng mga pamamaraan ng pagbabago, kung saan ang bawat hakbang ay may pandama na halatang mga palatandaan - ito ay umaakit sa mga tao na hilig sa isang engineering-rational na diskarte dito. Sa kabilang banda, sa psychotherapeutic na gawain, ang NLP ay gumagamit ng isang nakararami na kawalan ng ulirat (binago) na estado ng pag-iisip ng kliyente sa panahon ng pagpapatupad ng mga diskarte nito, na nagbibigay sa diskarte ng isang aura ng "magic" at umaakit sa mga gustong makakuha ng mga resulta nang walang malay na pagsisikap. .

Isang koleksyon ng mga diskarte sa NLP - halos eksklusibong mga diskarte ng impluwensya sa pamamagitan ng walang malay at mga suhestiyon na nagpapatakbo nang patago, bilang karagdagan sa at sa labas ng conscious control. Ang pagwawalang-bahala sa bukas at makatwirang mga opsyon para sa pakikipag-ugnayan sa pagitan ng isang psychologist at isang kliyente ay malinaw na nagpapahirap sa mga tool ng NLP, sa kabilang banda, na nagbibigay ng kulay ng mahika at pangkukulam na umaakit sa marami.

Pangunahing teknolohiya ang NLP, pangunahin na isang instrumental sa halip na isang diskarte sa halaga. Hindi sinasabi ng NLP kung paano mamuhay nang tama, hindi nilulutas ang mga tanong ng kahulugan ng buhay o ang muling pagsasaayos ng lipunan. Ang mga kliyente ay may sarili nilang mga problema - Nireporma ito ng NLP sa mga gawain at tumutulong sa paglutas, pinutol lamang ang mga tahasang opsyon.

Sa NLP, walang konsepto ng isang "tamang tao" sa lahat, kapwa sa antas ng mga halaga at sa antas ng mga diskarte sa pag-uugali. Ang diskarte na ito ay hindi gumagamit ng konsepto ng "tamang pag-uugali" o "maladaptive na pag-uugali" bilang pag-uugali, mayroong pag-uugali na higit pa o mas angkop para sa . Minsan ang pansin ay nakatuon sa hindi kanais-nais na pag-uugali at pagwawasto nito, minsan sa mga bagong pagpipilian ng pag-uugali - hindi ito napakahalaga, mahalagang bigyan ang isang partikular na tao ng pagkakataon sa kontekstong ito na pumili ng isang bagay na mas angkop (epektibo, palakaibigan sa kapaligiran, maaasahan, abot-kaya).

Ang pagtuon sa kahusayan at kawalang-interes sa mga halaga ay humantong sa katotohanan na ang NLP ay matatag na nauugnay sa mga teknolohiyang manipulatibo. Sa katunayan, ang NLP ay sumusunod sa posisyon na ang lahat ay manipulahin sa lahat ng oras, at nagtatakda lamang ng gawain na gawin ito nang mas may kamalayan.

Ginagamit ang NLP sa isang malawak na iba't ibang mga lugar: psychotherapy, advertising, sports, personal na paglago, coaching, benta, atbp. Ang pamamaraan ng NLP ay nagpapatuloy sa katotohanan na kung alam ng isang tao kung paano matagumpay na kumilos sa ilang lugar, maaaring imodelo ng ibang mga tao ang tagumpay na ito at i-reproduce ito sa isang antas o iba pa. Kadalasan ang ideyang ito ay inilalagay bilang batayan ng diskarte sa NLP, na nangangatwiran na ang NLP ay isang teknolohiya para sa tagumpay sa pagmomodelo. Walang dahilan upang iisa ito bilang isang tampok ng NLP, dahil halos lahat ng mga may-akda na nagtatrabaho sa praktikal na sikolohiya (D. Carnegie at B. Tracy, N. Kozlov at S. Covey) ay lumikha ng kanilang mga pag-unlad batay sa pagsusuri ng mga katangian ng komunikasyon ng mga matagumpay na tao, isang pagsusuri sa buhay ng mga matagumpay na tao at mga pinuno ng matagumpay na kumpanya.

Sa larangan ng psychotherapy, ang NLP ay nagmomodelo ng gawain ng mga matagumpay na psychotherapist; sa larangan ng advertising, ito ay nagmomodelo sa gawain ng mga advertiser na tumatanggap ng matatag na resulta. Iminumungkahi ng NLP na ang matagumpay na aktibidad ay pangunahing epektibong teknolohiya sa pag-uugali, at kung pag-aaralan mo ang istruktura ng pag-uugali (kabilang ang panloob na pag-uugali) nang detalyado, ang ibang mga tao ay magagawang ulitin ang tagumpay ng ibang tao.

Ang ideya ay mahusay, ngunit ito ay may kahinaan. Ang tagumpay ay hindi lamang teknolohiya, ito rin ang kakayahan ng iba't ibang tao. Kung ang aktibidad ng isang konduktor ay nangangailangan ng isang ganap na tainga para sa musika, at wala ka nito, ang pagmomodelo ng napakatalino na pagsasagawa ay makakatulong sa iyo sa maliit na lawak.

Ang lakas ng NLP ay ang pagkakahanay ng proseso ng edukasyon. Ang kurso ng pag-aaral (format: ​ at ​) ay kinabibilangan ng mga sikat na paksa at nakatuon sa praktikal na aplikasyon ng mga nakuhang kasanayan sa iba't ibang larangan ng buhay. Ang mga siklo na "NLP Practitioner", "NLP Master", "NLP Trainer" ay mahusay na na-standardize sa mga tuntunin ng nilalaman at mga pamamaraan ng pagtuturo, bilang isang resulta kung saan ang mga nag-aral ng NLP sa isang sentro ng pagsasanay ay nauunawaan nang mabuti ang mga nagtapos ng isa pang sentro ng pagsasanay at maaari doon ipagpatuloy ang kanilang pag-aaral.

Ang NLP ay madaling makilala sa pamamagitan ng partikular na wika nito, partikular at teknikal na terminolohiya, kumpara sa pangkalahatan at abstract na paraan na pinagtibay sa karamihan ng mga maagang sikolohikal na paaralan. Ang mga pamamaraan ng pagbabago ay inilalarawan sa isang pamamaraan, detalyado at sunud-sunod na paraan, karamihan sa mga konsepto sa NLP ay sinusubukang ipakilala sa pamamagitan ng napapansin o nakikitang mga pahiwatig. Ang isa pang tampok ay ang pang-agham na kalikasan at kabigatan ng paglalarawan ng wika: kung ang isang bagay ay maaaring ilarawan nang malinaw, o siyentipiko, sa NLP ito ay ilalarawan nang siyentipiko.

Sa isang estado kapag ang isang tao ay kumikinang sa kagalakan at sinisingil ang iba ng kagalakan, ang Araw ay tatawagin. Sa NLP parlance, ang parehong bagay ay maaaring tawaging "Positivity Translated Resource" at inilarawan bilang isang resource state na visually calibrated bilang isang magandang mood meta-message.

Ang isang napakakontrobersyal na isyu ay kung anong mga pamamaraan at pamamaraan ang itinuturing na nabibilang sa NLP. Mayroong isang makasaysayang larangan na tradisyonal na itinuturing na larangan ng NLP. , mga reaksyon ng oculomotor, mga antas ng neurological, kasunduan sa walang malay, pag-reframing, pag-angkla - kapag narinig ito ng mga espesyalista, kumpiyansa nilang sinasabi: "Ito ang NLP." Sa kabilang banda, marami sa mga pamamaraan na ginagamit ng mga NLPer at isinasaalang-alang ang kanilang sarili ay nilikha ng mga taong walang kinalaman sa NLP. Ang karanasan ni Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson ay napanatili at ipinaalam sa mga tao sa pamamagitan ng pagsisikap ng Grinder at Bandler, kung saan kami ay lubos na nagpapasalamat. Sa kabilang banda, kung ang ilang espesyalista ay nakabuo ng isang de-kalidad na psychotechnics, at natiktikan ito ng nlper at inilarawan ito, na-modelo ito, kaninong pamamaraan ito ngayon? Ang pagmomodelo sa paglipas ng panahon ay naging isang paraan ng paglalaan ng mga pag-unlad ng ibang tao ayon sa prinsipyo: "Ang inilalarawan sa wika ng NLP ay nagiging NLP at ibinebenta bilang NLP."

Inuri ng mga tagapagtaguyod ng NLP bilang NLP ang lahat ng magagandang bagay na nagustuhan nila mula sa mga third-party na espesyalista at inilarawan nila sa advanced na teknolohiyang NLP na wika. Kadalasan, ang mga ito ay "chips" - mga diskarte na madaling makabisado, nagbibigay ng mabilis, katulad ng isang "magic" na epekto at mahusay na nagbebenta. Karamihan sa mga chips na ito ay gumagamit ng unconscious, trance at hypnotic techniques.

Sa NLP, sikat ang reframing, na ginagamit upang direktang makipag-usap sa mga istruktura na nagbibigay ng paggana sa labas ng kamalayan. Ang pag-angkla ay isa pang pamamaraan ng NLP na ginagamit upang iugnay ang isang kaaya-ayang pakiramdam mula sa isang alaala ng isang nakaraang kaaya-ayang kaganapan sa mga alaala na palaging sinasamahan ng hindi kasiya-siyang damdamin. Ang pagtutulungan, pag-reframe at pag-angkla ay maaaring pukawin ang mga magagandang alaala at damdamin sa sandaling ito. Kapag inilapat sa psychotherapeutically, ang NLP ay nagbibigay ng lunas para sa marami at hindi makatwiran na mga pag-iisip sa isang session.

Ang mga tagalikha ng NLP ay hindi gumawa ng marami sa kanilang mga sarili, ngunit natutunan nila kung paano mahusay na imodelo ang nilikha ng iba, ilarawan ito nang may husay, at ibenta ito nang husto sa pamamagitan ng isang sistema ng pagsasanay. Mas marami ang ginawa ng NLP para gawing popular ang praktikal na sikolohiya kaysa sa iba pang kilusan sa huling bahagi ng ika-20 siglo.

Saan ako makakakuha ng pagsasanay sa NLP sa Moscow? Sa sentro ng pagsasanay ng Sinton:

Pangunahing pagkakaiba mga cross system mula sa sikat na NLP, ito ay understandability at validity, why do so-and-so. Ang cross-system ay nakakaakit sa isip at lohika ng isang tao, "upang maalis ang isang bagay - kailangan mong gumawa ng isang bagay dahil (kasunod ang lohikal na patunay). Ang NLP ay mas simple at dinadala ang mga prinsipyo at pamamaraan nito sa isang tao sa pamamagitan ng emosyonal (minsan pseudological): "upang maalis ang isang bagay - kailangan mong gawin ito at iyon dahil (pagkatapos ay sumusunod sa isang tawag na maniwala, dahil, halimbawa, ang mga pag-aaral ay isinagawa at karamihan sa mga tao ay ginagawa ito at nagawa nila ito nang maayos, tulad ng alam mo - milyun-milyong langaw ang hindi maaaring magkamali (isang halimbawa ng klasikal na pagpapalit ng mga konsepto sa pormal na lohika)
Ngunit gayon pa man, ang NLP ay talagang isang napaka-tanyag na teorya. Magiging interesado ang mga cross-master na makita ang maraming bagay mula sa pananaw kung paano ipinaliwanag ang mga ito sa teorya ng NLP.

Neuro Linguistic Programming, na mas kilala sa acronym nitong NLP, ay isang praktikal na sikolohiya na ang mga tool at pamamaraan ay maaaring ilapat upang mapabuti ang ating buhay. Ang NLP ay isang paraan ng pagsukat, paggamit at pagbabago ng mga mental program. Binuo noong dekada sitenta nina Richard Bandler at John Grinder, ang NLP ay isa na ngayong karaniwang kasanayan sa mga psychologist, psychotherapist, coach, at karamihan sa mga taong interesado sa pagpapaunlad ng sarili. Sa artikulong ito, susubukan kong ipaliwanag sa iyo kung ano ang NLP nang simple hangga't maaari. Kaya simulan na natin.

Una, tukuyin natin ang kahulugan ng mga salitang kasama sa NLP abbreviation.

Neuro: Nakikipag-ugnayan tayo sa realidad sa pamamagitan ng ating limang pandama at sistema ng nerbiyos. Lahat ng ating nakikita, naririnig, naaamoy, nahawakan at nalalasap ay karanasan, ang isang tao ay walang ibang paraan ng pakikipag-ugnayan sa labas ng mundo.

Linguistic: Ang aming karanasan ay naka-code, organisado at makabuluhan sa pamamagitan ng wika at di-berbal na paraan ng komunikasyon. Maaari lamang tayong makipag-usap ng impormasyon sa pamamagitan ng mga salita, kilos, at walang malay na wika ng katawan. Maaari tayong magpatakbo gamit ang impormasyon, maunawaan at maunawaan ito sa pamamagitan lamang ng mga salita.

Programming: Sinasaliksik, ginagamit, at binabago namin kung kinakailangan ang aming mga pattern ng pag-uugali, wika, at hindi berbal na paraan ng komunikasyon. Tinutukoy ng ating pag-uugali at kilos ang mga resultang nakukuha natin sa ating buhay, kaya kung gusto nating baguhin ang isang bagay sa ating buhay, kailangan muna nating baguhin ang ating pag-uugali at ang paraan ng ating pagkilos.

Sa tulong ng NLP, gumagawa kami ng mga obserbasyon, tinutukoy at pinag-aaralan ang mga pattern sa pag-uugali ng tao at ang mga resulta na natatanggap niya sa tulong ng pag-uugaling ito, pagkatapos ay kinokopya ang mga kapaki-pakinabang na pag-uugali at makuha ang ninanais na mga resulta. Bilang karagdagan, pinapayagan tayo ng NLP na baguhin ang ating saloobin sa mga bagay, kalagayan at sitwasyon, pati na rin ang ating panloob na estado. Sa pamamagitan ng pagbabago sa panloob, binabago natin ang panlabas - tinutukoy ng ating karanasan sa buhay ang ating mga saloobin at paniniwala, at ang ating mga saloobin at paniniwala ay tumutukoy sa ating karanasan sa buhay, at kabaliktaran.

Ang NLP ay batay sa dalawang pangunahing pagpapalagay - ang aming mga pagpapalagay tungkol dito o sa aspetong iyon ng aming buhay, sa batayan kung saan namin binuo ang aming karanasan:

1. Ang mapa ay hindi teritoryo. Bilang tao, hindi natin malalaman ang aktwal na realidad, dahil binuo natin ito batay sa ating mga obserbasyon, sa pamamagitan ng ating mga pandama. Ang bawat isa ay may sariling mapa ng mundo, at ang bawat isa sa atin ay nakikita ang mundo sa paligid natin nang iba.

2. Ang buhay at "isip" ay magkakaugnay. Ang panlabas ay salamin ng panloob. Anumang panloob na pagbabago ay humahantong sa mga panlabas na pagbabago, anumang panlabas na pagbabago ay humahantong sa panloob na mga pagbabago.

Babalik tayo sa mga pagpapalagay nang higit sa isang beses, dahil ito ay talagang mahalagang paksa na nangangailangan ng hiwalay na talakayan. Anuman sa ating mga paniniwala, sa esensya, ay isang pagpapalagay na nakakaapekto sa ating panlabas at panloob na mundo. At ito ay isang bagay na dapat seryosohin.

Ang NLP ay nagbibigay sa amin ng mga tool at kasanayan upang bumuo ng aming sariling karunungan, magtatag ng isang sistema ng paniniwala, at bigyan kami ng kapangyarihan na gumawa ng mga pagbabago sa aming mga buhay at sa aming sarili. Ang NLP ay nagbibigay sa isang tao ng paraan ng kaalaman sa sarili, ang pag-aaral ng personalidad at misyon, ay nagbibigay ng batayan para sa pag-unawa at kaugnayan sa espirituwal na bahagi ng karanasan ng tao. Marahil ay hindi ka makakahanap ng mas makapangyarihan, batay sa siyentipikong mga tool para sa pagpapabuti ng iyong personalidad.

Sa pangkalahatan, ang mga posibilidad ng NLP, maaaring sabihin ng isa, ay walang hanggan, mayroong maraming mga pamamaraan ng NLP para sa iba't ibang mga sitwasyon sa buhay. Ginagamit ito sa edukasyon, pamamahala, marketing, personal na buhay at paggamot ng mga phobia. Batay sa NLP, ang mga napakahalagang pamamaraan para sa pagpapaunlad ng sarili ay binuo. Tingnan natin ang ilang mga benepisyo ng Neuro Linguistic Programming:

• Madaling makamit ang mga layunin.


• Pagkuha ng mga kasanayan at estratehiya.


• Lumilikha ng positibong pagbabago.


• Tiwala sa pag-uugali sa lahat ng sitwasyon.


• Pag-alis ng mga takot.


• Dagdagan ang motibasyon.


• Pagbuo ng mga ideya.


• Malikhaing inspirasyon.


• Bumuo ng kaugnayan sa ibang tao.

Mga Pangunahing Prinsipyo at Panuntunan ng NLP

Ang lahat ng nakikita natin sa ating mundo, lahat ng ating nakikilala at nararanasan at binibigyang pansin, ay bumubuo ng ating mga paniniwala, na, naman, ay nakakaimpluwensya sa ating buhay, sa ating pag-uugali, sa ating saloobin sa buhay, sa ating pang-unawa. Ang mga pangunahing prinsipyo, o mga pangunahing pagpapalagay, na itinakda sa NLP ay nagbibigay ng background ng pag-uugali kung saan ang aplikasyon ng NLP ay pinaka-epektibo at etikal. Ang mga ito ay hindi hindi masisira na katotohanan, ngunit sa pamamagitan ng paniniwala sa kanila, madaragdagan mo ang bisa ng iyong mga diskarte sa NLP.

Mga pangunahing prinsipyo at panuntunan ng NLP:

• Ang NLP ay isang modelo at pag-aaral ng subjective na karanasan, hindi isang teorya.


• Ang NLP ay naghahanap ng solusyon sa halip na pag-aralan ang mga sanhi, pagdaragdag ng pagpipilian sa halip na alisin ito.


• Ang isip at katawan ay bahagi ng iisang sistema.


• Ang lahat ng karanasan sa buhay ay naka-encode sa ating nervous system.


• Ang anumang pag-uugali ng tao ay may istraktura, samakatuwid, ang pag-uugali ay maaaring huwaran.


• Natutukoy ang panlabas na pag-uugali ng isang tao sa paraan ng paggamit ng kanyang sistemang representasyon.


• Kung ang isang tao ay maaaring gumawa ng isang bagay, potensyal na lahat ay maaaring gawin ito.


• Ang bandwidth ng kamalayan ay limitado sa 5-6 na piraso ng impormasyon.


• Ang anumang pakikipag-ugnayan ng isang tao na may pinakamalaking kakayahang umangkop sa pag-uugali sa labas ng mundo ay may pinakamalaking epekto sa resulta.


• Anumang kahit na ang pinakamasalimuot na problema o gawain ay dapat may solusyon.


• Ang sinumang tao ay kumikilos nang may pinakamabuting intensyon, sa palagay niya man lang.


• Ang anumang pag-uugali ay isang pagpipilian ng pinakamahusay na magagamit na mga opsyon.


• Ang mga pagkakamali ay nagbibigay ng feedback, kung ang iyong ginagawa ay hindi gumagana, kailangan mong baguhin ang paraan ng iyong pagkilos.


• Pananagutan mo kung ano ang reaksyon ng ibang tao sa iyo.


• Ang sinumang tao ay mayroon nang kinakailangang mental at emosyonal na mapagkukunan, kahit na hindi nila ito nakikilala.


• Ang pag-impluwensya sa isang tao ay nagsisimula sa pag-aaral ng kanyang natatanging modelo ng mundo.


• Ang bawat tao ay may sariling "katotohanan", at kung ito ay mali para sa iyo, ito ay "katotohanan" para sa kanya.


• Ang bawat tao ay nakikipag-ugnayan sa kanilang panloob na bersyon ng katotohanan, hindi sa kung ano ang nangyayari sa labas ng mundo.

Sa katunayan, maaaring mayroong isang walang katapusang bilang ng iba't ibang mga pagpapalagay, bawat isa sa inyo, sa pamamagitan ng paraan, ay may sariling mga paniniwala, na, sa katunayan, ay mga presupposition. Ang tanong lang, gaano kabisa ang iyong mga paniniwala? Ang mga pangunahing presuppositions ng neurolinguistic programming ay hindi kinuha mula sa kisame, ngunit binuo batay sa karanasan ng libu-libo at libu-libong mga tao, at samakatuwid ang kanilang pagiging epektibo ay napatunayan sa pagsasanay.

Mga diskarte sa NLP

Narito ang isang maikling paglalarawan ng mga pamamaraan na ginagamit sa Neuro-Linguistic Programming (NLP). Kung hindi ka pamilyar sa konsepto ng Neuro Linguistic Programming, magiging mahirap para sa iyo na maunawaan kung ano ang mga ito at kung ano ang epekto ng mga ito. Narito ang isang listahan ng mga pamamaraan ng NLP para sa mga layuning pang-impormasyon lamang.

Paggawa gamit ang mga Paniniwala: Pagkilala sa mga naglilimita at sumasalungat na mga paniniwala upang baguhin o pahinain ang mga ito.

Teknik ng NLP: Meta model.
Paglalapat: Pagtuklas ng mga limitasyon sa paniniwala.
Paglalarawan: Ang pag-aaral ng mga pattern ng wika upang matukoy ang mga walang malay na paghihigpit, pagbaluktot at paglalahat. Mayroong labindalawang tulad ng mga pattern, at para sa bawat isa sa kanila mayroong maraming mga katanungan na nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang paglilimita ng mga paniniwala.

NLP Technique: Pag-align ng Logic Levels.
Paglalapat: Paghina ng mga panloob na salungatan.
Paglalarawan: Mga pagsasanay sa pagninilay na nagpapahintulot sa isang tao na magkaroon ng kamalayan sa bawat isa sa anim na antas ng pagganyak.

Teknik ng NLP: Reframing.
Paglalapat: Tanggalin ang mga negatibong pahayag tungkol sa isang tao o isang bagay.
Paglalarawan: Isang pagtingin sa paksa sa konteksto.

NLP Technique: Pagbabago ng Mga Siklo ng Paniniwala.
Paglalapat: Pagbabago ng paniniwala.
Paglalarawan: Isang proseso ng spatial na pag-angkla kung saan dumaan ang isang bagay sa maraming yugto ng pag-iisip.

NLP Technique: Core Transformation.
Paglalapat: Paggawa sa isang napakalalim na antas upang tuklasin at, kung ninanais, baguhin ang mga halaga, pang-unawa sa sarili at sa misyon ng isang tao.
Paglalarawan: Isang malakas na ehersisyo ng masinsinang gawain kasama ang mga "bahagi" ng personalidad.

NLP Technique: Pagsasama-sama ng Mga Salungat na Paniniwala.
Application: Pagbabawas ng panloob na pag-igting.

Impluwensiya sa bagay: Direktang impluwensya sa pag-uugali ng ibang tao, ang pagtatatag ng pag-unawa sa isa't isa.

NLP technique: Micro-muscular modeling.
Paglalapat: Pagtatakda ng kaugnayan.
Paglalarawan: Pag-mirror ng mga kilos ng tao nang walang nakikitang paggalaw.

Teknik ng NLP: Pakikipag-ugnayan.
Paglalapat: Setting ng kaugnayan.
Paglalarawan: Pagkopya ng mga aspeto ng panlabas na estado ng isang bagay, at higit pang pagsasaayos nito sa pamamagitan ng pagbabago sa panloob na estado nito.

Teknik ng NLP: Pag-calibrate.
Paglalapat: Pagtaas ng kamalayan sa sariling kalagayan at kalagayan ng iba.
Paglalarawan: Maingat na pagmamasid sa kliyente at pag-aayos ng kanyang sarili sa kanyang pisikal at emosyonal na estado, upang matutunan ang kanyang wika sa katawan.

Teknik ng NLP: Pagdikit sa mata.
Application: Pag-calibrate ng panloob na estado ng kliyente.
Paglalarawan: Pagbabasa ng isip batay sa paggalaw ng mata ng bagay.

Teknik ng NLP: Ericksonian hypnosis.
Application: Ang pagpapakilala ng isang bagay sa "generative" trance states, kung saan ang walang malay ay inilabas at ang tamang solusyon sa mga problema ay matatagpuan.
Paglalarawan: Isang paraan ng pagsasalita na humahantong sa paglikha ng isang estado ng kawalan ng ulirat.

NLP technique: Paggamit ng mga kwento at metapora.
Paglalapat: Pag-impluwensya sa bagay upang makahanap ng isang mahusay na solusyon.
Paglalarawan: Isang anyo ng di-tuwirang komunikasyon.

NLP technique: Mga built-in na command.
Paglalapat: Nakakaimpluwensya sa pag-uugali.

Gawain sa pag-uugali: Pagbabago ng ugali - pagkopya sa pag-uugali ng mga matagumpay na tao para sa layunin ng pagpapaunlad ng sarili.

Teknik ng NLP: Implicit na pagmomodelo.
Paglalapat: Pagkakaroon ng intuitive na pag-unawa sa ugali ng master.
Deskripsyon: Pisikal na pagkopya ng mga aksyon at pagpapatunay ng mga kasamang kaisipan.

NLP Technique: Tiyak na Pagmomodelo.
Paglalapat: Pagsusuri sa isip ng master bago, habang at pagkatapos ng aksyon.
Paglalarawan: Isang hanay ng mga tanong.

NLP Technique: Paglikha ng Bagong Gawi.
Paglalapat: Pag-aaral ng bagong pag-uugali.
Paglalarawan: Isang simpleng visualization exercise.

Teknik ng NLP: Madiskarteng pagsusuri.
Paglalapat: Pagsusuri at pagkopya sa gawi ng ibang tao.
Paglalarawan: Suriin nang tumpak ang mga hakbang na gagawin mo at ng iba upang makamit ang isang layunin.

NLP Technique: Somatic Syntax.
Paglalapat: Pag-unawa sa wika ng iyong katawan at paggamit nito upang mapabuti ang komunikasyon.
Paglalarawan: Markahan ang mga kilos at kahulugan ng mga ito, at pagbutihin pa ang mga ito.
Pagpapaunlad sa sarili: Mga pangkalahatang pamamaraan para sa pagbuo ng personalidad ng isang tao o ng isang kliyente.

NLP technique: Tamang pagkakagawa ng resulta.
Application: Isang klasikong pamamaraan para sa pagtukoy ng mga target.
Paglalarawan: Sa pamamagitan ng isang hanay ng mga tanong, ang mga layunin ng "SMART" ay itinatag, at isang pag-unawa sa mga panloob na hadlang sa pagkamit ng mga layuning iyon.

NLP technique: Ang proseso ng pagkamalikhain.
Paglalapat: Dagdagan ang pagkamalikhain.
Paglalarawan: Paggamit ng spatial anchoring upang ma-access ang iba't ibang mga creative na proseso.

Teknik ng NLP: Mga Ideya.
Paglalapat: Paggawa ng desisyon.
Paglalarawan: Ang proseso ng pag-angkla sa iba't ibang mga pag-iisip na kailangan upang makagawa ng mga desisyon.

NLP Technique: Pagtatakda ng Intensiyon.
Paglalapat: Pagtulong sa iyong lapitan ang isang gawain na may pinakamahusay na estado ng pag-iisip.
Paglalarawan: Isang simpleng proseso ng self-hypnosis.

NLP Technique: Paglaya mula sa Pagkaalipin.
Paglalapat: Pagharap sa "mga adiksyon" o iba pang uri ng pagkagumon sa ibang tao, produkto, o droga.
Paglalarawan: Isang prosesong kinasasangkutan ng paggamit ng mga metapora at pisikal na kilos.

Teknik ng NLP: Hierarchy ng halaga.
Paglalapat: Lumikha ng malinaw na pagganyak.
Paglalarawan: Pagkilala at pagraranggo ng mga halaga, at kasunod na regular na muling pagsusuri.

NLP Technique: Pattern ng Pagpapatawad.
Paglalapat: Pagharap sa "negatibong hindi natapos na negosyo".
Paglalarawan: Isang ehersisyo gamit ang mga submodality at spatial anchor.

NLP technique: Pagpipilit sa hinaharap na proseso.
Paglalapat: Dagdagan ang motibasyon.
Paglalarawan: Isang ehersisyo na may timing.

NLP Technique: Pag-uudyok sa Transderivative Search.
Paglalapat: Paglabas ng malikhaing walang malay.
Paglalarawan: NLP hypnotic technique.

NLP Technique: Nested Loops.
Paglalapat: Pagbibigay ng impormasyon.
Paglalarawan: Isang paraan ng pagbubuo ng impormasyon upang matiyak ang pagsasaulo nito.
Inner Peace: Pagkamit ng kapayapaan ng isip, higit sa lahat ang meditative techniques.

NLP Technique: Concious Breathing.

NLP Technique: Golden Color Meditation.
Paglalapat: Paglikha ng panloob na kapayapaan.
Paglalarawan: Pagninilay-nilay ehersisyo.

Teknik ng NLP: Metta Bhavana.
Paglalapat: Pagpapatawad at ginhawa.

NLP Technique: Three Minds Meditation.
Paglalapat: Balanse sa loob.
Paglalarawan: Meditation technique.
Paglutas ng problema: Pagharap sa mga nababalisa na kaisipan, nakababahalang sitwasyon, tulong sa paglutas ng mga problema.

Teknik ng NLP: Meta mirroring.
Paglalapat: Pag-unawa at pagbabawas ng mga panlabas na salungatan.
Paglalarawan: Ang mga spatial na anchor (mga tablet sa iba't ibang bahagi ng silid) ay ginagamit upang pag-aralan ang isang nakababahalang sitwasyon mula sa iba't ibang punto ng view.

NLP technique: Ang proseso ng visual na pagsasalin.
Paglalapat: Tulong sa paglutas ng mga problema.
Paglalarawan: Ang bagay ay lumilikha ng isang larawan ng problema at ang nais na solusyon.

Teknik ng NLP: Pagtutugma ng mapa.
Application: Access sa mga kapaki-pakinabang na estado sa mahihirap na sitwasyon.
Paglalarawan: Isang ehersisyo sa spatial na pagtukoy at pagsasanay ng mga bagong paraan ng pagtugon sa mga nakababahalang sitwasyon.

Teknik ng NLP: Whistle.
Paglalapat: Pag-aalis ng mga nakakagambalang imahe ng isip.
Paglalarawan: Pagbabago ng "submodalities" o ang paraan ng pagpapakita namin ng mga bagay sa negatibong paraan.

NLP technique: Bagong liwanag sa isang lumang window.
Paglalapat: Pagbawas ng lakas ng nakakagambalang mga alaala.
Paglalarawan: Isang visualization exercise para lumayo sa masasamang alaala habang pinapanatili ang mga kapaki-pakinabang na aral.

NLP Technique: Ang Circle of Perfection.
Paglalapat: Paghahanda para sa mahihirap na sitwasyon.
Paglalarawan: Pagsasama-sama ng mga positibong alaala at paglalapat ng mga ito sa mga nakababahalang sitwasyon.

NLP Technique: Pattern ng Kalungkutan at Pagkawala.
Paglalapat: Magtrabaho nang may kalungkutan, o pagkawala, na may isang obsessive na karakter.
Paglalarawan: Isang ehersisyo gamit ang mga submodalities at timing.
Trabaho sa nakaraan: Pagbabalik ng isip sa nakaraan upang baguhin ang mga saloobin dito.

NLP Technique: Pagbabago ng Personal na Kasaysayan.
Paggamit: Baguhin ang mga kasalukuyang hindi gustong pattern.
Paglalarawan: Ang pagbabalik sa nakaraan at paglalaro ng bagong senaryo na para bang mayroon tayong mga kinakailangang mapagkukunan, mga mapagkukunang kulang sa atin, upang mabawasan ang negatibong epekto ng mga nakaraang kaganapan sa ating kapalaran.

NLP technique: Recoding decisions.
Paglalapat: Pagharap sa "hindi natapos na negosyo".
Paglalarawan: Pagbabalik-tanaw sa nakaraan gamit ang mga bagong mapagkukunan.

Teknik ng NLP: Kronolohiya.
Application: Isang mahalagang bahagi ng pamamaraan ng NLP.
Paglalarawan: Spatial na representasyon ng oras.

NLP Technique: Mabilis na Pagpapagaling ng Phobia.
Application: Paggamot ng phobia.
Paglalarawan: Pagbabalik-tanaw sa mga traumatikong pangyayari na naging sanhi ng phobia at pag-alis ng kaganapan mula sa sarili.

Teknik ng NLP: Chronological visualization.
Paglalapat: Pagpapalabas ng mga emosyonal na bloke mula sa malayong nakaraan.
Paglalarawan: Isang ehersisyo gamit ang iskala.
Anchoring Techniques: Isa sa pinakamahalagang Neuro-Linguistic Programming techniques, maaari itong magamit sa halos lahat ng larangan ng buhay.

Teknik ng NLP: Pag-angkla.
Application: Isang mahalagang bahagi ng maraming proseso ng NLP.
Paglalarawan: Gumawa ng madaling gamitin na mga trigger para sa mga gustong estado.

NLP Technique: Folding Anchors.
Paglalapat: Pagpapalit ng negatibong estado ng positibong estado.
Paglalarawan: Pagsasama-sama ng dalawang estado, negatibo at positibo, at pag-drain ng daloy ng enerhiya mula sa una hanggang sa huli.

NLP technique: Chain of anchors.
Paglalapat: Elegant na paglipat mula sa negatibong estado patungo sa positibong estado.
Paglalarawan: Gumawa ng isang linya ng mga anchor na magdadala sa iyo sa isang paglalakbay mula sa isang matinding mood patungo sa susunod.

Teknik ng NLP: Paglalagay ng mga anchor.
Paglalapat: Pagdaragdag ng kapangyarihan ng mga positibong alaala.
Paglalarawan: Pag-angkla ng ibang mga estado sa isang kaaya-ayang estado.

NLP technique: Spatial anchoring.
Paggamit: Paggamit ng pisikal na espasyo upang lumikha ng trigger ng estado.
Paglalarawan: Gumawa ng koneksyon sa pagitan ng espasyo at estado.
Mayroong talagang maraming mga diskarte, hindi mo kailangang malaman ang bawat isa sa kanila, maliban kung, siyempre, ikaw ay magiging isang coach o isang psychotherapist upang matulungan ang ibang mga tao na malutas ang kanilang mga problema. Ang ilan sa mga diskarte ay maaaring ilapat nang mag-isa, ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ang pakikipagtulungan sa isang propesyonal ay nagdudulot ng mas pangmatagalang resulta - dagdag pa, ito ay medyo naiiba sa paggawa nito sa iyong sarili, kung saan maaari mong bigyan ang iyong sarili ng ilang indulhensya.

Ang pakikipag-ugnayan ng mga mekanismo ng pagsasalita at ang pag-iisip ng tao ay isa sa mga lugar na binuo ni NLP - isang seksyon ng psychotherapy na tinatawag na " neurolinguistic programming ". Bilang isang uri ng nagmumungkahi na impluwensya (sa pamamagitan ng mungkahi), ang NLP ay ganap na nakatuon sa mga verbal na pormulasyon na nag-aambag sa pagbabago ng pag-uugali ng tao. Paano ito ipinatupad, subukan nating malaman ito.

Mga Pangunahing Kaalaman sa NLP

Ang neuro-linguistic programming bilang isang teknolohiya ng impluwensya ay naglalayong magtatag ng koneksyon sa pagitan ng indibidwal at ng kanyang sariling subconscious. Ang pagkakaroon ng mayamang nakatagong mapagkukunan ng pag-iisip, ang bawat tao ay dapat na magamit ang mga ito.

Ang pag-access sa mga di-nakikitang mapagkukunan ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagkuha ng mga ito mula sa hindi malay at paghahatid sa kanila sa may malay na bahagi ng psyche. Mayroon ding baligtad na mekanismo: ang mga stereotype ng pang-unawa sa nakapaligid na mundo (ideological na saloobin, impormasyon) ay inilalagay sa globo ng walang malay, na nag-aambag sapositibong pagbabago sa pag-uugali ng tao para sa psyche.

Ang mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ng isang tao, kabilang ang psyche, ay gumagana batay sa proseso ng asimilasyon ng impormasyon, na, batay sa diskarte ng NLP, ay nahahati sa isang bilang ng mga subsystem:

• pang-unawa ng data (na-localize sa pamamagitan ng mga sistema ng kinatawan);
• pagproseso ng data (naka-localize sa isip);
• imbakan ng data (naka-localize sa subconscious).

Ang mga tagasunod at tagasunod ng diskarte sa NLP ay binibigyang-diin din ang ilang mga prinsipyo nag-aambag sa pagiging epektibo ng isang tao bilang isang tao:

1. Hindi pagbabago(rapport): dapat umiral kapwa sa kanyang sarili at sa labas ng mundo. Ito ay mas nakabubuo na hindi subukang baguhin ang isang bagay / isang tao, ngunit kilalanin ang katotohanan ng pagkakaroon ng ito o ang hindi pangkaraniwang bagay na "as is".
2. Kaliwanagan ng mga pananaw(resulta): may kinalaman sa bisa ng isang bagay (sitwasyon, proseso, mga nagawa) - dapat itong malinaw, nauunawaan nang hindi malabo at maging layunin (kinakatawan sa isip).
3. Pagkabukas at pagkaasikaso(sensitivity): tumutukoy sa proseso ng pagkamit ng isang resulta - ang pagtutuon at atensyon lamang sa damdamin ng isang tao, na dapat ay bukas, ang magpapakita kung may paggalaw patungo sa layunin.
4. Plasticity sa mga approach(flexibility): nauugnay sa kakayahang matagumpay na baguhin ang mga aksyon ng isang tao hanggang sa makamit ang ninanais.

Mga sistema ng representasyon

Ang mga pangunahing pamamaraan na ginagamit ng NLP upang maimpluwensyahan ang isang tao ay batay sa kaalaman tungkol sa mga katangian ng mga pandama na channel ng pagdama ng impormasyon ng isang indibidwal.

Tatlong pangunahing kategorya (modalities) Ang mga sistema ng kinatawan ay nagpapakita ng nangungunang channel ng panlabas na impormasyon, kung saan ang isang tao ay una sa lahat ay binibigyang pansin:

• sa visual (visuals) - ang mga visual na sensasyon ay sentro sa pang-unawa;
• sa pandinig (audials) - ang mga pandinig na sensasyon ay sentro sa kurso ng pang-unawa;
• sa kinesthetic (kinesthetics) - ang mga pandamdam na sensasyon ay sentro sa panahon ng pang-unawa.

Ang sinumang tao ay may lahat ng inilarawan na mga modalidad ng pang-unawa, ngunit ang isa ay karaniwang ginagamit sa maximum - ito ang pangunahing modality (representative system).

Ang pangunahing (ginustong) channel ng pang-unawa ng impormasyon ay nabuo sa indibidwal sa kurso ng kanyang pag-unlad.

Karaniwan, ang pagbuo na ito ay naiimpluwensyahan ng isang buong hanay ng mga kadahilanan:

• mula sa natural, natural (mga tampok at katangian ng mga bagay sa labas ng mundo),
• sa socio-cultural (sosyal, intelektwal, kultural na kapaligiran kung saan nagaganap ang pagbuo ng indibidwal bilang isang tao).

"Mga lihim" ng mga pagdadaglat H-, L-, P-

Mula sa isang metodolohikal na pananaw neuro» N- kumakatawan sa kondisyon ng lahat ng proseso (kaugnay ng pag-uugali, iba't ibang pagkilos ng isang indibidwal) sa pamamagitan ng isang hanay ng mga mekanismo ng neurological na nangyayari sa utak at sa buong katawan ng tao.

« Linguistic» L- binibigyang-diin ang kahalagahan ng mga verbal function: sa pamamagitan ng wika, nagagawa nating ayusin, i-streamline ang ating mga aksyon at iniisip, at nakikipag-ugnayan din sa mga tao sa ating paligid.

« Programming» Ang P- ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng ilang mga programa at pamamaraan ng pagkilos na tumutulong sa isang tao na i-streamline (organisahin) ang kanyang psyche (sarili) upang makamit ang ninanais na resulta.

pakay Ang NLP ay tungkol sa kung paano buuin at ayusin ang iyong karanasan, kung ano ang nakakaimpluwensya dito at kung paano mo ito mapapamahalaan. Ang pag-master sa na-update na karanasan ay mukhang isang proseso ng pagkuha ng bagong edukasyon para sa isang tao – muling pagsasanay ng utak.

Mga pamamaraan at pamamaraan ng impluwensya

Ang mga paraan ng pag-impluwensya sa isang tao sa pamamagitan ng NLP ay naglalayong gamitin ang potensyal ng mga nakatagong kakayahan ng isang tao sa pamamagitan ng pagbuo ng mga programa at pamamaraan ng pagkilos na nagbibigay-daan sa pagkamit ng tamang resulta. Pinag-uusapan natin ang parehong impluwensya sa sarili at ang epekto sa pag-iisip ng isa pang indibidwal (pasyente, kasosyo sa komunikasyon, atbp.).

Sa mga pinakakilalang pamamaraan, binanggit ng mga NLP practitioner ang sumusunod:

Nakabuo din ang NLP ng mga diskarte pagpapatakbo ang mga tao ay naglalayon lamang na baguhin ang pag-uugali ng mga nakapaligid na tao sa ninanais:

• teknik" humingi ng higit pa”: kailangan mong tumuon sa resulta, higit pa sa kailangan ng tao - ang ganitong "kakulangan" ay pipilitin ang kalaban na tanggihan ang nagpetisyon, ngunit pagkatapos ay maaari mong hilingin at makamit ang katuparan ng mga nakatotohanang layunin (magkakaroon ng pagnanais na maiwasan ang negatibo sa pagtanggi na tuparin ang kahilingan);
• pamamaraan pambobola: malawak na kilala at ginagamit ng marami, mga positibong salita at papuri (kahit na walang batayan), makakamit mo ang isang walang kondisyon at hindi kritikal na saloobin sa iyong sarili - kahit na mahalaga dito na huwag "lumayo" (huwag gumamit ng tahasang kasinungalingan);
• pamamaraan paraphrasing: ang pag-iisip ng kausap ay tila muling pagsasalaysay, ngunit ibang kahulugan ang inilalagay sa mga salita, na kinakailangan para sa pagmamanipula ng indibidwal (ganito kung paano isinasagawa ang sikolohikal na presyon).

Ang NLP, bilang isang diskarte na nag-aambag sa pag-aayos ng pagkatao ng isang tao (psyche), ay hindi nagsasabi kung ano ang "tama / mali", ngunit sa halip ay nakatuon ang indibidwal sa "kabaitan sa kapaligiran" bilang isang katangian ng karakter - sa kung ano ang pinaka likas sa kanya. at hindi lumalabag sa pagkakasundo ng tao mismo. Gayundin, nakakatulong ito upang maiwasan ang kung ano ang "unvironmentally friendly".

Video: