Ang kasanayan ng guro ay nakasalalay sa kakayahang pagsamahin sa proseso ng pag-aaral ang pare-pareho, ang hindi nagbabago sa mga elemento ng bago.Ang mga bata ay bihirang mapagod sa pagsusumikap, ngunit mabilis silang napapagod sa monotony, monotony. Paano gawing kawili-wili ang aralin sa pisikal na edukasyon?

Bahagi ng paghahanda ng aralin

Ang warm-up ay nagsisimula sa pagtakbo - ang pinaka-monotonous na aktibidad na kailangang pag-iba-ibahinSa isang karaniwang bulwagan ng paaralan, isang lap ang average 50 m . Bago mag-jogging, kailangang malinaw na ipaliwanag sa klase kung paano tumakbo, kung saan tatakbo. Halimbawa, 8 bilog na counterclockwise, 8 clockwise. Pagkatapos ng 2 laps, ang mga mag-aaral ay nagsasagawa ng running exercise sa kahabaan ng dayagonal o sideline. mas mataas na antasorganisasyon ng klase - pagtatakda ng isang kumplikadong gawain: 3 bilog na pakanan, 1 bilog na may kaliwang hakbang sa gilid, 3 bilog na pakaliwa, 1 bilog na may kanang bahagi na hakbang, 3 bilog sa figure walong gamit ang isang volleyball court, 1 bilog pabalik pasulong. Sa panahon ng pagpapatupad ng gawain, ang karamihan ng mga mag-aaral, bilang panuntunan, ay nag-iisip tungkol sa kawastuhan ng kanilang mga aksyon, i-prompt ang gabay, i.e. aktibong nakikilahok sa pag-eehersisyo.

Ang isa pang paraan upang gawing mas kawili-wili ang isang monotonous na ehersisyo. Ang klase ay kinakalkula sa una o pangalawa at tumatakbo sa isang hanay nang paisa-isa, ang distansya mula sa bawat isa ay 1 - 1.5 m. Sa sipol, ang mga pangalawang numero ay nagpapabilis at naabutan ang kanilang unang numero sa kaliwang bahagi, tumayo sa harap nito at patuloy na gumagalaw. Sa pangalawang sipol, ganoon din ang ginagawa ng pangalawang numero.

Kapag hinahati ang klase sa mga grupo habang tumatakbo, ang huling mag-aaral ay bumibilis sa kahabaan ng hanay at nagiging una. Nagtatapos ang pagtakbo kapag ang gabay ang mauna. Pahayag ng isang kumplikadong gawain: ang huli ay tumatakbo tulad ng isang ahas, ang klase ay gumagana nang may mahigpit na pagsunod sa distansya upang walang banggaan.

Matapos ipaliwanag ang mga layunin ng aralin, muling bubuo ang klase sa dalawang hanay para sa pisikal na pagsasanay. Ang unang column ng physically prepared na mga mag-aaral ay tumatakbo sa clockwise, ang pangalawang column ay tumatakbo sa counterclockwise. Ang paghahati sa mga pangkat ay nagbibigay-daan sa unang column na tumakbo sa mas mataas na bilis, ang pangalawang column na pumili ng pinakamainam na bilis at makasabay sa mga ranggo habang kinukumpleto ang mga gawain. Ang mga mag-aaral ng pangkat ng paghahanda ay nagsasagawa ng kalahati ng ibinigay na pagkarga, pumunta sa panloob na bilog at magpatuloy sa paggalaw sa mga hakbang.

Ang mga mag-aaral ay pumila nang hiwalay, lalaki, babae, ang pagbuo ay nagsisimula sa mga mag-aaral ng pangkat ng paghahanda at nagtatapos sa pinakahanda na pisikal na mag-aaral (ayon sa mga resulta ng pagtakbo ng 500m o 1000m). Ang bawat mag-aaral, na nagpapatakbo ng 2 bilog, ay patuloy na gumagalaw sa mga hakbang.

Mayroong maraming mga pagpipilian, ang pangunahing bagay ay mas kaunting drill at mas makabuluhan sa mga aksyon.

Warm up

Ang isang maikli (5-7 minuto), emosyonal at hindi inaasahang pag-init ng nilalaman na may mga pagsasanay na nangangailangan ng pagsusumikap ng lahat ng puwersa, ay mabilis na nagdadala sa mag-aaral sa kondisyon ng pagtatrabaho. Sa mga termino ng organisasyon, ang paglipat mula sa tumatakbong bahagi patungo sa warm-up ay napakahalaga. Mas mataas na organisasyon ng mga bata sa aralin - independiyenteng muling pagsasaayos. Pagkatapos ng warm-up, kung ang mga karera ng relay ay hindi binalak, pagkatapos ay pagkatapos matanggap ang mga kagamitan sa palakasan, ang mga bata ay kukuha ng isang bakanteng upuan, na nakaharap sa guro. Karaniwang tinatapos kaagad ng mga bata ang gawain nang tama.

Ito ay mas mahirap sa pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad na walang mga bagay, dahil hindi gaanong kawili-wili ang mga ito. Gayunpaman, sa pamamagitan ng patuloy na pagbabago sa anyo ng mga pagsasanay, maaari mong buhayin ang mga aksyon ng mga mag-aaral. Halimbawa, ang klase ay nahahati sa mga babae at lalaki at itinayo sa front line ng volleyball court, pagkatapos makumpleto ang dalawang ehersisyo, ang mga grupo ay lumiko sa kanan at lumipat ng mga puwesto. Pagkatapos ang bawat mag-aaral ay pumuwesto at nagsasagawa ng dalawa pang pagsasanay, pagkatapos ay isa pang pagtakbo. Sa pagtatapos ng warm-up - mga push-up: 5 push-up at isang run, pagkatapos ay 4 na push-up, atbp. Ang isang kinakailangan ay ang klase ay tumatakbo nang mahigpit sa isang hanay nang paisa-isa at sa buong puwersa. Ang bilang ng mga pagsasanay ay nag-iiba ayon sa guro depende sa kahandaan ng klase.

Ito ay napaka-interesante upang magpainit sa mga pares. Halimbawa,nakatayo na nakaharap sa isa't isa, mga binti sa gitnang tindig, mga kamay sa mga balikat ng kapareha. Ang tagsibol ay yumuko pasulong. Nakatayo na nakaharap sa isa't isa, mga binti sa gitnang posisyon, mga kamay sa mga balikat ng kapareha. Sabay-sabay na pag-indayog ng kanang (kaliwang) binti pabalik. Nakatayo nang nakatalikod sa isa't isa, nakataas ang mga kamay. Tumalikod para magkaharap. Nakatayo nang magkaharap, ang mga binti sa gitnang posisyon, ang mga kamay sa mga balikat ng kapareha. Sabay-sabay na pag-squats sa isang binti gamit ang "pistol". Nakaupo na nakatalikod sa isa't isa, magkadikit ang mga paa, magkadikit ang mga kamay. Mabilis na bumangon sa utos. Nakaupo na nakatalikod sa isa't isa, magkadikit ang mga paa, magkahawak ang mga kamay sa itaas. Ikiling pasulong pabalik. Nakahiga sa iyong likod na ang iyong ulo sa isa't isa, hawakan ang mga kamay. Itaas ang iyong mga binti upang "kumusta" gamit ang iyong mga paa. Nakatayo nang nakatalikod sa isa't isa, magkadikit ang mga binti, magkadugtong ang mga kamay. Sa utos, lumipat nang may karagdagang hakbang sa kanan (kaliwa). tumatalon.

Upang ibukod ang mekanikal na pagganap ng mga pagsasanay at patuloy na mapanatili ang atensyon ng mga mag-aaral, ang mga gawain ay maaaring isama sa warm-up na nangangailangan ng hindi lamang pisikal, kundi pati na rin ang mental na stress. Halimbawa, ang mga pagsasanay ay ipinaliwanag nang isang beses nang hindi nagpapakita ng: 1 - nakayukong diin, 2 - nakahiga na diin, 3 - magkahiwalay ang mga binti, 4 - magkadikit ang mga binti, 5 - magkahiwalay ang mga binti, 6 - magkadikit ang mga binti, 7 - yumuko na diin, 8 - tumayo . Squat: 1 - squatting hands forward, 2 - panimulang posisyon, 3 - squatting hands to the shoulders, 4 - starting position, 5 - squatting hands up, 6 - starting position. 1 - nakayukong diin, 2 - nakahiga na diin, 3 - nakayukong diin, 4 - nakatayo na diin, 5 - nakayukong diin, 6 - ituwid.

Ang pagbabagong-buhay sa warm-up ay ginagawa sa pamamagitan ng mga ehersisyo - "mga bitag", na pinipilit ang mga mag-aaral na mabilis na tumugon sa sitwasyon, halimbawa, mula sa panimulang posisyon - diin na nakayuko, mabilis, nang hindi itinataas ang kanilang mga braso at binti mula sa sahig, ituwid ang kanilang mga binti . Ang tamang posisyon ay isang diin habang nakatayo, nakayuko.

Ang pangunahing bagay sa warm-up ay upang ibukod ang hindi kinakailangang muling pagtatayo, mahabang paliwanag, mahabang pagsasanay at mahabang paghinto sa pagitan nila.

Pagkatapos ng warm-up, kinakailangan na maglaan ng 5 minuto sa pagbuo ng mga pisikal na katangian (lakas na pagsasanay). Ang mga batang babae at lalaki ay nagsasanay sa iba't ibang lugar sa bulwagan upang maiwasan ang pangungutya. Halimbawa, ang mga batang babae, na nakumpleto ang mga ehersisyo sa mga kalamnan ng likod, pagkatapos ay sa isang haligi, isa-isa, na binibigyang diin ang paghiga, ay nagtagumpay sa haba ng bulwagan. Sa oras na ito, ang mga lalaki sa gymnastic wall ay nagsasagawa ng mga ehersisyo sa mga kalamnan ng pindutin, pagkatapos ay sa isang haligi, isa-isa, nagsasagawa sila ng mga pagtalon sa ibabaw ng bangko para sa 3 set. Sa susunod na aralin, ang mga pangkat ay nagpapalitan ng mga lugar.

Maraming mga ehersisyo ang maaaring isama sa pagsasanay sa lakas, ngunit ang pangunahing bagay ay iwanan ang pagkakasunud-sunod ng pagsasanay sa lakas na hindi nagbabago: mga klase sa mga grupo sa iba't ibang dulo ng bulwagan. Sa mga uri ng laro, maginhawa upang magsagawa ng isang pangkat ng kapangyarihan ayon sa sumusunod na pamamaraan:

1. Naglalaro ang mga lalaki, nagsasanay ang mga babae, at vice versa.

2. Dalawang koponan ang naglalaro, ang natitira ay nagsasanay.

Ang pangunahing kondisyon para sa matagumpay na pagsasagawa ng pagsasanay sa lakas ay sistematiko, i.e. pagpapatupad sa bawat aralin. Kaya, praktikal na ipinapakita ng guro ang kahalagahan ng pisikal na pagsasanay, na unti-unting binibihag sila ng patuloy na pagtaas ng mga resulta.

Pangunahing bahagi ng aralin

Para sa pag-unlad, ang isang bata ay patuloy na nangangailangan ng hindi lamang intelektwal na impormasyon, kundi pati na rin ang impormasyon sa motor. At kung mas maraming mga kasanayan sa motor ang isang mag-aaral masters, mas mabilis na siya bumuo ng pisikal at mental. Ang pagsasanay sa kasanayan sa motor ay sumusunod sa isang kilalang pamamaraan: pagpapakita at maikling pagpapaliwanag ng mga pangunahing kaalaman sa pamamaraan ng paggalaw - mga pagsubok sa unang pagsubok - pagwawasto ng mga pagkakamali - pag-uulit at pagpapabuti. Upang ituro ang ninanais na kasanayan sa kabuuan, nang hindi hinahati ito sa mga bahaging bahagi nito, upang agad na maunawaan ng mag-aaral ang paggalaw, unti-unting itinatapon ang labis, ang mali. Ang iba't ibang mga pamamaraan ay ginagamit para sa pagsasanay: in-line, frontal, grupo, ngunit ang pinaka-epektibong independyente. Pagkatapos ng palabas, ang mga lalaki ay nagsasanay sa kanilang sarili, at ang guro ay nagwawasto, nag-udyok sa mga mag-aaral. Pagkatapos ng 5 minutong pag-aaral sa sarili, hinihiling niya sa ilang mga mag-aaral na ipakita ang kilusang pinag-aaralan. Kinakailangang tawagan ang mga nagtagumpay, at ang mga hindi gumagawa ng mabuti. Itinuturo ng guro ang mga pagkakamali, minarkahan ang mga nakikilala, hinihikayat ang mga natalo. Pagkatapos ng 2 - 3 aralin ng pagsasanay, isang pagsubok ang ibinibigay sa pamamaraan ng paggalaw.

Ang pangunahing prinsipyo ng pagsasanay: hindi alam kung paano - natutunan - inilapat. Napakahalaga para sa guro na mapansin ang bawat mag-aaral sa aralin, lalo na sa sandali ng pagpapabuti ng pamamaraan ng paggalaw, upang magmungkahi, iwasto, tandaan ang pinakamaliit na pagbabago tungo sa pagpapabuti. Dapat maramdaman ng mga mag-aaral ang interes ng guro sa mga resulta ng kanilang gawain, kung gayon ang pagbabalik sa aralin ay hindi mabagal na makakaapekto. Para maganap ang proseso ng pagkatuto, dalawang kondisyon ang kailangan: 1) na gusto ng estudyante, 2) na kaya ng guro. Sa pangunahing bahagi ng aralin, dapat mayroong isang laro: isang larong pampalakasan, kung ang klase ay sapat na handa, isang larong panlabas sa edad ng elementarya. Sa mga aralin sa himnastiko, maaari itong maging isang pagpapakita ng mga pagsasanay, mga kumpetisyon sa pagitan ng mga departamento. Ang isang aralin na walang laro ay nagiging nakakapagod na gawain na hindi kayang gawin ng mga mag-aaral sa mahabang panahon.

Pagtuturo sa mga bata, natututo ang guro sa kanyang sarili, unti-unting itinatapon ang labis, ginagawang pabago-bago at kawili-wili ang aralin.

Ang huling bahagi ng aralin

Ang aralin ay nagtatapos sa isang organisadong paraan. Ang pagkakaroon ng pagbuo ng mga bata, ang guro ay nagbubuod ng mga resulta, pinupuri ang klase o indibidwal na mga mag-aaral, at nagpapahiwatig ng mga reserba para sa pagpapabuti. Kung ang sama-samang gawain ay binuo batay sa isang sapilitang average ng mga mag-aaral, mayroong isang bilis, pagkatapos ay upang mabayaran ang mga puwang ng kaalaman sa malakas at mahina, independiyenteng gawain ayon sa mga indibidwal na plano.

Panitikan:

Mga tala ng aralin para sa isang guro sa pisikal na edukasyon: Baitang 5 - 9: Aralin sa edukasyong pisikal: Mga larong pampalakasan, pagsasanay sa ski, mga laro sa labas. – M.: Gusumenyas. Ed. VLADOS, 2003. - 144 p.: may sakit.

Ang mga aralin sa pisikal na edukasyon sa elementarya ay mga kinakailangang bahagi ng anumang proseso ng pagkatuto. Samakatuwid, sila ay pinabuting bawat taon at dinadagdagan ng mga kapaki-pakinabang na pagsasanay, ayon sa Ministri ng Edukasyon.

Sa pangkalahatan, ang isang malinaw na pamamahagi ng mga pagsasanay, pati na rin ang paghiwa-hiwalay ng aralin sa mga bahagi, ay ang pinakatama. Ang parehong metodolohikal na suporta at ang tamang pagpapatupad ng maraming elemento ay kinakailangan. Sa pangkalahatan, ayon sa mga modernong pamamaraan, ang aralin ay dapat nahahati sa ilang pangunahing bahagi. Kaya, unang dumating ang panimulang bahagi. Lahat ng kinakailangang isyu sa organisasyon ay naresolba dito. Ang bahaging ito ay isa sa pinakamahalaga. Ito ay totoo lalo na para sa elementarya. Ang guro mismo ang dapat manguna sa mga bata sa gym, tumulong sa paghahanda para sa aralin, at turuan din sila sa mga koponan. AT kasong ito I mean construction. Dapat maunawaan ng mga bata na ang kanilang pangunahing gawain ay maging malinaw sa taas, mula sa pinakamataas hanggang sa pinakamaikling. Ang desisyong ito ay tinawag na "hagdan". Samakatuwid, ang espesyal na pansin ay binabayaran sa pagtatayo! Paano maayos na bumuo ng mga bata? Para sa mga mag-aaral sa high school, ang pamamaraang ito ay alam at nauunawaan sa pangkalahatan. Tulad ng para sa mga bata, hindi nila lubos na nauunawaan ang kakanyahan ng bagay. Kailangan mong bumuo ng mga bata sa paraang kapag gumagalaw ay hindi sila nakakasagabal sa isa't isa. Bilang karagdagan, dapat silang magkaroon ng isang mahusay na larangan ng pagtingin, ang makita ang guro ang pangunahing layunin. At sa wakas, kapag nagsasagawa ng iba't ibang mga gawain, ang guro ay nangangailangan ng sapat na espasyo upang sa anumang kaso ay makapagbigay siya ng suporta. Kaya naman napakahalaga ng gusali. Inirerekomenda din na ilagay ang mga bata ayon sa kanilang taas o ayon sa kanilang antas ng pisikal na pag-unlad. Karaniwan, ang guro ng pisikal na edukasyon ang namamahala sa buong prosesong ito, pinapasan niya ang lahat ng responsibilidad.

Mula sa ikalawang baitang, bilang panuntunan, ginagawa ng mga bata ang lahat sa kanilang sarili. Sa sandaling binigkas ng guro ang isang tiyak na utos, lahat ay nahuhulog sa lugar. Sa aktwal na aralin, ang guro ay maaaring maglakad sa tabi ng mga mag-aaral o sa harap, sa gayon ay ipinapakita sa kanila ang daan. Kapag kinakausap niya ang mga bata, talagang dapat makita siya ng lahat. Samakatuwid, ito ay mahalaga dito hindi lamang upang bumuo ng mga bata ng tama, ngunit din upang pumili ng isang magandang lugar para sa guro. Karamihan sa mga guro ay nagsisikap na bumuo ng mga lalaki sa kanilang sarili, ito ay mas maginhawa. Kung nais mo, maaari kang maging anumang gusto mo, ang pangunahing bagay ay naaalala ito ng mga bata. Ngayon ito ay nagkakahalaga ng pagtukoy sa haba ng panimulang bahagi. Para sa mga bata, ito ay mga 10 minuto. Ang katotohanan ay ang mga bata ay nagbabago ng damit sa halip na mabagal at, pagpasok sa malaking bulwagan, agad na nagsimulang mawala. Samakatuwid, mahirap tipunin at itayo ang mga ito. Sa mas "mas matandang" klase ng elementarya, lalo na sa 3-4, mas mabilis ang lahat. 5 minuto ay sapat na. Pagkatapos ng pambungad na bahagi, ang bahagi ng paghahanda ay sumusunod, ito, tulad ng nauna, ay malulutas ang isang bilang ng mga pangunahing gawain. Sa pangkalahatan, ang pisikal na edukasyon para sa mga mas batang mag-aaral ay dapat magdala lamang ng mga positibong emosyon. Kaya naman, dito binibigyan ng oras ang mga bata para maghanda sa mga darating na load. Sa puntong ito, bilang panuntunan, mayroong isang warm-up, na binubuo ng ilang mga pagsasanay. Mayroon silang pangkalahatang katangian ng pag-unlad. Karaniwan, ito ay mga simpleng paggalaw na naglalayong ayusin ang koordinasyon ng mga paggalaw. Simula sa ika-3 baitang, ang mga pagsasanay ay tumatagal sa isang mas kumplikadong karakter. Kabilang dito ang iba't ibang elemento na may mga stick, bola, hoop at flag. Sa kasong ito, ang lahat ay ginaganap na may mga elemento ng paggalaw, squats, jumps at marami pa.

Sa pangkalahatan, ang mga pagsasanay sa paghahanda ay may magandang epekto sa pagwawasto. Iyon ang dahilan kung bakit sa mga pangunahing baitang ang bahagi ng paghahanda ay binubuo ng mga pangkalahatang elemento ng pag-unlad. Bilang karagdagan, ang guro ay dapat na nakapag-iisa na pumili ng dalawa o tatlong pagsasanay na direktang naglalayong sa mga kasanayan sa motor at kakayahan. Pinapayagan na gamitin lamang ang mga ito bilang isang paraan para sa pagpapaunlad ng ilang mga katangian sa mga bata. Ang bahagi ng paghahanda ay dapat magsama ng mga pagsasanay na pumipigil sa magkakatulad na mga depekto sa aparatong motor. Kaya unti-unti ang tagal ng bahagi ng paghahanda ay tumataas hanggang 15 minuto, at kabilang dito ang mga 10 pagsasanay.

Ang pagkarga sa aralin sa pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral ay dapat na katamtaman. Pagkatapos ay dumating ang pangunahing bahagi, na, bilang panuntunan, ay tumatagal ng natitirang oras. Sa loob nito, kinakailangan upang maisaaktibo ang lahat ng mga puwersa para sa mga pangunahing pagsasanay. Maaari itong parehong mga aksyon na may mga elemento ng himnastiko, athletics, at mga laro na may kakaibang katangian. Inirerekomenda na magsagawa ng mga karera ng relay at kumpetisyon. Nagigising ito ng pakiramdam ng espiritu ng pangkat sa mga bata, na lubhang kapaki-pakinabang. Kapag pumipili ng mga pagsasanay, dapat na maunawaan ng guro na ang kanilang pangunahing layunin ay sumunod sa lahat ng mga katangian sa itaas. Sa madaling salita, lahat ng elemento ay obligado lamang na humantong sa isang bagay. Inirerekomenda ng Ministri ng Edukasyon ang pagsasagawa ng mga bagong pagsasanay sa simula ng aralin, at ang mga naglalayong bumuo ng isa sa mga katangian sa pangunahing bahagi. Tulad ng para sa mga laro, dapat ay medyo mobile ang mga ito. Maipapayo na bigyan ng kagustuhan ang pagtakbo, paglukso, mga karera ng relay na may bola, atbp. Sa pangkalahatan, maraming tao ang nagsisikap na isama ang maraming mga elemento ng himnastiko hangga't maaari. Naturally, ito ay mabuti, ngunit ang lahat ay kailangang i-activate ang lahat ng mga puwersa sa mga pagsasanay sa labanan. Sa katunayan, sa isang mas bata na edad, maraming mga bata ang nakakaranas ng isang estado ng pagkawala, hindi sila maaaring mag-navigate sa kalawakan.

Ang pangunahing bahagi ng aralin ay dapat na pinakakapaki-pakinabang at tumatagal ng mga 25 minuto. Inirerekomenda pa rin na maglaan ng ilang oras sa pagtatapos ng aralin para sa debriefing. Sa puntong ito, maaari kang magtakda ng mga marka, markahan ang mga pinaka-aktibong mag-aaral at pag-usapan ang mga nakuhang kasanayan. Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan lamang ng pagmamasid, mauunawaan mo kung aling mga pagsasanay para sa mga bata ang talagang kawili-wili. Sa pangkalahatan, ang istruktura ng aralin ay maaaring bahagyang mabago. Ang lahat ng inilarawan sa itaas ay mas malamang na ang mga pangunahing rekomendasyon. Ganyan ang modernong programa ng disiplina ng pisikal na edukasyon. Upang sumunod dito o hindi, ang bawat institusyong pang-edukasyon ay nagpapasya para sa sarili nito. Sa pangkalahatan, dapat na maunawaan ng guro na ang pagtuturo sa mga bata ng pisikal na edukasyon ay obligado lamang na magdala ng isang indibidwal na karakter sa ilang lawak. Samakatuwid, kinakailangan ding tingnang mabuti ang pag-uugali ng mga bata at isaalang-alang ang kanilang mga kagustuhan. Inirerekomenda sa pagsasanay na hatiin ang lahat ng mga aralin sa pisikal na edukasyon sa ilang uri. Ang mga ito ay maaaring parehong panimulang klase, kapag ang mga bata ay nakilala ang mga bagong materyal at pagsasanay, pati na rin ang pinagsama at kontrol na mga pagsusulit. Ang PE para sa unang baitang ay hindi dapat masyadong mahirap. Samakatuwid, ang ilang mga pagsasaayos ay ginawa sa proseso ng pag-aaral.

Sa ngayon, may bagong legal na balangkas para sa pisikal na kultura. Ang pangunahing slogan, na "Huwag saktan! ". Ang prinsipyong ito ay isinasaalang-alang ng lahat ng mga empleyado na may kaugnayan sa larangan ng edukasyon. Mula sa unang bahagi ng Setyembre ng taong ito, ang mga espesyal na pamantayan sa pagkarga ay ipinakilala para sa lahat ng mga mag-aaral sa elementarya. Mula ngayon, ang mga bata ay nahahati sa ilang mga grupo, alinsunod sa kanilang mga kakayahan sa physiological. Sa ngayon, maraming negatibong salik ang may masamang impluwensya sa mga mag-aaral. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang tao ay mas malakas sa mga tuntunin ng pagtitiis, para sa isang tao ito ay isang hindi maintindihan na linya. Samakatuwid, ang mga pamantayang iyon na dati ay wala na. Sa katunayan, para sa karamihan ng mga bata, ang gayong pagkarga ay hindi maintindihan. Bilang karagdagan, ang mga disiplina na hindi maaaring gawin ng mga bata nang maaga ay ganap na tinanggal. Sa madaling salita, may mga dati nang ganitong pagsasanay, ang tamang pagpapatupad nito ay nakakapinsala sa kalusugan ng bata. Samakatuwid, ngayon ang lahat ay pinag-aralan nang mabuti kahit na bago magsimulang makisali ang mga bata sa pisikal na edukasyon. Mahirap sa kasong ito para lamang sa guro. Pagkatapos ng lahat, hindi laging madaling maunawaan at matukoy ang antas ng isang bata. Lalo na pagdating sa isang batang guro. Samakatuwid, narito ito ay kinakailangan upang masubaybayan ang lahat ng mas maingat, upang hindi makapinsala sa sinuman. Ang lahat ng mga ehersisyo ay dapat na eksklusibong kapaki-pakinabang at hindi pabigat sa bata sa anumang paraan. Ito ay kinakailangan upang matiyak ang pagiging simple at naaangkop na pagkarga sa parehong oras.

Institusyong pang-edukasyon sa badyet ng estado

GYMNASIUM Blg. 628

Krasnogvardeisky distrito ng St. Petersburg

"ALEXANDRINSKAYA GYMNASIUM"

Mga problema ng isang aralin sa pisikal na edukasyon

sa pamamagitan ng mata ng mga mag-aaral

Ivanova Anna Gennadievna

Guro ng pisikal na edukasyon GBOU No. 628

St. Petersburg

2016

Ang pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay, pisikal na kultura at palakasan ay palaging mahalaga sa ating bansa, at sa nakalipas na 5-6 na taon ay nakuha nila ang mga unang posisyon sa kahalagahan. Sapat na upang alalahanin ang pagpapakilala ng ikatlong aralin sa programa ng pisikal na edukasyon sa paaralan, ang muling pagkabuhay ng TRP complex. Ang isang malaking impetus dito ay ang pagdaraos ng Winter Olympic Games sa Sochi. Ngunit, sa kabila nito, may kakaibang uso: bumabagsak ang interes sa aralin sa pisikal na edukasyon sa paaralan.

Ang layunin ng gawain ay upang ipakita ang kakanyahan ng isyu na may kaugnayan sa mga motibo at interes ng mga mag-aaral sa aralin ng pisikal na kultura.

KAHALAGAHAN NG PAKSANG PHYSICAL EDUCATION SA PAARALAN

PAANO DAPAT KUMUHA NG ARALIN SA PHYSICAL EDUCATION

Sa pangunahing bahagi ng gawain, nais naming malaman kung saang lugar ang pisikal na edukasyon ay tumatagal sa paaralan sa pangkalahatan at sa aming gymnasium sa partikular upang maunawaan kung ang interes sa mga aralin sa pisikal na edukasyon ay kumukupas o hindi.

Sa ngayon ay napakaraming literatura tungkol sa isyung ito. Sa aming trabaho, gumamit kami ng mga pantulong sa pagtuturo at mga aklat-aralin sa pisikal na kultura.

Matapos pag-aralan ang magagamit na literatura, natanggap namin ang sumusunod na impormasyon: ang pisikal na kultura ay bahagi ng pangkalahatang kultura ng lipunan, na naglalayong mapabuti ang kalusugan, pagbuo ng mga pisikal na kakayahan ng isang tao, at mahalaga din para sa pagtuturo ng isang ganap, holistic na personalidad ng isang mag-aaral. Iyon ay, kung walang pisikal na edukasyon, ang proseso ng edukasyon ay imposible.

Paano dapat maganap ang pisikal na edukasyon sa paaralan? Ang pisikal na edukasyon sa paaralan ay nagaganap alinman sa isang espesyal na kagamitang sports hall, o sa kalye, gayundin sa isang lugar na may espesyal na kagamitan, kung mayroon. Parehong sa gym at sa site, ang ilang mga kundisyon ay dapat gawin, alinsunod sa mga pamantayan. Sa gym, kinokontrol ng mga pamantayan kung gaano karaming mga mag-aaral ang maaaring mag-ehersisyo sa isang partikular na lugar, kung ano ang dapat na taas ng mga kisame, bentilasyon at pag-init, kung gaano karaming mga locker room ang dapat, kung gaano karaming mga shower room, kung anong kagamitan sa sports ang dapat naroroon. Sa korte, kinokontrol ng mga pamantayan kung paano matatagpuan ang mga layunin ng football, basketball basket at volleyball net.

Ang aralin ang pangunahing anyo ng organisasyon ng mga klase ng pisikal na kultura sa paaralan. Ang mga natatanging tampok ng aralin ay ang mga sumusunod: ang patuloy na komposisyon ng mga mag-aaral, ang pagsusulatan ng materyal na pang-edukasyon sa naaprubahang programa at plano sa trabaho, ang eksaktong iskedyul ng mga klase, ang paggamit ng iba't ibang mga pamamaraan sa pagtuturo, ang nangungunang papel ng guro.

Ang bawat aralin ay binubuo ng tatlong bahagi: panimula, pangunahin at pangwakas. Ang panimulang bahagi, o warm-up, ay naghahanda sa katawan para sa pagkarga. Sa pangunahing bahagi ng aralin, ibinibigay ang teoretikal na impormasyon, itinuro ang mga diskarte sa paggalaw, nabuo ang mga pisikal na kakayahan - lakas, bilis, pagtitiis, kagalingan ng kamay, kakayahang umangkop.

Ang huling bahagi ay inilaan para sa katawan na bumalik sa normal sa tamang paraan, upang mapabuti ang paghinga at pulso. Sa pagtatapos ng aralin, ang mga espesyal na pagsasanay ay isinasagawa na makakatulong upang mabawasan ang paggana ng lahat ng mga sistema ng katawan sa paunang antas, mapawi ang pagtaas ng emosyonalidad ng mga mag-aaral.

ANONG MGA GAWAIN ANG LUMAGOS SA KULTURANG PISIKAL

Ang pisikal na edukasyon sa paaralan ay malulutas din ang problema ng hindi lamang pagpapanatili at pagpapalakas ng kalusugan, kundi pati na rin ang pagtaas ng antas ng pakikisalamuha at panlipunang aktibidad ng mga bata.

Ngunit ang panlipunang aktibidad ng mga modernong bata ay natanto na ngayon higit sa lahat sa pamamagitan ng mga social network, nakaupo sa computer, at ang kakulangan ng pisikal na aktibidad sa mga mag-aaral ay hindi maiiwasang humahantong sa hindi maibabalik na pagkalugi sa pisikal na pag-unlad, pagpapahina ng mga panlaban ng katawan at malubhang problema sa kalusugan.

Ang mga kasanayan sa motor na nakuha sa edad ng paaralan, pati na rin ang pisikal, intelektwal, malakas na kalooban at iba pang mga katangian ay nagiging batayan para sa mabilis at ganap na kasanayan sa propesyonal na paggawa, militar at iba pang mga espesyal na pagkilos ng motor, karagdagang pisikal na pagpapabuti sa pagtanda. Ang pantay na kahalagahan ay ang kontribusyon ng pisikal na edukasyon sa paaralan sa pag-unlad ng personalidad ng mga kabataan, ang pagbuo ng kanilang pananaw sa mundo at posisyon sa buhay, moral na karakter, intelektwal at aesthetic na kultura, malakas na hangarin.

PAANO PUPUNTA ANG PHYSICAL EDUCATION SA ATING GYMNASIUM

Sa aming gymnasium, ang pisikal na edukasyon ay nagaganap ng tatlong beses sa isang linggo, ang bawat aralin ay tumatagal ng 45 minuto, anuman ang edad ng mga mag-aaral. Minsan sa panahon ng pag-aaral, ang mga bata ay may pagkakataon na kumuha ng isang aralin bawat linggo sa taon ng pag-aaral sa pool, kadalasan ito ay kahanay sa ikatlong baitang. Sa panahon ng akademikong taon, kami ay nakikibahagi sa athletics, gymnastics, sports at outdoor games, at cross-country na pagsasanay sa mga aralin sa physical education. Ang gymnasium ay may dalawang sports hall, 24x12 metro ang laki na may naaangkop na mga marka. Ang mga bulwagan ay may kagamitan para sa himnastiko, athletics, sports games. Para sa gymnastics mayroong mga kagamitan: isang gymnastic horse, isang gymnastic goat, isang gymnastic balance beam, parallel bar, Swedish walls, gymnastic ropes, benches na may mga kawit para sa pagpasa ng mga obstacle course. Mayroon ding iba't ibang kagamitan para sa himnastiko: gymnastic mat para sa acrobatic exercises, hoops, jump ropes, medicine balls (weighted balls), gymnastic rugs. Para sa mga larong panlabas at palakasan (sa aming kaso ito ay basketball, volleyball at pioneer ball), ang mga bulwagan ay nilagyan ng mga backboard ng basketball (4 na piraso bawat isa), mga volleyball net. Mayroon ding magagamit na mga basketball at volleyball, ang eksaktong bilang nito ay hindi natin alam, ngunit kadalasan ay sapat ang mga ito para sa lahat ng mga bata na kasangkot, iyon ay, mga 25-30 na bola ng bawat uri. Ang mga klase sa athletics ay gaganapin sa taglagas at tagsibol, sa una at ikaapat na quarter. Ito ay pinaka-maginhawa upang gawin ang athletics sa kalye. Ang pagtakbo para sa maikli at mahabang distansya, paghagis para sa isang distansya, mahabang pagtalon na may pagsisimula ng pagtakbo ay hindi maaaring gawin sa gym. Ngunit ang gymnasium ay walang istadyum, at ang mga kondisyon ng panahon sa St. Petersburg ay hindi palaging nagpapahintulot sa iyo na lumabas. Sa bulwagan, maaari mong gawin lamang ang pamamaraan ng mga indibidwal na elemento: ang tamang panimulang posisyon para sa mahaba at maikling pagtakbo, mga panimulang posisyon para sa paglukso at paghagis, pagpasa ng baton. Ngunit mayroon ding mga pamantayan at pagsasanay sa athletics na maaaring gawin sa bulwagan: long jump mula sa isang lugar, paghagis para sa kawastuhan, shuttle running, circular relay race. Para dito, mayroong mga kagamitan sa anyo ng mga bola ng tennis (angkop ang mga ito para sa paghagis sa bulwagan), relay baton, iba't ibang mga cone (maaari silang magamit upang markahan ang distansya para sa pagtakbo ng shuttle), mayroon ding isang espesyal na nakatigil na pagmamarka para sa mahabang pagtalon, mga target para sa pagkahagis para sa katumpakan, mga rack at bar para sa matataas na pagtalon, mga panimulang bloke.

Kapag nakikipagkumpitensya kami sa mga kumpetisyon sa distrito para sa aming gymnasium, bumibisita kami sa ibang mga paaralan at maaaring maghambing. Maraming mga paaralan ang orihinal na idinisenyo sa paraang mayroon lamang silang isang sports hall, ang kagamitan sa himnastiko, lalo na ang apparatus, ay napakabihirang sa mga paaralan, kahit na ang bilang ng mga backboard ng basketball na higit sa dalawa sa bulwagan ay bihira.

ANO ANG NAKAKAIMPLUWENSYA NG INTERES NG MGA MAG-AARAL SA PHYSICAL EDUCATION LESSON SA ATING GYMNASIUM

Ngunit, sa kabila ng mahusay na mga pagkakataon ng aming gymnasium, napansin namin ang pagbaba ng interes sa aralin sa panahon ng mga aralin sa pisikal na edukasyon sa aming klase. Ang impormasyon na ibinigay sa amin ng mga guro sa pisikal na edukasyon tungkol sa sitwasyon sa ibang mga klase ng aming gymnasium ay nagpapahiwatig na ang mga bata ay nagsimulang makisali sa pisikal na edukasyon nang hindi gaanong kusang-loob kaysa dati. At mas matanda ang mga bata, mas mababa ang pagnanais nila para sa mga klase. Noon kami naging interesado na alamin ang mga dahilan ng mga pagbabagong ito. Upang maunawaan ang mga dahilan, nagpasya kaming interbyuhin ang mga bata na may iba't ibang edad gamit ang isang palatanungan. Ang survey ay kinasasangkutan ng mga bata mula sa 1A, 3C, 5A, 5B, 7C at 8A na klase, sa kabuuan ay 164 katao. Kasama sa talatanungan ang mga sumusunod na katanungan:

• Gusto mo ba ng physical education class?
• Ano ang pinakagusto mo sa aralin at bakit?
• ano ang ayaw mo at bakit?
• ano ang gusto mong idagdag sa aralin?
• Pumapasok ka ba para sa pisikal na kultura at sports kahit saan maliban sa gymnasium, saan mo mas gusto ang mga klase at bakit?

Sa ibaba ay ipinapakita namin ang mga resulta ng aming trabaho.

1. RESULTA NG SURVEY

Diagram 1. Gusto mo ba ang aralin ng pisikal na kultura?

Diagram 2. Gusto mo ba ang aralin ng pisikal na kultura? Pamamahagi ng klase

Diagram 3. Ano ang pinakagusto mo sa aralin?

Diagram 4. Ano ang pinaka ayaw mo sa aralin?

Diagram 5. Ano ang gusto mong idagdag sa aralin?

Diagram 6. Pumapasok ka ba para sa pisikal na kultura at sports kahit saan maliban sa gymnasium?

Diagram 7. Distribusyon ayon sa mga klase ng mga nag-aaral at hindi nag-aaral sa labas ng gymnasium

NATUKLASAN

Pagkatapos naming magsagawa ng isang survey sa mga bata sa isang paksa na interesado sa amin, maaari naming gawin ang mga sumusunod na konklusyon:

• Sa aming gymnasium, ang saloobin sa aralin ng pisikal na kultura ay karaniwang positibo. Ayon sa pangkalahatang istatistika, 86% ng mga mag-aaral ay gusto ang aralin sa pisikal na edukasyon. Ayon sa istatistika, inaprubahan ng mga grade 1 at 5 ang aralin sa pisikal na edukasyon kaysa sa iba pang mga na-survey na grado. Ang mga bata ay nasisiyahan sa paglalaro ng sports (115 boto). Gayundin, isang mahalagang papel ang ibinibigay sa personalidad ng guro ng pisikal na edukasyon, sa aming kaso, maraming mga bata ang tulad ng guro sa pisikal na edukasyon (93 boto).
• Ang interes habang lumalaki ang mga mag-aaral mula sa bawat klase ay nawawala dahil sa mga sumusunod na dahilan: na karamihan sa lahat ng mga bata sa lahat ng edad ay hindi gusto ang cross-country na pagsasanay (127 katao ang bumoto) at mga klase sa teorya (40 katao ang bumoto), isang naiibang diskarte sa mga mag-aaral sa hindi sapat ang pagpapatupad ng silid-aralan, na humahantong sa kakulangan ng pisikal na aktibidad sa silid-aralan (25%); ang mga interes ng mga mag-aaral ay hindi isinasaalang-alang kapag pumipili ng mga pisikal na ehersisyo na kasama sa programa ng FC sa paaralan (22-32%)
• Ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring makaimpluwensya sa pagbuo ng pagtaas ng interes sa isang aralin sa pisikal na edukasyon:

• Indibidwal na pagpili ng mga pagsasanay.
• Iba't ibang pisikal na aktibidad.
• Ang pagtaas ng dami ng oras na ginugol sa sports.
• Pagtaas ng bilang ng mga aktibidad sa labas.
• Dagdagan ang bilang ng mga aralin bawat linggo.

Ang mga klase sa pisikal na edukasyon sa paaralan ay napakahalaga, dahil. ang survey ay nagpakita na 66% ng mga mag-aaral ay hindi pumapasok para sa mga seksyon ng sports pagkatapos ng paaralan.

KONGKLUSYON

Sa konklusyon, nais kong sabihin na ang problema ng pagkawala ng interes sa isang aralin sa pisikal na edukasyon ay talagang may kaugnayan para sa isang modernong paaralan. Ito ay pinatunayan ng mga pag-aaral na aming pinag-aralan, na isinagawa sa mga mag-aaral ng mga paaralan sa lungsod, at sa survey na ginawa sa mga mag-aaral ng aming paaralan. Upang masuportahan ang interes ng mga mag-aaral sa aralin ng pisikal na edukasyon, at bilang isang resulta, sa pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay, nag-aalok kami ng mga sumusunod na paraan at pamamaraan upang malutas ang problema:

1. Pagdaragdag ng oras na inilaan para sa mga larong pampalakasan, pati na rin ang pagpapakilala ng mga karagdagang larong pampalakasan sa aralin, gaya ng, halimbawa, football.
2. Pag-iba-iba ang diskarte sa pisikal na aktibidad at ang pagpapatupad ng mga pamantayan, na isinasaalang-alang ang mga pisikal na katangian ng isang mag-aaral.
3. Ang malaking pagnanais ng lahat ng mga mag-aaral ng aming paaralan na magkaroon ng pagkakataong magsanay sa swimming pool at sa isang espesyal na kagamitan na palaruan sa kalye ay makakaimpluwensya rin nang malaki sa pagtaas ng interes sa mga aralin sa pisikal na edukasyon.

Ang mga layunin na itinakda namin sa simula ng trabaho, at ito ay upang matukoy ang saloobin ng mga mag-aaral sa mga aralin sa pisikal na edukasyon sa paaralan, kung ano ang isang aralin sa pisikal na edukasyon, at kung ano ang kahalagahan nito, ay nakamit sa kurso ng trabaho. Nalaman namin na ang saloobin sa aralin ay karaniwang positibo, ngunit may ilang mga problema na maaari naming lutasin nang magkasama. Ang parehong mga guro at mag-aaral ay dapat bigyang-pansin ito.

BIBLIOGRAPIYA

Anishchenko V.S. Pisikal na kultura: Metodikal at praktikal na mga klase para sa mga mag-aaral: Teksbuk.- M .: RUDN University, 1999

Evseev Yu.I. Pisikal na kultura. Rostov - n / a: Phoenix, 2003

Bogdanov G.P. Pamamahala ng pisikal na edukasyon ng mga mag-aaral.- M .: Edukasyon, 1972.-

Volkov L.V. Mga pamamaraan ng edukasyon ng mga pisikal na kakayahan ng mga mag-aaral. - K .: Masaya. paaralan, 1980.

Bezverkhnyaya G.V. Ang dinamika ng edad ng mga pang-uudyok na priyoridad ng mga mag-aaral para sa pisikal na kultura at palakasan. – M.: Logos, 2004.

Shutkin S.N. Mga kundisyon ng pedagogical para sa pagtuturo ng mga pangunahing kaalaman sa pag-aayos ng sarili ng pagkatao sa isang aralin sa pisikal na edukasyon. - Lipetsk: Leningrad State University, 2003.

Saykina E.G. Mga teknolohiya sa fitness sa paaralan. Publishing house na RGPU na pinangalanang Herzen, St. Petersburg, 2013

Kuzmina S.V., Chernyaev E.A. Mga kadahilanan ng pagbuo ng interes sa mga aralin sa pisikal na kultura sa mga mag-aaral. Koleksyon ng mga materyales ng All-Russian scientific-practical conference pisikal na kultura at palakasan sa sistema ng edukasyon ng Russia: mga inobasyon at prospect ng pag-unlad, St. Petersburg, 2015.

Noong Nobyembre 17, 2016, ginanap ang isang seminar sa pamamaraan ng rehiyon sa Academy of Social Management ng lungsod ng Moscow na may paksang "Suporta sa organisasyon at pamamaraan para sa mga aralin sa pisikal na edukasyon at mga ekstrakurikular na aktibidad sa mga kondisyon ng mababang throughput ng imprastraktura ng palakasan ng paaralan".

Ang kaugnayan ng paksa ay walang pag-aalinlangan. May kakulangan ng mga gym sa lahat ng dako. Ang materyal at teknikal na base ng mga institusyong pang-edukasyon ay nasa mababang antas. Ang kargada ng trabaho sa araw ng pasukan sa mga gym ng paaralan ay napakahusay na nagulat ka lang sa mga kakayahan at kasanayan sa pedagogical ng aming mga guro. Paano ka makakapagsagawa ng isang ganap na aralin kapag ang 2-3 mga klase ay nakikibahagi sa gym sa parehong oras, at higit pa rito, hindi palaging nasa parehong edad?

Hindi ko ito sasabihin tungkol sa lahat ng paaralan sa bansa. Ang mga moderno at bagong paaralan ay nilagyan ng lahat ng kailangan mo: ilang sports at gym, swimming pool at mga choreographic na silid. At sa mga lumang paaralan, at lalo na sa mga institusyon sa kanayunan, hindi posible na iakma ang mga silid-aralan para sa pisikal na kultura dahil sa paglaki ng bilang ng mga mag-aaral. Ngunit ito ay kinakailangan upang lumabas na matagumpay mula sa sitwasyon.

Gumawa ako ng video presentation sa seminar. Paksa: "Organisasyon ng proseso ng pag-aaral sa mga aralin sa pisikal na edukasyon sa mga kondisyon ng hindi kasiya-siyang materyal at teknikal na base sa isang pangkalahatang institusyong pang-edukasyon."

Paano magsagawa ng mga aralin sa pisikal na edukasyon o mga ekstrakurikular na aktibidad sa mga kondisyon ng mababang throughput ng imprastraktura ng palakasan ng paaralan?

Ibabahagi ko ang aking mga saloobin at mga halimbawa mula sa aking sariling karanasan sa trabaho.

Ang unang bagay na nais kong imungkahi ay gawin ang pisikal na edukasyon hangga't maaari sa bukas na hangin. Mga 20 taon na ang nakalilipas, saanman, sa ating bansa, isang oras ng kalusugan ang ginanap. Sa tingin ko ang ilan sa inyo ay naaalala ito. Sa bukas na hangin, sa libangan, koridor at sa mga bulwagan ng palakasan, ang mga mag-aaral ng mga institusyong pang-edukasyon ay nakikibahagi sa pisikal na kultura at palakasan sa loob ng isang oras sa kalagitnaan ng araw ng pag-aaral. At, pagkatapos ng lahat, ito ay naging hindi masama.

At sa paaralan, ngunit hindi sa gym, inirerekumenda ko ang paggamit ng malawak na mga flight ng mga hagdan sa pagitan ng mga sahig (maaari kang makabuo ng maraming mga pagsasanay upang bumuo ng bilis, lakas, liksi at koordinasyon ng mga paggalaw). Nagsimula ang aking pag-unlad sa isports sa istadyum, at naaalala ko ang mga pagsasanay sa pagtakbo at paglukso sa lumang, kahoy na mga stand.

Sa libangan o sa isang maliit na opisina sa mga gymnastic mat, ipinapayong magsagawa ng mga ehersisyo na may mga elemento ng akrobatika, pakikipagbuno, at kahit na mga laro sa labas.

Hindi ko itutuon ang iyong pansin sa mga pagsasanay sa lubid at mga klase ng aerobics (maraming mga pag-unlad at pagsasanay sa pamamaraan).

Kilalanin natin ang mga di-tradisyonal na anyo ng mga klase na ginagamit sa ating rural na paaralan.

Larong "Goma". Oh, gaano ito sikat noong panahon ng Sobyet. Tandaan? At sa mga pahinga, at sa bukas na hangin pagkatapos ng oras ng paaralan. Sa aming paaralan, muling binuhay ng aking mga kasamahan ang mga kaakit-akit at kapaki-pakinabang na pagsasanay na ito. Ang mga mag-aaral sa elementarya at middle school, at hindi lamang mga babae, ay nakikibahagi sa interes.

Ipaalala ko sa iyo na ang haba ng gum ay 3 metro.

Binubuo ng isang set ng 6 na pagsasanay.

Ang taas ng nakaunat na nababanat na banda ay nababago habang ang buong hanay ng mga pagsasanay ay nakumpleto.

Isang taon na ang nakalilipas, nagkaroon ako ng ideya na palitan ang bola ng shuttlecock kapag naghahagis nang malayo. Ang pamamaraan ay pareho sa paghahagis ng bola at shuttlecock. Ang shuttlecock lang ang hindi lumilipad ng malayo, parang bola. At maaari kang magsanay halos kahit saan. Maaari kang maghagis ng shuttlecock kapwa para sa saklaw at para sa katumpakan (sa target).

Nakagawa na ako ng maraming bukas na aralin gamit ang projectile na ito. At ang mga pagsusuri ng mga espesyalista (atletics coach) ay positibo lamang.

Well, ito ay isang sikolohikal na simulator na tinatawag na "Friendship" para sa paglinang ng isang pakiramdam ng pagkakaisa, kolektibismo at pagbuo ng koponan. Salamat sa simulator na ito, madali mong matukoy ang pinuno sa isang grupo, koponan.

May isang platform sa sahig na may bola ng tennis. 6 na lubid na may parehong haba (1 metro) ang nakakabit sa plataporma. Ang bawat kalahok ay dapat, hawak ang dulo ng lubid, hilahin patungo sa kanyang sarili, itaas ang plataporma upang ang bola ay hindi mahulog. Susunod, maglakad ng 2-3 metro at ibaba ito sa sahig sa napagkasunduang lugar. Gawain: sa panahon ng gawain, ang bola ay dapat na nasa platform sa lahat ng oras at hindi maaaring hawakan.

Ngayong school year, nakakuha ako ng mga mag-aaral sa junior at middle school na interesado sa laro mula sa aking pagkabata, si Wheel. Ang aking ideya ay lumampas sa lahat ng inaasahan. Sa mga oras ng ekstrakurikular at sa mga paglalakad sa open air, ang aktibidad na ito ay naging isa sa mga paborito. Ang kahulugan ng exercise-game na "Wheel" ay ang paggulong ng wheel-rim sa tulong ng wire-rudder. Ang imbentaryo ay binubuo ng isang wire na nakabaluktot sa isang tiyak na paraan sa dulo at isang gulong, isang rim mula sa isang bisikleta. Ang diameter ng gulong ay hindi mahalaga, ngunit ang isang diameter na 20-30 cm ay mas madaling mapakilos. Maaari ka ring gumulong ng isang gymnastic hoop.
Ang pag-stretch ay may espesyal na katayuan sa aking pagsasanay sa pagtuturo. Hindi ko sasabihin na ngayon ay madalas kong ginagamit ito sa silid-aralan, ngunit interesado ako dito nang higit sa 10 taon. Ginagamit ko ito paminsan-minsan sa mga klase sa pisikal na edukasyon. At hinihimok ko kayong magkaroon ng interes dito.

Narito ang isa sa mga hanay ng mga indibidwal na pagsasanay. Saglit na makipagkita at suriin. Ang isang hanay ng mga ehersisyo ay idinisenyo upang mabatak ang mga kalamnan (mabuo ang kanilang pagkalastiko) at mapataas ang flexibility at kadaliang kumilos sa mga joints. Maaari itong gamitin sa alinmang bahagi ng aralin.

Pisikal na edukasyon sa USA

Ang sports sa USA ay isa sa mga pambansang ideya, at ang mga paaralan ay isang reserba para sa mga pambansang koponan. Samakatuwid, ang mga aralin sa pisikal na edukasyon dito ay hindi lamang mga klase, ngunit isang buong sistema kung saan halos lahat ng mga mag-aaral ay kasangkot.

Ang bawat paaralan ay may sariling ganap na palaruan: basketball, baseball, American (o European) na football. Maraming paaralan ang nilagyan ng swimming pool. Halos lahat ay nakikilahok sa mga interscholastic na kumpetisyon, na ipinakikita pa nga sa lokal na telebisyon upang isulong ang isang sporting lifestyle mula pagkabata.

Ang mga pangalan ng mga manlalaro ay nakasulat sa screen, at ang mga kaklase ay nagsasaya para sa kanilang sarili sa stadium o sa bahay sa harap ng TV

Mag-isip ng anumang pelikulang Amerikano tungkol sa mga tinedyer o paaralan. Tiyak na magkakaroon ng isang bagay tungkol sa mga lokal na atleta, pangkat ng paaralan at mga cheerleader. Ang kultura ng palakasan sa likod-bahay ay mahusay ding binuo sa USA. Totoo, sa halip na ang sikat na football sa kalye sa Russia, ang mga Amerikano ay mas mahilig sa basketball, baseball, jogging at kahit yoga sa mga lansangan.

Karamihan sa mga aralin sa pisikal na edukasyon ay nakatali sa mga kumpetisyon at pagtutulungan ng magkakasama. Mula sa mga unang baitang, kasama ang tradisyonal na pag-init, ang mga mag-aaral ay nakikibahagi sa istadyum ng paaralan, lumahok sa mga kumpetisyon sa loob ng paaralan at inter-school. Ang mag-aaral ay palaging may pagkakataon na pumili ng kanyang paboritong isport.

Kadalasan ang aralin ay nagsisimula hindi sa isang warm-up, ngunit sa isang panalangin. Gayunpaman, ang pagsasanay na ito ay nangyayari lamang sa ilang mga estado.

Ang warm-up sa simula ng lesson ay napakahaba at matindi. Ang mga bata ay pinipilit na tumakbo nang marami, maglaro ng mga primitive na laro ng koponan gamit ang bola, humabol, at pumasa. Ayon sa mga gurong Amerikano, ang diskarte na ito sa aralin ay nakakatulong upang malutas ang tatlong mga problema: upang painitin ang mga kalamnan bago ang laro, upang payagan ang mga bata na itapon ang enerhiya na naipon sa mga nakaraang aralin, upang ayusin ang klase sa isang solong koponan, na lalo na gumagana. sa mga klase na may mahinang disiplina.

Ang ikalawang bahagi ng aralin ay fitness. Maraming mga paaralan ang may ganitong sistema: ang mga mag-aaral ay nahahati sa mga grupo at ang bawat grupo ay nakikibahagi sa isang uri ng aktibidad sa loob ng ilang minuto. Paglukso ng lubid, paghahagis ng bola, paggawa ng mga push-up. Makalipas ang ilang minuto, nagpalit na ang mga grupo.

Ginagawa ito upang maunawaan ng mga mag-aaral kung anong uri ng isport at anong uri ng load ang karaniwang mas malapit sa kanila. Pagkatapos ng lahat, palaging may isang taong mahilig tumakbo, at mayroong isang tao na mas gustong makipaglaro sa bola.

Ang huling bahagi ng aralin ay nakatuon sa laro. Sa kaso ng mga aralin sa paaralan, ito ay kadalasang basketball o volleyball.

Sa ilang malalaking paaralan, ganap na pinapalitan ng mga klase sa pisikal na edukasyon sa high school ang iba't ibang seksyon.

Iyon ay, ang isang mag-aaral, halimbawa, ay nag-sign up para sa baseball at ginagawa ito sa kalagitnaan ng araw ng pag-aaral, upang walang paraan upang laktawan at maaari kang magpahinga mula sa "sedentary studies".

Sa mga paaralan sa US, bilang karagdagan sa mga aralin sa pisikal na edukasyon, mula noong 1986 ay mayroong ipinag-uutos na mga espesyal na programa na tinatawag na Hamon ng Pangulo. Ito ay mga pagsubok para sa physical fitness ng mga bata mula anim hanggang 17 taong gulang. Ang programa ng Hamon ng Pangulo ay naglalaman ng limang uri ng mga ehersisyo: pagtakbo ng milya, pagtakbo ng shuttle na 4 × 39 talampakan, mga pull-up sa pagkakabit, trunk curl mula sa posisyong nakadapa, mga pasulong na liko.

Sa America, ipinag-uutos na lumikha ng mga koponan ng parehong kasarian sa lahat ng sports, maliban sa American football. Siyempre, para sa gayong iba't ibang pisikal na pagsasanay, maraming guro ang kailangan. Hanggang sampung guro at coach ng pisikal na edukasyon sa mga indibidwal na seksyon ang nagtatrabaho sa mga naturang paaralan.

Ang mataas na marka sa pisikal na edukasyon ay kadalasang nakakatulong na makapasok sa kolehiyo, lahat ng iba pang bagay ay katumbas ng ibang mga aplikante

Para sa isang malakas na atleta, ang mga kolehiyo ay handa na makipagkumpitensya sa bawat isa.

Sa pamamagitan ng paraan, sa USA mayroong mga espesyal na sports club para sa sobrang timbang na mga bata at matatanda. Ang pagpasok sa naturang club ay pinapayagan lamang sa mga tao na ang timbang ay higit pa sa karaniwan. Halimbawa, sa Chicago at Dallas, ang timbang ay dapat lumampas sa pamantayan ng 23 kilo. Mahirap sa sikolohikal para sa mga taong sobra sa timbang na pumunta sa mga ordinaryong club at swimming pool, at sa mga dalubhasang club ay hindi sila magkakaroon ng mga ganoong problema, gaya ng iniisip ng mga tagapag-ayos ng sports leisure na ito.

Pisikal na edukasyon sa Japan

Sa Japan, ang kalusugan ng mga mamamayan ay bahagi ng pambansang ideya, kaya ang pisikal na edukasyon sa mga paaralan ay binibigyang pansin. Dito nagtuturo sila hindi sports, ngunit pisikal na kultura.

Ang suweldo ng isang guro sa pisikal na edukasyon ay kadalasang katumbas ng suweldo ng direktor ng isang malaking pabrika. Ang paaralan, bilang panuntunan, ay nagtuturo ng 8-10 sports, at bawat isa ay may sariling guro.

Ang isang guro sa pisikal na edukasyon sa Japan ay hindi lamang isang guro sa pisikal na edukasyon, dapat din siyang may kwalipikasyong medikal

Marahil, sa walang bansa sa mundo ay mayroong gayong matulungin na saloobin sa kalusugan ng mag-aaral. Nasa unang baitang na, sinusuri ang bata at natukoy ang mga problema sa kalusugan, anatomical features at propensidad para sa ilang uri ng stress. Kung ang isang mag-aaral ay may mga problema sa kalusugan, ang guro ng pisikal na edukasyon ay namumuno sa kanya hanggang sa pinakadulo ng pagsasanay. Gumagawa ng programa sa nutrisyon, mga espesyal na ehersisyo. Ang pangunahing layunin ay upang makapagtapos sa paaralan ng isang malusog na tao na nakakaalam ng mga katangian ng kanyang katawan, nagmamay-ari ng kultura ng paggalaw at nutrisyon.

Pisikal na edukasyon sa Japan para sa mga batang mag-aaral

Ang mga Hapon ay nagmamahal sa pagtutulungan at nag-imbento ng mga laro para sa mga mag-aaral kung saan maaari kang tumakbo sa paligid at sa parehong oras makakuha ng ilang mga kasanayan sa oryentasyon, maging matalino at bumuo ng disiplina.

Sa Japan, malugod na tinatanggap ang martial arts mula pagkabata: maraming seksyon ng karate, sumo, jiu-jitsu at iba pa sa mga paaralan

Ang kultura ng mga sports club ay binuo dito, maraming mga seksyon ng paaralan ay malapit na konektado sa mga club kung saan ang mag-aaral ay maaaring maging miyembro habang buhay. Ang mga club sa paaralan ay tinatawag na "bukatsu". Sa mga lupon na ito, ang mga mag-aaral, bilang karagdagan sa sports, ay nakikibahagi sa pag-aaral ng hierarchy at mga seremonya. Ang isang pinuno at ang kanyang kinatawan ay hinirang, at isang karagdagang istraktura ay maaaring gawin sa loob. Halimbawa, ang pinuno ng pang-ekonomiyang bahagi (sinusubaybayan ang pagsusuot ng mga bola, paniki, bandila), ang pinuno ng accounting (mga magulang ng mga mag-aaral ay itinapon sa mga tabo), ang pinuno ng iskedyul, at iba pa. Kaya, ang mga mag-aaral ay nakakakuha ng mga kasanayan sa pagsasapanlipunan at kaalaman sa istraktura ng lipunan.

Martial arts sa "bukatsu"

Kung tungkol sa hierarchy, sa bukatsu ito ay napakahigpit. Halimbawa, sa isang ping-pong club sa ilang mga paaralan, sa unang taon, ang mga bagong miyembro ay pangunahing kumukuha ng mga bola na lumilipad sa panahon ng laro. Naglilinis sila ng bulwagan, nanonood ng laro at halos hindi nagsasanay.

Alam na ng bawat mamamayan ng Japan ang salitang "undokai" mula pagkabata. Ito ay halos isinasalin bilang "pagpupulong sa palakasan." Maaari itong mangyari sa anumang edad: ang mga Hapones ay maaaring tawaging tumakbo, tumalon at makipagkumpetensya. Ang "Undokai" ay isang mahabang demonstrasyon na pagganap: mga kumpetisyon sa pagtakbo sa iba't ibang distansya, mga karera ng relay, pagtalon sa sako, mga laro sa labas, iba't ibang mga kumpetisyon. Ang mga manonood ay dapat maupo ng lima o anim na oras alinman sa open air o sa ilalim ng mga awning, sa mga stand o sa mga banig, depende sa lokal na kondisyon. Ang kaganapang ito ay ginaganap bawat taon simula sa kindergarten, pagkatapos sa paaralan at sa unibersidad.

"Undokai"

Ang "undokai" ay nagsisimula sa isang pormasyon, isang prusisyon na may mga watawat, nakapagpapaalaala sa isang parada. Ang mga magulang ay kasangkot sa pag-aayos ng kaganapan, na nag-install ng mga kagamitan mula alas-siyete ng umaga, nagdadala ng pagkain sa kanila at nag-aayos ng mga piknik. Ang mga pangkat ng mga bata ay nagmamartsa, nagsasagawa ng isang kumplikadong mga ehersisyo sa umaga, sumayaw ng isang sayaw ng grupo, sumisigaw ng mga awit.

Bilang karagdagan sa sports, ang klasikong uri ng kompetisyon sa Japan ay ang paghahagis ng maliliit na bola sa isang basket sa isang poste.

Para sa isang tiyak na oras, ang koponan ay dapat na umiskor ng higit pang mga layunin kaysa sa kalaban.

Ang "Undokai" ay tumatagal ng lima hanggang pitong oras, kung saan maaaring magkakilala ang mga magulang, kapitbahay at guro. Ang lahat ng ito ay bahagi ng sistema ng paghahanda ng isang bata para sa isang adultong Japanese reality, kung saan ang disiplina, pagsusumikap, ang kakayahang magtrabaho para sa ikabubuti ng pangkat at para sa resulta ay napakahalaga.

Orkestra ng mga bata sa panahon ng "Undokai"

Sa pag-unlad ng pisikal na kultura at palakasan sa Japan, maaaring mahuli ang impluwensya ng mga kaugalian ng Tsino at Budismo. Halimbawa, sikat ang mga seksyon ng equestrian polo, kemari (isang laro ng liksi at bilis) at pagsasayaw.

Sa elementarya (mga baitang 1-6, edad 6-12), hindi bababa sa tatlong oras ng pisikal na edukasyon at palakasan bawat linggo ang ibinibigay. Primary school program: pangkalahatang pisikal na pagsasanay, himnastiko, athletics, swimming, ball games, sayawan, ang pagbuo ng malusog na mga kasanayan sa pamumuhay. Ayon sa programa ng karagdagang mga klase, ang bawat mag-aaral ay kinakailangang dumalo sa mga klase sa sports club nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.

Sa mataas na paaralan, higit sa 40% ng mga mag-aaral ang pumapasok para sa sports nang hindi bababa sa siyam na oras sa isang linggo, at ang natitirang 60% ay gumugugol ng dalawa hanggang tatlong oras sa isang linggo sa pisikal na edukasyon - ito ay isang mandatoryong minimum.

Sa Japan, mayroong isang high school baseball league na ipinapakita sa TV. Karaniwang nagyayaya ang mga manonood para sa paaralan sa kanilang lugar

Ang mga nanalo sa bawat rehiyon (kailangan mong manalo ng limang laban) ay pupunta sa pangunahing istadyum ng bansa - Koshien, Hyogo Prefecture. Doon, sa loob ng ilang araw, ginaganap ang pangunahing kampeonato ng baseball ng paaralan. Ang lahat ng ito ay ipinapakita sa TV, at ang mga pangalan ng mga mag-aaral sa high school ay nakasulat sa screen, tulad ng sa pang-adultong sports. Para sa maraming mga lalaki, ang Kosien ay ang tunay na pangarap sa paaralan. Dinala ang mga batang babae sa istadyum na ito bilang mga cheerleader, naghahanda sila ng sayaw at mga pag-awit.

Koponan ng baseball ng kababaihan

Pisikal na edukasyon sa England

Sa UK, mayroon lamang tatlong asignatura na sapilitan sa buong pag-aaral - ito ay matematika, Ingles at pisikal na edukasyon. Bilang karagdagan sa tradisyonal na pisikal na edukasyon, ang mga mag-aaral ay inaalok din ng iba't ibang sports. Halos lahat ng paaralan ay may mga swimming pool, tennis, basketball at football court, mga golf course na minamahal ng British, cricket o squash grounds. Ang isang mag-aaral ay maaaring pumili ng ilang mga sports nang sabay-sabay - mula sa paggaod hanggang sa pagsakay sa kabayo. Kasabay nito, ang ilang mga paaralan ay nangangailangan ng mga klase ng ballet para sa mga batang babae.

Ang mga British schoolchildren ay nagsasanay sa paghahagis ng discus

Ang pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral sa England ay kapansin-pansin sa katotohanan na ang mga mag-aaral ay maaaring pumili sa mga hindi tradisyonal na sports. Halimbawa, noong 2006, ipinakilala ng English Action Sports and Music Marketing Agency (KAOS) ang konsepto ng action sports sa mga paaralan - ASIS. Ang layunin ng programang ito ay makakuha ng maraming kabataan hangga't maaari sa skateboarding.

Tiniyak ng ASIS na ang skateboarding ay hindi na luho para sa mga pangunahing paaralan. Marami sa kanila ang may mga espesyal na lugar para sa aktibidad na ito.

Ang mga paaralang sekundarya ay may programang tinatawag na "Physical Education bilang Paghahanda para sa Buhay". Tulad ng sa US, may pagtuon sa mga interscholastic na kumpetisyon at mga ekstrakurikular na aktibidad. Mga paglilibot para sa mga mag-aaral, mga field trip, orienteering. Ang responsibilidad para sa gawaing ito ay ipinagkatiwala sa isang espesyal na katawan - ang National School Sports Council.

aralin sa kuliglig

Simula sa edad na 11-13, ang mga mag-aaral ang magpapasya para sa kanilang sarili kung anong uri ng isport ang kanilang gagawin sa kasalukuyang trimester.

Napakalaki ng listahan ng mga palakasan na maaaring gawin sa isang British boarding school. Ito ay field hockey, cricket, badminton, fencing, golf, swimming, rowing, water polo, sailing, squash, sports shooting, horse polo, archery, yoga, rock climbing at marami pang iba. Ang ilang mga paaralan ay may sariling kuwadra, halimbawa.

Ang pinakasikat na team sports ay boys' rugby at football, netball (women's basketball), field hockey

Ang programa sa palakasan ng bawat paaralan ay indibidwal. Ngunit kadalasan, ang pisikal na edukasyon ay tumatagal ng isang oras at kalahati at nagaganap sa araw dalawa o tatlong beses sa isang linggo. At sa katapusan ng linggo, ang mga koponan ay nakikipagkumpitensya sa mga koponan mula sa ibang mga paaralan. Bilang karagdagan, may oras para sa mga indibidwal na aralin "Mga puwang ng aktibidad" - ang kanilang oras ay hindi limitado.

kompetisyon sa rugby

Pisikal na edukasyon sa ibang mga bansa sa Europa

Ang mga pamantayan ng pisikal na kultura sa iba't ibang mga bansa sa EU ay hindi gaanong naiiba sa bawat isa, at sa pangkalahatan ay katulad ng mga Ruso. Ang mga aralin sa pisikal na edukasyon ay sapilitan at tumatagal mula isa at kalahati hanggang apat na oras sa isang linggo. Ngunit may ilang mga kakaiba.

Sa France, maraming paaralan ang may dalawang oras na pahinga sa pagitan ng mga klase, kung saan maaari kang maglaro ng football, ping-pong, basketball.

Bilang karagdagan, mayroong mga ipinag-uutos na klase sa pisikal na edukasyon - tatlo hanggang apat na oras sa gitna at mataas na paaralan. Ang pisikal na edukasyon ay nagsisimula sa kindergarten - palaging hindi bababa sa anim na oras sa isang linggo. Ang mga bata mula sa edad na apat ay tinuturuan na tumalon, tumakbo, manatili sa tubig. Maraming stadium at palakasan para sa mga ekstrakurikular na aktibidad sa France. Ngunit hindi sila palaging ginagamit nang buo. Ito ay nangyayari na ang mga stadium ay walang laman, lalo na sa maliliit na bayan. Sa France, ang lahat ay nakasalalay sa partikular na paaralan - ang programa ay maaaring ibang-iba. Sa isang lugar ay may mga seksyon at bilog sa palakasan, sa isang lugar ay mayroon lamang isang extra-curricular na isport, ngunit ang pisikal na edukasyon ay sapilitan para sa lahat ng mga mag-aaral.

Sa Germany, sikat ang membership sa iba't ibang club, kabilang ang mga sports. Halimbawa, kung ang isang mag-aaral ay nakikibahagi sa seksyon ng football, maaari siyang sumali sa lokal na club ng football, malugod itong tinatanggap. Ang pagiging miyembro sa naturang mga club ay binabayaran, ngunit, bilang isang patakaran, hindi masyadong mahal. Ang mga miyembro ng club ay may sariling mga tradisyon, kumbensyon at kaganapan. Sa maraming paaralan sa elementarya, ang mga klase sa pisikal na edukasyon ay ginaganap araw-araw, pagkatapos ay tatlo hanggang apat na oras sa isang linggo ay ibinibigay. Nagho-host din ang Germany ng mga inter-school competition, lalo na ang Youth Train for the Olympics competition para sa mga mag-aaral sa elementarya. Ang mga ito ay gaganapin sa antas ng lungsod at distrito sa 12 pangunahing Olympic sports. Ang mga sports club sa mga sports na ito ay malapit na nakikipagtulungan sa mga paaralan.

Sa Italya, sikat ang kultura ng football sa bakuran, lalo na sa maliliit na bayan. Ang mga kumpetisyon sa pagitan ng bakuran ay madalas na inorganisa ng mga bata at matatanda, at ang mga balita ng mga amateur na laban ay inilalathala sa mga lokal na pahayagan. Ang pisikal na edukasyon ay sapilitan para sa mga Italyano sa loob ng 13 taon ng pangunahing edukasyon - para sa lahat ng mga bata, hindi kasama ang mga batang may mga kapansanan. Nagkaroon sila ng mga klase. Ang pagsasanay sa mga karagdagang seksyon ay kadalasang binabayaran.

Sa maraming bansa sa Europa, sa maliliit na bayan, ang mga bata ay pumapasok sa paaralan sa pamamagitan ng bisikleta. Ang kasanayang ito ay lalong sikat sa Holland, Finland at France, kaya naman ang pagbibisikleta sa mga bansang ito ay pinahahalagahan mula sa paaralan. Kahit na sa Europa, sa maraming mga paaralan sa panahon ng pahinga, ang mga bata ay maaaring maglaro ng table tennis, air hockey o humila sa mga pahalang na bar.