Ang pakikiramay ay isa sa mga pinakamahusay na katangian ng kalikasan ng tao. Pinapayagan ka nitong makita ang sakit ng mga tao sa paligid mo at hindi manatiling walang malasakit. Mula pagkabata, sinisikap ng mga magulang na ipaliwanag sa atin kung bakit mahalagang magkaroon ng habag sa ibang tao. Alamin natin kung ano ang ibig sabihin ng kalidad na ito.

konsepto

Ang pakikiramay ay isang emosyonal na pakiramdam na ipinapakita natin sa ibang nilalang. Hindi naman kailangan. Maaari tayong magkaroon ng habag sa isang ligaw na pusa o aso, mababangis na hayop, ibon, at maging sa mga insekto. Kaya, sinisikap nating maunawaan ang kasawian ng isa at maging mas malapit sa kanya.

Ang pakikiramay ay empatiya, awa na nararanasan ng isang tao na may kaugnayan sa isang taong nahahanap ang kanyang sarili sa mahirap na mga kondisyon ng pamumuhay. Ito ay maaaring ipahayag sa anyo ng moral na suporta o sa anyo ng tunay na tulong.

Gaya ng ipinahayag

Ang bawat tao ay nagpapakita ng pakikiramay sa kanilang sariling paraan. pili at direktang nakasalalay sa ating saloobin sa ilang tao o hayop. Ang isang tao ay nadadamay sa sakit ng isang nilalang na walang pakialam sa kanya.

Para sa aming pag-iisip, ang pakikiramay ay isang mabigat na pasanin. Nang makita ang kasawian ng isang tao, nagsisimula kaming mag-alala at mabalisa. Minsan ang mood ay maaaring lumala nang mahabang panahon, na magdadala sa isang tao mula sa kanyang karaniwang estado. Partikular na maaakit na mga kalikasan, nakakaranas ng kahabagan, nahulog sa depresyon.

Ang mga emosyon ay hindi palaging kailangang ilabas. Bakit? Mahalagang magkaroon ng habag sa iba, ngunit sa parehong oras ay hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa iyong kapayapaan ng isip. Maraming kasawian sa ating mundo araw-araw. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala sa mga masasayang sandali na tumutulong upang mabuhay nang may pag-asa para sa pinakamahusay.

Ano ang mga pakinabang ng pakikiramay

Ang mga taong marunong makiramay ay mas mayaman sa espirituwal kaysa sa mga nananatiling walang malasakit sa mga problema ng iba. Ang isang tao na nakakaranas ng gayong mga emosyon ay unti-unting nagdaragdag ng pagpapahalaga sa sarili, na nakakaapekto sa kanyang kalooban. Kaya naman mahalagang magkaroon ng habag sa kapwa.

Ang mga karanasan na nararanasan ng isang tao sa paningin ng kasawian ay nagtutulak sa kanya na isipin ang sanhi ng kasawian at maghanap ng paraan sa isang mahirap na sitwasyon. Kaya, ang pakikiramay ay nagpapahintulot sa iyo na bumuo ng likas na pag-iingat sa sarili, na magpoprotekta sa isang tao. Sinusubukan nilang gawin ang lahat upang maiwasan ang ganitong kasawian sa kanilang buhay.

Bakit mahalagang maging mahabagin sa iba?

Ang isang taong dumaranas ng kasawian ay nangangailangan ng suporta. Kadalasan, sinasabi ng mga tao na sila ay malakas at kaya nilang harapin ang mga problema sa kanilang sarili. Sa isang banda, ang ganoong posisyon ay nakakatulong sa pag-init ng pagkatao. Gayunpaman, ang pakikilahok ng isang tagalabas ay nag-aambag sa paglitaw ng mga kapus-palad na puwersa na kinakailangan upang mapagtagumpayan ang mga problema sa buhay. Ang mood ay tumataas kapag napagtanto mong hindi ka nag-iisa, ang iyong problema ay nakakaapekto sa iba, na nangangahulugan na mas madali itong harapin.

Hindi nakakagulat na sinasabi nila na kung umiyak ka sa isang vest, magiging mas madali ito sa iyong kaluluwa. Bakit? Mahalagang makiramay sa iba upang ang emosyonal na pasanin na nararanasan ng isang tao kapag nakararanas ng kahirapan ay makahanap ng paraan. Ang pakikipag-usap sa isang tao tungkol sa iyong mga problema at problema ay nakakatulong hindi lamang upang mapawi ang pasanin mula sa kaluluwa, kundi pati na rin upang pag-aralan ang sitwasyon sa iyong sarili at subukang maghanap ng isang paraan.

Paano maging mahabagin

Maaaring hindi palaging napupunta ang pakikiramay sa kapakinabangan ng taong pinagtutuunan nito. Ang sobrang pagkahabag sa napakadalas ay maaaring maging sanhi ng pagkaawa ng ilan sa kanilang sarili kapag tila hindi patas ang mundo. At ito ay maaaring humantong sa kababaang-loob na may mga paghihirap at hindi pagnanais na madaig ang mga ito. masasaktan ka lang. Kaya naman mahalaga na makiramay sa iba sa paraang may positibong resulta.

Ang pagpapakita sa isang tao ng iyong pakikilahok sa kanyang mga problema, kailangan mong hayaan siyang magsalita at subukang maunawaan ang sanhi ng kanyang kasawian. Kung sa tingin mo ay maaaring malutas ang sitwasyon, tumulong sa payo. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang isang kongkretong aksyon sa maraming mga kaso ay mas malakas kaysa sa mga salita. Napakaganda kung talagang makakatulong ka sa nangangailangan.

Kapag napagtanto mo na wala kang kapangyarihang baguhin ang anuman, subukang pasayahin ang tao. Kailangan mong i-set up siya sa ideya na magtatagumpay siya, at haharapin niya ang lahat.

Charity

Ang kakayahang makiramay ay lubos na pinahahalagahan ng mga tao. Ang taong handa at kayang tumulong ay iginagalang sa lipunan. Ang mga nagmamalasakit na mamamayan ay nag-aayos ng mga espesyal na pundasyon ng kawanggawa. Sa kanila, ang mga tao ay kusang-loob at walang bayad na nagbibigay ng pera, damit, pagkain, libro, laruan, gamot o iba pang bagay na maaaring kailanganin ng mga nangangailangan.

Ang mga kilalang tao ay naging higit at higit na kasangkot sa pagkakawanggawa sa mga nakaraang taon. Gamit ang sarili nilang pera, tinutulungan nila ang mga maysakit na bata, matatanda, mga taong nawalan ng tirahan. Walang alinlangan, ang ganitong aktibidad ay nararapat sa pinakamataas na papuri.

Ang modernong mundo ay puno ng kaguluhan at kawalan ng oras. Ang kawalang-interes ay nagiging mas karaniwan. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang magkaroon ng kakayahang makiramay sa iba. Ang suporta sa mahihirap na panahon, na nagmumula sa isang estranghero, ay maaaring lubos na makapagpabago sa buhay ng isang tao para sa mas mahusay at gawin siyang mas nababanat.

Ang pakikiramay ay isa sa mga pinakamahusay na kasanayan ng tao. Ang bawat isa, na napunta sa isang mahirap na sitwasyon, ay umaasa ng pakikiramay mula sa iba. Ang suporta ng iba ay nagpapadali sa pagharap sa anumang kalungkutan. Kadalasan ay sinusuportahan tayo ng mga mahal sa buhay. Alam ng bawat bata na sa mahihirap na panahon, ang mga kamag-anak ay laging handang tumulong sa kanya. Ang pakikiramay ay ginagawa tayong mas tao. Handa kaming makinig sa isang tao, handa kaming tulungan siya, magbigay ng isang maliit na butil ng ating sarili at punan ang kanyang nabuong kahungkagan sa kaluluwa ng isang taong nagdurusa.

Kaya bakit mahalaga na makiramay sa iba? Sa panitikang Ruso, madalas mayroong mga gawa na nakatuon sa relasyon sa pagitan ng mga tao. Sa gawain ng Rasputin na "French Lessons" isang larawan ng pakikiramay ay malinaw na ipinakita. Isang batang Pranses na guro ang sumusubok na tulungan ang kanyang mag-aaral na nabubuhay mag-isa at nagdurusa sa gutom araw-araw. Ang pagsusugal para sa pera ay nakatulong sa kanya na mabuhay. Ang mapagmataas na batang lalaki ay ayaw tumanggap ng mga regalo mula sa guro, kaya nagpasya ang guro na sadyang matalo sa kanyang estudyante sa laro para sa pera. Nang malaman ito, sinibak ng direktor ang guro. At kailangan niyang pumunta sa ibang lugar. Pinadalhan niya siya ng pulang mansanas bilang alaala para sa bata. Sa puso ng bata, ang batang guro ay nanatili habang buhay. Ang alaala niya ay nagpainit sa kanyang kaluluwa.

Ang isang tao ay maaaring makiramay sa sinumang ibang tao, kahit na siya ay isang kaaway, tulad ng nangyari sa gawain ni Kondratiev na "Sasha". Si Sasha ay isang sundalo ng Red Army, isang lalaking may dalisay na kaluluwa at isang malaking puso. Minsan siya at ang kanyang mga kasama ay nagkaroon ng pagkakataon na mahuli ang isang German intelligence officer, na pagkatapos ay inutusang ihatid sa kumander ng kumpanya. Ang Aleman ay nadama na siya ay humantong sa pagpapatupad. Sinubukan ni Sashki na bigyan ng katiyakan ang opisyal ng katalinuhan gamit ang isang leaflet, kung saan isinulat ito tungkol sa mabuting pakikitungo sa mga bilanggo ng digmaang Aleman. Hindi naniwala ang sundalong Aleman, ngunit nangako si Sashka sa nahuli na sundalo na iligtas ang kanyang buhay. Ang paglalakbay ng malayo sa kumander ng kumpanya, nalaman ni Sashka na nangyari ang kalungkutan - namatay ang kasintahan ng kumander. Ngunit pinamunuan pa rin ni Sasha ang nahuli na opisyal ng katalinuhan sa opisyal, kung saan nakatanggap siya ng utos na patayin ang kaaway ng Fatherland. Nangako sa Aleman. Hindi sinunod ni Sashka ang utos at dinala ang bilanggo sa isa pang kumander. Wala silang oras upang pumunta ng maikling distansya, dahil naabutan sila ng kumander ng kumpanya na nag-utos ng pagpapatupad. Inaasahan niyang tuparin ito ni Sasha, ngunit pagkatapos ay nagising ang isang pakiramdam ng pakikiramay sa komandante at kinansela ng opisyal ang utos, na nagbibigay sa kaaway ng pag-asa para sa buhay.

Batay sa mga halimbawa ng panitikan, maaari itong mahinuha. Na ang kakayahang dumamay ay isa sa mga pangunahing katangian ng isang tao. Ang pakikiramay ay tumutulong sa mga tao na makaligtas sa kalungkutan, upang maniwala sa kanilang sarili Ang kakayahang magkaroon ng pakikiramay ay talagang mahalaga, dahil ang pagtulong sa iba; ginagawa nating kapaki-pakinabang ang ating sarili sa iba.

Ang pagkahabag ay nangangahulugan ng pagpapahayag ng empatiya at pagmamalasakit sa iba, kapwa sa pag-iisip at pagkilos. Ito ay isang apela sa iba sa diwa ng pagmamahal at paggalang. Ang isang taong pinagkalooban ng isang binuo na espirituwal na Katalinuhan at pakikiramay ay magkakasabay na mailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng tungkulin sa ibang mga tao at isang kahandaang tanggapin ang responsibilidad sa pagbibigay sa kanila ng lahat ng uri ng tulong.

Ang mabuting balita (at para sa ilan, ang pinakamahirap na gawain) ay ang unang tao na dapat mong ipakita ng habag ay ang iyong sarili! Kailangan mong igalang ang iyong sarili, alagaan ang iyong sarili, maging nakatuon sa iyong sarili, at tulungan ang iyong sarili na maging kung ano ang maaari mong maging.

Ang pangunahing problema sa pag-iisa ng dualistic energies ng aming relasyon ay ang pangangailangan na matutunan kung paano parangalan ang bawat isa. Sa katunayan, sa katunayan, marami sa mga paraan at paraan kung saan tayo tumugon sa iba't ibang mga panlabas na hamon ay tinutukoy ng kung paano tayo tumugon sa ating sarili. Bilang karagdagan sa lahat ng iba't ibang relasyon na mayroon tayo sa ibang tao, kailangan din nating patuloy na bumuo ng malusog at mapagmahal na relasyon sa ating sarili...

(Caroline Myss)

Kung ikaw ay may habag sa iyong sarili, kung iyong inalagaan at nalinang ang damdaming ito sa iyong sarili, maaari mong palawakin ang saklaw ng iyong pakikiramay upang ito ay mapabilang at mayakap ang ibang tao.

Simpatya

Pagpaparaya

Katapatan

pagpayag na magpatawad

kabaitan

Enlightenment

Pagmamasid

Pagkaprangka

Ang kahanga-hangang pagtuklas na ginawa ko habang ginagawa ang pagsasanay na ito sa buong mundo sa loob ng 30 taon ay napakakaunting pagkakatulad sa pagitan ng mga tao, ngunit mayroong higit na sariling katangian kaysa sa maaari mong asahan!

Nangangahulugan ito na ikaw, tulad ng naitatag na sa Kabanata 2, ay isang bihirang hiyas, isang natatanging indibidwal. Bilang karagdagan, sumusunod din mula dito na ang katotohanang ito - ang pagiging natatangi - ay nagaganap para sa bawat ibang tao. Sa wakas, kasunod din nito na ang pang-unawa o, kung gusto mo, ang pag-unawa sa iba't ibang mga phenomena at mga kaganapan mula sa punto ng view ng ibang mga tao ay mas kumplikado, nangangailangan sa amin na lumapit nang mas malalim, lumikha ng mas maraming mga emosyon at isang mas kapaki-pakinabang na karanasan kaysa sa. akala natin dati..

Inirerekomenda na maglaro ng isang laro na tinatawag na "Pag-unawa" na may iba't ibang mga termino o konsepto na iyong pinili. Ito ay lalong kawili-wili kapag nilalaro ito kasama ng mga kaibigan, kamag-anak o kasamahan upang bumuo ng nasabing laro sa paligid ng mga konseptong iyon na mahalaga sa inyong lahat, mga konsepto kung saan mayroon kayong mga hindi pagkakasundo, o mga konsepto na para sa ilang kalahok sa laro ay kumakatawan sa kanilang mga karaniwang layunin. .

3. Magkaroon ng habag sa iyong kapwa lalaki

Sa lahat ng sitwasyon, subukang suriin kung bakit ang mga tao sa paligid mo ay kumikilos sa paraang ginagawa nila. Palaging subukan, lalo na sa mahihirap na sitwasyon, na ilagay ang iyong sarili sa posisyon ng ibang tao, o gaya ng sabi ng isang matandang Katutubong Amerikano, "Huwag husgahan ang isang tao hangga't hindi ka nakakalakad sa kanyang moccasins." Tratuhin ang iba sa paraang gusto mong tratuhin ka. Makakatulong ito sa iyo na makita ang mga bagay at phenomena sa pamamagitan ng mga mata ng ibang tao (na, mula sa kanyang pananaw, ay palaging tama) at magpakita ng higit na pang-unawa at pakikiramay sa bawat isa sa iyong mga kapitbahay. Sa turn, ito ay gagawing mas madali ang iyong buhay, at ang iyong espirituwal na estado ay mas kalmado at masaya.

At huwag gawin sa iba ang ayaw nilang gawin sa kanilang sarili.

(Mga Gawa ng mga Apostol, 15:20)

4. Kumilos para lang sa pag-arte.

Kapag nagbibigay ng matataas na marka o nagpapakita ng habag sa isang tao, huwag asahan ang anumang tugon o backlash. Kapag nagbibigay, huwag isipin ang iyong sariling benepisyo o benepisyo. Maging handa sa katotohanan na ang taong tinutulungan mo ay maaaring tumugon nang positibo sa iyong mga aksyon, ngunit maaaring hindi tumugon sa lahat - na may iba't ibang mga inaasahan, pareho kayong mabigo. Posible na hindi mo malalaman kung ano ang isang malakas na epekto ng iyong pagkilos o talagang nagkaroon. Dapat ay sapat na para sa iyo na malaman na ikaw mismo ay naging mas masaya nang kaunti sa pamamagitan ng paggawa ng ilang positibong pagsisikap, at ang parehong ay maaaring mangyari sa ilang antas sa mga taong ipinakita mo ang pakikiramay. Kaya ngumiti, maging masaya at huwag umasa ng anumang kapalit.

Sa katunayan, ang kakayahang magdiskonekta mula sa mga resulta sa hinaharap at ang kanilang nauugnay na mga inaasahan ay isa sa pinakamahirap na aspeto ng pakikiramay, ngunit ito ang nagdadala ng pinakamalaking gantimpala. Bilang karagdagan, pinoprotektahan ka ng kasanayang ito mula sa lahat ng sakit ng ulo at sakit sa puso na kadalasang kasama ng ganitong uri ng pag-asa.

5. Makilahok sa "random acts of kindness"

Sumali sa patuloy na lumalagong hanay ng mga taong nagsasanay ng "random acts of kindness" sa isang kilusang nagsimula sa America at kumakalat na ngayon sa Ibang Bansa. Ang mga random na pagkilos na ito ay hindi nagpapakilala at maaaring kasing simple ng, halimbawa, paglalagay ng pera sa ilalim ng pinto ng isang taong nangangailangan, o pagbabayad ng toll upang tumawid sa isang tulay o isang partikular na kahabaan ng freeway para sa isang kotse na mukhang bugbog sa likod mo.

6. Makipagtulungan sa iba! 7. Igalang ang ibang tao

Ang bawat isa sa atin ay isang tunay na himala. Mayroong pangkalahatang pinagkasunduan na ang kwento ng buhay ng sinuman ay maaaring magsilbing batayan para sa pagsulat ng isang bestseller, at ang iyong buhay ay walang pagbubukod sa ganitong kahulugan! Pag-isipan ito... Sa halip na gumawa ng lahat ng uri ng mga pagpapalagay tungkol sa mga background ng mga nakapaligid sa iyo, subukang kumilos bilang isang nakikiramay na mamamahayag at hilingin sa iyong mga kapitbahay na sabihin sa iyo ang tungkol sa mga pinaka-kawili-wili at makabuluhang mga kaganapan sa kanilang buhay. Bigyang-pansin ang lahat - mula sa pinakamalaking pagsubok na kanilang pinagdaanan, hanggang sa pinakamahalagang alaala para sa kanila, atbp. - at alamin din ang kanilang mga layunin at paniniwala sa buhay. Anuman ang kasalukuyang kalagayan, dala-dala ng bawat tao ang lahat ng kanyang nagawa at kung sino siya minsan - tulad ni Linus, na laging kinakaladkad ang kanyang kumot kahit saan. Alamin, humanga, igalang at magsaya!

8. Ang iyong "dark side"

Narito ang isang mahirap na ehersisyo at isang uri ng hamon - subukang tingnan ang iyong sarili mula sa gilid kapag sa tingin mo ay maayos na!

Isipin sandali na ang isa sa mga taong nahihirapan ka, hindi kasiya-siya, o kahit na kasuklam-suklam ay darating upang tulungan ka sa iyong kasanayan sa pag-master ng mahirap na kakayahang maging mahabagin! Ngayon gumawa ng isa pang pagpapalagay na ang taong ito ay isang salamin na sumasalamin sa sarili mong madilim na bahagi, na nakatago sa iyong pananaw, at subukang matuto mula sa eksperimentong ito ng pag-iisip. Tandaan:

Ang mga tao ay may posibilidad na magkamali. Ang pagpapatawad ay banal.

(Alexander Pop)

9. Larong paghahalo

Isipin na ang mga tao na kahit papaano ay malapit sa iyo, kung kanino ka nakikipagpunyagi o minamahal, ay hindi talaga hiwalay, mga independiyenteng indibidwal. Sila ay bahagi mo, at ikaw ay isang kumbinasyon ng ikaw at sila. Sa madaling salita, ikaw ay isang mas malaking sarili.

Ngayon, habang tinitingnan mo ang mundo mula sa bagong pananaw na ito, suriin kung paano nito babaguhin ang iyong mga pananaw, damdamin, at pagkilos. Ito ay lalong kagiliw-giliw na subukan ang larong ito na may kaugnayan sa mga relasyon na "love-hate", "student-teacher", "master-employee", atbp.

10. Magtiwala sa ibang tao

Ang pagtitiwala sa mga tao ay higit na kaaya-aya kaysa sa hindi pagtitiwala sa kanila. Marami sa mga taong nasaktan o nasaktan, pagkatapos ay emosyonal na isinara, upang hindi na muling maging object ng ilang uri ng emosyonal na trauma. Sa paglipat sa landas na ito, sila ay talagang huminto sa pamumuhay at pakiramdam nang normal, at sa huli ay higit na nagdurusa. Gawing paunang marka ng "mahusay" ang lahat ng nakakatugon sa iyong landas sa buhay at sa paglipas ng panahon, magdagdag ng mga puntos o ibawas ang mga ito. Gayundin, magpasya kung gusto mong gumugol ng mas maraming oras sa taong ito. Kaugnay nito, kagiliw-giliw ding tandaan ang mga sumusunod. Kung sa iyong mga pakikipag-ugnayan sa mga tao ay inaasahan mo ang pinakamahusay mula sa kanila at mula sa iyong mga relasyon sa kanila - at ang ibig kong sabihin ay napakalawak na hanay ng mga tao: mula sa tindera na naglilingkod sa iyo sa tindahan hanggang sa iyong matalik na kaibigan - kung gayon ikaw ay isang daang porsyento malamang na makakakuha ka rin ng "mahusay" na rating mula sa kanila!

Magtiwala sa mga tao - at palagi silang magiging tapat sa iyo; tratuhin silang mabuti - at sila ay magpapatunay sa kanilang sarili nang perpekto.

(Ralph Waldo Emerson)

Kung sisimulan mong talagang ilapat ang mga prinsipyo ng pakikiramay na natutunan sa kabanatang ito, makakagawa ka ng makabuluhang pagkakaiba sa maraming iba't ibang komunidad kung saan ka bahagi, lalo na sa komunidad ng negosyo at sa mas malawak na uring pampulitika, na lubhang nangangailangan ng gayong tulong!

Kung ikaw, bilang isang negosyante, ay natututong maging tunay na mahabagin sa mga tao, maaari kang mag-ambag sa isang malugod na pagbabago sa tradisyunal na oryentasyon ng buong dinamika ng negosyo mula sa mga kita na nakuha sa pamamagitan ng paglilingkod sa ibang tao hanggang sa paglilingkod sa ibang mga tao na naging posible sa pamamagitan ng paggawa ng kita. Sa pulitika, ang eksaktong parehong dinamika ay kinakailangan, at ito ay magiging lalong mahalaga upang palitan ang konsepto ng panlabas na kapangyarihan na ginagamit upang kontrolin ang ibang mga tao sa isang diskarte na, na lumalago mula sa panloob na pakikiramay, ay umaabot sa lahat ng iba pang mga lugar ng buhay.

Mga Tagapalakas ng Espiritu

Araw-araw nagkakaroon ako ng higit na pakikiramay at pang-unawa.

Nagpapakita ako ng pakikiramay sa aking sarili sa pamamagitan ng pagtutuon ng pansin sa pagpapaunlad ng aking espirituwal na Katalinuhan.

Habang mas naiintindihan ko ang ibang tao, mas mapagpatawad at mapagparaya ako.

Ang mas malalim na pag-unawa sa kung ano ang isang himala ng ibang mga tao at kung gaano sila kakomplikado ay nagbibigay-daan sa aking isip na maging mas bukas-isip at flexible.

Palagi kong sinisikap na gawin sa iba ang gusto kong makita mula sa kanila na may kaugnayan sa aking sarili.

Mga Tala:

Teilhard de Chardin Pierre (1881–1955) – pilosopo at paleontologist ng Pranses na Katoliko Isa sa mga nakatuklas ng fossil na tao ay si Sinanthropus. Ipinakilala ang konsepto ng noosphere (1927) bilang isang bagong estado ng biosphere sa ebolusyon, kung saan ang nakapangangatwiran na aktibidad ng tao ay nagiging mapagpasyang kadahilanan sa pag-unlad nito. Binuo niya ang konsepto ng "Christian evolutionism" na lumalapit sa panteismo, ayon sa kung saan ang isang tao ay umuunlad sa sikolohikal at panlipunan, nagsusumikap para sa pangwakas na espirituwal na pagkakaisa. - Tandaan. transl.

Sa Explanatory Dictionary of the Russian Language, ang kaluluwa ay tinukoy bilang "ang panloob na mundo ng kaisipan ng isang tao, ang kanyang mga karanasan, mood, damdamin, atbp.", at din bilang "isang hanay ng mga katangian ng katangian, mga katangiang likas sa personalidad; katangian ng tao". Ang Big Encyclopedic Dictionary ay wastong umiiwas sa isang malinaw na kahulugan, na nililimitahan ang sarili nito sa pagpahiwatig na sa "bagong pilosopiya ng Europa ang terminong "kaluluwa" ay nagsimulang pangunahing ginagamit upang tumukoy sa panloob na mundo ng isang tao" Tandaan. transl.

Pagsasalin ni N. Volzhina at E. Kalashnikova. Ito ay isang epigraph sa nobelang "For Whom the Bell Tolls" ni E. Hemingway - Tandaan. transl.

Donn John (1572–1631) – makatang Ingles Ang kanyang mga relihiyoso-mistikal na tula na The Way of the Soul (1601) at Anatomy of the World (1611) ay minarkahan ang simula ng metapisiko na paaralan.Ang sipi ay kinuha mula sa koleksyong Prayers for Unexpected Cases, Meditation 17 (1624). - Tandaan. transl.

Dalai Lama (mula sa Mont. dalai dagat (karunungan) at lama - isang Buddhist monghe) - mula sa ika-16 na siglo. ang titulo ng High Priest ng Lamaist Church sa Tibet. - Tandaan. transl.

Roosevelt (Anna) Eleanor (1884-1962) - mula 1905 ang asawa ng magiging Pangulo ng US na si Fraiklin Delano Roosevelt (1882-1945; Pangulo ng US noong 1933-1945). Malaki ang naging papel niya sa karera sa pulitika ng kanyang asawa, lalo na pagkaraan ng 1921, nang magkasakit ito ng polio at hindi na humiwalay sa wheelchair. Siya ay isang liberal na public figure, publicist, lecturer, at kinatawan ng US sa UN (1945-1953). - Tandaan. transl.

Ang Tibet mula noong 1914 sa pamamagitan ng kasunduan sa pagitan ng mga kinatawan ng Britanya, Tsino at Tibet ay naging isang malayang estado. Noong 1950, nakuha ng mga tropang komunista ng Tsina ang Tibet at inilagay ito sa China. Ang Dalai Lama, bilang espirituwal na pinuno ng Tibetan Buddhism, ay unang pinahintulutan na gampanan ang papel ng panloob na awtoridad, ngunit noong 1959 napilitan siyang tumakas sa India pagkatapos ng pag-aalsa laban sa rehimeng komunista na sumiklab sa Lhasa, ang kabisera ng Tibet. , nadurog. Ang mga aktibong protesta laban sa pamumuno ng China ay naganap din noong 1987 at 1993. - Tandaan. transl.

Si Muhammad Ali (talaga, Cassius Clay) (ipinanganak noong 1942) ay isang Amerikanong boksingero. Olympic champion (1960) light heavyweight. Tatlong beses na world champion sa mga propesyonal (1964-1978) sa heavyweight division. Tinawag niya ang kanyang sarili na "the greatest". Sa kasagsagan ng kanyang tagumpay, siya ay nagbalik-loob sa Islam at pinalitan ang kanyang pangalan. Tumangging lumaban sa Vietnam. Ngayon ay may malubhang sakit. - Tandaan. transl.

Mandela Nelson Rolihlahla (ipinanganak 1918) - South African statesman, Presidente ng South Africa (1994-1999). Ipinanganak sa pamilya ng isang pinuno, noong 1942 nagtapos siya sa kolehiyo at unibersidad na may degree sa batas. Noong 1990, sa konteksto ng krisis ng sistema ng apartheid, pinalaya si Mandela mula sa bilangguan (nasentensiyahan siya ng habambuhay na pagkakakulong), at noong 1991 pinamunuan niya ang African National Congress. Noong 1993, iginawad sina Mandela at Pangulo ng Timog Aprika na si F. de Klerk ng Nobel Peace Prize para sa kanilang pagsisikap na wakasan ang apartheid. Noong 1994, ginanap ng South Africa ang unang pambansang halalan nito na may mayoryang Aprikano, bilang resulta kung saan si Mandela ang naging unang itim na pangulo ng South Africa, at ang bansa ay nagsimula sa landas ng demokrasya. Sa mga susunod na halalan, hindi niya inilagay ang kanyang kandidatura at ngayon ay lumayo na sa malaking pulitika. - Tandaan. transl.

Mother Teresa, sa mundo Agnes Gonja Boyadzhiu (1910-1997) - Albanian, tagapagtatag (1950, India) at abbess ng Catholic Order of Mercy. Sa iba't ibang bansa, nagtatag siya ng mga paaralan, mga poste ng first-aid, mga tirahan para sa mahihirap. Nobel Peace Prize (1979). Ang Simbahan sa lalong madaling panahon ay nagnanais na iranggo siya sa mga banal. - Tandaan. transl.

Empatiya - emosyonal na pagkakakilanlan sa ibang tao, ang kakayahang makita ang kanyang sitwasyon, damdamin at motibo, pati na rin ang kakayahang pukawin ang damdamin na kanyang nararanasan; sa isang pinasimpleng interpretasyon - simpatiya, awa, habag. - Tandaan. transl.

Si Linus ay isang karakter sa isang serye ng mga komiks (nagsimulang ilathala noong 1950), at pagkatapos ay sa animated na seryeng Peanuts (1952), na naimbento at iginuhit ng Amerikanong artista na si Charles Schultz (ipinanganak noong 1922). Bukod sa kanya, nariyan sina Charlie Brown, Sally, ang sobrang curious na aso na si Snoopy, Lucy, Peppermint Pie at iba pa. - Tandaan. transl.

Pop Alexander (1688–1744) – makatang Ingles Ang kanyang poetic treatise na An Essay on Criticism (1711), kung saan kinuha ang quote na ito, ay isang manifesto ng English Enlightenment classicism. Noong 1732–1734 nagsulat ng isang pilosopiko at didaktikong tula na "Karanasan tungkol sa Tao". Isinalin ang mga tula ni Homer. - Tandaan. transl.

Ang pakikiramay ay isang kadahilanan sa pagsusuri na nagpapakilala sa kakayahang maunawaan ang kalungkutan ng iba. Ang pakikiramay at pakikiramay ay likas lamang sa mga makalupang Kaluluwa. Wala ni isang cosmic Soul ang nagtataglay ng mga katangiang ito. Ang salik na ito ay may iba't ibang sukat ng antas ng Pagkahabag, na nagpapaliwanag ng pag-asa ng kakayahan ng pag-unawa sa isang tunay na nabuong kalagayan, na itinuturing bilang kalungkutan ng isang indibidwal.

Sa Habag, laging may dalawang indibidwal: ang nagdurusa at ang nakikiramay. Hangga't ang antas ng pakikiramay sa isang nakikiramay ay ipinahayag na may tamang pag-unawa sa kasalukuyang sitwasyon, nagagawa niyang masuri ang sitwasyon ng taong nagdurusa at, nang naaayon, nauunawaan ang lahat ng kanyang nararamdaman sa sandaling ito. Ang antas ng pagsisiwalat ng Habag ay palaging nakasalalay sa Antas ng nakikiramay na indibidwal, sa kanyang sariling Antas ng pag-unlad.

Ang tunay na pag-unlad ng Kaluluwa ng isang indibidwal, kung saan ang mga lakas ng pakikiramay ay nagsisimulang maipon, 13 e.u. at mas mataas. Simpatya - sa 17 e.u. at mas mataas. Ang mga energies ng Compassion ay naipon sa "pisikal na manipura" chakra, simpatiya - "etheric anahata". Ang kalidad ng Compassion ay isa sa mga una, na "bit by bit" ay nagsisimulang punan ang cell nang direkta ng Soul matrix. Ang pakikiramay ay isang katangiang moral na kakaiba lamang sa mga tao sa lupa.

Korespondensya ng mga Antas ng kamalayan ng indibidwal, partikular na kinuha nang hiwalay na mga zone na may mga akumulasyon ng husay, na may Antas ng sitwasyon ng kalungkutan ng nagdurusa ay tumutugma sa mga katangian ng buong pag-unawa ng mga nakikiramay sa nagdurusa.

Ang mga sitwasyon ng pagbuo ng mga hindi kanais-nais na mga kaganapan o kalungkutan ay pareho para sa lahat ng mga taga-lupa. Ang mga zone ng mga katangian na natanggap mula sa sensasyong ito ay pareho din para sa lahat. Ang mga pagkakaiba-iba dito ay ipinakilala ng mga katangiang nakuha bilang isang resulta ng kalayaan sa pagpili sa pagpasa ng isang naibigay na kalungkutan, bilang isang resulta kung saan ang isang indibidwal na pakiramdam ng kalungkutan at isang pag-unawa sa damdamin ng iba sa sitwasyong ito ay nabuo. Ang bawat tao'y humahatol sa kanilang sariling karanasan, at pagkatapos ay sa karanasan ng iba.

Ang pakikiramay ay nailalarawan sa pamamagitan ng kondisyon para sa paglitaw ng mga palatandaan ng awa sa isang nagkakasundo na indibidwal, na ipinakita sa iba't ibang antas. Palaging pinapanatili ng pakikiramay ang hilig sa progresibong paglago ng sarili nitong base.

Ang pangunahing batayan ng Habag, bilang isang sangkap na nagpapaunlad sa sarili, ay ang base ng impormasyon ng mga akumulasyon ng husay ng indibidwal, na may kaugnayan sa kung saan ang Kaluluwa ay nagsasagawa ng ilang mga proseso ng paghahambing na naghahambing ng sarili nitong resulta ng karanasan sa buhay sa sitwasyon ng nagdurusa.

Ang texture ng Compassion ay may sariling sistematisasyon, na namamahagi ng mga umiiral na anyo ng Compassion ayon sa mga Antas at may layuning mga kadahilanan ng pagbuo ng mga form na ito. Ang bawat sangkap ng Habag ay bubuo nang nakapag-iisa, ngunit ang pagiging indibidwal nito ay direktang nabuo ng indibidwal na naglalaman ng anyo ng Habag na ito. Ang pakikiramay, bilang isang personal na kategorya, ay hindi maaaring umunlad nang walang isang indibidwal na, habang pinapabuti ang kanyang pundasyon, ay sabay na nagpapabuti sa mga sensasyon ng Pagkahabag.

Ang lahat ng mga katangiang likas sa sinumang indibidwal, na may sariling mga Hierarchy, ay palaging lumalaki at umuunlad kasama ng indibidwal na ito, dahil kung wala ang mga ito ay hindi niya maipapakita ang nag-iisang kabuuan na bumubuo sa kanyang pagkatao. Hindi sila inangkop na umiral nang hiwalay dito. Ang ganitong pag-iral sa symbiosis ay likas hindi lamang sa mga indibidwal na personal na pundasyon, kundi pati na rin sa buong unibersal na Kakanyahan, dahil ito rin ang Kaluluwa ng pinakamataas na Antas at kahalagahan.

Interpretasyon:

Ang pakikiramay ay isa sa pinakamataas na katangian ng isang tao. At ito ay lumilitaw sa maraming Kaluluwa sa pamamagitan lamang ng maraming pagkakatawang-tao (kapag ang tunay na pag-unlad ng Kaluluwa ay umabot ng hindi bababa sa 13 e.u.). Imposibleng makiramay sa iba nang hindi nakakaranas ng sakit at kalungkutan sa iyong sarili. Ang tao ay nagdurusa upang matuto ng pakikiramay sa iba.

Ang kalidad ng Habag ay nagdadala ng tungkulin ng pag-unawa sa mga damdamin at pangangailangan ng iba. Ngunit dahil mahirap para sa isang tao na maunawaan ang ibang tao at makiramay sa kanya sa anumang paraan, kung siya mismo ay walang ganoong mga katangian, kung gayon upang mapaunlad ang mga ito, ang Mas Mataas na Tagapaglikha ay nagsama ng mga sitwasyon na may hindi kanais-nais na mga kadahilanan at mga sakuna sa kanyang buhay. Ang isang tao ay hindi kailanman magiging makatao, mabait, makatao at mawawalan ng maraming magagandang katangian (maawa, pagmamahal sa kapwa), kung hindi siya natutong dumamay sa kapwa. Ang pagdurusa ay nagpapaisip sa iyo tungkol sa buhay, tungkol sa iyong sariling uri, ay nagtuturo sa iyo na gumawa ng ilang mga konklusyon.

Ang pakikiramay ay nagpapahayag hindi lamang ng isang pakiramdam, kundi pati na rin ng isang pag-unawa sa sitwasyon ng biktima nang detalyado, isang pag-unawa sa kanyang mga pangangailangan at pangangailangan, isang pangitain ng mga kahihinatnan ng nangyari at ang kakayahang makahanap ng isang paraan sa labas ng mga pangyayari. Ang pakikiramay ay hindi lamang isang nakikiramay na "daing at hingal", ngunit pakikilahok sa pagbabago ng mga sitwasyon, pagbibigay ng tulong.

Ang pakikiramay ay nagdadala ng isang espesyal na uri ng enerhiya na maaaring muling buhayin, muling pagsasama-samahin, ibalik ang nawasak sa Earth.

Ang pakikiramay ay isang katangiang likas lamang sa mga makalupang Kaluluwa. Sa ibang mga Mundo ng Diyos at sa Banal na Hierarchy ay wala ang ganoong katangian. Dahil sa lahat ng Mundo, maliban sa Earth, mayroong, sa pagsasalita sa makalupang mga termino, isang malalim na paggalang sa anumang anyo ng buhay na matatagpuan doon at isang pag-unawa dito.

Ang pahayag na ito ng Higher Hierarchs ay nalalapat din sa mga Determinator at Ruler ng mga tao sa Earth. Ang ating mga Guro sa Langit ay hindi tayo, Ang kanilang mga ward, sayang. Hindi nila alam ang pakiramdam ng pakikiramay, pakikiramay sa atin. Ngunit nararanasan nila para sa atin ang gayong pakiramdam ng Pag-ibig, na hindi pamilyar sa atin. Ang lakas ng pakiramdam ng pakikiramay ay 14 e.u., simpatiya - 12 e.u. Enerhiya ng Pagmamahal ng mga Guro sa Langit para sa atin 26 e.u. Ang pinakamataas na antas ng pag-ibig sa lupa ay 19 e.u.

Sa mga negatibong indibidwal, ang kalidad ng Compassion ay ganap na wala sa lahat ng antas ng pag-unlad. Dito sila naiiba sa positibo at kabataang Kaluluwa. Ang huli, na nagsisimula sa kanilang landas sa makalupang mundo, ay wala ring ganitong kalidad sa mga unang yugto ng pag-unlad, ngunit sa paglaon ay nabuo nila ito, at ang mga indibidwal na pumili ng isang negatibong landas ay hindi kailanman nakakakuha nito. Samakatuwid, kinakailangan na makilala ang mga hindi pa nakakakuha ng katangiang ito mula sa mga hindi kailanman makakakuha nito. Ang mga Positibong Kaluluwa ay nagtuturo ng pakikiramay, empatiya, pakikiramay, nakikita ang sakit ng iba bilang kanilang sarili.

Ang Earthly Hierarchy ay may ilang antas ng kalidad na ito, kaya dapat itong paunlarin hindi lamang sa pamamagitan ng paulit-ulit na pag-uulit ng mga paghihirap sa buhay, kundi pati na rin ng kanilang pagpipino. Ito ay nagpapaunlad ng kakayahan ng indibidwal na maunawaan nang mas malalim ang sitwasyon na aktwal na nangyari sa iba.

Ang isang tao ay kinakailangang mangyari kapwa sa papel ng isang biktima at sa papel ng isang tagamasid sa labas. Ang pamamaraan na ito ay nagpapabilis sa hanay ng mga kinakailangang katangian ng isang indibidwal. Sa una, ang indibidwal ay kumikilos bilang isang biktima, na pumapasok sa mahirap o mapanganib na mga sitwasyon, kung saan siya ay nakakakuha ng ilang karanasan at pag-unawa. Ngunit kung ano ang natutunan niya mula sa mga pangyayaring ito ay nasubok sa ibang mga sitwasyon kung saan siya ay isang tagamasid sa labas. Siya mismo, hindi nakikipag-ugnay sa kalungkutan at trahedya, kinakailangang kahit papaano ay tumugon siya sa kanyang nakikita o naririnig. Ang antas ng kanyang pag-unawa sa trahedya ng ibang tao ay nagpapahintulot sa amin na malaman kung gaano niya natutunan ang kinakailangan sa pamamagitan ng kanyang sariling karanasan, kung ano ang partikular na natutunan niya mula rito. Sa halip na Habag, ang isang tao ay maaaring makaipon ng poot, galit, panlilinlang at marami pang ibang katangian na kabaligtaran ng empatiya. Maraming di-maunlad na Kaluluwa ang gumagamit ng pagdurusa ng ibang tao para sa kanilang sariling libangan. Ang mga kalunos-lunos na pangyayari ay nagulat sa kanila, nayayanig ang kanilang kamalayan, sinira ang kadena ng mga monotonous na araw, ngunit hindi nakakaapekto sa Kaluluwa. Kapag sinusuri ang antas ng Habag, ang antas ng pakikiramay ng isang indibidwal para sa kalungkutan ng ibang tao ay natutukoy sa pamamagitan ng kanyang kakayahang suriin ang trahedya ng isang tao, maunawaan ito at madama ito, na parang iniisip ang kanyang sarili sa lugar ng iba.

Kung ang tatlong indibidwal ng iba't ibang Antas ay nakakita ng isang trahedya, kung gayon ang mababa ay hindi makakaranas ng anuman, maliban sa takot para sa kanyang sarili: na parang siya mismo ay wala sa parehong posisyon, o, sa kabilang banda, makikita niya ito bilang libangan para sa kanyang sarili. Ang pangalawa ay maaaring bahagyang nakiramay sa mga salita at agad na nakalimutan ang lahat. Ito ay isang mahinang antas ng simpatiya. At ang ikatlong tao ay mauunawaan ang sakit at pagdurusa ng iba sa mga subtleties, tingnan ang mga kahihinatnan ng nangyari at subukang magbigay ng lahat ng posibleng tulong. Ito ay magiging isang mataas na antas ng Habag

na may pagnanais na isalin ang mga negatibong emosyon ng biktima sa positibo.

Sa isang negatibong indibidwal, ang nangyari sa iba ay maaaring magdulot ng pagtawa, pagkatuwa, o kasiyahan. Ang mga obserbasyon sa mga trahedya ng ibang tao ay makakatulong sa pagpapabuti nito sa mga negatibong katangian.

Kung mas maraming karanasan sa pagdurusa ang isang positibong indibidwal na naipon sa mga nakaraang pagkakatawang-tao, mas mabuti at mas banayad na naiintindihan niya ang mga damdamin at estado ng ibang tao. Bilang resulta, lumalabas na ang antas ng Habag ay nakasalalay sa Antas ng indibidwal. Kung walang personal na karanasan sa pagdurusa, hindi mahahanap ng isang tao ang isang tao na maaaring makiramay sa iba.

Ang isang kumpletong pag-unawa sa trahedya ng sitwasyon o ilang mga paghihirap sa buhay ng iba ay nangyayari lamang kung ang husay na batayan ng tagamasid ay tumutugma sa Antas ng sitwasyon na nangyayari sa iba. Ang isang tagamasid ay dumaan na sa isang katulad na sitwasyon at nakakuha ng mga kinakailangang katangian na makakatulong upang maunawaan ang isang tagalabas. Kung ang indibidwal ay hindi gumawa ng tamang pagtatasa sa kung ano ang nangyayari, na nangangahulugan na ang kinakailangang tagapagpahiwatig ay hindi nabuo sa kanyang Kaluluwa, kung gayon ang mga katulad na sitwasyon ay mauulit para sa kanya.

Para sa mga earthling, nagbigay ang Higher Developers ng 10 uri ng mga program

na may mga katulad na sitwasyon para sa bawat Antas. Depende sa kanilang antas ng pag-unlad, ang mga indibidwal ay dumaan sa mga katulad na kaganapan.

Dahil ang hanay ng mga energies sa bawat Antas Sila ay gumagana sa pamamagitan ng pareho - ito ay humahantong sa mga katulad na akumulasyon sa loob ng mga chakras ng mga indibidwal, na nag-aambag sa paglitaw ng parehong mga sensasyon sa kanila at humahantong sa pagbuo ng parehong mga katangian sa pamamagitan ng pagdurusa.

Para sa earth plane mayroong isang tiyak na bilang ng mga positibong katangian at isang tiyak na bilang ng mga negatibo. Ang isang tao, na gumaganap ng mga aksyon, kabilang ang mga damdamin at pag-iisip, ay gumagawa ng isang pagpipilian sa pagitan nila. Ang bawat kalidad ay nauugnay sa elaborasyon ng mga tiyak na uri ng enerhiya ng makalupang eroplano ng mga banayad na istruktura ng isang tao. Ang isang tao ay hindi maaaring bumuo sa kanyang sarili ng pinakamataas na kalidad na, halimbawa, ang Determinant o Tagapamahala, dahil sa mundong mundo ay walang mga mas mataas na enerhiya at proseso na naroroon sa Kanilang mundo. Para sa mas mataas na enerhiya, ang mga espesyal na proseso ay inilaan, na wala din sa Earth. Samakatuwid, ang isang tao ay lumalapit sa pag-unlad ng pinakamataas na katangian nang paunti-unti, sa pamamagitan ng pare-parehong pag-unlad ng mga makalupang teknolohiya.

Ang empatiya at pag-unawa sa mga trahedya at pagkakamali ng ibang tao ay kailangan para maunawaan ang mga sitwasyon, ang mga sanhi ng mga trahedya at kasawian, gayundin para sa kakayahang mahulaan ang mga kahihinatnan para sa biktima.

Ang pagmamasid sa isang tao, na nasa kanyang kapaligiran, nakikita mo ang pagiging walang kabuluhan ng tao, pagkamakasarili, espirituwal na pagkabulag, ang kawalan ng kakayahan na makilala ang puti mula sa itim, ang kakayahang ilihis ang lahat at ang pagkauhaw sa kasiyahan. Upang magkaroon ng magkasalungat na katangian sa isang Kaluluwa ng tao, ang Pinakamataas na Tagapaglikha ay kailangang gumawa ng masipag at mahabang panahon sa Kaluluwa ng tao. Upang maitanim ang mga mumo ng Habag sa isang hindi maunlad na Kaluluwa, ang isang tao ay kailangang paulit-ulit na pilitin na magdusa, magdusa, pahirapan ng pagsisisi at iba pa.

Ang kalidad ng Compassion ay hindi katangian ng negatibong indie species. Kung tinutulungan nila ang isang tao sa mahihirap na oras, ito ay dahil lamang sa makasariling motibo.

Ang mga Kabataang Kaluluwa, na nakikilahok sa mahihirap na sitwasyon, ay natututo ng iba't ibang mga aralin mula sa kanila. Sa ilan, lumilitaw ang mga elemento ng Compassion, sa iba pa - ng poot at paghihiganti. Ang ilan ay humahantong sa landas na patungo sa Diyos at patuloy na nagkakaroon ng mga positibong katangian, habang ang iba, sa paghahangad ng paghihiganti at, sa tingin nila, ang paghihiganti lamang, ay nagsimula sa landas patungo sa negatibong Sistema. Ang bawat aksyon ng isang tao ay nag-aambag sa paggawa ng positibo o negatibong enerhiya, kaya kailangan niyang mag-isip nang mas madalas tungkol sa kung ano ang kanyang ginagawa at kung ano ang maaaring humantong sa kalaunan.

Ang pakikiramay ay isang kumplikadong pakiramdam. Mahirap para sa isang walang karanasan na Kaluluwa na matukoy kung hanggang saan ito nabuo sa loob nito at kung ito ay umiiral. Kung ang isang tao ay nagbibigay ng isang sentimo sa isang pulubi, hindi ito nangangahulugan na siya ay may pakiramdam ng Habag. Ito ay maaaring gawin dahil lamang sa pagnanais na tularan ang iba, o para sa kapakanan ng pagpapakitang banal sa paningin ng iba, o dahil sa makasariling hangarin na makakuha ng marangal na pagbanggit sa mata ng Diyos. Ang kaluluwa ng gayong tao ay hindi nakakaramdam o nakakaalam ng anuman. Ang Tunay na Habag ay nagsasangkot ng maraming damdamin at kaisipan sa gawain.

Maaaring hatulan ng isang tao ang pagkakaroon ng Habag sa Kaluluwa sa pamamagitan ng pakiramdam ng awa, na sa pinakamababang yugto ng pag-unlad ay nakakatulong sa kanya na madama ang kalagayan ng iba. Ang awa ay ang pinakamababang anyo ng Habag. Mayroon din itong ilang antas ng pag-unlad, at ang bawat isa ay tumutulong sa isang tao na madama ang sitwasyon kung saan ang kapus-palad na tao ay nahahanap ang kanyang sarili, sa ibang lawak.

Habang umuunlad, ang awa ay nagiging mas banayad na pakiramdam.

- Makiramay. Ang kalidad ng Compassion ay patuloy na pinapabuti sa isang positibong indibidwal mula sa yugto hanggang sa yugto ng pag-unlad, nagbabago at nakakakuha ng mga bagong tampok na katangian niya. Kung mas mataas ang Antas ng pag-unlad ng Kaluluwa, mas mataas ang pag-unawa nito sa damdamin ng iba at ang mga pangyayari kung saan nahanap niya ang kanyang sarili. Ang pagdurusa at pagdurusa ay ibinibigay sa isang tao hindi upang siya ay magdusa at magdusa lamang, ngunit upang matutong maunawaan ang iba, makiramay sa kanya at tumulong sa direksyon ng pagpapabuti ng Kaluluwa; Natuto akong intindihin ang sarili ko at ang pamilya ko, hindi para magdulot sa kanila ng pisikal at mental na sakit. Maraming itinuturo ang pagdurusa.

Ang isang indibidwal sa bawat yugto ng pag-unlad ay gumagawa ng ilang mga konstruksyon sa kanyang kalidad ng Habag. Kung ito ay kinakailangan ng isang positibong kalakaran sa pag-unlad, kung gayon ang programa ng indibidwal ay dapat magsama ng mga sitwasyon na nag-aambag sa pag-unlad ng kalidad na ito sa kanya. Sa mataas na antas ng pag-unlad ng isang indibidwal (ang tunay na pag-unlad ng Kaluluwa ay 50 e.u. pataas), upang patuloy na mapaunlad ang kalidad ng Pagkamaawain, hindi na niya kailangang magdusa at magdusa sa kanyang sarili, nagagawa niyang matuto at umunlad. mula sa karanasan ng ibang tao, sa sitwasyon ng ibang tao. Ang kanyang subconscious ay nakaipon na ng ganoong base na nagpapahintulot sa kanya na lumipat sa isang bagong Level ng Compassion nang walang direktang partisipasyon ng kanyang sarili sa mahihirap na mababang sitwasyon. Halimbawa, habang nanonood ng mga palabas, pelikula, nagbabasa ng mga libro, ang isang indibidwal ay nakikiramay sa kanilang mga karakter, na nananatiling kanyang sarili sa papel ng isang tagamasid. Sa pamamagitan ng pagkuha ng personal na karanasan sa direksyon na ito, higit pa at higit pa siya ay maaaring tumaas sa mga sitwasyon ng pagdurusa, tumigil sa pagkilos sa mga trahedya na kaganapan bilang pangunahing karakter. Nagagawa niyang matuto sa pagkakamali ng iba. Upang matigil ang pagdurusa at pahirapan ang iyong sarili, kailangan mong bumuo ng isang naaangkop na batayan ng mga konsepto sa iyong sarili.

Ang paraan sa labas ng personal na pagdurusa para sa isang tao ay nakasalalay sa pamamagitan ng pag-unlad ng Habag para sa iba at pag-unawa sa mga subtleties ng mga pangyayari kung saan sila nahulog, ang kakayahang makita ang mga layunin ng Mas Mataas na Lumikha, na nagsisikap na humantong sa isang tao sa isang tiyak resulta sa pamamagitan ng mga ibinigay na sitwasyon. Ang landas ay namamalagi sa pamamagitan ng sariling pagiging perpekto, pagtaas ng personal na antas.

Ang pagkakaroon ng natutunan upang makiramay sa iba at maunawaan kung ano ang nangyayari, ang isang tao ay tumigil sa pagdurusa sa kanyang sarili at lumipat sa isang bagong yugto ng pag-unlad nang walang pagdurusa at pagdurusa. Pagkatapos ay natututo siyang bumuo ng kalidad na ito sa tulong ng mga paghahambing at paghahambing, na pinupunan ang kanyang sarili ng bagong impormasyon.

admin

Ang pagpapakita ng mga emosyon para sa ibang tao ay isang mahalagang bahagi ng sikolohikal na estado ng indibidwal. Ang empatiya at empatiya ay nakakatulong na bumuo ng mga relasyon sa mga tao, mapawi ang mga negatibong emosyon. Ang kasanayan ay nabuo sa pagkabata at kinakailangan para sa pagsusuri ng mga sitwasyong nangyayari sa ibang tao. Kaya, ang instinct ng pag-iingat sa sarili ay nagsisimula. Ano ang empatiya at bakit mahalaga ang kakayahang makiramay?

Ano ang empatiya?

Ang empatiya ay ang kakayahang makiramay sa sinumang may buhay, hindi kinakailangan sa isang tao. Ang empatiya ay ipinakikita sa paningin ng isang may sakit na hayop, sa mga estranghero na nakaranas ng matinding pagkabigla. Ang isang tao ay nakikiramay sa mga bayani ng mga libro o pelikula, na puno ng storyline. Mahalagang maunawaan na ang empatiya ay nangangahulugan ng pagbabasa ng mga senyas at paggalaw ng mukha. Pagkatapos matanggap ang mga palatandaan, ang isang taong may kakayahang makiramay ay makikipag-usap sa nagdurusa at magbibigay ng suporta.

Ano ang empatiya? Ito ba ay isang kasanayang katulad ng empatiya o karaniwan? Ang empatiya ay naiiba sa pakikiramay dahil ang isang tao ay hindi lamang naaawa sa mga taong may problema, ngunit ganap din na nababalot ng problema. Ang kasanayang ito ay nakakatulong upang maunawaan ang iba at mas mapalapit sa kanila.

Ang empatiya ay hindi kinakailangang aksyon. Ang isang mahabagin na tao ay hindi obligadong lutasin ang mga problema ng iba. Bagama't hindi nasusukat ang antas ng tulong, dito nakasalalay na ito sa partikular na sitwasyon. Ang empatiya ay matatawag na reverse side ng pagkamakasarili. Ang isang mahabagin na tao ay nakikilala sa pamamagitan ng isang mabuting disposisyon, ang kakayahang magmahal, upang makita ang magagandang katangian sa mga tao. Ang gayong tao ay hinihimok ng espirituwal na lakas, na konektado sa paningin ng mga taong nasa problema.

Bakit mahalagang maging empatiya?

Ang pakikiramay ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan. Ang antas ng empatiya ay apektado ng kung sino ang nasa harap natin - isang malapit na tao o isang estranghero. Ang taong mahabagin ay tinatanggap ang sakit at dinadala ito. Tandaan kung paano ka tumugon sa mga nakakaantig na sandali sa mga pelikula. Marami ang hindi kaya. Ang ganitong mga karanasan ay nagpapagaan ng stress, tumulong.

Ang estado na ito ay tinatawag na emosyonal na empatiya. Ang ganitong mga tao ay mabilis na tumutugon sa positibo at malungkot na mga kaganapan. Ang pag-atake ng terorista sa ibang bansa ay nagdudulot ng mga luha, ang tagumpay sa Olympic Games ay nagdudulot ng saya at tawanan. Ang pagtugon sa mga kaguluhan na nangyayari sa buong mundo, ang isang tao ay hindi makontrol ang mga emosyon, siya ay naiwan na may kapayapaan ng isip.

Sa anumang bagay, kinakailangan ang ginintuang ibig sabihin. Bakit mahalagang maging empatiya?

Paano bumuo ng empatiya?

Ang unang hakbang ay ilabas ang nararamdaman. Ang isang taong pinipigilan ang mga damdamin, hindi naiintindihan kung kailan siya nakakaramdam ng kagalakan o kalungkutan, ay hindi nakikiramay sa ibang tao. Ang pakikiramay ay batay sa pag-unawa sa mga damdamin, pagmamasid, komunikasyon, pakikiramay sa iba.

Paano bumuo ng empatiya?

Matapos makumpleto ang mga pagsasanay na ito, magpatuloy sa mga kumplikadong pamamaraan. Magpakita ng empatiya sa mga estranghero o mga taong hindi mo gusto o iginagalang. Kapag nakikipag-usap sa isang tao, lumahok sa isang talakayan, magtanong ng mga sagot sa tanong, at hindi lamang makipag-usap tungkol sa iyong buhay.

empatiya sa mga bata

Upang subukan kung ang iyong anak ay handa na makiramay sa iba, obserbahan ang pag-uugali ng bata. Ano ang kanyang reaksyon kung ang isang kasamahan ay nakabasag ng laruan. Mayroong tatlong mga sitwasyon para sa pag-unlad ng mga kaganapan: ang sanggol ay iiyak o hahampasin ang "nagdurusa", hindi papansinin, o tatawa bilang tugon. Ang huling dalawang reaksyon ay nagpapahiwatig na ang iyong anak ay walang pakiramdam ng empatiya. Take note and after umabot ng 3 years old ang bata, simulan mo na ang pag-arte.

Ang empatiya sa mga bata ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan. Ang isang nakikiramay na bata ay mapapansin ang pagluha, pagkalito, o pag-iyak din. Ang mga batang marunong makisimpatya ay tumutugon sa intonasyon ng kanilang mga magulang, mga ekspresyon ng mukha. Ang empatiya ay nag-aambag sa pagbuo ng mga kapaki-pakinabang na kasanayan ng bata: isang sapat na emosyonal na pagtatasa ng kung ano ang nangyayari, pangangalaga sa kalikasan, mga mahal sa buhay. Ang mga katangiang ito ay kinakailangan para sa pagbuo ng isang mature at

Ang pagbuo ng empatiya sa mga preschooler

Walang unibersal na paraan na gagawa ng isang empathetic na bata mula sa isang walang malasakit na sanggol. Ang mga pundasyon ay inilatag ng mga magulang at mga mahal sa buhay na nasa kapaligiran. Aabutin ng maraming taon para magkaroon ng empatiya ang mga preschooler, kaya huwag ipagpaliban ang pag-aaral ng kasanayan. Upang lumikha ng kakayahang tumugon, sundin ang mga panuntunang ito:

Subaybayan ang emosyonal na sitwasyon sa pamilya. Kinokopya ng bata ang mga aksyon ng mga magulang, nagbabasa ng impormasyon mula sa kanila, inuulit ang mga salita, mga gawi. Ipakita sa pamamagitan ng halimbawa kung gaano kalapit ang pakikipag-usap ng mga tao. Magpakita ng empatiya, magtanong kung kumusta ang iyong araw, mag-alok ng tulong, mag-ingat kapag ikaw ay may sakit.
Maging isang huwaran. Bilang isang patakaran, ang mga tao ay umatras sa kanilang mga pamilya, na nananatiling walang malasakit sa mga kaguluhan ng iba. Ipakita na ikaw ay aktibong kasangkot sa buhay ng mga lolo't lola, pagbisita sa mga kaibigan. Tulungan ang mga estranghero sa problema. Sapat na ang magsimula sa maliit, anyayahan ang bata na magbigay daan sa isang matanda at ipaliwanag na mahirap para sa kanya na tumayo.
Gantimpalaan ang iyong anak sa pagpapakita ng damdamin. Salamat sa sanggol kung siya ay tumulong o nagpakita ng pakikilahok. Suportahan kung ang bata ay may pagnanais na tumulong sa iba. Kahit na ang mga aksyon na iyong ginagawa ay tila isang maliit na bagay sa iyo. Halimbawa, ang pag-save ng langgam mula sa ulan.
at huwag parusahan. Kung ang bata ay kumilos nang hindi naaangkop, pagkatapos ay huwag magmadali sa paggagalit. Alamin kung naunawaan ng sanggol ang sitwasyon nang tama, kung alam niya kung paano tumugon. Ang hindi pagkakaunawaan sa mga emosyon o kilos ay humahantong sa maling pag-uugali ng bata.
Maging emosyonal tayo. Huwag magtipid sa papuri, yakap, halik. Sabihin sa iyong anak kung paano nagpunta ang araw, magtanong tungkol sa kanyang mga karanasan. Ang pangunahing bagay sa parehong oras ay hindi magreklamo at hindi upang hatulan ang mga aksyon ng iba, ngunit ipaliwanag lamang kung sila ay umiyak o malungkot. Huwag bale-walain ang mga problema ng bata, magpakita ng simpatiya.

Ang empatiya ay pumapayag sa pag-unlad, ngunit ang hindi paggamit ng kasanayan ay humahantong sa pagbaba ng empatiya. Ipinakita ng mga pag-aaral sa mga mag-aaral na ang antas ng pagtugon ay bumaba ng 40% sa nakalipas na 30 taon. Samakatuwid, ang pag-unawa sa empatiya ay hindi sapat. Makilahok araw-araw sa pamamagitan ng pag-aalaga sa iyong mga mahal sa buhay.

Marso 25, 2014, 17:36