War früher die Hilfe eines Psychotherapeuten vor allem für die Wirtschafts- und Kreativelite gefragt, so steigt heute die Zahl derer, die auf eine solche kompetente Unterstützung angewiesen sind.

Woran erkennen Sie, dass Menschen in Ihrem Umfeld depressiv und nicht schlecht gelaunt sind? Braucht diese Person die Unterstützung von Angehörigen oder die professionelle Hilfe eines Psychotherapeuten?

Jede Depression wird durch drei Hauptkomponenten gebildet – eine Stimmungsstörung, Müdigkeit und autonome Störungen.

Die erste Komponente steht in direktem Zusammenhang mit Veränderungen in der Stimmung einer Person – wenn ein depressiver, trauriger Zustand länger als 2 Wochen anhält. Depressionen führen zu einer stumpfen Wahrnehmung der Welt. Man hat den Eindruck, dass hier nur Uninteressantes und Alltägliches herumliegt. An einem Tag kann es zu erheblichen Stimmungsschwankungen kommen – war es morgens gut genug, verschlechtert es sich abends merklich. Oder umgekehrt, morgens ist die Stimmung einer Person schrecklich, abends normalisiert sie sich allmählich. Manchmal erlebt eine Person solche Stimmungsschwankungen überhaupt nicht, sondern ist nur depressiv, traurig und weinerlich.

Es kann verschiedene Schattierungen von depressiver Stimmung geben. Manchmal gibt es einen Hauch von Angst oder Sehnsucht, Verzweiflung, Reizbarkeit oder Gleichgültigkeit. Eine traurige Stimmung wird von einer Person nicht immer wahrgenommen, aber Depressionen führen zu einigen körperlichen Manifestationen. Zum Beispiel starke Hitze im Brustbereich oder "ein schwerer Stein, der auf das Herz drückt". Seltenere Fälle sind Manifestationen von chronischen Schmerzen in einem bestimmten Körperteil, obwohl Ärzte keine organischen Ursachen feststellen können.

Bei anhaltendem Stress treten Depressionen oft mit einem Hauch von Angst auf. Gleichzeitig wird Angst von jeder Person individuell empfunden. Es kann Angst vor dem Einschlafen, verschiedene Alpträume, eine ständige Angst um Verwandte und Freunde geben. In einigen Fällen ist übermäßige Nervosität charakteristisch, eine Person kann aufgrund ständiger Angst nicht an einem Ort sein. In solchen Fällen ist es nicht möglich, einen Platz für sich selbst zu finden, eine Person kann einfach nicht länger als 2-3 Minuten auf einem Stuhl bleiben. Nachdem er sich ein wenig auf seinem Stuhl bewegt hat, steht er einfach auf und geht im Raum umher.

Ursache sehr starker Angst (ab 57 Punkten auf der Sheehan-Skala) kann eine ausgewachsene Depression sein. Panikattacken treten bei einer Person auf, wenn nicht genug Luft vorhanden ist, ein Gefühl von Hitze und Zittern im Körper entsteht. Das Auftreten schwerer Angstzustände weist auf eine große innere Komponente der Depression hin, eine Angststörung ist nur die Spitze des gesamten Problems.

Wenn eine Person mit ängstlicher Depression nicht in der Lage ist, an einem Ort zu bleiben, können andere Arten von Depressionen zu Bewegungsproblemen führen. Wenn eine Person Stunden am Tag schläft, sich aber morgens nicht fröhlich fühlt und die üblichen, alltäglichen Aufgaben für ihn bedeutungslos und oft überwältigend erscheinen. Eine ähnliche Situation kann als Folge einer apathischen Depression auftreten.

Bei Depressionen wirken sich die Hemmungsprozesse auf den gesamten Organismus aus, es treten Probleme beim Denken auf, Wahrnehmung der Welt, Aufmerksamkeit und Gedächtnis leiden, daher wird die Arbeitsfähigkeit stark reduziert. Konzentrationsprobleme machen sich beim Menschen bemerkbar, wenn das Lesen einiger Seiten eines spannenden Buches oder kurzes Fernsehen zu Ermüdung führt. Man kann lange am Computer sitzen, sich aber trotzdem nicht auf die Arbeit konzentrieren.

Autonome Störungen sind die zweite Komponente der Depression. In Fällen, in denen nach den Ergebnissen der Untersuchung des Therapeuten und des Kardiologen organische Erkrankungen nicht festgestellt werden, können Probleme in Form von falschem Harndrang, häufigem Wasserlassen, Schwindel, Kopfschmerzen, Temperatur- und Blutdruckschwankungen als zusätzliche vegetative Zeichen angesehen werden von Depressionen.

Depressionen wirken sich in gewisser Weise auf den Magen-Darm-Trakt aus und führen zu einer starken Abnahme des Appetits. Die Dauer der Verstopfung kann 4-5 Tage betragen. Es ist viel weniger wahrscheinlich, den Appetit zu steigern, das Auftreten falscher Triebe und Durchfall - eine atypische Form der Depression.

Depressionen wirken sich auch auf das Fortpflanzungssystem aus. Bei Männern und Frauen werden Depressionen die sexuellen Empfindungen dämpfen. Weniger häufig wird eine Manifestation der Depression zu obsessiver Masturbation, ständiger Promiskuität. Bei Männern können Potenzprobleme auftreten, bei Frauen zeigt sich eine Depression in einer Verzögerung der Menstruation – regelmäßig über einen Zeitraum von sechs Monaten.

Die asthenische Komponente der Depression äußert sich in Form von Empfindlichkeit gegenüber Wetteränderungen, Müdigkeit und ständiger Reizbarkeit. Gleichzeitig sind laute Geräusche, Berührungen von Fremden und laute helle Lichter besonders nervig. Manchmal können Tränen aufgrund innerer Reizung auftreten.

Depressionen gehen mit Schlafproblemen einher: Es fällt dem Menschen schwer einzuschlafen, der Schlaf ist unruhig und oberflächlich, oft unterbrochen durch Erwachen. Oder jemand wacht zu früh auf – will wieder einschlafen, kann es aber nicht.

Depressionen entwickeln sich nach bestimmten charakteristischen Gesetzmäßigkeiten. Es gibt Anzeichen, die die Schwere der Depression widerspiegeln. Reflexionen über die sinnlose Verschwendung des eigenen Lebens, manchmal über einen möglichen Suizid, können auf eine deutliche Zunahme hindeuten.

Ein Mensch mit schwerer Depression ist mit einer Lebensunlust konfrontiert, beginnt über die allgemeine Sinnlosigkeit seiner Existenz nachzudenken, Suizidabsichten treten deutlicher hervor. Ähnliche Symptome bei Ihnen oder Angehörigen können darauf hindeuten, dass Sie Hilfe bei einem Psychotherapeuten suchen müssen. In solchen Situationen ist die Dringlichkeit und Aktualität einer kompetenten Behandlung des Problems wichtig.

Behandlung von Depressionen mit Medikamenten in Situationen, in denen ihr Niveau bei 48 Punkten auf der Zung-Skala liegt. Das Medikament beeinflusst das Serotoninsystem (Hormone der Freude und des Glücks), Noradrenalin und andere. Wenn eine stabile Stimmung aufrechterhalten wird, wird die Lösung psychischer Probleme viel effektiver bereitgestellt, Konfliktsituationen können vermieden werden.

Oft besteht Angst vor dem Einsatz von Antidepressiva, weil die Menschen eine Abhängigkeit von dem Medikament befürchten. Aber die Situation ist anders - die Abhängigkeit von Antidepressiva entwickelt sich überhaupt nicht. Der Grund für die Sucht kann nur die Verwendung starker Hypnotika oder Beruhigungsmittel sein, die in die Kategorie der Benzodiazepine (Tranquilizer) fallen. Zur Behandlung von Depressionen werden Antidepressiva eingesetzt, ganz andere Mittel.

Der Psychotherapeut wird angesichts der spezifischen Schattierung der depressiven Stimmung mit geeigneten Antidepressiva bestimmt. Es gibt Antidepressiva, die für Depressionen mit einem Hauch von Angst empfohlen werden, oder spezielle Medikamente für Schattierungen von Gleichgültigkeit, Apathie und anderen. Eine wohlgeformte Dosierung von Medikamenten trägt nach 3-4 Wochen zur Rückbildung der Depression bei - das Gefühl ständiger Angst, Selbstmordgedanken loswerden, sich verbessern, die Stimmung stabilisieren, eine Person weckt wieder den Wunsch nach Handeln.

Die Wirkung von Antidepressiva beginnt am Ende der zweiten oder während der dritten Woche. Menschen mit der geringsten Besserung hören in der vierten Woche mit der Einnahme von Medikamenten auf, sodass das Problem der Depression in ein paar Wochen wiederkehrt. Um Depressionen vollständig loszuwerden, ist es notwendig, den angegebenen Behandlungsverlauf eines Psychotherapeuten strikt einzuhalten.

Die Dauer des Behandlungsverlaufs wird jeweils von einem Psychotherapeuten individuell unter Berücksichtigung der Problembesonderheiten festgelegt. In der Regel beträgt die Dauer 4-12 Monate, in Einzelfällen kann es auch länger sein. Nach Abschluss der Grundbehandlung kann der Facharzt eine Erhaltungskur zur Festigung des erzielten Ergebnisses verordnen. Depressionen, die weniger als 6 Monate andauern, sind viel einfacher effektiv zu behandeln. Wenn eine Person die Lösung des Problems um 2-3 Jahre, manchmal sogar um 8-10 Jahre verschiebt, verlängert sich die Dauer des erforderlichen Kurses erheblich. Manchmal kann es 1,5 Jahre Behandlung dauern und weitere anderthalb Jahre, um die Wirkung zu festigen.

In der Psychotherapie sollte die Einstellung zur Depression dem Faktor ähnlich sein hohe Temperatur unter den Volkskrankheiten. Schließlich ist eine hohe Temperatur an sich keine Diagnose, sie sagt uns nur etwas über die körperlichen Probleme einer Person. Wenn die Temperatur ansteigt, geht die Person zum Arzt, um die genaue Ursache des Problems zu ermitteln. Habe eine Diagnose gestellt. Das Auftreten von Depressionen führt zu einem schlechten Geisteszustand einer Person, die auch die Hilfe eines Spezialisten benötigt. Ein Psychotherapeut verschreibt ein Antidepressivum und hilft dann mit psychotherapeutischen Methoden, die Ursache der Depression zu erkennen und zu beseitigen.

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Studien auf der ganzen Welt zeigen, dass Depressionen zur häufigsten Krankheit unserer Zeit werden. Laut verschiedenen Forschern leiden bis zu 20 % der Bevölkerung in entwickelten Ländern an Depressionen (Symptome wurden erkannt oder werden behandelt).

Typische Anzeichen einer Depression:

Die Symptome einer Depression sind sehr vielfältig und variieren je nach Form der Erkrankung. Wir listen die typischsten Anzeichen dieser Störung auf:

Angst, Gefühl innerer Anspannung, Erwartung von Schwierigkeiten

Schuldgefühle, häufige Selbstvorwürfe

Unzufriedenheit mit sich selbst, vermindertes Selbstvertrauen, vermindertes Selbstwertgefühl

eine Abnahme oder ein Verlust der Fähigkeit, Freude an zuvor angenehmen Aktivitäten zu empfinden

vermindertes Interesse an der Umwelt

Verlust der Fähigkeit, Gefühle zu empfinden (bei tiefer Depression)

Depressionen gehen oft einher mit der Angst um die Gesundheit und das Schicksal geliebter Menschen sowie mit der Angst, in der Öffentlichkeit als inkompetent zu erscheinen

Veränderungen des Appetits (Verlust oder übermäßiges Essen)

Darmfunktionsstörungen (Verstopfung)

vermindertes sexuelles Verlangen

verminderte Energie, erhöhte Müdigkeit bei normaler körperlicher und geistiger Belastung, Schwäche

Schmerzen und verschiedene Beschwerden im Körper (zum Beispiel im Herzen, im Magen, in den Muskeln)

Kontaktvermeidung (Tendenz zur Einsamkeit, Interessenverlust an anderen Menschen)

auf Unterhaltung verzichten

Alkoholismus und Drogenmissbrauch bieten vorübergehende Linderung

Konzentrationsschwierigkeiten, Konzentration

Entscheidungsschwierigkeiten

das Vorherrschen düsterer, negativer Gedanken über sich selbst, über sein Leben, über die Welt als Ganzes

eine düstere, pessimistische Zukunftsvision ohne Perspektive, Gedanken über die Sinnlosigkeit des Lebens

Suizidgedanken (bei schweren Depressionen)

das Vorhandensein von Gedanken über die eigene Nutzlosigkeit, Bedeutungslosigkeit, Hilflosigkeit

Ein weiterer toller Schritt

wie man glücklich lebt

Wie man Anzeichen einer Depression erkennt und Hilfe bekommt

Menschen, die sich depressiv fühlen, die schwer depressiv sind, sieht man ihnen meist ganz leicht an: Sie sind bedrückt, traurig, manchmal sogar lethargisch. Aber richten wir unsere Aufmerksamkeit auf diejenigen, die ihre Traurigkeit überhaupt nicht verraten, die ihre Depression verbergen. Sie zeigen vielleicht keine schlechte Laune, sie können eine großartige Gesellschaft sein und gleichzeitig ihre Gefühle unter dem Deckmantel des Spaßes verbergen. Das ist ein sehr tiefgreifendes Problem – das Problem der versteckten Depression, denn diese Menschen sind Experten darin, ihren inneren Zustand zu verbergen. Lassen Sie uns eine Frage stellen und bei der Antwort darauf helfen, da wir versteckte Depressionen bei einem geliebten Menschen oder Freund erkennen können, und wie können wir helfen?

Schließlich kann sich jeder Mensch in einer Welt wiederfinden, die für ihn erschüttert ist – absolut jeder kann Depressionen haben: ein Mann, eine Frau, ein Teenager. Unsere Welt belastet eine Person jetzt sehr mit verschiedenen Emotionen, ein riesiger Strom negativer Informationen von einem Zombie-Mann aus dem Internet und ungelöste persönliche Probleme können zu einer Ecke ihrer eigenen Erfahrungen führen. Wie können wir Menschen mit versteckter Depression identifizieren, identifizieren und ihnen helfen, damit umzugehen?

Anzeichen einer Depression:

Menschen können unter dem Deckmantel einer fröhlichen Stimmung sein

Wir müssen verstehen, dass eine fröhliche und aufgeschlossene Person auch anfällig für Depressionen sein kann. Natürlich kann ein Mensch seine Gefühle nicht immer so verbergen, wir müssen nur rechtzeitig den wahren Spaß von der auffälligen Maske unterscheiden. Dazu müssen Sie mehr mit einer Person kommunizieren, die neuesten Nachrichten über ihr Leben kennen und ein einfühlsamer Zuhörer sein, wenn sie sich Ihnen öffnen möchten. Und im richtigen Moment zu helfen, irgendwo im Wort, irgendwo in der Tat, ohne mich in den Abgrund der Verzweiflung stürzen zu lassen.

Kann ihre Depression ruhig verbergen, ohne Aufmerksamkeit zu erregen

Viele zeigen ihre negative Stimmung nicht, sie behalten alle Erfahrungen in sich und hindern jeden daran, in ihre Welt einzudringen. Solche Personen haben Angst vor der Öffentlichkeit ihres psychischen Zustands, sie haben Angst vor dem Stigma eines Psychopathen, sie sind verlegen und es ist ihnen peinlich, mit jemandem über ihre persönlichen Erfahrungen zu sprechen. Solche verschwiegenen Persönlichkeiten sind am schwersten zu verstehen, das Hauptproblem besteht hier darin, eine Person so zu offenbaren, dass sie Kontakt herstellt und vertraut, ihre Gefühle erzählt, damit Sie die richtige Entscheidung treffen können, um die Traurigkeit eines geliebten Menschen zu lindern.

Kann vergangenes Trauma unter Zuversicht und Glück verstecken

Diese Menschen ändern ihre Essgewohnheiten.

Die meisten Experten glauben, dass es einen starken Zusammenhang zwischen Depressionen und Essstörungen geben könnte. Es ist klar, dass dies zwei verschiedene Krankheiten sind, aber sie können verwandt sein. Eine Essstörung kann sich als starkes Überessen äußern, was später zu Übergewicht führen kann, und umgekehrt, Nahrungsverweigerung, die zu Anorexie führt. In diesem Fall könnte alles eine Person beeinflussen: verschiedene Arten von Problemen, Mediendruck, Depressionen. Wenn Sie bemerken, dass ein geliebter Mensch oder Freund eine Appetitveränderung erfährt, versuchen Sie, mit ihm/ihr über seine Bedenken zu sprechen, die dieses Verhalten verursachen könnten, und ermutigen Sie ihn/sie, sich behandeln zu lassen. Versteckte Depressionen entpuppen sich in diesem Fall als Auslöser auf dem Weg zu anderen schweren Erkrankungen.

Physische und psychische Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper, also vernachlässigen Sie nicht die Grundlagen eines gesunden Lebensstils, sowohl in der Ernährung als auch im Sport, befolgen Sie die Ratschläge aus Artikeln und Depressionen werden Sie nicht einholen:

Hör auf, das zu tun, was du früher geliebt hast

Sehr oft zeigen Menschen mit verdeckter Depression einen Mangel an Begeisterung für Dinge, die sie früher gerne getan haben. Von einer solchen Person ist es vielleicht nicht sichtbar, dass sie verärgert oder deprimiert ist, sie interessiert sich einfach nicht mehr für das, was sie früher sehr liebte. Das kann ein Zeichen dafür sein, dass etwas schief läuft, dass die Person tiefer in ihre Depression versinkt.

Sie können Ärger und Wut zeigen

Depressionen verbinden wir meist mit Teilnahmslosigkeit, Hilflosigkeit, melancholischen Gedanken und Schreien. Aber es gibt auch andere Symptome von Depressionen, die von uns oft nicht erkannt werden, weil sie einfach nicht bemerkt oder als vorübergehende Ausbrüche bei einem Menschen abgetan werden. Sie werden von uns einfach ignoriert, weil wir denken, dass es keinen Schaden anrichten wird, aber tatsächlich sind häufige Wutausbrüche oder Irritationen bei einer Person Manifestationen von Depressionen. Viele Männer drücken ihre Depression auf diese Weise aus. Aber wenn eine solche Person mit Familie oder Freunden über ihre Probleme sprechen kann, ist dies normalerweise der erste Schritt in Richtung Behandlung und Genesung.

Kann unter Schlaflosigkeit leiden

Schlafprobleme und Depressionen sind sehr oft eng miteinander verbunden. Wenn Ihr Angehöriger über Schlaflosigkeit klagt (oder sogar über ein schwieriges Erwachen), kann dies ein Zeichen dafür sein, dass es Probleme mit der körperlichen Verfassung oder mit der psychischen Verfassung gibt. Sie müssen sehr sorgfältig und sanft herausfinden, was die Ursache für Schlaflosigkeit ist, um nicht noch mehr Frustration zu verursachen, wenn die Person natürlich bereit ist, sich zu öffnen. Wenn er nicht bereit ist, mit Ihnen über seine Probleme zu sprechen, müssen Sie ihn zu einem Spezialisten schicken. Und wie man das macht, wie man ihn davon überzeugt, zum Arzt zu gehen, lesen Sie weiter unten "Wie man bei Depressionen hilft".

So helfen Sie bei Depressionen

Wenn Sie anhand der oben genannten Anzeichen verstanden haben, dass ein geliebter Mensch oder Freund an einer versteckten Depression leidet, und dies erkennen konnten, müssen Sie ihn zunächst nicht unter Druck setzen. Er ist bereits deprimiert und verärgert, Sie müssen ihn vorsichtig zum Gespräch bringen und versuchen, zuzuhören. In einigen Fällen ist eine Person möglicherweise noch nicht auf ihre Gefühle eingegangen, und sogar Ihre Teilnahme an ihren Problemen, Ratschlägen oder einfach nur Aufmerksamkeit können helfen. Aber wenn alles viel ernster ist und Sie kein Spezialist auf diesem Gebiet sind (Psychologe, Psychotherapeut), dann sollten Sie einer Person keinen lebensbejahenden Rat geben.

Ihr Hauptabschiedswort sollte in diesem Fall der Hauptratschlag sein - wenden Sie sich an einen Spezialisten.

Berücksichtigen Sie dabei, dass viele Menschen Angst vor Ärzten haben und insbesondere unsere russische Mentalität durch diese Angst seit Jahren verhärtet ist.

Und hier besteht Ihre Hauptaufgabe darin, Ihren Angehörigen davon zu überzeugen, dass der Arzt kein Feind ist und keine Angst haben sollte.

Ein Arzt ist ein Experte auf seinem Gebiet und er wird helfen, das Problem besser zu bewältigen, als eine Person, die dies nicht versteht. Unser psychologischer Zustand ist ein sehr wichtiger und subtiler Bestandteil des Körpers, daher muss er, wie alles andere darin, gesund sein. Geben Sie ein Beispiel dafür, dass Sie, wenn ein Fernseher oder Computer in Ihrem Haus kaputt geht und Sie ihn zu einer Reparaturwerkstatt bringen, in der Spezialisten auf ihrem Gebiet Reparaturen durchführen, aus irgendeinem Grund keine Angst davor haben, sondern lieber reparieren möchten das Gerät so schnell wie möglich. Schließlich kommt heute keine einzige Familie mehr ohne Fernseher oder Computer aus, und wir verstehen, dass uns bei Reparaturen nur Spezialisten helfen können, Menschen, die ihr Geschäft verstehen und verstehen. Sagen Sie also einem Menschen, der sich in seiner Sehnsuchtswüste verirrt hat, dass er keine Angst haben sollte, seinem Körper zu helfen, gesund zu werden, und dafür müssen Sie sich an einen sachkundigen Spezialisten wenden, der ihm helfen kann, sein Problem zu lösen.

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Test: Bist du depressiv oder einfach nur schlecht gelaunt?

Mit diesem Test können Sie mit 100%iger Sicherheit herausfinden, ob Sie an einer Depression leiden. Wenn sich herausstellt, dass es nicht existiert, lesen Sie zumindest den Artikel, um zu wissen, wie Sie diese Krankheit in diesem Fall überzeugend simulieren können.

Zu allen Zeiten gab es Krankheiten mit schönen Namen, die nicht nur prestigeträchtig waren, um krank zu werden, sondern es war Mode, zu sagen, dass man sie hat, oder sie durch echte Beschwerden zu ersetzen. Es hat sich gelohnt, „monströse Influenza“ statt „schrecklicher Rotz“ zu sagen – und die Menschen um Sie herum wurden sofort von Respekt vor Ihnen und Ihrer guten Organisation durchdrungen.

Heute ist die Depression zu einer solchen Krankheit geworden, über die jeder spricht, oft ohne die ursprüngliche Bedeutung des Namens zu verstehen. Es ist üblich, alles darauf abzuschreiben: Impotenz, zerstörte Jobs und mangelnde Bereitschaft, zum Abend des Absolvententreffens zu gehen. Gleichzeitig wissen nur wenige Menschen, dass Depression eine sehr spezifische Krankheit ist, die durch solch komplexe biochemische Veränderungen im Nervensystem verursacht wird, dass ein gewöhnlicher Mensch sie nicht einmal für Geld verursachen kann. Es ist eigentlich ziemlich schwierig, Depressionen zu bekommen, und was in der Regel als depressive Betonung der Persönlichkeit, schlechte Laune oder sogar gewöhnlicher Hass auf Menschen angesehen wird.

Möchten Sie die ganze Wahrheit darüber wissen, ob Sie an Depressionen leiden? Sie haben zwei Szenarien zur Auswahl: Entweder Sie gehen zu einem Psychoanalytiker, und er gibt Ihnen einen klinischen Test, der mit absoluter Sicherheit eine Depression diagnostiziert; oder Sie bestehen genau den gleichen klinischen Test, den wir als Andenken gemacht haben, als wir selbst getestet wurden.

Ja, und bedenken Sie: Die Ursachen für Depressionen sind meist sehr spezifisch – anhaltender psychischer Stress, Überarbeitung, chronische Hirnschädigung, schwere und langwierige Erkrankungen. innere Organe, chirurgische Eingriffe, Minderdurchblutung des Gehirns und angeborene neurochemische Störungen. Wenn Sie keine der oben genannten Punkte haben und hatten, bedeutet dies, dass Sie hier wahrscheinlich keine Tests benötigen. Hör einfach auf, Depressionen vorzutäuschen, und sie wird vorübergehen!

Was sind Depressionen

Laut der internationalen Krankheitsklassifikation „ICD-10“ ist Depression nicht einmal eine Krankheit, sondern sieben verschiedene. In dem Sinne, dass es in Gruppen unterteilt ist.

Aufgrund des Vorfalls

Neurotiker D. aufgrund innerer Konflikte.

Reaktives D., das eine Reaktion auf ein psychisches Trauma ist.

Endogene D., die im Allgemeinen gut zu behandeln ist, da sie neurochemische Ursachen hat.

Durch die Art der Strömung

Natürlich können diese Typen kombiniert werden. Beispielsweise kann eine schwere Depression sowohl klassisch als auch reaktiv sein. Aber das ist nicht alles. Nur für MAXIM-Leser! Nachdem Sie sich eine versteckte Depression eingefangen haben, erhalten Sie zwei weitere Arten der Krankheit als Geschenk!

Scherz beiseite. Latente Depressionen können somatisiert (d. h. wenn Sie zusätzlich zu schlechter Laune von körperlichen Beschwerden wie Magenbeschwerden oder Dystonie gequält werden) oder maskiert werden. In diesem Fall haben Sie alle Symptome einer anderen Krankheit - zum Beispiel Blinddarmentzündung. Eine Autopsie wird jedoch zeigen, dass Sie es nicht hatten.

Unter welchen Beschwerden tarnt sich Depression gerne?

Schmerzen, Schweregefühl, Völlegefühl, Kälte oder Hitze im Unterleib, Übelkeit, Appetitlosigkeit. Natürlich kann der ganze Fehler und die Wahrheit ein abgelaufener Schimmel auf dem Käse sein. Depressionen nutzen diese Symptome jedoch oft, um Ärzte auf die falsche Spur zu bringen. Morgens verschlechtert sich der Zustand des Magens und schon in der zweiten Tageshälfte pflückt man mit traurigem Blick erleichtert den Inhalt des Tellers. Patienten werden mit Verdacht auf akute Appendizitis und Cholezystitis in Krankenhäuser eingeliefert, aber der Eingriff von Chirurgen bringt keine Linderung.

2 Kopfschmerzen

Zu sagen, wo genau es weh tut, kann eine Person nicht. Häufiger erscheint ihm der Schmerz in Form von eisernen Reifen, die den Schädel zusammendrücken, oder etwas, das in den Kopf kriecht. Der Zustand verschlechtert sich, wie im Fall des Bauches, morgens und vergeht am Abend. Bei solchen Patienten wird "Migräne" oder "vegetative Dystonie" diagnostiziert, und dann nehmen sie jahrelang nutzlose Schmerzmittel ein.

Schlaue Depression imitiert eine Trigeminusneuralgie (sie verläuft vom Ohr zu den Augenbrauen und zum Unterkiefer) und eine Entzündung des Kiefergelenks. Verzweifelte Patienten bitten Zahnärzte um die Extraktion vollkommen gesunder Zähne, was übrigens manchmal vorübergehende Linderung bringt. Die Maske der Depression verursacht auch ein überraschend lebhaftes Gefühl von Rauheit und Behaarung der Zunge.

Nachahmung von Unterbrechungen in der Arbeit des Herzens, Brennen oder Kälte hinter dem Brustbein. Die Ergebnisse des Kardiogramms entsprechen nicht den Beschwerden des Patienten, aber aus Mitleid verschreiben ihm die Ärzte Herzmedikamente. Sie lindern Schmerzen, beseitigen sie jedoch nicht vollständig.

Sie denken, dass Sie Ischias, Gelenkerkrankungen und Neuralgie haben. Aber die Ärzte drehen, nachdem sie sich Ihr Röntgenbild angesehen haben, ihre Finger an die Schläfe. Gleichzeitig schmerzen Ihre Gelenke nicht dort, wo sie sollten, sondern ein paar Zentimeter höher.

Depressionen ohne Schlafstörungen sind wie Fedor Konyukhov ohne Beine. Darüber hinaus kann Schlaflosigkeit manchmal das einzige Symptom einer maskierten Depression sein. In diesem Fall wachen Sie unruhig auf, frühstücken mit Abneigung gegen Essen, kommen dann schon müde zur Arbeit und verfallen sofort einer Zigarette oder einer Tasse Kaffee. Aktivitätsspitzen sind möglich, aber meistens treten sie um 10-12 Uhr auf, und Sie schlafen zu dieser Zeit noch, weil Sie abends trotz Müdigkeit nicht einschlafen konnten und sich die ganze Nacht hin und her wälzten. Und so jeden Tag.

Sie verstehen, dass es keine Haie in der Suppe gibt und Außerirdische Sie größtenteils nicht töten wollen. Aber das hilft nicht, unbegründete Angst zu überwinden. Exotische Depressionsphobien sind jedoch selten. Häufiger verursacht es Todesangst durch Atemstillstand, Panikattacken. Die Phobie verschlimmert sich normalerweise nachts und morgens.

8 Sexuelle Störungen

Erektile Dysfunktion? Beschleunigter oder umgekehrt verzögerter Samenerguss? Beeilen Sie sich nicht, Ihren Penis der Wissenschaft zu vermachen. Vielleicht ist es wieder die Depression. Übrigens ist auch der berühmte „Dämon in den Rippen“ (und wissenschaftlich gesprochen der Wunsch nach immer stärkeren sexuellen Reizen) ein Anzeichen für eine Depression, und zwar meist am frühesten.

9 Drogenabhängigkeit und Alkoholismus

Das Schwelgen in schlechten Gewohnheiten bringt kurzfristige Linderung. Kater oder Entzugserscheinungen werden von schrecklich heftigen Symptomen begleitet, die den vorherigen acht Punkten entnommen wurden.

Klinischer Test für Depressionen

Sie haben 44 Gruppen von Aussagen vor sich. Wählen Sie jeweils eine Antwort aus, die am besten beschreibt, wie Sie sich fühlen. Denken Sie daran, dass Ihre Aufgabe nicht darin besteht, zu gewinnen, sondern die Wahrheit herauszufinden. Antworten Sie aufrichtig. Um Ihnen dies zu erleichtern, haben wir uns nicht einmal, wie sonst üblich, zwanghaft über die Antworten „verspottet“.

Wie man mit Depressionen umgeht

Dieser Teil wird in erster Linie für Personen interessant sein, die im Test ernsthafte Beträge erzielt haben. Wenn Sie keine Depression haben, können Sie diesen Block laut den Ergebnissen mit distanzierter Schadenfreude lesen. Ein selbstständiger Ausweg aus einem traurigen Zustand kann also Monate und sogar Jahre dauern, und selbst dann, vorausgesetzt, Sie schützen sich vor Stress - am besten eine Klostermauer oder ein Palmenhain. Es ist einfacher, einen Arzt aufzusuchen, weil Depressionen heilbar sind. Tatsächlich handelt es sich um ein Stoffwechselversagen. Ärzte behandeln Sie nicht nur mit Tabletten, sondern auch mit Gesprächen von Herz zu Herz (der unangenehmste Teil). Ohne die gleichzeitige Beseitigung physiologischer und psychologischer Faktoren kann eine Person nicht geheilt werden.

Dein bester Freund für die nächsten sechs Monate sollte ein Psychotherapeut sein. Durchlebte seelische Traumata, seelische Belastungen, Streitereien mit anderen und innere Konflikte, starke Sorgen um die eigene Gesundheit – all das kann einer Depression zugrunde liegen. Eine Behandlung nur mit starken Pillen (ohne Psychotherapie) hilft natürlich, aber nach dem Absetzen des Medikaments kann die Krankheit Sie wieder besuchen.

Was werden sie dir geben

Manchmal bringen besonders geschickte Psychotherapeuten ihre unglücklichen Patienten ganz ohne Medikamente aus der Depression. Leider sind Medikamente in manchen Fällen unverzichtbar: Eine vernachlässigte Krankheit zerstört das Gehirn so sehr, dass sich das Gleichgewicht der Neurotransmitter nicht wiederherstellt.

Grundlage jeder Behandlung. Nebenwirkungen und Dosierungen können variieren, aber der Zweck der Medikamente ist derselbe - die biochemische Grundlage der Depression zu beseitigen.

Vitamine und Biostimulanzien

Und diese nützlichen Pillen helfen Ihnen, die Versorgung der Gehirnzellen mit Energie und anderen kleinen Dingen, die bei Ihrer Arbeit nützlich sind, herzustellen. Eigentlich sind das keine geheimen Substanzen, sondern die gleichen Vitamine, die gesunde Menschen trinken, um die Stressresistenz und Immunität zu erhöhen.

Diese potenten Medikamente allein heilen Depressionen nicht. Aber sie kämpfen mit ihren Symptomen (und haben manchmal sogar Erfolg damit): Sehnsucht, Angst, körperliche Manifestationen. Antidepressiva haben keine sofortige Wirkung, daher wird der Arzt Ihnen wahrscheinlich „Trunks“ verschreiben, damit es Ihnen mehr Spaß macht, darauf zu warten.

In der Tat sind dies gewöhnliche Beruhigungsmittel, aber sie sind so stark, dass sie sogar einen Elefanten in einen ruhigen Zustand treiben können, der gerade alle Verwandten verloren hat, sowohl Stoßzähne als auch einen Anteil am Geschäft. Antipsychotika reduzieren die Erregung und beseitigen Ängste, bringen den Patienten aus einer mentalen Sackgasse und reduzieren die körperlichen Manifestationen einer maskierten Depression.

Neuroleptika kann die Angelegenheit jedoch nicht erreichen. Ärzte beginnen den Kurs normalerweise mit einem Cocktail aus Antidepressiva und Biostimulanzien. Und nur wenn es nicht geklappt hat, kommen zwei weitere Komponenten hinzu.

Warum es vielleicht nicht hilft

Pillen sind fast nutzlos, es sei denn, der Therapeut hat sich mit den persönlichen Ursachen der Depression befasst – zum Beispiel hat er Sie gezwungen, aufzuhören.

Sheehan Angstskala

Wenn der erste Test negativ ist, fahren Sie mit dem zweiten fort. Der Sheehan-Test hilft Ihnen herauszufinden, ob Sie überhaupt unter Angstzuständen leiden, einem Zustand, der einer Depression vorausgeht. Wenn Sie hier nicht genügend Punkte sammeln, dann sind Sie leider ein geistig gesunder Mensch, der jetzt nur noch neue Ausreden für seine Impotenz und angeborene Faulheit finden muss.

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Depressionen, deren Symptome von jeder Person unabhängig von Beruf, Alter und sozialem Status festgestellt werden können, sind ein ziemlich ernstes psychologisches Problem. Was ist Depression und wie unterscheidet man sie von der üblichen schlechten Laune?

Depressionen und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit

Wenn eine Person von bestimmten Problemen überholt wird, beispielsweise bei der Arbeit oder in der Familie, gerät das Nervensystem in einen Zustand erhöhter Erregung, und danach ist Hemmung eine natürliche Reaktion. In diesem Zustand befindet sich das Nervensystem in einer Phase der Depression. Das Problem ist jedoch, dass diese Hemmung lange genug anhält – man spricht von Depression, wenn ihre Symptome eine Person daran hindern, länger als 2 Wochen zu leben.

Das gefährlichste Ergebnis einer Depression ist Selbstmord, an den eine Person oft denken muss. Allgemeinzustand Hoffnungslosigkeit und Nutzlosigkeit. Laut Statistik ist Suizid bei Männern häufiger die Folge einer Depression, während Frauen weniger zu Suizidgedanken neigen. Es gibt andere, weniger globale Gefahren, darunter gesundheitliche Probleme (Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System, erhöhtes Krebsrisiko) sowie soziale Probleme (im Bereich der Arbeit, Beziehungen zu Verwandten und geliebten Menschen).

Anzeichen von Depressionen

Heutzutage sagen die Leute sehr oft: „Ich habe Depressionen“, was nur noch einen Anfall von schlechter Laune und Blues bedeutet. Aber eine schlechte Laune kann leicht von selbst verschwinden, ohne die Lebensqualität zu beeinträchtigen, während Anzeichen einer Depression einen Menschen lange Zeit verfolgen. Zu den Hauptsymptomen einer Depression gehören:

• Negative Stimmung. Es scheint einer Person, dass es keine Aussichten gibt, es gibt keinen Ausweg aus der aktuellen Situation, der nicht zu ihm passt, und er selbst ist keine würdige Person, die Aufmerksamkeit und Unterstützung verdient. Die Hände fallen herunter, es gibt keine Lust, etwas zu tun, und selbst Hobbys, die zuvor Freude bereitet haben, lösen keine emotionale Reaktion aus.
• Schlafstörungen. Bei verschiedenen Patienten äußern sich Schlafstörungen auf unterschiedliche Weise: Jemand kann bis zum Morgen nicht einschlafen, jemand möchte im Gegenteil die ganze Zeit schlafen. In beiden Fällen wird der normale Lebensrhythmus gestört und die Kräfte des Körpers werden schneller erschöpft.
• Appetitprobleme. Sie sind auch individuell, und manche Menschen haben in einer depressiven Phase einfach kein Interesse an Essen, und jemand versucht, schlechte Laune zu "ergreifen".
• Mangel an Aktivität. Es ist sehr schwierig, während einer Phase der Depression zu arbeiten - alles gerät außer Kontrolle, es ist schwierig, selbst die einfachste Entscheidung zu treffen, es ist unmöglich, sich auf eine Sache zu konzentrieren.

Oftmals führen der darauf folgende Stress und die Depression auch zu körperlichen Beschwerden, sodass vage Schmerzen auftreten können. Und obwohl die Symptome bei jedem Menschen unterschiedlich sind, ist eines klar: Dies ist eine echte Krankheit, die behandelt werden muss, um ihre Entwicklung zu verhindern.

Depressionstests

Anzeichen einer Depression sind ziemlich offensichtlich, und wenn Sie auf Ihre eigene psychische Gesundheit achten, können Sie vermuten, dass etwas nicht stimmt, ohne einen Psychotherapeuten zu kontaktieren. Für eine genaue Bestimmung werden jedoch speziell konzipierte Tests und Fragebögen verwendet, die zum Teil zur unabhängigen Nutzung (auch online) zur Verfügung stehen.

Ein bekannter Test für Depressionen ist die Beck-Skala, die aus 21 Kategorien von Aussagen besteht. Es gibt 4 oder 5 Aussagen in jeder Kategorie, und die Testperson wählt aus jeder Gruppe diejenige aus, die sie am besten beschreibt. Um die Ergebnisse zu erhalten, müssen Sie alle Punkte, die den ausgewählten Aussagen zugeordnet sind, zusammenzählen und die Summe analysieren. Je weniger Punkte der Proband erzielte, desto weniger ausgeprägt war seine Depression. Gleichzeitig kann separat ausgewertet werden, was genau Depressionen bewirken konnten: Wenn eine Person nach Aussagen von 1 bis 13 viele Punkte erzielt hat, wirkt sich Depression stärker auf die Psyche aus, und wenn ab 14 eine psychische Störung es geschafft hat die physische Sphäre beeinflussen.

Natürlich ist dies nicht der einzige Test für Depressionen, da es noch viele weitere Möglichkeiten gibt:

• ein benutzerfreundlicher Zunga-Schakal, der hauptsächlich dazu dient, ängstliche Depressionen zu erkennen;
• ein Fragebogen für depressive Zustände, der neurotische Zustände von endogenen unterscheidet;
• Edinburgh Postnatal Depression Scale, entwickelt, um postpartale Depressionen und andere Methoden zu erkennen.

Wann Sie einen Spezialisten aufsuchen sollten

Nicht immer sucht sich ein Mensch bei Verdacht auf Depressionen professionelle Hilfe – in den meisten Fällen, weil er „anhaltende schlechte Laune“ nicht als Krankheit an sich betrachtet. Wenn Sie jedoch leichte Formen der Depression noch selbst bewältigen können (insbesondere wenn Sie wissen, wie Sie sich verhalten müssen), erfordern schwere Fälle eine komplexe Therapie, einschließlich der Teilnahme eines Spezialisten, der geeignete Tests für Depressionen verwendet, um deren Art und Schwere genau zu bestimmen und auf der Grundlage dieser Behandlung verschreiben.

Ständige Angst, die Unfähigkeit, sich selbst zu den einfachsten Dingen zu zwingen, große Probleme, die eigenen Emotionen und Reaktionen zu kontrollieren – all dies sowie andere charakteristische Anzeichen einer Depression wie Schlaflosigkeit und Appetitlosigkeit sind bereits ein Grund dafür Konsultieren Sie einen Psychotherapeuten, um ein Behandlungsprogramm für Depressionen festzulegen. Dabei kann die Behandlung der Erkrankung unterschiedlich sein, je nachdem, welches Depressionsverständnis der von Ihnen angesprochene Psychotherapeut vertritt. Das kognitiv-behaviorale Konzept zielt auf die Bildung richtiger Einstellungen und Überzeugungen ab. Zwischenmenschlich ergibt sich aus der Beziehung des Patienten und seinen Verbindungen zu anderen Menschen. Die Psychodynamik zielt darauf ab, den inneren unbewussten Konflikt zu finden und zu beseitigen.

Experten empfehlen häufig, verschiedene Medikamente in die Behandlung von Depressionen aufzunehmen. Dies führt bei den meisten Patienten, die glauben, dass solche Medikamente süchtig machen, oft zu einem negativen Ergebnis, und wenn Sie die Einnahme beenden, werden die Anzeichen einer Depression mit neuer Kraft zurückkehren. Dies ist jedoch nichts weiter als ein Mythos, da moderne Antidepressiva und andere Medikamente in erster Linie dem Gehirn helfen, sich wieder zu normalisieren, und ihm eine Basis geben, um in Zukunft ohne die Unterstützung von Medikamenten zurechtzukommen.

Eine Krankheit, die im Frühstadium diagnostiziert wird, ist immer einfacher und schneller zu heilen, und Depressionen sind in diesem Fall keine Ausnahme. Es wird empfohlen, aufmerksamer auf die eigene psychische Gesundheit zu achten und bei Bedarf Unterstützung zu suchen.

Manchmal hat ein Mensch lange Zeit schlechte Laune, er interessiert sich nicht für das Leben, kommuniziert nicht mit Freunden. Wie können Sie verstehen, dass Sie Depressionen haben und nicht nur schlechte Laune? Es ist notwendig, das Verhalten sorgfältig zu analysieren und seine Merkmale mit den Symptomen eines depressiven Zustands zu vergleichen. Wenn die Situation ernst ist, sollten Sie medizinische Hilfe suchen.

Depression ist eine psychische Störung, eine Pathologie der Emotionen. Menschen, die an dieser Krankheit leiden, haben eine unzureichend pessimistische Sicht auf das, was um sie herum passiert. Die Krankheit ist auch durch Denkstörungen und motorische Retardierung gekennzeichnet. Menschen, die depressiv werden, haben ein geringes Selbstwertgefühl, einen Verlust an Lebensfreude und Interesse an ihrer Arbeit. Eine Person beginnt Alkohol zu missbrauchen, Drogen zu nehmen.

Depressionen werden oft als Manifestation von Faulheit, boshafter Veranlagung, anhaltendem Pessimismus oder sogar Egoismus wahrgenommen. Tatsächlich handelt es sich um eine schwere psychosomatische Erkrankung, die einer Behandlung bedarf. Die Krankheit manifestiert sich auf unterschiedliche Weise, alles hängt von der Schwere der Krankheit ab.

Emotionale Anzeichen einer Depression:

• depressive Stimmung, Trauer;
• grundloses Leiden, Traurigkeit und Sehnsucht;
• Unzufriedenheit mit ihrem Aussehen, Leben, Arbeit;
• Apathie;
• Reizbarkeit;
• Selbstgeißelung über die Krankheit oder den Tod eines geliebten Menschen;
• ständig überwältigende Angst.

Physiologische Symptome der Krankheit:

• Schlafstörung;
• sexuelle Funktionsstörung;
• Appetitlosigkeit oder umgekehrt ein Gefühl von ständigem Hunger;
• Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt;
• Schwäche, Müdigkeit.

Verhaltenszeichen:

• Verweigerung jeglicher Unterhaltung;
• eine Tendenz zur Abgeschiedenheit;
• Mangel an Motivation;
• soziale Passivität;
• Alkoholismus, Drogenkonsum.

Anzeichen einer Depression im Zusammenhang mit dem Denkprozess:

• das Vorherrschen düsterer, negativer Gedanken;
• Konzentrationsschwierigkeiten;
• Aufmerksamkeitsverlust;
• Selbstmordgedanken;
• Schwierigkeiten, wichtige Entscheidungen zu treffen.

Wichtig! Wenn viele Symptome über einen längeren Zeitraum anhalten, dann hat eine Person eine Depression. Die Krankheit kann unabhängig erkannt werden, wenn Sie Ihren Zustand sorgfältig analysieren. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie an einer Depression leiden, und so schnell wie möglich davon loszukommen.

Gedanken und Gefühle

Um zu verstehen, dass Sie an Depressionen leiden, sollten Sie ein wenig in sich selbst graben. Menschen fühlen sich oft überfordert. Sie sind ständig traurig, alle Probleme im Leben bringen sie aus dem Gleichgewicht, ihnen fehlt die Kraft, aus ihrer Benommenheit herauszukommen, etwas Neues zu tun. Emotional - völlige Stagnation. Sie empfinden keine Freude an irgendeiner Aktivität, sie sind nicht daran interessiert, mit Freunden zu kommunizieren, nichts amüsiert sie, sie haben nur negative Gedanken im Kopf, sie nehmen alles, was passiert, in Schwarz wahr. Eine Person kann von Schuldgefühlen für den Tod oder die Krankheit eines nahen Verwandten heimgesucht werden.

In einem depressiven Zustand brechen sie oft wegen Kleinigkeiten zusammen, schreien andere an, streiten ständig und streiten sich mit jemandem. Eine starke Welle von Emotionen ersetzt ein Gefühl von Apathie und Ohnmacht. Der Patient treibt keinen Sport, wird müde von körperlicher Aktivität. Wenn Sie eine wichtige Entscheidung für sich selbst treffen müssen, zögert er. Eine Person kann ihre Gedanken nicht lange sammeln und verstehen, was zu tun ist, wie man am besten handelt.

Depressive Menschen hören auf, mit ihren Freunden zu sprechen. Sie versuchen, sich von allen zu isolieren, besuchen keine Massenveranstaltungen und öffentlichen Einrichtungen, gehen nicht in Konzerte, Theater, gehen nicht gerne in Restaurants und Cafés. Neben der freiwilligen Isolation haben die Patienten oft Suizidgedanken. Es scheint ihnen, dass sie in einer Sackgasse stecken und es keine Möglichkeit gibt, ihr Leben zu ändern.

Wichtig! Wenn Ihnen all diese Gedanken und Handlungen bekannt vorkommen, dann handelt es sich um eine Depression. Es ist dringend notwendig, Hilfe von einem Spezialisten zu suchen.

Ein Zeichen von Depressionen kann eine Verletzung von Schlaf und Appetit sein, während eine Person schnell an Gewicht verliert. Manchmal führt eine längere Krankheit zu einem ständigen Hungergefühl, in diesem Fall isst der Patient viel und nimmt an Übergewicht zu. Ein sicheres Krankheitsanzeichen ist eine Veränderung des Aussehens.

Der Patient kann plötzlich Extremsport betreiben. Er hört auf, um sein Leben zu fürchten, er wird von der Gefahr angezogen, und nur darin sieht er den Sinn seines Daseins. Zu diesem Zeitpunkt kann eine Person rücksichtslos unterwegs sein, Alkohol missbrauchen, zweifelhafte Bekanntschaften machen und Promiskuität haben.

Eine Person möchte die ganze Zeit weinen, auch wenn es keinen Grund gibt. Er vergießt Tränen über eine zerbrochene Tasse, wenn er einen traurigen Film sieht, und manchmal liegt er einfach auf dem Bett, denkt an etwas und weint. Weinerlichkeit wird oft von dem Wunsch begleitet, Alkohol zu trinken, sich auf das Sofa zu legen und sich mit einer Decke zuzudecken. Frauen sind besonders verletzlich, sie können weinen, wenn der Ehemann sie nicht versteht.

Während einer Depression verspüren Menschen Schmerzen im Herzen (sie beschreiben ihren Zustand mit den Ausdrücken „Stein auf dem Herzen“, „Herz eingeklemmt“), Leber oder Magen. Diese Gefühle können Symptome verschiedener chronischer Krankheiten sein und den krankhaften Zustand einer Person nur verstärken. Es ist notwendig, nicht nur Symptome zu identifizieren, die der Lebenssituation ähneln, sondern auch herauszufinden, was die Ursache einer Depression ist. Die Faktoren, die zur Krankheit geführt haben, müssen berücksichtigt und versucht werden, sie zu überwinden.

Ursachen von Depressionen

Viele Menschen nehmen Depressionen als Synonym für schlechte Laune wahr. Tatsächlich handelt es sich um eine schwere Krankheit. Es kann reaktiven oder endogenen Ursprungs sein. Der Grund für das Auftreten der reaktiven Form ist eine schwierige Situation, in der sich die Person befindet, oder ein trauriges Ereignis, das die Psyche traumatisiert. Schwere Schicksalsschläge machen einen vollkommen gesunden Menschen handlungsunfähig.

Ursachen eines reaktiven Zustands:

• Tod eines Kindes oder einer geliebten Person;
• Einkommensverlust;
• Studie;
• Scheidung;
• Verschlechterung der Gesundheit.

Mit dem endogenen Ursprung der Krankheit werden bei einer Person eine düstere Stimmung, Langsamkeit der Bewegungen und geistige Behinderung festgestellt. Emotionaler Stress kann genetisch bedingt sein. Der Beginn der Entwicklung eines endogenen Zustands kann ein psychisches Trauma, eine Erkrankung der inneren Organe, die Einnahme von Medikamenten oder neurologische Erkrankungen sein.

Viele Menschen sind daran interessiert, die Ursache der Krankheit zu verstehen, denn nicht nur traurige Lebenssituationen können einen Menschen in einen Zustand der Niedergeschlagenheit und völliger Gleichgültigkeit gegenüber allem, was passiert, führen. Manchmal wird die Ursache der Krankheit zu einem so freudigen Ereignis wie der Geburt eines Kindes. Nach der Geburt kann eine Mutter Stimmungsschwankungen erleben, manchmal will sie sich und ihr Baby umbringen, es treten Halluzinationen auf. Dieser Zustand ist mit hormonellen Störungen nach der Geburt verbunden. Was tun bei einsetzender Wochenbettdepression? In diesem Fall sollten Sie sofort einen Spezialisten aufsuchen.

Wichtig! Der Patient kann Selbstmordgedanken haben. In diesem Fall braucht eine Person nicht nur eine Behandlung, sondern auch die Hilfe von Verwandten und Freunden.

Anzeichen einer schweren und chronischen Depression

Major Depression ist eine schwere Störung der menschlichen Psyche, wenn die üblichen Symptome chronisch werden. Die Gründe können psychischer, endogener oder somatischer Natur sein.

Psychische Gründe sind schwierige Situationen, zum Beispiel der Tod eines geliebten Menschen, Gefängnis, Feuer. Bei einer endogenen Erkrankung produziert der Patient die notwendigen Hormone nicht vollständig. Die somatische Form der Erkrankung ist typisch für Menschen, die an einer schweren, oft unheilbaren Krankheit leiden: Aids, Krebs, Diabetes, Leberzirrhose.

Anzeichen einer tiefen Depression:

• traurige Stimmung über einen längeren Zeitraum;
• Desinteresse am Leben;
• Schwäche und Müdigkeit.

Ein Mensch leidet unter geringem Selbstwertgefühl, er wird unentschlossen, er wird von Selbstmordgedanken heimgesucht. Schläft schlecht, wacht zu früh auf. Manche Menschen, die sich in einem chronisch depressiven Zustand befinden, bewältigen ihre beruflichen Aufgaben nicht, sie können nicht logisch denken und nicht richtig sprechen.

Anzeichen einer Teenagerdepression

In der Pubertät verhalten sich Kinder aggressiv, streiten sich mit anderen, ziehen sich oft in sich selbst zurück und sind deprimiert. Sie können Teenager-Depressionen erleben. Dieser Zustand ist mit hormonellen Veränderungen verbunden.

Woran erkennt man, ob ein Teenager an Depressionen leidet? Sie müssen genau auf sein Verhalten achten. Wenn ein Teenager in sich geschlossen ist, nicht mit Freunden kommuniziert, zu aggressiv ist, sich schnell über Kleinigkeiten ärgert, ständig müde wird - das ist ein Grund, sich an einen Spezialisten zu wenden.

Wie man Depressionen behandelt

Es ist notwendig, einen Arzt zu konsultieren, sich einer Untersuchung zu unterziehen und Ihre Diagnose herauszufinden. Depressive Zustände werden von Psychotherapeuten oder Psychiatern behandelt. Abhängig von der Ursache der Erkrankung und der Schwere der Erkrankung verschreibt der Arzt Medikamente.

Es ist wichtig, mit einem Psychotherapeuten zu sprechen und ihm von Ihren Problemen zu erzählen. Es kann schwierig sein, alleine mit der Krankheit fertig zu werden. Positive Veränderungen stellen sich nicht immer sofort ein, es braucht nicht nur Zeit, sondern auch den Wunsch des Patienten selbst, geheilt zu werden. Sie können verstehen, dass die Depression zurückgeht, wenn die folgenden Symptome auftreten: Eine Person wird nicht mehr von traurigen Gedanken gequält, sie hat keine Lust, sich zurückzuziehen, sie möchte arbeiten, Spaß haben und mit Freunden kommunizieren.

Depressionen, deren Symptome von jeder Person unabhängig von Beruf, Alter und sozialem Status festgestellt werden können, sind ein ziemlich ernstes psychologisches Problem. Was ist Depression und wie unterscheidet man sie von der üblichen schlechten Laune?

Depressionen und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit

Wenn eine Person von bestimmten Problemen überholt wird, beispielsweise bei der Arbeit oder in der Familie, gerät das Nervensystem in einen Zustand erhöhter Erregung, und danach ist Hemmung eine natürliche Reaktion. In diesem Zustand befindet sich das Nervensystem in einer Phase der Depression. Das Problem ist jedoch, dass diese Hemmung lange genug anhält – man spricht von Depression, wenn ihre Symptome eine Person daran hindern, länger als 2 Wochen zu leben.

Das gefährlichste Ergebnis einer Depression ist Selbstmord, Gedanken, zu denen eine Person oft durch einen allgemeinen Zustand der Hoffnungslosigkeit und Nutzlosigkeit geführt wird. Laut Statistik ist Suizid bei Männern häufiger die Folge einer Depression, während Frauen weniger zu Suizidgedanken neigen. Es gibt andere, weniger globale Gefahren, darunter gesundheitliche Probleme (Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System, erhöhtes Krebsrisiko) sowie soziale Probleme (im Bereich der Arbeit, Beziehungen zu Verwandten und geliebten Menschen).

Heutzutage sagen die Leute sehr oft: „Ich habe Depressionen“, was nur noch einen Anfall von schlechter Laune und Blues bedeutet. Aber eine schlechte Laune kann leicht von selbst verschwinden, ohne die Lebensqualität zu beeinträchtigen, während Anzeichen einer Depression einen Menschen lange Zeit verfolgen. Zu den Hauptsymptomen einer Depression gehören:

• Negative Stimmung. Es scheint einer Person, dass es keine Aussichten gibt, es gibt keinen Ausweg aus der aktuellen Situation, der nicht zu ihm passt, und er selbst ist keine würdige Person, die Aufmerksamkeit und Unterstützung verdient. Die Hände fallen herunter, es gibt keine Lust, etwas zu tun, und selbst Hobbys, die zuvor Freude bereitet haben, lösen keine emotionale Reaktion aus.
• Schlafstörungen. Bei verschiedenen Patienten äußern sich Schlafstörungen auf unterschiedliche Weise: Jemand kann bis zum Morgen nicht einschlafen, jemand möchte im Gegenteil die ganze Zeit schlafen. In beiden Fällen wird der normale Lebensrhythmus gestört und die Kräfte des Körpers werden schneller erschöpft.
• Appetitprobleme. Sie sind auch individuell, und manche Menschen haben in einer depressiven Phase einfach kein Interesse an Essen, und jemand versucht, schlechte Laune zu "ergreifen".
• Mangel an Aktivität. Es ist sehr schwierig, während einer Phase der Depression zu arbeiten - alles gerät außer Kontrolle, es ist schwierig, selbst die einfachste Entscheidung zu treffen, es ist unmöglich, sich auf eine Sache zu konzentrieren.

Oftmals führen der darauf folgende Stress und die Depression auch zu körperlichen Beschwerden, sodass vage Schmerzen auftreten können. Und obwohl die Symptome bei jedem Menschen unterschiedlich sind, ist eines klar: Dies ist eine echte Krankheit, die behandelt werden muss, um ihre Entwicklung zu verhindern.

Depressionstests

Anzeichen einer Depression sind ziemlich offensichtlich, und wenn Sie auf Ihre eigene psychische Gesundheit achten, können Sie vermuten, dass etwas nicht stimmt, ohne einen Psychotherapeuten zu kontaktieren. Für eine genaue Bestimmung werden jedoch speziell konzipierte Tests und Fragebögen verwendet, die zum Teil zur unabhängigen Nutzung (auch online) zur Verfügung stehen.

Ein bekannter Test für Depressionen ist die Beck-Skala, die aus 21 Kategorien von Aussagen besteht. Es gibt 4 oder 5 Aussagen in jeder Kategorie, und die Testperson wählt aus jeder Gruppe diejenige aus, die sie am besten beschreibt. Um die Ergebnisse zu erhalten, müssen Sie alle Punkte, die den ausgewählten Aussagen zugeordnet sind, zusammenzählen und die Summe analysieren. Je weniger Punkte der Proband erzielte, desto weniger ausgeprägt war seine Depression. Gleichzeitig kann separat beurteilt werden, was genau Depressionen bewirkt haben: Wenn eine Person bei Aussagen von 1 bis 13 viele Punkte erzielt hat, wirkt sich eine Depression stärker auf die Psyche aus, und wenn sie von 14 bis 21 reicht, eine psychische Störung gelang es, die physische Sphäre zu beeinflussen.

Natürlich ist dies nicht der einzige Test für Depressionen, da es noch viele weitere Möglichkeiten gibt:

• ein benutzerfreundlicher Zunga-Schakal, der hauptsächlich dazu dient, ängstliche Depressionen zu erkennen;
• ein Fragebogen für depressive Zustände, der neurotische Zustände von endogenen unterscheidet;
• Edinburgh Postnatal Depression Scale, entwickelt, um postpartale Depressionen und andere Methoden zu erkennen.

Nicht immer sucht sich ein Mensch bei Verdacht auf Depressionen professionelle Hilfe – in den meisten Fällen, weil er „anhaltende schlechte Laune“ nicht als Krankheit an sich betrachtet. Wenn Sie jedoch leichte Formen der Depression noch selbst bewältigen können (insbesondere wenn Sie wissen, wie Sie sich verhalten müssen), erfordern schwere Fälle eine komplexe Therapie, einschließlich der Teilnahme eines Spezialisten, der geeignete Tests für Depressionen verwendet, um deren Art und Schwere genau zu bestimmen und auf der Grundlage dieser Behandlung verschreiben.

Ständige Angst, die Unfähigkeit, sich selbst zu den einfachsten Dingen zu zwingen, große Probleme, die eigenen Emotionen und Reaktionen zu kontrollieren – all dies sowie andere charakteristische Anzeichen einer Depression wie Schlaflosigkeit und Appetitlosigkeit sind bereits ein Grund dafür Konsultieren Sie einen Psychotherapeuten, um ein Behandlungsprogramm für Depressionen festzulegen. Dabei kann die Behandlung der Erkrankung unterschiedlich sein, je nachdem, welches Depressionsverständnis der von Ihnen angesprochene Psychotherapeut vertritt. Das kognitiv-behaviorale Konzept zielt auf die Bildung richtiger Einstellungen und Überzeugungen ab. Zwischenmenschlich ergibt sich aus der Beziehung des Patienten und seinen Verbindungen zu anderen Menschen. Die Psychodynamik zielt darauf ab, den inneren unbewussten Konflikt zu finden und zu beseitigen.

Experten empfehlen häufig, verschiedene Medikamente in die Behandlung von Depressionen aufzunehmen. Dies führt bei den meisten Patienten, die glauben, dass solche Medikamente süchtig machen, oft zu einem negativen Ergebnis, und wenn Sie die Einnahme beenden, werden die Anzeichen einer Depression mit neuer Kraft zurückkehren. Dies ist jedoch nichts weiter als ein Mythos, da moderne Antidepressiva und andere Medikamente in erster Linie dem Gehirn helfen, sich wieder zu normalisieren, und ihm eine Basis geben, um in Zukunft ohne die Unterstützung von Medikamenten zurechtzukommen.

Eine Krankheit, die im Frühstadium diagnostiziert wird, ist immer einfacher und schneller zu heilen, und Depressionen sind in diesem Fall keine Ausnahme. Es wird empfohlen, aufmerksamer auf die eigene psychische Gesundheit zu achten und bei Bedarf Unterstützung zu suchen.

Traurigkeit und leichte Traurigkeit sind kein Grund, sich an einen Spezialisten zu wenden. Negative Emotionen werden von Zeit zu Zeit von allen Menschen erlebt. Aber wenn eine Depression Sie lange Zeit daran hindert, normal zu leben, zu arbeiten, einfache Dinge zu genießen, dann kann eine echte Krankheit die Ursache sein. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Depressionen selbst diagnostizieren können. Außerdem finden Sie auf dieser Seite einen nützlichen Test, der Ihnen hilft, eine vorläufige Diagnose zu stellen.

Aufmerksamkeit! Um die Krankheit genau zu identifizieren, reicht es nicht aus, Tests alleine zu bestehen. Wenden Sie sich unbedingt an einen professionellen Psychologen.

Frauen sind emotionaler und neigen zu plötzlichen Stimmungsschwankungen, daher sollten Sie jeden wöchentlichen Blues nicht sofort mit einer psychischen Störung verwechseln. Wenn Apathie und ein Gefühl der Traurigkeit ausgeprägt sind und Sie länger als zwei Wochen nicht verlassen, kann dies bereits ein Anzeichen für eine Depression sein.

Hauptsymptome:

1. Gedrückte Stimmung, Melancholie.
2. Gefühl der Verzweiflung, Verlust des Geschmacks und des Sinns des Lebens.
3. Deutliche Verschlimmerung von Ängsten, Schamgefühlen.
4. Angst, Besorgnis, Anspannung.
5. Reizbarkeit, ein scharfer Wechsel der Emotionen, zum Beispiel von Niedergeschlagenheit zu Aggression.
6. Selbstgeißelung, ständige Schuld.
7. Unsicherheit, geringes Selbstwertgefühl, Unzufriedenheit mit sich selbst. Ständige Suche nach Fehlern in sich selbst. Angst, Fehler zu machen.
8. Hobbys, Lieblingsessen, Serien oder Musik – alles, was bisher Freude bereitete, gefällt nicht mehr.
9. Dumpfheit der Gefühle, periodische Apathie.

Physiologische Manifestationen

Ein wichtiges Anzeichen für eine Depression ist das Vorhandensein der folgenden Gesundheitsprobleme:

1. Schlafstörung. Übermäßige Schläfrigkeit oder Schlaflosigkeit.
2. Versagen bei der Arbeit Verdauungstrakt. Meistens ist es Verstopfung.
3. Übermäßig gesteigerter Appetit oder sein völliges Fehlen.
4. Probleme mit der Libido: völliges Desinteresse an Sex.
5. Erhöhte Müdigkeit. Gewohnheitsbelastungen verursachen Impotenz.
6. Es gibt Beschwerden oder sogar Schmerzen in den Muskeln des Skeletts, des Magens und des Herzens.

Verhaltenszeichen

Normalerweise versucht eine Frau, körperliche Beschwerden zu beseitigen, aber die Krankheit entwickelt sich weiter. Selbst wenn die physiologischen Symptome verschwinden, kann eine Depression an folgenden Verhaltensweisen erkannt werden:

1. Apathie, Mangel an Initiative, mangelnde Bereitschaft, sich Ziele zu setzen und diese aktiv zu erreichen.
2. Eine Frau verliert das Interesse an der Kommunikation mit Freunden, bevorzugt die Einsamkeit und vermeidet den Kontakt mit der Gesellschaft.
3. Bewusste Ablehnung von Unterhaltung.
4. Neigung zum Konsum von Rauschmitteln: Alkohol, Drogen, verschiedene Stimulanzien.
5. Schlamperei tritt auf, die Frau bemüht sich nicht mehr, attraktiv auszusehen, vernachlässigt sogar die Einhaltung der allgemeinen Hygieneregeln.

Mehrere Symptome beziehen sich auf die Besonderheiten des Denkens. Die folgenden kognitiven Anzeichen weisen darauf hin, dass der Patient an einer Depression leidet:

• habe oft Selbstmordgedanken;
• Bewusstsein der eigenen Nutzlosigkeit, Bedeutungslosigkeit, Ohnmacht;
• das Denken verlangsamt sich, es fehlt an Aufmerksamkeit;
• negative Selbst- und Fremdwahrnehmung überwiegt.

Arten von Depressionen

Wenn Sie sich fragen, welche Formen diese Krankheit annehmen kann, sehen Sie sich diese Tabelle an:

Art der	Besonderheiten	Behandlung
Leichte Gestalt	Die Symptome sind mild und treten selten auf. Kann chronisch sein. Wenn eine Frau mehrere Jahre an der Krankheit leidet, kann dies als Grundlage für die Diagnose "Dysthymie" dienen.	Therapeutische und präventive Maßnahmen sind wünschenswert. Medikamente werden in der Regel nicht eingesetzt
mäßige Depressionen	Geringe Arbeitsproduktivität, viele Aktionen werden automatisch ausgeführt. Die Frau scheint im Halbschlaf zu sein, tief in ihre düsteren Gedanken versunken.	Regelmäßige Sitzungen der Psychotherapie werden angezeigt. Sie müssen eine Behandlung mit Antidepressiva machen. Nach und nach wird der Einsatz von Medikamenten durch die Anreicherung der Ernährung mit Lebensmitteln ersetzt, die die Produktion von Serotonin anregen.
Schwere Form	Die typischen Symptome einer Depression sind extrem ausgeprägt. Mögliche Suizidversuche, Wahnvorstellungen, Halluzinationen	Sie müssen sich einer langen Behandlung in einem Krankenhaus unterziehen

Die Hauptursachen für Depressionen bei Frauen

Der Entstehung der Krankheit gehen meist tragische Ereignisse voraus. Dies kann der Tod geliebter Menschen oder Probleme im Privatleben sein, gefolgt von einer ganzen Reihe erfolgloser Umstände.

Aufmerksamkeit! Es gibt Menschen, deren Persönlichkeit sich bereits mit einer Prädisposition für Depressionen aufgrund eines in der Kindheit erlittenen psychischen Traumas entwickelt hat. Bei solchen Personen kann eine kleine Menge Stress den Krankheitsmechanismus auslösen.

Am häufigsten wird das Auftreten von Depressionen bei einer Frau durch das Vorhandensein eines der folgenden Faktoren verursacht:

Das Alter nicht vergessen: Im Alter müssen Frauen den Tod enger Freunde, Bekannter, oft - Ehemänner miterleben. Auf die Einsamkeit folgt ein Gefühl der Hilflosigkeit, Nutzlosigkeit, Verlassenheit.

Video - Was ist Depression und wie äußert sie sich?

Test zur Bestimmung von Depressionen bei Frauen

Versuchen Sie, einen Fragebogen zu beantworten, der vom berühmten amerikanischen Psychotherapeuten Aaron Beck erstellt wurde. Der Test besteht aus 21 Items, darunter stehen mehrere Aussagen. Sie müssen für jeden Punkt eine Aussage auswählen, der Sie zustimmen.

Für jede gewählte erste Aussage erhalten Sie 0 Punkte. Der Zweite - 1 Punkt, der Dritte und Vierte - 2 bzw. 3 Punkte.

Aufmerksamkeit! Die Testergebnisse sollten nicht als Axiom interpretiert werden. Sie können nur als Anhaltspunkt für die Entscheidung dienen, einen Facharzt aufzusuchen.

№	Antwort 1	Antwort #2	Antwort Nr. 3	Antwort Nr. 4
Frage 1. Wie fühlen Sie sich?	Ich fühle mich gut	Ich bin enttäuscht	Ich bin die ganze Zeit traurig, ich kann mich nicht beruhigen	Ich bin unerträglich unglücklich
Frage 2. Was denken Sie über die Zukunft	In Zukunft wird alles gut	Die Zukunft lässt Sie staunen	Ich habe keine Zukunft, alles wird gleich sein	Mein Schicksal ist hoffnungslos, es kann nur schlimmer werden
Frage 3. Fühlen Sie sich wie ein Versager?	Ich fühle mich nicht wie ein Versager	Ich hatte immer weniger Glück als andere	Ich hatte viele Misserfolge	Ich bin ein kompletter Verlierer
Frage 4. Ihre Lebenseinstellung	Das Leben ist genauso gut wie vorher	Weniger Freude am Leben	Ich fühle mich unzufrieden	Ich bin mit nichts unzufrieden
Frage 5. Sind Sie oft gereizt?	Jetzt ärgere ich mich nicht mehr als vorher.	Ich wurde reizbarer In letzter Zeit	Ich fühle mich ständig gereizt	Es ist mir jetzt egal
Frage 6. Ihre Einstellung zu anderen Menschen	Ich interessiere mich für andere Menschen	Früher waren Menschen interessanter für mich	Alle sind mir fast gleichgültig	Überhaupt kein Interesse an anderen
Frage 7. Wie treffen Sie Entscheidungen?	Manchmal treffe ich Entscheidungen nicht sofort.	Früher traf ich Entscheidungen schneller	Es wurde schwieriger für mich, mich für etwas zu entscheiden	Ich kann mich nicht mehr entscheiden
Frage 8. Wie empfinden Sie Ihr Aussehen?	Ich sehe wie immer gut aus	Es macht mir Sorgen, dass ich älter und nicht mehr so ​​attraktiv bin	Ich weiß mit Sicherheit, dass es hässlicher geworden ist	Ich sehe wirklich schrecklich aus
Frage 9. Ihr Leistungsniveau	Arbeiten Sie so produktiv wie immer	Um etwas zu tun, muss ich mich zwingen	Es fällt mir schwer, mich zur Arbeit zu zwingen	Ich kann nichts tun
Frage 10. Wie schlafen Sie?	Ich habe einen ganz normalen Traum.	Früher habe ich besser geschlafen	Ich schlafe weniger und es fällt mir schwerer einzuschlafen	Ich wache viel früher als sonst auf und dann - Schlaflosigkeit. Oder ich schlafe im Gegenteil 15 Stunden am Tag oder mehr
Frage 11. Wie schnell werden Sie müde?	Müde nicht mehr als sonst	Jetzt werde ich schneller müde	Alles, was ich tue, macht mich sehr müde	Ich kann nichts tun, weil ich mich ständig müde fühle
Frage 12. Hat sich Ihr Appetit verändert?	Mein Appetit hat sich nicht verändert	Schlechter essen als vorher	Um etwas zu essen, muss man sich anstrengen	Ich kann mich nicht zum Essen zwingen.
Frage 13. Fühlen Sie sich oft schuldig?	Ich habe mich schon lange nicht mehr schuldig gefühlt	Oft fühle ich mich schuldig	Reue ist mir unangenehm	Schuld verlässt mich nie
Frage 14. Fühlen Sie sich bestraft?	Ich kann nicht bestraft werden	Jemand kann mir geben, was ich verdiene	Bald werde ich bestraft	Ich bin schon bestraft
Frage 15. Sind Sie mit sich zufrieden?	Ich bin mit mir zufrieden	Ich bin enttäuscht	Ich fühle mich von mir selbst angewidert	Ich hasse und verachte mich
Frage 16. Fühlen Sie sich anderen unterlegen?	Ich bin definitiv nicht schlechter als alle anderen	Öfter als andere mache ich Fehler und zeige Schwäche	Ich mache alles falsch	Ich bin an allem Negativen schuld
Frage 17. Wollten Sie Selbstmord begehen?	Es kam mir nie in den Sinn, Selbstmord zu begehen	Manchmal denke ich an Selbstmord, aber ich werde mich nicht verletzen	Ich möchte mein Leben verlieren	Zerstöre mich selbst, wenn sich die Gelegenheit bietet
Frage 18. Weinen Sie oft?	Ich bin nicht mehr weinerlich als je zuvor	Ich wurde weiner	Ich bin völlig kaputt, ich weine jeden Tag	Ich kann mich nicht einmal dazu bringen zu weinen, um mich besser zu fühlen.
Frage 19. Nehmen Sie ab?	In letzter Zeit habe ich kein Gewicht verloren	2 Kilo abgenommen	5 Kilo abgenommen	Ich fing an, um 7 kg weniger zu wiegen
Frage 20. Haben Sie gesundheitliche Probleme?	Ich habe nicht mehr gesundheitliche Probleme als je zuvor	Ich leide unter Schmerzen, Durchfall, Verstopfung	Ich mache mir große Sorgen um meine Gesundheit und es fällt mir schwer, meine Gedanken auf etwas anderes umzulenken	Ich kann an nichts anderes denken als an meine körperliche Verfassung
Frage 21. Wie ist Ihre Einstellung zum Sex?	Ich habe nicht das Gefühl, dass ich mich weniger für Sex interessiere als früher	Früher interessierte ich mich mehr für Intimität	Ich interessiere mich im Moment nicht für Sex.	Ich habe absolut kein Bedürfnis nach Intimität

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Einer von acht von uns hat mindestens einmal in seinem Leben eine klinische Depression erlebt, und absolut alle leiden von Zeit zu Zeit an Symptomen einer leichten Depression. Woher wissen Sie, wann Sie Alarm schlagen müssen? Und ist es möglich, aus einer Depression herauszukommen, wenn es denn passiert ist? Und was sind die Symptome einer Depression? Psychotherapeuten Derek Draper und Cecilia D'Felice (Cecılıa d'Felice) über eine der häufigsten Krankheiten unseres Jahrhunderts.

Depression verlangsamt Gedanken und Bewegungen, nimmt Träume weg und macht alles schwarz. Das Leben scheint hoffnungslos. Du fühlst dich unendlich einsam, als ob du auf einer einsamen Insel wärst – niemand kann dich hören, geschweige denn helfen. Sie sind von Freunden abgeschnitten, Sie haben kein Interesse an der Arbeit, Sie sind nicht glücklich mit Hobbys und Hobbys, obwohl sie möglicherweise noch in Ihrem Leben vorhanden sind. Wenn Sie mit diesem Zustand vertraut sind, sind Sie möglicherweise unter den Einfluss einer der schrecklichsten Epidemien des 21. Jahrhunderts geraten. Hier sind ein paar Symptome, die Ihnen helfen werden, eine Depression zu erkennen und sie von depressiven Erfahrungen zu unterscheiden – eine kurzfristige Erkrankung, die Sie alleine und ohne die Hilfe eines Spezialisten bewältigen können.

Apathie und Impotenz

Energielosigkeit ist eines der Symptome einer Depression. Es ist für Menschen, die es nicht durchgemacht haben, schwer zu glauben, dass Apathie manchmal solche Ausmaße erreicht, dass es für eine Person eine enorme Anstrengung erfordert, sich auch nur anzuziehen, sich die Zähne zu putzen und sich in Ordnung zu bringen. Depressionen bringen eine Abnahme des Energieniveaus und starke Müdigkeit mit sich.

negative Gedanken

Untersuchungen von kognitiven Verhaltenspsychologen zeigen, dass Depressionen auf anhaltenden negativen Überzeugungen über sich selbst oder Beziehungen zu anderen beruhen. Sie können Schuldgefühle und Gefühle der Wertlosigkeit beinhalten. Viele sprechen über unrealistische negative Überzeugungen über sich selbst, fühlen sich schuldig oder besorgt über das, was in der Vergangenheit passiert ist, und denken endlos über ihre eigenen Fehler und Misserfolge nach.

Schlaf- und Appetitstörungen

Depressionen durchdringen alle Bereiche und untergraben die Lebensgrundlagen, sodass jede Änderung der Ernährung, des Schlafes und der Ruhe zur Diagnose beitragen kann. Schlaflosigkeit oder frühes Erwachen ist ein störendes, wenn auch nicht das einzige Symptom. Appetitlosigkeit und Essensverweigerung sind oft ein symbolischer Ausdruck dafür, das Leben aufzugeben, ebenso wie übermäßige Schläfrigkeit manchmal ein Weg sein kann, sich von einer unbefriedigenden Realität zu lösen.

Verlust der Aufmerksamkeit

Depressionen reduzieren unsere Konzentrationsfähigkeit. Für manche Menschen wird das Lesen von Büchern zu einer unmöglichen Aufgabe - sie verlieren sofort den Faden, was passiert, und werden oft von ihren negativen Gedanken abgelenkt. Viele klagen auch darüber, dass es ihnen schwer fällt, selbst die einfachsten Entscheidungen zu treffen.

Selbstmordgedanken

Wir alle denken von Zeit zu Zeit darüber nach, welche Art von Lebensergebnis uns erwartet, und Selbstmordgedanken besuchen jeden mindestens einmal. Wenn sie jedoch von Apathie begleitet werden, nicht bereit sind, aus dem Bett aufzustehen und nach draußen zu gehen, und / oder Sie einen konkreten Aktionsplan für den Ausstieg aus dem Leben in Betracht ziehen, ist dies ein ernsthafter Grund, Hilfe zu suchen.

Wenn Sie zwei oder mehr der oben aufgeführten Symptome haben, benötigen Sie möglicherweise professionelle Hilfe. Depressionen sind recht erfolgreich behandelbar, wenn sie rechtzeitig eingenommen werden.

Denken Sie auch daran, dass Sie nicht allein sind, egal wie einsam und verloren Sie sich fühlen. Sie haben Freunde, Familie, Bekannte, die Sie in schwierigen Zeiten unterstützen können und etwas anderes Wertvolleres - einen gesunden, starken und fröhlichen Teil Ihrer Persönlichkeit, der nicht von Depressionen betroffen ist. Auch wenn es im Moment sehr schwer zu erkennen ist, ist es deine Aufgabe, dich daran zu erinnern und es sich manifestieren zu lassen. Je öfter es sich bemerkbar macht, desto eher hilft es Ihnen, aus der Depression herauszukommen.

„Die meiste Zeit meines Lebens lebte ich mit einer manisch-depressiven Störung – litt darunter, wusste aber nicht, dass es eine Krankheit ist. Eines Tages, vor 11 Jahren, gab es eine Krise. Ich habe gerade angefangen, in einer neuen Theaterproduktion mitzuspielen und bekam sofort schlechte Kritiken von den Kritikern. Nach drei Vorstellungen verließ ich das Stück. Früh am nächsten Morgen ging ich in meine Garage, verschloss die Tür mit einer Bettdecke und stieg ins Auto. Ich saß zwei Stunden da. Wenn Sie körperlich das Gefühl haben, dass Sie nicht mehr können, sind dies nicht nur Worte, sondern Realität. Ich würde mich umbringen, wenn ich nicht die Gelegenheit hätte, für eine Weile zu verschwinden. Ich sah keinen anderen Weg.

Wenn ich depressiv bin, sinkt mein Selbstwertgefühl auf null. Ich höre meine innere Stimme, die mir einflößt, dass ich wertlos und mittelmäßig bin. Solche Perioden der Selbsterniedrigung und Taubheit passieren mir 3-4 Mal im Jahr und dauern von einer Woche bis zu 10 Tagen. Und doch verlasse ich mich oft auf meinen manischen Teil, um mir Lust auf Leben und Abenteuer zu machen, und ich denke, der beste Teil von mir ist eine Folge und ein wesentlicher Bestandteil meiner Stimmungsschwankungen.“