Du wurdest geboren, um du selbst zu sein, nicht jemand anderes.

Bewusstsein ist der Schlüssel zum Prozess der Manifestation. Zu wissen bedeutet, die Bedeutung Ihrer Worte, Gedanken oder Überzeugungen, Gefühle und Emotionen zu verstehen. Sich seiner selbst bewusst zu sein bedeutet, die Fähigkeit zu haben, seine Worte, Gedanken, Gefühle und Emotionen und folglich auch seine Handlungen zu ändern – und dann wird man das Leben haben, das man sich so sehr wünscht und verdient.

Die meisten Menschen leben kein sachkundiges Leben; Sie leben mechanisch und ähneln anderen Menschen in ihren Aussagen, Ansichten, Gefühlen und Handlungen. Wir leben basierend auf dem, was andere sagen oder tun. Wir leben in Aufruhr darüber, was andere über uns sagen. Wir versuchen uns in die Gesellschaft einzufügen, wir leben nach den Regeln anderer Menschen. Unser Leben wird vom Staat hypnotisiert, wir werden von anderen Menschen kontrolliert. Als du ein Kind warst, hat dir jemand gesagt, dass du verloren hast, und jetzt lebst du das Leben eines Verlierers.

Warum solltest du dein Leben wie ein Huhn leben, wenn du ein Adler bist? Warum dein Leben mit Laufen verschwenden, wenn du fliegen kannst?

Selbsterkenntnis ist eine Fähigkeit, die sich durch Übung und Disziplin entwickelt. Sie müssen nur auf Ihre Worte, Gedanken, Gefühle, Emotionen und Handlungen achten. Es ist einfacher als Sie dachten. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Bewusstsein üben und entwickeln können:

1. Achten Sie darauf, wer Sie sind

• Achte auf deine Worte. Welche Wörter benutzt du jeden Tag? Tragen sie eine niedrige oder eine hohe Energieladung? Was sagst du zu dir selbst (sprich zu dir selbst)? Was sagen Sie anderen?
• Achten Sie auf Ihre Gedanken. An was denkst du gerade? Was denkst du über dich? Über andere Menschen?
• Achte auf deine Gefühle und Emotionen. Was fühlst du? Warum fühlst du es? Was können Sie tun, um sich besser zu fühlen?
• Achten Sie auf Ihre Handlungen (Alltagsgewohnheiten). Wie nutzen Sie Ihre Zeit? Was sind die Ergebnisse Ihres Handelns? Was machst du nicht und was willst du machen?

2. Achten Sie auf die Menschen um Sie herum

Imitierst du andere Menschen? Welche Art von Menschen ahmst du nach (Gewinner oder Verlierer)? Magst du sie? Warum nicht? Wie fühlst du dich unter Menschen? Verurteilen oder kritisieren Sie sie? Segnen Sie Menschen?

3. Achten Sie auf die Umwelt

Nimm die Schönheit um dich herum wahr: Blumen, Bäume, Wasser, Himmel, Tiere, Gebäude, Dinge, die du normalerweise nicht wahrnimmst. Nutzen Sie Ihre sechs Sinne: Sehen Sie die Schönheit der Augen, hören Sie den Atem des Windes, riechen Sie den Duft von Rosen, berühren Sie den Himmel mit Ihren Händen, erleben Sie den Duft Ihres Glücks und spüren Sie Ihre Seele.

Es ist Zeit aufzuwachen. Es ist an der Zeit zu sehen, was in dir steckt und es leben zu lassen. Dies ist die Zeit, um herauszufinden, wer Sie sind und was Sie wollen. Du wurdest geboren, um DU zu sein, nicht jemand anderes. Es gibt tausend Gründe, so zu leben, wie du es möchtest und du selbst zu sein. Warum sind Sie mit Handschellen gefesselt, wenn Sie den Schlüssel haben? Nimm den Schlüssel deiner Selbsterkenntnis und lebe dein EIGENES Leben.

Wie oft hörst du: entspanne dich, lass dich nicht überwältigen, du steckst irgendwie fest, sei selbstbewusster, sei einfacher? Und schließlich haben Sie eine Art Blockade, die Sie daran hindert, etwas zu lernen oder ein Lebenshindernis zu überwinden. Lassen Sie mich Ihnen eine typische Situation als Beispiel geben: Ein Mädchen oder ein junger Mann, der eine emotionale Klemme hat, kommt ins Fitnessstudio, und was passiert mit ihnen beim ersten Besuch in dieser Einrichtung? Ein Mensch verlässt die Komfortzone, tritt einem neuen Team bei, das zuvor gegründet wurde und seine eigenen Traditionen hat, er beginnt, sich und sein Handeln unwillkürlich mit anderen zu vergleichen, gerät in Panik, zweifelt an seinen Fähigkeiten, er kann sich nicht entspannen und Sport genießen. Am Ende geht er entweder, ohne sich zu offenbaren, oder er hört oft vom Lehrer: „Deine Blockaden stören dich und du musst sie überwinden.“ Natürlich gibt es Menschen, die bereit sind, sich zu verbessern und Schwierigkeiten zu überwinden. Aber es gibt Menschen, die wollen alles auf einmal oder etwas ganz Konkretes, aber hier wird ihnen etwas ganz anderes, Abstraktes abverlangt, ihnen werden einige zusätzliche Probleme und Lösungswege auferlegt. Aber Sie wollen wirklich nicht zu viel Zeit verschwenden, wenn Sie sich einen anderen Ausbilder suchen oder dieses Unternehmen sogar aufgeben können, sagen, dass es keine Lust gibt, es ist nicht meine, im Allgemeinen alles tun, um von der bestehenden Psyche wegzukommen Problem in Ihre Komfortzone.

Wie Sie verstehen, sind wir dem Verständnis der emotionalen Blockade auf den Grund gegangen, und das können wir sagen emotionale Blockade- Dies ist ein inneres Gefühl des Unbehagens, eine innere Energie, die es Ihnen nicht erlaubt, Ihre Persönlichkeit vollständig zu öffnen und verschiedene Lebensbereiche zu genießen. Bei all dem bemerken die Menschen in ihrer Umgebung nicht nur dieselben emotionalen Blockaden bei einer Person, sondern erzählen ihr auch gerne davon.

Emotionale Blockaden neigen dazu, sich in unserem Körper anzusammeln und zu entwickeln, sich in unseren Organen und Systemen festzusetzen und psychosomatische Krankheiten zu verursachen. Die häufigsten Erkrankungen psychosomatischer Natur sind Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, Mastopathie und Erkrankungen der Beckenorgane bei Frauen. Sie werden als ziehende Schmerzen in Rücken, Nacken, Beinen und Nebennieren empfunden. All dies führt letztendlich zu entzündlichen Prozessen im Körper und anderen negativen Folgen. Du fragst, Doch wie entstehen genau diese Blockaden und wie geht man mit ihnen um? Darauf gibt es Antworten. Denken Sie daran, wie uns von Kindheit an beigebracht wurde, unsere Emotionen zu zügeln, unseren Unmut nicht zu zeigen, unangenehme Dinge zu ertragen, Demütigungen zu ertragen und all dies, ohne unsere Emotionen und Gefühle auszudrücken. Jetzt vermitteln wir unseren Kindern gewissermaßen dieselben Regeln, geben sie von Generation zu Generation als wichtigsten kulturellen Rahmen weiter. Aber wir denken nicht darüber nach, wozu das im Laufe der Zeit führen kann. Und das führt dazu, dass auch die Persönlichkeit des Kindes verkrampft, unsicher, schüchtern wird. Letztendlich gibt es mehrere Ergebnisse dessen, was aus einer erwachsenen Person wird:

Zu Beginn möchte ich jungen Eltern, die ohne Klammern einen emotional gesunden Menschen erziehen möchten, einige Empfehlungen geben:

1. Vergleichen Sie Ihr Kind niemals mit anderen Kindern! Lassen Sie sich nicht einschüchtern! Konzentrieren Sie sich nicht auf schlechte Momente, versuchen Sie nur das Positive zu bemerken!
2. Entfernen Sie überschüssige Energie aus dem Körper Ihres Kindes: Sportabteilungen, Tanz oder kreative Abteilungen helfen Ihnen dabei.
3. Beteiligen Sie sich auch an der Entwicklung des kreativen Potenzials einer kleinen Person.
4. Besprechen Sie ruhig, liebevoll und ohne zu lispeln die Ängste Ihres Kindes, unangenehme Situationen, die ihm passieren können, erklären Sie, warum sie entstanden sind oder entstehen könnten, sowie Wege aus ihnen heraus.
5. Vergessen Sie nicht, dass das Kind alles alleine machen kann. Geben Sie ihm mehr Verantwortung, aber überfordern Sie ihn nicht über sein Alter hinaus.
6. Neugier wecken, neue Wege und Entwicklungsrichtungen aufzeigen.
7. Reduzieren Sie nach Möglichkeit die Zeit Ihres Kindes vor dem Fernseher oder Computer, schließen Sie Spiele und Filme mit Gewalthandlungen oder Tragödien aus.
8. Verlange nicht, der Beste zu sein, stärker als alle, klüger als alle. Es wird immer jemanden geben, der besser ist, aber dies wird Ihr Kind in eine Sackgasse treiben, Vergleiche oder Kämpfe werden beginnen.
9. Vergessen Sie nicht, dass Ihr Kind einzigartig ist!
10. Wählen Sie die richtige und ausgewogene Ernährung, ruhen Sie sich aus und lernen Sie, schlafen Sie und vergessen Sie nicht die täglichen Spaziergänge an der frischen Luft.

Einige Empfehlungen für Menschen mit emotionalen Blockaden:

Du bist ein einzigartiges Individuum. Hör auf dich mit anderen zu vergleichen. Weder Sie noch jemand anderes können die Einzigartigkeit einer anderen Person vollständig übernehmen, obwohl Sie immer etwas für sich selbst betonen oder gute Gewohnheiten und Manieren annehmen können.

- Gönnen Sie sich Ruhe, lassen Sie Ihren Körper entspannen;

- Denken Sie daran und zeigen Sie damit Ihrem Unterbewusstsein eine unangenehme Situation, mit der Sie arbeiten müssen. Das ist eine deiner emotionalen Blockaden.

- Rufen Sie in sich die Gefühle und Emotionen heraus, die diese emotionale Blockade trägt !!! Gib dieser Energie mental die Form einer Kugel.

– Beobachten Sie diesen Ball eine Minute lang und erleben Sie die Emotionen und Gefühle, die dieser Block trägt.

- Geben Sie die Installation an Ihr Unterbewusstsein weiter:

1. Das ist meine Energie. Dies ist meine Erfahrung, sobald ich mich entschieden habe, sie zu erschaffen;
2. Ich entscheide mich dafür, Energie von meiner Erfahrung jetzt abzuziehen.
3. Ich nehme die Energie aus meiner Erfahrung komplett.

- Wir verlassen die Erfahrung, lassen negative Emotionen los. Lassen Sie uns kreativ werden.

Diese Technik funktioniert bei allen emotionalen Blockaden. In akuteren Situationen kannst du diese Technik nach eigenem Ermessen ein paar Mal anwenden. Nachdem Sie eine emotionale Blockade überwunden haben, gehen Sie allmählich zu einer anderen über. Und so von Tag zu Tag, bis Sie Erleichterung verspüren. Ich möchte darauf hinweisen, dass die Technik in Kombination mit den obigen Empfehlungen gut funktioniert. Die Technik kann mit Kindern ab einem Alter von 7 Jahren durchgeführt werden.

Sind Sie frustriert von Inkontinenz? Emotionen kommen im unpassendsten Moment hoch und du wirst sie nicht los? Dann ist es an der Zeit, an sich selbst zu arbeiten. Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie Emotionen ausschalten können? Das ist nicht sehr schwierig, Hauptsache oft üben.

Beschäftige dich mit deinen Emotionen

Sie wissen nicht, wie Sie Emotionen ausschalten können? Bevor Sie darüber nachdenken, sollten Sie den Grund für ihr Erscheinen verstehen. Emotionen sind eine Folge, und es wird nicht funktionieren, sie zu beseitigen, ohne die Ursache zu kennen. Wie findet man die Wurzel des Problems, das so viele Unannehmlichkeiten verursacht? Kontrolliere deine Gefühle sorgfältig.

Jedes Mal, wenn eine Welle von Gefühlen hochkommt, seien sie gut oder schlecht, notieren Sie den Grund für ihr Erscheinen. Es wird lange dauern, solche Beobachtungen zu machen, mindestens einen Monat lang. Während dieser Zeit können Sie ziemlich genaue Statistiken darüber sammeln, wie Sie sich fühlen und in welchen Situationen. Und was ist nun mit den gesammelten Informationen zu tun? Wende es an.

Jedes Mal, wenn Sie sich in einer Situation befinden, die starke Emotionen in Ihnen auslösen kann, versuchen Sie, ihnen zuvorzukommen. Wenn Sie sich alles sagen, was eine Sekunde später passieren wird, kann es sein, dass es einfach nicht passiert. Gefühle werden vom Gehirn gesteuert, und wenn Sie aus dem Prozess ihres Erscheinens ein Spiel machen, werden Sie bald verstehen lernen, was Sie fühlen, aber nicht erleben sollten.

Lerne, auf den Balkon zu gehen

An sich selbst zu arbeiten und seine Gefühle zu kontrollieren ist sehr mühsam. Wie kann man Emotionen ausschalten und das schnell? Diese Methode ist für Menschen geeignet, die sofort das Bewusstsein wechseln können. Wie kann man das machen?

Im Laufe eines Gesprächs müssen Sie die Fähigkeit beherrschen, sich von der Situation zu lösen und sich von der Seite zu betrachten. In dem Moment, in dem Sie merken, dass Emotionen eintreten, treten Sie einfach zurück. Machen Sie sich keine Sorgen und geben Sie dem Geschehen oder den Worten des Sprechers keine Farbe. Ein imaginärer Balkon kann eine Erlösung sein. Um zu lernen, die Situation zu kontrollieren, werden Sie zunächst oft von den Worten des Gesprächspartners abgelenkt. Sie müssen die Fähigkeit der Loslösung sofort mit lebenden Menschen üben. Machen Sie ab und zu eine Pause von Ihren Gefühlen und Werturteilen und betrachten Sie den Dialog wie von außen. Es wird schwierig sein, sich auf das zu konzentrieren, was Sie sagen, und auf Ihre Emotionen, die im Moment definitiv auftreten werden. Mit der Zeit werden dir solche Sprünge viel leichter fallen.

Trainieren Sie Ihre Vorstellungskraft

Kannst du dich von dem lösen, was passiert? Manche Menschen haben diese Fähigkeit, andere nicht. Auch wenn Sie es derzeit nicht haben, machen Sie sich keine Sorgen, es kann entwickelt werden. Wie kann man das machen?

Beteiligen Sie sich nicht an dem Gespräch und es fängt an, Sie zu ärgern? Anstatt negative Emotionen zu erleben, stellen Sie sich jedes Bild vor, von dem Sie glauben, dass es einem Zustand des Seelenfriedens entspricht. Es kann eine Waldlandschaft, eine Meeresküste oder schneebedeckte Berge sein. Gehen Sie in der Vorstellung in der Natur spazieren und achten Sie nicht zu sehr auf das Gespräch. Aber vertiefe dich nicht ganz in deine Gedanken. Ein Teil des Bewusstseins muss wachsam bleiben. Wenn Sie mit einer Frage angesprochen werden, müssen Sie antworten. Aber an diesem Punkt werden Sie bereits ruhig und zufrieden sein. Wie kann man Emotionen ausschalten? Tauchen Sie nicht in alles ein, was passiert, und machen Sie sich keine Sorgen. Passen Sie auf sich und Ihre Nerven auf.

Übe Meditation

Und Emotionen? Um Harmonie in der Seele zu finden, muss eine Person meditieren. Die Praxis, die es jeder Person ermöglicht, ihren Geist in Sekundenbruchteilen zu klären, ist eine der nützlichsten im menschlichen Leben. Es ist nicht so schwierig, darin Perfektion zu erreichen, wie viele Leute denken. Was muss dafür getan werden?

Der erste Schritt besteht darin, sich auf den Atem zu konzentrieren. Atmen Sie tief ein und dann langsam aus. Befreien Sie sich in diesem Moment von allen Gedanken. Wenn diese Übung schlecht ausfällt, dann zählen Sie Ihre Ein- und Ausatmungen. Kannst du dich auch so nicht konzentrieren? Nimm den Rosenkranz in deine Hände. Bewege die Bälle mit deinen Fingern im Takt deines Atems. Mit Erfahrung werden Sie in der Lage sein, in kürzester Zeit ruhig zu atmen und sich zu entspannen. Möchten Sie die besten Ergebnisse erzielen? Dann kombinieren Sie die Praxis der Meditation mit Yoga. Es ist besser, solche Übungen in spezialisierten Kursen durchzuführen. Zu Hause können Sie aufgrund von Unerfahrenheit die Übungen falsch machen und Ihrer Gesundheit schaden.

Morgenseiten

Sie fragen sich, wie Sie Emotionen für immer ausschalten können? Glaubst du, es ist möglich? Selbst die kaltblütigsten Menschen machen sich von Zeit zu Zeit Sorgen und können sogar depressiv werden. Wie dann sein?

Sie können Emotionen sofort nach dem Aufwachen herausspritzen. Ein solches Morgenritual ermöglicht es Ihnen, den ganzen Tag über im Einklang mit sich selbst zu bleiben und keiner übermäßigen Emotionalität ausgesetzt zu sein. Wie setzt man die Morgenseiten um? Nehmen Sie drei leere Blätter, setzen Sie sich an den Tisch und schreiben Sie. Worüber? Schreiben Sie, was Ihnen in den Sinn kommt. Gießen Sie Ihre Wut, Ihren Groll, Ihr Misstrauen und Ihre Freude zu Papier.

Ihre Aufgabe ist es, unvoreingenommen zu schreiben, Ihre eigene Kreation nicht zu bewerten. Ihre Seiten müssen niemandem gezeigt werden. Dieses Schreiben wird einem persönlichen Tagebuch ähneln. Aber der Unterschied wird sein, dass Sie das Tagebuch bewusst schreiben, und die morgendliche Handschrift sollte aus dem Herzen und der Seele kommen und nicht aus dem Verstand. Sie müssen jeden Tag und alle drei Seiten schreiben. Nichts zu schreiben? Also schreib, dass du nichts zu schreiben hast. Nach drei Wiederholungszeilen kommen bestimmt Gedanken in den Sinn.

Finden Sie eine Steckdose

Der Mensch ist kein Roboter. Er kann Emotionen und Gefühle nicht für immer ausschalten. Wie dann leben? Sie müssen in der Lage sein, Ihre Emotionen und deren Manifestation zu kontrollieren. Um sich in der Öffentlichkeit nicht loszureißen, müssen Sie ein Hobby finden, das zu Ihrem persönlichen Ventil wird. Was könnte es sein? Handarbeit, Sport, Programmieren, Zeichnen, Organisieren von Veranstaltungen usw. Lieblingsarbeit hilft einer Person, sich zu entspannen und seine Probleme für eine Weile zu vergessen. Eine Person, die nach ihrer Lieblingsarbeit eine Ladung positiver Energie und Emotionen erhält, wird sich großartig fühlen. Es ist einfach unmöglich, eine solche Person zu verärgern oder ihre Ruhe irgendwie zu untergraben. Glückliche Menschen reagieren selten selbst auf die rüdesten Angriffe in ihre Richtung.

Bauen Sie Ihr Vertrauen auf

Wie kann man lernen, Emotionen auszuschalten? Selbstbewusstsein üben. Eine Person, die sich für einen hervorragenden Spezialisten und einen wunderbaren Menschen hält, wird weniger reizbar und objektiver sein. Eine selbstbewusste Person wird kaltblütig sein. Schauen Sie sich irgendeinen berühmten Geschäftsmann an. Seine bloße Erscheinung inspiriert Frieden und Ruhe. Ein Mensch fühlt einen solchen Zustand in sich. Die Person kann ihre Emotionen unterdrücken, indem sie sich von ihnen zurückzieht. Ein hohes Selbstwertgefühl erlaubt es nicht, die psychologische Abwehr des Gehirns zu durchbrechen, und er gerät nicht jedes Mal in Panik, wenn er nicht sehr angenehme Dinge über sich selbst oder über geliebte Menschen hört. Eine Person, die bestimmte Umstände unabhängig beurteilen kann und nicht auf Klatsch hört, wird sehr weit gehen.

Und warum verderben Menschen anderen absichtlich die Laune? Energievampire ernähren sich von den Emotionen schwacher Charaktere. Wie schalten Vampire Emotionen aus? Sie ärgern dich und steigern ihr Selbstwertgefühl auf deine Kosten. Lass das niemanden tun.

Guten Tag. Ich habe etwa ein halbes Jahr keine Emotionen und Gefühle. Ich bin nicht glücklich, ich bin nicht traurig, ich bin nicht wütend, ich mache mir keine Sorgen. Aber ich versuche ständig zu scherzen und mit jemandem zusammen zu sein, sonst versinke ich in meinen Gedanken und fühle mich dann schlecht. Manchmal verstehe ich sogar, dass ein Leben ohne Gefühle und Emotionen im Allgemeinen sinnlos ist. Was kann ich tun? Hoffe ihr könnt mir helfen. Danke im Voraus

Hallo Larisa!

Aus dem was du schreibst:

Ich versuche ständig zu scherzen und mit jemandem zusammen zu sein, sonst versinke ich in meinen Gedanken und fühle mich dann schlecht

Daraus kann geschlossen werden, dass es schlecht für Sie ist, sich zu treffen und mit sich selbst zu sein.
Sie müssen diesen Grund finden, warum Sie sich schlecht fühlen. Diese die Gedanken, in die du eingetaucht bist, gefallen dir nicht. Das bedeutet, dass Sie mit dem, was gerade in Ihrem Leben passiert, nicht zufrieden sind. Vielleicht sind kürzlich einige wichtige unangenehme Ereignisse passiert. Das Fehlen jeglicher Ereignisse und der "emotionale Sumpf" können auch dazu führen, dass Sie etwas bedrückt.

Depression ist ein gefährlicher Zustand, wie ein "Nebel", wenn eine Person keinen Ausweg sieht, selbst wenn sie sehr nahe ist.
Es ist wichtig herauszufinden, welche konkreten Gedanken Sie besuchen, wenn Sie mit sich allein sind. Was sagen diese Gedanken aus? Vielleicht ist das ein Hinweis, um diesen Zustand zu verändern, etwas in Ihr Leben zu bringen. Es ist wichtig, dass Sie in dieser Zeit Unterstützung erhalten. Es ist besser, wenn es die Unterstützung eines Spezialisten, eines Psychologen ist, der Ihre Gedanken interpretieren und Lösungen anbieten kann, aus denen Sie die für Sie am besten geeignete auswählen. Kontaktieren Sie mich, ich helfe Ihnen gerne weiter! [E-Mail geschützt]

Mit freundlichen Grüßen,
Psychologin Irina Shashkova

Hallo Larisa!

Der Mangel an Gefühlen und Emotionen ist oft eine Abwehrreaktion der Psyche. Wahrscheinlich waren die Gefühle und Emotionen so schmerzhaft, dass Sie sich unbewusst entschieden haben, alle Gefühle generell zu "blockieren". Es ist unmöglich, nur negative Erfahrungen abzuschalten - alle Emotionen werden auf einmal abgeschaltet.

Sie schreiben, dass Sie sich seit sechs Monaten in einem solchen Zustand befinden. Der Schlüssel zur Rückkehr von Emotionen liegt in der Ursache ihrer Unterdrückung. Was ist in dieser Zeit in Ihrem Leben passiert? Was könnte Ihre unbewusste Entscheidung verursacht haben, „überhaupt nichts zu fühlen“?

Sich im Detail an die Lebensereignisse zu erinnern, die Ihre Schwierigkeiten hervorgerufen haben, ist der erste Schritt. Zuerst erinnern Sie sich, was passiert ist, und dann - was Sie gefühlt haben und welche Gedanken Ihnen in den Sinn gekommen sind. Überlegen Sie, welche internen Schlussfolgerungen Sie aus diesen Ereignissen oder Situationen ziehen könnten.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas Ihren Zugang zu diesen Erinnerungen blockiert, können Sie einen Psychologen konsultieren. Der Spezialist wird Ihnen helfen, die Bedeutung Ihrer psychologischen Abwehr zu verstehen, sie werden nicht mehr notwendig sein, und Sie können direkt damit beginnen, mit dem zu arbeiten, was Ihre Gefühle und Emotionen "ausgeschaltet" hat.

Psychologin Galina Uraeva