Egal wie unabhängig wir sind, die Meinung anderer ist uns wichtig. Diese Meinung kann unser Leben stark beeinflussen, wenn wir ihr viel Aufmerksamkeit schenken. Die menschliche Natur ist so, dass wir geliebt und respektiert werden wollen. Aber lohnt es sich, ständig auf alle zurückzublicken? Das Wichtigste, woran Sie sich erinnern sollten, ist, sich keine Gedanken darüber zu machen, was andere denken, und Ihren Kopf mit Gedanken darüber zu füllen. Niemand sagt, dass Sie bei allem punkten und tun müssen, was Sie wollen. Hören Sie sich die Meinungen von Menschen an, die Ihnen wichtig sind, denken Sie darüber nach und entscheiden Sie erst dann, was zu tun ist. Schließlich hat auch deine Familie nicht immer recht. Wenn Sie die Unterdrückung durch die öffentliche Meinung und die Zensur immer noch nicht loswerden können, dann lassen Sie uns eine Denkweise entwickeln, die hilft, sie loszuwerden.

Die Leute schenken dir nicht so viel Aufmerksamkeit, wie du denkst.

Die Menschen um Sie herum kümmern sich größtenteils leidenschaftlich um ihre eigenen Angelegenheiten und Anliegen. Sie haben ihr eigenes Leben, das sie viel mehr begeistert als Ihres. Wenn sich Ihre Interessen und Ansichten in einem Bereich überschneiden, dann kommt das nicht so oft vor, wie Sie denken. Denken Sie nur, achten Sie oft darauf, was andere tragen? Sind ihre Hemden schmutzig? Hatte ein vorbeigehendes Mädchen einen Hauch an ihrer Strumpfhose? Ich wette, Sie denken entweder überhaupt nicht darüber nach oder verbringen nicht mehr als ein paar Minuten damit. Also tun die Menschen um dich herum dasselbe.

Es sollte Sie nicht beunruhigen

Was andere über dich denken, ist ihre Sache. Es sollte Sie in keiner Weise betreffen. Selbst wenn du die Meinung von jemandem über dich selbst erfährst, wird es dich in den meisten Fällen nicht zu einer anderen Person machen oder dein Leben verändern. Die Meinung anderer kann Sie nur dann beeinflussen, wenn Sie diese Meinung in Ihrem Leben bestimmend werden lassen. Und das sollte nicht passieren. Du kannst die Meinungen anderer nicht kontrollieren, also schenke ihnen nicht so viel Aufmerksamkeit und konzentriere dich auf dich selbst.

Du bist einzigartig wie kein anderer

Erinnere dich ein für alle Mal daran. Passen Sie nicht zu denen um Sie herum. Sobald du dieses Rathaus in deinen Kopf lässt, hörst du auf, du selbst zu sein. Es sind viele Menschen um dich herum und du bist allein. Du wirst nicht zu allen nett sein. Und im Streben nach Gesellschaft werden Sie Frankenstein gebären, den zumindest ein bisschen, aber jeder mag.

Sei stattdessen einfach du selbst und denk daran, dass du der Einzige auf der ganzen Welt bist. Sie werden nicht genau das Gleiche finden. Schätze deine Einzigartigkeit. Respektiere dich selbst. Dann werden die Menschen um dich herum anfangen, dich zu respektieren.

Warum hörst du ihnen immer noch zu?

Wird sich Ihr Leben stark verändern, wenn jemand anderer Meinung ist oder sagt, dass Sie etwas Falsches sagen? Bist du bereit, dich jedes Mal zu ändern, wenn jemand sagt, dass du alles falsch machst? Ich denke nicht. Wenn Sie das nächste Mal sehr sensibel auf die Meinung anderer reagieren, dann denken Sie einfach darüber nach, ob es in einer Woche genauso wichtig sein wird. Wenn eine Bemerkung in Ihre Richtung Sie nicht länger als eine Stunde aufregt, ist dies alles leer.

Sie sind eindeutig kein Telepath

Wenn Sie keine Superkräfte haben und die magische Kugel Ihnen nichts zeigt, dann wissen Sie kaum, was die Leute denken. Wenn Sie ein gewöhnlicher Mensch sind, woher wissen Sie dann, was in den Köpfen anderer vorgeht? Das einzige Problem ist, dass Sie denken, dass alle Gedanken der Menschen um Sie herum nur auf Sie fixiert sind. Egoistisch und riecht nach etwas Ungesundem, finden Sie nicht? Kümmere dich nicht um die Meinungen anderer, bis du gelernt hast, ihre Gedanken zu lesen.

Sei ehrlich zu dir selbst und lebe in der Gegenwart

Es liegt an dir, wie du dich jeden Tag fühlst. Möchten Sie ständige Angst und Aufregung bei dem Gedanken erleben, dass die Gesellschaft Ihre Tat nicht billigen wird? Hör auf darüber nachzudenken. Mach dir keine Sorgen, dass dich jemand in der Vergangenheit gerügt hat oder dass die Leute schlecht über dich denken werden. Lebe im Hier und Jetzt und schau dich nicht um. Atmen Sie tief durch und vergessen Sie nicht, dass nur Sie für Ihr Denken und Handeln verantwortlich sind. Nur so kannst du glücklich sein. Nur so verstehst du, dass jede Person ihre eigene Meinung hat und nur du entscheiden kannst, ob sie dich betrifft oder nicht.

Umgib dich mit Menschen, die dich akzeptieren

Es ist einfach wunderbar, wenn man Freunde hat, die einem zustimmen und einen bei jedem Unterfangen unterstützen, auch wenn die Angehörigen dagegen sind. Denken Sie daran, dass Sie, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten, entweder den Rat anderer aufgeben oder sich mit Menschen umgeben müssen, die Sie dazu inspirieren können, Ihren eigenen Weg zu finden.

Andere kümmern sich auch um die öffentliche Meinung

Du bist nicht paranoid und du bist nicht der Einzige. Den Menschen um Sie herum ist es auch wichtig, was sie von ihnen halten. Wenn dich also das nächste Mal jemand kritisiert, versetze dich in seine Lage. Vielleicht haben Sie etwas getan, wovon diese Person schon lange geträumt hat und sich nicht getraut hat. Und jetzt wollen sie dich nur noch vom Himmel auf die Erde zurück. Denken Sie daran, dann wird es Ihnen leichter fallen, Kritik zu ertragen und die Motive für die Handlungen anderer zu verstehen.

Sei einfach du selbst. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und geben Sie zu, dass Sie von Menschen wie Ihnen umgeben sind. Sie haben auch Probleme, sie kümmern sich auch um Kritik, sie sind auch nicht perfekt. Es gibt keine perfekten Menschen, die niemals Fehler machen. Es ist nur so, dass jemand, der einmal gestolpert ist, für sein Leben stehen bleibt, und jemand, der über seinen Fehler getreten ist, seinem Traum folgt. Lassen Sie die öffentliche Meinung nicht zu einem Hindernis für Ihre Entwicklung werden, und Sie werden dieser Welt immer noch zeigen, wo Flusskrebse Winterschlaf halten.

Sind Sie auf die Meinung anderer angewiesen?

Wir sind mit dem Leben zufrieden, wenn uns nahestehende und bedeutsame Menschen lieben und auf uns warten. Diese Abhängigkeit sei selbstverständlich und „nicht kratzen, wo es nicht juckt“. Und was tun, wenn die öffentliche Meinung geistert? Erkenne dich selbst und vergewissere dich, dass du es wert bist, geliebt und respektiert zu werden.

Es scheint, welchen Unterschied macht es für uns, wer denkt darüber nach, wie schön wir sind, was wir tragen, was wir gesagt oder getan haben? Der berühmte sagte einmal: „Es ist mir egal, was du von mir denkst, weil ich überhaupt nicht an dich denke.“ Die gleiche Meinung wird von unserer zeitgenössischen amerikanischen Schauspielerin Cameron Diaz geteilt, die sagte, dass sie sich nicht um die Meinung anderer kümmert und ihr Leben so leben wird, wie sie es will, und nicht jemand anderes.

Menschen, die unabhängig von der Meinung anderer Menschen sind, können beneidet werden, aber sie sind in der Minderheit. Die meisten brauchen die Zustimmung anderer, manchmal sogar derer, die ihnen nicht sympathisch sind. Für einige wird eine solche Sucht im Allgemeinen so schmerzhaft, dass sie die Dienste eines Psychotherapeuten benötigen. Vor allem die für ihre Phobien bekannte Schauspielerin Megan Fox hat psychische Probleme. Obwohl es ihr nach eigenen Angaben oft gelingt, die Lügenströme zu ignorieren, die von Boulevardzeitungen über sie verbreitet werden, sagte sie dennoch einmal: „... Glaub mir, es ist mir wichtig, was die Leute über mich denken, ... weil ich es bin kein Roboter“.

Beeindruckende Menschen mit einer verletzlichen Psyche, insbesondere junge, sind zu abhängig von der Meinung anderer. Vielleicht fällt es ihnen leichter, wenn sie die 18-40-60-Regel des amerikanischen Psychologen Daniel Amen kennenlernen, Autor vieler Bestseller, darunter „Change Your Brain, Change Your Life!“. Seinen komplexgeplagten, verunsicherten und von fremden Meinungen zu sehr abhängigen Patienten versichert er: „Mit 18 kümmert man sich darum, was andere über einen denken, mit 40 ist es einem egal, mit 60 versteht man dass andere an dir überhaupt nicht denken."

Woher kommt diese Abhängigkeit von der Meinung anderer, der Wunsch zu gefallen und Anerkennung zu ernten, manchmal sogar von Fremden?

Natürlich ist nichts falsch daran, den Gesprächspartner zu bezaubern und einen positiven Eindruck auf ihn zu machen, nein. Schließlich, wie sie sagen, "ein freundliches Wort ist angenehm für eine Katze."

Wir sprechen über etwas anderes: über Fälle, in denen er, um jemandem zu gefallen, nicht das sagt, was er denkt, sondern was andere von ihm hören möchten; kleidet sich nicht so, wie es für ihn bequem ist, sondern so, wie es ihm Freunde oder Eltern auferlegen. Allmählich, ohne es zu merken, verlieren diese Menschen ihre Individualität und hören auf, ihr eigenes Leben zu leben. Wie viele Schicksale fanden nicht statt, weil die Meinungen anderer über ihre eigenen gestellt wurden!

Solche Probleme hat es schon immer gegeben – seit es die Menschheit gibt. Ein weiterer chinesischer Philosoph, der vor Christus lebte. e., bemerkte: "Sorge dich darum, was andere Leute von dir denken, und du wirst für immer ihr Gefangener bleiben."

Psychologen sagen, dass die Abhängigkeit von der Meinung anderer vor allem für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl charakteristisch ist. Warum Menschen sich selbst nicht wertschätzen, ist eine andere Frage. Sie wurden möglicherweise von autoritären oder perfektionistischen Eltern gemobbt. Oder sie haben den Glauben an sich und ihre Fähigkeiten aufgrund der aufeinander folgenden Fehlschläge verloren. Infolgedessen fangen sie an, ihre Meinungen und Gefühle als der Aufmerksamkeit anderer nicht würdig zu betrachten. Aus Sorge, dass sie nicht respektiert, ernst genommen, aus Liebe genommen und abgelehnt werden, versuchen sie, „wie alle anderen“ zu sein oder wie diejenigen zu sein, die ihrer Meinung nach Autorität genießen. Bevor sie etwas tun, stellen sie sich die Frage: „Was werden die Leute denken?“.

Übrigens endet das bekannte Werk von A. Griboedov „Woe from Wit“, das im 19. Jahrhundert geschrieben wurde, mit den Worten von Famusov, der sich keine Sorgen um den Konflikt in seinem Haus macht, sondern „Was wird Prinzessin Marya Alekseevna sagen?”. Der Famus-Gesellschaft mit ihrer scheinheiligen Moral steht in diesem Werk Chatsky gegenüber, ein autarker Mensch mit eigener Meinung.

Seien wir ehrlich: Sich auf die Meinung anderer zu verlassen ist schlecht, denn Menschen, die keine eigene Meinung haben, werden herablassend behandelt, sie werden nicht beachtet und respektiert. Und wenn sie das spüren, leiden sie noch mehr. Tatsächlich können sie nicht glücklich sein, weil sie sich ständig in einem Zustand innerer Konflikte befinden. Sie werden von einem Gefühl der Unzufriedenheit mit sich selbst heimgesucht, und ihre seelische Qual stößt Menschen ab, die es vorziehen, mit denen zu kommunizieren, die selbstbewusst sind.

Allerdings gibt es noch ein anderes Extrem: Die eigene Meinung, Wünsche und Gefühle werden über alles andere gestellt. Solche Menschen leben nach dem Grundsatz: "Es gibt zwei Meinungen - meine und die falsche." Aber das ist, wie sie sagen, "eine ganz andere Geschichte".

Kann man lernen, sich nicht auf die Meinung anderer zu verlassen?

Wie die Sekretärin Verochka aus dem Film „Office Romance“ sagte, „man kann einem Hasen auch das Rauchen beibringen“, wenn man möchte. Aber im Ernst, die Leute unterschätzen ihre Fähigkeiten: Sie können viel tun, einschließlich

1. Verändere dich selbst, das heißt, lerne, du selbst zu sein

Und dazu braucht es vor allem ein starkes Verlangen. Der Schriftsteller Ray Bradbury sagte zu den Leuten: „Du kannst alles bekommen, was du brauchst, solange du es wirklich brauchst.“

Sich selbst zu ändern bedeutet, seine Denkweise zu ändern. Derjenige, der sein Denken ändert, wird sein Leben ändern können (es sei denn, es passt ihm natürlich). Schließlich ist alles, was wir im Leben haben, das Ergebnis unserer Gedanken, Entscheidungen und unseres Verhaltens in verschiedenen Situationen. Bei der Auswahl lohnt es sich zu überlegen, was für uns von größter Bedeutung ist - unser eigenes Leben oder die Illusionen anderer Menschen.

Der für seine strahlende Persönlichkeit bekannte Künstler sagte, dass er in seiner Kindheit die Angewohnheit entwickelt habe, anders als alle anderen zu sein und sich anders zu verhalten als andere Sterbliche;

2. Beherrsche dich

Eine eigene Meinung zu haben bedeutet nicht, nicht auf die anderer zu hören. Vielleicht hat jemand mehr Erfahrung oder ist in einigen Angelegenheiten kompetenter. Bei einer Entscheidung ist es wichtig zu verstehen, was sie diktiert: Ihre eigenen Bedürfnisse oder der Wunsch, mit anderen Schritt zu halten, die Angst, kein schwarzes Schaf zu sein.

Es gibt viele Beispiele, wenn wir eine Wahl treffen und denken, dass es unsere ist, aber tatsächlich haben Freunde, Eltern, Kollegen bereits alles für uns entschieden. Einem jungen Mann wird die Ehe aufgezwungen, weil „es notwendig ist“ und „es an der Zeit ist“, weil alle Freunde bereits Kinder haben. Ein 25-jähriges Mädchen, das in der Stadt studiert, wird von seiner Mutter gebeten, in den Ferien wenigstens einen jungen Mann mit ins Dorf zu bringen, und gibt sie als ihren Ehemann aus, weil sich die Mutter vor ihren Nachbarn schämt dass ihre Tochter noch nicht verheiratet ist. Die Leute kaufen Dinge, die sie nicht brauchen, arrangieren teure Hochzeiten, nur um die Erwartungen anderer Leute zu erfüllen.

Bei der Auswahl und Entscheidungsfindung lohnt es sich, sich zu fragen, wie es unseren Wünschen entspricht. Sonst lässt man sich leicht vom eigenen Lebensweg abbringen;

3. Liebe dich selbst

Ideal ist ein relativer Begriff. Was für den einen als Ideal dient, mag für den anderen uninteressant sein. Deshalb wird es, egal wie sehr wir uns bemühen, immer noch eine Person geben, die uns verurteilen wird. Wie viele Menschen, so viele Meinungen - es ist unmöglich, alle zufrieden zu stellen. Ja, und ich bin „kein Tscherwonet, der es allen recht macht“, sagte irgendein literarischer Held.

Warum also Ihre mentale Stärke für eine nutzlose Aktivität verschwenden? Wäre es nicht besser, uns selbst genauer anzusehen, um endlich zu erkennen, wie einzigartig wir sind und unserer eigenen Liebe und Achtung würdig sind! Hier geht es nicht um egoistischen Narzissmus, sondern um die Liebe zu deinem Körper und deiner Seele als Ganzes.

Wer sein Haus nicht liebt, bringt es nicht in Ordnung und schmückt es nicht. Wer sich selbst nicht liebt, kümmert sich nicht um seine Entwicklung und wird uninteressant, also hat er keine eigene Meinung und gibt die eines anderen als seine eigene aus;

4. Hör auf zu denken

Viele von uns übertreiben unsere Bedeutung im Leben der Menschen um uns herum. Ein verheirateter Kollege hatte eine Affäre mit einem Angestellten. Niemand interessierte sich genug für diese Tatsache, um länger als ein paar Minuten darüber zu diskutieren. Aber es schien dem Angestellten, dass alle über ihn sprachen. Und in der Tat, bei all seinem Auftreten ließ er es die Menschen nicht vergessen: Er errötete, wurde bleich, stotterte und gab schließlich auf, unfähig, wie er glaubte, Gesprächen hinter den Kulissen standzuhalten. In Wirklichkeit interessierte sich niemand für sein Schicksal, denn jeder Mensch beschäftigt sich in erster Linie mit seinen eigenen Problemen.

Alle Menschen sind in erster Linie mit sich selbst beschäftigt, und selbst wenn jemand andersfarbige Socken anzieht, einen Pullover auf links stülpt, sich die Haare rosa färbt, wird er sie nicht überraschen oder auf sich aufmerksam machen können. Verlassen Sie sich daher nicht auf die Meinungen anderer, die uns oft völlig gleichgültig sind;

5. Lernen Sie, die Meinung anderer zu ignorieren, wenn sie nicht konstruktiv ist

Nur wer nichts ist, wird nicht kritisiert. Der amerikanische Schriftsteller Elbert Hubbrad sagte, wenn Sie Angst vor Kritik haben, dann „tun Sie nichts, sagen Sie nichts und seien Sie nichts“. Und wir wollen niemand sein. Das heißt, wir akzeptieren konstruktive Kritik und achten nicht auf die, mit der wir nicht einverstanden sind, und lassen sie unser Leben nicht bestimmen. Der Berühmte wandte sich an die Absolventen der Stanford University und ermahnte sie: "Ihre Zeit ist begrenzt, verschwenden Sie sie nicht damit, das Leben eines anderen zu leben."

Die Erfolge und die Popularität anderer Menschen verursachen oft Neid bei Menschen, die sich danach sehnen, denen aber die Intelligenz, die Fähigkeiten und die Selbstdisziplin fehlen, um sie zu gewinnen. Solche Leute werden Hasser genannt und sie leben im Internet. Sie äußern ihre „hasserfüllte“ Meinung in den Kommentaren und versuchen, diejenigen zu brechen und zu zwingen, sie „zu verlassen“, die ihrer Meinung nach zu Unrecht Berühmtheit erlangt haben. Und manchmal gelingt es ihnen.

Wer es liebt zu kritisieren, schrieb Oscar Wilde, sei derjenige, der nicht in der Lage sei, selbst etwas zu schaffen. Daher sind sie es wert, bedauert zu werden, und sie sollten mit einer Portion Ironie und Humor behandelt werden. Wie ein Freund sagte, wirkt sich seine Meinung in keiner Weise auf mein Bankkonto aus.

Es scheint, welchen Unterschied macht es für uns, wer denkt darüber nach, wie schön wir sind, was wir tragen, was wir gesagt oder getan haben? Die berühmte Coco Chanel sagte einmal: „Es ist mir egal, was du von mir denkst, weil ich überhaupt nicht an dich denke.“ Die gleiche Meinung wird von unserer zeitgenössischen amerikanischen Schauspielerin Cameron Diaz geteilt, die sagte, dass sie sich nicht um die Meinung anderer kümmert und ihr Leben so leben wird, wie sie es will, und nicht jemand anderes.

Menschen, die unabhängig von der Meinung anderer Menschen sind, können beneidet werden, aber sie sind in der Minderheit. Die meisten brauchen die Zustimmung anderer, manchmal sogar derer, die ihnen nicht sympathisch sind. Für einige wird eine solche Sucht im Allgemeinen so schmerzhaft, dass sie die Dienste eines Psychotherapeuten benötigen. Vor allem die für ihre Phobien bekannte Schauspielerin Megan Fox hat psychische Probleme. Obwohl es ihr nach eigenen Angaben oft gelingt, die Lügenströme zu ignorieren, die von Boulevardzeitungen über sie verbreitet werden, sagte sie dennoch einmal: „... Glaub mir, es ist mir wichtig, was die Leute über mich denken, ... weil ich es bin kein Roboter“.

Beeindruckende Menschen mit einer verletzlichen Psyche, insbesondere junge, sind zu abhängig von der Meinung anderer. Vielleicht fällt es ihnen leichter, wenn sie die 18-40-60-Regel des amerikanischen Psychologen Daniel Amen kennenlernen, Autor vieler Bestseller, darunter „Change Your Brain, Change Your Life!“. Seinen komplexgeplagten, verunsicherten und von fremden Meinungen zu sehr abhängigen Patienten versichert er: „Mit 18 kümmert man sich darum, was andere über einen denken, mit 40 ist es einem egal, mit 60 versteht man dass andere an dir überhaupt nicht denken."

Woher kommt diese Abhängigkeit von der Meinung anderer, der Wunsch zu gefallen und Anerkennung zu ernten, manchmal sogar von Fremden?

Natürlich ist nichts falsch daran, den Gesprächspartner zu bezaubern und einen positiven Eindruck auf ihn zu machen, nein. Schließlich, wie sie sagen, "ein freundliches Wort ist angenehm für eine Katze."

Wir sprechen über etwas anderes: über Fälle, in denen er, um jemandem zu gefallen, nicht das sagt, was er denkt, sondern was andere von ihm hören möchten; kleidet sich nicht so, wie es für ihn bequem ist, sondern so, wie es ihm Freunde oder Eltern auferlegen. Allmählich, ohne es zu merken, verlieren diese Menschen ihre Individualität und hören auf, ihr eigenes Leben zu leben. Wie viele Schicksale fanden nicht statt, weil die Meinungen anderer über ihre eigenen gestellt wurden!

Solche Probleme hat es schon immer gegeben – seit es die Menschheit gibt. Sogar der chinesische Philosoph Lao Tzu, der vor Christus lebte. e., bemerkte: "Sorge dich darum, was andere Leute von dir denken, und du wirst für immer ihr Gefangener bleiben."

Psychologen sagen, dass die Abhängigkeit von der Meinung anderer vor allem für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl charakteristisch ist. Warum Menschen sich selbst nicht wertschätzen, ist eine andere Frage. Sie wurden möglicherweise von autoritären oder perfektionistischen Eltern gemobbt. Oder sie haben den Glauben an sich und ihre Fähigkeiten aufgrund der aufeinander folgenden Fehlschläge verloren. Infolgedessen fangen sie an, ihre Meinungen und Gefühle als der Aufmerksamkeit anderer nicht würdig zu betrachten. Aus Sorge, dass sie nicht respektiert, ernst genommen, aus Liebe genommen und abgelehnt werden, versuchen sie, „wie alle anderen“ zu sein oder wie diejenigen zu sein, die ihrer Meinung nach Autorität genießen. Bevor sie etwas tun, stellen sie sich die Frage: „Was werden die Leute denken?“.

Übrigens endet das bekannte Werk von A. Griboedov „Woe from Wit“, das im 19. Jahrhundert geschrieben wurde, mit den Worten von Famusov, der sich keine Sorgen um den Konflikt in seinem Haus macht, sondern „Was wird Prinzessin Marya Alekseevna sagen?”. Der Famus-Gesellschaft mit ihrer scheinheiligen Moral steht in diesem Werk Chatsky gegenüber, ein autarker Mensch mit eigener Meinung.

Seien wir ehrlich: Sich auf die Meinung anderer zu verlassen ist schlecht, denn Menschen, die keine eigene Meinung haben, werden herablassend behandelt, sie werden nicht beachtet und respektiert. Und wenn sie das spüren, leiden sie noch mehr. Tatsächlich können sie nicht glücklich sein, weil sie sich ständig in einem Zustand innerer Konflikte befinden. Sie werden von einem Gefühl der Unzufriedenheit mit sich selbst heimgesucht, und ihre seelische Qual stößt Menschen ab, die es vorziehen, mit denen zu kommunizieren, die selbstbewusst sind.

Allerdings gibt es noch ein anderes Extrem: Die eigene Meinung, Wünsche und Gefühle werden über alles andere gestellt. Solche Menschen leben nach dem Grundsatz: "Es gibt zwei Meinungen - meine und die falsche." Aber das ist, wie sie sagen, "eine ganz andere Geschichte".

Kann man lernen, sich nicht auf die Meinung anderer zu verlassen?

Wie die Sekretärin Verochka aus dem Film „Office Romance“ sagte, „man kann einem Hasen auch das Rauchen beibringen“, wenn man möchte. Aber im Ernst, die Leute unterschätzen ihre Fähigkeiten, aber sie können viel tun, einschließlich:

1. Verändere dich selbst, das heißt, lerne, du selbst zu sein

Und dazu braucht es vor allem ein starkes Verlangen. Der Schriftsteller Ray Bradbury sagte zu den Leuten: „Du kannst alles bekommen, was du brauchst, solange du es wirklich brauchst.“

Sich selbst zu ändern bedeutet, seine Denkweise zu ändern. Derjenige, der sein Denken ändert, wird sein Leben ändern können (es sei denn, es passt ihm natürlich). Schließlich ist alles, was wir im Leben haben, das Ergebnis unserer Gedanken, Entscheidungen und unseres Verhaltens in verschiedenen Situationen. Bei der Auswahl lohnt es sich zu überlegen, was für uns von größter Bedeutung ist - unser eigenes Leben oder die Illusionen anderer Menschen.

Der für seine helle Persönlichkeit bekannte Künstler Salvador Dali sagte, dass er in seiner Kindheit die Angewohnheit entwickelt habe, anders als alle anderen zu sein und sich anders zu verhalten als andere Sterbliche.

2. Beherrsche dich

Eine eigene Meinung zu haben bedeutet nicht, nicht auf die anderer zu hören. Vielleicht hat jemand mehr Erfahrung oder ist in einigen Angelegenheiten kompetenter. Bei einer Entscheidung ist es wichtig zu verstehen, was sie diktiert: Ihre eigenen Bedürfnisse oder der Wunsch, mit anderen Schritt zu halten, die Angst, kein schwarzes Schaf zu sein.

Es gibt viele Beispiele, wenn wir eine Wahl treffen und denken, dass es unsere ist, aber tatsächlich haben Freunde, Eltern, Kollegen bereits alles für uns entschieden. Einem jungen Mann wird die Ehe aufgezwungen, weil „es notwendig ist“ und „es an der Zeit ist“, weil alle Freunde bereits Kinder haben. Ein 25-jähriges Mädchen, das in der Stadt studiert, wird von seiner Mutter gebeten, in den Ferien wenigstens einen jungen Mann mit ins Dorf zu bringen, und gibt sie als ihren Ehemann aus, weil sich die Mutter vor ihren Nachbarn schämt dass ihre Tochter noch nicht verheiratet ist. Die Leute kaufen Dinge, die sie nicht brauchen, arrangieren teure Hochzeiten, nur um die Erwartungen anderer Leute zu erfüllen.

Bei der Auswahl und Entscheidungsfindung lohnt es sich, sich zu fragen, wie es unseren Wünschen entspricht. Sonst lässt man sich leicht vom eigenen Lebensweg abbringen.

3. Liebe dich selbst

Ideal ist ein relativer Begriff. Was für den einen als Ideal dient, mag für den anderen uninteressant sein. Deshalb wird es, egal wie sehr wir uns bemühen, immer noch eine Person geben, die uns verurteilen wird. Wie viele Menschen, so viele Meinungen - es ist unmöglich, alle zufrieden zu stellen. Ja, und ich bin „kein Tscherwonet, der es allen recht macht“, sagte irgendein literarischer Held.

Warum also Ihre mentale Stärke für eine nutzlose Aktivität verschwenden? Wäre es nicht besser, uns selbst genauer anzusehen, um endlich zu erkennen, wie einzigartig wir sind und unserer eigenen Liebe und Achtung würdig sind! Hier geht es nicht um egoistischen Narzissmus, sondern um die Liebe zu deinem Körper und deiner Seele als Ganzes.

Wer sein Haus nicht liebt, bringt es nicht in Ordnung und schmückt es nicht. Wer sich selbst nicht liebt, kümmert sich nicht um seine Entwicklung und wird uninteressant, deshalb hat er keine eigene Meinung und gibt die eines anderen als seine eigene aus.

4. Hör auf zu denken

Viele von uns übertreiben unsere Bedeutung im Leben der Menschen um uns herum. Ein verheirateter Kollege hatte eine Affäre mit einem Angestellten. Niemand interessierte sich genug für diese Tatsache, um länger als ein paar Minuten darüber zu diskutieren. Aber es schien dem Angestellten, dass alle über ihn sprachen. Und in der Tat, bei all seinem Auftreten ließ er es die Menschen nicht vergessen: Er errötete, wurde bleich, stotterte und gab schließlich auf, unfähig, wie er glaubte, Gesprächen hinter den Kulissen standzuhalten. In Wirklichkeit interessierte sich niemand für sein Schicksal, denn jeder Mensch beschäftigt sich in erster Linie mit seinen eigenen Problemen.

Alle Menschen sind in erster Linie mit sich selbst beschäftigt, und selbst wenn jemand andersfarbige Socken anzieht, einen Pullover auf links stülpt, sich die Haare rosa färbt, wird er sie nicht überraschen oder auf sich aufmerksam machen können. Deshalb sollten wir uns nicht auf die Meinung anderer verlassen, die uns oft völlig gleichgültig sind.

5. Lernen Sie, die Meinung anderer zu ignorieren, wenn sie nicht konstruktiv ist

Nur wer nichts ist, wird nicht kritisiert. Der amerikanische Schriftsteller Elbert Hubbrad sagte, wenn Sie Angst vor Kritik haben, dann „tun Sie nichts, sagen Sie nichts und seien Sie nichts“. Und wir wollen niemand sein. Das heißt, wir akzeptieren konstruktive Kritik und achten nicht auf die, mit der wir nicht einverstanden sind, und lassen sie unser Leben nicht bestimmen. Der berühmte Steve Jobs ermahnte die Absolventen der Stanford University: "Ihre Zeit ist begrenzt, verschwenden Sie sie nicht damit, das Leben eines anderen zu leben."

Die Erfolge und die Popularität anderer Menschen verursachen oft Neid bei Menschen, die sich danach sehnen, denen aber die Intelligenz, die Fähigkeiten und die Selbstdisziplin fehlen, um sie zu gewinnen. Solche Leute werden Hasser genannt und sie leben im Internet. Sie äußern ihre „hasserfüllte“ Meinung in den Kommentaren und versuchen, diejenigen zu brechen und zu zwingen, sie „zu verlassen“, die ihrer Meinung nach zu Unrecht Berühmtheit erlangt haben. Und manchmal gelingt es ihnen.

Wer es liebt zu kritisieren, schrieb Oscar Wilde, sei derjenige, der nicht in der Lage sei, selbst etwas zu schaffen. Daher sind sie es wert, bedauert zu werden, und sie sollten mit einer Portion Ironie und Humor behandelt werden. Wie ein Freund sagte, wirkt sich seine Meinung in keiner Weise auf mein Bankkonto aus.

Die Angst, dass Ihre Nachbarn Sie verurteilen, Ihre Verwandten oder Kollegen Sie nicht verstehen, ist jedem mehr oder weniger vertraut. Experten bieten viele Möglichkeiten, sich der sozialen Missbilligung zu widersetzen und den Einfluss der Ansichten anderer Menschen auf unser Leben zu schwächen. CTD hat acht davon ausgewählt.

Warum verlassen sich Menschen auf die Meinung anderer?

Die Gestalttherapeutin Anastasia Ivanova erinnert sich an eine Anekdote darüber. Mama ruft den Jungen von der Straße: „Petya, schnell nach Hause!“ Er fragt: "Ist mir kalt?" „Nein, du hast Hunger“, antwortet Mama. Kindern wird oft gesagt, was sie fühlen oder nicht fühlen sollen. Klassisches Beispiel: „Jungs weinen nicht.“ Diese Einstellung verbietet einem Kind eines bestimmten Geschlechts tatsächlich, Emotionen auf eine bestimmte Weise auszudrücken.

Ein weiteres Beispiel ist der Satz „Du kannst deiner Mutter nicht böse sein“. Hat eine Person die Wahl – wütend zu sein oder nicht wütend zu sein? Reagieren die Eltern auf die Aggression ihres Kindes mit ihrer eigenen, erschrickt das Kind, schließlich sind sie stärker als es.

„Es kann eine wirklich traumatische Erfahrung sein. Ein Mensch erlaubt sich keine Gefühle mehr und wächst mit unterdrückter Aggression und einer ungesunden Abhängigkeit von den Reaktionen anderer auf“, erklärt die Gestalttherapeutin.

Neben Erziehungsfehlern können auch die Belastungen der ersten Sozialisationserfahrungen – im Kindergarten oder in der Schule – die Ursache sein. Aber kann es sein, dass uns nichts Schlimmes passiert ist, wir aber trotzdem auf die Meinung anderer angewiesen sind?

Es gibt auch individuelle Unterschiede: Genetisch können wir mehr oder weniger widerstandsfähig sein, mehr oder weniger in der Lage sein, äußeren traumatischen Faktoren zu widerstehen.

Eine Form der Selbstbeobachtung ist das Journaling. Füllen Sie jeden Tag eine Seite mit den Gedanken aus, die Ihnen am wichtigsten erscheinen. Lies dir am Ende der Woche die Einträge noch einmal durch und unterstreiche mehrfache Wiederholungen. Die Selbstanalyse hilft, die Motive Ihres Verhaltens zu verstehen. Wenn Sie das nächste Mal die Zustimmung von jemandem wünschen, finden Sie das vielleicht nicht so wichtig.

2. Prioritäten setzen. Frederick Newman glaubt, dass man seine Abhängigkeit von anderen zähmen kann, indem man eine „Hierarchie der Meinungen“ aufstellt. „Die Meinung der Familie ist für uns von größter Bedeutung: Mann oder Frau, Kinder, Eltern. Die Meinung von Vorgesetzten und engen Freunden bedeutet viel, aber noch weniger. Die Meinungen von Kollegen und Nachbarn sind schon irgendwo auf einem niedrigeren Niveau. Die Meinungen von nur Bekannten stehen ganz am Ende dieser Hierarchie. Die Überlegungen zufälliger Fremder gehen Sie nichts an“, schreibt er.

Vielleicht sieht Ihre „Meinungshierarchie“ anders aus. Aber es existiert immer noch, man muss sich dessen nur bewusst sein. Die Ansichten von Vorgesetzten und engen Freunden werden nicht für alle gleich sein, für einige wird die Position von angesehenen Kollegen eher der eines Elternteils sein, und ein zufälliger Fremder kann sich als praktisch denkender Mensch herausstellen.

Wenn Sie interne Zusammenhänge verstehen, können Sie den Druck dort verringern, wo er zu groß ist, und sich auf das Wesentliche konzentrieren. „Du musst die Tatsache akzeptieren, dass einige Leute dich gutheißen und andere nicht. Manchmal gibt es Leute, die glauben wollen, dass Sie voller Fehler sind. Sie werden dich kritisieren, egal was du tust, sagt Newman. - Aber es wird welche geben, die sogar deine Eigenschaften bewundern werden, die dir selbst unbedeutend erscheinen. Versuchen Sie, solche Menschen in Ihrem Umfeld zu finden.

3. Üben Sie, sich selbst zu lieben. Da die Abhängigkeit von sozialer Anerkennung eng mit Selbsthass zusammenhängt, rät die klinische Psychologin Christina Hibbert, bei diesem Problem anzusetzen.

Wir müssen lernen, uns selbst so zu behandeln, wie wir unsere besten Freunde behandeln. Wenn das schwierig ist, muss man eine solche Einstellung selbst entwickeln, findet der Psychologe.

„Es bedeutet, sich ständig zu erfreuen, auf sich selbst aufzupassen, sich von anderen lieben zu lassen, Achtsamkeit zu üben. Die Wiederherstellung des Selbstwertgefühls wirkt sich radikal auf die Fähigkeit aus, unabhängig zu sein“, sagt Hibbert.

4. Körperpraktiken. Der Körper sendet uns immer ein Signal darüber, wie wir uns wirklich fühlen. Bei Angst beginnt das Herz schneller zu schlagen, Angst kann sich in verspannten Schultern äußern, ein hängender Kopf deutet auf Melancholie hin.

Daher können alle Körperübungen, die dich lehren, auf den körperlichen Zustand zu hören – das gleiche Yoga – eine große Hilfe sein. Je besser Sie Ihren Körper hören, desto wahrscheinlicher werden Sie sich mit Ihren Gefühlen auseinandersetzen und genau diese innere Leere füllen, in der sich die Stimmen anderer Menschen niedergelassen haben.

5. Machen Sie eine Pause von den sozialen Medien. Wir unterschätzen, wie sehr Social Media unser Denken beeinflusst. Die Abhängigkeit von ihnen steht in direktem Zusammenhang mit der Abhängigkeit von der Meinung anderer. Mit Hilfe von Likes und Scheinfreundschaften versuchen wir, die Liebe nachzuholen, die uns einst fehlte.

Die Informationen, die wir stundenlang auf Facebook oder VKontakte aufnehmen, setzen uns gesellschaftlich unter Druck. Wir vergleichen uns ständig mit anderen Usern – und regen uns auf.

Jemand hat hundert Likes bekommen, und wenn ich weniger habe, dann stimmt etwas mit mir nicht.

Wir verfallen in eine echte Sucht, ohne es selbst zu merken. Manchmal reicht einfach eine Pause. Versuchen Sie, regelmäßig zu etwas anderem zu wechseln, wie zum Beispiel Bücher zu lesen.

6. Ein Beispiel für Millennials. Nancy Hill, Unternehmensberaterin und Gründerin von 4A, gibt witzige Ratschläge: Sie glaubt, dass Millennials weniger abhängig von der Meinung anderer sind, und schlägt vor, ihrem Beispiel zu folgen: „Sie haben mehr Vertrauen in das, was sie der Welt bieten.“

Vielleicht wurde Ihnen Ihr ganzes Leben lang geraten, von Ihren Ältesten zu lernen, aber Hill glaubt, dass Sie zur jüngsten Generation aufblicken sollten.

7. Einsamkeit heilen. Neben der Internetkommunikation brauchen wir manchmal eine Pause von anderen. Denn ihre imaginären und realen Stimmen schaffen einen durchgehenden Hintergrund, hinter dem wir uns kaum abheben.

„Manchmal werden wir einfach von Emotionen zerrissen und verlieren die Kontrolle über unser eigenes Leben. Versuchen Sie, einige Zeit allein mit sich selbst zu verbringen und sehen Sie, ob dies hilft, mit der Angst fertig zu werden. Es ist auch eine gute Möglichkeit, Ihre Beziehung zu Ihren Lieben zu testen. Verständige Partner geben dir den nötigen Freiraum und kommen gerne wieder“, ist sich Jessica King sicher.

8. Behandlung durch einen Spezialisten. Wenn Sie von Zeit zu Zeit den übermäßigen Einfluss anderer auf Ihren Zustand bemerken, sich dann aber davon überzeugen, dass nicht alles so schlimm ist, sind Sie höchstwahrscheinlich in Selbsttäuschung verwickelt. Die Abhängigkeit von der Meinung anderer ruiniert dein Leben. Der direkteste und schnellste Weg, es loszuwerden, ist die Arbeit mit einem Therapeuten.

Laut Anastasia Ivanova ist in diesem Fall eine Gruppentherapie sinnvoll. „Durch diese Methode entsteht eine Art Mikrokosmos, in dem Menschen neu interagieren lernen“, sagt sie. „Schließlich stellt man sich gleich im Therapieverlauf den Meinungen anderer und lernt zu verstehen, warum man so reagiert und was man dagegen tun kann.“