MINISTERIUM FÜR BILDUNG UND WISSENSCHAFT DER RUSSISCHEN FÖDERATION Zweigstelle Birsk der föderalen staatlichen Bildungseinrichtung für höhere Berufsbildung „Bashkir State University“

Fakultät für Sozial- und Geisteswissenschaften Fakultät für Geschichte, Philosophie und Sozial- und Geisteswissenschaften

Das Arbeitsprogramm der Disziplin „Wahlfächer Körperkultur“

Richtung der Ausbildung

44.03.05 PÄDAGOGISCHE AUSBILDUNG

Ausbildungsprofil Geschichte\Recht

Qualifikation (Grad) des Absolventen Bachelor

Studienform - Vollzeit / Teilzeit

EINVERSTANDEN

I. ORGANISATORISCHER UND METHODISCHER ABSCHNITT ……………………………………....…6

Zweck der Lehrveranstaltungen…….…………………………………………………………………………………..…..6 Lernziele der Lehrveranstaltungen… ………… ………………………………………………………………..….6 Der Platz der Disziplin in der Struktur des OBEP HE (der Hauptfachkraft Bildungsprogramm der Hochschulbildung) …………… …………………………………………………………..6 Anforderungen an die Ergebnisse der Beherrschung der Inhalte der Disziplin ………… ……………………….…………………………7 Formen der Kontrolle……… …………………………………………………………… …………….…....7

III. BILDUNGSTECHNOLOGIEN …………………………………………………….18

IV PÄDAGOGISCHE UND METHODISCHE, INFORMATIONEN UND MATERIALISCHE UND TECHNISCHE UNTERSTÜTZUNG DER DISZIPLIN ……………………………………..…..18 Leseempfehlung………………………………………………………………………. ….achtzehn

Empfohlene Schulungs-, Referenz- und Informations-, Kontroll- und andere Computerprogramme, die beim Studium des Fachgebiets verwendet werden…………………………..19 Logistik des Fachgebiets (Abschnitte)…………………………… …. .......19 V BEWERTUNGSWERKZEUGE……………………………………………………………………….....19 Beispielthemen für Essays9 Fragen an

Versatz ……………………………………………………………………………………….....20

VI. THEMATISCHER PLAN FÜR DAS STUDIUM DER DISZIPLIN ……………………………........22 Anwendungen…………………………………………………………………………… …………….....3 1 Anhang

1…………………………………………………………………………………………......35 Anlage 2………………… … …………………………………………………………………... …...38

I. ORGANISATORISCHER UND METHODISCHER ABSCHNITT 1.1 Zweck des Wahlfachs Körperkultur:

Der Zweck der Wahlfächer in Körperkultur ist die Bildung allgemeiner kultureller Kompetenzen: OK-8 die Fähigkeit, die Methoden und Mittel der Körperkultur anzuwenden, um eine vollwertige soziale und berufliche Aktivität zu gewährleisten;

1.2 Bildungsziele der Wahlfächer Körperkultur:

Die Ziele der Kurse sind:

1. Aufrechterhaltung und Stärkung der Gesundheit der Studenten, Förderung der korrekten Bildung und umfassenden Entwicklung des Körpers, Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit während der gesamten Studienzeit;

2. Verständnis der gesellschaftlichen Bedeutung angewandter Körperkultur und ihrer Rolle in der Persönlichkeitsentwicklung und Vorbereitung auf berufliche Tätigkeiten;

3. Kenntnisse naturwissenschaftlich-biologischer, pädagogischer und praktischer Grundlagen der Körperkultur und einer gesunden Lebensweise;

4. Bildung einer motivierenden und wertschätzenden Einstellung zur Körperkultur, Einstellungen zu einem gesunden Lebensstil, körperlicher Verbesserung und Selbsterziehung zur Gewohnheit regelmäßiger körperlicher Übungen und Sportarten;

5. Beherrschung des Systems praktischer Fähigkeiten, die die Erhaltung und Stärkung der Gesundheit, des psychischen Wohlbefindens, die Entwicklung und Verbesserung psychophysischer Fähigkeiten, Qualitäten und Persönlichkeitsmerkmale, Selbstbestimmung in Körperkultur und Sport gewährleisten;

6. Erwerb von persönlichen Erfahrungen zur Steigerung der motorischen und funktionellen Fähigkeiten, Bereitstellung allgemeiner und berufsbezogene körperliche Bereitschaft für den späteren Beruf und das Leben;

7. Erwerb der erforderlichen Kenntnisse der Studierenden über die Grundlagen der Theorie, Methodik und Organisation des Sportunterrichts und des Sporttrainings, Vorbereitung auf die Tätigkeit als öffentlicher Ausbilder, Trainer und Richter;

8. die Grundlage für einen kreativen und methodisch fundierten Einsatz zu legen Körperkultur und sportliche Aktivitäten zum Zweck des späteren Lebens und der beruflichen Errungenschaften;

9. Verbesserung der Sportlichkeit von Studenten-Athleten.

1.3 Ort der Lehrveranstaltungen in der Struktur der OBEP HE Wahlfächer Körperkultur beziehen sich auf den Basisteil des Curriculums und bilden einen eigenständigen Abschnitt.

Um den Kurs erfolgreich abzuschließen, muss der Student:

1. die Bedeutung der Körperkultur für die Bildung einer allgemeinen Kultur des Einzelnen, die Einführung in universelle Werte und einen gesunden Lebensstil, die Stärkung der menschlichen Gesundheit, die Verhinderung schlechter Gewohnheiten und die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils durch Körperkultur im Prozess Körperkultur und sportliche Aktivitäten;

2. wissenschaftliche Grundlagen der Biologie, Physiologie, Theorie und Methodik der Pädagogik und Praxis der Körperkultur und einer gesunden Lebensweise;

3. den Inhalt und die Richtung verschiedener Körperübungssysteme, ihre gesundheitsfördernde und entwicklungsfördernde Wirksamkeit.

1. die individuellen Merkmale der körperlichen, geschlechtlichen, altersbedingten und geistigen Entwicklung der Beteiligten berücksichtigen und bei regelmäßigen körperlichen Übungen anwenden;

2. führen Sie unabhängige körperliche Übungen mit einer allgemeinen Entwicklung durch, berufsbezogene und gesundheitsfördernd-korrigierende Orientierung; 3. Bilden Sie individuelle Komplexe von körperlichen Übungen mit unterschiedlichen Richtungen.

1. eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, die Gesundheit zu verbessern, motorische Aktionen zu lehren und körperliche Qualitäten zu entwickeln;

2. Methoden zur Bestimmung der Dosierung körperlicher Aktivität und der Richtung körperlicher Übungen;

3. Versicherungsmethoden und Methoden der Ersten Hilfe bei körperlichen Übungen.

1.4. Anforderungen an die Ergebnisse der Beherrschung der Studieninhalte

Als Ergebnis der Bewältigung der Kurse sollten folgende Kompetenzen gebildet werden: OK-8 die Fähigkeit, die Methoden und Mittel der Körperkultur einzusetzen, um eine vollwertige soziale und berufliche Aktivität zu gewährleisten; Als Ergebnis der Beherrschung der Kompetenz von OK-8 muss der Student: erwerben

die Fähigkeit, die Methoden und Mittel der Körperkultur einzusetzen, um eine vollwertige soziale und berufliche Aktivität zu gewährleisten;

1.5 Formen der Kontrolle

Strom- und Grenzkontrolle wird von der Lehrkraft durchgeführt, die den praktischen Unterricht gemäß dem thematischen Plan durchführt.

Aktuelle und Milestone-Zertifizierung in 1, 2, 3, 4, 5 und 6 Semestern - Anrechnung

Die Ergebnisse der laufenden Kontrolle und Zwischenzertifizierung bilden eine Wertung der studentischen Arbeit. Die Punkteverteilung bei der Bildung einer Bewertungsbewertung einer studentischen Leistung erfolgt gemäß der „Verordnung über das Bewertungssystem zur Bewertung des Fortschritts und der Qualität studentischer Kenntnisse in der haushaltsrechtlichen Höheren Berufsbildungsanstalt des Landes“ Russische Wirtschaftsuniversität benannt nach G.V. Plechanow". Die Verteilung der Punkte für bestimmte Arten von Arbeiten im Prozess der Bewältigung der Disziplin "Angewandter Sportunterricht" erfolgt gemäß Anlage 1.

Umfang der Disziplin und Arten der Bildungsarbeit

Teilzeitausbildung Art der Arbeit

Gesamtarbeitsintensität Unterrichtsarbeit:

Vorlesungen (V) Praktische Übungen (PL) Laborarbeit (LB) CSR

Selbstständige Arbeit:

Selbstvorbereitung (Erarbeitung und Wiederholung von Vorlesungsstoff und Material von Lehrbüchern und Handbüchern, Vorbereitung auf praktische Übungen, Kolloquien, Zwischenkontrolle etc.)

Vorbereitung und Durchführung des Tests

Art der Endkontrolle: Test

Arbeitsintensität, Stunden

1 Semester

II. KURSINHALT

Name

Gebildet

Kursabschnitt

Die Ergebnisse des Masterings (wissen, können, besitzen)

Kompetenzen

Körperkultur und Sport als Gesellschaft

Kennt:

Fachmann

Physisch

gesellschaftliche Erscheinungen. Aktuellen Zustand

Solidarität und Korporatismus, Verständnis

Kultur ein

Körperkultur und Sport. Bundesgesetz Nr. 329 „On

Pflicht und Ehre

allgemeiner Kult

Körperkultur und Sport auf Russisch

wissen, wie man sich entscheidet

Föderation". Körperliche Kultur der Persönlichkeit.

Produktion

Beruf

Das Wesen der Körperkultur als

auf professioneller ebene finden sie einen kontakt

soziale Einrichtung. Werte

mit allen Teammitgliedern

vorbereiten

Körperkultur. Sportunterricht

Besitzen: Kenntnisse der Berufsethik

Studenten.

als akademische Disziplin der Höheren

Berufsausbildung u

erlauben

ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung. Wertvoll

Organisations- und Führungsaufgaben in

Orientierung und Einstellung der Schüler zu

Team auf hochmodernem Niveau

Körperkultur und Sport. Hauptsächlich

die Bestimmungen der Organisation des Physischen

Bildung in der Hochschulbildung.

Kennt:

Thema 2. Soziales

Organismus

Mensch

Hauptsächlich

biologisch

sich selbst entwickeln

selbstregulierend

Leibeserziehung, die Rolle und der Ort der Leibeserziehung

Grundlagen der körperlichen

biologisch

Einfluss

Kultur und Sport zur Gesundheitssicherung

Kultur.

natürlich

sozial-ökologische

Nation und Förderung der soziokulturellen

Faktoren für Körper und Leben

Entwicklung der Gesellschaft, Methoden und Mittel

Person. Mittel der Körperkultur und

körperlich

Kultur

dafür sorgen

Sport im Management

Verbesserung

Sozial

Fachmann

Funktionalität des Körpers

Aktivitäten,

unabhängig,

um geistige und körperliche zu gewährleisten

Korrekt

verwenden

Aktivitäten. Physiologische Mechanismen u

Sportunterricht und Gesundheitsförderung

Muster

Verbesserung

Können: Effektive Methoden finden und

Individuell

Organismus

Mittel

körperlich

Kultur

Einschlag

gerichtet

körperlich

Gewährleistung sozialer und beruflicher

trainieren.

Motor

Aktivitäten,

positiv erkennen

Erhöhung der Widerstandskraft des menschlichen Körpers

Negativ

körperlich

Lehrreich

Technologie

Praktisch

Unabhängig

Studenten.

Diskussion

Zusammenfassungen.

Konsultationen

Lehrer.

Praktisch

Eigenständiges Arbeiten der Studierenden Diskussion von Abstracts. Lehrerkonsultationen.

	an verschiedene Umweltbedingungen		Ausbildung,		Rechts			verwenden
			Methoden des Sportunterrichts sowohl in der Theorie als auch
			auf die Praxis
				meint			unabhängig
			methodisch		Korrekt			verwenden
				Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung				und Befestigungen
			die Gesundheit,	Bereitschaft				erreichen
			fällig					körperlich
			Bereitschaft					dafür sorgen
			voll sozial und beruflich
Thema 3. Grundlagen	Menschliche Gesundheit als Wert und Faktor		Wissen: die Beziehung der allgemeinen Kultur des Schülers
gesunder Lebensstil	seine bestimmenden. Das Verhältnis des Generals		und seine Lebensweise.						Praktisch
Leben. Physisch	Kultur des Studenten und seiner Lebensweise.		Können: Wissen auf gesunde Weise anwenden
Kultur ein	Gesunder Lebensstil und seine Komponenten.		im beruflichen und öffentlichen Leben						Unabhängig
Bereitstellung	Persönliche Einstellung zur Gesundheit als Bedingung		Besitzen: persönliche und soziale Fähigkeiten						Studentenarbeit
die Gesundheit.	Bildung eines gesunden Lebensstils.		Hygiene und Altersphysiologie						Diskussion
	Kriterien für die Wirksamkeit einer gesunden Lebensweise								Zusammenfassungen

2.2. Bereitstellung von Kursinhalten

Thema 1 . Körperkultur in der allgemeinen kulturellen und beruflichen Ausbildung der Studierenden.

Literatur: O-1; O-2;O-3; H-1, H-2, D-1; E-9 Fragen zur Selbstprüfung:

1. Erweitern Sie das Konzept der Körperkultur.

2. Nennen Sie die Funktionen der Körperkultur.

3. Was ist körperliche Perfektion?

4. Was sind die Indikatoren für körperliche Perfektion?

5. Erweitern Sie das Konzept des Sportunterrichts.

6. Auf welchen Prinzipien basiert das heimische Sportunterrichtssystem?

7. Was ist körperliches Training.

8. Nennen Sie die Arten des körperlichen Trainings.

9. Was ist körperliche Entwicklung?

1. Messen Sie Ihre Größe, Ihr Gewicht und Ihre Masse und berechnen Sie die Indizes ihrer Verhältnisse.

2. Geben Sie die Daten einmal im Monat in das Tagebuch ein und bestimmen Sie die Dynamik der Indikatoren im Laufe des Jahres.

Thema 2 . Sozialbiologische Grundlagen der Körperkultur.

Literatur: O-1, O-2, O-5, D-1; D-9, D-13 Fragen zur Selbstprüfung:

1. Aus welchen Knochen besteht der menschliche Körper?

2. Definieren Sie den Begriff Gelenk und nennen Sie Gelenkarten.

3. Nennen Sie die wichtigsten Muskeltypen und ihre Funktionen.

4. Definieren Sie das Konzept des Sarkomers und bestimmen Sie seine Funktionen.

5. Welche Muskelfasern haben die schnellste Kontraktilität?

6. In was wird Glykogen bei anaeroben Prozessen der Energiegewinnung gespalten?

7. Was entsteht, wenn Kohlenhydrate und Fette oxidiert werden?

8. Welcher Prozess der Energiegewinnung ist bei lang andauernder körperlicher Arbeit am effektivsten?

9. Definieren des Herz-Kreislauf-Systems und charakterisieren die Veränderungen seiner Arbeit bei körperlicher Anstrengung.

10. Definieren Sie das Atmungssystem und beschreiben Sie die Veränderungen seiner Arbeit bei körperlicher Anstrengung.

Aufgaben für selbstständiges Arbeiten:

1. Bestimmen Sie Herzfrequenz und Blutdruck in Ruhe und während des Trainings.

2. Führen Sie eine Belastung mit unterschiedlicher Intensität durch und messen Sie Herzfrequenz und Blutdruck, um festzustellen, wie sie von der Größe der Belastung abhängen.

Thema 3 . Grundlagen eines gesunden Lebensstils. Körperkultur zur Gewährleistung der Gesundheit.

Literatur: O-1, O-2, O-3; H-1, D-9; D-4, D-12, D13 Fragen zur Selbstprüfung:

1. Was gehört zu einem gesunden Lebensstil?

2. Was ist menschliche Gesundheit (wie von der Weltgesundheitsorganisation definiert)?

3. Nennen Sie die Gruppen von Risikofaktoren, die die menschliche Gesundheit beeinflussen.

4. Nennen Sie den integralen Indikator für die körperliche Gesundheit einer Person.

5. Was ist MPC (DMPC). Wie hängt die Gesundheit eines Menschen von diesem Wert ab?

6. Was sind die Hauptindikatoren für die Homöostase eines gesunden Menschen (Druck, Herzfrequenz, Plasma-pH-Wert, Atemfrequenz, Glukosekonzentration).

7. Geben Sie die Formel für eine effektive Ernährung und die Anteile von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten in Lebensmitteln an.

8. Nennen Sie die wichtigsten Funktionen der Ernährung.

9. Wie hoch sollte die Trainingsbelastung (in % der körperlichen Höchstleistung) im Gesundheitstraining sein?

10. Nennen Sie die effektivste Methode des Gesundheitstrainings.

Aufgaben für selbstständiges Arbeiten:

1. Berechnen Sie Ihren täglichen Energieverbrauch.

2. Gleichen Sie den Verbrauch der Hauptenergiequellen mit dem täglichen Verbrauch ab.

Thema 4. Psychologische Grundlagen pädagogischer Arbeit und intellektueller Tätigkeit. Mittel der Körperkultur bei der Regulierung der Arbeitsfähigkeit.

Literatur: O-1, O-2, O-5, D-9; D-4; D-11. Fragen zur Selbstprüfung:

1. Nach welchem ​​Zeitraum nach Studienbeginn im Schulalltag zeigen die Studierenden eine optimale (nachhaltige) geistige Leistungsfähigkeit?

2. Was ist die typische Dynamik der geistigen Leistungsfähigkeit von Schülern während der Schulwoche?

3. Entspricht die Veränderung der körperlichen Leistungsfähigkeit der Schülerinnen und Schüler während der Schulwoche der Dynamik ihrer geistigen Leistungsfähigkeit?

4. In welchen Phasen des Studienjahres erleben die Studierenden die maximale Abnahme der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit?

5. Ist es möglich, die Probleme der Verbesserung der Gesundheit und Arbeitsfähigkeit von Studierenden während des Studiums an der Universität nur im Rahmen des Sportunterrichts effektiv zu lösen?

6. Welche „kleinen Formen“ körperlicher Übungen gibt es im Modus der studentischen Bildungsarbeit?

Aufgaben für selbstständiges Arbeiten:

1. Studieren Sie die Dynamik Ihrer eigenen Leistung im Laufe des Tages.

2. Gleichen Sie das Verhältnis von Arbeit und Ruhe aus, um die effizienteste Leistung zu erzielen.

Thema 5. Allgemeine körperliche und spezielle Ausbildung im System der Leibeserziehung

Literatur: O-1, O-2, D-1; D-6; D-10. Fragen zur Selbstprüfung:

1. Was ist körperliches Training?

2. Was ist die Essenz des allgemeinen körperlichen Trainings?

3. Was beinhaltet spezielles körperliches Training?

Thema 6. Grundlagen der Methodik selbstständiger körperlicher Übungen.

Literatur: O-1; O-2, O-4, D-5; D-8; E-12 Fragen zur Selbstprüfung:

1. Welche Formen des Selbststudiums gibt es?

2. Wie sich die Art der Unterrichtsinhalte je nach Alter verändert.

3. Was ist die Motivation und Zweckmäßigkeit des Selbststudiums? 4. Merkmale des Selbststudiums für Frauen.

5. Die Grenzen der Belastungsintensität unter den Bedingungen des Selbststudiums bei Menschen unterschiedlichen Alters.

6. Selbstkontrolle über die Effektivität des Selbststudiums.

Aufgaben für selbstständiges Arbeiten:

1. Machen Sie einen Komplex von Morgenübungen aus 12-15 Übungen.

2. Führen Sie den Komplex täglich durch und bemerken Sie eine Steigerung der Gesamtleistung des Körpers.

Thema 7. Sport. Individuelle Auswahl an Sportarten oder Übungssystemen.

Literatur: O-1, O-2, H-1; H-2;D-6; D-8. Fragen zur Selbstprüfung:

1. Definiere den Begriff Sport.

2. Was sind die charakteristischen Merkmale der Wettbewerbstätigkeit?

3. Welche Veränderungen im Funktionszustand einer Person werden durch das Wettbewerbsumfeld verursacht?

4. Was ist Breitensport (Sport für alle)?

5. Was ist Spitzensport (Olympischer Sport)?

6. Was ist ein professioneller (Unterhaltungs- und kommerzieller) Sport?

Thema 8. Merkmale der Ausübung einer ausgewählten Sportart oder eines Systems körperlicher Übungen.

Literatur: O-1, O-2, D-6; D-8; D-12; E-13 Fragen zur Selbstprüfung:

1. Geben Sie eine physiologische Erklärung für das Konzept der Phase der Superkompensation (Superwiederherstellung von Energiequellen, Erregbarkeit des Nervensystems)?

2. Welche Methode des Sportunterrichts beinhaltet die genaue Dosierung von Belastung und Ruhe?

3. Welches methodische Prinzip des Sportunterrichts beinhaltet eine schrittweise und stetige Steigerung der Anforderungen an die Beteiligten?

4. Wie wirkt sich das Wettbewerbsumfeld auf die physiologische Wirkung körperlicher Betätigung aus?

Aufgaben für selbstständiges Arbeiten:

1. Wählen Sie eine Distanz, die Sie problemlos mit der geringstmöglichen Intensität laufen können.

2. Laufen Sie diese Distanz 1-2 Monate lang regelmäßig jeden zweiten Tag zur gleichen Zeit und finden Sie heraus, wie viel leichter der Körper mit der Belastung fertig wird (Systematisch führt zu einer Übererholung des Körpers).

Thema 9 . Diagnose und Selbstdiagnose bei Bewegung und Sport

Literatur: O-1, O-2, H-1, D-2; D-9, D-13. Fragen zur Selbstprüfung:

1. Wie oft werden Sportler medizinisch untersucht?

2. Geben Sie den Hauptzweck der ärztlichen Untersuchung an.

3. Was bestimmt die körperliche Entwicklung eines Menschen?

4. Welche Körperhaltung gilt als normal?

5. Welche Merkmale liegen den anthropometrischen Standards zugrunde?

6. Worauf basiert die Korrelationsmethode?

Aufgaben für selbstständiges Arbeiten:

1. Messen Sie Herzfrequenz, Blutdruck, Atemfrequenz in Ruhe.

2. Messen Sie das subkutane Fett.

Thema 10. Sport. Wahl der Sportarten, Berufsmerkmale durch die gewählte Sportart.

Literatur: O-1, O-2; O-3;D-6; D-8; D-12; E-13 Fragen zur Selbstprüfung:

1. Beschreiben Sie die Merkmale des Einflusses von Sport (System körperlicher Übungen) auf die körperliche Entwicklung und Fitness, geistige Qualitäten und Persönlichkeitsmerkmale.

2. Beschreiben Sie Sportarten, die individuelle körperliche Qualitäten entwickeln.

3. Was sind die Ziele und Ziele der Sportausbildung in den Bedingungen der Universität.

4. Erzählen Sie uns von der Planung eines Trainings in Ihrem Lieblingssport.

5. Was sind die wichtigsten Wege, um physische, technische, taktische und mentale Fitness zu erreichen?

6. Bestimmen Sie die wichtigsten Methoden zur Überwachung der Effektivität von Schulungen.

Aufgaben für selbstständiges Arbeiten:

1. Siehe die Aufgaben von Thema 9.

Thema 11. Selbstbeherrschung bei körperlichen Übungen.

Literatur: O-1, O-2; H-1;D-3; D7; D-13. Fragen zur Selbstprüfung:

1. Was ist der Zweck der Selbstkontrolle?

2. Geben Sie die subjektiven Daten der Selbstkontrolle an

3. Geben Sie die objektiven Daten der Selbstkontrolle an

4. Was ist das inspiratorische Atemanhalten (Stange-Test) bei gesunden Erwachsenen?

5. Was ist das Anhalten des Atems beim Ausatmen (Genchi-Test) von trainierten Personen?

6. Welche Herzfrequenz sollte beim Sport mit 18 Jahren nicht überschritten werden?

Aufgaben für selbstständiges Arbeiten:

1. Machen Sie Ihren eigenen Genchi-Test.

2. Führen Sie selbst einen Stange-Test durch.

Thema 12. Professionell angewandtes körperliches Training (PPPP) von Studenten.

Literatur: O-1, H-1, D-1; D-3. Fragen zur Selbstprüfung:

1. Was ist professionell angewandtes körperliches Training (PPPP)?

2. Was ist der Zweck des PPFP?

3. Was sind die Aufgaben des PPFP?

4. Welche Gruppen können bedingt geteilte Berufe sein?

5. Was sind die wichtigsten physiologischen Indikatoren, die bei der Beurteilung der Schwere der Wehen berücksichtigt werden müssen?

Aufgaben für selbstständiges Arbeiten:

1. Machen Sie eine Reihe von körperlichen Übungen für Ihre Arbeitstätigkeit.

Thema 13 . Körperkultur in der beruflichen Tätigkeit eines Bachelors

Literatur: O-1, O-2; H-1D-1; E-2 Fragen zur Selbstprüfung:

1. Wie wirkt sich eine erzwungene Einschränkung der körperlichen Aktivität auf den Körper der Studierenden bei geistiger Aktivität aus?

2. Beeinflussen biologische Rhythmen die menschliche Leistungsfähigkeit?

3. Beeinflusst die körperliche Aktivität von Studierenden während des Studiums an einer Universität ihre Gesundheit?

4. Was versteht man unter motorischer Aktivität (DA) einer Person?

5. Was sind die Bestandteile der körperlichen Aktivität einer Person?

7. Ist es möglich, mit Hilfe von körperlichen Übungen (durch die eine oder andere Sportart) bestimmte geistige Qualitäten und Persönlichkeitsmerkmale zu formen?

Thema 14. Wechselbeziehung zwischen der allgemeinen Kultur des Studenten und seiner Lebensweise.

Literatur: O-1, O-2; O-3; H-1; H-2;D-1; E-2 Fragen zur Selbstprüfung:

1. Menschliche Gesundheit als Wert und Faktoren, die ihn bestimmen?

2. Zusammenhang zwischen der allgemeinen Kultur des Studenten und seiner Lebensweise?

3. Gesunder Lebensstil und seine Bestandteile?

Thema 15. Kriterien für die Wirksamkeit eines gesunden Lebensstils.

Literatur: O-1, O-2; O-3;D-3; D7; D-13. Fragen zur Selbstprüfung:

1. Persönliche Einstellung zur Gesundheit als Voraussetzung für die Gestaltung eines gesunden Lebensstils? 2. Kriterien für die Wirksamkeit eines gesunden Lebensstils?

Thema 16. Möglichkeiten und Bedingungen der Korrektur der körperlichen Entwicklung, des Körperbaus, der motorischen und funktionellen Bereitschaft durch Körperkultur und Sport im Schüleralter.

Literatur: O-1, H-2, D-3; D-3. Fragen zur Selbstprüfung:

1. Korrektur der körperlichen Entwicklung.

2. Einfluss von FC, Sport und gesunder Lebensweise auf die Körperfunktion und das Körperwachstum. 3. Korrektur der Motor- und Funktionsbereitschaft.

Die Sammlung der Wahlpflichtfächer (Profil Verteidigungssport) richtet sich an Lehrkräfte allgemeinbildender Einrichtungen, die profilorientierte Bildung für Schülerinnen und Schüler durchführen.

Nikiforov A.A..

Leiter des Kabinetts für Körperkultur und Technologie BelRIPCPS

Sereda N.S.

Methodologe des Kabinetts für Körperkultur und Technologie BelRIPCPS

Bildungsministerium der Russischen Föderation (Bildungsministerium Russlands)

Abteilung für allgemeine und vorschulische Bildung

Nr. 14-51-277/13 vom 13.11.2003

Wahlfächer in der Profilbildung

Wahlfächer (Wahlfächer) spielen eine wichtige Rolle im System der Fachausbildung auf der Oberstufe. Im Gegensatz zu Wahlfächern, die es derzeit an der Schule gibt, sind Wahlfächer für Gymnasiasten obligatorisch.

In Übereinstimmung mit dem vom russischen Bildungsministerium genehmigten „Konzept der Fachausbildung auf der höheren Ebene der allgemeinen Bildung“ erfolgt die Differenzierung der Bildungsinhalte in den höheren Klassen auf der Grundlage verschiedener Kombinationen von drei Arten von Kursen : Grund-, Fach-, Wahlfach. Jeder der Kurse dieser drei Typen trägt zur Lösung der Probleme der Fachausbildung bei. Es ist jedoch möglich, eine Reihe von Aufgaben herauszugreifen, die für Kurse jeder Art vorrangig sind.

Allgemeinbildende Grundbildungskurse spiegeln den unveränderlichen Teil der Bildung wider, der für alle Schüler obligatorisch ist und darauf abzielt, die allgemeine Bildung der Schüler zu vervollständigen. Profilstudiengänge vertiefen einzelne Fächer und zielen vor allem darauf ab, Schulabsolventinnen und -absolventen auf die weitere berufliche Ausbildung vorzubereiten. Wahlfächer sind in erster Linie mit der Befriedigung individueller Bildungsinteressen, Bedürfnisse und Neigungen jedes Schülers verbunden. Sie sind im Wesentlichen die wichtigsten Mittel zum Aufbau individueller Bildungsprogramme, weil hängen am stärksten mit der Wahl der Bildungsinhalte durch jeden Schüler zusammen, abhängig von seinen Interessen, Fähigkeiten und zukünftigen Lebensplänen. Wahlfächer „kompensieren“ gewissermaßen in vielerlei Hinsicht die eher begrenzten Möglichkeiten von Grund- und Schwerpunktfächern, den unterschiedlichen Bildungsbedürfnissen von Gymnasiasten gerecht zu werden.

Diese Rolle der Wahlfächer im System der Fachausbildung bestimmt ein breites Spektrum ihrer Funktionen und Aufgaben.

Zweckmäßig lassen sich mehrere Arten von Wahlfächern unterscheiden. Einige von ihnen können sozusagen ein „Überbau“ von Fachkursen sein und den leistungsfähigsten Studenten ein erhöhtes Studienniveau in einem bestimmten Fach bieten. Weitere Wahlfächer sollen interdisziplinäre Verbindungen herstellen und die Möglichkeit bieten, verwandte Fächer auf Profilebene zu studieren. Beispiele für solche Wahlfächer können sein: „Mathematische Statistik“ für Schülerinnen und Schüler, die ein wirtschaftliches Profil gewählt haben, „Computergraphik“ für ein industriell-technisches Profil oder „Kunstgeschichte“ für ein geisteswissenschaftliches Profil. Die dritte Art von Wahlfächern hilft einem Schüler, der in einer Fachklasse studiert, in der eines der Fächer auf Grundniveau studiert wird, sich auf das Bestehen der Prüfung in diesem Fach auf fortgeschrittenem Niveau vorzubereiten. Eine andere Art von Wahlfächern kann auf den Erwerb von Bildungsergebnissen von Schülern für einen erfolgreichen Aufstieg auf dem Arbeitsmarkt ausgerichtet sein. Beispiele für solche Kurse sind Office Work- oder Business English-Kurse, Vorbereitungskurse für die Arbeit im Dienstleistungssektor usw. Schließlich können die kognitiven Interessen vieler Gymnasiasten oft über die traditionellen Schulfächer hinausgehen und sich auf Bereiche menschlicher Aktivität erstrecken, die außerhalb des Bereichs ihres gewählten Bildungsprofils liegen. Diese bestimmt das Erscheinen von Wahlfächern mit „außerfachlichem“ oder „überfachlichem“ Charakter in den höheren Klassenstufen. Ein Beispiel für solche Kurse sind Wahlfächer wie „Grundlagen der rationellen Ernährung“ oder „Vorbereitung zum Autofahrer“.

Bei der Bewertung der Möglichkeit und pädagogischen Zweckmäßigkeit der Einführung bestimmter Wahlfächer sollte man auch an deren wichtige Aufgaben denken, wie z. B. die Bildung von Fähigkeiten und Tätigkeitsmethoden zur Lösung praktisch wichtiger Aufgaben, die Fortsetzung der Berufsorientierung, das Bewusstsein für die Möglichkeiten und Wege der Umsetzung des gewählten Lebensweges etc. d.

Wahlfächer werden an der Schule auf Kosten der für den Bestandteil der Bildungseinrichtung vorgesehenen Zeit durchgeführt.

Bei der Einführung von Wahlfächern in die schulische Bildung ist zu berücksichtigen, dass es sich nicht nur um ihre Programme und Lehrmittel handelt, sondern um das gesamte methodische System der Vermittlung dieser Fächer als Ganzes. Denn Fachbildung ist nicht nur eine Differenzierung der Bildungsinhalte, sondern in der Regel ein anders konstruierter Bildungsprozess. Aus diesem Grund gibt es in den beispielhaften Lehrplänen der individuellen Profile innerhalb der für Wahlfächer vorgesehenen Zeit Stunden in den Klassen 10-11 für die Organisation von Bildungspraktiken, Projekten und Forschungsaktivitäten. Diese Unterrichtsformen werden zusammen mit der Entwicklung eigenständiger Lernaktivitäten der Studierenden, dem Einsatz neuer Lehrmethoden (z. B. Fernunterricht, pädagogische Planspiele usw.) zu einem wichtigen Faktor für die erfolgreiche Durchführung von Wahlfächern.

Die vorgeschlagene Organisation der Ausbildung erfordert die Aufteilung der Klasse in mindestens zwei Untergruppen.

Wahlfächer als differenziertester und variabelster Teil der schulischen Bildung werden neue Lösungen in ihrer Organisation erfordern. Ein breites und vielfältiges Angebot an Wahlfächern kann eine einzelne Schule in eine schwierige Lage bringen, die durch den Mangel an Lehrkräften, das Fehlen einer angemessenen pädagogischen und methodischen Unterstützung bestimmt wird. In diesen Fällen kommt vernetzten Interaktionsformen zwischen Bildungseinrichtungen eine besondere Rolle zu. Netzwerkformen sorgen für die Vereinigung, Zusammenarbeit des Bildungspotentials mehrerer Bildungseinrichtungen, einschließlich Einrichtungen der Grund-, Sekundar-, höheren Berufs- und Zusatzbildung.

Eine besondere Rolle bei der erfolgreichen Einführung von Wahlpflichtfächern spielt die Erstellung von pädagogischer Literatur für diese Lehrveranstaltungen.

Das Ministerium arbeitet derzeit in diese Richtung. Im Auftrag des Ministeriums veranstaltete der Nationale Personalausbildungsfonds einen Lehrmittelwettbewerb für Wahlfächer. Als Ergebnis des Wettbewerbs wurden Programme, Bildungs- und Methodenmaterialien für 8-10 Wahlfächer in jedem akademischen Fach vorbereitet. In den kommenden Monaten wird die Veröffentlichung einer Sammlung von Programmen für diese Wahlfächer vorbereitet, die an die Bildungsbehörden der Teilstaaten der Russischen Föderation gesendet werden. Die Arbeit der Autorenteams an den Empfehlungen von pädagogischen und methodologischen Handbüchern geht zu Ende, und Anfang 2004 ist deren Veröffentlichung geplant.

Wir betonen, dass Lehrbücher für Wahlfächer, für Zirkelarbeit sowie populärwissenschaftliche Literatur, Nachschlagewerke auch als pädagogische Literatur für Wahlfächer verwendet werden können.

Die Erfahrungen einiger an dem Experiment zur Fachausbildung beteiligter Regionen zeigen, dass Fortbildungsinstitute, pädagogische Hochschulen und lokale Schulen ihre eigenen Versionen von Wahlfächern erstellen. Viele von ihnen sind von Interesse und verdienen Unterstützung. In diesem Zusammenhang können regionale und kommunale Bildungsbehörden empfohlen werden, Datenbanken zu Wahlfächern aufzubauen, Informationsunterstützung zu organisieren und Erfahrungen bei der Einführung von Wahlfächern auszutauschen.

Die Bildungseinrichtung trifft die Entscheidung und ist verantwortlich für Inhalt und Durchführung von Wahlpflichtveranstaltungen in der von der Stifterin oder dem Stifter bestimmten Weise.

Die Schaffung von Wahlpflichtfächern ist ein wesentlicher Bestandteil der Sicherstellung der Einführung einer Fachausbildung. Daher sollte ihre Entwicklung und Umsetzung Teil der Regionalprogramme für den Übergang in die Fachausbildung werden.

Die Erfahrungen bei der Erstellung und Durchführung von Wahlfächern, Fragen der pädagogischen und methodischen Unterstützung von Wahlfächern werden in der pädagogischen Presse ausführlich behandelt, vor allem in der vom Bildungsministerium Russlands und der Russischen Akademie für Bildung herausgegebenen Fachzeitschrift für Schulen.

P Kursprogramm

Methoden der Vermittlung der Grundlagen der Theorie und

Methoden der Leibeserziehung und des Sports

Ildar Latypov, Ph.D. RSUPC. Moskau

Erläuterungen

Das Wahlpflichtfach „Methoden der Vermittlung von Grundlagen der Theorie und Methodik der Leibeserziehung und des Sports“ richtet sich an Schülerinnen und Schüler der Klassen 10-11 auf Profilebene

Zweck und Ziele des Kurses

Der Inhalt des Programms der Fachausbildung im Bereich der Körperkultur auf der höheren Ebene der allgemeinen Bildung umfasst das Studium der Hauptfragen der Theorie und Methodik der Körpererziehung und des Sports. Das Fach „Theorie und Methoden der Leibeserziehung und des Sports“ nimmt einen zentralen Platz im Curriculum für die Ausbildung von Fachkräften an Hochschulen mit sportpädagogischem Profil ein, da die Beherrschung der Inhalte dieser wissenschaftlichen Disziplin als notwendige theoretische Grundlage für die Beherrschung des Wissens dient , Fertigkeiten und Fähigkeiten sportlicher und pädagogischer Disziplinen.

Deshalb empfiehlt es sich, in den Jahrgangsstufen 10-11 des sport- und pädagogischen Profils ein Wahlpflichtfach „Grundlagen der Theorie und Methoden der Leibeserziehung und des Sports“ einzuführen 68 Lernstunden.

Das Studium dieses Kurses wird das Wissen der Studenten auf dem Gebiet der Körperkultur vertiefen, die Merkmale der Bildung motorischer Fähigkeiten und Fertigkeiten sowie die Entwicklung motorischer Fähigkeiten im Prozess des Sportunterrichts verstehen.

Gleichzeitig haben die Studieninhalte einen ausgeprägten propädeutischen Charakter, was eine besonders sorgfältige Adaption komplexer theoretischer Stoffe in Bezug auf den Ausbildungsstand der Studierenden der sport- und pädagogischen Klasse impliziert.

Ziel des Kurses ist es, Kenntnisse über Körperkultur, ihren Zusammenhang mit Sportunterricht und Sporttraining zu erwerben und bei Schülern eine ganzheitliche Sicht auf die berufliche Tätigkeit eines Spezialisten auf dem Gebiet der Körperkultur und des Sports zu bilden.

Kursziele:

– Beherrschung der Kenntnisse über die Methodik des Bewegungsunterrichts, des gesundheitsfördernden Körper- und Sporttrainings;

– Kennenlernen der wichtigsten Formen der beruflichen Tätigkeit eines Sportlehrers und eines Sporttrainers;

– Beherrschung der ersten Fertigkeiten und Fähigkeiten der pädagogischen Tätigkeit.

Das Lehrmaterial umfasst theoretische (Vorlesungen), praktische Übungen und Seminare. Die Inhalte der Seminare umfassen Materialien zur Wissensvertiefung und zur Entwicklung der kognitiven, kreativen Fähigkeiten der Studierenden, die Überprüfung ihres Wissens. In diesen Klassen werden auch aktiv pädagogische Diskussionen zu problematischen Themen und Business-Lernspiele abgehalten; erzieherische und kognitive Aufgaben werden gelöst.

Im praktischen Unterricht werden den Schülern pädagogische Fähigkeiten und berufliche Fähigkeiten eines Spezialisten für Körperkultur vermittelt. Die Studierenden beherrschen Lehr- und Trainingsmethoden, Organisationsformen des Unterrichts, Methoden der Körperübungen zur Beeinflussung der Funktionen einzelner Organe, Systeme und des gesamten Körpers.

Der Kurs der Theorie und Methodik des Sportunterrichts und des Sports endet mit einer pädagogischen und methodischen Praxis, die auf die Bildung pädagogischer Fähigkeiten und die Einarbeitung in die wichtigsten Formen der beruflichen Tätigkeit eines Sportlehrers in der Schule abzielt.

Bildungs- und Themenplan für das Studium des Studiengangs
„Grundlagen der Theorie und Methodik von Leibeserziehung und Sport“

Thema 1. Grundlegende Konzepte der Körperkultur.

Die Ziele des Kurses "Grundlagen der Theorie und Methoden der Leibeserziehung und des Sports."

Grundbegriffe: "Körperkultur", "Körpererziehung", "Körperliche Entwicklung", "Körpertraining", "Körperliche Perfektion", "Sport". Allgemeine Merkmale der Körperkultur. Funktionen der Körperkultur. Grundlegende Körperkultur. Erholsame Körperkultur. Professionell angewandte Körperkultur.

1. Geben Sie eine Definition des Begriffs „Körperkultur“. Erzählen Sie uns von seiner Verbindung mit der Kultur des Menschen und der Gesellschaft.

2. Erweitern Sie den Inhalt der Konzepte "Sport" und "Sport".

3. Nennen Sie die Spielarten und die Struktur der Körperkultur.

Thema 2. Das System der Leibeserziehung in Russland.

Die Idee des Sportunterrichts als System. Der Zweck und die Ziele des modernen Systems der Leibeserziehung. Die Struktur des inländischen Systems der Leibeserziehung. Die Hauptrichtungen im Sportunterricht: allgemeines körperliches Training, beruflich angewandtes körperliches Training, Sporttraining. Grundlagen des Sportunterrichts in Russland.

Prinzipien des Sportunterrichts. Die Verbindung des Sportunterrichts mit Bildung und Erziehung. Organisationsformen des Sportunterrichts: vorschulische Bildungseinrichtungen, allgemeinbildende Schulen, Bildungseinrichtungen der primären und sekundären Berufsbildung, Universitäten, Einrichtungen der zusätzlichen Sportausbildung (DYUKFP, DYUSSH usw.), Sportvereine und -verbände. Sportunterricht in Heer und Marine.

Fragen zur Kontrolle des Wissens der Schüler

1. Erweitern Sie die Essenz des Systems der Leibeserziehung in Russland.

2. Nennen Sie Zweck und Hauptaufgaben des Sportunterrichts.

3. Nennen Sie die allgemeinen sozialpädagogischen Grundsätze des Sportunterrichts.

Thema 3. Mittel der Leibeserziehung.

Das allgemeine Konzept der Mittel des Sportunterrichts. Spielarten des Sportunterrichts als integrales Einflusssystem. Grund- und Hilfsmittel des Sportunterrichts.

Körperliche Übungen sind die wichtigsten und spezifischen Mittel des Sportunterrichts. Allgemeine Merkmale von körperlichen Übungen. Klassifizierung von körperlichen Übungen. Spiele, Gymnastik und Tourismus als Mittel der Körpererziehung.

Naturgewalten und Hygienefaktoren als Mittel der Sporterziehung.

Fragen zur Kontrolle des Wissens der Schüler

1. Was versteht man unter körperlichen Übungen?

2. Geben Sie die signifikanten Unterschiede zwischen körperlichen Übungen und anderen Formen körperlicher Aktivität (Arbeit, Alltag usw.) an.

3. Nennen Sie andere Formen des Sportunterrichts.

Thema 4. Methoden des Sportunterrichts.

Das allgemeine Konzept der Methoden des Sportunterrichts und ihre strukturellen Grundlagen. Klassifizierung der Lehrmethoden: allgemeine pädagogische und praktische Methoden. Die Methode der Verwendung des Wortes. Visuelle Wahrnehmungsmethode: Zeigen von motorischen Aktionen, Demonstration von visuellen Hilfsmitteln, Ton- und Lichtsignalisierung. Praktische Methoden: streng geregelte Übungsmethode, Spielmethode, Wettkampfmethode.

Methoden zur Vermittlung motorischer Handlungen und Methoden zur Erziehung motorischer Fähigkeiten.

Fragen zur Kontrolle des Wissens der Schüler

1. Nennen Sie die Methoden des Sportunterrichts.

2. Was ist die Unterrichtsmethodik? Nennen Sie die Lehrmethoden.

3. Was ist das Wesen von Spiel- und Wettkampfmethoden?

Thema 5. Allgemeine Merkmale des Sportunterrichts von Schulkindern.

Sinn und Aufgaben des Schulsports. Verordnung über den Sportunterricht der Sekundarschüler.

Sportunterricht von Kindern im Grundschulalter. Zweck und Aufgaben des Sportunterrichts. Mittel der Leibeserziehung. Merkmale der Technik.

Sportunterricht von Kindern im mittleren Schulalter. Ziel und Aufgaben. Mittel der Leibeserziehung. Merkmale der Technik.

Sportunterricht von Kindern im höheren Schulalter. Ziel und Aufgaben. Mittel der Leibeserziehung. Merkmale der Technik.

Sportunterricht von Schülern, die aus gesundheitlichen Gründen einer medizinischen Sondergruppe zugeordnet sind. Aufgaben des Sportunterrichts. Mittel der Leibeserziehung. Merkmale der Technik.

Fragen zur Kontrolle des Wissens der Schüler

1. Erweitern Sie das Wesen und die Hauptaufgaben des Sportunterrichts von Schulkindern.

2. Wie wird der Sportunterricht in der Schule durchgeführt?

3. Führen Sie die wichtigsten Mittel und Methoden auf, die bei der Organisation kultureller Freizeitgestaltung und eines gesunden Lebensstils für Schulkinder verwendet werden.

Thema 6. Grundlagen des Bewegungsunterrichts.

Bewegungstraining. Motorische Fähigkeiten und Fähigkeiten. Der Wert der Motorik. Muster der Motorik und Motorikbildung. Die Struktur des Lernens. Phasen des Unterrichtens motorischer Aktionen: Phase der Einarbeitung in die motorische Aktion, Phase des Lernens, Phase der Verbesserung. Die Verwendung von Lehrmethoden in verschiedenen Stadien des Erlernens motorischer Aktionen. Merkmale des Unterrichtens motorischer Aktionen in Übereinstimmung mit der Lösung von Bildungs-, Bildungs- und Freizeitaufgaben.

Fragen zur Kontrolle des Wissens der Schüler

1. Was versteht man unter den Begriffen „Motorik“ und „Motorik“?

2. Nennen Sie die Phasen des Erlernens motorischer Aktionen.

3. Nennen Sie die Grundregeln für die selbstständige Beherrschung motorischer Aktionen.

Thema 7. Körperliche Qualitäten. Erziehung der motorischen Fähigkeiten von Schulkindern.

Definition des Begriffs "körperliche Eigenschaften". Klassifizierung von körperlichen Eigenschaften, ihre Eigenschaften. Kraft als körperliche Eigenschaft. Schnelligkeit als körperliche Eigenschaft. Flexibilität als körperliche Eigenschaft. Ausdauer als körperliche Eigenschaft. Altersentwicklung körperlicher Qualitäten. Das Konzept der sensiblen (sensiblen) Entwicklungsperioden. Verwirklichung körperlicher Qualitäten in Bewegungshandlungen.

Kraftfähigkeiten von Kindern und Erziehungsmethoden. Aufgaben, Mittel und Methoden zur Entwicklung von Schnelligkeitsfähigkeiten. Merkmale der Flexibilitätserziehung bei Kindern im schulpflichtigen Alter. Ausdauer und Methoden ihrer Entwicklung. Die Hauptkomponenten von Belastungen bei der Entwicklung der Ausdauer. Koordinationsfähigkeiten von Schulkindern und Methoden ihrer Verbesserung. Merkmale der Methodik zur Entwicklung motorischer Fähigkeiten bei Schulkindern.

Fragen zur Kontrolle des Wissens der Schüler

1. Definieren Sie die Begriffe „körperliche Eigenschaften“ und „motorische Fähigkeiten“.

2. Nennen Sie die wichtigsten körperlichen Eigenschaften.

3. Was ist die Besonderheit der Methodik zur Entwicklung der motorischen Fähigkeiten von Schulkindern?

Thema 8. Organisationsformen des Körperkulturunterrichts.

Klassifikation der Berufsformen im Sportunterricht. Organisationsformen des Schulsportunterrichts. Formen des Sportunterrichts im Modus des Schulalltags. Gymnastik vor dem Unterricht. Körperkulturminuten und Körperkulturpausen. Spiele und körperliche Übungen in den Pausen. Sportstunde in der GPA. Außerschulische körperliche Übungen. Formen außerschulischer Aktivitäten. Organisation und Durchführung von touristischen Reisen mit Studenten. Außerschulische Organisationsformen des Körperkulturunterrichts.

Fragen zur Kontrolle des Wissens der Schüler

1. Nennen Sie die Formen des Sportunterrichts in der Schule.

2. Erweitern Sie die Bedeutung der morgendlichen Hygienegymnastik, ihre Hauptaufgaben.

3. Warum finden Sportunterrichtsminuten und Sportkulturpausen statt?

Thema 9. Der Sportunterricht ist die Hauptform der Organisation des Sportunterrichts von Schulkindern.

Der Sportunterricht ist die Hauptform der Organisation des Sportunterrichts von Schulkindern. Die Einheit der erzieherischen, erzieherischen und gesundheitsfördernden Ausrichtung des Sportunterrichts. Charakteristische Merkmale des Bewegungsunterrichts und allgemeine Voraussetzungen dafür. Die Struktur und der Inhalt des Unterrichts der Körperkultur. Definition von Unterrichtszielen. Organisation von Schüleraktivitäten im Klassenzimmer. Vorbereitung des Lehrers auf den Unterricht. Organisation und Durchführung des Unterrichts. Dosierung der Ladung im Unterricht. Allgemeine und motorische Dichte des Unterrichts. Auswertung der Aktivitäten der Schüler im Unterricht. Hausaufgaben im Sportunterricht.

Fragen zur Kontrolle des Wissens der Schüler

1. Warum ist der Sportunterricht die wichtigste Form des Sportunterrichts für Schulkinder?

2. Erzählen Sie uns von der Struktur des Sportunterrichts.

3. Wie ist die allgemeine und motorische Dichte des Unterrichts?

Thema 10. Selbstständiger Unterricht von Schülern in Körperkultur.

Das Konzept der unabhängigen Tätigkeit. Methoden des Selbststudiums von Schülern. Die Inhalte des Selbststudiums. Vermittlung von eigenständigen Körperübungen an die Schülerinnen und Schüler im Bereich Körperkultur. Hausaufgaben. Merkmale der Planung und des Inhalts von unabhängigen Klassen im allgemeinen körperlichen Training.

Fragen zur Kontrolle des Wissens der Schüler

1. Erweitern Sie Inhalt und Ausrichtung des individuellen eigenständigen Körperkulturunterrichts im Alltag.

2. Nennen Sie die wichtigsten körperlichen Übungen und Arten der individuellen Belastung für das Selbststudium zur Entwicklung körperlicher Qualitäten.

3. Was ist die Besonderheit der Hausaufgaben im Sportunterricht?

Thema 11. Planung und Kontrolle im Sportunterricht.

Wesen und Bedeutung der Planung. Planungsanforderungen. Formen und Stadien der Planung. Planung der Bildungsarbeit. Planung der außerschulischen Arbeit zum Sportunterricht von Schulkindern. Anforderungen an die Organisation der außerschulischen Arbeit im Sportunterricht. Schulteam der Körperkultur. Sportverein.

Fragen zur Kontrolle des Wissens der Schüler

1. Wie wird die pädagogische Arbeit eines Sportlehrers geplant?

2. Wie erfolgt die Planung der außerschulischen Arbeit im Schulsport?

3. Was ist das Team des Sport- und Sportvereins der Schule? Warum werden sie erstellt?

Thema 12. Grundlagen des allgemeinen körperlichen und sportlichen Trainings.

Das Konzept des "körperlichen Trainings". Allgemeines und spezielles körperliches Training. Körperliche Aktivität einer Person. Das Konzept des körperlichen Trainings. Übungen für die allgemeine körperliche Fitness.

Allgemeine Vorstellung vom Training im Sport. Das Konzept des "Sporttrainings". Hauptaufgaben und System des Sporttrainings. Eigenschaften des Sporttrainingssystems. Die Langfristigkeit des Trainings von Sportlern.

Fragen zur Kontrolle des Wissens der Schüler

1. Definieren Sie die Begriffe „körperliches Training“ und „sportliches Training“.

2. Was versteht man unter allgemeiner körperlicher Fitness und körperlicher Fitness?

3. Nennen Sie die Unterscheidungsmerkmale des allgemeinen Sportunterrichts. Erzählen Sie uns von ihrem Fokus auf Gesundheitsförderung.

Thema 13. Sportliches Training als langfristiger Prozess.

Training als fester Bestandteil des Trainings im Sport. Die Rolle des Trainings bei der Vorbereitung von Sportlern. Faktoren, die die Effektivität des Sporttrainings bestimmen. Die Hauptabschnitte der Vorbereitung eines jungen Sportlers im Trainingsprozess. Technisches Training. Körperliches Training. Taktisches Training. Psychologische Vorbereitung. Theoretische Vorbereitung. Mittel und Methoden des Sporttrainings. Prinzipien des Sporttrainings. Die Struktur des Trainingsprozesses junger Sportler. Merkmale des Sporttrainings junger Sportler.

Fragen zur Kontrolle des Wissens der Schüler

1. Nennen Sie die Hauptabschnitte des Sporttrainings für junge Sportler.

2. Nennen Sie die wichtigsten Methoden des Sporttrainings.

3. Erzählen Sie uns von den Prinzipien der Belastungsdosierung, der Häufigkeit und Dauer der körperlichen Übungen in Abhängigkeit vom Grad der körperlichen Fitness.

Thema 14. Grundlagen des Aufbaus von Schulungssitzungen.

Allgemeine Struktur der Trainingseinheiten. Pädagogische Ausrichtung des Unterrichts. Klassentypen. Lasten im Unterricht. Organisation des Unterrichts.

Aufwärmen als struktureller Bestandteil einer Trainingseinheit: Essenz und Aufgaben. Allgemeine Grundlagen für den Aufbau eines Warm-ups. Aufbau und Inhalt des Trainings. Merkmale des Aufwärmens vor dem Wettkampf.

Fragen zur Kontrolle des Wissens der Schüler

1. Was sind die Merkmale des Aufbaus einer Trainingseinheit für junge Athleten?

2. Was ist der Unterschied zwischen einer Sportstunde und einer Trainingseinheit?

3. Wozu dient das Aufwärmen? Was sind die allgemeinen Prinzipien für den Aufbau eines Warm-Ups?

Thema 15. Sportwettkämpfe als Grundlage des Sports.

Wettbewerb ist die Existenzgrundlage des Sports. Das System der sportlichen Wettkämpfe. Arten von Sportwettkämpfen. Regulierung und Methoden der Durchführung von Wettbewerben. Ermittlung des Ergebnisses bei Wettkämpfen. Wettkampfordnung. Wettbewerbsregeln. Wettbewerbe im System der Ausbildung junger Sportler. Organisation und Durchführung von Sportwettkämpfen in der Schule.

Fragen zur Kontrolle des Wissens der Schüler

1. Nennen Sie die Arten von Sportwettkämpfen.

2. Welche Rolle spielt der Wettkampf im System der Ausbildung von Athleten?

3. Welche Hauptdokumente regeln die Organisation und Durchführung von Wettbewerben?

Thema 16. Sportliche Orientierung und Auswahl.

Die Konzepte „Sportorientierung“ und „Sportauswahl“. Sportliche Fähigkeiten und Neigungen. Sporttalent und Sporttalent. Kriterien für die sportliche Orientierung und Auswahl. Wahl der Sportart. Sportorientierung im Kindersport. Die Bedeutung und allgemeine Merkmale der Sportauswahl. Ziele, Ziele und Funktionen der Selektion. Auswahl im langfristigen System der Ausbildung von Sportlern. Auswahlebenen. Organisation der Auswahl. Die Hauptstufen der Auswahl in der Jugendsportschule.

Fragen zur Kontrolle des Wissens der Schüler

1. Definieren Sie die Begriffe „Sportorientierung“ und „Sportauswahl“.

2. Was liegt der Wahl einer Sportart zugrunde?

3. Beschreiben Sie die Hauptphasen des Auswahlsystems für eine Sportschule.

Thema17. Verletzungen und Krankheiten im Sport. Sicherheitsregeln für die Übung.

Die Hauptursachen für Erkrankungen und Verletzungen im Sport. Akute und chronische Verletzungen. Allgemeine und spezifische Risikofaktoren. Prävention von Verletzungen und Krankheiten bei körperlichen Übungen und Sport. Sicherheitsregeln für Körperkultur und Sport in der Schule. Erste Hilfe bei Verletzungen und Unfällen. Mittel zur Wiederherstellung und Stimulierung der Arbeitsfähigkeit im System des körperlichen und sportlichen Trainings.

Fragen zur Kontrolle des Wissens der Schüler

1. Warum kommt es beim Sportunterricht zu Verletzungen?

2. Wie lassen sich Verletzungen und Krankheiten im Sportunterricht vermeiden?

3. Was ist Erste Hilfe bei Verletzungen und Unfällen?

Thema18. Moderne Systeme des gesundheitsfördernden Körpertrainings.

Das Konzept des gesundheitsfördernden körperlichen Trainings. Richtung und Inhalt des gesundheitsfördernden körperlichen Trainings. Neue Arten von Körperkultur und sportlichen Aktivitäten.

Aerobic als Mittel der Körpererziehung und als Sport. Merkmale der Durchführung von OFT in Aerobic.

Armdrücken.

Bodybuilding als Mittel der Körpererziehung und als Sport. Übungstechnik.

Kraftdreikampf: allgemeine Eigenschaften. Übungstechnik. Einarbeitung und Training in die Technik des Bankdrückens. Bekanntschaft mit der Technik des Hockens und Lehren. Bekanntschaft mit der Technik des Kreuzhebens und Training darin.

Dehnung. Regeln und Technik für die Durchführung von Übungen. Merkmale des OFT zum Dehnen.

Gestaltung. Der Wert des Formens für Gesundheit und Körperverbesserung. Übungstechnik. Übungsauswahl und Vermittlung im Sportunterricht.

Fragen zur Kontrolle des Wissens der Schüler

1. Definieren Sie das Konzept der „Verbesserung des körperlichen Trainings“.

2. Nennen Sie die gesundheitsfördernden Wirkungen von körperlichen Übungen.

3. Was sind die Merkmale der Methoden der Rhythmischen Sportgymnastik und Athletik?

Thema19. Materielle und technische Unterstützung von Leibeserziehung und Sport.

Sportartikel und Ausrüstung. Anforderungen an Sportgeräte und Ausrüstung. nicht standardmäßige Ausstattung. Schulsportplatz. Layout der Sporthalle. Die Einrichtung und Befüllung der Eisbahn in der Schule. Skiausrüstung: Auswahl und Vorbereitung. Herstellung von Inventar und Ausrüstung. Simulatoren im System des körperlichen und sportlichen Trainings. Gewährleistung der Sicherheit auf Sportstätten (Verhaltensregeln und Verhalten in Notsituationen).

Grundvoraussetzungen für den Vorbereitungsstand der Schüler

Während des Kurses sollten die Studenten lernen:

- Mittel, Methoden und Unterrichtsformen auswählen, um spezifische Probleme des Sportunterrichts zu lösen, körperliche Aktivität dosieren;

– Erstellung grundlegender Arbeitspläne und Aufzeichnungen darüber in verschiedenen Bereichen des Sportunterrichts;

– Ausarbeitung von Plänen für Sportveranstaltungen, Reglemente zu Wettkämpfen, Organisation und Durchführung von Wettkämpfen;

- die Ergebnisse der studentischen Arbeit, ihre Erfolge zu bewerten, die selbstständige Arbeit der Studierenden zu koordinieren und zu leiten;

– Erstellen und Verwenden von technischen Schulungshilfen und nicht standardmäßigen Geräten.

BEISPIELUNTERRICHTSPLAN Nr. 1 in der 10. Klasse (2 Stunden)

Unterrichtsthema: "Grundbegriffe der Körperkultur"

1.1.Merkmale der Lehrveranstaltung „Theorie und Methoden der Leibeserziehung und des Sports“

Die Theorie und Methodik des Sportunterrichts als wissenschaftliche und pädagogische Disziplin im Bildungssystem soll einen Komplex grundlegender Kenntnisse bilden, der die Qualität der beruflichen Tätigkeit eines Spezialisten auf dem Gebiet der Körperkultur und des Sports bestimmt.

Die Theorie des Sportunterrichts ist ein dynamisches System modernster wissenschaftlicher Erkenntnisse, die das Wesen des Sportunterrichts widerspiegeln. Die Theorie des Sportunterrichts ermöglicht es, die Perspektive zu schaffen, den Prozess des Sportunterrichts insgesamt zu verbessern, bestimmte Gesetzmäßigkeiten des Sportunterrichts zu verallgemeinern und sie für alle Methoden des Sportunterrichts verfügbar zu machen. Die Methodik des Sportunterrichts wird als ein System von Techniken und Methoden verstanden, die die Effektivität der Umsetzung der Aufgaben des Sportunterrichts sicherstellen.

1.2. Körperkultur als eine der Kulturformen

Der Kulturbegriff und seine Formen. Körperkultur als Aktivität; seine Werte und Beziehung zu anderen Kulturformen. Die Begriffe "Körperkultur", "Sportunterricht", "körperliche Entwicklung". Das Wesen der Körperkultur.

Der Sportunterricht mit seinen Funktionen, Zielen und Aufgaben ist ein integraler Bestandteil eines umfassenderen Konzepts – Körperkultur als Prozess und Ergebnis der Aktivität einer Person zur Transformation ihrer körperlichen Natur. Nur durch Sportunterricht können wir uns auf ein bestimmtes Niveau der Körperkultur erheben.

Körperkultur ist ein komplexes und facettenreiches soziales Phänomen, das sich in der Aktivität eines Menschen in der "Kultivierung" seiner eigenen Natur, in der Entwicklung und Umsetzung der ihm innewohnenden psychophysischen Fähigkeiten ausdrückt. Die angegebene Aktivität ist verbunden mit Leibeserziehung, Sport, körperlicher Erholung, motorischer Rehabilitation (therapeutische Körperkultur und Körperkultur für Personen mit eingeschränkten motorischen Fähigkeiten).

Eine besonders enge Beziehung wird zwischen der körperlichen und der geistigen Kultur beobachtet, die in der Person selbst gebildet werden und ihre allgemeine Kultur ausmachen, und die Grundlage ihrer gegenseitigen Durchdringung sind wissenschaftliche Kenntnisse, Fähigkeiten, ethische und ästhetische Werte. Und das sind sehr wichtige kulturelle Werte.

Sport (aus dem Englischen sport – Spiel, Spaß, Unterhaltung) manifestiert sich in einer spezifischen (Wettkampf-) menschlichen Aktivität, die darauf abzielt, das höchste Niveau der eigenen psychophysischen Fähigkeiten zu erreichen, und in einer speziellen (durch sportliches Training) Vorbereitung darauf. Der Sport geht in einigen Aspekten über die Körperkultur hinaus. Dies gilt beispielsweise insbesondere für den sogenannten großen Sport, für technische Sportarten (Modellflug, Autorennen etc.), Sportarten, die nicht direkt mit hoher körperlicher Aktivität verbunden sind (Schießen, Schach etc.). Deshalb findet man oft den Ausdruck „Körperkultur und Sport“.
Sport als Bestandteil der Körperkultur. Sport in der modernen Gesellschaft. Funktionen des modernen Sports. Breitensport (Sport für alle). Kinder- und Jugendsport. Sportarten der höchsten Errungenschaften (Olympische Sportarten). Professioneller Sport. Sport für Behinderte.

Sportunterricht ist ein pädagogisch organisierter Prozess, der mit der Übertragung und Assimilation der Werte der Körperkultur der Gesellschaft im Rahmen des Systems "Training - Education" verbunden ist. In der Theorie der Körperkultur spiegeln sich diese Werte und spezialisierten Prozesse ihres Erwerbs in den Begriffen "körperliche Entwicklung", "funktionelle Fitness", "körperliche Fitness", "körperliches Training" (allgemein und speziell) wider.

Die körperliche Entwicklung ist ein Prozess der Veränderung der morphologischen (von griechisch morphe - Form) und funktionellen (von lateinisch functio - Leistung) Eigenschaften des menschlichen Körpers während seines Lebens. Externe quantitative Indikatoren der körperlichen Entwicklung, die hauptsächlich die Konstitution einer Person charakterisieren, sind Veränderungen in Größe, Gewicht, Lungenkapazität usw. Qualitativ ist die körperliche Entwicklung vor allem durch signifikante Veränderungen der Funktionsfähigkeit gekennzeichnet. Es drückt sich sowohl in einer Veränderung des Niveaus der individuellen körperlichen Qualitäten einer Person aus - Geschwindigkeit, Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Geschicklichkeit, als auch im Allgemeinen im Niveau der körperlichen Leistungsfähigkeit und hängt von der Funktion aller Körpersysteme (Herz-Kreislauf-, Atmungs- , Bewegungsapparat usw.). Daher wird der Begriff der "Funktionsbereitschaft" herausgegriffen.

Allgemeiner in Bezug auf die vorherigen ist das Konzept der „körperlichen Fitness“. Es ist gekennzeichnet durch Indikatoren der körperlichen Entwicklung und des Grades der Funktionsbereitschaft sowie des Besitzes verschiedener motorischer Fähigkeiten und Fertigkeiten. Darüber hinaus ist die Entwicklung rationaler Wege zur Bewegungssteuerung und damit die Schaffung eines reichen persönlichen Fundus an motorischen Fähigkeiten sowie die Voraussetzungen für die Beherrschung jeglicher neuer motorischer Handlungen der wichtigste Aspekt der körperlichen Fitness.

Spezialisierte Prozesse, die darauf abzielen, eine bestimmte Art von Bereitschaft zu erreichen, haben die gleichen Namen, z. B. "körperliches Training", "psychophysisches Training". Es gibt Konzepte des allgemeinen körperlichen Trainings, die darauf abzielen, ein bestimmtes Entwicklungsniveau aller körperlichen Qualitäten und Leistungen zu erreichen; zur Beherrschung lebenswichtiger Fertigkeiten und Fähigkeiten sowie spezielles körperliches Training, das auf eine bestimmte Art von Aktivität abzielt, z. B. spezielles körperliches Training im Sport oder für die berufliche Arbeit. Letzteres wird als professionell angewandtes körperliches Training bezeichnet. Alle aufgeführten Fachverfahren sind Teil des Gesamtverfahrens Sportunterricht.

So können Sie und ich wahrscheinlich bereits verstehen, dass das Wesen der Körperkultur in ihren effektiven Möglichkeiten liegt, die menschliche Natur durch die Entwicklung der natürlichen Kräfte des Körpers zu beeinflussen, durch die Transformation (Kultivierung) seiner Persönlichkeit, als Folge davon er ist in der Lage, sich in einem gesunden und produktiven Lebensstil, Beruf und jeder anderen Aktivität erfolgreich zu verwirklichen. Mit anderen Worten, ihr Wesen liegt in der grundsätzlichen Möglichkeit der Bildung der Körperkultur einer Person.

Die Rolle der Körperkultur bei der umfassenden Persönlichkeitsbildung und -entwicklung haben wir bereits betont. Für tiefergehendes Wissen über alles können Sie sich an der empfohlenen Literatur orientieren.

Testfragen

1. Was ist Kultur und was sind ihre Merkmale?

2. Definieren Sie den Begriff „Körperkultur“. Erweitern Sie seine Verbindung mit der Kultur des Menschen und der Gesellschaft.

3. Erweitern Sie den Inhalt der Konzepte "Sport" und "Sport".

4. Was kennzeichnet den Sportunterricht als integralen Bestandteil der Körperkultur?

5. Erweitern Sie die Begriffe „körperliche Entwicklung“, „körperliches Training“ und „körperliche Fitness“.

Literatur

1. Balsewitsch V.K. Körperkultur für alle und für alle. - M.: Körperkultur und Sport, 1988.

2. Maximenko A.M. Grundlagen der Theorie und Methoden der Körperkultur: Proc. Zuschuss für Studenten. – Hrsg. 2., korrigiert und ergänzt. -M., 2001.

3. Matveev L.P. Theorie und Methoden der Körperkultur: Einführung in das Thema: Proc. für höhere Spezial körperlich Lehrbuch Manager - 3. Aufl. - St. Petersburg: Lan, 2003.

4. Matwejew A.P. Prüfung zum Sportunterricht: Fragen und Antworten. - M .: Verlag VLADOS-PRESS, 2003. (B-ka Lehrer für Körperkultur).

5. Handbuch des Sportlehrers / Ed. PFUND. Kofman; Autom. Stat. GI Pogadajew; Vorwort VV Kuzina, N. D. Nikandrow. - M.: Körperkultur und Sport, 1998.

6. Platonov V. N., Sakhnovsky K. P. Vorbereitung eines jungen Sportlers - K.: Gerne. Schule, 1988.

7. Talaga E. Enzyklopädie der körperlichen Übungen / Per. aus dem Polnischen. - M.: Körperkultur und Sport, 1998.

8. Theorie und Methodik des Sports: Lehrbuch für RBM /Under the general. ed. F.P. Suslova, Zh.K. Cholodow. -M., 1997.

9. Theorie und Methoden des Sportunterrichts: Proc. Zuschuss für Studenten ped. in-t und lehrerausbildungsschulen auf special. Nr. 2115 „Anfang. Militär- Training und körperliche Bildung“ und №1910 „Phys. Kultur“/ B.M. Shiyan, BA Ashmarin, B.N. Minaev und andere Ed. BM Shiyan. – M.: Aufklärung, 1988.

10. Körperkultur und Sport in einer weiterführenden Schule: Ein Leitfaden für einen Lehrer / V. P. Bogoslovsky, M. N. Davydenko, V. I. Drobyshev und andere Ed. MD Rips. - M .: Bildung, 1985. (B-ka Lehrer für Körperkultur).

11. Körperkultur: Ein Lehrbuch zur Prüfungsvorbereitung. - St. Petersburg: Peter, 2004.

12. Körperkultur. 9. und 11. Abschlussklasse / Auth.-komp. V. S. Kuznetsov, G. A. Kolodnitsky. - M.: AST-PRESS SCHOOL, 2005. (Prüfungsfragen und -antworten. Prüfung für 5).

Kursprogramm

"Spirituelle und psychologische Sicherheit des Individuums"

T. Berseneva, Ph.D., Methodologin des Zentrums für Lebenssicherheit, St. Petersburg

Erläuterungen

Dieser Kurs kann als separater interdisziplinärer Wahlkurs der Vorprofilausbildung für Schüler der 9. Klasse mit einem grundlegenden Niveau an Kenntnissen und Fähigkeiten präsentiert und auch in den Inhalt des Kurses Lebenssicherheitsgrundlagen für jedes Profil aufgenommen werden.

Der Umfang der Lehrveranstaltung beträgt 17 Stunden (1 Stunde pro Woche, ein Semester). Das Kursprogramm kann aufgrund einer vertieften Auseinandersetzung mit den vorgeschlagenen Inhalten auf bis zu 34 Stunden (1 Stunde pro Woche während des Studienjahres) erweitert werden.

ZielKurs- die Bildung einer ganzheitlichen Sicht der Schüler auf die menschliche Struktur und gefährliche Situationen psychologischer, mentaler und spiritueller Art, die in ihrem Leben auftreten können, über die Wege der Erkennung und Maßnahmen zum Schutz vor diesen Folgen.

Das formulierte Ziel setzt folgendes Kursziele:

Vertrautmachen der Schüler mit den Gefahren psychologischer, mentaler und spiritueller Art, die eine Person im modernen Leben bedrohen,

Das Studium von Methoden und Techniken zum Schutz vor spirituellen und psychologischen Einflüssen und zur Minimierung möglicher Schäden für das Individuum, seine Gesundheit, sein Leben und sein Wohlbefinden,

Entwicklung der Fähigkeit, den zerstörerischen spirituellen und psychologischen Auswirkungen zu widerstehen.

Grundlegende Unterrichtsmethoden sind eine Problemsuchmethode zur Präsentation von neuem Material, die auf kreatives Verständnis und Akzeptanz der Lehrerpositionen abzielt, Gespräche mit Diskussionselementen, interaktive Unterrichtsmethoden. Gruppenarbeit im Unterricht ist empfehlenswert, gefolgt von einer Präsentation der Ergebnisse der Diskussion bestimmter Probleme und der von der Gruppe gezogenen Schlussfolgerungen. Kurse zur psychologischen Sicherheit in Kommunikation, Entscheidungsfindung und zum Üben der Fähigkeit, in Problemsituationen „nein“ zu sagen, umfassen Workshops, Trainingssituationen und Spielmodellierung.

Formen der Organisation von Aktivitäten traditionelle Schüler: sinnvoll zuhören und Fragen beantworten, mit Literatur arbeiten, Notizen machen - und innovative Teilnahme an Diskussionen, mit Botschaften zur Klasse sprechen, Arbeit in Kleingruppen.

Die zu erwartenden Ergebnisse lassen sich wie folgt auf eine ganzheitliche Betrachtung des Human Device reduzieren:

Entwicklung der psychologischen Kultur der Studenten im Allgemeinen und insbesondere die Entwicklung des psychologischen Aspekts der Kultur der Lebenssicherheit;

Der Erwerb von Kenntnissen und praktischen Fähigkeiten durch die Studierenden zum Erkennen und Überwinden von Gefahrensituationen geistiger und psychologischer Art, die in ihrem Leben auftreten können, zu den Methoden und Maßnahmen zum Schutz davor;

Entwicklung der Fähigkeit der Schüler, den zerstörerischen spirituellen und psychologischen Auswirkungen auf sie auf der Grundlage von zu widerstehen

Die Zusammenfassung und Bewertung der Aktivitäten der Schüler kann in Form einer Testsitzung durchgeführt werden: Test, Umfrage, Test, Bericht zu einem bestimmten Thema. Das Endergebnis kann ein offener Unterricht mit Einladung der Verwaltung und der Lehrer der Schule sein, die Abschlusskonferenz.

Pädagogischer und thematischer Plan

Unterrichtsnummer	Titel des Abschnitts und Thema der Lektionen	Anzahl der Stunden	Formular durchführen
	Einführungsstunde		Gespräch
	Wie funktioniert ein Mensch Körper - Psyche - Seele - Geist
	Einstellungen und Verhalten einer Person, wie man Charakter kultiviert
	Das Konzept der destruktiven mentalen Auswirkung
	mentale Sicherheit
	Informationssicherheit
	Techniken der Gedankenmanipulation
			Der runde Tisch
11-12	Spirituelle Sicherheit		Einen Film sehen
	Kommunikation und psychologische Sicherheit
	Das Konzept der Toleranz, kann eine Person „Nein“ sagen?
	Entscheidungsalgorithmus
	Wie man in einer Problemsituation "nein" sagt
	Letzte Sitzung		versetzt
	Gesamtstunden	17

Lektion 1

Allgemeine Bestimmungen zum Vorprofilkurs: Ziele, Zielsetzungen, Arbeitsorganisation, Fragen der Wissensüberprüfung. Das Konzept der psychologischen Sicherheit des Einzelnen und die Bandbreite der im Kurs behandelten Themen. Motivation des Interesses der Studierenden am Studium des Studiengangs und Wunsch nach Einbeziehung bestimmter Aspekte des Themas, die sie interessieren.

Lektion 2. Wie ein Mensch funktioniert: Körper - Psyche - Seele-Geist.

Das Konzept der Dreieinigkeit des Menschen: körperlich, geistig und spirituell. Wie funktioniert die menschliche Psyche und warum sollte eine Person davon wissen? Psychosomatik. Die Seele des Menschen. Geistige Konstitution des Menschen. Zwei Ansätze zum Verständnis von Spiritualität. Die Beziehung des Spirituellen zum Mentalen und Physischen. Hierarchie in der Dispensation des Menschen: was wir wählen. Entscheidungsfreiheit und Folgen der Entscheidungsfreiheit.

Lektion 3

Was sind Einstellungen und wie wirken sie sich auf das menschliche Verhalten aus? Woher kommen Einstellungen? Einstellungen, die das Bewusstsein umgehen, und bewusste Einstellungen. Wen imitieren wir. Ob es notwendig ist und ob es möglich ist, seinen Charakter zu erziehen. Wie du deinen Charakter entwickelst. Das Konzept der Abstinenz. Mittel und Wege der Charaktererziehung. Die wichtigste Richtlinie ist ein gewissenhaftes Leben.

Lektion 4

Persönlichkeitszerstörende Haltungen. Installationen, die Vorstellungen von Gegenwart und Zukunft zerstören. Was ist eine "zerstörerische, zerstörerische geistige Auswirkung". Wie man den Geist und die Gefühle vor destruktiven psychischen Informationen schützt. Was kann der zerstörerischen seelischen Wirkung entgegenstehen.

Lektion 5

Was versteht man unter psychischer Sicherheit? Die Hauptgefahrenquellen für die Psyche eines Teenagers. Wie Sie sich vor der Gefahr schützen, die von ihnen ausgeht. Wie und wovor Sie Ihre Gefühle schützen können. Wie und wovor Sie Ihren Geist schützen können. "Das Bild kann töten, das Bild kann retten." Beispiele für "Verschmutzung" der Psyche.

Lektionen 6-7. Informationssicherheit

Arten von destruktiven Informationen für die Jugend. Möglichkeiten zum Schutz der Psyche vor destruktiven Informationen und die Form ihrer Präsentation. Analyse von Materialien (Audio- und Videoprodukte, gedruckte Publikationen, Computerspiele usw.) auf eine zerstörerische Wirkung auf eine Person. Notiz an einen Teenager über die Bewahrung der Psyche vor Informationseinflüssen.

Werbereize und Realität. Zuverlässige Informationen und Desinformationen. Manipulation des Bewusstseins, um bestimmte Ziele zu erreichen. Workshop zur Bestimmung der verborgenen Ziele der Werbung. Waren und Werte. Grundlegende Werbetechniken. Werbung und Lifestyle. Werbung und Massenkultur. Kitsch. Der Lebensstil, den wir wählen.

Lektion 9

Was versteht man unter Bewusstseinsmanipulation? Wer und was muss das menschliche Bewusstsein manipulieren? Wie man kein Spielzeug in den Händen von Manipulatoren wird. Grundlegende Gedankenkontrolltechniken. Wissen und Lebenserfahrung als Barriere für die Manipulation des menschlichen Bewusstseins.

Psychische Gesundheit: Gesundheit der Sinne, Gesundheit des Geistes und ein gesunder Wille. Psychologischer Rat zur Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit im Jugendalter: Kritische Situationen und Auswege aus ihnen. Willensstärkung, Gefühlsbildung und Denkentwicklung als Mittel zur Erhaltung der seelischen Gesundheit. Psychische Gesundheit des Einzelnen und psychische Gesundheit der Menschen in der Umgebung.

Lektion 11-12. Spirituelle Sicherheit

Das Konzept der spirituellen Sicherheit. Welche spirituellen Gefahren auf einen Menschen warten. Wo sie von den letzten Seiten der Zeitungen anrufen. Hellseher, Wahrsager, Astrologen. Weltreligionen und Sekten. Spirituelle Versklavung (Gewalt). Allgemeines Konzept von Techniken zur Bewusstseinsveränderung. Schutz vor zerstörerischen spirituellen Einflüssen. Prävention von geistig-seelischer Abhängigkeit.

Lektion 13

Muss man gesellig sein? Was ist Kommunikation. Arten der Kommunikation. Wie man den Ausdruck versteht: Meine Zunge ist mein Feind. Die Sünden der „Sprache“ und die Gefahren, die von ihnen ausgehen: mat, Schimpfworte; FALSCH; müßiges Gerede und Ausführlichkeit; Verurteilung und Verleumdung. Wie man die Sünden der "Sprache" überwindet. Sei nicht empfindlich, lerne zu vergeben. Eitelkeit und Stolz. Der Neid.

Lektion 14

Über Freundschaft und den Einfluss von Gleichaltrigen. Das Konzept der Toleranz, Geduld und Toleranz. Welche Gemeinsamkeiten und Unterschiede gibt es zwischen diesen Konzepten? Toleranz und Entscheidungsfreiheit einer Person. Die Person kann nein sagen. Fälle, in denen eine Person "nein" sagen sollte. Kriterien für die Auswahl von Situationen, in denen es angebracht ist, „ja“ zu sagen, und in denen es notwendig ist, „nein“ zu sagen.

Lektion 15

Wie Sie die richtige Entscheidung treffen. Was bedeutet für mich „die richtige Entscheidung“. Entscheidungsalgorithmus: verstehen, was das Problem ist; was Sie wissen müssen, um die richtige Entscheidung zu treffen; Überlegen Sie, welche Möglichkeiten zur Lösung des Problems bestehen können. Welche Option gefällt mir am besten? was sind die "Vor-" und "Nachteile" dieser Lösung; welche meiner nahen Personen von meiner Wahl betroffen sind. Meine Wahl. Die Praxis, den Entscheidungsalgorithmus zu beherrschen.

Lektion 16

Stile des menschlichen Verhaltens: selbstbewusst, unsicher, freundlich, aggressiv. Charakteristische Zeichen für jeden Verhaltensstil. Acht Möglichkeiten, in einer Problemsituation „nein“ zu sagen. Wie sicher ist es, nein zu sagen. Korrelation der Antwort "Nein" mit dem Stil des menschlichen Verhaltens. Problemsituationen spielen.

Lektion 17

Zusammenfassung der Arbeit am Kursprogramm und Bewertung der Aktivitäten der Schüler: eine offene (Probe-)Lektion auf Einladung der Schulleitung und der Lehrer.

Logistik:

1 Virtuelle Aggression. Videofilm unter der Regie von Valentin Matveev, Lennauchfilm, 2001 Zur Vorführung für Schüler, Eltern, Lehrer.

2 Alkohol- und Drogenaggression. Videoaufzeichnung der Rede von Professor Zhdanov VG - stellvertretender Vorsitzender der Nowosibirsker Gesellschaft "Für einen nüchternen Lebensstil"

3 Sahaja Yoga (Teil 2) Videofilm unter der Regie von Sofia Livandovskaya, Creative Association „Crossroads“, 1998.

Literatur:

1. Dworkin A. L. Sektologie. totalitäre Sekten. Die Erfahrung systematischer Forschung. -3. Auflage, überarbeitet und ergänzt. - N. Nowgorod, 2003.
2. Kuraev A.V. Erwachsene über den Glauben der Kinder. Schultheologie. 5. Auflage, erg. - Rostow am Don: Troizkoje Worte, 2002.
3. Nikiforov Yu.B. Sei stark in Geist und Körper. – M.: Hrsg. Beratungszentrum St. Rechte. Johann von Kronstadt, 2003.
4. Khvylya-Olinter A.I. Neue religiöse Vereinigungen Russlands destruktiver und okkulter Natur: Nachschlagewerk / Informations- und Analysebulletin Nr. 1. - Belgorod, 2002.
5. Peresypkina A.V. Lehrer, Religion, Recht: Methodischer Leitfaden. Belgorod: IPC "POLITERRA", 2004.
6. Monatliches Informations- und wissenschaftlich-methodisches Magazin „OBZH. Grundlagen des Lebensschutzes“ Nr. 10, 2006
7. Monatliches Informations- und wissenschaftlich-methodisches Magazin „OBZH. Grundlagen des Lebensschutzes“ 2004-2007

Kursprogramm

"Erkenne dich selbst"

A. A. Nikiforov, Leiter

Büro für Körperkultur und

BelRIPCPS-Technologien

Erläuterungen

Um die Wirkung von körperlichen Übungen auf Menschen zu untersuchen, die sich mit Körperkultur und Sport befassen, werden Studien zum Funktionszustand des Körpers oder seiner einzelnen Systeme durchgeführt. Dazu werden durch Funktionstests und Tests die Anpassung des Sportlers an eine bestimmte körperliche Belastung, die Erholungszeit, das Leistungsniveau und der Trainingseffekt ermittelt. Indikatoren für den Funktionszustand sind solche physiologischen Parameter des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems wie Herzfrequenz (HR), Atemfrequenz (RR), Blutdruck (BP), maximaler Sauerstoffverbrauch (MOC), Vitalkapazität (VC) usw.

Wahlfach "Erkenne dich selbst" ermöglicht es den Studierenden, das notwendige Wissen zu erwerben, um ihren Horizont im Bereich der Körperkultur und des Sports zu erweitern.

Das Wahlpflichtfach ist konzipiert für 17 Stunden. Dem selbstständigen und praktischen Arbeiten der Kinder mit technischen Lehrmitteln wird ausreichend Beachtung geschenkt. Das Programm befasst sich mit den Fragen der vertieften Erforschung der körperlichen Entwicklung und der Beurteilung des Funktionszustands einer Person.

Der Zweck der Ausbildung– die Bildung der Körperkultur der Persönlichkeit des Schülers durch die Entwicklung der Grundlagen des Inhalts von Sportunterrichtsaktivitäten mit einem allgemeinen Entwicklungsfokus.

In Übereinstimmung mit dem Zweck, gebildet Aufgaben Wahlfach:

Wissensbildung über körperliche Aktivität unter Berücksichtigung der psychologischen, pädagogischen und medizinisch-biologischen Grundlagen;

Gewährleistung einer starken und bewussten Beherrschung des Systems der speziellen Körperkultur und Sportkenntnisse und -fähigkeiten durch die Schüler;

Integration von Grund- und Zusatzbildung im Bereich Körperkultur und Sport.

Das im Programm enthaltene Material kann auf verschiedene Gruppen (Kategorien) von Schülern angewendet werden und enthält Wissen, das das kognitive Interesse der Schüler weckt und von praktischem Wert ist, um eine umfassende Einschätzung der Gesundheit einer Person zu ermitteln.

Pädagogischer und thematischer Plan

№ Art.-Nr	Thema	Anzahl der Stunden	Vorlesungen	Praktisch einige Klassen	Form der Kontrolle
1	Einführung. Moderne Methoden der Humanforschung (kurzer Rückblick)	1	1
2		2	1	1	Teststeuerung
3	Funktionelle Versuche	8	4	4	Labor. Arbeit
4		2	1	1	Labor. Arbeit
5	Beurteilung der individuellen körperlichen Leistungsfähigkeit und Bestimmung des motorischen Alters von Schulkindern	3	1	2	Labor. Arbeit
6	Letzte Lektion	1		1	versetzt
	Gesamtstunden	17	8	9

1. 1. Einführung. Moderne Forschungsmethoden

Allgemeine wissenschaftliche Forschungsmethoden. Theoretische Forschungsmethoden. Empirische Forschungsmethoden. Physiometrische Forschungsmethoden.

1. 2. Methoden der Erforschung und Bewertung des Funktionszustands einer Person

Einfluss von Leibesübungen auf den Menschen. Funktionsversuche und Tests. Indikatoren für den Funktionszustand einer Person.

1. 3. Funktionelle Versuche

Funktionstests: Ziele, Ziele. Eigenschaften von Funktionsmustern. Martinet-Test. Kotov-Deshin-Test. Probe S.P. Letunow. Harvard-Stufentest. Bestimmung der Herzfrequenz (HR). Ruffier-Test. Individueller Trainingspuls (ITP).

1. 4. Methoden zur Untersuchung der körperlichen Entwicklung einer Person

Methoden zur Messung von Indikatoren der körperlichen Entwicklung. Methoden der externen Untersuchung einer Person. Somatoskopie. Methoden der instrumentellen Untersuchung der menschlichen körperlichen Entwicklung. Anthropometrie. Physiometrie.

5. Bewertung der individuellen körperlichen Fitness und Bestimmung des motorischen Alters von Schulkindern

Testen. Möglichkeiten, Tests durchzuführen. Körperliche Fitness. Das Niveau der körperlichen Fitness. Physische Aktivität. motorisches Alter. Indikatoren für die körperliche Fitness. Alterseinstufungsstandards. Testprotokoll für die motorische Fitness

Es wird empfohlen, dieses Wahlfach in den Schullehrplan für Schüler der Klassen 10-11 im Rahmen sowohl des verteidigungssportlichen als auch des universellen Profils aufzunehmen. Sie können auch ein Wahlfach im Rahmen des chemisch-biologischen Profils nutzen, während Sie das Thema „Methoden zur Untersuchung der körperlichen Entwicklung einer Person“ durch das Thema „Bewertung des individuellen Niveaus der körperlichen Fitness“ auf bis zu 5 Stunden erhöhen Bestimmung des motorischen Alters von Schulkindern."

Für die qualitative Durchführung des Wahlpflichtfachs „Know Yourself“ empfiehlt es sich, interaktives Lernen in den Vorlesungsteil (8 Stunden) unter aktivem Einsatz von Multimediageräten und Videogeräten einzubauen.

Für den praktischen Teil (9 Stunden) wird der Einsatz von Informationssimulatoren, medizinischen Geräten und technischen Ausbildungshilfen empfohlen.

Kontrollfragen und Aufgaben.

1. Was sind die wichtigsten allgemeinen wissenschaftlichen Forschungsmethoden?

2. Was bedeutet „physiometrische Forschungsmethoden“?

3. Durch welche Indikatoren wird der Funktionszustand einer Person bestimmt?

4. Was bedeutet der Begriff „Funktionstest“?

5. Funktionstests: Ziele, Ziele?

6. Welche Methoden gibt es, um die körperliche Entwicklung einer Person zu untersuchen?

7. Führen Sie die wichtigsten Methoden auf, um Indikatoren für die körperliche Entwicklung zu messen.

8. Was bezieht sich auf die Methoden der instrumentellen Erforschung der menschlichen körperlichen Entwicklung?

9. Was ist „motorische Aktivität“?

10. Was bedeutet der Begriff „körperliche Fitness“?

11. Wie wird das motorische Alter einer Person bestimmt?

12. Beschreiben Sie die Methodik zur Durchführung des Harvard-Stufentests?

13. Beschreiben Sie die Methode des Tests von S. P. Letunov?

14. Nennen Sie die häufigsten funktionellen Versuche und Tests?

Praktische Aufgaben

Übung 1. Die Pulsfrequenz eines untrainierten Erwachsenen liegt normalerweise zwischen 60 und 90 Schlägen pro Minute.

Messen Sie Ihren Ruhepuls. Wenn seine Frequenz 41-60 Schläge / min beträgt - ein hervorragendes Ergebnis; 61-74 - gut; 75-90 - zufriedenstellend; mehr als 90 Schläge / min - unbefriedigend (sollte einen Arzt aufsuchen).

Aufgabe 2. Machen Sie einen Squat-Test.

Im Stehen (Beine geschlossen) 30 Sekunden lang den Puls zählen. Machen Sie dann in einem langsamen Tempo 20 Kniebeugen, heben Sie Ihre Arme nach vorne und halten Sie Ihren Oberkörper gerade und spreizen Sie Ihre Knie zu den Seiten. Zählen Sie nach den Kniebeugen erneut den Puls.

Eine Erhöhung der Herzfrequenz zeigt den Zustand des Körpers an: weniger als 25% - ausgezeichnet; 25-50 % - zufriedenstellend; 75 % und mehr - unbefriedigend.

Aufgabe 3. Steigen Sie die Treppe hinauf in den 4. Stock.

Wenn Sie nach dem Heben leicht atmen können und keine unangenehmen Empfindungen auftreten, können Sie den Grad Ihrer körperlichen Fitness als gut betrachten. Das Auftreten von Atemnot (Schnelligkeit und Atembeschwerden) im 4. Stock weist auf einen durchschnittlichen Grad an körperlicher Fitness hin, im 3. Stock - schlecht. Genauere Daten aus diesem Test erhalten Sie, indem Sie den Puls in Ruhe messen und dann sofort nach dem Aufstieg in den 4. Stock. Wenn der Puls nach dem Heben 100 Schläge / min und weniger beträgt - ausgezeichnet; 101 -120 - gut; 121-140 - zufriedenstellend; über 140 Schläge / min - schlecht.

Aufgabe 4. Bestimmen Sie Ihre Körperhaltung. Messen Sie dazu die Breite der Schultern und die Wölbung des Rückens. Die Messanweisung lautet wie folgt. Fühlen Sie nach hervorstehenden Knochenpunkten über den Schultergelenken. Nehmen Sie das Maßband mit der linken Hand an der Nullteilung und drücken Sie es bis zum linken Punkt. Ziehen Sie mit der rechten Hand das Band entlang der Schlüsselbeinlinie bis zum richtigen Punkt. Die resultierende Zahl zeigt die Breite der Schultern. Führen Sie dann das Band hinter den Kopf und spannen Sie es entlang der Linie der Oberkante des Schulterblatts vom linken Punkt nach rechts. Die resultierende Zahl gibt die Größe des Rückenbogens an. Machen Sie eine Berechnung mit der Formel:

Schulterbreite, cm

------------- x 100%

Größe des Rückenbogens, cm

Norm: 100-110%.

Index 90% weist auf eine schwerwiegende Verletzung der Körperhaltung hin. Wenn dieser Indikator auf reduziert wird 85-90% oder erhöhen auf 125-130% Sie müssen einen Orthopäden aufsuchen.

Aufgabe 5.(für Jungs). Finden Sie Ihr Fitnessniveau heraus, vergleichen Sie es mit Ihrem Durchschnitt und machen Sie Übungen, um Ihr Niveau zu verbessern.

a) Stärke. Ausgangsposition - Betonung mit auf dem Boden liegenden Händen. Führen Sie die maximal mögliche Beugung und Streckung der Arme durch (Liegestütze vom Boden), während der Körper gerade gehalten werden muss. Die durchschnittliche Zahl für Jungen im Alter von 16-17 Jahren beträgt 15 Liegestütze vom Boden.

b) Schnelligkeit. Ausgangsposition - stehend, Füße schulterbreit auseinander, Hände am Gürtel. Setze dich schnell hin und strecke deine Arme nach vorne. Dann aufstehen, auf die Zehenspitzen stellen, Hände senken.

Ausgangsposition - stehend, Beine auseinander, rechte Hand oben, linke unten. Ändern Sie schnell die Position der Hände.

Gezählt wird die Anzahl der Wiederholungen in 6 s. Der Durchschnittswert für Jungen im Alter von 16 Jahren: Kniebeugen - 6 Mal, Ändern der Position der Hände - 16 Mal; für Jungen ab 17 Jahren; Kniebeugen - 7 Mal, Ändern der Position der Hände - 17 Mal.

in) Beweglichkeit. Nehmen Sie zwei kleine Gegenstände, die Sie leicht mit der Hand greifen können (Tennisbälle, glatte Kiesel), und werfen Sie sie nacheinander zuerst mit der linken und dann mit der rechten Hand.

Die Dauer der Kontinuität der Übung mit jeder Hand wird berücksichtigt. Durchschnittliche Geschicklichkeit für junge Männer: 16 Jahre alt - 45 s. links und 75 s. rechte Hand; 17 Jahre - 60 s. links und 90 s. Rechts.

G ) Flexibilität. Ausgangsposition - Haupthaltung. Lehne dich so weit wie möglich nach vorne, während du deine Beine gerade hältst. Wenn Sie den Boden mit den Handflächen beider Hände berühren konnten, haben Sie eine gute Flexibilität, wenn nicht, sollte sie entwickelt werden.

Übung6. Üben Sie Selbstkontrolle über den Gesundheitszustand und die körperliche Entwicklung aus. Halten Sie die Beobachtungen mindestens 1-3 Mal pro Woche in einem Tagebuch fest. Das Tagebuch enthält von Geräten erfasste objektive Daten (Körperlänge und -gewicht, Pulsfrequenz, Blutdruck etc.) und subjektive Empfindungen (Stimmung, Wohlbefinden, Leistungsabfall, Schlafverschlechterung, Appetit, Unwohlsein und Schmerzen etc.). Es ist auch wünschenswert, den Inhalt des Unterrichts zu notieren.

Übung7. Die Selbstkontrolle der Arbeitsfähigkeit kann objektiv nach dem Rufier-Dixon-Test erfolgen, der durchgeführt wird

auf die folgende Weise.

Auf dem Rücken liegend den Puls in 15 Sekunden zählen (P1) - Dann aufstehen und 30 Kniebeugen in 45 Sekunden machen. Legen Sie sich wieder hin und zählen Sie sofort 15 Sekunden lang Ihren Puls. während der ersten Minute (P2) und für die letzten 15 s. ab derselben ersten Minute (P3). Die Berechnung der Arbeitskapazität (A) erfolgt nach der Formel:

A \u003d (P1 + P2 + P3) x 4 -200

Die Ergebnisse werden wie folgt bewertet: 0-3 - gut; 4-6 - mittel; 7-8 - zufriedenstellend; über 8 - schlecht

Aufgabe 8. Ruhepuls (HF) bestimmen?

Aufgabe 9. Deinen individuellen Trainingspuls (ITP) ermitteln?

Damit der Sportunterricht von Nutzen ist, muss jeder wissen, wie man die richtige Belastung auswählt und kontrolliert. Das geht mit der Kervonen-Formel, mit der Sie durch einfache mathematische Berechnungen den individuellen Trainingspuls (ITP) ermitteln können. Dazu müssen Sie sich auf einen Stuhl setzen, eine Minute lang Ihren Ruhepuls zählen und nach einer Reihe von Berechnungen einen digitalen Ausdruck des ITP erhalten.

1. Von der Zahl 220 müssen Sie den Betrag (Ihr Alter in Jahren plus Ruhepuls für 1 Minute) abziehen.

2. Multiplizieren Sie die resultierende Zahl mit 0,6 und addieren Sie den Wert des Ruhepulses dazu.

Beispiel: Wenn Sie 16 Jahre alt sind und eine Ruheherzfrequenz von 66 bpm haben, zeigen die Berechnungen, dass Ihr ITP (220-(16+66) x 0,6 +66 = 148 bpm beträgt

Aufgaben 10. Blutdruck (BP) zweimal im Sitzen messen und den maximalen (systolischen) Blutdruck und den minimalen (diastolischen) Blutdruck nennen?

Literatur:

1. Akhundov R.A. Grundlagen der wissenschaftlichen und methodischen Aktivitäten in der Körperkultur und im Sport: Lehrbuch - Belgorod: Verlag der BelSU, 2001.

2. Kuramshin Yu.F. Theorie der Körperkultur: Lehrbuch. - 2. Aufl., Rev. - M .: Sowjetischer Sport, 2004.

3. Butin I. M., Butina I. A. etc. Physikalische Kultur: 9-11 Zellen: Proc. Ein Leitfaden für Studenten im Allgemeinen. Institution - M.: Humanit. Ed. Zentrum VLADOS, 2003.

4. Ashmarin B.A. Theorie und Methodik der pädagogischen Forschung im Sportunterricht. - M .: Fizkultura und Sport, 1978.

5. Vavilov Yu.N. Einschätzung der individuellen körperlichen Verfassung // Körperkultur in der Schule. - 1997. - Nr. 7.

6. Zheleznyak Yu.D. Smirnov Yu.I. Grundlagen der wissenschaftlichen und pädagogischen Tätigkeit. Ausbildung. M.: 1996

7. Leitfaden für Laboruntersuchungen zur Hygiene von Kindern und Jugendlichen: Proc. Nutzen / Berzin V.I., Slepushkina I.I., Glushchenko A.G. und andere - K. Vyscha Schule. Hauptverlag, 1989.

Gnezdilov Mikhail Anatolyevich, Kandidat der Pädagogischen Wissenschaften, außerordentlicher Professor der Abteilung für Leibeserziehung, Staatliche Technische Universität Kuzbass. T.F. Gorbatschow, Kemerowo [E-Mail geschützt]

Die Rolle von Wahlfächern in Körperkultur bei der Bildung von sozialer Kompetenz und Anpassungsfähigkeit von Universitätsstudenten

Kurzfassung: In der modernen Bildung wird der Ausbildung von sozialer Kompetenz und Anpassungsfähigkeit zukünftiger Fachkräfte mehr Aufmerksamkeit geschenkt, gleichzeitig ist es Aufgabe der Universität, Bedingungen zu schaffen, um Studierende in Tätigkeiten einzubeziehen, bei denen der Sozialisationsprozess nicht spontan abläuft , aber zielgerichtet Als eine dieser Bedingungen betrachtet der Autor des Artikels die kollektive Organisationsform der Aktivitäten von Bildungsstudenten, in der neben anderen Disziplinen der Sportunterricht eine wichtige Rolle spielt. Insbesondere verweist der Autor auf die Anforderungen der Landeserziehungsanstalt, die von der Notwendigkeit spricht, dass Schülerinnen und Schüler die Methoden und Mittel der Körperkultur anwenden können, um eine vollwertige soziale und berufliche Tätigkeit zu gewährleisten. Der Zweck dieses Artikels ist es, die Rolle der Körperkultur bei der Bildung von sozialer Kompetenz und Anpassungsfähigkeit zukünftiger Spezialisten aufzuzeigen.Nach Ansicht des Autors ist eine der Lösungen für dieses Problem die Einführung von Wahlfächern in Körperkultur in den Bildungsprozess , mit dem Ziel, individuelle und differenzierte Lernansätze umzusetzen. Der Autor argumentiert, dass die Einführung von Wahlfächern in Körperkultur in den Bildungsprozess der Universität es Ihnen ermöglicht, Bedingungen für die Einbeziehung von Studenten in solche Aktivitäten zu schaffen, bei denen einerseits die Entwicklung ihrer Unabhängigkeit, Selbstorganisation durchgeführt, ihre Interessen und Bedürfnisse verwirklicht werden, andererseits der zwischenmenschliche Umgang in Gruppen nach sportlichen Vorlieben, was im Ergebnis zur Ausbildung ihrer allgemeinen sozialen Kompetenz und Anpassungsfähigkeit beiträgt. Schlüsselwörter: Sozialkompetenz von Studierenden, Anpassungsfähigkeit, Sozialisation, kollektive Organisationsform, Teambildung, Wahlfächer

Einige soziale Spannungen und die Notwendigkeit, schnell auf sich ändernde Lebensbedingungen in Russland und der Welt zu reagieren, erklären das Interesse der in- und ausländischen psychologischen und pädagogischen Wissenschaft am Problem der Persönlichkeitssozialisation. In der modernen Bildung hat die Aufmerksamkeit für die Bildung von sozialer Kompetenz und Anpassungsfähigkeit zukünftiger Fachkräfte in verschiedenen Berufsfeldern deutlich zugenommen.Anders als früher stehen ehemalige Schüler vor dem Problem der Anpassung. In einer höheren Bildungseinrichtung müssen sie das Lehrmaterial unabhängiger beherrschen, zwischenmenschliche Beziehungen im entstehenden Team aufbauen, während es möglich ist, die alten Stereotypen des Lebens vollständig oder teilweise zu ändern und neue zu bilden. Diese schwierige Phase der Anpassung ehemaliger Schulkinder an neue Bildungs- und zwischenmenschliche Kommunikationsbedingungen wird durch ihre Alterskrise erschwert. Die Anforderungen an die Bewältigung der notwendigen sozialen Kompetenz moderner Studierender sind im Landeshochschulstandard für die Bereiche der grundständigen Bildung festgelegt. Die wichtigste Aufgabe der Hochschule bei der Umsetzung der Vorgaben der Landesbildungs- und Erziehungsanstalt besteht darin, Bedingungen für die Einbeziehung der Studierenden in solche Tätigkeitsformen zu schaffen, bei denen der Sozialisationsprozess nicht spontan, sondern zielgerichtet abläuft und seinen Beitrag leistet zur Entwicklung der Fähigkeit zukünftiger Fachkräfte, ihre Aufgaben und Ziele effektiv zu lösen.

Eine der wichtigsten Bedingungen für die Bildung sozialer Kompetenz ist unserer Meinung nach die kollektive Organisationsform der pädagogischen Aktivitäten der Schüler, in der neben anderen Disziplinen, die dieses pädagogische Potenzial haben, der Sportunterricht eine wichtige Rolle spielt Methoden und Mittel der Körperkultur, um eine vollwertige soziale und berufliche Aktivität zu gewährleisten (OK8). Wir glauben, dass im Prozess des Körperkulturunterrichts eine der Schlüsselfähigkeiten sozial kompetenter Spezialisten gebildet wird - die Fähigkeit zur Teambildung und Interaktion innerhalb des gebildeten Teams. Als akademische Disziplin trägt die Körperkultur zu einem langen und ziemlich komplexen Prozess der Bildung sozialer Kompetenzen durch den Einsatz von Mannschaftssportspielen als Mittel der Körpererziehung und die Bildung bestimmter Gruppen gemäß den sportlichen Vorlieben der Schüler bei. Es ist jedoch erwähnenswert, dass die Interaktion und produktive zwischenmenschliche Kommunikation in solchen Gruppen oft durch das Problem der Differenzierung der Belastungs- und Kontrollstandards unter Berücksichtigung des Konstitutionstyps, des körperlichen Entwicklungsstands und des Gesundheitszustands der Schüler erschwert wird. ihre Interessen und Bedürfnisse. Laut den Ergebnissen der allrussischen soziologischen Umfrage, die 2016 unter Studenten von Hochschuleinrichtungen durchgeführt wurde, sind die häufigsten Aktivitäten im Sportunterricht körperliche Übungen (97,5%). Zu den am häufigsten ausgeübten Sportarten zählen Leichtathletik (92,1 %), Outdoor- und Sportspiele (85,4 %), Turnen mit akrobatischen Grundlagen (72,8 %). Es zeigte sich jedoch, dass die vorgestellten Sportarten nicht den Interessen und Bedürfnissen aller befragten Studierenden entsprechen. Ein erheblicher Teil der Befragten stellte fest, dass derzeit beliebte Sportarten, neue Fitnessbereiche nicht im Klassenzimmer praktiziert werden.Es wurde festgestellt, dass bei der Organisation des Sportunterrichts in höheren Bildungseinrichtungen solche Formen der körperlichen Aktivität wie Hockey, Schießen, Handball, Gewichtheben, Rugby , Rounder, Yoga, Crossfit, Schwimmen, Tischtennis, Orientierungslauf, die laut den Ergebnissen der Umfrage für Studenten am attraktivsten sind. Es wurde auch festgestellt, dass ein erheblicher Teil der Schüler, die an der Sozialbefragung teilgenommen haben, von der Bearbeitung von Aufgaben an Simulatoren (86 %), der Beurteilung ihrer körperlichen Verfassung und Leistung (72,7 %) angezogen werden. Nur 73,9 % der Studierenden erhalten eine methodische Begründung des Lernstoffs im praktischen Unterricht.Bei der Präsentation des theoretischen Materials werden Computertechnologien, visuelle Hilfsmittel, Filme und Präsentationen und andere zusätzliche Materialien selten verwendet (23 %), 48,8 % der Befragten interessieren sich dafür Präsentationen sind 31,2 % daran interessiert, Aufgaben am Computer zu erledigen. Im Allgemeinen interessieren sich etwa 80 % der Befragten für alle Arten von Aktivitäten, die traditionell im Sportunterricht verwendet werden.Gleichzeitig zeigte die Mehrheit der befragten Schüler unabhängig von den Merkmalen des Gesundheitszustands eine ziemlich hohe Motivation und ihre Interesse an der Verbesserung der Qualität des Sportunterrichts All die oben genannten Probleme aktivieren unserer Meinung nach die Suche nach neuen Ansätzen und Formen der Organisation des Bildungsprozesses im Sportunterricht. Die Lösung dieser Probleme sehen wir in der Einführung von Wahlfächern in Körperkultur in den Bildungsprozess, die auf die Umsetzung individueller und differenzierter Lernansätze abzielen. Wahlfächer sind Lehrveranstaltungen, die zur Vertiefung der Individualisierung und Differenzierung der Ausbildung beitragen und den Bildungsbedürfnissen (Interessen, Neigungen) der Studierenden entsprechen sollen. „Wahlfächer sind das wichtigste Mittel zum Aufbau individueller Bildungsprogramme, da sie am stärksten mit der Wahl der Bildungsinhalte jedes Schülers in Abhängigkeit von seinen Interessen, Fähigkeiten und späteren Lebensentwürfen verbunden sind.“ Wir glauben, dass die Einführung von Wahlfächern sinnvoll ist Es ist möglich, die Attraktivität des Unterrichts für die Schüler zu erhöhen und dadurch ihre kognitive und körperliche Aktivität zu steigern. Wahlfächer bieten den Studierenden die Möglichkeit, unter Berücksichtigung ihrer individuellen Merkmale sowohl auf der Grundlage traditioneller als auch moderner Sportbereiche (eine Gruppe allgemeiner körperlicher Ertüchtigung, eine Sektion oder eine Gruppe in einer bestimmten Sportart) innerhalb des allgemeinen Zeitplans. Die Stärkung der Spiel- und Wettbewerbskomponenten des Unterrichts ermöglicht es Ihnen, allgemeine kulturelle Kompetenzen zu entwickeln, die Fähigkeit, effektive Kommunikation zu organisieren, im Team zu arbeiten und einen fairen Wettbewerb zu gewährleisten.

Der Unterricht im Wahlpflichtbereich beinhaltet auch eine konsistente und detaillierte methodische Erläuterung der Technik der Durchführung von Körperübungen und der daraus resultierenden Wirkung, die den Studierenden die Möglichkeit bietet, diese Wirkungen gemeinsam mit der Lehrkraft und unabhängig zu verfolgen, einschließlich der Beurteilung des Körperzustands und der Arbeitsfähigkeit während des Unterrichts Aktiver Einsatz moderner Informations- und Computertechnologien bei der Durchführung von Wahlfächern, Einsatz aktiver und interaktiver Arbeitsmethoden, interaktive elektronische Lehrmittel einer neuen Generation, multimediales Bildmaterial, Analyse von Sportnachrichten und aktuellen Trends in Der Bereich der Körperkultur und des Sports schafft Bedingungen für die Steigerung der Effizienz bei der Bewältigung des theoretischen Teils des Programms. Natürlich muss berücksichtigt werden, dass die Einführung von Wahlsportunterricht in den Bildungsprozess der Universität die Modernisierung der Sportinfrastruktur und die Sicherstellung ihrer Einhaltung der sanitären und epidemiologischen Anforderungen, die Verbesserung der Umkleideräume und Duschen erfordert, und die Ausstattung von Sportanlagen mit den notwendigen modernen Inventaren und Geräten. Im Allgemeinen sind Wahlfächer auf Lernen ausgerichtet, das sich an den sozialen Bedürfnissen der Gesellschaft orientiert, die Fähigkeit, die erworbenen Kompetenzen in alltäglichen und beruflichen Aktivitäten einzusetzen, die Entwicklung beruflich bedeutsamer Eigenschaften und Fähigkeiten, wie z. B. Engagement, Konzentration auf den Prozess , Selbstbeherrschung und Ausdauer. Wahlkurse in Körperkultur konzentrieren sich auf die Zusammenstellung individueller Übungssätze, die Ihren eigenen Bedürfnissen zur körperlichen Verbesserung entsprechen, der Entwicklung eines individuellen Tagesplans und einer ausgewogenen Ernährung, der Auswahl von Empfehlungen zur Stärkung der Immunität durch Körperkultur und Sport sowie der Gestaltung eines gesunden Lebensstils, der nachgibt positive Ergebnisse in der späteren beruflichen Tätigkeit, so dass die im Rahmen des Sportunterrichts erworbenen Kenntnisse, Fertigkeiten und Fähigkeiten (im Rahmen von Wahlpflichtfächern) den Studierenden ermöglichen, die individuellen Besonderheiten der körperlichen, geschlechtsspezifischen und altersbedingten Entwicklung weiter zu berücksichtigen , wenden Sie sie während des regelmäßigen unabhängigen Sportunterrichts und -sports an und erstellen Sie ein individuelles Regime von körperlichen Übungen mit verschiedenen Richtungen. Die Durchführung von Wahlfächern in Körperkultur an der Universität leistet einen wesentlichen Beitrag zur Bildung universeller menschlicher Werte und eines gesunden Lebensstils für Studenten, stärkt ihre Gesundheit und verhindert schlechte Gewohnheiten. Wir glauben, dass die Einführung von Wahlfächern in Körperkultur in den Bildungsprozess der Universität es Ihnen ermöglicht, Bedingungen für die Einbeziehung von Studenten in solche Aktivitäten zu schaffen, bei denen einerseits ihre Unabhängigkeit und Selbstorganisation entwickelt wird, ihre Interessen und Bedürfnisse verwirklicht werden, andererseits findet der zwischenmenschliche Umgang in Gruppen nach sportlichen Vorlieben statt, was im Ergebnis zur Ausbildung ihrer allgemeinen sozialen Kompetenz und Anpassungsfähigkeit beiträgt. Die Einführung von Wahlpflichtfächern wird zu einer wirksamen organisatorischen und pädagogischen Voraussetzung für die Stimulierung der Sozialisation der Schüler durch körperliche und sportliche Aktivität und trägt sowohl zur kognitiven als auch zur motorischen Aktivität der Schüler bei, da sie eine wichtige Voraussetzung für die Erreichung persönlich bedeutender Bedürfnisse und maximaler körperlicher und persönlicher Ergebnisse darstellt Verbesserung.

Referenzen 1. Afanasiev V. V., Vasilyeva M. A., Kunitsyna S. M., Feshchenko T. S. Prinzipien der Organisation des Systems der Fachausbildung // Bildung und Wissenschaft unter modernen Bedingungen: Materialien der VIII. Internationalen Wissenschafts- und Praxiskonferenz. Tscheboksary: ​​​​CNS Interactive Plus, 2016.–Nr.3 (8). -AUS. 3543.2 Über die Genehmigung und Umsetzung des bundesstaatlichen Bildungsstandards der höheren Berufsbildung in Richtung Ausbildung 150700 Maschinenbau (Qualifikation (Abschluss) "Bachelor"): Verordnung des Ministeriums für Bildung und Wissenschaft Russlands vom 9. November 2009 Nr. 538 (Stand 18.05.2011) // Portal der Landesbildungsstandards. –URL: http://fgosvo.ru. – [Zugriffsdatum 09.03.2017] Einbindung von Studierenden in den Unterricht zum Fach (Fach) „Körperkultur“: Informations- und Analysematerialien. SPb.: NIC ART, 2016. 342 S. 4. Korshunova O. S., Roleder L. N. Wahlfächer im Sportunterricht an Universitäten, Perspektiven und Möglichkeiten // Nachwuchswissenschaftler. –2016. – Nr. 23. S. 558560.5 Profilschulung: Normative Rechtsdokumente. M.: TTs Sphere, 2006. 96 p.

Erscheinungsdatum 16.03.2017

"Wahlfächer Körperkultur" für Studierende einer nicht spezialisierten (kreativen) Hochschule

Somkin Alexej Albertowitsch

Konstantinow Sergej Alexandrowitsch
Staatliches Institut für Kino und Fernsehen St. Petersburg, St. Petersburg

Anmerkung: Der Artikel analysiert den Inhalt der Disziplin "Wahlfächer in Körperkultur" für Studenten einer nicht spezialisierten (kreativen) Hochschuleinrichtung - St. Petersburg State Institute of Film and Television. Besonderes Augenmerk wird in der Publikation auf Wahlpflichtveranstaltungen in den Bereichen gesundheitsfördernde Körperkultur (Fitness), körperliche Aktivität und körperliche Fitness der Studierenden gelegt.
Stichworte: „Wahlfächer Körperkultur“, Landesbildungsstandard, Kreativhochschule, Studierende, Fachbereich Leibeserziehung, Sport, Freizeitkörperkultur

„Wahlfächer Sport“ für Studierende der freien (gestalterischen) Hochschule

Somkin Alexej Albertowitsch

Sergej Konstantinow
St. Petersburger Staatliches Institut für Film und Fernsehen, St. Petersburg Petersburg

Zusammenfassung: Dieser Artikel analysiert die Inhalte der „Wahlfächer Sport“ für Studierende der freien (kreativen) Hochschule – St. Petersburger Staatliches Institut für Film und Fernsehen. Besonderes Augenmerk wird in der Publikation auf die Wahlfächer Fitness, Bewegungsaktivität und körperliche Bereitschaft der Studierenden gelegt.
Stichworte: „Wahlfächer Leibeserziehung“, Landesbildungsstandard, Kreativhochschule, Studierende, Fachbereich Leibeserziehung, Sport, Fitness

Der Zweck der Beherrschung der Disziplin "Wahlfächer in Körperkultur" an einer nicht spezialisierten (kreativen) Hochschuleinrichtung, dem Staatlichen Institut für Kino und Fernsehen St. Petersburg (SPbGIKiT), besteht in erster Linie in der Bildung von Körperkultur der Schüler. Daher sollten sie beim Studium dieser Disziplin eine motivierend-wertvolle Einstellung zum zielgerichteten Einsatz verschiedener Mittel der Körperkultur, des Sports, des Tourismus, des professionellen und angewandten körperlichen Trainings zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit, des psychophysischen Trainings und der Selbstvorbereitung für die Zukunft bilden Leben und Beruf. Der Studienverlauf „Wahlfächer Körperkultur“ zielt in erster Linie auf die Ausbildung einer solchen allgemeinen Kulturkompetenz ab, wie die Befähigung, die Methoden und Mittel der Körperkultur und des Sports einzusetzen, um eine vollwertige soziale und berufliche Tätigkeit zu gewährleisten. Gleichzeitig müssen die Schüler im Unterricht ihre organisatorischen Fähigkeiten unter Beweis stellen und Kommunikationsfähigkeiten entwickeln. Als Ergebnis der Beherrschung der Disziplin sollten sie lernen:

- der Einfluss verschiedener gesundheitsfördernder Systeme der Leibeserziehung und des Sports auf die Gesundheitsförderung, die Prävention von Berufskrankheiten und schlechten Gewohnheiten;

- die wichtigsten Möglichkeiten zur Überwachung und Bewertung Ihrer körperlichen Entwicklung und des aktuellen Niveaus Ihrer körperlichen Fitness;

– Regeln und Methoden zur Planung von Einzelunterricht unterschiedlicher Zielorientierung.

Die Gesamtarbeitsintensität (Volumen) des Studiengangs „Wahlfächer Körperkultur“ beträgt nach dem Landesbildungsstandard Höhere Bildung 3+ (FSES HE 3+) 328 Stunden und wird von Studierenden der St. tagsüber belegt (Vollzeit-)Bildungsform. Thematisiert wurde der methodisch fundierte Übergang von traditionellen Formen der praktischen Durchführung des Bewegungsunterrichts hin zu einem persönlichkeitsorientierten Gesundheits- oder Sportprogramm, das jedem Studierenden einer kreativen Hochschule zur Verfügung steht. Aufgrund der extremen Heterogenität des beteiligten Kontingents war es daher notwendig zu gehen:

– von traditionellen Formen des praktischen Unterrichts in Körperkultur bis hin zu einem persönlichkeitsorientierten Gesundheits- oder Sportprogramm;

- von obligatorischen Trainingseinheiten bis hin zu einer individuellen Wahl der Art der Körperkultur oder sportlichen Aktivität durch die Schüler selbst.

Am Department of Physical Education des St. Petersburg State Institute of Cinematography wurden acht separate Wahlkurse (jeweils 82 Stunden) in verschiedenen Sportarten und den beliebtesten Bereichen der gesundheitsfördernden Körperkultur (oder mit anderen Worten Fitness) entwickelt Studenten. Im Verlauf des Studiums am Institut sind vier der acht angebotenen Wahlpflichtfächer mit einem Gesamtumfang von 328 Stunden selbstständig zu wählen und zu meistern.

Basierend auf den sportlichen Vorlieben der Mehrheit der Studierenden, der Verfügbarkeit einer geeigneten materiellen und sporttechnischen Basis am Institut und dem Qualifikationsniveau der Fakultät des Fachbereichs Leibeserziehung werden die Studierenden gebeten, aus den folgenden vier Sportarten auszuwählen : Leichtathletik, Volleyball, Basketball, Tischtennis. Darüber hinaus wurden am Fachbereich vier Wahlkurse in den bei den Studierenden des Instituts beliebten Bereichen der gesundheitsfördernden Körperkultur (Fitness) entwickelt – dies sind klassisches Aerobic (bzw. gesundheitsfördernd), Yoga, Sportgymnastik, Pilates. Tabelle 1 zeigt die Themen, die Inhalte des praktischen Unterrichts und die gebildeten Kompetenzen, die Arbeitsintensität der einzelnen Themen für vier Wahlfächer in gesundheitsfördernder Körperkultur.

Tabelle 1. Aufbau der Wahlpflichtfächer in den Bereichen gesundheitsfördernde Körperkultur

Nr. p / p	Fachnummer der Disziplin	Themen des praktischen Unterrichts und gebildete Kompetenzen (Kompetenzelemente)	Arbeitskapazität (Stunden)
Wahlfach "Klassische Aerobic"			82
1	Thema 1. Grundlegende Aerobic. Klassifizierung moderner Arten von Freizeit-Aerobic.	Die wichtigsten Grundschritte der klassischen (Gesundheits-)Aerobic (low impact): Step Touch, V-Step, Curl, Grape. Technische Voraussetzungen für Grundschritte. Technik der Handbewegungen bei der Durchführung der Grundschritte der gesundheitsfördernden Aerobic.	30
2	Thema 2. Die Begriffe der Grundschritte und ihre Variationen, die im Aerobic verwendet werden. Technik für ihre Umsetzung.	Methodik zum Erstellen eines Fragments einer aeroben Kombination (32 Konten - „Quadrat“). Die wichtigsten Methoden zum Erlernen eines Fragments einer aeroben Kombination. Praktisches Erlernen eines Fragments einer aeroben Kombination (32 Zählungen).	30
3	Thema 3. Programmdesign-Technologie (Kombination mehrerer Grundbewegungen, Wechsel des Führungsfußes).	Konstruktionsregeln für aerobe Kombinationen. Die Abfolge des Erlernens der aeroben Kombination. Belastungsregulierung im Prozess der gesundheitsfördernden Aerobic. Der letzte Teil der Lektion ist Stretching.	22
Wahlfach "Yoga"			82
1	Thema 1. Grundlagen der Durchführung von Hatha-Yoga-Kursen. Belastungsregulierung bei körperlichen Übungen (Asanas).	Yoga als ein System spiritueller, mentaler und körperlicher Übungen. Hatha Yoga als körperliche Trainingspraxis (Asanas).	28
2	Thema 2. Durchführung von Hatha-Yoga-Kursen (Grundkurs).	Grundlegende Asanas (statische Körperhaltungen) und die Reihenfolge ihrer Umsetzung. Atemübungen im Hatha Yoga (Pranayama). Ruhehaltungen (Entspannung).	28
3	Thema 3. Fitness Yoga (Schwerpunkte). Biegen.	Methodik zur Durchführung einer Reihe grundlegender Übungen (statisch und dynamisch), die darauf abzielen, die Flexibilität zu entwickeln und die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und die Elastizität von Muskeln und Sehnen zu erhöhen.	26
Wahlfach "Sportgymnastik"			82
1	Thema 1. Grundlagen der Methodik zur Entwicklung von Kraftfähigkeiten.	Die wichtigsten Arten der Manifestation von Kraftfähigkeiten (statische Kraft, dynamische Kraft, statisch-dynamische Kraft). Methoden zur Entwicklung von Kraftfähigkeiten: mit dem eigenen Körpergewicht, mit einem Partner (im gegenseitigen Widerstand), mit freien Gewichten, an Simulatoren. Sicherheitsvorkehrungen bei der Durchführung von Krafttrainingskursen.	20
2	Thema 2. Die Methodik zur Zusammenstellung eines grundlegenden Satzes von Übungen zur Entwicklung von Kraftfähigkeiten ohne Verwendung und mit Verwendung zusätzlicher Geräte (freie Gewichte).	Eine Methode zur Zusammenstellung eines Übungssatzes für die Hauptmuskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht Eine Methode zur Zusammenstellung eines Übungssatzes für die Hauptmuskelgruppen mit freien Gewichten (Kurzhanteln, Bodybars, Kettlebells) Sicherheitsvorkehrungen während dieser Kurse.	20
3	Thema 3. Methodik zur Zusammenstellung eines grundlegenden Satzes von Übungen zur Entwicklung von Kraftfähigkeiten an Simulatoren.	Methodik zur Zusammenstellung einer Reihe von Übungen für die Hauptmuskelgruppen mit Simulatoren. Sicherheitsvorkehrungen während dieser Kurse.	22
4	Thema 4. Methodik zur Zusammenstellung eines grundlegenden Übungssatzes für das funktionelle Training (Crossfit)	Crossfit (GWM) und funktionelles Training. Grundbegriffe und Methodik. Sicherheitsvorkehrungen während dieser Kurse.	20
Wahlfach "Pilates"			82
1	Thema 1. Pilates als Hauptprogramm der Richtung "Vernünftiger Körper" in Fitness.	Die wichtigsten theoretischen und methodischen Bestimmungen des Pilates-Gesundheitsprogramms. Kräftigung des muskulären Korsetts, Bildung der richtigen Körperhaltung, Entwicklung des Gleichgewichtssinns.	26
2	Thema 2. Methodik zur Zusammenstellung eines grundlegenden Satzes von Pilates-Übungen.	Zusammenstellung und Einstudierung eines grundlegenden Übungssatzes zur Kräftigung des Muskelkorsetts, zur Bildung einer korrekten Körperhaltung und zur Entwicklung des Gleichgewichtssinns.	28
3	Thema 3. Methoden zur Verwendung der einfachsten Ausrüstung und des einfachsten Inventars während des Pilates-Unterrichts.	Zusammenstellung und Studium von Übungsreihen mit Geräten - Rollen, isotonische Ringe, Pilates-Bälle - während des Pilates-Unterrichts.	28

Die Bildung der Bewertung der aktuellen Kontrolle des studentischen Fortschritts, ihrer Zwischenzertifizierung und Anrechnung (in jedem Semester) auf der Grundlage der Ergebnisse der Beherrschung der Disziplin "Wahlfächer in Körperkultur" erfolgt unter Verwendung eines Punktebewertungssystems. Hierbei handelt es sich um einen verallgemeinerten und möglichst objektiven Indikator, der das Gesamtergebnis der Ausbildung während des Semesters in Form eines undifferenzierten Tests darstellt. Das Höchstergebnis beträgt 100 Punkte, und um in dieser Disziplin einen Kredit zu erhalten, muss ein Student 56 Punkte erzielen. Als Bewertungsleistungskriterien werden verwendet:

– Regelmäßige Teilnahme während des Semesters an Schulungen oder Schulungen in der Sportabteilung der Abteilung für Leibeserziehung des Staatlichen Instituts für Kinematographie St. Petersburg;

– Durchführung obligatorischer und zusätzlicher Tests, die von der Abteilung für Leibeserziehung entwickelt wurden;

– Erfüllung der Standards des Allrussischen Körperkultur- und Sportkomplexes „Bereit für Arbeit und Verteidigung“ (VFSK GTO) für ihre Altersgruppe im Rahmen der offiziellen Prüfung;

– Teilnahme an Wettbewerben verschiedener Ränge (von der Meisterschaft des Instituts bis zur Spartakiade der Universitäten von St. Petersburg) als Athlet, der seine Fakultät oder sein Institut vertritt, oder als Freiwilliger (freiwilliger Assistent, z. B. beim Richten von Wettbewerben und Assistieren). Lehrer der Abteilung für Leibeserziehung in ihrer Organisation);

– Erfüllung verschiedener Aufgaben in der Abteilung Sport (z. B. Erstellung eines Foto- oder Videoberichts über eine beliebige Sportveranstaltung).

Prüfungsaufgaben für Studierende, die eines der vier Wahlpflichtfächer aus den Bereichen Freizeit-Körperkultur gewählt haben, sind die Vorbereitung und Durchführung eines Fragments einer praktischen Trainingseinheit mit einer Gruppe von Studierenden (z.B. Freizeit-Aerobic, Yoga, Sportgymnastik). oder Pilates).

Somit können Studierende des SPbGIKiT im Studienfach „Wahlfächer Körperkultur“ freiwillig und bewusst ein persönlichkeitsorientiertes barrierefreies Programm der Gesundheitsförderung, des Sports oder der gesundheitsfördernden Sportorientierung, bestehend aus vier beliebigen Wahlpflichtfächern, wählen Kurse mit einem Gesamtvolumen von 328 Stunden. Dieser Ansatz wird es den Studierenden einer kreativen Hochschule ermöglichen, einen stetigen Bedarf an konstanter und systematischer körperlicher Erziehung und Sport zu bilden und in ihrem Umfeld die sogenannte "Mode für Sport, einen aktiven und gesunden Lebensstil" zu pflegen.

Referenzliste

1. Baka R. Bewertung des Niveaus der körperlichen Fitness als Faktor bei der Bildung einer positiven Motivation der Schüler für körperliche Aktivität // Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury. - 2006. - Nr. 5. - S. 52–55.
2. Baronenko V. A., Rapoport L. A. Gesundheit und Körperkultur eines Schülers: ein Lehrbuch. - 2. Aufl., überarbeitet. – M.: Alfa-M: INFRA-M, 2012. – 336 S.
3. Volkova L. M., Evseev V. V., Polovnikov P. V. Körperkultur von Studenten: Zustand und Verbesserungsmöglichkeiten: Monographie. - St. Petersburg: SPbGPU, 2004. - 149 p.
4. Kondakov V.L. Systemische Mechanismen zur Gestaltung von Sport- und Gesundheitstechnologien im Bildungsraum einer modernen Universität: Monographie. - Belgorod: LitKaraVan, 2013. - 454 p.
5. Konstantinov S.A., Somkin A.A. Entwicklung der materiellen und technischen Ausstattung für den Sportunterricht an einer Hochschule: Monographie. - St. Petersburg: SPbGIKiT, Verlag Art-Express, 2014. - 153 p.
6. Solodyannikov V.A. Score-Rating-Technologien zur Bewertung der Aktivitäten der Teilnehmer am pädagogischen Prozess: eine Monographie. - St. Petersburg: Verlag der Staatlichen Wirtschaftsuniversität St. Petersburg, 2010. - 119 p.
7. Somkin A.A., Konstantinov S.A. „Wahlfächer Körperkultur“ als Motivations- und Wertebaustein im Studium der Studierenden der St. wissenschaftlich Konf., 20.–21. April 2016. Band II. - St. Petersburg: Staatliche Universität Leningrad im. WIE. Puschkin, 2016. - S. 140-143.
8. Somkin A.A., Konstantinov S.A. Das Entwicklungskonzept der Abteilung für Leibeserziehung einer kreativen Hochschule // Welt der Pädagogik und Psychologie: Internationale wissenschaftliche und praktische Zeitschrift. - Nischni Nowgorod, 2016. - Nr. 5. - S. 25–33.

Zweck der Disziplin

Der Zweck der Beherrschung der Disziplin besteht darin, die folgenden Ergebnisse zu erzielen

Bildung (RO): Wissen: auf Präsentationsebene: Verständnis für die soziale Rolle der Körperkultur in der Persönlichkeitsentwicklung und Vorbereitung auf berufliche Tätigkeiten erlangen; Kenntnisse über die wissenschaftlichen, biologischen und praktischen Grundlagen der Körperkultur und einer gesunden Lebensweise zu festigen; die Möglichkeit des individuellen Selbststudiums im Rahmen des Studiums an der Universität im Fachgebiet bestimmen; das Verfahren zur Organisation, Bereitstellung und Durchführung von Bildungs- und Schulungs-, Bildungs- und Methodenklassen in Körperkultur mit Studenten von Hochschuleinrichtungen zu beherrschen; die Technik, Taktik, Merkmale der Organisation von Trainingseinheiten und Wettkämpfen in verschiedenen Sportarten verstehen; Perspektiven für die Entwicklung der Körperkultur im Hochschulsystem in Russland.

auf Wiedergabeebene: die Technik der Durchführung von Übungen aus dem Curriculum, die Anforderungen für die Durchführung von Kontrollübungen und die Methodik für die Vermittlung dieser Übungen beherrschen; Verbesserung der Methode zur Entwicklung der körperlichen, besonderen und psychischen Qualitäten durch körperliche Übungen der studierten Sportarten; die Anforderungen an die Organisation und Methoden der Durchführung der morgendlichen Hygienegymnastik umzusetzen.

auf der Ebene des Verstehens: die Bedeutung und den Stellenwert der Körperkultur im System der Ausbildung eines Facharztes mit Hochschulbildung, die Aufgaben, die Terminologie und den Inhalt verschiedener Sportarten als akademische Disziplin zu verstehen; verstehen, wie wichtig es ist, hygienische Faktoren und die Heilkräfte der Natur zu nutzen, um die Gesundheit zu fördern und die berufliche Leistungsfähigkeit zu erhalten; die Organisation und Methodik der Durchführung von Trainingseinheiten unter Verwendung der untersuchten Übungen, Möglichkeiten zur Kontrolle der körperlichen Aktivität während des Trainings, Methoden der Selbstkontrolle und Selbsteinschätzung der körperlichen Verfassung zu beherrschen; eine motivierende und wertschätzende Einstellung zur Körperkultur, Einstellungen zu einem gesunden Lebensstil, körperlicher Selbstverbesserung und Selbsterziehung, der Notwendigkeit regelmäßiger körperlicher Übungen und Sportarten zu bilden; Gewährleistung des Besitzes grundlegender Sicherheitsanforderungen bei der Nutzung der Ausrüstung von Sportanlagen, Simulatoren, Unterrichtsstätten und Wettkämpfen gemäß den untersuchten Übungen des Trainingsprogramms; um ein Verständnis für die Grenzen des Einsatzes von körperlichen Übungen im Verlauf von Trainingseinheiten bei Abweichungen im Gesundheitszustand zu erlangen.

Beziehung zu anderen Disziplinen

Das Fach „Körperkultur (Wahlfach)“ konzentriert sich auf die intellektuelle, ästhetische und moralische Entwicklung des Einzelnen, auf die Verbesserung des Bildungsniveaus des führenden Facharztes, als wichtige Voraussetzung für seine berufliche Selbstbestimmung in der späteren Berufstätigkeit . Der Zweck der Körperkultur als akademische Disziplin ist die Bildung der Körperkultur einer Person als einer der Faktoren ihrer soziokulturellen Existenz, die das biologische Potenzial des Lebens bereitstellt, um das eigene menschliche Schicksal zu verwirklichen und Stärken zu nutzen und Fähigkeiten, um den eigenen Entwicklungsbedürfnissen in allen Phasen des Lebensweges gerecht zu werden. „Sportkultur“ verwirklicht ihre Bildungs- und Entwicklungsfunktionen am besten im zielgerichteten pädagogischen Prozess des Sportunterrichts, der auf den wichtigsten didaktischen Prinzipien basiert: Bewusstsein, Sichtbarkeit, Zugänglichkeit, Systematik und Dynamik. All dies in seiner Gesamtheit spiegelt sich in der psychophysischen Verlässlichkeit des künftigen Facharztes wider, in der geforderten Höhe und Stabilität seiner beruflichen Leistungsfähigkeit.

Lehrmethoden

Zur Umsetzung des Trainingsprogramms werden verschiedene praktische, verbale und visuelle Methoden bereitgestellt, die in allen Trainingsstufen kombiniert eingesetzt werden. Die Wahl der einen oder anderen Methode hängt vom Inhalt des Unterrichtsmaterials, von den Trainingsaufgaben und der praktischen Vorbereitung der zu trainierenden Aufgaben ab, die in einer bestimmten Unterrichtsstunde gelöst werden. Im Sportunterricht werden praktische Methoden eingesetzt, die in zwei Gruppen unterteilt werden: Methoden streng geregelter Übungen (Lernen in Teilen, im Ganzen und mit Hilfe von vorbereitenden Übungen) und teilweise geregelte Methoden (Spiel und Wettkampf). Die Methoden einer streng regulierten Übung sind durch wiederholte Ausführung einer Aktion mit strenger Regulierung der Bewegungen, der Größe der Belastung, der Ruhedauer usw. gekennzeichnet. Praktische Methoden spielen eine entscheidende Rolle bei der Ausbildung der motorischen Fähigkeiten, der Entwicklung und Verbesserung der körperlichen und besonderen Qualitäten der Schüler. Verbale Methoden bieten die Umsetzung von zwei Funktionen: semantische, mit deren Hilfe der Inhalt des gelehrten Materials ausgedrückt wird, und emotionale, die es ermöglichen, den Schüler zu aktivieren. Verbale Methoden basieren auf der Verwendung des Wortes als Mittel zur Beeinflussung der Beteiligten und umfassen Erklärungen, Geschichten, Gespräche, Befehle erteilen, Anweisungen, Bemerkungen. Visuelle Lehrmethoden werden gezeigt, Demonstrationen von Videos, Filmen, Fotografien, Postern und Diagrammen, die die bildlichen Vorstellungen der Schüler über die zu studierenden Übungen erzeugen. Visuelle Methoden werden präsentiert als - Display, Demonstration, Poster, Zeichnungen und Diagramme und Filme.

Anforderungen

Als Ergebnis des Bestehens der Disziplin müssen die Schüler:
- die Rolle der Körperkultur bei der Persönlichkeitsentwicklung und ihrer Vorbereitung auf die berufliche Tätigkeit zu verstehen;
- kennen die Grundlagen der Körperkultur und einer gesunden Lebensweise;
- über ein System praktischer Fähigkeiten verfügen, die die Erhaltung und Stärkung der Gesundheit, die Entwicklung und Verbesserung der psychischen Fähigkeiten und Qualitäten, die Selbstbestimmung in der Körperkultur gewährleisten;
- Erfahrungen in der Nutzung von Körperkultur und sportlichen Aktivitäten sammeln, um Lebens- und Berufsziele zu erreichen;
- über die Mittel, Methoden, Fertigkeiten und Fähigkeiten verfügen, die für die körperliche Selbstverbesserung erforderlich sind;
- Konsolidierung des systematischen Charakters wissenschaftlicher und praktischer Kenntnisse über Körperkultur für den kreativen Einsatz in der Ausübung von Körperkultur und sportlichen Aktivitäten;
- in der Lage sein, eigenständigen Unterricht mit gesundheitsfördernder, entspannender und restaurativer Ausrichtung zu planen und durchzuführen;
- in der Lage sein, bei körperlichen Übungen und Sport eine Selbstdiagnose des Körpers durchzuführen, Selbstkontrollmethoden anzuwenden.