Die weisesten Männer aller Zeiten haben großen Wert auf Folgendes gelegt:

Hazrat Inayat Khan, ein indischer Musiker und Philosoph, glaubte, dass man es erkennen kann, wenn man das Geheimnis des Klangs kennt.

Meiner Meinung nach ist die Stimme ein noch offenerer Spiegel der Seele als die Augen. Die Augen können zur Seite gedreht werden, hinter einer dunklen Brille versteckt, und die Stimme wird, wenn Sie sie nicht besitzen, von allen Problemen der Persönlichkeit erzählen: Sie wird die innere Realität einer Person in allen Farben widerspiegeln. Z.B:

• Du erhebst unnötigerweise deine Stimme – das bedeutet, dass du dir Sorgen machst und die Kontrolle über dich selbst verlierst;
• Das Sprechtempo beschleunigt sich - Unsicherheit;
• Du unterbrichst und versuchst zu antworten, ohne dir das Ende der Frage anzuhören – du bist genervt.

Aber wenn wir dieses mächtige Werkzeug besitzen, dann können wir mit seiner Hilfe unsere innere Welt harmonisieren (Zuversicht und Gelassenheit gewinnen) und somit unsere Realität erschaffen.

Schließlich ist die Stimme unsere Visitenkarte. Spezielle Übungen zur Stimmbildung , wird Ihnen beibringen, schön, selbstbewusst und frei zu sprechen. Ihre Meinung wird immer gehört, und in Ihrer Ansprache werden Sie niemals hören: "Es wäre besser, wenn er seinen Mund nicht aufmachen würde."

Müssen Sie an Ihrer Stimme arbeiten?

• Lesen mit Bleistift.

Wir halten einen Bleistift oder Weinkorken zwischen die Vorderzähne. Gleichzeitig ist der Mund angelehnt, die Zunge berührt den Korken (Bleistift) nicht, die Zähne sind entblößt. Wir sprechen diese Laute aus, bei deren Aussprache sich die Lippen nicht in Bewegung setzen: k, g, g, k, d, n, n, l, l, d, d. Als nächstes kombinieren wir sie mit Vokalen.

Wir nehmen irgendein Buch und lesen in dieser unbequemen Position ein paar Seiten laut vor. Es muss täglich wiederholt werden. Der positive Effekt ist schnell spürbar.

• K T P (sechs verschiedene Kombinationen) + Vokale Y O E AND A U.

Zum Beispiel: Wir wiederholen schnell kpti-kpte-ktpo-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy, dann ktpi-ktpe-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy und so weiter und kombinieren mit verschiedenen Vokalen (ktpi-…, kpti-…, tpki- …, Vögel-…).

Wir führen die gleichen Aktionen für die Konsonanten B G D, Zh R L, M R L in Kombination mit den Klängen der Vokale Y O E AND A U durch.

• Schreiben Sie die Laute auf, die Ihnen schwer auszusprechen sind(z. B. r, c, l). Bilden Sie Sätze mit Wörtern, in denen diese Laute oft wiederholt werden. Wiederholen Sie diese Vorschläge täglich.
• Sprechen Sie die Vokale zuerst lautlos und dann mit einer Stimme: iiiiii, yoyoyoyo, ooooh, yayyyyy, aaaaa. Der Mund sollte weit geöffnet sein, der Kiefer fällt frei herunter.
• Lesen Sie Ihre Lieblingsgedichte, Aussprechen und Drücken auf die Laute von yayayay, aaaaa, iiii, eeee, yoyoyoyo.
• Sprechen Sie Zungenbrecher: zuerst - langsam, dann - schnell, klar und rhythmisch:

Orientalische Ente

Der ligurische Verkehrsleiter regelt in Ligurien.

Rotschwänzchen-rotschwänzige Rotschwänzchen-Junge.

Der Säbelschnäbler hat die Säbelschnäbler gewippt.

Und ich fühle mich nicht krank.

Brit Klim-Bruder, Brit Gleb-Bruder, Bruder Ignat - bärtig.

Der Hecht versucht vergeblich, die Brassen zu überfallen.

Er trug nicht, aber er übermittelte uns.

Der nervöse Konstitutionalist wurde in Konstantinopel akklimatisiert aufgefunden.

Ein Reiher trägt ein Schwein mit Hecht auf einem Schlitten.

Ein großer Stapel wird Sie nicht langweilen.

Rhododendren aus dem Arboretum.

Jetzt das, dann das andere, dann das, dann das andere, dann scheint der Specht dort ein ägyptischer Gott zu sein.

• Omas Methode: Wir nehmen Walnüsse in den Mund und reden, lesen jeden Tag 20 Minuten lang vor. Erinnern Sie sich an den Film "Ich bin der charmanteste und attraktivste" mit Irina Muravyova in der Titelrolle. Dort entwickelte sie ihre Rede auf die gleiche Weise. Die Hauptsache - Sie müssen die Silben klar aussprechen.

Unterkiefer trainieren

Sie sollten vor einem Spiegel üben, nur die Artikulationsorgane sollten an den Übungen teilnehmen und Stirn, Nase und Augen sollten bewegungslos sein. Führen Sie die Übungen ruhig und langsam durch.

• Wir senken den Unterkiefer um zwei Finger und halten ihn in dieser Position, während wir bis fünf zählen. Mund langsam schließen.
• Wir senken den Unterkiefer und bewegen ihn langsam nach links und rechts.
• Wir senken den Unterkiefer und schieben ihn langsam nach vorne und bringen ihn in seine ursprüngliche Position zurück.

Wir trainieren die Zungenmuskulatur

Eine sitzende und träge Zunge führt oft zu einem Verlust der Sprachverständlichkeit, sie wird verschwommen und undeutlich.

• Rollen Sie Ihre Zunge auf.
• Stecke deine Zunge so weit wie möglich aus deinem Mund und bewege sie nach links, rechts, unten und oben.
• Lecken Sie alles in Ihrem Mund mit Ihrer Zunge, als ob Sie reinigen würden, und dringen Sie in die hintersten Winkel ein.
• Schnippe mit deiner Zunge, drücke sie fest gegen den Himmel und senke sie dann scharf ab.
• Führen Sie alle diese Übungen mit hoher Qualität, aber ohne übermäßigen Stress durch.

Lippentraining

• In der Ausgangsposition ist der Mund geschlossen, die Muskulatur des Unterkiefers entspannt. Heben und senken Sie abwechselnd die Ober- und Unterlippe, während das Zahnfleisch nicht sichtbar ist und die Gesichtsmuskeln ruhig sind.
• Ziehe deine Mundwinkel zu den Seiten und ziehe dann deine Lippen mit einem Röhrchen nach vorne. Zuerst nachahmen, dann die Laute y - und aussprechen.
• Wiederholen Sie die Kombinationen der labialen Konsonanten bm, mb, mp, pm und labio-dental mv, em, vb, bv usw.
• Massieren Sie die Lippen: mit den unteren Zähnen die oberen und mit den oberen Zähnen die unteren.
• Strecken Sie Ihre Lippen mit einem Schlauch und bewegen Sie sich nach links und rechts.

Training der Halsmuskulatur

• Zuerst gedanklich, dann flüsternd, dann laut abwechselnd die Laute „und“, „y“ aussprechen. Wiederholen Sie mindestens 10-15 Mal.

Diese Übung entwickelt die Beweglichkeit des Kehlkopfes: Durch das Aussprechen der Vokale „und“ nimmt der Kehlkopf die höchste Position ein, und die Phonation „y“ senkt ihn auf die niedrigste Position.

• Zähne geschlossen, Luft einsaugen.
• Lippen nach vorne gestreckt, Luft einsaugen.
• Simulieren Sie Kaubewegungen mit offenem und geschlossenem Mund – während der Übung werden die Muskeln des Kehlkopfes, des weichen Gaumens, des Rachens, der Lippen und der Zunge kräftig kontrahiert.

Wir entwickeln Klangfülle und Flugstimme

Wir trainieren die oberen Resonatoren:

• Atmen Sie im Sitzen oder Stehen kurz durch die Nase ein. Sagen Sie gleichzeitig mit geschlossenem Mund und ohne Anspannung „n“ oder „m“ mit einem fragenden Tonfall. Versuchen Sie, die Vibration im Bereich der Oberlippe und der Nase zu spüren.
• Tief durchatmen. Ausatmend „bonn“, „donn“ oder „bimm“ sagen. Sprechen Sie den letzten Konsonanten verweilend aus, erzielen Sie ein Vibrationsgefühl im Bereich der Oberlippe und der Nase.
• Atmen Sie tief ein. Sprechen Sie beim Ausatmen die Silben „momm“, „mimm“, „ninn“, „nunn“, „nann“ usw. aus.
• Tief durchatmen. Sprechen Sie beim Ausatmen zuerst kurz aus und ziehen Sie dann eine der offenen Silben in die Länge: mu-muu, mi-mii, mo-moo, but-noo, ni-nii usw.

Training der unteren Resonatoren(Vokale „y“ und „o“ werden gedehnt und am tiefsten ausgesprochen):

• Lege im Stehen deine Hand auf deine Brust. Machen Sie ein Gähnen mit geschlossenem Mund, fixieren Sie den Kehlkopf in der unteren Position. Atmen Sie aus, sagen Sie "y" oder "o", versuchen Sie, die Vibration der Brust zu spüren. Wenn es nicht funktioniert, können Sie künstlich Vibrationen erzeugen, indem Sie leicht mit der Hand auf das Brustbein klopfen.
• Lege im Stehen deine Hände auf deine Brust. Lehnen Sie sich nach vorne, atmen Sie aus und sprechen Sie lange und ausgezogene Vokale „y“, „and“ aus.
• Stehposition, Hände auf der Brust. Atme „Fenster“, „Auge“, „Dose“, „Mehl“ oder „Milch“ aus.

Lassen Sie mich zum Abschluss dieses Artikels die Worte von Hazrat Inayat Khan zitieren:

Wer sich selbst beherrscht, ist frei.

Die Wahl einer freien Person ist unbegrenzt.

Hallo liebe Freunde!

Viele von uns lieben es zu singen oder möchten diese Fähigkeit der Sirenen erlernen. Eine korrekt vorgetragene Stimme ist faszinierend, die Töne berauschend und haben eine kolossale Ausstrahlung und Temperament des Besitzers.

Natürlich hat nicht jeder genug Selbstvertrauen, um zu einem Gesangslehrer zu gehen. Viele werden durch Zeitmangel zurückgehalten, ein Gedanke, der Männern oft in den Sinn kommt: „Was werden die Leute denken?“ und natürlich die bissige, finanzielle Komponente dieser Ausgabe.

Deshalb feilen wir dort, wo es nötig ist: im Bad, beim Karaoke, auf der Firmenfeier, im Duett mit der Katze oder mit Freunden in der Küche. Aber wie trainiert man Stimmbänder zu Hause? Ohne die Gesundheit zu schädigen und gleichzeitig keinen kleinen Gewinn zu erzielen?

Übungen zum Aufwärmen und Pumpen von "Stimmmuskeln" können und sollten zu Hause durchgeführt werden, nachdem Sie sich zuvor für die Mission entschieden haben. Möchten Sie ein professioneller Künstler werden und Ihre ganze Freizeit diesem Handwerk widmen? Dies ist ein Pfadvektor.

Wenn Sie auf Partys glänzen, berühmte Hits spielen und bemerken möchten, dass die Kinnladen vor Freude herunterfallen, ist dies eine ganz andere Art der Entwicklung. Doch was diese ähnlichen Werdensweisen eint, ist die Herangehensweise an die anstehende Arbeit, Lust und die systematische Durchführung von Übungen.

Menschen, die das Wesen nicht verstanden haben wie es funktioniert?» Anfangs kann es zu Beschwerden oder ungewöhnlichen Empfindungen im Rachenbereich kommen. Davor brauchen Sie keine Angst zu haben, aber es ist notwendig, den Beginn Ihrer Erfahrung als Experte auf dem Gebiet der Theorie und direkt der Praxis sofort anzugehen.

Sofort schön singen zu lernen ist unmöglich. Ich spreche jetzt nicht von angeborenen und unmenschlichen Fähigkeiten. Ich möchte ein Beispiel einer durchschnittlichen Person geben, die Gesangsunterricht nimmt.

Erstens, höchstwahrscheinlich als Kind, bemerkten er persönlich oder seine Eltern eine Tendenz, Zeichentricklieder mitzusingen und die Töne gut zu treffen. Dann folgte der Weg zum Lehrer, Hörtest des Kindes, "Einführungs"-Test auf Eignung und der Beginn der Ausbildung mit Perspektive.

Zweitens vergessen viele, die das fertige Produkt bereits im Radio hören, die ins Internet gestellte Datei, die Vorarbeit. Und auch über die Bemühungen des Interpreten und die Methoden, die es ermöglichten, die Grundlagen der Meisterschaft zu verstehen und in die Praxis umzusetzen.

Die Vorteile der Ausbildung

Wie gebe ich eine Stimme ab? - Du fragst. Ich antworte so: Auch wenn Sie sich in fünf Jahren nicht als Opernsänger oder als Superstar auf einer großen Bühne sehen, können Proben Ihre Sprechtechnik verbessern. Organisch reine Sprache, ohne deutlich ausgedrückte Mängel und die Angewohnheit, leise zu murmeln, ist sowohl im Berufsfeld als auch im Alltag äußerst wichtig.

Damit Sie klar und deutlich sprechen können, sowie eine sonore und angenehme Stimme haben, müssen Sie auf Artikulationstraining zurückgreifen. Was bedeutet das?

In der Mundhöhle gibt es eine große Anzahl von Muskeln, die mit Hilfe von Bändern und Botschaften für eine hochwertige Schallextraktion aus den oberen und unteren Registern sorgen. Und da es sich um Muskeln handelt, brauchen sie sicherlich Entwicklung und Belastung!

Um Ihren Sprechapparat in kurzer Zeit aufzuwärmen, rate ich Ihnen zu diesen bewährten Übungen. Die Zeit, die für die Bearbeitung jedes einzelnen von ihnen eingeplant werden sollte, sollte nicht weniger als 2-3 Minuten betragen. Denken Sie an eine wichtige Regel. Deine Körperhaltung sollte immer senkrecht sein! Sitzen, liegen und auf dem Kopf liegen ist eine schlechte Option, da der Zugang zum Zwerchfell blockiert und die Luftzufuhr beeinträchtigt ist.

Und noch eine Funktion. Bemühen Sie sich, Luft in den unteren Teil des Bauches zu saugen, und belasten Sie zum Zeitpunkt der Zufuhr die Muskeln des Prozesses nach dem Beispiel des „Herausdrückens“.

Übungen

1. Bevor Sie beginnen, den Klang aus Ihrer Kehle zu extrahieren, werde ich die Notwendigkeit erwähnen, dies am Anfang alleine zu tun, damit Sie niemand stört, um sich dem Prozess vollständig zu ergeben.
   Stellen Sie sich also vor, wie Sie Ihren Mund ausspülen. Nur anstatt den Kopf nach oben zu neigen und einen Schluck Wasser zu nehmen, müssen Sie Ihren Kopf mit einem charakteristischen, nachhallenden Geräusch langsam von links nach rechts drehen.
2. Tief einatmen – Pause – Atem anhalten. Mit geschlossenen Lippen müssen Sie Ihre Kiefer öffnen und Ihren Mund leicht runden, als ob Sie die Buchstaben "o und m" sagen würden.
   Als Ergebnis sollten Sie ein leises Geräusch haben und gleichzeitig die Nasenlöcher und die Kieferhöhlenzone leicht abtasten (kaum fühlbares Klopfen)
3. Ähnlich wie beim zweiten, aber anstatt auf die Nasenlöcher zu klopfen, führen Sie eine Manipulation an den Nasolabialfalten (Gesicht) durch.
4. Sprechen Sie beim Ausatmen den Laut „would-would-would-be“ aus. Fügen Sie beim zweiten Mal eine Palpation der Oberlippe hinzu.
5. Den Laut "wir-wir-wir-wir-wir" oder "se-se-se-se-se" aussprechen. Beim zweiten Ansatz kommt die Palpation der Unterlippe hinzu.
6. Atmen Sie tief durch den Mund ein. Bereiten Sie die Faust für ein leichtes Klopfen der Brust von links nach rechts vor, während Sie den Ton „aaa-oooh-uuu“ in der unteren Tonlage singen.
   Der Klang sollte gleichmäßig, etwas leiser als sonst sein, da die tieferen Töne genutzt werden. Haben Sie es nicht eilig, keine Luft mehr zu haben. Führen Sie die Übung flüssig durch.

Was ausschließen?

Beim Singen ist es sehr hilfreich, vor Beginn einer Probe, beim Durcharbeiten von Übungen oder bei öffentlichen Auftritten Essens-Tabus zu verwenden.

Es lohnt sich nämlich abzulehnen:

Stattdessen empfehle ich gekühlte, ungesüßte Kräutertees sowie sauberes, zimmerwarmes Wasser. Manchmal ist es hilfreich, einen Teelöffel Honig hinzuzufügen.

In unserer modernen Welt ist es nicht notwendig, ein Live-Instrument zu Hause zu haben, Sie müssen nur die Anwendung herunterladen oder ein Programm mit vorgefertigten Rohlingen zum Spielen installieren.

Was wichtig ist. Die Musikindustrie ist voll von obskuren Begriffen und Namen, mit denen man sich auseinandersetzen muss.

Im menschlichen Körper gibt es 3 Arten von Resonatoren, mit denen wir Schall extrahieren:

• Brust (Lunge, Bronchien und Luftröhre);
• Kopf (Mund und Nasopharynx);
• zentral (Kehlkopf).

Das Hauptproblem für Leute, die gerade erst angefangen haben, mit Ton zu arbeiten, ist, dass sie nur den Kopfresonator verwenden.

Versuchen Sie, mit Ihrem Brustbein zu singen und zu sprechen. Der Klang wird voluminöser und ganzheitlicher.

Auch hier ist es ohne Vorheizen absolut unmöglich, diese Manipulationen durchzuführen. Denn an den Bändern können sich Knötchen bilden, die für weitere Aktivitäten gefährlich sind. Kein sparsamer Umgang mit der Stimme wird Ihnen einen Ausflug zum Phoniater bescheren.

Freunde, bleibt gesund und erkundet neue Horizonte und Felder.

Ich wünsche Ihnen von Herzen Siege! Abonnieren Sie meinen Blog, um ihn zu aktualisieren, und empfehlen Sie ihn Ihren Freunden zum Lesen. Erzähl uns in den Kommentaren von deinen bewährten Möglichkeiten, deine Stimmbänder zu trainieren.

Wir sehen uns im Blog, tschüss!

Es braucht nicht viel Mühe, um zu lernen, wie man seine Stimme bricht. Es reicht aus, einen gesunden Lebensstil zu vergessen (starke Zigaretten rauchen, kaltes Bier); große Aufregung erleben; atmen Sie die Kälte durch den Mund ein; krank werden; reißen Sie die Stimmbänder mit einem Schrei (besonders wenn Sie flüsternd schreien). Auf diese Weise können Sie sich teilweise oder vollständig von der Aussprache von Lauten trennen. In der Medizin wird dieses Phänomen als Aphonie bezeichnet.

A Respektlosigkeit gegenüber den Stimmbändern.

Die Stimme verschwindet nach lautem Sprechen oder langen Reden vor Publikum. Singen, Schreien, übermäßige Emotionalität beeinträchtigen den menschlichen Sprachapparat. Am häufigsten tritt ein Stimmbruch bei Sprechern, Sängern und Sprechern nach einer starken Anspannung der Bänder auf.

B Infektion des Körpers mit Bakterien oder Viren.

Aphonie kann sowohl als Folge einer schweren Krankheit (Syphilis, Tuberkulose, Scharlach) als auch als Folge einer Erkältung auftreten. Um die Stimme aufgrund einer Erkältung zu verlieren, reicht es aus, sich bei heißem Wetter unter der Klimaanlage zu entspannen oder Bakterien von einem infektiösen Träger einzufangen.

Das Ergebnis von Infektionskrankheiten wird oft zu Laryngitis - Entzündung der Schleimhäute des Kehlkopfes. Symptome einer Laryngitis: trockener Husten, Schwitzen, Schmerzen beim Schlucken, Atembeschwerden und Fieber. Unbehandelt kann die Krankheit chronisch werden.

B Andere Faktoren, die einen Stimmverlust hervorrufen.

Aphonie führt in seltenen Fällen zu: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hormonstörungen, Stoffwechselstörungen, Stress, allergischen Reaktionen, Störungen des Nervensystems.

So bekommen Sie Ihre Stimme zurück

Bei den ersten Symptomen einer Aphonie müssen Sie aufhören zu sprechen und Ihren Stimmbändern eine Pause gönnen. Es wird empfohlen, sich von einem Arzt beraten zu lassen, der ein weiteres Behandlungsschema verschreibt. Es ist unmöglich, Medikamente ohne Rücksprache mit einem Arzt einzunehmen, dies wird das Problem verschlimmern und den allgemeinen Gesundheitszustand verschlechtern.

Phoniater stellen fest, dass Dysphonie, also eine Verletzung der Stimme aus verschiedenen Gründen, immer häufiger auftritt. Der Grund liegt darin, dass die Menschen so an ihre Stimme gewöhnt sind, dass sie die Stimmbänder nicht richtig pflegen. Eine Person kann den ganzen Tag reden, ohne überhaupt zu wissen, welcher Art von Stress sie ausgesetzt ist.

Um eine übermäßige Spannung der Bänder zu lösen, empfehlen Fachleute HOMEOVOX. Homeovox ist ein Medikament, das speziell zur Behandlung von Kehlkopfentzündung und Heiserkeit entwickelt wurde.

Dieses Medikament wirkt sich positiv auf die Stimmfunktion aus und beseitigt die Hauptursachen für Dysphonie.

Volkstümliche Methoden zur Wiederherstellung der Stimme bei Erwachsenen

Die traditionelle Medizin schlägt vor, dieses Problem mit Hilfe von Abkochungen und Infusionen zu lösen, die Schmerzen und Entzündungen im Hals lindern. Eine solche Behandlung ist nicht immer sicher, da sie allergische Reaktionen hervorrufen kann.

Denken Sie daran – die Selbstbehandlung macht den Besuch beim Facharzt nicht überflüssig!

1 Rüben aus dem Garten mahlen, zwei Esslöffel nehmen und 15 Minuten in 250 ml Wasser kochen. 4 mal täglich 100 ml einnehmen.

2 Nehmen Sie 3 Esslöffel Salbei, Huflattich, Eukalyptus, geben Sie sie in eine Thermoskanne und gießen Sie einen Liter kochendes Wasser darüber. 2 Stunden ziehen lassen, dann abseihen und maximal 30 ml 6 mal täglich verzehren. Dieser Aufguss ist zur Inhalation geeignet.

3 Geben Sie einen Esslöffel Schneeballbeeren in eine Thermoskanne und gießen Sie einen Liter kochendes Wasser ein. Bestehen Sie 2 Stunden, belasten Sie. Fügen Sie Honig hinzu und verzehren Sie ihn täglich vor den Mahlzeiten, zwei Esslöffel 4 mal täglich.

4 Wenn Sie Ihre Stimme zu Hause schnell wieder aufbauen müssen, können Sie vor dem Schlafengehen ein warmes Bier trinken (am Morgen können Sie sprechen).

Auch warmer Glühwein wärmt die Stimmbänder auf. Mogul-Mogul (1 Ei) und 25 Gramm Cognac eignen sich zur Wiederherstellung der Stimme bei Erwachsenen. Cognac und Eierlikör werden abwechselnd getrunken: Der erste Schluck ist Cognac, der letzte Eierlikör. Nach dem Eingriff können Sie bis zum Morgen nicht einmal flüsternd sprechen, gründlich aufgewärmt ins Bett gehen.

5 Inhalationen mit Zusatz von ätherischen Ölen aus Zedernholz, Teebaum, Orange und Zitrone tragen ebenfalls zur Wiederherstellung der Stimme bei.

Wiederherstellung der Stimme des Babys

Gefährliche Folgen werden beobachtet, wenn ein Kind im Alter von drei bis vier Jahren seine Stimme verliert. Oft passiert dies bei einer Erkältung. Das Kind hat anatomisch eine schmalere Stimmritze als ein Erwachsener. Daher kommt es schnell zu Ödemen, die dazu dienen können, die Glottis auf eine kritische Größe zu schließen und zum Tod führen.

• Sprechen Sie in den ersten drei Tagen so wenig wie möglich, es ist ratsam zu schweigen.
• Erhöhen Sie die Trinkmenge. Reichliche Flüssigkeitsaufnahme sollte keine Schwellung verursachen. Bei Erkältungssymptomen sind basische Getränke perfekt: Mineralwasser ohne Kohlensäure, Milch mit Soda, Abkochungen, Brühen, Aufgüsse. Saure, zu heiße Getränke sollten nicht gegeben werden.
• Das Kind sollte warmes gekochtes Essen, halbflüssig, gedünstet oder gedünstet erhalten. Marinaden, Gewürze, salzige, würzige Gerichte sind kontraindiziert.
• Der Raum muss regelmäßig gelüftet werden. Beseitigen Sie übermäßige Trockenheit der Luft, indem Sie nasse Handtücher aufhängen oder den Raum auf andere Weise mit Feuchtigkeit versorgen.
• Vasokonstriktor-Tropfen müssen bei einer solchen Erkältung mit Vorsicht angewendet werden, da sie die Nasenschleimhaut, den Kehlkopf und den Rachen austrocknen. Nach dem Auftragen der Tropfen kann das Kind Unbehagen verspüren.
• Führen Sie zehn Tage lang Stimmübungen durch. Nachdem die Stimme verschwunden ist, sollte die Gymnastik nach zwei Tagen im Liegen durchgeführt werden - im Sitzen. Atmen Sie tief ein und durch den Mund aus. Atmen Sie dann durch die geschürzten Lippen ein und aus. Wiederholen Sie dreimal täglich 10 Sätze.

Die Rehabilitation der Stimme und die Prävention solcher Probleme durch pädagogische Methoden werden von der Sektion Logopädie - Phonopädie behandelt. Phonopädische Techniken sind eine effektive, minimalinvasive Methode, um das Stimmpotential von Kindern und Erwachsenen wiederherzustellen, zu korrigieren oder aufzudecken.

Die Lektionen werden individuell ausgewählt. Das Programm beinhaltet Atem- und Entspannungsgymnastik, Trainings, neueste Computertechnologien kommen zum Einsatz. Nach dem Unterricht bei einem Phonopäden erwirbt das Kind die Fähigkeiten der richtigen Stimmkontrolle.

Übungen zur Stimmrehabilitation

Spezielle Übungen helfen, die Stimmbänder wiederherzustellen. Wenn Sie den Wiederherstellungskomplex systematisch wiederholen; Übungen zur Stärkung der Bänder und des Rachens können zukünftigen Stimmproblemen vorbeugen. Die Atemübungen von Strelnikova eignen sich hervorragend als therapeutisches und prophylaktisches Instrument, da sie sich positiv auf alle Körperteile, einschließlich der Bänder, auswirken.

7 Sie können eine Mundharmonika verwenden: Blasen Sie hinein, während Sie aus- und einatmen, und erhöhen Sie die Ausführungszeit allmählich von zwanzig Sekunden auf eine Minute. Der erzeugte Ton muss gleichmäßig sein.

8 Die folgenden Übungen stellen die Funktion der Bänder perfekt wieder her:

• Atmen Sie durch die Nase ein und aus, während Sie beim Ausatmen I-I-I strecken;
• durch die Nase einatmen. Atmen Sie durch den Mund aus, während Sie A-A-A aussprechen;
• einatmen und ausatmen, wie in der vorherigen Übung, beim Ausatmen C-C-C dehnen;
• Dasselbe. Ausatmen, sprich Sh-Sh-Sh aus;
• Dasselbe. Ziehen Sie beim Ausatmen F-F-F;
• Dasselbe. Strecken Sie sich beim Ausatmen X-X-X.

Führen Sie jede Übung sechsmal durch.

9 Der „Gähnende Löwe“ hilft, Verspannungen im Artikulationsapparat zu lösen: Den Mund so weit wie möglich öffnen, den Kopf in den Nacken legen, gähnen, ein charakteristisches Geräusch von sich geben.

• Im Liegen einatmen. Bauch atmen. Halten Sie den Atem an und atmen Sie langsam aus, während Sie „S“ sagen. Mach es innerhalb von fünf Minuten. Wiederholen Sie dann, aber sprechen Sie bereits "Z", "Sh" aus.
• Im Liegen einatmen, verweilen, ausatmen, „M“ mit tiefer Bruststimme ziehen.
• Singen Sie ein Schlaflied mit dem „M“-Laut.
• Ziehen Sie „H“ mit offenem Mund. Der gesprochene Ton sollte nicht scheppern.

11 Diese Übungen helfen, die Bänder zu dehnen und die Artikulation zu verbessern:

• in drei Ansätzen durch die Nase einatmen - durch den Mund ausatmen;
• Atmen Sie durch die Nase ein, atmen Sie durch den Mund aus, während Sie Ihre Handflächen reiben;
• atme durch die Nase ein, atme aus - als müsstest du ein heißes Getränk abkühlen;
• durch die Nase einatmen. Zischendes Ausatmen durch den Mund;
• durch die Nase einatmen, pfeifend ausatmen.

Was ist bei Aphonie kontraindiziert?

• Wenn Sie Probleme mit Ihrer Stimme haben, sollten Sie versuchen, so wenig wie möglich zu sprechen. Du kannst nicht schreien oder flüstern. Beim Flüstern wird die Belastung der Stimmbänder nicht reduziert. Auch das Singen sollte vermieden werden.
• Es ist verboten zu essen: sehr heiß, kalt, scharf; salzige Speisen; Zitronen; Traube.
• Alkohol wird nicht empfohlen, obwohl alkoholische Getränke in angemessenen Mengen und bei richtiger Anwendung die Stimme zu Hause schnell zurückgeben können.

Der Verlust der Stimme ist ein ernstes Problem, da die Sprachfertigkeit in der Interaktion zwischen Menschen von großer Bedeutung ist. Ein gesunder Lebensstil, Respekt vor den Stimmbändern sowie spezielle Übungen, die den Muskeltonus des Artikulationsapparats unterstützen, helfen, Probleme zu vermeiden. Wenn die Stimme aufgrund einer Erkältung verschwunden ist, ist es nicht schwierig, sie zurückzugeben. Die Hauptsache ist, rechtzeitig mit der Behandlung zu beginnen und sich strikt an die Empfehlungen des Arztes zu halten.

Eine schöne, sonore, tiefe Stimme zieht immer die Aufmerksamkeit anderer Menschen auf seine Person. Für eine solche Person mit gut entwickelten Stimmbändern reicht es aus, ein paar Worte zu sagen, während andere Menschen auf ihn achten. Es wird für andere einfach interessant, etwas über den Besitzer einer so wunderbaren Stimme zu erfahren. Eine sonore, tiefe Stimme sollte vor allem von Männern besessen werden. Dann werden Frauen ihm viel mehr Aufmerksamkeit schenken, sie werden sich bemühen, mit ihm zu sprechen (lesen Sie auch -?). Schließlich müssen Sie zugeben, dass es schön ist, wenn Sie in einem Restaurant etwas mit dem Kellner oder der Person sagen, mit der Sie in diese Einrichtung gekommen sind, alle Frauen und auch Männer Sie fasziniert ansehen. Sie werden nicht mit einer entwickelten Stimme geboren – sie erwerben sie. So wie Muskeln für ihr Wachstum trainiert werden (z. B. um sich besser zu entwickeln, werden sie ständig trainiert), so sollte die Stimme trainiert werden. Um eine gut trainierte Stimme zu haben, kann man manchmal auf ein spezielles Training verzichten. Aber es kommt einfach nicht. Wie auch immer, eine Person entwickelt es irgendwie - zum Beispiel kommuniziert und überwacht er ständig seine Diktion oder singt oft Lieder mit einer Gitarre. Das heißt, er trainiert systematisch seine Stimmbänder, ohne es zu merken.

Die Entwicklung Ihrer Stimme ist nicht nur für Sänger, Menschen, die mit ihrer Rede auf der Bühne auftreten, nützlich, sondern auch für gewöhnliche Menschen. Es gibt einige Übungen, die Ihre Stimme zum Besseren verändern werden. Ja, und Sie erhalten definitiv einen größeren Vorteil auf dem Markt. Menschen, die eine schöne und entwickelte Stimme haben, wenden sich unbewusst an sie und zeigen mehr Sympathie für sie. Und das ist kein Zufall. Schließlich leben wir in einer Gesellschaft, in der wir ständig mit anderen Menschen kommunizieren müssen.

Eine Person mit einer entwickelten Stimme kann nicht nur ein beliebter Sänger werden, sondern auch leicht Geschäftspartner für sich finden, sie wird eher für jeden Job eingestellt, der mit Kommunikation oder Aussprache von Wörtern zu tun hat. Der Aufstieg auf der Karriereleiter ist für solche Menschen garantiert.

Wie können Sie Ihre Stimme zu Hause selbst einsetzen (entwickeln, trainieren)?

Vertrauen entsteht durch tiefe und leise Töne. Einer solchen Stimme wird Aufmerksamkeit geschenkt und es ist angenehm, sie zu hören. Wenn Sie also eine hohe Stimme haben, müssen Sie ihr mehr Ausdruckskraft verleihen und sie entwickeln. Je leiser die Stimme eines Menschen ist, desto mehr erweckt sein Besitzer den Eindruck eines seriösen und ausgeglichenen Menschen.

Übungen zur Stimmentwicklung

Es ist ratsam, die unten vorgeschlagenen Übungen jeden Tag durchzuführen, am besten morgens, damit Sie ab den frühen Morgenstunden mit Hilfe dieser Übungen neue Energie für den ganzen Tag tanken können. Mit Hilfe dieser Übungen entwickeln Sie nicht nur Ihre Stimme, sondern verbessern auch Ihre allgemeine Gesundheit.

Wie entwickelt man eine Stimme?

Stellen Sie sich vor einen Spiegel. Atmen Sie ein und sagen Sie beim Ausatmen jeden Laut einzeln, solange Sie genug Atem haben. Also durchatmen und loslegen:

1) Ton - Und -

2) Ton - E -

3) Ton - A-

4) Ton - O -

5) Ton - U -

Die Reihenfolge dieser Töne ist nicht zufällig. " Und“ ist die höchste Frequenz, bei der Sie mit der Übung zur Stimmentwicklung beginnen. Wenn Sie beim Aussprechen dieses Lautes Ihre Handfläche auf den Kopf legen, können Sie eine leichte Vibration der Haut spüren. Dies deutet auf eine Verbesserung der Durchblutung hin. Klang " E» aktiviert den Hals- und Nackenbereich – wenn Sie Ihre Hände auf den Nacken legen, spüren Sie es. Klang " ABER» wirkt sich positiv auf den Brustbereich aus. Aussprache des Tons Ö"erhöht die Herzdurchblutung und den Ton" Bei» wirkt wohltuend auf den Unterbauch. Sprechen Sie diese Laute drei Mal hintereinander langsam nacheinander aus. Wenn Sie möchten, dass Ihre Stimme tiefer und tiefer wird, müssen Sie den Ton „U“ tagsüber öfter aussprechen.

Des Weiteren Aktivieren Sie den Bauch- und Brustbereich- dazu sollten Sie den Laut "m" mit geschlossenem Mund aussprechen. Machen Sie den „M“-Laut dreimal. Beim ersten Mal ist es sehr leise, beim zweiten Mal schon lauter und beim dritten Mal so laut wie möglich, damit die Stimmbänder strapaziert werden. Wenn Sie Ihre Handfläche auf Ihren Bauch legen, spüren Sie eine starke Vibration.

Besondere Aufmerksamkeit sollte dem Laut "R" geschenkt werden, Da es der Stimme Energie und Kraft verleiht, verbessert es die Aussprache. Machen Sie eine vorbereitende Vorbereitung, um die Zunge zu entspannen: Heben Sie die Zungenspitze hinter den vorderen oberen Zähnen in den Himmel und „knurren“ Sie wie ein Traktor. Ausatmen, einatmen und anfangen zu knurren: „rrrr.“ Sagen Sie nach dem Knurren die folgenden Worte emotional und ausdrucksstark und betonen Sie dabei den Buchstaben „r“:

- Flieder

- und andere.

Finale "Tarzan-Übung" das ist auch eine gute Vorbeugung gegen Herzinfarkt und Erkältungen (z. B. zu,). Stehen Sie aufrecht, atmen Sie zuerst tief ein und dann tief ein. Ballen Sie Ihre Hände zu Fäusten. Sprechen Sie laut die Geräusche aus der ersten Übung (-I-E-A-O-U-) und schlagen Sie gleichzeitig mit den Händen auf die Brust, wie es Tarzan aus dem berühmten Film tat. Beginnen Sie mit dem Ton - Und - und schlagen Sie sich auf die Brust, dann den Ton - E - und so weiter. Wenn Sie die Übung beenden, werden Sie feststellen, wie die Lungen von Schleim befreit werden, die Atmung freier wird und Sie voller Energie sind. Husten Sie gut und befreien Sie den Körper von allem Unnötigen. Die Tarzan-Übung sollte nur morgens durchgeführt werden, da sie eine energetisierende und energetisierende Wirkung hat.

Vergleichen Sie nach drei Monaten dieser Stimmentwicklungsübungen Ihr Ergebnis mit dem zu Beginn des Trainings. Nehmen Sie dazu vor Beginn der Übungen Ihre Stimme auf einem Tonbandgerät oder einem anderen Tonaufnahmegerät auf. Sie werden sehen, dass sich Ihre Stimme in dieser Zeit stark verändert hat. Er ist mächtiger geworden, was dazu führt, dass Sie überzeugender sprechen und andere Menschen durch Ihre Worte besser beeinflussen können.

Durch das Stimmtraining wird nicht nur Ihre Stimme, sondern auch Ihre Gedanken tiefer und ruhiger. Je leiser und tiefer die Stimme, desto tiefer setzt sie sich im Kopf ein, was bedeutet, dass Ihre Worte eine größere Wirkung auf andere Menschen haben. Hören Sie nie auf, an Ihrer Stimme zu arbeiten – schließlich ist sie gewissermaßen Ihre Visitenkarte. Wenn Sie aufhören, daran zu arbeiten, wird es verblassen, genau wie die Muskeln verkümmern, wenn der Athlet aufhört, sie zu pumpen.

Sie wollen doch bestimmt mit begeistertem Blick und offenem Mund angehört werden? Oder ist öffentliches Reden aus Ihrem Tätigkeitsbereich nicht mehr wegzudenken, bei dem Stimme und perfekte Aussprache so wichtig sind? Aber aufgrund des Mangels an bestimmten Fähigkeiten und Kenntnissen versuchen Sie erst gar nicht, sich zu verbessern? Als nächstes verraten wir Ihnen, wie Sie mit Hilfe einfacher Stimmübungen Ihre Sprechtechnik verfeinern können, die Ihnen sowohl beruflich als auch privat zum Erfolg verhilft.

Sprechtechnik ist eine Wissenschaft auf dem Gebiet der Sprachproduktion, Artikulation, Diktion, Intonation, Mimik und anderer Elemente. Menschen bestimmter Berufe müssen diese Wissenschaft ihr ganzes Leben lang studieren. Ihre Aufgabe ist es, ihre Sprechtechnik korrekt, schön und verständlich zu machen.

Ein wesentlicher Indikator, der die Qualität der Sprechtechnik einer Person charakterisiert, ist die Diktion (so sauber spricht er Laute aus). Dieses Sprachelement ist mit der Handschrift vergleichbar. Eine Nachricht, die in einer schiefen, unleserlichen Handschrift geschrieben ist, wird für den Adressaten unverständlich und uninteressant sein, ebenso wie eine zerknitterte, undeutliche Rede den Zuhörer wahrscheinlich nicht interessieren oder viele Gegenfragen hervorrufen wird. Als nächstes verraten wir Ihnen, wie Sie Ihre Aussprache mit Hilfe von regelmäßig durchgeführten Übungen verbessern können.

Einer der Wege wurde von der Hauptfigur aus dem Film "Karneval" genutzt, sie verfeinerte ihre Rede, indem sie den Zungenbrecher über den Kuckuck wiederholte und ihren Mund mit Walnüssen stopfte. Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Atemübungen, auf die wir später noch zu sprechen kommen.

Stimme

Eine angenehme Stimme ist einer der Hauptindikatoren für korrektes Sprechen. Die Stimme ist auch trainierbar und es ist möglich, sie zu liefern. Jeder Mensch kann lernen, die Kraft der Stimme zu kontrollieren, sie je nach Situation zu heben oder zu senken, es reicht aus, Emotionen zu unterdrücken, ruhig zu bleiben und gemessen zu sprechen. Ein wichtiger Faktor ist ein gesunder Hals und es ist notwendig, mit dem Rauchen aufzuhören.

Timbre

Der nächste Indikator ist die Klangfarbe der Stimme. In diesem Fall ist es wichtig, es nicht zu übertreiben, da eine zu niedrige oder zu hohe Stimme falsch wahrgenommen wird. Um das Timbre der Stimme zu erarbeiten, ist das Atmen der wichtigste Moment und es ist notwendig, mit dem Zwerchfell zu arbeiten.

Intonation

Achten Sie auf Betonung und korrekte Aussprache, es ist wichtig, Wörter richtig zu betonen und logische Pausen zu machen. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, Luft zu holen, die weitere Rede richtig aufzubauen und auch die Aufmerksamkeit der Zuhörer zu gewinnen.

Bevor Sie also mit den Übungen beginnen, müssen Sie eine Arbeitsumgebung schaffen. Setzen Sie sich in einem freien Raum bequem vor einen Spiegel, entfernen Sie unnötige Gegenstände, um für die nötige Akustik zu sorgen. Erledigen Sie alle Aufgaben für ca. 5-10 Minuten, fahren Sie mit der nächsten fort, nachdem Sie die vorherige Aufgabe gemeistert haben. Nehmen Sie ein Video auf, um Fehler in Zukunft zu korrigieren.

Lektionen zur Verbesserung der Sprache

Atem

Um diese Aufgabe abzuschließen, müssen Sie daran denken, durch die Nase zu atmen, das ist wichtig!

Atmung üben:

• Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander;
• Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Taille und atmen Sie langsam aus, damit Sie den Widerstand der Luft mit Ihren Lippen spüren (parallel dazu müssen Sie den Vierzeiler wiederholen).
• Führen Sie die Übung in Verbindung mit der Bewegung durch, beschleunigen Sie zu einem leichten Lauf, imitieren Sie das Mähen von Gras, das Fällen von Bäumen und das Fegen des Bodens. Bei präziser Ausführung sollte die Ausatmung gleichmäßig sein und nicht streunen.
• Halte deinen Rücken gerade, lehne dich nach vorne und atme tief durch.
• Wenn Sie sich wieder in die ursprüngliche Pose aufrichten, atmen Sie aus und sagen Sie langsam „gi-mm-mm-mm“. synchron kombinieren mit Leichtlauf.
• Kehren Sie in die gerade Standposition zurück. Atme tief ein, beuge dich nach vorne und bringe deine Hände hinter deinem Kopf zusammen. Atmen Sie in der gleichen Position aus und richten Sie sich auf, sprechen Sie "Mr-n-n ..." aus und kombinieren Sie es mit einem leichten Lauf. Als nächstes müssen Sie die Aufgabe erledigen, um die Nasenatmung zu verbessern.
• Mit bedecktem Mund machen wir eine kleine nasale Inhalation, vergrößern die Nasenlöcher, atmen aus und schlagen sie leicht mit unseren Fingerspitzen. Sprechen Sie auf der Grundlage des vorherigen Beispiels beim Ausatmen langsam die Buchstaben "M" und "H" aus und schlagen Sie abwechselnd leicht mit den Fingerkanten auf die Nasenlöcher.

Vorbereitung der Gaumenmuskulatur

• Sagen Sie die Konsonanten „K“, „G“ dreimal ohne Unterbrechung. Als nächstes sagen Sie die Vokale "A", "O", "E" ebenfalls dreimal, aber mit einem Gähnen.
• Atmen Sie die Luft durch den Mund ein, als ob Sie ihn ausspülen würden. Öffnen Sie Ihren Mund und sagen Sie: „MMMMM…MMMM“, „A“ sollte kaum hörbar sein, „M“ sollte sonor sein und dann dreimal.

Übung für Lippen und Zunge

• Um die Oberlippe zu trainieren, sagen Sie: "GL", "VL", "VN", "TN", für die Unterlippe - "KS", "GZ", "VZ", "BZ".
• Entspannen Sie Ihre Zunge und wiederholen Sie die Form der Schaufel, indem Sie sie auf die Unterlippe legen, sagen Sie: "I", "E", fünfmal.
• Nehmen Sie mit Ihrer Zunge den Anschein eines gebogenen Hakens an und ziehen Sie die Zungenspitze über den Himmel, während Sie gleichzeitig "O", "U" aussprechen.
• Strecken Sie den Buchstaben „M“ mit bedecktem Mund und bewegen Sie Ihre Zunge zu Lippen, Wangen und Gaumen.

Übungen zur Öffnung und Stärkung der Stimme der Hauptrede

• Sprechen Sie einen zufälligen Zungenbrecher, indem Sie nur Konsonanten verwenden, die Vokale sind jeweils taub und lang.
• Sagen Sie danach denselben Zungenbrecher, nur mit perfekter Stimme. Indem Sie sich selbst aufmerksam zuhören, spüren Sie das Epizentrum Ihrer eigenen Sprechstimme, stellen fest, in welchem ​​Zustand des Artikulationsapparates sie frei und unverfälscht klingt. Wiederholen Sie die Übung mit Kopfneigungen, abwechselnd zurück/vorwärts, rechts/links.
• Lesen Sie den Zungenbrecher mit der angegebenen Technik, aber legen Sie Ihre Zunge auf Ihre Lippen, senken Sie und ersetzen Sie so die Aussprache von Vokalen.
• Atmen Sie tief ein und verlangsamen Sie Ihre Atmung (Sie können Ihre Nase mit Ihren Handflächen zusammendrücken) und lesen Sie einen Text laut vor. Atmen Sie an den Textstellen durch die Nase aus und wieder ein, wo es grammatikalische und semantische Pausen erfordern.

Lesen Sie am Ende der ganzen Arbeit den Text noch einmal mit entspannter Stimme und hören Sie auf den Klang, verstehen Sie den Unterschied in der Aussprache vor und nach Abschluss der Aufgaben.

Übungen zur Verbesserung der Aussprache

Diese Übungen zur Entwicklung der Aussprache werden erst durchgeführt, nachdem die oben beschriebenen Aufgaben bearbeitet wurden, die darauf abzielen, häufige Aussprachefehler zu beseitigen, die durch die Unterentwicklung des Sprechapparats verursacht werden. Wenn Sie Fragen zum Erledigen von Aufgaben haben, können Sie auf YouTube ein Video finden und es sich visuell ansehen.

Übungen für einen geschwächten Unterkiefer

• Sagen Sie "PAY", "BAY", "MAY", während Sie das Kinn in einem konstanten Zustand mit der Handfläche zurückhalten, der Kopf sollte sich zurücklehnen. Mit dem Ton „Y“ nimmt es den Anfangszustand ein. Als nächstes führen Sie dieses Item in der üblichen Position aus und vergleichen, ob ein Gefühl der Muskelunabhängigkeit entstanden ist.
• Wiederholen Sie die Übung, aber versuchen Sie mit nach links / rechts gedrehtem Kopf, mit dem Kinn Ihre Schultern zu erreichen. Bringen Sie den Kopf beim Klang von „Y“ wieder in seine ursprüngliche Position zurück.

Himmel nachgeben

• Neigen Sie Ihren Kopf nach hinten und spülen Sie Ihren Kehlkopf mit Luft, indem Sie lange den Ton "M" aussprechen, aber strecken Sie Ihren Unterkiefer nicht heraus. Versuchen Sie, mit geschlossenem Mund zu gähnen.
• Atmen Sie die Luft durch die Nase ein und ziehen Sie Ihre Wangen ein. Außerdem ist der Kiefer unten und die Lippen sind zusammengedrückt. Dehnen Sie beim Ausatmen den Buchstaben "M".

Übungen zur Kräftigung von Zunge und Mund

Achten Sie darauf, jede der aufgeführten Aktivitäten dreimal hintereinander zu wiederholen.

• sprich "BYA" mit deiner Zunge auf deiner Unterlippe aus;
• sprich "AS" aus und arbeite die Zunge aktiv vorwärts / rückwärts;
• nacheinander „TKR“, „KTR“, „DRT“, „RKT“ aussprechen, dreimal wiederholen;
• Um die Aktivität der Lippen zu korrigieren, sagen Sie "MB", "TV", "BM";
• kräuseln Sie Ihre Lippen zu einer Röhre und ziehen Sie den Ton „M-M-M-M“ heraus, dann lächeln Sie.

Übungen zur Korrektur des Tonmangels im sprechenden Mund

• sagen Sie mit einem geraden und direkten Körperzustand bei einem gemächlichen Ausatmen: „SSSSSSS ...“, „SHSHSHSHSHSHSHSH ...“, „Zhzhzhzhzhzh ...“, „RRRRRRRR“, „RRRRRRRR…“;
• in der gleichen Position bei einem angespannten konstanten Ausatmen sagen: „F! F! F! F! F! F! F!“, was in den konstanten Ton „FFFFFF…“ übersetzt wird;
• Schließen Sie Nase und Mund mit Ihrer Handfläche, versuchen Sie in dieser Position, den Ton „M“ zu sagen, entfernen Sie danach Ihre Handfläche und lesen Sie einen Text mit der maximalen Anzahl „M“, „H“.

Übungen zur Erarbeitung unentwickelter Geräusche in der Brust

• Nehmen Sie eine bequeme Position des Körpers ein, legen Sie Ihre Hand auf Ihre Brust, um das Pulsieren zu spüren, und die zweite schließen Sie Ihren Mund, um Ihre eigene Atmung zu untersuchen. Versuchen Sie, verschiedene Vokale zu bilden: liebevolles Ausatmen - Ton („UUUUUUU“) - liebevolles Atmen. Wenn Sie alles richtig machen, wird es im Halsbereich zu Gähnen und Leichtigkeit kommen.
• Der nächste Schritt ist ähnlich, der einzige im Moment des Stöhnens ist zu versuchen, es zu dehnen und die Spannung mit einem leichten Schlag des Zwerchfells tief hinein auszusprechen, dann ein sanftes Ausatmen.

Jede nächste Aufgabe erhöht die Anzahl der Belastungen um eins, und auf die gleiche Weise müssen Sie bis zu fünf Belastungen nacheinander ausführen.

Während eines flüchtigen Gesprächs gegen schweres Atmen ankämpfen

• Es ist notwendig, einen geneigten Zustand einzunehmen und nach einem fiktiven Objekt zu suchen, während Sie gleichzeitig ein willkürliches Gedicht laut aussprechen, aber auf gleichmäßige Atmung achten.
• Seilspringen mit synchroner Aussprache des Vierzeilers, sodass die Sprünge den Silben der Wörter entsprechen. Wenn die Aufgabe auf den ersten Blick schwierig erscheint, Sprache und Atmung verwechselt werden, wird empfohlen, die Geschwindigkeit zu verringern und schrittweise zu erhöhen, um sie auf das Maximum zu bringen.

Reichweitenaufbau und Stimmverbesserung

• Wählen Sie einen poetischen Text aus, der aus acht oder mehr Zeilen besteht, und beginnen Sie, ihn so auszusprechen, dass die schwache Stufe Ihres Bereichs am Anfang der Zeile abfällt und mit jeder Zeile nacheinander ansteigt und am Ende die Grenze erreicht.
• Nachdem Sie diese Übung ausgearbeitet haben, beginnen Sie mit dem Maximum und enden mit einem tiefen Bereich Ihrer eigenen Stimme.
• Erhöhen Sie entsprechend den Ergebnissen einer erfolgreichen Aufführung die Anzahl der Zeilen einer poetischen Geschichte.

Eine ebenfalls recht effektive Technik wurde "voice chanting" genannt. Wählen und singen Sie eine beliebige Strophe, verwenden Sie zuerst nur Vokale und dann nur Konsonanten.

Eine andere Möglichkeit (wir haben bereits ganz am Anfang darüber gesprochen) besteht darin, Zungenbrecher zu wiederholen, den Mund mit Walnüssen zu füllen, den Text zu rezitieren und Lieder zu singen, einen Weinkorken zu verwenden und ihn zwischen den Zähnen zu halten. Das erste Mal sollte langsam ausgesprochen werden, sich langsam beschleunigen, sorgfältig beobachten, um die Endungen und Töne nicht zu verschlucken.

Sprache sollte richtig und laut klingen, daran muss gearbeitet werden. Nehmen Sie zu diesem Zweck entzückende Vierzeiler zur Hand und lesen Sie sie abwechselnd, eine Zeile laut, die nächste leise, dann umgekehrt.

Vergessen Sie nicht die Intonation der Stimme, lesen Sie die Texte mit einem Gefühlswechsel, traurig, fröhlich, böse, leidenschaftlich, vorwurfsvoll, überrascht. Je öfter Sie diese Übung machen und je mehr Emotionen Sie herausarbeiten, desto reicher wird Ihre Sprechtechnik.

In der beruflichen Tätigkeit wird der Sprechtechnik zunehmend große Aufmerksamkeit geschenkt, sie wird zu einer Art Arbeitswerkzeug. Daher ist es unerlässlich, Diktion, Spracheinstellung sowie geschäftliche und tägliche Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln und zu verbessern. So können Sie ein positives Image schaffen, weil die Menschen um Sie herum instinktiv unter den Einfluss einer Person geraten, die es versteht, ihre Rede schön und klar auszudrücken.