Barbara Sher ist Ihr Traumjob. Kurz zu allen drei Büchern von Barbara Sher

Name:„Wovon man träumt. Wie du verstehst, was du wirklich willst und wie du es erreichst

Erscheinungsdatum des Buches: 1994

Seiten/durchschnittliche Lesezeit: 379 Sek./19 Stunden

Der Grundgedanke

Das Leben ist zu kurz, um ohne Ziel zu leben. Glückliche Menschen haben nur zwei Dinge gemeinsam: Sie wissen genau, was sie wollen, und sie haben das Gefühl, dass sie sich ihrem Ziel nähern.

Thesen und Ideen

Statistiken zeigen, dass 98 % der Menschen mit ihrer Arbeit unzufrieden sind. Sie wissen jedoch nicht, was sie tun sollen. Aber Barbara Sher sagt, dass wir tief im Inneren den Sinn unseres Lebens kennen. Und sie ist bereit zu helfen, sie zu finden.

Von jedem von uns warteten Eltern, Verwandte und Freunde auf etwas. Und all diese Erwartungen beeinflussen unser Verhalten bis zu einem gewissen Grad. Und oft können sie das ganze Leben ruinieren.

Eltern haben ihre eigene Vorstellung davon, was sie von ihren Kindern erwarten können. Aber selten versteht jemand, dass ein Kind ein anderer Mensch ist, der seine eigenen Neigungen und Träume hat.

Oft sind wir inaktiv, weil wir nicht wissen, was wir tun sollen. Aber trotzdem müssen Sie weitermachen. Denn Handeln ermöglicht es zu denken, das Selbstwertgefühl zu steigern. Du denkst jedes Mal besser von dir selbst, wenn du die Angst überwindest.

Fragen Sie sich jedes Mal, wenn Sie etwas unternehmen müssen, ob es Sie Ihrem Ziel näher bringt.

Viele Menschen werden von einer Übung profitieren, in der sie ihren Wunschberuf detailliert beschreiben. Sie müssen klar verstehen, was genau Sie tun, wer um Sie herum ist, was der Ablauf Ihres idealen Tages ist. Danach müssen Sie innerhalb einer Stunde Maßnahmen ergreifen, um diesen Traum wahr werden zu lassen. Rufen Sie zum Beispiel das Unternehmen an und fragen Sie nach einer freien Stelle, erkundigen Sie sich nach den Kosten für Tickets, melden Sie sich für Kurse an.

Barbara Scher

Wovon träumen. Wie Sie wissen, was Sie wirklich wollen und wie Sie es bekommen

Barbara Scher

Ich könnte alles tun

Wenn ich nur wüsste, was es war

Wie Sie herausfinden, was Sie wirklich wollen und wie Sie es bekommen

Wissenschaftliche Redakteurin Alika Kalaida

Veröffentlicht mit freundlicher Genehmigung der Andrew Nürnberg Literary Agency

Rechtliche Betreuung des Verlages durch die Anwaltskanzlei „Vegas-Lex“

* * *

Dieses Buch ist gut ergänzt

Dream on

Barbara Scher

Sei die beste Version deiner selbst

Dan Waldschmidt

Schalten Sie Ihr Herz und Ihren Verstand ein

Daria Bikbaeva

In Erinnerung an meinen geliebten Vater Sam Sher.

Er hat unser Leben erhellt

Vorwort

Nicht zu wissen, was man im Leben machen will, ist eine ernste Angelegenheit. Es ist frustrierend, kein Ziel zu haben. In meinem ersten Buch „Träumen ist nicht schädlich“ nenne ich es einen Sieg, das zu finden, was man will, und beschreibe, wie man Schritt für Schritt zum Sieg gelangt und ein Leben schafft, in dem seine geschätzten Träume wahr werden. Aber seit vielen Jahren wenden sich Leser an mich mit den Worten: „Ich mag Ihr Buch sehr, aber ich kann es nicht verwenden, weil ich kein Ziel habe. Ich weiß einfach nicht, was ich will."

Ich wurde neugierig. Ich beschloss, herauszufinden, was das Problem dieser Menschen war, und begann, mich mit denen zu treffen, die sich nicht über ihre eigenen Wünsche entscheiden konnten. Sie erzählten mir ihre Geschichten, ich stellte Fragen, und bald wurde klar, dass all diese Klienten in einem inneren Kampf festgefahren waren, dessen sie sich nicht einmal bewusst waren.

Es ist ihnen nie in den Sinn gekommen, dass sie tief im Inneren wissen, was sie wollen, aber ihre Wünsche werden von internen Konflikten verdeckt. Als sie von dem Problem erfuhren, waren sie sehr überrascht und sehr erleichtert. Alles, was übrig blieb, war, einen Plan zu entwickeln, um diese Konflikte zu umgehen, was überraschend einfach war. Die Leute erwachten zum Leben und handelten nach ein oder zwei Meetings!

Es war wundervoll. Und ich beschloss, all unsere Entdeckungen und Strategien zu sammeln – und sie in einem Buch zusammenzufassen, damit sie jedem zur Verfügung stehen, der Hilfe braucht.

Jetzt halten Sie dieses Buch in Ihren Händen.

Du tust nicht, was du liebst und folgst deinem Traum nicht, weil du nicht genau herausfindest, was du willst? Ich versichere Ihnen, Sie sind nicht allein. Das Problem ist weit verbreitet, und es hat eine Lösung. Sobald Sie sich in den Beschreibungen auf diesen Seiten wiedererkennen, werden Ihnen sofort Techniken vorgestellt, die Ihnen helfen können. Wundern Sie sich nicht, wenn Sie in mehreren Kapiteln auf einmal für Sie charakteristische Eigenschaften finden. Lese alles. Die meisten von uns sind komplexe, facettenreiche Geschöpfe, und eine Übung, die für Sie ein Durchbruch sein wird, könnte in jedem der Kapitel enthalten sein.

Die Arbeit an einem Buch wird eine aufregende, lehrreiche, manchmal schmerzhafte und oft sehr lustige Erfahrung sein. Manchmal ist es nicht leicht zu verstehen, was im Inneren vor sich geht, aber wenn Sie erfolgreich sind, werden Sie einen Energieschub und eine enorme Belohnung finden.

Du kannst alles schaffen, wenn du nur weißt, was du willst. Und es wird bald passieren.

Einführung

Das Ziel dieses Buches ist es, Ihnen zu helfen, Ihr Leben zu verbessern. Wenn ich über das gute Leben spreche, meine ich nicht Schwimmbäder, Villen und Privatjets, es sei denn, Sie träumen wirklich davon. Aber ein Leser, der sich für ein Buch mit dem Titel „Wovon träumen? Zu verstehen, was Sie wirklich wollen und wie Sie es bekommen, hat wahrscheinlich nichts mit Pools zu tun.

Du willst dein Leben wirklich lieben.

Der Vater meiner Freundin hat es perfekt erklärt: "Das gute Leben ist, wenn man morgens aufsteht und es kaum erwarten kann, wieder von vorne anzufangen."

Funktioniert das bei dir so? Oder erscheint diese Vorstellung von einem guten Leben wie ein unerreichbares himmlisches Ideal? Wenn Sie morgens nicht aus dem Bett springen und den bevorstehenden Tag feiern, weiß ich, dass Sie verzweifelt nach einem Ziel suchen, mit dem Sie sich wie der Vater meines Freundes fühlen. Sie sehnen sich nach einem Job, der Ihnen Energie und Enthusiasmus gibt. Sie träumen leidenschaftlich davon, einen Ort zu finden, an dem Sie Ihre Spuren hinterlassen können. Albert Schweitzer fand seinen Platz, auch Golda Meir und der Junge von nebenan, der Tag und Nacht Gitarre spielte, fand ihn auch.

Solche Leute wissen, wie man lebt. Sie glauben von ganzem Herzen an ihre Sache. Sie sind kennt dass ihre Arbeit wichtig ist.

Wenn man Menschen nahe kommt, die ihre Berufung gefunden haben, sieht man die Entschlossenheit in ihren Gesichtern.

Das Leben ist zu kurz, um ohne Ziel zu leben.

In den frühen 1980er Jahren untersuchten zwei Psychologen an der Harvard University Menschen, die dachten, sie seien glücklich. Was hatten sie gemeinsam? Geld? Erfolg? Die Gesundheit? Liebe?

Nichts dergleichen.

Sie einte nur zwei Dinge: Sie wussten genau, was sie wollten, und sie spürten, dass sie sich ihrem Ziel näherten.

Das ist ein gutes Leben: Du hast ein Ziel und gehst direkt zum Objekt deiner Liebe.

Ja, ich rede von Liebe.

Es geht nicht um Fähigkeiten. Es ist mir egal, welche Fähigkeiten Sie haben. Weißt du, was ich als alleinerziehende Mutter mit zwei kleinen Kindern gut konnte? Das Haus mit dämonischer Geschwindigkeit reinigen; nehmen Sie den Bus mit Wäschesäcken, Lebensmitteln und Kindern; das Beste aus dem Dollar herauszuholen, so dass das Porträt von George Washington um Gnade zu flehen begann.

Danke, aber ich interessiere mich nicht für eine Karriere, die diese Fähigkeiten erfordert.

Ich glaube nicht, dass das, was Sie können, ein gutes Leben bietet. Es ist wichtig, dass Sie tun, was Sie tun möchten. Außerdem glaube ich, dass Fähigkeiten nicht Ihre wahren Talente widerspiegeln. Wir sind alle gut darin, Dinge zu tun, die uns keine Freude bereiten. Und jeder hat absolut ungenutzte Fähigkeiten.

Versuchen Sie nicht, sich auf Ihre Fähigkeiten zu verlassen, wenn Sie eine Richtung im Leben wählen. Deshalb werde ich keine Persönlichkeitstests und Fähigkeiten geben und so bestimmen, was Sie tun müssen.

Ich weiß, was Sie tun müssen.

Mit dem, was du liebst.

Du bist talentiert in dem, was du liebst. Nur die Liebe gibt dir die Kraft und Energie, etwas so lange zu tun, wie es dauert, um deine Fähigkeiten zu entwickeln. So werden große Erfolge erzielt – ganz normale Menschen wie Sie oder ich wissen, was sie wollen und investieren mit ganzem Herzen darin.

Wer nicht weiß, was er will, kann nicht einmal an den Start gehen – und das ist frustrierend. Aber du bist nicht allein. Jüngste Studien haben gezeigt, dass bis zu 98 Prozent der Amerikaner mit ihrer Arbeit unzufrieden sind. Aber nicht nur die finanzielle Frage hält sie an Ort und Stelle – sie wissen einfach nicht, was sie stattdessen tun sollen. Sie haben diesen Zustand vielleicht als persönlichen Alptraum betrachtet, aber in Wirklichkeit ist er schrecklich häufig.

Nun, ich habe eine Überraschung für dich.

Eigentlich wissen Sie, was Sie wollen.

Jeder kennt das. Deshalb hast du keine Ruhe, bis du deinen Weg gefunden hast. Sie fühlen sich für eine bestimmte Aufgabe bestimmt. Und du hast Recht. Einstein musste physikalische Theorien entwickeln, Harriet Tubman musste Menschen in die Freiheit führen und Sie mussten Ihrem einzigartigen Zweck folgen. Wie Vartan Grigoryan sagte: „Im Universum wird es niemals einen anderen wie dich geben, niemals in der gesamten Geschichte der Menschheit.“ Jeder von uns ist einzigartig. Jeder Mensch hat eine einzigartige Sicht auf die Welt, und diese Ursprünglichkeit will sich immer wieder ausdrücken.

Aber viele Leute werden angehalten. Wenn wir uns entscheiden, unser Leben zu ändern, den Staffelstab zu übernehmen und am Rennen teilzunehmen, passiert immer etwas. Aus irgendeinem mysteriösen Grund schwindet unsere Entschlossenheit. Wir schauen auf den Taktstock und denken: "Nein, das ist nicht meins." Und wir legen es beiseite und machen uns Sorgen, dass die Zeit abläuft, dass wir "unseres" niemals finden werden.

Dafür gibt es zwei Gründe.

Erstens ist es sehr schwierig zu verstehen, was wir wollen, weil wir so viele Optionen zur Auswahl haben. Das war nicht immer so. Unsere Eltern und ihre Eltern hatten eingeschränktere Möglichkeiten und klarere Ziele. Unsere heutige Freiheit bei der Suche nach der Ursache des Lebens verdanken wir dem Erfolg unserer Kultur.

Freiheit ist wunderbar. Aber es ist auch schmerzhaft, weil es von uns verlangt, dass wir uns unsere eigenen Ziele setzen.

Wussten Sie, dass während des Krieges weniger Menschen an Depressionen leiden? In Zeiten wie diesen zählt alles. Jeden Tag wissen Sie genau, was zu tun ist. Trotz der Angst gibt der Kampf ums Überleben Richtung und Energie. Du verschwendest keine Zeit damit herauszufinden, was du wert bist oder was du mit deinem Leben anfangen solltest. Du versuchst nur zu überleben, dein Haus zu retten, deinen Nachbarn zu helfen. Wir mögen Filme über Menschen in Lebensgefahr, weil jeder Schritt der Charaktere voller Bedeutung ist.

Und wenn es keine Notfälle gibt, die Ziele diktieren, müssen sinnvolle Ziele geschaffen werden. Es ist möglich, wenn Sie einen Traum haben, aber wir haben wenig Erfahrung mit dieser Art.

Zweitens hindert uns etwas in uns daran, Ihre Wünsche zu verwirklichen. Irgendein innerer Konflikt hindert sie daran, zu sehen. Seine Essenz zu bestimmen ist nicht so einfach. Oft tarnt er sich als Vorwürfe an sich selbst: „Vielleicht habe ich keine Talente. Vielleicht bin ich einfach nur faul. Wenn ich schlauer wäre, hätte ich mehr im Leben erreicht.

Barbara Scher

Wovon träumen. Wie Sie wissen, was Sie wirklich wollen und wie Sie es bekommen

Barbara Scher

Ich könnte alles tun

Wenn ich nur wüsste, was es war

Wie Sie herausfinden, was Sie wirklich wollen und wie Sie es bekommen

Wissenschaftliche Redakteurin Alika Kalaida

Veröffentlicht mit freundlicher Genehmigung der Andrew Nürnberg Literary Agency

Rechtliche Betreuung des Verlages durch die Anwaltskanzlei „Vegas-Lex“

Dieses Buch ist gut ergänzt

Barbara Scher

Dan Waldschmidt

Daria Bikbaeva

In Erinnerung an meinen geliebten Vater Sam Sher.

Er hat unser Leben erhellt

Vorwort

Es war wundervoll. Und ich beschloss, all unsere Entdeckungen und Strategien zu sammeln – und sie in einem Buch zusammenzufassen, damit sie jedem zur Verfügung stehen, der Hilfe braucht.

Jetzt halten Sie dieses Buch in Ihren Händen.

Du kannst alles schaffen, wenn du nur weißt, was du willst. Und es wird bald passieren.

Einführung

Du willst dein Leben wirklich lieben.

Der Vater meiner Freundin hat es perfekt erklärt: "Das gute Leben ist, wenn man morgens aufsteht und es kaum erwarten kann, wieder von vorne anzufangen."

Solche Leute wissen, wie man lebt. Sie glauben von ganzem Herzen an ihre Sache. Sie sind kennt dass ihre Arbeit wichtig ist.

Wenn man Menschen nahe kommt, die ihre Berufung gefunden haben, sieht man die Entschlossenheit in ihren Gesichtern.

Das Leben ist zu kurz, um ohne Ziel zu leben.

In den frühen 1980er Jahren untersuchten zwei Psychologen an der Harvard University Menschen, die dachten, sie seien glücklich. Was hatten sie gemeinsam? Geld? Erfolg? Die Gesundheit? Liebe?

Nichts dergleichen.

Sie einte nur zwei Dinge: Sie wussten genau, was sie wollten, und sie spürten, dass sie sich ihrem Ziel näherten.

Das ist ein gutes Leben: Du hast ein Ziel und gehst direkt zum Objekt deiner Liebe.

Ja, ich rede von Liebe.

Danke, aber ich interessiere mich nicht für eine Karriere, die diese Fähigkeiten erfordert.

Ich weiß, was Sie tun müssen.

Mit dem, was du liebst.

Nun, ich habe eine Überraschung für dich.

Eigentlich wissen Sie, was Sie wollen.

Jeder kennt das. Deshalb hast du keine Ruhe, bis du deinen Weg gefunden hast. Sie fühlen sich für eine bestimmte Aufgabe bestimmt. Und du hast Recht. Einstein musste physikalische Theorien entwickeln, Harriet Tubman musste Menschen in die Freiheit führen und Sie mussten Ihrem einzigartigen Zweck folgen. Wie Vartan Grigoryan sagte: "Im Universum wird es nie wieder einen wie dich geben, niemals in der gesamten Menschheitsgeschichte." Jeder von uns ist einzigartig. Jeder Mensch hat eine einzigartige Sicht auf die Welt, und diese Ursprünglichkeit will sich immer wieder ausdrücken.

Die Fortsetzung des Bestsellers „Träumen ist nicht schädlich“ erzählt, wie man chronische Selbstkritik und negative Einstellungen überwindet, wie man aufhört, auf das Glück zu warten und es zu schaffen, wie man ausgetretene Pfade verlässt, wieder an „längst vergessene Dinge“ glaubt ” Ziele und entscheide schließlich, wer du werden möchtest. Dies ist ein sehr notwendiges Buch für diejenigen, die noch nicht wissen, was sie vom Leben wollen.

Wovon träumen. Wie Sie wissen, was Sie wirklich wollen und wie Sie es bekommen

Barbara Scher

Ich könnte alles tun

Wenn ich nur wüsste, was es war

Wie Sie herausfinden, was Sie wirklich wollen und wie Sie es bekommen

Wissenschaftliche Redakteurin Alika Kalaida

Veröffentlicht mit freundlicher Genehmigung der Andrew Nürnberg Literary Agency

Rechtliche Betreuung des Verlages durch die Anwaltskanzlei „Vegas-Lex“

* * *

Dieses Buch ist gut ergänzt

Barbara Scher

Dan Waldschmidt

Daria Bikbaeva

In Erinnerung an meinen geliebten Vater Sam Sher.

Er hat unser Leben erhellt

Vorwort

Es war wundervoll. Und ich beschloss, all unsere Entdeckungen und Strategien zu sammeln – und sie in einem Buch zusammenzufassen, damit sie jedem zur Verfügung stehen, der Hilfe braucht.

Jetzt halten Sie dieses Buch in Ihren Händen.

Du kannst alles schaffen, wenn du nur weißt, was du willst. Und es wird bald passieren.

Einführung

Du willst dein Leben wirklich lieben.

Der Vater meiner Freundin hat es perfekt erklärt: "Das gute Leben ist, wenn man morgens aufsteht und es kaum erwarten kann, wieder von vorne anzufangen."

Solche Leute wissen, wie man lebt. Sie glauben von ganzem Herzen an ihre Sache. Sie sind kennt dass ihre Arbeit wichtig ist.

Wenn man Menschen nahe kommt, die ihre Berufung gefunden haben, sieht man die Entschlossenheit in ihren Gesichtern.

Das Leben ist zu kurz, um ohne Ziel zu leben.

In den frühen 1980er Jahren untersuchten zwei Psychologen an der Harvard University Menschen, die dachten, sie seien glücklich. Was hatten sie gemeinsam? Geld? Erfolg? Die Gesundheit? Liebe?

Nichts dergleichen.

Sie einte nur zwei Dinge: Sie wussten genau, was sie wollten, und sie spürten, dass sie sich ihrem Ziel näherten.

Das ist ein gutes Leben: Du hast ein Ziel und gehst direkt zum Objekt deiner Liebe.

Ja, ich rede von Liebe.

Danke, aber ich interessiere mich nicht für eine Karriere, die diese Fähigkeiten erfordert.

Ich weiß, was Sie tun müssen.

Mit dem, was du liebst.

Nun, ich habe eine Überraschung für dich.

Eigentlich wissen Sie, was Sie wollen.

Dafür gibt es zwei Gründe.

Freiheit ist wunderbar. Aber es ist auch schmerzhaft, weil es von uns verlangt, dass wir uns unsere eigenen Ziele setzen.

Und wenn es keine Notfälle gibt, die Ziele diktieren, müssen sinnvolle Ziele geschaffen werden. Es ist möglich, wenn Sie einen Traum haben, aber wir haben wenig Erfahrung mit dieser Art.

Und keiner dieser Vorwürfe ist wahr.

Der erste Zweck dieses Buches ist es, Licht auf Ihren inneren Konflikt zu werfen, damit Sie seine Umrisse klar erkennen können. Nachdem Sie festgestellt haben, was Sie gestört hat, werden Sie sofort verstehen, warum Sie das Leben nicht so gestalten konnten, wie Sie es möchten. Sie werden aufhören, sich selbst die Schuld zu geben. Und Sie erkennen, dass Ihre Untätigkeit einen Grund hat.

In unserer Kultur gibt es viele primitive Anklagemythen wie: "Wenn du etwas wirklich willst, wirst du es erreichen." Oder: „Wenn du dich selbst am Handeln hinderst, dann fehlt dir Charakter.“ Niemand stellt die offensichtliche Frage: „Warum um alles in der Welt sollte sich eine Person in sich selbst einmischen?“ Um die Antwort zu finden, ist Neugier erforderlich, und Menschen, die dazu neigen, andere zu verurteilen, fehlt es immer.

In den folgenden Kapiteln werden wir lernen, wie wir diese Schuldgefühle lindern und durch ehrliche und aufgeschlossene Neugier ersetzen können. Ich respektiere aufrichtige Neugier zutiefst und habe keinen Respekt vor selbstgefälliger Selbstgerechtigkeit. Nützliche Antworten, Antworten, die uns weiterhelfen, erhalten Sie, wenn Sie den Grundsatz „es gibt für alles einen Grund“ anwenden. Natürlich gibt es einen Grund, warum Sie nicht wissen, wohin Sie gehen sollen. Dieses Buch hilft Ihnen, ihn zu finden.

Denken Sie in der Zwischenzeit einfach daran: Was auch immer Sie getan haben, bevor Sie das Buch geöffnet haben, es ist nicht auf Faulheit, Dummheit oder Feigheit zurückzuführen. Viele Selbstverbesserungsprogramme, sogar sehr nützliche, basieren oft auf der Annahme, dass Sie nicht das erreicht haben, was Sie wollten, weil Sie nicht die richtige Denkweise entwickelt haben. Sie beurteilen Sie und implizieren, dass Sie es zuerst beheben müssen.

Jetzt vergiss es.

Um Ihr Leben wirklich zu genießen, müssen Sie nicht besser werden oder Ihre Einstellung ändern. Du bist schon gut genug. Außerdem ist es am klügsten, sich zu nehmen und zu bekommen, was man will, bevor man anfängt, an sich selbst zu arbeiten. Sobald Sie auf dem richtigen Weg sind, werden Sie sehen, wie sich die „falsche“ Denkweise auf wundersame Weise ändern wird.

Ich habe nicht vor, Sie in ein Programm zu ziehen, das von Ihnen verlangt, eine andere Person zu werden. Das Leben ist nicht so einfach, und durch Wunschdenken werden wir nichts erreichen. Außerdem glaube ich nicht, dass man Probleme mit positivem Denken lösen kann. Ein System, das von dir verlangt, deine Gedanken künstlich zu ändern und vorzugeben, dass du Gefühle erlebst, die gar nicht da sind, ist auf Dauer nicht nachhaltig genug. Die kreative Visualisierung hat auch Einschränkungen. Ich kenne viele Menschen, die sich nicht vorstellen können, und Menschen, die viele innere Konflikte haben und sich sogar vorstellen, was sie lieben. Ja, die Idee, „seine eigene Realität zu erschaffen“, klingt vielversprechend, aber es gibt eine Kehrseite: Wenn etwas schief geht, haben Sie einen Grund, sich selbst die Schuld zu geben. Das ist nicht Fair. Du bist nicht so allmächtig, dass du allein für dein eigenes Schicksal verantwortlich bist – und das ist auch nicht nötig.

Sie müssen jedoch verstehen, warum Sie nicht wissen, was Sie wollen. Sobald es eine absolut glaubwürdige Erklärung gibt, kann endlich etwas dagegen unternommen werden.

Der zweite Zweck des Buches besteht darin, genau zu zeigen, wie man das macht. Jedes Kapitel enthält Werkzeuge und Strategien, die Ihnen helfen, Ihren inneren Kampf zu beenden, wann immer Sie ihn brauchen, jetzt und in Zukunft.

Die ersten drei Kapitel sind für alle Leser. Sie werden Licht auf Ihren inneren Konflikt werfen, und Sie werden seine Umrisse erkennen. Sobald der allgemeine Umriss des Problems klar ist, können Sie zu dem Kapitel übergehen, das eine für Sie geeignete Handlungsstrategie vorschlägt.

Zu verstehen, was der innere Konflikt ist, ist nicht so schwierig, denn wenn Sie erst einmal gelernt haben, zuzuhören, werden Sie feststellen, dass er ziemlich laut vorübergeht. Die eine Seite ist dafür, das zu bekommen, was Sie wollen, während die andere entschlossen ist, Sie zu behalten. Es bleibt, aufmerksam auf die lautere Stimme zu hören: Sie wird zu Strategien führen, die helfen können.

Du hörst vielleicht: „Ich will so viele Dinge, die ich nie wählen kann.“ In Kapitel 6 erfahren Sie, wie Sie alles bekommen. (Sie wird dir auch zeigen, wie du dich auf eine Sache konzentrieren kannst, wenn du insgeheim von dieser Fähigkeit träumst.)

Was aber, wenn Sie als sehr erfolgreich gelten, eine rasante Karriere machen, aber unglücklich sind? Und die innere Stimme fragt: „Wie kannst du den Erfolg ablehnen? Wovon werde ich leben, wenn ich das tue?“ Werfen Sie einen neuen Blick auf Ihre Optionen in Kapitel 7.

Wenn Sie zu wissen scheinen, was Sie wollen, aber die Stimme darauf besteht: „Sie können nichts wollen, was so banal und unbedeutend ist“, ist Kapitel 8 für Sie.Vielleicht liegen die Probleme in „Ihrem Stamm“ verwurzelt – in Familie, Freunden , Sitte: Du willst es, was allem widerspricht, was man dir beigebracht hat.

Wenn Sie gerade die High School, die Universität oder einen Lehrplan abgeschlossen haben und eine Stimme sagt: „Ich habe Angst, mich zu entscheiden – ich könnte in der Falle sitzen!“ Dann schlagen Sie in Kapitel 9 auf am falschen Ort und fang an zu leben.

Kapitel 10 wird Ihnen helfen, wenn Sie gerade eine große Veränderung durchgemacht haben, wie z. B. in den Ruhestand zu gehen oder Ihre Kinder alleine zu lassen. In diesem Fall könnte Ihre Stimme sagen: „Ich habe keinen Masterplan für die Zukunft.“

Wenn Sie hören: „Was ist der Sinn des Handelns? Ich werde nur enttäuscht sein. Nichts ist vergleichbar mit dem, was ich bereits hatte, aber jetzt verloren habe“, fahren Sie mit Kapitel 11 fort, in dem es um den Verlust eines geliebten Traums geht. Sie werden feststellen, dass das Leben noch einen Sinn hat.

Und wenn es innerlich klingt: „Ich versuche, etwas zu erreichen, aber ehrlich gesagt liegt die Seele nicht darin, ich weiß nicht warum“, ist Ihre Situation nicht so mysteriös, wie es scheinen mag. Schauen Sie sich Kapitel 14 an, vielleicht finden Sie das in der Realität möchte tun, was Sie zu vermeiden versuchen.

Wenn Sie immer noch nicht verstehen können, was die innere Stimme sagt, machen Sie sich keine Sorgen. Am Ende von Kapitel 3 werden Sie es hören. Ich garantiere es.

Sobald Sie beginnen, Ihren Weg zu finden, werden Sie an der Spitze einer großen historischen Veränderung stehen. In der heutigen Industriegesellschaft muss sich fast jeder – ob er will oder nicht – genau überlegen, welche Art von Arbeit und Leben er möchte. Früher oder später fragen sich alle Menschen (egal welchen Alters): „Was will ich machen?“

Vorbei sind die Zeiten, in denen Studenten den Weg des geringsten Widerstands wählten und beispielsweise eine Karriere im Bankwesen einschlugen oder ihre Ausbildung an der juristischen Fakultät fortsetzten, weil sie glaubten, dass diese Entscheidung das Ende einer lebenslangen Karriereplanung sei. Nach Angaben eines Forschungsunternehmens können die Hochschulabsolventen des letzten Jahres in ihrem Berufsleben von zehn auf zwölf Stellen in fünf verschiedenen Bereichen wechseln. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, jeder hat eine zweite Karriere vor sich. Oder vielleicht ein Drittel. Oder noch mehr.

Unternehmen entlassen weiterhin Mitarbeiter, und das nicht nur wegen der jüngsten Krisen: Wir treten in eine neue Periode in der Wirtschaftsgeschichte ein. Der globale Wettbewerb zwingt Unternehmen, sich schlanker und effizienter zu wandeln. Sie schrumpfen um etwa zwei Drittel und werden vielleicht nie wieder größer. Mittlere Manager sind überflüssig. Technologie ersetzt Sekretärinnen. Die besten 20 Studenten in jedem College oder jeder Business School können immer noch gute Jobangebote bekommen, aber der Rest ist ganz für sich.

Der Trend ist klar: Wir werden eine Nation von Experten – Beratern und Unternehmern. Viele werden von zu Hause aus arbeiten und je nach Fähigkeit für bestimmte Projekte bezahlt werden.

Und wer wird im Angesicht des Wandels glänzen? Diejenigen, die bereit sind, ihr Lieblingsgeschäft in ihre eigene Nische zu verwandeln - eine Nische, in der sie erfolgreich sein werden. Nie zuvor hatten wir ein so starkes Bedürfnis, unsere Talente zu erkennen.

Also geh! Mal sehen, warum Sie nicht wissen, was Sie wollen. Und dann werden wir versuchen, etwas dagegen zu tun.

Kapitel 1 Was wurde von Ihnen erwartet?

Was solltest du mit deinem Leben anfangen? Interessante Frage, oder? Denn auch wenn Sie selbst nicht verstehen, was Sie tun wollen, wissen Sie oft, was von Ihnen erwartet wurde.

Ich sollte heiraten, mit meinen Eltern in der Nachbarschaft leben, Kinder großziehen und den Haushalt führen.

Und es scheint, dass jeder, den ich frage, die Antwort auf diese Frage hat:

„Sie erwarteten, dass ich mit meinem Vater in einer Druckerei arbeite.“

"Ich sollte einen erblichen Finanzier heiraten und fünf Wunderkinder in einer Villa am Meer großziehen."

„Mein Vater wollte, dass ich Partner in einer Wall-Street-Anwaltskanzlei werde, Bankpräsident oder Vorstandsvorsitzender – irgendeine große Nummer.“

"Ich sollte nicht erfolgreicher sein als meine Brüder."

„Von mir wurde etwas Besonderes erwartet, aber ich habe nie herausgefunden, was es war.“

In jedem von uns leben stille Einstellungen - die Erwartungen von jemandem. Man kann niemals laut über sie sprechen, sich gegen sie auflehnen, sich weigern, ihnen zu folgen. Aber auf die eine oder andere Weise wissen wir immer über sie Bescheid. Und diese Einstellungen haben großen Einfluss auf unser Leben.

Und wie ist es bei dir? Was war Ihr Ziel? Vielleicht sind Sie einer der Glücklichen, wie Picasso, der wusste, dass er zum Künstler geboren wurde. Stille Installationen können ein unschätzbarer Hinweis oder ein kaputter Kompass sein.

Und wenn dies wirklich ein kaputter Kompass ist und Sie Ihrer Berufung entgleiten, ist es manchmal sehr schmerzhaft, die Picassos dieser Welt glücklich und in Wehen zu sehen, wie sie durchs Leben gehen. Du denkst: Warum hast du so Pech?

Familien, Gemeinschaften und sogar ganze Kulturen, in denen wir alle aufgewachsen sind, überwältigen uns mit ihren Erwartungen. Manchmal schreien diese Installationen wie Werbetafeln: „Heirate. Verdiene. Ein Haus kaufen." Und manchmal sind sie verschleiert – und schleichen sich leise in uns hinein. Und sie bleiben. Und sie gelangen nie ans Licht, wo sie gut untersucht und entweder verworfen oder offen akzeptiert werden könnten.

Wir vergessen normalerweise, wie und wann wir die Anweisungen bekommen haben, was wir mit unserem Leben anfangen sollen – genauso wie wir vergessen, wann wir gelernt haben, mit einer Gabel zu essen oder nicht ins Bett zu pinkeln. Aber wann immer sie es tun, bleiben sie bei uns und wir reagieren darauf – normalerweise ohne nachzudenken. Manche gehorchen Befehlen, manche rebellieren, aber alle reagieren.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über Ihr Leben und Ihre Ziele nachzudenken. Lebst du das Leben, das von dir erwartet wird?

Sie wollten, dass ich in der Nähe meiner Eltern wohne und Sie war auch eine internationale Spionagejournalistin, die ihre Tage und Nächte mit luxuriösen Reisen und gefährlichen Intrigen verbringt. Harter Lebensplan. Erstens ist es unmöglich, es zu tun. Zweitens wollte ich nicht. Ich liebe Abenteuer zu sehr für einen Stubenhocker, aber nicht genug für einen Spion.

Wie Sie wurde ich in eine Welt hineingeboren, in der mich von allen Seiten Vorstellungen von richtig und falsch umgeben – und ich wollte das Richtige tun. Und so, obwohl die mir gegebenen Einstellungen nicht ausgeführt werden konnten, ging ich sie jahrelang im Kopf durch und versuchte, einen Weg zu finden, sie anzupassen.

Manchmal widersprechen sich die gelernten Ideen und passen nicht zu uns. Sie sind jedoch Teil der Welt, in der wir geboren wurden. Sie gehen tief. Und sie betreffen uns. Und selbst wenn Eltern aufrichtig versuchen, ihre Kinder nicht unter Druck zu setzen, passiert es trotzdem. Kinder sind sowieso betroffen. Sie lernen schnell und manchmal magisch. In der Kindheit fangen wir sogar das auf, was nicht ausgesprochen wird.

Jede solche Botschaft, ob offen oder verschleiert, sinkt in den Verstand, wo sie für den Rest unseres Erwachsenenlebens bleiben und unser Glück behindern kann. Zum Beispiel scheinen Sie zu wissen, was Sie wollen, haben Erfolg bei der Arbeit und sind sehr leidenschaftlich dabei, aber dennoch verfolgt Sie das Gefühl, dass Sie etwas anderes tun sollten.

Der Journalist Jack M., 29, der auf dem Höhepunkt des Anti-Apartheid-Kampfes aus den Brennpunkten Südafrikas berichtete und seinen Job liebte, sagte mir: „Ich hätte Arzt werden sollen. Aus irgendeinem Grund wurde Journalismus für mich nicht als würdige Beschäftigung angesehen.

Benita B., 36, eine unverheiratete Frau, die an der Wall Street gut lebt, sagte: „Ich sollte es tun wird heiraten für eine erfolgreiche Person nicht ich werde einer von ihnen."

Es ist offensichtlich, wie schlecht diese Einstellungen für Jack, Benita und Susan sind. Leider ist es nicht leicht zu erkennen, wie solche Erwartungen Sie verletzen.

Ich biete eine Methode an, die Ihnen hilft, Ihre eigene Situation zu analysieren. Versuchen Sie, sich eine einfache Frage zu stellen:

Wer hat das gesagt?

Wer hat gesagt, dass Sie nicht tun sollten, was Sie tun? Und was das betrifft, wer sagt dir das? muss genau das machen?

Ich fordere Sie auf, eine konkrete Antwort zu geben. Wenn Sie sich von den Beschränkungen durch die Erwartungen anderer Menschen befreien und anfangen wollen, das zu tun, was Sie wollen, müssen Sie so genau wie möglich feststellen, wie diese Installationen zu Ihnen gelangt sind und wer sie gesetzt hat.

Unsere Klassenkameraden, Nachbarn, vielleicht ein Lehrer oder Trainer – all diese Menschen haben uns einige Ideen eingepflanzt. Aber die frühesten und unerschütterlichsten Einstellungen beziehen wir hauptsächlich aus der Familie. Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, schwingen die Wünsche von Verwandten immer noch in den Tiefen Ihres Bewusstseins mit - so hartnäckig, dass Sie einen kontinuierlichen inneren Monolog führen und darauf reagieren. Du denkst: „Du also! Habe?!" Oder: "Es wird ihnen gefallen." Oder: „Oh, sie müssen furchtbar verabscheut sein von dem, was ich tue. Wir müssen anrufen und reden." Die Wünsche der Familie geben all unseren Aktivitäten einen Sinn, ob gut oder schlecht. Auch wenn wir denken, dass es uns egal ist.

Wie war es in Ihrer Familie? Wie haben Sie von den Erwartungen der Angehörigen erfahren?

Vielleicht haben sie direkt gesagt, was sie von dir wollen?

„Du wirst Arzt. Alle Ärzte in unserer Familie.

„Du solltest Buchhalter werden und ins Familienunternehmen gehen. Wir haben uns den Rücken gebrochen, als du fürs College bezahlt wurdest, also schuldest du uns jetzt etwas.“

Oder waren die Einstellungen weniger explizit? Vielleicht wurde Ihnen ja ganz konkret gesagt, was Sie in Zukunft nicht tun sollten?

John L. träumte davon, Politiker zu werden, aber sein Vater, der sich immer über staatliche Eingriffe in sein Geschäft beklagte, verachtete Politiker. "Kongressabgeordnete", sagte Johns Vater, "werden Sie für ein paar Cent verkaufen."

Carol J. wollte Schauspielerin werden. An ihrem vierzehnten Geburtstag erzählte sie beim Abendessen von ihrem Traum, und die Familie reagierte einhellig: „Hier wirst du keinen Erfolg haben. Dies ist für niemanden möglich. Vergessen".

Oder vielleicht hat die Familie nichts gesagt direkt, aber machten ihre Wünsche sehr deutlich, wenn sie über andere Menschen diskutierten:

"Bills Frau bekommt viel mehr als er - ist das nicht schade?" (Wenn Sie ein Junge sind, bedeutet dies, dass Sie in Zukunft gutes Geld verdienen sollten. Wenn Sie ein Mädchen sind, sollten Sie dies besser nicht tun.)

„Der Sohn der Smiths machte solche Hoffnungen, aber am Ende wird er von Kleinigkeiten unterbrochen. Aber der Jones-Sohn ist ein guter Kerl – er verkauft Immobilien weiter und fährt einen Mercedes. Erst siebenundzwanzig!« (Es ist ziemlich offensichtlich, was für ein Sohn du werden solltest.)

Oder vielleicht hat deine Familie überhaupt nichts gesagt. Und Sie haben stille Installationen erhalten, die nicht besprochen wurden.

Sie haben nur "Schlussfolgerungen gezogen".

Viele Eltern sagen: „Mach was du willst, solange du glücklich bist.“ Aber wenn sie es wirklich ernst meinen, dann ist deine Familie eine von tausend, und ich beneide dich. Im Gegensatz zu anderen können Sie Ihre Lebensaufgabe suchen und genießen, ohne unter inneren Konflikten zu leiden. (Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Familie wirklich einer von Tausend ist, versuchen Sie, Ihren Eltern zu erzählen, dass Sie eine glückliche Stripperin geworden sind oder die medizinische Fakultät glücklich abgebrochen haben - und überzeugen Sie sich schnell selbst.)

Nun, nachdem wir herausgefunden haben, woher der Wind mit den Erwartungen der Familie weht, schauen wir uns Ihre Verwandten noch einmal genauer an, aber aus einem anderen Blickwinkel. Was sie wollten von dir?

Übung 1. Sie wollten, dass ich ...

Nehmen Sie ein leeres Blatt Papier und schreiben Sie die Namen aller Familienmitglieder und Ihnen nahestehenden Personen auf. Das heißt, listen Sie alle auf, die Ihnen in Kindheit und Jugend wichtig waren: Lehrer, Trainer, Nachbarn, Cousins, ältere Freunde.

Schreiben Sie unter jedem Namen auf, was für ein Leben diese Person für Sie wollte. Wenn Sie eine eigene Familie haben, können Sie die Dinge aufpeppen, indem Sie aktuelle Mitglieder auf Ihre Wunschliste setzen. Machen Sie also eine lange Liste: Lassen Sie sie alle einschließen, mit denen Sie als Kind zusammengelebt haben und jetzt leben.

Was wollen oder wollten diese Menschen von Ihnen?

Sie müssen nicht lange überlegen. Notieren Sie das erste, was Ihnen in den Sinn kommt. Obwohl Sie nicht ganz sicher sind, ob Sie ihre Meinung genau kennen, ist es wichtig, dass Sie ihre Meinung berücksichtigen, das beeinflusst deine innere stimme. Missverstandene Erwartungen haben Sie genauso beeinflusst wie richtige Vermutungen.

Denken Sie darüber nach, was all diese Leute von Ihnen wollten?

Okay, jetzt schau dir die Antworten an.

Ihre Liste wird wahrscheinlich in etwa so aussehen:

Meine Familie wollte mich...

MOM: war fürsorglich und respektabel – und wurde Anwältin.

PAPA: war mutig und wollte gewinnen – und wurde Investmentbanker.

BENNY: war ein echter Held.

KAREN: war unsichtbar – erregte nicht viel Aufmerksamkeit.

OMA: war ständig bei ihr.

Manchmal hilft diese kurze Liste, alle möglichen Dinge zu verstehen, wie es George J. tat. Hier ist seine Liste:

PAPA: Er hat fast nicht mit mir kommuniziert, aber er liebte die Oper. Daher kam ich zu dem Schluss, dass ich mich irgendwie mit der Oper verbinden sollte. Ich habe einen Opernsänger geheiratet und er hat mich schließlich akzeptiert. Meine Frau und ich passten nicht gut zusammen und waren total unglücklich. Sie wollte gehen, aber ich hatte schreckliche Angst, sie gehen zu lassen. Ich hatte noch nie zuvor die Verbindung zwischen diesen Dingen gesehen.

MOM: versuchte immer, eine friedliche Atmosphäre im Haus zu bewahren. Vater war wütend und still, und Mutter wollte, dass alles ruhig und gut aussah. Wahrscheinlich schloss ich daraus, dass mein Leben ruhig und gut erscheinen sollte. Also ging ich zu einem "normalen" Job - in einem Unternehmen, obwohl es mir nicht besonders gefiel. Nun, ich habe ein sehr ruhiges Leben. Echter Sumpf.

Schauen Sie sich Ihre Liste noch einmal genau an und Sie werden etwas Interessantes bemerken. Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, werden Sie feststellen, dass diese Erwartungen eine komplizierte Wendung nehmen: Es gibt viele, und einige können völlig gegensätzlich sein. Erinnerst du dich, wie von mir erwartet wurde, zu Hause zu bleiben und gleichzeitig ein Spion zu werden, der um die Welt fliegt? Vielleicht wollten alle Familienmitglieder etwas anderes von Ihnen. Und es ist möglich, dass jemand etwas so Unvereinbares wollte, dass Sie nie herausfinden konnten, wie Sie es tatsächlich erreichen können.

Die Mutter von Lois M. sagte, sie wolle, dass ihre Tochter beliebt und berühmt werde, aber als Lois ein Teenager war, bat sie sie, keine Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Wie kann eine Person berühmt sein und keine Aufmerksamkeit erregen?

Auch Billy R. erhielt widersprüchliche Anweisungen: "Ich musste eine eigene Familie gründen und gleichzeitig für immer bei meinen Eltern bleiben." Stimmt, ich frage mich, wo Bill ein Familiennest bauen sollte? Im Wohnzimmer deiner Eltern?

Diese Erwartungen bringen uns in eine absichtlich unmögliche Situation und binden uns an Händen und Füßen. Uns wird angeboten, sofort alles zu tun, was uns verboten ist. Oder was nicht geht. Oder wozu wir nicht fähig sind. Gleichzeitig wird unser Geist vom Wichtigsten abgelenkt – von der Entwicklung unserer einzigartigen Talente. In der Kindheit stehen wir vor zwei sehr ernsten Aufgaben. Wir müssen herausfinden, was andere von uns wollen und was wir selbst wollen. Und wenn uns die erste Aufgabe nicht erlaubt, die zweite zu vollenden, sind wir verloren.

Kein Wunder, dass es uns schwer fällt zu verstehen, was wir vom Leben wollen.

Sehen Sie, unsere Familien lieben uns so sehr sie können. Aber sie wurden nicht unterrichtet Hören Kinder und zur Sprache bringen. Und wenn Verwandte uns nicht zuhören, werden sie wahrscheinlich nicht von unseren Träumen erfahren, wo können wir sie respektieren? Aber Träume machen uns zu dem, was wir sind.

Für fast jeden, dem wir begegnen, ist es einfacher, unsere Bestrebungen zu respektieren, als für eine Familie. Wenn Sie mir nicht glauben, machen Sie einen Vergleichstest. Einmal in einer fremden Gesellschaft, teilen Sie mit ihnen das Wunderbarste um und jede Idee, die mir in den Sinn kommt. Angenommen, Sie träumen davon, Dalmatiner im Himalaya zu züchten, haben aber noch keine Kontakte in Tibet. Sie werden sehen, wie das Interesse der Gesprächspartner aufflammt. Sie werden sogar versuchen, Ihr Problem zu lösen.

Interesse ist die aufrichtigste Form des Respekts.

Sie und diese Fremden sind einander fremd, aber manchmal geraten wir alle in den Bann der Ideen anderer. Jedes neue Unternehmen ist faszinierend – das liegt in der Natur des Menschen – es sei denn, wir haben persönliche Gründe, anders zu reagieren. Unsere Verwandten haben viele solcher Gründe, während Fremde eine klare Wahrnehmung haben. Vielleicht wird einer von zwanzig aus dem einen oder anderen Grund negativ reagieren, aber die restlichen neunzehn werden zum Beispiel so antworten: „Interessante Idee! Mein Cousin züchtet Hunde!“ Oder: „Mein Nachbar war in Nepal! Möchten Sie mit ihr sprechen?"

Um den Vergleichstest abzuschließen, gehen Sie jetzt nach Hause und erzählen Sie Ihrer Familie von dieser Fantasie. Zum Beispiel:

"Ich trete als Präsident der International Computer Corporation zurück und werde vor der Küste von Rhode Island Muscheln fischen."

Oder: "Ich werde nicht mehr nach Schalentieren fischen und die International Computer Corporation führen."

Und wie haben die Angehörigen reagiert? Legen Sie die Gabeln auf den Tisch und eilen Sie, um Sie vom "Wahnsinn" abzubringen? Oder haben sie nicht einmal die Gabeln abgelegt?

„Warte“, könntest du sagen, „ist das ein weiterer Angriff auf die Familie? Genug, ich habe es schon satt. Meine Familie war nicht schlechter als andere, und auf jeden Fall ist alles Vergangenheit. Weißt du, ich glaube, dass deine Familie wirklich nicht schlechter war als andere. Und eines Tages, egal wie wütend wir sind, müssen wir den Angehörigen vergeben und die Situation auf neue Weise betrachten – sonst ist es unmöglich, vorwärts zu gehen und frei und ganz zu sein.

Aber Vergebung ist nicht einfach. Nachdem wir die Vergangenheit vergeben, aber nicht vollständig damit umgegangen sind, zahlen wir einen hohen Preis: Wir fangen an uns selbst die Schuld geben für alles, was uns passiert ist. Mit Selbstdisziplin kommen Sie Ihrem Ziel jedoch keinen Zentimeter näher. Es ist notwendig, aufzuhören, sich selbst die Schuld zu geben, Mut aufzubringen, den Verdacht des „Angriffs auf die Familie“ abzutun und die Ursache des Problems mit den Erwartungen anderer Menschen herauszufinden. Wenn Sie genau nachdenken, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass das Problem schon lange besteht, was bedeutet, dass seine Samen in der Kindheit gesät wurden.

Wie kann eine liebevolle Familie weh tun? Leider ist es sehr einfach. Wenn wir glauben, dass eine Liebe genug ist, verlieren wir oft eine wichtige Sache aus den Augen: Liebe und Respekt sind nicht dasselbe.

Liebe ist Verschmelzung. Im Säuglingsalter gehörst du zu deinen Eltern, du bist ihre Verlängerung, und die Verschmelzung trägt zum Überleben kleiner Kinder bei. Respekt ist Trennung, Differenzierung: Du gehörst dir selbst und hängst an niemand anderem. Eine solche Unterscheidung ist für ein glückliches Erwachsenenleben absolut notwendig.

Werfen Sie einen weiteren Blick auf die Liste der Erwartungen Ihrer Familie. Diese Einstellungen sind in deinem Kopf, richtig? Und wo in dieser Liste ist die Installation, um Ihr einzigartiges Potenzial auszuschöpfen? Wer hat darauf bestanden, dass Sie Ihr eigenes, ursprüngliches Selbst suchen, egal was es kostet? Die wenigsten werden einen solchen Wunsch auf ihrer Liste sehen. Egal wie sehr Familienmitglieder uns lieben, sie sagen selten: „Wir respektieren dich und wissen, dass du einzigartig bist und deine Berufung im Leben finden möchtest. Geh und finde ihn. Wir werden Sie unterstützen."

Eltern haben ihre eigenen Träume und sie konzentrieren sich auf ihre Wünsche, nicht deine. Sie haben Bilder von erfolgreichen Söhnen und schönen, wohlhabenden Töchtern entwickelt – wohlgeordnete Kinder im Leben, auf die sie vor anderen stolz sein können. Nur sehr wenige Eltern haben den Luxus des Seelenfriedens, der ihnen hilft zu erkennen, dass das Vernünftigste für ein Kind darin besteht, seinen eigenen Weg zu finden und ihm zu folgen.

Sich an die Regeln der Familie zu halten, ist wie immer das Kleid einer Brautjungfer zu tragen, das für die Hochzeit von jemandem bestellt wurde. Sehr selten passt der Traum eines anderen wirklich zu Ihnen, während Ihrer wie ein speziell für Sie angefertigtes Outfit ist. Und dieser Traum ist jede Mühe wert.

Aber während Sie nicht das Leben leben, das Sie wollen, und Dinge tun, die nicht sehr geeignet sind, sollten Sie keine Zeit damit verschwenden, herauszufinden, „warum“. Mach dir keine Vorwürfe.

Wenn sich die Mechanismen der familiären Einstellung in Ihre Richtung drehten und sich zu bewegen begannen, ist das nicht Ihre Schuld. Wir haben wichtige Entscheidungen über unser zukünftiges Leben zu früh getroffen, als wir als Kinder die Erwartungen unserer Verwandten kennengelernt und darauf reagiert haben. Dann Wir haben diese Lösungen aus der Kindheit ins Erwachsenenalter geschleppt, für das sie nicht immer geeignet sind. Dies kann sogar zu schlechter Partnerwahl und destruktivem Verhalten führen.

Ich kenne eine Frau, die sich kürzlich von einem sehr wütenden Mann scheiden ließ. Sie sagte: „Ich weiß nicht, wie ich so etwas Dummes tun konnte. Ich hätte wissen müssen, wie das alles enden würde. Mein Vater hat sich wie ein tollwütiger Stier verhalten! Ich hasste es! Wie kam es, dass ich mit genau demselben Ehemann in eine Geschichte geraten bin?

Versuchen zu überleben, das ist wie.

Als Kind lernte sie, sich „gut zu benehmen“, damit ihr Vater nicht aus den Federn flog, und als sie nach einem Ehemann suchte, stellte sich heraus, dass diese Fähigkeit in ihr am besten entwickelt war. Natürlich fand sie eine Situation, in der es angewendet werden kann.

Mark hat die entgegengesetzte Einstellung von Kindheit an gelernt. Die Familie hat ihm beigebracht, dass in dieser verrückten, verrückten, verrückten Welt jeder für sich ist. Mark war der vierte von fünf Brüdern, und er musste um alles kämpfen, damit er nicht mit Füßen getreten wurde. Und so wurde er von zwei guten Stellen gefeuert, weil er in einer Konfliktsituation sofort die Kontrolle verlor und anfing zu schreien.

Warum kann ich nicht aufhören? er hat gefragt. „Ich versuche, mich von einer Kindheitsgewohnheit zu befreien, aber bevor ich auch nur mit den Augen blinzeln kann, sind die Worte schon aus meinem Mund geflossen.“

Mark wird diese familiären und kulturellen Einstellungen niemals los, indem er so tut, als gäbe es sie nicht. Und wir können es auch nicht. Sie dürfen bei der Planung eines neuen Lebens nicht vergessen werden, denn ob Sie wollen oder nicht, sie werden in Ihrem Gepäck sein. Im Folgenden zeige ich Ihnen, wie Sie alte Einstellungen deaktivieren können, damit sie das Flüstern Ihrer eigenen Seele nicht übertönen.

Du musst tun, was dein Herz zum Singen bringt.

Dies wird am praktischsten sein.

Wenn du das tust, was du liebst – Kinder erziehen, Flugzeuge konstruieren, schwimmen – kannst du das sehr gut und lange durchhalten (und Langlebigkeit ist der wichtigste Erfolgsfaktor).

Außerdem können Sie durch Tanzen nach Ihrer eigenen Pfeife die Oberhand gewinnen, wenn sich Trends ändern. In den frühen 1990er Jahren verloren in den Vereinigten Staaten viele Anwälte und Absolventen von Wirtschaftsschulen ihre Stelle. Wie viele von ihnen wollten ursprünglich etwas ganz anderes machen? Und wie oft haben sie ihren Beruf unter dem Einfluss von Eltern gewählt, die glaubten, Anwälte seien ein Garant für Stabilität und Wohlstand? Aber vielleicht würden diese Menschen mehr Stabilität und Wohlstand erreichen, indem sie Unternehmer, Theateragenten oder Freiberufler würden?

Im nächsten Kapitel zeige ich Ihnen, wie Sie den Weg zur Erfüllung Ihrer Wünsche einschlagen können, auch wenn Sie diese noch nicht kennen. Aber bevor wir weitermachen, möchte ich Sie bitten, Ihr eigenes Heilmittel gegen das lästige Gefühl zu finden, dass Sie die Erwartungen anderer nicht erfüllen.

Übung 2. Ihr unmöglicher Traum

Erstellen Sie ein Porträt einer Person, die absolut alles verkörpert, was die Familie von Ihnen wollte. Versuchen Sie, sich bewusst zu werden. Verwenden Sie Ausschnitte aus Zeitschriften, um das Ergebnis interessanter zu gestalten, und hängen Sie das Bild dann gut sichtbar an die Wand.

Und schauen Sie sich das „perfekte“ Kind an, das alle Erwartungen erfüllt hat.

„Sie wollten, dass ich klug, aber unkompliziert bin, reich, aber nicht reicher als mein armer Vater, satt von der Küche meiner Mutter, aber schlank, um keinen Herzinfarkt zu bekommen, wie Onkel Frank“, sagte Joe lachend.

Anita schnitt ein Foto einer Geschäftsfrau in Designerklamotten aus, klebte den bekleideten Kopf einer Nonne abseits des Lichts darauf und platzierte diese Kombination vor dem Hintergrund eines afrikanischen Dorfes. Dann trat sie einen Schritt zurück und schloss: „Hier. Jetzt sind alle glücklich."

Geben Sie es zu: Es ist unmöglich. Sie können nicht tun, was sie wollen. Lassen Sie das Erinnerungsbild also an prominenter Stelle und ziehen Sie weiter.

Was du willst, kannst du tun.

Kapitel 2 Wie man Glück hat

Wenn Sie Menschen sehen, die ihre Arbeit mit Leidenschaft ausüben und ihre perfekte Nische gefunden haben, scheint die Welt ungerecht zu sein. Warum haben sie so viel Glück?

Ich kann mindestens einen Grund nennen. Sie begannen zu handeln – und hörten nicht auf.

Ihr Glück hängt von Ihrer Handlungsbereitschaft ab.

Wenn du bestimmte Wünsche nicht hast, denkst du wahrscheinlich, dass du feststeckst. Wir alle neigen dazu, zuerst die Situation zu erkunden und dann zur Tat überzugehen, aber Handeln ist absolut notwendig für Menschen, die nicht wissen, was sie wollen.

Ich kann vier Gründe nennen, warum das so ist.

1. Handeln hilft beim Denken

Indem Sie in reale Lebenssituationen eintauchen und diese hautnah erleben, beginnen Sie viel klarer zu denken, als still zu sitzen und alle theoretischen Faktoren abzuwägen. Selbst wenn man in die falsche Richtung handelt, erhält man Informationen.

2. Aktion baut Selbstwertgefühl auf

Meistens wird Untätigkeit nicht nur durch Unentschlossenheit, sondern auch durch Angst erklärt. Wenn Sie jedoch etwas tun möchten und Angst haben, sich aber überwinden, steigt Ihr Selbstwertgefühl um einige Punkte. Wenn Sie Angst haben, aber trotzdem vorwärts gehen, tun Sie sich selbst einen großen Gefallen. Auch wenn Ihnen die Tür zugeschlagen wird, Ihr Brief ignoriert oder angeschrien wird - also das Schlimmste passiert, was Sie sich vorstellen können - spielt keine Rolle. Sie haben jedes Mal Erfolg, wenn Sie die Angst besiegen. Spürbarer Erfolg. Sie erleben Hochstimmung oder Entschlossenheit – so oder so, es ist ein berauschendes Gefühl.

Aber jedes Mal, wenn Sie sich durch Untätigkeit im Stich lassen, sinkt Ihr Selbstwertgefühl ein paar Stufen. Und der Kampfgeist mit ihm.

Ich habe ursprünglich eine Ausbildung als Sozialarbeiterin gemacht, um ehemaligen Drogenabhängigen durch ein spezielles städtisches Programm zu helfen. Wir arbeiteten in Teams, wie in einer Gruppentherapie, und versuchten, ein neues Leben für Menschen aufzubauen, die in der Lage waren, ihre Sucht wirklich loszuwerden. Aber keiner von ihnen hatte die notwendigen Fähigkeiten, um im wirklichen Leben erfolgreich zu sein. Und sie betrachteten sich als "ehemalige Drogenabhängige", nicht mehr.

Aber diese Menschen konnten es sich nicht leisten zu warten, bis ihr Selbstwertgefühl irgendwie genug gestiegen war, um die notwendigen Fähigkeiten zu erwerben und sich einen Job zu suchen. Also benutzten wir ein Prinzip, das wir „so tun, als ob“ nannten. Kleide dich so, als würdest du dich selbst respektieren, auch wenn du es nicht tust, sagten wir. Tu so, als hättest du den Job verdient, den du bekommen möchtest. Arbeiten Sie, als wären Sie ein erstklassiger Mitarbeiter.

Und es erwies sich als effektiv. Denn ein hohes Selbstwertgefühl kommt nach dem Handeln, nicht davor.

Nach einiger Zeit begannen diese mutigen Menschen, das zu tun, was sie noch nie zuvor getan hatten: Bekanntschaften schließen, Reden halten, in Teams arbeiten. Wie haben sie es geschafft, so schnell zu lernen?

„Erst mach es, dann lerne, wie es geht“, sagte einer von ihnen.

Das bestätigt meine Erfahrung. Handeln steigert das Selbstwertgefühl effektiver als positive Affirmationen. Sich selbst davon zu überzeugen, ein guter Mensch zu sein, wird keine langfristige Wirkung erzielen. So ist es zumindest bei mir. Wenn ich anfange, dem Spiegel zu sagen, wie wunderbar ich bin, sieht er mich am zweiten Tag skeptisch an, als ob er sagen würde: „Wem versuchst du etwas vorzumachen?“ Mein Verstand mag keine Propaganda, auch wenn sie mir nützlich ist.

„Als ob“-Handlungen helfen besser als alle Gedanken, denn wenn Sie Tat etwas Sie sind stolz auf sich – auch wenn Sie nicht viel erreicht haben.

Meistens, wenn wir Fahrrad fahren, ins Ausland reisen oder Liebe machen wollen – also etwas tun, das uns große Befriedigung verschafft – beginnen wir meist mit Hilflosigkeit und Verlegenheit. Die Bereitschaft oder Unwilligkeit, die unvermeidlichen Unannehmlichkeiten zu ertragen, wirkt sich mehr als alles andere auf den Verlauf unseres Lebens aus. Denken Sie zurück, wie Sie ein Teenager waren. Dies ist ein echter Selbstverteidigungskurs, der schwer mit etwas anderem zu vergleichen ist. In diesem Alter möchte man schon beim kleinsten Versehen in ein Loch klettern und den Eingang zumauern. Wir rennen vor möglichen Peinlichkeiten weg wie die Pest. Erinnerst du dich, wie unbeholfen du dich gefühlt hast, als du angefangen hast, dich zu verabreden? Aber bist du nicht froh, dass du angefangen hast? Wenn es Ihnen zu sehr gelingt, Unannehmlichkeiten zu vermeiden, werden Sie überhaupt nicht anfangen zu leben.

Mein Freund Pete begann mit zehn Jahren Reitunterricht zu nehmen und sah ein achtjähriges Mädchen, das im Sattel besser war als er. Er stieg vom Pferd und stieg nie wieder auf. Unsinn? Gar nicht. »So habe ich mein ganzes Leben gelebt«, sagte Pete. Das ungelebte Leben ist eine wahre Hölle.

Vor jeder Vortragsreise fühle ich mich unwohl. Nachdem ich mehrere Monate zu Hause ohne Vorlesungen gelebt habe, gewöhne ich mich daran und möchte weiterhin bei mir sitzen, mit den Hunden Gassi gehen, Bagels kaufen und Texte schreiben. Die Seminarzeit kommt und ich fange an, mich zu verkrampfen. Ich heule und wimmere – ich habe keine Lust, nach Markierungen zu suchen, Kleidung fertig zu machen, in ein frühes Flugzeug zu steigen und Strumpfhosen zu tragen.

Aber jedes Mal, wenn ich vor Publikum stehe, empfinde ich große Freude und freue mich, dass ich es tun musste. Ich habe nie daran gedacht, den Vortrag abzusagen – und es macht mich stärker.

3. Glück kommt zu denen, die handeln

Ich wurde aus heiterem Himmel Berater, Dozent und Autor und bewegte mich in die entgegengesetzte Richtung – es passierte einfach. Ich rief einen Ex-Freund auf der anderen Seite des Landes an, um mich über mein unglückliches Leben zu beschweren. Er sprach über die wunderbaren Therapiegruppen, die ihm geholfen haben. Ich schloss mich der Gruppe an, dem Psychologen gefiel, wie ich die Aufgaben bewältigte, und er rief mich zu seinem Job. All dies führte zu dem jetzigen Leben, das ich verehre. Eine Reihe von Zufällen, glückliche Zufälle. So finden wir die besten Rezepte und treffen die besten Menschen unseres Lebens – ganz zufällig.

Ich glaube an Planung, aber um ehrlich zu sein, Planung ist größtenteils Science-Fiction. Jeder Plan ist nichts weiter als eine ermutigende Vorhersage. Sogar Businesspläne sind wie Märchen: „Dank der neuen Farbe rechnen wir mit einem Absatz von 50.000 Einheiten im ersten Jahr, 150.000 Einheiten im zweiten Jahr und 500.000 Einheiten im dritten Jahr. Also brauchen wir einen Kredit von zwei Millionen Dollar.“

Tolle Geschichte, oder? Aber es sind Geschichten wie diese, die Menschen dazu bringen, Bankkredite zu bekommen – und je besser der Geschichtenerzähler, desto größer der Betrag!

Vielleicht ist das der Hauptpunkt der Planung Der Plan zwingt dich, hinaus in die große Welt zu gehen. Wenn Sie in die Bibliothek gehen und dort nach den richtigen Artikeln suchen, anfangen, verschiedene Leute anzurufen, Organisationen beizutreten, zu Meetings zu gehen, kann etwas passieren.

Versuch es. Setzen Sie sich ein Ziel, absolut jedes Ziel, und fangen Sie an, alles zu tun, was Ihnen in den Sinn kommt, um es zu erreichen. Ich garantiere Ihnen, dass sich Ihr Leben ändern wird. Sie werden vielleicht nicht dort ankommen, wo Sie ursprünglich hinwollten, aber es ist wahrscheinlich, dass Sie an einem viel besseren Ort landen werden. Sie konnten eine solche Reise nicht im Voraus planen, weil Sie nicht wussten, dass es diese Orte gibt.

Lassen Sie mich noch einen Gedanken machen. Verschiedene Arten der Planung passen zu verschiedenen Menschen. Es gibt einen anderen, weniger offensichtlichen Weg, als sich ein Ziel zu setzen, und dieser Weg funktioniert auch hervorragend. Denken Sie jedes Mal, wenn Sie eine Entscheidung treffen müssen: „Bringt mich das meinem Traum näher oder weiter davon weg?“ Wählen Sie immer das, was Sie dem, was Sie wollen, näher bringt. Wenn Sie einen Sommerjob auf einer Farm in Betracht ziehen, aber Stadtplaner werden möchten, ist es am besten, einen Job in der Stadt zu bekommen. Es heißt „Deiner Nase folgen“ und ist klüger als du denkst – wenn deine Nase in die gewünschte Richtung zeigt. Tritt verschiedenen Vereinen bei. Chatten Sie mit allen. Keine Sorge: Wenn Sie genügend Informationen haben, konzentrieren Sie sich auf bestimmte Dinge. Aber wie auch immer Sie planen, seien Sie achtsam und ändern Sie die Richtung nach Ihrem Instinkt. Lassen Sie das Verlangen zu Ihrem Leitstern werden und Ihre kühnen Pläne wahr werden.

4. In jedem von uns verbirgt sich ein Tier – und er hat ausgezeichnete Instinkte.

Manchmal erscheinen unsere Wünsche seltsam oder wir beginnen in einem unerwarteten Moment, sie umzusetzen. Aber wenn Sie das Gefühl haben, auf dem richtigen Weg zu sein, geben Sie nicht auf. Vertrauen Sie tierischen Instinkten. Sie bestimmen, in welchem Tempo wir uns bewegen und wie viel wir ertragen können. Und sie erzählen uns Bewegungen, die manchmal absurd erscheinen. Genau das ist Jesse passiert.

Jessie war ungefähr fünfundvierzig Jahre alt und sehr ruhig und schüchtern. Sie lebte in Atlanta und kümmerte sich um die Angelegenheiten ihres Mannes, eines renommierten Architekten und lokalen Stars. Der Ehemann ging ständig zu Meetings und Partys, und die Frau war zu dieser Zeit mit mühsamem Papierkram beschäftigt.

Jessie hatte keine Ahnung, was sie mit ihrem Leben anfangen sollte. Und so schloss sie sich dem Success Team an, einer Selbsthilfegruppe aus sechs Personen, die sich ständig trafen, um sich gegenseitig zu helfen, ihren gehegten Traum zu verwirklichen. Jessies Team tat ihr Bestes, um ihr bei ihrer Suche zu helfen, aber es wurde nichts gefunden.

- Vielleicht solltest du dir einen Job suchen, der dir mehr gefällt? Sie fragten.

„Ich weiß nicht“, antwortete Jessie, „aus irgendeinem Grund habe ich keine Lust.

Monate sind vergangen.

Eines Tages betrat Jessie den Raum, in dem sich ihre Gruppe traf, und verkündete:

– Ich möchte am Winterhundeschlittenrennen in Bear Grease teilnehmen. (Bear Grease ist eine Stadt in Minnesota.)

Die Teammitglieder waren sprachlos.

- Bist du dir sicher?

„Ja“, sagte Jessie, „genau das will ich.

- Warum teilen Sie nicht?

- Weiß nicht.

– Hast du eine Ahnung vom Rodeln?

Damit waren die Fragen beendet. Alle freuten sich sehr, dass Jessie wenigstens etwas Lust hatte, und so beeilten sie sich sofort, eine Schule für sie zu suchen, einen Hundefahrer, was auch immer. Sie wandten sich an Menschen, die sie mit einem Hund auf der Straße gesehen hatten – wenn sie die nötigen Informationen hatten. Schließlich sprach jemand von einem Sommertrainingslager für Hundeschlittenführer, und an einem warmen Sommertag war Jessie da, ging zum Trainer und sagte:

„Ich möchte lernen, wie man ein Team fährt.

Der Trainer sah die zierliche 45-jährige Frau in einem geraden Rock und bequemen Schuhen an und beschloss, ihren Eifer abzukühlen. Er spannte die Hunde vor einen Trainingsschlitten auf Rädern und übergab ihr die Zügel.

- Hier, versuchen Sie es. Sehen Sie, ob es Ihnen gefällt.

Und plötzlich gab er den Hunden ein Kommando – sie stürmten vor. Jessie konnte kaum mithalten, sie stolperte, rutschte aus, fiel fast mit dem Gesicht nach unten, hielt aber trotzdem den gesamten Trainingszirkel mit den Hunden durch. Als sie fertig war und wieder zu Atem kam, lächelte sie den Trainer an und sagte:

- Groß!

Er lachte und stimmte zu, sie zu unterrichten.

Als der Winter kam und es Zeit war, nach Bear Grease zu gehen, wurde Jessie klar, dass sie dort niemanden hatte, den sie kannte. Sie fragte den Trainer, ob es möglich sei, sich ihm vorzustellen, aber er antwortete:

Jessie, ich kann das nicht. Du bist noch ein Anfänger, und ich muss meinen Ruf wahren.

Und so brachte sie das Success Team zum Flughafen und verabschiedete sie mit lautem Jubel (und heimlicher Angst). Als sie in Bear Grease ankam, sah Jessie eine kleine Stadt – fast eine Straße –, die mit Schnee übersät war. Überall saßen erfahrene Fahrer mit ihren Hunden. Sie kämpfte mit Verlegenheit, ging auf alle zu und fragte, ob jemand einen Assistenten brauche. Sie wurde schließlich von einem Team aufgenommen, dessen Assistentin an einer Grippe zusammengebrochen war.

Und Jessie fuhr hundertsechzig Kilometer auf einem Hundeschlitten. Und nach dem Rennen rief ich das Success Team an und sie waren begeistert.

Jessie kehrte vollkommen zufrieden nach Hause zurück. Mit einem breiten Lächeln erzählte sie ihren Kameraden alle spannenden Details.

„Das ist Glück“, sagte das Teammitglied.

„Ja, das ist es“, stimmte Jessie zu.

- Was jetzt? fragten die Kameraden. - Werden Sie weiter trainieren?

- Nein, ich bin fertig. Ich will das nicht mehr tun.

Alle waren schockiert und verstummten. Und dann stellte jemand eine Frage:

"Okay, was willst du jetzt machen?"

Jessie antwortete:

- Verlassen Sie den Job.

Niemand in der Gruppe kam auf den Gedanken, dass Jessie nicht bereit war, ihren undankbaren Job aufzugeben und in die Welt hinauszugehen, bis sie die große Herausforderung gemeistert hatte. Aber das „Tier“ in ihr wusste davon.

Verlangen kann vertraut werden.

Denken Sie darüber nach, was Sie wollen, und handeln Sie wie Jessie, wenn ein Wunsch aufkommt. Machen Sie sich keine Gedanken darüber, wie praktisch es ist – fangen Sie an zu handeln. In sehnsüchtigen Wünschen liegt eine Praktikabilität jenseits rationaler Erklärungen. Das Verlangen wird Sie besser in die richtige Richtung weisen als alle Regeln oder guten Ratschläge.

Jetzt kennen Sie vier Gründe, warum Ihnen eine Handlung das gleiche „Glück“ bringt, das Sie bei Neidern sehen, die sich ausschließlich mit dem beschäftigen, was sie lieben.

Nun, wie habe ich Sie davon überzeugt, etwas zu unternehmen? Oder spürst du noch einen Widerstand?

Kapitel 3 Innerer Widerstand: Was hält Sie also auf?

Wenn Sie nicht wissen, was Sie wollen, dann hindert Sie etwas daran, es zu wissen – da bin ich mir sicher. Aufgrund innerer Widerstände zögern Sie, Ihre wahren Wünsche zu entdecken und ihnen zu folgen. Positives Denken allein wird dieses verborgene Hindernis niemals überwinden. Und wenn Sie so tun, als wäre alles in Ordnung, werden Sie auch nichts erreichen.

Ich möchte, dass Sie diesem inneren Widerstand auf die Spur kommen – und dann wird klar, wie man damit umgeht.

Es gibt einen einfachen und sicheren Weg, es an die Oberfläche zu bringen: Bewegen Sie sich auf ein Ziel zu, das Sie wirklich anzieht - der Widerstand wird aus seinem Versteck springen und versuchen, Sie davon abzubringen, um Sie davon zu überzeugen, dass die Hindernisse auf dem Weg unüberwindbar sind. Versprechen.

Alles, was Sie tun müssen, ist, ein temporäres Ziel zu finden, das so attraktiv ist, dass Ihr Widerstand glauben wird, dass Sie es wirklich wollen. Und sofort mit der Umsetzung beginnen – jetzt sofort.

Ich habe Ihnen bereits vier gute Gründe gegeben, so schnell wie möglich zu handeln: 1) es hilft nachzudenken; 2) es strahlt auf das Selbstwertgefühl; 3) es zieht Glück an, das die Form der richtigen Informationen oder Gelegenheiten annimmt; 4) es schärft die Instinkte.

Hier also der fünfte und wichtigste Grund: Wenn Sie sich trotz des Gefühls einer Sackgasse dazu zwingen, ein Ziel zu erreichen, werden Sie innere Widerstände aktivieren und an die Oberfläche bringen, die Sie in eine Sackgasse treiben.

Solange ihn nichts bedroht, ruht der Widerstand. Aber es wird in der Sekunde aufwachen, in der Sie sich bewegen, und sich laut sagen: „Was machst du? Sie werden in Schwierigkeiten geraten. Es ist nicht für dich. Dumme Idee. Du wirst es nicht schaffen."

Wie kann man verstehen, dass innerer Widerstand die Erfüllung von Wünschen verhindert?

Dies ist der Fall, wenn Ihre Untätigkeit bedeutungslos ist.

Wenn Sie logisch denken, verstehen Sie, dass Sie einen Job wählen und ihn ändern können, wenn er sich als unangemessen herausstellt. So denken die meisten. Also, was ist der Deal? Warum handeln Sie nicht? Offensichtlich gibt es einen wichtigen Grund, sonst würden Sie nicht so lange in einer unbequemen Position festsitzen.

Du hast das Gefühl, dass dich unterwegs eine Gefahr erwartet - die einzige rationale Schlussfolgerung, die ich ziehen kann. Der innere Widerstand versucht, Sie zu schützen. Schauen Sie sich jedes Tier an, das an Ort und Stelle eingefroren ist – es liegt definitiv eine Bedrohung vor Ihnen. Das bedeutet nicht, dass die Tiere gut informiert sind oder die Situation perfekt einschätzen können, aber wenn sie absolut ruhig bleiben, gibt es immer einen zwingenden Grund. Dasselbe gilt für Sie.

Sobald Sie Maßnahmen ergreifen, um das "gefährliche" Verlangen zu erfüllen, wird sich der innere Widerstand voll manifestieren. Es wird versuchen, den Weg zu blockieren, was Schuldgefühle, Scham, Unzulänglichkeit oder Hoffnungslosigkeit hervorruft. „Aber was ist mit deiner armen Mutter?“ wird der Widerstand sagen. Alle Argumente werden verwendet: „Wenn du zu viel Erfolg hast, werden alle um dich herum hassen!“, „Du hättest Anwalt werden sollen!“, „Mein Bruder hat gesagt, du wärst ein Idiot – und er hat recht!“

Genau das brauchen wir.

Wir möchten, dass diese Installationen ihr wahres Gesicht zeigen, denn Wenn Sie genau wissen, womit Sie es zu tun haben, können Sie eine Strategie für den Umgang damit entwickeln.

Lass sie uns ausräuchern.

Für den Anfang wechseln wir das Thema und gehen in eine ganz andere Richtung. Ich stelle Ihnen Leitfragen.

Würdige Beschäftigung

Was ist der Unterschied zwischen „Lebenswerk“ und „Arbeit“? In beiden Fällen arbeiten Sie. Und für beides bekommt man Geld. Aber es gibt einen signifikanten Unterschied - und Sie wissen davon. Jobs bezahlen Rechnungen. Es ist möglich, dass es keine andere Bedeutung darin gibt.

Jedoch Lebenswerk lohnt sich. Dies ist eine kontinuierliche Bedeutung, und nicht Entscheidend ist, ob es Geld bringt.

„Sinn“ ist ein sehr großes Wort, und es ist schwieriger damit umzugehen als mit „Arbeit“ oder gar „Lebenswerk“.

Wie Sie denke es füllt Bedeutung Ihr Beruf? Wollen Sie, dass es so wichtig ist wie Mutter Teresas Arbeit mit Leprakranken? Oder wie Einsteins Relativitätstheorie? Willst du die Welt vor der Zerstörung retten oder ein brillantes Bildungswerk schaffen? Oder Millionen von Dollar verdienen? Ich scherze nicht - ich meine es vollkommen ernst. Die meisten von uns glauben, dass die wahre Arbeit des Lebens gigantische Ausmaße annehmen oder uns zu weltweiter Anerkennung führen sollte, wie eine olympische Medaille. Sie müssen verstehen, welche Gedanken Ihnen in den Sinn kommen, wenn Sie den Ausdruck „Arbeit, die Sinn macht“ sehen.

Übung 1. „Umgang mit Bedeutung“

Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie so viel wie möglich über das, was Sie für eine sinnvolle Aktivität halten. Wenn Sie möchten, nennen Sie die Menschen, deren Leben Ihnen wirklich sinnvoll erscheint, und erklären Sie, warum Sie denken, dass sie das tun. Dies dient dazu, Sie gut kennenzulernen.

In welchem Fall kann das Lebenswerk als wirklich würdig erachtet werden? Machen Sie sich keine Sorgen, wenn die Meinungsumfragen oder die Meinung anderer anders aussieht. Hier gibt es keine falsche Antwort, wir müssen herausfinden, was genau Sie denken. Schreiben Sie also so schnell wie möglich Ihre Gedanken auf – absolut alle Gedanken darüber, welche Arbeit Ihnen sinnvoll erscheint.

Lesen Sie jetzt, was Sie geschrieben haben, und sehen Sie, ob Ihre Ansichten wie die folgenden aussehen:

„Es gibt einen Punkt, wenn Ihr Unternehmen der Welt etwas Gutes bringt. Es muss der Menschheit auf die eine oder andere Weise helfen.“

„Damit Ihre Bemühungen Sinn machen, müssen Sie eine beeindruckende Wirkung erzielen. Sie müssen erfolgreich sein. Egal in welchem Bereich.

„Ich denke, dass Menschen, deren Arbeit sinnvoll ist, immer sehr zielstrebig sind. Sie können nicht essen oder schlafen, weil sie etwas entdecken müssen, wie Columbus oder Newton, oder sie sehen, wie Beethoven, etwas Grandioses mit ihrem inneren Auge.

„Nun, ich denke, in unserer Welt wird davon ausgegangen, dass es wichtig ist, sich so gut wie möglich zu beweisen: eine Familie und ein Haus zu gründen, einen guten Job zu bekommen. Sei das Rückgrat der Gesellschaft."

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die glauben, dass sie kein Problem damit haben, einen Sinn zu finden, und gerne alles tun würden, um sich glücklich zu fühlen, seien Sie sich nicht so sicher. Wenn Sie sich Sorgen machen, in einem Job gefangen zu sein, der Ihnen egal ist, dann haben Sie ein Bedeutungsproblem. Ich garantiere Ihnen, Sie haben den Gedanken im Hinterkopf, dass Sie etwas beitragen, Anerkennung gewinnen, etwas Wichtiges tun müssen, sonst machen Sie Unsinn.

Aber was ist mit diesem Konzept, nachdem ich eine Geschichte wie diese gehört habe: „Als ich den hinteren Teil einer Buchhandlung betrat, die bis zur Decke mit amerikanischen Zeitschriften aus den 1890er Jahren vollgestopft war, fühlte ich mich wie zu Hause, obwohl ich noch nie an einem solchen Ort gewesen war ! Ich weiß, dass viele Menschen diesen Laden nicht umsonst brauchen, aber ich habe das Gefühl, dass es meine Bestimmung ist, hier zu arbeiten. Alles, was ich zuvor war, alles, was ich bisher getan habe, ist in einem einzigen Bild zusammengekommen.

Vielleicht bedeuten verstaubte Zeitschriften weder Ihnen noch der Welt insgesamt viel. Es ist nicht so wichtig – kein Heilmittel für Krebs, keine große Errungenschaft, aber ich wette, Sie möchten dasselbe Gefühl erleben. Und, wissen Sie, es ist möglich. Sie müssen alles vergessen, was Ihnen über "Arbeiten mit Sinn" gesagt wurde, und sehen, was für Sie persönlich Sinn macht.

Real, deine eigene Bedeutung so rein und einzigartig wie Sie es als Kind waren. Wir wissen nicht, woher es kommt. Es scheint, wie Ihre Persönlichkeit, es ist einfach so. Sie müssen es nicht erstellen, Sie müssen es nur öffnen. Persönliche Bedeutung verbindet Ihre tief verborgenen Gaben mit dem Rest der Welt. Wer auch immer Sie sind – Gärtner oder Baumeister, Filmregisseur oder Arzt – wenn Sie das tun, was für Sie bestimmt ist, dann erleben Sie die Einheit mit Ihrer Seele und mit der Welt um Sie herum. Der Gärtner fühlt, dass er der Schönheit dient und sich vor der Natur verbeugt. Der Erbauer oder Regisseur hat das Gefühl, dass er seine Fähigkeiten einsetzt und ein Werk schafft, das die Welt erfreuen wird. Der Arzt hat das Gefühl, dass er seinen Intellekt, sein Wissen und seine Fähigkeiten einsetzt, um Menschen zu heilen.

Der allererste Schritt, um den richtigen Job für Sie zu finden, besteht darin, die Verbindung zwischen dem, was Sie lieben, und einer wertvollen Sache zu sehen - Arbeit mit Sinn.

Weil es dasselbe ist.

Nur durch Spaß wird man nicht glücklich. Ich empfehle, lange Ferien nicht als lebenslanges Ziel zu wählen. Auch im Ruhestand, auch wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, sich zurückzuziehen und „Rosen zu schnuppern“, lohnt es sich, nicht nur nach Freuden zu suchen, sondern auch nach Dingen, die für Sie eine echte Bedeutung haben. Wenn dir etwas wirklich wichtig ist, musst du es in dein Leben integrieren.

Ohne eine wirklich wichtige Aktivität werden Sie sich leer fühlen, auch wenn Sie sich bereits im Paradies niedergelassen haben, reich und berühmt sind. Ohne einen solchen Fall kann jeder Ort wie ein Gefängnis erscheinen. Und das ist es nicht.

Wenn Sie denken, dass es egoistisch ist, sich so an die erste Stelle zu setzen, denken Sie darüber nach: Wenn Sie das tun, was Sie lieben, Sie machen nicht nur sich selbst, sondern der ganzen Welt ein Geschenk! Picasso versuchte niemandem zu helfen. Übrigens, und Einstein hat es nicht versucht, zumindest nicht, als er an der Relativitätstheorie arbeitete. Sie wollten einfach ihr Ding machen und machten es, und es war ihnen so wichtig, dass sie es nicht mehr aus dem Kopf bekamen. Ihre Bemühungen waren sehr persönlich, verschlossen, sogar egoistisch, zumindest beschäftigte sie kein fremdes Wohlbefinden während ihrer Arbeit. Sogar diejenigen, die die Welt retten, haben ein persönliches Ziel, das sie verfolgen, nämlich den Kranken zu helfen oder den Planeten zu heilen. Sie hören auf den Ruf ihrer Seele und versuchen nicht nur, gute Menschen zu sein. Es ist an der Zeit, den Mythos zu entlarven, dass man sich zwischen persönlicher Zufriedenheit und sinnvoller Arbeit entscheiden muss.

Um einen zu bekommen, braucht man einen anderen.

„Großartige“ Arbeit erfordert Liebe. Und in der Liebe zur Arbeit sowie in der Liebe zu Menschen sind Gefühle unberechenbar. Um ein reiches und erfülltes Leben zu führen, müssen Sie nicht danach suchen, was im Allgemeinen „richtig“ ist, sondern danach, was für Sie richtig ist. Langfristig ist dies das Edelste, was Sie tun können. Es mag Sie ermutigen zu denken, dass es Ihre Pflicht gegenüber der Welt ist, die Arbeit zu tun, die Sie lieben und die Sie am besten können. Es ist Ihr Recht – und Ihre Pflicht – genau das zu tun. Weißt du, wie es ist, das zu tun, was du liebst? Ich habe verschiedene Leute interviewt und folgende Antworten bekommen:

"Liebesarbeit erfüllt dich und nutzt alles, was du geben kannst."

„Ich liebe meinen Job, weil er mich ständig weiterentwickelt und immer wieder etwas Neues bringt.“

„Ich merke, dass ich meinen Job liebe, wenn ich vergesse, auf die Uhr zu schauen.“

„Ich weiß, dass es ein ehrlicher Job ist. Ehrlich und hart. Wie ein Feuerwehrmann oder ein Bauer."

„Wenn ich die Arbeit liebe, dann wird sie mein eigenes Geschäft. Ich mache es für mich. Um alles zu geben, muss ich es spüren – auch wenn mich eigentlich jemand anderes bezahlt.

Sie hätten nichts dagegen, so etwas zu tun, oder?

Sie können es empfangen. Der Weg, der auf diesen Seiten beschrieben wird, mag zunächst umständlich erscheinen, aber am Ende führt er Sie zu der Arbeit, die Sie lieben. Halten Sie daher Ihre Vorstellungskraft nicht zurück und machen Sie sich bereit, in vollen Zügen zu phantasieren. Jetzt werden wir etwas Spaß haben.

Such dir einen Job

Übung 2. Himmlische (oder höllische!) Arbeit

Ja, das ist „Arbeit“. Für diese Übung müssen Sie sich nicht die ehrgeizige Aufgabe stellen, ein "Lebenswerk" mit Sinn zu finden. Dies ist eine zweiteilige Übung, und es spielt keine Rolle, mit welcher Sie beginnen. Beginnen Sie, wenn möglich, mit Teil A.

Teil A. Dein himmlischer Job

Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und lassen Sie sich den besten Job der Welt einfallen. Bestimmen Sie, wie viele Stunden Sie arbeiten werden, was Sie tun werden, welche Umgebung am besten zu Ihnen passt. Beschränken Sie sich nicht auf Realität oder Praktikabilität, denn es ist Fantasy Time. Die einzige Einschränkung ist, dass es ein Job sein muss, und nicht Leben. Das heißt, Sie müssen Aufgaben, einen Arbeitstag und eine Art Belohnung haben. Ansonsten schränken Sie sich in nichts ein. Unter der Woche bist du zum Beispiel Hirte, am Wochenende fliegt ein Helikopter für dich und bringt dich in ein luxuriöses Spa, und in den Winterferien drehst du Dokumentarfilme.

Achten Sie darauf, die folgenden wichtigen Kategorien einzubeziehen: was, wo und mit wem?

Was wirst du den ganzen Tag tun? Am Set in ein Megaphon schreien, Fahrrad fahren, um etwas feilschen, etwas entwerfen, Häuser bauen, skaten oder jemanden retten? Den Basspart in „Boris Godunov“ spielen oder vor Tausenden von Jubelnden eine Rede halten? Oder vielleicht mit einem Tablet und Notizen Ihre eigene Fabrik umgehen und sicherstellen, dass Ihre Stoffe perfekt hergestellt und gefärbt werden?

Wo wirst du diese Arbeit machen? Beschreiben Sie die Situation. Ein gemütliches Häuschen mit einem hellen Feuer im Kamin, die Antarktis, Downtown Manhattan oder eine riesige Farm in Kentucky, auf der Sie arabische Pferde züchten?

Du hast schon genug an Orten gearbeitet, an denen du weder Freude noch Befriedigung erhalten hast. Erlaube dir jetzt alles. Schauen Sie in die geheime Ecke Ihres Gehirns, wo Sie Mutter, Femme Fatale und American-Football-Star oder der größte Gärtner der Welt und Retter der Regenwälder sind.

Und vergessen Sie nicht die Menschen, die Sie begleiten werden. Denken Sie daran, dass dies Arbeit ist, was bedeutet, dass jemand in der Nähe arbeitet - Ihr Chef, Kollege, Untergebener, Geschäftspartner, Assistent - "rechte Hand" oder sogar ein Konkurrent. Sie hätten gerne ein Team von Assistenten, die Ihnen jeden Wunsch genau erfüllen und bereit sind, bedingungslos für Sie aufzuräumen und alles in Ordnung zu bringen? Vielleicht sehen Sie einen brillanten Trainer oder Mentor, der Sie nicht aufhören lässt, bis Sie ein hervorragendes Ergebnis zeigen? Oder die besten erdenklichen, klügsten, witzigsten und freundlichsten Mitarbeiter, die mit Ihnen an einem Projekt arbeiten?

Wenn ich Sie in meinen Seminaren auffordere, diese Übung zu machen, löst das normalerweise einen Begeisterungsausbruch aus. Die meisten meiner Bands lassen der Fantasie freien Lauf, als wäre Freitag.

Ich freue mich immer über Antworten; Ich denke, du wirst es auch bekommen.

Adrien, 44-jähriger Unternehmensjurist: „Ich möchte Kameras und ein erstklassiges Team und viel Geld zur Verfügung haben, um wirklich alles entlang des Amazonas zu filmen – und dann ins Hochland von Peru! ”

Bernice, 29, Schriftstellerin: „Ich möchte einfach jeden Morgen in ein großes Büro in der Innenstadt kommen, mit Schreibtisch, Sekretärin, Computern, Telefonen, Drucken, Kopierern, Faxgeräten und vielen Menschen, die mit der Arbeit beschäftigt sind, und ich möchte schreibe deine Prosa dort. Abgesehen davon möchte ich mit der ganzen Gruppe essen und mit jemandem an der Kühlbox plaudern und mit jemandem zum Abendessen, ins Kino und zu Geburtstagsfeiern gehen.“

Philip, 27, Korrektor in einer Anwaltskanzlei: „Ich möchte mein eigenes Café auf einer griechischen Insel haben. Nach der Arbeit ging ich mit meinem Partner und meiner besten Freundin in Teilzeit zum Aalfischen, und wir kochten Abendessen direkt am Strand, sangen alte Lieder und redeten über das Leben und über die Frauen, die uns das Herz gebrochen haben. Und in der Nebensaison würde ich als Matrose auf einem Segelschiff anheuern und um die Welt reisen.

Jenny, 38, seit kurzem Managerin bei einem Fortune-100-Unternehmen, kam auf folgendes: „Ich bin Abteilungsleiterin in meinem Unternehmen und habe ein tolles Team, das mit mir zusammenarbeitet. Alle, vom Sachbearbeiter bis zum Fachberaterteam, sind stets gut gelaunt, gut gelaunt und wollen vor allem ihre Arbeit gut machen. Ha! Ja, wenn ich es hätte, würde ich es tun egal, was zu tun ist!"

Louise, 39, Sekretärin in einer Anwaltskanzlei, entschied: „Ich möchte Postbote in einem schönen Vorort werden. Ich möchte den ganzen Tag laufen und draußen sein, ich möchte nicht jeden Morgen darüber nachdenken, was ich anziehen soll. Ich liebe die kostenlose Krankenversicherung, die Arbeitsplatzsicherheit und die Möglichkeit, jeden Tag um Punkt fünf nach Hause zu gehen. Ich würde gerne Weihnachtskarten und Valentinsgrüße liefern. Und ich liebe Hunde. Sie würden mich niemals beißen."

Wie sieht dein himmlischer Job aus? Hat es dir Spaß gemacht, es nachzumachen?

Oder sind Sie gescheitert?

„Für mich wird es nicht funktionieren“, sagte Bill, ein ehemaliger professioneller Baseballspieler. Ich kann einfach nicht an den perfekten Job für mich denken. Und wenn ich könnte, würde ich es tun.“

„Sie verstehen das nicht“, sagte Bühnenarbeiter Chris, „ich war noch nie von etwas begeistert. Das ist mein Problem!"

Glaubst du, dass Bill und Chris auch für dich sprechen?

Dann möchte ich, dass Sie den anderen Teil der Übung machen, er heißt „Höllenarbeit“. (Ich habe noch keine Person getroffen, die damit nicht fertig geworden ist.)

Teil B. Beschreibung der negativen Option: Ein verdammt guter Job

Frag nicht warum, aber jeder weiß, was er nicht will, im Detail. Wenn Sie mit der „himmlischen Arbeit“ nicht gut gefahren sind, wird es höchstwahrscheinlich mit der „höllischen“ Arbeit großartig werden. Nehmen Sie alles, was Ihnen an einem früheren Job oder einem imaginären Job nicht gefallen hat. Wenn der Teufel selbst sich die Mühe machen würde, sich einen Job auszudenken, der dich unglücklich machen würde, welcher wäre das?

Vergiss nicht zu definieren was du wirst machen, wo und mit wem. Diese Übung lässt sich übrigens auch machen, wenn Ihnen die „Himmelsarbeit“ leicht gefallen ist – just for fun.

Während seiner Hinrichtung werden viele von boshafter Freude erfasst. Ich sah, wie schreckliche Gesichter, schielende und verzerrte Gesichter, die jeden Aspekt ihrer persönlichen „höllischen Arbeit“ beschrieben – es war schwer aufzuhören! Jeder wollte mindestens ein weiteres schreckliches Detail hinzufügen. Ich mache gerne eine Übung in einer Gruppe, bei der sich die Leute gegenseitig pushen und sie an andere gruselige Momente erinnern, die sie verpasst haben. Hier ist, was mit den Mitgliedern einer Gruppe passiert ist, mit der ich kürzlich zusammengearbeitet habe.

Louise, die sich den „himmlischen Job“ des Postboten in einem Vorort ausgedacht hat, sagte: „Ich bin die Begleiterin eines schrecklich reichen und verwöhnten Filmstars. Ich habe keine Freizeit, weil sie mich jederzeit anrufen kann - Tag und Nacht. Sie hat eine Wohnung in einem Hochhaus mitten in der Großstadt, wo ich in einem Dienstmädchenzimmer wohnen muss. Ich muss alle Lebensmittel und Kleidung kaufen. (Ich hasse es, Klamotten zu kaufen.) Alle, die hier arbeiten, sind sehr kalt zu mir und sprechen nie mit mir. Ich muss den ganzen Tag sitzen und mir Seifenopern und Spielshows ansehen, und ich darf nicht lesen. Ich werde gezwungen, eine gelbgrüne Uniform mit schrecklichen Knöpfen zu tragen – Glas und Gold. Sie hielt an und Elliot, ein MBA, der als Taxifahrer arbeitet, wollte gerade losfahren, aber Louise fuhr fort: „Ja, und sie isst nur gefrorene Fertiggerichte. Und die Mikrowelle funktioniert nicht gut und sie sind immer kalt in der Mitte. Und ich muss mit ihr essen. Oh, und sie kann mich jederzeit ohne Vorwarnung feuern."

Elliot wartete, bis er an der Reihe war: „Ich arbeite jeden Tag von neun bis fünf, und ich habe zwei Wochen Urlaub, aber Sie können nicht mehr als eine Woche auf einmal nehmen, also kann ich wirklich nirgendwo hingehen. Wegen Staus bin ich täglich vier Stunden unterwegs. Ich muss mit Zahlen arbeiten, mich mit dem Budget auseinandersetzen. Mein Chef ist der Sohn des Firmeninhabers und er ist jünger als ich, dumm und ein echter Idiot. Aber ich muss ihm zuhören und lächeln! Ich sitze in einem riesigen Raum mit hundert Tischen und Hunderten von Leuten, die tippen oder telefonieren, und wir dürfen nicht miteinander reden. Es gibt keine Fenster. Ich hasse das alles."

Der Bankangestellte Huang sagte: „Ich habe einen verdammt guten Job. Keine Notwendigkeit zu erfinden - genau das, was ich tue. Genau. Tag für Tag, endlos. Arbeiten in der Hölle Ich würde Dia-Präsentationen machen, in denen ich über Investitionsmöglichkeiten spreche. Und Berichte schreiben. Viele Berichte. Martina, die alleinerziehende Mutter von zwei Kindern ist, teilte ihr Bild von der Hölle: „Nun, für mich ist die schlimmste Option ein Büro, in dem Chaos herrscht, das nicht zu bewältigen ist. Meine Aufgabe ist es, alles zu organisieren, und das schaffe ich immer wieder nicht. Täglich. Und jeden Tag werde ich abgezockt. Und sie dürfen nicht aufhören, es zu versuchen. Und jeden Freitag ruft mich der Chef herein und belehrt mich. Was ist der Sinn dieser blöden Übung? Er ist sehr wichtig. Einerseits ist es sehr hilfreich, sich jedes Mal, wenn Sie gestresst sind, ein negatives Szenario vorzustellen. Der Teil von Ihnen, der sich insgeheim hartnäckig weigert, sich mit Zukunftsmusik auseinanderzusetzen, bekommt die Chance, etwas Dampf abzulassen. Und dann kannst du dich entspannen und die Energie in die andere Richtung lenken. Und ich möchte, dass Sie diese Energie für eine bestimmte Aufgabe nutzen.

Wir drucken Negative

Wenn Sie der Typ sind, der sich Ihren "Himmelsjob" nicht vorstellen kann, hat die letzte Übung gezeigt, dass Sie zu ungezügelter negativer Kreativität fähig sind. Ich liebe negative Szenarien. Es ist lustig und hilfreich: Das Präsentieren negativer Optionen kann manchmal ein cleverer Weg sein, um den hartnäckigen Widerstand zu umgehen, der Ihre Fantasie blockiert. Jetzt, da Sie sich Ihren schlimmsten Alptraumjob ausgedacht haben, können Sie sich genau vorstellen, wie der ideale Job aussehen wird! Ihr Alptraum wird zu einer Landkarte, die Sie direkt zu tief sitzenden Wünschen und Bedürfnissen führt – jenen, an die Sie sich angeblich nicht erinnern. Ich zeige dir wie.

Nehmen Sie jedes Detail eines „Höllenjobs“ – den Zeitplan, die Art der Aktivität, die Umgebung, die Einstellungen anderer, sogar das Wetter und natürlich die Emotionen, die Sie erleben – und Stellen Sie sich ihr komplettes Gegenteil vor. Alles ist genau umgekehrt. Wenn Sie wie Louise in Ihrem „Höllenszenario“ für einen kapriziösen Star arbeiten, ersetzen Sie sie durch eine weise, taktvolle und zurückhaltende Philosophin. Wenn Sie sagten, dass Sie jeden Tag lange Wege zur und von der Arbeit zurücklegen, schreiben Sie: „Ich arbeite von zu Hause aus.“

Ich habs? Dann nimm einen Bleistift.

Übung 3. Die Arbeit umschreiben oder Minus in Plus umwandeln

Nehmen Sie Ihren „Höllenjob“ und beschreiben Sie auf einem leeren Blatt Papier das komplette Gegenteil. Wenn Sie wie Louise nicht gerne in einem Hochhaus in der Innenstadt wohnen, schreiben Sie: "Ich wohne in einem wunderschönen Häuschen auf dem Land" oder etwas anderes, wenn auch nur Ihrer Meinung nach das Gegenteil. Wenn „Höllenarbeit“ wie bei Elliot keine freien Tage bedeutet, schreiben Sie: „Ich arbeite sechs Monate im Jahr.“ Wenn Sie im „Höllenszenario“ isoliert in einem Wohnwagenpark irgendwo in der Wüste sind, stellen Sie sich vor, Sie wären in London oder Paris – Sie gehen zum Tanzen oder Essen in ein großartiges Restaurant. Wenn Sie es hassen, Dokumente einzutippen und in Ordnern zu organisieren, überlegen Sie, was eine großartige Alternative dazu wäre. Artikel über Costa Rica schreiben? Theaterstücke produzieren? Um Menschen zu helfen? Finden Sie das Gegenteil Ihres "Höllenjobs" - und Sie werden sehen, wie die Umrisse Ihres "Paradieswerks" aussehen werden!

Sehen Sie, Sie haben nicht nur etwas Dampf abgelassen. Sie haben die Dinge belichtet, die Ihnen am wichtigsten sind: Sie haben die Negativoption beschrieben und sie dann wie einen fotografischen Film gedruckt, um das Gegenteil zu sehen! Und hier liegt es vor Ihnen: Dieses Bild beweist, dass Sie mehr über Ihre Wünsche wissen, als Sie dachten. Egal, ob Sie mit einem positiven oder negativen Image gestartet sind, Sie haben jetzt eine Vorstellung von Ihrem Traumjob. Lassen Sie uns diese Informationen in der nächsten Übung verwenden, um eine großartige Aufgabe zu finden, die Sie tatsächlich erledigen könnten.

Übung 4: Selbstkorrigierendes Skript

Es gibt zwei Variationen dieser Übung – eine für diejenigen, denen ein guter Freund helfen kann, und eine für diejenigen, die es vorziehen, sie alleine zu machen.

Option 1. Schließt euch zusammen und dreht einen Film

Das Drehbuch ist in unserem Fall nur eine Zusammenfassung des Films. Will man einem Studio die Idee eines Films „verkaufen“, umschreibt man das so: „Ein Professor aus der Oberschicht trifft vor dem Londoner Opernhaus auf ein Blumenmädchen. Er und sein Freund beschließen, ihre schreckliche Aussprache zu korrigieren und sie dann auf einem königlichen Ball als Aristokratin auszugeben. Dann verliebt sich der Professor in sie.“

Ich möchte also, dass Ihr Freund Ihnen ein Drehbuch über Ihre brillante Karriere "verkauft". Auf welche Weise? Basierend auf Beschreibungen von "himmlischer" und "höllischer" Arbeit. Dein Freund sagt zum Beispiel:

– Sie können also Desorganisation nicht ertragen, also ist das Szenario folgendes: Sie arbeiten in einem perfekt organisierten Büro und haben alles unter Ihrer vollständigen Kontrolle. Jeden Tag werden Sie für Ihre Leistungen gelobt.

Hören Sie sich das von einem Freund vorgeschlagene Szenario genau an. Wenn er fertig ist, hilf ihm, die Geschichte zu verfeinern. Stellen Sie fest, ob Sie mit dem beschriebenen Leben zufrieden sind oder es verbessern möchten:

Ich mag ein gut organisiertes Büro, aber ich glaube nicht, dass ich Lob brauche. Ich scheine überhaupt keinen Chef haben zu wollen.

„Okay“, wird dein Freund sagen, „ich fange von vorne an. Sie befinden sich in einem perfekt organisierten Büro, und dies ist Ihr Büro. Sie arbeiten für sich.

- Oh, oh, ich mag es.

Bitten Sie einen Freund, die Geschichte zu korrigieren. Bewegen Sie sich vorwärts, gehen Sie bei Bedarf immer wieder zurück, entfernen Sie Dinge, die Ihnen nicht gefallen, und fügen Sie Details hinzu, die aus dem Rahmen gelassen wurden - und überprüfen Sie jedes Mal die Ergebnisse.

„Okay, gefällt dir jetzt alles?“

- Fast. Und was ist mein Geschäft?

- Sie verkaufen Unterhosen.

Nein, ich möchte nichts tauschen.

– Nichts-nichts?

- Nein. Ich möchte etwas in dieser Welt tun. Ich möchte Menschen helfen, ihr Leben zu verbessern.

Schau sie an, und wer von uns hat verstanden, was er im Leben will?

Nach und nach, durch immer wieder wechselndes Drehbuch, beginnst du zu verstehen, was dir wirklich wichtig ist – also mit Sinn erfüllt. Das selbstkorrigierende Skript ist ein Trick, den wir mit Ihrer Psyche gespielt haben.

Ziel aller Übungen in diesem Kapitel ist es, Abwehrmechanismen zu überlisten. Und hier haben wir die genauen Infos!

Option 2. Zwei Griffe

Wenn Sie keinen Freund in der Nähe haben, kann diese Selbstkorrekturübung genauso effektiv mit einem Notizblock und zwei verschiedenen Tintenstiften durchgeführt werden, einem zum Aufschreiben des Skripts und einem zum Korrekturlesen. Wechseln Sie einfach die Rollen: Verwenden Sie einen Stift, um die Vorschläge des "Buddys" aufzuschreiben, und den anderen - Ihre Kommentare.

Sobald Sie ein perfektes Drehbuch haben, haben Sie zumindest vorerst ein würdiges Ziel. Erinnern Sie sich, als ich sagte, dass Sie, wenn Sie beginnen, sich Ihrem Ziel zu nähern, Widerstand aktivieren – und an die Oberfläche bringen –, der Sie blockiert? Nun, jetzt haben Sie ein Ziel. Mal sehen, ob ich Recht hatte.

Übung 5: Vorübergehendes Dauerengagement

Sie haben jetzt also ein perfekt angepasstes Skript. Gibt es noch Einwände? Gut.

Und jetzt werde ich dir einen grausamen Streich spielen. Ich werde darauf bestehen, dass Sie versprechen, den Plan auszuführen! Ja, genau so. Kein Rückblick mehr – alle Entscheidungen sind getroffen. Jetzt wissen wir genau, in welche Richtung Sie Ihre Karriere aufbauen sollten.

Aber bevor Sie in Panik geraten oder denken, ich hätte den Verstand verloren, lassen Sie mich die Anweisungen ausführen: Ich möchte, dass Sie dies eine Stunde lang tun.

Ich werde dir für eine Weile die Freiheit nehmen, weil Freiheit kann destruktiv sein. Die Worte „Du kannst alles schaffen“ können eine persönliche Hölle erschaffen. Wie auch immer? Die Auswahl ist zu groß! Einschränkungen bringen manchmal unglaubliche Erleichterung, und genau jetzt wird sie kommen. Sehen Sie, Sie wissen sehr wohl, wie sehr Sie eine formlose Existenz ohne Zweck hassen. Vor allem möchten Sie eine Entscheidung treffen und sich mit Ihrem Leben auseinandersetzen.

Das einzige, was Sie im freien Fall endloser Wahlmöglichkeiten hielt, war die Angst, die falsche Wahl zu treffen und in die Falle zu gehen. Nun, richtig oder falsch, ich möchte, dass Sie glauben, dass die Wahl getroffen ist und Sie erwischt werden.

Sie müssen sich voll und ganz der Ausführung dieses Szenarios widmen - so perfekt für Sie, dass Sie es sich nicht besser vorstellen können. Jetzt sind alle anderen Optionen geschlossen, Sie müssen die Ärmel hochkrempeln und diese umsetzen.

In einer Stunde.

Wahrscheinlich werden Sie jetzt denken: Moment mal, ich bin zu keinerlei Verpflichtungen bereit. Sogar für eine Stunde. Schon allein, weil Sie nicht wussten, worauf Sie sich einlassen. Wenn wusste Sie würden viel vorsichtiger sein, oder?

Ja, man sollte auf jeden Fall vorsichtig sein. Und ihnen würde nichts einfallen.

„Nein, nein“, protestierte Georgia, eine Lehrerin, deren „himmlisches Szenario“ es ist, Dichter in Wales zu sein, „das ist nicht das, was ich wirklich will!“ Ich weiß nicht, was ich will, erinnerst du dich? Was ist, wenn ich falsch liege? Ich meine, ich liege völlig falsch! Du willst mich nicht dazu zwingen, mich unangemessenen Dingen zu widmen?

Genau das will ich.

Aber nur für eine Stunde. (Obwohl diese Stunde eine der längsten und aufschlussreichsten Stunden Ihres Lebens sein könnte.)

„Engagement“ bedeutet in unserem Fall, dass wir die Diskussion beenden müssen. Lassen Sie alle „Was wäre wenn“-Fragen fallen. Die Zukunft ist festgelegt. Ich möchte, dass Sie sich sagen: „Nun, es hat keinen Sinn, weiter nachzudenken, denn es gibt kein Zurück. Ich werde Comedy-Shows machen, oder ich werde eine Insel kaufen, oder ich werde ein Fernarbeiter sein, oder ich werde einem Kibbuz beitreten. Was sind die ersten Schritte in diese Richtung?

Jetzt möchte ich, dass Sie im Telefonbuch nachsehen, den Club anrufen, in dem Comedians auftreten, oder herausfinden, wie viel die Inseln kosten, oder den Nachbarn anrufen, der im Kibbutz lebte! Ich möchte, dass Sie sich in der nächsten Stunde aktiv auf Ihr Ziel zubewegen. Stellen Sie einen Wecker auf eine Stunde (oder länger, wenn Sie können) und wenn es klingelt, können Sie aufhören.

Ich möchte, dass Sie in einer Stunde verstehen, wie es ist, sich ganz einem Geschäft zu widmen – und Ihr Drehbuch passt dazu genauso gut wie zu jedem anderen.

Wie war es?

Eine Person sagte: „Es sollte unwichtig sein, aber es stellte sich als wichtig heraus! Ich habe versucht, die Aufgabe wie jedes andere Projekt zu behandeln, wie die Planung einer Party. Der einzige Unterschied war, dass diese Party mein Leben ist!“

Louise, die sich als Postbotin vorstellte, beschrieb ihre Gefühle so: „Ich hatte Gänsehaut auf dem Rücken! Aber ich habe es geschafft. Ich rief einen Freund in Ohio an und fragte, wie sie die Post in Columbus zustellten. Natürlich gehen Postboten nach wie vor auf den Straßen hin und her. Ich fragte, ob es noch schön sei und sie sagte ja. Dann rief ich die örtliche Post an und bat sie, mir ein Bewerbungsformular zu schicken! Ich kann nicht glauben, dass ich das alles dank dir wirklich schaffe!“

Philip war so: „Ich beginne bereits, mich emotional auszubrennen, und ich habe noch nicht einmal angefangen! Wenn das nicht echt ist, warum ist es dann so verdammt beängstigend?"

Es ist beängstigend, weil du vorgibst, dass es ernst ist – und der Widerstand, der dich so lange daran gehindert hat, zur Tat zu schreiten, erwacht.

Wenn Sie sich für eine alte Komödie entscheiden, mit dem Hund Gassi gehen oder sogar eine Steuererklärung ausfüllen, anstatt an einer Übung zu arbeiten, scheinen Sie sich nur zu langweilen. Du bist einfach weggelaufen, bis die Stimme deines Widerstands zu hören war.

Sie rannten weg, weil sie Angst hatten.

Übrigens, wenn Sie, nachdem Sie sich eine Stunde lang einem bestimmten Ziel gewidmet haben, keine Angst oder Zweifel verspüren, sondern Begeisterung und Freude erleben, dann sind Sie bereit, in die Welt hinauszugehen und Ihr wunderbares Szenario zum Leben zu erwecken. Jetzt legen Sie das Buch beiseite und legen Sie los! Viel Erfolg!

Wenn Ihnen die Arbeit mit dem Drehbuch als echtes Ziel jedoch Angst gemacht hat, großartig! Ihr Widerstand ist bereit, die Bühne zu betreten. Nehmen Sie mehr Papiere oder ein Tonbandgerät, je nachdem, was für Sie bequemer ist, und schreiben Sie auf, was die Stimme des Widerstands sagt. Diese Worte sind bereit, aus deinem Mund zu kommen.

Übung 6. Der Stimme zuhören

Sie haben diese Stimme auf die eine oder andere Weise seit vielen Jahren gehört. Vielleicht dachten Sie, dass es nur auf negative Punkte hinweist, aber tatsächlich ist es die Stimme Ihres inneren Widerstands, und es klingt aus einem bestimmten Grund. Ihr Widerstand sagt so etwas wie "Wenn ich zu hoch fliege, werde ich getötet." Oder: „Sobald du etwas erreichst, wird es immer enttäuschend“ und ähnliches. Seien Sie sehr vorsichtig und denken Sie gut darüber nach, was Sie hören, denn genau darauf haben wir gewartet.

Lernen Sie Ihren Widerstand kennen

Und jetzt ist dein innerer Widerstand an die Oberfläche gekommen. Es widersetzt sich mit all seiner Macht und fordert Sie heraus: Versuchen Sie zu gehen und zu bekommen, was Sie wollen.

Schau genauer hin. Diese schelmische kleine Kreatur hier denkt, dass sie dich beschützt, und gibt sich alle Mühe, dir deinen Enthusiasmus zu rauben, wenn sie Gefahr wittert – und sie wittert jedes Mal Gefahr, wenn du nach dem greifst, was sie will. Sie flüstert negative Affirmationen, konfrontiert Sie hartnäckig und schafft Konflikte, die Sie verwirren und lähmen.

Aber hinter jedem seiner Worte liegt das Geheimnis der Befreiung.

Jetzt, da Sie den Widerstand aus seinem Versteck herausgeholt und aufmerksam zugehört haben, was er zu sagen hat, haben Sie eine großartige Gelegenheit, herauszufinden, wie Sie ihn aus dem Weg räumen können.

Dem ist der Rest des Buches gewidmet. Jedes Kapitel sagt Ihnen, wie Sie einen bestimmten Widerstand überwinden können, und bietet Werkzeuge und Strategien, mit denen Sie arbeiten können. Ärmel hochkrempeln und los geht's.

Kapitel 4

Wahrscheinlich haben Sie einen Freund, der ein außergewöhnliches, aufregendes und interessantes Leben führt. Ein Freund oder vielleicht eine Schwester oder ein Ehepartner unterrichtet in Istanbul oder schreibt Bücher in einem kleinen Haus in den Rocky Mountains oder fliegt nach Hamburg, um einen Deal mit Mercedes-Benz abzuschließen. Sie träumen von einem solchen Leben, aber Sie wissen, dass Sie es niemals haben werden. Sie haben aufregende Gelegenheiten, die sich Ihnen boten, immer abgelehnt, weil Sie Sicherheit wollten. Egal wie viel Mut es braucht, um ein Risiko einzugehen, du bist dir sicher, dass du ihn nicht hast. Du bleibst nah am Ufer, kannst aber den Blick nicht vom Horizont abwenden.

Viele ziehen es vor, näher am Ufer zu bleiben und sich dabei großartig zu fühlen - aber das ist nicht der Fall für Sie. Du bist voller Traurigkeit und Bedauern. Tief in deinem Herzen träumst du von einem Abenteuer. Sie wissen ganz genau, dass Sie in Ihrem aktuellen Job zu spät gekommen sind. Du weißt, dass der Entdecker und Reisende in dir lebt, aber du lässt es nicht heraus. Und wir sind uns sicher, dass ein anderer Mensch schon vor langer Zeit gehandelt hätte, jede Gelegenheit genutzt hätte, an Orte gegangen wäre, die noch nicht erkundet wurden. Sie haben sich jedoch irgendwie beigebracht, bei dem zu bleiben, was Sie haben, und nicht zu versuchen, mehr zu bekommen.

* * *

Machen Sie den Test "Sind Sie ein vorsichtiger Mensch?" Ich werde Ihnen einige Fragen stellen, um festzustellen, ob Sie dieses Kapitel benötigen:

1. Proben Sie ständig? Das heißt, Sie besuchen ständig Kurse oder Meisterkurse, setzen das Gelernte aber nie in die Praxis um?

2. Wenn es Zeit ist, auf eine Reise zu gehen oder alles im Schlafzimmer neu zu machen, beginnst du endlose Vorbereitungen, zögerst ständig und rufst Freunde an, um ihre Meinung zu jeder Aktion zu erfahren?

3. Leisten Sie verzweifelt Widerstand, wenn Sie gedrängt oder etwas mehr gedrängt werden, als Sie für angemessen halten? Ignorieren Sie Fristen, bis sie gefährlich nahe sind, und sind Sie stur, wenn sie versuchen, Sie zu warnen? (Weißt du, manche Leute nehmen es leicht. Andere mögen es nicht wirklich, aber es treibt dich nicht in eine Betäubung. Es treibt dich.)

4. Halten Sie zu lange an allem fest, was Ihnen schadet – ungesunde Beziehungen, unbrauchbare Kleidung und Haushaltsgeräte, Mitgliedschaft in Organisationen, die nutzlos geworden sind?

5. Beklagen Sie sich darüber, dass Sie keine Zeit für das haben, was Sie wirklich tun möchten – aber tatsächlich den Löwenanteil davon damit verbringen, vor dem Fernseher zu sitzen oder Kleinigkeiten im Haushalt zu erledigen?

6. Beobachten Sie das Leben anderer, als wäre es ein Zuschauersport? Menschen des „richtigen Zwecks“-Typs interessieren sich ungewöhnlich für das Leben anderer Menschen – berühmt oder persönlich bekannt. Vielleicht sind sie so interessiert, weil sie das Gefühl haben, dass sie kein erfülltes Leben alleine führen – oder vielleicht suchen sie nur nach einem Hinweis, wie sie es in Ordnung bringen können!

7. Denkst du oft darüber nach, wie du dein Leben ändern kannst, aber es geht nie über Träume hinaus?

Wenn Sie drei oder mehr Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, dann sind Sie auf jeden Fall der Richtige und müssen es sich gut überlegen. Weil du mit dem Feuer spielst. Sicherheit ist riskanter als Sie denken.

Sie haben für Sicherheit gestimmt, und das wahrscheinlich schon lange. Die meisten von uns wissen im Alter von acht Jahren, ob wir vorsichtig, rücksichtslos oder keines von beidem sein werden. Manche Kinder springen erst und schauen dann. Andere sehen zu und springen dann. Du hast geschaut und bist nicht gesprungen. Es gab Gründe dafür, aber jetzt erinnerst du dich nicht mehr daran. Als Erwachsene folgen wir jedoch weiterhin dem Weg, den das Kind gezeichnet hat. Wir hören nicht auf zu denken und es zu ändern. Wir fragen uns nicht, ob es sich lohnt, dem üblichen Alarmsignal zu glauben. Unsere Gewohnheiten entwickeln ein Eigenleben, und wir gehen davon aus, dass dies der Fall sein sollte.

Aber in der Regel ist nicht bekannt, woher diese Vorsicht kam. Wenn es jemals einen Grund gab, gibt es ihn nicht mehr. Und wichtiger, Wenn Sie zu vorsichtig sind, gehen Sie das größte Risiko Ihres Lebens ein.

Von der Fassade gibt es ein glückseliges Bild: Es scheint, dass Sie Ihr Leben Stein für Stein wunderbar aufbauen. Aber hinter dir geht die Zeit wie Geldscheine den Bach runter. Zeit ist der einzig wahre Schatz, aber wenn wir anfangen, dies zu verstehen, ist die Hälfte davon bereits verschwendet. Wenn wir über Zeit sprechen, fühlen sich Kinder wie Millionäre. Alte Menschen wissen viel über Zeit und werden Ihnen offen sagen, dass sie die Dinge, die sie nicht getan haben, am meisten bereuen. Man muss nicht sehr alt sein, um zu verstehen, wovon sie sprechen. Blicken Sie auf Ihre Jugend zurück und fragen Sie sich: Was bedauern Sie am meisten? Über die Dinge, die du getan hast? Oder über diejenigen, für die es keinen Mut gab? Über das Tanzen, wohin bist du gegangen, auch wenn du dich unbeholfen, unsicher, dumm gefühlt hast? Oder bereust du es, dort getanzt zu haben, wo du nicht hingegangen bist, damit du dich nicht wie ein Idiot fühlst?

Was zu tun ist?

Niemand wird gerne an verschwendete Zeit erinnert, weil man nichts dagegen tun kann, oder? Normalerweise reagieren wir so: „Meinst du wirklich, ich soll alles verkaufen, eine Yacht kaufen und eine Weltreise machen? Erstens glaube ich nicht, dass ich so leben kann. Zweitens, was passiert, wenn ich zurückkomme und es keine Arbeit, kein Geld gibt? Ich habe die verdammte geistige Gesundheit, die wahren Abenteurern fehlt: Ich erinnere mich immer daran, wie du dich morgens fühlst. Wenn ich von großen Abenteuern zurückkomme, muss ich wieder ganz von vorne anfangen. Danke aber nein".

Ich habe gute Nachrichten für dich. Ihr „Risiko- oder Sicherheitsproblem“ ist weit hergeholt. Wenn Sie so tun, als müssten Sie sich nur zwischen absolutem Risiko und absoluter Sicherheit entscheiden, nenne ich das „Takelage“. Glauben Sie wirklich, dass "Morgen des nächsten Tages" eine gute Metapher ist und Ihre Argumentation vernünftig ist? Lassen Sie sich nicht täuschen, Sie gehen nur auf Nummer sicher. Es beruhigt Sie, übertönt Gedanken, die Unbehagen verursachen. Aber vielleicht tut dir ein bisschen Unbehagen gut, weil du dich zu lange vor dem Leben versteckt hast.

Grund eins: Geliebte Wünsche zu ignorieren ist die größte Verschwendung

Du hast einen großen Schatz, den du nicht selbst nutzt und nicht mit anderen teilst.

Ein wahres Genie lebt in Ihnen – einzigartig, neugierig, mit großem Potenzial. Dieses Genie kann es kaum erwarten, dass du das Tor öffnest, damit er mitten ins Leben springen kann. Bis Sie seine Energie nutzen, ist Ihr Leben auf Eis gelegt. Wenn es irgendwo im Schatten einen unerfüllten Wunsch gibt, können Sie nicht vollständig in Arbeit, Familie oder sogar Urlaub investieren – Sie hängen nur wahllos herum und handeln halbherzig.

Du musst deinen Wunsch erfüllen. Sobald du einem Traum nachgehst, wirst du aufwachen und alles wird mit Bedeutung gefüllt. Es spielt auch keine Rolle, was das Ergebnis sein wird. Wenn Sie ein reiches Leben führen wollen, müssen Sie eine sinnvolle Richtung dafür finden.

Was hat Sie aufgehalten?

Die Antwort könnte lauten:

Grund zwei: Wir missverstehen, was Abenteuer ist

Abenteuer sollen aufregend, spannend und neuartig sein – und voller Bedeutung. In der Regel denken die Leute, dass man für ein echtes Abenteuer sein Leben riskieren oder zumindest alles radikal ändern muss. Wir glauben an Fallschirmspringen, die Überquerung des Pazifiks auf einem Floß, Familie, Zuhause und sicherlich einen Job.

Alles weil Wir wissen nicht, was Abenteuer ist. Indem wir es als einen extremen Akt darstellen, der ein vollständiges Opfer der üblichen Lebensweise erfordert, schaffen wir eine Illusion, die tatsächlich hilft, an Ort und Stelle zu bleiben. Lassen Sie mich dies mit einer Geschichte aus meinem eigenen Leben veranschaulichen.

Vor Jahren nahm ich an einer Gedichtlesung namens Spoon River Anthology teil – Gedichte, gelesen aus der Perspektive von Menschen in einem fiktiven Gebiet namens Spoon River. Alle diese Helden sind tot. Einer nach dem anderen traten sie vor, um die Hauptgeschichte ihres Lebens zu erzählen. Ich hörte zu, als ein Gedicht erklang, dessen Held davon sprach, was auf seinem Grabstein gemeißelt war. Es war ein Schiff mit gefalteten Segeln. Aufgerollt, weil er das Ufer nie verlassen hat.

Für mich das traurigste Gedicht der Anthologie.

Eines Abends, als ich mit der U-Bahn von einer Probe zurückkam, beschloss ich, mein Leben zu ändern und in vollen Zügen zu leben. Schließlich habe ich in meiner Jugend viele Abenteuer erlebt. Ich verließ mein Zuhause und fing an zu tun, was ich wollte – ich ging zur Berkeley University, lebte dann in New York, reiste mit Freunden durch das ganze Land, und selbst als ich heiratete, überredete ich meinen Mann, alles stehen und liegen zu lassen und mit dem Auto nach Alaska zu fahren zusammen. Es war wundervoll. Als die Ehe in die Brüche ging, zeigte ich wieder meinen Hang zum Abenteuer. Es war klar, dass es unmöglich war, die Angelegenheit zu regeln, ich nahm die Kinder bei den Händen und ging. Ich war sehr selbstbewusst.

Und dann änderte sich alles. Ich blieb ohne Geld und mit ernsthaften Verpflichtungen zurück. Mein Selbstvertrauen hat stark gelitten und Sicherheit wurde wieder attraktiv. Als ich an diesem Abend das Haus betrat, dachte ich darüber nach, wie ich zu dem Abenteuer zurückkehren würde, aber als ich zwei schlafende Kinder sah, dachte ich: „Wie kann ich das tun? Werfen Sie sie auf den Rücken und gehen Sie nach Afrika? Ich hatte zwei Jobs und klammerte mich verzweifelt an beide. Ich hatte weder das Geld noch die Zeit, um mir einen Tarzan-Film anzusehen!

Also ließ ich alle Abenteuergedanken hinter mir und kehrte zu den aktuellen Sorgen zurück: Ich musste die Miete zahlen, die Wäsche waschen und die Kinder davor bewahren, aus dem Fenster zu fallen. Und gleichzeitig beschloss ich, dass ich keinen einzigen unüberlegten Schritt mehr machen würde. Vor Jahren hatte der Barkeeper in der Bar meines Vaters zu mir gesagt: "Barbara, du hast mehr Mut als Verstand." 1967 hatte ich also Verstand. Und es fehlte der Mut.

Wer kann mir das verübeln? Wenn ein Leben voller Abenteuer es erforderte, die Arbeit aufzugeben und die Kinder an einen exotischen Ort zu bringen, kam dies nicht in Frage. Ich scheine eine sehr vernünftige Entscheidung getroffen zu haben – wenn es wirklich darum ging, wohin ich mich bewegen sollte.

Aber das war überhaupt nicht der Fall.

Ja, eines habe ich richtig verstanden: Ein echtes Abenteuer wird mein Leben interessant machen. Und vielleicht noch etwas: Mit zwei kleinen Kindern und ohne Geld in Afrika zu sein, ist nicht die angenehmste Situation. Aber alles andere, was ich mir vorgestellt habe, ist grundlegend falsch, und ich wette, Sie haben die gleichen falschen Vorstellungen.

Ein großes Abenteuer ist nicht unbedingt eine afrikanische Safari. So war es zumindest bei mir. Ein echtes Abenteuer erregt das Herz, erweckt den Geist, nimmt den Atem. Und es ist für jeden Menschen einzigartig. Ich habe versucht, auf meinem „Traum, der Realität zu entfliehen“, eine Vorstellung davon aufzubauen, wie ich „das Leben in vollen Zügen genießen“ kann.

Solche Fluchtträume unterscheiden sich von echten.

Sie sind wie ein Notausgang. Sie ermöglichen es Ihnen, für eine Weile der Realität zu entfliehen und sind anscheinend einfach notwendig. Auf dem Weg zur Arbeit oder wenn wir vom Leben der Reichen und Berühmten hören, verfallen wir in Fluchtträume. Wir sehen uns als Astronauten, Rockstars oder Matrosen auf hoher See. Ich glaube nicht, dass wir selbst unsere Eskapistenträume ernst nehmen, und tatsächlich sind dies keine wirklichen Wünsche, sondern ein vorübergehender Flug der Fantasie. Doch schauen wir sie uns genauer an, denn dahinter verbergen sich wichtige Informationen über Ihr Leben.

Übung 1: Deine Fluchtträume

Was vertrittst du? Haben Sie ein Vermögen von einer Million Dollar? Siegen Sie bei der Baseball-Weltmeisterschaft? Sind Sie vom attraktivsten Menschen der Welt verführt? Halte dich nicht zurück. Nur sollte es nur Fantasie sein - völlig unrealistisch. Hier ist, was meine Kunden gesagt haben.

Joe: „Ich stelle mir vor, wie ich das neueste Kampfflugzeug steuere – ich schieße einen gefährlichen Feind ab.“

Gert: „Ich schaue mir nur das Leben reicher Promis an. Aber es sind nicht ihr Geld und ihre Dinge, die mich erobern, sondern ihr Selbstvertrauen und ihre Sorglosigkeit. Sie haben eine tolle Zeit und kümmern sich um nichts.

Moe: „Ich sehe mich als Förster und Fährtenleser. Ich weiß nicht, warum ich sie verfolge. Ich will keine Tiere töten. Vielleicht beobachte ich ihre Gewohnheiten oder so etwas. Ich lebe in einer Waldhütte, ich lese viel und dann gehe ich in ein lokales Café an einer Tankstelle an einem Highway in Alaska - ich rede mit allen dort und trinke Kaffee.

May: "Ich mache einen Film über Kannibalen auf Borneo!"

Kelly: „Nur ins Flugzeug steigen, Business Class. Ich vertrete mir die Beine, die Stewardess bringt Sekt, und ich fliege weit, weit weg.

Sue: „Ich lebe in einem Kloster auf einem Berg, wo alles sehr einfach und friedlich ist. So ruhig."

Und was hast du geantwortet?

Dieser Traum vom Eskapismus verbirgt den Schlüssel zu Ihrem wahren Bedürfnis. Es ist wie das unbedruckte Negativ deines Lebens. Alles, was dir fehlt, alle Lücken spiegeln sich in dieser Fantasie wider. Joe, ein Kampfpilot, braucht Kraft und Freiheit. Gert ist eifersüchtig auf das Selbstbewusstsein und die Sorglosigkeit der Reichen und Berühmten. Mo braucht einen naturnahen Ort, Zeit und Freunde zum Abhängen. (Sie müssen dazu nicht nach Alaska reisen.)

Wir alle müssen Fluchtträume erforschen, weil sie uns sagen, was mit unserem Leben nicht stimmt. Und dann müssen wir etwas tun, was in unserem Leben fehlt. Denn wenn wir die erhaltenen Informationen nicht nutzen, um unser Leben zu verbessern, werden uns diese Träume dazu bringen, es zu vermeiden. Lassen Sie sich zeigen, was der nächste Schritt sein sollte, und dann brauchen Sie sie nicht mehr.

Träume von der Realitätsflucht sind so grandios, dass Sie in Ihrem Leben nie ernsthaft über ihre Verwirklichung nachdenken würden. Dies ist eine weitere sichere Aktivität, und Sie leben bereits zu sicher. Fluchtträume helfen Ihnen auch, sich nicht in Ihrem aktuellen Leben eingesperrt zu fühlen und nicht von Angst gequält zu werden. Wie ein Schmerzmittel verschaffen sie dir Erleichterung, wenn du feststeckst und dich nicht umstellen lassen.

Aber wir streben nach mehr. Kümmern wir uns um Ihre wahren Träume.

echte Träume

Echte Träume sind kein Eskapismus. Ich nenne sie nur Träume, weil sie noch nicht wahr geworden sind. Wenn sie wahr geworden sind, werden sie eine echte Realität. Filme werden selten über echte Träume gedreht, denn im Grunde will jeder etwas ganz Persönliches, und das wird nicht Millionen Herzen zum Singen bringen, sondern nur Ihr Herz. Wir wollen das Land unserer Vorfahren sehen, studieren gehen oder Astronomie betreiben. Wir wollen etwas, das anderen schwer zu erklären ist, egal wie sehr sie sich in uns einfühlen. Echte Träume sind so einzigartig wie Fingerabdrücke. Die Quelle wahrer Träume ist das innere Genie, von dem ich gesprochen habe.

Sie können mir vertrauen. Jedes Mal, wenn du etwas wirklich willst und dein Herz grundlos reagiert, spricht ein einzigartiger Teil deiner Seele. Das ist Ihre Individualität, Ihre besondere Sicht der Dinge – die Welt ist so, wie sie sich nur Ihnen öffnet.

Im Gegensatz zu Fluchtträumen dringen echte Träume nicht leicht in Gedanken ein. Außerdem müssen Sie möglicherweise gezielt nach ihnen suchen, da sie dazu neigen, sich zu verstecken. Wieso den? Denn wenn Sie sich an sie erinnern, können Sie sehr starke Emotionen erleben.

Darum geht es bei echten Abenteuern. Interessanterweise sind grandiose Eskapistenträume – wie das Steuern eines Kampfjets oder der Kampf gegen Alligatoren – sehr leicht vorstellbar und schwer zu verwirklichen, während echte Träume, wie zum Beispiel um die Hand und das Herz eines geliebten Menschen zu bitten oder mit fünfzig zur Schule zu gehen, es sind furchtbar unheimlich, obwohl sie kein wirkliches Risiko bergen.

Wie ich bereits sagte, erfordern echte Träume nicht, dass Sie Ihre Familie verlassen, Ihren Job kündigen und mit Ihren Pinseln nach Tahiti ziehen. Sie bitten dich nur, in deiner Seele auszugraben, was du beiseite gelegt hast – und es zu tun.

Und dann wirst du sehen, wie dein Leben mit Licht erfüllt wird.

Der Unterschied zwischen einem Leben, in dem Sie nur Zeit verbüßen, und einem Leben, in dem Sie Ihrem tiefsten, geschätzten Traum Tribut zollen, ist erstaunlich.

Bitte schön. Alle Ausreden sind ausgeschlossen.

Also warum hast du immer noch Angst?

Denn obwohl Sie ein sicheres Leben nicht für Abenteuer aufgeben müssen, ist es immer noch so Sie müssen das emotionale Risiko eingehen, sich zu erlauben, etwas zu lieben. Sich einen Traum zu erfüllen, ist eine intensive Erfahrung. Es ist, als würde man aus dem sicheren Schlaf aufwachen, in dem man sich befindet. Ein wirklich kreativer oder aktiver Mensch zu werden, sich auch nur zu denken zu trauen, dass man ein Anrecht auf ein wunderbares Leben hat, ist etwas Bedeutendes. Hier liegt deine wahre Angst.

Natürlich versuchen wir so zu tun, als wären die wirklichen Hindernisse sehr groß und es wäre zu riskant, voranzukommen. Lassen Sie mich Ihnen ein sehr allgemeines Beispiel geben.

Jerry sagte, dass man für den Traum, Drehbücher zu schreiben, sein Leben komplett ändern muss:

– Schreiben braucht Zeit! Und abends bin ich zu müde – die Arbeit erschöpft mich. Und auf jeden Fall hat meine Frau das Recht zu erwarten, dass wir Zeit miteinander verbringen werden.

Seine Frau lachte.

- Was ist das, ein Witz? Ja, er ist so unglücklich, dass ich ihn den ganzen Abend beruhige. Ich träume davon, dass er etwas tun wird, das ihm Freude bereitet! Und ich habe mein eigenes Geschäft!

Jerry errötete und gab zu, dass es wahr sein könnte:

Ich schreibe und redigiere den ganzen Tag. Ich werde bei der Arbeit geliebt und mache meine Arbeit gut. Außerdem habe ich eine Zukunft im Unternehmen. Aber ich kann den Gedanken nicht ertragen, dass ich immer noch Redakteurin werde. Dadurch ärgere ich mich furchtbar über meine Arbeit – vielleicht werde ich deshalb müde. Sehen Sie, ich habe im College tolle Theaterstücke geschrieben und Preise bekommen! Ich habe eine große Zukunft vor mir! Ich kann mit diesem verdammten Job nicht schreiben. Und ich komme auch nicht davon los. Ich bin nicht bereit zu verhungern und mich in einen Schrank zu kauern.

Mary Jane und Donna dachten dasselbe wie Jerry:

Mary Jane sagte: „Ich muss meinen Job aufgeben. Dann muss ich es wagen und professionell singen.“

Donna war überzeugt: „Ich muss den Posten der Sekretärin aufgeben, sonst bleibe ich immer ein kleiner Fisch – das denken meine Schwestern.“

Aber Jerry, Mary Jane und Donna liegen falsch. Sie denken, sie können keinen Erfolg haben wegen der Arbeit. Tatsächlich können sie keinen Erfolg haben. ohne sie! Jetzt werde ich erklären, was ich meine.

Übung 2. Für diejenigen, die Arbeit hassen

Nehmen Sie einen Stift und Papier und schreiben Sie oben auf die Seite: "Ich möchte diesen Job nicht lieben, weil ..."

Stellen Sie sich vor, Sie sind mitten in der Arbeit und tun das, was Ihnen am wenigsten Spaß macht. Stellen Sie sich vor, Sie müssten dies für den Rest Ihres Lebens tun. Schreibe jetzt auf, wie du dich fühlst. Halte dich nicht zurück.

Jerry schrieb: „Diesen Job zu lieben ist das Schlimmste, was man sich vorstellen kann! Das würde bedeuten, dass ich kein Autor bin, sondern ein Redakteur. Schlimmeres kann man sich für mich nicht vorstellen! Ich will nur Freiheit vom Leben – die Freiheit, kein einziges Wort mehr zu schreiben, das ich nicht will.

Mary Jane antwortete: „Ich muss diesen Job aufgeben, weil er zu bequem ist, und wenn ich darin bleibe, werde ich mich niemals dazu zwingen, einen Job als Sängerin zu suchen. Ich muss sicherstellen, dass ich mich nirgendwo verstecken kann. Du musst dich zwingen. Sonst bleibe ich für immer Amateur, der in Firmen, auf Hochzeiten und Geburtstagen singt. Nichts Wertvolles. Keine Karriere."

Donna: „Wenn ich diesen Job lieben würde, würde das bedeuten, dass ich nur eine dumme Sekretärin bin. Ich bin niemand".

Einige von Ihnen geben Jerry, Mary Jane und Donna jetzt wahrscheinlich Standing Ovations, zumindest im übertragenen Sinne, für ihren Freiheitsdrang. Ich spreche von Ihnen, Schriftstellern, Künstlern und Schauspielern, die ohne die mühsame Arbeit im Büro oder in einem Restaurant bereits mit vollen Segeln zum Ruhm eilen würden. Oder nicht?

Wir alle glauben, dass Freiheit notwendig ist, um einen Traum zu verwirklichen, aber ich habe eine Überraschung für Sie. Vielleicht ist das Gegenteil der Fall.

Nina saß drei Jahre zu Hause und versuchte, Künstlerin zu werden. Dann gab sie auf und kehrte zum Unterrichten zurück – und malt jetzt mehr Bilder denn je!

„Das waren die schlimmsten drei Jahre meines Lebens! Zu viel Zeit – wie schrecklich es war. Jetzt freue ich mich auf Samstag, damit ich mich den ganzen Tag dem Malen widmen kann. Ich werde auch am Mittwochabend am Unterricht teilnehmen. Und im Sommer gehe ich für eine zweiwöchige Meisterklasse mit einer wunderbaren Lehrerin nach Maine!“

Was ist passiert? Ich werde es dir erklären. Menschen brauchen Struktur. Wir brauchen Grenzen – auch für angenehme Dinge und noch mehr für kreative Abgründe! Es war nicht die Arbeit, die Jerry vom Schreiben abhielt. Die Arbeit ist sein Freund. Und es kann Ihnen helfen, Schriftsteller zu werden. Du musst sie nur lieben lernen.

„Oh nein“, stöhnte Jerry, als ich ihm das sagte, „du verfluchst buchstäblich mein Leben!“

Jerry hat davon geträumt, Schriftsteller zu werden, seit er denken kann. Und kein Privater – James Joyce und sonst nichts. Doch obwohl er viel über seinen „Odysseus“ nachdachte, wurde der Traum nur durch Skizzen auf wenigen Seiten gestützt.

– Wie viel schreibst du jetzt? Ich fragte.

„Nicht viel“, antwortete Jerry. Nun, ich mache mir Notizen. Gelegentlich. Kleine Notizen.

Jerry benötigt:

Übung 3. Fantasieren über Freiheit

Stellen Sie sich vor, Ihr Wunsch ging plötzlich in Erfüllung. Sie sind vollkommen frei in Ihren Wünschen und können sich jeden Tag von morgens bis abends Ihrem Traum widmen. Wenn Sie Schriftsteller sind, dann sind Sie allein im Büro – Sie sitzen an einem großen Mahagonitisch, und vor Ihnen liegt ein leeres Blatt Papier. Wenn Sie ein Künstler sind, dann sind Sie im Atelier, Sie werden nicht durch Türklingeln oder Telefonate gestört, die Palette steht bereit und eine große leere Leinwand wartet auf Sie. Bist du ein Schauspieler? Sie können beliebig oft nach Stellenanzeigen suchen, sich dann anziehen und zu einem Meeting oder Casting gehen. Du bist ein Sänger? Niemand hindert Sie daran, den ganzen Tag Administratoren und Operntruppen anzurufen, um ein Vorsprechen zu vereinbaren. Usw.

Denken Sie volle zehn Minuten darüber nach. Spüren Sie die Situation. Das haben Sie sich erhofft? Sind Ihre kühnsten Träume wahr geworden? Über einer leeren Tafel, einer Leinwand sitzen oder Anzeigen schalten. Das ist dein Leben. Was fühlst du?

„Oh, das ist sehr beängstigend“, sagte Mary Jane. - Ich bin nicht bereit. Und wenn ich meinen Job kündige, bereitet mich das auch nicht darauf vor.

„Ich bin unglaublich einsam“, gab Jerry zu. - Verstehe nicht. Es ist so schrecklich. Vielleicht bin ich gar kein Schriftsteller.

Natürlich ist er Schriftsteller. Und Mary Jane ist Sängerin. Sie müssen nur sofort anfangen zu schreiben und nach Jobs suchen und aufhören, Ausreden zu finden, dass Ihr aktueller Job Sie daran hindert. Nachdem man ein paar Stunden lang ein Theaterstück geschrieben oder nach Agenten gesucht hat, ist es eine echte Erleichterung, mit freundlichen Menschen zusammenzuarbeiten.

Jetzt kann sich Jerry entspannen, seine Arbeit genießen und sich keine Gedanken mehr darüber machen, nur ein Redakteur zu sein. Er wird jeden Morgen von sechs bis acht schreiben. Er wird sich wie ein Schriftsteller fühlen. Und Mary-Jane, um in die Welt des professionellen Gesangs einzusteigen, muss man seinen Job nicht aufgeben, wo es so ein gutes Umfeld gibt. Sie muss sofort anfangen, zu Vorsprechen zu gehen.

„Jetzt“ ist das Schlüsselwort. Die Hindernisse, die Sie vor sich sehen, sind einfach eine Gelegenheit, den Moment hinauszuzögern, in dem Sie sich mit der Verwirklichung eines Traums beschäftigen. Sie brauchen nicht unendlich viel Zeit und ideale Bedingungen. Verfolge heute deinen Traum. Jetzt sofort. Gib ihm zwanzig Minuten und dein Herz wird schneller schlagen. Es ist möglich, dass es nicht einmal länger dauert! Für den Anfang können wir nur eine kleine Dosis Träume auf einmal verarbeiten.

Träume sind mächtige Dinge. So sehr wir uns auch im Kopf darum bemühen, in der Praxis erfordert es eine gehörige Portion Mut. Der Traum wird Ihnen so viele Abenteuer bieten, dass Sie nicht mehr brauchen werden. Das Gefühl der Sicherheit wird sofort verschwinden, obwohl Sie Ihren Job, Ihre Familie und Ihr Zuhause retten.

Und die Langeweile wird mit ihm verfliegen.

Das Leben wird nicht wegen deiner Beschäftigung gesättigt, sondern wegen der Liebe dazu. Schreiben ist nicht jedermanns Sache. Anthony Burgess sagte, er habe kein Problem damit, Romane zu schreiben. Er schrieb mit Leichtigkeit und um des Geldes willen, weil er vor allem eine andere Sache liebte – Symphonien zu komponieren. Und das war für ihn genauso spannend wie das Schreiben für Jerry. Vielleicht hat er Romane geschrieben, um Sinfonien zu vermeiden! Jerry, Mary Jane und Donna wurden beauftragt, sofort mit der Arbeit an den Träumen zu beginnen und in einer Woche Bericht zu erstatten. Hier ist, was sie berichteten.

Jerry: „Es stellt sich heraus, dass mein Job Erleichterung und ein sicherer Hafen ist! Bei der Arbeit bekomme ich eine Dosis Vertrauen in mich selbst und in meine Kompetenz, nachdem ich mehrere Stunden lang ein Drehbuch geschrieben habe und mich fühle, als wäre ich im Unbekannten im Weltraum! Es ist nicht so, dass ich das Editieren nicht mag. Ich wollte mich einfach nicht als Redakteur bezeichnen. Jetzt bin ich Drehbuchautor und das stört mich nicht."

Mary Jane: „Es gibt so gute Leute und sie unterstützen mich sehr. Mein Chef sagte, er würde mich jederzeit vorsprechen lassen und sogar auf Tour gehen, wenn er könnte. Sie lieben meine Stimme! Sie wollen, dass ich erfolgreich bin. Sie sind einfach wunderbar. Und sie waren nie die Ursache meines Problems."

Donna: „Ich hatte eine Offenbarung. Auf wessen Seite stehe ich? Ich selbst helfe den Schwestern, meine Arbeit zu verachten! Ist sie wirklich so beschämend? Schließlich bin ich kein Mörder oder Dieb. Ich muss mich für nichts schämen. Und seit wann bin ich mein Job? Arbeit definiert mich nicht."

Ein Kollege gab Donna ein Zeichen, das sie stolz auf den Tisch stellte. Auf dem Schild steht: „Wenn eine Katze Streifen auf dem Rücken hat, bedeutet das, dass sie ein Seemann ist?“

Sobald Sie aufhören, Ihrer Arbeit die Schuld zu geben, können Sie direkt in Aktion treten. die Ihnen den wahren Stand der Dinge zeigen wird.

Donna hat sich für einen Landschaftsdesignkurs angemeldet. Sie beschloss, die Fähigkeiten von Anfang an zu beherrschen, um Vertrauen in ihre Kompetenz zu gewinnen und aufzuhören, vom Gefühl ihrer eigenen großen Bedeutung zu einem Gefühl der eigenen Wertlosigkeit zu eilen. Der Übergang von Fantasien zu realen Handlungen - die Beherrschung der Fähigkeiten wird ihr eine gewisse Demut und Selbstvertrauen verleihen. Jerry schreibt morgens zwei Stunden, bevor er zur Arbeit geht, und hat einen sehr schönen Abend mit seiner Frau. Mary Jane geht von der Arbeit zu Vorsprechen – mit dem Segen ihres Chefs – und kehrt dann zurück und genießt die Fürsorge und Aufmerksamkeit ihrer Kollegen.

Und jeder von ihnen lebt gerade ein Leben voller Abenteuer – ohne auf etwas zu verzichten. Sehen Sie, was passiert? Sobald Sie anfangen, das zu tun, was Sie wirklich lieben, steigt die Seele auf, der Geist öffnet sich für etwas Neues und alles ändert sich. Du wachst auf.

Das ist wahres Abenteuer.

Und lassen Sie sich davon von niemandem überzeugen. Es spielt keine Rolle, ob das Abenteuer weniger als eine Stunde am Tag dauert oder passiert, wenn Sie sich mit Papier und Bleistift in Ihrem eigenen Wohnzimmer niederlassen!

So verliefen die größten Abenteuer von Einstein, Newton und Kepler. Und Shakespeare, Mozart und Leonardo da Vinci auch.

So, Sicherheit war überhaupt nicht Ihr Problem.

Und du hast immer noch Angst.

Was ist also der wahre Grund?

Kreative Menschen stehen vor einer Herausforderung, die ihnen vielleicht einzigartig erscheint – obwohl jeder damit konfrontiert wird, wenn es darum geht, Träume wahr werden zu lassen. Kunst zu machen ist wie einen Traum wahr werden zu lassen: Jede Sekunde bringt etwas völlig Neues.

Wir alle haben Angst vor dem Neuen.

„Ich weiß nicht, warum ich keine Keramik mache“, sagte mir kürzlich ein Freund. Ich liebe es sehr, aber ich tue es nicht. Ich finde alle möglichen Gelegenheiten, einen Schrank auszusortieren, für einen Sale einzukaufen oder etwas zu nähen – und mich dann zu beschweren, dass für Keramik keine Zeit bleibt. Was sind die Gefahren der Kreativität? Zumindest darin, dass es beängstigend ist, von Routineaufgaben, die keine Angst verursachen, zu einem hohen Bewusstsein zu wechseln, das mit Neuem verbunden ist. Neues zu lernen und zu erschaffen sind riskante Unternehmungen. Allein der Gedanke an sie kann zu allen möglichen Vermeidungsmöglichkeiten führen. Wenn Sie kreativ sind, fangen Sie vielleicht an, zu viel zu sehen. Vielleicht haben Sie Angst vor dem Ausmaß Ihres eigenen Talents. (Unterschätzen Sie nicht, wie beängstigend eine echte Gabe manchmal sein kann.) Eine echte Gabe zu haben, ist wie das Verschlucken einer Atombombe. Es ist sehr beängstigend. Künstler müssen alles Vertraute verwerfen, um das Neue zu sehen. Und Sie auch, ob Sie Künstler sind oder nicht. Neue Dinge sind riskant, und die Evolution hat lange daran gearbeitet, uns beizubringen, wie man Risiken vermeidet: Sie hat einen mächtigen Mechanismus in uns geschaffen, der alles Neue zur Gewohnheit macht.

Neu gegen vertraut

Ich habe mir viel Mühe gegeben, mich an vieles zu gewöhnen – um es zur zweiten Natur zu machen – und du auch. Ich weiß, dass ich mich in der Welt nicht zurechtfinden kann, wenn immer alles brandneu ist.

Sie müssen in der Lage sein, die meisten Dinge automatisch zu erledigen, sonst müssen Sie zu viel nachdenken, bevor Sie eine Gabelung nehmen oder die Straße überqueren.

Was für eine kraftvolle, aufregende und erschreckende Erfahrung ist es, den ersten Schritt zu tun, in eine neue Stadt zu fahren, zum ersten Mal zu fahren! Unsere Liebe zur freudigen Aufregung und der Intensität von Erfahrungen kämpft immer mit dem Bedürfnis nach dem Vertrauten, dem Erlebten. Wir können einfach nicht überleben, wenn wir neue Erfahrungen nicht aufnehmen und in Gewohnheiten umwandeln können. Der Mechanismus der Gewohnheit ist unser Freund.

Das Problem ist, dass es keinen Ausschaltknopf hat. Es funktioniert die ganze Zeit! Und er mag die Aufregung nicht!

Machen Sie sich jedoch nicht zu viele Sorgen, denn der Sinn eines echten Abenteuers besteht genau darin, den Mechanismus der Gewohnheit zu umgehen. Und das gilt wiederum nicht nur für kreative Menschen, sondern für alle anderen. Wenn eine schüchterne Person einen mutigen Schritt in eine neue Karriere oder ein neues Privatleben macht, ist das so frisch, beängstigend und schön, als ob Mary Jane herauskäme, um vor einem vollen Haus eine Arie zu singen! Wenn „gute Mütter“, also diejenigen, die sich den ganzen Tag um andere kümmern, einen Abend einer Sache widmen, die sie wirklich lieben – und sei es nur das Lesen eines Buches –, ist dies ein ebenso frisches, intensives und kreatives Erlebnis wie die Schaffung eines Kunstwerks!

Ich nenne all jene „gute Mütter“, die die Interessen anderer Menschen immer über ihre eigenen stellen, wie Virginia, eine talentierte Autorin, die zukünftige Schriftsteller unterrichtet und ihren Schülern alles gibt und nur sehr wenig für sich selbst behält. Oder Sue D., die Supermom, die arbeiten geht, sich ehrenamtlich engagiert, ihrem Mann bei seinen Projekten hilft, den Kindern bei der Schule hilft und sich um den ganzen Haushalt kümmert. Diese Großzügigkeit ist für sie eine Quelle tiefer Befriedigung. So manifestiert sich Liebe und sie bereichert das Leben des Gebers. Doch ab einem gewissen Punkt wird daraus eine Entscheidung für die „richtige Sache“. Wenn Sie zu viel verschenken – und dafür mit sehr wichtigen Dingen bezahlen, dann ziehen auch Sie die sichere Variante dem Abenteuer vor.

Auf welche Weise? Sie haben die Wahl, eine wunderbare, unersetzliche Person zu sein und das Gefühl zu haben, dass es in Ihrer Macht liegt, alles richtig zu machen. Darüber hinaus ist dies eine großartige Möglichkeit, Schuldgefühle loszuwerden.

Was zu tun ist?

Ich werde Sie bitten, eine kleine Übung zu machen.

Übung 4

Wählen Sie eine tägliche Sache, die Sie aufgeben können, und ersetzen Sie sie durch etwas, das Sie wirklich lieben. Bedingung: Du kannst nur Dinge ablehnen, die du für andere tust. Was Sie für sich selbst tun, kann nicht geleugnet werden! Hör auf Lebensmittel einzukaufen, mit den Kindern ins Schwimmbad zu gehen oder die Kleidung deines Mannes in die Reinigung zu bringen. Sie sollten mindestens eine halbe Stunde frei haben, und diese halbe Stunde sollten Sie nur für sich selbst verwenden - zu Ihrem eigenen Vergnügen.

Und das ist alles. Darum geht es in der Übung.

Ich habe es einmal nacheinander in einem Managementkurs für Frauen in Oregon versucht, und die Teilnehmer waren hin und weg. Es dauerte ein paar Minuten, bis sie die Ernsthaftigkeit meines Angebots erkannten, und dann begannen sie, einer nach dem anderen aufzustehen und zu sagen, was sie ablehnen würden.

„Ich werde aufhören, Hemden zu bügeln“, sagte eine Frau.

„Ich werde die Schulaufgaben der Kinder nicht in den Computer tippen“, sagte ein anderer.

Und es ging! Den ganzen Abend nach der Meisterklasse und am nächsten Tag fragten sich die Teilnehmer in der Hotellobby, in Aufzügen und im Restaurant mit verschwörerischer Miene: „Was gibst du auf?“

Um sie vor der Schuld zu schützen, die unweigerlich entstehen würde, wenn sich ihre Lieben beschweren, habe ich ihnen eine kurze Rede diktiert, sehr hart, aber fair. Hier ist es, falls Sie es verwenden möchten:

„Ich gehe einkaufen, ich koche, ich mache deine Betten und bringe dich dorthin, wo du hin musst, und ich verdiene Geld, um es mit dir zu teilen – und ich tue es gerne, weil ich dich liebe. Ich möchte, dass Sie die Freiheit haben, zu studieren, Ihren Job zu machen und gut zu leben. Und ich möchte wissen, ob du mich genug liebst, um mir eine halbe Stunde Zeit zu geben, damit ich mich auch gut fühle - oder magst du lieber gekochtes Abendessen? Wenn Sie das Abendessen lieber mögen, ist es sehr wichtig für mich, das zu wissen.“

Es ist Zeit für Mütter aufzuwachen – und ihre Familien auch. Hängen Sie ein Stück Papier an den Kühlschrank, auf dem steht: „In diesem Haus alle bekommen, was sie brauchen - und Mama auch.

Und wenn die Kinder von der Schule nach Hause kommen und anfangen, Gemüse für das Abendessen zu schneiden, weil Mama im Büro Gedichte vorliest, wird die ganze Familie verstehen, worum es bei Abenteuern geht.

Lassen Sie mich Ihnen nun eine sehr wichtige Frage stellen.

Wie wird dein Abenteuer aussehen?

Was möchtest du wirklich?

Wenn Sie eine Person der Gewissheit sind, unterscheiden Sie sich von denen, die nicht tun, was sie lieben, da Sie höchstwahrscheinlich wissen, was Sie wollen. Sie halten an einem „sicheren Zweck“-Job fest, um sich gegen das „gefährliche Abenteuer“ abzusichern, das Ihnen winkt. Sie wissen fast immer genau, worum es in dem Abenteuer geht. Trotzdem braucht es ein wenig Mut, darüber nachzudenken, und ich werde versuchen, den Prozess so sicher wie möglich zu gestalten. Stellen wir uns zwei Dinge vor. Erstens, dass Sie eine sehr mutige Person sind und nichts Sie aufhält. Diese Fantasie liegt bei Ihnen. Zweitens stellen wir uns das vor du wirst niemals scheitern. Sagen Sie uns jetzt, was genau Sie tun - schreiben Sie es auf ein Blatt Papier oder auf ein Tonbandgerät.

Übung 5. Was würden Sie tun, wenn Sie den Mut hätten und sicher wüssten, dass Sie Erfolg haben würden?

Sue D., 47, Supermom und Freiwillige: „Ich würde griechische Geschichte studieren, Griechisch lernen und jeden Sommer in diesem Land verbringen, um Platon zu lesen.“

Virginia, 33, Kunstlehrerin: „Ich habe jeden Morgen von neun bis zwölf geschrieben, nachmittags bis zum Abendessen mit den Kindern gespielt und nach dem Abendessen jeden Tag noch zwei Stunden geschrieben.“

Bob, 50, Wissenschaftler: "Ich würde ein Jahr in verschiedenen Ländern leben."

Judy, 33, Programmiererin: „Ich arbeite lieber mit Menschen als mit Computern.“

Cindy, 34, College-Administratorin: „Ich würde nach Kalifornien ziehen und mein eigenes Unternehmen gründen.“

Aber denkst du nicht, dass die meisten Menschen einfach nur faul sind und alles, was sie brauchen, ist, einfach „einmal zu bekommen und es zu tun“?

Das stimmt absolut nicht. Davon bin ich zutiefst überzeugt niemand ist faul. Denken Sie daran, wie Sie rennen, versuchen, den Bus zu erwischen, wie sorgfältig gekleidet, wenn Sie umwerfend aussehen wollen. Wenn du wirklich faul wärst, wärst du hier auch faul.

Ich wette, Sie halten sich für faul, wenn es darum geht, Ihre Fenster winterfest zu machen oder Ihr Auto zu waschen, oder? Ist es echte Faulheit?

Und hier ist es nicht. Das ist Widerstand. Du willst es einfach nicht tun. Sie würden sich weigern, wenn Sie damit durchkommen könnten. Aber eine solche Nummer wird nicht funktionieren, und Sie spielen auf Zeit. Wahrscheinlich dumm, aber wir verhalten uns alle so. (Ich habe mir „Hard Times“-Wutanfälle ausgedacht, nur um Widerstände abzubauen, Sie zum Lachen zu bringen und Ihnen Ihre Energie zurückzugeben. Die Technik ist in meinem Buch beschrieben. Probieren Sie es aus, wenn Sie auf dieses Problem stoßen.)

Aber wenn Sie wirklich etwas tun wollen und es trotzdem nicht tun, ist der Grund komplizierter. Du kämpfst mit dir selbst, und das ist sehr anstrengend.

Sie haben es mit einem internen Konflikt zu tun.

Wann immer Sie vor Ihrer Lieblingsbeschäftigung zurückschrecken, gibt es einen inneren Konflikt. Zwei mächtige Kräfte kämpfen gegeneinander und lassen dich nicht weichen. Eine Kraft sagt: "Handle." Der andere sagt: "Stopp." Als Ergebnis hängen Sie in einer unangenehmen, angespannten Stille.

Versuche, eine handlungswillige Kraft gegenüber einer gegnerischen Kraft zum Sieg zu überreden, führen nur zu geringfügigen, vorübergehenden Lösungen. Überzeugung beseitigt nicht das Problem, wie man nicht mit Überzeugung einen Stein aus einem Schuh schüttelt. Klischee-Slogans wie "Nimm es und mach es!" zu oberflächlich, um lange zu helfen. Das gilt auch für Rezepte wie: „Ignoriere negative Gedanken. Das Leben ist das, was wir daraus machen. Erzählen dass du sicher bist und sicher sein wirst.“ Der einzige Weg, mit der Macht umzugehen, die dich zurückhält, ist, sie zu respektieren, sie kennenzulernen, herauszufinden, woher sie kommt und warum sie dich aufhält.

Lassen Sie mich Ihnen zeigen, wie Judy damit umgegangen ist.

Vorsichtige Judy

Judy war die meiste Zeit übervorsichtig. Jede Entscheidung erforderte endlose Recherchen, viele Treffen mit verschiedenen Leuten. Oft endete im letzten Moment alles mit dem Abbruch gut entwickelter und sorgfältig geplanter Projekte wie Reisen. Die Arbeit eines Programmierers hat ihr nie wirklich gefallen, und ihr fehlte die Entschlossenheit, etwas zu ändern. Ihr Traum mag Ihnen nicht sehr grandios erscheinen, aber er schien ihr so unerreichbar wie der Himmel. Sie wollte mit Menschen arbeiten, nicht mit Computern. Aber sie konnte nicht den ersten Schritt machen. Obwohl es keine offensichtlichen Gründe für ein Zögern gab, bestand jedoch kein Risiko. Aber Judy rührte sich nicht. Sie ist einfach stecken geblieben.

„Ich weiß nicht warum – ich kann nicht einmal mit dem Prüfungsplan zum Vorstand gehen“, sagte sie. Wie ein Magnet, der vom anderen Pol gedreht wird, stößt Widerstand sie von jeder Aktion ab.

Judy hat Todesangst, weiß es aber nicht. Sie hat keine Angst, weil sie sich immer sichert. Wovor sollte sie Angst haben, bis sie zum Prüfungsplan kommt? Das Gefühl der Gefahr kommt bei den ersten Schritten auf, also unternimmt sie keine Schritte.

Was hat Judy erschreckt?

Sicherheitsabstand

Wenn Sie als Kind genügend Sicherheit „im Körper angesammelt“ haben, können Sie unbesorgt ins Abenteuer gehen. Schließlich möchte die Natur, dass wir beides haben: Sicherheit für ein langes Leben und Fortpflanzung und Abenteuer für die Jagd, Erkundung und Partnersuche.

Wenn Sie eine Person sehen, die nicht einmal versucht, ihre Wünsche zu verwirklichen, bedeutet dies, dass sie in ihrer Kindheit kein Sicherheitsgefühl entwickelt hat. Er fühlt eine gewisse Gefahr, und wenn es ohne ersichtlichen Grund in der Gegenwart ein Gefühl der Gefahr gibt, lohnt es sich, in der Vergangenheit danach zu suchen.

Bei Judy liegen die Gründe offensichtlich in der frühen Kindheit. Die Situation in ihrer Familie war katastrophal. Der Vater verließ seine Mutter, eine infantile Frau, und ließ sie allein, um fünf Kinder großzuziehen. Im Haus wurde nichts organisiert und nichts richtig gemacht – die Familie stand ständig am Rande des Zusammenbruchs. Als Judy sechs Jahre alt war, war sie es gewohnt, auf der Hut zu sein. Eines Tages ließ ihre Mutter ihre kleine Schwester im Supermarkt zurück. Als sie nach Hause zurückkehrte, brach sie in Tränen aus, brach zusammen und konnte nichts tun. Die sechsjährige Judy rannte los, um nach dem Kind zu suchen. Es dauerte lange, denn Judy wusste nicht, in welchem Laden sie zurückgelassen wurde, fand die Kleine aber schließlich ruhig im Kinderwagen am Ende des Ganges sitzend. Mit großer Erleichterung rollte Judy den Kinderwagen nach draußen, aber bei ihrer Suche entfernte sie sich so weit von zu Hause, dass sie Schwierigkeiten hatte, den Weg zurück zu finden.

Dies war das bedeutendste Ereignis dieser Art, aber es gab viele weniger kardinale. Judys Mutter war völlig außer Kontrolle. Deshalb versuchte das Mädchen ihr Bestes, um Ärger zu vermeiden, glaubte sie: Jedes Risiko würde ihr ganzes Leben entgleisen.

Jetzt kommt ihr absolut alles furchtbar riskant vor.

Die Neigung zur Vorsicht zu überwinden, wie Judy, ist eine schwierige Aufgabe. Natürlich wusste sie selbst von ihrem vergangenen Erlebnis, verstand aber nicht, wie sehr es sie weiterhin beeinflusste. Viele wissen nicht, dass uns Ereignisse aus der fernen Kindheit dazu bringen, auf Nummer sicher zu gehen.

Aber manchmal passiert genau das.

Deshalb wirst du von mir nie hören, dass du allein aus eigener Schuld nicht das erreicht hast, was du wolltest. Ich hoffe, Sie lassen niemanden – auch nicht sich selbst – auf den Gedanken kommen, dass Sie sich nicht genug anstrengen und sich nicht wirklich ändern wollen, denn das ist so, als würde man einem Auto ohne Benzin sagen, dass es sich nicht zu sehr anstrengt. Vertrauen Sie mir, Sie sind nicht vorsichtig, weil Sie es sein wollen.

Aber es gibt einen Weg, sich zu ändern.

Es ist wichtig zu verstehen, dass das Problem keinem Frontalangriff zugänglich ist, egal wie sehr wir es wollen. Und wir wollen, und deshalb so attraktiv, Selbstverbesserungsprogramme, die zum Handeln „auf der Stirn“ auffordern und dazu verleiten, für „fünf einfache Schritte zur persönlichen Exzellenz“ viel Geld hinzugeben.

Im EST-Training werden die Teilnehmer „Arschlöcher“ genannt. Dies ist natürlich eine extreme Option, aber alle Programme, die versprechen, Sie zum Erfolg zu führen, scheinen auf irgendeiner Form der Verurteilung aufgebaut zu sein. Sie meinen: „Hör auf, so ein Idiot zu sein! Du erschaffst deine eigene beschissene Realität. Du musst nur deine Sicht auf die Dinge ändern!“ Und wir mögen es wirklich. Erfrischt und belebt. Wir gehen mit neuer Entschlossenheit.

Aber nach einiger Zeit kehren wir wieder zum alten zurück. Wieso den? Denn das verborgene – verdammt hartnäckige – Gefühl lässt uns „unperfekt“ verhalten und wir haben es nicht herausgefunden. Sie können nicht Ihre gesamte persönliche Geschichte unter den Teppich schieben und dann darauf tanzen. Sie werden absolut stolpern.

Irgendetwas hat dir Angst gemacht

Du hast keine Angst, weil du dich entschieden hast, ein Feigling zu sein. Etwas hat dich erschreckt! Aber Sie können sich einfach nicht an den Grund erinnern. Glauben Sie mir, die Fassade der Vorsicht verbirgt immer das Drama, das sich im Inneren abspielt. Und Sie müssen wissen, was es ist.

Aber zuerst musst du aufhören, dich selbst zu verprügeln.

Niemand ist so gnadenlos gegen sich selbst wie die Anhänger der „richtigen Sache“. Sie haben es irgendwoher mitgenommen, dass man sein eigenes Verhalten beeinflussen und verbessern kann, wenn man strenger mit sich selbst umgeht.

„Es ist meine Schuld“, sagt so jemand. - Wenn ich Willenskraft hätte, würde ich mich zusammenreißen und alles tun. Der einzige Grund bin ich."

Aber es nützt nichts, sich selbst zu verprügeln. Als ich ein Kind war, war es Mode zu glauben, dass Kinder es lieben, sich schlecht zu benehmen. Wer auch immer darauf gekommen ist, hat es durch komplexe intellektuelle Manöver herausgefunden. Schließlich zerstört niemand gerne sein eigenes Leben. Denken Sie daran: Kam es Ihnen sehr cool vor, Zweien zu bekommen, dick zu werden oder Ihre Eltern wütend zu machen? Natürlich nicht. Das Gleiche gilt für einen zu vorsichtigen Umgang mit dem Leben: Sie du willst nicht Dies.

Auf jeden Fall, selbst wenn alle Ihre Mängel wirklich existieren – und ich bestehe darauf, dass sie es nicht tun – ist es völlig nutzlos, sich selbst zu schelten, weil Selbstverurteilung die Willenskraft nicht beeinflusst. Eigentlich, sein Verhalten zu verurteilen, heißt wieder auszuweichen. Indem Sie sich selbst die Schuld geben, denken Sie, dass Sie etwas Wertvolles tun. Vertrauen Sie mir, es ist eine Illusion. Und als Strafe ist es nutzlos. Wenn Sie aufhören, sich Vorwürfe zu machen, wird es einen großen freien Raum geben, und Sie werden etwas haben, um ihn zu besetzen.

Lass dich nicht von anderen verurteilen. Es hat keinen Sinn, über andere zu urteilen. Jeder Dummkopf kann es tun.

Um wirklich etwas zu bewegen, müssen Sie erkennen, dass es einen guten Grund für Ihr Problem gibt – und diesen Grund finden.

Nur dann können Sie es beheben.

Warum hat man uns nicht beigebracht, nach ernsthaften Gründen für unser schlechtes Benehmen zu suchen? Ich denke, das liegt daran, dass es kurzfristig einfacher ist, sich selbst die Schuld zu geben, als zu denken.

Denken wir also ein wenig über Ihre Situation nach.

Was ist die Stimme in deinem Kopf?

Elternteil, Lehrer, älterer Bruder oder Schwester. Diese Stimme hat sich in dir festgesetzt und lässt dich nicht handeln.

Alicias Eltern reagierten mit Angst auf jeden Versuch, Freunde zu finden oder neue Aktivitäten auszuprobieren. Sie drängten sie, vorsichtig zu sein und nur bewährte Dinge zu tun, als lauere an jeder Ecke Gefahr. Sowohl Mutter als auch Vater waren die jüngsten Kinder in Einwandererfamilien, und ihr Leben in der neuen Heimat wurde streng von älteren Kindern kontrolliert. Infolgedessen wussten Alicias Eltern nicht, wie sie die Initiative ergreifen und ihre eigenen Entscheidungen treffen sollten. Ihnen fehlte die Erfahrung, mit der Welt zu interagieren, die ihnen Selbstvertrauen geben könnte. Auch wenn Familienbotschaften uns albern vorkommen, werden sie dennoch von uns aufgenommen. So lernen wir. Unser Verstand ist so verdrahtet, dass er uns vor Gefahren schützt, und in der frühen Kindheit ist es am einfachsten, diese Stimmen hereinzulassen, damit sie uns immer wieder daran erinnern: Die Welt ist sehr gefährlich.

Es fiel Alicia nicht schwer, ihren Eltern zu sagen, dass sie zu viel Angst hatten, aber ihre Stimmen blieben in ihrem Kopf stecken. Jedes Mal, wenn sie sich für eine mutige Tat entschieden hat, gerät sie in Panik und versucht, sich zurückzuziehen. Sie gibt neue Jobs auf, erscheint nicht zu Verabredungen, meidet große Unternehmen.

2. Deine Eltern waren so außer Kontrolle, dass du dir als Elternteil deine eigene Stimme ausgedacht hast.

Wenn Ihre Eltern verantwortungslos, unzuverlässig oder außer Kontrolle waren, mussten Sie Ihre eigenen Eltern werden. Wie? Du hast eine Stimme erfunden, die dich beschützt, indem sie dich schimpft und dich daran erinnert, Ordnung zu halten und nicht nachlässig zu sein. Je mehr die Eltern hausierten, desto stärker klang diese Stimme.

Kontrollprobleme und Magie

Wenn die Welt aus dem Ruder läuft, machen wir Menschen seltsame Dinge: Wir erfinden Magie. Wir versuchen, das Universum zu kontrollieren, indem wir eine Art Spiel spielen. Tatsächlich können wir unser Leben nicht vollständig sichern – Krankheit, Krieg und Wetter können uns jederzeit treffen. Tiere kommen mit dieser Hilflosigkeit irgendwie zurecht, aber wir können es nicht ertragen und tun deshalb so, als würden wir etwas tun. Nadine achtet sehr streng auf den Zustand ihrer Kleidung. Die Kleidung sollte makellos sauber und in perfekter Ordnung in einer Kommode angeordnet sein. Nadine macht das seit frühester Kindheit. Es ist ihre Art von Magie. Wie ein indianischer Tanz, um Regen zu rufen, gibt es ihr das Gefühl, dass ein unkontrollierbares Universum beeinflusst werden kann. Wie äußert es sich? In Form einer Stimme, die die übergeordnete Notation liest: „Schau dich an! Das Kleid ist schmutzig. In den Socken sind Löcher. Sie sind widerlich." Jedes Jahr steigen die Preise...

Und heute hat Nadine einen Tyrannen im Kopf – so streng wie nur ein Elternteil sein kann. Und er kontrolliert sie bei jeder Bewegung. Bis Nadine erkennt, dass das ordentliche Falten ihrer Kleidung ihre Mutter nicht zu einer normalen Mutter macht, bleibt sie eine Geisel zwanghaften Verhaltens.

3. In Ihrer Familie war das „Nein“ ein stiller Befehl – Sie haben es nie gehört, aber es lag in der Luft.

Manchmal ist es sehr schwer, die Quelle der Stimme in deinem Kopf zu erreichen – wie in Cindys Fall. Sie hatte eine wundervolle Kindheit, an die sie sich gerne zurückerinnert. Ihre Eltern schienen nie Angst zu haben, weil sie alles unter Kontrolle hatten. „In unserem Haus ist nie etwas passiert. Alle waren nett und es wurde alles richtig gemacht. Wir schienen alle glücklich zu sein. Niemand wurde krank und die Suppe kochte nie über. Mein Vater kam jeden Wochentag um halb fünf nach Hause, und meine Mutter hatte immer das Abendessen fertig. Tatsächlich habe ich noch nie ein so gut geöltes Familienleben gesehen. Unsere Reifen sind noch nie platt geworden!“

Cindy studierte an einem Community College in der Nähe ihres Wohnortes und blieb nach ihrem Abschluss, um dort in der Verwaltung zu arbeiten. Sie mochte die Arbeit. Sie hat ein brillantes System geschaffen, um Finanzen zu organisieren, ein veraltetes Modell zu ändern und erstaunliche Ergebnisse zu erzielen. „Ich habe eine natürliche Fähigkeit, mit Systemen und Zahlen zu arbeiten und alles zu organisieren. Ich liebe es." Aber sie wurde regelmäßig unterbezahlt und nicht genug gewürdigt. Sie würde den gleichen Job gerne woanders machen – vielleicht in Kalifornien. Ich sagte, sie könne ein Beratungsunternehmen gründen und die Verwaltungsprobleme ähnlicher Hochschulen im ganzen Land lösen. Wir haben zusammen ein Brainstorming durchgeführt und Wege gefunden, Informationen in thematischen Zeitschriften zu platzieren. Der Plan sah ziemlich machbar aus. Aber am Ende gab Cindy zu, dass sie schreckliche Angst hatte, ihren aktuellen Job zu kündigen. Sie habe Angst, dass "alles außer Kontrolle gerät". Warum hatte sie solche Angst? Schließlich war in der Kindheit alles rundherum perfekt organisiert.

Ich schlug vor, dass Cindy ihre Eltern danach fragt Sie Kindheit, und ein verblüffendes Geheimnis wurde gelüftet. Es stellte sich heraus, dass ihr Vater eine schreckliche Kindheit hatte, aber sie wusste nichts davon. Sein Bruder war schizophren und terrorisierte die ganze Familie. Cindys Vater tat alles, um seine Verwandten vor ihm zu schützen, aber am Ende verließ er einfach sein Zuhause. Er wusste, wie es war, keine Kontrolle über die Situation zu haben, und wollte so etwas nicht in seinem Leben, also heiratete er eine süße Frau, die familiären Komfort liebte und Konflikte hasste. Gemeinsam haben sie einen sicheren Hafen geschaffen, das Zuhause, in dem Cindy aufgewachsen ist. Aber alles, was er tat, war eine Aussage über Sicherheit und Kontrolle in Erinnerung an die Gefahr, die er erlebt hatte – und die Kinder nahmen es irgendwie auf.

Solche Stimmen können nicht ignoriert werden, aber es ist auch nicht notwendig, sich auf ihr Geheiß einzuschränken. Manchmal reicht es zu sehen, dass das Problem eine Stimme aus der Vergangenheit ist. Aber manchmal reicht diese Einsicht nicht aus - und bevor Sie fortfahren, müssen Sie an dem Problem arbeiten.

So haben es Judy und Cindy gemacht.

Judy machte winzige Schritte, um das Alarmsystem nicht auszulösen. Sie hat sich ein einziges Ziel gesetzt: die Angst zu reduzieren, die sie daran hindert, sich zu bewegen. Da sie Angst davor hat, etwas Spontanes zu tun, sagte sie sich, wann immer ihr der Gedanke kam, rauszugehen und Eis zu kaufen. Es scheint kein Risiko zu sein, aber dies ist der erste Schritt, um später andere von ihr festgelegte Sicherheitsregeln zu überschreiten. Sobald diese winzigen Schritte für sie sicher sind, wird Judy in der Lage sein, mutigere Schritte zu planen – und sie auszuführen.

Cindy suchte nach einem Job in der Berufsberatungsabteilung einer Volkshochschule in der Stadt, in die sie ziehen möchte. Außerdem zwingt sie sich, sich lokale Stellenanzeigen anzusehen. Da sie sich über alle lokalen Stellenangebote auf dem Laufenden halten muss, um ein Programm zu entwickeln, das sie an Community Colleges verkaufen kann, hat sie vielleicht eines Tages einen Job, der perfekt für sie ist.

Wer die Sicherheit dem Abenteuer vorzieht, sollte mit kleinen Schritten beginnen. Setzen Sie sich also ein Ziel – selbst ein sehr bescheidenes – und beginnen Sie mit der Planung. Treffen Sie die Entscheidung, Schauspieler zu werden, Karate zu lernen oder zu campen. Machen Sie sich keine Sorgen, ob Sie dieses Ziel tatsächlich erreichen werden – mit Schritten in eine neue Richtung sichern Sie sich ein Abenteuer. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich mit minimalem Risiko auf eine neue Art und Weise zu verhalten.

Schreiben Sie eine Liste mit Dingen, die Sie tun müssen, um Ihr Ziel zu erreichen. Setzen Sie einzelnen Schritten kein Zeitlimit, sondern bringen Sie sie in die richtige Reihenfolge. (Empfehlungen für die Planung sind in.)

Du musst deine „richtige Sache“ noch nicht aufgeben – starte das Training mit kleinen Schritten. Tun Sie Dinge, die Sie zuvor vermieden haben, gehen Sie „kleine“ Risiken und „kleine“ Abenteuer ein, bis Ihnen die Liebe zur Sache und die Erfahrung, Risiken einzugehen, genug Selbstvertrauen geben. Einige haben große intellektuelle Durchbrüche erzielt, ohne jemals einen sicheren Arbeitsplatz zu verlassen.

Wallace Stevens war einer der größten amerikanischen Dichter des 20. Jahrhunderts. Auch er bevorzugte Diskretion und hielt sich an einen sehr sicheren Job bei einer Versicherungsgesellschaft – und schrieb in seiner Freizeit schöne Gedichte.

Und mein Held Albert Einstein arbeitete als Angestellter im Patentamt. Und er war ziemlich zufrieden damit.

Kapitel 5 Erfolgsangst: Geliebte zurücklassen

Sie haben ein Problem, das viele gerne hätten: Sie haben Angst vor dem Erfolg. Die meisten Menschen brauchen keinen Erfolg zu fürchten, weil sie glauben, dass ihnen eine solche Gefahr nicht ernsthaft droht. Für sie ist Ihre Angst ein Luxus, wie die Angst vor großem Reichtum.

Sie können nicht verstehen, wie schmerzhaft es ist, jedes Mal den Ball fallen zu lassen, wenn der Gewinnschuss fast garantiert ist. Sie verstehen nicht, warum eine Person mit solchen Fähigkeiten immer wieder erstaunliche Gelegenheiten verpasst. Und es ist dir auch ein Rätsel.

Du weißt, dass du begabt bist, weil du bemerkt wirst. Ihnen wurden viele Chancen gegeben, und die Menschen, die sie angeboten haben, haben sich nicht geirrt. Sie haben gesehen, wozu du fähig bist.

Doch jedes Mal, wenn Sie sich der Erfüllung eines Wunsches näherten, geschah etwas - in einem entscheidenden Moment verloren Sie den Fokus und richteten Ihre Energie auf etwas Unwichtiges, oder Ihre Stimmung sank auf mysteriöse Weise und Sie fühlten sich müde, als Sie am dringendsten wachsam sein mussten. .

Manchmal verlieren Sie, anstatt offen zu sabotieren, den Fokus und treten von dem zurück, was Sie tun. „Dieser Job bringt mich nicht weiter. Vielleicht sollte ich aufhören? sagte Lisa K. seltsam lustlos nach drei Monaten in einem tollen Job, der direkt zu ihrem Traumberuf führte. Sie fing an, zusätzliche Tage frei zu nehmen und wichtige Termine zu verpassen. Zuerst fand Lisa viele Ausreden, aber eines Tages musste sie feststellen, dass sie selbst keine Ahnung hatte, warum sie sich so seltsam verhielt.

Es gab einen Grund für ihr unerklärliches Verhalten. Dein Verhalten hat einen Grund. Ich muss es finden, weil es so ist etwas Unbekanntes schadet Ihnen eindeutig.

Werfen Sie einen genauen Blick auf Ihr Leben und Sie werden wahrscheinlich eine Geschichte verpasster Gelegenheiten sehen, die bis in die Kindheit zurückreicht.

Wenn Sie verstehen, warum Sie eine so seltsame Beziehung zum Erfolg haben, wird Ihre Vergangenheit Ihre Zukunft nicht beeinflussen. Und ich möchte, dass du es jetzt gleich tust.

Übung 1: Vom Erfolg zurückfallen

Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie am Rand oben links das früheste Alter auf, in dem Sie wahrscheinlich Angst vor Erfolg hatten. Wenn Sie sich nicht genau erinnern, schreiben Sie "5 Jahre". Unten ist „10 Jahre“ und fährt in Fünfjahresschritten fort, bis Sie Ihr aktuelles Alter erreicht haben. Schreiben Sie neben jedes Alter auf, was Sie getan haben, um nicht das zu bekommen, was Sie wirklich wollten. Wenn Sie sich nicht erinnern, wie Sie sabotiert haben, schreiben Sie alle bemerkenswerten Momente auf, die Ihnen im Zusammenhang mit diesem Jahr einfallen. Vielleicht werden Sie einige Überraschungen erleben.

Hier ist, was Beverly, 31, Büroleiterin bei einer Immobilienagentur, schrieb:

„5 Jahre: Ich habe gemacht, was ich wollte. Ich habe lesen gelernt! Keine Probleme.

Alter 10: Bruder wurde sehr gemein zu mir. Er hörte auf, mein Freund zu sein. Ich spielte allein in meinem Zimmer und versuchte zu Hause nicht aufzufallen.

In der Schule habe ich zu viel mit meinen Freunden geredet, deswegen hatte ich Probleme mit dem Lehrer. Ich versuchte, keinen Lärm zu machen, aber ich vergaß es immer wieder. Mir schien, wenn die Leute mich nicht anlächeln, bedeutet das, dass sie mich nicht mögen. Und ich habe versucht, alle zum Lachen zu bringen.

15 Jahre alt: Jungen wurden zu meinem Hauptinteresse. Sie wollten nicht mit allzu schlauen Mädchen ausgehen, also versuchte ich mich dumm zu verhalten, aber ich fragte mich immer, wovon sie redeten – und ich vergaß, den Mund zu halten. Mir schien, dass mir die Qualitäten fehlten, die Jungs mögen.

20 Jahre alt: Ich ging aufs College und fand mich schließlich von Aufmerksamkeit umgeben, aber das gefiel mir nicht. Es schien mir, dass junge Leute nur Sex brauchen, aber sie mögen mich wirklich nicht. Ich glaube, ich wollte, dass sich jemand wirklich in mich verliebt.

Zum ersten Mal hatte ich Probleme mit meinem Studium – ich merkte, dass ich das Interesse daran verlor. Ich habe einfach aufgehört, den Sinn des Lernens zu sehen.

Später, als ich endlich das College abgeschlossen hatte, bekam ich so etwas wie Depressionen. Ich ging nicht weiter, um zu studieren, obwohl ich konnte. Ich wusste also nicht, was ich studieren wollte.

Alter 25: Nachdem ich an mehreren Stellen in Teilzeit gearbeitet hatte, wurde ich Büroleiterin. Und ich mache diesen Job immer noch."

Beverly beendete ihre Zeitlinie mit 25, weil sie das Gefühl hatte, dass ihre Selbstsabotage zu diesem Zeitpunkt endlich Gestalt angenommen hatte.

Aber als die 43-jährige Marcia, eine Gesangslehrerin, diese Übung machte, stellte sich heraus, dass sie bis zu ihrem 25. Lebensjahr keine Probleme hatte! Eine schwierige Kindheit mit alkoholkranken Eltern hinderte sie nicht daran, alles zu ertragen und ihr Leben zu ordnen. Durch die sorgfältige Umsetzung eines professionellen Entwicklungsplans bereitete sie sich auf eine Karriere als Motivationsrednerin vor. Doch am Abend vor der ersten wichtigen Rede verlor Marcia ihre Stimme. Die Ärzte identifizierten die körperlichen Ursachen des Problems nicht und sie nahm ihre harte Arbeit wieder auf, aber nach einigen Monaten wiederholte sich die Situation. Sie hat es aufgegeben, öffentlich zu sprechen. Begann an Gewicht zuzunehmen. Natürlich war sie sehr aufgebracht. Sie studierte mehrere Jahre, wie die Stimme funktioniert, und wurde schließlich Beraterin für Sprachproduktion. Marcia lernte die Stimme so gut, dass sie es schaffte, sie zu unterdrücken und bereits auftreten konnte. Doch jetzt ist das zusätzliche Gewicht zum Hindernis geworden. Sie weigerte sich, Vorträge zu halten, bis sie abgenommen hatte – und sie tat es nicht. Sie erlaubte sich nicht, in dieser Angelegenheit Erfolg zu haben.

Wie sieht deine Geschichte aus?

Sehen Sie sich Ihre Notizen genau an.

Haben Sie sich schon einmal ein Problem geschaffen, bei dem alles sehr gut klappen könnte? Sind Sie sich nicht sicher? Dann beantworten Sie sich die folgenden Fragen.

Wenn Sie etwas wirklich wollten, haben Sie direkt darüber gesprochen? Haben Sie Ihr Ziel trotz Schwierigkeiten durchgehalten? Haben Sie auf eigene Faust Menschen kennengelernt, wenn Sie Bekanntschaft wollten oder brauchten? Hat es dir Spaß gemacht, beim Sport, in der Schule oder beim Feiern erfolgreich zu sein? Wie haben Sie sich gefühlt, als Sie Sportauszeichnungen oder gute Noten nach Hause gebracht haben, einen wunderbaren jungen Mann oder ein wunderbares Mädchen mit nach Hause gebracht haben?

Um den Erfolg zu vermeiden, reicht es manchmal aus, sich zu weigern, um seiner selbst willen aktiv zu werden. Ich meine nichts Extremes, nur den normalen, gesunden Wunsch zu handeln, den jedes Kind hat. Du hattest auch diese Energie. Wie hast du sie verloren? War das schon immer so? Oder warst du bis zum Alter von zehn, fünfzehn, fünfundzwanzig furchtlos und durchsetzungsfähig und hattest erst dann Probleme, das zu erreichen, was du wolltest?

Ende des Einführungsabschnitts.

» Barbara Sher erzählte den Lesern, wie man Träume wahr werden lässt und wie man sich entscheidet, das zu tun, wofür man eine Seele hat, obwohl die Menschen um einen herum seine Pläne a priori für unrealisierbar, dumm und der Aufmerksamkeit unwürdig halten. Es war ein spannendes Gespräch zwischen Autor und Leser, das Selbstvertrauen gab.

Nach der Veröffentlichung von Dreaming is Good erhielt Barbara im Laufe der Jahre Briefe von Lesern, die ihre Dankbarkeit für das Buch zum Ausdruck brachten, aber gleichzeitig feststellten, dass sie den gegebenen Ratschlägen nicht folgen konnten: Sie hatten keinen Traum, sie wussten es nicht wie man versteht, was sie wirklich waren. Barbara Sher beschloss, diese Frage zu stellen und zu verstehen, warum Menschen nicht bestimmen können, was sie auf der Welt am meisten wollen und wie sie damit umgehen sollen. Aus diesem Grund wurde das Buch „Wovon träumen“ veröffentlicht, von dem wir Ihnen heute erzählen werden.

Barbara Scher

Autor von sieben Bestseller-Büchern, die jeweils eine praktische und detaillierte Methode bieten, um natürliche Talente zu entdecken, Ziele zu setzen und Träume wahr werden zu lassen. Barbara hat Seminare und Workshops auf der ganzen Welt geleitet – für Universitäten, Berufsverbände, Fortune-100-Unternehmen.

So verstehen Sie, was Sie wirklich wollen: Trennen Sie Ihre wahren Wünsche von den Wünschen anderer

Wo bleibt die Kindheit? So seltsam es scheinen mag, nirgendwo - es ist immer bei uns. Es lebt dort, irgendwo in einem abgelegenen Winkel der Seele, in Form von Kindheitserinnerungen, Beleidigungen, Einstellungen, die wir unbewusst auf unser Erwachsenenleben übertragen. Erinnern Sie sich, wer diese Menschen für Sie als Vorbild und beste Ratgeber in Ihrer Kindheit waren? Wem musste zugehört werden und wer wusste immer, was richtig und was falsch war? Richtig, es sind deine Eltern.

Alle Eltern möchten, dass ihr Kind glücklich ist. Aber jeder Mensch legt seine eigene Bedeutung in das Wort "Glück". Papa wollte, dass du einen Abschluss in Wirtschaftsmanagement machst und das Familienunternehmen weiterführst. So werden Sie zu einer erfolgreichen und angesehenen Person, die im Leben nicht verloren geht. Sie haben es als Kind für selbstverständlich gehalten, ein rotes Diplom erhalten und sind vielleicht wirklich eine erfolgreiche und angesehene Person geworden. Trotzdem hat man nicht das Gefühl, etwas Bedeutendes erreicht zu haben, sondern ein Gefühl der Unzufriedenheit und die Frage „Wohin als nächstes?“. verfolgen dich täglich.

Was zu tun ist? Nehmen Sie einen Stift und ein Blatt Papier. Teilen Sie das Blatt in zwei Spalten, die erste Überschrift "Meine Lieben wollten, dass ich ..." und die zweite - "Ich wollte, dass ich ...". Vergleichen Sie diese beiden Spalten. Das Ergebnis kann Sie überraschen. Sie wollten Schriftstellerin, Ballerina, Floristin oder was auch immer Sie als nächstes auf der Liste haben. Aber dann, in ferner Kindheit, haben sie diese Träume von sich vertrieben und die Einstellungen übernommen, die ihre Eltern erklärt haben. Jetzt sind Sie erwachsen und es liegt in Ihrer Macht, das, was Sie wirklich wollen, von dem zu trennen, was Ihre Lieben für Sie wollen.

Eltern haben Bilder von erfolgreichen Söhnen und schönen, wohlhabenden Töchtern entwickelt - Kinder, die sich im Leben gut eingelebt haben und auf die sie vor anderen stolz sein können. Nur sehr wenige Eltern haben den Luxus des Seelenfriedens, der es ihnen ermöglicht, zu erkennen, dass das Vernünftigste für ein Kind darin besteht, seinen eigenen Weg zu finden und ihm zu folgen.
Barbara Scher

So verstehen Sie, was Sie wirklich wollen: Gehen Sie vom Gegenteil aus

Sie können nicht herausfinden, was Sie wollen, aber Sie wissen wahrscheinlich, was Sie nicht wollen. Du weißt vielleicht nicht, was dein „himmlischer“ Job sein sollte, aber den „höllischen“ kannst du leicht beschreiben. Was würden Sie absolut nicht vertragen? Wöchentlich und langweilig, im Großen und Ganzen braucht niemand, aber gleichzeitig obligatorische Berichte? Um 8 Uhr zur Arbeit kommen? Alles auflisten. Und dann führen Sie eine einfache Operation aus: Ändern Sie das Minus in ein Plus - beschreiben Sie die Arbeit, die das genaue Gegenteil von "höllisch" sein wird. Diese einfache Übung lässt sich nicht nur auf die Arbeit anwenden, sondern auf die meisten Dinge, bei denen Sie sich nicht entscheiden können.

So verstehen Sie, was Sie wirklich wollen: Wählen Sie eine der vielen Optionen

Jemand kann nicht mindestens etwas finden, wonach er streben möchte, und jemand hat viele Möglichkeiten, aber er kann sich nicht für eine entscheiden. Sie gehören zum zweiten Typ, wenn Ihnen 24 Stunden am Tag nicht ausreichen. Sieben Tage die Woche sind Ihnen zu wenig. Ja, was wirklich Kleinigkeiten - ein Leben reicht dir eindeutig nicht. Sie träumen davon, viele Höhen zu erreichen, aber Sie können keine erklimmen.

Es gibt einen Ausweg: Nehmen Sie wieder ein Blatt Papier und einen Stift (und wenn Sie ein Buch lesen, legen Sie es besser gar nicht weit) und listen Sie alles auf, was Sie im Leben tun möchten. Bill Gates in einem Rock werden? Reisen Sie rund um den Globus? Listen Sie absolut alle Ihre Wünsche auf. Halten Sie die Liste so vollständig wie möglich, auch wenn Sie mehrere Tage brauchen, um sie zusammenzustellen. Sobald es fertig ist, stellen Sie sich vor, dass Sie von 10 (20, 30, 40 ...) Punkten nur einen hinterlassen müssen - den für Sie wichtigsten.

Fangen Sie an, die Punkte nacheinander abzuhaken, und stellen Sie sich die Frage: „Auf was kann ich verzichten?“ Am Anfang wird es noch leicht gehen, aber gegen Mitte der Liste wird es für Sie zunehmend schwieriger, Wünsche „durchzustreichen“. Dies ist jedoch der einfachste Weg, um herauszufinden, was Ihre Priorität ist. Am Ende sollten Sie einen Traum haben – den wollen Sie am meisten. Jetzt liegt alles nur noch in Ihren Händen - handeln Sie. Und vergessen Sie natürlich nicht, nachdem das Hauptziel erreicht ist, zu Ihrer Liste zurückzukehren, sie auf einer sauberen Kopie neu zu schreiben und den Vorgang mit dem Löschen zu wiederholen.

Das Obige sind nicht alle Übungen, Techniken, Tipps und Gedanken, die Barbara Sher in ihrem Buch teilt. Außerdem erfahren Sie, was zu tun ist, wenn Sie plötzlich feststellen, dass Sie seit vielen Jahren einem Ihnen fremden Ziel hinterherjagen. Was tun, wenn Ihnen scheint, dass die Hauptsache im Leben verloren gegangen ist und Sie den Sinn des Kampfes nicht mehr sehen? Wie Sie die Angst überwinden, die falsche Wahl zu treffen und endlich verstehen, was SIE von Ihrem Leben wollen.

Eindruck

Die Schöpfung von Barbara Sher ist nicht nur ein Buch. Dies ist ein zuverlässiger und treuer Freund, zu dem Sie auch nach einmaligem Lesen von vorne bis hinten regelmäßig zurückkehren werden. Dies ist ein Buch, das es Ihnen ermöglicht, sich an Ihre Kindheitsträume und Sehnsüchte zu erinnern und einen Platz für sie im Erwachsenenalter zu finden. Barbara teilt nicht nur ihre persönlichen Erfahrungen, sondern erzählt auch Geschichten von ihren Kunden, die mit ähnlichen Problemen konfrontiert waren.

Durch die Fülle praktischer Übungen können Sie sich das Gelesene merken und sich täglich davon leiten lassen. Wenn Sie Ihre Handlungen in der Kindheit und im Erwachsenenalter analysieren, werden Sie vielleicht unangenehm, beschämt und vielleicht sogar verletzt und beleidigt für all die Gelegenheiten, die Sie verpasst haben. Aber gleichzeitig werden Sie die Hauptsache verstehen: Es ist nie zu spät, Ihrem Traum zu folgen und anzufangen, so zu leben, wie Sie und nicht jemand anderes es für richtig hält.

An wen zu lesen

Jeder, der sich verwirrt fühlt und nicht verstehen kann, was er wirklich erreichen will, wonach er streben möchte. An alle Eltern, und es spielt keine Rolle, wie alt Ihr Kind jetzt ist - fünf oder 25. In einer separaten Kategorie möchte ich Absolventen machen, die gerade ihren Abschluss gemacht haben und planen, sich Arbeit zu suchen.

Portal für den Studenten. Selbsttraining

Wovon träumen. Wie Sie wissen, was Sie wirklich wollen und wie Sie es bekommen

* * *

Dieses Buch ist gut ergänzt

Vorwort

Einführung

Kapitel 1 Was wurde von Ihnen erwartet?

Übung 1. Sie wollten, dass ich ...

Meine Familie wollte mich...

Übung 2. Ihr unmöglicher Traum

Kapitel 2 Wie man Glück hat

1. Handeln hilft beim Denken

2. Aktion baut Selbstwertgefühl auf

3. Glück kommt zu denen, die handeln

4. In jedem von uns verbirgt sich ein Tier – und er hat ausgezeichnete Instinkte.

Kapitel 3 Innerer Widerstand: Was hält Sie also auf?

Würdige Beschäftigung

Übung 1. „Umgang mit Bedeutung“

Such dir einen Job

Übung 2. Himmlische (oder höllische!) Arbeit

Teil A. Dein himmlischer Job

Teil B. Beschreibung der negativen Option: Ein verdammt guter Job

Wir drucken Negative

Übung 3. Die Arbeit umschreiben oder Minus in Plus umwandeln

Übung 4: Selbstkorrigierendes Skript

Option 1. Schließt euch zusammen und dreht einen Film

Option 2. Zwei Griffe

Übung 5: Vorübergehendes Dauerengagement

Übung 6. Der Stimme zuhören

Lernen Sie Ihren Widerstand kennen

Kapitel 4

* * *

Grund eins: Geliebte Wünsche zu ignorieren ist die größte Verschwendung

Grund zwei: Wir missverstehen, was Abenteuer ist

Übung 1: Deine Fluchtträume

echte Träume

Übung 2. Für diejenigen, die Arbeit hassen

Übung 3. Fantasieren über Freiheit

Neu gegen vertraut

Übung 4

Was möchtest du wirklich?

Übung 5. Was würden Sie tun, wenn Sie den Mut hätten und sicher wüssten, dass Sie Erfolg haben würden?

Vorsichtige Judy

Sicherheitsabstand

Irgendetwas hat dir Angst gemacht

Was ist die Stimme in deinem Kopf?

Kontrollprobleme und Magie

Kapitel 5 Erfolgsangst: Geliebte zurücklassen

Übung 1: Vom Erfolg zurückfallen

So verstehen Sie, was Sie wirklich wollen: Trennen Sie Ihre wahren Wünsche von den Wünschen anderer

So verstehen Sie, was Sie wirklich wollen: Gehen Sie vom Gegenteil aus

So verstehen Sie, was Sie wirklich wollen: Wählen Sie eine der vielen Optionen

Eindruck

An wen zu lesen

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