Haben Sie schon einmal einen Fisch in schmutzigem Wasser schwimmen sehen? Sie sieht matt aus, hat wenig Energie und bewegt ihre Flossen kaum, als wären sie eiserne Fesseln. Tauschen Sie schmutziges Wasser gegen sauberes Wasser und alles ändert sich. Der Fisch erwacht zum Leben, wird fröhlich und aktiv und seine Schuppen werden hell.

Unsere Gedanken und Überzeugungen sind wie Wasser. Negative Lebenserfahrung bildet falsche Überzeugungen, verdunkelt Gedanken und entzieht Lebensenergie. Wir fangen an, an unseren Fähigkeiten zu zweifeln, stecken in unproduktiven Beziehungen fest und lassen nicht zu, dass unser volles Potenzial erreicht wird.

Menschen können jedoch, anders als Fische, ihr „Wasser“ selbst wechseln. Viele werden zu Sklaven ihrer Gedanken und sind sich nicht einmal bewusst, dass sie kontrollieren können, was und wie sie denken. Sie bemühen sich nicht, ihre Denkweise zu ändern, weil sie Angst haben oder das Gefühl haben, es nicht verdient zu haben, in sauberem Wasser zu leben.

Die Wahrheit ist, dass Sie Ihr Aquarium reinigen können. Du wachst auf und planst deinen Tag. Lächle und sei positiv. Investiere in gesunde Beziehungen. Umgebe dich mit positiven Leuten. Achte auf glückliche Momente. Erschaffe etwas. Du kannst dein Leben verändern, indem du deine Einstellung dazu änderst.

Alles beginnt mit Gedanken und endet mit ihnen. Was du über dich denkst, bestimmt deine Realität. Diese drei Möglichkeiten helfen Ihnen, Ihr "Wasser" zu reinigen.

1. Bestimmen Sie, mit welcher Art von Energie Sie gefüllt sind, positiv oder negativ

Wenn Sie von negativer Energie dominiert werden, halten Sie an Beziehungen fest, denen der Dampf ausgegangen ist, pflegen Sie Ihre schlechten Gewohnheiten und ungesunden Verhaltensweisen, schlafen Sie schlecht und bewerten Sie sich ständig. Sie sorgen sich um Kleinigkeiten, ernähren sich ungesund, streiten sich, wehren sich, fluchen, werden wütend und empfinden das Leben als Strafe.

Wenn Sie voller positiver Energie sind, erschaffen, bauen und investieren Sie in sich selbst und die Menschen, die Ihnen wichtig sind. Sie setzen gesunde Grenzen, hören auf sich selbst, sprechen frei und ruhig Ihre Meinung und träumen Tagträume. Du urteilst nicht über dich oder andere, du etikettierst nicht und du fühlst keine Angst.

Sie führen einen aktiven Lebensstil, achten auf Ihre Ernährung, trinken viel Wasser und haben keine Schlafprobleme. Du weißt, wie man aufrichtig liebt und kannst vergeben.

2. Werde dir der falschen Überzeugungen bewusst, die dein Leben prägen.

Keiner von uns ist ohne Leid aufgewachsen. Das Leiden war anders: körperlich, moralisch, sexuell und emotional. Jemand erinnerte sich für immer daran, wie er in einem Schrank eingesperrt war, jemand erinnerte sich an seine erste unglückliche Liebe und jemand erinnerte sich an den Tod eines geliebten Menschen oder die Scheidung seiner Eltern. Was Sie gesehen und gefühlt haben und wie andere Sie behandelt haben, bestimmt weitgehend Ihr Leben und bildet falsche Klischees.

Ein effektiver Weg, um zu verstehen, welche Überzeugungen falsch sind und welche nicht, besteht darin, sich zu fragen, wovor man Angst hat.

Falsche Überzeugungen: Ich werde niemals glücklich sein. Ich bin ein wertloser Mensch. Ich werde keinen Erfolg haben. Ich bekomme nie etwas. Ich bin ein Opfer. Ich bin ein schwacher Mensch. Wenn ich nicht reich werde, wird mich niemand lieben. Ich bin ein schlechter Ehemann, Vater, Sohn usw. Diese und andere negative Gedanken bestimmen unser Leben, senken unser Selbstwertgefühl und blockieren Fähigkeiten und Wünsche.

Stellen Sie sich nun vor, wie Ihr Leben ohne diese Gedanken aussehen könnte. Mit wem würdest du gerne befreundet sein? Wer würde zu einem Date eingeladen? Welchen Beruf würdest du wählen? Was würdest du in deiner Freizeit machen?

3. Geben Sie keinen falschen Überzeugungen nach. Tun Sie, was sie Sie nicht tun lassen

Ein effektiver Weg, um zu verstehen, welche Überzeugungen falsch sind und welche nicht, besteht darin, sich zu fragen, wovor Sie Angst haben und warum.

Sie wollen sich am ganzen Körper tätowieren lassen, Motorrad fahren und in einer Rockband Schlagzeug spielen. Aber Sie haben Angst, Ihren Vater zu verärgern, also haben Sie den Beruf des Buchhalters gewählt, ein anständiges Mädchen geheiratet und abends Bier vor dem Fernseher getrunken. Sie tun dies, weil Sie davon überzeugt sind, dass ein guter Sohn kein Rocker sein kann. Dies ist ein falscher Glaube.

Versuchen Sie, Ihre Definition eines guten Sohnes zu geben. Was soll es sein? Und Sie werden verstehen, dass eine gute Beziehung zu Ihrem Vater nicht mit Tätowierungen und einem Motorrad verbunden ist. Fangen Sie jetzt an, Ihr Leben zu leben: Vernetzen Sie sich wieder mit Musikerkollegen, lassen Sie sich tätowieren und kaufen Sie ein Motorrad. Nur so reinigen Sie Ihr „Wasser“ und fühlen sich frei und glücklich.

Ordnung im Leben ist der Schlüssel zum Erfolg und eröffnet Menschen viele Perspektiven. Mithilfe einfacher, aber effektiver Tipps kann jeder Schwierigkeiten bewältigen und Wohlbefinden erlangen.

Die Dinge im Leben zu ordnen hilft nicht nur, Ihren Zweck zu verstehen, sondern auch Zweifel loszuwerden. Website-Experten empfehlen die Verwendung bewährter Methoden, die das Leben der Menschen Schritt für Schritt zum Besseren verändern sollen. Dank dieser Maßnahmen wird jeder in der Lage sein, Angst und Schüchternheit hinter sich zu lassen und seine Ziele zu erreichen.

1. Am Morgen müssen Sie eine To-Do-Liste erstellen und die drei wichtigsten hervorheben, die zuerst erledigt werden. Somit wird viel Zeit gespart. Bevor Sie beginnen, müssen Sie den Arbeitsplatz aufräumen, damit unnötige Gegenstände nicht vom Geschäft ablenken. Nach getaner Arbeit ist es wichtig, sich für die geleistete Arbeit zu bedanken. Eine solche Übung hilft, an sich selbst zu glauben und das Selbstwertgefühl zu steigern.

2. Ein sauberer Arbeitsplatz hilft, Ordnung in sich selbst zu bringen. Jedes Mal, wenn Sie unnötige Dinge entfernen müssen, damit sie den Arbeitsbereich nicht überladen. Auf dem Tisch sollte auch ein Talisman stehen, der das Wohlbefinden anzieht. Seine positive Energie wird Sie vor kleineren Problemen bewahren.

3. Jeden Tag müssen Sie Geschäftsbriefe, Nachrichten und Anrufe überhaupt erst beantworten, ohne durch Bilderschauen und Newsfeeds abgelenkt zu werden. Sich an einen klaren Zeitplan zu gewöhnen hilft, die Arbeitszeit zu reduzieren und viel mehr zu tun.

4. Wichtig ist, den Morgen nicht mit Hast und Vorbereitungen zu beginnen, sondern mit ein wenig Gymnastik, einer Wechseldusche oder Joggen. Den Körper in guter Form zu halten, beseitigt fremde Gedanken, hilft, schnell aufzuwachen und einen Kraftschub zu spüren.

5. Wenn Sie sich um Ihre Finanzen kümmern, können Sie Ihr Leben in Ordnung bringen. Einkaufslisten sowie Tipps zum Mondkalender helfen Ihnen dabei, unnötige Ausgaben zu vermeiden. Sie spiegeln am meisten wider, wenn Sie die notwendigen Dinge sicher kaufen können, ohne das Risiko, auf Betrug oder minderwertige Waren zu stoßen.

6. Ordnung im Leben beginnt mit Ordnung im Haus. Jeden Tag müssen Sie Ihr Zuhause sorgfältig inspizieren und gegebenenfalls unnötige Dinge wegwerfen. Alte, kaputte, zerrissene und abgenutzte Einrichtungsgegenstände, Kleidung und Schuhe werden zu einer Quelle schwerer Energie. Durch die Müllentsorgung fühlt man sich viel besser und gewöhnt sich nicht an das Horten.

7. Die Kommunikation mit Menschen kann auch Verwirrung im Leben verursachen. Es ist wichtig, Grenzen zu setzen, die Ihnen helfen, Aggressionen und Irritationen zu vermeiden und den Kontakt mit giftigen Menschen zu reduzieren oder zu stoppen. Darüber hinaus müssen Sie sich an die Gesetze des Universums halten, die Ihnen helfen, sich vor Manipulatoren zu schützen.

8. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für Ihre Lieblingsbeschäftigungen, Hobbys oder einfach nur zum Entspannen. Auch während des Arbeitsprozesses sind Pausen notwendig, die nicht mit kleinen Taten oder traurigen Gedanken gefüllt werden müssen, sondern mit dem, was gefällt und aufmuntert.

Bring Ordnung ins Leben und erlaube tägliche Meditation. Ihre Umsetzung wird helfen, in sich selbst einzutauchen, Antworten auf komplexe Fragen zu finden und auch Wohlbefinden ins Leben zu holen.. Durch das Öffnen der Chakren, das Erreichen von Harmonie, das Anziehen von Liebe und das Finden eines Auswegs aus verwirrenden Situationen können Sie sich in Bestform fühlen und ein erfolgreicher Mensch werden. Wir wünschen Ihnen viel Glück, vergessen Sie nicht, die Tasten und zu drücken

01.07.2019 04:37

Jeder kann seine Batterien aufladen, um Ausfällen und Krankheiten standzuhalten. Es gibt sechs bewährte Methoden, um ...

Anweisung

Bevor Sie mit der Reinigung der Wohnung beginnen, bewerten Sie den Umfang der bevorstehenden Arbeiten. Versuchen Sie nicht, die ganze Arbeit an einem Tag zu erledigen. Aber schieben Sie das Putzen nicht „auf morgen“ und finden Sie jeden Tag einen neuen Grund dafür. Gewöhnen Sie sich an, mindestens eine Schublade pro Tag aufzuräumen, ein Regal im Schrank. Entscheiden Sie, in welchem ​​Bereich Ihres Lebens Sie Ordnung schaffen möchten. Und wenn Sie Ihre Wohnung aufräumen, erinnern Sie sich: „Ich mache mich auf den Weg zu … einem guten Job/herzlichen Beziehungen usw.“

Sammeln Sie die Dinge, die unangenehme Erinnerungen in Ihnen hervorrufen oder mit schwierigen Phasen in Ihrem Leben verbunden sind, die Ihr Selbstwertgefühl negativ beeinflussen. Dies können Geschenke von Menschen sein, die Ihnen aus dem einen oder anderen Grund unangenehm geworden sind. Befreien Sie sich von diesen Dingen ohne Reue. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun - spenden Sie Dinge an Waisenhäuser, Notunterkünfte, Pflegeheime. Sie können den Leuten auch anbieten, diese Dinge gegen eine geringe Gebühr zu kaufen oder sie kostenlos mitzunehmen. Dies kann auf den Websites avito.ru, olx.ru und vielen anderen erfolgen. Sehen Sie sich die Bücher in Ihrer Heimbibliothek an. In der Regel stellen wir ein Buch nach dem Lesen ins Regal und greifen nie wieder darauf zurück. Lassen Sie nur die Bücher, die Sie als Desktop betrachten, und bringen Sie die anderen zur nächsten Bezirksbibliothek. Wenn Sie plötzlich ein Buch lesen möchten, können Sie es in der Bibliothek ausleihen. Bücher werden nicht in den Regalen verstauben, aber mit der Hilfe werden sie erfüllen - Wissen tragen. In Ihrem Haus wird Platz frei und das Atmen fällt leichter, denn Bücher sind großartige Staubsammler. Und in einem Haus, in dem es viele Bücher gibt, muss sehr oft eine Nassreinigung durchgeführt werden. Demontieren Sie Dinge, die im Zwischengeschoss, in Kisten auf dem Balkon oder in der Garage gelagert sind. Es scheint, dass sie nicht sichtbar sind, also gibt es kein Problem. Tatsächlich spiegeln sich diese Ablagerungen im Leben im Allgemeinen wider. Beantworten Sie sich ehrlich die Frage, wie viele Jahre diese Dinger schon im Zwischengeschoss gelegen haben und sich nicht als nützlich erwiesen haben. Und ihnen ein zweites Leben schenken.

Wenn Sie mit der Reinigung Ihres Hauses fertig sind, beginnen Sie mit der Reinigung Ihres Lebens. Denken Sie daran, dass diese beiden Reinigungen viel gemeinsam haben. Und so wie unnötige Dinge Ihr Haus verunreinigen, so verunreinigen unnötige Emotionen und Komplexe Ihr Leben. Und das Prinzip der Reinigung hier und da ist ungefähr gleich. Es ist notwendig, den Schutt konsequent und täglich auszusortieren. Beginnen Sie mit einem Notizbuch, um Ihr Leben aufzuräumen. Sehr oft verschwenden wir kostbare Zeit mit Kommunikation, die wir nicht brauchen – indem wir mit einer unbedeutenden Person über nichts reden, eine halbe Stunde mit ICQ-Diskussionen mit Personen, die wir noch nie persönlich gesehen haben, und dann noch ein paar Stunden mit Korrespondenz in sozialen Netzwerken . Infolgedessen werden dem wirklichen Leben und den Angehörigen Zeit und Fürsorge entzogen. Priorisieren Sie die Kommunikation, organisieren Sie Ihre Kontakte. Schreiben Sie Ihr Notizbuch neu, überprüfen Sie Ihre Kontaktliste in ICQ ...

Wenn Sie Zeit gewinnen, vergessen Sie nicht, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Um Ordnung in Ihr Leben zu bringen, müssen Sie mindestens eine halbe Stunde am Tag nur sich selbst widmen. In dieser halben Stunde gibt es viel zu tun. Erstellen Sie zuerst eine Liste mit "Müll", der im Leben nicht nützlich sein wird. Glauben Sie mir, Sie brauchen definitiv keine alten Missstände, Klatsch, Neid, Wut, Pessimismus ... Stellen Sie sich beim Sortieren der Trümmer Ihrer Innenwelt die Frage: „Was nützt mir diese Charaktereigenschaft? Und in diesem Vergehen? Und in dieser meiner Eigenschaft? Nachdem Sie herausgefunden haben, welche Eigenschaften Sie im Leben definitiv nicht brauchen werden, fangen Sie an, daran zu arbeiten, sie zu beseitigen.

Machen Sie Ihre eigene Geschäftsplanung. So wie im Beruf jeder Mitarbeiter einen Arbeitsplan für den Tag, die Woche, den Monat, das halbe Jahr und das Jahr erstellt, sollten Sie das auch bei der Ordnung in Ihrem Leben tun. Nehmen Sie sich die Zeit und machen Sie einen Plan, was zuerst und dann etwas später erledigt werden muss. Der Plan muss auch globale Aufgaben auflisten – für ein Jahr, für fünf Jahre und für ein ganzes Leben. Sie müssen sich ständig an Ihre Ziele erinnern. Und zwar nicht nur kleine, sondern auch große. Dieser Lebensplan sollte nicht statisch sein – von Zeit zu Zeit muss er überprüft, angepasst, Punkte hinzugefügt, abgeschlossen usw. markiert werden.

Welche Emotionen erlebst du bei dem Gedanken, dass es Zeit ist, den Schrank aufzuräumen? Schaudern? Reizung? Lust wegzulaufen?

Wenn Sie mal wieder nicht die Schranktür öffnen wollen, aus Angst, mit Dingen übersät zu werden oder, noch schlimmer, den Schock aller ästhetischen Gefühle zu erleben, empfehle ich Ihnen, uns zu folgen – wir zeigen Ihnen, wie Sie dieses Problem ein für alle Mal lösen alle.

Vor etwas mehr als 30 Jahren wurde in Japan ein Mädchen namens Mari geboren, das später das Leben von Tausenden von Menschen veränderte.

Vielleicht hilft dir ihre Methode auch. Marie hat ein System entwickelt, mit dem ein Mensch nach dem Treffen die letzte Reinigung in seinem Leben durchführen kann. Keine Sorge, alle werden gesund und munter sein. Die Methode hat nichts mit Harakiri zu tun, obwohl Sie die Schränke öffnen und den gesamten Inhalt daraus entnehmen müssen.

Die Analyse aller Erworbenen erfolgt schrittweise:

1. Kleidung,
2. Bücher,
3. die Dokumente,
4. komono (alle kleinen Dinge - von Haarnadeln bis zu Küchenutensilien),
5. Dinge mit emotionaler Komponente (Fotos, Briefe, Postkarten).

Bitte die Reihenfolge nicht unterbrechen - das ist wichtig. Was Sie vor dem Start wissen sollten:

Bei der KonMari-Methode (so heißt sie) geht es nicht ums Wegwerfen. Ihr Wesen liegt gerade darin, die Dinge zu bestimmen, die erhalten werden müssen. Du nimmst jeden Gegenstand in die Hand und stellst die Hauptfrage: „Gefällt es mir?“. Für Männer, denen es schwer fällt, Gefühle zu verstehen, empfehle ich eine etwas andere Frage zu beantworten: „Wenn ich das Ding jetzt im Laden sehen würde, würde ich es kaufen?“.

Versuchen Sie sich vorzustellen, wie Sie Ihr Haus und Ihr Leben nach der Reinigung sehen möchten. Was streben Sie an? In jedem Geschäft ist das endgültige Ziel wichtig, denn wenn Sie nicht wissen, wohin Sie gehen, verstehen Sie möglicherweise nicht, dass Sie bereits angekommen sind.

Höre auf dich selbst. Immer und in allem. Irgendwo tief wissen wir, was für uns richtig ist, aber die Stimme der Vernunft, Eltern, Ehemann zieht oft in die andere Richtung. Versuchen Sie aus dem gleichen Grund, alle folgenden Anweisungen zu befolgen, allein oder mit einer gleichgesinnten Person. Eine Mutter, die zur falschen Zeit kommt, kann aus Müllsäcken „retten“, was weder Sie noch sie brauchen, aber die sowjetische Vergangenheit, in der ihnen beigebracht wurde, sich für alle Fälle einzudecken, wird perfekt funktionieren.

Beginnen Sie am besten früh morgens mit der Reinigung. Hier gibt es viele Argumente: und den ganzen Tag vor sich, und im Licht des Tages wird einiges klarer, und man ist voller Energie. Aber wenn die ganze Aktivität nach Sonnenuntergang beginnt, sollten Sie der Idee kein Ende setzen. Alles ist individuell, und nur Sie entscheiden, was und wann es für Sie besser ist.

Und eine letzte Sache, bevor wir anfangen. Manche fragen ängstlich: „Ich muss meine Lieblingssachen wegschmeißen, oder?“. Nichts dergleichen: Sie haben das Recht zu entscheiden, was in Ihrem Leben bleiben soll.

Lassen Sie uns nach dem Einführungsteil zur Aktion übergehen.

Die erste, sehr umfangreiche, aber einfachste Kategorie in Bezug auf die Befreiung sind Kleidung und Schuhe.

Schritt 1:

Wir sammeln alle Kleidungsstücke an einem Ort, einschließlich Schals, Gürtel, Unterwäsche, Taschen und Schuhe. Wir holen Dinge nicht nur aus dem Schrank, sondern auch von allen unerwarteten Orten, an denen man sie einmal vergessen könnte. Die Regel besagt: Alles, was in diesem Moment nicht gefunden oder vergessen wird, landet standardmäßig im Papierkorb. Ausnahme sind Artikel im Schmutzwäschekorb. Sie bleiben.

Schritt 2:

Wir werden die Dinge in einer bestimmten Reihenfolge auswählen, beginnend mit Oberteilen (Strickjacken, T-Shirts usw.). Es wird angenommen, dass man durch sie spüren kann, was Freude ist, da sie dem Herzen am nächsten sind. Es folgen Hosen und Röcke, Kleider, die auf Bügeln aufbewahrt werden (Anzüge, Jacken, Cocktail- und Abendkleider), Socken und Strumpfhosen, Unterwäsche, Handtaschen, Koffer und Clutches, Schals, Krawatten und Gürtel, Spezialkleidung (Badeanzüge, Skianzüge). , Tanzsets), Schuhe.

Es ist einfacher, mit Kleidung außerhalb der Saison zu beginnen. Nehmen Sie jeden Gegenstand in die Hand, stellen Sie sich eine Frage und hören Sie sich die Antwort an. Ein Hinweis aus der eigenen Praxis, der der Methodik leicht widerspricht: Gepaarte Artikel wie Trainingsanzüge, Weste und Hemd usw., die als einzelnes Set hergestellt wurden, sollten zusammen betrachtet werden.

Schritt 3:

Die Wahl ist also getroffen. Manche Sachen sind in Paketen arrangiert, und wir müssen alles, was an seinem Platz bleibt, arrangieren (präzise arrangieren). In dieser Phase ist es wichtig, dass jedes Ding seinen Platz bestimmt. Es ist bequem für Sie, sie später zurückzugeben. Wichtig: Es ist besser, Dinge in der Nähe zu lagern, die in Material und Zweck ähnlich sind.

Schritt 4:

Richtiges Falten lernen. Vergessen Sie gleichmäßige Stapel, die von oben bis unten die gesamte Regalfläche einnehmen. Die Unterwäsche erfährt zwangsläufig einen erhöhten Druck, knittert mehr und gerät außerdem aus dem Blickfeld. Die weise Japanerin Marie Kondo fand durch Versuch und Irrtum die perfekte Option: vertikale Aufbewahrung. Jedes Ding wird so gefaltet, dass es ein dichtes, glattes Rechteck bildet. Ob alles richtig gemacht wurde, können Sie überprüfen, indem Sie ein Rechteck auf eine Kante legen. Wenn es aufrecht bleibt und nicht umkippt, ist es fertig. Wenn Sie Zweifel an der Technologie haben, ist YouTube Ihr Freund. Indem Sie die Dinge nach Zweck, Stoff, Farbe, Marke oder anderen Kriterien anordnen, die Sie mögen, werden Sie feststellen, wie viel Platz Sie gewonnen haben, und jeder Artikel in den Regalen strahlt ein fröhliches Licht aus. Vielleicht nennt man das Harmonie.

Schritt 5:

Zu Strumpfhosen und Socken müssen noch ein paar Worte gesagt werden. Für mich war das eine echte Strumpfrevolution, da diese Dinger jetzt ausschließlich hochkant in meiner Kommode verstaut sind. Oft sehe ich, dass die Leute entweder Strumpfhosen in Einkaufstüten aufbewahren, wodurch wirre Knäuel aus Kapronschlangen entstehen, oder sie in engen Knoten (bei Strumpfhosen) und Bällen (bei Socken) direkt im Regal verstauen. Die Nachteile beider Methoden liegen auf der Hand: Die Fäden dehnen sich, die Produkte verlieren ihr Aussehen und die Hausfrauen wissen kaum, welches Paar sie tragen sollen (in diesem Haufen kann dieselbe Strumpfhose fünfmal unter den Arm fallen).

Marie lehrt: man muss alles lieben und pflegen. Nehmen Sie daher die Strumpfhose vorsichtig, legen Sie sie vor sich hin und glätten Sie sie. Den oberen Strumpf so auf den unteren legen, dass die Ferse innen ist, die Strumpfhose der Länge nach halbieren und wie eine große Rolle drehen. Noch einfacher geht es mit Socken: Ferse an Ferse falten, dann doppelt in der Mitte. Wenn Sie keine Regalabstandshalter haben, ist es praktisch, Strumpfhosen und Socken in einen Schuhkarton zu legen und ihn in eine Schublade zu legen. Wählen Sie einfach eine schönere Box.

Unterwäsche, insbesondere der Korsettteil, sollte königlich behandelt werden, sie sollte genügend Platz haben.

Schritt 6:

Alle Kleidungsstücke auf den Schultern sollten so positioniert werden, dass der Eindruck des Abhebens entsteht. Das bedeutet, dass die dicksten und längsten Sachen (Mäntel, Pelzmäntel, bodenlange schwere Abendkleider) links hängen sollten, während die leichtesten und kürzesten (Blusen, Hemden) rechts hängen sollten. Zwischen diesen beiden Extremen liegen alle anderen Dinge in absteigender Reihenfolge von Länge und zunehmender Luftigkeit. Gut ist auch, wenn auch die Farbe berücksichtigt wird (dunkel - nach links, hell - nach rechts).

Die erste Etappe ist abgeschlossen. Es bleibt zu entscheiden, was mit Dingen zu tun ist, die den Test vor Freude nicht bestanden haben. Hier gibt es viele Möglichkeiten: von edlen - um sie einem Waisenhaus oder einem Hilfsfonds zu geben, bis hin zu recht kaufmännischen - um sie zu verkaufen. Sie können es natürlich wegwerfen, aber wenn die Dinge gut sind und nicht atmen, geben Sie ihnen die Chance, jemand anderem zu gefallen.

Kommen wir zu den Büchern.

Die Arbeitsschritte bleiben hier gleich: Wir sammeln Bücher an einem Ort, nehmen jedes in die Hand, empfinden Freude oder „nicht so viel“, stellen (wieder ausschließlich vertikal) in die Regale, was uns zündet, überlegen, was zu tun ist mit dem Rest. Wenn Sie viele Bücher haben, können Sie sie bedingt in 4 Kategorien einteilen, bevor Sie nach Freude suchen:

1. Belletristik (alles, was Sie zum Vergnügen lesen)
2. Angewandte Bücher (alles, was gelesen wird, um Ihr professionelles Niveau in einem beliebigen Geschäft zu verbessern)
3. Bildbände (Alben mit Reproduktionen, Manga, Comics)
4. Zeitschriften

Wenn Sie Bücher ungelesen, halb gelesen oder kaum begonnen finden, danken Sie ihnen aufrichtig und verabschieden Sie sich. Anscheinend bestand ihre Mission nur darin, gekauft oder ein wenig studiert oder vielleicht jemandem gespendet zu werden, der es braucht. Bücher sind sehr ähnlich wie Menschen: Nicht alle Menschen begleiten uns unser ganzes Leben lang, die meisten kommen, um eine kurze Lektion zu erteilen.

Ein paar Worte seien auch zu den Handreichungen gesagt, die uns von den Organisatoren verschiedener Seminare und Schulungen großzügig überreicht werden. Wir gehen zu Seminaren, um einem Dozenten zuzuhören, um eine Emotion zu bekommen, um das Thema zu fühlen. Die meisten von uns haben nach einem Seminarbesuch noch nie in die dicken, vom Coach liebevoll hergerichteten Mappen geschaut.

Was Sie im Training gehört haben, ist bereits in Ihrem Kopf, vielleicht irgendwo sehr tief, aber wenn Sie dieses Wissen bereits in den Subcortex einfließen lassen, brauchen Sie es dann wirklich so sehr? Unsere Welt ist mit einer riesigen Menge an Informationen gesättigt, daher sollte die Selektivität bei der Nahrungsaufnahme für den Geist nicht geringer sein als für den Magen.

Was kann man mit Büchern machen? Das Anbringen ist übrigens viel einfacher als Kleidung. Eine meiner weisen Freundinnen fotografierte, nachdem sie vor Freude ihre Bibliothek durchgesehen hatte, alle Bände, mit denen sie sich verabschieden musste, und veröffentlichte sie in einem sozialen Netzwerk mit dem Vorschlag, sie an diejenigen, die sehr interessiert sind, kostenlos in gute Hände zu geben und werde das erhaltene Buch auf jeden Fall lesen.

Alles, von Karate-Tutorials bis hin zu Gerichtsreden eines angesehenen Anwalts in 6 Bänden, war innerhalb weniger Tage ausverkauft. Es gibt andere Möglichkeiten: Bringen Sie es in die Bibliothek, in den meisten werden Bücher aufgrund schlechter Finanzierung mit großer Freude angenommen; Auch der Verkauf über Handelsplattformen ist möglich, allerdings besteht die Gefahr, dass unverkaufte Samples in eine permanente Sammlung fließen und die Selektion bald wieder von vorne beginnen muss.

Was mit Büchern zu tun ist, liegt bei Ihnen, und wir gehen weiter zur vielleicht düstersten Kategorie – Dokumenten.

Wie können Dokumente fröhlich sein, fragen Sie? Auf keinen Fall, aber wenn wir diese Papiere unsortiert lassen, stellt sich erstens kein Gefühl völliger Harmonie und Entspannung ein, weil wir uns immer daran erinnern, dass es einen Ort in unserem Haus gibt, an dem es besser ist, nicht hinzusehen; zweitens wird nach der Theorie der zerbrochenen Scheiben (vielfach in der Praxis bewiesen, muss ich sagen) bald wieder die ganze Wohnung vom Chaos verschluckt. Und wir verbringen nicht so viel Zeit und Mühe mit dem Rollback. Unser Ziel ist eine wunderbare strahlende Gegenwart und eine strahlende Zukunft.

Sie sammelten sich für einen Durchbruch, holten alle Briefe von Behörden und Banken heraus und legten sie auf einen Haufen, Garantiekarten und Anweisungen, Vereinbarungen mit verschiedenen Organisationen und Arbeitsverträge, Zeitungsausschnitte, Diplome und Zertifikate, fette Rechnungen und so weiter. Nehmen Sie jedes Dokument zur Hand und bestimmen Sie, wie relevant die darin enthaltenen Informationen sind und ob Ihre Teilnahme erforderlich ist. Wenn dieser Brief vom Finanzamt ist - zur Eilvollstreckung auf einen Stapel legen, Garantieschein - nochmal prüfen, ob Sie diesen Artikel noch besitzen, wenn ja, in Unterlagen falten, die längerfristig aufbewahrt werden müssen, wenn nicht - Sie wissen schon was zu tun ist. Wenn Sie Dokument für Dokument durchgehen, können Sie einen Aktionsplan für die kommenden Tage erstellen, um alle dringenden Probleme anzugehen. Wahrscheinlich gefällt dir diese Idee nicht. Die meisten Menschen neigen dazu, unangenehme Dinge ständig aufzuschieben, aber eines Tages hörte ich eine meiner Meinung nach weise Regel: "Erledige alle unangenehmen Dinge, die für den Tag geplant sind, morgens." Zähneknirschend tun, was noch zu tun ist, durchatmen – und das Leben genießen. Indem wir ständig eine unangenehme Aufgabe verschieben, sind wir in ständigem Stress, und die Aufgabe hängt wie das Damoklesschwert weiterhin über uns und belohnt uns mit Neurosen und anderen Wunden.

Nach der Auswahl lassen sich alle Dokumente in 4 Kategorien einteilen: bereits zur dringenden Erledigung ausgewählt, ständig verwendet (z. B. einige Notizen, auf die Sie häufig zur Information verweisen), zeitlich begrenzt verwendet (Versicherungspolicen usw.), lange verwendet (Arbeitsverträge etc.).

Dokumente, die schnellstmöglich aussortiert werden müssen, sollten senkrecht an gut sichtbarer Stelle platziert werden. Auf diese Weise bekommen sie es schneller in die Hände. Sie können sich Ihr eigenes System einfallen lassen, aber versuchen Sie es nicht zu verkomplizieren.

Verbleibende Kraft? Dann präsentiere ich die vorletzte Kategorie – „komono“.

Der Autor der Methodik schlägt vor, mit Discs (CDs und DVDs) zu beginnen. Vielleicht haben viele von Ihnen sie nur als Elemente der Designerdekoration von Dekorationsgegenständen gesehen, in diesem Fall achten Sie auf Flash-Laufwerke, Speicherkarten, mobile Geräte und digitale Medien. Dadurch können Sie viele Gigabyte für neue schöne Erinnerungen, Videos, Musik und Programme freigeben und die Leistung von Geräten steigern.

Wenn Sie sich mit der digitalen Welt auseinandergesetzt haben, begeben Sie sich in die reale Welt und sammeln Sie alle Hautpflegeprodukte und, wenn es nicht zu viele sind, Kosmetika. Natürlich werfen wir alle abgelaufenen Produkte weg. Auf vielen Verpackungen mit teurer Kosmetik und auf allen Produkten aus den USA ist das Verfallsdatum auf ganz eigentümliche Weise angegeben. Lesen Sie im Internet, wie Sie ihn bestimmen können. Verwenden Sie keine Produkte, deren Lebensdauer das Ende erreicht hat! Liebe dich und deinen Körper. Stöbern Sie auch in Kosmetikmustern: was Sie wollen - probieren Sie es aus, was Sie nicht brauchen - verabschieden Sie sich. Nach Pflegeprodukten schauen wir uns Haarschmuck und Schmuck an, dann gehen wir zu Schmuck, Kredit- und Rabattkarten über.

Wir werfen Karten von Orten weg, die bereits geschlossen haben (leider ist dies in Weißrussland üblich), wir werden auch Kredit- und Gehaltskarten los, die wir nicht verwenden. Wir greifen zu Elektrogeräten, entsorgen oder nehmen defekte zur Reparatur, wenn möglich, verabschieden wir uns von Fabrikkartonverpackungen. Wir sehen alle Haushaltsgeräte durch: Schreibwaren, Nähzeug (besonderes Augenmerk auf Ersatzknöpfe und Stoffstücke, um die Widerstandsfähigkeit des Materials gegen Haarausfall beim Waschen zu prüfen), Schuhcreme und mehr. Vergessen Sie nicht Medikamente, Vorräte an Hygieneprodukten und Papierhandtüchern, Konserven und Nähte, Geschirr und Besteck. Die letzte Unterkategorie in diesem Abschnitt ist der Link für die letzten beiden Schritte. Es geht um Geschenke. Was ist die Verbindung?

Ich möchte Sie daran erinnern, dass wir die letzten sein werden, die Dinge mit sentimentalen Untertönen analysieren, zu denen oft Geschenke gehören.

Ich spreche natürlich nicht von einer Coffeeshop-Urkunde, die Ihnen Kollegen zum Geburtstag geschenkt haben. Aber bevor Sie zu den wirklich schwierigen Dingen kommen, gehen Sie alle Geschenke durch, die nicht in Ihrem Herzen angekommen sind. All diese Figuren, Kerzen, Notizblöcke und Zertifikate für allerlei Girly-Training, die dich überhaupt nicht begeistern (bei mir ist das zum Beispiel Seifen- und Cremeherstellung). All das ist nicht deins? Finden Sie diejenigen, die es genießen werden. Vielleicht sind es diese beiden Figuren von Schweinen, die Ziehharmonika und Geige spielen, die Ihrem Kollegen fehlen, um die Sammlung zu vervollständigen, und das Sticken mit Plattstich zu lernen, ist ein alter unausgesprochener Traum Ihres Klassenkameraden. Wirf einen Schrei - es wird diejenigen geben, die es wünschen.

Nun, natürlich verbietet niemand, es wegzuwerfen.

Hier ist der Endspurt. Für viele sind sentimentale Dinge schwieriger zu bewältigen als all die vorherigen Tonnen von Kleidung, Büchern und kaputten Fernsehern. Zu viele Erfahrungen, Freuden, Ängste und Triumphe sind ihnen innewohnend. Also nehmen wir einen nach dem anderen alle Briefe, Postkarten, Fotos, Geschenke, Zeitungsfetzen mit hastig hingekritzelten Geständnissen in unsere Hände, aber man weiß nie, was man da aufbewahrt. Schauen Sie sich jeden Gegenstand genau an und stellen Sie die gute alte und ziemlich langweilige Frage „Macht dieser Gegenstand mir Freude?“. So verschwanden Fotos meiner ersten Liebe aus meinem Leben (ich habe sie mehr als 15 Jahre aufbewahrt), unverständliche Liebeserklärungen von zufälligen Menschen, Fragmente eines alten Lebens. Ist es einfacher geworden? Definitiv! Habe ich etwas gespeichert? Die Briefe, die mir damals geschrieben wurden, waren überhaupt nicht mein Mann in jenen Zeiten, als Mobilfunk ein unbezahlbarer Luxus war und das Internet erst ab der fünften Einwahl am Computer eingeschaltet wurde. Ich habe noch Grußkarten von meinem Großvater. Er schickte sie zu jedem Feiertag. Dann schien es wie ein Überbleibsel der sowjetischen Vergangenheit. Und jetzt ist jedes Monogramm, jedes Wort wie eine Sekunde aus der Vergangenheit. Nun scheint es mir eine tolle Idee, diese Tradition wieder aufleben zu lassen – bunte Postkarten mit ein paar handgezeichneten Sätzen per Post zu verschicken. Das ist definitiv besser und hundertmal angenehmer als das gesichtslose "s dr" an der Wand in Ihrem Konto.

Fassen wir zusammen. Haben Sie die Ziele erreicht, die Sie sich zu Beginn gesetzt haben? Ist das Atmen leichter geworden? Im Haus umziehen? Wenn Sie Vorher-Nachher-Fotos gemacht haben, senden Sie diese bitte an uns [E-Mail geschützt]. Zu sehen, dass unsere Arbeit Früchte trägt, ist höchste Dankbarkeit. Für diejenigen, die bezweifeln, ob er es braucht und diese Zeilen lesen, sage ich eines: „Wenn Sie es zu Ende gelesen haben, dann machen Sie es!“. Möge jeder Tag besser sein als der vorherige!

Bevor Sie Ihr Leben ändern, machen Sie eine Bewertung. Lebst du richtig? Was für ein Leben möchtest du? Sind Sie glücklich? Wie erreicht man das Ziel, anders zu leben? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie die Dinge in Ihrem Leben in Ordnung bringen und wo Sie anfangen sollen.

Wo anfangen?

Wer nicht weiß, wie man sein Leben und seine Angelegenheiten in Ordnung bringt, sollte weitere Ratschläge in Anspruch nehmen. Nehmen Sie sich einen Notizblock und schreiben Sie alle Dinge auf, die Sie diese Woche erledigen möchten. Planen Sie alles für den Tag, so dass es nacheinander passiert. Beschriften Sie sowohl wichtige als auch weniger wichtige Dinge:

1. Wenn Sie an der Universität studieren möchten, schreiben Sie die Fächer, die Sie studieren möchten, die Region und Stadt, in die Sie gehen möchten, die Universität.
2. Wenn Sie mit der Arbeit oder dem Verdienst nicht zufrieden sind, suchen Sie sich in Ihrer Freizeit einen passenderen oder aussichtsreicheren Job, der Ihnen gefällt und finanziell angemessen wäre.
3. Geben Sie Rauchen und Alkohol auf, denn bevor Sie mit der Wimper zu zucken, werden Sie süchtig. Und Gedanken werden zu einer amorphen Masse.
4. Wenn es Probleme gibt, seien Sie nicht schüchtern und scheuen Sie sich nicht, Ihre Lieben um Hilfe zu bitten, denn sie werden Sie in schwierigen Zeiten immer unterstützen und Ihnen helfen, die richtige Entscheidung zu treffen.
5. Verstecke deine Liebe zu deinen Eltern und Freunden nicht: Sie werden es gerne hören und fühlen.
6. Ändere die Szenerie, löse ein bedeutendes Problem. Wenn es zu einem Streit mit einer Person kam, die Sie nicht beleidigen wollten, müssen Sie sich bei ihr entschuldigen.
7. Finden Sie eine Verwendung für Ihre Ideen.
8. Lenken Sie Ihre ganze Energie in eine Sache, die nützlich ist und Freude bereitet.

Hängen Sie diesen Plan gut sichtbar auf und halten Sie sich daran. Erledigte Aufgaben löschen. Dieselbe Liste kann zu Beginn der Arbeitswoche oder des Arbeitstages bei der Arbeit zusammengestellt werden. Auch beim Einkaufen wird der Plan ein guter Helfer sein, um nichts zu vergessen.

Wie bringt man Ordnung in Leben und Gedanken?

Alle Probleme, die man durchmachen muss, sind Probleme aus dem Kopf, das heißt aus inneren Einstellungen. Und Sie müssen sich an eine einfache Regel erinnern: Wenn es keine Ordnung im Kopf gibt, gibt es keine Ordnung im Geschäft. Eine unorganisierte Person hat nie genug Zeit für irgendetwas, also planen Sie Ihren Tag so, dass Sie mit dem Schritt halten, was Sie vorhaben und was Sie tun möchten.

Werfen Sie den Überschuss weg

Um die Dinge im Leben und im Haus in Ordnung zu bringen, müssen Sie zunächst alles Unnötige loswerden. Es ist notwendig, Dinge wegzuwerfen, die nicht benötigt werden, keinen Nutzen und keine Freude bringen und keine Zukunft bringen. Sie müssen auch jedes Zimmer, jeden Schrank, jeden Nachttisch und jedes Regal überprüfen. Wenn es schade ist, etwas wegzuwerfen, müssen Sie darüber nachdenken, ob dieses Ding später in einem neuen, etablierten Leben benötigt wird. Alles Alte ist die Vergangenheit, an die du dich nicht erinnern musst, weil du nur vorwärts gehen musst, das sind Träume, die nie wahr wurden. Daher müssen Sie alte unnötige Gegenstände loswerden, um Platz für etwas Neues, Besseres zu schaffen.

Und verzögern Sie diesen Prozess nicht. Machen Sie eine allgemeine Reinigung im Haus - das ist der erste Schritt in Richtung Ordnung. Bedauern Sie nichts: weder über weggeworfene Dinge, noch über gelöschte Dateien. Sei der Meister in deinem Kopf und in deinem Leben. Vergiss die Vergangenheit, denn sie bleibt zurück. Es ist gut, wenn Sie sich an helle Momente aus Ihrem früheren Leben erinnern und nicht an die schlechten, die Ihnen zunehmend durch den Kopf gehen. Lassen Sie los und vergessen Sie vergangene Fehler, denn wenn Sie zu ihnen zurückkehren, können Sie die glücklichen Momente und Emotionen von heute verlieren. Befreien Sie Ihren Kopf von unnötigen, unangenehmen Erinnerungen, es ist besser, sich an die Momente zu erinnern, die Glück und Freude gebracht haben. Sie müssen Ihren Kopf regelmäßig reinigen, weil schlechte Gedanken gute absorbieren und sie dominieren. Atme tief und ruhig. Besser mit dem Bauch atmen.

finde Zeit

Jeder weiß, wenn Ordnung im Kopf ist und alles geregelt ist, dann ist alles im Leben, wie es sein soll. Oft sagen die Leute, dass sie nicht genug Zeit haben, um das zu tun, was sie gerne tun würden. Und zuallererst müssen Sie überlegen (wenn Sie zum Beispiel von der Arbeit nach Hause kommen), was Sie tun, womit Sie Ihre kostbare Zeit verschwenden. Schließlich kann es mit Nutzen und Freude genutzt werden.

Wir stabilisieren Beziehungen

Sie müssen auch die Dinge in der Beziehung in Ordnung bringen. Viele Menschen beschweren sich, dass ihnen etwas in ihrem Dasein nicht passt, aber sie selbst tun nichts, um sich zu ändern. Und viele von ihnen beginnen am Montag ein neues Leben. Aber dann kam der Montag, und der Mann tat nichts, änderte nichts. Wir müssen immer darüber nachdenken, was wir heute ändern können, was wir erreichen können, denn, wie wir uns erinnern, materialisieren sich Gedanken. Die Kraft des positiven Denkens besteht darin, dass es einer Person Hoffnung gibt.

Es ist den Gedanken zu verdanken, dass sich eine Person vorwärts bewegt, nicht stehen bleibt. Wenn ein Mensch an nichts glaubt, hat er keinen Weg zum Ziel und zur Verwirklichung eines Traums. Sei nicht faul. Tun Sie Dinge, die Ihr Leben verändern werden. Haben Sie keine Angst vor Veränderungen im Leben. Wenn die Angst den Willen übernimmt, werden Sie weiterhin Angst haben und das so langweilige Leben fortsetzen. Du kannst also bis ans Ende deiner Tage zweifeln, aber das wird zu nichts Gutem führen. Zögern Sie bestimmte Aufgaben nicht auf. Wenn Sie es heute oder morgen nicht tun, werden Sie es nie wieder tun.

Es mag seltsam klingen, aber Beziehungen müssen genau wie Schränke geprüft werden. Sie müssen nachdenken und die Menschen, die Sie umgeben, sorgfältig berücksichtigen. Schließlich ist die Hauptsache nicht die Anzahl der Freunde, sondern ihre Qualität, ihre Einstellung zur Freundschaft. Schauen Sie sich um und achten Sie auf Ihre Umgebung: Vielleicht nehmen manche Menschen umsonst Platz in Ihrem Leben ein?

Ich muss den ganzen Müll aus meinem Kopf bekommen

Unplanbarkeit, Gedankenwirbel und Chaos im Kopf hindern Sie daran, Ihr Leben mit Energieströmen zu füllen.

Die erste Regel ist, vergeben zu können. Wenn Sie sich selbst und anderen Menschen vergeben, werden Sie Missverständnisse und Groll los.

Die zweite Voraussetzung ist, sich von der Angst zu befreien, die in Ihrem Kopf und Ihren Gedanken lebt. Angst ist schließlich ein Hindernis für ein besseres Leben, weil Sie sich für die Gesellschaft unnötig fühlen, sie wird verwirren und das Erreichen Ihres Ziels beeinträchtigen. Es ist falsch, einen solchen Kampf auf später zu verschieben: Sie müssen es hier und jetzt tun, egal was passiert.

Es ist notwendig, den Aktionsplan und das Endergebnis klar darzustellen, so werden Glück und Erfolg angezogen. Sie können nichts bereuen, denn die Vergangenheit kann nicht zurückgegeben werden. Positive und freudige Ereignisse werden dir helfen, voranzukommen, und schlechte Momente und Erinnerungen werden dich in Unsicherheit und Negativität halten. Wir müssen im Präsens leben, denn es ist das einzig wirkliche Jetzt.

Aber ist es so einfach?

Die Arbeit, Müll zu beseitigen, ist nicht einfach, aber es ist für jeden Menschen notwendig, die Negativität im Leben loszuwerden. Die schwierigste Technik besteht darin, die Last der vergangenen Jahre loszuwerden und die Ereignisse aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Psychologen empfehlen, in sich selbst zu schauen, sich an einige helle Momente aus der Kindheit zu erinnern und sich daran zu erinnern, wie die Reaktion in diesen Momenten war, ob sie Freude bereiteten. Halten Sie Ihre Erfahrungen auf Papier fest, um sie leichter analysieren zu können. Fassen Sie den vergangenen Monat oder das vergangene Jahr zusammen. Überlegen Sie, was sie getan oder nicht getan haben oder wozu sie keine Zeit hatten. Welche Fehler wurden gemacht.

Planen Sie für den Tag

Es ist sehr wichtig, Dinge im Alltag zu ordnen, unnötige Dinge, die nur Zeit kosten, auszuschließen. Löschen Sie unwichtige Briefe in sozialen Netzwerken und E-Mails, bereinigen Sie Ordner auf Ihrem Computer. Lernen Sie, Ihre Gedanken zu kontrollieren.

Die Hauptsache in diesem Prozess ist, nicht still zu sitzen, sondern alles zu tun, um den Traum zu verwirklichen. Schätze jeden Tag und jeden jetzt gelebten Moment. Befreien Sie sich von negativen Gedanken, die das Selbstwertgefühl mindern. Vertreibe die Gedanken „Ich kann nicht“, „Ich kann nicht“, „Ich kann nicht“ aus meinem Kopf.

Es ist notwendig zu versuchen, eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln. Fangen Sie nach und nach Gedanken ein und hören Sie ihnen zu, analysieren Sie, ob dies Ihre Meinung ist oder ein Klischee, das die Gesellschaft auferlegt hat. Indem Sie diesen Rat befolgen, werden Sie nach und nach lernen, Ihre Gedanken und Emotionen zu kontrollieren. Sie sollten nicht auf die Meinungen anderer Menschen achten: Es ist unmöglich, allen zu gefallen, für alle gut zu sein, weil die Mehrheit immer noch unzufrieden mit Ihnen bleibt. Sie müssen nur auf sich selbst schauen und ein Verhalten aufbauen, das auf Ihren Lebensprinzipien und Prioritäten basiert. Hör auf, auf andere Menschen, ihre Handlungen und ihr Verhalten zu schauen, lebe dein eigenes Leben und schätze es, denn wir leben einmal.

Entwickeln und verbessern

Zuerst müssen Sie sich mit dem Traum auseinandersetzen und ihn in ein Ziel verwandeln. Weiter - handeln und sich dem Ziel nähern. Denn wenn du nichts tust, passiert nichts.

Es ist ratsam, Alkohol und schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Fangen Sie an, ins Schwimmbad zu gehen, nehmen Sie sich im Alltag Zeit für einen Spaziergang an der frischen Luft. Dies wird dazu beitragen, die Gesundheit und dementsprechend die Gedanken wieder normal zu machen. Streben Sie danach, besser zu werden als Sie jetzt sind, ändern Sie sich selbst und ändern Sie Ihr Leben und Ihre Gewohnheiten.

Der Schlüssel zu guter Laune für den ganzen Tag ist, morgens aufzuwachen, sich zu zwingen, an etwas Gutes zu denken, angenehme Musik zu hören und zum Frühstück etwas Gesundes und Leckeres zu essen. Also ist es besser, den Kühlschrank von Junk Food und unnötigen Medikamenten zu befreien, denn Sauberkeit im Kühlschrank und im Haus ist gewissermaßen Sauberkeit im Kopf.

Beginnen Sie mit mentalen Übungen, die Ihre Weltanschauung entwickeln werden. Kreuzworträtsel, Schach und Sudoku helfen, das Gehirn und damit das Leben in Ordnung zu halten. Fangen Sie auch an, Bücher zu lesen. Schreiben Sie eine Liste mit Büchern, die Sie gerne lesen würden.

Arbeiten Sie an den Fehlern der Vergangenheit. Auch das Lernen aus Fehlern ist eine Erfahrung. Schau in deine Seele und versuche dich selbst zu verstehen, zu verstehen, ob du richtig lebst, was du falsch machst. Sie müssen Ihre Fähigkeiten einschätzen und richtig einschätzen. Indem Sie sie aufdecken, können Sie eine Beschäftigung im Leben finden, die dazu beiträgt, es zu ändern.

Wir trennen uns von unnötigen Dingen

Lernen Sie, sich von unnötigen Dingen zu trennen, hängen Sie nicht an ihnen, nur weil es eine Erinnerung an jemanden ist. Wenn sich Staub auf einem Gegenstand angesammelt hat, muss er weggeworfen werden: Er wird nicht mehr benötigt und nimmt nur Platz weg. Genauso ist es mit der Kleidung. Wenn Sie etwas ein oder zwei Jahre lang nicht tragen, ist es an der Zeit, es in den Müll zu werfen oder es jemandem zu geben, ohne zu bereuen, was Sie getan haben.

Wenn es einige Gegenstände gibt, die Sie zurücklassen möchten, müssen Sie damit beginnen, sie auch zu Hause zu tragen. Für sich selbst müssen Sie sich auch schön kleiden und nicht in gestreckten Pullovern oder T-Shirts Ihres Mannes. Sie müssen Tee oder Kaffee aus Tassen trinken, Essen auf schöne Teller legen, und das nicht an Feiertagen, sondern jeden Tag - einfach weil die Seele es so begehrt.

Um etwas zu erreichen, muss man unermüdlich arbeiten

Ein Mensch kontrolliert sein Leben, seine Gedanken und seine Stimmung. Und es hängt von ihm ab, ob sich das Leben zum Besseren wendet. Wenn Sie sich daran erinnern, wird es einfacher zu leben.

Nach Gesprächen mit vielen Menschen stellten die Experten fest, dass es wichtig ist, hart an sich selbst zu arbeiten. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um große Werke oder Kleinigkeiten handelt. Wenn es zum Erfolg führt, dann wird es gebraucht. Die Leute hinterlassen viele Bewertungen über die Nützlichkeit einer solchen Technik: „Wie ich die Dinge in meinem Leben und Kopf in Ordnung gebracht habe“, „Ich habe es geschafft, die Vergangenheit loszulassen und mein Ziel zu erreichen.“ Und sie alle weisen darauf hin, dass ein solches Schema wirklich funktioniert. Ein wenig Arbeit und alles wird klappen. Nach dem Interview mit einer der befragten Frauen wurde festgestellt, dass sie, um ihr Leben zu ändern:

1. Habe nicht mit Montag gerechnet.
2. Aus dem Haus gegangen.
3. Alles durchgeplant.
4. Hobby gefunden.
5. Verbesserte Beziehungen zu anderen.

Und innerhalb von zehn Tagen vollzogen sich echte Veränderungen in ihrem Leben.