Sie sind kontaktfreudig, stressresistent und leicht zu trainieren? Vergiss es! Und vor allem, streichen Sie es aus Ihrem Lebenslauf, denn genau diese Worte sagen den Personalvermittlern nichts mehr und nerven sie. fragte 500 HR-Manager, welche Wörter in den Lebensläufen von Arbeitssuchenden negative Emotionen bei ihnen hervorrufen.

Es muss gesagt werden, dass Personalvermittler, die sich über nichts ärgern, immer noch etwas mehr sind als diejenigen, die gefunden haben, was sie in unsere Liste der Stoppwörter aufnehmen können: 41 bzw. 35 %. Weitere 18 % der HRs ärgern sich nicht über bestimmte Phrasen, sondern über Fehler und falsche Lebenslaufformatierung, und 6 % fanden es schwierig zu antworten.

Es lohnt sich also zunächst, im Lebenslauf nach den Wörtern „kontaktfreudig/th“ und „stressresistent/th“ zu suchen und diese zu streichen: 14 bzw. 13 % der HRs, die Beschwerden über den Wortschatz des Lebenslaufs haben, nennen diese Worte sinnlos und abgedroschen, mit dem Argument, dass die Kandidaten selbst ihre Bedeutung oft nicht verstehen: „Oft können Kandidaten nicht einmal beantworten, was Kommunikationsfähigkeiten sind, oder entsprechen nicht dieser Qualität“; „Alle schreiben über Stressresistenz.“

„Nicht anrufen, nicht stören, nicht anbieten…“ – diese Worte stehen in unserem Anti-Rating auf Platz 3 (9%). Warum sind sie gefährlich? Der Arbeitssuchende versucht anscheinend nur, sich vor uninteressanten Angeboten (z. B. von Personalagenturen oder Angeboten mit geringen Gehältern) oder unbequemen Interaktionsmöglichkeiten (z. B. weigern, am Telefon zu kommunizieren und nur zuzustimmen) zu schützen E-Mail-Korrespondenz), und Personalvermittler sehen darin Zweifel an ihrer Qualifikation und mangelndes Vertrauen in ihre Berufserfahrung.

An vierter Stelle steht Easy Learning: 7 % der Personalreferenten bemängeln diese Formulierung. „Gerade der Begriff des leichten Lernens wirft Fragen in den Lebensläufen von Fachkräften mit sehr langer Berufserfahrung auf“, erklärten die HRs.

"Ich will / liebe / habe ..." - seien Sie vorsichtig mit diesen Verben. „Ich liebe Menschen in den meisten ihrer Erscheinungsformen, aber noch ein bisschen mehr Katzen“, „Ich habe ein eigenes Auto und zwei Kinder“; „Ich will arbeiten“ – diese Sätze sind nur auf den ersten Blick harmlos, Recruiter (5 %) sehen darin eine überflüssige Information oder eine vergebliche Möglichkeit, sich von der Masse abzuheben.

Der Satz „Ich bin der Beste / Ich kann alles / Ich kann alles“ liegt mit 4 % der HR-Stimmen auf Platz sechs. Es gibt nichts Besseres als einen Kandidaten, der viel kann und kann, aber in der Phase der Einstellung sind Konkretisierungen gefragt: Was genau kann der Bewerber? was kann? Und der professionelle Personaler möchte selbst einen Rückschluss auf die Einzigartigkeit und Hochwertigkeit des Kandidaten ziehen.

„Mindestensgehalt / hohes Gehalt / großes Gehalt / viel Geld“ – Personalvermittler (3%) raten, diese und ähnliche Sätze durch eine bestimmte Zahl in einem speziellen Lebenslauffeld namens „Gehaltserwartungen“ zu ersetzen.

„Vorzeigbares Erscheinungsbild“, „Besitz von Büroausstattung“ und „Verantwortung“ erzielten jeweils 2 % der Stimmen der Personalvermittler. Nur bei Bewerbungen im Showbusiness auf überirdische Schönheit zu verweisen macht Sinn, und Hefter und Drucker bedienen zu können und kein Chaot (also verantwortungsbewusst) zu sein, sind selbstverständliche Dinge.

Unter anderen Behauptungen von Personalvermittlern (47%) gab es Behauptungen zu solchen, zum Beispiel Sätzen: „Anrufe an tote Kunden“; „Angehörige: Sohn / Sohn und Tochter“; "Ich kann Sand in der Wüste verkaufen"; „Ich kann graben, ich kann nicht graben, ich kann andere graben lassen“; "Ich saß im Büro"; "Fließendes Russisch", "Guten Tag". Streichen Sie sie aus Ihrem Lebenslauf, wenn Ihr Ziel darin besteht, schnell einen guten Job zu bekommen.

Ort der Umfrage: Russland, alle Bezirke
Siedlungen: 97
Zeit: 8. Mai – 11. Juni 2015
Studienpopulation: Personalverantwortliche und andere für das Recruiting zuständige Vertreter der Personalabteilungen von Unternehmen und Organisationen
Stichprobenumfang: 500 Befragte

Frage:
„Ist im Lebenslauf von Bewerbern ein Wort/Satz zu finden, das bei Ihnen negative Emotionen auslöst oder Sie ärgert? Wenn ja, schreiben Sie bitte, was das Wort ist“ (offene Umfrage)

*Die 10 lästigsten Wörter in einem Lebenslauf:

№	Antworten der Befragten
1	Geselligkeit	14%
2	Stresstoleranz	13%
3	Nicht anrufen (Stellenangebote per E-Mail)/nicht anbieten/nicht stören….	9%
4	Einfaches Lernen	7%
5	Ich will/liebe/habe …	5%
6	Ich bin der Beste / Ich kann alles / Ich kann alles	4%
7	Mindestens Gehalt / großes Gehalt / großes Gehalt / viel Geld	3%
8	Angenehmes/attraktives/vorzeigbares Aussehen	2%
9	Eigentum an Büroausstattung	2%
10	Eine Verantwortung	2%
	Sonstiges	47%

**Was an einem Lebenslauf nervt:

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10 Wörter, die Sie aus Ihrem Lebenslauf entfernen sollten

Sie sind kontaktfreudig, stressresistent und leicht zu trainieren? Vergiss es! Und vor allem, streichen Sie es aus Ihrem Lebenslauf, denn genau diese Worte sagen den Personalvermittlern nichts mehr und nerven sie. Superjob hat 500 Personalverantwortliche gefragt, welche Worte in den Lebensläufen von Bewerbern ihnen ein schlechtes Gewissen machen. Weiterlesen...

Es ist notwendig, sich neue Fähigkeiten anzueignen, auch wenn es den Anschein hat, dass dafür nicht genügend Zeit vorhanden ist.

Wettbewerbsfähigkeit erfordert das Erlernen neuer Dinge, sei es moderne Technologie, eine Fremdsprache oder eine andere fortgeschrittene Fähigkeit. Laut einer Umfrage des Pew Research Center vom März 2016 haben fast zwei Drittel der berufstätigen Amerikaner jemals zusätzliche Schulungen oder Auffrischungskurse besucht, um befördert zu werden. In der Folge erweiterten sie ihre beruflichen Bindungen, fanden eine neue Stelle oder wechselten den Beruf.

Die Fähigkeit, schnell zu lernen, ist ein großer Vorteil. Die Wissenschaft sagt, dass es sechs Möglichkeiten gibt, die Assimilation von neuem Wissen zu beschleunigen.

1. Andere unterrichten (oder so tun)

Laut einer an der Washington University in St. Louis durchgeführten Studie werden Sie sich selbst schneller und vollständiger daran erinnern, wenn Sie Materialien vorbereiten, um jemandem ein Problem zu erklären, das Sie interessiert. Der Psychologie-Postdoktorand John Nestojko, Co-Autor der Studie, erklärt, dass veränderte Erwartungen dazu beitragen können, eine andere Denkweise zu schaffen, eine, die effektiver ist als jemand, der nur ein Lehrbuch paukt, um eine Prüfung zu bestehen.

Nestojko schreibt: „Wenn sich ein Lehrer auf eine Unterrichtsstunde vorbereitet, hebt er Schlüsselpunkte hervor und organisiert Informationen in einer kohärenten Struktur. Unsere Ergebnisse zeigen, dass die gleichen effektiven Lehrstrategien auch von Schülern angewendet werden, wenn sie damit rechnen, Stoff erklären zu müssen.“

2. Kurze Wege gehen

Experten des Louisiana State University Center for Academic Education schlagen vor, neue Informationen in Blöcken von 30-50 Minuten zu erhalten. Ellen Dunn berät Studenten und Doktoranden in methodischen Fragen. Sie schreibt: „Weniger als 30 Minuten machen keinen Sinn, aber mehr als 50 sind auch viel – das Gehirn kann einfach nicht so viele Informationen aufnehmen. Wenn Sie fertig sind, machen Sie vor der nächsten Lektion eine 5-10-minütige Pause."

Neil Starr, Kursleiter an der Western Governors University, einer gemeinnützigen Online-Universität, an der der durchschnittliche Student in 2,5 Jahren einen Bachelor-Abschluss erwirbt, stimmt zu: Häufige Besuche sind viel besser als lange, aber seltene.

Wenn Sie motorische Fähigkeiten entwickeln müssen, ist es besser, verschiedene Trainingsansätze auszuprobieren, als sich an einen zu halten.

3. Machen Sie handschriftliche Notizen

Natürlich ist ein Laptop schneller, aber Stift und Papier helfen uns beim Erinnern und Verstehen. Forscher der Princeton University und der University of California fanden heraus, dass Studenten, die handschriftliche Notizen machten, aktiver zuhörten und wichtige Elemente herauspickten. Das Aufbewahren von Notizen auf einem Laptop wird zu einer bedeutungslosen Kurzschrift, und sogar E-Mails können Sie jederzeit ablenken.

Pam Muller, Psychologieprofessorin an der Princeton University, schreibt: „Nach drei Studien stellten wir fest, dass Studenten, die Notizen auf Laptops machten, auf konzeptioneller Ebene ein schlechteres Verständnis zeigten als diejenigen, die Notizen von Hand machten. Wir haben gezeigt, dass es zwar nützlich ist, detaillierte Notizen zu machen, der Laptop jedoch dazu neigt, die Rede des Dozenten wörtlich aufzunehmen, anstatt Informationen zu verarbeiten und in eigenen Worten zu schreiben, was ein wesentliches Element des Lernens ist.

4. Machen Sie Pausen

Es klingt paradox, aber Pausen zwischen den Sätzen helfen dir, schneller zu lernen. In einem Interview mit der New York Times vergleicht Benedict Carey, Autor von „How We Learn: The Amazing Truth About When, Where, and Why It Happens“, das Lernen mit dem Bewässern des Rasens: „Sie können Ihren Rasen anderthalb Stunden lang bewässern einmal pro Woche, oder Sie können es dreimal pro Woche für eine halbe Stunde gießen. Und die Verteilung der Bewässerung während der Woche wird effizienter - der Rasen wächst besser.

Carey sagt, dass Informationen am besten aufgenommen werden, wenn sie ein paar Tage nach der ersten Studie wiederholt werden. In einem Interview sagte er: „Es gibt eine Theorie, dass das Gehirn bei kurzen Intervallen zwischen den Sätzen dem Material weniger Aufmerksamkeit schenkt. Indem wir also Informationen etwas weniger oft wiederholen, nach ein paar Tagen oder nach einer Woche, senden wir ein Signal an das Gehirn, dass dieses Wissen gespeichert werden muss.

5. Vergessen Sie nicht, ein Nickerchen zu machen

Pausen sind wichtig für erfolgreiches Lernen, ebenso wie Schlaf: Laut einer aktuellen Studie, die in der Fachzeitschrift Psychological Science veröffentlicht wurde, kann sie das Auswendiglernen von Stoff um bis zu sechs Monate verlängern.

In einem Experiment in Frankreich lernten die Teilnehmer in zwei Sitzungen die Übersetzung von 16 Suaheli-Wörtern. Die Teilnehmer der ersten, „wachen“ Gruppe führten morgens eine Lerneinheit zum Auswendiglernen durch und festigten das Gelernte am Abend desselben Tages. Die zweite Gruppe lernte den Stoff abends zum ersten Mal, schlief dann und wiederholte ihn dann morgens. So erinnerten sich Teilnehmer, die zwischen den Sitzungen schliefen, im Durchschnitt an 10 von 16 Wörtern, und diejenigen, die nicht schliefen, nur an 7,5 Wörter.

Die Autorin der Studie, die Psychologin Stephanie Mazza von der Universität Lyon, schreibt: „Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass das Schlafen zwischen den Übungen zu einem zweifachen Vorteil führt, indem es die Zeit reduziert, die für Wiederholungen aufgewendet wird, und ein viel längerfristiges Gedächtnis bietet als mit Übungen allein. Frühere Forscher haben vorgeschlagen, dass das Schlafen nach dem Lernen vorteilhaft ist, aber wir beweisen, dass das Schlafen zwischen zwei Lernsitzungen noch besser ist.“

6. Versuchen Sie einen anderen Ansatz

Wenn Sie eine neue motorische Fähigkeit erlernen, probieren Sie laut einer neuen Studie der Johns Hopkins University School of Medicine verschiedene Ansätze aus, um sie zu trainieren. Während des Experiments wurden die Teilnehmer gebeten, einige Fähigkeiten mit einem Computer zu erlernen. Diejenigen, die die modifizierte Trainingstechnik während der zweiten Stunde verwendeten, zeigten bessere Ergebnisse als diejenigen, die das Training gemäß der ersten Technik wiederholten.

Pablo Selnick, Hauptautor der Studie und Professor für Physikalische Medizin und Rehabilitation, schreibt, dass die Ergebnisse darauf hindeuten, dass eine Schlüsselrolle bei der Festigung motorischer Fähigkeiten dem Prozess der Rückverfestigung zukommt, bei dem bestehende Erinnerungen „an die Oberfläche gehoben“ werden mit neuem Wissen ergänzt.

Er schreibt: „Wir haben festgestellt, dass man schneller und besser lernt, wenn man mit leicht veränderten Aufgaben trainiert als mit monotonen Wiederholungen.“

Wir lernen unser ganzes Leben lang, von der Kindheit bis ins hohe Alter. Gitarre spielen, neue Software, ein Kind großziehen – das menschliche Gehirn nimmt ständig Wissen auf, allerdings geschieht dies in unterschiedlichen Geschwindigkeiten. In der Kindheit werden Informationen sehr schnell aufgenommen, aber je älter wir werden, desto schwieriger wird es zu lernen.

Unten sehen Sie mehrere Möglichkeiten, die Ihnen helfen, Ihren Verstand zu hacken und ihn schneller und besser arbeiten zu lassen.

Technischer Service

Wie jeder komplexe Mechanismus muss das Gehirn regelmäßig gewartet werden, und wenn Sie es nicht vernachlässigen, ist es in der Lage, jede Aufgabe zu bewältigen. Ein paar gute Gewohnheiten helfen, das Gehirn in perfektem Zustand zu halten, damit der Lernprozess schneller und einfacher wird.

Sport treiben

Ich traue keinem Gedanken, der nicht während der Bewegung kam.

Machen Sie eine Pause vom Lernen

Man kann nicht jeden Tag nur eine Sache machen – arbeiten oder studieren. Es ist wichtig, regelmäßig durch etwas anderes abgelenkt zu werden, damit das Gehirn die Informationen in dieser Zeit zusammenfasst und verarbeitet.

Wenn Sie sich für ein Hobby entscheiden, wählen Sie Aktivitäten, die Konzentration und Hand-Augen-Koordination erfordern, wie z. B. Jonglieren. Eine Studie fand heraus, dass Jonglieren einen positiven Effekt auf die Gehirnfunktion hat. Richtig, positive Folgen traten sofort ein, nachdem Menschen ein neues Hobby aufgegeben hatten.

habe Spaß

Lachen ist der beste Weg, um sich zu entspannen und Burnout zu vermeiden, besonders wenn Sie schnell lernen müssen. Lachen hilft nachweislich, Probleme zu lösen und kreativ zu sein.

Wie kann der Lernprozess erleichtert werden?

Aufwärmen für das Gehirn

Bevor Sie sich in die Arbeit stürzen, können Sie unterwegs ein wenig Spaß haben und Ihr Gehirn auf Trab bringen. So können Sie beispielsweise gedanklich Reime für Wörter auswählen oder ein einfaches Problem lösen. Ein solches Aufwärmen hilft, sich zu entspannen und sich auf die Wahrnehmung komplexerer Dinge einzustellen.

zusammen lernen

Wenn Ihr Training einem Festungssturm gleicht, finden Sie jemanden, der Sie unterstützt. Ob Gruppe, Verein oder Freund – im Team ist es einfacher, sich auf den Stoff zu konzentrieren und den Lernprozess selbst organisierter zu gestalten.

Robert E. Kennedy-Bibliothek bei Cal Poly /flickr.com

Platz einrichten

Die Umgebung ist sehr wichtig für das Lernen. Idealerweise sollte der Raum sauber, ruhig und frisch sein, aber Abwechslung schadet auch nicht. Bei gutem Wetter können Sie beispielsweise versuchen, im Park oder in einem gemütlichen Café zu arbeiten. Das einzige, was nicht gemischt werden sollte, ist Training und. Auch wenn es sehr bequem ist Das Bett wird unbewusst mit Schlaf und Entspannung in Verbindung gebracht, sodass es für Sie schwieriger wird, sich zu konzentrieren.

Metakognition

Die meisten Ratschläge zur Verbesserung des Lernprozesses basieren auf Metakognition. Dieses Konzept kann als die Kunst der Wahrnehmung des eigenen Bewusstseins definiert werden. Sie bewerten Ihre Denkweise, Ihre Fähigkeit, die Aufgabe zu erledigen, und die Ziele, die passen.

Sie müssen vom ersten Eindruck des Materials zurücktreten und bewerten, wie schnell Sie sich Wissen aneignen, ob es Probleme gibt und wie Sie produktiver lernen können.

Mach eine Sache nach der anderen

Multitasking ist ein echtes Talent, reduziert aber leider die Arbeitseffizienz. Wenn Sie mehrere Dinge gleichzeitig erledigen, können Sie sich nicht vollständig darauf konzentrieren, sodass die Zeit, die zum Erledigen der Aufgabe benötigt wird, steigt.

Haben Sie keine Angst vor dem Scheitern

Eine Gruppe von Forschern in Singapur fand heraus, dass Menschen, die komplexe mathematische Probleme ohne Anleitung oder Hilfe lösten, mit größerer Wahrscheinlichkeit scheitern. Dabei fanden sie jedoch interessante Ideen, die ihnen in der Zukunft weiterhelfen.

Dies kann als "produktives Scheitern" bezeichnet werden - wenn die im Lösungsprozess gesammelten Erfahrungen mehr als einmal in der Zukunft helfen. Haben Sie also keine Angst vor Fehlern: Sie werden sich als nützlich erweisen.

Teste dich selbst

Warte nicht auf die letzte Prüfung – teste dich oft selbst oder bitte einen Freund, dir einen kleinen Test zu geben. „Produktive Misserfolge“ funktionieren nur beim Finden von Lösungen, und wenn Sie eine Prüfung nicht bestehen, die das Auswendiglernen von Stoff erfordert, wird dies Ihrem Lernen nicht helfen, sondern es nur behindern.

geschnittenes Material

Es ist sinnvoll, Ihre Notizen mit visuellen Elementen zu ergänzen: Grafiken, Diagramme oder Karten.

Überlegen Sie, wo es angewendet werden kann

Sehr oft wird bei der Darstellung von Fakten und Formeln der Anwendungsbereich verfehlt. Trockenes Wissen ist schnell vergessen, und wenn Sie sich lange an etwas erinnern möchten, versuchen Sie, es im wirklichen Leben selbst zu verwenden. Wenn Sie wissen, wie, wo und warum Sie Fakten im wirklichen Leben anwenden, werden die Informationen sicher in Ihrem Gedächtnis verankert.

Wende verschiedene Methoden an

Je vielfältiger die Wissensquellen sind, desto eher bleiben sie im Gedächtnis.

Die koordinierte Arbeit verschiedener Bereiche des Gehirns verbessert die Wahrnehmung und Speicherung von Informationen.

Dies könnte beispielsweise das Lesen von Artikeln, das Anhören von Audiodateien, das Ansehen von Videos, das Schreiben oder Tippen mit der Hand oder das laute Sprechen sein. Am wichtigsten ist, nicht alles gleichzeitig zu tun.

Verknüpfung mit vorhandenem Wissen

Wenn Sie Ihr Wissen mental mit dem verbinden können, was Sie zuvor gelernt haben, hilft Ihnen dies, schneller und effizienter zu lernen. Lassen Sie Wissen nicht allein – bauen Sie es in das Gesamtbild der Welt ein, das in Ihrem Gehirn ist.

Du wirst es schaffen

Seien Sie Sie selbst und wissen Sie, dass Sie erfolgreich sein werden. Nicht nur weil es stimmt, sondern auch weil der Glaube an die Macht des eigenen Intellekts erhöht sie wirklich.

Selbstentwicklung und neues Wissen sind der Schlüssel zum Erfolg, sowohl im Leben als auch im Beruf. Lernen verläuft für jeden Menschen anders aufgrund seiner Fähigkeiten und seines entwickelten Intellekts sowie der Eigenschaften des Fachs, dessen Gesetzmäßigkeiten er begreifen möchte. Um den Lernprozess angenehmer, effizienter und schneller zu gestalten, gibt es einige Tipps. Sie arbeiten gleichermaßen, sowohl für Studenten in Bildungseinrichtungen als auch für eine Person, die sich für eine unabhängige Ausbildung entscheidet. Lesen Sie Tipps, wie Sie schnell lernen und sich neue Informationen merken können.

Werfen wir einen Blick auf die wichtigsten Tipps, mit denen Sie schneller lernen können.

Techniken zum schnellen Auswendiglernen

• Musik. Durch das Hören von Musik beim Lernen sind Informationen leichter zu verdauen und zu merken. Um sich an das zuvor Gelernte zu erinnern, reicht es aus, die Melodie einzuschalten, unter der neues Wissen in das Gehirn „heruntergeladen“ wurde.

• Tische. Die Tabellen enthalten in der Regel die grundlegendsten, da bei ihrer Erstellung unwichtige Punkte und "Wasser" eliminiert werden.

• Mnemonik. Mnemonik ist die Kunst des Auswendiglernens, und Mnemonik sind Techniken, die das Gedächtnis vergrößern und mit Hilfe von Assoziationen das Auswendiglernen erleichtern.

Visualisierung

• Zeichnungen und Zeichnungen. Das Setzen von Zielen und Vorgaben durch Skizzieren und Zeichnen hilft dem Gehirn, Informationen aufzufrischen oder sich daran zu erinnern.

• Struktur. Strukturierte Daten können durch Informationsdesign strukturierter dargestellt werden.

• Diagramme und Tabellen. Sie zeigen alle Informationen auf einmal an und helfen dabei, zu vermeiden, ein ganzes Kapitel des Lehrbuchs auf der Suche nach den erforderlichen Daten zu wälzen. Sie können auch Aufgabenpyramiden erstellen und letztere nach Wichtigkeit ordnen.

Verbale und auditive Techniken

• Gelächter und Witze. Ein entspannter Geist ist ein empfängliches Gehirn. Das Bilden von Reimen oder Gedichten mit den Begriffen des zu studierenden Themas hilft, Informationen auswendig zu lernen, ohne Stress und Augenzucken zu verursachen.

• Brainstorming."Solyanka" verschiedener Aktionen: mündliche, schriftliche sowie Einzel- und Gruppenarbeit.

Kinästhetische Techniken

• Brief. Informationen sollten von Hand geschrieben und nicht getippt werden. So wird die kreative Aktivität angeregt und das motorische Gedächtnis in die Arbeit einbezogen.

• Aufkleber. Einmal im Blickfeld, werden die Informationen automatisch im Speicher hinterlegt. Es ist auch wichtig, sie von Hand zu schreiben.

Motivation

• Konzentrieren Sie sich auf das Ergebnis. Der Ideengeber läuft an, und das Gehirn sortiert den Müll, der kostbare Zeit verschlingt.

• Positiv. Halten Sie die Sicherung, um positives Denken zu unterstützen.

• Umfeld. Was für Menschen einen Menschen umgeben, das ist teilweise, was er selbst ist. Das Aussortieren von „Ankerleuten“ ist notwendig. Mehr Kommunikation mit Menschen mit einer aktiven Lebenseinstellung, erfolgreich und motiviert.

Änderungen

• Machen Sie eine Pause. Arbeitspausen sind notwendig. 5-10 Minuten reichen. Gehen Sie in der Mittagspause spazieren, trainieren, meditieren oder ins Fitnessstudio gehen.

Die Gesundheit

Zu einem gesunden Lebensstil gehören:

• Gesunder Schlaf. Voller Schlaf - mindestens 7 Stunden.

• Richtige Ernährung. Mehr Nahrung, die dem Körper zugute kommt und weniger „Müll“.

• Aktivität. Bewegung ist Leben.

• Positives Denken. Emotionen wirken sich auf die körperliche Gesundheit aus.

Die oben genannten Tipps können die Lerngeschwindigkeit bereits deutlich erhöhen und diesen Prozess effektiv machen, aber es gibt zusätzliche Empfehlungen. Lassen Sie uns die wichtigsten Punkte skizzieren:

• Lerne schnell zu lernen. Es klingt paradox, aber 1-2 Techniken müssen beherrscht werden.

• Lesen. Je mehr ein Mensch liest, desto höher ist sein Bildungsgrad.

• Alles lernen. Wenn man sich diversifiziert entwickelt, entstehen neue neuronale Verbindungen. Heute ein Artikel über Biochemie und morgen über die Qualität der Ausbildung in Japan.

• Wiederholen. Die systematische Wiederholung von zuvor Gelerntem sorgt dafür, dass die Informationen in einer Woche nicht aus dem Kopf „löschen“.

Wie man alles 10 Mal schneller lernt - Video

So merken Sie sich schnell Informationen - Video

Fazit

Abschließend möchte ich sagen, dass die menschliche Stärke nicht nur in seinen Muskeln liegt, sondern auch in seinem Kopf. Hinter jedem erfolgreichen Menschen stecken Stunden, Monate, Jahre harter Arbeit. Mit den Empfehlungen dieses Artikels lässt der Erfolg nicht lange auf sich warten.

In einem beliebten Buch mit dem Titel The Four Hour Chef erklärt der Autor Tim Ferris, wie man das Kochen lernt. Aber nicht nur dafür ist dieses Buch nützlich. Ferris teilt mit, wie man schnell jede Fähigkeit beherrscht, sei es eine exotische Sprache, Jonglieren oder das Auswendiglernen von Karten in einer begrenzten Zeit.

1. Ein Grundsystem bestehend aus 4 Prinzipien, das für absolut jede Fähigkeit gilt:

• Die Analyse ist das erste Prinzip, das darin besteht, die untersuchten Mindestmengen an Informationen zu finden, von denen aus es sich lohnt, den Prozess des Erwerbs von Wissen oder Fähigkeiten zu beginnen. In dieser Phase ist es sehr wichtig, genau die „Lego-Steine“ zu finden, die die Grundlage bilden.
• Auswahl, die darin besteht, 20 % der Fälle zu finden, auf die es sich zu konzentrieren lohnt, um 80 % des Ergebnisses zu erzielen (beachten Sie immer das Pareto-Gesetz, dies ist bei jedem Unterfangen wichtig, auch um schnell etwas zu lernen).
• Eine Schrittfolge ist die Reihenfolge, der beim Lernen zu folgen ist.
• Motivation für die Zukunft ist die Definition echter Anreize, die Sie zum endgültigen Ziel bewegen werden. So wie man schnell lernt etwas nicht immer möglich ist, sollten Sie geduldig sein und den Wunsch in sich entfachen, das Endergebnis zu erreichen.

2. Analysieren Sie die Aufgabe

Viele Menschen weigern sich, eine Aufgabe auszuführen, weil sie dafür eine Unmenge an Informationen verarbeiten müssen. Zunächst sollten Sie verstehen, worauf Sie sich konzentrieren müssen, und dann die Hauptaufgabe in kleine Komponenten aufteilen.

3. Beginnen Sie mit Methoden, die relativ schnell angewendet werden können.

Es ist sehr langweilig und uninteressant, eine Fähigkeit zu erwerben, mit der Sie Verben konjugieren können. Ein ausgeprägtes Ergebnis in kurzer Zeit ist hier nicht möglich. Wenn Sie sich jedoch solche Hilfsverben wie "wollen", "haben" und "sein" merken und lernen, werden Sie diese Fähigkeit schnell erwerben und einen sehr funktionalen Teil der Sprache beherrschen.

Nützliche Mikrosiege helfen Ihnen dabei, den "Kampfgeist" aufrechtzuerhalten und den Lernprozess schneller und effizienter zu gestalten.

4. Das Finden der einfachsten Komponenten wird schnell Fortschritte machen

Als Beispiel nennt Tim Ferris den Prozess des Japanischlernens, der 1945 Schriftzeichen umfasst, von denen ein großer Teil aus fünfzehn Bindestrichen besteht. Heute verwenden die Japaner nur noch zweihundertvierzehn Tasten, die viel einfacher zu handhaben sind. Darüber hinaus eröffnet ihr Studium einen klaren Weg zur weiteren Verbesserung des eigenen Wissens.

5. Finden Sie eine Person, die eine bestimmte Fähigkeit über Jahre hinweg mit anderen nutzt oder teilt.

Sie müssen nicht nach dem besten Experten suchen. Es reicht aus, mit denen in Kontakt zu treten, die dem Thema, das Sie studieren, nahe stehen. Sie müssen ein gewichtiges Argument finden, um mit ihm zu sprechen. Fragen Sie einen Experten, wie er Menschen ohne besondere Fähigkeiten eine bestimmte Fähigkeit beibringen würde. Es wird nicht überflüssig sein, sich über die wenig bekannten guten Meister ihres Fachs zu informieren. Sie können auch fragen, wie diese Person zweimonatige Kurse in einem bestimmten Fach für diejenigen sieht, die bereit wären, dafür einen siebenstelligen Betrag zu zahlen.

6. Beschreiten Sie den Entwicklungspfad nach dem Prinzip der "minimalen effektiven Dosis"

Kleine Schritte erleichtern den Einstieg in ein Gewohnheitsformat (denken Sie an die 20-Minuten-Regel). So erhöhen Sie Ihre Chancen, das Begonnene nicht aufzugeben.

Viele, die alles auf einmal machen wollen, geben die ursprüngliche Idee auf. Wenn Sie ein großes Projekt übernehmen, verschwindet Ihre Sicherung sofort. Kleine qualitative Schritte erfordern keinen großen Aufwand und ermöglichen es Ihnen, die Produktivität des Lernprozesses über einen langen Zeitraum zu steigern.

Beim Englischlernen Wählen Sie die beliebtesten Wörter. Studiere sie täglich für ein paar Worte. Beim Erlernen der Kochkunst ist es besser, sich auf die gängigsten Kochtechniken zu konzentrieren.

7. Verstopfen Sie das Kurzzeitgedächtnis nicht mit zu großen einmaligen Aufgaben

Die Grenze des Kurzzeitgedächtnisses ist eines der Haupthindernisse für die Beherrschung von Fähigkeiten oder Kenntnissen. Dieser Speicherabschnitt wird benötigt, um vorrangige Aufgaben zu lösen, und füllt sich ziemlich schnell.

Indem Sie es überladen, beginnen Sie, mehr Fehler zu machen. Deshalb ist es besser, kleine Fortschritte auf einmal zu machen, damit es vollständig in Ihr Gehirn passt. Danach können Sie weitermachen.

8. Probieren Sie neue Techniken anstelle altbekannter Methoden aus

Viele Menschen kennen die Art, ein Feuer nach dem Prinzip „Hütte“ zu entfachen. Überraschenderweise gibt es eine andere Methode, die darin besteht, dass eine Schicht kleiner Äste auf große Stöcke gelegt wird, wonach die gesamte „Konstruktion“ mit einer Zeitung bedeckt wird. Ein solches Schema zum Feuermachen funktioniert nicht schlechter als eine "Hütte". Darüber hinaus erfordert es weniger Regulierung, was es effizienter macht.

Eine Änderung der Methodik führt oft zu einer einfacheren Lösung. ist untrennbar mit der Suche nach neuen unerschlossenen Pfaden verbunden.

9. Eliminieren Sie die maximale Anzahl möglicher Optionen

Eine Person versucht, so viele Informationen wie möglich über das zu studierende Fach zu finden. Erstellen Sie eine Liste aller wichtigsten Optionen und Daten. Dadurch können Sie schnell eine Entscheidung treffen und verlieren ein wenig Zeit mit der Suche, die oft viele Ressourcen in Anspruch nimmt.

10. Akzeptieren Sie, dass Selbstdisziplin nicht jedermanns Sache ist, und setzen Sie dann echte Wetten auf das Scheitern Ihres Projekts.

Egal, wie stark Sie motiviert sind und wie gut Sie einen Aktionsplan erstellt haben, es ist üblich, dass es jedem Menschen an Selbstdisziplin mangelt. Deshalb müssen Sie die Möglichkeit eines möglichen Ausfalls berücksichtigen. Eine Methode besteht darin, die menschliche Psychologie anzuwenden, insbesondere die Abneigung gegen das Verlieren.

Sie können zum Beispiel mit sich selbst vereinbaren, etwas zu tun, was Sie hassen, falls sich Ihre Arbeit als erfolglos herausstellt.

11. Achten Sie genau auf Schlüsselaspekte des Lernprozesses

Der Lernprozess hat Grenzen – das ist eine Tatsache. Ganz am Anfang ist man voller Enthusiasmus und konsumiert viele Informationen. Dies erschöpft jedoch die Kräfte, woraufhin sich der Vorgang aufgrund der hohen Belastung verlangsamt. Sobald Sie die Grundlagen haben, hört der Lernprozess auf. Wenn dies passiert ist, haben Sie einen kritischen Punkt erreicht. Sie sollten dies gewissenhaft befolgen und für alles im Voraus sorgen.

Unser Gehirn lernt am besten zu Beginn und am Ende einer Sitzung. Daher müssen Sie den Prozess in zwei Teile aufteilen, um die Zeit in der Mitte zu verkürzen. Denken Sie auch an den Restroff-Effekt, der darin besteht, dass ein Objekt, das sich aus der Masse ähnlicher Elemente abhebt, viel besser in Erinnerung bleibt. Deshalb lohnt es sich, monotone Tätigkeiten durch kleine Pausen zu trennen. Nun, das kannst du nicht vergessen Edgar Dales Lernkegel.

13. Denken Sie an etwas Sicherheit

Als Beispiel spricht Tim Ferris über den Investor Warren Buffett, der dafür bekannt ist, Wertpapiere zu einem unterdurchschnittlichen Preis zu kaufen. Aus diesem Grund ist davon auszugehen, dass sich der Milliardär eher über Wasser halten wird, wenn sich die Marktlage verschlechtert. Während des Trainings müssen Sie den gleichen Ansatz praktizieren. Sie müssen sicherstellen, dass Sie immer noch ein signifikantes Ergebnis erzielen, wenn Sie keinen Erfolg haben. Stellen Sie sicher, dass Sie die schlimmsten Fehler vermeiden und von Ihren Bemühungen profitieren können. Es spielt keine Rolle, welchen Nutzen Sie am Ende haben.

14. Lernen Sie von den richtigen großartigen Leuten

Michael Phelps ist kein würdiges Beispiel, da diese Person über gute körperliche Daten und große Sporterfahrung verfügt. Es ist besser, auf die Menschen zu achten, die sich in keiner Weise hervorgetan haben und dann zu herausragenden Persönlichkeiten wurden. Sie sind diejenigen, die die Techniken haben, die Sie für sich selbst verwenden können.

So gibt Tim Ferris wertvolle Ratschläge, wie wie man schnell etwas lernt, unabhängig vom gewählten Bereich. Durch Befolgen der oben genannten Prinzipien kann sich jeder leicht und ziemlich schnell eine Fertigkeit in jedem Bereich aneignen.

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