Wenn Angehörige sterben, finden wir oft nicht die richtigen Worte, wir wissen nicht, wie wir uns in einer solchen Situation verhalten sollen. Wie man den Schmerz des Verlustes lindern kann, sagte AiF.ru Leiterin der Abteilung des Zentrums für psychologische Notfallhilfe des Ministeriums für Notsituationen Russlands Larisa Pyzhyanova.

Sag die Wahrheit

Natalya Kozhina: Larisa Grigoryevna, wenn Menschen geliebte Menschen verlieren, ist es schwierig, Worte zu finden ... Und doch, wie kann man eine Person unterstützen?

Larisa Pyzhyanova: Die Menschen haben große Angst vor einer solchen Situation, sie wissen nicht, was sie sagen sollen. Worte sollten natürlich sein, wenn du etwas sagen willst und es von Herzen kommt, dann sag es. Machen Sie kein Aufhebens um eine Person und versuchen Sie, sie am Reden zu halten. Wenn er schweigt, siehst du, dass es ihm schlecht geht, setz dich einfach neben ihn, wenn er sich zu dir umdreht und selbst anfängt zu reden, dann hör zu und unterstütze. Es kommt vor, dass eine Person nur sprechen muss, stören Sie ihn nicht dabei.

- Welche Sätze sollten besser gar nicht ausgesprochen werden?

Sie können nicht sagen „beruhige dich“, „weine nicht“, „alles wird vergehen“, „du wirst dein Leben noch ordnen“. Tatsache ist, dass es in dem Moment, in dem eine Person vom Tod eines geliebten Menschen erfuhr, unmöglich erscheint. Alles andere wird als direkte Beleidigung und Verrat am Verstorbenen empfunden. Wir (Psychologen des Ministeriums für Notsituationen Russlands) sagen immer nur die Wahrheit, und diese Wahrheit besteht darin, eine Person sehr kompetent darüber zu informieren, was mit ihr passiert und was als nächstes passieren wird. Die Menschen haben oft das Gefühl, verrückt zu werden, sie haben Angst vor ihren eigenen Reaktionen. Es kann Aggression, Hysterie und manchmal im Gegenteil völlige Ruhe sein.

Oft hört man: „Was passiert mit mir? Ich habe meinen Mann geliebt, warum fühle ich jetzt nichts? Dann sagen wir Ihnen, dass dieser Zustand absolut normal ist, es ist ein Schock, wenn Ihr Bewusstsein den Gedanken nicht zulässt, dass Sie einen geliebten Menschen verloren haben, ist dies eine sehr starke Abwehrreaktion. Wenn Bewusstsein kommt, dann wird Trauer kommen, Tränen, die du durchmachen musst. Sie müssen mit dem Bewusstsein des Verlustes leben, einschlafen und aufwachen. Aber die Zeit wird vergehen und der Schmerz wird nachlassen. Es wird durch andere Gefühle ersetzt. Es gibt ein solches Konzept - „helle Traurigkeit“, wenn das Herz eines Menschen schrumpft, aber er sich mit einem Lächeln an das erinnert, was passiert ist, einige helle Episoden aus seinem vergangenen Leben. Es wird kommen, aber es braucht Zeit.

Da sein

- Larisa Grigoryevna, wie sollten sich Kollegen, Freunde von denen verhalten, die Verwandte verloren haben?

Die ersten 3-4 Monate nach dem Tod sind eine Zeit der akuten Trauer, wenn es am schwierigsten ist. Es ist wichtig, Verwandte und Freunde in der Nähe zu haben. Es kommt oft vor, dass eine Person in den ersten Tagen von Aufmerksamkeit und Fürsorge umgeben ist, insbesondere bis zu 9 Tagen, und dann kehrt jeder in sein gewohntes Leben zurück. Und ein Mensch, der einen geliebten Menschen verloren hat, befindet sich in einem Vakuum, er bekommt das Gefühl, verlassen und betrogen worden zu sein. Ich hatte Leute, die mir gesagt haben: „Als alles gut war, waren Freunde da. Und jetzt haben alle Angst, sich von meiner Trauer anstecken zu lassen, wer braucht schon einen ewig weinenden Menschen? Dies verschlimmert den Zustand weiter.

Es ist notwendig, einer Person zu sagen: „Wir sind neben dir, und wir werden so lange sein, wie es dauert.“ Bleiben Sie in ständigem Kontakt mit den Hinterbliebenen. Ja, jeder hat seine eigenen Sorgen, aber man kann immer anrufen und sich erkundigen, wie es läuft, reinkommen und reden. Wenn eine Zeit akuter Trauer vorüber ist, muss eine Person möglicherweise über den Verstorbenen sprechen und sich seine Fotos ansehen. Entfernen Sie sich nicht von ihm, hören Sie zu, stellen Sie einige Fragen, egal wie unangenehm es erscheinen mag.

- Einige raten, die Situation zu ändern, irgendwohin zu gehen, unterstützen Sie diese Methode?

- Wir empfehlen nicht, innerhalb eines Jahres nach dem Tod eines geliebten Menschen etwas in Ihrem Leben radikal zu ändern: umziehen, den Arbeitsplatz wechseln. Denn während dieser Zeit befindet sich ein Mensch in einem veränderten Zustand, und in der Regel werden alle Entscheidungen von ihm unter dem Einfluss von Emotionen getroffen. Wenn Menschen ein Kind verlieren, hört man oft: "Wahrscheinlich müssen Sie noch einmal gebären, um diesen Schmerz zu übertönen." Aber in der Tat ist es vor allem für denjenigen, der geboren wird, sehr gefährlich, weil er ein „Ersatzkind“ werden kann.

Eltern können all jene Hoffnungen auf ihn setzen, für deren Erfüllung das verstorbene Kind keine Zeit hatte. Aber offen ist es natürlich besser, das nicht zu sagen, sondern alles sanfter darzustellen: "Denken Sie an Ihren Zustand, Sie müssen sich dieses Jahr erholen, damit ein gesundes Kind geboren werden kann."

Keine Eile

Jetzt steht ein sehr schwieriger Moment bevor - Identifizierung und Beerdigung, es kommt oft vor, dass sie versuchen, einen der Verwandten vor organisatorischen Problemen zu schützen, ist das richtig?

Tatsächlich ist es besonders schwierig für diejenigen, die nicht an der Lösung aller wichtigen Probleme nach dem Tod einer Person teilnehmen können. Manchmal wird uns gesagt: "Meine Frau wird nicht gehen, es ist sehr schwierig für sie, sie wird nicht mitmachen." Das ist nicht richtig. Es ist notwendig, alle Angehörigen in den ersten Tagen der Vorbereitung auf die Beerdigung maximal einzubeziehen und einige Probleme zu lösen. Dies ist wichtig, wenn ein Mensch aktiv ist, es wird ihm leichter, dass er zum letzten Mal etwas für seinen Liebsten tut, es besteht keine Notwendigkeit, ihn davon abzugrenzen und zu sagen: „Entspann dich, schlaf, wir werden alles tun uns selbst." Beziehe die Person stattdessen so weit wie möglich mit ein.

Wie kann man verstehen, dass eine Person, die einen geliebten Menschen verloren hat, den Verlust nicht selbst bewältigen kann und die Hilfe eines Spezialisten benötigt?

Alle Reaktionen, die im ersten Jahr (eineinhalb) nach dem Tod eines geliebten Menschen auftreten, sind normal. Es kann Aggression, Depression, Stimmungsschwankungen sein. Warum nehmen wir uns diese besondere Zeit? 12 Monate lang erlebt ein Mensch allein alles, was er zuvor mit seinem Liebsten erlebt hat: Urlaub, Geburtstag, Neujahr usw. Nach einem Jahr, maximal anderthalb Jahren, wird es einfacher. Aber wenn eine Person auch nach dieser Zeit nicht zum normalen Leben zurückkehren kann, ist die Hilfe eines Spezialisten erforderlich. Alles, was bis zu einem Jahr passiert, ist die Norm, und Verwandte und Arbeitgeber sollten davor gewarnt werden, da eine Person schlechter arbeiten kann. Aber es wird besser, gib ihm Zeit. Es gibt immer noch so einen Moment, in dem die Menschen im Umfeld zu sagen beginnen: „Das ist es, es ist schon viel Zeit vergangen, komm, komm wieder zum Leben.“ Tatsächlich erlebt jeder seine Trauer anders, der eine braucht 1-2 Monate, der andere ein Jahr, und das ist absolut normal.

Schmerz, Sehnsucht, Wut, Verwirrung...? Alle Gefühle schienen durcheinander zu sein und verwandelten sich in einen Klumpen, der in der Brust steckte ...
Der Atem bricht ab, und wir verstehen nicht, was wir als nächstes tun sollen, ohne diese Person? Wie zu leben, wenn ein Teil von dir, deine Seele, dein Herz weg ist ... nur leer, tot. Wie kann man die Lücke füllen, die uns verschlungen hat?
Sie sagen, dass die Zeit heilt, dass alles vergeht und vergessen wird... Aber ist das wahr?
Kann man eine chronische Krankheit mit teuren Medikamenten heilen? Nein…
Du kannst nur heilen ... für eine gewisse Zeit ...
So ist es mit Gefühlen ... mit dem Leben ...
Wir verlieren einen geliebten Menschen. Unser Herz platzt vor Schmerz, unser Gehirn „explodiert“ vor Gedanken … Es scheint uns, dass das Leben keinen Sinn mehr hat.
Wir suchen Trost, wo immer es möglich ist, und jeder auf seine eigene Weise. Wir denken, dass ein bisschen mehr und die Zeit alles heilen wird. Und dann ist alles wie vorher.
Aber das passiert nicht...
Die Zeit heilt die Wunde, aber heilt nicht ...
Denn wenn wir einen geliebten Menschen verlieren, werden wir verwundbar … moralisch und körperlich. Wir tun so, als sei alles in Ordnung, aber in uns „wütet ein Orkan“. Ich möchte die ganze Welt über meinen Schmerz anschreien, allen sagen, dass sie es einfacher machen sollen.
Wir sind wütend auf das Schicksal und fragen: „Warum???“… Warum ist das Schicksal heute so grausam zu uns?… Wir erleben eine unerträgliche Sehnsucht, Verzweiflung…. Ich möchte einschlafen, fest, fest und beim Aufwachen sehen, dass alles ein Traum ist. Und wir haben es nur geträumt ... Aber wenn wir zur Realität zurückkehren, verstehen wir, dass wir verloren haben ...
Wie geht man mit diesem Verlust um?
Was getan werden muss, damit Zeit doch zur besten Medizin wird. Wie kann man die Wunde heilen, damit man ohne Schmerzen weiterleben kann?
Vielleicht wollen wir diese Realität einfach nicht akzeptieren. Obwohl wir verstehen, dass wir weitermachen müssen……
Lebe für das Leben. Lieben um der Liebe willen. Ein Wortspiel... und wie viel Sinn.
Vielleicht müssen wir aufhören, egoistisch in Bezug auf uns selbst zu sein. Lerne die Realität so anzunehmen, wie sie uns von oben zugesandt wird. Es ist sehr schwierig, manchmal fast unmöglich, aber wenn man darüber nachdenkt, sind wir tatsächlich stärker als wir denken. Wir wollen es einfach nicht verstehen. In jedem von uns steckt Kraft – spirituelle Kraft.
Die Kraft, die uns dazu bringt, weiter zu gehen und nicht mitten auf dem Weg stehen zu bleiben, auch wenn es scheint, dass das Leben vorbei ist. Denken. Was diese Kraft sein sollte, um sich nicht nur zu ERINNERN, sondern weiterzuleben und jeden Moment, den man mit einem geliebten Menschen verbringt, in der Seele, im Herzen zu bewahren.
Wir haben verloren... Es tut weh... Das Leben hat uns getrennt... Für immer getrennt. Aber wir blieben hier in dieser Welt... Warum? Schließlich hat sich jeder von uns diese Frage gestellt, aber keine Antwort darauf gefunden.
Vielleicht kann ich diese Frage beantworten, ich weiß es nicht...
Es scheint mir, dass das Leben weitergehen muss, egal wie schmerzhaft und hart es ist ... und wenn du hier bleibst, musst du leben! Für nahestehende Menschen zu leben, für die verlorene Person zu leben. Lebe und erinnere dich, bewahre jeden Moment, jede Minute, die du mit ihm verbringst. Tun Sie etwas, damit Erinnerung nicht zu einem leeren Wort wird. Alles - ein Buch schreiben, schöne Zeilen widmen, Musik komponieren, ein Bild zeichnen, endlich einen neuen Stern „entdecken“! Alles, was Sie einem Menschen sagen möchten - sagen Sie es ... Nicht mit Worten, sondern mit Taten und Taten, in Erinnerung an diesen Menschen.
Und egal wie weh es tut, lebe ...
Kein Grund zu bereuen, kein Grund zu weinen. Machen Sie einfach einen Schritt nach vorne ... Ein kleiner Schritt in Richtung Leben ... Schauen Sie sich um ... Lächeln Sie, auch unter Tränen.
Ich weiß, es ist sehr schwierig ... Aber versuche es trotzdem ... Wie ich es gemacht habe :)
Schließlich schreibe ich diese Zeilen gar nicht einfach so ... Ich widme sie meinen engsten Menschen, die ich verloren habe. Für sie und für sie! Der Erinnerung halber....
Aber ich vergesse nicht, dass ich enge Menschen habe, die mich heute brauchen, Menschen, die mir helfen, weiterzumachen. Menschen, für die es sich zu leben lohnt, auch wenn mir manchmal das Herz vor Sehnsucht bricht... Ich lebe...
Weil ich kein Recht habe, schwach zu sein! Weil ich liebe...
Vielleicht versteht jeder, der meine Worte liest, etwas für sich, entscheidet etwas. Vielleicht widerspricht mir jemand. Aber ich freue mich, wenn meine Worte jemandem helfen. Also alles was ich tue ist nicht umsonst...
Das Leben geht weiter... Hör nie auf! Lebe, liebe und erinnere dich...
Du bist nicht allein... Es gibt immer Menschen, die dich brauchen... Lass sie in dein Leben und in dein Herz...

Nicht schließen...

Alles wird gut gehen...

Unsere Kultur lehrt kein Beileid. Deshalb werden Sie unmittelbar nach den tragischen Ereignissen viele Male von anderen hören, dass Sie durchhalten müssen. Aber es ist normal, in dieser Situation traurig zu sein, sich Sorgen zu machen und zu leiden.

Wir sind alle verschieden. Deshalb schreiben sie sogar in den Materialien über die Reaktion von Schulkindern auf dem Berg, dass einige Kinder um Betreuung bitten, andere wütend werden, andere essen, vierte weinen, fünfte in Benommenheit verfallen. Die Psyche kommt mit der Belastung auf unterschiedliche Weise zurecht (und nicht zurecht).

Adriana Imzh, beratende Psychologin

2. Erlaube dir, auf eine Weise zu erfahren, die zu dir passt.

Sie haben wahrscheinlich eine Vorlage im Kopf, wie sich eine Person bei tragischen Ereignissen verhalten sollte. Und es stimmt vielleicht nicht genau mit deinem Gefühl überein.

Der Versuch, sich in die Vorstellung dessen einzufügen, was Sie erleben sollen, wird die Trauer mit Schuld belasten und es noch schwieriger machen, die Situation zu überwinden. Erlauben Sie sich also, auf natürliche Weise zu leiden und nicht den Erwartungen anderer (einschließlich Ihrer eigenen) gerecht zu werden.

3. Suchen Sie sich im Vorfeld Unterstützung

Es gibt Tage, die besonders schwierig sein werden: Geburtstage, Jubiläen, andere wichtige Daten im Zusammenhang mit der verstorbenen Person. Und es ist besser, sich darum zu kümmern, eine Umgebung zu schaffen, in der es Ihnen etwas leichter fällt, diese Zeit zu überstehen.

Laut Adriana Imzh ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass trotz einiger vorhandener Kalender (9 Tage, 40 Tage, ein Jahr) jeder Mensch die Zeit auf seine eigene Weise erlebt: Jemand ist erst nach einigen Monaten in der Lage, sich der Trauer zu stellen, wenn die Schock lässt los, und gleichzeitig ist jemand schon in Ordnung.

Wenn die Trauer mehrere Jahre anhält, bedeutet dies, dass die Person in Erfahrungen „feststeckt“. In gewisser Weise ist es auf diese Weise einfacher – mit dem zu sterben, den man liebt, mit ihm die Welt anzuhalten. Aber das wollte er wahrscheinlich nicht für dich.

Und natürlich haben auch diejenigen, die versuchen, weiterzuleben, schwierige Tage: Wenn etwas erinnert wurde, gab es einen Flashback oder einfach nur „inspiriert von der Musik“. Weinen, Trauern, Erinnern ist normal, wenn nicht dein ganzes Leben daraus besteht.

In schwierigen Situationen einen Freund um Unterstützung bitten oder sich mit Fotoalbum und Taschentüchern in einem Raum einschließen, auf den Friedhof gehen, sich in das Lieblings-T-Shirt des Liebsten hüllen, seine Geschenke sortieren, einen Spaziergang machen, wo es einem gefällt mit ihm zu gehen. Wählen Sie diese Wege, um damit fertig zu werden, danach wird es für Sie einfacher.

4. Begrenzen Sie schlechte Kontakte

In einer ohnehin schwierigen Zeit müssen Sie höchstwahrscheinlich mit verschiedenen Personen kommunizieren: entfernte Verwandte, Freunde der Familie und so weiter. Und nicht alle werden angenehm sein.

Schränken Sie unerwünschte Kontakte ein, um sich keine negativen Emotionen hinzuzufügen. Manchmal ist es besser, mit einem Fremden im Internet zu kommunizieren als mit einer Cousine zweiten Grades, einfach weil er dich versteht, sie aber nicht.

Aber laut Adriana Imzh lohnt es sich trotzdem, Beileid entgegenzunehmen, denn in unserer Kultur ist dies nur eine Möglichkeit, der Trauer Raum zu geben.

Ja, diese Menschen erleben Verluste möglicherweise nicht so wie Sie. Aber sie verstehen, dass du traurig bist. Sie erkennen an, dass die Person gestorben ist, und das ist wichtig. Es ist besser, als wenn es niemanden interessiert und du deine Emotionen nicht erleben darfst.

Adriana Imzh, beratende Psychologin

5. Lassen Sie sich nicht von Ihren Ängsten und Sorgen überraschen

Wir wissen, dass wir sterblich sind. Doch der Verlust eines geliebten Menschen schärft meist das Bewusstsein, dass es jeden treffen kann. Manchmal führt dies zu Taubheit, steigert die Angst vor dem Tod, das Verständnis für die Sinnlosigkeit des Seins oder verursacht umgekehrt einen quälenden Durst nach Leben, Sex, Essen oder Abenteuer. Es mag das Gefühl geben, dass Sie auf die falsche Weise leben, und der Wunsch ist alles.

Gib dir Zeit, bevor du etwas tust. In der Therapie spricht man von der 48-Stunden-Regel, bei einem schweren Verlust kann die Wartezeit jedoch länger sein.

Adriana Imzh, beratende Psychologin

Höchstwahrscheinlich ist die Idee, sich den Kopf zu rasieren, seine Familie zu verlassen und freiberuflich auf die Seychellen zu gehen, nicht die einzige. Lassen Sie sie sich beruhigen und handeln Sie dann, wenn das Verlangen nicht verloren geht. Vielleicht ändert sich das in ein paar Tagen ein wenig.

6. Trinken Sie weniger Alkohol

Manchmal scheint Alkohol die Lösung aller Probleme zu sein. Aber sich zu betrinken und zu vergessen ist eine kurzfristige Möglichkeit, damit umzugehen. - ein starkes Beruhigungsmittel, das das zentrale Nervensystem negativ beeinflusst.

Menschen, die Alkohol trinken, sind weniger in der Lage, mit Stress umzugehen und treffen destruktivere Entscheidungen. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Zucker (er ist sowohl in Süßigkeiten als auch in Alkohol enthalten) das Stressempfinden erhöht, weshalb es besser ist, auf seinen Konsum zu verzichten.

Adriana Imzh, beratende Psychologin

7. Achten Sie auf Ihre Gesundheit

Trauer ist schon anstrengend, verschlimmern Sie die Situation nicht. Essen Sie regelmäßig und gehen Sie spazieren, versuchen Sie etwa acht Stunden am Tag zu schlafen, trinken Sie Wasser, atmen Sie - sehr oft vergisst eine Person in Trauer auszuatmen. Fügen Sie dem Körper keinen Stress hinzu, indem Sie mit der Hand auf die Gesundheit winken.

8. Konsultieren Sie einen Psychologen

Wenn Sie die Situation alleine nicht überstehen und es Ihnen auf Dauer nicht leichter wird, suchen Sie sich einen Spezialisten. hilft Ihnen herauszufinden, was Sie genau daran hindert, aus einer Depression herauszukommen, Ihre Gefühle auszudrücken, sich von Ihrem geliebten Menschen zu verabschieden und in dieser schwierigen Situation einfach bei Ihnen zu sein.

9. Schämen Sie sich nicht, weiterzuleben

Eine Ihnen nahe stehende Person ist gestorben, und Sie leben weiter, und das ist normal. Oft haben wir ein falsches Gefühl von Ungerechtigkeit: zu jung gestorben, vor mir gestorben, wegen Unsinn gestorben.

Aber die Wahrheit ist, dass der Tod Teil des Lebens ist. Wir alle kommen, um zu sterben, und niemand weiß, wie lange und wie er leben wird. Jemand ist gegangen, jemand ist geblieben, um die Erinnerung an die Verstorbenen zu bewahren.

Adriana Imzh, beratende Psychologin

Es kann schwierig sein, eine gewohnte Lebensweise zu führen und wieder zu lernen, zu lächeln, sich zu freuen. Hetze dich nicht, wenn du es noch nicht kannst. Aber in diese Richtung müssen wir uns bewegen, glaubt Adriana Imzh.

Nicht nur, weil derjenige, den du verloren hast, es wahrscheinlich wollen würde. Aber auch, weil das jedes Leben, auch das Leben eines Verstorbenen, wichtig macht: Wir ehren sein Andenken, respektieren seinen Weg und machen aus seinem Tod keine Waffe der Selbstzerstörung.

Jeder von uns hat etwas in seinem Leben verloren: eine wertvolle Sache, notwendige Informationen und sogar unser eigenes Gewissen. Dies erzeugt ein Gefühl des Unbehagens und ein Gefühl der offenen Verärgerung über die Tatsache, dass etwas passiert ist. Wenn es um persönliche Verluste geht, lohnt es sich in diesem Fall, über die folgenden Gründe für die Trauer einer Person zu sprechen:

• Enttäuschung bei geliebten Menschen. Es ist realistisch, einem geliebten Menschen nur unter der Bedingung zu vergeben, dass er sich der Schwere der Tat bewusst ist. Bei völliger Unwilligkeit der Selbstprüfung des Schuldigen kommt eine Versöhnung nicht in Frage. Gegenseitige Anschuldigungen werden ständig wie ein Schneeball wachsen, der im Laufe der Zeit enge Menschen für eine lange Zeit einander fremd machen wird. Die schlechteste Option in dieser Situation ist, sich für immer zu trennen.
• Verrat an einem geliebten Menschen. Enttäuschungen können im Laufe der Zeit immer noch vergeben werden, indem aktiv an der Wiederaufnahme der vorherigen Beziehung gearbeitet wird. Im Falle eines Verrats durch eine zuvor nahestehende Person wird die Situation viel schlimmer. Ein ungeschickt gesprochenes Wort wird keinen großen Ärger verursachen und nicht dazu führen, dass sich ein öffentlicher Aufschrei über das unmoralische Verhalten des Verlierers entwickelt. Es ist jedoch sehr schwierig, den offensichtlichen Verrat nicht zu bemerken, wenn die von Missetätern geäußerten Informationen für die Verbraucher widerlich greifbar werden.
• Wechsel der zweiten Hälfte. In diesem Fall ist es erwähnenswert, dass selbst Menschen, die sich aufrichtig lieben, einen solchen Test oft nicht mit einem positiven Ergebnis für alle interessierten Charaktere bestehen können. Nicht jeder Mensch wird körperlichen Verrat von dem Subjekt tolerieren, das in seine Seele gesunken ist. Folglich wird die Glaubwürdigkeit des Betrügers untergraben, was zum Ende der bestehenden Beziehung führt.
• Verleumdung und Verleumdung. Sehr oft werden wir zu geführten Menschen, wenn uns süß ins Ohr geflüstert wird. Allzu emotionale Menschen sind bereit, jedem zu glauben, wenn gleichzeitig (wie es ihnen scheint) ihre Ehre und Würde betroffen sind. Für besonders misstrauische Personen wird die Fantasie sofort ein Bild des Verrats eines geliebten Menschen in den düstersten, aber eloquentesten Farben liefern. Infolgedessen können Sie aufgrund Ihrer eigenen Leichtfertigkeit einen geliebten Menschen nur durch müßige Spekulationen verlieren.
• Scheidung. Nicht nur Verrat und Verleumdung können stabile familiäre Beziehungen zerstören. Die Scheidung ist die letzte Instanz einer Ehe, in der die Menschen keine gemeinsame Lösung finden konnten. In einem solchen Paar kann es sogar Liebe und ein paar charmante Kinder geben, aber sture Menschen hören selten jemand anderen als sich selbst und ihre Ambitionen.
• Tod eines geliebten Menschen. In diesem Fall lohnt es sich, über eine echte menschliche Tragödie zu sprechen, wenn die ganze Welt vor unseren Augen verblasst. Wir können den Lebenden immer vergeben, wenn wir wollen, aber wir können die Toten niemals zurückbringen. Der Tod ist das Ende aller Illusionen und Träume, denn nach ihm gibt es nur noch einen Meilenstein in Form des Wortes „Nicht-Existenz“.
• Informationsmangel. In diesem Fall erinnere ich mich an den Film „Gone Girl“ mit der berühmten Schauspielerin Sarah Bullock. Gleichzeitig sprechen wir über ein echtes menschliches Drama, wenn man einen nahestehenden Menschen unter mysteriösesten Umständen verliert. Verwirrung kann das Leben selbst sehr willensstarker Menschen zerstören.

Wichtig! Aus all den genannten Gründen sollten Sie sich das Verhalten Ihres Liebsten genauer ansehen, der später eher unzureichende Handlungen ausführen kann. Im besten Fall wird er zu einer Gefahr für sich selbst und im schlimmsten Fall für andere unschuldige Menschen.

Die wichtigsten Anzeichen einer Person nach dem Verlust eines geliebten Menschen

Sehr oft ist es wichtig, Menschen zu helfen, die beginnen, in ein psychologisches Vakuum zu stürzen. Der Verlust geliebter und geliebter Menschen ist eine Prüfung, die nicht jeder bewältigen kann.

Solche Personen brauchen die Unterstützung anderer, und sie können anhand der folgenden Merkmale berechnet werden:

1. Nähe und emotionaler Stress. Nach dem Verlust eines geliebten Menschen gehen die Menschen in den meisten Fällen in sich selbst und schützen so ihre Psyche. Ein solcher Zustand ist sehr auffällig, vor allem wenn vorher der problematische Mensch ein Witzbold und die Seele des Unternehmens war. Der berühmte Schauspieler Keanu Reeves, der im Kultfilm The Matrix brillant spielte, führt das Leben eines Einsiedlers. In seinem Fall kann man ein klassisches Beispiel für das Vorhandensein eines bösen Schicksals im Schicksal einer Person beobachten. Nachdem er das ungeborene Kind und dann die geliebte Frau verloren hatte, zog sich der Schauspieler in sich selbst zurück. Er lebt mehr als bescheiden mit fantastischen Honoraren und investiert fabelhafte Summen in Krebs-Rehabilitationszentren. Im russischen Showbusiness hat Dmitry Shepelev eine ähnliche Situation. Nach dem Verlust von Zhanna Friske ertrug er sehr lange standhaft Angriffe der Presse und der Angehörigen seiner Geliebten, kontaktierte jedoch niemanden. Und nur ein Jahr später fand er einen Ausweg aus seinem Schmerz – er schrieb ein Buch über ihren gemeinsamen Kampf mit der Krankheit, Gefühle und Erfahrungen.
2. Lachen durch Tränen. Jeder reagiert auf seine eigene Weise auf eine Stresssituation, sodass hysterisches Verhalten beim Verlust eines geliebten Menschen nicht verwundert. Wenn man im direkten Umfeld verraten wird, verunsichert das immer. In dem Versuch, stark zu erscheinen, versucht die Person mit gebrochenem Herzen, ein ernstes Gesicht aufzusetzen. Er versucht zu scherzen, was sehr unnatürlich und weit hergeholt aussieht.
3. Änderung des gewohnten Lebensstils. Der Verlust eines geliebten Menschen ist definitiv die Einführung eines Elements der Disharmonie in das gewohnte Leben einer trauernden Person. Gleichzeitig ist der Grund für die Abreise eines lieben Subjekts nicht wichtig, da der Endpunkt auf einen bestimmten Abschnitt des Lebenswegs festgelegt wurde. Folglich kann ein moralisch traumatisierter Mensch Abscheu vor dem empfinden, was ihm früher Freude bereitet hat.
4. Seltsame Visionen und Vergleiche. Im Falle des Todes eines geliebten Menschen beginnen manche Menschen zu sehen, was andere nicht sehen können. In der Menschenmenge sind Betroffene bereit, die Silhouette des Verstorbenen zu sehen und sogar sein Lieblingsparfüm zu riechen. All dies scheint verrückt für diejenigen, die die Bitterkeit des Verlustes in ihrem Leben nicht erlebt haben.
5. Ständiges Schuldgefühl. Sogar in einem gewöhnlichen Gespräch kann man ein Thema identifizieren, das den Verlust und Tod einer Person erlebt hat. In der Regel quälen sich solche Menschen mit grundlosen Vorwürfen der unzureichenden Liebe in der Vergangenheit für das Individuum, das diese Welt verlassen hat. Für sie wird die Selbstgeißelung zum Sinn des Lebens, weil es leichter ist, den akuten Schmerz zu überstehen, einen geliebten Menschen zu verlieren.
6. Aggressives Verhalten. Es ist kein Geheimnis, dass viele Menschen ihren Schmerz über den Verlust eines geliebten Menschen im Alkohol ertränken. Bei manchen Betroffenen funktioniert auch ein Schema, dem sie folgen: Du lebst und bist glücklich – er (sie) hat mich verlassen (verlassen) – unfair, schmerzhaft. Mit dieser Herangehensweise an die geschaffene Lebenssituation beginnt eine Person, sich anderen Menschen gegenüber einfach aggressiv zu verhalten.
7. Ablenkung und unbeholfene Handlungen. Ein Mensch, der Stress erlebt hat, beginnt sozusagen, sich wieder an seinen gewohnten Lebensrhythmus anzupassen. Alle seine Handlungen werden chaotisch, was zu der Vorstellung der bestehenden Panik im Weltbild des Trauernden führt. In diesem Fall erkennen wir das ehemalige kluge Mädchen nicht, das jedes Problem mit einem halben Fingerschnippen löste.
8. Erhöhung. Wir alle haben in der Kindheit an Wunder geglaubt, weil die menschliche Natur immer von etwas Hellem und Fabelhaftem angezogen wird. Nach dem Verlust eines geliebten Menschen beginnen manche Menschen, den Dingen, die zuvor skeptisch waren, große Bedeutung beizumessen. In dieser Zeit kann der Trauernde zu einer leichten Beute für alle möglichen Sekten und pseudochristlichen Organisationen werden.
9. Längerer Schockzustand. Dieses Phänomen ist die schwerwiegendste Folge der Tragödie unter den oben genannten Anzeichen des Leidenden. In einem solchen Fall kann eine Person nicht zu anderen Lebensfaktoren wechseln und sich vollständig in Trauer auflösen. Ein freundliches Gespräch und Unterstützung in dieser Situation helfen nicht, da der Mechanismus der Selbstzerstörung der Persönlichkeit des Opfers eingeschaltet ist und aktiv arbeitet.

Beachten Sie! Ein Mensch, der nach dem Verlust eines geliebten Menschen trauert, ist eine Zeitbombe, die jeden Moment explodieren kann. Psychologen empfehlen dringend, sich solche Menschen in Ihrem Umfeld genau anzusehen, bis sie sich selbst oder anderen Schaden zufügen können.

Wege zur Überwindung von Depressionen nach dem Verlust eines geliebten Menschen

Ein solches Problem muss eindeutig angegangen werden, da seine Folgen am unvorhersehbarsten sein können. Ein Mensch, der sich selbst respektiert und seine erfolgreiche Zukunft klar vor Augen hat, muss alle Anstrengungen unternehmen, um aus dem entstandenen Teufelskreis herauszukommen.

Eigenständiges Handeln nach dem Verlust eines geliebten Menschen

Hilfe beim Verlust eines geliebten Menschen auf eigene Faust ist wie folgt:

• Selbstdisziplin. In diesem Fall kommt der Gedanke auf, dass es leichter gesagt als getan ist. Ein Mensch ist jedoch so konzipiert, dass er seine Emotionen vollständig kontrollieren kann. Gleichzeitig versteckt sich hinter den Besonderheiten des eigenen Temperaments eine offene Schwäche, denn nur eine Geisteskrankheit rechtfertigt eine Person, die in eine anhaltende Hysterie geraten ist. Ich muss für mich klar und deutlich sagen: Die Zeit heilt, und ich bin nicht der Erste, der das erlebt.
• Selbsthypnose. Gleichzeitig wird sofort an einen hervorragenden Ausdruck erinnert, dass, wenn die Braut zu einer anderen geht, nicht bekannt ist, wer Glück hatte. In dieser lakonischen Schlussfolgerung liegt eine große philosophische Bedeutung. Wenn der Verlust eines geliebten Menschen in direktem Zusammenhang mit Verrat seinerseits steht, sollten Sie den Verlust nicht bereuen. Die Welt ist voll von offenen und ehrlichen Menschen, die die Einsamkeit selbst des verzweifeltsten Leidenden erhellen können.
• Isolation von der Gesellschaft. Einige Skeptiker werden anfangen, sich über die ausgesprochene Empfehlung zu ärgern, wenn sie die beste Lösung für das Problem in Betracht ziehen, das Opfer unter einer großen Anzahl von Menschen zu finden. All dies ist nur in der zweiten Phase des individuellen Stresszustands nach dem Verlust eines geliebten Menschen hervorragend. Ganz am Anfang und Höhepunkt des Problems hat er den akuten Wunsch, sich vor der ganzen Welt zu verstecken, was respektiert werden sollte. Nach einer gewissen Zeit wird der Trauernde selbst Kontakt mit seinem inneren Kreis aufnehmen, wenn er einfach dazu bereit ist.

Spezialisten auf dem Gebiet der Heilung menschlicher Seelen haben für sich ein System zum Umgang mit dem stimmhaften Problem klar definiert:

1. Die „Keil-für-Keil“-Methode. Im Falle von Verrat und Verrat kann diese Methode auf zwei Arten funktionieren. Das Opfer der Täuschung kann eine neue Beziehung finden, gleichzeitig besteht jedoch ein hohes Risiko, dass neue Probleme mit früheren Liebeskämpfen beginnen, die noch nicht beendet sind.
2. Planen Sie Ihr eigenes Leben. Eine strahlende Zukunft ist eine perfekt programmierte Vergangenheit. Gleichzeitig empfiehlt niemand, vergangene Fehler zu wiederholen, da solche Aktionen unproduktiv sind. Sie sollten nur das Beste aus den Erfahrungen der vergangenen Jahre mitnehmen und sich auf diesen Faktor konzentrieren.
3. Der ständige Reiz der Tatsachen. Sehr oft hören wir, dass die Hilfe beim Verlust eines geliebten Menschen keine unnötigen Erinnerungen duldet. Natürlich lohnt es sich nicht, vergangene Wunden zu quälen, aber eine gesunde Analyse wird in diesem Fall nicht schaden. Wenn wir lange und fruchtbar über das Problem sprechen, wird es mit der Zeit keine Spur davon geben. Zusatz: Wenn die Situation von einer vernünftigen Person kontrolliert wird und nicht von einem Theoretiker mit der gewalttätigen Vorstellung eines Schizophrenen.
4. Bitte um Hilfe. Diese Möglichkeit, Verzweifelte zu unterstützen, mag kritisch denkenden Menschen fremd erscheinen. Es ist jedoch ein Hilferuf, der den Betroffenen aus einer anhaltenden Depression herausholen kann. Die menschliche Seele, die frei von der Last des Kommerz ist, ist dem Kummer anderer sehr oft nicht fremd. Wir sind alle Menschen und wir sind alle Menschen, wie das berühmte Zitat sagt. Andere zu fragen ist keine Schande, denn eines Tages wird uns alle die Trauer in Form des Verlustes eines geliebten Menschen überkommen.

Wie man mit dem Verlust eines geliebten Menschen fertig wird - sehen Sie sich das Video an:

Sehr oft geben Experten praktische Ratschläge, wie man den Verlust eines geliebten Menschen überlebt. Gleichzeitig lohnt es sich, sich daran zu erinnern, dass jeder von uns immer in der Lage ist, einen unerwarteten Schicksalsschlag abzuwehren. Weichheit des Charakters ist eine Entschuldigung für Menschen, die zunächst lieber aufgeben, wenn sie geliebte Menschen verlieren. Es ist notwendig, klar für sich selbst zu entscheiden, wie man ohne ein bedeutendes Objekt für sich selbst weiterlebt. Andernfalls wird das System zum Erhalt eines schicksalhaften One-Way-Tickets unwiderruflich gestartet.