Сопроводительное письмо иногда бывает более важным, чем резюме. Что в нем не должно присутствовать?
Почти все компании, открывающие конкурс на вакансии, в настоящее время требуют, чтобы кандидаты не только отправляли резюме, но и прилагали к нему сопроводительное письмо. От него часто может зависеть гораздо больше, чем от опыта работы в определённой сфере.
Таким образом, при составлении сопроводительного письма следует проявить особую осторожность. Это не означает, что вам необходимо лгать и делать из себя кого-то другого. На собеседовании или вскоре после начала работы на занимаемой должности ваша ложь очень быстро провалится, и окажется, что вы - несмешной экстраверт, а очень закрытая личность, которая сторонится людей.
Итак, пишите сопроводительное письмо искренне, но и думайте о том, что вашего потенциального работодателя, действительно, интересует, что он хочет или не хочет знать, что может в его глазах (в положительном смысле) выделить вас «из толпы». Если подбор персонала проводит рекрутинговая компания , специалисты непременно распознают ложь.

Чего стоит избегать?

1) Вы - на первом месте.
Конечно, важно указать, что вам нравится эта работа, но компания, на самом деле, заинтересована в том, чем вы можете быть ей выгодными. Из этого также следует, что вам не следует писать о том, в чём вы хороши, расскажите лучше о навыках, которые будут представлять интерес для работодателя.

2) Каждому свое.
Вполне логично, что вы не можете подготовить универсальное сопроводительное письмо, которое будете отправлять в ответ на каждое объявление. Подойдите к этому с большей ответственностью, и персонализируйте сопроводительное письмо. Внимательно прочитайте, чего в конкретной компании требуют или предпочитают, и определите, как вы соответствуете этим критериям. На это и акцентируйте внимание в письме.

3) Изучите синонимы.
Конечно же, ваши навыки должны, как можно, больше соответствовать требованиям, и вы должны указать это в сопроводительном письме. Но это не должно выглядеть так, будто вы взяли список слов, и использовали его в предложениях. Сделайте это элегантно, и требования, которые вы удовлетворяете, как-то опишите или, по крайней мере, замените соответствующими синонимами.

4) Будьте конкретными.
Забудьте о том, что сопроводительное письмо должно просто описать то, кто вы и что умеете делать. С другой стороны, не бойтесь быть конкретными. Это самый простой способ, чтобы отличить себя от других. Не стесняйтесь включить в письмо упоминание о местах, где вы работали, и о ваших главных достижениях.

Отделка в 20 лет может быть ограничена бюджетом, вкусом, да и вообще, в юном возрасте мало кто задумывается о грамотном обустройстве своего жилья. Со временем, приоритеты меняются, и многие со мной согласятся, что такое понятие как «качество жизни» приходит с возрастом и корректируется на протяжении всей жизни. А бюджет всегда может быть проблемой, есть определенные предметы, которые не имеют право на существование в зрелом пространстве:
Потертые постеры и плакаты развешанные на стенах, не должны иметь право на жизнь во взрослом интерьере. Если Вы не можете расстаться с любимым, дорогим Вам «предметом искусства», купите для него подходящую рамку, так он примет облик значимого предмета и может достойно подчеркнуть стилистику интерьера.

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/30151016/

Застиранные полотенца – избавьтесь от них без жалости и сожаления! Не нужно хранить некоторые вещи «вечно», полотенце — расходный материал, которому свойственно изнашиваться, следите за этим. Чаще всего, вопрос не бюджета, большинство из нас даже не замещают этих вещей, в силу своей занятости или привычек, но поверьте, гости обязательно заметят эту оплошность, и наконец, Вы можете себе это позволить!

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/50163546/

Посуда из пластика или совершенно не подходящая по стилю и форме. Обратите внимание на предметы, из которых Вы едите ежедневно, в которых Вы готовите, есть ли среди них предметы из детства, оставшиеся по наследству от «бабушки» выбивающиеся из общей концепции, с трещинами и сколами — смело на выброс! Посуда, это не мало важный предмет и полезный аксессуар в интерьере, посуда

и сервировка стола в целом создает настроение и общий тон интерьера, находится в ежедневном обиходе и требует соответствующего внимания, согласны?

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/categories/departments/eating/18860/

Безличные аксессуары , не функциональные, которые пылятся у Вас на полках, не несут ни какой пользы. На данном этапе своей жизни, вы должны собрать коллекцию предметов декора, которые отражают Ваши интересы, подчеркивают индивидуальность вас и вашего интерьера с эстетической точки зрения. Если у вас еще есть случайные безделушки, украшающие полки настало время выбросить их.

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/50214678/

Двери с зеркалами во весь рост . Этот недорогой способ спланировать и сэкономить пространство выглядит не эстетично и напоминает общежитие. Альтернатива этого варианта отдельно стоящее напольное зеркало, занимает не много место, а при правильном размещении, может зрительно увеличить пространство.

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/30247458/

Дешевые бумажные жалюзи для окон . Бумажные жалюзи отлично подходят, если вам нужно быстрое исправление или временное решение для окон, но они никогда не должны быть постоянным выбором. Если вопрос в экономии, то есть совершенно не дорогие бамбуковые жалюзи или готовые шторы стандартных размеров за совершенно приемлемую стоимость.

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/20297571/

Складные стулья для столовой . Если у Вас не так много места в столовой, а каждый день используется пара стульев, но для гостей припасли, как Вам кажется, отличный и не заменимый вариант – раскладные стулья, то Вы ошибаетесь. Это еще один плохой тон не соответствующий понятию «зрелого» интерьера, есть масса вариантов, которые стоят не дорого, удобны в хранении. Я конечно не имею ввиду запастись стульями на целую «роту», но 6 стульев должно быть в каждом приличном доме. Не заставляйте своих гостей чувствовать себя неуютно у Вас в гостях.

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/S99889754/

Кровать с открытым каркасом , смотрится не опрятно и совсем не эстетично, если конечно так не задумано в концепции интерьера изначально. Не обязательно покупать дорогую кровать, позаботьтесь о чехлах для уже существующей.

Пора вычеркнуть негативных людей из своей жизни! Ведь выбрасывая из своей жизни негатив, вы тем самым, освобождаете в ней место для чего-то хорошего!

Вам не удастся жить позитивной жизнью в окружении негативных людей.

Но, к сожалению, некоторые люди настолько привыкли видеть вокруг лишь негатив, что в них буквально не остается места для позитива. И таких людей, к сожалению, полным-полно в наших семьях, на работе и в социальных кругах. Одно лишь нахождение рядом жутко выматывает нас эмоционально, к тому же их негативный взгляд на жизнь и мнения могут быть заразными. Негатив самовоспроизводится, порождая неудовлетворенность и затуманивая разум. А когда разум затуманен негативом, счастье становится все дальше и дальше.
Так не лучше ли забыть об этих людях и двинуться вперед? Вычеркнуть негативных людей из своей жизни – не значит возненавидеть их или желать им зла, это значит лишь то, что вам не плевать на самого себя. Ведь выбрасывая из своей жизни негатив, вы тем самым освобождаете в ней место для чего-то хорошего.

1. Безнадежно враждебная королева скандалов.

Некоторые люди (включая мужчин) любят устраивать истерики и скандалы безо всяких очевидных причин. Не идите у них на поводу. Не влезайте в чужие скандалы и не устраивайте собственных.
Не отвечайте бранными словами тому, кто швыряется ими в вас. Сохраняйте спокойствие и хладнокровие, вытесняя смрад конфликта ароматом решимости. Чем громче орет ваш оппонент, чем сильнее он хочет раздуть скандал, тем спокойнее и увереннее вам нужно думать и говорить. Не позволяйте им задеть вас за живое.

Станьте для окружающих примером уверенности высшей пробы – игнорируйте их импульсивность и истерики, станьте воплощением доброты. Общайтесь и выражайте свои мысли с позиции мира, любви и наилучших намерений. Ваш голос должен стать вестником добра – пользуйтесь им, чтобы вдохновлять, воодушевлять, обучать и сеять вокруг сочувствие и понимание.
А если и после этого кто-то будет стараться навязать вам свой негатив и ненужные скандалы, просто отвернитесь от него и идите дальше.

2. Всегда и всюду недовольная вами личность.

Некоторым людям просто невозможно угодить – вам не удастся до них достучаться, что бы вы ни делали. Просто примите этот факт.
Всем нам на нашем жизненном пути встречались люди, унижавшие нас, относившиеся к нам безо всякого уважения, и вообще смотревшие на нас свысока безо всяких на то причин и оснований. Не тратьте время, пытаясь изменить их или заслужить их одобрение, и уж тем более – не опускайтесь до ненависти. Просто забудьте о них и идите дальше, оставив справедливое воздаяние на волю судьбы и их кармы, ведь каждая потраченная на них секунда будет потрачена зря, а впустив в свое сердце гнев и ненависть, вы лишь навредите самому себе.

3. Пессимист, обрезающий крылья вашим мечтам.

Хватит общаться с теми, кто высмеивает и поливает грязью ваши мечты. Эти люди понижают ваш потенциал, медленно, но верно гасят ваше внутреннее пламя водицей своих едких комментариев и заниженных ожиданий. Им доставляет удовольствие подрезать крылья вашим мечтам, ибо сами они бескрылы.
Если вы сдадитесь и позволите хлещущему из них негативу подогнать вас под созданный ими образ, от вас в конечном итоге мало что останется. Вместо того, чтобы быть собою, вы превратитесь в искалеченное и изуродованное нечто, ни на что толком не способное. В каком-то смысле они украдут у вас вашу же жизнь. Исчезнет граница между их мнениями и вашими. И придуманный ими неудачник станет… вами.
Помните – ваши возможности не определяются чужими мнениями. Так что будьте оптимистом, откиньте чужие мнения и ограниченность, и постарайтесь увидеть в себе нечто куда большее, чем они считают возможным. А после – лишь от вас зависит, сможете ли ВЫ воплотить ВАШИ мечты в жизнь. Наш жизненный путь не предопределен, и 99% наших достижений начинается с каждодневной кропотливой работы над ними.

4. Манипулятор.

Берегитесь манипуляторов, любителей продавливать свои мнения и вообще всех, кто пытается с помощью своего негатива управлять вашими мыслями. Но на самом деле распознать их довольно просто – если посмотреть на них со стороны, можно понять, что зачастую они слишком уж зациклены на себе. Другими словами, люди вокруг них (и вы в том числе) являются частью их жизни лишь в той степени, в которой их можно использовать для получения личной выгоды.
Их собственные чувства, нужды и желания для них всегда будут важнее всего остального. Они будут требовать от вас из кожи вон вылезти, чтобы помочь им со всеми проблемами, но если, упаси бог, помощь понадобится ВАМ – скорее всего, они окажутся «слишком заняты», или и вовсе откажут прямым текстом.
Примечание: Некоторые люди готовы сказать и сделать все что угодно – абсолютно все, что угодно – чтобы заставить остальных делать то, что им нужно. Вы не должны считать подобное поведение нормальным или допустимым. Когда кто-то пытается заставить вас что-то сделать, взгляните на него и скажите: «Попридержи коней! Если у тебя мания величия, так это твои проблемы, а не мои!» Ну а если он и после этого будет гнуть свою линию – вы уже знаете, что делать. Да-да, не вступайте в конфликт, просто уйдите.

5. Упрямец, считающий, что вы должны быть кем-то другим.

В конечном итоге всегда выходит так, что лучше уж вас ненавидят за то, кто вы есть, чем уважают за то, кем вы не являетесь. Единственные отношения с другими людьми, которые вам будут полезны – те, которые делают вас лучше, не пытаясь превратить вас в другого человека, но и не мешая вам стать другим человеком, если вы переросли себя нынешнего.
К сожалению, зачастую члены семьи и старые друзья просто не видят, насколько вы изменились и выросли за прошедшие годы. А еще у них есть склонность навешивать на вас ярлыки, основанные на том человеке, которым вы были когда-то – и это опаснее всего. С подобными утверждениями очень просто согласиться, ведь вы и сами помните, что когда-то они были правдой. Ну, там, к примеру, «Ваня всегда витает в облаках» или «Лена хорошая девочка, но ей так не хватает концентрации».
Но на деле по-настоящему знать, что происходит в вашей голове, можете лишь вы сами. Те, кто вас плохо знают, порою могут принять вас за совершенно другого человека – как, впрочем, и те, что считают, что знают вас хорошо - но вы-то знаете, кто вы на самом деле.
Лишь тогда, когда вы начнете игнорировать их мнения и решите быть тем, кто вы на самом деле, а не тем, кем они хотят вас видеть, вы откроете себя для настоящей любви, счастья и успеха. Не нужно добровольно надевать на себя маску. Не стоит притворяться кем-то другим.
Да, вы не властны над тем, что о вас думают другие люди, но вот как поступать с их мнениями, решать лишь вам. Пусть делают с ними, что хотят, вы не обязаны на них хоть как-то реагировать. Не подстраивайтесь под кого-то лишь для того, чтобы сделать ему приятно. Пусть люди любят вас такими, какие вы есть, а не такими, которыми они хотят вас видеть. А если они этого делать не хотят… что ж, это их выбор, и они всегда могут уйти. Вреда от них вам не будет в любом случае – ведь проблема не в вас, а в их восприятии.

6. Требовательный друг, не прощающий вам ошибок.

Кого я назову человеком чести? Не того, кто вовсе не совершает ошибок, да таких и нет, но того, кто их признает, а затем изо всех своих сил старается их исправить.
Мы учимся на своих ошибках, и они – часть любого масштабного предприятия.
Но если кто-то отказывается помогать вам перерасти и исправить ваши ошибки – вот это действительно почти непростительная ошибка с их стороны. Цепляться за прошлое, в котором уже ничего не удастся исправить – значит зря тратить силы, которые пригодились бы в создании лучшего будущего. И если кто-то постоянно судит вас по вашему прошлому, припоминает вам все совершенные ошибки и отказывается вам их прощать – почему бы вам не сделать ваше будущее чуточку лучше, оставив этого человека в прошлом?

7. Внутренний критик.

Ну вот! Не ожидали? Да-да, тот самый беспощадный критик, что засел в вашей голове.
Беспощадная критика часто влечет за собою отсутствие счастья и общее недовольство собою – и, в общем-то, вовсе вам не нужна. К чему нещадно критиковать самого себя, вгрызаясь в собственные мысли за каждый недочет? Все, что вам нужно на самом деле – смелость быть собою. Ваша ценность в том, кто вы есть, а не в том, кем вы не являетесь.
А те «недочеты», что вы в себе отыскиваете – возможно, они просто-напросто черты вашей индивидуальности. Ведь в вас обязательно есть что-то неповторимое и уникальное. Вы отличаетесь от других. Вы никогда не будете такими, как они, а им никогда не стать вами. И точно так же, как нет двух одинаковых снежинок, ваши отпечатки пальцев совершенно уникальны. Вы отличаетесь от других – и это нормально. Для того вы и пришли в этот мир, чтобы поведать ему о том, кто вы, и наслаждаться каждым прожитым моментом. И когда вы это примете, то поймете, что у вас нет причин сравнивать себя с кем-то еще. И вашему внутреннему критику, в общем-то, и критиковать-то нечего.
Каждое утро, когда вы проснетесь, думайте о паре-тройке вещей, которые в вашей жизни уж точно удались. А засыпая ночью, заполняйте свой разум благодарностью за все те мелочи, что в этот день наполнили вас радостью. Поймите, что в вашей жизни есть далеко не только негатив и выдайте вашему внутреннему критику парочку отзывов о вас - на все сто баллов!

Послесловие.

Когда люди умаляют ваши мечты, предсказывают вам неприятности, критикуют вас и в упор не желают видеть, кто вы на самом деле, помните – они рассказывают вам не о вас, а о себе. И все ими сказанное вызвано их же тревогами и заботами. Просто игнорируйте их.
Ну а если все вышеперечисленное делаете с собою вы (ваш внутренний критик), попытайтесь хотя бы на один день отказаться ото всех мыслей и сомнений, от которых вам не по себе. И посмотрите, как быстро это изменит вашу жизнь. Вам не нужны негативные мысли. Все, что они когда-либо вам приносили – беспричинные страдания.

Из всех средств по уходу за ребенком шампуни вызывают наибольшее количество побочных эффектов. В их состав часто входят моющие вещества, раздражающие тонкую детскую кожу, химические ароматизаторы и даже канцерогены. Самыми нежелательными компонентами являются лаурет сульфат натрия, диэтаноламин, триэтаноламин, моноэтаноламин, кватерний-15, ДМДМ гидантоин, полиэтилен гликоль, пропилен гликоль и этилендиаминтетрауксусная кислота.

Лаурет сульфат натрия

Лаурет/лаурил сульфат натрия (sodium laureth sulfate/sodium lauryl sulfate) - это вещество раздражающего действия, способствующее образованию канцерогенных нитрозаминов. Несмотря на то, что его добавляют в средство для мойки машин и для химической чистки двигателя, это чуть ли не самый популярный ингредиент косметической индустрии. Согласно данным Американского колледжа токсикологии это вещество может стать причиной заболеваний глаз у детей. В результате проведенных исследований было обнаружено, что лаурет сульфат натрия опасен для иммунной системы человека; особенно это касается защитной функции кожи. Под воздействием данного вещества кожа может расслаиваться и воспаляться. А в сочетании с другими химическими веществами лаурет сульфат преобразуется в нитрозамины - опасный канцерогенов. В отчете Американского колледжа токсикологии говорится о том, что "лаурет сульфат натрия остается в человеческом организме в течение пяти дней, а продукты его распада оседают в клетках сердца, печени, легких и мозга".

Шампунь "без слез" имеет такой же pH, что и человеческая слеза, поэтому он не щиплет при попадании в глаз. Но нейтральный pH меньше раздражает кожу головы, поэтому стоит остановить свой выбор на нем, избегая попадания на лицо.

Диэтаноламин, триэтаноламин, моноэтаноламин

ДЭА, МЭА и ТЭА - это производные аммиака, вызывающие дисбаланс гормональной системы. Они преобразуются в нитраты и нитрозамины, которые могут стать причиной онкологического заболевания. Чаще всего в составе шампуней они указаны вместе с веществом-нейтрализатором, например кокоамид ДЭА (Cocoamide DEA) или лаурамид ДЭА (Lauramide DEA). Эти вещества опасны тем, что при постоянном их применении приводят к возникновению рака печени или почек.

ДМДМ гидантоин

Это вещество, как и имидазолидинилмочевина, часто используется в составе косметических средств в качестве консерванта. Оно относится к формальдегид-донорному типу веществ, способных образовывать формальдегид, который в свою очередь раздражает респираторные органы, вызывает кожные реакции и учащенное сердцебиение. Продукты распада формальдегида становятся причиной многих проблем со здоровьем, а именно болей в суставах, аллергических реакций, депрессии, боли в груди, ушных инфекций, хронической усталости и бессонницы. Тяжелые побочные эффекты от воздействия данного вещества включают также ослабление иммунной системы ребенка и даже возникновение раковой опухоли.

Пропилен гликоль

Это поверхностно-активное вещество является главным компонентов антифриза. То есть одно и то же вещество используется в промышленной индустрии и в производстве шампуней для детей. Пропилен гликоль разрушает клеточную структуру и легко проникает в кровоток. В Паспорте безопасности вещества есть предупреждение о том, что при работе с пропилен гликолем необходимо использовать защитную одежду, так как его контакт с кожей может вызвать нарушения работы мозга, печени и почек.

Кватерний-15

Кватерний-15 (quaternium-15) используется в качестве дезинфектора, антибактериального компонента детских шампуней. Как и гидантоин, он способен выделять формальдегид, о канцерогенных свойствах которого известно уже давно.

В 2011 году Johnsons&Johnsons под натиском мирового сообщества согласились убрать кватерний-15 и 1,4-диоксан из состава детских продуктов, хотя новая версия средств экспортируется лишь в некоторые страны Европы.

К сожалению, надпись "детский" не гарантирует безопасность использования продукта, поэтому стоит внимательно читать состав шампуней во избежание неприятных последствий для здоровья, а иногда и жизни вашего малыша.

Наша кожа может впитывать до 60% того, что мы на нее наносим. Вместе с любимым кремом или пенкой для умывания мы можем ежедневно питать свой организм порцией парабенов и канцерогенов. С помощью экспертов, которым мы доверяем, мы попытались разобраться, какие ингредиенты не должны присутствовать в нашей косметике, а какие, наоборот, добавят нам только пользу.

«Ничто не заставит тебя с такой осторожностью относиться к любым химикатам, которые оказываются рядом с тобой, как слова врача: «У вас рак». Со мной случилось именно это», - узнав о своем заболевании Джиллиан Декон полностью пересмотрела свое отношение к косметике и написала книгу «There’s Lead in Your Lipstick: Toxins In Our Everyday Body Care And How To Avoid Them», которая стала бестселлером в США и Канаде («Свинец в вашей помаде: Токсины в косметике, которой мы пользуемся каждый день, и как держаться от них подальше».)

Джиллиан выделяет 20 ингредиентов, от которых нужно держаться подальше. Многие из них давно запрещены к использованию в Европе, но не в Северной Америке, откуда родом автор.

1. Каменноугольный деготь. Известный канцероген, который запрещен в Европе, но все еще используется в Северной Америке. Используется в создании уходов для сухой кожи и шампуней от перхоти. Часто скрывается за маркировкой FD&C Red No. 6. Помимо канцерогенного действия и острых аллергических реакций, может вызвать приступы астмы, хроническую усталость, головные боли и тошноту.

2. DEA/TEA/MEA. Поверхностно-активные вещества (ПАВы). Эти канцерогены используют в составе шампуней, мыла и гелей для душа. Раздражают глаза, кожу и слизистую, вызывают дерматиты. Диэтаноламин (DEA) легко проникает в кожу и оседает в различных органах, особенно в мозге. Вещества этой группы токсичны для почек, печени, мозга и кожи.

3. Ethoxylated surfactants и 1,4-dioxane. Никогда не отображается на этикетке, но содержится в 57% детских моющих средств в США. При длительном контакте может вызвать раздражение кожных покровов, слизистой глаз и носоглотки.

4. Формальдегид. Добавляется в лаки для ногтей, красках для волос, шампунях. Запрещен в Европе. Крайне токсичен. Вызывает сильное раздражение слизистой, дерматиты.

5. Синтетические ароматизаторы. Скрытые химикаты. Могут вызывать головную боль, головокружение, астму и аллергию.

6. Гидрохинон. Используется в отбеливающих средствах для лица. Может способствовать развитию раковых заболеваний и нарушению репродуктивной функции.

7. Ацетат свинца. Известный канцероген, который можно встретить в губной помаде и красках для волос в США. Он не обозначается на этикетке. Запрещен в Европе. Оказывает токсическое воздействие на печень, почки и нервную систему.

8. Ртуть. Известный аллерген, который может вызвать нарушение функции мозга. Был найден в некоторых тушах для ресниц и каплях для глаз.

9. Минеральное масло. Продукт нефтепереработки, который часто используют в детских маслах, увлажняющих средствах и стайлинговых средствах для волос. Создает на коже пленку, которая препятствует естественному выводу токсинов из организма. Может снижать защитную функцию кожи.

10. Оксибензон. Активный ингредиент в составе солнцезащитных средств. Вызывает аллергию и гормональную дисфункцию.

11. Парабены. Торговое название: бутилпарабен, этилпарабен, метилпарабен, пропилпарабен. В косметике их часто используют как консервант. Вызывают дерматиты и аллергию. Могут быть одной из причин возникновения опухолевых заболеваний.

12. Парафенилендиамин (Paraphenylenediamine или PPD). Используется в средствах для волос, но токсичен для кожи и наносит вред иммунной системы.

13. Фталаты. Запрещены в Европе. Негативно влияют на репродуктивную систему, вплоть до бесплодия, могут вызывать рак, нарушения работы печени, почек и легких. Найдены в некоторых лаках для ногтей, духах, дезодорантах, лаках для волос.

14. Плацентарный экстракт. Используется в омолаживающих продуктах, а также в косметике для ухода за волосами. Может негативно отразиться на здоровье эндокринной системы.

15. Полиэтиленгликоль (PEG). Проникает в глубокие слои эпидермиса и доставляет туда другие вредные канцерогены.

16. Силиконовые эмульгаторы. Используются для достижения мягкой консистенции продукта. Не поддается биологическому разложению и не позволяет коже дышать. Их связывают с ростом опухолей и раздражением кожи.

17. Sodium Laureth Sulfate (SLES) – лауретсульфат натрия и Sodium Lauryl Sulfate (SLS) – лаурилсульфат натрия. В прошлом промышленный обезжириватель часто используется в производстве мыльных формул. Он впитывается в кожу и вызывает раздражение.

18. Тальк. Используется в детской присыпке, тенях для век, румянах и дезодорантах. Его связывают с опухолевыми и респираторными заболеваниями.

19. Толуол. Используется в продуктах для ногтей и волос. Часто скрывается за маркировкой Parfum/Fragrance. Негативно влияет на иммунитет и эндокринную систему.

20. Триклозан. Чаще всего встречается в антибактериальных продуктах и дезодорантах. Раздражает кожу, токсичен для организма и негативно влияет на печень, почки, легкие и мозг.

✭ Сама Джиллиан стала не только внимательно читать этикетки и выбирать органическую косметику, но и делать ее самостоятельно: «Когда ты сам готовишь маску или тоник, ты точно знаешь, какие ингредиенты используешь. Это может показаться глупым и слишком сложным, но я советую вам попробовать. Во время написания книги я приготовила множество кремов, масок и лосьонов и с удовольствием протестировала их на себе и своих подругах. Ничто меня так не радует, как когда я вижу, как классно работает продукт, который я смешала своими руками».

・ ・ ・

Катерина Карпова, создатель марки натуральной косметики Pure Love

- Что в составе косметики должно насторожить?

«Это группа веществ, в названии которых есть PEG или PGG (Полиэтиленгликоль и Полипропиленгликоль), жирные спирты с окончанием на -th или «-ет» Laureth-9, Polysorbate (полисорбаты), Polaxamer (полаксомеры), Sodium Laureth Sulfat (Лаурет сульфат натрия) - все эти вещества могут нарушать барьерную функцию кожи. Также стоит обратить внимание на Propylene Glycol (пропиленгликоль) и Butylene glycol (бутеленгликоль) в начале состава - в большом количестве они являются потенциальными раздражителями и могут влиять на чувствительность кожи.

Alcohol или Alcohol Denat (этиловый спирт) в начале списка способствует иссушению кожи. Так же ведут себя и некоторые химические фильтры, например, Oxybenzone (оксибензон), Octyl Methoxycinnamate или Octinoxate (октиноксат), Octocrylene (октокрилен). Все эти вещества могут проникать в глубокие слои кожи, а также окисляться при длительном нахождении на солнце. Органическая продукция часто проста по составу, в ней вы увидите растительные масла, жирные спирты, цветочная вода, экстракты, протеины, физические солнцезащитные фильтры Titanium Dioxide, Zinc Oxide (Диоксид титана и оксид цинка) и кислоты в качестве консерванта.

Натуральные средства не содержат настораживающие ингредиенты, описанные выше, силиконы, ингредиенты с окончанием на -кон, -конол, -ксан-, например, Dimeticone (диметикон), Сyclomethicone или Сyclopentasiloxane (циклометикон, циклопентасилоксан) и минеральное масло (mineral oil).»

・ ・ ・

Ингредиенты, которые сделают кожу лучше


«Хорошо, если в составе дневных кремов будут сбалансированные масла, например, Argania spinosa Oil (аргановое), Oryza Sativa (Rice) Bran Oil (масло рисовых отрубей) или Baobab Seed Oil (масло баобаба). Как дополнительное - масло винограда. В ночных средствах особенно ценны Oenothera biennis (Энотера), Evening Primerose Oil (Примула Вечерняя), Rosa canina Oil (шиповник) и Borago officinalis L. Oil (Бораго, масло огуречника). Эти масла восполняют дефицит незаменимых линолевых и линоленовых жирных кислот в коже, которые активно участвуют в жизнедеятельности кожи, поддерживая ее здоровый внешний вид.

Сухой, проблемной и чувствительной коже необходимы ингредиенты, которые помогают восстановить защитный барьер эпидермиса. К ним относятся Ceramide (церамиды), Lecithin, Phosphatidylcholine (лецитин), NMF (НУФ или Натуральный увлажняющий фактор), Phytosterols (фитостеролы), Lactobacillus или Bifidobacterium lysate, Galactoarabinan, Inulin (пребиотики). Также коже необходимы антиоксиданты, одни из самых известных - Camellia Sinensis Leaf Extract (зеленый чай), Vitis vinifera Extract (экстракт винограда), Centella asiatica Extract (центелла азиатская, готу-кола). 

Важно, чтобы Ph крема был сбалансирован и близок к нашему естественному Ph 5,5. Указывать на это может наличие в конце состава lactic acid (молочная кислота) или citric aсid (лимонная кислота).

・ ・ ・

Тусклый цвет лица - это признак ухудшенного кровообращения, поэтому ищите на этикетке ингредиенты, которые его усилят: экстракт винограда, зеленого чая, центелла азиатская или сильнейший антиоксидант - супероксиддисмутаза (СОД) и экстракт солодки. Для заядлых курильщиц рекомендую средства, в состав которых входят экстракт черники и гибискуса - они освежают цвет лица.

Для защиты от ультрафиолета средства с SPF, которые содержат химические фильтры, не подходят для ежедневного использования. Ищите минеральные: диоксид титана или оксид цинка. Также защищают от ультрафиолета и помогают клеткам кожи оставаться здоровыми экстракт расторопши, чай мате и корень ратании.

Для восстановления защитного барьера кожи помогают церамиды (основные элементы липидной структуры верхних слоев кожи), лецитины, масло черной смородины, масло макадамии, экстракт амаранта - все они способствуют быстрому восстановлению кожи.»

・ ・ ・

И еще несколько советов:

При выборе средства сначала изучите, в каком порядке находятся ингредиенты в составе. Те, что стоят в начале списка, находятся в большем количестве, а те, что ближе к концу - в меньшем.

Если вы встретили какой-то неизвестный вам ингредиент в списке на этикетке, проверьте его происхождение на сайте Ekokosmetika или по базе Skin Deep .

Выбирайте косметику, экологичность которой доказана сертификатами ECOCERT, BDIH, NaTrue, Cosmebio, USDA Organic и другими. О марках органической косметики, которые мы особенно любим, мы рассказывали .

Наибольшее внимание стоит уделять составу тех средств, которые мы используем ежедневно, и которые надолго остаются на нашей коже: тоники и лосьоны, кремы для лица, солнцезащитный крем, дезодоранты и масла. Если же средство недолго контактирует с кожей и смывается (например, мыло для рук), о его составе можно переживать не так сильно.

Материал полготовила: Настя Хватова