Joskus ymmärrämme, että olemme täysin jumissa, että elämä, joka meillä on, ei todellakaan ole meidän makuun. Tähän voi olla monia syitä: suhteemme voivat epäonnistua, tekemämme työ voi olla tylsää, ihmiset, joiden kanssa joudumme olemaan tekemisissä, voivat muuttua vastenmielisiksi, ja voi myös tapahtua, että ajatus välähtää aivoissa kuin ottelu, joka on noin - tämä on kaukana siitä, mitä todella tarvitsemme.

Mutta riippumatta syistä, jotka kannustavat sinua muutokseen, voit aloittaa kaiken alusta, kun olet aiemmin selvittänyt kaiken ja määrittänyt itsellesi ohjeet ja suunnitelman itsesi ja elämäsi muuttamiseen. Toivon vilpittömästi, että nämä 15 askelta auttaa sinua aloittamaan uuden elämän ja muuttamaan itseäsi.

Vaihe 1. Määritä liikkeen suunta ja motivaatiosi.

Elämäsi on aina liikettä kohti tiettyä päämäärää riippumatta siitä, oletko tietoinen tästä tavoitteesta vai et. Entinen elämäsi, joka ei sovi sinulle, voi olla alisteinen jonkun toisen väärälle tavoitteelle, joka oli ristiriidassa sisäisen luonteesi, luonteesi, halusi ja arvojesi kanssa. Olit esimerkiksi suhteessa, jota et todellakaan halunnut, tai sait työpaikan, josta inhosit, tai olit vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, jotka osoittautuivat sinulle täysin vieraiksi.

Nyt voit itse päättää, millä radalla sinun pitäisi siirtyä, nyt olet itse elämäpolkusi mestari. Käytä oikeaa motivaatiota. Aloita kohdasta "Minne olen menossa?" eikä "Miksi juoksen?". Jotain pakeneminen ei ole hyödyllinen motivaatio. Pahojen tunteiden välttäminen ei ratkaise todellisia ongelmia. Tunteet seuraavat sinua minne ikinä menetkin. Siksi sinun on käsiteltävä niitä ennen kuin aloitat todella uuden elämän.

Kuinka kehittää elämänstrategia

Vaihe 2: Vapauta itsesi menetyksen tai tappion taakasta.

Usein vakavat elämäntapahtumat pakottavat meidät aloittamaan kaiken alusta. Avioero, asumusero, urasuunnitelmien romahtaminen, yrityksen tuho, työpaikan menetys, terveydentila. Kaikki tämä jättää vakavan emotionaalisen jäljen ja voi olla jatkuvan stressin, huolen, ahdistuksen tai jopa masennuksen lähde. Sinun on ymmärrettävä, että vakavien päätösten tekeminen tällaisilla matkatavaroilla on erittäin vaarallista liiketoimintaa.

Jos elämäntapahtuma sai sinut kokemaan syviä ja vahvoja tunteita, kestää kaiken rauhoittuminen. Tätä eroa voidaan pienentää, jos käytät kokemuksiasi läpi yhden tai useamman istunnon aikana.

Vaihe 3. Tutki elämääsi

Yrityksesi menestymiseen uuden elämän alussa ei riitä, että tiedät, minne sinun pitää muuttaa. On myös tärkeää tietää ja ymmärtää selvästi, mistä olet liikkeellä. Kuvittele, että olet tekemässä voimakasta hyppyä veteen, mutta hyppäät erittäin liukkaalta rannalta. Käytät voimasi ja energiasi voimakkaaseen hyppyyn, mutta ratkaisevalla hetkellä liukastut ja kaikki menee putkeen.

Estä näin tapahtumasta tarinassasi tutkimalla mennyttä elämääsi (se on myös hyödyllistä käydä läpi pikatesti "Life Analysis"), kirjoita paperille ja tutki tottumuksiasi, aiempia käyttäytymismallejasi erilaisissa elämäntilanteissa (esimerkiksi kuinka selviät vaikeuksista tai reagoit odottamattomiin tilaisuuksiin; kuinka onnistut noudattamaan päätöksiäsi jne.).

Varmasti, kun tutkit mennyttä elämääsi ja käyttäytymistäsi, huomaat paljon asioita, joita et haluaisi huomata, mikä aiheuttaa sinulle hylkäämistä ja sisäistä vastustusta. Mutta juuri tähän sinun tulee kiinnittää huomiota ensiksi.

"Mataloiden totuuksien pimeys on meille kalliimpi kuin kohottava petos", sanoi Aleksanteri Sergeevich Pushkin. Mikä on "matala totuus"?

Ne ovat sitä, mitä tiedät itsestäsi, mutta se, mitä tietää ja varsinkin kuulla muilta, on epämiellyttävää. Mitä ajat itsestäsi. Ajattelemista vaativat asiat saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. Ja yleensä - kasvaa. Kohottava petos ei edistä kasvua. Ryaba the Hen on elokuva alhaisista totuuksista. Luulen, että siksi monet ihmiset eivät ymmärrä sitä.

Miksi Tšaadajevia ei hyväksytty, miksi hänet julistettiin hulluksi? Toiset jopa tänä päivänä kieltävät sen kategorisesti. Vaikka hän oli suurelta osin oikeassa. Mutta hän puhui "alemmista totuuksista", jotka aiheuttivat epämukavuuden tunteen, josta ei ollut tapana puhua. Ketään ei ole vielä asetettu hullujen turvapaikkaan "petoksen korottamisesta". Ja "matalien totuuksien" vuoksi kärsinyt tarpeeksi. Pääsääntöisesti se on heille.

Ja tämä ei ole vain Venäjällä - kukaan maailmassa ei tarvitse pelottavaa totuutta. Se on piilotettava. Joten harvat tietävät sen eivätkä anna muiden nähdä sitä.

Konchalovsky A., Low Truths, M., "Kokoelma" Top Secret", 1999

Vaihe 4. Tarkista arvosi

Ennen kuin teet suuria ja vakavia päätöksiä uudesta elämästäsi, sinun tulee analysoida omat elämänarvosi. Jos tiedät mikä on sinulle tärkeintä, niin arvojen perusteella sinun on helpompi tehdä oikeita päätöksiä uuden elämän aloittamisesta ja itsesi muuttamisesta.

Ota paperiarkki ja kirjoita siihen kaikki, mihin uskot, kaikki mitä pidät tärkeimpänä ja tärkeänä elämässä, ihmisten välisissä suhteissa, mitkä asiat saavat sinut ajattelemaan syvästi tai inspiroimaan. Katso mitä teet elämässäsi, mitä haluat tehdä ja kysy itseltäsi yksinkertainen kysymys: "Miksi?", "Mitä varten se on?". Saamasi vastaukset voivat paljastaa persoonallisuutesi täysin odottamattomia puolia.

Voit myös katsoa muutamaa ihmistä (nämä voivat olla eläviä ja tuttuja ihmisiä, kuuluisia henkilöitä tai historiallisia henkilöitä), joita ihailet, ja kysyä itseltäsi: mitä minä kunnioitan heissä eniten? Miksi? Miten tämä voi näkyä omassa elämässäni?

Vaihe 5: Päätä, mitä suuria muutoksia haluat tehdä

Joillekin "uuden elämän" aloittaminen voi tarkoittaa suurta muutosta: muuttoa toiseen kaupunkiin tai maahan, sosiaalisten siteiden täydellistä uusiutumista, muutosta ammattialalla jne. Toisille se voi tarkoittaa pieniä, mutta merkittäviä muutoksia, kuten esim. vapautumisena vanhoista tavoista tai käyttäytymisestä ja keskittyä uusien elämäntapojen kehittämiseen. Huolimatta toiveistasi, varmista, että tiedät, kuinka suuren muutoksen haluat tehdä.

Ota selvää, mitä elämässäsi on muutettava. Esimerkiksi, onko jokin asia, joka tekee sinut onnettomaksi tai tyytymättömäksi? Vai voitko päättää muuttaa elämäni jokaisen osa-alueen puolestani, vai olisiko sopivampaa keskittyä yhteen tai kahteen alueeseen? Muista, että muutos (varsinkin kun se tehdään ilman ulkopuolista tukea) on aina vaikeaa, joten aloita pienestä ja pyri menestymään.

Vaihe 6. Luo kuva uudesta tulevaisuudestasi

Tee yksi hyödyllinen harjoitus, joka auttaa sinua selvittämään, mitä tavoitteita asetat itsellesi ja mitä muutoksia sinun on tehtävä. Lisäksi se antaa sinulle tarvittavan motivaation ja vahvistaa aikomustasi muuttua.

Kuvittele tietty hetki tulevaisuudessa. Olkoon tällä hetkellä tarkka päivämäärä ja aika. Kuvittele, että tässä tulevaisuudessa olet saanut maagisen voiman saavuttaa kaikki toiveesi ja unelmasi. Olet juuri sellainen kuin haluat olla.

Kuvittele se mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Kuka sinua ympäröi? Missä sinä asut? Mitä sinä teet? Miltä se näyttää? Sisällytä mahdollisimman paljon yksityiskohtia mahdollisimman selkeän kuvan luomiseksi. Eräs asiakkaani kuvitteli olevansa menestyvä suunnittelija, hänellä oli oma studio, hänelle tuli mielenkiintoisia tilauksia eri puolilta maailmaa ja hän matkusti paljon muihin maihin tehden mielenkiintoisia ja uskomattomia asioita (todellisuudessa muutaman vuosia hän todella perusti studionsa ja sai ulkomaisia ​​tilauksia).

Mieti nyt vahvuuksiasi, kykyjäsi ja taitojasi, joita tarvitaan, jotta tämä tulevaisuusvisio toteutuu. Mitä sinulla jo on? Mitkä alueet kaipaavat parantamista? Ole rehellinen itsellesi. Jos esimerkiksi haluat olla kuuluisa muusikko, sinulla on ehkä jo musiikillisia kykyjä tai ainakin rakkaus musiikkiin. Tarvitset myös vahvemman ajattelutavan, jotta voit työskennellä parannusten parissa.

Käytä mielikuvitustasi tulevaisuuden kuvan luomiseen, tee kuvasta saavutettavissa oleva ja positiivinen. On selvää, ettei sinusta voi tulla supersankaria tai minkään supervoimien ja supervoimien omistajaa. Täällä sinun on parempi miettiä, mikä houkuttelee sinua tällaisessa supersankarissa. Hänen halunsa oikeudenmukaisuuteen ja heikkojen puolustamiseen? Sitten voit valita itsellesi ammatin, joka edistää tämän tehtävän toteutumista. Vai pidätkö kyvystä tehdä nopeita ja tarkkoja päätöksiä? Kuvittele sitten, kuinka sinun pitäisi harjoitella ajatteluasi saavuttaaksesi tämän tason.

Vaihe 7. Aseta selkeät ja tarkat tavoitteet

Kuuluisa viisas Lao Tzu sanoi: tuhannen mailin matka alkaa yhdestä askeleesta. Ja matkasi uuteen elämään on myös aloitettava konkreettisilla askelilla. Selkeiden henkilökohtaisten tavoitteiden asettaminen auttaa sinua siirtymään eteenpäin luottavaisesti ja pysymään tiellä rakentaaksesi uutta elämää.

Ajattele missä näet itsesi 6 kuukauden, vuoden, 3 vuoden, 5 vuoden, 10 vuoden, 20 vuoden, 30 vuoden tai useamman vuoden kuluttua.

Aseta tavoitteesi. Varmista, että ne ovat hyvin määriteltyjä tavoitteita, eli ne ovat tarkkoja, mitattavissa olevia, saavutettavissa olevia, relevantteja ja niillä on selkeät määräajat.

Aloita määrittelemällä suuri tavoitteesi ja jaa se sitten pienempiin. Jaa sitten pienemmät tavoitteet tehtäviin.

Jos esimerkiksi päätät löytää oman yrityksen ja tehdä siitä tulonlähteesi, tämä on yleinen tavoitteesi. Sen saavuttamiseksi sinun on saavutettava pienempiä tavoitteita. Esimerkiksi ensimmäinen asia, jonka sinun tulee tehdä, on ottaa yhteyttä ammattilaiseen, joka auttaa sinua löytämään tarkoitukseesi sopivan tapauksen (asiakkailleni tämä palvelu sisältyy ohjelmaan «» ), sinun on laadittava markkinointisuunnitelma ja suoritettava tutkimus kohdeyleisöstä. Esimerkkejä tehtävistä tässä voivat olla: testituotteen luominen, ihmisten tarpeiden ja halukkuuden tutkiminen tämän tuotteen käyttöön, kilpailijoiden ja heidän tuotteidensa tutkiminen, markkinoiden analysointi jne. Voit jakaa nämä tehtävät entisestään, esimerkiksi asettaa itsellesi tehtäväksi kommunikoida potentiaalisten asiakkaiden kanssa tai mennä paikkoihin, joissa myydään (palveluita) samankaltaisia ​​tuotteita kuin aiot antaa.

Vaihe 8: Määritä tarvittavat sisäiset muutokset

Jotta uuden elämän projektisi onnistuisi, sinun tulee miettiä tarkkaan, mitä sisäisiä muutoksia sinun on tehtävä omaan persoonallisuuteesi. Toisin sanoen, sinun on määriteltävä, kuka olet, jotta voit onnistuneesti TEHDÄ sen, mikä mahdollistaa toisen elämän.

Katsotaanpa, mitä nämä sisäiset muutokset voivat olla.

Se voi olla muutoksia fyysisessä kunnossasi. Saatat päättää, että sinun täytyy astua uuteen elämään uudella keholla. Haluat ehkä päästä eroon ylipainosta tai parantaa fyysistä kuntoasi, saada urheilullisempi ja kehittyneempi kroppa. Älä unohda, että ylipaino riippuu kahdesta pääsyistä: kehon kuonasta ja alhaisesta elintärkeästä aktiivisuudesta.

Suosittelen, että aloitat lisäämällä fyysistä aktiivisuuttasi ja tee se vähitellen ajan kuluessa (vähintään 45 päivää), jotta siitä tulee tapa. Saatat tarvita konsultin apua kehittääksesi optimaalisen ohjelman ja muuttaaksesi uskomuksia ja henkisiä asenteita, jotka estävät sinua muuttamasta kehoasi.

Se on helpompaa ulkonäön muutoksen myötä. Voit valita oman tyylisi tai neuvotella stylistin kanssa. Osta uusia vaatteita, muuta hiustyyliäsi. Muista, että se, miten pukeudut ja miltä näytät, vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu ja miten muut näkevät sinut. Tutkimus on osoittanut, että kun pukeudut tavoitteidesi mukaisesti, saavutat ne todennäköisemmin.

Muutoksia maailmankuvassa. Tämä koskee hyvin tunnettua ilmaisua "Voit viedä tytön pois kylästä, mutta et voi viedä kylää pois tytöstä." Jos et halua olla tämä pahamaineisin "tyttö", sinun on työskenneltävä lujasti sen suhteen, miten ajattelet ja miten havaitset maailman.

Mieti, mitä uskomuksia henkilöllä, joksi haluat tulla, pitäisi olla, miten tämän henkilön pitäisi nähdä maailma, ihmiset, tapahtumat, ihmissuhteet. Mitä periaatteita ja sääntöjä sen tulisi ohjata. Tutustu luetteloon ,saada täysin uusi tapa katsoa maailmaa.

Ajattelutavan muuttaminen ei ole helppo prosessi. Tottumuksen voima, vanhat mallit ja ajatuksen hitaus voivat muodostaa persoonallisuutesi ytimen. Ohjelman puitteissa «» teemme asiakkaiden kanssa jotta ihminen näkee todellisen olemuksensa ja löytää todellisen minänsä Tämän prosessin jälkeen kaikki tietoisuuden muutokset minkä tahansa psykotekniikan avulla ovat paljon nopeampia ja helpompia.

emotionaalisia muutoksia. Jotta uusi elämäsi olisi vauras, sinun on opittava päästämään irti menneisyydestäsi. Tämä sisältää kyvyn antaa anteeksi. Anteeksianto vapauttaa sinut menneiden traumojen ja kivun taakasta. Et anna muille anteeksi heidän, vaan itsellesi. Tutkimukset osoittavat, että anteeksianto saa sinut tuntemaan olosi vähemmän vihaiseksi ja ahdistuneeksi. Opi hyväksymään myös tappiot ja menetykset osana elämää, vie ne tietoisuuden "seulan" läpi ja päästä irti. Ja tunnet suurta helpotusta.

Muuta lähestymistapaasi elämään käyttämällä kiitollisuuden voimaa. Opi kiittämään elämää kaikista sen ilmenemismuodoista, muista, että vaikeudet elämäpolullasi ovat koettelemuksia, eivät rangaistuksia. Hyväksy ne samoin kuin kaikki hyvät asiat, joita sinulle tapahtuu.

Tutkimus on osoittanut, että kiitollisuuden harjoittaminen saa sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi ja tyytyväisemmäksi elämään. se auttaa sinua oppimaan joustavuutta ja sopeutumiskykyä muutokseen; parantaa fyysistä terveyttäsi ja unen laatua ja voi auttaa sinua voittamaan emotionaalisen trauman. Harjoittele kiitollisuuden voimaa 5 minuuttia joka päivä yhden tai useamman kerran.

Vaihe 9: Mieti uudelleen suhdettasi ihmisiin

Maailma on ihmisiä, ja elämä on ihmisten välisiä suhteita. On vaikea aloittaa uutta elämää, jos ympäristössäsi on "myrkyllisiä" ihmisiä, jotka raahaavat sinut alas. Joissakin tapauksissa on tarpeen "leikaista" tällaiset ihmiset elämästäsi oman turvallisuutesi vuoksi. Muissa tapauksissa voit yksinkertaisesti lopettaa ajan viettämisen heidän kanssaan ja tunnet olosi onnellisemmaksi poistamalla heidät elämästäsi.

Ihmissuhteet ovat kriittisiä toiminnallesi ja kehittymisellesi ihmisenä. Lukuisat tutkimukset osoittavat, että vaikutamme voimakkaasti ihmisiin, joiden kanssa olemme vuorovaikutuksessa, joten uutta elämää aloittaessasi ota siihen vain ne ihmiset, jotka ovat sinulle tärkeitä ja antavat sinulle ansaitsemaasi rakkautta ja kunnioitusta.

Eräs asiakkaani, päätettyään aloittaa uuden elämän ja avata oman yrityksen, kohtasi lukuisia vaikeuksia, joiden syyt, kuten kävi ilmi, olivat siinä, että hänen ns. "ystävät" olivat ihmisiä, jotka eivät olleet taipuvaisia ​​itsenäiseen toimintaan ja vastuun ottamiseen. He ovat tottuneet elämään mitattua, vakaata ja tylsää elämää, ja heidän kanssaan kommunikoidessaan asiakkaani ruokki tahtomattaan niitä persoonallisuutensa osia, jotka vastustivat yrittäjyyden riskejä ja vaaroja. Käytännössä tämä johti siihen, että "liiketoiminta ei liikkunut". Asiakkaani tarvitsi vakavaa pohdintaa näiden ihmisten roolista elämässään, jotta tilanne muuttuisi ja hänen liiketoimintansa alkaisi kasvaa ja kehittyä.

Seuraava anekdootti kuvaa tätä tilannetta erittäin hyvin:

Vanha paholainen hukkuu helvettiin kolme kattilaa syntisten kanssa. Hänen luokseen lähetetään nuori impulli harjoittelemaan.

Nuori paholainen. Old Devil opettaa hänelle:

- Joten katso - ensimmäinen kattila. Häntä on seurattava huolellisesti. Juutalaiset ovat täällä. Jos ainakin yksi pääsee ulos, hän vetää kaikki omansa perässään...

Toinen kattila. Täällä voit pitää kantta puolimielisesti silmällä. Amerikkalaiset istuvat täällä, jokainen on itselleen, yksi pakenee - se ei ole pelottavaa, hän ei mene kauas joka tapauksessa.

Et voi katsoa kolmatta kattilaa ollenkaan. Venäläiset ovat täällä. Jos ainakin yksi kiipeää ylös, loput tarttuvat niihin ja laittavat ne kuumimpaan paikkaan.

Tyhjennä tilasi ihmisistä:

• jonka kanssa tunnet olevasi tyhjä tai jatkuvasti stressaantunut
• jotka jatkuvasti arvostelevat tai tuomitsevat sinua. Ja sinusta tuntuu, että et voi tehdä mitään oikein, kun olet heidän lähellään.
• jotka sanovat sinusta pahaa naamallesi tai silmiesi taakse
• jonka ympärillä et tunne olosi turvalliseksi jakaessasi toiveitasi, ajatuksiasi, tarpeitasi tai tunteitasi.

Epäterveiden sosiaalisten suhteiden poistaminen auttaa sinua siirtymään eteenpäin varmemmin ja monta kertaa nopeammin kohti onnellista ja terveellistä elämää. Tukevan sosiaalisen ympäristön, joka ei sisällä aiempia tottumuksiasi, muodostaminen on ratkaisevan tärkeää menestymispolun varmistamiseksi. Ympäröi itsesi ihmisillä, joiden ympärillä kasvat ihmisenä ja kehityt kohti uutta elämää.

Vaihe 10. Aloita uusi talouselämä

Oletpa juuri valmistunut korkeakoulusta tai toiminut alalla 30 vuotta, koskaan ei ole liian aikaista tai liian myöhäistä aloittaa talouselämäsi alusta. Haluat ehkä alkaa säästää mielekkäitä elämäntavoitteita varten, kuten asunnon ostaminen tai mukava vanhuus. Tai ehkä haluat harkita uudelleen kulutustottumuksiasi lopettaaksesi rahan tuhlaamisen vasemmalle tai oikealle. Tai ehkä haluat sijoittaa. Tarkastele tavoitteitasi ja päätä, miten sinun tulee hallita rahojasi saadaksesi tarvitsemasi.

Yritä ensin päästä eroon kaikista veloistasi. Velat - ne ovat entisestä elämästä. Heillä ei ole sijaa uudessa elämässä. Eräs asiakkaistamme pääsi hänen kanssaan työskentelyn jälkeen eroon 90 prosentista veloistaan ​​alle 6 kuukaudessa. Jos sinulla on enemmän velkaa kuin pystyt maksamaan, nykyinen lainsäädäntö mahdollistaa henkilökohtaisen konkurssin. Ehkä tämä on oikea vaihtoehto sinulle.

Analysoi sitten taloutesi. Järjestä tulot ja menot, aloita budjetointi. Katso, missä voit vähentää "vuotoja" (esimerkiksi ostamalla tarpeettomia asioita) ja mistä saat ylimääräistä rahaa (esimerkiksi myymällä tavaroita, joita et käytä avito.ru-palvelun kautta). Joka tapauksessa budjetin pitäminen kertoo sinulle hyviä taloudellisia päätöksiä.

Vaihe 11. Puhu ihmisille

Kun päätät aloittaa uuden elämän, keskustelu ihmisille, jotka jo elävät haluamaasi elämää, voi olla erittäin hyödyllinen askel. Tämä on hyödyllistä, koska se voi antaa sinulle käsityksen siitä, miten sinne pääsee. Jos esimerkiksi haluat hylätä tylsän tylsän työn ja tehdä jotain, mistä pidät ja joka kiinnostaa sinua, sinun tarvitsee vain etsiä niitä ihmisiä, jotka ovat jo tehneet bisnestä suosikkiyrityksessäsi ja esimerkiksi ottaa heiltä haastattelu , jonka aikana kysy heidän tiekarttaan. Ehkä joku näistä ihmisistä suostuu tulemaan mentoriksi matkalla uuteen elämään.

Voit myös kysyä ihmisiltä vaikeista hetkistä, joita voi tulla uudessa elämässäsi. Saatat olla harhaanjohtava uudesta urasta, uudesta suhteesta, uudesta yrityksestä tai uudesta maasta. Pienimpien yksityiskohtien ymmärtäminen, joista muut kertovat sinulle, auttaa sinua välttämään monia virheitä ja vääriä liikkeitä.

Saatat esimerkiksi haaveilla jättääksesi tylsän työsi Moskovassa ja muuttavasi Balille, missä elämä on paratiisi. Jos olet vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, jotka jo asuvat siellä, saatat löytää asioita, joista et tiedä, kuten kuinka uskomattoman kallista se on, epäystävällinen viisumipolitiikka, terveydenhuoltoon liittyvät ongelmat, vaikeudet keskittyä vaativiin toimiin. Tämä ei tietenkään tarkoita, että sinun ei pitäisi liikkua, mutta tämä tieto auttaa sinua sopeutumaan paremmin uuden elämän todellisuuksiin.

Vaihe 12: Hanki tukea

Uuden elämän aloittaminen voi olla pelottava mahdollisuus. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka rakastavat ja kunnioittavat sinua ja voivat auttaa ja tukea sinua matkallasi. Tietäen, että sinulla on emotionaalisen tuen lähteitä, voit tuntea olosi paljon vahvemmiksi, kun kohtaat uuden elämäsi realiteetit.

Jos sinulla ei ole perhettä tai luotettavia tovereita, jotka voisivat tukea sinua, on järkevää etsiä tukea muualta. Tämä voi olla tukea eturyhmissä tai yhteisöissä tai jopa uskonnollisissa yhteisöissä. Mene sinne, missä ihmiset kommunikoivat vapaasti ja avoimesti keskenään ja hanki uusia tuttavuuksia.

Vaihe 13: Testaa itsesi

Suuret elämänmuutokset, joita tarvitaan uuden elämän aloittamiseen, vaativat sinulta vakavaa työtä, omistautumista ja kärsivällisyyttä. Tämä voi olla stressaavaa ja pelottavaa. Varmista, että olet valmis tähän. Miten voit? Millainen käytös on sinulle hyväksyttävää? Oletko huolissasi jostain? Päiväkirjan pitäminen auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi ja päättämään, tarvitsetko alueita, joilla tarvitset enemmän tukea vai syvällistä työtä.

Vakavien ja syvällisten muutosten prosessi elämässä voi usein aiheuttaa masennuksen tunteita. Saatat alkaa tuntea olosi surulliseksi, lakata nauttimasta tietyistä asioista, tuntea olosi ahdistuneeksi tai syyllistyneeksi, tuntea olosi tyhjäksi tai toivottomaksi. Tässä tapauksessa voit auttaa nopeasti ja kivuttomasti . Tämän tekniikan parissa työskenteleminen mahdollistaa negatiivisten tunnetuntien poistamisen yhden istunnon aikana.

Vaihe 14: Tee tarvittavat muutokset

Uusi elämä ei tarkoita, että vaikeudet, esteet ja ongelmat katoavat ikuisesti. Uuden uran aloittaminen ei tarkoita, ettet koskaan enää tunne itsesi arvottamattomaksi tai inspiroitumattomaksi. Muutto uuteen kaupunkiin tai uuteen maahan ei tarkoita, että et koskaan kaipaa kotia. Kun sinulla on ongelmia, tunnusta ne sellaisiksi ja tee se, mitä sinun tulee tehdä ratkaistaksesi ne ja sopeutuaksesi tilanteeseen.

Saatat kohdata monia vaikeuksia matkallasi uuteen elämään. Halusit esimerkiksi jatkaa sotilasuraa noudattaaksesi palvelu- ja kunniaarvojasi, mutta huomasit, että et ollut tarpeeksi terve sotakouluun. Voit nähdä tämän unelmiesi epäonnistumisena ja romahduksena, tai voit palata "piirustuspöydälle" ja katsoa, ​​onko olemassa muita asioita, joita voit tehdä, joiden avulla voit myös ilmaista näitä perusarvoja.

Vaihe 15: Työskentele konsultin kanssa

Vaikka et uskoisikaan, että mikään menee "väärin" uuden elämäsi rakentamisprosessissa, voi olla hyödyllistä ottaa yhteyttä ohjaajaan tai personal traineriin, varsinkin kun on kyse suurten muutosten tekemisestä. Tosiasia on, että niin vaikea prosessi kuin uuden elämän aloittaminen ja itsensä muuttaminen voi sisältää erilaisia ​​​​virheitä ja piilotettuja esteitä, jotka voidaan nähdä vain ulkopuolelta. Hyvä konsultti osaa antaa sinulle laadukasta palautetta ja säästää aikaa, vaivaa ja resursseja.

Toinen seikka on, että syviin henkilökohtaisiin muutoksiin liittyy aina stressiä ja sisäistä vastustusta (itsesabotaasi). Joskus he ovat niin vahvoja, että he antavat periksi ja menettävät kaiken halun mennä eteenpäin. Konsultin avulla pääset läpi ja pääset eroon muutoksia estävistä sisäisistä peloista. Ohjaaja voi myös auttaa sinua oppimaan hyödyllisiä ajattelutapoja ja vastaamaan haasteisiin.

Ohjaajan hakeminen on varma merkki siitä, että rakastat itseäsi ja pidät itsestäsi tarpeeksi huolta saadaksesi apua, kun sitä tarvitaan ja hyödyllistä, ja se on hyvä uutinen. Persoonallisuudenmuutoskonsultti on sinulle sama kuin hammaslääkäri hampaillesi: korjaat pienet ongelmat ja monimutkaiset asiat ennen kuin niistä tulee katastrofaalisia.

Aloita uusi elämä tänään!

Kun olet lukenut tämän artikkelin, voit päättää: "OK, tämä kaikki on hienoa! Aion ehdottomasti ottaa nämä suositukset huomioon ja jopa ryhtyä noudattamaan joitain niistä." Mutta tosiasia on, että muutosprosessi on systeeminen prosessi, jossa kaikki on selkeästi yhteydessä toisiinsa ja jokainen askel vaikuttaa toiseen. Tässä on tärkeää olla tekemättä virhettä.

Haluatko tietää, kuinka aloittaa uusi elämä, jossa on itsetuntoa, korkeaa merkitystä, aktiivisuutta, motivaatiota, voimaa, johtajuutta, uusia löytöjä, energiaa, jännittäviä muutoksia, mielenkiintoista peliä, uusia näköaloja, nautintoa hetkestä lähtien elät, selkeä ymmärrys omasta polustasi, ei itsesabotaasi ja epävarmuutta, aikomusten ja toiminnan selkeys? Ja samaan aikaan et tee vakavia virheitä ja vältä monia "sudenkuoppia", ja itse matka kestää useita kuukausia vuosikymmenten sijaan.

Sitten . Annan sinulle ratkaisun!

Et voi muuttaa elämääsi yhdessä yössä, mutta voit muuttaa ajatuksia, jotka muuttavat elämäsi ikuisesti!

Kuinka haluat muuttaa elämäsi radikaalisti, tehdä siitä rikkaan, mielenkiintoisen ja onnellisen? Jokainen meistä on ajatellut sitä ainakin kerran elämässään. Ja mikä on tulos? Menestys vai pettymys? Iloa vai surua? Kuinka keskittää voimasi menestykseen ja lähteä hyvinvoinnin ja rauhan tielle?

Kuinka aloittaa uusi elämä ja muuttaa itseäsi juuri nyt? Katsotaanpa tätä, suunnataan tekomme ja ajatuksemme onnistuneeseen lopputulokseen, löydetään ajatteluvirheitä ja yritetään muuttaa maailmaa ympärillämme. Valmis? Sitten aloitetaan!

Kuinka muuttaa elämäntapaasi lopullisesti?

Monet psykologit väittävät, että vain sisällämme olevat ajatukset synnyttävät todellisuutta! Kaikki, mikä meitä nykyään ympäröi, on mielikuvituksen tuotetta! Tietoisuutemme "suunnittelee huomista", suunnittelee hyviä ja huonoja tekoja.

Luuletko, että mitään ei voida muuttaa, valitat ympärilläsi olevista pahoista ihmisistä, tunteettomista pomoista, tuhmista lapsista ja niin edelleen. Mutta tällä tavalla tuomitset itsesi epäonnistumiseen etukäteen, et halua voittaa pelkoja, karkottaa niitä ajatuksistasi, katsoa maailmaa eri silmin, itsevarmemmin ja rohkeammin.

Laiskuus synnyttää voimattomuutta, saa sinut sulkemaan silmäsi olemassa olevalta elämäntavasta, säätelee negatiivisesti tietoisuuttasi, leikkii sinulle huonon vitsin. Mitä puuttuu? Maalaisjärkeä vai viisaita neuvoja?

Kyllä, sanot, puhuminen on yksi asia, mutta mitä käytännön menetelmiä voidaan soveltaa, jotta voit vastata kysymykseen luottavaisesti - kuinka muuttaa elämääsi radikaalisti parempaan suuntaan ja saavuttaa tavoitteesi. Joten viisaita neuvoja tieteellisistä lähteistä!

5 parasta elämänhackia, jotka voivat muuttaa elämäsi!

1. Tunnettu psykologi Louise Hay sanoi käytännön ja teoreettisissa ohjeissaan: ”Voima on meissä, ja siksi meidän on muutettava ajatteluamme, ja ympäristö sopeutuu sisäiseen todellisuuteen!”. Nämä viisaat sanat voivat muuttaa kaiken, aikomuksesi muuttaa kaiken.
2. Toinen sääntö on, että tarvitaan vahvaa motivaatiota, jotta halusta tulee totta. Monet videolähteet alitajunnan kanssa työskentelystä sisältävät tietoa siitä, että Universal Kitchen pystyy hyväksymään minkä tahansa tilauksen, sinun on vain muotoiltava se oikein ja annettava voimakas viesti, joka voi muuttaa kaiken ympärilläsi.
3. Kolmas sääntö on positiivinen ajattelu, on tärkeää katsoa maailmaa eri tavalla, vastata omaan kysymykseesi - mikä on vialla, mikä on ongelma, löytää pahan juuri ja yrittää kaikin tavoin poistaa negatiiviset ajatukset. Sanot: ei rahaa, ei autoa, ei asuntoa, olet jo ohjelmoinut itsesi epäonnistumaan, universumi kuulee vain sanan "EI".
4. Neljäs sääntö on oppia suunnittelemaan elämääsi, älä jätä kaikkea sattuman varaan. Vain sinun tulee olla asemasi herra etkä menetä vallan ohjauksia hetkeksikään.
5. Ole onnellinen, visualisoi kuva, kun sinulla on kaikki hyvin, olet saavuttanut haluamasi, saanut paljon positiivisia vaikutelmia, anna näiden ajatusten istua lujasti päässäsi aloittaaksesi todellisuuden korjaamisen.

Huomio: on tärkeää ottaa ensimmäinen askel, olla luovuttamatta eikä luovuttamatta, mennä loppuun asti, voittaa mahdolliset esteet ja inspiroitua ajatuksesta, että kaikki tämä johtaa uuteen, kauan odotettuun, onnelliseen elämään!

Anna ideasi ja toimintasi muuttaa ajatteluasi radikaalisti, antaa sinulle onnellisen henkilökohtaisen, perhe-, työelämän, muutamassa päivässä, kuukaudessa luo luottamusta ja pelottomuutta tulevaisuuteen!

Kuinka löytää itsestäsi voimaa muuttaa elämäsi parempaan suuntaan?

Miksi kestämme aina viimeiseen asti, emmekä uskalla ottaa dramaattista askelta tuntemattomaan, miksi pidämme itseämme häviäjinä etukäteen, emme muuta ajattelutapaamme, mutta kaikki voi olla toisin ... kanssasi tai ilman sinua .

Ehkä sinun pitäisi pakottaa itsesi tulemaan paremmaksi, muuttaa asennettasi elämään, kääntyä alitajuntaan ja voittaa omat pelkosi. Mitä me pelkäämme? Kuinka monta päivää ja yötä voit muuttaa kaiken takaisin, luopua tuskallisista muistoista ja lakata elämästä menneisyydessä.

Sinun on katsottava ympärillesi, päätettävä, mikä vetää sinut kuiluun, mikä ei salli sinun nousta pelkojesi yläpuolelle. Jos nämä ovat ympärilläsi olevia ihmisiä, on aika muuttaa heidät niihin, jotka rakastavat ja arvostavat sinua, tukevat sinua kaikissa pyrkimyksissäsi eivätkä valita puutteistasi.

Tärkeä! Ollaksesi onnellinen, sinun on alettava arvostaa sitä, mitä sinulla on. Kyllä, et omista kartanoa Monacossa, mutta sinulla on talo tai asunto, josta sadat tuhannet ihmiset unelmoivat vuokra-asunnoissa.

Sinun täytyy elää nykyhetkessä, pysähtyä hetkeksi ja oivaltaa, mikä voi nyt tehdä sinusta menestyvän ja menestyvän (ihmiset, olosuhteet, tieto, aineelliset näkökohdat, viisaat ohjeet henkiseltä isältäsi).

Jos huomaat joka päivä pieniä nautintoja (kuppi virkistävää kahvia, rakastavan ihmisen käden kosketus, kissanpennun kehräys), niin pian tunnet kuinka paljon kauniimpaa tavallinen elämä muuttuu, tietoisuus muuttuu, laiskuus katoaa, halu näyttää tekevän jotain enemmän sekä itsellesi että muille!

Ei ole turhaa, että psykologit sanovat luottavaisesti yhden asian - positiiviset ohjeet ja meditaatiot tekevät ajattelusta kirkasta ja upeaa, ja sen seurauksena teoista tulee rohkeita ja päättäväisiä!

Vuodessa on 365 päivää, ota ja suunnittele tämä aika viikoiksi, kuukausiksi, vuosikymmeniksi, puolivuosiksi, aseta pieniä ja globaaleja tavoitteita, ota täysi vastuu elämästäsi ja mene eteenpäin pää pystyssä!

Yhden elämän tarina!

"Hän eli eikä tiennyt, mitä huomenna tapahtuu, hänen miehensä otti täysin hänen toiminnansä ja jopa ajatuksensa hallintaansa. Suojattu siltä, ​​mitä hän rakasti, pakotettu lopettamaan työnsä, ei antanut mahdollisuutta synnyttää lasta, koska, kuten hän sanoi: "Lapset eivät kuulu suunnitelmiini." Ja hän kesti kaiken, eikä ollut enää kyyneleitä itkeä hänen kurjasta elämästään.

Ja niin, eräänä päivänä hän näki unen, heidän syntymättömän vauvansa, joka sanoi: "Äiti, haluan sinun olevan onnellinen ja synnyttävät veljeni ja siskoni!". Nainen nyyhki aamuun asti ja päätti sitten tiukasti jättää miehensä.

Tietysti uskolliset eivät hyväksyneet tätä tekoa, hän suuttui, huusi, heilutti nyrkkejään, mutta hänen ajattelunsa oli jo ohjelmoitu uudelleen ja käynnistetty toteuttamaan uusia, kardinaalisia suunnitelmia.

Hope (sankaritarmme) on poissa. Aluksi se oli vaikeaa, hänen miehensä jätti hänet rahattomaksi, kaikki hänen ystävänsä kääntyivät pois, koska entinen aviomies kielsi heitä kommunikoimasta hänen kanssaan. Nainen löysi voimaa nousta ylös, teki erilaisia ​​töitä, kävi kauppaa torilla, pesi lattiat sisäänkäynnissä, jossa hänelle annettiin pieni huone, tuskin tuli toimeen.

Voima, itsevarma ja halu auttoivat häntä voittamaan kaiken pahan, joka häntä ympäröi. Ajan myötä Nadia löysi hyvän työpaikan erikoisalallaan, vuokrasi viihtyisän asunnon kunnollisilla elinoloilla, ja hetken kuluttua hän tapasi sen, jonka kanssa hän on onnellinen tähän päivään asti, kasvattaen kauan odotettuja lapsiaan - poikaa ja tytärtä. .

Elämä on kaunista, ja olipa se kuinka paha tahansa, sinun täytyy kiittää korkeampia voimia mahdollisuudesta olla tällä maan päällä, nauttia sen lahjoista ja olla antamatta periksi, tapahtuipa mitä tahansa! Anna anteeksi rikollisille ja rakasta itseäsi aidosti, kuuntele kokeneiden viisaita ohjeita ja opi omista ja muiden virheistä! Virheistä päätelmien tekemisestä tulee ponnahduslauta väistämättömälle menestykselle.

Kuinka muuttaa elämäsi lyhyessä ajassa?

Kaikki liiketoiminnan on aloitettava suunnittelusta, tämä on erityinen vaiheittainen opas, joka auttaa sinua olemaan unohtamatta jotain tärkeää ja perustavaa. On parasta ottaa muistivihko ja kynä ja kiinnittää kaikki ajatuksesi paperille.

Käytä seuraavaa taulukkoa suunnittelun helpottamiseksi:

Kohde	Mikä estää sinua?	Mikä auttaa?	Mitä varten se on?
Haluan urheilla, käydä aamulenkillä.	Tarve herätä aikaisin.	Erikoiskirjallisuus.	Paranna terveyttä.
	Muuta ruokavaliota, tee siitä oikea ja terveellinen.	Opetusvideo.	Päästä eroon osteokondroosista ja siihen liittyvistä oireista.
	Sinun on päästävä eroon huonoista tavoista.	Valmentajan ja ravitsemusterapeutin neuvoja.	Pudota muutama kilo.
	En pysty katsomaan aamusarjoja yms.	Sukulaisten ja ystävien tuki.	Ryhdy roolimalliksi!

Tällainen ohjelma toimii, koska näet itse asiassa, että sinua vedetään alas ja että se ei anna sinun saavuttaa haluamaasi. Kun elämässä tapahtuu muutoksia, huonolle tuulelle ja masennukselle ei ole sijaa, pääasia ei ole pysähtyä siihen, käytä meditaatiota elämänlaadun parantamiseen!

Positiiviset vahvistukset voivat kääntää maailmasi ylösalaisin, ja meditaation taidon hallitsemiseksi sinun on tietoisesti valittava oikea tie, hylättävä kaikki paha, otettava itsesi ja elämäsi hallintaan. Selvyyden vuoksi voit katsoa katkelman Elena Gorbatšovan webinaarista, jossa kerrotaan kuinka parantaa elämääsi kaikkiin suuntiin!

Tärkeää: dokumenttielokuva "The Secret" pystyy vastaamaan moniin kysymyksiisi, jotka heräävät sen jälkeen, kun olet päättänyt muuttaa elämäsi radikaalisti. Anna tästä elokuvasta tukea ja tukea ensimmäistä kertaa!

Kuinka muuttaa tietoisuutta?

Onko mahdollista manipuloida tietoisuutta ajattelun saattamiseksi positiiviselle aallolle ja elämäntavan parantamiseksi? Mistä aloittaa? Ensin sinun on muutettava ajatuskuvaa maailmankuvassasi, suoritettava useita hyödyllisiä meditaatioita, jotka voivat vaikuttaa ihmisen kognitiiviseen alueeseen.

Saatat tarvita psykologin apua epäonnistuneen elämänkäsikirjoituksen ohjelmoimiseksi uudelleen, mutta jos pystyt itse parantamaan elämääsi, niin tee se. 5 parasta laillista tapaa poistaa huono ajattelu:

• elävä visualisointi - esitys halutusta todellisuudesta;
• oikea meditaatio on puhua nykymuodossa, ei käyttää partikkelia "ei" (esimerkiksi haluan olla terve, enkä - en halua sairastua!);
• oppia siirtymään transsitilaan, joogatunnit auttavat tässä;
• kiittää universumia saaduista lahjoista;
• älä anna periksi, vaikka aluksi mikään ei toimisi, sinun on hylättävä negatiiviset ajatukset ja luotava positiivinen kuva todellisuudesta.

Kun ohjelmoit ajatteluasi uudelleen, sinun ei pidä häiritä toissijaisia ​​tekijöitä, ja erilaiset olosuhteet, negatiivisia ajatuksia omaavat ihmiset, väärät meditaatiot ja niin edelleen voivat vahingoittaa olemuksesi ydintä.

Jokainen enintään 12-vuotias saa joukon vakioideoita maailmasta, luo oman elämäntapansa, ymmärtää mikä on huonoa ja mikä hyvää. Joskus nämä ovat vääriä uskomuksia, eikä niillä ole mitään tekemistä maailmankuvasi kanssa. Siksi sinun täytyy pysähtyä ja katsoa maailmaa eri silmin!

Tietoisuutemme muuttamisessa ei ole mitään vaikeaa, vain laiskuus ja päättämättömyys estävät meitä ottamasta vastuullista askelta parempaan tulevaisuuteen. Meditoi joka päivä, sano itsellesi: ”Elämäni on kaunista ja täydellistä, ajatukseni ovat puhtaita ja avoimia. Universumi suojelee minua ja suojelee minua kaikilta ongelmilta!

Ongelmia ammatillisella alalla - kuinka poistaa ne ja parantaa elämää?

Vastaa edessäsi oleviin kysymyksiin - mikä ei täsmälleen sovi sinulle edellisessä työpaikassasi, palkka, pomon asenne, työkaverit, alaiset, aktiivinen ja niin edelleen. Kerro itsellesi, nyt muutan sääntöjä ja teen elämästäni valoisaa, taloudellisesti vakaata, mielenkiintoista ja onnellista.

1. Keskustele pomosi kanssa palkasta, onko sinulla mahdollisuutta saada bonusta tai ylennystä? Suuntaa ponnistelusi maksimaaliseen tuottoon tullaksesi välttämättömäksi työntekijäksi, niin pomolla ei varmasti ole epäilystäkään palkankorotuksesta!
2. Jos kollegat ovat sinulle epämiellyttäviä, älä tuhlaa aikaasi ja tunteitasi heihin, jätä heidät huomiotta, etsi älykkäämpi ja riittävämpi tiimi, jossa sinua kunnioitetaan ja arvostetaan ponnisteluistasi.
3. Toimiala ei ole sopiva? Joten mitä sinä täällä teet! Rikkaimmat ihmiset eivät hankkineet omaisuuksiaan töissä, vaan harjoittamalla haluttua harrastusta, joka toi heille menestystä, mainetta ja aineellista vaurautta.

Jos näkyviä ongelmia ei ole, mutta keksit ne itsellesi, niin sinulta puuttuu silti jotain, yritä käyttää vapaa-aikaasi hyödyllisesti, lue lisää, kehitä itseäsi, löydä henkinen maailma, tee hyväntekeväisyystyötä, etsi samanhenkisiä ihmisiä ja muuta täysin paitsi elämäsi, myös ympäröivä maailma!

Top 10 life hackia niiltä, ​​jotka ovat jo onnistuneet muuttamaan elämänsä lopullisesti parempaan suuntaan!

1. Sinun on poistuttava mukavuusalueeltasi useammin– tehdä joka päivä sellaisia ​​tekoja, jotka pelottavat, ovat ristiriitaisia ​​ja epätavallisia. Yritä tehdä päinvastaisia ​​asioita - kuten riidellä - olla hiljaa, herätä myöhään - herätä aikaisin huomenna, muuttaa työreittiä, laittaa kirkkaat meikit ja niin edelleen.
2. Anna aivollesi yksi tehtävääläkä haja energiaa pikkuasioihin, tee yksi tärkeä asia, äläkä tartu useampaan kerralla.
3. Kysy itseltäsi, mitä tapahtuu 5 vuoden kuluttua jos en nyt muuta mitään? Oletko tyytyväinen tähän vastaukseen?
4. Kirjoita ylös kaikki pienet asiat, ja pidä ensisijaiset tehtävät mielessä, älä poikkea asetetusta kurssista. Visualisoi, kuvittele lopputulos, käytä oikein meditaatioita, jotka auttavat muuttamaan elämääsi parempaan suuntaan.
5. Ottaa riskiälä pelkää mitään, opi virheistäsi, mene eteenpäin pysähtymättä siihen!
6. Tee sitä mikä miellyttää eikä muita! Nauti pienistä iloista, kiitos Kaikkivaltiaan hoidosta ja avusta!
7. Päästä eroon tarpeettomista asioista, projekteista, ajatuksista jotka estävät tietoisuutta, lakkaavat valittamasta elämästä ja pahentavat sitä entisestään.
8. Kysy ympäriltäsi sen sijaan, että arvaisit, kuka ajattelee mitä, välttääkseen vakavia seurauksia. He eivät veloita kysymisestä!
9. Suunnittele aikasiäläkä ota kenenkään muun!
10. Rakasta itseäsi ja elämääsi, luo lämpöä ja mukavuutta, yritä toteuttaa itsesi suosikkiliiketoiminnassasi, niin menestys on taattu!

Oletko kyennyt ymmärtämään, mitä tehdä, kun kaikki ympärillä on huonoa ja synkkää? Tai ehkä olet kokenut tämän tilan monta vuotta etkä tiedä mitä haluat? Vaikka ajatuksesi eivät voi muuttaa radikaalisti perhe-, työ- tai henkilökohtaista elämääsi, sinun ei pitäisi olla järkyttynyt, itsetietoisuusprosessi on jo käynnistetty, eikä paluuta ole.

Oikeat meditaatiot voivat muuttaa ajattelua, parantaa ajattelun laatua, voittaa sisäisen jäykkyyden ja pelon, poistaa laiskuuden ja passiivisuuden, antaa itsenäisyyttä, äärettömyyttä ja uskoa kauniiseen tulevaisuuteen!

Johtopäätös!

Nyt tiedät varmasti, että voit tehdä mitä tahansa, jos todella haluat! Sisälläsi oleva voima voi muuttaa ajatteluasi, päästä eroon laiskuudesta ja negatiivisesta asenteesta. Ole ystävällinen, kohtelias, määrätietoinen, jotta kukaan ei johda sinua harhaan.

Iloa sinulle ja kaikkien sisimpien toiveiden täyttymystä!

Ympärillä on niin monia ihania naisia, jotka ovat älykkäitä ja kauniita, urheilijoita ja komsomolin jäseniä. Naiset, jotka kasvattivat lapsensa, loivat oman ihanan tulisijan, oppivat elämään onnellisessa parisuhteessa tai ylpeässä yksinäisyydessä ja lopulta löysivät idean omaan kehitykseen ja... pelkäsivät omaa ennennäkemätöntä rohkeuttaan! Entä jos en voi? Entä jos en onnistu? Entä jos minut tuomitaan?

Tilanne muistuttaa murrosikää, jolloin ilmaantui voimaa ja polttava halu hypätä vanhemman siiven alta avoimeen, mutta henki ei riitä kaikkeen hulluun. Aiemmin kaikki energia ja voima meni lapsille ja miehelle, ja hän tiesi aina, miten ja miten se tehdään oikein. Ja nyt on niin kömpelöä ja pelottavaa seistä risteyksessä, olla ymmärtämättä, ei pysty, ei tiedä, koputtaa, täysin tietämättä, mitä siellä uuden oven takana odottaa. Avaat Internetin, ja siellä kaikki tietävät kaiken pitkään, he menevät eteenpäin, olet edelleen yksin kotona. Ja olet jo niin monta vuotta vanha, kannattaako aloittaa?

Ja sitten äiti vaatii, että sinun täytyy ansaita rahaa vanhuuttasi varten, isä vaatii päättäväisiä toimia, miehesi katsoo kärsimystäsi käsittämättömästi ja ystäväsi kohauttavat olkapäitään yllättyneenä pitäen kiinni diagnoosista: "hän on hulluna rasvaan."

Mitä tehdä? 1. Rauhoitu. Et ole yksin pelkojesi kanssa. Jokainen meistä käy läpi samanlaisia ​​vaiheita, jokainen käy läpi epäilyksen, epävarmuuden ja pelon, toiset enemmän, toiset vähemmän. Jopa ne, jotka, kuten luulet, tietävät kaiken, voivat, voivat.

3. "Tämäkin menee ohi!" - ikuinen viisaus. Olipa kerran tuskallinen murrosikä, perhekriisit ja 40 vuoden kriisi ohitettiin onnistuneesti. Eikä tämä pelko ole loputon.

4. Muista kaikki! Kirjoita luettelo siitä, mistä voit olla ylpeä elämässäsi, alkaen siitä, että juuri tämä geeniyhdistelmä voitti kerran luonnollisen valinnan, ja sinä synnyit! Luettelo taidoistasi, kyvyistäsi, ainutlaatuisista ominaisuuksistasi, tunnuslauseistasi, kaupungeistasi, joissa olet käynyt, kaikesta, mikä teki sinut onnelliseksi ja huvitti. Kaikesta tästä tulee tukeasi, elvyttää muistoja, auttaa suoristamaan olkapäitäsi.

5. Yritä löytää lauseita, joihin reagoit tuskallisesti, pura ne sanoiksi ja kirjaimille, yritä ymmärtää, miksi ne sattuvat niin paljon, mitä kipua ne kantavat itsessään ja mistä he haluavat puhua.

6. Opi pienten askeleiden taito. Ota tänään ainakin yksi askel enemmän kuin eilen. Älä katso liian pitkälle eteenpäin. Kaikki vaatii aikaa ja suunnittelua.

7. Älä pelkää olla epätäydellinen. Tee omat virheesi, juhli niitä, opi niistä ja yritä uudelleen. Olet luultavasti jo saavuttanut elämässäsi paljon, mikä jää ikuisesti henkilökohtaiseksi voitoksi! Kaikille sinusta on pitkään tullut ihanne, on aika uskoa itseesi!

8. Löytää uusia harrastuksia, uusia suuntia, kehittää uusia kykyjä ja taitoja. Ja sillä ei ole väliä, että joku tietää paremmin ja on jo saavuttanut korkeuksia. Nauti prosessista, nauti jokaisesta ilolla vietetystä minuutista! Onnellista olla oma itsesi! Tämän tilan kokeminen on tärkein asia, jolle voit omistaa elämäsi!

JOS ET LÖYDÄ TILANTEESIISI RATKAISUA TÄMÄN ARTIKKELIN Avulla, REKISTERÖIDY KONSENSULTATIIN, JA LÖYDÄMME YHDESSÄ RATKAISUN

• • TÄMÄ KUVAUS "ONNETTOMAN" HENKILÖN luonteesta

    Sen 2 pääongelmaa: 1) krooninen tarpeeton tyytymättömyys, 2) kyvyttömyys ohjata vihaansa ulospäin, hillitseen häntä ja samalla hillitsemällä kaikkia lämpimiä tunteita, tekee hänestä vuosi vuodelta yhä epätoivoisemman: vaikka mitä hän tekisi, se ei parane, on päinvastoin, vain pahempaa. Syynä on se, että hän tekee paljon, mutta ei sitä.Jos mitään ei tehdä, niin ajan myötä henkilö joko "palaa loppuun töissä", kuormittaa itseään yhä enemmän - kunnes hän on täysin uupunut; tai oma Itsensä tyhjenee ja köyhtyy, ilmaantuu sietämätöntä itsevihaa, kieltäytymistä huolehtimasta itsestään, pitkällä tähtäimellä - jopa omahygieniasta.. Ihmisestä tulee kuin talo, josta ulosottomiehet veivät kalusteet. Toivottomuuden, epätoivon ja uupumuksen taustalla energiaa jopa ajatteluun, rakkauden kyvyn täydellinen menetys. Hän haluaa elää, mutta alkaa kuolla: uni häiriintyy, aineenvaihdunta häiriintyy... On vaikea ymmärtää, mitä häneltä puuttuu juuri siksi, että emme puhu jonkun tai jonkin hallussapidosta.

    Päinvastoin, hänellä on puute, eikä hän pysty ymmärtämään, mitä häneltä on riistetty. Kadonnut on hänen oma minänsä. Se on hänelle sietämättömän tuskallista ja tyhjää: eikä hän osaa edes pukea sitä sanoiksi. Tämä on neuroottista masennusta.. Kaikki voidaan estää, ei saada sellaiseen tulokseen.Jos tunnistat itsesi kuvauksesta ja haluat muuttaa jotain, sinun on opittava pikaisesti kaksi asiaa: 1. Opi ulkoa seuraava teksti ja toista sitä koko ajan, kunnes voit käyttää näiden uusien uskomusten tuloksia:

    • Minulla on oikeus tarpeisiin. Olen, ja minä olen minä.
    • Minulla on oikeus tarttua ja tyydyttää tarpeita.
    • Minulla on oikeus pyytää tyydytystä, oikeus saada mitä tarvitsen.
    • Minulla on oikeus kaipaa rakkautta ja rakastaa muita.
    • Minulla on oikeus kunnolliseen elämänjärjestykseen.
    • Minulla on oikeus ilmaista tyytymättömyyteni.
    • Minulla on oikeus katumiseen ja myötätuntoon.
    • ... syntymäoikeudella.
    • Minut saatetaan hylätä. voin olla yksin.
    • Pidän itsestäni joka tapauksessa huolta.

    Haluan kiinnittää lukijoideni huomion siihen, että "tekstin oppimisen" tehtävä ei ole itsetarkoitus. Automaattinen harjoittelu ei sinänsä tuota kestäviä tuloksia. On tärkeää elää jokainen lause, tuntea se, löytää sen vahvistus elämässä. On tärkeää, että ihminen haluaa uskoa, että maailma voidaan järjestää jotenkin eri tavalla, eikä vain niin, kuin hän sen itsekseen kuvitteli. Että se riippuu hänestä, hänen ideoistaan ​​maailmasta ja itsestään tässä maailmassa, kuinka hän elää tämän elämän. Ja nämä lauseet ovat vain tilaisuus pohdiskeluun, pohdiskeluun ja omien, uusien "totuuksien" etsimiseen.

    2. Opi kohdistamaan aggressio sille, jolle se todella on osoitettu.

    … silloin on mahdollista kokea ja ilmaista lämpimiä tunteita ihmisille. Ymmärrä, että viha ei ole tuhoisaa ja se voidaan esittää.

    HALUATKO TIETÄÄ MITÄ EI RIITTÄ IHMISELLE OLLA ONNELLA?

    TÄSTÄ LINKISTÄ VOIT ILMOITTUA KONSULTOINTIIN:

    HAARUKKA JOKAINEN ”NEGATIIVINEN TUNTE” ON TARVE TAI TOVO, JOTEN TYYTYVÄINEN ON AVAIN MUUTOKSEN ELÄMÄSSÄ…

    HAKU NÄITÄ AARTEITA HAKUUN SINUA KONSULTOINTIIN:

    TÄSTÄ LINKISTÄ VOIT ILMOITTUA KONSULTOINTIIN:

    Psykosomaattiset sairaudet (on oikein) ovat niitä kehomme häiriöitä, jotka perustuvat psykologisiin syihin. psykologiset syyt ovat reaktioitamme traumaattisiin (vaikeisiin) elämäntapahtumiin, ajatuksiimme, tunteisiimme, tunteihimme, jotka eivät löydä oikeaa, oikeaa ilmaisua tietylle henkilölle.

    Henkinen puolustus toimii, unohdamme tämän tapahtuman hetken kuluttua ja joskus heti, mutta keho ja psyyken tiedostamaton osa muistavat kaiken ja lähettävät meille signaaleja häiriöiden ja sairauksien muodossa

    Joskus kutsu voi olla vastaaminen joihinkin menneisyyden tapahtumiin, "haudattujen" tunteiden tuominen esiin, tai oire yksinkertaisesti symboloi sitä, mitä kiellämme itseltämme.

    TÄSTÄ LINKISTÄ VOIT ILMOITTUA KONSULTOINTIIN:

    Stressin kielteinen vaikutus ihmiskehoon ja erityisesti ahdistus on valtava. Stressi ja sairauksien kehittymisen todennäköisyys liittyvät läheisesti toisiinsa. Riittää, kun sanotaan, että stressi voi heikentää vastustuskykyä noin 70%. Ilmeisesti tällainen immuniteetin heikkeneminen voi johtaa mihin tahansa. Ja se on myös hyvä, jos kyseessä on vain vilustuminen, mutta entä jos se on syöpä tai astma, joiden hoito on jo äärimmäisen vaikeaa?

Viisaat ihmiset opettavat meille kuinka elää ollaksemme onnellisia. Huolimatta siitä, että tästä aiheesta on tuhansia aforismeja, kaikkien sanojen ydin tiivistyy siihen tosiasiaan, että ihmisen on tehtävä elämänsä päätökset itse. Vääristä päätöksistä hän maksaa katkerasti, oikeista päätöksistä hän saa palkintoja ja etuoikeuksia. Vaikuttaa siltä, ​​​​että kaikki on hyvin yksinkertaista. Ainoa kysymys kuuluu: miksi ihmiset eivät sitten päätä olla onnellisia, eivät päätä muuttaa elämäänsä parempaan suuntaan? Jos se on näin yksinkertaista, miksi useimmat ihmiset maan päällä nykyään kärsivät suurimman osan elämästään?

Aforismi: Kuuntele kaikkia, kuuntele muutama, päätä itse.

Uudelleenajattelua: Tämän "älykkään" aforismin merkityksestä seuraa, että jokaisella ihmisellä on mahdollisuus tehdä päätös elämässään, ja vain hänen päätöksensä on oikea, koska teoriassa hänen pitäisi ymmärtää itseään paremmin.

Mutta tässä on syy, miksi se on itse asiassa aivan erilainen. Suurin osa ihmisistä ei pieninä lapsina ymmärrä, mistä he pitävät ja mistä eivät. Kyllä, vanhemmat antavat ne eri piireihin, urheiluun, tanssiin, musiikin pariin. Mutta lapset ovat usein liian laiskoja opiskelemaan siellä. Tai ei ole heidän halunsa, vaan heidän vanhempiensa halu, joten se ei tuo heille todellista iloa. Sitten lapset kasvavat, käyvät koulua, oppivat oppitunteja. Väittää, että he kaikki pitävät siitä, on vähättelyä. Ehkä he pitävät tietyistä aineista, varsinkin jos niitä opettavat hyvät opettajat.

Erinomaisetkaan opiskelijat harvoin ymmärtävät, miksi he todella opiskelevat niin ahkerasti. Kun on aika jättää koulu ja mennä elämään, harvoin kukaan voi päättää itse, minkä ammatin valitsee, kuka olla ja mitä tulla. Tietysti valmistuneet pakotetaan tekemään päätös: vanhemmat vai olosuhteet, mutta kuka sanoi, että heidän valintansa on oikea? Vuodet kuluvat, ja 30-, 40- ja 50-vuotiaana ihminen ei usein ymmärrä, kuinka hän tekee mitä tekee.

Jos kysyt joltakin keskivertoihmiseltä tänään, miksi hänestä tuli sellainen kuin hän on, tapaamme hyvin harvoin henkilöä, joka sanoo: "Tiesin tasan tarkkaan, kuka hänestä tulee. Ja hän tiesi tien, kuinka päästä tähän tavoitteeseen. Ja niinpä päätin muuttaa elämäni tähän suuntaan."

Sama pätee henkilökohtaiseen elämään. Kuinka monta vuotta ihmiskunta on olemassa, niin monta vuotta ja riitoja miehen ja naisen välillä. Jopa rakkaimmissa pariskunnissa riidan kuumuudessa miehellä ja naisella on tapana moittia kumppaniaan, loukkaantua, huutaa "kuinka monta vuotta olet pilannut minut" tai "teillä ei ole omaatuntoa" ja samalla aika repii hiukset irti sielustasi: "minne silmäni katsoivat milloin suhde tämän/tämän kanssa alkoi?
Miksi minun on niin vaikeaa tehdä päätös elämässäni, muuttaa elämääni parempaan suuntaan?

Nykyihmisten ongelma on, että meille pakotetaan jatkuvasti mielipide, että meidän on itse päätettävä, mitä meidän pitäisi tehdä, keitä meidän tulee olla. Vaikuttaa siltä, ​​että meidän pitäisi itse tehdä tämä valinta, mutta "mutta" on paljon. On ammatteja, jotka antavat ihmiselle aseman yhteiskunnassa, ja on niitä, joissa voi ansaita paljon rahaa. On niitä paikkoja, joissa ystävämme menivät opiskelemaan, ja niitä, joissa äiti tai isä ei koskaan käynyt, ja nyt he haluavat meidän menevän sinne. He haluavat toteutua meidän kauttamme. Televisiossa puhutaan siitä, mikä on siistiä, sanomalehdissä he kirjoittavat kysynnästä. Ja mitä minä haluan?

Jokaisella ihmisellä on tietty joukko ominaisuuksia ja toiveita, ja tämä joukko riippuu hänen vektorijoukostaan. Vaikka haluaisimmekin olla erilaisia ​​ja erottua joukosta, itse asiassa reaktiomme ulkoisiin tilanteisiin ovat varsin tyypillisiä. Ne ovat ennakoitavissa ja ilmeisiä niille, jotka ovat mukana Juri Burlanin järjestelmävektoripsykologiassa. Tämä ei aseta lainkaan stereotypioita, sen avulla on mahdollista erottaa pakotettu halu sellaisesta, joka on luonnostaan ​​ihmiselle ominaista.

Ammatin valinnan lisäksi systeeminen tieto auttaa yksinkertaisesti elämässä, kumppanin, ystävien ja niin edelleen valinnassa. Esimerkiksi paria luotaessa ihmisillä, joilla on ihovektori, on seksuaalinen halu vain anaali- tai virtsaputken ihmisiä kohtaan, mutta he eivät todellakaan ole kiinnostuneita vastakkaista sukupuolta olevasta ihohenkilöstä. Visuaaliset ihmiset vetoavat katsojiin ja ääniihmisiin, ja ihmiset ilman näitä vektoreita näyttävät heistä liian tyhmiltä ja ahdasmielisiltä. Ja niin edelleen. Käytännössä on mahdotonta nähdä pareja ihmisten välillä, jotka ovat ominaisuuksiltaan täysin vastakkaisia.

Lempiammattisi on myös melko helppo löytää, jos tunnet vektorisi. Esimerkiksi ihmiset, joilla on peräaukkovektori, työnnetään usein johtotehtäviin, koska he ovat koulun parhaita oppilaita, he "antavat aina toivoa". Usein he tuntevat kuitenkin olonsa epämukavaksi näissä asennoissa, epämukavaksi, eivät ole levossa.

Muutos on väistämätön, koska se on yksi kehityksemme edellytyksistä. Syntymästä lähtien he ovat odottaneet meitä kaikkialla. Ja tästä huolimatta monet yrittävät välttää muutosta, vastustavat sitä, pelkäävät sitä. Tällaiset pelot estävät kehitystämme, eivät anna meidän mennä eteenpäin, syöksyvät meidät rutiiniin ja voivat jopa johtaa apatiaan ja masennukseen. Kuten käytäntö osoittaa, menestyneet ihmiset eivät pelkää muutoksia ja päästävät ne elämäänsä. Ja jos haluat, kuka tahansa voi oppia sen. Tapahtuu, että on tärkeää ottaa vain ensimmäinen askel, ja voit itse huomata, kuinka vähitellen lakatat pelkäämästä muutosta.

Mitkä muutokset ovat pelottavimpia?

• Avioliitto / avioliitto;
• työpaikan vaihto;
• muutto uuteen asuinpaikkaan;
• koulun vaihto (monin teini-ikäisen on vaikea käydä läpi tätä hetkeä);
• päätöksen tekeminen lapsen syntymästä;
• päätös mennä opiskelemaan, hankkia uusia taitoja;
• tehdä tärkeä ostos;
• päättää henkilökohtaisista muutoksista (hankkia / poistaa tietyt tottumukset, luonteenpiirteet);
• ulkonäön muutos (emme puhu plastiikkakirurgiasta, pienetkään muutokset ulkonäössä ja pukeutumistyylissä eivät ole monien helppoja päättää);
• hanki lemmikki;
• muuttaa ympäröivää tilaa, erityisesti kodin kalusteita (tehdä korjauksia, yleissiivouksia, vaihtaa huonekaluja, päästä eroon tarpeettomista asioista).

Nämä ovat esimerkkejä melko globaaleista elämänmuutoksista. Mutta on myös pienempiä, jokapäiväisiä muutoksia (uni- ja hereilläoloaikataulun tarkistaminen, ruokavalio, muiden lääkkeiden valinta jne.), joita monet eivät myöskään uskalla tehdä.

Miksi pelkäämme muutosta?

Pelkäämme menettävämme sen, mitä meillä on nyt. Varsinkin jos olemme enemmän tai vähemmän tyytyväisiä siihen. Ja mitä enemmän panostetaan siihen, mitä olemme saavuttaneet ja mitä meillä on, sitä vaikeampaa on muuttaa vallitsevaa tilannetta.

Monet pelkäävät muutosta henkilökohtaisten ominaisuuksien vuoksi. Arkuus, hitaus, taipumus konservatiivisuuteen vaikuttavat tähän.

Elämän muutokset liittyvät yleensä siihen, että ihmisen on muutettava itseään. Alitajunnan tasolla tämä voi olla pelottavaa. Loppujen lopuksi monet eivät ole valmiita muuttumaan. Omalta mukavuusalueeltasi poistuminen on aina vaikeaa ja stressaavaa.

Joskus pelkäämme, että joidenkin tekemiemme päätösten tai toimien jälkeen toiset kohtelevat meitä eri tavalla. Saatamme olla huolissamme siitä, ettei meitä ymmärretä, kohdelta huonommin tai kateellisina. Todellisuudessa asia on kuitenkin usein päinvastoin.

Muutosvastus voi liittyä kasvatukseen. Jos vanhemmat osoittivat samanlaista käyttäytymistä, myös lapsi voi tulevaisuudessa seurata heidän esimerkkiään.

Muutoksen positiiviset puolet

Kuinka hyödyllisiä muutokset ovat ja mitä ne antavat meille?

• Uusi kokemus - kuten sanotaan, "jos et yritä, et tiedä." Kaikki kokemukset ovat aina hyödyllisiä, ja se pysyy kanssasi.
• Energian tulo. Kun jokin muuttuu elämässäsi, alat toimia aktiivisemmin, suunnitella jotain, ottaa selvää, löytää jotain.
• Mahdollisuus ravistaa asioita. Muutos liittyy yleensä uusiin tunteisiin ja tunteisiin.
• Muuta elämä parempaan. Tämä on mahdollisuus tehdä sitä, mistä olet pitkään haaveillut.
• Mahdollisuus nähdä, oppia uutta.
• Kyky muuttaa persoonallisuuttasi.

Top 10: kuinka lopettaa muutoksen pelkääminen?

1. Muista mitä muutoksia elämässäsi koit aiemmin, koska ne olivat joka tapauksessa! Millaisia ​​tunteita koit? Mitä sait tuloksena? Kun olet vastannut näihin kysymyksiin itse, tunnet luultavasti, ettet kadu kokemaasi muutoksia ja että sinun ei pitäisi pelätä niitä ollenkaan.
2. Hyväksy tapahtumassa tapahtuvat muutokset itsestäänselvyytenä, väistämättömänä vaiheena kehityksessäsi. Myönnä itsellesi: haluat mennä eteenpäin etkä halua juuttua rutiineihin.
3. Jos on vaikea päättää radikaaleista muutoksista, aloita pienistä, joiden seurauksena et menetä mitään. Valitse esimerkiksi erilainen käyttäytymistapa tai kommunikointityyli, muuta ulkonäköä tai pukeutumistyyliä, mene johonkin mielenkiintoiseen tapahtumaan tai ota uusi työ. Sano itsellesi: "Meidän täytyy yrittää!" ja yritä. Tässä tapauksessa on aina mahdollisuus palauttaa kaikki alkuperäiseen paikkaansa. Onko se juuri sitä mitä haluat?
4. Muutokseen on totuttava. Tee muutossuunnitelma. Esimerkiksi kuukaudeksi. Kirjoita lista siitä, mitä haluat muuttaa lähitulevaisuudessa (itsessäsi ja ympäristössä) ja mitä väistämättä tapahtuu. Laita jokaisen muutoksen viereen aikakehys, johon mennessä se on toteutettava. Kirjoita, mitä resursseja ja keinoja sinulla on kutakin muutosta varten (mikä auttaa sinua päättämään muutoksen). Näitä voivat olla tietosi, taitosi, vahva halu saavuttaa jotain, positiivinen asenne, usko vahvuuksiin, kokemus, aika jne. Ja muista merkitä muistiin, mitä saat, kun jokainen muutos (tulos) toteutetaan.
5. Jos olet epävarma siitä, pitäisikö jotain muuttaa, yritä piirtää paperille kaikki "edut" ja "haitat" jättää kaikki ennalleen, sekä "edut" ja "haitat", jos muutos tapahtuu. Mikä lopulta painaa enemmän?
6. Yritä käsitellä muutoksia filosofisesti: jos niitä on tulossa, niin tämä on jostain syystä välttämätöntä, ja olet valmis niihin. Tämä on mahdollisuus saada uusi kokemus, jonka kohtalo antaa sinulle.
7. Yhdistä muutos aina voittoon, ei riskiin menettää jotain.
8. Älä ajattele mitä et halua. Harjoittele itsesi ajattelemaan mitä haluat. Yritä ajatella useammin positiivisella tavalla, ilman "ei"-partikkelia. Loppujen lopuksi usein muutosta peläten yritämme paeta jotain sanoen itsellemme: "En halua...", "En voi...", "Ei pitäisi (ei pitäisi) …”, “En selviä…”, “En onnistu…” jne. Aluksi mieti vain rauhallisessa ilmapiirissä toiveitasi ja jatka lausetta: “Haluan...” Puhu, kunnes ne loppuvat, voit jopa tehdä luettelon. Tämä on hyödyllistä tehdä sisäisen energian herättämiseksi. Ja sano usein itsellesi: "Minä pystyn", "Käyn sen kanssa", "Minä saavutan sen". Muuten ei voi olla!
9. Yritä käyttäytyä jonain päivänä epätavallisella tavalla, harjoittele jotain uutta. Esimerkiksi mene jonnekin, jossa et ole ennen käynyt, kokeile uutta ruokaa tai juomaa, lue kirjaa, jota et tunne, osallistu tapahtumaan. Merkitse kokemasi tunteet.
10. Keskustele enemmän ja hanki uusia ystäviä. Voit aloittaa jopa viestinnästä palvelusektorilla: kysy lisää tuotteista myymälässä, kommunikoi tarjoilijoiden kanssa kahvilassa, Internetin foorumeilla jne. Kun olet avoimempi uusille kontakteille, oikeat ihmiset tapaavat sinut.

Muutoksen pelon lopettaminen ei tietenkään tarkoita kaiken kääntämistä ylösalaisin ja rajujen muutosten aloittamista välittömästi. Vakaus on myös välttämätöntä. Tärkeintä ei ole paeta väistämätöntä, älä pelkää muuttaa sitä, mitä haluat muuttaa, kasvaa ja kehittyä!