HTML- ja BB-koodit niille, jotka haluavat linkittää tälle sivulle:

reunaefekti

ihmisen muistin tyypit

Muisti on aivojen kyky muistaa ja tallentaa kaikki tiedot, jotka ihminen saa elämänsä aikana. Tiedolla tarkoitamme kaikkea, mitä ihminen itse on kuullut, nähnyt ja tehnyt. Muisti on yleensä jaettu kahteen luokkaan: pitkäaikainen ja lyhytaikainen.

Lyhytaikamuisti toimii tietosuodattimena, se analysoi kaikki tietyllä hetkellä vastaanotetut tiedot ja siirtää tärkeimmän pitkäaikaismuistiin. Esimerkiksi pari minuuttia TV-ohjelman katselun jälkeen muistat perusteellisesti kaikki isännän ja ohjelman osallistujien lausunnot, ja muutaman tunnin kuluttua et ehkä edes muista, mikä ohjelman nimi oli.

Pitkäaikainen muisti sisältää valtavia määriä tietoa ja tallentaa sen useiksi vuosiksi, on erityisen hyvä, jos usein "siivoat" tämän tyyppistä muistiasi muistelemalla ajoittain tiettyjä tietoja menneisyydestä. On myös sellainen muistityyppi kuin operatiivinen, se suorittaa yhteystoiminnon lyhytaikaisen ja pitkän aikavälin muistin välillä. Tiedot tallennetaan RAM-muistiin yhdestä päivästä useisiin kuukausiin. Muistetun tiedon laadun parantamiseksi kannattaa harjoitella juuri sitä muistisuodatinta, joka tallentaa tietoa pitkällä aikavälillä.

Psykologiassa on sellainen asia kuin reunavaikutus, tämä käsite osoittaa, että tunnepitoinen ja yksitoikkoinen tieto jää parhaiten mieleen sen alun ja lopun perusteella. Ja myös suurempi prosenttiosuus muistamistoimista liittyy keskeneräisiin prosesseihin, muistat paljon paremmin minä päivinä myöhästyit töistä kuin ne päivät, joina saavuit ajoissa, myös epäonnistunut kokous jää paremmin mieleen kuin onnistunut treffi.

On syytä muistaa muistelemisen vaikutus. Melko usein tieto jää paremmin mieleen sen myöhäisen toiston jälkeen. Riittää, kun muistelemme kouluvuosiamme: joskus tuskin pystyimme oppimaan ja toistamaan ulkomaisessa tai venäläisessä kirjallisuudessa annettua runoa samana iltana, kun luimme sen. Toinen asia on aamulla, ennen oppitunteja, kun heräämisen jälkeen yritimme toistaa edellisenä iltana opittuamme ja huomasimme, että tulokset olivat paljon parempia. Se on myös hyvin usein huonosti muistettua tietoa, jota alitajuntamme pitää tarpeettomina ja merkityksettöminä. Myös tiedot, joihin emme kiinnitä riittävästi huomiota, jäävät huonosti mieleen. Muista kuinka usein tätä tapahtui liikenteessä, matkalla töihin katsot automaattisesti kelloasi varmistaaksesi, että et ole myöhässä, kirjaimellisesti hetkessä joku kysyy sinulta: "Mitä kello on?", ja sinulla on taas katsomaan kelloasi vastataksesi kysymykseen. Tapahtuu niin kuin ensimmäisen kerran katsoessasi kelloa, tehtäväsi oli selvittää, oliko sinulla aikaa vai ei, tarkka aika oli jo toissijainen tehtävä, joten et voi heti näin yksinkertaisten toimien jälkeen muistaa mitä kello oli. kellotaulu.

Deja vu. Monet pitävät tätä vaikutusta muistin toimintahäiriönä, ja informaatiota kuunnellessa tulee tunne, että se oli sinulle tuttu aiemmin ("Luulen, että olen jo nähnyt tai kuullut tämän", "se näyttää tapahtuneen minulle ", jne.). Tässä tapauksessa assosiaatiot pettävät meidät, koska sinulle tutulta näyttävä tieto on vain jossain määrin samanlainen kuin se, jonka aivosi ovat jo vastaanottaneet ja toistaneet.

Muistollamme on sellainen ominaisuus kuin tukahduttaminen. Tukahduttavan vaikutuksen ansiosta elämämme hetket, jotka liittyvät vahvoihin tunteisiin, muistetaan paljon paremmin kuin ne, joissa tunnetilasi oli merkityksetön. Z. Freud väitti, että tukahdutustoiminto auttaa muistiasi yliviivaamaan voimakkaisiin negatiivisiin tunteisiin liittyvät hetket, ja päinvastoin, on parempi muistaa positiivisiin tunteisiin liittyvät hetket. Siksi, kun muistaa tämän tai sen elämän hetken, on parasta vetää yhtäläisyyksiä sen tunnetilan kanssa, joka seurasi sinua tuolloin. Tämä auttaa tekemään muistoista elävämpiä ja selkeämpiä.

Vastaus kysymykseenmitä on ihmisen muisti

On vaikea kuvitella, kuinka eläisimme ilman muistia. Mutta mitä on muisti? Mitä prosesseja on mukana, jotta voimme helposti kerätä ja toistaa tietoa? Tutkijat ovat selvittäneet, mitä ominaisuuksia muistilla on ja kuinka tämä monimutkainen assosiaatiomekanismi toimii. Puhumme tämän ominaisuuden laeista, teorioista, psykologiasta ja fysiologiasta.

Mikä on muisti

Muisti on joukko henkisiä kykyjä kerätä, tallentaa ja toistaa tietoa. Ilman näitä taitoja on vaikea kuvitella ihmisen olemassaoloa. Akateemikko Ivan Sechenov väitti, että ilman kykyä tallentaa tunteita ja tietoa, pysyisimme ikuisesti vastasyntyneen kehitysvaiheessa. Loppujen lopuksi, kuinka tyydyttää perustarpeet, jos tästä ei ole yhtä käsitystä?

Muistintutkimuksen lippulaivan titteli on hiljaisesti annettu Hermann Ebbinghausille. Itsellään kokeilemalla tutkija muotoili muistin määritelmän, paljasti sen toiminnan luonteen ja mekanismin.

Nykyään tiedetään, että sen kehitystaso riippuu:

• hermoston työ;
• kunkin muistiprosessin muodostaminen;
• kasvatus, koulutustaso;
• eräänlaista toimintaa.

Henkilökohtaisten ominaisuuksien lisäksi muistilla on ikäkehys. Esimerkiksi esikoululaiset, alakoululaiset, teini-ikäiset muistavat uusia asioita eri tavoin. Tämän perusteella on olemassa teorioita, joiden mukaan lapsi pystyy oppimaan useita kieliä ennen 3 vuoden ikää.

Kysymykseen "mikä on normaali muisti" on vaikea vastata, koska se kehittyy jokaiselle eri tavalla. Mutta joitain poikkeamia esiintyy silti. Voimme elää heidän kanssaan koko elämämme ilman, että annamme sille asianmukaista merkitystä.

Yleisimmät häiriöt ovat:

• hypomnesia- heikentynyt kyky muistaa mitään;
• hypermnesia- tunkeilevat muistot, kuumeinen jännitys;
• paramnesia- muistojen vääristyminen, niiden korvaaminen tai muodonmuutos.

Muistin ominaisuudet

• Kapasiteetti- muistettavan materiaalin määrä.
• Muistin nopeus- uusien asioiden yksilöllinen omaksumistahti.
• Varastoinnin kesto- aika materiaalin ilmestymisestä katoamiseen.
• Toistettavuus– alkuperäisten tosiasioiden luotettavuus.
• Toistonopeus- tarvittavien lausuntojen hakunopeus.
• Meluimmuniteetti- vastustuskyky kaikenlaisille esteille.

Muistiprosessit

ulkoa ottaminen

Muistamme tiedon sekä vapaaehtoisesti että tahattomasti. Henkilökohtaisesti merkittävät tosiasiat tallentuvat mieleen yleensä itsestään, kun taas säilytämme passiivisen aseman. Muistot ovat tässä tapauksessa hajanaisia. Muistamme minkä kukkakimpun saimme ensimmäisillä treffeillämme, mutta unohdimme, mitä meillä oli päällämme. Kyse ei ole siitä, että joku olisi asettanut tavoitteeksi muistaa kimpun ja miettinyt sen komponentteja koko illan ajan. Näin valikointi toimii.

Mielenkiintoisen tutkimuksen suoritti psykologi Blum Zeigarnik. Hän osoitti, että keskeneräiset teot muistetaan paremmin. Jos esimerkiksi myöhäsimme junasta, emme saavuttaneet ylennystä, emme saaneet sitä, mitä odotimme, niin korjaamme tämän tapahtuman varmasti tiukasti mielessämme. Kuten kävi ilmi, tilanteet, joissa ratkaisu on myönteinen, eivät kestä kauan. Tämä on stressin ja pettymyksen aiheuttamien negatiivisten tunteiden vaikutus.

Psykologit ovat päättäneet kuinka muistiprosessi toimii. Se perustuu toistoon ja merkitykselliseen havaintoon. Psykologialla on erityinen alue - muistio, jonka sisällä tutkitaan assosiatiivisen muistamisen periaatteita. Esimerkiksi tiedon siirto kuvien, kuvien, kaavamaisten kuvien kautta.

Muistamisen tyypistä riippuen on 4 muistityyppiä: motorinen, kuvaannollinen, sanallinen ja emotionaalinen. Jokainen ihminen on kehittyneempi tavalla tai toisella.

Materiaalin säästäminen

Aineiston tallennustasosta riippuen on olemassa sensorisia, lyhytaikaisia, pitkäaikaisia ​​ja toiminnallisia muistityyppejä. Jokaisella niistä on omat ominaisuutensa.

Toisto

Tiedon toiston muotoja on neljä:

• Tunnustus- tapahtuu, kun näemme esineen toistuvasti.
• Muisti- esine puuttuu, mutta assosiaatioiden avulla voit tahattomasti toistaa unohdetun.
• Muistaminen- materiaalin toistamiseksi sinun on ponnisteltava.
• R eminisenssi- myöhästynyt toisto, eli sen palauttaminen, mikä näytti kauan unohdetulta.

Unohtaminen

Tämä on prosessi, jolla vähennetään tallennettujen tietojen määrää. Tämä on säännöllistä, luonnollista toimintaa, joka on vain harvoissa tapauksissa poikkeama. Unohtaminen johtuu seuraavista tekijöistä:

• Aika- jo 60 minuutin jälkeen meillä on tapana unohtaa puolet kuulemastamme.
• Käyttötoiminta Unohdamme koko ajan, mitä emme käytä. Mutta kyky uida, ajaa pyörällä tai osata kieltä on kiinteä alitajunnan tasolla, joten sitä ei unohdeta.

Muistin fysiologia ja psykologia

Fysiologinen puoli

Fysiologit tutkivat huolellisesti muistia, jonka määritelmä johtuu hermoston tutkimuksista. Siten "arkistomme" tilavuus riippuu mukana olevien hermosolujen määrästä. On myös todistettu, että DCO-, LEO-, CaMKII-proteiinit ovat välttämättömiä muistamiseen ja aktiiviseen aivotoimintaan. Niiden puute aiheuttaa erilaisia ​​amnesiaan liittyviä sairauksia.

Muistin ja fysiologisen toiminnan välinen yhteys tunnetaan. Kalifornian tutkijat ovat havainneet, että fyysinen aktiivisuus lisää gamma-aminovoi- ja glutamiinihapon tasoa aivoissa. 20 minuuttia aktiivista liikuntaa riittää, jotta tarvittavien yhdisteiden pitoisuus nousee tasolle, joka riittää muistiin.

Muistin teoriat psykologiassa

Muisti psykologiassa on ominaisuus, joka auttaa ihmistä navigoimaan tilassa ja ajassa. Kokonaisia ​​teorioita on kehitetty siitä, mitä prosesseja tapahtuu meissä muistamisen aikana.

• Assosiatiivinen- aivomme etsivät yhteyttä esineiden välillä, nostaen "arkistosta" kaiken, mikä tähän tilanteeseen liittyy. Haku ylittää samankaltaisuuden tai kontrastin luokkien.
• käyttäytymiseen- muistaaksesi materiaalin, sinun on tehtävä harjoituksia. Joten materiaali säilyy turvallisesti.
• kognitiivinen- tietoa käsitellään lohkojen avulla. Jotkut lohkot tunnistavat sen, toiset luovat itämaisen kartan ja toiset pitävät sitä.
• toiminta– näkemys prosessista ihmisen vuorovaikutuksena maailman kanssa.

Kuinka muistin lait toimivat

• Koron laki- mielenkiintoiset tai epätavalliset tosiasiat muistetaan pitkään.
• Heijastuksia- Se, minkä ymmärrämme, tajuamme, havaitaan syvemmälle.
• asetukset- Jos on halu muistaa jotain, niin se tapahtuu.
• Toiminnot- Kun teoria on kiinnitetty käytännössä, toiminta jää paremmin mieleen.
• huomio- muisti ja huomio ovat erottamattomia, koska vain keskittyminen esineeseen auttaa säilyttämään tarkan käsityksen siitä.
• yhteydessä- yhdistysten vahvistamat tosiasiat rinnastetaan luotettavammin.
• Jarrutus- jos tutkimme samanlaisia ​​​​käsitteitä, niin yksi "päällekyy" toisen kanssa neutraloimalla molemmat.
• Reunat- tekstin alussa tai lopussa annetut säilyvät selvemmin.
• Toisto- jos materiaali toistettiin useita kertoja, se jää paremmin mieleen kuin kerran sanottu.
• epätäydellisyys- sanomattomat lauseet tai epätäydelliset toiminnot jäävät paremmin mieleen
• asteittaisuus- Annostettu materiaali on helpompi muistaa.

Ihmisen muistista on tullut monien tutkimusten ja teorioiden aihe. Se ei ole yllättävää, koska henkilöllä on ainutlaatuinen ominaisuus kerätä, tallentaa ja toistaa tietoa. Kerroimme, mitkä lait hallitsevat tätä prosessia, paljastimme sen psykologiset ja fysiologiset piirteet. Jotta et unohda, käytä artikkelia huijausarkina.

Ihmisen muistin mysteeri on yksi 2000-luvun tärkeimmistä tieteellisistä ongelmista, ja se on ratkaistava kemistien, fyysikkojen, biologien, fysiologien, matemaatikoiden ja muiden tieteenalojen edustajien yhteisillä ponnisteluilla. Ja vaikka emme ole vieläkään täysin ymmärtäneet, mitä meille tapahtuu, kun "muistamme", "unohdamme" ja "muistamme uudelleen", viime vuosien tärkeät löydöt osoittavat oikean tien.

Yksi neurofysiologian pääongelmista on kyvyttömyys suorittaa kokeita ihmisillä. Kuitenkin jopa primitiivisillä eläimillä muistin perusmekanismit ovat samanlaisia ​​kuin meillä.

Pavel Balaban

Nykyään jopa vastaus peruskysymykseen - mitä on muisti ajassa ja tilassa - voi koostua pääasiassa hypoteeseista ja oletuksista. Jos puhumme avaruudesta, ei ole vieläkään kovin selvää, kuinka muisti on järjestetty ja missä se tarkalleen aivoissa sijaitsee. Nämä tieteet viittaavat siihen, että sen elementit ovat läsnä kaikkialla, jokaisella "harmaan aineemme" alueella. Lisäksi näennäisesti samat tiedot voidaan tallentaa muistiin eri paikkoihin.

On esimerkiksi havaittu, että spatiaalinen muisti (kun muistamme tietyn ympäristön ensimmäistä kertaa - huoneen, kadun, maiseman) liittyy aivojen alueeseen, jota kutsutaan hippokampukseksi. Kun yritämme saada tämän tilanteen pois muistista, vaikkapa kymmenen vuoden kuluttua, tämä muisto poimitaan jo täysin eri alueelta. Kyllä, muisti voi liikkua aivoissa, ja tätä opinnäytetyötä havainnollistaa parhaiten kerran kanoilla tehty koe. Äskettäin kuoriutuneiden poikasten elämässä painamisella on suuri rooli - välitön oppiminen (ja muistiin sijoittaminen on oppimista). Esimerkiksi kana näkee suuren liikkuvan esineen ja heti "jäljentää" aivoihin: tämä on kanan äiti, sinun on seurattava häntä. Mutta jos viiden päivän kuluttua painamisesta vastuussa oleva aivojen osa poistetaan kanasta, käy ilmi, että ... ulkoa opittu taito ei ole kadonnut. Hän muutti toiselle alueelle, ja tämä todistaa, että välittömille oppimistuloksille on yksi arkisto ja toinen pitkäaikaiselle säilytystilalle.

Muistamme ilolla

Mutta vieläkin yllättävämpää on, että aivoissa ei ole niin selkeää sekvenssiä muistin siirtämiseksi toiminnallisesta pysyvään, kuten se tapahtuu tietokoneessa. Työmuisti, joka korjaa välittömiä tuntemuksia, laukaisee samanaikaisesti muita muistimekanismeja - keskipitkän ja pitkän aikavälin. Mutta aivot ovat energiaintensiivinen järjestelmä, ja siksi ne yrittävät optimoida resurssiensa, mukaan lukien muistin, kulutuksen. Siksi luonto on luonut monivaiheisen järjestelmän. Työmuisti muodostuu nopeasti ja tuhoutuu yhtä nopeasti - tätä varten on erityinen mekanismi. Mutta todella tärkeät tapahtumat tallennetaan pitkäaikaista säilytystä varten, kun taas niiden tärkeyttä korostaa tunne, asenne tietoon. Fysiologian tasolla tunne on tehokkaimpien biokemiallisten modulointijärjestelmien aktivointia. Nämä järjestelmät vapauttavat hormoneja-välittäjiä, jotka muuttavat muistin biokemiaa oikeaan suuntaan. Niiden joukossa on esimerkiksi erilaisia ​​mielihyvähormoneja, joiden nimet eivät muistuta niinkään neurofysiologiasta kuin rikoskronikasta: nämä ovat morfiinit, opioidit, kannabinoidit - eli kehomme tuottamat huumausaineet. Erityisesti endokannabinoidit syntyvät suoraan synapseissa, hermosolujen liitoskohdissa. Ne vaikuttavat näiden kontaktien tehokkuuteen ja siten "kannustavat" tämän tai toisen tiedon tallentamiseen muistiin. Muut välittäjähormonien lukumäärän aineet voivat päinvastoin tukahduttaa tietojen siirtämisen työmuistista pitkäaikaiseen muistiin.

Emotionaalisen, eli biokemiallisen muistin vahvistamisen mekanismeja tutkitaan nyt aktiivisesti. Ainoa ongelma on, että tällaisia ​​laboratoriotutkimuksia voidaan tehdä vain eläimillä, mutta kuinka paljon laboratoriorotta voi kertoa meille tunteistaan?

Jos olemme tallentaneet jotain muistiin, joskus tulee aika muistaa tämä tieto, eli poimia se muistista. Mutta onko sana "ote" oikein? Ilmeisesti ei paljoa. Näyttää siltä, ​​että muistimekanismit eivät poimi tietoa, vaan luovat sen uudelleen. Näissä mekanismeissa ei ole tietoa, kuten radiovastaanottimen laitteistossa ei ole ääntä tai musiikkia. Mutta kaikki on selvää vastaanottimen kanssa - se käsittelee ja muuntaa antennin vastaanottaman sähkömagneettisen signaalin. Millaista ”signaalia” muistia haettaessa käsitellään, missä ja miten nämä tiedot tallennetaan, on vielä hyvin vaikea sanoa. On kuitenkin jo tiedossa, että muistaessa muistia kirjoitetaan uudelleen, muokataan tai ainakin näin tapahtuu joidenkin muistityyppien kanssa.

Ei sähköä, vaan kemiaa

Etsiessään vastausta kysymykseen, kuinka muistia voidaan muokata tai jopa pyyhkiä, viime vuosina on tehty tärkeitä löytöjä, ja useita "muistimolekyylille" omistettuja teoksia on ilmestynyt.

Itse asiassa he ovat yrittäneet eristää sellaista molekyyliä tai ainakin jotakin aineellista ajatuksen ja muistin kantajaa kahdensadan vuoden ajan, mutta tuloksetta. Lopulta neurofysiologit tulivat siihen tulokseen, että aivoissa ei ole mitään erityistä muistille: hermosoluja on 100 miljardia, niiden välillä on 10 kvadriljoonaa yhteyttä, ja jossain, tässä kosmisessa mittakaavassa, muisti, ajatukset ja käyttäytyminen ovat yhtenäisesti koodattu. Tiettyjä kemikaaleja yritettiin estää aivoissa, mikä johti muutokseen muistissa, mutta myös muutokseen koko kehon toiminnassa. Vasta vuonna 2006 ilmestyivät ensimmäiset teokset biokemiallisesta järjestelmästä, joka näyttää olevan hyvin spesifinen muistiin. Hänen estonsa ei aiheuttanut muutoksia käyttäytymisessä tai oppimiskyvyssä - vain osan muistista. Esimerkiksi muisti tilanteesta, jos salpaaja joutuisi aivotursoon. Tai emotionaalisesta shokista, jos salpaaja ruiskutettiin amygdalaan. Löydetty biokemiallinen järjestelmä on proteiini, entsyymi nimeltä proteiinikinaasi M-zeta, joka säätelee muita proteiineja.

Yksi neurofysiologian pääongelmista on kyvyttömyys suorittaa kokeita ihmisillä. Kuitenkin jopa primitiivisillä eläimillä muistin perusmekanismit ovat samanlaisia ​​kuin meillä.

Molekyyli toimii synaptisen kontaktin paikassa - aivojen hermosolujen välisessä kontaktissa. Tässä on tarpeen tehdä yksi tärkeä poikkeama ja selittää näiden samojen kontaktien erityispiirteet. Aivoja verrataan usein tietokoneeseen, ja siksi monet ihmiset ajattelevat, että neuronien väliset yhteydet, jotka luovat kaiken, mitä kutsumme ajatteluksi ja muistiksi, ovat luonteeltaan puhtaasti sähköisiä. Mutta se ei ole. Synapsien kieli on kemia, jossa jotkut vapautuneet molekyylit, kuten lukolla varustettu avain, ovat vuorovaikutuksessa muiden molekyylien (reseptorien) kanssa ja vasta sitten alkavat sähköprosessit. Kuinka monta spesifistä reseptoria toimitetaan hermosolun kautta kosketuspaikkaan, riippuu tehokkuudesta, mitä suurempi on synapsin läpimeno.

Proteiini, jolla on erityisiä ominaisuuksia

Proteiinikinaasi M-zeta vain säätelee reseptorien kulkeutumista synapsin kautta ja lisää siten sen tehokkuutta. Kun nämä molekyylit aktivoituvat samanaikaisesti kymmenissä tuhansissa synapseissa, signaalit reititetään uudelleen ja tietyn neuroniverkoston yleiset ominaisuudet muuttuvat. Kaikki tämä kertoo meille vähän siitä, kuinka muistimuutokset koodataan tässä uudelleenreitityksessä, mutta yksi asia tiedetään varmasti: jos proteiinikinaasi M-zeta on estetty, muisti pyyhkiytyy pois, koska sen tuottavat kemialliset sidokset eivät toimi. Äskettäin löydetyllä muistin "molekyylillä" on useita mielenkiintoisia piirteitä.

Ensinnäkin se pystyy lisääntymään itsestään. Jos oppimisen (eli uuden tiedon vastaanottamisen) seurauksena synapsiin muodostui tietty määrä proteiinikinaasi M-zetaa, niin tämä määrä voi pysyä siellä hyvin pitkään huolimatta siitä, että tämä proteiinimolekyyli hajoaa kolmessa-neljässä päivässä. Molekyyli jollakin tavalla mobilisoi solun resursseja ja varmistaa uusien molekyylien synteesin ja toimituksen synaptisen kontaktin paikkaan korvaamaan poistuneet molekyylit.

Toiseksi yksi M-zeta-proteiinikinaasin mielenkiintoisimmista ominaisuuksista on sen esto. Kun tutkijat tarvitsivat ainetta muistin "molekyylin" estämiseen tähtääviin kokeisiin, he yksinkertaisesti "lukivat" hänen geeninsä osan, johon hänen oma peptidisalpaajansa on koodattu, ja syntetisoivat sen. Solu ei kuitenkaan koskaan tuota salpaajaa itse, ja mihin tarkoitukseen evoluutio jätti koodinsa genomiin, on epäselvää.

Molekyylin kolmas tärkeä ominaisuus on, että sekä se että sen estäjä ovat lähes identtisiä kaikille eläville olennoille, joilla on hermosto. Tämä osoittaa, että proteiinikinaasi M-zeta -muodossa olemme tekemisissä vanhimman adaptiivisen mekanismin kanssa, jolle myös ihmisen muisti rakentuu.

Proteiinikinaasi M-zeta ei tietenkään ole "muistimolekyyli" siinä mielessä, jossa menneisyyden tiedemiehet toivoivat löytävänsä sen. Se ei ole muistissa olevan tiedon materiaalinen kantaja, mutta ilmeisesti se toimii aivojen sisäisten yhteyksien tehokkuuden keskeisenä säätelijänä, se käynnistää uusien konfiguraatioiden syntymisen oppimisen seurauksena.

Ota yhteyttä

Nyt kokeet proteiinikinaasisalpaajalla M-zeta ovat tietyssä mielessä "neliöihin ampumista". Aine ruiskutetaan koe-eläinten aivojen tietyille alueille erittäin ohuella neulalla ja siten sammuttaa muistin välittömästi suurissa toimintalohkoissa. Estäjän tunkeutumisrajat eivät aina ole selkeitä, samoin kuin sen keskittyminen kohteeksi valitun paikan alueelle. Tämän seurauksena kaikki kokeet tällä alalla eivät tuota yksiselitteisiä tuloksia.

Todellinen ymmärrys muistissa tapahtuvista prosesseista voidaan saada työskentelemällä yksittäisten synapsien tasolla, mutta tämä vaatii kohdennettua salpaajan toimittamista hermosolujen väliseen kontaktiin. Nykyään se on mahdotonta, mutta koska tällainen tehtävä on tieteen edessä, ennemmin tai myöhemmin työkalut sen ratkaisemiseen ilmestyvät. Optogenetiikkaan kohdistuu erityisiä toiveita. On todettu, että solua, johon on rakennettu mahdollisuus syntetisoida valoherkkää proteiinia geenitekniikan menetelmillä, voidaan ohjata lasersäteellä. Ja jos tällaisia ​​manipulaatioita elävien organismien tasolla ei ole vielä tehty, jotain vastaavaa tehdään jo kasvatettujen soluviljelmien perusteella, ja tulokset ovat erittäin vaikuttavia.

Kaikilla elävillä olennoilla on muisti, mutta se on saavuttanut ihmiskunnan korkeimman kehitystason. Muisti yhdistää menneisyyden nykyisyyteen. Se on muisti, jonka avulla ihminen voi olla tietoinen "minästään", toimia ympärillään olevassa maailmassa, olla kuka hän on. Ihmisen muisti on henkisen reflektoinnin muoto, joka koostuu yksilön kokemuksensa keräämisestä, lujittamisesta, säilyttämisestä ja myöhemmästä toistamisesta. Meillä on toiminnallinen koulutus, joka tekee tehtävänsä kolmen pääprosessin vuorovaikutuksen kautta: tiedon muistaminen, tallennus ja toisto. Nämä prosessit eivät vain ole vuorovaikutuksessa, vaan niiden välillä on molemminpuolinen ehdollisuus. Loppujen lopuksi voit tallentaa vain sen, mitä muistat, ja toistaa - mitä olet tallentanut.

Muistaminen. Ihmisen muisti alkaa tiedon muistamisesta: sanoja, kuvia, vaikutelmia. Muistiprosessin päätehtävä on muistaa tarkasti, nopeasti ja paljon. Erottele tahaton ja tahdonvoimainen muisti. Mielivaltainen muistaminen käynnistyy, kun tavoitteena on muistaa paitsi se, mikä on itse painettu hänen muistiinsa, myös se, mikä on välttämätöntä. Mielivaltainen muistaminen on aktiivista, määrätietoista ja sillä on tahdonvoimainen alku.

Se, mikä on henkilökohtaisesti merkittävää, liittyy henkilön toimintaan ja hänen kiinnostukseensa, on luonteeltaan tahatonta muistamista. Tahattoman muistamisen myötä ihminen on passiivinen. Tahaton muistaminen osoittaa selvästi sellaisen muistin ominaisuuden kuin selektiivisyys. Jos kysyt eri ihmisiltä, ​​mitä he muistavat eniten samoissa häissä, niin jotkut puhuvat helposti siitä, kuka ja mitä lahjoja antoi vastaparille, toiset - mitä he söivät ja joivat, toiset - minkä musiikin mukaan he tanssivat jne. Kuitenkin samaan aikaan kumpikaan ensimmäinen, toinen tai kolmas eivät asettaneet itselleen selkeää tavoitetta muistaa jotain erityistä. Muistin selektiivisyys toimi.

On syytä mainita "Zeigarnik-ilmiö" (sen kuvaili ensimmäisen kerran vuonna 1927 Neuvostoliiton psykologi Bluma Vulfovna Zeigarnik (1900-1988): henkilö muistaa tahattomasti keskeneräiset toimet paljon paremmin, tilanteet, jotka eivät ole saaneet luonnollista ratkaisua.

Jos emme pystyneet saamaan jotain loppuun, syömään loppuun, saamaan mitä halusimme ollessamme lähellä tavoitetta, niin tämä muistetaan perusteellisesti ja pitkäksi aikaa ja onnistuneesti suoritettu unohtuu nopeasti ja helposti. Syynä on se, että keskeneräinen toiminta on voimakkaiden negatiivisten lähde, jotka ovat vaikutukseltaan paljon vahvempia kuin positiiviset.

Monet tiedemiehet ovat tutkineet muistitekniikoita. Erityisesti saksalainen psykologi G. Ebbinghaus muotoili useita ulkoamisen malleja. Hän uskoi, että toisto (epäsuora tai suora) on ainoa suhteellinen tae muistamisen luotettavuudesta. Lisäksi muistamisen tulos on tietyssä määrin riippuvainen toistojen määrästä. Ebbinghausin lain mukaan koko sarjan ulkoa oppimiseen tarvittavien toistuvien esitysten määrä kasvaa paljon nopeammin kuin esitettävän sarjan kohde. Jos tutkittava muistaa yhdestä esityksestä (näytöstä) 8 numeroa, 9 numeron muistamiseen hän tarvitsee 3-4 esitystä. Tiedemies korostaa myös tahdonvoimatekijän merkitystä. Mitä enemmän huomio keskittyy mihin tahansa tietoon, sitä nopeammin muistaminen tapahtuu.

On kuitenkin havaittu, että toiston toisto on vähemmän tehokasta kuin mielekäs muistaminen. Nykyaikaisen psykologian suunta - mnemoniikka - kehittää lukuisia assosiatiivisen viestinnän periaatteeseen perustuvia muistamistekniikoita: tiedon kääntäminen kuviksi, grafiikoiksi, kuviksi, kaavioiksi.

jakaa neljä erilaista ihmismuistia ulkoa kirjoitetun materiaalin tyypin mukaan.
1. Moottorin muisti, ts. kyky muistaa ja toistaa moottoritoimintojen järjestelmä (autolla ajaminen, punominen, solmio jne.).
2. Kuvannomainen muisti - kyky tallentaa ja edelleen käyttää havaintomme tietoja. Se voi olla (vastaanottavasta analysaattorista riippuen) kuulo-, näkö-, tunto-, haju- ja makuaistillinen.
3. Emotionaalinen muisti vangitsee kokemamme tunteet, tunnetilojen ja vaikutteiden erityispiirteet. Lapsi, jota pelotti iso koira, todennäköisesti jopa aikuistuessaan, ei pidä näistä eläimistä vielä pitkään (pelkomuisto).
4. Sanallinen muisti (verbaal-looginen, semanttinen) - korkein muistityyppi, joka on ominaista vain ihmiselle. Sen avulla suoritetaan suurin osa henkisistä toimista ja operaatioista (laskenta, lukeminen jne.), ihmisen tietopohja muodostuu.

Eri ihmisillä on kehittyneempi muisti: urheilijoilla on motorinen muisti, taiteilijoilla kuvaannollinen muisti ja niin edelleen.

Tietojen tallentaminen. Ihmisen muistin tärkein vaatimus on tietojen säilyttäminen luotettavasti, pitkään ja ilman häviämistä. On olemassa useita muistitasoja, jotka vaihtelevat siinä, kuinka kauan kukin niistä voi tallentaa tietoa.

1. Sensorinen (välitön) muistityyppi. Tämän muistin järjestelmät sisältävät tarkat ja täydelliset tiedot siitä, kuinka aistimme havaitsevat maailman reseptorien tasolla. Tiedot tallennetaan 0,1-0,5 sekunnissa. Sensorisen muistin toimintamekanismi on helppo havaita: sulje silmäsi, avaa ne sekunniksi ja sulje sitten uudelleen. Näkemäsi selkeä kuva kestää hetken ja katoaa sitten hitaasti.
2. Lyhytaikainen muisti antaa sinun käsitellä valtavan määrän tietoa ylikuormittamatta aivoja, koska se suodattaa pois kaiken tarpeettoman ja jättää hyödyllisen, tarpeellisen kiireellisten (hetkellisten) ongelmien ratkaisemiseen.
3. Pitkäaikainen muisti mahdollistaa tiedon pitkäaikaisen säilytyksen ja käytön. Tietojen tallennuskapasiteetti ja kesto pitkäkestoisessa muistissa voivat olla rajoittamattomia. Pitkäaikaista muistia on kahdenlaisia. Ensimmäinen on tietoisuuden tasolla. Ihminen voi omalla tavallaan muistaa, poimia tarvittavat tiedot. Toinen tyyppi on suljettu pitkäaikainen muisti, johon tiedot tallennetaan alitajunnan tasolla. Normaaleissa olosuhteissa henkilöllä ei ole pääsyä näihin tietoihin, vain psykoanalyyttisten toimenpiteiden, erityisesti hypnoosin, sekä aivojen eri osien ärsytysten avulla pääsee käsiksi siihen ja päivittää kuvia, ajatuksia, kokemuksia kaikessa. yksityiskohdat.
4. Välimuisti on lyhyt- ja pitkäaikaismuistin välissä. Se tarjoaa tietojen säilytyksen useiden tuntien ajan. Valvoessaan päivän aikana ihminen kerää tietoa. Jotta aivot eivät ole ylikuormitettuja, ne on vapautettava tarpeettomasta tiedosta. Viimeisen päivän aikana kertynyt tieto tyhjennetään, luokitellaan ja tallennetaan pitkäaikaiseen muistiin yöunien aikana. Tutkijat ovat havainneet, että tämä vaatii vähintään kolmen tunnin unta yössä.
5. Työmuisti on eräänlainen ihmisen muisti, joka ilmenee tietyn toiminnan suorittamisen ja sitä palvelemisen aikana.

Toisto. Muistin toistoprosessin vaatimukset ovat tarkkuus ja ajantasaisuus. Psykologiassa erotetaan neljä lisääntymismuotoa:
1) tunnistus - tapahtuu, kun esineiden ja ilmiöiden havaitseminen toistetaan;
2) muisti - suoritetaan havaittujen esineiden todellisessa puuttuessa. Yleensä muistot syntyvät assosiaatioiden kautta, jotka tarjoavat automaattisen, tahattoman toiston;
3) palauttaminen - suoritetaan havaitun kohteen puuttuessa ja liittyy aktiiviseen tahdonvoimaiseen toimintaan tietojen päivittämiseksi;
4) muistelma - aiemmin havaitun ja näennäisesti unohdetun viivästynyt toisto. Tällä muistintoistomuodolla vanhemmat tapahtumat muistetaan helpommin ja tarkemmin kuin lähimenneisyydessä tapahtuneet.

Unohtaminen on muistin säilyttämisen kääntöpuoli. Tämä on prosessi, joka johtaa selkeyden menettämiseen ja päivitettävien tietojen määrän vähenemiseen. Useimmiten unohtaminen ei ole muistin poikkeavuus, se on luonnollinen prosessi, joka johtuu useista tekijöistä.
1. Aika - alle tunnissa ihminen unohtaa puolet juuri saamastaan ​​tiedosta mekaanisesti.
2. Käytettävissä olevan tiedon aktiivinen käyttö - ensinnäkin unohtuu se, mitä ei jatkuvasti tarvita. Lapsuuden vaikutelmat ja motoriset taidot, kuten luistelu, soittimen soittaminen ja uintikyky säilyvät kuitenkin melko vakaina useiden vuosien ajan ilman liikuntaa. Se pysyy alitajunnan tasolla, ikään kuin unohdettuina, mikä häiritsee psykologista tasapainoa, aiheuttaa negatiivista jännitystä (traumaattisia vaikutelmia).

Tietoa muistissamme ei säilytetä muuttumattomina, kuten arkiston asiakirjat. Muistissa materiaali käy läpi muutosta ja laadullista rekonstruktiota.

Ihmisen muistihäiriöt. Erilaiset muistihäiriöt ovat hyvin yleisiä, vaikka useimmat ihmiset eivät huomaa niitä itsessään tai huomaavat ne liian myöhään. Itse käsite "normaali muisti" on melko epämääräinen. Muistin ylitoimintaan liittyy yleensä voimakas jännitys, kuumeinen jännitys, tiettyjen lääkkeiden ottaminen tai hypnoottinen vaikutus. Eräs pakkomielteisten muistojen muoto rikkoo emotionaalista tasapainoa, turvattomuuden ja ahdistuksen tunteita, mikä luo muistin hyperfunktion temaattisen suuntautumisen. Joten esimerkiksi muistamme jatkuvasti erittäin epämiellyttäviä, sopimattomia tekojamme. Tällaisia ​​muistoja on lähes mahdotonta karkottaa: ne kummittelevat meitä, aiheuttavat häpeän ja omantunnon tuskan tunteita.

Käytännössä kyseessä on muistitoiminnon heikkeneminen, käytettävissä olevan tiedon tallennuksen tai toiston osittainen menetys. Selektiivisen pelkistyksen heikkeneminen, vaikeudet toistaa tällä hetkellä tarvittavaa materiaalia (nimet, päivämäärät, nimet, termit jne.) ovat muistin heikkenemisen varhaisimpia ilmenemismuotoja. Silloin muistin heikkeneminen voi ilmetä progressiivisena muistinmenetyksenä, jonka syitä ovat alkoholismi, traumat, ikään liittyvät ja negatiiviset persoonallisuuden muutokset, skleroosi, sairaudet.

Modernissa psykologiassa tunnetaan tosiasiat muistipetoksista, jotka ilmenevät äärimmäisen yksipuolisena muistojen selektiivisyyden, väärien muistojen ja muistin vääristymien muodossa. Yleensä ne johtuvat vahvoista haluista, intohimoista, tyydyttämättömistä tarpeista. Esimerkiksi kun lapselle annetaan makeaa, hän syö sen nopeasti ja sitten "unohtaa" sen ja osoittaa vilpittömästi, ettei hän saanut mitään.

Muistin vääristymiseen liittyy usein heikkeneminen kyvyssä erottaa omaa ja toista, mitä ihminen koki todellisuudessa ja mitä hän kuuli, näki elokuvassa tai luki. Tällaisten muistojen useiden toistojen tapauksessa tapahtuu niiden täydellinen personifikaatio, ts. ihminen alkaa pitää muiden ihmisten ajatuksia omina. Muistin pettämistä koskevien tosiasioiden läsnäolo osoittaa, kuinka läheisesti se liittyy ihmisen fantasiaan.

Muisti on ihmisen psyykessä tapahtuva prosessi, jonka ansiosta materiaalin näyttäminen, tallentaminen ja kerääminen tapahtuu. Psykologiassa muistin määritelmä on aivojen kyky muistaa, luoda uudelleen ja tallentaa kokemuksia. Tämän prosessin avulla ihminen voi muistaa menneen ajan tapahtumia ja kokemuksia, pohtia tietoisesti sen arvoa henkilökohtaisessa historiassa sekä ymmärtää siihen liittyviä tunteita ja tunteita.

Tämä prosessi auttaa, että henkilö pystyy laajentamaan omia kognitiivisia kykyjään. psykologiassa niillä on monimutkainen rakenne, joka koostuu prosesseista, jotka varmistavat tiedon havaitsemisen ja sen kiinnittymisen. Tämä on erittäin monimutkainen prosessi, jossa suoritetaan kerran vastaanotetun tiedon kerääminen, havaitseminen, systematisointi, tallennus ja välitön toisto.

Muisti

Tämä on määritelmä yksilön kyvystä muistaa, unohtaa, toistaa ja säilyttää tietoja henkilökohtaisesta kokemuksesta. Tämä ominaisuus auttaa henkilöä liikkumaan välittömästi ajassa ja tilassa. On olemassa erilaisia ​​teorioita, joilla on oma näkemyksensä tästä käsitteestä. Assosiaatio on keskeinen käsite assosiaatioteoriassa. Se suorittaa muistissa tuloksena olevan materiaalin osien liittämisen. Kun ihminen muistaa jotain, hän etsii yhteyttä näiden materiaalien ja niiden materiaalien välillä, jotka on toistettava.

Muistin assosiatiiviset lait psykologiassa: samankaltaisuus, kontrasti ja viereisyys. Samankaltaisuus ilmenee muistetussa materiaalissa, joka sitten toistetaan yhteyden kautta samankaltaiseen samankaltaiseen materiaaliin. Kontrasti syntyy, kun muistiin tallennettava materiaali eroaa hämmästyttävän siitä, mitä tallennetaan. Läheisyys ilmaistaan ​​siinä, että saapuva materiaali muistetaan edellisen materiaalin takia.

Erilaisia

Tämä on monitasoinen ja monikäyttöinen prosessi. Tämä monimutkaisuus viittaa useiden sen tyyppien syntymiseen. Harkitse muistin luokittelua psykologiassa.

kuvaannollinen muisti

Kuvamuisti on prosessi, jossa muistiin jäävät kuvat, jotka on muodostettu aistijärjestelmien tietojen perusteella. Muistin toiminnot psykologiassa figuratiivisessa prosessissa:

• visuaalinen (kuvien kiinnittäminen ihmisistä tai esineistä, joiden kanssa oli usein kosketus);
• maku (erilaiset maut, joita henkilö kerran tunsi);
• kuulo (äänet, jotka henkilö on kerran kuullut);
• haju (haju, johon henkilö voi liittää tietyn muistin);
• kosketus (tangentiaaliset tuntemukset, jotka muistuttavat ihmisiä tai esineitä).

moottorin muisti

Kun otetaan huomioon muistin ominaisuudet psykologiassa, on myös syytä mainita motorinen muisti. Tämä on laji, jolla ihminen oppii muistamaan tanssin, ajamaan polkupyörällä, uimaan, pelaamaan pelejä, tekemään erilaisia ​​sopivia liikkeitä ja mitä tahansa työtoimintoa.

tunnemuisti

Tällä psykologialla on seuraavat ominaisuudet: kyky muistaa pelon kokemuksia, tunteita, muistaa tunteita sekä niiden suhteellisuus tiettyyn tilanteeseen tietyllä hetkellä. Jos henkilöllä ei olisi tällaista henkistä prosessia, hänestä tulisi "emotionaalisesti tylsä" (määritelmä yksilön tilasta, jossa hän näyttää epämiellyttävältä, ei houkuttele muita, robottimainen esine). Kyky ilmaista tunteita on mielenterveyden perusta.

implisiittinen

Tämä on aikuisen ja lapsen muisti tiedostamatonta tietoa varten. Samanaikaisesti muistaminen tapahtuu tietoisuudesta riippumatta, on suljettu eikä sitä voida suoraan havaita. Tämä prosessi suoritetaan tarpeella löytää ratkaisu tietyssä tilanteessa, mutta silloin edes tieto, joka henkilöllä on, ei ole tietoinen. Esimerkki tästä prosessista on, että sosialisaatioprosessissa henkilö havaitsee yhteiskunnan normit ehdottomasti ja käyttäytyy niiden ohjaamana ymmärtämättä teoreettisia periaatteita.

Selkeä muisti

Tässä tapauksessa tällainen muistin määritelmä psykologiassa on sovellettavissa - tämä on hankitun tiedon tietoista käyttöä. Ne palautetaan, haetaan, kun on tarve ratkaista tietty ongelma tätä tietoa käyttämällä. Tämä prosessi voi olla mielivaltainen ja tahaton. Viimeisessä prosessissa jää jäljet ​​kuvista, jotka ovat syntyneet automaattisesti, tiedostamatta. kehittynyt enemmän lapsuudessa, se heikkenee iän myötä.

Verbaal-looginen muisti

Tämä on psykologiassa muistia, jonka määritelmä on jaettu ajatuksiin, tuomioihin ja sanoiin. Se on myös loogista ja mekaanista. Jälkimmäiseen sisältyy materiaalin ulkoa ottaminen sen säännöllisen toiston vuoksi, kun tiedon merkitystä ei tiedetä. Looginen tekee yhteyksiä mieleen jääneissä kohteissa merkityksen mukaan. Muisti voi olla kahta tyyppiä ulkoa opitun materiaalin ymmärrystason mukaan: eksplisiittinen ja implisiittinen.

Mielivaltainen muisti

Mielivaltainen muisti on psykologian määritelmä, joka vastaa kuvan tarkoituksenmukaisesta muistamisesta. Ajan keston osalta se jaetaan lyhytaikaiseen, hetkelliseen, pitkäaikaiseen ja operatiiviseen.

välitön muisti

Sitä kutsutaan myös sensoriseksi, se ilmaistaan ​​​​sensoristen analysaattoreiden havaitseman tiedon säilyttämisessä. Se puolestaan ​​​​jaetaan kaikuiseen ja ikoniseen.

kaikuinen muisti

Tämä on kuvan jälkeinen muisti. Se sisältää kuvia noin 2-3 sekuntia kuuloärsykkeen ilmaantumisen jälkeen.

Ikoninen

Se on visuaalisten ärsykkeiden erityinen sensorinen tallennin. Sen avulla tiedot tallennetaan yleiseen muotoon. Ihminen ei koskaan tee eroa ympäristön esineiden ja ikonisen muistin välillä. Jos ikoninen tieto korvataan muun tyyppisellä tiedolla, visuaalinen tunne tulee vastaanottavaisemmaksi. Jos aineisto tulee ihmiselle liian nopeasti, tapahtuu informaation kerrostumista sen päälle, joka on vielä muistissa ja on jo siirtynyt pitkäkestoiseen muistiin. Tätä kutsutaan käänteiseksi maskausefektiksi.

lyhytkestoinen muisti

Usein, kun suoritetaan muistitesti, puhumme lyhytaikaisesta muistista. Se auttaa kuvien muistamiseen lyhytaikaisen, kertaluonteisen havainnon ja välittömän toiston jälkeen. Tässä prosessissa havaittujen ärsykkeiden kokonaismäärä ja fyysinen luonne ovat tärkeitä, mutta niiden informaatiokuormaa ei oteta huomioon.

Tällä muistilla on kaava, jota seuraa tallennettujen objektien lukumäärä. Se kuulostaa "7 ± 2". Kun ihmiselle näytetään tiettyä määrää esineitä kuvaavaa ärsykemateriaalia, hän pystyy muistamaan niistä viisi tai yhdeksän 30 sekunnissa.

biologinen

Biologinen (geneettinen) muisti selittyy perinnöllisyysmekanismilla. Tämä viittaa siihen, että henkilöllä on joitain ihmisille ominaisia ​​käyttäytymismalleja evoluution alkuvaiheissa, mikä näkyy vaistoissa ja reflekseissä.

pitkäaikaismuisti

Se voi tallentaa kuvien jälkiä pitkäksi aikaa ja mahdollistaa niiden käytön myöhemmin tulevissa toimissa. Tällaisen muistamisen ansiosta henkilö voi kerätä tietoa, jonka hän voi sitten poimia. Tämä voidaan tehdä mielellään tai hypnoosin avulla häiritä aivoja ja muistia.

Kohdetutkimustoiminnasta riippuen tämän henkisen prosessin erityistyyppejä on: episodinen, biologinen, lisääntyvä, assosiatiivinen, omaelämäkerrallinen, rekonstruktiivinen.

Muistin harjoittelu

Koulutus tapahtuu aikana, jolloin ihmiset eivät edes huomaa sitä, kuten lukuisat psykologiaa ja muistia käsittelevät kirjat kertovat. Havainto, joka liittyy myymälästä ostettavien tuotteiden listan muistamiseen, syntymäaikaan, tuttujen nimiin - nämä kaikki katsotaan koulutukseksi. Samaan aikaan kehittämistä varten on tarkempia harjoituksia, jotka edistävät parasta muistamista sekä keskittyvät tällaisten kykyjen kehittämiseen. Jos muisti kehittyy, sen mukana kehittyvät muutkin henkiset prosessit (havainto, ajattelu, huomio).

Muistin mekanismit psykologiassa

Tunnetut muistimekanismit jaetaan semanttisiin (loogisiin) ja mekaanisiin.

Looginen on suunnattu vastaanotetun tiedon merkitykseen. Samalla ehdotetaan tehostettua ajattelutyötä. Toinen muistamisen tyyppi liittyy vastaanotetun tiedon muotoon: äänet, sanat, kuvat. Materiaalin semanttinen sisältö ei täysin menetä merkitystään ulkoa opittaessa, vaan häipyy taustalle.

Tämä on liikkeiden muistamista, runon tekstiä, puhelinnumeroita. On huomattava, että käytännössä on vaikea vetää rajaa mekaanisen ja loogisen muistamisen välille. Tämä näkyy selvästi suosituimmassa ulkoamistekniikassa - toistossa.

Nykyään on olemassa valtava määrä muistitestejä, jotka voidaan aina tehdä verkossa. Sen kehittämiseen on harjoituksia, joista yleisimpiä kuvataan artikkelissa.

Muistin kehittyminen aikuisilla

Harjoittelu voi olla hyvin erilaista. Erityisen suosittuja ovat sellaiset harjoitukset, jotka edistävät huomiokyvyn, perifeerisen näön, visuaalisen muistin, nopeuslukemisen ja havainnoinnin kehittämistä. Peräkkäisiä lukuja etsivä Visio korjaa vain muutaman solun, mikä muistaa tarvittavan solun paikan, samoin kuin muiden numeroiden solut.

Valokuvamuistin kehittäminen

Tällainen Aivazovskin menetelmän mukainen harjoitus on katsoa tiettyä esinettä 5 minuutin ajan. Seuraavaksi sinun on suljettava silmäsi ja palautettava tämän kohteen kuva päässäsi erittäin selvästi. Lisäksi näitä kuvia voidaan piirtää, mikä vain auttaa parantamaan harjoituksen tehokkuutta. Se tulisi suorittaa aika ajoin, jotta visuaalinen muisti kehittyy hyvin.

"Ottelupeli"

Tämä harjoitus auttaa harjoittelemaan visuaalista muistia. Tätä varten aseta 5 tulitikkua pöydälle ja pitkään niiden sijaintiin, käänny sitten pois, ota vielä 5 tulitikkua ja yritä luoda uudelleen niiden sijainti, jotka onnistuit muistamaan toisella pinnalla.

"Roomalainen huone"

Tämä harjoitus kehittää kykyä jäsentää vastaanotettua tietoa, samalla kun se harjoittelee visuaalista muistia. Sinun tulee muistaa erilaisten esineiden järjestys, niiden väri, yksityiskohdat, muodot. Tämän seurauksena enemmän tietoa koulutetaan ja muistetaan.

Siellä on myös kuulomuistin harjoittelua.

Harjoituksia sen kehittämiseksi aikuisilla on noudatettava tiukkoja sääntöjä. Ensimmäinen harjoitus on ääneen lukeminen. Psykologian muistin ominaisuudet eroavat siinä, että kun ihminen puhuu muistamaansa materiaalista, hän kehittää omaa sanastoaan, parantaa intonaatiota, sanastoa, parantaa kykyä antaa puheelleen kirkkautta ja emotionaalista väriä. Lisäksi lukemisen kuulokomponentit jäävät paremmin mieleen. Sinun on luettava helposti, ikään kuin vain puhuisit.

On joitain sääntöjä: sinun on lausuttava sanat selkeästi, tietyllä järjestelyllä, lausumalla jokainen sana ilmeisesti, älä "syö" loppua, ääntää teksti ikään kuin nämä olisivat puhujan tai diplomaatin sanoja. ajatuksia vakavasta asiasta. Lisäksi, jos luet sääntöjä noudattaen vähintään 10 minuuttia päivittäin, voit huomata hyviä tuloksia kuulomuistissa ja puhetaitojen osalta kuukaudessa.

Päivittäinen runojen opiskelu on helppo ja hyvä tapa harjoitella. Runoa opiskellessa tulee ymmärtää sen merkitys ja korostaa tekijän käyttämiä tekniikoita.

Kuulomuisti kehittyy erinomaisesti salakuuntelun avulla. Kun olet paikassa, joka on täynnä ihmisiä (kadulla tai liikenteessä), sinun on keskityttävä muiden ihmisten väliseen keskusteluun, ymmärrettävä tiedot ja yritettävä muistaa se. Sitten kotiin tullessaan puhu kuullut keskustelut sopivalla intonaatiolla ja muista myös puhuneiden ihmisten ilme. Harjoittelemalla tällä tavalla hyvin usein, voit oppia havaitsemaan tekstin sujuvasti korvalla, muuttua paljon herkemmiksi ja tarkkaavaisemmiksi sävyjen ja intonaatioiden suhteen.

Nykymaailmassa lähes jokainen on tottunut siihen, että heillä on aina käden ulottuvilla tabletti, puhelin, organisaattori, johon tarvittavat tiedot on tallennettu ja joita voi aina kurkistaa sieltä. Työ, muistiprosessin ylikuormittaminen tarpeettomalla tiedolla, kyvyttömyys systematisoida tätä tietoa johtaa muistin kehityksen heikkenemiseen. Hyvä esimerkki on tiedustelija, joka ei voi tallentaa karttaa, toimintasuunnitelmaa puhelimeen, hänellä ei ole aikaa selata muistikirjaansa. Kaikki tarvittavat tiedot tulisi tallentaa hänen päähänsä, kaikki yksityiskohdat, jotta ne voidaan toistaa selkeästi tarvittavalla hetkellä.

Muistin kehittäminen

Tämä on valtava plussa ihmisen persoonallisuudesta työssä ja jokapäiväisessä elämässä. Psykologian muistintutkimusta arvostetaan, koska useimmissa ammateissa se on valtava etu, joka auttaa saavuttamaan suuria saavutuksia työssä ja kantamaan suurta vastuuta. Tämän prosessin kehittämiseen on olemassa tiettyjä tapoja. Muistaaksesi jotain, sinun on keskityttävä itse materiaaliin, prosessiin. On välttämätöntä ymmärtää tieto, etsiä siitä rinnastuksia kokemuksesi suhteen. Mitä enemmän mahdollisuuksia on muodostaa tämä yhteys, sitä paremmin muistaa.

Jos sinun on muistettava jokin tietty elementti, esimerkiksi puhelinnumero, nimi, numero, sinun ei pitäisi heti kiirehtiä Internetiin tai muistikirjaan vastausta varten. Kahden minuutin ajan sinun on vedettävä pois ulkoisesta, katsottava omien aivosi syvyyksiin ja yritettävä muistaa itsesi.

Jos sinun on muistettava jotain tärkeää, sinun pitäisi luoda päähänsi uudelleen jonkinlainen kuva tästä, erittäin elävä assosiaatio. Aivojen on paljon helpompi muistaa jotain alkuperäistä, joten on helpompi muistaa tarvittava asia. Numeroiden muistamisen helpottamiseksi sinun tulee jakaa ne ryhmiin tai luoda assosiaatioita, kuten edellisessä menetelmässä.

Tehokkaana kehittämismenetelmänä pidetään kognitiivisia kykyjä kehittävää simulaattoria, jota kutsutaan Wikium-projektiksi.

Jotta muistaa jotain hyvin, se on sanottava tiedon havaitsemisen jälkeen ja kerrottava se sitten uudelleen jollekin, jotta se on paljon helpompi muistaa ja myös ymmärtää paremmin sanotun merkityksen.

Yksinkertainen tapa on ratkaista yksinkertaisia ​​aritmeettisia tehtäviä mielessäsi.

Lisäksi päivän tapahtumien selailua päässäsi pidetään helpona tapana kehittää muistamista. On suositeltavaa tehdä tämä ennen nukkumaanmenoa päivän päätteeksi, luomalla uudelleen kaikki jaksot ja yksityiskohdat, kokemukset, tunteet, tunteet. Lisäksi sinun tulee arvioida omia tekojasi ja tekojasi.

Tekstin merkityksen ymmärtäminen edellyttää tehokasta ulkoa oppimista. On erittäin kannattamatonta muistaa materiaalia mekaanisesti kertomatta sitä uudelleen.

Muistin kehittämiseksi tehokkaasti sinun tulee harjoitella itsesi toistamaan kaikki uudet tiedot. Aluksi muistaaksesi sinun on toistettava useita kertoja, sen jälkeen aivot ovat erittäin kehittyneitä tietojen nopeaan muistamiseksi.