Uusi vuosi antaa aina uskoa toiveiden täyttymiseen. Toiveet kuitenkin toteuttavat ne, jotka ovat selvästi suunnitelleet ne.

Ennen vuoden 2018 suunnittelua, tee yhteenveto loppuvuoden tuloksista, neuvoo yritysvalmentaja, valmentaja Sergei Borzenkov.

”Sinun on ymmärrettävä, mitä onnistuit saavuttamaan tänä vuonna, mikä siinä oli parasta ja mitä opit. Tämä on parasta tehdä, kun sinulla on mahdollisuus olla yksin itsesi kanssa. Ja tietysti paperinpala ja kynä auttavat sinua”, hän lisää.

Sen jälkeen voit jo suunnitella vuotta 2018. ”Kuvittele itsesi tulevan vuoden joulukuussa, miltä näytät, mitä teet, millaisia ​​ihmisiä ympärilläsi on, mikä oli hyvää vuonna 2018. Älä pelkää antaa fantasialle vapautta, kaikki rajat ovat vain päässämme”, asiantuntija vakuuttaa.

Jako seuraavaksi selkeästi kaikki toiveet ja tavoitteet lohkoihin: perhe, terveys, ura, talous, henkilökohtainen kasvu, henkisyys, virkistys, ihmissuhteet, jatkaa valmentaja, kansainvälisen liiketoiminnan asiantuntija, Goldstein-yritysryhmän perustaja Evgeny Samus.

”Tee sen jälkeen taulukko, jossa jokaiselle lohkolle määritellään tehtäväsi. Taulukko näyttää tältä: yläreunassa luetellaan kaikki 8 lohkoa vaakasuunnassa, alle syötetään tehtävät sekä päivämäärät, joihin mennessä tehtävät on suoritettava. Siitä tulee kaavamainen jäsennelty suunnitelma”, valmentaja selittää.

Kun teet taulukkoa, älä kiirehdi. Määritä huolellisesti, mitä tarkalleen ja missä kuussa haluat saavuttaa. Jos tavoite on liian vakava, jaa se osiin. "Esimerkiksi tavoite "ostaa uusi auto" voidaan jakaa "ansaita N ruplaa", "löytää sopiva automalli" ja "valitse ja osta", sanoo Sergei Borzenkov.

"Ole rehellinen itsellesi. Vastaus tähän kysymykseen määrittää, saavutatko tavoitteesi vai et. Jos esimerkiksi asetat itsellesi tavoitteen "laihduttaa" vastaamalla kysymykseen "miksi", voit tehdä suuria löytöjä. Miksi laihtua? miellyttääkseen miehiä? Mutta loppujen lopuksi on jo pitkään todistettu, että se, kuinka monta kiloa sinulla on, ei vaikuta siihen, kuinka monta vastakkaista sukupuolta pidät sinusta. Ehkä tavoite on siis eri? Etsi esimerkiksi tapa miellyttää miehiä”, Humido selittää.

Hän kiinnittää huomiota myös tavoitteiden oikeaan muotoiluun:

1) Tavoite tulee muotoilla positiivisesti, nykyisessä muodossa.

Palataanpa painonpudotukseen. Sanamuoto: "Haluan laihtua", "En halua olla lihava" ei sovi sinulle. Kirjoita sen sijaan muistiin: ”Olen hoikka ja kevyt”, sanoo uravalmentaja.

2) Kohteen tulee olla henkilökohtaisessa hallinnassa.

"Emme voi muuttaa olosuhteita, voimme muuttaa itseämme. Siksi minkä tahansa itsellemme asettamamme tavoitteen tulisi kohdistua vain itseemme, rakas ”, Christina Humido selittää.

Joten sen sijaan, että "Haluan, että pomoni lopettaa huutamisen minulle" ja "Haluan, että kollegani lopettavat juoruilun minusta", kirjoitamme: "Minulla on tapa kommunikoida tehokkaasti pomoni kanssa."

weheartit.com

3) Tavoite tulee muotoilla mitattavan tuloksen muodossa (eli mahdollisimman täsmällisesti ja ymmärrettävästi).

"Päätät esimerkiksi kirjoittaa muistiin: "Suoritan opinnot onnistuneesti." Mitä "onnistunut" tarkoittaa? Sopisiko sinulle myös viisikolikko, vai pari neloset? Ja mitä "valmis" tarkoittaa? Onko sinulla tutkintotodistus? Joten muista kysyä itseltäsi kysymys - kuinka ymmärrän, että tavoite on saavutettu? ”, valmentaja sanoo.

4) Tavoitteen tulee olla aistillisesti mitattavissa.

Kuulemme usein: visualisoi toiveesi. Tässä tapauksessa niiden toteuttamismahdollisuudet kasvavat merkittävästi. MUTTA! Siinä on tärkeä lisäys. Sinun täytyy visualisoida ITSE toiveissasi.
”Haluat esimerkiksi maalaistalon. Älä kuvittele vain taloa, vaan itseäsi siinä. Miltä siellä tuntuu? Kuinka kantapääsi napsahtaa parketilla, kuinka herkulliselta kahvi tuoksuu ruokasalista, mikä näkymä huoneesi ikkunasta. Heti kun tunnet olosi tässä talossa, mahdollisuudet saada se kasvaa merkittävästi”, Cristina Humido korostaa.

Hän suosittelee myös, että listaa laadittaessa käytetään tiettyihin toimiin tarkoitettuja verbejä. Esimerkiksi "mennä", "kehitä", "soita" jne. Yritä välttää verbejä, jotka olettavat, että todellista toimintaa ei tapahdu. Esimerkiksi ajatella, kokeilla jne. Voit ajatella vuosia ja teeskennellä, että yrität, mutta tulos, koska se ei ollut, ei ole.

"Jokaisessa kirjoitetussa tavoitteessa pitäisi olla yksinkertainen ensimmäinen askel, jonka otat nyt. Jos haluat palata "laihduttaa", niin ensimmäinen yksinkertainen askel voisi olla päätös tyhjentää jääkaappi hiilihydraattiruoista: kakut, leivonnaiset jne., lisää uravalmentaja.

Liiketoimintavalmentaja, EUROTAS-, ACT-ohjelmien psykologi Anna Danilova kiinnittää huomiota siihen, että vuoden 2018 tavoitelistaa voidaan ja pitää muokata.

”Kun teet listan tavoitteista ja toiveista, analysoi, mitkä niistä ovat tärkeitä tulevalle vuodelle, mihin niistä sinulla on jo resursseja. On tärkeää muistaa, että vuosi on rajallinen aika, joten on tärkeää kuunnella itseään ja arvioida oikein omat kykynsä ja resurssit. Tarkkaile itse viikon ajan, mihin listalla oleviin toiveisiin käytät eniten aikaa ja resursseja ja mitkä toiveet eivät houkuttele sinua lainkaan toimintamotivaation suhteen. Kirjoita lista uudelleen itsehavainnoinnin tulosten perusteella”, Anna Danilova sanoo.

Toinen tapa korjata: kuvittele, että tavoite on jo saavutettu, ja arvioi tunteitasi. "Pidätkö kaikesta? Ja jos et pidä siitä, mitä sitten? Analysoi tilasi. Muokkaa listaa uudelleen, yritysvalmentaja huomauttaa.

Aseta tavoitteita ja saavuta ne. Uusi vuosi on hyvä tilaisuus aloittaa jotain uutta. Lisäksi vuonna 2018 1. tammikuuta on maanantai!

Pääkuva: weheartit.com

Henkilökohtaisen elämänsuunnitelman laatiminen itsensä kehittämiseksi esimerkin avulla.

Miksi tehdä suunnitelma

Vuoden suunnitelman tekemisen tarkoitus on elää onnellisempi vuosi kuin ilman suunnitelmaa. Suunnitelman pitäisi johtaa meidät onnellisen elämän tielle. Tue kasvuamme itsemme yläpuolella. Laajenna kykyjämme ja kasvata itsekuvaamme.

Suunnitelma vuodelle - jäsentää kehitystämme ja painaa hieman taaksepäin, kun pysähdymme. Sillä pitäisi olla tavoitteita, joiden saavuttaminen on meille tärkeää. Se on yliarvostettu tehokkaaksi, vuoden suunnitelma palvelee tätä tehtävää.

Ja "pidä tavoitteet mielessä" on ritsa, joka muuttuu sujuvasti television kaukosäätimeksi.

Olen suunnitellut tavoitteita nyt 5 vuotta. Vakuuttaakseni sinut suunnitelman laatimisen eduista ja välttääkseni artikkelin tukkimista, minun on vaikea antaa satoja, vaan vain yksi vahva argumentti. Kuulin, että kaikki haluavat "matkustella ja makaamaan palmun alla". Ilman työtä on tylsä ​​satu. Joten työskentelen ja asun palmumaissa 260 päivää vuodessa.

Suunnitelmana on laajentaa vapauttamme emmekä puristamaan meitä vanhojen ja asetettujen tavoitteiden kehykseen. Jos elämämme on kahleissa: velvollisuus ansaita elanto tai työskennellä muiden ihmisten tavoitteiden hyväksi, on kaukonäköisempi tehdä suunnitelma elämämme muuttamisesta.

Elämänsuunnittelun perusperiaatteet

Ensimmäinen askel on tehdä luonnos tavoitteista. Joulukuusta lähtien on kätevää alkaa kerätä tavoitteita, tarkastella niitä tarkasti. Voit tarkistaa, noudattavatko ne itseäsi, jos se on laulua - mene kokeilutunnille.

Mutta jo ennen kuin aloitat suunnitelman tekemisen, on hyödyllistä ottaa käyttöön periaatteet, jotta suunnitelman seuraaminen on hauskaa:

Tavoitteiden lähteet

Vuoden päätavoitteiden lähde on henkilökohtainen elämämme tarkoitus. Jos olemme koonneet sen, meidän on tulevaisuudessa paljon helpompaa: määrittää, mikä on meille arvokasta vuonna ja mitä hylätä. Tai jatkamme ajatuksesta - mitä haluamme saavuttaa 5 vuodessa. Annan sinulle lyhennettyjä esimerkkejä.

Luonnosversioni elämän henkilökohtaisesta tarkoituksesta: selvitä "Kuka minä olen?" ja missä olen.
Vuoden tavoitteet: lukea kirjoja psykologiasta, filosofiasta, uskonnosta. Laajenna "minä" - epätavallinen käyttäytyminen, roolit, tavat, minäkuva, matkustaminen.

Vuoden suunnittelun tulokset

Emme tiedä mitä tapahtuu vuoden kuluttua. Voimme olla väärässä toiveissamme. Esimerkki - suunnitteli muuttaa keskustaan, mutta lähti ulkomaille. Suunnitelma ei toiminut - muutimme vain.

Suunnittelemme uutta vuotta. Jos se toteutuu, olemme iloisia. Ja toteuttamaton suunnitelma jää päähämme - epämiellyttävä taakka. Siksi olemme ovelia.

Alkuvuoden suunnitelma on otettu 100 %:ksi. Ne 25% vapaasta tilasta - täytämme uusilla tavoitteilla. Pidämme kaikkea alkuperäisen suunnitelman pohjalta ja lisätavoitteita suunnitelman ylitoteutumina.

Suunnitelma on välttämätön, jotta voimme paremmin, jotta se täyttää meidät halulla mennä eteenpäin, eikä hidasta. Elämässä tapahtuu suuruusluokkaa enemmän kuin mitä suunnitelmassa on kirjoitettu. Suunnittelemattomat tapaamiset ystävien kanssa, tunnepitoiset tapaamiset, iloisia hetkiä. Mutta niitä ei oteta huomioon suunnitelmassa. Muista, että suunnitelman noudattaminen on osa elämää, ei koko elämää.

On tärkeää olla laatimatta suunnitelmaa oikein, mutta itse elämän suunnittelu on merkittävää.

Tämä on siis sinun 2018-vuotesi Kristuksen syntymästä, on aika kirjoittaa Econ Dude -blogin pääsuunnitelmat enemmän itsellesi sekä tavoitteet vuodelle 2018.

Työskentelemme kuin intiaanit vuonna 2018, vielä paremmin, paljon paremmin

Mitä aion saavuttaa vuoden 2018 loppuun mennessä ja miten teen sen, mistä minun pitäisi kirjoittaa?

Niitä on tosiaan miljoona, jos vain löytää aikaa tähän töiden jälkeen.

Ensimmäinen sääntö on parantaa laatua. Hyviä artikkeleita kirjoitettavaksi, vähintään 10 000 merkkiä, 15-25 000 on parempi. Lisää omia kuviasi (piirrä ne), tee parempaa tutkimusta, upota videoita, lisää ulkoisia linkkejä jne.

Vaikka kaikki tämä ei koske kaikkia artikkeleita, vaan keskeisiä.

Toinen sääntö on.

Anna 1-3 viikossa, mutta joskus lue ja paranna, lisää linkkejä jne.

Mitä osioita aion täyttää vuonna 2018?

Todennäköisimmin aika on vähiten, se vaatii eniten työtä ja aikaa. Samoin tätä aihetta käsittelevien YouTube-videoiden kanssa.

Valitettavasti ei ole voimaa, halua ja aikaa tehdä pelejä tai opettaa tätä nyt.

Harmi, ehkä palaan aiheeseen, mutta myöhemmin.

Pääasia on mennä eteenpäin, ei luovuttaa, tehdä mitä pitää ja tulla mitä tulee, kuten sanotaan. Töitä, töitä ja vielä kerran töitä, töitä.

Ajattele, opi ja kehity.

Lisäksi tein vuoden 2017 tulosten perusteella videon, varmuuden vuoksi lisään sen tähän:

Teillä, rakkaat mutta harvat lukijani, on aina mahdollisuus vaikuttaa blogin toimitukselliseen politiikkaan hyvin yksinkertaisella tavalla. Riittää, kun kirjoitat kommentteja (täällä, VK:ssa tai YouTubessa) aiheesta, jota haluat minun käsittelevän.

Lisäksi, jos tuet jotain sisältöä ja jaat sitä, annat siihen linkkejä, jos näen, että tämä sisältö on onnistunut ja se tulee sisään, niin todennäköisesti ajattelen ja kirjoitan jotain muuta tästä tai vastaavasta aiheesta.

Joulukuuset koristeltu, samppanja laseissa, silli turkin alla: kaikki odottavat vuotta 2018. Oletko varma, ettet ole unohtanut mitään? Kirjoita esimerkiksi vuoden päätavoitteet. Selkeällä suunnitelmalla tulevaisuus ei näytä niin epämääräiseltä ja unelmat näyttävät todellisemmilta. Artikkelissa kerromme, kuinka suunnitella tuleva vuosi SMART-tavoitteilla etkä ole pettynyt tulokseen.

Kuinka EI aseteta tavoitteita vuodelle

Päätin aloittaa vuoden 2017 räjähdysmäisesti. Halusin uuden elämän, työn, enemmän rahaa, matkustamista, kauneutta ja istua poikittaislangan päällä. Teki suunnitelman vuodelle. Hän tunnisti neljä pääasiallista kehittämisaluetta:

• tulo;
• matkat;
• terveys;
• vieras kieli.

Tein kaiken mieleni mukaan: tulkitsin jokaisen tavoitteen ja jaoin sen vaiheisiin. Suunnitelma osoittautui yksityiskohtaiseksi ja realistiseksi - uskoin itseeni ja siihen, että minulla olisi aikaa toteuttaa suunnitelmani.

Suunnitelma ulottui 4 muistivihkon sivulle

Vuosi on kulunut, on aika arvioida. Ja sitten alkoi jatkuva epäonnistuminen: yhtäkään tavoitetta ei saavutettu, vain jotkut vaiheet suoritettiin, mutta ei todellakaan ajallaan! Myönnän, että vuoden aikana katsoin suunnitelmaa vain 2 kertaa, enkä vuoden lopussa halunnut katsoa ollenkaan. Miksi, jos tiedän jo, etten ehtinyt tehdä mitään?

Mutta silmät pelkäävät, mutta kädet tekevät: avasin vihkon, luin uudelleen epäonnistuneen tehtävälistani, mietin ja ymmärsin mistä on kysymys.

Miksi mikään ei toiminut minulle: virheanalyysit ja vinkit

1. Liian monta maalia

Niitä on yhteensä 4, mutta jokaisen dekoodaukseen kului 7-10 pistettä. Esimerkiksi: "kehon parantaminen" sisälsi kuntosalin, joogan, pilatesin, kontrastisuihkut, aamulenkin ja 2 online-ravitsemuskurssia. Se ei ole oikein. Miljardööri Warren Buffettilla on hyödyllinen suositus tähän:

Warren Buffett, yksi maailman rikkaimmista ihmisistä, Berkshire Hathawayn hallituksen puheenjohtaja:
- Tee luettelo 25 tavoitteesta, jotka haluat saavuttaa muutaman seuraavan vuoden tai elämäsi aikana. Kaikki, mikä ei päässyt viiden parhaan joukkoon, on nyt tabu. Sinun on vältettävä muita kohteita, kunnes olet täyttänyt viisi ensimmäistä.

2. Ei tarkistanut ja korjannut suunnitelmaa

Suunnitelma ei ole teräsbetoni. Voit muokata vuoden luovia ja ammatillisia tavoitteitasi elämänmuutosten mukaan. Sinun on oltava joustava.

3. Älä tee mikrotehtäviä joka päivä

On parempi ottaa 365 pientä askelta kuin yksi iso, mutta suurilla vaikeuksilla (eikä koskaan). Sinun on työskenneltävä tavoitteen eteen vähän joka päivä: valitse tuolien verhoilun väri, soita toimittajalle, vedä itsesi ylös 20 kertaa jne.

4. Ei luonut ympärillesi temaattista ympäristöä

Sopiva ympäristö auttaa saavuttamaan tavoitteen nopeammin: voit ilmoittautua aiheeseen liittyville koulutuskursseille, käydä keskusteluja asiantuntijoiden kanssa sosiaalisissa verkostoissa, lukea erikoiskirjoja. Sitten tapahtuu liikettä: lupaavia tuttavuuksia, houkuttelevia tarjouksia ilmaantuu, tiedon määrä ja motivaatio kasvavat.

5. Ei visualisoinut tavoitteita

Tekstiä on vähän, vaikka se olisikin kirjoitettu suosikkimuistikirjaasi. Visualisointi auttaa asettamaan mielen ja aktivoimaan alitajunnan: suunnitelmat, kalenterit, valokuvat halutusta (uusi toimisto, pankkitili, maa). Suunnitteluun ja visualisointiin on erikoispalveluita, esimerkiksi: Smart Progress.

Työ bugien parissa on tehty, ja nyt on aika ottaa uusi lista. Ja teen sen SMART-järjestelmän mukaan.

Kuinka asettaa tavoitteet vuodelle SMART-järjestelmän mukaan

SMART-järjestelmää käyttivät alun perin esimiehet asettamaan tehtäviä työntekijöille, mutta nyt sitä käyttävät kaikki yleisesti, myös arjen järjestämiseen.

Analysoimme tarkemmin, kuinka SMART-teknologian avulla asetetaan vuodelle tavoitteita, ja annamme esimerkkejä tavoitteiden asettamisesta SMARTille.

Erityinen - spesifinen

Ensinnäkin tavoitteen on oltava selkeä ja konkreettinen tulos. Määritä tarkalleen, mitä haluat saavuttaa, jotta tehtävä ei muutu tavalliseksi "haluksi". Abstrakti tavoite johtaa abstrakteihin tuloksiin.

Mitattavissa - mitattavissa

Toiseksi: on helpompi saavuttaa tavoitteesi, kun on tiettyjä numeroita tai muut kriteerit, joita tavoittelet. Muuten, kun teet yhteenvedon, et edes voi antaa tarkkaa vastausta: tehtävä on suoritettu vai ei.

Saavutettavissa - saavutettavissa

Kolmanneksi tavoitteen on oltava todellinen miten muuten saavutat sen? Harkitse kaikkia vaikeuksia, määräaikoja ja mahdollisuuksiasi. Jos asetat liian kunnianhimoisen tavoitteen, johon sinulla ei ole varaa, saatat vuoden loppuun mennessä tuottaa pettymyksen itsellesi ja kaikkeen tähän suunnitteluun.

Relevantti - merkittävä

Johtamisessa tämä älykäs kriteeri tarkoittaa tavoitteen arvoa yritykselle, ja jokapäiväisessä elämässä se määrittää, miksi asetat tämän tehtävän itsellesi. Ennen kuin kirjoitat tavoitteen, harkitse: miksi etsit sitä? Mitä se antaa sinulle lopulta?

Aika sidottu - määräajalla

Viidenneksi, älä aseta määräaikaa - jäät jumiin viivyttelyn erämaahan. Viivytät suunnittelemaasi viimeiseen asti. Tarkka päivämäärä näyttelee taikaheiluksen roolia: mitä lähempänä vaalittua määräaikaa, sitä korkeampi tuottavuus. Älä vain tee kaikkea viime hetkellä, on parempi tehdä vähän joka päivä.

SMART Goal Esimerkki: Älykäs tavoitteen asettaminen

Nyt kun minulla on SMART-järjestelmä käytössä, yksi tavoitteistani näyttää tältä:

Tavoite: Heinäkuu 2018 - Olen levännyt Baikal-järvellä 2 viikkoa villinä ja tehnyt blogiin yksityiskohtaisen kuvareportin.

1. Helmikuu 2018 - osta Venäjän kartta, laadi yksityiskohtainen matkasuunnitelma ja laske matkakustannukset (kuljetus + majoitus + ruoka + varusteet).
2. Maaliskuu 2018 - valitse sopivat parkkipaikat, lue aiheeseen liittyviä blogeja, katso videoita ja keskustele matkustajien kanssa foorumeilla.
3. Huhti-toukokuu 2018 - tee yksityiskohtainen luettelo matkavarusteista ja osta kaikki. Kerää puolet repusta, osta pitkäaikaissäilytystuotteita ja lääkkeitä.
4. Kesäkuu 2018 - osta lippuja Moskova-Irkutsk-junaan ja pakkaa reppusi täyteen.
5. Heinäkuu 2018 - suorita kaikki työprojektit, ilmoita asiakkaille lomasta. Ensimmäinen blogikirjoitus on junasta. Matka alkaa!

Jos kaikki tavoitteet ja tavoitteet vuodelle 2018 eivät toteutuneet, älä moiti tai kritisoi itseäsi. Analysoi rauhallisesti kaikki, selvitä syy ja tee johtopäätökset. Sillä välin on vielä aikaa ennen uutta vuotta, tehdä yhteenveto vuoden 2017 tuloksista ja sitten istua tuolillesi ja visualisoida itsesi tulevaan vuoteen.