Tiedon ekologia. Psykologia: Sanassa "itsetunto" on pieni saalis. Loppujen lopuksi nimestä päätellen itsetunto on se, miten arvioimme itseämme. Mutta itse asiassa se on summa muiden ihmisten asenteista meitä kohtaan. Mistä lapsi tietää onko hän hyvä vai ei? Hänen vanhempiensa reaktiolla. Näin itsetunto muodostuu: imemme itseemme ympärillämme olevien asenteen, josta teemme johtopäätöksen siitä, mitä olemme.

Jo sanassa "itsetunto" on pieni saalis. Loppujen lopuksi nimestä päätellen itsetunto on se, miten arvioimme itseämme. Mutta itse asiassa se on summa muiden ihmisten asenteista meitä kohtaan. Mistä lapsi tietää onko hän hyvä vai ei? Hänen vanhempiensa reaktiolla. Näin itsetunto muodostuu: imemme itseemme ympärillämme olevien asenteen, josta teemme johtopäätöksen siitä, mitä olemme.

Tapahtuu, että eri alueilla emme tunne samoin. Esimerkiksi nainen voi helposti luottaa itseensä asiantuntijana, ja silloin hänen itsetuntonsa ammatillinen osuus on korkea. Mutta tämä ei tarkoita, että hän luottaisi itseensä naisena.

Naisten itsetunto on sisäinen tunne heidän arvostaan ​​ja houkuttelevuudestaan ​​vastakkaiselle sukupuolelle. Nainen, jolla on riittävä itsetunto, ei pelkää miehen huomiota, tuntee olevansa rakkauden ja kunnioituksen arvoinen. Asenteeseen itseään naisena vaikuttavat vahvasti myös asenteet rakkaudesta, ihmissuhteista, naisesta ja miehestä. Esimerkiksi monet ihmiset uskovat, että "rakastaa tarkoittaa kärsimistä ja uhrauksia". Onko mahdollista kohdella itseään kunnioittavasti tällä asenteella?

Jos emme usko, että olemme miehen huomion arvoisia, että nainen meistä ei ole "erittäin hyvä", niin toimimme sen mukaisesti. Listattu alle Viisi merkkiä naisesta, jolla on huono itsetunto:

1. Nainen, jolla on huono itsetunto ei osaa eikä voi ottaa vastaan ​​apua, lahjoja ja pelkkää miehen huomiota. Jossain sisällä hän ei usko, että hän ansaitsee tulla rakastetuksi juuri sellaisena. Siksi hän on eksyksissä tai etsii saalista, kun hänelle annetaan kohteliaisuuksia tai he yrittävät tutustua toisiinsa.

2. Alhainen itsetunto kuiskaa jatkuvasti naiselle sitä hän ei ole kovin että sinun on hyväksyttävä hänelle tarjottu suhde. Kuka tietää, ehkä hän ei pysty houkuttelemaan ketään muuta? Ja niin kauan kuin hän ajattelee niin, hän saa juuri sen: epävarma nainen vetää puoleensa vain harvat ihmiset. Tämän seurauksena hän ei pidä itseään oikeutena valita miestä ja löytää usein itsensä suhteista niiden kanssa, joista on parempi pysyä poissa.

3. Toinen huonon itsetunnon indikaattori on kyvyttömyys puhua suoraan ja ääneen toiveistaan. Ja tämä ei koske vain apua tai lahjoja. Vaikka mies yrittää rehellisesti saada hänet tuntemaan olonsa hyväksi, kysyy, mitä hän haluaa, niin tällainen nainen puhuu arvoituksina tai välttelee vastaamista. Kumppanin täytyy joka kerta vetää halunsa ulos hänestä kynsillä, ja ennemmin tai myöhemmin tällaiset pelit väsyttävät kaikki sopivat miehet. Mutta tämä tilanne sopii täysin jollekin, joka ei ole kiinnostunut hänen toiveistaan.

Nainen, jolla on huono itsetunto, pelkää "pelotella" miestä, hänestä näyttää siltä, ​​​​että häntä rakastetaan vain, jos hän mukautuu muiden ihmisten toiveisiin, jos hän on mukava eikä halua jotain itselleen. Tiedostamatta hän uskoo, että rakkaus on ansaittava, ja jos hän on oma itsensä, hänet hylätään.

Parisuhteessa nämä asenteet pakottavat naiset tekemään myönnytyksiä niin kauan kuin mies on paikalla. jotta emme jää hylätyksi. Ja tämä on paras tapa olla siellä, missä meitä ei arvosteta ja kunnioiteta.

4. Tämä viittaa toiseen merkkiin heikosta naisten itsetunnosta: ympärillä olevat eivät kunnioita häntä. Ympärillämme olevat ihmiset heijastavat itsetuntomme tasoa. Se, miten arvostat itseäsi, on sitä, miten muut reagoivat sinuun.

Muista tunteesi eri ihmisiltä: on niitä, jotka tulevat ilkeiksi - no, kieli ei käänny. Ja on niitä, jotka houkuttelevat potkimaan. Mistä se riippuu? Itsetunnosta. Jos henkilö tuntee sisäisen arvokkuuden, jos hän rakastaa ja kunnioittaa itseään, hän ei salli itsensä olla töykeä. Hän ei ole tekemisissä epäkunnioittavien kanssa, ei siedä tätä.

5. Itsetuntomme näkyy siinä, kuinka kohtelemme muita naisia. Nainen, jolla on huono itsetunto, vertaa itseään muihin koko ajan ja näkee usein ympärillään kilpailijoita. Jos sisimmässäsi tiedät, ettei kenelläkään muulla ole sellaisia ​​ominaisuuksia kuin sinulla, et kilpaile.

Sinulla on omat etunsa, toisella naisella omansa. Ja jokainen on houkutteleva niille, jotka arvostavat juuri sen ominaisuuksia. Jos olet esimerkiksi pitkä, ne miehet, jotka rakastavat pitkiä ihmisiä, houkuttelevat sinua. Siinä kaikki.

Mutta jos nainen näkee kilpailijansa jokaisessa toisessa naisessa, tämä viittaa siihen, että syvällä sisimmässään hän ei tunne olevansa ainutlaatuinen eikä arvokas. Hän vertaa itseään muihin koko ajan. Eikä sillä ole väliä, häviääkö se vertailussa vai voittaako se. Todellakin, sellaisessa tapauksessa hänen asenteensa itseensä riippuu jatkuvasti niistä, jotka olivat lähellä.

Mikä estää itsetunnon? Pelko olla huono, pelko olla itsekäs, pelko hylätyksi tulemisesta. Tunnemme, että jos rakastamme ja kunnioitamme itseämme, joku ei ehkä pidä siitä, että hän lakkaa rakastamasta meitä. En valehtele ja sano, että kaikki tulee olemaan hyvin.

Kyllä, todellakin tulee ihmisiä, jotka eivät ole tyytyväisiä tähän. Mitä "egoisti" tarkoittaa? Tämä on henkilö, joka on epämukava muille. Se, joka ajattelee omalla päällään, jota ei voi hallita. Ja joillekin ihmisille tämä tilanne näyttää erittäin epäedulliselta. Tarvitsetko näitä ihmisiä ympärillesi?

Tämä kiinnostaa sinua:

Monet meistä pelkäävät, että jos alamme vaatia kunnioitusta itsellemme, jos alamme rakastaa ja suojella itseämme, meistä tulee huonoja. Kuten eräs suuri psykoterapeutti sanoi: Rajojen puolustaminen ei tee sinusta huonoa ihmistä. Sinusta tulee aikuinen ». julkaistu

Mitä on itsetunto? Lyhyesti sanottuna tämä on ihmisen käsitys itsestään. Psykologisia sanakirjoja tarkasteltaessa on mahdollista ymmärtää, että tämä termi tarkoittaa myös tiettyä arvoa, jonka yksilö antaa sekä itselleen että persoonallisuutensa puolille. Yleensä määritelmässä ei ole mitään monimutkaista. Mutta ilmiössä, jota sillä tarkoitetaan, on monia mielenkiintoisia asioita.

Toiminnot

Mitä on itsetunto yksinkertaisilla sanoilla? Jotain, joka on ominaista jokaiselle ihmiselle poikkeuksetta. Henkilökohtaiset ominaisuudet, laatu, voisi sanoa. Ja itsetunnolla on tiettyjä tehtäviä. Niitä on kolme:

• Sääntely. Ihmisen tapa ja kyky arvioida itseään mahdollistavat luonteensa tai elämäntapansa muuttamisen, parantamisen, muuttumisen.
• Suojaava. Henkilö, joka tietää, mitä hän on, on yleensä suhteellisen vakaa ja itsenäinen henkilö.
• Kehittyy. Yleensä ihmiset, joilla on terve itsetunto, pyrkivät itsensä kehittämiseen ja parantamiseen.

On huomattava, että keskusteltavana oleva ilmiö on hyvin dynaaminen. Itsetunto ilmenee tietoisuuden suorittamien prosessien pohjalta. He käyvät läpi eri vaiheita. Tämän seurauksena itsetunto muodostuu persoonallisuuden kehityksen aikana. Joten tämän ilmiön tapauksessa ei ole loppuvaihetta. Persoonallisuus kehittyy jatkuvasti - myös itsetunto. Miksi? Koska ihmisen käsitykset itsestään muuttuvat useimmiten elämän aikana. Samoin asenne hänen persoonallisuutensa. Tämän jälkeen myös arviot muuttuvat.

Muodostusprosessi

Se on aika monimutkaista. Psykologit antavat tärkeimmän roolin itsetunnon muodostumisessa todellisen "minän" kuvan vertailulle ihanteelliseen. Eli ihmisen käsityksellä siitä, mitä hän haluaisi olla. Uskotaan, että itsetunto on korkeampi, kun näiden kahden kuvan välinen ero on minimaalinen.

Toinen tärkeä tekijä liittyy sellaiseen käsitteeseen kuin sisäistäminen. Se tarkoittaa psyyken sisäisten rakenteiden muodostumista, joka tapahtuu ihmisen kokemuksen saamisen, sosiaalisten toimintojen toteuttamisen ja hänen koko kehityksensä muodostumisen seurauksena. Yksinkertaisesti sanottuna sisäistämisen ansiosta jokaisella meistä on mahdollisuus arvioida itseään samalla tavalla kuin muut hänen suhteensa.

Kolmanneksi tärkein tekijä, joka vaikuttaa henkilön itsetunnon muodostumiseen, ovat henkilön todelliset saavutukset. Yleensä mitä enemmän hänellä on niitä, sitä korkeampi on hänen mielipiteensä itsestään. Vaikka poikkeuksia on, niistä keskustellaan yksityiskohtaisesti.

Kun puhutaan siitä, mitä itsetunto on, on tärkeää tehdä varaus - tämä ilmiö on aina subjektiivinen. Tämä on hyvin henkilökohtaista koulutusta. Itsetunto heijastaa omistajansa henkisen maailman piirteitä. Se ei ole aina objektiivista, mutta sen ei tarvitse olla.

Alhainen itsetunto: alkuperä lapsuudesta

Tämä ilmiö on varmasti kaikille tuttu. Alhainen itsetunto, samoin kuin syyt sen esiintymiseen, tulee joko lapsuudesta tai ilmenee tiettyjen itseluottamuksen menettämiseen vaikuttaneiden tapahtumien seurauksena.

Kannattaa harkita ensimmäistä tapausta. Joten lapsi syntyy, ja siitä hetkestä lähtien melkein kaikki vanhempien huomio menee häneen.

Mutta suurin osa aikuisista valitettavasti vaikuttaa lapsiin stereotyyppisten tai väärien näkemysten, arvojen ja uskomusten ohjaamana. Heillä ei ole omia periaatteitaan ja koulutusjärjestelmiään, he eivät yksinkertaisesti ole valmiita tähän. Seurauksena on, että vanhemmat alkavat vaikuttaa epävarmoilta, heillä on alemmuuden tunne, riippuvuus muiden mielipiteistä ja neuvoista. Kaikki tämä välittyy lapselle hänen reaktioidensa ja käytöksensä kautta. Ja hänkin alkaa lopulta tuntea itsensä arvottomaksi, ala-arvoiseksi ja jopa puutteelliseksi.

Ongelmia koulutuksessa

Usein vanhemmat eivät epäröi kutsua lasta vielä kerran huonoksi kasvatustarkoituksessa, verrata sitä johonkin, vertailla. Luonnollisesti hän alkaa uskoa, ettei hän todellakaan ole sitä mitä hänen pitäisi olla. Alhainen itsetunto vahvistuu. Lapsi itse alkaa vertailla itseään muihin ja huomaa, että muut ovat lahjakkaampia, luottavaisempia, älykkäämpiä, vahvempia, suosittuja jne. Tämän seurauksena muodostuu omaa alemmuuden tunnetta ja kuvitteellisia vikoja.

Hyvät vanhemmat eivät koskaan anna sen tapahtua. He pehmentävät kritiikkiä eivätkä kohdista sitä vauvaan, vaan hänen virheellisiin toimiin tai tekoihin selittäessään hänelle kaiken oikein.

Sanomattakin on selvää, että lapsen alhainen itsetunto muodostuu myös siitä, että vanhemmat jättävät huomioimatta hänen potentiaalinsa. Monet äidit ja isät haaveilevat, että heidän lapsensa saavuttaa sen, mitä he eivät onnistuneet. Ja he unohtavat täysin, että tämä on erillinen henkilö, jolla on omat halunsa. Lapsi ei luonnollisesti halua tehdä sitä, mitä hänet pakotetaan, tai hän tekee sen, vaan huonosti, ja sen seurauksena hänestä tulee jälleen huono vanhempiensa kannalta.

Myös hänen äitinsä ja isänsä hahmot johtavat opiskelijan alhaiseen itsetuntoon. Lapset, joiden vanhemmat olivat ylimielisiä, ylisuojelevia tai hemmottelevia, kasvavat muita todennäköisemmin tunnevammaisina ilman tarvetta kohdata elämän olosuhteet itsevarmasti, lujasti ja arvokkaasti. Ne vain kulkevat virran mukana.

Merkkejä huonosta itsetunnosta

Ne voidaan nähdä kommunikaatioprosessissa. Yleensä teini-ikäisen alhainen itsetunto antaa hänelle seuraavat ominaisuudet, jotka "vaeltavat" aikuisuuteen:

• Päättämättömyys.
• Kyvyttömyys vastata kohteliaisuuteen ja välttää kehuja.
• Teeskentely.
• Jatkuva itsesäälin tunne, voimattomuuden tunne.
• Huoli muiden mielipiteistä.
• Lisääntynyt, jopa vainoharhainen valppaus.
• Haluttomuus / kyvyttömyys seistä omaa kantaansa, usein henkilökohtaisen mielipiteen puute. Tällaiset ihmiset eivät yleensä pysty kieltäytymään.
• Tapana pyytää nöyryyttävästi jopa jotain täysin tavallista.
• Lisääntynyt haavoittuvuus.
• Korkeiden tavoitteiden tai minkäänlaisten periaatteellisten toiveiden puute.
• Vertaa itseäsi jatkuvasti johonkin toiseen.
• Itsensä kieltäminen iloista ja nautinnoista.

Jopa ulkoisten merkkien perusteella voidaan todeta, että henkilöllä on alhainen itsetunto. Tällaisille ihmisille on yleensä ominaista liikkeiden jäykkyys, kumartuminen, "suljetut" asennot, silmien kääntäminen pois, hiljainen ja epävarma puhetapa.

Vaikutus ulkonäköön

On myös syytä kiinnittää huomiota, puhua siitä, mitä itsetunto on. Ulkonäöllä on tärkeä rooli sen muodostumisessa. Ja se tulee jälleen lapsuudesta. Koska lapset kouluissa kiusoittelevat kaikkia ja kaikkia, keksivät loukkaavia lempinimiä ja koskettavat sen, jota he haluavat loukata, puutteita. Jotkut voivat puolustaa itseään, kun taas toiset alkavat vihata ulkoisia tietojaan. Ja hitaasti mutta varmasti tämä vastenmielisyys siirtyy vanhempaan ikään.

He sanovat, että sinun täytyy rakastaa itseäsi sellaisena kuin olet ja hyväksyä itsesi kaikilla eduilla ja haitoilla. Kyllä se on oikein. Mutta on jotain, jota ei voida korjata. Ja jää vain hyväksyä, kutsumalla sitä kohokohtakseen (mitä useimmiten se muuten on). Mutta on haittoja, joista voit päästä eroon. Ja tee se vain rakkaudella itseäsi kohtaan.

Esimerkiksi yksi yleisimmistä ongelmista on ylipaino. Hänet voidaan käsitellä! Luo rutiini, harrasta urheilua. Se on vaikeaa, mutta lopputulos on kaiken kovan työn arvoinen. Lisäksi itsetunto kasvaa paitsi hankitun houkuttelevuuden vuoksi. Loppujen lopuksi ihminen tajuaa saavuttaneensa tuloksen itse, itsepintaisesti kohti tavoitetta - mikä tarkoittaa, että hän pystyy paljon.

Paisunut itsetunto: syyt

Täysin päinvastoin kuin aiemmin kuvattu ilmiö. Tämä termi viittaa henkilön oman potentiaalin yliarviointiin.

Tietysti etuja on enemmän kuin edellisessä tapauksessa. Korkea itsetunto antaa ihmiselle itseluottamusta. Mutta jos hän yhtäkkiä epäonnistuu tai epäonnistuu, masennustila nielee hänet. Loppujen lopuksi mies piti itseään parhaana - ja hänen kaltaiset ihmiset voittaa aina.

Mistä "kruunu päähän" tulee? Jälleen lapsuudesta. Useimmiten kohtuuton HR on ominaista ihmisille, jotka olivat joko esikoisia tai vain lapsia perheessä. Lapsuudesta lähtien he tuntevat olevansa huomion keskipisteessä ja ymmärtävät, että he ovat jokaisen perheenjäsenen etujen alaisia.

Naisen paisunut itsetunto liittyy yleensä hänen ulkoiseen vetovoimaansa tai tarpeeseen olla olemassa miesten maailmassa ja etsiä sieltä "paikkaa auringossa".

Miehillä CSV ilmenee pääsääntöisesti riittämättömässä muodossa. Sellaisia, joiden itsetunto on kovasti paisunut, elämässä ja jotka ovat kohtuuttoman varmoja subjektiivisesta oikeudestaan, oli aihe mikä tahansa.

Merkkejä korkeasta itsetunnosta

Niiden määrä on kymmeniä. Mutta tässä on joitain tärkeimmistä:

• Omahyväisyys, kategorinen vastakkaisille mielipiteille. Sellainen henkilö ei edes kuuntele heitä, hän ei hyväksy heidän olemassaolonsa tosiasiaa.
• Jättää viimeisen sanan taakseen. Hänen mielestään hänen tulee tehdä johtopäätökset ja päättää, miten edetä.
• Kyvyttömyys pyytää anteeksi. Lisäksi ihmiset, joilla on paisunut itsetunto ja itseluottamus, uskovat, ettei heillä ole mitään anteeksi pyydettävää, vaikka he olisivat todella syyllisiä.
• Tapana syyttää muita ihmisiä tai olosuhteita ongelmistasi. Menestyksestä hän päinvastoin kiittää vain itseään.
• Jatkuva kilpailu muiden kanssa oikeudesta tulla kutsutuksi parhaaksi. Joskus se menee jopa järjettömyyteen asti.
• Pyri olemaan täydellinen äläkä tee virheitä.
• Tapana ilmaista mielipiteensä, vaikka se ei olisi ketään kiinnostunut. Hän on varma, että kaikki haluavat tietää hänen ajatuksensa ja näkökulmansa.
• Halveksianto kritiikille. Hän pitää sen osoituksena epäkunnioituksesta.
• Omien vahvuuksien riittämätön arviointi. Tällainen henkilö ei laske riskejä - hän ottaa aina vaikeita tapauksia.
• Pronominin "minä" jatkuva käyttö sekä johdannaiset - "minä", "minä", "minä" jne.
• Itsekeskeisyys.
• Taipumus keskeyttää ja keskeyttää keskustelukumppani, koska tällainen henkilö ei halua kuunnella, vaan puhua.
• Ylimielinen, usein ärtyisä sävy. Tämä mies ei kysy - hän käskee. Ja sellaiset sanat kuin "kiitos" ja "ole hyvä" ovat hänelle täysin tuntemattomia.

Yleensä paisuneen itsetunnon persoonallisuuden keskeinen piirre on ylimielinen ja ylimielinen käytös. Se pistää silmään heti, sitä ei voi sekoittaa mihinkään.

Riittävä itsetunto

Tämä on kultainen keskitie kahden lueteltujen ilmiöiden välillä. Sitä ei yli- eikä aliarvioida – riittävä itsetunto on yksinkertaisesti objektiivista.

Ihmiset, joille se on omituista, arvioivat realistisesti kykyjään ja vahvuuksiaan suhteessa edessä olevaan asiaan. He eivät aseta saavuttamattomia tavoitteita, eivät luota johonkin mahdottomaan ja epärealistiseen. Nämä ihmiset ovat realisteja, jotka katsovat asioita hillitysti. Ja tämä taito kertoo heidän kypsyydestään.

Yleisesti ottaen, mikä on riittävän ihmisen itsetunto, voidaan kuvata toisin sanoin. Tämä on kykyä objektiivisesti oivaltaa paikkansa maailmassa ja itseään. Kyky löytää tasapaino. Tällaiset ihmiset ovat tietoisia ansioistaan, mutta he eivät petä itseään - he tietävät myös puutteensa. He tietävät, milloin he tekevät hyviä ja pahoja tekoja, milloin he voivat luottaa hyväksyntään tai ansaita rangaistuksen.

Nämä ihmiset eivät moiti tai syytä itseään. He vain korjaavat puutteensa ja yrittävät tulla paremmiksi. Heille ei ole ominaista kateus - tällaisten ihmisten on helppo olla iloisia muiden puolesta ja oppia menestyksestään jotain hyödyllistä itselleen henkilökohtaisesti.

Mistä itsetunto riippuu?

Tekijöitä on monia, ja niiden joukossa ei ole vain kasvatus ja vanhemmat. Uskotaan, että itsetunnon muodostuminen riippuu myös suoraan:

• Tila. Jos henkilö on korkealla ympäröivien ihmisten hierarkiassa, hän arvioi itseään sen mukaisesti. Tästä on vaikea kiistellä - erittäin harvoin vaikutusvaltaisten perheiden lapsilla on ongelmia tässä mielessä.
• Ehdotukset. Jos ihmiselle kerrotaan jatkuvasti, että hän ei jotenkin ole sellainen, hän itse alkaa uskoa siihen.
• Menestys. Usein se määrittää itsetunnon. Ja tämä on loogista. Kuinka ihmisellä, jolla on oma yritys, rakastava sielunkumppani ja kaikenlaiset itse saavuttamansa edut, voi olla alhainen itsetunto?
• tottumukset ja stereotypiat. Jos ihminen on tottunut näkemään itsensä häviäjänä, jonka hän kerran oli, on mahdollista, että hänen mielipiteensä ei muutu, vaikka hän onnistuisi. Kaikki eivät onnistu rakentamaan uudelleen, eivätkä edes heti.
• Korpraali luottamuksen korsetti. He sanovat: "Haluatko menestyä? Käyttäydy kuin menestyisit." Ylpeä asento, itsevarma sävy, kätkevä askel, tiukka ilme - luomalla itsellesi ainakin kuvan ihmisestä, jolla on hyvä elämä ja itsetunto, sinusta voi lopulta tulla sellainen.
• Fyysinen tila. Kummalla on parempi itsetunto - positiivisella, iloisella, vahvalla ja houkuttelevalla henkilöllä vai väsyneellä, letargialla ja siivoamattomalla henkilöllä?
• Asenne itseään kohtaan. Itse kaivaminen ei ole helppoa. Jos henkilö ei rakasta itseään jostakin ja kiroilee joka päivä, hänen itsetuntonsa on sopiva.
• Usko itseesi. Itse asiassa usko menestykseen on tärkeä rooli. Tämä on suuri apu hyvään itsetuntoon.

Viimeinen tekijä voidaan mainita erikseen. Tämä on henkilökohtainen valinta. Ihmisen itsetunto riippuu monista tekijöistä, mutta lopulta hän päättää, pitääkö sille tehdä jotain vai ei.

Itsetunto on yksi avainrooleista elämässämme. Luottavaisten ihmisten, joilla on korkea itsetunto, on aina helpompi saavuttaa menestystä kaikilla elämänalueilla. Mitä tarkoitamme itsetunnolla? Mitä vikaa korkeassa itsetunnossa on? Kuinka nostaa itseluottamustasi? Yritämme vastata kaikkiin näihin kysymyksiin tässä artikkelissa.

Mitä tarkoittaa olla itsevarma?

Itsetunto on ihmisen arvio itsestään, kyvyistään, ominaisuuksistaan ​​ja paikastaan ​​muiden ihmisten joukossa. Itsetunto on ominaisuus, jota voidaan hallita. Lisäksi sinä voit hallita, ja muut voivat.

Mikä riippuu itsetunnosta:

• Suhteet muihin.
• Itseään vaativa.
• Suhtautuminen onnistumiseen ja epäonnistumiseen.

Ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, kestävät pienetkin takaiskut erittäin kovasti.

Itsetunnon muodostuminen alkaa lapsuudessa ja jatkuu nuoruuteen asti.

Nykyaikaiset psykoterapeutit erottavat kolmen tyyppistä itsetuntoa:

1. Positiivinen itsetunto muodostuu, jos vanhemmat rakastavat, kunnioittavat, arvostavat lapsensa menestystä, kannustavat aloitteellisuutta.
2. negatiivinen itsetunto päinvastoin, se muodostuu, jos vauva on riippuvaisessa, alisteisessa asemassa, häntä kritisoidaan jatkuvasti.
3. Teini-iässä Pääsääntöisesti kaikki lapset tuntevat itsensä vahvistamisen tarpeen, halun löytää paikkansa elämässä. On erittäin tärkeää juurruttaa lapsellesi riittävä itsetunto, kehua häntä ja tukea hänen yrityksiään ja onnistumisiaan.

Usein on ihmisiä, joilla on korkea itsetunto. Vaikuttaa siltä, ​​että luottamus on korkeimmalla tasolla, mitä vikaa siinä on? Mutta tämä antaa henkilölle vääristyneen käsityksen todellisuudesta, mikä voi lopulta johtaa kielteisiin seurauksiin. Vaarallisin asia, mitä voi tapahtua, on se, että sinua yksinkertaisesti pilkataan. On tärkeää arvioida itseään riittävästi, jotta et joudu kiusalliseen tilanteeseen.

Riittävä itsetunto on ihmisen kyky arvioida todellisia ansioitaan. Joskus on hyvin vaikeaa ymmärtää itseään ja ymmärtää, missä on tämä kultainen keskitie persoonallisuutesi arvioinnissa.

Mihin kiinnittää huomiota?

Mitä tulee ottaa huomioon itsearviointia analysoitaessa?

Ylistys ja kritiikki itseäsi kohtaan. Kiinnitä huomiota siihen, kehutko vai arvosteletko itseäsi enemmän. Muista kehua itseäsi, jopa vähäisistä ansioista.

Lapsuus: olivatko vanhempasi tyytyväisiä vai tyytymättömiä sinuun? Äidimme ja isämme voivat ilman pahantahtoisuutta luoda meihin epävarmuutta kritiikillä. Joka tapauksessa sinun on analysoitava lapsuutesi ja alettava työstää itsetuntoasi.

Mitkä inhimilliset ominaisuudet muissa ihmisissä houkuttelevat sinua? Esimerkki tulee aina ottaa parhaista. Jos sinun on vaikea ymmärtää itseäsi, kiinnitä huomiota siihen, kuinka itsevarmat ihmiset käyttäytyvät. Kommunikoi menestyneiden ja luottavaisten kanssa, opi kaikki, mitä sinulta puuttuu itseluottamukseen.

Miten reagoit loukkauksiin ja loukkauksiin? Itsevarma henkilö ei kiinnitä huomiota hänelle osoitettuihin loukkauksiin ja huomautuksiin. Hän vastaa korkeintaan samalla kolikolla. Toisaalta jopa harmiton huomautus voi järkyttää naisen, jolla on alhainen itsetunto.

Miten nukahtamisprosessi sujuu? Jos nukahdat ilman ongelmia ja mikään ei häiritse sinua, kaikki on selvää täällä - kaikki on kunnossa itsetunnon kanssa. Mutta jos et pysty nukahtamaan pitkään aikaan, harjoitat itsetutkiskelua, itseluottamuksesi on selvästi ontuva.

Kuinka lisätä itsetuntoa?

Älä vertaa itseäsi muihin ihmisiin. Ja jos vertaat, sinun on oltava yhtä hyvä kuin paras.

Pitä huolta itsestäsi. Uusi hiustyyli, tyylikäs vaatekaappi ja sävytetty vartalo antavat sinulle varmuutta houkuttelevuudestasi. Ja tämä on jo puoli menestystä.

Luo ainutlaatuisuutta. Olla ainutlaatuinen. Sinun ei tarvitse kopioida ketään, vaan luo oma ainutlaatuinen maailmasi. Säteile positiivisuutta.

Suodata kritiikki. Älä ota muiden ihmisten mielipiteitä sydämeesi. Usein haluamme vain satuttaa ja loukata. Pysy aina luottavaisina.

Vieraile mukavien ihmisten kanssa. Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä, jotka lataavat sinut hyvillä tunteilla. Me ihmiset olemme lauman olentoja ja viestintä on meille erittäin tärkeää. Ole positiivinen, niin houkuttelet hyviä ihmisiä.

Harrasta psykotekniikkaa (itsehypnoosi, meditaatio). Ei ole enää uutinen, että koko elämä on rakennettu ajatustemme voimalla. Työskentele sisäisen itsesi kanssa. Anna ilon ja luottamuksen aina hallita sisälläsi, niin elämäsi menee niin kuin haluat.

Muista rakastaa ja arvostaa itseäsi. Ja sitten elämä vastineeksi antaa sinulle lahjoja, ja vieressäsi on arvokkaimmat miehet ja hyvät ystävät.

Yksinkertaisesti sanottuna itsetunto se on asenne itseään kohtaan. Ihmisen, jolla on korkea itsetunto, on helpompi saavuttaa menestystä elämässä. Hän kohtelee itseään kunnioittavasti ja tietää, että ihmiset kohtelevat häntä samalla tavalla. Tämä tarkoittaa, että hän on aina positiivinen ja itsevarma. Mutta jokaiselle tapahtuu elämässä, mutta korkean itsetunnon omaava henkilö ei kamppaile ongelmien kanssa, hän ratkaisee ne.

Henkilö, jolla on alhainen itsetunto, epäilee aina päätöstensä oikeellisuutta ja usein siirtää ne muille harteille. Kateus on myös yksi heikon itsetunnon tekijöistä. Kun ihminen on mustasukkainen, hän pitää itseään muita huonompana.

Oletko huono vai hyvä?

Yleensä huonon itsetunnon omaavia ovat ne, jotka ryhtyessään tekemään jotain, ovat epäonnistuneet tai epäonnistuneet, he luovuttavat ja heidän mieleensä on laitettu ajatus, että he eivät koskaan onnistu enää. Tai se tulee menneisyydestä, jolloin vanhemmat pilkkasivat, moittivat tai nöyrtyivät lastaan. Viime kädessä ihminen kasvaa alhaisella itsetunnosta.

Miksi jotkut lapset saavat leiman "paha lapsi"? Se on yksinkertaista, koska lapselle opetetaan hyvin varhaisesta iästä lähtien, että hän on huono, vanhemmat, koulu, opettajat, ikätoverit. Lopulta lapsi alkaa uskoa, ettei kukaan tarvitse häntä sellaisena. Yleensä vanhemmat ripustavat nämä tarrat kakkosen tuomisesta tai jonkinlaisesta perhejärjestyksen rikkomisesta.

Tarra painaa häntä, että hän on huono, mutta hän ei tiedä kuinka päästä eroon tästä etiketistä, eikä edes voi odottaa apua rakkailta vanhemmiltaan. Tämä tila ei vain tukahduta itsetunto lapsi, mutta aiheuttaa hänelle myös suuren henkisen trauman. Hän tietää sydämessään olevansa hyvä, hän haluaa olla hyvä, mutta ihmiset näkevät hänessä jo vain hänen huonot puolensa, eivätkä edes huomaa hänen hyviä puoliaan. Joskus tämä voi johtaa itsemurhaan.

Joten, rakkaat vanhemmat, jos teillä on samat ongelmat lasten kasvatuksessa, ja kasvattatte heitä isoisän tapaan, "Minua on kasvatettu sellaiseksi, eikä mikään ole elossa" sitten kysy itseltäsi kysymys, "Mikä on minun itsetuntoni?", "Mitä minä tunnen itsestäni?", "Rakastanko itseäni?". Ja jos vastaus on kielteinen, ala kohottaa itsetuntoasi ja lapsen itsetuntoa. Nyt tästä aiheesta on paljon kirjallisuutta.

Ylistä lasta, löydä hänestä vain positiivisia puolia, kerro hänelle, että hän on hyvä, hän odottaa tätä ja sinä itse yllätyt kuinka odottamattomia muutokset tulevat olemaan, sinulla on lapsi, jolla on korkea itsetunto. Nostaaksesi itsetuntoasi sinun on muutettava asennettasi itseäsi kohtaan, ja tämä polku kulkee sen läpi. Kuten tiedät, alitajunta on salaperäisin osa ihmisen olemusta, ja juuri täällä sinun on vahvistettava kaikki positiiviset ajatuksesi itsestäsi.

Alitajunta ei ajattele, se vain tekee. Jos et anna alitajuntaan mitään ohjeita, se noudattaa ulkopuolelta tulevia ohjeita. Jos et ylläpidä korkeaa mielipidettä itsestäsi, jos annat muiden ihmisten inspiroida itseäsi, ettet ole minkään arvoinen, et todennäköisesti saavuta mitään elämässäsi.

Asenteen muuttaminen itseäsi kohtaan tarkoittaa kaikkien negatiivisten ajatusten tunnistamista itsestäsi ja niiden korvaamista positiivisilla. Tämä auttaa sinua toistuvalla toistolla.

"En koskaan onnistu"

"Tämä ei ole minua varten"

"En voi tehdä sitä"

"En koskaan saa mitään"

"minä häviän aina"

Jos ajattelet niin itsestäsi, olet kuka olet ja sinun on kiireesti lisättävä itsetuntoa. Tällaisia ​​tai samankaltaisia ​​ajatuksia mielessään henkilö ei koskaan ryhdy uuteen liiketoimintaan, ja jos hän tekee, hän epäonnistuu varmasti, ja sitten hän sanoo puolustuksekseen "No, minä sanoin, että se ei toimisi" ja mene takaisin sohvalle katsomaan televisiota.

Ensi silmäyksellä näyttää siltä kaikki on hyvin yksinkertaista, muutti ajatuksia ja järjestystä. Mutta jotta voisit ainakin muuttaa jotain mielessäsi ja lisätäksesi itsetunto, sinulla on oltava halu muuttaa itseäsi, tarvitset uskoa itseesi, sinun täytyy kunnioittaa itseäsi, sinun täytyy nähdä itsesi sellaisena kuin olet.

Osallistu ilmaiselle videokurssille: « »

Jos sinulla on kysyttävää, kirjoita, odotan kommenttejasi.

Toivon sinulle menestystä.

Kuinka itsetunto vaikuttaa ihmisen elämään päivitetty: 17. toukokuuta 2016: Admin