Sisäinen vapaus on tila, jolloin valitsemme missä tahansa tilanteessa sen, mikä on meille hyvää ja sopivaa. Ja vapautemme peili on suhteet muihin ihmisiin. Kuinka vapauttaa sielusi negatiivisuudesta, joka rajoittaa sisäistä vapautta ja oppia olemaan onnellinen? Puhutaanpa tästä tänään Angela Kharitonova, käytännön psykologi.

Olen vakava ihminen, työskentelen, minulla on vaimo ja poika. Päivässä onnistun tekemään niin paljon, muuttamaan mieltäni, käymään läpi niin paljon, että tulen kotiin puristettuna kuin sitruuna. Ja täällä minun on tarkistettava poikani oppitunnit, katsottava uutisia, huolehdittava kaikesta, mitä maassamme ja maailmassa tapahtuu, valmistauduttava seuraavaan työpäivään - ajatukset eivät anna mennä hetkeäkään. Nyt monet puhuvat sisäisestä vapaudesta, elämänilosta, harrastuksista, matkustamisesta... Kuinka voit huolimattomasti lepattaa ja nauttia elämästä meidän aikanamme, kun elät kirjaimellisesti aikataulun mukaan, varaat vain 6 tuntia uneen? Millaisesta vapaudesta me puhumme?

Peter, 43 vuotias, Tula.

Todennäköisesti emme voi olla 100% riippumattomia olosuhteista, yhteiskunnassa elämisestä, työstä ja perheestä, mutta sisäinen vapautemme voi lähestyä tätä lukua. Kysymys on siitä, kuinka paljon ihminen tarvitsee tätä vapautta. Monet ihmiset haluavat olla riippuvaisia ​​jostakin, erilaisista olosuhteista, koska silloin et voi ottaa vastuuta elämästäsi, voit valittaa, kärsiä, kärsiä - ja elämä näyttää täyteläiseltä. Mutta tässä tapauksessa se on täynnä negatiivisia tunteita, stereotypioita ja dogmeja, ikään kuin henkilö kantaisi valtavaa tiilireppua ja pelkää heittää ne pois, koska hän pitää niitä tarpeellisina. Mistä keveydestä ja vapaudesta tässä voidaan puhua? Sisäinen vapaus on sitä, kun hylkäämme 10-20 vuotta sitten luomamme uskomukset ja elämme sydämen kutsun mukaan. Kun valitsemme tietoisesti tunteita ja tiloja, emme tuomitse itseämme tai muita, emme jaa ihmisiä ja tapahtumia hyviin ja huonoihin, kun lakkaamme ajattelemasta vain itseämme. Monet elävät jatkuvassa halussa "olla", "näyttää", "sopia", mikä tekee heistä hirveän epävapaita.

Miksi tarvitsemme vapautta?

Monille vapaus liittyy sallivuuteen. Vapautta ei tarvita tähän, vaan oman (ei jonkun muun!) elämän elämiseen, inspiraation kokemiseen ja luovaan, iloiseen elämään voidakseen olla onnellinen ja jakaa onnea muiden kanssa. Kuvittele maailma yhtenä organismina, jossa jokainen ihminen on solu, joka saa ravintoa tästä suuresta organismista ja palvelee sitä. Maailma ei voi olla täydellinen, mutta maailma, kuten ihminen, on oikeudenmukainen ja oikea. Jos olemme vapaita, voimme elää sopusoinnussa tämän "organismin" kanssa, ottaa siitä inspiraation energiaa ja tehdä oikeita asioita. Ja tunne siitä tyytyväisyyttä ja onnea.

Kuinka päästä eroon negatiivisista olosuhteista

Meidän ei pidä olettaa, että reaktiomme tapahtumiin on ennalta määrätty eikä meillä ole vaihtoehtoja. Esimerkiksi meille kerrotaan jotain epämiellyttävää - tunnemme katkeruutta tai vihaa, menetämme jotain - olemme väistämättä huolissamme. Ja harvat tietävät, että voimme valita tunteemme ja tilamme, voimme luopua kaunasta, vihasta jne. Nämä reaktiot ovat vain tapana. Mutta voit rikkoa minkä tahansa tavan ja muodostaa uuden. Ensinnäkin, etsi itsellesi muutamia elämänuskomuksia, jotka auttavat sinua suhtautumaan ihmisiin ja tapahtumiin eri tavalla. Kaikki elämäntapahtumat ovat aina tarpeen johonkin, aina järkeviä, emme vain heti ymmärrä niiden merkitystä. Siksi älä ole pettynyt, jos jokin ei tapahtunut haluamallamme tavalla: universumin suunnitelmat ovat aina viisaampia kuin meidän. Toiseksi - tee valinta missä tahansa tilanteessa, miten reagoit. Vaikka olet jo alkanut kokea negatiivisuutta, sinulla on mahdollisuus muuttaa kaiken milloin tahansa. Ja kun opit hallitsemaan tunteitasi, sinulla on erityinen maku elämästä. Valitset automaattisesti ilon, onnen, harmonian, kiitollisuuden, rakkauden, etkä voi enää valita negatiivisuutta. Tulet vapaaksi valtavasta raskaasta taakasta.

Kuinka päästä eroon tunkeutuvista ajatuksista

Negatiiviset ajatukset johtavat välittömästi negatiivisiin tunteisiin. He ajattelivat jotain pahaa - tunne syttyi automaattisesti. Jotta tämä ei tapahdu, opi olemaan ottamatta kaikkia ajatuksia vakavasti. On tärkeitä ajatuksia, on tyhjiä, kaikesta ja ei mistään, mutta on haitallisia. Haitalliset syntyvät yleensä, kun kiinnitämme tarroja itseemme, ihmisiin ja tapahtumiin, jaamme kaiken mustavalkoiseksi emmekä ole käytökseltään vapaita. Yritä olla erilainen, laajentaa käyttäytymisaluettasi. Opettele olemaan tuomitsematta ihmisiä. Ei kukaan! Se ei todellakaan kuulu meille. Tee samoin tapahtumien kanssa. Pahasta voi syntyä jotain hyvää ja päinvastoin. Hyväksy elämä sellaisena kuin se on. Elämä puhuu meille tapahtumien kielellä, ja jokaista tarvitaan johonkin. Tarkkaile tapahtumia, tutki niitä, opi niistä, mutta älä tuomitse. Oppimalla hyväksymään kaiken sellaisena kuin se on, sinusta tulee entistä vapaampi.

Kuinka päästä eroon rajoittavista uskomuksista

Usein rajoittavat uskomukset alkavat sanoilla "minä (ei pitäisi)", "en koskaan / en aina", "en voi / en voi", "oikein / väärin". Varo ajatuksiasi. Ehkä jotkut uskomuksista eivät enää ole sinulle tärkeitä, mutta noudatat niitä silti. Kirjoita uskomuksesi paperille ja analysoi. Korvaa sana "pitäisi" sanalla "halua", jos se ei toimi, on aika muuttaa uskoasi! Esitä itsellesi kysymykset: "Onko tämä todella totta?", "Aina?", "Voiko se olla toisin?", "Milloin minulla oli tämä usko?", "Onko se nyt relevanttia?". Arvioi uskomuksesi uudelleen. Ja mitä useampia uskomuksia pehmennät tai hylkäät kokonaan, sitä parempi. Tämä ei tarkoita, että sinusta tulee vastuuton, vain sitä, että pystyt toimimaan olosuhteiden mukaisesti. Annan sinulle esimerkin. Usein sairas lapsi, josta hänen vanhempansa olivat huolissaan, laittoi itseensä tarran ”Olen huonossa kunnossa”. Ja nyt hän on 40-vuotias, paitsi akuutteja hengitystietulehduksia ja flunssaa, hän ei ollut sairastunut mihinkään, mutta hän on silti vakuuttunut huonosta terveydestään ja paniikkiin pienimmässäkin vuotavassa nenässä. Tai - kaveri muodosti teini-iässä uskomuksen "tytöt eivät pidä minusta". "Kaveri" on jo 35, hän on rohkea komea mies, hänellä on hyvä työ, mutta hänen henkilökohtainen elämänsä ei ole vielä toiminut - alhainen itsetunto ja epäluottamus naisiin ovat vaikuttaneet.

Jos päästät irti negatiivisista ajatuksista ja tunteista ja rajoittavista uskomuksista, olet vapaa! Ja usko minua, ne korvataan ehdottomasti ilolla, onnella, inspiraatiolla, elämänrakkaudella.

Itsenäisyys ja halu olla oma itsesi. Nämä aiheet huolestuttivat minua koko nuoruuteni ja koko myöhemmän elämäni… Vapaus?!? Missä sinä olet? Milloin olen vapaa ja onnellinen?

Taistelin kaiken mahdollisen puolesta: vapauden puolesta olla oma mielipiteeni, vapauden puolesta rajoituksista ja säännöistä, samalla kun loin itselleni uusia sääntöjä ja kehyksiä... Taistelin... Kenen kanssa? Millä? Keksimieni tuulimyllyjen kanssa taistelin itse asiassa itseni kanssa ... Halullani elää, halulla, rakastaa, olla täällä maan päällä, vain elää ...

Taistelin vapauden puolesta ymmärtämättä todellista vapauttani, rajoittaen itseäni tässä vapaudessa, keskittyen jatkuvasti illusoriseen vapauden puutteeseen... Sellaista erimielisyyttä syntyy, kun kieltäydymme tunnustamasta vastuuta elämästämme emmekä halua katsoa rehellisesti itseemme.

Eläen mielelläni, kuten Don Quijote, kamppailin tuulimyllyjen kanssa, ajatellen, että vapaus on ulkoisissa olosuhteissa ja ollakseen onnellinen on tärkeää muuttaa näitä olosuhteita ja sitten tulee kauan odotettu vapauden ja ilon tunne... Ja niin, innossani ja vastustuksessani, saavutin aivan reunaan, kun mieleni oli hiljaa ja sisäinen tuho tuli ...

Siellä on antautumisen tila ja halu tuntea myötätuntoa ja rakkautta itseäsi kohtaan.

Rakkaus itseäni kohtaan… Tämä oli vapauteni alku… Vapaus oli rakkautta, ei taistelua. Ja minun oli avautua uudelle rakkauden tunteelle, rakkaudelle itseäni kohtaan, rakkaudelle elämään, rakkaudelle ilmenemismuotoihini ja haluihini, kehoani ja kaikkiin valintoihini... Ja tästä tuli lyhin tapa toteuttaa vapaus sisälläni. itse!

Olen vihdoin löytänyt uuden vapauteni. Hänen ei tarvinnut taistella enää! Kävi ilmi, että hän oli aina sisälläni. Aloin onnellisena sukeltaa itseeni ja löytää sisäisiä aarteita ja timantteja! Se helpotti ja helpotti ja sisäisen vapauden tunne asettui sydämeeni ikuisesti, tai paremminkin, muistin vain mitä on olla vapaa, paljastaen monia mielikuvia ja tutustuen kaikkeen elämässä uudelleen uppoutuen SIIN.

Mitä vapaus minulle on nyt:

• Vapaus valita, mitä ajatuksia, tunteita, tiloja elää kokemuksena.
• Vapaus hyväksyä toisten ihmisten valinnanvapaus.
• Vapaus olla oma itsesi. Näytä yksilöllisyytesi ja karismasi, jolloin muut ihmiset voivat ilmaista ainutlaatuisuutensa ja ainutlaatuisuutensa.
• Vapaus olla rehellinen itselleen ja muille.
• Vapaus ymmärtää vastuu elämästäsi ja kaikkien toiveidesi toteuttaminen.
• Vapaus elää sydämestä! Ole spontaani ja joustava ja hyväksy elämä sellaisena kuin se on!
• Vapaus rakastaa itseäsi. Kunnioita ja tunnusta itsesi erilaiseksi.
• Vapaus elää nykyhetkessä. Päästä irti menneisyydestäsi hyväksymällä kaikkien menneiden toimien hyödyt ja arvot kiitollisina.

"Tämä kaikki on upeaa", sanot, "mutta entä jos olet niskaan asti vapauden puutteessa ja mielen ja yhteiskunnan rajoituksissa, mistä aloittaa nyt?"

5 askelta sisäiseen vapauteen missä tahansa elämässä

• 1. Jokainen kokemus, jota elämme, alkaa päätöksestä elää tämä kokemus, valinnalla, jopa tiedostamattomalla, mutta henkilökohtaisella valinnalla. Siksi ensimmäinen on päättää elää vapaata ja onnellista elämää! Salli itsellesi tämä tunteiden tasolla. Tämän avulla voit tehdä sen mukavasti ja helposti.
• 2. Mieti, kuinka rehellinen olen itselleni eri kysymyksissä. Rehellisyys on tehokas työkalu kaikista muutoksistasi ja parannuksistasi.
• 3. Vapaus = vastuu elämästäsi. Vastuu on vapauden ja ilon siivet elämässämme. Aloita ottamaan enemmän ja enemmän vastuuta elämästäsi joka päivä ja anna itsellesi aikaa. Tämä on prosessi. Ole kärsivällinen ja armollinen itseäsi kohtaan.

Tottunut ajattelutapa palaa joskus takaisin, ja tässä on tärkeää hymyillä, hyväksyä tunteesi roikkumatta niihin ja siirtyä valitsemaan uusia ajatuksia, jotka inspiroivat sinua. Tiedän itse, että tunnen itseni vapaaksi, että ymmärrät, että voit siirtää vuoria! Kunhan otat vastuun tietystä tilanteesta, tunnistat automaattisesti voimasi muuttaa sitä!

• 4. Pohdi energiayhteyttäsi maailman kanssa ja näe sisäisen tilasi suhde siihen, mitä sinulla on ja mitä saat elämältä. Kaikki tulee aina sisältä ulospäin.

Ei ole helppoa myöntää, että jos naapuri kiroilee sinua tai avain katkeaa avaimenreiässä, tämä on jatkoa sisäiselle tilallesi ja tyytymättömyytesi... Mutta rehellisesti myönnettäessä, että sinä luot kaiken universumissasi, käännät huomiosi sisäänpäin ja alat tietoisesti valita ajatuksia ja tunteita kuin elämäsi rakennuspalikoita. Olet kaiken ympärillä olevan rakentaja!

• 5. Tee vain rakkaudesta itseäsi kohtaan kaikki uudet teot ja valinnat, joiden avulla voit ankkuroida tuloksesi ja aikomuksesi fyysiseen maailmaan.

Harrasta urheilua, tanssia, nauti seksistä, lue inspiroivia kirjoja, osallistu treeneihin ja kommunikoi mielenkiintoisten ihmisten kanssa ja vain elä, elä jokaista kokemustasi, ymmärtäen valintojesi vapauden kaikissa elämän ilmenemismuodoissa!

Muista, että olet elämäsi tärkein henkilö.

Ja elämäkerrallisen romaanisi laatu ja sisältö riippuu vain sinusta! Sisäisen vapauden tunne on luonnollinen tilasi, joka voidaan yksinkertaisesti muistaa totuutena itsessään.

Uudet streamit alkavat pian vuonna 2017. Nämä voimakkaat kurssit ovat jo johtaneet satoja ihmisiä sisäiseen vapauteensa ja uuteen elintasoonsa! 10. tammikuuta aloitamme! Liity elämäsi iloisten osallistujien joukkoon!

Vapauden käsite sisältää monia näkökohtia: vapaa tahto, sosiaalinen vapaus, filosofiset kysymykset. Tässä artikkelissa käsittelen vain psykologista vapauden käsitettä.

Mitä on sisäinen vapaus? Mikä estää sinua toimimasta toiveidesi ja tarpeidesi mukaisesti ja mitä tehdä asialle?

sisäistä vapautta- tämä on ihmisen kyky tehdä tietoinen valinta eri tilanteissa, jonka määräävät hänen tarpeet, hänen ymmärryssä siitä, mitä tarvitaan. Tämän valinnan tulee perustua tietoisuuteen ja olla vain omasi. Minusta näyttää siltä, ​​​​että parhaita elokuvia tai kirjoja (luokitus on) yhdistää sisäisen vapauden halu. Kun sankari ottaa esteistä huolimatta tärkeän askeleen sopusoinnussa itsensä kanssa.

Joskus sisäinen vapaus liittyy irtautumiseen, välinpitämättömyys mitä ympärillä tapahtuu. Se on pikemminkin psykologista puolustusta, huomiotta jättämistä, ongelmien välttämistä, ympäröivän hylkäämistä, kyvyttömyyttä sopeutua ja olla vuorovaikutuksessa. Ihminen tarvitsee tunnekontaktia onnekseen - tämä on hänen perustarpeensa. Tämä tarkoittaa, että tällaisen kontaktin välttäminen ei voi olla siunaus, vaikka kuinka hienostunut individualismi oikeuttaisi sen.

Ei ole olemassa itsenäisiä ihmisiä. Kaikilla on velvollisuuksia. Sisäisesti vapaa oleminen ei tarkoita velvollisuuksien huomioimista muita kohtaan. Tietoinen välttämättömyys pakottaa heidät seuraamaan. Halu antaa takaisin lainaamansa rahat osuu yhteen sisäisen vakaumuksen kanssa eikä rajoita sisäistä vapautta millään tavalla.

Mutta on asioita, joita ei hyväksytä sisäisesti, muilta ihmisiltä eri tavoin saatuja introjekteja, joista ei ole tullut heidän omia uskomuksiaan. Useimmiten ne ovat lapsuudesta vanhemmilta tai muilta merkittäviltä ihmisiltä. He sanelevat, kuinka toimia tai reagoida eri tilanteissa. Ja sitten ihminen, kuten robotti, on ohjelmoitu reaktioihin ja toimiin. Hän haluaa tehdä sen toisin, mutta jokin (yleensä tiedostamaton) estää tämän. Tuntuu kuin joku muu tekisi sen hänen puolestaan. Hän ei valitse, eikä hänellä ole sisäistä vapautta.

Äiti sanoo tyttärelleen - pysy kotona, kadulla on monia vaaroja ja pahoja ihmisiä. Joten hän on pelastunut peloistaan ​​tyttärensä puolesta. Koulu, instituutti, vain tarpeellisin viestintä. Tytär suorittaa tämän asennuksen onnistuneesti, ja 20-vuotiaana hän ei osaa kommunikoida ollenkaan, hän pelkää olla ihmisten keskuudessa. Hän on riippuvainen tästä elämän skenaariosta, se ei jätä hänelle valinnanvaraa, rajoittaa hänen sisäistä vapauttaan.

Jokaisen ihmisen elämässä on tällaisia ​​​​rajoituksia:

• ulkopuolelta määrätty moraalikehys, jota ei hyväksytä sisäisesti,
• vanhempien "ei saa" olla kuin punaisia ​​lippuja, joiden yli ei voi hypätä,
• riippuvuudet, joiden avulla psyykkiset traumat korjataan,
• perinteitä,
• vääriä uskomuksia,
• pelot...

Et voi tehdä sitä tällä tavalla. Ja miksi, tarkalleen? Ehkä tämä on jonkun muun "ei"?
Mitä enemmän rajoituksia - sitä vähemmän sisäistä vapautta.

Usein tällainen rajoitin on vertailu:
Naapurilla on enemmän rahaa, hän on siistimpi.
Ystävälläni on parempi vartalo.
Tiedän vähemmän, minua ei hyväksytä tähän yhtiöön.
Vertailu vie paljon energiaa. Ihminen on rajoittunut, ujo, jos hän pitää itseään huonompana - tai ylimielinen, aggressiivinen, jos toinen näyttää heikommalta. Kuitenkin myös päinvastoin tapahtuu. Tärkeintä on, että käyttäytymisen motiiveja hallitsevat heidän omat kompleksinsa. Sillä ei ole väliä mitä muut sanovat tai ajattelevat. He ovat periaatteessa huolissaan samasta asiasta. Pääasia on sisäinen harmonia.

Joskus intressit menevät päällekkäin ja kompromissi on löydettävä. Minun vapauteni päättyy sinne, missä toisen vapaus alkaa. Sinun täytyy tulla toimeen jotenkin. Vapaa ihminen kunnioittaa jonkun toisen henkilökohtaista tilaa, koska se on hänelle arvo.

Aikuisen on helpompi puolustaa oikeuksiaan. Mutta vanhempia ei valita. Lasten on maksettava virheistään koulutuksessa. Äiti päättää omistautua täysin poikansa kasvattamiseen, uhraamalla henkilökohtaisen elämänsä - ja jotta poika sopeutuisi kunnolla maailmaan, lähellä tarvitaan harmonisesti kehittynyt aikuinen, ei uhri. Tyrannin isä tukahduttaa lapsen tahdon, riistää häneltä itsenäisyyden - seurauksena kyky kuulla itseään ja tehdä päätöksiä ei kehity. Kyllä, lähtöolosuhteet ovat erilaiset, mutta kaikki voidaan voittaa, jos on halua.

Tekojen merkitys elämässä voi joskus häiritä päätöstä. Nuori nainen tajuaa, että hän ei halua elää kumppaninsa kanssa, he ovat vain täysin erilaisia. Lisäksi hän kärsii fyysistä ja henkistä väkivaltaa, eikä tilanne muutu pitkään aikaan. Avioero on ainoa järkevä askel. Mutta avioero on hänelle liian vakava askel. Tämän takana on väärä uskomus, että avioliitto on solmittava kerran ja ikuisesti. Hänen isoäitinsä kertoi hänelle tästä, nostaen sormeaan ja erittäin merkittävästi. Ottamatta tätä askelta moniin vuosiin, hän kärsii, riistää itseltään mahdollisen onnen ja menettää arvokasta aikaa elämästään, jota ei voida palauttaa. Jokainen päivä on ainutlaatuinen.

Riippuvuus on vapauden toisesta napasta. Riippuvuus jonkun toisen mielipiteestä kahlitsee, vähentää käyttäytymisvaihtoehtojen määrää. "Kaikki tekevät niin, se on tapana, ja sinun pitäisi." Tätä ulkopuolelta määrättyä on erittäin vaikea voittaa. Mainosvasarat tavaroiden, palvelujen, jopa ihmisten valinnassa.
Sinun täytyy pukeutua näin - se on muodikasta.
Auton on oltava kallis - tämä on kuva.
Sinun täytyy rentoutua Malediiveilla - se on arvostettua.
Onko se tarpeen tietylle henkilölle? Tiedonkulku on ylivoimaista. Kannattaa kuunnella itseään, ymmärtää todelliset tarpeet, tehdä oma valinta. Tämä on sisäistä vapautta.

Tupakoitsija on riippuvainen tupakasta, ja niin kauan kuin hän polttaa, hänellä ei ole valinnanvaraa polttaako vai ei. Mutta on mahdollisuus lopettaa tupakointi. Mitä vähemmän riippuvuuksia, sitä enemmän vaihtoehtoja valita. Tauolla oleva tupakoitsija menee tupakoimaan, kun taas tupakoimattomalla on erilaisia ​​vaihtoehtoja. Ensimmäinen askel riippuvuuden voittamiseksi on sen myöntäminen. Päästämällä eroon riippuvuuksista, laajennat sisäisen vapauden tilaasi.

Joskus näyttää siltä, ​​että järkevää ratkaisua ei ole. Tämä on tulos sisäisten "tabujen" työstä. Hakutoiminta auttaa tässä paljon - aktiivinen käyttäytyminen ratkaisun löytämiseksi tuloksen epävarmuuden edessä. Aina on vaihtoehto: hyväksyä ratkaisun puute tai jatkaa sen etsimistä. Sisäinen vapaus edellyttää valinnan olemassaoloa, mikä tarkoittaa, että jos sietää sen, vapautta ei enää ole.

"Menestys on liikettä epäonnistumisesta epäonnistumiseen
menettämättä innostusta.
W. Churchill (muuten kirjallisuuden Nobel-palkittu).

Kaikkiin suuriin saavutuksiin sisältyy epäonnistumisen vaihe. Mutta hakutoiminta johtaa ennemmin tai myöhemmin tulosten saavuttamiseen. Ilman sitä sisäinen vapaus on rajoitettu.

Sisäinen vapaus, kuten vapaus yleensäkin, vaatii rohkeutta, koska se merkitsee vastuuta omasta elämästään. Monille ihmisille tämä on sietämätön taakka. E. Fromm kirjoittaa tästä kirjassaan, jonka otsikko on "Escape from Freedom".

Vapaus merkitsee vastuuta. Nämä käsitteet ovat erottamattomia. On helppoa olla vastuuton. Sinun ei tarvitse tehdä päätöksiä, jos luotat jumalaan, hallitsijaan, vaimoon tai naapuriin. Sitten voit mennä virran mukana, mikään ei riipu itsestäsi, sinun ei tarvitse vastata itse, eikä mistään vapaudesta tarvitse puhua. Kyllä, enkä tarvitse sitä - joku sanoo - ja siksi se on normaalia. Ja sekin on valinta. Jokaiselle omansa.

Jotkut päätökset ovat helppoja, toiset eivät voi ottaa askeltakaan arvioimatta tätä askelta kaikilta puolilta. Heistä näyttää, että heidän on ehdottomasti otettava tämä askel oikein. Ihmiselle ei kuitenkaan ole objektiivisesti oikeaa tai väärää., jos emme puhu siirtymisestä kohti riippuvuuksia. Hän on samanaikaisesti sekä objekti että subjekti. Kaikki ulkoiset näkemykset ovat pinnallisia.

Ulkopuolelta näyttää siltä, ​​että menestynyt lääkäri, joka yhtäkkiä lopetti arvostetun klinikan ja alkoi valmistaa ja myydä nukkeja, on tehnyt absurdin teon. Mutta jos ajattelee, että hän unelmoi siitä koko elämänsä ja tuli lääketieteelliseen instituuttiin vanhempiensa vaatimuksesta, kuva muuttuu. Nyt hän vihdoin tekee sitä, mitä rakastaa ja nauttii siitä joka päivä.

On vaikea löytää ja ymmärtää rajoituksiasi, mutta prosessi helpottuu ja nopeutuu huomattavasti, jos pystyt käsittelemään ainakin yhden. On onnistumisen kokemus, joka herättää luottamusta. Maapallon ympäri kiertämiseksi on otettava ensimmäinen askel, sanoo kiinalainen viisaus. Siten "puristamalla orja itsestään pisaralta" syntyy sisäisen vapauden tila.

Eikö siksi tunnemme iloa, kun joku voittaa rajoittimensa silmiemme edessä ja tekee vapaan valinnan? Klassinen esimerkki: elokuva "One Flew Over the Cuckoo's Nest", jossa viimeinen jakso symboloi läpimurtoa sisäiseen vapauteen. Sellaiset hetket synnyttävät kokemuksia, jotka auttavat ajattelemaan uudelleen oman elämän jaksoja, antaen erityisen, vertaansa vailla olevan lennon tunteen, oivalluksen, onnistumisen tunteen.

Ihmiselle, jolla on sisäistä vapautta, on ominaista kevyt, ehkä hieman ironinen asenne elämään ja myös huumorintaju. Muista lause sisäisesti vapaasta Munchausenista:

Ymmärrän mikä ongelmasi on. Olet liian vakava.
Älykkäät kasvot eivät ole vielä älykkyyden merkki, herrat.
Kaikki tyhmät asiat maan päällä tehdään tällä ilmeellä.
Hymyile, herrat! Hymy...

Vapaa ihminen elää sovussa itsensä kanssa. Hän tekee suosikkityötään, hän menee kotiin ilolla, koska lähellä oleva henkilö odottaa häntä siellä, hän voi muuttaa elämänsä, jos jokin menee pieleen. Hänellä on valinnanvara - sisäinen vapaus. Onko sellaisia? Tietysti on, ja aina on jotain, mihin pyrkiä.

Maailmassa kaikki ei ole ihmisen käsissä, elämä on rajallista, sattuu traagisia onnettomuuksia. Surua ja menetystä ei voida välttää, ja iloiset myös itkevät. Se on eksistentiaalinen annettu, sitä ei voi muuttaa. Mutta elämässäsi on aina valinnanvaraa. Sisäinen vapaus tuo sinut lähemmäs kohtalosi ymmärtämistä, antaa sinun tuntea maailman kokonaisuudessaan, tämä on löytää itsesi todelliseksi.

Tämän meidän mielestämme pitäisi olla koulutuksen tavoite: ihmisen sisäinen vapaus. Kasvattamalla sisäisesti vapaita ihmisiä tuomme suurimman hyödyn sekä oppilaillemme että vapauteen pyrkivälle maalle. Tässä ei ole mitään uutta; katso tarkemmin parhaita opettajia, muista parhaita opettajiasi - he kaikki yrittivät kouluttaa vapaita opettajia, siksi heidät muistetaan.

Ei ole olemassa itsenäisiä ihmisiä. Kaikilla on velvollisuuksia. Sisäisesti vapaa oleminen ei tarkoita velvollisuuksien huomioimista muita kohtaan. Tietoinen välttämättömyys pakottaa heidät seuraamaan.

Jos et ymmärrä mitä omatunto on, et ymmärrä sisäisesti vapaata ihmistä. Vapaus ilman omaatuntoa on väärä vapaus, se on yksi vakavimmista riippuvuuden tyypeistä. Ikään kuin vapaana, mutta ilman omaatuntoa - pahojen pyrkimyksiensä orja, elämän olosuhteiden orja ja hän käyttää ulkoista vapauttaan pahaan. Sellaista henkilöä kutsutaan miksi tahansa, mutta ei vapaaksi.

Huomaa tärkeä ero: se ei tarkoita, etteikö hän olisi vapaa omastatunnostaan, kuten yleisesti sanotaan. Koska omaatuntoa ei ole. Omatunto ja omat, ja yhteiset. Omatunto on yhteinen asia jokaiselle. Ja se mikä on, sielu hylkää. Joten kiirehdin... kaikissa päätöksissä tunnen oloni epämukavaksi.

Ihmisille vapaus on elämän perusta. Sitä ylistetään, ylistetään, siitä puhutaan paljon, ja ihmiset ovat valmiita uhraamaan paljon tämän tilan koskemisen vuoksi. Joku todella onnistuu, ja ihminen muuttuu, loistaa rakkaudesta, ilosta, valosta ja hyvyydestä, ja jollekin siitä tulee horisontti. Ihminen pyrkii jatkuvasti siihen, asettaa uusia tavoitteita, saavuttaa ne, mutta iloa ei ole, onnea ei tule. Onnellisuus ei ole väliaikaista, koska se ei ole onnea, jos se lakkaa olemasta sellaista ulkoisten olosuhteiden muuttuessa.

Itse asiassa sisäinen vapaus on todellista vapautta. Sisäinen vapaus on sellainen ihmisen tila, jossa hän voi kaikissa olosuhteissa vapaasti valita, mikä on hänelle hyväksi. Mistä vapaa ihminen ei ole vapaa?

todellinen elämä ja vapaus menneisyydestä

Tietääkseen, mitä todellinen elämä on, ihmisen on ensin tiedettävä todellinen itse. Tämä on ennen kaikkea sisäinen vapaus, joka antaa poikkeuksellisen käsityksen elämästä ja ympäröivästä todellisuudesta. Hiljainen, rauhallinen, mitattu, sisältä, ehtymättömästä sisäisestä lähteestä.

Todellinen vapaus on vapautta, joka johtaa maailmaan, jossa ei ole kuolemaa, jossa ei ole kipua, jossa ei ole kärsimystä.

Loppujen lopuksi heidän kuvansa istuu syvällä sisällä, ja olemme tottuneet käyttämään sitä kaikissa elämäntilanteissa. Kunnes he kasvavat aikuisiksi, koska välittävät vanhemmat ja muukalaiset alkavat opettaa heille käyttäytymisnormeja. Usein se näyttää havaintojeni mukaan tältä: "Älä tee tätä, muuten kaikki nauravat sinulle nyt." Ja sen lapsen, joka kuuli linja-autopysäkillä groovy musiikkia, on lopetettava tanssiminen tahdissa, koska se on noloa ja hänen ympärillään olevat katsovat häntä ja jopa nauravat.

Mutta me tunnistamme sen oikeudentunteesta (totuuden kanssa), jonka jokainen meistä kokee, kun elämä on totta. Ja kaikki kärsivät, kun oikeutta rikotaan - kun totuutta rikotaan. Omatunto, puhtaasti sisäinen ja samalla sosiaalinen tunne, kertoo meille, missä on totuus ja missä on totuus.

Itsensä tunnustaminen orjaksi on epämiellyttävää, epämiellyttävää, tuskallista ylpeyden vuoksi, mutta ilman tätä ei voi löytää sisäistä vapautta. Omatunto pakottaa ihmisen pitämään kiinni totuudesta, eli elämään - totuuden kanssa, oikeudenmukaisesti. Pidät rakkaastasi huolta - koska rakastat ja arvostat häntä, mutta missä on edes pisara vapautta ja missä se ilmenee?

Sisäisen vapauden löytäminen ~ Itsekehitys ilman temppuja

Juuri lomalta palattuaan "varjostettuna, kaukaa katsottuna" ajatukset tulevat näin: itsensä kehittämisen ei tule mennä itsensä murtamisen, vaan mahdollisimman suuren vapautumisen polkua. Mutta joillekin tämän ymmärtämiseksi on välttämätöntä käydä läpi elämää yksin useammin. Tyranni - isä tukahduttaa lapsen tahdon, riistää häneltä itsenäisyyden.

Riippuvuus riistää osittain meiltä valinnanoikeuden rajoittaen toimintaamme ja mahdollisuuksiamme yleensä. Itsekehityksen tiellä tämä on merkittävä este, joka estää sinua hengittämästä syvään ja rohkeasti julistamasta olevasi vapaa, tietoinen ihminen. Suosittelen lukemaan useita artikkeleita, jotka olen omistanut tälle nimenomaiselle aiheelle: "Kuinka päästä eroon peliriippuvuudesta", "Peliriippuvuus" ja "Alkoholiriippuvuus".

Ja jotta voit heikentää valvojaa, sinun on oltava vahva. Vahva henkisesti. Ole tietoinen toiveistasi, toiveistasi ja muista motiiveistasi ja hallitse niitä.

Jos lapsi ei tunne sortoa ja oppii elämään omantuntonsa mukaan, kaikki maalliset, sosiaaliset taidot tulevat hänelle itsestään, mistä niin paljon puhutaan perinteisissä kasvatusteorioissa. Koulutus on mielestämme vain sen sisäisen vapauden kehittämistä, joka ilman meitäkin on lapsessa, sen tukemisessa ja turvassa. Tämä on koulutuksessa pääasia.

Joskus sisäinen vapaus liittyy irtautumiseen, välinpitämättömyyteen ympärillä tapahtuvaa kohtaan. Pikemminkin se on psykologista suojaa, huomiotta jättämistä, ongelmien välttämistä, ympäröivän hylkäämistä, kyvyttömyyttä sopeutua ja olla vuorovaikutuksessa. Ihminen tarvitsee tunnekontaktia onnekseen - tämä on hänen perustarpeensa.

Tekojen tärkeys elämässä joskus saatetaan estää päätöksenteossa. Lisäksi hän kärsii fyysistä ja henkistä väkivaltaa, eikä tilanne muutu pitkään aikaan. Avioero on ainoa järkevä askel. Ottamatta tätä askelta moniin vuosiin, hän kärsii, riistää itseltään mahdollisen onnen ja menettää arvokasta aikaa elämästään, jota ei voida palauttaa.

Silti alussa hahmoteltu itsekehitysresepti yleisesti ottaen on paljon parempi! Ehkä vaikeampi suorittaa, mutta samalla pohjimmiltaan yksinkertaisempi ja luonnollisempi. Kohtuullinen, tietoinen asenne elämään tekee legioioista tekniikoita ja "menestyksen salaisuuksia" tarpeettomiksi.

Ihmisen sisäinen vapaus, harmonian tunne on onnellisen ja täyttävän elämän tarve. Oikeuksien mukaan jokaisella kansalaisella on valinnanvapaus, itsensä toteuttaminen, mutta tunnemmeko sen? Usein tapahtumien myllerryksessä emme voi tuntea vapautta - itseilmaisun mahdollisuutta, sisäistä pakoa, itsenäistä valintaa, pelon puuttumista.

Kuinka löytää sisäinen vapaus? Artikkelissa tarkastellaan vapaan ihmisen käsitettä, kuinka löytää harmonia itsestäsi?

Yksilön sisäinen vapaus

Sisäisen vapauden ongelma on yhtä vanha kuin maailma. Monien vuosisatojen ajan ihmiset ovat pyrkineet tuntemaan olemuksensa, rauhan, löytämään vapauden, harmonian. Miksi tunnemme usein olevamme elämän vankeja, kieltäydymme mahdollisuuksista, uskallamme päättää muutoksista, mennä kohti uusia löytöjä? Vapaus on elämänvalinta, voit elää toisten sääntöjen mukaan tai löytää oman tiesi, toimia sydämesi käskystä.

Vapaa henkilö erottuu rohkeudesta, itseluottamuksesta, selkeän elämänasennon läsnäolosta ja kunnioituksesta. Tällaisista ihmisistä tulee usein johtajia, auttavat muita ymmärtämään ympäröivää maailmaa, löytämään kutsumuksen, arvot.

Sisäisen vapauden rajoittimet - ajatukset, kiellot, negatiiviset asenteet, pelko. Usein ajamme itsemme "vankityrmään" omin voimin epäuskon, positiivisen ajattelun puutteen, kompleksien läsnäolon, negatiivisen asenteen vuoksi itseämme, maailmaa kohtaan.

Elämä on kaikille sama, mutta silti näemme erityisen maailman, olemassa olevista esteistä,
Vahvin kaikista on sielun kahleet.

Negatiivinen ajattelu ja asenteet vääristävät elämänkuvaa, liioittelevat ja esittävät kaiken synkissä väreissä. Mutta aina on ulospääsy: löytää potentiaali, "oppia lentämään", pyrkiä ylöspäin.

Richard Bachin kirja Jonathan Livingston Seagull auttaa sinua ymmärtämään ja tuntemaan sisäistä vapautta. Päähenkilö on Jonathan lokki, hän yrittää oppia lentämään muita lintuja korkeammalle, mutta parvi ei tue hänen toiveitaan, miksi pyrkiä ylöspäin, olla kuin kaikki muut. Mutta usko, palava halu ja jatkuva harjoittelu tekevät ihmeitä. Hänestä tuli vapaa, hän oppi lentämään ja opetti myöhemmin viisautta niille, jotka halusivat löytää vapauden.

Kirjassa on erityinen vapauden henki, jokainen voi lentää, pääasia on uskoa. Ihmisen sisäinen vapaus on muiden negatiivisten arvioiden hylkäämistä, kykyä elää omia ihanteitaan ja tavoitteitaan. On parempi tehdä virhe kuin elää elämää, joka ei ole sinun. On tärkeää löytää itseilmaisu: laula, tanssi, piirrä, saavuta horisonttisi.

Polku vapauteen on tallaamattomien polkujen polku, oman sisäisen maailman ymmärtäminen, kyky elää, pelkojen, kompleksien ja muiden mielipiteiden voittaminen. Ihmisen sisäinen vapaus ja vapauden puute riippuu kyvystä mennä tavanomaista pidemmälle, ajatella laatikon ulkopuolella, luovasti, ymmärtää ympäröivää maailmaa, tuntea lennon. "Vapaa lokki" asuu jokaisessa, emme usein päästä sitä taivaalle, vaan mieluummin tiainen kädessä.

Kuinka vaikeaa on joskus ylittää kaikkia rajoituksia, rajoja, seurata sydämen käskyjä, päästä irti maasta, lentää kohti unelmia ja tavoitteita. Mutta kaikki on mahdollista.

Kuinka tulla vapaaksi ihmiseksi?

1. Ota vastuu omasta elämästäsi - vapaa ihminen ei ole riippuvainen olosuhteista ja ympäristöstä. Pikemminkin hän luo ne. Hän kulkee omaa tietä, valitsee mitä tekee, miten toimii? Hän ymmärtää selvästi tavoitteet, pyrkii niihin ymmärtäen, että esteet ovat vain tuuli, hän ei voi rikkoa, häiritä.
   Jos syytät elämää ja muita vaikeuksista, ei edistystä tapahdu, on tärkeää ymmärtää oma rooli, kyky hallita ja hallita tapahtumia muuttamalla asenteita, ajatuksia, tekoja.
   Kuinka ottaa vastuuta? Voimme vaikuttaa elämään eri tavoin: minimaalisesti - luomalla positiivista ajattelua, sisäisiä asenteita, maksimaalisesti - auttamalla toimissa, päätöksissä, elämän valinnoissa.
2. Avoin sisäinen potentiaali - sananvapaus antaa sinun löytää piilotettuja kykyjä, oppia uusia asioita. Kaikki rajoitukset ovat näennäisiä, rajoja voidaan laajentaa loputtomiin. Suuret ihmiset pystyivät menemään pidemmälle, voittamaan pelon - tekemään löytöjä, pyrkimään toteuttamaan kykyjään, unelmiaan Usein uudet ideat kohtaavat yhteiskunnan väärinymmärryksen, eikä muutoshalu resonoi sukulaisten ja ystävien keskuudessa. Ja vuosia myöhemmin, kun henkilö onnistuu yrityksissä, he ovat ylpeitä hänestä. Ei pidä luottaa muihin, uskon täytyy elää sydämessä Ihmiset eivät uskoneet lentolaitteiden mahdollisuuteen, siihen, että maa pyörii Auringon ympäri, eivätkä epäillyt satelliittiviestinnän mahdollisuuksia. Elämä muuttuu suurella nopeudella, voimme myötävaikuttaa yhteiskunnan kehitykseen, jättää jälkensä historiaan, tieteeseen, luovuuteen.Ihminen vapautuu, jos hän seuraa sydämensä kutsua, pyrkii toteuttamaan kykyjään, avaa uusia mahdollisuuksia . Sinun täytyy elää tässä ja nyt, toteuttaa täysi potentiaalisi, löytää sisäinen vapaus, unohtaa pelkosi.
3. Elämän täyttäminen merkityksellä - tietoisuus erottaa vapaan ihmisen, tietää miksi hän elää, pyrkii omiin päämääriinsä. Ymmärtämällä henkilökohtaisia ​​toiveita, tarkoitusta, voit tehdä vapaan valinnan: miten elää, mitä tehdä, perustella elämäsi asema. On tärkeää määritellä mission ja elämän tavoitteet. Jos asetat globaaleja todellisia tavoitteita, saavutus on mielenkiintoisempaa.Elämän tarkoitus on tiedossa, vapaudessa, itsensä toteuttamisessa, ihmisten auttamisessa. Jokainen etsii tapaa täyttää päivät merkityksellä, olla hyödyllinen yhteiskunnalle. Yhteiskunta olisi ihanteellinen, jos jokainen eläisi kutsumuksensa mukaan, tekisi työtään sielulla ja rakkaudella.Toiminta-alaa ei tarvitse vaihtaa, sen voi täyttää uudella merkityksellä, merkityksellä. Työ ei tee ihmisestä vaan mies työn. Sielullinen, iloinen ja erittäin kehittynyt ihminen voi parantaa muiden elämää ammatista riippumatta (lääkäri, opettaja, psykologi, valmentaja).
4. Oppiminen nauttimaan elämästä - tietoisuus vapaudesta liittyy kykyyn iloita, nähdä elämän kaunis puoli. Elä tässä hetkessä, luovu kärsimyksestä, menneisyydestä huolehtimisesta. Itämaiset viisaat ovat aina hymyileviä, positiivisia, onnea ja rauhaa säteileviä.Elämän tunteva, oman roolinsa ymmärtävä voi rauhassa nauttia auringonlaskusta, linnunlaulusta ja lehtien kahinasta. Mahdollisuus elää annetaan kerran, miksi käyttää sitä turhaan kärsimykseen, on parempi oppia vastaanottamaan ilo. Onnellinen on se, joka pitää pisteet saavutuksista, ei tappioista. Kiitä kaikesta hyvästä ja pystyt saavuttamaan enemmän.On syytä huomata itsessäsi paras - jokaisella on kykyjä, vahvuuksia, saavutuksia. Ihmisessä on piilossa paljon mahdollisuuksia, kannattaa uskoa itseesi, avata potentiaalisi, täyttää se ajatuksen ja toiminnan voimalla.
5. Immuniteetin kehittäminen ongelmille - sisäisen vapauden saaminen tulee, kun ulkomaailma ei voi vaikuttaa sisäisen rauhan, onnen tilaan. Hylkäämällä negatiivisista reaktioista ja ajattelusta voit rakentaa uuden elämän. Elämme usein olosuhteissa, mutta sisäinen rauha on tärkeämpää kuin pienet ongelmat, ne eivät usein ole huomion arvoisia, voiman, energian, kokemusten menetys Rauhallinen ja filosofinen näkemys erottaa vapaan ihmisen tavallisesta ihmisestä, ihmisestä, jolla on sisäistä vapautta on valmis ottamaan rauhallisesti vastaan ​​kaikki tilanteet, kestämään vastoinkäymisiä "Ei ole mitään järkeä loukkaantua säästä, on parempi laittaa sadetakki päälle ja ottaa sateenvarjo." Tapahtumat ovat kuin tausta tai näytönsäästäjä, ja asenteemme antaa niille väriä: ajatuksia, tunteita. On parempi kehittää rauhallinen ja positiivinen asenne, miksi loukkaantua jostain, joka ei ole hallinnassamme. Työskentelemällä itsemme parissa muutamme maailmaa Miksi antaa työongelmien, ruuhkan tai negatiivisten lausuntojen vaikuttaa itseen, mielialaan, tilaan?Ihminen tulee vapaaksi ja haavoittumattomaksi, jos hän ei hyväksy olosuhteiden, ihmisten lähettämää negatiivista. Sisäinen suoja - negatiivisen huomioimatta jättäminen, itseluottamus, omat teot. Rauhallisuus on korkein voima, asiaa ei tarvitse todistaa, riittää, että toimitaan henkilökohtaisten periaatteiden mukaisesti ja annetaan muiden elää omaa elämäänsä. Tämä on yksilön vapautta ja voimaa.
6. Rauhallinen asenne virheisiin, epäonnistumisiin - ei aina ole mahdollista saavuttaa heti mitä haluat elämässä. Usein sinun täytyy kaatua ja nousta, jotkut luovuttavat, toiset jatkavat. Vain vahvatahtoiset ja itsevarmat yksilöt pystyvät tekemään ihmeitä, hämmästyttämään lannistumattomalla tahdolla ja saavutuksilla.

Virheet ovat normaaleja. Asiantuntijan pätevyys määräytyy vaurioituneiden laitteiden ja virheiden määrän perusteella. Niiden avulla voit saada kokemusta, tulla viisaammaksi.

Ne, jotka eivät peräänny epäonnistumisen sattuessa, jotka etsivät tapoja tulla unelmakaupunkiinsa, voittaa. Itsekritiikin ja kritiikin puuttuminen erottaa vapaan ihmisen, joka ymmärtää: minulla on oikeus tehdä virhe, en voi aina olla oikeassa. Tämä on viisautta ja elämän ymmärrystä. Ihanteellisia ihmisiä ei ole, mutta on mahdollisuus tulla vielä paremmaksi, oppia uusia asioita, kehittää kykyjä, hankkia tietoa. Viisaat näkevät kokemuksen opettajana, ja epämiellyttävissäkin tilanteissa he näkevät positiivisen puolen.

Jokainen epäonnistuminen on askel eteenpäin, korvaamaton elämänkokemus. Eräänä päivänä kaikki virheiden kautta hankittu tieto auttaa sinua luomaan uuden todellisuutesi, saavuttamaan korkeimmat toiveesi.

Millainen sitten pitäisi olla vapaa mies? Omavarainen, itsevarma henkilö, joka ymmärtää tarkasti elämänsä, toiveensa, jolla on myönteinen asenne elämään, ihmisiin, itseensä. Hänelle ei ole rajoituksia, mahdotonta, he toimivat ja keskittyvät maksimitulokseen.

Sisäisen ja ulkoisen vapauden erottaa ihmisen itsetunto. Voit itse asiassa olla vapaa - asua vapaassa maassa, omassa asunnossasi, sinulla on mahdollisuus valita, mutta et tunne vapautta, tunne yhteiskunnan jatkuva paine.

Ihmisen sisäinen vapaus on seurausta itsensä kanssa tehdystä työstä, kyvystä ymmärtää ympäröivää maailmaa, elää sopusoinnussa itsensä kanssa. On vaikeaa muuttaa muita, on parempi muuttaa itseäsi ja käsitystäsi elämästä. On hyödyllistä päästä eroon negatiivisuudesta, sisäisistä komplekseista ja rajoituksista, jotka eivät anna sinun nousta, paljastaa potentiaalisi, elää toiveidesi, periaatteiden, ideoiden mukaisesti.

Mitä tarkoittaa olla vapaa? Näet vain yhden syyn iloillesi ja epäonnistumisillesi - hylkää negatiiviset arvioinnit, määrität päätavoitteet, mene tarvittaviin tuloksiin olosuhteista, tapahtumista, arvioista riippumatta. Vapaa ihminen ei kiusaa itseään kokemuksilla, ei kärsi syyllisyyden tai epätäydellisyyden kompleksista, hyväksyy itsensä sellaisena kuin hän on. Itsekunnioitus on tärkeä luonteenpiirre, elämän periaate.

Sisäisen vapauden taso riippuu kyvystä toteuttaa perusperiaatteet. Voit pyrkiä itsetuntemukseen, kykyjen löytämiseen, kehitykseen, positiiviseen ajatteluun, tietoisuuteen. Mutta immuniteetin puute ongelmille tai kritiikille tekee tyhjäksi positiiviset puolet. Vain kaikkien kriteerien läsnäolo antaa sinun tuntea olosi rauhalliseksi ja vapaaksi, mikään ei saa häiritä, aiheuttaa vihaa, ärsytystä. Rauhallisuus on suuri vahvuus, ja yhdessä sinnikkyyden kanssa ne luovat voittamattomuuden.

Tietenkin on vaikeaa elää ilman tunteita, ja pelot ja huolet voivat horjuttaa meitä sisältäpäin, häiritä henkistä tasapainoamme. Kuinka löytää sisäinen harmonia? Katsotaanpa tarkemmin, kuinka löytää sisäinen vapaus, minimoida negatiiviset tunteet, löytää tasapaino ja rauha elämässä.

Harmonia ihmisen elämässä

Harmonia itsensä sisällä on korkein taide, kyky tuottaa onnea, pysyä rauhallisena vaikeissa tilanteissa.

Sisäinen vapaus tietoisena tarpeesta laittaa asiat järjestykseen omassa sielussaan, kukaan muu kuin ihminen ei voi tehdä häntä onnelliseksi, vapaaksi. Miksi tunnemme vapauden puutetta - olosuhteet ja elämäntapa, yhteiskunnan rajoitukset, vanhempien ja muiden mielipide? On tunne: sinun on taisteltava vapauden puolesta, puolustettava oikeutta elää periaatteidesi mukaan. Seurauksena - stressit, neuroosit, masennukset, kokemukset.

Kuinka olla? Lopeta todistaminen, vain elä, jokaisella on oma totuus, on mahdotonta olla hyvä kaikille. Tietenkin on vaikea jättää huomiotta sukulaisia ​​ja ystäviä, jotka voivat sanella ehdot, tarjota tai määrätä ratkaisun ongelmaan. Kiitä kohteliaasti avusta, selitä valintasi, aikanaan he ymmärtävät. Usein vanhemmat yrittävät toteuttaa unelmansa lasten avulla tarjoamalla ihanteitaan, vaikka jokainen ihminen on yksilö, hänen pitäisi pystyä valitsemaan elämänpolku.

Miten ihmiset suojelevat sisäistä vapauttaan? Reaktioita on useita - protesti, todisteet, vasta-argumentit, yhteistyön kieltäminen. Tuntemalla ulkoista painetta, mielipidettä, on usein halu haastaa asemansa, todistaa päinvastainen, vakuuttaa, usein pyrimme välttämään vaikuttamista, kieltäytymään ärsyttävän myyjän, sukulaisen avusta.

Vuosien mittaan tietoisuus tulee: ihminen ottaa huomioon vain hänelle läheisen, ymmärrettävän tiedon. Kaikki, mikä on vastoin hänen asemaansa elämässä, hylätään, joten kiistat päättyvät usein tuottamattomaksi, jokainen pysyy omalla mielipiteellään. Vapaa ihminen ei pyri todistamaan totuuttaan jokaiselle haukkuvalle koiralle, vaan toimii ihanteidensa mukaan.

Henkilökohtainen harmonia liittyy kykyyn ymmärtää itseään, hyväksyä plussansa ja miinuksensa, kieltäytyä itsekritiikistä ja syytöksistä. Voimme tehdä virheitä - tämä on normaalia, tärkeintä on peruskäyttäytymislinjan läsnäolo. Itsevarma henkilö epäilee harvoin pitkään, tietää, mihin hän pyrkii, mikä tuo iloa, positiivisia tunteita. Onnellisuuden barometri, tekojen oikeellisuus on sisäinen tilamme. Toimiessamme huonosti, tunnemme katumusta. Hyvät teot, tulokset, kiinnostava toiminta herättävät innostusta, inspiraatiota.

Näyttää siltä, ​​​​että kaikki on yksinkertaista: sinun on elettävä omantunnon mukaan ja käytettävä tahtoasi tavoitteiden saavuttamiseksi, elämätehtäväsi toteuttamiseksi. On kuitenkin myös tunteita, jotka häiritsevät onnellisuutta, mielenrauhaa. Negatiivisia tunteita ovat: kauna, viha, aggressio, kateus, epätoivo. Kuinka oppia pääsemään pois negatiivisesta tilasta, täyttämään itsesi positiivisella energialla?

Harmonia sielussa ja elämässä on mahdotonta ilman itsesääntelyä, kykyä hallita tunteita ja ajatuksia. Yleensä meistä tuntuu, että olosuhteet ovat syynä tunteisiin: pettymys, suru, suru, viha. Mutta jos katsot tarkasti, niin eri ihmiset reagoivat eri tavalla samanlaisiin tilanteisiin, mikä tarkoittaa, että voimme valita tunteet, reaktiotavan. Miten? Hallitse ajatuksia, ohjaa oikeaan suuntaan.

Jos tunnet negatiivisia tunteita, kannattaa ymmärtää niiden ilmaantumisen syy, miksi mielestäni tämä tilanne on surun arvoinen? Mitä mieltä olen siitä? Voit jopa kirjoittaa ajatuksia muistiin, tehdä analyysin Todennäköisesti sisäiset asenteet, negatiivinen asenne estävät sinua arvioimasta objektiivisesti tilannetta, näkemästä etuja ja mahdollisuuksia. Tärkeää ei ole antaa periksi tunteille, vaan tehdä päätös - mikä on hyödyllistä ja mikä haitallista.. Negatiiviset tunteet heikentävät mielenrauhaa, aiheuttavat fyysisen tason sairauksia (Louise Hay). Siksi vihan, surun ja kateuden kokeminen on ainakin haitallista terveydelle. On parempi kasvattaa elämän, ihmisten, rakkauden itseäsi, ympäröivää maailmaa kohtaan hyväksymistä. Positiiviset tunteet antavat voimaa, inspiraatiota uusiin saavutuksiin, onnen tunteita.

Negatiivisuutta on vaikea välttää, mutta on tärkeää oppia muuttamaan se toiseksi energiaksi. Seuraava algoritmi auttaa:

1. Ymmärrä tunteiden haitallisuus – miksi ne auttavat tai vaikeuttavat ongelman ratkaisemista? Ymmärrä tapahtuman syy (ajatukset, jotka edeltävät tunnereaktion ilmaantumista).
2. Löydä kielteisiä ajatuksia, todisteita niiden perusteettomuudesta, viritä mielesi eri aaltoille.
3. Käytä mielialaa kohottavia ankkureita: musiikkia, kävelyä, seurustelua, laulun laulamista. Jokaisella on oma tapansa vaikuttaa mielialaan.
4. Tunne aluksi neutraali tila, myöhemmin positiivinen asenne elämään.

Ihmisen sisäinen vapaus on kyky ylläpitää rauhallista mielentilaa, kieltäytyä havaitsemasta sydäntä lähellä olevaa negatiivisuutta ja olla antamatta ulkoisten olosuhteiden häiritä rauhaa. Kaikki on hyvin, kaikki menee niin kuin pitääkin. Voit aina löytää ulospääsyn, ratkaisun. Rauhallinen, vain rauhallinen.

Tunteet, looginen ajattelu joutuvat usein vastakkain - on mahdotonta kokea ja ajatella samanaikaisesti. On parempi kytkeä logiikka päälle ja sammuttaa haitalliset tunteet, jotta ne eivät häiritse elämää. Hengitysharjoitukset, meditaatio ja jooga ovat myös hyödyllisiä itsesäätelyssä.

Elämän harmonia, rakkaus on kenen tahansa tavoite ja unelma. Usein kestää vuosia ja vuosikymmeniä ymmärtää ja ymmärtää itsensä. Kuinka löytää sisäinen harmonia, oppia hyväksymään itsesi, elämä, tuntemaan vapautta?

Harmonisen elämän perusperiaatteet:

1. Valitsemme elämämme itse- Joka päivä meillä on monia mahdollisuuksia, teitä, ja vain me teemme itse päätökset: miten toimia, reagoida, mitä sanoa. Vastuu elämästäsi antaa sinulle mahdollisuuden tuntea voimasi. Persoonallisuus on vahvempi kuin olosuhteet niin kauan kuin ne eivät vaikuta siihen. Ja positiiviset ajatukset ja teot auttavat houkuttelemaan menestystä ja saavuttamaan haluamasi.
2. Kyky elää nyt, nauttia elämästä- vapaa persoonallisuus, joka elää harmoniassa, osaa elää hitaasti, tunteen jokaisen hetken. On hyödyllistä kävellä hitaasti, tutkia kasveja, kurkistaa kaukaisuuteen, eikä jatkuvasti juosta myöhässä bussista. Syöminen on myös parempaa, kuten ravintolassa, ruoasta nauttiminen, rentoutuminen, hetkestä nauttiminen. Elämä on lyhyt, joten miksi et antautuisi enemmän iloon? Elä sitä korkeimmalla tasolla.
   Kyllä, elämän vauhti ei aina salli taukoja, mutta ne ovat välttämättömiä, töiden välissä voi mennä ulos, hajaantua, katsoa maailmaa uudella ilmeellä, tuntea hetken, ilon, unohtaa huolet.
3. Menetelmä "vaihto", itsesäätely- keskittymiskyvyn, elinvoiman lisäämiseksi on hyödyllistä muistaa lapsuus tai nuoruus, energiahuippu, menestymisen ja ilon tila, terveys. Uppoutuminen miellyttäviin muistoihin aiheuttaa tarpeellisen mielentilan, sisäisen mielialan. Miellyttävät kuvat menneestä tai positiivisia assosiaatioita herättävä musiikki auttavat myös vaihtamaan. ("Menetelmä on avain. Vapauta mahdollisuutesi" H. Aliev.)
4. Kielteisten asenteiden hylkääminen- harmoninen persoonallisuus ei kerää komplekseja, negatiivisia asenteita. On tärkeää oppia löytämään itsestäsi etuja, käyttämään maksimivahvuuksia, löytämään etuja puutteista. Jopa fyysisesti vammaiset, vammat voivat olla onnellisia. Kaikki riippuu maailman sisäisestä tunteesta, kyvystä nähdä tapahtumien valoisat puolet, lujuuden läsnäolosta.
   Tulevaisuutta ja menneisyyttä koskevista huolista luopuminen auttaa sinua elämään nykyhetkessä, täyttämään elämän merkityksellä. Suurin osa kokemuksista on turhia ja perusteettomia, tulevaisuus on kenellekään tuntematon, ja menneisyys on jo osa historiaa, se kantaa vain kokemusta ja viisautta.
5. Kyky rakastaa itseäsi ja elämää- vapaa ja harmoninen ihminen hyväksyy itsensä, ymmärtää, on avoin maailmalle, elämälle. Hän ei odota kohtalon lahjoja, toisten rakkautta, mutta hän itse tuo valoa ja lämpöä - hän osaa tukea, ymmärtää, jakaa iloa ja katkeruutta. Tällaiset ihmiset säteilevät rakkautta, ystävällisyyttä, houkuttelevat hyviä olosuhteita, heistä tulee yrityksen sielu, parhaat ystävät.
6. Terveessä kehossa- terve mieli - kevyt fyysinen aktiivisuus lisää elinvoimaa, parantaa yleistä terveyttä, henkistä vakautta. Urheilusta pitävät ihmiset kärsivät vähemmän stressistä ja ahdistuksesta. Urheilu on loistava tapa vapauttaa negatiivista energiaa, siirtyä toiseen tuottavaan aaltoon ja lisätä kokonaisenergiaa.
   Jopa kävely tai juoksu parantaa merkittävästi terveyttä, mielentilaa.
7. Sisäistä voimaa- onnellisen, harmonisen elämän takaaja. Ihmisen sisäinen vapaus on kyky olla vahva, itsevarma, mikä ei salli manipulointiin antautumista. Sopusointuinen persoonallisuus elää omien tuomioidensa mukaan, ei seuraa muiden johdatusta, pyrkii omiin päämääriinsä.
   Vapaa ihminen ei pakota ajatuksiaan voimaan, mutta hän osaa vastustaa painetta, on immuuni vaikutuksille ja mielipiteille.
8. Kyky antaa anteeksi- harmoninen ja vapaa persoonallisuus ei kerry kaunaa. Mitä varten? On tärkeämpiäkin asioita kuin loukkaantuminen jonkun taholta, yrittää selvittää asiat. Maailmassa on monia kauniita, mielenkiintoisia asioita, on tekemistä, tavoitteita. Epäkohdat vievät rauhan, johtavat sairauksiin, neurooseihin. On tärkeää pystyä antamaan anteeksi itselleen ja muille. Jokaisella on oikeus tehdä virhe. Päästä irti kaunasta, jatka eteenpäin. Usein ihmiset, jotka arvostelevat, syyttävät itseään, ovat onnettomia, menettäneet rauhansa.
9. Itsenäisyys- Hengellisen rauhan ja ilon saamiseksi on hyödyllistä kehittää omaa arviota elämästä ja teoista. Odotamme usein yhteiskunnan hyväksyntää, muiden tukea, mutta luotettavampaa on luottaa itseemme, osata huomata hyviä tekoja ja saavutuksia. Ihminen itse - pelastuksensa, voi nostaa ja kaataa saavutuksiaan. On tärkeää huomata edistyminen, onnistumiset, iloita henkisesti jokaisesta askeleesta eteenpäin. Edes kiitollisuutta ei kannata odottaa, vain hyvien tekojen tekemistä.
10. Unelmien tavoittelu- harmonian kannalta on tärkeää pystyä unelmoimaan ja asettamaan tavoitteita. Ideamme ja pyrkimyksemme ovat alitajunnan signaaleja, voimme saavuttaa enemmän, jos teemme asianmukaisia ​​ponnisteluja. Useimmat toiveet voidaan toteuttaa, jos pelot ja ennakkoluulot hylätään. On tärkeää oppia uskomaan itseensä, menemään kohti unelmiaan.
    Voit oppia laulamaan, tanssimaan tai soittamaan soittimia missä iässä tahansa, oppia uuden ammatin, löytää mahdollisuuksia. Tärkeintä on ajatella, kuinka toteuttaa unelmia, missä soveltaa kykyjäsi, kykyjäsi? Ihmisen sisäinen vapaus on saavutettavissa oleva tila, jota verrataan "kohtuulliseen egoismiin". Ihminen elää omien etujensa ja ideoidensa mukaan vahingoittamatta itseään tai yhteiskuntaa. Pikemminkin päinvastoin - se auttaa, inspiroi, on esimerkkinä muille, jotka eivät ole vielä saaneet vapautta Toivomme jokaiselle löytävän sisäisen vapauden ja harmonian elämään!