Koulutus "Henkilökohtaisten resurssien aktivointi, itsetunnon kehittäminen" (teini-ikäisille). Selitys: Teini-ikäinen katsoo itseään ikään kuin "ulkopuolelta", vertaa itseään muihin - aikuisiin ja ikätovereihin - etsiessään kriteerejä tällaiselle vertailulle.

Älä anna kenenkään loukata itsekunnioitustasi Japanin sotavangileireillä viettämäni kahden ja puolen vuoden aikana huomasin, että sotilaat, jotka eivät halunneet sietää tilannettaan, kärsivät eniten. Tarvitsimme kaiken

Kahdeksas luku Miehen vastuu ja arvokkuus 1. Adam: ensimmäinen mies, mutta onko hän todellinen mies? Raamattu sanoo, että Jumala loi Aadamin, ensimmäisen, täydellisen miehen, joka tiesi, mitä merkitsi olla metafyysinen mieli ihmisenä ollessaan.

Puhutaanpa toisesta näkökulmasta, joka on tärkeä jokaiselle naiselle. Tämä koskee erityisesti venäläisiä naisia. Neuvostoliiton vanhempien kasvattamille tytöille. Niille, joilla on monia lapsuuden traumoja. Niille, joilla on monimutkaisia ​​naisten sukupuoliskenaarioita.
Kyse on naisen arvokkuudesta. Kaksi asentoa ovat hyvin yleisiä:
1. Arvokkuus on ylpeyttä. Joten se on synti.
2. Ansaitsen kaikkea parasta, koska olen paras (eli ylpeys).
Näillä molemmilla asemilla ei ole mitään tekemistä ihmisarvon kanssa. Ensimmäinen - kehittää naisissa syyllisyyden ja oman arvottomuutensa tunteen. Juuri tässä asemassa olevat naiset antavat miesten kohdella itseään julmasti ja töykeästi.

Toinen sija on ylpeys. Mikä tuhoaa suhteemme muihin ihmisiin ja häiritsee Rakkautta. Tästä asemasta naiset päättävät toisten kohtalosta, särkevät helposti kolme tai neljä sydäntä päivässä, nöyryyttävät ja terrorisoivat aviomiehiään.
Tässä ei ole mitään tekemistä itsetunnon kanssa. Missä se sitten on? Ja miksi sitä tarvitaan?

Itsetunto on ymmärrystä siitä, että olen sielu. Ja minä olen osa Jumalaa. Joten minulla on kaikki samoin kuin Jumalalla. Vain pienempiä määriä. Hän on valtameri ja minä pisara. Koostumuksemme on identtinen. Mutta paino on eri.

Tämä tarkoittaa, että olen hyvä. Aluksi olen puhdas, kaunis, kirkas ja täynnä rakkautta. En ehkä käyttäydy kovin hyvin. En ehkä ole kovin mukava. Voin joskus likaantua. Mutta kaikki tämä ei muuta sisäistä olemustani. Koska jopa likakerroksen alla - olen edelleen sama puhdas pisara. Sitä on vain vaikeampi nähdä ja tuntea.

Ja tämä ei ole ylpeyttä, koska ylpeys on sitä, että pidän hyvänä paitsi itseäni, myös kaikkia tekojani. Jopa ilkeä, matala ja ruma.

Itsetunto on välttämätöntä jokaiselle. Varsinkin naisille - historiallisesti tapahtui niin, että tämä tunne tuhoutui vähitellen meistä.

Ja me itse jatkoimme tätä työtä kutsuen ihmisarvoa - ylpeyttä. Ja he alkoivat tuhota sitä syntinä.

Miksi tarvitset itsetuntoa:

• Terveiden ihmissuhteiden rakentamiseen. Jos arvostan itseäni, en tyydy suhteeseen, joka on selvästi tuomittu. Tulen olemaan hyvin valikoiva valittaessani miestä, ystäviä ja työtä. Etsin sellaisia ​​ihmisiä, joiden kanssa voin hyvin. Kenen kanssa minun on helppo pärjätä hyvin ja oikein. Kenen kanssa voin tuntea - pala Jumalaa.
• Toteuttaaksesi potentiaalisi. Kuinka monet luovat ihmiset eivät näytä lahjakkuuttaan maailmassa, pitäen sitä hölynpölynä! Kuinka monta hämmästyttävää maalausta kukaan ei koskaan näe, koska taiteilija piti itseään keskinkertaisena ja heitti siveltimen pois. Kuinka monta sonaattia maailma ei kuule, koska säveltäjä oli varma, että hän oli keskinkertainen. Luodaksesi ja näyttääksesi maailmalle luomuksesi, sinun on tiedettävä, että ansaitset sen.
• Jotta voisit rauhallisesti antaa itsesi huolehtia itsestäsi. Tämä on suuri ongelma monille naisille - he eivät pidä itseään kerran viikossa hieronnan tai uuden mekon arvoisena kerran kuukaudessa. Hän ei katso olevansa oikeutettu poistumaan kotoa puoleksi tunniksi jättäen lapset miehensä kanssa vain kävelemään. Siten he riistävät itseltään onnen tunteen ja heidän lapsensa - hyvän äidin.
• vastaanottaa rakkautta. Maailmalta, ihmisiltä, ​​vanhemmilta, mieheltä, lapsilta, ystäviltä. Sinun täytyy tuntea ansaitsevasi sen. Silloin sinulla ei ole fobioita, että kaikki valehtelevat sinulle. Silloin et yritä saada suosiota, ansaita rakkautta tai tehdä työtä. Voit ottaa sen avoimesti ja kiitollisena vastaan.
• Antaa rakkautta. Loppujen lopuksi, jotta voit antaa, sinun on ensin kerättävä se itseesi. Ja jos et opi hyväksymään sitä, et voi antaa mitään. Ei lapsilleni, ei miehelleni, ei maailmalle.

Mitä eroa on naisten ja miesten itsetunnolla?

Tärkein ero on, että:

• Mies pitää itseään arvokkaampana, jos hän on saavuttanut ja saavuttanut paljon. Tämä tekee hänen itsetuntonsa korkeaksi ja riittäväksi.
• Nainen tuntee itsensä arvoiseksi, kun häntä rakastetaan. Ja mitä enemmän ihmiset rakastavat häntä, sitä korkeampi on hänen itsetuntonsa.

Jahdimme usein saavutuksia toivoen, että seuraava saalis tai pokaali tekee meistä itsevarmempia ja onnellisempia. Mutta jos ymmärrämme, että meille tärkein onni on ihmissuhteissa, voimme säästää paljon aikaa ja energiaa.

Ja jos muistamme, että olemme kaikki pisaroita ja olemme kaikki valtameren lapsia, siitä tulee vielä helpompaa. On helpompi ymmärtää, että olen hyvä. Sitten voit etsiä tapoja puhdistautua, muita käyttäytymis- ja reagointimalleja.

Mutta tämä tapahtuu täysin eri alustalta. Alustat - Olen hyvä. Ansaitsen sen. Ja haluan verrata isääni, merta - puhtaudessa, kauneudessa ja läpinäkyvyydessä.

Se, miten ihminen kohtelee itseään, riippuu hänen suhteestaan ​​muihin ihmisiin ja elämän hyvinvoinnista. Jos hän ei kunnioita ja arvosta itseään, hänen ympärillään olevat ihmiset eivät tee sitä. Luottamuksen puutetta, jatkuvaa omien toimien hallintaa voidaan kutsua indikaattoreiksi itsetunnon ja itsetunnon puutteesta suhteessa itseensä. Tämä johtaa tunteiden hylkäämiseen, harmonisen kontaktin katkeamiseen muihin ihmisiin, pettymykseen ja tyytymättömyyteen itseensä ja toimintaansa. Voi aiheuttaa masennusta ja mielenterveysongelmia.

Miksi ei ole itsekunnioitusta?

Itsekunnioitus tarkoittaa itsensä hyväksymistä tärkeänä ihmisenä. Itsekunnioitus antaa sisäistä rauhaa ja luottamusta. Oikealla koulutuksella on tärkeä rooli itsekunnioituksen ja itserakkauden kehittämisessä, koska itsetunto muodostuu lapsuudesta lähtien. Esimerkiksi virheelliset lauseet: "Sinun täytyy olla hyvä poika (hyvä tyttö)" tai "Sinua rangaistaan, kunnes ymmärrät kelvottoman tekosi" johtavat väärään aikuisen käyttäytymismalliin. Lapsuudesta lähtien ihminen tuntee itsensä arvottomaksi henkilöksi. Myös itseinho on mahdollista. Et voi sanoa lapselle ja tällaisia ​​lauseita:

• et selviä;
• tämä ammatti on voimasi ulkopuolella;
• hän pärjää paremmin;
• tehdä jotain muuta;
• et ole tarpeeksi vahva siihen.

Esimerkit tällaisesta kasvatuksesta johtavat pyrkimysten puutteeseen ja epäluuloisuuteen. Ihminen uhraa omia etujaan muiden hyväksi, eikä hän itse pysty saavuttamaan tavoitteita tai asettamaan niitä itselleen. Hän joutuu tuhlaamaan paljon energiaa turhaan ja tuntemaan jatkuvasti tyytymättömyyttä.

Jos joudut vertaamaan itseäsi muihin lapsiin lapsuudesta lähtien, itsearvon tunnetta ei koskaan esiinny. Itsetunto aliarvioidaan, ja onnistuneen elämän mahdollisuudet vähenevät nollaan. Lapselle pitää selittää, että hän pystyy selviytymään kaikesta, jos haluaa. Että ei ole mitään, mitä hän ei olisi oppinut.

Itseluottamus, terve itsetunto, se, ettei kenellekään tarvitse todistaa mitään ja kyky laskea vahvuuksiaan muodostavat varmasti itsekunnioituksen. Kun henkilö tuntee olevansa henkilö, hän ei salli itselleen kelvotonta käytöstä ja epäkunnioitusta itseään ja etujaan kohtaan.

Omavarainen ihminen on

Naisten huono itsetunto

Naisen itsetunto herää, kun hän alkaa ymmärtää ja arvostaa toiveitaan. Monet äidit ja vaimot ovat niin syventyneet perheestä huolehtimiseen, etteivät jätä aikaa itselleen ja harrastuksilleen ollenkaan. He uskovat, että valmistamaton illallinen tai epäsiisti asunto on huonon emännän tuomio. On syyllisyyden tunnetta, masentunutta mielialaa ja tyytymättömyyttä itseensä. Naisen on ymmärrettävä, että hän ei ole kaikkivoipa, ja hänellä voi olla omat halunsa. Kaikkia ei voi miellyttää.

Ilman rakkautta itseään ja tarpeitaan kohtaan hän ei ole onnellinen eikä tee muita onnelliseksi. Perheen ilmapiiri ja aviomiehen halu palata kotiin riippuvat talon rakastajan hyvästä tuulesta. Maailma ei romahda, jos nainen omistaa vähän aikaa itselleen. Jos haluat kakun tai suklaata - sinun täytyy miellyttää itseäsi jollakin makealla. Pääasia, että ylimääräisistä kaloreista ei tule syyllisyyttä, sillä ne on helppo menettää kävelemällä kauppaan ostoksille.

Nainen, jolla on merkkejä omasta arvokkuudestaan, käyttäytyy seuraavasti:

1. 1. Hän ei ujostele pyytää miehiltä apua. Varmasti löytyy joku, joka auttaa häntä ulos tästä tilanteesta.
2. 2. Hän pyrkii toteuttamaan toiveensa. Älä epäröi puhua niistä.
3. 3. Hänen sisäinen maailmansa on täynnä rakkautta ja harmoniaa.
4. 4. Haluaa ja yrittää näyttää hyvältä. Kuluttaa rahaa kosmetiikkaan, salonkeihin ja uusiin vaatteisiin. Hän ei tee tätä siksi, että kaikki muut tekevät niin, vaan koska hän haluaa.
5. 5. Ei tee mitään vastoin tahtoaan.

Joillekin tämä tuntuu itsekkyyden ilmentymiseltä, mutta omalla egolla on tässä vähäinen rooli. Tämä on kunnioitusta ja rakkautta itseäsi kohtaan, halua elää elämää haluamallasi tavalla. Itseään kunnioittava nainen ei koskaan juokse miehen perässä eikä kerjää rakkautta. Hän valitsee, kenelle vastata tunteisiin ja mikä fani on arvokkain. Jos mies kohtelee häntä huonosti, hän ei ole suhteessa hänen kanssaan. Kun hän on valinnut arvokkaan naisen, hän omistaa elämänsä hänelle rajoittamatta itseään ja menettämättä itsetuntoaan. Itseään kunnioittava nainen on täynnä rakkautta ja pystyy täyttämään rakkaansa voimalla ja energialla, tukemalla häntä kaikissa pyrkimyksissä.

naisen viisautta

Ihmisarvoinen mies

Miehen itsetunto piilee sisäisessä vahvuudessa, itsekunnioituksena, itsensä ja omien halujensa hyväksymisessä. Itseään kunnioittava mies ei todista kenellekään mitään. Hän ei tarvitse jonkun toisen hyväksyntää ja häntä on melko vaikea loukata. Mutta hän ottaa aina huomioon toisen ihmisen mielipiteen, jos hän pitää sitä hyödyllisenä itselleen. Uskoo, että itsekunnioituksen tulee perustua tasa-arvoon. Hän ei loukkaa muiden etuja omien oikkujensa tyydyttämiseksi. Hän uskoo itseensä ja yrittää antaa itselleen ja läheisilleen ihmisarvoisen elämän.

Itseään kunnioittava mies ei harrasta narsismia eikä käyttäydy kuin oikukas ja infantiili poika. Tällainen henkilö osaa tehdä suunnitelmia ja ennakoida vaihtoehtoja tapahtumien kehittämiseksi. Hän ei menetä malttiaan missään olosuhteissa. Hänellä on kylmä mieli ja lämmin sydän. Suhtautuu riittävästi virheisiinsä eikä tee niistä tragediaa. Mies ymmärtää, että hän ei ole supersankari, hänellä on oikeus tehdä virheitä ja hän tarvitsee lepoa.

Itseään kunnioittava mies ei nöyryyttää itseään eikä nöyryyttää muita. Hän ei vertaa itseään kenenkään kanssa eikä salli ihmisten tehdä tätä. Hän ei ihaile tai ylistä ketään, pitää tätä tyhjänä ammattina. Yrittää säilyttää oman arvokkuuttaan, hän ei koskaan loukkaa muiden tunteita. Hän osaa erottaa elintärkeät asiat periaatteettomista, ja kun hän kohtaa muiden ihmisten edut, hän pysyy lujana ja rauhallisena. Hän ei kärsi vähäpätöisyydestä ja haluaa tehdä aloitetta, jos on varma, että hän nauttii siitä.

Suhteessa naiseen hän myös käyttäytyy arvokkaasti, kunnioittaa rakkaansa ja kuuntelee hänen toiveitaan. Suojelee ja hoitaa häntä, tulee aina apuun ja toimii luotettavana tukena.

väkivaltaiset suhteet

Kuinka nostaa itsetuntoa?

Psykologiassa itsetunto liittyy suoraan asenteeseen itseään kohtaan. . Kuinka paljon ihminen rakastaa itseään, niin hän tuntee itsensä. Saadaksesi itsekunnioituksen, sinun on työskenneltävä itsesi kanssa ja tiedettävä kykyjesi rajat. Rakenna tervettä itsevarmuutta ja opi kieltäytymään. Nostaaksesi itsetuntoa sinun tulee:

1. 1. Tunne vahvuutesi.
2. 2. Pyri tavoitteisiin luottamatta muiden mielipiteisiin.
3. 3. Ota rennosti puutteista ja jatka kehittymistä.
4. 4. Muista voitot itsekunnioituksen rakentamiseksi.
5. 5. Älä arvostele itseäsi, vaan tee johtopäätökset ja analysoi tehdyt virheet rauhallisesti.
6. 6. Osaa kehua ja piristää itseäsi.
7. 7. Älä vertaa itseäsi muihin ja säilytä yksilöllisyytesi.

Terve itseluottamus ei tuhoa suhteita muihin ihmisiin ja auttaa elämässä saavuttamaan kunnioituksen, vaurauden ja korkean aseman yhteiskunnassa.

Nostaaksesi itsetuntoa, sinun on opittava puolustamaan mielipidettäsi, seuraamaan toiveita ja tavoitteita. Älä pelkää esteitä, koska ne tuovat kokemusta ja vahvistavat sinua. Usko kykyihisi ja vahvuuksiisi, mutta älä kieltäydy avusta. Ystävät ja sukulaiset tukevat, jos he rakastavat, arvostavat ja kunnioittavat. On parempi pysyä poissa pahantahtoisista, he heikentävät itseluottamusta, ovat kateellisia ja pelkäävät jonkun toisen menestystä.

Kyllä, me kaikki tarvitsemme jossain vaiheessa itsekunnioitusta. Sitä voidaan kutsua lisätunteeksi, joka auttaa henkilöä jalostamaan elämäänsä. Loppujen lopuksi, jos et ole tyytyväinen itseesi, näet todennäköisesti joitain puutteita muissa.

Sellaiset ihmiset ovat jatkuvasti alemmuuden tunteiden vallassa, toisin sanoen he ajattelevat, että kaikki, riippumatta siitä, mitä he tekevät, onnistuu, ei niin kuin sen pitäisi.

Miksi on tyytymättömyyden tunne itseensä?

Teini-iässä kasvuprosessit ovat edelleen aktiivisia ja nuorilla voi olla hetkiä, jolloin tuntuu kömpelöltä, jatkuvasti pudotat jotain tai törmäät johonkin, joka kerta, kun joudut kiusaan asentoon ja joskus näyttää siltä, ​​että kaikki ei ole oikein, miten. Mutta ennen kaikkea teini voi olla turhautunut rajoituksiinsa.

Ja kaikki epäonnistumiset koetaan kaksi kertaa terävämmin, ja kaikki siksi, että on vielä tietty elämänkokemus, ja siksi hänen on vaikea sietää niitä. Vanhemmilla on pieni rooli teini-ikäisen itsetunnon muodostumisessa, kun he asettavat erittäin korkeat vaatimukset saavutukselle (opiskelu, urheilu, musiikki ja niin edelleen). Aikuiset eivät ajattele, kun he sanovat jotain tällaista koululaiselleen: "Siinä kaikki, se oli mahdollista ja erinomaista, mutta miksi ei ensimmäinen", ja kutsuu heitä luusereiksi.

Luonnollisesti vanhemmat haluavat lastensa saavuttavan korkeita tuloksia, mutta eivät ajattele, millä hinnalla. Tietenkin vanhempia on toteltava ja muistettava, että mikä tahansa kritiikki on hyvä, tämä on vain tapa tulla paremmaksi muiden silmissä, vaan omasi.

Sinun on lopetettava loukkaantuminen ja löydettävä voima vastustaa tätä tunnetta, yritä olla parantumatta, vaan tulla omaksesi. Eli sinun täytyy löytää itsesi. Ja mitä tähän tarvitaan: kokeilla erilaisia ​​vaihtoehtoja putoamisen pelkoa, koska aina voi nousta ja mennä pidemmälle hyvin ymmärretyllä päällä. Ja jos vanhempien vanhemmilla on huono tapa verrata lastaan ​​muihin tai jopa sukulaisiin, on parempi päästä eroon tästä tavasta lopullisesti.

Koska itsetuntoa voi alentaa tällä tavalla ja sitten sitä on erittäin vaikea nostaa, koska silloin teini vertaa itseään muihin ja varmasti menestyviin ja omavaraisiin.

Ja kuten käy ilmi, taas henkilö, joka ei ole itsevarma, yrittää jälleen selviytyä komplekseistaan. Tai hän ei edes yritä enää, kaikki putoaa alemmas ja alemmas hänen omassa itsetunnossaan ja itsekunnioituksensa. Ja mistä vahvasta, vahvatahtoisesta henkilöstä voimme lopulta puhua. Näin kasvavat äidin pojat ja isän tyttäret.

Kuinka voidaan kehittää itsetuntoa ja vahvistaa heikentynyttä kunnioitusta?

1. Ensinnäkin, katso ja arvioi kykysi rehellisesti, ja ymmärrät varmasti, ettei se ole niin paha, että monet niin sanotuista heikkoista kohdista eivät itse asiassa ole lainkaan merkittäviä. No, jos on vakavia puutteita, kuten itsekkyyttä, ärtymystä, niin sitä vastaan ​​on taisteltava ja se on hävitettävä. Mutta kun voitat heidät, kunnioituksen tunne kasvaa varmasti itseäsi kohtaan.
2. Älä koskaan aliarvioi hyveitäsi. Ehkä se, että hän osaa nostaa jotain hyvin painavaa tai leipoa herkullisia piirakoita tai tanssia tansseissa paremmin kuin ikäisensä, tai hän on yksinkertaisesti ennen kaikkea, ei ehkä näytä nuorelle kasvavalle ihmiselle merkitykselliseltä. Mutta sinun on uskottava, että on ihmisiä, jotka ihailevat tätä lahjakkuutta. Löydä itsestäsi juuri ne inhimilliset ominaisuudet, joilla voit kerskua, ja jos sellaisia ​​ei ole, sinun on ehdottomasti koulutettava niitä itsessäsi. Tarkoitan - herkkyyttä muille, anteliaisuutta, huumorintajua, suvaitsevaisuutta, ystävällisyyttä, siisteyttä. Ne varjostavat kaikki olemassa olevat puutteet.
3. Älä lennä pilvissä. Kasvata itsessäsi realisti ja aseta realistisia tavoitteita voitettavana, joten on tärkeää, että kaikki tavoitteet ovat saavutettavissa. Jokaisen saavutetun tavoitteen myötä itsetunto kasvaa. Ja sinun on muistettava, että vain hyvin toteutettu robotti voi tuottaa tuloksia.
4. Ei tarvitse piiloutua ja hävetä sitä, mitä sinulla on. Jakamalla ja auttamalla muita voit ansaita suuren kunnioituksen muilta ja sitten itseltäsi. Sinun tulee aina muistaa, että todelliset ystävät ojentavat aina auttavan kätensä, valitse huolellisesti toverisi tai ihmiset, joiden kanssa kommunikoit useimmiten.

Joskus teini-ikäiset voivat pukea "naamioita" korostaakseen yksilöllisyyttään. Joistakin tulee "kovia tyyppejä", juhlaihmisiä jne. Mutta itse asiassa tämä ei ole kaukana niin, eikä se tuota iloa eikä nosta itsetuntoa.

Siksi viljele itsessäsi vaatimattomuutta ja älä unohda todellisia hyveitäsi, mutta sinun on taisteltava ja voitettava puutteesi. Älä koskaan epäile itseäsi, niin onnistut!

Ihmisarvo ja suhde

Ihminen on sosiaalinen olento, joka pyrkii luomaan suhteita muihin ihmisiin ja ylläpitämään niitä säilyttäen itsetunto. Henkilöllä on oltava itsetunto - tämä on muuttumaton tekijä ihmisen menestyksen saavuttamisessa millä tahansa elämän osa-alueella. Itsetuntoinen henkilö pystyy ottamaan ehdottoman vastuun elämästään, tuntee oman arvonsa eikä anna muiden manipuloida itseään. Hän ei koskaan anna periksi vaikeina elämänjaksoina ja on aina valmis ryhtymään toimiin, jotka johtavat hänen ja hänen läheistensä elämänlaadun paranemiseen.

Itsetunto muodostuu lapsuudessa, ja vanhemmilla on tärkeä rooli sen muodostumisessa. Juuri he pystyvät tunnistamaan lapsen mieltymykset ja kehittämään niitä, mikä lisää lapsen itseluottamusta ja vaikuttaa kaikilla elämän osa-alueilla. Joten jos vanhemmat huomaavat lapsen halun urheiluun ja ilmoittavat hänet urheiluosioon, hänen ensimmäisillä menestyksellään on positiivinen vaikutus hänen itseluottamukseensa, mikä johtaa menestykseen koulussa ja tulevaisuudessa - perhe-elämässä. Tietyllä toimialalla menestynyt henkilö saa itseluottamusta ja kehittää itsetuntoa. Hän hankkii kyvyn vastustaa heikkouksia ja ongelmia, kestävyyttä, tahdonvoimaa, kurinalaisuutta ja sinnikkyyttä.

Kuitenkin, vaikka itsetunto olisi kehittynyt lapsuudessa, se voidaan menettää. Erityisen helppoa on menettää itsetunto nykymaailmassa, kun melkein joka toinen ihminen välittää yksinomaan omista eduistaan, uhraten helposti muiden ihmisten edut. Nykyaikaiseen yhteiskuntaan sovelletaan periaatetta "vahvimpien selviytyminen - heikommat hukkuvat", ja siksi henkilön, jolla on huonosti kehittynyt itsetunto, on erittäin vaikea menestyä. Ihmisen itsetunto voi vahvistua hänen menestyksestään. Pienetkin onnistumiset voivat nostaa ihmisen itsetunnon taivaalle, mutta myös pienet epäonnistumiset voivat nostaa ihmisen takaisin maan pinnalle ja vahingoittaa merkittävästi hänen itseluottamustaan.

Alhainen itsetunto on useimmiten luontainen ihmisille, jotka harjoittavat liiketoimintaa, joka ei tuota heille mitään iloa, tai elävät ihmisten kanssa, joita kohtaan heillä ei ole miellyttäviä tunteita. Samanaikaisesti jälkimmäinen on paljon vakavampi tekijä, joka vaikuttaa negatiivisesti itsetuntoon. Huolimatta siitä, että henkilö pyrkii luomaan vahvoja suhteita muihin ihmisiin, vain ne suhteet, joissa henkilö ylläpitää itsetuntoa, ovat todella onnistuneita. Bodynamiikassa tätä periaatetta kutsutaan "suhteeksi". Terveen parisuhteen loukkaukset yhdessä tai useammassa ihmisen kehitysvaiheessa lapsuudessa johtavat käyttäytymishäiriöihin aikuisiässä.

Jo psykologisen ja emotionaalisen kehityksensä alkuvaiheessa lapsi pyrkii luomaan ja ylläpitämään syvää suhdetta toiseen maailmaan. Siksi lapsen luonnollisen psykologisen ja emotionaalisen kehityksen prosessiin vaikuttavat väistämättä monet stressit. Näiden stressien kokemisen aikana lapsen mieli ja keho rakentavat puolustusta, josta tulee myöhemmin perusta ihmisten välisten suhteiden rakentamismallien syntymiselle, mikä johtaa uusien puolustuskeinojen muodostumiseen. Nämä suojat ovat usein tuskallisia henkilölle, mutta niillä on tietty tarkoitus, eikä niitä tule tuhota. Puolustus on eräänlainen luova selviytymisstrategia. Tämän ymmärtämisen ansiosta ihminen pystyy pitämään huolta itsestään ja muista ihmisistä hyväksyen itsensä ja muut sellaisina kuin he ovat, eikä yritä tehdä niitä uudelleen "itsekseen".

Bodynaaminen analyysi keskittyy syvään tasapainoon ja vuorovaikutukseen toisaalta suhteen ja toisaalta ihmisarvon tunteen välillä. Luonnerakenteiden suojaaminen johtuu ihmisen syvästä halusta luoda ja ylläpitää parhaat mahdolliset suhteet merkittävien ihmisten kanssa, jopa sillä hinnalla, että menetetään tärkein asia, joka ihmisellä on - itsetunto. Toisin sanoen henkilö pystyy sekä ylläpitämään suhteen muihin ihmisiin että pääsemään pois tästä suhteesta. Sama pätee itsetuntoon - ihminen voi sekä säilyttää itsetuntonsa että luopua siitä. Luonnollinen edellytys sille, että henkilö voi säilyttää oman arvokkuutensa suhteiden ylläpitämisessä muihin ihmisiin, on kunnioittaa itseään ihmisenä, mikä varmistaa harmonian ihmisen syvän olemuksen, hänen halujensa, mieltymyksiensä, pyrkimyksiensä ja tarpeidensa kanssa. tekoja, tunteita ja elämäntapaa.

Kun suhde toiseen ihmiseen tulee sietämättömäksi, ihmisen paras tapa säilyttää oma arvonsa on vetäytyä suhteesta, vetäytyä sisäisesti kontaktista ja tuhota suhde. Hyvin usein suhde on kuitenkin niin riippuvainen, että henkilö ei pääse irti kontaktista ja joutuu jatkamaan suhdetta itsetunnon menettämisen kustannuksella.

Miksi ihminen mieluummin pitää yhteyttä ja kieltäytyä arvokkuudesta sen sijaan, että hän säilyttäisi oman arvonsa ja pääsisi eroon hänelle epämiellyttävästä suhteesta? Tämä johtuu siitä, että yhteyden menettäminen aiemmin hyvin rakkaan henkilöön on pelottavaa, ja siksi valitessaan ihmisarvon menettämisen ja kontaktin menettämisen välillä henkilö valitsee ensimmäisen, koska ihmisarvon menettäminen näyttää henkilö on vähemmän kipeä. Usein voidaan kuitenkin havaita toinen äärimmäinen äärimmäisyys, kun henkilö jättää kontaktin säilyttääkseen itsetunnon. Näin tapahtuu usein, kun kontakti on muuttunut ihmiselle niin vaikeaksi, että hän ei näe mahdollisuutta elää siinä pidemmälle, ja siksi hän elää mieluummin täydellisessä yksinäisyydessä kuin niin kivuliaissa kontaktissa.

Mikä sitten on ihmisen paras valinta - suhteen ylläpitäminen vai oman arvokkuuden säilyttäminen? Bodynamiikan kannalta ihmisen prioriteetti on sellaisen suhteen tietoinen valinta, jossa hänen ei tarvitse tehdä kompromisseja syvällä koskemattomuudellaan, jotta hän ei uhraa itsetuntoaan oikeudesta olla yhteydessä ihmiseen. Siten henkilölle suotuisan suhteen pääehto on syvän kontaktin luominen muihin ihmisiin, mikä merkitsee henkilön oman arvokkuuden säilyttämistä.

Kaiken edellä mainitun vahvistavat monet esimerkit ihmisten tosielämästä. Usein tietyn ajan yhdessä asuvat ihmiset tottuvat toisiinsa niin, että suhteen purkaminen tuntuu heistä mahdottomalta. He eivät kuitenkaan pysty edes selkeästi ilmaisemaan syytä, miksi he ovat edelleen sellaisen henkilön kanssa, joka antaa vakavan iskun heidän itsetuntolleen.

Muistan yhden todellisen keskustelun kahden tyttöystävän välillä, mikä on paras vahvistus sille, että monet ongelmaparit eivät tiedä syytä, joka pitää heidät yhdessä:

- "Hei ystävä. Mitä kuuluu? Näytät merkityksettömältä."
- "Kyllä, tämä kaikki johtuu miehestäni - taas, paskiainen, hän oli eilen humalassa ja alkoi kiusata naapuria"
- "Vau! Todella?"
- "Joo. Ja sitten hän ryömi kotiin ja alkoi heitellä minua mudalla, minkä jälkeen hän löi minua voimakkaasti."
- "Se on paskiainen. Hän ei laita sinua mihinkään! Kuuntele, oletko harkinnut avioeroa?"
- (yllättynyt) "Oletko ihan pihalla?! Tässä on minun aviomieheni!"
Kuten sanotaan, verho...

Jos henkilö käyttäytyy tällä tavalla, on yksinkertaisesti itsemurhaa pitää yhteyttä häneen. Tämä osoittaa, että kontaktia ylläpitävällä ei ole grammaakaan omaa arvokkuutta jäljellä. Todennäköisesti kaukaisessa menneisyydessä tämä henkilö ei ollut ollenkaan sellainen - hän oli välittävä, rakastava ja ymmärtävä ihminen, antoi kukkia ja lahjoja, tunnusti rakkautensa. Näistä muistoista ihmissuhdetta ylläpitävä pitää kiinni. Ja nämä muistot ovat niin vahvoja, että henkilö ei yksinkertaisesti pysty ymmärtämään, että tätä ihanaa aikaa ei ole enää eikä koskaan tule olemaan, ja siksi näillä suhteilla ei ole tulevaisuutta, ja paras tapa on katkaista yhteys.

Tämä suhde on tietysti äärimmäinen esimerkki. Ehkä kaikki ei ole niin huono parisuhteessasi, ja sinun ja kumppanisi välillä on tietty väärinkäsitys - sinun on vain puhuttava siitä rehellisesti tai sovittava tapaaminen perhepsykologin kanssa. Yksi asia on kuitenkin muistettava - todella rakastava henkilö, jonka kanssa voit ja jonka kanssa voit pitää yhteyttä, ei koskaan uskalla loukata itsetuntoasi, nöyryyttäen sinua eikä laita sinua mihinkään. Jos parisuhteessa olevan henkilön ihmisarvoa loukataan, viimeksi mainitun tulisi vakavasti miettiä, tarvitseeko hän tällaista suhdetta. Ja kun annat vastauksen tähän kysymykseen, katso nykyistä tilannetta, älä anna puolisosi menneiden ansioiden vaikuttaa arvioinnin objektiivisuuteen.

Muista, että suhteita voidaan luoda, keskeyttää ja jopa lopettaa, ja itsetuntoa on toisinaan mahdotonta palauttaa. Maailmassa on niin monia ihmisiä, joiden kanssa voit rakentaa harmonisia suhteita, ja sinä olet yksi / ainoa (t), ja siksi sinun ei pitäisi uhrata itseäsi sellaisen henkilön vuoksi, joka ei ole sinun arvoinen.

Lopeta suhteet, jotka ovat vanhentuneet. Revi ne armottomasti. Kyllä, se kuulostaa vaaralliselta, ja joskus ihminen ei ymmärrä, mitä hänelle tapahtuu seuraavaksi. Mutta usko minua, jos jatkat suhdetta, joka tuo sinulle pettymyksiä ja ongelmia, se vain pahenee ...