Jos laiskuus, pelko, masennus valtaa sinut, lue tämä materiaali ja hanki arvokkaita ohjeita negatiivisista tunteista eroon pääsemiseen.

Jossain vaiheessa elämää jokainen ihminen kohtaa tilanteen, jossa hänen on pakko voittaa itsensä. Meidän on ryhdyttävä toimiin, jotka ovat toiveidemme vastaisia.

Voitko voittaa itsesi?

On monia ongelmia, joiden ratkaisemiseen vain sinä voit vaikuttaa. Asetetun tavoitteen saavuttaminen vaatii ponnisteluja.

• On joukko ihmisiä, jotka jättävät kaiken sattuman varaan, ja tämä vain pahentaa tilannetta. Voittaaksesi heikkoutesi, puutteesi, sairautesi, sinun on muutettava tavallista elämäntapaasi ja siten voitettava itsesi.
• Jos sinun on vaikea päästä pois mukavuusalueeltasi, ala työstää itseäsi. Esimerkiksi urheilun kautta. Ammattiurheilun huipulle pääsemiseksi tärkein ominaisuus on kyky voittaa itsensä. Urheilijan on voitettava laiskuutensa.
• Kun olet vastustanut ympäristön kiusauksia ja saavuttanut ensimmäiset fyysisen muodon indikaattorit, otat ensimmäisen askeleen kohti itsesi kehittämistä. Saatuaan ensimmäisen tuloksen motivoit itseäsi ottamaan lisäaskeleita eteenpäin. Urheilu on loistava tapa henkilökohtaiseen itsensä toteuttamiseen.

Ei ole voittajaa vahvempaa kuin se, joka onnistui voittamaan itsensä. Kun tunnet voiton maun, sinulla on halu kehittyä edelleen.

Matkalla voittamaan itsensä jokainen kohtaa sellaisia ​​esteitä kuin pelko, laiskuus, tahdonvoiman puute. Yritetään selvittää, kuinka poistaa nämä tekijät matkalla halutun tavoitteen saavuttamiseen.

Kuinka voittaa pelko?

Yksi menestyksen esteistä on pelko. Usein tämä tunne syntyy täysin perusteettomasti. Erilaiset pelot estävät kehitystämme.

Joillekin ihmisille pelon tunne liittyy huonoon itsetuntoon. Pelkäämme, ettemme ole tarpeeksi hyviä eri tilanteissa ja prosesseissa. Jopa tunnetuimmat ihmiset, olipa kyseessä poliitikko, urheilija tai tähti, pelkäävät, etteivät täytä miljoonien ihmisten odotuksia.

Mutta he eivät pysähdy ja menevät eteenpäin suunniteltuja tavoitteita kohti. Opi hallitsemaan pelkosi pienillä vinkeillä.

• Tunnista pelkosi. Sinun on ymmärrettävä selvästi, mitä pelkäät. Älä aliarvioi tai jätä huomiotta pelon läsnäoloa. Tietoisuus siitä, mitä tapahtuu, auttaa sinua voittamaan ongelman helpommin.
• Päästä irti vieraista ajatuksista. Ajatteleminen lisää pelon tunnetta. Heti kun väärät ajatukset alkavat vierailla, siirrä huomiosi jännittävään toimintaan.
• Tukahduta pelko vähitellen. Aloita pienillä yrityksillä. Saavuta ensimmäinen pieni tulos ja vasta sitten siirry eteenpäin.
• Siirry toimintaan. Käytä pelkosi käytännössä. Sinun täytyy koskettaa pelkosi. Todennäköisesti olettamuksesi ja todellisuutesi eivät kohtaa. Ymmärrät, että pelkosi ovat aiheettomia.
• Aikaikkuna. Varaa tietty aika tehtävän suorittamiseen. Tämä vähentää merkittävästi pelkoaikaasi.
• Älä pelkää virheitä. Muista, että negatiivinen kokemus on myös seuraus. Se auttaa sinua tulemaan vahvemmiksi ja paremmiksi.

Kuinka laiskuuden voittamiseksi?

Ajoittain meillä vierailee laiskuuden tunne. Onko niin tärkeää voittaa itsesi ja olla antautumatta sen vaikutukselle? Laiskuus johtaa meidät toimimattomuuteen ja toteutumattomiin mahdollisuuksiin.

Pysähdymme puoliväliin emmekä suorita nykyistä työtä kokonaan. Syynä passiivisen tilan ilmenemiseen voi olla väärä toimintamme tai kehon huonovointisuus. Hyvin usein laiskuus kätkee pelon tunteen kaikista yrityksistä.

Voit voittaa laiskuuden ja alkaa toimia noudattamalla näitä sääntöjä:

• Suunnittele vuorokauden kuormituksen määrä oikein. Älä suunnittele montaa tehtävää yhdelle päivälle. Ensinnäkin priorisoi tärkeimmät tai helpoimmat asiat. Jos sinulla on aikaa, siirry muihin prosesseihin. Yrität saada aikaa tehdä kaikkea uudelleen, työnnät itsesi ja unohdat tärkeät kohdat. On parempi tehdä vähemmän, mutta paremmin.
• Luo mukavat olosuhteet. Muuta tylsä ​​prosessi miellyttäväksi kokemukseksi miellyttävien ja hyödyllisten pienten asioiden avulla. Suorita tehtäväsi musiikin tahdissa, viimeistele prosessi mielenkiintoisilla lisävarusteilla.
• Hemmottele itseäsi. Kun olet suorittanut suuren ja laajan tehtävän, lepää muutama minuutti. Juo kupillinen kahvia, hengitä, soita läheisillesi.
• Arvioi kykysi maltillisesti. Älä ota vaikeita tehtäviä. Jos et saa toivottua tulosta, estät halusta jatkaa.
• Ajattele vähemmän, tee enemmän. Jos laiskuus alkaa voittaa sinut, siirry nopeasti toimiin. Älä jätä aikaa ajatella. Kaikki, mikä on ratkaistava prosessin aikana.
• Täydellinen lepo. Aloita päivä hyvällä tuulella. Voit tehdä tämän syömällä oikein ja nukkumalla hyvin. Tämä antaa sinulle tarvitsemasi energian.
• Yhdistä avustajat. Jos käsillä oleva tehtävä on sinulle liikaa, etsi avustaja tai kumppani.
• Oikea ympäristö. Mahdollisimman paljon kommunikoi määrätietoisten ja menestyvien ihmisten kanssa. Ne saavat sinut haluamaan jatkaa eteenpäin.

Kuinka kehittää tahdonvoimaa?

Muinaisessa Kreikassa yksi filosofeista kuvaili ihmisen voittamista itsestään käyttämällä esimerkkiä vaunuista hevosten kanssa. Jos hallitset vaunuja oikein, hevoset auttavat sinua pääsemään aiottuun tavoitteeseen nopeammin. Jos ajamme hevosia liikaa tai emme hallitse niitä ollenkaan, menetämme vaunujen hallinnan. Niin on myös ihminen.

Halutun tuloksen saavuttamiseksi on tarpeen harjoittaa tahdonvoimaa, jotta se ei heikkene tai lakkaa toimimasta. Tahdonvoima auttaa aloittamaan prosessin välittömästi ja olemaan lykkäämättä tehtävien suorittamista myöhempään. Saadaksemme urheilullisen vahvan vartalon käymme läpi uuvuttavia harjoituksia. Samalla tavalla sinun on vahvistettava tahdonvoimaa.

Harkitse tapoja vahvistaa tahdonvoimaa:

• Käytämme suurimman energian aamulla. Henkilöresurssit eivät ole rajattomat. Siksi tee monimutkaisimmat ja vaikeimmat tehtävät aamulla. Iltapäivällä prosessin lykkäämisen tai siirtämisen todennäköisyys myöhempään käyttöön kasvaa.
• Ravitse kehoasi. Lisää omaa tehokkuuttasi tarjoamalla keholle riittävä määrä vitamiineja, hivenaineita, hiilihydraatteja.
• Ylistä itseäsi. Oman tuottavuuden lisäämiseksi muista kehua itseäsi. Tue tekosi rohkaisevilla sanoilla. Ääneen lausutuilla sanoilla on suuri voima.
• Pysy rauhallisena. Hallitse tunteitasi. Älä anna stressaavan tilanteen vallata mieltäsi. Keskity hengitykseen ja rauhoitu.
• Annostele fyysistä aktiivisuutta. Suurin osa sinulle määrätyistä tehtävistä ei vaadi suuria ponnisteluja. Käytä energiaasi tehokkaasti äläkä tuhlaa tahdonvoimaasi.

• Meditaatio. Meditaation avulla voit oppia keskittymään yhteen tehtävään. Ulkoiset häiriöt eivät enää vaikuta huomioisi.
• Muodosta tottumukset. Tottumukset muodostavat suuren osan tekemistämme toimista. Muodosta oikeat tavat, jotka auttavat sinua voittamaan itsesi. Juokse esimerkiksi tuntia ennen työpäivän alkua. Sinun on noudatettava yhtä hoito-ohjelmaa, jotta et myöhästy töistä. Näin muodostat tavan ja harjoitat tahdonvoimaa. Huonojen tapojesi muuttaminen on itsesi muuttamista.

Matkalla unelmaan: mitä tehdä saavuttaaksesi haluamasi?

Ympäröivän maailman ymmärtäminen muodostuu omien ajatusten ja toimien avulla. Aloita positiivisilla muutoksilla sisäisessä tilassasi, ja ne siirtyvät varmasti elämääsi.

• Nosta itsetuntoasi. Aloita urheilun harrastaminen. Tämä antaa sinulle voimaa ja energiaa.
• Ajattele positiivisesti. Katso positiivisia elokuvia. Lue oikeat kirjat. Käy mielenkiintoisissa tapahtumissa.
• Usko itseesi. Motivoi itseäsi. Nauti tuloksesta.
• Älä pelkää tehdä päätöksiä. Opi uusia asioita ja kehity. Paranna taitojasi.

Elämässäsi täytyy olla paikka unelmille. Sen on oltava täsmällinen ja saavutettavissa todellisuudessa. Joka kerta kun kuvittelet toiveesi täyttymyksen, tunnet henkisen kohoamisen. Löydät elämällesi uuden merkityksen. Unelmasi muuttuu vähitellen tavoitteeksi, joka motivoi sinua ryhtymään lisätoimiin.

• Esimerkiksi haluat loma ulkomailla. Kun ajattelet tätä, kuvittele, millä retkillä vierailet, missä hotellissa lepäät. Tällaiset yksityiskohdat pakottavat sinua ryhtymään välittömiin toimiin ja toteuttamaan unelmasi mahdollisimman pian.
• Haluatko laihtua? Kuvittele vartalosi täydellisessä kunnossa, muiden ihailevat katseet, uudet niukat asusi. Ajatukset uusista mahdollisuuksista pakottavat sinut aloittamaan harjoittelun nyt ilman, että siirryt viikoksi tai kuukaudeksi.
• Matkalla kohti unelmaasi voit toteuttaa monia muita tärkeitä asioita. Saavuttaaksesi haluamasi, sinun on työskenneltävä itsesi kanssa, saavutettava, epäonnistuttava, tehtävä uhrauksia. Tämä on se, mikä ylittää itsensä.

Taistelu sisäisten halujesi ja kompleksien kanssa on vaikein taistelu jokaiselle ihmiselle. Vaikeinta itseään vastaan ​​taistelemisessa on ottaa ensimmäinen askel. Mutta kun ponnistelet itsesi eteen ja teet ensimmäiset toimintayritykset, avaat maailman uusilla mahdollisuuksilla.

Julkkikset, jotka pystyivät voittamaan itsensä ja inspiroimaan muita

Motivoidaksesi sisäistä itseäsi entistä enemmän tutustu tarinoihin ihmisistä, jotka eivät antaneet periksi vaikeassa tilanteessa ja joista tuli esimerkkiä muille.

• Nick Vujicic- Vammainen henkilö. Mies, jolla on patologia. Häneltä puuttuu raajoja. Tästä huolimatta hän pystyi toteuttamaan itsensä kolmessa lajissa. Hänellä on useita korkeakouluja. Hänellä on perhe ja lapsi. Tällä hetkellä hänen toimintansa liittyy nuorten motivoimiseen.

• Liz Murray- ammattipuhuja, joka kerää valtavan yleisön. Hänen tehtävänsä on auttaa ihmisiä kasvattamaan tahdonvoimaa itsessään ja löytämään elämän tarkoitus. Tyttö syntyi köyhään perheeseen kahden sairaan vanhemman kanssa. Hän asui kadulla ja tarvitsi kipeästi rahaa. Mutta vaikeasta kohtalosta huolimatta Liz löysi voiman mennä opiskelemaan. Hänen täytyi jatkuvasti keskeyttää oppimisprosessi voidakseen hoitaa sairaita vanhempiaan. Tämä ei estänyt tyttöä hankkimasta koulutusta ja saavuttamasta menestystä alallaan.
• Michael Jordan maailman tunnetuin koripalloilija. Harva tietää, että opiskelijavuosinaan häntä ei otettu joukkueeseen pienen kokonsa vuoksi. Michael ei antanut periksi ja jatkoi kovasti työtä. Aktiivisen harjoittelun ansiosta hän pystyi vuodessa saavuttamaan korkeita tuloksia urheilussa ja venyttämään korkeutta. Urheilijasta tuli koripallojoukkueiden keskuspelaaja, joka toi maksimipistemäärän jokaisessa pelissä.

• Steven Spielberg yksi tunnetuimmista ohjaajista. Lapsuudesta lähtien hän oli kiinnostunut elokuvasta ja ohjauksesta. Stephen on yrittänyt päästä yliopistoon kahden vuoden ajan. Hylättiin kahdesti. Se voisi murtaa hänet ja voittaa halun ikuisesti. Mutta hän ei antanut periksi, ja uusi yritys kruunasi menestyksen. Tänään meillä on mahdollisuus katsoa monia lahjakkaita Steven Spielbergin ohjaamia elokuvia.
• Walt Disney on tunnettu sarjakuvapiirtäjä. Etsiessään rahoitusta ideoilleen hän kääntyi yli 300 rahoittajan puoleen. Kukaan ei uskonut hänen ideoihinsa. Walt erotettiin työstään primitiivisen mielikuvituksensa vuoksi. Hänen sinnikkyytensä vuoksi onni kääntyi hänen puoleensa, ja nykyään hän on maailman kuuluisimman animaatiostudion omistaja.
• Stephen Hawking- tiedemies, joka teki monia löytöjä fysiikasta. 20-vuotiaana hän sai vakavia terveysongelmia. Sairaus halvaansi hänen ruumiinsa ja johti hänet pyörätuoliin. Hän ei kuitenkaan antanut periksi, koska hänellä oli suuri halu ja halu tehdä löytöjä. Ja hän on aina ollut aktiivisesti ja mielekkäästi mukana tieteessä.

Näiden ihmisten esimerkillä jokainen meistä voi olla vakuuttunut ehtymättömistä inhimillisistä voimavaroista. Vaikeissakin tilanteissa jokainen voi näyttää tahtovoimansa. Ole sinnikäs, ole sinnikäs, niin löydät tien voittoon itsestäsi.

Video: Saavuta tavoitteesi elämässä: miten se tehdään?

Kuinka kirjoittaa essee aiheesta: Onko mahdollista voittaa itsensä?

Voit voittaa itsesi, mutta joskus tämä on todellinen saavutus. Sinun on asetettava itsellesi tavoite, hylättävä kaikki tunteet ja siirryttävä kohti tavoitettasi.

On välttämätöntä hylätä ne tunteet, jotka häiritsevät tavoitteen saavuttamista, olipa kyse sitten laiskuudesta tai ylpeydestä.

Oletetaan, että olet liian laiska harrastamaan urheilua, mutta haluat kauniin vartalon, sinun on asetettava itsellesi tavoitteeksi urheilu, varattava tälle tietty aika joka päivä, hylättävä laiskuus ja suoritettava saavutus voittamalla sinä itse.

Tällaisessa esseessä voit kirjoittaa henkilökohtaisen kokemuksesi pelkojen, makeisten tai laiskuuden voittamisesta. Siitä, kuinka selvisit tästä, mitä teit ja mikä oli positiivinen tulos. Voit myös antaa esimerkkejä kirjallisten teosten ja elokuvien sankareista.

Kyky asettaa päämäärä, kieltäytyä jostain, tehdä valinta, hallita tunteitaan, suunnitella - tämä on vain osa monimutkaista kompleksia, jota ilman ihminen ei pysty voittamaan sitä, mikä on geneettisesti luontaista nm:lle tai jota hoidetaan varhaislapsuudesta lähtien kasvatuksen ja vanhempien elämäntavan kautta.

Onko tavallisen ihmisen mahdollista voittaa itsensä? Uskon, että jokainen meistä pystyy siihen. Voimme suuremmassa tai pienemmässä määrin voittaa haitalliset tottumukset, vaistomme, kamppailla tuottamattomien tai haitallisten halujen kanssa, mutta sillä ehdolla, että löydämme ärsykkeen, joka antaa meille henkistä tai moraalista voimaa.

Todennäköisesti jokainen ainakin kerran elämässään epäili kykyjään, kohtasi ensi silmäyksellä täysin ratkaisemattomia ongelmia ja kysymyksiä. Joku onnistui voittamaan pelon, epävarmuuden ja siirtymään eteenpäin, kun taas joku halusi antaa periksi ja ryhtyä työstämään virheitään.

Itsesi ymmärtäminen sellaisena kuin olet, tulee iän ja tietysti kokemuksen myötä. Ja mitä syvempi kokemus, sitä parempi. Tietyn ajan kuluttua ihmisen tulisi mieluiten ymmärtää itseään paremmin, ohjata periaatteitaan, mennä eteenpäin riippumatta siitä, mitä. Ei ole mikään salaisuus, että me olemme syyllisiä kaikkiin ongelmiimme. Kompastuminen, pysähtyminen, epäonnistuminen, henkilö tulee vahvemmaksi.

Ja sillä hetkellä, kun hän ei vain ymmärrä, vaan myös hyväksyy olemuksensa, hän pystyy voittamaan itsensä.

Voidakseen voittaa itsensä, täytyy ensin tunnistaa omat vääryytensä ja puutteensa, tunnistaa ne. Tämä on jo puoli taistelua, kaikki eivät pysty tähän, jos kyse ei ole pienistä puutteista, vaan joistakin perustavanlaatuisista asioista. On aina helpompi hyväksyä, sopeutua ja mennä virran mukana kuin vastustaa olosuhteita. Esimerkkinä on tilanne, jossa ihminen sairastuu - silloin hahmo ilmenee täysimittaisesti: toinen vinkua loputtomasti, moikkaa jatkuvasti ja vaatii, että kaikki ympärillä on alistettu hänen mielijoilleen selvästi paranevasta tilasta huolimatta, ja toinen on hiljaa. hoidettu, viimeisistä voimista yrittää toipua, jotta voit nopeasti selviytyä taudista ja nousta takaisin jaloillesi ...

Voittaa itsensä tarkoittaa - tappaa lohikäärme - aihe, joka paljastettiin kirjallisissa teoksissa ja elokuvissa. Kaikkialla osoitetaan, että itsensä voittaminen on suurin saavutus. " tappaa lohikäärme itsessäsi, se tarkoittaa, että voit voittaa itsessäsi inhottavimmat ominaisuudet - ahneus, rahanhaaskaus, kateus ja niin edelleen. Siksi tätä pidetään suurimpana saavutuksena, jota kaikki eivät voi tehdä, varsinkin nykyaikana, jolloin kulutuksesta tulee korkeimmalle jalustalle pystytetty idoli ...

Kun kirjoitat esseen aiheesta Onko mahdollista voittaa itsensä? quot ;, on välttämätöntä puhua visioistasi elämästäsi, tavoitteistasi.

Jos henkilö on määrätietoinen, hän onnistuu. Kun kirjoitat esseetä tästä aiheesta, mieleeni tulee sanonta: Vesi ei virtaa makaavan kiven alla, mielestäni se oikeuttaa itsensä sataprosenttisesti.

Jokainen ihminen pystyy voittamaan itsensä ja laiskuutensa, niin hän onnistuu.

Voit aloittaa esseesi näin:

Onko mahdollista voittaa itsensä - tämä on kysymys jokaiselle henkilölle, joka voidaan kysyä erikseen. Loppujen lopuksi kaikki riippuu ihmisestä itsestään, toinen voi voittaa itsensä, toinen ei.

Jokainen ihminen kohtaa elämänsä aikana tiettyjä vaikeuksia. Joskus joidenkin näistä esteistä voittamiseksi ei vaadita vain fyysisiä tai henkisiä ponnisteluja, vaan sinun on voitettava sisäiset heikkoutesi, pelkosi ja puutteesi, kirjaimellisesti muuttamalla persoonallisuuttasi näillä toimilla. Monet ihmiset näkevät edessään vakavia esteitä (jotka he eivät heidän mielestään pysty selviytymään) ajattelevat: Vaikka en ole kasvokkain missään äärimmäisen vaikeassa tilanteessa, yritän silti löytää

vastaus tähän kysymykseen.

Katsotaanpa ensin tarkemmin, mitä itsensä voittaminen on.

Minun näkemykseni mukaan tämä on kyky saada ylivalta itseensä; voittaa, voittaa, voittaa itsensä; selviytyä yksin elämän haasteista, koettelemuksista ja vaikeuksista, minkä seurauksena heistä tulee viisaampia ja henkisesti täydellisiä. Mielestäni jokainen ihminen voi voittaa itsensä. Osoittaakseni näkemykseni oikeellisuuden haluan antaa esimerkin amerikkalaisen kirjailijan Chuck Palahniukin romaanista Fight Club. Tämän teoksen päähenkilö on kuluttajayhteiskunnassa. Hän on kuin

ja koko hänen lähipiirinsä kärsii tylsästä työstä ja haluaa vain tehdä uuden oston. Hän on loukussa järjestelmään, joka syöksee ihmiset apatiaan. Se oli ennen kuin hän tapasi miehen nimeltä Tyler Durden. Tyler on nihilisti, joka kieltää kulutuskulttuurin ja taistelee sitä vastaan. Hän pakottaa päähenkilön voittamaan uloskirjautumisen pelkonsa osallistumalla maanalaisiin taisteluihin hänen kaltaistensa toimihenkilöiden puolesta. Nämä kaksintaistelut herättävät sankarin tuskalla ja avaavat hänen silmänsä elämän todellisille arvoille. Toinen teos, joka vahvistaa arvioni, on neuvostoliittolaisen proosakirjailijan Boris Polevoyn luomus Tarina todellisesta miehestä. Kirjoittaja kertoo meille tarinan sotilaslentäjästä Aleksei Maresjevista, joka menetti molemmat jalat taistelussa ja joutui opettelemaan käyttämään proteeseja. Hän nousi täysin omistautuneena seisomaan ja pystyi lopulta toteuttamaan unelmansa - palata lentokoneen ruoriin. Tämän väitteen painoarvoa lisää se, että Tarina oikeasta miehestä perustuu Neuvostoliiton sankarin tittelin saaneen oikean lentäjän elämäkertaan.

Siten jokaisella meistä on voimaa parantaa itseään, voittaa vaikea elämäntilanne ja ylittää se, saamme valtavasti kokemusta ja tietoa, joka palvelee meitä hyvin myös tulevaisuudessa. Tärkeintä on, että he eivät pelkää kohtalon valmistamia vaikeuksia eivätkä koskaan anna periksi.

Muita teoksia tästä aiheesta:

1. Onko mahdollista voittaa itsensä M. Gorkin sosiaalinen ja filosofinen draama "Pohjalla" kirjoitettiin vuonna 1901 ja sijoittui heti arvokkaalle markkinarakolle venäläisten ...
2. 1. Venäläisen sielun syvyydet 2. Piiriopettajan Peredonovin elämän vähäpätöisyys 2. Moraalittomuus sisältää rikoksen Luultavasti kukaan muu ei voi ylpeillä sellaisesta rikkaudesta ja monimuotoisuudesta ...
3. Sanalla voit tappaa, sanalla voit pelastaa, sanalla voit viedä hyllyt taaksesi... (V. Shefner) Uskon, että lainaus V. Shefnerin runosta, laitetaan otsikkoon, ...
4. Elämän aikana meidän on voitettava monia esteitä. Vaikeimmat niistä liittyvät itsensä työhön, itsensä voittamiseen. Kaikki tietävät lapsuudesta...
5. Pelko on tunne, joka on jokaisella, mutta vain sitkeimmät ja vahvimmat voivat voittaa sen. Tässä on ongelma, jota V.M. pohtii...
6. Kuinka monta sanaa ihmiset puhuvat... Ja sanat ovat tärkeitä. Tämä on tietoa. Jos otamme kiistatta, että sana on aineellinen. Jos uskot, että sana on...
7. Andrei Sokolov yritti voittaa yksinäisyytensä muuttamalla kauas kotikaupungistaan. Kun tämä ei auttanut, hän alkoi juoda usein. Mutta yksinäisyyttä ei voi voittaa lentämällä ja alkoholilla...

Filosofiassa on sellainen asia kuin solipsismi. Kirjaimellisesti se käännetään "haluksi uskoa, että olet maailmankaikkeuden keskus". Näin olemme tottuneet tuntemaan ollessamme nuoria; Siksi näyttää siltä, ​​​​että kaikki vaikeimmat ongelmat tapahtuvat vain meidän kanssamme. Mutta kyse ei ole vaikeuksista tai tapahtumista, vaan reaktiostasi niihin. Kun tiedät, kuinka tämä mekanismi toimii, voit helposti muuttaa näkemystäsi tapahtuvasta. Autamme tässä.

1. Ongelmasi eivät ole ainutlaatuisia.

Yleisin vainoharhaisuus: muut elävät paremmin kuin minä. Sinulla on paljon velkaa, ei hyvää työtä, vähän palkkaa, ja pian sinun on muutettava takaisin vanhempiesi luo. Ihmiset valehtelevat, kaverit pettyvät, elämä menee alamäkeen. Ja tiedätkö mitä? Se tapahtuu samalla tavalla kaikille ihmisille.
Ystäväsi, veljesi, sisaresi, jopa ne, joihin törmäät kadulla, ovat kaikki samanlaisia. Kyllä, on ihmisiä, jotka löytävät loistavia töitä kirjaimellisesti viisitoista minuuttia valmistumisen jälkeen. Heillä on iso makuuhuone ja heillä on varaa aamiaiseen Starbucksissa, mutta sellaisia ​​ihmisiä on hyvin, hyvin vähän. Ohita heidät (tai tapa heidät ja ota heidän paikkansa). Se, että kirot heidän ihanan elämänsä, ei pilaa sitä millään tavalla eikä paranna sinun laatuasi. Älä anna itsesi ajatella, että olet ainoa, joka ei tule toimeen.

2. Ymmärrä, että ihmiset eivät puhu sinusta. Ja he eivät edes ajattele

Meillä on outo taipumus olettaa, että muut ajattelevat mitä teemme, kenen kanssa nukumme ja mitä syömme aamiaiseksi. Tämä on hyvin narsistista, vaikka pääasia tässä on itsensä halveksuminen ja. Jos sallit itsellesi, voit rakentaa kokonaisia ​​vaihtoehtoisia todellisuuksia, joissa ystävät puhuvat selkäsi takana, tyttö pankissa tuomitsee kuoriutuvan manikyyrisi ja kahvilan tarjoilija vain vihaa sinua. Ollakseni rehellinen, vaikka näytämme heidän mielessään, se kuulostaa "mmm". Kukaan ei ajattele sinua enempää kuin sinä itse. Hyväksy vain todellisuus, että kaikki ovat liian itsekeskeisiä eivätkä pysty ajattelemaan paljon muita.

3. Kaikilla on epäilyksiä ulkonäöstä

Meillä kaikilla on ollut niitä hetkiä, kun katsot hikisiä kasvojasi baarin kylpyhuoneessa ja ajattelet: "Voi luoja, näytän sulavan vahan patsaalta." Kukaan ei pidä näistä hetkistä – on turhauttavaa huomata, että et ole aina yhtä seksikäs kuin olet profiilikuvissasi. Totuus on, että me kaikki otamme joskus sulan patsaan ulkonäön, vaikka luulemmekin näyttävämme upeilta.

Mutta myös kauniiksi kutsumillamme ihmisillä on hassuja hetkiä, kun valokuvaajat saavat heidät kiinni. Muistatko sen kuuluisan valokuvan Beyoncésta, jonka hänen asianajajansa yritti poistaa Internetistä? Vaikka olisimme nyt kauniita, kasvoille tulee ennemmin tai myöhemmin ryppyjä, ja toisiamme kannattaa hoitaa hieman helpommin. Kuten silloin kun olit lapsi, kukaan ei välittänyt miltä näytät.

4. Lakkaa murehtimasta siitä, kuinka siistiä teet

Elämässäsi tulee aina olemaan ihmisiä, jotka sanovat, että uusi harrastuksesi, suosikkibändisi tai jopa uudet verhosi eivät ole siistejä. Kutsumme heitä "vihaajiksi" ja kohtaat heidät vielä monta kertaa. Useimmiten he eivät edes välitä sinusta. He vain haluavat vihata jotain. Tämä antaa heille tunteen, että he ovat jotain parempaa, että heidän makunsa on ainutlaatuinen. Ja ollakseni rehellinen, toimimme joskus myös sellaisina vihaajina. Oletko koskaan tuominnut muukalaista crocsissa? Ja kuka meistä ei olisi katsonut entistä luokkatoveriaan sosiaalisissa verkostoissa eikä ole hymyillyt sille, kuinka hän on liukastunut niin lyhyessä ajassa? Lakkaa ajattelemasta, mikä on siistiä ja mikä ei, ja keskity siihen, mikä tekee sinut onnelliseksi.

5. Unohda ihmiset, jotka eivät ole aikasi arvoisia.

Seuraavan kerran kun huomaat etsiväsi miestä, joka ei pyytänyt sinua toiselle treffeille kaksi vuotta sitten, vaikka luulit olevasi täydellinen pari, lopeta vain. Ei, vakavasti, lopeta. Tämä henkilö ei ole oikea sinulle. Ymmärrä, että joka kerta kun yrität viedä heidät elämääsi, annat heidän voittaa arvokkuutesi. Maailmassa on niin monia ihmisiä, jotka todella rakastavat sinua ja haluavat olla elämässäsi paitsi heille sopivina hetkinä, myös sinä jätät heidät huomiotta, kun puhelimesi ilmoitukset häiritsevät sinua. Joten vaihdamme rooleja pahojen ihmisten kanssa! Tätä ei voida sallia.

6. Älä teeskentele vanhempasi häiritsevän sinua hämmästyttävästä elämästäsi.

Ei ole väliä mikä suunnitelmasi on tänään, varaa kiireisestä aikataulustasi vähintään viisi minuuttia sanoaksesi "Hei" äidille ja isälle. Suoraan sanottuna tämä on hyvin vähän siitä, mitä voisit tehdä heidän hyväkseen, verrattuna siihen, mitä he tekivät puolestasi. Olkaamme rehellisiä: on helppo muistaa hetki, jolloin tarvitset neuvoja äidiltäsi tai ehkä parisataa ruplaa kuun loppuun asti. Ole rakastava ja vastuullinen tytär, joka antaa eikä vain saa suhteessa.

7. Ymmärrä, että sinä olet se, joka asuu kanssasi koko elämäsi.

Voimme viettää loppuelämän yrittämällä tehdä vaikutuksen muihin tekemällä työstämme hieman houkuttelevampaa kuin se todellisuudessa on, ja viettämällä aikaa ihmisten kanssa, joiden uskomme olevan "avuksi". Saatat tehdä poikkeuksellisen "oikeita" päätöksiä ja tulla ihailemaan perheillallisilla, mutta sinun pitäisi todella tehdä sitä, mitä todella haluat tehdä. Tulee aika, jolloin olet omillasi ja joudut käsittelemään kaikkien näiden päätösten seurauksia. Sitten tiedät, onko sinulla oikea suhde, oletko rakentanut oikean uran ja tekeekö se sinut onnelliseksi. Ja missä ovat ihmiset, joihin halusit tehdä vaikutuksen? Kyllä, he eivät ehkä edes muista nimeäsi. Loppujen lopuksi heillä on oma elämänsä huolestuttavana.

Kerran pikku kettu juoksi metsän läpi ja putosi vieraan paikkaan rotkoon. Hän oli aivan pohjalla. Ja mikä pahinta, hän päätyi paskakasaan. Kasa haisi pahalta. Hän oli tahmea ja ilkeä. Halusin päästä pois siitä mahdollisimman pian ja kylpeä vedessä. Mutta kettu epäröi. Toisella puolella rotkoa oli jyrkkä rinne ja toisella sisäänkäynti pimeään koloon. Ja kettu pelkäsi.

Loppujen lopuksi, jos kiipeät rinteeseen, voit rikkoutua. Epäonnistua. Ole häviäjä. Tee paljon yrityksiä ja kaikki tuloksetta. Ja se on noloa. Pimeään reikään kiipeäminen on pelottavaa. Yhtäkkiä tulee kauhea peto, joka haluaa syödä ne? Ei, istun mieluummin paskassa. Anna sen haista epämiellyttävältä, anna sen kääntyä nurinpäin, mutta se on turvallista.

Niinpä hän istui paskassa, kunnes hänen perheensä löysi hänet ja veti hänet ulos rotkosta. Elämässä, onneksi tai valitettavasti, et voi luottaa siihen, että joku tulee ja pelastaa sinut. Siksi on äärimmäisen tärkeää ymmärtää, kuinka voit voittaa itsesi ja epävarmuutesi, jotta et lopeta elämääsi täydellisessä paskassa.

Pelkää avointa ja piilotettua

Ihmisen epäluulo on pelkomme ilmentymä. Selkeä, kun henkilö ymmärtää, mitä hän pelkää. Ja piilossa, kun piilotat huolellisesti ja sekoitat pelkosi jotakuta tai jotain kohtaan. Koska sinä häpeät häntä. Vai haluatko näyttää siltä, ​​että et ole sitä mitä olet. Piilotetuista peloista eroon pääseminen on vaikeinta. Koska jos alitajuisesti kiellät niiden olemassaolon, niiden löytäminen yksin on melkein mahdotonta. Vain rehellinen objektiivinen näkemys ulkopuolelta sallii ratkaista ongelma.

Esimerkiksi henkilö ei tee jotain, koska hän yksinkertaisesti pelkää toimia. Lisäksi hän pelkää, koska voimakasta toimintaa kiellettiin lapsuudessa ja sen rikkominen on alitajuisesti pelottavaa. Koska äiti suuttuu ja moittii. Ihminen ei ymmärrä tätä pelkoa, mutta se hallitsee sitä alitajuisesti. Ihminen sanoo itselleen, että "kyllä, en pelkää, mutta en tee sitä siksi ja siksi (sitten tulee miljoona syytä, jotka imetään sormesta)". Eli ihminen valehtelee itselleen eikä huomaa sitä itse.

Koska pelko syntyy tuntemattomasta eli tietämättömyydestä, helpoin tapa päästä eroon siitä on selkeyttäminen. Siksi sanotaan, että päästäkseen eroon pelosta on kohdattava se puolivälissä, eli tehtävä tuntematon tunnetuksi. Jos pelkäät soittaa, muista soittaa. Jos pelkäät sanoa sitä, muista sanoa se. Ja sitten kaikki loksahtaa paikoilleen. Mutta samalla on oltava valmis hyväksymään seuraukset sellaisina kuin ne ovat.

Kuinka päästä pois "mukavuusalueeltasi"

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihminen "jumittuu" elämässä (kehityksessään, kohti tavoitetta), on hänen kyvyttömyys päästä pois pahamaineisesta "mukavuusvyöhykkeestä". Tästä aiheesta on kirjoitettu satoja kirjoja ja tuhansia artikkeleita, mutta jos "kuivaa" niistä kaiken "veden" ja vähennät loput yhdeksi nimittäjäksi, niin kaikkien suositusten ydin on "toimi mitä tahansa. ”

"Mukavuusvyöhykkeeltä" poistumisen ongelma on puhtaasti psykologinen ja koostuu siitä, että henkilö ei halua riskeerata nykyistä, vaikkakaan ei kovin miellyttävää, mutta vakaata ja tuttua asemaa jonkin tuntemattoman vuoksi. Lisäksi onnistumisesta ei ole takeita. Kestää vaikeuksia, vaikeuksia, kipua, työskentele kovasti saadaksesi tuloksen helposti vain elokuvissa ja kirjoissa. Aika lentää siellä nopeasti. Tavallisessa elämässä ihminen "hajoaa" nopeasti ja päättää "kyllä, no, ja niin kaikki ei periaatteessa ole huonoa".

Jotta pääset kunnolla pois "mukavuusalueelta", tarvitset kaksi asiaa:

vahva ja vilpitön halu saavuttaa jokin tulos. Toisin sanoen se on aikomuksen voima. Jos aikomus on heikko, muutokselle ei ole motivaatiota. Tulee vain unelmia ja eroottisia fantasioita aiheesta "jona päivä olen onnekas ..."

tapa järjestelmälliseen ja säännölliseen esiintymiseen jotkut "kehon liikkeet" jopa ilman motivaatiota ja "paluuta" näistä "kehon liikkeistä" (tätä kutsutaan itsekuriksi)

Tässä tilanteessa henkilö alkaa liikkua kohti haluttua tulosta. Ei niin nopeasti kuin haluaisimme. Virheitä, jambeja, fakapamia, epäonnistumisia, tappioita, mutta liikkuvaa. Ja jos hänellä on tarpeeksi älyä ja rehellisyyttä arvioidakseen riittävästi itseään ja todellisuutta, hän saa haluamansa nopeammin. Paljon nopeampi. Ja paljon vähemmän virheitä.

Mutta ulkoisten olosuhteiden lisäksi on olemassa myös, sanotaanko, "sisäisiä vaikeuksia". Tämä on jotain, jota ihminen on kantanut mukanaan lapsuudesta lähtien. Tätä hän kiehuu ja mitä hän ei huomaa. Tämä on "henkinen laiteohjelmisto" muuttamatta, jonka kaikki ponnistelut ovat turhia. Koska kaikki palautuu normaaliksi.

Havainto määrää reaktiot

Se, mikä näyttää meistä ongelmilta ja mikä saa aikaan asianmukaisia ​​reaktioita (pelkoa, kaunaa, tyytymättömyyttä, ärsytystä, aggressiota jne.), on yksinomaan mielemme tuotetta, ja sen synnyttää vain todellisuushavaintomme. Toisin sanoen havaintomme määrää reaktiot. Muutamme havaintoa ja sitten reaktiomme muuttuvat (jotka ovat 95-97 % tiedostamattomia).

Häviäjät eroavat onnekkaista ensinnäkin liian kapealla huomion keskittymisellä. Häviäjät ovat kiinnittyneet vakauteen ja turvallisuuteen, joten he suodattavat automaattisesti (eli tiedostamatta) kaiken tiedon, joka sisältää jotain riskialtista ja epävakaata. Eli mahdollisuudet hukataan, koska jälkimmäisiin liittyy yleensä aina jonkinlainen riski ja epävakaus / epätavallisuus.

On olemassa tiettyjä tiedostamattomia käyttäytymis- ja ajattelumalleja (asenteita), jotka ovat vastuussa suhteestamme todellisuuteen. Se on jotain "tietokoneohjelmaa" päässä. Tekojen onnistuminen, suhteet maailmaan ja muihin liittyvät suoraan siihen, mitkä asenteet hallitsevat päässämme. Jos tämä asenne on "niin kauan kuin sotaa ei ole", et koskaan poistu "mukavuusvyöhykkeeltä", koska vältät alitajuisesti riskit ja konfliktit, jotka ovat väistämättömiä uutta luodessasi. Ohjelmointi on vahvempaa kuin tahdonvoima.

Päivitä nykyinen versiosi itsestäsi

Siten voittaaksesi itsesi ja epäluuloksesi sinun on "palautettava" alitajuntasi, päivitettävä nykyinen versio itsestäsi. Se, mikä pitää sinut "mukavuusvyöhykkeelläsi", on se, mitä pidät "oikeana", "oikeana", "normaalina", "hyväksyttävänä", "hyvänä" jne. Nämä ovat rajoittimesi, jotka estävät sinua paljastamasta täysin omaa potentiaaliasi ja toteuttamasta itseäsi elämässä.

Mutta suurin rajoittaja on pelkosi. Epäonnistumisen pelko, epäonnistumisen pelko, tuomion pelko, konfliktin pelko ja niin edelleen. Pelkäät toimia, pelkäät ottaa riskejä (ja ota riskejä järkevästi, kohtuullisesti), koska jossain alitajunnan takapihalla todellista "minää" vetää yhteen tahmea pelko teräsketjuilla. Pelko, jota et näe, koska olet pettänyt itsesi sen olemassaolosta.

Tavallisten ihmisten ongelma on se, että he ajattelevat, että poistamalla yksi tai kaksi henkistä kerrosta ns. "oireenmukaista hoitoa", he löytävät kauan odotetun mielenrauhan ja voivat alkaa toimia ilman pelkoa. Itse asiassa he vain ajavat pelkonsa syvemmälle. Jos haluat voittaa syvimmät pelkosi, saada itseluottamusta ja viedä elämäsi uudelle tielle, ilmoittaudu ilmaiseen konsultaatioon selvittääksesi, mitä prosesseja sinun tulee suorittaa ja minkä algoritmin mukaan toimia.