Haluan kuvailla ensimmäistä argumenttiani. Palattuani Grushinsky-festivaaleilta vuonna 2010 ja istuen bussissa, ajattelin: "Mietin kuinka kauan elämme?". No, sanotaanpa keskimäärin 80 vuotta. Paljon? Entä jos vuodessa on 365 päivää? Kerrotaan 80 365:llä. Saamme ... että ihminen elää noin 30 tuhatta päivää ... mielestäni hyvin vähän.

"Olen nyt 21-vuotias ja olen elänyt noin 8000 päivää." Kuinka vähän meillä onkaan aikaa tehdä kaikkea.

Arvostetaan aikaamme ja tehdään jotain, jotta emme kadu menneisyyttä. Joka päivä yritän käyttää sen hyödyllisesti ja neuvon sinua - hylkää erilaiset ajanhukkaat, kuten tv, pihalla juhliminen ja vastaava hemmottelu. En halua opettaa ketään, mutta tajusin, että meidän täytyy saada elämästä kaikki irti ja käyttää vähiten arvokkainta, mitä meillä on - aikaa. Loppujen lopuksi kulutamme:

8 tuntia päivässä nukkumaan,

1 tunti päivässä pesuun, meikkiin, hampaiden harjaukseen ja wc-käyntiin,

3 tuntia päivässä ostaa ruokaa, tehdä ruokaa ja syödä,

8 tuntia töihin

2 tuntia lepoa tai harjoittelua,

1 tunti tekemättä mitään tai suunnittelemalla

1 tunti päästä töihin tai etsiä asiakkaita, jos teemme töitä itsellemme,

1 tunti vuorovaikutukseen ihmisten kanssa.

Jos noudatamme tällaista aikataulua, vähennämme 24:stä noin 10 pakollista tuntia, jonka käytämme lepoon ja ruokaan, saamme 14 tuntia, ts. tässä maailmassa olemisen kesto lyhenee lähes puoleen. Plus tai miinus kaupungin liikenneruuhkat, pienet ongelmat, lomat, matkat, ostokset, television tai tietokoneen ääressä istuminen - saamme keskimäärin 10 tuntia päivässä, voimme täysin osallistua hyödylliseen työhön. Tämä aika käytetään tehokkaammin vain, jos suunnittelemme ja panostamme aikamme johonkin. Mielestäni tärkeintä on sijoittaa lapsiin, perheeseen, taloon (asuntoon), muuhun irtain ja kiinteään omaisuuteen, josta puolestaan ​​voi olla hyötyä sinulle ja muille ihmisille.

Ottaen huomioon, että 18-vuotiaaksi tai jopa sitä vanhemmiksi olemme vanhempiemme kasvattamia ja sitten vielä opiskellaan yliopistossa, sitten 21-22-vuotiaana aikuistuessamme on noin 30-40 vuotta ( noin 14 000 päivää tai 140 000 tuntia) toteuttaa kaikki, mitä elämässämme on mielessämme, kunnes kehomme rapistuu täysin ja muutumme eläkeläisiksi, tyytyväisinä elämiemme onnellisiksi ja tyytymättömiksi kaikkeen, mikä meitä ympäröi.

Voit kiistellä pitkään, mutta yksi asia on selvä - ihminen elää hyvin vähän. Huomaan valtavan määrän laiskoja ihmisiä, jotka tuhlaavat aikaansa, eivät kehity eivätkä pyri tekemään sitä, mitä rakastavat miellyttääkseen itseään ja hyödyttääkseen muita. Mutta koska meillä on käytössämme 150 000 (HOP FIFIKYTUHETTA!!!) tuntia aikaa, tiedän yhden asian: KAIKKI HALUAMME ON MAHDOLLISTA! Ja jos meillä on unelmia, voimaa ja niin paljon aikaa, emmekö saavuta päämääräämme?!

Minusta se ei ole turhaan kirjoitettu. Arvosta itseäsi ja aikaasi. Ja muista: kun tapat aikaa - aika tappaa sinut.

© Dmitry Parygin

P.S. Ja ehdotan myös, että katsot elokuvan "Time", jonka jälkeen opit todella arvostamaan aikaa...

Piditkö tästä tiedosta ja onko sinulla mielipidettä? Kirjoita siitä kommentteihin.

Piditkö tiedoista? Tilaa sivuston päivitykset
ja hanki uusia artikkeleita ja videoita!

Ihmiselämää tässä maailmassa mitataan ajalla. Valitettavasti kaikki ihmiset eivät ymmärrä sen arvoa ja anna itsensä tuhlata sitä. Päivänsä lopussa sellaiset ihmiset ovat pettyneitä. Mutta jos tänään alat ymmärtää ajan arvon ja otat askeleita kohti tämän oppimista, voit muuttaa elämäsi radikaalisti. Katsotaanpa, miksi sinun pitäisi arvostaa aikaasi, ja katsotaan, kuinka voit oppia sen.

5 syytä, miksi on tärkeää arvostaa aikaa

1. Aika on peruuttamaton.

Aika on loppumassa, ja jokainen eletty hetki ei koskaan palaa, vaikka kuinka yritämme. Lähes kaikki voidaan palauttaa. Nykyään on monia tapoja palauttaa terveyttä, palauttaa menetetyt rahat, suhteet, omaisuus, ilo ja paljon muuta. Mutta aika ei palaa. Siksi sitä kannattaa jakaa ja arvostaa oikein oikein, jotta sitä ei hukata.

2. Aika on tärkein resurssi.

Aikamme on valtava potentiaali, ja jos käytämme sen oikein, voimme saavuttaa korkeuksia missä tahansa liiketoiminnassa. Aika on valitettavasti, kuten edellä mainittiin, uusiutumaton luonnonvara, ja siksi meillä ei yksinkertaisesti ole oikeutta käyttää sitä huolimattomasti. Tämä on rikos itseämme vastaan.

3. Aika on elämämme.

Ja arvostamme elämäämme alitajunnan tasolla. Riittävien ja henkisesti terveiden ihmisten joukossa et tapaa niitä, jotka haluaisivat sanoa hyvästit elämälleen. Elämänhimo ja halu elää onnellisena elämänsä loppuun asti ovat luontaisia ​​jokaiselle syntymästä lähtien. Mutta on syytä ymmärtää, että elämämme tapahtuu ajassa, ja täällä maan päällä se on rajallista. Siksi on tärkeää oppia arvostamaan sitä.

4. Aika on mahdollisuus.

Ajan virtauksen ansiosta saamme uusia mahdollisuuksia, ja kun käytämme sitä oikein, se hyödyttää meitä. Aika loppuu, ja sen mukana hyödyntämättömät mahdollisuudet katoavat. Siksi on tärkeää olla aina valppaana ja tarttua siihen, mitä universumi meille tarjoaa.

5. Aika tuo meidät lähemmäs vanhuutta.

Ja jos emme nuorena ymmärrä tämän ajan arvoa, niin vanhuus opettaa meille tämän. Mitä ihmiset katuvat eniten vanhuudessa? Mutta miksi ymmärtää niin tärkeä totuus, kun niin paljon arvokasta aikaa on jo menetetty, jos voit alkaa arvostaa aikaa tänään? Aika on väistämätön, eikä kukaan voi vaikuttaa sen nopeuteen, joten se väistämättä johtaa meidät vanhuuteen. Aika on kuin nopea joen virta, ja ihminen on kuin kantamansa ruoko, joka on voimaton sitä kantavan voiman edessä. Ymmärrä ajan voima, äläkä anna sen kadota järjettömästi.

Kuinka oppia arvostamaan aikaa?

Kaikki alkaa tietoisuudesta. Melkein kaikki meistä tietävät, että aika on peruuttamaton, mutta harvat ymmärtävät tämän surullisen totuuden. Kun tietoisuus tulee, kaikki muuttuu. On kuin ihminen olisi mennyt huoneeseensa keskellä yötä eikä sytyttänyt valoa. Hän tietää teoriassa, että sänky on oikealla ja lipasto vasemmalla, mutta jos hän sytyttää valon, hän näkee kaiken selvästi. Tässä on muutamia käytännön vinkkejä, jotka auttavat sinua ymmärtämään ajan arvon.

Pohdi ajan peruuttamattomuutta ymmärtääksesi sen arvon. Kuten ruoansulatusprosessi alkaa siitä, että pureskelemme sitä, niin tietoisuus ajatuksesta tulee, kun ajattelemme sitä.

Muista, että jonain päivänä viimeinen sekunti, viimeinen päivä ja kuukausi tulee sinulle. Mutta älä suotta liian syvälle näihin ajatuksiin, jotta et joutuisi masennukseen ja apatiaan.

Selkeä käsitys siitä, mitä haluat tältä elämältä, auttaa sinua olemaan häiritsemättä merkityksettömiä asioita ja tuhlaamatta arvokasta aikaa niihin.

Vältä toimettomuutta. Ei lepoa, nimittäin joutilaisuutta - tylsyyttä, laiskuutta, ajan tappamista. Mitä tahansa voit tehdä tänään, tee se.

Opi sulautumaan nykyhetkeen, tuntemaan sen maku ja ymmärtämään sinulle annettu elämän ylellisyys. Monet uskovat virheellisesti, että ylellisyys on siistiä autoa, kartanoita, saaria ja miljardeja dollareita. Ei, luksusta on olla tietoinen nykyhetkestä ja jokaisessa hengityksessä tuntea elämäsi voima, nauttia siitä.

Älä tuhlaa aikaasi tyhjään puheeseen, juoruihin ja kaikkeen, mitä tulet katumaan.

Päästä eroon lopullisesti tavasta lykätä mitään huomiseen. Jos haluat - tee se. Jos pidät jostakin - tartu siihen ja toteuta tavoitteesi. Kukaan ei palauta meille aikaa, nuoruutta, energiaa.

Päästä eroon jatkuvasta kiireestä - sillä ei ole mitään tekemistä todellisen tuottavuuden kanssa. Jos haluat saada enemmän aikaan nopeammin, opettele suunnittelemaan älykkäästi ja olemaan hajamielinen.

Rakasta elämääsi sellaisena kuin se on. Rakasta aikaasi, vaikka se sinusta tuntuu kuinka vaikealta ja ohikiitävältä. Rakasta kaikkea mitä sinulla on ja mikä sinua ympäröi - anna sydämesi avautua ja päästää irti rakkauden potentiaali, jonka se pitää sisällään. Tämä on loistava tapa olla hulluksi kaiken olemassa olevan ohimenevyyden tajuamisesta!

Ohje

Ota selvää, mihin tuhlaat aikaasi ja yritä olla tekemättä sitä uudelleen.

Ota tapa suunnitella päiväsi etukäteen ja tee päivän päätteeksi tehtävälista seuraavaa päivää varten. Suunnitellut toimet tuottavat usein parempia tuloksia kuin suunnittelemattomat. Mutta älä suunnittele paljon, älä yritä yliarvioida voimaasi.

Lisää uusia tehtäviä aiemmin laadittuun tehtävälistaan. Työssä tulevan tiedon määrä on suuri, joten sen pitäminen päässä on kevytmielistä.

Aseta prioriteetit oikein, aseta ne tärkeyskriteerien mukaan ja. Aseta määräaika kaikille tehtäville ja suorita ensin ne, joilla on korkeampi prioriteetti. On mahdollista, että kaikkia luettelossasi olevia tehtäviä ei suoriteta, ja tämä on normaalia.

Pysäytä huomiosi yhteen tehtävään. Jos ihminen keskittyy yhteen asiaan, hänen aivonsa toimivat tuottavammin. Pilko suuret asiat pienempiin. Tätä periaatetta kutsutaan "syö elefantti pala palalta".

Vältä viivyttelyä ja viivytyksiä.

Älä anna turhien puheluiden ja sosiaalisen median häiritä itseäsi.

Käytä aikaa, kun olet bussissa, metrossa, seisot ruuhkassa: lue kirjaa, kuuntele äänitunteja, opi vieraita kieliä jne.

Pidä 5 minuutin taukoja kerran tunnissa, venytä niskaasi, venyttele, käännä ja kallista päätäsi, mikä lisää tehokkuuttasi. Jos et voi harjoitella itseäsi pitämään taukoja, asenna tietokoneellesi erityinen ohjelma, joka voi estää sen työn valitsemasi ajan.

Yritä oppia ajanhallinnan perusteet, ts. suunnittele viikkosi, päiväsi ja varaa 15-20 minuuttia ylivoimaiseen esteeseen.

Muista joka sekunti, että aika on arvokas lahja, ja sitten elämäsi alkaa muuttua upealla tavalla.

Ja pian huomaat, että sinulla on vapaa-aikaa. Älä tuhlaa sitä toiseen viestintään, vaan tee siitä perheellesi parempi ja vietä vapaa ilta heidän kanssaan.

Liittyvät videot

Ihminen, joka on oppinut arvostamaan itseään, on yleensä paljon menestyvämpi ja harmonisempi. Asia on siinä, että itseämme oikeudenmukaisesti arvioiden kohtelemme kaikkea ja kaikkia ympärillämme olevia samalla tavalla, ja tämä on onnen avainkohta ja salaisuus.

Ohje

Jotta voit oppia arvostamaan itseäsi, sinun on ensin rakastettava itseäsi. Mutta ei sillä itsekkäällä rakkaudella, vaan yksinkertaisesti ymmärtämällä, että olet yksin, olet ainutlaatuinen ja kaiken mitä teet nyt, teet itsellesi. Tietysti on vielä sukulaisia, on ystäviä, mutta myönnä, että ensinnäkin olet rauhallisempi ja kun he voivat hyvin. Itserakkaus on avain kaikille muille.

Sinulla on tuhansia suunnitelmia, tekoja, ideoita ja pyrit toteuttamaan ne pian. Tässä olet saavuttanut yhden, mene heti seuraavaan ja niin edelleen. Lopettaa. Kiitä itseäsi siitä, mitä olet jo tehnyt, täysillä. Nauti pienen voittosi hetkestä, maista voiton tuoksu. Etkö siksi ole kävellyt niin kauan? Muuten saavutuksen pääidea katoaa ja merkityksetön kilpailu alkaa.

Tämä sääntö ei koske vain suuria asioita, vaan myös päivittäistä aikataulua. Jos osaat työskennellä, opettele lepäämään. Arvosta paitsi ammatillisia taitojasi, myös harrastuksiasi, kehoasi ja henkilökohtaista tilaasi. Kaiken tämän pitäisi olla tililläsi, ja siihen on kiinnitettävä asianmukaista huomiota. On aina parempi tehdä töitä tauon jälkeen, joten miksi et lähtisi viikonlopuksi minipyöräretkelle ja sitten piknikille ystävien kanssa? Loppujen lopuksi ansaitset, arvostat työtäsi.

Lakkaa vertaamasta itseäsi muihin. Ja sillä ei ole väliä, onko vertailukohde sinua parempi jossain vai päinvastoin huonompi. Ensimmäisessä tapauksessa tulet vain järkyttymään ja alentamaan itseäsi turhaan, ja toisessa tapauksessa sinusta tulee ylpeä, mikä ei myöskään ole kovin hyödyllistä, koska se pysäyttää kehityksen. Ymmärrä, että jokaisella on oma ainutlaatuinen kohtalonsa ja oma ainutlaatuinen polkunsa, joten miksi vertailla, jos et koskaan tule olemaan hän, eikä hän koskaan ole sinä.

Älä istu toimettomana. Tämä on toinen puoli henkilökohtaisessa aliarvioinnissa. Näin tapahtuu, kun hän ei näe tai ei halua nähdä ilmeisiä kykyjään ja käyttää sen turhaan sen sijaan, että tuhlaa aikaa liiketoimintaan. Sellaiset ihmiset eivät osaa arvostaa itseään ja polttaa elämäänsä, koska he ovat vain liian laiskoja luomaan jotain. Mutta on välttämätöntä saada, ja mikä tärkeintä, vihdoin alkaa arvostaa itseäsi, ja sitten käytettävissä olevat sisäiset voimat ohjaavat itse oikean tien.

Liittyvät videot

Lähteet:

• Kuinka oppia arvostamaan itseäsi vuonna 2019

Jotkut onnistuvat tekemään kaiken: rakentamaan uran, hankkimaan erinomaisen perheen, harjoittamaan luovuutta, pitämään huolta terveydestään ja silti jollain tapaa saamaan tarpeeksi unta ja lepoa. Kuinka he tekevät sen? Salaisuus on yksinkertainen ja samalla monimutkainen - se on asiantuntevaa ajansuunnittelua. Kaiken tekemisen taitoa kutsutaan ajan hallitukseksi. Kaikenlaisten temppujen ja temppujen avulla voit mahtua 24 tuntiin, mikä monilla kestää useita tunteja.

Tarvitset

• päiväkirja

Ohje

Jos ihmisellä ei ole tarpeeksi aikaa mihinkään, niin yleisesti hyväksytyn mielipiteen mukaan hän on erittäin kysytty monilla alueilla. Mutta näin ei ole, se on vain, että joku ei osaa suunnitella omaa aika. "Vain se, jolla ei ole kiirettä, menestyy" - nämä M. Bulgakov voidaan veistää graniittiin, ne ovat niin totta. Ota aikaa ja aloita suunnittelu aika. Aloita päiväkirjan pitäminen, johon teet listan kaikesta aamiaisajasta suunnitelmiin tavata ystäviä.

Aluksi kaikkien toimien suunnittelu on sinulle epätavallista, mutta pian voit nähdä, kuinka tehokas tämä strategia on. Mieti, kuinka voit optimoida päivittäisen rutiinisi. Ihmiset, jotka joutuvat pitämään kovien aikarajojen yllä, toisten tarvitsee vain pakata vähän, mutta he eivät voi elää mukavasti ollessaan mukana tiukassa päivittäisessä rutiinissa. Testaa erilaisia ​​menetelmiä itse, ja ajan myötä kehität parhaan aikataulun. Oppia suunnittelemaan aika, sinun tarvitsee vain aloittaa ja jatkaa sitä.

Jos olet vasta aloittamassa päivän suunnittelua, kirjoita jonkin aikaa muistiin kaikki tehtäväsi ja ilmoita, kuinka kauan olet suorittanut ne. Tämä pätee kaikkeen, mukaan lukien kotoa poistumiseen liittyvät maksut, suihkussa vietetty aika sekä sängyssä kasteleminen. Mikä vie eniten arvokkainta resurssiasi – tunteja ja minuutteja? Saatat ajatella, että työhön tai välttämättömiin toimiin, mutta analysoituasi päivääsi huomaat, että yksinkertaiset kotityöt vievät paljon aikaa. Mieti, voitko jotenkin parantaa tilannetta vähentämällä siihen käytettyä aikaa. aika?

Kun sinun on suunniteltava vaikea päivä, jossa on paljon tehtäviä suoritettavana, keskity tärkeimpien asioiden tekemiseen ensin. Ne, joilla on vähemmän, voivat turvallisesti siirtyä luettelon loppuun. Jos tärkeät asiat tuntuvat liian vakavilta, jotta voit ottaa ne välittömästi, jaa ne ensin pienempiin tapauksiin, joista jokainen näyttää paljon helpommalta.

Ajassa on kuin ajansyöjiä - nämä ovat asioita, joista ei ole mitään hyötyä, vaan ne yksinkertaisesti syövät päiväsi minuutti minuutilta. Menimme hetkeksi katsomaan Vkontakten päivityksiä ja siellä puoli tuntia? Uutissyöte on venynyt ja olet hukannut tunnin tai kaksi työaikaa sen lukemiseen ja keskustelemiseen? Tajua mitä olet aika ja lopeta sen menettäminen.

Pidä kaikki kunnossa. Ihmiset käyttävät valtavan määrän aikaa kadonneiden tavaroiden etsimiseen tai yksinkertaisesti sanottuna jättämättä. Järjestä periaatteesi, niin näet kuinka paljon helpompaa elämästä tulee.

Liittyvät videot

merkintä

Muista levätä. Asioiden suunnittelun johdosta monet unohtavat olevansa eläviä ihmisiä, joiden täytyy pitää hauskaa ja rentoutua. Vapaa-ajalla on sama oikeus kiireessäsi varattuun aikaan kuin muillakin tärkeillä asioilla.

Hyödyllisiä neuvoja

Älä yritä sovittaa kaikkia maailman asioita yhteen päivääsi. Olet elävä ihminen, et robotti, älä ole perfektionisti. Arvioi hyvät vahvuutesi. Työssä on myös tarpeen pitää taukoja, mutta niitä on parempi pitää ei Internetissä, vaan esimerkiksi tekemällä pari kyykkyä tai venyttämällä väsyneitä olkapäitä.

Aiheeseen liittyvä artikkeli

Lähteet:

• kumipäivä tai kuinka oppia suunnittelemaan päivääsi

Elämä on täydessä vauhdissa, asiat kasaantuvat, määräaikoja lykätään ja suuret suunnitelmat jäävät usein paperille. Haluan siis tehdä paljon elämässäni. Pysäyttämään armoton juokseminen aika, kerää ajatuksesi ja mieti uudelleen jo tuttua suhdettasi aikaan.

Ohje

Elä leikkisästi. Psykologisen ajan virtaus hidastuu, jos ihminen elää tiedonkulun havainnoissa. Tästä syystä lapsuus kestää niin kauan. Kun lapsi leikkii aika pysähtyy hänelle. Kasvaessaan hän kehittää ajatteluaan. Hän on kuin sieni, joka imee tietoa. Tästä johtuen iän myötä tunnemme ajan kiihtyvän, joten vaivaton eläminen tarkoittaa jatkuvaa informaatiokentässä olemista. Ole luova, tee "jotain" "ei mitään", kuten lapsi, fantasioi. Nämä ovat aikuisten positiivisia pelejä. Muistat varmasti hetken, jolloin jo illalla ajattelit: "Vau, kuinka pitkä päivä tänään olikaan."

Yritä muuttaa psykologista käsitystä ajasta. Käsitys ajan liikkeestä riippuu iästä. Mitä enemmän ihminen kokee, että se karkaa häntä aika sitä nopeammin se vanhenee. Hänen kasvonsa ovat "fysiognomiset". Rypyt ovat kuin nuolia, joita ihminen seuraa valppaasti ja laskee elämiä vuosia. Voit lyhentää elämää huomattavasti, jos jatkat tätä "kellotaulua". Muuten "nuolet" muuttavat suuntaa ja ryppyjä alkavat tasoittaa.

Muista tasapaino elämässäsi. Kehitä kaikkia elämänalueita: ura, perhe, raha, henkilökohtainen kasvu, ihmissuhteet - kaiken pitäisi olla huomiosi alueella. Analysoi elämääsi säännöllisesti ja säädä tuloksia.

Suunnittele tuleva päiväsi etukäteen, esim. lounaaseen tai tämän päivän iltaan mennessä sinun on suunniteltava kirjallisesti seuraavan päivän päätoimet. Tällaisen suunnitelman tarkoituksena on, että aamulla, epäröimättä ja epäröimättä, ensinnäkin alat toimia suunnitellulla reitillä.

Etsi kirja tai ilmoittaudu ajanhallintakoulutukseen. Se on mielenkiintoinen tiede henkilökohtaisesta ajasta. Sen opiskelun jälkeen voit valita itsellesi sopivat tekniikat.

Opi rakastamaan, sillä rakkaus ei vain pysähdy aika, mutta se voi myös vaikuttaa suuresti sen laatukomponenttiin. Ja tämä on tärkeämpää kuin nopeus.

Aika kuuluu asioihin, joiden katoaminen tapahtuu huomaamattomasti. Melko usein ihmiset valittavat ajan puutteesta päivän aikana ja ymmärtävät, että heillä ei oikeastaan ​​ollut aikaa tehdä mitään. Tilanne on paradoksaalinen ja löytääksesi ulospääsyn siitä, sinun on selvitettävä, mihin ja miten aikaa tuhlataan.

Ohje

Älä tuhlaa energiaasi. "Suihkutettuna" paljon ei-välttämättömiä asioita, jotka eivät vaadi henkilökohtaista osallistumistasi, väsyt väistämättä. Muista 80/20 sääntö. Viidesosan panostuksesta pitäisi tuottaa 80 prosenttia tuloksesta. Jos näin ei ole, katso, missä menetät mahdollisuuksia. Esitä itsellesi kysymys: mikä on sinun tehtäväsi ja mitä sinun on tehtävä välittömästi saavuttaaksesi tavoitteesi.

Kaiken, mikä ei edellytä henkilökohtaista osallistumista, voit pyytää muita tekemään: alaisia, perheenjäseniä jne. Muotoile ohjeet ja pyynnöt selkeästi ja suoraan jollekin, joka osaa ne käsitellä. Muuten sinun on tehtävä kaikki itse uudelleen. Valtuutuksen delegointi. Kouluta itseäsi ja muita, hallitse ja ohjaa, niin pian järjestelmä toimii.

Älä häiritse vaan opi keskittymään. Jos olet tekemässä jotain, vaihtaminen muihin tehtäviin tai puhelimessa jutteleminen voi mitätöidä kaikki yrityksesi.

Opi sanomaan "ei" ihmisille, jotka vievät energiaasi ja saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. Jos luulet tuhlaavasi aikaasi tällaisten ihmisten kanssa, kieltäydy kohteliaasti ja tahdikkisesti kommunikoimasta, viitaten kiireeseen.

Opi suunnittelemaan, jotta kaaos ei pääse parempaan teoistasi. Tee suunnitelmia jokaisen päivän, viikon ja kuukauden alussa. Älä unohda pitkäaikaisia ​​projekteja (osta uusi jne.). Kaikki tavoitteet tulee ajoittaa ja määritellä selkeästi ajoissa. Luonnollisesti niiden on oltava todellisia. Käytä erilaisia ​​työkaluja, mm. sähköiset järjestäjät. He muistuttavat sinua priorisoimaan tehtävät ja eräpäivät.

Suunnittele täytäntöönpanon ajoituksen lisäksi myös prioriteetteja. Aseta tärkeimmät asiat etusijalle, palaat niihin ajoittain. Toisessa - nykyiset tietylle ajalle ajoitetut tehtävät. Lopuksi pieniä asioita, jotka eivät vaadi suuria energiakustannuksia. Ne voidaan käsitellä siirtymänä päätehtävistä periaatteen mukaan: paras lepo on työn vaihto.

Suunnittele paitsi työtä, myös lepoa. Jokainen, joka osaa rentoutua täysin lomien aikana, selviää hyvin kaikista tehtävistä ja menestyy kaikkialla. Noudata aina suunnitelmiasi, täytä tarpeitasi ja hylkää se, mikä ei ole sinulle hyväksi.

Tee kaikki suunnitellut asiat, syö ja lepää ajoissa, nuku tarpeeksi ja varaa vähintään 30 minuuttia päivässä ollaksesi yksin itsesi kanssa. Joten lopetat pakkomielle, työn tekemisen ja terveytesi heikentämisen.

Liittyvät videot

Oppiminen arvostamaan itseäsi tarkoittaa tulla menestyvämmäksi ja harmonisemmaksi ihmiseksi. Jos alat arvioida itseäsi oikeudenmukaisesti, kohtelet ympäristöäsi samalla tavalla. Loppujen lopuksi hyvä suhde itseesi on avain hyvään suhteeseen muihin.

Ohje

Tärkeintä itsesi suhteen on ymmärtää, että olet ainutlaatuinen henkilö ja kaikki, mitä sinulle tapahtuu, tapahtuu vain sinulle. Älä vain liioittele sitä äläkä ole itsekäs.

Olet keksinyt tuhat asiaa, suunnitelmaa, sinulla ei ole edes aikaa pitää taukoa, joten sinulla on kiire tehdä kaikkea. Saavutat yhden ja siirryt välittömästi toiseen. Sano itsellesi: "Lopeta!". Pysähdy ja kiitä itseäsi siitä, mitä olet jo saavuttanut. Yritä nauttia pienenkin voiton hetkestä. Loppujen lopuksi saavutuksia tarvitaan tällaisten voiton hetkien saamiseksi.

Vaikka työpäivä olisi kiireinen, opi löytämään aikaa rentoutumiseen. Oppinut työskentelemään? Pitää siis pystyä lepäämään. Ammatin lisäksi sinulla pitäisi olla harrastuksia, suosikkiharrastuksia ja henkilökohtaista elämää. Hyvän levon jälkeen työstä tulee iloa, ja teet sen helposti. Jos sinulla ei ole varaa isoon lomaan, vietä viikonloppua maalla, lähde pyöräilemään tai sienestämään. Vaihtoehtoja on monia, tärkeintä on halun läsnäolo.

Älä koskaan vertaa itseäsi muihin ihmisiin. Vaikka he ovat kolme kertaa parempia tai huonompia kuin sinä. Ensimmäisessä tapauksessa ansaitset itsesi hermoromahduksen ja devalvoit itsesi, mutta toisessa tapauksessa olet vaarassa tulla ylpeäksi. Yritä ymmärtää, että jokaisella ihmisellä on oma polkunsa maan päällä ja oma kohtalonsa, joten ei ole mitään syytä verrata itseäsi muihin - et silti pysty elämään heidän elämäänsä.

Pidä pää ja kädet kiireisinä. Istut ilman työtä, et varmasti arvosta itseäsi. Usein näin tapahtuu, kun henkilö ei yksinkertaisesti näe tai ei halua huomata kykyjään tai kykyjään, vaan mieluummin istuu toimettomana ja tuhlaa aikaa. Tämän tyyppiset ihmiset eivät osaa arvostaa itseään, eivätkä palaessaan elämän läpi luo mitään alkeellisesta laiskuudesta johtuen. Jos tunnistat nämä piirteet itsessäsi, ota rohkeutta ja ala arvostaa itseäsi. Lisäintuitio kertoo sinulle oikean tien.

Liittyvät videot

Lähteet:

• kuinka arvostat itseäsi vuonna 2019

Väärä kasvatus, kompleksit lapsuudessa - kaikki tämä johtaa siihen, että henkilö ei osaa arvostaa itseään. Ehkä ihminen osaa arvostaa ystävyyttä, arvostaa rakkaitaan, arvostaa elämää - mutta hän ei tiennyt itsekseen, eikä osaa. Ja se on surullista, mutta korjattavissa.

Ohje

Monet ihmiset eivät osaa arvostaa itseään siitä yksinkertaisesta syystä, että heitä ei yksinkertaisesti ole koulutettu tähän. Loppujen lopuksi ihmiset osaavat arvostaa rakkaitaan, arvostaa heidän aikaansa eivätkä voi oppia arvostamaan itseään. Katsotaanpa useita menetelmiä, joilla voit alkaa arvostaa itseäsi sekä tulla itsevarmemmaksi ja optimistisemmaksi ihmiseksi.

Tee ensin luettelo oikeistasi ja hyvistä asioistasi. Joten ymmärrät, että sinulla on todella jotain arvostettavaa. Tämä antaa sysäyksen ymmärtää itseäsi.

Itsetunto

Jotta voit oppia arvostamaan itseäsi, sinun on parannettava itsetuntoasi. Koska ymmärryksesi itsestäsi ja teoistasi riippuu siitä. Ilman normaalia itsetuntoa ihminen ei pysty tekemään tuottavia asioita siitä yksinkertaisesta syystä, että hän ei luota itseensä ja on usein epäluuloinen. Palauta itsetuntosi normaaliksi, ja alat kunnioittaa paitsi itseäsi, myös arvostaa elämää, arvostaa ystävyyttä ja arvostaa nykyhetkeä.

Itsensä kehittäminen

Ymmärtääksesi itseäsi paremmin, sinun on osallistuttava itsensä kehittämiseen. Jatkuvasti kehittyvät ihmiset ymmärtävät elämää paremmin ja sen seurauksena heistä tulee tavallisia ihmisiä menestyvämpiä, omavaraisempia ihmisiä. Osallistu kehitykseesi, ota itsesi mukaan kehittämiseen myös läheisesi. Sitten ymmärrät, että monet hetket ovat todella riippuvaisia ​​sinusta ja voit todella vaikuttaa niiden olemukseen. Paremmaksi. Omien virheiden tiedostaminen on todellinen, todellinen kokemus, jonka perusteella voi ottaa oikeampia askeleita.

On kyettävä rakastamaan itseään, jotta hän oppii rakastamaan muita, ymmärtämään heidän ajatuksiaan ja tunteitaan. Arvostavatko ihmiset jotakuta, joka ei rakasta heitä? Ehdottomasti ei. Elämäsi muuttuu positiivisemmaksi ja optimistisemmaksi, jos opit rakastamaan itseäsi, ymmärrät, ettei tässä ole mitään väärää tai puhtaasti itsekästä. Itsensä rakastaminen on muiden kunnioittamista.

tekoja

Jotta voit oppia arvostamaan itseäsi, sinun on lopetettava istuminen yhdessä paikassa. Teot – se määrittelee ihmisen persoonaksi. Opi rakastamaan itseäsi ja toimimaan omalla tavallasi - ja opit arvostamaan paitsi itseäsi, myös ymmärtämään rakkaitasi, sukulaisia ​​ja ystäviä. Sellaisten asioiden tekeminen, joista itse pidät, on todellinen nautinto.

kesäkuuta 06

Aikaa pitää arvostaa, eikö niin?

Olet varmaan hieman yllättynyt tällaisesta otsikossa olevasta kysymyksestä? Ja vastaa itsellesi rehellisesti, kuinka usein olet ajatellut aikaa, arvostatko sitä todella? Älä tuhlaa?

Miksi aikaa arvostaa?

Tiedätkö, mikä sai minut ajattelemaan tätä kysymystä? Et arvaa mitään! Tämä ei ole elämäntapahtumia, joita oli melko paljon, eikä ihmisten vaikutusta tai kirjoja. EI!

Ajattelin ajan arvoa sillä hetkellä, kun ajoin autoa ja katsoin jalankulkijoiden liikennevaloa. Ensimmäinen ajatus lensi juuri silloin. Näen tämän liikennevalon joka aamu. Näen niitä paljon, paljon, mutta juuri tämä risteys sai minut ajattelemaan. Ja nyt melkein joka aamu muistuttaa minua tärkein asia elämässämme - ajasta.

Voit tulla kuka tahansa elämässä, ansaita niin paljon kuin haluat, elää haluamallasi tavalla. Tähän tarvitaan vain AIKAA ja tietysti ponnisteluja ja halua saavuttaa tavoitteesi.

Meidän on arvostettava aikaa joka päivä.

Ajattele näitä sanoja. Mene niihin. Katso elämääsi: kuinka paljon aikaa käytämme tarpeettomiin asioihin, tarpeettomiin ihmisiin, tarpeettomiin ihmissuhteisiin. Eikö olekin? Kiva jos vastasit yllä oleviin kysymyksiin ei.

Hetki huomio :)

Olet varmasti kiinnostunut lisätuloista Internetissä.
Tarjoan työkaluja, joita olen itse käyttänyt useita vuosia:

Monet ihmiset sanovat ja kirjoittavat, että ajasta on katastrofaalinen puute. Se ei riitä niille, jotka eivät osaa suunnitella päivää, kuukautta, vuotta, elämää. Oletko yllättynyt, että sinun täytyy suunnitella elämäsi? Luonnollisesti sen suunnitteleminen ja laskeminen ei ole banaalisten pikkujuttujen tehtävä, vaan sanotaanpa prioriteettien asettaminen.

"Vain aika kuuluu meille."

Seneca

Sen kanssa on vaikea väitellä. Ja samaan aikaan - vain me emme voi palauttaa sitä, päästä eteenpäin ja voittaa sitä.

Ajan arvon ongelma: mikä se on?

Aika ei ole hallinnassamme. Mutta kuinka haluat pysäyttää hänet hetkeksi, nauti läheisestä rakkaasta tytöstäsi, hänen intohimoisista huulistaan ​​... Pysähdy ja unohda kaikki ympärilläsi. Varaa aikaa pelastaa ihminen ongelmista, hidasta aikaa ennen kauheaa kuolemaan johtavaa onnettomuutta. Mutta tämä on mahdotonta.

Vastaus kysymykseen, miksi aikaa pitää arvostaa, voi olla sanat: "Se ei tule takaisin." Siksi sinun täytyy tehdä, mennä, tulla, tulla, yrittää, vaihtaa, lähteä, poistua ja tulla uudestaan, tavoittaa! Tee se! Aika ei odota. Häntä on turha sääliä.

Loppujen lopuksi kuulee usein noin viisikymmenvuotiailta ihmisiltä, ​​että elämä on jo ohi... Mutta nuoruudessamme, mutta oli aikoja, oi, kunpa voisimme kääntää aikaa taaksepäin. Silloin minä... Etkö pidä hauskaa kuulla tällaisia ​​sanoja? Kyllä, olet oikeassa: sekä hauska että surullinen samaan aikaan.

Pieni salaisuus tehokkaaseen ajankäyttöön: jaa suuret asiat osiin, aseta tavoitteesi, tee tärkeimmät asiat (lue niistä) askel askeleelta.

Esimerkki, joka tuli mieleen: tienaa 500 dollaria kuukaudessa verkossa. Ensimmäisen kuukauden aikana et voi saavuttaa tätä tavoitetta ilman, että olet ammattilainen jollakin alalla. Ja kuka estää sinua jakamasta sitä 2-3 kuukauteen ja tekemästä sitä askel askeleelta? Luota minuun, se on helpompaa näin. Vielä parempi, katso se! Ja älä sano niin!

Toinen ajan arvon ongelma on, että emme käytä aikaa suunnitteluun. Esimerkki: menestyvä liikemies. Katso kuinka monta asiaa hän tekee aikayksikköä kohden, kuinka monta tehtävää hän suorittaa ja vielä enemmän - delegoi. Ja tällä hetkellä istut Vkontaktessa, pelaat leluja, makaat television edessä ja luet tätä viestiä. Ei, älä kiirehdi sulkemaan selainsivua. Kohtaa vain totuus.

"Me tapamme aikaa, ja aika tappaa meidät"

Emil Krotky

Ajan myötä vanhenemme, terveys ei parane, minkä vuoksi on välttämätöntä aloittaa/jatkaa/nopeuttaa muutostamme parempaan suuntaan. TÄNÄÄN. Tarkalleen NYT!

Ja sillä ei ole väliä, millä elämänalueella tapahtuu muutoksia: se on talous, fyysinen voima, henkisyys, ihmissuhteet. PARANTAA.

Älä säästä aikaa, "menettyjä mahdollisuuksia", älä elä "jos vain" -periaatteen mukaan. Elä tätä päivää, arvosta sitä. Joka minuutti arvostetaan myös ihmisiä, jotka tuovat positiivisia tunteita, positiivisuutta ja iloa.

Äiti, me kaikki vanhenemme...