Porausjalusta (kuva 60). Taisteluasento otetaan komennolla "STAND".

Nouse tällä komennolla nopeasti linjaan ja seiso suorassa ilman jännitystä, laita kantapäät yhteen ja aseta sukat etulinjaa pitkin jalkojesi leveydelle; suorista jalat polvissa, mutta älä rasita; nosta rintaa ja siirrä koko kehoa hieman eteenpäin; nosta vatsa; laajentaa hartiat; laske kätesi niin, että kädet, kämmenet käännettyinä sisäänpäin, ovat sivulla ja lantion keskellä ja sormet ovat puoliksi taivutettuina ja koskettavat reisiä; pidä pää korkealla ja suorana paljastamatta leukaa; Katso suoraan eteenpäin; olla valmis välittömiin toimiin.

Ota paikan päällä käskystä "ATTEST" nopeasti taisteluasento äläkä liiku.

"Huomio" -asento paikan päällä hyväksytään myös ilman käskyä: Valko-Venäjän tasavallan kansallislaulun esityksen aikana, käskyjä annettaessa ja vastaanotettaessa, raportoitaessa ja puhuttaessa sotilaita toisilleen, sotilaallisen tervehdyksen aikana, samoin kuin komentoja antaessaan.

Käskystä "VAPAA" vapaudu, löysää oikeaa tai vasenta jalkaa polvessa, mutta älä liiku, älä heikennä huomiota, älä puhu.

Korjaa aseet, univormut ja varusteet komennolla "REFUEL" poistumatta paikastasi riveissä; tarvittaessa epäonnistua - saadakseen luvan ottaa yhteyttä välittömään esimieheen; puhuminen ja tupakointi - vain vanhemman komentajan luvalla. Ennen komentoa "TANKKA" annetaan komento "FREE".

Pääremmien irrottamiseksi annetaan komento "POISTA pääremmi (päähine)" ja sen pukemiseksi: "PÄÄPÄÄ pääremmi (päähine)". Tarvittaessa yksittäiset sotilaat riisuvat hatun ja laittavat ne päähän ilman käskyä. Poistettua päähinettä pidetään vasemmassa vapaasti lasketussa kädessä tähti (kokardi) edessä.

Kääntyy paikoilleen. Käännökset paikan päällä suoritetaan komentojen mukaan: “Suunta-IN”, “Puolikäännös oikealle-IN”. “Nale-VO”, “Puoli käännös vasemmalle-VO”. Kru-GOM.

Käännökset ympyrässä (1/2 ympyrälle), vasemmalle (1/4 ympyrälle), puoli kierrosta vasemmalle (1/8 ympyrälle) tehdään vasenta kättä kohti vasemmalla kantapäällä ja oikealla varvas; oikealle ja puoli käännöstä oikealle - oikeaa kättä kohti oikealla kantapäällä ja vasemmalla varpaalla.

Käännökset suoritetaan kahdessa laskussa: ensimmäisellä laskulla käänny ympäri, säilyttäen vartalon oikean asennon ja taivuta jalkoja polvissa, siirrä kehon paino etujalkaan, toisella laskulla, aseta toinen jalka lyhimmällä tavalla.

Liikenne. Liikkeet tehdään kävellen tai juosten. Normaali kävelynopeus on 110-120 askelta minuutissa. Askelkoko on 70-80 cm Normaali juoksunopeus on 165-180 askelta minuutissa. Askelkoko 85-90 cm.

Vaihe on harjoitus ja marssi.

Porausvaihetta (kuva 61) käytetään ohitettaessa yksiköitä juhlallisessa marssissa; heidän sotilaallisen tervehdyksen aikana liikkeellä; kun varusmies lähestyy komentajaa ja poistuessaan hänestä; epäonnistumisen ja tehtäviin palaamisen yhteydessä sekä taisteluharjoituksissa.

Marssiaskelta sovelletaan kaikissa muissa tapauksissa.

Liike marssiaskeleella alkaa komennolla "Komentajan askel - MAALISKUU" (liikkeessä "Strojev - MAALISKUU") ja liike marssiaskeleella komennolla "Askel - MAALISKUU". Siirrä vartaloa alustavalla käskyllä ​​hieman eteenpäin, siirrä sen paino enemmän oikealle jalalle säilyttäen samalla vakauden; executive-komennolla aloita liikkuminen vasemmalla jalalla täydellä askeleella.

Kun liikut pora-askeleella, ota jalka varvas vedettynä eteenpäin 15-20 cm:n korkeudelle maasta ja aseta se tukevasti koko jalan päälle erottamalla samalla toinen jalka maasta. Käsillä, olkapäästä alkaen, suorita liikkeitä vartalon lähellä: eteenpäin - taivuta niitä kyynärpäistä niin, että kädet nousevat vyölukon yläpuolelle kämmenen leveydelle ja kämmenen etäisyydelle vartalosta; takaisin - olkanivelen epäonnistumiseen. Sormet ovat puoliksi koukussa. Liikkeessä pidä pää ja vartalo suorana, katso edessäsi.

Kun liikut marssiaskelilla, ota jalka ulos vapaasti, varpaasta vetämättä ja aseta se maahan, kuten normaalissa kävelyssä; kädet suorittamaan vapaita liikkeitä ympäri kehoa.

Kun siirryt marssiaskeleen, siirry komennolla "ATTENTION" taisteluvaiheeseen. Kun liikut marssiaskeleella, siirry komennolla "VAPAA" marssiaskeleen.

"REFILL"-komennolla saa korjata aseita, univormuja ja varusteita, tarvittaessa ottaa yhteyttä välittömään esimieheen. Poistu rivistä ja puhu - vain komentajan luvalla.

Ajo alkaa komennolla "Suorita - MAALISKUU ». Esikäskystä paikalta siirryttäessä vartalo on hieman eteenpäin, kädet puoliksi taivutettuina, kyynärpäät liikutetaan hieman taaksepäin; Aloita juokseminen komentokäskystä vasemmalla jalalla ja suorita vapaita liikkeitä eteenpäin ja taaksepäin juoksun aikana.

Askel (ajo) paikan päällä (kuva 62) suoritetaan komennolla "Paikan päällä askel (ajo) - MAALISKUU". Tällä komennolla askel tulee ilmaista nostamalla ja laskemalla jalkoja, samalla kun jalka nostetaan 15-20 cm maasta ja asetetaan maahan jalan etuosasta koko radalle (juoksessa - eteen ); kädet suorittavat liikkeet ajoissa askeleen kanssa.

Samanaikaisesti vasemman jalan maahan asettamisen kanssa annetulla komennolla "SUORA" ota toinen askel oikea jalka paikallaan ja aloita liikkuminen vasemmalla jalalla täydellä askeleella (juoksu).

Saat käskyn pysäyttää liike. Esimerkiksi: "Yksityinen Petrov - STOP."

Toimeenpanokomennon mukaan, joka annetaan samanaikaisesti oikean tai vasemman jalan maahan sijoittamisen kanssa, ota vielä yksi askel ja laske jalka alas, ota "tarkkailu" -asentoon.

Liikkeen nopeuden muuttamiseen annetaan seuraavat komennot: "LEVEÄASTA", "LYHYT ASKEL", "FORTER STEP". "Re-JE".

"PUOLIASKELU", "TÄYSI ASKEL".

Yksittäisten sotilaiden siirtämiseksi muutaman askeleen sivulle annetaan komento, esimerkiksi: "Private Petrov, kaksi askelta oikealle (vasemmalle), yksi askel - MAALISKUU." Tässä komennossa sotilas ottaa kaksi askelta oikealle (vasemmalle) ja asettaa jalkansa jokaisen askeleen jälkeen.

Muutaman askeleen eteenpäin tai taaksepäin siirtymiseksi annetaan komento, esimerkiksi "Kaksi askelta eteenpäin (taaksepäin), yksi askel - MAALISKUU". Ota tässä komennossa kaksi askelta eteenpäin (taakse) ja laita jalkasi.

Kun liikutaan oikealle, vasemmalle ja taaksepäin, käsien liikettä ei suoriteta.

Kääntyy liikkeessä. Käännökset liikkeessä vaiheittain suoritetaan komentojen "Suora sisään" mukaan. “Puolikäännös oikealle-IN”, “Nale-VO”, “Puolikäännös vasemmalle-IN”, “All around - MARCH”.

Kääntyäksesi oikealle ja puoli käännökseen oikealle, toimeenpanokomento annetaan samanaikaisesti oikean jalan ollessa maassa. Ota tässä käskyssä askel vasemmasta jalasta, käännä vasemman jalan varpaalle, samanaikaisesti käännöksen kanssa, ota oikea jalka eteenpäin ja jatka liikettä uuteen suuntaan.

Käännös vasemmalle ja puoli kierrosta vasemmalle annetaan toimeenpanokomento samanaikaisesti vasemman jalan maahan laskeutumisen kanssa. Ota tällä käskyllä ​​askel oikealta jalalta, käännä oikean jalan varpaalle, samanaikaisesti käännöksen kanssa, vie vasen jalka eteenpäin ja jatka liikettä uuteen suuntaan.

Kääntyäksesi toimeenpanokomento annetaan samanaikaisesti oikean jalan ollessa maassa. Ota tällä komennolla vielä yksi askel vasemmalla jalalla (kertojen lukumäärä), ota oikea jalka puoli askelta eteenpäin ja hieman vasemmalle ja käänny jyrkästi vasenta kättä kohti molempien jalkojen varpaista (kaksi laskua ), jatka liikkumista vasemmalla jalalla uuteen suuntaan (kolmen laskemiseksi).

Kääntyessä käsien liike suoritetaan askeleen mukaan.

Käännökset ja puolikäännökset oikealle ja vasemmalle juostessa suoritetaan samojen käskyjen mukaan kuin kävellessä, käännetään yhdestä paikasta kaksi laskua juoksun tahtiin. Käännös juoksussa tapahtuu vasenta kättä kohti yhdessä paikassa neljällä laskulla per lyönti.

1. Kerro ja näytä kuinka taisteluasento suoritetaan. 2. Kerro meille varusmiesten toimista komennoilla "Huomio", "Ota rauhassa", "Tankkaa". 3. Tee käännökset paikan päällä ja liikkeellä, näytä liikettä porausaskeleella.

Varusmieskoulutus: oppikirja luokille 10-11. yleiset instituutiot keskim. koulutus venäjän kielellä lang. koulutus / V. B. Varlamov. - 3. painos, versio. ja ylimääräistä - Minsk: Adukatsiya i vykhavanne, 2012. - 328 s. : sairas.

Harjoitusharjoitusten tarkoitus ja ominaisuudet

Taisteluharjoitukset ovat tietyssä kokoonpanossa mukana olevien yhteisiä tai yksittäisiä toimia. Harjoitusharjoitusten avulla ratkaistaan ​​onnistuneesti yhteistoimintaa, rytmi- ja vauhtia kasvattavat tehtävät, lisätään kurinalaisuutta ja organisointia.

Taisteluharjoitusten erityinen merkitys on mukana olevien asennon muodostuksessa. Voimistelutuntien järjestäminen on mahdotonta ajatella ilman taisteluharjoituksia, joiden avulla voit nopeasti ja tarkoituksenmukaisesti sijoittaa ryhmän saliin tai paikalle.

Erilaisten liikuntamuotojen, joihin voi osallistua suuri määrä opiskelijoita, ansiosta drill-harjoitukset ovat yksi massavoimistelujen pääkomponenteista.

hallissa tai työmaalla navigointia varten hyväksytään seuraavat hallin sivujen ja pisteiden merkinnät (kuva 1):

Hallin pitkä puoli, jota ei ole
lähtökosketin (vastapäätä
tulo-lähtö) - oikea reuna(sivu
on) sali; tämä on yksi pitkistä sivuista
ryhmä rakennetaan ennen oppituntien alkua;
jos tällä puolella hallia sijaitsevat
ikkunat, silloin ryhmä rakennetaan selkä niitä kohti
(yleensä etuovea vasten);

Hallin toinen pitkä puoli (päällä
se sijaitsee pääsääntöisesti uloskäynnillä) -
vasen reuna salin (sivulla);

Jos ryhmä on yleensä rakennettu salin oikealle reunalle, niin sen oikealle puolelle alkuun, ja vasemmalla - lopputulos salin (sivut);

Keskellä oleva piste on keskusta sali ja sivujen keskipisteiden pisteet -
oikea, vasen, ylä- ja alakeski sivut (rajat), vastaavasti;

Kulmat: oikean ja yläreunan välissä - Yläoikea, oikein
ja alareunat - oikein nplsny, vasen ja alareuna -
alhaalla vasemmalla, vasen ja yläreuna - ylävasen;

Rajojen mukaan sali on jaettu ylhäältä, alhaalta, oikealta ja
vasen puoli.

Perusporakonsepti

rakentaa- osallistujien vakiintunut sijoittelu yhteisiin toimiin.

Luokkahuoneen muodostelman hallintaa hoitavat opettajat ja opiskelijat (ryhmänjohtajat, ylioppilasosastot ja hoitajat) komentojen ja käskyjen kautta, jotka yleensä annetaan ääni- tai asetussignaaleilla.

läheinen muodostuminen- järjestelmä, jossa harjoittelijat sijaitsevat riveissä, joiden väli on sama kuin kämmenen leveys (kyynärpäiden välissä), toisistaan ​​​​tai sarakkeissa, jotka ovat yhtä etäisyydellä kuin käsivarsi nostettu eteenpäin.

Avoin toiminta ■- järjestelmä, jossa opiskelijat sijoittuvat riveihin yhden askeleen välein tai opettajan määrittämiltä väliltä.

linja(Kuva 2) - järjestelmä, jossa harjoittelijat sijoitetaan vierekkäin samalle linjalle ja kasvot eteen.

Järjestelmän leveys- kylkien välinen etäisyys oikeasta kyljestä vasempaan kylkeen (linjassa).

Siipi- muodostelman oikea ja vasen ääripää edessä. Muotoilua käännettäessä kylkien nimet eivät muutu.

Intervalli- mukana olevien välinen etäisyys edessä (linjassa).

Edessä- järjestelmän se puoli, johon osallistujat kohtaavat.

Takaosa - muodostelman etuosaa vastapäätä oleva puoli.

Sarake(Kuva 3) - järjestelmä, jossa mukana olevat sijaitsevat pään takaosassa peräkkäin. Sarakkeessa järjestelmän syvyys on suurempi tai yhtä suuri kuin leveys. Sarakkeet voivat olla yksi, kaksi, kolme jne.

opas- kiinni, seisoo sarakkeessa ensin.

perässä- kiinni, seisoo sarakkeessa viimeisenä.

Syvyys- etäisyys ohjaimesta viimeiseen riviin ensimmäisestä viimeiseen riviin (sarakkeessa).

Etäisyys - muodostuman syvyydessä (pylväässä) olevien välinen etäisyys.

KAPPALE 2 PERUSHARJOITUKSET

Rakenteelliset harjoitukset luokitellaan seuraaviin neljään ryhmään:

1) poraustekniikat;

2) rakentaminen ja jälleenrakentaminen;

3) liike;

4) avaaminen ja sulkeminen.

poraustekniikat

poraustekniikat- asianosaisten välittömät toimet määrätyn aseman hyväksymiskomennon jälkeen.

"Nouse ylös!"- Tällä komennolla opiskelija tulee palvelukseen ja ottaa taistelun (pää)asennon.

Pääteline- suorana seisominen; kantapäät yhdessä; sukat erillään jalan leveydestä; jalat polvissa suoristetaan; vatsa nostetaan ylös; hartiat ovat käytössä; vartalo on hieman eteenpäin; kädet lasketaan alas ja käännetään kämmenet sisäänpäin, sormet ovat puoliksi taivutettuina ja koskettavat reiden keskiosaa; leuka nostetaan, pää pidetään suorana.

"Rinnastaa!" ■- tällä komennolla kaikki keskustelut pysähtyvät, mukana olevat kohdistavat muodostelman varpaille riveissä ja sarakkeissa alkaen oikealta kyljeltä. Samanaikaisesti jokainen, paitsi oikeanpuoleinen, kääntää päänsä oikeaa kylkeä kohti kohdistamista varten, jotta linjauksen jälkeen he voivat nähdä kolmannen henkilön rinnan itsestään.

"Huomio!"- annetaan käsky saada asianosaisten huomio. Samalla he ottavat pääasennon ja pysäyttävät kaikki liikkeet.

"Päästä irti!"- komento, joka peruuttaa kaikkien aikaisempien komentojen vaikutuksen. Osalliset ottavat taisteluasennon.

"Lepo!"- tällä komennolla harjoittelijat lieventävät jännitystä, taivuttavat toista jalkaa polvesta ja nousevat vapaasti seisomaan, mutta eivät puhu eivätkä poistu istuimeltaan. Avoimessa järjestelmässä komentoa voidaan käyttää "Oikea vasen)- Lepo!" Samaan aikaan harjoittaja asettaa oikean (vasemman) jalkansa askeleen sivulle, jakaa kehon painon molemmille jaloille ja laittaa kätensä selkänsä taakse.

"Hajaantukaa!"- joukkue, jossa opiskelijat jättävät nopeasti paikkansa riveissä ja hajaantuvat itsenäisiin toimiin.

varten ryhmälaskenta komennot annetaan "Järjestyksessä- laske-hanat!", "Ensimmäisellä ja toisella-maksa pois!", "Kolme (neljä, viisi jne.) - maksa pois!" jne. Näiden komentojen mukaan jokainen riveissä oikeasta kyljestä tai oppaasta alkaen (jos laskelma on tehty sarakkeessa) kääntää päänsä vasemmalle ja soittaa numeronsa vieressä seisovalle (kävelevälle) hän ottaa sitten alkuperäisen asemansa. Liikkeessä laskeminen suoritetaan, kun kukin oppilas soittaa numeroon vasenta jalkaa asettamalla ja kääntämällä päätä vasemmalle.

Kaikki kääntyy paikoilleen suoritetaan kahdella tilillä: "yhden kerran"- kiihottua "kaksi"-jalan pidennys. Joukkueet: "Oikealle!", "Vasemmalle!" "Ympyrä!", "Puoli käännöstä vasemmalle!", "Puoli käännöstä oikealle!".

“Nadra (kalpea) sisään!”- opiskelijat tekevät käännöksen osoitettuun suuntaan pystyakselin ympäri 90° oikean (vasemman) ja vasemman (oikean) jalan kantapäässä, minkä jälkeen laskevat jalan alas ja ottavat pääasennon.

"Pyöreä ympäri!"- mukana olevat tekevät 180° käännöksen aloittaen sen vasemmalta puolelta, oikean jalan kärjestä ja vasemman kantapäästä.

"Puoli käänny oikealle (vasemmalle) sisään!"- 45° käännetään osoitettuun suuntaan.

Toteutukseen kääntyy kävellessään paikallaan toimeenpanokomento annetaan samannimisen jalan askelman alla: askel tehdään toisella jalalla paikalla samalla käännöksellä osoitettuun suuntaan, jota seuraa askel paikallaan. Johtoryhmä "Kaikkialla!" palvellaan oikean jalan alla, askel otetaan vasemmalla, askel oikealla käännöksellä vasempaan ympyrään, jatketaan liikkumista vasemmalta paikallaan.

2.2 Rakennukset ja uudistukset 2.2.1 Muodostukset

Rakennukset- mukana olevien toimet opettajan käskyn jälkeen jonkin järjestelmän käyttöönottamiseksi (alkuvaiheessa). Rakennustyöt suoritetaan toimeenpanokäskyn mukaan "Nouse ylös!" Komennon alustava osa voi olla osoitus törmäyksen muodosta. Tässä tapauksessa opettaja ilmoittaa rakennuspaikan asemallaan. Jos tiimi määritteli shere-foot-järjestelmän, jolloin opiskelijat sijaitsevat opettajan vasemmalla puolella, jos sarake on opettajan takana. Joka tapauksessa ne asettuvat samaan suuntaan.

Jonoin komento annetaan "Yhdessä (kahdessa, kolmessa jne.) rivissä- nouse ylös!" Ryhmä asettuu jonoon opettajan vasemmalle puolelle.

Rakennus sarakkeeseen suoritettu käskystä "Sarakkeessa yksi kerrallaan)" (kaksi, kolme jne. e.)- nouse ylös!" Ryhmä asettuu opettajan taakse.

Ryhmän käyttöön otettu muodostelma ennen luokkien alkua on pääsääntöisesti yksiarvoinen, harvemmin kaksinkertainen.

Ryhmän (luokan) valmiudesta oppitunnille rakentamisen ja raportin jättämisen voi suorittaa rehtori tai päivystäjä. Tätä varten hän antaa komennon yleiselle rakentamiselle. Samanaikaisesti käskyn antamisen kanssa päällikkö tai päivystäjä asettuu kasvot eteen asentoon "attenkin". Ryhmä asettuu hänen vasemmalle puolelleen.

Ennen luokkavalmiusraporttia päivystävä rehtori linjaa ryhmän, laskee sen ja antaa sitten komennon "Huomio! Tasaus keskelle!

Ei saavutettu (taisteluaskel) 2-3 askelta opettajalle, rehtori (päivystävä) pysähtyy ja antaa raportin: "Toveri opettaja! Tunnilla on ryhmä ... kurssin ... tiedekunnan.... Yhteensä listalla ... henkilö, on ... henkilö. Päällikkö (päivystävä) Sergei Ivanov. Sitten rehtori (päivystävä) ottaa askeleen oikealla sivulle, vasemmalla jalallaan, asettamatta sitä, askeleen eteenpäin, seisoo opettajan linjalla ja asettaa oikean jalkansa. Tekee käännöksen ympäri ja seisoo kasvot päin. Opettajan tervehdyksen ja ryhmän vastauksen jälkeen rehtori (päivystävä) toistaa opettajan käskyn "Ole rauhassa!" ja nousee lyhimmällä tavalla muodostelman oikeaan kylkeen.

Viivojen, sarakkeiden, ympyröiden rakentamiseen jne. komennot annetaan tilauksesta "Seiso ympyrässä!", "Seiso kahdessa rivissä!".

2.2.2 Vaihtoehdot

Uudistaa- opiskelijoiden toimet opettajan käskystä tai käskystä siirtyä järjestelmätyypistä toiseen, mikä liittyy sen leveyden tai syvyyden kasvuun tai pienenemiseen.

Uudelleenrakentaminen yhdestä rivistä kahteen(Kuva 4) suoritetaan kolmella laskulla. Alustavan laskennan jälkeen ensimmäiselle ja toiselle annetaan komento "Kahdella rivillä- rakentaa!" Tällä komennolla ensimmäiset numerot seisovat paikallaan, toiset ottavat askeleen taaksepäin vasemmalla jalallaan (laske "yksi"), oikealla jalallaan, asettamatta sitä, astuvat oikealle (laske "kaksi") ja seisovat ensimmäisen pään takaosa, asettamalla heidän vasen jalkansa (laske "kolme"). Uudelleenrakentaminen kahdesta rivistä yhdeksi suoritetaan käskystä "Yhdellä rivillä- rakentaa!" kun taas kaikki toiminnot suoritetaan käänteisessä järjestyksessä.

Uudelleenrakentaminen yhdestä rivistä kolmeen(Kuva 5) sen jälkeen, kun alustava laskelma on suoritettu käskystä "Kolmella rivillä - riviin!". Tällä komennolla toiset numerot seisovat paikallaan, ensimmäiset numerot ottavat askeleen taaksepäin oikealla jalallaan asettamatta jalkaansa, astuvat vasen sivulle ja asettavat oikean jalkansa, seisovat toisen pään takaosassa. numeroita. Kolmas

numerot ottavat vasemman askeleen eteenpäin, oikean askeleen sivulle ja asettavat vasemman seisovat toisten numeroiden eteen. Ensimmäisen ja toisen numeron toiminta tapahtuu samanaikaisesti. Käänteistä uudelleenrakentamista varten annetaan komento "Yhdellä rivillä- rakentaa!" Remontti suoritetaan päinvastaisessa järjestyksessä.

Uudelleenrakentaminen linjasta reunalla(kuva 6) tehtävän mukaisen ryhmän alustavan laskennan jälkeen ("6-3- paikan päällä" tai "6-4-2- päällä"

paikkaan jne. kunnes se tapahtuu käskystä "Vaiheiden mukaan- marssi!". Ilmoitetut numerot osoittavat, kuinka monta vaihetta jokaisen numeron nimenneen henkilön on otettava. Asianomaiset valitsevat kuinka monta askelta heidän on otettava ja laittavat jalkansa päälle. Opettaja jatkaa laskemista, kunnes ensimmäinen rivi laskee jalkansa. Joten, kun lasketaan "6-3- päällä

paikan päällä - jopa 7": "9-6-3 - paikan päällä - jopa 10". Tässä tapauksessa muodostuu tietty määrä rivejä. Tämä uudelleenrakentaminen on hyvä siinä mielessä, että lisäavaamista ei tarvita, ja linjaus on tarpeen vain riveissä.

Käänteisen uudelleenmuodostuksen suorittamiseksi annetaan komento "Astu paikalleen- marssi". Pisteet säilytetään, kunnes viimeisellä sijalla olevat tekevät ympyränkäännöksen yhden jalan muodostelmassa. Toimintojen laskeminen: 1-2 käännytään ympäri, sitten samalla tavalla kuin reunuksia rakennettaessa ja lopuksi lasketaan jälleen 1-2 kierroksen viimeisten ympäri.

Uudelleenrakentamiseen linjasta pylvääksi ylittämällä lokerot olkapäällä^ kuva. 7) sen jälkeen, kun alustava laskelma 3-4 jne. on toimitettu

tiimi "Vasemman olkapään erotus eteenpäin, 3 (4 jne.) sarakkeessa, askel- marssi!" tai ”Osa(t) vasen olkapää(t) eteenpäin, askel-marssi!".

Kun rakennetaan uudelleen ensimmäisellä komennolla, ryhmille suunnitellut ryhmät alkavat astua sisään olkapäillään, samalla kun ne säilyttävät linjauksen etupuolella, kunnes muodostuu kolonni. Lisäohjeita ei tarvita, koska osalliset osoittavat sarakkeen muodostuneen askeleen paikallaan. Toisessa komennossa saraketta muodostettaessa on tarpeen pysäyttää harjoittelijat tai antaa jokin seuraavista komennoista: "Paikalla!", "Seis!", "Oikein!". Muuten ryhmien on jatkettava liikkumista olkapäätä eteenpäin.

Käänteistä uudelleenrakentamista varten annetaan seuraavat komennot: "Ympyrä!", "Joukku(t), oikea olkapää(t) eteenpäin, askel- marssi!" tai "Oksat", oikea olkapää/olkapäät eteenpäin, yhdellä rivillä- maaliskuuta!", "Lopeta!", "Ympyrä!".

Uudelleenrakentaminen kolonnista yksi kerrallaan kahden kolonniksi paikan päällä tapahtuu käskystä "Kahden sarakkeessa - rakenna!". Toimenpiteet: toiset numerot ottavat askeleen oikealle (laske - "yksi"), sitten astumatta vasenta jalkaa eteenpäin, astu eteenpäin vasemmalla (laske - "kaksi") ja kiinnitä oikea (laske - "kolme" ").

Jos ryhmä käännetään vasenta kylkeä kohti, niin samalla komennolla toiset numerot ottavat askeleen vasemmalle, sitten oikealle takaisin ja laittavat vasemman jalkansa.

Käänteinen uudelleenrakennus suoritetaan käskystä "Yksi kerrallaan sarakkeessa- rakentaa!" Toiset numerot suorittavat toiminnot käänteisessä järjestyksessä.

Tehtävän mukaan laskettaessa ("6-3- paikallaan" tai "6-^-2- paikallaan" jne.) yhdestä sarakkeesta rakentaminen suoritetaan samoilla toimilla kuin yhdeltä riviltä rakennettaessa, vain sinä on määritettävä uudelleenrakennuksen suunta. Tiimi: "Laskelman mukaan vasemmalle (oikealle) askeleelle-marssi!"(Kuva 9).

Kaista vaihtuu liikkeellä

Uudelleenrakentaminen pylväästä yksi kerrallaan kahden (kolmen jne.) pylvääksi kääntämällä liikkeessä(Kuva 10, a) tapahtuu komennolla "Vasemmalle kahden (kolmen, neljän jne.) sarakkeessa - marssi!" (yleensä komento annetaan, kun ryhmä

sijaitsevat salin tai laiturin ylä- tai alarajoilla). Kaksi ensimmäistä oppilasta tekevät käännöksen vasemmalle liikkeessä ja jatkavat suoraan eteenpäin. Kääntyessään kaksi ensimmäistä (kolmot, neloset jne.), seuraavat tekevät käännöksen perävaununsa komennossa samaan paikkaan kuin ensimmäinen. Kaikki muut mukana olevat ryhmät toistavat samoja toimia ryhmän täydelliseen uudelleenjärjestelyyn asti. Uudelleenrakennuksen erikoisuus on, että opiskelijat itse määrittävät osastot, joihin kolonni on jaettu, kulkusuunnassa, kun he säilyttävät silmämääräisen hallinnan edessä oleviin.

Täällä voit myös ilmoittaa välin ja etäisyyden, jotta saraketta ei avata myöhemmin tarkoituksella.

Ryhmän pysähtymisen jälkeen suoritetaan käänteinen uudelleenrakentaminen, jossa opiskelijat on ensin käännettävä pysäkille.

Alkuliikkeen Ron oikealle (vasemmalle). Seuraava komento uudelleen rakentamiseen on: "Ohitus vasemmalle (oikealle), sarakkeessa yksi kerrallaan (käynnissä)- marssi!". Osastoilla, joihin kolonni on jaettu, osallisina olevat rakennetaan kolonniksi yksi kerrallaan alkuetäisyydestä ja -välistä riippumatta (kuva 10,

Opettaessa on suositeltavaa näyttää uudelleenrakentaminen useille opiskelijoille, pysähtyen niihin paikkoihin, joissa asianmukaiset käskyt on annettava.

Kutsutaan sarakkeen uudelleenrakentamista yksi kerrallaan 2-4-8 sarakkeiksi murskaamalla ja sekoittamalla.

Erota suoritettu käskystä "Keskun kautta- marssi!"(yleensä se tarjoillaan salin ylä- tai alarajojen keskellä). Sitten kun opas lähestyy salin vastakkaista keskustaa, annetaan käsky "Sarakkeissa yksitellen oikealle ja vasemmalle ohittaen- marssi". Tarjoillaan vastakkaisella puolella. Tässä komennossa ensimmäiset numerot menevät oikealle, toiset numerot - vasemmalle ympäri (kuva 11, a, c).

Kun sekoitetaan(kun pylväät kohtaavat keskellä salia, josta jälleenrakennus alkoi), annetaan käsky "Kahden pylväässä keskustan läpi - marssi!"(Kuva 11, b, d).

Käänteinen muunnos on ns jalostukseen ja fuusio, esimerkiksi kahden sarakkeen sarakkeesta yhden.

Kasvatessaan(muodostelman liike kahdessa sarakkeessa hallin keskustan läpi, kun ohjaimet lähestyvät salin vastakkaista keskiosaa) annetaan käsky "Sarakkeissa yksitellen oikealle ja vasemmalle ohittaen-marssi!" oikea sarake kiertää oikealle, vasen sarake vasemmalle (kuva 12, a).

Kun yhdistetään(sarakkeiden kohtaaminen vastakkaisessa keskellä) annetaan komento "Sarakkeessa yksitellen keskustan läpi-marssi!"(Kuva 12, b). Toimenpiteet: ryhmän johtaja aloittaa liikkeen salin keskelle.

2.3 Liike

Liikuntatunteilla liikkeitä voidaan tehdä eri tavoin, joista pääasialliset ovat kävely ja juoksu. Samaan aikaan liikkeet hyppäämällä, taivutetuilla jaloilla (kyykkyssä ja puolikyykkyssä), eri pysähdysten liikkeillä on tietty kehitysarvo.

Liikkeet suoritetaan suoria, vinoja ja pyöristettyjä linjoja pitkin. Liikkeen tekniikan hallinnan myötä hahmot monimutkaistuvat erilaisissa tehtävissä: siirtyminen kävelystä juoksemiseen; hyppyjä, tanssiaskeleita jne. Mukana olevien tulee tietää, että kaikki harjoitusliikkeet alkavat vasemmalla jalalla ja tanssiliikkeet oikealla.

Kävely

Marssivaiheessa kun jalka venytetyllä varpaalla on ojennettuna eteenpäin suorana ja kohoaa 15-20 cm:n korkeudelle lattiasta (pidä pohjasta vaakasuorassa ja aseta se tukevasti koko jalkaterän päälle), käsi taipuu kyynärpäästä eteenpäin heiluttaessa ja kyynärvarsi yltää rinnan tasolle niin, että käsi kohoaa kämmenen leveyden vyötärön yläpuolelle ja kämmenen leveyden etäisyydelle vartalosta, kyynärpäät eivät ole vedettyinä sivuille, käsivarren liike taaksepäin on suoritetaan olkanivelen vaurioitumiseen asti (käsi on suora), sormet puristetaan hieman nyrkkiin. Se suoritetaan komennolla "Strojev - marssi!".

marssi, tai normaali, askel vapaasti suoritettuna, askelkoko on keskikokoinen (mukava), varvasta vetämättä ja lattialle painottamatta, kädet liikkuvat vapaasti vartalon ympärillä. Se suoritetaan komentojen "Askel - marssi!" (liikkeen aloittamiseksi), "Tavallinen - marssi!" (siirtyä muista liikkumistavoista askelliikkeisiin ja milloin

- "Etäisyys 2-3-4 askelta!" tai "2-3-4 askeleen etäisyydellä- avata!"

"Suoraan!"

"Laajempi- askel!", "Lyhyesti sanottuna- askel!" -- "Useammin- askel!", "Vähemmän- askel!"

Komennon jälkeen "Pysy tahdissa!"

"Ryhmä - lopeta!"

Kääntyy liikkeessä "Kaikkialla-marssi!".

Kääntyäksesi, komento annetaan oikean jalan alle. Sen jälkeen opiskelija suorittaa vasemman askeleen eteenpäin, oikean poikkiaskeleen, ympyräkäännöksen molempien jalkojen varpaissa ja jatkaa liikettä vasemmalla jalalla uuteen suuntaan.

harjoituksen suorittaminen liikkeessä). Suorituskomento annetaan vasemman jalan alla.

Jos haluat suorittaa paikan päällä olevia vaiheita, käytä Paikalla askel -komentoa- marssi!"; (.(Opas, paikan päällä!) annetaan, kun liikkuva ryhmä on suljettava yhden askeleen matkan, koska suoritettaessa harjoituksia liikkeessä etäisyys on yleensä suurempi. Opas osoittaa askeleen paikallaan, muutkin tällä hetkellä mukana olevat, saavuttaen vaaditun etäisyyden, alkavat myös osoittaa askelta paikallaan. Tiimi "Etäisyys 2-3-4 askelta!" tai "2-3-4 askeleen etäisyydellä- avata!" palveli pysäyttämään avoimeen kokoonpanoon osallistuneet tietyllä etäisyydellä.

Eteenpäin siirtymiseksi annetaan käsky "Suoraan!" vasemman jalan alla. Askel otetaan oikea jalka paikallaan ja eteenpäin liike alkaa vasemmalla jalalla.

Askelten pituuden ja tiheyden lisäämiseksi annetaan komentoja "Laajempi- askel!", "Lyhyesti sanottuna- askel!" -- mukana olevat lisäävät tai vähentävät askeleen pituutta; "Useammin- askel!", "Vähemmän- askel!"- lisää tai vähennä askeltaajuutta.

Käskyjä annetaan muuttaa liikkeen luonnetta "Pysy poissa!", "Pysy askeleella!". Komennon jälkeen "Pysy tahdissa!" on tarpeen pitää laskua, ennen kuin koko ryhmä saa sen valmiiksi.

Käsky pysäyttää liike "Ryhmä - lopeta!"(vasemman jalan alla). Askel otetaan oikealla ja vasen jalka kiinnitetään.

Kääntyy liikkeessä suoritetaan samojen komentojen mukaan kuin käännökset paikalla. Poikkeuksena on kääntyminen, joka suoritetaan käskystä "Kaikkialla-marssi!".

Komennon toimeenpanoosa annetaan, kun käännetään vasemmalle (oikealle) vasemman (oikean) jalan asettelulla, jonka jälkeen suoritetaan askel eteenpäin toisella jalalla, käännetään varpaan osoitettuun suuntaan ja jatketaan liikkua suoraan. Esimerkiksi kun käännät "To-oikealle-!" toimeenpanokomento annetaan oikean jalan alla; jonka jälkeen opiskelija, joka ottaa askeleen eteenpäin vasemmalla, kääntyy vasemman varpaan päälle ja alkaa liikkua oikealla jalallaan osoitettuun suuntaan.

Vasemman käännöksen komento annetaan vasemman jalan alla; käännös tehdään oikealle varpaalle.

Kääntyäksesi, komento annetaan oikean jalan alle. Sen jälkeen opiskelija suorittaa vasemmalla askeleen eteenpäin, oikealla poikkiaskeleen kääntyen molempien jalkojen varpaista ja jatkaa liikettä vasemmasta jalasta uuteen suuntaan. ympyrä), on suositeltavaa laskea toimeenpanokäskyn antamisen jälkeen, jotta liikerytmi säilyy.

Kääntyminen on opetettava divisioonoissa, kun oikealle ja vasemmalle kääntyminen on hallittu.

Muuttaa etuosan suuntaa astumalla olkapäällä komento annetaan "Oikea (vasen) olkapää eteenpäin, askel - marssi!", liikkeessä sana "askel" jätetään pois. Komentoa suoritettaessa ryhmä ei riko arvojärjestystä, liikkuu vasemman kyljen (oikea kylki) ympäri, mikä osoittaa askeleen paikallaan, kääntyy koko rivin pitäen linjauksen. Käskystä "Suoraan!" koko ryhmä pysähtyy harteilleen ja siirtyy eteenpäin. Käskystä "Paikan päällä!" ryhmä lopettaa hartioimisen ja osoittaa askeleen paikallaan; "Ryhmä- lopettaa!"- ryhmä pysähtyy.

Siellä on seuraavat kävelytyypit: marssi (tai tavallinen); sukkien päällä; kantapäässä; jalkojen sisä- ja ulkopuolella; kädet polvillaan; hiipiminen; hiipiä; lonkan korkealla nostolla (jalkojen taivuttaminen eteenpäin); puolikyykkyssä; kyykkyssä; syöksyjä; sivuportaat ja vaihtelevat askelmat; ristiaskelet eteenpäin ja sivulle; terävä askel (suoritetaan rullaamalla varpaalta koko jalkaan), jousiaskel (suoritetaan jyrkästi varpaisiin kevyen kyykkyn jälkeen) - erilaisilla käsien asennoilla.

Juoksemassa

Juoksuliikkeet suoritetaan käskystä "Juokse - marssi!". Askelusta vaihdettaessa annetaan toimeenpanokomento vasemman jalan alle, jonka jälkeen opiskelijat ottavat askeleen oikealla ja aloittavat juoksemisen vasemmalta, samoin siirtyessään juoksusta askeleeseen komennolla "Askel - marssi!") .

Siellä on seuraavat juoksutyypit: normaali juoksu; taivuttamalla jalkoja eteenpäin (taakse); jalkojen heilahtelulla eteenpäin, taaksepäin tai sivuille; sivu askel eteenpäin ja sivulle; risti askel eteenpäin ja sivulle; takaisin eteenpäin; käännöksillä erilaisilla liikkeillä ja käsien asennoilla.

"Juokse marssi!" - juoksu suoritetaan keskivauhdilla vapaalla työllä käsillä juoksun tahtiin. Tämän komennon jälkeen voidaan antaa muita.

"Käännä (heinu) jalkoja eteenpäin (taakse, sivuille) - marssi!"- mukana olevat liikkuvat juoksemalla, nostaen eteenpäin (vetämällä sivuille tai taakse) suoria jalkoja juoksun tahtiin.

Taivuta jalkoja eteenpäin marssi!- mukana olevat suorittavat juoksun nostaen jalkansa polviin koukussa korkealle eteenpäin.

"Taivuta jalkoja taaksepäin, marssi!"-- Juoksu suoritetaan huomattavasti jalkojen taivutuksella takana ja korkean kantapään nostolla.

"Gallop, oikea (vasen) puoli eteenpäin- marssi!"- juoksu suoritetaan sivuaskelin oikealla tai vasemmalla puolella liikkeen suunnassa.

Askelten pituuden ja tiheyden säätelemiseksi juoksussa käytetään samoja komentoja kuin kävellessä. Juokseminen voi alkaa sekä paikasta että mukana olevien liikkeen aikana jollain muulla tavalla.

Ajon lopettamiseksi annetaan komento "Askel askeleelta- marssi!", ja minkä tahansa edellä mainitun juoksun suorittamisen suorittamiseksi annetaan komentoja "Tavallinen - marssi!"(jatkaa liikkumista normaalilla juoksuvauhdilla) tai "Askelmarssi!"(jatkoa kävelyä).

Siellä on seuraavat hyppyjen ja hyppyjen tyypit: kahdella ja yhdellä jalalla; jalat erillään ja yhdessä; jalat erillään ristikkäin; jalkasta jalkaan; erilaisilla käsien asennoilla kierroksilla; käsien, vartalon, jalkojen liikkeillä.

2.3.1 Ajaminen pisteillä ja linjoilla sali

Liikkuminen hallin (lavan) ympäri tapahtuu kolmeen pääsuuntaan (kuva 13): suoraan (ohittaa), vino (diagonaali), pyöreä (ympyrä). Ympyröitä voi olla kolmea peruskokoa: iso(koko hallin leveydelle), keskellä(puolet salin leveydestä), pieni(neljännes salin leveydestä).

liikkuaksesi salin pisteissä komennot annetaan seuraavassa järjestyksessä:

a) muodostelman nimi - "Sarakkeessa yksi kerrallaan";

b) liikkeen nimi - "Ohittaminen";

c) liikesuunta - "vasemmalle";

d) suoritustapa - "Askel (juoksu, hyppy)";

e) johtoryhmä - "Maaliskuu!".

Liikkuminen salin pisteisiin suoritetaan komentojen mukaan: "Astu keskustaan- marssi!", "Oikealle(vasen, ylhäältä, alhaalta) keskiaskel - marssi! ”,“ Oikealle(vasemmalla) askelkulma- marssi!"". Tässä tapauksessa se ei ole virhe, jos prepositio "päällä" korvataan "johon" käskyä antaessaan. Ohjausliikkeen lopussa opas ja koko hänen takanaan oleva ryhmä, saavuttuaan osoitettuun paikkaan, osoittavat askeleen paikalleen.

Jos haluat jatkaa liikettä mihin tahansa suuntaan, annetaan komento "Vasen(oikealla) noin(vastapäätä) askel(juoksemassa) - marssi!" tai useampi kuin yksi edellä mainituista. Ryhmän ohittaminen(Kuva 14) suoritettiin

hallin tai alueen rajoja pitkin, mutta joukkuetta lukuun ottamatta "ja oi-siirrä vasemmalle (oikealle) askel-marssi!". Jos komento annetaan liikkeen aikana, niin suorituskomento "Maaliskuu!" on tarjottava kulmassa tai keskellä salin (paikan) rajaa.

vastaliike- pilarin liike ohjaimen takana vastakkaiseen suuntaan kuin pääliike. Käskystä "Käänteinen- marssi!" ohjain kääntyy 180° siirtymällä * oikeaan (vasempaan) olkapäähän ja liikkuu vastakkaiseen suuntaan. Intervalli päinvastoin

sarakkeet on yhtä suuri kuin yksi askel. Jos liike tehtiin hallin kehää pitkin ja liikettä oli jäljellä vain yksi suunta - salin sisällä (kuva 15, a). Jos liike tehtiin kaukana salin rajoista ja suunta on valittavissa, komentoon lisätään suuntamerkintä "Vasen(oikealle, sisään, ulos) vastaliikkuvia- marssi!". Esimerkiksi: "Vastasuuntaiseen suuntaan ulkona (sisällä) - marssi!"(Kuva 15, b, c), "Vastakkaiseen suuntaan, yksi vasemmalle ja oikealle- marssi!"(Kuva 15, d), "Päinvastainen tapa oikealle (vasemmalle) sarakkeissa- marssi!"(Kuva 15, e).

käärme(Kuva 16) - useita vastaliikkeitä suoritetaan peräkkäin. Käärmeen käämin koko määräytyy ensimmäisen vastaliikkeen paikan perusteella: "Vasemmalle (oikealle) vastakkaiseen suuntaan - marssi!" ja komentopaikka "Käärme- marssi!". Käärmeen liikkeen suorittamiseksi annetaan käsky "Käärme vasen (oikea)- marssi!"; kokonsa kanssa: "Keskikokoinen käärme- marssi!", "Pieni käärme-

marssi!". Tässä tapauksessa opas tekee käännöksen ympyrässä: saavutettuaan hallin vastakkaiselle puolelle, keskiviivalle tai linjalle, joka merkitsee aulaa neljännestä.

Diagonaalinen(Kuva 17) - liike salin yhdestä kulmasta vastakkaiseen sen keskustan kautta. Tiimi "Diagonaalisesti- marssi!" tarjoillaan, kun opas on jossakin salin kulmassa.

Ympyrä - pyöreä liike. Liikkuminen ympyrässä suoritetaan käskystä "Pyöristää-marssi!".

Joukkueen toimeenpanoosa ja liikkeen aloitus suoritetaan toisella hallin sivujen keskeltä. Jos ympyrän kokoa ei ole ilmoitettu joukkueessa, muodostuneen ympyrän on kuljettava vähintään kahden sivujen vastakkaiset keskipisteet - iso ympyrä. Halkaisija keskellä ympyrän pitäisi olla yhtä suuri kuin noin koirat? salin poikittaiskokoinen baari, pieni- neljännekset (kuva 18). Ympyrässä liikkuessa perävaunu ja kaikki edellä kävelevät

häntä, hidasta ja liiku, lisää etäisyyttä, kunnes muodostuu täysi ympyrä ja saman etäisyyden joukko on tarpeen tietyssä tapauksessa. Etäisyyden kokoa ei ole ilmoitettu.

Käveleminen käytävien läpi- vastakkaisten sarakkeiden erot. Sarakkeet yksitellen> "ohittavat toistensa ohi yhden askeleen etäisyydellä oikealle (oikea puoli toisiinsa) tai vasemmalle (vasen puoli toisiinsa). Vastasarakkeet kahtena voivat kulkea, kuten sarakkeet yksi ajan, oikealle tai vasemmalle (kuva 19, b, c, d) sekä sisällä että ulkopuolella komennoilla: "Käytävät oikealla (vasemmalla) - marssi!"(Kuva 19, a, b), "Oikealla (vasemmalla) oleva kulku sarakkeissa yksi kerrallaan on marssi!"(Kuva 19, c) "Mene sisään- marssi!"(Kuva 19, e).

Suunnan ilmaisu viittaa joka tapauksessa suunta- tai oikeanpuoleiseen pariin.

ylitys(Kuva 20) - hahmo, joka muodostuu kahden pylvään liikkeen leikkauspisteestä yhdessä salin pisteistä. Ylityksessä opiskelijat kulkevat vuorotellen, yhden sarakkeen kautta, tietyn salin pisteen rikkomatta liikkeen tahtia ja rytmiä. Ylityksen suorittamiseksi annetaan komento: "Kesken (tai muun hallin pisteen) läpi risteyksen kanssa - marssi!"

Kierteessä liikkuessa(Kuva 21) liikkeen aikana muodostuva spiraali voi olla avoin ja suljettu. Avointa spiraalia suoritettaessa liike suoritetaan ympyröissä, joiden säde pienenee asteittain kohti keskustaa ja poistuu vastakkaiseen suuntaan vastaliikkeellä. Alustava komento spiraalille on seuraava: "Pyöristää- marssi!". Kun ympyrän rakentaminen on valmis, käsky annetaan "Avoin spiraali-- marssi.!".

Kun spiraalin keskipiste on saavutettu, käsky annetaan "Vastakkaiseen suuntaan oikealle (vasemmalle) - marssi." Opas ja kaikki hänen takanaan harjoittelevat alkavat liikkua vastaliikenteessä oikealle (vasemmalle) lisäämällä vähitellen ympyröiden sädettä, kunnes uusi komento annetaan (esim. "Ympyrässä", "Suoraan!" jne.).

Avospiraalia suoritettaessa ympyröiden välinen etäisyys säilyy siten, että harjoittelija pääsee läpi. Spiraalin kierrosten välisen välin tulee olla kaksi askelta kohti keskustaa ja yksi askel vastakkaiseen suuntaan.

Liikkuessaan suljetussa spiraalissa sen valmistuttua (opas on saavuttanut keskustan) mukana olevat osoittavat askeleen paikallaan seuraavaan komentoon asti.

Oppilaiden tuomiseksi ulos kierteestä on tarpeen pysäyttää ryhmä, kääntyä ympäri ja antaa käsky liikkua. Sama voidaan tehdä pysäyttämättä ryhmää. Ennen spiraaliliikkeen loppua voit antaa komennon "Kaikkialla- marssi!". Uusi opas kiertää ryhmän täyteen ympyrään. Kierreliikkeen pää on ympyrä. Liike jatkuu seuraavaan komentoon asti.

Silmukka voi olla muodoltaan avoin (kuva 22, a, b) ja suljettu (kuva 22, c, d). Se suoritetaan mihin tahansa suuntaan (poikittainen, pitkittäinen, vino). Suoritettavat komennot: "Vasen (oikea) avoin silmukka- marssi!", "Viisti avoin silmukka ~ marssi!", "Vasen (oikea) vinosti suljettu silmukka-marssi!".

Siksak(Kuva 23) -- liike eri kulmissa, jonka koko ilmaistaan ​​komennolla (suunta eri maamerkkeihin) Komento "Oikealle keskelle ja edelleen siksakissa - marssi!".

Esimerkiksi siksakin rakentamiseksi kahdesta kulmasta annetaan komento "Minulle (wm sellaisella ja sellaisella esineellä) - marssi!". Kun lähestyt määriteltyä

pisteelle annetaan toinen komento "Vasempaan alakulmaan (tai muu maamerkki on merkitty)- marssi!". Ohjain kääntyy ja menee määritettyyn pisteeseen rakentaen siksakin toisen kulman.

Arc(Kuva 24, a)- puoli ympyrää vastaava luku, joka suoritetaan käskystä "Kaari - marssi!". Keskikokoiselle kaarelle annetaan -komento. "Kaari keskustaan- marssi!". Ohjain, joka on ohittanut puolet ympyrästä kehää pitkin, osoittaa askeleen paikallaan, loput ottavat tarvittavan etäisyyden ja kohdistuvat. Käsky annetaan "Suuri (keskikokoinen, pieni) kaari keskustaan ​​(tai minulle) - marssi!".

kaksoiskaari(Kuva 24, b) suoritettu käskystä "Kaaren keskelle (määritä suunta)- marssi!", jonka jälkeen annetaan käsky "Kaksoiskaari- marssi!".

Lortho-kaari(Kuva 24, c) - hahmo, joka koostuu kahdesta yhdistetystä kaaresta, jotka on rakennettu käskystä eri suuntiin "Vastagami, keskustan kautta- marssi!". Tämän komennon opas astuu sisään oikealla olkapäällä kaaressa ja sitten saavutettuaan keskustan vasemmalla olkapäällä kaaressa, loput seuraavat ohjainta.

Kahdeksan(Kuva 25) - kahdesta suojakaaresta koostuva kuva, joka suoritetaan käskystä "Kahdeksan, keskustan läpi - marssi! Oppaalla hän rakentaa ensimmäisen antikaariparin keskustan läpi ja pysähtymättä toisen parin (keskellä on risteys, kulku yhden läpi); sulkee hahmon ja jatkaa kahdeksan liikettä. Kahdeksasta poistumiseksi annetaan komento "Oikeaan yläkulmaan (oikeaan alakulmaan, ylempään, alempaan keskelle, minulle jne.) - marssi!". Ohjain poistuu kuvasta ja ohjaa sarakkeen määritettyyn suuntaan.

Avaaminen ja sulkeminen

Kuntosalille tai työmaalla mukana olevien järkevään sijoittamiseen käytetään järjestelmän avaamista ja sulkemista.

Avaaminen- etäisyyden lisääminen edessä (intervalli) tai järjestelmän syvyydessä (etäisyys) mukana olevien välillä.

päättäminen- avoimen järjestelmän sulkemistekniikat.

Avaus suoritetaan käskystä "Oikealle (vasemmalle, keskeltä) niin monta askelta- kerralla-knis!". Jos vaiheiden lukumäärää ei ole määritetty, avataan yksi askel.

Jokainen, lukuun ottamatta sitä, jolta aukko on tehty, tekee käännöksen oikealle (vasemmalle, oikealle ja vasemmalle) ja edennyt niin paljon, että hänen ja lähellä seisovien välinen etäisyys on määrätty askelmäärä, asettamalla jalkansa, käänny kasvot eteen. Annettuaan käskyn opettaja laskee kahteen (yksi kaksi) kunnes kaikki ovat ottaneet paikkansa riveissä. Sulkemiskäsky annetaan "Vasemmalle (oikealle, keskelle)- turpa kiinni!" ja kaikki vaiheet suoritetaan käänteisessä järjestyksessä.

Avaaminen asteittain komennolla tuotettu: ”Vasen (oikea, keskeltä) kaksi (kolme jne.) askelmaa sivuaskelmilla- kerralla-knis 1.». Tili säilytetään kahdessa (yksi kaksi). Avautuminen alkaa kiinni, seisoo kyljillä. Yhden vaiheen suorittamisen jälkeen (kahden laskennan jälkeen) äärimmäiset siirtyvät peräkkäin lähemmäksi kylkeä, josta aukko tulee. Ja niin se jatkuu siihen asti. kunnes vaadittu aikaväli on saavutettu.

päättäminen tehty käskystä "Oikealle (vasemmalle, keskelle) sivuportailla- som-knis! Kaikki alkavat liikkua samaan aikaan ja ottavat vähitellen paikkansa riveissä,

Keskeltä avattaessa keskimmäinen on alustavasti merkitty (keskimmäinen on Petrov), jos kullakin rivillä on enemmän kuin viisi opiskelijaa.

Avaaminen sivuportailla sivuille nostetuissa käsivarsissa suoritettu käskystä ”Oikealle (vasemmalle, keskeltä) nostetaan käsivarret sivuille sivuaskelin- kerralla-knis 1.». Tili säilytetään kahdessa (yksi kaksi). Avaamisen aloittavat ne, jotka ovat mukana, seisoen kyljillä, nostaen vähitellen kätensä sivuille kämmenen leveälle etäisyydelle kumppanin sormien välissä. Kun avaus on valmis, annetaan komento "Aseet- tie alas".". "Keskille (oikealle, vasemmalle) sivuportailla - som-knis!".

Avautuminen ja sulkeminen liikkeessä(Kuva 26) suoritetaan käskystä "Oikealle (vasemmalle, keskeltä) 2-3 askelta- soi yhteen!" Harjoittelija, josta avaus alkaa, liikkuu puoli askelta ja loput puoli kierrosta oikealle (vasemmalle), jatkaen liikkumista, avautuvat määritetylle ajanjaksolle.

Sulkeutuminen liikkeessä tapahtuu käskystä "Oikea (vasemmalle, kohti keskustaa)- som-knis! tai "Juoksemassa■- som-knis! Sulkeminen tapahtuu päinvastaisessa järjestyksessä kuin avaaminen.

On myös avataan käskystä, esimerkiksi, "Seiso kaksi askelta erillään", "Avaa kätesi sivuille."

gizlgykinie Judas tsnepau fis. ^/) iipu - ajetaan tehokkaimmin neljän sarakkeen komennolla “Kaaret eteen (taakse) niin monta askelta ■- kerralla-knis!". Keskimmäiset sarakkeet (seisovat kunkin luokan toisen ja kolmannen numeron sisällä) ottavat viisi askelta kaaressa ulospäin riveissään ja asettuvat yhdelle suoralle viivalle kahden askeleen välein äärimmäisistä sarakkeista, kääntyvät ympäri. Opettaja laskee komennon loppuun asti. Tekijä-

portti ympärille suoritetaan tilille /-&. annetaan käsky sulkea "kaaret eteenpäin-monni! Kaikki toiminnot suoritetaan käänteisessä järjestyksessä.

Tekemisen aikana avautuvat kaaret taaksepäin tapahtuu seuraavaa. Kun käsketään avata takaisin mukana olevat kääntyvät ensin ympyrässä ja avautuvat sitten kaaressa. Käskystä "Kaaret taaksepäin kaksi askelta-- heti polvi!"""yksi-kaksi" laskettaessa toinen ja kolmas numero kääntyvät ympäri ja sammuvat kaaressa viiden laskun ajan kahden askeleen välein ensimmäisestä ja neljännestä numerosta, laskettaessa "kuusi" he laittavat jalan. Toiminnot suoritetaan kahdeksalla tilillä.

Sulkemisen yhteydessä toiminnot ovat päinvastaisia. Se tehdään käskystä. "Kaaria takaisin - monni-knis!".

Avattaessa sarakkeiden ohjaimia pitkin(Kuva 28) opettaja asettaa sarakkeen ohjaimet kolmeen (neljäksi jne.) vaadituin välein. Sitten yleisellä käskyllä "Oppaan takana sarakkeissa-■ nouse ylös!" jokainen sarake sijaitsee ohjaimiensa takana.

Sulkemiskäsky annetaan "Keskille - som-knis!"; harjoittajat palaavat alkuperäiseen asentoonsa.

Avautuminen yhdestä ympyrästä kolmeen(riisi. 30) kuuden hengen ryhmän laskeminen tehdään käskystä "Kolme kierrosta- rakentaa!" Toinen ja kuudes numero menevät kaksi askelta eteenpäin, neljäs - neljä askelta eteenpäin.

Avattaessa yhdestä ympyrästä kolmeen(Kuva 31) seitsemän hengen ryhmän laskennassa laskennan jälkeen on tarpeen selittää, mitä kaikki tekevät. Käskystä "Kolme kierrosta- jonottaa!" neljännet numerot ottavat kuusi askelta eteenpäin; toinen ja kuudes kolme askelta eteenpäin; seitsemäs - puoli askelta oikealle, ensimmäinen, kolmas ja viides seisovat paikallaan. Toinen sisäinen

paisuneen ympyrän tulee olla puolet ulomman ympyrän koosta ja kolmannen ympyrän puolet toisen ympyrän koosta (kuva 31).

Sulkeminen tapahtuu käskystä "Yhdessä ympyrässä-- itse-knis!", jossa kaikki annetut numerot palaavat alkuperäisille paikoilleen.

LUKU 3

Komennot ja käskyt

Kun suoritat poraharjoituksia selkeän hallinnan saavuttamiseksi opiskelijat opettaja käyttää komentoja ja käskyjä.

Harjoitusharjoitusten suorittaminen käskystä edellyttää opiskelijoilta tiukasti säänneltyä motorista toimintaa. Esimerkiksi käskystä "Yhtä kuin 1" opiskelijoiden on asevoimien taisteluperuskirjan vaatimusten mukaisesti suoritettava joukko motorisia toimia: otettava taisteluasento, asettuttava varpaillaan linjaan, käännettävä päänsä oikealle nähdäkseen neljännen rintakehän henkilö, joka pitää itseään ensimmäisenä.

Rakenteellisesti komento on jaettu kolmeen osaan: alustavaan, toimeenpanevaan ja niiden väliin tauko. Jokainen osa suorittaa tietyn, luontaisen ainoan tehtävänsä tai. sillä on tietty merkitys.

Alustava osa komennot osoittavat tulevaa toimintaa, se organisoi opiskelijoiden huomion ja lausutaan siksi äänekkäästi, selkeästi, hieman ulosvetoisesti, jotta opiskelijat ymmärtävät sen ja valmistautuvat toteutukseen. Suorittaessaan taistelutekniikoita minkä tahansa alustavan käskyn osalta harjoittaja ottaa asenteen "Hiljaa" siksi tätä käskyä ei pidä käyttää väärin. Jos joukkue "Huomio!" arkistoitu, sinun on vaadittava sen moitteetonta toteutusta.

Käsky on annettava lujalla ja käskevällä intonaatiolla. On välttämätöntä korostaa sanoja oikein ja pystyä vaihtelemaan äänen voimakkuutta ja sävyä.

Sitten komennon alustavan osan lausumisen jälkeen on tauko (1,5 -2 s), jonka avulla voit keskittyä tulevaan toimintaan. Opettaja voi pidentää tai lyhentää taukoa kulloisenkin pedagogisen tilanteen mukaan. Mitä suurempi järjestelmä, sitä pidempi esikomento ja sitä pidempi tauko esi- ja toimeenpanokomentojen välillä. Tauon pidentäminen antaa oppilaille mahdollisuuden ymmärtää, että järjestelmä ei ole vielä valmis suorittamaan toimintoa, ja pakottaa heidät korjaamaan käyttäytymistään ilman erityisiä kommentteja.

Toimeenpaneva osa komento on merkki työn aloittamisesta, ja se annetaan lyhyen tauon jälkeen nykivällä, energisemmällä äänellä.

Ääntämisen mukaan toimeenpanokomennon tulee vastata myöhempien toimien toteutuksen luonnetta. Joten jos nopean juoksun alussa komento tulisi antaa äänekkäästi ja äkillisesti, niin jos haluat aloittaa liikkumisen hitaasti ja jos kaikkien osallistujien on mahdotonta suorittaa komentoa samanaikaisesti, se tulee antaa annetaan äänekkäästi ja viipymättä.

Opettaja ei saa käyttää yksisanaisia ​​komentoja, kuten "Tasa", "Huomio", "Suora" jne. Ennen niiden antamista on tarkoituksenmukaisempaa käyttää komennon alustavana osana sanoja "luokka", "sarake", "huomio" jne. Näin opiskelijat voivat tehdä tarvittavat toiminnot selkeämmin.

Komennon äänenvoimakkuuden on oltava oikeassa suhteessa sen tarpeellisuuteen. Sekä kohtuuttoman hiljaisia ​​että liian kovaäänisiä komentoja ei voida hyväksyä.

Käskyjä antaessaan opettajan tulee olla pääasennossa.

Opettaja käyttää oppitunnilla ohjeita tilanteen mukaan. Käskystä ja käskystä suoritetaan joukko motorisia toimintoja, mutta ilman tiukkaa ehdollisuutta. Jos opiskelijoiden on käskystä samanaikaisesti suoritettava toimintoja tietystä lähtöpaikasta tietyllä tavalla, niin käskyllä ​​saa suorittaa laskuun kuulumattomia toimintoja ja useilla muilla tavoilla, esim. "Lähellä oikeaa!", "Käänny oikealle." jne.

Joissakin tapauksissa on suositeltavaa korvata komennot käskyillä. Esimerkiksi sen sijaan, että antaisit komennon lattialla istuvalle ryhmälle "Vasen!", parempi tilata "Käänny vasemmalle."

Komentojen väärinkäyttö voi johtaa niiden alenemiseen, ja käskyjen toistuva ja epäasianmukainen käyttö voi johtaa taistelutekniikoiden suorittamisen taitojen menetykseen.

Aihe 4. Poraharjoitukset

Rakenteellisia harjoituksia käytetään liikuntatunteilla urheilu- ja demonstraatioesityksissä. Ne ovat keino kouluttaa niitä, jotka ovat mukana kurissa, organisoinnissa, oikean kauniin asennon muodostumisessa, kävelyssä.

Poraharjoitusten käytön helpottamiseksi kuntosalilla asetetaan ehdolliset pisteet: keskusta, keskiosa ja kulmat. Sitä salin puolta, jota pitkin oppilaat asettuvat riviin ennen tunnin alkua, kutsutaan oikeaksi puolelle, oikeanpuoleinen oppilas on lähempänä oikeaa yläkulmaa, vasen kylki on oikeaa alakulmaa kulma. Vastaavasti erotetaan myös muita hallin kohtia (kuva 1). Harjoitusharjoitusten käyttöä varten johdetaan järjestelmän peruskäsitteet.

rakentaa- vakiintunut opiskelijoiden sijoitus yhteistoimintaan.

Siipi- järjestelmän oikea tai vasen pää. Muotoilua käännettäessä kylkien nimet eivät muutu.

Edessä- muodostelman se puoli, jossa opiskelijat kohtaavat.

Intervalli- opiskelijoiden välinen etäisyys edessä. Suljetussa muodostelmassa se on sama kuin kämmenen leveys vierekkäin seisovien opiskelijoiden kyynärpäiden välillä.

Etäisyys- pylväässä seisovien opiskelijoiden välinen syvyysetäisyys, suljetussa muodostelmassa etäisyyttä eteenpäin ojennetusta käsivarresta pidetään normina.

opas- sarakkeessa ensimmäisenä liikkuva opiskelija.

perässä- sarakkeessa viimeisenä liikkuva opiskelija.

linja- järjestelmä, jossa opiskelijat sijoitetaan vierekkäin samalla linjalla ja samaan suuntaan.

Sarake- järjestelmä, jossa opiskelijat sijaitsevat selässä toisiinsa nähden.

« Tulla !" - komento, jolla oppilaat tulevat ilmoitettuun kokoonpanoon ja ottavat taistelu(pää)asennon.

« yhtä suuri !" - Tässä komennossa opiskelijat asettuvat varpailleen riviin, ottavat taisteluasennon, kääntävät päänsä oikealle (vasemmalle) komennolla "Oikealle (vasemmalle) - riviin!" ja he näkevät neljännen henkilön rinnan uskoen olevansa ensimmäinen.

käskystä" Smirno !" oppilaat ottavat nopeasti taisteluasennon.

« erota !" - komento, jossa opiskelijat ottavat tätä komentoa edeltävän aseman.

Käännökset paikan päällä ja liikkeessä suoritetaan komentojen mukaan: “Oikealle!”, “Vasemmalle!”, “Puoli käännös oikealle!”, Puoli käännös vasemmalle!”, “Pyöreä!”. Liikkeessä johtoryhmä vasemmalle käännökselle se tarjoillaan vasemmalle jalalle, käännökselle oikealle - oikean jalan alle. Oppilas ottaa askeleen toisella jalalla ja tekee käännöksen osoitettuun suuntaan. Kääntyäksesi käsky "Ympyrä (alustava, tarjottu minkä tahansa jalan alle) - marssi!" (executive, palvellaan oikean jalan alla), jonka jälkeen opiskelija ottaa täyden askeleen vasemmalla, puoli askelta oikealla ja kääntäen varpaat (vasemmalle ympyrässä) siirtää kehon painon oikea jalka nostamalla vasenta eteenpäin liikkuaksesi vastakkaiseen suuntaan.

Kuvitteli marssimista- kävelyyn, juoksemiseen ja muilla tavoilla mukana olevien ihmisten ryhmän liike, jossa he muodostavat tiettyjä hahmoja liikkeellä.

Ohittaa- opiskelijan liikkuminen salin tai paikan rajoja pitkin. Komento: "Vasemmalle (oikealle) askelman ympäri (juoksu) marssi!".
vastaliike- liike vastakkaiseen suuntaan kuin sitä edeltävä liike; väli on yksi askel. Komento "vasemmalle (oikealle) vastaliikkeellä - marssi!".
Liikkuu vastakkaisesti ulospäin tai sisäänpäin suoritetaan kahden sarakkeena. Komento: "Ulkopuolinen (sisäinen) vastaliike - MAALISKUU!".
käärme- sarja vastaliikkeitä toisella olkapäällä. Käärmeen koko määräytyy ensimmäisellä vastaliikkeellä. Komento: "Vasemmalle (oikealle) vastaaskeleella -" MARSH! "; Snake - "MAALISKUU!".
Diagonaalinen- kulmat yhdistävää linjaa pitkin tehty liike. Komennot: 1. "Askel diagonaalisesti - MAALISKUU!" (jos opas on salin kulmassa). "Diagonaalisesti - MAALISKUU!" (kun opas lähestyy salin kulmaa).
ylitys- vastaantulevien sarakkeiden kulku yhden pisteen läpi. Komento "Kävi yhden läpi - MAALISKUU!".
Siksak- liike kulmassa, jonka koon opettajaryhmä ilmoittaa (salin pisteisiin ja muihin maamerkkeihin). Komento "Oikealle keskelle ja edelleen siksakissa - MAALISKUU!"

Sarana auki Sarana kiinni

Uudelleenrakentaminen yhdestä rivistä kahteen ja päinvastoin suoritetaan ensimmäisen sekunnin alustavan laskennan jälkeen komennolla: "Kahdella rivillä - riviin!" Tällä komennolla toiset numerot nostavat vasemman jalkansa yhden askeleen taaksepäin (laske "yksi"), sitten oikean jalkansa askeleen sivulle (laske "kaksi") ja asettamalla vasemman jalkansa seisomaan pään takaosaan. ensimmäisestä (laske "kolme"). Heidän kahden rivinsä uudelleenjärjestely yhdeksi suoritetaan komennolla: "Yhdessä rivissä - riviin!", kun taas kaikki toimet suoritetaan päinvastaisessa järjestyksessä.

Uudelleenrakentaminen yhdestä rivistä kolmeen suoritetaan kolmen alustavan laskennan jälkeen. Tätä varten annetaan komento: "Kolmella rivillä - riviin!" tässä komennossa toiset numerot pysyvät paikoillaan. Ensimmäiset numerot nostavat oikean jalan askeleen taaksepäin (laske "yksi"), sitten vasen jalka asetetaan askeleen sivulle (laske "kaksi") ja asettamalla oikean jalkan vasemmalle (laske "kolme"), seiso takaraivossa toisiin numeroihin. Kolmannet numerot nostavat vasemman jalan askeleen eteenpäin (laske "yksi"), oikean jalan - yhden askeleen sivulle (laske "kaksi") ja asettamalla vasemman jalan sen päälle (laske "kolme"), he tulevat eteenpäin toisista numeroista. Ensimmäisen ja kolmannen numeron toiminta tapahtuu samanaikaisesti. Uudelleenrakentaminen kolmesta rivistä yhdeksi suoritetaan komennolla: "Yhdessä rivissä - riviin!", Kaikki toiminnot suoritetaan päinvastaisessa järjestyksessä.

Reunusten uudelleenrakentaminen linjasta suoritetaan alustavan laskelman jälkeen: "kuusi-kolme paikan päällä, maksa!" tai "yhdeksän-kuusi-kolme - paikan päällä, maksa!" Sitten annetaan komento: "Laskentavaiheen mukaan - marssi!" Oppilaat suorittavat laskelmia vastaavan määrän vaiheita ja laittavat jalkansa. (Kun laskettaessa opettaja laskee 7:ään; kun laskee 9:ään, opettaja laskee 10:een). Käänteinen jälleenrakennus suoritetaan komennolla: "Askeleen luokse - marssi!" Oppilaat, joiden lukumäärä on 1-2, kääntyvät ympäri ja 1-2-3-4 menevät paikoilleen ja tekevät sitten ympyrän itsenäisesti.

Uudelleenrakentaminen linjasta sarakkeeksi syöttämällä oksia olkapäällä. Alustavan laskennan jälkeen 3-4 jne. komento annetaan: "Joukkueet 3 (4 jne.) sarakkeessa vasemmalla (oikeat olkapäät astuvat eteenpäin - MAALISKUU!". Tällä komennolla ryhmille suunnitellut alkavat tulla sisään olkapäällä, kunnes muodostuu kolonni. Toinen komento: "Ryhmä! Lopeta!

Käänteiseen jälleenrakennukseen annetaan komento: "Ympyrä!", "Joukut yhdessä linjassa, oikea (vasen) olkapää eteenpäin, askel - MAALISKUU!", "Ryhmä! Lopettaa! - palvellaan sillä hetkellä, kun harjoittelijat saapuvat paikalleen

Uudelleenrakentaminen pylväästä yksi kerrallaan, kolme kerrallaan (neljä jne.)

Tätä jälleenrakennusta varten samanaikaiset käännökset vasemmalle (oikealle) antavat komennon: "vasemmalle (oikealle) kolmen (neljän jne.) sarakkeessa - marssi!. Johtoryhmä "marssi!" tarjoillaan vasemman (oikean) jalan alla. Kun kolme ensimmäistä (neljä jne.) on käännetty, seuraavat suorittavat sen samassa paikassa; komento "marssi!" palvelee jokaisen kolminan päätöstä. Tällä tavalla rakennettaessa opettaja voi antaa ohjeita väliin ja etäisyyksiin matkan varrella.

Käänteisessä uudelleenrakentamisessa luokka kääntyy vasemmalle (oikealle) ja annetaan komento: "Vasemmalta ohittaminen vasemmalle (oikealle) sarakkeeseen askel kerrallaan - marssi!" ("Maaliskuu!" - liikkeessä).

Uudelleenrakentaminen murskaamalla ja sekoittamalla suoritetaan liikkeellä. Tätä varten annetaan komento: "Kesken läpi sarakkeeseen yksitellen - marssi!", Sitten, kun opas lähestyy salin ylä- tai alaosaa, annetaan komento: "pylväs yksitellen vasen - oikea, ohittaen marssin” (murskaus).

Lisäksi oikealla ja vasemmalla keskellä annetaan alustava komento: "vasemmalle - oikealle kahden sarakkeessa" ja kun sarakkeet kohtaavat ylemmässä (alemmassa) keskellä, komento: "marssi!" (vähennys). Sarakkeet saavuttavat alemman (ylemmän) keskiosan ja annetaan komento: "Sarakkeessa kaksi vasemmalle - oikealle, ohittamalla - marssi!" (1 pari kiertää vasemmalle, 2 paria oikealle jne.) (pesiminen). Tämän uudelleenrakennuksen jälkeen annetaan komento: "vasemmalle - oikealle neljän marssin sarakkeessa!". Seuraavaksi tulee jälleenrakennus.

Paikan päällä liikkuminen tapahtuu käskystä: "Paikalla, askel (juoksu) - marssi! Muodostumisen pysäyttäminen tiettyyn paikkaan: "opas - paikallaan!" Tällä komennolla opas ottaa askeleen paikallaan, loput jatkavat liikkumista eteenpäin yhden askeleen etäisyydelle.

Jos haluat jatkaa liikettä eteenpäin kävellessäsi paikallaan, annetaan komento: "Suoraan!". Liikkeiden paremman koordinaation saavuttamiseksi voidaan käyttää alustavaa komentoa: Luokka - suoraan eteenpäin! komento annetaan vasemmalla jalalla, jonka jälkeen otetaan oikea askel paikalleen ja eteenpäin liike alkaa vasemmalla.

Kasvatus- sarakkeen jakaminen pienempiin sarakkeisiin (kaksi, kolme kertaa), esimerkiksi: kahden sarakkeen sarakkeesta yhden sarakkeeseen.

fuusio- murskaamisen vastainen liike

1. Komento "Tule!". Tällä komennolla oppilas astuu linjaan ja ottaa harjoitusasennon (pääasennon).

2. Joukkue "Huomio!". Tässä komennossa otetaan taisteluasento. Voimistelussa se vastaa "pääasentoa".

3. Komennot "Anna minun!", "Vasen - yhtä!", "Keskellä - yhtä!".

4. Komento "Syötä sivuun!". Tämä komento ottaa edellisen sijainnin.

5. Joukkue "Rauhaan!". Tällä komennolla harjoittelija löysää toista jalkaa polvessa liikkumatta ja nousee seisomaan vapaasti.

6. Komento "Oikealle (vasemmalle) - rennosti!". Harjoittaja asettaa oikean (vasemman) jalkansa askeleen sivulle, jakaa kehon painon molemmille jaloille ja laittaa kätensä selkänsä taakse. Käytetään avoimessa järjestelmässä.

7. Joukkue "Hajaantua!". Asianomaiset toimivat mielivaltaisesti.

8. Laskenta. Komennot "Järjestyksessä - LASKEE!", "Ensimmäiselle ja toiselle - LASKEE!", "Kolme (neljä, viisi jne.) - LASKETA!" jne; laskenta alkaa oikealta kyljeltä.

9. Soittaa numeroonsa, opiskelija kääntää nopeasti päänsä vasemmalla seisovaan päin ja hyväksyy nopeasti ja. P.

10. Kääntyy paikan päällä (joukkueet "Suora sisään!", "Nale-IN!", "Kru-GOM!", "Puolikäännyn vasempaan sisään!").

Joissakin tapauksissa komennot voidaan korvata käskyillä.

Rakentaa ja uudistaa

Rakennukset- mukana olevien toimet opettajan käskyn jälkeen jonkin järjestelmän käyttöönottamiseksi (alkuvaiheessa).

Ryhmän muodostelma ennen luokkien alkua on pääsääntöisesti yksiarvoista, harvemmin kaksoisarvoista.

Rakentamiseen annetaan komento "Yhdessä (kahdessa, kolmessa jne.) rivissä - STAND!" Samanaikaisesti käskyn antamisen kanssa päivystäjä on kasvot edessä "tarkkailuasennossa". Ryhmä asettuu hänen vasemmalle puolelleen.

Ennen tuntien valmiusraporttia päivystäjä linjaa ryhmän, laskee sen ja antaa sitten komennon ”HILJAINEN! Tasaus OIKEALLE (vasemmalle, KESKELLÄ!).

Ennen kuin hän saavuttaa opettajan 2-3 askeleen harjoituksella, päivystäjä pysähtyy ja raportoi: "Toveri opettaja! Tunnilla on ryhmä ... kurssin ... tiedekunnan ... Listan mukaan ... henkilö, siellä on ... henkilö. Velvollisuus...". Sitten, ohitettuaan lyhimmän tien opettajan sijaintilinjalle, hän kääntyy kasvot muodostelmaan. Opettajan tervehdyksen ja ryhmän vastauksen jälkeen päivystäjä toistaa opettajan käskyn "ILMAINEN!" ja seisoo muodostelman oikealla kyljellä.

Pylvääseen rakentaminen suoritetaan komennolla "Sarakkeeseen yksi kerrallaan (kaksi, kolme jne.) - SEISOS!" Ryhmä asettuu opettajan taakse.

Rakenna riveihin, sarakkeisiin, ympyröihin jne. tilauksesta. Esimerkiksi: "Seiso ympyrässä", "Seiso kahdessa rivissä."

Uudistaa- siirtyy järjestelmästä toiseen.

Uudelleenrakentaminen yhdestä rivistä kahteen. Alustavan laskennan jälkeen ykköselle ja 2:lle annetaan komento ”Kahdella rivillä - RAKENNA!”. Tässä komennossa toiset numerot ottavat askeleen taaksepäin vasemmalla jalallaan (tili "kertaa"); oikealla jalalla, asettamatta sitä, astu oikealle (laske "kaksi") ja seiso ensimmäisen pään takaosassa, aseta vasen jalka (laske "kolme").

Uudelleenrakentaminen yhdestä rivistä kolmeen. Alustavan laskennan jälkeen annetaan komento "Kolmella rivillä - RAKENNA!". Tällä komennolla toiset numerot seisovat paikallaan, ensimmäiset numerot ottavat askeleen taaksepäin oikealla jalallaan, asettamatta jalkaa, astuvat vasemmalla sivulle ja asettamalla oikean jalkansa heistä tulee toisia numeroita käden takaosassa. pää. Kolmannet numerot ottavat askeleen vasemmalla jalalla eteenpäin, astuvat oikealla jalalla sivulle ja asettamalla vasen jalka seisovat toisten numeroiden edessä.

Uudelleenrakentaminen linjasta reunalla. Tehtävän mukaisen alustavan laskennan ("6-3 - paikan päällä", "6-4-2 - paikan päällä" jne.) jälkeen annetaan komento "Askellaskelman mukaan - MAALISKUU!" . Asianomaiset valitsevat kuinka monta askelta heidän on otettava ja laittavat jalkansa päälle. Opettaja jatkaa laskemista, kunnes ensimmäinen rivi laskee jalkansa. Joten, kun lasketaan "6-3 - paikan päällä" - jopa 7; 9-6-3 - paikallaan" - 10 asti.

Käänteiseen jälleenrakennukseen annetaan komento "Askeleen paikoille - MAALISKUU!". Kaikki epäkunnossa olleet kääntyvät, menevät paikoilleen ja saavuttuaan he kääntyvät ympäri.

Opettaja laskee "yksi-kaksi", kunnes viimeiset järjestelmään tulleet kääntyvät.

Uudelleenrakentaminen linjasta sarakkeeseen syöttämällä joukkueet olkapäällä. Alustavan laskennan jälkeen 3-4 jne. komento "Joukut 3 (4 jne.) vasemman (oikean) olkapään sarakkeessa astuvat eteenpäin - MAALISKUU!”.

Tällä komennolla ryhmät, jotka on suunniteltu ryhmille, aloittavat astumalla olkapäillään, samalla kun ne säilyttävät linjauksen etupuolella, kunnes muodostuu kolonni. Toinen joukkue "Ryhmä - STOP!".

1. "Kru - GOM!"

2. "Joukkueet yhdessä rivissä, oikea (vasen) olkapää eteenpäin, askel - MAALISKUU!".

3. "Ryhmä - STOP!".

4. Viimeinen komento annetaan sillä hetkellä, kun harjoittelijat saapuvat jonoon.

Uudelleenrakentaminen yhdestä pylväästä kolmeen reunaan. Kolmen alustavan laskennan jälkeen komento "Ensimmäiset numerot - kaksi (kolme, neljä jne.) askeltaa oikealle, kolmannet numerot - kaksi (kolme, neljä jne.) askelta vasemmalle - MAALISKUU!". Käänteiseen jälleenrakennukseen annetaan komento "Askeleen paikoille - MAALISKUU!". Uudelleenrakentaminen tapahtuu asteittain.

Uudelleenrakentaminen yhden pilarista kahden (kolmen jne.) pylvääksi kääntämällä liikkeessä. Kun ryhmä liikkuu vasemmalle, annetaan komento "Kahden (kolmen, neljän jne.) sarakkeessa vasemmalle - MAALISKUU!" (pääsääntöisesti komento annetaan, kun opas on salin tai tontin ylä- tai alarajalla). Kääntyessään kaksi ensimmäistä (kolmot, neloset jne.), seuraavat tekevät käännöksen perävaununsa komennossa samaan paikkaan kuin ensimmäinen. Täällä voit myös ilmoittaa välin ja etäisyyden, jotta saraketta ei avata myöhemmin tarkoituksella.

Käänteistä uudelleenrakentamista varten annetaan seuraavat komennot:

2. "Sarakkeeseen yksitellen oikealle (vasemmalle) ohittamalla askel - MARSH!"

Opettaessa on suositeltavaa näyttää uudelleenrakentaminen useille opiskelijoille ja pysäyttää heidät niihin paikkoihin, joissa asianmukaiset käskyt on annettava.

Liikkeiden tyypit

Rakennusvaihe - askel, jossa jalka on nostettava 15-20 cm:n korkeudelle lattiasta (pidä pohja vaakasuorassa ja aseta se tukevasti koko jalkaan); käden liikkeet suoritetaan - eteenpäin (taivuta kyynärpäistä niin, että kädet nousevat kämmenen leveydelle vyötärön yläpuolelle ja kämmenen leveyden etäisyydelle vartalosta) ja takaisin (suorat kädet vedetään sisään epäonnistumiseen olkanivel), sormet puristuvat hieman nyrkkiin. Joukkue: "Taisteluaskel - MAALISKUU!".

Käytännössä on eräänlainen porausvaihe, joka koostuu siitä, että käsien liikkeet suoritetaan suurella amplitudilla - eteenpäin olkapään korkeudelle, takaisin - epäonnistumiseen ja hieman ulospäin (jalkojen liikkeet pysyvät samoina). Tätä lajiketta käytetään laajalti massavoimistelujen ja urheilijoiden seremoniallisten kulkujen aikana.

Marssi (tavallinen) askel eroaa porausaskelesta suuremmalla liikkumisvapaudella.

Joukkueet:

1. "Vaihe - MAALISKUU!" - palvellaan mihin tahansa liikeaskeleen paikasta (jopa yksi askel).

2. "Normaali askel (juoksu) - MAALISKUU!" - käytetään muusta kävelystä, juoksemisesta ja liikkeessä suoritettavien harjoitusten lopussa.

Suorituskomento annetaan vasemman jalan alla. Paikalla liikkuminen tapahtuu käskystä:

3. "Paikan päällä askel (juoksu) - MAALISKUU!".

4. "Opas, paikallaan!" - annetaan, kun liikkuva ryhmä on suljettava yhden askeleen matkan, koska liikkeellä suoritettaessa etäisyys on yleensä suuri.

Siirtyminen paikan päällä tapahtuvasta liikkeestä liikkeeseen. Joukkueet:

1. "Suoraan!" (toimitetaan vasemman jalan alla) - askel otetaan oikea jalka paikallaan ja eteenpäin liike alkaa vasemmalla jalalla.

2. "Kaksi (kolme, neljä jne.) askelta eteenpäin (taakse, oikea, vasen) - MAALISKUU!"

Liikkeen lopettaminen komennolla "Ryhmä - STOP!" - tarjoillaan vasemman jalan alla (askel otetaan oikealla ja vasen jalka kiinnitetään). Liikkeen luonnetta muutetaan komennoilla "Kävele pois askeleelta!", "Kävele askeleelta!" (sellaisen komennon jälkeen on tarpeen laskea ennen kuin koko ryhmä suorittaa sen).

Askeleen pituuden ja liikenopeuden muuttamiseksi annetaan komennot:

"LEVEÄMINEN ASKEL!, "LYHYT ASKEL!", "LISÄÄ ASKELTA!", " UUDELLEEN SAMA!" (komento annetaan vasemman jalan alla tilin kautta), “FULL STEP!”, “PUOLI ASKEL!”.

Juokseva liike. Joukkue: "Juoksu - MAALISKUU!" Kun siirrytään askeleelta musiikkiin, komento annetaan vasemman jalan alle, jonka jälkeen opiskelijat ottavat askeleen oikealla ja alkavat juosta vasemmalta (sama kun siirrytään juoksusta askeleen musiikin tahtiin komento "Askel - MAALISKUU!" Jos musiikillista säestystä ei ole, annetaan komento "MAALISKUU!" oikean jalan alla.

Kääntyy liikkeessä. Komennot ovat samat kuin paikallaan kääntymisessä, lukuun ottamatta käskyä kääntymiseen. Toimeenpanokomento oikealle kääntymiseen annetaan oikean jalan alta, jonka jälkeen opiskelija, joka ottaa askeleen eteenpäin vasemmalla, kääntyy vasemman varpaan päälle ja alkaa liikkua uuteen suuntaan oikealta jalalta. Käveltäessä paikallaan komentokäskyn jälkeen käännös suoritetaan myös vasemman jalan asettamisen jälkeen.

Vasemman käännöksen komento annetaan vasemman jalan alla; käännös tehdään oikealle varpaalle.

Käännöksen suorittamiseksi annetaan komento "Ympyrä - MAALISKUU!". Johtoryhmä "MAALISKUU!" tarjoillaan oikean jalan alle, jonka jälkeen opiskelija ottaa askeleen vasemmalla eteenpäin, puoli askelta oikealla eteenpäin, kääntyy molempien jalkojen varpaille ja alkaa liikkua uuteen suuntaan vasemmalta jalalta.

Liikkeessä käännöksiä suoritettaessa (etenkin ympäri kääntyessä) on suositeltavaa laskea toimeenpanokomennon antamisen jälkeen, jotta liikerytmi säilyy.

Kääntyminen on opetettava divisioonoissa, kun oikealle ja vasemmalle kääntyminen on hallittu.

Etuosan suunnan muuttaminen astumalla sisään olkapäällä.

Joukkueet:

1. "Oikea (vasen) olkapää eteenpäin askel-MAALISKUU!" (liikkuessa sana "askel" jätetään pois). Tällä komennolla ryhmä, rikkomatta järjestystä, liikkuu vasemman laidan ympäri, joka osoittaa askeleen paikallaan, kääntyy koko arvon mukana pitäen linjauksen.

2. "Suoraan!" (tarjoillaan vasemman jalan alla), “Paikan päällä!” tai "Ryhmä - STOP!"

Ohitusliike. Komento "vasemmalle (oikealle) askelman ympärillä - MAALISKUU!". Jos komento annetaan liikkeen aikana, niin komento "MAALISKUU!" on annettava salin tai laiturin kulmassa, ja sana "askel" jätetään pois.

Diagonaalinen liike. Komento "Dagonaalisesti - MAALISKUU!".

Käänteinen liike- koko pilarin liike ohjaimen takana vastakkaiseen suuntaan.

Komento "Peruutus oikealle (vasemmalle) askeleelle - MAALISKUU!". Vastakkaisten sarakkeiden välinen aika on yksi askel. Se voidaan suorittaa suoriin ja vinoihin suuntiin.

Käärmeliike - useita vastaliikkeitä peräkkäin. Käärmeen koko määräytyy ensimmäisellä vastaliikkeellä.

Ympyrän liike. Joukkue "Ympyrässä - MAALISKUU!". Toimeenpaneva komento annetaan keskellä jotakin hallin tai alueen rajaa, jonka jälkeen etäisyys ilmaistaan ​​ympyrän koon määrittämiseksi.

HYVÄKSYÄ

SUUNNITELMA - SUUNNITELMA

Oppitunnin pitäminen l / s:llä poraharjoittelussa

Aihe: Taistelutekniikat ja liikkeet ilman aseita.

Kohde: Metodologisten taitojen kehittäminen harjoitusten ja harjoitusten suorittamisessa.

Opintokysymykset:

Taistelutekniikoiden toteuttamista ja liikkumista ilman aseita koskevien luokkien järjestäminen ja johtamismenetelmät:

- taisteluteline

- kääntyy paikan päällä ja liikkeellä

- kävely askel

Aika: 45 min

Paikka: paraatikenttä

Menetelmä: tarina, show, harjoitus

Kirjallisuus: Taisteluperuskirjan luku 2. Nuorten sotilaiden koulutuskäsikirja.

TUTKIMUSMENETTELY:

Johdanto-osa.

5 minuuttia.

Hyväksyn raportin ryhmän valmiudesta suorittaa oppitunti. Tarkistan l / s: n läsnäolon, ulkonäön. Ilmoitan aiheen ja koulutuskysymykset.

Pääosa .

porausjalusta

35 min.

7 min.

Taisteluasento on lähtökohta kaikkien taistelutekniikoiden oikealle ja kauniille suorittamiselle.

Komentaja näyttää henkilökohtaisella esimerkillä, kuinka taisteluasento otetaan oikein, ja selittää lyhyesti kunkin sen elementin toteutusta. Selittää mitä komentoja ja milloin taisteluasento otetaan.

L / s:n pitäisi nähdä komentajan näyttö edessä, sivulla, takana.

Taisteluasento otetaan komennon mukaan" TULLA"tai" HILJAA". Tällä komennolla seiso suoraan, ilman jännitystä, laita kantapäät yhteen, kohdista sukat etulinjaa pitkin asettamalla ne jalan leveydelle; suorista jalat polvissa, mutta älä rasita; nosta rintaa ja koko vartaloa hieman eteenpäin; nosta vatsa; laajentaa hartiat; laske kätesi niin, että kädet, kämmenet sisäänpäin, ovat sivuilla ja reisien keskellä, ja sormet ovat puoliksi taivutettuina ja koskettavat reisiä; pidä pää korkealla ja suorana paljastamatta leukaa; Katso suoraan eteenpäin; olla valmis välittömiin toimiin.
Taisteluasento paikan päällä hyväksytään myös ilman käskyä: käskyä annettaessa ja vastaanotettaessa, raportoinnissa, Venäjän federaation kansallislaulun esityksen aikana, sotilaallista tervehdystä suoritettaessa sekä käskyjä annettaessa.

Käskystä "TAHTOA" vapaudu, löysää oikeaa tai vasenta jalkaa polvessa, mutta älä liiku, älä heikennä huomiotasi äläkä puhu.

Käsken sotilaita ottamaan itse taisteluasennon ja tarkistamaan jokaisen, huomioimaan puutteet.

Harjoittelen tekniikan toteuttamista, teen kommentteja niille, jotka tekevät virheitä.

Kääntyy paikoilleen

10 min.

Käännökset paikalla suoritetaan komennoilla: "Oikealla-IN", "Vasemmalla-IN", "Kru-GOM".

Komentaja rivittää ryhmän yhdeksi riviksi kahden askeleen välein ja näyttää yleensä käännöksen oikealle. Sen jälkeen hän näyttää käännöksiä hitaaseen tahtiin ja mukana on selitys esi- ja toimeenpanokomentojen vastaanotosta ja toiminnasta. Käännökset oikealle opitaan jakamalla kahteen osaan: ensimmäisellä tilillä on välttämätöntä kääntyä jyrkästi oikeaa kättä kohti oikealla kantapäällä ja vasemmalla varpaalla säilyttäen vartalon oikea asento ja siirtämättä kehon painoa seisovaan etujalkaan, taivutamatta jalkoja polvissa toisella tilillä aseta toinen jalka lyhimmälle. Osoitettuaan vastaanoton divisioonien mukaan, ryhmänjohtaja komentaa: "Oikealla, divisioonan varrella, tee - YKSI, tee - KAKSI." Jos tili on suoritettu virheellisesti tai epäselvästi "YKSI KAKSI" komento annetaan "LOPETTAA". Oppittuaan käännöksen oikealle divisioonoissa, komentaja jatkaa sen toteuttamista kokonaisuutena, jota varten hän käskyä antaessaan seuraa sitä ääneen laskemalla - "YKSI KAKSI". Käännöstä kokonaisuudessaan suoritettaessa on tarpeen kiinnittää harjoittelijoiden huomio siihen, että se ei ole tehty vain jalkojen avulla, vaan myös kehon terävällä liikkeellä käännöksen suuntaan, noudattamalla kaikkia taisteluasennon sääntöjä.

Tehtyään oikeanpuoleisen käännöksen harjoituksen ryhmänjohtaja kertoo ja näyttää yleisesti ja divisioonittain, kuinka vasemmalle käännetään. Vasemmalle kääntyminen tapahtuu samalla tavalla.

Kääntyminen tapahtuu käskystä Kru-GOM sama kuin vasemmalle kääntyminen, sillä ainoa ero on, että käännös tehdään 180° (täysin) rungon jyrkän käännöksen ympäri. Ryhmänjohtaja näyttää vastaanoton kokonaisuutena ja sitten jaoteltuna kahteen tiliin. Kääntyessään ryhmänjohtaja huolehtii huolellisesti siitä, että sotilas ei revi ennenaikaisesti takanaan seisovaa jalkaa, eikä käännyessään anna kehon heilua ja heiluttaa käsiään.

Oikealle, vasemmalle, ympäri kääntymisen oppiminen jatkuu itsenäisesti, pareittain ja osana osastoa, kunnes se on täysin hallittu ja suoritettu oikein.

Marssiliike

8 min.

Askelliikettä suoritetaan 110-120 askeleen minuutissa. Askelkoko -70-80 cm.

Marssi alkaa käskystä "Komentajan askel-MAALISKUU"(liikkeessä "Stroev-MARSH"), ja liikkeessä marssi askel käskystä "Askel-maaliskuu".

Siirrä vartaloa alustavalla käskyllä ​​hieman eteenpäin, siirrä sen paino enemmän oikealle jalalle säilyttäen samalla vakauden; executive-komennolla aloita liikkuminen vasemmalla jalalla täydellä askeleella.

Kun liikut porausaskeleella, ota jalka varvas vedettynä eteenpäin 15-20 cm:n korkeudelle maasta ja aseta se tukevasti koko jalan päälle.

Kädet, alkaen olkapäästä, tekevät liikkeitä kehon ympäri: eteenpäin- taivuttamalla niitä kyynärpäistä siten, että kädet nousevat vyölukon yläpuolelle kämmenen leveydelle vartalosta ja kyynärpää on käden tasolla; takaisin- olkanivelen vaurioitumiseen. Sormet ovat koukussa, pidä pää suorana, katso edessäsi.

Kääntyy liikkeessä

10 min.

Käännökset liikkeessä suoritetaan komennoilla: "Napra-VO", "Nale-VO", "Around MARCH".

Kääntyäksesi oikealle (vasemmalle) liikkeessä, komento annetaan samanaikaisesti oikean (vasemman) jalan ollessa maassa. Ota tällä komennolla askel vasemmasta (oikeasta) jalasta, käännä vasemman (oikean) jalan varpaalle, samanaikaisesti käännöksen kanssa, siirrä oikeaa (vasenta) jalkaa eteenpäin ja jatka liikkumista uuteen suuntaan.

Kääntyäksesi liikkeessä, komento annetaan samanaikaisesti oikean jalan ollessa maassa. Ota tällä komennolla vielä yksi askel vasemmalla jalalla (kertojen lukumäärällä), ota oikea jalka puoli askelta eteenpäin ja hieman vasemmalle ja käänny jyrkästi vasenta kättä kohti molempien jalkojen varpaissa laske kaksi), jatka liikkumista vasemmasta jalasta uuteen suuntaan (kolmen laskemiseksi).

Kääntyessä käsien liike tapahtuu askeleen tahtiin.

Viimeinen osa

5 minuuttia.

Teen oppitunnin yhteenvedon;

Osoitan virheitä ja tapoja poistaa ne;

Vastaan ​​harjoittelijoiden kysymyksiin;

Panen merkille oppitunnin merkittävimmät;

Annan sinulle itsekoulutuksen tehtävän.