Ei tarvitse tulla "kovaksi" ja "kylmäksi", vaikka sellaiset syytökset saattavat osua sinuun. Kun nainen, joka haluaa päästä eroon kärsimyksestä, päättää kokeilla uutta taktiikkaa kohdata julma ja itsekäs kumppani, parin voimatasapaino alkaa muuttua. Epäkypsä mies vastustaa muutosta kaikin voimin, minkä seurauksena hän kokee menettävänsä vallan naiseen ja sen myötä hallitsevan aseman talossa. Siksi mies, joka yrittää palauttaa status quon, alkaa usein henkisesti ja fyysisesti painostaa naista. Ja nyt on aika löytää henkinen riippumattomuus.

Kuinka saada henkinen riippumattomuus?

Emotionaalinen itsenäisyys perheessä

On tärkeää huomata, että emotionaalinen riippumattomuus ei tarkoita täydellistä riippumattomuutta. Tämä ei tarkoita, että voit elää omaa eristettyä elämääsi unohtaen vastuun perheestä, kiinnittämättä huomiota rakkaiden toiveisiin ja tunteisiin. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi huolehtia vain omista eduistasi.

Se ei myöskään tarkoita, että sinun täytyy ottaa fyysisesti etäisyyttä miehestäsi. Jos haluat läheisyyttä, jos haluat rakastella, niin miksi et? Suhteesi kehittyvät ja niistä tulee paljon nautinnollisempia, kun opit luomaan tunnemuurin, joka suojaa sinua kivulta.

Mitä tarkoittaa olla emotionaalisesti riippumaton?

Emotionaalisen riippumattomuuden saavuttaminen tarkoittaa kykyä etääntyä tunteistasi. Sinun on otettava etäisyyttä kumppanisi loukkaaviin lausuntoihin, mutta sinun on rakennettava etäisyyttä ei itsesi ja kumppanisi välille, vaan itsesi ja tunteidesi välille. Miten se toimii käytännössä? Analysoi jokin mahdollinen konfliktitilanne etukäteen. Kuvittele hänet. Astu pois hänestä ja katso häntä sivulta. Mieti tarkkaan vastaustasi, harjoittele vastaamista viileällä tavalla, ei emotionaalisesti. Joten luot etäisyyden, joka suojaa sinua henkisiltä kärsimyksiltä ja tuskalta.

Joten jos asut emotionaalisesti kypsymättömän miehen kanssa, niin neljästä mahdollisesta ratkaisusta toinen ja neljäs vaihtoehto ovat hyväksyttävimmät. Jos kumppanisi ei pyri henkiseen kasvuun ja kypsyyteen, terveellisintä olisi jättää hänet. Naiselle, joka päättää jäädä, optimaalinen ratkaisu on luoda tunneetäisyys.

Naisen tunnetila

Tässä on luettelo hyödyllisistä vinkeistä henkilökohtaisiin ja työsuhteisiin, jotka auttavat sinua saavuttamaan naisen positiivisen tunnetilan, henkilökohtaisen tyytyväisyyden ja menestyksen.

Opi hallitsemaan mielialaasi

Naiset kokevat monenlaisia ​​tunteita, ja elämä paranee, kun he pystyvät hallitsemaan emotionaalista tilaansa, mielialaansa, motivoivat kunnolla itseään ja muita, kun taas hallitsemattomat tunteet heikentävät päättäväisyyttämme, tekojamme ja menestystämme. Keskustelemalla tunteista, jotka vallitsevat meidät, auttaa tunnistamaan niiden erilaiset oireet ja syyt.

Pyri saavuttamaan itsetunto

Useimmat naiset kärsivät huonosta itsetunnosta jossain vaiheessa - murrosiässä, työpaikan menettämisen tai epäonnistumisen jälkeen, alentavassa parisuhteessa, taistelussa sairauden kanssa tai itsepäinen ja itsepäinen teini-ikäisen lapsen kanssa. Tunneetäisyyden ja itsekunnioituksen tunne syntyy tiettyjen tukirakenteiden olemassaolosta elämässämme, ei vain perustana; nämä monimutkaiset mallit tarjoavat lisäturvaa, kun pahat tuulet puhaltavat.

Ratsasta elämäsi aalloilla

Valitettavasti monet naiset tavoittelevat usein toisten tavoitteita - puolisonsa, lapsensa tai vanhempiensa tavoitteita ja ihmettelevät sitten, miksi heidän elämänsä, lievästi sanottuna, epäonnistui. Siksi on erittäin tärkeää löytää intohimo yritykseen, joka tuottaa sinulle todellista nautintoa.

Toimi rohkeasti – tai älä toimi ollenkaan

Joka kerta kun kohtaamme esteen, voimme valita, kuinka käsitellä sitä: reagoida tai luoda tunneetäisyys. Jotkut meistä ajattelevat tätä estettä liian pitkään päättämättömyyden ja pelon halvaantamana. Kuinka arvioida riskiä ja löytää rohkeutta ottaa vaikea ja riskialtis askel. Kun olemme polulla uskoa itseemme, meidän on oltava kurinalaisia ​​ja emotionaalisesti joustavia, emmekä etsi tekosyitä heikkouksillemme. Se on pelottavaa, mutta rakentavaa.

Arvosta rakentavaa kritiikkiä

Älykkäät naiset eivät paheksu, kärsi tai jätä huomiotta kritiikkiä, koska he tarvitsevat palautetta omien tavoitteidensa uudelleen miettimiseen, oikaisemiseen ja kasvuun. Naiset hyötyivät usein julmasta kritiikistä, heistä tuli entistä menestyvämpiä ja tyytyväisempiä uraansa ja ihmissuhteisiinsa.

Tunteiden psykologia: pelko

Pelko haavoittuvuutensa ja heikkoutensa näyttämisestä, kuten useimmat aikuisten komplekseistamme ja ongelmistamme, tulee lapsuudesta. Siksi on tärkeää saada henkinen riippumattomuus.

Aikuisten pelon syyt

Saatat pystyä muistamaan tilanteita, joissa tunsit olosi epävarmaksi, kritisoitiin, pilkattiin, ehkä jopa pahoinpideltiin. Kaikki tämä on kätkettynä muistiin, alitajuntaan, ja aikuisiässä se ilmaistaan ​​peloissa ja ahdistuksissa.

Ne, jotka tarvitsevat naamion, ovat pääsääntöisesti lisänneet ahdistusta ja "kasvaneet" erilaisilla peloilla. Joku pelkää sähkeitä, myöhäisiä tai aikaisia ​​puheluita (entä jos se on huono uutinen?), joku pelkää pimeää. Pimeyden pelko paljastaa aina ihmisen turvattomuuden, koska se on kaiken tuntemattoman pelkoa, myös päivänvaloon tulevaa uutta. Tämä on muutoksen pelko, joka kasvaa epäilystä kyvystä sopeutua uuteen tilanteeseen, eli tuntea olonsa mukavaksi muuttuvissa olosuhteissa, sopeutua niihin, sekä pelosta, että ei vain näytä muille, vaan jopa ei ole sellainen kuin haluaisi, - epätäydellinen, huono.

Kuinka käsitellä pelkoa?

Polku sellaisten pelkojen syiden analysointiin, jotka estävät meitä elämästä täyttä ja onnellista elämää, kulkee lapsuuden ja teini-iän muistojen kautta, palaamalla "kauheisiin salaisuuksiin" ja poimimalla "luurankoja kaapeista". Muistamalla ja ymmärtämällä, mitä tapahtui monta vuotta sitten, voimme löytää aikamme umpikujan ja "ratkaisemattomien" ongelmien juuret, kärsimyksemme syyt.

Naamio ei aina anna henkistä riippumattomuutta, mutta sitä tarvitaan, kun syystä tai toisesta menetämme luottamuksen maailmaan, olemme varovaisia ​​ihmisiä kohtaan, joiden kanssa kohtalo kohtaa meitä, pelkäämme hylätyksi tulemista. Kyse on alhaisesta itsetunnosta, antipatiasta omaa persoonallisuutta kohtaan, suojaavasta käskystä muita kohtaan, koska naamio on vain yksi monista suojautumiskeinoista.

Ongelmiemme juuret löydettyämme voimme työskennellä muuttaaksemme itsetuntoamme kohti positiivista käsitystä itsestämme, voimme saavuttaa emotionaalisen itsenäisyyden ja sitten tulee päivä, jolloin voimme pärjätä ilman maskia.

Tunneasioiden loppuun saattaminen

Tapa, jolla emotionaalinen ohjelmointisi vaikuttaa rakkauskumppanin valintaasi, on se, että se luo sinussa alitajuisen motivaation suorittaa tunnetehtäviä, jotka ovat jääneet kesken lapsuudesta asti. Tosiasia on, että kaikilla lapsilla on kaksi perusvaistoa tai ohjelmaa:

• He haluavat tuntea olevansa onnellisia ja rakastettuja erityisesti vanhempiensa taholta.
• He haluavat nähdä vanhempansa onnellisina ja rakastetuina.

Jos lapsuus on ohi ja nämä haluohjelmat jäävät toteuttamatta, keskeneräinen psykologinen työ näyttää roikkuvan sinussa. Tunnet jonkinlaista epätäydellisyyttä, ikään kuin jokin ei olisi oikein. Alitajuntasi "muistaa", että nämä toiveet ovat sinulle tärkeitä, ja aikuiselämäsi aikana luo tiettyjä olosuhteita "auttaakseen" sinua saavuttamaan nämä alitajuiset tavoitteet ja rohkaisee sinua "valitsemaan" sellaisia ​​ihmisiä, jotka auttavat sinua luomaan uudelleen draamanne. lapsuus..

Jos et saanut lapsena tarpeeksi rakkautta tai huomiota joltakulta vanhemmiltasi, on mahdollista, että löydät kumppanin, joka, kuten vanhempasi, ei anna sinulle toivomaasi ja odottamaasi rakkautta ja pakottaa sinut tekemään suuria ponnisteluja. sen saavuttamiseksi.

Tai jos olet todella vihainen tälle vanhemmalle, saatat houkutella kumppanin, joka, toisin kuin vanhempasi, ei säästele rakastamaan sinua, ja kostat hänelle hylkäämällä, satuttamalla häntä tai pakottamalla hänet kärsimään paljon. , ansaitaksesi rakkautesi.

Mieti sitä kuvaa itsestäsi, jota tavoittelet. Löydä tästä kuvasta erilaisten saavutusten joukosta sisäinen vahvuus, jotain vaikeasti havaittavissa olevaa, joka tekee persoonastasi täydellisen, harmonisen ja ilahduttaa ympärilläsi olevia ainutlaatuisuudellaan ja yksilöllisyydellä.

On yksi asia, joka ihmisen on opittava ymmärtämään omaa sieluaan syvällä itsessään ja pysymään sille uskollisena.

Se on itsetuntoa, itsekunnioitusta ja horjumatonta itseluottamusta!

Tämä on jokaisen ihmisen arvokkain rikkaus, koska se määrää, kuinka paljon hyvinvointia annat itsellesi. Itsetunto vaikuttaa alitajuisesti itsellesi luomaasi elämänlaatuun: siihen, miten arvioit omia kykyjäsi ja mitä tuloksia saat lopulta aikaan.

Onneksi itsetuntoa, kuten muita hyödyllisiä ominaisuuksia, voidaan kehittää.

Tarjoamme useita hyödyllisiä strategioita, jotka auttavat sinua luottamaan omiin kykyihisi joka päivä ja lisäämään sen seurauksena omien voittojesi määrää ja laatua.

1. Tajua ainutlaatuisuutesi! Maailmassa on miljardeja ihmisiä, mutta jokainen ihminen on ainutlaatuinen! Ei ole toista sellaista henkilöä, jolla olisi samat ominaisuudet, taidot, arvot, toiveet kuin sinulla ja joka ilmentäisi kaiken tämän sellaisessa muodossa ja sellaisilla aikeilla kuin sinä. Koska jokaisella ihmisellä on ainutlaatuinen persoonallisuus ja kauneus! Tämä yksin riittää rakastamaan ja arvostamaan itseäsi!

2. Suunnitelma omien ainutlaatuisten kykyjensä ilmentymistä käytännössä. Suunnittelu on yksi tärkeimmistä sisäisen menestyksen tekijöistä. On parempi suunnitella illalla, joten asetat alitajunnan tuottavalle päivälle ja näet etukäteen, mihin aikaan ja mitä sinun tulee tehdä. Suunnittelu varoittaa sinua kaaoksesta ja toimimattomuudesta.

Tämän tärkeyttä korosti maailmankuulu bisnesfilosofi Jim Rohn: ”Joka kerta kun päätämme tehdä vähemmän kuin pystymme, tämä virhe vaikuttaa itseluottamuksemme. Kun toistamme sitä päivästä toiseen, huomaamme pian, että emme vain tee vähemmän kuin voisimme, vaan olemme vähemmän kuin voisimme. Tällaisen virheen kumulatiivinen vaikutus voi olla tuhoisa yksilölle."

Ja mikä on luultavasti miellyttävintä omissa suunnitelmissasi pitämisessä, on positiivinen itsetunto!

3. Ole vastuussa itsetunnon rakentamisesta. Tämä on olennainen osa sinun kehittymistäsi ihmisenä! Sinun on helpompi uskoa itseesi ja ottaa elämältä enemmän, jos sinulla on siihen vakuuttavia syitä.

Muuten, psykologit sanovat, että alhainen itsetunto on yleisin masennuksen syy!

4. Muista palkita ja kehua itseäsi saavutuksistasi. Tästä pitäisi tulla tapasi! Hanki muistikirja ja kirjoita siihen joka päivä kaikki, mitä olet tänään tehnyt hyvää: nämä voivat olla valmiin suunnitelman kohtia, konfliktitilanteen ratkaisemista, jonkun auttamista, hyvä teko, vain hyvä mieli koko päivän. Kaikkea mistä voit olla ylpeä itsestäsi ja mistä voit iloita. Ole tarkkaavainen tällaisissa hetkissä ja kerää kaikki, mikä voi vaikuttaa positiiviseen itsepuheeseesi.

Muista, että luonteeltasi sinulla on jo sisäistä voimaa, ja syntymäoikeutesi perusteella olet arvokas elämään sopusoinnussa itsesi kanssa, onnen, yltäkylläisyyden ja kaiken hyvän arvoinen!

Psykologinen työpaja (tehtäväsi)

Voit auttaa kasvattamaan itsetuntoa käyttämällä yllä olevia suosituksia ja tekemällä kotitehtävänä tehokkaan harjoituksen ”Keskustelu peilin kanssa”. Suorittamalla tätä harjoitusta päivittäin saat sisäistä voimaa, alat elää harmoniassa ja yhdistyä ainutlaatuisuuteesi!

Lähesty peiliä. Sano nimesi katsoessasi silmiisi:

1. Sano "Olen ylpeä..." ja lue 7 asiaa, joista olet ylpeä juuri nyt.
2. Sano: "Annan sinulle anteeksi..." anna itsellesi anteeksi se, mikä on jarruttanut sinua, ehkä monta vuotta. Nimeä 7 asiaa, jotka annat itsellesi anteeksi.
3. Tue itseäsi. Sano itsellesi: ”Lupaan sinulle…” ja ota askel kohti uutta elämäsi laatua. Lupaa sitoutua tähän valintaan.

Kryon sanoo, että useimmat ennen vuotta 1989 syntyneet eivät ole syntyneet itsetunto. Mutta tämä ei ole meidän vikamme. Tähän on kaksi syytä, joihin emme voi vaikuttaa.

Ensimmäinen syy: monien inkarnaatioidensa vuoksi vuosituhansien aikana lähes kaikki ihmiset ovat kokeneet nöyryytystä. Koko ihmiskunta kasvatettiin pelossa. Meille opetettiin, että olemme Jumalan palvelijoita. Meitä opetettiin polvistumaan ja kumartamaan niitä, jotka ovat vahvempia tai näyttävät olevan vahvempia.

Toinen syy: Maan energia tuhansien vuosien ajan ei edistänyt ihmisten itsetunnon ylläpitämistä. Tämä johtui siitä, että maa yhdessä ihmisten kanssa siirtyi pois Jumalasta ja syöksyi aineellisuuden kuiluun. Täällä oli hyvin vähän valoa ja vastaavasti vähän rakkautta - todellista, jumalallista, ehdotonta rakkautta. Ihmiset eivät jakaneet rakkautta maan kanssa, eikä hän voinut palauttaa tätä rakkautta heille. Toki poikkeuksiakin oli – mutta tämä on vallitseva trendi.

Nyt kaikki muuttuu. Ihmiset, yhdessä Maan kanssa, saavutettuaan aineellisuuden pohjan, tiheimpien, matalataajuisten energioiden, joiden takana ei yksinkertaisesti ole elämää ollenkaan, aloittivat paluumatkan - ylösnousemuksen polun Jumalan luo. Tämä tarkoittaa, että maapallo herää yhdessä ihmisten kanssa. Loppujen lopuksi me ja planeettamme ovat hyvin tiiviisti yhteydessä toisiinsa. Hänen tilansa, hänen energiansa riippuu koko ihmiskunnan energiasta. Ja nyt, kun energiaominaisuuksiemme suhteen lähestymme universumin jumalallisia tasoja, maan päällä on yhä enemmän rakkautta ja valoa. Valaistunut maapallosta tulee paljon hellämpi ja rakastavampi äiti lapsilleen.

Ja lapset, jotka syntyvät nyt, kaikesta menneiden inkarnaatioiden vaikeista kokemuksista huolimatta, tulevat maan päälle jo valtavalla luontaisella itsearvon tunteella, jota ei voida sanoa heidän vanhemmistaan.

Lapsesi eivät enää halua kokea nöyryytystä. Lapsesi on mahdotonta juurruttaa tällaista tapaa. Loppujen lopuksi he syntyivät suurella itsetunnolla.

He mieluummin kääntyvät pois vanhemmistaan, jos he nöyryyttävät heitä - mutta he eivät anna itsensä pettää arvoaan ja suuruuttaan alistumalla niille, jotka nöyryyttävät heitä.

Mutta jos emme ole syntyneet itsetunnolla, tämä ei tarkoita ollenkaan, ettemmekö voisi hankkia sitä. Voimme – ja joka vuosi sen pitäisi olla meille helpompaa, koska viime vuosikymmeninä Maahan on tullut energioita, jotka edistävät itsekunnioitusta ja ehdotonta itserakkausta. Nämä eivät ole vain rakkauden ja valon energioita - ne ovat sellaisten rakastavien olentojen energioita kuin taivaalliset vanhempamme, jumalallinen isämme ja äitimme.

Monille meistä juuri kasvatus maallisten vanhempiemme perheessä ei antanut meille mahdollisuuden saavuttaa itsetuntoa lapsuudessa. Mutta vanhempia ei pidä syyttää tästä. He eivät ole syyllisiä - heidät on myös kasvatettu sillä tavalla, ja hekin syntyivät aikana, jolloin useimpien ihmisten oli hyvin vaikeaa saavuttaa ihmisarvoa.

Kryon neuvoo antamaan anteeksi vanhemmille, olemaan pitämättä kaunaa ja kaunaa heihin ja huolehtimaan kasvatuksestasi yksin. Ei ole liian myöhäistä tehdä tämä missään iässä, koska Hengellä ei ole ikää. Lisäksi nyt on paras aika tähän - loppujen lopuksi Maan päälle tulleet äidin ja isän rakkauden energiat ovat kaikkien saatavilla. Ja voit vastaanottaa näitä energioita, vaikka sinulta olisi riistetty ne maallisessa elämässäsi.

Ehkä vanhempasi eivät itse kyenneet ehdottomaan rakkauteen, etkä tuntenut itseäsi rakastetuksi. Mutta voit tuntea olosi rakastetuksi nyt.

Itsetunnon saavuttamiseksi on todella tärkeää tuntea olevansa rakastettu. Jos emme tunteneet oloamme rakastetuiksi edes vanhemmiemme taholta, voisimme kasvaa sellaiseksi, että emme ole rakkauden arvoisia. Arvottomuus tarkoittaa sitä, että sinulta viedään itsetunto.

Vanhempasi eivät ole vastuussa siitä, mitä sinulle nyt tapahtuu. Nyt he eivät enää voi muuttaa jotain elämässäsi, jotenkin vaikuttaa siihen. Siksi on turha vaatia heiltä tätä. Vapauta heidät rauhassa! Anteeksi antaminen vanhemmillesi tarkoittaa oppitunnin läpikäymistä, sen suorittamista, jotta voit jatkaa omaa polkuasi.

Ota vastuu siitä, mitä sinulle tapahtuu nyt ja siitä, kuka olet nyt.

Maalliset vanhemmat tarvitsevat sekä anteeksi että kiitokset– ainakin sen vuoksi, että he antoivat sinulle mahdollisuuden syntyä maan päälle. Tämä on lahja ja hieno. Kyllä, sinä Henkenä teit itsenäisesti päätöksen mennä maan päälle, sait Jumalan siunauksen tälle matkalle, mutta maalliset vanhempasi suostuivat auttamaan sinua tässä. He sopivat myös luovansa olosuhteet, jotta voit suorittaa maallisia oppitunteja. Yksi näistä opetuksista on saada jumalallisen arvokkuuden tunne. Ja vanhempasi vaikuttivat tähän – jopa ilmeisesti estäen sinua tuntemasta oloasi rakastetuksi ja arvoiseksi! Tämä oli välttämätöntä, jotta Henkesi rauhoittuisi, jotta saat voimaa koettelemuksissa ja pystyisit saavuttamaan tavoitteesi - jumaluuden - niistä huolimatta. Se mikä annetaan vaikeammaksi, on korkeampaa ja arvostettua!

Vanhemmille ei tarvitse antaa anteeksi ja kiittää henkilökohtaisesti, ei välttämättä ääneen. Voit kutsua heidät esiin mielikuvituksessasi, puhua heidän jumaluudestaan ​​anteeksiannon ja kiitollisuuden sanoilla. Tämä on tehtävä joka tapauksessa, jatkuuko vanhempiesi maallinen elämä tai on jo päättynyt. Sitten voit vain kuvitella, että siunaat ja vapautat heidät sinusta - ja annat itsellesi oikeuden elää elämääsi. Silloin voit vaatia rakkauden ja valon energiat taivaallisilta vanhemmiltasi.

Pystytkö pysymään rauhallisena, kun moititaan?

On tärkeää erottaa normaali, terve itsetunto ylpeydestä, ylpeydestä, narsismista ja itsekkyydestä. Itsetunto on syvää kunnioitusta omaa jumalallista olemusta kohtaan. Tämä on oivallus: MINÄ OLEN jumalallinen valoolento ja olen täydellinen Jumalassa. Tämä ei ole inhimillisten heikkouksien ja itsekkäiden halujen antautumista. Päinvastoin, se on kykyä nöyryyteen ja kärsivällisyyteen. Niin yllättävältä kuin se saattaakin tuntua, mutta se on henkilö, jolla ei ole riittävää itsetuntoa "räjähtää" pienistä asioista, ei kestä pienintäkään loukkaamista, ryntää nyrkkeillään (kirjaimellisesti tai kuvaannollisesti) kenelle tahansa, jossa epäilee rikoksentekijää.

Mutta ihminen, jolla on aito itsetunto, pystyy kestämään paljon ja tulemaan toimeen paljon. Ei siksi, että hän olisi samaa mieltä rikoksentekijöiden kanssa, vaan koska loukkaukset ja nöyryytykset eivät yksinkertaisesti voi koskettaa häntä. Ne näyttävät palautuvan koskematta siihen, joka syvällä sisimmässään tuntee suurta voimaa ja luottamusta – Jumalan voimaa ja luottamusta.

Kryon kysyy usein kysymyksen: "Voitko pysyä rauhallisena, kun joku moittii sinua? Voiko olla, että sinua moititaan - eikä se satuta sinua ollenkaan?

Todella valistunut henkilö - joka on hyväksynyt jumaluuden koko olemuksensa - yksinkertaisesti hymyilee vastauksena jokaiselle kritiikille ja pahoinpitelylle. Hän ei kiirehdi puolustamaan itseään tai todistamaan jotain jollekin, hän ei loukkaannu tai vihastu. Hän ei vain ota sitä henkilökohtaisesti. Mikään kiroilu ei voi koskea häneen.

Ehkä sinusta tuntuu, että on epärealistista päästä sellaiseen tilaan, että se vaatii vuosia ja vuosia harjoittelua? Itse asiassa se ei ole niin vaikeaa. Hyväksyminen tosiasiaksi, että olet jumalallista alkuperää oleva olento, riittää saavuttamaan sellaisen itsearvon tunteen, jota ei voi saavuttaa korkeimpien saavutusten, palkintojen, kunnianosoitusten, asemien, varallisuuden - kaiken kunnioitetun avulla. yhteiskunnassa.

Kryon tarjoaa tämän vertauskuvan: kuvittele, että jokaiselle ihmiselle - jokaiselle poikkeuksetta - Jumala on valmistanut yksilöllisen kultaisen valtaistuimen. Tämä valtaistuin on korkeampi kuin kuninkaallinen. Ja se on vain sinua varten.

Tämä valtaistuin vain meille, ihmisille, näyttää kuitenkin olevan metafora. Kryon väittää, että kultainen valtaistuin on todella olemassa. Hän on siellä, todellisuuden korkeammissa ulottuvuuksissa, jumalallisessa kodissamme. Mutta voimme ottaa tämän kultaisen valtaistuimen jopa ihmisinä maan päällä.

Otatko kultaisen valtaistuimesi? Istutko sen päällä Jumalan sinulle antaman täyden oikeuden mukaan? Vai asetatko jonkun muun kultaiselle valtaistuimellesi tai jopa moniin muihin ihmisiin kääriäksesi yksin jalan juureen?

Jokaisen on otettava oma, ja vain oma valtaistuimensa - eikä vaadita jonkun muun valtaistuinta! Tämä tarkoittaa, että jokaisella on oikeus olla elämässään keskipisteessä. Tämä ei tarkoita, että meidän pitäisi asettaa itsemme muiden ihmisten yläpuolelle. Silloin väitämme valtaavamme muiden ihmisten valtaistuimet – silloin yritämme asettaa itsemme muiden yläpuolelle, haluamme heidän omistavan elämänsä meille. Kun asetamme muut valtaistuimellemme, asetamme itsemme heidän alapuolelleen, annamme heille elämämme. Molemmat eivät sovi yhteen aidon itsetunnon kanssa.

Todellinen itsetunto on mahdotonta kuvitella ilman kunnioitusta itseään ja muita kohtaan. Kun annamme itsellemme oikeuden omaan kultaiseen valtaistuimeemme ja muille oikeuden omiin kultaisiin valtaistuimiinsa, kunnioitamme todella itseämme ja muita.

Harjoitus. Itsetuntoharjoittelu

Yhdistä jumalalliseen keskustaasi, muistuta itseäsi jumalallisesta arvostasi. Toista useita kertoja:

"Olen korvaamaton Jumalan silmissä. Olen yliarvostettu Jumalan silmissä."

Tunne sisälläsi oleva tuki, johon näytät juurtuneen. Kuvittele, että olet kultaisella valtaistuimellasi arvokkaasti ottamassa tämän paikan, jonka Jumala on sinulle oikeutetusti antanut.

Kun sinusta tuntuu, että olet päässyt rauhallisen voiman, luottamuksen ja arvokkuuden tilaan, ajattele äskettäistä tilannetta, jossa joku kritisoi, moitti tai tuomitsi sinua. Kuvittele, että tämä henkilö on nyt vieressäsi ja sanoo vihaiset tai loukkaavat sanansa. Älä menetä tunnetta, että istut kultaisella valtaistuimella, joka on korkeampi kuin kuninkaallinen. Toista itsellesi, että olet korvaamaton ja yliarvostettu Jumalan silmissä. Jos tunnet, että katkeruutta tai nöyryytyksen tunnetta tai ärsytystä, vihaa tai muita tuhoisia tunteita nousevat edelleen rinnassasi, pidä itsestäsi tauko, hengitä muutaman kerran syvään ja hengitä ja palauta arvokkuutesi asettamalla itsesi uudelleen henkisesti. kultaisella valtaistuimella ja asettuessaan sille. Toista harjoitusta, kunnes tulet haavoittumattomuuden tilaan, jolloin keskustelukumppanin sanat eivät enää satuta sinua.

Harjoittelemalla tällä tavalla mielikuvitustasi huomaat, että todellisuudessa sinusta on tullut entistä vastustuskykyisempi tuomitsemiselle ja kritiikille, koska olet Jumalan hiukkanen, eikä Jumala voi joutua pahoinpitelyn tai arvostelun kohteeksi. Vaikka joku päättäisi moittia Jumalaa, se ei voi vaikuttaa Jumalaan millään tavalla, Hän ei menetä suuruuttaan, sanoi hän mitä tahansa.

Itsetuntoa ei tietenkään voida palauttaa yhdessä yössä. Tämä on prosessi, joka vie aikaa. Mutta tämä on niin upea prosessi, josta ensinnäkin voit nauttia, ja toiseksi voit juhlia ainakin pieniä tuloksia joka päivä. Jos aiot voittaa itsetunto , niin saat joka päivä lahjoja universumista. Siitä tulee hyvin konkreettinen tuen tunne. Enkelit kuiskaavat kirjaimellisesti korvaasi, jotta et unohda kuka olet!

Me kaikki emme ole vain Jumalan lapsia, me olemme Hänen kipinöitään, säteitä, itse asiassa olemme yhtä koko maailmankaikkeuden kanssa, ja yhdessä maailmankaikkeuden kanssa muodostamme yhden Jumalan! Mutta tämä ei tarkoita, että jokainen meistä olisi pieni verrattuna Jumalaan. Loppujen lopuksi jopa pieni kipinä säilyttää kaikki liekin ominaisuudet. Joten jokainen meistä sisältää kaiken Jumalan suuruuden.

perustuu kirjan materiaaleihin: Lyman Arthur - "Kryon. 45 harjoitusta oppiaksesi vastaanottamaan universumin apua."

Sanotaan, että tyylitaju on synnynnäistä, että vain pienellä osalla ihmisiä on maku. Se on harhaa.

Vaikka olisit vasta aloittelija muodin parissa, voit kehittää tyylitajuasi lyhyessä ajassa. Se vaatii vain harjoittelua. Ja itse asiassa ne, jotka pukeutuvat kauniisti ja tyylikkäästi, harjoittelivat paljon enemmän kuin sinä.

Haluamme kertoa sinulle 5 tapaa kehittää makuasija tyylitajua vaikka olisit täysin uusi muodin parissa.

Haluatko oppia lisää pukeutumisesta muodikkaasti ja tyylikkäästi?

Suorita Italian School of Fashion and Style -koulun perus- ja pääkurssi verkossa -

Tapa 1: Katso huolellisesti

Käytä sitä, mikä sinua ympäröi joka päivä: voit istua kahvilassa ja katsella ohikulkijoita, kiinnittää huomiota työtovereiden ja ystävien, metromatkustajien töihin lähtevien kuviin.

Jos pidät jostain kuvasta, mieti, mikä tekee siitä erityisen. Ehkä yksittäiset asiat muodostavat yhdessä mielenkiintoisen ilmeen (kuten preppy, boheemi tai minimalistinen), väriyhdistelmä tai yksi tietty yksityiskohta?

Näin harjoittelet tyylitajuasi kiinnittämällä huomiota siihen, mitä muilla on yllään, mikä resonoi sinulle ja mikä ei. Tämä on perusta, ja jos kysyt ihmisiltä, ​​joilla on hyvä tyylitaju ja intohimo muotiin, he todennäköisesti kertovat, että he ovat tehneet tätä pitkään.

Tapa 2: Päätä yksityiskohtaisesti, mikä on oma tyylisi

Selvitä, mikä saa suosikkiasusi erottumaan muista vaatekaappisi joukosta, esim. miksi käytät niitä useammin. Ajattele värejä, kankaita, siluettia, tyyliä ja yksityiskohtia.

Ole tarkka perusteluissasi. Sen sijaan, että "Pidän näistä housuista, koska ne ovat mukavat ja istuvat hyvin", ota selvää, mikä tekee niistä mukavat ja sopivat. Luonnollinen materiaali, korkea vyötärö, ohut kangas?

Kun olet päättänyt, mistä pidät suosikkiasioissasi, saat "luettelon" asioista, jotka sopivat tyyliisi. Tätä "luetteloa" voidaan käyttää oppaana ostoksilla. Ja koska olet käyttänyt näitä vaatteita pitkään, todennäköisyys, että et käytä uutta tavaraa, pienenee myöhemmin.

Voit myös tehdä luettelon tyylisi viidestä pisimmästä ja viidestä eniten muuttuvasta elementistä.

Tapa 3: Käytä elokuvia inspiraationa

Katso nämä elokuvat, jotka näyttävät erittäin kauniita kohtauksia esteettisesti. Jos olisit yksi hänen sankareistaan, mitä pukisit päällesi?

• Kultahattu
• Elizabeth: Kultainen aika
• Geishan muistelmat
• roomalainen loma
• Bonnie ja Clyde

Vaihe 4: Poistu mukavuusalueeltasi

Jos haluat muuttaa makuasi, on tärkeää kokeilla jatkuvasti jotain uutta. Muuta vaatekaappisi. Tee vaatekaappisi esineistä vähintään 10 kokonaista lookia, joita et ole koskaan aiemmin kokeillut.

Menetelmä 5: Kokeile ulkonäköä

Yritä muuttaa ulkonäköäsi. Vaihda hiustyyliäsi kolmen päivän sisällä ja toimi seuraavasti: jos käytät aamulla yli 15 minuuttia meikkaamiseen ja kampaat vain hiuksiasi, on parempi olla meikkaamatta, vaan tee itsellesi joka päivä uusi kaunis kampaus. Tai jos sinulla on tapana korostaa silmiäsi, yritä päinvastoin keskittyä huuliisi.

Sitä tyhjyyden tunnetta, joka valtaa ihmisen, kun hän saa tietää rakkaansa yhteyden, monet meistä eivät voi edes kuvitella. Usein tämä ei ole vain reaktio petokseen. Joten ihmissielu reagoi unelman menettämiseen, kuinka he kuvittelivat avioliittonsa ja mitä heidän elämänsä olisi pitänyt olla tulevaisuudessa. Tässä tapauksessa heidän on vaikea selviytyä kokemastaan ​​tuskasta ja menetyksestä, mutta heidän on vielä vaikeampaa korjata ylpeydelle ja itsetunnolleen aiheutettua vahinkoa.

Arvokkuuden tunne uskottomuuden havaitsemisen jälkeen

Valitettavasti monille meistä ei tavallisissakaan olosuhteissa ole helppoa ylläpitää itsetuntoa, joten aviomiehen tai vaimon rakkaussuhde vain vahvistaa luonnollista taipumusta vähätellä omaa itseämme puutteidemme vuoksi. Ihmiset kiinnittävät enemmän huomiota virheisiinsä kuin saavutuksiinsa. Joten jos meille annettaisiin esimerkiksi kymmenen tehtävää ja niistä yhdeksän olisi suoritettu, kärsisimme todennäköisesti yhdestä epäonnistumisesta. Omista epäonnistumisistamme johtuen emme ehkä näe positiivisia ominaisuuksia itsessämme ja tulemme tarpeettomasti vaativiksi itsellemme.

Arvokkuuden tunne uskottomuuden havaitsemisen jälkeen. Olen nähnyt tämän monta kertaa seminaareissani henkilökohtaisesta kehityksestä ja itsetunnosta. Yhdessä istunnossa (kutsutaan "kiitoksi") osallistujia pyydettiin tekemään luettelo kaikista positiivisista piirteistään tai kyvyistään. Jotkut näyttivät kykenemättömiltä aloittaa, ikään kuin he eivät kykenisi ajattelemaan positiivisesti itsestään. Loput tekivät hyvin lyhyen listan. Heille maksoi paljon työtä muistaa arvoinen omaisuus ja laittaa se listalle. (Kummallista kyllä, useimpien ihmisten on suhteellisen helppoa tehdä luettelo omista puutteistaan.)

Sitten jokaisen kuuntelijan oli ryhmän läsnäollessa julkistettava laatimansa lista. Koska lukijat tunsivat olonsa epämukavaksi ja hämmentyneeksi, osallistujia varoitettiin suullisesti rohkaisemaan luetteloa lukevia (sanoen "asianmukaisesti", "täsmälleen, herra", "oikein", "kerro meille jotain muuta") ja taputti heidän käsiä aina kun he pitivät sitä tarpeellisena. Jopa niin ystävällisessä ilmapiirissä "lukijat" hämmästelivät itseään. Vaikka tämä oli oppimisharjoitus keinotekoisessa ympäristössä, se antoi kuitenkin käsityksen itsetuntoamme liittyvistä ongelmista.

Vahinkojen arvioiminen

Ei ole helppoa saada takaisin itsetuntoa miehen tai vaimon kanssa tehdyn rakkaussuhteen jälkeen. Käytännössä emme pysty ymmärtämään tehtävän koko vaikeutta ilman selkeämpää käsitystä vahingon laajuudesta. Yksi tapa määrittää vahingon suuruus on kiinnittää huomiota sanoihin, joita ihmiset käyttävät ilmaisemaan rakkaansa suhteen synnyttämiä tunteita. He tuntevat olonsa tyhjiksi, petetyiksi, nöyryytetyiksi ja häpeiksi.

tyhjyys

Tämä sana heitetään useimmiten niiden huulilta, jotka yrittävät kuvailla omia kokemuksiaan, kun he saavat tietää heille rakkaiden ihmisten rakkaussuhteista. Ehkä tämä seikka johtuu siitä, että juuri tämän tunteen he kokevat ensimmäisenä, kun he kohtaavat petoksen. Kun totuus tulee pintaan, heidän järkytys on niin suuri, että heidät valtaa tyhjyyden tunne (varsinkin jos petetty kumppani ei epäillyt mitään tai karkotti epäilyksiään). Kuitenkin, vaikka puolisolla tai puolisolla olisikin vahvoja epäilyksiä tästä pisteestä, he kokevat täyden emotionaalisen shokin heti, kun totuus ilmestyy heille ilman kaunistamista. Yleensä tällä hetkellä ruumiin heikkous tarttuu heihin. He tuntevat olonsa sairaaksi, letargiksi ja avuttomaksi. Fyysinen heikkous painaa heitä niin paljon, että he menettävät hetkeksi kunnioituksen itseään kohtaan.

Petos

Puolison petos ja epärehellisyys aiheuttavat monia jopa ankarampia piinaa kuin itse kumppanien välinen seksuaalinen kanssakäyminen. Tämä kipu, joka istuu ihmisen sisällä, on seurausta pettymyksestä sekä miehessä tai vaimossa että heidän suhteensa. Kaikki ei osoittautunut siltä, ​​miltä näytti, ja puoliso tai puoliso ei ollut ollenkaan sitä, mitä he halusivat näyttää muiden silmissä. Jotkut kokevat voimakasta vihaa, jopa raivoa. Toiset - syvä loukkaus, ja he ovat hirveän huolissaan siitä. Ihmisen asenne petosta kohtaan, vaikka ei kaikissa tapauksissa, kertoo kuinka paljon vahinkoa hänen itsetuntolleen on tehty. Joten esimerkiksi sellaisen henkilön itsetunto, joka sanoo: "Kuinka sinä voit?", on ehkä vahingoittunut enemmän kuin sellaisen, joka sanoo: "Kuinka uskallat?".

Nöyryytystä

Tyhjyyden ja kivun tunteista voitettuaan henkilö, jonka kumppanilla oli suhde sivussa, kokee todennäköisesti nöyryytyksen tunteen ajatuksesta, että muut tiesivät tästä yhteydestä (ja ehkä alusta alkaen). Useimmissa tapauksissa ihmisillä on tunne, että he ovat pudonneet heidän silmiinsä. Hämmennyksensä vuoksi he saattavat välttää yrityksiä ja ruuhkaisia ​​tapahtumia luullen, että kaikki kuiskaavat selkänsä takana ja osoittavat niitä sormella. Tämän ajatuksen ahdistamana he piiloutuvat kaikilta, kunnes he yrittävät saada ainakin osittain takaisin entisen itsekunnioituksensa.

Häpeä

Häpeän ja nöyryytyksen tunteminen viittaa paitsi siihen tosiasiaan, että olet tietoinen, että kaikki tietävät suhteesta sivussa, myös seuraavaa: sinusta tuntuu, että muut pitävät sitä sinun vikasi. Koska avioliiton ulkopuolisia suhteita pidetään säädyllisinä ja häpeällisinä, ne, joiden puolisolla oli suhde, uskovat, että heillä on häpeän tahra, ja he häpeävät tapahtunutta. Ehkä he katuvat, että olivat naimisissa jonkun kanssa, joka solmi avioliiton ulkopuoliseen suhteeseen, ja heidän katumuksensa vahingoittaa entisestään heidän itsetuntoaan.

Itsetunto, kun pettää puolisoa

Usein ihmiseen, joka yrittää saada takaisin entisen kunnioituksensa, vaikuttaa sen puolison asema, jolla oli suhde. Olemme nähneet kuinka epätoivoisesti useimmissa tapauksissa uhri yrittää saada selville yksityiskohtia ja kuinka vastahakoisesti useimmat aviomiehet tai vaimot menevät tapaamaan heitä. Joskus petetty osapuoli on kuitenkin valmis paljastamaan koko totuuden. Tämän aseman ansiosta puolisoiden välille syntyy suurempi sopimus.

Voisin esittää minkä tahansa kysymyksen oman harkintani mukaan ja saada siihen yksityiskohtaisen ja rehellisen vastauksen. Meillä on edelleen onnellinen avioliitto. Ja mielestäni olemme kypsyneet osallemme langeneiden koettelemusten ansiosta.

Vaikka tällaisten keskustelujen harjoittaminen ei takaa näin onnellista loppua, GPO:n jäsenten tarinoista käy selvästi ilmi, että rehellinen keskustelu vaikuttaa merkittävästi avioparin kykyyn selviytyä kaikista ongelmista, joita he kohtaavat matkan varrella. pelastaa avioliiton. Lisäksi itsekunnioitus on helpompi saada takaisin avioliitossa, koska avioero johtaa joskus vain siihen, että henkilö syyttää itseään avioliiton romahtamisesta. Eräs nainen, joka teki kaikkensa pelastaakseen näennäisen toivottomalta avioliiton, koki, että epäonnistuminen perheensä koossa pitämisessä oli murentanut hänen itseluottamustaan ​​enemmän kuin ulkopuolinen yhteys.

Eivät vain ne, jotka oppivat aviorikoksesta, menetä kunnioitusta itseään kohtaan. Yleensä myös niiden, joilla oli suhde puolella, ei ole helppoa uskoa uudelleen itseensä. Joskus syyllisyydentunteen vuoksi he eivät voi enää mennä naimisiin.

Hänen syyllisyytensä on niin suuri, ettei hän voi jäädä kanssani. Haluan unohtaa kaiken, mutta hän ei pysty antamaan itselleen anteeksi tekojaan.

Kun henkilö loukkaantuu aviomiehen tai vaimon suhteen, hänen on ehkä vaikeaa sillä hetkellä osoittaa myötätuntoa kokemuksiaan kohtaan. Molemmat osapuolet hyötyvät kuitenkin, jos he pystyvät osoittamaan pisaran myötätuntoa kumppanien mahdollisesti kokemaan piinaan. Anna heidän löytää hetkellinen tyydytys uskollisuuden lupauksen rikkoneiden rangaistuksista - se ei kestä kauan eikä tietenkään auta heitä pelastamaan avioliittoaan tulevaisuudessa.

Valitettavasti ei ole harvinaista, että ne, joilla on avioliiton ulkopuolinen suhde, yrittäessään voittaa häpeän ja häpeän tunteen, vähättelevät tekonsa merkitystä vaimolle tai aviomiehelle. He eivät ehkä ole tietoisia tällaisen käytöksen seurauksista: se jättää usein petetylle puolisolle tunteen, että heidän rakkaansa ei välitä hänen kärsimyksistään.

Kun huijatut parit huomaavat, etteivät he pääse läpi niille, jotka ovat rikkoneet lupauksensa alttarilla olla uskollisia, he vajoavat omasta mielestään vielä alemmas. Tämän seurauksena he voivat olla huolissaan vain siitä, mitä vaimo tai aviomies ajattelee heistä, he yrittävät tehdä vaikutuksen elämänkumppaniinsa ja siten saada takaisin itsetunto.

Tämän seurauksena syntyy usein hauska tilanne. Niille, jotka haluavat intohimoisesti saada jotain joltakin, mahdollisuudet löytää etsimänsä heikkenevät. He saavuttavat paljon ennemmin haluamansa tunnustuksen petettyjen puolisoiden puolelta, jos he itse alkavat kunnioittaa ja arvostaa itseään ansioidensa mukaan. On välttämätöntä, että he lähestyvät linjaa, kun muiden käyttäytyminen ja mielipiteet eivät pysty pudottamaan niitä omiin silmiinsä. Heidän tulee yrittää ajatella itsestään positiivisesti eikä antaa muiden mielipiteiden vaikuttaa itsetuntoonsa.