Mikrobit ovat pääasiassa bakteereita ja sieniä. He elävät ihmisen sisällä ja ulkopuolella. Mutta virukset eivät ole "todellisuudessa" mikrobeja. Yksittäinen mikrobi on elävä aine, mutta virus isäntänsä ulkopuolella ei ole elävä aine.

Joten esittelemme mielenkiintoisia faktoja mikrobeista

Tiesitkö, että ihmiskehossa asuvien mikrobien määrä on useita kertoja suurempi kuin solujen määrä?

Ihminen syntyy steriilinä olentona, täysin vapaa kaikista bakteereista. Ensimmäiset bakteerit, jotka hän saa, on ternimaito. Vain sen ansiosta kaikki ihmiskehon mekanismit käynnistyvät.

Anthony van Leeuwenhoek näki ensimmäisenä mikrobeja vedessä.

Tiesitkö, että mikrobit mukautuvat ja muuttuvat koko ajan? Tästä syystä joidenkin sairauksien hoitaminen on joka vuosi entistä vaikeampaa. Loppujen lopuksi mikrobit mutatoituvat jatkuvasti, ja siksi taistelusta sitä vastaan ​​tulee erittäin vaikeaa.

Tiesitkö, että bakteerit tarttuvat nopeammin kosteassa ympäristössä kuin kuivassa ympäristössä? Ja ne myös lisääntyvät suurella nopeudella.

Osoittautuu, että miesten ja naisten kämmenissä elävät mikrobit ovat koostumukseltaan radikaalisti erilaisia. Yhteensä ne vievät jopa 20 % kokonaispinta-alasta.

Tiesitkö, että lähes 2 kg ihmisen kokonaispainosta on mikrobeja? Vain noin 40 tuhatta heistä elää suuontelossa.

Siksi tätä kehon osaa pidetään "tarttuvaimpana". Ja kokonainen kilogramma näistä "eläimistä" putoaa ihmisen vatsaan, ja suurinta osaa niistä ei tiede ole tutkinut ollenkaan. Joten vain 1/4 mikrobeista on tiedemiesten tiedossa, kun taas loput 3/4 jää mysteeriksi.

Mutta japanilaisilla on vatsassa bakteereita, joita muiden maiden asukkailla ei ole. Juuri tämä mikrobi auttaa heitä käsittelemään loputtomia määriä mereneläviä.

Thiomargarita namibiensis on suurin edustaja merissä ja valtamerissä elävistä mikrobeista. Sen pituus on lähes 1 mm. Tällaisen "jättiläisen" koon ansiosta tämä mikrobi voidaan nähdä paljaalla silmällä.

Dysbioosin ja muiden maailman diagnoosien aikakaudella "tarpeellisten" ja "oikeiden" mikrobien tuotanto keholle kukoistaa ja on yksi johtavista paikoista voiton tuottamisessa. Itse asiassa kansottamalla kehon jopa "hyvillä" mikrobeilla tukahdutamme tällaisten mikrobien itsenäisen tuotannon. Ja ulkopuolelta tuodut, kuten käytäntö osoittaa, eivät usein juurtu. Siksi kaikki toimii: sairaamme, lääkäri hoitaa, lääkkeet antavat meille "hyvän" mikrobin, mikrobi ei jää elimistöön ja taas hoidamme itseämme.

Nykyään jokainen aikuinen ja useimmat lapset tietävät, että meitä ympäröivät miljardeja mikroskooppisesti pieniä olentoja, joita kutsutaan mikrobeiksi.


Ne elävät kirjaimellisesti kaikkialla: ilmassa, jota hengitämme, vedessä, jota juomme, oksasta poimitussa omenassa ja kotikissan turkissa. Mutta onko kaikilla hyvä käsitys siitä, mitä mikrobit ovat ja miksi ne ovat vaarallisia, ja mikä tärkeintä, kannattaako niitä vastaan ​​käydä tinkimätön, laaja sota?

Mitä mikrobit ovat?

Ennen kuin vastataan kysymykseen, mitä mikrobit ovat, meidän on muistettava hollantilainen optikko Anton Leeuwenhoek, joka teki elantonsa hiomalla suurennuslaseja. Eräänä päivänä Leeuwenhoek päätti luoda erityisen laitteen, joka suurentaisi pienet esineet yli sata kertaa.

Kun laite (myöhemmin nimeltään mikroskooppi) oli valmis, kokeilija alkoi tutkia erilaisia ​​esineitä sen avulla. Kuvittele hänen yllätyksensä, kun hän löysi tavallisesta vesipisarasta monia pieniä olentoja, jotka uivat aktiivisesti, törmäsivät toisiinsa ja jopa söivät toisiaan. Leeuwenhoek kutsui näitä olentoja mikrobeiksi, mikä tarkoittaa "pienin olento".

Sanassa "bakteerit" On tapana kutsua kaikkia eläviä olentoja, joita ei voida erottaa ilman mikroskooppia, paitsi viruksia. Niiden koot vaihtelevat mikronin osista useisiin mikroniin. Jotkut ovat monisoluisia organismeja, mutta useimmat koostuvat vain yhdestä solusta.

Nykyään tiedemiehet tietävät, että mikrobit ovat vanhimpia eläviä olentoja. Ne ovat olleet olemassa yli kolme ja puoli miljardia vuotta, joista noin miljardin vuoden ajan he olivat ainoita maan asukkaita.

Mikrobien monimuotoisuus

Planeetallamme elävien mikroskooppisten olentojen maailma on erittäin monipuolinen. Mikrobeja ovat mm.

- bakteerit;

- alkueläimet - amebat jne.;

- mikroskooppiset sienet.

Uskotaan, että bakteerit kuuluvat kasvien, alkueläinten ja sienten luokkaan "alkueläimet" suhteellisesti sanottuna ovat eläinperäisiä.

Mikrobit erottuvat muodoltaan. Esimerkiksi pääte -cocci lisätään pyöreiden bakteerien nimiin: stafylokokit, streptokokit jne. Spiraalimaisia ​​mikrobeja kutsutaan spirokeetteiksi, sauvan muotoisia basilleiksi. Bifidobakteerien ääriviivat ovat samanlaiset kuin kaksihaaruisessa haarukassa.


Joillakin mikrobeilla on outoja muotoja, jotka muistuttavat monisäteisiä tähtiä, kolmioita ja muita geometrisia muotoja. Jotkut heistä ovat liikkumattomia eivätkä pysty liikkumaan, kun taas toisilla on erityinen siima, jonka avulla ne uivat melko nopeasti nesteessä.

Kuinka vaarallisia mikrobit ovat?

Heille itselleen suotuisassa ympäristössä mikrobit alkavat lisääntyä aktiivisesti yrittäen täyttää kaiken olemassaololleen sopivan tilan. Koska ne lisääntyvät, kuten tiedetään, jakautumalla, niiden lukumäärä kasvaa moninkertaiseksi hyvin lyhyessä ajassa. Jos lisääntyminen tapahtuu ihmiskehon fysiologisissa nesteissä, niin lisääntyneellä mikrobimäärällä voi olla erittäin negatiivinen vaikutus ihmisen hyvinvointiin.

Tosiasia on, että ne käyttävät elintoimintoihinsa kehon soluille tarkoitettuja ravintoaineita ja häiritsevät siten elinten normaalia toimintaa. Lisäksi ne vapauttavat elämänsä aikana myrkyllisiä aineita, joilla on erittäin haitallinen vaikutus kehoon. Ja mitä enemmän niitä ilmestyy, sitä pahemmalta henkilö tuntee olonsa.

Mikrobien torjumiseksi ihmiskehossa on olemassa joukko suojakeinoja: lämpötilan nousu, veren leukosyyttien määrän kasvu, jotka poistavat myrkkyjä, sekä erityiset bakteriofagisolut, jotka pystyvät hyökkäämään bakteereja ja tuhoamaan estäen niitä lisääntymästä. Mutta jos elimistö on heikentynyt, se ei pysty tuottamaan suojaavia aineita nopeasti ja riittävästi - ja sitten ihminen sairastuu.

Se voi olla tavallinen flunssa tai vatsavaiva, joka menee nopeasti ohi ja aiheuttaa vain lievää epämukavuutta. Mutta monet bakteerien aiheuttamat sairaudet ovat erittäin vaarallisia ja voivat johtaa kuolemaan: tulirokko, malaria, kolera, tuberkuloosi jne. Vakavia sairauksia aiheuttavat stafylokokit - pallomaiset bakteerit, jotka aiheuttavat vakavia tulehdusprosesseja kudoksissa.


Monien sairauksien välttämiseksi kannattaa noudattaa yksinkertaisia ​​sääntöjä: pese kädet usein, älä syö pesemättömiä vihanneksia ja hedelmiä, älä juo käsittelemätöntä tai keittämätöntä vettä, pidä kotisi puhtaana ja pidä asiat kunnossa. No, jos satut sairastumaan ja lääkäri määrää antibiootteja - erikoislääkkeitä, jotka tuhoavat bakteereja, sinun on otettava koko lääkekurssi lopettamatta hoitoa kesken.

Viestiä bakteereista voidaan käyttää biologian oppitunnille valmistautumiseen. Bakteeriraporttia voidaan täydentää mielenkiintoisilla faktoilla.

Raportti aiheesta "Bakteerit"

Pienimmät elävät organismit ovat bakteereja. Kaikki tietävät haitoistaan, mutta niistä voi olla myös hyötyä.

Mitä ovat bakteerit?

Bakteerit ovat mikroskooppisen kokoiset yksisoluiset organismit, yksi mikrobityypeistä.

Niitä löytyy planeettamme joka kolkasta - Etelämantereesta, valtamerestä, avaruudesta, kuumista lähteistä ja suolaisimmista vesistöistä.

Bakteerien kokonaispaino jokaisessa ihmisessä saavuttaa 2 kg! Ja niiden koot ylittävät harvoin 0,5 mikronia.

Valtava määrä bakteereja asuu eläinten kehossa suorittaen siellä erilaisia ​​​​toimintoja.

Miltä bakteerit näyttävät?

Niillä voi olla sauvan muotoisia, pallomaisia, spiraalimaisia ​​ja muita muotoja. Lisäksi useimmat niistä ovat värittömiä, vain harvinaiset lajit ovat väriltään vihreitä ja violetteja. Lisäksi miljardeja vuosia ne muuttuvat vain sisäisesti, kun taas niiden ulkonäkö pysyy ennallaan.

Kuka löysi bakteerit?

Ensimmäinen mikromaailman tutkija oli hollantilainen luonnontieteilijä Antoni Van Leeuwenhoek. Hän keksi ensimmäisen mikroskoopin. Itse asiassa se oli pieni linssi, jonka halkaisija oli herneen koko ja joka suurensi 200-300 kertaa. Sitä voi käyttää vain painamalla sitä silmään.

Vuonna 1683 hän löysi ja myöhemmin kuvasi "eläviä eläimiä", jotka nähtiin linssin läpi sadevesipisarassa. Seuraavien 50 vuoden aikana hän tutki erilaisia ​​mikro-organismeja ja kuvaili yli 200 niiden lajia. Leeuwenhoekin ansiosta syntyi uusi tiede - mikrobiologia.

Yleistä tietoa bakteereista

Bakteereille planeettamme on velkaa monisoluisten elämänmuotojen syntymisen. Niillä on tärkeä rooli aineiden kierron ylläpitämisessä maan päällä. Ihmisten sukupolvet korvaavat toisiaan, kasvit kuolevat, kotitalousjätteet ja erilaisten olentojen vanhentuneet kuoret kerääntyvät - kaikki tämä hyödynnetään ja hajoaa bakteerien avulla hajoamisprosessissa. Ja tässä tapauksessa muodostuneet kemialliset yhdisteet palautetaan ympäristöön.

On olemassa "pahoja ja hyviä" bakteereja.

"Pahoja" bakteereja johtaa lukuisten sairauksien leviämiseen ruttosta ja kolerasta tavalliseen hinkuyskään ja punatautiin. Ne pääsevät kehoomme ilmassa olevien pisaroiden, ruoan, veden ja ihon kautta. Bakteerit voivat elää elimissämme, ja niin kauan kuin immuunijärjestelmämme selviää niistä, ne eivät ilmene millään tavalla. Niiden lisääntymisnopeus on hämmästyttävä. 20 minuutin välein niiden lukumäärä kaksinkertaistuu. Tämä tarkoittaa, että yksi patogeeninen mikrobi tuottaa 12 tunnissa usean miljoonan armeijan samoja bakteereja, jotka hyökkäävät kehoon.

Bakteerien aiheuttama vaara on toinenkin. Ne aiheuttavat pilaantunutta ruokaa - säilykkeitä, makkaroita jne. - kuluttavien ihmisten myrkytyksen.

Suuri läpimurto patogeenisten bakteerien torjunnassa oli vuonna 1928 löydetty penisilliini – maailman ensimmäinen antibiootti, joka voi estää bakteerien kasvua ja lisääntymistä. Näin ihmiset oppivat hoitamaan sairauksia, jotka ovat aiemmin johtaneet kuolemaan.

Mutta bakteerit pystyvät sopeutumaan antibioottien toimintaan. Tästä bakteerien kyvystä mutatoitua on tullut todellinen uhka ihmisten terveydelle ja se on johtanut parantumattomien infektioiden syntymiseen.

Nyt puhutaan "hyvistä" bakteereista. Hyvät bakteerit elävät suussa, ihossa, mahassa ja muissa elimissä.
Useimmat niistä ovat erittäin hyödyllisiä (ne auttavat sulattamaan ruokaa, osallistuvat tiettyjen vitamiinien synteesiin ja jopa suojaavat meitä patogeenisiltä vastineilta).
Mielenkiintoista on, että bakteerit ovat herkkiä ihmisten makuelämyksille.

Amerikkalaisilla, jotka kuluttavat perinteisesti korkeakalorisia ruokia (pikaruokaa, hampurilaisia), bakteerit pystyvät sulattamaan runsaasti rasvaisia ​​ruokia. Ja joillakin japanilaisilla on suolistobakteerit, jotka ovat sopeutuneet sulattamaan leviä.

Bakteerien rooli ihmisen elämässä

Ihmiset alkoivat käyttää bakteereita jo ennen niiden löytämistä. Muinaisista ajoista lähtien ihmiset ovat valmistaneet viiniä, fermentoituja vihanneksia, valmistaneet kefiiriä, juustomassaa ja kumissia, raejuustoa ja juustoja.
Paljon myöhemmin havaittiin, että bakteerit ovat mukana kaikissa näissä prosesseissa.

Ihmiset laajentavat jatkuvasti käyttöalueitaan - heidät on "koulutettu" torjumaan kasvintuhoojia ja rikastamaan maaperää typellä, siivilöimään viherrehua ja puhdistamaan jätevesiä, joissa he kirjaimellisesti syövät erilaisia ​​orgaanisia jäämiä.

Nyt tutkijat suunnittelevat valoherkkien bakteerien luomista ja niiden käyttöä biologisen selluloosan tuottamiseen.

Toivomme, että bakteereista annetut tiedot ovat auttaneet sinua. Ja voit jättää tarinasi bakteereista kommenttilomakkeella.

Mikrobit ovat laajalle levinneitä luonnossa. He ovat todella kaikkialla läsnä olevia, kaikkialla, missä on elämää, ja ovat ihmisten kumppaneita.

Korkean sopeutumiskykynsä ansiosta mikrobit voivat esiintyä mitä uskomattomimmissa olosuhteissa: vahvoissa myrkkyissä, ydinreaktoreissa, kuumissa lähteissä ja alhaisimmissa lämpötiloissa.

Mikrobien pääasiallinen leviämisen lähde on maaperä, jossa on kaikki olosuhteet niiden elintoiminnalle - orgaaniset ja mineraaliravinteet, kosteus, suoja auringonvalolta. Maaperän mikrobit hajottavat kaikki kasvitähteet, ruokajätteet ja muut yksinkertaisemmat yhdisteet ja parantavat siten maaperän hedelmällisyyttä. Maaperässä mikro-organismit voivat säilyä elinkykyisinä pitkään, erityisesti kuivattuna tai matalissa lämpötiloissa. Niistä löytyy usein patogeenisiä mikrobeja - ihmisten ja eläinten tartuntatautien aiheuttajia. Maaperästä mikrobit leviävät pölyn, sadevirtojen mukana ja pääsevät ilmaan, veteen ja elintarvikkeisiin.

Mikrobien luonnollinen elinympäristö on vesi. Monien suolisto- ja muiden sairauksien patogeenit eivät voi vain pysyä siinä, vaan myös kehittyä.

Ilma on epäsuotuisa ympäristö mikro-organismien kehittymiselle ravinteiden ja kosteuden puutteen vuoksi. Lisäksi auringon säteet vaikuttavat haitallisesti mikrobeihin.

Mikrobit pääsevät ilmaan pölyn mukana. Mitä puhtaampi ilma, sitä vähemmän se sisältää mikrobeja. Eniten mikrobeja on suurten teollisuuskaupunkien ilmassa, samoin kuin suljettujen, huonosti ilmastoitujen tilojen ilmassa ja alueilla, joilla on paljon ihmisiä. Kemiallinen pesu, harvinainen lattiapesu sekä likaisten harjojen ja rievujen läsnäolo huoneessa lisää mikrobien pitoisuutta ilmassa. Ilma on elintarvikkeiden, laitteiden jne. mikrobikontaminaation lähde. Influenssaa, tuberkuloosia ja muita sairauksia aiheuttavat mikro-organismit voivat tarttua ilman välityksellä. Monia mikrobeja löytyy ihmiskehon pinnasta, hänen vaatteistaan, käsistään, suuhunsa ja suolistosta.

Pienen kokonsa vuoksi mikrobit voivat kulkeutua pölyn mukana ilmavirtojen, hyönteisten ja eläinten mukana. Lopuksi ihminen itse, puhuessaan, yskiessään tai aivastaessaan, levittää ympärilleen miljoonia mikrobeja ympäröivään ilmaan, joiden joukossa voi olla ihmisten, kasvien ja eläinten tartuntatautien taudinaiheuttajia.

Mikro-organismit jaetaan bakteereihin, homeisiin, hiivoihin ja viruksiin. Kolmella ensimmäisellä mikro-organismityypillä on suurin merkitys elintarviketeollisuudessa. Yleisin ja lukuisin ryhmä ovat bakteerit.

Bakteerit Muodosta riippuen ne jaetaan pallomaisiin, sauvan muotoisiin ja kierteisiin.

Globulaariset bakteerit tai kokit, löytyy useimmiten luonnosta. Ne eroavat jakautumisen luonteesta ja solujen järjestelystä. Kokit voivat olla yksisoluisia (mikrokokit), pareittain (diplokokit), ketjuina (streptokokit) ja rypäleiden muodossa (stafylokokit) liittyneitä klustereita. Monet stafylokokit ja streptokokit aiheuttavat ihmisillä märkärakkulaisia ​​ihosairauksia, paiseita, sepsistä, kurkkukipua ja monia muita sairauksia. Lisäksi stafylokokit aiheuttavat usein ruokamyrkytyksiä joutuessaan ruoan päälle.

Tankomaiset bakteerit ovat lyhyen tai pitkän hyllyn muotoisia. Ne voivat olla yksittäisiä, yhdistettyjä pareittain tai ketjuun. Sauvan muotoisia bakteereja ovat suolisto-, tuberkuloosi-, kurkkumätäbasillit jne.

Kiertyneet bakteerit niillä on erilaisia ​​muotoja - hieman kaarevista pilkun muotoisista (koleran aiheuttaja) spiraaleihin, joissa on lukuisia kiharoita (kupan aiheuttaja).

Bakteerit lisääntyvät kehittymiselle suotuisissa olosuhteissa jakamalla solun kahteen osaan 20-30 minuutin välein. Niiden lisääntymiskyky on valtava. Siten yksi bakteeri voi tuottaa noin 70 sukupolvea päivässä, ja viiden päivän kuluttua tuloksena oleva solumassa voi täyttää kaikkien merien ja valtamerten altaat.

Homeita tai sieniä Ne ovat luonnossa laajalle levinneitä ja ovat yksi- ja monisoluisia mikro-organismeja. Koska homeet vaativat ilmaa kasvaakseen, ne kasvavat pääasiassa elintarvikkeiden pinnalla muodostaen erivärisen pörröisen päällysteen, jota kutsutaan rihmastoksi. Rihmasto koostuu ohuista, toisiinsa kietoutuneista langoista - hyfeistä.

Homeet lisääntyvät itiöillä, jotka muodostuvat hyfien päihin. Ruoan päällä itiöt kasvavat uudeksi homeeksi. Homeet kehittyvät hyvin alhaisissa lämpötiloissa ja kasvavat usein kosteiden varastojen seinillä.

Taistelu hometta vastaan ​​perustuu pääasiassa sen kehittymiselle suotuisten olosuhteiden poistamiseen.

Virukset- pienimmät mikroskooppiset olennot, joita voidaan tarkkailla vain elektronimikroskoopilla. Viruksia ovat isorokkon, influenssan, tuhkarokkon, polion, raivotaudin, suu- ja sorkkataudin ja muiden tartuntatautien aiheuttajia. Virukset voivat tartuttaa myös eläimiä ja kasveja.

Terveys

Kehomme biljoonien mikrobien asuttama, joista osa voi johtaa vakaviin sairauksiin, kun taas toiset ovat tärkeitä kehomme normaalin mikroflooran ylläpitämiselle.

Kehomme sisällä olevat mikrobit muodostavat mikrobiomin – eli kokoelman organismeja, jotka elävät meissä ja ovat vuorovaikutuksessa toistensa ja meidän kanssamme.

Niiden joukossa on bakteereja, sieniä ja alkueläimiä, ja ne kaikki elävät ihollamme ja elimissämme.

Tässä on mielenkiintoisia faktoja kehomme mikrobeista.

1. Kehossamme on enemmän mikrobeja kuin soluja

Vaikka tutkijat eivät voikaan tarkasti määrittää kehossamme olevien mikrobien määrää karkeiden arvioiden mukaan kehossamme 10 kertaa enemmän bakteereja kuin soluja. Ihmisten kehittyessä myös nämä mikrobit kehittyivät. Ihollamme on yli miljardi bakteeria neliösenttimetriä kohden.

2. Mikrobeja ilmaantuu ihmisiin syntymän jälkeen

Näin suurella määrällä bakteereja vaikuttaa luonnolliselta olettaa, että olemme todennäköisesti syntyneet niiden kanssa. Se ei kuitenkaan ole. Ihminen syntyy ilman bakteereja ja hankkii ne ensimmäisten elinvuosien aikana..

Vauva hankkii ensimmäisen osan bakteereista kulkiessaan synnytyskanavan läpi. Keisarileikkauksella syntyneillä vauvoilla on erilainen mikrobiomi kuin emättimen kautta syntyneillä, ja heillä on suurempi riski saada allergioita ja lihavuutta.

3-vuotiaana, kun aineenvaihdunta-, immuuni-, kognitiiviset ja lisääntymisjärjestelmät kehittyvät nopeasti, useimmat lapset saavat suurimman osan bakteereista.

3. Hyödylliset ja haitalliset bakteerit

Saatat tietää, että jotkut bakteerit voivat aiheuttaa sairauksia, kun taas toiset pitävät meidät terveinä ja suojaavat meitä tartunnalta. Mutta joskus samat bakteerit voivat olla sekä haitallisia että hyödyllisiä.

Otetaan esimerkiksi Helicobacter pylori(Helicobacter pylori) on mahahaavoja aiheuttava bakteeri. Tämä bakteeri esiintyi aikoinaan suurimmalla osalla väestöstä, mutta sen esiintyvyys on alkanut laskea ja sitä löytyy nyt puolesta maailman väestöstä.

Useimmilla ihmisillä, joilla on tämä bakteeri, ei ole oireita, mutta jotkut kehittyvät kivuliaita haavaumat ruoansulatuskanavassa.

Helicobacter-infektioita hoidetaan antibiooteilla, mutta siinä on yksi erikoisuus. Asiantuntijat ovat havainneet sen Helicobacterin puuttuminen liittyy ruokatorven sairauksiin kuten refluksiesofagiitti ja tietyt ruokatorven syövät.

Toisin sanoen Helicobacter voi olla haitallista mahalaukulle, mutta hyödyllinen ruokatorvelle.

4. Antibioottien käytön seuraukset

Penisilliinin löytö oli merkittävä lääketieteellinen läpimurto vuonna 1928. Siitä lähtien antibiootteja on käytetty laajalti. Antibioottien liikakäyttö on kuitenkin johtanut tappavien bakteerikantojen ilmaantuminen resistenttejä antibiooteille, kuten metisilliiniresistentille Staphylococcus aureukselle.

Nyt on näyttöä siitä, että myös antibiootit lisää astman, tulehduksellisen suolistosairauden ja liikalihavuuden riskiä.

Tietenkin on tapauksia, joissa antibiootit ovat tarpeen. Useimmat lasten sairaudet, aina kurkkutulehduksista ja muista vilustumisesta, menevät kuitenkin ohi itsestään.

5. Prebiootit ja probiootit: kuinka hyödyllisiä ne ovat?

Ajatus siitä, että bakteerit voisivat olla hyödyllisiä, on johtanut lisäravinteiden lisääntymiseen probiootit, jotka sisältävät eläviä mikrobeja. Monet ihmiset määräävät probiootteja antibioottien ottamisen jälkeen. Mutta ovatko ne todella tehokkaita?

Niiden uskotaan auttavan ripuliin, vähentävän allergioiden riskiä, ​​auttavan emättimen infektioiden hoidossa ja jopa lyhentävän vilustumisen kestoa.

Toisin kuin probiootit, jotka lisäävät meille uusia bakteereja, prebiootit stimuloivat hyödyllisten bakteerien kasvua suolistossa. Niitä löytyy elintarvikkeista, kuten kaurasta, banaaneista, hunajasta, sipulista ja valkosipulista. Maitotuotteet, kuten jogurtti ja kefiiri, sisältävät sekä eläviä probioottisia että prebioottisia bakteereja.

Tällä hetkellä se kuitenkin on on edelleen alitutkittu alue, eikä probioottien ja prebioottien hyödyistä tai haitoista ole vielä tarpeeksi tieteellistä näyttöä.