Tuore tutkimus osoitti, että amerikkalaiset viettävät lähes 11 tuntia päivässä vuorovaikutuksessa elektroniikan kanssa. Tietenkin tämä ei sisällä vain chattailua tai sosiaalisen median syötteiden katsomista, vaan myös passiivista televisio-ohjelmien kuuntelua.

Kaikki tämä johtaa varsin konkreettisiin seurauksiin, kuten unihäiriöihin, muistin ja keskittymiskyvyn heikkenemiseen, fyysiseen passiivisuuteen, näkövammaisuuteen jne.

Kuinka suorittaa tiedon detox ja rakentaa terve suhde teknologiaan - lue artikkeli.

Jos olet sellainen ihminen, joka on tullut osa kehoaan älypuhelimellaan, jos tarkistat kellon puhelimesta ja 5 minuutin kuluttua löydät itsesi jostain Facebook-syötteen syvyyksistä, tarvitset ehdottomasti digitaalisen detoxin .

Älä pelkää, tässä lääketieteellisellä nimellä varustetussa toimenpiteessä ei ole mitään huolestuttavaa: sinä ja vain sinä hallitset koko prosessia. Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua voittamaan riippuvuutesi vempaimista. Mukavuuden vuoksi jaoimme ne vaikeustasojen mukaan. Aloita ensimmäisestä ja jatka listaa ylöspäin. Kuinka kauan viipyä kullakin tasolla, on täysin sinun päätettävissäsi. Sekä mitkä suositukset kannattaa ottaa käyttöön ja mitkä ei.

Tarkoitus on oppia olemaan tietoisesti vuorovaikutuksessa teknologian kanssa, eikä ajaa itseäsi kivikauteen.

Digital Detox: Taso yksi

Tämän tason tarkoitus on tehdä pieniä muutoksia, jotka vähentävät teknologian annostusta elämässäsi. Tarvitset helpon alun, nopeita voittoja ja siten lisämotivaatiota. Useimpien suositusten toteuttaminen vie enintään 5 minuuttia, joten voit aloittaa heti lukemisen jälkeen.

Tietokone

• Poista kaikki ohjelmat, joita käytät harvoin;

• Poista mahdollisimman paljon kaikki pikakuvakkeet ja kansiot työpöydältä. Käytä hakua löytääksesi haluamasi ohjelma tai tiedosto;

• Käytä koko näytön tilaa ohjelmille. Tämä on hyvä tapa päästä eroon häiriötekijöistä. Ennen kuin olet vain mitä tarvitset;

• Poista usein vierailevat sivustot (erityisesti sosiaaliset verkostot) kirjanmerkeistäsi. Mitä vaikeampaa niihin on päästä, sitä harvemmin käyt siellä;

• Älä syö työpöytäsi ääressä. Aivot eivät voi keskittyä kahteen prosessiin kerralla. Tai ruokaa tai Instagramia;

• Sulje päivän päätteeksi kaikki välilehdet ja ohjelmat, poista tai siirrä kaikki tiedostot Latauksista, tyhjennä roskakori ja sammuta tietokone.

Puhelin

• Aivan kuten tietokoneessa, poista tarpeettomat tai harvoin käytetyt sovellukset;

• Sammuta ääni (mukaan lukien värinä) kaikista ilmoituksista paitsi puheluista;

• Osta itsellesi tavallinen herätyskello. Tämä poistaa kiusauksen tarkistaa sähköpostit tai sosiaaliset verkostot ensimmäisenä nukkumisen jälkeen;

• Käytä rannekelloa sen sijaan, että katsoisit kellonaikaa puhelimesta.

• Älä tarkista puhelintasi puhuessasi ihmisten kanssa. Olipa se sitten ystäviesi tai tarjoilijoiden kanssa ravintolassa;

• Sammuta mobiili internet, kun et ole töissä tai kotona.

Digital Detox Taso kaksi

Toisella tasolla opit olemaan tietoinen tekniikan käytöstä ja laajentamaan edellisen vaiheen saavutuksia. Pääset myös eroon joistakin huonoista digitaalisista tavoista.

Tietokone

• Lopeta sellaisten sivustojen lukeminen ja selaaminen, jotka eivät edistä tavoitteitasi.

• Jos löydät vahingossa mielenkiintoisen videon tai artikkelin, älä lue sitä heti, vaan merkitse se kirjanmerkkeihin. Varaa erityinen aika lukeaksesi kaikki kerralla;

• Asenna StayFocusd - laajennus, jonka avulla voit estää tietyt sivustot tietyksi ajaksi;

• Älä tarkista postiasi ennen klo 11. Omista aamuaikasi tärkeille tehtäville, jotka vievät sinut lähemmäksi tavoitteidesi saavuttamista;

• Peruuta tarpeettomat sähköpostiuutiskirjeet: uutiset, yritykset jne.

Puhelin

• Laita puhelimesi lentotilaan tuntia ennen nukkumaanmenoa ja sammuta se vasta, kun olet suorittanut aamurutiinisi;

• Siirrä kaikki sovellukset pois aloitusnäytöstä. Nyt sinun täytyy tietoisesti valita sovellus ja etsiä se pyyhkäisemällä oikealle.
• Poista käytöstä kaikki ilmoitukset paitsi puhelut ja tekstiviestit. Jos haluat tarkistaa jotain, avaa vain haluamasi sovellus;

• Peruuta turhan sisällön tilaus. Jos jokin kanava tai yleisö ei enää viihdyttää tai kouluta sinua, voit jättää sen.

• Sama voidaan tehdä "ylimääräisten" ystävien kanssa sosiaalisissa verkostoissa - poista heidät.

Digital Detox: Taso kolme

Kolmas taso on "kultainen keskitie" useimmille ihmisille. Opitut tavat riittävät tuntemaan teknologian täydellisen hallinnan.

Tietokone

• Varaa aikaa sähköpostin ja sosiaalisen median tarkistamiseen. Tee tämä enintään 2 kertaa päivässä;

• Sammuta WiFi, kun et surffaa Internetissä;

• Haasta itsesi! Vietä 1 päivä ilman tietokonetta. Ei online- eikä offline-tilassa. Sammuta se. Paras aika tehdä tämä on viikonloppuisin.

Puhelin

• Nyt vaikein osa. Poista kaikki sosiaalisen median sovellukset. Jos tarvitset jotain erityistä, käytä verkkoversiota ja älä unohda kirjautua ulos jälkeenpäin;

• Valitse vain yksi viestintäsovellus. Anna etusijalle pikaviestit, kuten WhatsApp tai Telegram.

• Kun tulet kotiin, laita puhelin johonkin ennalta määrättyyn paikkaan sen sijaan, että kannat sitä mukanasi.

• Lataa puhelin toisessa huoneessa.

Digital Detox: Taso neljä

Lopulta pääsimme mestarien tasolle. Jos haluat kokeilla todellista digitaalista askeettisuutta, tässä on joitain suosituksia sinulle.

Tietokone

• Löydä paperi uudelleen ja käytä sitä asioihin, joita teit tietokoneellasi. Nämä voivat olla tehtävä- tai ostoslistoja, muistiinpanoja, päiväkirjaa, lukemista ja paljon muuta;

• Luo teknologiavapaita vyöhykkeitä kotiisi. Aloita makuuhuoneesta - sen pitäisi olla pala digitaalista aikakautta. Ihannetapauksessa jätä vain yksi huone, jossa käsittelet vempaimia;

• Älä mene verkkoon tarkistaaksesi työhön liittymättömiä tietoja, kuten TV-ohjelman nimen tai kappaleen julkaisuvuoden. Lykkää sitä 24 tuntia. Todennäköisesti olet jo unohtanut sen, mikä tarkoittaa, että tiedot eivät ole niin tarpeellisia;

• Älä käytä laitteita ainakaan viikkoon lomasi aikana. Rentoudu ja rentoudu;

• Päästä eroon laitteista, jotka eivät tuota sinulle merkittäviä etuja. Esimerkiksi kuntorannekkeet, älykellot, älykaiuttimet.

Puhelin

• Poista sähköposti käytöstä, jotta sinun ei tarvitse tarkistaa sitä päivän aikana.

• Ei ole mitään järkeä omistaa profiilia kaikilla sosiaalisen median alustoilla. Jätä vain yksi, jota tarvitset työhön tai viestintään;

• Vielä vaikeampi vaihtoehto on päästä sosiaalisiin verkostoihin vain tietokoneen selaimella rajoitetun määrän kertoja päivässä.

• Osta itsellesi vanhan koulun matkapuhelin ilman Internet-yhteyttä ja käytä sitä vain puheluihin ja tekstiviesteihin;

• Aseta lentokonetila kestämään koko päivän ja poistu siitä vain, kun todella tarvitset puhelintasi.

Älä mene liian pitkälle

Neljännen tason suositusten tekeminen oli vaikeaa. On liian helppoa mennä liian pitkälle ja ylittää terveen järjen rajat. Tarvitsemme teknologiaa. Eikä siksi, että olisimme riippuvaisia ​​heistä, päinvastoin, ne tekevät elämästämme tuottavampaa, monipuolisempaa ja antavat ennennäkemättömiä mahdollisuuksia.

Siksi sinun on lähestyttävä yllä olevien suositusten täytäntöönpanoa viisaasti. Valitse mikä vastaa toiveitasi ja kykyjäsi. Älä tappele pomosi tai ystäviesi kanssa, koska päätät käyttää vain WhatsAppia etkä mitään muuta.

Digitaalisen detoxin tarkoitus ei ole heittää teknologiaa kaatopaikalle, vaan käyttää sitä tietoisesti ja omaksi parhaaksi.

Tuntuuko sinusta, että tarvitset digitaalista detoxia? Mitä olet valmis tekemään päästäksesi eroon riippuvuudesta?

Maxim Polgin

Julkaisija: Gaya - 27. huhtikuuta 2019

Tunnettu psykologi ja kirjailija selittää, kuinka ylittää mahdollisen rajoja vaihtamalla yksinkertaisia ​​toimintoja monimutkaisiin.

Kamppallessani kaikkien monien ongelmieni kanssa, työskennellessäni uusien tapojen parissa, kirjoittaessani kirjoja ja opettaessani muita olen löytänyt jotain erittäin hyödyllistä kasvulle, oppimiselle ja oppimiselle.

Kutsun tätä rajasäännöksi.

Tässä se on: vietä suurin osa ajasta rajoituksessasi.

Ja se auttaa sinua kasvamaan merkittävästi ajan myötä.

Mitä tarkoitan "rajoillasi"? Tarkoitan siirtymistä kohti epämukavuuden rajaa, kohti sen rajoja, mikä on sinulle vaikeaa ja mikä hieman työntää rajoja.

Jos pidät musiikista ja soitat vain asteikkoja koko ajan, siitä tulee hetken kuluttua sinulle liian helppoa. Et opi paljoa soittamalla asteikolla. Tämä on tietysti hyvä, mutta sinun on pyrittävä johonkin sinulle vaikeampaan.

Jos pidät urheilusta, kevyt liikunta on hyvä... mutta sinun täytyy myös työntää itseäsi eteenpäin. Hieman.

Sinun ei tarvitse vain työntää itseäsi uupumukseen, loukkaantumiseen tai siihen pisteeseen, että et pysty harjoittelemaan huomenna. Älä opi koko päivää ennen kuin aivot sulavat.

Lähesty reunaa, mutta älä hajoa.

Ja kun sanon: "Vietä suurin osa ajasta rajoituksella", huomaa lause "useimmiten". Sinun ei tarvitse olla koko ajan kärjessä. Tämä on työlästä ja saattaa vaatia paljon huomiota. Yritä käyttää yli puolet ajasta tähän. Älä ole laiska, vaan anna myös itsellesi aikaa yksinkertaisille asioille.

Yksinkertaiset asiat ovat erittäin tärkeitä - ne vahvistavat oppimaasi, pitävät sinut hyvässä kunnossa, hyvässä kunnossa. Ja ne voivat olla erittäin miellyttäviä.

Voit myös kokeilla ulkoilua, jos tiedät sen olevan turvallista. Mutta jos et ole varma, on parempi tehdä se opettajan tai kouluttajan valvonnassa.

Yli puolet istunnoistasi tulisi olla rajalla, mutta jossain 20-40 %:n pitäisi olla helppoa. On parasta vaihtaa niitä: ei "ensin kaikki on helppoa, ja sitten - rajalla", vaan "kevyt, rajalla, kevyt, rajalla, rajalla, helppoa, helppoa" tai jotain sellaista.

Miltä se näyttää käytännössä?

• Jos harrastat joogaa, voit viettää tunnin harjoittelua, jossa noin 60 % asennoista (noin) on sinulle vaikeita (mutta ei niin vaikeita, että loukkaantuisit tai uupuisit), ja loput ovat helppoja, jolloin voit keskittyä hengittämiseen ja toipumiseen reunalla tapahtuvasta toiminnasta.

• Jos juokset, vaihtoehtoiset päivät: neljä päivää on kovia, mutta ei hulluja, ja niiden välillä - kevyitä kuormia. Ja tietysti lepopäivä tai kaksi.

• Jos opettelet pelaamaan shakkia tai menemään, ratkaise vaikeita tehtäviä tai harjoituksia sekä muutamia helppoja. Keuhkojen korjausmallit. Monimutkaiset opettavat uusia malleja.

• Jos työskentelet harjoituksen parissa, kuten opettelet meditoimaan, aloita lyhyillä meditaatioilla (esimerkiksi 2-5 minuuttia), koska tämä on rajasi alussa. Mutta lopulta haluat meditoida pidempään (10 minuuttia, 20 tai jopa enemmän) testaamalla rajoja. Ja vuorottelu kevyempien ja lyhyempien istuntojen kanssa auttaa sinua ylläpitämään sävyäsi.

• Jos haluat oppia käsittelemään epämukavuutta ja epävarmuutta, etsi tapa tuntea olosi epämukavaksi joka päivä ja harjoittele mindfulnessia tämän epämukavuuden keskellä. Esimerkiksi kylmä suihku voi olla rajasi. Ja toisena päivänä, kun on vähän kylmä, voit vain mennä ulos yhdessä T-paidassa 20 minuutiksi. Voit harjoitella epämukavuuden rajalla olemista harjoitusten, lavaesitysten, pidempien meditaatioiden ja niin edelleen avulla.

Kuinka harjoitella venytystä äärirajoille

Kun olet äärirajoillasi, on yksi asia vain kestää hampaita ristissä, kunnes se on ohi... ja aivan toinen asia astua tietoisesti pois mukavuusalueeltasi.

Jos haluat saada siitä kaiken irti, suosittelen seuraavaa:

• Mene reunaan ja pysy siellä vähän kauemmin kuin haluat. Haluan epäonnistua, haluan lopettaa. Pidä sen sijaan asentoa hieman pidempään. Ota se kasvuna toiminnassa.

• Sukella nyt tietoisesti epämukavuuteen ja epävarmuuteen. Uppoudu kehoosi ja huomaa epämukavuuden tunteet. Seiso lavalla satojen ihmisten edessä? Kiinnitä huomiota ahdistuksen tai hermostuneisuuden tunteisiin (tai jännitykseen, miksi haluat sitä kutsua). Juostiin kova kilometri? Kiinnitä huomiota jalkojen ja vartalon tuntemuksiin.

• Harjoittele avautumista tälle epävarmuudelle ja epämukavuudelle. Katso, mitä voit tehdä rentoutuaksesi ja tunteaksesi olevansa rajoissasi. Tunnetko uteliaisuutta? Tutki kehon tuntemuksia panemalla merkille, millaisia ​​ne ovat. Rentouta lihaksesi. Koe hellyyden tunne. Myötätunnon tunne. Huumorintaju. Avaa mielesi kaikille nykyhetken tuntemuksille, mukaan lukien epämukavuus, mutta myös kaikelle ympärilläsi. Tutustu laajaan taivaalliseen mieleen.

Harjoittelemalla voit tuntea olosi mukavaksi, ollessasi mahdollisuuksien rajalla. Tuntuu kevyeltä. Ja ilo siitä, kuinka ihanaa on olla tuntematta maata jalkojesi alla.

Muutama sääntö rajasäännöstä

• Älä ole aina reunalla. Rentoutua. Tee myös jotain helppoa.

• Joskus on hyvä astua ulos, jos tunnet olosi turvalliseksi. Tämä tutkimisen tunne, uusien rajojen etsiminen.

• Rajasi muuttuvat ajan myötä. Kiinnitä huomiota siihen, miten se tapahtuu. Astu hieman pois reunasta, jos tunnet siirtymän.

• Lähesty rajaa tietoisesti, älä vain yritä ylittää sitä.

Julkaisija: Gaya - 27. huhtikuuta 2019

Toimittaja ja kirjailija Eric Barker puhuu hämmästyttävästä tavasta ratkaista monia elämän ongelmia.

Mikä on pahin asia, mitä sinulle on koskaan tapahtunut? Jotain, mitä vielä ajattelet tai joka edelleen vaikuttaa sinuun.

Palataan asiaan myöhemmin, okei? Ja nyt on tarinoiden aika Ericin setästä.

Yli kolmekymmentä vuotta sitten oli kaveri nimeltä Jamie, hänen avioliittonsa oli myrskyssä ja hän oli masentunut. Suurista ongelmista huolimatta hän ei mennyt terapeutille. (Ironista kyllä, Jamie opiskeli itse psykologiaa.)

Sen sijaan hän alkoi kirjoittaa. erä. Hän kirjoitti avioliitostaan, urastaan ​​ja lapsuudestaan. Hän puhui pääasiassa elämänsä vakavista ongelmista ja siitä, kuinka hän kohteli niitä. Ja sitten tapahtui jotain...

Hän parani. Paljon parempi. Ja hän tajusi, kuinka paljon hänen vaimonsa merkitsi hänelle. He ratkaisivat ongelmansa. Sitten hän sai idean: kirjoittaminen voi auttaa toista tuntemaan olonsa paremmaksi elämän kamppailuissa. Psykologian jatko-opiskelijana hän suoritti tutkimusta testatakseen teoriaansa...

Ja hän osoittautui oikeaksi. Siitä lähtien, kun ensimmäinen artikkeli julkaistiin vuonna 1986, sadat muut tutkimukset ovat osoittaneet, että ilmaisuvoimainen kirjoittaminen voi auttaa ihmisiä lähes kaikissa heidän elämänsä ongelmissa. Kolmenkymmenen parin vuoden aikana ensimmäisestä kirjoitushupailusta useat opiskelijat lähestyivät professori James Pennebakeria ja sanoivat asioita, kuten: ”Et muista minua, mutta olin kokeilussasi vuosi sitten. Halusin vain kiittää sinua. Se muutti elämäni."

Pennebaker on psykologian professori Texasin yliopistossa Austinissa ja kirjoittanut kirjan Opening Up by Writing It Down: How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain.

Joten kuinka ekspressiivinen kirjoittaminen illalla voi muuttaa elämäsi? Ja kuinka elämän pahin tapahtuma voi johtaa parhaaseen?

Tätä voi olla vaikea uskoa...

Jamien tutkimus on osoittanut, että ilmeikkäällä kirjoittamisella on samanlaisia ​​vaikutuksia kuin terapialla. Se on kuin puhuisi läheiselle ystävälle tai terapeutille ongelmistasi, mutta ilman tuomitsemista tai 200 dollaria tunnissa.

Et luultavasti ole kovin yllättynyt siitä, että kirjoittaminen on auttanut ihmisiä, jotka kärsivät masennuksesta, ahdistuksesta tai posttraumaattisesta stressihäiriöstä. Se auttoi myös heidän suhdettaan. Mutta ei siinä kaikki…

Myös heidän fyysinen kuntonsa parani.

Ihmiset, jotka kirjoittivat syvimmistä ajatuksistaan ​​ja tunteistaan ​​traumaattisista kokemuksista, osoittivat parempaa immuunitoimintaa verrattuna niihin, jotka kirjoittivat pinnallisista aiheista. Vaikka tämä vaikutus oli selkein viimeisen kirjaimen jälkeen, se jatkui kuusi viikkoa tutkimuksen jälkeen. Lisäksi todettiin, että traumasta kirjoittaneet kävivät vähemmän lääketieteellisissä laitoksissa verrattuna niihin, jotka kirjoittivat triviaaleista aiheista.

No, vilustuivatko he vähemmän? Kyllä ja...

Rintasyöpää sairastavat naiset ilmoittivat vähemmän oireita ja tarvitsivat vähemmän syöpään liittyviä lääkärikäyntejä. Ihmiset, joilla on astma ja niveltulehdus, "raportoivat merkittävästä elämänlaadun paranemisesta, mikä oli verrattavissa onnistuneeseen hoitoon uudella lääkkeellä". Se on auttanut ihmisiä, joilla on HIV, sydän- ja verisuonitauti ja krooninen kipu. Ihmiset nukkuivat paremmin. Tupakoitsijat lopettivat tupakoinnin todennäköisemmin. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa haavat paranevat nopeammin ekspressiivisen kirjoittamisen jälkeen…

Älä ymmärrä minua väärin: tämä ei ole ihmelääke. Kirjoittaminen ei paranna syöpää. Sen hyödyt ovat vaatimattomia tai kohtalaisia, eikä se aina auta kaikkia. Mutta siihen kannattaa kiinnittää huomiota. Se on helppoa. Se ei vaadi sovellusta, joka maksaa sinulle 9,99 dollaria kuukaudessa loppuelämäsi ajan. Se on ilmainen.

Kirjasta "Sielun avaaminen paperille":

Kolmessa kuukaudessa 27 % kokeiluun osallistuneista sai työpaikan. Vertailun vuoksi: ajanhallintaryhmässä työskentelevien ja kirjoittamattomien joukossa tämä luku oli alle 5 %. Seitsemän kuukautta kokeilun jälkeen ajatuksistaan ​​ja tunteistaan ​​kirjoittaneista 53 %:lla oli työpaikka verrattuna 18 %:iin muiden ryhmien ihmisistä. Silmiinpistävä piirre: kaikkien kolmen ryhmän osallistujat kävivät yhtä monta haastattelua.

Jotkut saattavat väittää, ettei heillä ole masennusta tai syöpää, joten he pitävät kiinni nykyisestä sipsistä, salsasta ja vanhojen elokuvien katselusta. Heillä ei ole suuria traagisia ongelmia, joten tämä iltarituaali ei sovi heille.

Ei oikein. Jokainen meistä kohtaa emotionaalisen kamppailun, olimmepa tietoisia siitä tai emme, aiheuttaako se meille kliinisen masennuksen vai ei. Ilmaiseva kirjoittaminen on osoittanut myönteisiä vaikutuksia ihmisiin, joilla ei ole ollut suuria ongelmia.

Kirjasta "Sielun avaaminen paperille":

Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka eivät ole kliinisesti masentuneita, hyötyvät myös ilmeikkäästä kirjoittamisesta ylikuormituksen ja yleisen mielenhäiriön tunteina.

Mikä on suurin hyöty, josta ihmiset puhuvat muutaman yön ilmeikkäästi kirjoittamisen jälkeen? "Ymmärtäminen". Useimmat ihmiset sanovat ymmärtävänsä itseään paremmin. He tuntevat enemmän merkitystä elämässä.

No, Sherlock, meillä on arvoitus. Kuinka jokin niin helposti saatavilla oleva ja helppo asia voi tehdä niin paljon hyvää?

Miten noituus toimii

Me kaikki kohtaamme stressiä, kipua ja erilaisia ​​epäonnistumisia elämän lähdekoodissa. Kyllä, voit jättää ne huomiotta, haudata ne tai saada huomionsa, mutta ne pysyvät kanssasi. Emotionaalinen myllerrys, josta et pääse eroon, johtaa stressiin. Henkistä ja fyysistä. Ne voivat lisätä sairauden, aivohalvauksen, sydänkohtauksen tai pahimmillaan erektiohäiriön mahdollisuutta.

Kirjasta "Sielun avaaminen paperille":

Lyhyellä aikavälillä ajatusten tai tunteiden hillitseminen voi välittömästi vaikuttaa kehoon, kuten lisääntynyt hikoilu tai sydämentykytys, kuten valheenpaljastintesteissä havaitaan. Ajan myötä salaisuuksien säilyttäminen toimii kumulatiivisena stressitekijänä kehossa, mikä lisää sairauden ja muiden stressiin liittyvien fyysisten ja henkisten ongelmien todennäköisyyttä... Keskeiset elämänkokemukset, jotka piilottelet muilta, tulevat pinnalle ahdistuksen, pakkomielteisten ajatusten, häiritsevät unet ja muut häiriöt.

Ai, jos kyse on tunne-asioista, pitääkö se "sanoa"? Rentoudu. oikein?

Ei oikein. Pelkkä tunteiden ilmaiseminen vain pahentaa asioita.

Kirjasta "Sielun avaaminen paperille":

Vaikutus ei johtunut yksinkertaisesta katarsisista tai tukahduneiden tunteiden vapautumisesta. Yleisesti ottaen ihmiset, jotka vain päästivät höyryä ilmaisemalla tunteitaan ilman harkittuja analyyseja, pahenivat... Ongelmien lähteestä kertominen tai kirjoittaminen ilman itsereflektiota vain lisää kärsimystä...

Jos tarvitsisi vain puhua, valittajat ja sosiaalisen median syötteemme ärtyneillä tiradoilla turmelevat ihmiset olisivat emotionaalisesti valmistautuneimpia ihmisiä.

Tunteiden ilmaiseminen, mutta niiden merkityksen ymmärtäminen on hyödyllistä.

Kirjasta "Sielun avaaminen paperille":

Kirjoittajat pyysivät oppilaita kirjoittamaan ajatuksistaan ​​ja tunteistaan ​​elämästä. Ne, jotka osoittivat syvempää ajattelua yhdessä rakentavan ongelmanratkaisun kanssa, olivat vähemmän masentuneita jälkeenpäin ja hakivat harvemmin lääkärin apua. Opiskelijat, jotka vain ilmaisivat tunteitaan ja kuvailivat ahdistustaan, kävivät todennäköisemmin lääketieteellisissä laitoksissa. Monet hyvät tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että pelkkä tunteiden ilmaiseminen yksinään ei yleensä ole hyödyllistä. Sen sijaan ihmisten on opittava tunnistamaan ja tunnistamaan emotionaaliset reaktiot tapahtumiin. Puhumisesta (ja muista ilmaisumuodoista) on hyötyä, kun se auttaa ihmisiä ymmärtämään kokemuksiaan.

Tarvitset merkityksen elämässä. Nykymaailmassa tietomeri valtaa meidät, mutta siinä on suunnilleen yhtä paljon merkitystä kuin kolmijalkaisissa baleriinoissa. Väistämättömät emotionaaliset mullistukset ravistelevat näkemystämme maailmasta ja heikentävät itsetietoisuutta.

Ajattelemme loputtomasti, mutta se vain pahentaa asioita. Ajattelet vain ongelmiasi, hyppäät yhdestä toiseen ratkaisematta mitään niistä. Kirjoittaminen pakottaa meidät rakentamaan elämän rakennetta. Ymmärtääkseen sen merkityksen.

Olet ehkä kuullut jonkin version ilmaisusta "Jos et voi selittää jotain toiselle, et ymmärrä sitä." Tämä koskee myös tunne-elämää. Kirjoittaminen - kuten puhuminen jollekin - saa sinut etsimään merkitystä. Ja sitä tarvitset eniten, kun elämä vie näkemyksesi todellisuudesta ja ravistaa sitä kuin lumipalloa.

Kun ymmärrät jotain, kun löydät sille paikan elämätarinasi, voit jättää sen taaksesi ja jatkaa eteenpäin.

Ymmärsitkö olemuksen? Hyvä. Nyt kun olet tarpeeksi taitava, aloitetaan alusta...

Koulutus

Kirjoitusrituaaliasi voidaan käyttää moniin tarkoituksiin: elämänongelmien ratkaisemiseen, vanhan yrityksen lopullisesti sulkemiseen, vaikeiden siirtymävaiheiden aikana tai levoton mielen rauhoittamiseen.

Ainoa kerta, kun jostain ei todellakaan kannata kirjoittaa, on silloin, kun se on vielä vähän tuoretta ja raakaa tai jos lähestymistapa tuntuu ylivoimaiselta.

Kirjasta "Sielun avaaminen paperille":

Tutkimuksissa, joissa vihjattiin, että ekspressiivinen kirjoittaminen voisi olla haitallista, ihmisiä rohkaistiin käsittelemään emotionaalisesti ylivoimaisia ​​tapahtumia tai tapahtumia, jotka eivät olleet vielä päättyneet tai tapahtuneet edellisinä päivinä tai viikkoina.

Muista myös, että tietoisuutta ei tule käyttää todellisen toiminnan korvikkeena. Jos ongelmalla on negatiivinen vaikutus elämääsi, älä usko, että voit lopettaa sen käsittelemisen.

Se, että olet emotionaalisesti sopinut velan kanssa, ei tarkoita, että voit lopettaa luottokorttivelkojen maksamisen.

Kuinka saat eniten irti kirjoitusrituaalistasi?

Miten kirjoitetaan

Älä yritä käsitellä elämän suuria ongelmia heti heräämisen jälkeen. Tämä ei ole aamurituaali. Jamie vahvistaa: "Useissa tutkimuksissa onnistuimme parhaiten, kun ihmiset kirjoittivat työpäivän päätteeksi."

Kuinka aloittaa? Tässä on mitä Jamie sanoo:

Etsi aika ja paikka, jossa sinua ei häiritä. Ihannetapauksessa valitse aika työpäivän lopussa tai illalla, jolloin tiedät olevan rauhallinen ja hiljainen. Lupaa itsellesi, että kirjoitat vähintään 15 minuuttia päivässä vähintään kolmena tai neljänä peräkkäisenä päivänä tai tiettynä päivänä ja tiettyyn aikaan usean viikon ajan (esimerkiksi joka torstai-ilta tässä kuussa). Kun aloitat kirjoittamisen, kirjoita jatkuvasti. Älä välitä oikeinkirjoituksesta tai kielioppista. Jos sinulla ei ole tarpeeksi kirjoitettavaa, toista jo kirjoittamasi. Voit kirjoittaa käsin tai kirjoittaa tietokoneella. Jos et osaa kirjoittaa, voit sanella äänittimeen. Voit kirjoittaa samasta asiasta joka päivä – tai joka päivä jostain eri asiasta. Tämä on täysin sinusta kiinni.

Monet ihmiset ovat halvaantuneet tarpeesta alkaa kirjoittaa jotain. Älä huoli. Se on melko yksinkertaista. Kuuntele Jamie:

Haluan sinun kirjoittavan muistiin syvimmät tunteet ja ajatukset elämäsi järkyttävimmästä kokemuksesta seuraavien neljän päivän aikana. Tutki todella tunteitasi ja ajatuksiasi siitä. Kirjeessäsi voit linkittää tämän kokemuksen lapsuuteesi, suhteeseesi vanhempiisi, ihmisiin, joita rakastat tai rakastat nyt, tai jopa uraasi. Miten tämä kokemus liittyy siihen, kuka haluaisit olla, kuka olit menneisyydessä tai kuka olet nyt? Monilla ihmisillä ei ole koskaan ollut todella traumaattista kokemusta, mutta meillä kaikilla on ollut suuria konflikteja tai stressin lähteitä, ja voit myös kirjoittaa niistä. Voit kirjoittaa samasta ongelmasta joka päivä tai useista eri vaikeuksista.

Voit kirjoittaa mistä tahansa, mutta muista keskittyä tunteisiin. Älä kirjoita vain yhteenvetoa tapahtumista. Etsi merkitystä. Käytän sääntöä: "Jos pelkäät kirjoittaa jostain, kirjoita siitä."

Ja muista, että tämä on sinulle ja vain sinulle. Jos luulet, että joku muu voi lukea sen, pidättelet tai vääristät historiaa. Kun olet kirjoittanut haluamasi, muistiinpanot voidaan tuhota, voit tallentaa - sillä ei ole väliä. Harjoittelu on tärkeää, ei tulos.

Valmistaudu tuntemaan olosi hieman surulliseksi tai epätoivoiseksi, kun olet valmis. Älä anna sen pelotella sinua tai estää sinua palaamasta harjoitukseen seuraavana päivänä. Suurin osa tutkimuksissa olevista ihmisistä sanoi, että nämä tunteet hävisivät melko nopeasti, muutamassa tunnissa. Se on kuin katsoisi surullista elokuvaa. Mutta viikkoja ja kuukausia myöhemmin useimmat ihmiset tunsivat olonsa paljon paremmaksi.

Okei, tiedät mitä tehdä. Tehdään se yhteenveto ja vastataan suureen kysymykseen: jos ongelmista kirjoittaminen on melkein kuin ystävälle kertomista, miksi ei vain puhu siitä?

Tulokset

Tässä on iltarituaali, joka tekee sinut onnelliseksi ja terveeksi:

• Kuinka paljon aikaa on kulunut? Jos olet edelleen keskellä ongelmaa tai ajattelet sitä jatkuvasti, anna sille aikaa. Palaa hänen luokseen kuukauden kuluttua.

• Anna tälle vähintään neljä 15 minuutin iltaa: valitse aika ja paikka, jossa kukaan ei häiritse sinua. Kyllä, voit tarvittaessa piiloutua kylpyhuoneeseen.

• Kirjoita jatkuvasti elämäsi noloimmasta hetkestä: sinua ei vähennetä oikeinkirjoituksesta tai kielioppista. Kirjoita vain itsellesi.

• Jos haluat saavuttaa tehokkaampaa toimintaa, keskity tunteisiin, jotka läpäisevät monia elämäsi puolia, paranna kerrontaa ja etsi syitä ja seurauksia - kaikki nämä liittyvät korkeampiin tuloksiin. Etsi merkitystä.

On paljon todisteita siitä, että ihmissuhteet ovat avain terveyteen. Vittu, olen kirjoittanut tästä paljon. Mutta tässä on kohta, josta ei usein puhuta: Jos et kerro ystävillesi ongelmistasi, suhteesi ei ole terve.

Kirjasta "Sielun avaaminen paperille":

Suurista sekä yritysten työntekijöiden että korkeakouluopiskelijoiden kyselyistä selviää, mitä muut sosiaalisen tuen tutkijat ovat osoittaneet: mitä enemmän sinulla on ystäviä, sitä terveempi olet. Tämä vaikutus johtuu kuitenkin melkein yksinomaan siitä, kuinka paljon puhut ystävillesi vammoistasi. Jos sinulla on vamma, josta et ole puhunut kenellekään, ystävien määrä ei vaikuta terveyteen millään tavalla.

Miksi sitten kirjoittaa? Eikö ole helpompaa kommunikoida ihmisten kanssa?

Puhuminen ystävien kanssa on ehdottomasti parempi - mutta se ei ole aina turvallista. On joitain pirun hyviä syitä olla jakamatta tiettyjä asioita muiden kanssa. Jotkut ihmiset ovat puhujia, jotka eivät voi pitää salaisuuksiasi.

Kirjasta "Sielun avaaminen paperille":

Bernard Rimetin Belgian Louvainin yliopistossa tekemän tutkimuksen mukaan keskimäärin yhdelle henkilölle jaettu salaisuus jaetaan ainakin kahdelle muulle.

Meidän täytyy tuntea olomme turvalliseksi voidaksemme todella avautua. Ja on erittäin tärkeää tuntea, että meitä ei tuomita. Jos sinua rangaistaan ​​rehellisyydestäsi, terveytesi heikkenee.

Kirjasta "Sielun avaaminen paperille":

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että traumaattisten kokemusten jakamisesta "rangaistetut" kokevat huonomman henkisen ja fyysisen terveyden... Vanessa Jute ja hänen kollegansa arvioivat yli 200 lapsensa menettäneen ihmisen terveydentilaa useita vuosia menetyksen jälkeen. Ne ihmiset, joita muut painostivat eniten olemaan puhumatta menetyksestä, myönsivät muita todennäköisemmin mielenterveysongelmistaan ​​ja fyysisiin terveysongelmiinsa.

Siksi monet ihmiset vuodattavat sydämensä baarimikoille tai kampaajille ystävien tai perheen sijaan. Näin he tuntevat olonsa turvalliseksi. Ja kirjeessä on myös tämä turvallisuus.

Kirjoittamisen ei pitäisi estää sinua saamasta tukea ystäviltä – mutta jos viestintä ei näytä sinusta turvalliselta, kynä ja paperi tulevat aina apuun.

Vielä yksi asia: on tärkeää muistaa, että olet oletuksena erittäin joustava. Voit hallita 99% siitä, mitä sinulle tapahtuu. Tätä kuvaa parhaiten se yksinkertainen tosiasia, että et edes muista suurinta osaa siitä, mitä sinulle tapahtui.

Elimme pitkään kulttuurissa, jossa oli tapana pitää kaikki omana tietona, eikä se ole hyvä idea. Nyt heiluri on kääntynyt toiseen suuntaan, ja kaikkea pidetään traumaattisena, mutta tämä ei myöskään ole totta eikä tuota hyötyä.

Olet vahvempi kuin näytät. Mutta silloin tällöin tapahtuu asioita, jotka ovat hämmentäviä, ja ehkä he ovat liian herkkiä jakamaan niitä ystävien kanssa. Tässä tapauksessa kirjoittaminen voi todella auttaa.

Okei, olen kirjoittanut enemmän kuin tarpeeksi. Nyt sinä.

Julkaisija: Gaya - 27. huhtikuuta 2019

Tee vain omaa liiketoimintaasi, hallitse vain markkinarakoasi, ymmärrä toiveesi ja kuule sisäinen vastaus.

Hyvinvoinnin aihe on aina ajankohtainen ja polttava - eikä siksi, että se koskee statusta, varallisuutta, kiiltoa - joskus se liittyy suoraan bioselviytymiseen. Jotain syötävää, jotain päälle puettavaa, koulutettavaa lapsille.

Missä menee raja, joka erottaa tarpeellisen halutusta, luksusta yksinkertaisimmasta kuluttajakorista? Vastaus: mielessämme ja havainnoissamme.

Miksi vauraus usein puuttuu harjoittaviltakin ihmisiltä (ja joskus varsinkin heiltä?) Ymmärrämme kaiken, mutta jatkamme itsemme vakuuttamista siitä, että onnellisuus ei ole rahassa eikä edes niiden määrässä. Kaikki alkaa käsitteestä "onnellisuus". Pitääkö meidän selvittää, mitä onnellisuus on meille?

Tätä varten meidän on tietoisesti upotettava huomiomme halujemme tilaan ja eristettävä koko kasasta vain ne, jotka ovat todella totta.

toiveita

Ympäristömme pakottaa meihin tekniikan viimeisimmän kehityksen, loistavan menestyksen, megayritykset ja samalla hiljaisen yksinäisyyden omassa rivitalossamme tai luksusjoogamatkoja Malediiveille.

Kaikki tämä yhdessä vanhempien, ystävien, kumppanien sanojen kanssa todella muodostaa, tai pikemminkin vääristää toiveidemme tilaa, ottamalla taustalle sen, mitä tarvitsemme, ja siten estämällä tärkeiden asioiden ilmaantuvan elämässä.

Oikeat halut luovat oikean suunnan elämään ja ovat vaurauden portteja.

Siksi aluksi selvittele toiveesi, suodata muukalaiset. Muista, että syvät ohjelmat, mukaan lukien yleiset, voivat tarjota konkreettista vastustusta ja edelleen mutaista vesiä. Tässä tapauksessa pyydä apua asiantuntijoilta, psykologeilta, ammatinharjoittajilta - erityisesti meditatiivisilta!

Energiaa

Yhdessä halun, varsinkin oikean, sielun sisäisen vastauksen saaneen (se on mahdotonta jättää väliin!) kanssa järjestelmässäsi syntyy tunne ja energialataus sen toteuttamiseen. Ja tämä on toteutumisen konkreettinen edellytys!

Mutta! Myös ihmisen energiavaraus on hyvin erilainen. Sekä käynnistys että virta. Kun energiaa on vähän, emme voi päästää vaurautta elämäämme, koska olemme pikemminkin pulassa ja kylmässä masennuksessa, koemme elämämme keskinkertaiseksi.

Alkaen matalalla varauksella olevat ihmiset ovat kehittäneet intuitiivisen energiasäästön, joka saa heidät puutetta koettuaan keskittymään huomionsa ja olemaan hajallaan antamaan itselleen kunnon lepoa.

energian vaihto

hCHBTsBENSCHE YUIFBFEMIY!
h RTPYMPN CHSHCHHRHULE TBUUSCHMLY S HCE UPPVEBM P RPSCHMEOYY CH YOFETEOEFE VMPZB "FTBOUETJYOZ TIETOJA RTBLFILEstä". PO UHEEUFCHHEF YUHFSH VPMSHYE NEUSGB, OP HCE UPVTBM RPD UCHPEK CHYTFHBMSHOPK LTSCHYEK OENBMP MADEK, ZPFPCHSHCHI RPDEMIFSHUS UCHPYN PRSHCHFPN RTYNEOEOYS ftbouetzhyozbLE TIETOJA. fBLTS BCHFPTSCH VMPZB DEMSFUS IOETZEFYUEULYNY FEIOILBNY Y TBNSCHYMEOYSNNY P LOYTSOSCHI OPCHYOLBI Y ZHIMSHNBI VMYELPZP L FTBOUETZHJYOZH UPDETTSBOIS. rTEDMBZBA CHBYENKH CHOYNBOYA OELPFPTSCHE NBFETYBMSCH VMPZB.

JYMSHN "bCHBFBT": RPUMBOYE-RTEDHRTETSDEOYE?
bChFPT: mPTB mPFPU

h UCHPEN RTPVOPN VMPZE S KhTSE DEMYMBUSH UCHPYNY CHEYUBFMEOYSNNY PF ZHYMSHNB dTSEKNUB LNETPOB "bChBFBT", OP IPYUEFUS BLPUFIFSH YI Y Y DEUSH. rPFPNH UFP CHREYUBFMEOYS DEKUFCHYFEMSHOP PUPVEOOSHCH. noin NPK CHZMSD, FP OBN UFP-FP FIRB "rPUMBOYS-rTEDHRTETSDEOYS-YOZHPTNBGYY DMS TBNSCHYMEOYS". LBL ZPCHPTYFUS, "YNEAEYK HYY, DB KHUMSCHYYF, YNEAEYK ZMBB, DB HCHYDIF" ї

чПФ ЛБЛЙЕ РПДФЕЛУФЩ ХЧЙДЕМБ Ч ЖЙМШНЕ С… лПОЕЮОП, УБНЩК ПЮЕЧЙДОЩК БЛГЕОФ, ЛПФПТЩК ОЕ НПЦЕФ ОЕ ЪБНЕФЙФШ ЮЕМПЧЕЛ, ИПФШ НБМП-НБМШУЛЙ УМЕДСЭЙК ЪБ УПВЩФЙСНЙ Ч НЙТЕ, — ЬФП УФТЕНМЕОЙЕ «ВПМШЫЙИ» УФТБО ЪБЧПЕЧБФШ «НБМЩЕ» ОБТПДЩ... ьФП УФПМШ ПЮЕЧЙДОБС « LTBUOBS OIFSH", UFP DBCE OE VHDH OB OEK PUFBOBCHMYCHBFSHUS... iPUEFUS VPMSHIE RPZPCHPTYFSH P DTHZPN...

gYFYTHA RP RBNSFY, RBTDPO. OH, OBRTYNET, OBULPMSHLP HOBCHBENSCH ZHTBSCH, FIRB:
* "... POI DKHNBAF, UFP POI IPTPYP OBAF UCHPY ZPTSCH, Y POI RPNPZHF YN URBUFYUSH"
* "...EUMY X OII EUFSH FP, YuFP OKhTsOP OBN, OBYUYF OBDP YOYI UDEMBFSH CHTBZCH, B OBFEN OBYUBFSH U OYNY CHPKOKH ...". YFP YUIFBEFUS RTPUFP Y VEI ZHPTNBFB 3D

b EEE EUFSH YOPULBBOIS, LPFPTSHCHE MYUOP NOE VSMP PYUEOSH YOFETEUOP RTPUHCHUFCHPCHBFSH. obrtynet, zhtbjb "s fevs chych" Yuezp UFpyf - fp ynip obufpmshlp rpmoppvyaenope chschtbtseoye h unschume pfopyeoyk netsdkh madshny! POP PFTBTSBEF UBNHA uhfsh NETSMYUOPUFOSHCHI PFOPIEOYK, LPZDB MADY "RTPOYLBAF" DTHZ CH DTHZB (EUMY ZPCHPTYFSH P RPMOPGEOOPN PVEEOYY, TBYHNEEFUS).

dBMEE ... rHUFSH OEULPMSHLP NEFBZHPTYYUEULY, OP YNIP PYUEOSH YDPTPCHP RPLBBOP edyoufchp YuEMPCHELB Y RTYTPDSC: "OBMBDSH UCHSHSH" (LFP LPZDB POY LYUFPYULBNY UPEDYOSASNFY YYETYCHSHPFU YYETYCHSHPFU YYETYCHSHPFU YYETYCHSHPFU YYETYCHSHPFU YYETYCHSHPFU Y DENYCHSHPFU. b LPZDB ZETPS "RTYOYNBAF CH OBTPD" - PYUEOSH PVTBOP RPLBBOB CHUEPVEBS CHOBYNPUCHSHSH MADEK (LPZDB THLBNY ЪB RMEYUY chue DTHZ U DTHZPN UPRTYLBUBAFUS). uFP LFP, LBLOE PVTBOEEE CHSCTBTSEOIE FPZP, UFP NSC chue FBL YIMY YOBYUE DTHZ U DTHZPN UCHSBOSCH? ZTEKU (LBCEFUS? TSEOEYOB-HYUEOSCHK) PYUEOSH RTPOYFEMSHOP ZPCHPTYF P DETECHE DHYY, P FPN, UFP POP UCHSBOP LPTOSNNY UP CHUENY DETECHSHSN Y OE DBUF FBL RTPUFPFPF RPZFFHVYTFSHP ...

lTPNE FPZP:
* RTYMEFECHYE BCHPECCHSCCHBFSH rBODPTH HFTBFYMY FFH UCHSHSH U NYTPN rTYTPDSCH, BMMEZPTYS: RTPFYCHPRPUFBCHMEOYE tsychpzp Y FEIOYLY - VEDHYOPK, HVYCHBAEEK ... PDB YFPYCHBAEEK?
* OEPDOPBUOP CHPURTYSFYE NYUUY TBOSCHI MADEK - RP UHFY, LBTsDPZP NPTsOP RPOSFSh, OP PRSFSH CE: LBTsDShCHK DEMBEF uchpk Chshchvpt.
* ПЮЕОШ ЮЕФЛБС ИБТБЛФЕТЙУФЙЛБ ПВТБЪПЧ ЧПЕООПК УФТХЛФХТЩ, УТБЭЕОЙС ВЙЪОЕУБ У РПМЙФЙЛПК РТПФЙЧ ФЕИ, ЛФП ЙНЕЕФ ФП, ЮФП ЬФЙН РПМЙФЙЛБН-ПМЙЗБТИБН ОБДП («пОЙ УЙДСФ ОБ нпйи ВБВЛБИ», — ЗПЧПТЙФ ТХЛПЧПДЙФЕМШ «ЬЛУРЕДЙГЙЙ»)
* CH OELPFPTSCHI NEUFBI FEIOILB PLBSCCHBEFUUS VEUUIMSHOB RTPFICH UIM RTYTPDSCH, UFP (YNIP) FPTS obl.

noe CHPF LBCEFUS, UFP RETEIPD 2012 ZPDB (P LPFPTPN FBL NOPZP ZPCHPTSF CH RPUMEDOEE CHTENS) - OE UFP YOPE, LBL RETEIPD-chpchtbeeoye YuEMPCHELB YNEOOP L NYTH rTYTPDSCH. yOBYUE ZPCHPTS: LFP OE ЪBRBUEFUS EDUCATIONAL CHPDPK Y lpmpdgb ChP DCHPTE, FPNKh RYREG. rPFPNH UFP FEIOILB Y CHUE TAVOITE CHSHCHUPLYE FEIOOPMPZYY TIETOJA UBNPN DEME OH PYUEOSH HSCHYNSCH. LUFBFY, NOPZYE RPUMEDOYE UPVSCHFIS - FPNKh RPDFCHETSDEOYE.

FP h LBPK-FP Uftboy Obltshmbush bmeltpobs vmolpchulbs uyufenb, ok pufbmus ve deoisa, RPFNH YuFP RPMHYUFSh RP LBTFPULH BCHFPHZ, FP ogrey ivolizh ummahhhh

b VSHCHMP-FP CHUEZP NYOKHU 20 U OEPPMSHYN, B ChP NOPZYI TBKPOBI UMHYUYMYUSH BCHBTYY, Y VSCHM CHSHCHTHVMEO ZBY UCHEF (ChPF LPZDB RPTsBMEMY, YuFP REYULKh DENPOFYNNDPDCHB DENPOFYNNDPCHBCH)…!

ChPCHTBEBSUSH L ZHIMSHNH "bCHBFBT", IPYUH PVTTBFIFSH CHOYNBOYE EEE Y OB FP, UFP UYNCHPMYUOB YNEOOP UBNB UHFSH bCHBFBTTB: FP EUFSH ON "NYL" UPCTENEOOOPZP Yunchchchchpchelp "BHELDYEMPCHELP" th PO PUFBEFUS TsYFSH YNEOOP CH fpk "PVMPPULE" ... Y YNEOOP CH OEK PO VPMEE ZBTNPOYUEO. CHEDSH TIETOJA rBODPTE PUFBEFUS EEE OEULPMSHLP ENMSO, OP POY VHDHF DPTSYCHBFSH FBN, CHYDYNP, CH DSHIBFEMSHOSHCHI NBULBI, RPFPNKh UFP OE RTYURPUPVMEOSCH L TSOYOY CHBLYSI HUMCHYY.

ChPF RPFPNKh Y ChPRTPU: B lfp YЪ OBU UNPTSEF OPTNBMSHOP TSYFSH, EUMY ZYLOEFUS YOFETEOEF, ZBCHBS Y LMELFTP-UYUFENB, FTBOURPTFOBS UYUFENB, UYUFENB RTPDHLFPEYCHPZP?

LFP UNPTCEF CHSHCHTBUFYFSH TIETOJA ENMEstä LBTFPYLKH-NPTLPCHLKH, PZKHTGSC-RPNYDPTSCH (FP EUFSH OBFHTRTPDHLF), LFP UNPTCEF RTPVYFSH LPMPDEG VEI UREGFEIOILY Y FBL DPVSCCHBFSH CHPDH? LFP UNPTSEF OBMBDYFSH UYUFENKH PFPRMEOYS VE FYI OBCHPTPUEOOSCHI UCHTENEOOOSCHI UYUFEN?..

PS лПОЕЮОП, С ОЕ ЗПЧПТА П РТПУФП РПФТСУБАЭЕК ФЕИОЙЮЕУЛПК УПУФБЧМСАЭЕК, П УЯЕНЛБИ, П ЧРЕЮБФМЕОЙЙ, ЛБЛ ВХДФП ФЩ УБН ФБН РПВЩЧБМ Ч ЬФПН НЙТЕ… ьФП ФП, ЮФП ХЧЙДЕМБ-РТПЮХЧУФЧПЧБМБ С. й, С ХЧЕТЕОБ, НОПЗЙЕ ЧПУРТЙОСМЙ ЬФП ОЕ РТПУФП ЛБЛ ПЮЕТЕДОХА « ZHBOFBUFYLH", B RTPUHCHUFCHPCHBMY FP, UFP IPFEM DPOEUFY UPDBFEMSH FFPZP ZHYMSHNB. YMI S PYVBAUSH?...

FEIOILB "rTPCELFPT" - TBZPOSEN DPTPTSOSH RTPVLY
bChFPT: mPTB mPFPU

LBL CHSH TEBZYTHEFE, EUMY RPRBDBEFE CH DPTPTSOSH RTPVLY? b EUMY L FPNKh CE EEE Y FPTPRYFEUSH? ..

PDOBCDShCH WITH UFPPSMB H PZTPNOEKYEK RTPVLE TIETOJA nlbde Y TSHFLP OETCHOYUBMB. FEN VPMEE UFP VSCHMB EEE Y CBTB, DHIPFB - DSHIBFSH CHPPVEE OEYUEN. th ChDTKhZ NEOS *PUEOIMP*: B UFP EUMY RPRTPVPCHBFSH "TBUUPUBFSH" RTPVLH? y LBL-FP UBNB OBTYUPCHBMBUSH LFB FEIOILB: S RTEDUFBCHYMB, UFP Y TBKPOB BOBIBFSCH H NEOS CHSHCHIPDYF NPEOEKIKYK MKHYU - RPFPL UCHEFB, LBL Y RTPTSELFPTB. ON OBRTBCHMEO TIETOJA CHUE CHRETEDYUFPSEYE NBYYOSCH Y LBL VSC RPDFBMLYCHBEF YI EIBFSH. eEE NPTsOP RTEDUFBCHYFSH, LBL LFPF MHYu "RHMSHUYTHEF" Y F.R. kanssa EEE ZHVBNY (CHCHDPIBNY) LBL VSC * RPDDHCHBMB * OETZYA CH FFPF MHYU ...

y UFP CHSH DHNBEFE? YuETE OEULPMSHLP NYOHF NBYOSCH, OBLPOEG, FTPOKHMYUSH U NEUFB Y rpeibmy!!! uOBYUBMB NEDMEOOP, RPFPN VSHCHUFTEE. DBCE PRPNOYFSHUS OE KHUREMB, LBL RTPVLB TBUUPUBMBUSH kanssa!

MBDOP, NPTsOP VSHMP URYUBFSH TIETOJA UPCHRBDEOYESTA. OP RPFPN S RPCHFPTSMB LFH FEIOILH EEE OEULPMSHLP TB Y HVEDYMBUSH: POB TEBMSHOP TBVPFBEF. OH, LPOEYUOP TSE, EUMY MVA CHBU EUFSH DPUFBFPYUOSCHK BRBU UCHPPVPDOK OETZYY.

LFP-FP NCEF ULBBFSH: BYUEN FTBFYFSH TIETOJA LFP OYETZYASTA? GO UEVE URPLPKOP - NKHSHCHLH UMHYBK. eUMY LFP NPCEF UIDEFSH URPLPKOP, FPZDB LFP YN LPOEYUOP OY LYUENKH. OP EUMY YUEMPCHEL MVA FBLPK UYFKHBGYY OETCHOYUBEF, FP PO FPTS FTBFIF OB YFP IOETZYA. b TBB POB CHUE TBCHOP FTBFIFUS, FP FPZDB KhTs MKHYUYE RPFTBFIFSH EE TIETOJA VMBZPE DEMP - RPNPYUSH Y UEVE Y MADS. NOE FBL LBCEPHUS. fBL UFP EUMY LPNH RTYZPDYFUS - VHDH TBDB…

FEIOILB "RSCHMEUPU"

... MYUOP NOE FFPF NEFPD ЪDPTPCHP RPNPZBEF CH UMHYUBE OEPVIPDYNPUFY. chPNPTSOP, RPNPTSEF Y LPNKh-FP EEE. оЕ НПЗХ УЛБЪБФШ - ЕУФШ МЙ ПОБ Ч ЛБЛЙИ-ФП ЛОЙЗБИ ЙМЙ ТБУУЩМЛБИ, Х НЕОС ПОБ ТПДЙМБУШ ЛБЛ ВЩ убнб, ИПФС, ЛПОЕЮОП, Ч рТПУФТБОУФЧЕ ЧБТЙБОФПЧ ЧУЕ ЪОБОЙС ПВЭЙЕ… пОБ РПНПЗБЕФ Ч УМХЮБСИ, ЕУМЙ Х чБУ ЮФП-ФП ВПМЙФ ЙМЙ ЛПЗДБ чЩ ИПФЙФЕ YЪVBCHYFSHUS PF LBLYI-FP OEZBFICHOSHI RETETSYCHBOIK-YNPGYK…

yFBL, RTEDUFBCHMSEN (RTEDUFBCHYFSH OBDP NBLUINBMSHOP YuEFLP) rschmeupu. CEMBFEMSHOP VPMSHYPK. x OEZP EUFSH: * DCHE LOPRPYULY * DCHB YMBOZB * DCHB NEYLB CHOKHFTY (PDYO - RSHCHMEEUVPTOIL, DTHZPK - TBDKhTSOIL).

CHUE LFP - TBOSHI GCHEFCH (LBLYE LFP GCHEFB - NPTSEFE RTEDUFBCHYFSH UBNY; X NEOS PVSCHYuOP LTBUOBS Y EMEOBS), BOBMPZYUOP Y YMBOSY FBLYI GCHEFCH.

1 LFBR mPCYNUS. tBUUMBVIMYUSH. OBYMY "CHOKHFTEOOYN CHEPTPN" FPYULKH, YY LPFPTPK YUIPDYF DYULPNZHPTF (VPMSh, YNPGYS YMY RETETSYCHBOYE), LPFPTSCHK OBDP "CHSHCHUPUBFSH". CHLMAYUBEN (OBRTYNET) LTBUOKHA LOPPRYULKH. «эЈФЛХ» РЩМЕУПУБ РТЙЛМБДЩЧБЕН Л ВПМЕЧПНХ ГЕОФТХ Й РТЕДУФБЧМСЕН-ЮХЧУФЧХЕН, ЛБЛ ЗХДЙФ РЩМЕУПУ, Й ЛБЛ ЬФБ ВПМШ ПФУБУЩЧБЕФУС, ХФЕЛБЕФ РП ЫМБОЗХ (БОБМПЗЙЮОПЗП У ЛОПРПЮЛПК ГЧЕФБ) Ч НЕЫПЛ-РЩМЕУВПТОЙЛ ЧОХФТЙ РЩМЕУПУБ. lPZDB RPYUKHCHUFCHPCHBMY, UFP UFBMP MEZUE, CHCHLMAYUYMY LFH LOPRSYULKH, DPUFBMY NEYPL-RSHCHMEUVPTOIL, CHCHFTSUMY EZP UPDETSYNPE CH PZPOSH (LPUFET).

2 LFBR CHLMAYUBEN CHFPTKHA LOPPRYULKH (OBRTYNET, EMEOHA). rTYUFBCHMSEN EJFLH L NEUFH, ZDE VSHMB VPMSH. bOBMPZYUOP: RSHCHMEUPU ZKhDYF, B YY DTHZPZP ("TBDHTsOPZP") NEYPYULB RP YMBOZH H FP NEUFP FEYUEF Y BRPMOSEF EZP tbdhtsobs yoetzys yugemeoys ...

bblpoyuymy. CHCHLMAYUYMY RSHCHMEUPU, RPVMBZPDBTYMY EZP.

чРТПЮЕН, ФХФ НПЦЕФ ВЩФШ НБУУБ ЧБТЙБОФПЧ ОБ чБЫХ ЖБОФБЪЙА… С, ОБРТЙНЕТ, ЕЭЕ РЕТЕД ЧФПТЩН ЬФБРПН РТЕДУФБЧМСА ФЙРБ ЫМБОЗБ ЙМЙ ФТХВЛЙ, ЛПФПТБС УЧЕТИХ, У оЕВЕУ, ЧИПДЙФ Ч ЬФПФ РЩМЕУПУ Й ОБРПМОСЕФ лпунйюеулпк ьОЕТЗЙЕК йУГЕМЕОЙС «ТБДХЦОЩК НЕЫПЮЕЛ». rPFPNH UFP URPUPV EZP RPRPMOSFSH OHTSOP PVSEBFEMSHOP RTYDKHNBFSH! nPTsOP YN, OBRTYNET, LBL "LPFEMLPN" CH tbdkhtsopk teyule bbyuetrokhfsh ffpk OEVPVIPDYNPK GEMYFEMSHOPK IOETZYY YMY EEE UFP-FP DTHZPE RTYDKHNBFSH. CHLMAYUBKFE ZHBOFBYA Y RSHCHMEUPU CHBN CH RPNPESH!

khNEFSH ULBEBFSH: "OEF!"

nPTsOP UPVTBFSH Y DBCE CHSHCHRPMOSFSH NOPZP HRTBTSOEOYK, URUPUPVUFCHHAEYI RPCHSHCHYOYA HTPCHOS IOETZEFYLY. fPMSHLP VHDEF MY CH OI RTPL, EUMY U PDOK UFPTPOSCH NSCH YNY (HRTBTSOEOYSNNY) RPDOINBEN IOETZEFYLH, B U DTHZPK UFPPTPOSCH - PUFBENUS IOETZEFYUELY "DSHTSCHSHCHNY", LBL DHTYMBZ? ChPRTPU, LPOEYUOP, TYFPTYYUEULYK. rPOSFOP, UFP RPLB OE RETELTPEYSH ocembfemshhokha HFEYULH IOETZYY, HRTBTSOEOYS RP RPCHSHCHIEOYA HTPCHOS IOETZEFYLY VHDHF, RP UHFY, CH MHYUYEN UMHYUBE TBCHOSFLPSHMP (FP -PPHFMSFELSH MP). y FFP - CH mhyuyen UMHYUBE, B YUBEE CHUE-FBLY FETSEFUUS VPMSHIE. rPFPNH UFP "GERMSMPL", Yb-b LPFPTSCHI NSC RPCHPMSEN IOETZEFYLE HFELBFSH, - NBUUB.

OE BOBA, LBL CHSCH, B S FHF ЪBNEFYMB, UFP CH RPUMEDOEE CHTHENS OEULPMSHLP TBUUMBVIMBUSH - UMYYLPN DPVTBS UFBMB. NOE, RPTPK, FTHDOP ULBBFSH "OEF" CH UIFHBGYSI, LPZDB LFP "OEF" RTPUFP OEPVIPDYNP.

obrtynet: RTYVETSBMB S CH TEDBLGYA (UEKYUBU TBVPFBA CH UCHPPVPDOPN ZTBZHYLE, VSCCHBA CH TEDBLGYY LTBKOE TEDLP, OP NEFLP: FP EUFSH UFBTBAUSH UDEMBFSH CHUE RP NBLUINKHUFCBHDNH Y) ...

th PPF "MPCHYF" NEOS NPS LPMMEZB, U LPFPTPK NShch (RPOYNBA) DBCHOP OE CHYDEMYUSH - OE TBZPCHBTYCHBMY. oP X NEOS READ "h pvte" - OBDP KHUREFSH UDEMBFSH EEE LHYUKH DEM Y VETSBFSH DBMSHYE. POB IPTPYK YUEMPCHEL Y NPS DPVTBS RTYSFEMSHOYGB, oppppp ... "CHGERYMBUSH" POB H NEOS, LBL LMEE, OB RTEDNEF: "b RPZPCHPTYFSH? .." ja S ... PUFBMBUSH U OEK ZPCHPTYFSH. TIETOJA UBNPN CE DEME UYDEMB Y "FKhRP" LYCHBMB ZPMPPCHPK, DKHNBS Y OETCHOYUBS YЪ-ЪB FPZP, YuFP NOE YUETE RPMYUBUB HVEZBFSH, B S EEE RPMPCHYOSCH DEM OE UDEMB.

OP UNEYOEEE DTKhZPE: UFP VETSBFSH NOE OBDP VSCHMP TIETOJA CHUFTEYUKH:sta, LPFTBS NOE FPTS MYUOP CHPPVEE OILBL OE VSCHMB OKHTSOB, OP S FPTS OE UNPZMB TTPEPE FLUE OUT. lHYUB OBRTBUOP RPFTBYUEOOOPK IOETZYY. FE UBNSCHHE "DSHTSCH CH DKHTYMBZE". FBL UFP FERETSH IPFSh FSHCHUSYUKH "ZHPOFBOCH" DEMBK, DBK VPZ YUFPVSCH FPMSHLP MYYSH RPRPMOIFSH FPF ЪBRBU IOETZYY, LPFPTSCHK RPFTBFIMB OB LFY OILUENOSHCHE YUFPEYCHTB CHUFTEY.

lPNNEOFBTYK TIETOJA FENH:stä
bChFPT sjegeen

VSHCHM X NEOS FBLPK UMHYUBK. rTYIPTSH H LPOUKHMSHUFCHP FTEFSHEZP ZPUHDBTUFCHB, OBIPDSUSH CHDBMELE PF TPDYOSCH. rPDBA DPLHNEOFSHCH, CHA PFCHEFB. CHSCHCHCHBEF DECHHYLB, ZPCHPTYF:
ChuЈ NPЈ OKHFTP RTPFEUFHEF - EIBFSH DPNPK, TsDBFSH OEULPMSHLP OEDEMSH CHYKH ... pFCHEYUBA:
- x NEOS CE CHUЈ H RPMOPN RPTSDLE, CHPF, Y CHYB LFPZP ZPUHDBTUFCHB, EEI TIETOJA RPMZPDB:stä. rPYENH OE NPCEFE?
DECHHYLB RTPDPMTSBEF UYSFSH 32-S PFVEMEOOOSCHNY YHVBNY:
- nSCH CHBN CHYEKH OE NPTSEN DBFSH. еЪЦБКФЭ С nПУЛЧХ.
CH YPLE:n kanssa. rPCHFPTSA CHPRTPU Y UMSCHYKH CH PFCHEF:
- nSCH CHBN CHYEKH OE NPTSEN DBFSH. еЪЦБКФЭ С нПУЛЧХ, - СУЈ U FPK CE PFUFTBOЈOOOPK KhMShchVLPK.
OBYUYOBA ChPNHEBFSHUS:n, FTEVPCHBFSH UPVMADEOYS LPOCHEOGYK Y OEUFY RKhTZH:n kanssa. b CH PFCHEF:
- nSCH CHBN CHYEKH OE NPTSEN DBFSH. еЪЦБКФЭ С nПУЛЧХ, - Y ХМШЧВЛБ, LPFPTKHA IPFEMPUSH TNBBBFSH RP Ј NYMPNH MYUYLKH.
h PVEEN, IOETZYY HIMP OENETSOP. bVTBM RBURPTF, PFNEOIM RPEDLH, UMMUS, VEUIMUS, RTPDPMTSBS TBUIPDPCHBFSH CHUI OBLPRMEOOPE. y ЪB NEUSG OBIMEVBMUS OERTYSFOPUFEK, LPFPTSHCHE YUHFSH OE HZTPVYMY Y VYOYOY Y MYUOKHA TSYOSH.
rTPYЈM ZPD. UYTSH MVA PZHYUE, RTYIPDYF LP NOE FPTZBY - RTEDMBZBEF UDEMLKh. b NOE OE YOFETEUOP. OE NPK RTPZHYMSH. hPPTA:
— URBUYVP, OP SOE IPYUKH. nPCEF OBKDEFE DTHZHA ZYTHNH? - Y HMSCHVBAUSH.
MVA PFCHEF:llä:
- db chsch UFP! fp tse hoylbmshope rtedmptseoye! ChSch UFP, OE IPFIFE RPMHYUYFSH MYYOYI DEOEZ OB NYOYNHN HUYMYK?
- Voi IPYUKH. nPCEF, OBKDEFE DTHZHA JITNH? - Y RTPDPMTSBA HMSCHVBFSHUS. pFLMAYUBAUSH PF TBZPCHPTTB, Y LPZDB UMSCHYH FYYOKH, RPCHFPTSA OEHRPRBD:
— URBUYVP, OP SOE IPYUKH. nPCEF, OBKDEFE DTHZHA JITNH?
DEMB FPZDB YMY H ZPTH VEI PUFBOPCHLY, B FPTZBY LBL RPSCHIMUS, FBL Y YUYUE — VEUUMEDOP. VPMSHIE EZP OE CHIDEMIN KANSSA. b UMHYUBK FFPF S CHURPNOYM FPMSHLP UEZPDOS, RTPUYFBCH RPUF. rTPYMP HCE 18 MEF...

hRTBTSOOEOYE "UFPMV"
bFPT: Akary

hRTBTSOOEOYE, Y'CHEUFOPE NOE RPD OBCHBOYEN UFPMV. MHYUYE CHUEZP DEMBFS TIETOJA ENMEstä. YuEN ChSCHIE PF ЪENMY, FEN OYCE YUKHCHUFCHYFEMSHOPUFSH.

iFBL. lPOGEOFTBGYS TIETOJA RPCHPOPUOYLESTA. OP RPCHPOPUOIL OE PLBOYUYCHBEFUUS LTEUFGPN YEKOSHCHNY RPCHPOLBNY, BRTPDPMTSBEFUUS CHZMHVSH ENMY Y CHCHSHSHUSH. pF OEZP PE CHUE UFPTPOSCH TBUIPDSFUS MHYuYLY TIETOJA UFTPZP PRTEDEMIOOHA DMYOKHISTA. h TEEKHMSHFBFE RPMHYUBEFUS UFPMV CHPLTHZ FEVS.

b FERETSH RPCHPMSH FEYUSH IOETZYY YENMY CHCHETI, BOETZYY LPUNPUB - CHOY. TEEKHMSHFBF - PYUEOSH TSJUFLBS TEYJFLB, Y PFMYUOSCHK YUFPYUOIL IOETZYY. CHOBYUBME RPDPMZH RTCHPDYFSH OE UFPYF - UZPTYYSH YOKHFTY, B CHPF RPFPN - DB IPFSh RP YUBUKH UFPK. PUEOSH RTISFOSCHHE PEHEEOIS.

ChPNPTSOSCHE RPVPYUOSCHE LZHZHELFSC: ZPMPCHB VPMYF YMY LTHTSYFUS, RPDFBYOYCHBEF (OBYUYF, RETEUFPSMY), UPOMYCHPUFSH YMY Y'MYYYOSS BLFIYCHOPUFSH (YOBYYYOSS BLFIYCHOPUFSH (YOBYBYMBUCHFPUPYF, YOBYMBUCHFPUPYF, YOBYUMBUCHFPUYF, YOBYUMBUCHFPYF). OP RPSCHMEOYE LFYI RPVPYUOSCHI LZHGELFCH UCHETIEOOP OEPVSBFEMSHOP.

LPNNEOFBTYY RPMShPCHBFEMEK L LFYN FENBN, B FBLCE NOPZP DTHZPK RPMEOPK YOZHPTNBGYY CH NPCEFE OBKFY CH VMPZE "fTBOUETZHYOZ TIETOJA RTBLFILEstä" RP BDTEUKH: http://transerfingon.ru/transerfingon.

pVYASCHMEOYS

1. DMS FEI, LFP YUIFBEF TBUUSCHMLH CHV-YOFETZHEKUE RPYUFCHPZP UETCHYUB. CHUE RPYUFPCHSHCHE UETCHYUSCH NEOSAPH BCHFPNBFYUEULY MAVPK YBVMPO TBUUSCHMLY RPD UCHPA RPYUFH. O <оБЦНЙФЕ, ЕУМЙ ТБУУЩМЛБ ПФПВТБЦБЕФУС ОЕЛПТТЕЛФОП ЙМЙ ВЕЪ ЛБТФЙОПЛ>

2. pYASCHMEOYE PF yLPMShch ftbouetzhyozb

dPTPZYE DTHSHSHS! GEOFT TBCHYFYS "bCHFPT TSYOYE" RTYZMBYBEF chBU RETECHEUFY BOBOIS P ftBOUETJYOZE CH RTBLFYUEULIE OCHSHCHLY Y PVTEUFY RPOYNBOYE FPZP, LBL VShFSH bCHFPTSTPN UCHPEK. rTYZMBYBEN CHBU TIETOJA RTPZTBNNSC:stä!

rTBLFIILB "khRTBCHMEOYE TEBMSHOPUFSHHA"
(http://www.transurfing.ru/pages/Progr/ur.htm)
FP RTPZTBNNB DMS FEI, LFP IPYUEF HRTBCHMSFSH UPVCHFISNY Y TEEKHMSHFBFBNY CH UPVUFCHEOOOPK TEBMSHOPUFY, DMS FEI, LFP OBNETEO TSYFSH RP DHYE, CH UPPFCHEFUFCHY U UPVUFCHEOPTED.

LITHR 13-14 NBTFB
nPULCB 20-21 NBTFB

rtblfylb "chpchtbeeoye uymshch"
(http://www.transurfing.ru/pages/Progr/vs.htm)
"NPTSOP CHSHCHVTBFSH MAVKHA TEBMSHOPUFSH Y MAVSHCHE TEHMSHFBFSCH, PVMBDBS DPUFBFPYUOSCHN HTPCHOEN UCHPVPDOPK IOETZYY". HYBUFYE CH RTPZTBNNE RPCHPMYF chBN OBRPMOYFSH UCHPA TSYOSH IOETZYEK, RETETSYCHBOISNY, LTBULBNY Y UYMPK!

uBOLF-REFETVKhTZ 20-21 NBTFB

rTBLFYLB "khRTBCHMEOYE DEOETSOSCHN RPFPLPN"
(http://www.transurfing.ru/pages/Progr/udp.htm)
rTPIPTSDEOYE RTBLFILY RPCHPMSEF RTPBOBMYYTPCHBFSH UCHPY CHBYNPPFOPOEOYS U OYETZYEK DEOEZ, B FBLTS PCHMBDEFSH BLZHELFICHNY YOUFTHNEOFBNY HRTBCHMEOYS DOEETSOCHN RPCHFPPLEK CH!

HZhB 6-7 NBTFB
uBOLF-REFETVKhTZ 13-14 NBTFB
CHYMSHOAU 20-21 NBTFB

rTPZTBNNB "zhPTNHMB DHY"
(http://www.transurfing.ru/pages/Progr/fd.htm)
zhPTNHMB DKHY - LFP KHOILBMSHOBS TBTBVPFLB yLPMSCH THUULPK BUFTPMZYY "CHPMICHSHCH", OBCHESOOBS LPUNYYUEULYNY BOBOISNY, RTBLFYYUEULYN PRSHCHFPN, OBHYUOSCHN ZRPЪCHMPÖYN. YuETE ZHPTNKhMH DHY YUEMPCHEL RPMHYUBEF BOBOIE MYUOPK RTPZTBNNSCH, B FBLTS CHPNPTSOPUFEK, LPFPTSCHE VHDHF RTEDPUFBCHMEOSCH ENH CH FEYUEOYE CHUEK TSOYOY.

uBOLF-REFETVKhTZ 25-25 NBTFB

rTPZTBNNB "DEOSHZY, LPFPTSCHE YZTBAF CH YZTSCH"
(http://www.transurfing.ru/pages/Rasp/Rasp.htm)
хЧМЕЛБФЕМШОЩК Й ЪБЮБУФХА ОЕПЦЙДБООЩК РТБЛФЙЛХН «дЕОШЗЙ, ЛПФПТЩЕ ЙЗТБАФ Ч йЗТЩ» - ЬФП ОЕ ФПМШЛП ЧПЪНПЦОПУФШ ХЧЙДЕФШ Й ПУПЪОБФШ УЧПЙ РТЙЧЩЮОЩЕ УРПУПВЩ ДХНБФШ П ДЕОШЗБИ, ПВТБЭБФШУС У ДЕОШЗБНЙ, ОП Й УТБЪХ ЦЕ ОБКФЙ Й ПРТПВПЧБФШ ОПЧЩЕ УФТБФЕЗЙЙ, ЮФПВЩ РЕТЕОЕУФЙ ЬФЙ ОПЧЩЕ РТЙОГЙРЩ Й РТЙЈНЩ Ч TSJOSH, SB RTEDEMSCH YZTPCHPZP RTPUFTBOUFCHB.

nPULCB 27-28 NBTFB

lPOFBLFSCH PTZBOYBFPTPCH FTEOYOZHR chshch NPTSEFE OBKFY CH TBURYUBOYY OB OBYEN UBKFE: http://www.transurfing.ru/pages/Rasp/Rasp.htm

BSCHLY TIETOJA HYBUFYE CH NETPRTYSFISI GEOFTTB TBCHIFYS "bCHFPT TSOYOY", B FBLCE BRTPUSCH TIETOJA DPRPMOYFEMSHOHA YOZHPTNBGYA RTYUSCHMBKFE RP BDTEUKH:sta:

12.03.2016

Transurfing käytännössä: asetustiedosto

Hyvät lukijat, olette samaa mieltä siitä, että on välttämätöntä opetella surffausta käytännössä.

Kirjat ovat kirjoja, filosofia on filosofiaa, mutta on olemassa todellista elämää. Tässä artikkelissa kerrotaan, kuinka surffausta käytetään käytännössä. Annan transurfing-tekniikan "Configuration file" ja voit ottaa sen käyttöön tänään.

Huomio! Ajatuksillasi rakennat ainutlaatuisen, yksilöllisen version maailmastasi. Se, mikä on läsnä tai puuttuu ajatuksissasi, tulee sinne tai ei pääse perille. On erittäin tärkeää, että ajatuksesi

Nyt kysymys kuuluu: kuinka asetat tasosi haluamasi kokoonpanon? Erittäin yksinkertainen.

Ystävät, aluksi kerron teille, että aloin lukea real-surfing-kirjoja jo vuonna 2006, eli jopa 10 vuotta sitten. Sitten oli raitista ilmaa - kiitos kirjoittajalle.

Myöhemmin liityin postituslistalle, jossa hän vastasi lukijoiden kirjeisiin ja käsitteli monimutkaisia ​​surffauksen kysymyksiä ja kirjoitti kuinka transurfing toteutetaan käytännössä. Tässä artikkelissa luet tekstin, jonka Vadim lähetti lukijoille vuonna 2010.

Alla kuvattu transerfingin käytännön soveltamistekniikka on erittäin kätevä suorittaa, jos sinulla on kirja-päiväkirja "Erillinen todellisuusprojektori" - tämä on erittäin siisti, nahkapäällysteinen kirja, johon kirjoitat ylös uuden todellisuutesi ja pidät sitä. "lukon ja avaimen alla". Tekijän alainen kirja ilmestyi tietääkseni vuonna 2015.

Tarvitset "asetustiedostoa" ensimmäistä kertaa, kunnes kaikki tallennetut parametrit tulostuvat selvästi mieleesi. Älä vain ripusta tätä esitettä seinälle kaikkien nähtäväksi.

Ajatusmuotosi ovat läheisyys sinun ja maailmasi välillä, jonka kanssa toteutat ne.

Surffausta käytännössä. Kohta 2.

Ensimmäinen:
Aina kun katsot maailmaa (eli peiliin), tarkastella sitä tietyn kokoonpanon prisman läpi. Tai toisin sanoen ensin itseesi ja vasta sitten peiliin. Mitä tahansa ulkona tapahtuukin, huomion säde on kiinnitettävä siihen, mikä sinulle sopii ja mistä pidät, ja samalla ahkerasti ohjata tämä säde pois niistä asioista, jotka ärsyttävät tai häiritsevät.

Anna niiden olla, nämä esteet. Till. Et välitä heistä. Käännyt vain pois heistä. Pian kaikki tämä roskat puhalletaan pois planeetaltasi.

Esimerkiksi tällä tavalla voit suodattaa ihmisiä, joiden kanssa joudut tekemisiin. Pidä huomiosi mukavissa ja kauniissa ihmisissä - naisissa, miehissä - jotka ja mitkä kiinnostavat sinua enemmän. Ihaile heitä, kommunikoi heidän kanssaan, hymyile heille, nauti heidän seurastaan. Ja ne, jotka ovat sinulle epämiellyttäviä, kestä vain kohteliaasti, peittäen silmäluomesi niillä ja vuokraamalla itsesi. Ja vielä enemmän, jos ei ole tarvetta kommunikoida heidän kanssaan, vältä heitä, käänny pois, ohita, älä pysäytä huomion sädettä heihin.

Vähitellen maailmasi täyttyy miellyttävistä ihmisistä kaikkialla, ja mikä yllättävintä, jopa niissä paikoissa, joissa et voi luottaa miellyttävään seuraan.

Kaikki ei aina mene sujuvasti ja niin kuin haluaisit. Ajoittain joudut käsittelemään todellisuuden negatiivisia puolia. Mutta silti, rauhallisesti ja järjestelmällisesti siirrät kaiken tämän roskat kokoonpanosi suodattimen läpi. Kerro joka tapauksessa itsepäisesti itsellesi, että maailma tietää parhaiten, miten sinusta pitää huolta ja kaikki menee hyvin, sillä aikomusten koordinoinnin periaate toimii jos sitä noudatetaan.

Toinen:

Ilmoita ajatusmuotosi aina kun mahdollista, varsinkin kun löydät niille vahvistuksen.

Varaa tähän erityinen aika ja kanna myös ajatusmuotoja mukanasi jatkuvasti, taustalla, jotta voit toistaa ne useammin kuin rukouksen. Siten ensinnäkin opit hallitsemaan ajatustesi kulkua, mikä on sama asia kuin todellisuuden hallitseminen. Ja toiseksi, muuta ympärilläsi oleva todellisuus tarvitsemaasi muotoon.

Kirjaimellisesti se pitäisi ymmärtää seuraavasti. Asetat haluamasi "filminauhan" "filmiprojektoriisi" ja pyörität sitä systemaattisesti, jatkuvasti. Anna ajatusten joskus mennä sivuun, anna joskus negatiivisten nauhojen käynnistyä - älä taistele sitä vastaan, palaa vain rauhallisesti ja huolellisesti kuvaasi uudestaan ​​​​ja uudestaan. Tämän seurauksena, mikä nauha pyörii virtuaaliprojektorissasi, katsot sellaisen elokuvan todellisuudessa.

Joten toisaalta kapealla huomiosäteellä suodatat vain hyvän kaikesta, mitä maailmasi kerroksessa kohtaa, ja toisaalta lähetät tarkoituksella ympäröivään todellisuuteen kaiken, mitä sieltä puuttuu edelleen, mutta mitä haluaisit siellä nähdä.

Ei ole väliä kuinka lausut ajatusmuodot - ääneen tai itsellesi. Sanat ovat toissijaisia, ne ovat vain ilman helistintä. Vain ajatuksilla on merkitystä, ja vain niillä, joita lähetetään jatkuvasti, järjestelmällisesti. Jos alat kävellä koko päivän, kuten live-TV-vastaanotin, ja lähetät yhtä tai useampaa tarkoituksella valittua ja kiinteää ohjelmaa, maailmasi kerros tulee vähitellen tiettyyn kokoonpanoon.
Korostan, että ajatusmuotoja tulee lähettää järjestelmällisesti.
Tämä on konkreettista työtä, ei vaeltelua pilvissä. Ja tämä on ainoa salaisuus, joka sinun pitäisi tietää, ja joka ei ole ollenkaan salaisuus. Ei salaisuuksia. Kaikki esoteerinen tieto on julkista, vaikkakaan ei kaikille. Hän, joka löysi tämän "salaisuuden" itselleen, tulee hänen todellisuutensa Tuomariksi.

Sinun tulisi myös tietää, että mekaanisesti, tiedostamatta ja ajattelemattomasti rullatuilla ajatuksilla ei ole paljon voimaa. Ulkoinen tarkoitus laukaisee vain sydämestä tulevat ajatukset, jotka lausutaan tunteella, sielun ja mielen yhtenäisyydessä.

Tallennetut ajatusmuodot saavat lisävoimaa. Ei ihme, että sanotaan: "mitä kynällä kirjoitetaan, sitä ei voi leikata kirveellä." Kun et vain ajattele jotakin, vaan myös julistat sen kirjallisesti, sielu ja mieli aktivoituvat ja pyrkivät ykseyteen. Tästä syystä kirjoittajat ymmärtävät usein tarinoita, tapahtumia, ihmisiä, joista he kirjoittavat kirjoissaan. Voin henkilökohtaisesti vahvistaa tämän tosiasian.

Lukijan kirje:

Surffaus vei sen yhdellä hengityksellä osana elämääni. Tulokset eivät odottaneet kauan, mutta ne olivat vain pieniä asioita. Tarvitsen auton - laajenna asuntoa - ei hätää, lisäksi vaihtoehdot näyttivät löytävän minut itsestään. Mutta en voinut edes kuvitella, että aikomuksen voima on rajaton, ettei se tunne sellaisia ​​rajoituksia kuin tila ja aika.
Lyhyesti sanottuna, elin kuten kaikki muutkin, kaikki kuten kaikki muutkin, mutta en mitään hyvää. Sielu pyysi, yksinkertaisesti anoi, tekemään yhden asian, ja mieli "hyvintoivoajien" vaikutuksen alaisena teki päinvastoin. Tätä jatkui, kunnes sielu kääntyi mieleen ja sanoi: "Anna minun yrittää, anna minulle ruori, vain kerran, hetkeksi." Syy suostui vastahakoisesti. Mahdoton on tapahtunut. Todellisuus on muuttunut yhdessä päivässä! Mieli oli shokissa, ja sielu lauloi ja lensi! Ymmärsin, mikä on Tie, jolla on sydän!

Jokainen ihminen on oman maailmansa herra, jo lapsuudesta lähtien hän on yhteiskunnan (matriisin) turmeltunut. On vain niin, että kun teet päätöksiä, varsinkin elämän keskeisinä hetkinä, sinun on lähetettävä pois kaikki "hyvintoivoajat" ja neuvojat, vaiputtava hiljaisuuteen, sammutettava tyhmä televisio (joka lähettää ympäri vuorokauden hulluille), mene. metsään, lukitse itsesi huoneeseen, lakkaa ajattelemasta, punnita kaikkia etuja ja haittoja, ja kuuntele vain sydämesi hiljaista ääntä. Hänen vastauksensa on ainoa oikea ratkaisu, vaikka se olisi ensi silmäyksellä epäloogista.

Tekijät - Relav ja LexxZone

Kun he kysyvät minulta Transurfingista (jäljempänä TS), nauran yleensä sille sanoen, että nämä ovat sielun unista peräisin olevia legendoja mielen harhaluuloista. Tämän lauseen jälkeen yleensä jokainen hymyilee ja heitä kehotetaan hakeutumaan lääkäriin. Ja niin noin 90 % kaikista kysyneistä...

Ja jos joku heistä tietäisi, että tämä ei ollut vitsi ...

Ja tätä tapahtuu melkein aina.

Nyt minun on jo melko vaikea kuvitella itseäni ja ympäröivää maailmaa ilman TS:ää. Sen (tiedon) avulla voin paitsi katsoa eri tavalla ympäröivään maailmaan, maailmaani ympärilläni, vaan myös muuttaa tätä maailmaa ympärilläni helposti, luonnollisesti ja haluamallani tavalla!

Tämän täytyy tuntua täydelliseltä hölynpölyltä, varsinkin niiltä, ​​jotka ovat uusia TS-tekniikassa. Mutta minä ja monet muut, jotka ovat jo löytäneet tämän upean maailman, TS-teknologian, olemme 100% varmoja, että tämä ei ole illuusio tai petos. Kaikki tämä toimii! Toimii missä ja milloin tahansa! Vaikea uskoa, mutta niin se oli alun perin ja on aina ollut.

Riittää, kun muistaa, mitä sinulle on tapahtunut menneisyydessä. Kokeile. Monet, jotka alkavat käyttää näitä tekniikoita elämässään, muistavat myöhemmin joitain tapahtumia elämästään ja tunnistavat jo tutut TS:n lait, jotka provosoivat nuo tapahtumat.

Ja nyt sinulla on mahtava tilaisuus löytää upeita tekniikoita todellisuuden hallintaan Transurfingin avulla. Mitä tulee meihin, yritämme auttaa sinua hallitsemaan nämä eivät aina yksinkertaiset, mutta erittäin, erittäin, erittäin tehokkaat tekniikat.

Ystävällisin terveisin, siirrot - Relav ja LexxZone.

Lukijan kommentit

Vieras/ 19.10.2012 karma-karma! kaikki puhuvat karmasta! kukaan ei voi tietää hänestä mitään tässä maailmassa! onko hän siellä vai ei? yksi monista salaisuuksista!

Vieras/ 11.3.2012 Lapsi syntyy puhtaalta pöydältä - henkilökohtainen tarina. Elämän prosessissa hän tekee virheitä - tämä on totta Karma. Muu on vain huijausta, jossa on aavistus historiallisia viittauksia. Emme ole vastuussa menneisyydestä, eikä sitä ole olemassa meille - uusi ruumis on uusi asuinpaikka - syntymä. Emme käytä sitä oikeassa elämässä - Styx-jokea. On sinun päätettävissäsi, olenko oikeassa vai en. Noosfääri on täysin erilainen, äläkä sekoita syntisiä vanhurskaisiin.

bulgarialaiset/ 26.04.2011 Suosittelen kaikkia teitä ystävällisiä lukemaan "Kybalion". Siellä lukee, että "mieli" on kaikki kaikessa - mutta etkö sinä ole juuri tämä mieli...? On vielä yksi hyvä kohta SMERSH-a-psykofysiologisen valmistelun kirjasta.
Ja tunnet itsesi jumalallisen voiman vain, kun luotat vain itseesi.

Vieras/ 28.03.2011 En aio kärsiä syyllisyydestä, karma on vain sitä mitä ajattelemme itsestämme ja jokainen teko on hyvä tai huono vain koska pidämme sitä niin. Joten kaikki on paskaa. Ei ole olemassa hyviä ja pahoja ihmisiä - on onnellisia ja onnettomia. Minä - nousen korkealle elämästä sen kaikissa mahdollisissa ilmenemismuodoissa... Ja jatkan niin kauan kuin voin))... KÄRSITTEKÄ VIELÄ SYYTYSSI, TUNNONSI, KARMASSI? Sitten emme tule luoksesi).

XXX/ 28.12.2010 2 RRRRR: Jos työnnät vastuun karmalle, et voi saavuttaa yhtään mitään ja vielä enemmän - liukua reikään. Tämä on tyypillinen virhe - ulkoinen ohjaus. Ehkä halusit sanoa, että sinun täytyy muuttua, ei surffauksen kustannuksella - siinä tapauksessa saatat olla oikeassa. Mitä tulee Freudiin, Kant on täysin samaa mieltä. Jokainen, olipa hän kuka tahansa, teki jotain tämän eteen - se ei ollut ollenkaan karman aalto, joka toi hänet sinne. Mutta ulkoisia olosuhteita ei voida myöskään sulkea pois. Totuus on keskellä.
En osaa sanoa toimiiko vai ei. Mutta ainakin joillekin lukijaryhmille tällainen kirjallisuus on haitallista.
IMHO.

RRRRR/ 27.12.2010 Kaverit, luin kaiken ja kokeilin, parempi lukea hyviä kirjoja, ja siinä se. Luin vain rakkaudesta mystiikkaan, kokeilin kaikkea, vietin vuoden elämästäni TS:n harjoittamiseen ... rakastan etsiä totuutta sieltä sitä ei ole.... karma on varmasti olemassa, oikean perusteella päätellen maailma on tietysti peili, mutta jos olet syntynyt tietyllä maailmankatsomuksella, miksi muuttaa se sitten on ristiriidassa itsensä kanssa ... samoilla ortodoksisilla rukouksilla voit saavuttaa paljon parempia tuloksia, näin kuinka ihmiset kieltäytyivät mezistä kissa ajaa Ts, tiedän itsestäni, että sinun on maksettava kaikesta, me maksamme kaikesta , on parempi tietää moraali, Zeeland ei opeta moraalia, täydellistä moraalittomuutta, ei pitäisi olla syyllisyyden tunnetta, sen pitäisi olla ... koska tämä on koulutusta, on parempi kuunnella aikuisia ja lukea Kant, Freud ja muut ihmiset, jotka todella saavuttavat tuloksia ja jotka he tuntevat, mutta jopa heidän teoriansa ovat vain heidän sisäänrakennettua karmaa syntymästä lähtien...katsokaa rakkaitasi keitä he ovat ja keitä he ovat, tämä on totuus, se olet sinä. miksi luopua itsestäsi? on hauskaa maailmassa on monia muita kirjoja, jotka auttavat sinua löytämään onnen ja harmonian, eikö ole selvää, että tämä on vain kauppa, ja kaikki ei ole koskaan voinut olla Zeelandia ... menestystä, rakasta kaikkia ja kaikkea. joka tapauksessa, me kaikki kuolemme ennemmin tai myöhemmin miksi. pettää itsesi

weeeh/ 23.09.2009 herrasmiehen teoria on ilmeinen. mutta karma on hankala teoria

Vadim tylsä/ 22.08.2009 Koko herra Zelandin ovela teoria on murrettu vain yhdestä käsitteestä - KARMAsta.Mikään henkinen teknologia ei auta ihmistä välttämään henkilökohtaista karmaa, samoin kuin perhe-, kansallis-, rotu- jne. Ei ihme, että hän pelkäsi puhua karman filosofiasta...

skibat/ 06/10/2009 Luvussa "Arvojen tarkistaminen" on loistava harjoitus omien pelkojesi käsittelemiseen jonkin menettämisestä.

uuh/ 9.06.2009 Hyvin tehty
Se on aivan kuin Zeeland jo äänesti sen
Vaikka tietoa pitää aina moninkertaistaa

Anton/ 06/7/2009 Ukrsal-u: seuraavat sanat on kirjoitettu, että asia on perusteltu, laskettu, empiirisesti johdettu.
Virheidesi lukumäärästä päätellen olet yksi tämän kirjoittajaryhmän edustaja :) Sellaiset kirjoittajat, paitsi kuinka saastuttaa venäjän kieltä, eivät todennäköisesti pysty opettamaan mitään. Täällä kukaan ei vertaa teoriaa käytäntöön, koska metafysiikassa ei tällä hetkellä voi olla teoriaa, vaan sillä voi olla vain hypoteesi ... no, Jumala siunatkoon tätä ... oli pyyntö tuoda konkreettisia tuloksia tämän soveltamisesta " tieto", ei teoreettinen linjaus! Puhumme eri asioista, rakas Ukrsalo

Constantine/ 6.06.2009 Ne jotka ovat saavuttaneet jotain, eivät räjäytä sitä koko maailmalle. Täällä alat ymmärtää, että sinun ei tarvitse puhua siitä. Ja kuka haluaa tarkistaa sen itse. Ehkä lopeta neuvojen etsiminen, mutta sinun pitäisi todella yrittää.....

Ukrsalo/ 6.6.2009 Anton: "kuljetin" on kirjoitettu näin!...
Muuten, on mekanismeja, jotka kehitetään ilman selkeästi perusteltua teoriaa. Ja he laskevat empiirisesti johdettujen kaavojen mukaan, ja melko onnistuneesti!... Teoria ei vain aina pysy käytännön perässä. Totuuden kriteeri on aina ollut ja tulee olemaan käytäntö. Niiden, jotka eivät usko oppiin, tulisi kokeilla sitä ...

Valera/ 3.06.2009 Olen Antonin kanssa täysin samaa mieltä. Hyvä Relav ja LexxZone tai kirjoittajaryhmä :) Jos emme kosketa lukijoiden kunnioittamisen aihetta, kosketamme ainakin itsekunnioituksen aihetta. No, on kuin sinun täytyy epäkunnioittaa itseäsi tehdäksesi niin monia virheitä ja kirjoitusvirheitä vain kirjan 51. sivulla. Tämä on ensimmäinen kohta, ja toinen on se, mitä järkeä on kirjoittaa täysin samasta asiasta, josta Vadim Zeland on jo kirjoittanut toistuvasti. Ehdottomasti MITÄÄN uutta, paitsi virheitä)) Ehkä sinun on parempi ryhtyä toisen muinaisen tiedon toistajaksi tai "keksiä" jotain omaa? Koska tässä kirjassa ei ole kuvattu todellisia tuloksia, vain muutama termi esitellään ... yleensä kauhu painajainen eikä kirja!

Anton/ 2.06.2009 KatenOkille erinomainen, olen vilpittömästi iloinen puolestasi. Ehkä sitten sinun on parempi kirjoittaa tällaisia ​​kirjoja, koska tässä, kuten he kutsuivat itseään, "kirjailijoiden ryhmä", on taas 51 sivua metafyysistä vettä (vaikka vettä ei ole verrattuna tähän, se on jotain pyhää ... sanakakku on parempi, kuin jokin lunastamaton Tässä kirjassa törmäsin sellaisiin sanoihin kuin: himo, aineellisuuteen ruumiillistuva ja vastaava. Lisäksi, koska kirjoittaja Vadim Zeland totesi olevansa vain muinaisen tiedon toistaja, niin tuloksen on oltava matemaattisesti tarkka, muuten ketä vastaan ​​tämä "muinainen tieto" vastusti? jos se toimi joka toinen kerta, niin miksi tämän pitäisi " antiikin tieto heitetään massoille" jos se toimii joka toinen kerta?) Ja sisälläsi tuntuu siltä, ​​että jotain tällaista pitäisi olla todellisuuden hallinnasta, mutta ehkä tämä kaikki on vain kirjallisuuden uusromantiikan taiteellista suuntaa? :)

Maxim/ 1.06.2009 ”Ihmisen olemassaolon paradoksi piilee siinä, että kun aloitat jotain, olet varma, että joko osaat tehdä sen tai et. Ja joka tapauksessa olet oikeassa!", Henry Ford

Sillä ei ole väliä, mihin tekniikkaan osallistut (TS on vain yksi kymmenistä ja sadoista). Kyse ei ole tekniikoista, vaan vähitellen kaikki ymmärtävät tämän.

P.S. Muuten, on parempi olla vähentämättä Transurfingia tällä tavalla. Lyhenne "TS" on enemmän kuin "Turbo Gopher". :-)

Ian/ 1.06.2009 2 Anton: Olen samaa mieltä. Mutta totuuden kriteeri on käytäntö.
Toisaalta com. Zeeland on piilossa. Ja jos hän sanoisi, että hänellä on kaunis vaimo ja miljoonan dollarin pankkitili, kuinka tarkistaisit? Yleensä en ole vielä lukenut surffauksesta, en tuomitse.

KatenOk/ 1.06.2009 Tämän tekniikan avulla voit poistaa tai vähentää mahdollisimman paljon esteitä, joita elämän tiellä kohtaa. minkä tahansa tavoitteiden saavuttamisessa. Erityisesti matemaattisena kaavana se ei toimi, älä odota. se on vain niin, että kun niitä sovelletaan tietylle elämänalueelle (esimerkiksi työ- tai henkilökohtaiset suhteet), vaihtoehdot aiemmin ylitsepääsemättömiltä tuntuneiden ongelmien ratkaisemiseksi löytyvät itsestään! Vielä tarkemmin? Henkilökohtaisesti ratkaisin asuntokysymyksen - en pitkään aikaan voinut ottaa laillista asuntoa. Eikä näkymiä ollut. Eikä uudelleensijoittamista edes hankkeessa ennakoitu. Siitä huolimatta, puolen vuoden tuntien, lähinnä oman ajatteluni siivoamisen jälkeen, asun omassa asunnossani + sain toisen asunnon lahjaksi sukulaisilta. myös melkein vahingossa. Oletko tyytyväinen surffaukseen???

Anton/ 1.06.2009 Jos vain yksi siirtäjistä esittäisi konkreettisia saavutettuja tuloksia yksinkertaisesti jatkuvan todistamattoman metafysiikan meressä, jota Pelevin kutsuisi taistelu-NLP:ksi, koska ihminen puhuu jostain mitä ilmeisesti ei ole olemassa ja siksi hän tietää lisää siitä joka tapauksessa... edes Vadim Zeland ei kertonut, mitä hän saavutti tällä tekniikalla, paitsi että hän kuvaili kuinka hän vaivattomasti julkaisi sarjan kirjoja eri kielillä tekniikasta, jonka ansiosta hän sai julkaista tämän sarjan kirjat... eikö se näytä vähän oudolta?
Joten jos ihmiset eivät tiedä, mitä tietty tekniikka on auttanut tiettyjä ihmisiä saavuttamaan, se on ilmeisesti olemassa vain kuumeisissa aivoissa, ei missään muualla... eikö se näytä itsestään selvältä?