Ei ole mikään salaisuus, että tunteilla on tärkeä rooli elämässämme. Kommunikoimalla ihmisten kanssa voit luultavasti huomata, että ihmiset näyttävät tunteita eri tavoin, jakavat tunteitaan.

Tunteet ovat meille luonteeltaan luontainen sopeutumismekanismi tilanteen arvioimiseksi. Loppujen lopuksi ihmisellä ei aina ole aikaa, kun hän voi arvioida oikein ja tarkasti, mitä hänelle tapahtuu. Oletetaan, että vaaratilanteessa ... Ja sitten kerran - tunsin jotain ja on tunne, että joko "pidän" tai "en pidä".

Lisäksi tunnearviointi on oikea - luonto ei voi pettää. Emotionaalinen arviointi tapahtuu hyvin nopeasti, eikä järkeä ja logiikkaa "sekoiteta" tässä. Loppujen lopuksi voit selittää loogisesti mitä tahansa ja antaa joukon kaikenlaisia ​​rationaalisia argumentteja.

Katsoessani ihmisiä (mukaan lukien itseäni) huomaan, että on tilanteita, joissa ihmiset joko jättävät tunteensa huomiotta, yrittävät olla huomaamatta niitä tai eivät yksinkertaisesti tajua. En nyt tee olettamuksia tämän syistä, sanon vain, että kuuntelematta itseään, omaa tunne-elämää, ihminen ei voi hahmottaa tilannetta riittävästi ja täysin ja tehdä siten tehokkainta päätöstä.

Tavallisessa elämässä tämä voi ilmetä siinä, että tunteita huomioimatta tai tukahduttamalla ihminen voi luoda itselleen väärän uskomuksen. Esimerkiksi, jos vaimo on tietämätön/tajuton tai haluton myöntämään vihansa miestään kohtaan, hän voi viedä vihansa toiseen henkilöön tai lapsiin, jotka ovat täysin eri tilanteessa.

Tai minulla oli asiakas, joka uskoi: "En voi loukata henkilöä, järkyttää häntä." Kuten kävi ilmi, jos henkilö suuttuu, hän kokee syyllisyyttä, jota hän ei halunnut tavata.

Neuvotteluissani törmään hyvin usein tunnemaailmaan. Huomasin kerran, että ihmisten on joskus hyvin vaikeaa sanoa, mitä he todella tuntevat tai mitä tunteita he kokevat juuri nyt. Vaikka ihminen tajuaisi, että hänellä on nyt jokin tunne, joskus on erittäin vaikeaa sanoa sitä sanoin, nimetä sitä.

Eräs asiakkaistani kertoi minulle näin: "Minulla on HYVÄ tunne, mutta en tiedä miksi sitä kutsutaan...".

Ja päätin täyttää tämän aukon sivustoni sivuilla. Alla on luettelo tunteista ja tunteista, jotka onnistuin löytämään, ja toivon, että luettuasi sen, voit merkittävästi täydentää tietoisuuttasi siitä, mitä sinulle voi tapahtua.

Ja muuten, voit tarkistaa itse: ennen kuin luet luettelon, suosittelen, että teet sen itse ja vertaile sitten, kuinka täydellinen luettelosi on ...

Ihmiset kokevat erilaisia ​​tunteita päivittäin – joskus hyviä, joskus ei niin hyviä.
Siitä on tullut niin tottunutta, että emme edes ajattele, kuinka ja miksi tunteet esiintyivät esivanhemmissamme. Mutta ne olivat erittäin tärkeitä!

Koemme monia tunnepurkauksia, mutta niiden joukossa on seitsemän tärkeintä, perustunnetta, joita ilman elämämme olisi täysin erilaista. Heistä puhumme nyt.

Kaikki tunteet ovat tahattomia, jos ne ovat vilpittömiä.
Mark Twain

6. Perustunne - Yllätys

Tunteet, joiden avulla meillä on mahdollisuus paremmin orientoitua tilassa, lisätä huomiota ja saavuttaa keskinäistä ymmärrystä. Tällainen reaktio helpottaa mahdollisuutta pohtia jotain uutta siinä, mihin olemme jo tottuneet. Kuitenkin, jos henkilö on ahdistuneessa tilassa, hän saattaa kokea pelkoa yllätyksen sijaan.

7. Perustunne - ilo

Yksi parhaista mahdollisista tunteista, joka tukee ulkoisia ilmenemismuotojamme. Tämän reaktion ansiosta pienennämme etäisyyttä itsemme ja muiden ihmisten välillä ja voimme olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan. Se on reaktio nautinnon saamiseen tai siihen, mitä sillä tarkoitetaan.

Johtopäätös

Tämä on kaukana koko tunteidemme "paletista", varsinkin kun uusia lisätään usein jo olemassa oleviin.

Meidän on opittava ymmärtämään tunteitamme, ja sitten pystymme selkeästi määrittämään, kuinka reagoimme erilaisiin tapahtumiin ja kuinka käyttäytyä tässä tai tuossa tapauksessa.

Kuuntele mieltäsi - ja todella upeat mahdollisuudet avautuvat edessäsi!

Minusta tuntuu, että jos tietäisimme lapsuudesta asti, mitä tärkeimmät tunteemme tarkoittavat, miten ne ilmenevät ja mistä ne tarkalleen puhuvat, elämästä tulisi paljon helpompaa! Ja nyt saamme sinut kiinni, koska tunteiden ymmärtäminen voi yksinkertaistaa elämää suuresti ja tehdä sinusta viisaamman! Tarkistetaan!

Valitettavasti lapsuudessa tunnekasvatusomme ei itse asiassa kiinnitetty riittävästi huomiota. Ja se vaikutti mielenterveyteemme.

Joskus kehoni, mieleni ja sydämeni yrittivät kertoa minulle erittäin tärkeitä asioita useiden kuukausien ajan, mutta en kyennyt ymmärtämään sitä. Ja mikä tärkeintä, tunteet ovat erittäin tärkeitä loogiselle ajattelulle, meidän on kyettävä ymmärtämään, mitä he yrittävät opettaa meille.

Joten, etsitpä sitten merkittäviä muutoksia elämässäsi yksin tai olet epävarma rakkaussuhteestasi tai tarvitset vain apua ymmärtääksesi, mitä ydintunteet yrittävät kertoa sinulle, kuvaus näistä viidestä suuresta ihmisten tunteet ja niiden alateksti auttavat sinua ymmärtämään itseäsi.

Lopuksi haluan huomauttaa, että olen rajannut luetteloni viiteen perustunteeseen, koska uskon, että ne ovat muiden tunteidemme taustalla. Toisin sanoen on olemassa satoja emotionaalisia ilmentymiä, joita voitaisiin pitää, niin sanottuja "toissijaisia" tunteita, mutta ne kaikki syntyvät näistä viidestä päätunteesta.

Joten aloitetaan.

1. Onnellisuus

Oletuksena tämä on tunnetodellisuutemme. Tunnemme sen, kun inhimilliset perustarpeemme täyttyvät. Olemme onnellisia, kun tunnemme olomme turvalliseksi, osallisiksi ja rakastetuiksi.

Toisaalta onnentilan herääminen voi ilmetä tyyneyden ja rentoutuneen tyytyväisyyden tunteena, toisaalta se voi ilmetä ilon, autuuden, ekstaasin tai kaatumisen tunteena. rakastunut.

Siksi onnen puute osoittaa, että ihmisen perustarpeet eivät täyty.

2. Suru

Suru peittää kehomme ja mielemme, kun koemme jonkinlaista menetystä elämässämme. Se voi olla vähäistä, kuten jäätelön pudottamista maahan, tai tuhoisaa, kuten parisuhteen katkeaminen tai työpaikan tai rakastamamme rakkaan menettäminen.

Ihmiset tekevät paljon vaivaa välttääkseen surullisuutensa. Mutta pidän surusta eräänlaisena kunnioitusprosessina. Ajatelkaapa, me vain kunnioitamme ja juhlimme sitä, kuinka paljon jokin merkitsee meille, kun annamme surun värähtelyn virrata kehossamme...surullisuus voi viedä meidät mihin tahansa muutamasta päivästä tai viikosta täysin uppoutumiseen lakkaamattomaan nyyhkytykseen kuukausiksi. kun koemme merkittäviä menetyksiä elämässämme.

Ja totuus on, että surua ei voi paeta, mutta sinäkin voit pitää sitä kunnian parantamisena. Lisäksi, jos annat itsesi kokea surun täysin, se tekee sinusta vain vahvemman ja viisaamman ihmisen.

Fyysisiä surun oireita ovat usein raskauden tunne rinnassa, puristava tunne leuassa ja kurkun lihaksissa sekä kyyneleet silmissä.

3. Seksuaalinen kiihottuminen

Kaikista tämän luettelon viidestä tunteesta sanoisin, että tämä on yksi laiminlyötyimmistä. Tämä johtuu siitä, että monet uskovat, että seksuaaliset tunteet liittyvät läheisesti onnellisuuden tilaan, mutta minusta ne ovat aivan erilaisia, ja seksuaalisuudesta pitäisi keskustella erikseen.

Seksuaalisen kiihottumisen jokainen kokee eri tavalla, mutta yleiset fyysiset tuntemukset ovat usein yhdistelmä lämmön tunteesta rinnassa ja nivusissa, näkyvästä kasvojen ja rintakehän punoituksesta, hengityksen hidastumisesta ja leviävästä kiihottumisen tunteesta, joka lopulta leviää. koko kehossa..

Seksuaalinen halumme on yksi voimakkaimmista liikkeellepanevista voimista elämässämme (se on loppujen lopuksi vastuussa lisääntymisestä). Kun ymmärrät kuinka käyttää seksuaalista energiaasi oikein, pystyt saavuttamaan enemmän. Seksuaalienergiamme voidaan muuttaa luovaksi energiaksi, ja tämä voima on erilainen kuin mikään muu.

On myös tärkeää muistaa, että seksuaalinen energia (kuten kaikki muutkin kokemasi tunteet) on sinun luomaasi ja se elää vain kehossasi. Näin ollen, vaikka sinusta tuntuu loogisemmalta ajatella: "Näin erittäin viehättävän henkilön, ja hän herätti minussa nämä tunteet", itse asiassa sinä heräsit ne itsessäsi. Ihmiset eivät voi "tehdä" sinua surulliseksi, vihaiseksi tai iloiseksi. Sinun on opittava ottamaan vastuu omista tunteistasi. Ja seksuaalisilla tunteillamme tämä toimii jopa enemmän kuin muiden kanssa.

4. Viha

Yksi hienoimmista asioista, jonka olen koskaan oppinut tutkiessani vauvan kehitystä, on se, että emme voi oppia ryömiä ennen kuin opimme olemaan vihaisia ​​(tai toissijainen tunne tässä esimerkissä voi olla pettymys). Emme voi heti oppia ryömimään, koska meidän on oltava tarpeeksi vihaisia ​​nykyiselle tilanteellemme, meidän on ensin oltava vihaisia ​​siitä, että emme pysty liikkumaan. Kun haluamme muuttaa, silloin on närkästystä liikkumattomuutta vastaan.

Koe vihaa ja käytä sitten sen voimaa opettamiseen.

Viha on tunne, joka syntyy, kun meidät estetään jollain tavalla (eli meidän ja halutun tuloksen välillä on este) tai kun saadaan jotain, mitä emme halua.

Kun suutut, lihaksesi jännittyvät (leuka, nyrkit, suuret lihasryhmät jännittyvät jne.) ja tunnet energian yrittävän pakottaa jännityksen pois kehostasi. Viha saa sinut polkemaan jalkojasi maahan, huutamaan tai jopa lyömään jotakuta.

5. Pelko

Pelko on suunniteltu ylläpitämään turvallisuutta. Mutta joskus se hidastaa meitä liikaa (esimerkiksi pelko siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat, voi estää sinua rakentamasta unelmiesi uraa). Tämän tunteen spektrin alaosassa saatat kokea pelkoa hermostuneisuuden muodossa, kuten ennen ensimmäistä treffia tai julkista puhumista.

Olemme kaikki kuulleet "taistele tai pakene" -periaatteesta. Sitä tarvitaan pelon spektrin yläpäässä, kun uskomme, että uhka voi todella vahingoittaa meitä (fyysisesti tai emotionaalisesti).

Päätehtäväsi on oppia erottamaan kaukaa haetut syyt innostumiseen todellisista uhista.

Toivomme, että tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi hieman paremmin. Jos ymmärrät, mikä on surusi, onnettomuutesi, vihasi tai pelkosi taustalla, voit voittaa ne helpommin ja ohjata tunteitasi oikeaan suuntaan, johon toivomme menestystä!

Oletetaan, että tunteemme juurtuvat ns. haluihin - fysiologisiin synnynnäisiin perustarpeisiin, kuten: nälkä, jano, seksuaalinen halu, tarve erittää kuona-aineita, kivun välttäminen ja nautinnon (mukavuuden) etsiminen. Miksi tällaista luetteloa ei mielestäni tarvitse selittää.

Mutta tarvittiin tehokkaampi tapa mobilisoida energiaa (voimaa) selviytymiseen, stimulaatioon ja fyysisen ja lopulta henkisen toiminnan ohjaamiseen, maailman havaintoon vaikuttavien signaalien valintaan. Tunteet ja tunteet alkoivat vähitellen suorittaa näitä toimintoja - ainakin pitkälle kehittyneillä eläimillä tämä on jo havaittavissa.

• Tämän seurauksena ensimmäiset tunteet syntyivät, ja niistä tuli perusta kaikille muille tunteille ja kokemuksille - vastauksena tarpeeseen selviytyä ja oppia maailmasta.

Tunteiden ja näkemysten alkuperästä on monia teorioita, joista tunteita pidetään ensisijaisina ja perusasioissa - niihin voi tarvittaessa tutustua. Kerron sinulle sen, mikä minusta näyttää vakuuttavalta ja mikä tärkeintä, hyödylliseltä käytännön sovelluksissa.

Korostan seuraavia perustunteita, jotka ovat kaikkien muiden inhimillisten tunteiden taustalla. Mielestäni niitä on seitsemän: kiinnostus, ilo, suru, viha, inho, pelko ja yllätys. On myös mielenkiintoista huomata, kuinka nämä perustunteet liittyivät niiden syntyvaiheessa yksilön selviytymisen ja ympäröivään maailmaan sopeutumisen pääprosesseihin.

Kiinnostuksen kohde synnyttää, motivoi, ravitsee ja lisää halua tutkia ympäröivää maailmaa, aktiivisuutta ja nautinnonhakua.

Ilo joka liittyy ruoan ja veden hyväksymiseen ja imeytymiseen, halujen (mukaan lukien seksuaaliset) tyydyttämiseen, se on reaktio nautinnon saamiseen.

surullisuus- reaktio esineen katoamiseen, joka tuo iloa.

Viha (viha)- jotain, joka auttoi poistamaan ja tuhoamaan nautinnon (tyytyväisyyden) saamisen esteitä.

Pelko- suojareaktio, pakoon tai varoitus mahdollisesta kivusta tai uhasta.

Inho- hylkäämisreaktio.

Hämmästys- hetkellinen reaktio kosketukseen johonkin tuntemattomaan, epätavalliseen.

Tämän seurauksena yllätys johtaa aiempien tunteiden - reaktioiden - nopeaan muutokseen, edellisen toiminnan muutokseen tai sen nopeaan lakkaamiseen.

Tunteet ilmenevät useimmiten vuorovaikutuksessa, vahvistaen, tukahduttaen toisiaan tai virtaamalla toisilleen. Joten pelko, varmasti, liitettiin usein inhoon ja vihaan, ja kiinnostus muuttui iloksi. Ihmisen kehittyessä ja hänen kykynsä vastata muuttuviin elämänolosuhteisiin alkoi syntyä monimutkaisempia tunteita ja emotionaalisia reaktioita.

Miten tunteet muuttuvat tunteiksi?

Luonnollisesti nyt näiden tunteiden syyt ovat monipuolistuneet, niiden esiintymistilanteet ovat monimutkaistuneet ja näihin seitsemään tunteeseen on lisätty paljon uutta. Miksi sitten on nyt tarpeen eristää perustunteet ja jäljittää niiden alkuvaiheen syyt?

Kaikkea tätä voidaan käyttää matematiikan tai maantieteen kanssa koordinaattijärjestelmänä. Ja myös vertailemalla ruokaan voidaan sanoa, että nämä seitsemän tunnetta ovat nykyaikaisten monipuolisten aisti- ja makuelämystemme tärkeimmät perusainekset. Ja niiden alkuperän ymmärtäminen auttaa meitä laittamaan tiettyjä (eikä huonosti yhteensopivia) komponentteja oikeaan aikaan ja oikeissa suhteissa tunnepitoisiin ruokiin ja aistillisiin cocktaileihin valmistaaksemme ne asiantuntevasti: laadukkaasti ja omaksi hyödyksemme. Miten tällainen elämysten cocktail valmistetaan?

Tämän koordinaattijärjestelmän valinta - seitsemän perustunnetta - antaa meille mahdollisuuden poimia avaimet lukuisiin tunteisiin ja kokemuksiin, joiden lukumäärää on jo vaikea laskea. Luojan (tai luonnon tai itsemme) kiitos, olemme menneet kauas eläinten esivanhemmista. Ja siksi tunne-elämästämme on tullut paljon monimutkaisempi, ja koemme jo edellä mainitut tunteet paitsi niissä tapauksissa.

Useat psykologit - tutkijat, samoin kuin kirjailijat tai filosofit pitävät häpeää, pelkoa, toivoa, halveksuntaa ja rakkautta ihmisten tärkeimmiksi tunteiksi ... Epäilemättä näillä tunteilla (eikä vain) on elämässämme merkittävä rooli. , ja ihmisten kasvot ja teot luetaan hyvin.

Pienetkin lapset alkavat ilmaista joitain näistä tunteista hyvin varhaisessa kehitysvaiheessaan. Mutta minusta nämä tunteet näyttävät jo olevan johdannaisia ​​noista seitsemästä perustunteesta, ja siksi kutsun tässä kirjassa analyysin ja ymmärtämisen helpottamiseksi seitsemää perustuntetta täsmälleen tunteiksi ja loput - johdannaisiksi niistä, olipa sekoittamalla, muuttamalla intensiteettiä, suuntaa tai pakottamalla toimintaan (myöhemmin lisää) - tunteita ja kokemuksia.

Esimerkiksi sellainen tunne kuin halveksuminen muodostuu kahdesta perustavanlaatuisesta tunteesta, kuten vihasta ja ilosta: olen vihainen halveksunnan kohteelle ja samalla iloinen siitä, että olen häntä parempi. Jännitys koostuu samoista tunteista, mutta eri mittasuhteissa ja tulevaisuuteen keskittyen: viha esteestä ja ilo ajatuksesta nautinnosta, joka saadaan tämän esteen voittamisen seurauksena.

Vihassa on vihan ja yllätyksen elementtejä, samoin kuin kiinnostusta. Ja rakkaus (yksi sen lajikkeista) koostuu kiinnostuksesta ja ilosta: kiinnostus on vetovoimaa esineeseen ja iloa yhteyden muodostamisesta siihen (sen hyväksymisestä). Haluttaessa ihmiset lisäävät tähän tunteeseen pelkoa, surua, vihaa ja yllätyksiä, ja saadaan muunlaista rakkautta, vaikka nämä kaksi perustunnetta ovat tämän tunteen perusta. Sanokoon mitä tahansa: jos ei ole kiinnostusta tai iloa, ei ole rakkautta, mutta jotain aivan muuta ilmenee, vaikka se voi olla tämän tunteen synnyttämä. Mutta siitä lisää erillisessä luvussa.

Niinpä analogisesti musiikin kanssa, jossa seitsemästä nuotista tulee perusta äärettömän määrän ääni- ja melodiayhdistelmille, seitsemästä perustunteesta tulee perusta loputtomien ja monipuolisten kokemusten, tunteiden ja tunnelmien luomiselle.

On aivan perusteltua kysyä, riistääkö tämä looginen analyysi ja tämä luokittelu tunteiltamme niiden omaperäisyyden, kirkkauden ja voiman, eikö tee elämästämme tylsää ja aistillisesti köyhää?

Mutta ymmärrys siitä, mistä ja miten musiikki luodaan, ei estä sitä kuuntelevilta ihmisiltä kykyä nauttia melodioista ja ääniyhdistelmistä, ja samalla auttaa ymmärtämään musiikkia paremmin ja jopa säveltämään sitä parantaen sitä.

Samalla tavalla syntymän lakien ymmärtäminen ja tunteidemme muuttaminen ei estä meiltä kykyä kokea ne. Lisäksi se lisää kykyä kokea juuri valitsemamme tunteet (eli kuunnella tarvitsemaamme musiikkia) ja auttaa muita tuntemaan vieressämme sen, mikä on mielestämme välttämätöntä tai optimaalista kommunikaatiolle (musiikki, jota on parempi kuunnella yhteen).

Tunteiden pyörä Robert Plutchik

Minun on vaikea selvittää tunteitani - lause, johon jokainen meistä on törmännyt: kirjoissa, elokuvissa, elämässä (jonkun tai omassa). Mutta on erittäin tärkeää pystyä ymmärtämään tunteitasi. Jotkut uskovat - ja ehkä he ovat oikeassa - että elämän tarkoitus on tunteissa. Todellakin, elämän lopussa vain tunteemme, todelliset tai muistoissamme, jäävät meihin. Kyllä, ja tapahtuman mittana voivat olla myös kokemuksemme: mitä rikkaampia, monipuolisempia, kirkkaampia ne ovat, sitä täydellisemmin tunnemme elämän.

Mitä ovat tunteet?

Yksinkertaisin määritelmä: tunteet ovat mitä tunnemme. Tämä on asenteemme tiettyihin asioihin (esineisiin). On olemassa myös tieteellisempi määritelmä: tunteet (korkeammat tunteet) ovat erityisiä mielen tiloja, jotka ilmenevät sosiaalisesti ehdollisina kokemuksina, jotka ilmaisevat henkilön pitkäaikaista ja vakaata emotionaalista suhdetta asioihin.

Miten tunteet eroavat tunteista?

Tunteet ovat kokemuksiamme, jotka koemme aistien kautta, ja meillä on niitä viisi. Tunteet ovat visuaalisia, kuulo-, tunto-, maku- ja hajuaistimuksia (hajuaistimme). Tunteilla kaikki on yksinkertaista: ärsyke - reseptori - tunne.

Tietoisuutemme häiritsee tunteita ja tunteita - ajatuksiamme, asenteitamme, ajatteluamme. Tunteisiin vaikuttavat ajatuksemme. Ja päinvastoin - tunteet vaikuttavat ajatuksiimme. Keskustelemme näistä suhteista tarkemmin hieman myöhemmin. Mutta nyt muistetaan jälleen yksi psykologisen terveyden kriteeri, nimittäin kohta 10: olemme vastuussa tunteistamme, meistä riippuu, mitä ne ovat. On tärkeää.

Perustunteet:

Kaikki ihmisen tunteet voidaan erottaa kokemuksen laadusta. Tämä henkilön tunne-elämän puoli on selkeimmin esitetty amerikkalaisen psykologin K. Izardin erilaisten tunteiden teoriassa.

Hän nosti esiin kymmenen laadullisesti erilaista "perustuntoa": kiinnostus-kiihtymys, ilo, yllätys, suru-kärsimys, viha-raivo, inho-inho, halveksuminen-laiminlyönti, pelko-kauhu, häpeä-ujous, syyllisyys-katumus.

Kolme ensimmäistä tunnetta K. Izard viittaa positiiviseen, loput seitsemän negatiiviseen. Jokainen perustunteista on useiden tilojen taustalla, jotka vaihtelevat vakavuudeltaan. Esimerkiksi sellaisen yksimuotoisen tunteen, kuten ilo, puitteissa voidaan erottaa ilo-tyytyväisyys, ilo-ilo, ilo-riemu, ilo-ekstaasi ja muut. Perustunteiden yhdistelmästä syntyvät kaikki muut, monimutkaisemmat, monimutkaisemmat tunnetilat. Esimerkiksi ahdistus voi yhdistää pelkoa, vihaa, syyllisyyttä ja kiinnostusta.

1. Kiinnostus- positiivinen tunnetila, joka edistää taitojen ja kykyjen kehittymistä, tiedon hankkimista. Kiinnostus-kiihtyvyys on vangitsemisen tunne, uteliaisuus.

2. Ilo- positiivinen tunne, joka liittyy kykyyn tyydyttää riittävän täysin kiireellinen tarve, jonka todennäköisyys ennen sitä oli pieni tai epävarma. Iloa seuraa itsetyytyväisyys ja tyytyväisyys ympäröivään maailmaan. Itsensä toteuttamisen esteet ovat myös esteitä ilon syntymiselle.

3. Yllätys- emotionaalinen reaktio, jolla ei ole selvästi ilmaistua positiivista tai negatiivista merkkiä äkillisiin olosuhteisiin. Yllätys estää kaikki aiemmat tunteet, ohjaa huomion uuteen kohteeseen ja voi muuttua kiinnostukseksi.

4. Kärsimys (suru)- yleisin negatiivinen tunnetila, joka liittyy luotettavan (tai sellaiselta näyttävän) tiedon vastaanottamiseen tärkeimpien tarpeiden tyydyttämisen mahdottomuudesta, jonka saavuttaminen ennen sitä vaikutti enemmän tai vähemmän todennäköiseltä. Kärsimyksellä on astenisen tunteen luonne ja se esiintyy useammin emotionaalisen stressin muodossa. Vakavin kärsimyksen muoto on suru, johon liittyy peruuttamaton menetys.

5. Viha- vahva negatiivinen emotionaalinen tila, joka esiintyy useammin vaikutuksen muodossa; syntyy vastauksena esteeseen saavuttaa intohimoisesti haluttuja tavoitteita. Viha on omituisen tunteen luonne.

6. Inho- negatiivinen tunnetila, jonka aiheuttavat esineet (esineet, ihmiset, olosuhteet), joiden kanssa kosketus (fyysinen tai kommunikaatio) joutuu jyrkästi ristiriitaan kohteen esteettisten, moraalisten tai ideologisten periaatteiden ja asenteiden kanssa. Inho, yhdistettynä vihaan, voi motivoida aggressiiviseen käyttäytymiseen ihmissuhteissa. Inho, kuten viha, voi kohdistua itseensä, mikä alentaa itsetuntoa ja aiheuttaa itsetuomion.

7. Halveksuminen- negatiivinen emotionaalinen tila, joka esiintyy ihmisten välisissä suhteissa ja joka syntyy kohteen elämänasentojen, näkemysten ja käyttäytymisen epäsuhtaisuudesta tunteen kohteen kanssa. Viimeksi mainitut esitetään tutkittavalle perustana, joka ei vastaa hyväksyttyjä moraalistandardeja ja eettisiä kriteerejä. Ihminen on vihamielinen niitä kohtaan, joita hän halveksii.

8. Pelko- negatiivinen emotionaalinen tila, joka ilmenee, kun koehenkilö saa tietoa mahdollisista vahingoista hänen elämänsä hyvinvoinnille, todellisesta tai kuvitteellisesta vaarasta. Toisin kuin tärkeimpien tarpeiden suorasta tukkeutumisesta aiheutuva kärsimys, pelon tunteen kokevalla henkilöllä on vain todennäköisyysennuste mahdollisista ongelmista ja hän toimii tämän ennusteen (usein riittämättömästi tai liioiteltu) perusteella. Pelon tunne voi olla luonteeltaan sekä steenistä että asteenista ja edetä joko stressaavien olosuhteiden muodossa tai vakaan masennuksen ja ahdistuksen mielialana tai vaikutuksen (kauhu) muodossa.

9. Häpeä- negatiivinen tunnetila, joka ilmaistaan ​​tietoisuutena omien ajatusten, toimien ja ulkonäön epäjohdonmukaisuudesta, ei vain muiden odotusten, vaan myös omien ajatusten kanssa sopivasta käyttäytymisestä ja ulkonäöstä.

10. Viini- negatiivinen tunnetila, joka ilmaistaan ​​tietoisuutena oman teon, ajatuksen tai tunteiden sopimattomuudesta ja ilmaistaan ​​katumuksessa ja katumuksessa.

Taulukko ihmisen tunteista ja tunteista:

Ja haluan myös näyttää sinulle kokoelman tunteita, tunteita, tiloja, joita ihminen kokee elämänsä aikana - yleistetty taulukko, joka ei teeskentele tieteellistä, mutta auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi.

Kaikki ihmisen tunteet ja tunteet voidaan jakaa neljään tyyppiin. Se on pelkoa, vihaa, surua ja iloa. Mihin tyyppiin tämä tai tuo tunne kuuluu, voit selvittää taulukosta.

Pelko	Surullisuus	Suututtaa	Ilo
Ahdistus Ahdistus Hämmennys Paniikki Kauhu Ajattelu Epämukavuus Hämmennys Päättäminen satuttaa pelko Hermostuneisuus Epäluottamus Epävarmuus Epävarmuus Valppaus hylkääminen Pelko Varoitus Rajoitus Hämmennystä ujous Hämmennystä Ahdistus pelkuruutta Epäillä Shokki	Apatia Välinpitämättömyys Avuttomuus Masennus Epätoivo Syyllisyys Vaikeus uupumusta uupumusta Melankoliaa synkkyys Epämukavuus Arvottomuus katkeruutta koskea Hylkääminen tyhjyys Yksinäisyys surullisuus Passiivisuus masennus Pessimismi Kadonnut Rikkinäisyys poissa tolaltaan Häpeä rikki Tylsistyminen Kaipuu Väsymys Sortoa synkkyys rypistää kulmiaan	Aggressio inho Rage Raivotauti Suututtaa ärsyttävyys Julmuus Kateus kosto Tyytymättömyys Viha Suvaitsemattomuus Inho Tyytymättömyys tuomitseminen Inho Hulluus Loukkaus Halveksuntaa uteliaisuus halveksia Ärsytys Kateus terävyys vihainen Kyynisyys ärsyttävyys saituus	autuus iloisuus kiihottumista Ilahduttaa Arvokkuus Luottamus Ilo Kiinnostuksen kohde Uteliaisuus rauhallisuus Välitön Helpotus elpyminen Optimismi Energiaa Imartelu rauhaa Onnellisuus tyynnytys Luottamus Tyytyväisyys päihtymys Rakkaus Arkuus Sympatiaa Onnea Euforia Ekstaasi

Ja niille, jotka lukevat artikkelin loppuun. Tämän artikkelin tarkoituksena on auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi, mitä ne ovat. Tunteemme riippuvat pitkälti ajatuksistamme. Irrationaalinen ajattelu on usein negatiivisten tunteiden taustalla. Korjaamalla nämä virheet (työskentelemällä ajattelun parissa) voimme olla onnellisempia ja saavuttaa enemmän elämässä. Siellä on mielenkiintoista, mutta sinnikästä ja huolellista työtä itsensä kanssa.