कार्पमैन का त्रिकोण या तो लेन-देन विश्लेषण में लोगों के बीच बातचीत का एक सामाजिक या मनोवैज्ञानिक पैटर्न है (एक मनोवैज्ञानिक मॉडल जो मानव व्यवहार प्रतिक्रियाओं को प्रदर्शित और विश्लेषण करने में कार्य करता है), पहले मनोचिकित्सक स्टीफन कार्पमैन द्वारा वर्णित किया गया था। यह टेम्प्लेट तीन ऑन-कॉल मनोवैज्ञानिक भूमिकाओं को रेखांकित करता है जो लोग आमतौर पर रोजमर्रा की स्थितियों में लेते हैं, अर्थात् पीड़ित, उत्पीड़क (दबाव डालने वाला व्यक्ति), और बचाने वाला (एक व्यक्ति जो कमजोर लोगों की मदद करने के लिए स्पष्ट रूप से अच्छे इरादों के साथ हस्तक्षेप करता है)। ऐसे त्रिकोण में, दो व्यक्तियों से लेकर पूरे समूह घूम सकते हैं, लेकिन हमेशा तीन भूमिकाएँ होंगी। Karpman त्रिकोण के प्रतिभागी कभी-कभी भूमिकाएँ बदल सकते हैं।

संबंध मॉडल का विवरण

विचाराधीन मॉडल का तात्पर्य लोगों के विभाजन से है, जैसा कि ऊपर वर्णित है, तीन हाइपोस्टेसिस में। पीड़ित और अत्याचारी के बीच जन्म होता है, बचावकर्ता स्थिति को हल करने और पीड़ित को बचाने की कोशिश करता है। वर्णित मॉडल की विशिष्टता इसके लंबे पाठ्यक्रम में निहित है, अर्थात, ऐसी स्थिति अक्सर कुछ समय के लिए बनी रहती है, किसी न किसी तरह से बातचीत में भाग लेने वालों की व्यवस्था करती है। उत्पीड़क, एक मजबूत व्यक्तित्व होने के नाते, अपने आस-पास के लोगों को सताता है, पीड़ित पर्यावरण पर अपनी विफलता के लिए जिम्मेदारी को दोष देने में संतुष्टि पाता है, और बचाने वाला "अनाथों और गरीबों" को कठिन रोजमर्रा की स्थितियों से बचाने में अपना भाग्य देखता है।

लाइफगार्ड चरित्र सबसे कम स्पष्ट भूमिका है। कार्पमैन के त्रिकोण में, वह उस प्रकार का व्यक्ति नहीं है जो किसी आपात स्थिति में किसी की सहायता करने के लिए प्रवृत्त होता है। बचावकर्ता के पास हमेशा एक मिश्रित या गुप्त मकसद होता है, जो उसके लिए स्वार्थी रूप से फायदेमंद होता है। उसके पास समस्या को हल करने का एक स्पष्ट कारण है, इसलिए ऐसा लगता है कि वह इसे हल करने के लिए काफी प्रयास कर रहा है। साथ ही, बचावकर्ता के पास समस्या को अनसुलझा छोड़ने के लिए, या लक्ष्य को इस तरह से प्राप्त करने के लिए एक छिपा हुआ कारण भी होता है जो उसके लिए फायदेमंद होता है।
उदाहरण के लिए, यह चरित्र आत्म-सम्मान महसूस कर सकता है, या एक तथाकथित बचावकर्ता की तरह महसूस कर सकता है, या यह देखकर आनंद ले सकता है कि कोई बंधुआ है या उस पर भरोसा करता है। दूसरों को ऐसा लगता है कि ऐसा व्यक्ति पूरी तरह से मदद करने की इच्छा से कार्य करता है, लेकिन वह केवल अपना लाभ प्राप्त करने के लिए पीड़ित के चरित्र के साथ खिलवाड़ कर रहा है।

कर्पमैन त्रिकोण में भूमिकाओं के स्पष्ट वितरण के बावजूद, लोग हमेशा एक अवतार में नहीं रहते हैं, क्योंकि उनके लिए लगातार एक स्थिति का पालन करना मुश्किल होता है, इसलिए पीड़ित अक्सर पीछा करने वाले में बदल जाता है, और बचावकर्ता चरित्र शिकार बन जाता है। यहां यह इंगित करना आवश्यक है कि इस तरह के रूपांतरों को स्थिरता की विशेषता नहीं है, वे एपिसोडिक हैं।

इस प्रकार, उत्पीड़क (तानाशाह), पीड़ित और बचावकर्ता मौलिक अभिनेता हैं जिनके संबंधों पर कार्पमैन त्रिकोण बनाया गया है। बातचीत के वर्णित मॉडल को अक्सर सह-निर्भर संबंध कहा जाता है। ऐसे रिश्ते दूसरे प्रतिभागी की कीमत पर आत्म-साक्षात्कार पर आधारित होते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, पीड़ित का चरित्र तानाशाह के "हमलों" में खुद के लिए औचित्य पाता है, जो बदले में पीड़ित को अपने अधीन करके संतुष्टि प्राप्त करता है। दूसरी ओर, बचानेवाला, पीड़ित की रक्षा करके अपने कार्यों की व्याख्या करते हुए, पीछा करने वाले के प्रति आक्रामकता दिखाता है। यह स्थिति एक दुष्चक्र के समान है, जिसे इस तथ्य के कारण तोड़ना काफी कठिन है कि प्रतिभागी बस इसे नहीं चाहते हैं।

पीड़िता की भूमिका

स्वेच्छा से पीड़ित की भूमिका निभाने वाले व्यक्ति की मुख्य विशेषता को व्यक्तिगत विफलताओं के लिए अपने कंधों पर जिम्मेदारी लेने की इच्छा की कमी माना जा सकता है। उसके लिए समस्याओं को स्थानांतरित करना और उन्हें तत्काल वातावरण में हल करने के तरीके खोजना आसान है। व्यक्तिगत पीड़ितों का विशिष्ट व्यवहार उनकी सहानुभूति जगाने के लिए, वार्ताकारों में दया जगाने का प्रयास है। अक्सर, पीड़ित अपने स्वयं के कार्यों से अत्याचारी की उपस्थिति को भड़काता है ताकि उसे अपने स्वार्थी लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए हेरफेर करने का मौका मिल सके।

वर्णित स्थिति लेने वाले लोग जीवन के अन्याय और जीवन में पीड़ा की बाढ़ के प्रति आश्वस्त हैं। ऐसा विश्वास रखने वाला व्यक्ति भय, आक्रोश और हिचकिचाहट से भरा होता है। वह अपराधबोध, ईर्ष्या, शर्म और ईर्ष्या की भावनाओं से ग्रस्त है। उसका शरीर एक स्थिर तनाव में है, जिसे व्यक्ति स्वयं नोटिस नहीं करता है, लेकिन समय के साथ, यह अवस्था कई अलग-अलग बीमारियों को जन्म देती है।

पीड़ित अस्तित्व की प्रक्रिया से ही डरते हैं, वे मजबूत छापों से डरते हैं। वे अवसाद और लालसा से ग्रस्त हैं।
यहां तक ​​​​कि अगर कोई व्यक्ति जो पीड़ित की भूमिका में है, सक्रिय होने का नेतृत्व करता है, तब भी वह अपनी आत्मा में निष्क्रिय है और पहल की कमी है। इसमें प्रगति और आंदोलन की इच्छा का अभाव है।

इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि कार्पमैन ने त्रिभुज में केंद्रीय स्थिति पीड़ित के हाइपोस्टैसिस को सौंपी। पीड़ित की भूमिका महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह जल्दी से अत्याचारी या बचावकर्ता में बदल सकता है। साथ ही, इस भूमिका को निभाने वाला व्यक्ति महत्वपूर्ण पहलुओं में अपने स्वयं के विश्वासों को नहीं बदलता है। वह अभी भी व्यक्तिगत कार्यों के लिए किसी भी जिम्मेदारी से बचने की कोशिश करता है।

सह-निर्भर संबंधों के इस दुष्चक्र से बाहर निकलने के लिए, पीड़ित के लिए सिफारिशें विकसित की गई हैं, उदाहरण के लिए, ऐसे व्यक्तियों को अपनी स्वयं की भावनात्मक स्थिति को बदलने का प्रयास करना चाहिए। उन्हें अपने स्वयं के अस्तित्व में परिवर्तन लाने की संभावना में विश्वास करने की आवश्यकता है और यह महसूस करने की आवश्यकता है कि अपने कंधों पर जिम्मेदारी डाले बिना व्यक्तित्व असंभव है।

पीछा करने वाले की भूमिका

एक निरंकुश, अपने स्वभाव के अनुसार, दूसरों पर नेतृत्व और प्रभुत्व पर केंद्रित होता है। इस भूमिका में एक व्यक्ति अपने कार्यों को पूरी तरह से सही ठहराते हुए पीड़ित के साथ छेड़छाड़ करना चाहता है। पीछा करने वाले के वर्णित व्यवहार का परिणाम हमले की वस्तु का प्रतिरोध है। इस तरह के विरोध को शांत करके अत्याचारी खुद को मुखर करता है, और संतुष्टि भी प्राप्त करता है।
दूसरों का दमन उत्पीड़क की मूलभूत आवश्यकता है। इस भूमिका की एक और विशिष्ट विशेषता निरंकुश कार्यों की आधारहीनता नहीं है। उसकी आत्मा में, वह निश्चित रूप से कई कारण और बहाने खोजेगा। यदि स्पष्टीकरण का अभाव है, तो विश्वास नष्ट हो जाते हैं। उसी समय, जब पीछा करने वाला अपने "हमले" की वस्तु की ओर से एक विद्रोह पर ठोकर खाता है, तो यह उसे इच्छित पाठ्यक्रम पर जाने के लिए प्रेरित करता है।

अत्याचारी समझ सकता है:

- न्याय बहाल करने की इच्छा;

- अपने स्वयं के कार्यों की शुद्धता में विश्वास;

- किसी के सही होने की दृढ़ता;

- दोषियों को दंडित करने के लिए गुरुत्वाकर्षण;

- आहत आत्मसम्मान;

- पीछा करने का जुनून।

अधिक बार, हमलावर ऐसे विषय होते हैं, जो बचपन में शारीरिक या मनोवैज्ञानिक प्रकृति की हिंसा के अधीन थे। आत्मा में ऐसे बच्चे शर्म और क्रोध की भारी भावना का अनुभव करते हैं। ये भावनाएँ उन्हें और नियंत्रित करती हैं।

दूसरों पर हमले उत्पीड़क को अपर्याप्तता और अजीबता की भावनाओं को दूर करने में मदद करते हैं। अतः पर्यावरण पर प्रभुत्व उनके व्यवहार का आधार बन जाता है। अत्याचारी खुद को हमेशा और हर चीज में सही मानता है। दूसरों को प्रभावित करने के तरीकों में, जो तानाशाहों के बीच लोकप्रिय हैं, डराना, पूछताछ करना, तिरस्कार करना, आरोप लगाना, उकसाना हैं।

हमलावर अपनी खुद की भेद्यता को नहीं पहचानता है, और इसलिए वह अपनी खुद की लाचारी से सबसे ज्यादा डरता है। इसलिए, उसे एक पीड़ित की जरूरत है, जिस पर वह अपनी अपूर्णता को प्रोजेक्ट करता है, उस पर दुर्भाग्य का आरोप लगाता है। व्यक्तिगत कार्यों और व्यवहार की जिम्मेदारी लेना, स्टाकर के लिए मूलभूत दिशानिर्देश हैं। अत्याचारी, हमलों की वस्तु के विपरीत, अपने स्वयं के विचारों और स्वयं के बारे में अत्यधिक आश्वस्त है। पीछा करने वाले को यकीन है कि केवल वही जानता है कि उसे क्या करना है। और इसलिए, यह मानते हुए कि पूरा वातावरण गलत है, वह "हमलों" और उसके बचावकर्ता की वस्तु के संबंध में आक्रामकता, जलन दोनों का अनुभव करता है।

बचाने वाले की भूमिका

बचावकर्ता चरित्र की भूमिका को समझना, उसके कार्यों के उद्देश्यों और उनके परिणामों को समझना और इस भूमिका को अपने स्वयं के अस्तित्व में ट्रैक करने की कुंजी है। यह एक सार्थक विकल्प बनाने का एक मौका है: व्यक्तियों को और अधिक हेरफेर करने के लिए, या पर्यावरण और अपने स्वयं के व्यक्ति के प्रति स्वस्थ दृष्टिकोण सीखने के लिए।

लाइफगार्ड की भूमिका निभाने को आपात स्थितियों में सच्ची मदद के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए, जैसे लोगों को आग से बचाना। बचाने वाले के प्रयासों में हमेशा गुप्त मंशा, ख़ामोशी और बेईमानी होती है। वास्तव में, भाग्य के त्रिकोण जैसे सह-निर्भर संबंध विकास में बाधा डालते हैं, लोगों को कष्ट देते हैं और अस्तित्व में भ्रम पैदा करते हैं।

बचावकर्ता बचाने की आवश्यकता के कारण चुनी हुई भूमिका खो देता है, इसलिए अपनी छिपी हुई भावनाओं, चिंता के बारे में नहीं सोचना चाहिए, क्योंकि हमलों की वस्तु को भागीदारी की आवश्यकता होती है।

ऐसे 7 संकेत हैं जो उन लोगों में निहित हैं जो रिश्तों में वर्णित स्थिति को लेना पसंद करते हैं।

सबसे पहले, ऐसे विषयों में व्यक्तिगत संबंधों में समस्याएँ होती हैं, जो परिवार की अनुपस्थिति से व्यक्त होती हैं, या परिवार में प्रत्येक पति-पत्नी का अलग जीवन होता है।

बचावकर्ता अक्सर सामाजिक जीवन में बहुत सफल होते हैं। अधिकारी उनके कर्तव्यनिष्ठ कार्य के लिए उनकी सराहना करते हैं, वे विधायी मानदंडों का उल्लंघन नहीं करते हैं, और यदि वे करते हैं, तो यह अप्रमाणित है।

व्यक्तियों की इस श्रेणी का मुख्य कार्य पीड़ित को "हवा की सांस लेने" का अवसर प्रदान करना है ताकि उत्पीड़न की वस्तु "घुटन" न हो, और फिर "नोज" को और अधिक कसकर कस लें। यह प्रक्रिया अनिश्चित काल तक जारी रह सकती है जब तक कि कोई एक खिलाड़ी भूमिकाओं को बदलने का फैसला नहीं करता। बचाने वाले का मुख्य लक्ष्य स्वयं का शिकार बनने की संभावना को बाहर करना है।

जो लोग इस भूमिका का पालन करते हैं वे हमेशा हमले की वस्तु से थोड़ा घृणा करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उनकी सहायता कृपालु होती है।

बचावकर्मी अक्सर "बड़े पैमाने पर" बचाव योजनाओं को संजोता है। इस श्रेणी के लोगों को महत्वाकांक्षा की विशेषता है। वे अधिक से अधिक व्यक्तियों को नियंत्रित करना चाहते हैं। लोग जितने अधिक असुरक्षित और असहाय होते हैं, बचाने वाले के लिए उतना ही अच्छा होता है, क्योंकि उसकी शक्ति अधिक व्यापक हो जाती है।

इस भूमिका में व्यक्ति अपनी आक्रामकता को छिपाने की कोशिश करते हैं, इसलिए वे इसके अस्तित्व को पूरी तरह से नकारते हैं। एक व्यक्ति एक जीवित प्राणी है, जो अक्सर विभिन्न भावनाओं से अभिभूत होता है, जिसके परिणामस्वरूप उसमें आक्रामक संदेश निहित होते हैं। बचावकर्ता, मानो दिखावे के लिए, सभी जीवित प्राणियों के लिए प्रेम प्रदर्शित करता है।

जब पीड़ित अंततः जुनूनी मदद से इंकार करने का फैसला करता है, तो बचाने वाला हेरफेर का सहारा लेता है, धमकी देता है कि भयावहता और विपत्ति से भरी इस विशाल दुनिया में उत्पीड़न की वस्तु अपने दम पर रहेगी। फिर वह एक तरफ हट जाता है और एक चौकस स्थिति लेता है, पीड़ित के ठोकर खाने की प्रतीक्षा करता है, अपने पहले से ही कम आत्मसम्मान को कम करता है और पश्चाताप करता है। वह विजयी रूप से प्रकट होने के लिए ऐसे क्षण की प्रतीक्षा कर रहा है। हालाँकि, इस तरह की उपस्थिति में देरी हो सकती है, क्योंकि पीड़ित एक ऐसे विषय के रूप में एक नया "योक" हासिल करने में कामयाब हो सकता है जो अपनी मदद के लिए अपनी पूरी कोशिश कर रहा है।

कार्पमैन त्रिकोण से कैसे बाहर निकलें

कोडपेंडेंट रिश्तों से बाहर निकलने का रास्ता खोजना अक्सर एक मुश्किल काम होता है। एक व्यक्ति जितनी अधिक देर तक भूमिका निभाता है, कर्पमैन का संबंध त्रिकोण उतना ही गहरा होता जाता है। पोषित द्वार को खोजने के लिए, सबसे पहले, किसी को अपने स्वयं के अस्तित्व में संबंधों के इस मॉडल की उपस्थिति का एहसास होना चाहिए। उसी समय, दमनकारी रिश्तों से छुटकारा पाने के तरीके विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत हैं, क्योंकि वे निभाए जा रहे विषयों की भूमिका से निर्धारित होते हैं। इसलिए, अपनी भूमिका को समझने के लिए बातचीत की परिस्थितियों को निष्पक्ष रूप से देखने का प्रयास करना आवश्यक है।

कार्पमैन त्रिकोण में सबसे जटिल और निर्णायक व्यक्ति शिकार है।
इस भूमिका से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए, अपने स्वयं के अस्तित्व को बेहतर बनाने के लिए पहला अनहेल्दी स्वतंत्र कदम उठाकर शुरू करने की सिफारिश की जाती है। अपने कंधों से पर्यावरण पर समस्याओं और विफलताओं को दबाने के लिए जिम्मेदारी का बोझ डालना बंद करना महत्वपूर्ण है। यह समझा जाना चाहिए कि प्रदान की गई किसी भी सहायता के लिए आपको भुगतान करना होगा। आपको यह भी सीखना चाहिए कि बचाव करने वाले के साथ बातचीत करने से कोई बहाना नहीं बनाना चाहिए और अपना लाभ प्राप्त करना चाहिए, जबकि बाद वाले को पीछा करने वाले में धकेलने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

बचावकर्मी के लिए सिफारिशें हैं, सबसे पहले, अपनी "बचाव सेवाओं" को लागू करना बंद करना। लोगों की सहायता केवल बाद के अनुरोध पर होनी चाहिए। वादे तब तक नहीं किए जाने चाहिए जब तक आप सुनिश्चित न हों कि उन्हें रखा जाएगा। सहायता देते समय, प्राप्त करने वाले पक्ष से कृतज्ञता की अपेक्षा नहीं करनी चाहिए। यदि लाभ प्राप्त करने के लिए "बचाव सेवा" प्रदान की गई थी, तो इसे सीधे कहना आवश्यक है। अपना रास्ता खोजने की भी सिफारिश की जाती है, जिसमें दूसरों पर मदद थोपना और उनकी समस्याओं में दखल देना शामिल नहीं है।

जब अत्याचारी के लिए कार्पमैन त्रिकोण बहुत छोटा हो जाता है, तो सह-निर्भर बातचीत से बाहर निकलने पर काम करना शुरू करना आवश्यक है। पीछा करने वाले को सबसे पहले अपनी आक्रामकता पर नियंत्रण रखना चाहिए। चिड़चिड़ापन, गुस्सा और गुस्सा तभी दिखाया जा सकता है जब गंभीर कारण हों जो इन भावनाओं को जन्म देते हों। निरंकुश को यह समझने की जरूरत है कि वह भी अक्सर अपने दूसरे परिवेश की तरह गलत होता है। उसे यह भी एहसास होना चाहिए कि सभी असफलताओं की जड़ उसके अपने व्यवहार में है, अन्य व्यक्तियों को पीछा करने वालों की परेशानियों के लिए दोषी नहीं ठहराया जा सकता है। यह समझा जाना चाहिए कि यदि व्यक्ति स्वयं दूसरों के विचारों को ध्यान में नहीं रखता है, तो बाद वाले अपनी स्थिति को ध्यान में रखने के लिए बाध्य नहीं होते हैं। व्यक्तियों को प्रेरित करके स्वार्थ सिद्ध करना चाहिए, तानाशाही से नहीं।

वास्तविक जीवन के उदाहरण

भाग्य के त्रिकोण के सबसे हड़ताली उदाहरण पारिवारिक रिश्तों में देखे जा सकते हैं, जहां पार्टनर और एक बच्चे के बीच, या पति-पत्नी और पति की मां के बीच, काम करने वाली टीम में, दोस्ती में हाइपोस्टेसिस वितरित किए जाते हैं।

कार्पमैन त्रिकोण में संबंध का एक उत्कृष्ट उदाहरण सास की बातचीत है, जो हमलावर के रूप में कार्य करती है, बहू के साथ, जो पीड़ित है, और पुत्र, जिसे भूमिका सौंपी गई है बचावकर्ता।
सास उत्साह से बहू को "देखती" है, स्वाभाविक रूप से, प्रिय पुत्र मिसाइल की रक्षा के लिए आता है, जिसके परिणामस्वरूप वह माता-पिता के साथ झगड़ा करता है। पत्नी, यह देखकर कि विश्वासी ने अपनी ही माँ को नाराज कर दिया है, अपनी सास की रक्षा के लिए आती है और पीड़ित की भूमिका से बचावकर्ता में बदल जाती है। पति, बदले में, अपनी पत्नी के व्यवहार से घायल हो गया, क्योंकि उसने अपनी प्रेमिका की मदद करने की कोशिश की, हमलावर की स्थिति में चला गया, बचावकर्ता से हमलावर में बदल गया। इस तरह की बातचीत और रोल रिवर्सल को अनिश्चित काल तक देखा जा सकता है।

नीचे Karpman त्रिभुज मॉडल के अनुसार संबंधों का एक विशिष्ट मॉडल है। ऐसे दो लोग हैं जिनके बीच विवाद पैदा हो गया। भूमिकाओं के वितरण को चिह्नित करते हुए यह पहली अवस्था है। एक विषय जिसका प्रतिद्वंद्वी पर सक्रिय प्रभाव पड़ता है वह पीछा करने वाला बन जाता है। उत्तरार्द्ध, क्रमशः, शिकार है। हमलों की वस्तु एक समाधान खोजने की कोशिश कर रही है, इसके अलावा, उसे बस अपने स्वयं के अनुभवों को किसी के सामने फेंकने की जरूरत है, जिसके परिणामस्वरूप एक तीसरा चरित्र अखाड़े पर दिखाई देता है - बचावकर्ता। वह सुनता है, सलाह देता है, पीड़ित की रक्षा करता है। इसके अलावा, स्थिति विभिन्न परिदृश्यों में विकसित हो सकती है। उदाहरण के लिए, पीड़ित एक "शुभचिंतक" की सलाह का पालन करता है और पीछा करने वाले पर "हमला" करता है, जिसके परिणामस्वरूप वे भूमिकाएँ बदलते हैं।

यह समझा जाना चाहिए कि कर्पमैन के भाग्य के त्रिकोण नामक खेल के सभी पात्रों को उनके द्वारा निभाई जाने वाली भूमिका से एक व्यक्तिपरक लाभ मिलता है।

कार्पमैन का त्रिकोण। पीड़ित, बचावकर्ता, उत्पीड़क की भूमिकाएँ। Karpman त्रिकोण और निर्भरता के बीच संबंध। भूमिकाएं छोड़ रहे हैं। साझेदारी त्रिकोण।

सभी मनोवैज्ञानिक खेल तीन भूमिकाओं में आते हैं: उत्पीड़क, बचावकर्ता, पीड़ित।

ये तीनों भूमिकाएँ एक दूसरे की पूरक हैं। उत्पीड़क-बचावकर्ता-पीड़ित सिद्धांत पर आधारित संबंधों को कर्पमन त्रिभुज (शक्ति त्रिकोण, नाटक त्रिभुज) कहा जाता है।

प्रत्येक भूमिका में प्रवेश करते हुए व्यसनी अवचेतन रूप से जिन मुख्य लक्ष्यों का पीछा करता है, वे नकारात्मक ध्यान प्राप्त करना, जिम्मेदारी से मुक्त होना, आत्म-सम्मान को स्थिर करना, नकारात्मक बच्चों के कार्यक्रम करना आदि हैं।

प्रत्येक भूमिका में कोई वयस्क अवस्था नहीं होती है, अंतःक्रिया केवल बाल और जनक अवस्थाओं के बीच होती है।

पीड़िता की भूमिका .

व्यवहार निष्क्रिय, शिकायतें : इसकी गैर-व्यवहार्यता प्रदर्शित करता है; कार्य करता है जैसे उसके पास अपनी समस्याओं को हल करने के लिए संसाधन नहीं हैं (या किसी और को उसे खुश करने के लिए बदलने की जरूरत है); कार्य करता है जैसे कि उसकी आवश्यकता इतनी तीव्र है कि यह उसे समस्याओं को हल करने में असमर्थ बना देता है (एक ही समय में सोच और महसूस नहीं कर सकता)।

लक्ष्य / इच्छाएँ अपने क्षेत्र को आत्मसमर्पण करो, बचाना, दण्डित करना।

भावनाएँ आत्म-दया, आक्रोश , लज्जा, लाचारी, पीड़ा, आदि।

विचार मुझे (नहीं करना चाहिए): मैं अपनी खुद की समस्याओं को हल नहीं कर सकता, मैं गतिरोध में हूं, मेरी स्थिति का समाधान नहीं हो सकता, मेरे साथ गलत व्यवहार किया गया, आदि।

पीड़ित भूमिका के लाभ: नकारात्मक ध्यान और देखभाल प्राप्त करना, जिम्मेदारी से इनकार करना, बच्चों के आदेशों का पालन करना (अधिकतर "मरो!")

अन्य भूमिकाओं के साथ संबंध: पीड़ित उत्पीड़क. पीड़ित की भूमिका में एक व्यक्ति अपने दम पर नहीं हो सकता है, क्योंकि किसी भी स्थिति में कम से कम कुछ कार्रवाई करना संभव है। इसलिए, पीड़ित को अपनी लाचारी को सही ठहराने के लिए एक उत्पीड़क की आवश्यकता होती है। (" ऐसी पत्नी के साथ, आप शराब पीना बंद नहीं कर सकते!...» « मेरे दोस्त मुझे इसका इस्तेमाल करने के लिए मजबूर कर रहे हैं! ..»). पीड़ित बचावकर्ता. विक्टिम को स्थिति की अशुद्धता के बहाने के रूप में रेस्क्यूअर की आवश्यकता होती है, जिसके लिए विक्टिम मोक्ष के लिए मुड़ता है, और फिर इस उद्धार को हर संभव तरीके से तोड़फोड़ करता है, ताकि तब कहा जा सके कि "आप देखते हैं, कुछ नहीं हुआ!"।

शिकारी की भूमिका .

व्यवहार आक्रामक, अभियोगात्मक : मैं कार्य करता हूं, जैसा कि यह था, विशेष रूप से मेरे हित में; दूसरों में दोष, गलतियाँ खोजने के उद्देश्य से है; लगातार दूसरों के प्रति नकारात्मक, आलोचनात्मक स्थिति में रहता है; दूसरों के कार्यों को नियंत्रित करें।

लक्ष्य / इच्छाएँ किसी और के क्षेत्र पर कब्जा करना, दूसरों को दंड देना .

भावनाएँ क्रोध, श्रेष्ठता , क्रोध नपुंसकता, घृणा, क्रोध।

विचार मैं (नहीं होना चाहिए): मेरे विचार से दूसरों को सब कुछ करना चाहिए, दूसरों को नियंत्रित करना चाहिए, दोषियों को दंड देना चाहिए, आदि।

एक उत्पीड़क होने के लाभ: नकारात्मक ध्यान प्राप्त करना (भय और क्रोध के रूप में), जिम्मेदारी से इनकार करना (अपनी असफलताओं के लिए दूसरों को दोष देने के रूप में), शक्ति की स्थिति की मदद से अपने आत्मसम्मान को स्थिर करना, बच्चों के आदेशों का पालन करना (मुख्य रूप से "दूसरों को मारना" !").

अन्य भूमिकाओं के साथ संबंध: उत्पीड़क-पीड़ित. उत्पीड़क के नियंत्रण और दंड की उसकी इच्छा को पूरा करने के लिए पीड़ित आवश्यक है। बचाव चेज़र. उत्पीड़क को पीड़ित को पूरी सजा देने से रोकने के लिए बचावकर्ता आवश्यक है (तब से कोई भी दंड देने वाला नहीं होगा)।

बचाने वाले की भूमिका .

व्यवहार निष्क्रिय-आक्रामक, बहाने : दूसरों को बचाने के उद्देश्य से किए गए कार्य (बलिदान करते हुए और अपने बारे में भूलते हुए); उससे अधिक की आवश्यकता होती है; वह करता है जो वह नहीं करना चाहता; मोक्ष इस तरह होता है कि अंत में सभी असंतुष्ट रहते हैं और समस्याएं हल नहीं होतीं।

लक्ष्य / इच्छाएँ बाधाओं की स्थापना.

भावनाएँ दोष, धर्मी क्रोध, चिढ़।

विचार मेरे पास नहीं है: मुझे मदद करनी है, दूसरे मेरी मदद के बिना नहीं कर सकते, मुझे परेशानी से बचना है, आदि।

एक बचावकर्ता होने के लाभ: नकारात्मक ध्यान प्राप्त करना, खुद को जिम्मेदारी से मुक्त करना (अपनी समस्याओं के बजाय अन्य लोगों की समस्याओं को हल करने के रूप में), अपने आत्मसम्मान को स्थिर करना, बच्चों के आदेशों का पालन करना (मुख्य रूप से "खुद को बचाओ मत!")।

अन्य भूमिकाओं के साथ संबंध: बचावकर्ता-पीड़ित. उद्धारकर्ता के उद्धार के लिए उसकी आकांक्षाओं को पूरा करने के लिए बलिदान आवश्यक है। लाइफगार्ड चेज़र. पीड़ित को पूरी तरह से बचाए जाने से रोकने के लिए पीछा करने वाले की जरूरत है (तब से बचाने वाला कोई नहीं होगा)।

आश्रितों में दूसरों के साथ संबंध मुख्य रूप से कार्पमैन त्रिकोण के सिद्धांत के अनुसार होते हैं। ऐसे रिश्ते सच्ची आत्मीयता का विकल्प होते हैं। मनोवैज्ञानिक खेलों के सिद्धांत (कार्पमैन त्रिकोण के अनुसार) के आधार पर निरंतर संचार के साथ, प्रतिशोध की नकारात्मक भावनाएँ जमा होती हैं (प्रत्येक भूमिका द्वारा अनुभव की जाने वाली नकारात्मक भावनाएँ), जो टूटने की प्रक्रिया की प्रगति और उपयोग में वापसी की ओर ले जाती हैं।

नाटक त्रिकोण में खेल से बाहर निकलें।

पीड़ित की भूमिका (खुद की मदद करना सीखें). विक्टिम की भूमिका निभाने से रोकने के लिए, आपको अपने जीवन की जिम्मेदारी लेना सीखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको अपने स्वयं के तरीकों की तलाश शुरू करनी चाहिए, योजनाएँ बनानी चाहिए और उन्हें लागू करना चाहिए। उत्पीड़क की ओर से उकसावे का उत्तर समर्पण (पीड़ित की भूमिका में संक्रमण) के साथ नहीं दिया जाना चाहिए, लेकिन शांतिपूर्वक, उदासीनता से प्रतिक्रिया की जानी चाहिए। आपकी समस्याओं को हल करने की जिम्मेदारी लेने के प्रयासों के रूप में बचावकर्ता की ओर से उकसावे का जवाब शांत अस्वीकृति के साथ दिया जाना चाहिए, न कि झुकना (पीड़ित), और हमला नहीं करना (उत्पीड़क)।

पीछा करने वाले की भूमिका (पहले खुद में गलतियां तलाशें). चेज़र खेलना बंद करने के लिए, आपको समस्याओं के लिए दूसरों को दोष देना बंद करना होगा, लेकिन उन्हें हल करने की ज़िम्मेदारी लेनी होगी। उसी समय, विशेष रूप से निर्मित समस्याओं के रूप में पीड़ित की ओर से उकसावे का जवाब पीड़ित को दोष दिए बिना, उनके शांत समाधान के साथ दिया जाना चाहिए। और बचावकर्ता के उकसावे (पीड़ित को सताने के लिए उकसाने के रूप में) की अनदेखी करके जवाब दिया जाना चाहिए।

बचाने वाले की भूमिका (पहले खुद को बचाएं). बचावकर्ता के खेल से बाहर निकलने की सुविधा अन्य लोगों की समस्याओं को हल करने और स्वयं को हल करने की शुरुआत से होती है। साथ ही अपनी समस्याओं को प्रदर्शित करने में पीड़ित के उकसावे और उन्हें सुलझाने में लाचारी का जवाब उपेक्षा से देना चाहिए। पीड़ित की प्रदर्शनकारी सजा के रूप में उत्पीड़क के उकसावे को अनदेखा करके सबसे अच्छा उत्तर दिया जाता है।

साझेदारी त्रिकोण। छात्र-सहायक-शिक्षक।

विद्यार्थी. वे पीड़ित से इस मायने में भिन्न हैं कि वे वयस्कों की विवेक तक पहुंच बनाए रखते हैं और उनकी समस्याओं को हल करने में भाग लेते हैं। किसी समस्या को हल करते समय, वे अन्य विकल्पों के साथ-साथ सहायता, संसाधन और समर्थन के लिए पूछ सकते हैं, यह जानते हुए कि यदि वे उस व्यक्ति द्वारा अस्वीकार कर दिए जाते हैं जिससे उन्होंने मदद मांगी है, तो वे अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के अन्य तरीके खोज लेंगे। सबक के रूप में किसी भी कठिनाई को देखने में सक्षम। आकलन करता है कि किस मदद की जरूरत है और इसके लिए पूछता है। दूसरों के ज्ञान और दृष्टिकोण को पहचानता है और स्वीकार करता है। समस्याओं और स्वतंत्रता को हल करने की उनकी क्षमता को पहचानता है।

अध्यापक. अपने अधिकारों की रक्षा करने में सक्षम, जबकि लक्ष्य दूसरों के अधिकारों को ठेस पहुँचाना नहीं है। प्रशिक्षित कर सकते हैं, प्रक्रिया की निगरानी कर सकते हैं, ध्वनि नेतृत्व में जिम्मेदारी ले सकते हैं। उत्पीड़क के विपरीत, लक्ष्य दूसरों को दंडित करना और दबाना नहीं है, बल्कि वास्तव में स्थिति को ठीक करना और नियंत्रित करना है। उन स्थितियों में हस्तक्षेप न करें जिनमें वे मदद नहीं कर सकते। पहले वे अपनी कमियों को देखते हैं और पहले अपनी क्षमताओं का विकास करते हैं।

सहायक. वे उद्धारकर्ताओं के बारे में इस बात में भिन्न हैं कि वे शिष्य की सोचने, समस्याओं को हल करने, जो वे चाहते हैं माँगने की क्षमता का सम्मान करते हैं। जब तक कहा न जाए और यदि वे नहीं चाहते हैं, तब तक हस्तक्षेप न करें। वे चाहें तो कुछ मदद कर सकते हैं। पहले अपनी समस्याओं का विश्लेषण करने और उन्हें हल करने के लिए उनकी क्षमताओं का उपयोग करें। यदि वे मदद नहीं करना चाहते हैं, तो वे दोषी महसूस किए बिना आत्मविश्वास से मना कर देते हैं। "पहले मैं, और फिर दूसरों" का रवैया।

	पीड़ित	वादी	बचानेवाला	कोई भूमिका नहीं
विचार	मैं (नहीं होना चाहिए)	मैं (नहीं होना चाहिए)	मेरे पास नहीं है	मैं कर सकता हूं (अधिकार है), अन्य कर सकते हैं (अधिकार है)।
भावनाएँ	आक्रोश, दया	क्रोध, प्रभुत्व	अपराधबोध, घमंड, न्याय का प्रकोप	अपने और दूसरों के लिए सम्मान
इच्छाओं	अपनी सीमाओं को छोड़ दो, किसी और के लक्ष्यों को स्वीकार करो	विदेशी सीमाओं पर कब्जा करना, अपने लक्ष्यों को थोपना	बाधाओं को स्थापित करना, अन्य लोगों के लक्ष्यों को पूरा करने की जिम्मेदारी	दूसरों को नुकसान पहुँचाए बिना अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें
व्यवहार	निष्क्रिय (सबमिशन, शिकायतें)	आक्रामक (आरोप। हमला, दबाव)	निष्क्रिय-आक्रामक (हेरफेर, बहाना, आक्रामकता का विस्थापन)।	मुखर (किसी के लक्ष्यों को प्राप्त करना, दूसरों के साथ समझौता करना)।

"कार्पमैन ट्रायंगल" विषय के लिए कार्य:

1. 5 बार सोचें कि आप शिकार थे। आप इस भूमिका से कैसे बाहर निकल सकते हैं?
2. 5 बार याद करें कि आप स्टाकर की भूमिका में थे। आप इस भूमिका से कैसे बाहर निकल सकते हैं?
3. 5 बार सोचें कि आप बचाने वाले रहे हैं। आप इस भूमिका से कैसे बाहर निकल सकते हैं?

हम ठगा हुआ महसूस करते हैं या फायदा उठाया जाता है।

पीड़ित के मनोविज्ञान में तीन पदों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है, पहले मनोचिकित्सक और लेन-देन विश्लेषण के मास्टर स्टीफन कार्पमैन द्वारा एक चित्र के रूप में दर्शाया गया है। उन्होंने इस रेखाचित्र को ड्रामा ट्राएंगल कहा।

कार्पमैन के नाटक त्रिकोण में तीन भूमिकाएँ हैं: उत्पीड़क, उद्धारकर्ता और पीड़ित। कार्पमैन ने उन्हें पीड़ित के तीन पहलुओं या तीन चेहरों के रूप में वर्णित किया।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम इस समय त्रिकोण में क्या भूमिका निभाते हैं, हम हमेशा अंत में शिकार बनते हैं। यदि हम त्रिकोण में हैं, तो हम पीड़ितों के रूप में रहते हैं।

त्रिभुज में प्रत्येक व्यक्ति की प्राथमिक या सबसे परिचित भूमिका होती है। यह वह जगह है जहां हम आम तौर पर त्रिकोण में प्रवेश करते हैं, उस पर "बैठ जाओ"। हम अपने मूल के परिवार में इस भूमिका को मानते हैं।

यद्यपि हम एक भूमिका से शुरू करते हैं, एक बार जब हम नाटक त्रिकोण में आ जाते हैं, तो हम हमेशा तीनों भूमिकाओं से गुजरते हैं, कभी-कभी मिनटों या सेकंडों में, हर दिन कई बार।

उद्धारकर्ता स्वयं को "सहायक" और "देखभाल करने वाले" के रूप में देखते हैं। महत्वपूर्ण और आवश्यक महसूस करने के लिए उन्हें बचाने के लिए किसी की आवश्यकता होती है। इनके लिए विक्टिम होना मुश्किल होता है, क्योंकि इन्हें किसी भी सवाल का जवाब देने की आदत होती है।

उत्पीड़क अक्सर खुद को स्थिति के शिकार के रूप में देखते हैं। वे यह मानने से इंकार करते हैं कि उनकी रणनीति दोषारोपण कर रही है। जब उन्हें बताया गया, तो उन्होंने तर्क दिया कि हमला उचित है और आत्मरक्षा के लिए आवश्यक है।

उद्धारकर्ता और उत्पीड़क की भूमिकाएँ पीड़ित की दो विपरीत भूमिकाएँ हैं। लेकिन इस बात की परवाह किए बिना कि हम किस भूमिका में त्रिकोण में अभिनय करना शुरू करते हैं, हम निश्चित रूप से पीड़ित की भूमिका में आ जाएंगे। यह अपरिहार्य है।

उत्पीड़क और उद्धारकर्ता का मानना ​​है कि वे पीड़ित से बेहतर, मजबूत, होशियार हैं। पीड़ित हमेशा अपमानित महसूस करता है और जल्दी या बाद में बदला लेना शुरू कर देता है, उत्पीड़क में बदल जाता है। और उद्धारकर्ता या उत्पीड़क इस समय पीड़ित के पास जाता है।

उदाहरण: एक पिता काम से घर आता है और पाता है कि माँ और बेटा बहस कर रहे हैं। "अपना कमरा साफ करो वरना ..." माँ धमकी देती है। पिता तुरंत बचाव के लिए आता है। वह कह सकता है, “बच्चे को आराम दो। वह पूरे दिन स्कूल में था।

इसके बाद कई विकल्प संभव हैं। माँ एक पीड़ित की तरह महसूस कर सकती है, फिर एक उत्पीड़क बन सकती है और अपना गुस्सा पिताजी पर निकाल सकती है। इस प्रकार, पिता उद्धारकर्ता से बलिदान की ओर बढ़ता है। वे रास्ते में अपने बेटे के साथ त्रिकोण के चारों ओर कुछ त्वरित यात्राएं कर सकते हैं।

या बेटे को लग सकता है कि पिता माँ पर हमला कर रहा है और माँ को बचाना शुरू कर देगा: “आपका कोई काम नहीं, पिताजी। मुझे आपकी सुरक्षा की आवश्यकता नहीं है।" विविधताएं अनंत हैं, लेकिन यह हमेशा कार्पमैन त्रिकोण के शीर्ष पर चलती रहती है। कई परिवारों के लिए, यही एकमात्र तरीका है जिससे वे बातचीत करना जानते हैं।

वह भूमिका जिसके माध्यम से हम अक्सर त्रिकोण में प्रवेश करते हैं, हमारी पहचान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाती है। प्रत्येक भूमिका दुनिया को देखने और प्रतिक्रिया करने का एक अलग तरीका है।

उदाहरण:सैली की मां ड्रग एडिक्ट थीं। यहां तक ​​कि अपनी शुरुआती यादों में भी सैली अपनी मां के लिए जिम्मेदार थी। अपने माता-पिता से स्वयं सहायता प्राप्त करने के बजाय, वह अपनी माँ की छोटी माँ बन गई, जिसने एक असहाय बच्चे की भूमिका निभाई। बचपन से, सैली ने उद्धारकर्ता की भूमिका सीखी, जो अन्य लोगों से निपटने का उसका मुख्य तरीका बन गया।

उद्धारकर्ता का एक अचेतन विश्वास है कि उसकी ज़रूरतें महत्वहीन हैं, कि उसे केवल उसी के लिए महत्व दिया जाता है जो वह दूसरों के लिए कर सकता है। उद्धारकर्ता के जीवन में कोई होना चाहिए जिसे वह बचा सके।

सैली कभी भी यह स्वीकार नहीं करेगी कि वह एक पीड़ित है, क्योंकि उसके दिमाग में केवल वही है जिसके पास सभी उत्तर हैं। हालाँकि, वह समय-समय पर शहीद हो जाती है, जोर से शिकायत करती है, "मैंने आपके लिए जो कुछ भी किया है उसके बाद ... यहाँ यह है, आपका आभार!"

उत्पीड़क खुद को सुरक्षा की जरूरत वाले पीड़ितों के रूप में नहीं देखते हैं। वे आसानी से अपने प्रतिशोधी व्यवहार को यह कहकर सही ठहराते हैं कि अपराधियों को वह मिला जिसके वे हकदार थे, ऐसा वे देखते हैं।

उनका मूल विश्वास है "दुनिया खतरनाक है, लोगों पर भरोसा नहीं किया जा सकता है, इसलिए इससे पहले कि वे मुझे चोट पहुंचाएं, मुझे हमला करने की जरूरत है।"

उदाहरण:बॉब एक ​​​​डॉक्टर है जो अक्सर दूसरों को नाराज करता है। असुविधा, हताशा या दर्द से निपटने का उसका प्राथमिक तरीका हमला करना है। एक बार, उदाहरण के लिए, उसने उल्लेख किया कि वह एक गोल्फ कोर्स पर एक मरीज के साथ काम कर रहा था। उन्होंने कहा, "लिन, क्या आप विश्वास कर सकते हैं कि एक मरीज के पास मेरे एक दिन के अवकाश पर मुझसे अपने घुटने की टोपी को ठीक करने के लिए कहने का दुस्साहस था?"

"हाँ," मैंने उत्तर दिया, "कुछ लोग दूसरे लोगों की सीमाओं का सम्मान नहीं करते हैं। आपने इस पर कैसी प्रतिक्रिया दी?”

"ओह, मैं उसे इलाज के लिए अपने कार्यालय में लाया, यह ठीक है," वह हँसा, "और मैंने उसे इतना दर्दनाक इंजेक्शन दिया कि वह इसे कभी नहीं भूलेगा।"

दूसरे शब्दों में, बॉब ने एक अनजान रोगी को बचाया, लेकिन इस तरह से उसे अपने अहंकार के लिए "दंडित" करने के लिए। बॉब के लिए, उसके कार्य तर्कसंगत, यहाँ तक कि न्यायोचित भी लगते थे। उनके मरीज ने अपने खाली समय का अतिक्रमण किया, जिससे वे किसी न किसी इलाज के हकदार थे, और उन्होंने इसे प्राप्त किया। यह अत्याचारी मानसिकता का एक प्रमुख उदाहरण है।

बॉब को यह नहीं पता था कि छुट्टी के दिन मरीज के अनुरोध पर वह सिर्फ "नहीं" कह सकता है। उसे पीड़ित की तरह महसूस नहीं करना चाहिए, और उसे रोगी को नहीं बचाना चाहिए। स्थिति से बाहर निकलने के तरीके के रूप में सीमाएँ निर्धारित करना बॉब के दिमाग में नहीं आया। उनके दिल में, उनका मानना ​​था कि उनके साथ गलत व्यवहार किया जा रहा है, और इसलिए उन्हें संतुष्टि प्राप्त करने का अधिकार था।

जो लोग पीड़ित के रूप में त्रिकोण के माध्यम से यात्रा शुरू करते हैं उन्हें लगता है कि वे अपनी देखभाल नहीं कर सकते। वे उद्धारकर्ता की ओर देखते हैं और कहते हैं, "केवल आप ही हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं।" हर उद्धारकर्ता यही सुनना चाहता है।

पीड़ित की एक स्थिर भूमिका का गठन, एक नियम के रूप में, बचपन में व्यवहार से प्रभावित होता है। उदाहरण के लिए, यदि माता-पिता ने अपने बच्चों को आयु-उपयुक्त जिम्मेदारियों को लेने के लिए प्रोत्साहित नहीं किया है, तो वयस्कों के रूप में वे स्वयं की देखभाल में अपर्याप्त महसूस कर सकते हैं या सहायता प्राप्त नहीं होने पर वयस्कों को नाराज कर सकते हैं।

कई विकल्प हैं और प्रत्येक मामले को व्यक्तिगत रूप से माना जाना चाहिए। न केवल हम दूसरों के साथ संबंधों में एक त्रिकोण में चलते हैं, बल्कि हम इन भूमिकाओं को अपने मन में भी निभाते हैं।

किसी अधूरे प्रोजेक्ट की वजह से हम खुद पर टूट सकते हैं। हम आलस्य, कमियों के लिए खुद को डांटते हैं, क्रोध में वृद्धि महसूस करते हैं और खुद की बेकार की भावना महसूस करते हैं। अंत में, जब हम इसे और नहीं सह सकते, तो हम खुद को उम्मीदों के बंधन से मुक्त कर लेते हैं और एक पार्टी या कुछ और के रूप में बच निकलते हैं। यह "बचाव" मिनटों, घंटों या दिनों तक रह सकता है।

ऐसा करने से हम शर्मिंदगी का अनुभव करते हैं, यही वजह है कि मैं कार्पमैन ट्रायंगल को शेम जेनरेटर कहता हूं। इस त्रिकोण से हम पुराने घावों या समस्याओं को लेकर बार-बार शर्मिंदगी पैदा कर सकते हैं।

हम त्रिभुज को तब तक नहीं छोड़ सकते जब तक हम यह स्वीकार नहीं कर लेते कि हम इसमें हैं। एक बार जब हम सचेत रूप से ऐसा करते हैं, तो हम यह निर्धारित करने के लिए दूसरों के साथ अपनी बातचीत का निरीक्षण करना शुरू कर देते हैं कि हम त्रिकोण के भीतर कैसे काम करना शुरू करते हैं। क्या हमारे लिए एक हुक के रूप में कार्य करता है, एक प्रारंभिक उत्तेजना?

प्रत्येक भूमिका की अपनी भाषा, विश्वास और व्यवहार होते हैं - उन्हें जानना अच्छा होता है। इससे हमें यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि हम त्रिभुज पर कब बैठे हैं। भूमिका सीखना भी तेजी से समझ को बढ़ावा देता है जब हम खेलने के लिए हमें प्राप्त करने के लिए फेंके गए चारे से दूर हो जाते हैं। तो आइए प्रत्येक भूमिका पर करीब से नज़र डालें।

मुक्तिदाता

उद्धारकर्ता को माँ की भूमिका के एक पहलू के रूप में वर्णित किया जा सकता है। समर्थन और पोषण की पर्याप्त अभिव्यक्ति के बजाय, उद्धारकर्ता आमतौर पर उसे नियंत्रित करने और हेरफेर करने के लिए दूसरे की पहल को "गला घोंटने" की कोशिश करता है - "अपने भले के लिए", निश्चित रूप से। उसकी समस्या इस बात की गलत समझ है कि प्रोत्साहन, समर्थन और सुरक्षा के लिए वास्तव में क्या आवश्यक है।

उद्धारकर्ता, एक नियम के रूप में, आश्रित लोगों की तलाश करता है, उनके साथ खुद को एक उदार, देखभाल करने वाले व्यक्ति के रूप में प्रकट करता है - जो आश्रित को "सही" कर सकता है। मुक्ति भी एक व्यसन है क्योंकि उद्धारकर्ताओं को मूल्यवान महसूस करने की आवश्यकता है। उद्धारकर्ता होने से महत्वपूर्ण महसूस करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है।

उद्धारकर्ता उन परिवारों में बड़े होते हैं जहां उनकी जरूरतों को पहचाना नहीं जाता है। यह एक मनोवैज्ञानिक तथ्य है कि हम अपने आप से वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा हम बच्चों के साथ करते थे। महत्त्वाकांक्षी उद्धारकर्ता एक ऐसे वातावरण में बड़ा होता है जहाँ उसकी आवश्यकताएँ शून्य होती हैं, और इसलिए वह स्वयं के साथ उसी स्तर की उपेक्षा का व्यवहार करता है जैसा कि उसने बचपन में अनुभव किया था। उसे अपना और अपनी जरूरतों का ध्यान रखने की अनुमति नहीं है, इसलिए वह दूसरों का ध्यान रखता है।

उद्धारकर्ता महान संतुष्टि का अनुभव करते हैं, वे खुद पर गर्व करते हैं और सामाजिक मान्यता प्राप्त करते हैं, यहां तक ​​कि पुरस्कार भी प्राप्त करते हैं, क्योंकि उनके कार्यों को निस्वार्थ रूप में देखा जा सकता है। वे अपनी अच्छाई में विश्वास करते हैं और खुद को हीरो के रूप में देखते हैं।

इस सब के पीछे यह विश्वास है, "यदि मैं उनकी अच्छी तरह से और लंबे समय तक देखभाल करता हूँ, तो देर-सबेर वे मेरी भी देखभाल करेंगे।" लेकिन ऐसा कम ही होता है।

जब हम जरूरतमंदों को बचाते हैं, तो हम बदले में कुछ भी उम्मीद नहीं कर सकते। वे अपनी देखभाल नहीं कर सकते, वे हमारी देखभाल तो बिल्कुल नहीं कर सकते। और फिर उद्धारकर्ता शिकार में बदल जाता है, अधिक सटीक रूप से, शहीद में, क्योंकि उसके लिए खुद को पीड़ित के रूप में पहचानना बहुत मुश्किल होता है।

विश्वासघात की भावना, इस्तेमाल किया जा रहा है, और निराशा उद्धारकर्ता के शिकार की स्थिति के ट्रेडमार्क हैं। एक शहीद उद्धारकर्ता के लिए सामान्य वाक्यांश: "आखिरकार मैंने आपके लिए जो किया है, क्या यह आपका आभार है?" या "मैं कितना भी करूं, यह कभी भी पर्याप्त नहीं है," या "यदि आप मुझसे प्यार करते हैं, तो आप मेरे साथ ऐसा व्यवहार नहीं करेंगे!"

उद्धारकर्ता का सबसे बड़ा डर यह है कि वह अकेला ही समाप्त हो जाएगा।उनका मानना ​​है कि वह दूसरों के लिए कितना करते हैं, इससे उनका मूल्य बढ़ता है। उद्धारकर्ता अनजाने में लत को प्रोत्साहित करता है क्योंकि वह सोचता है, "यदि आपको मेरी आवश्यकता है, तो आप मुझे नहीं छोड़ेंगे।" वह अकेलेपन से बचने के लिए अपरिहार्य बनने की कोशिश करता है।

वह जितना अधिक बचाता है, उसकी उतनी ही कम जिम्मेदारी होती है जिसकी वह परवाह करता है। उसके आरोपों की जितनी कम जिम्मेदारी होती है, उतना ही वह उन्हें बचाता है, और यह एक नीचे की ओर सर्पिल है जो अक्सर आपदा में समाप्त होता है।

उदाहरण:दो किशोर पुत्रों की मां ने इसे अच्छी तरह वर्णित किया। उसने कहा: "मुझे लगा कि एक अच्छी माँ के रूप में मेरी भूमिका यह सुनिश्चित करने के लिए है कि मेरे बेटे सही काम करें। इसलिए मुझे लगा कि उनके द्वारा किए गए विकल्पों के लिए मैं ज़िम्मेदार हूँ, मैंने उन्हें बताया कि क्या करना है, और मैंने लगातार उनके व्यवहार को नियंत्रित करने की कोशिश की।”

तो फिर, आश्चर्य क्यों करें कि उसके बेटे अपने गलत फैसलों के दर्दनाक परिणामों के लिए अपने आस-पास के सभी लोगों को दोष देते हैं? उन्होंने यह सोचना सीख लिया है कि उनका व्यवहार उनकी जिम्मेदारी है, उनकी अपनी नहीं।

ऐसी माँ को यकीन हो जाता है कि उसके बेटे सही चुनाव नहीं कर पा रहे हैं। उसके पास सबूतों की एक सूची है जो अपने बेटों को नियंत्रित करने के अपने "कर्तव्य" को सही ठहराती है। लेकिन जब वे किशोर हो जाते हैं, तो वह उन्हें अपनी भूमिका में फिट होने के लिए मजबूर नहीं कर सकती, जैसा कि वह तब कर सकती थी जब वे छोटे थे।

वह अनिवार्य रूप से असहाय और एक असफलता, यानी पीड़ित महसूस करेगी। वह या तो उनकी मांगों को मान लेगी या अवज्ञा के लिए उन पर "मुकदमा" चलाएगी। किसी न किसी तरह से, हर कोई बुरा महसूस करेगा। उनका अपराधबोध और पश्चाताप उसे फिर से शुरू करने के लिए उद्धारकर्ता के रूप में अपनी मूल भूमिका में वापस आने के लिए प्रेरित कर सकता है।

हाथ में एक बलिदान आवश्यक है ताकि उद्धारकर्ता अपनी आवश्यकता के भ्रम को बनाए रख सके। इसका मतलब यह है कि प्रत्येक उद्धारकर्ता के जीवन में हमेशा कम से कम एक व्यक्ति होगा जो बीमार, कमजोर, मूर्ख और इसलिए उस पर निर्भर होगा।

यदि पीड़ित जिम्मेदारी लेना शुरू कर देता है, तो उद्धारकर्ता को या तो एक नया शिकार खोजना होगा या पुराने को उसकी सामान्य भूमिका में वापस करने का प्रयास करना होगा।

सिर्फ इसलिए कि आप उद्धारकर्ता की भूमिका निभाने के आदी हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप प्यार करने वाले, उदार और दयालु नहीं हो सकते। वास्तव में सहायक होने और उद्धारकर्ता होने के बीच स्पष्ट अंतर है।

एक सच्चा सहायक पारस्परिकता की आशा के बिना कार्य करता है। वह ऐसा जिम्मेदारी लेने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए करता है, निर्भरता को प्रोत्साहित करने के लिए नहीं। उनका मानना ​​है कि हर कोई गलती करने का हकदार है और कभी-कभी कठोर परिणामों से सीखता है। उनका मानना ​​है कि दूसरे के पास खुद को बाद में बिना उद्धारकर्ता के देखने की ताकत है।

उद्धारकर्ता अपनी स्वयं की आवश्यकताओं की जिम्मेदारी नहीं लेते हैं। बदले में, वे इसे दूसरों के लिए सत्यापन या आवश्यकता की भावना प्राप्त करने के प्रयास में, या निर्भरता को सुरक्षित करने के तरीके के रूप में करते हैं। इसलिए, पीड़ित की भूमिका उनके लिए अनिवार्य है।

उत्पीड़क (पीछा करने वाला)

उत्पीड़क की भूमिका उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो बचपन में खुले मानसिक और / या शारीरिक शोषण के संपर्क में थे। आंतरिक रूप से, वे अक्सर शर्म से दहाड़ते हैं, क्रोध महसूस करते हैं, और ये दो भावनाएँ उनके जीवन पर राज करती हैं। वे अपने बचपन के दुराचारी की नकल कर सकते हैं, उन लोगों की तरह बनना पसंद करते हैं जिनके पास शक्ति और अधिकार था।

उत्पीड़क कहता प्रतीत होता है: “संसार क्रूर है, और केवल हृदयहीन ही जीवित रह सकता है। और मैं उनमें से एक होऊंगा।इस प्रकार, यदि उद्धारकर्ता माता की छाया है, तो उत्पीड़क पिता की छाया है।

उत्पीड़क दूसरों पर हमला करके लाचारी और शर्म की भावनाओं पर काबू पाता है। प्रभुत्व बातचीत की सबसे लगातार शैली बन जाती है। इसका मतलब है कि उसे हमेशा सही होना चाहिए। डराना-धमकाना, उपदेश देना, धमकी देना, आरोप लगाना, व्याख्यान देना, पूछताछ करना और सीधा हमला करना उसके तरीके हैं।

उद्धारकर्ता को निर्णय लेने के लिए किसी की आवश्यकता है, और उत्पीड़क को किसी को दोष देने की आवश्यकता है।

उत्पीड़क अपनी भेद्यता से इनकार करते हैं, जबकि उद्धारकर्ता उनकी जरूरतों से इनकार करते हैं। वे जिस चीज से सबसे ज्यादा डरते हैं, वह है लाचारी। उन्हें अपनी लाचारी को प्रोजेक्ट करने के लिए एक पीड़ित की जरूरत है।

एक उत्पीड़क के लिए सबसे मुश्किल काम है दूसरों को चोट पहुँचाने के लिए वे जो करते हैं उसकी ज़िम्मेदारी लेना। उनकी राय में, दूसरों को वह मिलता है जो उन्हें मिलता है।

उदाहरण: यूसुफ एक प्रसिद्ध, धनी परिवार से था। उनके माता-पिता का तलाक हो गया और उनके पिता नाराज, अलग-थलग थे और दूसरों को नियंत्रित करने के लिए अपने पैसे का इस्तेमाल करते थे। उसकी माँ एक शराबी थी, जो उन लोगों को घर ले आई, जिन्होंने अपने पूर्व और किशोर वर्षों में उसके और यूसुफ के साथ दुर्व्यवहार किया। उसने जल्दी ही जान लिया कि उसके बचने का एकमात्र मौका लड़ना था। उसने अपने जीवन का निर्माण किया ताकि लड़ने के लिए हमेशा एक दुश्मन हो।

बाहर से, यूसुफ ऐसा लग रहा था जैसे वह प्रसारित कर रहा हो "मुझे परवाह नहीं है।" लेकिन अंदर ही अंदर वह कटु और अप्रिय था। जोसेफ लगातार मुकदमों और यहां तक ​​कि झगड़ों में भी शामिल था। इन सभी घटनाओं का सार यह था कि यह हमेशा किसी और की गलती थी। वह विरोध नहीं कर सका जो उसने महसूस किया कि उचित प्रतिशोध था।

जोसेफ क्लासिक पर्सिक्यूटर का एक उदाहरण है।

उत्पीड़क खुद को इस तरह महसूस नहीं करते हैं। वे खुद को पीड़ित के रूप में देखते हैं। पीछा करने वाला चक्र कुछ इस तरह से चलता है: "मैं बस (उद्धारकर्ता) की मदद करने की कोशिश कर रहा था और उन्होंने मुझ पर (पीड़ित) हमला किया इसलिए मुझे अपना (शिकारी) बचाव करना पड़ा।"

अगर उत्पीड़क खुद के प्रति ईमानदार है, तो उसे एहसास होगा कि वह दूसरों के लिए खतरा है और दोषी महसूस करेगा। इसे रोकने के लिए, उत्पीड़क को हर चीज के लिए हमेशा किसी को दोष देने की आवश्यकता होती है। क्रोध उन्हें जीने की ऊर्जा देता है, जैसे दूसरों को सुबह की कॉफी।

अन्य भूमिकाओं की तरह, उत्पीड़क की भूमिका से बाहर निकलने के लिए आपको अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने की आवश्यकता होती है। विचित्र रूप से पर्याप्त, उत्पीड़क की भूमिका से बाहर निकलने का सबसे आसान तरीका त्रिकोण से बाहर निकलना है।

पीड़ित

पीड़ित की भूमिका हमारे भीतर के बच्चे का घायल पहलू है; हमारा वह हिस्सा जो निर्दोष, कमजोर और जरूरतमंद है। लेकिन हम शिकार तभी बनते हैं जब हमें लगता है कि हम अपना ख्याल नहीं रख सकते।

विक्टिम का सबसे बड़ा डर होता है कि वह सफल नहीं होगी। यह चिंता उसे हमेशा किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश में रखती है जो उनकी देखभाल करने में अधिक सक्षम हो।

पीड़ित इस बात से इनकार करते हैं कि उनके पास समस्या सुलझाने की क्षमता है और अपने दम पर ऊर्जा पैदा करने की क्षमता है। इसके बजाय, वे जीवन को संभालने में खुद को अयोग्य समझने लगते हैं। यह उन्हें उन लोगों के प्रति नाराजगी महसूस करने से नहीं रोकता है जिन पर वे निर्भर हैं। वे जोर देकर कहते हैं कि उनकी देखभाल की जरूरत है, लेकिन उन्हें अपनी अपर्याप्तता दिखाना पसंद नहीं है।

पीड़ित अंततः उद्धारकर्ता से हीन होने से तंग आ जाते हैं और समान महसूस करने के तरीकों की तलाश करने लगते हैं। अधिक बार नहीं, हालांकि, यह उन्हें बचाने के प्रयासों को तोड़-मरोड़ कर, अक्सर निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के माध्यम से, उद्धारकर्ता के लिए एक उत्पीड़क में बदलने जैसा दिखता है। उदाहरण के लिए, वे "हाँ, लेकिन ..." खेल खेलते हैं।

पीड़ित द्वारा उठाई गई शिकायतों या चिंताओं के जवाब में उद्धारकर्ता मददगार सलाह देता है। पीड़ित तुरंत इस तरह का उत्तर देता है: "हाँ, लेकिन यह काम नहीं करेगा क्योंकि ..." पीड़ित यह साबित करने की कोशिश करता है कि उसकी समस्याएं हल नहीं हो सकती हैं, इसलिए उद्धारकर्ता पूरी तरह से शक्तिहीन महसूस करते हुए प्रयास छोड़ देता है।

अपनी आंतरिक हीनता के प्रति आश्वस्त होकर, पीड़ित अक्सर नशीली दवाओं, शराब और भोजन, जुए का दुरुपयोग करता है, और यह पीड़ित द्वारा किए गए आत्म-विनाशकारी व्यवहार का केवल एक हिस्सा है।

उदाहरण:लिंडा परिवार में दूसरी संतान थी। वह बचपन से ही हमेशा परेशानी में रहती थी। वह स्कूल नहीं जाती थी और अक्सर बीमार रहती थी। किशोरी के रूप में, उसने ड्रग्स लेना शुरू कर दिया। उसकी मां स्टेला एक उद्धारकर्ता थी। वह लिंडा की औसत दर्जे के बारे में निश्चित थी और लगातार उसे परेशानी से बाहर निकालने में मदद करती थी।

लिंडा के चुनाव के परिणामों को नरम करके, स्टेला ने लिंडा के लिए अपनी गलतियों से सीखना असंभव बना दिया। नतीजतन, लिंडा तेजी से अक्षम हो गई और दूसरों पर निर्भर हो गई। उनकी मां ने नेक इरादे से, लिंडा को जीवन में पीड़ित की स्थिति लेने के लिए प्रोत्साहित किया।

चूंकि पीड़ितों को अक्सर परिवार में रोगियों की पहचान की जाती है, इसलिए वे अक्सर पेशेवर मदद लेते हैं। पेशेवर मनोवैज्ञानिकों के बीच मुक्तिदाता लाजिमी हैं। इस मामले में, विशेषज्ञ स्वयं त्रिकोण में प्रवेश कर सकता है। इसका मतलब है कि असली समस्या का समाधान नहीं होगा।

पीड़ितों को स्वयं के लिए एक उद्धारकर्ता की तलाश करने के बजाय स्वयं की जिम्मेदारी लेना और स्वयं की देखभाल करना सीखना चाहिए। उन्हें दृढ़ विश्वासों को चुनौती देनी चाहिए कि यदि वे त्रिकोण से बचना चाहते हैं तो वे स्वयं की देखभाल नहीं कर सकते। शक्तिहीन महसूस करने के बजाय उन्हें समस्याओं को हल करने की अपनी क्षमता के साथ-साथ अपने नेतृत्व गुणों को स्वीकार करना चाहिए।

पीड़ित होना पराजित और बेकार महसूस करने का एक अंतहीन चक्र है। अपनी खुद की भावनाओं, विचारों और प्रतिक्रियाओं की पूरी जिम्मेदारी लेने के अलावा और कोई रास्ता नहीं है।

हमारा जीवन आपस में जुड़ी स्थितियों और अंतःक्रियाओं की एक श्रृंखला है। सार्वभौमिक सिद्धांतों में अद्वितीय व्यक्ति के व्यवहार का वर्णन करने के लिए मनोवैज्ञानिकों और मनोविश्लेषकों द्वारा बहुत प्रयास किया गया है। हम में से प्रत्येक अद्वितीय है, लेकिन मानस एक तंत्र है जो विभिन्न जीवन स्थितियों का सामना करते समय कुछ पैटर्न के अनुसार काम करता है। उनमें से, भाग्य का तथाकथित त्रिकोण प्रतिष्ठित है - एक रोमांटिक नाम वाला एक मॉडल और एक नाटकीय सार।

कार्पमैन त्रिभुज क्या है

मनोविज्ञान में, एक नई अवधारणा 1968 में आई, गेम पीपल प्ले पुस्तक के लेखक, एरिक बर्न के एक छात्र, स्टीफन कार्पमैन, एमडी के लिए धन्यवाद। वह लेन-देन विश्लेषण के एक सिद्धांतवादी और व्यवसायी थे, जो व्यवहारिक कारकों का अध्ययन करते थे जो व्यक्तियों की बातचीत को प्रभावित करते थे। वैज्ञानिक ने एक निश्चित परिदृश्य के अनुसार विकसित होने वाले कोडपेंडेंसी को दर्शाते हुए बातचीत के सबसे सामान्य मॉडल में से एक का वर्णन किया। इसे "कार्पमैन्स ड्रामा ट्राएंगल" कहा गया है। मॉडल अक्सर मनोचिकित्सा में प्रयोग किया जाता है और रोजमर्रा, काम, रोजमर्रा के संचार में खुद को प्रकट करता है।

त्रिभुज का सार

एक त्रिकोण है, प्रत्येक शिखर एक निश्चित भूमिका है जो एक व्यक्ति किसी स्थिति में लेता है: एक बचावकर्ता, एक पीड़ित, एक हमलावर (कभी-कभी उत्पीड़क या अत्याचारी कहा जाता है)। भूमिकाएँ निकट से संबंधित हैं और एक दूसरे की पूरक हैं। एक मनोवैज्ञानिक खेल में दो, तीन, चार या अधिक भाग ले सकते हैं, लेकिन हमेशा तीन भूमिकाएँ होती हैं। एक और विशेषता यह है कि एक अलग वातावरण में एक व्यक्ति के त्रिकोण में अलग-अलग स्थान हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, काम पर, बॉस, लड़ाकू और परिवार में रक्षक। सबसे विनाशकारी तरीके से, मॉडल खुद को करीबी या पारिवारिक रिश्तों में प्रकट करता है।

त्रिकोण के भीतर बातचीत का सार दोषियों की खोज और जिम्मेदारी का स्थानांतरण है:

• लगभग हमेशा, पीड़ित पहले प्रकट होता है, जिसे एक छद्म नाटकीय भूमिका सौंपी जाती है, यह एक सदा से वंचित पीड़ित है।
• एक मज़ेदार तथ्य इस प्रकार है: पीड़िता एक उत्पीड़क चुनती है, एक हमलावर जो उस पर अत्याचार करता है। दुख का एक बाहरी काल्पनिक कारण ढूंढता है, फिर किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करता है जो रक्षा करेगा और मदद करेगा - एक बचावकर्ता।
• एक बार नायक मिल जाने के बाद, त्रिकोण सिद्धांत शुरू हो जाता है, और पीड़ित हेरफेर करना शुरू कर देता है। इसके अलावा, पीछा करने वाले को अक्सर संदेह नहीं होता है कि वह खेल में भागीदार बन गया है।
• ऐसे रिश्ते हमेशा विनाशकारी होते हैं, अंत में सभी को भुगतना पड़ता है, लेकिन कोई भी श्रृंखला को तोड़ता नहीं है, क्योंकि हर कोई एक निश्चित लाभ का पीछा करता है।

कोडपेंडेंट रिश्ते

संचार में भाग लेने वाले, व्यक्तिगत समस्याओं के लिए दूसरों को दोष देते हैं, मजबूत भावनात्मक पोषण प्राप्त करते हुए, अपने स्वयं के कार्यों के लिए जिम्मेदारी सौंपते हैं। इस तरह का आत्म-साक्षात्कार दूसरे व्यक्ति पर एक निर्धारण के साथ सह-निर्भर संबंधों को जन्म देता है। यह बातचीत:

1. भावनात्मक गतिशीलता, स्वार्थ पर आधारित;
2. एक तर्कसंगत संदर्भ को बाहर करता है।

नाटक त्रिकोण, या भाग्य का त्रिकोण गतिशील है, और इसमें खतरा निहित है। प्रत्येक भूमिका एक विशिष्ट लक्ष्य की ओर ले जाती है, जिसका व्यसनी अनजाने में पीछा करता है। उदाहरण के लिए, आत्म-पुष्टि, ध्यान आकर्षित करना, नकारात्मक ध्यान सहित, जिम्मेदारी स्थानांतरित करना, अनसुलझे आंतरिक राज्यों का कार्यान्वयन। जिस समय बचावकर्ता प्रकट होता है, भूमिकाओं में फेरबदल किया जाता है, रिश्तों को समझना अधिक कठिन हो जाता है।

योजनाबद्ध रूप से कार्यों के लिए भूमिकाओं, परिवर्तनों, कार्यों और उद्देश्यों के संक्रमण का एक उदाहरण इस तरह दिखता है:

1. सच्चा हमलावर पीड़ित को दोष देता है।
2. पीड़ित हमलावर को दोषी मानता है, उसकी राय में, पीड़ित होने का अवसर प्राप्त करता है, जबकि मदद करने वाले की तलाश करता है।
3. बचावकर्ता, एक व्यक्तिगत लक्ष्य का पीछा करते हुए, हस्तक्षेप करने के लिए दौड़ता है।
4. पीड़ित अपर्याप्त तीसरे पक्ष का ध्यान, प्रयास बन जाता है।
5. मदद करने की बढ़ती इच्छा, मदद की बढ़ती मांग के साथ, भूमिकाओं के उलट होने की ओर ले जाती है: पीड़ित आक्रामक हो जाता है (क्योंकि वह मांग करता है), पूर्व बचावकर्ता नया शिकार बन जाता है।
6. नया पीड़ित अपने और पुराने शिकार दोनों के लिए बाहर से मदद मांगता है। और प्रत्येक के लिए लाइफगार्ड अलग होंगे।
7. पुरानी पीड़िता, वह पूर्व बचावकर्ता के संबंध में आक्रामक है, वह भी खोज में भागती है और एक नया बचावकर्ता ढूंढती है।
8. सच्चा आक्रामक अक्सर स्थिति में हुए बदलाव से अनजान होता है।
9. नया बचाने वाला सच्चे हमलावर के खिलाफ खड़ा हो जाता है, जिससे वह पीड़ित की स्थिति में आ जाता है।

यह संभावित परिदृश्यों में से एक है। क्रम बदल सकता है, लेकिन सार और मकसद अपरिवर्तित रहते हैं। त्रिभुज बंद है, और भूमिकाएँ एक प्रतिभागी से दूसरे प्रतिभागी तक जाती हैं, प्रत्येक एक ही समय में कई भूमिकाओं पर प्रयास कर रहा है। मॉडल के अनुसार घटनाएँ अनिश्चित काल तक हो सकती हैं, जब तक कि कम से कम कोई खेल को छोड़ न दे। प्रत्येक चरित्र, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कुछ भावनाओं और भावनाओं का अनुभव करता है जिन पर हम निर्भर हैं। यही कारण है कि खेल शुरू होता है।

पीड़ित

यह चरित्र निष्क्रिय व्यवहार, लाचारी, कमजोरी की विशेषता है, वह अपनी समस्या को प्रभावित करने का अवसर नहीं देखता है। कर्म अनासक्त हैं, शब्द और विचार इस प्रकार के हैं: मैं समस्या को हल नहीं कर सकता, यह हमेशा मैं क्यों हूं, मेरी स्थिति निराशाजनक है, उन्होंने मुझे नीचा दिखाया। मुख्य इच्छा अपने आप को जिम्मेदारी से मुक्त करना है, आत्मसम्मान को स्थिर करना है। अपनी विफलता को सही ठहराने के लिए एक हमलावर और बचावकर्ता की जरूरत होती है। इसके अलावा, दोनों को व्यक्तिगत परेशानियों के विभिन्न तरीकों से आरोपित किया जाएगा।

ऐसी भावनाएँ:

• दोष;
• बेबसी;
• क्रोध;
• निराशा;
• अनुपयोगिता;
• डर;
• वोल्टेज;
• स्वंय पर दया;
• उलझन;
• गलत कार्य;
• कष्ट;
• सुरक्षा की आवश्यकता।

वादी

चरित्र आक्रामक है, आरोपों से ग्रस्त है, अपने हित में काम करता है। नियंत्रक, जिसका पसंदीदा शगल दूसरों में खामियों की तलाश है, आलोचना। यह विचारों और वाक्यांशों के माध्यम से प्रकट होता है: मेरी राय में सब कुछ होना चाहिए, नियंत्रण की आवश्यकता है, गलतियों को दंडित किया जाना चाहिए। अत्याचारी ध्यान का एक हिस्सा प्राप्त करता है, खुद को जिम्मेदारी से मुक्त करता है, दूसरों को दोष देता है, शक्ति की स्थिति से निर्णय लेता है, आदेश देता है। वह आत्म-साक्षात्कार के लिए पीड़ित पर हमला करता है। खेल में उसे एक बचावकर्ता की जरूरत होती है जो पीड़ित को बर्बाद नहीं होने देगा।

ऐसी भावनाएँ:

• आक्रामकता;
• उत्तेजना;
• कार्यों की शुद्धता में विश्वास;
• गुस्सा;
• चिढ़;
• न्याय के लिए संघर्ष की भावना;
• भुगतान करने की इच्छा;
• आत्ममुग्धता;
• हावी होने और दबाने की इच्छा;
• शक्ति की भावना;
• बातचीत में शामिल होने की अनिच्छा।

बचानेवाला

चरित्र को निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार की विशेषता है, उसके कार्यों का परिणाम समस्या का समाधान नहीं करता है, लेकिन केवल असंतोष का कारण बनता है। उनका मानना ​​​​है कि उन्हें मदद करनी चाहिए, व्यक्तिगत भागीदारी के बिना स्थिति का समाधान नहीं होगा। अपनी समस्या के बजाय किसी और की समस्या को हल करने से लाभ। पीड़ित को स्वयं को महसूस करने, आत्म-सम्मान को स्थिर करने के लिए आवश्यक है, और पीड़ित के उद्धार को रोकने के लिए हमलावर आवश्यक है।

बचानेवाला महसूस करता है:

• दया;
• आत्मविश्वास;
• श्रेष्ठता;
• मना करने में असमर्थता;
• करुणा;
• ज़िम्मेदारी;
• समानुभूति;
• किसी कार्य को पूरा करने की इच्छा।

कार्पमैन त्रिकोण से बाहर निकलें

मनोवैज्ञानिक खेलों के सिद्धांत पर आधारित रिश्ते लोगों के बीच वास्तविक निकटता के लिए एक प्रतिस्थापन हैं, नकारात्मकता जमा करने का एक तरीका है, अनसुलझे समस्याओं में फंस जाते हैं। त्रिभुज के अंदर सभी भावनाएँ सच्ची भावनाओं और अनुभवों का प्रतिस्थापन हैं। यह नकली पैसे की तरह है, समान है लेकिन असली नहीं है। इसके अलावा, प्रत्येक भूमिका के लिए ऊर्जा, निरंतर पोषण की आवश्यकता होती है, लेकिन वांछित आत्म-प्राप्ति नहीं होती है।

आंतरिक परिसरों से मुक्त मनोवैज्ञानिक रूप से परिपक्व व्यक्ति को हेरफेर करना मुश्किल है। वह खुद को खेल में शामिल नहीं होने देगी या उकसावे के आगे नहीं झुकेगी। यदि समस्या पर ध्यान दिया जाता है, तो इसका समाधान अनुभवों के आंतरिक प्रसंस्करण, भावनात्मक हुक से हटाने के द्वारा किया जाता है। सबसे पहले, खेल से बाहर निकलने की सफलता एक दुष्चक्र में चलने से रोकने की इच्छा पर निर्भर करती है।

व्यसनों से बाहर निकलना स्थिति का आकलन करने, भाग लेने, यह समझने के साथ शुरू होता है कि कौन सा कोण आ रहा था: पीड़ित, बचावकर्ता या हमलावर। कभी-कभी यह हमारी अपेक्षा से अधिक कठिन होता है। आपको खेल में शामिल होने के बारे में पता नहीं हो सकता है। अक्सर ऐसा हमलावर के साथ होता है, जो हमेशा सही होता है और हर चीज को सही तरीके से करता है। बाकी पात्र, यदि वे अपनी भूमिकाओं के बारे में जानते हैं, तो दृढ़ता से मानते हैं कि इसका इससे कोई लेना-देना नहीं है, वे उनकी इच्छा के विरुद्ध संयोग से खींचे गए थे। मुख्य बात यह याद रखना है कि आप जितने लंबे समय तक त्रिकोण के अंदर हैं, उतनी ही मजबूती से आप आपसी जोड़-तोड़ के जाल में फंस जाते हैं।

विक्टिम के रोल से कैसे बाहर निकलें

कुंजी और सबसे मनोवैज्ञानिक रूप से जटिल चरित्र होने के नाते, वह सिफारिशों का पालन करके त्रिकोण से बाहर निकल सकता है:

• अपनी, अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने के लिए कदम दर कदम शुरुआत करें।
• उत्तरदायित्व बदलने और उद्धार की प्रतीक्षा करने की संभावना को भूल जाइए। इसके बजाय, अपने तरीके, समाधान खोजें, योजनाएँ बनाएँ।
• बहाने बनाने, किए गए कार्यों के लिए क्षमा मांगने की आदत को मिटा दें।
• आत्म-प्रेम की भावना विकसित करना, यह महसूस करना कि कोई भी असफलता एक अनुभव है।
• एक आक्रामक उत्तेजक लेखक के कार्यों पर उदासीनता के साथ प्रतिक्रिया करने के लिए, इनकार करने वाले बचावकर्ता को जवाब देने के लिए।

बचाने वाले की भूमिका से

यदि आप सरल चरणों का पालन करते हैं तो कारपमैन का मनोवैज्ञानिक त्रिकोण नायक के लिए पीछे रह जाएगा:

• हस्तक्षेप न करें, अगर मदद के लिए कोई अनुरोध नहीं था, तो चिंतनशील बनें।
• दूसरे लोगों की भावनाओं की चिंता छोड़ दें, स्वस्थ संदेह दिखाएं।
• वादा करने से पहले, पूर्ति की संभावना का मूल्यांकन करें।
• मदद की पेशकश करना, इनाम की उम्मीद न करें, या अपनी इच्छा व्यक्त न करें।
• आत्म-साक्षात्कार, आंतरिक संतुष्टि के विकल्प खोजें, जो किसी और के जीवन में हस्तक्षेप को बायपास करता है।
• यदि अंतर्ज्ञान आपको बताता है कि सहायता एक आंतरिक पुकार है, तो स्वयं को महसूस करें कि वास्तव में इसकी आवश्यकता कहाँ है।

खेल से बाहर निकलने के लिए, आक्रमणकारी को निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

• आक्रामकता निराधार नहीं होनी चाहिए, विवाद उत्पन्न करने से पहले इस तथ्य की जांच कर लें।
• एहसास करें कि आप अपने आसपास के लोगों की तरह ही गलतियाँ करते हैं।
• व्यक्तिगत व्यवहार में मूल कारण की तलाश करें, पर्यावरण में नहीं।
• इस तथ्य को पहचानें कि कोई भी आपकी मान्यताओं को स्वीकार करने के लिए बाध्य नहीं है, जैसे आप इसे स्वीकार करने के लिए बाध्य नहीं हैं।
• एक शिक्षक की उपस्थिति पर प्रयास न करें, अपने आप को एक अलग तरीके से महसूस करें।
• दबाव खत्म कर दूसरों को प्रेरित कर लाभ उठाएं।

वास्तविक जीवन के उदाहरण

ऐसी स्थितियाँ जो एक नाटकीय त्रिकोण में फिट हो सकती हैं जो सभी तरफ से घिरी हुई हैं। एक असंगति हो सकती है:

• रिश्तेदारों के बीच - पति, पत्नी, बच्चे, दादा-दादी;
• काम पर - बॉस और अधीनस्थ के बीच या तीसरे पक्ष की भागीदारी के साथ;
• व्यसनों के उपचार में, व्यसनी, उसके रिश्तेदार और डॉक्टर प्रक्रिया में शामिल होते हैं;
• व्यक्तिगत संबंधों में - एक प्रेम त्रिकोण।

एक उत्कृष्ट उदाहरण पारिवारिक रिश्ते हैं। भूमिकाएँ अत्यंत सरलता से वितरित की जाती हैं: पत्नी (पीड़ित) सास (उत्पीड़नकर्ता) के जुए के नीचे होती है, पति (बचावकर्ता) दो पात्रों के बीच एक बफर होगा। बेटा अपनी पत्नी की शाश्वत नाइट-पिकिंग के बारे में अपनी माँ से झगड़ा करता है, जिससे उसकी आँखों में आँसू आ जाते हैं। अपनी मां के प्रति अपने बेटे के अपमानजनक रवैये की शिकायत करते हुए पत्नी अचानक अपनी सास का पक्ष लेती है। घायल पति, जिसने अच्छे इरादों से अपनी पत्नी की मदद की, आक्रामक हो गया। तो बचाने वाला पीछा करने वाला बन जाता है, पीड़ित बचाने वाला बन जाता है, पीछा करने वाला शिकार बन जाता है।

एक उदाहरण, जब दो पात्रों के बीच तीन भूमिकाएँ वितरित की जाती हैं, तो स्पष्ट रूप से युगल के संबंध का वर्णन करता है। पति (पीड़ित) एक गिलास में समस्याओं और उनके लिए अपने अपराध को डुबो देता है। पत्नी (पीछा करने वाला) नशे में होने का आरोप लगाता है, यह बताता है कि वह कैसे गलत है, लेकिन हर द्वि घातुमान के साथ वह शराब का इलाज करने के लिए दौड़ता है, नमकीन के साथ मिलाप करता है और मदद करता है, बचावकर्ता में बदल जाता है। नशे में होने के कारण, पति पीड़ित से हमलावर तक भटक सकता है, और शांत होने पर, वह एक लाइफगार्ड हो सकता है, जो नशे की लत के लिए संशोधन कर सकता है।

खेल में न केवल वयस्क शामिल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, परिवार में बच्चे की स्थिति। दो माता-पिता हैं, जिनमें से एक उत्पीड़क है, शिक्षा में व्हिप विधि चुनता है, दूसरा बचावकर्ता है, लाड़ प्यार करने वाला है। इस स्थिति में बच्चा पीड़ित की स्थिति में होता है, जिसे सख्त नियम पसंद नहीं होते। इसलिए, वह बचाने वाले के साथ पीछा करने वाले का सामना करता है। माता-पिता के बीच संघर्ष विकसित होता है, और समस्या को हल करने वाला बच्चा छाया में चला जाता है।

कार्य संबंध अस्वास्थ्यकर संबंधों के लिए अवसर का एक विस्तृत क्षेत्र है। अक्सर बॉस हमलावर, अधीनस्थ - पीड़ितों, कर्मचारियों या वरिष्ठ प्रबंधन - बचावकर्ताओं के कार्य को करता है। उदाहरण के लिए, एक अधीनस्थ काम से भागता है, हर बार बहाने बनाता है। दूसरी ओर, बॉस डराने-धमकाने का सहारा लेता है, बोनस से वंचित करने, वेतन कम करने की धमकी देता है। यदि किसी अधीनस्थ के लिए प्रतिस्थापन खोजना मुश्किल हो तो भूमिकाएँ आसानी से बदल जाती हैं। बॉस उसके साथ एहसान करेगा, और अधीनस्थ अत्यधिक माँग करेगा।

ऐसी स्थिति में नहीं आने के लिए, प्रबंधक को कर्तव्यों और जिम्मेदारियों को सही ढंग से आवंटित करना चाहिए, सभी बारीकियों को इंगित करते हुए एक विस्तृत अनुबंध पर हस्ताक्षर करना चाहिए और विवादास्पद स्थितियों के दौरान उससे अपील करनी चाहिए। अधीनस्थ को शांति से बॉस के हमलों को स्वीकार करना चाहिए, स्पष्टीकरण मांगना चाहिए, वास्तविक लक्ष्यों की सटीक सेटिंग, समय सीमा।

एक जोड़े में रिश्ते भावनात्मक रूप से महंगे होते हैं, इसके लिए अधिक ताकत, आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है। किसी रिश्ते में अंतराल को भरने की तुलना में उस तरफ एक आउटलेट ढूंढना जहां आप शिकायत कर सकते हैं, आसान है। इस बिंदु पर, एक प्रेम त्रिकोण बनाया जाता है, जिसके भीतर का कनेक्शन कार्पमैन मॉडल का एक और दृश्य प्रतिनिधित्व है। समझने के लिए, यह एक उदाहरण पर विचार करने योग्य है जहां खेल का शिकार शिकार होता है।

पीछा करने वाली पत्नी ने पीड़ित पति पर अपनी ओर से आरोप लगाते हुए उसकी बेवफाई का खुलासा किया। पति - उसका विरोध, यह साबित करता है कि पत्नी की ओर से ध्यान और देखभाल की कमी को दोष देना है। इसलिए, उसे एक मालकिन (बचावकर्ता) मिली, जिससे वह परेशानी के बारे में शिकायत करता है, सांत्वना पाता है। मालकिन, आदमी को हमलों से बचाने की कोशिश कर रही है, तलाक लेने और कानूनी रूप से साथ रहने की पेशकश करती है। भूमिकाएं बदल रही हैं। पति अपनी वैध पत्नी को छोड़ना नहीं चाहता है, जिससे एक हमलावर में बदल जाता है, मालकिन पीड़ित में बदल जाती है क्योंकि उसने अपने लक्ष्य को प्राप्त नहीं किया है, और पत्नी बचावकर्ता बन जाती है और अपने पति के लिए रहने का एक कारण बन जाती है।

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