दूसरे के पास जो है उसे पाने की तीव्र इच्छा ईर्ष्या है। यह चाहना कि जो मेरे पास नहीं है, वह दूसरे के पास न हो, यह भी ईर्ष्या है। और यह भावना चाहे किसी भी रूप में क्यों न हो, यह हमेशा आत्मा को नष्ट कर देती है। इसका सामना कैसे करें - मनोवैज्ञानिक विज्ञान के उम्मीदवार, प्रसिद्ध मास्को मनोचिकित्सक और लेखक ओल्गा रोमानोव्ना अर्नोल्ड को दर्शाता है।

बॉक्स से अभिनेत्री

यह उन वर्षों में था जिन्हें अब ठहराव कहा जाता है। नेली एक शौकिया थिएटर में खेली - सभी ने वहां मुफ्त में काम किया। परजीवी नहीं माने जाने के लिए लड़की को कम से कम कहीं काम करने के लिए मजबूर किया गया था। और उसे एक सैन्य उद्यम में प्रयोगशाला सहायक के रूप में नौकरी मिली, जिसे तब रहस्यमय तरीके से "मेलबॉक्स" कहा जाता था।

उनके विभाग में, चयन के रूप में, उस समय युवा, सुंदर और समृद्ध महिलाओं ने काम किया - जो लगातार हीरे के साथ बालियां और अंगूठियां पहनती थीं।

और ये अच्छी तरह से तैयार और अच्छी तरह से तैयार महिलाएं छोटी, अदृश्य, गरीब और परेशान नेली से बेतहाशा ईर्ष्या करती थीं!

वह, एक तीस वर्षीय महिला, उस समय विवाहित नहीं थी, जिसने उन्हें तिरस्कारपूर्वक उसे एक बूढ़ी नौकरानी कहने का कारण दिया। लेकिन इस लड़की के इर्द-गिर्द बहुत सारे प्रशंसक घूमते रहे।

दरअसल, उनमें से एक की पहल पर हमारी बातचीत शुरू हुई। वह इस बात से नाराज था कि नेली ने उसे बॉक्स बिल्डिंग के प्रवेश द्वार पर नहीं, बल्कि मेट्रो में उसका इंतजार करने के लिए कहा था।

आप सोच सकते हैं कि आप मुझ पर शर्मिंदा हैं! - वह नाराज था।

यह तुम्हारे बारे में बिल्कुल नहीं है, - नेली ने उसे आश्वस्त किया। - मैं नहीं चाहता कि मेरी औरतें तुम्हें देखें। यह मेरी हड्डियों को धोने का एक और कारण है। मुझे समझ नहीं आता कि वे मुझसे इतनी ईर्ष्या क्यों करते हैं।

हालाँकि नेली ने कुछ अनुमान लगाया। उनकी महिला सहकर्मी फुल ड्रेस में काम पर पहुंचीं। वह अंतिम क्षण में दौड़ती हुई आई, बिना मेकअप और अस्त-व्यस्त। फिर महिलाएं दिनभर दफ्तरों और आस-पास के विभागों में पुरुषों के साथ छेड़खानी करती रहीं। उसने चुपके से मिखाइल चेखव को भी पढ़ा।

और साढ़े छह बजे, सब कुछ बदल गया: कर्मचारी किसी तरह आंतरिक रूप से मुरझा गए, उनके लिए दिन खत्म हो गया। और एक उबाऊ शाम के आगे, कुछ एक ऊबे हुए पति के साथ, कुछ बिल्कुल अकेली - अधिकांश महिलाओं का तलाक हो गया था। नेल्ली के लिए, दिन बस शुरू ही हुआ था।

काम छोड़ने से पहले, उसने एक मारफेट का निर्देशन किया। अगर वह थिएटर स्टूडियो जाने की जल्दी में थी, तो वह जल्दी भागने की कोशिश करती थी, और उसका चेहरा चमक उठा।

और अगर शाम खाली थी, तो लड़की घूमने जाती थी या अपने प्रशंसकों से मिलती थी।

नेली एक दिलचस्प जीवन जीती थी। और असाधारण रूप से समृद्ध महिलाएं उससे ईर्ष्या करने लगीं। और फिर जहर - केवल इसलिए कि वे उसे संपूर्ण और मजबूत प्रकृति में महसूस करते थे। एक व्यक्ति जो आत्मनिर्भर होना जानता है।

टूटी गर्त के साथ सिंड्रेला

मुझे यह पुरानी कहानी क्यों याद आई? हां, क्योंकि इस मामले में हम ईर्ष्या को इतना स्पष्ट रूप से देखते हैं कि यह एक विरोधाभास की बात आती है। सभी सामान्य मानदंडों के अनुसार, यह नेली होगी जो अपने समृद्ध कर्मचारियों से ईर्ष्या करेगी, न कि इसके विपरीत।

बेशक, अब आप मुझसे इस कहानी के नैतिक अंत की प्रतीक्षा कर रहे हैं। नेली को एक अद्भुत अभिनेत्री बनना चाहिए, और उसके सहयोगियों को लज्जित होना चाहिए। लेकिन मैं शिक्षाप्रद कहानियाँ नहीं लिखता, और इसलिए मैं सच कहूँगा: नेली ने थिएटर स्टूडियो छोड़ दिया। उसने उसमें दिलचस्पी लेना बंद कर दिया। अब वह अपने पति के साथ व्यवसाय में लगी हुई हैं, उनकी एक आकर्षक बेटी है।

मुझे नहीं पता कि उसके ईर्ष्यालु लोगों का क्या हुआ। नौकरी छोड़ते ही नेली ने तुरंत उनसे संवाद करना बंद कर दिया। लेकिन दूसरी ओर, एक मनोचिकित्सक के रूप में, मैं कई अन्य महिलाओं से मिला, जो किसी से भी और सभी से ईर्ष्या करने के लिए तैयार थीं, बिना किसी कारण के ...

एक बहुत ही सुंदर लड़की लीना, अच्छी तरह से तैयार - उनमें से एक जो एक शानदार मिंक कोट में मेट्रो की सवारी करती है:

मैं उन महिलाओं से कैसे ईर्ष्या करता हूं जो करोड़पति से शादी करने में कामयाब रहीं! वे खुद को कुछ भी नकार नहीं सकते, उनके पास दुनिया भर में यात्रा करने का अवसर है!

ऐसा लगता है कि वह लगभग उसी सुंदर वीटा द्वारा प्रतिवादित है। वह लीना से थोड़ी बड़ी है और एक बहुत अमीर आदमी की पत्नी है:

जब पावेल ने मुझे प्रपोज किया तो मैं खुश हो गया। मैं सिंड्रेला की तरह महसूस कर रही थी, जिसे आखिरकार एक जादुई राजकुमार मिल गया। मुझे लगा जैसे मैं उससे लगभग प्यार करता था।

तीन साल हो गए - तो क्या हुआ? मैं अब सिंड्रेला नहीं हूं। मैं एक बूढ़ी औरत की तरह हूं जिसके पास कुछ भी नहीं है। मैं अपनी सबसे सस्ती कार में शहर के चारों ओर ड्राइव करता हूं और मुझे उन लड़कियों से बहुत जलन होती है जो फुटपाथ पर चलती हैं।

कड़े शब्दों में कहें तो वेता लीना है जो कई साल की है। एक बार उसने ईर्ष्या की जिस तरह से वह अब बन गई है - अब अन्य समस्याओं को झेलने के लिए, कम गंभीर नहीं।

ईर्ष्या गहरे आंतरिक असंतोष, यानी हीनता का प्रतीक है। मैं यह भी कहूंगा कि मानसिक अपरिपक्वता इसी तरह प्रकट होती है।

विदेशी निशाने

वास्तव में, एक ईर्ष्यालु व्यक्ति अपने आप पर नहीं, बल्कि दूसरे लोगों के लक्ष्यों पर केंद्रित होता है। वह अपने आप को किसी ऐसी चीज को प्राप्त करने का कार्य निर्धारित नहीं करता है जिसकी उसे स्वयं आवश्यकता होती है, बल्कि इसे बनाने का प्रयास करता है ताकि यह पड़ोसी से भी बदतर न हो।

लेकिन पेट्रोव्स ने खुद के लिए एक नई कार खरीदी - ऐसा ईर्ष्यालु व्यक्ति अपने पति को देख रहा है।

काम में कठिन, दुर्भाग्यशाली पति अंत में उसी कार के लिए पैसा कमाता है। लेकिन बहुत देर हो चुकी है: पेट्रोव्स ने इसे एक नई विदेशी कार में बदल दिया। अब ईर्ष्यालु परिवार पित्त डाल रहा है, पेट्रोव्स को देख रहा है, एक शेवरले पर लुढ़क रहा है।

हालाँकि, जैसा कि आप जानते हैं, पड़ोसी की भौतिक भलाई से ईर्ष्या से, सर्वहारा क्रांतियाँ पैदा होती हैं। और इससे क्या होता है, हम भी अच्छी तरह जानते हैं।

सामान्य तौर पर, इस बारे में बाल्ज़ाक की तुलना में अधिक सटीक रूप से व्यक्त नहीं किया जा सकता है: "ईर्ष्या एकमात्र ऐसा दोष है जो कोई संतुष्टि नहीं लाता है।"

जिस व्यक्ति से आप ईर्ष्या करते हैं, उसके लिए बुरा काम करना किसी के लिए सुखद हो सकता है, लेकिन वे शायद ही कभी स्थायी सुख प्रदान करते हैं। मेरे परिचितों में ऐसे लोग हैं, और कभी-कभी मुझे यह देखकर भी अफ़सोस होता है कि वे कैसे पीड़ित हैं।

ईर्ष्या आत्मा को सुखा देती है, जो आमतौर पर चेहरे पर दिखाई देती है - और विशेष रूप से महिलाओं में। स्पष्ट रूप से महिलाओं की उम्र बहुत जल्दी होती है - यह अब नैतिकता नहीं है, बल्कि एक विश्वसनीय तथ्य है: नाक के पंखों से लेकर मुंह के कोनों तक जाने वाली सिलवटें एक अमिट दुष्ट घुरघुराहट में जम जाती हैं।

समुद्री कीड़ों के जीवन से

बेशक, हम सभी लोग हैं, और व्यावहारिक रूप से कोई भी ईर्ष्या से मुक्त नहीं है। लेकिन आप चाहें तो उसके इंजेक्शन से छुटकारा पा सकते हैं। मुझे अच्छी तरह याद है कि कैसे एक दोस्त ने कई साल पहले ऐसा करने में मेरी मदद की थी। विश्वविद्यालय से स्नातक होने के दो साल बाद, हमें पता चला कि हमारे सहपाठी ने अपने डॉक्टरेट शोध प्रबंध का बचाव किया था। यह देखकर कि मेरा मूड खराब हो गया था, इना ने मुझसे पूछा:

क्या आप उससे ईर्ष्या करते हैं?

शायद…

क्या? क्या आपको याद है कि अभ्यास के दूसरे वर्ष में हम रात को तारों के नीचे कैसे चले थे, और वह सूक्ष्मदर्शी के ऊपर लटका हुआ था। आपने स्वयं तब कहा था कि उनका रोमांस नेमेर्टाइन में है, और उनकी कविता पॉलीचेस में है - ये ऐसे समुद्री कीड़े हैं। क्या आप वैसा करने में सक्षम थे?

बिल्कुल नहीं।

शायद आपको उसकी पत्नी से जलन हो रही है?

नहीं, तुम क्या हो!

विज्ञान के नवनिर्मित डॉक्टर की शादी हमारे सहपाठी से हुई थी, जो शहीद की भूमिका के लिए नहीं बने थे, लेकिन लगभग एक हो गए। मुझे नहीं पता कि उसमें किसी जीनियस या बोर के कण अधिक थे, लेकिन मैं उसके और उसकी पत्नी दोनों के भाग्य से समान रूप से डरता हूं।

अब बताओ किस बात से ईर्ष्या हो रही है?

और मुझे एहसास हुआ कि मैं बिल्कुल अपने सहपाठी के स्थान पर नहीं रहना चाहता, और मेरा अपना जीवन मेरे लिए बहुत अधिक दिलचस्प है। यह भी स्पष्ट हो गया कि इस विनाशकारी भावना से कैसे निपटा जाए। और मैं इन निष्कर्षों को आपके साथ साझा करना चाहता हूं।

इसलिए, यदि आप खुद को किसी से ईर्ष्या करते हुए पाते हैं, तो सबसे पहले भावनाओं को अलग करने की कोशिश करें और शांति से स्थिति का विश्लेषण करें। जिस व्यक्ति से आप ईर्ष्या करते हैं, उसके स्थान पर स्वयं को रखने का प्रयास करें।

वैसे, क्या आप भी इस जगह पर हो सकते हैं? अपने आप को गंभीर रूप से देखें, यह कभी हानिकारक नहीं होता। क्या आपको वास्तव में वह चाहिए जिससे आप ईर्ष्या करते हैं, या क्या आपको कुछ पूरी तरह से अलग चाहिए?

सामान्य तौर पर, अपने लिए अपने लक्ष्य निर्धारित करें और दूसरों को पीछे देखे बिना अपने जीवन में आगे बढ़ें। मेरा विश्वास करो, यह बहुत अधिक सुखद है जब आप खुद से ईर्ष्या करने की तुलना में छोटी-मोटी गंदी चालों के बावजूद ईर्ष्या करते हैं।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि जिन लोगों पर कम से कम क्षणभंगुर ईर्ष्या का कब्जा नहीं है, उनका अस्तित्व नहीं है। यदि एक नकारात्मक भावना को पहचाना और काम किया जाता है, तो यह आत्म-सम्मान के विकास के लिए एक प्रोत्साहन बन जाता है। अनियंत्रित भावनाएँ विनाशकारी परिणामों की ओर ले जाती हैं। ईर्ष्या, क्रोध और घृणा में पुनर्जन्म, का एक लक्ष्य है - मनोवैज्ञानिक ईर्ष्या की वस्तु को जितना संभव हो उतना पीड़ित करना।

ईर्ष्या कुछ पाने की इच्छा से नहीं, बल्कि इस इच्छा से उत्पन्न होती है कि कोई कुछ खो दे। प्राचीन दार्शनिकों ने इस भावना को अपने पड़ोसी की भलाई के लिए उदासी कहा। ईर्ष्यालु व्यक्ति योग्य को अपमानित, अमीर - गरीब, सुखी - निराश्रित देखने के विचार को संजोता है।

सामाजिक ज्ञान के क्षेत्र में आधुनिक विशेषज्ञ ईर्ष्या की घटना में गहरी दिलचस्पी दिखाते हैं। एक राय है कि समाज के विभिन्न स्तरों में विभाजन ने करीबी लोगों के संबंध में प्रतिस्पर्धा और प्रतिद्वंद्विता की भावना को मजबूत किया। पारस्परिक संबंधों में एक प्रतिकूल घटक की व्यापक और दीर्घकालिक उत्तरजीविता है।

जिस व्यक्ति को सबसे अधिक ईर्ष्या होती है, उसे इस पर संदेह भी नहीं होता है, क्योंकि "प्रतिद्वंद्वी" साझेदारी बनाए रखता है। उसी समय, बौद्धिक, भौतिक या भौतिक श्रेष्ठता के प्रति आश्वस्त होने के कारण, ईर्ष्यालु लोग सहज रूप से दर्दनाक संवेदनाओं का अनुभव करते हैं जो विभिन्न स्तरों पर प्रकट होती हैं:

• अवचेतन (स्वीकार करने में असमर्थता)।
• भावनात्मक अस्थिरता (झुंझलाहट, क्रोध, जलन)।
• व्यवहार (ईर्ष्या के विषय पर शारीरिक प्रभाव की इच्छा)।

आइए एक उदाहरण लेते हैं। सांख्यिकी एक जिद्दी चीज है, लेकिन यह आश्वस्त करती है कि बड़ी संख्या में तलाक की कार्यवाही का कारण एक करीबी दोस्त (दोस्त) के साथ जीवनसाथी (पत्नी) का विश्वासघात है। वास्तव में, एक व्यक्ति जिसे लंबे समय तक (शायद बचपन से) परिवार का सदस्य माना जाता था, एक चीज का सपना देखता था - इसे नष्ट करने के लिए।

महिलाओं में सबसे आकर्षक और आकर्षक बनने की अवचेतन इच्छा होती है। और जब कोई व्यक्ति जो किसी चीज में श्रेष्ठ होता है, तत्काल वातावरण में प्रकट होता है, तो यह अभिमान को गहरा आघात पहुंचाता है। कभी-कभी ईर्ष्या सबसे छोटे कारण से पैदा होती है:

• ऐसा लगता है कि सबसे सामान्य कारण - एक नए मॉडल का एक गैजेट दिखाई दिया, उन्होंने छूट पर एक ठाठ पोशाक खरीदी, एक आदमी ने सार्वजनिक परिवहन के लिए रास्ता दिया, एक बेतरतीब ढंग से खरीदा गया लॉटरी टिकट जीत गया, वे जन्म दे सकते हैं जलन की चिंगारी। यदि सुखद दुर्घटनाएँ ईर्ष्यापूर्ण आवृत्ति के साथ दोहराई जाती हैं, तो एक मित्र चुपचाप घृणा करना शुरू कर देता है।
• अक्सर खूबसूरत लड़कियां ऐसी गर्लफ्रेंड चुनती हैं जो चमकदार दिखने में अलग न हों। कुछ अफ़सोस की भावना से, अन्य प्रतिद्वंद्विता को पहले से रोकने की उम्मीद में। यह एक बहुत बड़ी भूल है। एक खिलखिलाती लड़की मुरझाए दोस्तों में एलर्जी का कारण बनती है।
• किशोरों को एक स्मार्ट साथी की आवश्यकता होती है जब वे स्कूल में होते हैं जब वे अपना गृहकार्य या परीक्षण पूरा कर सकते हैं। लेकिन वयस्क जीवन में, तेजी से करियर में उन्नति, खासकर अगर दोस्त एक ही संस्थान में काम करते हैं, तो इसे व्यक्तिगत अपमान माना जाता है। लोग मूर्खता के लिए कृपालु हैं, और किसी और का ज्ञान ईर्ष्यापूर्ण नकारात्मकता को भड़काता है।

• आर्थिक स्थिति सम्मानजनक मित्रता में बाधक बनती है। एक ईर्ष्यालु व्यक्ति कभी भी अच्छे अर्थ वाले उपहारों की सराहना नहीं करेगा, हालाँकि वह उन्हें नकली कृतज्ञता के साथ स्वीकार करेगा। प्रस्तुति की लागत जितनी अधिक होगी, रवैया उतना ही स्पष्ट होगा। कुछ मामलों में, विशुद्ध रूप से व्यापारिक उद्देश्यों से साझेदारी को बनाए रखा जाता है।
• मुख्य बाधा मनुष्य है। अगर कोई दोस्त किसी युवक के रूप या स्थिति से ईर्ष्या करता है, तो यह इतना बुरा नहीं है। ईर्ष्या धीरे-धीरे सुलगेगी। लेकिन अगर वह उससे प्यार करती है, तो यह एक आपदा है। अनियंत्रित भावनाओं वाला व्यक्ति केवल आराध्य की वस्तु को पाने के लिए कोई भी चाल चलता है। गॉसिप, गॉसिप शुरू हो जाती है, जबकि बिल्कुल काल्पनिक तथ्यों को हकीकत के रूप में पेश किया जाता है।
• अपनी खूबियों और उपलब्धियों के बारे में जानबूझकर शेखी बघार कर एक बुरा मजाक किया जा सकता है। आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, भाग्य को मौन पसंद है। शेखी बघारना साज़िशों और ईर्ष्या को जन्म देता है।
• द्वेष में ईर्ष्या के अध: पतन की प्रक्रिया का विपरीत प्रभाव पड़ता है - क्रोध का ईर्ष्यापूर्ण रूप में परिवर्तन। अनियंत्रित क्रोध एक ऐसी बीमारी है जो एक व्यक्ति को एक व्यक्ति के रूप में नष्ट कर देती है। एक निश्चित बिंदु तक, आक्रामकता तब तक अंदर जमा होती है, जब तक कि यह गरीब गर्लफ्रेंड के सिर पर न गिर जाए।

फिजियोग्नोमिस्ट आश्वस्त हैं कि व्यवहार, चेहरे के भाव और इशारों से किसी व्यक्ति के चरित्र और किसी भी घटना के प्रति दृष्टिकोण को समझना संभव है। किसी मित्र में झुंझलाहट की छिपी हुई भावना को पहचानने के लिए, आपको विभिन्न परिस्थितियों में उसकी प्रतिक्रियाओं को ध्यान से देखना चाहिए।

नमूना परीक्षण।

1. विशेष खुशी के साथ, एक सुखद घटना के बारे में बताएं। हिंसक भावनाओं को साझा करने के लिए पूर्ण उदासीनता या कमजोर प्रयास ठंडे क्रोध का संकेत है।
2. आपके निजी जीवन को प्रभावित करने वाली निराशाजनक घटनाओं के बारे में बताएं। ईर्ष्यालु महिला झूठी सहानुभूति के पीछे एक खुशमिजाज मुस्कान छिपाने की कोशिश करेगी। झूठी प्रतिक्रिया के साथ, एक व्यक्ति सतर्कता को कम करने की कोशिश करता है।
3. यदि आपके गुण मित्रों और सहकर्मियों के बीच बातचीत का विषय बन जाते हैं, तो ईर्ष्यालु लोग अपनी उपलब्धियों पर ध्यान देते हैं।
4. दोस्त से बात करते समय पूरा ध्यान दें। भेंगापन, पेट का पीछे हटना, हमले से पहले एक शिकारी की तरह, एक अमित्र रवैये के संकेतक हैं। बंद मुट्ठी बाहरी दुनिया से, किसी की भावनाओं और अनुभवों से निकटता की बात करती है। अपने प्रिय के लिए करुणा के अलावा, ईर्ष्यालु को कुछ भी महसूस नहीं होता है।
5. अप्रत्याशित रूप से आपके पक्ष में फ़ैसले की शेखी बघारेंगे, जिसे कोई मित्र मना नहीं करेगा। आकस्मिकता नकारात्मक भावनाओं को छिपाने का समय नहीं देगी।
6. रहस्य साझा करें और आश्चर्य न करें जब रहस्योद्घाटन "खुला रहस्य" बन जाए। ईर्ष्या की काली भावना वाले लोगों का पसंदीदा शगल अन्य लोगों के गलत कदमों के बारे में विस्तार से चर्चा करना है ताकि सभी सुन सकें।
7. कपड़ों में व्यवहार, आदतों, शैलीगत निर्णयों की सावधानीपूर्वक नकल में ईर्ष्या को सन्निहित किया जा सकता है।
8. साथी की आलोचनात्मक टिप्पणियों पर ध्यान दें, चाहे उनके पास अच्छे कारण हों। शायद वह ठाठ पोशाक जिसे उसने अस्वीकार कर दिया था, वह इतना बुरा नहीं था, और एक सुंदर लड़का जो एक कैफे में मिलना चाहता है, वह एक डाकू की तरह बिल्कुल नहीं दिखता है।
9. आपकी श्रेष्ठता और दूसरों की सद्भावना को महसूस करते हुए, एक मित्र छाप को खराब करने की कोशिश करता है। प्रवेश करने के कोई भी तरीके हैं - अनुचित चुटकुले, नाइट-पिकिंग, बेवकूफ चुटकुले।

लेकिन परीक्षण हमेशा काम नहीं करते। अगर ईर्ष्या की भावना जाग गई है, तो भावनाएं नियंत्रण में रहेंगी। सावधान रहें जब एक दोस्त आपको विश्वास दिलाता है कि वह "सफेद रंग में" ईर्ष्या करती है। तथाकथित सफेद और काली ईर्ष्या के बीच की रेखाएँ बहुत पतली हैं। सरहदें एक साथ टूट जाती हैं।

निकट परिवेश में एक ईर्ष्यालु व्यक्ति, एक प्रकार का विलंबित-क्रिया विस्फोटक उपकरण। इसके अलावा, आप अनुमान नहीं लगा सकते कि यह कब काम करेगा और इसके क्या परिणाम होंगे। असीमित भरोसे से अपूरणीय क्षति होने की संभावना बढ़ जाती है। सबसे अच्छे दोस्तों की क्षुद्रता और छल से, करियर और नियति ढह गई।

नियोक्ता अंतर्निहित कारणों को नहीं समझ पाएगा यदि वह लगातार कर्मचारी की दिवालियेपन के बारे में सुनता है, अपने आधिकारिक कर्तव्यों का सामना करने में असमर्थता। कैरियर के विकास की कमी को सहन किया जा सकता है, लेकिन ईर्ष्यालु बदनामी के परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति को बिना काम के छोड़ दिया जाना असामान्य नहीं है।

यह कहावत कि मुसीबत में काम आने वाला दोस्त ही हमेशा सच नहीं होता है। जब आप बुरा महसूस करते हैं, ईर्ष्यालु व्यक्ति अच्छा होता है। उसकी दर्दनाक भावना शांति से आराम करती है। नकारात्मक प्रतिक्रिया का उत्प्रेरक सफलता, समृद्धि, भाग्य है। भारी मन से, एक मित्र आपके लिए आनन्दित होता है, जबकि आपको काले झूठ के जाल में उलझाता है। सहकर्मियों को अचानक पता चलता है कि उन्होंने आपको व्यावसायिकता और दृढ़ता के लिए नहीं, बल्कि ...

प्रियजनों के साथ संबंधों में भी गपशप काम करती है। द्वेषी महिला किसी प्रियजन में संदेह का बीज बोने का तरीका खोज लेगी, दोस्तों और परिचितों के साथ झगड़ा कैसे करें। कभी-कभी बदनामी और बदनामी आपके शेष जीवन के लिए प्रतिष्ठा को दागदार कर देती है।

आपके परिवार के लिए एक छोटे से जीव की मुफ्त पहुंच आपके पति के साथ कलह के जोखिम को बढ़ा देती है। जब आप बच्चों के साथ खिलवाड़ कर रहे हों, रात का खाना बना रहे हों, कुत्ते को टहला रहे हों, तो एक दोस्त, सुगंध के साथ सुगंधित, एक प्यारी सुस्त मुस्कान के साथ मालिक को मंत्रमुग्ध कर देता है। अतिरंजित रूप से पुरुष गुणों की प्रशंसा करता है, आकस्मिक रूप से नोटिस करता है कि उन्हें अवांछनीय रूप से कम करके आंका गया है। बूंद-बूंद करके पति में बगावती जमा हो जाती है। नतीजा परिवार को छोड़ना पड़ रहा है।

इसके विपरीत, ईर्ष्यालु व्यक्ति आपको हेरफेर करेगा, जिससे आपको विश्वास हो जाएगा कि यह वह व्यक्ति नहीं है जो जीवन भर आपके साथ चलने के योग्य है। इसलिए, कई आधुनिक लड़कियां और महिलाएं घर और परिवार के बाहर मित्रता का अभ्यास करती हैं।

अगर आपका दोस्त आपसे ईर्ष्या करता है तो क्या करें

एक व्यक्ति के पास हमेशा एक विकल्प होता है। छिपी हुई प्रशंसा से आश्वस्त, आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि किस संस्करण में आगे की घटनाएं विकसित होंगी।

लोक ज्ञान कहता है: "मुझे बताओ कि तुम्हारा दोस्त कौन है, और मैं तुम्हें बताऊंगा कि तुम कौन हो।" दर्पण के रूप में हमारा पर्यावरण हमारी भलाई, सफलता, जीवन की स्थिति को दर्शाता है। तो शायद आपको अनावश्यक नकारात्मक भावनाओं को अपनी ओर आकर्षित नहीं करना चाहिए?

ईर्ष्या के उत्तेजक - महिला जैविक प्रणाली की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं। किसी दोस्त के बारे में राय बनाते समय, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि एक असहनीय भावना किसी भी व्यक्ति के साथ क्रूर मजाक कर सकती है। यदि किसी ईर्ष्यालु व्यक्ति से स्वयं को बचाना असंभव है या आसक्ति बहुत प्रबल है, तो सभी संभव कार्रवाई की जानी चाहिए।

खुलकर बातचीत के लिए किसी मित्र को कॉल करें, छिपी ईर्ष्या का सही कारण जानने का प्रयास करें। आप एक योग्य मनोचिकित्सक की जगह नहीं ले सकते, लेकिन नकारात्मकता के स्रोत को खोजने से दोस्ती को पुनर्जीवित करने में मदद मिलेगी।

यदि यह पता चलता है कि मामला उस युवक का है जिसे आप अपना सारा खाली समय समर्पित करते हैं, तो अति न करें। व्यक्तिगत सीमाएँ हैं जिनका उल्लंघन करने का किसी को अधिकार नहीं है। आप उसे किसी से मिलवा सकते हैं, लेकिन आपको उसे हर जगह अपने साथ खींचने की जरूरत नहीं है।

अगर किसी लड़की के रूप और पहनावे को लेकर कॉम्प्लेक्स है, तो अपने दोस्त के गौरव को खिलाएं। उसकी खूबियों पर ध्यान दें। हो सकता है कि उसके पास अभूतपूर्व सहनशक्ति हो, एक भयानक आकृति, एक लुभावनी उपस्थिति।

समर्थन और दासता के बीच की रेखा रखें। मित्र के असंतोष को मिटाने के अत्यधिक प्रयास विपरीत प्रभावों से भरे होते हैं। जैसा कि इवान क्रायलोव की कथा "द वुल्फ एंड द मेम्ने" में है: "आप इस तथ्य के लिए दोषी हैं कि मैं खाना चाहता हूं।" पैथोलॉजिकल ईर्ष्या हमेशा खुद को खिलाने के लिए कुछ न कुछ खोज लेगी।

कठिन परिस्थितियों में किसी मित्र से सहानुभूति पाने की कोशिश करते समय, यह मत भूलिए कि कभी-कभी उसे किसी और के कंधे पर झुकना भी पड़ता है। यदि आप किसी मित्र को आँसुओं के लिए तकिए के रूप में उपयोग करते हैं, तो समय-समय पर आपके लिए उसका होना अच्छा होता है। सच्ची मित्रता केवल इस शर्त पर होती है: स्वीकार करना - देना!

ईमानदारी, खुलापन, समानता, आपसी सहायता, आपसी सम्मान वास्तविक शुद्ध रिश्तों की परिभाषाएँ हैं, जो द्वेष और ईर्ष्या से रहित हैं।

क्या ईर्ष्या से अधिक मूर्खतापूर्ण भावना है, जब एक व्यक्ति दूसरे की भलाई पर नाराज होता है? क्या कुछ और हास्यास्पद है? और फिर भी शायद ही कोई ऐसा हो जिसने कभी ऐसा अनुभव न किया हो।

कोई दावा करता है कि ईर्ष्या एक ऐसी ताकत है जो हमें आगे बढ़ाती है, हमें विकास करने और सर्वश्रेष्ठ के लिए प्रयास करने के लिए मजबूर करती है। लेकिन यह तभी तक अच्छा है जब तक कि ईर्ष्या उचित सीमा से परे न हो जाए और नियंत्रण से बाहर न हो जाए।

और आज हमारी साइट के संपादक आपको पृथ्वी पर सबसे भयानक भावना के बारे में बताएंगे - महिला ईर्ष्या, जो विशेष रूप से हड़ताली है। हम इस बारे में भी बात करेंगे कि खुद को ईर्ष्यालु लोगों से कैसे बचाएं और खुद उनमें से एक न बनें।

ईर्ष्या की भावना

जिद्दी आंकड़े कहते हैं कि अक्सर लड़कियां अलग-अलग भौतिक डेटा के कारण गर्लफ्रेंड से सबसे खराब दुश्मन बन जाती हैं। ईर्ष्या के बहुत सारे कारण हैं: एक पतला फिगर, शानदार बाल, एक टोंड बट या छाती। खासकर बड़े स्तन।

कभी-कभी यह ईर्ष्या इतनी सच्ची होती है कि इसे छिपाया नहीं जा सकता, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें। और कैमरे की सभी-देखने वाली आंखें उन फ़्रेमों को पकड़ती हैं जिनमें महिला ईर्ष्या पूर्ण विकास में दिखाई देती है।

फिर भी सामाजिक स्थिति, सांस्कृतिक संबद्धता या लिंग की परवाह किए बिना ईर्ष्या हर किसी में निहित है। लेकिन अगर लड़कों के लिए यह भावना अधिक बार प्रेरणा में बदल जाती है, तो लड़कियों के लिए, स्वाभाविक रूप से अधिक भावुक और स्पर्शी, सब कुछ अलग है।

यहां तक ​​कि वयस्कों के रूप में भी, कई महिलाएं बचपन की शिकायतों को सहन करती हैं और वे जो चाहती हैं उसे पाने के लिए प्रयास करने से इनकार करती हैं। लेकिन वे अपनी सारी ऊर्जा पर खर्च कर सकते हैं क्रोध और ईर्ष्याअपनी लाचारी के लिए दूसरे लोगों को दोष देना।

और जितना अधिक दुर्भाग्यशाली ईर्ष्यालु व्यक्ति होता है, उतनी ही तीव्रता से उसे पीड़ा से राहत की आवश्यकता होती है। गपशप, साज़िश और क्षुद्रता का उपयोग करके, वह संतुष्टि प्राप्त करती है, अपनी घायल आत्मा को गर्म करती है। हालाँकि, सभी बलों को खुद पर नहीं, बल्कि किसी अन्य व्यक्ति पर केंद्रित करके, ईर्ष्यालु व्यक्ति समय, ऊर्जा और अन्य संसाधनों को बर्बाद करता है जो वह खुद में निवेश कर सकता है।

यह ईर्ष्या की वस्तु के लिए भी जाता है, जो उसकी पीठ के पीछे की साज़िशों से अनजान है। और जब ईर्ष्यालु लोग उसके करियर या अन्य लोगों के साथ संबंधों को खराब करने लगते हैं, तो कुछ ठीक करने के लिए बहुत देर हो चुकी होती है। हालाँकि, आप ईर्ष्यालु लोगों के विनाशकारी प्रभाव से अपनी रक्षा कर सकते हैं।

ए ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएंआप स्वयं? इस अवसर पर मनोवैज्ञानिक आत्म-नियंत्रण चालू करने, भावनाओं का विश्लेषण करने और अपनी भावनाओं के वास्तविक कारणों का पता लगाने की सलाह देते हैं। समझें कि स्थिति आपको इतना प्रभावित क्यों करती है और आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

उन गुणों को पहचानें जो आपको दूसरों से बेहतर बनाते हैं। समझें कि ईर्ष्या आपके विकास में बाधा डालती है और हर दिन आपकी अंतरतम इच्छाओं की प्राप्ति से दूर हो जाती है। जबकि आप ईर्ष्या करते हैं - जीवन गुजरता है, केवल निराशा, कड़वाहट और बुरे विचार लाता है।

मुझे बताओ कि तुम ईर्ष्यालु और ईर्ष्यालु लोगों से कैसे लड़ते हो।

ईर्ष्या एक नकारात्मक भावना है जो एक व्यक्ति को अंदर से अवशोषित कर लेती है। यह अन्य लोगों पर निर्देशित है। इस भावना से पीड़ित व्यक्ति यह नहीं समझ पाता है कि किसी के पास वह चीज क्यों है जो उसे नहीं मिली।

दुर्भाग्य से, एक ईर्ष्यालु व्यक्ति, कुछ शर्तों के तहत, अपने आस-पास के लोगों को नुकसान पहुँचा सकता है, क्योंकि वह भी चाहता है कि सब कुछ उनके लिए उतना ही बुरा हो जितना कि उसके लिए। महिलाओं की ईर्ष्या एक खतरनाक भावना है जो सामान्य संबंधों के निर्माण में हस्तक्षेप करती है और आसपास की वास्तविकता और अन्य व्यक्तित्वों से पर्याप्त रूप से संबंधित होती है। यदि कोई आपसे ईर्ष्या करता है, तो आपको कार्रवाई करने और उन समस्याओं को कम करने की आवश्यकता है जो एक नकारात्मक सोच वाला व्यक्ति आपके लिए ला सकता है।

एक महिला ईर्ष्या क्यों करती है

एक महिला अपने दोस्त से ईर्ष्या महसूस कर सकती है, क्योंकि वह जीवन में अधिक सफल, अधिक सुंदर, भाग्यशाली है, उसके पास एक चौकस पति और अच्छे बच्चे हैं। वह सहकर्मियों से ईर्ष्या कर सकती है क्योंकि वे अपने करियर में महान ऊंचाइयों पर पहुंच गए हैं। एक महिला प्रतिद्वंद्वी से ईर्ष्या कर सकती है यदि वह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करती है जिसे वह पसंद करती है, या उसके पूर्व साथी।

एक ईर्ष्यालु महिला क्या कर सकती है?

यहां नुकसान और बदला लेने के कई विकल्प हो सकते हैं। एक उदाहरण अफवाहें और गपशप फैलाना है जो एक व्यक्ति को बदनाम करता है। लोग जो कहते हैं उस पर विश्वास कर लेते हैं, इसलिए इस तरह की बात करना बहुत नुकसान कर सकता है।

एक अन्य विकल्प समझौता करने वाली फोटो और वीडियो फाइल भेजना है। एक ईर्ष्यालु महिला हर संभव कोशिश कर सकती है ताकि आपके जीवन में असफलताएँ दिखाई दें, आप किसी प्रियजन से झगड़ा करें या काम में समस्याएँ पैदा करें। ऐसे लोगों से डरना चाहिए और अपने जीवन से बाहर करना चाहिए, क्योंकि महिला ईर्ष्या मजबूत भावनाओं पर आधारित होती है, और जो उन्हें अनुभव करता है वह हमेशा उस नकारात्मकता से अवगत नहीं होता है जो वह करती है। जिस व्यक्ति को आपने खुश नहीं किया, वह आपके जीवन को अब से भी बदतर बनाने के लिए किसी भी नीचता के लिए सक्षम है।

ईर्ष्या के लक्षण

आपको कैसे पता चलेगा कि कोई व्यक्ति वास्तव में आपसे ईर्ष्या करता है? ऐसे कई संकेत हैं जो स्पष्ट रूप से अन्य लोगों की ओर से एक निश्चित दृष्टिकोण का संकेत देते हैं:

संचार के दौरान अचानक मिजाज बदल जाता है। आपके खुशखबरी सुनाने के बाद वह व्यक्ति अचानक गुस्सा हो जाता है या कहता है कि आप ठीक हैं, लेकिन मैं देखता हूं कि यह कितना बुरा है।
आरोप, प्रत्यक्ष या गुप्त, कि आपके जीवन में सब कुछ अच्छा है, लेकिन आप यह नहीं समझना चाहते कि दूसरा व्यक्ति कितना बुरा है।
अपनी पीठ पीछे गपशप करो।
ईर्ष्या करने वाले व्यक्ति की आलोचना।
रूप और व्यवहार की नकल करना। एक महिला जो किसी अन्य महिला से ईर्ष्या करती है, वह उसके पहनावे, केश और बोलने के तरीके की नकल करना शुरू कर सकती है।

कभी-कभी यह अनजाने में होता है, लेकिन अक्सर यह दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य होता है।

अन्य लोगों की सफलता के बारे में नकारात्मकता।
राय व्यक्त करना कि एक व्यक्ति इस योग्य नहीं है कि उसने जीवन में क्या प्राप्त किया।
सच्चे आनंद और संतुष्टि का अनुभव करते हुए, अन्य लोगों की गलतियों और कमियों पर जोर देना।

ईर्ष्या से कैसे निपटें?

मान लीजिए कि आप जानते हैं कि आपका ईर्ष्यालु व्यक्ति कौन है और नहीं चाहते कि वह आपको नुकसान पहुँचाए या आपके जीवन में किसी भी तरह से हस्तक्षेप करे। बुनियादी नियम जो आपको ऐसे व्यक्ति से निपटने में मदद करेंगे।

1. एक ईर्ष्यालु व्यक्ति, सबसे पहले, स्वयं के साथ संबंध नहीं बना सकता। लेकिन आप दूसरे व्यक्ति की आंतरिक दुनिया की समस्याओं के लिए दोषी नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि आपको इस बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए।

2. संचार को न्यूनतम रखें। ऐसा व्यक्ति आपको नकारात्मक रूप से पुरस्कृत करता है, भले ही वह मीठी मुस्कान रखता हो। लेकिन वह मुस्कान धोखा दे रही है। महिला ईर्ष्या एक कपटी भावना है, आपको यह भी संदेह नहीं हो सकता है कि वे वास्तव में आपके साथ कैसा व्यवहार करते हैं।

3. ऐसे व्यक्ति को यह बताना बंद करें कि आपके जीवन में क्या हो रहा है। अच्छी ख़बरों से ईर्ष्या बढ़ेगी, और बुरी ख़बरों से संतुष्टि की भावना पैदा होगी कि आपको भी बुरा लग रहा है। एक व्यक्ति जिसके मन में आपके लिए नकारात्मक भावनाएँ हैं, यदि आपके जीवन में बुरी चीजें होती हैं तो वह वास्तव में आनंदित होता है। यदि आप अपने पति के साथ भाग लेती हैं या आपके बच्चे मुसीबत में पड़ जाते हैं तो ऐसी महिला प्रसन्न होगी।

4. जवाब में अफवाह मत फैलाओ, तुम क्यों इस स्तर तक गिरोगे. किसी व्यक्ति की स्वाभाविक प्रतिक्रिया अपमान के जवाब में कुछ कहना या करना है, लेकिन इसका कोई मतलब नहीं है। आप अपराधी को दंडित करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन महिला ईर्ष्या इतनी शक्तिशाली होती है कि आप पर फिर से वार किया जाएगा।

5. दूसरे लोगों को यह साबित न करें कि आपके बारे में कही गई हर बात सच नहीं है। बेशक, आप रिश्तेदारों और दोस्तों को समझा सकते हैं कि ये अफवाहें क्या हैं और ये किससे आती हैं, लेकिन किसी भी मामले में आपको बहाना नहीं बनाना चाहिए। वास्तव में, आपको परवाह नहीं करनी चाहिए कि वे आपके बारे में क्या कहते हैं, यह आपका जीवन है। एक महिला जो आपको नापसंद करती है, वह चाहती है कि आप बहाने बनाना शुरू करें और अंत में गलती करें।

6. दयालु बनो। गुस्से का जवाब गुस्से से देना अच्छा विकल्प नहीं है। ईर्ष्यालु व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय विनम्र और शांत रहने की कोशिश करें। अत्यधिक आनंद दिखाने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इस मामले में क्रोध और संघर्ष मदद नहीं करेंगे, बल्कि इसे और भी बदतर बना देंगे।

7. अमूर्त करना सीखें। ऐसी महिला कौन है जो आपके प्रति नकारात्मक भाव प्रदर्शित करती है? अगर वह खुद से निपटने में सक्षम नहीं है तो आप उस पर अपनी मानसिक शक्ति क्यों बर्बाद करें? अपने आप से ये प्रश्न पूछकर, आप स्थिति और अपने आस-पास के लोगों को एक अलग तरीके से देखना सीखेंगे। आपके लिए केवल निकटतम लोग ही मायने रखते हैं।

आपकी ताकत आप में है

लोग आत्म-संदेह और आत्मा की कमजोरी से अच्छी तरह वाकिफ हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दूसरों से बेहतर महसूस करना चाहिए। अक्सर अजनबियों से ईर्ष्या स्वयं के कारण प्रकट होती है। निम्नलिखित सवालों का जवाब दें:

आप कितनी बार सहकर्मियों और मित्रों के सामने अपनी उपलब्धियों की डींग मारते हैं?
क्या आप अपने निजी जीवन के बारे में बात करती हैं, अपने पति और बच्चों की तारीफ करती हैं?
क्या आपने जीवन में अपने निकटतम सहयोगियों से अधिक प्राप्त किया है?
क्या आप उन लोगों का मज़ाक उड़ाते हैं जिन्होंने आपसे कम हासिल किया है या बातचीत में हैसियत से नीचे हैं?

यह संभावना है कि व्यक्तिगत उपलब्धियों के बारे में आपकी ज्वलंत कहानियों से सहकर्मियों, गर्लफ्रेंड या करीबी रिश्तेदारों से महिला ईर्ष्या भड़कती है। दुर्भाग्य से, लोग दूसरों की सफलता को बर्दाश्त नहीं करते हैं यदि वे स्वयं जीवन में स्थान नहीं लेते हैं।

जिस वातावरण में आप संवाद करते हैं वह भी महत्वपूर्ण है। आपने इस विशेष मित्र को क्यों चुना जिसके साथ आप अपने रहस्य साझा करते हैं? शायद वह आपको अपने मामलों और निजी जीवन के बारे में पूछते हुए बातचीत के लिए उकसाती है। लेकिन उसके मकसद क्या हैं?

यदि आप किसी मित्र से ईर्ष्या महसूस करते हैं, तो आपको ऐसे व्यक्ति से संवाद करना बंद कर देना चाहिए, देर-सवेर वह अपना प्रहार करेगी। हम अन्य लोगों पर विश्वास करते हैं, लेकिन एक ईर्ष्यालु व्यक्ति चतुराई से ढोंग करने में सक्षम होता है।

आपके पास संवाद करने के लिए वातावरण चुनने की शक्ति है। आपको उन लोगों के साथ संपर्क कम करते हुए सफल होने के लिए सकारात्मक और दृढ़ रहने की आवश्यकता है जो आपको भयभीत और नकारात्मक महसूस कराते हैं।

आप अपने सबसे अच्छे दोस्त के लिए खेद महसूस कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी इस तथ्य के बारे में सोचा है कि वह जानबूझकर आप पर दबाव बनाने और आत्म-संदेह पैदा करने के लिए खेद महसूस करता है। लगातार खराब मूड में रहने वाले लोगों के साथ संवाद करने का अर्थ है अपने जीवन में नकारात्मकता को आकर्षित करना। यह महसूस करते हुए कि महिला ईर्ष्या आपको भी चोट पहुँचा रही है, आप अपनी ओर से सही कार्यों के माध्यम से इसके प्रभाव को कम कर सकते हैं।

किसी ईर्ष्यालु व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय सबसे महत्वपूर्ण नियम उससे बात करना बंद करना है। अपने आप को सकारात्मक और दयालु लोगों के साथ घेरना महत्वपूर्ण है जो आपकी सफलताओं में इस तरह खुश होते हैं जैसे कि वे उनके अपने हों।