पद
प्रशिक्षण शिविर
लयबद्ध जिम्नास्टिक में
रूसी राष्ट्रीय टीम के कोच के मार्गदर्शन में
वेरा निकोलेवन्ना शातालिना
21-25.11.2018, पर्म क्षेत्र, कोंड्राटोवो गांव

1. लक्ष्य और उद्देश्य:

• अनुभव का आदान-प्रदान, जिमनास्टों की खेल कौशल और तैयारियों के स्तर में वृद्धि;
• उच्च पेशेवर स्तर पर रूस में लयबद्ध जिमनास्टिक के लोकप्रियकरण और विकास को बढ़ावा देना;
• सामान्य और विशेष प्रशिक्षण का विकास;
• लयबद्ध जिमनास्टिक उपकरण के साथ काम करने में कौशल का प्रशिक्षण, गठन और सुधार;
• शास्त्रीय और आधुनिक कोरियोग्राफी के माध्यम से व्यक्तिगत, गैर-मानक सोच, संगीतात्मकता, प्लास्टिसिटी और कलात्मकता की रचनात्मक क्षमता की खोज करना;

2. प्रशिक्षण सत्र की तिथियां और स्थान:
पर्म क्षेत्र, कोंड्राटोवो गांव, सेंट। कार्ला मार्कसा, 1वी स्पोर्ट्स पैलेस "क्रसावा"।
20 नवंबर प्रतिभागियों के आगमन, पंजीकरण का दिन है (पंजीकरण का स्थान और समय अतिरिक्त रूप से घोषित किया जाएगा)।
21-25 नवंबर - प्रशिक्षण शिविर (25 नवंबर को 17:00 बजे के बाद प्रस्थान)

3. टीसीबी विशेषज्ञों की संरचना:

वेरा निकोलेवन्ना शातालिना- भौतिक संस्कृति के सम्मानित कार्यकर्ता, रूस के सम्मानित प्रशिक्षक, रूसी राष्ट्रीय टीम के कोच। ओलंपिक चैंपियन के कोच, दो बार के पूर्ण विश्व चैंपियन, पांच बार के पूर्ण यूरोपीय चैंपियन अलीना काबेवा। दस बार की विश्व चैंपियन, चार बार की यूरोपीय चैंपियन ओल्गा काप्रानोवा के कोच। आठ बार के विश्व चैंपियन के कोच, सहित। दो बार की पूर्ण विश्व चैंपियन, तीन बार की यूरोपीय चैंपियन दीना एवेरिना। तीन बार के विश्व चैंपियन और चार बार के यूरोपीय चैंपियन के कोच, सहित। पूर्ण यूरोपीय चैंपियन अरीना एवेरीना।

एकातेरिना पैंकोवा- रूस के सम्मानित कोच, ZMS के पहले कोच, ओलंपिक रजत पदक विजेता, तेरह बार के विश्व चैंपियन और कई यूरोपीय चैंपियन याना कुद्रियावत्सेवा; दो बार की यूरोपीय जूनियर चैंपियन ओलेसा पेट्रोवा के कोच, दो बार की यूरोपीय जूनियर चैंपियन और दो बार की जूनियर ओलंपिक चैंपियन डारिया ट्रुबनिकोवा।

अनास्तासिया मिशेनिना- लयबद्ध जिमनास्टिक में रूस के मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स। व्यक्तिगत स्पर्धाओं और क्लब प्रतियोगिताओं में इतालवी चैंपियन, यूआईएसपी कार्यक्रम के तहत यूरोपीय चैंपियन। समूह अभ्यास में इतालवी चैंपियंस के प्रशिक्षक। उन्होंने अमेरिका, नॉर्वे, चीन, फ्रांस, इटली, बुल्गारिया, जापान, ऑस्ट्रेलिया और रूस में राष्ट्रीय टीमों के साथ काम किया। कोरियाई राष्ट्रीय टीम और एशियाई जूनियर ओलंपिक खेलों के लिए स्टेज कोच।

ओक्साना शेवचेंको- उच्चतम श्रेणी के प्रशिक्षक-शिक्षक, व्यक्तिगत और समूह कार्यक्रमों के प्रशिक्षक-कोरियोग्राफर, मैक्सिको, कनाडा, कोरिया, इटली, स्लोवेनिया, चेक गणराज्य, उज़्बेकिस्तान देशों में अंतर्राष्ट्रीय अनुभव। एमएसएमके के पहले कोच, ओलंपिक खेलों के प्रतिभागी, विश्व कप के कांस्य पदक विजेता और कुछ स्पर्धाओं में ग्रैंड प्रिक्स श्रृंखला उलियाना ट्रोफिमोवा; एमएसएमके की पहली कोच, टीम प्रतियोगिता में एशियाई खेलों की चैंपियन जमीला रख्मातोवा।

सोबोलेवा इरीना- पर्म स्टेट एकेडमिक ओपेरा और बैले थियेटर के एकल कलाकार के नाम पर। पी.आई. त्चैकोव्स्की।
टीसीयू के विशेष अतिथि खेल के सम्मानित मास्टर्स, कई विश्व और यूरोपीय चैंपियन दीना और अरीना एवेरीना हैं।

4. प्रशिक्षण शिविर कार्यक्रम:

• विषय की तैयारी;
• तत्वों पर काम करें (संतुलन, घुमाव, छलांग);
• कलाबाजी;
• मंचन कार्यक्रम (नियुक्ति द्वारा);
• क्लासिक कोरियोग्राफी.

5. प्रशिक्षण शिविर के प्रतिभागी:
2011 में जन्मे जिमनास्टों को प्रशिक्षण केंद्र में भाग लेने के लिए आमंत्रित किया जाता है। और अधिक उम्र के (आयोजन समिति के समझौते के अनुसार, 2012 में पैदा हुए), जिनके पास लयबद्ध जिमनास्टिक के लिए कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं है। सभी प्रतिभागियों को उम्र और प्रशिक्षण के स्तर के अनुसार समूहों में विभाजित किया गया है।

6. शर्तें:
जिमनास्टों को अपने साथ एक जन्म प्रमाण पत्र, चिकित्सा पॉलिसी की एक प्रति और एक चिकित्सा प्रमाण पत्र यह प्रमाणित करना होगा कि बच्चे को लयबद्ध जिमनास्टिक में प्रवेश दिया गया है, और एक बीमा पॉलिसी होनी चाहिए।

7. प्रशिक्षण आयोजित करने की लागत:
फीस की लागत 20,000 रूबल है
प्रतिभागियों की व्यावसायिक यात्राओं, भोजन, आवास और यात्रा का खर्च भेजने वाले संगठनों द्वारा वहन किया जाता है।

8. आवेदन जमा करने की शर्तें:
टीसीबी में भाग लेने के लिए, स्थापित फॉर्म (परिशिष्ट संख्या 1) के अनुसार आवेदन 15 नवंबर, 2018 से पहले जमा किए जाने चाहिए।
आवेदन ई-मेल के माध्यम से प्रस्तुत किए जाते हैं: [ईमेल सुरक्षित]
फीस प्रशासक केन्सिया, टी. +79922111210
रहने की स्थितियाँ परिशिष्ट संख्या 2 देखें
स्थानांतरण की शर्तें: स्थानांतरण निःशुल्क है, परिशिष्ट संख्या 3 देखें।

जिमनास्ट के पास मैट, वेट, सभी वस्तुओं, घुटने के पैड, एक ट्रैकसूट और एक प्रदर्शन सूट पर प्रशिक्षण के लिए स्पोर्ट्स रबर और साफ स्नीकर्स होने चाहिए।

कृपया ध्यान दें, स्थानों की संख्या सीमित है!
सीमा के अनुसार आवेदन प्राप्त होते ही आवेदनों की स्वीकृति समाप्त हो जाती है
सादर, आयोजन समिति

संपूर्ण नियमों के लिए, कृपया हमें ईमेल द्वारा संपर्क करें [ईमेल सुरक्षित]
संपर्क फ़ोन +7-950-464-22-17 एकातेरिना

जब लयबद्ध जिमनास्टिक की बात आती है तो हमारी लड़कियां हमेशा खुद को पोडियम पर पाती हैं। अब वे भी "दिखने में एक जैसे" हैं। "एआईएफ" ने जुड़वा बच्चों से बात की, जो विश्व चैंपियनशिप से 10 पदक (5 स्वर्ण सहित) घर ले जाने में सक्षम थे।

रोमन इवानोव, एआईएफ: लयबद्ध जिमनास्टिक आपके जीवन में कैसे आया?

अरीना: हमें जिम्नास्टिक में भेजा गया क्योंकि मेरी बड़ी बहन वहां पढ़ती थी पॉलीन. हालाँकि मुझे कहना होगा कि वोल्गा क्षेत्र में, जहाँ हम पैदा हुए थे, कोई अन्य विकल्प नहीं था (मुस्कान)। माँ और पिताजी सुबह निज़नी नोवगोरोड में काम के लिए चले गए, देर से लौटे, और दादा-दादी हमारे लिए जिम्मेदार थे। और हम ऐसे गुंडे थे - हमें कोई सोने नहीं दे सकता था। खेल ने इस अर्थ में मदद की - हमारी ऊर्जा कम थी।

दिना: जब सिडनी ओलिंपिक हुआ तो हम 4 साल के हो गए। हमने टीवी पर लयबद्ध जिमनास्टिक देखा और इसे दोहराने की कोशिश की। तब उन्होंने फैसला किया कि मैं अलीना काबेवा बनूंगी और अरीना इरीना चशचिना बनूंगी। उन्होंने घर पर प्रतियोगिताओं का आयोजन करना शुरू किया, जिसका निर्णय बड़ी बहन द्वारा किया जाता था। ईमानदारी से कहूं तो मुझे जिम में पहला दिन याद नहीं है। ऐसा लगता है जैसे हम वहां बस घबरा रहे थे और कोच हमें शांत करने की कोशिश कर रहा था। हम सभी के लिए इसे संभालना मुश्किल था.' वे अक्सर एक-दूसरे से झगड़ते थे और लड़ सकते थे।

-क्या अब तुम लड़ सकते हो?

डी।:नहीं, हम परिपक्व हो गए हैं और समझदार हो गए हैं (हंसते हुए)।

एक।:अब हम मुश्किल क्षणों में एक-दूसरे की मदद करते हैं।'

बाएं से दाएं: दीना और अरीना एवेरीना। फोटो: आरआईए नोवोस्ती / व्लादिमीर पेस्न्या

- और ऐसा क्षण कब था?

डी।:पिछले साल मैंने मॉस्को स्टेज पर ग्रांड प्रिक्स जीता था। मैंने हूप फ़ाइनल में जगह बनाई। उसने बहुत खराब प्रदर्शन किया और अपना मौका चूक गयी। मैं वास्तव में परेशान था और सब कुछ छोड़ना चाहता था। यदि यह अरिशा के लिए नहीं होता, वेरा निकोलेवन्ना(शटालिना, राष्ट्रीय टीम कोच। - एड।) और इरीना अलेक्जेंड्रोवना(विनर-उस्मानोवा, राष्ट्रीय टीम के मुख्य कोच। - एड।), जिन्होंने तब मेरा समर्थन किया था, मुझे नहीं पता कि क्या मैं जिमनास्टिक में रहता...

एक।:यह सीज़न मेरे लिए कठिन है।' चोट के बाद आघात, और यह दुर्भाग्य समाप्त नहीं होता है। विश्व चैंपियनशिप से ठीक पहले मेरे पैर में समस्या हो गई थी। सवाल उठा: क्या मुझे वहां जाना ही चाहिए? लेकिन मैं चैंपियनशिप से इनकार नहीं कर सका - टीम में बहुत अधिक प्रतिस्पर्धा थी, मैं टीम से बाहर नहीं हो सकता था। और दर्द? मुझे यह महसूस नहीं हुआ. जब आप प्रदर्शन करते हैं, तो ऐसा उत्साह होता है कि आप सब कुछ भूल जाते हैं।

- उनका कहना है कि जुड़वा बच्चों के बीच एक रहस्यमय संबंध है। क्या वहां ऐसी कोई चीज है?

डी।:हाँ मुझे लगता है। अपनी बहन के बगल में न रहकर भी मैं महसूस कर सकता हूं कि उसके साथ क्या हो रहा है। उदाहरण के लिए, यदि अरिशा बीमार हो जाती है, तो मैं भी बीमार हो सकता हूँ। और मैंने इस बात पर भी गौर किया: अगर अरीशा ने अच्छा प्रदर्शन किया, तो मेरे साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा। और अगर उसने कोई गलती की है, तो, सबसे अधिक संभावना है, मैं उसके बाद और उसी स्थान पर दोहराऊंगा।

- अपनी बहन के साथ प्रतिस्पर्धा करना कैसा है? सपना देख रहा हूँ कि आपका जुड़वां दूसरा बनेगा...

एक।:और ऐसे कोई विचार नहीं हैं. इसके विपरीत, खेल में हम एक-दूसरे का समर्थन करते हैं। यदि एक असफल होता है तो दूसरे को असफल नहीं होना चाहिए।

डी।:हमने विश्व चैंपियनशिप में ऑल-अराउंड प्रतिस्पर्धा भी नहीं की। हुआ यूँ कि मुझे "सोना" मिला और अरिशा को "रजत"। आप परेशान तो नहीं हैं?

एक।:बिल्कुल नहीं। जैसे ही मैंने काम किया, मुझे ये अंक प्राप्त हुए।

- वैसे, आप इस तथ्य के बारे में कैसा महसूस करते हैं कि पुरुषों ने लयबद्ध जिमनास्टिक करना शुरू कर दिया?

डी।:ये मुझे थोड़ा समझ नहीं आता.

एक।:और मैं। मुझे लगता है कि पुरुषों को हॉकी, फुटबॉल, बॉक्सिंग में जाना चाहिए।' लेकिन यह उनका मामला है - वे जो चाहें उन्हें करने दें।

- क्या आपके पास खेल के अलावा किसी और चीज़ के लिए समय बचा है?

डी।:जब आप तैयारी कर रहे हों, उदाहरण के लिए, विश्व चैंपियनशिप के लिए, तो नहीं। दिन में दो वर्कआउट, प्रत्येक चार घंटे। बाकी समय चिकित्सा प्रक्रियाओं और नींद पर व्यतीत होता है। साथ ही, हम विश्वविद्यालय में पत्राचार अध्ययन के तीसरे वर्ष में हैं। लेसगाफ्ता। आइए कोच बनें.

जब शेड्यूल सरल होता है, तो हम हीरे की कढ़ाई करते हैं - यह तब होता है जब आप चित्रों पर स्फटिक चिपकाते हैं। हम नए साल के लिए इरीना अलेक्जेंड्रोवना के लिए ऐसी तस्वीर बनाना चाहेंगे। और क्या? सिनेमा, दुकानें. अब तो वे हमें वहां पहचानने भी लगे। जाहिर है, क्योंकि जब विश्व कप हुआ था तो हम खबरों में थे. लेकिन अरिशा तुरंत कहती है: “नहीं, नहीं, यह हम नहीं हैं। आप गलती कर रहे हैं"। यह अजीब है।

एक।:हम डिस्को या क्लबों में नहीं जाते। दूसरी चीज है पार्क, ताजी हवा। गर्मियों में हम क्रोएशिया में प्रशिक्षण शिविरों में जाते हैं, कभी-कभी हम वोल्गा क्षेत्र में अपने माता-पिता के पास जाने का प्रबंधन करते हैं। खैर, माँ और पिताजी मॉस्को के पास नोवोगोर्स्क बेस पर हमसे मिलने आते हैं, जहाँ हम 4 साल से रह रहे हैं।

दीना और अरीना एवेरिना फोटो: / आरआईए नोवोस्ती/व्लादिमीर पेस्न्या

- सच कहूँ तो, क्या आप एक दूसरे से थके हुए नहीं हैं?

डी।:अरिशा से नहीं. उन 19 सालों में जब हम साथ हैं, ऐसा कभी नहीं हुआ (हँसते हुए)।

एक।:किसी तरह हमने अलग से ट्रेनिंग करने का फैसला किया।' हमने झगड़ा नहीं किया, नए कार्यक्रमों पर काम करना आसान हो गया। वे एक-एक करके हॉल में आये। असामान्य! सबने पूछा, “अकेले क्यों हो, दीना कहाँ है?”

वैसे

रूसी खेलों में सबसे सफल जुड़वां फ्रीस्टाइल पहलवान हैं बेलोग्लाज़ोव्स(एक-दूसरे से न लड़ने के लिए, उन्होंने विभिन्न भार श्रेणियों में प्रतिस्पर्धा की)। सेर्गेई- दो बार के ओलंपिक चैंपियन (1980, 1988), छह बार के विश्व चैंपियन। अनातोली- ओलंपिक चैंपियन (1980), तीन बार के विश्व चैंपियन। यू हॉकी खिलाड़ी एवगेनी और बोरिस मेयोरोवउनके बीच 3 ओलंपिक जीत (1964, 1968), 8 विश्व चैम्पियनशिप स्वर्ण पदक भी हैं। रोवर्स यूरी और निकोलाई पिमेनोवओलंपिक (1980) और विश्व चैम्पियनशिप में तीन बार रजत पदक जीता . फुटबॉल खिलाड़ी एलेक्सी और वासिली बेरेज़ुटस्की- यूईएफए कप (2005) के विजेता और यूरोपीय चैम्पियनशिप (2008) के "कांस्य"।

अब कई वर्षों से यह अविश्वसनीय प्लास्टिसिटी, अनुग्रह और आंदोलनों की सटीकता का मानक रहा है। आज इस परंपरा की पुष्टि और सफलतापूर्वक बहनों दीना और अरीना एवेरीना ने जारी रखी है। इन युवा एथलीटों की जीवनी पहले से ही उत्कृष्ट प्रदर्शन और आश्चर्यजनक जीत से भरी हुई है। उनकी खेल उपलब्धियाँ क्या हैं? और रोजमर्रा की जिंदगी में ये गर्ल स्टार्स कैसी हैं?

बचपन

कई प्रसिद्ध लोगों की तरह, दीना और अरीना एवेरिन की जीवनी निज़नी नोवगोरोड क्षेत्र के छोटे से शहर नोवोगोर्स्क में एक साधारण परिवार में शुरू हुई। जुड़वाँ बहनों का जन्म 13 अगस्त 1998 को हुआ था। कम उम्र में ही उन्होंने अपनी कलात्मक प्रतिभा और मुखर चरित्र दिखाया। इसलिए, 4 साल की उम्र में, दीना और अरीना एवेरिन के माता-पिता ने अपनी बेटियों को लयबद्ध जिमनास्टिक में भेजा। उनके मूल नोवोगोर्स्क में उनके कोच लारिसा विक्टोरोवना बेलोवा थे। लड़कियों को अपने पहले पाठ से ही जिम्नास्टिक से प्यार हो गया और यह भावना हर साल उनके दिलों में बढ़ती गई।

12 साल की उम्र तक, जुड़वाँ बहनें एक नियमित स्कूल में पढ़ती थीं। हालाँकि, उनके लिए अध्ययन और प्रशिक्षण को संयोजित करना कठिन था। इसलिए, उन्हें अपनी पहली गंभीर पसंद का सामना करना पड़ा। बेटियों ने खेलों की ओर निर्णायक कदम बढ़ाया। और हमने व्यक्तिगत प्रशिक्षण (एक्सटर्नशिप) पर स्विच किया। दीना और अरीना ने अपने सहपाठियों के साथ केवल संगीत, ड्राइंग, श्रम, जीवन सुरक्षा और शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में भाग लिया।

कैरियर प्रारंभ

दीना और अरीना एवेरिन के माता-पिता हमेशा अपनी बेटियों की प्रतिभा पर विश्वास करते थे। इसलिए, अपने कोच के साथ मिलकर, उन्होंने युवा जिमनास्टों को विभिन्न स्तरों पर प्रतियोगिताओं में भेजने का अवसर नहीं छोड़ा। इसलिए उनके खेल करियर की शुरुआत 2011 से मानी जाती है। "यंग जिमनास्ट" प्रतियोगिता में लड़कियों के प्रदर्शन को काफी सराहा गया। एथलीटों पर ध्यान दिया गया और उन्हें शतालिना को देखने के लिए आमंत्रित किया गया।

एवरिन बहनों के खेल जीवन में एक नया चरण शुरू हो गया है। उन्होंने अधिक गंभीर प्रतियोगिताओं की तैयारी शुरू कर दी: मॉस्को चैम्पियनशिप, रूसी चैम्पियनशिप, विश्व कप ग्रांड प्रिक्स, आदि। इसके अलावा, एथलीट और उनके परिवार ओलंपिक गांव - नोवोगोर्स्क चले गए, जहां वे रहना और प्रशिक्षण लेना शुरू कर दिया।

वयस्क काल

2015 से, दीना और अरीना एवेरीना पहले से ही एक अलग, अधिक गंभीर और जिम्मेदार स्तर पर प्रदर्शन कर रहे हैं। प्रतियोगिता के इस सीज़न से उनके वयस्क करियर की शुरुआत हुई। लड़कियां धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से मॉस्को और रूसी चैंपियनशिप से विश्व और यूरोपीय कप की ओर बढ़ रही हैं। उनके मुख्य कोच इरीना विनर हैं।

जिमनास्ट अपने खेल शिक्षकों के साथ बहुत गर्मजोशी से व्यवहार करते हैं, उन्हें दूसरे माता-पिता कहते हैं। वे स्वेच्छा से उनकी सलाह सुनते हैं, साथ ही अनुभवी जिमनास्ट (उदाहरण के लिए, एवगेनिया कानेवा) की सलाह भी सुनते हैं।

सफलता का रहस्य

2016 से, एवरिन बहनों को खुले तौर पर रूसी राष्ट्रीय टीम का "गुप्त हथियार" और खेल के नेताओं के लिए एक योग्य उत्तराधिकारी कहा जाता है। परिजनों और कोचों के मुताबिक युवा एथलीटों की सफलता का राज उनकी मेहनत और जिम्मेदारी है। कभी-कभी जिमनास्टिक तत्वों के प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित करने से लड़कियों की कलात्मकता में कमी आती है। इसलिए, वे अक्सर बाहर जाने से ठीक पहले अपने ड्रेसिंग रूम में "अपनी आंखों से शूट करने" और मुस्कुराने का अभ्यास करते हैं। एवरिन बहनों की तस्वीरों और उनके प्रदर्शन को देखते हुए, हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि इस तरह के "आईने के सामने प्रशिक्षण" अच्छे परिणाम देते हैं।

आज, दीना और अरीना एवेरिन की जीवनी अद्भुत कार्यक्रमों, प्रशंसकों के प्यार और गौरव, रिश्तेदारों और प्रशिक्षकों के समर्थन और विश्वास का बहुरूपदर्शक है। बहनें यह सब जानती हैं, महसूस करती हैं और यहीं रुकने वाली नहीं हैं। लेकिन उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण प्रेरणा दूसरों से प्रशंसा और प्रशंसा नहीं, बल्कि रचनात्मक आलोचना है। वे केवल 19 वर्ष के हैं, उनमें से 15 वे खेल के लिए समर्पित हैं। और फिर भी गलतियाँ और असफलताएँ होती रहती हैं। गलतियों पर उच्च-गुणवत्ता और सावधानीपूर्वक काम करने से सिस्टर जिमनास्ट्स को जीतने में मदद मिलती है।

खेल उपलब्धियाँ

दीना और अरीना पुरस्कार मंच पर अपनी खेल उपलब्धियों में एक-दूसरे की जगह लेती हैं।

2014 में, दीना एवेरिना मॉस्को की चैंपियन बनीं, हालांकि उन्होंने बुखार के बावजूद प्रतिस्पर्धा की। वहीं उनकी जुड़वां बहन ने दूसरा स्थान हासिल किया. उसी वर्ष होलोन ग्रांड प्रिक्स प्रतियोगिता में, लड़कियों ने स्थानों की अदला-बदली की। आज वह एक अंतरराष्ट्रीय स्तर की मास्टर, तीन बार की विश्व चैंपियन (2017), पूर्ण विश्व चैंपियन (2017), तीन बार की यूरोपीय चैंपियन (2017) और रूस की पूर्ण चैंपियन (2017) हैं। 2017 में उन्होंने सात स्वर्ण और छह रजत पदक जीते।

अरीना एवेरीना उपलब्धियों की सूची में अपनी बहन से पीछे नहीं हैं और परिष्कृत तकनीक, प्लास्टिसिटी और जिमनास्टिक प्रॉप्स की महारत का प्रदर्शन करते हुए विभिन्न प्रतियोगिताओं में सफलतापूर्वक प्रदर्शन करती हैं। 2017 सीज़न के दौरान, उन्हें आठ स्वर्ण, दो रजत और दो कांस्य पदक मिले। अरीना को एक अंतरराष्ट्रीय मास्टर, दो बार की विश्व चैंपियन (2017) और तीन बार की यूरोपीय चैंपियन (2017) के रूप में भी पहचाना जाता है।

दोनों बहनों के लिए विशेष पुरस्कारों में मॉस्को में ग्रैंड प्रिक्स (2016) में अलीना काबेवा की ओर से कलात्मकता के लिए पुरस्कार शामिल है।

इसके अलावा, आज बहन जिमनास्ट को रूसी लयबद्ध जिमनास्टिक टीम के सदस्य के रूप में स्वीकार किया गया है। वे दो टीमों के लिए खेलते हैं: मॉस्को और वोल्गा क्षेत्र।

लेकिन दीना और अरीना एवेरिन की खेल जीवनी में सब कुछ इतना गुलाबी नहीं था। चक्कर आना और दुर्भाग्यपूर्ण गिरना दोनों थे। इसलिए 2015 में, रिबन के साथ प्रदर्शन में एक दुर्भाग्यपूर्ण गलती के कारण, अरीना मॉस्को में ग्रैंड प्रिक्स में ऑल-अराउंड में केवल 13वें स्थान पर रहीं। दीना ने 5वाँ स्थान प्राप्त किया। लेकिन ऐसा लगता है कि लड़कियों को कोई भी बाधा नहीं तोड़ सकती. वे केवल रुचि जगाते हैं, उकसाते हैं और जीत के लिए उत्साह बढ़ाते हैं।

11 जून 2017, रात 11:41 बजे

मेरी पिछली पोस्ट में, कई लोग हमारे अद्भुत कलाकारों के बारे में और अधिक जानना चाहते थे। तो अब राष्ट्रीय टीम में नंबर एक कौन है?

व्यक्तित्व

एलेक्जेंड्रा सोल्तोवा।

एलेक्जेंड्रा सर्गेवना सोलातोवा(जन्म 1 जून 1998) - रूसी जिमनास्ट, रूसी राष्ट्रीय टीम के सदस्य, टीम इवेंट में दो बार के विश्व चैंपियन (2014, 2015), टीम इवेंट में दो बार के यूरोपीय चैंपियन (2015,2017), रूसी चैंपियन व्यक्तिगत ऑल-अराउंड (2016) में, लयबद्ध व्यायामशाला (2014) में रूस की ऑल-अराउंड चैंपियनशिप में कांस्य पदक विजेता।

कार्यक्रम 2017.

घेरा:

मेरी राय में यह साशा की सबसे खूबसूरत एक्सरसाइज है। मुझे लगता है कि बहुत से लोग 2000 ओलंपिक में खूबसूरत यूलिया बारसुकोवा को याद करते हैं, और अब, 17 साल बाद, जिमनास्टिक की दुनिया में एक नया अद्भुत हंस दिखाई देता है।

साशा को अक्सर देश की सबसे लचीली जिमनास्ट कहा जाता है।

मुकुट तत्व

एलेक्जेंड्रा रिजर्व के रूप में रियो ओलंपिक में गई थी

साशा को अन्ना व्याचेस्लावोवना डायचेन्को (शुमिलोवा) द्वारा प्रशिक्षित किया गया है

साक्षात्कार के अंश

लगन, कड़ी मेहनत और धैर्य के बिना कोई चैंपियन नहीं बन सकता। आपके कोच अन्ना डायचेंको ने कहा कि एक समय था जब आप और वह हर सुबह कार से दिमित्रोव से नोवोगोर्स्क जाते थे और आप पिछली सीट पर सोते थे। यह सच है?

हाँ। मैंने तुरंत नोवोगोर्स्क में रहना और प्रशिक्षण शुरू नहीं किया; समय पर नोवोगोर्स्क पहुंचने के लिए मुझे दिमित्रोव को सुबह जल्दी छोड़ना पड़ा। अन्ना व्याचेस्लावोवना ने मुझे पिछली सीट पर बिठाया, मेरे पास वहां एक तकिया था, मैं रास्ते में ही सो गया और बेस के गेट के प्रवेश द्वार पर ही जाग गया। लेकिन ठीक है, ये छोटी-मोटी बातें हैं. अगर आप कुछ हासिल करना चाहते हैं तो आपको खुद को बहुत नकारना होगा और धैर्य रखना होगा।

साशा, लयबद्ध जिम्नास्टिक क्यों? क्या यह पहली नजर का प्यार है?

नहीं। यह सचमुच मज़ेदार निकला। स्टरलिटामक में, जहां से मैं हूं, मेरी मां... मेरे भाई को लयबद्ध जिमनास्टिक अनुभाग में साइन अप करने के लिए लेकर आईं। तब हम यह नहीं जानते थे कि जिमनास्टिक अलग-अलग हो सकता है - खेल और कलात्मक। हमें बताया गया कि वे मेरे भाई को जहाँ भेजना चाहते थे, वहाँ सब कुछ केवल लड़कियों के लिए था, तब मेरी माँ को कोई नुकसान नहीं हुआ और उन्होंने कहा: "मेरी भी एक लड़की है, इसे ले लो!" मुझे अपना पहला प्रशिक्षण सत्र याद नहीं है; मैं छोटा था; जिमनास्टिक के बारे में जागरूकता मेरे अंदर तभी आई जब मैं तीसरी कक्षा में था।

आपके पास जिम्नास्टिक के लिए उत्कृष्ट शारीरिक डेटा है, मैं मान सकता हूं कि पहली बार में सब कुछ ठीक हो गया?

से बहुत दूर। मैं मानता हूं कि मेरे पास लचीलापन, खिंचाव और अच्छे पैर हैं, लेकिन उदाहरण के लिए, मुझमें निपुणता की कमी है। विषय पर काम करने के मामले में दीना और अरीना एवेरिना मुझसे ज्यादा मजबूत हैं, स्वभाव से वे ऐसी ही हैं।

आपके लिए कौन सा विषय अधिक कठिन है?

मैं यह नहीं कह सकता कि कुछ अधिक कठिन हैं और कुछ आसान हैं। मैं अभी भी अपने कौशल को बेहतर बनाने और कुछ नया समझने के चरण में हूं।

रूसी राष्ट्रीय टीम में शामिल होने के लिए, आपने एक लंबा सफर तय किया है। स्टरलिटामक - दिमित्रोव - नोवोगोर्स्क।

वे पुश्किनो को भूल गए! स्टरलिटामक से मेरा परिवार पुश्किनो चला गया, वहां से मैं दिमित्रोव पहुंचा, जहां मैं सांस रोककर इंतजार कर रहा था... मुझे पुश्किनो वापस भेजे जाने का। पहला प्रशिक्षण, दूसरा, सप्ताह, दूसरा, तीसरा, और फिर उन्होंने मुझसे कहा: "तुम यहीं रहो!" मेरी भावना बिजली की तेज़, लेकिन कम थी: "हाँ। अच्छा!" मैं तुरंत कहूंगी कि मुझे अपनी मां और परिवार के लिए कोई लालसा महसूस नहीं हुई, जैसी कई लड़कियां 12 साल की उम्र में महसूस करती हैं। मैंने शांति से इस तथ्य को स्वीकार कर लिया कि मैं अपने माता-पिता से अलग और उनकी देखभाल के बिना रहूंगी। वह स्वतंत्र थी!

आपके कोच अन्ना डायचेंको से पहली मुलाकात। क्या आपको उसकी देखरेख में पड़ने की उम्मीद थी?

मुझे इसकी उम्मीद नहीं थी, लेकिन पहले दिन से ही हमारे बीच एक अद्भुत युगल गीत था। पहले दिन से ही मैंने उसकी हर टिप्पणी पकड़ ली। लड़कियों और मैंने यह देखने के लिए भी प्रतिस्पर्धा की कि प्रशिक्षण के दौरान कौन उसके सबसे करीब खड़ा होगा, कौन किसी चीज़ के बारे में सबसे पहले पूछने वाला होगा, कौन उसे लिखेगा या कॉल करेगा। वह हर तरह से अद्भुत है!

साशा, आप इरीना विनर के साथ प्रशिक्षण शिविर में कैसे पहुंचीं?

मेरे साथ ऐसा नहीं हुआ कि मैंने इरीना अलेक्जेंड्रोवना को किसी प्रशिक्षण सत्र में अप्रत्याशित रूप से देखा हो या वह अप्रत्याशित रूप से जिम में आई हो, और मैं वहां था। वह जानती है कि उसके साथ कौन प्रशिक्षण लेता है। हम प्रशिक्षण शिविर में आए, मैंने देखा कि इरीना अलेक्जेंड्रोवना ने अन्य जिमनास्टों के साथ कैसे काम किया, उन्होंने कैसे संवाद किया। फिर, जब वह रूसी राष्ट्रीय टीम का हिस्सा बन गई, तो उसने मुझ पर अधिक ध्यान देना शुरू कर दिया और स्वाभाविक रूप से, अधिक संचार हुआ। इरीना अलेक्जेंड्रोवना एक सख्त और बहुत चौकस गुरु हैं।

फोटो शूट:

अरीना और दीना एवेरीना

अरीना.

अरीना अलेक्सेवना एवेरीना 13 अगस्त, 1998 - ट्रांस-वोल्गा क्षेत्र) - रूसी लयबद्ध जिमनास्ट, रूसी लयबद्ध जिमनास्टिक टीम के सदस्य, अंतर्राष्ट्रीय मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स। सभी रूसी और अंतर्राष्ट्रीय टूर्नामेंटों के एकाधिक विजेता और पुरस्कार विजेता, तीन बार के यूरोपीय चैंपियन।

कार्यक्रमों

दिना

दीना अलेक्सेवना एवेरीना(13 अगस्त 1998 - ट्रांस-वोल्गा क्षेत्र) - रूसी लयबद्ध जिमनास्ट, रूसी जिमनास्टिक टीम के सदस्य, तीन बार के यूरोपीय चैंपियन 2017, रूस के पूर्ण चैंपियन 2017, अंतरराष्ट्रीय स्तर के खेल के मास्टर। अखिल रूसी और अंतर्राष्ट्रीय टूर्नामेंटों के एकाधिक विजेता और पुरस्कार विजेता।

कार्यक्रमों

संयुक्त प्रदर्शन

दीना गुलाबी रंग में, अरीना नीले रंग में

बहनों को वेरा निकोलेवन्ना शतालिना द्वारा प्रशिक्षित किया जाता है। उन्होंने अलीना काबेवा को भी प्रशिक्षित किया।

से अंश साक्षात्कारइरीना अलेक्जेंड्रोवना विनर-उस्मानोवा के साथ:

क्या हम कह सकते हैं कि कुछ जगहों पर दीना और अरीना ने अपनी क्षमताओं को पार कर लिया, दूसरों में उन्होंने अपने परिणामों से हमें आश्चर्यचकित कर दिया?

तथ्य यह है कि कम उम्र से ही दीना और अरीना, जैसा कि हम कहते हैं, "स्टंट कलाकार" थे, और अब कार्यक्रम ऐसा है कि यह सब मायने रखता है। पहले, हमारे पास भी बहुत मजबूत लड़कियाँ थीं, और अलीना काबेवा ने अद्भुत चीजें कीं, लेकिन सब कुछ गिना नहीं गया। इसलिए, उनका समय आ गया है. लेकिन उनमें भावना की थोड़ी कमी थी, अभिव्यंजना की कमी थी, उन्होंने यह सब एक धागे की तरह किया। और अब वे इसे स्पष्ट रूप से करते हैं, वे सभी अभ्यासों को बहुत "विशेषतापूर्ण" बनाने की कोशिश करते हैं और ये हरकतें, तरकीबें, ये जोखिम, ये दिलचस्प कुशल तत्व संगीत में विलीन हो जाते हैं। ताकि वे व्यवस्थित रूप से इस पर जोर दें, और बुडापेस्ट में वे सफल हुए।

अरीना दिना

निजी तस्वीरें

माता-पिता और बड़ी बहन पोलिना के साथ

बाईं ओर दीना, दाईं ओर अरीना

टीम डॉक्टर - दिमित्री उबोगोव के साथ

दाईं ओर अरीना, बाईं ओर दीना

दीना, अरीना, बहन पोलीना, माँ केन्सिया
दाईं ओर अरीना, बाईं ओर दीना

अरीना दिना

लड़कियों ने समूह अभ्यास में खड़े होने का सपना देखा था, लेकिन उनके छोटे कद के कारण उन्हें स्वीकार नहीं किया गया।

बाईं ओर अरीना, दाईं ओर दीना

फोटो शूट

समूह व्यायाम

(अनास्तासिया ब्लिज़्न्युक, अनास्तासिया टाटारेवा, अनास्तासिया मक्सिमोवा, मारिया टोल्काचेवा, वेरा बिरयुकोवा - रियो 2016)

कार्यक्रमों

3 गेंदें + 2 कूद रस्सियाँ

5 हुप्स

अब मुख्य रचना के बारे में बात करना मुश्किल है, क्योंकि यह लगातार बदल रही है। लेकिन अक्सर निम्नलिखित जिमनास्ट शामिल होते हैं।

अनास्तासिया ब्लिज़्न्युक

अनास्तासिया इलिनिच्ना ब्लिज़्न्युक(जन्म 28 जून 1994, ज़ापोरोज़े, यूक्रेन) - रूसी जिमनास्ट। ग्रुप ऑल-अराउंड में लयबद्ध जिमनास्टिक में दो बार के ओलंपिक चैंपियन (2012, 2016); विश्व और यूरोपीय चैंपियन।

नास्त्य एक गंभीर बीमारी - लेप्टोस्पायरोसिस के बाद खेल में लौट आए।

जब आप बीमार पड़े तो सारा देश चिंतित हो गया, आपने स्वयं को कठिन परिस्थिति में पाया। आपने अपना करियर जारी रखने का प्रबंधन कैसे किया?
"मुझे तो पता भी नहीं था कि मैं इतना गंभीर रूप से बीमार हूँ।" मेरी किडनी फेल हो गई... इरीना अलेक्जेंड्रोवना वीनर ने जर्मनी में मेरा इलाज किया। पहले तो उन्होंने कहा कि शायद किडनी शुरू नहीं होगी. इस बात की बहुत कम संभावना है कि मैं हमेशा डायलिसिस पर जीवित रहूँगा।

लेकिन भगवान का शुक्र है कि मैं ठीक हो गया। और उसने नोवोगोर्स्क में दूसरी टीम के कोच के रूप में काम करना शुरू कर दिया। किसी तरह यह पता चला कि मैंने वजन कम करने और आकार में आने का फैसला किया। और यह प्रशिक्षण प्रक्रिया में विकसित हुआ।

मैं दूसरी टीम में शामिल हो गया. मैंने सभी को साबित कर दिया कि मैं ऐसा कर सकता हूं और करना चाहता हूं। मैं इस टीम में खड़ा रहूंगा! और मुख्य टीम में जगह बनाई.

सामान्य तौर पर, रूस में बहुत अधिक प्रतिस्पर्धा है। जब ओलंपिक से पहले आखिरी सप्ताह था तभी मुझे एहसास हुआ कि मैं रियो में प्रतिस्पर्धा करूंगा। हर शुरुआत एक बहुत बड़ा संघर्ष है. अगर ट्रेनिंग के दौरान भी आपसे कोई गलती हुई तो वे आपको किसी भी वक्त हटा देंगे. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं ओलंपिक चैंपियन थी और लड़कियों ने विश्व चैंपियनशिप जीती। सड़क शून्य से शुरू हुई

साक्षात्कार के और अंश:

नस्तास्या! आप हमारे इतिहास में समूह में दूसरे दो बार के ओलंपिक चैंपियन हैं। वहाँ लंदन का सोना भी था।
- तीसरा - ऐलेना पोसेविना और नताल्या लावरोवा भी हैं... बेशक, मैं इस जीत के लिए इरीना अलेक्जेंड्रोवना विनर के प्रति अविश्वसनीय रूप से खुश और आभारी हूं। मैं खुद पर काबू पाने, बीमारी से उबरने और अपनी ताकत और क्षमताओं पर विश्वास के साथ वापस लौटने में सक्षम था। पूरी टीम को धन्यवाद जिन्होंने बहुत मदद की. ये रास्ता बेहद कठिन था. लेकिन जब आपको एहसास होता है कि आपने सब कुछ किया, तो जीत का स्वाद सबसे मीठा हो जाता है।

- और लगातार पांच ओलंपिक में हमने लयबद्ध जिमनास्टिक में दो स्वर्ण जीते हैं।
- मुझे लगता है कि केवल इरीना अलेक्जेंड्रोवना। सब कुछ वीनर पर निर्भर है.

मेरे लिए वह मां की तरह हैं.' क्योंकि जब मैं बीमार पड़ा तो उसने मेरी जान बचाई। मेरा फिर से जन्म हुआ! और उन्होंने मुझे रियो में प्रदर्शन करने का मौका दिया।

- नए ओलंपिक चक्र के लिए खुद को मानसिक रूप से कैसे तैयार करें?
- तुम्हें पता है तुम ऐसा क्यों कर रहे हो. लेकिन हमारा प्रशिक्षण बेहद कठिन है। और यह पदक मेरे लिए पहले पदक से भी अधिक कठिन था। जाहिर तौर पर मैं तब छोटा था. और अब मैंने सोचा: “शायद मैं अब भी यह कर सकता हूँ? शायद इतना ही नहीं?

मैंने विश्व चैंपियनशिप के बाद 2013 में जिमनास्टिक छोड़ दिया। अब वह वापस आ गई है. और मैं सोचता हूं: "लेकिन मैं और भी बहुत कुछ कर सकता हूं!"

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अनास्तासिया टाटारेवा

अनास्तासिया अलेक्सेवना टाटारेवा(जन्म 19 जुलाई 1997) - रूसी जिमनास्ट। ओलंपिक चैंपियन (2016)। रूस के सम्मानित मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स। विश्व और यूरोपीय चैंपियन.

साक्षात्कार के अंश

-जिम्नास्ट का जीवन बहुत छोटा होता है। कई लोगों के पास केवल एक ओलंपिक होता है, फिर उन्हें अपना करियर खत्म करना पड़ता है... क्या यह आपको डराता नहीं है?
- जिंदगी खूबसूरत है और इसमें बहुत सारी दिलचस्प चीजें हैं! मुझे इस बात का डर नहीं है कि मुझे खेल को अलविदा कहना पड़ेगा. यह ठीक है। मैं विश्वविद्यालय में अध्ययन करता हूं - अंतर्राष्ट्रीय संबंध संस्थान के पत्राचार विभाग में। तो संभवतः मैं बाद में यही करूँगा। जिंदगी दिखा देगी.

- दिलचस्प विकल्प. शायद आप कोई विदेशी भाषा अच्छी तरह बोल लेते हैं?
- अंग्रेज़ी। बुरा नहीं है, लेकिन मुझे और सीखने की ज़रूरत है - मैं यही करूँगा। प्रतियोगिताओं में भाषा का बहुत अभ्यास होता है!

-क्या आपके पास अभी भी पढ़ाई के लिए समय है?
- मेरी सारी ऊर्जा ट्रेनिंग में खर्च हो जाती है। विशेषकर प्रतियोगिताओं की तैयारी करते समय। हमें स्काइप पर अध्ययन करना है... और वे हमें असाइनमेंट भेजते हैं, हम उन्हें पूरा करते हैं और वापस भेजते हैं।

– शिक्षक छूट नहीं देते, क्या वे कार्य को सरल नहीं बनाते?
- नहीं। और मैं अपना काम आसान करने वाला कौन होता हूं? (हँसते हुए)।

- आप टीम में हर तरफ प्रतिस्पर्धा करते हैं। निजी दृश्य में नहीं जाना चाहते?
– वैसे, मैंने व्यक्तिगत तौर पर शुरुआत की थी। फिर उन्होंने मुझे टीम में शामिल होने के लिए आमंत्रित किया... नहीं, मैं ऐसा नहीं करना चाहता - मुझे एक टीम में यह बेहतर लगता है - यहां, निश्चित रूप से, अधिक जिम्मेदारी है। लेकिन तुम्हें लगता है कि हम साथ हैं. "टीम भावना" नाम की भी कोई चीज़ होती है। हमारी टीम बहुत मिलनसार है. यदि हम झगड़ते हैं, तो यह दुर्लभ है। और हम जल्दी से तैयार हो जाते हैं।

- क्या आप जानते हैं कि मंचों पर आपकी तुलना अलीना काबेवा से की जाती है?
- मैंने इसके बारे में नहीं सुना है! मुझे ऐसा लगता है कि हम बिल्कुल अलग हैं. मैं उसके जैसा नहीं हूं... मुझे लगता है कि आपको खुद बने रहने की जरूरत है, न कि दूसरों जैसा बनने का प्रयास करने की।

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वेरा बिरयुकोवा

वेरा लियोनिदोव्ना बिरयुकोवा(जन्म 11 अप्रैल 1998 - ओम्स्क) - रूसी जिमनास्ट। रूसी लयबद्ध जिमनास्टिक टीम के सदस्य। अंतरराष्ट्रीय स्तर के रूस के खेल के मास्टर। 2016 ग्रीष्मकालीन ओलंपिक के चैंपियन। खेल के सम्मानित मास्टर. यूरोपीय चैंपियन.

साक्षात्कार

वेरा बिरयुकोवा उल्का की गति से और लगभग अंतिम क्षण में रियो ओलंपिक में "विस्फोट" हुई। खेलों से डेढ़ महीने पहले भी, न तो लयबद्ध जिमनास्टिक के कई प्रशंसकों और न ही ओम्स्क "कलाकार" ने खुद घटनाओं के ऐसे विकास के बारे में सोचा था।

वेरा कहती हैं, "अगर मुझे मुख्य टीम में शामिल होने की कोई उम्मीद थी, तो ओलंपिक से कुछ महीने पहले वे लगभग गायब हो गईं।" “मैंने दूसरी टीम में शांति से काम किया, प्रशिक्षण लिया और वास्तव में किसी भी चीज़ पर भरोसा नहीं किया। खुद जज करें: खेलों से पहले कुछ भी नहीं बचा है, मौजूदा समूह में बदलाव कौन करेगा? लेकिन पता चला कि लड़कियों में से एक घायल हो गई थी, और कोचों ने मुझे आज़माने का फैसला किया। और आप जानते हैं, यह अच्छा हुआ। यहां तक ​​कि इरीना अलेक्जेंड्रोवना विनर ने भी मेरी प्रशंसा की। उसने लगभग अदृश्य रूप से कहा कि समूह में एक नया व्यक्ति शामिल हुआ है। "आप कज़ान जाएंगे, और हम वहां देखेंगे," उसके शब्द थे। ओलंपिक खेलों से पहले केवल दो शुरुआतें बची थीं: कज़ान और बाकू में विश्व कप चरण। ईमानदारी से कहूं तो मैंने सोचा था कि कज़ान के बाद मुझे टीम से हटा दिया जाएगा। लेकिन कज़ान के बाद या बाकू के बाद ऐसा नहीं हुआ! लेकिन मैं यह विश्वास करने में सक्षम था कि मैं ब्राज़ील जाने वाले विमान से ही रियो जा रहा था।

- क्या आपने खेलों के बाद अच्छा आराम करने का प्रबंधन किया?
- हां, पूरी टीम ने हमें समुद्र में भेजा, हमने सार्डिनिया में छुट्टियां मनाईं, यह बहुत अच्छा था। फिर प्रत्येक अपने गृह नगर को चला गया। मुझे घर पर एक सप्ताह बिताने में भी आनंद आया।
- क्या आपको याद है कि यह सब आपकी माँ के साथ कैसे शुरू हुआ था?
- समुद्र और तुर्की से! हमने वहां आराम किया, और मेरी मां के पास केवल यह सुनिश्चित करने का समय था कि मैं वहां न चढ़ूं जहां मुझे नहीं चढ़ना चाहिए। ऊर्जा उमड़ रही थी! खैर, मुझे हमेशा नृत्य करना पसंद था, मैं सभी दिशाओं में "झुकता" था। तब मेरी माँ ने सुझाव दिया कि मैं जिमनास्टिक आज़माऊँ। मैं तुरंत सहमत हो गया, हालाँकि मुझे वास्तव में पता नहीं था कि यह क्या था! हो सकता है कि मैंने इसे टीवी पर कुछ बार देखा हो। जब हम घर लौटे तो मेरी मां मुझे हॉल में ले आईं. और इस तरह मैंने पाँच साल की उम्र में प्रशिक्षण शुरू किया। मेरी माँ ने कहा कि माता-पिता को प्रशिक्षण में भाग लेने की अनुमति नहीं थी ताकि बच्चों का ध्यान न भटके। लेकिन वह खिड़की से बाहर झाँकने में कामयाब रही। वह कहते हैं कि मैंने हमेशा कोशिश की, ढिलाई नहीं बरती। मैंने कर्तव्यनिष्ठा से प्रशिक्षण लिया, भले ही कोच ने जिम छोड़ दिया हो। हालाँकि मुझे ख़ुद वह समय ठीक से याद नहीं है.

- और पहला पदक?
-मुझे याद है। स्कूल प्रतियोगिताओं में मैंने दूसरी लड़की के साथ प्रथम स्थान साझा किया।

- आपने एक बार उल्लेख किया था कि एक बच्चे के रूप में, जिमनास्टिक में आपका आदर्श लेसन उताशेवा था। लेकिन ओम्स्क निवासी परंपरागत रूप से इरीना चशचिना, एवगेनिया कानेवा कहते हैं...
- इरीना और एवगेनिया महान जिमनास्ट हैं। लेकिन यह सच है: मैंने लेसन की प्रशंसा की। मुझे हमेशा उसके चलने का तरीका, विषय के साथ काम करना, उसकी भावुकता पसंद आई। हाँ, मेरे लिए वह सर्वश्रेष्ठ जिमनास्ट थी। और समय के साथ, यह दूर नहीं हुआ है; वह अभी भी मेरी आदर्श है। और न केवल एक एथलीट के रूप में, बल्कि एक व्यक्ति के रूप में भी।
- ओलंपिक से पहले, क्या आपने सलाह के लिए उसकी ओर रुख नहीं किया था?
- दुर्भाग्य से, ओलंपिक से पहले मैं अभी तक उससे परिचित नहीं था। खेलों के बाद मेरा बचपन का सपना सच हो गया। नास्त्य ब्लिज़्न्युक ने हमारा परिचय कराया। यह तब हुआ जब लड़कियों और मैंने मॉस्को में एलेक्सी नेमोव के शो में प्रदर्शन किया। लेसन ने भी इसमें हिस्सा लिया, हमने उसी लॉकर रूम में कपड़े भी बदले।

- लेसन ने अपना जिम्नास्टिक करियर पूरा करने के बाद खुद को एक टीवी प्रस्तोता के रूप में पाया। क्या आपने पहले से ही भविष्य के बारे में सोचा है?
- सच कहूं तो यह मेरे लिए अब तक एक कठिन विषय है। मैंने अभी तक जिमनास्टिक में जीवन में नए लक्ष्य तय नहीं किए हैं। अब खेल मेरा 100% समय लेता है और ऐसे शेड्यूल के साथ मेरे जीवन में कुछ और फिट करना बहुत मुश्किल है। इसलिए, मैं अभी इस प्रश्न का उत्तर नहीं दे सकता!

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सोफिया स्कोमोरोख

सोफिया पावलोवना स्कोमोरोख(जन्म 18 अगस्त, 1999 ओम्स्क) - रूसी जिमनास्ट, विश्व और यूरोपीय चैंपियन।

ओलंपिक से कुछ समय पहले, सोन्या घायल हो गईं और वहां जाने में असमर्थ रहीं, हालांकि वह पूरे साल पहली टीम में थीं।

निजी तस्वीरें

मारिया टोल्काचेवा

मारिया युरेविना टोल्काचेवा(जन्म 18 अगस्त, 1997 - ज़ुकोव) - रूसी जिमनास्ट, तीन बार विश्व चैंपियन, तीन बार यूरोपीय चैंपियन, दो बार यूरोपीय खेल चैंपियन, समूह अभ्यास में ओलंपिक चैंपियन (2016)। खेल के सम्मानित मास्टर

मेरी राय में, माशा टीम की सबसे खूबसूरत जिमनास्ट है। हालाँकि, निःसंदेह, वे सभी सुंदर हैं।

माशा और नास्त्य टाटारेवा सबसे अच्छे दोस्त हैं

बस इतना ही! आपका ध्यान देने के लिए आप सभी का धन्यवाद, और लड़कियों के लिए नई जीत)

लयबद्ध जिमनास्ट अरीना अलेक्सेवना एवेरीना का जन्म ट्रांस-वोल्गा क्षेत्र के शहर में हुआ था, जो रूसी लयबद्ध जिमनास्टिक टीम की सदस्य, खेल की अंतरराष्ट्रीय मास्टर थीं। वह कई बार चैंपियन रहीं और राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय टूर्नामेंटों में पुरस्कार जीते। वह तीन बार यूरोपीय चैंपियन बनीं। उनकी बहन अवेरिना दीना अलेक्सेवना भी रूसी लयबद्ध जिमनास्टिक टीम की सदस्य हैं और उन्होंने तीन बार यूरोपीय प्रतियोगिताएं भी जीती हैं। 2017 में वह रूस की पूर्ण चैंपियन बनीं। वह बार-बार राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में मंच पर रहीं, जिसमें पहला कदम भी शामिल था। दीना और अरीना की एक और बहन है, पोलीना, जो लयबद्ध जिमनास्टिक भी करती थी, लेकिन अन्य गतिविधियों में बदल गई। सबसे पहले, आपको लयबद्ध जिमनास्टिक पसंद करना चाहिए, क्योंकि यह न केवल पुरस्कार लाता है, बल्कि दर्द और कठिनाइयां भी लाता है; हर कोई अन्य कम दिलचस्प और महत्वपूर्ण गतिविधियों के लिए खेल को प्राथमिकता देना पसंद नहीं करता है।

जूनियर टीम

एवेरिना की बहनें, दीना और अरीना, जुड़वां हैं; उनका जन्म 13 अगस्त 1998 को निज़नी नोवगोरोड से ज्यादा दूर ज़ावोलज़े शहर में हुआ था। जिमनास्ट खेल में कंधे से कंधा मिलाकर चलते हैं - वे एक साथ रूसी राष्ट्रीय टीम के सदस्य हैं, और अक्सर एक ही प्रतियोगिताओं में एक साथ भाग लेते हैं।

खेल जीवनी इस तथ्य से शुरू हुई कि लड़कियां चार साल की उम्र में लयबद्ध जिमनास्टिक विभाग में एक खेल स्कूल में गईं (वे एक साल बाद पांच साल की उम्र में नियमित स्कूल गईं)। जुड़वाँ बच्चों की दिलचस्पी उनकी बड़ी बहन पोलीना में थी, जो पहले से ही इस खेल में शामिल थी। बाद में, पोलीना ने स्पोर्ट्स स्कूल छोड़ दिया, और अरीना और दीना एवेरीना ने कम उम्र में ही खेल करियर बनाने का फैसला कर लिया - वे जिस सामान्य कारण से शुरू हुए हैं उसके प्रति उनके गंभीर रवैये से प्रतिष्ठित हैं। पहले कोच लारिसा विक्टोरोवना बेलोवा थे।

12 वर्ष तक की लड़कियाँ नियमित स्कूल में पढ़ती थीं। फिर हमने एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम पर स्विच किया। मेरा सारा खाली समय प्रशिक्षण में व्यतीत होता था, लेकिन जिम्नास्टिक के प्रति गंभीर रवैये के परिणाम प्रतियोगिताओं में जीत के रूप में मिले।

चूंकि लड़कियों ने उत्कृष्ट परिणाम देना शुरू कर दिया, माता-पिता ने निज़नी नोवगोरोड में अपनी शिक्षा जारी रखने का फैसला किया, जहां अच्छी सुविधाओं और खेल परंपराओं के कारण जिमनास्टिक प्रशिक्षण एक अलग स्तर पर है - यहां उत्कृष्ट जिम हैं जहां अंतरराष्ट्रीय टूर्नामेंट आयोजित किए जाते हैं; एक विश्व चैंपियन शहर में लयबद्ध जिमनास्टिक में प्रशिक्षित। बेटियों को अपनी प्रतिभा विकसित करने के पर्याप्त अवसर मिल सकें, इसके लिए पूरा एवेरिन परिवार निज़नी नोवगोरोड चला जाता है।

2011 में, बहनों की तीन प्रतियोगिताएँ हुईं जिनमें उन्होंने अच्छे परिणाम दिखाए: ग्रैंड प्रिक्स का मॉस्को चरण, होप्स ऑफ़ रशिया और रूसी चैम्पियनशिप। यंग जिमनास्ट प्रतियोगिता सफल रही, जिसके बाद जुड़वा बच्चों को क्रोएशिया में एक प्रशिक्षण शिविर में आमंत्रित किया गया। रूसी जूनियर टीम के वरिष्ठ कोच, शतालिना वेरा निकोलायेवना, जिन्होंने क्रोएशिया में प्रशिक्षण के बाद ओल्गा काप्रानोवा और अलीना काबेवा को प्रशिक्षित किया, जुड़वा बच्चों को मास्को ओलंपिक प्रशिक्षण केंद्र में आमंत्रित किया। बहनें निज़नी नोवगोरोड में ओलंपिक रिजर्व स्कूल को दरकिनार करते हुए मास्को पहुंचीं, जो बहुत कम होता है।

लड़कियाँ संयोग से वेरा शटालिना आ गईं - 2011 में वे 10 दिनों के लिए प्रशिक्षण के लिए ओलंपिक गाँव आईं। लड़कियों ने ठान लिया था कि राजधानी में रिजल्ट दिखाना है। उन्होंने कहा कि यदि वे मॉस्को में नहीं रहेंगे, तो वे जिमनास्टिक छोड़ देंगे और स्कूल में पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करेंगे, जैसा कि उनकी बहन पोलिना ने किया था।

लड़कियाँ, जब वे पहली बार मास्को पहुंचीं, छोटी थीं, 138 सेंटीमीटर। बच्चे आहार पर नहीं थे, बल्कि इसके विपरीत, उन्होंने खूब खाया ताकि उनके शरीर का विकास अच्छे से हो सके। कुछ साल बाद, ऊंचाई पहले से ही 161 सेंटीमीटर (वजन लगभग 40 किलोग्राम) थी, जो वयस्क खेलों में सफलतापूर्वक प्रवेश करने के लिए काफी है (वजन और ऊंचाई लड़कियों के जूनियर कार्यक्रम के अंतिम वर्ष के अनुरूप है)। इस प्रकार, शतालिना वेरा ने न केवल खेल परिणाम की परवाह की, बल्कि युवा जिमनास्टों के स्वास्थ्य की भी परवाह की।

2011 से, लड़कियों का नया निवास स्थान रूसी राजधानी है, जहाँ उनका प्रशिक्षण हुआ। हमने गहनता से प्रशिक्षण लिया, 10 से 13 घंटे तक, फिर दोपहर के भोजन के लिए ब्रेक, और 14 से 17 तक - फिर से प्रशिक्षण, दिन में कुल पाँच घंटे।

2012 में कई सफल प्रतियोगिताएं हुईं - पेसारो में विश्व कप और रूसी चैंपियनशिप, स्लोवेनिया में जूनियर अंतरराष्ट्रीय टूर्नामेंट - स्वर्ण पदक, रूस की होप्स - तीसरा और चौथा स्थान।

2013 में, लड़कियां खेल में निपुण हो गईं, वे जूनियर टीम से वयस्क टीम में चली गईं और नोवोगोर्स्क में प्रशिक्षण शुरू किया।

2014 में

2014 में, बहनों ने मॉस्को में ग्रांड प्रिक्स जीता, इसके बाद इज़राइल के होलोन में ग्रांड प्रिक्स में जीत हासिल की। इज़राइल में, एवेरीना अरीना ने अपनी बहन को एक अंक के सौवें हिस्से के अंतर से हराया, जो एथलीटों के रूप में उनके लगभग समान स्तर को इंगित करता है।

इस वर्ष, बहनों ने मॉस्को चैम्पियनशिप में भाग लिया, जहाँ दीना एवेरिना चैंपियन बनीं (इस तथ्य के बावजूद कि उन्होंने उच्च तापमान के साथ प्रदर्शन किया), अरीना एवेरिना को रजत पदक मिला।

लिस्बन विश्व कप ने दीना को क्लबों के लिए रजत पदक और ऑल-अराउंड और रिबन के लिए दो कांस्य पदक दिलाए। लगभग उसी समय, बाल्टिक हूप प्रतियोगिता में अरीना अलेक्सेवना एवेरीना ने गेंद के साथ अपने प्रदर्शन के लिए एक स्वर्ण पदक, गदा और रिबन के लिए दो रजत पदक प्राप्त किए, और घेरा कांस्य लाया। उन्होंने यह सफलता कोच की अनुपस्थिति में हासिल की, क्योंकि उस समय वेरा शटालिना पुर्तगाल में दीना के साथ थीं।

उसी वर्ष, पेन्ज़ा में रूसी चैम्पियनशिप ने अरीना को गेंद के लिए स्वर्ण पदक, क्लबों के लिए रजत पदक और घेरा के लिए कांस्य पदक दिलाया। कलाई की चोट के बावजूद प्रदर्शन करने के बावजूद जिमनास्ट ने कई पुरस्कार जीते। इन प्रतियोगिताओं में दीना को घेरा के लिए रजत और रिबन के लिए कांस्य पदक मिला।

रेमेनस्कॉय में स्पार्टाकियाड चरण और लक्ज़मबर्ग ट्रॉफी ने अरीना को रजत पदक दिलाए। दीना ने रेमेनस्कॉय में रजत पदक जीता, और लक्ज़बर्ग में प्रतियोगिता में उन्हें ऑल-अराउंड, हूप और रिबन के लिए स्वर्ण पदक प्राप्त हुए।

2015 में

मॉस्को ग्रांड प्रिक्स कोई पदक नहीं लाया, अरीना ने 13 वां स्थान प्राप्त किया, दीना - 6 वां। लेकिन चूंकि ग्रांड प्रिक्स दुनिया की सबसे प्रतिष्ठित प्रतियोगिताओं में से एक है (कुल मिलाकर 42 प्रतिभागी थे), ये स्थान लगभग संकेत देते हैं लयबद्ध जिमनास्ट की विश्व रैंकिंग. शुरुआती एथलीटों के लिए, ग्रांड प्रिक्स में काफी अच्छा परिणाम शीर्ष दस के करीब होगा।

लड़कियों ने रूसी चैम्पियनशिप में पुरस्कार जीते - अरीना ने ऑल-अराउंड में रजत पदक जीता, दीना ने कांस्य पदक जीता। व्यक्तिगत स्पर्धाओं में अरीना को क्लब और हूप के लिए प्रथम स्थान, रिबन और बॉल के साथ उनके प्रदर्शन के लिए दूसरा स्थान प्राप्त हुआ। दीना को गेंद के साथ प्रदर्शन के लिए स्वर्ण पदक, घेरा के साथ प्रदर्शन के लिए रजत पदक और रिबन के साथ प्रदर्शन के लिए तीसरा स्थान मिला। लड़कियों को प्रथम और द्वितीय टीम स्थान प्राप्त हुआ, क्योंकि उन्होंने अलग-अलग संघीय जिलों के लिए अलग-अलग प्रतिस्पर्धा की थी।

पेसारो में अंतर्राष्ट्रीय टूर्नामेंट ने दो बहनों को चैंपियन खिताब दिलाया; कुछ स्पर्धाओं में, अरीना को रिबन और गेंद के साथ अभ्यास के लिए स्वर्ण पदक, दीना को क्लबों के लिए स्वर्ण पदक और घेरा के साथ प्रदर्शन के लिए कांस्य पदक मिला।

लड़कियाँ स्पैनिश कॉर्बील-एस्सोन्स टूर्नामेंट से दस पुरस्कार पदक लेकर आईं - अरीना पाँच स्वर्ण, दीना पाँच रजत।

विश्व कप के हंगेरियन चरण में, दीना को ऑल-अराउंड, क्लबों के साथ अभ्यास, एक गेंद, एक घेरा और एक रिबन के लिए एक रजत पदक मिला। अरीना ने हूप के लिए रजत, ऑल-अराउंड और बॉल प्रदर्शन के लिए कांस्य पदक जीता।

सोफिया में टूर्नामेंट ने दीना को स्वर्ण और अरीना को रजत दिलाया।

2016 में

एवेरीना बहनों ने 2016 में विश्व स्तरीय प्रतियोगिताओं में सफलतापूर्वक प्रदर्शन जारी रखा।

ब्रनो में चेक ग्रां प्री चरण में दीना को ऑल-अराउंड में कांस्य और रिबन और हूप के साथ उनके प्रदर्शन के लिए रजत पदक मिला।

ग्रां प्री के रोमानियाई चरण, जो बुखारेस्ट शहर में हुआ था, ने अरीना को ऑल-अराउंड के लिए रजत पदक दिलाया, रिबन और क्लब ने कांस्य पदक दिलाया। दीना को क्लबों के लिए रजत, ऑल-अराउंड, गेंद और हूप के साथ प्रदर्शन के लिए कांस्य पदक मिला।

सोफिया में विश्व कप - अरीना ने कांस्य पदक जीता। विश्व कप का बर्लिन चरण - दीना ने ऑल-अराउंड, रिबन और बॉल के लिए स्वर्ण पदक जीता। इस टूर्नामेंट में अरीना के हाथ में चोट लग गई और उन्होंने प्रतियोगिता के अगले दिन प्रदर्शन करना बंद कर दिया।

मॉस्को ग्रां प्री - अरीना को ऑल-अराउंड के लिए कांस्य, क्लबों के लिए रजत और रिबन के साथ अभ्यास के लिए स्वर्ण पदक मिला। अलीना काबेवा ने बहनों को उनके प्रदर्शन में उच्च स्तर की कलात्मकता के लिए पुरस्कार से सम्मानित किया।

फिनिश शहर एस्पू में विश्व कप चरण में गेंद के साथ उनके प्रदर्शन के लिए स्वर्ण पदक मिला।

पुर्तगाल की राजधानी लिस्बन में विश्व कप चरण में अरीना ने रिबन के साथ अभ्यास के लिए रजत पदक जीता।

विश्व कप में सीनियर टूर्नामेंट - अरीना को स्वर्ण पदकों का एक पूरा सेट, कुल पाँच पुरस्कार प्राप्त हुए।

पेसारो में विश्व कप - दीना ने क्लब और हूप के लिए दो कांस्य पदक, रिबन और बॉल के लिए रजत पदक जीते।

रूसी चैंपियनशिप में, दीना ने ऑल-अराउंड में कांस्य पदक जीता और बॉल, हूप और रिबन में दो रजत पदक जीते। अरीना ने घेरा और क्लब के साथ अपने प्रदर्शन के लिए कांस्य पदक जीता; गेंद रजत लेकर आई।

इज़राइली इलियट में ग्रैंड प्रिक्स चरण ने दीना को ऑल-अराउंड, हूप और रिबन के लिए रजत पदक दिलाया, दीना को गेंद के लिए रजत और ऑल-अराउंड के लिए कांस्य पदक मिला।

दीना और अरीना, रूसी टीम के सदस्यों के रूप में, अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में रूस का प्रतिनिधित्व करते थे, टीम चैंपियनशिप में वोल्गा संघीय जिले और मॉस्को का प्रतिनिधित्व करते थे।

2017 में

दीना एवेरिना ने 2017 में निम्नलिखित प्रतियोगिताओं में भाग लिया:

1. मॉस्को में ग्रैंड प्रिक्स में, दीना अंकों में एलेक्जेंड्रा सोल्तोवा से आगे है और रिबन, क्लब और घेरा के साथ अपने प्रदर्शन के लिए, ऑल-अराउंड में स्वर्ण पदक जीता, गेंद ने रजत पदक जीता।
2. रूसी चैंपियनशिप जीतकर दीना रूस की पूर्ण चैंपियन बन गई।
3. थियाइस में ग्रांड प्रिक्स ने चार स्वर्ण पदक जीते - ऑल-अराउंड, क्लब, बॉल और हूप के लिए।
4. पेसारो में विश्व कप रिबन, क्लब और बॉल के लिए स्वर्ण, ऑल-अराउंड और हूप के लिए रजत पदक लाता है।
5. विश्व कप का ताशकंद चरण ऑल-अराउंड और क्लबों के लिए स्वर्ण के साथ-साथ तीन रजत पदक लेकर आया।
6. यूरोपीय चैंपियनशिप में तीन स्वर्ण पदक आए - ऑल-अराउंड, रिबन, हूप, और क्लबों के साथ अभ्यास के लिए एक रजत पदक प्राप्त हुआ। यूरोपीय चैम्पियनशिप में दीना की यह तीसरी जीत थी।
7. होलोन में ग्रांड प्रिक्स चरण - गेंद के लिए स्वर्ण, ऑल-अराउंड और क्लब के लिए दो रजत।

दीना और अरीना अक्सर एक साथ प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं; अरीना ने उपर्युक्त कई प्रतियोगिताओं में पुरस्कार भी जीते हैं। सबसे हालिया प्रदर्शनों में से एक जहां बहनों ने एक साथ प्रतिस्पर्धा की, वह विश्व खेल था, जो 21 - 22 जुलाई, 2017 को पोलिश शहर व्रोकला में हुआ था। प्रतियोगिता के पहले दिन, अरीना गेंद और घेरा के साथ अभ्यास में चैंपियन बनी, दीना ने समान विषयों में दो रजत पदक जीते।

व्यक्तिगत जीवन

स्कूल से स्नातक होने के बाद, लड़कियों ने उत्तरी राजधानी - सेंट पीटर्सबर्ग शहर में लेसगाफ्ट इंस्टीट्यूट ऑफ फिजिकल एजुकेशन एंड स्पोर्ट्स में अनुपस्थिति में अध्ययन करके उच्च शिक्षा प्राप्त की। लड़कियां भले ही जिम में कितना भी समय बिता लें लेकिन उन्हें समझ आता है कि पढ़ाई करना भी जरूरी है। कठिन खेल कार्यक्रम के बावजूद, उन्हें स्कूल के विषयों का अध्ययन करने और विश्वविद्यालय में अध्ययन करने का समय मिला।

2016 में, एवेरीना बहनों ने शो "एलेक्सी नेमोव एंड द लीजेंड्स ऑफ स्पोर्ट्स" के साथ-साथ शो "विदाउट इंश्योरेंस" में भी हिस्सा लिया।

लड़कियों को खाली समय में यात्रा करना, संगीत सुनना और दोस्तों के साथ बातें करना पसंद होता है। प्रतियोगिताओं में साथियों के साथ संवाद करने के लिए, वे अंतरराष्ट्रीय संचार की भाषा के रूप में अंग्रेजी पर ध्यान केंद्रित करते हुए विदेशी भाषाओं का अध्ययन करते हैं। हालाँकि, रूस में जिम्नास्टिक के विकास के स्तर को देखते हुए, इस खेल में रूसी भाषा भी अंतर्राष्ट्रीय है।

एवेरिना के जिमनास्टों को रूस में सबसे होनहार जिमनास्ट माना जाता है; आगे कई प्रतियोगिताएं हैं जो मुख्य परीक्षण के चरण होंगी - टोक्यो में 2020 ओलंपिक खेल।