"खुशी की चिंगारी। आप जिन चीज़ों से प्यार करते हैं, उनसे घिरा एक साधारण सुखी जीवन। ”

वास्तविक जीवन तभी शुरू होता है जब आप अपना घर व्यवस्थित करते हैं। मैरी कोंडो, विश्व प्रसिद्ध जापानी सफाई सलाहकार और पूर्ण बेस्टसेलर मैजिकल टाइडिंग की लेखिका, अपनी दूसरी पुस्तक प्रस्तुत करती हैं।

आपको चित्रों में चरण-दर-चरण निर्देश मिलेंगे: कपड़े कैसे मोड़ें, कैसे अलमारी और दराज के चेस्टों में चीजों को व्यवस्थित करें, और लोगों से घिरे जीवन की खुशियों का आनंद कैसे लें और जिन चीजों को आप प्यार करते हैं।

"Hygge, या डेनिश में आरामदायक खुशी। कैसे मैंने खुद को "घोंघे" के साथ पूरे एक साल के लिए खराब कर दिया, मोमबत्ती की रोशनी में भोजन किया और खिड़की पर पढ़ा"

ऐसे खराब मौसम और अत्यधिक करों वाले देश में दुनिया के सबसे खुश लोग कैसे रहते हैं? डेनमार्क जाने के बाद, पत्रकार हेलेन रसेल ने यह पता लगाने का फैसला किया: हाइज का अभ्यास कैसे करें (इस शब्द का जो भी अर्थ हो); मोटा हुए बिना बन्स कैसे खाएं (और अन्य सुखों के लिए भी भुगतान न करें); डेनिश खुश कैसे बनें (भले ही आप दुनिया के दूसरी तरफ पैदा हुए हों)।

"फ्रांसीसी पत्नी। दिनचर्या को छुट्टी में बदलने की कला

कोई भी छोटी-छोटी चीजें और चिंताएं जो नियमित हो गई हैं, उन्हें रोमांचक और आकर्षक बनाया जा सकता है। अंतरराष्ट्रीय बेस्टसेलर द लेसन्स फ्रॉम मैडम चीक की लेखिका जेनिफर एल. स्कॉट एक खुशहाल, स्टाइलिश और आनंददायक गृहस्थ जीवन के रहस्यों को उजागर करती हैं, चाहे आपका शेड्यूल या बजट कितना भी व्यस्त क्यों न हो।

परियोजना खुशी। सपने। योजना। नया जीवन"

ग्रेटचेन रुबिन खुशी पाने के लिए चरण-दर-चरण योजना प्रदान करता है। छोटे-छोटे दैनिक परिवर्तनों के माध्यम से, आप सीखेंगे कि समय का अधिक कुशलता से उपयोग कैसे करें, अपने साथ चिंता और असंतोष से छुटकारा पाएं, एक बेहतर पत्नी, माँ, दोस्त और सहकर्मी बनें, और वह सब कुछ हासिल करें जिसे आप खुशी के लिए महत्वपूर्ण और आवश्यक मानते हैं।

प्रस्तावना

कोनमारी विधि सरल है। यह अव्यवस्था को हमेशा के लिए हराने का एक स्मार्ट और प्रभावी तरीका है। कचरे से छुटकारा पाकर शुरू करें। फिर अपने स्थान को व्यवस्थित करें—ध्यान से, पूरी तरह से, एक बार में। यदि आप इस रणनीति को अपनाते हैं, तो आप फिर कभी अव्यवस्था में नहीं जाएंगे।

हालांकि यह दृष्टिकोण आम धारणा के विपरीत है, जो कोई भी कोनमारी पद्धति को पूरी तरह से लागू करता है, वह अपने घर में - और अप्रत्याशित परिणामों के साथ सफलतापूर्वक व्यवस्था बनाए रखता है। घर की साफ-सफाई का काम और परिवार सहित जीवन के अन्य सभी पहलुओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अपने जीवन का 80 प्रतिशत से अधिक इस विषय को समर्पित करने के बाद, मैं मैं जानता हूँकि सफाई आपके जीवन को बदल सकती है।

क्या आपको अभी भी लगता है कि यह सच होना बहुत अच्छा लगता है? यदि सफाई का आपका विचार एक दिन में एक अनावश्यक वस्तु से छुटकारा पाना है या अपने कमरे को थोड़ा-थोड़ा करके साफ करना है, तो आप सही हैं। यह किसी भी तरह से आपके जीवन को गंभीरता से प्रभावित करने की संभावना नहीं है। हालाँकि, यदि आप अपना दृष्टिकोण बदलते हैं, तो सफाई का वास्तव में अथाह प्रभाव हो सकता है। संक्षेप में, अपने घर को व्यवस्थित करने का यही अर्थ है।

मैं पाँच साल की उम्र से गृहिणी पत्रिकाएँ पढ़ रहा हूँ, और इसी बात ने मुझे प्रेरित किया, पंद्रह साल की उम्र से, सफाई का सही तरीका खोजने के बारे में गंभीर होने के लिए। जो, बदले में, कोनमारी पद्धति के निर्माण की ओर ले गया (कोनमारी मेरा छद्म नाम है, जो मेरे अंतिम नाम और प्रथम नाम के पहले शब्दांश से बना है)। मैं अब एक सलाहकार हूं और अपना ज्यादातर समय घरों और कार्यालयों में जाकर ऐसे लोगों को व्यावहारिक सलाह देने में बिताता हूं, जिन्हें सफाई करना मुश्किल लगता है, जो सफाई करते हैं, लेकिन प्रतिक्रिया झेलते हैं, या जो सफाई करना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कहां से शुरू करें।

घर में चीजों को क्रम में रखते हुए, आप चीजों को जीवन में व्यवस्थित करते हैं।

कपड़ों और अंडरवियर से लेकर फ़ोटोग्राफ़, पेन, मैगज़ीन की कतरनों और मेकअप ट्रायल तक, मेरे क्लाइंट के फेंके गए आइटम पहले ही एक मिलियन से अधिक हो गए होंगे। यह कोई बढ़ा - चढ़ा कर कही जा रही बात नहीं है। मैंने उन व्यक्तिगत ग्राहकों की मदद की है जिन्होंने एक बार में दो सौ 45-लीटर कचरा बैग बाहर फेंक दिया है।

संगठित करने की कला में शोध और अव्यवस्थित लोगों की मदद करने में मेरे व्यापक अनुभव के परिणामस्वरूप, जो साफ-सुथरा होना चाहते हैं, एक दृढ़ विश्वास है कि मैं पूर्ण निश्चितता के साथ कह सकता हूं: घर का एक महत्वपूर्ण पुनर्गठन जीवन शैली में समान रूप से महत्वपूर्ण परिवर्तन का कारण बनता है और विश्वदृष्टि। वह जीवन बदल देती है। मैं मजाक नहीं कर रहा हूं। यहाँ कुछ प्रशंसापत्र हैं जो मुझे पूर्व ग्राहकों से प्रतिदिन प्राप्त होते हैं।

"आपके पाठ्यक्रम को पूरा करने के बाद, मैंने अपनी नौकरी छोड़ दी, अपना खुद का व्यवसाय शुरू किया और अब वही करें जो मैंने बचपन से करने का सपना देखा है।"

"आपके पाठ्यक्रम ने मुझे यह समझने में मदद की कि मुझे वास्तव में क्या चाहिए और मुझे क्या नहीं। इसलिए मैंने तलाक के लिए अर्जी दी। अब मैं बहुत ज्यादा खुश महसूस कर रहा हूं।"

"हाल ही में, मुझसे एक ऐसे व्यक्ति ने संपर्क किया, जिससे मैं लंबे समय से मिलना चाहता था।"

"मुझे यह बताते हुए खुशी हो रही है कि अपने अपार्टमेंट की सफाई करने के बाद, मैं बिक्री में उल्लेखनीय वृद्धि करने में सक्षम था।"

"मेरे और मेरे पति के बीच बहुत अधिक संबंध थे।"

"मुझे यह जानकर आश्चर्य हुआ कि कुछ चीजों को फेंक कर, मैंने खुद को कई तरह से बदल दिया।"

"मैं अंत में तीन किलोग्राम वजन कम करने में कामयाब रहा।"

मेरे ग्राहक खुशी से चमक रहे हैं और परिणाम बताते हैं कि सफाई ने उनके सोचने और जीवन के दृष्टिकोण को बदल दिया है। वास्तव में, उसने अपना भविष्य बदल दिया। क्यों? इस प्रश्न का अधिक विस्तृत उत्तर पूरी पुस्तक में दिया गया है; लेकिन, संक्षेप में, अपने घर को व्यवस्थित करके, एक व्यक्ति अपने मामलों और अपने अतीत को क्रम में रखता है। नतीजतन, वह स्पष्ट रूप से समझता है कि उसे जीवन में क्या चाहिए और क्या नहीं, क्या करने योग्य है और क्या नहीं करने योग्य है।

मैं वर्तमान में ग्राहकों के लिए उनके घरों में और व्यापार मालिकों के लिए उनके कार्यालयों में कक्षाएं प्रदान करता हूं। ये सभी निजी पाठ हैं, जो ग्राहक के साथ आमने-सामने हो रहे हैं, लेकिन चाहने वालों का कोई अंत नहीं है। वर्तमान में, मेरी प्रतीक्षा सूची तीन महीने लंबी है, और मुझे उन लोगों से दैनिक पूछताछ प्राप्त होती है, जिन्हें पूर्व ग्राहकों द्वारा मुझे संदर्भित किया गया है या जिन्होंने किसी और से मेरे पाठ्यक्रम के बारे में सुना है। मैं अंत से अंत तक जापान की यात्रा करता हूं, और कभी-कभी मैं विदेश जाता हूं। गृहिणियों और माताओं के लिए मेरा एक सार्वजनिक व्याख्यान एक शाम में बिक गया। कक्षाओं से मना करने के मामले में न केवल प्रतीक्षा सूची तैयार की गई थी, बल्कि उन लोगों की भी सूची बनाई गई थी जो केवल प्रतीक्षा सूची में आना चाहते थे। हालाँकि, मुझे बार-बार कॉल करने की संख्या शून्य है। व्यावसायिक दृष्टिकोण से, यह एक घातक दोष की तरह लग सकता है। लेकिन क्या होगा यदि पुनर्प्रयासों की कमी वास्तव में मेरे दृष्टिकोण की प्रभावशीलता का रहस्य है?

पहला कदम है अपने आदर्श घर की तस्वीर अपने सिर में बनाना। रंग, मात्रा, सजावटी तत्व, प्रकाश ... मैरी कांडो की तकनीक किसी भी कीमत पर जगह खाली करने की नहीं है, बल्कि "अपनी पसंद के रहने की स्थिति बनाने के लिए इसे व्यवस्थित करने के लिए है।"

2. ट्यून इन

जबकि सिर रोजमर्रा के मामलों से भरा हुआ है, यह घर में अराजकता से निपटने के लिए काम नहीं करेगा। चीजों के पहाड़ों को देखकर घबराएं नहीं। एक शांत जगह चुनें जहां आप अपने ब्रह्मांड में प्रत्येक वस्तु के स्थान की सराहना कर सकें। कुछ भी जो आपको इस स्थिति में प्रवेश करने की अनुमति देगा: नरम, विनीत संगीत या टीवी की बड़बड़ाहट। लेकिन सबसे अच्छा सहयोगी मौन है।

"दृश्य से छिपी हुई चीजें आमतौर पर वर्षों तक उपयोग नहीं की जाती हैं"

3. तुरंत निर्णय लें

जब आप तैयार महसूस करें, तो चीजों को छांटना शुरू करें। सबसे पहले यह तय करें कि किन चीजों की जरूरत नहीं है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, निम्नलिखित नियम का पालन करें: या तो अतिरिक्त को तुरंत त्याग दें, या इसे उसके स्थान पर रख दें।

4. नहीं "बस मामले में"

प्रत्येक वस्तु को देखते समय पूछने योग्य एकमात्र प्रश्न यह है: "क्या यह मुझे खुशी देता है?" अगर उत्तर "नहीं" है - आप जानते हैं कि क्या करना है। अक्सर हमें संदेह से सताया जाता है: “शायद मुझे अभी भी इसकी ज़रूरत है? मैं इसे हमेशा फेंक सकता हूं।" झिझक का मतलब है कि आप चीज से जुड़े हुए हैं। याद रखें कि आपने इसे कब और क्यों खरीदा। क्या यह आज भी आपके लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना पहले था?

5. चीजों को श्रेणी के अनुसार क्रमबद्ध करें, कमरे के आधार पर नहीं

अराजकता तब होती है जब चीजों का अपना स्थान नहीं होता है और वे बेतरतीब ढंग से एक कोने से दूसरे कोने में भटकते रहते हैं। एक ही श्रेणी में सब कुछ एक ही स्थान पर रखें। एक ही प्रकार की वस्तुओं (सफाई उत्पाद, गहने, सौंदर्य प्रसाधन) के लिए घर के चारों ओर देखें। उन्हें समूहों में फर्श पर बिछाएं। तो आप एक श्रेणी से संबंधित चीजों की मात्रा का अनुमान लगा सकते हैं, और समझ सकते हैं कि उन्हें कैसे और कहाँ स्टोर करना बेहतर है।

6. 90% से अधिक बॉक्स न भरें

क्षमता से भरे भंडारण स्थान ब्लैक होल हैं। जो देखने से छिपा होता है वह आमतौर पर सालों तक इस्तेमाल नहीं किया जाता है। हम बर्तन और मोजे और नोटबुक के बारे में भूल जाते हैं जो कोठरी और दराज के चेस्टों में बाधा डालते हैं। मैरी कोंडो कहती हैं, "हम अंतराल को भरने की कोशिश करते हैं," लेकिन अगर लक्ष्य आदेश है, तो सब कुछ दृष्टि में होना बेहतर है। अपने आप को एक या दो पंक्तियों तक सीमित रखें ताकि आप प्रत्येक शेल्फ की सामग्री को देख सकें।

7. ओरिगेमी के साथ कपड़े मोड़ो

बेतरतीब ढंग से मुड़े हुए कपड़े अधिक जगह लेते हैं और अव्यवस्था की भावना पैदा करते हैं। इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि चीजों को हमेशा एक ही पैटर्न में रखा जाए। जापानी ओरिगेमी तकनीक का प्रयोग करें। "कुछ बार अभ्यास करें - और आप इसे रोबोट की तरह हर बार स्वचालित रूप से करेंगे," विशेषज्ञ कहते हैं।

8. अपनी "शक्ति का स्थान" बनाएं

एक आरामदायक सोफा, एक स्क्रीन से घिरी हुई मेज, एक रॉकिंग चेयर - घर में एक जगह होनी चाहिए जो एक शरण (या मांद) के रूप में काम करेगी। “मानसिक आराम के लिए व्यक्तिगत स्थान का होना बहुत महत्वपूर्ण है। यह आपको अंदर से गर्म करेगा, जैसे कि सर्दी में आपकी छाती में एक गर्म बिल्ली, ”कोच कहते हैं। एक छोटा कोना काफी है।

9. अतीत से निपटें

उनसे जुड़ी भावनाओं की स्मृति के रूप में कीमती चीजें न केवल हमारे घर में "दीर्घायु" हैं, बल्कि अव्यवस्था का मुख्य स्रोत भी हैं। आप इस टिकट को एक संगीत कार्यक्रम में कैसे फेंक सकते हैं जहां आपके पास इतना अच्छा समय था? और यह कैमरा कि आपके दादाजी बचपन में आपकी तस्वीरें लेते थे? कीमती यादें गायब नहीं होंगी, भले ही आप उनके भौतिक अवतार को छोड़ दें। यदि आवश्यक हो तो अपने कीमती सामान के साथ कुछ समय बिताएं। इसे फोटोग्राफ करें, इसका वर्णन करें। इस तथ्य के साथ आएं कि यह आज आपके जीवन का नहीं है। वर्तमान और भविष्य के लिए जगह बनाने के लिए अतीत के साथ भाग लेना महत्वपूर्ण है - शाब्दिक और लाक्षणिक रूप से।

10. चीजों का बुद्धिमानी से उपयोग करें

हर दिन चीजों को क्रम में रखने के लिए, मैरी कोंडो कुछ अनुष्ठानों का पालन करने की सलाह देती है: हमेशा चीजों को उनके स्थान पर लौटाएं, उनका उपयोग करने में सक्षम होने के लिए उन्हें धन्यवाद दें और उनकी देखभाल करें। "जब आप घर को व्यवस्थित करना समाप्त कर लेंगे, तो यह आपके लिए स्पष्ट हो जाएगा कि प्रत्येक चीज़ का अर्थ और उद्देश्य क्या है," कोच बताते हैं। - आप उनके असली मूल्य को समझेंगे और होशपूर्वक उन्हें संभालना सीखेंगे। ऐसा दृष्टिकोण न केवल शारीरिक शुद्धता की गारंटी है, बल्कि मानसिक स्पष्टता और आंतरिक सद्भाव की भी गारंटी है।"

विशेषज्ञ के बारे में

मैरी कोंडो- गृह जीवन के आयोजन के लिए सलाहकार, बेस्टसेलर "जादुई सफाई" के लेखक। घर और जीवन में चीजों को क्रम में रखने की जापानी कला" (एक्समो, 2016)।

हम में से कई लोग वसंत के सप्ताहांत को घर की सफाई के लिए समर्पित करते हैं। वसंत आपको "रीसेट" के लिए सेट करता है, आप अंधेरे सर्दियों के महीनों के दौरान जमा हुई सभी गिट्टी को फेंकना चाहते हैं, हवा को अपार्टमेंट में जाने दें, गहरी सांस लें। लेकिन अक्सर सफाई, सुबह जल्दी शुरू हो जाती है, लगभग शाम तक प्रगति नहीं होती है। हम थक जाते हैं, चिढ़ जाते हैं, खुद से असंतुष्ट महसूस करते हैं और बिस्तर पर चले जाते हैं, एक सवाल पूछते हैं: "मैं पूरे दिन क्या कर रहा था?"

1. एक झटके में सब कुछ हटा दें

कमरे की धीरे-धीरे सफाई के बारे में सलाह पर विश्वास न करें। हर दिन थोड़ी सफाई करें और आप हमेशा के लिए साफ हो जाएंगे।

"वर्षों में हासिल की गई जीवनशैली की आदतों को बदलना बेहद मुश्किल हो सकता है। यदि आप अभी तक व्यवस्था बनाए रखने में सफल नहीं हुए हैं, तो आप जल्द ही पाएंगे कि थोड़ी सफाई के लिए खुद को प्रशिक्षित करना लगभग असंभव है। बड़ी सफाई दृश्यमान परिणाम देती है। सफाई कभी झूठ नहीं बोलती।

यदि आप इसे एक झटके में हटा दें, और धीरे-धीरे नहीं, तो आप अपनी सोच और जीवन की आदतों को स्थायी रूप से बदल सकते हैं। यह दृष्टिकोण बैकलैश को रोकने की कुंजी है। एक ही बार में सब कुछ करने से, आप परिणाम देखेंगे और अपने प्रयासों के प्रभाव को महसूस करेंगे," मैरी कोंडो ने अपनी पुस्तक "मैजिकल क्लीनिंग" में सलाह दी है। घर और जीवन में चीजों को क्रम में रखने की जापानी कला।

2. अपने परिवार को झाँकने न दें

हो सके तो बाहर निकलें अकेले। और किसी भी हाल में अपने पति, बहन या माँ को उन चीज़ों की थैलियाँ न दिखाएँ जिन्हें आप फेंक देंगे।

मैरी कोंडो लिखती हैं, "यदि संभव हो तो, कचरा बैग स्वयं बाहर निकालें।" - अपने परिवार को यह बताने की कोई आवश्यकता नहीं है कि आप वास्तव में क्या फेंकने जा रहे हैं।

ऐसा नहीं है कि आपको शर्मिंदा होने की कोई बात है। सफाई में कोई बुराई नहीं है। हालाँकि, माता-पिता के लिए सबसे बड़ा तनाव उनके बच्चों द्वारा फेंके जाने की दृष्टि है। कूड़े के ढेर का विशाल आकार उन्हें चिंतित कर सकता है, जिससे उन्हें आश्चर्य होता है कि क्या वे जो कुछ बचा है उसके साथ रह सकते हैं। अधिकांश मामलों में, यह माताएँ हैं जो अपनी बेटियों द्वारा फेंकी गई चीजों को "बचाती" हैं। हालांकि, वे शायद ही कभी ऐसे कपड़े पहनते हैं जो छीन लिए जाते हैं।”

3. एक श्रेणी - एक बार में

अधिकांश लोगों के लिए, एक श्रेणी (जैसे कपड़े) में आने वाली वस्तुओं को पूरे घर में बिखरे हुए दो या दो से अधिक स्थानों में संग्रहित किया जाता है। इसलिए "पहले बेडरूम, फिर लिविंग रूम, फिर किचन" की सफाई का सिद्धांत काम नहीं करता है।

"कहते हैं, उदाहरण के लिए, आप एक कमरे में एक अलमारी या दराज की छाती से शुरू करते हैं," मैरी स्थिति का वर्णन करती है। - जब आप छँटाई और उसमें रखी हुई चीज़ों को फेंक देते हैं, तो आप उन कपड़ों पर ठोकर खाने के लिए बाध्य होते हैं जिन्हें किसी अन्य कोठरी में रखा गया था, या रहने वाले कमरे में एक कुर्सी पर फेंक दिया गया था। आपको सभी प्रयासों को दोहराना होगा, और यह प्रेरणा को मार सकता है।

इसके बजाय, आप एक बार में एक श्रेणी की चीज़ों को अलग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, घर के सभी कपड़े इकट्ठा करें और उन्हें लिविंग रूम में फर्श पर रख दें। अपने गंदे बैग, दालान कोठरी, मौसमी और समुद्र तट सूट दराज से सब कुछ प्राप्त करें। और फिर प्रत्येक वस्तु को अपने हाथ में लें और अपने आप से पूछें: "क्या इससे मुझे खुशी मिलती है?" अगर यह चीज आपको खुश करती है, तो इसे रखें। अगर यह पोशाक आप में कोई भावना पैदा नहीं करती है, तो इससे छुटकारा पाने में कोई दया नहीं है। उच्च संभावना के साथ, आपने इसे केवल एक बार पहना था, और फिर कुछ साल पहले।

4. दस्तावेजों का बेरहमी से निपटान

दस्तावेज़ दस्तावेज़ संघर्ष - मुझे यकीन है कि मैरी कोंडो। और इसका मतलब यह है कि घर के सभी कागज़ात पहले दो ढेरों में छाँटे जाने चाहिए। पहला वे दस्तावेज हैं जो निश्चित रूप से बने रहते हैं। ये बीमा, रोजगार अनुबंध और एक अपार्टमेंट किराए पर लेने और किराए पर लेने के अनुबंध, जन्म और संपत्ति प्रमाण पत्र और महत्वपूर्ण महत्व के अन्य दस्तावेज हैं।

और दूसरा ढेर वे दस्तावेज हैं जिनसे निपटने की जरूरत है। इससे, उपकरण का उपयोग करने के निर्देश निश्चित रूप से कूड़ेदान में भेजे जाते हैं (यह गारंटी पर लागू नहीं होता है, उन्हें पहले ढेर में होना चाहिए)। साथ ही पुराने बिल, स्टेटमेंट, चेक, टिकट और डिस्काउंट कूपन जो लंबे समय से बकाया हैं। और कोशिश करें कि कागजों को क्षैतिज रूप से स्टोर न करें। बेहतर है कि उन्हें हार्ड वर्टिकल फोल्डर मिलें - ताकि वे अपनी मूल अराजक स्थिति में वापस न आ सकें।

5. पहले फेंक दो, बाद में साफ करो

सफाई करते समय हम जो एक बड़ी गलती करते हैं, वह है एक ही समय में सफाई करना और अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाना। सबसे प्रभावी और तेज़ तरीका है कि पहले अनावश्यक से छुटकारा पाएं, और उसके बाद ही तय करें कि शेष चीजों को कहां और कैसे रखा जाए। और जैसे ही कचरा बैग भर जाए उसे बाहर निकाल दें। यह आपको "हार मानने" की अनुमति नहीं देगा और आखिरी समय में इससे बाहर निकलेगा और घर में कुछ अनावश्यक छोड़ देगा।

अगस्त के अंत में, एक्समो पब्लिशिंग हाउस ने "पुस्तक" प्रकाशित की। जादू की सफाई। जापानी कलाघर और जीवन में चीजों को क्रम में रखना। क्वार्टब्लॉग टीम ने यह पता लगाने का फैसला किया कि यह पुस्तक थोड़े समय में दुनिया भर में बेस्टसेलर क्यों बन गई और इसके लेखक मैरी कोंडो आपको क्या सिखा सकते हैं।

लेखक के बारे में: 30 वर्षीय मैरी कोंडो जापान की एक सुव्यवस्थित सलाहकार हैं। मैं बचपन से ही गुड़िया से खेलने के बजाय घरेलू अर्थशास्त्र की पत्रिकाएँ पढ़ता था और प्राप्त ज्ञान को व्यवहार में लाता था। वह जापानी टेलीविजन पर एक टॉक शो की नायिका है, उसके साथ परामर्श के लिए कई महीनों की कतार है। संख्याएँ: मैरी दुनिया के शीर्ष 100 प्रभावशाली लोगों में से एक है, जिसकी 3 मिलियन से अधिक प्रतियां बिक चुकी हैं।

सबसे पहले मैं माफी मांगना चाहता हूं। सबसे पहले, मेरे प्रधान संपादक को लेख में देरी के लिए, क्योंकि पिछले सप्ताह मैंने अपने अनुभव पर पुस्तक में वर्णित सिद्धांत का परीक्षण किया था। दूसरे, क्वार्टब्लॉग के पाठकों के लिए - तस्वीरों की गुणवत्ता के लिए: ये मंचित चित्र नहीं हैं, ये #konmari टैग का उपयोग करके Instagram पर पाए जाने वाले लोगों की वास्तविक फोटो कहानियां हैं।

क्या बात है?

अपनी किताब में, मैरी यह नहीं सिखाती हैं कि कितनी बार धूल झाड़ना है, सबसे अच्छा विंडो क्लीनर क्या है और पार्टी के बाद किचन को साफ़ करने में आपको कितना समय लगेगा। उसकी सफाई शैली वास्तव में बड़े पैमाने पर है और, एक निश्चित अर्थ में, विनाशकारी - पुरानी, ​​​​अप्रचलित आदतों और अतीत से व्यवहार के पैटर्न के लिए। कोनमारी पद्धति (उपनाम और नाम के पहले शब्दांश से) के अनुसार चीजों को क्रम में रखने का परिणाम, लगभग हमेशा, मारी के ग्राहकों के अनुसार, जीवन में गंभीर परिवर्तन होते हैं।

"अपने घर को व्यवस्थित करके, एक व्यक्ति अपने मामलों और अपने अतीत को क्रम में रखता है। नतीजतन, वह स्पष्ट रूप से समझता है कि उसे जीवन में क्या चाहिए और क्या नहीं, क्या करने योग्य है और क्या नहीं करने योग्य है।

मैरी का मानना ​​​​है कि सफाई में सफलता का मुख्य रहस्य निम्नलिखित है (उद्धरण): "यदि आप एक ही बार में सफाई करते हैं, और धीरे-धीरे नहीं, तो आप अपनी सोच और जीवन की आदतों को हमेशा के लिए बदल सकते हैं।" हर दिन सफाई में एक गंभीर समस्या है, धीरे-धीरे: ऐसी सफाई कभी खत्म नहीं होती है; एक समय में एक क्षेत्र की थोड़ी सी सफाई करने से, लोग अक्सर अपने काम के तत्काल परिणाम नहीं देखते हैं, उन्हें ऐसा लगता है कि उनके प्रयास व्यर्थ हैं। जबकि सीमित समय में वैश्विक सफाई ऊर्जा को जबरदस्त बढ़ावा देती है, सोच को "रिबूट" करती है और जीवन को एक नए स्तर पर ले जाती है।

"प्रभावी सफाई में केवल दो महत्वपूर्ण चरण शामिल हैं: आपको जिस चीज़ की आवश्यकता नहीं है उससे छुटकारा पाना और यह पता लगाना कि आपको क्या चाहिए।"

इसे एक बार करें: संपूर्ण जीवन

मैरी के अनुसार, किसी भी सफाई की शुरुआत एक लक्ष्य से होनी चाहिए। अपने आप से पूछें: जब आप काम पूरा कर लें तो आप क्या चाहते हैं? आप शाम को काम के बाद कहाँ जाना चाहते हैं? अपने खुद के अपार्टमेंट या घर की दहलीज पार करने के बाद आप क्या करने का सपना देखते हैं? अपनी कल्पना में अपने आप को एक विशद विशद चित्र बनाएं, और फिर अपने आप से पूछें: मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है? और इसलिए लगातार कई बार। आपको हैरानी होगी, लेकिन इन सबका अंतिम जवाब “क्यों?” होगा: "खुश रहना।" यह सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो हम सभी अपने जीवन में चाहते हैं - खुश रहें, और हमारा साफ-सुथरा घर इसमें हमारी मदद करेगा।

दो दो: अनावश्यक फेंको

मैरी कोंडो सफाई को दो भागों में विभाजित करती है: पहला है वह सब कुछ फेंक देना जो आनंद नहीं लाता है; दूसरा जो बचा है उसके लिए जगह ढूंढना है। मैं समझता हूं कि यह बहुत स्पष्ट लगता है: "खुशी नहीं लाता", लेकिन वास्तव में, यह नियम कोनमारी पद्धति में मुख्य है। मैं समझाता हूं क्यों: बहुत बार लोग अपने आप को बहुत सी चीजों से घेर लेते हैं, कुछ ऐसा ही या रिजर्व में स्टोर करते हैं और यह भी नहीं सोचते कि उन्हें लगातार चिंता या थकान की भावना कहां से मिलती है। यहां तक ​​​​कि जब उन्हें पता चलता है कि उनके पास बहुत सी चीजें हैं और उनसे छुटकारा पाने का फैसला करते हैं, तो एक समय में एक वस्तु को फेंक देना और आम तौर पर इस बात पर ध्यान केंद्रित करना कि मैरी के अनुसार, क्या फेंकना है, लगातार तनाव की ओर जाता है। ध्यान इस बात पर नहीं होना चाहिए कि आप क्या फेंकना चाहते हैं, बल्कि इस बात पर होना चाहिए कि क्या रखा जाए। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि जो लोग अपनी पसंदीदा चीजों से घिरे होते हैं वे पृष्ठभूमि में जलन का अनुभव करना बंद कर देते हैं और खुश महसूस करते हैं। पूरी बात यह है कि सब कुछ अपने हाथों में ले लो: शरीर आपको धोखा नहीं देता है, आप पहले ही क्षण में अवचेतन रूप से समझ जाएंगे कि यह चीज आपको पसंद करती है या नहीं, और प्रत्येक वस्तु के लिए प्रतिक्रिया अलग होगी।

“सफाई का क्या मतलब है? अगर ऐसा नहीं है कि हमारा स्थान और उसमें निहित चीजें हमें खुशी देती हैं, तो, मुझे लगता है, इसका कोई मतलब नहीं है।

श्रेणियाँ

लोग एक ही प्रकार की वस्तुओं को किसी विशेष स्थान पर रखने की प्रवृत्ति नहीं रखते। इस कारण से, "क्लीन बाय ज़ोन" नियम पर्याप्त प्रभावी नहीं है: कपड़े, जूते, घरेलू सामान हमारे घर के विभिन्न हिस्सों में हो सकते हैं; बहुत बार हमें पता नहीं होता कि वास्तव में हमारे पास कितनी चीजें हैं। अपनी पद्धति में, मैरी श्रेणियों के साथ काम करने और इसे निम्नलिखित तरीके से करने का सुझाव देती है: एक श्रेणी की वस्तुओं को एक स्थान पर बहुत सावधानी से एकत्र करें और उनके साथ व्यवहार करें। इस मामले में श्रेणियों का क्रम अत्यंत महत्वपूर्ण है: मैरी के अनुसार, किसी को सबसे सरल प्रकार की चीजों से शुरू करना चाहिए, जिसके बारे में यह तय करना आसान है कि क्या त्यागना है या छोड़ना है, और धीरे-धीरे अधिक महत्वपूर्ण वस्तुओं की ओर बढ़ना चाहिए। कोनमारी छँटाई क्रम इस प्रकार है: कपड़े, किताबें, दस्तावेज़, विविध वस्तुएँ (सीडी से शुरू और किराने के सामान के साथ समाप्त), भावुक वस्तुएँ (उपहार, पत्र, यात्राओं से स्मृति चिन्ह, और इसी तरह), तस्वीरें।

प्रत्येक आइटम के बारे में अपनी पहली भावना पर जितना संभव हो उतना ध्यान केंद्रित करते हुए, एक समय में एक श्रेणी से गुजरें। अगर किसी कारण से आप यह तय नहीं कर सकते कि कोई वस्तु खुशी लाती है, तो अपने आप से पूछें, "मैं इस वस्तु से अतीत के लगाव के कारण या भविष्य के डर से छुटकारा नहीं पा सकता?" मैरी का कहना है कि हमारे वर्तमान जीवन की प्रत्येक वस्तु अतीत में हमारे द्वारा लिए गए निर्णयों का परिणाम है। हमेशा वास्तविक आप पर ध्यान केंद्रित करें - वह जो आप अभी हैं।

इस बारे में पढ़ें कि जो बचा है उसे ठीक से कैसे स्टोर करें, लंबवत भंडारण क्या है, और सफाई असली जादू क्यों है।

फ़ोटो: इंस्टाग्राम, हफिंगटनपोस्ट.कॉम

मैरी कांडो अंतरिक्ष के उचित संगठन के क्षेत्र में एक प्रसिद्ध पेशेवर हैं। उसकी सलाह बहुत सरल है, और तरीके सुलभ से कहीं अधिक हैं। हालाँकि, वे आपके जीवन को बहुत आसान बना सकते हैं।

सफाई एक लंबी और (ज्यादातर) बहुत सुखद प्रक्रिया नहीं है। बहुत कम लोग सफाई करना पसंद करते हैं। हर कोई सफाई को एक भारी शुल्क से एक आसान और सरल अनुष्ठान में बदल सकता है। अब फर्श के कपड़े और गंदे व्यंजनों से डरने की जरूरत नहीं है। और आप, निश्चित रूप से, खोए हुए कागजात या चीजों के कारण घोटालों के बारे में भूल जाएंगे।

सफाई रहस्य # 1: उचित भंडारण

घर में सिर्फ अपनी जरूरत की चीजें ही रखें। इस बारे में सोचें कि आपको गणित की पाठ्यपुस्तकों की आवश्यकता क्यों है यदि आपने उन्हें 10 साल पहले आखिरी बार इस्तेमाल किया था? एक पुराना पंखा, जूते के डिब्बे (बिना जूतों के), एक टूटा हुआ लैपटॉप, जो चीजें आप नहीं पहनते हैं - यह सब फिर कभी इस्तेमाल नहीं किया जाएगा। तो इन "खजाने" को घर पर क्यों रखें?

कोंडो का तर्क है कि घर में विशेष रूप से उपयोगी वस्तुएं होनी चाहिए और वे चीजें जो आपको खुशी देती हैं। जैसे ही आप थक जाते हैं, उदाहरण के लिए, किसी दूर देश की एक मूर्ति, उसे बिना किसी अफसोस के फेंक दें। जो न उपयोगी हो और न सुखमय हो, उसे अपने घर में संचित करने की आवश्यकता नहीं है।

सफाई की प्रक्रिया अपने आप आसान हो जाएगी। जितनी कम चीजों को पुन: व्यवस्थित करने की आवश्यकता होती है, धूल को पोंछते हुए, आपको साफ करने में उतना ही कम समय लगेगा।

सफाई रहस्य # 2: समय पर साफ करें

बहुत से लोग अपने घर को "टुकड़ों" में साफ करते हैं। उदाहरण के लिए, मंगलवार को वे बाथरूम की सफाई करते हैं, और गुरुवार को - बेडरूम में। कोंडो अलग-अलग क्षेत्रों को साफ करने की सलाह देता है। तो आप एक ऐसा काम कर सकते हैं जिसमें कम समय लगता है। अपने डेस्क या कोठरी को साफ करें, सभी अलमारियाँ हटा दें, रसोई घर में टाइलें साफ करें।

एक स्पष्ट योजना के बिना, इस तकनीक में सफाई का सामना करना आसान नहीं होगा। इसलिए, कोंडो का तर्क है कि पहले से सफाई क्षेत्रों को "पेंट" करना सार्थक है। इस प्रकार, सप्ताहांत आराम के लिए बिल्कुल सही दिन बन जाएगा, और लंबी सफाई पर खर्च नहीं किया जाएगा।

सफाई रहस्य #3: चीजों को ढेर करना

कोठरी जितनी बड़ी होगी, उसमें उतनी ही अनावश्यक चीजें और अव्यवस्था होगी। कोंडो बड़े भंडारण प्रणालियों से बचने की सलाह देता है। सीमित स्थान आपको जगह बचाने और चीजों को बहुत कॉम्पैक्ट रखने के लिए मजबूर करेगा। हालांकि, कोंडो खुद अनुशंसा करते हैं कि सभी कपड़े जिन्हें हैंगर पर प्लेसमेंट की आवश्यकता नहीं होती है उन्हें लुढ़काया जाता है और दराज के सीने में लंबवत रूप से रखा जाता है। सबसे पहले, इस तरह आप बहुत अधिक चीजें डाल सकते हैं, और दूसरी बात, उन्हें बॉक्स से बाहर निकालना बहुत आसान होगा। आपको अपनी पसंदीदा टी-शर्ट को अन्य टी-शर्ट के नीचे देखने की ज़रूरत नहीं है, उन सभी को शिफ्ट करना। आपके कपड़े बहुत कम झुर्रीदार होंगे!

कोंडो की किताब में एक अलग अध्याय कोठरी में चीजों को व्यवस्थित करने की कला के लिए समर्पित है। अंतरिक्ष और सफाई को व्यवस्थित करने के लिए उनका दृष्टिकोण न केवल तकनीकी रूप से, बल्कि भावनात्मक रूप से भी समान अवधारणाओं से भिन्न है। कोंडो का मानना ​​​​है कि चीजों में ऊर्जा होती है, जो सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हो सकती है। यह ऊर्जा व्यक्ति को प्रभावित करती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, वह चीजों को बहुत सावधानी से एक साथ रखने की सलाह देती है, उन्हें सकारात्मक के साथ "चार्ज" करती है।

कपड़े को समानता (आकार और रंग में) के सिद्धांत के अनुसार व्यवस्थित करना भी आवश्यक है।

सफाई रहस्य #4: कॉम्पैक्ट

सब कुछ पास रखें। यदि आप बड़े अलमारियाँ से छुटकारा पाते हैं, तो आपको "अधिकतम" भंडारण स्थान का उपयोग करने के लिए मजबूर किया जाएगा। कोंडो का दावा है कि दराज के डिवाइडर आपको अपने घर को एक नई कोठरी से बेहतर तरीके से साफ करने में मदद करेंगे। एक अलग कटलरी दराज एक सस्ती विलासिता है, जो निश्चित रूप से, सफाई प्रक्रिया को बहुत जटिल करेगा। यदि आप एक रसोई के दराज में चाकू, कांटे, चम्मच, स्पैटुला और यहां तक ​​​​कि पेस्ट्री बैग भी फिट करते हैं, तो आप न केवल खाली जगह को देखेंगे, बल्कि यह भी तथ्य है कि आपके लिए खाना बनाना बहुत आसान हो गया है। ऐसा लगता है कि 3 अलग-अलग बॉक्स खोलना कोई समस्या नहीं है। लेकिन ध्यान रखें कि आप प्रत्येक को कम से कम दो बार खोलने में समय व्यतीत करें (आइटम प्राप्त करने और उसे वापस रखने के लिए)। निचला रेखा: छह के बजाय दो बार उत्कृष्ट प्रगति है।

सफाई रहस्य #5: कम कागज

जापानी प्रकृति के प्रति बहुत संवेदनशील हैं और हमेशा प्राकृतिक सामग्री से बने उत्पादों पर बचत करते हैं। कागज ही ऐसा मामला है। कोंडो पेपर नोटबुक और स्टिकर को छोड़ने की सलाह देता है। इसके बजाय, आप आधुनिक और पर्यावरण के अनुकूल गैजेट्स का उपयोग कर सकते हैं जिनमें हर स्वाद के लिए नोटपैड एप्लिकेशन हैं।

कोंडो पुरानी पत्रिकाओं से छुटकारा पाने की भी सिफारिश करता है। बेशक, आप अपने पसंदीदा नंबरों को फिर से पढ़ने के लिए छोड़ सकते हैं (या उदाहरण के लिए, पैटर्न का उपयोग करें)। बिना किसी संदेह के सभी अनावश्यक "साहित्य" को फेंक दें। यह केवल आपके घर को अव्यवस्थित करता है।

सफाई रहस्य #6: इसे व्यवस्थित रखें

ताकि सफाई साप्ताहिक परीक्षण और टाइटैनिक कार्य न बन जाए, व्यवस्था बनाए रखें। कोंडो का तर्क है कि यदि घर लगातार क्रम में है तो आप भारी सामान्य सफाई के बिना कर सकते हैं। चीजों को उनके स्थान पर रखें, और कमरे के चारों ओर बेतरतीब ढंग से न बिखेरें, अनावश्यक सब कुछ हटा दें - आपके लिए घर को साफ करना बहुत आसान होगा।

इसके अलावा, नियमित प्रक्रियाओं के बारे में मत भूलना, जैसे बर्तन धोना। दोपहर के भोजन या रात के खाने के तुरंत बाद गंदे बर्तन धोना अगले दिन सूखे तेल को साफ़ करने की तुलना में बहुत आसान है। इससे आपका जीवन काफी आसान हो जाएगा।

वैसे तो सोफे के पास पड़े मोजों को लेकर होने वाले झगड़े, टीवी का कभी न खत्म होने वाला रिमोट कंट्रोल और गंदे बर्तन अपने आप गायब हो जाएंगे। अपार्टमेंट की सफाई न केवल आपके घर में, बल्कि आपके जीवन में भी व्यवस्था लाएगी।

यदि आप इन काफी सरल युक्तियों का पालन करते हैं, तो आप बहुत जल्द परिणाम देखेंगे। इस तकनीक का एक बहुत ही महत्वपूर्ण नियम है - नियमितता और निरंतरता। यदि आपने सफाई की योजना बनाई है, तो आपको योजना के अनुसार कार्य करने की आवश्यकता है। बेशक, स्थितियां अलग हो सकती हैं। दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद, आपके पास रेफ्रिजरेटर को साफ करने की ताकत नहीं हो सकती है। इस गतिविधि को किसी अन्य दिन के लिए पुनर्निर्धारित करें, इसके बजाय कुछ आसान चुनें।