एकीकृत राज्य परीक्षा देते समय समय और ऊर्जा का उचित वितरण कैसे करें?

किसी भी परीक्षा की पूर्व संध्या पर, आपको अच्छी रात की नींद लेनी चाहिए, नाश्ता करना चाहिए, अपनी ज़रूरत की हर चीज़ लेकर परीक्षा स्थल पर जाना चाहिए। और परीक्षा के दौरान आपको निम्नलिखित में सुझाए गए व्यवहार का पालन करना चाहिएस्नातकों के लिए ज्ञापन:

अत्यंत सावधान रहें.

परीक्षण की शुरुआत से ही, प्रपत्र दस्तावेज़ भरने के नियमों के बारे में सारी जानकारी सुनें और याद रखें। सही माने जाने वाले उत्तरों की गुणवत्ता और मात्रा इस जानकारी पर काफी हद तक निर्भर करती है।

आचरण के सभी नियमों का पालन करें. यदि आप कोई प्रश्न पूछना चाहते हैं, तो आप बस अपना हाथ उठाएँ। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि आप केवल फॉर्म दस्तावेज भरने के नियमों के अनुसार या परीक्षण पैकेज के साथ संभावित कठिनाइयां होने पर ही प्रश्न पूछ सकते हैं।

पूर्ण एकाग्रता. पंजीकरण फॉर्म पूरा हो गया है, सभी संगठनात्मक मुद्दों का समाधान कर दिया गया है और अस्पष्ट बिंदुओं को स्पष्ट कर दिया गया है। अपने आस-पास के लोगों के बारे में तुरंत भूल जाएं और परीक्षण कार्य को समझने और पूरा करने पर पूरी तरह ध्यान केंद्रित करें। इस स्थिति में, "पंखों वाली" अभिव्यक्ति पहले से कहीं अधिक उपयुक्त है: "धीरे-धीरे जल्दी करो!"

परीक्षण कार्य आसान प्रश्नों के उत्तर से शुरू होने चाहिए। मुद्दा यह है कि जैसे ही एक स्नातक अपने उत्तरों की शुद्धता पर संदेह किए बिना प्रश्नों का उत्तर देना शुरू करता है, क्योंकि वह निश्चित रूप से जानता है कि वह सही उत्तर दे रहा है, वह शांत हो जाता है और काम करने की लय में आ जाता है। घबराहट गायब हो जाती है, मस्तिष्क अधिक स्पष्ट और सटीक रूप से सही दिशा में काम करना शुरू कर देता है, उसकी सारी ऊर्जा धीरे-धीरे, लेकिन सभी परीक्षण कार्यों को अधिक सटीक और पूर्ण रूप से पूरा करने के लिए निर्देशित होती है।

तंग समय सीमा से भयभीत न हों. उत्तरों की गुणवत्ता समय की कथित कमी से प्रभावित नहीं होनी चाहिए। उत्तर कॉलम भरने से पहले, आपको प्रश्न को दो बार पढ़ना चाहिए और अपने लिए सुनिश्चित करना चाहिए कि यह सही और स्पष्ट रूप से समझा गया है, कि इसका समान रूप से सही उत्तर है, फिर आपको यह उत्तर देना चाहिए।

कठिन एवं अस्पष्ट कार्यों को छोड़ देना चाहिए। सभी सही ढंग से समझे गए कार्यों के उत्तर मिल जाने के बाद, आप पहले से समझे गए या कठिन कार्यों पर लौट सकते हैं और उनके सही उत्तर ढूंढ सकते हैं। यदि आप सब कुछ एक ही बार में करने का प्रयास करते हैं, तो आप समझ से बाहर के कार्यों में "अटक" सकते हैं और, समय की कमी के कारण, उन तक नहीं पहुंच पाते जिनके लिए पूर्ण और स्पष्ट, और, सबसे महत्वपूर्ण, सही उत्तर हैं।

कोई भी कार्य, यहां तक ​​कि सबसे समझने योग्य कार्य भी, अंत तक पढ़ा जाना चाहिए। अन्यथा, आप पूछे गए प्रश्न का सार नहीं समझ पाएंगे और सबसे सरल कार्य करते समय भी अपूरणीय गलतियाँ करेंगे।

हमेशा वर्तमान कार्य को सटीकता से पूरा करने के बारे में ही सोचें। एक नया कार्य लेने के बाद, वह तुरंत केवल इस पर स्विच करेगा, पुराने के बारे में भूल जाएगा, जब तक कि वर्तमान पूरी तरह से पूरा नहीं हो जाता।

बहिष्करण विधि लागू करें. पहले सेकंड से, आप तुरंत उन उत्तर विकल्पों को बाहर कर सकते हैं जो स्पष्ट रूप से सही उत्तर में फिट नहीं होते हैं। फिर पांच या सात के बजाय शेष दो या तीन विकल्पों में से सही समाधान ढूंढना तेज़ और आसान हो जाता है।

दूसरे दौर का नियम. परीक्षा के लिए आवंटित पूरे समय के बजट को तीन भागों में विभाजित करने की सलाह दी जाती है। अपना पहला दो-तिहाई समय सभी सरल और समझने योग्य कार्यों को पूरा करने और उन पर न्यूनतम आवश्यक अंक प्राप्त करने में व्यतीत करें। बचे हुए तीसरे समय में दूसरे दौर के सभी अनसुलझे कठिन कार्यों को पूरा करें, इस समय तक उनमें से कई अधिक समझने योग्य और पूरी तरह से करने योग्य हो जाएंगे। फिर अपने सभी उत्तरों को अपनी आंखों से "स्कैन" करें, अचानक आप अपने उत्तरों में स्पष्ट त्रुटियां देख पाएंगे और उन्हें ठीक करने का समय मिल जाएगा।

अपने अंतर्ज्ञान को चालू करें. कभी-कभी, उत्तर चुनते समय, ऐसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है जिसमें कार्य का उत्तर सहज हो। दूसरे दौर में, आप अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने का प्रयास कर सकते हैं। कभी-कभी आप कार्य को पूरा न करने के बजाय सहज ज्ञान से उत्तर देने का प्रयास कर सकते हैं।

अगर आप कुछ काम पूरे नहीं कर पाए तो उदासी और अवसाद में न पड़ें। यह बहुत संभव है कि आवश्यक अंक पहले ही प्राप्त कर लिए गए हों और यह निराशा आपको अगली परीक्षा के लिए अच्छी तैयारी में मदद करने की संभावना नहीं है। निम्नलिखित कार्य अधिक उपयुक्त होंगे: सब कुछ भूल जाओ, आराम करो, रात को अच्छी नींद लो और अगली परीक्षा की तैयारी शुरू करो।

परीक्षा के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयारी कैसे करें? .

संकट की स्थिति में अपना सिर न खोने के लिए, यह आवश्यक है कि सुपर-लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपने आप को सुपर-कार्य निर्धारित न करें। तब तक इंतजार न करें जब तक स्थिति भयावह न हो जाए।

शांत रहते हुए, थोड़ा-थोड़ा करके, भागों में परीक्षा की तैयारी पहले से ही शुरू कर दें।

यदि अपनी ताकत और विचारों को इकट्ठा करना बहुत मुश्किल है, तो पहले सबसे आसान चीजों को याद करने की कोशिश करें, और फिर कठिन सामग्री का अध्ययन करने के लिए आगे बढ़ें।

दैनिक व्यायाम करें जो आंतरिक तनाव, थकान को दूर करने और विश्राम प्राप्त करने में मदद करता है।

अगर आपकी आंखें थकी हुई हैं तो क्या करें?

परीक्षा की तैयारी के दौरान आंखों पर तनाव बढ़ जाता है। यदि आपकी आंखें थकी हुई हैं, तो इसका मतलब है कि आपका शरीर थका हुआ है: इसमें परीक्षा कार्य पूरा करने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपकी आँखों को आराम मिले।

कोई दो व्यायाम करें:

धीरे-धीरे ऊपर और नीचे (25 सेकंड), बाएँ और दाएँ (15 सेकंड) देखें

अपनी आंखों से अपना नाम, अपनी चाहत लिखो.

बारी-बारी से अपनी निगाह किसी दूर की वस्तु पर (20 सेकंड), फिर अपने सामने एक कागज़ की शीट पर (20 सेकंड) केंद्रित करें।

एक वर्ग, एक त्रिकोण बनाएं - पहले दक्षिणावर्त, फिर विपरीत दिशा में।

दैनिक शासन.

तीन भागों में बाँटें:

प्रतिदिन 8 घंटे परीक्षा की तैयारी करें;

खेल खेलें, ताजी हवा में चलें, डिस्को जाएं और नृत्य करें - 8 घंटे;

कम से कम 8 घंटे की नींद लें; यदि आपकी कोई इच्छा और आवश्यकता है, तो दोपहर के भोजन के बाद अपने आप को एक शांत घंटा दें।

पोषण।

भोजन दिन में 3-4 बार, उच्च कैलोरी वाला और विटामिन से भरपूर होना चाहिए। अखरोट, डेयरी उत्पाद, मछली, मांस, सब्जियां, फल, चॉकलेट खाएं।

एक और युक्ति: आपको परीक्षा से पहले ज़्यादा खाना नहीं खाना चाहिए।

अधिक सामग्री कैसे याद रखें.

प्रश्नों के आधार पर सामग्री को दोहराएं। सबसे पहले, याद रखें और जो कुछ भी आप जानते हैं उसे लिखना सुनिश्चित करें, और उसके बाद ही सटीकता की जांच करें। पाठ्यपुस्तक पढ़ते समय, मुख्य विचार पर प्रकाश डालें - ये उत्तर के सहायक बिंदु हैं।

शिक्षक-मनोवैज्ञानिक लिट्विनोवा एन.एस.

परीक्षा के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयारी कैसे करें और एकीकृत राज्य परीक्षा उत्तीर्ण करते समय समय और ऊर्जा का सही ढंग से वितरण कैसे करें।

स्कूल मनोवैज्ञानिक सेवा

एमबीओयू सेकेंडरी स्कूल नंबर 13, नोवोपावलोव्स्क

शिक्षा और विज्ञान में पर्यवेक्षण के लिए संघीय सेवा ने स्कूली बच्चों, स्नातकों और उनके माता-पिता के लिए सूचना ब्रोशर की एक श्रृंखला तैयार की है, जो ग्रेड 9 और 11, अखिल रूसी परीक्षण कार्य में राज्य अंतिम प्रमाणीकरण आयोजित करने की सुविधाओं और प्रक्रियाओं के बारे में लोकप्रिय रूप में बताती है। (वीपीआर) और शिक्षा की गुणवत्ता पर राष्ट्रीय अनुसंधान (एनआईक्यूई)।

“रोसोब्रनाडज़ोर परंपरागत रूप से स्नातकों और उनके माता-पिता को राज्य के अंतिम प्रमाणीकरण को पारित करने के सभी पहलुओं को समझाने पर बहुत ध्यान देता है। परीक्षा में उनका क्या इंतजार है, इसके बारे में आवश्यक जानकारी से लैस, एकीकृत राज्य परीक्षा और राज्य परीक्षा - 9 के भावी प्रतिभागी अधिक शांति और आत्मविश्वास से परीक्षा की तैयारी कर सकते हैं और अपने ज्ञान का पूरी तरह से प्रदर्शन कर सकते हैं। इस वर्ष, हमने शिक्षा की गुणवत्ता के राष्ट्रीय अध्ययन और अखिल रूसी परीक्षण पत्रों के बारे में विस्तार से बात करने का भी निर्णय लिया, जिसे लाखों स्कूली बच्चों को छात्रों, उनके माता-पिता और शिक्षकों से उठने वाले प्रश्नों का उत्तर देने के लिए लिखना होगा। , ”रोसोब्रनाडज़ोर के प्रमुख सर्गेई क्रावत्सोव ने कहा।

ब्रोशर की श्रृंखला में पहला भविष्य के एकीकृत राज्य परीक्षा प्रतिभागियों को परीक्षा कैसे आयोजित की जाती है, एकीकृत राज्य परीक्षा के दौरान व्यवहार के नियम, विभिन्न विषयों में परीक्षा की विशिष्टताओं से परिचित कराता है, और बताता है कि तैयारी को सर्वोत्तम तरीके से कैसे व्यवस्थित किया जाए। इससे, स्नातक अपील दायर करने के नियमों के बारे में भी जान सकते हैं और विश्वविद्यालय में दाखिला लेते समय उन्हें किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

विवरणिका माता-पिता और शिक्षकों के लिए एकीकृत राज्य परीक्षा के बारे मेंबताता है कि एक बच्चे में सही मनोवैज्ञानिक मनोदशा कैसे बनाई जाए, उन्हें सूचना संसाधनों को नेविगेट करने में मदद करें और परीक्षा की तैयारी की प्रक्रिया को अधिक प्रभावी ढंग से तैयार करें। इससे माता-पिता यह भी सीख सकेंगे कि अपने बच्चे को सही विश्वविद्यालय चुनने और नामांकन प्रक्रिया से गुजरने में कैसे मदद करें।

एक और ब्रोशर 9 ग्रेडों में अंतिम प्रमाणीकरण की विशिष्टताओं के लिए समर्पित है: कितने और किन विषयों को उत्तीर्ण करने की आवश्यकता है, परीक्षा कैसे आयोजित की जाती है, जीआईए-9 की तैयारी करते समय और आवेदन जमा करते समय क्या विचार करना महत्वपूर्ण है, परीक्षा पत्रों की सामग्री का परिचय, अपील कैसे दायर करें और परीक्षा दोबारा कैसे दें।

श्रृंखला में चौथा ब्रोशर NIKO और VPR के बारे में बात करता है. इससे आप सीख सकते हैं कि ये मूल्यांकन प्रक्रियाएं कैसे की जाती हैं, उनके परिणामों का उपयोग किस लिए किया जाता है, और माता-पिता और शिक्षकों को बच्चे के शैक्षिक प्रक्षेप पथ को सर्वोत्तम ढंग से बनाने के लिए उनसे क्या निष्कर्ष निकालना चाहिए।

सूचना ब्रोशर के पहले पाठक मॉस्को इंटरनेशनल फेयर ऑफ एजुकेशन (एमआईएफई) के आगंतुक थे, जो आज खुला है, और वे उन्हें रोसोब्रनाडज़ोर स्टैंड पर प्राप्त कर सकते हैं। ब्रोशर के इलेक्ट्रॉनिक संस्करण Rosobrnadzor वेबसाइट पर पाए जा सकते हैं।

ब्रोशर का उपयोग शैक्षिक अधिकारियों और मीडिया द्वारा शैक्षिक प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों को सूचित करने के लिए किया जा सकता है: छात्र, उनके माता-पिता, शिक्षण कर्मचारी और शैक्षिक संस्थानों के प्रमुख।

राज्य परीक्षा और एकीकृत राज्य परीक्षा की तैयारी करते समय एक मनोवैज्ञानिक से सलाह

परीक्षा के समय हमेशा मनोवैज्ञानिक तनाव रहता है। हल्के भावनात्मक विस्फोट उपयोगी होते हैं, उनका प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और मानसिक गतिविधि में वृद्धि होती है। लेकिन अत्यधिक भावनात्मक तनाव अक्सर विपरीत प्रभाव डालता है।
इसका कारण, सबसे पहले, घटना के प्रति व्यक्तिगत दृष्टिकोण है। इसलिए, स्थिति के प्रति पर्याप्त दृष्टिकोण बनाना महत्वपूर्ण है। इससे स्नातकों को परीक्षा की तैयारी करने और उत्तीर्ण करने के लिए अपने प्रयासों को बुद्धिमानी से वितरित करने में मदद मिलेगी, और माता-पिता को अपने बच्चे को सही सहायता प्रदान करने में मदद मिलेगी।

एक शिक्षक-मनोवैज्ञानिक से स्नातकों को सलाह

1. परीक्षा उत्तीर्ण करना जीवन की परीक्षाओं में से एक है, जिनमें से कई को पूरा करना बाकी है। आयोजन को इतना महत्वपूर्ण न बनाएं कि उत्साह न बढ़े.

2. सही दृष्टिकोण के साथ, परीक्षाएँ आत्म-पुष्टि के साधन के रूप में काम कर सकती हैं और व्यक्तिगत आत्म-सम्मान बढ़ा सकती हैं।

3. पहले से एक लक्ष्य निर्धारित करें जिसे आप हासिल कर सकें. कोई भी हर समय परफेक्ट नहीं हो सकता. आपकी उपलब्धियाँ हमेशा आदर्श से मेल नहीं खातीं, बल्कि वे आपकी व्यक्तिगत होती हैं।

4. गलतियों से मत डरो. यह ज्ञात है कि जो लोग कुछ नहीं करते वे कोई गलती नहीं करते।

5. जो लोग सफल होने के लिए दृढ़संकल्पित होते हैं वे उन लोगों की तुलना में जीवन में बहुत अधिक हासिल करते हैं जो असफलता से बचने की कोशिश करते हैं।

परीक्षा तैयारी

1. सबसे पहले, अपना अध्ययन क्षेत्र तैयार करें: मेज से अनावश्यक चीजें हटा दें, आवश्यक पाठ्यपुस्तकों, मैनुअल, नोटबुक, कागज, पेंसिल आदि को सुविधाजनक ढंग से व्यवस्थित करें।

2. प्रत्येक दिन के लिए एक पाठ योजना बनाएं तैयारी, यह स्पष्ट रूप से परिभाषित करना आवश्यक है कि आज वास्तव में क्या अध्ययन किया जाएगा।

3. सबसे कठिन चीज़ से शुरुआत करें , उस अनुभाग से जिसे आप सबसे खराब जानते हैं। लेकिन अगर आपके लिए "स्विंग" करना मुश्किल है, तो आप उस सामग्री से शुरुआत कर सकते हैं जो आपके लिए सबसे दिलचस्प और आनंददायक है। शायद आप धीरे-धीरे काम करने की लय में आ जायेंगे।

4. गतिविधियों और आराम के बीच वैकल्पिक करें , मान लीजिए, 45 मिनट की पढ़ाई, फिर 10 मिनट का ब्रेक। संपूर्ण पाठ्यपुस्तक को पढ़ने और याद करने का प्रयास करने की कोई आवश्यकता नहीं है। योजनाओं, रेखाचित्रों को अधिमानतः कागज पर बनाकर सामग्री की संरचना करना उपयोगी है।

5. परीक्षा की पूर्व संध्या पर . परीक्षा से एक शाम पहले, तैयारी करना बंद कर दें, आपको "लड़ाई" के मूड की भावना के साथ आराम से जागने के लिए जितना संभव हो सके उतनी नींद लेने की ज़रूरत है। आपको परीक्षा स्थल पर बिना देर किए, अधिमानतः पहले ही पहुंचना होगा।

6. जबकि परीक्षण चल रहा हैकेंद्र। परीक्षण के प्रारंभिक भाग (फॉर्म भरने) को पूरा करने के बाद, जब आपने उन सभी बिंदुओं को स्पष्ट कर दिया है जो आपके लिए अस्पष्ट हैं, तो ध्यान केंद्रित करने और अपने आस-पास के लोगों के बारे में भूलने का प्रयास करें। सख्त समय सीमा से आपके उत्तरों की गुणवत्ता प्रभावित नहीं होनी चाहिए। उत्तर दर्ज करने से पहले, प्रश्न को दो बार दोबारा पढ़ें और सुनिश्चित करें कि आप सही ढंग से समझते हैं कि आपसे क्या अपेक्षित है।

7. आसान शुरुआत करें. उन प्रश्नों का उत्तर देना शुरू करें जिनका उत्तर आप जानते हैं। हमें कठिन या समझ से परे कार्यों को छोड़ना सीखना चाहिए। याद रखें: पाठ में हमेशा ऐसे प्रश्न होंगे जिनका आप निश्चित रूप से सामना करने में सक्षम होंगे।

8.कार्य को अंत तक पढ़ें . जल्दबाजी के कारण आपको कार्य की शर्तों को "पहले शब्दों से" समझने और अंत को अपनी कल्पना में पूरा करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। यह सबसे आसान प्रश्नों पर शर्मनाक गलतियाँ करने का एक अचूक तरीका है।

9. अपने काम की जांच के लिए समय निकालें , कम से कम सरसरी नज़र डालने और स्पष्ट त्रुटियों पर ध्यान देने का समय हो। सभी कार्यों को पूरा करने का प्रयास करें, लेकिन याद रखें कि व्यवहार में यह अवास्तविक है। ध्यान रखें कि परीक्षण कार्य कठिनाई के अधिकतम स्तर के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, और हल किए गए कार्यों की संख्या अच्छे ग्रेड के लिए पर्याप्त हो सकती है।

उपयोगी तैयारी तकनीकें

काम शुरू करने से पहले, आपको ध्यान केंद्रित करने, आराम करने और शांत होने की जरूरत है। तनावग्रस्त, बाधित ध्यान की तुलना में शिथिल एकाग्रता कहीं अधिक प्रभावी होती है।

अग्रिम समीक्षापरीक्षा में आश्चर्य का असर दूर हो जाएगा. समाधान प्रशिक्षणआपको विभिन्न प्रकार के कार्यों को नेविगेट करने और समय की गणना करने में मदद मिलेगी। साथआप इसे पहले से भी जांच सकते हैं।

परीक्षा की तैयारी के लिए काफी समय की आवश्यकता होती है, लेकिन इसमें आपका पूरा समय नहीं लगना चाहिए। लंबे समय तक नीरस काम करने से ध्यान और एकाग्रता कमजोर हो जाती है। मानसिक गतिविधि को मोटर गतिविधि में बदलें।

अधिक काम से बचने के लिए सैर की तैयारी और अपने पसंदीदा शौक से समय निकालने से न डरें, लेकिन ब्रेक में देरी भी न करें! 40-50 मिनट की कक्षाओं के बाद 10-15 मिनट का ब्रेक लेना इष्टतम है।

नींद और आराम का शेड्यूल बनाए रखें। बढ़ते मानसिक तनाव के साथ, यह आपके सोने के समय को बढ़ाने के लायक है।

मुख्य बात समय के साथ दोहराव का वितरण है।

सोने से 15-20 मिनट पहले और सुबह ताज़ा दिमाग के साथ सामग्री को दोहराना उपयोगी होता है। प्रत्येक पुनरावृत्ति के साथ, आपको गलतियों को समझने और अधिक कठिन स्थानों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

यदि आप सामग्री को पाठ के करीब अपने शब्दों में पुन: प्रस्तुत करते हैं तो पुनरावृत्ति प्रभावी होगी। यदि आप 2-3 मिनट के भीतर सामग्री को याद नहीं कर पाते हैं तो पाठ को संदर्भित करना बेहतर है।

जानकारी को दीर्घकालिक स्मृति में स्थानांतरित करने के लिए, आपको एक, दो दिन और इसी तरह दोहराव करने की ज़रूरत है, धीरे-धीरे दोहराव के बीच समय अंतराल बढ़ाना होगा। यह विधि दीर्घकालिक याददाश्त सुनिश्चित करेगी।

माता-पिता के लिए सुझाव

प्रिय माता-पिता! यह आपका समर्थन है जिसकी स्नातक को सबसे अधिक आवश्यकता है। अक्सर, माता-पिता अपने बच्चों के जीवन में महत्वपूर्ण क्षणों को अपने जीवन से कहीं अधिक तीव्रता से अनुभव करते हैं। लेकिन एक वयस्क के लिए खुद को संभालकर अपनी चिंता से निपटना बहुत आसान होता है।

परीक्षा के समय में, माता-पिता का मुख्य कार्य बच्चे की तैयारी के लिए अनुकूलतम आरामदायक स्थितियाँ बनाना है और... उसे परेशान नहीं करना है। प्रोत्साहन, समर्थन, वास्तविक मदद और सबसे महत्वपूर्ण बात, वयस्कों की शांति बच्चे को अपनी चिंता से सफलतापूर्वक निपटने में मदद करती है।

अपने बच्चे को डराएं नहीं, उसे आगामी परीक्षाओं की जटिलता और जिम्मेदारी की याद न दिलाएं। इससे प्रेरणा नहीं बढ़ती, बल्कि केवल भावनात्मक बाधाएँ पैदा होती हैं जिन्हें बच्चा स्वयं दूर नहीं कर सकता।

स्नातक की अपेक्षाओं को समायोजित करना बहुत महत्वपूर्ण है। समझाएं कि अच्छा परिणाम पाने के लिए आपको हर बात का जवाब देने की जरूरत नहीं है।. जिन प्रश्नों के बारे में वह निश्चित रूप से जानता है, उनके बारे में चिंता करने की अपेक्षा शांति से उत्तर देना कहीं अधिक प्रभावी है.

परीक्षा परिणाम के बावजूद, अक्सर, उदारतापूर्वक और पूरे दिल से उसे बताएं कि वह (वह) सबसे प्यारी है, और उसके (उसके) जीवन में सब कुछ ठीक हो जाएगा! सफलता में विश्वास, अपने बच्चे पर विश्वास, उसकी क्षमताओं, प्रशंसा और अनुमोदन के रूप में प्रेरक सहायता बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि "यहां तक ​​कि कैक्टि भी एक अच्छे शब्द से बेहतर विकसित होता है।"

कक्षाओं का संगठन

तैयारी के दौरान और परीक्षा के दौरान अपने बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत रणनीति विकसित करना बहुत महत्वपूर्ण है। बिल्कुल व्यक्तिगत, क्योंकि सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं (कुछ धीमे होते हैं, कुछ बहुत सक्रिय होते हैं, कुछ चिंतित होते हैं, कुछ में स्विच करने की क्षमता अच्छी होती है या बहुत अच्छी नहीं होती, आदि)! और यह एक व्यक्तिगत रणनीति के विकास में है कि माता-पिता को सबसे सक्रिय भाग लेना चाहिए: अपने बच्चों को उनकी ताकत और कमजोरियों को समझने में मदद करें, उनकी सीखने की शैली को समझें (यदि आवश्यक हो तो इसे संशोधित करें), अपने स्वयं के बौद्धिक संसाधनों का उपयोग करने की क्षमता विकसित करें और उन्हें सफलता के लिए स्थापित करें.

परीक्षा पूर्व तनाव का एक मुख्य कारण अनिश्चितता की स्थिति है। नियमों से पहले से परिचित होनाअपने बच्चे को समय का पता लगाना और उसे वितरित करने में सक्षम होना सिखाएं।

प्रशिक्षण विषयों को दिन के अनुसार वितरित करने में सहायता करें। अपने बच्चे को परीक्षा की तैयारी के तरीकों से परिचित कराएं।

अपने स्नातक को अध्ययन के लिए एक आरामदायक स्थान प्रदान करें ताकि उसे वहां अध्ययन करने में आनंद आए!

ग्रंथ सूची:

1. कोर्साकोवा आई.ए., कोर्साकोवा एन.के. "हर दिन के लिए एक अच्छी याद।"