क्या आप मॉस्को या मॉस्को क्षेत्र में एक व्यक्तिगत लयबद्ध जिमनास्टिक प्रशिक्षक ढूंढना चाहेंगे? फिर आपको एलीट स्पोर्ट्स स्कूल का दौरा करना चाहिए, जहां खेल के सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञ पढ़ाते हैं, जो आपके कौशल में सुधार करने और तत्वों का प्रदर्शन करते समय खुरदरापन को खत्म करने के लिए तैयार हैं। हमारे पास उचित मूल्य और प्रत्येक एथलीट के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण है।
वेबसाइट पर आप हमारे काम के बारे में समीक्षाएँ पढ़ सकते हैं। हम एक परीक्षण पाठ में भाग लेने और व्यक्तिगत रूप से कोचिंग कार्य का मूल्यांकन करने की सलाह देते हैं।
निजी लयबद्ध जिम्नास्टिक प्रशिक्षक
आप अक्सर एक विज्ञापन देख सकते हैं "व्यक्तिगत पाठों के लिए एक निजी लयबद्ध जिमनास्टिक प्रशिक्षक की तलाश है।" एथलीटों को प्रशिक्षण के लिए इस दृष्टिकोण की आवश्यकता क्यों है?
प्रशिक्षण के लाभ:
- बच्चे की तैयारी और शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए पाठों का चयन किया जाता है।
- मुद्रा या सपाट पैरों को सही करने का एक उत्कृष्ट अवसर।
- कक्षाओं से पहले, परीक्षण किया जाता है, और कोच छात्र के कमजोर बिंदुओं पर रिपोर्ट करता है। भविष्य में, तत्वों का परीक्षण और सुधार किया जाता है।
- कक्षाओं का एक घंटा केवल बच्चे को समर्पित है! आप निश्चिंत हो सकते हैं कि पहले पाठ के बाद जिम्नास्टिक में प्रगति ध्यान देने योग्य होगी।
- खिंचाव से होने वाले दर्द के प्रति अनुकूलन। शुरुआती लोगों के लिए एक आदर्श समाधान, जब छोटी लड़कियाँ काम करते समय दर्द और अकड़न से डरती हैं।
- शिक्षक लड़की के लिए कुंजी का चयन करता है और समझता है कि किस प्रकार की प्रेरणा उसके अनुकूल होगी और उसे काम करने के लिए प्रेरित करना शुरू कर देती है।
- चोट लगने का जोखिम कम हो जाता है क्योंकि शिक्षक लगातार एथलीट के कार्यों पर नज़र रखता है।
- ऐसा आहार तैयार करना जो एक जिमनास्ट के लिए सर्वोत्तम हो।
- प्रतियोगिताओं के लिए गुणवत्तापूर्ण तैयारी के लिए सर्वोत्तम समाधान।
- अनुशासन और सहनशक्ति में सुधार करता है.
- सही रवैया. बच्चा समझता है कि वे उसकी ताकत और सफलता में विश्वास करते हैं, और वह यह साबित करने के लिए ख़ुशी से जिम जाता है कि वह कुछ भी कर सकता है।
एक निजी शिक्षक के साथ काम करने के बाद, सभी जिमनास्ट अपने प्रशिक्षण के स्तर में तेज उछाल देखते हैं।
सर्वश्रेष्ठ लयबद्ध जिम्नास्टिक कोच
स्कूल ऑफ रिदमिक जिमनास्टिक्स ने नए समूहों की भर्ती की घोषणा की! हम एथलीटों को निम्नलिखित प्रशिक्षण स्थितियाँ प्रदान करते हैं:
- अच्छा कमरा।
- पाठों की उचित लागत.
- शिक्षकों की उच्च व्यावसायिकता.
- कोरियोग्राफर के साथ कक्षाएं।
- आपके लिए एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित किया जाएगा।
- प्रतियोगिताओं के लिए उत्कृष्ट तैयारी.
सबसे लोकप्रिय खेलों में से एक है, जो सुंदरता और अनुग्रह को जोड़ता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह खूबसूरत खेल कम उम्र से ही लड़कियों को आकर्षित कर रहा है। निर्णय लेने के बाद, आपको सही खेल स्कूल और कोच चुनने के बारे में गंभीरता से सोचना चाहिए।
प्रशिक्षक चुनते समय क्या देखना चाहिए?
एक अच्छा लयबद्ध जिमनास्टिक कोच चुनना आसान नहीं है। उसे अपने क्षेत्र में पेशेवर होना चाहिए और साथ ही बच्चों के साथ आसानी से एक आम भाषा ढूंढनी चाहिए।
लड़कियां पांच से छह साल की उम्र से जिमनास्टिक में आती हैं, और कभी-कभी उससे भी पहले। इस उम्र में, बच्चे बहुत गतिशील और लचीले होते हैं, और प्रशिक्षक के संवेदनशील मार्गदर्शन से वे आवश्यक व्यायाम आसानी से कर सकते हैं।
प्रशिक्षक चुनने से पहले, आपको यह तय करना होगा कि बच्चा किस उद्देश्य से लयबद्ध जिमनास्टिक पाठ में भाग लेगा।
अक्सर, मुख्य लक्ष्य बच्चों का पूर्ण शारीरिक विकास होता है। उचित नियमित प्रशिक्षण बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान देता है। लड़कियों में सही मुद्रा विकसित होती है, उनका फिगर पतला और फिट हो जाता है, और उनकी चाल हल्की, सुंदर और सुडौल हो जाती है।
नियमित व्यायाम उपयोगी आदतें बना सकता है, और आत्मविश्वास विकसित करने, धैर्य और इच्छाशक्ति विकसित करने में भी मदद करता है।
निकटतम खेल विद्यालय इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त हो सकता है। यहां प्रशिक्षक बच्चे को सहज होने और उसके लिए आवश्यक भार का चयन करने में मदद करेगा।
जब मुख्य लक्ष्य खेल में अच्छे परिणाम प्राप्त करना है, तो एक अच्छे गुरु का चुनाव पूरी जिम्मेदारी के साथ करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक चुनना सबसे अच्छा है जो बच्चे के साथ व्यक्तिगत प्रशिक्षण आयोजित करेगा। एक निजी अनुभवी मास्टर पर ध्यान देना आवश्यक है जिसने खेल में उच्च सफलता हासिल की है और अब अपने अनुभव को शुरुआती लोगों तक पहुंचाने के लिए तैयार है।
एक शिक्षक जो अपना काम जानता है, वह बच्चे में खेल के प्रति प्रेम पैदा कर सकेगा और खुद पर विश्वास करने में मदद कर सकेगा।
अक्सर, पहले पाठ के बाद, माता-पिता यह सुनना चाहते हैं कि क्या उनका बच्चा खेल में सफल होगा, क्या वह अंततः चैंपियन बन सकता है। कोई भी कोच इन सवालों का जवाब नहीं देगा, क्योंकि बच्चे के आगे के एथलेटिक विकास का तुरंत निर्धारण करना संभव नहीं है। एक साल के लगातार प्रशिक्षण के बाद ही यह स्पष्ट हो पाएगा कि लड़की क्या करने में सक्षम है।
एक कोच में क्या गुण होने चाहिए?
लयबद्ध जिमनास्टिक कोच के पेशे के लिए कुछ ज्ञान और कौशल की उपस्थिति की आवश्यकता होती है। ऐसे शिक्षक को चुनना सबसे अच्छा है जिसके पास शारीरिक शिक्षा और खेल से संबंधित उच्च या माध्यमिक व्यावसायिक शिक्षा हो। एक उत्कृष्ट विकल्प रूस के मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स की उपाधि वाला एक कोच होगा, जो भविष्य के एथलीट को लयबद्ध जिमनास्टिक में उच्च स्तर तक पहुंचने में मदद करेगा।
एक अच्छे प्रशिक्षक में उसके सफल कार्य के लिए आवश्यक विभिन्न व्यावसायिक गुण होने चाहिए।
सबसे पहले, आपको इस पर ध्यान देना चाहिए:
- संरक्षक का व्यक्तिगत अनुभव और कोचिंग अनुभव।
स्वयं कोच के खेल करियर में व्यक्तिगत सफलताएँ, उनकी जीतें और पुरस्कार उनके बारे में बहुत कुछ कह सकते हैं। कोचिंग का अनुभव यह मानता है कि शिक्षक कितने वर्षों से प्रशिक्षक के रूप में सफलतापूर्वक कार्य कर रहा है और उसके छात्र कई वर्षों में क्या परिणाम प्राप्त करने में सक्षम हुए हैं।
- कोचिंग का विकास एवं प्रगति.
एक कोच के काम के परिणाम मुख्य रूप से उसके छात्रों के सफल प्रदर्शन और उन्हें मिलने वाले पुरस्कारों पर निर्भर करते हैं।
- छात्रों के प्रति सही रवैया
एक वास्तविक प्रशिक्षक को सख्त और निष्पक्ष होना चाहिए, लेकिन दयालुता और समझ से रहित नहीं होना चाहिए। वह सक्षम रूप से सभी अशुद्धियों को इंगित करेगा, जिमनास्ट को आगे के काम के लिए दिलचस्पी लेने और प्रेरित करने में सक्षम होगा, और उसे बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए निर्देशित भी करेगा। यदि आवश्यक हो, तो एक अच्छा गुरु अपने शिष्य का समर्थन करेगा और उसे सांत्वना देगा।
- वह जानता है और जानता है कि अपने छात्रों के साथ एक आम भाषा कैसे ढूंढी जाए।
लड़कियाँ प्रशिक्षण में लंबा समय बिताती हैं, जहाँ शिक्षक के साथ उनका निरंतर संचार होता है। इसलिए, एक अच्छा कोच चुनना बहुत महत्वपूर्ण है जो आपसे मिलने के पहले मिनटों से ही आपके बच्चे के साथ आपसी समझ विकसित कर सके। भविष्य में यही बात महिला एथलीटों के विकास में बड़ी भूमिका निभाएगी।
सब कुछ गुरु पर निर्भर नहीं होता
बहुत कुछ गुरु पर निर्भर करता है, एथलीट के विकास में उसका बहुत महत्व है, वह मदद करता है, मार्गदर्शन करता है और समर्थन करता है। लेकिन खेल उपलब्धियों की वृद्धि उनके समन्वित संयुक्त कार्य से ही संभव है। एक जिमनास्ट में बहुत इच्छाशक्ति और दृढ़ता होनी चाहिए और परिणाम के लिए कड़ी मेहनत करनी चाहिए। उसे प्रशिक्षण के प्रति पूरी तरह समर्पित होना आवश्यक है, केवल इस मामले में ही वह बड़ी सफलता प्राप्त कर सकती है।
एक एथलीट को उन गुणों को विकसित करने का प्रयास करना चाहिए जिनकी उसे आवश्यकता है, जैसे:
अविश्वसनीय प्रयासों और सबसे महत्वपूर्ण गुणों की खेती के लिए धन्यवाद, लड़की की सफलता की गारंटी होगी। साथ ही, भविष्य में महान अवसर खुल सकते हैं; उस पर ध्यान दिया जा सकता है और लयबद्ध जिमनास्टिक में रूस के उत्कृष्ट एथलीटों, सम्मानित प्रशिक्षकों के साथ प्रशिक्षण की पेशकश की जा सकती है।
सही स्पोर्ट्स स्कूल कैसे चुनें?
एक स्पोर्ट्स स्कूल का चुनाव भविष्य के एथलीट के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लयबद्ध जिमनास्टिक में पाठ और प्रदर्शन आयोजित करने के लिए हॉल को तकनीकी शर्तों और मानकों का पालन करना होगा।
- जिम काफी विशाल होना चाहिए और ऊंची छत होनी चाहिए, फर्श समतल होना चाहिए और कालीन बिछा होना चाहिए।
- जटिल अभ्यासों में महारत हासिल करने के लिए खेल प्रशिक्षण कक्ष को कोरियोग्राफी मशीनों, दर्पणों और सीढ़ियों से सुसज्जित किया जाना चाहिए।
- जिमनास्टों के आरामदायक प्रशिक्षण के लिए हॉल वेंटिलेशन से सुसज्जित होना चाहिए, अच्छी रोशनी और इष्टतम कमरे का तापमान होना चाहिए।
खेल गतिविधि की शुरुआत में, अच्छी तरह से सुसज्जित जिम में अभ्यास करना हमेशा संभव नहीं होता है। इसलिए, आप जिम में प्रशिक्षण के लिए ऐसा क्षेत्र चुन सकते हैं जो जिमनास्टिक के लिए सुसज्जित नहीं है। ऐसे कई मामले हैं जब भविष्य के जिमनास्टों ने ऐसे हॉल में प्रशिक्षण शुरू किया और विभिन्न प्रतियोगिताओं और टूर्नामेंटों में सक्रिय रूप से भाग लेकर बड़ी जीत हासिल की।
भले ही आप सर्वश्रेष्ठ लयबद्ध जिमनास्टिक स्कूल में जाते हों, आप एक अनुभवी प्रशिक्षक के बिना उच्च परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते।
इसलिए, मुख्य निर्णायक कारक एक सक्षम कोच की पसंद होगी, जिसके पीछे कई सफल छात्र हैं जिन्होंने कभी विश्व लयबद्ध जिमनास्टिक चैंपियनशिप में भाग लिया है।
लयबद्ध जिमनास्टिक कक्षाओं के लिए एक स्पोर्ट्स क्लब चुनने पर एक जिम्मेदार निर्णय लेने से पहले, लड़की के माता-पिता के लिए भविष्य के कोच के साथ व्यक्तिगत रूप से संवाद करना महत्वपूर्ण है। यह सबसे अच्छा होगा यदि बच्चा पहले एक परीक्षण पाठ में जाए और यह निर्णय ले कि क्या वह इस विशेष शिक्षक के साथ अध्ययन करने में सहज है और, बच्चे की राय को ध्यान में रखते हुए, एक साथ चुनाव करें।
और कौन जानता है, शायद यह कदम आपके बच्चे के लिए एक सफल खेल करियर की शुरुआत है और वह लयबद्ध जिमनास्टिक में भविष्य की रूसी ओलंपिक चैंपियन बनेगी।
रिदमिक जिम्नास्टिक सबसे खूबसूरत खेलों में से एक है जो हमारे देश में बहुत लोकप्रिय है। रूसी एथलीट नियमित रूप से विश्व चैंपियनशिप और ओलंपिक खेलों में अग्रणी स्थान लेते हैं।
यदि आप अपने बच्चे को इस अद्भुत और गंभीर खेल में भेजने का निर्णय लेते हैं, तो आपको स्कूल चुनने के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता है लयबद्ध जिम्नास्टिक कोच.
सर्वश्रेष्ठ कोच कैसे चुनें?
लयबद्ध जिम्नास्टिक में शुरुआती लोगों के लिए कोच चुनने का पहला महत्वपूर्ण मानदंड खेल में आपके लक्ष्य हैं। यदि आप बच्चे में प्लास्टिसिटी, शालीनता विकसित करना चाहते हैं, खेल और नियमित व्यायाम के प्रति प्रेम विकसित करना चाहते हैं, इच्छाशक्ति और एक लक्ष्य प्राप्त करने की इच्छा विकसित करना चाहते हैं, तो एक जिला स्कूल या लयबद्ध जिमनास्टिक क्लब काफी उपयुक्त है। प्रशिक्षक आपको बच्चे के पूर्ण विकास और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक भार स्तर चुनने में मदद करेगा। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा लयबद्ध जिमनास्टिक कक्षाओं में जाने का आनंद उठाए और उनसे अधिकतम लाभ प्राप्त करे।
यदि लक्ष्य बड़े खेलों की दुनिया में बड़ी सफलता हासिल करना है, तो ऐसे शिक्षक को ढूंढना उचित है, जिसने खुद अपने खेल करियर में महत्वपूर्ण परिणाम हासिल किए हैं और छात्र की पूरी क्षमता को प्रकट करने में मदद करने के लिए अपने अनुभव को आगे बढ़ाने के लिए तैयार है।
एक गुरु में क्या गुण होने चाहिए?
चयन के लिए मुख्य विशेषता लयबद्ध जिमनास्टिक कोच के रूप में व्यक्तिगत अनुभव और अनुभव है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि उनके विद्यार्थियों ने क्या परिणाम हासिल किए हैं और उनके कौशल का स्तर कितना ऊंचा है।
एक अनुभवी शिक्षक आसानी से गलतियाँ बता सकता है और छात्र को निश्चित समय सीमा के भीतर परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है। साथ ही, शिक्षक को संवेदनशील होना चाहिए और महसूस करना चाहिए कि कहाँ सख्त होना है और कहाँ नरम होना है।
युवा जिमनास्ट उम्र और प्रशिक्षण के स्तर के आधार पर सप्ताह में 3-6 बार प्रतिदिन 2 से 5 घंटे अभ्यास करते हैं। इसलिए, इच्छुक एथलीटों के लिए, एक ऐसे गुरु को चुनना महत्वपूर्ण है जो आपकी लड़की के साथ एक आम भाषा ढूंढ सके। आख़िरकार, नियमित प्रशिक्षण के दौरान, जिम दूसरा घर बन जाता है, और गुरु दूसरी माँ बन जाती है।
लयबद्ध जिमनास्टिक स्पोर्ट्स क्लब की अंतिम पसंद से पहले, आपको व्यक्तिगत रूप से एक संभावित संरक्षक के साथ संवाद करना चाहिए। किसी परीक्षण पाठ में भाग लेना और फिर बच्चे की राय सुनना और मिलकर निर्णय लेना और भी बेहतर है।
मुख्य बात यह है कि आपको यह समझना चाहिए: सब कुछ केवल कोच पर निर्भर नहीं करता है! एक अनुभवी शिक्षक केवल छात्र की क्षमता को प्रकट करने में मदद करता है, लेकिन मुख्य प्रेरणा शक्ति कड़ी मेहनत, धैर्य, धीरज और दृढ़ संकल्प है!
रिदमिक जिम्नास्टिक रूस में एक सौंदर्यपूर्ण और लोकप्रिय खेल है। कई स्कूलों और वर्गों में अध्ययन करते हुए, युवा जिमनास्ट लचीलापन और अनुग्रह विकसित करते हैं, इच्छाशक्ति और जीतने की इच्छा हासिल करते हैं। जो माता-पिता अपने बच्चे के लिए एक सफल खेल करियर का सपना देखते हैं, वे इस कठिन अनुशासन में एक शैक्षणिक संस्थान और एक कोच चुनने के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाते हैं।
