शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियों का कार्यान्वयन

बच्चों के स्वास्थ्य की रक्षा करना पूरे समाज के लिए एक प्राथमिकता है, क्योंकि केवल स्वस्थ बच्चे ही अर्जित ज्ञान को ठीक से आत्मसात करने में सक्षम होते हैं और भविष्य में उत्पादक और उपयोगी कार्यों में संलग्न होने में सक्षम होते हैं।

स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति।

शारीरिक मौत:

• यह शरीर में आत्म-नियमन की पूर्णता है, शारीरिक प्रक्रियाओं का सामंजस्य, पर्यावरण के लिए अधिकतम अनुकूलन (शैक्षणिक परिभाषा);
• शरीर के अंगों और प्रणालियों के विकास और विकास की स्थिति है, आधार

जो रूपात्मक और कार्यात्मक भंडार हैं जो अनुकूली प्रतिक्रियाएं (चिकित्सा परिभाषा) प्रदान करते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य:

• यह एक उच्च चेतना, विकसित सोच, एक विशाल आंतरिक और है
• नैतिक बल जो रचनात्मक गतिविधि को प्रोत्साहित करता है (शैक्षणिक परिभाषा);
• यह मानसिक क्षेत्र की एक स्थिति है, जिसका आधार स्थिति हैसामान्य मानसिक आराम, पर्याप्त व्यवहारिक प्रतिक्रिया (चिकित्सा परिभाषा)।

सामाजिक स्वास्थ्य समाज का स्वास्थ्य है, साथ ही प्रत्येक व्यक्ति के लिए पर्यावरण भी।
नैतिक स्वास्थ्य जीवन के प्रेरक और आवश्यकता-सूचनात्मक क्षेत्र की विशेषताओं का एक जटिल है, जिसका आधार समाज में व्यक्ति के व्यवहार के मूल्यों, दृष्टिकोणों और उद्देश्यों की प्रणाली द्वारा निर्धारित किया जाता है।

आध्यात्मिक स्वास्थ्य मूल्यों और विश्वासों की एक प्रणाली है।

मानव स्वास्थ्य, सबसे पहले, जीवन शैली पर निर्भर करता है। एक स्वस्थ जीवन शैली वह सब कुछ जोड़ती है जो किसी व्यक्ति द्वारा स्वास्थ्य के लिए इष्टतम स्थितियों में पेशेवर, सामाजिक, पारिवारिक और घरेलू कार्यों के प्रदर्शन में योगदान देती है और व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने में व्यक्ति के प्रयासों की दिशा निर्धारित करती है।

स्वस्थ जीवन शैली:

• अनुकूल सामाजिक वातावरण;
• आध्यात्मिक और नैतिक कल्याण;
• इष्टतम मोटर मोड (आंदोलनों की संस्कृति);
• शरीर का सख्त होना;
• संतुलित आहार;
• व्यक्तिगत स्वच्छता;
• हानिकारक व्यसनों से इनकार (धूम्रपान, शराब पीना, ड्रग्स);
• सकारात्मक भावनाएँ।

हमारे शिक्षण स्टाफ का मुख्य लक्ष्य स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक वातावरण का निर्माण और विकास, स्कूली बच्चों के शारीरिक स्वास्थ्य का संरक्षण और मजबूती और एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव का निर्माण है।

उपरोक्त लक्ष्य को प्राप्त करने के रास्ते में हमारे लिए मुख्य कार्य हैं:

1. प्रत्येक छात्र के शैक्षिक भार के स्तर का अनुकूलन;
2. चिकित्सा और मनोरंजक गतिविधियों की एक प्रणाली का कार्यान्वयन;
3. निवारक उपायों की एक प्रणाली का कार्यान्वयन;
4. सामूहिक खेल आयोजनों का संगठन;
5. छात्रों को मनोवैज्ञानिक सहायता की प्रणाली का अनुकूलन;
6. छात्र और शिक्षण टीमों में अनुकूल नैतिक और मनोवैज्ञानिक माहौल का निर्माण।
7. शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का कार्यान्वयन।

हमारा काम स्वास्थ्य-बचत शिक्षाशास्त्र के निम्नलिखित सिद्धांतों के अनुसार बनाया गया है।
शिक्षक और छात्र के स्वास्थ्य की देखभाल की प्राथमिकता - उपयोग की जाने वाली हर चीज का मूल्यांकन शैक्षिक प्रक्रिया में प्रतिभागियों की मनो-शारीरिक स्थिति पर प्रभाव के दृष्टिकोण से किया जाना चाहिए।

चेतना और गतिविधि का सिद्धांत - छात्रों की गहरी समझ, स्थायी रुचि, संज्ञानात्मक गतिविधि के लिए सार्थक दृष्टिकोण का निर्माण करना है।
विज़ुअलाइज़ेशन का सिद्धांत - सोच के साथ संवेदी धारणा के संबंध के लिए। यह संज्ञानात्मक प्रक्रिया में शामिल संवेदी प्रणालियों के कार्यों पर निर्देशित प्रभाव में योगदान देता है।

ज्ञान, कौशल और क्षमताओं के संबंध में व्यवस्थितता और निरंतरता का सिद्धांत प्रकट होता है। प्रारंभिक और अग्रणी क्रियाओं की प्रणाली आपको नए में महारत हासिल करने की अनुमति देती है और इसके आधार पर, बाद की, अधिक जटिल सामग्री के ज्ञान के लिए आगे बढ़ती है।

स्वास्थ्य सुधार की शिक्षाशास्त्र की नियमितताओं को व्यक्त करने वाले विशिष्ट सिद्धांतों में से एक सिद्धांत है "उसे कोई नुकसान न पहुंचाएं!" - उपयोग की जाने वाली सभी विधियाँ, तकनीकें, साधन उचित होने चाहिए, व्यवहार में सिद्ध हों, छात्र और शिक्षक के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक न हों।

कौशल और क्षमताओं की पुनरावृत्ति का सिद्धांत सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। बार-बार दोहराव के परिणामस्वरूप, गतिशील रूढ़ियाँ विकसित होती हैं

क्रमिकता का सिद्धांत।इसका तात्पर्य शिक्षा के एक स्तर से दूसरे स्तर तक निरंतरता से है।
अभिगम्यता और वैयक्तिकरण का सिद्धांत। व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, शिक्षक व्यापक रूप से बच्चे का विकास करता है, योजना बनाता है और उसके विकास की भविष्यवाणी करता है।

निरंतरता सिद्धांतएक समग्र प्रक्रिया के रूप में उपचार की शिक्षाशास्त्र के निर्माण के पैटर्न को व्यक्त करता है - कार्य मामले से नहीं, बल्कि हर दिन और हर पाठ में किया जाता है।
बच्चे की मोटर क्षमताएं, शरीर की कार्यात्मक क्षमताएं छात्रों की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के साधनों का उपयोग करने की प्रक्रिया में विकसित होती हैं।

शैक्षिक प्रक्रिया में उपयोग की जाने वाली सभी स्वास्थ्य-बचत तकनीकों को तीन मुख्य समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. प्रौद्योगिकियां जो शैक्षिक प्रक्रिया के लिए स्वच्छ रूप से अनुकूलतम स्थिति प्रदान करती हैं;
2. स्कूली बच्चों की शैक्षिक प्रक्रिया और शारीरिक गतिविधि के इष्टतम संगठन के लिए प्रौद्योगिकियां;
3. शिक्षकों और शिक्षकों द्वारा कक्षा में और पाठ्येतर गतिविधियों में उपयोग की जाने वाली विभिन्न प्रकार की मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक प्रौद्योगिकियाँ।

स्वास्थ्य-बचत तकनीकों के इन समूहों पर विचार करें।

1 समूह:ऐसी प्रौद्योगिकियां जो शैक्षिक प्रक्रिया के लिए स्वच्छ रूप से अनुकूलतम स्थिति प्रदान करती हैं।
सीखने की गतिविधियों की प्रक्रिया में स्कूली बच्चों की कार्यात्मक स्थिति, लंबे समय तक मानसिक प्रदर्शन को उच्च स्तर पर बनाए रखने और समय से पहले थकान को रोकने की क्षमता काफी हद तक पाठ के सही संगठन, इसकी तर्कसंगतता के स्तर पर निर्भर करती है।
हमें पाठ की स्वच्छ स्थितियों के बारे में नहीं भूलना चाहिए जो छात्रों और शिक्षकों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

सक्रिय तरीके (एक शिक्षक, शोधकर्ता, व्यावसायिक खेल, चर्चा के रूप में छात्र)। आत्म-ज्ञान और विकास के उद्देश्य से तरीके (बुद्धिमत्ता, भावनाएँ, संचार, आत्म-सम्मान, पारस्परिक मूल्यांकन)
टीसीओ आवेदन का स्थान और अवधि चर्चा, बातचीत, चर्चा के साधन के रूप में टीसीओ का उपयोग करने की शिक्षक की क्षमता।
छात्र का आसन, वैकल्पिक आसन छात्रों के उचित बैठने, बदलती गतिविधियों के लिए आसन में बदलाव की आवश्यकता होती है
पाठ में पुनर्प्राप्ति के क्षणों की उपस्थिति, स्थान, सामग्री और अवधि शारीरिक शिक्षा मिनट, गतिशील ठहराव, साँस लेने के व्यायाम, आँखों के व्यायाम, सक्रिय बिंदुओं की मालिश

पाठ में छात्रों की प्रेरणा की उपस्थिति बाहरी प्रेरणा: मूल्यांकन, प्रशंसा, समर्थन, प्रतिस्पर्धी क्षण।

आंतरिक प्रेरणा की उत्तेजना:अधिक सीखने की इच्छा, गतिविधि का आनंद, अध्ययन की जा रही सामग्री में रुचि

2 समूह:स्कूली बच्चों की शैक्षिक प्रक्रिया और शारीरिक गतिविधि के इष्टतम संगठन के लिए प्रौद्योगिकियां
वैज्ञानिक और पद्धति संबंधी साहित्य और व्यावहारिक अनुभव का विश्लेषण हमें स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के दृष्टिकोण से एक पाठ के निर्माण के लिए चार बुनियादी नियमों की पहचान करने की अनुमति देता है।

नियम 1। पाठ का उचित संगठन।

सबसे पहले, यह पाठ में स्वास्थ्य की बचत के सभी मानदंडों को ध्यान में रख रहा है।
दूसरे, शिक्षक का मुख्य लक्ष्य छात्र को आवश्यक जानकारी का अनुरोध करना और आवश्यक उत्तर प्राप्त करना सिखाना है। और इसके लिए उसकी रुचि, सीखने की प्रेरणा, तत्परता और प्रश्न पूछने (बनाने) की क्षमता का निर्माण करना आवश्यक है।
प्रश्न पूछना चर्चा के तहत समस्या में छात्र की भागीदारी का एक संकेतक है और इसलिए, उसके प्रदर्शन का एक अच्छा स्तर है, जो उसकी मनोदैहिक स्थिति, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के संकेतक के रूप में कार्य करता है।

नियम 2। धारणा के चैनलों का उपयोग

शैक्षिक प्रक्रिया हमेशा नई जानकारी प्राप्त करने से जुड़ी होती है, जिसे विभिन्न चैनलों के शामिल होने पर बेहतर याद रखा जाता है। उदाहरण के लिए, जो कुछ भी पढ़ा जाता है उससे केवल 10% जानकारी स्मृति में रहती है, जो सुना जाता है उससे 20%, जो देखा जाता है उससे 30% और जो हम सुनते हैं और देखते हैं उससे 50%; हम अपनी व्यावहारिक गतिविधियों में और विशेष रूप से स्वतंत्र रचनात्मकता में जो उपयोग करते हैं - 90%। इसलिए निष्कर्ष: सूचना के विभिन्न स्रोतों का उपयोग करना आवश्यक है।

नियम 3। छात्र की कार्य क्षमता के लिए लेखांकन

स्कूली बच्चों की कार्य क्षमता में स्कूल के दिन और स्कूल सप्ताह, वर्ष के अलग-अलग दिनों में इसकी चोटियाँ और गिरावट होती है, और यह बच्चों की उम्र की विशेषताओं पर भी निर्भर करता है। इसलिए, शेड्यूलिंग करते समय हम इसे ध्यान में रखते हैं।

नियम 4। मानसिक गतिविधि की तीव्रता का वितरण

पाठ में बच्चों की मानसिक गतिविधि की तीव्रता को ध्यान में रखते हुए थकान को कम किया जा सकता है, कार्य क्षमता को बनाए रखा जा सकता है और बहाल किया जा सकता है, जो स्वास्थ्य संरक्षण में योगदान देगा।

समूह 3: स्वास्थ्य की बचत के मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक प्रौद्योगिकियां।

अनुकूलन और सफल सीखने के लिए शैक्षिक प्रक्रिया का मनोवैज्ञानिक समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है।
भावनात्मक तनाव को दूर करना।
गेमिंग तकनीकों, गेमिंग प्रशिक्षण कार्यक्रमों, मूल असाइनमेंट और कार्यों का उपयोग, पाठ में ऐतिहासिक पचड़ों और विषयांतरों की शुरूआत भावनात्मक तनाव को दूर कर सकती है। यह तकनीक आपको एक साथ कई अलग-अलग समस्याओं को हल करने की अनुमति देती है: छात्रों को मनोवैज्ञानिक राहत प्रदान करें, उन्हें एक विकासात्मक और शैक्षिक योजना के बारे में जानकारी दें, अध्ययन किए जा रहे विषय का व्यावहारिक महत्व दिखाएं, उन्हें स्वतंत्र संज्ञानात्मक गतिविधि को सक्रिय करने के लिए प्रोत्साहित करें, आदि।
कक्षा में अनुकूल मनोवैज्ञानिक वातावरण बनाना।
सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक पाठ के दौरान स्कूली बच्चों का मनोवैज्ञानिक आराम है। एक ओर, इस तरह से छात्र की थकान को रोकने की समस्या हल हो जाती है, दूसरी ओर, प्रत्येक बच्चे की रचनात्मक संभावनाओं को प्रकट करने के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन दिखाई देता है।
कक्षा में एक दोस्ताना माहौल, शांत बातचीत, हर बयान पर ध्यान, अपनी बात व्यक्त करने की छात्र की इच्छा के प्रति शिक्षक की सकारात्मक प्रतिक्रिया, की गई गलतियों का चतुर सुधार, प्रोत्साहन, उचित हास्य या एक छोटा सा ऐतिहासिक विषयांतर - यह है संपूर्ण शस्त्रागार नहीं कि एक शिक्षक जो हर बच्चे की क्षमता को अनलॉक करने की इच्छा रखता है।
छात्र खराब ग्रेड या टिप्पणी के डर से कक्षा में प्रवेश नहीं करते हैं, बल्कि बातचीत जारी रखने, अपने ज्ञान का प्रदर्शन करने और नई जानकारी प्राप्त करने की इच्छा के साथ कक्षा में प्रवेश करते हैं। इस तरह के पाठ की प्रक्रिया में, उस स्थिति में भी कोई भावनात्मक असुविधा नहीं होती है जब छात्र किसी चीज का सामना नहीं कर पाता, कुछ नहीं कर पाता। भय और तनाव की अनुपस्थिति सभी को आंतरिक रूप से अवांछित मनोवैज्ञानिक बाधाओं से मुक्त करने में मदद करती है, अधिक साहसपूर्वक बोलने के लिए, अपनी बात व्यक्त करने के लिए।
प्रत्येक छात्र पहले से ही प्राप्त मूल्यांकन पर अधिक शांति से प्रतिक्रिया करता है यदि वह स्वयं इसकी वैधता को समझता है। अपनी गलतियों का आकलन करते हुए, छात्र तुरंत उन्हें सुधारने के तरीके देखता है। कक्षा में असफलता, जिसे एक अस्थायी घटना के रूप में माना जाता है, घर और कक्षा में अधिक उत्पादक कार्य के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन बन जाती है। शिक्षक छात्र की आत्मनिरीक्षण की इच्छा को प्रोत्साहित करता है, उसकी अपनी क्षमताओं में विश्वास को मजबूत करता है।
मनोवैज्ञानिक आराम और भावनात्मक उत्साह के माहौल में, वर्ग की दक्षता स्पष्ट रूप से बढ़ जाती है, जिससे ज्ञान का बेहतर आत्मसात होता है और उच्च परिणाम प्राप्त होते हैं।
पाठ के अंत में, छात्र अच्छे मूड में कक्षा छोड़ देते हैं, क्योंकि इस समय व्यावहारिक रूप से कोई नकारात्मक कारक नहीं थे।

समूह 4: स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियाँ।

शैक्षिक प्रौद्योगिकियों के बीच, छात्र-केंद्रित शिक्षण प्रौद्योगिकियां बाहर खड़ी हैं, जो प्रत्येक छात्र की विशेषताओं को ध्यान में रखती हैं और उनकी क्षमता के पूर्ण संभव प्रकटीकरण के उद्देश्य से हैं।

इनमें छात्र-केंद्रित शिक्षण प्रौद्योगिकियां शामिल हैं:

• डिजाइन तकनीक
• विभेदित सीखने की तकनीक
• सहयोगपूर्ण सीखना
• विभिन्न गेमिंग प्रौद्योगिकियां

छात्र-केंद्रित शिक्षा में सीखने की गतिविधियों के आयोजन के विभिन्न रूपों और विधियों का उपयोग शामिल है।

स्वास्थ्य के प्रति एक मूल्य दृष्टिकोण का पालन-पोषण एक लंबी और सुसंगत प्रक्रिया है, जिसमें बच्चों में एक सक्रिय स्वास्थ्य-रक्षक जीवन स्थिति विकसित करने के उद्देश्य से स्कूल-व्यापी, पाठ्येतर और स्कूल से बाहर की गतिविधियों का एक जटिल शामिल है।

स्वास्थ्य-रक्षक प्रौद्योगिकियाँ वे हैं, जिनका प्रयोग विद्यार्थियों के लिए लाभदायक होता है। प्रत्येक पाठ को बच्चे की आत्मा में सकारात्मक भावनाओं को छोड़ना चाहिए। बच्चों को पाठ में सहज, सुरक्षित और रुचि महसूस करनी चाहिए। कोई पाठ्यपुस्तक आपको यह नहीं सिखाएगी। यह महारत हासिल करने का हमारा अपना तरीका है।

शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत तकनीकों का उपयोग छात्रों को शैक्षिक और सामाजिक स्थान में अधिक सफलतापूर्वक अनुकूलित करने, उनकी रचनात्मक क्षमताओं को प्रकट करने और शिक्षक को असामाजिक व्यवहार को प्रभावी ढंग से रोकने की अनुमति देता है।

छात्र का स्वास्थ्य सामान्य है यदि:

क) भौतिक दृष्टि से - वह जानता है कि थकान को कैसे दूर किया जाए, स्वास्थ्य उसे शैक्षणिक भार का सामना करने की अनुमति देता है;

« एक बच्चे को स्मार्ट और उचित बनाने के लिए,

उसे मजबूत और स्वस्थ बनाओ।" जे.-जे। रूसो

वास्तव में, इन शब्दों से सहमत न होना असंभव है,क्योंकि केवल स्वस्थ बच्चे ही सक्षम होते हैंप्राप्त ज्ञान को ठीक से आत्मसात कर सकते हैं और भविष्य में सक्षम हो सकते हैंउत्पादक कार्य में लगना।

हमारे विद्यालय के शिक्षकों का सामना करने वाले महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है, बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को शिक्षित करते हुए, अपने स्वयं के जीवन और उनके आसपास के लोगों के जीवन के लिए एक मूल्य दृष्टिकोण का निर्माण करना। इसी समय, अपने और अपने शरीर के बारे में प्राथमिक विचारों के संचय के लिए रुचि बनाए रखना और स्थितियां बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। ज्ञान वैसे ही बच्चे को आना चाहिए। बच्चों के साथ संयुक्त गतिविधियों के दौरान, शिक्षक स्वास्थ्य की संस्कृति की चढ़ाई सुनिश्चित करता है।

बच्चों को एक स्वस्थ जीवन शैली से परिचित कराने में दैनिक दिनचर्या, शारीरिक गतिविधि के शिक्षकों द्वारा संगठन शामिल है; तनाव से राहत, व्यक्तिगत स्वच्छता, शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य के विभिन्न रूपों के साथ-साथ प्रभावी स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक तकनीकों का उपयोग।

हमारे स्कूल में आवश्यक हैसीखने की शर्तें बच्चे।

कक्षाएं सैनिटरी और स्वच्छ आवश्यकताओं से सुसज्जित हैं: छात्रों की वृद्धि के अनुसार फर्नीचर का चयन किया जाता है; परिसर में पर्याप्त रोशनी है, ब्रेक के दौरान कक्षाएं लगातार हवादार होती हैं; दैनिक गीली सफाई।

पाठों को शेड्यूल करते समय, दिन और सप्ताह के दौरान कार्य क्षमता की गतिशीलता को ध्यान में रखा जाता है। आंदोलन के लिए जैविक जरूरतों को पूरा करने के लिए स्थितियां बनाई जाती हैं।

युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य की स्थिति समाज और राज्य की भलाई का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है, जो न केवल वर्तमान स्थिति को दर्शाती है, बल्कि भविष्य के लिए सटीक पूर्वानुमान भी देती है।

छात्रों के स्वास्थ्य को बनाने, संरक्षित करने और मजबूत करने के लिए, प्राथमिक विद्यालय में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां पेश की जा रही हैं, जो सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को हल करने में मदद करती हैं - बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, उसे एक सक्रिय स्वस्थ जीवन का आदी बनाना।

तो, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां क्या हैं?

"स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां" यह शिक्षा और परवरिश के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण है, जो छात्रों के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाने के लिए शिक्षक की इच्छा पर बनाया गया है.

मुख्य उद्देश्य स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां

एक स्वस्थ जीवन शैली के आवश्यक ज्ञान, कौशल और आदतों को बनाने के लिए, बच्चे के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती में योगदान करें।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों को सामान्य शिक्षा प्रणाली से अलग नहीं किया जा सकता है, वे प्रशिक्षण, विकास और शिक्षा के अन्य तरीकों और साधनों के सक्षम और तर्कसंगत उपयोग में योगदान करते हैं।

रचनात्मक क्षमता के विकास और छात्रों के स्वास्थ्य के संरक्षण पर केंद्रित विभिन्न तकनीकों के जटिल उपयोग से लक्ष्य प्राप्त करने में अच्छे परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।

एक आधुनिक विद्यालय में शैक्षिक प्रक्रिया का प्रभावी संगठन छात्रों के लिए व्यक्तिगत रूप से विभेदित दृष्टिकोण के उपयोग के बिना असंभव है। स्वास्थ्य-बचत तकनीकों के बीच, हम प्रत्येक छात्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए और उसकी क्षमता के पूर्ण संभव प्रकटीकरण के उद्देश्य से छात्र-केंद्रित सीखने की तकनीकों को उजागर कर सकते हैं। इनमें परियोजना गतिविधियों के लिए प्रौद्योगिकियां, विभेदित शिक्षा, सहयोगी शिक्षा और विभिन्न प्रकार की गेमिंग प्रौद्योगिकियां शामिल हैं।

प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक को हर पाठ में बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण पर विशेष ध्यान देना चाहिए। पाठ में विशेष पद्धतिगत तकनीकों और साधनों का समावेश काफी हद तक इस कार्य की पूर्ति सुनिश्चित करता है और इसके लिए बड़ी सामग्री और समय की लागत की आवश्यकता नहीं होती है। शिक्षा का उचित संगठन स्कूली बच्चों में अतिभार और थकान को रोकना संभव बनाता है, और बच्चों को स्वास्थ्य बनाए रखने के महत्व को महसूस करने में भी मदद करता है।

प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक अपने पाठों को स्वास्थ्य-बचत के आधार पर बनाने का प्रयास करते हैं:

पाठ के दौरान, विभिन्न प्रकार की सीखने की गतिविधियाँ वैकल्पिक होती हैं: प्रश्न पूछना, लिखना, पढ़ना, सुनना, कहानी सुनाना, दृश्य साधनों के साथ काम करना, उदाहरणों को हल करना, कार्य, व्यावहारिक कार्य, स्वतंत्र कार्य, आदि; सामान्य - प्रति पाठ 4-7 प्रकार।

वैकल्पिक शिक्षण विधियाँ (मौखिक, दृश्य, व्यावहारिक)।

अनुमानित दर - 7-10 मिनट;

वे पाठ में उन तरीकों का उपयोग करते हैं जो स्वयं छात्रों की पहल और रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति की सक्रियता में योगदान करते हैं। ये ऐसी विधियाँ हैं जैसे मुक्त चुनाव की विधि (मुफ्त बातचीत, कार्रवाई के तरीके का चुनाव, बातचीत के तरीके का चुनाव; रचनात्मकता की स्वतंत्रता, आदि); सक्रिय तरीके (शिक्षक के रूप में छात्र, क्रियात्मक शिक्षण, समूह चर्चा, रोल प्ले, चर्चा, कार्यशाला, शोधकर्ता के रूप में छात्र); आत्म-ज्ञान और विकास (बुद्धि, भावनाओं, संचार, कल्पना, आत्म-सम्मान और पारस्परिक मूल्यांकन) के उद्देश्य से तरीके;

पाठ की सामग्री में स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली से संबंधित प्रश्न शामिल हैं; प्रदर्शन, इन कनेक्शनों का पता लगाना; मूल्य के रूप में एक व्यक्ति और उसके स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण का गठन। विभिन्न पाठों में, अध्ययन किए गए लगभग किसी भी विषय का उपयोग कुछ तथ्यों को उजागर करने के लिए किया जा सकता है जो छात्रों के स्वास्थ्य के प्रति सही दृष्टिकोण के निर्माण में योगदान करते हैं। इसमें बाल चोटों की रोकथाम, विभिन्न रोजमर्रा की स्थितियों में बच्चे के दुर्व्यवहार से जुड़ी दुर्घटनाएं भी शामिल हैं।

शिक्षक कक्षा में एक अनुकूल मनोवैज्ञानिक माहौल बनाने की कोशिश करते हैं, इस प्रकार छात्र थकान को रोकने की समस्या को हल करते हैं।

पाठ में एक उदार वातावरण, शांत वार्तालाप, प्रत्येक कथन पर ध्यान, शिक्षक की अपनी बात व्यक्त करने की इच्छा के लिए शिक्षक की सकारात्मक प्रतिक्रिया, गलतियों का चतुर सुधार, स्वतंत्र मानसिक गतिविधि के लिए प्रोत्साहन, उचित हास्य - यह बहुत दूर है पूरे शस्त्रागार से कि एक शिक्षक जो हर बच्चे की क्षमता को अनलॉक करने की इच्छा रखता है।

आराम फलदायी कार्य का एक अनिवार्य घटक है। यह प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। 40 मिनट तक ब्रेक के बिना काम करना उनके लिए विशिष्ट नहीं है, जिसके परिणामस्वरूप एकाग्रता जल्दी खो जाती है, सामग्री में रुचि गायब हो जाती है और यह सब सामान्य थकान के साथ होता है।

दृश्य, मानसिक और शारीरिक तनाव को दूर करने के लिए शारीरिक मिनटों को पूरा करना आवश्यक है। पाठ की शुरुआत से 15-20 मिनट पर शारीरिक शिक्षा सत्र आयोजित करें। कभी-कभी प्रति पाठ दो बार शारीरिक शिक्षा सत्र आयोजित करने की सलाह दी जाती है। अवधि 2-3 मिनट।

इसलिए, हमारे स्कूल के शिक्षक व्यापक रूप से उपयोग करते हैंभौतिक मिनट। शारीरिक मिनट सक्रिय आराम और सुधारात्मक कार्य हैं। टेबल पर बैठकर व्यायाम किया जाता है, टेबल के पास खड़े होकर, विभिन्न निर्माण संभव हैं, मुख्य बात यह है कि बच्चे एक-दूसरे के साथ हस्तक्षेप नहीं करते हैं और भौतिक मिनटों के लिए बुनियादी आवश्यकताओं का पालन करते हैं:

व्यायाम संरचना में सरल, रोचक और बच्चों के लिए परिचित होने चाहिए,

सीमित क्षेत्र में प्रदर्शन करने के लिए उन्हें सुविधाजनक होना चाहिए।

छंदों के उच्चारण के साथ व्यायाम का उपयोग किया जाता है: "पिनोचियो", "वंका-वस्तंका", "विंड", आदि।

भौतिक मिनटों की शब्दार्थ सामग्री का कुछ महत्व है, उन्हें पाठ के विषय से संबंधित खेल के रूप में खेला जा सकता है। उदाहरण के लिए,

खेल के दौरान "एक टोकरी में लीजिए"

शिक्षक अधिक ध्यान देंसुधारात्मक विराम। सुधारात्मक ठहराव में आंखों के लिए जिम्नास्टिक, एक्यूप्रेशर, कान की मालिश, उंगलियों और हाथों की स्वयं-मालिश, उंगली जिम्नास्टिक, विश्राम व्यायाम, श्वास शामिल हैं।अभ्यास .

आंखों के लिए जिम्नास्टिक आंखों की थकान दूर करता है, दृश्य तीक्ष्णता बढ़ाता है।

हाथों पर भार के साथ होने वाली गतिविधियों से पहले उंगलियों और हाथों की स्व-मालिश की जाती है।

हाथों और उंगलियों में मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए प्राथमिक ग्रेड में शिक्षकों द्वारा फिंगर जिम्नास्टिक किया जाता है। रिलैक्सेशन एक्सरसाइज पूरे शरीर से तनाव दूर करने, शांत होने, आराम करने में मदद करते हैं।

इस प्रकार, एक विशेष रूप से बनाए गए और स्वच्छ रूप से संगठित सामाजिक वातावरण में उनके व्यक्तित्व के उद्देश्यपूर्ण विकास के साथ शारीरिक शिक्षा के प्रभावी संबंध को सुनिश्चित करते हुए एक स्कूली बच्चे के स्वस्थ व्यक्तित्व का निर्माण संभव है जो स्वशासन के विकास को बढ़ावा देता है, स्वयं की पर्याप्तता -सम्मान, रचनात्मकता और संचार, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के सक्रिय उपयोग के साथ।

किंवदंती पुरानी कथा को सुनें: “एक समय की बात है, माउंट ओलिंप पर देवता थे। वे ऊब गए, और उन्होंने एक आदमी बनाने और पृथ्वी ग्रह को आबाद करने का फैसला किया। वे तय करने लगे .... एक व्यक्ति क्या होना चाहिए। देवताओं में से एक ने कहा: "एक आदमी को मजबूत होना चाहिए", दूसरे ने कहा: "एक आदमी को स्वस्थ होना चाहिए", तीसरे ने कहा: "एक आदमी को स्मार्ट होना चाहिए।" लेकिन देवताओं में से एक ने यह कहा: "यदि किसी व्यक्ति के पास यह सब है, तो वह हमारे जैसा होगा।" और, उन्होंने मुख्य चीज को छिपाने का फैसला किया जो एक व्यक्ति के पास है - उसका स्वास्थ्य। वे सोचने लगे, तय करें - इसे कहाँ छिपाएँ? कुछ ने सुझाव दिया कि स्वास्थ्य को नीले समुद्र की गहराई में छिपाया जाए, तो कुछ को ऊंचे पहाड़ों के पीछे। और देवताओं में से एक ने कहा: "स्वास्थ्य स्वयं व्यक्ति में छिपा होना चाहिए।" इस तरह एक व्यक्ति प्राचीन काल से अपने स्वास्थ्य को खोजने की कोशिश कर रहा है। हाँ, हर कोई देवताओं के अनमोल उपहार को खोज और सहेज नहीं सकता!

इच्छा - मैं चाहता हूं कि ऊपर से हमें जो दिया गया है, उसकी रक्षा करें और अपने छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने में मदद करें

स्वास्थ्य-सुधार कार्य की समस्याओं को हल करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण परिस्थितियों में से एक विकासशील विषय पर्यावरण का संगठन है। इस संबंध में, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के उपयोग के लिए वातावरण बनाने के लिए पद्धति संबंधी कार्यों की विशेषताओं की पहचान करना आवश्यक है। काम के प्रभावी रूपों और तरीकों के बीच, इसे संघीय राज्य शैक्षिक मानक के कार्यान्वयन के ढांचे के भीतर, सैद्धांतिक और विशेष रूप से व्यावहारिक रूप से स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों पर शोध में सुधार करने के लिए माना जाता है।

सक्रिय रूप से प्रत्येक बच्चे के शारीरिक, बौद्धिक, भावनात्मक और व्यक्तिगत विकास की समस्याओं को व्यापक रूप से हल करने का प्रयास करें, इस प्रक्रिया में सबसे प्रभावी स्वास्थ्य-बचत तकनीकों को सक्रिय रूप से पेश करें - बच्चों को एक स्वस्थ और सुरक्षित जीवन शैली की संस्कृति सिखाने के लिए।

परिचय…………………………………………………………………2

अध्याय 1. स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का सार …………………… 6

1.1। युवा छात्रों को मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक समस्या के रूप में पढ़ाने की सफलता पर स्वास्थ्य की स्थिति का प्रभाव ……………… 6

1.2। स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का सार …………………………… 11

1.3। स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग करने के सिद्धांत ……… 12

1.4। स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के साधन …………………… 14

अध्याय 2. प्राथमिक विद्यालय में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां ...... 15

2.1। शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का कार्यान्वयन …………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………

2.2। स्वास्थ्य-बचत शिक्षाशास्त्र की स्थितियों में शैक्षिक गतिविधियों का संगठन …………………………………………………………………… 18

2.3। शैक्षिक प्रक्रिया के तर्कसंगत संगठन के मुख्य संकेतक ……………………………………………………… 20

अध्याय 3. स्वास्थ्य-बचत वातावरण का निर्माण ……….24

3.1। स्वास्थ्य-बचत वातावरण………………………………………24

3.2। प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक की स्वास्थ्य-बचत गतिविधियों की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए मानदंड …………………………… 28

निष्कर्ष……………………………………………………30

सन्दर्भ……………………………………………………33

काम

किसी भी देश का मुख्य संसाधन, उसकी राष्ट्रीय सुरक्षा की गारंटी देने वालों में से एक व्यक्ति के पूर्ण विकास के आधार के रूप में शिक्षा है। जनसंख्या का शारीरिक और आध्यात्मिक और नैतिक स्वास्थ्य राज्य की सभ्यता के स्तर को निर्धारित करता है, यह राष्ट्र के सतत विकास का सूचक है। समाज के विकास के वर्तमान चरण में एक शैक्षणिक संस्थान छात्रों के स्वास्थ्य के निर्माण और मजबूती में सबसे महत्वपूर्ण कड़ी बनना चाहिए। रूसी संघ का कानून "शिक्षा पर", रूस में शिक्षा का राष्ट्रीय सिद्धांत, 2010 तक रूसी शिक्षा के आधुनिकीकरण की अवधारणा, शिक्षा की निरंतरता की अवधारणा और कई अन्य दस्तावेज स्वास्थ्य के संरक्षण के कार्यों पर प्रकाश डालते हैं। युवा पीढ़ी और शैक्षिक संस्थानों में प्राथमिकताओं के रूप में नवीन स्वास्थ्य संवर्धन गतिविधियों को बढ़ाने के लिए स्थितियां बनाना।

युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य को बनाए रखने के महत्व को देखते हुए, इस समस्या के कुछ पहलू घरेलू और विदेशी लेखकों के काम में परिलक्षित होते हैं: एम.वी. अन्य।

विभिन्न ऐतिहासिक युगों में, विचारकों, दार्शनिकों, शिक्षकों ने जनसंख्या और युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य के संरक्षण पर ध्यान दिया और स्कूली शिक्षा की शुरुआत के साथ बच्चों के स्वास्थ्य में गिरावट को जोड़ा। स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य के स्तर में गिरावट में योगदान देने वाले कारकों के परिसर में, प्रमुख भूमिका पारंपरिक रूप से सौंपी गई है, एक ओर, सीखने की स्थिति के लिए शारीरिक और स्वच्छ आवश्यकताओं का पालन न करने के लिए, और दूसरी ओर, बड़ी मात्रा में शिक्षण भार के लिए।

वी.आर. कुचमा, बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य की स्थिति प्राप्त शारीरिक विकास के स्तर और उसके सामंजस्य, अंगों और प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति, कार्यात्मक असामान्यताओं और रोगों की उपस्थिति या अनुपस्थिति और शरीर के प्रतिरोध से निर्धारित होती है। .

चूंकि स्वास्थ्य की अवधारणा पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए शरीर के अनुकूलन की गुणवत्ता को दर्शाती है और मानव अखंडता के संदर्भ में स्वास्थ्य के सभी घटकों (दैहिक, शारीरिक, मानसिक और नैतिक) के घनिष्ठ संबंध का प्रतिनिधित्व करती है, स्वास्थ्य की स्थिति स्वयं एक के रूप में बनती है बाहरी (प्राकृतिक और सामाजिक) और आंतरिक (आनुवंशिकता, लिंग, आयु) कारकों की बातचीत का परिणाम। सामान्य शिक्षण संस्थानों में शिक्षा और एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण वंशानुगत और पर्यावरणीय कारकों के पारस्परिक प्रभावों, मानव विकास की व्यक्तिगत विशेषताओं पर विचार करने पर आधारित होना चाहिए।

शिक्षा प्रणाली में स्वास्थ्य बनाए रखने की समस्या एम.एम. के अध्ययन में परिलक्षित होती है। बेज्रुकिख, एन.एन. कुइंझी, यू.पी. लिसित्स्याना, एन.के. स्मिर्नोवा और अन्य। किए गए शोध के आधार पर, शैक्षिक संस्थानों की परियोजनाओं के निर्माण के लिए एक सैद्धांतिक आधार विकसित किया गया था, जिसका उद्देश्य शिक्षा, विकास, एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश, स्वास्थ्य-बचत गतिविधियों के आयोजन के लिए मुख्य दृष्टिकोण है। एक शैक्षिक संस्थान पर विचार किया जाता है, परिभाषाएँ, आवश्यक विशेषताएँ और स्वास्थ्य-बचत तकनीकों का वर्गीकरण दिया जाता है। स्वास्थ्य-बचत तकनीकों को ध्यान में रखते हुए, रूस और विदेशों में स्वास्थ्य स्कूलों के आयोजन के मॉडल, स्वास्थ्य-बचत गतिविधियों के व्यक्तिगत घटकों का विश्लेषण करते हुए, लेखक ध्यान दें कि वर्तमान में, शिक्षा प्रणालियों ने छात्रों के स्वास्थ्य पर स्कूल के प्रभाव पर ध्यान केंद्रित किया है, इसकी क्षमता शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना बच्चों की उच्च गुणवत्ता वाली शिक्षा, विकास और पालन-पोषण, उपेक्षा की रोकथाम और स्कूल की अतिरिक्त शैक्षिक सेवाओं का विस्तार करना।

20 वीं सदी के अंत की विशेषता है, विशेष रूप से, चिकित्सा में उच्च उपलब्धियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ रुग्णता और मृत्यु दर में वृद्धि, रोगों के निदान और उपचार के लिए तकनीकी साधनों की पूर्णता। हमारे समाज के विकास का वर्तमान चरण एक जनसांख्यिकीय संकट, जीवन प्रत्याशा में कमी, देश की आबादी के मानसिक स्वास्थ्य में कमी से जुड़ा है, जो कई वैज्ञानिकों और विशेषज्ञों के लिए चिंता का कारण है। लेकिन, बीमारियों की पहचान, परिभाषा और "उन्मूलन" पर वर्तमान स्वास्थ्य सेवा प्रणाली के पारंपरिक ध्यान को देखते हुए, जो समाज के प्रगतिशील सामाजिक-आर्थिक विनाश के कारण तेज हो गया है, यह स्पष्ट हो जाता है कि आज और निकट भविष्य में दवा नहीं होगी मानव स्वास्थ्य के संरक्षण को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करने में सक्षम। यह तथ्य स्वास्थ्य को बनाए रखने और विकसित करने के अधिक प्रभावी तरीके और साधन खोजने की आवश्यकता को सही ठहराता है।

स्कूल के काम में, निम्नलिखित प्रमुख समस्या की उपस्थिति को बताना आवश्यक है: छात्रों और उनके परिवारों की जरूरतों के बीच विरोधाभास, स्कूल में छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए राज्य की आवश्यकताएं और नकारात्मक बच्चों की शारीरिक स्थिति की गतिशीलता।

एए दिमित्रिक एक अनोखे विरोधाभास की ओर इशारा करते हैं: एक ओर, स्कूल छात्र की जीवन शैली पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है और सीखने की प्रक्रिया में उसकी वसूली में योगदान दे सकता है, दूसरी ओर, स्कूल में बहुत कम स्वस्थ बच्चे हैं। नतीजतन, बच्चे की शिक्षा और पालन-पोषण को स्वास्थ्य-बचत और स्वास्थ्य-सुधार चरित्र प्राप्त करना चाहिए। लेकिन न तो स्कूल के फर्नीचर, न ही पाठ्यपुस्तकों, न ही नोटबुक्स, न ही स्कूल की पारिस्थितिकी, और न ही स्कूल की भौतिक संस्कृति में वह स्वास्थ्य क्षमता है जो एक छात्र को स्वस्थ रहने में मदद करेगी।

V.A. सुखोमलिंस्की, Sh.A.Amonashvili की शैक्षणिक प्रणाली छात्रों के स्वास्थ्य के संरक्षण में उद्देश्यपूर्ण योगदान देती है। लेकिन, शिक्षा के मानवीकरण के बारे में बोलते हुए, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि इसके कारकों में से एक को बच्चों की मनो-शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। और ऐसा हमेशा नहीं होता है।

वीवी कोलबानोव का मानना ​​है कि बाल-केंद्रित दृष्टिकोण वास्तव में केवल घोषित है, यह वास्तव में एक सत्तावादी द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। अधिकांश बच्चों के लिए, शैक्षिक कार्य अपर्याप्त रूप से प्रेरित होता है, और इसलिए मजबूर, विदेशी, थका देने वाला और खराब स्वास्थ्य के लिए अग्रणी होता है।

कई वैज्ञानिक पत्र प्रकृति के अनुरूपता के सिद्धांत की सामग्री की जांच करते हैं, जो छात्र-केंद्रित शिक्षा की अवधारणा की नींव के रूप में कार्य करता है। ईवी बोंदरेवस्काया बताते हैं कि इस सिद्धांत को सीखने की प्रक्रिया में बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए परिस्थितियों को बनाने के लिए शिक्षकों का मार्गदर्शन करना चाहिए, लेकिन यह हर शिक्षक द्वारा लागू नहीं किया जाता है।

कक्षा में शिक्षण के मौजूदा संगठन के बीच एक विरोधाभास है, जो बच्चों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, और छात्रों के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती को सुनिश्चित करने के लिए शिक्षक को वैलेलॉजिकल दृष्टिकोण को लागू करने की आवश्यकता है (शामोवा टी.आई. , डेविडेंको टी.एम.)।

वैज्ञानिक वैलेओलॉजिस्ट स्वास्थ्य को बनाए रखने की समस्या को हल करने के लिए तंत्र का प्रस्ताव करते हैं, जिसके लिए एक नए शैक्षिक पाठ्यक्रम "वैलेओलॉजी" (जी.के. ज़ैतसेव, वी.वी. कोलबानोव, एन.के. स्मिरनोव) की शुरुआत की आवश्यकता होती है, जो शिक्षण भार को और बढ़ाता है .. कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि यह सुनिश्चित करना समीचीन है शैक्षिक वातावरण (एन.के. स्मिरनोव) का मूल्यविज्ञान, जिसे "स्वास्थ्य की संस्कृति की शिक्षा और एक शैक्षिक संस्थान में स्वास्थ्य-बचत की स्थिति के गठन" के रूप में समझा जाता है। . इसी समय, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शैक्षणिक साधनों के इष्टतम संयोजन के माध्यम से स्वास्थ्य को बनाए रखने की समस्या को हल करने के लिए कोई प्रभावी तंत्र नहीं हैं और बच्चों द्वारा उनकी आवश्यकताओं के अभ्यास में कार्यान्वयन के लिए शैक्षणिक प्रक्रिया की संभावनाओं का उपयोग किया जाता है। एक स्वास्थ्यवर्धक जीवनशैली।

स्वच्छता नियमों और मानदंडों की केवल आवश्यकताओं की पूर्ति भी सकारात्मक नतीजे नहीं देती है, और ये आवश्यकताएं हर जगह पूरी नहीं होती हैं।

आधुनिक शैक्षणिक प्रौद्योगिकियां स्वास्थ्य के स्तर के साथ-साथ बच्चों की अनुकूली क्षमताओं को ध्यान में नहीं रखती हैं। इस मुद्दे पर वैज्ञानिकों की राय बेहद विरोधाभासी है। इसलिए, उनमें से एक (उदाहरण के लिए, एन.वी. रेपकिन), एल्कोनिन-डेविडोव की विकास प्रणाली का विश्लेषण करते हुए, सैद्धांतिक रूप से पुष्टि करता है कि विकासात्मक शिक्षा को अध्ययन भार को सीमित करने, होमवर्क की मात्रा को कम करने, स्कूल की चिंता के स्तर को कम करने, जिससे योगदान देना चाहिए बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण के लिए। हालांकि, अन्य वैज्ञानिकों के अध्ययन एक अलग तस्वीर दिखाते हैं। एमएन बेरुलावा का तर्क है कि वर्तमान स्तर पर, शिक्षक के सैद्धांतिक और पद्धतिगत प्रशिक्षण के अपर्याप्त स्तर के साथ-साथ उम्र से संबंधित मानसिक विकास के निम्न स्तर वाले छात्रों के लिए विकासात्मक शिक्षा हानिकारक हो जाती है। स्कूली बच्चों का स्वास्थ्य फिजियोलॉजिस्ट के शोध (एम.वी. एंट्रोपोवा, एल.एम. कुज़नेत्सोवा) ने शिक्षा के क्षेत्र में उपलब्धियों और स्कूली बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति में नुकसान के बीच विरोधाभास के अस्तित्व को दिखाया।

तिखोमिरोवा एल.एफ. के अनुसार, शैक्षिक प्रक्रिया को इस तरह से व्यवस्थित करना आवश्यक है कि प्रत्येक पाठ में प्रत्येक शिक्षक न केवल छात्रों के स्वास्थ्य के संरक्षण में योगदान देता है, बल्कि इस स्वास्थ्य का निर्माण भी करता है। और इसके लिए, स्वास्थ्य-बचत के पहलू में शिक्षाशास्त्र की संभावनाओं को अधिकतम करना आवश्यक है, स्वास्थ्य-बचत शिक्षाशास्त्र की सैद्धांतिक नींव दिखाने के साथ-साथ उन्हें आधुनिक स्कूल के अभ्यास में लाने की दिशाएँ भी।

व्यापक रूप से विकसित व्यक्तित्व के निर्माण के लिए, नई विधियों, तकनीकों, तकनीकों, उपयुक्त रूपों और शैक्षिक गतिविधियों के संगठन और इसकी नई सामग्री को खोजने और भविष्यवाणी करने का कार्य बहुत महत्व रखता है। शैक्षिक प्रौद्योगिकी का एक मॉडल बनाना आवश्यक है जो बच्चों के स्वास्थ्य पर शैक्षिक प्रक्रिया के नकारात्मक प्रभाव को कम करेगा।

शैक्षिक संस्थानों में बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने की समस्या का समाधान अक्सर शारीरिक शिक्षा के दायरे तक ही सीमित होता है, हालांकि शारीरिक विकास स्वास्थ्य के संकेतकों में से केवल एक है, और आपको स्वास्थ्य की स्थिति में बदलाव के लिए जल्दी से प्रतिक्रिया करने की अनुमति नहीं देता है। छात्रों की। शैक्षिक संस्थानों में बच्चों के स्वास्थ्य की निगरानी नहीं की जाती है, शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन में छात्रों के शारीरिक विकास और रुग्णता के संकेतकों की गतिशीलता को ध्यान में नहीं रखा जाता है। स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव के संदर्भ में कार्यक्रमों, योजनाओं, तकनीकों की कोई परीक्षा नहीं है, इस परीक्षा के संचालन के लिए कोई तंत्र नहीं है, पाठ के विश्लेषण के लिए कोई सिफारिश नहीं है।

इन विरोधाभासों पर काबू पाने के लिए प्रभावी समाधान खोजने की आवश्यकता है।

अध्याय 1. स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का सार।

1.1। मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक समस्या के रूप में युवा छात्रों को पढ़ाने की सफलता पर स्वास्थ्य की स्थिति का प्रभाव।

युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य की स्थिति समाज और राज्य की भलाई का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है। आधुनिक परिस्थितियों में शैक्षिक प्रक्रिया की प्रभावशीलता सुनिश्चित करने वाले प्रमुख कारकों में से एक को शोधकर्ताओं द्वारा स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति, एक स्वस्थ जीवन शैली की संस्कृति के गठन का स्तर माना जाता है। आधुनिक वैज्ञानिक साहित्य में "स्वास्थ्य" की आम तौर पर स्वीकृत अवधारणा नहीं है, जो इसके सार को प्रकट करती है।

स्वास्थ्य की विभिन्न परिभाषाओं में से, मुख्य हैं, जिनमें स्वास्थ्य को परिभाषित किया गया है:

1) पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति के रूप में न कि केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति;

2) एक जीव, एक व्यक्ति के पास शारीरिक और आध्यात्मिक क्षमताओं के एक सेट के रूप में;

3) एक विशिष्ट सामाजिक और आर्थिक वातावरण में आनुवंशिक क्षमता को साकार करने की प्रक्रिया में एक समग्र बहुआयामी गतिशील स्थिति के रूप में, एक व्यक्ति को अपने जैविक और सामाजिक कार्यों को करने के लिए अलग-अलग डिग्री की अनुमति देता है;

4) पर्यावरणीय परिस्थितियों में जीव के अनुकूलन की गुणवत्ता के रूप में।

मानव स्वास्थ्य एक व्यक्ति का प्राथमिकता वाला सामाजिक मूल्य है। स्वास्थ्य के बारे में बोलते हुए, वैज्ञानिक विश्व स्वास्थ्य संगठन की इस अवधारणा की परिभाषा पर भरोसा करते हैं, साथ ही, बच्चे के स्वास्थ्य को एक बढ़ते जीव के अनुकूलन की प्रक्रिया के रूप में मान्यता देते हैं, जो कि बच्चे के ओन्टोजेनेसिस की सभी अवधियों के दौरान लगातार बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों में और स्वास्थ्य के एक उपाय के रूप में एक जीव की अनुकूली क्षमताओं पर विचार करें।

रूसी स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति विशेषज्ञों के बीच गंभीर चिंता का कारण बनती है। परेशानी का एक स्पष्ट संकेत यह है कि बीस या तीस साल पहले स्कूली बच्चों का स्वास्थ्य उनके साथियों की तुलना में बिगड़ रहा है। इसी समय, सभी वर्गों की बीमारियों की आवृत्ति में सबसे महत्वपूर्ण वृद्धि सामान्य माध्यमिक शिक्षा प्राप्त करने वाले बच्चे के साथ उम्र की अवधि के दौरान होती है।

बच्चे का स्वास्थ्य, उसका सामाजिक और मनोवैज्ञानिक अनुकूलन, सामान्य वृद्धि और विकास काफी हद तक उस वातावरण से निर्धारित होता है जिसमें वह रहता है। 6 से 17 वर्ष के बच्चे के लिए यही वातावरण शिक्षा व्यवस्था है, क्योंकि उनके जागने का 70% से अधिक समय शिक्षण संस्थानों में रहने से जुड़ा है। साथ ही, इस अवधि के दौरान, सबसे गहन विकास और विकास होता है, शेष जीवन के लिए स्वास्थ्य का गठन होता है, बच्चे का शरीर बहिर्जात पर्यावरणीय कारकों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है।

सप्ताह का अधिकांश समय छात्र स्कूल की चारदीवारी के भीतर बिताते हैं। स्कूली शिक्षा का समय बच्चे की वृद्धि और विकास की अवधि के साथ मेल खाता है, जब शरीर विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के प्रभावों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है। सफल स्कूली शिक्षा स्वास्थ्य के स्तर से निर्धारित होती है जिसके साथ बच्चा स्कूल आया, जो कि शिक्षा की शुरुआत में प्रारंभिक पृष्ठभूमि है। इस क्षेत्र में समस्याएं लंबे समय से ज्ञात और चर्चा की गई हैं, लेकिन हाल के वर्षों में यह समस्या विशेष रूप से तीव्र हो गई है। औसतन, 35% से अधिक पूर्वस्कूली, 60% स्कूली बच्चों को पुरानी बीमारियाँ हैं और उन्हें उपचार की आवश्यकता है। स्कूल की पहली कक्षा में प्रवेश करने वाले लगभग 25-30% बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति में किसी प्रकार का विचलन होता है। स्कूल में अध्ययन की अवधि के दौरान, स्वस्थ बच्चों की संख्या 4 गुना कम हो जाती है, मायोपिक बच्चों की संख्या ग्रेड 1 से स्नातक कक्षाओं में 3.5 से 18% तक बढ़ जाती है, न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों के साथ - 1.6 से 2.8% तक, 19 के साथ आसन विकार 46% तक। स्कूली बच्चों की लगातार विकृति में से एक दृश्य तीक्ष्णता है, जो कि कई वर्गों में 30-40% तक है। कई स्कूली बच्चों का असामंजस्यपूर्ण विकास होता है, जो युवा पीढ़ी के समग्र प्रदर्शन में समस्याएं पैदा करता है। और आज के बीमार बच्चे हमारे लोगों की बीमार भावी पीढ़ी हैं। वर्तमान में, 14% से अधिक बच्चे शारीरिक रूप से परिपक्व पैदा नहीं होते हैं। इसलिए, यह काफी स्वाभाविक है कि, रूसी संघ के "शिक्षा पर" कानून के अनुसार, स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को राज्य नीति के प्राथमिकता वाले क्षेत्रों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

वर्तमान में, स्कूली उम्र के छात्रों के स्वास्थ्य में सुधार का मुद्दा प्रासंगिक है। इन वर्षों के दौरान, मुद्रा बनती है, सभी शरीर प्रणालियों का सक्रिय विकास और विकास होता है।

डॉक्टरों के अनुसार, सभी मानव रोगों का 75 प्रतिशत बचपन में होता है। आज की स्थितियों में, हम बच्चों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सामान्य गिरावट का सामना कर रहे हैं, जो कई युवा परिवारों के आर्थिक और सामाजिक नुकसान, कमजोर प्रतिरक्षा, आनुवंशिक विकार, खराब पर्यावरणीय परिस्थितियों आदि से जुड़ा है।

एक गतिहीन जीवन शैली वयस्कों और बच्चों के लिए आदर्श बन रही है। काफी हद तक, टेलीविजन और कंप्यूटर गेम इसमें मदद करते हैं। हर दिन बच्चा 2 घंटे से ज्यादा टीवी स्क्रीन के सामने बिताता है। यह लंबे समय से बच्चा स्थिर है, दृष्टि और सुनवाई के अंगों की थकान, सिरदर्द, उनींदापन, उदासीनता। यह सब करने के लिए, सड़क शोर, ज़ोर से संगीत, सेल फोन जोड़ें - यह पहले से ही स्कूल की उम्र में विभिन्न खतरनाक लक्षणों और स्वास्थ्य में विचलन की उपस्थिति की ओर जाता है।

उपरोक्त सभी कारण इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि एक बच्चा जो इस तरह की जीवन शैली का नेतृत्व करता है, उसे न केवल स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, बल्कि उसे सीखने में भी कठिनाई होती है। सबसे पहले, ये ध्यान केंद्रित करने, स्मृति, शैक्षिक सामग्री को याद रखने, कक्षा में दृढ़ता के साथ समस्याएं, स्कूल के डर की समस्याएं हैं। इन बच्चों में व्यक्तित्व संबंधी समस्याएं होती हैं। अपने स्वयं के क्षितिज के विस्तार से जुड़े लगातार रुचियों और शौक की कमी, उदासीनता, इसके बाद आक्रामकता, निकटता कुछ ऐसे लक्षण हैं जो एक निष्क्रिय जीवन शैली से जुड़े हैं।

वर्ष की शुरुआत में स्कूलों की पहली कक्षा में, 20% बच्चों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं, और वर्ष के अंत तक उनकी संख्या बढ़कर 70% हो जाती है, और 20-40% मामलों में स्वास्थ्य बिगड़ने का गहरा संबंध होता है। विद्यालय। शिक्षक को छात्रों की शारीरिक विशेषताओं को जानना और ध्यान में रखना चाहिए।
7-11 वर्ष का बच्चा शारीरिक रूप से अपेक्षाकृत शांत रूप से विकसित होता है। कंकाल प्रणाली बनने की प्रक्रिया में है, इसलिए आसन का ध्यान रखना आवश्यक है: हाथ और उंगलियों का अस्थिभंग समाप्त नहीं हुआ है, इसलिए छोटी और सटीक हरकतें कठिन और थका देने वाली होती हैं। मस्तिष्क में सुधार हो रहा है - प्रांतस्था का विश्लेषणात्मक-सिंथेटिक कार्य विकसित हो रहा है, उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं का अनुपात बदल रहा है।
शारीरिक विकास बच्चे को दिन में 3 से 5 घंटे व्यायाम करने की अनुमति देता है। बच्चा सीखने के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से भी तैयार होता है: स्मृति, जिज्ञासा और कल्पना पर्याप्त रूप से विकसित होती है; शब्दावली काफी समृद्ध है; बच्चा सुसंगत रूप से अपने विचारों को व्यक्त करने, तुलना करने, सामान्यीकरण करने, निष्कर्ष निकालने की कोशिश करने में सक्षम है। आयु विशेषता आवेग है - तुरंत कार्य करने की प्रवृत्ति। छोटे छात्र को पता नहीं है कि लक्ष्य का हठपूर्वक पालन कैसे किया जाता है, कठिनाइयों पर काबू पाने में, असफलता के मामले में, वह अपनी ताकत पर विश्वास खो सकता है। अत: शिक्षक का कार्य है कि वह बालक के प्रत्येक पाठ को, प्रत्येक दिन को सफल बनाये।

रूसी शिक्षा अकादमी के विकासात्मक फिजियोलॉजी संस्थान के अनुसार, स्कूल शैक्षिक वातावरण स्वास्थ्य विकारों के जोखिम कारक उत्पन्न करता है, जो 20-40% नकारात्मक प्रभावों से जुड़े होते हैं जो स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को खराब करते हैं। आईवीएफ आरएओ अध्ययन छात्रों के स्वास्थ्य पर महत्व और प्रभाव की ताकत के अवरोही क्रम में रैंकिंग स्कूल जोखिम कारकों की अनुमति देता है:

1. शैक्षणिक रणनीति पर जोर दें।

2. स्कूली बच्चों की उम्र और कार्यात्मक क्षमताओं के साथ शिक्षण विधियों और प्रौद्योगिकियों की असंगति।

3. शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन के लिए प्राथमिक शारीरिक और स्वच्छ आवश्यकताओं के अनुपालन में विफलता।

4. बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के मामलों में माता-पिता की अपर्याप्त साक्षरता।

5. शारीरिक शिक्षा की मौजूदा प्रणाली में विफलता;

6. शैक्षिक प्रक्रिया का गहनता।

7. स्वास्थ्य सुरक्षा और पदोन्नति के मामलों में शिक्षक की कार्यात्मक निरक्षरता।

8. स्कूल चिकित्सा नियंत्रण सेवाओं का आंशिक विनाश।

9. स्वास्थ्य के मूल्य और एक स्वस्थ जीवन शैली के गठन पर व्यवस्थित कार्य का अभाव।

इस प्रकार, शैक्षिक प्रक्रिया का पारंपरिक संगठन स्कूली बच्चों में निरंतर तनाव अधिभार पैदा करता है, जो शारीरिक कार्यों के स्व-विनियमन के तंत्र के टूटने की ओर जाता है और पुरानी बीमारियों के विकास में योगदान देता है। नतीजतन, स्कूली शिक्षा की मौजूदा प्रणाली में स्वास्थ्य-व्यय चरित्र है।
स्कूल के जोखिम कारकों के विश्लेषण से पता चलता है कि छात्रों की अधिकांश स्वास्थ्य समस्याएं शिक्षकों के दैनिक व्यावहारिक कार्य के दौरान बनाई और हल की जाती हैं, अर्थात। उनकी व्यावसायिक गतिविधियों से संबंधित। इसलिए, शिक्षक को छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने में अपनी गतिविधि के भंडार खोजने की जरूरत है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पाठ की थकाऊता किसी एक कारण (सामग्री या मनोवैज्ञानिक तनाव की जटिलता) का परिणाम नहीं है, बल्कि एक निश्चित संयोजन, विभिन्न कारकों का एक संयोजन है।
शैक्षिक प्रक्रिया की गहनता अलग-अलग तरीकों से जाती है।
पहला अध्ययन के घंटों की संख्या में वृद्धि है (पाठ, पाठ्येतर गतिविधियाँ, ऐच्छिक, आदि)। वास्तविक स्कूल भार (रूसी शिक्षा अकादमी के विकासात्मक फिजियोलॉजी संस्थान के अनुसार, रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य के लिए वैज्ञानिक केंद्र और कई क्षेत्रीय संस्थान), विशेष रूप से गीत और व्यायामशालाओं में, व्यायामशाला कक्षाओं में, कई विषयों के गहन अध्ययन वाली कक्षाओं में, प्राथमिक विद्यालय में औसतन 6.2-6.7 घंटे प्रतिदिन, बुनियादी विद्यालय में - 7.2 - 8.3 घंटे प्रतिदिन और माध्यमिक विद्यालय में - 8.6 - 9.2 घंटे प्रतिदिन। होमवर्क की तैयारी के साथ, एक आधुनिक छात्र का कार्य दिवस प्राथमिक में 9-10 घंटे, बेसिक में 10-12 और माध्यमिक विद्यालय में 13-15 घंटे होता है। ऐसे संस्थानों और कक्षाओं में शिक्षण भार में उल्लेखनीय वृद्धि पर किसी का ध्यान नहीं जाता है: इन बच्चों में अक्सर न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों की व्यापकता और गंभीरता होती है, प्रतिरक्षा और हार्मोनल डिसफंक्शन के साथ अधिक थकान, रोगों और अन्य विकारों के लिए कम प्रतिरोध होता है।
शैक्षिक प्रक्रिया को तेज करने का एक अन्य विकल्प सामग्री की मात्रा को बनाए रखने या बढ़ाने के दौरान घंटों की संख्या में वास्तविक कमी है। शिक्षा मंत्रालय के अनुसार, 1945/46 से 1997/98 की अवधि के दौरान, भाषाशास्त्र के शैक्षिक क्षेत्र में घंटों की संख्या (49% द्वारा) और प्राथमिक विद्यालय में गणित के शैक्षिक क्षेत्र में (62% द्वारा) तेजी से घट गया। जो कोई भी प्राथमिक शिक्षा प्रणाली और मौजूदा कार्यक्रमों, पारंपरिक और विकासात्मक दोनों से परिचित है, समझता है कि पिछले 50 वर्षों में न तो किसी और न ही दूसरे क्षेत्र में शैक्षिक सामग्री की सामग्री और मात्रा में कमी आई है। घंटों की संख्या में इतनी तेज कमी अनिवार्य रूप से होमवर्क में वृद्धि और शैक्षिक प्रक्रिया की गहनता का कारण बनी।
गहनता का एक लगातार परिणाम छात्रों में थकान, थकान, अधिक काम की स्थिति का उभरना है। यह ओवरवर्क है जो तीव्र और पुरानी स्वास्थ्य विकारों के विकास, तंत्रिका, मनोदैहिक और अन्य बीमारियों के विकास के लिए आवश्यक शर्तें बनाता है।
कई वैज्ञानिक और अभ्यास करने वाले शिक्षक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि प्रशिक्षण और शिक्षा अनिवार्य रूप से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है।

"स्कूली बीमारियों" के कारणों के विश्लेषण ने डॉक्टरों को यह निष्कर्ष निकालने के लिए प्रेरित किया कि शिक्षा का संगठन असंतोषजनक था, जिससे स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हुईं। शिक्षा की इन कमियों में, विशेष रूप से, शामिल हैं:

अपर्याप्त कक्षा प्रकाश;

स्कूल भवनों में खराब हवा;

स्कूल टेबल का गलत आकार और आकार;

अध्ययन अधिभार।

कई अन्य कारक भी स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। इसलिए, बड़ी क्षमता वाले स्कूलों में उच्च तीव्र घटना और अनुपस्थिति का एक उच्च सूचकांक है, जो सर्दी की घटनाओं की तुलना में 2-5 गुना अधिक है।

आधुनिक परिस्थितियों में, "इंट्रा-स्कूल कारकों" की भूमिका बढ़ गई है: सीखने की तीव्रता, एक लंबे स्कूल सप्ताह के साथ सीखने के नए रूपों में संक्रमण, 80% छात्रों द्वारा अनुभव किए गए शैक्षिक तनाव, मोटर गतिविधि में कमी, और स्कूली बच्चों के और भी अधिक स्पष्ट हाइपोकिनेसिया। अर्थात्, सीखने की प्रक्रिया, एक नियम के रूप में, छात्रों के स्वास्थ्य पर प्रभाव को ध्यान में रखे बिना आयोजित की जाती है।

देश के सामाजिक-आर्थिक विकास की आधुनिक परिस्थितियों ने कई घटनाएं शुरू की हैं जो बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। सामाजिक-राजनीतिक और आर्थिक सुधार की प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप यह स्थिति बढ़ गई है, जिसके प्रारंभिक चरण अनिवार्य रूप से बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य के संरक्षण और संवर्धन के लिए पहले से स्थापित बुनियादी ढांचे के विनाश से जुड़े हैं। देश में हो रहे सामाजिक-आर्थिक परिवर्तनों की पृष्ठभूमि में बच्चे, विशेष रूप से स्कूली उम्र के बच्चे, आबादी के सबसे कमजोर समूहों में से एक बन गए।

आधुनिक बच्चों का स्वास्थ्य कारकों के एक जटिल के प्रभाव में बनता है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण जैविक (आनुवंशिकता सहित), पर्यावरण, सामाजिक (जीवन शैली, परवरिश और शिक्षा की स्थिति, चिकित्सा देखभाल का स्तर, आदि) हैं। तथाकथित "नियंत्रणीय कारकों" की भूमिका पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है - पर्यावरण और स्वच्छता और स्वच्छता की स्थिति, अर्थात, ऐसे कारक जो स्कूली बच्चों के जीवन, स्वास्थ्य और शिक्षा को प्रभावित करते हैं। इसी समय, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि 20% कारक इंट्रा-स्कूल वातावरण की स्थितियों से संबंधित हैं, क्योंकि छात्र दिन का अधिकांश समय (70% से अधिक समय) स्कूल की दीवारों के भीतर बिताते हैं।

इसलिए, यह आवश्यक है कि इस वातावरण को बनाने वाली हर चीज, जिसमें स्कूली शिक्षा भी शामिल है, बच्चे के शरीर के अनुरूप हो, उम्र से संबंधित क्षमताओं और बच्चों और किशोरों की विशेषताओं के अनुरूप हो। यह स्कूल की अवधि के बारे में है कि हम कह सकते हैं कि इस अवधि के दौरान जीवन के लिए स्वास्थ्य की संभावना बनती है। और यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि इस "स्वास्थ्य क्षमता" को प्रभावित किया जा सके। स्वास्थ्य या तो बनता और विकसित होता है, या यह किसी व्यक्ति को शिक्षित करने की प्रक्रिया में परेशान और खो जाता है।

बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति, भावी माताओं और पिताओं के स्वास्थ्य का संरक्षण एक राष्ट्रीय कार्य है जिसके लिए व्यापक रणनीतिक समाधान की आवश्यकता है। इस समस्या को समझने और हल करने में एक महत्वपूर्ण स्थान शिक्षा प्रणाली का है।

स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां (एचईईटी) को स्वास्थ्य-बचत शिक्षाशास्त्र के लिए तकनीकी आधार के रूप में माना जा सकता है - 21 वीं सदी की सबसे आशाजनक शैक्षिक प्रणालियों में से एक, और स्कूली बच्चों की शिक्षा को नुकसान पहुंचाए बिना तकनीकों, रूपों और विधियों के एक सेट के रूप में उनके स्वास्थ्य, और छात्रों और शिक्षकों के स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव की कसौटी के अनुसार किसी भी शैक्षणिक तकनीक की गुणात्मक विशेषता के रूप में।

1.2। स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का सार।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां एक व्यक्ति-उन्मुख दृष्टिकोण के आधार पर लागू की जाती हैं। व्यक्तित्व-विकासशील स्थितियों के आधार पर किए गए, वे उन महत्वपूर्ण कारकों में से हैं जिनके कारण छात्र एक साथ रहना और प्रभावी ढंग से बातचीत करना सीखते हैं। वे मानव संबंधों की संस्कृति में महारत हासिल करने, स्वास्थ्य-बचत अनुभव के निर्माण में स्वयं छात्र की सक्रिय भागीदारी मानते हैं, जो कि छात्र के संचार और गतिविधि के क्षेत्र के क्रमिक विस्तार, उसके आत्म-नियमन के विकास के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। (बाहरी नियंत्रण से आंतरिक आत्म-नियंत्रण तक), आत्म-जागरूकता का गठन और शिक्षा और आत्म-शिक्षा के आधार पर एक सक्रिय जीवन स्थिति, स्वयं के स्वास्थ्य, जीवन और अन्य लोगों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी का गठन।
स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक तकनीकों को बच्चे की प्राकृतिक क्षमताओं के विकास को सुनिश्चित करना चाहिए: उसका मन, नैतिक और सौंदर्य संबंधी भावनाएं, गतिविधि की आवश्यकता, लोगों, प्रकृति, कला के साथ संवाद करने के प्रारंभिक अनुभव में महारत हासिल करना।
"स्वास्थ्य-निर्माण शैक्षिक प्रौद्योगिकियां", जैसा कि एन.के. स्मिर्नोवा, ये सभी मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक प्रौद्योगिकियां, कार्यक्रम, तरीके हैं जिनका उद्देश्य छात्रों को स्वास्थ्य की संस्कृति में शिक्षित करना है, व्यक्तिगत गुण जो इसके संरक्षण और मजबूती में योगदान करते हैं, मूल्य, प्रेरणा के रूप में स्वास्थ्य के विचार का गठन एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए ..

स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक तकनीक से, वैज्ञानिक एक ऐसी प्रणाली को समझते हैं जो शिक्षा के सभी विषयों (छात्रों, शिक्षकों, आदि) के आध्यात्मिक, भावनात्मक, बौद्धिक, व्यक्तिगत और शारीरिक स्वास्थ्य के संरक्षण, मजबूती और विकास के लिए अधिकतम संभव स्थिति बनाती है। इस प्रणाली में शामिल हैं:

1. शैक्षिक प्रौद्योगिकी को लागू करने की प्रक्रिया में चिकित्सा कर्मचारियों द्वारा आयोजित छात्रों की स्वास्थ्य स्थिति की निगरानी और उनकी स्वयं की टिप्पणियों से डेटा का उपयोग, उपलब्ध आंकड़ों के अनुसार इसका सुधार।

2. स्कूली बच्चों के आयु विकास की ख़ासियत और स्मृति, सोच, कार्य क्षमता, गतिविधि आदि की विशेषताओं के अनुरूप शैक्षिक रणनीति के विकास को ध्यान में रखते हुए। इस आयु वर्ग के छात्र।

3. प्रौद्योगिकी को लागू करने की प्रक्रिया में एक अनुकूल भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक वातावरण का निर्माण।

4. स्वास्थ्य, कार्य क्षमता (पेट्रोव ओ.वी.) के भंडार को बनाए रखने और बढ़ाने के उद्देश्य से छात्रों की विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य-बचत गतिविधियों का उपयोग।

1.3। स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग करने के सिद्धांत।

"स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां" की अवधारणा छात्रों के स्वास्थ्य के गठन, संरक्षण और सुदृढ़ीकरण में एक शैक्षिक संस्थान की गतिविधि के सभी क्षेत्रों को जोड़ती है।

शिक्षा की स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक तकनीकों का उद्देश्य छात्र को स्कूल में अध्ययन की अवधि के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखने का अवसर प्रदान करना है, उसे स्वस्थ जीवन शैली के लिए आवश्यक ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का निर्माण करना, उसे उपयोग करना सिखाना है। रोजमर्रा की जिंदगी में प्राप्त ज्ञान। मुख्य संकेतक जो सभी स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक तकनीकों को अलग करता है, वह छात्रों की स्थिति का स्पष्ट निदान है और गतिशीलता (स्कूल वर्ष की शुरुआत-अंत) में शरीर के विकास के मुख्य मापदंडों पर नज़र रखता है, जो हमें उचित निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है। छात्रों के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में।

पूर्वगामी के आधार पर, स्वास्थ्य-बचत तकनीकों को पेश करने का मुख्य लक्ष्य भी निर्धारित किया जाता है: स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों की कीमत पर युवा छात्रों के लिए सीखने की प्रक्रिया की दक्षता में वृद्धि करना।

मुख्य लक्ष्य:

छात्रों में महत्वपूर्ण स्वच्छता कौशल, कौशल और अच्छी आदतें बनाने के लिए;

स्कूली बच्चों को सुलभ शारीरिक शिक्षा ज्ञान, कौशल और क्षमताएं सिखाने के लिए जो स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने में योगदान करते हैं;

यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रत्येक छात्र टीम के एक समान सदस्य की तरह महसूस करता है, सक्रिय और मिलनसार है;

बच्चों में जिज्ञासा, ईमानदारी, रचनात्मक पहल को शिक्षित करना, स्कूली बच्चों में संज्ञानात्मक क्षमताओं के विकास में योगदान देना।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के लक्ष्य शिक्षा के सिद्धांतों को परिभाषित करते हैं, जो सामाजिक आवश्यकताओं को दबाने को दर्शाते हैं।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के सिद्धांत:

सामान्य पद्धति विशिष्ट

सामान्य कार्यप्रणाली - ये मुख्य प्रावधान हैं जो स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियों के सामान्य लक्ष्यों के अनुसार सामग्री, संगठित रूपों, शैक्षिक प्रक्रिया के तरीकों को निर्धारित करते हैं।

सचेत गतिविधि के सिद्धांत का उद्देश्य छात्रों की गहरी समझ, स्थायी रुचि, संज्ञानात्मक गतिविधि के प्रति सार्थक दृष्टिकोण का निर्माण करना है। जागरूकता और गतिविधि में वृद्धि शिक्षक द्वारा विशेष पद्धति तकनीकों के उपयोग में योगदान करती है जो पुनर्वास शिक्षाशास्त्र की समस्याओं को हल करती है।

गतिविधि के सिद्धांत का तात्पर्य छात्रों में उच्च स्तर की स्वतंत्रता, पहल और रचनात्मकता से है।

दृश्यता का सिद्धांत - अनुभूति की प्रक्रिया में मानव इंद्रियों को शामिल करने के रूपों के अधिकतम उपयोग के साथ सीखने की प्रक्रिया का निर्माण करने के लिए बाध्य करता है।

ज्ञान, कौशल और क्षमताओं के संबंध में व्यवस्थितता और निरंतरता का सिद्धांत प्रकट होता है। प्रारंभिक और अग्रणी क्रियाओं की प्रणाली आपको नए में महारत हासिल करने की अनुमति देती है और इसके आधार पर, बाद की, अधिक जटिल सामग्री के ज्ञान के लिए आगे बढ़ती है। कौशल और क्षमताओं की पुनरावृत्ति का सिद्धांत सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। बार-बार दोहराव के परिणामस्वरूप, गतिशील रूढ़ियाँ विकसित होती हैं

स्वस्थ अभिविन्यास का सिद्धांत सीखने की प्रक्रिया में बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करने की समस्या को हल करता है।

सक्रिय सीखने का सिद्धांत, जिसमें सक्रिय रूपों और सीखने के तरीकों (जोड़े में प्रशिक्षण, समूह कार्य, गेमिंग तकनीक) का व्यापक उपयोग शामिल है।

अपने स्वयं के स्वास्थ्य और अपने आसपास के लोगों के स्वास्थ्य के लिए छात्रों में जिम्मेदारी के गठन का सिद्धांत।

सिद्धांत और व्यवहार के बीच संबंध का सिद्धांत छात्रों को अभ्यास में अपने ज्ञान को लागू करने के लिए लगातार अभ्यास करने के लिए कहता है, आसपास की वास्तविकता का उपयोग न केवल ज्ञान के स्रोत के रूप में, बल्कि उनके व्यावहारिक अनुप्रयोग के लिए एक जगह के रूप में भी करता है।

1.4। स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के साधन।

1. मोटर अभिविन्यास के साधन।

2. प्रकृति की चिकित्सा शक्तियाँ।

3. स्वच्छ कारक।

इन उपकरणों का जटिल उपयोग हमें स्वास्थ्य सुधार शिक्षाशास्त्र की समस्याओं को हल करने की अनुमति देता है।

मोटर अभिविन्यास के साधनों में ऐसी मोटर क्रियाएं शामिल हैं जिनका उद्देश्य प्रशिक्षण की स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक तकनीकों के कार्यों को लागू करना है।

ताजी हवा में कक्षाएं आयोजित करने से सीखने की प्रक्रिया के कारण होने वाली जैविक प्रक्रियाओं की सक्रियता में योगदान होता है, शरीर के समग्र प्रदर्शन में वृद्धि होती है और थकान की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और शरीर के अनुकूल गुणों के विकास को प्रोत्साहित करने वाले प्रशिक्षण की स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक तकनीकों के लक्ष्यों को प्राप्त करने के स्वच्छ साधनों में शामिल हैं: SanPiNs द्वारा विनियमित स्वच्छता और स्वच्छ आवश्यकताओं की पूर्ति।

अध्याय 2. प्राथमिक विद्यालय में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां।

2.1 शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का परिचय।

शैक्षिक संस्थानों द्वारा स्वास्थ्य को संरक्षित करने और बढ़ावा देने के कार्य के कार्यान्वयन में शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों की शुरूआत शामिल है। शिक्षा प्रणाली में उपयोग की जाने वाली स्वास्थ्य-बचत तकनीकों में एन.के. स्मिरनोव कई समूहों को अलग करने का प्रस्ताव करता है जिसमें स्वास्थ्य सुरक्षा के लिए एक अलग दृष्टिकोण का उपयोग किया जाता है, साथ ही विभिन्न रूप और कार्य के तरीके:

1. चिकित्सा और स्वच्छ प्रौद्योगिकियां।

2. भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य।

3. पारिस्थितिक स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां।

4. जीवन सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए प्रौद्योगिकियां।

5. स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां।

वर्गीकरण के अन्य आधार भी प्रस्तावित हैं, उदाहरण के लिए, प्रभाव की प्रकृति, संगठनात्मक सुविधाओं के अनुसार।

L.F के दृष्टिकोण से। टिखोमिरोवा के अनुसार, किसी शैक्षिक संस्थान में लागू किसी भी तकनीक को चिह्नित करने में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह छात्रों के स्वास्थ्य को कितना सुरक्षित रखता है, चाहे वह स्वास्थ्य-बचत हो। निम्नलिखित स्वास्थ्य-बचत तकनीकों को पेश करना समीचीन है:

1. "दृश्य क्षितिज" की तकनीक वी.एफ. बाज़ारनी (दृश्य हानि की रोकथाम के लिए)।

इस पद्धति के अनुसार, शिक्षकों को सलाह दी जाती है कि वे बच्चों से शिक्षाप्रद सामग्री को अधिकतम हटाने के तरीके में बच्चों के साथ काम करें। पाठ के दौरान दृश्य-स्थानिक गतिविधि के विस्तार से छात्रों की दृष्टि के संरक्षण की सुविधा होती है। बच्चे द्वारा देखा जाने वाला स्थान अक्सर एक पाठ्यपुस्तक और एक नोटबुक द्वारा सीमित होता है। अपरिहार्य, इसके अलावा, समायोजन तंत्र का अधिभार मायोपिया की घटना की ओर जाता है। दृष्टि के अंग की यह विकृति वस्तुओं के आकार और आकार का सटीक मूल्यांकन करती है। यह आम तौर पर दृश्य धारणा के और भी अधिक हानि की ओर जाता है, खासकर कम बौद्धिक क्षमता वाले बच्चों में। यह तकनीक मौलिक रूप से शैक्षणिक प्रशिक्षण की सामग्री को प्रभावित नहीं करती है। इसका उद्देश्य दृश्य धारणा की दक्षता में सुधार करना है, और परिणामस्वरूप, सीखना। साथ ही, प्रत्येक बच्चे के लिए, उसकी व्यक्तिगत दृश्य कार्य दूरी निर्धारित की जाती है।

2. विजुअल-मोटर ट्रैजेक्टोरियों की मदद से अभ्यास करना।

3. कार्यप्रणाली वी.एफ. मुद्रा सुधार के लिए बाज़ारनी।

कक्षा में बच्चों के साथ काम "डायनेमिक पोज़" के रूप में किया जाता है। कार्यप्रणाली का सार समय-समय पर काम करने की स्थिति को बदलना है: बच्चों को एक स्थिर गुलाम "बैठे" स्थिति से एक सक्रिय मुक्त "खड़े" स्थिति में स्थानांतरित करना और पाठ के दौरान कई बार वापस करना ताकि एक स्थिति में लगातार काम करने का समय न हो 10 मिनट से अधिक।

4. कक्षा में बच्चों में उनके स्वास्थ्य के प्रति सही दृष्टिकोण का निर्माण। शिक्षक सीधे कक्षा में बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली और स्वास्थ्य के प्रति सही दृष्टिकोण के कौशल को सक्रिय रूप से बना सकता है।

एल.एफ. Tikhomirova ने "स्वास्थ्य के बारे में सम्मिलित करें" की एक व्यवस्थित तकनीक प्रस्तावित की:

एक)। "विनम्र शब्द और स्वास्थ्य",

2). "बच्चों को स्वास्थ्य के बारे में ग्रंथों से परिचित कराना",

3). "सुरक्षित व्यवहार पर सम्मिलित करता है"। .

शैक्षिक गतिविधियों के दौरान छात्रों के मानसिक प्रदर्शन की गतिशीलता काफी हद तक इसके प्रारंभिक स्तर पर निर्भर करती है, जो बदले में स्वास्थ्य, शारीरिक विकास, शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं, दैनिक आहार और अन्य कारकों से जुड़ी होती है। एन.एम. पोपोवा, जी.एम. Sapozhnikova और सह-लेखकों का मानना ​​​​है कि कार्य क्षमता, स्वास्थ्य का प्रारंभिक स्तर जितना अधिक होगा, सीखने की प्रक्रिया में कम थकान का अनुभव होगा।

यू.एन. केसेलेव, ए.जी. सुखरेव के अनुसार, उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि, अच्छे स्वास्थ्य, सामान्य शारीरिक और मानसिक विकास वाले बच्चों में उच्च स्तर का मानसिक प्रदर्शन होता है।

कमजोर शरीर वाले बच्चे अधिक थकान का अनुभव करते हैं, जो पहली बार अस्पष्ट रूप से महसूस होता है, कुछ मायावी, काम में बाधा डालने वाला, लेकिन पूरी तरह से अचूक। स्वयं के साथ निरंतर संघर्ष, ओवरवर्क पर लगातार काबू पाने से तंत्रिका तंत्र का एक व्यवस्थित ओवरस्ट्रेन होता है, और फिर मानसिक ओवरवर्क का कारण बनता है। एक नियम के रूप में, ऐसे बच्चे निष्क्रिय होते हैं और शारीरिक गतिविधि की बड़ी कमी का अनुभव करते हैं।

साहित्य के आंकड़े बताते हैं कि 76% स्कूली बच्चे गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। शैक्षिक गतिविधि, किसी भी मानसिक कार्य की तरह, अक्सर मोटर गतिविधि में कमी से जुड़ी होती है। अधिकांश स्कूली बच्चों में इसकी औसत मात्रा स्वच्छता मानकों से 30-35% कम है। प्रति सप्ताह शारीरिक शिक्षा के दो पाठ आवश्यक शारीरिक गतिविधि के केवल 11% की भरपाई करते हैं। टी.आई. बरानोवा, वी.एम. बरशाई, वी.आई. बॉन्डिन, वी.एल. Utkin, संकेत देते हैं कि स्वास्थ्य को बनाए रखने और सामान्य विकास सुनिश्चित करने के लिए, प्रति सप्ताह 6-15 घंटे के संगठित प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, और सामान्य गतिशीलता को ध्यान में रखते हुए, इस समय को दोगुना किया जाना चाहिए। एक व्यक्ति का विकास। गतिहीन बच्चों में, संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता काफी कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप उन्हें सर्दी, थकान और कम शारीरिक प्रदर्शन से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है।

साथ ही, कई लेखकों ने साबित किया है कि शारीरिक व्यायाम और मोटर गतिविधि अत्यधिक तंत्रिका तनाव से मुक्त होने का एक आदर्श माध्यम है। ई.जी. मिलनर, आई.जी. स्कैचकोव, ए.जी. ख्रीपकोवा और अन्य का मानना ​​​​है कि शारीरिक व्यायाम हृदय प्रणाली की न्यूरोसाइकिक स्थिति को अनुकूलित करते हैं, शरीर और हमारी सभी गतिविधियों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, नींद को सामान्य करते हैं, स्मृति और बुद्धि को सक्रिय करते हैं।

स्कूल में कक्षाओं के बाद, बच्चे थकान का अनुभव करते हैं, जो कार्य क्षमता में कमी के रूप में व्यक्त किया जाता है: बच्चा सुस्त, धीमा और कुछ मामलों में चिड़चिड़ा हो जाता है। ए.पी. बोयार्स्की का मानना ​​\u200b\u200bहै कि इस स्थिति को समाप्त किया जा सकता है यदि खेल अनुभाग में कक्षाएं या स्वतंत्र प्रशिक्षण अगली गतिविधि बन जाए।

हालाँकि, हाल ही में विकसित हुई नई सीखने की स्थितियों में, छात्रों की मोटर गतिविधि में काफी कमी आई है। शारीरिक शिक्षा की मौजूदा प्रणाली मोटर गतिविधि की कमी को खत्म करने की अनुमति नहीं देती है। इस संबंध में, हाल के वर्षों में कई लेखक शारीरिक शिक्षा में सुधार के लिए विभिन्न विकल्पों की पेशकश करते हैं।

2.2 स्वास्थ्य-बचत शिक्षाशास्त्र की स्थितियों में शैक्षिक गतिविधियों का संगठन।

स्कूली शिक्षा की सफलता स्वास्थ्य के उस स्तर से निर्धारित होती है जिसके साथ बच्चा स्कूल आया था, जो कि शिक्षा की शुरुआत की प्रारंभिक पृष्ठभूमि है।

विकासात्मक शिक्षा की प्रणाली में, मैं शिक्षक और छात्रों की संयुक्त गतिविधियों के माध्यम से सीखने की पूरी प्रक्रिया का निर्माण करता हूँ, जो मुख्य रूप से बच्चे के विकास की सफलता को प्रभावित करता है।

खेल प्रौद्योगिकियां, जो कुछ नियमों के अनुसार विशेष रूप से संगठित परिस्थितियों में होती हैं, एक गतिविधि के आधार पर छात्रों की उम्र के लिए उपयुक्त तरीकों और तरीकों से प्रकट होती हैं, धीरे-धीरे शैक्षिक गतिविधियों में विकसित होंगी।

यह सर्वविदित है कि जिन संज्ञानात्मक उद्देश्यों के साथ बच्चे स्कूल आए थे, वे शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन के लिए महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे बच्चे को जल्दी से उस चीज़ में महारत हासिल करने में मदद करते हैं जिसमें वह रुचि रखता है। पहली कक्षा के अंत तक, अधिकांश बच्चे स्कूल जाने की अपनी अनिच्छा के बारे में बात करते हैं। इसलिए, यह कोई संयोग नहीं है कि प्राथमिक विद्यालय का लक्ष्य "ज्ञान की भूमि" में एक सतत रुचि के विकास जैसा लगता है। और छात्रों का स्वास्थ्य यहाँ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

केवल शैक्षिक गतिविधियों के सही संगठन के साथ (स्कूल अनुसूची का सख्त पालन; बच्चों के प्रदर्शन को ध्यान में रखते हुए एक पाठ का निर्माण, दृश्य एड्स का उपयोग; स्वच्छता आवश्यकताओं की अनिवार्य पूर्ति; एक अनुकूल भावनात्मक मनोदशा, आदि)। स्वास्थ्य-बचत शिक्षाशास्त्र के कार्यों में से एक को हल करना संभव है - उच्च कार्य क्षमता बनाए रखना, छात्र थकान को रोकना।

स्कूली शिक्षा की गहनता, सीखने की प्रक्रिया के लिए बढ़ती आवश्यकताओं को युवा छात्रों के साथ काम करने के लिए प्रभावी साधनों और विधियों के उपयोग की आवश्यकता होती है जो छात्रों के मानसिक प्रदर्शन को उचित स्तर पर बढ़ाते और बनाए रखते हैं।

शैक्षिक प्रक्रिया के स्तर में सुधार करने के लिए, कक्षा में युवा छात्रों को व्यवस्थित करने, शारीरिक शिक्षा सत्र आयोजित करने और शैक्षिक सामग्री की सामग्री में अधिक खेल स्थितियों को पेश करने के लिए शर्तों को लगातार बदलना आवश्यक है।

पाठ 2 और 3 इष्टतम स्थिर प्रदर्शन की अवधि के अनुरूप हैं, इसलिए, वे यथासंभव उत्पादक हैं। पाठ 4 बिना क्षतिपूर्ति के थकान के चरण में प्रवेश करता है और अप्रभावी होता है। तर्कसंगत रूप से डिज़ाइन किए गए स्कूल शेड्यूल में, कक्षाओं के दौरान विषयों की जटिलता और गतिशील या स्थिर घटकों की प्रबलता को ध्यान में रखा जाना चाहिए। पाठों का मूल्यांकन करने के संभावित तरीकों में से एक के रूप में, आप विषयों की कठिनाई के लिए रैंक स्केल का उपयोग कर सकते हैं।

प्रशिक्षण के संगठन के मुख्य रूप।

एक आधुनिक स्कूल में, शिक्षा का कक्षा रूप मुख्य है। कक्षा-पाठ प्रणाली शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन के विभिन्न रूपों के लिए प्रदान करती है: गृह अध्ययन कार्य (स्व-अध्ययन), भ्रमण, व्यावहारिक अभ्यास, पाठ्येतर शैक्षिक कार्य, पाठ्येतर गतिविधियाँ, परामर्श, परीक्षण। प्रत्येक पाठ का उद्देश्य एक त्रिगुण लक्ष्य प्राप्त करना है: शिक्षित करना, शिक्षित करना, विकास करना।

पाठ की सामान्य उपदेशात्मक संरचना में तीन घटक होते हैं:

पिछले ज्ञान और कार्रवाई के तरीकों का बोध;

नए ज्ञान और कार्रवाई के तरीकों का गठन;

कौशल का गठन।

पाठ के मुख्य चरण:

1. पाठ का लक्ष्य निर्धारित करना;

2. गृहकार्य की जाँच करना;

3. अतीत की पुनरावृत्ति;

4. शारीरिक शिक्षा मिनट;

5. नई सामग्री की व्याख्या;

6. अध्ययन का समेकन;

7. शारीरिक शिक्षा मिनट;

8. नए ज्ञान का सामान्यीकरण और व्यवस्थितकरण;

9. छात्रों के ज्ञान और कौशल पर नियंत्रण;

10. एक नए होमवर्क का गठन।

शैक्षिक प्रक्रिया के मुख्य चरण:

परिचयात्मक पाठ;

सामग्री के साथ प्रारंभिक परिचित;

अवधारणाओं का निर्माण, व्यवहार में अवधारणाओं की स्थापना;

दोहराव और सामान्यीकरण;

मिश्रित और संयुक्त पाठ।

और कार्य, और पाठ की सामग्री, और इसकी संरचना, और शिक्षण विधियाँ -

यह सब सुनिश्चित करने के उद्देश्य से होना चाहिए कि कक्षा में शैक्षिक कार्य की प्रक्रिया में छात्र संतुष्टि का अनुभव करते हैं।

2.3। शैक्षिक प्रक्रिया के तर्कसंगत संगठन के मुख्य संकेतक।

शैक्षिक प्रक्रिया के तर्कसंगत संगठन के संकेतक हैं:

1) शिक्षण भार की मात्रा - पाठों की संख्या और उनकी अवधि, जिसमें गृहकार्य करने में लगने वाला समय भी शामिल है;

2) स्कूल में अतिरिक्त कक्षाओं से भार: ऐच्छिक, व्यक्तिगत पाठ, वैकल्पिक कक्षाएं, आदि (उनकी आवृत्ति, अवधि, प्रकार और कार्य के रूप);

3) एक सक्रिय-मोटर प्रकृति की गतिविधियाँ: गतिशील ठहराव, शारीरिक शिक्षा पाठ; खेल गतिविधियाँ, आदि (उनकी आवृत्ति, अवधि, प्रकार और गतिविधियों के रूप)।

स्कूल में शेड्यूलिंग पाठों के लिए शारीरिक और स्वच्छ आवश्यकताओं को शारीरिक कार्यों में परिवर्तन की गतिशीलता और पूरे स्कूल के दिन और सप्ताह में छात्रों के प्रदर्शन द्वारा निर्धारित किया जाता है। तर्कसंगत रूप से डिज़ाइन किए गए स्कूल शेड्यूल में, कक्षाओं के दौरान विषयों की जटिलता और गतिशील या स्थिर घटकों की प्रबलता को ध्यान में रखा जाना चाहिए। पाठों का मूल्यांकन करने के संभावित तरीकों में से एक के रूप में, आप विषयों की कठिनाई के लिए रैंक स्केल का उपयोग कर सकते हैं।

प्राथमिक और हाई स्कूल दोनों के छात्रों की कार्य क्षमता में गिरावट दिन के अलग-अलग घंटों में हो सकती है।

प्राथमिक विद्यालय के छात्रों में पहले पाठ में, कार्य क्षमता कम होती है, क्योंकि शैक्षिक कार्य में "काम करना" होता है। 2-3 पाठों में छात्रों में शारीरिक संकेतकों और प्रदर्शन की अपेक्षाकृत स्थिर स्थिति की अवधि देखी जाती है। चौथे पाठ से शुरू होकर, अधिकांश छात्र कार्य क्षमता में कमी का अनुभव करने लगते हैं। पिछले पाठों में छात्रों के शारीरिक कार्यों और कार्य क्षमता का निम्नतम स्तर देखा गया है।

इस संबंध में, सबसे कठिन विषयों को 2 या 3 की अनुसूची में शामिल करने की सिफारिश की जाती है (लेकिन पहला नहीं और आखिरी पाठ नहीं)। आप 2 या 3 कठिन पाठों को एक पंक्ति में नहीं रख सकते (उदाहरण के लिए: भौतिकी, गणित, एक विदेशी भाषा) - उन्हें कम कठिन (इतिहास, भूगोल) के साथ वैकल्पिक करना बेहतर है। शारीरिक शिक्षा, श्रम, गायन, ड्राइंग के पाठ, जो मानसिक गतिविधि से शारीरिक, अधिक भावनात्मक रूप से स्विच करना संभव बनाते हैं, दूसरे भाग (4 या 5) में सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है, लेकिन स्कूल के दिन के अंत में नहीं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक पाठ की थकाऊता किसी एक कारक (सामग्री की जटिलता या इसकी भावनात्मकता) से निर्धारित नहीं होती है, लेकिन एक निश्चित संयोजन द्वारा, तीन मुख्य कारकों का संयोजन: कठिनाई, शैक्षिक तत्वों के साथ संतृप्ति, और छात्रों की भावनात्मक स्थिति।

कार्य क्षमता में परिवर्तन की साप्ताहिक गतिशीलता इस प्रकार है। सोमवार को, शैक्षिक कार्यों में "काम करना" होता है, मंगलवार और बुधवार इष्टतम प्रदर्शन के दिन होते हैं, शारीरिक कार्यों के इष्टतम विनियमन की अवधि। गुरुवार को, कार्य क्षमता गिर जाती है, और इसका निम्नतम स्तर शुक्रवार और शनिवार को होता है।

स्कूल अनुसूची का मूल्यांकन सकारात्मक रूप से किया जाता है यदि एक वृद्धि के साथ एक वक्र बनता है - बुधवार और शुक्रवार को या, मंगलवार और बुधवार को (उच्चतम उत्पादकता के दिनों में), और सोमवार या शनिवार को उच्चतम स्कोर के साथ तर्कहीन माना जाता है, जैसा कि साथ ही साप्ताहिक चक्र में भार के असमान वितरण के साथ।

पाठ का तर्कसंगत संगठन स्कूल के स्वास्थ्य-बचत कार्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। पाठ की स्वच्छ और मनोवैज्ञानिक-शैक्षणिक स्थितियों का पालन मुख्य रूप से शैक्षिक गतिविधि की प्रक्रिया में स्कूली बच्चों की कार्यात्मक स्थिति, लंबे समय तक उच्च स्तर पर मानसिक प्रदर्शन को बनाए रखने और समय से पहले थकान को रोकने की क्षमता निर्धारित करता है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि स्वच्छता की स्थिति शिक्षक की स्थिति, उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, जो बदले में छात्रों की स्थिति और स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।

शारीरिक रूप से उचित पाठ की अवधि 45 मिनट है। अपवाद पहली कक्षा के छात्र हैं, जिनके लिए उनके ध्यान की कम स्थिरता के अनुसार पाठ 35 मिनट तक चलना चाहिए। ग्रेड 2 के छात्रों के लिए, थकान दूर करने के लिए अंतिम 10 मिनट का उपयोग करके एक संयुक्त पाठ की सिफारिश की जाती है (फिक्शन पढ़ना, बोर्ड गेम, शारीरिक व्यायाम का एक सेट सीखना, आदि)। अन्य कक्षाओं में, पाठ शुरू होने के लगभग 20 मिनट बाद, या कक्षा में छात्रों के एक महत्वपूर्ण हिस्से में मानसिक थकान के पहले चरण के विकास के साथ, दूसरे और बाद के पाठों में शारीरिक शिक्षा सत्र आयोजित करने की सिफारिश की जाती है। (मोटर बेचैनी का चरण)। बच्चों के मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने और उन्हें मांसपेशियों के स्थिर तनाव से राहत दिलाने के लिए ऐसा काम जरूरी है। स्की प्रशिक्षण कार्यक्रम के दौरान सर्दियों में प्रयोगशाला, नियंत्रण कार्य, श्रम पाठ और शारीरिक शिक्षा कक्षाओं को छोड़कर उन मामलों को छोड़कर दोहरा पाठ तर्कहीन है।

समय का उपयोग करते हुए कई विनियमित पदों के लिए स्वच्छता आवश्यकताओं के अनुपालन का आकलन किया जाता है:

पाठ घनत्व (शैक्षिक कार्य पर स्कूली बच्चों द्वारा खर्च किए गए समय का प्रतिशत);

सीखने की गतिविधियों के प्रकारों की संख्या (लिखना, पढ़ना, सुनना, बताना, दृश्य सहायक सामग्री देखना, किसी प्रश्न का उत्तर देना, उदाहरण हल करना);

प्रत्येक प्रकार की शैक्षिक गतिविधि की अवधि (मिनटों में);

वैकल्पिक प्रकार की शैक्षिक गतिविधियों की आवृत्ति (बदलती गतिविधियों के मिनटों में औसत समय);

शिक्षण के प्रकारों की संख्या (मौखिक, दृश्य, दृश्य-श्रव्य तकनीकी शिक्षण सहायक सामग्री, स्वतंत्र कार्य के माध्यम से);

टीएसएस के आवेदन का स्थान, अवधि और शर्तें;

शिक्षण के प्रकारों के प्रत्यावर्तन की आवृत्ति;

शारीरिक शिक्षा मिनटों की उपलब्धता, समयबद्धता, सामग्री और अवधि।

स्कूली बच्चों की शैक्षिक गतिविधि में कमी के क्षण को उनकी थकान की शुरुआत के संकेतक के रूप में देखा जाता है।

इसके अलावा, पाठ में मनोवैज्ञानिक जलवायु, भावनात्मक निर्वहन की उपस्थिति, सही मुद्रा के साथ छात्रों का अनुपालन, कार्य के प्रकार के अनुरूप और पाठ के दौरान वैकल्पिकता निर्धारित और तय की जाती है।

स्कूली बच्चों में थकान की शुरुआत को रोकने के लिए, यह ध्यान में रखना चाहिए कि किसी भी पाठ के पहले 3-5 मिनट "काम कर रहे हैं", यानी शिक्षक और विषय के लिए अभ्यस्त हो रहे हैं। इष्टतम रूप से स्थिर कार्य क्षमता जूनियर स्कूली बच्चों के लिए लगभग 10-15 मिनट, मध्य विद्यालय के छात्रों के लिए 20-25 मिनट, हाई स्कूल के छात्रों के लिए 25-30 मिनट तक रहती है। उसके बाद, "पूर्व थकान", या अस्थिर प्रदर्शन, कुछ मिनटों के लिए सेट हो जाता है। यदि शैक्षणिक रणनीति नहीं बदली जाती है, तो थकान की स्थिति शुरू हो जाएगी, जिसमें स्कूली बच्चों की दक्षता स्पष्ट रूप से गिर जाती है, और कक्षा में जो हो रहा है उसमें रुचि और भी कम हो जाती है। यह अभी भी थकान है, लेकिन यदि आप शारीरिक शिक्षा सत्र की व्यवस्था नहीं करते हैं और यह पाठ से पाठ तक जमा होता है, तो ओवरवर्क आ जाएगा, जिसे केवल शैक्षणिक तरीकों से नहीं निपटा जा सकता है।

स्कूल में छात्रों की मोटर गतिविधि को फिर से भरने की मुख्य जिम्मेदारी शारीरिक शिक्षा पाठ की है।

स्कूल में छात्रों की शारीरिक गतिविधि दो दिशाओं के पूरक संयोजन के साथ आयोजित की जानी चाहिए:

1. शारीरिक शिक्षा पाठ और स्कूल के घंटों के बाद खेल अनुभागों का काम ("कक्षाओं के बड़े" रूप);

2. अध्ययन की पूरी अवधि के दौरान स्कूली बच्चों की दक्षता के उच्च स्तर को बनाए रखने के लिए स्कूल के दिन की संरचना में पेश किए गए "छोटे" रूप।

"छोटे" रूपों में शामिल हैं: प्रशिक्षण सत्र से पहले परिचयात्मक जिम्नास्टिक; शारीरिक शिक्षा मिनट और शारीरिक शिक्षा विराम; लंबे ब्रेक पर शारीरिक व्यायाम; व्यक्तिगत अभ्यास के सूक्ष्म सत्र।

5-10 मिनट के लिए पाठ (परिचयात्मक जिम्नास्टिक) से पहले जिम्नास्टिक प्रतिस्थापित नहीं करता है, लेकिन सुबह के व्यायाम को पूरा करता है। इसका अपना उद्देश्य है - बच्चे को काम करने की मुद्रा बनाए रखने, गहरी सांस लेने और ध्यान केंद्रित करने के लिए तैयार करना। महीने में दो बार परिसरों को बदला जाना चाहिए।

आउटडोर गेम्स छोटे ब्रेक और डायनेमिक चेंज पर आयोजित किए जाते हैं। उत्तरार्द्ध, उपयुक्त मौसम में, 20-40 मिनट तक चलने वाले 2-3 पाठों के बाद स्कूल क्षेत्र में सबसे अच्छा किया जाता है।

प्रत्येक शिक्षक को अपने विषय की बारीकियों को ध्यान में रखते हुए अपने पाठों में शारीरिक शिक्षा सत्र आयोजित करने में सक्षम होना चाहिए। शब्द "शारीरिक शिक्षा मिनट" का उपयोग मुख्य रूप से बाहरी गतिविधियों के लिए उपयोग किए जाने वाले शारीरिक अभ्यासों की अल्पकालिक श्रृंखला को दर्शाने के लिए किया जाता है। आमतौर पर यह सैद्धांतिक चक्र (2-3 मिनट) या श्रम पाठ (5-7 मिनट) के विषयों में पाठ के दौरान 3-5 शारीरिक व्यायाम होते हैं। वे अक्सर संगीत संगत के साथ, स्व-मालिश के तत्वों और परिचालन प्रदर्शन को बहाल करने में मदद करने के अन्य साधनों के साथ किए जाते हैं।

शारीरिक शिक्षा सत्र का प्रारंभ समय शिक्षक द्वारा स्वयं चुना जाता है, उस स्थिति पर ध्यान केंद्रित करते हुए जब छात्रों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा थकान दिखाना शुरू कर देता है। पाठ के दौरान, 1-2 शारीरिक शिक्षा मिनट आयोजित किए जाते हैं। वे 3 और बाद के पाठों के लिए आवश्यक हैं।

शारीरिक शिक्षा के लिए व्यायाम की संरचना में आवश्यक रूप से आसन बनाने के लिए व्यायाम, दृष्टि को मजबूत करना और तर्कसंगत श्वास विकसित करने के उद्देश्य से व्यायाम शामिल होना चाहिए। अधिकांश प्राथमिक विद्यालय के छात्रों को मांसपेशियों के व्यायाम, चलने, दौड़ने के साथ-साथ सापेक्ष मांसपेशियों के आराम की स्थिति में ठीक से सांस लेने का तरीका नहीं पता है। अनुचित साँस लेने से हृदय और श्वसन प्रणाली में व्यवधान होता है, रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति में कमी और चयापचय संबंधी विकार होते हैं। धड़ और अंगों के विभिन्न आंदोलनों के संयोजन में, गहरी साँस लेने, साँस छोड़ने में वृद्धि करने के लिए व्यायाम शुरू करना आवश्यक है।

किए गए अभ्यासों को उन मांसपेशियों को भार देना चाहिए जो वर्तमान गतिविधि के दौरान लोड नहीं किए गए थे, साथ ही उन मांसपेशियों को आराम करने में मदद करते हैं जो एक महत्वपूर्ण स्थैतिक या स्थिर-गतिशील भार का प्रदर्शन करते हैं। शारीरिक शिक्षा सत्रों के प्रभावी संचालन के लिए एक शर्त शिक्षक और छात्रों का सकारात्मक भावनात्मक रवैया है।

अध्याय 3. स्वास्थ्य-बचत वातावरण का निर्माण।

3.1। स्वस्थ वातावरण।

एक शैक्षिक संस्था द्वारा स्वास्थ्य के संरक्षण एवं संवर्धन के कार्य के क्रियान्वयन का परिणाम हमारे दृष्टिकोण से स्वास्थ्य रक्षक वातावरण का निर्माण होना चाहिए।

वी.वी. कोलबानोव, एन.के. स्मिरनोव और अन्य बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के लिए शैक्षिक संस्थानों में स्वास्थ्य-संरक्षण वातावरण बनाने की आवश्यकता के बारे में लिखते हैं।

स्वरविज्ञान में पाठ्यक्रम के विकास और सुधार को जारी रखें,

स्वरविज्ञान में प्रशिक्षण आयोजित करें,

शिक्षण संस्थानों में एक वैलेओलॉजिकल वातावरण के गठन के लिए संगठनात्मक शर्तें प्रदान करें।

यही है, वे लक्ष्य प्राप्त करने के लिए मुख्य उपकरण के रूप में वैलेओलॉजिकल दृष्टिकोण का उपयोग करने का प्रस्ताव करते हैं।

"स्वास्थ्य-रक्षक पर्यावरण" की अवधारणा को प्रस्तुत करने से पहले पर्यावरण की अवधारणा को परिभाषित किया जाना चाहिए। एम. हां। बसोव पर्यावरण को "वास्तविकता का एक खंड जिसके संबंध में एक व्यक्ति रहता है और जिसके साथ संबंध उसके लिए महत्वपूर्ण हैं" के रूप में परिभाषित करता है।

आई.वी. कुज़नेत्सोवा शैक्षिक वातावरण को सैद्धांतिक और व्यावहारिक के एक सेट के रूप में परिभाषित करता है, जिसमें संगठनात्मक, शैक्षिक संसाधन शामिल हैं जो भलाई के विकास, अवसरों के संवर्धन, व्यक्तित्व के गठन और इसके निर्देशित विकास के साथ-साथ समस्याओं की रोकथाम सुनिश्चित करते हैं। शैक्षिक प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों।

एनके ने शैक्षिक वातावरण और शैक्षिक स्थान के मूल्यविज्ञान के बारे में लिखा। स्मिरनोव और अन्य। सबसे पहले, शैक्षिक स्थान के मूल्यविज्ञान के तहत, इन वैज्ञानिकों ने "स्वास्थ्य की संस्कृति की शिक्षा और एक शैक्षिक संस्थान में स्वास्थ्य-बचत की स्थिति के गठन" को समझा।

मेरे दृष्टिकोण से, स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अनुकूल दिशा में शैक्षणिक प्रणाली को बदलने का बहुत विचार मूल्यवान है। हालाँकि, इस परिभाषा को स्पष्टीकरण की आवश्यकता है।

अपने कामों में, आई.वी. कुज़नेत्सोवा स्वास्थ्य-बचत पर्यावरण के केवल मनोवैज्ञानिक घटक पर विचार और विश्लेषण करता है, जो इसके द्वारा निर्धारित किया जाता है: गतिविधियों का संगठन और सहयोग और सहायता के आधार पर शैक्षिक प्रक्रिया में प्रतिभागियों की बातचीत; शैक्षिक प्रक्रिया में प्रतिभागियों की व्यक्तिगत विशेषताएँ, जिनमें जीवन मूल्य, दृष्टिकोण, उद्देश्य शामिल हैं; एक स्वास्थ्य-उन्मुख कॉर्पोरेट संस्कृति की उपस्थिति; विषय पर्यावरण का विकास करना। वैज्ञानिकों ने यह भी पाया कि स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक वातावरण के मनोवैज्ञानिक घटक का सीखने की सफलता, समाज में अनुकूलन, जीवन मूल्यों की प्रणाली, दृष्टिकोण, गतिविधियों के संगठन, सहिष्णुता और अन्य लोगों के जीवन मूल्यों की स्वीकृति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

पारंपरिक विचारों के अनुसार, मूल्यविज्ञान की समस्याओं का समाधान स्वच्छता या चिकित्सा के माध्यम से किया जाना चाहिए। हालांकि, आधुनिक विद्यालय की वास्तविकताएं और हमारे शोध इन दृष्टिकोणों का उपयोग करने की अक्षमता दिखाते हैं।

स्वास्थ्य-बचत वातावरण के विषय न केवल छात्र और शिक्षक होने चाहिए, बल्कि शैक्षिक संस्थान में काम करने वाले सभी विशेषज्ञ और निश्चित रूप से माता-पिता भी होने चाहिए। इसलिए, मैं उनके व्यवस्थित प्रशिक्षण के माध्यम से शैक्षिक वातावरण के सभी मुख्य विषयों के लिए स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के प्रति मूल्य अभिविन्यास और दृष्टिकोण बनाने के लिए आवश्यक मानता हूं।

गतिविधि शिक्षण संस्थानछात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के लिए

छात्रों
1. इष्टतम पर्यावरणीय परिस्थितियों का निर्माण
आवश्यकताओं की पूर्ति SanPiNov	परोपकारी सामाजिक-मनोवैज्ञानिक जलवायु		स्वास्थ्य की बचत प्रौद्योगिकियों
2. स्कूली बच्चों में स्वस्थ कौशल का निर्माण जीवनशैली और आपके स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार रवैया § विषयों की सामग्री के माध्यम से § पाठ्येतर गतिविधियों के माध्यम से § वैकल्पिक पाठ्यक्रमों की शुरूआत § पीएमएसएस केंद्र से विशेषज्ञों का आमंत्रण
अध्यापक
प्रेरणा पेड। समस्या के लिए टीम स्वास्थ्य	प्रशिक्षण	व्यक्तिगत बढ़ रहा है ज़िम्मेदारी
मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण	स्वास्थ्य समूह	महारत हासिल करने की तकनीक इंतिहान प्रौद्योगिकियों, बिंदु से सबक स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव के संदर्भ में
मनोवैज्ञानिक-पेड। सेमिनार	विशेषज्ञों के साथ कक्षाएं पीएमएसएस केंद्र	व्यक्तित्व-उन्मुख और स्वास्थ्य-बचत में महारत हासिल करना प्रौद्योगिकियों
माता-पिता
शामिल हो रही है शैक्षिक में प्रक्रिया	माता-पिता स्वास्थ्य के मुद्दों पर व्याख्यान (स्कूल विशेषज्ञ)		विशेषज्ञ वर्ग पीएमएसएस केंद्र

जैसा कि शोध के परिणामों से पता चला है, छात्रों, शिक्षकों और अभिभावकों के साथ केवल तीन दिशाओं में काम करने से सकारात्मक परिणाम मिलते हैं। PMSS सेंटर (सेंटर फॉर साइकोलॉजिकल-मेडिकल-सोशल सपोर्ट) के कर्मचारियों के साथ शिक्षण संस्थानों में काम करने वाले विशेषज्ञों की बातचीत भी प्रभावी होती है।

M.Ya के सैद्धांतिक निष्कर्षों के आधार पर। बासोवा (बच्चे की बुनियादी जैविक और सामाजिक जरूरतों को पर्यावरण के साथ एक महत्वपूर्ण संबंध के रूप में लिया जाता है, जो वैज्ञानिक रूप से शैक्षिक वातावरण के उन घटकों की पहचान करना संभव बनाता है जो उसके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं), एल.एफ. तिखोमिरोवा ने स्वास्थ्य की मुख्य विशेषताओं की पहचान की -शैक्षिक पर्यावरण की बचत:

शैक्षिक प्रक्रिया के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण जो न केवल SanPiNs की आवश्यकताओं को पूरा करता है, बल्कि बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को भी अनुकूल मनोवैज्ञानिक जलवायु का निर्माण करता है; अध्ययन के दौरान पहचाने गए प्रतिकूल कारकों के प्रभाव को खत्म करने के लिए सामाजिक-शैक्षणिक कार्य;

एक तर्कसंगत और संतुलित आहार सुनिश्चित करना,

उच्च गुणवत्ता वाली चिकित्सा देखभाल का संगठन;

एक शैक्षिक संस्थान के लिए एक नियामक ढांचे का निर्माण, जो स्वास्थ्य के संरक्षण और संवर्धन के लिए शैक्षिक प्रक्रिया में प्रत्येक भागीदार के अधिकारों और दायित्वों को स्थापित करता है;

शैक्षिक प्रक्रिया का इष्टतम, शारीरिक रूप से उचित संगठन, शैक्षिक प्रक्रिया में अनुकूलन उपकरणों का उपयोग,

· छात्रों की विभिन्न अनुकूली क्षमताओं के अनुरूप शैक्षिक और पद्धतिगत समर्थन, शिक्षा की सामग्री में सुधार (पाठ्यचर्या और कार्यक्रमों में उचित परिवर्तन की शुरूआत); शिक्षण विषयों और विषयों में एक व्यक्तित्व-उन्मुख और विभेदित दृष्टिकोण का परिचय;

बच्चों और शिक्षकों की जरूरतों और अवसरों को समझने के उद्देश्य से पाठ्येतर गतिविधियों का संगठन, एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए उनकी आवश्यकता को आकार देना; स्वस्थ जीवन शैली शिक्षा;

व्यक्ति के भौतिक और आध्यात्मिक गुणों के सामंजस्यपूर्ण विकास में एक कारक के रूप में भौतिक संस्कृति का गठन, विभिन्न विकृतियों वाले व्यक्तियों की शारीरिक शिक्षा के लिए समूहों का संगठन; सीखने की प्रक्रिया में छात्रों के शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार के तरीकों का अनुप्रयोग;

· छात्रों के स्वास्थ्य की स्थिति का अध्ययन करना, स्वास्थ्य और शारीरिक विकास की निगरानी के लिए एक प्रणाली का निर्माण करना; रुग्णता के लिए जोखिम कारकों का अध्ययन;

बच्चे की जरूरतों का अध्ययन, स्वास्थ्य के प्रति मूल्य दृष्टिकोण का निर्माण, स्वस्थ जीवन शैली कौशल का निर्माण, स्वास्थ्य की संस्कृति का निर्माण,

स्वास्थ्य संरक्षण की प्रक्रिया के संगठन में बच्चों और किशोरों का व्यक्तिपरक समावेश,

शैक्षणिक प्रक्रिया का अध्ययन, एक विशेषज्ञ-कार्यात्मक दृष्टिकोण का विकास और उपयोग जो शैक्षणिक प्रक्रिया के प्रभाव का विश्लेषण करने की अनुमति देता है, स्वास्थ्य पर नई शैक्षणिक प्रौद्योगिकियां,

· शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग;

· स्वास्थ्य को बनाए रखने और बढ़ावा देने के क्षेत्र में बच्चों और किशोरों, माता-पिता और शिक्षकों की जागरूकता बढ़ाने के लिए कार्यक्रमों का विकास।

3.2। प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक की स्वास्थ्य-बचत गतिविधियों की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए मानदंड।

एक शैक्षिक संस्थान के प्रमुख कार्यों में से एक के रूप में स्वास्थ्य को बनाए रखने के कार्य पर प्रकाश डालते हुए, टी.आई. शामोवा और टी.एम. डेविडेंको इस फ़ंक्शन की प्रभावशीलता की निगरानी के लिए एक नैदानिक ​​​​उपकरण का भी वर्णन करता है। अनुशंसित संकेतकों में उन्होंने नाम दिया: व्यावहारिक रूप से स्वस्थ बच्चों और पुरानी बीमारियों वाले बच्चों का अनुपात; सबसे आम बीमारियों वाले बच्चों की संख्या; शारीरिक विकास का स्तर। ये वही वैज्ञानिक स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले निर्धारण कारकों का अध्ययन करने पर जोर देते हैं ताकि उनकी शारीरिक स्थिति में गिरावट के कारणों को स्थापित किया जा सके। दुर्भाग्य से, लेखक केवल शारीरिक स्वास्थ्य के संकेतकों को ट्रैक करने का सुझाव देते हैं। उन्होंने संकेतक के ऐसे समूहों को स्वास्थ्य के लिए मूल्य दृष्टिकोण, स्वास्थ्य संस्कृति के संकेतक आदि के रूप में नामित नहीं किया। साथ ही, शैक्षणिक संस्थानों द्वारा स्वास्थ्य-संरक्षण समारोह के कार्यान्वयन के लिए मानदंड तैयार नहीं किए गए थे।

एल.एफ. द्वारा किया गया शोध। Tikhomirova et al।, शैक्षिक संस्थानों द्वारा बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित करने और बढ़ावा देने के कार्य के कार्यान्वयन के लिए शर्तों का अध्ययन करने और स्वास्थ्य-बचत वातावरण की प्रमुख विशेषताओं का निर्धारण करने के लिए, प्रभावशीलता की निगरानी के लिए मानदंड और संकेतक स्थापित करना संभव बना दिया शिक्षण संस्थानों की।

उन्होंने एक शैक्षिक संस्थान में स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक गतिविधि की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए मानदंड विकसित किए: चिकित्सा, उपचारात्मक, शैक्षिक।

1. चिकित्सा मानदंड: हम ऐसे संकेतकों का उपयोग करने का सुझाव देते हैं जैसे प्रति तिमाही, छमाही, वर्ष प्रति 1 छात्र बीमारी के कारण छूटे हुए दिनों और मामलों की संख्या; स्वास्थ्य सूचकांक। आप निवारक परीक्षाओं के परिणामों का भी उपयोग कर सकते हैं, कुछ पुरानी बीमारियों की व्यापकता की गतिशीलता का अध्ययन कर सकते हैं। स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक गतिविधि की प्रभावशीलता का विश्लेषण करने के लिए, इस तरह के एक संकेतक का उपयोग शारीरिक शिक्षा के लिए एक समूह के रूप में किया जा सकता है।

2. उपदेशात्मक मानदंड: सामग्री का अनुपालन, सूचना की मात्रा, छात्रों की व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ शैक्षणिक प्रौद्योगिकियां, उनके सीखने का स्तर, उनके स्वास्थ्य का स्तर। आप ध्यान, प्रदर्शन, भावनात्मक रवैया, सीखने के प्रति दृष्टिकोण, सीखने की इच्छा जैसे संकेतकों का उपयोग कर सकते हैं। थकान, अधिभार, स्वास्थ्य की स्थिति में विचलन सीखने में रुचि में कमी की ओर जाता है। इसलिए, प्रेरणा का आकलन करने के लिए इन संकेतकों को चुना जा सकता है। शैक्षिक प्रक्रिया और स्वास्थ्य के मौजूदा पारस्परिक प्रभाव से शैक्षणिक प्रदर्शन और कार्य क्षमता के स्तर से अप्रत्यक्ष रूप से छात्रों के स्वास्थ्य का न्याय करना संभव हो जाता है।

3. शैक्षिक मानदंड में ऐसे संकेतकों का उपयोग शामिल है जैसे शिक्षकों और स्कूली बच्चों द्वारा स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए गतिविधियों के कार्यान्वयन और एक स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों का पालन, स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण, स्वास्थ्य की संस्कृति।

इस प्रकार, एक शैक्षिक संस्थान में स्वास्थ्य-बचत वातावरण के निर्माण के लिए, निम्नलिखित परिवर्तन आवश्यक हैं:

शैक्षिक प्रक्रिया की संरचना में नए तत्वों का परिचय, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों की शुरूआत।

स्कूल के वातावरण की स्थितियों और स्कूल के संचालन के तरीके को बदलना।

स्कूल की सामग्री, तकनीकी और शैक्षिक आधार में सुधार।

शिक्षकों, छात्रों और अभिभावकों के बीच स्वास्थ्य की संस्कृति का निर्माण।

बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण एवं सुदृढ़ीकरण के कार्य के क्रियान्वयन में अंतर्विभागीय सहयोग का विस्तार।

छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के कार्य के शिक्षण संस्थानों द्वारा कार्यान्वयन के लिए एक मॉडल का विकास और कार्यान्वयन।

निष्कर्ष।

स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की देखभाल करना, स्कूल स्वच्छता के मानदंडों और आवश्यकताओं की निगरानी करना, और स्कूली बच्चों में सबसे आम बीमारियों का शीघ्र निदान और रोकथाम, और शैक्षिक प्रक्रिया में रोगजनक कारकों की पहचान करना, और स्कूल की विफलता और विचलन के छिपे कारणों की पहचान करना है। व्‍यवहार। अगर स्कूल में हर कोई इसे याद रखता है, बच्चों की समस्याओं को हल करने का प्रयास करता है, अगर स्कूलों में विशेषज्ञ (मनोवैज्ञानिक, स्पीच थेरेपिस्ट, स्पीच पैथोलॉजिस्ट आदि) छात्रों के स्वास्थ्य के संरक्षण और सुधार पर काम कर रहे हैं, तो हम उम्मीद कर सकते हैं कि स्कूल में हमारे बच्चों का स्वास्थ्य नहीं सुधरेगा तो गिरेगा नहीं।

शैक्षिक प्रक्रिया में मनोरंजक गतिविधियों का जटिल उपयोग थकान को कम कर सकता है, भावनात्मक मनोदशा और प्रदर्शन को बढ़ा सकता है, और यह बदले में छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने में मदद करेगा।

छात्रों के स्वास्थ्य की स्थिति के संरक्षण और मजबूती के लिए:

1) छात्रों के स्वास्थ्य की स्थिति जानने के लिए बाध्य है;

2) कक्षा में काम करने की स्थिति में बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन करने में सक्षम होना चाहिए;

3) बच्चे को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए;

4) बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति, थकान, चिंता के स्तर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, शैक्षिक प्रक्रिया का निर्माण करने और एक विशेष बच्चे के साथ काम करने के लिए बाध्य है;

6) पाठ के लिए स्वच्छता आवश्यकताओं का कड़ाई से पालन करने के लिए बाध्य है:

पाठ की अवधि बच्चों की उम्र पर निर्भर करती है;

ब्रेक की अवधि और आराम का संगठन;

परिसर का वेंटिलेशन;

सफाई गुणवत्ता नियंत्रण;

रोशनी के स्तर के उल्लंघन के मामले में प्रशासन को सूचित करना;

7) डॉक्टर के सहयोग से, स्वच्छता और स्वास्थ्य में सुधार के उपायों का एक जटिल प्रदर्शन करने के लिए बाध्य है;

8) शैक्षिक प्रक्रिया के कार्यान्वयन के दौरान बच्चों की मुद्रा की निगरानी करनी चाहिए;

9) पाठ के दौरान बच्चों का अवलोकन करते समय, आपातकालीन सहायता की आवश्यकता वाले बच्चों को स्कूल स्वास्थ्य कार्यकर्ता को अवश्य भेजें;

10) स्कूली बच्चों के पोषण की गुणवत्ता के उल्लंघन के मामलों के बारे में स्कूल प्रबंधन को सूचित करना चाहिए;

11) बड़े ब्रेक के दौरान बच्चों के भोजन का सेवन सुनिश्चित और पर्यवेक्षण करना चाहिए;

12) बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति में उल्लेखनीय परिवर्तनों के बारे में शारीरिक शिक्षा के शिक्षक और चिकित्सा कर्मचारी को सूचित करना चाहिए;

13) चिकित्सा कार्यकर्ता को टीकाकरण के परिणामों के बारे में सूचित करें;

14) माता-पिता द्वारा बच्चे की पिटाई, बच्चे के भूखे रहने, नींद की कमी के मामलों के बारे में चिकित्सा कार्यकर्ता और स्कूल प्रशासन को सूचित करें; ओवरवर्क, आदि;

15) बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को बनाने के लिए;

16) बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती पर माता-पिता को सिफारिशें देने के लिए ज्ञान का पर्याप्त स्तर होना चाहिए;

17) बच्चों के ओवरवर्क को रोकने के लिए, होमवर्क तैयार करने का समय 1.5 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए;

21) बच्चों के साथ संचार की शैली को एक हंसमुख कामकाजी मनोदशा सुनिश्चित करनी चाहिए;

22) स्वास्थ्य की स्थिति में कोई विचलन और कार्य क्षमता में परिवर्तन, बच्चे की गतिविधि को एक विशेष पत्रिका में दर्ज किया जाना चाहिए;

23) शैक्षिक प्रक्रिया, चयनित शैक्षणिक तकनीकों की परीक्षा आयोजित करने और छात्रों के स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव के दृष्टिकोण से पाठ का विश्लेषण करने में सक्षम होना चाहिए।

मेरा मानना ​​\u200b\u200bहै कि प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक की गतिविधि का एक मुख्य कार्य उनके छात्रों में स्वास्थ्य के मूल्य का निर्माण करना है। कम उम्र से ही स्वास्थ्य के मूल्य, एक स्वस्थ जीवन शैली का गठन करना और स्वास्थ्य-बचत व्यवहार पर ध्यान देना भी आवश्यक है। प्राथमिकता दिशा नैतिक गुणों का निर्माण होना चाहिए, जो स्वास्थ्य की नींव हैं।

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जटिल स्वास्थ्य-बचत तकनीकों में शामिल हैं: बीमारियों की जटिल रोकथाम, स्वास्थ्य के सुधार और पुनर्वास (खेल और स्वास्थ्य और वैलेलॉजिकल) के लिए प्रौद्योगिकियां; स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली शैक्षणिक प्रौद्योगिकियां; प्रौद्योगिकियां जो एक स्वस्थ जीवन शैली बनाती हैं।

यह लेख स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के घटकों, कार्यों और वर्गीकरण का खुलासा करता है

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पूर्वावलोकन:

"शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का परिचय"।

मानव स्वास्थ्य बातचीत का एक विषय है जो हर समय और लोगों के लिए काफी प्रासंगिक है, और 21वीं सदी में यह सर्वोपरि हो जाता है। रूसी स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति विशेषज्ञों के बीच गंभीर चिंता का कारण बनती है। परेशानी का एक स्पष्ट संकेत यह है कि बीस या तीस साल पहले स्कूली बच्चों का स्वास्थ्य उनके साथियों की तुलना में बिगड़ रहा है। इसी समय, सभी वर्गों की बीमारियों की आवृत्ति में सबसे महत्वपूर्ण वृद्धि सामान्य माध्यमिक शिक्षा प्राप्त करने वाले बच्चे के साथ उम्र की अवधि के दौरान होती है।

बच्चे का स्वास्थ्य, उसका सामाजिक और मनोवैज्ञानिक अनुकूलन, सामान्य वृद्धि और विकास काफी हद तक उस वातावरण से निर्धारित होता है जिसमें वह रहता है। 6 से 17 वर्ष के बच्चे के लिए यही वातावरण शिक्षा व्यवस्था है, क्योंकि उनके जागने का 70% से अधिक समय शिक्षण संस्थानों में रहने से जुड़ा है। साथ ही, इस अवधि के दौरान, सबसे गहन विकास और विकास होता है, शेष जीवन के लिए स्वास्थ्य का गठन होता है, बच्चे का शरीर बहिर्जात पर्यावरणीय कारकों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है।

स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां (HEET) को एक विस्तारित अर्थ में उन सभी तकनीकों के रूप में समझा जा सकता है, जिनके शैक्षिक प्रक्रिया में उपयोग से छात्रों के स्वास्थ्य को लाभ होता है। यदि ZOT एक संकीर्ण स्वास्थ्य-बचत कार्य के समाधान से जुड़ा है, तो स्वास्थ्य-बचत में शैक्षणिक तकनीक, विधियाँ, प्रौद्योगिकियाँ शामिल होंगी जो छात्रों और शिक्षकों के स्वास्थ्य को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से नुकसान नहीं पहुँचाती हैं, उन्हें सुरक्षित स्थिति प्रदान करती हैं शैक्षिक वातावरण में रहने, सीखने और काम करने के लिए।

रूसी शिक्षा अकादमी के विकासात्मक फिजियोलॉजी संस्थान के अनुसार, स्कूल शैक्षिक वातावरण स्वास्थ्य विकारों के जोखिम कारक उत्पन्न करता है, जो 20-40% नकारात्मक प्रभावों से जुड़े होते हैं जो स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को खराब करते हैं। आईवीएफ आरएओ अध्ययन छात्रों के स्वास्थ्य पर महत्व और प्रभाव की ताकत के अवरोही क्रम में रैंकिंग स्कूल जोखिम कारकों की अनुमति देता है:

तनाव शैक्षणिक रणनीति;

स्कूली बच्चों की उम्र और कार्यात्मक क्षमताओं के साथ शिक्षण विधियों और प्रौद्योगिकियों की असंगति;

शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन के लिए प्राथमिक शारीरिक और स्वच्छ आवश्यकताओं के अनुपालन में विफलता;

बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के मामलों में माता-पिता की अपर्याप्त साक्षरता;

शारीरिक शिक्षा की मौजूदा प्रणाली में विफलता;

शैक्षिक प्रक्रिया का गहनता;

स्वास्थ्य सुरक्षा और पदोन्नति के मामलों में शिक्षक की कार्यात्मक निरक्षरता;

स्कूल चिकित्सा नियंत्रण सेवाओं का आंशिक विनाश;

स्वास्थ्य के मूल्य और एक स्वस्थ जीवन शैली के गठन पर व्यवस्थित काम का अभाव।

इस प्रकार, शैक्षिक प्रक्रिया का पारंपरिक संगठन स्कूली बच्चों में निरंतर तनाव अधिभार पैदा करता है, जो शारीरिक कार्यों के स्व-विनियमन के तंत्र के टूटने की ओर जाता है और पुरानी बीमारियों के विकास में योगदान देता है। नतीजतन, स्कूली शिक्षा की मौजूदा प्रणाली में स्वास्थ्य-व्यय चरित्र है।

स्कूल के जोखिम कारकों के विश्लेषण से पता चलता है कि छात्रों की अधिकांश स्वास्थ्य समस्याएं शिक्षकों के दैनिक व्यावहारिक कार्य के दौरान बनाई और हल की जाती हैं, अर्थात। उनकी व्यावसायिक गतिविधियों से संबंधित। इसलिए, शिक्षक को छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने में अपनी गतिविधि के भंडार खोजने की जरूरत है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पाठ की थकाऊता किसी एक कारण (सामग्री या मनोवैज्ञानिक तनाव की जटिलता) का परिणाम नहीं है, बल्कि एक निश्चित संयोजन, विभिन्न कारकों का एक संयोजन है।

शैक्षिक प्रक्रिया की गहनता अलग-अलग तरीकों से जाती है।

पहला अध्ययन के घंटों (पाठ्येतर गतिविधियों, ऐच्छिक, आदि) की संख्या में वृद्धि है। शैक्षिक प्रक्रिया को तेज करने का एक अन्य विकल्प सामग्री की मात्रा को बनाए रखने या बढ़ाने के दौरान घंटों की संख्या में वास्तविक कमी है। इतना तेज घंटों की संख्या में कमी से अनिवार्य रूप से होमवर्क में वृद्धि होगी और शैक्षिक प्रक्रिया में तेजी आएगी।

गहनता का एक लगातार परिणाम छात्रों में थकान, थकान, अधिक काम की स्थिति का उभरना है। यह ओवरवर्क है जो तीव्र और पुरानी स्वास्थ्य विकारों के विकास, तंत्रिका, मनोदैहिक और अन्य बीमारियों के विकास के लिए आवश्यक शर्तें बनाता है।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां एक व्यक्ति-उन्मुख दृष्टिकोण के आधार पर लागू की जाती हैं। व्यक्तित्व-विकासशील स्थितियों के आधार पर किए गए, वे उन महत्वपूर्ण कारकों में से हैं जिनके कारण छात्र एक साथ रहना और प्रभावी ढंग से बातचीत करना सीखते हैं। वे मानव संबंधों की संस्कृति में महारत हासिल करने, स्वास्थ्य-बचत अनुभव के निर्माण में स्वयं छात्र की सक्रिय भागीदारी मानते हैं, जो कि छात्र के संचार और गतिविधि के क्षेत्र के क्रमिक विस्तार, उसके आत्म-नियमन के विकास के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। (बाहरी नियंत्रण से आंतरिक आत्म-नियंत्रण तक), आत्म-जागरूकता का गठन और शिक्षा और आत्म-शिक्षा के आधार पर एक सक्रिय जीवन स्थिति, स्वयं के स्वास्थ्य, जीवन और अन्य लोगों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी का गठन।

स्वास्थ्य-बचत तकनीक, वी.डी. सोनकिना है:

स्कूल में बच्चे की शिक्षा की शर्तें (तनाव की कमी, पर्याप्तता

आवश्यकताओं, शिक्षण और परवरिश के तरीकों की पर्याप्तता);

शैक्षिक प्रक्रिया का तर्कसंगत संगठन (के अनुसार

आयु, लिंग, व्यक्तिगत विशेषताओं और

स्वच्छता आवश्यकताओं);

उम्र के साथ शैक्षिक और शारीरिक गतिविधि का पत्राचार

बाल अवसर

आवश्यक, पर्याप्त और तर्कसंगत रूप से संगठित

मोटर मोड।

स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकी (पेट्रोव) द्वारा वह एक ऐसी प्रणाली को समझता है जो शिक्षा के सभी विषयों (छात्रों, शिक्षकों, आदि) के आध्यात्मिक, भावनात्मक, बौद्धिक, व्यक्तिगत और शारीरिक स्वास्थ्य के संरक्षण, मजबूती और विकास के लिए अधिकतम संभव स्थिति बनाता है। ). इस प्रणाली में शामिल हैं:

1. छात्र स्वास्थ्य निगरानी डेटा का उपयोग,

चिकित्साकर्मियों द्वारा संचालित, और शैक्षिक प्रौद्योगिकी को लागू करने की प्रक्रिया में उनकी स्वयं की टिप्पणियों, उपलब्ध आंकड़ों के अनुसार इसका सुधार।

2. स्कूली बच्चों की उम्र के विकास और विकास की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए

एक शैक्षिक रणनीति जो स्मृति की विशेषताओं से मेल खाती है,

सोच, कार्य क्षमता, गतिविधि, आदि। इस के छात्र

आयु वर्ग।

3. एक अनुकूल भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक वातावरण का निर्माण

प्रौद्योगिकी को लागू करने की प्रक्रिया में।

4. विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य-बचत का उपयोग

रिजर्व को बनाए रखने और बढ़ाने के उद्देश्य से छात्रों की गतिविधियाँ

स्वास्थ्य, प्रदर्शन

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकी के मुख्य घटक हैं:

स्वयंसिद्ध, अपने स्वास्थ्य के उच्चतम मूल्य के बारे में छात्रों की जागरूकता में प्रकट, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता का दृढ़ विश्वास जो आपको अपने लक्ष्यों को पूरी तरह से प्राप्त करने, अपनी मानसिक और शारीरिक क्षमताओं का उपयोग करने की अनुमति देता है। स्वयंसिद्ध घटक का कार्यान्वयन एक विश्वदृष्टि के गठन के आधार पर होता है, एक व्यक्ति की आंतरिक मान्यताएं जो आध्यात्मिक, महत्वपूर्ण, चिकित्सा, सामाजिक और दार्शनिक ज्ञान की एक निश्चित प्रणाली के प्रतिबिंब और विनियोग को निर्धारित करती हैं जो शारीरिक और न्यूरोसाइकोलॉजिकल से मेल खाती हैं। उम्र की विशेषताएं; मानव मानसिक विकास के नियमों का ज्ञान, स्वयं के साथ उसका संबंध, प्रकृति, उसके आसपास की दुनिया। इस प्रकार, एक शैक्षणिक प्रक्रिया के रूप में परवरिश का उद्देश्य जीवन मूल्यों और विश्वदृष्टि के अभिन्न अंग के रूप में निर्मित स्वास्थ्य, स्वास्थ्य सुरक्षा और स्वास्थ्य निर्माण के प्रति मूल्य-उन्मुख दृष्टिकोण का निर्माण करना है। इस प्रक्रिया में, एक व्यक्ति सकारात्मक हितों और जरूरतों के आधार पर भावनात्मक और साथ ही स्वास्थ्य के प्रति जागरूक दृष्टिकोण विकसित करता है।

महामारी विज्ञान, स्वास्थ्य संरक्षण की प्रक्रिया के लिए आवश्यक ज्ञान और कौशल के अधिग्रहण से जुड़ा हुआ है, स्वयं का ज्ञान, किसी की संभावित क्षमताओं और क्षमताओं, स्वयं के स्वास्थ्य के मुद्दों में रुचि, इस मुद्दे पर साहित्य के अध्ययन में, उपचार के लिए विभिन्न तरीके और शरीर को मजबूत बनाना। यह मानव स्वास्थ्य के निर्माण, संरक्षण और विकास के पैटर्न के बारे में ज्ञान बनाने की प्रक्रिया के कारण होता है, व्यक्तिगत स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने की क्षमता में महारत हासिल करना, इसे बनाने वाले कारकों का आकलन करना, एक स्वस्थ जीवन शैली और निर्माण कौशल के ज्ञान में महारत हासिल करना यह। इस प्रक्रिया का उद्देश्य रोजमर्रा की गतिविधियों में वैज्ञानिक और व्यावहारिक ज्ञान, कौशल और व्यवहार की एक प्रणाली बनाना है जो व्यक्तिगत स्वास्थ्य और आसपास के लोगों के स्वास्थ्य के लिए एक मूल्य दृष्टिकोण प्रदान करता है। यह सब छात्र को ज्ञान के विकास पर केंद्रित करता है, जिसमें तथ्य, सूचना, निष्कर्ष, स्वयं के साथ मानव संपर्क की मुख्य दिशाओं के बारे में सामान्यीकरण, अन्य लोगों और उसके आसपास की दुनिया शामिल है। वे एक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने, अपने स्वयं के शरीर और जीवन शैली के लिए संभावित नकारात्मक परिणामों की अग्रिम रूप से रोकथाम करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

स्वास्थ्य-बचत, मूल्यों और दृष्टिकोणों की एक प्रणाली सहित, जो शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक स्वच्छता कौशल और क्षमताओं की एक प्रणाली के साथ-साथ स्वयं की देखभाल करने के लिए कौशल और क्षमताओं में सुधार लाने के उद्देश्य से अभ्यास की एक प्रणाली है। , कपड़े, निवास स्थान, पर्यावरण। इस घटक में एक विशेष भूमिका दैनिक दिनचर्या, आहार, काम के विकल्प और आराम के पालन को दी जाती है, जो बुरी आदतों के निर्माण को रोकने में मदद करता है, रोगों के कार्यात्मक विकार, मानसिक स्वच्छता और शैक्षिक प्रक्रिया के साइकोप्रोफिलैक्सिस शामिल हैं, पर्यावरणीय स्वास्थ्य कारकों का उपयोग और पुनर्प्राप्ति के कई विशिष्ट तरीके। कमजोर।

भावनात्मक-वाष्पशील, जिसमें मनोवैज्ञानिक तंत्र की अभिव्यक्ति शामिल है - भावनात्मक और अस्थिर। स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक आवश्यक शर्त सकारात्मक भावनाएँ हैं; अनुभव जिसके माध्यम से एक व्यक्ति स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की इच्छा को समेकित करता है। इच्छाशक्ति गतिविधि के सचेत नियंत्रण की एक मानसिक प्रक्रिया है, जो लक्ष्य के रास्ते में आने वाली कठिनाइयों और बाधाओं पर काबू पाने में प्रकट होती है। इच्छाशक्ति की मदद से व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित और स्व-नियमित कर सकता है। वसीयत एक अत्यंत महत्वपूर्ण घटक है, विशेष रूप से स्वास्थ्य-सुधार गतिविधि की शुरुआत में, जब एक स्वस्थ जीवन शैली अभी तक व्यक्ति की आंतरिक आवश्यकता नहीं बन पाई है, और स्वास्थ्य के गुणात्मक और मात्रात्मक संकेतक अभी तक स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं किए गए हैं। इसका उद्देश्य व्यक्ति और समाज के बीच संबंधों के अनुभव को आकार देना है। इस पहलू में, भावनात्मक-वाष्पशील घटक संगठन, अनुशासन, कर्तव्य, सम्मान और गरिमा जैसे व्यक्तित्व लक्षणों का निर्माण करता है। ये गुण समाज में व्यक्ति के कामकाज को सुनिश्चित करते हैं, व्यक्ति और पूरी टीम दोनों के स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं।

पारिस्थितिक, इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि एक व्यक्ति एक जैविक प्रजाति के रूप में प्राकृतिक वातावरण में मौजूद है, जो मानव व्यक्ति को कुछ जैविक, आर्थिक और उत्पादन संसाधन प्रदान करता है। इसके अलावा, यह उसके शारीरिक स्वास्थ्य और आध्यात्मिक विकास को सुनिश्चित करता है। जीवमंडल के साथ एकता में मानव व्यक्तित्व के अस्तित्व के बारे में जागरूकता पर्यावरणीय परिस्थितियों पर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की निर्भरता को प्रकट करती है। व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए एक शर्त के रूप में प्राकृतिक पर्यावरण पर विचार करना हमें स्वास्थ्य शिक्षा की सामग्री में पर्यावरणीय कारकों के अनुकूलन के कौशल और क्षमताओं के गठन को पेश करने की अनुमति देता है। दुर्भाग्य से, शैक्षिक संस्थानों का पारिस्थितिक वातावरण हमेशा छात्रों के स्वास्थ्य के अनुकूल नहीं होता है। प्राकृतिक दुनिया के साथ संचार मानवतावादी रूपों और प्राकृतिक वातावरण, सूक्ष्म और स्थूल-समाज में व्यवहार के नियमों के विकास में योगदान देता है। साथ ही, स्कूल के आसपास का प्राकृतिक वातावरण एक शक्तिशाली उपचार कारक है।

· भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य में सुधार करने वाले घटक का अर्थ है शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने, हाइपोडायनामिया को रोकने के उद्देश्य से गतिविधि के तरीकों का कब्ज़ा। इसके अलावा, शिक्षा की सामग्री का यह घटक शरीर को सख्त, उच्च अनुकूली क्षमता प्रदान करता है। भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य घटक का उद्देश्य व्यक्तिगत-महत्वपूर्ण जीवन गुणों में महारत हासिल करना है जो समग्र प्रदर्शन, साथ ही व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता कौशल को बढ़ाते हैं।

ऊपर प्रस्तुत स्वास्थ्य-बचत तकनीक के घटक हमें इसके कार्यात्मक घटक पर विचार करने की अनुमति देते हैं।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकी के कार्य:

रचनात्मक: व्यक्तित्व निर्माण के जैविक और सामाजिक पैटर्न के आधार पर किया जाता है। व्यक्तित्व का निर्माण वंशानुगत गुणों पर आधारित होता है जो व्यक्तिगत शारीरिक और मानसिक गुणों को पूर्व निर्धारित करते हैं। सामाजिक कारकों के व्यक्तित्व पर प्रारंभिक प्रभाव, परिवार में स्थिति, कक्षा टीम, समाज में व्यक्ति के कामकाज, शैक्षिक गतिविधियों और प्राकृतिक वातावरण के आधार के रूप में स्वास्थ्य को बचाने और गुणा करने के प्रति दृष्टिकोण;

सूचनात्मक और संप्रेषणीय: एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के अनुभव के प्रसारण को सुनिश्चित करता है, परंपराओं की निरंतरता, मूल्य अभिविन्यास जो व्यक्तिगत स्वास्थ्य के प्रति सावधान रवैया बनाते हैं, प्रत्येक मानव जीवन का मूल्य;

डायग्नोस्टिक: इसमें भविष्य कहनेवाला नियंत्रण के आधार पर छात्रों के विकास की निगरानी करना शामिल है, जो बच्चे की प्राकृतिक क्षमताओं के अनुसार शिक्षक के कार्यों के प्रयासों और दिशा को मापना संभव बनाता है, पूर्वापेक्षाओं का एक यंत्रवत् सत्यापित विश्लेषण प्रदान करता है और शैक्षणिक प्रक्रिया के भविष्य के विकास के कारक, प्रत्येक बच्चे द्वारा शैक्षिक मार्ग का व्यक्तिगत मार्ग;

अनुकूली: छात्रों को ध्यान केंद्रित करने के लिए शिक्षित करना

हेल्थकेयर, स्वस्थ जीवन शैली, स्थिति का अनुकूलन करें

खुद का शरीर और विभिन्न प्रकार के प्रतिरोध में सुधार

प्राकृतिक और सामाजिक वातावरण के तनाव कारक। वह प्रदान करती है

सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण गतिविधियों के लिए स्कूली बच्चों का अनुकूलन।

रिफ्लेक्सिव: इसमें स्वास्थ्य को बनाए रखने और बढ़ाने में पिछले व्यक्तिगत अनुभव पर पुनर्विचार करना शामिल है, जो संभावनाओं के साथ वास्तव में प्राप्त परिणामों को मापना संभव बनाता है।

एकीकृत: लोक अनुभव, विभिन्न वैज्ञानिक को जोड़ती है

शिक्षा की अवधारणाएं और प्रणालियां, स्वास्थ्य को बनाए रखने के मार्ग पर उनका मार्गदर्शन करना

बढ़ती पीढ़ी।

प्रौद्योगिकी प्रकार

स्वास्थ्य-बचत (निवारक टीकाकरण, शारीरिक गतिविधि, किलेबंदी, स्वस्थ आहार का संगठन)

§ तंदुरूस्ती (शारीरिक प्रशिक्षण, फिजियोथेरेपी, अरोमाथेरेपी, हार्डनिंग, जिम्नास्टिक, मालिश, हर्बल मेडिसिन, आर्ट थेरेपी

§ स्वास्थ्य शिक्षा प्रौद्योगिकियां (सामान्य शिक्षा चक्र के विषयों में प्रासंगिक विषयों का समावेश)

§ स्वास्थ्य की संस्कृति की शिक्षा (छात्रों के व्यक्तित्व के विकास के लिए वैकल्पिक कक्षाएं, पाठ्येतर और पाठ्येतर गतिविधियां, त्योहार, प्रतियोगिताएं आदि)

शैक्षिक प्रक्रिया में छात्र की व्यक्तिपरक भागीदारी की कसौटी के अनुसार चयनित तकनीकों को एक पदानुक्रमित क्रम में प्रस्तुत किया जा सकता है:

गैर-व्यक्तिपरक: तर्कसंगत संगठन की प्रौद्योगिकियां

शैक्षिक प्रक्रिया, प्रौद्योगिकी गठन

स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक वातावरण, एक स्वस्थ का संगठन

पोषण (आहार सहित), आदि।

छात्र की निष्क्रिय स्थिति मान लेना: हर्बल दवा, मालिश, नेत्र सिमुलेटर, आदि।

छात्र की एक सक्रिय व्यक्तिपरक स्थिति मानते हुए

जिमनास्ट के विभिन्न प्रकार, स्वास्थ्य शिक्षा प्रौद्योगिकी,

स्वास्थ्य की संस्कृति को बढ़ाना।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का वर्गीकरण।

गतिविधि की प्रकृति से, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां निजी (अत्यधिक विशिष्ट) और जटिल (एकीकृत) दोनों हो सकती हैं।

गतिविधियों के संदर्भ में, निजी स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के बीच, हैं: चिकित्सा (रोग निवारण प्रौद्योगिकियां;

दैहिक स्वास्थ्य का सुधार और पुनर्वास; सैनिटरी

स्वच्छता गतिविधियाँ); शैक्षिक, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने

(सूचना-प्रशिक्षण और शैक्षिक); सामाजिक (प्रौद्योगिकियां

एक स्वस्थ और सुरक्षित जीवन शैली का आयोजन; रोकथाम और

विचलित व्यवहार का सुधार); मनोवैज्ञानिक (व्यक्तिगत और बौद्धिक विकास के मानसिक विचलन की रोकथाम और मनो-सुधार के लिए प्रौद्योगिकियाँ)

जटिल स्वास्थ्य-बचत तकनीकों में शामिल हैं: बीमारियों की जटिल रोकथाम, स्वास्थ्य के सुधार और पुनर्वास (खेल और स्वास्थ्य और वैलेलॉजिकल) के लिए प्रौद्योगिकियां; स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली शैक्षणिक प्रौद्योगिकियां; प्रौद्योगिकियां जो एक स्वस्थ जीवन शैली बनाती हैं।

पद्धतिगत विकास "शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां"

लेखक चिकोटा ओलेसा वलेरिएवना
2015
विषय
परिचय ……………………………………………2
कक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां और
स्कूल के बाहर का समय………………………………………2
स्वास्थ्य के बुनियादी सिद्धांत
गतिविधियों…………………………………………..4
व्यवस्थितता और स्वास्थ्य-बचत का संबंध
प्रौद्योगिकियां ………………………………………… .5
निष्कर्ष ………………………………………। ………… 8
आवेदन ……………………………………………………… 9
साहित्य...................................................................12
परिचय
आज तक, स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के लिए, सीखने के लिए स्वास्थ्य-बचत की स्थिति बनाने के लिए विशेष उपायों की आवश्यकता है।
इन प्रावधानों को हाल ही में सबसे महत्वपूर्ण राज्य दस्तावेजों में शामिल किया गया है जो विकास रणनीति को निर्धारित करते हैं
शिक्षा।
"2020 तक की अवधि के लिए रूसी शिक्षा के आधुनिकीकरण की अवधारणा" सामान्य शिक्षा की गुणवत्ता में सुधार के लिए परिस्थितियों के निर्माण के लिए प्रदान करती है, और इस उद्देश्य के लिए, अन्य उपायों के साथ, शैक्षिक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक का अनुकूलन करने की योजना है छात्रों का भार और छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए शिक्षण संस्थानों में स्थितियां बनाना, जिनमें शामिल हैं:
सामान्य शिक्षा की सामग्री का वास्तविक उतराई;
प्रभावी शिक्षण विधियों का उपयोग;
शारीरिक शिक्षा के अनुपात और गुणवत्ता में वृद्धि;
बच्चों और युवाओं की स्वास्थ्य स्थिति की निगरानी का आयोजन;
शिक्षण संस्थानों में छात्रों के लिए खानपान में सुधार;
बच्चों और युवाओं के लिए अवकाश गतिविधियों, छुट्टी के समय और गर्मियों की छुट्टियों का युक्तिकरण।
अवधारणा में परिकल्पित स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की सुरक्षा और संवर्धन के उपाय वास्तव में मुख्य स्कूल जोखिम कारकों को समाप्त करने की दिशा निर्धारित करते हैं, विभिन्न प्रकार के शैक्षिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रक्रिया के होनहार मॉडल के विकास और परीक्षण के लिए प्रदान करते हैं। और प्रकार।
कक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां और
ऑफ-आवर्स के दौरान।
मानव स्वास्थ्य बातचीत का एक विषय है जो हर समय और लोगों के लिए काफी प्रासंगिक है, और 21वीं सदी में यह सर्वोपरि हो जाता है। रूसी स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति विशेषज्ञों के बीच गंभीर चिंता का कारण बनती है। परेशानी का एक स्पष्ट संकेत यह है कि बीस या तीस साल पहले स्कूली बच्चों का स्वास्थ्य उनके साथियों की तुलना में बिगड़ रहा है। इसी समय, सभी वर्गों की बीमारियों की आवृत्ति में सबसे महत्वपूर्ण वृद्धि सामान्य माध्यमिक शिक्षा प्राप्त करने वाले बच्चे के साथ उम्र की अवधि के दौरान होती है।
अखिल रूसी चिकित्सा परीक्षा के अनुसार, 7-10 वर्ष की आयु तक, तीसरे स्वास्थ्य समूह वाले बच्चों का अनुपात 1.7 गुना बढ़ जाता है और 14.9% हो जाता है, और 15-17 वर्ष की आयु में - 22%, यानी 1 साल से कम उम्र के बच्चों के संबंध में 2.5 गुना बढ़ जाती है। किशोरावस्था में, हर पांचवें बच्चे को कोई पुरानी बीमारी होती है या वह विकलांग बच्चा होता है।
बच्चे का स्वास्थ्य, उसका सामाजिक और मनोवैज्ञानिक अनुकूलन, सामान्य वृद्धि और विकास काफी हद तक उस वातावरण से निर्धारित होता है जिसमें वह रहता है। 6 से 17 वर्ष की आयु के बच्चे के लिए, यह वातावरण शिक्षा प्रणाली है, क्योंकि उसके जागने का 70% से अधिक समय शिक्षण संस्थानों में होने से जुड़ा होता है। साथ ही, इस अवधि के दौरान, सबसे गहन विकास और विकास होता है, शेष जीवन के लिए स्वास्थ्य का गठन होता है, बच्चे का शरीर बहिर्जात पर्यावरणीय कारकों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है।
रूसी शिक्षा अकादमी के विकासात्मक फिजियोलॉजी संस्थान के अनुसार, स्कूल शैक्षिक वातावरण स्वास्थ्य विकारों के जोखिम कारक उत्पन्न करता है, जो 20-40% नकारात्मक प्रभावों से जुड़े होते हैं जो स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को खराब करते हैं। आईवीएफ आरएओ अध्ययन छात्रों के स्वास्थ्य पर महत्व और प्रभाव की ताकत के अवरोही क्रम में रैंकिंग स्कूल जोखिम कारकों की अनुमति देता है:
तनावपूर्ण शैक्षणिक रणनीति;
स्कूली बच्चों की उम्र और कार्यात्मक क्षमताओं के साथ शिक्षण विधियों और प्रौद्योगिकियों की असंगति;
शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन के लिए प्राथमिक शारीरिक और स्वच्छ आवश्यकताओं का अनुपालन नहीं करना;
बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के मामलों में माता-पिता की अपर्याप्त साक्षरता;
शारीरिक शिक्षा की मौजूदा प्रणाली में विफलता;
शैक्षिक प्रक्रिया की गहनता;
स्वास्थ्य सुरक्षा और पदोन्नति के मामलों में शिक्षक की कार्यात्मक निरक्षरता;
स्कूल चिकित्सा नियंत्रण सेवाओं का आंशिक विनाश;
स्वास्थ्य के मूल्य और एक स्वस्थ जीवन शैली के गठन पर व्यवस्थित कार्य की कमी।

इस प्रकार, शैक्षिक प्रक्रिया का पारंपरिक संगठन स्कूली बच्चों में निरंतर तनाव अधिभार पैदा करता है, जो शारीरिक कार्यों के स्व-विनियमन के तंत्र के टूटने की ओर जाता है और पुरानी बीमारियों के विकास में योगदान देता है। नतीजतन, स्कूली शिक्षा की मौजूदा प्रणाली स्वास्थ्य-खपत है।
कई शिक्षकों का मानना ​​है कि प्रशासकों और विशेष रूप से प्रशिक्षित पेशेवरों को स्कूल में छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने में शामिल होना चाहिए। हालांकि, स्कूल जोखिम कारकों के विश्लेषण से पता चलता है कि छात्रों की अधिकांश स्वास्थ्य समस्याएं शिक्षकों के दैनिक व्यावहारिक कार्य के दौरान बनाई और हल की जाती हैं, अर्थात, उनकी व्यावसायिक गतिविधियों से जुड़ी होती हैं। इसलिए, शिक्षक को छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने में अपनी गतिविधि के भंडार खोजने की जरूरत है। पाठ शैक्षिक का मुख्य संगठनात्मक रूप बना हुआ है
प्रक्रिया, जो सीधे शिक्षक पर निर्भर है। स्कूल पाठ की स्वास्थ्य-बचत क्षमता के लिए मानदंड का खुलासा करना और स्वास्थ्य-बचत के आधार पर पाठ का निर्माण करना, स्कूली शिक्षा की स्वास्थ्य-उपभोग प्रकृति पर काबू पाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त है।
स्वास्थ्य-बचत गतिविधि के मूल सिद्धांत।
स्कूल में स्वास्थ्य-बचत गतिविधियों के विश्लेषण की प्रभावशीलता पद्धतिगत और पद्धतिगत दृष्टिकोणों पर निर्भर करती है और पिछले दशकों में रूसी शिक्षा अकादमी के विकासात्मक फिजियोलॉजी संस्थान में विकसित सिद्धांतों पर आधारित है, अर्थात्:
जटिलता;
गाढ़ापन;
अखंडता;
गतिशीलता (पुनरावृत्ति);
प्रतिनिधित्व;
पद्धतिगत एकता।
जटिलता का तात्पर्य संकेतकों की एक विस्तृत श्रृंखला के एक साथ कवरेज से है जो शैक्षिक वातावरण और व्यक्तिगत डेटा दोनों को दर्शाता है जो शैक्षिक और पाठ्येतर कार्यभार के स्तर और प्रकृति के साथ-साथ छात्र की व्यक्तिगत अनुकूली क्षमताओं को दर्शाता है।
संगति का अर्थ है एक शैक्षिक संस्थान की गतिविधियों के न केवल गुणात्मक और मात्रात्मक संकेतकों का विश्लेषण, बल्कि (और सबसे पहले) उनके बीच के संबंध, एक सामान्य शिक्षा संस्थान की स्वास्थ्य-बचत गतिविधियों की संरचना और प्रभावशीलता को दर्शाते हैं।
सार्थक डेटा विश्लेषण के लिए सत्यनिष्ठा एक पूर्वापेक्षा है, जिसका तात्पर्य प्रत्येक शैक्षणिक संस्थान के परिणामों की व्यापक प्रस्तुति से है।
गतिशीलता (पुनरावृत्ति) का अर्थ है एक ही शैक्षणिक संस्थानों, छात्रों के दल, विशिष्ट छात्रों की परीक्षा (वर्ष में दो बार - शरद ऋतु और वसंत में; कई वर्षों के लिए)।
प्रतिनिधित्व (प्रतिनिधित्व) आँकड़ों की आवश्यकताओं के कारण है, जिसके अनुसार निष्कर्ष और निष्कर्ष की विश्वसनीयता अध्ययन किए गए नमूने के आकार पर निर्भर करती है। छात्रों की पर्याप्त बड़ी टुकड़ियों की जांच करके प्रतिनिधित्व प्राप्त किया जाता है।
अध्ययन के विभिन्न चरणों में, विभिन्न क्षेत्रों में, विभिन्न शैक्षणिक संस्थानों में प्राप्त आंकड़ों की तुलना के लिए पद्धतिगत एकता एक अनिवार्य शर्त है।
स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के व्यवस्थित और संबंध।उपयोग की जाने वाली स्वास्थ्य-बचत तकनीकों में
शिक्षा प्रणाली, कई समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है जिसमें स्वास्थ्य सुरक्षा के लिए एक अलग दृष्टिकोण का उपयोग किया जाता है, और तदनुसार, विभिन्न तरीकों और कार्य के रूप:
चिकित्सा - स्वच्छ प्रौद्योगिकियां (एमजीटी);
भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियां (फोटो);
पर्यावरणीय स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां (ईसीटी);
जीवन सुरक्षा प्रौद्योगिकियां (TOBZh);
स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां (एचटीई);
वर्गीकृत करने के और भी कारण हैं
स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां।
कार्रवाई की प्रकृति से, उन्हें निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
सुरक्षात्मक और निवारक;
प्रतिपूरक-बेअसर;
उत्तेजक;
सूचना और प्रशिक्षण।
संभावित वर्गीकरणों में से सबसे सामान्यीकृत 2 प्रकार की स्वास्थ्य-बचत तकनीकों का आवंटन है - संगठनात्मक और शैक्षणिक।
स्वास्थ्य-बचत शिक्षाशास्त्र का प्रणाली-निर्माण सिद्धांत छात्रों के स्वास्थ्य की देखभाल की प्राथमिकता है, जिसके भीतर काम की वैज्ञानिक और पद्धतिगत सुरक्षा, शिक्षण कर्मचारियों के चयन और प्रशिक्षण (देखभाल सहित) जैसी अनिवार्य शर्तों को बाहर करना संभव है। उनका स्वास्थ्य) और अंत में, पूरी परियोजना के लिए पर्याप्त वित्तीय सहायता।
जेड स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक तकनीकों को तीन उपसमूहों में विभाजित किया जा सकता है:
संगठनात्मक और शैक्षणिक प्रौद्योगिकियां (ओपीटी), जो शैक्षिक प्रक्रिया की संरचना का निर्धारण करती हैं, SanPiN में आंशिक रूप से विनियमित होती हैं, जो ओवरवर्क, शारीरिक निष्क्रियता की स्थिति को रोकने में योगदान करती हैं;
कक्षा में शिक्षक के प्रत्यक्ष कार्य से जुड़ी मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक प्रौद्योगिकियां (पीपीटी), वह प्रभाव जो उनके छात्रों पर पूरे 45 मिनट तक रहता है; इसमें शैक्षिक प्रक्रिया के सभी तत्वों का मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक समर्थन भी शामिल है;
शैक्षिक प्रौद्योगिकियां (यूएचटी), जिसमें उनके स्वास्थ्य की सक्षम देखभाल और छात्रों की स्वास्थ्य संस्कृति के गठन के लिए कार्यक्रम शामिल हैं, उन्हें एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए प्रेरित करना, बुरी आदतों को रोकना, जो स्कूल के बाद स्कूली बच्चों के साथ संगठनात्मक और शैक्षिक कार्य भी प्रदान करता है। , उन्हें माता-पिता को शिक्षित करना।
एक व्यक्तिगत शिक्षक के काम में स्वास्थ्य-बचत तकनीकों को सहयोग शिक्षाशास्त्र के सिद्धांतों के संयोजन के रूप में दर्शाया जा सकता है, "प्रभावी" शैक्षणिक तकनीकें, शैक्षणिक कौशल के तत्वों का उद्देश्य शैक्षिक प्रक्रिया के लिए एक छात्र के इष्टतम मनोवैज्ञानिक अनुकूलन को प्राप्त करना है, देखभाल करना उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने और उन्हें स्वास्थ्य की संस्कृति के व्यक्तिगत उदाहरण के बारे में शिक्षित करना।
एक शिक्षक जो अपने काम में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक तकनीकों का उपयोग करने के लिए तैयार है, इस संबंध में पहले चरण में निम्नलिखित कार्यों का सामना करता है:
पेशेवर गतिविधियों से संबंधित अपनी ताकत और कमजोरियों का एक उद्देश्य मूल्यांकन, आवश्यक आत्म-सुधार और इसके कार्यान्वयन के लिए एक योजना तैयार करना;
स्वास्थ्य मुद्दों, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों पर आवश्यक उन्नत प्रशिक्षण;
छात्रों के स्वास्थ्य पर उनके इच्छित प्रभाव के संदर्भ में उनके काम में उपयोग की जाने वाली शैक्षणिक विधियों और तकनीकों का संशोधन;
प्रशिक्षण सत्रों और छात्रों के साथ पाठ्येतर गतिविधियों के दौरान स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियों का उद्देश्यपूर्ण कार्यान्वयन, प्राप्त परिणामों को ट्रैक करना, दोनों अपनी भावनाओं के अनुसार और उद्देश्य मूल्यांकन विधियों का उपयोग करना;
शिक्षण स्टाफ के सभी सदस्यों, छात्रों और उनके माता-पिता की परिस्थितियों को बनाने के लिए एक प्रभावी बातचीत के रूप में उनके शैक्षिक संस्थान में एक स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक वातावरण के निर्माण को बढ़ावा देना
और स्वास्थ्य को बनाए रखने, आकार देने और मजबूत करने के उद्देश्य से कार्यक्रमों का कार्यान्वयन।
शैक्षिक प्रक्रिया हमेशा नई जानकारी प्राप्त करने से जुड़ी होती है, जिसे विभिन्न चैनलों के शामिल होने पर बेहतर याद रखा जाता है। उदाहरण के लिए, केवल पढ़ी गई जानकारी का केवल 10% स्मृति में रहता है, -20% जो सुना जाता है, -30% जो देखा जाता है, -50% जो हम सुनते और देखते हैं; हम अपनी व्यावहारिक गतिविधियों में और विशेष रूप से स्वतंत्र रचनात्मकता में जो उपयोग करते हैं - 90%। इसलिए निष्कर्ष: सूचना के विभिन्न स्रोतों का उपयोग करना आवश्यक है।
छात्रों और शिक्षकों की आरामदायक भावनात्मक और मानसिक स्थिति सुनिश्चित करना।
छात्रों को नई परिस्थितियों के अनुकूल बनाने में मदद करें।
कक्षा में एक सामान्य भावनात्मक रूप से सकारात्मक, मैत्रीपूर्ण, भरोसेमंद, दयालु वातावरण का निर्माण।
सफलता की स्थिति बनाना, जो किसी व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक संतुलन की स्थिति में रहने की अनुमति देता है, कार्यों के प्रदर्शन, शैक्षिक सामग्री की अज्ञानता के कारण होने वाले तनाव को समाप्त करता है।
एक व्यक्तित्व-उन्मुख दृष्टिकोण का उपयोग, गतिविधि के विभिन्न रूपों (समूह, सामूहिक, आदि) का संगठन।
नियंत्रण और मूल्यांकन गतिविधियों में सुधार: छात्र अध्ययन की गई सामग्री को सारांशित करते हैं, उनकी गतिविधियों का मूल्यांकन करते हैं, उनके साथियों की गतिविधियों, सफलताओं, असफलताओं और समायोजन करते हैं।
बौद्धिक और रचनात्मक क्षमताओं का विकास, सोच, विशेष रूप से तार्किक, तर्कसंगत, व्यावहारिक कौशल का निर्माण। विकसित तार्किक सोच, स्मृति, ध्यान के साथ छात्र सफलतापूर्वक और रुचि के साथ अध्ययन करते हैं, और यह सीधे मानसिक स्वास्थ्य, उनके आसपास की दुनिया के ज्ञान, नैतिक गुणों के गठन और आधुनिक दुनिया में अनुकूलन करने की क्षमता से संबंधित है।
होमवर्क की इष्टतम खुराक (विभिन्न स्तरों पर विभेदित कार्यों के उपयोग सहित)।
एक पाठ आयोजित करने के गैर-पारंपरिक खेल रूपों का उपयोग, रचनात्मक गतिविधि की अभिव्यक्ति के लिए स्थितियां बनाना (वर्ग पहेली, दीवार समाचार पत्र, निबंध, अध्ययन के तहत विषय पर कविताएं), पाठ्येतर गतिविधियों को आयोजित करना।
शिक्षा और परवरिश के लिए एक व्यक्तित्व-उन्मुख दृष्टिकोण विकसित करने के लिए छात्रों की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं की पहचान करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के साथ संयुक्त कार्य।
पाठ घनत्व, अर्थात्। स्कूली बच्चों द्वारा शैक्षिक कार्य पर बिताया गया समय 60% से कम और 75-80% से अधिक नहीं है।
एक छात्र के लिए प्रत्येक पाठ वह कार्य है जो लगभग पूर्ण गतिहीनता की स्थितियों में होता है। एक नियम के रूप में, हम ऊर्जावान बच्चों को केवल टूटने पर उनकी आँखों में एक चमक के साथ देखते हैं, लेकिन पाठ के लिए घंटी के साथ, जलती हुई नज़र गायब हो जाती है, मुस्कान गायब हो जाती है, मुद्रा भी बदल जाती है: कंधे नीचे हो जाते हैं, सिर नीचे लटक जाता है।
डिस्चार्ज की जरूरत है, इसलिए जब बच्चे सरल व्यायाम करते हैं, तो तथाकथित शारीरिक मिनटों को रोकना आवश्यक है। सच है, कभी-कभी शिक्षक ऐसा करने से हिचकते हैं। मैं विचलित होने के लिए जटिल सामग्री से भरे पाठ को बाधित नहीं करना चाहता। लेकिन फिर भी इस तरह के ठहराव पाठ का एक आवश्यक तत्व है। लेकिन इस घटना में विविधता लाने के लिए हर संभव कोशिश करते हुए उन्हें रचनात्मक रूप से संपर्क करने की भी जरूरत है। उदाहरण के लिए, कक्षा के चारों ओर बच्चों को स्थानांतरित करने के लिए पाठ को भावनात्मक रूप से "पुनर्जीवित" करें या खेल का उपयोग करें (समूहों में, जोड़े में, ब्लैकबोर्ड पर)। वैकल्पिक रूप से खुद बच्चों को शारीरिक शिक्षा मिनट का संचालन सौंपें। बच्चों को स्कूल और घर में कक्षा में आत्म-विश्राम के लिए आवश्यक अभ्यासों का उपयोग करना सिखाएं।
शारीरिक शिक्षा सत्र का प्रारंभ समय शिक्षक द्वारा स्वयं (पाठ शुरू होने के लगभग 20 मिनट बाद) या कक्षा में छात्रों के एक महत्वपूर्ण हिस्से में मानसिक थकान के पहले चरण के विकास के साथ चुना जाता है (चरण का चरण) मोटर बेचैनी)। बच्चों के मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने और उन्हें मांसपेशियों के सांख्यिकीय तनाव से राहत दिलाने के लिए ऐसा काम जरूरी है।
एक स्वस्थ जीवन शैली अभी तक हमारे समाज में मानवीय जरूरतों और मूल्यों के पदानुक्रम में पहले स्थान पर नहीं है। लेकिन अगर हम कम उम्र से ही बच्चों को उनके स्वास्थ्य की सराहना, सुरक्षा और मजबूती देना नहीं सिखाते हैं, अगर हम व्यक्तिगत उदाहरण से एक स्वस्थ जीवन शैली का प्रदर्शन करते हैं, तो केवल इस मामले में हम उम्मीद कर सकते हैं कि आने वाली पीढ़ियां न केवल व्यक्तिगत रूप से स्वस्थ और विकसित होंगी , बौद्धिक रूप से, आध्यात्मिक रूप से, लेकिन शारीरिक रूप से भी।
इस प्रकार, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों को लागू करने का मुख्य कार्य सभी स्तरों पर शैक्षिक प्रक्रिया का ऐसा संगठन है, जिसमें छात्रों की उच्च-गुणवत्ता वाली शिक्षा, विकास और शिक्षा उनके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाती है।
टिप्पणियों से पता चलता है कि शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत तकनीकों का उपयोग छात्रों को शैक्षिक और सामाजिक स्थान के लिए अधिक सफलतापूर्वक अनुकूलित करने, उनकी रचनात्मक क्षमताओं को प्रकट करने और शिक्षक को असामाजिक व्यवहार को प्रभावी ढंग से रोकने की अनुमति देता है।
निष्कर्ष
एक एकीकृत दृष्टिकोण, जिसके लिए न केवल छात्रों और शिक्षकों के स्वास्थ्य को खतरनाक या रोगजनक प्रभावों से बचाने के कार्य, बल्कि स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को आकार देने और मजबूत करने, उन्हें और उनके शिक्षकों को स्वास्थ्य की संस्कृति को शिक्षित करने के कार्य भी हो सकते हैं। स्वास्थ्य-बचत शिक्षाशास्त्र कहा जाता है।
वर्तमान में, शिक्षाशास्त्र में एक विशेष दिशा है
स्वास्थ्य शिक्षाशास्त्र। स्वास्थ्य सुधार एक स्वस्थ बच्चे के विचार पर आधारित है, जो कि बाल विकास का व्यावहारिक रूप से प्राप्त करने योग्य मानदंड है और इसे एक अभिन्न शरीर-आध्यात्मिक जीव माना जाता है।
स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकी को एक विशिष्ट शैक्षिक प्रौद्योगिकी द्वारा व्यक्त नहीं किया जा सकता है। साथ ही, "स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों" की अवधारणा छात्रों के स्वास्थ्य के गठन, संरक्षण और मजबूती में शैक्षिक संस्थान की गतिविधि के सभी क्षेत्रों को जोड़ती है।
छात्र का स्वास्थ्य सामान्य है यदि:
क) भौतिक दृष्टि से - वह जानता है कि थकान को कैसे दूर किया जाए, स्वास्थ्य उसे शैक्षणिक भार का सामना करने की अनुमति देता है;
बी) सामाजिक दृष्टि से - वह मिलनसार, मिलनसार है;
ग) भावनात्मक रूप से - संतुलित, आश्चर्य और प्रशंसा करने में सक्षम;
डी) बौद्धिक दृष्टि से - अच्छी मानसिक क्षमता, अवलोकन, कल्पना, आत्म-शिक्षण दिखाता है;
ई) नैतिक दृष्टि से - ईमानदार, आत्म-आलोचनात्मक, समानुपाती।
शिक्षा की स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक तकनीकों का उद्देश्य छात्र को स्कूल में अध्ययन की अवधि के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखने का अवसर प्रदान करना है, उसे स्वस्थ जीवन शैली के लिए आवश्यक ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का निर्माण करना, उसे उपयोग करना सिखाना है। रोजमर्रा की जिंदगी में ज्ञान।
आवेदन।
आँखों के लिए सबसे सरल व्यायाम:
1) लंबवत नेत्र गति ऊपर और नीचे;
2) दाएं और बाएं क्षैतिज आंदोलन;
3) आँखों का दक्षिणावर्त और वामावर्त घूमना;
4) अपनी आंखें बंद करें और इंद्रधनुष के रंगों को यथासंभव स्पष्ट रूप से कल्पना करें;
5) पाठ शुरू होने से पहले बोर्ड पर किसी प्रकार का वक्र (सर्पिल, वृत्त, टूटी हुई रेखा) खींचें; यह इन आंकड़ों को आंखों से कई बार एक और फिर दूसरी दिशा में "आकर्षित" करने का प्रस्ताव है।
निवारक नेत्र व्यायाम:
आँखों के लिए व्यायाम - "रंग"। शिक्षक बच्चों को अपनी आँखें बंद करने और उनके सामने एक बड़ी सफेद स्क्रीन की कल्पना करने के लिए आमंत्रित करता है। इस स्क्रीन को एक-एक करके किसी भी रंग से मानसिक रूप से रंगना आवश्यक है: उदाहरण के लिए, पहले पीला, फिर नारंगी, हरा, नीला, लेकिन आपको अपने पसंदीदा रंग से रंग भरने की आवश्यकता है।
विश्राम अभ्यास:
खेल "हम हाथ छोड़ते हैं" पूरे शरीर की मांसपेशियों को आराम देता है। बच्चे अपनी भुजाओं को भुजाओं की ओर उठाते हैं और थोड़ा आगे झुक जाते हैं। शिक्षक के आदेश पर पीठ, गर्दन और कंधों का तनाव दूर करें। शरीर, सिर और हाथ नीचे गिर जाते हैं, घुटने थोड़े मुड़े हुए होते हैं। फिर बच्चे सीधे हो जाते हैं, क्रमिक रूप से कूल्हे, काठ और कंधे की कमर में झुकते हैं, और अपनी मूल स्थिति लेते हैं। व्यायाम दोहराया जाता है।
सही मुद्रा बनाने के लिए व्यायाम ("हाथ ऊपर और नीचे हाथ") और साँस लेने के व्यायाम।
ऊपर हाथ और नीचे हाथ।
उन्हें थोड़ा ऊपर खींच लिया।
जल्दी से हाथ बदल लिया!
हम आज बोर नहीं हैं।
(एक सीधा हाथ ऊपर, दूसरा नीचे, हाथ बदलने के लिए झटका।)
क्लैप स्क्वैट्स:
नीचे - कपास और ऊपर - कपास।
पैर, हाथ फैलाना,
हम निश्चित रूप से जानते हैं - यह अच्छा होगा।
(स्क्वाट्स, ताली बजाते हुए हाथ उपर।)
हम अपना सिर घुमाते हैं,
गर्दन को तानना। रुकना!
(सिर को दाएँ और बाएँ घुमाना।)
और मौके पर हम चलते हैं
हम अपने पैरों को ऊंचा उठाते हैं।
(जगह में चलना, अपने घुटनों को ऊपर उठाना।)
खिंचा हुआ, खिंचा हुआ
ऊपर और बगल में, आगे।
(सिपिंग - भुजाएँ ऊपर की ओर, आगे की ओर।)
और सभी डेस्क पर लौट आए -
हमारे पास फिर से एक सबक है।
(बच्चे अपनी मेज पर बैठते हैं।)
जिम्नास्टिक।
"सिपिंग"। पैर मजबूती से फर्श पर टिके हुए हैं। अपने हाथों को "महल" में उठाते हुए, हमने पैर को एक-एक करके पीछे कर दिया। कुर्सी पर बैठकर, पीठ के बल झुक कर किया जा सकता है।
"पेट की मालिश" हम पेट को दक्षिणावर्त घुमाते हैं, चुटकी बजाते हैं, हथेली के किनारे को थपथपाते हैं और मुट्ठी बांधते हैं। हम स्कूल कैफेटेरिया का दौरा करने के बाद प्रदर्शन करते हैं।
"छाती क्षेत्र की मालिश।" फर्श पर पैर रखकर बैठकर प्रदर्शन किया। हम छाती क्षेत्र को शब्दों से भरते हैं: "मैं कितना प्यारा, अद्भुत, सुंदर हूं।" हम खुद से प्यार करना सीखते हैं, हम देखभाल करने वाला रवैया अपनाते हैं।
"लम्बी गर्दन"। हम गर्दन को फैलाते हैं और इसे छाती से ठोड़ी तक घुमाते हैं। हम ठोड़ी पर थपथपाते हैं, हंस की लंबी सुंदर गर्दन की प्रशंसा करते हैं।
"सिर की मालिश"। हम अपनी उंगलियों से दबाकर (सिर को धोकर) सिर पर सक्रिय बिंदुओं का काम करते हैं। "रेक" के रूप में हम सिर के मध्य तक जाते हैं, फिर हम अपनी उंगलियों से बालों को कंघी करते हैं, सर्पिल आंदोलनों के साथ हम मंदिरों से सिर के पीछे तक जाते हैं।
"पिनोच्चियो"। हम Pinocchio के लिए एक सुंदर नाक (मानसिक रूप से) गढ़ते हैं। पिनोच्चियो अपनी नाक से सूरज, गाजर, घर आदि को "आकर्षित" करता है।
"हाथ की मालिश"। "मेरे" हाथ, तीन हथेलियों के साथ मजबूत गर्मी की भावना तक, प्रत्येक उंगली को दबाते हुए। एक हाथ की उंगलियों के फालंजों के साथ, तीन दूसरे के नाखूनों के साथ।
"साइकिल"। कुर्सी की सीट पर पकड़कर, हम साइकिल पैडल को "मोड़" देते हैं (यह ध्वनि संगत के साथ संभव है)।
मुद्रा में सुधार के लिए व्यायाम।
"उड़ान भरने से पहले पक्षी" खड़े होकर, शांति से सांस लें, फिर आगे की ओर झुकें, अपने पैरों को न मोड़ें, सिर को आगे करें, हाथों को अपनी पीठ के पीछे, तनाव के साथ ऊपर उठाएं, पंखों की तरह। उन्होंने अपना सिर गिरा दिया, उनके हाथ आराम से नीचे हो गए और स्वतंत्र रूप से लटक गए (5-6 सेकंड)।
"वहाँ कौन है"। दोनों हाथों से हम कुर्सी के पीछे ले जाते हैं और दाएं और बाएं सीमा तक मुड़ते हैं, आराम से प्रारंभिक स्थिति में लौटते हैं।
"दोस्ताना परिवार"। छात्र अपने डेस्क के सामने और पीछे खड़े होते हैं और एक ही समय में करते हैं:
2 कदम दाईं ओर - ताली, एक कदम आगे - 2 ताली, 2 कदम बाईं ओर - ताली, पीछे कदम - 2 ताली। फिर हम उल्टे क्रम में दोहराते हैं।
अपने पैरों को फैलाकर बैठें और कुर्सी की सीट पर पकड़ें, धीरे-धीरे अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ें (सीधा हो सकता है) और धीरे-धीरे उन्हें नीचे करें।
अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें और अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर से ऊपर की ओर झुकाते हुए, बारी-बारी से बाएँ और दाएँ झुकें। जितना हो सके झुकने की कोशिश करें, पहले धीरे-धीरे करें, फिर झुकें।
खड़े होने की स्थिति से, पैर सीधे एक साथ, झुकें, अपने पैर की उंगलियों से फर्श को छूने की कोशिश करें।
"कृपया" शब्द के साथ:
- उठ जाओ
- हाथ ऊपर
- हाथ बगल में
- हाथ नीचे करो
- अपने हाथ नीचे रखें
- हाथ से कंधे
- अपने हाथ से ताली बजाएं।
(ध्यान पर ध्यान दें)।
"अंतरिक्ष उड़ान":
टीचर - रॉकेट लॉन्च की तैयारी करो
छात्र - तैयार हो जाओ! (सिर पर हाथ फेरते हुए)
टीचर - अपनी सीट बेल्ट बांध लो!
छात्र - अपनी सीट बेल्ट बांध लें! (उंगली चटकाना)
टीचर - इग्निशन चालू करो!
विद्यार्थियों - इग्निशन ऑन हो गया है! (घूर्णी हाथ आंदोलनों)
टीचर - इंजन चालू करो!
विद्यार्थियों - चालू करने के लिए मोटरें हैं! (हाथ से कंधे, आगे और पीछे घूमना)
सभी: 5,4,3,2,1, प्रारंभ; हुर्रे, हुर्रे, हुर्रे!
साइकोजिम्नास्टिक्स।
1. "मेरी मधुमक्खी।" नि: शुल्क श्वास लें। साँस लेते समय, ध्वनि "z-z-z-z" करें। कल्पना कीजिए कि मधुमक्खी नाक, हाथ, पैर पर बैठी है। व्यायाम आपको शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र में अपनी सांस और ध्यान को निर्देशित करना सिखाता है।
2. "ठंडा - गर्म।" एक ठंडी हवा चली, लोग गेंद से टकरा गए। गर्मियों का सूरज निकला, आप धूप सेंक सकते हैं। हमने आराम किया और एक पंखे से खुद को हवा दी (हम इसे कागज की शीट से बनाते हैं)। शरीर की मांसपेशियों में शिथिलता और तनाव होता है।
3. "हम्प्टी - डम्प्टी।" लोग आराम से खड़े होते हैं, उनके हाथ स्वतंत्र रूप से लटकते हैं। हम पाठ के तहत मोड़ बनाते हैं, हाथ स्वतंत्र रूप से लटकते हैं, जैसे चीर गुड़िया।
- हम्प्टी - डम्प्टी दीवार पर बैठ गया,
- हम्प्टी - डम्प्टी नींद में गिर गया।
श्वास और ध्वनि जिम्नास्टिक।
उद्देश्य: नाक से सांस लेना सिखाना; ऊपरी श्वसन पथ के रोगों को रोकते हुए।
नाक (इसके पार्श्व भाग) को नोक से नाक के पुल तक - श्वास लें। बाएं नथुने से श्वास लें, दायां नथुना बंद है, दाएं से श्वास छोड़ें (जबकि बायां बंद है)। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने नथुने को 5 बार टैप करें।
बायीं और दायीं नासिका से 8-10 श्वास-प्रश्वास करें, बारी-बारी से तर्जनी अंगुली से विश्राम किए हुए नथुने को बंद करें।
अपनी नाक से सांस लें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी उंगली को नाक के पंखों पर थपथपाते हुए "मम्मम" की आवाज़ निकालें।
दाहिने नथुने को बंद करें और "हम्म" को बाहर निकालें, वही साँस छोड़ें, बाएँ नथुने को बंद करें।
जोर से "टी-डी" का उच्चारण करें। व्यायाम जीभ की मांसपेशियों को मजबूत करने का काम करता है।
जोर से उच्चारण करें "पी-बी" इन ध्वनियों के उच्चारण से होठों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
अपनी जीभ बाहर निकालें, जोर से "के-जी", "एन-जी" का उच्चारण करें। ग्रसनी की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
कुछ बार जम्हाई लें और स्ट्रेच करें। उबासी लेने से मस्तिष्क की गतिविधियां तेज होती हैं और तनाव से राहत मिलती है।
"स्टीमबोट सीटी"। हम शोर के साथ नाक से हवा अंदर लेते हैं; हम 1-2 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकते हैं, फिर हम "y" (लंबी) ध्वनि के साथ, एक ट्यूब में मुड़े हुए होठों के माध्यम से शोर के साथ साँस छोड़ते हैं।
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