शिक्षक सूचना के संवाहक बन जाते हैं। वे बिना सोचे-समझे दोहराते हैं जो उन्होंने एक बार अपने शिक्षकों से सीखा था, और किसी भी तरह से जानकारी को संसाधित नहीं करते हैं, जिसमें वह भी शामिल है जो आलोचना से किसी का ध्यान नहीं गया है। बच्चे अपने सीखने के उस्ताद नहीं होते। इसके बजाय, उनके दिमाग का उपयोग भंडारण कंटेनरों के रूप में किया जाता है।

शिक्षा का कारखाना मॉडल, अकादमिक और आर्थिक अभिजात्यवाद पर जोर देने के साथ, व्यवस्था के लिए आज्ञाकारी श्रमिकों पर मंथन कर रहा है, रास्ते में हर कदम पर संरेखण को प्रोत्साहित कर रहा है।

हमें जटिल, रचनात्मक, जिज्ञासु व्यक्तियों के रूप में नहीं देखा जाता है, बल्कि एक बड़ी मशीन के हिस्से के रूप में देखा जाता है।

शिक्षा प्रणाली हमारी प्रकृति के खोजपूर्ण हिस्से को छानती है, जिसका उद्देश्य व्यवस्था के साथ असहमति को रोकना है। सिस्टम को विचारकों की जरूरत नहीं है। उसे सवाल पूछने वाले लोगों की जरूरत नहीं है। उसे एक ऐसी आबादी की जरूरत है जो हेरफेर करने और नियंत्रित करने में आसान हो ताकि सारी शक्ति अभिजात वर्ग के हाथों में केंद्रित हो।

ऐसे लोग हैं जो मानते हैं कि स्कूल में आलोचनात्मक सोच नहीं सिखाई जा सकती। सुकरात, यदि वे जीवित होते, तो इस तरह के एक बयान पर अवमानना ​​के साथ हंसते। वही सुकरात जिन्होंने कहा था: "मैं किसी को कुछ नहीं सिखा सकता, मैं केवल उन्हें सोचने पर मजबूर कर सकता हूं।"

यदि हमें स्कूली व्यवस्था में शिक्षा की समस्या को हल करना है, तो हमें तैयार उत्तर देने के बजाय प्रश्न पूछना सीखना होगा।

शोध से ही सच्चा ज्ञान प्राप्त किया जा सकता है। बच्चों को स्वयं उत्तर खोजने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। जहाँ तक शिक्षकों का सवाल है, उन्हें बच्चों को वे उपकरण और संसाधन उपलब्ध कराने चाहिए जिनकी उन्हें विषयों का अध्ययन करने और अपनी खुद की खोज करने के लिए आवश्यकता होती है। एक अच्छी तरह से तैयार किया गया प्रश्न अनगिनत तैयार उत्तरों से अधिक प्रेरित कर सकता है। हमारे शैक्षिक अनुसंधान के हर पहलू में, छात्रों के साथ एक खुला संवाद करना, स्वस्थ बहस को प्रोत्साहित करना और बच्चों को अपने निष्कर्ष निकालने की अनुमति देना महत्वपूर्ण है।

स्कूलों में शिक्षण दर्शन के महत्व को कम करके आंका जाता है। एक ऐसी दुनिया में जहां ज्यादातर लोग ऐसे काम करते हैं जैसे वे एक पहिया पर चल रहे हैं, जो कि अंधों के साथ चल रहे हैं, हमें समय-समय पर अपने दृष्टिकोण का पुनर्मूल्यांकन करने और बड़ी तस्वीर को देखने की जरूरत है।

दर्शन हमें सोचने पर मजबूर करता है, हमें सोचने पर मजबूर करता है। इन कौशलों के बिना, मानवता ऑटोपायलट पर काम करना जारी रखेगी, जिससे सत्ता में बैठे लोग हमें हर तरह से अभिभूत, उत्पीड़ित और गुलाम बना सकते हैं।

हमें फिर से सोचना सीखना चाहिए।

सभी विचारकों को नमस्कार! हमने सोचा कि "कटौती", "प्रेरण" और अन्य तार्किक संचालन जैसा कुछ होगा। नहीं, नीचे दी गई चिंतन तकनीकें बहुत अधिक चालाक और अभ्यास-उन्मुख हैं। आखिर अरस्तू के तर्कशास्त्र की मानसिक क्रियाओं का ज्ञान आपको रोजमर्रा की समस्याओं को हल करने में कैसे मदद करेगा? यह सही है, कोई रास्ता नहीं। लेकिन निम्नलिखित विधियों का उपयोग आपको अधिक सटीक रूप से निर्णय लेने में मदद करेगा।

सबसे पहले, सही तरीके से सोचने की एक सामान्य रूपरेखा दी जाएगी (इसका आधार "असफल लोगों और सफल लोगों के बीच अंतर क्या है" लेख में दिया गया है)। और फिर आप व्यावहारिक तरीकों से परिचित होंगे जो आपको अंदर से कई मुद्दों का विश्लेषण करने की अनुमति देते हैं।

सोचने का सही तरीका क्या है?

यह योजना कोंस्टेंटिन शेरेमेतयेव से ली गई थी, और आज मैं इसे सबसे समझदार मानता हूं। क्योंकि यह सबसे उपयोगी परिणाम लाता है।

आपको कागज की एक शीट को तीन स्तंभों में विभाजित करने की आवश्यकता है:

1. वहाँ क्या है?
2. क्या किया जाना चाहिए?
3. आपको क्या प्राप्त करने की आवश्यकता है?

सबसे पहले, आप तीसरे कॉलम में लिखते हैं कि आप क्या प्राप्त करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक समझदार साथी के साथ अच्छे भावनात्मक संबंध चाहते हैं। इसके अलावा, पहले कॉलम में, आप लिखते हैं कि क्या है (उदाहरण के लिए, अल्पकालिक क्षणभंगुर कनेक्शन)। और पहले से ही इसके आधार पर, दूसरे कॉलम में उन बिंदुओं को भरें जो आपके लिए स्पष्ट हैं। उदाहरण के लिए, यहाँ यह स्पष्ट है कि क्या आवश्यक है:

• एक व्यक्ति जिसके साथ आप ऐसा रिश्ता बना सकते हैं
• यह जानना कि ऐसे लोगों से ठीक से कैसे मिलना है और उन्हें कहाँ देखना है
• ऐसे लोगों को जानने के उद्देश्य से गतिविधियों का एक समूह
• यह समझना कि पहले क्या गलतियाँ की गईं, कि ऐसे व्यक्ति का साथ मिलना संभव नहीं था

पहले रेखाचित्रों के बाद, आप कार्य करना शुरू कर सकते हैं, और फिर परिणाम मिलने पर उन्हें समायोजित कर सकते हैं।

कारण और प्रभाव देखें

मान लीजिए कि कोई व्यक्ति आपसे एक साल में पैसे वापस करने का वादा करते हुए आपसे कर्ज मांगता है। और आप उसे यह पैसा उधार देते हैं, पूरी गंभीरता से वापसी की उम्मीद में। और इसके अलावा, जब आप निर्दिष्ट तिथि तक न केवल पैसे वापस करते हैं, बल्कि आपसे संपर्क भी काट देते हैं, तो आप नाराज हो जाते हैं।

इस समस्या को देखने का सही तरीका क्या है? उधार लेने का कारण पैसे को संभालने में असमर्थता है। यानी एक व्यक्ति यह नहीं जानता कि उन्हें कैसे कमाया जाए या खर्च किया जाए। क्या उसकी आर्थिक स्थिति में सुधार हो सकता है जिसके संबंध में पैसा वापस किया जाएगा? शायद, लेकिन संभावना नहीं। इसलिये पैसे को संभालने में असमर्थता का परिणाम उनकी अनुपस्थिति है।

यह इस प्रकार है कि किसी व्यक्ति को एक निश्चित राशि उधार देते समय, आपको उसके वापस आने की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए।

एक और उदाहरण: आपका कंप्यूटर टूटा हुआ है। आपने किसी तरह इसकी मरम्मत की, लेकिन थोड़ी देर बाद यह फिर से टूट गया, इसके अलावा, इसी तरह। चूंकि समान ब्रेकडाउन एक से अधिक बार होते हैं, इसलिए कोई कारण होना चाहिए। और यदि आप समस्या की जड़ का निर्धारण नहीं करते हैं, तो नियमित रूप से समय-समय पर टूटने का परिणाम होगा। यदि आप संबंधित क्षेत्र में विशेषज्ञ हैं, तो आपको इस समस्या को स्वयं देखना चाहिए। अन्यथा, आपको एक बुद्धिमान विशेषज्ञ को खोजने की आवश्यकता है जो टूटने के कारण का पता लगाने और उसे खत्म करने में मदद करेगा।

अपनी टकटकी को 180 डिग्री मोड़ें (संचार समस्याओं को हल करने के लिए)

बहुत बार आप केवल एक व्यक्ति (लोगों का समूह) का व्यवहार देखते हैं। लेकिन आप पूरी स्थिति नहीं देखते हैं। वैसे तो आप दूसरों के व्यवहार से असंतुष्ट रहते हैं।

गलतफहमी को दूर करने के लिए, व्यक्ति की स्थिति के अभ्यस्त होने का प्रयास करें। यही है, न केवल अपने आप को उसके जूते में रखें, बल्कि यह समझने की कोशिश करें कि वह कैसा महसूस करता है। यह हमेशा तुरंत संभव नहीं होता है, लेकिन नियमित अभ्यास से यह आपको किसी अन्य व्यक्ति की स्थिति को बेहतर ढंग से "महसूस" करने की अनुमति देता है।

उदाहरण के लिए, आप नाराज हैं कि कोई आपके संदेशों और कॉलों का जवाब नहीं देता है। आप सीधे उसे दोष दे सकते हैं, या आप यह याद करने की कोशिश कर सकते हैं कि जब आपने किसी को उसी तरह नज़रअंदाज़ किया तो आपको कैसा लगा। मैं जोर देता हूं: अपनी स्थिति और अपनी भावनाओं को ठीक से याद रखना महत्वपूर्ण है, न कि स्थिति को ही। क्योंकि स्थिति हमेशा तटस्थ होती है, और याद रखना किसी व्यक्ति की भावनाओं को समझना असंभव है। लेकिन अपनी अवस्थाओं को याद करके, आप कामुक समझ को और अधिक सटीक रूप से समझ पाएंगे।

क्या कोई आपसे दूर रहता है और आपसे मिलने से बचता है? याद रखें कि आपने उन लोगों के साथ बैठकों को स्थगित करने या टालने की भी कोशिश की थी जो वास्तव में आपकी आत्मा में नहीं डूबे थे। यह मनोवैज्ञानिक जड़ता को कम करेगा (यह इस पर है कि आप किसी और के व्यवहार के बारे में क्रोधित हैं)। और फिर आपके लिए यह समझना बहुत आसान हो जाएगा कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संचार कैसे बनाया जाए जो आपसे दूर रहता है।

दिमाग के नक्शे का प्रयोग करें

पिछले लेख में, "समझने के लिए कैसे बोलें," मैंने एक योजनाबद्ध (एक ड्राइंग के रूप में कागज पर) स्पष्टीकरण के बारे में बात की थी। उसी तरह, आप खुद को स्थिति समझा सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आप वास्तव में अभी तक समझ नहीं पा रहे हैं कि क्या हो रहा है, तो बस वह सब कुछ लिख लें जो आप जानते हैं। और फिर इसे कारण और प्रभाव के आरेख के रूप में सोचें। अज्ञात को अपने मानचित्र पर रखना सुनिश्चित करें, और उन प्रश्नों के साथ हस्ताक्षर करें जो आपको जानने की आवश्यकता है।

उपहार के चयन के बारे में दिमाग के नक्शे का एक उदाहरण। स्रोत - https://www.psychologos.ru/articles/view/intellekt-karta (वही निकोले कोज़लोव जिसकी मैंने सिफारिश की थी)

सबसे मजबूत चालों की तलाश करें

मान लीजिए कि आप अपनी आय बढ़ाना चाहते हैं। ऐसा करने के लिए, यह अधिक काम करने के लिए पर्याप्त लगता है (यानी, काम करने के समय की मात्रा में वृद्धि)। और यह उपाय काम करेगा। लेकिन एक और उपाय है - बिक्री की मात्रा बढ़ाने के लिए। श्रम परिणाम. और ये परिणाम कई लोगों के काम से प्राप्त किए जा सकते हैं (अर्थात, आप एक टीम को इकट्ठा कर सकते हैं)। और जैसा कि आप समझते हैं, आपके संगठनात्मक नेतृत्व के तहत संयुक्त प्रयासों से वे अकेले आप की तुलना में बहुत अधिक मात्रा में देंगे।

इसलिए, किसी भी समस्याग्रस्त स्थिति में, उस कदम को खोजने का प्रयास करें जो आपको कम से कम संभव समय में और न्यूनतम प्रयास (साथ ही लागत) के साथ वांछित परिणाम के करीब लाएगा।

आइए रिश्तों का एक ही विषय लेते हैं। मान लीजिए कि कोई व्यक्ति आपके ध्यान के संकेतों का जवाब नहीं देता है, और अगर वह करता भी है, तो उसे आपके साथ संबंध बनाने की कोई जल्दी नहीं है। बेशक, आप उसे अच्छे इशारों या अच्छे रवैये से जीतने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन अवचेतन रूप से, आंतरिक कामुकता सबसे अधिक आकर्षित करती है। इसलिए, लंबे समय में सबसे मजबूत समाधान है अपनी कामुकता का खुलासा, जो संबंधित प्रकाशन में वर्णित है। और सबसे पहले, सबसे शक्तिशाली कदम यह निर्धारित करना होगा कि यह व्यक्ति आपके साथ क्यों संवाद करता है, और इसके आधार पर, उसके साथ संपर्क बनाए रखना।

अभी के लिए इतना ही। सामान्य तौर पर, एक पूरी किताब तार्किक सोच के लिए समर्पित हो सकती है, इसलिए भविष्य में इस विषय के लिए बहुत सारे प्रकाशन समर्पित होंगे। ब्लॉग अपडेट की सदस्यता लें ताकि आप उन्हें याद न करें। जल्दी मिलते हैं!

हाँ, बच्चों के शैक्षिक खेलों में। बच्चों के विकास के लिए डिज़ाइन किए गए, वे वयस्कों के लिए बहुत अच्छे हैं। शैक्षिक खेलों की सीमा बहुत विस्तृत है। SnapCircuits, और बोर्ड कार्ड गेम (स्विश, सेट) और स्मार्टफोन और टैबलेट के लिए गेम जैसे इलेक्ट्रॉनिक निर्माण किट हैं, उदाहरण के लिए, ग्रेविटी भूलभुलैया। गेम खेलकर, आप न केवल बॉक्स के बाहर सोचने का कौशल विकसित करेंगे, बल्कि दोस्तों या बच्चों के साथ भी अच्छा समय बिताएंगे।

2. लोगों से जुड़ें

सूचना के विभिन्न स्रोतों की प्रचुरता के बावजूद, अन्य लोग अभी भी हमें नए विचार देने में सक्षम हैं। किसी अन्य व्यक्ति के अनूठे अनुभव से मिलने से, हम दुनिया (या किसी विशेष समस्या) के बारे में अपनी समझ को महत्वपूर्ण रूप से समृद्ध करते हैं। और विज्ञान के दिग्गजों या वित्तीय गुरुओं के साथ संवाद करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है।

कैरियर सलाहकार जिया गणेश उदाहरण के तौर पर एक ग्रेनाइट निर्माता के साथ हुई बातचीत का हवाला देती हैं। पता चला कि वह व्यक्ति क्यूबा का रहने वाला था। उन्होंने बताया कि वे यूएसए कैसे आए और उन्हें यह नौकरी कैसे मिली। बातचीत ने जिया को प्रवासन और एक पेशा चुनने के बारे में दिलचस्प विचारों के लिए प्रेरित किया, नए शोध के लिए सुझाव दिए।

3. एक नया अनुभव प्राप्त करें

अलग ढंग से सोचने के लिए आपको अलग ढंग से जीने की जरूरत है। व्यवहार के अभ्यस्त पैटर्न को त्यागें, जीवन के स्थापित तरीके को नष्ट करें, रूढ़ियों को तोड़ें। नए व्यंजन तैयार करें, घर से काम करने का रास्ता बदलें और आसपास देखें। ऐसे कपड़े पहनने की कोशिश करें जो आपकी छवि के लिए अस्वाभाविक हों, अपना हेयर स्टाइल बदलें।

कुछ नया सीखने का एक शानदार तरीका - . अन्य देश, अन्य संस्कृतियां, असामान्य परिवेश - यह सब सोच के काम के लिए एक अच्छा प्रोत्साहन देता है। खासकर यदि आप यात्रा के दौरान नए परिचितों को बनाने का अवसर नहीं चूकते हैं।

4. असामान्य विचारों का अन्वेषण करें

हमारे जमाने में जानकारी की कमी नहीं है। इसके विपरीत, इसके आसपास भी बहुत कुछ है। लेकिन यह सब ध्यान देने योग्य नहीं है। वास्तव में सार्थक विचार खोजने होंगे, लेकिन ऐसा करना 100 या 50 साल पहले की तुलना में बहुत आसान है। अधिक पढ़ें! , इंटरनेट और पत्रिकाओं पर लेख। नए विचारों, नए विचारों और गैर-मानक दृष्टिकोणों के लिए हर जगह देखें।

अलग तरह से सोचना अच्छा है, लेकिन काफी नहीं है। आपको अपने मूल विचारों को तैयार करने और उनका बचाव करने में सक्षम होना चाहिए।

आम तौर पर स्वीकृत एक से अलग, अपनी राय रखना हमेशा आसान नहीं होता है। बहुसंख्यकों का सामाजिक दबाव बहुत अधिक होता है, और अक्सर समाज व्यक्तियों पर सामूहिक दृष्टिकोण थोपने में सक्षम होता है। अपनी खुद की राय विकसित करने और बचाव करने में मदद करने के कुछ तरीके निम्नलिखित हैं।

5. तथ्यात्मक बनें

यह प्रतीत होता है कि प्राथमिक सिद्धांत का अक्सर उल्लंघन किया जाता है। भावनाएं, अटकलें, अपेक्षाएं, धारणाएं, अफवाहें ... यह सब अच्छा नहीं है। सरल प्रश्नों से शुरू करें: "मुझे कैसे पता चलेगा कि यह सच है?" "कौन से तथ्य मेरी राय का समर्थन करते हैं?" यदि पर्याप्त तथ्य नहीं हैं, तो आपको उनकी तलाश करनी होगी।

6. लिखित में अपनी राय बताएं

कल्पना कीजिए कि आपको किसी को समझाने और इसके लिए एक पत्र लिखने की आवश्यकता है। निष्कर्ष और निष्कर्ष की तार्किक श्रृंखला का पता लगाने के लिए एक लिखित प्रस्तुति आपके विचारों को और अधिक स्पष्ट रूप से तैयार करने में मदद करेगी। आरेख और रेखाचित्र आपके विचारों को अधिक स्पष्ट और दृश्यात्मक बना देंगे। यदि आप वास्तव में चर्चा में अपनी बात का बचाव या बचाव करना चाहते हैं तो ऐसा रिक्त स्थान बहुत मददगार होगा।

7. चर्चा

समूह चर्चा आपके विचारों की परीक्षा और पुरानी समस्याओं के नए समाधान खोजने का साधन दोनों है। सबसे उपयोगी विशेष रूप से आयोजित चर्चाएं हैं। लगभग किसी भी विषय को चुना जा सकता है: राजनीति से लेकर फुटबॉल तक। समूह को दो टीमों में विभाजित करें और उन्हें विपरीत दृष्टिकोण से बचाव करने के लिए कहें। प्रत्येक प्रतिभागी को आवंटित समय को सीमित करना बेहतर है - यह आपके तर्कों को स्पष्ट और संक्षिप्त रूप से तैयार करने में मदद करता है।

8. वस्तुनिष्ठ बनें

उन लोगों की श्रेणी से सलाह जो देना आसान है, लेकिन करना मुश्किल है। हम में से प्रत्येक अपनी राय पर विचार करने के लिए इच्छुक है, यदि केवल सच नहीं है, तो निश्चित रूप से गलत नहीं है। लेकिन पूर्वजों ने भी कहा कि गलती करना मानव स्वभाव है। हम दुनिया को अपने अनुभव के चश्मे से देखते हैं और अक्सर वही देखते हैं जो हम देखना चाहते हैं।

अपनी खुद की राय विकसित करते समय, उपलब्ध जानकारी के चयन और मूल्यांकन में पूर्वाग्रह से छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है। क्या हमने वास्तव में सभी उपलब्ध तथ्यों पर विचार किया है? क्या हमने अपनी अपेक्षाओं के अनुरूप कुछ तथ्यों के महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया है? क्या वैकल्पिक दृष्टिकोण हैं? ये और इसी तरह के अन्य प्रश्न आपको किसी और के पूर्वाग्रहों से अधिक वस्तुनिष्ठ और स्वतंत्र होने में मदद करेंगे। अपनों से भी।

यह अलग तरह से सोचने और आकार देने में मदद करने के तरीकों की एक विस्तृत सूची नहीं है। आप किन तरीकों का इस्तेमाल करते हैं?

बेहतर सोचना कैसे सीखें

एनाटॉमी ऑफ़ माइंड ट्रेनिंग

मन की शक्ति व्यायाम में प्रकट होती है, विश्राम में नहीं।

अलेक्जेंडर पॉप, कवि

एक व्यायाम

आप अपनी बुद्धि के स्तर को कैसे आंकते हैं?

उच्च: मेरे पास असाधारण मानसिक क्षमताएं हैं। बस मुझे लियोनार्डो बुलाओ।

औसत: समय-समय पर मैं नए विचारों के साथ आता हूं, और कभी-कभी अत्यंत कठिन समस्याओं का समाधान भी करता हूं।

कम: मेरा सिर सूजी के किसी प्रकार का बर्तन है। मुझे वास्तव में कसरत की ज़रूरत है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस श्रेणी में आते हैं। याद रखें कि बुद्धि का स्तर - यानी, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, तार्किक रूप से तर्क करने की, दृश्य छवियां बनाने की क्षमता, आपकी कल्पना, निर्णय लेने की क्षमता, और अंत में, स्पष्ट और रचनात्मक रूप से सोचने की क्षमता - काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि कितनी बार और आप अपने मन को गहनता से प्रशिक्षित करते हैं। यदि आप आकार से बाहर महसूस करते हैं, तो निराश न हों: यदि आप अपने दिमाग की मांसपेशियों का व्यायाम करते हैं तो आप चीजों को ठीक कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपकी बुद्धि उत्कृष्ट स्थिति में है, तो निरंतर अभ्यास के साथ इस स्तर को बनाए रखना न भूलें। यहां तक ​​कि ओलंपिक चैंपियन को भी ट्रेनिंग की जरूरत होती है।

इसलिए, यदि आप अपने मन की मांसपेशियों को मजबूत करना चाहते हैं, तो सबसे पहले अपने आप से यह प्रश्न पूछें: "मैं अपने मस्तिष्क के प्रदर्शन को कैसे बढ़ा सकता हूँ?"

सबसे पहले, आइए विभिन्न प्रकार की सोच मांसपेशियों से परिचित हों। ऐसा करने के लिए, आइए निम्नलिखित अभ्यास करें।

मन के लिए "जॉग"

कल्पना कीजिए कि आप अपने हाथों में एक संतरा पकड़े हुए हैं।

कल्पना कीजिए कि यह कैसा लगता है, यह कैसा दिखता है, इसकी गंध कैसी होती है।

कुछ क्षणों के लिए, सबसे ज्वलंत और स्पष्ट छवि बनाने का प्रयास करें।

अब कल्पना करें कि आप इसे कैसे छीलते हैं, इसे स्लाइस में विभाजित करते हैं, एक टुकड़ा काटते हैं।

उसके बाद, स्लाइस पर करीब से नज़र डालें।

अपने आप से पूछें कि यदि आप इसे एक हजार, एक लाख बार बढ़ा दें तो यह कैसा दिखेगा।

तब सेल कैसा दिखेगा?

एक अणु कैसा दिखेगा?

कुछ मिनटों के बाद, वह सब कुछ जानने की कोशिश करें जो आप जानते हैं और संतरे के बारे में नहीं जानते हैं।

इस बारे में सोचें कि संतरे को संतरा क्या बनाता है, इसका स्वाद ऐसा क्यों है, संतरे की कितनी किस्में हैं, संतरे कैसे विकसित हुए हैं, उनका उपयोग कैसे और किस लिए किया जा सकता है, और स्वादिष्ट संतरे का मुरब्बा कैसे बनाया जाता है।

संतरे के बारे में सोचते समय, अपने विचारों की "गुणवत्ता" पर पूरा ध्यान दें।

इसलिए, किताब को नीचे रख दें और अभी से व्यायाम करना शुरू कर दें।

अधिकांश लोगों की तरह, आप शायद जल्द ही देखेंगे कि आप जितनी देर तक संतरे के बारे में सोचते रहेंगे, आपके दिमाग में उतने ही अधिक विचार, जुड़ाव और संबंध पैदा होंगे।

आप संतरे के भौतिक गुणों के बारे में सोच सकते हैं। आप नारंगी इतिहास और अर्थशास्त्र की चर्चा के लिए आगे बढ़ सकते हैं। यह संभव है कि आप इस फल के नाम की उत्पत्ति के बारे में बात करना शुरू कर देंगे और इसे अन्य भाषाओं में कैसे कहा जाता है। अंत में, आप "नारंगी" (केरोसिन, हार्पसीकोर्ड) शब्द के लिए यथासंभव अधिक से अधिक तुकबंदी खोजने का प्रयास कर सकते हैं। और जैसे-जैसे आप संघों के मार्ग पर आगे बढ़ते हैं, अपनी स्मृति के गुल्लक में देखते हैं, तार्किक निष्कर्षों की एक श्रृंखला बनाते हैं, आप एक तरह से सोचने के लिए दूसरे तरीके से आगे बढ़ते हैं, इस प्रकार मन की विभिन्न मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं।

प्रत्येक प्रकार की सोच की अपनी, अच्छी तरह से परिभाषित, "मांसपेशियां" होती हैं। तार्किक, विश्लेषणात्मक, रूपक, आलोचनात्मक, मौखिक, दृश्य सोच - इनमें से प्रत्येक मामले में, हम केवल एक प्रकार की मानसिक मांसपेशी का उपयोग करते हैं, जो हमें अपनी आंतरिक दुनिया को उत्तेजित करने का अवसर देती है।

रोज़मर्रा की विभिन्न समस्याओं से निपटने के लिए हमें अपनी सोच में लचीला होना चाहिए। या तो आप आलोचनात्मक सोच के "क्षेत्र" में ठंड, कठोर तर्क का उपयोग करते हुए कड़ी मेहनत करते हैं, या आप आराम करते हैं, सब कुछ अपने सिर से बाहर फेंक देते हैं और, नई दिशाओं का पता लगाते हैं। आप कड़ी मेहनत कर सकते हैं और लक्ष्य की ओर धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से आगे बढ़ सकते हैं, या आप प्रारंभिक डेटा की थोड़ी सी बाजीगरी के साथ, पलक झपकते ही समस्या का एक सुंदर समाधान प्राप्त कर सकते हैं। जिस प्रकार हाथ और पैर के समन्वित कार्य को सुनिश्चित करने के लिए शरीर की विभिन्न मांसपेशियां एक साथ काम करती हैं, उसी तरह हमारी सोच को स्पष्ट और केंद्रित करने के लिए मन की मांसपेशियों को समन्वय की आवश्यकता होती है।

हम कह सकते हैं कि प्रशिक्षण के स्तर की चार बुनियादी विशेषताएं हैं, काम के लिए मन की तैयारी:

जब भी कोई व्यक्ति ऐसा कार्य करता है जिसमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है, तो वह मन की शक्ति को लागू करता है। यह वह गुण है जिसका उपयोग आप तब करते हैं जब आप इष्टतम समाधान की तलाश में संभावित विकल्पों से गुजरते हैं, जब आप एक कठिन गणितीय समस्या को हल करते हैं, जब आप एक चेकबुक को संतुलित करते हैं, जब आप किसी वस्तु या विचार पर ध्यान केंद्रित करते हैं, बिना किसी और चीज से विचलित हुए। मन की शक्ति इस बात पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है कि क्या आवश्यक है, और जितना आवश्यक हो।

अगर आपको कुछ नया बनाने की जरूरत है, अगर आपको रचनात्मकता की जरूरत है, तो आपकी सोच की मांसपेशियां लचीली और प्लास्टिक की होनी चाहिए। मन का लचीलापन विचार की एक ट्रेन से दूसरी ट्रेन में जाने की क्षमता है। यह एक खेल की तरह है: आप विभिन्न विकल्प खो देते हैं, अप्रत्याशित संयोजन बनाते हैं, स्थिति को हर तरफ से देखते हैं। आप अवधारणाओं को टकराते हैं, विचारों को मिलाते हैं, अधिक से अधिक नई संभावनाओं का पता लगाने के लिए सबसे अकल्पनीय धारणाएँ बनाते हैं। मन का लचीलापन एक कलात्मक, कृत्रिम दृष्टिकोण है। यह रचनात्मकता, विचार-मंथन, और थोड़ा सा ज़ेन सब एक साथ है।

यदि आप अपने विचारों को जीवन में उतारना चाहते हैं, तो आपको मानसिक सहनशक्ति की आवश्यकता होगी। धीरज बिना विचलित हुए और बिना साहस खोए लंबे समय तक उच्च स्तर की गतिविधि को बनाए रखने की क्षमता है। यह सहन करने की क्षमता है, पूरी दूरी तय करने की।

यदि आप सूक्ष्मता और स्वभाव जोड़ना चाहते हैं, तो आपको मन के समन्वय की आवश्यकता है, अर्थात सभी प्रकार की विचार प्रक्रियाओं का समन्वय, उनका संतुलन और जीवंतता। मन का समन्वय विचारों को व्यवस्थित करने की तकनीक का एक गुण है, कई अवधारणाओं के साथ एक साथ काम करने की क्षमता, किसी भी परिस्थिति में संतुलन बनाए रखना, यह नया ज्ञान प्राप्त करने के लिए सीखने की इच्छा और उच्च आदर्शों के लिए लड़ने की इच्छा है .

ये चार गुण हैं - शक्ति, लचीलापन, सहनशक्ति और समन्वय - जो यह निर्धारित करते हैं कि हमारा दिमाग काम के लिए कैसे तैयार है। केवल नियमित रूप से बारी-बारी से अपनी विभिन्न मांसपेशियों के तनाव और विश्राम, बौद्धिक आकार देने और मानसिक पुष्टतावाद में संलग्न होकर, केवल लगातार "मस्तिष्क के दृढ़ संकल्प" को आगे बढ़ाते हुए, कोई लंबे समय तक अच्छे आकार में रह सकता है।

जैसे हीरा हीरे को काटता है, जैसे एक मट्ठा दूसरे को पॉलिश करता है,

तो बुद्धि के विभिन्न भाग एक दूसरे को तेज करते हैं।

प्रतिभा उनके पारस्परिक प्रभाव का परिणाम है।

साइरस बार्थोल, पुजारी

लोग अपना बौद्धिक रूप कैसे खो देते हैं

एक व्यक्ति का दिमाग तेज, तेज, रचनात्मक विचारों से भरा क्यों होता है, जबकि दूसरे का "थोड़ा सा सांस" क्यों होता है?

इसके दो मुख्य कारण हैं: कुछ परिस्थितियों में हम पर जो मांगें आती हैं उनमें अंतर और सोचने के अभ्यस्त तरीकों में अंतर।

एक ईंट बनाने वाले को अपने हाथों को प्रशिक्षित करने के लिए जिम जाने की जरूरत नहीं है। मोर्टार मिलाकर और काम करते समय ईंटें बिछाकर, वह स्वाभाविक रूप से अपनी बाहों में मांसपेशियों को मजबूत करता है। इसी तरह, एक लेखाकार को अंकगणित का अभ्यास करने के लिए स्कूल जाने की आवश्यकता नहीं है। वह पहले से ही लगातार संख्याओं के साथ काम कर रहा है, उसकी "गणित की मांसपेशियां" लगातार व्यायाम कर रही हैं।

यदि जीवन की परिस्थितियों के लिए आपसे निरंतर मानसिक प्रयास की आवश्यकता नहीं है, तो आपके पास बस खुद को आकार में रखने के लिए कोई प्रोत्साहन नहीं है। हालांकि, अगर जीवन अक्सर आपको ऐसी समस्याएं पेश करता है जिनके लिए तत्काल समाधान की आवश्यकता होती है, तो आपके दिमाग की मांसपेशियां मजबूत और तेज हो जाती हैं। इस विचार का सार सबसे अच्छी तरह से पुरानी कहावत द्वारा व्यक्त किया गया है:

आवेदन करें या हारें!

सलाह।

अपने आप से पूछें, "मेरी कौन सी मानसिक मांसपेशियों को दैनिक व्यायाम नहीं मिलता है?"

आदत बिना सोचे-समझे कुछ करने का एक तरीका है। हम इसे पसंद करते हैं या नहीं, हमारा पूरा जीवन, जिस तरह से हम अपने दाँत ब्रश करते हैं, जिस तरह से हम रणनीतिक लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं, काफी हद तक हमारे स्वचालित कौशल के व्यक्तिगत सेट पर निर्भर है। सिद्धांत रूप में, ऐसा होना चाहिए! क्या आप सोच सकते हैं कि अगर आपको हर दिन अपने दाँत ब्रश करना फिर से सीखना पड़े तो आपका जीवन क्या बदल जाएगा?!

आपका संपूर्ण बौद्धिक जीवन - आपके अवलोकन, आपका ध्यान क्या रखता है, आप कितनी अच्छी तरह सीखते हैं, आप समस्याओं को कैसे हल करते हैं, आपको क्या चिंता है, आप क्या आनंद लेते हैं, दिन के दौरान आप क्या सोचते हैं - यह काफी हद तक आपकी आदतों से निर्धारित होता है।

उच्च मस्तिष्क प्रदर्शन प्राप्त करने की कुंजी लाभकारी आदतों का एक विशिष्ट सेट विकसित करना है जो आपको वह हासिल करने में मदद करती है जो आप चाहते हैं। बौद्धिक रूप से विकसित व्यक्ति अपने दिमाग के काम को पूरी तरह से स्वतंत्र रूप से नियंत्रित कर सकता है। उसे इस बात में दिलचस्पी है कि दुनिया कैसे काम करती है और क्यों सब कुछ वैसा ही होता है जैसा वह करता है और अन्यथा नहीं। उसके व्यापक हित हैं। वह यह भी जानता है कि सुविचारित, सचेत कार्यों के माध्यम से अपनी आदतों को कैसे बदलना है और बहुत उपयोगी कौशल विकसित करना है, जैसे कि खुद को कम सपने देखना और हवा में कम महल बनाना, बेहतर निर्णय लेना या अधिक जोखिम उठाना। साथ में, ये अच्छी आदतें मन को अधिक ग्रहणशील बनने देती हैं, बदलती परिस्थितियों के लिए उचित प्रतिक्रिया देती हैं, और अंततः सभी आदतों में सबसे महत्वपूर्ण, अच्छी आदतें प्राप्त करने की आदत विकसित करती हैं।

एक विचार बोओ, एक क्रिया काटो

कर्म बोओ, आदत काटो

आदत बोओ, चरित्र काटो

चरित्र बोओ, भाग्य काटो।

चार्ल्स रीड, लेखक

सलाह।

अपने आप से पूछें: "कौन सी आदतें मुझे उत्पादक रूप से सोचने से रोकती हैं?"

बुद्धि के लिए अच्छा व्यायाम

पहेली हल करें।

एक परीक्षा की तैयारी के लिए।

एक टीवी साक्षात्कार में भाग लें।

मंच पर सुधार।

कठिन पाठ को समझें।

एक पेटू रात का खाना तैयार करें।

एक दोस्त के चेहरे की स्पष्ट रूप से कल्पना करें।

सभी विवरणों के साथ याद रखने की कोशिश करें कि आपने आखिरी बार कब आइसक्रीम खाई थी।

अपने पहले शिक्षकों का नाम बताइए।

एक नई भाषा सीखो।

पक्का झूठ बोलो।

कंप्यूटर पर प्रोग्राम लिखें।

समझें कि टोस्टर कैसे काम करता है।

एक यथार्थवादी परिदृश्य लिखें।

अपने बुरे मूड को अच्छे मूड में बदलें।

अनंत के बारे में सोचो।

एक डॉक्यूड्रामा लिखें।

एक महीने पहले हुई एक महत्वपूर्ण बातचीत को विस्तार से याद करें।

वेतन वृद्धि के बारे में अपने बॉस से बात करें।

अपने आप को हाथ में रखो।

एक बेहतर चूहादानी डिजाइन करें।

बेडरूम का नवीनीकरण करें।

एक प्रभावशाली व्यक्ति से एक प्रश्न पूछें।

दर्शनशास्त्र पर एक निबंध लिखिए।

चार साल के बच्चे को समझाएं कि आसमान नीला क्यों है।

अनुबंध की शर्तों पर चर्चा करें।

पोकर पर झांसा देना।

कंप्यूटर गेम के साथ मज़े करो।

सच की तलाश के लिए...

एक अच्छा बौद्धिक रूप कैसे प्राप्त करें? मन प्रशिक्षण, शरीर प्रशिक्षण की तरह, आंदोलन शामिल है। शरीर के लिए, गति गर्म करना, दौड़ना, तैरना, बास्केटबॉल खेलना, भारोत्तोलन - सब कुछ है जो मांसपेशियों को अनुबंध और खिंचाव का कारण बनता है।

मन के लिए, गति विचार की एक उड़ान है - सुझाव से निष्कर्ष तक, समस्या से समाधान तक, प्रश्न से उत्तर तक और प्रश्न के उत्तर से, मन की एक अवस्था से दूसरी अवस्था में।

जब भी आप सक्रिय रूप से सोचना शुरू करते हैं, यानी होशपूर्वक और उद्देश्यपूर्ण रूप से बौद्धिक संसाधनों में हेरफेर करते हैं, तो आप तुरंत अपने दिमाग की मांसपेशियों को गति में सेट करते हैं।

व्यापक अर्थ में, "प्रशिक्षण" शब्द का अर्थ कौशल विकसित करने, स्वयं को सुधारने, अपनी क्षमताओं को विकसित करने के उद्देश्य से एक गतिविधि है। वास्तव में, कोई भी गतिविधि जिसमें सक्रिय ध्यान देने की आवश्यकता होती है - चाहे वह पहेली को हल करना हो, उत्पादन की समस्या को हल करना हो, या कुर्सी पर चुपचाप बैठकर अपने विचारों को इकट्ठा करने का प्रयास करना हो - एक मानसिक व्यायाम है।

न केवल आप जो करते हैं वह महत्वपूर्ण है, बल्कि आप इसे कैसे करते हैं - यानी व्यायाम करने की सही तकनीक महत्वपूर्ण है। जिमनास्ट बार-बार आंदोलन को दोहराता है, छोटे समायोजन करते हुए, जब तक वह हासिल नहीं कर लेता वांछित परिणाम. प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद, जिमनास्ट की मांसपेशियां अधिक आज्ञाकारी हो जाती हैं।

आप, मन की मांसपेशियों को विकसित करने के लिए, सोच को प्रशिक्षित करें। अपने दिमाग में एक निश्चित कार्य का अभ्यास करें जब तक कि आपकी "मांसपेशियां" यह न सीख लें कि इसे कैसे करना चाहिए।

अच्छा मानसिक जिम्नास्टिक स्वयं के साथ एक मुलाकात है, यह अपनी आंतरिक दुनिया पर ध्यान केंद्रित करने और अपनी बुद्धि को चुनौती देने का अवसर है। यह मानसिक ऊर्जा को रचनात्मक विचार में बदलने का एक तरीका है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप चरम मानसिक प्रदर्शन को प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए दृढ़ हैं, या यदि आप अपने दिमाग को अधिक लचीला बनाने के लिए बस थोड़ा सा खिंचाव करना चाहते हैं। किसी भी मामले में, अच्छा पुराना दिमाग जिमनास्टिक आपकी रचनात्मकता को बढ़ाएगा, आपको इच्छित लक्ष्य प्राप्त करने का आनंद देगा और आपकी बुद्धि के विकास में योगदान देगा।

पर्सनल जिम कैसे बनाएं

अगले बारह अध्यायों में आप अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने के कई तरीके सीखेंगे। प्रत्येक अध्याय एक प्रकार की व्यायाम मशीन है जिसे आपके दिमाग की एक निश्चित गुणवत्ता विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कुछ सिमुलेटर पर, आप बारी-बारी से प्रयास करेंगे, फिर आराम करेंगे, शांत शांति में डूबेंगे; दूसरों पर आपको अपना दिमाग "पसीने तक" ड्रिल करना होगा। कुछ अभ्यास आपके बाएं गोलार्ध को सक्रिय करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं - मस्तिष्क का विश्लेषणात्मक, तार्किक हिस्सा, अन्य - दाएं गोलार्ध के लिए, मस्तिष्क का सहज भाग, स्थानिक धारणा के लिए भी जिम्मेदार है। साथ में, मशीनें आपको एक व्यापक बौद्धिक कसरत प्रदान करती हैं।

व्यायाम 1: मन को मुक्त करना। जोश में आना।

ट्रेनर 2: मन की गति। ध्यान की एकाग्रता।

ट्रेनर 3: मन की दृढ़ता। सहनशक्ति बढ़ाएँ।

ट्रेनर 4: माइंड जिम्नास्टिक (आई)। रचनात्मक सोच।

व्यायाम 5: माइंड जिम्नास्टिक (II)। मौखिक सोच।

ट्रेनर 6: मन की शक्ति। समस्याओं का समाधान।

व्यायाम 7: माइंड गेम। चलो बेवकूफ बनाते हैं।

व्यायाम 8: अतीत में देखना। स्मृति।

व्यायाम 9: मन का लचीलापन। विश्लेषण और संश्लेषण।

व्यायाम 10: मन का समन्वय। फ़ैसले लेना।

व्यायाम 11: सुधार। सृष्टि।

ट्रेनर 12: शीर्ष प्रदर्शन। सीखना सीखो।

सहायक संकेत

अभ्यास करने से पहले विचार करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

टिप 1।

अपने विचारों को "प्रशिक्षण सूट" में तैयार करें। स्ट्रीटवियर के साथ-साथ सभी समस्याओं और चिंताओं को अलमारी में रहने दें। प्रशिक्षण के लिए काम करने का माहौल बनाएं। आपने अपने लिए जो कठिनाइयाँ चुनी हैं, उन पर विजय पाने का आनंद लें।

टिप 2।

अभ्यास करें, विश्लेषण न करें। बौद्धिक प्रशिक्षण का पूरा उद्देश्य मानसिक संसाधनों में होशपूर्वक हेरफेर करना है - इसलिए अभ्यास करें। परिणाम मन की मांसपेशियों को तनाव देने की आपकी इच्छा के सीधे अनुपात में होंगे। याद रखें, अच्छा प्रशिक्षण सफलता की कुंजी है।

टिप 3.

जल्दी ना करें। व्यायाम करने में जल्दबाजी न करें। सोच की गहरी परतों तक पहुंचने में समय लगता है। धैर्य रखें। अपनी बुद्धि की संभावनाओं का पता लगाने के लिए खुद को समय दें।

टिप 4.

व्यायाम दोहराएं। इस पुस्तक के अधिकांश अभ्यास हर अवसर पर अनगिनत बार किए जा सकते हैं। आपकी मानसिक क्षमताओं का विकास समय और अभ्यास से ही निर्धारित होता है। अपना खुद का माइंड जिम्नास्टिक रूटीन विकसित करें। यदि आप किसी व्यायाम में सफल नहीं होते हैं, तो एक ब्रेक लें और बाद में उस पर वापस आ जाएं।

टिप 5.

जितनी बार हो सके व्यायाम करें। जितना अधिक आप अपने आप को तनाव देते हैं, बाद के वर्कआउट उतने ही आसान होते जाते हैं। वर्कआउट जितना आसान हो जाता है, उतना ही आप उन्हें पसंद करते हैं। जितना अधिक आप उन्हें पसंद करते हैं, उतना ही आप अपने दिमाग का व्यायाम करते हैं। जितना अधिक आप अपने दिमाग का व्यायाम करते हैं, उतना ही अधिक विकसित होता है।

अब आप शुरू करने के लिए तैयार हैं

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आप किसी भी उम्र में अपनी मानसिक क्षमताओं में सुधार कर सकते हैं। मानव उपस्थिति को ठीक करना मुश्किल है, लेकिन व्यक्ति अपने आंतरिक सार को जीवन भर सुधार सकता है। आइए बात करते हैं कि सामान्य रूप से सोचना कैसे सीखें, तार्किक रूप से सोचना कैसे सीखें और यह सब आत्म-विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

विश्लेषण

अपने मस्तिष्क को सोचने के लिए प्रशिक्षित करने के लिए, आपको अपने दिन का कम से कम एक छोटा हिस्सा इसके लिए अलग रखना होगा। यदि आपके पास खाली समय नहीं है, तो अपने कुत्ते को खाना बनाते या चलते समय काम या दुकान पर जाने के रास्ते पर ध्यान दें। आपको हमेशा एक ही समय में कई कार्य करने के लिए मस्तिष्क की अद्वितीय क्षमता का उपयोग करना चाहिए।

आपको क्या सोचने की ज़रूरत है? जब तक हम विश्लेषण करना नहीं सीखेंगे हम व्यक्तियों के रूप में कभी विकसित नहीं होंगे। इसके अलावा, आप लगभग हर चीज का विश्लेषण कर सकते हैं, यहां तक ​​​​कि वह भी जो हमें किसी भी तरह से चिंतित नहीं करता है। अपने और अन्य लोगों के कार्यों और शब्दों को याद रखें और उनका मूल्यांकन करें। इस बारे में सोचें कि उन्होंने आपको या आपके आस-पास के लोगों को कैसे प्रभावित किया, आखिरकार उन्होंने क्या किया, क्या गलत किया जाना चाहिए था। लेकिन सावधान रहें कि इतना याद न करें कि आप वर्तमान और भविष्य को भूल जाएं।

योजना

आपके जीवन में जो कुछ भी बीत चुका है, उसका विश्लेषण करने के अलावा, यह सोचने लायक है कि अभी क्या आना बाकी है। हमेशा बेहतर होने की योजना बनाएं। अपने जीवन में पिछले कार्यों और घटनाओं का विश्लेषण करने के बाद, इस बारे में सोचें कि गलतियों को दोबारा होने से कैसे रोका जाए। कल या एक सप्ताह में आपके जीवन में आने वाली कठिन परिस्थितियों का अनुमान लगाने की कोशिश करें, और उन पर आपकी प्रतिक्रिया के लिए कई विकल्पों की कल्पना करें, और फिर अपनी राय में सबसे अच्छा चुनें।

अपने दिमाग को लक्ष्यों के बारे में सोचते रहना सुनिश्चित करें। अपने लक्ष्यों के बारे में लगातार सोचना कैसे सीखें और उनके बारे में न भूलें? आप उन्हें कागज के एक टुकड़े पर लिख सकते हैं, और फिर स्मृति में पुनर्जीवित करते हुए इस सूची की लगातार समीक्षा कर सकते हैं। प्रत्येक दिन, सप्ताह और महीने के लिए मध्यवर्ती लक्ष्य बनाएं। अपने भविष्य की कल्पना करें, इसके संभावित परिदृश्य बनाएं, व्यवहार में हर समय इसके बारे में सोचें।

ध्यान से

किसी व्यक्ति द्वारा मानी जाने वाली कोई भी जानकारी पहले अचेतन सूचनाओं को संसाधित करने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क क्षेत्रों में प्रवेश करती है, और उसके बाद ही उन क्षेत्रों के साथ उनकी बातचीत होती है जो किसी व्यक्ति के शुरू होने पर सक्रिय हो जाते हैं। जानकारी जो चेतना के स्तर तक पहुंच गई है, हम सक्रिय रूप से उपयोग कर सकते हैं और एक साल बाद भी याद रख सकते हैं। और हमारे अवचेतन के क्षेत्र में जो कुछ भी रहता है वह हमारे लिए अंतर्ज्ञान के रूप में ही काम कर सकता है।

उन लोगों के लिए मस्तिष्क की इस विशेषता को याद रखना क्यों महत्वपूर्ण है जो सोच रहे हैं कि सही तरीके से सोचना कैसे सीखें? बात यह है कि यदि आप चाहते हैं कि कुछ जानकारी आपकी स्मृति में बनी रहे और आप इसे अपने विचारों के लिए उपयोग कर सकें, तो आपको इसमें विशेष रुचि लेने की आवश्यकता है। केवल इस मामले में, यह आपके अवचेतन से चेतना में टूट जाएगा और भविष्य में आपके लिए उपलब्ध होगा।

इसलिए, हर कोई जो लगातार खुद को दोहराता है: "मैं सोचना सीखना चाहता हूं", सबसे पहले, आपको अपने आप से यह कहने की ज़रूरत है: "मैं जो सुनता और देखता हूं, उसके प्रति चौकस रहना चाहता हूं।" मानव मस्तिष्क स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित नहीं करता है कि कौन सी जानकारी महत्वपूर्ण है और क्या नहीं। वह सब कुछ जिस पर हम विशेष सचेत ध्यान नहीं देते हैं, वह महत्वपूर्ण नहीं मानता है और इसे हमारे लिए दुर्गम अवचेतन के स्तर पर छोड़ देता है।

उदाहरण के लिए, हम याद करते हैं (क्योंकि हमें एहसास हुआ) कि हम काम पर जाने के रास्ते में एक दोस्त से मिले थे, लेकिन हमें उस समय के सैकड़ों अन्य चेहरे कभी याद नहीं थे। केवल एक ही निष्कर्ष है: उस जानकारी पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करें जिसे आप अपने लिए मूल्यवान मानते हैं, उसमें सबसे ईमानदार रुचि विकसित करने का प्रयास करें। तब वह आपकी चेतना से बच नहीं पाएगा, और आप इसे गहन चिंतन के लिए उपयोग करने में सक्षम होंगे।

जिज्ञासु बनें

अपने आप को रुचियों के बहुत संकीर्ण दायरे तक सीमित न रखें, क्योंकि दुनिया में ऐसी बहुत सी रोमांचक चीजें हैं जिनके बारे में आपको सोचना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप काम पर जाते हैं और सड़क पर एक छोटा घोंघा देखते हैं। बस इसे उठाकर घास पर ले जाने के बजाय, रुकें और सोचें: यह छोटा जीव कैसे रहता है, क्या खाता है और अपने बच्चों को कैसे पालता है? कुछ उत्तरों को मानते हुए, जब आप काम से लौटते हैं और अपनी मान्यताओं के साथ इसकी तुलना करते हैं, तो इस बारे में विश्वसनीय जानकारी के लिए इंटरनेट पर खोज करना न भूलें।

क्या आपने कभी सोचा है, आकाश को देखते हुए, यह नीला क्यों है या सूर्य क्यों चमकता है और हमें गर्म करता है, पौधों की पत्तियां हवा को कैसे शुद्ध करती हैं, या बिल्लियाँ और कुत्ते दुनिया को किस रंग में देखते हैं? और हमारी आंख कैसे व्यवस्थित होती है, कि हम यह सब देखते हैं? यदि आप अपने आप को हमेशा चारों ओर देखने और अपने आस-पास की हर चीज में गहरी रुचि लेने के आदी हैं, तो आप न केवल अपने मस्तिष्क को सक्रिय कार्य करने के लिए अभ्यस्त कर सकते हैं, बल्कि अपने जीवन को और अधिक रोचक बना सकते हैं।

अपना खुद का व्यायाम करें

अपने लिए सोचना कैसे सीखें, इस प्रश्न के कई अन्य उत्तर हैं। अपनी कल्पना से जुड़ें और अपने लिए ऐसे कार्यों के साथ आएं जो आपको सामान्य चीजों और स्थितियों को पूरी तरह से नए तरीके से देखने में मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, विशेषज्ञ हर बार नए तरीकों से काम करने की सलाह देते हैं, अन्य स्टोर पर जाते हैं, अपने रोज़मर्रा के वाक्यांशों को नए के साथ बदलते हैं जो आपके लिए असामान्य हैं। विदेशी भाषा सीखने और किताबें पढ़ने की मानसिक क्षमता में सुधार करता है। अपने परिचित फिल्मों और संगीत के प्रारूप को समय-समय पर बदलने की कोशिश करें - अपने जीवन में कुछ नया पेश करें।

जो कुछ भी आपको बताया जाता है उस पर तुरंत विश्वास न करें। समस्या का स्वयं अन्वेषण करें, उन लोगों से पूछें जो इसके बारे में अधिक जानते हैं, और फिर, पर्याप्त संख्या में तथ्य रखते हुए, अपने निष्कर्ष निकालें। इसमें कुछ समय और प्रयास लग सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से ज्ञान और अनुभव को जोड़ देगा। हमेशा तथ्यों के आधार पर अपनी राय रखने की कोशिश करें।

खेल में सोचो

ऐसे कई मनोरंजक खेल हैं जो हमारे मस्तिष्क को "पंप" करते हैं। सभी प्रकार के वर्ग पहेली और पहेलियाँ उसके लिए उत्कृष्ट "वजन" होंगी। इसके अलावा, आप इंटरनेट पर अनंत संख्या में विभिन्न गेम पा सकते हैं जो हमें विश्लेषण, तुलना, याद रखने और योजना बनाने के लिए प्रेरित करते हैं। कई आधुनिक कंप्यूटर गेम इस सवाल का जवाब हैं कि जल्दी से सोचना कैसे सीखें। उनमें से कई में, जीतने के लिए, आपको एक अच्छी प्रतिक्रिया और तुरंत निर्णय लेने की क्षमता की आवश्यकता होती है।

शतरंज, चेकर्स और विभिन्न कार्ड गेम जैसे बोर्ड गेम, आज गलत तरीके से भुला दिए गए हैं, तर्क विकसित करने में पूरी तरह से मदद करते हैं। उनकी उपेक्षा न करें। इसके अलावा बिक्री पर सभी प्रकार के बोर्ड गेम हैं जिनमें प्रतिभागियों को ध्यान देने, रणनीति विकसित करने और अपनी रणनीति विकसित करने की आवश्यकता होती है। आत्म-विकास के लिए ऐसा मजेदार और रोमांचक मार्ग निश्चित रूप से विशेष ध्यान देने योग्य है।

सकारात्मक सोच विकसित करें

यदि आप वास्तव में एक व्यक्ति के रूप में विकसित होना चाहते हैं, तो नकारात्मक विचारों से बचें, क्योंकि वे सबसे प्रबल आकांक्षाओं को भी बुझा देते हैं और उपलब्ध क्षमता को काफी कम कर देते हैं। इसके अलावा, क्रोध, आक्रोश, निराशा और ईर्ष्या का मानव स्वास्थ्य पर अत्यधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे संचार और पाचन तंत्र, सिरदर्द और अनिद्रा के साथ-साथ विभिन्न भावनात्मक और मानसिक विकारों की समस्या होती है।

लेकिन आप सकारात्मक सोचना कैसे सीखते हैं? सबसे पहले, आपको इसे अपने सिर में लगातार बदलते विचारों की सावधानीपूर्वक निगरानी करने के लिए एक नियम बनाने की आवश्यकता है। जैसे ही कोई नकारात्मक आता है, उसे तुरंत रोक दें और उसे सकारात्मक से बदल दें। अपने दिमाग में विचारों को कभी भी अपने आप उड़ने न दें। इस तरह के सचेत प्रयास निश्चित रूप से इस तथ्य में परिणत होंगे कि आप हर चीज के बारे में सकारात्मक सोचने की आदत विकसित करेंगे।

जब तक आप सकारात्मक सोच की एक ठोस आदत विकसित नहीं कर लेते, तब तक अपने आप को उन लोगों से घेर लें जो पहले से ही ऐसा कर रहे हैं। हमेशा मूड में न होने पर भी अपने चेहरे पर संयम रखें, सबके प्रति मैत्रीपूर्ण और कृतज्ञ रवैया रखें। दुनिया की सारी सुंदरता और आपके साथ होने वाली सभी अच्छी चीजों पर ध्यान दें।

आलस्य को कैसे दूर करें

उनमें से बहुत से लोग जो सोचते हैं कि कैसे सोचना सीखना है, वे वास्तव में इसमें अच्छे हैं, लेकिन बस इस शानदार क्षमता का उपयोग नहीं करते हैं। इसका कारण तुच्छ सरल है - माँ का आलस्य। सोचने की गतिविधि कभी-कभी उतनी ही ऊर्जा को अवशोषित करती है जितनी कि कठिन शारीरिक श्रम। इसलिए, अपने ऊर्जा भंडार की रक्षा करते हुए, शरीर शायद ही इस तरह के बलिदान के लिए सहमत होता है। यही कारण है कि कभी-कभी हमारे लिए खुद को या अपने बच्चों को सोचने के लिए मजबूर करना इतना मुश्किल होता है, यही वह जगह है जहां आलस्य की जड़ें होती हैं।

यदि हमारा लक्ष्य पतन नहीं है, बल्कि व्यक्तिगत विकास है, तो हमारे मस्तिष्क को काम करने के लिए हर दिन हर संभव प्रयास करना आवश्यक है। उसे अधिक काम करने से डरो मत - मस्तिष्क कभी थकता नहीं है, केवल हम थक जाते हैं। लेकिन याद रखें कि हम जितनी गहन सोच से थक जाते हैं, हम उतने ही समझदार और विकसित होते जाते हैं। यह हमारी याददाश्त और बुद्धि में भी सुधार करता है। हम दूसरों के लिए अधिक आत्मविश्वासी, दिलचस्प और उपयोगी हो जाते हैं, और हमारा जीवन अधिक रोमांचक और खुशहाल होता है।