दूर से दूसरे व्यक्ति को अपने विचारों का सुझाव लंबे समय से मानवता को चिंतित करता है।

हर कोई किसी प्रियजन को प्रेरित करने में सक्षम होना चाहेगा जीवन में सही दृष्टिकोण.

क्या यह संभव है?

अपने प्यारे आदमी को दूर से कैसे आश्चर्यचकित करें? आप हमारी वेबसाइट पर पाएंगे।

यह क्या है?

दूर से विचारों के संचरण का मनोविज्ञान में एक जाना-पहचाना नाम है - मानसिक दूरसंचार.

इस तकनीक की मदद से आप न केवल विचारों का आदान-प्रदान कर सकते हैं, बल्कि भावनाओं, भावनाओं, इच्छाओं का भी आदान-प्रदान कर सकते हैं, आप कुछ सेटिंग्स भी कर सकते हैं।

सूचनाओं का आदान-प्रदान आपसी हो सकता है, अर्थात्, एक टेलीपथ दूर से अन्य लोगों के विचारों को प्राप्त करने में सक्षम है। अक्सर यह प्राप्तकर्ता की चेतना की भागीदारी के बिना होता है।

टेलीपैथी दुनिया भर के विशेषज्ञों द्वारा गहन अध्ययन का उद्देश्य है। पहले से ही कुछ डेटा है कि आप विचारों को स्थानांतरित करना कैसे सीख सकते हैं और अपने आप में टेलीपैथिक क्षमताओं की खोज कर सकते हैं।

क्या टेलीपैथिक संचार संभव है?

टेलीपैथी के लिए एक गहन जुनून भी शुरू हुआ मध्य उन्नीसवीं सदी. फिर जादुई सैलून सामूहिक रूप से खुलने लगे, और जादूगर जो कहीं से भी दिखाई दिए, उन्होंने पूरे देश में अपना मार्च शुरू किया।

बीसवीं शताब्दी के पूर्वार्द्ध में, वैज्ञानिकों को पहली बार टेलीपैथी में दिलचस्पी हुई। अमेरिका के रियान ने एक प्रयोग किया जिसने अंततः टेलीपैथी के अस्तित्व को साबित नहीं किया, लेकिन इस घटना में गंभीर शोध की नींव रखी।

बीसवीं शताब्दी के अंतिम दशक के दौरान, एडिनबर्ग के वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि विचारों का एक दूरी पर संचरण या स्वागत है। एक परिवर्तित मानसिक स्थिति के दौरान ही संभव है।एक व्यक्ति ऐसी सीमा रेखा की स्थिति में होता है, उदाहरण के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले या क्रोध के तेज विस्फोट के दौरान।

आज तक, विश्व वैज्ञानिक पहले ही बड़ी संख्या में प्रयोग कर चुके हैं जिससे कुछ निष्कर्ष निकले हैं।

यह पता चला कि लोगों को अक्सर विचारों का आदान-प्रदान करने का अवसर मिलता है निकट भावनात्मक संपर्क में.

रूसी शिक्षाविद कोबज़ेरेव यू.बी. टेलीपैथी की घटना को अपने तरीके से समझाया। उनका दावा है कि विचार की उपस्थिति के दौरान, आवेशित कणों को अंतरिक्ष में प्रक्षेपित किया जाता है, जिन्हें "साइकोन" नाम दिया गया था। मनोविकार उन थक्कों में जमा हो जाते हैं जिन्हें परिवार या भावनात्मक संबंध वाले लोग पकड़ लेते हैं।

इस वीडियो में कुछ दूरी पर विचार संचरण तकनीक:

क्या आप किसी दूर के व्यक्ति को महसूस कर सकते हैं?

प्रयोगों की एक श्रृंखला ने दिखाया कि एक व्यक्ति दूसरा व्यक्ति है। हम में से कई लोगों ने इसी तरह की भावनाओं का अनुभव किया है।जब हम किसी व्यक्ति के बारे में सोचते हैं और वह कमरे में प्रकट होता है या कुछ ऐसा करता है जिसके बारे में हम अभी सोच रहे हैं।

टेलीपैथिक स्तर पर ऐसा संबंध उन करीबी लोगों के बीच होता है जो भावनात्मक स्तर पर एक-दूसरे से मजबूती से जुड़े होते हैं।

यह आमतौर पर माता-पिता और बच्चों के बीच होता है, जीवनसाथी और प्रेमियों के बीच।ये लोग एक साथ बहुत समय बिताते हैं, अक्सर संवाद करते हैं और एक दूसरे के बारे में लगभग सब कुछ जानते हैं।

मानसिक रूप से, वे एक-दूसरे से बात कर सकते हैं और परामर्श कर सकते हैं, कल्पना कर सकते हैं कि एक निश्चित स्थिति में कोई प्रिय व्यक्ति कैसे कार्य करेगा।

मैं दूर क्यों महसूस करता हूँ?

यदि आप किसी व्यक्ति को दूर से महसूस करते हैं, तो वह आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है.

आप अक्सर उसके बारे में सोचते हैं, सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं और एक ही तरंग दैर्ध्य पर होते हैं।

अगर वह व्यक्ति आपका रिश्तेदार है, तो सब कुछ स्पष्ट है। और यदि आप जिसे दूर से महसूस करते हैं वह कोई करीबी व्यक्ति नहीं है, तो आपके पास है विशेष संबंध:पुनरुत्थान प्रेम या स्नेह।

आप अक्सर उससे मानसिक रूप से बात करते हैं, अंतर्ज्ञान की मदद से उसके मूड को महसूस करते हैं। निश्चित रूप से, आप एक व्यक्ति के करीब होना चाहते हैं, लेकिन अभी तक आप सफल नहीं हुए हैं, इसलिए अवचेतन मन एक नया रास्ता खोजता है और आप एक व्यक्ति को बहुत दूर से भी महसूस करना शुरू कर देते हैं, उसकी अनुपस्थिति से जुड़े अपने खालीपन को भरने की कोशिश कर रहे हैं। .

साथ ही, यह स्थिति इंगित करती है कि आपके पास एक मजबूत क्षमता है जिसके साथ आप कर सकते हैं टेलीपैथिक क्षमताओं का विकासक्योंकि आप दुनिया को सूक्ष्मता से महसूस करते हैं।

अक्सर एक व्यक्ति जीवन में एक महत्वपूर्ण घटना से पहले संकेत देखता है और दूरी में दूसरे को महसूस करता है जिसके लिए एक कठिन निर्णय लेने की आवश्यकता होगी।

यह कैसे करना है?

दूसरे व्यक्ति को महसूस करने के लिए, यह आवश्यक है उसकी लहर में ट्यून करें और एक प्रेत को बुलाएं. ऐसा करने के विभिन्न तरीके हैं:

इससे पहले कि आप छवि प्रस्तुत करना शुरू करें, आपको काम के लिए तैयार होने की आवश्यकता है, क्योंकि सामान्य दैनिक परिस्थितियों में, टेलीपैथिक संचार न्यूनतम होगा. अपने आप को पूर्ण विश्राम की स्थिति में विसर्जित करें, सभी विचारों और चेतना को शांत करें, कुछ भी बाहरी न सोचें।

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मन पर नियंत्रण

टेलीपैथी की मदद से आप दूर से ही किसी व्यक्ति के दिमाग को नियंत्रित कर सकते हैं। आप उसे आवश्यक विचारों से प्रेरित कर सकते हैं, जो वांछित परिणाम के लिए नेतृत्व।और आदेश भी देते हैं।

विचारों के सुझाव की तकनीक का उपयोग करके आप अपने जैसा व्यक्ति बना सकते हैं यदि आप उसे लगातार प्रेम संकेत और विचार भेजते हैं, अपने प्यार को कबूल करते हैं।

विचार व्यक्ति को ठीक भी कर सकते हैं। इसके लिए माताओं में बहुत बड़ी क्षमता होती है। वे बच्चों के साथ एक मोटी भावनात्मक "रस्सी" से जुड़े हुए हैं।

यदि वे बच्चे के लिए चिंता महसूस करते हैं, यदि वे बच्चे के अच्छे होने की कामना, और वे उसे शीघ्र स्वस्थ होने के विचारों से प्रेरित करने का प्रयास करते हैं, एक चमत्कार हो सकता है।

यदि आप किसी व्यक्ति को दूर से ठीक करने का प्रयास करना चाहते हैं, तो मानसिक रूप से उसे उपचार शक्ति के साथ एक गर्म ऊर्जा की गेंद भेजें।

कल्पना कीजिए कि गेंद कैसे लक्ष्य तक पहुंचेगी और प्रदान करना शुरू करेगी रोगी पर चिकित्सीय प्रभाव.

कल्पना कीजिए कि वह बेहतर हो जाता है, कि वह आनंदित होने लगता है और सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है।

विचार की शक्ति की सहायता से व्यक्ति को किसी भी कार्य की ओर ले जाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, आपका किसी प्रियजन के साथ झगड़ा हुआ था और चाहते हैं कि वह आपको बुलाए।

आराम से बैठ जाएं, अपना दिमाग साफ करें, व्यक्ति की स्पष्ट रूप से कल्पना करें, उसकी छवि को जीवंत करें और मानसिक रूप से उसे कार्रवाई के लिए प्रोत्साहित करें। कल्पना कीजिए कि वह फोन उठाता है, एक नंबर डायल करता है और आपको कॉल करता है।

सुझाव तकनीक

1. काम शुरू करने से पहले आराम करें, अपने दिमाग को अनावश्यक विचारों और सूचनाओं से मुक्त करें. आराम से बैठें, अपने सिर में उस व्यक्ति की छवि को बुलाने का प्रयास करें जिसे आप विचार व्यक्त करना चाहते हैं। उसका फोटोग्राफ अपने सामने रखें और पांच मिनट तक ध्यान से उस चित्र को देखें। इस पूरे समय, छवि को जीवंत करें, कल्पना करें कि वह कैसे बात करता है, कैसे मुस्कुराता है या हंसता है।
2. दूसरे व्यक्ति पर पूरा ध्यान दें।यदि किसी बिंदु पर आपको कमरे में किसी और की उपस्थिति महसूस होती है, तो आपके कार्य सही हैं और आपने वांछित वस्तु के साथ टेलीपैथिक कनेक्शन स्थापित कर लिया है। अब मानसिक रूप से उन विचारों को पुन: पेश करना शुरू करें जो आप उसे बताना चाहते हैं। स्पष्ट रूप से कल्पना करें कि विचार कैसे ऊर्जा चैनल के माध्यम से बहता है और उसके मस्तिष्क में प्रवेश करता है।
3. कल्पना कीजिए कि वह इस विचार को सुनता है और उसमें डूब जाता है।जिस व्यक्ति को आप विचार प्रेषित करते हैं, उसके सिर में एक निश्चित आवाज सुनाई देगी और उसे ऐसा लगेगा कि उसके मस्तिष्क में अपने आप ही नए विचारों का जन्म हुआ है। हर दिन तीस मिनट के लिए व्यायाम दोहराएं।

प्रक्रिया को दिन में लगभग पांच बार दोहराना सबसे अच्छा है, फिर अपेक्षित प्रभाव बहुत मजबूत होगा।

धारण तकनीक - अभ्यास:

विचार शक्ति के बारे में

विचारों में बड़ी शक्ति होती है, ऐसा माना जाता है कि वे प्रतिनिधित्व करते हैं एक विशिष्ट आवृत्ति के लिए ट्यून की गई तरंगें.

ये तरंगें बहुत लंबी दूरी तक संचरित होने में सक्षम हैं। जिस व्यक्ति को सुझाए गए विचार गुजरते हैं वह एक प्रकार का "रिसीवर" होता है।

विचारों की महान शक्ति किसी से छिपी नहीं: आप कितनी बार करते हैं आश्चर्यजनक चीजें हुईंआपने उस व्यक्ति को कब कॉल किया जो उसी समय आपका नंबर डायल कर रहा था?

ऐसे उदाहरण हर किसी के जीवन में होते हैं। वैज्ञानिकों का दावा है कि हमारे ग्रह के चारों ओर एक सूचना क्षेत्र बनाया गया है, जिसमें हमारे सभी विचार "तैरते हैं"।

वे विभिन्न तरंग दैर्ध्य पर हैं, इसलिए प्रत्येक व्यक्ति बाहरी दुनिया से केवल उन्हीं विचारों को उठाता है जो उसकी व्यक्तिगत लहर के अनुरूप होते हैं.

एक विचार कैसे सुझाएं?

विचार के सुझाव के उपरोक्त अभ्यासों के अलावा, एक और है दिलचस्प तकनीक. अपने दिमाग को मुक्त करो, कुछ भी मत सोचो, अपनी आँखें बंद करो और स्पष्ट रूप से सौर डिस्क की कल्पना करो। आपकी कल्पना में सूर्य की छवि लगातार दिखाई देने के बाद, उस व्यक्ति पर स्विच करें जिसे आप संदेश भेजना चाहते हैं।

अपने सिर में उसकी छवि को फिर से बनाएँ, उसकी विशिष्ट विशेषताओं की कल्पना करें, प्रेत को पुनर्जीवित करें। प्राप्त करने वाले व्यक्ति के साथ एक ही लहर पर ट्यून करने के बाद, सौर डिस्क पर स्पष्ट रूप से उस वाक्यांश की कल्पना करें जिसे आप प्रेरित करना चाहते हैं।

अवचेतन सुरक्षा पर काबू पाने के लिए पहले व्यक्ति का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

सुझाव के व्यवसायी को चाहिए वाक्यांश को सोलह बार दोहराएं, और फिर सौर डिस्क में एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जो एक प्रकार के आदेश को पूरा करना शुरू करता है।

इस प्रयोग में आप अपने मित्र को एक संदेश भेजेंगे। गैर-इलाके की अवधारणा:

एक आदमी को दूर से कैसे आकर्षित करें?

एक आदमी को प्यार में पड़ना विचार की शक्ति के साथ असंभव है.

इस तकनीक की मदद से, आप उसे केवल एक महिला के बारे में सोचने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, उसे एक व्यक्ति में रुचि के साथ प्रेरित कर सकते हैं और एक महिला की छवि से जुड़ी सकारात्मक भावनाओं को जगा सकते हैं।

अनुष्ठान करना चाहिए शक्ति और स्वास्थ्य से भरपूर होना. यदि आप बीमार हैं, तो बेहतर होगा कि आप सुझाव का सहारा न लें, क्योंकि कोई परिणाम नहीं होगा।

लगभग उसी समय बिस्तर पर जाएं जब आपका प्रेमी बिस्तर पर जा रहा हो। आराम करो, अपना दिमाग साफ करो। आप सुखद संगीत चालू कर सकते हैं या आवश्यक स्टिक को हल्का कर सकते हैं। मानसिक रूप से एक आदमी की छवि की कल्पना करें, उसके साथ जुड़ें, उसकी चेतना में प्रवेश करें।

उसके बाद शुरू छोटे वाक्य बोलें, उदाहरण के लिए, "मिस", "सोचो", "याद रखें", हर बार अपना नाम जोड़ते हुए। यदि प्रक्रिया को उच्च गुणवत्ता के साथ पुन: प्रस्तुत किया जाता है, तो जल्द ही आदमी आपके बारे में सोचना शुरू कर देगा

एक पुरुष और एक महिला के बीच दोस्ती: क्या यह संभव है? अभी पता करो।

किसी व्यक्ति को दूर से कैसे आकर्षित करें। उप-विधियों के साथ कार्य करना:

किसी प्रियजन को कैसे लौटाएं?

अक्सर महिलाओं को बहुत तकलीफ होती है अगर उनका प्रेमी उन्हें छोड़ देता है। जो हुआ उससे वे सहमत नहीं हो सकते हैं और चाहते हैं। विचारों के सुझाव की मदद से इस प्रक्रिया को काफी तेज किया जा सकता है। एक महिला शुरू करने के लिए खुद पर काम करना चाहिए।

उसे अब अपने लिए खेद नहीं करना चाहिए और दूसरों से दया की प्रतीक्षा करनी चाहिए। उसे प्यार और सकारात्मक भावनाओं को विकीर्ण करना चाहिए ताकि एक पुरुष पूरे दिल से सद्भाव से भरी महिला के पास लौट आए।

यदि आप थके हुए, थके हुए और दुखी हैं, तो आप रिश्ते को नवीनीकृत करने का प्रयास भी नहीं कर सकते, क्योंकि एक पुरुष ऐसी महिला के साथ अपने जीवन को नहीं जोड़ पाएगा।

अपने आप पर सावधानीपूर्वक काम करने के बाद, उपरोक्त विधियों के अनुसार सुझाव देने के लिए आगे बढ़ें। प्रतिदिन अपने मन में एक पुरुष की छवि की कल्पना करेंऔर उसे प्रेरित करें कि वह आपके बारे में सोचता है, कि वह फोन करना चाहता है, आओ और अंततः हमेशा के लिए वापस आ जाए।

अपने आप को कैसे कॉल करें?

किसी व्यक्ति को कैसे आकर्षित करें? यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को बुलाना चाहते हैं जो दूर है, लेकिन आप उसके साथ खुली बातचीत में प्रवेश नहीं कर सकते हैं, तो विचार की शक्ति का उपयोग करें।

हमेशा उस व्यक्ति के बारे में सोचो उसे यह विचार देने की कोशिश करें कि उसे अवश्य आना चाहिए.

दिन में कम से कम पांच बार विशेष अनुष्ठान करें, जिसमें पूर्ण विश्राम, किसी व्यक्ति की छवि का पूरी तरह से प्रतिनिधित्व और उसमें आवश्यक विचार पैदा करना शामिल है।

ईमानदार संदेशशुद्ध हृदय से आना चाहिए, तभी आपके विचारों को स्वीकार करने वाला निश्चित रूप से प्रतिक्रिया देगा और आएगा।

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फोटो को कैसे प्रभावित करें?

तस्वीरों की उपस्थिति विभिन्न जादूगरों के लिए जीवन को बहुत आसान बना दियाजो दूर से विचारों को पढ़ते हैं, विचारों को प्रेरित करते हैं और एक व्यक्ति को प्रभावित करते हैं। यदि किसी व्यक्ति के लिए मन में छवि को पुन: पेश करना मुश्किल है, तो दूर से विचारों का सुझाव देने में फोटोग्राफी एक बड़ी मदद है।

इसे आपके सामने रखा जाना चाहिए और लंबे समय तक जांच की जानी चाहिए, चित्र में दर्शाई गई छवि को "पुनर्जीवित" करने का प्रयास करना चाहिए।

यहां मनुष्यों के लिए एक निश्चित खतरा हैजो फोटोग्राफी की ताकत के बारे में नहीं सोचता और इसे सभी में बांटता है। कभी भी अपनी छवियों को अजनबियों के साथ साझा न करें जो आपको नुकसान पहुंचाना चाहते हैं।

क्या सम्मोहन संभव है?

हर कोई इस बारे में जानता है कि विषय सीधे सम्मोहनकर्ता के सामने कब होता है।

क्या किसी व्यक्ति के ज्ञान के बिना दूर से सम्मोहन करना संभव है? किसी व्यक्ति पर इस तरह के प्रभाव को कहा जाता है टेलिकिनेज़ीस.

इस अवधारणा की कोई सीमा नहीं है, न तो स्थानिक और न ही लौकिक। टेलीकिनेसिस का उपकरण एक ऐसा विचार है जो किसी व्यक्ति में दूसरे महाद्वीप पर भी पैदा किया जा सकता है।

हम में से लगभग हर किसी के पास टेलीपैथिक क्षमताएं होती हैं, केवल वे खुद को अलग-अलग डिग्री में प्रकट करते हैं। अपने आप में क्षमताओं का विकास करना संभव है यदि आप प्रशिक्षण के लिए बहुत समय देते हैं और पूरी गंभीरता के साथ उनसे संपर्क करते हैं।

उस विचार सुझाव को याद रखें केवल अच्छे इरादों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, अगर इस तरह आप बुराई को पुनर्जीवित करने की कोशिश करते हैं, तो जल्द ही वह निश्चित रूप से आपके पास वापस आ जाएगी।

हिडन सुझाव तकनीक कैसे काम करती है? वीडियो से जानिए:

अनुदेश

बताना आदमीकुछ अच्छा, कोई तारीफ। उनके काम करने के तरीके, व्यक्तिगत गुणों की प्रशंसा करें। बहुत से लोग उनके बारे में अच्छा बोलने वालों को मना नहीं कर पाते हैं। बस इसे ज़्यादा मत करो। निर्विवाद चापलूसी परेशान कर सकती है और पीछे हट सकती है।

शांत, सम स्वर में बोलें। यदि आपका वार्ताकार आपके विवाद के विषय को लेकर चिंतित है, तो यह उसे शांत कर देगा। व्यक्ति के शांत होने के बाद, उसे सलाह दें कि कैसे आगे बढ़ना है। वह कठिन परिस्थिति में आपकी मदद के लिए आभारी रहेंगे। यह मत भूलो कि इस मामले में आपको अपने प्रतिद्वंद्वी पर दबाव नहीं डालना चाहिए, पूरा तर्क एक साधारण दोस्ताना बातचीत की तरह दिखना चाहिए।

कुछ स्रोतों का संदर्भ लें। वे उस व्यक्ति के लिए आधिकारिक होना चाहिए जो आपसे बहस कर रहा है। मान लीजिए कि ऐसा करने की सलाह किसी टेलीविजन कार्यक्रम, या किसी वैज्ञानिक पत्रिका में दी गई थी। किसी प्रसिद्ध या राजनेता की राय देखें। मुख्य बात इस बात पर जोर देना है कि बहुमत ऐसा करता है।

किसी पुस्तक या चलचित्र से ऐसी ही स्थिति का उदाहरण दीजिए। मुझे याद दिलाएं कि वहां सब कुछ कितना अच्छा और आश्चर्यजनक रूप से काम करता था क्योंकि लोगों ने वही किया जो आपने सुझाव दिया था। उसी समय, जिस स्रोत का आप उल्लेख करेंगे, वह विवादकर्ता के लिए दिलचस्प होना चाहिए, उसमें सकारात्मक भावनाओं को जगाना चाहिए। यदि आप अपने प्रतिद्वंद्वी को अच्छे मूड में रखने का प्रबंधन करते हैं, तो विचार करें कि आप पहले ही तर्क जीत चुके हैं।

अपने प्रस्ताव को अप्रत्याशित बनाएं। छोटे वाक्यों में, आत्मविश्वास से भरे स्वर में बोलना सुनिश्चित करें। जितना हो सके कम शब्दों का प्रयोग करें, केवल तथ्य बताएं। अक्सर ऐसा होता है कि वार्ताकार, जो आश्चर्यचकित था, जल्दी से सहमत हो गया।

छवियों का उपयोग करके अपने विचार व्यक्त करने का प्रयास करें। आपके प्रतिद्वंद्वी को कल्पना करनी चाहिए कि आप जो पेशकश करते हैं वह कितना शानदार है। आप अपने प्रस्ताव के आकर्षण का जितना अधिक रंगीन वर्णन करेंगे, उतनी ही तेजी से आपको एक समझौता मिलेगा।

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"आज आप वहीं हैं जहां कल के आपके विचार आपको ले गए" - जेम्स एलन के इस सूत्र का प्रयोग अक्सर यह दिखाने के लिए किया जाता है कि विचार आपकी स्थिति और स्थिति को कैसे प्रभावित करते हैं। अत: यह सत्य है कि प्रेरक स्वयंअच्छा, आप कम से कम अपने जीवन के सर्वोत्तम हिस्से को साकार करने के लिए परिस्थितियाँ बना रहे हैं।

अनुदेश

हर मिनट अपने विचारों को नियंत्रित करना सुनिश्चित करें। आपके पास जो भी नकारात्मक विचार हैं, उन्हें शुरुआत में ही निकाल देना चाहिए और उनके स्थान पर एक सकारात्मक विचार लाना चाहिए। अपने आप को सकारात्मक सोचने के लिए मजबूर करें, खासकर अगर सब कुछ काले रंग में दिखाई दे। फिर देखो आसमान की तरफ, जानवरों पर, खूबसूरत तस्वीरों पर, अच्छी किताबों को याद करो, यानी। विशेष रूप से और उद्देश्यपूर्ण ढंग से जीवन में सुंदर की तलाश करें और उसमें आनन्दित हों।

अगर आपको भी ऐसी आदत है तो शिकायत करना बंद कर दें। दूसरों की दया और यहां तक ​​कि दी गई मदद से आपको कोई ठोस लाभ नहीं होगा, वे आपको कुछ नहीं सिखाएंगे। अपनी खुद की विश्वदृष्टि और अपनी खुद की स्थिति को बदलना आपकी शक्ति में है, इसलिए स्वतंत्र बनें, अपने विचारों और भावनाओं के लिए जिम्मेदार बनें, अपनी ताकत पर विश्वास करना सीखें।

शुरू स्वयं 5 से 30 मिनट तक दिन में तीन बार ध्यान लगाने की आदत। पूरी तरह से आराम करना सीखें और इस अवस्था में प्रेरित करें स्वयंअच्छे, सकारात्मक कथन, जो आप चाहते हैं उसका प्रतिनिधित्व करते हैं। कई लोगों ने साबित किया है कि गहरी विश्राम की स्थिति में, मस्तिष्क के कामकाज की आवृत्ति बदल जाती है। यह आपको इसकी क्षमताओं का विस्तार करने और काम में शरीर की आरक्षित क्षमताओं को शामिल करने की अनुमति देता है।

आप जो चाहते हैं उसे तैयार करें स्वयंवर्तमान काल में सकारात्मक कथन ("नहीं" कण से रहित) के रूप में सुझाव दें। इन बयानों को पुष्टि कहा जाता है, और आप उन्हें मनोवैज्ञानिक और गूढ़ में पाएंगे।

शर्त स्वयंलक्ष्य प्राप्त करें और उन्हें प्राप्त करें, उनके बारे में लगातार सोचें और प्रयास करें, कार्य करें ताकि बुरे विचारों के लिए समय या ऊर्जा न बचे। अपने शौक के बारे में सोचें, और हर दिन इसके लिए समय निकालना सुनिश्चित करें। दिन में आपकी पसंदीदा चीज का 5 मिनट भी आपका नजरिया बदल सकता है।

दूसरों के लिए अच्छे और दयालु कार्य करें। इस बारे में सोचें कि आप कैसे अन्य लोगों की मदद कर सकते हैं और मदद करना शुरू कर सकते हैं। यह आपकी खुद की ताकत में आपके विश्वास में सुधार करेगा, आपको जीवन की पूर्णता की भावना देगा और, शायद, आपके मिशन की पूर्ति। इस सिफारिश का मतलब परोपकार के रास्ते पर चलना और निःस्वार्थ भाव से आसपास के सभी लोगों के जीवन में सुधार करना नहीं है। संतुलन बनाना और सामान्य ज्ञान से चिपके रहना हमेशा सर्वोत्तम होता है। लेकिन अगर आप अपनों के जीवन में सुधार कर सकते हैं - इसे करें, अगर आप मदद के लिए हाथ बढ़ा सकते हैं - उधार दें।

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विचार सुझाव तकनीकों का उपयोग प्राचीन काल से किया जाता रहा है। कानूनी रूप से - मानसिक बीमारी, शराब, नशीली दवाओं की लत आदि के इलाज के लिए। जालसाज इनका अवैध रूप से इस्तेमाल करते हैं। सुझाव की कुछ नैतिक तकनीकों में महारत हासिल करें विचारयह काफी हानिरहित उद्देश्यों के लिए भी संभव है, उदाहरण के लिए, परिवार में या सहकर्मियों के साथ आपसी समझ प्राप्त करना।

अनुदेश

उस व्यक्ति से बात करें जिससे आप कुछ विचार प्रेरित करना चाहते हैं। आपको एक ऐसा विषय खोजने की जरूरत है जो वार्ताकार के करीब और दिलचस्प हो। व्यक्ति की बात ध्यान से सुनें, धीरे से लेकिन स्पष्ट रूप से बोलें। एक ऐसा इंटोनेशन चुनें जो जितना संभव हो सके वार्ताकार के इंटोनेशन को दोहराएगा, उसकी मुद्रा और इशारों को प्रतिबिंबित करेगा।

प्रेरक भाषण के मूल सिद्धांतों का प्रयोग करें, जो सुझाव का मुख्य साधन है। व्यक्ति को क्या करना चाहिए और क्या विश्वास करना चाहिए, इसके बारे में स्पष्ट और विशिष्ट रहें। उदाहरण के लिए, आप अपने बेटे को खुद के बाद सफाई करने के लिए मनाना चाहते हैं: "आपको अपना कमरा खुद साफ करना होगा।" इस तरह के दृष्टिकोण का प्रयोग करें: "मेरा मानना ​​​​है कि हर कोई अपने आप को साफ रख सकता है।" उचित और तार्किक तर्क दें - ऐसे कथन जो आपके मामले की पुष्टि करते हैं। उदाहरण के लिए: "यदि आप अपने दम पर सफाई कर सकते हैं, तो आप काफी बूढ़े हो गए हैं और आप अकेले दूसरे शहर की सैर पर जा सकते हैं।" यह तर्क, विशेष रूप से, एक मकसद भी हो सकता है - आखिरकार, बेटा शायद इस यात्रा पर जाना चाहता है।

चुंबकीय टकटकी तकनीक का प्रयोग करें। ऐसे कई अभ्यास हैं, जिनमें महारत हासिल करने के बाद, आप प्रेरित कर सकते हैं विचार. पहले के लिए, कागज के एक टुकड़े पर 1 सेमी के व्यास के साथ एक काला घेरा बनाएं। शीट को अपनी आंखों के स्तर पर रखें। बिना पलक झपकाए 1 मीटर की दूरी से 1 मिनट तक वृत्त को देखें। फिर शीट को 80 सेमी बाईं ओर ले जाएं। प्रारंभिक स्थिति में लौटें और पहले उस स्थान को देखें जहां शीट थी, फिर, अपना सिर घुमाए बिना, 1 मिनट के लिए बिना पलक झपकाए सर्कल को देखें। इसी तरह, शीट को बाईं ओर ले जाकर व्यायाम दोहराएं। दूसरे अभ्यास के लिए आपको एक दर्पण की आवश्यकता होगी। 1 मिनट के लिए अपनी आंखों में देखें। प्रत्येक कसरत के साथ समय बढ़ाएं।

टिप्पणी

चुंबकीय टकटकी तकनीक का उपयोग करते समय, आपको अपने प्रभाव के नैतिक पहलुओं से अवगत होना चाहिए। एक्सपोज़र के समय, आप सुझाए गए व्यक्ति के मानस के लिए ज़िम्मेदार हैं।

जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए कभी-कभी खुद को बहुत ज्यादा न खाने के लिए मजबूर करना मुश्किल होता है। और फिर भी सही तरीकों से लक्ष्य प्राप्त करने के लिए खुद को प्रेरित करके ऐसा करने का प्रयास करना चाहिए।

अनुदेश

सामान्य से कम उत्पाद खरीदने की कोशिश करें, रेफ्रिजरेटर को केवल स्वस्थ और अनुमोदित उत्पादों से भरें। कुछ स्वादिष्ट खाने की तीव्र इच्छा के साथ, एक व्यक्ति अक्सर रेफ्रिजरेटर खोलता है और अगर उसे वहां अपना पसंदीदा इलाज मिल जाता है, तो वह किसी भी प्रतिबंध के बावजूद तुरंत उसे अपने लिए ले लेता है। यदि आप बहुत अधिक खरीदना बंद कर देंगे तो यह इच्छा धीरे-धीरे गायब हो जाएगी। इसके अलावा, किराने का सामान खरीदें

विचारों का सुझाव एक प्रभाव है जिसके दौरान व्यक्ति किसी भी घटना, क्रिया या वस्तु के संबंध में अपने स्वयं के दृष्टिकोण, विश्वास, बौद्धिक दृष्टिकोण को बदल देता है। इसके अलावा, विचारों के सुझाव में नए दृष्टिकोण के व्यक्ति द्वारा अधिग्रहण शामिल है, उदाहरण के लिए, इच्छाओं और आकांक्षाओं का उदय जो उसके पास पहले नहीं था।

विचारों के सुझाव के लिए हमेशा सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है:

• सुझाव का उद्देश्य ऐसी स्थिति में होना चाहिए जिसमें सूचना की महत्वपूर्ण समझ और तार्किक प्रसंस्करण अक्षम हो। यह सम्मोहन और शराब के प्रभाव में, हल्की समाधि में हो सकता है।
• प्रभाव का प्रयोग करने वाले व्यक्ति को ईमानदारी से विश्वास करना चाहिए कि वह अपने वार्ड को क्या प्रेरित करता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो सुझाव का परिणाम संदिग्ध होगा।
• सुझाव सत्र के दौरान आप अपने और अपने कार्यों से असंतुष्ट महसूस नहीं कर सकते। अन्यथा, परिणाम प्राप्त नहीं होगा।
• उन सभी वादों को पूरा करना आवश्यक है जो सुझाव देने योग्य को दिए गए थे, अन्यथा सुझाव का परिणाम समतल किया जाएगा।
• आपको अपने कौशल को लगातार प्रशिक्षित करने और सुधारने की आवश्यकता है, क्योंकि यह परिणाम की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।

सुझाव और अनुनय

सुझाव और अनुनय मानव मानस को प्रभावित करने के तरीके हैं।

अनुनय निर्देशित मनोवैज्ञानिक प्रभाव के प्रकारों में से एक है, जो तर्कों के माध्यम से किया जाता है। अनुनय मानव चेतना के साथ संचालित होता है। इसलिए, घटना के सार, कारण संबंधों और उसके दौरान संबंधों को समझाने के लिए तर्क का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, घटना का सार समझाया गया है, किसी भी मुद्दे के महत्व की व्याख्या।

अनुनय के साधनों में दिखाना, बताना और न्यायोचित ठहराना (तर्क) शामिल है। इसलिए, आप न केवल शब्दों की मदद से, बल्कि कार्रवाई से, व्यवहार के व्यक्तिगत उदाहरण से भी मना सकते हैं। एक सुझाव प्रभाव संभव है, जो विरोध पर आधारित है, जो, उदाहरण के लिए, अनुनय की वस्तु को कुछ ऐसा करने की कोशिश करना चाहता है जिसे उसके लिए दुर्गम माना जाता है।

एक विश्वास व्यक्ति के व्यवहार को प्रभावित करता है, लेकिन सीधे तौर पर नहीं। चूंकि यह मानव मन की अपील के माध्यम से कार्य करने के लिए एक आंतरिक प्रेरणा या मजबूरी है।

निम्नलिखित कारक अनुनय की शक्ति और गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं:

1. पक्षपात। इस मामले में, मुख्य कार्य समस्या के निर्माण और ग्राहक के पास पहले से मौजूद समाधान के साथ किया जाता है। जोड़तोड़ करने वाले के लिए, अपने संदेश के साथ उन दृष्टिकोणों को बदलना आवश्यक है जिनमें अनुनय की वस्तु विश्वास करती है।
2. स्रोत पर भरोसा रखें। अपनी उपस्थिति और व्यवहार से आत्मविश्वास को प्रेरित करना, सहानुभूति को प्रेरित करना और आधिकारिक दिखना बहुत महत्वपूर्ण है।
3. संदेश। संदेश स्वयं सम्मोहक होना चाहिए। इसके लिए, न केवल तर्कों का उपयोग किया जाता है, बल्कि दर्शकों का ध्यान उस समस्या के जोर पर केंद्रित करने के लिए डिज़ाइन की गई ज्वलंत छवियों का भी उपयोग किया जाता है, जिसे जोड़तोड़ की आवश्यकता होती है।
4. भावनाएँ। इस तथ्य के बावजूद कि अनुनय लोगों के मन को आकर्षित करता है, किसी व्यक्ति पर इस प्रभाव के साथ भावनाओं को दरकिनार करना असंभव है। उदाहरण के लिए, संदेश जो एक ग्राहक की "आत्मा तक ले जाते हैं" का उस पर शुष्क तर्कों और तथ्यों की तुलना में बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है।

अनुनय और सुझाव के बीच का अंतर इस तथ्य में निहित है कि सुझाव अवचेतन को संदर्भित करता है, सूचना नियंत्रण के सचेत पहलू को दरकिनार करता है। और अनुनय मानव मन को प्रभावित करता है, जिसमें प्राप्त जानकारी को गंभीर रूप से समझना, इसे पिछले अनुभव से सहसंबंधित करना और तार्किक श्रृंखला बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। यद्यपि अनुनय में एक भावनात्मक घटक होता है, सुझाव केवल व्यक्ति की भावनाओं और अन्य अवचेतन कारकों पर कार्य करता है जब अनुनय विशेष रूप से व्यक्ति के दिमाग को संदर्भित करता है।

सुझाव के तरीके

विशेषज्ञ सुझाव के निम्नलिखित तरीकों में अंतर करते हैं:

1. सुझाव जब सेवार्थी जाग रहा हो, जब वह चेतना की सक्रिय अवस्था में हो।
2. विश्राम के दौरान सुझाव, जब मनोवैज्ञानिक और पेशीय विश्राम होता है।
3. सम्मोहन के माध्यम से सुझाव, जब ग्राहक अत्यधिक परिवर्तित मनो-शारीरिक अवस्था में प्रवेश करता है।

सुझाव के तरीकों का एक और वर्गीकरण है:

1. मौखिक सुझाव, जिसमें भाषण की मदद से प्रभाव डाला जाता है, मौखिक है।
2. मानसिक सुझाव, जो ग्राहक के सीधे संपर्क के बिना, लंबी दूरी के माध्यम से किया जाता है।
3. आध्यात्मिक सुझाव, जो मानव "मैं" की वास्तविकता और सुझाव की मानसिक प्रक्रिया के साथ ब्रह्मांड की एकता के बारे में बातचीत का संबंध है। इस पद्धति का उपयोग ग्राहक के शारीरिक और मानसिक उपचार के लिए किया जाता है।
4. आध्यात्मिक प्रभाव, जिसका उपयोग किसी व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक उपचार के लिए किया जाता है। मरहम लगाने वाला ब्रह्मांड की उपचार शक्तियों के प्रवाह में है, जिसे वह ग्राहक को निर्देशित करता है। उपचार प्रक्रिया में अतिचेतन शामिल होता है, जिसका किसी व्यक्ति के अवचेतन के साथ अच्छा संपर्क होता है और बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है, साथ ही मानस को सद्भाव की स्थिति में लाता है।

सुझाव के भी तीन रूप हैं:

1. मजबूत अनुनय।
2. दबाव।
3. भावनात्मक और स्वैच्छिक प्रभाव।

अप्रत्यक्ष सुझाव

अप्रत्यक्ष सुझाव किसी व्यक्ति पर एक प्रकार का प्रभाव होता है जिसमें उसके पास एक विकल्प होता है: सुझाए गए सुझाव को स्वीकार या अस्वीकार करना। ग्राहक के व्यवहार, भावनाओं या विचारों को उस दिशा में निर्देशित करने के लिए इस प्रकार का सुझाव आवश्यक है जिससे वह बच रहा है।

अप्रत्यक्ष सुझाव कई उप-प्रजातियों में विभाजित हैं:

1. एक स्वीकृति क्रम जिसमें सुझावकर्ता उन बयानों को सूचीबद्ध करता है जिनसे ग्राहक सहमत होता है। और अंत में वह उस स्थापना का उच्चारण करता है जिसे एक व्यक्ति को स्वीकार करने की आवश्यकता होती है।
2. एक निहितार्थ जिसमें सुझावकर्ता सकारात्मक रूप से कहता है कि क्या हो सकता है, और ग्राहक खुद को अनुमानित परिणाम के लिए पूर्व निर्धारित करता है।
3. डबल बाइंड आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक है जिसमें क्लाइंट को दो समान विकल्पों का विकल्प दिया जाता है।
4. उल्लेख के अभाव में सुझाव, जिसमें सुझावकर्ता संभावित स्थितियों की एक सूची सूचीबद्ध करता है, जिसमें एक महत्वपूर्ण घटना नहीं होती है। इसके बाद, ग्राहक का ध्यान उसकी ओर आकर्षित होता है, और परिणामस्वरूप, व्यक्ति अपनी चेतना को ठीक इसी कारक पर केंद्रित करता है।

कृत्रिम निद्रावस्था का सुझाव

कृत्रिम निद्रावस्था का सुझाव एक व्यक्ति पर एक प्रकार का प्रभाव है जिसके लिए ग्राहक को सम्मोहन नामक एक परिवर्तित अवस्था में विसर्जित करने की आवश्यकता होती है। सुझाव सत्र के दौरान, ग्राहक, एक सुझावक की मदद से, एक कृत्रिम निद्रावस्था में सो जाता है। इस अवस्था में, सम्मोहनकर्ता जो कहता है, उस पर प्रभाव की वस्तु सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया करती है। उसी समय, सूचना की कोई महत्वपूर्ण समझ नहीं होती है, और सचेत विश्लेषण और समझ को दरकिनार करते हुए आदेश सीधे अवचेतन में जाते हैं। और फिर वे किसी व्यक्ति के व्यवहार और स्वास्थ्य, उसकी मनो-भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करते हैं।

कृत्रिम निद्रावस्था सुझाव विधियों में विभाजित हैं:

1. यांत्रिक, जिसके दौरान ग्राहक उन वस्तुओं और घटनाओं से प्रभावित होता है जिनमें एक नीरस चरित्र (प्रकाश, ध्वनि, और इसी तरह) होता है।
2. मानसिक, जब मौखिक प्रभाव का उपयोग किया जाता है।
3. चुंबकीय, चिकित्सीय चुंबकत्व के उपयोग पर आधारित है।

यह माना जाता है कि मानसिक और चुंबकीय दृष्टिकोण का संयोजन सबसे बड़ा प्रभाव देता है।

मनोवैज्ञानिक सुझाव

इस तथ्य के कारण कि दैनिक सुझाव हैं, मनोवैज्ञानिक सुझाव को विशेष रूप से उजागर करना आवश्यक है। यह सुझाव का एक रूप है, जिसमें एक व्यक्ति (सुझावकर्ता) का दूसरे व्यक्ति (सुझावकर्ता) पर विशेष मनोवैज्ञानिक प्रभाव होता है। उपरोक्त प्रभाव मौखिक और गैर-मौखिक संचार के माध्यम से किया जाता है। साथ ही, सुझाव देने वाले के तर्कों की गुणवत्ता कम होती है, और सुझाव देने वाले की सोच की आलोचना निम्न स्तर पर होती है।

सुझाव देने वाला सुझाव देने वाले के तर्कों से प्रभावित होता है, जैसे कि वे उसके अपने हों, और अक्सर बयानों के किसी भी सबूत की आवश्यकता के बिना। ऐसे मामलों में, सुझावकर्ता स्रोत, सामग्री और सुझाव के रूप से इतना प्रभावित नहीं होता है, बल्कि सुझावकर्ता के व्यक्तित्व से प्रभावित होता है, जो ग्राहक में निर्विवाद विश्वास को प्रेरित करता है।

सुझावक द्वारा सुझावक में सन्निहित सुझाए गए मनोभाव ग्राहक के व्यक्तित्व का अभिन्न अंग बन जाते हैं। और भविष्य में, सुझाव के संपर्क में आने वाला व्यक्ति प्राप्त सेटिंग्स के अनुसार अपना व्यवहार बदलता है।

मानसिक सुझाव

मानसिक सुझाव उस स्थिति में किया जाता है जब सुझावकर्ता की सीमा में प्रभाव की वस्तु अनुपस्थित होती है। ऐसा प्रभाव अनुपस्थिति में माना जाता है। मानसिक सुझाव निम्नानुसार किया जाता है - आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि प्रभाव प्राप्त करने वाला व्यक्ति सुझाव देने वाले व्यक्ति के बगल में है। आप दूर से ही किसी क्लाइंट की कल्पना कर सकते हैं, लेकिन उसे पास में देखना जरूरी है। फिर आपको इस विचार को चालू करने की आवश्यकता है कि विचार सुझाव देने वाले को छोड़ दें और सुझाए गए के मस्तिष्क और चेतना तक पहुंचें। यह भी अनुमति है कि सुझाव देने वाला व्यक्ति यह कल्पना करे कि वह और उसके मुवक्किल बातचीत कर रहे हैं।

इस तकनीक के लिए मुख्य शर्तों में से एक ग्राहक की वांछित स्थिति की कल्पना करने के लिए सुझावकर्ता की क्षमता है। विचारों को दूर से संचारित करते समय अधिक ऊर्जा की खपत नहीं होती है। आपको बस यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि सुझाव देने वाले से लेकर सुझाए गए व्यक्ति तक विचारों की आवाजाही है।

मानसिक सुझाव के कई चरण होते हैं:

1. सुझाव के उद्देश्य के लिए ट्रैकिंग और ट्यूनिंग।
2. वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना और संपर्क बनाना।
3. आवश्यक जानकारी उपलब्ध कराना।

दूरी पर सुझाव

दूर से सुझाव देना एक ऐसी क्षमता है जो हर व्यक्ति के पास नहीं होती है। अधिकांश लोगों को यकीन है कि उनके विचार और इच्छाएं पूरी तरह से स्वतंत्र हैं। हालांकि, दूर से सुझाव जैसी घटना होती है, जो लोगों के विश्वास और व्यवहार को बदल सकती है। यह घटना टेलीपैथी और सम्मोहन से जुड़ी है। शास्त्रीय सम्मोहन विधियों के लिए ग्राहक के साथ सीधे संपर्क की आवश्यकता होती है। हालांकि, सम्मोहक टेलीपैथी सुझावकर्ता के साथ आंखों के संपर्क के बिना, या सुझाव की वस्तु की उपस्थिति की आवश्यकता के बिना भी संभव है।

प्रभाव का प्रयोग करने वाले व्यक्ति के सेरेब्रल कॉर्टेक्स से निकलने वाले आवेगों के संचरण के माध्यम से दूरी पर सुझाव होता है। संकेतों के प्राप्तकर्ता को यह भी संदेह नहीं है कि वह अनजाने में अन्य लोगों के विचारों का रिसीवर बन गया है। इसलिए जो विचार और भावनाएँ स्वयं में उत्पन्न होती हैं, उन्हें व्यक्ति अपना मानता है।

यह लंबे समय से ज्ञात है कि मानव मस्तिष्क एक प्रकार के "रेडियो रिसीवर" की तरह है जो विभिन्न आवेगों को प्राप्त और उत्सर्जित कर सकता है। कुछ परिस्थितियों में, मस्तिष्क अन्य लोगों के विचारों को दूर से समझने लगता है, साथ ही अपने विचारों को लोगों तक पहुंचाता है।

सुझाव तकनीक

सुझाव की मूल तकनीक में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:

1. ग्राहक के साथ संपर्क (तालमेल) स्थापित करें और अवचेतन विश्वास बनाएं। इसके लिए मौखिक और गैर-मौखिक समायोजन (अंतर्निहित नकल) के तंत्र का उपयोग किया जाता है। प्रभाव की वस्तु के बयानों के साथ समझौते की मदद से मौखिक समायोजन होता है। गैर-मौखिक समायोजन ग्राहक की आवाज के भाषण, स्वर और समय की गति का उपयोग करता है; मुद्रा और हावभाव; सांस लेने की लय और भाषण में रुकना, और इसी तरह।
2. चेतना की गतिविधि को कम करने के लिए ग्राहक को एक हल्के ट्रान्स में ले जाना। इसके साथ होता है:
   • किसी बाहरी वस्तु पर ग्राहक का ध्यान केंद्रित करना, वस्तुओं में हेरफेर करना;
   • सुझाए गए शरीर के किसी भी हिस्से पर ध्यान आकर्षित करना और उसमें संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करना;
   • किसी भी अनुभव, भावना पर सुझाव की वस्तु का ध्यान रखना।
3. हल्के झटके, आश्चर्य, भ्रम, अत्यधिक जानकारी के साथ पुनः लोड होने की स्थितियों में चेतना की गतिविधि भी कम हो जाती है।
4. ग्राहक के अवचेतन में उपमाओं के लिए एक अचेतन खोज का शुभारंभ रूपकों, प्रश्नों, कहानियों की मदद से किया जाता है जो सुझावकर्ता द्वारा बताई जाती हैं।
5. सीधा सुझाव। इस स्तर पर, सुझावकर्ता प्रभाव की वस्तु के अवचेतन में आदेशों की शुरूआत का उपयोग करता है।

सुझाव का तंत्र

परिणाम प्राप्त करने के सुझाव के लिए, किसी व्यक्ति के अवचेतन को प्रभावित करना आवश्यक है। इसके लिए विभिन्न तरीकेसूचना की महत्वपूर्ण समझ और प्राप्त आंकड़ों के तार्किक विश्लेषण के लिए जिम्मेदार सचेत प्रक्रियाएं बंद हो जाती हैं। और किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व का भावनात्मक घटक, इसके विपरीत, सुझाव की प्रक्रिया में सक्रिय रूप से शामिल हो जाता है।

अवचेतन किसी भी आदेश को सत्य के रूप में मानता है जिसे कई बार दोहराया जाता है, और एक ठोस रूप में। विचारोत्तेजक रवैया अवचेतन में प्रवेश करता है और हमेशा के लिए वहीं रहता है, भले ही प्रभाव की वस्तु सुझाव के कार्य के बारे में भूल गई हो। एक निश्चित अवधि के भीतर, प्राप्त आदेशों के अनुसार, ग्राहक की स्थिति और व्यवहार में परिवर्तन होता है।

न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट सुझाव के तंत्र की व्याख्या इस प्रकार करते हैं। भाषण की मदद से, सुझावकर्ता ग्राहक के सेरेब्रल कॉर्टेक्स को प्रभावित करता है, जिससे वह परेशान होता है। सुझावकर्ता के आदेश मस्तिष्क के उप-क्षेत्रों की उत्तेजना के कारण उत्पन्न होने वाली कुछ भावनाओं का कारण बनते हैं। नकारात्मक प्रेरण, जो चेतना के कम प्रतिरोध के कारण प्रकट होता है, पूरे सेरेब्रल कॉर्टेक्स में प्रसारित होता है। इसलिए, आदेश अन्य सभी प्रभावों से सीमित हो जाता है और ग्राहक सुझाव को प्रस्तुत करता है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में एक नया उत्तेजना प्रमुख दिखाई देता है, जो काफी स्थिर है और ग्राहक के आगे के व्यवहार को दृढ़ता से प्रभावित करता है।

सुझाव और सम्मोहन

सम्मोहन किसी व्यक्ति के मनोविश्लेषण की एक विशेष परिवर्तित अवस्था है, जिसे सुझाव के उद्देश्य से कहा जाता है। इस अवस्था की सहायता से, ग्राहक के दृष्टिकोण और विश्वासों में परिवर्तन प्राप्त करना, उसकी मनो-भावनात्मक स्थिति और कल्याण में सुधार प्राप्त करना संभव है। चूंकि सुझाव की वस्तु के अवचेतन को उन आदेशों को पूरा करने के लिए कॉन्फ़िगर किया गया है जो कृत्रिम निद्रावस्था के प्रभाव में प्राप्त हुए थे।

सम्मोहन के चार चरण होते हैं:

1. थोड़ी सी उनींदापन और मांसपेशियों में छूट होती है, जबकि चेतना और स्मृति स्पष्ट रहती है।
2. मांसपेशियों में एक मोमी लचीलापन होता है, जो क्लाइंट को एक विशेष स्थिति को लंबे समय तक बनाए रखने की अनुमति देता है। चेतना बादल बन जाती है।
3. दरअसल सम्मोहन, जब क्लाइंट के इंप्रेशन और भावनाएं सीधे उस जानकारी तक सीमित होती हैं जो क्लाइंट को हिप्नोटिस्ट द्वारा मौखिक रूप से दी जाती है। इस चरण में, ग्राहक को उत्प्रेरण की स्थिति में रखा जा सकता है, जिसमें उसका शरीर लकड़ी जैसा लगता है।
4. यह क्लाइंट द्वारा एक सोमनामुलिस्टिक अवस्था में प्रवेश करने की विशेषता है, जिसमें टेलीपैथी और क्लैरवॉयस जैसी घटनाओं की अभिव्यक्ति संभव हो जाती है।

सुझाव और सम्मोहन विभिन्न प्रकार के प्रभाव हैं, क्योंकि सम्मोहन चेतना की एक मजबूत परिवर्तित अवस्था में होता है, और सुझाव या तो एक हल्की समाधि में या ग्राहक की पूर्ण चेतना में किया जाता है। सुझाव और सम्मोहन के बीच संबंध यह है कि ग्राहक को सुझाव का एक सत्र तैयार करने के लिए किसी भी कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव किया जाता है।

सुझाव के प्रकार

सुझाव के प्रकारों को मौखिक और गैर-मौखिक, जानबूझकर और अनजाने में प्रभाव में विभाजित किया गया है।

1. मौखिक एक प्रकार का सुझाव है जो शब्दों की सहायता से किया जाता है। मौखिक सुझाव की तीन उप-प्रजातियां हैं:
   • प्रत्यक्ष;
   • परोक्ष;
   • खोलना;
   • छुपे हुए।
2. अशाब्दिक एक प्रकार का सुझाव है जो इशारों, रूप और स्वरों की सहायता से बिना शब्द के किया जाता है। गैर-मौखिक सुझाव के तीन रूप हैं जिनका विशेषज्ञ उपयोग करते हैं:
   • उत्प्रेरण;
   • विराम;
   • उत्तोलन।
3. जानबूझकर सुझाव का एक रूप है जब सुझावकर्ता के पास प्रभाव का एक विशिष्ट लक्ष्य होता है; वह स्पष्ट रूप से समझता है कि वह क्या और किसको प्रभावित करने जा रहा है और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए हर संभव प्रयास करता है।
4. अनजाने में सुझाव का एक रूप है, जब सुझावकर्ता के पास प्रभाव की वस्तु के लिए कुछ भी सुझाव देने के लिए स्पष्ट लक्ष्य नहीं होते हैं और इसके लिए किसी भी जानबूझकर प्रयास का उपयोग नहीं करता है। सुझाव का यह रूप प्रभावी है यदि प्रभाव की वस्तु आंतरिक रूप से सुझाई गई जानकारी के लिए पूर्वनिर्धारित है।

• सकारात्मक - आपको ग्राहक की स्थिति, उसके गुणों, भावनाओं और व्यवहार में सकारात्मक परिवर्तन प्राप्त करने की अनुमति देता है।
• नकारात्मक - किसी व्यक्ति पर नकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ता है, जिसके बाद उसकी नकारात्मक अवस्थाएँ, गुण, भावनाएँ और कार्य होते हैं।

सख्त सुझाव

सख्त सुझाव कठोर रूप में व्यक्त व्यक्ति के कुछ कार्यों की निंदा है। सख्त सुझाव एक नकारात्मक रूप में दिया जाता है और प्रभाव की वस्तु के लिए सबसे निंदनीय उपायों की भविष्यवाणी करता है यदि सुझावकर्ता उसके लिए निर्धारित शर्तों को पूरा नहीं करता है।

सख्त सुझाव आमतौर पर किसी व्यक्ति द्वारा किए गए कदाचार के बाद दिया जाता है। आमतौर पर ऐसा प्रभाव अधिक प्रभावशाली, आधिकारिक व्यक्ति, पद, पद या पद में सर्वोच्च होता है। सख्त सुझाव के साथ, वे डराने या धमकियों, भावनात्मक दबाव और ब्लैकमेल के तत्वों के साथ-साथ किसी व्यक्ति के लिए नकारात्मक परिणामों के पूर्वानुमान का उपयोग कर सकते हैं।

विचारोत्तेजक सुझाव

सुझाव एक मानसिक सुझाव है जिसका उपयोग प्रभाव की वस्तु की सोच प्रक्रियाओं को बदलने के लिए किया जाता है। साथ ही, सुझाव की प्रक्रिया के दौरान, भावनाओं और भावनाओं, प्रतिक्रियाओं और ग्राहक के व्यवहार के अन्य पहलुओं में परिवर्तन होता है। प्रभाव का कार्य आमतौर पर उस व्यक्ति द्वारा नहीं देखा जाता है जिस पर विचारोत्तेजक सुझाव दिया जाता है। रोगी की मानसिक और शारीरिक बीमारियों को ठीक करने के लिए आमतौर पर मनोचिकित्सा में विचारोत्तेजक प्रभाव की विधि का उपयोग किया जाता है।

सुझाव, जो पक्ष से किया जाता है (दूसरे के विचारोत्तेजक सुझाव) और अपने स्वयं के विचारोत्तेजक सुझाव (स्व-सुझाव, आत्म-सुझाव)।

मौखिक सुझाव

मौखिक (या मौखिक) सुझाव किसी व्यक्ति पर एक प्रकार का प्रभाव है जो शब्दों की सहायता से उत्पन्न होता है।

मौखिक सुझाव की उप-प्रजातियों पर विचार करें:

• सीधा सुझाव। इस प्रकार के सुझाव से सुझावकर्ता के इरादे और लक्ष्य स्पष्ट होते हैं, जो स्पष्ट रूप से स्पष्ट और कार्यान्वित होते हैं। प्रभाव की वस्तु को पेश किए जाने के अलावा किसी अन्य तरीके से उनकी व्याख्या नहीं की जा सकती है। इस प्रकार के सुझाव का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, ऑपरेशन के दौरान प्रक्रिया को एनेस्थेटाइज करने के लिए।
• अप्रत्यक्ष सुझाव। इस मामले में, सुझावकर्ता के इरादे सुझाव के उद्देश्य के लिए स्पष्ट नहीं हैं, इसलिए इसे प्रभावित नहीं किया जा सकता है। चूंकि सुझाव देने वाले व्यक्ति के लक्ष्य और इरादे ग्राहक के लिए समझ से बाहर होते हैं, बाद वाले के पास एक विकल्प होता है - सुझाव के आगे झुकना या नहीं। आमतौर पर, अप्रत्यक्ष सुझाव का उपयोग तब किया जाता है जब वे किसी व्यक्ति को उस दिशा में निर्देशित करना चाहते हैं जिसे वह अनदेखा करता है।
• खुला सुझाव, जो इस मायने में भिन्न है कि यह एक व्यक्ति को कार्रवाई के लिए विभिन्न विकल्पों का विकल्प प्रदान करता है। खुले सुझाव के कई रूप हैं:
  • मोबिलाइज़िंग, जब सुझाव की वस्तु को काफी व्यापक रूपरेखा की पेशकश की जाती है, जिसे ग्राहक अपनी पसंद के अनुसार सामग्री से भर देता है।
  • सीमित, जब ग्राहक को उत्तरों की एक सूची की पेशकश की जाती है, जिसमें से वह अपने लिए उपयुक्त विकल्प चुन सकता है।
  • एक चिकित्सीय रूपक जो एक वस्तु, घटना या घटना के नाम को दूसरे के साथ बदलने का उपयोग करता है। सुझाव में वास्तविकता के विभिन्न पहलुओं को जोड़ने के लिए इस पद्धति का उपयोग किया जाता है।
• छिपे हुए सुझाव विभिन्न प्रकार के छिपे हुए आदेशों की सहायता से सुझावकर्ता के भाषण की व्यवस्था है। प्रभाव के ऐसे रूपों को पाठ के व्यापक संदर्भ में डाला जाता है जिसे प्रेरक उच्चारण करता है।

अशाब्दिक सुझाव

गैर-मौखिक सुझाव गैर-मौखिक तरीकों के उपयोग के माध्यम से शब्दों की मदद के बिना किया गया प्रभाव है - इंटोनेशन, इशारों, नज़र, वस्तुओं का हेरफेर, आवाज का समय और अन्य। इस प्रकार के सुझाव का उपयोग न केवल एक सचेत विशिष्ट उद्देश्य के लिए किया जा सकता है, बल्कि विशेष रूप से अनजाने में भी किया जा सकता है।

गैर-मौखिक सुझावों के प्रकारों पर विचार करें:

1. कैटालेप्सी, जिसके दौरान ग्राहक दिए जा रहे सुझाव की सफलता के लिए एक निश्चित थोपी गई स्थिति ग्रहण करता है। पूरे शरीर या उसके अलग-अलग हिस्सों की उत्प्रेरक आवंटित करें। इस प्रकार के सुझाव का लगातार सहारा लेना उचित नहीं है।
2. विराम जो सही स्थानों पर डाले गए हैं। बोले गए पाठ में अंतराल (खालीपन) ग्राहक द्वारा अपने स्वयं के समाधानों से भरा जाता है, इसलिए विराम का उपयोग एक खुले सुझाव का रूप ले सकता है। इसके अलावा, विराम की सहायता से, आप किसी वाक्यांश या संपूर्ण पाठ के मुख्य विचार को हाइलाइट कर सकते हैं।
3. उत्तोलन, जिसके दौरान सुझावकर्ता के किसी भी शारीरिक प्रभाव की आवश्यकता नहीं होती है। उत्पादित सुझाव स्वयं ग्राहक की मदद से किया जाता है, अर्थात् उसकी कल्पना के लिए धन्यवाद। इस मामले में, सुझाव की वस्तु ही समाधि अवस्था में प्रवेश करने का क्षण निर्धारित करती है, जो उत्तोलन को स्व-सुझाव सत्रों के लिए उपयुक्त बनाती है। चूंकि सुझावकर्ता ने ग्राहक को उत्तोलन की स्थिति में प्रवेश करना सिखाया है, इसलिए सुझाव की वस्तु स्वतंत्र रूप से इसका उपयोग कर सकती है।

छिपा हुआ सुझाव

छिपा हुआ सुझाव अशाब्दिक प्रभाव का एक रूप है। गुप्त सुझाव के कई रूप हैं:

1. भाषण रणनीतियों के माध्यम से सुझाव। यह छिपे हुए सुझाव का एक तरीका है, जब क्लाइंट को दिए गए निर्देश वाक्य की संरचना में भंग हो जाते हैं। इस तरह की मौखिक चालबाज़ियों को धारणा की तकनीकों, पसंद के प्रतिबंध, अमूर्त वाक्य, निषेध, कारण विरोध, ट्रुइज़म, आदि के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।
2. छिपे हुए उद्धरणों का उपयोग करके सुझाव। सुझाव की इस पद्धति में अजनबियों के विचारों को व्यक्त करने या एक कृत्रिम स्थिति बनाने का प्रभाव शामिल है जिसे मनोवैज्ञानिक प्रभाव के बहाने के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। कहानी किसी अन्य व्यक्ति की ओर से की जाती है, लेकिन प्रभाव की वस्तु समझती है कि अपील व्यक्तिगत रूप से उसके लिए निर्देशित है।
3. अंकन के माध्यम से सुझाव। इस तकनीक का सार कथन के उस भाग के अशाब्दिक चयन में निहित है, जो सुझाव की वस्तु के लिए एक आदेश है। यह हासिल किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, वांछित वाक्यांश पर आवाज उठाकर, भाषण की दर को बदलकर, आदेश के पहले और बाद में छोटे विराम डालने, आवाज के समय को बदलकर। आप अपने हाथों से इशारा कर सकते हैं या वस्तुओं में हेरफेर कर सकते हैं - एक मोबाइल फोन, एक लाइटर, एक पेन।
4. एक विचार स्वरूप का निर्माण। सुझाव ग्राहक को विचारों के परिचय के कारण होता है, जो उसके कार्यों का मार्गदर्शन करना शुरू करते हैं। इस तरह के बयान, जो एक ठोस तरीके से बोले जाते हैं, उनके स्वतंत्र जीवन को सुझाव की वस्तु के सिर में शुरू करते हैं और उनके तर्क को सही दिशा में निर्देशित करते हैं।

एक सपने में सुझाव

प्रभाव की इस पद्धति का परिणाम कृत्रिम निद्रावस्था के सुझाव के प्रभाव के समान है। एक सपने में, भाषण का प्रभाव सचेत नहीं है। प्रभाव की वस्तु को पता नहीं है कि वह किसी की बात सुन रहा है; ग्राहक उन शब्दों को संदर्भित करते हैं जिन्हें वे अपने सपनों में प्रकट होने वाले विचारों के रूप में देखते हैं।

एक सपने में सुझाव एक सोते हुए व्यक्ति को विशेष वाक्यांश फुसफुसाकर होता है। सोते हुए व्यक्ति को सुझाव देने की तकनीक सरल है और इसे कई चरणों में विभाजित किया गया है:

1. स्लीपर में समायोजन। प्रभाव की वस्तु के सिर पर बैठना आवश्यक है। आपको क्लाइंट की उंगली को छूने और उसे इस तरह से पकड़ने की जरूरत है कि वह उसे जगाए नहीं। आप अपनी हथेली को धीरे से अपने माथे पर भी रख सकते हैं। 2-3 मिनट के भीतर, आपको शांत स्वर में, सोते हुए व्यक्ति की सांस लेने की लय में कहना होगा: "सपना गहरा और गहरा होता जा रहा है।"
2. स्लीपर के आचरण की जाँच करना। भाषण शांत और शांत होना चाहिए, शब्दों का उच्चारण करते समय, आपको भाषण की गति को धीमा या तेज करने की आवश्यकता होती है। यदि स्लीपर की सांस लेने की लय भी बदल जाती है, तो क्लाइंट से संपर्क स्थापित हो जाता है।
3. सुझाव। इस स्तर पर, वाक्यांश बोले जाते हैं जिन्हें ग्राहक को बताने की आवश्यकता होती है।
4. भूलने का सुझाव। आप क्लाइंट को बता सकते हैं कि जागने के बाद वह सब कुछ भूल जाएगा जो नींद के दौरान हुआ था। लेकिन, साथ ही, स्लीपर को याद होगा कि वह प्रेरित था।

सुझाव सत्र रात में सोने के पहले 15-45 मिनट में या सुबह उठने से 1-2 घंटे पहले किया जाता है।

जाग्रत सुझाव

वास्तव में सुझाव कई किस्मों में होता है:

1. क्लाइंट के सक्रिय जागने के दौरान।
2. आराम और हल्के विश्राम पर।

ऐसे कई नियम हैं जो सुझाव के दौरान सफलता प्राप्त करने में मदद करते हैं:

1. आपको अपनी क्षमताओं पर और जो कहा जाता है उस पर पूरा भरोसा होना चाहिए।
2. शब्दों को जोर से, स्पष्ट और स्पष्ट रूप से बोलना आवश्यक है।
3. आपको अपने वार्ड की आंखों में देखने की जरूरत है।
4. एक ग्राहक के साथ काम शुरू करने से पहले, आपको जितना हो सके आराम करने और अपने आप को मनोवैज्ञानिक तनाव से मुक्त करने की आवश्यकता है।
5. सत्र की शुरुआत में, ग्राहक के साथ संपर्क स्थापित करना आवश्यक है।
6. सर्वोत्तम परिणाम तब प्राप्त होते हैं जब प्रभाव की वस्तु हल्की समाधि की स्थिति में होती है।
7. अपेक्षित अपेक्षा निर्धारित करना आवश्यक है; कहो कि परिणाम क्या होना चाहिए और क्यों।
8. सुझाव देने वाले को आराम करना चाहिए।

सीधा सुझाव

प्रत्यक्ष सुझाव एक प्रकार का सुझाव है जिसमें प्रभाव के इरादे खुले होते हैं और किसी अन्य तरीके से व्याख्या नहीं की जा सकती है। प्रत्यक्ष सुझाव निम्नलिखित उप-प्रजातियों में बांटा गया है:

1. स्पष्ट सुझाव - सुझावकर्ता पारदर्शी रूप से और विस्तार से क्लाइंट को बताता है कि किस लक्ष्य का पीछा किया जा रहा है और क्या परिणाम की उम्मीद है।
2. छलावरण सुझाव - सुझावकर्ता प्रभाव के इरादों की घोषणा नहीं करता है, लेकिन साथ ही यह स्पष्ट करता है कि प्रभाव का प्रभाव स्वयं ग्राहक पर भी निर्भर करता है।
3. सम्मोहन के बाद के सुझाव - का उपयोग ग्राहक में आत्म-सम्मोहन की स्थिति को भड़काने के लिए किया जाता है या ऐसे मामलों में जहां प्रभाव की वस्तु को उसके मानस को आघात पहुंचाने वाली किसी भी घटना की स्मृति से मिटाने की आवश्यकता होती है। कृत्रिम निद्रावस्था के बाद के सुझाव के लिए धन्यवाद, आप कृत्रिम निद्रावस्था के सत्र की समाप्ति के बाद क्लाइंट को कुछ क्रिया करने के लिए प्रोग्राम कर सकते हैं।

एक तस्वीर से विचारों का सुझाव

एक तस्वीर से विचारों का सुझाव एक प्रकार का मानसिक सुझाव है जो ग्राहक से काफी दूरी पर किया जाता है। मानसिक सुझाव के साथ, आपको प्रभाव की वस्तु के साथ संपर्क स्थापित करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, सुझावकर्ता अपने दिमाग में ग्राहक की छवि को बुलाता है और उसे लंबे समय तक रखता है।

दूर से विचारों के संचरण की सुविधा के लिए, सुझाव की वस्तु की एक तस्वीर का उपयोग किया जाता है। चूंकि सेवार्थी की छवि को मन में बनाए रखने के लिए प्रत्यक्ष प्रयासों की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए उस पर मानसिक प्रभाव अधिक सफल होता है।

एक तस्वीर से विचार सुझाने की तकनीक सरल है। सुझाव देने वाले को बैठना चाहिए, आराम करना चाहिए और खुद को हल्की समाधि की स्थिति में रखना चाहिए। फिर आपको क्लाइंट की तस्वीर पर अपनी आँखें केंद्रित करने की ज़रूरत है और मानसिक रूप से किसी भी आदेश को बार-बार कहना शुरू करें। यह किसी भी संदेह को दूर करते हुए आत्मविश्वास से किया जाना चाहिए। वांछित स्थापना, साथ ही ग्राहक की छवि पर चेतना की निरंतर एकाग्रता की आवश्यकता होती है।

व्यापार संचार में सुझाव

व्यावसायिक संचार में सुझाव उस व्यक्ति के अधिकार के प्रभाव में होता है जिससे सूचना प्राप्त होती है। यह भावनात्मक रूप से चार्ज की गई व्यावसायिक वार्ताओं के साथ-साथ तनावपूर्ण स्थितियों में भी होता है। इस समय, चेतना की गंभीरता कम हो जाती है और व्यक्ति उत्तेजक सुझाव के आगे झुक सकता है।

समय की कमी जब विराम लेना असंभव है और प्राप्त जानकारी पर गंभीर रूप से पुनर्विचार करना भी सुझाव में योगदान देने वाला एक कारक है।

मनोवैज्ञानिक दबाव के तत्वों के साथ सुझाव एक स्पष्ट रूप में दिया गया है। इसलिए, सुझाया गया व्यक्ति जानकारी का वजन नहीं करता है और इसे तार्किक विश्लेषण के लिए उधार नहीं देता है, लेकिन कुछ क्रियाओं को करके स्वचालित रूप से इस पर प्रतिक्रिया करता है।

एक विचारोत्तेजक प्रभाव में पड़ने वाला व्यक्ति अपने व्यवहार के बारे में सोचे बिना भावनाओं के प्रभाव में ही आवेगपूर्ण निर्णय लेने में सक्षम होता है।

सुझाव की गुणवत्ता व्यक्ति की उम्र, लिंग, व्यक्तित्व विशेषताओं और सोच के प्रकार पर निर्भर करती है। साथ ही, जिस व्यक्ति को सुझाव दिया गया है, उसके व्यक्तित्व लक्षणों के बारे में सुझावकर्ता का ज्ञान प्रभाव की सफलता की कुंजी है।

सुझाव द्वारा उपचार

इस शब्द को अन्य चिकित्सा तकनीकों से कम नहीं माना जाता है - दवा, सर्जरी, फिजियोथेरेपी, लोक। सुझाव तकनीकों की सहायता से आप इसका इलाज कर सकते हैं:

1. न्यूरोसिस, हकलाना, आक्रामक व्यवहार और अन्य मनो-भावनात्मक विकार।
2. कई आंतरिक रोग, विशेष रूप से एक मनोदैहिक प्रकृति के।
3. कैंसर के प्रारंभिक चरण।
4. शराब, नशीली दवाओं, भोजन और अन्य प्रकार के व्यसनों के साथ-साथ धूम्रपान।
5. बुरी आदतें, उदाहरण के लिए, लगातार अपने नाखूनों को काटने की इच्छा इत्यादि।
6. अवांछित व्यवहार को ठीक करें, उदाहरण के लिए, आलस्य से छुटकारा पाएं, स्कूल के प्रदर्शन में सुधार करें, खाने की इच्छा की कमी आदि।

मानव केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विशाल छिपे हुए भंडार के उपयोग के माध्यम से शरीर और मानस का उपचार होता है। रोगी को कृत्रिम निद्रावस्था में लाने और उसे एक आदेश देने के दौरान साइकोफिजियोलॉजिकल प्रक्रियाओं के प्रबंधन के माध्यम से सुझाव द्वारा उपचार किया जाता है जो ग्राहक के दृष्टिकोण, विश्वास और मनोदशा को बदल देता है।

रोग का सुझाव

बीमारी का सुझाव सुझाव के नकारात्मक रूप को दर्शाता है। प्रभाव की वस्तु, जिसे पहले स्वास्थ्य द्वारा प्रतिष्ठित किया गया था, में उस रोग की अभिव्यक्तियाँ हैं जिसके लिए इसे प्रोग्राम किया गया था। बहुत बार, बीमारियों का सुझाव रोजमर्रा के स्तर पर होता है, उदाहरण के लिए, माता-पिता या दादी की अत्यधिक देखभाल करने से जो लगातार अपने बच्चे को सुझाव देते हैं कि वह कुछ बाहरी कारकों से बीमार हो जाएगा।

सुझाव रोग अक्सर हाइपोकॉन्ड्रिअक्स में होते हैं, जो बाहरी सुझाव और आत्म-सम्मोहन दोनों के अधीन होते हैं। हाइपोकॉन्ड्रिया एक ऐसी स्थिति है जो स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में भय या अत्यधिक चिंता की उपस्थिति से प्रकट होती है। हाइपोकॉन्ड्रिअक्स अक्सर किसी खतरनाक, घातक बीमारी के अनुबंध से डरते हैं।

आमतौर पर, किसी बीमारी का सुझाव तब प्रभावी होता है जब कोई व्यक्ति आंतरिक रूप से वक्ता से सहमत होता है या ऐसा कुछ संदेह करता है।

डर पैदा करो

डर का सुझाव एक नकारात्मक प्रकृति का प्रभाव है, जिसे किसी व्यक्ति को चिंता, चिंता या आतंक भय की स्थिति प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अवसादग्रस्तता की स्थिति या उदासीनता का एहसास भी संभव है। खतरा वास्तविक या काल्पनिक हो सकता है। डर किसी विशेष वस्तु, घटना का कारण बन सकता है, या बस चिंता या घबराहट की एक अकथनीय स्थिति को पकड़ सकता है। अज्ञात के सामने भय की भावना भी उत्पन्न हो सकती है।

विशेष रूप से, सुझाव के क्षण तक, प्रभाव की वस्तु में उपरोक्त उत्तेजनाओं के लिए कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं थी। सुझाव दिए जाने के बाद, सुझावकर्ता स्थिर व्यवहार प्रदर्शित करते हैं, जिसमें वे किसी भी स्थान, वस्तु या घटना से बचना शुरू कर देते हैं, जिसके प्रति वे पहले उदासीन थे। इसके अलावा, यह डर प्रेरित नहीं है: यदि किसी व्यक्ति से पूछा जाता है कि वह किसी विशिष्ट चीज़ से क्यों डरता है, तो वह इस प्रश्न का तर्कपूर्ण उत्तर भी नहीं दे पाएगा।

जब किसी वस्तु या घटना का सामना करना पड़ता है जो भय का कारण बनती है, तो एक व्यक्ति सभी मनो-शारीरिक विशेषताओं को बदल देता है, वह आसानी से अपनी चेतना के नियंत्रण से बाहर हो जाता है और घबराहट में पड़ जाता है। भय के सुझाव को विपरीत दिशा के प्रभाव के पारस्परिक सत्र (या सत्र) द्वारा ही दूर किया जा सकता है। तर्कसंगत तरीके, अनुनय और अन्य तरीके प्रेरित भय को दूर नहीं करते हैं।

स्वास्थ्य का सुझाव

स्वास्थ्य सुझाव एक प्रकार के चिकित्सीय सुझाव को संदर्भित करता है जो रोगी की बीमारी के दौरान किया जाता है। इस तरह के सुझाव सत्र विश्राम, हल्की समाधि या सम्मोहन की स्थिति में किए जा सकते हैं। स्व-सुझाव के साथ, स्वास्थ्य में सुधार के लिए सेटिंग्स को लागू करना भी संभव और आवश्यक है।

कई मामलों को जाना जाता है जब जटिल दैहिक रोग केवल सुझाव या आत्म-सम्मोहन के सत्रों के कारण गायब हो जाते हैं।

विशेषज्ञ जागने के तुरंत बाद या सोने से पहले स्वास्थ्य में सुधार के उद्देश्य से आत्म-सम्मोहन सत्र आयोजित करने की सलाह देते हैं। तथ्य यह है कि इन क्षणों में चेतना और अचेतन के बीच की रेखा धुंधली होती है, एक व्यक्ति खुद को तथाकथित नींद की स्थिति में पाता है। इस स्थिति में, अचेतन तक पहुंच की सुविधा होती है, जो स्वास्थ्य और उपचार को बहाल करने के आदेशों को अधिक आसानी से आत्मसात कर लेती है।

वजन कम करने का सुझाव

चूंकि सेरेब्रल कॉर्टेक्स का नियंत्रण बंद होने पर अवचेतन मन आदेशों या छवियों को अच्छी तरह से समझता है, इसलिए वजन घटाने के सत्रों के लिए सुझाव विधियों का उपयोग किया जा सकता है।

ऐसा करने के लिए, सत्र का संचालन करने वाले सुझावकर्ता को मौखिक आदेशों का उपयोग करना चाहिए जो ग्राहक के मानस को शरीर में वसा जलने की प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। सम्मोहन की स्थिति में सुझाव से बहुत अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं। स्व-सम्मोहन सत्रों में छवियों और मौखिक आदेशों का उपयोग करना भी अच्छा है।

वजन कम करने के सुझाव का उपयोग मानस और चयापचय की इष्टतम स्थिति को बहाल करने के लिए किया जाता है; शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों के आत्म-नियमन के खोए हुए कौशल को बहाल किया जाता है।

आत्म विश्वास जगाना

आत्म-विश्वास स्वयं की आंतरिक शक्ति, अधिकार की भावना है, जो मन की शांत अवस्था द्वारा समर्थित है, जिसमें व्यक्ति किसी भी स्थिति में सहज महसूस करता है।

आत्मविश्वास की स्थिति बनाने के कई तरीके हैं:

1. आपको आत्मविश्वास से खेलने की जरूरत है, आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार की नकल करने के लिए शरीर की गतिविधि को निर्देशित करें।
2. पुष्टि या आत्म-सम्मोहन वाक्यांशों का उपयोग करना आवश्यक है जिनका उपयोग तनाव या आत्मविश्वास की हानि की स्थितियों में किया जाना चाहिए।
3. मानस को मजबूत करने के उद्देश्य से सफलता और आत्म-सम्मोहन वाक्यांशों की छवियों का उपयोग करते हुए आत्म-सम्मोहन और विश्राम सत्रों का सहारा लें।

मनो-चिकित्सीय सत्रों में ट्रान्स या कृत्रिम निद्रावस्था के प्रभाव के माध्यम से आत्मविश्वास का सुझाव भी हो सकता है।

सुझाव प्रशिक्षण

सुझाव में प्रशिक्षण किसी व्यक्ति के साथ संपर्क या संबंध स्थापित करने की क्षमता से शुरू होता है। न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी) नामक मनोवैज्ञानिक पाठ्यक्रम में इन कौशलों का अच्छी तरह से अभ्यास किया जाता है।

क्लाइंट को लाइट ट्रान्स की स्थिति में पेश करने के लिए प्रशिक्षण और भाषण निर्माण और विशेष आदेशों का प्रभावी उपयोग एरिकसोनियन सम्मोहन पर प्रशिक्षण और सेमिनार में होता है।

सम्मोहन पर विशेष प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों में सम्मोहन सुझाव में प्रशिक्षण दिया जा सकता है, लेकिन इसके लिए आपको एक चिकित्सा शिक्षा की आवश्यकता होती है जो आपको चिकित्सीय और मनोचिकित्सा उद्देश्यों के लिए कृत्रिम निद्रावस्था के प्रभाव का उपयोग करने की अनुमति देती है।

सुझाव संरक्षण

सुझाव के खिलाफ रक्षा न केवल एक महत्वपूर्ण स्थिति में, बल्कि रोजमर्रा के संचार में भी एक आवश्यक कौशल है।

अपने आप को सुझाव से बचाने के लिए, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना होगा:

1. संवाद करते समय हमेशा अपने लक्ष्यों को ध्यान में रखें और बातचीत को पटरी पर लाएं।
2. बातचीत में, अपना आसन बदलें, भाषण की गति, आवाज का समय और स्वर, लय और सांस लेने की आवृत्ति अधिक बार, अलग तरह से इशारा करें।
3. वार्ताकार की आँखों में मत देखो, उन चीजों का पालन न करें जो वह हेरफेर करता है। अपने द्वारा चुनी गई किसी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना या अपनी टकटकी को एक वस्तु से दूसरी वस्तु की ओर ले जाना सबसे अच्छा है।
4. एक आंतरिक समाधि में जाएं - अपने आप को कुछ यादों, प्रतिबिंबों में विसर्जित करें, किसी भी घटना की कल्पना करें।
5. आंतरिक एकालाप चालू करें: मानसिक रूप से प्रार्थना करना, कविता पढ़ना, गाना गाना शुरू करें।
6. यदि आप विचारोत्तेजक प्रभाव से बाहर नहीं निकल सकते हैं, तो तुरंत संपर्क तोड़ देना और बैठक की जगह छोड़ देना सबसे अच्छा है।

प्रलोभन कैसे न दें?

उन लोगों के लिए आचरण के नियम हैं जो समस्या की परवाह करते हैं, सुझाव के आगे कैसे न झुकें:

1. संदिग्ध अजनबियों, जिप्सियों, भिखारियों आदि के साथ संचार से बचना आवश्यक है।
2. आपको आलोचनात्मक चिंतन के बिना अजनबियों से जानकारी नहीं लेनी चाहिए, चाहे वह कितनी भी भयावह या आकर्षक क्यों न हो। जो भी जानकारी प्राप्त होती है, उस पर पूछताछ की जानी चाहिए।
3. अपरिचित वार्ताकारों की आंखों में न देखें और अपने शरीर को छूने से बचें।
4. आपको ना कहना, ना कहना सीखना होगा। प्रत्येक व्यक्ति कार्य करने के लिए स्वतंत्र है, और कोई भी किसी की मदद करने, किसी की स्थिति में प्रवेश करने, सभी प्रश्नों के उत्तर जानने, जल्दबाजी में किए गए वादों को पूरा करने या किसी के साथ संवाद करने के लिए बाध्य नहीं है।
5. आपको कभी भी बाहर के दबाव में जल्दी निर्णय नहीं लेना चाहिए।
6. आपको अजनबियों को अपने बारे में कोई गोपनीय जानकारी बताने की ज़रूरत नहीं है, अजनबियों के लिए "अपनी आत्मा खोलो"।
7. एक महत्वपूर्ण स्थिति में बाहरी प्रभावों का विरोध करने के लिए ऑटोजेनिक प्रशिक्षण में संलग्न होना आवश्यक है।
8. धूप का चश्मा, वॉकी-टॉकी सुनना, साधारण जल्दबाजी सुझाव को रोकने का एक अच्छा तरीका है।
9. गंभीर परिस्थितियों में, विभिन्न परिस्थितियों में भावनात्मक प्रतिक्रिया से बचने के लिए, शांत और शांत रहना आवश्यक है।
10. व्यक्तिगत सुझाव की तुलना में सामूहिक सुझाव का अधिक प्रभाव होता है। इसलिए ऐसे सामूहिक समारोहों से बचना आवश्यक है जिनमें प्रभाव की वस्तु बनने की संभावना हो।

सुझाव किसी व्यक्ति पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव का एक गंभीर उपकरण है। और इसलिए, इसका उपयोग करते हुए, आपको पेशेवर और बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है। क्योंकि सुझाव की मदद से आप किसी व्यक्ति को नुकसान पहुंचा सकते हैं और उसे ठीक भी कर सकते हैं।

सुझाव सूचना की प्रस्तुति है, जिसे महत्वपूर्ण मूल्यांकन के बिना माना जाता है और न्यूरोसाइकिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को प्रभावित करता है। स्व-सम्मोहन स्वयं को संबोधित सुझाव की एक प्रक्रिया है। आत्म-सम्मोहन के माध्यम से, संवेदनाओं, विचारों, भावनात्मक अवस्थाओं और स्वैच्छिक आवेगों को उकसाया जा सकता है, साथ ही शरीर के स्वायत्त कार्यों पर भी प्रभाव पड़ता है।

स्व-सम्मोहन विधियों का सार विशेष रूप से चयनित वाक्यांशों को लगातार दोहराकर सकारात्मक आवेगों का निर्माण है जब तक कि वे आपके अवचेतन मन के काम करने वाले उपकरण में बदल नहीं जाते हैं और यह इस विचार आवेग के अनुसार कार्य करना शुरू कर देता है, इसे भौतिक समकक्ष में बदल देता है। अवचेतन के लिए सेटिंग्स की पुनरावृत्ति आत्म-सम्मोहन का आधार है।

आत्म-सम्मोहन के शब्दों और वाक्यांशों को पहले व्यक्ति में अनिवार्य रूप से और हमेशा सकारात्मक रूप में मानसिक रूप से उच्चारित किया जाना चाहिए। मौखिक सूत्रों में नकारात्मक कण "नहीं" को बाहर रखा गया है। आप यह नहीं कह सकते कि "मैं धूम्रपान नहीं करता"। आपको "मैंने धूम्रपान छोड़ दिया" या "मैंने धूम्रपान छोड़ दिया" कहने की आवश्यकता है। आपको लंबे मोनोलॉग का उच्चारण भी नहीं करना चाहिए। वाक्यांश छोटे होने चाहिए, सुझाव के विषय पर पूरी एकाग्रता के साथ उनका धीरे-धीरे उच्चारण किया जाना चाहिए। आत्म-सम्मोहन के प्रत्येक वाक्यांश के उच्चारण के दौरान, जो सुझाव दिया जा रहा है, उसका स्पष्ट रूप से प्रतिनिधित्व करना वांछनीय है।

स्व-सम्मोहन के तरीके सबसे प्रभावी होते हैं जब लक्ष्य सूत्रों के रूप में सक्रिय विचार (विचार जो अवचेतन के लिए एक स्पष्ट, सार्थक सेटिंग ले जाते हैं) शरीर के विश्राम की स्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रवाहित होते हैं। शरीर जितना अधिक शिथिल होता है, लक्ष्य सेटिंग के लिए अवचेतन उतना ही अधिक लचीला होता है। आत्म-सम्मोहन की शक्ति सीधे निर्धारित विशिष्ट लक्ष्य को प्राप्त करने की इच्छा की डिग्री पर, अवचेतन के लिए सेटिंग्स पर ध्यान की एकाग्रता की डिग्री पर निर्भर करती है।

आत्म-सम्मोहन विधियों की काफी बड़ी संख्या है - ये पुष्टिकरण, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण, विभिन्न ध्यान तकनीक, दृश्य, मंत्र, प्रार्थना और कई अन्य मनोविज्ञान हैं।

पुष्टि - आत्म-सुझाव की सरल विधि

Affirmations एक स्व-सुझाव विधि है जहाँ आप फ़ॉर्मूला को ज़ोर से या स्वयं को दोहराते हैं। इस साइकोटेक्निक का अर्थ यह है कि आप एक वाक्य का निर्माण करते हैं जिसमें आप रिपोर्ट करते हैं कि आप एक निश्चित लक्ष्य तक पहुंच गए हैं। उदाहरण के लिए, "मैं अच्छे स्वास्थ्य में हूं", "मुझे अपने आप पर भरोसा है", "मेरे पास एक अच्छी नौकरी है", "मैंने अपने प्रिय से शादी की है"। वास्तव में क्या दोहराना है यह आपके लक्ष्य पर निर्भर करता है। पुष्टि के लिए धन्यवाद, सकारात्मक विचार नकारात्मक लोगों को प्रतिस्थापित करना शुरू कर देंगे और धीरे-धीरे उन्हें पूरी तरह से बदल देंगे। और फिर आप जो कुछ भी दोहराते हैं वह आपके जीवन में सच हो जाएगा।

कृतज्ञता एक तरह की पुष्टि है, लेकिन एक बहुत अधिक शक्तिशाली साइकोटेक्निक है। प्यार के बाद कृतज्ञता दूसरी सबसे शक्तिशाली भावना है। क्योंकि जब हम धन्यवाद देते हैं, उसी समय मजबूत भावनाएं उत्पन्न होती हैं, और यह मानस और चेतना पर एक शक्तिशाली प्रभाव है। आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आपको आभारी होना चाहिए और कहें: "धन्यवाद, भगवान, अच्छे स्वास्थ्य के लिए", "मेरे नए घर के लिए धन्यवाद", भले ही आपके पास एक न हो। आपका तहे दिल से शुक्रिया, जैसे कि आपके पास पहले से ही यह घर है। और समय के साथ, आत्म-सम्मोहन अपना काम करेगा और आपके पास दोहराने योग्य होगा।

इस मनोविज्ञान के लिए, एक व्यक्ति की सबसे सामान्य स्थिति, जिसमें वह आमतौर पर हर दिन रहता है, उपयुक्त है। प्रतिज्ञान की प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करेगी कि अभ्यासी बोले गए शब्दों को कितना सार, अपने पूरे दिन की सामग्री बना सकता है। यानी, आप जो चाहें कर सकते हैं: काम करें, आराम करें, खेल खेलें, धूप सेंकें, जब तक कि आवश्यक पुष्टि स्मृति की सतह पर बनी रहे।

पुष्टि आत्म-सम्मोहन की सबसे सरल विधि है और, तदनुसार, अवचेतन को प्रभावित करने का यह सबसे आसान तरीका है, वे विज़ुअलाइज़ेशन से कम शक्तिशाली हैं और उन्हें अधिक बार दोहराया जाना चाहिए। लेकिन वे प्रभावी और उपयोग में आसान भी हैं।

VISUALIZATION

विज़ुअलाइज़ेशन काल्पनिक घटनाओं का मानसिक प्रतिनिधित्व और अनुभव है। इस साइकोटेक्निक का सार बस वांछित स्थिति की कल्पना करना और उसमें रहना है। विज़ुअलाइज़ेशन इतना प्रभावी है क्योंकि हमारा दिमाग वास्तविक और काल्पनिक घटनाओं के बीच अंतर नहीं करता है। जब आप किसी चीज की कल्पना करते हैं, तो मन सोचता है कि यह वास्तव में हो रहा है। हर चीज को अपनी आंखों से देखना बहुत जरूरी है। ऊपर से नहीं, बगल से नहीं, अपनी आँखों से। यदि आप एक कार की कल्पना करते हैं, तो आपको कल्पना करनी चाहिए कि आप इस कार को चला रहे हैं और आप सड़क की ओर देख रहे हैं। आपका लक्ष्य एक घर खरीदना है। कल्पना कीजिए कि आप पहली बार कीहोल में कैसे चाबियां डालते हैं और दरवाजा खोलते हैं, आप घर में कैसे प्रवेश करते हैं, आप इसका निरीक्षण कैसे करते हैं। आपका विज़ुअलाइज़ेशन केवल सकारात्मक होना चाहिए और विशेष रूप से सकारात्मक चार्ज होना चाहिए।

आपको एक आरामदायक, शांत वातावरण में कल्पना करने की आवश्यकता है, इसलिए ऐसा समय और स्थान चुनें जब कोई आपको विचलित न करे, और एक आरामदायक स्थिति लें। आराम करना। कल्पना करें कि आपकी मांसपेशियां, आपके पैर की उंगलियों से शुरू होकर आपके सिर पर समाप्त होती हैं, बारी-बारी से आराम करती हैं। तनाव आपको छोड़ देता है। अवचेतन में रखी गई मानसिक छवि बहुत स्पष्ट और उज्ज्वल होनी चाहिए - तब अवचेतन संबंधित अंगों और ऊतकों को आदेश देने में सक्षम होगा।

इस मनो-तकनीक की अवधि ज्यादा मायने नहीं रखती है। मुख्य मानदंड आपकी संतुष्टि है। जब तक आप चाहें तब तक अपने आप को विज़ुअलाइज़ करें। यह एक घंटे या पांच मिनट तक चल सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, प्रक्रिया मजेदार होनी चाहिए। जितनी बार आप वांछित छवि सबमिट करते हैं, उतनी ही जल्दी अपडेट प्रक्रिया शुरू हो जाएगी। और आपको जो परिणाम मिलेगा वह आपको विस्मित कर देगा!

स्व-सुझाव की विधि ई. KUE

इस मनोचिकित्सा को करते समय, एक व्यक्ति बैठने या लेटने के लिए एक आरामदायक स्थिति लेता है, अपनी आँखें बंद करता है, आराम करता है और कानाफूसी में, बिना किसी तनाव के, कई बार (कम से कम 20) एक ही आत्म-सम्मोहन सूत्र का नीरस उच्चारण करता है। सूत्र सरल होना चाहिए, जिसमें कुछ शब्द हों, अधिकतम 3-4 वाक्यांश हों और हमेशा सकारात्मक सामग्री हो। उदाहरण के लिए, "मैं स्वस्थ हूँ।" किसी भी मामले में इसमें कण "नहीं" होना चाहिए, क्योंकि किसी भी क्रिया या घटना से इनकार करने से अवचेतन द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं होती है और इसे विपरीत कथन के लिए गलत माना जा सकता है। आत्म-सम्मोहन की इस पद्धति का एक सत्र 3-4 मिनट तक रहता है, दिन में 2-3 बार 6-8 सप्ताह के लिए दोहराया जाता है। E. Coue ने साइकोटेक्निकल सेशन के लिए सुबह उठते समय या शाम को सोते समय प्रोस्लीप स्टेट्स का उपयोग करने की सलाह दी।

ऑटोजेनिक प्रशिक्षण

ऑटोजेनिक प्रशिक्षण विश्राम (निचले चरण) या कृत्रिम निद्रावस्था (उच्च चरण) की स्थिति में आत्म-सम्मोहन की एक विधि है। ऑटोजेनिक प्रशिक्षण की विधि के निर्माता जोहान्स हेनरिक शुल्त्स हैं, उनके पास "ऑटोजेनिक प्रशिक्षण" शब्द भी है। यह साइकोटेक्निक योगियों की प्राचीन भारतीय प्रणाली के निष्कर्षों पर आधारित है, सम्मोहन में डूबे लोगों की संवेदनाओं का अध्ययन करने का अनुभव, ई. क्यू द्वारा आत्म-सम्मोहन की विधि का उपयोग करने का अभ्यास, और अन्य।

आत्म-सम्मोहन की इस पद्धति का अभ्यास करते हुए, विश्राम प्राप्त करना आवश्यक है, जो वास्तविकता और नींद के कगार पर आता है। "कोचमैन" स्थिति में झूठ बोलने या बैठने की सिफारिश की जाती है। विश्राम प्राप्त करने के लिए, आपको चाहिए:
- अतीत में अनुभव की गई सुखद संवेदनाओं से जुड़ी यादों को सक्रिय करें,
- कारण, यदि आवश्यक हो, न केवल शांत, बल्कि मनो-भावनात्मक स्वर में वृद्धि,
- आलंकारिक अभ्यावेदन के साथ आत्म-सम्मोहन सूत्रों के साथ।

इस मनो-तकनीक के अनुप्रयोग की प्रभावशीलता एकाग्रता की डिग्री पर निर्भर करेगी, इसलिए अन्य मामलों को बाहर रखा गया है। स्व-सम्मोहन विधि के लिए दिन में कम से कम दो बार दैनिक अभ्यास की आवश्यकता होती है। प्रभाव को प्राप्त करने के लिए कम से कम एक को छोड़ना बेहद बुरा है।

ऑटोजेनिक प्रशिक्षण की एक किस्म इमागो - प्रशिक्षण है। आत्म-सम्मोहन की इस पद्धति के लेखक वालेरी अवदीव हैं। उनका दावा है कि इमागो-प्रशिक्षण की मदद से, प्रत्येक व्यक्ति, बिना किसी प्रशिक्षण के, अपनी सामान्य क्षमताओं से परे (एक इमागो-प्रशिक्षण विशेषज्ञ की प्रत्यक्ष देखरेख में) कदम आगे बढ़ाने और अपनी रचनात्मक क्षमताओं को प्रकट करने में सक्षम है।

ध्यान

ध्यान एक गहन, मर्मज्ञ चिंतन है, किसी वस्तु के सार में चेतना का विसर्जन, एक विचार, जो एक चीज पर ध्यान केंद्रित करके और चेतना से बाहरी और आंतरिक दोनों, सभी हस्तक्षेप करने वाले कारकों को समाप्त करके प्राप्त किया जाता है।

ध्यान के लिए एक आवश्यक शर्त आंतरिक संवाद की समाप्ति है, जो बातचीत हम लगातार अपने साथ करते हैं। इसे रोकना बहुत आसान है। ऐसा करने के लिए, आमतौर पर अपने आप में किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना पर्याप्त होता है। उदाहरण के लिए, दोनों हाथों पर एक साथ।

ध्यान एक साइकोटेक्निक है जो आपको बार-बार अपनी शारीरिक, बौद्धिक और मानसिक क्षमताओं, प्रतिक्रिया की गति और बहुत कुछ बढ़ाने की अनुमति देता है, सिद्धांत रूप में, यह बहुत सरल है। इसे सशर्त रूप से चार भागों, चार घटकों में विभाजित किया जा सकता है:
- स्थापना परिभाषा;
- खालीपन की स्थिति में प्रवेश और अपने आप में दी गई सेटिंग की वास्तविक भावना;
- अवचेतन में पहले से ही स्थापित स्थापना के साथ खालीपन की स्थिति से सामान्य स्थिति में बाहर निकलें;
- यदि स्थापना को पूरा करना आवश्यक है, तो विचारहीनता की स्थिति में सहज प्रवेश और इसके कार्यान्वयन।

प्रतिष्ठान अत्यंत संक्षिप्त, क्षमतावान और साथ ही उज्ज्वल होने चाहिए।

आत्म-सम्मोहन

आत्म-सम्मोहन सबसे शक्तिशाली मनोविज्ञान में से एक है। पहला कदम आराम करना है। फिर आपको शांत होने और शांति की स्थिति में प्रवेश करने की आवश्यकता है। फिर वाक्यांश कहें "मैं गहरी नींद लेता हूं ..."। फिर आपको मानसिक रूप से पांच से शून्य की गणना करनी चाहिए, यह कल्पना करते हुए कि आप किस तरह से परिचित दुनिया से आगे और आगे टूट रहे हैं, सम्मोहक विस्मरण के अंधेरे में गहरे और गहरे उतरते जा रहे हैं। "शून्य" गिनने के बाद, कुंजी वाक्यांश "मैं एक गहरी नींद में हूँ ..." फिर से कहें और मानसिक रूप से चारों ओर देखें। आप अपने अवचेतन के अंदर हैं। अब समय आ गया है कि वह फॉर्मूला कहें जो आपको भविष्य में इस अवस्था में तेजी से पहुंचने में मदद करेगा। ऐसा लगता है: "हर बार जब मैं शब्द कहता हूं" मैं एक गहरी नींद हूं ... ", मैं तेजी से और तेजी से आत्म-प्रोग्रामिंग की स्थिति में प्रवेश करता हूं।"

इस सूत्र को पहले पाठों में से प्रत्येक में कई बार दोहराया जाना चाहिए, और उसके बाद ही आत्म-सम्मोहन सूत्रों का उच्चारण करें।

पुनरावर्तन

रीकैपिंग एक प्रभावी मनो-तकनीक है जो वर्चुअल स्पेस में - पिछली स्थिति का एक केंद्रित अनुभव, लेकिन इसे एक नए तरीके से अनुभव करने के लिए संभव बनाता है। पुन: अनुभव पुरानी स्थिति में नई संभावनाएं देख रहा है, और तब के लिए नहीं, बल्कि अब नई संभावनाओं के लिए। हम उन स्थितियों के बारे में बात कर रहे हैं जो अभी भी महत्वपूर्ण हैं। केवल इसलिए उन्हें अनुभव करना समझ में आता है, केवल इसलिए उन्हें अनुभव किया जा सकता है। किसी स्थिति को वास्तव में फिर से जीने के लिए उसमें नई संभावनाएं देखना है।

इस मनो-तकनीकी के मुख्य प्रावधान इस प्रकार हैं:
1. स्थिति को फिर से अनुभव किया जाना चाहिए (वास्तविक अनुभव), और न केवल स्मृति में बहाल किया जाना चाहिए।
2. स्थिति को उसके महत्वपूर्ण घटकों में अनुभव किया जाना चाहिए, जो अकेले इसे एक अस्तित्वगत स्थिति बनाते हैं। स्थिति के महत्वपूर्ण घटकों की वास्तविकता इस तथ्य से निर्धारित होती है कि उन्हें तैनात किया जा सकता है, उनमें कुछ ऐसा है जिसे नए सिरे से देखा जा सकता है, पुनर्विचार किया जा सकता है, और इसी तरह।
3. आपके लिए व्यक्तिगत रूप से जो हुआ, उसे पुनर्स्थापित करना, पुन: पेश करना आवश्यक है। एक स्थिति हमेशा आपकी व्यक्तिगत, व्यक्तिगत, अस्तित्वगत स्थिति होती है। और जो आसपास था वह धीरे-धीरे घुलने वाली, लुप्त होती हुई पृष्ठभूमि है।

Incosions - आत्म-सुझाव का एक प्रभावी तरीका

आत्म-सम्मोहन की इस पद्धति के लिए, एक सक्रिय अवस्था महत्वपूर्ण है, जब किसी व्यक्ति की चेतना अधिकतम स्तर तक पहुंच जाती है। इसलिए, मूड के कार्यान्वयन के दौरान, यथासंभव सक्रिय रूप से व्यवहार करना आवश्यक है: चलना या सख्ती से चलना सबसे अच्छा है, लेकिन लेटना नहीं है। हालांकि, किसी अन्य गतिविधि से विचलित होने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

एक व्यक्ति द्वारा खुद को संबोधित इन शब्दों में ट्यून करें, हम में से प्रत्येक की गहराई में निष्क्रिय शक्तियों को जगाने का प्रयास। इस तथ्य से कि शब्द स्वयं व्यक्ति द्वारा उच्चारित किए जाते हैं, उनका प्रभाव कमजोर नहीं होगा। इसके विपरीत, भीतर से आने वाला एक सचेत और स्पष्ट रूप से व्यक्त शब्द, जिसमें वक्ता स्वयं विश्वास करता है, दूसरे से सुनने की तुलना में बहुत अधिक स्पष्ट प्रभाव होगा।

मनोवैज्ञानिक तकनीक - गुब्बारा

अपने सिर के ऊपर एक फूला हुआ गुब्बारा देखें। एक गहरी सांस लें और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, कल्पना करें कि आपकी सभी समस्याएं और चिंताएँ, भय, चिंताएँ और विभिन्न परेशानियाँ इस गेंद को कैसे भरती हैं। इनमें गुब्बारे भरकर आप इन चिंताओं से पूरी तरह मुक्त हो जाते हैं। फिर, एक और गहरी सांस लेते हुए, जैसा कि आप साँस छोड़ते हैं, कल्पना करें कि गुब्बारा ऊपर तैर रहा है और गायब हो रहा है, इसके साथ आपकी सभी चिंताएँ और समस्याएं हैं जो आप इसमें डालते हैं। यह एक महान मानसिक तकनीक है और सोने से पहले सबसे अच्छा किया जाता है, खासकर अगर समस्याएं आपको सोने से रोक रही हैं।

शिचको की स्व-सुझाव विधि

इस साइकोटेक्निक्स को गेन्नेडी एंड्रीविच शिचको द्वारा विकसित किया गया था। उन्होंने प्रयोगात्मक रूप से स्थापित किया कि एक व्यक्ति जो शब्द सोने से पहले अपने हाथ से लिखता है, अवचेतन पर प्रभाव की शक्ति के संदर्भ में, देखा, कहा या सुना शब्द से सौ गुना बड़ा है।

साइकोटेक्निक निम्नानुसार किया जाता है। बिस्तर पर जाने से पहले, सुझाव सूत्र को कागज के एक टुकड़े पर कलम से लिखें (आप इसे कई बार लिख सकते हैं)। इसे कई बार पढ़ें। फिर सो जाओ और सुझाव सूत्र का उच्चारण करते हुए सो जाओ।

अगस्त 3, 2016 बाघिन ... s

अलग-अलग लोग हैं, उनमें से कुछ से सहमत होना मुश्किल हो सकता है। विचारों के सुझाव को प्रभावी ढंग से कैसे कार्यान्वित करें? टेलीपैथिक सम्मोहन की क्षमता की खोज करें!

सम्मोहन की शक्तिशाली संभावनाएं!

सम्मोहन चेतना की एक विशेष अवस्था है जिसमें व्यक्ति की सुबोधता बहुत अधिक होती है। जो कुछ भी कहा जाता है वह अवचेतन में पेश किया जाता है और व्यक्ति के व्यवहार को प्रभावित करता है।

बुरी आदतों या चरित्र सुधार से छुटकारा पाने के कुछ तरीके इस पर आधारित होते हैं, जब, उदाहरण के लिए, एक अवचेतन सेटिंग धूम्रपान से घृणा का कारण बनती है या किसी प्रकार के आतंक भय को रोकती है।

हालांकि, हर किसी में सम्मोहन करने की क्षमता होती है। यह लेख टेलीपैथी का उपयोग करके किसी अन्य व्यक्ति में वांछित मानसिक दृष्टिकोण को इंजेक्ट करने के लिए एक प्रभावी तकनीक का वर्णन करता है!

टेलीपैथिक सम्मोहन सम्मोहन प्रभाव की सबसे शक्तिशाली प्रणाली है। इसके साथ, आप किसी भी विचार को किसी अन्य व्यक्ति को प्रेरित कर सकते हैं।

दूर से विचारों का संचरण एक वास्तविक चीज है, और वैज्ञानिक धीरे-धीरे इसकी पहचान के करीब पहुंच रहे हैं। विचार एक लहर है; एक केंद्रित तरीके से निर्देशित, यह हमेशा अंतिम वस्तु तक पहुंचता है और इसे प्रभावित करता है।

इस तकनीक की सहायता से आप अन्य लोगों में विचारों के सुझाव को क्रियान्वित करने में सक्षम होंगे, उन्हें वह करने के लिए प्रेरित करेंगे जो आपको चाहिए। यह उन स्थितियों में बहुत मदद करेगा जहां सामान्य तरीके से सहमत होना असंभव है।

इस पद्धति के अभ्यास से, आप अपना खुद का विकास करेंगे और सीखेंगे कि अन्य लोगों को लगभग तुरंत कैसे प्रभावित किया जाए!

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह विधि स्वतंत्र इच्छा का उल्लंघन नहीं करती है: बस एक व्यक्ति अचानक एक ऐसे दृष्टिकोण का पालन करना शुरू कर देता है जो आपके लिए फायदेमंद है और उसके आधार पर कार्य करता है।

दूर से विचारों का सुझाव: तकनीक

यह अभ्यास मुख्य रूप से रात में किया जाता है, जब सुझाव की वस्तु का मन शांत होता है या सो जाता है। यह सबसे अनुकूल क्षण है, क्योंकि नींद के दौरान मानव अवचेतन को प्रभावित करने के लिए जितना संभव हो उतना खुला होता है।

यह इन शर्तों के तहत है कि किसी अन्य व्यक्ति को टेलीपैथिक विचारों का सुझाव देना आवश्यक है: इस तरह वह अन्य लोगों के विचारों को अपना मान लेगा।

यह विधि आपको किसी भी व्यक्ति को प्यार, स्वास्थ्य, किसी भी भावना को प्रेरित करने की अनुमति देती है, आप एक विशिष्ट आदेश के साथ एक मानसिक छवि भी पेश कर सकते हैं।

अभ्यास शुरू करने से पहले, आपको सुझाव की वांछित छवि या पाठ की रचना करने की आवश्यकता है, इसे सही समय पर उच्चारण करने के लिए इसे याद रखना चाहिए।

1. अभ्यासी बैठने या लेटने की स्थिति लेता है, अपनी आँखें बंद करता है और अपने शरीर और चेहरे की सभी मांसपेशियों को आराम देता है। धीरे-धीरे, यह व्यक्ति को आराम से ध्यान की स्थिति में लाएगा।

2. वह जागरूक रहता है और और भी गहरा जाता है। ऐसा करने के लिए, एक व्यक्ति अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करता है, प्रक्रिया को देखता है और हस्तक्षेप नहीं करता है।

3. एकाग्रता के कुछ समय के बाद, अभ्यासी को पता चलेगा कि उसके विचारों की ट्रेन रुक गई है, और वह एक गहरी समाधि में है।

4. एक व्यक्ति उस व्यक्ति को याद करता है जिसके लिए विचार को प्रेरित करने की आवश्यकता है। उनकी छवि को यथासंभव उज्ज्वल रूप से प्रस्तुत किया जाना चाहिए। उससे लाइव मिलने पर उठने वाली भावना को पुन: पेश करना उपयोगी है। अभ्यास के साथ, यह उपस्थिति का प्रभाव पैदा करेगा और तकनीक की प्रभावशीलता को बढ़ाएगा!

5. अभ्यासी याद किए गए पाठ को सुझाव के लिए मानसिक रूप से दोहराना शुरू कर देता है, यह कल्पना करते हुए कि एक ऊर्जा चैनल कैसे बनाया जाता है, यह किसी व्यक्ति के सिर से कैसे जुड़ता है, और कैसे कई बार दोहराया गया विचार वहां पेश किया जाता है।

किसी भी बाहरी विचार से विचलित हुए बिना एकाग्रता के साथ दोहराना आवश्यक है! सुझाव पाठ की पुनरावृत्ति की संख्या प्रत्येक अभ्यासी के लिए कड़ाई से व्यक्तिगत है: किसी बिंदु पर वह महसूस करेगा कि यह पर्याप्त है। व्यवहार में, आपको कमांड को कम से कम 20 बार दोहराना होगा।

6. उसके बाद, व्यक्ति कल्पना करता है कि सुझाव की वस्तु उस विचार को कैसे पूरा करती है, वह आदेश जो उसे पेश किया गया था: उदाहरण के लिए, वह फोन पर कैसे पहुंचता है, वांछित नंबर डायल करता है और कॉल करता है।

इन सभी छवियों को ऊर्जा चैनल के माध्यम से वस्तु के शीर्ष पर भेजा जाना चाहिए।

7. अंत में, अभ्यासी कल्पना करता है कि कैसे वस्तु के सिर में सुझाए गए आदेश उसके व्यक्तिगत विचारों और इच्छाओं में बदल जाते हैं।

15 मिनट तक अभ्यास करना चाहिए। रोज।

नतीजे आपको झकझोर देंगे। जल्द ही आप किसी को भी शक्तिशाली सम्मोहन-टेलीपैथिक सुझाव देने में सक्षम होंगे और लोगों को वह करते हुए देखेंगे जो आपको चाहिए!

ध्यान!

यह याद रखना चाहिए कि आपके सभी कार्यों को उच्च शक्तियों द्वारा ध्यान में रखा जाता है और आपकी जिम्मेदारी है!

कर्म के नियम (कारण) को ध्यान में रखा जाना चाहिए: आप किसी अन्य व्यक्ति के संबंध में जो कुछ भी करते हैं वह आपको तीन गुना राशि में वापस आता है। कोई भी नकारात्मकता वापस आएगी, आप इसके बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं!

इसलिए, "कोई नुकसान न करें" सिद्धांत के आधार पर सुझाव के ग्रंथों को सार्थक रूप से बनाना आवश्यक है।

नियमित अभ्यास से आप विचार की एक शक्तिशाली शक्ति विकसित करने में सक्षम होंगे, जिससे आपकी टेलीपैथिक सुझाव की क्षमता बहुत मजबूत हो जाएगी। पारंपरिक सम्मोहन के विपरीत, लगभग कोई भी टेलीपैथिक सम्मोहन का विरोध नहीं कर सकता है!

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सामग्री की गहरी समझ के लिए नोट्स और फीचर लेख

सम्मोहन आत्म-सम्मोहन या सम्मोहनकर्ता के प्रभाव के कारण चेतना की एक अस्थायी स्थिति है, जो ध्यान के एक तेज फोकस और सुझाव के लिए एक उच्च संवेदनशीलता (विकिपीडिया) की विशेषता है।

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