Terkadang kita menyadari bahwa kita benar-benar terjebak, bahwa kehidupan yang kita miliki pasti tidak sesuai dengan keinginan kita. Ada banyak alasan untuk ini: hubungan kita bisa gagal, pekerjaan yang kita lakukan bisa membosankan, orang-orang yang harus kita hadapi bisa menjadi menjijikkan, dan bisa juga terjadi bahwa pikiran berkelebat di otak seperti korek api bahwa segala sesuatu yang ada di sekitar - ini jauh dari apa yang benar-benar kita butuhkan.

Tetapi terlepas dari alasan yang mendorong Anda untuk berubah, Anda dapat memulai dari awal lagi, setelah sebelumnya mengklarifikasi semuanya dan menentukan sendiri pedoman dan rencana untuk mengubah diri Anda dan hidup Anda. Saya sangat berharap bahwa ini 15 langkah membantu Anda memulai hidup baru dan mengubah diri sendiri.

Langkah 1. Tentukan arah gerakan dan motivasi Anda.

Hidup Anda selalu bergerak menuju tujuan tertentu, terlepas dari apakah Anda menyadari tujuan ini atau tidak. Kehidupan Anda sebelumnya, yang tidak cocok untuk Anda, dapat tunduk pada tujuan palsu orang lain, yang bertentangan dengan sifat batin Anda, sifat Anda, keinginan Anda, dan nilai-nilai Anda. Misalnya, Anda berada dalam hubungan yang sebenarnya tidak Anda inginkan, atau mendapatkan pekerjaan yang membuat Anda jijik, atau berinteraksi dengan orang-orang yang ternyata sama sekali asing bagi Anda.

Sekarang Anda dapat menentukan sendiri lintasan mana yang harus Anda lalui, sekarang Anda sendiri adalah penguasa jalan hidup Anda. Gunakan motivasi yang tepat. Mulai dari "Ke mana saya akan pergi?" dan bukan dari "Mengapa saya berlari?". Melarikan diri dari sesuatu bukanlah motivasi yang berguna. Menghindari perasaan buruk tidak menyelesaikan masalah nyata. Emosi cenderung mengikuti Anda ke mana pun Anda pergi. Karena itu, Anda harus menghadapinya sebelum memulai hidup yang benar-benar baru.

Bagaimana mengembangkan strategi hidup

Langkah 2: Bebaskan diri Anda dari beban kehilangan atau kekalahan.

Seringkali, peristiwa kehidupan yang serius mendorong kita untuk memulai dari awal lagi. Perceraian, perpisahan, runtuhnya rencana karir, kehancuran bisnis, kehilangan pekerjaan, status kesehatan. Semua ini meninggalkan jejak emosional yang serius dan dapat menjadi sumber stres, kekhawatiran, kecemasan, atau bahkan depresi yang terus-menerus. Anda perlu memahami bahwa membuat keputusan serius dengan bagasi seperti itu adalah bisnis yang sangat berbahaya.

Jika suatu peristiwa hidup membuat Anda mengalami emosi yang dalam dan kuat, maka butuh waktu untuk menenangkan semuanya. Kesenjangan ini dapat dikurangi jika Anda mengerjakan pengalaman Anda dengan bantuan dalam satu atau lebih sesi.

Langkah 3. Jelajahi hidup Anda

Untuk keberhasilan perusahaan Anda di awal kehidupan baru, tidak cukup hanya mengetahui ke mana Anda harus pindah. Penting juga untuk mengetahui dengan jelas dan memahami dengan jelas dari mana Anda memulai. Bayangkan Anda akan membuat lompatan yang kuat ke dalam air, tetapi Anda melompat dari tebing yang sangat licin. Anda menghabiskan kekuatan dan energi Anda pada lompatan yang kuat, tetapi pada saat yang menentukan Anda tergelincir dan semuanya sia-sia.

Untuk mencegah hal ini terjadi dalam cerita Anda, pelajari kehidupan masa lalu Anda (ini juga akan berguna untuk dilalui tes cepat "Analisis Kehidupan"), tuliskan di atas kertas dan periksa kebiasaan Anda, pola perilaku masa lalu Anda dalam situasi kehidupan yang berbeda (misalnya, bagaimana Anda mengatasi kesulitan atau bereaksi terhadap peluang yang tidak terduga; seberapa banyak Anda berhasil mengikuti keputusan Anda, dll.).

Tentunya, dalam proses mempelajari kehidupan masa lalu dan perilaku Anda, Anda akan melihat banyak hal yang tidak ingin Anda perhatikan, yang akan menyebabkan penolakan dan penolakan internal Anda. Tapi inilah yang harus Anda perhatikan sejak awal.

“Kegelapan kebenaran yang rendah lebih kita sayangi daripada penipuan yang membangkitkan semangat,” kata Alexander Sergeevich Pushkin. Apa itu "kebenaran rendah"?

Itu adalah apa yang Anda ketahui tentang diri Anda sendiri, tetapi apa yang harus diketahui, dan terlebih lagi untuk mendengar dari orang lain, tidak menyenangkan. Apa yang Anda kendarai dari diri Anda sendiri. Hal-hal yang membutuhkan pemikiran membuat Anda merasa tidak nyaman. Dan secara umum - untuk tumbuh. Penipuan yang membangkitkan semangat tidak mendorong pertumbuhan. Ryaba the Hen adalah film tentang kebenaran rendah. Saya pikir itu sebabnya banyak orang tidak mengerti.

Mengapa Chaadaev tidak diterima, mengapa dia dinyatakan gila? Yang lain bahkan hari ini dengan tegas menyangkalnya. Meskipun dia sebagian besar benar. Tetapi dia berbicara tentang "kebenaran yang lebih rendah" yang menyebabkan perasaan tidak nyaman, yang tidak biasa dibicarakan. Belum ada seorang pun yang dimasukkan ke rumah sakit jiwa karena "meningkatkan penipuan." Dan untuk "kebenaran rendah" cukup menderita. Sebagai aturan, itu untuk mereka.

Dan ini tidak hanya di Rusia - tidak ada seorang pun di dunia yang membutuhkan kebenaran yang menakutkan. Itu perlu disembunyikan. Agar sedikit yang mengetahuinya dan tidak membiarkan orang lain melihatnya..

Konchalovsky A., Kebenaran Rendah, M., "Koleksi" Rahasia Teratas ", 1999

Langkah 4. Periksa nilai Anda

Sebelum membuat keputusan besar dan serius tentang kehidupan baru Anda nantinya, Anda harus menganalisis nilai-nilai hidup Anda sendiri. Jika Anda tahu apa yang paling penting bagi Anda, maka berdasarkan nilai-nilai Anda, akan lebih mudah bagi Anda untuk membuat keputusan yang tepat tentang bagaimana memulai hidup baru dan mengubah diri sendiri.

Ambil selembar kertas dan tulis di atasnya segala sesuatu yang Anda yakini, semua yang Anda anggap utama dan penting dalam hidup, dalam hubungan antara orang-orang, hal-hal apa yang membuat Anda berpikir secara mendalam atau menginspirasi. Lihatlah apa yang Anda lakukan dalam hidup, apa yang ingin Anda lakukan dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan sederhana: "Mengapa?", "Untuk apa?". Jawaban yang Anda terima dapat mengungkapkan sisi kepribadian Anda yang sama sekali tidak terduga.

Anda juga dapat melihat beberapa orang (ini mungkin orang yang hidup dan akrab, tokoh terkenal atau tokoh sejarah) yang Anda kagumi dan tanyakan pada diri sendiri: apa yang paling saya hormati dari mereka? Mengapa? Bagaimana ini bisa terjadi dalam hidup saya sendiri?

Langkah 5: Putuskan perubahan besar apa yang ingin Anda buat

Bagi sebagian orang, memulai “hidup baru” dapat berarti perubahan besar: pindah ke kota atau negara lain, pembaruan total ikatan sosial, perubahan dalam bidang profesional, dll. Bagi yang lain, ini mungkin berarti perubahan kecil tetapi signifikan, seperti sebagai pembebasan dari kebiasaan atau perilaku lama dan fokus pada pengembangan gaya hidup baru. Terlepas dari keinginan Anda, pastikan Anda jelas tentang seberapa besar perubahan yang ingin Anda buat.

Cari tahu apa yang perlu diubah dalam hidup Anda. Misalnya, apakah ada sesuatu yang membuat Anda tidak bahagia atau tidak puas? Atau bisakah Anda memutuskan untuk mengubah setiap aspek kehidupan saya untuk saya, atau apakah lebih tepat untuk fokus pada satu atau dua bidang? Ingatlah bahwa perubahan (terutama bila dilakukan tanpa dukungan dari luar) selalu sulit, jadi mulailah dari yang kecil dan tingkatkan cara Anda untuk menjadi sukses.

Langkah 6. Buat gambar masa depan baru Anda

Lakukan satu latihan berguna yang akan membantu Anda mengetahui tujuan dan sasaran apa yang harus Anda tetapkan untuk diri sendiri dan perubahan apa yang perlu dilakukan. Selain itu, ini akan memberi Anda motivasi yang diperlukan dan memperkuat niat Anda untuk berubah.

Bayangkan momen tertentu di masa depan. Biarkan momen ini memiliki tanggal dan waktu yang tepat. Bayangkan bahwa di masa depan ini, Anda telah menerima kekuatan magis untuk mencapai semua harapan dan impian Anda. Anda persis seperti yang Anda inginkan.

Bayangkan itu sedetail mungkin. Siapa yang mengelilingi Anda? Dimana kamu tinggal? Apa yang kamu lakukan? Seperti apa bentuknya? Sertakan sebanyak mungkin detail untuk membuat gambar sejelas mungkin. Salah satu klien saya membayangkan bahwa dia adalah seorang desainer yang sukses, dia memiliki studio sendiri, dia menerima pesanan menarik dari seluruh dunia dan dia sering bepergian ke negara lain, melakukan hal-hal menarik dan menakjubkan (pada kenyataannya, setelah beberapa tahun dia benar-benar mendirikan studionya dan menjadi menerima pesanan luar negeri).

Sekarang pikirkan tentang kekuatan, kemampuan, dan keterampilan Anda yang diperlukan untuk membuat visi masa depan ini menjadi kenyataan. Apa yang sudah Anda miliki? Area apa yang perlu ditingkatkan? Jujurlah pada dirimu sendiri. Misalnya, jika Anda ingin menjadi musisi terkenal, maka mungkin Anda sudah memiliki kemampuan bermusik, atau setidaknya menyukai musik. Anda juga akan membutuhkan pola pikir yang lebih kuat untuk melakukan perbaikan.

Menggunakan imajinasi Anda untuk menciptakan citra masa depan, buat citra itu dapat dicapai dan positif. Jelas, Anda tidak bisa menjadi pahlawan super atau pemilik kekuatan super dan kekuatan super apa pun. Di sini Anda lebih baik memikirkan apa yang membuat Anda tertarik pada pahlawan super seperti itu. Keinginannya untuk keadilan dan pembelaan yang lemah? Kemudian Anda dapat memilih sendiri profesi yang berkontribusi pada pemenuhan misi ini. Atau apakah Anda menyukai kemampuan untuk membuat keputusan yang cepat dan akurat? Kemudian bayangkan bagaimana Anda harus melatih pemikiran Anda untuk mencapai tingkat itu.

Langkah 7. Tetapkan tujuan yang jelas dan spesifik

Orang bijak terkenal Lao Tzu berkata: perjalanan seribu mil dimulai dengan satu langkah. Dan perjalanan Anda menuju kehidupan baru juga harus dimulai dengan langkah nyata. Menetapkan tujuan pribadi yang jelas akan membantu Anda bergerak maju dengan percaya diri dan tetap berada di jalur untuk membangun kehidupan baru.

Pikirkan tentang di mana Anda melihat diri Anda dalam 6 bulan, setahun, 3 tahun, 5 tahun, 10 tahun, 20 tahun, 30 tahun atau lebih.

Tetapkan tujuanmu. Pastikan itu adalah tujuan yang terdefinisi dengan baik, yaitu spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan memiliki tenggat waktu yang jelas.

Mulailah dengan mendefinisikan tujuan besar Anda dan kemudian memecahnya menjadi yang lebih kecil. Kemudian pecahkan tujuan yang lebih kecil menjadi tugas.

Misalnya, jika Anda memutuskan ingin mencari bisnis sendiri dan menjadikannya sumber penghasilan, inilah tujuan Anda secara keseluruhan. Untuk mencapainya, Anda perlu mencapai tujuan yang lebih kecil. Misalnya, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menghubungi seorang profesional yang akan membantu Anda menemukan kasus yang sesuai dengan tujuan Anda (untuk klien saya, layanan ini termasuk dalam program «» ), maka Anda perlu menyusun rencana pemasaran dan melakukan studi terhadap target audiens. Contoh tugas di sini dapat berupa: membuat produk uji, meneliti kebutuhan orang dan kesediaan mereka untuk menggunakan produk ini, mempelajari pesaing dan produknya, menganalisis pasar, dll. Anda dapat membagi tugas-tugas ini lebih jauh, misalnya, mengatur sendiri tugas berkomunikasi dengan calon pelanggan atau pergi ke tempat-tempat di mana produk dijual (layanan disediakan) serupa dengan produk yang akan Anda berikan.

Langkah 8: Tentukan perubahan internal yang diperlukan

Agar proyek kehidupan baru Anda berhasil, Anda harus berpikir hati-hati tentang perubahan internal apa yang perlu Anda buat pada kepribadian Anda sendiri. Dengan kata lain, Anda perlu mendefinisikan siapa diri Anda agar berhasil MELAKUKAN apa yang memungkinkan Anda MEMILIKI kehidupan lain.

Mari kita lihat apa saja perubahan internal ini.

Bisa jadi perubahan kondisi fisik Anda. Anda mungkin memutuskan bahwa Anda harus memasuki kehidupan baru dengan tubuh baru. Anda mungkin ingin menyingkirkan kelebihan berat badan atau meningkatkan tingkat kebugaran fisik Anda, mendapatkan tubuh yang lebih atletis dan berkembang. Jangan lupa bahwa kelebihan berat badan tergantung pada 2 alasan utama: penurunan berat badan dan tingkat aktivitas vital yang rendah.

Saya sarankan Anda mulai dengan meningkatkan tingkat aktivitas fisik Anda dan melakukannya secara bertahap dari waktu ke waktu (setidaknya 45 hari) untuk menjadi kebiasaan. Anda mungkin memerlukan bantuan konsultan untuk mengembangkan program yang optimal dan mengubah keyakinan dan sikap mental yang mencegah Anda mengubah tubuh Anda.

Akan lebih mudah dengan perubahan penampilan. Anda dapat memilih gaya Anda sendiri atau berkonsultasi dengan stylist. Beli baju baru, ubah gaya rambut Anda. Ingatlah bahwa cara Anda berpakaian dan penampilan Anda memengaruhi perasaan Anda dan cara orang lain memandang Anda. Penelitian telah membuktikan bahwa ketika Anda berpakaian dengan cara yang selaras dengan tujuan Anda, kemungkinan besar Anda akan mencapainya.

Perubahan dalam pandangan dunia. Ini tentang ungkapan terkenal "Kamu bisa membawa gadis itu keluar dari desa, tetapi kamu tidak bisa membawa desa keluar dari gadis itu." Jika Anda tidak ingin menjadi "gadis" yang paling terkenal ini, maka Anda harus bekerja keras untuk bagaimana Anda berpikir dan bagaimana Anda memandang dunia.

Pikirkan tentang keyakinan apa yang harus dimiliki orang yang Anda inginkan, bagaimana orang ini seharusnya memandang dunia, orang, peristiwa, hubungan. Prinsip dan aturan apa yang harus dipedomani. Jelajahi daftar ,untuk mendapatkan cara yang sama sekali baru dalam memandang dunia.

Mengubah pola pikir bukanlah proses yang mudah. Kekuatan kebiasaan, pola lama, dan kelambanan pemikiran dapat membentuk inti kepribadian Anda. Dalam kerangka program «» kami lakukan dengan klien sehingga seseorang dapat melihat sifat aslinya dan menemukan dirinya yang sebenarnya.Setelah proses ini, setiap perubahan kesadaran dengan bantuan psikoteknik apa pun jauh lebih cepat dan lebih mudah.

perubahan emosi. Agar kehidupan baru Anda menjadi makmur, Anda perlu belajar untuk melepaskan masa lalu Anda. Ini termasuk kemampuan untuk memaafkan. Pengampunan membebaskan Anda dari beban trauma dan rasa sakit masa lalu. Anda memaafkan orang lain bukan untuk mereka, tetapi untuk diri Anda sendiri. Penelitian menunjukkan bahwa memaafkan membuat Anda merasa kurang marah dan cemas. Belajarlah untuk juga menerima kekalahan dan kehilangan sebagai bagian dari hidup, melewatinya melalui "saringan" kesadaran dan melepaskannya. Dan Anda akan merasa sangat lega.

Ubah pendekatan Anda terhadap kehidupan menggunakan kekuatan rasa syukur. Belajarlah untuk berterima kasih kepada kehidupan atas semua manifestasinya, ingatlah bahwa kesulitan di jalan hidup Anda adalah cobaan, bukan hukuman. Terimalah mereka serta semua hal baik yang terjadi pada Anda.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mempraktikkan rasa syukur membuat Anda merasa lebih bahagia dan lebih puas dengan kehidupan; itu akan membantu Anda mempelajari fleksibilitas dan kemampuan beradaptasi untuk berubah; akan meningkatkan kesehatan fisik dan kualitas tidur Anda, dan dapat membantu Anda mengatasi trauma emosional. Latih kekuatan syukur selama 5 menit setiap hari 1 kali atau lebih.

Langkah 9: Pikirkan kembali hubungan Anda dengan orang-orang

Dunia adalah manusia, dan kehidupan adalah hubungan antar manusia. Sulit untuk memulai hidup baru jika ada orang-orang "beracun" di lingkungan Anda yang menyeret Anda ke bawah. Dalam beberapa kasus, perlu untuk "memotong" orang-orang seperti itu dari hidup Anda demi keselamatan Anda sendiri. Dalam kasus lain, Anda bisa berhenti menghabiskan waktu bersama mereka, dan Anda akan merasa lebih bahagia dengan menghapusnya dari hidup Anda.

Hubungan interpersonal sangat penting untuk fungsi dan peningkatan Anda sebagai pribadi. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kita sangat memengaruhi orang-orang yang berinteraksi dengan kita, jadi ketika memulai hidup baru, ambillah hanya orang-orang yang penting bagi Anda dan yang akan memberi Anda cinta dan rasa hormat yang pantas Anda dapatkan.

Salah satu klien saya, setelah memutuskan untuk memulai hidup baru dan membuka bisnisnya sendiri, menghadapi banyak kesulitan, alasannya, ternyata, terletak pada apa yang disebutnya. "teman" adalah orang-orang yang tidak cenderung bertindak mandiri dan bertanggung jawab. Mereka terbiasa menjalani kehidupan yang terukur, stabil dan membosankan, dan berkomunikasi dengan mereka, klien saya tanpa sadar memberi makan bagian-bagian kepribadiannya yang menolak risiko dan bahaya aktivitas wirausaha. Dalam praktiknya, ini mengarah pada fakta bahwa "bisnis tidak bergerak." Klien saya membutuhkan pemikiran ulang yang serius tentang peran orang-orang ini dalam hidupnya agar situasi dapat berubah dan bisnisnya mulai tumbuh dan berkembang.

Anekdot berikut menggambarkan situasi ini dengan sangat baik:

Iblis tua tenggelam di neraka tiga ketel dengan orang berdosa. Seorang imp muda dikirim kepadanya untuk latihan.

Iblis muda. Iblis Tua mengajarinya:

- Jadi, lihat - ketel pertama. Dia harus diawasi dengan cermat. Orang-orang Yahudi ada di sini. Jika setidaknya satu keluar, dia akan menyeret semua miliknya di belakangnya ...

Ketel kedua. Di sini Anda dapat mengawasi tutupnya dengan setengah hati. Orang Amerika duduk di sini, setiap orang untuk dirinya sendiri, seseorang akan melarikan diri - itu tidak menakutkan, dia tidak akan pergi jauh.

Anda tidak dapat melihat boiler ketiga sama sekali. Orang-orang Rusia ada di sini. Jika setidaknya satu memanjat, sisanya akan menangkap mereka dan menempatkan mereka di tempat terpanas.

Kosongkan ruang orang Anda:

• dengan siapa Anda merasa kosong atau terus-menerus stres
• yang terus-menerus mengkritik atau menghakimi Anda. Dan Anda merasa tidak bisa melakukan apa pun dengan benar saat berada di sekitar mereka.
• yang mengatakan hal-hal buruk tentang Anda di depan atau di belakang mata Anda
• di sekitar siapa Anda merasa tidak aman untuk berbagi harapan, pikiran, kebutuhan, atau perasaan Anda.

Menghilangkan hubungan sosial yang tidak sehat akan membantu Anda bergerak maju dengan lebih percaya diri dan berkali-kali lebih cepat menuju kehidupan yang bahagia dan sehat. Membentuk lingkungan sosial yang mendukung yang tidak termasuk kebiasaan masa lalu Anda sangat penting untuk memastikan jalur kesuksesan Anda. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang di sekitar Anda yang akan tumbuh sebagai pribadi dan berkembang menuju kehidupan baru.

Langkah 10. Mulai Kehidupan Finansial Baru

Apakah Anda baru saja lulus dari perguruan tinggi atau telah berkecimpung dalam bisnis selama 30 tahun, tidak pernah terlalu dini atau terlalu terlambat untuk memulai kehidupan finansial Anda lagi. Anda mungkin ingin mulai menabung untuk tujuan hidup yang bermakna, seperti membeli rumah atau hari tua yang nyaman. Atau mungkin Anda ingin memikirkan kembali kebiasaan belanja Anda untuk berhenti membuang-buang uang ke kiri atau ke kanan. Atau mungkin Anda ingin berinvestasi. Lihatlah tujuan Anda dan putuskan bagaimana Anda perlu mengelola uang Anda untuk mendapatkan apa yang Anda butuhkan.

Cobalah untuk menyingkirkan semua hutang Anda terlebih dahulu. Hutang - mereka berasal dari kehidupan sebelumnya. Mereka tidak memiliki tempat dalam kehidupan baru. Salah satu klien saya, setelah kami bekerja dengannya, menghapus 90% hutangnya dalam waktu kurang dari 6 bulan. Jika Anda memiliki lebih banyak hutang daripada yang dapat Anda bayar, maka undang-undang saat ini memungkinkan Anda mengalami kebangkrutan pribadi. Mungkin ini akan menjadi pilihan yang tepat untuk Anda.

Kemudian analisis keuangan Anda. Susun pendapatan dan pengeluaran Anda, mulailah membuat anggaran. Lihat di mana Anda dapat mengurangi "kebocoran" (misalnya, membeli barang-barang yang tidak perlu), dan di mana Anda bisa mendapatkan uang tambahan (misalnya, dengan menjual barang-barang yang tidak Anda gunakan melalui layanan avito.ru). Bagaimanapun, menjaga anggaran akan memberi tahu Anda keputusan keuangan yang baik.

Langkah 11. Bicaralah dengan orang

Ketika Anda memutuskan untuk memulai hidup baru, berbicara dengan orang-orang yang sudah menjalani kehidupan yang Anda inginkan bisa menjadi langkah yang sangat membantu. Ini berguna karena dapat memberi Anda gambaran bagaimana menuju ke sana. Misalnya, jika Anda ingin berhenti dari pekerjaan yang membosankan dan membosankan dan melakukan sesuatu yang Anda sukai dan menarik bagi Anda, maka Anda hanya perlu mencari orang-orang yang telah melakukan bisnis di bisnis favorit Anda dan, misalnya, melakukan wawancara. dari mereka, di mana bertanya tentang peta jalan mereka. Mungkin salah satu dari orang-orang ini akan setuju untuk menjadi Mentor Anda dalam perjalanan menuju kehidupan baru.

Anda juga dapat bertanya kepada orang-orang tentang saat-saat sulit yang mungkin muncul dalam kehidupan baru Anda. Anda mungkin mengalami delusi tentang karier baru, hubungan baru, bisnis baru, atau negara baru. Memahami detail terkecil yang akan diceritakan orang lain akan memungkinkan Anda menghindari banyak kesalahan dan gerakan yang salah.

Misalnya, Anda mungkin bermimpi meninggalkan pekerjaan membosankan Anda di Moskow dan pindah ke Bali, di mana hidup adalah surga. Jika Anda berinteraksi dengan orang-orang yang sudah tinggal di sana, Anda mungkin menemukan hal-hal yang tidak Anda ketahui, seperti biaya yang sangat mahal, kebijakan visa yang tidak bersahabat, masalah perawatan kesehatan, kesulitan melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi. Tentu saja, ini tidak berarti bahwa Anda tidak boleh bergerak, tetapi pengetahuan ini akan membantu Anda beradaptasi lebih baik dengan realitas kehidupan baru.

Langkah 12: Dapatkan Dukungan

Memulai hidup baru bisa menjadi prospek yang menakutkan. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mencintai dan menghormati Anda dan yang dapat membantu dan mendukung Anda dalam perjalanan Anda. Mengetahui bahwa Anda memiliki sumber dukungan emosional akan membantu Anda merasa lebih kuat saat menghadapi kenyataan hidup baru Anda.

Jika Anda tidak memiliki keluarga atau rekan yang dapat diandalkan yang dapat mendukung Anda, maka masuk akal untuk mencari dukungan seperti itu di tempat lain. Ini mungkin dukungan dalam kelompok kepentingan atau komunitas atau bahkan komunitas agama. Pergi ke tempat orang-orang berkomunikasi secara bebas dan terbuka satu sama lain dan berkenalan.

Langkah 13: Uji Diri Anda

Perubahan besar dalam hidup yang diperlukan untuk memulai hidup baru akan membutuhkan kerja keras, dedikasi, dan kesabaran dari Anda. Ini bisa membuat stres dan menakutkan. Pastikan Anda siap untuk ini. Bagaimana perasaanmu? Perilaku seperti apa yang dapat Anda terima? Apakah Anda khawatir tentang sesuatu? Membuat buku harian akan membantu Anda memahami emosi Anda dan menentukan apakah ada area di mana Anda membutuhkan lebih banyak dukungan atau membutuhkan kerja mendalam.

Proses perubahan yang serius dan mendalam dalam hidup seringkali dapat menyebabkan perasaan depresi. Anda mungkin mulai merasa sedih, berhenti menikmati hal-hal tertentu, merasa cemas atau bersalah, merasa hampa atau putus asa. Dalam hal ini, dengan cepat dan tanpa rasa sakit Anda dapat membantu . Bekerja pada teknologi ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan sensasi emosional negatif selama satu sesi.

Langkah 14: Buat perubahan yang diperlukan

Hidup baru tidak akan berarti bahwa kesulitan, hambatan dan masalah akan hilang selamanya. Memulai karir baru tidak berarti bahwa Anda tidak akan pernah lagi merasa tidak dihargai atau tidak terinspirasi. Pindah ke kota baru atau negara baru bukan berarti Anda tidak akan pernah merindukan rumah. Ketika Anda memiliki masalah, akui mereka seperti itu dan lakukan apa yang perlu Anda lakukan untuk menyelesaikannya dan beradaptasi dengan situasi tersebut.

Anda mungkin menghadapi banyak kesulitan dalam perjalanan menuju kehidupan baru. Misalnya, mungkin Anda ingin mengejar karir militer untuk mengikuti nilai-nilai pelayanan dan kehormatan Anda, tetapi ternyata Anda tidak cukup sehat untuk pergi ke sekolah militer. Anda dapat melihat ini sebagai kegagalan dan runtuhnya impian Anda, atau Anda dapat kembali ke papan gambar dan melihat apakah ada hal lain yang dapat Anda lakukan yang juga memungkinkan Anda untuk mengekspresikan nilai-nilai inti tersebut.

Langkah 15: Bekerja dengan konsultan

Bahkan jika Anda tidak berpikir ada sesuatu yang "salah" dalam proses membangun kehidupan baru Anda, akan sangat membantu jika Anda menghubungi konselor atau pelatih pribadi, terutama dalam hal membuat perubahan besar. Faktanya, proses sulit seperti memulai hidup baru dan mengubah diri sendiri dapat mengandung berbagai kesalahan dan hambatan tersembunyi yang hanya dapat dilihat dari luar. Konsultan yang baik mampu memberi Anda umpan balik berkualitas tinggi dan menyelamatkan Anda dari membuang-buang waktu, tenaga, dan sumber daya.

Poin lainnya adalah bahwa perubahan pribadi yang mendalam selalu disertai dengan stres dan resistensi internal (sabotase diri). Terkadang mereka begitu kuat sehingga mereka menyerah dan kehilangan semua keinginan untuk maju. Dengan bantuan seorang konsultan, Anda dapat mengatasi dan menyingkirkan ketakutan internal yang menghalangi perubahan. Seorang konselor juga dapat membantu Anda mempelajari cara berpikir yang berguna dan menanggapi tantangan.

Mencari konselor adalah tanda pasti bahwa Anda mencintai diri sendiri dan cukup menjaga diri sendiri untuk mendapatkan bantuan saat dibutuhkan dan membantu, dan itu kabar baik. Seorang konsultan perubahan kepribadian bagi Anda seperti seorang dokter gigi bagi gigi Anda: Anda memperbaiki masalah dan kerumitan kecil sebelum menjadi bencana besar.

Mulai hidup baru hari ini!

Setelah membaca artikel ini, Anda mungkin memutuskan: “Oke, ini semua bagus! Saya pasti akan mempertimbangkan rekomendasi ini dan bahkan mulai mengikuti beberapa di antaranya.” Namun faktanya, proses perubahan merupakan proses sistemik, di mana semuanya jelas saling terkait dan setiap langkah saling mempengaruhi. Penting untuk tidak membuat kesalahan di sini.

Apakah Anda ingin tahu bagaimana memulai hidup baru di mana akan ada realisasi diri, makna tinggi, aktivitas, motivasi, kekuatan, kepemimpinan, penemuan baru, energi, perubahan menarik, permainan yang menarik, cakrawala baru, kesenangan dari saat ini Anda hidup, pemahaman yang jelas tentang jalan Anda sendiri, tidak ada sabotase dan ketidakamanan diri, kejelasan niat dan tindakan? Dan pada saat yang sama, Anda tidak akan membuat kesalahan besar dan menghindari banyak "perangkap", dan perjalanan itu sendiri akan memakan waktu beberapa bulan, bukan beberapa dekade.

Kemudian . Saya akan memberi Anda solusi!

Anda tidak dapat mengubah hidup Anda dalam semalam, tetapi Anda dapat mengubah pikiran yang akan mengubah hidup Anda selamanya!

Bagaimana Anda ingin mengubah hidup Anda secara radikal, menjadikannya kaya, menarik, dan bahagia. Masing-masing dari kita setidaknya sekali dalam hidup kita memikirkannya. Dan apa hasilnya? Sukses atau kecewa? Suka atau duka? Bagaimana memusatkan upaya Anda pada kesuksesan dan mengambil jalan kesejahteraan dan kedamaian?

Bagaimana memulai hidup baru dan mengubah diri Anda sekarang? Mari kita lihat ini, arahkan tindakan dan pikiran kita ke hasil yang sukses, temukan kesalahan dalam berpikir dan coba ubah dunia di sekitar kita. Siap? Kalau begitu mari kita mulai!

Bagaimana mengubah gaya hidup Anda sekali dan untuk semua?

Banyak psikolog mengklaim bahwa hanya pikiran dalam diri kita yang memunculkan kenyataan! Segala sesuatu yang mengelilingi kita hari ini adalah isapan jempol dari imajinasi! Kesadaran kita "merencanakan hari esok", program untuk perbuatan baik dan buruk.

Anda berpikir bahwa tidak ada yang bisa diubah, Anda mengeluh tentang orang-orang jahat di sekitar Anda, bos yang tidak peka, anak-anak nakal, dan sebagainya. Tetapi, dengan cara ini, Anda membuat diri Anda gagal terlebih dahulu, tidak ingin menaklukkan ketakutan, mengusir mereka dari pikiran Anda, melihat dunia dengan mata berbeda, lebih percaya diri dan berani.

Kemalasan menimbulkan ketidakberdayaan, membuat Anda menutup mata terhadap cara hidup yang ada, secara negatif menyesuaikan kesadaran Anda, mempermainkan Anda. Apa yang hilang? Akal sehat atau nasihat bijak?

Ya, kata Anda, berbicara adalah satu hal, tetapi metode praktis apa yang dapat diterapkan untuk menjawab pertanyaan dengan percaya diri - bagaimana mengubah hidup Anda secara radikal menjadi lebih baik dan mencapai tujuan Anda. Jadi, saran bijak dari sumber ilmiah!

5 peretasan kehidupan teratas yang dapat mengubah hidup Anda!

1. Dalam instruksi praktis dan teoretisnya, Louise Hay, seorang psikolog terkenal, mengatakan: "Kekuatan ada di dalam diri kita, dan oleh karena itu kita perlu mengubah pemikiran kita, dan lingkungan akan menyesuaikan dengan realitas batin!". Kata-kata bijak ini dapat mengubah segalanya, niat Anda mengubah segalanya.
2. Aturan kedua, diperlukan motivasi yang kuat agar apa yang diinginkan menjadi kenyataan. Banyak sumber video tentang bekerja dengan alam bawah sadar membawa informasi bahwa Dapur Universal dapat menerima pesanan apa pun, Anda hanya perlu merumuskannya dengan benar dan memberikan pesan kuat yang dapat mengubah segalanya.
3. Aturan ketiga adalah berpikir positif, penting untuk melihat dunia secara berbeda, jawab pertanyaan Anda sendiri - apa yang salah, apa masalahnya, temukan akar kejahatan, dan coba lakukan segala upaya untuk memberantas pikiran negatif. Anda berkata: tidak ada uang, tidak ada mobil, tidak ada perumahan, Anda telah memprogram diri Anda sendiri untuk gagal, Semesta hanya mendengar kata "TIDAK".
4. Aturan keempat adalah belajar bagaimana merencanakan hidup Anda, bukan membiarkan segala sesuatunya terjadi secara kebetulan. Hanya Anda yang harus menjadi penguasa posisi Anda dan tidak kehilangan kendali kekuasaan bahkan untuk sesaat.
5. Merasa bahagia, visualisasikan gambarnya, ketika semuanya baik-baik saja dengan Anda, Anda telah mencapai apa yang Anda inginkan, menerima banyak kesan positif, biarkan pikiran-pikiran ini duduk dengan kuat di kepala Anda untuk memulai proses mengoreksi kenyataan.

Perhatian: penting untuk mengambil langkah pertama, tidak menyerah dan tidak menyerah, pergi ke akhir, mengatasi kemungkinan rintangan dan terinspirasi oleh pemikiran bahwa semua ini akan mengarah pada kehidupan baru yang telah lama ditunggu-tunggu, bahagia!

Biarkan ide dan tindakan Anda secara radikal mengubah pemikiran Anda, memberi Anda kehidupan pribadi, keluarga, profesional yang bahagia, dalam hitungan hari, bulan, mengarah pada kepercayaan diri dan keberanian di masa depan!

Bagaimana menemukan kekuatan dalam diri Anda untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik?

Mengapa kita selalu bertahan sampai akhir, dan tidak berani mengambil langkah dramatis ke hal yang tidak diketahui, mengapa kita menganggap diri kita pecundang terlebih dahulu, tidak mengubah cara berpikir kita, tetapi semuanya bisa berbeda ... dengan atau tanpa Anda .

Mungkin Anda harus memaksakan diri untuk menjadi lebih baik, mengubah sikap Anda terhadap kehidupan, beralih ke alam bawah sadar Anda dan menaklukkan ketakutan Anda sendiri. apa yang kita takutkan? Berapa hari dan malam Anda dapat mengubah segalanya kembali, meninggalkan kenangan menyakitkan dan berhenti hidup di masa lalu.

Anda perlu melihat-lihat, memutuskan apa yang menarik Anda ke dalam jurang, apa yang tidak memungkinkan Anda untuk mengatasi ketakutan Anda. Jika ini adalah orang-orang di sekitar Anda, maka inilah saatnya untuk mengubahnya menjadi mereka yang mencintai dan menghargai Anda, mendukung Anda dalam semua upaya Anda, dan tidak mengeluh tentang kekurangan Anda.

Penting! Untuk menjadi bahagia, Anda harus mulai menghargai apa yang Anda miliki. Ya, Anda tidak memiliki rumah besar di Monako, tetapi Anda memiliki rumah atau apartemen yang diimpikan oleh ratusan ribu orang, berkeliaran di sekitar tempat tinggal sewaan.

Anda perlu hidup di masa sekarang, berhenti sejenak dan menyadari apa yang sekarang dapat membuat Anda sukses dan sejahtera (orang, keadaan, pengetahuan, aspek materi, petunjuk bijak dari bapa spiritual Anda).

Jika Anda melihat kesenangan kecil setiap hari (secangkir kopi yang menyegarkan, sentuhan tangan orang yang penuh kasih, dengkuran anak kucing), maka segera Anda akan merasakan betapa jauh lebih indahnya kehidupan biasa, kesadaran berubah, kemalasan menghilang, keinginan tampaknya melakukan sesuatu yang lebih, baik untuk diri sendiri maupun Untuk orang lain!

Bukan tanpa alasan para psikolog dengan percaya diri mengatakan satu hal - instruksi dan meditasi positif membuat pemikiran menjadi cerah dan luar biasa, dan sebagai hasilnya, tindakan menjadi berani dan tegas!

Ada 365 hari dalam setahun, ambil dan rencanakan waktu ini selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, puluhan tahun, setengah tahun, tetapkan tujuan kecil dan global, ambil tanggung jawab penuh atas hidup Anda dan maju dengan kepala tegak!

Kisah satu kehidupan!

“Dia hidup dan tidak tahu apa yang akan terjadi besok, suaminya sepenuhnya mengendalikan tindakan dan bahkan pikirannya. Dilindungi dari apa yang dia cintai, dipaksa berhenti dari pekerjaannya, tidak memberikan kesempatan untuk melahirkan seorang anak, karena, seperti yang dia katakan: "Anak-anak tidak termasuk dalam rencana saya." Dan dia menanggung segalanya, dan tidak ada lagi air mata untuk menangisi hidupnya yang menyedihkan.

Maka, suatu hari dia bermimpi, bayi mereka yang belum lahir, yang berkata: "Bu, aku ingin kamu bahagia dan melahirkan saudara laki-laki dan perempuanku!". Wanita itu terisak-isak sampai pagi, dan kemudian memutuskan untuk meninggalkan suaminya dengan tegas.

Tentu saja, orang-orang beriman tidak menyetujui tindakan ini, dia marah, berteriak, mengacungkan tinjunya, tetapi pemikirannya telah diprogram ulang dan diluncurkan untuk mengimplementasikan rencana-rencana utama yang baru.

Harapan (pahlawan kita) hilang. Awalnya berat, suaminya meninggalkannya tanpa uang sepeser pun, semua temannya berpaling, karena mantan suaminya melarang mereka berkomunikasi dengannya. Wanita itu menemukan kekuatan untuk bangun, melakukan berbagai pekerjaan, berdagang di pasar, mencuci lantai di pintu masuk, di mana dia diberi kamar kecil, hampir tidak memenuhi kebutuhan.

Kekuatan, ketegasan, dan keinginan membantunya mengalahkan semua kejahatan yang mengelilinginya. Seiring waktu, Nadia menemukan pekerjaan yang baik dalam spesialisasinya, menyewa apartemen yang nyaman dengan kondisi kehidupan yang layak, dan setelah beberapa saat dia bertemu dengan orang yang dia senangi hingga hari ini, membesarkan anak-anaknya yang telah lama ditunggu-tunggu - putra dan putri .

Hidup itu indah, dan tidak peduli seberapa jahatnya itu, Anda perlu berterima kasih kepada Kekuatan Yang Lebih Tinggi atas kesempatan untuk berada di bumi ini, menikmati hadiahnya dan tidak menyerah, apa pun yang terjadi! Maafkan para pelanggar dan cintai diri Anda dengan sungguh-sungguh, dengarkan instruksi bijak dari yang berpengalaman dan belajar dari kesalahan Anda sendiri dan orang lain! Menarik kesimpulan dari kesalahan akan menjadi batu loncatan untuk kesuksesan yang tak terelakkan.

Bagaimana mengubah hidup Anda dalam waktu singkat?

Bisnis apa pun perlu dimulai dengan perencanaan, ini adalah instruksi langkah demi langkah khusus yang akan membantu Anda untuk tidak melupakan sesuatu yang penting dan mendasar. Yang terbaik adalah mengambil buku catatan dan pena, dan memperbaiki semua pikiran Anda di atas kertas.

Untuk mempermudah perencanaan, gunakan tabel berikut:

Target	Apa yang menghentikanmu?	Apa yang akan membantu?	Untuk apa?
Saya ingin masuk untuk olahraga, lari pagi.	Perlu bangun pagi.	Sastra Khusus.	Meningkatkan kesehatan.
	Ubah pola makan, buat yang benar dan sehat.	Video pendidikan.	Singkirkan osteochondrosis dan gejala terkait.
	Anda perlu menyingkirkan kebiasaan buruk.	Saran dari pelatih dan ahli gizi.	Kehilangan beberapa kilogram.
	Saya tidak akan bisa menonton serial pagi dan semacamnya.	Dukungan kerabat dan teman.	Menjadi panutan!

Program seperti itu berhasil, karena Anda benar-benar melihat bahwa Anda sedang ditarik ke bawah dan itu tidak memungkinkan Anda untuk mencapai apa yang Anda inginkan. Ketika ada perubahan dalam hidup, tidak ada tempat untuk suasana hati yang buruk dan depresi, yang utama adalah tidak berhenti di situ, gunakan meditasi untuk meningkatkan kualitas hidup Anda!

Afirmasi positif dapat membalikkan dunia Anda, dan untuk menguasai seni meditasi, Anda perlu secara sadar mengambil jalan yang benar, membuang semua yang buruk, mengendalikan diri dan hidup Anda. Untuk kejelasan, Anda dapat melihat fragmen webinar Elena Gorbacheva tentang cara meningkatkan kehidupan Anda ke segala arah!

Penting: film dokumenter "The Secret" akan dapat menjawab banyak pertanyaan Anda yang akan muncul setelah keputusan untuk mengubah hidup Anda secara radikal. Biarkan film ini menjadi dukungan dan dukungan Anda untuk pertama kalinya!

Bagaimana cara mengubah kesadaran?

Apakah mungkin untuk memanipulasi kesadaran untuk mengatur pemikiran pada gelombang positif dan meningkatkan cara hidup? Mulai dari mana? Pertama, Anda perlu mengubah gambaran pemikiran dalam pandangan dunia Anda, melakukan sejumlah meditasi bermanfaat yang dapat memengaruhi bidang kognitif seseorang.

Anda mungkin memerlukan bantuan psikolog untuk memprogram ulang naskah kehidupan yang gagal, tetapi jika Anda sendiri mampu memperbaiki hidup Anda, lakukanlah. 5 cara hukum teratas untuk memberantas pemikiran buruk:

• visualisasi yang jelas - representasi dari realitas yang diinginkan;
• meditasi yang benar adalah berbicara dalam present tense, tidak menggunakan partikel "tidak" (misalnya, saya ingin sehat, dan tidak - saya tidak ingin sakit!);
• pelajari cara memasuki keadaan trance, pelajaran yoga akan membantu dalam hal ini;
• berterima kasih kepada Semesta atas hadiah yang diterima;
• jangan menyerah, bahkan jika pada awalnya tidak ada yang berhasil, Anda perlu membuang pikiran negatif dan menciptakan citra realitas yang positif.

Ketika memprogram ulang pemikiran Anda, Anda tidak boleh terganggu oleh faktor-faktor sekunder, dan berbagai keadaan, orang-orang dengan pikiran negatif, meditasi yang salah, dan sebagainya dapat melukai inti dari esensi Anda.

Setiap orang hingga 12 tahun menerima seperangkat ide standar tentang dunia, menciptakan cara hidupnya sendiri, menyadari apa yang buruk dan apa yang baik. Terkadang ini adalah keyakinan yang salah, dan itu tidak ada hubungannya dengan pandangan dunia Anda. Jadi itulah mengapa Anda harus berhenti dan melihat dunia dengan mata (Anda) yang berbeda!

Tidak ada yang sulit dalam mengubah kesadaran kita, hanya kemalasan dan keragu-raguan yang menghalangi kita untuk mengambil langkah bertanggung jawab menuju masa depan yang lebih baik. Renungkan setiap hari, katakan pada diri sendiri: “Hidupku indah dan sempurna, pikiranku murni dan terbuka. Semesta melindungi saya dan melindungi saya dari semua masalah!”

Masalah di bidang profesional - bagaimana cara menghilangkannya dan meningkatkan kehidupan?

Jawab pertanyaan di depan Anda - apa yang sebenarnya tidak cocok untuk Anda di tempat kerja Anda sebelumnya, gaji, sikap bos, kolega, bawahan, jenis aktif dan sebagainya. Katakan pada diri sendiri, sekarang saya mengubah aturan dan membuat hidup saya cerah, stabil secara finansial, menarik dan bahagia.

1. Bicaralah dengan atasan Anda tentang gaji, apakah ada peluang untuk mendapatkan bonus atau promosi? Arahkan usaha Anda untuk hasil maksimal agar menjadi karyawan yang sangat diperlukan, maka bos pasti tidak akan ragu dengan kenaikan gaji!
2. Jika rekan kerja tidak menyenangkan bagi Anda, maka berhentilah membuang waktu dan emosi Anda untuk mereka, abaikan mereka, cari tim yang lebih cerdas dan lebih memadai di mana Anda akan dihormati dan dihargai atas upaya Anda.
3. Bidang kegiatan tidak cocok? Jadi apa yang kamu lakukan di sini! Orang-orang terkaya menghasilkan kekayaan mereka bukan di tempat kerja, tetapi dengan mengejar hobi yang diinginkan yang membawa mereka pada kesuksesan, ketenaran, dan kekayaan materi.

Jika tidak ada masalah yang terlihat, tetapi Anda menciptakannya untuk diri Anda sendiri, maka Anda masih kehilangan sesuatu, cobalah untuk menghabiskan waktu luang Anda dengan manfaat, baca lebih lanjut, kembangkan diri Anda, temukan dunia spiritual, lakukan pekerjaan amal, temukan pikiran yang sama orang dan benar-benar mengubah tidak hanya hidup Anda, tetapi juga dunia di sekitar Anda!

10 peretasan kehidupan teratas dari mereka yang telah berhasil mengubah hidup mereka menjadi lebih baik sekali dan untuk selamanya!

1. Perlu lebih sering keluar dari zona nyaman– setiap hari melakukan tindakan yang menakutkan, kontradiktif, dan tidak biasa. Cobalah untuk melakukan hal-hal yang berlawanan - suka berdebat - diam, bangun terlambat - bangun pagi besok, mengubah rute kerja, memakai riasan cerah dan sebagainya.
2. Berikan otakmu satu tugas, dan jangan menghamburkan energi untuk hal-hal sepele, lakukan satu hal penting, dan jangan ambil beberapa sekaligus.
3. Tanyakan pada diri sendiri apa yang akan terjadi 5 tahun lagi jika saya tidak mengubah apa pun sekarang? Apakah Anda puas dengan jawaban ini?
4. Tuliskan semua hal kecil, dan ingatlah tugas-tugas prioritas, jangan menyimpang dari jalur yang telah ditentukan. Visualisasikan, bayangkan hasil akhirnya, gunakan meditasi dengan benar yang akan membantu mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.
5. Mengambil kesempatan jangan takut pada apa pun, belajar dari kesalahan Anda, maju, tidak berhenti di situ!
6. Lakukan apa yang menyenangkan Anda dan bukan yang lain! Nikmati kegembiraan kecil, terima kasih Yang Mahakuasa atas perhatian dan bantuannya!
7. Singkirkan hal-hal yang tidak perlu, proyek, pikiran yang menghambat kesadaran, berhenti mengeluh tentang hidup, sehingga membuatnya semakin buruk.
8. Tanya sekitar, alih-alih menebak siapa yang memikirkan apa, untuk menghindari konsekuensi yang mengerikan. Mereka tidak mengenakan biaya untuk bertanya!
9. Rencanakan waktumu dan jangan mengambil milik orang lain!
10. Cintai dirimu dan hidupmu, ciptakan kehangatan dan kenyamanan, cobalah wujudkan diri Anda dalam bisnis favorit Anda dan kesuksesan akan dijamin!

Pernahkah Anda menyadari apa yang harus dilakukan ketika segala sesuatu di sekitar buruk dan suram. Atau mungkin Anda telah mengalami keadaan ini selama bertahun-tahun dan tidak tahu apa yang Anda inginkan? Bahkan jika ide-ide Anda tidak dapat secara drastis mengubah kehidupan keluarga, profesional, pribadi Anda, maka Anda tidak boleh kecewa, proses kesadaran diri telah diluncurkan dan tidak ada jalan untuk kembali.

Meditasi yang benar dapat mengubah pemikiran, meningkatkan kualitas pemikiran, mengalahkan kekakuan dan ketakutan batin, menghilangkan kemalasan dan kepasifan, memberikan kemandirian, ketidakterbatasan dan keyakinan akan masa depan yang indah!

Kesimpulan!

Sekarang Anda tahu pasti bahwa Anda dapat melakukan apa saja jika Anda benar-benar menginginkannya! Kekuatan dalam diri Anda dapat mengubah pemikiran Anda, menyingkirkan kemalasan dan sikap negatif. Bersikap baik, sopan, memiliki tujuan, sehingga tidak ada yang bisa menyesatkan Anda.

Sukacita untuk Anda dan pemenuhan semua keinginan terdalam!

Ada begitu banyak wanita luar biasa di sekitar yang: pintar, dan cantik, dan seorang atlet, dan anggota Komsomol. Wanita yang membesarkan anak-anak mereka, menciptakan perapian mereka sendiri yang indah, belajar untuk hidup dalam kemitraan yang bahagia atau dalam kesendirian yang bangga, dan akhirnya menemukan ide untuk perkembangan mereka sendiri dan ... takut akan keberanian mereka sendiri yang belum pernah terjadi sebelumnya! Bagaimana jika saya tidak bisa? Bagaimana jika saya tidak berhasil? Bagaimana jika saya dihukum?

Kondisinya menyerupai masa remaja, ketika kekuatan dan keinginan membara untuk melompat keluar dari bawah sayap orang tua ke tempat terbuka muncul, tetapi tidak ada cukup semangat untuk semua kegilaan. Sebelumnya, semua energi dan kekuatan diberikan kepada anak-anak dan suaminya, dan dia selalu tahu bagaimana dan bagaimana melakukannya dengan benar. Dan sekarang sangat canggung dan menakutkan untuk berdiri di persimpangan jalan, tidak mengerti, tidak bisa, tidak tahu, mengetuk, sama sekali tidak menyadari apa yang menanti di balik pintu baru. Anda membuka Internet, dan di sana semua orang tahu segalanya untuk waktu yang lama, mereka bergerak maju, Anda masih sendirian di rumah. Dan Anda sudah berusia bertahun-tahun, apakah layak untuk memulai?

Dan kemudian ibu bersikeras bahwa Anda perlu mendapatkan uang untuk hari tua Anda, ayah menuntut tindakan tegas, suami Anda melihat penderitaan Anda dengan tidak dapat dipahami, dan teman-teman Anda mengangkat bahu karena terkejut, menempelkan diagnosis: "dia gila dengan lemak."

Apa yang harus dilakukan? 1. Tenang. Anda tidak sendirian dengan ketakutan Anda. Masing-masing dari kita melewati tahap yang sama, masing-masing melewati keraguan, ketidakamanan dan ketakutan, beberapa lebih, beberapa kurang. Bahkan mereka yang, seperti yang Anda pikirkan, tahu segalanya, bisa, bisa.

3. "Ini juga akan berlalu!" - kebijaksanaan abadi. Dahulu kala, masa remaja yang menyakitkan berlalu, krisis keluarga dan krisis 40 tahun berhasil dilewati. Dan ketakutan ini tidak ada habisnya.

4. Ingat semuanya! Tulislah daftar apa yang dapat Anda banggakan dalam hidup Anda, dimulai dengan fakta bahwa kombinasi gen inilah yang pernah memenangkan seleksi alam, dan Anda dilahirkan! Daftar keahlian, bakat, fitur unik, slogan, kota yang pernah Anda kunjungi, semua yang membuat Anda bahagia dan geli. Semua ini akan menjadi dukungan Anda, menghidupkan kembali ingatan, membantu meluruskan bahu Anda.

5. Cobalah untuk menemukan frasa yang membuat Anda bereaksi dengan menyakitkan, uraikan menjadi kata-kata dan huruf, cobalah untuk memahami mengapa mereka begitu menyakitkan, rasa sakit apa yang mereka bawa dalam diri mereka dan apa yang ingin mereka bicarakan.

6. Pelajari seni langkah-langkah kecil. Ambil setidaknya satu langkah lagi hari ini daripada yang Anda lakukan kemarin. Jangan melihat terlalu jauh ke depan. Semuanya membutuhkan waktu dan perencanaan.

7. Jangan takut menjadi tidak sempurna. Buat kesalahan Anda sendiri, rayakan, pelajari darinya, dan coba lagi. Anda mungkin telah mencapai banyak hal dalam hidup Anda yang akan selamanya menjadi kemenangan pribadi Anda! Untuk semua orang, Anda telah lama menjadi ideal, saatnya untuk percaya pada diri sendiri!

8. Temukan hobi baru, arah baru, kembangkan bakat dan keterampilan baru. Dan tidak masalah bahwa seseorang tahu lebih baik dan telah mencapai ketinggian tertentu. Nikmati prosesnya, nikmati setiap menit yang dihabiskan dengan senang hati! Senang menjadi diri sendiri! Untuk mengalami keadaan ini adalah hal utama yang dapat Anda curahkan untuk hidup Anda!

JIKA ANDA TIDAK DAPAT MENEMUKAN SOLUSI ATAS SITUASI ANDA DENGAN BANTUAN ARTIKEL INI, DAFTAR UNTUK KONSULTASI DAN KAMI AKAN MENEMUKAN SOLUSI BERSAMA

• • INI ADALAH DESKRIPSI KARAKTER ORANG YANG "SEMPURNA"

    2 masalah utamanya: 1) ketidakpuasan kebutuhan yang kronis, 2) ketidakmampuan untuk mengarahkan kemarahannya ke luar, menahannya, dan dengan itu menahan semua perasaan hangat, setiap tahun membuatnya semakin putus asa: tidak peduli apa yang dia lakukan, itu tidak menjadi lebih baik, sebaliknya, hanya lebih buruk. Alasannya adalah dia melakukan banyak hal, tetapi bukan itu.Jika tidak ada yang dilakukan, maka, seiring waktu, orang tersebut akan "kelelahan di tempat kerja", memuat dirinya semakin banyak - sampai dia benar-benar kelelahan; atau Diri sendiri akan dikosongkan dan dimiskinkan, kebencian diri yang tak tertahankan akan muncul, penolakan untuk mengurus diri sendiri, dalam jangka panjang - bahkan kebersihan diri. latar belakang keputusasaan, keputusasaan dan kelelahan , energi bahkan untuk berpikir. Hilangnya kemampuan untuk mencintai sepenuhnya. Dia ingin hidup, tetapi mulai mati: tidur terganggu, metabolisme terganggu ... Sulit untuk memahami apa yang kurang tepat karena kita tidak berbicara tentang perampasan kepemilikan seseorang atau sesuatu.

    Sebaliknya, dia memiliki kekurangan, dan dia tidak dapat memahami apa yang dirampas darinya. Kehilangan adalah I miliknya sendiri. Ini sangat menyakitkan dan kosong baginya: dan dia bahkan tidak bisa mengungkapkannya dengan kata-kata. Ini adalah depresi neurotik.. Semuanya bisa dicegah, tidak dibawa ke hasil seperti itu.Jika Anda mengenali diri Anda dalam deskripsi dan ingin mengubah sesuatu, Anda sangat perlu mempelajari dua hal: 1. Pelajari teks berikut dengan hati dan ulangi sepanjang waktu sampai Anda dapat menggunakan hasil dari keyakinan baru ini:

    • Saya berhak atas kebutuhan. aku, dan aku adalah aku.
    • Saya memiliki hak untuk membutuhkan dan memuaskan kebutuhan.
    • Saya memiliki hak untuk meminta kepuasan, hak untuk mendapatkan apa yang saya butuhkan.
    • Saya memiliki hak untuk mendambakan cinta dan mencintai orang lain.
    • Saya berhak atas organisasi kehidupan yang layak.
    • Saya memiliki hak untuk menyatakan ketidakpuasan.
    • Saya punya hak untuk menyesal dan bersimpati.
    • ... dengan hak kesulungan.
    • Saya mungkin akan ditolak. Aku bisa sendirian.
    • Aku akan menjaga diriku sendiri.

    Saya ingin menarik perhatian pembaca saya pada fakta bahwa tugas "mempelajari teks" bukanlah tujuan itu sendiri. Pelatihan otomatis dengan sendirinya tidak akan memberikan hasil yang berkelanjutan. Penting untuk menghayati setiap frasa, merasakannya, menemukan konfirmasinya dalam hidup. Adalah penting bahwa seseorang ingin percaya bahwa dunia dapat diatur dengan cara yang berbeda, dan bukan hanya seperti yang dia bayangkan untuk dirinya sendiri. Bahwa itu tergantung padanya, pada ide-idenya tentang dunia dan tentang dirinya di dunia ini, bagaimana dia akan menjalani hidup ini. Dan ungkapan-ungkapan ini hanyalah sebuah kesempatan untuk refleksi, refleksi dan pencarian sendiri, "kebenaran" baru.

    2. Belajarlah untuk mengarahkan agresi kepada orang yang sebenarnya ditujukan.

    …maka akan mungkin untuk mengalami dan mengungkapkan perasaan hangat kepada orang-orang. Sadarilah bahwa kemarahan tidak merusak dan dapat dihadirkan.

    INGIN TAHU APA YANG TIDAK CUKUP BAGI SESEORANG UNTUK MENJADI BAHAGIA?

    ANDA DAPAT MENDAFTAR UNTUK KONSULTASI MELALUI LINK INI:

    GARPU SETIAP "EMOSI NEGATIF" ADALAH KEBUTUHAN ATAU KEINGINAN, KEPUASAN YANG MENJADI KUNCI PERUBAHAN DALAM HIDUP...

    UNTUK MENCARI HARTA INI SAYA MENGUNDANG ANDA UNTUK KONSULTASI SAYA:

    ANDA DAPAT MENDAFTAR UNTUK KONSULTASI MELALUI LINK INI:

    Penyakit psikosomatis (lebih tepat) adalah gangguan dalam tubuh kita yang didasarkan pada penyebab psikologis. penyebab psikologis adalah reaksi kita terhadap peristiwa kehidupan yang traumatis (sulit), pikiran, perasaan, emosi kita yang tidak menemukan ekspresi yang tepat dan tepat untuk orang tertentu.

    Pertahanan mental bekerja, kita melupakan peristiwa ini setelah beberapa saat, dan kadang-kadang seketika, tetapi tubuh dan bagian bawah sadar dari jiwa mengingat segalanya dan mengirimkan sinyal kepada kita dalam bentuk gangguan dan penyakit.

    Terkadang panggilan itu mungkin untuk menanggapi beberapa peristiwa dari masa lalu, untuk mengeluarkan perasaan "terkubur", atau gejala itu hanya melambangkan apa yang kita larang dari diri kita sendiri.

    ANDA DAPAT MENDAFTAR UNTUK KONSULTASI MELALUI LINK INI:

    Dampak negatif stres pada tubuh manusia, dan terutama penderitaan, sangat besar. Stres dan kemungkinan mengembangkan penyakit terkait erat. Cukuplah untuk mengatakan bahwa stres dapat mengurangi kekebalan sekitar 70%. Jelas, penurunan kekebalan seperti itu dapat menyebabkan apa pun. Dan itu juga bagus jika hanya pilek, tetapi bagaimana jika itu kanker atau asma, yang pengobatannya sudah sangat sulit?

Orang bijak mengajari kita bagaimana hidup agar bahagia. Terlepas dari kenyataan bahwa ada ribuan kata mutiara tentang topik ini, esensi dari semua kata bermuara pada kenyataan bahwa seseorang harus membuat keputusan untuk hidupnya sendiri. Untuk keputusan yang salah dia membayar dengan pahit, untuk keputusan yang tepat dia menerima penghargaan dan hak istimewa. Tampaknya semuanya sangat sederhana. Satu-satunya pertanyaan adalah: mengapa orang tidak memilih untuk bahagia, tidak memutuskan untuk mengubah hidup mereka menjadi lebih baik? Jika sesederhana itu, mengapa kebanyakan orang di bumi saat ini menderita hampir sepanjang hidup mereka?

Pepatah: Dengarkan semua orang, dengarkan beberapa, putuskan sendiri.

Memikirkan kembali: Dari arti pepatah "pintar" ini, berasal dari kenyataan bahwa setiap orang memiliki kesempatan untuk membuat keputusan dalam hidupnya, dan hanya keputusannya yang benar, karena, secara teori, ia harus memahami dirinya sendiri dengan lebih baik.

Tapi inilah mengapa itu sebenarnya sangat berbeda. Sebagai anak kecil, sebagian besar orang tidak mengerti apa yang mereka sukai dan apa yang tidak mereka sukai. Ya, orang tua memberikan mereka ke lingkaran yang berbeda, untuk olahraga, menari, musik. Namun anak-anak seringkali terlalu malas untuk belajar di sana. Atau bukan keinginan mereka, tetapi keinginan orang tua mereka, oleh karena itu tidak membawa mereka kesenangan sejati. Kemudian anak-anak tumbuh dewasa, pergi ke sekolah, belajar pelajaran. Mengatakan bahwa mereka semua menyukainya adalah pernyataan yang meremehkan. Mungkin mereka menyukai mata pelajaran tertentu, apalagi jika diajarkan oleh guru yang baik.

Bahkan siswa yang sangat baik pun jarang mengerti mengapa mereka belajar begitu keras. Ketika tiba saatnya untuk meninggalkan sekolah dan menjalani kehidupan, jarang ada orang yang dapat memutuskan sendiri profesi apa yang akan dipilih, menjadi siapa dan menjadi apa. Tentu saja, lulusan sekolah dipaksa untuk membuat keputusan: orang tua atau keadaan, tetapi siapa yang mengatakan bahwa pilihan mereka benar? Tahun-tahun berlalu, dan seseorang pada usia 30, 40, dan 50 tahun sering tidak mengerti bagaimana hal itu terjadi sehingga dia melakukan apa yang dia lakukan.

Jika Anda bertanya kepada orang kebanyakan hari ini mengapa dia menjadi seperti ini, kita akan sangat jarang bertemu orang yang akan berkata, “Saya tahu persis siapa yang akan menjadi. Dan dia tahu jalan, bagaimana mencapai tujuan ini. Jadi saya memutuskan untuk mengubah hidup saya ke arah ini.”

Hal yang sama berlaku untuk kehidupan pribadi. Berapa tahun umat manusia ada, bertahun-tahun dan pertengkaran antara seorang pria dan seorang wanita. Bahkan pada pasangan yang paling penuh kasih, dalam panasnya pertengkaran, seorang pria dan seorang wanita cenderung mencela pasangannya, tersinggung, berteriak "berapa tahun kamu telah menghancurkanku" atau "kamu tidak memiliki hati nurani", dan pada saat yang sama waktu merobek rambut Anda di jiwa Anda: “ke mana mata saya melihat kapan hubungan dengan ini / ini dimulai?
Mengapa begitu sulit bagi saya untuk membuat keputusan dalam hidup, untuk mengubah hidup saya menjadi lebih baik?

Masalah orang modern adalah bahwa pendapat terus-menerus dipaksakan pada kita bahwa kita sendiri yang harus memutuskan apa yang harus kita lakukan, siapa kita seharusnya. Tampaknya kita sendiri yang harus membuat pilihan ini, tetapi ada banyak "tetapi". Ada profesi yang memberi seseorang status di masyarakat, dan ada pula yang bisa menghasilkan banyak uang. Ada tempat-tempat di mana teman-teman kita pergi untuk belajar, dan tempat-tempat di mana ibu atau ayah dulu tidak pergi, dan sekarang mereka ingin kita pergi ke sana. Mereka ingin diwujudkan melalui kita. Di TV mereka berbicara tentang apa yang keren, di surat kabar mereka menulis tentang apa yang diminati. Dan apa yang saya inginkan?

Setiap orang memiliki seperangkat sifat dan keinginan tertentu, dan himpunan ini bergantung pada himpunan vektornya. Meskipun kita ingin menjadi berbeda dan menonjol dari orang banyak, pada kenyataannya, reaksi kita terhadap situasi eksternal cukup khas. Mereka dapat diperkirakan dan jelas bagi mereka yang terlibat dalam psikologi sistem-vektor Yuri Burlan. Ini sama sekali tidak memaksakan stereotip apa pun, memungkinkan untuk membedakan keinginan yang dipaksakan dari keinginan yang melekat pada manusia secara alami.

Selain memilih profesi, pengetahuan sistemik cukup membantu dalam hidup, dengan pilihan pasangan, teman, dan sebagainya. Misalnya, saat membuat pasangan, orang dengan vektor kulit memiliki hasrat seksual hanya untuk orang anal atau uretra, tetapi mereka sama sekali tidak tertarik pada orang kulit lawan jenis. Orang-orang visual tertarik pada penonton dan orang-orang yang sehat, dan orang-orang tanpa vektor ini bagi mereka tampaknya terlalu bodoh dan berpikiran sempit. Dan seterusnya. Tidak mungkin dalam praktiknya untuk melihat pasangan di antara orang-orang yang benar-benar berlawanan dalam sifat mereka.

Profesi favorit Anda juga cukup mudah ditemukan jika Anda mengetahui vektor Anda. Misalnya, orang dengan vektor anal sering didorong ke posisi kepemimpinan, karena mereka adalah siswa terbaik di sekolah, mereka selalu "memberi harapan". Namun, mereka sering merasa tidak nyaman dalam posisi ini, tidak nyaman, tidak nyaman.

Perubahan adalah keniscayaan karena merupakan salah satu syarat bagi perkembangan kita. Sejak lahir, mereka telah menunggu kita di mana-mana. Dan meskipun demikian, banyak yang mencoba menghindari perubahan, menolaknya, takut. Ketakutan seperti itu menghambat perkembangan kita, tidak memungkinkan kita untuk maju, menjerumuskan kita ke dalam rutinitas, dan bahkan dapat menyebabkan sikap apatis dan depresi. Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, orang-orang sukses tidak takut akan perubahan dan membiarkannya masuk ke dalam hidup mereka. Dan jika Anda mau, siapa pun bisa mempelajarinya. Kebetulan hanya penting untuk mengambil langkah pertama, dan Anda sendiri akan dapat memperhatikan betapa lambatnya Anda berhenti takut akan perubahan.

Perubahan apa yang paling menakutkan?

• Pernikahan / pernikahan;
• perubahan pekerjaan;
• pindah ke tempat tinggal baru;
• perubahan sekolah (banyak remaja mengalami kesulitan melalui saat ini);
• membuat keputusan tentang kelahiran anak;
• keputusan untuk belajar, memperoleh keterampilan baru;
• melakukan pembelian penting;
• memutuskan perubahan pribadi (memperoleh / memberantas kebiasaan tertentu, sifat-sifat karakter);
• perubahan penampilan (kita tidak berbicara tentang operasi plastik, bahkan perubahan kecil dalam penampilan dan gaya pakaian tidak mudah bagi banyak orang untuk memutuskan);
• mendapatkan hewan peliharaan;
• ubah ruang di sekitarnya, khususnya, perabotan rumah (lakukan perbaikan, pembersihan umum, ganti furnitur, singkirkan hal-hal yang tidak perlu).

Ini adalah contoh perubahan yang cukup global dalam kehidupan. Tapi ada juga yang lebih kecil, perubahan sehari-hari (revisi jadwal tidur dan bangun, diet, pilihan obat lain, dll), yang banyak juga tidak berani dilakukan.

Mengapa kita takut akan perubahan?

Kita takut kehilangan apa yang kita miliki sekarang. Apalagi jika kita sedikit banyak senang dengannya. Dan semakin banyak upaya yang diinvestasikan dalam apa yang telah kita capai dan miliki, semakin sulit untuk mengubah situasi yang ada.

Banyak yang takut akan perubahan karena karakteristik pribadi. Rasa takut, kelembaman, kecenderungan konservatisme berkontribusi pada hal ini.

Perubahan dalam hidup dikaitkan, sebagai suatu peraturan, dengan fakta bahwa seseorang harus mengubah dirinya sendiri. Pada tingkat bawah sadar, ini bisa menakutkan. Lagi pula, tidak banyak yang siap untuk berubah. Keluar dari zona nyaman Anda selalu sulit dan membuat stres.

Terkadang kita takut bahwa setelah beberapa keputusan atau tindakan yang kita buat, orang lain akan memperlakukan kita secara berbeda. Kita mungkin khawatir bahwa kita tidak akan dipahami, diperlakukan lebih buruk atau iri. Namun pada kenyataannya, seringkali sebaliknya.

Resistensi terhadap perubahan dapat dikaitkan dengan pengasuhan. Jika orang tua menunjukkan perilaku yang sama, maka anak di masa depan juga dapat mengikuti teladan mereka.

Sisi positif dari perubahan

Seberapa bermanfaatkah perubahan dan apa manfaatnya bagi kita?

• Pengalaman baru - seperti yang mereka katakan, "jika Anda tidak mencoba, Anda tidak akan tahu." Pengalaman apa pun selalu berguna, dan itu akan tetap bersama Anda.
• Masuknya energi. Ketika sesuatu berubah dalam hidup Anda, Anda mulai bertindak lebih aktif, merencanakan sesuatu, mencari tahu, menemukan sesuatu.
• Kesempatan untuk mengguncang segalanya. Perubahan biasanya dikaitkan dengan emosi dan perasaan baru.
• Mengubah hidup menjadi lebih baik. Ini adalah kesempatan untuk melakukan apa yang telah lama Anda impikan.
• Kesempatan untuk melihat, mempelajari sesuatu yang baru.
• Kemampuan untuk mengubah kepribadian Anda.

10 Teratas: bagaimana cara berhenti takut akan perubahan?

1. Ingat perubahan apa dalam hidup Anda yang Anda alami sebelumnya, karena bagaimanapun juga! Perasaan apa yang Anda alami? Apa yang Anda dapatkan sebagai hasilnya? Setelah menjawab pertanyaan-pertanyaan ini untuk diri Anda sendiri, Anda mungkin akan merasa bahwa Anda tidak menyesali perubahan yang Anda alami dan bahwa Anda tidak perlu takut sama sekali.
2. Terimalah perubahan yang akan terjadi sebagai sesuatu yang pasti, sebagai tahap yang tak terelakkan dalam perkembangan Anda. Akui pada diri sendiri: Anda ingin maju dan tidak ingin terjebak dalam rutinitas.
3. Jika sulit untuk memutuskan perubahan drastis, mulailah dengan yang kecil, sehingga Anda tidak akan kehilangan apa pun. Misalnya, memilih cara perilaku atau gaya komunikasi yang berbeda, mengubah sesuatu dalam penampilan atau gaya pakaian, pergi ke acara yang menarik, atau mengambil pekerjaan baru. Katakan pada diri sendiri: "Kita harus mencoba!" dan coba. Dalam hal ini, selalu ada kesempatan untuk mengembalikan semuanya ke tempat asalnya. Apakah hanya itu yang Anda inginkan?
4. Anda harus terbiasa dengan perubahan. Buat rencana perubahan. Misalnya selama satu bulan. Tulis daftar apa yang ingin Anda ubah dalam waktu dekat (dalam diri Anda dan di lingkungan), dan apa yang harus terjadi secara tak terelakkan. Letakkan kerangka waktu di sebelah setiap perubahan yang perlu diterapkan. Tulis sumber daya dan sarana apa yang Anda miliki untuk setiap perubahan (apa yang akan membantu Anda memutuskan untuk berubah). Ini bisa berupa pengetahuan, keterampilan, keinginan kuat untuk mencapai sesuatu, sikap positif, keyakinan pada kekuatan, pengalaman, waktu, dll. Dan pastikan untuk mencatat apa yang akan Anda dapatkan ketika setiap perubahan (hasil) diterapkan.
5. Jika ragu apakah akan mengubah sesuatu, coba gambarkan di atas kertas semua "pro" dan "kontra" meninggalkan segala sesuatu seperti sekarang, dan "pro" dan "kontra" jika perubahan terjadi. Apa yang melebihi pada akhirnya?
6. Cobalah untuk memperlakukan perubahan secara filosofis: jika itu akan datang, maka ini perlu untuk beberapa alasan, dan Anda siap untuk itu. Ini adalah kesempatan untuk mendapatkan pengalaman baru yang diberikan takdir kepada Anda.
7. Selalu kaitkan perubahan dengan keuntungan, bukan dengan risiko kehilangan sesuatu.
8. Jangan memikirkan apa yang tidak Anda inginkan. Latih diri Anda untuk memikirkan apa yang Anda inginkan. Cobalah untuk lebih sering berpikir dengan cara yang positif, tanpa partikel "tidak". Lagi pula, seringkali, karena takut akan perubahan, kita mencoba melarikan diri dari sesuatu, berkata kepada diri sendiri: “Saya tidak mau…”, “Saya tidak bisa…”, “Saya seharusnya tidak (tidak boleh)…” , "Saya tidak bisa mengatasi ...", "Saya tidak akan berhasil ... ", dll. Untuk memulainya, pikirkan saja keinginan Anda dalam suasana yang tenang dan lanjutkan kalimat:" Saya ingin ... "Bicaralah sampai mereka habis, Anda bahkan dapat membuat daftar. Hal ini berguna untuk dilakukan untuk membangkitkan energi internal. Dan sering berkata pada diri sendiri: “Saya bisa”, “Saya bisa mengatasinya”, “Saya akan mencapainya”. Kalau tidak, tidak bisa!
9. Cobalah untuk berperilaku dengan cara yang agak tidak biasa pada suatu hari, berlatih sesuatu yang baru. Misalnya, pergi ke suatu tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya, mencoba hidangan atau minuman baru, membaca buku yang tidak Anda ketahui, menghadiri sebuah acara. Perhatikan emosi yang Anda alami.
10. Ngobrol lebih banyak dan dapatkan teman baru. Anda bahkan dapat memulai dengan komunikasi di sektor jasa: bertanya lebih banyak tentang produk di toko, berkomunikasi dengan pelayan di kafe, di forum di Internet, dll. Ketika Anda lebih terbuka terhadap kontak baru, orang yang tepat akan bertemu dengan Anda.

Tentu saja, berhenti takut akan perubahan tidak berarti membalikkan segalanya dan segera memulai perubahan drastis. Stabilitas juga penting. Hal utama adalah jangan lari dari yang tak terhindarkan, jangan takut untuk mengubah apa yang ingin Anda ubah, tumbuh dan kembangkan!