Banyak gadis dan wanita memiliki masalah serius - mereka tidak cukup mencintai dan menghargai diri mereka sendiri. Beberapa dari mereka bertanya-tanya mengapa orang lain lebih beruntung dalam kehidupan pribadi dan karir mereka, dan mereka melakukannya dengan buruk, terlepas dari upaya yang telah dilakukan. Paling sering ini terjadi justru karena ketidaksukaan pada diri sendiri!

Anda tidak akan mencintai diri sendiri, tidak ada yang akan mencintai Anda

Aturan emas telah lama diketahui bahwa jika Anda tidak mencintai diri sendiri, maka Anda memiliki kemungkinan yang sangat kecil bahwa orang lain akan menunjukkan perasaan ini kepada Anda. Tentu saja, kami tidak berbicara tentang narsisme, tetapi Anda juga tidak boleh melupakan diri sendiri. Sebagai aturan, orang yang menempatkan diri di bawah orang lain akhirnya mendapatkan kurang, yang berarti mereka merasa dirugikan, itulah sebabnya mereka sering tenggelam dalam depresi. Berada dalam keadaan seperti itu, sulit bagi seseorang untuk membangkitkan minat pada seseorang, dan terlebih lagi - kesenangan. Orang yang depresi tenggelam dalam pikirannya, membatasi dirinya dalam kontak, dan, karenanya, pada orang-orang yang dapat mencintai mereka.Sulit untuk membantah fakta bahwa orang yang menghargai diri mereka sendiri dan cinta selalu menemukan waktu untuk mengurus diri mereka sendiri, memanjakan diri dengan sesuatu. Secara alami, dalam hal ini, mereka biasanya selalu terlihat baik dan dalam suasana hati yang baik lebih sering daripada yang lain, yang tidak diragukan lagi menarik orang lain. Cinta diri adalah kekuatan yang sangat besar, dan banyak masalah dalam hidup justru datang dari kurangnya perasaan cerah ini pada diri sendiri. Banyak perpisahan, konflik, kesalahpahaman, dan kekecewaan dapat dihindari hanya dengan belajar memperlakukan diri sendiri dengan cinta.

Apa artinya mencintai diri sendiri?

1. Jaga dirimu Cinta diri diwujudkan dalam banyak aspek, dan salah satunya adalah sikap hati-hati terhadap kesehatan, kesejahteraan, dan sebagainya. Seringkali kita siap untuk melakukan pengorbanan yang tidak dapat dibenarkan, bahkan dengan mengorbankan kesehatan kita. Contohnya adalah seorang wanita yang bekerja keras untuk menafkahi keluarganya, sedangkan suaminya tidak berpikir untuk bersusah payah. Mengambil beban seperti itu, bersiaplah untuk konsekuensi kesehatan yang tidak menyenangkan. Juga contoh yang bagus: seorang wanita merasa tidak enak badan, tetapi tidak terburu-buru pergi ke dokter, berharap semuanya akan "larut dengan sendirinya", dan lebih baik menghabiskan uang untuk hadiah Tahun Baru. Ingatlah bahwa kesehatan Anda sangat penting, dan kurangnya perhatian pada diri sendiri dapat berkembang menjadi masalah yang sangat serius. 2. Menghibur dan menenangkan diri sendiri Jangan menunggu orang lain melakukannya untuk Anda. Tentu saja, perkembangan peristiwa seperti itu tidak dikecualikan, tetapi Anda harus selalu siap untuk menjaga diri sendiri. Lakukan seperti yang Anda lakukan untuk orang yang dekat dan tersayang. Hari Anda salah, dan malam hari menjanjikan tidak kalah sulit - pekerjaan rumah tangga dan sebagainya? Tunda semua kekhawatiran Anda untuk nanti, tetapi untuk saat ini, biarkan diri Anda tenang setelah seharian bekerja keras atau perjalanan yang tidak menyenangkan. Mandi, minum air panas, menonton episode serial TV favorit Anda - secara umum, lakukan sesuatu yang biasanya membantu Anda menemukan keseimbangan yang hilang. Bahkan jika Anda berpikir bahwa ada hal-hal yang lebih penting untuk dilakukan saat ini, Anda mungkin dapat menunggu bersama mereka. 3. Manjakan diri Anda Jika Anda melekat dalam pengorbanan, tetapi pada saat yang sama Anda lebih suka mengabaikan kebutuhan Anda sendiri, maka ini bisa menjadi masalah serius bagi Anda, atau mungkin sudah menjadi. Manjakan kelemahan Anda kadang-kadang. Beli sendiri barang yang Anda sukai, manjakan diri Anda dengan kosmetik baru, prosedur kecantikan, perawatan pribadi buatan sendiri. Beri diri Anda hadiah kecil dan besar. 4. Terima dirimu sendiri Beberapa orang tidak mencintai diri mereka sendiri, percaya bahwa mereka tidak pantas dicintai karena beberapa kekurangan. Mungkin kekurangan ini dibuat-buat, dan mungkin esensi sebenarnya tidak berubah dari ini. Jika Anda tidak menyukai sesuatu tentang diri Anda, dan Anda tidak dapat mengubahnya dengan cara apa pun, maka satu-satunya jalan keluar yang pasti adalah menerima kekhasan Anda dan bahkan menyukainya! Apakah Anda tidak senang dengan tinggi badan Anda? Pikirkan tentang manfaat yang diberikannya kepada Anda. Dan seterusnya. Perlu dicatat bahwa sebagian besar kekurangan masih dapat diperbaiki atau diperbaiki dengan cara tertentu. Jika fitur tertentu mengganggu Anda, cobalah mencari cara untuk memperbaikinya, akan lebih mudah bagi Anda untuk hidup dan mencintai diri sendiri setelah itu!

Saya tidak suka diri saya apa yang harus dilakukan

1. Cinta tanpa alasan Sadarilah bahwa Anda tidak memerlukan alasan khusus untuk mencintai diri sendiri. Bahkan jika Anda tidak unggul dalam pencapaian khusus, tidak memiliki bakat luar biasa dan penampilan spektakuler - ini bukan alasan untuk memperlakukan diri Anda lebih buruk daripada orang lain. Tidak ada orang lain seperti Anda di dunia, setiap orang istimewa, dan Anda harus menghargai keunikan Anda sendiri. 2. Maafkan kesalahan masa lalu Berdamailah dengan masa lalu dan sadari pelajaran apa yang dapat Anda pelajari darinya. Beberapa orang berprasangka terhadap diri mereka sendiri karena kesalahan masa lalu. Jika Anda juga sering memikirkan apa yang pernah terjadi, maka ini bukan pertanda baik. Belajarlah untuk melepaskan masa lalu, mengambil pelajaran yang berguna darinya, tetapi tidak membawanya ke kehidupan nyata. 3. Jangan membandingkan diri sendiri Jangan berpikir bahwa seseorang lebih baik dari Anda hanya karena mereka memiliki lebih banyak prestasi di beberapa bidang. Perbandingan semacam itu dapat dilakukan tanpa henti - baik untuk Anda maupun untuk orang lain. Setiap orang memiliki kemampuan dan kemampuan yang berbeda, dan tidak apa-apa. Satu-satunya orang yang Anda punya alasan untuk bersaing adalah diri Anda sendiri. Anda dapat meningkatkan keterampilan, penampilan, dll., tetapi Anda tidak boleh melakukan ini dengan memandang seseorang. 4. Jangan melebih-lebihkan orang lain Seringkali, kenyataan bahwa seseorang lebih sukses, lebih cantik, dan sejenisnya yang menghalangi kita untuk mencintai diri sendiri. Poin ini mengikuti dari yang sebelumnya. Mungkin, dalam beberapa hal, orang lain lebih sukses daripada Anda, tetapi Anda mungkin memiliki keunggulan dalam hal lain. Dan secara umum, haruskah lebih penting bagi Anda bagaimana orang lain hidup daripada hidup Anda sendiri?

5. Jaga kesehatan Anda Merawat kesehatan Anda sendiri adalah salah satu langkah pertama di jalan menuju cinta diri. Berolahraga, makan dengan benar, dan berada di luar secara teratur. Jangan lupa untuk menjalani pemeriksaan secara rutin, lindungi diri Anda dari dingin dan panas, sehingga Anda dapat menghindari masalah yang tidak perlu di kemudian hari. 6. Jangan bergaul dengan orang yang tidak kamu sukai Jika memungkinkan, minimalkan atau hilangkan sepenuhnya komunikasi dengan orang-orang yang tidak menyenangkan Anda dan meruntuhkan keyakinan Anda pada kekuatan dan kemampuan Anda sendiri atau dengan cara apa pun meremehkan harga diri Anda. Kontak dengan kepribadian seperti itu pasti tidak akan menguntungkan Anda, tetapi hanya akan merusak suasana hati Anda.

Cara belajar menghargai diri sendiri - mulai dari mana

1. Meningkatkan harga diri Langkah pertama adalah meningkatkan harga diri Anda. Biasanya harga diri seseorang meningkat setelah beberapa setidaknya pencapaian kecil. Ini bisa berupa perjalanan ke gym, 20 sit-up di rumah, memasak hidangan baru, menghadiri kelas master. Terbuka untuk pengetahuan baru dan kesan positif, dan ini akan memiliki efek positif pada harga diri Anda. 2. Selalu menjadi pribadi yang percaya diri Dengan meningkatkan harga diri Anda, Anda pasti akan bisa menjadi lebih percaya diri. Bahkan jika Anda belum mengembangkan kualitas ini sekarang, belajarlah untuk tidak menunjukkannya. Cobalah setidaknya secara eksternal untuk menjaga diri Anda tetap percaya diri, dan secara bertahap itu akan menjadi kebiasaan. 3. Mulailah menghargai diri sendiri Buang semua pikiran negatif dan kecaman dengan biaya Anda. Terimalah bahwa orang yang sempurna tidak ada! Hidup Anda diberikan kepada Anda, dan jika Anda mau, Anda bisa membuatnya bahagia dan nyaman. Jangan memaksakan diri untuk melakukan sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan untuk menyenangkan seseorang. Tugas Anda adalah, pertama-tama, untuk meningkatkan kehidupan Anda sendiri, dan tidak membenarkan harapan orang lain. 4. Tips dan rekomendasi psikolog Salah satu poin penting di jalan menuju harga diri adalah berhenti menoleransi apa yang membuat Anda tidak nyaman. Misalnya, seorang teman suka bercerita panjang dan tidak menarik di telepon untuk waktu yang lama, dan dengan alasannya "mengambil" bagian terbesar dari malam Anda, setelah itu Anda tidak punya waktu untuk melakukan apa yang benar-benar Anda butuhkan. Menyadari bahwa sekarang percakapan telepon benar-benar mengganggu Anda, sela narator, misalnya, dengan kata-kata ini: "Marina, maafkan aku, seorang tetangga datang ke sini, mari kita telepon lain kali." Meskipun Anda dapat mengatakan yang sebenarnya - Anda akan mandi, mulai memasak makan malam, atau bahkan hanya tidur siang! Jangan berpikir bahwa kebutuhan Anda kurang penting daripada keinginan orang lain untuk berbicara.Nasihat yang sama dapat diterapkan kepada mereka yang tidak tahan merokok tetapi tahan dengan merokok di mobil atau dapur mereka, atau yang frustrasi dengan nasihat yang tidak diminta. , tapi itu terus mendengarkan mereka. Jangan ragu untuk mengatakan apa yang membuat Anda tidak nyaman.

Bagaimana seorang wanita atau gadis dapat mengembangkan cinta-diri?

Cintai dirimu dan penampilanmu secara nyata

Bahkan jika Anda tidak menyukai beberapa fitur dari penampilan Anda, Anda tidak harus memusatkan perhatian Anda pada mereka. Jika ada kesempatan untuk memperbaiki sesuatu yang tidak Anda sukai, maka jangan abaikan, jika itu benar-benar meracuni hidup Anda. Jika ini tidak mungkin, maka tidak ada gunanya memikirkan apa yang tidak dapat diubah. Ada kemungkinan bahwa kompleks Anda benar-benar dibuat-buat, tetapi sekarang ini bukan tentang itu. Tentunya Anda memiliki kelebihan yang tidak diragukan lagi yang selalu dapat Anda tekankan. Pikirkan lebih lanjut tentang fitur-fitur Anda ini. Belajarlah untuk menjaga penampilan Anda, dan seiring waktu, Anda akan semakin menyukai bayangan Anda sendiri di cermin. Jangan lupa tentang prosedur perawatan diri di rumah, kunjungi salon kecantikan secara berkala, di mana mereka akan merawat kulit dan rambut Anda. Jangan lupa tentang kunjungan ke dokter gigi, yang akan menjaga keindahan senyum Anda dan sebagainya. Jika Anda memiliki masalah kulit, maka ada kemungkinan bahwa masalah tersebut tidak perlu diselesaikan di kantor ahli kecantikan, tetapi oleh dokter kulit. Banyak gadis dan wanita menderita selama bertahun-tahun karena masalah yang seringkali dapat diselesaikan dalam beberapa hari. Dengan merawat penampilan Anda dengan baik, Anda pasti akan semakin mencintai diri sendiri.

Anda harus menerima diri Anda apa adanya.

Jangan mencoba memenuhi standar kecantikan seseorang, ingatlah individualitas Anda. Hal yang sama berlaku untuk karakter, tempat kerja, dan sebagainya. Tentu saja, semua aspek ini, jika mungkin, harus ditingkatkan, tetapi hanya untuk membuat hidup Anda lebih mudah, dan tidak sesuai dengan ide orang lain tentang ideal. Jika Anda pada dasarnya pendiam dan sederhana, maka seseorang mungkin menganggap Anda kaku dan terkenal, dan bagi seseorang Anda tampak sangat pemalu. Jika Anda seorang gadis yang mudah bergaul, maka seseorang mungkin memutuskan bahwa Anda adalah jiwa perusahaan, dan bagi seseorang Anda tampak seperti pemula. Tidak mungkin menyenangkan semua orang, tetapi Anda dapat belajar untuk hidup selaras dengan diri sendiri.

Berhentilah mengasihani diri sendiri dan mulailah mengambil tindakan

Mengasihani diri sendiri adalah perasaan yang sangat tidak produktif yang tidak banyak membantu. Tentu saja, terkadang tidak berlebihan untuk mengasihani diri sendiri dan menghibur, tetapi ini tidak boleh terbatas pada ini. Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang menyebabkan Anda menyesal, maka Anda perlu melakukan segala kemungkinan untuk keluar dari situasi ini, dan berusaha untuk tidak membiarkannya lagi, maka Anda tidak dapat mengasihani diri sendiri, tetapi banggalah pada diri sendiri.

Teknik psikologis - langkah mudah menuju diri sendiri

Untuk mencintai diri sendiri, penting untuk belajar mendengarkan keinginan dan kebutuhan Anda. Jika Anda sering harus menyerah pada seseorang yang merugikan Anda, maka ini bukan pertanda baik bagi Anda nanti. Ini bisa berupa hal-hal kecil: pilihan hidangan di kafe, waktu pertemuan yang tidak nyaman untuk Anda, terus-menerus meminjamkan uang kepada pacar yang tidak ekonomis, pekerjaan yang tidak dicintai, dan sejenisnya. Jika Anda secara teratur melakukan sesuatu yang menyebabkan penolakan Anda, maka ini mengancam Anda dengan setidaknya suasana hati yang manja. Dengarkan keinginan Anda, dan jika Anda mengerti bahwa Anda tidak ingin melakukan sesuatu, dan secara umum Anda tidak harus melakukannya, maka Anda harus mendengarkan keinginan Anda.

Apakah mungkin untuk mengajar seseorang untuk mencintai dirinya sendiri dan orang lain?

Tentu saja, untuk menemukan harmoni lahir dan batin, penting untuk belajar mencintai tidak hanya diri sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitar Anda. Jadi, pertama-tama mulailah dengan mencintai diri sendiri:

Jika sesuatu menyebabkan Anda cemas, dan dalam pikiran Anda, Anda telah memperkirakan perkembangan peristiwa yang paling tidak menyenangkan, maka Anda mungkin sering melakukan ini dan Anda harus melawannya! Jangan memikirkan hal buruk jika Anda tidak tahu persis apa yang terjadi. Harapan untuk hasil yang menguntungkan. Tetapi bahkan jika sesuatu yang buruk terjadi, maka jangan memikirkan hal-hal negatif, tetapi cari cara untuk menyelesaikan masalah. Jika ada pikiran yang tidak menyenangkan muncul di kepala Anda, secara sadar ubah arahnya dan pikirkan sesuatu yang menyenangkan.Pasti Anda memiliki kebajikan yang pantas dipuji. Ingatkan diri Anda secara teratur, dan Anda bahkan dapat menuliskannya di selembar kertas sehingga nanti Anda secara berkala mengingatkan diri sendiri tentang kualitas penting Anda. Misalnya: “Saya beruntung!”, “Saya pintar!”, “Saya karismatik!”, “Saya bertanggung jawab!”, dan sejenisnya. Anda mungkin akan ngeri jika Anda menghitung berapa banyak waktu yang Anda perlukan untuk menelusuri dialog-dialog panjang di kepala Anda, bayangkan bagaimana Anda akan menjawab sekarang, dan seterusnya. Buang masa lalu yang tidak menyenangkan dari kepala Anda! Saat-saat yang menyebabkan Anda sakit atau tidak nyaman tidak layak muncul lagi dan lagi dalam hidup Anda. Segera setelah pikiran buruk mulai menyerang Anda lagi, pikirkan hal lain, alihkan diri Anda ke pikiran yang lebih menyenangkan. Anda dapat memikirkan apa yang akan diberikan kepada kekasih Anda untuk liburan berikutnya, ke mana harus pergi untuk akhir pekan atau liburan, dan momen menyenangkan lainnya. Dengan belajar membebaskan pikiran dari pikiran negatif, Anda tidak hanya bisa lebih setia pada diri sendiri, tetapi juga , kemungkinan besar, ubah sikap Anda terhadap orang-orang di sekitar Anda. Apa yang harus diperhatikan bagi mereka yang kurang mencintai orang lain dalam dirinya Jangan mengharapkan dari orang lain apa yang menjadi ciri khas Anda. Setiap orang berhak untuk hidup dengan cara yang dia suka! Misalnya, Anda terbiasa bangun jam enam pagi, dan Anda tidak mengerti bagaimana seseorang bisa tidur sampai jam sepuluh pagi, bahkan jika orang itu tidak perlu pergi ke mana pun sebelum waktu itu. Tentu saja, Anda tidak lupa untuk mengungkapkan kebingungan Anda secara berkala dan memberikan saran tentang pola tidur. Percayalah, penasihat seperti itu sangat menjengkelkan. Ambil hidup lebih mudah, jangan menempatkan seseorang batasan keras hanya karena Anda hidup secara berbeda. Pahami bahwa jika seseorang tidak mengikuti aturan yang Anda coba ikuti, maka ini tidak berarti bahwa orang ini jahat - dia hanya berbeda Bahkan jika seseorang sangat mengganggu Anda, cobalah untuk meminimalkan perasaan ini. Selain itu, seringkali objek iritasi mungkin tidak menyadari perasaan Anda, dan dengan emosi negatif ini Anda hanya menambah stres yang tidak perlu dalam hidup Anda. Pikirkan tentang aspek positif apa yang dimiliki orang ini sehingga Anda dapat bersimpati padanya. Jika Anda percaya bahwa tidak ada sisi seperti itu, maka Anda belum mencarinya dengan baik. Jangan berprasangka buruk dan cobalah untuk melihat kebaikan orang lain terlebih dahulu.

Psikologi: bagaimana membuat diri Anda lebih baik dan belajar untuk hidup dalam sukacita untuk diri sendiri

Jika Anda ingin merasa lebih baik tentang diri Anda, maka Anda harus menjadi lebih baik - seperti yang Anda lihat, polanya di sini cukup sederhana! Pada saat yang sama, Anda tidak perlu mengejar cita-cita mistis dan cara yang tidak masuk akal - Anda dapat membawa banyak perubahan dalam hidup Anda tanpa kehilangan apa pun, itu hanya akan menyenangkan bagi Anda. Jadi di mana untuk memulai? 1. Olahraga Mungkin, Anda telah mendengar bahwa olahraga teratur tidak hanya memiliki efek menguntungkan pada kesehatan, tetapi juga berkontribusi pada produksi "hormon kebahagiaan". Banyak orang memperhatikan bahwa tidak peduli seberapa buruk hari itu, satu jam di gym secara signifikan meningkatkan suasana hati dan mengalihkan perhatian dengan sempurna. Mereka yang berolahraga di pagi hari cenderung merasa jauh lebih baik dari biasanya pada hari berikutnya. Tentu saja, tidak perlu pergi ke gym jika Anda tidak tertarik dengan hiburan seperti itu - Anda dapat berlari di taman, berenang di kolam renang, menghadiri kelas yoga, dan sebagainya. Jika Anda mau, Anda dapat memilih sesuatu yang Anda sukai. 2. Perkaya pengetahuan Anda Bagi banyak orang, masa sekolah dan pelajar adalah waktu paling aktif untuk mendapatkan pengetahuan, tetapi penting untuk terus memperkaya diri sendiri dengan informasi baru yang menarik. Jika sekarang Anda tidak memiliki pelajaran atau kuliah, ini berarti Anda sendiri dapat memilih materi yang menarik untuk diri sendiri. Pergi ke pameran, daftar untuk tamasya, kelas master, dan sejenisnya. Mempelajari sesuatu yang baru secara teratur akan memengaruhi harga diri Anda secara positif dan membuat Anda menjadi orang yang lebih menarik bagi orang lain. 3. Perhatikan orang lain Sulit untuk menjadi lebih baik tanpa peduli dengan seseorang. Ada banyak pilihan! Anda dapat mengadopsi, menyembuhkan, dan membesarkan anak kucing tunawisma yang akan menjadi teman sejati Anda. Anda dapat mengambil hewan dari tempat penampungan atau hanya secara berkala membantu beberapa organisasi lokal untuk melindungi saudara-saudara kita yang lebih kecil. Sama pentingnya untuk memperhatikan orang-orang dekat - untuk menyenangkan kerabat lanjut usia dengan kunjungan dan hadiah, membuat kejutan untuk bayi, dan sebagainya. Semakin banyak kebaikan yang Anda berikan, semakin bahagia Anda akan mulai merasa - cobalah! 4. Jangan menyebarkan hal negatif Penting tidak hanya untuk tidak menyebarkan hal negatif, tetapi juga untuk menghentikannya dari orang lain, terutama orang yang dicintai. Jika orang yang Anda sayangi khawatir dan memperburuk situasi, jangan mendukung ini, cobalah untuk meyakinkan bahwa semuanya akan berhasil, alihkan perhatian Anda. Anda sendiri juga meninggalkan kebiasaan "menangis" tentang masalah Anda. Jadi Anda tidak hanya menciptakan aura negatif di sekitar Anda, tetapi juga merusak suasana hati orang lain, dan tidak ada yang baik dalam hal ini. 5. Tetapkan tujuan Selain itu, perhatikan bahwa penting tidak hanya untuk menetapkan tujuan, tetapi juga tidak lupa untuk mencapainya. Apakah Anda ingin akhirnya pergi ke luar negeri? Tuliskan di selembar kertas poin demi poin apa yang perlu dilakukan untuk ini - sekarang ini adalah rencana Anda! Tetapkan tenggat waktu untuk implementasi rencana Anda dan bertindak! Lakukan hal yang sama jika Anda ingin menurunkan berat badan, menambah massa otot, belajar menari, menumbuhkan rambut yang sehat dan indah, dan sebagainya. 6. Jangan tunda penyelesaian masalah Jika Anda memiliki masalah di depan Anda, maka tidak masuk akal dalam situasi ini untuk hanya berpikir positif dan tidak melakukan apa-apa. Ingatlah bahwa setiap masalah kecil dapat berkembang menjadi masalah besar. Jangan mencoba melupakan masalah yang belum terselesaikan dengan terus-menerus memindahkannya ke lain waktu. Sulit untuk memulai, tetapi segera setelah Anda memulai bisnis dan menyelesaikannya, Anda akan dapat bersukacita sekali lagi bahwa Anda telah membebaskan diri dari pikiran dan pengalaman yang tidak perlu yang masih tertinggal di alam bawah sadar.

“Sampai seorang wanita berselingkuh dengan dirinya sendiri, setiap pria hanya akan menjadi psikoterapis baginya, mencoba menyembuhkannya dari penolakannya terhadap dirinya sendiri dan ketakutan akan kesendirian.
Benar, cinta yang dalam muncul dari keadaan kepenuhan diri. Kemudian cinta untuk seorang pria akan lahir dalam manifestasi tertinggi - sebagai hadiah dari diri sendiri kepadanya, dan bukan sebagai upaya putus asa yang dibutuhkan oleh seseorang untuk merasakan nilai penuh seseorang.
Paulo Coelho

Hidup adalah semacam permainan yang mengasyikkan, aturan yang Anda buat sendiri. Terserah Anda untuk memilih jalan untuk diikuti, itu (seperti permainan apa pun) hanya menyajikan kejutan yang luar biasa dan memberikan tikungan takdir yang aneh, dan terkadang cobaan berat menimpa kita, tetapi seperti yang kita semua tahu, itu diberikan sesuai dengan kekuatan kita! Wanita adalah bagian yang kuat dari kemanusiaan dan dapat mengatasi hampir semua kesulitan, dan untuk ini kita harus bahagia! Dan masing-masing dari kita, dalam perjalanan menuju kebahagiaan kita, pertama-tama harus mencintai diri kita sendiri! Berkomunikasi dengan pacar saya, saya sering mendengar tentang lautan "ketidakadilan" yang terjadi pada mereka, dan bahwa tidak ada jalan keluar dari situasi ini dan tidak mungkin! Mereka meratap: “Nah, mengapa ini terjadi pada saya? Kenapa aku lebih buruk?" (Saya akui bahwa saya sendiri sering berbuat dosa dengan pikiran-pikiran kecil yang menjengkelkan dan menyiksa ) Dan kerinduan yang tak terdamaikan dan rasa mengasihani diri sendiri terbaca di mata mereka, seolah-olah semuanya telah hilang tanpa dapat ditarik kembali, dan cahaya di ujung terowongan tidak akan pernah fajar lagi ...

Yang diperlukan hanyalah berhenti mengasihani diri sendiri, karena ini bukan perasaan terbaik. Jangan mengharapkan apa pun dari siapa pun, tetapi bertindak dan lakukan! Satu-satunya perbedaan antara apa yang Anda inginkan dan apa yang Anda dapatkan adalah apa yang AKAN Anda LAKUKAN!

Saya punya satu kisah nyata tentang seorang kenalan lama yang, setelah mempertimbangkan kembali sikapnya terhadap kehidupan, mengubahnya menjadi lebih baik, dan kunci kesuksesannya terletak pada hal-hal kecil - keberanian untuk menghadapi kebenaran, satu hari libur dan pakaian baru. ...

Ada wanita seperti itu, seperti yang dikatakan orang "pintar dan cantik", tetapi untuk beberapa alasan mereka memiliki sedikit kebahagiaan. Tampaknya kedua suami itu baik, dan anak-anak itu emas, hidup - dan bersukacita. Dan pada hari kerja: hanya rumah-kerja-rumah. Akhir pekan: bersih-bersih, toko dan kompor, dan sekali lagi tidak ada waktu untuk bermain dengan anak-anak, tetapi bagaimana dengan pasangannya? Bukan hidup, tapi "dongeng", apakah ini yang kita lihat dalam mimpi hidup bahagia? Dan secara harfiah setelah 10-15, atau bahkan 5 tahun kehidupan menurut "jadwal yang luar biasa" seperti itu, sang suami semakin sibuk dengan "miliknya", terpisah dari Anda, berselingkuh dan semakin tidak memperhatikan, dan anak-anak menjalani kehidupan mereka. kehidupan sendiri dan pertanyaan bagaimana kabarmu mereka menjawab: “Maaam, jangan ikut campur, aku sudah dewasa/dewasa!!!”. Dan kemudian Anda, dalam ritme yang kacau, suatu hari berhenti sejenak di depan cermin ... dan apa yang Anda lihat? Dan Anda melihat kerutan baru, tidak adanya gaya rambut dan riasan, dan yang terburuk adalah kesedihan dan kelelahan yang tak ada habisnya di mata.

Dan pahlawan wanita kita hidup sesuai dengan skenario ini, seperti 90% wanita Rusia: seorang suami, anak kembar berusia tujuh tahun yang menawan, sukses di tempat kerja, dan segunung pekerjaan rumah tangga yang tak ada habisnya. Dan kemudian suatu hari, dalam pelarian, seperti biasa, dia berhenti di cermin dan tidak mengenali bayangannya sendiri. Tiba-tiba, dia diliputi oleh perasaan melankolis dan perasaan "kegelapan dan keputusasaan".

Tapi, untungnya, dia berubah menjadi wanita muda yang berani dan bijaksana. Mengambil napas dalam-dalam yang memadamkan serangan paniknya yang meningkat, dia memutuskan untuk memperhitungkan situasinya. Dia baru berusia 36 tahun - awal feminitas dan masih bisa diselamatkan.

Setelah pemeriksaan terperinci dari bayangannya di cermin, dia memutuskan tindakan radikal, menurut standarnya. Buang semua kekhawatiran dan curahkan akhir pekan yang akan datang untuk kekasih Anda.

Hal pertama yang dia lakukan adalah tidur nyenyak, melupakan semua hal yang bisa menunggu, tapi dia tidak bisa menunggu lebih lama lagi, dia sendirian. Keesokan paginya, setelah tidur panjang yang sehat, tidak ada jejak kulit abu-abu dan tampilan punah.

Dia mematikan telepon dan berjalan-jalan dalam kesunyian yang membanggakan dan menyenangkan. Ya, berjalan dengan adil dan tanpa tujuan, tidak terburu-buru, menikmati keindahan kota dan dunia sekitarnya. Bagaimanapun, dia mengerti bahwa untuk memahami kecantikannya, seseorang harus bisa mengagumi keindahan di sekitarnya.

Setelah berjalan-jalan panjang dan menyenangkan di udara segar, meletakkan pikirannya di rak, dia ingin minum secangkir kopi hangat dan dalam perjalanan ke kafe, seperti beberapa hari sebelumnya, dia berhenti sejenak ... A etalase yang indah dengan koleksi gaun baru muncul di jalan, dia melihat mereka dan pada bayangannya di jendela ini, dan wanita yang dia lihat di pantulan kaca, dia sangat menyukainya, itu membuatnya tersenyum pada dirinya sendiri. Dia berpikir: "Bukankah kecantikan seperti itu pantas mendapatkan hadiah?" Dan, mengesampingkan semua keraguan, dia pergi ke toko. Gaya hidupnya tidak memungkinkan untuk sering mengenakan gaun, ketika Anda terus bergerak dan khawatir, Anda harus mengenakan pakaian yang nyaman. Tapi hari ini adalah hari liburnya, dia tidak terburu-buru ke mana pun, bernapas dalam-dalam dan mampu melakukan lelucon dan kesenangan wanita kecil. Dan kemudian, di antara deretan pakaian yang sempit, gaun yang sama muncul di depannya, yang telah lama dia impikan, tetapi bahkan tidak berani menemukannya di toko, karena dia tahu sebelumnya bahwa tidak akan ada tempat untuk meletakkannya. pada. Gaun panjang selutut pirus yang elegan dengan tali yang mungil, warna ini sangat cocok dengan warna matanya.

"Inilah yang saya butuhkan hari ini," pikirnya dan, tanpa ragu-ragu untuk waktu yang lama, memutuskan untuk membeli gaun yang mahal dan sangat indah ini.

Pulang ke rumah, dia mulai mencobanya di depan cermin dan sangat menyukai dirinya sendiri, dia tersenyum lagi dan berkata pada bayangannya "Aku mencintaimu." Ini memberinya begitu banyak kekuatan dan kepercayaan diri sehingga dia tidak lagi akan berhenti mengaku. Seolah-olah tidak ada kelelahan lama ini, dia merasa muda dan sangat menarik. Dia meninggalkan kamar tidur dengan gaun yang sama. Anggota rumah tangga, yang dengan antusias sibuk dengan urusan mereka sendiri, segera kehilangan minat pada apa yang mereka lakukan ketika dia muncul. Sudah lama mereka tidak melihatnya seperti ini. Hari ini adalah harinya, kemenangan kecilnya, dan dia ingin membaginya dengan orang-orang yang dia cintai.

Dia mencium anak-anak, dan dengan lembut berbisik kepada suaminya bahwa dia mencintainya.

Semua orang tahu bahwa pria suka dengan mata mereka. Matanya berbinar seperti pada hari pertama kenalan mereka, dan dia, tanpa menahan perasaan dan kelembutan, membalas. Anak-anak mereka, tercengang dengan apa yang terjadi, bergegas memeluk orang tua mereka dengan gembira.

Hari yang indah ini berakhir di sebuah restoran nyaman yang menyajikan kue paling lezat di kota. Seluruh keluarga kembali bersama dan bahagia lagi!

Kebahagiaan dan cinta selalu berjalan beriringan dalam hidup. Yang satu tidak bisa dan tidak boleh ada tanpa yang lain. Dan agar bisa bahagia, dicintai, dan memberikan kebahagiaan bagi keluarga Anda, pertama-tama cobalah untuk jatuh cinta pada diri sendiri. Anda unik dan tak ada bandingannya, dan Anda layak untuk bahagia! Gaun yang indah pantas untuk Anda!

Apakah Anda ingin tahu gaun mana yang benar-benar akan menghiasi Anda dengan cara terbaik? Datanglah ke metode penulis Ekaterina Pankina.

Sungguh-sungguh,
Svetlana Romanova

Wanita, istri, ibu

Cara mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri sebagai wanita

4 Juli 2018 - Satu komentar

Bagaimana seorang wanita bisa belajar mencintai dirinya sendiri? Ya, sehingga semua orang melihat dan mengagumi Anda sebagai sesuatu yang sangat indah, mencurahkan aliran pujian dan kekaguman! Dan sepertinya inilah yang terjadi dalam hidup - Anda cantik, dan orang-orang melihatnya. Saya hanya ingin lebih banyak cinta dan perhatian, lebih dan lebih. Selalu ada semacam kekurangan, kekurangan, inferioritas.

Dan semua karena yang diinginkan - yang indah - tetap di luar jangkauan. Tidak ada yang terburu-buru untuk memberi Anda cinta dan menikmati kehadiran Anda sendirian. Dan Anda ditinggalkan sendirian dengan "kecantikan" Anda. Bagaimana menjadi wanita yang benar-benar dicintai dan diinginkan? Bagaimana cara belajar mencintai dan menghargai diri sendiri?

Yuk cari tahu di artikel ini.

Apa artinya mencintai diri sendiri dan menjadi wanita yang kuat?

Nasihat paling umum dari psikolog untuk kehidupan yang bahagia menyangkut harga diri. Ya, apa yang harus dilakukan dengan itu - tidak jelas. Bagaimana cara membesarkannya? Bagaimana mengatakan kepada diri sendiri: “Kamu kuat! Kamu tidak takut apa pun!" dan percaya? Ketakutan duduk di dalam dan sangat melelahkan sehingga tampaknya hanya ada musuh di sekitarnya. Bahwa orang lain adalah orang yang Anda butuhkan untuk melindungi diri Anda sendiri.

Saya tidak mencintai diri saya sendiri, pikir wanita itu, percaya bahwa inilah alasan ketakutan dan rasa tidak amannya.

Psikologi sistem-vektor Yuri Burlan menjelaskan penyebab sebenarnya dari keadaan negatif yang tersembunyi di alam bawah sadar.

Saya ingin menghilangkan rasa takut, berkomunikasi dengan tenang dan percaya diri dengan orang-orang, menikmati pertemuan, merasa santai dan bebas. Untuk mempelajari ini, mari kita pertimbangkan salah satu vektor jiwa, yang secara alami diberkahi dengan bakat khusus - untuk mengalami amplitudo emosi terbesar. Vektor disebut visual.

Emosi terkait erat dengan mata: Saya melihat fajar yang berwarna-warni - "Indah ...", menonton film yang menyentuh - "Zhaaaalkoo ...", dan air mata dari mata saya. Pemilik vektor visual adalah sifat yang paling asmara, emosional, cantik, sensitif. Makna hidup mereka hanya dalam satu hal - dalam cinta. Merekalah yang paling sering mengajukan pertanyaan: bagaimana mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri?

Emosi adalah aset orang visual, dan di mana mereka diarahkan menentukan kualitas hidup. Pada diri sendiri - akan tersiksa oleh ketakutan, ketidakpastian, kecemasan. Pada orang lain - akan ada cinta, kebahagiaan, kehidupan yang indah dan bersemangat.

Bagaimana cara mulai mencintai diri sendiri?

Ketika seorang wanita bertanya cara mencintai diri sendiri, atau opsi yang sedikit berbeda - bagaimana menerima dirimu apa adanya, - dalam hatinya dia hanya menginginkan satu hal: bahwa orang lain tertarik padanya. Bagaimanapun, itu sangat penting - untuk dibutuhkan, diinginkan, dan dicintai oleh semua orang.

Ketika seorang wanita dengan vektor visual dapat menyadari potensi emosional bawaannya di luar - untuk memberikan cinta - orang tertarik padanya. Mereka ingin dekat dengan orang yang mencintai mereka. Pemilik vektor visual secara alami diberkahi dengan kemampuan untuk menciptakan hubungan emosional.

Bukan saya mencintai diri saya sendiri, sebuah aku cinta - memungkinkan Anda untuk mewujudkan bakat alami Anda, mendapatkan kegembiraan dan kebahagiaan maksimal dari penerapannya. Artinya, ketika saya mengarahkan perasaan, emosi bukan pada diri saya sendiri, tetapi pada orang lain, barulah saya menciptakan kehidupan yang bahagia untuk diri saya sendiri.

Keinginan untuk mencintai diri sendiri muncul dari kurangnya rasa cinta. Cinta sejati tidak muncul dalam hubungannya dengan diri sendiri, tetapi hanya dengan orang lain. Cukup mengarahkan properti, kemampuan, bakat Anda ke arah yang benar - maka akan ada kebahagiaan, komunikasi, dan cinta yang besar.

Bagaimana kemampuan mengungkapkan perasaan dikembangkan?

Orang dewasa berbeda dari seorang anak dalam hal ia menyadari properti yang diberikan kepadanya sejak lahir untuk kepentingan masyarakat. Agar seorang anak berkembang sepenuhnya, kondisi yang paling nyaman harus diciptakan di masa kanak-kanak.

Awal dari jalan seseorang dengan vektor visual adalah ketakutan: emosi pertama yang dengannya ia dilahirkan. Seiring waktu, saat ia tumbuh dewasa, ia belajar empati. Pertama, dia dengan tulus menyesali bunga yang dipetik, lalu kucing, dan kemudian orang lain yang bermasalah. Sangat menyenangkan untuk mencintai, dan jiwa anak dengan segala keberadaannya menjangkau orang lain, secara lahiriah, ingin berkembang menjadi kebalikannya: karena takut - menjadi belas kasih dan cinta.

Ketika orang visual "memberikan" emosinya, ini tidak berarti bahwa dia tidak memiliki apa-apa: "Saya terpaksa memberi ketika saya sendiri tidak cukup ..." - tidak demikian. Ketika saya membuat hubungan emosional - dan ini adalah keinginan batin dari orang visual - saya mendapatkan kesenangan.

Tidak mungkin untuk mendapatkan cinta dalam diri Anda. Jika seseorang tidak mencintai dirinya sendiri, maka dia kekurangan cinta. Ini sangat terlihat dalam hidup: tidak peduli berapa banyak perhatian yang diberikan orang, selalu ada sedikit, Anda selalu menginginkan lebih. Akibatnya, kekosongan emosional terasa dalam jiwa, yang membuat seseorang mengalami ketidaknyamanan dan keraguan diri.

Untuk belajar menikmati kembalinya emosi, anak membutuhkan keamanan mutlak dalam keluarga. Itu terjadi bahwa orang tua menderita, mengalami ketidakpuasan dengan kehidupan dan perpecahan dalam keluarga satu sama lain. Dalam hal ini, anak kehilangan rasa aman dan rasa aman. Suasana seperti itu adalah alasan untuk "terjebak" dalam ketakutan - anak sama sekali tidak memiliki kesempatan untuk bersantai dan melepaskan emosi ke luar, untuk mengalami kesenangan dari penganugerahan mereka.

Jika di masa kanak-kanak suasana ancaman, beban, permusuhan terus-menerus dikelilingi, maka anak visual akan memasuki usia dewasa, setelah belajar menikmati hanya penumpukan ketakutan - emosi pertama dan akar dari jiwa visual. Dia akan menjadi dewasa, tetapi dia akan hidup sesuai dengan model anak. Fakta ini tidak akan memungkinkannya untuk sepenuhnya "cocok" dengan masyarakat dan menuai manfaat dari hubungan yang bahagia dengan orang-orang. Pertanyaan akan mulai muncul. cara mencintai diri sendiri dan sejenisnya.

Setiap orang secara alami diberkahi dengan kemampuan untuk membenarkan dirinya sendiri dengan sepenuh hati. Anda tidak perlu belajar mencintai diri sendiri. Masalah muncul ketika seseorang tidak bisa mencintai orang lain, tidak bisa hidup normal di antara orang-orang.

Untuk benar-benar mencintai berarti dapat menerima kegembiraan dari kehidupan sensual di antara orang lain dan dipenuhi dengan itu secara maksimal.

Bagaimana menyesuaikan diri dengan masyarakat dan mulai menikmati hidup?

Masyarakat itu seperti tarian. Jika Anda tahu cara menyesuaikannya - Anda bersenang-senang dan gembira. Dan jika tindakan Anda tidak pantas, tidak konsisten dengan satu ritme, maka Anda terus-menerus didorong dan diminta untuk tidak ikut campur.

Psikologi sistem-vektor Yuri Burlan tidak akan memanggilmu - cintai dirimu sendiri! - itu akan mengajarkan Anda untuk benar-benar menikmati hidup. Di dunia modern, tidak ada cara yang lebih efektif untuk memecahkan masalah psikologis daripada menyadarinya sebagaimana adanya.

Menyadari jiwa, yaitu keinginan bawaan seseorang, seseorang memperoleh kebebasan untuk memilih takdir baru, menjadi mungkin untuk menjalani hidupnya, mendapatkan kesenangan maksimal darinya.

Baru-baru ini seorang wanita datang kepada saya untuk berkonsultasi. Secara lahiriah cukup menarik, membuat kesan yang baik. Oleh karena itu, pertanyaan yang dia ajukan kepada saya terdengar tidak terduga bagi saya: “Bagaimana cara mencintai diri sendiri?”. Saya sering mendengar pertanyaan ini dari klien saya. Selain itu, hampir setiap kali saya harus mengamati bagaimana sikap buruk terhadap diri sendiri, penolakan diri, kritik diri berdampak negatif pada kehidupan orang, merampas kebahagiaan mereka dan kesempatan untuk menikmati diri mereka sendiri dan dunia di sekitar mereka.

Mencintai atau tidak mencintai… itulah pertanyaannya!

Saya sepenuhnya berbagi sudut pandang bahwa semakin baik seseorang memperlakukan dirinya sendiri, semakin besar peluang dia untuk menjadi sukses dan mencapai tujuannya. Memiliki sikap yang baik terhadap diri sendiri meningkatkan kemungkinan mencapai ketinggian, misalnya, di bidang profesional. Mencintai diri sendiri berarti selaras dengan diri sendiri dan dunia di sekitar Anda, merasakan kepercayaan diri dan daya tarik Anda sendiri, menghargai diri sendiri dan keinginan Anda, membawa muatan positif yang dirasakan oleh orang-orang di sekitar Anda.

Ketidakpuasan dengan diri sendiri membuat seseorang kehilangan kemampuan untuk menikmati hidup, sering kali menyebabkan suasana hati yang lebih rendah atau bahkan menyebabkan . Seseorang yang tidak mencintai dirinya sendiri tidak dapat mencintai orang lain, jadi masalah yang sering dialami oleh orang-orang seperti itu adalah , ketidakmampuan untuk membangun hubungan yang produktif dengan orang lain, kurangnya teman. Membenci diri sendiri sering dikaitkan dengan , yang penuh dengan ketidakpuasan terhadap diri sendiri, penampilan, kurangnya keyakinan pada diri sendiri, ketegangan terus-menerus, dan perasaan tidak berharga.

Apa artinya mencintai diri sendiri?

Penting untuk dipahami bahwa mencintai diri sendiri tidak berarti menjadi egois. Self-love adalah penerimaan yang mendalam dari diri sendiri sebagai pribadi, sebagai pribadi, harga diri dan rasa kesejahteraan batin. Mencintai diri sendiri dalam pengertian ini juga tidak boleh disamakan dengan narsisme, yang diekspresikan melalui narsisme kosong dan demonstrasi berlebihan dari Ego seseorang kepada orang lain.

Keinginan utama!

Segera setelah Anda memutuskan untuk mengubah sikap terhadap diri sendiri dan mencintai diri sendiri, proses perubahan akan dimulai. Namun, ini bukan pekerjaan yang mudah, dan Anda perlu memahami bahwa itu membutuhkan waktu. Cintai diri Anda secara instan, dengan lambaian tongkat ajaib, Anda tidak akan berhasil. Membuat penyesuaian pada penampilan Anda cepat dan mudah, tetapi benar-benar menerima dan mencintai dunia batin Anda bisa sangat sulit. Proses penerimaan diri membutuhkan waktu, tetapi seberapa banyak hanya bergantung pada keinginan Anda dan kesediaan Anda untuk berubah. Jadi di mana Anda mulai?

Jaga penampilanmu

Mari kita mulai dengan apa yang menurut saya paling mudah untuk diubah dan diubah - ini adalah penampilan Anda. Sangat sering, ketidakpuasan dengan diri sendiri sangat terkait dengan ketidakpuasan dengan penampilan sendiri. Selain itu, itu bisa menjadi masalah nyata dan imajiner. Banyak kekurangan dalam penampilan dapat dengan mudah diperbaiki dengan pemilihan pakaian yang tepat yang sesuai dengan sosok Anda, penggunaan kosmetik, dll. Penting untuk mengawasi penampilan Anda setiap saat - Anda tidak harus mengenakan mode terbaru dengan pakaian trendi. Hal utama adalah bahwa itu harus menjadi pakaian yang Anda sukai dan menambah kepercayaan diri, dan penampilan Anda secara keseluruhan rapi dan terawat. Luangkan waktu 10 menit ekstra untuk menyetrika pakaian, menata rambut, merias wajah, dan merapikan sepatu sebelum meninggalkan rumah. Gunakan parfum, pilih aroma yang menyenangkan untuk diri sendiri yang akan menginspirasi Anda. Jangan abaikan aksesori: jam tangan yang indah atau tas tangan yang praktis sekali lagi akan membangkitkan emosi positif dalam diri Anda, meningkatkan suasana hati, dan menambah rasa percaya diri.

Suasana hati dan cara berpikir Anda menentukan isi batin Anda, dan sebagai hasilnya, pandangan Anda tentang dunia di sekitar Anda. Ketidakpuasan dengan diri sendiri menyebabkan banyak emosi negatif, seperti iritasi, kemarahan, putus asa, dll. Dengarkan dengan cara yang positif, belajar menikmati hal-hal kecil dan dunia akan berkilau untuk Anda dengan warna-warna cerah (saya menulis tentang cara meningkatkan suasana hati Anda di artikel« » ).

Ikuti pikiran Anda. Potong semua julukan negatif yang muncul di benak Anda: "Saya sangat jelek", "Saya sangat gemuk, saya hanya buruk", "Saya pecundang, saya tidak akan pernah berhasil", dll. Dengan upaya kemauan, ubah frasa ini menjadi frasa positif yang menambah kepercayaan diri dan rasa kesejahteraan batin, misalnya: "Saya istimewa", "Saya dapat mencapai tujuan saya", "Saya menerima diri sendiri dan mencintai diri sendiri apa adanya. Saya."

Maju terus, jangan terlalu lama di satu tempat. Kembangkan diri Anda secara fisik (berolahraga) dan intelektual (membaca buku, program pelatihan atau kursus penyegaran). Temukan aktivitas atau hobi yang Anda sukai yang akan menginspirasi Anda dan mengisi Anda dengan energi dan kesenangan. Puji dan hadiahi diri Anda sendiri untuk pencapaian apa pun, bahkan yang paling tidak penting. Belajarlah untuk menghargai segala sesuatu dalam hidup Anda. Berikan perhatian khusus pada kekuatan Anda - gunakan itu sebagai dukungan untuk mencapai tujuan Anda. Jika sulit menemukan kelebihan dalam diri Anda, mintalah bantuan teman dan kerabat Anda. Minta mereka untuk membuat daftar hal-hal positif Anda. Saya yakin Anda akan terkejut dengan hasilnya - orang lain pasti akan menemukan banyak keuntungan dalam diri Anda! Terima pujian dan pujian - ini akan membantu membangun kepercayaan diri. Belajarlah untuk memperlakukan kritik bukan sebagai penghinaan, tetapi sebagai kesempatan untuk memperbaiki diri.

Terima masa lalumu

Sangat sering, ketidakpuasan dengan diri sendiri dapat dikaitkan dengan apa yang Anda alami. untuk beberapa kesalahan atau peristiwa di masa lalu. Cobalah untuk melihat peristiwa masa lalu bukan sebagai kegagalan, tetapi sebagai pengalaman tak ternilai yang membuat Anda lebih kuat, memungkinkan Anda untuk menjadi apa adanya sekarang. Realisasi dari kesalahan yang sempurna sudah bekerja pada diri sendiri, ini membantu untuk memahami dan menjadi lebih dekat dengan diri sendiri. Tetapi penting untuk tidak memikirkannya, tetapi untuk bergerak maju, dengan mempertimbangkan pengalaman yang diperoleh dalam kehidupan saya sekarang dan masa depan (saya menulis tentang bagaimana menerima masa lalu saya di artikel« » ).

Dengarkan keinginan Anda

Biarkan diri Anda melakukan apa yang Anda inginkan dan sukai. Kami tidak berbicara tentang tindakan ilegal atau tindakan asosial. Maksud saya kebebasan batin, kemampuan untuk memilih, mendengarkan diri sendiri, dan tidak dipimpin oleh orang lain. Saat melakukan sesuatu, pikirkan: apakah Anda benar-benar menginginkan ini? Misalnya, ketika Anda membeli sesuatu yang tidak terlalu diperlukan di toko, Anda melakukannya secara sukarela, atauagar penjual tidak kecewa ? Atau apakah Anda pergi ke pesta karena Anda benar-benar menyukainya, atau hanya karena semua teman Anda akan hadir? Ada hal-hal yang bertentangan dengan keyakinan atau nilai batin Anda, dan penting untuk memperhatikannya. Melakukan sesuatu yang bertentangan dengan keinginan Anda atau melanggar prinsip Anda, Anda mengalami perasaan yang tidak menyenangkan (ketegangan, kemarahan, kesedihan, ketidakpuasan). Mereka mungkin tidak segera terlihat oleh Anda, tetapi ketika mereka menumpuk, mereka membawa banyak ketidaknyamanan dan, sebagai akibatnya, ketidakpuasan dengan diri Anda sendiri. Terkadang sangat sulit untuk membedakan keinginan Anda dari keinginan yang dipaksakan. Dalam hal ini, perlu untuk mengembangkan kepekaan batin dan kemampuan untuk mendengar suara hati Anda (saya menulis tentang cara melakukan ini di artikel« » ).

Kelilingi dirimu dengan orang-orang baik

Pikirkan tentang orang-orang di sekitar Anda. Bagaimana perasaan Anda di sekitar mereka? Apakah mereka mengisi Anda dengan energi dan kepositifan, atau apakah mereka hanya menyebabkan emosi negatif, perasaan bersalah atau takut, mempermalukan atau menekan Anda? Apakah Anda mengerti bagaimana orang-orang ini masuk ke dalam hidup Anda dan mengapa mereka bertahan begitu lama? Putuskan hubungan dengan orang-orang yang komunikasinya tidak memberi Anda kesenangan dan kepuasan, dengan siapa Anda tidak nyaman berinteraksi. Atau cobalah untuk menjaga kontak dengan mereka seminimal mungkin (jika, misalnya, hubungan Anda karena kebutuhan fungsional). Proses ini membutuhkan waktu dan membutuhkan usaha. Tetapi jika Anda menetapkan tujuan seperti itu untuk diri sendiri, Anda pasti akan mencapainya. Bangun hubungan dengan orang-orang yang menginspirasi Anda, mengisi Anda dengan energi dan positif, dari siapa Anda ingin mengambil contoh dan berubah menjadi lebih baik.

Tidak perlu mencari alasan untuk mencintai diri sendiri!Jika Anda ingin menjadi orang yang bahagia - jadilah satu! Isi hidup Anda dengan emosi positif, suasana hati yang baik, orang-orang yang menyenangkan, peristiwa yang cerah - dan Anda akan melihat bagaimana sikap Anda terhadap dunia dan diri Anda sendiri akan berubah menjadi lebih baik. Dan dunia, pada gilirannya, pasti akan menjawab Anda dengan cara yang sama.

Saya ingin mengundang semua wanita ke acara khusus. Ini tentang bagaimana seorang wanita dapat mencintai dirinya sendiri, menjadi lebih percaya diri, mengatasi kesulitan hidup, selaras dengan dirinya sendiri dan dunia di sekitarnya! Program pelatihan "The ABC of a Woman" dapat dilihat.

Dengan perawatan untuk Anda, terapis gestalt.

Salah satu pacar saya tidak beruntung dengan laki-laki. Atau lebih tepatnya, "nasib buruk" bukanlah kata yang tepat. Mereka hanya menghindarinya seperti ngengat menghindari naftalena. Dan ini lebih mengejutkan karena dia adalah wanita cantik berusia tiga puluh tahun dengan sosok yang menyenangkan dan apartemennya sendiri yang tidak kalah menyenangkan di Minsk. Pintar, mengajar di universitas, berpakaian bagus, menjaga dirinya sendiri - dan sekali lagi mengeluh di dapur yang nyaman sambil minum teh: mereka mengatakan bahwa tidak ada pria di sekitar, dan jika mereka melakukannya, maka kambing dan bencana alam menjadi satu botol.

Saya sekali lagi berpikir: ya, mengapa wanita yang mulia dan sukses, setelah lulus semua ujian untuk membangun karier dengan nilai yang sangat baik, begitu sering mendapatkan "kegagalan" total dalam kehidupan pribadi mereka? Anda melihat yang lain - mouse berwarna abu-abu, dan itu saja, tetapi ia memutar kipasnya sesuai keinginannya. Apa yang ada di dalamnya, karena pria mematuk seperti tombak pada umpan? Psikolog dan pelatih Rusia terkenal Inna Chori menjawab pertanyaan wanita "abadi".

Inna Chori adalah seorang psikoanalis, seksolog, penulis dan pembawa acara pelatihan populer untuk meningkatkan seksualitas dan kepercayaan diri wanita. Penulis program: "Perkembangan psiko-seksual remaja", "Program tiga tahap: Rahasia Feminitas, Penempat malam (teknik seks), Rahasia Scheherazade", "Mainan seks: mode untuk kesenangan", "Kekuatan wanita ", "Cara menyenangkan seorang wanita (program khusus untuk pria)", "Workshop Pelacur".

Menerima dua pendidikan tinggi (departemen defektologi dari Universitas Pedagogis Negeri Rusia Herzen dan Institut Psikoanalisis Eropa Timur). Dia menikah dengan bahagia dan percaya bahwa setiap wanita yang masuk akal dapat melakukannya. Pelatihannya merupakan kombinasi yang luar biasa dari psikologi modern, teknik seksual oriental dan metode pendidikan dari Institut Smolny untuk Noble Maidens. Dan semua ini hanya melayani satu tujuan - untuk membuat seorang wanita bahagia.

Inna, mengapa wanita yang cerdas, menarik, pebisnis sering gagal dalam hubungan dengan pria? Lawan jenis benar-benar membagi kita menjadi "horor, seberapa pintar" dan "pesona, bodoh apa"?

Ketika seorang wanita mulai membuat bisnis, dia belajar untuk bertindak seperti pria - agresif, tegas. Dalam bisnis, tanpa itu, tidak ada tempat. Dia membawa pola perilaku yang sama ke banyak bidang kehidupan. Tidak dapat dihindari bahwa orang-orang di sekitarnya mulai menganggapnya sesuai dengan perilakunya - sebagai seorang pria.

Saya masih percaya bahwa ranah utama realisasi seorang wanita adalah dalam keluarga dan anak-anak. Tentu saja, seorang wanita sejati harus memiliki bisnisnya sendiri: pekerjaan yang mendatangkan kesenangan baginya. Itu juga bisa berfungsi untuk menghasilkan uang. Masalah muncul ketika seorang wanita bisnis "lupa" untuk beralih dari model perilaku "laki-laki" ke model "perempuan".

Anda ingin berbisnis untuk kesehatan. Tapi buatlah diri Anda beralih peran yang jelas. Di tempat kerja, saya adalah seorang manajer, guru, pemimpin, dan di rumah atau dalam hubungan dengan pria, saya wanita. Saya tidak takut untuk mengekspresikan emosi saya, tampak rapuh dan lemah.

Gadis-gadis terkasih, hal terpenting untuk dipelajari adalah menjadi alami. Jangan sembunyikan kelebihan dan kekuranganmu. Jika perlu, beri tahu pria itu tentang kekhawatiran, kecemasan, dan ketakutan Anda. Untuk beberapa alasan, wanita kuat sering tidak membiarkan diri mereka melakukan ini. Dan sia-sia. Anda tidak melihat betapa mudahnya bagi seorang wanita untuk mendapatkan semua yang dia inginkan dari pria dalam hidup. Tanpa melelahkan, tanpa merusak diri sendiri, tetapi hanya dengan bantuan ketulusan, kemampuan, ketika Anda perlu "menjadi lemah", bukan untuk terlibat dalam skandal, tetapi untuk menemukan solusi.

Banyak "hiu bisnis" dalam rok, yang menyadari hal ini, menikah dengan luar biasa, menciptakan keluarga yang baik. Tetapi ini membutuhkan banyak pekerjaan batin. Anda perlu menemukan "gadis kecil" yang hidup di suatu tempat di dalam diri Anda - spontan, emosional, rapuh, membutuhkan perlindungan. Di pelatihan saya, para peserta mengingat masa kecil mereka - untuk muncul dari ingatan ini, seperti dalam dongeng, dari kuali air yang meremajakan, diperbarui dan harmonis.

Senjata rahasia: gambar "pirang"

Terkadang Anda melihat: gadis itu sangat bodoh sehingga dia bahkan marah. Tapi pria di sekelilingnya dan berputar

Gambar "pirang" ya, yang sangat anekdot, adalah senjata rahasia kami yang kuat. Jangan meremehkan mereka! Dan perlu diingat: untuk menjadi "pirang yang benar", Anda membutuhkan pikiran yang tajam dan banyak latihan. Jika Anda tidak berhasil pertama kali, jangan kecewa - ini, seperti banyak hal lainnya, dapat dipelajari.

Pria pada dasarnya adalah Don Quixote Anda hanya perlu membantu mereka merasa seperti ksatria berbaju zirah, bergegas membantu seorang Wanita cantik. Kami, wanita modern, sangat mandiri - yah, sampai-sampai mual. Kami akan memasang Windows sendiri dan menancapkan paku ke dinding. Tapi biarkan para pria membuktikan diri - setidaknya membawa tas dengan pembelian ke halte bus! Saya mengatakan hal-hal yang sangat sederhana dan jelas sehingga bahkan memalukan. Sementara itu, banyak wanita bahkan tidak membayangkan betapa menakjubkannya efek masuk ke peran "berambut pirang" itu.

Salah satu klien saya setelah pelatihan Kekuatan Wanita memutuskan untuk mencoba citra seorang pirang, bisa dikatakan, dalam praktiknya. Dan dalam bentuk yang paling murni dan tidak rumit. Gadis itu telah mengendarai mobil untuk waktu yang lama, dia fasih dalam teknologi. Dia tiba di sebuah pompa bensin, mendekati pekerja itu dan, dengan polos mengedipkan bulu matanya, berkata: "Tolong saya, tolong, saya tidak ingat di mana harus meletakkan pistol." Kemudian dia mengakui: "Saya berharap mereka akan melihat saya seperti saya bodoh dan mengirim saya ke neraka." Namun, efeknya benar-benar tidak terduga. Hampir setengah dari pria yang hadir berkumpul di sekelilingnya! Dan mobil itu diisi bahan bakar, dan dihibur dengan percakapan, dan bahkan diundang untuk minum kopi.

Biarkan diri Anda menjadi santai kadang-kadang. Menanggapi tawaran gila untuk masuk ke tur menyelam "membakar" atau bercinta di atap, lambaikan tangan Anda setidaknya sekali: "Ayo! Dan berapa banyak dari kehidupan itu! Pria di hati mereka tetap menjadi anak laki-laki sampai usia tua - berjudi, memuja "pamer" Dan wanita? Wanita, sebaliknya, sering berpura-pura menjadi "guru" yang ketat. Dan apa yang diberikannya? Ingat kisah Malvina dan Pinokio? "Ajari laba-labamu lebih baik," kata Pinokio dan lari dari keindahan dengan rambut biru melalui jendela lemari. Jika seorang wanita adalah seorang anak dalam jiwanya, seorang gadis dengan busur, pria di sebelahnya merasa baik dan nyaman. Mereka menyukai itu. Ini kadang-kadang bahkan meninggalkan keluarga, meninggalkan "guru" yang membosankan.

Masukkan pria itu ke dalam paspor

Mengapa beberapa menawarkan tangan dan hati hampir di setiap langkah, sementara yang lain keras kepala tidak beruntung? Beri tahu kami sebagai psikolog: kesalahan fatal apa yang mencegah kita "menempatkan" seorang pria bukan di tempat tidur, tetapi di paspor?

Aturan yang paling penting terdengar paradoks: jika Anda ingin menikah, jangan menunggu! Jangan terpaku pada keinginan ini, jangan mencekik pria dengan harapan Anda. Jangan biarkan dia merasa bahwa Anda menyeretnya ke kantor pendaftaran "dengan tali." Dia segera ingin "melepaskan diri" dan melarikan diri.

Tidak perlu berpura-pura acuh tak acuh. Turunkan saja nilai objeknya sedikit untuk diriku. Bisa dan harus ada minat lain dalam hidup Anda. Pergilah tentang bisnis Anda, pengembangan pribadi, berkomunikasi dengan teman, pergi ke bioskop dan teater, wujudkan diri Anda dalam hobi. Jangan duduk di dekat telepon, seperti Alyonushka di tepi kolam, menunggu panggilan-Nya.

Dan jangan membombardir-Nya dengan panggilan, menuntut penjelasan tentang di mana dia berada dan dengan siapa. Bahkan jika Anda cemburu dan khawatir - berusahalah, tenangkan diri Anda! "Kamu ada di mana? dan "Apa yang kamu lakukan sekarang" adalah pertanyaan paling menakutkan yang dapat diajukan seorang wanita kepada seorang pria. Mereka hampir selalu menimbulkan reaksi negatif: pasangan merasa bahwa Anda melanggar batas yang paling suci dan tersayang - kebebasannya. Bahkan seorang suami tidak boleh menanyakan pertanyaan seperti itu! Hal yang sama dapat ditemukan secara tidak langsung: “Sayang, bisakah kamu berbicara sekarang?”

Ciptakan persaingan yang sehat di sekitar Anda. Ini bukan tentang sengaja menghasut kecemburuan pasangan. Tetapi banyak wanita membuat kesalahan ketika mereka memutuskan: "Saya memiliki orang yang saya cintai, dan sekarang saya tidak membutuhkan pacar, saya akan berkomunikasi dengan pria lain hanya jika diperlukan."

Jalani kehidupan yang Anda jalani - mengobrol dengan teman, terima bunga dari penggemar. Ini akan memungkinkan Anda untuk "dalam kondisi yang baik", merasa cantik dan unik, dan membuat seorang pria membuat keputusan lebih cepat.
Kesalahan lain, secara paradoks, dirumuskan sebagai berikut: "Saya tidak akan dikenakan padanya, yang berarti bahwa saya akan berharga baginya." Seorang wanita telah menyetujui pernikahan sipil selama bertahun-tahun, tidak berani berbicara tentang perkembangan hubungan.
Ya, Anda tidak perlu terpaku pada pernikahan, Anda tidak perlu memberikan nilai super, tetapi jika setelah satu tahun hubungan terus-menerus seorang pria tidak meminta Anda untuk menikah, inilah saatnya untuk memikirkannya. . Jika dia memberi tahu Anda bahwa dia belum siap untuk kehidupan keluarga - dalam banyak kasus ini bukan "alasan", tetapi kebenaran yang menyedihkan. Pikirkan baik-baik apakah Anda membutuhkan pasangan seperti itu. Atau mungkin ada baiknya mengakhiri hubungan yang tidak menjanjikan?

Ada banyak teknik untuk "meremas" pria, yang tetap memungkinkan mereka dibawa ke pintu kantor pendaftaran. Saya berbicara tentang teknik ini secara rinci dalam pelatihan saya. Untuk mengungkapkan esensi mereka secara singkat - jangan biarkan seorang pria menebak betapa pentingnya pernikahan yang sah bagi Anda. Ciptakan saja situasi di mana dia diharuskan untuk membuat pilihan itu.

Rahasia daya tarik dan pesona wanita yang sangat, sangat penting - apa itu? Apa yang diperlukan untuk menjadi pemenang dalam hidup dan hanya menjadi wanita yang bahagia?

Pesona terdiri dari banyak fitur: penampilan, gaya berjalan dan plastisitas gerakan, kemampuan terkenal untuk "menerapkan diri", timbre suara. Semua ini cukup mudah untuk dipelajari. Tapi yang paling penting adalah keadaan batin dari kebahagiaan. Bawa diri Anda melalui hidup seperti piala penuh cahaya. Masuki keadaan kebahagiaan batin, kegembiraan, kekaguman diri. Pikiran ini akan bersinar di mata Anda dan mempertahankan postur bangga Anda.

Lihat apa yang terjadi di jalanan. Inilah seorang wanita, punggungnya bengkok, matanya tertuju ke lantai, wajahnya punah - dia tidak mencintai dirinya sendiri, siapa yang bisa menyukainya?! Pria menanggapi terutama dorongan kebahagiaan dan kesenangan yang datang dari seorang wanita. Secara tidak sadar, setiap pria mencari yang bisa membawa kebahagiaan dan kegembiraan dalam hidupnya.

Tugas utama saya sebagai psikolog dan seksolog adalah mengajari seorang wanita untuk "mengobati" dari dirinya sendiri, dan tidak mencari kerutan pada paus dan selulit di bawah mikroskop. Kembangkan rasa eksklusivitas dan keunikan Anda sendiri. Ingat, Anda adalah nilai Anda sendiri. Dan Anda akan berhasil!

Untuk pertama kalinya di Minsk, Inna Chori melatih "Women's Power" pada 15-16 Mei.
Tel.: (+375 29) 646-69-44 (Elena)
Detail di trainingclub.by

Silakan menilai artikel ini dengan memilih jumlah bintang yang diinginkan

Peringkat pembaca situs: 4.4 dari 5(27 peringkat )

Melihat kesalahan? Pilih teks dengan kesalahan dan tekan Ctrl+Enter. Terima kasih untuk bantuannya!

Bagian Artikel

22 Februari 2019 Agar anak Anda tidak bosan dan berkembang secara komprehensif, penting untuk menemukan kegiatan favorit untuknya dan dengan segala cara berkontribusi pada pengembangan bakatnya. Tapi bagaimana Anda tahu ke mana harus mengirim anak Anda? Tentu saja, ada saat-saat jelas bahwa ini adalah seniman atau penari masa depan, tetapi apa yang harus dilakukan dalam situasi yang berlawanan?

26 September 2018 Apakah Anda suka menari mengikuti irama Amerika Latin? Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dan mendapatkan beban yang rumit tanpa menyeret "besi"? Datanglah ke sekolah tari Amerika Latin!..