"វាមើលទៅដូចជាសត្វក្អែក ប៉ុន្តែដោយសំឡេងរបស់សត្វក្អែក" ពួកគេនិយាយអំពីមនុស្សដែលសំឡេងមិនសមនឹងរូបរាងរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនឹងសំឡេងធម្មជាតិរបស់អ្នក ឬអ្នកចង់ធ្វើឱ្យអ្នកដទៃចាប់អារម្មណ៍ និងលើកឋានៈរបស់អ្នក នោះដល់ពេលដែលត្រូវចាប់ផ្តើមគិតពីរបៀបបន្ទាបសំឡេងរបស់អ្នកជាមួយនឹងល្បិចដែលងាយស្រួលអនុវត្ត។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការសំឡេងទាប?

ម្ចាស់​សំឡេង​ទាប​ត្រូវ​បាន​អ្នក​ដទៃ​យល់​ឃើញ​ដោយ​វិចារណញាណ​ថា​ជា​មនុស្ស​មាន​សិទ្ធិ​អំណាច មាន​ទំនុក​ចិត្ត និង​ចេះ​គ្រប់​គ្រាន់។ រូបភាពនេះក៏ដូចជាសម្លេងនៃសំលេងដែលបង្កើតវាល្អក្នុងករណីណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកជាបុរសគាត់ទាក់ទាញការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌។ ប្រសិនបើអ្នកតំណាងឱ្យពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិ សំឡេងទាបនឹងធ្វើឱ្យដៃគូអាជីវកម្មប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងជឿជាក់លើគំនិតរបស់អ្នកដោយអចេតនា។ សំឡេងទាបជាទូទៅនិយាយអំពីគុណសម្បត្តិដូចជា ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងសុភនិច្ឆ័យ ហើយថែមទាំងជំរុញឱ្យមានទំនុកចិត្ត និងការអាណិតអាសូរដល់ដៃគូសន្ទនាផងដែរ។

ស្ថានភាពទូទៅមួយគឺនៅពេលដែលមុនពេលការនិយាយជាសាធារណៈដ៏សំខាន់មួយ ការចរចារ ឬ "ការបកស្រាយ" នៃគ្រួសារនាពេលខាងមុខ មនុស្សម្នាក់បានរកឃើញថាសំឡេងរបស់គាត់មិនស្តាប់បង្គាប់ ហើយចាប់ផ្តើមក្បត់ដោយញាប់ញ័រ ដកដង្ហើម បំបែកទៅជា falsetto ។ សំឡេងខ្សឹកខ្សួលខ្ពស់ អ្នកឃើញហើយមិនសមនឹងរូបភាពអ្នកដឹកនាំ និងជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដែលពាក្យដែលអ្នកចង់ស្តាប់។ នេះជាហេតុផលមួយទៀតដើម្បីរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងខ្សែសំលេងរបស់អ្នក។

វាប្រហែលជាកើតឡើងដែលអ្នកមិនសង្ស័យថាឈើដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកស្តាប់ទៅខុសពីអ្នកដទៃទាំងស្រុង។ ហើយជាធម្មតាវាប្រែចេញបន្ទាប់ពីស្តាប់សំឡេងរបស់អ្នកនៅក្នុងការថត។ ការយល់ឃើញនេះគឺមានភាពខុសប្លែកគ្នាសម្រាប់មនុស្សផ្សេងៗគ្នា៖ វាហាក់ដូចជានរណាម្នាក់ដែលសំឡេងរបស់គាត់នៅក្នុងការថតសំឡេងខ្ពស់ជាង ទៅកាន់នរណាម្នាក់ទាបជាង។ ហើយ​សំឡេង​ពីរ​ផ្សេង​គ្នា​នេះ​ជា​សំឡេង​ដូចគ្នា​របស់​អ្នក។ នេះជារបៀបដែលលោក Nelson Vaughan ជាអ្នកព្យាបាលការនិយាយ និងជានាយកសំឡេងអាជីពរបស់តារាហូលីវូដ ពន្យល់ពីដំណើរការនៃការបង្កើត និងការយល់ឃើញនៃសំឡេង៖ “ការស្តាប់សំឡេងរបស់យើងក្នុងពេលសន្ទនា យើងយល់ឃើញវាមិនត្រឹមតែជាមួយយើងប៉ុណ្ណោះទេ។ ត្រចៀក។ យើងឮរលកសំឡេងរីករាលដាលនៅក្នុងខ្លួនយើងតាមរយៈសារធាតុរាវដែលបំពេញសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់យើង។ សំឡេង​ធ្វើ​ដំណើរ​ខុស​គ្នា​ក្នុង​ខ្យល់​ជា​ជាង​វត្ថុ​រាវ និង​ជាលិកា​ក្រាស់។ ភាពខុសគ្នានេះអនុវត្តទៅស្ទើរតែទទឹងទាំងមូលនៃសម្លេងដែលយើងយល់ឃើញ ដូច្នេះអ្នកផ្សេងទៀតឮរឿងខុសគ្នាខ្លាំងពីអ្វីដែលយើងឮ។

ហើយជាចុងក្រោយ ប្រធានបទនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានទំនោរក្នុងការនិយាយលេង - ជាប់ជានិច្ច ឬក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស។ បណ្ឌិតវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ សាស្រ្តាចារ្យ I.A. Sikorsky នៅក្នុងអក្សរកាត់របស់គាត់ "On Stuttering" ចែងថាការនិយាយយឺតៗក្នុងសម្លេងទាប "មានថាមពលការពារដ៏អស្ចារ្យប្រឆាំងនឹងការនិយាយលេងសើច ... និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនិយាយនូវចំណាប់អារម្មណ៍ខាងក្រៅនៃសារៈសំខាន់ សិទ្ធិអំណាច និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង" ។

លំហាត់បន្ទាបសំឡេង

សំឡេងគឺទាបជាង សម្លេងដែលស្ថិតនៅខាងក្រោម។ សាច់ដុំ striated ដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងមុខនៃកញ្ចឹងកទទួលខុសត្រូវចំពោះចលនារបស់វា។ ជាសំណាងល្អ សាច់ដុំទាំងនេះអាចរៀនគ្រប់គ្រងដោយមនសិការ ដោយមានជំនួយពីលំហាត់សាមញ្ញ។ លក្ខខណ្ឌតែមួយគត់សម្រាប់ភាពជោគជ័យគឺការអនុវត្តជាប្រចាំ និងការតស៊ូ។ ដូច្នេះ៖

យំ​ហើយ​យំ​ពាក់កណ្តាល។ មានអារម្មណ៍សម្រាប់ larynx និងធ្វើឱ្យ yawn - មានអារម្មណ៍ថា larynx ចុះ។ លំហាត់ប្រាណនេះប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គទាំងអស់នៃការបង្កើតសំឡេង៖ បំពង់ក ក្រអូមមាត់ទន់ បំពង់ក និងអណ្តាត។

លំហាត់មួយទៀតគឺក្បាលបាស។ តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ទីតាំងក្បាលមនុស្សច្រៀងបាសទេ? ក្បាលរបស់គាត់ត្រូវបានគេដាក់ឱ្យខ្ពស់ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ផ្អៀងបន្តិច (ដូចជាគាត់កំពុងកាន់វត្ថុដោយចង្ការបស់គាត់ ឬលេងវីយូឡុងមើលមិនឃើញ)។ ទីតាំងនេះធ្វើសកម្មភាពក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់ដែលទាញបំពង់កចុះក្រោម។ ការបង្វិលនៃ larynx គួរតែត្រូវបានដឹកនាំចុះក្រោមដែលរួមផ្សំជាមួយនឹងទីតាំងទាបរបស់វាបន្ថយសម្លេងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

លំហាត់ជាមួយសំឡេងស្រៈ "និង" ។ ទីតាំងចាប់ផ្តើម - អង្គុយឬឈរ។ ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកចុះ ដើម្បីឱ្យចង្ការបស់អ្នកស្ថិតនៅលើទ្រូងរបស់អ្នក (ទីតាំងក្បាលបាស) ហើយបញ្ចេញសំឡេង "i" ទាប។ ឥឡូវលើកក្បាលរបស់អ្នកឡើងលើ ជួសជុលកម្រិតសំឡេង “និង”។ នៅពេលចាប់ផ្តើមថ្នាក់ វានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការរក្សាកម្រិតសំឡេង "និង" ថេរ - វានឹងកើនឡើងមិនឈប់ឈរនៅពេលអ្នកផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកមកវិញ។ នេះបង្ហាញពីភាពតានតឹងនៅក្នុងខ្សែសំលេងរបស់អ្នក និងការធ្វើឱ្យបំពង់ករខ្លី។ ធ្វើលំហាត់នេះម្តងទៀតច្រើនដងពេញមួយថ្ងៃ រហូតដល់កម្រិតសំឡេងស្មើគ្នាក្នុងទីតាំងទាំងពីរនៃក្បាល៖ ឥទ្ធិពលនេះនឹងមានន័យថាការកន្ត្រាក់នៃផ្នត់សំលេងត្រូវបានដកចេញ។

"រលកផ្ទុះ" យើងចាប់ផ្តើមគ្រហឹមពីកំណត់ចំណាំទាបបំផុត បន្ទាប់មកសំឡេងថ្ងូររបស់យើងហូរយ៉ាងរលូនចូលទៅក្នុងកំណត់ត្រាខ្ពស់បំផុតដែលយើងអាចផ្តល់ឱ្យ ហើយបន្ទាប់មកយើងក៏ធ្លាក់ចុះយ៉ាងរលូនទៅកំណត់ត្រាទាបបំផុតដែលយើងបានចាប់ផ្តើមលំហាត់។ យើងបង្កើតវិធីសាស្រ្តបែបនេះជាច្រើន។ បន្ទាប់ពីការឡើងកម្តៅបែបនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗថាវាកាន់តែងាយស្រួលនិយាយ សំឡេងរបស់អ្នកដូចជា "កាត់" ហើយចាប់ផ្តើមស្តាប់ទៅកាន់តែភ្លឺស្វាង និងបញ្ចេញមតិកាន់តែច្រើន។

គ្រប់គ្រងល្បឿននៃការនិយាយរបស់អ្នក៖ អ្នកនិយាយកាន់តែលឿន ខ្សែសំលេងរបស់អ្នកកាន់តែតានតឹង ហើយសម្លេងរបស់អ្នកកាន់តែខ្ពស់។ សំឡេងរបស់មនុស្សត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងកំណត់ត្រាវីនីល៖ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថយល្បឿនបង្វិលរបស់វា នោះវានឹងចាប់ផ្តើមបាស។ នៅពេលអ្នកបន្ទាបសម្លេងរបស់អ្នកដោយចេតនា ការនិយាយរបស់អ្នកថយចុះយ៉ាងហោចណាស់ 10% ។

សំឡេងជ្រៅ និងឥរិយាបថត្រឹមត្រូវគឺអាស្រ័យគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដូច្នេះ​ហើយ​អ្នក​ដែល​ចង់​បន្ទាប​សំឡេង​ច្បាស់​ជា​ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​នឹង​ឆ្អឹងខ្នង។ ដោយវិធីនេះមិនត្រឹមតែសម្លេងនៃសម្លេងអាស្រ័យលើឥរិយាបថត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាការងាររបស់ខួរក្បាលផងដែរដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយ electroencephalogram ។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាមនុស្សដែលមានឥរិយាបថត្រឹមត្រូវនិងសំលេងជ្រៅមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃភាពគ្រប់គ្រាន់និងទំនុកចិត្តក្នុងជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ - ពួកគេពិតជាមាន។

ហើយការពិតមួយទៀតដែលបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្ត្រ៖ មនុស្សដែលសម្រាកបានល្អនិយាយដោយសំឡេងទាប។ អាថ៌កំបាំងទាំងមូលគឺថាការគេងបន្ធូរបន្ថយឧបករណ៍សំលេង ដោយហេតុនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញនៃ timbre ទាប។

សំឡេង​ទាប​ក្រាស់​ត្រូវ​បាន​គេ​យល់​ឃើញ​នៅ​ក្នុង​ការ​សន្ទនា​ល្អ​ជាង​សំឡេង​ខ្ពស់។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត វា​ជំរុញ​ចិត្ត​អ្នក​សន្ទនា​ដោយ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត និង​ចិត្ត​គំនិត​កាន់​តែ​ខ្លាំង។ ជាអកុសលសម្រាប់បុរសជាច្រើន សំឡេងរបស់ពួកគេមិនជ្រៅដូចដែលពួកគេចង់ឱ្យវាក្លាយជានោះទេ។ វាច្បាស់ណាស់ថា វាពិតជាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រេចបាន "បាស Chaliapin" ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានលៃតម្រូវ, និយាយទៅ baritone ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានវិធីជាក់លាក់

លំហាត់សរសៃចង

វិធីសាស្រ្តបែបនេះនឹងតម្រូវឱ្យមានការតស៊ូ ភាពទៀងទាត់ ភាពជាប្រព័ន្ធ និងភាពជាប់លាប់។ លំហាត់ដោយខ្លួនឯងមិនពិបាកទេ ប៉ុន្តែពួកគេនឹងចំណាយពេលយូរដើម្បីធ្វើ។ មេរៀនចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការច្រៀងដ៏វែងនៃសំឡេង “a” ។ នៅថ្ងៃដំបូងគាត់លាតសន្ធឹងតាមសម្លេងដើមធម្មតាប៉ុន្តែមិនតិចជាងមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ "a" ដូចគ្នាត្រូវបានច្រៀងទាប ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្លេងធ្លាក់ចុះ។ លំហាត់ដ៏មានប្រយោជន៍ទីពីរអំពីរបៀបធ្វើឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកកាន់តែគ្រវីក្បាលគឺ ចង្ការបស់អ្នកចុចទៅទ្រូងរបស់អ្នក។ ការលើក និងបន្ទាបមុខ អ្នកអាចឮការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង timbre (ខ្ពស់ជាង - ទាប) ដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងនៃសរសៃចង។ អ្នក​នឹង​ត្រូវ​ញ័រ​រហូត​ដល់​សរសៃ​ចង​រៀន​សម្រាក​នៅ​ទីតាំង​ណាមួយ​នៃ​ចង្កា។ ការព្រមានសំខាន់ - កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណនៅដើមដំបូង! បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងហែកសរសៃចងហើយរង់ចាំរហូតដល់ពួកគេត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវធ្វើបន្តិចម្តង ៗ រួមទាំងការបង្កើនពេលវេលាហ្វឹកហាត់សរសៃចង។

ការដកដង្ហើមតាមច្រមុះ

ប្រសិនបើអ្នកហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងឱ្យដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នក សរសៃចងនឹងរឹងតាមពេលវេលា។ វាច្បាស់ណាស់ថាប្រសិនបើអ្នកប្រើតែវិធីនេះរបៀបធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់អ្នកកាន់តែរដុបនោះអ្នកប្រហែលជាត្រូវរង់ចាំរាប់ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកផ្សំវាជាមួយអ្នកដទៃ អ្នកនឹងសម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នកកាន់តែលឿន។ ជាងនេះទៅទៀត គ្រូពេទ្យអះអាងថា ការដកដង្ហើមតាមច្រមុះ មានសុខភាពល្អជាងការដកដង្ហើមតាមមាត់ ឬចម្រុះ។

Tuvan ច្រៀង

គ្រាន់​តែ​និយាយ ឬ​ទាញ​សំឡេង “a” ឯកោ​គឺ​គួរ​ឱ្យ​ធុញ ហើយ​ក្រៅ​ពី​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​សំឡេង​របស់​អ្នក​កាន់​តែ​រដុប អ្នក​នឹង​មិន​សម្រេច​បាន​គោលដៅ​ផ្សេង​ទៀត ដូច្នេះ​ដើម្បី​បង្កើន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍ និង​អភិវឌ្ឍ​ជំនាញ​បន្ថែម​មួយ​ចំនួន សូម​រក​មើល​ក្លឹប រង្វង់ ឬ​ផ្នែក​ក្បែរ​ផ្ទះ​របស់​អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ជនជាតិហ្សកហ្ស៊ីដូចគ្នា ពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានសំឡេងទាប ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះធ្វើឱ្យនារីៗដែលមានសមត្ថភាពបញ្ចេញសំឡេង។ អ្នកអាចធ្វើតាមគំរូរបស់ពួកគេ!

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ

រូបមន្ត "Grandmother's" បានអះអាងថា mint គឺអំណោយផលខ្លាំងណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយ គន្លឹះមួយអំពីរបៀបធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់អ្នកកាន់តែគ្រើមគឺការស្រូប mint ដែលត្រូវបានអមដោយការផឹក infusion របស់វា។ អ្នក​ត្រូវ​ផឹក​វា​ក្នុង​ទឹក​តូចៗ ដោយ​ច្រៀង “a” ដូចគ្នា​រវាង​ពួកគេ ប៉ុន្តែ​មិន​យូរ​ទេ។

វិធីសាស្រ្តរ៉ាឌីកាល់: scalpel

អ្នកដែលមិនមានការអត់ធ្មត់ និងការតស៊ូ ឬចង់បានលទ្ធផលភ្លាមៗ នឹងត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យវះកាត់ដែលនឹងធ្វើការវះកាត់លើឆ្អឹងខ្ចីនៃបំពង់ក។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រលឿន និងគុណភាពខ្ពស់ មិនរដុប ប៉ុន្តែដំបូងវានៅតែជាអន្តរាគមន៍ ហើយទីពីរ អ្នកប្រហែលជានៅតែមិនចូលចិត្តសំឡេងដែលមិនបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការវះកាត់ក៏ដោយ។

វិធីគួរឱ្យសង្ស័យ

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​គិត​ថា​បារី​និង​ស្រា​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​ធ្វើ​ឱ្យ​សំឡេង​ស្រទន់។ ពិត​ណាស់​ស្រា​ដុត​សរសៃ​ចង​ សំឡេង​កាន់​តែ​ស្អក។ ប៉ុន្តែតើវាសមនឹងបញ្ហាសុខភាពដែលពាក់ព័ន្ធដែរឬទេ? អ័រម៉ូនក៏កាត់បន្ថយសម្លេងដែរ ប៉ុន្តែអ្នកមានហានិភ័យក្នុងការទទួលបាន "ភួង" ទាំងមូលនៃដំដែលអមជាមួយវា។ Jokers ណែនាំអោយក្លាយជាគ្រូបង្រៀន ព្រោះប្រសិនបើអ្នកស្រែកពេញមួយសប្តាហ៍ពេញមួយហ្វូងមនុស្សជំទង់ នោះអ្នកនឹងខូចសំលេង។ ហើយឥឡូវនេះ ឈើគ្រញូងត្រូវបានផ្តល់ជូន! អ្នក​នៅតែ​អាច​ចាប់​ផ្តាសាយ​បាន​ទៀងទាត់ សំឡេង​ជិត​បាត់​ក៏​ស្អក ទាប និង​គ្រើម។

ជាទូទៅស្ទើរតែគ្រប់ឈើទាំងអស់គឺស្រស់ស្អាតនៅក្នុងខ្លួនវាផ្ទាល់។ ហើយ​វា​មិន​មែន​ជា​សំឡេង​ឈ្លើយ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​បុរស​ក្លាហាន​នោះ​ទេ។

សំឡេងគឺជាសូចនាករដ៏ទាក់ទាញបំផុតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ មានសមត្ថភាពប្រាប់ច្រើនអំពីអ្នកសន្ទនា។ ដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលមនុស្សទាំងនោះដែលមិនចូលចិត្តសំឡេងរបស់ពួកគេគឺមានភាពស្មុគ្រស្មាញខ្លះនៅពេលទំនាក់ទំនង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​បាន​បង្ហាញ​ថា សំឡេង​ទាប​ត្រូវ​បាន​គេ​យល់​ឃើញ​ថា​ល្អ​ជាង​សំឡេង falsetto ។ ជាពិសេស​បញ្ហា​នេះ​បារម្ភ​ចំពោះ​បុរស​និង​ក្មេង​ជំទង់​ដែល​សំឡេង​បែក​បាក់ តែ​មិន​ដាច់។ ភាពរដុបនៃសម្លេងចំពោះបុរសដោយផ្ទាល់គឺអាស្រ័យលើបរិមាណនៃអរម៉ូនបុរស - អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនតាំងពីការចាប់ផ្តើមពេញវ័យ (ដែលបណ្តាលឱ្យដំណើរការនៃការបំបែកសម្លេងក្នុងវ័យជំទង់) ។ សំឡេង​បុរស​គ្រោតគ្រាត​ជា​សញ្ញា​ផ្ទុយ​ពី​ភេទ។ ស្ត្រីដឹងខ្លួនដោយមិនដឹងខ្លួនអំពីបុរសអាល់ហ្វា ដែលបាសគ្រើមនិយាយអំពីអរម៉ូនច្រើនលើសលុប ដូច្នេះហើយយល់ឃើញថាបុរសដែលមានសំឡេងគ្រោតគ្រាតជាដៃគូដ៏ល្អសម្រាប់ការបង្កកំណើត។ បាទ នេះបង្កប់ន័យទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងសំឡេងបុរស និងភេទរបស់គាត់។ វាច្បាស់ណាស់ថាបុរសដែលមិនមានអំណោយទានដោយធម្មជាតិជាមួយនឹងកត្តា erotic ចម្បងស្វែងរកការកែតម្រូវបញ្ហានេះ។ ហើយដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងបំណងប្រាថ្នាដែលអាចយល់បាន សព្វថ្ងៃនេះមានដំណោះស្រាយជាច្រើន។
ជាដំបូងការបន្លឺសំឡេងខ្ពស់ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយស្ថានភាពនៃសរសៃចង។ ដូចជា​ខ្សែ​ហ្គីតា​ដែល​តឹងៗ សំឡេង​ឮ​ខ្លាំង​ជាង បើ​ខ្សែ​នេះ​តឹង នោះ​សំឡេង​គឺ​ខ្លាំង ហើយ​ទាប។ ដូច្នេះភាពតានតឹងខ្លាំងនៃសរសៃចងគួរតែត្រូវបានដកចេញតាមរបៀបនេះ: វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ពិសេសជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ លំហាត់មួយក្នុងចំណោមលំហាត់ទាំងនេះគឺការច្រៀង (ឬគ្រាន់តែភ្ញាក់ផ្អើល) សំឡេងព្យញ្ជនៈដូចជា "o" ឬ "a" ខណៈពេលដែលព្យាយាមបន្ថយសម្លេងរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ លំហាត់នេះជារឿយៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកចម្រៀងក្រុមចម្រៀង ហើយមិនត្រឹមតែជាការច្រៀងបន្ទរប៉ុណ្ណោះទេ។ វាធ្វើឱ្យជាលិកានៃសរសៃចងកាន់តែមានភាពយឺត ហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលេងភ្លេងដែលមានបទពិសោធន៍វាយកំណត់ត្រាជាច្រើនប្រភេទ។ តាមរយៈការធ្វើលំហាត់ទាំងនេះ អ្នកអាចរៀនគ្រប់គ្រងសំឡេងរបស់អ្នក ហើយបន្ថយវាឱ្យខ្លាំងនៅពេលដែលអ្នកចង់បាន។
ដូចគ្នានេះផងដែរ បន្ថែមពីលើជម្រើសនេះ អ្នកអាចចូលរួមថ្នាក់ក្រុមចម្រៀង។ ប្រហែល​ជា​មាន​សាលា​តន្ត្រី​មួយ​នៅ​ក្បែរ​នោះ ដែល​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​អាច​សិក្សា​បាន​ប្រសិន​បើ​ពួកគេ​ចង់។ គ្រូបង្រៀនច្រៀងក្នុងមួយឆ្នាំនឹងអាចអភិវឌ្ឍសំឡេងរបស់អ្នកបានពេញលេញ ដែលឥឡូវនេះនឹងស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។
លើសពីនេះទៀតអ្នកដែលស្រឡាញ់ការបន្ធូរភាពតានតឹងក្នុងវិធីមិនធម្មតានឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបក្លាយជា។ វាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការស្រែកជាញឹកញាប់ និងច្រើន កាន់តែខ្លាំង កាន់តែល្អ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែព្យាយាមបន្ទាបសំឡេងរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នោះ​គឺ​ស្រែក​បាស! ប៉ុន្តែមិនមែននៅផ្ទះទេ។ អ្នកអាចស្រែកនៅជិតផ្លូវដែក ខណៈពេលដែលរថភ្លើងកំពុងធ្វើចលនា ឬទៅកន្លែងដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាស្រែក៖ ការប្រកួតវាយកូនគោលលើទឹកកក និងបាល់ទាត់ ពិធីជប់លៀងរំខាន។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀននៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយសម្លេងស្តើងរបស់អ្នក សូមព្យាយាមនិយាយដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងសូម្បីតែរបៀប។ នេះនឹងបង្ហាញអ្នកថាជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយពិតជាមិនព្រួយបារម្ភអំពីការពិតនៃជំងឺនេះទេ។ មធ្យោបាយរ៉ាឌីកាល់ច្រើនទៀតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារួមមានជម្រើសដូចជាទម្លាប់អាក្រក់ និងការវះកាត់។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមផឹកស្រាខ្លាំង និងជក់បារីដែលមិនបានចម្រោះ អ្នកអាចប្រាកដថាបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំ ឬពីរឆ្នាំ អ្នកនឹងទទួលបាននូវសម្លេងគ្រហឹម ជាមួយនឹងសម្លេងស្អកខ្លាំង។ ហើយបន្ថែមពីលើនេះក្លិនលក្ខណៈនិងរូបរាងសមរម្យ។ ហើយឥឡូវនេះវាមិនមែនជាសំឡេងនៅក្នុងអ្នកដែលនឹងមិនមានភាពទាក់ទាញនោះទេ អ្នកនឹងមិនអាចយកឈ្នះបានទាំងស្រុងនោះទេ ទោះបីជាមានសំឡេងស្អកដ៏ក្លាហានក៏ដោយ។ ដូច្នេះ​កុំ​ទទួល​ទម្លាប់​អាក្រក់ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​បាន​ចូលរួម​រួច​ហើយ សូម​ព្យាយាម​លុប​បំបាត់​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ទាំង​នេះ។ ការជក់បារី និងអាល់កុលប៉ះពាល់ដល់សរសៃចង បំបែកបន្តិចម្តងៗនូវការបត់បែន និងធ្វើឱ្យពួកគេទន់ខ្សោយ។ សរសៃសរសៃចងជាច្រើនត្រូវបានរហែក បង្កើតភាពស្អក។
វិធីចុងក្រោយគឺការវះកាត់។ ជាការពិតណាស់ ការធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់ណាមួយគឺមានគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះ ហានិភ័យចំពោះសុខភាពទូទៅគឺតូច ព្រោះវាមិនមាន contraindications ទេ។ ប្រតិបត្តិការនេះត្រូវបានអនុវត្តស្ទើរតែនៅលើមូលដ្ឋានអ្នកជំងឺក្រៅ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់គ្រាន់តែកាត់ផ្នែកមួយនៃសរសៃចងដែលតឹងខ្លាំង បង្កើតសម្លេងខ្ពស់។ សំឡេងរបស់អ្នកគឺជាអាវុធរបស់អ្នក ការពារវាពីទម្លាប់អាក្រក់ និងស្ដារវាឡើងវិញប្រសិនបើចាំបាច់។

Monotone សំលេងប្រុស? សត្រូវ - ខ្លាចស្ត្រី - ស្នេហា។ អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា និងសាកលវិទ្យាល័យ Pennsylvania បានរកឃើញថា ស្ត្រីត្រូវបានបើកដោយសំឡេងបុរសឯកោ។ មិនគួរឱ្យធុញ, ប៉ុន្តែឯកតា។ ដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរទៅជាសម្លេងខ្ពស់ និងការបញ្ចេញមតិហួសហេតុ។

សំឡេងឯកោបុរស គឺជាសញ្ញានៃឯករាជ្យភាព អំណាច និងកម្លាំង។ មនុស្សបែបនេះបង្ហាញថាគាត់គ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍។ គាត់​ក្លាហាន​មិន​ខ្លាច​គ្រោះថ្នាក់។ ស្ត្រីចូលចិត្តសំឡេងបែបនេះ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាជាមនុស្សប្រុសដែលអាចការពារពួកគេក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ? ប្រើ​ដើម្បី​និយាយ​ដោយ​ស្ងប់ស្ងាត់​ដោយ​គ្មាន​ការ​គំរោះគំរើយ និង​ការ​បញ្ចេញ​មតិ​ឥត​ប្រយោជន៍។ កុំ​ខ្លាច​អ្នក​ដែល​និយាយ​ដោយ​រំជួល​ចិត្ត តែ​ត្រូវ​មាន​ចិត្ត​ស្ងប់។ មានការគំរាមកំហែង និងការព្រមានកាន់តែច្រើននៅក្នុងសុន្ទរកថាស្ងប់ស្ងាត់

កម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនខ្ពស់ សម្លេងរបស់បុរសកាន់តែថយចុះ។ ស្ត្រីមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗ។ ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ ធ្វើឱ្យបុរសមាន baritone ទាប និងភ្លឺស្វាង។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលចូលចិត្តសំឡេងដែលមានភាពទាក់ទាញខ្ពស់។ ជួរនេះនឹកឃើញដល់សំឡេងអ្នកចម្រៀងខាស្ត្រាតូដ៏ចម្លែក។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ? ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានសំលេងខ្ពស់និងស្រែក - នេះគឺអាក្រក់ប៉ុន្តែអាចជួសជុលបាន! តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យសំឡេងរដុបនិងទាបជាង?

មានលំហាត់ជាច្រើនសម្រាប់សំឡេងរដុប។

1. ព្យាយាមច្រៀងកំណត់ចំណាំទាប។ សូត្រ buku "a" រយៈពេល 5 នាទី។ លេងចំណាំឱ្យស្មើគ្នា និងឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត ប៉ុន្តែបន្ថយសំឡេងរបស់អ្នកដោយសម្លេង / semitone ។ យូរ ៗ ទៅសម្លេងនឹងកាន់តែទាបនិងឃោរឃៅ។

2. ដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នកពេលកំពុងហាត់ប្រាណ។ នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការច្របាច់សរសៃចង។ ចាប់ផ្តើមរត់ ហើយព្យាយាមដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នក។

3. ចុះឈ្មោះសម្រាប់មេរៀនច្រៀង។ ដូច្នេះ​អ្នក​នឹង​ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​ឱ្យ​នូវ​សំឡេង​និង​បាន​បង្រៀន​ឱ្យ​គ្រប់​គ្រង​វា​។

4. ទៅលេងកីឡាបាល់ទាត់ និងវាយកូនគោលលើទឹកកក។ អ្នក​គាំទ្រ​ជា​ច្រើន​មាន​សំឡេង​ឃោរឃៅ និង​គ្រោតគ្រាត។ ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ជា​ទៀងទាត់​ទៅ​កីឡដ្ឋាន​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​សំឡេង​របស់​អ្នក​ស្ងប់​ផង​ដែរ។

5. ទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ មានប្រតិបត្តិការពិសេសនៅលើខ្សែសំលេង។ គ្រូពេទ្យនឹងវះកាត់យកភាពស្រៀវស្រើប។

បុរសខ្សឹប

បុរសជាច្រើនមិនអើពើនឹងការខ្សឹបខ្សៀវ។ តែឥតប្រយោជន៍! អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាស្ត្រីត្រូវបានបើកដោយការខ្សឹបខ្សៀវរបស់បុរស។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រកែកថា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើព្យញ្ជនៈដែលមានសំឡេង (w, w, h, u) ជាពាក្យ។ សំឡេងទាំងនេះមានឥទ្ធិពលអតិបរមាលើចិត្ត និងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ? ប្រាប់ក្មេងស្រីដោយខ្សឹបក្នុងត្រចៀករបស់នាងថា "សាសាបានដើរតាមផ្លូវហើយបឺតស្ងួត" ។ អ្នក​អាច​ជ្រើសរើស​ពាក្យ​ផ្សេង​ទៀត ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចាំ​អំពី​ព្យញ្ជនៈ​ដែល​បន្លឺ​ឡើង! (សង់​ទី​ម៉ែ​ត។

ពិធីករវិទ្យុ និងទូរទស្សន៍ អ្នកសំដែងសំឡេង និងអ្នកនិយាយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈប្រើប្រាស់សម្លេងទាប ព្រោះវាទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ និងបង្កើនសិទ្ធិអំណាចរបស់អ្នកនិយាយក្នុងការយល់ឃើញរបស់អ្នកស្តាប់។ បុរសតែងតែចង់ធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់ពួកគេកាន់តែគ្រោតគ្រាត៖ ស្ត្រីភ្ជាប់វាដោយភាពជឿជាក់ ភាពរឹងមាំ និងភាពទាក់ទាញ។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយដោយសម្លេងខ្ពស់ កំពុងរៀបចំដើម្បីដើរតួជាតួល្ខោន ឬជាតួអង្គនោះ វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការថ្លែងសុន្ទរកថា។ មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ វាមិនមែនជាការលំបាកក្នុងការអនុវត្ត ដូចដែលវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។ របៀបធ្វើឱ្យសំឡេងទាប រដុប និងជ្រៅ នឹងត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

វាយតំលៃស្ថានភាព

ស្តាប់ខ្លួនឯងដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលសុន្ទរកថារបស់អ្នកនៅពេលនេះ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យបន្ទាបវាទៅជាសម្លេងទាប។ អ្នក​ត្រូវ​ស្តាប់​ដោយ​ប្រុងប្រយ័ត្ន ឈរ​នៅ​កញ្ចក់ ឬ​កត់ត្រា​សុន្ទរកថា​របស់អ្នក​នៅលើ​ឧបករណ៍​ថតសំឡេង (កុំព្យូទ័រ ទូរស័ព្ទ។ ឧបករណ៍មួយចំនួនផ្តល់លទ្ធផលល្អជាងឧបករណ៍ផ្សេងទៀត ដូច្នេះអ្នកគួរតែប្រើជម្រើសដែលល្អបំផុត។ គួរកត់សម្គាល់ថាវាគ្មិនក្រីក្រមិនអាចផលិតបាសឡើងវិញបានយ៉ាងគាប់ចិត្ត ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ជ្រើសរើស​កន្លែង​ស្ងាត់​ដើម្បី​ថត​សំឡេង ដើម្បី​ជៀសវាង​សំឡេង និង​សំឡេង​ដែល​មាន​សំឡេង​ខុស​ប្លែក។ ព្យាយាមធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីរៀនស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងទទួលស្គាល់លក្ខណៈពិសេសទាំងអស់នៃការនិយាយរបស់អ្នក។ តើសំឡេងរបស់អ្នកគឺជាអ្វី? តើ​គាត់​ស្រួច​ខ្ពស់​ពេក​ទេ​? នៅពេលពិសោធ កុំព្យាយាមធ្វើដូចអ្នកកីឡា៖ ត្រូវមានលក្ខណៈធម្មជាតិតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ឱ្យ​សំឡេង​រដុប?

វានឹងកាន់តែពិបាកសម្រាប់ក្មេងស្រីដែលមានសូរសព្ទ ឬអ្នកមាននិស្ស័យខ្ពស់ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចក្នុងកិច្ចការនោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍អ្នកអាចស្តាប់អ្នកចំរៀងអូប៉េរ៉ាដ៏ល្បីល្បាញម្ចាស់នៃ contralto (Marietta Alboni, Marian Anderson និងអ្នកដទៃ) ។ បុរស​អាច​បញ្ចេញ​សំឡេង​ជ្រៅ​ដោយ​ធម្មជាតិ​បាន​ងាយ​ជាង​ស្ត្រី។

ការបណ្តុះបណ្តាល

សម្រាកបំពង់ករបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ សំឡេង​នឹង​ប្រែ​ទៅ​ជា​តានតឹង នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ឆាប់​ខឹង ឬ​ថប់​បារម្ភ។ ផ្តល់សំណើមដល់បំពង់ក និងរក្សាសំឡេងឱ្យច្បាស់ ដោយលេបឱ្យបានញឹកញាប់។ ផឹក​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ឬ​តែ​ញ៉ាំ​តិចៗ​មុន​ពេល​ចាប់​ផ្ដើម​ហាត់។ នេះនឹងជួយបន្ធូរសាច់ដុំបំពង់ក និងបំពង់ក។ ផ្ទុយទៅវិញ ទឹកត្រជាក់នឹងរឹតបន្ដឹងខ្សែសំលេង (អ្នកអាចផឹកវានៅពេលអ្នកចង់បង្កើនសម្លេងរបស់អ្នក)។ ដកដង្ហើមតាមធម្មជាតិ ព្យាយាមដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ។ អភិវឌ្ឍការគ្រប់គ្រងលើចលនា diaphragm ។ ជៀសវាងការដកដង្ហើមខ្លី រាក់ និងជាពិសេសខ្យល់ចេញចូលខ្លាំង។

ទីតាំងរាងកាយ

ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ឱ្យ​សំឡេង​រដុប​លឿន​? យកចិត្តទុកដាក់លើឥរិយាបថដែលអ្នកនិយាយ។ ទីតាំងរាងកាយដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតសំឡេង។ ការឈរជាមួយនឹងឥរិយាបថត្រង់នឹងបើក diaphragm របស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យមានកន្លែងបន្ថែមទៀតសម្រាប់ខ្យល់ដើម្បីផ្លាស់ទីដោយសេរី ដែលជួយឱ្យអ្នកនិយាយកាន់តែច្បាស់ និងច្បាស់លាស់។ ពិនិត្យមើលភាពត្រឹមត្រូវនៃឥរិយាបថរបស់អ្នកនៅពីមុខកញ្ចក់ - វាប្រហែលជាត្រូវកែតម្រូវ។ សង្កេតខ្លួនអ្នកនៅពេលអ្នកនិយាយក្នុងលក្ខណៈធម្មតារបស់អ្នក និងក្នុងសម្លេងដែលកាន់តែជ្រៅដែលអ្នកចង់បាន។ ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយ។ បើកមាត់របស់អ្នកតាមរបៀបធម្មតាដើម្បីឱ្យការនិយាយស្តាប់ទៅមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។ កុំព្យាយាមលាបបបូរមាត់ និងថ្ពាល់របស់អ្នក។

សុខភាព​និង​សុវត្ថិភាព

នៅពេលនិយាយ ជៀសវាងសំឡេងអសុរោះ ឃោរឃៅ និងស្អក ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់សំឡេងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើពួកគេមានវត្តមាន ទោះបីជាមានការព្យាយាមលុបបំបាត់វាក៏ដោយ នេះអាចបង្ហាញពីផលវិបាករ៉ាំរ៉ៃ (ជាលទ្ធផលនៃជំងឺ វត្តមាននៃស្លាកស្នាម និងសូម្បីតែដុំសាច់មុនមហារីកនៅក្នុងបំពង់ក)។ នៅពេលដែលសម្លេងស្អកក្លាយជាអចិន្ត្រៃ វាជាការប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖ នេះអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ក៏ព្យាយាមជៀសវាងសម្លេងច្រមុះច្រើនពេក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យសំឡេងរដុបនិងពង្រីកជួរនៅក្នុងការចុះឈ្មោះទាប?

1. បើកមាត់របស់អ្នក ហើយបន្ទាបចង្ការបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យវាចង្អុលទៅទ្រូងរបស់អ្នក បង្កើតសំឡេងបន្លឺឡើងយ៉ាងជ្រៅពីបំពង់ក - នេះគឺជាលំហាត់ប្រាណកម្តៅសាច់ដុំ។ ដោយមិនឈប់ សូមលើកក្បាលរបស់អ្នកយឺតៗ។ ចាប់ផ្តើមនិយាយក្នុងសម្លេងទាបដូចគ្នាទៅនឹងសំឡេងដែលបន្លឺឡើង។
2. បន្ថែមសំនៀងច្រមុះខ្លះ ដើម្បីធ្វើឱ្យការនិយាយរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង និងរីករាយជាងមុន។
3. ពិសោធន៍។ ព្យាយាម​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​សំឡេង​រដុប បន្ថែម​សំឡេង​ដើមទ្រូង​ឱ្យ​បាន​ច្រើន ឬ​ផ្ទុយ​មក​វិញ ។ ត្រលប់ទៅការនិយាយធម្មតារបស់អ្នក ហើយមើលថាតើអ្វីទៅជាភាពខុសគ្នា។ រៀនគ្រប់គ្រងសំឡេងរបស់អ្នក។ វា​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​លំហាត់​ច្រៀង​សម្រាប់​អ្នក​ច្រៀង​ដែរ ប៉ុន្តែ​ធាតុ​តន្ត្រី​គឺ​បាត់។

ការសង្កេតនិងការវិភាគ

រៀននិយាយដើម្បីឱ្យអ្នកអាចលឺខ្លួនឯងពីខាងក្រៅ។ ខណៈពេលកំពុងអនុវត្តលំហាត់នេះ កុំទាញនៅក្នុងក្រពះ ដកដង្ហើមចេញពី diaphragm ។ អ្នក​ត្រូវ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ការ​ស្រូប​ចូល និង​ដង្ហើម​ចេញ​មិន​ត្រឹម​តែ​ក្នុង​សួត​ទេ។ ស្រមៃថាខ្យល់ផ្លាស់ទីពោះផ្នែកខាងលើ តំបន់ក្រពះ លើក និងបន្ទាបទ្រូង។ ប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយចិត្ត។ ព្យាយាមបញ្ចេញសំឡេងយឺតជាងធម្មតា ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង និងមិនត្រលប់ទៅរបៀបនិយាយពីមុនរបស់អ្នក។

មូលនិធិបន្ថែម

ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ថតសំឡេងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងកិច្ចការដូចជា ធ្វើឱ្យសំឡេងកាន់តែស្រទន់។ បន្ទាប់ពីអ្នកទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានដំបូង សូមកត់ត្រាសុន្ទរកថារបស់អ្នកនៅលើឧបករណ៍ដែលមានមីក្រូហ្វូនល្អ។ ចាក់ឯកសារដោយប្រើឧបករណ៍បំពងសម្លេង ឬកាសដែលមានបាសខ្លាំង ខណៈពេលដែលវាយតម្លៃសំឡេងរបស់អ្នក។ ការថតនឹងជួយកំណត់ពីរបៀបដែលការនិយាយរបស់អ្នកស្តាប់ទៅអ្នកដ៏ទៃ។ សូមចងចាំថាសំឡេងរបស់អ្នកទំនងជាមានលក្ខណៈដូចនេះ ទោះបីជាវាខុសពីគំនិតរបស់អ្នកអំពីវាក៏ដោយ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីដែលអ្នកបានឮ សូមបន្តធ្វើការវាយតម្លៃម្តងហើយម្តងទៀតនូវកំណត់ត្រាដែលទទួលបាន។

ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន

ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមអនុវត្តត្រឹមតែរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ ដោយព្យាយាមបន្ទាបសំឡេងរបស់អ្នកដោយគ្រាន់តែពីរបីតង់។ ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរការនិយាយរបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ កុំព្យាយាមខ្លាំងពេកដើម្បីជៀសវាងការខូចខាតដល់ខ្សែសំលេងរបស់អ្នក។ មានតែពេលនោះទេ គិតពីរបៀបធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់អ្នកកាន់តែស្រទន់ ឆ្ពោះទៅរកគោលដៅដែលចង់បាន។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ការ​អនុវត្ត​ត្រូវ​តែ​មាន​ភាព​ទៀងទាត់ បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ​មិន​អាច​មាន​ការ​និយាយ​អំពី​លទ្ធផល​ជា​អចិន្ត្រៃយ៍​ឡើយ។ សាកល្បងរីករាយជាមួយលំហាត់ មើលពីរបៀបដែលក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិមានប្រតិកម្មចំពោះការផ្លាស់ប្តូរសំឡេងរបស់អ្នក។ កុំបាក់ទឹកចិត្ត ប្រសិនបើការព្យាយាមដំបូងរបស់អ្នកមិនដំណើរការ - បន្តធ្វើការ ហើយរៀនគ្រប់គ្រងវិធីដែលអ្នកនិយាយ។ ចងចាំគុណធម៌នៃសំឡេងទាប និងជ្រៅ ដើម្បីរក្សាការលើកទឹកចិត្ត។

ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នា អ្នកអាចធ្វើការបណ្តុះបណ្តាល ឬរៀនមេរៀនឯកជនមួយចំនួន ដើម្បីពន្លឿនវឌ្ឍនភាព និងលុបបំបាត់ការសង្ស័យ។ ធ្វើ​ម៉េច​ឲ្យ​សំឡេង​រដុប អ្នក​និយាយ ឬ​អ្នក​ច្រៀង​អាជីព​អាច​ប្រាប់​បាន។
. ប្រើអក្សរសិល្ប៍បន្ថែម ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ច្បាស់អំពីវិធីសាស្រ្ត ឬត្រូវការលំហាត់បន្ថែម។
. ជៀសវាងសំឡេងណាមួយដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។ នៅក្នុងការអនុវត្ត តែងតែផ្តល់អាទិភាពដល់សុវត្ថិភាព តាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវស្ថានភាពនៃខ្សែសំលេង។
. កុំប្រើទឹកក្រូចឆ្មា ឬផលិតផលសម្អាតបំពង់កផ្សេងទៀតមុនពេលហាត់ប្រាណ។ សូមចងចាំថាក្នុងករណីខ្លះអ្នកអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដែលមិនអាចជួសជុលបានចំពោះសរសៃចង។