• តើអ្វីជារបៀបធ្វើកិច្ចការច្រើន។
• វាងាយស្រួលប៉ុណ្ណាក្នុងការរៀនពីរបៀបធ្វើកិច្ចការច្រើន។
• របៀបបង្កើតផលិតភាពជាមួយកិច្ចការច្រើន។
• តើអ្វីជាវិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើកិច្ចការច្រើន។

កង្វះពេលវេលាដើម្បីបំពេញការងារផ្សេងៗ ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ប្រសិទ្ធភាពរបស់ក្រុមហ៊ុនទាំងមូល ដូច្នេះហើយវាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីអាច ធ្វើការក្នុងរបៀបកិច្ចការច្រើន។.

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបរៀនពីរបៀបធ្វើកិច្ចការច្រើន វិធីសាស្រ្តអ្វីខ្លះដែលត្រូវប្រើសម្រាប់ការនេះ ហើយក៏ផ្តល់ឧទាហរណ៍ដែលជោគជ័យផងដែរ។

កិច្ចការច្រើនគឺជាអ្វី

នៅក្នុងសតវត្សទី 21 ការងារការិយាល័យភាគច្រើន មេដឹកនាំមើលទៅដូចនេះ៖ ការិយាល័យបើកចំហ បុគ្គលិកមួយចំនួនធំ សំឡេងទូរស័ព្ទ ការចរចា, 1C ត្រូវបានបើកនៅលើកុំព្យូទ័រ, កម្មវិធីរុករកជាមួយសំបុត្រនិងផ្ទាំង 3-4 បន្ថែមទៀត, ក្នុងចំណោមនោះពិតជាមានបណ្តាញសង្គម ... ​​ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះការហៅទូរស័ព្ទត្រូវបានទទួលពីមិត្តរួមការងារឬអតិថិជនដែលជាតម្រូវការបន្ទាន់ដើម្បីផ្ញើ ធ្វើកិច្ចសន្យា បោះពុម្ពសៀវភៅដៃ និងគោះរបាយការណ៍ក្នុង Excel ។

វាដូចជាហ្គេមមួយ នៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមបញ្ចប់រឿងមួយ នោះមួយទៀតនឹងលេចចេញមក។ ការផ្លាស់ប្តូរជាប្រចាំរវាងកិច្ចការបង្កើនពេលវេលាដែលវាត្រូវការដើម្បីបញ្ចប់សូម្បីតែកិច្ចការសាមញ្ញក៏ដោយ។

អ្នកគ្រប់គ្រងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះហៅថាការងារផ្ទុកបែបនេះនៅក្នុងរបៀបកិច្ចការច្រើន។

ក្នុងឆ្នាំ 2014 អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Sussex បានធ្វើការសិក្សាមួយដែលពួកគេបានរកឃើញថាប្រហែល 90% នៃមនុស្សប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ពហុព័ត៌មានពីរក្នុងពេលតែមួយ។

ឧទាហរណ៍ កុំព្យូទ័រយួរដៃ និងទូរស័ព្ទសម្រាប់ទំនាក់ទំនង។ នេះ​ក៏​ជា​ការ​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​របៀប​ធ្វើ​កិច្ចការ​ច្រើន​ដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀត វាប៉ះពាល់ដល់មនុស្ស នេះបើយោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនសូវល្អទេ។

មានការថយចុះនៃដង់ស៊ីតេនៃសារធាតុពណ៌ប្រផេះនៅក្នុង Cortex ផ្នែកខាងមុខនៃខួរក្បាល។ នេះគឺជាផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការនៃការយល់ដឹង។

អ្នកនិពន្ធស្រាវជ្រាវ Kepki Loh បានកត់សម្គាល់ថារបៀបនៃអន្តរកម្មបែបនេះផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធនៃការគិតរបស់មនុស្ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយផលប៉ះពាល់នៃការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះអាចមានទាំងអវិជ្ជមាននិងវិជ្ជមាន។ ជាឧទាហរណ៍ សម្រាប់មនុស្សដែលមានសមត្ថភាពច្នៃប្រឌិត ការផ្លាស់ប្តូររវាងគំនិតយ៉ាងឆាប់រហ័សមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការអនុវត្ត គម្រោង.

របៀបរក្សាផលិតភាពពេញមួយថ្ងៃ

អ្នកនិយាយភាសាក្រិចបុរាណ និងជារដ្ឋបុរស Demosthenes ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់គាត់ បានកោរសក់មួយផ្នែកនៅលើក្បាលរបស់គាត់។ វាជាការអាម៉ាស់ក្នុងការចេញទៅក្រៅជាសាធារណៈក្នុងទម្រង់នេះ ដូច្នេះហើយគាត់បានស្នាក់នៅផ្ទះ ហើយលះបង់ខ្លួនឯងទាំងស្រុងក្នុងការសរសេរសុន្ទរកថា។

ហើយ​តើ​មេដឹកនាំ​ក្រុមហ៊ុន​ធំៗ​របស់​រុស្ស៊ី​បង្កើន​ប្រសិទ្ធភាព​ដោយ​របៀបណា? ស្វែងយល់ពីវិធីច្រើនជាង 25 នៅក្នុងអត្ថបទ e-zine CEO នេះ។

Multitasking vs Monotasking

នៅក្នុងឆ្នាំ 2014 ដូចគ្នា អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Montreal បានធ្វើការពិសោធន៍មួយពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សចាស់។ ពួកគេត្រូវបានស្នើសុំឱ្យដោះស្រាយកិច្ចការចំនួន 2 ហើយសមាមាត្រនៃពេលវេលាដែលបានចំណាយគឺយោងទៅតាមគោលការណ៍ Parreto 20/80 ។

មុខវិជ្ជាបានចំណាយ 80% នៃពេលវេលាសម្រាប់កិច្ចការមួយ និង 20% នៅលើកិច្ចការទីពីរ។ សកម្មភាពខួរក្បាលរបស់ពួកគេត្រូវបានកត់ត្រានៅលើ MRI ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានកត់ត្រាការកើនឡើងសកម្មភាពខួរក្បាលនៅក្នុងតំបន់នៃ Cortex ផ្នែកខាងមុខ។ នេះបង្ហាញថា ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវធ្វើកិច្ចការជាច្រើនជាបន្តបន្ទាប់ នោះទំនងជាខួរក្បាលរបស់គាត់ចាប់ផ្តើមសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌការងារថ្មី។

ប៉ុន្តែខួរក្បាលមិនត្រឹមតែសម្របខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ។ បែប ធ្វើការនាំទៅរកការអភិវឌ្ឍនៃវិធីថ្មីនៃការគិត និងវិធីសាស្រ្តក្នុងការធ្វើការ។ វាពិបាកជាងសម្រាប់អ្នកឯកទេសដែលមានកាលវិភាគកិច្ចការច្រើនដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍លើការធ្វើរឿងមួយ។ កាលណាគាត់ធ្វើការងារច្រើនយូរ វាកាន់តែពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍។

វិធីសាស្រ្តនេះនាំឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមានមួយចំនួន:

• ការរំលោភលើក្រមសីលធម៌អាជីវកម្ម. អ្នកអាចកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងការសន្ទនាអាជីវកម្មត្រូវបានរំខានជានិច្ចពីមិត្តរួមការងារ ពិនិត្យសំបុត្រ ឆ្លើយការហៅទូរស័ព្ទ។ សម្រាប់​អ្នក​សន្ទនា​នេះ​ជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​ខ្វះ​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ក្នុង​ការ​សន្ទនា។ មានការបែកបាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង ដែលរួមចំណែកដល់ការរំខាន ការសន្ទនាអាជីវកម្ម. វាចោទជាសំណួរអំពីវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នកឯកទេស។
• មានបញ្ហាក្នុងការបំពេញកិច្ចការសំខាន់ៗ. មនុស្សកាន់តែច្រើនដាក់ខ្លួនគាត់ក្នុងកិច្ចការច្រើន វាកាន់តែពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើកិច្ចការជាក់លាក់មួយ។ វាក្លាយជាការលំបាកក្នុងការត្រងព័ត៌មាន និងធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។
• ការអស់កំលាំងអារម្មណ៍. ថេរ ភាពតានតឹងពីការខិតខំប្រឹងប្រែងជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំករណី provokes ការផលិតអរម៉ូនស្ត្រេស។ អ័រម៉ូននេះរារាំងសកម្មភាព និងបន្សល់ទុកនូវអារម្មណ៍នៃការអស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំងពេញលេញនៅពេលល្ងាច។

មតិដែលទទួលយកជាទូទៅរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងដែលមានបទពិសោធន៍៖ ការផ្លាស់ប្តូររវាងសកម្មភាពកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាព ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើការក្នុងរបៀប monotasking ។ អញ្ចឹងទេ?

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត David Sanbonmatsu និង David Strayer បានដាក់ផែនការធ្វើកិច្ចការតែមួយ៖ វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តោតលើកិច្ចការមួយ ហើយបំពេញវា ហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅបន្ទាប់ទៀត។ តាមរយៈការស្រាវជ្រាវរយៈពេលវែង ពួកគេបានកំណត់ថាមនុស្សដែលធ្វើកិច្ចការជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយបានកាត់បន្ថយពិន្ទុ IQ និងផលិតភាពនៅពេលដោះស្រាយបញ្ហាឡូជីខល។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តក៏បានបង្កើតគំនិតនៃ "ការធ្វើកិច្ចការច្រើនមិនពិត" ដែលក្នុងនោះរោគសញ្ញាមួយចំនួនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ៖

• ពិបាកក្នុងការផ្តោតទៅលើការគិត ឬកិច្ចការមួយក្នុងរយៈពេលយូរ។
• អស់កម្លាំងឆាប់រហ័សពីការងារប្រចាំថ្ងៃ។
• ស្វែងរកអារម្មណ៍ថ្មី។
• ការសម្រេចចិត្ត impulsive ។

ចំលើយមិនច្បាស់លាស់របស់អ្នកស្រាវជ្រាវចំពោះសំណួរដែលចោទសួរគឺថា របៀបធ្វើ monotasking មានប្រសិទ្ធភាពជាង។

ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើថ្ងៃធ្វើការមានបរិមាណច្រើននៃវត្ថុផ្សេងៗគ្នា?

ទិដ្ឋភាពជំនួសនៃកិច្ចការច្រើន។

Alain Bludorn នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់បានរកឃើញថាសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការក្នុងស្ថានភាពការងារច្រើនអាស្រ័យទៅលើការយល់ឃើញរបស់មនុស្ស។ Bludorn ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់បានធ្វើការស្រាវជ្រាវអស់រយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយដែលនិយាយអំពីរបស់គាត់។ កម្រិតខ្ពស់នៃការផ្តោតអារម្មណ៍នៅលើរឿងមួយ។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថា មានមនុស្សច្រើនកិច្ចការដែលមានទំនោរធ្វើកិច្ចការជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ហើយពួកគេអាចធ្វើបានល្អ។

ឧទាហរណ៍មួយក្នុងចំណោមឧទាហរណ៍ច្បាស់លាស់បំផុតនៃមនុស្សដែលមានកិច្ចការច្រើនអាចត្រូវបានគេហៅថា របាំង Ilonaនាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុន Tesla ។ Musk ដំណើរការក្រុមហ៊ុនជាច្រើន។ បច្ចុប្បន្ន​គាត់​បាន​ចូល​រួម​ក្នុង​គម្រោង​ទាក់ទង​នឹង​លំហ ផ្លូវ​រូង​ក្រោម​ដី រថយន្ត និង​ថាមពល។

ដើម្បីមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងរបៀបប្រតិបត្តិការនេះ Musk បានបង្កើតច្បាប់ជាច្រើន៖

• គាត់បែងចែកថ្ងៃធ្វើការជាផ្នែកខ្លីៗ ដែលនីមួយៗត្រូវបានឧទ្ទិសដល់សកម្មភាពជាក់លាក់មួយ។
• គាត់មិនមានអាហារថ្ងៃត្រង់ស្តង់ដារទេ។ អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាចរវាងការប្រជុំ។
• ជ្រើសរើសក្នុងក្រុមតែមនុស្សទាំងនោះដែលមានការជឿទុកចិត្តលើបុគ្គល។
• មានរបៀបវារៈច្បាស់លាស់សម្រាប់ថ្ងៃនីមួយៗ។

ជាមួយនឹងមុខងារកិច្ចការច្រើននេះ Musk បានរកឃើញដោយជោគជ័យ ពេលវេលាសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក។.

Musk ខ្លួនឯងនិយាយថា អាថ៍កំបាំងគឺនៅក្នុងល្បែងកំសាន្តផ្សេងៗគ្នា៖ គាត់ចេញទៅក្រៅទីក្រុងជាមួយកូន ទៅរោងចក្ររបស់គាត់ ហើយថែមទាំងទៅបោះតង់ជាមួយតង់ទៀតផង។

ដំបូន្មានរបស់ Elon Musk៖ គុណសម្បត្តិមិនល្អដែលនឹងនាំទៅរកភាពជោគជ័យ

ទស្សនាវដ្ដី CEO ប្រាប់ពីគុណសម្បត្តិអវិជ្ជមានអ្វីខ្លះ ដែលនាំឱ្យអ្នកដឹកនាំទៅរកភាពជោគជ័យ និងជួយកសាងអាជីវកម្ម។

កិច្ចការច្រើន៖ បែបផែន Zeigarnik

នៅឆ្នាំ 1927 ការពិសោធន៍មួយត្រូវបានធ្វើឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនៃវិទ្យាសាស្ត្រចិត្តសាស្ត្រ Bluma Zeigarnik ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកចូលរួមមកពីក្រុមអាយុផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកចូលរួមម្នាក់ៗត្រូវបានស្នើសុំឱ្យដោះស្រាយបញ្ហាចំនួន 20 នៃប្រភេទផ្សេងៗគ្នា (ពីគណិតវិទ្យារហូតដល់អរូបី)។

អ្នកចូលរួមត្រូវបានរំខានជាទៀងទាត់នៅពេលពួកគេឈានដល់កម្រិតអតិបរមា ប្រមូលផ្តុំលើការសម្រេចចិត្ត។ វិធីសាស្រ្តនេះបានក្លែងធ្វើរបៀបនៃប្រតិបត្តិការនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌការងារច្រើន។

ដោយផ្អែកលើមតិរបស់អ្នកចូលរួម Zeigarnik បានកំណត់ថាកិច្ចការដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ត្រូវបានចងចាំ 90% ប្រសើរជាងកិច្ចការដែលបានបញ្ចប់។

គេ​សន្និដ្ឋាន​ថា​ការ​បើក​ករណី​ថ្មី​នៅ​ចំពោះ​មុខ​អ្នក​ដែល​មិន​ទាន់​បញ្ចប់​គឺ​មិន​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​នោះ​ទេ។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើពួកវាមានសារៈសំខាន់ ហើយអ្នកត្រូវរក្សាទុកពួកវាក្នុងការចងចាំ នោះការរំខានអាចរួមចំណែកដល់បញ្ហានេះ។

វិធីសាស្រ្ត ABVGD សម្រាប់ការធ្វើកិច្ចការច្រើន។

អ្នកឯកទេសគ្រប់គ្រងពេលវេលាដ៏ល្បីឈ្មោះ Brian Tracy ស្នើឱ្យប្រើវិធីសាស្ត្រ ABCHD និងផ្តល់នូវអនុសាសន៍ជាមូលដ្ឋានមួយចំនួន៖

• កុំបើកឯកសារការងារច្រើន ឬផ្ទាំងកម្មវិធីរុករកតាមអ៊ីនធឺណិតក្នុងពេលតែមួយ។វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបន្តបើកតែអ្នកដែលអ្នកនឹងធ្វើការឥឡូវនេះ។
• ថ្ងៃធ្វើការត្រូវតែរៀបចំតាមម៉ោង។ករណីត្រូវបានបែងចែកទៅជាតូចៗ ពេលវេលាជាក់លាក់មួយត្រូវបានគ្រោងទុកសម្រាប់ពួកគេ។

ការស្ទង់មតិអ្នកគ្រប់គ្រង 2,147 ដែលមានបុគ្គលិកក្រោមបង្គាប់។
ស្ថិតិសេវាកម្មស្រាវជ្រាវ ក្រុមហ៊ុន HeadHunter ។

• រក្សាទុកព័ត៌មានសំខាន់ៗទៅ flash drive ឬឧបករណ៍ផ្ទុកផ្សេងទៀត។. ការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃខួរក្បាលនាំឱ្យបាត់បង់ផ្នែកនៃព័ត៌មានពីការចងចាំដែលកំពុងដំណើរការ។ ប្រសិនបើអ្នកភ្លាមៗត្រូវការព័ត៌មាននៅឯកិច្ចប្រជុំដ៏សំខាន់មួយ អ្នកនឹងមានជំនួយការដែលអាចទុកចិត្តបានក្នុងទម្រង់ជា flash card នៅនឹងដៃ។
• សម្រាកខួរក្បាលរបស់អ្នកបន្តិច មុននឹងចាប់ផ្តើមអ្វីថ្មី។. ឧទាហរណ៍ ដើរជុំវិញការិយាល័យ ឬទៅអាហារថ្ងៃត្រង់នៅហាងកាហ្វេ។

ដើម្បីយល់ពីកន្លែងដែលកិច្ចការកាន់កាប់នៅក្នុងការវាយតម្លៃ ការរចនាអក្សរត្រូវបានប្រើ៖

• ប៉ុន្តែ- សំខាន់បំផុត ប្រសិនបើពួកគេមិនត្រូវបានបំពេញ នោះនឹងមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ការងារ (ការប្រជុំបន្ទាន់ជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រងទូទៅ ការប្រជុំជាមួយអតិថិជនធំដោយការរៀបចំទុកជាមុន របាយការណ៍ប្រចាំឆ្នាំទៅកាន់ការិយាល័យពន្ធដារ)។
• ខ- បញ្ហាសំខាន់ៗដែលជះឥទ្ធិពលដល់លទ្ធផលនៃសកម្មភាពការងារ ប៉ុន្តែពួកគេអាចត្រូវបានកំណត់ពេលម្តងទៀត (ការងារបច្ចុប្បន្ននៅក្នុងនាយកដ្ឋាន ការហៅទូរស័ព្ទតាមកាលវិភាគទៅកាន់អតិថិជន ឬសហការី)។
• អេ- អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​វា​បាន គេ​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​អាជីវកម្ម​តាម​វិធី​ណា​មួយ (ផឹក​កាហ្វេ ជជែក​ជាមួយ​មិត្ត​រួម​ការងារ​ពេល​អាហារ​ថ្ងៃត្រង់)។
• ជី- អាចត្រូវបានប្រគល់ឱ្យនិយោជិត (កំណត់ការប្រជុំជាមួយអតិថិជនរៀបចំការវិភាគសម្រាប់របាយការណ៍) ។
• ឃ- ការងារទាំងនេះគួរតែត្រូវបានមិនអើពើ (ទំនាក់ទំនងតាមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការ)។

របៀបធ្វើការជាមួយបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ "ABVGD"

នៅដើមសប្តាហ៍ អ្នកត្រូវចែកចាយករណីទៅជាក្រុមពីក្បួនដោះស្រាយ។ ជារឿយៗវាកើតមានឡើងថាមានកិច្ចការជាច្រើននៅក្នុងក្រុមមួយ។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា​ពួកគេ​ទាំងអស់​សុទ្ធតែ​សំខាន់ ហើយ​ត្រូវ​ដោះស្រាយ​នៅពេលនេះ។

ដើម្បីរៀបចំផែនការពួកគេ សូមក្រឡេកមើលថាតើថ្ងៃណានៃសប្តាហ៍ដែលអ្នកនឹងធ្វើការងារនេះ។ ប្រសិនបើរឿងសំខាន់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងផែនការក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ បន្ទាប់មកបង្កើតអាទិភាពរវាងពួកគេ ឬបំបែកវាទៅជារយៈពេលស្មើគ្នា។ ដូច្នេះអ្នកអាចរីកចម្រើនពេញមួយថ្ងៃលើសកម្មភាពនីមួយៗ។

យោងតាមគ្រោងការណ៍នេះបរិមាណការងារត្រូវបានចែកចាយសម្រាប់មួយថ្ងៃខែត្រីមាសឬយូរជាងនេះ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ សកម្មភាពនឹងមានការរីកចំរើនឥតឈប់ឈរ ព្រោះជាកិច្ចការសំខាន់ដែលកំពុងអនុវត្ត។ ប្រសិនបើពេលវេលានៅសល់ យើងបន្តទៅរឿងតូចតាច និងទម្លាប់។

កិច្ចការច្រើនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសូចនាករនៃផលិតភាព សមត្ថភាព និងភាពបត់បែនរបស់បុគ្គលិក។ អ្នកដែលអាចផ្លាស់ប្តូរពីរឿងមួយទៅរឿងមួយទៀតបានយ៉ាងលឿន ពីរបាយការណ៍ទៅកិច្ចប្រជុំ និងត្រឡប់មកវិញ ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ក្រុមហ៊ុន។

សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការក្នុងបរិយាកាសកិច្ចការច្រើន។ - តម្រូវការមួយសម្រាប់បេក្ខជនសម្រាប់និយោជកជាច្រើននាក់ ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងងាយស្រួលដោយការពិពណ៌នាការងារនៅលើ headhunter ។ ជាអកុសល ការពិតនៃការធ្វើកិច្ចការច្រើន។ - ជំនាញមិនសូវមានប្រយោជន៍ទេ។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងឃើញថាខ្លួនយើងព្យាយាមធ្វើកិច្ចការជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ កិច្ចការច្រើនធ្វើការតាមរបៀបខុសគ្នាទាំងស្រុង៖ យើងកាន់តែមានផលិតភាពតិច ប៉ុន្តែជួបប្រទះភាពតានតឹងកាន់តែច្រើន។

របៀបដែលកិច្ចការច្រើនរំខានដល់ផលិតភាព

ឧបមាថាអ្នកមានកិច្ចការសាមញ្ញចំនួនបីដើម្បីបញ្ចប់៖ គូររង្វង់ចំនួន 20 នៅលើក្រដាស ខ្សែសង្វាក់ក្រដាស 20 បន្ទះ និងជង់កាក់ចំនួន 20 ។

រៀបចំការប្រកួតប្រជែងជាមួយមិត្តរួមការងារឬមិត្តរបស់អ្នក។ មួយក្នុងចំណោមអ្នកនឹងដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូបនីមួយៗតាមលំដាប់លំដោយ៖ រង្វង់ដំបូង បន្ទាប់មកខ្ទាស់ក្រដាស និងចុងក្រោយកាក់។ ទីពីរគួរតែប្តូររវាងល្បែងផ្គុំរូបទាំងនេះ៖ គូររង្វង់ 3-4 ភ្ជាប់ឈុតក្រដាស 3-4 បន្ថែមកាក់ 3-4 - ហើយត្រលប់ទៅរង្វង់វិញ។

លទ្ធផលអាចត្រូវបានទាយទុកជាមុន។ មនុស្សម្នាក់ដែលមិនផ្លាស់ប្តូររវាងកិច្ចការ ប៉ុន្តែបំពេញរាល់កិច្ចការមុននឹងបន្តទៅបន្ទាប់ នឹងស៊ូទ្រាំនឹងការងារកាន់តែលឿន។

ភ្ជាប់ក្លីបក្រដាស និងគូសរង្វង់ - មិនមែនជាបន្ទុកការងារញឹកញាប់បំផុតទេ (លុះត្រាតែអ្នកជាគ្រូមត្តេយ្យ)។ ចូរយើងពិចារណាអំពីស្ថានភាពមួយដែលយើងអាចជួបប្រទះក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

ឧបមាថាយើងកំពុងធ្វើបទបង្ហាញក្នុងពេលដំណាលគ្នាមើលគណនី VKontakte របស់យើងឬនិយាយទូរស័ព្ទ។ ភាគច្រើនទំនងជាក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោង យើងនឹងសម្គាល់ឃើញថាពេលវេលាបានហោះទៅកន្លែងណាមួយ ហើយមានតែស្លាយពីរបីប៉ុណ្ណោះដែលរួចរាល់ពីបទបង្ហាញទាំងមូល។

ឧបករណ៍ និងគណនីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមកាន់តែច្រើនដែលយើងមាន រួមទាំងឧបករណ៍ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ វាកាន់តែពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការផ្តោតលើការធ្វើការជាមួយមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។ ឧបករណ៍ និងកម្មវិធីទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ និងសកម្មភាពរបស់អ្នកតាមលំនាំដើម។ « ឆ្លើយការហៅ » , « ចុចលើតំណ » , « បើកកម្មវិធី » , « បើកខ្ញុំ » . ហើយធ្វើវាទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។

ប្រសិនបើអ្នកស្តាប់តន្ត្រីពេលអ្នកធ្វើការ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកនឹងខ្ចាត់ខ្ចាយ។

ហើយតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលក្រោយ ប្រសិនបើយើងមិនរំខានអ្នកផ្ញើសារភ្លាមៗ និងបណ្តាញសង្គម ប៉ុន្តែធ្វើបទបង្ហាញដោយស្ងៀមស្ងាត់ពេលកំពុងស្តាប់តន្ត្រី? អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមានដំណឹងអាក្រក់សម្រាប់យើងម្តងទៀត។

ប្រសិនបើយើងប្រឈមនឹងការរំញោចឯករាជ្យជាច្រើននៃទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា (ឧទាហរណ៍ បទបង្ហាញដែលសន្មត់ថាសកម្មភាពរបស់យើង និងកាន់កាប់ប៉ុស្តិ៍ដែលមើលឃើញ និងតន្ត្រីដែលកាន់កាប់ប៉ុស្តិ៍ស្តាប់) ការសម្តែងរបស់យើងធ្លាក់ចុះ។

ព្យាយាមធ្វើបទបង្ហាញដល់តន្ត្រី យើងកាន់តែយឺតក្នុងការយល់ឃើញព័ត៌មានដែលគួរបង្ហាញនៅលើស្លាយ យើងធ្វើខុសជាមួយនឹងការរចនា ហើយច្រើនតែច្រឡំលេខ។ ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សកាន់តែចាស់ កាន់តែពិបាកទ្រាំនឹងរឿងពីរក្នុងពេលតែមួយ។ ជាមួយនឹងអាយុល្បឿននៃប្រតិកម្មថយចុះហើយប្រូបាប៊ីលីតេនៃកំហុសកើនឡើង។

ហេតុអ្វីបានជា​អញ្ចឹង? ខួរក្បាលរបស់យើងមិនខ្វល់ថាវាធ្វើរឿងច្រើន ឬទទួលព័ត៌មានពីប្រភពច្រើននោះទេ។ ក្នុងករណីទាំងពីរនេះ ខួរក្បាលត្រូវការពេលវេលាដើម្បីដំណើរការសញ្ញា។

អ្នកស្រាវជ្រាវ Ophir, Nass និង Wagner បានបង្ហាញថា មនុស្សដែលធ្វើការច្រើនដែលធ្វើការជាទៀងទាត់ជាមួយប្រភពប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយច្រើន និងមនុស្សដែលមិនមានកិច្ចការច្រើនច្រើនដំណើរការព័ត៌មានខុសគ្នា។

ទីមួយគឺពិបាកជាងក្នុងការកាត់ផ្តាច់ការរំញោចដែលមិនសំខាន់ ហើយមិនឆ្លើយតបនឹងពួកគេ។ ពួកគេទំនងជាមិនអើពើនឹងព័ត៌មានដែលមិនពាក់ព័ន្ធ។ មនុស្ស "កិច្ចការច្រើន" មានភាពងាយស្រួលក្នុងការចូលទៅក្នុងកិច្ចការចំហៀងដែលមិនសំខាន់សម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅសំខាន់ជាងមនុស្ស "ភារកិច្ចតែមួយ" ។

របៀបដែលខួរក្បាលដំណើរការនៅពេលធ្វើកិច្ចការច្រើន។

យន្តការនៃការចងចាំរយៈពេលខ្លីគឺសាមញ្ញហើយមិនមែនទេ។ « ធ្វើឱ្យច្បាស់ » នៅក្រោមកិច្ចការច្រើន។ ព្យាយាមរៀបចំកិច្ចការតាមលំដាប់លំដោយ (ខ្ញុំហៅទូរស័ព្ទពេលខ្ញុំហៅ បញ្ចប់សំបុត្រ បន្ទាប់មកខ្ញុំនិយាយ) យើងផ្តាច់ទំនាក់ទំនងពីបរិស្ថាន។ យើងត្រូវបែងចែកការយកចិត្តទុកដាក់ជាផ្នែកជាច្រើន។ ប៉ុន្តែ​នោះ​ជា​បញ្ហា​ដែល​ការ​ផ្តោត​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​មិន​ត្រូវ​បាន​បំបែក។

វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលជាការប្រៀបធៀបអ្នកគាំទ្រនៃការប្រើប្រាស់កិច្ចការច្រើននោះទេ។ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សមិនដំណើរការដូចកុំព្យូទ័រទេ។

កុំព្យូទ័រត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ការធ្វើកិច្ចការច្រើន។ ឧទាហរណ៍ ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Windows អាចដំណើរការដំណើរការ និងកម្មវិធីជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយដោយមិនបាត់បង់គុណភាព ឬដំណើរការណាមួយឡើយ។

Microsoft Excel នឹងមិនចាប់ផ្តើមបង្កើតកំហុសទេព្រោះកម្មវិធីរុករកបើកហើយនៅក្នុងវា។ - ឃ្លីបពីយូធូប។ ប៉ុន្តែខួរក្បាលរបស់មនុស្សចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូររវាងកិច្ចការទាំងពីរនេះ ដោយខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាទាំងការប្តូរ និងមុជទឹកចូលទៅក្នុងសំណួរថ្មី។

ខួរក្បាលរបស់យើងអាចផ្តោតលើរឿងមួយក្នុងពេលតែមួយ។ នៅពេលដែលវាមកដល់កិច្ចការខ្លី, ទម្លាប់, សកម្មភាពល្បី - កិច្ចការច្រើនដំណើរការព្រោះយើងមិនចាំបាច់បំបែកការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើង។

ប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធន៍គ្រប់គ្រាន់ អ្នកអាចបកដំឡូងបាន ពេលកំពុងមើលស៊េរីល្បី។ បញ្ហាចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលយ៉ាងហោចណាស់កិច្ចការមួយមានសារៈសំខាន់។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអតិថិជន ឬវិភាគទិន្នន័យក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសហសេវិកនៅក្នុងសារសាជីវកម្ម។

កិច្ចការច្រើនធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ និងរំខានដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍។

គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃការធ្វើកិច្ចការច្រើន។

កិច្ចការច្រើន - វិធី​ដ៏​តានតឹង​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​រស់នៅ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក និង​កសាង​អាជីព។ អ្នក​ដែល​អនុវត្ត​កិច្ចការ​ច្រើន​ពិត​ជា​ប្តូរ​ពី​រឿង​មួយ​ទៅ​រឿង​មួយ​លឿន​ជាង ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​ធ្វើ​តិច​ជាង។

ការអះអាងនេះមានភស្តុតាង។ អត្ថបទនៅក្នុង « ទិនានុប្បវត្តិនៃចិត្តវិទ្យាពិសោធន៍ » របាយការណ៍ថាសិស្សបានដោះស្រាយបញ្ហាគណិតវិទ្យាយឺតជាង 40% ប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានស្នើសុំឱ្យប្តូរទៅបញ្ហាផ្សេងទៀតនៅក្នុងដំណើរការ។

អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអាមេរិក បានរកឃើញថា មនុស្សដែលផ្លាស់ប្តូរពីការងារមួយទៅកិច្ចការមួយទៀត តែងតែមានកំហុសច្រើនជាងអ្នកចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍ ដែលអាចផ្តោតលើកិច្ចការមួយក្នុងរយៈពេលយូរ 1.5 ដង។

ផលវិបាកនៃការធ្វើកិច្ចការច្រើន។

លើសទម្ងន់នៃការយល់ដឹង

នៅពេលដែលយើងធ្វើកិច្ចការច្រើន យើងត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងផ្លូវចិត្តបន្ថែមទៀត ដើម្បីដំណើរការព័ត៌មានដែលចូលមកទាំងអស់។ នៅពេលដែលមានព័ត៌មានចូលច្រើន វាត្រូវការពេលច្រើនដើម្បីដំណើរការ។

ការវាយតម្លៃខុសនៃការអនុវត្ត

មនុស្សដែលចាត់ទុកខ្លួនឯងថាធ្វើកិច្ចការច្រើនច្រើនតែដឹងខ្លួនបង្កើតលក្ខខណ្ឌបែបនេះសម្រាប់ខ្លួនគេដើម្បីធ្វើការ។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេបានទេ។

ក្មេងជំទង់ និងកុមារទំនងជាមិនសូវប្រឈមមុខនឹងបន្ទុកលើសនៃការយល់ដឹង ដូច្នេះពួកគេគួរតែជៀសវាងការធ្វើការងារច្រើន។ ទោះបីជាយើងជឿថាដោយធម្មជាតិក៏ដោយ ពួកវាស័ក្តិសមជាងសម្រាប់រឿងនេះ។

ការថយចុះប្រសិទ្ធភាពការងារ

ភាគច្រើននៃភារកិច្ចដែលមករកយើងក្នុងរយៈពេលខ្លី - កត្តារំខាន។ សំខាន់ កិច្ចការច្រើនគឺជាការរំខានដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល មិនមែនជាជំនួយទេ។

ដូចដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Finlay, Benjamin និង McCarley បានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សារបស់ពួកគេ មនុស្សមិនអាចវាយតម្លៃបានគ្រប់គ្រាន់ថាតើផលិតភាពនឹងធ្លាក់ចុះនៅពេលធ្វើកិច្ចការច្រើននោះទេ។

បញ្ហាជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍និងការយកចិត្តទុកដាក់

ក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការនៃមុខតំណែងទំនេរ មនុស្សព្យាយាមបង្កើតកិច្ចការច្រើននៅក្នុងខ្លួនគេ ទោះបីជាពួកគេមិនមានទំនោរទៅរកការងារនេះដោយធម្មជាតិក៏ដោយ។ ជាអកុសល កិច្ចការច្រើនកើតឡើងដោយចំណាយលើគុណភាពការងារផ្សេងទៀត។

កុល ញូវផត អ្នកនិពន្ធសៀវភៅអំពីរបៀបផ្តោតលើការធ្វើការងារក្នុងបរិយាកាសរំខាន និយាយថា កិច្ចការច្រើនកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។ ទន្ទឹមនឹងនេះ សមត្ថភាពក្នុងការប្រមូលផ្តុំគឺជាជំនាញដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់អនុវត្តការងារស្មុគស្មាញ។

បាត់បង់ភាពរីករាយនៅកន្លែងធ្វើការ

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផ្នែកប្រសាទ Loch និង Kanai បានរកឃើញថា មនុស្សដែលអនុវត្តកិច្ចការច្រើននៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយមានដង់ស៊ីតេសារធាតុពណ៌ប្រផេះទាបជាងនៅក្នុង Cortex cingulate ខាងមុខ។

Cortex cingulate ខាងមុខត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងយន្តការនៃការលើកទឹកចិត្ត និងរង្វាន់ ហើយសកម្មនៅពេលដែលយើងត្រូវការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្លូវចិត្ត ឬផ្តោតអារម្មណ៍។ ដង់ស៊ីតេនៃសារធាតុពណ៌ប្រផេះទាបនៅក្នុង Cortex cingulate ខាងមុខ - ភាពរីករាយតិចពីការងារដែលទាមទារការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្លូវចិត្ត។

ហានិភ័យជីវិត

ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងការប្រជុំពីចម្ងាយ ហើយបើកបរ អ្នកនឹងមិនអាចផ្តោតលើផ្លូវបានទេ។ នេះបង្កើនលទ្ធភាពនៃគ្រោះថ្នាក់។
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ប្រសិនបើអ្នកបើកបរប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទនៅលើផ្លូវ ហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍កើនឡើងច្រើនដង។

ហេតុអ្វីបានជាយើងបន្តធ្វើកិច្ចការជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ

អ្នក​ដែល​អនុវត្ត​កិច្ចការ​ច្រើន​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ជិត​មួយ​កន្លះ​យូរ​ជាង​ដើម្បី​បញ្ចប់​កិច្ចការ​មួយ។ ហេតុអ្វី? « អ្នកធ្វើកិច្ចការច្រើន។ » បន្តអនុវត្តវា?

កិច្ចការច្រើនមើលទៅអស្ចារ្យណាស់។

ប្រសិនបើអ្នកមើលមនុស្សម្នាក់អនុវត្តកិច្ចការច្រើន វានឹងហាក់បីដូចជាគាត់មានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងក្នុងពេលតែមួយ។ លើសពីនេះ កិច្ចការច្រើនជួយបង្កើតរូបភាពនៃបុគ្គលដែលរវល់ និងស្វែងរកការងារធ្វើ។

សង្គមជឿជាក់លើកិច្ចការច្រើន។ - បទដ្ឋាន

សារពីទូរទស្សន៍ វិទ្យុ ទស្សនាវដ្តី មិត្តភ័ក្តិ សៀវភៅ អត្ថបទ ស្តាប់ទៅដូចនេះ៖ « អ្នកអាចដោះស្រាយវាបាន » . ជាការពិត មនុស្សជាង 90% មិនត្រូវបានសម្របខ្លួនតាមសរីរវិទ្យាដើម្បីផ្តោតលើកិច្ចការច្រើនជាងមួយក្នុងរយៈពេលយូរ។

ការ​ធ្វើ​រឿង​មួយ​ជា​ច្រើន​ម៉ោង​គឺ​ជា​ការ​ធុញ​ទ្រាន់

របៀបធ្វើកិច្ចការច្រើន។ - វិធី​មួយ​ដើម្បី​ឱ្យ​ខ្លួន​អ្នក​រង្គោះរង្គើ​ដែល​វា​ពិត​ជា​មិន​គួរ​ឱ្យ​ធុញ​។

ជំនឿមិនសមហេតុផលដែលថាកិច្ចការច្រើនជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបានកាន់តែច្រើន

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់យករបស់ជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ វាហាក់ដូចជាគាត់មានពេលច្រើនជាង។ វាងាយស្រួលក្នុងការធ្លាក់ចូលក្នុងអន្ទាក់ផ្លូវចិត្ត៖ « ខ្ញុំត្រូវធ្វើច្រើន។ ខ្ញុំគួរតែប្រឹងប្រែងទ្វេដង ឬបីដង » . ប៉ុន្តែ​ការ​កាត់​ទោស​នេះ​មិន​បាន​ជួយ​អ្វី​ទេ ប៉ុន្តែ​ហត់នឿយ។

វិធីបញ្ឈប់ការធ្វើកិច្ចការច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នកទទួលស្គាល់បញ្ហា ហើយចង់ដោះស្រាយវា នេះជាជំហានទាំងប្រាំដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីកម្ចាត់កិច្ចការច្រើនដោយមិនលះបង់ប្រសិទ្ធភាព។
ដឹងកិច្ចការច្រើននោះ។ - វាជាជម្រើសដែលយើងអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។

ផ្តល់អាទិភាព

នៅក្នុងរបៀបកិច្ចការច្រើន បញ្ហាចម្បងអាចរលាយបាត់ទៅផ្ទៃខាងក្រោយ ដោយសារបុគ្គលិករវល់ជាប់ជានិច្ច ពួកគេមានប្រតិកម្មចំពោះសញ្ញាដែលចូលមក ហើយត្រូវបានរំខានជានិច្ចពីអាជីវកម្មដែលសំខាន់ និងមានតម្លៃជាង។

កំណត់ថាកិច្ចការណាដែលមិនអាចពន្យារពេល ឬផ្ទេរសិទ្ធិបាន ហើយកុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងថាមពល កិច្ចការច្រើនមុខ។ ដាក់ការជូនដំណឹង « កុំ​រំខាន » ទៅកាន់អ្នកនាំសាររបស់អ្នក ហើយចុះទៅអាជីវកម្មដោយមិនមានការរំខានដោយការជូនដំណឹង និងសំណួរ។

រៀបចំផែនការថ្ងៃនិងសប្តាហ៍របស់អ្នក។

ការធ្វើផែនការជួយ៖

• ជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅ;
• កាត់បន្ថយកម្រិតភាពតានតឹង (ដោយសារតែការព្យាករណ៍);
• កម្ចាត់តម្រូវការក្នុងការរក្សាទុកកិច្ចការទាំងអស់ក្នុងការចងចាំរយៈពេលខ្លី។

ទុកពេល 5-10 នាទីនៅដើម និងចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដើម្បីធ្វើផែនការសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់ និងកំណត់អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។

ប្រើជំនួយការផែនការ។ ក្តារ Trello ឬកម្មវិធី Todoist ជួយអ្នកកំណត់ពេលកិច្ចការសម្រាប់ថ្ងៃ ឬសប្តាហ៍។

វិភាគសកម្មភាពរបស់អ្នក។

សួរខ្លួនឯងឱ្យបានទៀងទាត់នូវសំណួរ៖

• តើ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​កំពុង​ធ្វើ​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​អាជីព​របស់​ខ្ញុំ និង​ក្រុមហ៊ុន?
• តើខ្ញុំចែកចាយបន្ទុកត្រឹមត្រូវពេញមួយថ្ងៃទេ?
• តើការផ្លាស់ប្តូរ ឬឧបករណ៍អ្វីខ្លះដែលនឹងជួយខ្ញុំឱ្យកាន់តែមានផលិតភាព ខណៈពេលដែលខ្ញុំកំពុងផ្ទុកទំនិញ?

រៀនផ្តោតអារម្មណ៍

អនុវត្តសមាធិ និងធ្វើការជាមួយកម្មវិធី។ សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍គឺជាជំនាញដែលរារាំងយើងពីកិច្ចការច្រើន និងភាពតានតឹង។

ចុះបើខ្ញុំមិនអាចបញ្ឈប់កិច្ចការច្រើនបាន?

តើ​អ្នក​ដោះស្រាយ​កិច្ចការ​ច្រើន​យ៉ាង​ដោយ​របៀប​ណា​ដោយ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​តានតឹង​ដោយ​មិន​អាច​បំពេញ​កិច្ចការ​ទាំង​នោះ​បាន? ចម្លើយ​ត្រឹមត្រូវ - កិច្ចការតិចដែលអ្នកធ្វើក្នុងពេលតែមួយ កាន់តែប្រសើរ។

ប៉ុន្តែ ចុះ​យ៉ាង​ណា​បើ​យើង​មាន​ការ​រំខាន​ជានិច្ច? អ្នក​កំពុង​ព្យាយាម​សរសេរ​សំបុត្រ​ទៅ​អតិថិជន ប៉ុន្តែ​អ្នក​ទទួល​បាន​ការ​ហៅ​ទូរសព្ទ។ ហើយ​អ្នក​មិន​អាច​ផ្តោត​អារម្មណ៍​បាន​ពេញលេញ​ទៀត​ទេ ព្រោះ​ទូរសព្ទ​រោទ៍​រំខាន​ខ្លាំង​ណាស់ ហើយ​អ្នក​ត្រូវ​តែ​ឆ្លើយ។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាពបែបនេះ វិធីសាស្ត្រមួយហៅថា « ការបញ្ចប់ផ្លូវចិត្ត » .

របៀបដែលបច្ចេកទេសដំណើរការ « ការបញ្ចប់ផ្លូវចិត្ត »

អ្នកកំពុងធ្វើការ - សរសេរអត្ថបទឬលិខិតការងារ។ ទូរសព្ទរោទិ៍ ហើយអ្នកត្រូវឆ្លើយ។ និយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងដោយផ្លូវចិត្ត៖ « ខ្ញុំ​យល់​ថា​ការងារ​របស់​ខ្ញុំ​ឥឡូវ​ស្ថិត​ក្នុង​ដំណាក់​កាល​បែប​នេះ ហើយ​ត្រូវ​បាន​បញ្ចប់​ច្រើន​ណាស់។ » . រក្សាទុកឯកសារ ឬសំបុត្រ ហើយលើកទូរស័ព្ទ។

ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយ interlocutor សូមកុំត្រលប់ទៅការងារពីមុន។ ផ្តោតអារម្មណ៍ទាំងស្រុងលើការសន្ទនា។ ព្យាយាមធ្វើកិច្ចសន្ទនានេះដោយជោគជ័យ៖ កត់ចំណាំ សួរអ្នកឆ្លើយសំណួរបំភ្លឺ។

ដរាបណាអ្នកបញ្ចប់ការសន្ទនា សូមព្យួរក ហើយដឹងថាការហៅទូរសព្ទនេះចប់ហើយ។ អ្នកបានបញ្ចប់កិច្ចការនេះ។ ត្រលប់ទៅកិច្ចការមុនឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយមិនប្តូរទៅអ្វីដែលខុសគ្នាទាំងស្រុង។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីបំពេញកិច្ចការទាំងអស់ និងសូម្បីតែគំនិត។ នេះនឹងបង្កើនថាមពល កម្រិតប្រមូលផ្តុំ និងសណ្តាប់ធ្នាប់របស់អ្នក។

ហើយទោះជាយ៉ាងនេះក្តី អ្នកជំនាញពិតប្រាកដរៀនមិនធ្វើកិច្ចការជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់ពួកគេ៖ បន្ថយល្បឿន ជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការងារ ចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់វា។ ក្នុងរយៈពេលវែង អ្នកនឹងពេញចិត្តថាតើជំនាញនេះមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណា។ អ្នកនឹងអាចបំពេញកិច្ចការរបស់អ្នកបានលឿន និងប្រសើរជាងមុន។

មានសុខភាពល្អ និងមានប្រសិទ្ធភាព!

ហើយយើងស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើកិច្ចការច្រើន។ យើងបានសម្រេចចិត្តរកវិធីមិនឱ្យប៉ះទង្គិចជាមួយខួរក្បាលរបស់អ្នក ហើយនៅតែអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបាន។ វាប្រែថាវាមិនពិបាកទេ។

កិច្ចការច្រើនមិនមែនជាជម្រើសទេ។

បាទ / ចាស វាហាក់ដូចជាអ្នកកំពុងធ្វើរឿងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ៖ ឆ្លើយការហៅទូរសព្ទ ចេញវិក្កយបត្រអតិថិជនក្នុងពេលតែមួយ ហើយថែមទាំងសរសេរទៅកាន់នរណាម្នាក់តាមសារ ... ប៉ុន្តែការពិត អ្នកមិនធ្វើកិច្ចការច្រើនក្នុងពេលតែមួយទេ អ្នកប្តូររវាងពួកវាយ៉ាងលឿន. ជំនួសឱ្យការបញ្ចប់រឿងមួយ ហើយចាប់ផ្តើមមួយផ្សេងទៀត អ្នកលោតរវាងដំណើរការ ខ្ជះខ្ជាយថាមពលតាមផ្លូវ៖ អ្នកបាត់បង់ពេលវេលាក្នុងការព្យាយាមផ្តោតលើកិច្ចការដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ម្តងហើយម្តងទៀត អ្នកទទួលបានភាពតានតឹងភ័យ ហើយថែមទាំង.... IQ ធ្លាក់ចុះ!

ដូច្នេះ ជំនួសឱ្យការបណ្ដុះបណ្ដាលអ្នកឱ្យមានសមត្ថភាពធ្វើកិច្ចការច្រើន យើងស្នើឱ្យបង្វែរកិច្ចការច្រើនរបស់អ្នកទៅជាលំដាប់ងាយស្រួល និងងាយស្រួលធ្វើ។ គ្មានភាពតានតឹងទៀតទេ៖ អ្នកនឹងធ្វើការក្នុងរបៀបស្ងប់ស្ងាត់ ហើយអ្នកនឹងមានពេលច្រើនទៀត។ យើងបានរកឃើញដំបូន្មានដ៏មានតម្លៃមួយចំនួនលើប្រធានបទនេះនៅក្នុងសៀវភៅ។ "ទេវកថានៃកិច្ចការច្រើន" ដោយ Dave Crenshaw និង "ភារកិច្ចតែមួយ" ដោយ Devorah Zach.

វិធីច្នៃប្រឌិតដើម្បីដោះស្រាយការរំខាន

ពេលខ្លះអ្នកត្រូវប្រើភាពប៉ិនប្រសប់ និងភាពច្នៃប្រឌិត ដើម្បីជួយសង្រ្គោះខ្លួនអ្នកពីការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនចាំបាច់ទៅកិច្ចការភាគីទីបី។ នេះគឺជាល្បិចមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នក។ សូមចំណាំ៖ ទាំងនេះមិនមែនជាជំនាញកិច្ចការច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែជាវិធីសាស្ត្រក្នុងការកម្ចាត់វា៖

● ដាក់សញ្ញា "ខ្ញុំរវល់" នៅលើទ្វារការិយាល័យរបស់អ្នក។
● ដំឡើងកម្មវិធីដែលរារាំងបណ្តាញសង្គម
ម៉ោងជាក់លាក់។
● ប្រើបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងពេលវេលាដូចជា Pomodoro ។
● កុំពន្យារពេលរឿងដែលចំណាយពេលតិចជាង 5 នាទី។
● បិទ Wi-Fi និងទិន្នន័យនៅលើទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នក។

គ្រាន់តែបិទទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។

ធ្វើកិច្ចការដោយស្វ័យប្រវត្តិ

កិច្ចការមួយចំនួនអាច និងគួរតែត្រូវបានផ្ទេរទៅឱ្យសេវាកម្មពិសេស។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកបង្កើតកិច្ចសន្យាជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកគួរតែគិតពីរបៀបដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដំណើរការនេះ។ ឧទាហរណ៍ ប្រព័ន្ធ CRM ដោយស្វ័យប្រវត្តិ ជំនួសទិន្នន័យអតិថិជននៅទីនោះ។

នេះគ្រាន់តែជាផ្នែកតូចមួយនៃអ្វីដែលប្រព័ន្ធ CRM មានសមត្ថភាព។ តើ​មាន​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត?

បានធ្វើការ - បានជាសះស្បើយ

សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើកិច្ចការច្រើនក៏អាស្រ័យលើថាតើអ្នកដឹងពីរបៀបសម្រាកដែរឬទេ។ សម្រាកឱ្យបានទៀងទាត់។ កុំធ្វើការក្នុងមួយក្តាប់ - ពីពេលមួយទៅពេលមួយអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការសម្រាកហើយមិនគិតពីការងារ។ ទស្សនាវដ្ដី Time ដែល​បាន​លើក​ឡើង​ពី​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​វិទ្យាសាស្ត្រ​បាន​ផ្តល់​អនុសាសន៍​ឱ្យ​ធ្វើ​ការ ៥២ នាទី​ដោយ​គ្មាន​ការ​រំខាន ហើយ​បន្ទាប់​មក​ការ​សម្រាក ១៧ នាទី​។ ជាការពិតណាស់អ្នកមិនចាំបាច់ព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីមួយនាទីទៅមួយនាទីទេ - គ្រាន់តែចងចាំសមាមាត្រ "ស្ទើរតែមួយម៉ោង - មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង" ។

ពេលវេលាចូលចិត្តគណនេយ្យ

ដើម្បីបែងចែកពេលវេលាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចំណាយវា។ អ្នកជំនាញណែនាំអ្នកឱ្យសរសេរកិច្ចការទាំងអស់ដែលអ្នកធ្វើនៅពេលថ្ងៃ ហើយចង្អុលបង្ហាញថាតើពួកគេចំណាយពេលប៉ុន្មាន។ អ្នកអាចប្រើកម្មវិធីកុំព្យូទ័រពិសេស ឬកម្មវិធីទូរស័ព្ទសម្រាប់រឿងនេះ។

ការតាមដានពេលវេលាដោយប្រើកម្មវិធី SaveMyTime ជាឧទាហរណ៍។ វាហាក់បីដូចជាមាននរណាម្នាក់ត្រូវ "បិទ" នៅលើទូរស័ព្ទតិចជាងមុន។

FinExecutive គេហទំព័ររុស្ស៊ី 2020-03-23

កិច្ចការច្រើន៖ ការពិត ឬទេវកថា?

និយោជកខ្លះជឿថា និយោជិតដ៏ស័ក្តិសមបំពេញការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព សូម្បីតែពេលធ្វើកិច្ចការច្រើនក៏ដោយ។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលចងក្រងប្រវត្តិរូបសង្ខេប បេក្ខជនកាន់តែបង្ហាញពីគុណភាពនេះក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចាំថា កាលវិភាគដ៏មមាញឹក និងការបង្កើនល្បឿននៃជីវិតមិនត្រឹមតែអាចកាត់បន្ថយផលិតភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់អាជីពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់អ្នកទៀតផង។

កិច្ចការច្រើន ការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯងដ៏គ្រោះថ្នាក់

លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា នៅពេលជាក់លាក់ណាមួយ ខួរក្បាលរបស់យើងអាចផ្តោតអារម្មណ៍លើការអនុវត្តន៍ប្រកបដោយគុណភាពនៃកិច្ចការតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ ទោះ​បី​ជា​បែប​នេះ​ក៏​ដោយ ក៏​នៅ​មាន​អ្នក​ដែល​ត្រៀម​ខ្លួន​ការពារ​ទស្សនៈ​ផ្ទុយ​គ្នា។ ជាការពិតណាស់ ថ្មីៗនេះ ពួកគេបានពិគ្រោះជាមួយមិត្តរួមការងារតាមទូរស័ព្ទ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក មើលតាមសំបុត្រ ហើយសរសេរការឆ្លើយតបទៅនឹងសំណើដែលទទួលបាន។

ប៉ុន្តែអ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅការនេះថាមិនធ្វើកិច្ចការជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ប៉ុន្តែជាឧទាហរណ៍នៃការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរពីសកម្មភាពមួយទៅសកម្មភាពមួយទៀត។ ប្រសិនបើការសន្ទនាមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងសម្រាប់យើង យើងអាចធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតស្របគ្នា ឧទាហរណ៍ បោះពុម្ព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដរាបណាការផ្តោតអារម្មណ៍របស់យើងត្រូវបានទាមទារ យើងមើលទៅឆ្ងាយពីក្តារចុច ហើយពិចារណាចម្លើយរបស់យើងចំពោះអ្នកសន្ទនា។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការសន្ទនា យើងត្រូវបង្ខំឱ្យអានអត្ថបទនៃសំបុត្រម្តងទៀត ដើម្បីស្ដារខ្លឹមសាររបស់វានៅក្នុងការចងចាំ ហើយព្យាយាមចាប់យកគំនិតដែលបាត់បង់។

ដូច្នេះ អ្នក​ដែល​ច្រៀង​នូវ​ការគោរព​នៃ​កិច្ចការ​ច្រើន​គឺ​កំពុង​ធ្វើការ​ជានិច្ច​ក្នុង​របៀប​ប្ដូរ។ ជាលទ្ធផលវដ្តដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលចំណាយពេលច្រើនត្រូវបានចំណាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្វីៗដែលទាមទារកម្លាំងពលកម្មផ្លូវចិត្តត្រូវបានអនុវត្តយឺតៗ និងគ្មានផលិតភាព។ ធ្វើការពិសោធន៍បន្តិច៖ បំពេញកិច្ចការការងារ ប៉ុន្តែកុំរំខានដោយការហៅទូរសព្ទ ការសន្ទនាជាមួយមិត្តរួមការងារ និងពិនិត្យមើលសំបុត្រ។ អ្នក​នឹង​ត្រូវ​បាន​គេ​ជឿ​ជាក់​ថា​ក្នុង​របៀប​នេះ​អ្នក​នឹង​អាច​ទប់ទល់​នឹង​ភារកិច្ច​ដែល​បាន​កំណត់​បាន​លឿន​ជាង​មុន​និង​មាន​ប្រសិទ្ធិ​ភាព​។

តើកិច្ចការច្រើនប៉ះពាល់ដល់គុណភាពការងាររបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជាទៀងទាត់ត្រូវដោះស្រាយកិច្ចការជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ខួរក្បាលរបស់គាត់សម្របខ្លួនទៅនឹងកាលវិភាគការងារដ៏មមាញឹក។ ជាលទ្ធផល វិធីនៃការគិតថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលរាល់ពេលដែលវាកាន់តែពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើការបំពេញកិច្ចការមួយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កិច្ចការច្រើនអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមានផ្សេងទៀត៖

• អាកប្បកិរិយា​មិន​គោរព​សីលធម៌។ជំនួសឱ្យការស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សដែលអង្គុយនៅក្បែរអ្នក អ្នកត្រូវបានរំខានដោយការហៅទូរសព្ទ ពិនិត្យមើលអ៊ីមែល ឬឆ្លើយតបសារនៅលើអ្នកផ្ញើសារភ្លាមៗ។ អាកប្បកិរិយាបែបនេះធ្វើឱ្យអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងខឹង និងរំខានដល់ការសន្ទនាក្នុងន័យស្ថាបនា។ នេះអាចចោទជាសំណួរអំពីវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក និងក្លាយជាឧបសគ្គដល់ការលូតលាស់អាជីពបន្ថែមទៀត។
• ការលំបាកជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍. កិច្ចការកាន់តែច្រើនដែលអ្នកត្រូវដោះស្រាយ វាកាន់តែលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងច្រោះព័ត៌មានដែលមិនចាំបាច់។ បន្តិចម្ដងៗ កិច្ចការច្រើននឹងកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការផ្តោតលើព័ត៌មានលម្អិតជាក់លាក់ ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យការចងចាំរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។
• ស្ថានភាពស្ត្រេស។ការងារលំបាក ការផ្លាស់ប្តូរជាប្រចាំទៅការងារថ្មី បង្កឱ្យការផលិតអរម៉ូនស្ត្រេសនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះអ្នកជ្រើសរើសបុគ្គលិក ប្រកាសដំណឹងជ្រើសរើសបុគ្គលិកនៅក្នុងនោះ។ ជារឿយៗផ្តោតលើចំណុចនេះ ពោលគឺភាពធន់នឹងភាពតានតឹង។ដូច្នេះហើយ ទោះបីជាថ្ងៃធ្វើការទើបតែចាប់ផ្តើមក៏ដោយ អ្នកមានអារម្មណ៍ហត់នឿយ និងហត់នឿយរួចទៅហើយ។

4 ជំហានដើម្បីជួយអ្នកកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការធ្វើកិច្ចការច្រើន។

ដោយមើលឃើញពីគ្រោះថ្នាក់ដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើកិច្ចការច្រើន ទំនោរក្នុងការបំពេញកិច្ចការជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាទម្លាប់អាក្រក់ដែលចាំបាច់ត្រូវទប់ទល់។ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច?

ជំហាន #1 ។ច្បាប់នៃផ្ទាំងសកម្មមួយនៅក្នុងកម្មវិធីរុករក។ ដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើកិច្ចការដែលនៅនឹងដៃ សូមព្យាយាមបើកផ្ទាំងមិនលើសពីមួយនៅលើផ្ទៃតុ។ ជាឧទាហរណ៍ ជាដំបូងឆ្លើយតបទៅអ៊ីមែលដែលបានទទួលដោយអ៊ីមែល បន្ទាប់មកសិក្សាសារសាជីវកម្ម មើល tweets ចុងក្រោយបង្អស់ ហើយបន្ទាប់ពីនោះបន្តទៅកម្មវិធីការងារ។

ជំហាន #2 ។ការធ្វើផែនការករណី។ បង្កើតជាច្បាប់ដើម្បីរៀបចំផែនការថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ព្យាយាមមិនត្រឹមតែធ្វើបញ្ជីភារកិច្ចប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ត្រូវពិភាក្សាជាមួយអ្នកសម្របសម្រួលផ្ទៃក្នុងផងដែរ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាផ្នែកនៃការងារត្រូវបានធ្វើរួចហើយ ហើយអ្នកគ្រាន់តែត្រូវបញ្ចប់អ្វីដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើម។

ជំហាន #3 ។ការប្រើប្រាស់ "ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយខាងក្រៅ" ។ ព្យាយាមមិនឱ្យផ្ទុកអង្គចងចាំរបស់អ្នកលើសជាមួយនឹងព័ត៌មានដែលមិនចាំបាច់។ កុំចងចាំនូវអ្វីដែលអាចត្រូវបានសរសេរនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ឬប្រគល់មុខងាររបស់ឧបករណ៍បច្ចេកទេសទំនើប។

លេខជំហាន 4 ។ការផ្លាស់ប្តូរទេសភាពនឹងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ មុនពេលបញ្ចប់កិច្ចការបន្ទាប់ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់កិច្ចការមុន។ ជាឧទាហរណ៍ អំឡុងពេលសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក ទៅហាងកាហ្វេ ឬដើរលេងក្នុងសួនក្បែរនោះ។

ចុះផ្សាយថ្ងៃទី 06/11/2018

របៀបដោះស្រាយកិច្ចការច្រើនក្នុងលក្ខខណ្ឌការងារទំនើប នៅពេលដែលល្បឿនកំពុងកើនឡើង ហើយបរិមាណនៃព័ត៌មានចូលកាន់តែកើនឡើង ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបង្ខំឱ្យហែកហួររវាងភារកិច្ចរបស់គាត់ ដែលត្រូវតែអនុវត្តក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ ដូច្នេះហើយ និយោជកកំពុងបង្កើនតម្រូវការសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់បេក្ខជនក្នុងការបំពេញការងារក្នុងលក្ខខណ្ឌការងារច្រើន។

តើកិច្ចការច្រើនមានន័យដូចម្តេច? វាគួរតែត្រូវបានយល់ថានេះមិនមែនជាការអនុវត្តភារកិច្ចជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយនោះទេប៉ុន្តែសមត្ថភាពក្នុងការប្តូររវាងពួកគេ។ ការសិក្សាខួរក្បាល រួមទាំងអ្នកដែលប្រើ MRI បានបង្ហាញថា មនុស្សម្នាក់មិនអាចដំណើរការព័ត៌មានចូលទាំងអស់ក្នុងពេលដំណាលគ្នាបានទេ។

"Spotlights" ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀត ផ្នែកដាច់ដោយឡែកនៃសកម្មភាពខួរក្បាលរក្សាព័ត៌មានអំពីកិច្ចការបច្ចុប្បន្ន និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្តធ្វើការជាមួយពួកគេនៅពេលក្រោយ។ ការសន្និដ្ឋានបង្ហាញខ្លួនឯងថា ការធ្វើការងារជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់លទ្ធផល៖

• ព័ត៌មានចូលគឺត្រូវបានដំណើរការលើផ្ទៃ
  ប្រតិកម្មសរីរវិទ្យាអវិជ្ជមាន - រំខានការយកចិត្តទុកដាក់ អសមត្ថភាពក្នុងការប្រមូលផ្តុំ អត្រាប្រតិកម្មថយចុះ បង្កើនភាពអស់កម្លាំង ភាពតានតឹង
  អាជីវកម្ម​ដែល​មិន​ទាន់​បញ្ចប់​បាន​គាំង​ឡើង

ជាលទ្ធផល មនុស្សដែលធ្វើការលើកិច្ចការជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយអាចមើលទៅមានផលិតភាពច្រើនលើផ្ទៃ ប៉ុន្តែការពិតប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពបែបនេះគឺមិនខ្ពស់ខ្លាំងនោះទេ។ អ្នក​ខ្លះ​ពូកែ​ធ្វើ​កិច្ចការ​ច្រើន​ដំបូង​ជាង​អ្នក​ដទៃ ប៉ុន្តែ​ជំនាញ​នេះ​អាច​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដូច​អ្នក​ដទៃ​ទៀត​ដែរ។

បច្ចេកទេសខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកបង្កើតការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក្នុងបរិយាកាសកិច្ចការច្រើន៖

• ការធ្វើផែនការល្អ និងផ្តល់អាទិភាព។ វាគួរតែជាទម្លាប់ប្រចាំសប្តាហ៍ និងប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីគូសបញ្ជាក់ក្នុងចំណោមកិច្ចការសំខាន់ៗ និងស្មុគស្មាញបំផុត ដែលគួរដាក់នៅលំដាប់ទីមួយក្នុងបញ្ជី។ អ្វីដែលមិនសូវសំខាន់ និងសាមញ្ញអាចទុកសម្រាប់ចុងក្រោយ។
  លក្ខណៈជាក់លាក់នៃកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នក "ស៊ីសាច់ដំរីដោយដុំ" ។
  ការកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់កិច្ចការ
  ការអនុវត្តផែនការឱ្យបានជាប់លាប់ និងកំណត់លទ្ធផល។
  ជៀសវាងការធ្វើការងារស្រដៀងគ្នាក្នុងពេលតែមួយ
  ការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយខាងក្រៅនឹងលុបបំបាត់តម្រូវការក្នុងការរក្សាទុកព័ត៌មានទាំងអស់នៅក្នុងចិត្ត។
  បទប្បញ្ញត្តិដ៏តឹងរ៉ឹង និងការរឹតបន្តឹងការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមក្នុងពេលថ្ងៃ ធ្វើការជាមួយសំបុត្រតាមពេលវេលាដែលបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់។
  ការផ្លាស់ប្តូរទេសភាព ការសម្រាករវាងបរិមាណការងារច្រើន។
  សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការទោះបីជាមានការរំញោចពីខាងក្រៅក៏ដោយ - សំលេងរំខានផ្ទៃខាងក្រោយនៃសម្លេង បច្ចេកវិទ្យា តន្ត្រី។ល។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញ កិច្ចការច្រើនអាចមានប្រយោជន៍។ ជាមួយនឹងការរៀបចំផែនការត្រឹមត្រូវ វាពិតជាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ លើសពីនេះទៀតសមត្ថភាពនៃខួរក្បាលមានការរីកចម្រើន។ មនុស្សដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើកិច្ចការច្រើនមានប្រតិកម្មលឿនជាងមុនចំពោះការផ្លាស់ប្តូរកាលៈទេសៈ អាចយល់បានភ្លាមៗពីខ្លឹមសារនៃបញ្ហា និងចំណាយពេលអប្បបរមាដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

យើងធ្លាប់សរសើរមនុស្សដែលអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ។ ដូចជា Julius Caesar ។

កិច្ចការច្រើនដ៏គ្រោះថ្នាក់

ហើយជាការពិតណាស់ - នៅក្នុងពិភពលោកដែលមិនធ្លាប់មានរបស់យើង វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដើម្បីអាចធ្វើកិច្ចការជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាការពិតដែលថាការច្នៃប្រឌិតបច្ចេកទេសត្រូវបានចេញផ្សាយកាន់តែខ្លាំងឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយជោគវាសនានេះសម្រាប់យើងក៏ដោយ អាជ្ញាធរមានផលចំណេញច្រើនក្នុងការប្រគល់ភារកិច្ចជាច្រើនដល់បុគ្គលិកម្នាក់ជាជាងជួលបុគ្គលិកជាច្រើននាក់។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងព្យាយាមរកវិធីដោះស្រាយរាល់កិច្ចការដែលបានកំណត់ ខណៈពេលដែលការអនុវត្តនីមួយៗប្រកបដោយគុណភាព។

បញ្ហាដ៏ធំបំផុតជាមួយកិច្ចការច្រើនគឺថា វាអាចកាត់បន្ថយគុណភាពនៃការងាររបស់យើង ដោយយើងព្យាយាមធ្វើកិច្ចការជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ហើយជាលទ្ធផល យើងធ្វើវាកាន់តែអាក្រក់ជាងប្រសិនបើយើងផ្តោតទៅលើកិច្ចការនីមួយៗរៀងៗខ្លួន។

នៅពេលដែលយើងប្តូរពីកិច្ចការមួយទៅកិច្ចការមួយទៀត ខួរក្បាលរបស់យើងក៏ត្រូវប្តូរផងដែរ ដើម្បីទប់ទល់នឹងព័ត៌មានថ្មី។ ប្រសិនបើយើងធ្វើវាបានលឿន ដូចជាពេលយើងធ្វើកិច្ចការច្រើន យើងមិនអាចផ្តោតទាំងស្រុងលើការងាររបស់យើងរាល់ពេលដែលយើងប្តូរនោះទេ។ ដូច្នេះគុណភាពនៃការងាររបស់យើងទទួលរង។ ហើយ​កិច្ចការ​ដែល​យើង​ប្តូរ​កាន់តែ​ស្មុគស្មាញ នោះ​ការ​បាត់បង់​គុណភាព​កាន់តែ​ធំ។ ជាឧទាហរណ៍ វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្កើតបទបង្ហាញដ៏ល្អដោយការសន្ទនាអារម្មណ៍ជាមួយមិត្តរួមការងារ។

កិច្ចការច្រើនលេចឡើងជាញឹកញាប់នៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើការលើគម្រោង ឬកិច្ចការដែលអ្នកមិនរំភើប។ ជាឧទាហរណ៍ ការបង្កើតរបាយការណ៍ប្រចាំឆ្នាំហាក់ដូចជាគ្មានគំនិតសម្រាប់អ្នក ដូច្នេះហើយ អ្នកអាចពិនិត្យមើលអ៊ីមែលរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ ឬទទួលយកគម្រោងចំហៀង ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់នៃកិច្ចការបច្ចុប្បន្ន។

នេះគឺជាគន្លឹះចំនួនប្រាំមួយដើម្បីបង្អាក់កិច្ចការច្រើននៅកន្លែងធ្វើការ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងទទួលបានផលិតភាពកាន់តែច្រើន៖

នៅពេលធ្វើការលើកុំព្យូទ័រ សូមទុកតែផ្ទាំងមួយបើក។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់កិច្ចការ អ្នកអាចបិទផ្ទាំងនេះ ហើយបើកផ្ទាំងបន្ទាប់។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាកិច្ចការច្រើនជួយជាមួយម៉ូនីទ័រកុំព្យូទ័រច្រើន - ពួកគេដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយនឹងការចងចាំរយៈពេលខ្លីនិងបង្កើនផលិតភាព។

មុនពេលចាប់ផ្តើមការងារលើកិច្ចការផ្សេងទៀត វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបំបែកវាទៅជាកិច្ចការរងជាមុនសិនដោយប្រើបច្ចេកទេស Pomodoro ។ ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺថាដោយការបំបែកកិច្ចការ (ថ្ងៃ) ទៅជាផ្នែកដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ អ្នកត្រូវបានផ្តោតលើការអនុវត្តរយៈពេល 25 នាទីដោយសម្រាករយៈពេលខ្លី។ កុំភ្លេចថាកម្មវិធីស្មាតហ្វូនមានសម្រាប់ទាំង iPhone/iPad និង Android។

សារៈសំខាន់នៃការធ្វើផែនការមិនអាចត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានបានលើសពីនេះទេ ដូច្នេះសមត្ថភាពក្នុងការរៀបចំផែនការការងារនៅក្នុងរបៀបកិច្ចការច្រើននឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបកំណត់អាទិភាពការងារ ហើយតែងតែដោះស្រាយអ្វីដែលសំខាន់បំផុត និងបន្ទាន់បំផុតជាមុនសិន។ ដឹងពីពេលវេលារបស់អ្នក ដឹងពីកិច្ចការរបស់អ្នក និងរៀបចំផែនការទៅតាមនោះ ណែនាំអ្នកដែលអាចដោះស្រាយវាបានយ៉ាងងាយស្រួល។

រាល់ពេលដែលអ្នកទៅពិនិត្យអ៊ីមែលរបស់អ្នក ឬហៅទូរស័ព្ទទៅនរណាម្នាក់វិញ នៅពេលដែលអ្នកពិតជាគួរធ្វើអ្វីមួយផ្សេងទៀត ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយទប់ទល់នឹងការល្បួង។ ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។

ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការជូនដំណឹងជាសំឡេង នៅពេលអ្នកទទួលអ៊ីមែល ឬសារ សូមបិទសំឡេង។ នេះអាចជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីការល្បួងឱ្យវង្វេងផ្លូវ។ មានកម្មវិធី Forest ពិសេសសម្រាប់ទូរស័ព្ទ ដែលជួយម្ចាស់ស្មាតហ្វូនដាក់ឧបករណ៍ចុះក្រោម និងផ្តោតលើការងារ។ កម្មវិធីនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករំខានដោយការជូនដំណឹងណាមួយឡើយ ប៉ុន្តែនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្លើយការហៅទូរសព្ទ។

នៅពេលណាដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងធ្វើរឿងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ចូរឈប់។ ទុកពេលប្រាំនាទីដើម្បីអង្គុយស្ងៀមដោយបិទភ្នែក។ សូម្បីតែការសម្រាកខ្លីៗទាំងនេះក៏អាចផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកឡើងវិញ កាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នក និងបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀត វានឹងផ្តល់ឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកនូវការសម្រាកដែលត្រូវការច្រើនក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដ៏មមាញឹក។

ដោយដឹងថាកិច្ចការច្រើនតែម្នាក់ឯងមិនតែងតែមានផលិតភាពនោះទេ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់ភាពខុសគ្នារវាងស្ថានភាព និងយល់ពីពេលដែលអ្នកពិតជាត្រូវការកិច្ចការច្រើន និងនៅពេលណាដែលអ្នកអាចជៀសវាងវាបាន។ យើងត្រូវព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហានៅពេលពួកគេមក។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នកសម្រាប់រឿងនេះ។