ឥរិយាបថទប់ទល់ និងទំនាក់ទំនងរបស់វាជាមួយយន្តការការពារ។ យុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយ៖ គំនិតនិងប្រភេទ

ផ្នែកសំខាន់នៃការស្រាវជ្រាវក្នុងទសវត្សរ៍ទី 60-70 ត្រូវបានទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងបញ្ហានៃភាពតានតឹង (Kreger F., Luban-Plozza V., Peldinger V., 1996) ។ យោងតាម ​​​​G. Selye (1959) ភាពតានតឹងគឺជាប្រតិកម្មមិនជាក់លាក់ មិនជាក់លាក់ លក្ខណៈធម្មជាតិ ប្រតិកម្មនៃរាងកាយក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការរំញោចបរិស្ថានផ្សេងៗ ដោយរៀបចំវាសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ (ឧទាហរណ៍ ដើម្បីគេចខ្លួន។ល។)។ គំនិតនៃ "ភាពតានតឹង" គាត់បានកំណត់ភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ គីមី និងផ្លូវចិត្ត ដែលរាងកាយអាចជួបប្រទះ។ ប្រសិនបើការផ្ទុកលើសទម្ងន់ ឬលក្ខខណ្ឌសង្គមមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការឆ្លើយតបផ្នែករាងកាយគ្រប់គ្រាន់ទេ ដំណើរការទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសរីរវិទ្យា និងសូម្បីតែបញ្ហារចនាសម្ព័ន្ធ។

គំនិតនៃ "ការតស៊ូ" មកពីភាសាអង់គ្លេស "ឈឺ" (ដើម្បីយកឈ្នះ) ។ នៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ផ្លូវចិត្តរបស់រុស្ស៊ី វាត្រូវបានបកប្រែថាជា "អាកប្បកិរិយាសម្របសម្រួល" ឬ "ការយកឈ្នះផ្លូវចិត្ត" ។ គួរកត់សំគាល់ថា យោងតាមវចនានុក្រមរបស់វ្ល៉ាឌីមៀ ដាអេល (១៩៩៥) ពាក្យថា “សហកម្មសិទ្ធិ” មកពីពាក្យ “ក្មេង” របស់រុស្ស៊ីចាស់ (ដើម្បីចុះសម្រុង) និងមានន័យថា ស៊ូទ្រាំ ដាក់សណ្តាប់ធ្នាប់ បង្ក្រាបខ្លួនឯង។ បើនិយាយក្នុងន័យធៀប “ដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានការណ៍” មានន័យថា គ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ ទប់ទល់នឹងកាលៈទេសៈ។

ទ្រឹស្ដីនៃ "ការទប់ទល់" បានទទួលការទទួលស្គាល់ជាសកល ហើយការអភិវឌ្ឍន៍បំផុតគឺគំនិតរបស់ R. Lazarus ។

R. S. Lasarus (1966) យល់ថា "ការតស៊ូ" ជាមធ្យោបាយនៃការការពារផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមនុស្សម្នាក់ពីព្រឹត្តិការណ៍ផ្លូវចិត្ត និងឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយាតាមស្ថានភាព។

ពាក្យ "ទប់ទល់" បានចាប់ផ្តើមប្រើយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាអាមេរិកនៅដើមទសវត្សរ៍ទី 60 ដើម្បីសិក្សាពីអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស។ ការសិក្សាទាំងនេះបានក្លាយជាផ្នែកនៃចលនាការយល់ដឹងដ៏ធំដែលបានចាប់ផ្តើមមានរូបរាងនៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 60 ជាមួយនឹងស្នាដៃរបស់ I. Jams (1958), M. Arnold (1960), D. Mechanic (1962), L. Murphy ( 1962), J. Rotter (1966), R. Lasarus, (1966) ។

ការងារជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ថាជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍមិនគ្រប់គ្រាន់នៃទម្រង់ស្ថាបនានៃអាកប្បកិរិយានៃការទប់ទល់ ភ្នាក់ងារបង្ករោគនៃព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតកើនឡើង ហើយព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះអាចក្លាយជា "គន្លឹះ" នៅក្នុងដំណើរការនៃការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត និងជំងឺផ្សេងៗទៀត (Aleksandrovsky Yu. A. , 1976; Kitaev-Smyk L. A. , 1983; Chekhlaty E. I., 1992; Nazyrov R. K., 1993; Veselova N.V., 1994; Taukenova L. M., 1995; Lazarus R., 1974; Perrez M., 199.

ការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ នៃគំរូភាពតានតឹងដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ G. Selye (1956) បានកើតឡើងបន្ទាប់ពីការបោះពុម្ពសៀវភៅដោយ R. Lazarus "ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងដំណើរការដោះស្រាយ" (1966) ដែលការដោះស្រាយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាធាតុសំខាន់នៃភាពតានតឹង ពោលគឺ ជាកត្តារក្សាលំនឹងដែលអាចជួយបុគ្គលឱ្យរក្សាការកែតម្រូវផ្លូវចិត្តក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹង។

ដោយដាក់កម្រិតខ្លួនគាត់ទៅនឹងទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្ត Lazarus បកស្រាយភាពតានតឹងថាជាប្រតិកម្មនៃអន្តរកម្មរវាងបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងពិភពខាងក្រៅដែលវាយតម្លៃដោយប្រយោលដោយបុគ្គល (Folkman S., Lazarus R., 1984) ។ រដ្ឋនេះភាគច្រើនជាផលិតផលនៃដំណើរការយល់ដឹង វិធីនៃការគិត និងការវាយតម្លៃស្ថានភាព ចំណេះដឹងអំពីសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន (ធនធាន) កម្រិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលវិធីសាស្រ្តគ្រប់គ្រង និងយុទ្ធសាស្ត្រអាកប្បកិរិយាក្នុងលក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរ ជម្រើសគ្រប់គ្រាន់របស់ពួកគេ។

R. Lazarus យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការវាយតម្លៃការយល់ដឹងអំពីស្ត្រេស ដោយលើកហេតុផលថាភាពតានតឹងមិនមែនគ្រាន់តែជាការប្រជុំជាមួយការជំរុញគោលបំណងប៉ុណ្ណោះទេ ការវាយតម្លៃរបស់វាដោយបុគ្គលគឺមានសារៈសំខាន់ជាការសម្រេចចិត្ត។ Stimuli អាចត្រូវបានវាយតម្លៃថាមិនសមរម្យ វិជ្ជមាន ឬភាពតានតឹង (ដកស្រង់នៅក្នុង Inglehart, 1991)។ អ្នក​និពន្ធ​ក៏​អះអាង​ដែរ​ថា ការ​ជំរុញ​ដោយ​ស្ត្រេស​នាំ​ឱ្យ​មាន​កម្រិត​នៃ​ភាព​តានតឹង​ខុសៗ​គ្នា​ក្នុង​មនុស្ស​ផ្សេង​គ្នា និង​ក្នុង​ស្ថានភាព​ផ្សេង​គ្នា (Alfert E., Lazarus R., 1964)។ ដូច្នេះហើយ ចំណុចសំខាន់មួយនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវរបស់ឡាសារគឺថា ភាពតានតឹងត្រូវបានមើលឃើញថាជាលទ្ធផលនៃការវាយតម្លៃប្រធានបទនៃកត្តាជំរុញដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។

R. Lazarusa និងអ្នកសហការរបស់គាត់បានយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះដំណើរការយល់ដឹងពីរ - ការវាយតម្លៃ និងការយកឈ្នះ (ការបញ្ឈប់) នៃភាពតានតឹង ដែលពិតជាមានសារៈសំខាន់ក្នុងអន្តរកម្មរបស់មនុស្សជាមួយនឹងបរិស្ថាន។ ពាក្យ "ការវាយតម្លៃ" នៅក្នុងបរិបទនេះមានន័យថា ការបង្កើតតម្លៃ ឬការវាយតម្លៃគុណភាពនៃអ្វីមួយ និង "ការយកឈ្នះ" ("soring") - ការអនុវត្តការខិតខំប្រឹងប្រែងខាងអាកប្បកិរិយា និងការយល់ដឹង ដើម្បីបំពេញតម្រូវការខាងក្រៅ និងខាងក្នុង។ ការតស៊ូចូលមកលេងនៅពេលដែលភាពស្មុគស្មាញនៃកិច្ចការលើសពីសមត្ថភាពថាមពលនៃប្រតិកម្មទម្លាប់ ហើយការចំណាយថ្មីត្រូវបានទាមទារ ហើយការសម្របខ្លួនតាមទម្លាប់គឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ (Nartova-Bochaver S.K., 1997)។

នៅក្នុងការសិក្សាដោយ Kocowski (1966) នៅពេលប្រៀបធៀបក្រុមខ្លាំងទាំងពីរនៃមុខវិជ្ជា (ធន់ទ្រាំ និងមិនស្ថិតស្ថេរចំពោះភាពតានតឹង) ភាពខុសគ្នាសំខាន់ៗត្រូវបានរកឃើញរវាងក្រុមទាក់ទងនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ដូច្នេះហើយ ភាពតានតឹងដែលមិនស្ថិតស្ថេរបានបង្ហាញពីអារម្មណ៍ខ្លាំងនៃភាពអន់ខ្សោយ ខ្វះជំនឿលើកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួន ភាពខ្មាស់អៀន និងភាពអន្ទះអន្ទែងក្នុងសកម្មភាព។ ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សដែលធន់នឹងស្ត្រេស មិនសូវមានចិត្តឆេវឆាវ និងមិនសូវខ្មាស់អៀន ពួកគេត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយស្ថេរភាពកាន់តែខ្លាំងក្នុងការយកឈ្នះលើឧបសគ្គ សកម្មភាព ថាមពល ភាពរីករាយ (ដកស្រង់ដោយ Vares A. Yu.)។

T. Holmes និង R. Rahe (1967) បានណែនាំគំនិតនៃ "ការយល់ឃើញយ៉ាងសំខាន់នៃបទពិសោធន៍ជីវិត" ។ យោងទៅតាមអ្នកនិពន្ធ ព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេស ចាប់ផ្តើមដោយការយល់ឃើញនៃព្រឹត្តិការណ៍ខាងក្នុង (ឧទាហរណ៍ ការគិត) ឬខាងក្រៅ (ឧ. ការតិះដៀល) ។ យើងកំពុងនិយាយអំពី macrostressor ឬកត្តាជំរុញរយៈពេលខ្លីដ៏ខ្លាំងក្លាដែលធ្វើអោយខូចតុល្យភាព និងត្រូវបានកំណត់ដោយការជាប់ពាក់ព័ន្ធផ្លូវចិត្តខ្លាំង។

ការរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសិក្សាអំពីអាកប្បកិរិយាទប់ទល់ចំពោះអ្នកជំងឺ somatic ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយ E. Heim (1988) ។ ដោយសិក្សាពីដំណើរការដោះស្រាយចំពោះអ្នកជម្ងឺមហារីក ហើយពិចារណាពួកគេពីទស្សនៈនៃការយកឈ្នះលើជំងឺនេះ E. Heim ផ្តល់និយមន័យនៃការទប់ទល់ដូចខាងក្រោម៖ សកម្មភាពដើម្បីធ្វើអោយស្ថានភាពនេះស្មើគ្នា ឬកែច្នៃវាឡើងវិញ។ E. Heim បានជ្រើសរើសទម្រង់ 26 នៃអាកប្បកិរិយាទប់ទល់នៅក្នុងផ្នែកនៃការយល់ដឹង អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយា។ "ជាទូទៅ" សរសេរ E. Heim (1988) វាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលពីរបៀបដែលកត្តាសម្របខ្លួននៃអាកប្បកិរិយាទប់ទល់ដំណើរការក្នុងន័យនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងបីដែលយើងបែងចែក - សកម្មភាព ការយល់ដឹង និងដំណើរការអារម្មណ៍ - ជាចម្បងដោយសារតែសកម្មភាពសកម្ម និង, ផ្ទុយទៅវិញ កត្តាមិនអំណោយផល (មិនសម្របខ្លួន) ដោយសារតែភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៃអារម្មណ៍។ កត្តាសំខាន់មួយគឺកម្រិតនៃភាពបត់បែន ឬជួរនៃវិធីសាស្ត្រទប់ទល់ នៅក្នុងការចោលរបស់បុគ្គលដើម្បីយកឈ្នះជំងឺនេះដោយជោគជ័យ។

យន្តការដោះស្រាយ (យន្តការដោះស្រាយ)

(ដកស្រង់ពីភាសាអង់គ្លេស ការដោះស្រាយការប្រឈមមុខ) ។ ការសិក្សាអំពីអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសបាននាំឱ្យមានការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃយន្តការដោះស្រាយ ឬយន្តការដោះស្រាយដែលកំណត់ការសម្របខ្លួនប្រកបដោយជោគជ័យ ឬមិនជោគជ័យ។

ជាលើកដំបូងពាក្យថា "ការទប់ទល់" ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយ L. Murphy ក្នុងឆ្នាំ 1962 ក្នុងការសិក្សាអំពីវិធីសម្រាប់កុមារដើម្បីយកឈ្នះលើការទាមទារដែលបានធ្វើឡើងដោយវិបត្តិអភិវឌ្ឍន៍។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងសកម្មរបស់បុគ្គលដែលមានបំណងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពលំបាក ឬបញ្ហា។ នៅក្នុងការយល់ដឹងជាបន្តបន្ទាប់ K. - m. (M. s.) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវលើភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ Lazarus (Lazarus R. S., 1966) បានកំណត់ K.-m. (M. s.) ជាយុទ្ធសាស្ត្រនៃសកម្មភាពដែលធ្វើឡើងដោយបុគ្គលម្នាក់ក្នុងស្ថានភាពនៃការគំរាមកំហែងផ្លូវចិត្ត ជាពិសេសនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងជំងឺជាការគំរាមកំហែង (ដល់កម្រិតផ្សេងៗគ្នា អាស្រ័យលើប្រភេទ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ) ចំពោះរាងកាយ បុគ្គល។ និងសុខុមាលភាពសង្គម។

នៅក្នុងទ្រឹស្ដីនៃការដោះស្រាយអាកប្បកិរិយាផ្អែកលើការងាររបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តការយល់ដឹង Lazarus និង Folkman (Lazarus R., Folcman S., 1984, 1987) យុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយជាមូលដ្ឋានត្រូវបានសម្គាល់: "ការដោះស្រាយបញ្ហា", "ស្វែងរកការគាំទ្រសង្គម", "ការជៀសវាង។ " និងធនធាននៃការដោះស្រាយជាមូលដ្ឋាន៖ គំនិតខ្លួនឯង ទីតាំងនៃការគ្រប់គ្រង ការយល់ចិត្ត ភាពពាក់ព័ន្ធ និងធនធាននៃការយល់ដឹង។ យុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយបញ្ហាឆ្លុះបញ្ចាំងពីសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការកំណត់បញ្ហា និងស្វែងរកដំណោះស្រាយជំនួស ដោះស្រាយស្ថានភាពស្ត្រេសប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដោយហេតុនេះរួមចំណែកដល់ការរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។ យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់នៃការស្វែងរកការគាំទ្រពីសង្គមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយដោយជោគជ័យនូវស្ថានភាពស្ត្រេស ដោយមានជំនួយពីការឆ្លើយតបនៃការយល់ដឹង អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាដែលពាក់ព័ន្ធ។ មានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងភេទ និងអាយុមួយចំនួននៅក្នុងលក្ខណៈពិសេសនៃការគាំទ្រសង្គម។ ជាពិសេស បុរសទំនងជាស្វែងរកជំនួយជាឧបករណ៍ ចំណែកស្ត្រីស្វែងរកជំនួយទាំងផ្នែក និងអារម្មណ៍។ អ្នកជំងឺវ័យក្មេងចាត់ទុកលទ្ធភាពនៃការពិភាក្សាអំពីបទពិសោធន៍របស់ពួកគេថាមានសារៈសំខាន់បំផុតក្នុងការគាំទ្រសង្គម ខណៈពេលដែលអ្នកជំងឺវ័យចំណាស់ពិចារណាលើទំនាក់ទំនងដែលជឿទុកចិត្ត។ យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់នៃការជៀសវាងអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍ ដែលជាធាតុផ្សំនៃទុក្ខព្រួយ មុនពេលផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពខ្លួនឯង។ ការប្រើប្រាស់សកម្មដោយបុគ្គលនៃយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់នៃការជៀសវាងអាចចាត់ទុកថាជាភាពលេចធ្លោនៃការលើកទឹកចិត្តដើម្បីជៀសវាងការបរាជ័យក្នុងអាកប្បកិរិយាលើការលើកទឹកចិត្តដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យ ហើយក៏ជាសញ្ញានៃជម្លោះអន្តរបុគ្គលដែលអាចកើតមានផងដែរ (Yaltonsky V.M., 1994) ។

ធនធាននៃការដោះស្រាយជាមូលដ្ឋានដ៏សំខាន់មួយគឺ គំនិតខ្លួនឯង លក្ខណៈវិជ្ជមានដែលរួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាមនុស្សនោះមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាព។ ការតំរង់ទិសផ្ទៃក្នុងរបស់បុគ្គលជាធនធានសម្រាប់ដោះស្រាយ អនុញ្ញាតឱ្យមានការវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់នៃស្ថានភាពបញ្ហា ការជ្រើសរើសយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ បណ្តាញសង្គម អាស្រ័យលើតម្រូវការនៃបរិស្ថាន កំណត់ប្រភេទ និងបរិមាណនៃជំនួយសង្គមចាំបាច់។ អារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រងលើបរិស្ថានរួមចំណែកដល់ស្ថេរភាពអារម្មណ៍ ការទទួលយកការទទួលខុសត្រូវចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ដែលកំពុងបន្ត។ ធនធានដោះស្រាយដ៏សំខាន់បន្ទាប់គឺការយល់ចិត្ត ដែលរួមមានទាំងការយល់ចិត្ត និងសមត្ថភាពក្នុងការទទួលយកទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃបញ្ហាកាន់តែច្បាស់ និងបង្កើតដំណោះស្រាយជំនួសបន្ថែមទៀតចំពោះវា។ ធនធាននៃការដោះស្រាយដ៏សំខាន់មួយក៏ជាការទាក់ទងគ្នាផងដែរ ដែលត្រូវបានបង្ហាញទាំងក្នុងទម្រង់នៃអារម្មណ៍នៃការស្រលាញ់ និងភាពស្មោះត្រង់ និងក្នុងសង្គម ក្នុងបំណងចង់សហការជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ដើម្បីនៅជាមួយពួកគេជានិច្ច។ Affiliative need is a orientation tool in interpersonal contacts and regulates អារម្មណ៍, ព័ត៌មាន, មិត្តភាព និងសម្ភារៈជំនួយសង្គមដោយការកសាងទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ភាពជោគជ័យនៃអាកប្បកិរិយាទប់ទល់ត្រូវបានកំណត់ដោយធនធានការយល់ដឹង។ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការអនុវត្តយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហាគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានកម្រិតនៃការគិតគ្រប់គ្រាន់។ ធនធានការយល់ដឹងដែលបានបង្កើតឡើងធ្វើឱ្យវាអាចវាយតម្លៃបានគ្រប់គ្រាន់ទាំងព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេស និងបរិមាណធនធានដែលមានដើម្បីយកឈ្នះវា។

ការប៉ុនប៉ងមួយត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីបង្រួបបង្រួមយន្តការការពារ និង K.-m ទៅជាតែមួយ។ (M. s. ) ។ នៅពេលកំណត់ភារកិច្ចព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រតិកម្មសម្របខ្លួននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈហាក់ដូចជាសមរម្យ ចាប់តាំងពីយន្តការនៃការបន្សាំបុគ្គលិកលក្ខណៈទៅនឹងជំងឺនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃជំងឺ និងការព្យាបាលរបស់វាមានភាពចម្រុះខ្លាំងពីសកម្មដែលអាចបត់បែនបាន និងស្ថាបនាទៅអកម្ម រឹង និង យន្តការការពារផ្លូវចិត្តមិនល្អ។

គោលដៅ K.-m. (M. s.) អាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាសម្រាប់អ្នកជំងឺ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងអ្នកដែលមកពីបរិយាកាសបន្ទាន់របស់អ្នកជំងឺ។ អ្នកជំងឺចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្វែងរកតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត កាត់បន្ថយ និងលុបបំបាត់ជំងឺឈឺចាប់ ការសម្របខ្លួនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក្នុងជីវិតជាមួយនឹងការបង្ហាញនៃជំងឺ និងផលវិបាករបស់វាក្នុងករណីមានដំណើរការរ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺ ការសម្របខ្លួនដ៏ល្អប្រសើរទៅនឹងតម្រូវការនៃការព្យាបាល។ គោលដៅសំខាន់នៃការប្រើអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ K.-m. (M. s. ) របស់អ្នកជំងឺគឺជាការអភិវឌ្ឍនៃអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានឆ្ពោះទៅរកការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកជំងឺសម្រាប់ការព្យាបាល, កិច្ចសហប្រតិបត្តិការសកម្មរបស់គាត់ក្នុងការព្យាបាល, ស្ថេរភាពអារម្មណ៍និងការអត់ធ្មត់ក្នុងវគ្គនៃការព្យាបាល។ មនុស្សដែលមកពីរង្វង់ខាងក្នុងរបស់អ្នកជំងឺរំពឹងថាគាត់នឹងរក្សាស្ថានភាពពីមុនរបស់គាត់នៅក្នុងគ្រួសារ និងនៅកន្លែងធ្វើការ ដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងសង្គម។ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រក្នុងការគិតគូរពីភាពខុសគ្នានៃគោលដៅទាំងអស់នេះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ពហុទិសដៅ K.-m. (M. s. ) ។

ប្រភេទ (របៀប) K.-m. (M. s.) អាចត្រូវបានបង្ហាញដោយយុទ្ធសាស្រ្តនៃការយល់ដឹង អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាសម្រាប់ដំណើរការបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកជំងឺ។ យុទ្ធសាស្ត្រយល់ដឹងរួមមាន K.-m. (ម. ស.) : ការ​រំខាន​ឬ​ការ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ការ​គិត​ទៅ​កាន់​ប្រធាន​បទ "សំខាន់​ជាង" ជាង​ជំងឺ; ការទទួលយកជំងឺជាអ្វីមួយដែលជៀសមិនរួច ការបង្ហាញនៃប្រភេទនៃទស្សនវិជ្ជាជាក់លាក់នៃ stoicism; dissimulation នៃជំងឺ, ព្រងើយកន្តើយ, កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា, សូម្បីតែធ្វើឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយនៃជំងឺនេះ; រក្សា​នូវ​សេចក្តី​ប្រទូស្ត ព្យាយាម​មិន​បង្ហាញ​សភាព​អាក្រក់​របស់​ខ្លួន​ដល់​អ្នក​ដទៃ; ការវិភាគបញ្ហានៃជំងឺនិងផលវិបាករបស់វា ស្វែងរកព័ត៌មានដែលពាក់ព័ន្ធ សាកសួរវេជ្ជបណ្ឌិត ការឆ្លុះបញ្ចាំង វិធីសាស្រ្តប្រកបដោយតុល្យភាពចំពោះការសម្រេចចិត្ត។ ទំនាក់ទំនងនៅក្នុងការវាយតម្លៃនៃជំងឺ, ការប្រៀបធៀបជាមួយនឹងអ្នកផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងទីតាំងកាន់តែអាក្រក់; ជំនឿសាសនា ភាពខ្ជាប់ខ្ជួនក្នុងជំនឿ ("ព្រះជាម្ចាស់គង់ជាមួយខ្ញុំ"); ផ្តល់អត្ថន័យ និងអត្ថន័យចំពោះជំងឺ ឧទាហរណ៍ ការព្យាបាលជម្ងឺជាបញ្ហាប្រឈមចំពោះជោគវាសនា ឬការធ្វើតេស្តភាពរឹងមាំ។ល។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង គឺជាការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីតម្លៃខ្លួនឯងជាមនុស្សម្នាក់។

យុទ្ធសាស្ត្រអារម្មណ៍ K.-m. (ម. ស.) ត្រូវបានបង្ហាញក្នុងទម្រង់នៃៈ បទពិសោធន៍នៃការតវ៉ា, កំហឹង, ការប្រឆាំងទៅនឹងជំងឺ និងផលវិបាករបស់វា; ការបញ្ចេញអារម្មណ៍ប្រតិកម្មទៅនឹងអារម្មណ៍ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺឧទាហរណ៍ការយំ; ភាពឯកោនៃការគាបសង្កត់, ការជៀសវាងនៃអារម្មណ៍គ្រប់គ្រាន់ទៅនឹងស្ថានភាព; កិច្ចសហប្រតិបត្តិការអកម្មនៃការជឿទុកចិត្តជាមួយនឹងការផ្ទេរការទទួលខុសត្រូវទៅអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ; ការស្តាប់បង្គាប់, ការស្លាប់, ការកាត់ទោស; បន្ទោសខ្លួនឯង, បន្ទោសខ្លួនឯង; បទពិសោធន៍នៃការខឹង, ឆាប់ខឹងដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកម្រិតនៃជីវិតដោយជំងឺមួយ; រក្សាតុល្យភាពការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។

យុទ្ធសាស្ត្រឥរិយាបថ K.-m. (ម. ន.) មាន​ដូច​តទៅ : ការ​រំខាន, ការ​តបស្នង​ចំពោះ​សកម្មភាព​ណាមួយ, ការ​ដក​ខ្លួន​ទៅ​ធ្វើ​ការ; altruism យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃនៅពេលដែលតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានកាត់ចោលទៅផ្ទៃខាងក្រោយ; ការជៀសវាងសកម្ម បំណងប្រាថ្នាដើម្បីជៀសវាង "ការជ្រមុជ" នៅក្នុងដំណើរការព្យាបាល; សំណងរំខានការបំពេញបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ ការទិញអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក; សកម្មភាពស្ថាបនា ការពេញចិត្តនៃតម្រូវការយូរអង្វែង ឧទាហរណ៍ ការធ្វើដំណើរ; ភាពឯកោ, សម្រាក, គិតអំពីខ្លួនអ្នក; កិច្ចសហប្រតិបត្តិការសកម្ម ការចូលរួមប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវក្នុងដំណើរការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាល។ ស្វែងរកជំនួយផ្លូវចិត្ត បំណងប្រាថ្នាចង់ស្តាប់ ដើម្បីជួបជាមួយជំនួយ និងការយល់ដឹង។

រួមជាមួយនឹងកម្រងសំណួរ Bern "វិធីដើម្បីយកឈ្នះលើស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ" ដោយ Heim (Heim E.) ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើក្នុងការសិក្សាអំពីយន្តការដោះស្រាយ បច្ចេកទេសចិត្តសាស្ត្រ "សូចនាករនៃយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង" ដែលបង្កើតឡើងដោយ Amirhan J. N. ក្នុងឆ្នាំ 1990 និងកែសម្រួល V. M. Yaltonsky ក្នុងឆ្នាំ 1994 ។ វិធីសាស្រ្តគឺជាកម្រងសំណួរវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងដែលកំណត់យុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយជាមូលដ្ឋាន (ការដោះស្រាយបញ្ហា ការស្វែងរកការគាំទ្រពីសង្គម និងការជៀសវាង) និងភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់ពួកគេ រចនាសម្ព័ន្ធនៃអាកប្បកិរិយាទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង។

ពីការពិពណ៌នារបស់ K.-m. (M. s.) ម្យ៉ាងវិញទៀត ភាពជិតស្និតរបស់ពួកគេចំពោះយន្តការការពារគឺអាចមើលឃើញ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត ភាពខុសគ្នារបស់ពួកគេនៅក្នុងប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃសកម្មភាព (ភាពច្នៃប្រឌិត) អកម្ម (ភាពមិនស្ថាបនា) ។ ផលិតភាពបំផុតនៃពួកគេក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺ៖ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការយ៉ាងសកម្មរបស់អ្នកជំងឺក្នុងដំណើរការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាល ការស្វែងរកយ៉ាងសកម្មសម្រាប់ការគាំទ្រក្នុងបរិយាកាសព្យាបាល និងសង្គម ការវិភាគបញ្ហានៃជំងឺ និងផលវិបាករបស់វា កម្រិតសមហេតុផលនៃការមិនអើពើនឹងជំងឺ និង វិធីសាស្រ្តកំប្លែងចំពោះវា (ចម្ងាយជាក់លាក់មួយទាក់ទងនឹងជំងឺដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ) ភាពឆោតល្ងង់និងភាពអត់ធ្មត់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងភាពធន់នឹងជំងឺការដោះលែងអារម្មណ៍និង altruism ។ ជារឿយៗវាពិបាកសម្រាប់អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រក្នុងការកែប្រែ ឬលុបបំបាត់យន្តការការពារចិត្តសាស្ត្រដោយស្ថាបនា ទោះបីជាគាត់បង្កើតការទំនាក់ទំនងប្រកបដោយការយល់ចិត្តដែលមានស្ថេរភាពជាមួយអ្នកជំងឺក៏ដោយ ដែលធ្វើឱ្យចុះខ្សោយ និងកាត់បន្ថយតម្រូវការសម្រាប់គាត់ក្នុងការប្រើប្រាស់ការការពារ។ ក្នុងករណីនេះការសង្កត់ធ្ងន់ដែលសមស្របបំផុតក្នុងការងារផ្លូវចិត្តលើការថែទាំនិងការអភិវឌ្ឍន៍អ្នកជំងឺ K.-m. (M. s. ) ។

សូមមើលផងដែរ ភាពតានតឹង និងការយកឈ្នះរបស់វា (ការតស៊ូ) យោងទៅតាម Lazarus, Meichenbaum, Perret ។

(ដកស្រង់ពីភាសាអង់គ្លេស - ដោះស្រាយ) ។ ការសិក្សាអំពីអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសបាននាំឱ្យមានការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃយន្តការដោះស្រាយ ឬយន្តការដោះស្រាយដែលកំណត់ការសម្របខ្លួនប្រកបដោយជោគជ័យ ឬមិនជោគជ័យ។
ជាលើកដំបូងពាក្យ "ការតស៊ូ" ត្រូវបានប្រើដោយ Murphy L. ក្នុងឆ្នាំ 1962 ក្នុងការសិក្សាអំពីវិធីសម្រាប់កុមារដើម្បីយកឈ្នះលើការទាមទារដែលបានធ្វើឡើងដោយវិបត្តិអភិវឌ្ឍន៍។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងសកម្មរបស់បុគ្គលដែលមានបំណងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពលំបាក ឬបញ្ហា។ នៅក្នុងការយល់ដឹងជាបន្តបន្ទាប់ K. - m. (M. s.) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវលើភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ Lazarus (Lazarus R. S., 1966) បានកំណត់ K.-m. (M. s.) ជាយុទ្ធសាស្ត្រនៃសកម្មភាពដែលធ្វើឡើងដោយបុគ្គលម្នាក់ក្នុងស្ថានភាពនៃការគំរាមកំហែងផ្លូវចិត្ត ជាពិសេសនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងជំងឺជាការគំរាមកំហែង (ដល់កម្រិតផ្សេងៗគ្នា អាស្រ័យលើប្រភេទ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ) ចំពោះរាងកាយ បុគ្គល។ និងសុខុមាលភាពសង្គម។
នៅក្នុងទ្រឹស្ដីនៃអាកប្បកិរិយាទប់ទល់ ដោយផ្អែកលើការងាររបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តការយល់ដឹង Lazarus និង Folkman (Lazarus R., Folcman S., 1984, 1987) យុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយជាមូលដ្ឋានត្រូវបានសម្គាល់: "ការដោះស្រាយបញ្ហា", "ស្វែងរកការគាំទ្រសង្គម", " ការជៀសវាង” និងធនធាននៃការដោះស្រាយជាមូលដ្ឋាន៖ គំនិតខ្លួនឯង ទីតាំងនៃការគ្រប់គ្រង ការយល់ចិត្ត ភាពពាក់ព័ន្ធ និងធនធាននៃការយល់ដឹង។ យុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយបញ្ហាឆ្លុះបញ្ចាំងពីសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការកំណត់បញ្ហា និងស្វែងរកដំណោះស្រាយជំនួស ដោះស្រាយស្ថានភាពស្ត្រេសប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដោយហេតុនេះរួមចំណែកដល់ការរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។ យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់នៃការស្វែងរកការគាំទ្រពីសង្គមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយដោយជោគជ័យនូវស្ថានភាពស្ត្រេស ដោយមានជំនួយពីការឆ្លើយតបនៃការយល់ដឹង អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាដែលពាក់ព័ន្ធ។ មានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងភេទ និងអាយុមួយចំនួននៅក្នុងលក្ខណៈពិសេសនៃការគាំទ្រសង្គម។ ជាពិសេស បុរសទំនងជាស្វែងរកជំនួយជាឧបករណ៍ ចំណែកស្ត្រីស្វែងរកជំនួយទាំងផ្នែក និងអារម្មណ៍។ អ្នកជំងឺវ័យក្មេងចាត់ទុកលទ្ធភាពនៃការពិភាក្សាអំពីបទពិសោធន៍របស់ពួកគេថាមានសារៈសំខាន់បំផុតក្នុងការគាំទ្រសង្គម ខណៈពេលដែលមនុស្សចាស់ពិចារណាលើទំនាក់ទំនងដែលជឿទុកចិត្ត។ យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់នៃការជៀសវាងអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍ ដែលជាធាតុផ្សំនៃទុក្ខព្រួយ មុនពេលផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពខ្លួនឯង។ ការប្រើប្រាស់សកម្មដោយបុគ្គលនៃយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់នៃការជៀសវាងអាចចាត់ទុកថាជាភាពលេចធ្លោនៃការលើកទឹកចិត្តដើម្បីជៀសវាងការបរាជ័យក្នុងអាកប្បកិរិយាលើការលើកទឹកចិត្តដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យ ហើយក៏ជាសញ្ញានៃជម្លោះអន្តរបុគ្គលដែលអាចកើតមានផងដែរ (Yaltonsky V.M., 1994) ។
ធនធាននៃការដោះស្រាយជាមូលដ្ឋានដ៏សំខាន់មួយគឺ គំនិតខ្លួនឯង លក្ខណៈវិជ្ជមានដែលរួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាមនុស្សនោះមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាព។ ការតំរង់ទិសផ្ទៃក្នុងរបស់បុគ្គលជាធនធានសម្រាប់ដោះស្រាយ អនុញ្ញាតឱ្យមានការវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់នៃស្ថានភាពបញ្ហា ការជ្រើសរើសយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ បណ្តាញសង្គម អាស្រ័យលើតម្រូវការនៃបរិស្ថាន កំណត់ប្រភេទ និងបរិមាណនៃជំនួយសង្គមចាំបាច់។ អារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រងលើបរិស្ថានរួមចំណែកដល់ស្ថេរភាពអារម្មណ៍ ការទទួលយកការទទួលខុសត្រូវចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ដែលកំពុងបន្ត។ ធនធានដោះស្រាយដ៏សំខាន់បន្ទាប់គឺការយល់ចិត្ត ដែលរួមមានទាំងការយល់ចិត្ត និងសមត្ថភាពក្នុងការទទួលយកទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃបញ្ហាកាន់តែច្បាស់ និងបង្កើតដំណោះស្រាយជំនួសបន្ថែមទៀតចំពោះវា។ ធនធាននៃការដោះស្រាយដ៏សំខាន់មួយក៏ជាការទាក់ទងគ្នាផងដែរ ដែលត្រូវបានបង្ហាញទាំងក្នុងទម្រង់នៃអារម្មណ៍នៃការស្រលាញ់ និងភាពស្មោះត្រង់ និងក្នុងសង្គម ក្នុងបំណងចង់សហការជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ដើម្បីនៅជាមួយពួកគេជានិច្ច។ Affiliative need is a orientation tool in interpersonal contacts and regulates អារម្មណ៍, ព័ត៌មាន, មិត្តភាព និងសម្ភារៈជំនួយសង្គមដោយការកសាងទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ភាពជោគជ័យនៃអាកប្បកិរិយាទប់ទល់ត្រូវបានកំណត់ដោយធនធានការយល់ដឹង។ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការអនុវត្តយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហាគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានកម្រិតនៃការគិតគ្រប់គ្រាន់។ ធនធានការយល់ដឹងដែលបានបង្កើតឡើងធ្វើឱ្យវាអាចវាយតម្លៃបានគ្រប់គ្រាន់ទាំងព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេស និងបរិមាណធនធានដែលមានដើម្បីយកឈ្នះវា។
ការប៉ុនប៉ងមួយត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីបង្រួបបង្រួមយន្តការការពារ និង K.-m ទៅជាតែមួយ។ (M. s. ) ។ នៅពេលកំណត់ភារកិច្ចព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រតិកម្មសម្របខ្លួននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈហាក់ដូចជាសមរម្យ ចាប់តាំងពីយន្តការនៃការបន្សាំបុគ្គលិកលក្ខណៈទៅនឹងជំងឺនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃជំងឺ និងការព្យាបាលរបស់វាមានភាពចម្រុះខ្លាំង - ពីសកម្មដែលអាចបត់បែនបាន និងស្ថាបនាទៅអកម្ម និងរឹង។ និងយន្តការការពារផ្លូវចិត្តមិនល្អ។
គោលដៅ K.-m. (M. s.) អាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាសម្រាប់អ្នកជំងឺ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងអ្នកដែលមកពីបរិយាកាសបន្ទាន់របស់អ្នកជំងឺ។ អ្នកជំងឺចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្វែងរកតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត កាត់បន្ថយ និងលុបបំបាត់ជំងឺឈឺចាប់ ការសម្របខ្លួនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក្នុងជីវិតជាមួយនឹងការបង្ហាញនៃជំងឺ និងផលវិបាករបស់វាក្នុងករណីមានដំណើរការរ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺ ការសម្របខ្លួនដ៏ល្អប្រសើរទៅនឹងតម្រូវការនៃការព្យាបាល។ គោលដៅសំខាន់នៃការប្រើអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ K.-m. (M. s. ) របស់អ្នកជំងឺគឺជាការអភិវឌ្ឍនៃអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានឆ្ពោះទៅរកការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកជំងឺសម្រាប់ការព្យាបាល, កិច្ចសហប្រតិបត្តិការសកម្មរបស់គាត់ក្នុងការព្យាបាល, ស្ថេរភាពអារម្មណ៍និងការអត់ធ្មត់ក្នុងវគ្គនៃការព្យាបាល។ មនុស្សដែលមកពីរង្វង់ខាងក្នុងរបស់អ្នកជំងឺរំពឹងថាគាត់នឹងរក្សាស្ថានភាពពីមុនរបស់គាត់នៅក្នុងគ្រួសារ និងនៅកន្លែងធ្វើការ ដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងសង្គម។ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រក្នុងការគិតគូរពីភាពខុសគ្នានៃគោលដៅទាំងអស់នេះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ពហុទិសដៅ K.-m. (M. s. ) ។
ប្រភេទ (របៀប) K.-m. (M. s.) អាចត្រូវបានបង្ហាញដោយយុទ្ធសាស្រ្តនៃការយល់ដឹង អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាសម្រាប់ដំណើរការបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកជំងឺ។ យុទ្ធសាស្ត្រយល់ដឹងរួមមាន K.-m. (M. s.): ការរំខាន ឬប្តូរគំនិតទៅប្រធានបទ "សំខាន់ជាង" ជាងជំងឺ។ ការទទួលយកជំងឺជាអ្វីមួយដែលជៀសមិនរួច ការបង្ហាញនៃប្រភេទនៃទស្សនវិជ្ជាជាក់លាក់នៃ stoicism; dissimulation នៃជំងឺ, ព្រងើយកន្តើយ, កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា, សូម្បីតែធ្វើឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយនៃជំងឺនេះ; រក្សា​នូវ​សេចក្តី​ប្រទូស្ត ព្យាយាម​មិន​បង្ហាញ​សភាព​អាក្រក់​របស់​ខ្លួន​ដល់​អ្នក​ដទៃ; ការវិភាគបញ្ហានៃជំងឺនិងផលវិបាករបស់វា ស្វែងរកព័ត៌មានដែលពាក់ព័ន្ធ សាកសួរវេជ្ជបណ្ឌិត ការឆ្លុះបញ្ចាំង វិធីសាស្រ្តប្រកបដោយតុល្យភាពចំពោះការសម្រេចចិត្ត។ ទំនាក់ទំនងនៅក្នុងការវាយតម្លៃនៃជំងឺ, ការប្រៀបធៀបជាមួយនឹងអ្នកផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងទីតាំងកាន់តែអាក្រក់; ជំនឿសាសនា ភាពខ្ជាប់ខ្ជួនក្នុងសេចក្តីជំនឿ (“ព្រះជាម្ចាស់គង់នៅជាមួយខ្ញុំ”); ផ្តល់អត្ថន័យ និងអត្ថន័យចំពោះជំងឺ ឧទាហរណ៍ ការព្យាបាលជម្ងឺជាបញ្ហាប្រឈមចំពោះជោគវាសនា ឬការធ្វើតេស្តភាពរឹងមាំ។ល។ ការគោរពខ្លួនឯង - ការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់។
យុទ្ធសាស្ត្រអារម្មណ៍ K.-m. (ម. ស.) ត្រូវបានបង្ហាញក្នុងទម្រង់នៃៈ បទពិសោធន៍នៃការតវ៉ា, កំហឹង, ការប្រឆាំងទៅនឹងជំងឺ និងផលវិបាករបស់វា; ការបញ្ចេញអារម្មណ៍ - ប្រតិកម្មទៅនឹងអារម្មណ៍ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺឧទាហរណ៍យំ; ភាពឯកោ - ការគាបសង្កត់, ការជៀសវាងនៃអារម្មណ៍ដែលសមស្របទៅនឹងស្ថានភាព; កិច្ចសហប្រតិបត្តិការអកម្ម - ជឿទុកចិត្តជាមួយនឹងការផ្ទេរការទទួលខុសត្រូវទៅអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ; ការស្តាប់បង្គាប់, ការស្លាប់, ការកាត់ទោស; បន្ទោសខ្លួនឯង, បន្ទោសខ្លួនឯង; បទពិសោធន៍នៃការខឹង, ឆាប់ខឹងដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកម្រិតនៃជីវិតដោយជំងឺមួយ; រក្សាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង - តុល្យភាពការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។
យុទ្ធសាស្ត្រឥរិយាបថ K.-m. ( ម. ស. ) មាន​ដូច​តទៅ : ការ​រំខាន - ងាក​ទៅ​រក​សកម្មភាព​ណា​មួយ, ចាក​ចេញ​ទៅ​ធ្វើការ; altruism - ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃ, នៅពេលដែលតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅផ្ទៃខាងក្រោយ; ការជៀសវាងសកម្ម - បំណងប្រាថ្នាដើម្បីជៀសវាង "ការជ្រមុជ" នៅក្នុងដំណើរការព្យាបាល; សំណង - ការបំពេញដែលរំខាននៃបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឧទាហរណ៍ការទិញអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក; សកម្មភាពស្ថាបនា - ការពេញចិត្តនៃតម្រូវការយូរអង្វែងឧទាហរណ៍ការធ្វើដំណើរ; ភាពឯកោ - សម្រាក, គិតអំពីខ្លួនអ្នក; កិច្ចសហប្រតិបត្តិការសកម្ម - ការចូលរួមប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវក្នុងដំណើរការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាល។ ស្វែងរកការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត - បំណងប្រាថ្នាដើម្បីស្តាប់ ដើម្បីជួបជាមួយជំនួយ និងការយល់ដឹង។
រួមជាមួយនឹងកម្រងសំណួរ Bern "វិធីដើម្បីយកឈ្នះលើស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ" ដោយ Heim (Heim E.) ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ ក្នុងការសិក្សាអំពីយន្តការដោះស្រាយ បច្ចេកទេសចិត្តសាស្ត្រ "សូចនាករនៃយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង" ដែលបង្កើតឡើងដោយ Amirhan (Amirhan J. N.) ក្នុងឆ្នាំ 1990 និង បានកែសម្រួល V. M. Yaltonsky ក្នុងឆ្នាំ 1994 ។ វិធីសាស្រ្តគឺជាកម្រងសំណួរវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងដែលកំណត់យុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយជាមូលដ្ឋាន (ការដោះស្រាយបញ្ហា ការស្វែងរកការគាំទ្រសង្គម និងការជៀសវាង) និងភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់ពួកគេ - រចនាសម្ព័ន្ធនៃអាកប្បកិរិយាទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង។
ពីការពិពណ៌នារបស់ K.-m. (M. s.) ម្យ៉ាងវិញទៀត ភាពជិតស្និតរបស់ពួកគេចំពោះយន្តការការពារគឺអាចមើលឃើញ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត ភាពខុសគ្នារបស់ពួកគេនៅក្នុងប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃសកម្មភាព (ភាពច្នៃប្រឌិត) - អកម្ម (ភាពមិនស្ថាបនា) ។ ផលិតភាពបំផុតនៃពួកគេក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺ៖ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការយ៉ាងសកម្មរបស់អ្នកជំងឺក្នុងដំណើរការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាល ការស្វែងរកយ៉ាងសកម្មសម្រាប់ការគាំទ្រក្នុងបរិយាកាសព្យាបាល និងសង្គម ការវិភាគបញ្ហានៃជំងឺ និងផលវិបាករបស់វា កម្រិតសមហេតុផលនៃការមិនអើពើនឹងជំងឺ និង វិធីសាស្រ្តកំប្លែងចំពោះវា (ចម្ងាយជាក់លាក់មួយទាក់ទងនឹងជំងឺដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ) ភាពឆោតល្ងង់និងភាពអត់ធ្មត់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងភាពធន់នឹងជំងឺការដោះលែងអារម្មណ៍និង altruism ។ ជារឿយៗវាពិបាកសម្រាប់អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រក្នុងការកែប្រែ ឬលុបបំបាត់យន្តការការពារចិត្តសាស្ត្រដោយស្ថាបនា ទោះបីជាគាត់បង្កើតការទំនាក់ទំនងប្រកបដោយការយល់ចិត្តដែលមានស្ថេរភាពជាមួយអ្នកជំងឺក៏ដោយ ដែលធ្វើឱ្យចុះខ្សោយ និងកាត់បន្ថយតម្រូវការសម្រាប់គាត់ក្នុងការប្រើប្រាស់ការការពារ។ ក្នុងករណីនេះការសង្កត់ធ្ងន់ដែលសមស្របបំផុតក្នុងការងារផ្លូវចិត្តលើការថែទាំនិងការអភិវឌ្ឍន៍អ្នកជំងឺ K.-m. (M. s. ) ។
សូមមើលផងដែរនូវភាពតានតឹង និងការយកឈ្នះរបស់វា (ការដោះស្រាយ) យោងទៅតាម LAZARUS, MEICHENBAUM, PERRE។

  • - តាំងពីក្មេងមក ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាធ្លាប់ជួបនឹងជំងឺ B. ខ្លី ស្រាល ដែលបណ្តាលមកពីការកាប់ សត្វល្អិតខាំ រលាកតិចតួច ស្នាមជាំ ជំងឺ…។

    សព្វវចនាធិប្បាយចិត្តសាស្ត្រ

  • - ការតស៊ូ - អាកប្បកិរិយា - ទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយា - អ្នកនិពន្ធ A. Maslow - . ការត្រៀមខ្លួនរបស់បុគ្គលដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជីវិត...

    វចនានុក្រមផ្លូវចិត្ត

  • - អាឡឺម៉ង់៖ Abwehimechanismen ។ - ភាសាបារាំង៖ យន្តការការពារ។ - ភាសាអង់គ្លេស៖ យន្តការការពារ។ - ភាសាអេស្ប៉ាញ៖ mécanismes de defensa ។ - អ៊ីតាលី៖ meccanismi di difesa ។ - ព័រទុយហ្គាល់៖ mecanismos de defesa ។ ប្រភេទផ្សេងៗនៃប្រតិបត្តិការ លក្ខណៈការពារផ្លូវចិត្ត...

    វចនានុក្រមនៃចិត្តវិទ្យា

  • - ឧបករណ៍សម្រាប់ផ្តល់ឱ្យធុងកាំភ្លើងនូវទីតាំងដែលត្រូវការនៅក្នុងលំហ ហើយជួសជុលវានៅក្នុងទីតាំងនេះមុនពេលបាញ់ ...

    វចនានុក្រមពាក្យយោធា

  • - ឧបករណ៍សម្រាប់អនុវត្តប្រតិបត្តិការដើម្បីរៀបចំអាវុធសម្រាប់ការបាញ់បន្ទាប់ ...

    វចនានុក្រមពាក្យយោធា

  • - ស្នប់ កង្ហារ ជាដើម។ ជាមួយដ្រាយអគ្គីសនីឬដ្រាយផ្សេងទៀត។ ប្រភព៖ "ផ្ទះ៖ ពាក្យ​ក្នុង​ការ​សាងសង់", M.: Buk-press, 2006...

    វចនានុក្រមសំណង់

  • - គំនិតនៃចិត្តវិទ្យាមានន័យថាវិធីសាស្រ្តនៃផ្លូវចិត្ត។ ការការពារនៃ "ខ្ញុំ" ដឹងខ្លួនពីដ្រាយគ្រោះថ្នាក់និងការជំរុញដែលចូលមកក្នុងជម្លោះជាមួយបទដ្ឋានសង្គមនិងអាកប្បកិរិយា ...

    សព្វវចនាធិប្បាយទស្សនវិជ្ជា

  • - ភាសាអង់គ្លេស។ យន្តការការពារ; អាឡឺម៉ង់ យន្តការ Schutz...

    សព្វវចនាធិប្បាយសង្គមវិទ្យា

  • - បាតុភូតផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តដែលបង្កឡើងដោយសកម្មភាពនៃកម្រិត phylogenetically ចាស់នៃចិត្ត និងមិនបានឈានដល់កម្រិតនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត ...

    វចនានុក្រមវេជ្ជសាស្ត្រធំ

  • - និរុត្តិសាស្ត្រ។ មកពីភាសាអង់គ្លេស។ ការដោះស្រាយ - សហកម្មសិទ្ធិ។ អ្នកនិពន្ធ។ A. Maslow ។ ប្រភេទ។ ទម្រង់អាកប្បកិរិយា។ ភាពជាក់លាក់។ ការត្រៀមខ្លួនរបស់បុគ្គលដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជីវិត...

    សព្វវចនាធិប្បាយចិត្តវិទ្យាដ៏អស្ចារ្យ

  • - យន្តការហ្សែននៃបរិស្ថានដែលជួយកាត់បន្ថយ ឬរារាំងការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនរវាងប្រជាជនផ្សេងៗគ្នា ឬប្រព័ន្ធប្រជាជន ...

    វចនានុក្រមអេកូឡូស៊ី

  • - យន្តការដាក់ធុងទឹកសម្រាប់បម្រើដល់ម៉ាស៊ីនមេ ឡចំហាយ ក៏ដូចជាយន្តការនាវាដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់បម្រើដល់ឧបករណ៍កប៉ាល់ ...

    វាក្យសព្ទសមុទ្រ

  • - ឧបករណ៍សម្រាប់ផ្តល់ធុងកាំភ្លើង កាំភ្លើងយន្តជាដើម ទីតាំងដែលត្រូវការក្នុងលំហ ហើយជួសជុលវាក្នុងទីតាំងនេះមុនពេលបាញ់...

    វាក្យសព្ទសមុទ្រ

  • - ឈ្មោះនេះសំដៅលើយន្តការដែលនៅពេលចំណុចមួយផ្លាស់ទីតាមរង្វង់ ឬតាមអ័ក្សរង្វង់ ចំណុចខ្លះទៀតផ្លាស់ទីតាមបន្ទាត់ត្រង់...

    វចនានុក្រមសព្វវចនាធិប្បាយរបស់ Brockhaus និង Euphron

  • - ឈ្មោះតាមលក្ខខណ្ឌនៃប្រព័ន្ធនៃតម្រូវការជាមុន psychophysiological ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់បង្កើតសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលមានអត្ថន័យនិងយល់ពីការនិយាយរបស់អ្នកដទៃ។ នៅក្នុងបេះដូងរបស់ M.r. ប្រព័ន្ធសរីរវិទ្យាមុខងារ កុហក...

    សព្វវចនាធិប្បាយសូវៀតដ៏អស្ចារ្យ

  • - រថយន្ត...

    វចនានុក្រមមានន័យដូច

"យន្តការទប់ទល់ (យន្តការសម្ងួត)" នៅក្នុងសៀវភៅ

ជំពូកទី 22 ភាពខុសគ្នានៃយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ (អាកប្បកិរិយាយកឈ្នះ) និងការប្រើប្រាស់យន្តការការពារ

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ ចិត្តវិទ្យានៃភាពខុសគ្នាបុគ្គល អ្នកនិពន្ធ Ilyin Evgeny Pavlovich

ជំពូកទី 22 ភាពខុសគ្នានៃយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ (អាកប្បកិរិយាជំនះ) និងក្នុងការប្រើប្រាស់យន្តការការពារ មនុស្សជារឿយៗត្រូវដោះស្រាយជាមួយស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុង និងភាពមិនស្រួល។ ពួកគេមានប្រតិកម្មចំពោះបញ្ហានេះតាមពីរវិធី៖ ដោយការកសាងយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ដោយស្មារតី

៣.១. យុទ្ធសាស្ត្ររបស់កុមារក្នុងការដោះស្រាយទុក្ខព្រួយ

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ បាត់ខ្លួនគ្មានដាន ... ការងារផ្លូវចិត្តជាមួយសាច់ញាតិអ្នកបាត់ខ្លួន អ្នកនិពន្ធ ព្រីត្លែរ បាបារ៉ា

៣.១. យុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយទុក្ខព្រួយរបស់កុមារ ប្រតិកម្មរបស់កុមារចំពោះការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ប្រែប្រួលទៅតាមអាយុរបស់ពួកគេ។ ទិដ្ឋភាពសង្ខេបនៃការឆ្លើយតបតាមអាយុបែបនេះ ដែលជាការចាប់អារម្មណ៍ផងដែរនៅក្នុងបរិបទនៃការបាត់ខ្លួនដោយបង្ខំ ត្រូវបានផ្តល់ដោយ Janice van Dexter (van

ជំពូក​ទី 2 វិធីសាស្រ្ត​ផ្អែកលើ​អត្មា​ដើម្បី​ការពារ និង​ការ​ស្រាវជ្រាវ

អ្នកនិពន្ធ លីប៊ីណា Alena Vladimirovna

ជំពូកទី 2 វិធីសាស្រ្តផ្អែកលើអត្មាចំពោះការការពារ និងការតស៊ូស្រាវជ្រាវពីទស្សនៈរបស់អ្នកស្រាវជ្រាវដែលតម្រង់ទិសអត្មា (Vaillant, 1977; Menninger, 1963; Haan, 1963, 1969, 1977; Kroeber 1963) ការតស៊ូគឺជាដំណើរការចាស់ទុំបំផុតនៃ អត្មា ឬខ្លួនឯង បង្ហាញពីកម្រិតខ្ពស់បំផុត។

ជំពូកទី 4 ការចាត់ថ្នាក់តម្រង់ទិសអត្មារបស់ Norma Haan នៃការទប់ទល់ ការការពារ និងការបែកបាក់

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ Coping Intelligence: A Man in a Hard Life Situation អ្នកនិពន្ធ លីប៊ីណា Alena Vladimirovna

ជំពូកទី 4 Norma Haan's Ego-Oriented Classification of Coping, Defense, and Fragmentation ការចាត់ថ្នាក់របស់ Norma Haan នៃយន្តការអត្មា ស្រដៀងទៅនឹងគំរូឋានានុក្រមរបស់ George Vaillant គឺផ្អែកលើគោលគំនិតតម្រង់ទិសអត្មា។ លក្ខណៈពិសេសប្លែក

ជំពូក​ទី 12 ភាព​ខុស​គ្នា​នៃ​អាយុ និង​ភេទ​នៅ​ក្នុង​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​សម្រាប់​ការ​ការពារ និង​ការ​ទប់ទល់

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ Coping Intelligence: A Man in a Hard Life Situation អ្នកនិពន្ធ លីប៊ីណា Alena Vladimirovna

ជំពូកទី 12 លក្ខណៈអាយុ និងភាពខុសគ្នានៃយេនឌ័រនៅក្នុងចំណូលចិត្តសម្រាប់ការការពារ និងការដោះស្រាយ នៅដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការសិក្សាអន្តរជាតិនៃ Coping Intelligence សម្មតិកម្មអំពីសក្ដានុពលនៃអាយុនៃការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងឈុតឆាកនៃយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ និងការការពារត្រូវបានសាកល្បង។ អេ

ការទប់ទល់នឹងការបញ្ចេញមតិ

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ ការលើកទឹកចិត្ត និងបុគ្គលិកលក្ខណៈ អ្នកនិពន្ធ Maslow Abraham Harold

Coping Versus Expression ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​ការ​ពិពណ៌នា​សង្ខេប​អំពី​ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង​ការ​ទប់ទល់​និង​ការ​បង្ហាញ​អាកប្បកិរិយា​ដែល​មាន​គោល​បំណង​ឬ​មិន​មាន​គោល​បំណង។ ការតស៊ូ - អាកប្បកិរិយាគឺតាមនិយមន័យគោលដៅ - ដឹកនាំនិងលើកទឹកចិត្ត; ការបញ្ចេញមតិជាញឹកញាប់

សេចក្តីថ្លែងការណ៍នៃការដោះស្រាយការយល់ដឹង

អ្នកនិពន្ធ McKay Matthew

Cognitive Coping Statements អ្នកក៏ត្រូវបង្កើតសេចក្តីថ្លែងការដោះស្រាយសម្រាប់ចំណុចស្ត្រេសនីមួយៗនៅក្នុងលំដាប់នៃព្រឹត្តិការណ៍របស់អ្នក។ ការបញ្ជាក់អំពីការដោះស្រាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនឹងរំលឹកអ្នកថាអ្នកមានសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយស្ថានការណ៍ ហើយនឹងអាចផ្តល់ជូនពិសេស

12. ការប្រឈមមុខនឹងការប៉ះពាល់

ពីសៀវភៅ វិធីយកឈ្នះភាពតានតឹង និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកនិពន្ធ McKay Matthew

12. ការទប់ទល់នឹងការប៉ះពាល់ ការជាសះស្បើយពេញលេញពីការភ័យខ្លាចណាមួយគឺអាស្រ័យលើការលាតត្រដាងខ្លួនអ្នកដោយជោគជ័យនូវធាតុជាមូលដ្ឋាននៃការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនៅក្នុងជីវិតពិត។ នៅក្នុងជំពូកទីដប់មួយ អ្នកបានរៀនពីរបៀបបង្កើតឋានានុក្រមនៃស្ថានភាពដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ហើយស្រមៃមើលទិដ្ឋភាពទាំងនេះដោយបញ្ញាស្មារតី

យន្តការការពារអត្មា - យន្តការការពារផ្លូវចិត្ត

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ ចិត្តវិទ្យានៃការបោកបញ្ឆោត [របៀប ហេតុអ្វី និងហេតុអ្វី សូម្បីតែមនុស្សស្មោះត្រង់កុហក] ដោយ Ford Charles W.

យន្តការការពារអត្មា - យន្តការការពារផ្លូវចិត្ត យន្តការការពារអត្មាត្រូវបានពិពណ៌នាដំបូងដោយ Anna Freud (1936-1966) ។ មិនមែនអ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងវិកលចរិតទាំងអស់ទទួលយកគំនិតផ្លូវចិត្ត និងគំនិតនៃការសន្លប់សកម្មនោះទេ។ D. Hamlin (1985) សាស្រ្តាចារ្យទស្សនវិជ្ជា

១៥.៨. ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយ

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ ចិត្តវិទ្យានៃការទំនាក់ទំនង។ វចនានុក្រមសព្វវចនាធិប្បាយ អ្នកនិពន្ធ ក្រុមអ្នកនិពន្ធ

១៥.៨. ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ ការធ្វើតេស្ត Vitality ។ S. ភក់។ ការសម្របសម្រួលដោយ D. A. Leontiev, E. I. Rasskazova ។ ដឹកនាំទៅការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃចិត្ត។ កត្តាជោគជ័យក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយ និងការពារផ្ទៃក្នុង។ ភាពតានតឹងក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស។ យោង​ទៅ​តាម

ឧបសម្ព័ន្ធទី ១១ វិធីសាស្រ្តសម្រាប់កំណត់យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់បុគ្គលរបស់ E. HEIM

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ Deviantology [ចិត្តវិទ្យានៃអាកប្បកិរិយាខុសឆ្គង] អ្នកនិពន្ធ Zmanovskaya Elena Valerievna

ឧបសម្ព័ន្ធទី 11 វិធីសាស្រ្តសម្រាប់កំណត់យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់បុគ្គលដោយ E. HEIM ការពិពណ៌នា វិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកំណត់រចនាប័ទ្មបុគ្គលនៃការទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង។ អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បី​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ទាំង​គំរូ​អាកប្បកិរិយា​មិន​ផលិត​ផល និង​ធនធាន

1. យុទ្ធសាស្រ្តក្នុងការទប់ទល់នឹងការរួមរក្ស

ពីសៀវភៅឃាតកម្មនៃព្រលឹង។ ការព្យាបាលនិងការព្យាបាល អ្នកនិពន្ធ Wirtz Ursula

1. យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់នឹងយន្តការការពារការរួមរ័ក និងសំណួរអំពីអត្ថន័យ តើស្ត្រីអាចទប់ទល់នឹងស្ថានភាពដ៏តក់ស្លុតនៃការរួមរ័ក្សរបស់ឪពុក និងកូនស្រីបានដោយរបៀបណា យុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយអ្វីខ្លះដែលជួយពួកគេដំណើរការ តើការស្វែងរកអត្ថន័យមានតួនាទីអ្វីនៅក្នុងដំណើរការនេះ?

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​យុទ្ធសាស្ត្រ​ទប់ទល់ ឬ​អ្វី​ដែល​យើង​អាច​ធ្វើ​បាន​អំពី​ភាព​តានតឹង

ពីសៀវភៅ Antistress នៅក្នុងទីក្រុងធំ អ្នកនិពន្ធ Tsarenko Natalia

អ្វីទៅជាយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ ឬតើយើងអាចធ្វើអ្វីបានជាមួយនឹងភាពតានតឹង នៅក្នុងជំពូកមុននេះ វាត្រូវបានគេនិយាយរួចហើយថា ដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាពស្ត្រេស មនុស្សម្នាក់បង្កើតអ្វីដែលគេហៅថា អាកប្បកិរិយាទប់ទល់ ឬយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។

របៀបដែលកុមារបង្កើតយន្តការសម្រាប់ទប់ទល់នឹងអាថ៌កំបាំងគ្រួសារ

ដោយ Dave Carder

របៀបដែលកុមារបង្កើតយន្តការសម្រាប់ទប់ទល់នឹងអាថ៌កំបាំងគ្រួសារ ភាពមិនដំណើរការរបស់គ្រួសារត្រូវបានបញ្ជូនបន្តពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់។ ដំណើរការនេះអាចបែងចែកតាមលក្ខខណ្ឌជាប្រាំមួយដំណាក់កាល ដែលត្រូវបានបង្ហាញក្នុងតារាង 3.1។ នៅពេលដែលកុមារធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានទំនាក់ទំនង

យន្តការដោះស្រាយ

ពីសៀវភៅ Family Secrets That Get in the Way ដោយ Dave Carder

យន្តការនៃការដោះស្រាយ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សដែលធំធាត់នៅក្នុងគ្រួសារដែលមិនមានមុខងារក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បានបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ដ៏តឹងតែងមួយដែលមិនស័ក្តិសមសម្រាប់កាលៈទេសៈថ្មី ឬផ្លាស់ប្តូរ នោះការផ្លាស់ប្តូរណាមួយបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឯកោដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ម៉េច

25. ការការពារផ្លូវចិត្ត និងការដោះស្រាយ - យន្តការសម្រាប់គ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា។

ការការពារផ្លូវចិត្ត- គំនិតនៃចិត្តវិទ្យាជម្រៅ បង្ហាញពីដំណើរការផ្លូវចិត្តដោយមិនដឹងខ្លួន ក្នុងគោលបំណងកាត់បន្ថយបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន។ យន្តការការពារ បញ្ជាក់ពីដំណើរការតស៊ូ។

យោងតាមអ្នកនិពន្ធជាច្រើន (Savenko, Ursano; Freud, Horney) សំណុំនៃយន្តការការពារមនុស្សគឺមានតែមួយគត់និងកំណត់លក្ខណៈនៃកម្រិតនៃការសម្របខ្លួនរបស់បុគ្គល។ យន្តការការពារដំណើរការនៅក្នុង subconscious ពួកវាបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ បដិសេធ ឬក្លែងបន្លំការពិត ហើយត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពតានតឹង ជម្លោះ ការខកចិត្ត ឬផ្លូវចិត្ត។ គោលបំណងនៃការការពារផ្លូវចិត្តគឺដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងធានានូវបទប្បញ្ញត្តិនៃទិសដៅនៃអាកប្បកិរិយា (Berezin, 1988) ។

ដំណើរការនេះត្រូវបានស្វែងយល់ជាលើកដំបូងនៅក្នុង psychoanalysis ដែលដូចដែលត្រូវបានគេស្គាល់ គំនិតនៃយន្តការការពារដែលបម្រើជាការការពារប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចបានលេចឡើង ហើយទម្រង់ផ្សេងៗរបស់ពួកគេត្រូវបានពិពណ៌នា។ ការប្រើប្រាស់ដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយបុគ្គលនៃការការពារជាក់លាក់មួយ ឬសំណុំនៃការការពារគឺជាលទ្ធផលនៃយ៉ាងហោចណាស់កត្តាបួន: 1) និស្ស័យពីកំណើត; 2) ធម្មជាតិនៃភាពតានតឹងដែលបានជួបប្រទះក្នុងវ័យកុមារភាព; 3) ការការពារដែលគំរូ (និងជួនកាលគ្រូបង្រៀនដឹងខ្លួន) គឺជាឪពុកម្តាយឬតួលេខសំខាន់ៗផ្សេងទៀត។ 4) លទ្ធផលដែលបានសិក្សាជាក់ស្តែងនៃការប្រើប្រាស់ការការពារបុគ្គល (McWilliams, 1998) ។ ចម្លើយនេះគឺផ្អែកលើការចាត់ថ្នាក់ដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងសៀវភៅដោយ Nancy McWilliams ដែលក្នុងនោះ 2 កម្រិតនៃយន្តការការពារត្រូវបានសម្គាល់ដោយយោងទៅតាមកម្រិតនៃ "បុព្វកាល" របស់ពួកគេ អាស្រ័យលើការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេរារាំងបុគ្គលពីការយល់ឃើញយ៉ាងគ្រប់គ្រាន់នៃការពិត។

តាមក្បួនទូទៅ ការការពារដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការការពារបឋម មិនទាន់ពេញវ័យ បុព្វកាល ឬ "លំដាប់ទាប" គឺជាការការពារដែលទាក់ទងនឹងព្រំដែនរវាងខ្លួនឯង និងពិភពខាងក្រៅ។

មនុស្ស​ដែល​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​ត្រូវ​បាន​ពិពណ៌នា​ដោយ​អ្នក​សង្កេតការណ៍​ចិត្តសាស្ត្រ​ថា​បាន​រៀបចំ​នៅ​កម្រិត​សរសៃប្រសាទ​ពឹងផ្អែក​ជា​ចម្បង​លើ​ការការពារ​លំដាប់ទីពីរ​ដែល​ចាស់ទុំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេក៏ប្រើការការពារបឋមផងដែរ។

យន្តការការពារបឋម

    ការគ្រប់គ្រងដោយមហិទ្ធិឫទ្ធិ គឺការយល់ឃើញរបស់ខ្លួនឯងថាជាហេតុនៃអ្វីៗដែលកើតឡើងក្នុងលោក។

    ការបែកគ្នាគឺជាការបំបែកខ្លួនចេញពីបទពិសោធន៍មិនល្អរបស់មនុស្សម្នាក់។

    Introjection ជាពិសេសការកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយអ្នកឈ្លានពាន - ការដាក់បញ្ចូលដោយមិនដឹងខ្លួននៅក្នុងពិភពខាងក្នុងរបស់មនុស្សម្នាក់នៃទស្សនៈការជម្រុញអាកប្បកិរិយាជាដើម។ របស់មនុស្សផ្សេងទៀតដែលយល់ឃើញពីខាងក្រៅ។

    ការបដិសេធគឺជាការបដិសេធទាំងស្រុងក្នុងការទទួលស្គាល់ព័ត៌មានមិនល្អ។

    ឧត្តមគតិបុព្វកាល គឺជាការយល់ឃើញរបស់បុគ្គលផ្សេងទៀតថាជាឧត្តមគតិ និងឧត្តមគតិ។

    ភាពឯកោបឋម ជាពិសេសការស្រមើស្រមៃការពារគឺជាការគេចចេញពីការពិតទៅក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមួយផ្សេងទៀត។

    ការកំណត់អត្តសញ្ញាណគម្រោង - នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដាក់តួនាទីលើនរណាម្នាក់ដោយផ្អែកលើការព្យាករណ៍របស់ពួកគេ។

    ការព្យាករគឺជាការយល់ឃើញខុសនៃដំណើរការខាងក្នុងរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលកើតឡើងពីខាងក្រៅ។

    ការបំបែកអត្មាគឺជាគំនិតរបស់នរណាម្នាក់ថាគ្រាន់តែជាល្អឬអាក្រក់តែប៉ុណ្ណោះជាមួយនឹងការយល់ឃើញនៃគុណសម្បត្ដិដែលមានស្រាប់ដែលមិនសមនឹងការវាយតម្លៃបែបនេះជាអ្វីដែលដាច់ដោយឡែកទាំងស្រុង។

    Somatization ឬការប្រែចិត្តជឿ គឺជាទំនោរក្នុងការជួបប្រទះទុក្ខព្រួយ somatic ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តទាក់ទងនឹងបញ្ហាថែទាំសុខភាព somatic បែបនេះ។

យន្តការការពារបន្ទាប់បន្សំ

    ការបញ្ច្រាសឬការបញ្ច្រាសគឺជាការប៉ុនប៉ងដោយមិនដឹងខ្លួនដើម្បី "មិនធ្វើវិញ" ឥទ្ធិពលនៃព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានដោយបង្កើតព្រឹត្តិការណ៍វិជ្ជមានមួយចំនួន។

    ការគាបសង្កត់ ការបង្រ្កាបឬការគាបសង្កត់ - ក្នុងន័យប្រចាំថ្ងៃ "បំភ្លេច" ព័ត៌មានមិនល្អ។

    ការផ្លាស់ទីលំនៅ ការជំនួសឬការផ្លាស់ទីលំនៅ - ក្នុងន័យប្រចាំថ្ងៃ "ស្វែងរកពពែមួយ" ។

    ការមិនអើពើ ឬការជៀសវាង - ការគ្រប់គ្រង និងការកំណត់ព័ត៌មានអំពីប្រភពនៃផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ឬចូលទៅក្នុងការយល់ឃើញខុសនៃផលប៉ះពាល់ វត្តមាន ឬធម្មជាតិរបស់វា។

    ការកំណត់អត្តសញ្ញាណ - ការកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតឬក្រុមមនុស្ស។

    ភាពឯកោនៃផលប៉ះពាល់ - ការដកចេញនូវសមាសធាតុអារម្មណ៍នៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងពីស្មារតី។

    បញ្ញា គឺ​ជា​ការ​ចង់​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍ និង​ការ​ជំរុញ​ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន ដោយ​ផ្អែក​លើ​ការ​បក​ស្រាយ​សមហេតុផល​នៃ​ស្ថានភាព។

    សំណង ឬ hypercompensation - គ្របដណ្ដប់លើភាពទន់ខ្សោយរបស់ខ្លួនឯងដោយសង្កត់ធ្ងន់លើភាពខ្លាំង ឬយកឈ្នះលើការខកចិត្តនៅក្នុងតំបន់មួយដោយការពេញចិត្តខ្លាំងពេកនៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀត។

    សីលធម៌គឺជាការស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងនូវភាពចាំបាច់ខាងសីលធម៌នៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។

    ធ្វើសកម្មភាពចេញ ប្រតិកម្មខាងក្រៅ ឬការបញ្ចេញចោល - បន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដោយការលេងស្ថានភាពដែលនាំឱ្យមានបទពិសោធន៍អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។

    វេនប្រឆាំងនឹងខ្លួនឯង ឬការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិគឺជាការបង្វែរទិសដៅនៃផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទាក់ទងនឹងវត្ថុខាងក្រៅចំពោះខ្លួនឯង។

    ការគិតដាច់ដោយឡែក គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាកប្បកិរិយាផ្តាច់មុខទៅវិញទៅមក ដោយសារតែការពិតដែលថាភាពផ្ទុយគ្នារវាងពួកគេមិនត្រូវបានទទួលស្គាល់។

    សនិទានកម្មគឺការពន្យល់ពីអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សម្នាក់ចំពោះខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលវាហាក់ដូចជាសមហេតុផល និងគ្រប់គ្រងបានល្អ។

    ការបង្កើតប្រតិកម្ម - ការការពារពីការរុញច្រានដែលហាមឃាត់ដោយមានជំនួយពីការបញ្ចេញមតិនៅក្នុងអាកប្បកិរិយានិងគំនិតនៃកម្លាំងផ្ទុយ។

    ការបញ្ច្រាស - ការលេងសេណារីយ៉ូជីវិតជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរកន្លែងនៃវត្ថុនិងប្រធានបទនៅក្នុងវា។

    ការតំរែតំរង់គឺជាការវិលត្រឡប់ទៅរកគំរូនៃអាកប្បកិរិយារបស់កុមារ។

    ចំណង់ផ្លូវភេទ ឬសភាវគតិ គឺជាការបំប្លែងនូវអ្វីដែលអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន ដោយកំណត់ធាតុផ្សំផ្លូវភេទទៅវា។

    Sublimation គឺជាការបញ្ជូនបន្តនៃកម្លាំងរុញច្រានចូលទៅក្នុងសកម្មភាពដែលអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គម។

នៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ការការពារចិត្តសាស្ត្រ ជាប្រភេទចិត្តសាស្ត្រ ជារឿយៗត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគំនិតជិតស្និទ្ធនឹងអាកប្បកិរិយាទប់ទល់ ឬអាកប្បកិរិយាទប់ទល់ (ឡាសារ)។ ទ្រឹស្ដីនៃការស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពជីវិតលំបាករបស់បុគ្គលម្នាក់ (ការស៊ូទ្រាំ) បានកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តវិទ្យានៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃសតវត្សទី 20 ។ ការតស៊ូ សំដៅលើការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរការយល់ដឹង និងអាកប្បកិរិយាជានិច្ច ដើម្បីទប់ទល់នឹងតម្រូវការខាងក្រៅ ឬខាងក្នុងជាក់លាក់ ដែលត្រូវបានវាយតម្លៃថាជាភាពតានតឹង ឬលើសពីសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការទប់ទល់នឹងពួកគេ (Neal) ។

សកម្មភាពសកម្មបង្កើនលទ្ធភាពនៃការលុបបំបាត់ផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងលើបុគ្គល។ យោងទៅតាម A. Maslow អាកប្បកិរិយានៃការទប់ទល់អាចត្រូវបានប្រឆាំងនឹងអាកប្បកិរិយាដែលបង្ហាញ។

ប្រភេទនៃឥរិយាបទទប់ទល់ខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់៖

● ការដោះស្រាយបញ្ហា;

● ស្វែងរកការគាំទ្រពីសង្គម។

● ការជៀសវាង។

អាកប្បកិរិយានៃការទប់ទល់ត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈការប្រើប្រាស់យុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយផ្សេងៗដោយផ្អែកលើធនធានរបស់បុគ្គល និងបរិស្ថាន។ ធនធានដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃបរិស្ថានគឺការគាំទ្រសង្គម។ ធនធានផ្ទាល់ខ្លួនរួមមាន គំនិតខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ ការគោរពខ្លួនឯងជាវិជ្ជមាន អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តទាប ទីតាំងខាងក្នុងនៃការគ្រប់គ្រង ទស្សនៈពិភពលោកសុទិដ្ឋិនិយម សក្ដានុពលនៃការយល់ចិត្ត ទំនោរទំនាក់ទំនង (សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល) និងមួយចំនួនផ្សេងទៀត។

នៅពេលដែលកត្តាស្ត្រេសត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈ ការវាយតម្លៃដំបូងកើតឡើងដោយផ្អែកលើប្រភេទស្ថានភាពដែលបានកើតឡើងត្រូវបានកំណត់៖ ការគំរាមកំហែង ឬអំណោយផល។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ យន្តការនៃការការពារផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានបង្កើតឡើង។ Lazarus (1991) បានចាត់ទុកការការពារនេះ (ដំណើរការដោះស្រាយ) ជាសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលក្នុងការគ្រប់គ្រងលើស្ថានភាពដែលគំរាមកំហែង ការខកចិត្ត ឬគួរឱ្យរីករាយ។ ដំណើរការដោះស្រាយគឺជាផ្នែកនៃការឆ្លើយតបអារម្មណ៍។ ការរក្សាតុល្យភាពអារម្មណ៍អាស្រ័យលើពួកគេ។ ពួកគេមានគោលបំណងកាត់បន្ថយ លុបបំបាត់ ឬដកចេញនូវភាពតានតឹងបច្ចុប្បន្ន។ បន្ទាប់មកការវាយតម្លៃបន្ទាប់បន្សំនៃក្រោយត្រូវបានអនុវត្ត។ លទ្ធផលនៃការវាយតម្លៃបន្ទាប់បន្សំ គឺជាជម្រើសនៃយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយមួយក្នុងចំណោមបីប្រភេទ៖

● សកម្មភាពសកម្មភ្លាមៗដើម្បីកាត់បន្ថយ ឬលុបបំបាត់គ្រោះថ្នាក់ (ការវាយប្រហារឬការហោះហើរ);

● ទម្រង់ប្រយោល ឬផ្លូវចិត្ត ដោយគ្មានផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ មិនអាចទៅរួចដោយសារឧបសគ្គខាងក្នុង ឬខាងក្រៅ ឧទាហរណ៍ ការគាបសង្កត់ ("នេះមិនទាក់ទងនឹងខ្ញុំ") ការវាយតម្លៃហួសហេតុ ("នេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងទេ") ការបង្ក្រាប ការប្តូរទៅទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃសកម្មភាព ការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនៃអារម្មណ៍មួយ ដើម្បីបន្សាបវា ។ល។

● ទប់ទល់ដោយគ្មានអារម្មណ៍ នៅពេលដែលការគំរាមកំហែងដល់មនុស្សនោះមិនត្រូវបានគេវាយតម្លៃថាជាការពិតទេ (ទាក់ទងជាមួយយានយន្ត ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ គ្រោះថ្នាក់ប្រចាំថ្ងៃដែលយើងជៀសវាងដោយជោគជ័យ)។

ចង្វាក់សម័យទំនើបនៃជីវិតត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយល្បឿនលឿននិងការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនធំនៅក្នុងពិភពលោកជុំវិញយើង។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយព្រឹត្តិការណ៍ជាច្រើនដែលភាគច្រើនបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងភាពមិនស្រួល។ បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សមានប្រតិកម្មចំពោះកត្តាស្ត្រេសផ្លូវចិត្តដែលមានយន្តការការពារពិសេស៖ ការការពារផ្លូវចិត្ត ឬយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់។ ហើយប្រសិនបើការការពារផ្លូវចិត្តគឺជាដំណើរការសន្លប់ដែលមានបំណងកាត់បន្ថយបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន នោះយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់គឺជាវិធីសាស្រ្តនៃសកម្មភាពមួយចំនួនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពជីវិតដ៏លំបាក ស្តារ និងរក្សាតុល្យភាពអារម្មណ៍។

តើ​វា​ជា​អ្វី?

យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ គឺជាយុទ្ធសាស្ត្រអាកប្បកិរិយា អារម្មណ៍ និងការយល់ដឹងដែលបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សប្រើដើម្បីយកឈ្នះ និងទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង។ ពាក្យនេះត្រូវបានណែនាំដោយ L. Murphy ក្នុងទសវត្សរ៍ទី 60 នៃសតវត្សទី XX នៅពេលសិក្សាចិត្តវិទ្យាកុមារ ហើយត្រូវបានបង្កើតឡើងដំបូងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Richard Lazarus ហើយបន្ទាប់មកដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែលកំពុងសិក្សាវិធីដើម្បីយកឈ្នះលើឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹងលើរាងកាយ។ សាលាចិត្តវិទ្យារុស្ស៊ីប្រើគំនិតស្រដៀងគ្នាដើម្បីកំណត់បាតុភូត៖ "បទពិសោធន៍" "អាកប្បកិរិយាប្រឈមមុខ" ។

បុគ្គលម្នាក់ៗកំណត់ស្ថានភាពស្ត្រេសសម្រាប់ខ្លួនគាត់។ លក្ខខណ្ឌបរិស្ថាន ដែលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់គឺជាបន្ទុកធម្មតាដែលមិនអាចយល់បាន សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀតអាចក្លាយជាឧបសគ្គស្ទើរតែមិនអាចគ្រប់គ្រងបានចំពោះការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង និងជីវិត។ ស្ថានភាពស្ត្រេសសម្រាប់មនុស្សជាក់លាក់តែងតែធ្វើឱ្យគាត់មានការថប់បារម្ភ អស្ថិរភាពអារម្មណ៍ ផ្លូវចិត្ត និងជាញឹកញាប់ភាពមិនស្រួលខាងសរីរវិទ្យា។ ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​បែប​នេះ ការ​សម្របខ្លួន​ខាង​ផ្លូវចិត្ត​របស់​បុគ្គល​កើតឡើង​ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​យុទ្ធសាស្ត្រ​ទប់ទល់ និង​យន្តការ​ការពារ​ផ្លូវចិត្ត។

ការការពារផ្លូវចិត្ត គឺជាប្រព័ន្ធពិសេសមួយសម្រាប់រក្សាលំនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈ ដោយការពារស្មារតីពីកត្តាមិនសប្បាយចិត្ត និងរបួស។ ភាពតានតឹងក្នុងបុគ្គលត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយសារតែការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃការពិតដែលមានស្រាប់ ឬការកើតមាននៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តផ្សេងៗ (ជំងឺសរសៃប្រសាទ) ក្នុងមនុស្សម្នាក់ ដែលនាំទៅដល់ការចុះខ្សោយ។ ផ្ទុយទៅនឹងការការពារផ្លូវចិត្ត នៅពេលដែលយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយដំណើរការ គំនិត អារម្មណ៍ និងសកម្មភាពនៃការឆ្លើយតបរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ បង្កើតកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងន័យស្ថាបនា ដែលមានបំណងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនង "មនុស្ស-បរិស្ថាន" មានលក្ខណៈធម្មតា។

ដំបូង យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ត្រូវបានកំណត់ថាជាប្រតិកម្មនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សចំពោះការទាមទារលើសលប់ដែលលើសពីធនធានខាងក្នុងរបស់វា។ បន្ទាប់មក គំនិតនៃយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់បានពង្រីកយ៉ាងខ្លាំង ហើយឥឡូវនេះរួមបញ្ចូលប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាពស្ត្រេសប្រចាំថ្ងៃ។

ចំណាត់ថ្នាក់នៃយុទ្ធសាស្ត្រ

នៅពេលនេះ ការចាត់ថ្នាក់ជាច្រើននៃយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ភាពល្បីល្បាញបំផុតគឺការចាត់ថ្នាក់ដែលបង្កើតឡើងដោយ R. Lazarus រួមជាមួយ S. Folkman និងយុទ្ធសាស្រ្តបំបែកជាពីរប្រភេទចម្បង:

  1. 1. ការប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា (ការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពខាងក្រៅ) - ការយកឈ្នះលើស្ថានភាពស្ត្រេសកើតឡើងដោយការគិតឡើងវិញអំពីបញ្ហា ស្វែងរកព័ត៌មានអំពីវា និងដំណោះស្រាយ។ អនុញ្ញាតក្នុងករណីជាច្រើនដើម្បីជៀសវាងសកម្មភាពកន្ទួល និងសកម្មភាពរំជើបរំជួល។
  2. 2. ការប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍ (ការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពផ្ទៃក្នុង) - មានគោលបំណងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាចំពោះបញ្ហាក្នុងវិធីផ្សេងៗដែលកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែមិនរួមចំណែកដល់ដំណោះស្រាយផ្ទាល់របស់វា។

វិធីសាស្រ្តដ៏សាមញ្ញបំផុត និងជោគជ័យបំផុតមួយក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយជាមូលដ្ឋានត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ J. Amirkhan (“សូចនាករនៃយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់”) និងរួមបញ្ចូលក្រុមសំខាន់ៗចំនួនបីនៃយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយ៖

  1. 1. ការដោះស្រាយបញ្ហា - យុទ្ធសាស្រ្តពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់អតិបរមានៃសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាមួយ។
  2. 2. ការជៀសវាងបញ្ហា - យុទ្ធសាស្ត្ររួមមានទម្រង់ផ្សេងៗនៃការជៀសវាងការទំនាក់ទំនងជាមួយបរិស្ថាន ដើម្បីគេចចេញពីបញ្ហាទាំងក្នុងទម្រង់អកម្ម (ការប្រើប្រាស់សារធាតុចិត្តសាស្ត្រ៖ គ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន ភាពស្ងប់ស្ងាត់) និងក្នុងទម្រង់សកម្ម ( ធ្វើអត្តឃាត) ។
  3. 3.

    ការស្វែងរកការគាំទ្រពីសង្គម - យុទ្ធសាស្រ្តពាក់ព័ន្ធនឹងសកម្មភាពសកម្មដើម្បីទទួលបានជំនួយពីបរិយាកាសសង្គម។

ប្រសិទ្ធភាព និងការសម្របសម្រួលនៃការដោះស្រាយ

មានយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ជាច្រើន ដែលបុគ្គលម្នាក់ៗ ស្ថិតក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាស្ត្រេសជាក់លាក់ បង្កើតភាពស្មុគស្មាញផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្នុងចំនោមពួកវាអាចមានទាំងទម្រង់ផលិតភាព (មានប្រសិទ្ធភាព និងសម្របខ្លួន) ជួយឱ្យចេញពីស្ថានភាពស្ត្រេស ហើយមានផលិតភាព និងគ្មានផលិតភាព។

R. Lazarus និង S. វិធីសាស្រ្តសាកល្បងរបស់ Folkman ពឹងផ្អែកលើយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ដ៏លេចធ្លោចំនួនប្រាំបី៖

  1. 1. ការធ្វើផែនការសម្រាប់សកម្មភាពនាពេលអនាគតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា ការវិភាគយ៉ាងសំខាន់នៃស្ថានភាព ការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្សេងៗដែលបានធ្វើឡើង។
  2. 2. យុទ្ធសាស្រ្តប្រឈមមុខ។ ព្យាយាមដោះស្រាយស្ថានការណ៍លំបាកតាមរយៈជម្លោះ ដោយរឹងរូសការពារផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងអរិភាព។ ការប្រើយុទ្ធសាស្រ្តនេះក្នុងស្ថានភាពជម្លោះ បុគ្គលមានការលំបាកក្នុងការរៀបចំផែនការ ហើយជារឿយៗមានគំនិតមិនល្អអំពីផលវិបាកនៃសកម្មភាពរបស់គាត់។
  3. 3. ទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហា។ ការវាយតម្លៃឡើងវិញនូវតួនាទីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់នៅក្នុងស្ថានភាពដែលបានកើតឡើងត្រូវបានបន្តដោយការព្យាយាមកែតម្រូវស្ថានភាពលំបាក។
  4. 4. ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ បុគ្គលរក្សាភាពត្រជាក់របស់គាត់ គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់គាត់។
  5. 5. ស្វែងរកទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានដែលជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពស្ត្រេស។
  6. 6. ការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកដ៏ទៃ៖ ទាំងសាច់ញាតិ និងមិត្តភ័ក្តិ ឬអ្នកកាន់អំណាច និងមនុស្សទូទៅ - អាស្រ័យលើកត្តាស្ត្រេស។
  7. 7. ការឃ្លាតឆ្ងាយពីបញ្ហា ពោលគឺការផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីស្ថានភាព កាត់បន្ថយសារៈសំខាន់របស់វាដោយប្រើវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗ។
  8. 8. ជៀសវាងបញ្ហា រត់គេចពីការលំបាក។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃយុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយ ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ E. Heim អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវិភាគលម្អិតអំពីរចនាប័ទ្ម និងផលិតភាពនៃយុទ្ធសាស្រ្តរបស់មនុស្សជាក់លាក់។ ការធ្វើតេស្តនេះពិនិត្យលើ 26 ប្រភេទនៃការឆ្លើយតបតាមស្ថានភាពជាក់លាក់ ដោយបែងចែកវាទៅជាបីផ្នែកសំខាន់ៗនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលម្នាក់ និងបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីផលិតភាពរបស់ពួកគេក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា៖

  1. 1. ការយល់ដឹង (ការគិតឡើងវិញ ការវិភាគ) យន្តការដោះស្រាយ៖
    1. យុទ្ធសាស្ត្រផលិតភាព៖ ការវិភាគបញ្ហា។
    2. 2. ផលធៀបៈ ការមិនអើពើ ការបំភាន់ (សេចក្តីប្រាថ្នាចង់លាក់បាំងបញ្ហា ឬការបន្ទាបខ្លួនរបស់វា) ការរក្សាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ការទាក់ទងគ្នា (ការប្រៀបធៀបបញ្ហារបស់បុគ្គលជាមួយនឹងបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ ហើយសន្និដ្ឋានថាវាមិនសំខាន់) ជំនឿសាសនា ការផ្តល់ឱ្យបញ្ហា។ អត្ថន័យពិសេស (បញ្ហាជាមធ្យោបាយនៃការកែលម្អខ្លួនឯង) ការកំណត់តម្លៃខ្លួនឯង (ការបញ្ចុះបញ្ចូលបុគ្គលក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការយកឈ្នះសូម្បីតែការលំបាកដ៏អស្ចារ្យនាពេលអនាគត) ។
    3. 3. Unproductive: បន្ទាបខ្លួន, ការយល់ច្រឡំ។
  2. យន្តការដោះស្រាយអារម្មណ៍៖
    1. 1. យុទ្ធសាស្រ្តផលិតភាព៖ សុទិដ្ឋិនិយម។
    2. 2. ផលិតភាពទាក់ទងគ្នា៖ តវ៉ា កិច្ចសហប្រតិបត្តិការអកម្ម (បុគ្គលជឿជាក់លើអ្នកដទៃដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់គាត់)។
    3. 3. Unproductive: ការបញ្ចេញអារម្មណ៍ (ការចាកចេញពីអារម្មណ៍), ការបង្ក្រាបនៃអារម្មណ៍, បន្ទាបខ្លួន (ស្ថានភាពនៃការអស់សង្ឃឹម), ការចោទប្រកាន់ខ្លួនឯង, ឈ្លានពាន។
  3. យន្តការដោះស្រាយអាកប្បកិរិយា៖
    1. 1. ផលិតភាព៖ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការ។
    2. 2. ផលិតភាពទាក់ទងគ្នា៖ ការរំខាន (ការជ្រមុជក្នុងការងារ ចំណង់ចំណូលចិត្ត) ភាពគ្មានប្រយោជន៍ (ការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ ដើម្បីរំខានពីខ្លួនឯង) សំណង (ការរំខាន និងការស្ងប់ស្ងាត់ដោយមានជំនួយពីគ្រឿងញៀន អាហារ គ្រឿងស្រវឹង) សកម្មភាពស្ថាបនា (ការបំពេញនូវភាពចាស់។ សុបិន្ត), អំពាវនាវ (ទទួលបានដំបូន្មានពីអ្នកដទៃ) ។
    3. 3. គ្មានផលិតភាព៖ ការជៀសវាងយ៉ាងសកម្មនៃបញ្ហា (ការមិនចង់គិតនិងវិភាគដោយមនសិការ) ការដកថយ (ភាពឯកោពីអ្នកដ៏ទៃ)។

ការសិក្សាបានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលគ្រប់គ្រាន់នៃយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់មួយចំនួនទៅលើការកើនឡើង និងការថយចុះនៃភាពជោគជ័យ និងប្រសិទ្ធភាពរបស់បុគ្គល។ ដូច្នេះ ប្រតិកម្មដែលផ្តោតលើបញ្ហាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកម្រិតទាបនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ កុមារដែលមិនប្រើការដោះស្រាយតាមទិសបញ្ហាច្រើនតែជួបការលំបាកច្រើនក្នុងការសម្របខ្លួន ហើយការប្រើវិធីដោះស្រាយតាមអារម្មណ៍ជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាអាកប្បកិរិយាធ្ងន់ធ្ងរ និងកម្រិតនៃការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តកើនឡើង។ ការដោះស្រាយបញ្ហាសកម្ម និងការស្វែងរកការគាំទ្រសង្គមត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាមានប្រសិទ្ធភាព និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការសម្របខ្លួន។

គួរកត់សំគាល់ថា អាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃកត្តាស្ត្រេស យន្តការដោះស្រាយមួយចំនួនអាចធ្វើឲ្យប្រសើរឡើង ឬធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងករណីខ្លះ ការបញ្ចេញអារម្មណ៍ដែលមិនបានផលិតជាធម្មតាគឺចាំបាច់ ហើយត្រូវបានបន្តដោយការវិភាគស្ថានភាពកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់។ ហើយផ្ទុយទៅវិញ ការតវ៉ាប្រកបដោយផលិតភាព និងមិនអើពើ ការទទួលយកទម្រង់មិនគ្រប់គ្រាន់ និងហួសហេតុ អាចនាំទៅរកការពង្រីក និងធ្វើឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅនៃវិបត្តិ ក៏ដូចជាការចូលរួមនៃកត្តាថ្មីៗនៅក្នុងវា។

ទិដ្ឋភាពមួយនៃមូលនិធិទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាជាធនធានដ៏ធំទូលាយនៃបរិស្ថានជុំវិញបុគ្គល៖

  • ភាពងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ ជំនួយជាឧបករណ៍នៃបរិស្ថាន។
  • ភាពអាចរកបាននៃការគាំទ្រខាងសីលធម៌ និងអារម្មណ៍នៃបរិយាកាសសង្គម។

ទិដ្ឋភាពទីពីរគឺលក្ខណៈបុគ្គលរបស់បុគ្គល៖

  • សមត្ថភាពពីកំណើត;
  • ជំនាញ និងសមត្ថភាពដែលទទួលបាន។

អ្នកស្រាវជ្រាវផ្សេងៗគ្នាដាក់ឈ្មោះធនធានផ្សេងៗគ្នាថាជាគន្លឹះ។ យោងតាមលោក S. Seligman ធនធានសំខាន់ដែលជួយដោះស្រាយភាពតានតឹងគឺសុទិដ្ឋិនិយម។ A. Bandura ចាត់ទុកការសាងសង់ "ប្រសិទ្ធភាពដោយខ្លួនឯង" ថាជាធនធានគន្លឹះដ៏សំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយភាពតានតឹង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនផ្សេងទៀតចាត់ទុកការសាងសង់ "រឹង" ថាជាមគ្គុទ្ទេសក៍ក្នុងការបង្កើតទម្រង់នៃការតស៊ូ។ ជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃមតិទាំងអស់ រចនាប័ទ្មនៃការដោះស្រាយត្រូវបានបង្កើតឡើងបន្តិចម្តងៗក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សក្រោមឥទ្ធិពលនៃការពិតដែលផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ និងធនធានដែលមាននៅពេលនេះ។

តាំងពីកុមារភាពមក បរិយាកាសដែលបាត់បង់ធនធានទាំងសម្ភារៈ និងសង្គម មិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាព និងការទទួលបានជំនាញទេ ហើយជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃប្រូបាប៊ីលីតេនឹងបង្រួមជួរនៃយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយដែលពេញចិត្ត។ យុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយដែលអនុវត្តដោយបុគ្គលក៏ប៉ះពាល់ដល់ភាពជាម្ចាស់ និងការគ្រប់គ្រងធនធានផងដែរ។ ឧទាហរណ៏មួយគឺការស្ទាក់ស្ទើរដោយមនសិការរបស់មនុស្សក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយបរិយាកាសសង្គមដែលជាលទ្ធផលដែលរង្វង់សង្គមរបស់គាត់ត្រូវបានរួមតូចយ៉ាងខ្លាំង ហើយតាមនោះធនធាននៃបរិស្ថានត្រូវបានបាត់បង់។

មុខងារចម្បងនៃយន្តការដោះស្រាយគឺសំណង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងជាមួយនឹងការខាតបង់តិចតួចបំផុតចំពោះបុគ្គល។

យុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយបញ្ហាដែលសំដៅលើការដោះស្រាយបញ្ហាដោយផ្ទាល់ ជាទូទៅត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាមានប្រសិទ្ធភាពជាងយុទ្ធសាស្ត្រដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះបញ្ហា។ លើសពីនេះទៀត ការសិក្សាបានបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នៃការប្រើប្រាស់ស្មុគស្មាញនៃប្រភេទជាច្រើននៃការដោះស្រាយប្រកបដោយផលិតភាព ឬផលិតភាពដែលទាក់ទងគ្នា នៅក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយនឹងជម្រើសនៃវិធីសាស្រ្តដោះស្រាយតែមួយគត់។

អត្ថបទ​ដែល​ទាក់ទង