មនុស្សម្នាក់គឺជាផ្នែកមួយនៃសង្គមហើយអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃការវាយតម្លៃគុណសម្បត្តិរបស់គាត់ភាពទាក់ទាញគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គាត់។ ប៉ុន្តែមិនមានសារៈសំខាន់តិចជាងសម្រាប់យើងគឺការគោរពខ្លួនឯងអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនឯងដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ កន្លែងនៅក្នុងសង្គមដែលយើងកាន់កាប់ និងកម្រិតនៃសកម្មភាពសង្គមភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើកម្រិតនៃការវាយតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងអំពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់យើង។
នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាភាពស្មុគស្មាញនៃគំនិតរបស់មនុស្សអំពីខ្លួន ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយនឹងអ្នកដទៃ។ តំណាងទាំងនេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរៀបចំរូបភាពនៃ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួនឬ។
ដោយដឹងខ្លួន ឬដោយមិនដឹងខ្លួន យើងតែងតែប្រៀបធៀបខ្លួនយើងជាមួយអ្នកដទៃ ហើយវាយតម្លៃខ្លួនយើងពីទីតាំង "ប្រសើរជាង" "អាក្រក់" ឬ "ដូចគ្នានឹងអ្នកផ្សេងទៀត" ។ ជាដំបូង គុណសម្បត្តិសំខាន់ៗ និងសំខាន់សម្រាប់សង្គមត្រូវបានវាយតម្លៃ។ ជាឧទាហរណ៍សម្រាប់បុរសវ័យក្មេងនៃអភិជនក្នុងត្រីមាសទី 1 នៃសតវត្សទី 19 វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការនិយាយអំពីថាតើគាត់រាំ mazurka ល្អជាងឬអាក្រក់ជាងអនុសេនីយ៍ឯក Rzhevsky ។ ហើយសម្រាប់មនុស្សសម័យទំនើបគុណភាពនេះមិនមានបញ្ហាទេហើយដូច្នេះមិនត្រូវបានកោតសរសើរទេ។
ដូច្នេះ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺផ្អែកលើតម្លៃសំខាន់ៗក្នុងសង្គម បើគ្មានការដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដឹងថាខ្លួនឯងមានភាពសក្ដិសមនៃការគោរពនៅក្នុងសង្គមដែលបានផ្តល់ឱ្យ និងនៅពេលណាមួយនោះ។
វាច្បាស់ណាស់ថាអ្នកអាចវាយតម្លៃខ្លួនឯងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ស្ថានភាពកាន់តែច្រើននៅពេលដែលយើងពេញចិត្តនឹងខ្លួនយើង និងចូលចិត្តខ្លួនយើង ហើយពេលខ្លះទង្វើខ្លះធ្វើឱ្យយើងជួបប្រទះការមិនពេញចិត្តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយយើងកំពុងចូលរួមក្នុងការលើកសរសើរខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែការជឿជាក់លើខ្លួនឯងជាផ្នែកនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈគឺជាការបង្កើតស្ថិរភាព ទោះបីជាវាអាចផ្លាស់ប្តូរក៏ដោយ វាមិនអាស្រ័យលើអាកប្បកិរិយាតាមស្ថានភាពចំពោះខ្លួនឯងនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងបានកែតម្រូវអាកប្បកិរិយានេះ៖
- មនុស្សម្នាក់ដែលមានគំនិតខ្ពស់ចំពោះខ្លួនឯងនឹងនិយាយថា៖ «តើខ្ញុំអាចធ្វើវាបានដោយរបៀបណា នេះមិនមែនជាលក្ខណៈសម្រាប់ខ្ញុំទាំងស្រុង» ហើយនឹងព្យាយាមបំភ្លេចពីការត្រួតពិនិត្យ។
- ហើយអ្នកដែលមានតម្លៃលើខ្លួនឯងទាប ផ្ទុយទៅវិញ ផ្ដោតលើកំហុសខ្លួន នឹងបន្ទោសខ្លួនឯងជាយូរមកហើយ នោះនឹងគិតថា “អ្នកនេះជាអ្នកចាញ់បោកប្រាស់ក្នុងជីវិត ដែលមិនចេះធ្វើអ្វីក៏ដោយ។ ”
ប្រភេទ និងកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង
នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា មានពីរប្រភេទនៃការគោរពខ្លួនឯង៖ គ្រប់គ្រាន់ និងមិនគ្រប់គ្រាន់។ ពេលខ្លះពួកគេក៏និយាយអំពីការជឿជាក់លើខ្លួនឯងដ៏ល្អប្រសើរ និងល្អបំផុតផងដែរ ដោយហេតុនេះសង្កត់ធ្ងន់ថាមនុស្សជាច្រើនមានទំនោរវាយតម្លៃខ្លួនឯងខ្ពស់ជាងមធ្យមភាគបន្តិច ហើយនេះគឺជាបទដ្ឋានច្រើនជាងគម្លាត។ មួយទៀតគឺយើងឲ្យតម្លៃខ្លួនឯងខ្ពស់ប៉ុណ្ណា។
ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់
ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងកម្រិតមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត ឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងត្រឹមត្រូវអំពីសមត្ថភាព និងគុណសម្បត្ដិរបស់បុគ្គលនោះ ពោលគឺនេះជាគំនិតរបស់បុគ្គលនោះ ដែលត្រូវនឹងសភាពការណ៍ពិត។ ការតំណាងបែបនេះអាចមានទាំងសញ្ញា + និងសញ្ញា - ពីព្រោះមនុស្សមិនល្អឥតខ្ចោះ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់និយាយថាសត្វខ្លាឃ្មុំដើរលើត្រចៀករបស់គាត់ នេះប្រហែលជាមិនមែនជាការមើលងាយសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងតន្ត្រីនោះទេ ប៉ុន្តែជាការវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់របស់ពួកគេ។
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយា និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សទាំងអស់ចំពោះខ្លួនឯង និងចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ ដោយមានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ បុគ្គលម្នាក់៖
- វាយតម្លៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវតុល្យភាពនៃបំណងប្រាថ្នា និងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ;
- កំណត់គោលដៅជាក់ស្តែងដែលពួកគេអាចសម្រេចបាន;
- អាចមើលខ្លួនឯងពីខាងក្រៅដោយរិះគន់។
- ព្យាយាមទន្ទឹងរង់ចាំលទ្ធផលនៃសកម្មភាពរបស់គាត់។
ជាទូទៅសម្រាប់មនុស្សដែលមានតម្លៃខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ មនុស្សជុំវិញខ្លួនជាមនុស្សសំខាន់។ ប៉ុន្តែគាត់ក៏វាយតម្លៃគំនិតរបស់ពួកគេឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ ដោយផ្តោតលើគំនិតរបស់គាត់បន្ថែមទៀតអំពីអត្ថប្រយោជន៍ ឬគ្រោះថ្នាក់នៃសកម្មភាពរបស់គាត់។
ការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់
ការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់មានពីរប្រភេទគឺ ទាប និងខ្ពស់។ កម្រិតនៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់មកក្នុងកម្រិតផ្សេងៗគ្នា។ ការវាយតម្លៃខ្លួនឯងនៃកម្រិតមួយខាងលើ ឬទាបជាងមធ្យមបន្តិច គឺជាបាតុភូតធម្មតាមួយ ហើយពួកគេស្ទើរតែមិនបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលម្នាក់ មិនរារាំងគាត់ពីការរស់នៅ និងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ ដើម្បីកំណត់គម្លាតក្នុងករណីនេះគឺអាចធ្វើទៅបានតែដោយមានជំនួយពីការធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្តពិសេសប៉ុណ្ណោះ។ ហើយការគោរពខ្លួនឯងលើសមធ្យមបន្តិចក៏មិនត្រូវកែតម្រូវដែរ ព្រោះមនុស្សម្នាក់អាចគោរពនិងឲ្យតម្លៃខ្លួនឯងបាន ហើយការគោរពខ្លួនឯងមិនដែលរំខានអ្នកណាឡើយ។
ប៉ុន្តែវាកើតឡើង (ហើយជាញឹកញាប់) ដែលការគោរពខ្លួនឯងគឺនៅឆ្ងាយពីភាពល្អប្រសើរ ហើយលើសពីកម្រិតមធ្យម ឬទាបជាងកម្រិតមធ្យម។ ក្នុងករណីនេះ វាមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សកម្មភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ និងអាចនាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យជាមួយអ្នកដទៃ។
លក្ខណៈបុគ្គលរបស់មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។
មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្លាំងពេកអាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងក្រុមណាមួយ - ពួកគេព្យាយាមបង្ហាញមុខជាសាធារណៈ ផ្តល់យោបល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា ដឹកនាំមនុស្សគ្រប់គ្នា និងគ្រប់គ្រងគ្រប់ទីកន្លែង។ មនុស្សបែបនេះត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខណៈពិសេសដូចខាងក្រោម:
- ពួកគេវាយតម្លៃសមត្ថភាព និងសារៈសំខាន់របស់ពួកគេហួសហេតុ។
- ពួកគេមិនយល់ឃើញថាការរិះគន់ ហើយពួកគេត្រូវបានរំខានដោយមតិរបស់នរណាម្នាក់ដែលមិនស្របគ្នាជាមួយនឹងរបស់ពួកគេផ្ទាល់។
- ជាញឹកញាប់មានឧត្តមភាពស្មុគស្មាញ ពិចារណាខ្លួនឯងថាត្រឹមត្រូវនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
- ឯករាជ្យនិងសូម្បីតែក្រអឺតក្រទម;
- បដិសេធជំនួយនិងការគាំទ្ររបស់អ្នកដទៃ;
- ពួកគេបន្ទោសអ្នកដទៃ ឬកាលៈទេសៈចំពោះការបរាជ័យ និងបញ្ហារបស់ពួកគេ។
- មិនកត់សំគាល់ភាពទន់ខ្សោយរបស់ពួកគេ ឬធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាចំណុចខ្លាំង ឧទាហរណ៍ ភាពរឹងចចេសសម្រាប់ការតស៊ូ និងភាពក្រអឺតក្រទមសម្រាប់ការប្តេជ្ញាចិត្ត។
- ជាញឹកញាប់មានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងប្រភេទនៃការបង្ហាញនៃឥរិយាបទ, ពួកគេចូលចិត្តដើម្បីអនុវត្តការសំដែង;
- ទំនោរទៅមិនគោរពអ្នកដទៃ។
មានមតិមួយថា យកតម្លៃខ្លួនលើសពីតម្លៃខ្លួនឯងល្អជាងការប៉ាន់ប្រមាណ។ ប៉ុន្តែវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើកម្រិត - មនុស្សដែលឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងខ្ពស់ពេកអាចជាការមិនសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់។
តម្លៃខ្លួនឯងទាប
មនុស្សដែលមានកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបជាងមធ្យមភាគគឺមិនតែងតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ភ្លាមៗនោះទេ ជាពិសេសនៅក្នុងក្រុម។ ពួកគេមិនចង់ឃើញទេ ហើយហាក់ដូចជាសុភាពរាបសារ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងដំណើរការនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេ ភាពនៅឆ្ងាយពីគុណសម្បត្តិដ៏រីករាយបំផុតរបស់ពួកគេត្រូវបានបង្ហាញ៖
- ភាពមិនច្បាស់លាស់និងការប្រុងប្រយ័ត្នហួសហេតុ;
- ការពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត និងតម្រូវការឥតឈប់ឈរសម្រាប់ការគាំទ្ររបស់ពួកគេ;
- បំណងប្រាថ្នាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវ រួមទាំងសកម្មភាពរបស់ពួកគេដាក់លើស្មារបស់អ្នកដទៃ។
- ភាពទន់ខ្សោយ និងជាផលវិបាក ភាពងាយរងគ្រោះហួសហេតុ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា;
- ការទាមទារច្រើនពេកលើខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ ភាពឥតខ្ចោះ;
- ភាពតូចតាច ការសងសឹកនិងការច្រណែន;
- ទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាប ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេព្យាយាមបង្ហាញដល់មនុស្សគ្រប់គ្នានូវ "ភាពរឹងប៉ឹង" របស់ពួកគេ និងប្រព្រឹត្តទង្វើមិនគ្រប់គ្រាន់។
ភាពអាត្មានិយមទាបក៏ធ្វើឲ្យមនុស្សអាត្មានិយមដែរ មានតែការគិតតែពីខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេជក់ចិត្តនឹងភាពបរាជ័យរបស់ពួកគេ ហើយឈ្លក់វង្វេងនឹងការអាណិតខ្លួនឯង ដែលពួកគេមិនបានកត់សម្គាល់ពីបញ្ហារបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ។ ជាញឹកញយ អ្នកដែលមានកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបពេក មិនដឹងពីរបៀបគោរព ឬស្រឡាញ់។
រចនាសម្ព័ន្ធនៃការវាយតម្លៃខ្លួនឯង
នៅក្នុងរចនាសម្ព័ននៃការគោរពខ្លួនឯង អ្នកចិត្តសាស្រ្តបែងចែកសមាសភាគពីរ៖ ការយល់ដឹង និងអារម្មណ៍៖
- សមាសធាតុនៃការយល់ដឹង (មកពីភាសាឡាតាំង ការយល់ដឹង - ចំនេះដឹង) រួមបញ្ចូលទាំងចំណេះដឹងរបស់បុគ្គលម្នាក់អំពីខ្លួនគាត់ សមត្ថភាព ជំនាញ សមត្ថភាព ចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយ។ សមាសធាតុនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងដំណើរការនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯង ហើយភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង។ ការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់ ជាក្បួនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងគំនិតអំពី "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលមិនទាក់ទងទៅនឹងការពិត ឬជាមួយនឹងការខ្វះខាតនៃការបង្កើតរបស់ពួកគេ។
- ធាតុផ្សំនៃអារម្មណ៍ គឺជាអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលចំពោះខ្លួនគាត់ និងការបង្ហាញផ្សេងៗនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាសម្រាប់ខ្លួនយើងគឺផ្ទុយគ្នាខ្លាំងណាស់: ការអនុម័តនិងការមិនពេញចិត្ត, ការគោរពខ្លួនឯងឬការខ្វះវា, ។
ភាពខុសគ្នារវាងធាតុផ្សំទាំងពីរនេះគឺទ្រឹស្តីសុទ្ធសាធ ដែលនៅក្នុងជីវិតពិត ពួកវារួមរស់ជាមួយគ្នាក្នុងភាពរួបរួមដែលមិនអាចបំបែកបាន - ចំណេះដឹងរបស់យើងអំពីគុណសម្បត្តិរបស់យើងតែងតែមានពណ៌អារម្មណ៍។
កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯង
ការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់តែងតែអាក្រក់ វាបង្កើតភាពមិនស្រួល និងបញ្ហាសម្រាប់ទាំងខ្លួនឯង និងបរិស្ថាន។ ប៉ុន្តែតើបុគ្គលនោះអាចត្រូវបន្ទោសចំពោះការយល់ខុសលើខ្លួនឯងឬទេ? តើអ្វីមានឥទ្ធិពលលើការគោរពខ្លួនឯង?
កត្តាសង្គម
មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានដាក់ក្នុងវ័យកុមារភាព ចាប់ពីពេលដែលទារកដឹងពី "ខ្ញុំ" របស់គាត់ ហើយចាប់ផ្តើមប្រៀបធៀបខ្លួនគាត់ជាមួយកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងសាលាមត្តេយ្យសិក្សា និងសូម្បីតែនៅអាយុបឋមសិក្សា កុមារនៅតែមិនអាចវិភាគបានគ្រប់គ្រាន់នូវគុណភាព និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ ដូច្នេះការវាយតម្លៃត្រូវបានបង្កើតឡើងទាំងស្រុងក្រោមឥទ្ធិពលរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ ចងចាំពីរបៀបដែល V. Mayakovsky: "កូនប្រុសបានមករកឪពុករបស់គាត់ហើយទារកបានសួរថា: - តើអ្វីទៅដែលល្អ? ហើយអ្វីដែលអាក្រក់?
មនុស្សដែលមានស្មារតីរសើបគឺព្រួយបារម្ភច្រើនជាងការបរាជ័យរបស់ពួកគេ និងដោយសារតែការវាយតម្លៃរបស់អ្នកដទៃជាងអ្នកដែលមានអារម្មណ៍តិច។
- បុគ្គលដែលត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយលក្ខណៈនៃមនោសញ្ចេតនា មានទំនោរទៅរកការមិនសប្បាយចិត្តសូម្បីតែដោយសារតែការកត់សម្គាល់ដោយចៃដន្យបន្តិច ហើយចងចាំវាយូរ។
- phlegmatic ប្រហែលជាមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការកត់សម្គាល់នោះទេ។
- បិទ, មិនសេពគប់, ដោយសារតែការវាយតម្លៃរបស់អ្នកដទៃ, ពួកគេមានបទពិសោធន៍តិចជាង extroverts ដែលសេពគប់។ ម៉្យាងវិញទៀត ដោយសារតែទំនោររបស់ពួកគេចំពោះអាកប្បកិរិយាធ្វើបាតុកម្ម ពួកគេតែងតែទទួលរងនូវភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងកើនឡើង។ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលជៀសពីមនុស្សដែលចូលចិត្តភាពឯកា ច្រើនតែចាត់ទុកខ្លួនឯងថាពូកែជាងអ្នកដទៃ មើលងាយអ្នកជុំវិញខ្លួនដែលមិនសក្តិសមក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេ។
នោះគឺជាលក្ខណៈបុគ្គលរបស់បុគ្គល ពិតណាស់ប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯង ប៉ុន្តែវ៉ិចទ័ររបស់វាត្រូវបានកំណត់ជាចម្បងដោយបរិយាកាសសង្គម។ មានកត្តាសំខាន់មួយទៀតដែលទាក់ទងនឹងការវាយតម្លៃរបស់បុគ្គលម្នាក់អំពី "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។
កម្រិតទាមទារ
យើងទាំងអស់គ្នាខិតខំដើម្បីអ្វីមួយក្នុងជីវិត កំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនយើង។ ហើយគោលដៅទាំងនេះគឺខុសគ្នា៖ នរណាម្នាក់ចង់រកប្រាក់សម្រាប់អាផាតមិនថ្មី នរណាម្នាក់ចង់បង្កើតក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយសម្រាប់នរណាម្នាក់ដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់សមុទ្រគឺជាសុបិនចុងក្រោយ។ កម្រិតនៃភាពស្មុគស្មាញ ភាពលំបាកនៃគោលដៅ ឬភារកិច្ចដែលមនុស្សម្នាក់កំណត់សម្រាប់ខ្លួនគាត់ គឺជាកម្រិតនៃការទាមទាររបស់គាត់។
ក៏ដូចជាការជឿជាក់លើខ្លួនឯង កម្រិតនៃការទាមទារអាចមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ ឬមិនគ្រប់គ្រាន់។ ភាពគ្រប់គ្រាន់គឺជាកន្លែងដែលគោលដៅត្រូវគ្នាទៅនឹងសមត្ថភាពរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើសិស្សបញ្ចប់ការសិក្សានៅសាលាដែលមានចំណេះដឹងខ្សោយ និងថ្នាក់ទាបក្នុងការប្រឡង Unified State សម្រេចចិត្តដាក់ពាក្យទៅសាកលវិទ្យាល័យដ៏មានកិត្យានុភាពនៅក្នុងរដ្ឋធានីនោះ គាត់មានកម្រិតនៃការទាមទារដែលមិនគ្រប់គ្រាន់ច្បាស់លាស់។ ហើយនៅពេលដែលសិស្សល្អមិនព្រមចូលគ្រឹះស្ថានឧត្តមសិក្សា ដោយសារគាត់ខ្លាចបរាជ័យ នោះកម្រិតនៃសេចក្តីប្រាថ្នារបស់គាត់ទាបពេក។ ទាំងពីរនេះគឺអាក្រក់។
កម្រិតនៃការទាមទារត្រូវបានបង្កើតឡើងក្រោមឥទិ្ធពលនៃភាពជោគជ័យ និងការបរាជ័យដែលអមដំណើរមនុស្សម្នាក់នៅលើផ្លូវនៃជីវិត ហើយផ្ទុយទៅវិញវាប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯង។ យ៉ាងណាមិញអត្តពលិកម្នាក់ដែលតែងតែកំណត់ខ្លួនឯងនូវរបារដែលគាត់នឹងមិនអាចលោតបាននោះនឹងមានការខកចិត្តយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងសមត្ថភាពរបស់គាត់និងក្នុងឱកាសដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។ បាទ/ចាស ហើយកម្រិតនៃការទាមទារដែលប៉ាន់ស្មានមិនដល់មិនរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍនៃការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនោះទេ។
ប៉ុន្តែអ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅតែជឿថា កម្រិតទាបគឺអាក្រក់ជាងកម្រិតខ្ពស់ និងមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងឋានៈរបស់ខ្លួននៅក្នុងសង្គម។ វាធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាអ្នកចាញ់អកម្មក្នុងសង្គម មិនតស៊ូដើម្បីជោគជ័យ។
ការកែតម្រូវការគោរពខ្លួនឯង
លទ្ធភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរតម្លៃខ្លួនឯងរបស់ពួកគេឆ្ពោះទៅរកភាពគ្រប់គ្រាន់ជាងនេះធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនរំភើបចិត្ត។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលដែលមានភាពចាស់ទុំ និងហាក់ដូចជាសម្រេចបាន នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដឹងថាការវាយតម្លៃមិនត្រឹមត្រូវអំពីភាពខ្លាំង និងសមត្ថភាពរបស់គាត់រារាំងគាត់ពីការសម្រេចបានជោគជ័យ និងមានឥទ្ធិពលអាក្រក់លើទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងអាចត្រូវបានកែតម្រូវសូម្បីតែដោយខ្លួនឯង ទោះបីជាក្នុងករណីដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសក៏ដោយ ជំនួយពីអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រឹក្សាគឺត្រូវបានទាមទារ។ ប៉ុន្តែវាងាយស្រួលក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងជាជាងកាត់បន្ថយភាពមិនគ្រប់គ្រាន់។ ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត មានលក្ខខណ្ឌដែលការគោរពលើខ្លួនឯងមានការថយចុះ ប៉ុន្តែភាគច្រើនជាញឹកញាប់ពួកគេមិនសប្បាយចិត្ត និងសូម្បីតែ។
ប្រសិនបើបុគ្គលដឹងថាខ្លួនមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់មិនគ្រប់គ្រាន់ នោះគេអាចមើលខ្លួនឯងដោយរិះគន់បាន ដូច្នេះហើយ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងមិនខ្ពស់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គាត់កំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវហើយ។
មានគន្លឹះជាច្រើនសម្រាប់ការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែដំបូងអ្នកត្រូវគិតថាតើអ្នកមើលស្រាលខ្លួនឯងក្នុងតំបន់ណា? តើអ្នកលែងចូលចិត្តខ្លួនឯងឬនៅខ្វះអ្វីដើម្បីបង្កើនតម្លៃខ្លួនឯង? សរសេរនៅលើសន្លឹកដាច់ដោយឡែកមួយនៅក្នុងជួរឈរអំពីផ្នែកសំខាន់ៗដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានដឹង៖
- ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស;
- សកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ (ឬជម្រើសនៃវិជ្ជាជីវៈ);
- រូបរាង;
- កម្រិតចំណេះដឹង;
- ចំណង់ចំណូលចិត្ត;
- គ្រួសារមួយ។
អ្នកអាចបន្ថែមអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ឥឡូវនេះវាយតម្លៃភាពជោគជ័យរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្នែកទាំងនេះនៅលើមាត្រដ្ឋាន 10 ចំណុច។ ប្រសិនបើពិន្ទុខ្ពស់ជាង 5 ពិន្ទុបន្តិច នោះការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងកម្រិតធម្មតា ប៉ុន្តែអ្នកអាចបង្កើនវាបាន។ ហើយប្រសិនបើវាទាបជាង 5 គួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅតំបន់នេះ។
គិតអំពីមូលហេតុដែលអ្នកគិតថាអ្នកមិនជោគជ័យក្នុងវិស័យនេះ? ហើយតើអ្នកខ្វះអ្វីខ្លះដើម្បីឱ្យមានទំនុកចិត្តជាងមុន ចាប់ផ្តើមគោរពខ្លួនឯង ហើយថែមទាំងសរសើរ? សរសេរនៅលើសន្លឹកដាច់ដោយឡែកពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការលើការលុបបំបាត់ចំណុចខ្វះខាតទាំងនេះ។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញគ្មានអ្វីស្មុគស្មាញទេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់បាន "ថ្នាំវេទមន្ត" ឬរូបមន្តដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនោះ វាមិនមានទេ។ មនុស្សយើងសុទ្ធតែខុសគ្នា បញ្ហារបស់យើងក៏ខុសគ្នាដែរ។ ប៉ុន្តែមានគន្លឹះទូទៅមួយចំនួនដើម្បីកែលម្អការគោរពខ្លួនឯង៖
- ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ ត្រូវចាំថា មនុស្សម្នាក់ៗមានតែមួយ មិនមែនល្អជាង ឬអាក្រក់ជាងនោះទេ គ្រាន់តែខុសគ្នា។ ហើយអត្ថប្រយោជន៍របស់អ្នកគឺអ្នកខុសពីអ្នកដទៃ។
- សូមក្រឡេកមើលជុំវិញហើយព្យាយាមមើលទាំងអស់ដែលល្អបំផុតនិងភ្លឺបំផុត។ ឈប់ ជួសជុលអារម្មណ៍នេះនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានគំនិតអវិជ្ជមានទៀតទេ - ពួកគេទាក់ទាញការបរាជ័យ។
- ការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មណាមួយផ្តោតទៅលើភាពជោគជ័យ ភាពបរាជ័យមកដល់អ្នកដែលកំពុងរង់ចាំ។
- ញញឹម។ ស្នាមញញឹមគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលដែលកំណត់ស្ថានភាពរបស់យើងទៅជាវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែវាមិនសំខាន់ជាងនេះទេ ដែលវាកំណត់មនុស្សជុំវិញយើងឱ្យមានការកោតសរសើរខ្ពស់ចំពោះយើង។
- សរសេរគុណធម៌របស់អ្នកទាំងអស់នៅលើក្រដាសមួយ ហើយអានឡើងវិញឱ្យបានញឹកញាប់ ជាពិសេសនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ និងខ្លាចបរាជ័យ។
- បើកទូលាយជាងមុន។ មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការទាក់ទងទៅមនុស្សសម្រាប់ជំនួយ និងការគាំទ្រ។
ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ការយល់ព្រម និងការសរសើរពីអ្នកដទៃមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ដូច្នេះហើយ ចូរស្វែងរកខ្លួនឯងនូវចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬចំណង់ចំណូលចិត្តមួយដែលអ្នកអាចទទួលបានជោគជ័យ ហើយកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបង្ហាញពីភាពជោគជ័យទាំងនេះ។ គូរ ប៉ាក់ ដេរប៉ាក់ ប្រមូលរូបភាពពីឆ្នុកប្លាស្ទិក ឬថតរូបពពកមិនធម្មតា។ ហើយចែករំលែកភាពជោគជ័យរបស់អ្នក ស្វែងរកការសរសើរ។ ឥឡូវនេះជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍនៃការទំនាក់ទំនងនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមនេះមិនពិបាកក្នុងការធ្វើទេ។
ចិត្តវិទ្យាកំណត់ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងថាជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការយល់ដឹងរបស់មនុស្សអំពីសមត្ថភាព និងការរំពឹងទុករបស់ពួកគេ។ គាត់វាយតម្លៃខ្លួនឯង ប្រៀបធៀបជាមួយបរិស្ថាន ដូចជាសង្កេតមើលខ្លួនឯងពីចំហៀង ហើយកត់សម្គាល់ពីសមត្ថភាព និងចំណុចខ្វះខាត បង្កើតជាគំនិតអំពី "ខ្ញុំ" ពិតពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។
ការប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដទៃឈានដល់កម្រិត "អាក្រក់" "ប្រសើរជាង" "ធម្មតា" - អ្វីគ្រប់យ៉ាងកើតឡើងដោយសភាវគតិទោះបីជាមនុស្សម្នាក់មិនចង់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដទៃក៏ដោយ។ នៅក្នុងកន្លែងដំបូងគឺជាគុណសម្បត្តិដែលមានតម្លៃនៅក្នុងសង្គមទំនើប។
នៅសតវត្សទី 19 បុរសវ័យក្មេងដែលមានដើមកំណើតដ៏ថ្លៃថ្នូអាចអួតថាគាត់ប្រសើរជាងព្រះអង្គម្ចាស់ Volkonsky ក្នុងការប្រយុទ្ធជាមួយដាវ។ គាត់បានប្រៀបធៀបខ្លួនគាត់ជាមួយនឹងមនុស្សក្នុងថ្នាក់របស់គាត់ ហើយបានកត់សម្គាល់ឃើញថាគាត់ពូកែជាងគាត់ ដោយហេតុនេះបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ គុណភាពនេះគឺពាក់ព័ន្ធសម្រាប់សតវត្សទី 19 ពិភពលោកទំនើបមានអាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួន ហើយគ្មាននរណាម្នាក់នឹងអះអាងខ្លួនឯងតាមរយៈការហ៊ុមព័ទ្ធនោះទេ។
ឧទាហរណ៍នេះបង្ហាញយើងថា ការវាយតម្លៃសមត្ថភាព និងចំណុចខ្វះខាតរបស់ខ្លួនអាស្រ័យលើអាទិភាពរបស់សង្គម។ តម្លៃដែលត្រូវបានដាំដុះដោយសង្គមដែលមនុស្សម្នាក់មានគឺជារង្វាស់សម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯង។
មនុស្សម្នាក់តែងតែមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង៖ ទាំងគាត់ពេញចិត្ត និងត្រៀមខ្លួនសរសើរខ្លួនឯង មានមោទនភាពចំពោះទង្វើរបស់គាត់ ផ្ទុយទៅវិញគាត់មិនពេញចិត្ត និងព្រួយបារម្ភចំពោះទង្វើរបស់គាត់ ស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះទង្វើខុសឆ្គងណាមួយ។ ការវាយតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់យល់ពីខ្លួនគាត់ ទោះបីជាវាប្រែប្រួលអាស្រ័យលើស្ថានភាពក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាគឺជានាងដែលគ្រប់គ្រង និងបង្កើតគំនិតអំពីខ្លួនគាត់។
ពិចារណាជម្រើសពីរសម្រាប់ការវាយតម្លៃសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខុសៗគ្នា៖
1. ដោយបានធ្វើខុស មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់សារភាពចំពោះខ្លួនឯងថា "ខ្ញុំខុសហើយ ប៉ុន្តែតើវាកើតឡើងដោយរបៀបណា ពីព្រោះខ្ញុំតែងតែធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវ" ហើយភ្លេចភ្លាមៗនូវឧប្បត្តិហេតុមិនល្អ ហើយបន្តទៅមុខទៀត។
2. បុគ្គលដែលមានតម្លៃលើខ្លួនឯងទាប អាចចងកនឹងកំហុសរបស់ខ្លួន គាត់នឹងចងចាំសកម្មភាពរបស់គាត់យូរ ស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង គាត់ថែមទាំងអាចសម្រេចចិត្តថាគាត់មិនមានសមត្ថភាពអ្វីទាំងអស់ដូចរាល់ដង អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺខុសសម្រាប់គាត់។ .
ប្រភេទ និងកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង
អ្នកចិត្តសាស្រ្តកត់សំគាល់ពីរប្រភេទនៃការគោរពខ្លួនឯង:
គ្រប់គ្រាន់;
មិនគ្រប់គ្រាន់។
អ្នកក៏អាចស្តាប់ការចាត់ថ្នាក់មួយផ្សេងទៀតផងដែរ៖ ល្អបំផុត និងសមស្របបំផុត នៅពេលដែលវាមកដល់ការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងលើសកម្រិតបន្តិច ដែលនៅក្នុងខ្លួនវាមិនសំខាន់ទេ។ នោះគ្រាន់តែជាបន្ទាត់ដែលល្អបំផុតបញ្ចប់ ហើយការចាប់ផ្តើមដែលមិនល្អបំផុតគឺស្តើងណាស់។
ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់
នៅពេលដែលការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់គឺគ្រប់គ្រាន់ គាត់មើលឃើញខ្លួនឯងពីខាងក្រៅ ហើយវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់គាត់ស្ទើរតែដូចដែលពួកគេពិតជាមាន។ ប្រហែលជាគ្មានមនុស្សដែលមានឧត្តមគតិទេ ហើយគ្រប់គ្នាយល់ឃើញខ្លួនឯងក្នុងលោកនេះ និងក្នុងសង្គមតាមរបៀបរបស់ខ្លួន។
ការបង្ហាញលក្ខណៈខ្លួនឯង នរណាម្នាក់វាយតម្លៃលទ្ធភាពលើសពីលទ្ធភាព ហើយអ្នកណាម្នាក់មើលស្រាល។ នៅពេលដែលមានកំហុសតិចតួចបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការពិត ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងត្រូវបានគេហៅថាគ្រប់គ្រាន់។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ទទួលស្គាល់ថាដៃរបស់គាត់លូតលាស់ពីកន្លែងខុសគាត់មិនទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាបគាត់គ្រាន់តែចង់និយាយថាគាត់មិនចូលចិត្តឬមិនដឹងពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយដោយដៃរបស់គាត់ផ្ទាល់។
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់បង្ហាញថា បុគ្គលម្នាក់អាចវាយតម្លៃដោយសមហេតុផលនូវអាកប្បកិរិយា ទស្សនៈ និងទស្សនៈរបស់ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។
បុគ្គលដែលប្រកាន់ខ្លួនបែបនេះ យល់ឃើញក្នុងលោកដូចតទៅ៖
1. "ខ្ញុំចង់" និង "ខ្ញុំអាច" របស់គាត់ត្រូវគ្នាទៅនឹងលទ្ធភាព។
2. ផ្តល់ឱ្យខ្លួនគាត់នូវការកំណត់ត្រឹមត្រូវ និងអាចសម្រេចបាន ដោយមិនកើនឡើងនៅក្នុងពពកដោយចំណាយនៃសក្តានុពលរបស់គាត់។
3. អាចវាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយរិះគន់ដោយដក "វាំងននពណ៌ផ្កាឈូក" ចេញពីភ្នែករបស់គាត់។
4. គាត់ដឹងថាសកម្មភាពរបស់គាត់នឹងនាំទៅរកអ្វី។
អ្នកណាដែលត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីមើលខ្លួនឯងយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់នឹងមិនខ្វល់នឹងការស្តាប់យោបល់អ្នកដទៃអំពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្លួនឡើយ។ គាត់នឹងមិនអាក់អន់ចិត្តនឹងទស្សនៈរបស់អ្នកដ៏ទៃឡើយ ព្រោះគាត់ផ្ទាល់ដឹងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់គាត់យ៉ាងច្បាស់ ហើយមិនជាប់ជំពាក់នឹងមតិពីខាងក្រៅ។
ការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់
ការវាយតម្លៃខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់មានពីរប្រភេទគឺ៖ ហួសប្រមាណ និងប៉ាន់ស្មានមិនដល់។ ពួកវាខុសគ្នាត្រង់កម្រិតនៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃខ្លួនឯងទាបជាងបទដ្ឋានបន្តិច ឬខ្ពស់ជាងនេះ វាមិនប៉ះពាល់ដល់ចរិតលក្ខណៈ និងទម្លាប់របស់គាត់តាមវិធីណាក៏ដោយ គាត់តែងតែប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយបរិស្ថាន គាត់មិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការសម្របខ្លួន និងបទដ្ឋាននៃសង្គមនោះទេ។
ការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់ លើសពីកម្រិតមធ្យមបន្តិច មិនអាចត្រូវបានរកឃើញដោយគ្មានការធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សនោះទេ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្លាំងបន្តិចមិនទាមទារការកែតម្រូវនោះទេ វាគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍នៃតម្លៃខ្លួនឯងដែលជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យរស់នៅ និងពេញចិត្តចំពោះស្នាដៃរបស់ខ្លួន។
រឿងមួយទៀតគឺប្រសិនបើការគោរពខ្លួនឯងធ្លាក់ទៅលើមាត្រដ្ឋានក្នុងទិសមួយឬផ្សេងទៀត។ នេះបង្ហាញឱ្យឃើញភ្លាមៗពីអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សវារំខានដល់ជីវិតបង្កើតបញ្ហាក្នុងសង្គមភាវូបនីយកម្មរបស់បុគ្គលនិងនាំឱ្យមានស្ថានភាពជម្លោះ។
លក្ខណៈបុគ្គលរបស់មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។
បើគេមើលតម្លៃខ្លួនឯងលើសកំណត់ បុគ្គលតែងព្យាយាមឈរចេញខ្លះ ក្រអឺតក្រទម តែងនិយាយចេញក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ ទោះមិនមានសមត្ថភាពក៏តាំងខ្លួនលើសអ្នកដទៃ ហើយព្យាយាមបង្គាប់។
លក្ខណៈពិសេសប្លែករបស់មនុស្សបែបនេះ៖
· ពួកគេមាន "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេជាលើកដំបូង ពួកគេយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះបុគ្គលរបស់ពួកគេ។
· ប្រតិកម្មមិនគ្រប់គ្រាន់ទៅនឹងការកត់សម្គាល់ពីខាងក្រៅ ពួកគេនឹងមិនចូលចិត្តមតិដែលខុសពីខ្លួនឯងនោះទេ។
· ពួកគេមិនទទួលយកជំនួយពីខាងក្រៅទេ ដោយបដិសេធ ទោះបីជាពួកគេត្រូវការវាក៏ដោយ។
· តាមគំនិតរបស់គេ គេគ្មានចំណុចខ្សោយទេ គេឃើញគុណសម្បត្តិអវិជ្ជមានរបស់គេក្នុងពន្លឺវិជ្ជមាន គេព្យាយាមហុចវាចោលជាគុណធម៌។
· គិតតែពីខ្លួនឯង មានមោទនភាព គិតតែពីខ្លួនឯង បំភ្លេចអ្នកដទៃ។
· ពួកគេបង្ហាញអាកប្បកិរិយាក្នុងអាកប្បកិរិយា ប្រព្រឹត្តដោយចេតនាក្នុងករណីជាច្រើន។
ពេលខ្លះអ្នកអាចលឺថាការវាយតម្លៃខ្លួនឯងលើសកម្រិតគឺប្រសើរជាងការប៉ាន់ស្មានមិនដល់។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះមិនតែងតែកំណត់លក្ខណៈយ៉ាងត្រឹមត្រូវនៃស្ថានភាពនោះទេ វាមិនតែងតែជាការរីករាយ និងផាសុកភាពក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា និងមាននៅក្បែរមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ពេកនោះទេ។
តម្លៃខ្លួនឯងទាប
មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបមិនចូលចិត្តឈរទេ ពួកគេមាននៅក្នុងពិភពស្ងប់ស្ងាត់របស់ពួកគេ ហើយព្យាយាមប្រព្រឹត្តតាមរបៀបដែលពួកគេមិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់។
នៅក្រឡេកមើលដំបូង ពួកវាមានលក្ខណៈសាមញ្ញ និងទន់ភ្លន់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស្គាល់ពួកគេឱ្យកាន់តែច្បាស់ លក្ខណៈដែលមិនសមស្របទាំងស្រុងសម្រាប់អត្ថិភាពធម្មតានឹងលេចចេញជារូបរាង៖
· ការស្ទាក់ស្ទើរគ្មានទីបញ្ចប់សម្រាប់ហេតុផលណាមួយ ការសម្រេចចិត្ត។
· ពួកគេតែងតែងាកទៅរកអ្នកដទៃ មិនអាចទទួលយកគំនិតផ្តួចផ្តើមនៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេបានទេ។
· ពួកគេមិនចូលចិត្តទទួលយកកាតព្វកិច្ចទេ ពួកគេព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរហានិភ័យទៅអ្នកដទៃ។
· ពួកគេមិនមើលឃើញការរំពឹងទុកនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ មានភាពរសើប ងាយរងគ្រោះ មិនអាចស្វែងរកមូលដ្ឋានរួមជាមួយនឹងបរិស្ថាន ឬមិនចង់។
· មានភាពម៉ឺងម៉ាត់ និងឈ្លាសវៃ ព្យាយាមធ្វើអាកប្បកិរិយាគ្មានកំហុស និងទាមទារដូចគ្នាពីអ្នកដទៃ។
· ប្រច័ណ្ឌ, ប្រច័ណ្ឌ។
· សកម្មភាពរបស់ពួកគេជួនកាលមិនអាចយល់បាន ពួកគេព្យាយាមបង្ហាញសារៈសំខាន់របស់ពួកគេចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយលទ្ធផលនេះនាំឱ្យមានភាពមិនធម្មតា។
មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់ធ្ងន់ធ្ងរដែលមានសញ្ញាដកក៏គិតតែពីខ្លួនឯងដែរ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងគ្នា។ ពួកគេប្រហែលជាមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដ៏ទៃទេ ចូលទៅក្នុងបញ្ហារបស់ពួកគេទាំងស្រុង។ ពីនេះសាច់ញាតិបាត់បង់ព្រោះនៅពីក្រោយ "ការរងទុក្ខ" របស់ពួកគេមនុស្សម្នាក់មិនកត់សំគាល់អ្នកដែលនៅក្បែរនោះទេ។ ក្នុងចំនោមពួកគេមានអ្នកដែលមិនធ្លាប់ស្រឡាញ់ធ្ងន់ធ្ងរក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេពួកគេមិនមានការគោរពចំពោះអ្នកដទៃការតាំងចិត្តលើខ្លួនឯងរំខានដល់អារម្មណ៍ទាំងនេះ។
Elena Ilyina ចិត្តវិទូ អ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្រួសារ និងអ្នកព្យាបាលរោគនៅមជ្ឈមណ្ឌលសុខភាពផ្លូវចិត្ត Moscow Alyans ប្រាប់ពីរបៀបបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួន។
តើការវាយតម្លៃខ្លួនឯងសម្រាប់អ្វី?
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺកម្រិតណាដែលបុគ្គលម្នាក់វាយតម្លៃពីគុណសម្បត្តិ និងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ របៀបដែលគាត់មើលឃើញខ្លួនឯង និងរបៀបដែលគាត់ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពិភពលោកជុំវិញគាត់។ ប្រសិនបើការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខាងក្នុងរបស់បុគ្គលណាម្នាក់មិនត្រូវគ្នាទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកផ្សេងគិតចំពោះគាត់នោះ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនគ្រប់គ្រាន់ ហើយអាចត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានថាលើស ឬប៉ាន់ស្មានមិនដល់។ បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប មិនជឿលើខ្លួនឯង វាយតម្លៃចំណេះដឹង និងសមត្ថភាពរបស់ខ្លួន បង្ហាញភាពមិនច្បាស់លាស់ ឬមានអារម្មណ៍ថាមានភាពស្មុគស្មាញនៅក្នុងខ្លួន។ ជាមួយនឹងការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងហួសហេតុ មនុស្សម្នាក់មានទំនោរវាយតម្លៃលើចំណេះដឹង និងសមត្ថភាពរបស់គាត់ហួសហេតុ៖ គាត់មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងលើការងារទាំងនោះដែលលើសពីសមត្ថភាពពិតរបស់គាត់ ហើយពន្យល់ពីការបរាជ័យទាំងអស់របស់គាត់ដោយកាលៈទេសៈខាងក្រៅ។
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់គឺជាការវាយតម្លៃគោលបំណងដោយបុគ្គលម្នាក់អំពីសមត្ថភាព គុណសម្បត្តិ និងសមត្ថភាពរបស់គាត់ ដែលត្រូវនឹងលទ្ធផល និងការពិត ហើយស្របគ្នានឹងអ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតគិតអំពីគាត់។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់បង្កើតភាពមិនស្រួលសម្រាប់អ្នកដទៃ៖ មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់មិនអាចពឹងផ្អែកបានទេ ហើយមនុស្សដែលមានតម្លៃលើខ្លួនឯងទាបតែងតែធុញទ្រាន់ និងទុទិដ្ឋិនិយម មានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើង សម្គាល់តែអវិជ្ជមាន។ ទិដ្ឋភាពនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង និងមើលឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅជុំវិញជាពណ៌ប្រផេះ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យនៅឱ្យឆ្ងាយពីមនុស្សបែបនេះ ព្រោះវាប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់អ្នកដទៃ បំពានលើភាពសុខដុមខាងក្នុងរបស់ពួកគេ និងរំខានដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងកម្រិតនៃការទាមទាររបស់មនុស្ស៖ កាន់តែខ្ពស់ កម្រិតនៃការទាមទារកាន់តែខ្ពស់ និងផ្ទុយមកវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់លើកកម្ពស់កម្រិតជីវភាពរបស់អ្នក ចូរចាប់ផ្តើមបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក ហើយប្រាប់ខ្លួនឯងថា អ្នកអាចធ្វើវាបាន ហើយអ្នកសមនឹងទទួលបានវា។
បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង
មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ប្រាកដណាស់ថាពួកគេល្អជាង ឆ្លាតជាង និងមានសមត្ថភាពជាងអ្នកដទៃ ហើយសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺត្រឹមត្រូវបំផុត ដែលអាចពាក់ព័ន្ធនឹងពួកគេក្នុងស្ថានភាពលំបាកក្នុងជីវិត។ វាត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញ។ ខណៈពេលដែលរក្សាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់ មនុស្សបែបនេះមិនអើពើនឹងការបរាជ័យផ្ទាល់ខ្លួន មិនយល់ថាបុព្វហេតុរបស់ពួកគេស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ ដោយពន្យល់ពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយកត្តាខាងក្រៅ ឬឧបាយកលរបស់ជនទុច្ចរិត។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្ពស់ទទួលយកកិច្ចការដែលមិនអាចទៅរួច ហើយកំណត់ខ្លួនឯងនូវគោលដៅដែលមិនអាចសម្រេចបាន ហើយការបរាជ័យក្នុងការសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ពួកគេបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះកិច្ចការនេះ - អ្នកដែលតាមគំនិតរបស់ពួកគេបានរារាំងពួកគេមិនឱ្យធ្វើវា។
តម្លៃខ្លួនឯងទាប
ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជារឿងធម្មតាជាងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពថប់បារម្ភជានិច្ចហើយជួបប្រទះភាពមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងខ្លួនគាត់និងសមត្ថភាពរបស់គាត់។ មនុស្សបែបនេះគឺខ្មាស់អៀន សង្ស័យ និងរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងណាស់។ ពួកគេកំណត់ខ្លួនឯងទាប មិនស្មុគ្រស្មាញ និងសម្រេចបានយ៉ាងងាយនូវគោលដៅ ទោះបីជាពួកគេអាចសម្រេចបានច្រើនជាងនេះក៏ដោយ ពួកគេត្រៀមខ្លួនទទួលយកកំហុសរបស់ពួកគេ និងរិះគន់ខ្លួនឯងចំពោះពួកគេ ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចសរសើរខ្លួនឯងចំពោះសមិទ្ធផលរបស់ពួកគេ។
"ត្រូវការ" និង "ចង់បាន"
មនុស្សភាគច្រើនដឹងតិចតួចណាស់អំពីគុណវិបត្តិ គុណធម៌ អារម្មណ៍ និងអ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់បាន។ ភាពខុសឆ្គងកើតឡើង៖ មនុស្សម្នាក់ដឹងពីអ្វីដែលគាត់គួរធ្វើ (គាត់ត្រូវតែទៅធ្វើការគួរសម គោរពឪពុកម្តាយ។ល។) ហើយមិនដឹងថាគាត់ចង់ធ្វើអ្វី។ យើងត្រូវតែខិតខំដើម្បីនាំយក "ត្រូវតែ" និង "ចង់បាន" របស់យើងចូលទៅក្នុងបន្ទាត់។
ដើម្បីសម្រេចបាននូវចំណុចនេះ ចាំបាច់ត្រូវរៀនពីរបៀបវាយតម្លៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវស្ថានភាពនីមួយៗ។ បើអ្នកត្រូវទៅធ្វើការ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចង់ទេ ចូរព្យាយាមយល់ពីហេតុផលទាំងអស់ដែលនាំឱ្យមានជម្លោះនេះ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអស់កម្លាំង ថ្ងៃនេះជាថ្ងៃសុក្រ ហើយអ្នកមានសប្តាហ៍ដ៏លំបាកមួយ។ ឬប្រហែលជាអ្នកមិនចូលចិត្តការងារនេះ ហើយមិនចាប់អារម្មណ៍អ្នកទេ។ តាមរយៈការយល់ដឹងពីហេតុផលជាក់លាក់ទាំងអស់ អ្នកអាចជៀសវាងជម្លោះផ្ទៃក្នុង និងឈានដល់ការព្រមព្រៀងជាមួយខ្លួនអ្នក។
វិធីដើម្បីទទួលបានភាពសុខដុម
មនុស្សភាគច្រើនអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯងដោយប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដទៃ។ ជារឿយៗវាកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្រៅ៖ មិត្តម្នាក់បានទៅហាត់ប្រាណ និងស្រកទម្ងន់ - ខ្ញុំក៏ត្រូវសម្រកទម្ងន់ដែរ មិត្តរួមការងារកំពុងសិក្សាភាសាបរទេសទីពីរ - ខ្ញុំត្រូវរៀនភាសាអង់គ្លេស យ៉ាងហោចណាស់ គ្រប់គ្នាទៅរកនីតិវិធីកែសម្ផស្ស - ខ្ញុំក៏ត្រូវការផងដែរ ... មនុស្សម្នាក់ព្យាយាមធ្វើ "ដូចអ្នកផ្សេង" ហើយក្នុងពេលតែមួយមិនគិតអំពីថាតើគាត់ចង់បានខ្លួនឯងទេ។ ការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ មនុស្សម្នាក់តែងតែកំណត់ខ្លួនឯងនូវកិច្ចការដែលមិនអាចទៅរួច។ ជាលទ្ធផលភាពមិនស្រួលខាងក្នុងកើតឡើង: មនុស្សម្នាក់មិនអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលខ្លួនគាត់ផ្ទាល់បានបង្កើតឡើងនិងបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការរំពឹងទុកដែលកើនឡើងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ នេះធ្វើឲ្យគាត់ខឹង ប៉ុន្តែគាត់មិនយល់ថាគាត់គួរខឹងជាមួយនរណា៖ ជាមួយខ្លួនគាត់ ឬជាមួយកាលៈទេសៈខាងក្រៅ។
ដើម្បីសម្រេចបាននូវការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ សូមព្យាយាមអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួន។
ច្បាប់ទីមួយ
ចងចាំគុណធម៌ និងសមិទ្ធផលទាំងអស់របស់អ្នក។ នេះមិនគួរត្រូវបានប៉ាន់ប្រមាណក្នុងវិធីណាមួយឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការងារដែលមានស្ថេរភាពរួចហើយ ការអប់រំដែលអ្នកចង់ទទួលបាន គ្រួសារដែលអ្នកស្រមៃចង់បាន នេះគឺជាហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីរៀនរីករាយនឹងអ្វីដែលអ្នកមានរួចហើយ នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។
ច្បាប់ទីពីរ
ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដ៏ទៃ ហើយកុំកំណត់ខ្លួនឯងថាជាគោលដៅរបស់អ្នកដ៏ទៃ។ ព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន បន្តតែគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយធ្វើតែអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត។
ច្បាប់ទីបី
ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាប ចូររៀនវាយតម្លៃខ្លួនឯងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ចាប់ផ្តើមជឿលើខ្លួនឯង។ សូមចងចាំថានៅក្នុងពិភពលោកមិនត្រឹមតែមានពាក្យ "ត្រូវការ" ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានពាក្យ "ចង់" ផងដែរ៖ ព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន និងហេតុអ្វី។
ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍជំនាញថ្មីៗនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ វាជាការល្អដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬចងចាំអ្វីមួយដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើបានយ៉ាងល្អ៖ ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់គូរ ឬលេងកីឡាវាយកូនបាល់? វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការត្រលប់ទៅរឿងនេះវិញ - ការធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់នាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។
វិធានបួន
ញញឹមឲ្យបានញឹកញាប់ អរគុណ និងសរសើរខ្លួនឯង សូម្បីតែសមិទ្ធផលតូចបំផុតក៏ដោយ។ ព្យាយាមកត់សម្គាល់អ្វីដែលល្អនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង - សូម្បីតែនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃមានភាពវិជ្ជមានច្រើន។
សង្ខេប
កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់មនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែអាស្រ័យទៅលើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃជុំវិញខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាស្រ័យលើគុណភាពនៃជីវិតរបស់គាត់ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់កែលម្អគុណភាពនៃជីវិត កុំប្រញាប់ប្រញាល់ផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស - ចាប់ផ្តើមពីខ្លួនអ្នក និងជាមួយអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
មិនចាំបាច់គិតថាប្តីនឹងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរនោះទេ ហើយមិនចាំបាច់រង់ចាំរហូតដល់វិបត្តិបញ្ចប់ ឬកូនធំឡើងនោះទេ។ អ្នកត្រូវរស់នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ ដោយមិនផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវចំពោះសុខុមាលភាពរបស់អ្នកចំពោះដៃគូ ឬពិភពលោកជុំវិញអ្នក ហើយមិនរង់ចាំអ្នកផ្សេងមកដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកឡើយ។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរការគោរពខ្លួនឯង អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗផ្សេងទៀត៖ ការងាររបស់អ្នក ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ឬសូម្បីតែកន្លែងដែលអ្នករស់នៅ។
- នេះជាបាតុភូតដែលជាតម្លៃសន្មតថាខ្លួនឯងជាបុគ្គលនិងការប្រព្រឹត្តរបស់បុគ្គលដែលបំពេញមុខងារស្នូលបីគឺបទប្បញ្ញត្តិ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការការពារ។
មុខងារបទប្បញ្ញត្តិគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការសម្រេចចិត្តនៃការតំរង់ទិសផ្ទាល់ខ្លួន មុខងារការពារផ្តល់នូវស្ថេរភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងឯករាជ្យភាព ហើយមុខងារអភិវឌ្ឍន៍គឺជាយន្តការជំរុញមួយដែលដឹកនាំបុគ្គលទៅរកការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រព័ន្ធនៃអត្ថន័យ និងមិនមែនអត្ថន័យនៃមុខវិជ្ជា គឺជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យស្នូលនៃការវាយតម្លៃរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ តួនាទីសំខាន់ក្នុងការបង្កើតកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ ឬហួសប្រមាណ (ប៉ាន់ស្មានមិនដល់) ស្ថិតនៅក្នុងការវាយតម្លៃអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈជុំវិញខ្លួន និងសមិទ្ធិផលរបស់គាត់។
ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯង
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគុណសម្បត្តិដ៏សំខាន់ និងសំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់បុគ្គល។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមដាក់ក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយប៉ះពាល់ដល់ជីវិតអនាគតទាំងមូលរបស់បុគ្គលនោះ។ វាគឺដោយសារតែវាថាភាពជោគជ័យរបស់មនុស្សឬបរាជ័យនៅក្នុងសង្គមការសម្រេចបាននូវការអភិវឌ្ឍន៍ដែលចង់បានការចុះសម្រុងគ្នាត្រូវបានកំណត់ជាញឹកញាប់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលតួនាទីរបស់វាក្នុងការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈគឺស្ទើរតែមិនអាចប៉ាន់ស្មានបានលើសទម្ងន់។
ការវាយតម្លៃខ្លួនឯង តាមវិទ្យាសាស្ត្រផ្លូវចិត្ត ហៅថា ការងារដោយបុគ្គល វាយតម្លៃគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ អាកប្បកិរិយា និងទង្វើ និយមន័យនៃតួនាទី និងសារៈសំខាន់ផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងសង្គម និយមន័យនៃខ្លួនទាំងមូល។ ដើម្បីកំណត់លក្ខណៈមុខវិជ្ជាឱ្យកាន់តែច្បាស់ និងត្រឹមត្រូវ ប្រភេទមួយចំនួននៃការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលត្រូវបានបង្កើតឡើង។
មានប្រភេទនៃការវាយតម្លៃខ្លួនឯង៖
- ការគោរពខ្លួនឯងធម្មតា ពោលគឺគ្រប់គ្រាន់
- តម្លៃខ្លួនឯងទាប
- លើសតម្លៃ ពោលគឺមិនគ្រប់គ្រាន់
ប្រភេទនៃការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងទាំងនេះគឺសំខាន់បំផុត និងកំណត់។ យ៉ាងណាមិញ វាអាស្រ័យទៅលើកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងថា តើបុគ្គលម្នាក់នឹងវាយតម្លៃដោយសតិសម្បជញ្ញៈ នូវភាពខ្លាំង គុណសម្បត្ដិ ទង្វើ អំពើរបស់ខ្លួន។
កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងមាននៅក្នុងការផ្តល់នូវសារៈសំខាន់ហួសហេតុចំពោះខ្លួនឯង គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិផ្ទាល់ខ្លួន ឬផ្ទុយមកវិញ - ភាពមិនសំខាន់។ មនុស្សជាច្រើនយល់ខុសថា ការគោរពខ្លួនឯងដែលមានតម្លៃខ្ពស់គឺជារឿងល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណា មតិនេះមិនត្រឹមត្រូវទាំងស្រុងទេ។ គម្លាតនៃការគោរពខ្លួនឯងក្នុងទិសដៅមួយឬមួយផ្សេងទៀតកម្ររួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយផ្លែផ្កានៃបុគ្គល។
ប្រភេទនៃការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបអាចរារាំងបានតែការសម្រេចចិត្ដ ទំនុកចិត្ត និងការវាយតម្លៃហួសហេតុដែលធានាដល់បុគ្គលនោះថាគាត់តែងតែត្រឹមត្រូវ និងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។
បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង
បុគ្គលដែលមានកម្រិតតម្លៃលើខ្លួនឯងហួសប្រមាណ មានទំនោរប៉ាន់ស្មានសក្តានុពលពិតប្រាកដរបស់ពួកគេហួសហេតុ។ ជារឿយៗបុគ្គលបែបនេះតែងតែគិតថាមនុស្សជុំវិញខ្លួនមើលស្រាលពួកគេដោយមិនសមហេតុផល ជាលទ្ធផលដែលពួកគេប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្សជុំវិញខ្លួនមិនរួសរាយរាក់ទាក់ ច្រើនតែក្រអឺតក្រទម និងក្រអឺតក្រទម ហើយពេលខ្លះក៏ឆេវឆាវ។ បង្ហាញឱ្យអ្នកដទៃដឹងថាពួកគេល្អបំផុត ហើយអ្នកផ្សេងទៀតអាក្រក់ជាងពួកគេ។ ពួកគេមានទំនុកចិត្តថាពួកគេពូកែជាងបុគ្គលផ្សេងទៀតនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយទាមទារឱ្យមានការទទួលស្គាល់ពីឧត្តមភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផល អ្នកផ្សេងទៀតមានទំនោរជៀសវាងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេ។
តម្លៃខ្លួនឯងទាប
បុគ្គលដែលមានកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប ត្រូវបានកំណត់ដោយការសង្ស័យខ្លួនឯងហួសហេតុ ភាពខ្មាស់អៀនហួសហេតុ ភាពអៀនខ្មាស់ហួសហេតុ ការភ័យខ្លាចក្នុងការបង្ហាញពីការវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង ជារឿយៗជួបប្រទះនូវកំហុសដែលគ្មានមូលដ្ឋាន។ មនុស្សបែបនេះងាយនឹងណែនាំ ពួកគេតែងតែធ្វើតាមគំនិតរបស់ប្រធានបទផ្សេងៗ ពួកគេខ្លាចការរិះគន់ ការមិនពេញចិត្ត ការថ្កោលទោស ការប្រមាថពីមិត្តរួមការងារ សមមិត្ត និងមុខវិជ្ជាផ្សេងទៀត។ ជារឿយៗគេមើលឃើញខ្លួនឯងថាជាអ្នកបរាជ័យ មិនចាប់អារម្មណ៍ជាលទ្ធផលដែលពួកគេមិនអាចវាយតម្លៃបានត្រឹមត្រូវអំពីគុណភាពល្អបំផុតរបស់ពួកគេ។ ការគោរពខ្លួនឯងទាប ជាក្បួនត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព ប៉ុន្តែជារឿយៗអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរពីភាពគ្រប់គ្រាន់ដោយសារតែការប្រៀបធៀបជាទៀងទាត់ជាមួយ មុខវិជ្ជាផ្សេងទៀត។
ការគោរពខ្លួនឯងក៏ត្រូវបានបែងចែកទៅជាអណ្តែតទឹកនិងស្ថេរភាព។ ប្រភេទរបស់វាអាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់បុគ្គលម្នាក់ៗ ឬភាពជោគជ័យរបស់គាត់នៅក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយនៃជីវិតរបស់គាត់។ ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងក៏អាចមានលក្ខណៈទូទៅ ឯកជន និងជាក់លាក់តាមស្ថានភាព ម្យ៉ាងទៀត បង្ហាញពីវិសាលភាពនៃការវាយតម្លៃខ្លួនឯង។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចវាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយឡែកពីគ្នាតាមប៉ារ៉ាម៉ែត្ររូបវន្ត ឬទិន្នន័យបញ្ញា នៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយ ដូចជាអាជីវកម្ម ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនជាដើម។
ប្រភេទដែលបានរាយបញ្ជីនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមូលដ្ឋាននៅក្នុងវិទ្យាសាស្រ្តផ្លូវចិត្ត។ ពួកគេអាចត្រូវបានបកស្រាយថាជាការកែប្រែនៃអាកប្បកិរិយានៃប្រធានបទពីតំបន់នៃការចាប់ផ្តើមដែលមិនមានលក្ខណៈបុគ្គលទាំងស្រុងទៅនឹងភាពប្រាកដប្រជាផ្ទាល់ខ្លួន។
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
ការវាយតម្លៃនៃកម្ម, គុណ, សកម្មភាពកើតឡើងតាំងពីអាយុដំបូង។ វាអាចបែងចែកជាពីរផ្នែក៖ ការវាយតម្លៃលើសកម្មភាព និងគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដទៃ និងការប្រៀបធៀបនៃការសម្រេចបាននូវគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងលទ្ធផលរបស់អ្នកដទៃ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការដឹងពីសកម្មភាព សកម្មភាព គោលដៅ ប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយា សក្ដានុពល (បញ្ញា និងរូបវន្ត) ការវិភាគអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃជុំវិញខ្លួន និងអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះពួកគេ បុគ្គលនោះរៀនវាយតម្លៃគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន និងលក្ខណៈអវិជ្ជមានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ពាក្យផ្សេងទៀត រៀនការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់។ "ដំណើរការសិក្សា" បែបនេះអាចអូសបន្លាយជាច្រើនឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើសក្តានុពល និងកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីរយៈពេលដ៏ខ្លីមួយ ប្រសិនបើអ្នកកំណត់គោលដៅបែបនេះ ឬមានតម្រូវការដើម្បីកម្ចាត់ភាពមិនច្បាស់លាស់។
ទំនុកចិត្តលើសក្តានុពលផ្ទាល់ខ្លួន និងការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ គឺជាធាតុផ្សំសំខាន់ទាំងពីរនៃភាពជោគជ័យ។ វាអាចទៅរួចក្នុងការបែងចែកលក្ខណៈនៃមុខវិជ្ជាដែលមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
បុគ្គលបែបនេះ៖
- តែងតែបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នានិងសំណើរបស់ពួកគេផ្ទាល់នៅក្នុងមនុស្សដំបូង;
- ពួកគេងាយយល់;
- ពួកគេវាយតម្លៃជាវិជ្ជមាននូវសក្តានុពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ កំណត់គោលដៅលំបាកសម្រាប់ខ្លួនពួកគេ និងសម្រេចបាននូវការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។
- ទទួលស្គាល់សមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ;
- ពួកគេទទួលយកការបញ្ចេញមតិនៃគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេបំណងប្រាថ្នាយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជាពាក្យរបស់អ្នកដទៃបំណងប្រាថ្នាពួកគេកំពុងស្វែងរកវិធីរួមគ្នាដើម្បីបំពេញតម្រូវការរួម។
- ពិចារណាគោលដៅដែលសម្រេចបានថាជាជោគជ័យ។ ក្នុងករណីដែលមិនអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលចង់បាន ពួកគេកំណត់គោលដៅជាក់ស្តែងបន្ថែមទៀតសម្រាប់ខ្លួនពួកគេ រៀនមេរៀនពីការងារដែលបានធ្វើ។ វាគឺជាអាកប្បកិរិយានេះចំពោះភាពជោគជ័យ និងបរាជ័យដែលបើកឱកាសថ្មី ផ្តល់កម្លាំងសម្រាប់សកម្មភាពជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងគោលបំណងកំណត់គោលដៅថ្មី;
- សកម្មភាពទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តតាមតម្រូវការ និងមិនពន្យារពេល។
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យបុគ្គលម្នាក់ក្លាយជាមនុស្សមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ភាពចៃដន្យនៃគំនិតអំពីសក្ដានុពលផ្ទាល់ខ្លួន និងសមត្ថភាពពិតរបស់មនុស្សម្នាក់ ត្រូវបានគេហៅថាការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់។ ការបង្កើតកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់នឹងមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការអនុវត្តសកម្មភាពនិងការវិភាគជាបន្តបន្ទាប់នៃផលនៃសកម្មភាពដែលមានកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់មានអារម្មណ៍ថាជាមនុស្សល្អជាលទ្ធផល ដែលគាត់ចាប់ផ្តើមជឿលើជោគជ័យរបស់គាត់។ គាត់កំណត់គោលដៅជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនគាត់ ហើយជ្រើសរើសមធ្យោបាយគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្រេចបាន។ ជំនឿលើភាពជោគជ័យជួយមិនផ្តោតលើការបរាជ័យ និងកំហុសបណ្តោះអាសន្ន។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការគោរពខ្លួនឯង
សព្វថ្ងៃនេះបញ្ហានៃការវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងកំពុងដើរតួនាទីសំខាន់កាន់តែខ្លាំងឡើងជួយបុគ្គលឱ្យដើរតួជាប្រធានបទពិតប្រាកដនៃអាកប្បកិរិយានិងសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដោយមិនគិតពីផលប៉ះពាល់នៃសង្គមដើម្បីកំណត់ការរំពឹងទុកសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀតរបស់គាត់ ទិសដៅ និងឧបករណ៍សម្រាប់ការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។ កន្លែងសំខាន់ក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់ការបង្កើតយន្តការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងជាកម្មសិទ្ធិរបស់ការគោរពខ្លួនឯង ដែលកំណត់ទិសដៅ និងកម្រិតនៃសកម្មភាពរបស់បុគ្គល ការបង្កើតទិសដៅតម្លៃរបស់ពួកគេ គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន និងព្រំដែននៃសមិទ្ធិផលរបស់វា។
ថ្មីៗនេះ សង្គមវិទ្យាសាស្ត្រទំនើបបាននាំមកនូវបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការសិក្សាអំពីទិសដៅផ្ទាល់ខ្លួន ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង បញ្ហានៃការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ភាពស្ថិតស្ថេរនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ មកទល់នឹងមុខ។ ដោយសារបាតុភូតបែបនេះសម្រាប់ចំណេះដឹងវិទ្យាសាស្ត្រមានភាពស្មុគ្រស្មាញ និងមិនច្បាស់លាស់ ភាពជោគជ័យនៃការសិក្សាដែលភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើកម្រិតនៃភាពល្អឥតខ្ចោះនៃវិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវដែលបានប្រើ។ ចំណាប់អារម្មណ៍នៃមុខវិជ្ជាក្នុងការសិក្សាអំពីចរិតលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈដូចជានិស្ស័យ ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង ភាពឆ្លាតវៃជាដើម។ - បានបង្កើតវិធីសាស្រ្តជាច្រើនសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវបុគ្គលិកលក្ខណៈ។
វិធីសាស្រ្តក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការគោរពខ្លួនឯងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះអាចត្រូវបានពិចារណានៅក្នុងភាពចម្រុះរបស់ពួកគេទាំងអស់ចាប់តាំងពីបច្ចេកទេសនិងវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នាជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីវិភាគការគោរពខ្លួនឯងរបស់មនុស្សម្នាក់ដោយផ្អែកលើសូចនាករផ្សេងគ្នា។ ដូច្នេះ ចិត្តវិទ្យាមាននៅក្នុងឃ្លាំងអាវុធរបស់ខ្លួននូវវិធីសាស្រ្តពិសោធន៍មួយចំនួនសម្រាប់ការរកឃើញការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គល ការវាយតម្លៃបរិមាណ និងលក្ខណៈគុណភាពរបស់វា។
លក្ខណៈបុគ្គលនៃការគោរពខ្លួនឯង
ជាឧទាហរណ៍ ដោយប្រើតម្លៃនៃសមាមាត្រចំណាត់ថ្នាក់ មនុស្សម្នាក់អាចប្រៀបធៀបគំនិតរបស់ប្រធានបទថាតើបុគ្គលិកលក្ខណៈណាដែលគាត់ចង់មានតាំងពីដំបូង (ខ្ញុំជាឧត្តមគតិ) និងគុណសម្បត្តិអ្វីដែលគាត់មាន (ខ្ញុំបច្ចុប្បន្ន)។ កត្តាសំខាន់មួយនៅក្នុងវិធីសាស្រ្តនេះគឺថាបុគ្គលនៅក្នុងដំណើរការនៃការឆ្លងកាត់ការសិក្សា ធ្វើការគណនាចាំបាច់ដោយឯករាជ្យស្របតាមរូបមន្តដែលមាន ហើយមិនជូនដំណឹងដល់អ្នកស្រាវជ្រាវអំពីព័ត៌មានអំពីបច្ចុប្បន្ន និងឧត្តមគតិរបស់គាត់ "ខ្ញុំ" ឡើយ។ មេគុណដែលទទួលបានជាលទ្ធផលនៃការសិក្សាអំពីការគោរពខ្លួនឯង អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញការគោរពខ្លួនឯងក្នុងន័យបរិមាណរបស់វា។
វិធីសាស្រ្តពេញនិយមសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯង
បច្ចេកទេស Dembo-Rubinstein
ការដាក់ឈ្មោះតាមឈ្មោះរបស់អ្នកនិពន្ធ វាជួយកំណត់វិមាត្រសំខាន់បីនៃការគោរពខ្លួនឯង៖ កម្ពស់ ភាពប្រាកដនិយម និងនិរន្តរភាព។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការសិក្សា រាល់មតិយោបល់របស់អ្នកចូលរួមក្នុងដំណើរការដែលធ្វើឡើងទាក់ទងនឹងជញ្ជីង បង្គោល និងទីតាំងរបស់វានៅលើជញ្ជីង គួរតែត្រូវបានយកមកពិចារណា។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តត្រូវបានគេជឿជាក់ថាការវិភាគដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៃការសន្ទនារួមចំណែកដល់ការសន្និដ្ឋានត្រឹមត្រូវនិងពេញលេញអំពីការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗជាងការវិភាគធម្មតានៃទីតាំងសម្គាល់នៅលើមាត្រដ្ឋាន។
វិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការវិភាគការគោរពខ្លួនឯងផ្ទាល់ខ្លួនយោងទៅតាម Budassi
វាធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើការវិភាគបរិមាណនៃការគោរពខ្លួនឯង ក៏ដូចជាដើម្បីកំណត់កម្រិតនិងភាពគ្រប់គ្រាន់របស់វា ដើម្បីស្វែងរកសមាមាត្រនៃ "ខ្ញុំ" ដ៏ល្អរបស់អ្នក និងគុណភាពទាំងនោះដែលមាននៅក្នុងការពិត។ សម្ភារៈជំរុញទឹកចិត្តត្រូវបានតំណាងដោយសំណុំនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈចំនួន 48 ដូចជា ការយល់សប្តិប្រចាំថ្ងៃ ការគិតគូរ ភាពស្វាហាប់ ជាដើម។ គោលការណ៍ចំណាត់ថ្នាក់បង្កើតបានជាមូលដ្ឋាននៃបច្ចេកទេសនេះ។ គោលបំណងរបស់វាគឺដើម្បីកំណត់ទំនាក់ទំនងក្នុងចំណោមការវាយតម្លៃចំណាត់ថ្នាក់នៃទ្រព្យសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនដែលរួមបញ្ចូលនៅក្នុងគំនិតនៃខ្លួនឯងពិតប្រាកដនិងឧត្តមគតិនៅក្នុងដំណើរការនៃការដំណើរការលទ្ធផល។ កម្រិតនៃការតភ្ជាប់ត្រូវបានកំណត់ដោយប្រើទំហំនៃការជាប់ទាក់ទងគ្នានៃចំណាត់ថ្នាក់។
វិធីសាស្រ្តនៃការស្រាវជ្រាវ Budassi គឺផ្អែកលើការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ ដែលអាចធ្វើបានតាមពីរវិធី។ ទីមួយគឺដើម្បីប្រៀបធៀបគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ជាមួយនឹងជីវិតពិត សូចនាករការអនុវត្តគោលបំណង។ ទីពីរគឺជាការប្រៀបធៀបបុគ្គលរបស់ខ្លួនជាមួយនឹងអ្នកដទៃ។
ការធ្វើតេស្ត Cattell
វាជាវិធីសាស្ត្រកម្រងសំណួរធម្មតាបំផុតសម្រាប់វាយតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គល។ កម្រងសំណួរមានគោលបំណងស្វែងរកកត្តាបុគ្គលិកលក្ខណៈឯករាជ្យចំនួនដប់ប្រាំមួយ។ កត្តាទាំងនេះនីមួយៗបង្កើតលក្ខណៈសម្បត្តិផ្ទៃជាច្រើនដែលត្រូវបានភ្ជាប់ជុំវិញមុខងារសំខាន់មួយ។ កត្តា MD (ការគោរពខ្លួនឯង) គឺជាកត្តាបន្ថែម។ ចំនួនមធ្យមនៃកត្តានេះនឹងមានន័យថាវត្តមាននៃការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ ភាពចាស់ទុំជាក់លាក់របស់វា។
វិធីសាស្រ្ត V. Shchur
ក្រោមឈ្មោះ "ជណ្ដើរ" វាជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រព័ន្ធនៃគំនិតរបស់កុមារអំពីរបៀបដែលពួកគេវាយតម្លៃគុណភាពរបស់ពួកគេ របៀបដែលអ្នកដទៃវាយតម្លៃពួកគេ និងរបៀបដែលការវិនិច្ឆ័យបែបនេះទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។ បច្ចេកទេសនេះមានពីរវិធីនៃការអនុវត្ត៖ ជាក្រុម និងបុគ្គល។ ជម្រើសក្រុមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់យ៉ាងរហ័សនូវកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងចំពោះកុមារជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ រចនាប័ទ្មបុគ្គលនៃការប្រព្រឹត្តធ្វើឱ្យវាអាចរកឃើញមូលហេតុដែលមានឥទ្ធិពលលើការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់។ សម្ភារៈជំរុញក្នុងបច្ចេកទេសនេះគឺជាអ្វីដែលគេហៅថាជណ្ដើរដែលមាន 7 ជំហាន។ កុមារត្រូវកំណត់កន្លែងរបស់ខ្លួននៅលើជណ្ដើរនេះ ហើយ “កូនល្អ” គឺនៅជំហានដំបូង ហើយ “កូនអាក្រក់” គឺនៅថ្ងៃទី ៧ រៀងគ្នា។ ដើម្បីអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះ ការសង្កត់ធ្ងន់ដ៏អស្ចារ្យត្រូវបានដាក់លើការបង្កើតបរិយាកាសមិត្តភាព បរិយាកាសនៃការជឿទុកចិត្ត សុច្ឆន្ទៈ និងការបើកចំហ។
អ្នកក៏អាចស្វែងយល់ពីការគោរពខ្លួនឯងចំពោះកុមារដោយប្រើបច្ចេកទេសខាងក្រោម ដូចជាវិធីសាស្រ្តដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ A. Zakharova ដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងខាងអារម្មណ៍ និងវិធីសាស្រ្តនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់ D. Lampen ហៅថា "ដើមឈើ" កែប្រែដោយ L Ponomarenko ។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះគឺផ្តោតលើការកំណត់កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់ទារក។
T. ការធ្វើតេស្ត Leary
រចនាឡើងដើម្បីកំណត់ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងដោយការវាយតម្លៃអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ពិពណ៌នាអំពីរូបភាពដ៏ល្អនៃ "ខ្ញុំ" ។ ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តនេះ វាអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រភេទនៃអាកប្បកិរិយាដែលមានចំពោះអ្នកដទៃក្នុងការគោរពខ្លួនឯង និងការវាយតម្លៃគ្នាទៅវិញទៅមក។ កម្រងសំណួរមាន 128 ការវិនិច្ឆ័យតម្លៃ ដែលត្រូវបានតំណាងដោយទំនាក់ទំនងប្រាំបីប្រភេទ រួមបញ្ចូលគ្នាទៅជា 16 ធាតុដែលត្រូវបានបញ្ជាដោយការកើនឡើងអាំងតង់ស៊ីតេ។ វិធីសាស្រ្តត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដែលការវិនិច្ឆ័យផ្តោតលើនិយមន័យនៃទំនាក់ទំនងប្រភេទមួយចំនួនមិនត្រូវបានរៀបចំជាជួរ ប៉ុន្តែត្រូវបានដាក់ជាក្រុមជា 4 ប្រភេទ ហើយពួកគេត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតតាមរយៈចំនួននិយមន័យស្មើគ្នា។
បច្ចេកទេសវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯងរបស់ G. Eysenck
វាត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដូចជាការមិនសប្បាយចិត្ត, រឹង, ថប់បារម្ភ, ឈ្លានពាន។ សម្ភារៈជំរុញចិត្ត គឺជាបញ្ជីនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលជាលក្ខណៈ ឬមិនមែនជាលក្ខណៈនៃប្រធានបទ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការបកស្រាយលទ្ធផល, កម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរដ្ឋដែលកំពុងសិក្សា, លក្ខណៈនៃប្រធានបទត្រូវបានកំណត់។
ផងដែរ វិធីសាស្រ្តនៃការវិភាគវាយតម្លៃខ្លួនឯងរួមមាន:
A. បច្ចេកទេសរបស់ Lipkina ហៅថា "ការវាយតម្លៃបី" ដែលវិនិច្ឆ័យកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង, ស្ថេរភាពឬអស្ថិរភាពរបស់វា, អាគុយម៉ង់ការគោរពខ្លួនឯង;
ការធ្វើតេស្តមួយហៅថា "វាយតម្លៃខ្លួនអ្នក" ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ប្រភេទនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ (ប៉ាន់ស្មានមិនដល់ ការវាយតម្លៃលើសលប់ ។ល។);
បច្ចេកទេសមួយហៅថា "ខ្ញុំអាចធ្វើបានឬអត់" ផ្តោតលើការកំណត់ទីតាំងវាយតម្លៃ។
ក្នុងន័យទូទៅ វិធីសាស្ត្រវិនិច្ឆ័យគឺផ្តោតលើការកំណត់កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង ភាពគ្រប់គ្រាន់របស់វា លើការសិក្សាអំពីការគោរពខ្លួនឯងទូទៅ និងជាក់លាក់ លើការកំណត់អត្តសញ្ញាណទំនាក់ទំនងរវាងរូបភាពពិត និងឧត្តមគតិនៃ "ខ្ញុំ" ។
ការអភិវឌ្ឍន៍ការគោរពខ្លួនឯង
ការបង្កើតនិងការអភិវឌ្ឍនៃទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃការគោរពខ្លួនឯងកើតឡើងក្នុងអាយុខុសៗគ្នា។ ក្នុងរយៈពេលនីមួយៗនៃជីវិតរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ សង្គម ឬការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយកំណត់ឱ្យគាត់នូវការអភិវឌ្ឍន៍នៃកត្តាសំខាន់បំផុតនៃការគោរពខ្លួនឯងនៅពេលនេះ។
វាដូចខាងក្រោមថាការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងផ្ទាល់ខ្លួនឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលជាក់លាក់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ការគោរពខ្លួនឯង។ កត្តាវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងជាក់លាក់គួរតែត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងរយៈពេលសមស្របបំផុតសម្រាប់ការនេះ។ ដូច្នេះ កុមារភាពដំបូងត្រូវបានចាត់ទុកថាជារយៈពេលដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃការគោរពខ្លួនឯង។ យ៉ាងណាមិញ វាគឺនៅក្នុងវ័យកុមារភាព ដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលបានចំណេះដឹងជាមូលដ្ឋាន និងការវិនិច្ឆ័យអំពីបុគ្គលរបស់គាត់ ពិភពលោក និងមនុស្ស។
ការអភិវឌ្ឍន៍ការគោរពខ្លួនឯងក្នុងការអប់រំ
ជាច្រើននៅក្នុងការបង្កើតកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់គឺអាស្រ័យលើឪពុកម្តាយ ការអប់រំរបស់ពួកគេ អក្ខរកម្មនៃអាកប្បកិរិយាទាក់ទងនឹងកុមារ កម្រិតនៃការទទួលយកកុមារដោយពួកគេ។ ដោយសារវាជាគ្រួសារដែលជាសង្គមដំបូងសម្រាប់បុគ្គលតូចមួយ ហើយដំណើរការនៃការសិក្សាពីបទដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយា ការរួមផ្សំនៃសីលធម៌ដែលបានអនុម័តនៅក្នុងសង្គមនេះត្រូវបានគេហៅថាសង្គមភាវូបនីយកម្ម។ ក្មេងក្នុងគ្រួសារប្រៀបធៀបអាកប្បកិរិយាខ្លួនឯងជាមួយមនុស្សពេញវ័យសំខាន់ធ្វើត្រាប់តាមពួកគេ។ សម្រាប់កុមារ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងវ័យកុមារភាព ដើម្បីទទួលបានការយល់ព្រមពីមនុស្សពេញវ័យ។ ការគោរពខ្លួនឯង ដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយឪពុកម្តាយ ត្រូវបានបញ្ចូលដោយកុមារដោយមិនសង្ស័យ។
ការអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារ
នៅអាយុមត្តេយ្យសិក្សា ឪពុកម្តាយព្យាយាមបង្កើតបទដ្ឋានបឋមនៃអាកប្បកិរិយាចំពោះកុមារដូចជា ភាពត្រឹមត្រូវ ភាពគួរសម ភាពស្អាតស្អំ សង្គម សុភាពរាបសារ។
ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ផ្នែកស្ត្រីនៃចំនួនប្រជាជនត្រូវបានបណ្តុះតាំងពីកុមារភាពថា ពួកគេគួរតែទន់ ស្តាប់បង្គាប់ និងមានភាពស្អាតស្អំ ហើយក្មេងប្រុស - ថាពួកគេគួរតែរក្សាអារម្មណ៍របស់ពួកគេឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង ព្រោះបុរសមិនយំ។ ជាលទ្ធផលនៃសំណើគំរូបែបនេះ នាពេលអនាគត កុមារត្រូវបានវាយតម្លៃសម្រាប់វត្តមាននៃគុណសម្បត្តិចាំបាច់នៅក្នុងមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ។ ថាតើការវាយតម្លៃបែបនេះនឹងមានភាពអវិជ្ជមាន ឬវិជ្ជមានអាស្រ័យលើភាពសមហេតុផលរបស់ឪពុកម្តាយ។
ក្នុងវ័យសិក្សាវ័យក្មេង អាទិភាពចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ។ នៅដំណាក់កាលនេះ ការសម្តែងរបស់សាលា ការឧស្សាហ៍ព្យាយាម ការធ្វើជាម្ចាស់នៃច្បាប់នៃអាកប្បកិរិយារបស់សាលា និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានៅក្នុងថ្នាក់រៀនបានឈានមកដល់។ ឥឡូវនេះស្ថាប័នសង្គមមួយទៀតហៅថាសាលាត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងគ្រួសារ។
កុមារនៅសម័យនេះចាប់ផ្តើមប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយនឹងមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ ពួកគេចង់ដូចអ្នកដ៏ទៃ ឬប្រសើរជាងនេះ ពួកគេត្រូវបានទាក់ទាញឱ្យទៅជារូបព្រះ និងឧត្តមគតិ។ រយៈពេលនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការដាក់ស្លាកកុមារដែលមិនទាន់បានរៀនដើម្បីធ្វើការសន្និដ្ឋានដោយខ្លួនឯង។
ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ កុមារដែលមិនសូវស្រួលខ្លួន សកម្មដែលពិបាកធ្វើអាកប្បកិរិយាស្ងប់ស្ងាត់ និងមិនអាចអង្គុយបាននឹងត្រូវបានគេហៅថាជាជនពាល ហើយកុមារដែលពិបាករៀនតាមកម្មវិធីសិក្សា ត្រូវបានគេហៅថាជាជនល្ងង់ខ្លៅ ឬមនុស្សខ្ជិល . ដោយសារទារកក្នុងវ័យនេះមិនទាន់ដឹងពីរបៀបរិះគន់យោបល់របស់អ្នកដទៃនៅឡើយ គំនិតរបស់មនុស្សពេញវ័យសំខាន់នឹងមានសិទ្ធិអនុញ្ញាត ជាលទ្ធផលដែលវានឹងត្រូវបានទទួលយក ហើយទារកនឹងយកវាទៅក្នុងគណនី។ ដំណើរការនៃការវាយតម្លៃខ្លួនឯង។
ការអភិវឌ្ឍន៍ការគោរពខ្លួនឯងក្នុងវ័យជំទង់
ដោយរយៈពេលអន្តរកាល ទីតាំងលេចធ្លោត្រូវបានផ្តល់ដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មជាតិ កុមារកាន់តែឯករាជ្យ ផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្ត និងផ្លាស់ប្តូររាងកាយ ចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធដើម្បីកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់តាមឋានានុក្រមមិត្តភ័ក្តិ។
ឥឡូវនេះសម្រាប់គាត់អ្នករិះគន់សំខាន់គឺមិត្តភក្ដិ។ ដំណាក់កាលនេះត្រូវបានកំណត់ដោយការបង្កើតគំនិតអំពីរូបរាងផ្ទាល់ខ្លួននិងភាពជោគជ័យនៅក្នុងសង្គម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ក្មេងជំទង់ដំបូងរៀនដាក់អ្នកដទៃឱ្យវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯង ហើយគ្រាន់តែឆ្លងកាត់ពេលវេលាខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។
លទ្ធផលនេះគឺភាពឃោរឃៅដ៏ល្បីរបស់បុគ្គលវ័យជំទង់ ដែលលេចឡើងក្នុងវគ្គនៃការប្រកួតប្រជែងដ៏ខ្លាំងក្លាតាមឋានានុក្រមនៃមិត្តភ័ក្តិ នៅពេលដែលក្មេងជំទង់អាចថ្កោលទោសអ្នកដទៃរួចហើយ ប៉ុន្តែនៅតែមិនដឹងពីរបៀបវាយតម្លៃខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
មានតែនៅអាយុ 14 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះដែលបុគ្គលអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការវាយតម្លៃដោយឯករាជ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ នៅអាយុនេះ កុមារព្យាយាមស្គាល់ខ្លួនឯង ដើម្បីសម្រេចបាននូវការគោរពខ្លួនឯង បង្កើតការគោរពខ្លួនឯង។ សំខាន់នៅដំណាក់កាលនេះគឺជាអារម្មណ៍នៃភាពជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនៃប្រភេទរបស់ពួកគេផ្ទាល់។
បុគ្គលតែងតែព្យាយាមយ៉ាងហោចក្នុងក្រសែភ្នែករបស់ខ្លួនដើម្បីឲ្យបានល្អ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើក្មេងជំទង់មិនត្រូវបានទទួលយកនៅក្នុងបរិយាកាសសាលារបស់មិត្តភ័ក្តិ មិនយល់នៅក្នុងគ្រួសារនោះ គាត់នឹងស្វែងរកមិត្តដែលសមរម្យនៅក្នុងបរិយាកាសមួយផ្សេងទៀត ខណៈពេលដែលជារឿយៗចូលទៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដែលហៅថា "អាក្រក់"។
ការអភិវឌ្ឍន៍ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ក្មេងជំទង់
ដំណាក់កាលបន្ទាប់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ការគោរពខ្លួនឯង ចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាលា និងការចូលរៀននៅគ្រឹះស្ថានឧត្តមសិក្សា ឬអត់។ ឥឡូវនេះបុគ្គលត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយបរិយាកាសថ្មី។ ដំណាក់កាលនេះត្រូវបានកំណត់ដោយភាពចាស់ទុំនៃយុវវ័យកាលពីម្សិលមិញ។
ដូច្នេះហើយ នៅក្នុងអំឡុងពេលនេះ មូលដ្ឋានគ្រឹះនឹងមានសារៈសំខាន់ ដែលរួមមានការវាយតម្លៃ គំរូ គំរូ ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងមុននេះ ក្រោមឥទ្ធិពលរបស់ឪពុកម្តាយ មិត្តភ័ក្តិ មនុស្សពេញវ័យសំខាន់ៗ និងបរិយាកាសផ្សេងទៀតរបស់កុមារ។ នៅដំណាក់កាលនេះ អាកប្បកិរិយាស្នូលមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងជាធម្មតា ដែលជាការយល់ឃើញអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលដែលមានសញ្ញាបូក ឬដក។ ម្យ៉ាងទៀត បុគ្គលម្នាក់ចូលទៅក្នុងដំណាក់កាលនេះដោយមានអាកប្បកិរិយាល្អ ឬអវិជ្ជមានចំពោះបុគ្គលរបស់ខ្លួន។
តួនាទីនៃការគោរពខ្លួនឯង
តួនាទីនៃការគោរពខ្លួនឯងក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈគឺជាកត្តាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការអនុវត្តជីវិតជោគជ័យបន្ថែមទៀត។ ជាការពិតណាស់ ជាញឹកញាប់នៅក្នុងជីវិត អ្នកអាចជួបមនុស្សដែលមានទេពកោសល្យពិតប្រាកដ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមិនបានទទួលជោគជ័យដោយសារតែខ្វះទំនុកចិត្តលើសក្តានុពល ទេពកោសល្យ និងកម្លាំងរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍នៃកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
ការវាយតម្លៃខ្លួនឯងអាចមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ និងមិនគ្រប់គ្រាន់។ ការឆ្លើយឆ្លងនៃគំនិតរបស់បុគ្គលអំពីសក្តានុពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ចំពោះសមត្ថភាពពិតរបស់គាត់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យចម្បងសម្រាប់ការវាយតម្លៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះ។
នៅពេលដែលគោលដៅ និងផែនការរបស់បុគ្គលមិនអាចសម្រេចបាន វាត្រូវបានគេនិយាយអំពីការមិនជឿជាក់លើខ្លួនឯង ក៏ដូចជាជាមួយនឹងការវាយតម្លៃទាបពេកនៃសក្តានុពលរបស់មនុស្សម្នាក់។ វាដូចខាងក្រោមថាភាពគ្រប់គ្រាន់នៃការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានបញ្ជាក់តែនៅក្នុងការអនុវត្តនៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់អាចទប់ទល់នឹងភារកិច្ចដែលបានកំណត់សម្រាប់ខ្លួនគាត់ឬការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកឯកទេសដែលមានសិទ្ធិអំណាចក្នុងវិស័យចំណេះដឹងសមរម្យ។
ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់របស់បុគ្គលគឺជាការវាយតម្លៃជាក់ស្តែងដោយបុគ្គលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ គុណសម្បត្តិ សក្តានុពល សមត្ថភាព សកម្មភាព។ល។ កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ជួយឱ្យប្រធានបទដើម្បីប្រព្រឹត្តចំពោះបុគ្គលរបស់គាត់តាមទស្សនៈសំខាន់ កែតម្រូវភាពខ្លាំងរបស់គាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងគោលដៅនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរខុសៗគ្នា និងតាមការស្នើសុំរបស់អ្នកដទៃ។ មានកត្តាមួយចំនួនដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការអភិវឌ្ឍន៍កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់៖ គំនិតផ្ទាល់ខ្លួន និងរចនាសម្ព័ន្ធនៃការយល់ឃើញ ប្រតិកម្មរបស់អ្នកដទៃ បទពិសោធន៍នៃអន្តរកម្មទំនាក់ទំនងនៅសាលារៀន ក្នុងចំណោមមិត្តភ័ក្តិ និងគ្រួសារ ជំងឺផ្សេងៗ។ ពិការភាពរាងកាយ ការរងរបួស កម្រិតវប្បធម៌នៃគ្រួសារ បរិស្ថាន និងបុគ្គលខ្លួនឯង សាសនា តួនាទីសង្គម ការបំពេញវិជ្ជាជីវៈ និងឋានៈ។
ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ផ្តល់ឱ្យបុគ្គលនូវអារម្មណ៍នៃភាពសុខដុមខាងក្នុងនិងស្ថេរភាព។ គាត់មានអារម្មណ៍ជឿជាក់ ជាលទ្ធផលដែលជាធម្មតាគាត់អាចបង្កើតទំនាក់ទំនងវិជ្ជមានជាមួយអ្នកដទៃ។
ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់រួមចំណែកដល់ការបង្ហាញពីគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលនោះហើយក្នុងពេលតែមួយដើម្បីលាក់ឬទូទាត់សងសម្រាប់ពិការភាពដែលមានស្រាប់។ ជាទូទៅ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់នាំទៅរកភាពជោគជ័យក្នុងវិស័យវិជ្ជាជីវៈ សង្គម និងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល ការបើកចំហចំពោះមតិកែលម្អ ដែលនាំទៅដល់ការទទួលបានជំនាញ និងបទពិសោធន៍ជីវិតវិជ្ជមាន។
ការវាយតម្លៃខ្លួនឯងខ្ពស់។
ជាធម្មតា ក្នុងចំណោមប្រជាជន ជាទូទៅគេទទួលយកថា វត្តមាននៃការជឿជាក់លើខ្លួនឯងកម្រិតខ្ពស់មួយ នាំឱ្យជីវិតរីករាយ និងការបំពេញក្នុងវិស័យវិជ្ជាជីវៈ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការវិនិច្ឆ័យនេះ ជាអកុសលគឺនៅឆ្ងាយពីការពិត។ ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់របស់មនុស្សគឺមិនមានន័យដូចទៅនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃការគោរពខ្លួនឯងនោះទេ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលិកលក្ខណៈមិនតិចជាងការគោរពខ្លួនឯងទាបនោះទេ។ បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ គឺគ្រាន់តែមិនអាចទទួលយក និងគិតគូរពីទស្សនៈ ទស្សនៈ អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃចំពោះប្រព័ន្ធតម្លៃរបស់អ្នកដទៃ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់អាចទទួលបានទម្រង់អវិជ្ជមាននៃការបង្ហាញដែលបង្ហាញដោយកំហឹង និងការការពារពាក្យសំដី។
មុខវិជ្ជាដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់មិនស្ថិតស្ថេរមានទំនោរទៅរកទីតាំងការពារដោយសារតែការនិយាយបំផ្លើសឆ្ងាយនៃការគំរាមកំហែងដែលអាចវាយប្រហារលើការគោរពខ្លួនឯង កម្រិតនៃទំនុកចិត្ត និងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯង។
ដូច្នេះហើយ បុគ្គលបែបនេះតែងតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពតានតឹង និងប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ច។ ជំហរការពារដែលបានពង្រឹងនេះបង្ហាញពីការយល់ឃើញមិនគ្រប់គ្រាន់នៃបុគ្គលជុំវិញខ្លួន និងបរិស្ថាន ភាពមិនចុះសម្រុងផ្លូវចិត្ត និងកម្រិតនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាប។ ម្យ៉ាងវិញទៀត បុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមានស្ថេរភាព មានទំនោរយល់ឃើញថាខ្លួនឯងមានកំហុស និងគុណវិបត្តិទាំងអស់។
ពួកគេមានអារម្មណ៍ថា ជាក្បួនមានសុវត្ថិភាព ជាលទ្ធផលដែលពួកគេមិនមានទំនោរក្នុងការស្តីបន្ទោសអ្នកដ៏ទៃ ដោយប្រើយន្តការការពារពាក្យសំដី ដើម្បីធ្វើការដោះសារដោយសារតែកំហុស និងការបរាជ័យកន្លងមក។ មានសញ្ញាពីរនៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ដែលគ្រោះថ្នាក់គឺការវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងខ្ពស់ដោយមិនសមហេតុផល និងកម្រិតនៃការមានការមិនពេញចិត្ត។
ជាទូទៅ ប្រសិនបើបុគ្គលម្នាក់មានកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ជាប់លាប់ នេះមិនមែនជារឿងអាក្រក់នោះទេ។ ជារឿយៗឪពុកម្តាយដោយមិនដឹងពីរឿងនេះដោយខ្លួនឯង រួមចំណែកដល់ការបង្កើតកម្រិតនៃការវាយតម្លៃខ្ពស់លើខ្លួនឯងចំពោះកុមារ។ ជាមួយគ្នានេះ ពួកគេមិនយល់ថា ប្រសិនបើការជឿជាក់លើខ្លួនឯងកើនឡើងខ្លាំងរបស់កុមារ មិនត្រូវបានគាំទ្រដោយសមត្ថភាពពិតប្រាកដទេ វានឹងនាំទៅរកការថយចុះនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់កុមារ និងកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់ឆ្ពោះទៅរកការថយចុះ។
ការលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯង
នេះជារបៀបដែលធម្មជាតិរបស់មនុស្សត្រូវបានរៀបចំ ដែលបុគ្គលម្នាក់ៗប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់គាត់ ប្រៀបធៀបបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ជាមួយអ្នកដទៃ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការប្រៀបធៀបបែបនេះអាចមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង ចាប់ពីកម្រិតប្រាក់ចំណូល រហូតដល់តុល្យភាពផ្លូវចិត្ត។
ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់អាចកើតឡើងចំពោះបុគ្គលដែលអាចប្រព្រឹត្តដោយសមហេតុផល។ ពួកគេដឹងថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការតែងតែប្រសើរជាងអ្នកដ៏ទៃ ដូច្នេះហើយកុំព្យាយាមសម្រាប់រឿងនេះ ដែលជាលទ្ធផលដែលពួកគេត្រូវបានការពារពីការខកចិត្តដោយសារតែក្តីសង្ឃឹមដួលរលំ។
បុគ្គលដែលមានកម្រិតធម្មតានៃការគោរពខ្លួនឯង ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃដោយស្មើភាពគ្នា ដោយមិនមានការជេរប្រមាថ ឬក្រអឺតក្រទម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានមនុស្សបែបនេះតិចតួច។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ, ជាង 80% នៃសហសម័យមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។
បុគ្គលបែបនេះប្រាកដណាស់ថានៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេអាក្រក់ជាងអ្នកដទៃ។ បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានកំណត់ដោយការរិះគន់ខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តហួសហេតុ អារម្មណ៍នៃកំហុស និងបំណងប្រាថ្នាចង់ផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់រូប ការត្អូញត្អែរអំពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ទឹកមុខសោកសៅ និងឥរិយាបថឈរ។
ការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយនៃការទទួលបានជោគជ័យក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលនៅក្នុងវិស័យវិជ្ជាជីវៈ និងសង្គម។ យ៉ាងណាមិញ ប្រធានបទជីវិតដែលស្កប់ស្កល់ និងរីករាយជាមួយខ្លួនឯងគឺមានភាពទាក់ទាញជាងការត្អូញត្អែរដែលមិនធ្លាប់ត្អូញត្អែរ ដោយព្យាយាមផ្គាប់ចិត្ត និងយល់ព្រមយ៉ាងសកម្ម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវយល់ថា ការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងមិនកើតឡើងពេញមួយយប់នោះទេ។ នេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកលើកកម្ពស់តម្លៃខ្លួនឯង។
មើលវីដេអូ៖ Veronika Stepanova៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង?!
ការប្រៀបធៀបជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។
អ្នកត្រូវចងចាំច្បាប់មួយដែលសំខាន់បំផុត មិនដែលមិនស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាមួយដែលអ្នកគួរប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយមនុស្សដទៃ។ យ៉ាងណាមិញ វាតែងតែមានប្រធានបទនៅក្នុងបរិយាកាស ដែលក្នុងទិដ្ឋភាពខ្លះនឹងអាក្រក់ ឬប្រសើរជាងអ្នកដទៃ។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាមនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈបុគ្គលហើយមានលក្ខណៈសម្បត្តិនិងលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងប៉ុណ្ណោះ។
ការប្រៀបធៀបឥតឈប់ឈរអាចជំរុញបុគ្គលម្នាក់ៗឱ្យចូលទៅក្នុងជ្រុងងងឹតមួយ ដែលនឹងនាំឱ្យបាត់បង់ទំនុកចិត្តជាបន្តបន្ទាប់។ មនុស្សម្នាក់គួរតែស្វែងរកគុណធម៌ លក្ខណៈវិជ្ជមាន ទំនោរចិត្តក្នុងខ្លួន ហើយប្រើប្រាស់វាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់តាមស្ថានភាព។
ដើម្បីលើកកំពស់ការគោរពខ្លួនឯង វាជាការសំខាន់ដើម្បីអាចកំណត់គោលដៅ គោលបំណង និងអនុវត្តវា។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែសរសេរបញ្ជីគោលដៅ និងគុណសម្បត្តិដែលមានសញ្ញាបូកដែលរួមចំណែកដល់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅបែបនេះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះចាំបាច់ត្រូវសរសេរបញ្ជីគុណភាពដែលរារាំងការសម្រេចបាននូវគោលដៅ។ នេះនឹងបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ដល់បុគ្គលថាការបរាជ័យទាំងអស់គឺជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាព ទង្វើ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លួនឯងមិនប៉ះពាល់ដល់រឿងនេះទេ។
ជំហានបន្ទាប់ក្នុងការកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺឈប់ស្វែងរកកំហុសនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ យ៉ាងណាមិញ កំហុសមិនមែនជាសោកនាដកម្មនោះទេ គឺគ្រាន់តែជាការទទួលបានបទពិសោធន៍សិក្សាពីកំហុសរបស់អ្នក។
ការសរសើរពីអ្នកដ៏ទៃគួរតែយកដោយការដឹងគុណ។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវឆ្លើយថា "អរគុណ" ជំនួសឱ្យ "មិនត្រូវការ" ។ ការឆ្លើយតបបែបនេះរួមចំណែកដល់ការយល់ឃើញដោយចិត្តវិទ្យានៃបុគ្គលនៃការវាយតម្លៃជាវិជ្ជមាននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ហើយនៅពេលអនាគតវាក្លាយជាគុណលក្ខណៈដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។
គន្លឹះបន្ទាប់គឺការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថាន។ យ៉ាងណាមិញ វាមានឥទ្ធិពលសំខាន់ទៅលើកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង។ មនុស្សដែលមានបុគ្គលិកលក្ខណៈវិជ្ជមានអាចវាយតម្លៃក្នុងន័យស្ថាបនា និងគ្រប់គ្រាន់នូវអាកប្បកិរិយា សមត្ថភាពរបស់អ្នកដទៃ ដែលអាចជួយបង្កើនទំនុកចិត្ត។ មនុស្សបែបនេះគួរតែយកឈ្នះលើបរិស្ថាន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវព្យាយាមពង្រីករង្វង់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាឥតឈប់ឈរ ស្គាល់មនុស្សថ្មី។
បុគ្គលដែលមានកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់រស់នៅ ដឹកនាំដោយបំណងប្រាថ្នា ក្តីស្រមៃ និងគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការមានការគោរពខ្លួនឯងធម្មតា ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកដទៃរំពឹងទុកជានិច្ច។
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាសារៈសំខាន់ដែលមនុស្សម្នាក់ផ្តល់ឱ្យបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ទាំងមូលឬទិដ្ឋភាពណាមួយរបស់វា។ វាត្រូវបានផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ និងលទ្ធផលនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេផ្ទាល់។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចាំបាច់ត្រូវវាយតម្លៃខ្លួនឯង?
វាជួយអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ មុខងារវាយតម្លៃខ្លួនឯងមានដូចខាងក្រោម៖
- បទប្បញ្ញត្តិ។ ជួយក្នុងការសម្រេចចិត្ត។
- ការពារ។ ផ្តល់នូវស្ថេរភាព និងឯករាជ្យនៃព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន។
- កំពុងអភិវឌ្ឍ។ ជំរុញមនុស្សម្នាក់ឱ្យពង្រីកការយល់ដឹងរបស់ពួកគេ ទទួលបានចំណេះដឹង និងជំនាញថ្មីៗ។
- សញ្ញា។ ជួយវាយតម្លៃភាពគ្រប់គ្រាន់នៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។
- អារម្មណ៍។ អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង។
- អាដាប់ធ័រ។ ជួយអ្នកស្វែងរកកន្លែងរបស់អ្នកនៅក្នុងពិភពលោក។
- ការព្យាករណ៍។ ទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពនៅពេលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមសកម្មភាពថ្មី។
- ការកែតម្រូវ។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្តការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៅក្នុងដំណើរការនៃការអនុវត្តការងារណាមួយ។
- ថយក្រោយ។ ជួយវាយតម្លៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវសកម្មភាពនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ។
- ការលើកទឹកចិត្ត។ លើកទឹកចិត្តឱ្យធ្វើសកម្មភាពដើម្បីឱ្យខ្លួនឯងពេញចិត្ត ឱ្យមានមោទនភាព ។
- ស្ថានីយ។ វាធ្វើឱ្យវាអាចបញ្ឈប់សកម្មភាពប្រសិនបើការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯងបានកើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការ។
និយមន័យនៃការគោរពខ្លួនឯងមានន័យថាវាជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ទស្សនៈពិភពលោករបស់មនុស្ស។ វាឆ្លុះបញ្ចាំងពីកម្រិតនៃការពេញចិត្តចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ ការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងលើសកម្រិត ឬប៉ាន់ស្មានមិនដល់រារាំងការយល់ឃើញគ្រប់គ្រាន់នៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។
ទេវកថាអំពីការគោរពខ្លួនឯង
មនុស្សគ្រប់គ្នាស្គាល់គំនិតនេះ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងច្បាស់អំពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់គួរយល់ឃើញខ្លួនឯងសម្រាប់ជីវិតដ៏សុខស្រួលនោះទេ។ ជាលទ្ធផល ស្តេរ៉េអូខាងក្រោមបានកើតឡើង៖
- ការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងកើតឡើងតែលើមូលដ្ឋាននៃគំនិតរបស់អ្នកដទៃអំពីមនុស្សម្នាក់ប៉ុណ្ណោះ។ នេះជាការពិតសម្រាប់តែកុមារប៉ុណ្ណោះ។ ជាមួយនឹងអាយុ កត្តាសំខាន់ ទោះជាមិនមែនតែមួយក៏ដោយ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃភាពជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនក្លាយជាបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។
- បុគ្គលដែលមានតម្លៃខ្លួនធម្មតាអាចយល់ឃើញអ្នកដទៃបានត្រឹមត្រូវ។ រូបភាពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់នាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយាដូចគ្នាចំពោះអ្នកដទៃ។ ជាអកុសលច្បាប់មិនតែងតែដំណើរការក្នុងទិសដៅផ្ទុយទេ។
- ការគោរពខ្លួនឯងកាន់តែខ្ពស់ កាន់តែល្អ។ នេះជាការពិតលុះត្រាតែបុគ្គលនោះពិតជាជោគជ័យខ្លាំង ពោលគឺ។ គាត់យល់ឃើញខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់។ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងរារាំងការអភិវឌ្ឍន៍របស់ខ្លួន និងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែស្មុគស្មាញជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។
- ការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរសអាស្រ័យលើចំនួនដៃគូក្នុងជីវិតជិតស្និទ្ធ។ តាមពិតទៅ ស្ថានភាពនេះគ្រាន់តែជាផលវិបាកនៃការយល់ឃើញខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់។ យ៉ាងណាមិញ ចំនួនដៃគូមិនតែងតែបង្ហាញពីបុគ្គលិកលក្ខណៈដ៏ទាក់ទាញណាមួយឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញ ជារឿយៗវាជោគជ័យក្នុងជីវិតស្និទ្ធស្នាល ដែលទាំងបុរស និងស្ត្រីព្យាយាមទូទាត់សងសម្រាប់ការសង្ស័យខ្លួនឯង។
- ការគោរពខ្លួនឯងត្រូវតែមានស្ថេរភាព។ វារំខានដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯងធម្មតាគួរតែមានភាពបត់បែន និងត្រូវបានកែសម្រួលដោយសារការផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យវាយតម្លៃ ឬដោយសារកត្តាសំខាន់ៗផ្សេងទៀត។
- ការគោរពខ្លួនរបស់មនុស្សស្រីមិនគួរខ្ពស់ឡើយ ព្រោះមនុស្សស្រីមានភាពស្រស់ស្អាតគួរសម។ នេះគឺជាគំរូធម្មតាមួយផ្សេងទៀត។ ភាពថ្លៃថ្នូរគឺជាចរិតលក្ខណៈដែលអាចមានវត្តមានទាំងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ និងទាប។
- រូបភាពខ្លួនឯងដែលបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាពមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។ តំណាងដែលដាក់តាំងពីក្មេងគឺពិបាកកែណាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចទៅរួច។ ជាងនេះទៅទៀត ការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ជាធម្មតាកើតឡើងយ៉ាងជាក់លាក់ក្នុងវ័យពេញវ័យ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាផ្អែកលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។
- ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ និងទាបគឺអាក្រក់ដូចគ្នា។ ជាការពិត មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង មានធនធានខាងក្នុងច្រើនជាង ដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលខ្លួនចង់បាន។ នេះមិនមានន័យថា បុគ្គលមិនគួរខិតខំស្វែងរកការយល់ឃើញគ្រប់គ្រាន់អំពីខ្លួនឯងនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ តួនាទីនៃការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគឺសមត្ថភាពក្នុងការជ្រើសរើសមុខរបរមួយទៅតាមភាពខ្លាំង និងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាការគ្រប់គ្រងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ។
ប្រភេទនិងកម្រិត
ប្រភេទនៃការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយប៉ារ៉ាម៉ែត្រជាច្រើន:
- អាស្រ័យលើកម្រិត: ខ្ពស់, មធ្យម, ទាប;
- ដោយភាពប្រាកដនិយម៖ ហួសប្រមាណ ប៉ាន់ស្មានមិនដល់ និងគ្រប់គ្រាន់;
- ដោយលក្ខណៈពិសេសរចនាសម្ព័ន្ធ: ស្ថាបនានិងការបំផ្លិចបំផ្លាញ;
- អាស្រ័យលើកម្រិតនៃស្ថេរភាព: ស្ថេរភាពនិងប្រែប្រួល។
នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ការគោរពខ្លួនឯងភាគច្រើនត្រូវបានបែងចែកទៅជា 3 ប្រភេទដូចខាងក្រោមៈ
- understated;
- មធ្យម (ធម្មតា, គ្រប់គ្រាន់);
- លើសតម្លៃ។
ការគោរពខ្លួនឯងដ៏ប្រសើរបំផុតរបស់មនុស្សគឺខ្ពស់ណាស់ ដែលផ្លាស់ប្តូរនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃបទពិសោធន៍ដែលទទួលបាន។ ទាំងការយល់ឃើញខ្លួនឯងដែលមានស្ថេរភាពខ្លាំងពេក និងការប្រែប្រួលឥតឈប់ឈរ មានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើមនុស្សម្នាក់។
មនុស្សម្នាក់ងាយនឹងការគោរពខ្លួនឯងដែលមានស្ថេរភាព។ ក្នុងន័យនេះ បាតុភូតផ្លូវចិត្តកើតឡើងដូចជា ភាពមិនស្រួលនៃភាពជោគជ័យ ឬផលប៉ះពាល់នៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ (មានន័យថា ការបដិសេធមិនបានសម្រេច ឬមិនអើពើនឹងការពិតនៃការបរាជ័យ)។
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជារឿងធម្មតានៅពេលដែលវារួមចំណែកដល់ការយល់ឃើញគ្រប់គ្រាន់នៃសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួន។ មនុស្សបែបនេះមិនបដិសេធគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់គាត់ទេហើយធ្វើការលើអវិជ្ជមាន។ គាត់សម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់គាត់ រស់នៅក្នុងភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនគាត់ និងពេញចិត្តនឹងជីវិត។
បុគ្គលដែលមានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់មានទំនោរធ្វើការអះអាងមិនសមហេតុផលចំពោះអ្នកដទៃ។ គាត់មិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងស្ថាបនាជាមួយអ្នកដទៃបានទេ។ ប៉ុន្តែច្រើនតែមានមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ការយល់ឃើញអំពីខ្លួនឯងបែបនេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់អភិវឌ្ឍសក្តានុពល បង្ហាញពីភាពជាបុគ្គល និងទទួលបានភាពជោគជ័យណាមួយឡើយ។ ការលំបាកតិចតួចបំផុតក្លាយជាហេតុផលដើម្បីបោះបង់ផែនការ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានយកឈ្នះដោយអារម្មណ៍នៃកំហុសការខកចិត្តដែលធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចមានកម្រិតខ្ពស់និងទាបនៃសេចក្តីប្រាថ្នា។ ក្នុងករណីដំបូង មនុស្សម្នាក់មានទំនោរមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងអន់ខ្សោយ និងថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរ។ នៅក្នុងទីពីរ - ដើម្បីបំផ្លើសការខ្វះខាតរបស់ពួកគេ។
ប្រភេទនៃការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងលើសកម្រិត និងការប៉ាន់ស្មានទាបគឺទាក់ទងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ ទាំងពីរអាចកើតឡើងពីការពិតដែលថាក្នុងវ័យកុមារភាពកុមារត្រូវបានគេកោតសរសើរឥតឈប់ឈរនិងការសរសើរហួសហេតុ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្លាំងអាចនៅតែមានសម្រាប់ជីវិត។ ប៉ុន្តែជួនកាល ប្រឈមមុខនឹងការលំបាកក្នុងវ័យជំទង់ ឬពេញវ័យ មនុស្សបែបនេះប្រឈមនឹងការបាត់បង់ជំនឿលើកម្លាំងរបស់គាត់។
តើការសង្ស័យខ្លួនឯងមកពីណា?
ការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងកើតឡើងនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃជីវិត។ ក្នុងរយៈពេលនីមួយៗនៃពេលវេលា កត្តាសំខាន់បំផុតនៅពេលនេះវិវត្តន៍។ កុមារភាពត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអំឡុងពេលដ៏សំខាន់បំផុត នៅពេលដែលការគោរពខ្លួនឯងមានការរីកចម្រើន។ យ៉ាងណាមិញ វាគឺនៅវ័យក្មេងដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលបានគំនិតជាមូលដ្ឋានអំពីខ្លួនគាត់ ពិភពលោក និងអ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់។ ភាគច្រើនក្នុងអំឡុងពេលនេះអាស្រ័យលើឪពុកម្តាយ: កម្រិតនៃការទទួលយកកូនរបស់ពួកគេនិងការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលការគោរពខ្លួនឯងនិងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់ទារក។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅអាយុនេះគឺការយល់ព្រមពីអ្នកចាស់ទុំ។ កុមាររួមបញ្ចូលនូវការគោរពខ្លួនឯងដែលកំណត់ដោយឪពុកម្ដាយដោយមិនច្បាស់លាស់។
ឫសគល់នៃការយល់ឃើញខ្លួនឯងគឺនៅក្នុងវ័យកុមារដ៏ជ្រៅ។ ឪពុកម្តាយតែងតែហៅកូនថា ឆ្គួត ឆ្គួត និងពាក្យមិនលំអៀងផ្សេងទៀត។ ចាប់តាំងពីការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងទើបតែចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាពកុមារមិនចោទសួរពាក្យរបស់មនុស្សពេញវ័យទេ។ ម្តាយនិងឪពុកនៅដំណាក់កាលនេះគឺជាអាជ្ញាធរដែលមិនអាចប្រកែកបានសម្រាប់គាត់។ មិនថាបំណងល្អយ៉ាងណាទេ កូននឹងរៀនច្រើនឆ្នាំ បើមិនអស់មួយជីវិតទេ ថាអាក្រក់ហើយមិនបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់។ យូរៗទៅ នេះនឹងនាំទៅរកការវិវឌ្ឍន៍នៃការគោរពខ្លួនឯងទាប និងភាពស្មុគស្មាញនៃកំហុស។
ដើម្បីទប់ស្កាត់នូវសេណារីយ៉ូបែបនេះ ឪពុកម្តាយមិនគួរស្តីបន្ទោសកូនទេ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយមិនដំណើរការសម្រាប់គាត់ ជាពិសេសប្រសិនបើទារកកំពុងធ្វើបែបនេះជាលើកដំបូង។
ដើម្បីចិញ្ចឹមមនុស្សម្នាក់ដែលយល់ឃើញខ្លួនឯងបានគ្រប់គ្រាន់ ឪពុកម្តាយមិនត្រឹមតែត្រូវយល់ពីរបៀបដែលការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារត្រូវបានបង្កើតឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើការដោយខ្លួនឯងផងដែរ។ កុំភ្លេចថាកុមារ subconsciously ចម្លងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សពេញវ័យ។ ដូច្នេះ ពួកគេប្រថុយនឹងការទទួលបាន “មរតក” ការគោរពខ្លួនឯងទាប ឬខ្ពស់
ក្នុងវ័យពេញវ័យ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងដែលមានស្ថេរភាពអាចត្រូវបានរំខានដោយភាពចលាចលខាងផ្លូវចិត្ត ដូចជាការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ការត្រូវបានបណ្តេញចេញ ឬការធ្លាក់ចុះដ៏ធំណាមួយ។ ការស្ដារឡើងវិញនូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគួរតែចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ។ អ្នកអាចស៊ូទ្រាំនឹងបញ្ហានេះដោយខ្លួនឯងបាន ប្រសិនបើព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងមិនបាននាំឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ក្នុងស្ថានភាពខុសគ្នា វាជាការប្រសើរក្នុងការទាក់ទងអ្នកឯកទេស។ ឥទ្ធិពលនៃការគោរពខ្លួនឯងលើអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សគឺពិបាកក្នុងការប៉ាន់ស្មានលើស។ វាគឺជាកត្តានេះដែលកំណត់វ៉ិចទ័រជីវិត។
ការស្រាវជ្រាវនិងការធ្វើតេស្ត
ទំនុកចិត្តលើសក្តានុពលផ្ទាល់ខ្លួន និងការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ គឺជាធាតុផ្សំសំខាន់នៃភាពជោគជ័យ។ អ្នកដែលមានគុណសម្បត្តិទាំងនេះមានលក្ខណៈរួមដូចខាងក្រោម៖
- សមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នានិងតម្រូវការរបស់ពួកគេ;
- ការទទួលស្គាល់សមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួន;
- សមត្ថភាពក្នុងការសម្របសម្រួល;
- សមត្ថភាពក្នុងការរៀនពីការបរាជ័យ;
- មនុស្សបែបនេះមិនពន្យារពេលអ្វីនៅពេលក្រោយទេ ប៉ុន្តែអនុវត្តវាតាមតម្រូវការ។
វិទ្យាសាស្រ្តសម័យទំនើបកំពុងបង្កើនសំណួរទាក់ទងនឹងលក្ខណៈនៃការគោរពខ្លួនឯង បញ្ហានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងការគោរពខ្លួនឯង។ ដោយសារគំនិតទាំងនេះមានភាពមិនច្បាស់លាស់ ភាពជោគជ័យនៃការសិក្សារបស់ពួកគេអាស្រ័យទៅលើភាពល្អឥតខ្ចោះនៃការធ្វើតេស្តដែលបានប្រើ និងវិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវ។
ជាឧទាហរណ៍ ដោយប្រើតម្លៃនៃសមាមាត្រចំណាត់ថ្នាក់ អ្នកអាចប្រៀបធៀបលក្ខណៈដែលចង់បានរបស់ប្រធានបទជាមួយនឹងធាតុពិត។ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់នៃវិធីសាស្រ្តគឺថា រូបមន្តវាយតម្លៃខ្លួនឯងត្រូវបានគណនាដោយប្រធានបទដោយខ្លួនឯង ខណៈពេលដែលគាត់មិនផ្តល់ឱ្យអ្នកស្រាវជ្រាវនូវព័ត៌មានអំពីគំនិតអំពីខ្លួនគាត់។
ជាញឹកញាប់ណាស់ ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានវាស់វែងដោយប្រើការធ្វើតេស្ត Cattell ។ កម្រងសំណួរមានគោលបំណងស្វែងរកកត្តាបុគ្គលិកលក្ខណៈចំនួន ១៦។ ពួកវានីមួយៗបង្កើតបាននូវលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនដែលតភ្ជាប់ដោយមុខងារសំខាន់ៗមួយចំនួន។ រចនាសម្ព័ន្ធនៃការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងគឺធម្មតាប្រសិនបើសូចនាករនៃកត្តា MD មានតម្លៃជាមធ្យម។ មានជម្រើសសាកល្បងចំនួន 4 គឺ 2 សម្រាប់ 187 សំណួរ និង 2 សម្រាប់ 105 ។
ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍ចំពោះមនុស្សពេញវ័យត្រូវបានកំណត់ដោយវិធីសាស្រ្តរបស់ A. Wesmann ។ ការធ្វើតេស្តនេះមាន 4 ប្លុកនៃ 10 សំណួរ។ ជាមួយវា អ្នកអាចកំណត់កម្រិតនៃការថប់បារម្ភ ថាមពល ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
បច្ចេកទេសរបស់ V. Shchur ជួយកំណត់លក្ខណៈពិសេសនៃការវិវត្តនៃការគោរពខ្លួនឯងចំពោះកុមារ។ វាមាន 2 របៀបនៃការអនុវត្ត: ក្រុមនិងបុគ្គល។ ក្នុងករណីដំបូង វាហាក់បីដូចជាអាចកំណត់បានថា តើការវិវឌ្ឍន៍នៃការគោរពខ្លួនឯងមានកម្រិតណាចំពោះកុមារជាច្រើននាក់ក្នុងពេលតែមួយ។ នៅក្នុងទីពីរ - ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃការខ្វះទំនុកចិត្តរបស់កុមារនៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ មាតាបិតាអាចធ្វើតេស្តនេះដោយខ្លួនឯងដោយប្រើការណែនាំខាងក្រោម៖
- គូរ 7 ជំហាននៅលើក្រដាសមួយ។
- ពន្យល់កូនថា មនុស្សខ្ពស់នៅលើជណ្តើរ កាន់តែល្អ ឆ្លាត និងស្អាតជាង ពួកគេទាបជាង កាន់តែអាក្រក់។
- សួរថាគាត់នៅកម្រិតណាដែលគាត់ចង់ក្លាយ ហើយនៅកម្រិតណាដែលឪពុកម្តាយគាត់ដាក់គាត់។
- ក្នុងអំឡុងពេលបំពេញភារកិច្ច ចាំបាច់ត្រូវតាមដានថាតើកុមារជ្រើសរើសដោយទំនុកចិត្ត និងរបៀបដែលគាត់ប្រកែក។ ប្រសិនបើទារកមិនពន្យល់ពីមូលហេតុដែលគាត់ចូលចិត្តជំហាននេះ ឬជំហាននោះ អ្នកត្រូវសួរគាត់នូវសំណួរនាំមុខ។
ប្រសិនបើកុមារដាក់ខ្លួនឯងនៅលើជំហានទី 2 ឬទី 3 ហើយប្រកែកជម្រើសជាមួយនឹងសមិទ្ធិផលពិតប្រាកដហើយមិនមែនដោយពាក្យរបស់ឪពុកម្តាយរបស់គាត់ទេនោះគាត់មានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត ឪពុកម្តាយមានអ្វីដែលត្រូវគិត។
វិធីសាស្រ្តរបស់ A.V. Zakharov គឺស្រដៀងនឹងវិធីមុន។ ភាពខុសគ្នានោះគឺថាជំនួសឱ្យជណ្ដើរកុមារត្រូវបានផ្តល់ជួរផ្តេកនៃ 8 រង្វង់។
បច្ចេកទេសវិភាគយោងទៅតាម Budassi ធ្វើឱ្យវាអាចកំណត់ពីលក្ខណៈនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលជាក់លាក់មួយ (កម្រិត និងភាពគ្រប់គ្រាន់)។ វាផ្អែកលើគោលការណ៍ពីរ៖
- ការប្រៀបធៀបគំនិតរបស់មនុស្សអំពីខ្លួនគាត់ជាមួយនឹងសូចនាករគោលបំណងនៃសកម្មភាពរបស់គាត់;
- ការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃ។
សិក្សាដោយ Dembo-Rubinstein
វិធីសាស្រ្តវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ការធ្វើតេស្តកុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ ក៏ដូចជាមនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ ប្រធានបទត្រូវបានបង្ហាញ 4 មាត្រដ្ឋាន: ស្ថានភាពរាងកាយ, ចិត្ត, តួអក្សរនិងសុភមង្គល, ដែល 1 ជាតម្លៃអតិបរមា (មានសុខភាពល្អទាំងស្រុង), 9 គឺជាតម្លៃអប្បបរមា (ឈឺ) ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែវាយតម្លៃកម្រិតរបស់គាត់សម្រាប់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងនេះនីមួយៗ។
- តើអ្វីដែលបាត់សម្រាប់សុភមង្គលពេញលេញ?
- តើត្រូវផ្លាស់ប្តូរអ្វីខ្លះដើម្បីស្ថិតនៅកន្លែងដំបូងនៃមាត្រដ្ឋាន?
- តើមនុស្សប្រភេទណាដែលសប្បាយចិត្ត ហើយហេតុអ្វី?
- តើនរណាជាអ្នកវេទនាបំផុត ហើយហេតុអ្វី?
ប្រសិនបើការវាយតម្លៃនៃប្រធានបទនៅលើមាត្រដ្ឋាននេះទាប (7-9) ឬខ្ពស់ (1-2) នោះចាំបាច់ត្រូវបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាតើអ្នកណាបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនេះ? បន្ទាប់មកយើងបន្តទៅពិភាក្សាអំពីសូចនាករផ្សេងទៀត។
វិធីសាស្រ្តនៃការកំណត់ការគោរពខ្លួនឯងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតតំបន់ដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍មិនស្រួលបំផុត។ មនុស្សដែលយល់ឃើញខ្លួនឯងបានគ្រប់គ្រាន់ជាធម្មតាកត់សម្គាល់ ៤-៥ ជំហាន។
មានវិធីសាស្រ្តកែប្រែនៃការវាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយបុគ្គលិកលក្ខណៈយោងទៅតាម Dembo-Rubinshtein ។ ឧទាហរណ៍ A.M. Parishioners ស្នើបន្ថែមលើមាត្រដ្ឋានសំខាន់ៗ ដើម្បីប្រើ 4 បន្ថែម:
- សិទ្ធិអំណាចក្នុងចំណោមអ្នកផ្សេងទៀត;
- សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតអ្វីមួយដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់;
- រូបរាង;
- ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
វិធីដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង
មានវិធី ២យ៉ាង ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង៖
- ដើម្បីសម្រេចបាននូវសមិទ្ធិផលនៅក្នុងវិស័យណាមួយនៃជីវិត;
- បង្កើត corset រាងកាយនៃភាពជោគជ័យ។
ក្នុងករណីដំបូង អ្នកត្រូវបង្ហាញភាពឧស្សាហ៍ព្យាយាម និងភាពអត់ធ្មត់ ព្រោះលទ្ធផលនឹងមានភាពជាក់ស្តែងបន្ទាប់ពីជ័យជំនះជាច្រើនលើខ្លួនឯង។ នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តទីពីរ, ការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងកើតឡើងនៅកម្រិត subconscious មួយ។ ឥរិយាបថប្រកបដោយមោទនភាព ចលនាដែលមិនប្រញាប់ប្រញាល់ និងការដើរប្រកបដោយទំនុកចិត្តអាចផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈពិភពលោករបស់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យទីតាំងនៃរាងកាយ និងសំឡេងរបស់អ្នកជានិច្ច។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលយូរអង្វែង អ្នកត្រូវប្រើវិធីទាំងពីរនេះ។
មានប្រភេទមនុស្សដែលទទួលរងនូវការសង្ស័យខ្លួនឯងញឹកញាប់ជាងអ្នកដទៃ។ ការព្យាយាមណាមួយដើម្បីជួយពួកគេ ដើម្បីជួយពួកគេប្រែទៅជាបរាជ័យ។ នេះគឺដោយសារការចង់បានក្នុងស្ថានភាពលះបង់។ តួនាទីនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នកទៅកាន់អ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថានេះគ្រាន់តែជាការបំភាន់ដែលកើតចេញពីកុមារភាពប៉ុណ្ណោះ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយសម្រាប់កូនដើម្បីបង្ហាញម្តាយរបស់គាត់ថាអ្វីមួយមិនដំណើរការសម្រាប់គាត់ ថាគាត់ខ្សោយ និងអស់សង្ឃឹម ដើម្បីទទួលបានការយល់ចិត្ត និងសេចក្តីស្រឡាញ់។ ប៉ុន្តែមនុស្សពេញវ័យតែងតែទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនឯង។
ដើម្បីបញ្ឈប់ការដើរតួជាជនរងគ្រោះ ហើយដោយហេតុនេះបង្កើនកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ខាងក្រោម៖
- ផ្លាស់ទីទៅវិជ្ជមាន។
- និយាយល្អពីអ្នកដទៃ ហើយសរសើរគេ។
- មើលសុន្ទរកថារបស់អ្នក។ ជៀសវាងពាក្យអវិជ្ជមានដែលនិយាយទៅកាន់អ្នក សូម្បីតែនិយាយលេងសើច។ អ្នកក៏ត្រូវលុបឃ្លាដែលមានការព្យាករណ៍អវិជ្ជមានចេញពីវចនានុក្រមផងដែរ ឧទាហរណ៍ "គ្មានអ្វីនឹងដំណើរការឡើយ"។
- ព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្រាដែលអ្នកត្រូវធ្វើការជ្រើសរើស។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងពីការទទួលខុសត្រូវពេញលេញសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក។
ក្នុងរយៈពេលមួយខែ កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងនឹងកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ មនុស្សម្នាក់នឹងមិនព្យាយាមលើតួនាទីរបស់ជនរងគ្រោះទៀតទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីការបរាជ័យក្នុងស្ថានភាពនោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបពេលបោះបង់ អស់កម្លាំងដើម្បីរក្សាទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីនេះ? ពេលខ្លះគ្រាន់តែជ័យជំនះតូចមួយគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពធម្មតាឡើងវិញ បន្ទាប់ពីនោះជំនឿលើកម្លាំង និងរសជាតិជីវិតនឹងត្រលប់មកវិញ។ ក្នុងស្ថានភាពលំបាកជាងនេះ អ្នកនឹងត្រូវការសមិទ្ធផលធំជាងនេះ។ វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមនុស្សដែលក្នុងគ្រាលំបាក នឹងស្វែងរកពាក្យត្រឹមត្រូវដើម្បីគាំទ្រអ្នក។
លំហាត់ទំនុកចិត្ត
គំនិតនៃការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាគឺជាប្រធានបទ។ ជារឿយៗ របៀបដែលអ្នកដទៃមើលឃើញមនុស្សម្នាក់ ហើយខ្លួនគាត់ផ្ទាល់គឺខុសគ្នាខ្លាំង។ គន្លឹះនៃការងារជោគជ័យលើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ។ កុំរវល់នឹងការរៀបចំដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកមិនគ្រប់គ្រាន់ អ្នកគួរតែព្យាយាមកែតម្រូវស្ថានភាពភ្លាមៗ។
មានច្បាប់ជាច្រើន ខាងក្រោមនេះ អ្នកអាចទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដូច្នេះហើយ បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ នៅទីនេះពួកគេ៖
- វាមិនចាំបាច់ក្នុងការមានឥទ្ធិពលលើផ្នែកដែលងាយរងគ្រោះបំផុតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនោះទេ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យការធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តោតលើការកែលម្អជំនាញដែលមានស្រាប់របស់អ្នក។ អារម្មណ៍នៃភាពស្ទាត់ជំនាញរបស់អ្នកនឹងនាំមកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាន (មោទនភាព ភាពរីករាយ) ដែលនឹងក្លាយជាធនធានសម្រាប់សមិទ្ធិផលក្នុងវិស័យផ្សេងទៀត។
- តួនាទីរបស់សមាជិកគ្រួសារមិនអាចមើលស្រាលបានទេ។ ការនិយាយជាមួយពួកគេជាញឹកញាប់ជួយឱ្យអ្នកមើលឃើញពីសមត្ថភាពរបស់អ្នកខុសៗគ្នា។ អ្នកមិនគួរសួរមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអំពីភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នកទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការស្វែងយល់ថាតើលក្ខណៈបែបណាដែលពួកគេចាត់ទុកថាខ្លាំង។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសរសេរចម្លើយដើម្បីឱ្យពួកគេអាចបម្រើជាជំនួយបន្ថែមនៅពេលត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ ជាញឹកញាប់អ្នកអាចស្វែងយល់អំពីគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នក វត្តមានដែលអ្នកមិនបានគិតពីមុនមក។
- វាយតម្លៃសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយចេតនា ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយកុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះកំហុស។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបដិសេធជាក់ស្តែងដោយផ្តោតលើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគិត។ ការមានសមត្ថភាព ឬចំណេះដឹងមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្វីមួយគឺគ្មានហេតុផលដើម្បីចូលរួមក្នុងការបដិសេធខ្លួនឯងនោះទេ។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់រត់ហានិភ័យនៃការនៅសល់ជារៀងរហូតនៅកម្រិតដូចគ្នា។ អ្នកត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងមិនល្អឥតខ្ចោះ។ នេះនឹងជួយបង្វែរថាមពលពីការបង្កើតទង់ជាតិដោយខ្លួនឯងទៅកាន់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។
- ម្តងម្កាល អ្នកត្រូវសរសេរក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាអំពីកាលៈទេសៈនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដែលបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ អស់សង្ឃឹម និងអសន្តិសុខ។ បន្ទាប់ អ្នកត្រូវស្វែងរកមូលហេតុដែលរឿងនេះកំពុងកើតឡើង។ បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវធ្វើបញ្ជីនៃពេលវេលាទាំងនោះ ដែលនាំមកនូវការពេញចិត្ត និងសុភមង្គល។ ដោយបានសម្រេចចិត្តលើមូលហេតុនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន អ្នកគួរតែអានឡើងវិញនូវធាតុទាំងពីរ ហើយបង្កើតរូបភាពរួមនៃចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។ លំហាត់នេះជួយផ្លាស់ប្តូរពីការមិនជឿលើខ្លួនឯងជាសកល ទៅជាការដឹងថាមានបញ្ហាដាច់ដោយឡែកដែលចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយ។
- គោលដៅត្រូវតែមានភាពប្រាកដនិយម។ ភាពល្អឥតខ្ចោះមិនមែនសម្រាប់មនុស្សដែលមានមហិច្ឆតាទេ។ នេះជាកត្តាដែលរារាំងដល់ផ្លូវឈានទៅដល់ការសម្រេចគោលដៅ។ មនុស្សល្អឥតខ្ចោះ ដកហូតសិទ្ធិធ្វើខុស ដែលនាំឱ្យពួកគេទទួលរងនូវការបរាជ័យតិចតួចបំផុត។ ជារឿយៗ វាគឺជាការបរាជ័យក្នុងការបំពេញនូវអ្វីដែលបានចាប់ផ្តើមតាមឧត្ដមគតិ ដែលនាំទៅដល់ការបោះបង់ចោលនូវអ្វីដែលបានបង្កើត។ លើសពីនេះទៀត ភាពឥតខ្ចោះរួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាការបរាជ័យណាមួយប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការគោរពខ្លួនឯង ហើយដូច្នេះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
- គូរព្រំដែនច្បាស់លាស់រវាងគោលដៅជាក់លាក់ បណ្តោះអាសន្ន និងមិនអាចសម្រេចបាន។ កុំភ្លេចថាការធ្វើដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយចាប់ផ្តើមពីជំហានតូចមួយ។ ដូច្នេះ ចូរកុំធ្វេសប្រហែសចំពោះគោលដៅដែលមិនសំខាន់។ យ៉ាងណាមិញវាគឺជាពួកគេដែលជាលទ្ធផលនឹងជួយបំពេញភារកិច្ចដែលពីមុនហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួច។
ដោយការសង្ស័យ ឬវាយតម្លៃខ្លួនឯងខ្លាំងពេក មនុស្សម្នាក់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងធនធានសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍសក្តានុពលផ្ទាល់ខ្លួន។ ការគោរពខ្លួនឯងប្រភេទណាក៏ដោយ លើកលែងតែភាពគ្រប់គ្រាន់ សង្កត់សង្កិនទាំងខាងសីលធម៌ និងផ្លូវកាយ : មានភាពនឿយហត់កើនឡើង អារម្មណ៍នៃការអស់សង្ឃឹម ឬអារម្មណ៍នៃអរិភាពនៃពិភពលោក។ ជាលទ្ធផល សូម្បីតែរឿងធម្មតាក៏ហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចដែរ។ ការធ្វើឲ្យតម្លៃខ្លួនឯងធម្មតាមិនមែនជាបញ្ហានៃឆន្ទៈទេ។ ដើម្បីកែតម្រូវស្ថានភាព អ្នកត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយា និងការណែនាំរបស់អ្នក។
