ពិភពលោកសម័យទំនើបជាញឹកញាប់អយុត្តិធម៌ និងឃោរឃៅ។ មនុស្សដែលអសន្តិសុខ និងបិទទ្វារច្រើនតែនៅតែជាអ្នកខាងក្រៅ។ ជាពិសេសបញ្ហាទំនាក់ទំនងគឺនៅក្នុងយុវវ័យ។ បុរស និងក្មេងស្រីមិនអាចស្វែងរកមិត្តភ័ក្តិ ការពារមតិរបស់ពួកគេ ពួកគេមិនចាប់អារម្មណ៍ចំពោះមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាសេវនៈកាន់តែច្រើន? អ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍជំនាញទំនាក់ទំនង ប្រយុទ្ធជាមួយភាពស្មុគស្មាញផ្ទាល់ខ្លួន អសន្តិសុខ។ នៅ glance ដំបូង, ភារកិច្ចនេះហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចូលទៅជិតបញ្ហាដោយទំនួលខុសត្រូវអនុវត្តលំហាត់ពិសេសនិងប្រើដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តអ្នកអាចឃើញលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ - ការចាប់អារម្មណ៍និងការទទួលស្គាល់ពីអ្នកដទៃ។

ហេតុអ្វីខ្ញុំមិនចេះទំនាក់ទំនង?

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ចាត់​ទុក​ការ​ខ្វះខាត​នៃ​សង្គម​របស់​ពួក​គេ​ចំពោះ​ភាព​ស្មុគស្មាញ ឬ​អសន្តិសុខ។ តាមពិតបញ្ហាតែងតែកាន់តែជ្រៅ។ ការយល់ដឹងអំពីខ្លួនអ្នកគឺមិនតែងតែងាយស្រួលនោះទេ។ វា​មិន​សូវ​រីករាយ​ក្នុង​ការ​ចងចាំ​ទេ ហើយ​រឹតតែ​ពិសេស​ទៀត​នោះ​ក្នុង​ការ​ទទួល​ស្គាល់​ការពិត​អវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើកិច្ចការនេះ បើមិនដូច្នេះទេ ថ្នាក់ទាំងអស់នឹងស្រដៀងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងម៉ាស៊ីនខ្យល់។ ភាគច្រើន កង្វះទំនាក់ទំនងសង្គមលាក់បាំង៖

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាមនុស្សសេវនៈនិងនិយាយ, ព្រលឹងនៃក្រុមហ៊ុនណាមួយ? ជាដំបូង អ្នកត្រូវកម្ចាត់ភាពមិនប្រាកដប្រជា ហើយចាប់ផ្តើមបើកចិត្តឱ្យទូលាយចំពោះមនុស្ស ដោយទទួលយកខ្លួនឯងដូចអ្នកដែរ។

គ្មាន​មនុស្ស​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​ទេ មនុស្ស​គ្រប់​រូប​មាន​លក្ខណៈ​វិជ្ជមាន និង​អវិជ្ជមាន។ មាន​រឿង​ដែល​មនុស្ស​អាច​ជួសជុល​បាន ហើយ​មាន​រឿង​ដែល​គេ​មិន​អាច​ធ្វើ​បាន។ អ្នកត្រូវធ្វើការលើខ្លួនឯង កែលម្អខ្លួនឯង ប៉ុន្តែកុំជៀសវាងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។

លំហាត់

ក្នុងវ័យរបស់យើង មានវិធីសាស្រ្ត និងលំហាត់ជាច្រើន ដើម្បីអភិវឌ្ឍជំនាញទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើមូលនិធិអនុញ្ញាត វាជាការប្រសើរក្នុងការទៅថ្នាក់ក្រុម។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចរៀនអ្វីមួយដោយខ្លួនឯង។ យើងផ្តល់ជូននូវលំហាត់ចំនួន 3 ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនាក់ទំនងល្អ:

ដំបូន្មានរបស់អ្នកនិពន្ធ។ នៅអាយុ 15 ឆ្នាំខ្ញុំសុបិនចង់ក្លាយជាក្មេងស្រីដែលមានទំនាក់ទំនងល្អអាចនិយាយបានប៉ុន្តែមិនដឹងពីរបៀប។ គ្រប់ពេលដែលនាងខ្មាស់អៀន និងខ្មាស់អៀន។ ការផ្លាស់ប្តូរទេសភាពបានជួយខ្ញុំ។ យើងបានទៅសមុទ្រជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំបានជួបក្មេងស្រីម្នាក់ ហើយបន្ទាប់មកក្រុមហ៊ុនទាំងមូលរបស់នាង។ ខ្ញុំគ្រាន់តែសួរថា តើអ្នកអាចទៅណាបាន? បន្ទាប់មកការសន្ទនាបានចាប់ផ្តើមដោយខ្លួនឯង។ ដោយបានស្នាក់នៅសមុទ្ររយៈពេល 2 សប្តាហ៍ ខ្ញុំទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការទំនាក់ទំនងដ៏ធំធេង ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំអាចជាអ្នកសន្ទនាដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងរីករាយ។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំអាចណែនាំអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមនិយាយជាមួយមនុស្សសាមញ្ញ បញ្ឈប់ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកវាជាបញ្ហានៃការអនុវត្ត។

ការ​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ដែល​សេពគប់​មិន​មែន​ជា​រឿង​ពិបាក​នោះ​ទេ​សម្រាប់​នេះ​វា​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ​ដើម្បី​ចាប់​ផ្ដើម​និយាយ​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ។ ពិបាកជាងក្នុងការមិនឆ្លងកាត់សម្រាប់ការធុញ ឬរំខាន។ ដើម្បី​ទទួលបាន​កេរ្តិ៍ឈ្មោះ​ជា​មនុស្ស​គួរ​ឲ្យ​ចាប់អារម្មណ៍ រួសរាយ​រាក់ទាក់ និង​រីករាយ អ្នក​ត្រូវ​គោរព​តាម​ដំបូន្មាន​របស់​ចិត្តវិទូ៖

ជាចុងក្រោយ ខ្ញុំចង់ផ្តល់ដំបូន្មានតូចមួយ ប៉ុន្តែសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ បុគ្គល​ដែល​សេពគប់​មិន​ប្រឹងប្រែង​ដើម្បី​ជជែក​គ្នា​ទេ។ គាត់មិនត្រូវការលំនាំ ឬច្បាប់ទេ។ គាត់ចូលចិត្តទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះ អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ការ​គឺ​ចង់​ចែក​រំលែក​មតិ​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​និង​មិន​ដូច្នេះ​ព័ត៌មាន​ជាមួយ​មនុស្ស​។ សំណាងល្អ!

Irina, Vladivostok

បុរស, យើងបានដាក់ព្រលឹងរបស់យើងចូលទៅក្នុងគេហទំព័រ។ អរគុណសម្រាប់រឿងនោះ។
ដើម្បីស្វែងរកភាពស្រស់ស្អាតនេះ។ អរគុណសម្រាប់ការបំផុសគំនិត និងព្រឺព្រួច។
ចូលរួមជាមួយពួកយើងនៅ ហ្វេសប៊ុកនិង នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ

មានមតិមួយដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្រៀនមនុស្សម្នាក់ឱ្យប្រាស្រ័យទាក់ទង។ ដូចគ្នាដែរ សមត្ថភាពក្នុងការនិយាយទៅកាន់មនុស្សគឺជាប្រភេទនៃសមត្ថភាពហ្សែនមួយចំនួន៖ ផ្តល់ឱ្យឬមិនបានផ្តល់ឱ្យ។ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានបដិសេធយ៉ាងសកម្មចំពោះគំរូនេះ ហើយប្រកាសយ៉ាងក្លាហានថា៖ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាពិតជាជំនាញដូចគ្នាទៅនឹងការរាំ ការច្រៀង ឬការចម្អិនអាហារ។ ហើយដូចគ្នានឹងការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញណាមួយដែរ មានលំហាត់ជាក់លាក់ដែលត្រូវអនុវត្ត។

យើង​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង គេហទំព័រថ្ងៃនេះយើងបានប្រមូលសម្រាប់អ្នក 8 លំហាត់មិនធម្មតាដែលអាចធ្វើឱ្យសូម្បីតែ introvert និយាយអៀនខ្មាស់បំផុត។ ទាំងនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាលំហាត់ដើម្បីកែលម្អការនិយាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសកម្មភាពជាច្រើនដែលជួយអ្នកឱ្យរៀនគិតនៅពេលនិយាយ និងបង្កើតការសន្ទនាដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។

1. ការនិយាយឡើងវិញ

ដើម្បីអ្វី:អ្នករៀនគិត និងនិយាយក្នុងពេលតែមួយ។ ទំនាក់ទំនងរវាងការគិត និងការនិយាយត្រូវបានពង្រឹង។

របៀបអនុវត្ត៖បើកប្លុកដែលអ្នកចូលចិត្ត ស្វែងរកអត្ថបទណាមួយ ជ្រើសរើស 2-3 កថាខណ្ឌណាមួយពីវា។ អានពួកគេ ហើយប្រាប់ពួកគេឱ្យខ្លាំងៗទៅកាន់ខ្លួនអ្នក។ បន្ទាប់មក - កថាខណ្ឌពីរបីបន្ទាប់ ហើយបន្តរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទ។

រយៈពេលនៃលំហាត់៖អាស្រ័យលើប្រវែងនៃអត្ថបទ។ អ្នកត្រូវនិយាយឡើងវិញ 1 អត្ថបទក្នុងមួយថ្ងៃ។

2. ការបន្តការគិតរបស់អ្នកដទៃ

ដើម្បីអ្វី:អ្នករៀនស្វែងរកដំណោះស្រាយមិនស្តង់ដារ អភិវឌ្ឍភាពបត់បែននៃការគិត។

របៀបអនុវត្ត៖បើកទូរទស្សន៍ ឬវីដេអូណាមួយនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ស្តាប់អ្នកនិយាយរយៈពេល 30 វិនាទី បន្ទាប់មកបិទសំឡេង ហើយអភិវឌ្ឍការគិតរបស់គាត់រយៈពេល 30 វិនាទី។

រយៈពេលនៃលំហាត់៖ 5-10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

3. អាថ៌កំបាំងរបស់ Lewis Carroll

ដើម្បីអ្វី:បំបែកការគិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ទម្លាប់នៃការគិតតាមរបៀបជាក់លាក់មួយ។

របៀបអនុវត្ត៖ប្រយោគដែល Carroll ចេញមកគឺ៖ "តើសត្វក្អែកដូចតុយ៉ាងដូចម្ដេច?" លំហាត់គឺផ្អែកលើវា។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើវាជាមួយគ្នា ដើម្បីកុំឱ្យលេងវត្ថុ "ងាយស្រួល" បន្ថែមទៀតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ មួយ​ហៅ​ពាក្យ​ណា​មួយ ម្នាក់​ទៀត​ហៅ​ពាក្យ​ណា​មួយ​ទៀត រវាង​ពាក្យ​ទាំង​នោះ អ្នក​បញ្ចូល​សំណួរ៖ "តើ​វា​ស្រដៀង​គ្នា​យ៉ាង​ណា?" វាប្រែចេញអ្វីមួយដូចជា "តើទូមើលទៅដូចទន្សាយយ៉ាងដូចម្តេច?" អង្គុយហើយរកមើលជម្រើស។

រយៈពេលនៃលំហាត់៖អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយ 10 គូ។

4. បង្រៀនដល់នរណាម្នាក់អំពីអ្វីទាំងអស់។

ដើម្បីអ្វី:ការស្ទូចយកព័ត៌មានដែលមិនអាចប្រើបានពីការចងចាំ អ្នកហ្វឹកហាត់ការចងចាំរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យដំណើរការគិតរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពបត់បែន។

របៀបអនុវត្ត៖លំហាត់ត្រូវបានធ្វើជាគូ។ អ្នកជ្រើសរើសវត្ថុណាមួយពីអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក ហើយប្រាប់អ្នកសន្ទនាអំពីវា។ តើគាត់បានបង្ហាញខ្លួនដោយរបៀបណា? ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់លើមាត្រដ្ឋានមនុស្ស? តើវាប្រើសម្រាប់អ្វីនៅក្នុងបន្ទប់នេះ? ជាមួយនឹងការអនុវត្តជាប្រចាំ អ្នកនឹងអាចបិទការបង្រៀនរយៈពេលមួយម៉ោងអំពីជ័រលុប កៅអី ឬទ្វារទូដាក់ចាន។

រយៈពេលនៃលំហាត់៖ចាប់ផ្តើមជាមួយ 5 នាទី។

5. ការសន្ទនាជាមួយកញ្ចក់

ដើម្បីអ្វី:អ្នកសង្កេតមើលខ្លួនអ្នកពីខាងក្រៅ រៀននិយាយឱ្យស៊ីសង្វាក់គ្នាអំពីគំនិតរបស់អ្នក និងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នក។

របៀបអនុវត្ត៖ភារកិច្ចគឺដើម្បីសម្លឹងមើលខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់, ដកគំនិតណាមួយចេញពីចិត្តហើយអភិវឌ្ឍវាឱ្យខ្លាំង។ នោះគឺអ្នកចូលទៅជិតកញ្ចក់ ចាប់ផ្តើមគិត ហើយនិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកគិត។ ផ្លាស់ទីដោយរលូនពីគំនិតមួយទៅគំនិតមួយ ដោយភ្ជាប់ពួកវាជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ មួយសន្ទុះក្រោយមក អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមទទួលបានរឿងដែលស៊ីសង្វាក់គ្នា និងស្មោះត្រង់អំពីអ្វីដែលកំពុងវិលនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។

រយៈពេលនៃលំហាត់៖ 10 នាទីពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

6. និយាយដោយមាត់ពេញ

ដើម្បីអ្វី:ភាពប្រសើរឡើងមួយដងនៅក្នុងវចនានុក្រមមុនពេល "សុន្ទរកថា" ។

របៀបអនុវត្ត៖មានជម្រើសផ្សេងគ្នានៅទីនេះ។ អ្នកអាចដាក់ស្លាបព្រាធម្មតានៅលើអណ្តាតរបស់អ្នក ឬមួយក្តាប់តូចនៅលើថ្ពាល់របស់អ្នក ហើយព្យាយាមបញ្ចេញពាក្យឱ្យច្បាស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

រយៈពេលនៃលំហាត់៖គ្រប់គ្រាន់ 7-10 នាទី។

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្វីមួយដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដើម្បីនិយាយអំពីសម្រាប់ទាំងអ្នកនិង interlocutor របស់អ្នក។ក្នុងករណីភាគច្រើន យើងត្រូវបានរារាំងពីការចាប់ផ្តើមការសន្ទនាដោយការភ័យខ្លាចថាយើងនឹងចូលទៅជិតអ្នកឆ្លើយឆ្លង ប៉ុន្តែយើងនឹងមិនមានអ្វីត្រូវនិយាយនោះទេ។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ សូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ។

• វាយតំលៃស្ថានភាព។ ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងថ្នាក់ជាមួយសិស្សផ្សេងទៀត អ្នកតែងតែអាចចាប់ផ្តើមដោយនិយាយអំពីសាលា។ ប្រសិនបើអ្នកនៅឯពិធីជប់លៀងសូមនិយាយអំពីវា។ សូម្បីតែអ្វីមួយដែលសាមញ្ញដូចជា "តើអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះតំបន់នេះ?" អាចចាប់ផ្តើមការសន្ទនា។
• អ្នក​មិន​គួរ​ទៅ​ជិត​មនុស្ស​ចម្លែក ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​ការ​សន្ទនា​ជាមួយ​នឹង​រឿង​កំប្លែង​ឆោតល្ងង់ ឬ​អាសអាភាស​ឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកសួរថា "តើអ្នកដឹងថាខ្លាឃ្មុំប៉ូលមានទម្ងន់ប៉ុន្មាន?" អ្នកទំនងជាមិនអាចចាប់ផ្តើមការសន្ទនាបានទេ។

ចងចាំប្រធានបទឈ្នះៗចំនួនបួន ដើម្បីចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយទាំងអ្នកស្គាល់គ្នា និងអ្នកចម្លែក៖ គ្រួសារ ការងារ ការលំហែ គោលដៅ។

• គ្រួសារ​មួយ
  • "តើ​ម្តាយ​របស់​អ្នក​សុខសប្បាយ​ទេ?" ឬ "ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកសុខសប្បាយជាទេ?"
  • "តើអ្នកមានបងប្អូនប៉ុន្មាននាក់?"
  • "តើអ្នកទៅវិស្សមកាលជាមួយគ្រួសារទេ?"
• ការងារ
  • "តើ​អ្នក​ធ្វើ​អ្វី?" ឬ "តើអ្នកចូលចិត្តការងារថ្មីរបស់អ្នកទេ?"
  • "តើមានអ្វីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅកន្លែងធ្វើការ?" ឬ "តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងការិយាល័យ?"
  • "តើអ្នកធ្វើការជាមួយមនុស្សប្រភេទណា?"
• ការសំរាកលំហែ
  • "តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅពេលទំនេរ?" ឬ "តើយើងអាចសប្បាយដោយរបៀបណា?"
  • "តើអ្នកធ្វើរឿងនេះយូរប៉ុណ្ណា?"
  • "តើ​អ្នក​មាន​មិត្ត​ភក្តិ​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​បែប​នេះ​ជាមួយ​ឬ?"
• គោលដៅ
  • "តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីបន្ទាប់ពីរៀន?" ឬ "តើអ្នកគិតថាអ្នកនឹងនៅក្នុងមុខតំណែងនេះយូរទេ? តើអ្នកសុបិនអំពីអ្វី?"
  • "តើអ្នកមានគម្រោងអ្វី?"

សួរសំណួរបើកចំហ។វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចាប់ផ្តើមការសន្ទនា និងនិយាយជាមួយ interlocutor និងមិនជជែកអំពីខ្លួនអ្នក។ សំណួរបើកចំហផ្តល់ឱ្យអ្នកផ្សេងទៀតនូវឱកាសដើម្បីបើកចំហ ហើយអ្នកអាចឆ្លើយតបទៅនឹងមតិយោបល់របស់ពួកគេបានប្រសើរជាងមុន និងបន្តការសន្ទនា។

• មនុស្សមានទំនោរផ្តល់ចម្លើយលម្អិតចំពោះសំណួរបើកចំហ។ ប្រសិនបើអ្នកសួរថា "តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ?" អ្នកអាចទទួលបានចម្លើយថា "ខ្ញុំមិនអីទេ" ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការសួរថា "តើអ្នកបានធ្វើអ្វីនៅថ្ងៃនេះ?" ហើយអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមការសន្ទនា។
• សំណួរបើកចំហមិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ - "បាទ / ចាស" ឬ "ទេ" ។ កុំសួរសំណួរបិទដូចជា "តើអ្នកឈ្មោះអ្វី?" ឬ "តើអ្នកមកទីនេះញឹកញាប់ទេ?" ដូច្នេះអ្នកមិនចាប់ផ្តើមការសន្ទនាទេ។

គិតត្រលប់ទៅការសន្ទនាពីមុន។ពេល​ខ្លះ​វា​ពិបាក​និយាយ​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​ធ្លាប់​ស្គាល់​ជាង​មនុស្ស​ចម្លែក។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងអ្វីមួយអំពីបុគ្គលនេះរួចហើយ សូមព្យាយាមចងចាំការសន្ទនាពីមុនជាមួយគាត់ ហើយរកមើលសំណួរបន្ថែមដែលអ្នកអាចសួរបាន៖

• "តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីមុនពេលយើងជួបគ្នា?"
• "គម្រោងរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចហើយ? តើអ្នកបានបញ្ចប់វាទេ?
• "តើថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ?"

មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​អ្នក​និយាយ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ជា​អ្នក​ស្តាប់​ដ៏​ល្អ​ម្នាក់​ដែរ។ការសន្ទនាដ៏ល្អមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងទាំងលើសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាការសន្ទនា និងលើសមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់ interlocutor ។

• មើលអ្នកឆ្លើយឆ្លង ហើយងក់ក្បាលនៅពេលអ្នកយល់ព្រមជាមួយគាត់។ សួរ​សំណួរ​ឲ្យ​ច្បាស់៖ “អីយ៉ា! តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់? ឬ "តើវានឹងដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?"
• ស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយឆ្លើយតបទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកនិយាយ។ អនុវត្តការប្រៀបធៀបអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយដោយនិយាយថា "អ្វីដែលអ្នកបាននិយាយគឺ ... " ឬ "អ្នកកំពុងនិយាយអំពី ... "
• កុំបន្តការសន្ទនាដោយរំខានអ្នកសន្ទនា ឬនិយាយតែអំពីខ្លួនអ្នក។ ស្តាប់ និងឆ្លើយតបទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃប្រាប់អ្នក។

រៀនអានភាសាកាយវិការរបស់អ្នកសន្ទនា។អ្នក​ខ្លះ​មិន​ចង់​និយាយ​ទេ ហើយ​អ្នក​នឹង​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​រឿង​ល្អ​ប្រសើរ​ឡើង​ទេ បើ​អ្នក​ទទូច​ឱ្យ​និយាយ។ រៀនស្គាល់ភាសាកាយវិការបិទជិត ហើយក្នុងករណីបែបនេះប្តូរទៅអ្នកផ្សេង។

• ភាសាកាយវិការដែលបិទ រួមមានការសម្លឹងមើលពីលើក្បាល និងដើរជុំវិញបន្ទប់ (ដូចជាមនុស្សផ្សេងទៀតកំពុងស្វែងរកផ្លូវចេញ)។ ម្យ៉ាងទៀត ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការនិយាយគឺបង្ហាញឱ្យឃើញដោយដៃឆ្កាង ឬស្មារបស់អ្នកសន្ទនាដែលតម្រង់មករកអ្នក។
• ភាសាកាយវិការបើកចំហពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្អៀងខ្លួនបន្តិចមករកអ្នក ហើយធ្វើការស្ទាបភ្នែកជាមួយអ្នក។

មនុស្សមួយចំនួនមិនចាំបាច់សួរសំណួរនេះទាល់តែសោះ។ របៀបក្លាយជាអ្នកនិយាយគឺមិនចាំបាច់ទៀតទេ។ តាំងពីកុមារភាពមក ពួកគេបានស្ទាត់ជំនាញអាថ៌កំបាំង ហើយចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់វា។ ដូចនេះ។ ជាមួយពួកគេ រាល់ការសន្ទនាអាចក្លាយជាជម្លោះមួយផ្សេងទៀត។ ហើយ​អ្នក​ដែល​មាន​ការ​អភិវឌ្ឍ​បន្ថែម​ទៀត​នូវ​លក្ខណៈ​ពិសេស​ដូច​ជា​ការ​អាន​បាន​ល្អ ការ​សម្ដែង​ឈ្នះ​ក្នុង​វា។ ជាទូទៅអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលសម្គាល់ពួកគេពីអ្នកដទៃ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកផ្សេងទៀតមានបញ្ហាទំនាក់ទំនង ហើយអ្នកផ្សេងទៀតមិនមាន? អ្នកនិយាយសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរមួយ។ គាត់​មិន​យល់​ទេ ព្រោះ​គាត់​មិន​ដែល​ត្រូវ​ការ​ទេ គាត់​បាន​កើត​មក​សម្រាប់​ធាតុ​នេះ។ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​កំហុស​មួយ​ដែល​គិត​ដូច្នេះ។ ពួកគេបានអានច្រើនក្នុងវ័យកុមារភាព ចាប់អារម្មណ៍លើរឿងចង់ដឹងចង់ឃើញជាច្រើន។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមកពីនេះ។

1. នៅពេលចាប់ផ្តើមការសន្ទនា សូមកុំគិតថាតើអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកនឹងបញ្ចេញមតិបែបណាអំពីអ្នក។ នេះ​ជា​នារី​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ទាក់​ទាញ តើ​អ្វី​រារាំង​អ្នក​មិន​ឲ្យ​ចាប់​ផ្ដើម​សន្ទនា? ខ្ញុំ​មិន​មាន​ម៉ូដ​សក់​ដូច​គ្នា​ទេ ខ្ញុំ​មិន​សូវ​ទាក់ទាញ​ខាង​ក្រៅ​ទេ។ ការពិតគឺថាមនុស្សម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍បែបនេះដោយចេតនាក្លាយជាពិរុទ្ធនៃអារម្មណ៍របស់គាត់។ សុន្ទរកថារបស់គាត់គឺមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា, អន់ថយ, ដែលជាកន្លែងដែលគ្មានកន្លែងសម្រាប់លេងសើច, ឃ្លាដែលមានប្រាជ្ញា។

អ្នក​ត្រូវ​វែកញែក​ដូចនេះ៖ បើ​អ្នក​គិត​ពី​គំនិត​អ្នក​ដទៃ នោះ​អ្នក​មិន​មែន​ជា​អ្នក​ដឹក​នាំ​ទេ នោះ​គឺ​មិន​មែន​ជា​អ្នក​ដឹក​នាំ​ទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តតួអង្គទាំងនេះទេ។

2. ចង់ប្រាប់ថាមិនអាចឈប់បានទេ? អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ពី​វិធានការ ការ​និយាយ​ច្រើន​ហួស​ហេតុ​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​ឈឺ​ចាប់។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាមនុស្សម្នាក់មិនមែនជាម្ចាស់នៃពាក្យរបស់គាត់ទេពួកគេត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយតណ្ហា។ ពួកគេមិនធ្វើដូច្នេះទេ។

3. មានវិធីល្អ មិត្តល្អម្នាក់បានប្រាប់ខ្ញុំអំពីវា។ ផ្តល់របស់មានតម្លៃដល់មនុស្សផ្លូវចិត្ត។ ប្រហែលជាស្នាមញញឹមរបស់អ្នក ភួងផ្កា? ការទំនាក់ទំនងដែលមើលឃើញគឺមានភាពអស្ចារ្យ ហើយដូចជាដោយកងកម្លាំងដែលមើលមិនឃើញ មនុស្សម្នាក់ដែលខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ស្ថិតនៅចំពោះអ្នក។ អ្នកទាំងអស់គ្នាដូចដែលធ្លាប់មានពីមុនមក ជឿជាក់លើខ្លួនឯង ហើយឥឡូវនេះអ្នកអាចធ្វើការសន្ទនាដោយស្ងប់ស្ងាត់។

ខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើពិសោធន៍ដែលគេហៅថា។ ម្នាក់​បាន​ផ្តល់​ឱ្យ, អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​បាន​រំលង​ទាំង​ស្រុង។ លទ្ធផលបានធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើល។ ក្នុងករណីដំបូងខ្ញុំអាចរៀបចំមនុស្សម្នាក់ឱ្យខ្ញុំភ្លាមៗ ខណៈពេលដែលខ្ញុំត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែម។

4. ជំនួស​ពាក្យ​ដែល​និយាយ​ដោយ​សេវនៈ។ ដូច្នេះវាសមល្អជាង។ តើអ្វីជាភាពខុសគ្នា? Sociable មាន​ន័យ​ថា​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ជាមួយ​នឹង​គំនិត​ជ្រៅ​និង​គំនិត​របស់​គាត់​ខណៈ​ពេល​ដែល​ផ្សេង​ទៀត​គ្រាន់​តែ​ជា​អ្នក​និយាយ​ទទេ​។

5. តែងតែផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកលើមនុស្ស។ កាន់តែចាប់អារម្មណ៍លើពួកគេ ដោយមិនភ្លេចថាអាថ៌កំបាំងរបស់មនុស្សទាំងមូលស្ថិតនៅក្នុងពួកគេយ៉ាងជាក់លាក់។ បច្ចុប្បន្នពួកគេជាអ្នកបង្កើតម៉ាស៊ីនទាំងអស់ដែលមាននៅលើផែនដី។ ហើយភាពជោគជ័យរបស់អ្នកអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីចរចាជាមួយពួកគេ។

6. តើអ្វីទៅជាស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគេ អ្វីដែលមនុស្សម្នាក់អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍។ នោះហើយជាវា តែងតែផ្តោតលើផលប្រយោជន៍ទៅវិញទៅមក។ បើគ្មាននេះទេ អារម្មណ៍សាមញ្ញមិនមានតម្លៃទេ។ ទោះបីជាអ្នកជាមនុស្សពូកែនិយាយយ៉ាងណា។

7. សូមចាំថា នៅពេលដែលអ្នកចង់ដកខ្លួនចេញពីខ្លួនអ្នក បន្ទាប់មកគិតថាតើវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្ញុំទេ? ភាគច្រើនទំនងជាមិនមែនទេ។ នោះជាអាថ៌កំបាំងទាំងស្រុង។ ពេល​ខ្លះ​មាន​បញ្ហា​ជា​ច្រើន​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មិន​មាន​ពេល​ផ្តោត​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​អ្នក​ដទៃ។ ហើយនោះមានន័យថាអ្នកក្លាយជាចាំបាច់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកតែប៉ុណ្ណោះ ដោយគ្មាននរណាម្នាក់នៅទីនោះ ប្រសិនបើប្រហែលជាវានឹងដំណើរការ។

8. ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដូចធម្មតាជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃអាន។ តែងតែមានមនុស្សអានបានល្អនៅក្នុងរង្វង់របស់ខ្ញុំ ដូច្នេះហើយប្រសិនបើខ្ញុំចង់ដឹងអ្វីមួយ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមការសន្ទនាភ្លាមៗជាមួយនឹងសៀវភៅដែលពួកគេចូលចិត្ត ខ្សែភាពយន្ត។ វាពិតជារីករាយ និងកក់ក្តៅក្នុងចិត្តនៅពេលដែលអ្នកឃើញមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាដែលរស់នៅ ហើយគិត។ បន្ទាប់មកសំណួរអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមនិងធ្វើសកម្មភាពនឹងរលាយបាត់ដោយខ្លួនឯងហើយងាយស្រួល។

យោងទៅអក្សរសិល្ប៍ដែលវាគ្មិនល្បី ៗ ផ្តល់វិធីសាស្រ្តរបស់ពួកគេ។ អ្នកឃើញទេ ពួកគេមានជីវិតទាំងមូលនៅពីក្រោយខ្នងរបស់ពួកគេ ដែលជាកន្លែងដែលមានបទពិសោធន៍ដ៏ធំនៃការរស់នៅក្នុងចំណោមប្រភេទរបស់ពួកគេផ្ទាល់។

9. ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរភ័យខ្លាចក្នុងការទទួលយកបន្ទុកទាំងមូលនោះទេ។ នោះ​គឺ​មក​ឡើង​ជា​មុន​ហើយ​ចាប់​ផ្តើ​ម​ការ​សន្ទនា​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​មួយ​។ បើមិនដូច្នេះទេ វាអាចទៅរួចសូម្បីតែនៅថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏ពេញនិយមដើម្បីអង្គុយនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង។ មនុស្សជាច្រើនមិនស៊ាំនឹងការផ្តួចផ្តើមគំនិតនេះទេ ហេតុដូច្នេះហើយបានរស់នៅក្នុងភាពឯកោដ៏អស្ចារ្យ។ មនុស្សត្រូវអញ្ជើញ ខ្លះមិនគិតពីវាទាល់តែសោះ។ ដូច្នេះ ផលវិបាកដ៏ល្ងង់ខ្លៅបែបនេះ ដោយគ្មាន។

តើអ្នកគ្រាន់តែនិយាយអាក្រក់ជាមួយមិត្តរបស់អ្នក ឬជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នាដោយគ្មានករណីលើកលែង? មែនហើយ វាមានន័យថាអ្នកនឹងមិនសមល្អជាមួយក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកដទៃទេ។ បន្ទាប់មកអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភច្រើនពេកទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាចដោះស្រាយបាន អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការពេលវេលា និងការអត់ធ្មត់បន្តិច។

មើល​នាង​អ្នក​ដទៃ តើ​អ្នក​គិត​ថា​គេ​បង្ខំ​ខ្លួន​ឯង​ឱ្យ​និយាយ​ពាក្យ​មួយ​ទេ? ពួកគេទាំងអស់ធ្វើវាដោយស្វ័យប្រវត្តិ ភាសារបស់ពួកគេបានក្លាយទៅជាអាចបត់បែនបាន និងដិត។ នេះជារបៀបក្លាយជាអ្នកចេះនិយាយ។

ឈ្មោះរបស់ Dale Carnegie ត្រូវបានគេស្គាល់គ្រប់គ្នា។ ដំបូន្មានរបស់គាត់អំពីរបៀបទំនាក់ទំនង ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តមនុស្ស និងសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន គឺមានភាពច្បាស់លាស់ និងប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ប៉ុន្តែទោះបីជាមានភាពសាមញ្ញក៏ដោយ ដំបូន្មានរបស់ Carnegie សម្រាប់ការអនុវត្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេនៅតែទាមទារឱ្យមានការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញ និងសមត្ថភាពមួយចំនួន។ នៅក្នុងសៀវភៅនេះអ្នកនឹងឃើញលំហាត់ចំនួន 150 ដែលនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ! មុនពេលអ្នកគឺជាសៀវភៅបណ្តុះបណ្តាលនៅលើប្រព័ន្ធ Dale Carnegie ។ ការបណ្តុះបណ្តាលដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអាត់ពិតប្រាកដក្នុងវិស័យទំនាក់ទំនងក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។

* * *

ការដកស្រង់ខាងក្រោមចេញពីសៀវភៅ Carnegie: លំហាត់ចំនួន 150 ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមេទំនាក់ទំនង (Alex Narbut, 2013)ផ្តល់ដោយដៃគូសៀវភៅរបស់យើង - ក្រុមហ៊ុន LitRes ។

ផ្នែកទីមួយ

ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​សេវនៈ និង​បង្កើត​មិត្ត​ពិត

ច្បាប់ទីមួយ

កុំរិះគន់!

ការរិះគន់គឺគ្មានប្រយោជន៍ទេ ព្រោះវាដាក់មនុស្សលើការការពារ និងលើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យស្វែងរកលេសសម្រាប់ខ្លួនគាត់។ ការរិះគន់គឺមានគ្រោះថ្នាក់ ព្រោះវាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងដ៏មានតម្លៃរបស់មនុស្សម្នាក់ វាយប្រហារលើគំនិតរបស់គាត់អំពីតម្លៃរបស់គាត់ ហើយធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍អន់ចិត្ត និងកំហឹង។

Dale Carnegie

ដើម្បី​យល់​ថា​ច្បាប់​នេះ​សំខាន់​ប៉ុណ្ណា សូម​ចងចាំ​ពេល​ចុងក្រោយ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​រិះគន់។ ថ្មីៗ​នេះ​មែន​អត់? តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះវា? តើ​ការ​រិះគន់​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​តូច​ចិត្ត​ក្នុង​ខ្លួន ហើយ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​មិន​ច្បាស់​លាស់​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​រង​ការ​រិះគន់​ម្ដង​ទៀត? ឬប្រហែលជា ផ្ទុយទៅវិញ រលកនៃកំហឹងបានកើនឡើងនៅក្នុងអ្នក ហើយអ្នកបានឆ្លើយតបនឹងអ្នករិះគន់ដោយការកត់សម្គាល់ច្រើនជាងនេះ? មធ្យោបាយមួយ ឬវិធីផ្សេងទៀត ការរិះគន់មិនផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់អ្នក ឬអ្នករិះគន់នោះទេ។

បុគ្គល​ដែល​រង​ការ​រិះគន់​ឥត​ឈប់ឈរ បាត់បង់​កម្លាំង ចាប់ផ្តើម​ឈឺ និង​មាន​ស្មារតី​មិន​សមតុល្យ។ ហេតុ​ដូច្នេះ​ហើយ​បាន​ជា​ការ​រិះគន់​ជា​ឧបករណ៍​សំខាន់​នៃ​ការ​តស៊ូ​នយោបាយ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចទប់ទល់នឹងការវាយដំរបស់នាងដោយគ្មានការខូចខាតដល់សុខភាពនោះទេ។ របួស​ដែល​រង​ការ​រិះ​គន់​មិន​បាន​ជា​សះស្បើយ​រាប់​ឆ្នាំ។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​ចាំ​ស្នេហ៍​ដំបូង​របស់​អ្នក​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​នឹង​មិន​ភ្លេច​អ្នក​ដែល​ធ្លាប់​ដុត​អ្នក​ដោយ​ពាក្យ​ប្រមាថ។

គិតអំពីវានៅពេលដែលពាក្យមិនពេញចិត្តហៀបនឹងគេចចេញពីបបូរមាត់របស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ ការរិះគន់នរណាម្នាក់ អ្នកប្រថុយបង្កើតសត្រូវ។គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តអ្នករិះគន់ទេ។ ពួកគេត្រូវបានជៀសវាង។ ពួកគេរីករាយនឹងការបរាជ័យរបស់ពួកគេ។ គ្មាននរណាម្នាក់ជួយពួកគេទេ។

ការរិះគន់អ្នកដ៏ទៃគឺជាវិធីខ្លីបំផុតដើម្បីនៅព័ទ្ធជុំវិញដោយមនុស្សដែលមិនអាចទ្រាំទ្រអ្នក។.

ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាពិបាកណាស់ក្នុងការបដិសេធការរិះគន់។ ហើយ​អ្វី​ដែល​ពិបាក​បំផុត​គឺ​បដិសេធ​ការ​រិះគន់​ផ្ទៃក្នុង។ វាមិនសំខាន់ទេដែលគំនិតរិះគន់របស់អ្នកមិនត្រូវបាននិយាយខ្លាំងៗ។ ពួកគេនៅតែត្រូវបានអានដោយអ្នកដទៃ - នៅកម្រិតថាមពល។ ហើយប្រសិនបើអ្នកស៊ាំនឹងការវិនិច្ឆ័យអ្នកគ្រប់គ្នា និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង នោះកុំភ្ញាក់ផ្អើលថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកដ៏ទៃប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក ដោយដាក់វាដោយស្លូតបូត និងត្រជាក់។

វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថាអ្នកអាចកម្ចាត់ជំងឺនេះបានតែដោយការលុបបំបាត់មូលហេតុនៃជំងឺនេះ។

មូលហេតុនៃជំងឺនៃការរិះគន់គឺជាការថ្កោលទោសផ្ទៃក្នុង។

លំហាត់នៅក្នុងជំពូកនេះនឹងជួយអ្នកបំបែកទម្លាប់នៃការវិនិច្ឆ័យខាងក្នុង។

លំហាត់ "តាមដានការគិត"

ដើម្បីជម្នះទម្លាប់ដោយស្វ័យប្រវត្តិនៃការថ្កោលទោសផ្ទៃក្នុង អ្នកត្រូវតែរៀនកត់សម្គាល់ និងដឹងជាមុនថាតើគំនិតមករកអ្នកនៅពេលណា និងរបៀបដែលអ្នកថ្កោលទោសអ្នកដទៃ។

ដូច្នេះ លំហាត់នេះគឺថា អ្នកនឹងត្រូវតាមដានរាល់គំនិតរិះគន់ ឬវិនិច្ឆ័យអំពីមនុស្សផ្សេងទៀតសម្រាប់មួយថ្ងៃ។

លំហាត់ប្រាណ

ព្យាយាមកត់សម្គាល់ការគិត ឬអារម្មណ៍ភ្លាមៗ បើទោះបីជាវាមើលទៅដូចជាការវិនិច្ឆ័យក៏ដោយ។

ជាការពិតណាស់ អ្នកនឹងមិនអាចតាមដានគំនិតប្រភេទនេះបានទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវខិតខំ។

ពីពេលមួយទៅពេលមួយ អ្នកនឹងភ្លេចអំពីកិច្ចការរបស់អ្នក។ មិន​អី​ទេ។ រឿងចំបងគឺថាអ្នកចងចាំអំពីវាយ៉ាងហោចណាស់ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយបានតាមដានគំនិតវិនិច្ឆ័យរបស់ពួកគេ។

ទន្ទឹមនឹងនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនត្រូវបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវដោយខ្លួនឯងដោយនិយាយថាបុគ្គលនោះសមនឹងទទួលការថ្កោលទោសរបស់អ្នក។ ទោះបីជានរណាម្នាក់បានធ្វើរឿងដ៏អាក្រក់នៅចំពោះមុខអ្នក ហើយអ្នកបានថ្កោលទោសវាក៏ដោយ ក៏នៅតែកត់សម្គាល់គំនិតនេះ។ ចងចាំ៖ អ្នក​មិន​បង្ហាញ​ថា​ខ្លួន​ឯង​ត្រឹម​ត្រូវ​ទេ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​លុប​ចោល​ទម្លាប់​អាក្រក់!

ព្យាយាមនិយាយដោយស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯង ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានលេសដូចជា៖ "មែនហើយ នេះមិនមែនជាការថ្កោលទោសទេ ខ្ញុំគ្រាន់តែដឹងពីរបៀបធ្វើវាឱ្យត្រឹមត្រូវ" ឬ "បាទ ខ្ញុំគ្រាន់តែជូនពរគាត់ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំកត់សម្គាល់កំហុស" ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនត្រូវវិនិច្ឆ័យមិនត្រឹមតែអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងខ្លួនយើងផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ការថ្កោលទោសខ្លួនឯងក៏ជាការថ្កោលទោសផងដែរ។ ប្រសិនបើរឿងនេះធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល អ្នកអាចចាប់ផ្តើមមើលគំនិត "វិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង"។ សម្រាប់ការអនុវត្តដំបូងនេះនឹងលើសពីគ្រប់គ្រាន់។

នៅពេលល្ងាច ចូរសរសេរចុះក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានតាមដាន និងចងចាំ។

វាគឺជាការចង់អនុវត្តលំហាត់នេះឥតឈប់ឈរពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញវាមិនតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតទេ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវចងចាំពីពេលមួយទៅពេលមួយថាអ្នកត្រូវតែមើលគំនិតរបស់អ្នក។

ល្បែងហាត់ប្រាណ "រង្វាន់សម្រាប់ការឈប់"

ការអនុវត្តនេះគឺជាលំហាត់ដ៏សំខាន់មួយ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀតគឺជាល្បែងដ៏គួរឱ្យរំភើបដែលអ្នកប្រាកដជានឹងរីករាយ។ ការថ្កោលទោសត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ ទោះបីជាអវិជ្ជមានក៏ដោយ ប៉ុន្តែមិនមែនតែងតែជាការមិនសប្បាយចិត្តនោះទេ។ បាទ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានក៏ពេញចិត្តដែរ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អជាងអ្នកដទៃ។

ដោយ​ការ​ថ្កោល​ទោស យើង​ហាក់​ដូច​ជា​កើន​លើស​អ្នក​ដទៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការបោះបង់ការរីករាយក្នុងការកត់សម្គាល់កំហុសរបស់នរណាម្នាក់។ ឬសូម្បីតែបង្កើតវា - ក្នុងករណីដែលមនុស្សម្នាក់មិនមានចំណុចខ្វះខាតដែលអាចមើលឃើញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាកចេញពីការសប្បាយប៉ុន្តែកម្ចាត់ការថ្កោលទោស?

អ្នក​ត្រូវ​យល់​ថា ការ​សប្បាយ​ចិត្ត​គឺ​ជា​រង្វាន់​សម្រាប់​ការ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ។ អ្នកបានវិនិច្ឆ័យហើយអ្នករីករាយ។

លំហាត់ប្រាណ

ឈប់​ផ្តល់​រង្វាន់​ដល់​ខ្លួន​ឯង​ដែល​ត្រូវ​វិនិច្ឆ័យ​ទៅ! ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការកត់សម្គាល់ពីកម្លាំងចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីថ្កោលទោស និងបញ្ឈប់វា។

ហើយដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែងាយស្រួល សូមបង្វែរសកម្មភាពនេះទៅជាហ្គេមដែលមានរង្វាន់។ ក្នុងនាមជារង្វាន់ វាអាចមានរឿងតូចៗដ៏រីករាយណាមួយ - ពីបង្អែមរហូតដល់ការទិញទំនិញ។

ក្បួនដោះស្រាយនៃសកម្មភាពមានដូចខាងក្រោម៖

● អ្នកកត់សម្គាល់ពីការជំរុញ ឬគំនិតវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នក។

● អ្នកបញ្ឈប់ការជំរុញ ឬគំនិតនោះ។

● ជួសជុលការឈប់ ហើយផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នក

ប្រសិនបើអ្នកបានជ្រើសរើស "រង្វាន់" ដ៏ធំគ្រប់គ្រាន់នោះ អ្នកអាចផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នក មិនមែនរាល់ពេលដែលអ្នកបញ្ឈប់ការវិនិច្ឆ័យនោះទេ ប៉ុន្តែនិយាយថា រៀងរាល់ 10 ឬ 20 ដង។

លំហាត់ "តើខ្ញុំគិតយ៉ាងដូចម្តេច?"

លំហាត់នេះគឺស្រដៀងនឹងលំហាត់មុនបន្តិច មានតែពេលនេះទេដែលអ្នកនឹង "ស្កេន" មិនមែនអារម្មណ៍ទេ ប៉ុន្តែជាការគិត។ គំនិតទាំងអស់ មិនមែនគ្រាន់តែជាគំនិតដែលមានការថ្កោលទោសនោះទេ។

ការពិតគឺថាគំនិតរបស់យើងភាគច្រើនមានអាកប្បកិរិយារិះគន់។ ហើយយើងស៊ាំនឹងការរស់នៅជាមួយអាកប្បកិរិយាបែបនេះ យើងមិនកត់សំគាល់ថាការគិតរបស់យើងត្រូវបាន "ស្រួច" ដើម្បីមើលឃើញជាដំបូង ទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាន។ ហើយប្រសិនបើគ្រាបែបនេះមិនជាក់ស្តែងទេ យើងចាប់ផ្តើមស្វែងរកពួកគេ។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីតាមដាននេះគឺនៅលើឧទាហរណ៍នៃការទិញទំនិញ។ ចងចាំការធ្វើដំណើរកាលពីម្សិលមិញទៅកាន់ផ្សារទំនើប៖ នៅពេលជ្រើសរើសផលិតផល អ្នកស្វែងរកគុណវិបត្តិ មិនមែនគុណធម៌ទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើកញ្ចប់និយាយថា "ផលិតផលធម្មជាតិ 100%" វាទំនងជាមិនបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកទេ។ អ្នកសង្ស័យថាក្រុមហ៊ុនផលិតកំពុងលាក់អ្វីមួយ។ ដូចគ្នានេះដែរជាមួយនឹងអ្វីផ្សេងទៀត។ បាទ ការសង្ស័យទាំងនេះច្រើនតែរាប់ជាសុចរិត។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ករណី​ភាគ​ច្រើន ទស្សនៈ​ដ៏​សំខាន់​នៃ​អ្វី​ៗ​រារាំង​យើង​ពី​ការ​រស់​នៅ។

ការវាយតម្លៃលើបាតុភូតមួយចំនួន យើងមិនឃើញមានចំណុចវិជ្ជមានច្រើនទេ។ ហើយយើងឆ្លងកាត់ដោយកំណប់ទ្រព្យពិតប្រាកដ! មនុស្សតែងតែត្អូញត្អែរថាពួកគេខ្វះខាតអ្វីមួយ៖ លុយ មិត្តភក្តិ ឱកាស…។ ប៉ុន្តែពួកគេដើរឆ្លងកាត់ទាំងអស់នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយមិនដឹងថាពួកគេកំពុងបាត់បង់ឱកាសដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាននោះទេ។

លំហាត់ប្រាណ

ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺរៀន "ចាប់ខ្លួនឯងដោយដៃ" នៅពេលដែលភ្នែករិះគន់របស់អ្នកបើកម្តងទៀត។

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងភាពសាមញ្ញបំផុត - ជាមួយនឹងការវាយតម្លៃនៃថ្មីដែលចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វាមិនមានបញ្ហាថាតើវាជាផលិតផលដែលអ្នកទិញ សៀវភៅដែលអ្នកបានណែនាំ ឬមុខមាត់ថ្មីនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់អ្នក។ ពេលជួបរឿងថ្មី ស្តាប់ខ្លួនឯង ស្មោះត្រង់ចំពោះគំនិតរបស់អ្នក។ តាមដានភាពអវិជ្ជមានណាមួយក្នុងការវាយតម្លៃថ្មី។

សរសេររាល់គំនិតអវិជ្ជមាន។ ហើយកុំភ្លេចផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនឯងផង!

លំហាត់ "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំគិតដូច្នេះ?"

លំហាត់នេះគឺជាការបន្តនៃការអនុវត្តពីមុន។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តដោយឯករាជ្យពីវាផងដែរ។

លំហាត់ប្រាណ

នៅពេលអ្នកចាប់គំនិតអវិជ្ជមាន ចូរសរសេរវាចុះ ហើយវិភាគវា។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតបែបនោះ?

តើសញ្ញាខាងក្រៅអ្វីខ្លះដែលធ្វើឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍? ឬប្រហែលជាវាជាអារម្មណ៍ខាងក្នុងខ្លះ?

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ពីអ្វីដែលពិតជាប៉ះពាល់ដល់អ្នក។ ប្រសិនបើក្នុងករណីភាគច្រើន ចំណាប់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយហេតុផលដែលអាចមើលឃើញ នោះអ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានគំនិតឡូជីខល ហើយត្រូវបានគេប្រើដើម្បីពឹងផ្អែកលើការពិត។ មានតែអ្នកទេដែលវាយតម្លៃការពិតទាំងនេះមិនតែងតែត្រឹមត្រូវទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចស្វែងរកការពន្យល់ជាក់ស្តែងសម្រាប់គំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នកទេ នោះអ្នកគឺជាវិចារណញាណ។ អ្នកធ្លាប់ជឿជាក់លើសភាវគតិខាងក្នុងរបស់អ្នក ហើយវាហាក់ដូចជាអ្នកថាវាមិនដែលធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តឡើយ។

អ្នកគឺជាអ្នកតក្កវិជ្ជា ឬវិចារណញាណ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ប្រើវិធីសាស្រ្តសំខាន់ក្នុងការវាយតម្លៃបាតុភូត ឬការពិតណាមួយ នោះអ្នកកំពុងមានកំហុស។ ការគិតត្រូវបានសម្រួលដល់ការស្វែងរកភាពអវិជ្ជមាន មិនថាវាមកពីមូលហេតុអ្វីនោះទេ ទោះជាមកពីមូលហេតុខាងក្រៅ ឬពីអារម្មណ៍ខាងក្នុងក៏ដោយ។

អ្នក​ត្រូវ​យល់​ថា មាន​រឿង​អវិជ្ជមាន​មិន​ច្រើន​ទេ​ក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ។ អ្នក​មិន​ឃើញ​ទំនិញ​ខូច​ខាត​ដោយ​ត្រង់​ៗ​លើ​ធ្នើរ​រាល់​ថ្ងៃ​ទេ? ទំនិញទាំងអស់អាចប្រើបានច្រើនឬតិច។ ផលិតផល​ដែល​មាន​លក់​ភាគ​ច្រើន​អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​បាន​ដោយ​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព។ ដូចគ្នានេះដែរគឺជាការពិតជាមួយនឹងបាតុភូតផ្សេងទៀតនៃជីវិត។ ពួកគេអាចត្រូវបាន "បរិភោគ" មិនត្រឹមតែដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់នោះទេប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ណាស់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ!

តាមរយៈការវិភាគហេតុផលសម្រាប់ការវាយតម្លៃរបស់អ្នក អ្នកនឹងទទួលបាននូវទិដ្ឋភាពកាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីៗ។ អ្នក​នឹង​យល់​ថា​ភាព​អវិជ្ជមាន​របស់​អ្នក​គឺ​គ្មាន​មូលដ្ឋាន​ពិតប្រាកដ​ទេ!

លំហាត់ "ពាក្យមិនមែនជាចាប"

រាល់សកម្មភាពដែលយើងធ្វើគឺនាំមុខដោយការគិត។ លើសពីនេះទៅទៀតវានាំមុខពាក្យ! ប៉ុន្តែជារឿយៗវាកើតឡើងថាពាក្យនេះធ្វើតាមការគិតបន្ទាប់ពីបន្ទាប់ ដូច្នេះវាហាក់ដូចជាយើងកំពុងគិតខ្លាំងៗ។ ជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រភេទនៃការរំភើបចិត្តមួយចំនួន។ នៅ​ពេល​នេះ​យើង​ហាក់​ដូច​ជា​មិន​គិត​អ្វី​ទាំង​អស់ ប៉ុន្តែ​និយាយ​ភ្លាម​ថា​អ្វី​ដែល​នឹក​ឃើញ។

ការរិះគន់តែងតែជាប់ទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ ទាំងអវិជ្ជមាន និងវិជ្ជមាន។ យើង​មាន​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន​នៅ​ពេល​មាន​អ្វី​មួយ​ដែល​យើង​រិះគន់​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លះ។ ហើយ​អារម្មណ៍​វិជ្ជមាន​គឺ​បណ្ដាល​មក​ពី​ដំណើរ​ការ​នៃ​ការ​រិះ​គន់ ព្រោះ​យើង​មិន​ត្រឹម​តែ​ជេរ​ប្រមាថ​អ្នក​ប្រព្រឹត្ត​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែម​ទាំង​ឡើង​លើ​គាត់​ទៀត​ផង។ ការ​បដិសេធ​ខ្លួន​ឯង​ការ​សប្បាយ​នេះ​គឺ​លើស​ពី​កម្លាំង​មនុស្ស។

វាក៏កើតឡើងផងដែរថាការរិះគន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់គឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីទទួលបានការពេញចិត្តខាងសីលធម៌។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកនៅលីវដែលខ្វះទំនាក់ទំនង។ ហើយការរិះគន់ចិញ្ចឹមពួកគេយ៉ាងស្វាហាប់ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ដូចជាសមាជិកនៃសង្គម។

លំហាត់ប្រាណ

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ការនិយាយខ្លាំងៗបានទេ សូមចាប់ផ្តើមដោយតាមដានពាក្យទាំងនោះ។

ត្រូវប្រាកដថាសរសេរថាអ្វី ទៅអ្នកណា និងសម្រាប់ហេតុផលអ្វីដែលអ្នកនិយាយ។ សូម្បីតែអ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងក៏ដោយ ឧទាហរណ៍ ពេលមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍ដែលរំខាន។ បើ​អាច​សរសេរ​ពាក្យ​ទាំង​នេះ​ទុក​គ្រាន់​តែ​ប្រយ័ត្ន​កុំ​ចាប់​ផ្ដើម​«សរសេរ​រិះគន់»។ សរសេរតែអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយ កុំបង្កើតគំនិតនៅលើក្រដាស។

ទោះបីជាអ្នកអាចសរសេររាល់ឃ្លាសំខាន់ៗចំនួន 20 ក៏ដោយ អ្នកនឹងសម្រេចបានជោគជ័យដ៏ធំធេងរួចទៅហើយ។ អ្នកនឹងកាន់តែមានភាពអត់ធ្មត់ក្នុងភាសា ហើយជាលទ្ធផល ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃនឹងប្រសើរឡើង។

លំហាត់ "តើខ្ញុំនិយាយអ្វីនិងរបៀប?"

លំហាត់នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើនៅពេលដែលអ្នកបានប្រមូលចំនួនសមរម្យនៃកំណត់ត្រានៃការរិះគន់ពាក្យសំដីរបស់អ្នក។

លំហាត់ប្រាណ

អ្នកគួរតែបែងចែកពេលទំនេរពី 15 ទៅ 20 នាទីដើម្បីអានធាតុទាំងអស់នេះ។

សំខាន់ណាស់:ពេល​នេះ​មិន​ចាំ​បាច់​មាន​ការ​គ្រោង​ទុក​ទេ វា​មិន​ចាំ​បាច់​យក​នាទី​ទាំង​នេះ​ពី​ការងារ សម្រាក ឬ​ទំនាក់​ទំនង​ទេ។ អានប្រកាសទាំងនេះនៅពេលដែលអ្នកពិតជាមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងឈរនៅកកស្ទះចរាចរណ៍ ជិះរថភ្លើងក្រោមដី ឬអង្គុយតម្រង់ជួរនៅពេទ្យ។ នេះពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ពីព្រោះការរួមបញ្ចូលលំហាត់បែបនេះនៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ជាដំបូងជួយសន្សំសំចៃពេលវេលាអ្នក រក្សារាងឱ្យបានល្អ ហើយសំខាន់បំផុតគឺបង្កើតទម្លាប់តាមដានអារម្មណ៍ គំនិត ពាក្យសំដីរបស់អ្នក។ ប្រតិកម្ម។ វិចារណកថាបែបនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាមនុស្សដែលមានតុល្យភាព និងស្ងប់ស្ងាត់។

នៅពេលអ្នកអានកំណត់ចំណាំរបស់អ្នក សូមយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយ និងរបៀបដែលអ្នកនិយាយវា។

"អ្វី" គឺជាព័ត៌មានជាក់លាក់ ហើយ "របៀប" គឺជាទម្រង់នៃការដាក់ស្នើ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកបានហៅនរណាម្នាក់ (សមនឹងទទួលបាន ឬមិនសមនឹងទទួលបាន វាមិនសំខាន់ទេ) ថាជាមនុស្សល្ងីល្ងើ។ ព័ត៌មានជាក់លាក់គឺថាអ្នកគិតថាវាល្ងង់។ ប៉ុន្តែទម្រង់ដែលអ្នកបានជ្រើសរើសដើម្បីទំនាក់ទំនងព័ត៌មាននេះគឺជាការប្រមាថ។

បន្ទាប់ពីការវិភាគកំណត់ត្រារបស់អ្នកទាំងអស់ អ្នកនឹងដឹងថាក្នុងករណីជាច្រើនអ្នកមិនសូម្បីតែរិះគន់ ប៉ុន្តែជាការប្រមាថ។ ឧទាហរណ៍យកពាក្យ "ល្ងីល្ងើ" ។ និយាយអញ្ចឹង ទាក់ទងនឹងខ្លួនអ្នក អ្នកក៏ប្រើវាញឹកញាប់ដែរ មែនទេ? ព្យាយាមមិនឱ្យ។

គ្រប់​គ្នា​ធ្វើ​រឿង​ឆ្កួតៗ​ពី​ពេល​មួយ​ទៅ​ពេល​មួយ រួម​ទាំង​អ្នក​ផង។ គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ល្អឥតខ្ចោះ​ទេ។

គ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីកំហុសទេ។ លើកក្រោយធ្វើខុស កុំឆាប់ហៅខ្លួនឯងថាល្ងង់។ គ្រាន់​តែ​និយាយ​ថា​បាទ​ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ឆោតល្ងង់។ ដូចគ្នានេះដែរអាចនិយាយទៅកាន់មនុស្សម្នាក់ទៀត។ អ្នក​នឹង​មិន​ធ្វើ​បាប​អ្នក​ណា​ឡើយ ហើយ​អ្នក​ក៏​មិន​ប្រព្រឹត្ត​អំពើ​បាប​នឹង​សេចក្ដី​ពិត​ដែរ។ និងទទួលបានការពេញចិត្តខាងសីលធម៌!

លំហាត់ "តើខ្ញុំចង់បានអ្វី?"

លំហាត់នេះក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងការសរសេរការរិះគន់របស់អ្នកផងដែរ។

លំហាត់ប្រាណ

តើខ្ញុំចង់សម្រេចបានអ្វីខ្លះនៅក្នុងករណីពិសេសនេះ?

នេះជាសំណួរសំខាន់ណាស់ ហើយត្រូវតែឆ្លើយដោយស្មោះត្រង់។ និយមក្នុងការសរសេរ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលសរសេរចម្លើយទេ គ្រាន់តែនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក។

គោលបំណងនៃលំហាត់នេះគឺដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលជំរុញឱ្យអ្នករិះគន់។ តាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ អ្នកកំពុងបង្កើត "ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ" ដោយខ្លួនឯង។ ការព្យាបាលនឹងអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

មានហេតុផលសំខាន់ពីរសម្រាប់ការរិះគន់។ ហេតុផលដំបូងគឺបំណងប្រាថ្នាចង់មានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាព។ មូលហេតុទីពីរគឺធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។

ហេតុផលដំបូងគឺបំណងប្រាថ្នាចង់មានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាព។ ហេតុផលនេះជំរុញឱ្យយើងរិះគន់កុមារដែលបានទទួល "deuce" សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងឬបុគ្គលិកដែលបានធ្វើខុសក្នុងការគណនា។ បើ​យើង​ចង់​ធ្វើ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ យើង​មិន​ខ្វល់​ខ្លាំង​ពេក​អំពី​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ដែល​យើង​រិះគន់​នោះ​ទេ។ លទ្ធផលគឺសំខាន់សម្រាប់យើង ហើយមិនមែនជារបៀបដែលការរិះគន់របស់យើងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់គាត់នោះទេ។ នៅពេលដែលស្ថានភាពត្រូវបានកែតម្រូវហើយលទ្ធផលដែលចង់បានត្រូវបានសម្រេចការរិះគន់របស់យើងនឹងឈប់។

មូលហេតុទីពីរគឺធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងខឹងនឹងរឿងនេះហើយអ្នកនឹងនិយាយថាអ្នកមិនដែលធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍របស់នរណាម្នាក់ដោយចេតនាទេ ... ប៉ុន្តែការពិតគឺថានៅពេលណាដែលគោលដៅនៃការរិះគន់មិនមែនដើម្បីកែតម្រូវស្ថានភាពនោះវាមានគោលបំណងធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ដល់មនុស្សម្នាក់។ ហើយអ្នកត្រូវតែស្មោះត្រង់អំពីវា។

នេះ​ជា​ជំហាន​សំខាន់​មួយ​ដើម្បី​កម្ចាត់​ការ​រិះគន់។

ហើយសម្រាប់ជំហានដ៏សំខាន់នេះ អ្នកប្រាកដជាផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នក!

លំហាត់ "តើពួកគេស្តាប់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?"

នៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ជាក់ពីគោលបំណង និងហេតុផលសម្រាប់ការរិះគន់ សូមបន្តទៅជំហានបន្ទាប់។

លំហាត់ប្រាណ

អានកំណត់ចំណាំរបស់អ្នកម្តងទៀត (លុះត្រាតែអ្នកមានវាដោយបេះដូង) ហើយចងចាំពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ទៀតមានប្រតិកម្មចំពោះការរិះគន់របស់អ្នក។

មាននរណាម្នាក់ចាប់ផ្តើមបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវ និងការពារខ្លួន នរណាម្នាក់មានកំហឹង នរណាម្នាក់បានខឹងនឹងអ្នក ... ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ការរិះគន់របស់អ្នកបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន។

ប្រសិនបើប្រតិកម្មគឺខុសគ្នា - នោះគឺមនុស្សបានសារភាពកំហុសបានសន្យាថានឹងកែលម្អហើយមិនត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តទាល់តែសោះ - នេះអាចមានន័យពីរយ៉ាង។

ទីមួយ៖ អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកដឹងពីរបៀបយល់ឃើញការរិះគន់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ (សូម្បីតែអយុត្តិធម៌) ប្រហែលជាគាត់ថែមទាំងសិក្សារឿងនេះដោយចេតនា។

ទីពីរ៖ អ្នកបានរិះគន់ករណីនេះ ហើយលើសពីនេះទៀត អ្នកបានជ្រើសរើសទម្រង់បទបង្ហាញត្រឹមត្រូវសម្រាប់រឿងនេះ ដែលមិនធ្វើឱ្យអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា។ វិភាគករណីនីមួយៗដោយឡែកពីគ្នា។

ប៉ុន្តែនៅក្នុងស្ថានភាពភាគច្រើន ការរិះគន់បង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន។ បើអាច សូមចាំថាគេឆ្លើយមកអ្នកវិញ តើទឹកមុខបែបណាដែលអ្នករិះគន់? តើ​គាត់​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​អ្នក​យ៉ាង​ណា​បន្ទាប់​ពី​នោះ? ហើយតើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលនោះ?

ការវិភាគទាំងអស់នេះ អ្នកគួរតែមកស្វែងយល់ថា អ្នកមិនបានសម្រេចអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ការរិះគន់របស់អ្នកមិនបានធ្វើឲ្យស្ថានការណ៍ប្រសើរឡើងតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្វើឱ្យវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ។ បើទោះជាអ្នករៀបចំធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍របស់នរណាម្នាក់ ហើយគោលដៅនេះត្រូវបានសម្រេចក៏ដោយ ស្ថានភាពនៅតែកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ យ៉ាងណាមិញ ការរិះគន់អយុត្តិធម៌នឹងធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ស្វែងរកឱកាសដើម្បីសងសឹកអ្នក។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​បាន​ទទួល​ការ​ស្កប់​ចិត្ត​បណ្ដោះ​អាសន្ន ប៉ុន្តែ​អ្នក​បាន​បង្កើន​អំពើ​អាក្រក់។ ហើយ​អំពើ​អាក្រក់​នេះ​នឹង​ត្រលប់​មក​អ្នក​វិញ​ជា​មិន​ខាន។

លំហាត់ "សំអាតកម្ម"

កុំអោយឈ្មោះ Esoteric នៃលំហាត់នេះបំភ័យអ្នក។ ដោយ "កម្ម" យើងមានន័យថាអវិជ្ជមានដែលអ្នកបានប្រមូលក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនៃការរិះគន់។

អ្នក​បាន​រៀន​រិះគន់​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​មក​ហើយ ហើយ​បាន​ឈាន​ដល់​ភាព​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​ក្នុង "សិល្បៈ" នេះ។ ឥឡូវនេះអ្នកមិនចាំបាច់គិតដើម្បីរិះគន់នរណាម្នាក់ឬអ្វីនោះទេ។ ការរិះគន់គឺដូចជាម៉ាស៊ីនចលនាអចិន្រ្តៃយ៍ដែលចិញ្ចឹមខ្លួនឯងហើយមិនដែលឈប់។

លំហាត់នេះរួមចំណែកដល់ការពិតដែលថា "ម៉ាស៊ីនចលនាអចិន្ត្រៃនៃការរិះគន់" នឹងថយចុះហើយនៅទីបំផុតឈប់។ ដោយធ្វើលំហាត់នេះ អ្នកដកហូត "ម៉ាស៊ីន" នៃប្រេងឥន្ធនៈ។ "ឥន្ធនៈ" នេះគឺជាការរិះគន់អតីតកាលរបស់អ្នក និងការឈឺចាប់ដែលវាបង្កឡើង។

លំហាត់នេះគឺស្រដៀងនឹងការធ្វើសមាធិ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់គាត់ អ្នកមិនត្រូវការភាពឯកោ ឬសន្តិភាពទេ។ ប្រើសម្រាប់គាត់នាទីនៃភាពទំនេរដោយបង្ខំ។

លំហាត់ប្រាណ

រំលឹកពេលវេលាទាំងនោះពីអតីតកាលថ្មីៗរបស់អ្នក នៅពេលអ្នករិះគន់នរណាម្នាក់។ សុំទោស​មនុស្ស​ម្នាក់​នេះ​ដោយ​ផ្លូវ​ចិត្ត បើ​ទោះ​ជា​អ្នក​ជេរ​គាត់​យ៉ាង​ត្រឹម​ត្រូវ​ក៏​ដោយ។

ជាការពិតណាស់ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការសុំការអភ័យទោសដោយផ្ទាល់។ ប៉ុន្តែនេះមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានទេ និងមិនតែងតែសមរម្យ។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​មិន​មាន​ភាព​ក្លាហាន​ក្នុង​ការ​សុំទោស​ចំពោះ​ពាក្យ​សម្ដី​របស់​ខ្លួន​ឡើយ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចសុំទោសដោយផ្ទាល់បានទេ វាមិនអីទេ។ រឿងចំបងគឺថានៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកអ្នកសុំការអភ័យទោស។

ការអនុវត្តនេះត្រូវធ្វើឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ចងចាំមនុស្សផ្សេងគ្នា ស្ថានភាពផ្សេងគ្នាដែលបានកើតឡើងថ្មីៗនេះ ឬយូរណាស់មុន។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

បន្តិចម្ដងៗ "ជម្រះកម្មផល" អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អនិងប្រសើរជាង។ ភាពតានតឹងរបស់អ្នកនឹងរលាយបាត់ ហើយភាពអាប់អួរនឹងត្រូវបានជំនួសដោយភាពរីករាយ។

លំហាត់ "ការរកឃើញអវិជ្ជមាន"

ការវិភាគកំណត់ចំណាំរបស់អ្នក អ្នកទំនងជាដឹងថាការរិះគន់ភាគច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះអ្នក ដើម្បីធ្វើឲ្យខូចអារម្មណ៍របស់អ្នកសន្ទនា។

ប្រសិនបើអ្នកស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង ហើយទទួលស្គាល់រឿងនេះ អ្នកច្បាស់ជាមានការភ្ញាក់ផ្អើលជាមិនខាន ដោយសារអ្នកមានសមត្ថភាពធ្វើអ្វីមួយដើម្បីបញ្ឆោតអ្នកដទៃ។ ហើយមិនត្រឹមតែមានសមត្ថភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែធ្វើវាឱ្យបានញឹកញាប់ និងទម្លាប់ កុំ​ភ្ញាក់​ផ្អើល ហើយ​កុំ​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ថា​ជា​មនុស្ស​ខូច​ចិត្ត និង​អាក្រក់។ វាទាំងអស់អំពីភាពអវិជ្ជមានខាងក្នុងរបស់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីចេញ។ ភាពអវិជ្ជមាននេះកកកុញនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់តាំងពីកុមារភាព។ ហេតុផលសម្រាប់វាអាចជាភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ ការរិះគន់ដូចគ្នា។ ហើយអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីកម្ចាត់អវិជ្ជមាននេះ។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនត្រូវបានធ្វើហើយឈប់រិះគន់គាត់នឹងនៅតែបង្ហាញខ្លួនឯង - នៅក្នុងទង្វើឆ្កួត ៗ ឬនៅក្នុងជំងឺ។

អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងចិត្តត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។

ភាពតានតឹងតែងតែជាភាពតានតឹង ហើយភាពតានតឹងគឺជារូបរាងកាយ។ ភាពតានតឹងបង្កើតភាពជាប់គាំង ហើយការជាប់គាំងបណ្តាលឱ្យស្ទះ។ ប្លុកត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុង neuralgia, ឈឺក្បាល, គេងមិនលក់, ឆាប់ខឹង។ ប៉ុន្តែដើម្បីកម្ចាត់ពួកគេ អ្នកត្រូវតែស្វែងរកពួកគេជាមុនសិន។

សម្រាប់ការអនុវត្តនេះ អ្នកនឹងត្រូវការពេលទំនេរ 10-15 នាទី និងផ្ទៃដែលអ្នកអាចដេកបាន។ វាជាការល្អណាស់ក្នុងការធ្វើលំហាត់នេះមុនពេលចូលគេង - វាជាការសម្រាកខ្លាំងណាស់។

លំហាត់ប្រាណ

ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក លាតដៃរបស់អ្នកតាមដងខ្លួន។ បិទ​ភ្នែក​របស់​អ្នក។ ផ្លូវចិត្ត "ដើរ" ឆ្លងកាត់រាងកាយរបស់អ្នកពីកែងជើងរបស់អ្នកទៅកំពូលនៃក្បាលរបស់អ្នក។ ដោយភ្នែករបស់អ្នក អ្នកត្រូវ "ស្កែន" រាងកាយ រកមើលភាពតានតឹង។ ដរាបណាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយមានភាពតានតឹង ចូរនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា “គៀបជើង” “គៀបនៅខាងក្រោយខ្នង” ។ល។ កុំព្យាយាមសម្រាកដោយចេតនា កម្ចាត់ការគៀប។ វានឹងកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកផ្តោតលើផ្នែកតានតឹងនៃរាងកាយ។

អ្នកអាចគេងបានបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ។

សំណុំនៃលំហាត់ "កម្ចាត់អវិជ្ជមាន"

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពីមុនបានជួយអ្នកឱ្យរកឃើញផលវិបាកនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដូចជាការរមួលក្រពើ និងជំងឺ។ ឥឡូវនេះវាដល់ពេលហើយសម្រាប់អ្នកដើម្បីកម្ចាត់អវិជ្ជមាន។

អ្នក "ស្កែន" រាងកាយរបស់អ្នក ហើយដឹងថាកន្លែងណាមានការគៀប ឬរោគសញ្ញាឈឺចាប់។ ការឈឺចាប់និងភាពតានតឹងអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយជំនួយពីឱសថឬដោយមានជំនួយពីការអនុវត្តពិសេសដែលលុបបំបាត់ការជាប់គាំងនៃថាមពលអវិជ្ជមាន។

ការ​ផឹក​ថ្នាំ​ជា​ផ្លូវ​ទៅ​កាន់​ទី​ណា​មួយ៖ ថ្នាំ​គ្រាន់​តែ​ជួយ​បំភ្លេច​ការ​ឈឺ​ចាប់​ប៉ុណ្ណោះ។ គោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីកម្ចាត់មូលហេតុនៃការឈឺចាប់នេះ ពោលគឺការជាប់គាំងនៃថាមពលអវិជ្ជមាន។

សំណុំលំហាត់ដកដង្ហើមតូចមួយនឹងជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ ស្តារលំហូរថាមពលនៅក្នុងខ្លួន។

● លំហាត់ប្រាណ "ដង្ហើមភ្លើង"

លំហាត់នេះជួយសម្អាតរាងកាយអវិជ្ជមានដោយមានជំនួយពីធាតុភ្លើង។ អ្នកអាចប្រើភ្លើងផ្ទាល់ (ឧទាហរណ៍អណ្តាតភ្លើងទៀន) ឬអ្នកអាចស្រមៃមើលភ្លើង។ ការស្រមើស្រមៃមានថាមពលរបស់វាផ្ទាល់ ដែលមានឥទ្ធិពលល្អណាស់ទៅលើថាមពលទាំងមូលរបស់មនុស្ស។

លំហាត់ប្រាណ

អង្គុយឱ្យស្រួល បិទភ្នែក សម្រាក។ ឆ្អឹងខ្នងគួរតែត្រង់, ជើងមិនឆ្លងកាត់។ មានអារម្មណ៍ថាមានជីពចរនៅក្នុងដៃឆ្វេងរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមតាមចង្វាក់បេះដូង៖ ផ្លុំ - ស្រូប ផ្លុំ - ផ្អាក ផ្លុំ - ដកដង្ហើមចេញ ផ្លុំ - ផ្អាក។

ស្រមៃថាភ្លើងកំពុងឆេះនៅពីមុខអ្នក - ចូរនិយាយថាភ្លើងខ្ពស់ឬទៀនធំ។ ស្រមៃថាពេលអ្នកដកដង្ហើមចូល អ្នកទាញភ្លើងនេះចូលក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ អ្នកក៏ប្រញាប់ចូលទៅក្នុងវា។ ដកដង្ហើមបែបនេះមួយឬពីរនាទី។

អ្នកត្រូវតែបាត់បង់អារម្មណ៍នៃរាងកាយរបស់អ្នក។ មានតែអ្នកនិងភ្លើងប៉ុណ្ណោះដែលគួរនៅដដែល។ អ្នកត្រូវបញ្ចូលគ្នាជាមួយវា។

កុំបាក់ទឹកចិត្ត បើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍លើកដំបូង។ ការអនុវត្តនេះមានទ្រព្យសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យ: រាល់ពេលដែលវាកាន់តែប្រសើរឡើង។ ធ្វើលំហាត់បែបនេះចំនួន 5 ក្នុងរយៈពេល 1 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយដល់លើកទី 5 អ្នកពិតជានឹង "ដកដង្ហើមដោយភ្លើង" អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាថាមពលនៃភ្លើងបានគ្របសង្កត់អ្នក។

● លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមខ្យល់

ការអនុវត្តនេះគួរតែធ្វើឡើងនៅខាងក្រៅ និយមក្នុងអាកាសធាតុមានខ្យល់បក់ខ្លាំង។

លំហាត់ប្រាណ

អង្គុយលើកៅអីសួន ឬនៅមុខផ្ទះរបស់អ្នក។ បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយដាក់បាតដៃរបស់អ្នកឡើងលើជង្គង់របស់អ្នក។

ព្យាយាមសម្រាក។ អនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយក្លាយជាដោយឥតគិតថ្លៃ, ធ្ងន់និងប្លាស្ទិចដូចជាបំណែកនៃ dough មួយ។

អ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍ថាទម្ងន់របស់អ្នក អនុញ្ញាតឱ្យវាសង្កត់អ្នកទល់នឹងផ្ទៃដែលអ្នកកំពុងអង្គុយ ឬដេក។ ផ្តោតលើអារម្មណ៍រាងកាយ៖ តើជើង ក្រពះ គូទ ខ្នង ស្មា ទ្រូង ដៃ ក ក្បាលមានអារម្មណ៍ដូចម្តេច? ដកដង្ហើមយឺត ៗ និងចង្វាក់។

ការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់របស់អ្នកគួរតែត្រូវបានដឹកនាំទៅតែអារម្មណ៍នៃរាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ តើអ្វីៗបានធូរស្បើយទេ? គ្មានអ្វីឈឺទេ? មិនប្រេះមែនទេ? រមាស់មែនទេ? ដរាបណាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានឈានដល់ស្ថានភាពដែលស្រួល និងសម្រាកបំផុត សូមដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅកាន់ដៃរបស់អ្នក។

ស្រមៃថារាល់ដង្ហើមដែលអ្នកដកដង្ហើម ខ្យល់បក់មកក្នុងដៃរបស់អ្នក។ វាបំពេញរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។

រាងកាយ​ស្រក​ទម្ងន់​បន្តិច​ម្ដងៗ ហើយ​ប្រែ​ជា​ស្រាល​ដូច​រោម។ រយៈពេលនៃការអនុវត្តនេះគឺពីមួយទៅប្រាំនាទី។

● លំហាត់ប្រាណ "ទឹកដកដង្ហើម"

លំហាត់នេះគួរធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅពេលអ្នកងូតទឹក។

លំហាត់ប្រាណ

ជ្រមុជក្បាលរបស់អ្នកនៅក្រោមស្ទ្រីមទឹក (អ្នកមិនអាចពាក់មួកងូតទឹកបានទេ!) បិទ​ភ្នែក​របស់​អ្នក។ ដកដង្ហើមតាមចង្វាក់ និងយឺតៗ។ ស្រមៃថាជាមួយនឹងការដកដង្ហើមចូលនីមួយៗ ទឹកចូលអ្នកតាមផ្នែកខាងលើនៃក្បាលរបស់អ្នក ហើយជាមួយនឹងការដកដង្ហើមចេញនីមួយៗ វាហូរចេញតាមបាតជើងរបស់អ្នក។ ទឹកបំបាត់ការរមាស់ ការចងចាំមិនល្អ និងស្ថានភាពទាំងអស់ដែលបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។

លំហាត់ប្រាណនេះគឺពិតជាអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការសម្រាក និងនាំមនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពចិត្តស្ងប់។ ពេលវេលាដំណើរការ - ដរាបណាអ្នកចង់បាន។

● លំហាត់ "ដង្ហើមនៃផែនដី"

សម្រាប់លំហាត់នេះ អ្នកនឹងត្រូវការផែនដីខ្លះ - ជាមួយក្រវិល។ អ្នកអាចយកផែនដីចេញពីផើងផ្កា។

លំហាត់ប្រាណ

ចាក់ដីនៅលើដៃឆ្វេងរបស់អ្នក ហើយគ្របដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក។ លើកដៃរបស់អ្នកចេញនៅពីមុខអ្នកដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកចង្អុលទៅមុខ។ បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមដោយវាស់វែង ដោយស្រមៃមើលថាតើថាមពលនៃផែនដីចូលមកអ្នកតាមរយៈដៃរបស់អ្នក។ ដកដង្ហើមបែបនេះមួយឬពីរនាទី។ លំហាត់នេះត្រូវធ្វើតែម្តងប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សម្នាក់ដោយធម្មជាតិមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយធាតុនៃផែនដីហើយគោលបំណងនៃលំហាត់នេះគឺដើម្បីស្តារទំនាក់ទំនងធម្មជាតិនេះ។

បន្ទាប់ពីការអនុវត្តនេះ វានឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកគ្រាន់តែប៉ះដី ហើយស្រមៃមើលពីរបៀបដែលវាដកចោលនូវភាពអវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីថ្ងៃនឿយហត់នៅកន្លែងធ្វើការ អ្នកអាចដាក់ចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងផើងផ្កា ហើយស្រមៃមើលភាពអវិជ្ជមានដែលលិចចូលទៅក្នុងដី។

កុំភ័យខ្លាចថាថាមពលអវិជ្ជមានរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យខូចផ្កា: ធាតុផែនដីមានថាមពលកែច្នៃដ៏មានឥទ្ធិពល។ វានឹង "កែច្នៃ" ថាមពលអវិជ្ជមានរបស់អ្នកទៅជាវិជ្ជមាន។

លំហាត់ "បូមដោយវិជ្ជមាន"

ធម្មជាតិដូចដែលអ្នកដឹងហើយមិនអត់ធ្មត់ចំពោះភាពទទេ។ ច្បាប់នៃការអភិរក្សថាមពលក៏មានសុពលភាពសម្រាប់ផ្នែកនៃអារម្មណ៍របស់មនុស្សផងដែរ។

នៅពេលអ្នកកម្ចាត់ភាពអវិជ្ជមានខាងក្នុង អ្នកត្រូវ "បូមឡើងដោយវិជ្ជមាន" បន្តិចម្តងៗ ដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍វិជ្ជមានមាននៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក។ ដូចជាស្នេហា មិត្តភាព ភាពរីករាយ ការអាណិតអាសូរ ការបំផុសគំនិត សុទិដ្ឋិនិយម។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបញ្ចូលថាមពលវិជ្ជមានគឺការធ្វើអំពើល្អ។ មនុស្សជាច្រើនខ្មាស់អៀនពីអំពើល្អ ព្រោះខ្លាចចំណាយលុយ ខ្លាចបាត់បង់ពេលវេលា និងកម្លាំងដ៏មានតម្លៃ។ នេះ​ជា​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​គ្មាន​មូលដ្ឋាន​ទាំងស្រុង! គ្មាន​នរណា​សួរ​អ្នក​សម្រាប់​ការ​អស្ចារ្យ​។ អំពើសប្បុរសតូចមួយអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍ល្អរបស់អ្នកឡើងវិញ និងធ្វើអោយពិភពលោកនេះប្រសើរឡើង។

លំហាត់ប្រាណ

យល់ស្របជាមួយខ្លួនអ្នកថាអ្នកនឹងធ្វើអំពើល្អតូចមួយក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជាឧទាហរណ៍ ហៅមិត្តចាស់។ ឬសរសើរមិត្តរួមការងារដែលមិនញញឹម។ ឬចាប់អារម្មណ៍លើសុខភាពអ្នកជិតខាងចាស់។ ទាំងអស់នេះមិនទាមទារពេលវេលា ឬការប្រឹងប្រែងនោះទេ ប៉ុន្តែវាផ្តល់ច្រើន។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ ហើយកុំខកខានមួយថ្ងៃ។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា អ្នកកាន់តែមានសុទិដ្ឋិនិយមចំពោះពិភពលោក។

មិនយូរមិនឆាប់ បើគ្មានអំពើល្អទេ អ្នកនឹងមិនអាចមានបានឡើយ ព្រោះអំពើល្អតូចមួយមានទ្រព្យសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យ - ដើម្បីបំពេញខ្លួនឯង និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជុំវិញខ្លួនដោយភាពវិជ្ជមាន។

បំបែកលំហាត់ប្រាណទម្លាប់

មានពាក្យចាស់ពោលថា "សាបព្រួសទម្លាប់ - អ្នកច្រូតតួអក្សរ សាបព្រួសតួអក្សរ - អ្នកច្រូតជោគវាសនា" ។ទំលាប់នៃការរិះគន់ និងវាយតម្លៃអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង និងអ្វីៗទាំងអស់គឺជារឿងមួយដែលគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ទម្លាប់​នេះ​មាន​ឥទ្ធិពល​អវិជ្ជមាន​ខ្លាំង​បំផុត​ទាំង​អត្តចរិត និង​វាសនា។ អ្នករិះគន់កម្រនឹងសប្បាយចិត្តណាស់ ពួកគេមិនចូលចិត្តអ្វីទាំងអស់ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់អាចទ្រាំទ្របានឡើយ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានទម្លាប់អាក្រក់នៃការរិះគន់រួចហើយ អ្នកប្រាកដជាត្រូវធ្វើលំហាត់នេះ។

តើ​អ្នក​ទម្លាប់​នឹង​ការ​រិះ​គន់​ដែល​ខ្លួន​ឯង​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​ពី​របៀប​ដែល​អ្នក​ធ្វើ តើ​អ្នក​រិះគន់ "លើ​ម៉ាស៊ីន" ទេ? ថ្ងៃនេះគឺជាឱកាសរបស់អ្នកដើម្បីបំបែកទម្លាប់នោះ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវការ "critical automaton" របស់អ្នកដើម្បីបរាជ័យ។ ហើយអ្នកនឹងវាយគាត់។

យ៉ាងម៉េច? បាទ សាមញ្ញណាស់។

លំហាត់ប្រាណ

រាល់ពេលថ្ងៃនេះ អ្នកនឹងបញ្ចេញយោបល់អំពីនរណាម្នាក់ ឬអ្វីមួយ

- ឈប់​និយាយ

- សំរាក

- ដកដង្ហើមចូល និងដកដង្ហើមចេញយឺតៗ ១០ ដង

នៅពេលអ្នកដកដង្ហើម វាយតម្លៃគំនិតរបស់អ្នក - តើវាសំខាន់ ឬយល់ព្រម? ហើយប្រសិនបើវាពោរពេញទៅដោយការរិះគន់ - កុំបង្ហាញវា! កុំរិះគន់!

ទោះបីជាអ្នកធ្វើបែបនេះតែម្តងគត់សម្រាប់ពេញមួយថ្ងៃក៏ដោយ វានឹងធ្វើឱ្យ "ដោយស្វ័យប្រវត្តិ" របស់អ្នកចេញពីចង្វាក់ធម្មតា។

អ្នក​ផ្ទាល់​នឹង​មិន​កត់​សម្គាល់​ថា​ពេល​ក្រោយ​អ្នក​យ៉ាង​ម៉េច​ទេ។ ចង់សម្រាក ហើយ​នៅ​ស្ងៀម​មុន​នឹង​និយាយ​ក្នុង​ចិត្ត។

ការរិះគន់គឺជាសត្រូវដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតមួយរបស់មនុស្សជាតិ។ វា​មិន​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ដល់​អ្នក​ដែល​រិះគន់ ឬ​អ្នក​ដែល​គាត់​រិះគន់​នោះ​ទេ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកមានឧបករណ៍ទាំងអស់ដើម្បីបញ្ឈប់ការរិះគន់។ ហើយរៀនមើលពិភពលោកដោយសប្បុរស និងបើកចំហ!

ច្បាប់ទីពីរ

មានភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងការយល់ព្រមរបស់អ្នក និងសប្បុរសក្នុងការសរសើររបស់អ្នក ហើយមនុស្សនឹងស្រឡាញ់ពាក្យរបស់អ្នក ចងចាំវា ហើយនិយាយឡើងវិញពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក - ធ្វើម្តងទៀតច្រើនឆ្នាំក្រោយ និងបន្ទាប់ពីអ្នកភ្លេចពួកគេ។

Dale Carnegie

លំហាត់នៃជំពូកមុនបានបង្រៀនអ្នកឱ្យបដិសេធការរិះគន់ - "ថ្នាំ" ដ៏ជូរចត់និងគ្រោះថ្នាក់នេះដែលមិនព្យាបាលជំងឺណាមួយទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្វើឱ្យការឈឺចាប់និងការអាក់អន់ចិត្តកាន់តែខ្លាំង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកពិតជាអាចបំបែកទម្លាប់នៃការរិះគន់ នោះអ្នកបានយល់រួចហើយថាជាជំហានដ៏ធំមួយឆ្ពោះទៅរកការបង្កើតទំនាក់ទំនងមិត្តភាពជាមួយមនុស្សជុំវិញអ្នក។ អ្នកលែងខ្លាចទៀតហើយ។ អ្នក​បាន​ចាប់​ផ្ដើម​ជឿ​ទុក​ចិត្ត។ មនុស្សដឹងរួចហើយថាអ្នកនឹងមិនចោទសួរគំនិតរបស់ពួកគេទេ អ្នកនឹងមិនរិះគន់អ្វីដែលពួកគេធ្វើ និងនិយាយនោះទេ។ ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ឈប់នៅទីនោះទេ។ ជំហានបន្ទាប់ត្រូវបានរំពឹងទុកពីអ្នក - ដូច្នេះយកវាទៅ! ហើយវាគឺដើម្បីចាប់ផ្តើម PRAISE មនុស្ស។

តើអ្នកដឹងទេថា បង្អែមទាំងពីរប្រភេទណាដែលមិនមានកាឡូរីបន្ថែម ហើយគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីពីវាទេ ប៉ុន្តែមានអត្ថប្រយោជន៍តែមួយគត់?

បង្អែមទាំងនេះគឺការសរសើរ និងការយល់ព្រម។

អាឡូ! ប៉ុន្តែវាច្បាស់ណាស់ "ចាន" ទាំងពីរនេះដែលខ្វះខាតយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងពិធីបុណ្យនៃការទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស!

មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវការការសរសើរ និងការយល់ព្រមពីនាទីដំបូងនៃជីវិតរបស់គាត់។ "usi-pusi", "ទឹកឃ្មុំ", "ព្រះអាទិត្យ", "ទន្សាយ" និងពាក្យផ្អែមល្ហែមផ្សេងទៀតដែលម្តាយនិយាយទៅកាន់កូនរបស់ពួកគេមានសម្រាប់កុមារ។ សំខាន់អត្ថន័យ។ កុមារដែលមិនបានទទួល "usi-pusi" គ្រប់គ្រាន់ក្នុងវ័យកុមារធំឡើងគឺជាមនុស្សអកុសលបំផុត។

ប្រហែលជាអ្នកគិតថាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យការសរសើរមិនសំខាន់ទេ? ឥតប្រយោជន៍! មនុស្សពេញវ័យត្រូវការវាមិនតិចជាងកុមារទេ។ មិនជឿ? ព្យាយាមនិយាយពាក្យល្អទៅកាន់មនុស្សនៅក្បែរអ្នកឥឡូវនេះ។ ប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់នៅក្បែរទេ ហៅនរណាម្នាក់សម្រាប់គោលបំណងនេះ។

ទោះបីជាមិនបានឃើញមនុស្សម្នាក់ក៏ដោយ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអារម្មណ៍របស់គាត់បានងើបឡើងពីការសរសើររបស់អ្នក។ អ្នកនឹងឮពីរបៀបដែលសម្លេងរបស់គាត់បានផ្លាស់ប្តូរ - យ៉ាងណាមិញ ស្នាមញញឹមតែងតែផ្លាស់ប្តូរសម្លេង។ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យលំហាត់ប្រាណតូចមួយនេះក្លាយជា "ការឡើងកំដៅផែនដី" ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកគិតច្បាស់អំពីរបៀបបញ្ចេញការសរសើរ យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវជម្រើសជាច្រើនដែលសមរម្យសម្រាប់មនុស្សណាមួយ។

លំហាត់ "ហៅមិត្ត"

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តើមការអនុវត្តនេះដោយការហៅមិត្តភក្តិ - មនុស្សទាំងនេះមិនត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយអ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាជីវកម្មណាមួយទេ ដែលមានន័យថាការសរសើររបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការនិយាយលេងសើចក្នុងគោលបំណងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នោះទេ។

លំហាត់ប្រាណ

យក​ទូរសព្ទ​ដៃ​ចុច​ទៅ​លេខ​មិត្តភ័ក្ដិ​របស់​អ្នក។ បន្ទាប់ពីពាក្យស្វាគមន៍ដំបូង សូមបង្ហាញការយល់ព្រមរបស់អ្នកទៅកាន់មនុស្សនៅម្ខាងទៀតនៃខ្សែ។

អ្នកអាចប្រើហេតុផលខាងក្រោមសម្រាប់ការយល់ព្រម៖

- ថ្ងៃមុននេះ ខ្ញុំចាំបានថាអ្នកធ្វើបានអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា ហើយនោះ ... (ចងចាំករណីដែលមិត្តរបស់អ្នកពូកែខាងជំនួញខ្លះ)

- អ្នកដឹងទេ ខ្ញុំដឹងគុណអ្នកខ្លាំងណាស់ដែលបានជួយខ្ញុំនៅពេលនោះ (ចងចាំករណីដែលមិត្តរបស់អ្នកជួយអ្នក)

- ខ្ញុំគិតថាអ្នកបានធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវដែល ... (ទិញឡាននេះរៀបការជាមួយក្មេងស្រីនេះផ្លាស់ប្តូរការងារទៅវិស្សមកាល - អ្នកអាចហៅទង្វើដែលមិនផ្ទុយនឹងច្បាប់)

ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរជាងប្រសិនបើអ្នករកឃើញហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ការសរសើរ - បន្ទាប់មកពាក្យរបស់អ្នកនឹងស្តាប់ទៅដោយស្មោះហើយពិតជាប៉ះមនុស្សនោះ។

លំហាត់ "សរសើរចេញពីបេះដូង"

មនុស្សមួយចំនួនមិនចូលចិត្តសរសើរអ្នកដទៃសូម្បីតែនៅពេលមានហេតុផលល្អសម្រាប់រឿងនេះក៏ដោយ។ អ្នកនឹងមិនរំពឹងពាក្យល្អពីមនុស្សបែបនេះទេ ហើយស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដែលនៅជុំវិញពួកគេចាត់ទុកពួកគេថាជាមនុស្សថោកទាប និងមិនចេះដឹងគុណ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនតែងតែជាករណីនោះទេ។ វាគ្រាន់តែថាមនុស្សទាំងនេះជឿថាការសរសើររបស់ពួកគេអាចដាស់តឿនមនុស្សម្នាក់ព្រោះវានឹងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាពាក្យសំដីនិងខាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទមនុស្សបែបនោះ អ្នកគួរតែដឹងថាការសរសើរពិតប្រាកដមិនមានជាប់ទាក់ទងនឹងការសរសើរនោះទេ។

ពាក្យ​របស់​អ្នក​នឹង​មិន​ដូច​ជា​ពាក្យ​បញ្ជោរ​ឡើយ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ធ្វើ​តាម​ដំបូន្មាន​របស់​យើង។

លំហាត់ប្រាណ

1. សរសើរពីបាតបេះដូងរបស់អ្នក។ ការសរសើរត្រូវតែស្មោះត្រង់។ សរសើរ​តែ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ពិត​ជា​ចូល​ចិត្ត​អ្វី​ដែល​ពិត​ជា​សរសើរ​អ្នក​នៅ​ក្នុង​មនុស្ស​នេះ​នៅ​ពេល​នេះ​។ ការ​និយាយ​ស្តី​មិន​ដែល​ស្មោះ​ត្រង់​ទេ ព្រោះ​វា​ត្រូវ​បាន​ប្រកាស​ដោយ​ការ​គណនា​ជាក់​លាក់។ ការសរសើរគឺជាអារម្មណ៍ដែលកើតចេញពីបេះដូង។ ប៉ុន្តែ​ចិត្ត​មិន​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន ជន​ណា​ក៏​ដឹង​យ៉ាង​នេះ​ដែរ។

2. បង្ហាញការសរសើររបស់អ្នកក្នុងទម្រង់ជាមតិយោបល់ខ្លីៗ និងវិជ្ជមាន។ ឧទាហរណ៍:

"តើអ្នកមានទូរស័ព្ទ X ទេ? ខ្ញុំ​បាន​ឮ​ថា​ម៉ូដែល​នេះ​អាច​ទុក​ចិត្ត​បាន​ខ្លាំង​ណាស់»។

"កាបូបរបស់អ្នកមានរូបរាងដ៏មានផាសុកភាព៖ ស្រស់ស្អាត និងបន្ទប់។"

ការ​លើក​ឡើង​បែប​នេះ​នឹង​មិន​ដូច​ជា​ការ​លើក​សរសើរ​ដែល​លាក់​កំបាំង​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​អរគុណ​ចំពោះ​ពួកគេ អ្នក​អាច​ឈ្នះ​លើ​មនុស្ស​ណា​ម្នាក់​បាន។

លំហាត់ "ការសរសើរដែលមិនអាចស្តាប់បាន"

វាមិនតែងតែអាចសរសើរមនុស្សម្នាក់ខ្លាំងៗនោះទេ។ ពេលខ្លះវាគ្រាន់តែមិនសមរម្យ។

លំហាត់ប្រាណ

ដូច្នេះសូមសរសើរគាត់ ... ស្ងាត់!

ពេលខ្លះវាដំណើរការលើសពីពាក្យ។

នៅពេលដែលអ្នករកឃើញគុណធម៌មួយចំនួននៅក្នុងនរណាម្នាក់ ហើយចាប់ផ្តើមកោតសរសើរពួកគេនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ថាមពលពិសេសមួយបានផុសចេញពីអ្នក ដែលផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់មនុស្សម្នាក់ដោយមិនគិតពីគាត់ថាគាត់គិតយ៉ាងណាចំពោះអ្នកនោះទេ។

ឥទ្ធិពលនៃបច្ចេកទេសនេះអាចត្រូវបានគេហៅថា "វេទមន្តពណ៌ស" ។ សាកល្បងវា - ហើយមើលដោយខ្លួនឯង!

លំហាត់ "យល់ព្រមញញឹម"

ចងចាំជានិច្ចថាការសរសើរមិនចាំបាច់និយាយពាក្យសំដីទេ។ យ៉ាងណាមិញយើងប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាមិនត្រឹមតែដោយមានជំនួយពីពាក្យប៉ុណ្ណោះទេ។

យើងនិយាយភាសាផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងភាសានៃការបញ្ចេញទឹកមុខផងដែរ។ ការបញ្ចេញទឹកមុខក្នុងករណីជាច្រើននិយាយច្រើនជាងពាក្យ។ ប្រើលទ្ធភាពនៃការបញ្ចេញទឹកមុខ! បង្ហាញការយល់ព្រមរបស់អ្នកដោយប្រើទឹកមុខ។ មានរឿងដូចជា "ស្នាមញញឹមដែលយល់ព្រម" ។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើវា។

លំហាត់ប្រាណ

អ្នកត្រូវលើកចុងបបូរមាត់ ហើយងក់ក្បាលបន្តិច។ ព្យាយាមញញឹមបែបនេះឥឡូវនេះ។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញវាជាបឋម។ កុំលោភលន់ - យល់ព្រមជាមួយអ្នកដទៃដោយស្នាមញញឹម!

លំហាត់ "ញញឹមដោយភ្នែក"

ការញញឹមមិនមែនត្រឹមតែបបូរមាត់ទេ។ អ្នកអាចបង្ហាញស្នាមញញឹមដោយភ្នែករបស់អ្នក។

សម្រាប់លំហាត់នេះ អ្នកនឹងត្រូវការកញ្ចក់កែវពង្រីក (អ្នកអាចទទួលបាននៅហាងផ្នែករឹងណាមួយ)។ កញ្ចក់ទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការតុបតែង។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងឱ្យធំនៃភ្នែករបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។

លំហាត់ប្រាណ

ជាដំបូង ពិនិត្យភ្នែករបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយព្យាយាមវាយតម្លៃវាដោយផ្អែកលើភាពត្រជាក់/ក្តៅ។ ព្រោះស្នាមញញឹមនឹងភ្នែកបង្ហាញពីភាពកក់ក្តៅ។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីអភិវឌ្ឍរូបរាងដ៏កក់ក្តៅគឺ បញ្ចេញអារម្មណ៍នៃភាពកក់ក្តៅនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ តើអ្វីបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺបុគ្គលខ្លាំងណាស់នៅទីនេះ។ អ្នកខ្លះមានការចងចាំពីកុមារភាព។ មនុស្សខ្លះសុបិនចង់វិស្សមកាលរដូវក្តៅ។ បេះដូងរបស់នរណាម្នាក់មានភាពកក់ក្តៅនៅពេលដែលគាត់គិតអំពីអ្នកដែលគាត់ស្រឡាញ់: ឪពុកម្តាយមិត្តភក្តិសាច់ញាតិ។ ហើយនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍កក់ក្តៅដោយគ្រាន់តែគិតអំពីអ្វីដែលឆ្ងាញ់។ រកមើលរបស់អ្នក។ ចងចាំភាពរីករាយ បង្កើតសមាគមដ៏កក់ក្តៅ។ ហើយចាំមើលភ្នែករបស់អ្នក។ ដរាបណាអ្នកឃើញថាពួកគេកំពុងឡើងកំដៅ - ចងចាំរឿងនេះ។

អ្នកកំពុងផ្លាស់ទីក្នុងស្ថានភាពត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាលលើមនុស្សផ្សេងទៀត។

ញញឹមដោយភ្នែករបស់អ្នកមើលមនុស្សដោយភាពកក់ក្តៅ។ ហើយអ្នកនឹងឃើញ៖ រូបរាងដ៏កក់ក្តៅនេះប្រាកដជាមានការភ្ញាក់ផ្អើល!

លំហាត់ "ពេលព្រឹកចាប់ផ្តើមដោយស្នាមញញឹម"

ដើម្បី​បង្ហាត់​ខ្លួន​ឯង​ឱ្យ​ញញឹម សូម​ធ្វើ​លំហាត់​នេះ។

លំហាត់ប្រាណ

ពេលភ្ញាក់ពីគេង ចូរញញឹម។

ទោះបីជាអ្នកមានសុបិន្តអាក្រក់ក៏ដោយ។ ទោះបីជាអ្នកដឹងថាការលំបាក និងប្រហែលជាថ្ងៃកាន់ទុក្ខក៏មកដល់ខាងមុខដែរ។ ញញឹមយ៉ាងណាក៏ដោយ - មេកានិចដោយគ្មានអារម្មណ៍។ គ្រាន់តែលាតបបូរមាត់របស់អ្នកទៅជាស្នាមញញឹម។

ញញឹម ក្រោកពីគេង។ បន្ទាប់មកប្រសិនបើអ្នកចង់បាន សូមទម្លាក់ស្នាមញញឹមរបស់អ្នក។ រឿងចំបងគឺញញឹមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។

មួយសន្ទុះក្រោយមក អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកដោយស្នាមញញឹមនៅលើបបូរមាត់របស់អ្នក។ ហើយអ្នកមិនចង់ឈប់ញញឹមទេ។

លំហាត់ "កាយវិការនៃការយល់ព្រម"

នៅពេលសម្តែងការសរសើរ សូមប្រើកាយវិការនៃការយល់ព្រម។

លំហាត់ប្រាណ

អនុវត្តកាយវិការនៃការយល់ព្រមក្នុងស្ថានភាពដែលសមស្រប។

កាយវិការ​ដែល​ល្បី​និង​សាមញ្ញ​បំផុត​គឺ​ការ​លើក​មេដៃ។ ជាការពិតណាស់វាមិនសមរម្យក្នុងគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់ ប៉ុន្តែជាកន្លែងដែលអ្នកអាចបង្ហាញអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាក្រៅផ្លូវការ ត្រូវប្រាកដថាប្រើវា។

ការទះដៃក៏ជាកាយវិការនៃការយល់ព្រមផងដែរ។ ហើយហេតុផលសម្រាប់ការអបអរសាទរអាចត្រូវបានរកឃើញមិនត្រឹមតែនៅក្នុងរោងមហោស្រពប៉ុណ្ណោះទេ។ មនុស្សជុំវិញខ្លួនយើងតែងតែធ្វើអ្វីៗដែលពួកគេអាចទទួលបានការអបអរសាទរយ៉ាងអស់ពីចិត្ត។

ដោយវិធីនេះអំពីកប្បាស។ ការទះកំផ្លៀងលើស្មាគឺជាកាយវិការមិត្តភាពនៃការយល់ព្រម។ ហើយក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិកុំធ្វេសប្រហែស។ ក៏ដូចជាការឱប។ គ្មាន​អ្វី​រារាំង​អ្នក​មិន​ឱ្យ​ឱប​មិត្តភ័ក្ដិ​ក្នុង​ការ​ឆ្លើយ​តប​ចំពោះ​សេចក្ដី​សប្បុរស​ឬ​ការ​លួង​លោម​ឡើយ។

ម្យ៉ាងទៀត កាលៈទេសៈផ្លូវការជាងនេះ បាតដៃចំហរ បែរខ្នងទៅអ្នកឆ្លើយឆ្លង នឹងប្រើជាកាយវិការនៃការយល់ព្រម។ តាមរយៈការបង្ហាញបាតដៃរបស់អ្នក អ្នកបង្ហាញថាដៃរបស់អ្នក "ស្អាត" ដែលមានន័យថាគំនិតរបស់អ្នកក៏ស្អាតផងដែរ។

ពេលនៅជាមួយអ្នកដទៃ ចូរបង្ហាញបាតដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

កុំភ្លេចលំហាត់សាមញ្ញនេះ - វានឹងជួយអ្នកបង្កើតស្ពាននៃការជឿទុកចិត្តរវាងអ្នកនិងអ្នកដទៃ។

លំហាត់ "ការអនុម័ត"

ឥរិយាបថនៃការយល់ព្រម គឺជាឥរិយាបថបើកចំហ ទំនុកចិត្ត មិត្តភាព។

លំហាត់ប្រាណ

ពេល​នៅ​ក្នុង​ក្រុម​មនុស្ស​ដែល​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​សំខាន់​ចំពោះ​អ្នក ចូរ​ប្រកាន់​ជំហរ​បើក​ចំហ។

កុំ "បិទ" ទីតាំងប្រសិនបើអ្នកចង់ឈ្នះការពេញចិត្តរបស់នរណាម្នាក់។ ដៃនិងជើងគួរតែ "បើកចំហ" ។ ឥរិយាបថត្រង់មិនគ្រាន់តែនិយាយអំពីការបើកចំហរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងថាអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើសកម្មភាពតាមកាលៈទេសៈ។ អ្នកអាចទទួលយកទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវរក្សាឥរិយាបថរបស់អ្នកឱ្យធូររលុង។ ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកត្រូវតែអាចបត់បែនបាន។ ប្រសិនបើអ្នកដើរជុំវិញដូចជាអ្នកបានលេបបង្គោលទូរលេខ ចលនារបស់អ្នកនឹងរឹង និងខុសពីធម្មជាតិ។

ទីតាំងនៃក្បាលក៏អាចប្រាប់អំពីការបើកចំហផងដែរ។ ការ​លើក​ចង្កា និង​ផ្អៀង​បន្តិច​ទៅ​ចំហៀង​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ក្នុង​ការ​ស្តាប់​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ទុក​ចិត្ត​គាត់។

អនុវត្តកាយវិការ ទឹកមុខ និងឥរិយាបថនៃការយល់ព្រមគ្រប់ឱកាស ក្នុងសង្គមណាមួយ។ កុំភ្លេចហ្វឹកហាត់តែម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនឯងនៅមុខកញ្ចក់។

លំហាត់ "សេចក្តីថ្លៃថ្នូរលាក់"

ប្រាកដណាស់ថាមានមនុស្សនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់អ្នកដែលអ្នកជឿជាក់ថាពួកគេមិនមានអ្វីក្រៅពីចំណុចខ្វះខាត។

ដូច្នេះហើយ គ្មានអ្វីដែលត្រូវសរសើរពួកគេទេ។ ល្អណាស់! ដូច្នេះ អ្នកត្រូវតែដើរតួជា Sherlock Holmes ហើយស្វែងរកកំណប់ទ្រព្យលាក់កំបាំងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅក្នុងបុគ្គលនេះ ដែលជាគុណភាពដែលគាត់អាចត្រូវបានគេគោរព និងសរសើរ។ គុណភាព​នេះ​អាច​ជា​អ្វី​ក៏​ដោយ ហើយ​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​ធម្មតា​ដើម្បី​អនុម័ត​មនុស្ស​នោះ​ទេ។

ទឹកមុខរួសរាយរាក់ទាក់ គោរពពេលវេលា សុភាពរាបសារ សង្គម ឬការតស៊ូ - គុណសម្បត្តិទាំងនេះ និងគុណសម្បត្តិផ្សេងទៀតសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់។

លំហាត់ប្រាណ

សរសើរមនុស្សសម្រាប់អ្វីក៏ដោយ សូម្បីតែសមិទ្ធិផលតូចបំផុតក៏ដោយ។

គ្រាន់តែមិនចាំបាច់បង្កើតគុណធម៌ស្រមើលស្រមៃមួយចំនួន - សរសើរតែអ្វីដែលអ្នកឃើញ។

សូមចាំថាតម្លៃសំខាន់នៃការសរសើរគឺភាពស្មោះត្រង់និងភាពស្មោះត្រង់របស់វា។ គ្មាននរណាម្នាក់គួរសង្ស័យថាអ្នកនិយាយលេងសើចទេ។ ដូច្នេះគ្រាន់តែនិយាយអ្វីដែលអ្នកគិត។

លំហាត់ "ស្វែងរកល្អក្នុងអាក្រក់"

វា​អាច​ជា​ការ​លំបាក​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​គំនិត​របស់​អ្នក​អំពី​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​ធ្លាប់​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​អស់​សង្ឃឹម។.

តែ​បើ​ឧក្រិដ្ឋជន​មាន​ឥទ្ធិឫទ្ធិ​គួរ​និយាយ​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ! អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបកែលម្អគំនិតរបស់អ្នកចំពោះមនុស្ស។ លំហាត់តូចមួយដែលមានជំហានជាច្រើននឹងជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ។

លំហាត់ប្រាណ

1. យកក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយនៅផ្នែកខាងលើ នៅកណ្តាល សរសេរឈ្មោះមនុស្សដែលអ្នកគិតថាអាក្រក់ និងថោកទាប។ គូសបន្ទាត់ពីក្រោមឈ្មោះនេះ ហើយនៅខាងក្រោមវា បែងចែកទំព័រជាពាក់កណ្តាលដោយរបារបញ្ឈរ។

2. នៅក្នុងជួរឈរខាងឆ្វេង សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគិតអំពីគាត់។ កុំប្រើពាក្យសំដី ប្រើតែគុណនាម។ ឧទាហរណ៍៖ គាត់បម្រើខ្លួនឯង ឈ្លានពាន មិនគួរទុកចិត្ត។ល។

គិតអំពីស្ថានភាពដែលគាត់អាចបង្ហាញគុណសម្បត្ដិផ្ទុយស្រឡះ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកចាត់ទុកគាត់ថាលោភលន់ សូមស្រមៃថាគាត់ត្រូវផ្តល់ទ្រព្យសម្បត្តិទាំងអស់របស់គាត់ ដើម្បីសង្គ្រោះជីវិតមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ តើគាត់នឹងលោភលន់ទេ? ប្រហែលជា​មិន។ ដូចគ្នាដែរ ចូរធ្វើការតាមរយៈគុណសម្បត្តិអវិជ្ជមានទាំងអស់របស់គាត់។

4. នៅក្នុងជួរឈរខាងស្តាំ សូមសរសេរនូវគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់បុគ្គលដែលគាត់ពិតជាអាចបង្ហាញនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់។ ហើយកាត់ជួរឈរខាងឆ្វេងដោយអក្សរដិត "X" ។

លំហាត់សាមញ្ញនេះនឹងជួយអ្នកបានច្រើន។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វា អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះបុគ្គលនេះពិតជាចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ។

សិល្បៈនៃការសរសើរ

ការ​សរសើរ​គឺ​ជា​ការ​សរសើរ​ដែល​ត្រូវ​និយាយ​ខ្លាំងៗ​ដើម្បី​ផ្គាប់​ចិត្ត​មនុស្ស។ ការសរសើរជារឿយៗមានចំណែកនៃការបំផ្លើស ប៉ុន្តែទាំងអ្នកនិយាយ និងអ្នកស្តាប់ដឹងពីវា ហើយទទួលយក "ច្បាប់នៃហ្គេម" ។

វាជាទម្លាប់ក្នុងការនិយាយសរសើរជាចម្បងចំពោះស្ត្រី - ដូចដែលអ្នកដឹងហើយថា "ស្ត្រីស្រឡាញ់ត្រចៀករបស់ពួកគេ" ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបុរសត្រូវការការសរសើរមិនតិចជាងស្ត្រីទេ - ហើយនេះពិតជាគួរប្រើ។

ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានចងចាំថាការសរសើរគឺជាសិល្បៈទាំងមូល។ ការសរសើរដែលមិនទាន់ពេលវេលា ឬមិនបានជោគជ័យ មិនត្រឹមតែមិនផ្តល់ភាពរីករាយដល់អ្នកដែលពាក្យសរសើរនោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការខឹងសម្បារយ៉ាងពិតប្រាកដផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ នៅក្នុងគ្រួសារអភិជន បុរសត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលជាពិសេសនៅក្នុងសិល្បៈនៃការសរសើរ។ សិល្បៈនេះគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃសីលធម៌ខាងលោកីយ៍ ដែលមនុស្សម្នាក់មិនត្រូវបានទទួលយកនៅក្នុងសង្គមខ្ពស់។ Etiquette ក៏មានការហាមឃាត់មួយចំនួនផងដែរ ដើម្បីបំពានដែលមានន័យថាបង្ហាញខ្លួនឯងល្ងង់។ មានការហាមឃាត់បែបនេះសម្រាប់ការសរសើរ។

ឥឡូវនេះមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាអ្វីជាសុជីវធម៌ ហើយវានឹងមិនកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ដើម្បីរៀនសរសើរនោះទេ។ ដូច្នេះ ការ​សរសើរ​បាន​ធ្លាក់​ចុះ​ទៅ​ជា​ពាក្យ​ចចាម​អារ៉ាម ការ​ហាមប្រាម ឬ​អាសអាភាស។ ការសរសើរគឺជាការបង្ហាញពីការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគុណភាព ឬជំនាញដែលវត្ថុនៃការសរសើរចូលចិត្ត។ ហើយ​គុណភាព​ឬ​ជំនាញ​បែបនេះ​មិន​តែងតែ​បង្ហាញ​ឱ្យឃើញ​នោះទេ ពួកគេ​ត្រូវតែ​អាច​កត់សម្គាល់​បាន។ មុន​នឹង​ផ្តល់​ការ​សរសើរ ចូរ​គិត​ពី​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​ឯង​មាន​មោទនភាព អ្វី​ដែល​ខ្លួន​ចូល​ចិត្ត។

លំហាត់ "រៀនសរសើរ"

ការសរសើរគឺជាសិល្បៈមួយ។ ហើយដូចជាសិល្បៈណាមួយវាមានច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួន។

ជាដំបូង អ្នកត្រូវតែយល់ថា មានភាពខុសប្លែកគ្នាខ្លាំងរវាងការសរសើរពីស្ត្រី និងបុរស។ បុរសអាចសរសើរស្ត្រីបាន ស្ត្រីអាចសរសើរបានទាំងបុរស និងស្ត្រី។

លំហាត់ប្រាណ

សរសើរមនុស្សក្នុងស្ថានភាពណាមួយដែលវាសមរម្យ។

ប្រសិនបើអ្នកជាបុរសហើយចង់ឧទាហរណ៍ដើម្បីសរសើរស្ត្រីដ៏ស្រស់ស្អាតនោះអ្នកត្រូវចងចាំច្បាប់ខាងក្រោម។ ការពិតដែលថាស្ត្រីស្រស់ស្អាតគឺជាក់ស្តែងរួចទៅហើយ - ហេតុអ្វីបានជានិយាយអំពីវា? និយាយអំពីរូបរាង ភាពទន់ភ្លន់នៃកាយវិការ សម្លេងដ៏ទាក់ទាញ។ កុំសរសើរគុណធម៌ (ទ្រូង ជើង...) - នេះមិនសមទេ! នៅពេលនិយាយរឿងល្អៗទៅកាន់មនុស្សស្រី ចូរស្ថិតក្នុងដែនកំណត់នៃភាពសមរម្យ៖ វិធីនេះអ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់អាក់អន់ចិត្តឡើយ ហើយអ្នកនឹងមិនពាក់ព័ន្ធដោយចៃដន្យនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមិនត្រូវការនោះទេ។

បើ​អ្នក​ចង់​សរសើរ​មនុស្ស​ស្រី​ពី​គុណ​សម្បត្តិ​អាជីព អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​និយាយ​ទាំង​អាជីព​និង​សម្រស់​ក្នុង​ការ​សរសើរ​តែ​មួយ​ទេ។ ចងចាំ៖ នៅពេលដែលពួកគេទាំងពីរនេះ ដូចដែលពួកគេនិយាយថា "ក្នុងមួយដប" ពួកគេមើលងាយគ្នាទៅវិញទៅមក។ "ឆ្លាតនិងស្រស់ស្អាត" - នេះអាចនិយាយអំពីស្ត្រីនៅក្នុងប្រភេទទីបីប៉ុន្តែមិនមែនដោយផ្ទាល់ទេ។

ការសរសើររបស់ស្ត្រីចំពោះបុរសគួរត្រូវបានហាមឃាត់ជាជាង។ ភាពស្មោះត្រង់ និងអារម្មណ៍ហួសហេតុអាចត្រូវបានគេយល់ថាជាការអញ្ជើញឱ្យមានភាពស្និទ្ធស្នាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាបុរសមិនអាចត្រូវបានគេសរសើរចំពោះភាពទាក់ទាញខាងក្រៅរបស់ពួកគេនោះទេ។ បុរសណាម្នាក់នឹងរីករាយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការស្តាប់ការសរសើរនៃរូបរាងរបស់គាត់។ គ្រាន់តែចាំថាបុរសម្នាក់ត្រូវបានតុបតែងដោយលក្ខណៈបុរស។ មិនចាំបាច់សរសើរបុរសសម្រាប់លក្ខណៈពិសេសរបស់ស្ត្រី - ឧទាហរណ៍សម្រាប់ដៃដ៏ស្រស់ស្អាតឬរោមភ្នែកវែង។ មិន​ថា​ស្អាត​ប៉ុណ្ណា​ទេ ប្រហែល​ជា​ធ្វើ​ឱ្យ​បុរស​ស្មុគ​ស្មាញ។

បុរសត្រូវមានអារម្មណ៍ថាមានសុពលភាពពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ ដូច្នេះហើយ ជាធម្មតាបុរសត្រូវបានគេសរសើរចំពោះភាពជាបុរស ភាពក្លាហាន និងវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេ។ ការសរសើរដ៏អស្ចារ្យចំពោះបុរសគឺការសរសើរគាត់ចំពោះអ្វីដែលមិនធម្មតាសម្រាប់គាត់ដែលគាត់ជាធម្មតាមិនធ្វើ។ ជាឧទាហរណ៍នៅពេលដែលមិនមែនជាប្រពន្ធប៉ុន្តែប្តីនឹងចម្អិនអាហារពេលល្ងាច។

ទោះបីជាម្ហូបដែលរៀបចំដោយគាត់គឺមិនអាចបរិភោគបានទាំងស្រុង - អ្នកត្រូវតែទទួលស្គាល់ថាបុរសម្នាក់មានភាពសក្ដិសមសម្រាប់ការសរសើរដែលគ្រាន់តែឈររហូតដល់ចង្ក្រាន!

ឈ្មោះវេទមន្ត

មនុស្សទាំងអស់ចូលចិត្តការសរសើរ មនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងរង់ចាំការយល់ព្រម ឬការសរសើរ។ ប៉ុន្តែ ការ​សរសើរ​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​បំផុត ឬ​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ដ៏​កក់​ក្ដៅ​បំផុត ឬ​ការ​សរសើរ​ដ៏​ខ្ពង់​ខ្ពស់​នោះ​ប៉ះ​បេះដូង​មនុស្ស​ដូច​ជា​សំឡេង​នៃ​ឈ្មោះ​របស់​គាត់។ ហេតុអ្វី?

នៅក្នុងប្រពៃណីអាថ៌កំបាំងនៃបូព៌ាវាត្រូវបានគេជឿថាផ្នែកមួយនៃព្រលឹងមនុស្សមាននៅក្នុងឈ្មោះហើយដូច្នេះការដាក់ឈ្មោះរបស់នរណាម្នាក់អ្នកកំពុងសំដៅដោយផ្ទាល់ទៅព្រលឹងរបស់គាត់។

ប៉ុន្តែមានការពន្យល់មួយទៀត ដែលមានលក្ខណៈផែនដី និងអាចយល់បានសម្រាប់បាតុភូតនេះ។ ឈ្មោះគឺជាសំឡេងដំបូងដែលទារកទើបនឹងកើតឮ។ ម្ដាយ​មិន​និយាយ​មួយ​ម៉ាត់​ញឹកញាប់​ដូច​ឈ្មោះ​កូន​ទេ។ នៅក្នុងគំនិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបឈ្មោះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងរឹងមាំជាមួយនឹងភាពកក់ក្តៅរបស់មាតាការស្រឡាញ់និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់នាង។ កន្លែងណាមួយជ្រៅនៅខាងក្នុងយើងមានទំនុកចិត្តថាអ្នកណាដែលហៅឈ្មោះរបស់យើងដូចជាម្តាយរបស់យើងចាត់ទុកយើងជាមនុស្សសំខាន់បំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ ចិត្តដែលដឹងខ្លួនអាចយល់ថានេះមិនមែនតែងតែជាករណីនោះទេ - ប៉ុន្តែការដឹងខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ឆ្លើយតបទៅនឹងសំឡេងនៃឈ្មោះរបស់គាត់ដោយការរំពឹងទុកដ៏ញាប់ញ័រ។

ការហៅនរណាម្នាក់តាមឈ្មោះរបស់ពួកគេគឺស្ទើរតែដូចជាវេទមន្ត។ វាមិនពិបាកក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់វេទមន្តនេះទេ ប៉ុន្តែនៅតែដូចជាសកម្មភាពវេទមន្តណាមួយ មានអាថ៌កំបាំងក្នុងការប្រកាសឈ្មោះ។

លំហាត់ "រៀនបញ្ចេញឈ្មោះឱ្យត្រឹមត្រូវ"

នៅពេលអ្នកនិយាយឈ្មោះមនុស្សម្នាក់ វាមិនគួរស្តាប់ទៅដូចជាធ្លាប់ស្គាល់ បង្ខំ ខឹង ឬស្ងួតជាផ្លូវការទេ។

អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបធ្វើវាដោយធម្មជាតិ និងកក់ក្តៅ។ ការសិក្សានឹងមិនចំណាយពេលច្រើនទេ។ អ្នក​ក៏​មិន​ត្រូវ​ការ​ការងារ​ពិសេស​ណា​មួយ​លើ​សំឡេង និង​សំឡេង​របស់​អ្នក​ដែរ។

លំហាត់ប្រាណ

អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺលើកជ្រុងបបូរមាត់របស់អ្នកបន្តិច មុនពេលអ្នកនិយាយឈ្មោះមនុស្សនោះ។ បបូរមាត់របស់អ្នកនឹងបង្កើតជាស្នាមញញឹមពាក់កណ្តាល ហើយស្នាមញញឹមពាក់កណ្តាលនេះនឹងផ្តល់ឱ្យសម្លេងរបស់អ្នកនូវភាពកក់ក្តៅ និងភាពងាយស្រួល។

ជាការពិតណាស់ជំនាញនេះត្រូវការការអនុវត្ត។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចហ្វឹកហាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងជាមួយមនុស្សផ្សេងគ្នា! យើងណែនាំអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយមនុស្សទាំងនោះដែលអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយ "ឆ្លងកាត់" ។ ឧទាហរណ៍ជាមួយសហការីពីនាយកដ្ឋានផ្សេងទៀត។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់យើងត្រូវគ្នាជាពីរពាក្យគឺ "ជំរាបសួរ" និង "លា" ។ យើងស្ទើរតែគ្មានអ្វីដូចគ្នាជាមួយមនុស្សទាំងនេះទេ ហើយប្រសិនបើយើងចូលទៅជិតពួកគេខ្លះនោះ លុះត្រាតែមានហេតុផលធ្ងន់ៗសម្រាប់រឿងនេះ។ ប៉ុន្តែមនុស្សទាំងនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការអនុវត្តជំនាញនេះ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺគ្រាន់តែបន្ថែមពាក្យមួយទៅ "ជំរាបសួរ - លា" ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ អ្នកបានទាយរួចហើយថាមួយណា។

ឈ្មោះមនុស្សនេះ!

លំហាត់ "ហៅតាមឈ្មោះ"

លំហាត់ប្រាណ

ហ្វឹកហាត់ខ្លួនអ្នកឱ្យនិយាយឈ្មោះមនុស្សយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ពីរប្រយោគ។

វាមិនពិបាកទាល់តែសោះ។ ឧទាហរណ៍:

- ស្តាប់, លោក Oleg (ប្រយោគដំបូង) ខ្ញុំនឹងទិញកង់ឡើងភ្នំ (អនុសាសន៍ទីពីរ) ។ខ្ញុំដឹងថាអ្នកយល់ពីវា។ (អនុសាសន៍ដំបូង) ។ លោក Oleg តើអ្នកអាចណែនាំខ្ញុំពីម៉ាកណាដែលត្រូវជ្រើសរើស? (ប្រយោគទីពីរ)ល។

អ្នក​នឹង​មិន​មាន​ពេល​មើល​ក្រោយ​ទេ ព្រោះ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ក្នុង​បរិយាកាស​របស់​អ្នក​នឹង​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​អ្នក​ដោយ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​និង​ការ​គោរព​យ៉ាង​ខ្លាំង។

អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកនិយាយអំពី អ្នកនឹងត្រូវបានឮ ពីព្រោះនៅក្នុងសុន្ទរកថារបស់អ្នកនឹងមានការទាក់ទាញដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទប់ទល់ - ឈ្មោះ មនុស្ស។

លំហាត់ "ចងចាំឈ្មោះ"

មាន​មនុស្ស​ដែល​តែងតែ​ភ្លេច ឬ​ច្រឡំ​ឈ្មោះ​មនុស្ស ជាពិសេស​អ្នក​ដែល​ពួកគេ​ត្រូវ​ទំនាក់ទំនង​កម្រ​ណាស់។

លំហាត់ប្រាណ

ដើម្បីទប់ទល់នឹងការលំបាកនេះ អ្នកនឹងត្រូវប្រឹងប្រែងខ្លះ។ អ្នកអាចធ្វើដូចគ្នានឹងណាប៉ូឡេអុងទី 3 ដែរ៖ សរសេរឈ្មោះមនុស្សនៅលើក្រដាសមួយ រួចទុកចោលតែម្នាក់ឯង សម្លឹងមើលគាត់ឱ្យបានយូរ និងដោយផ្តោតអារម្មណ៍។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺល្អព្រោះវាពាក់ព័ន្ធនឹងការចងចាំដែលមើលឃើញ។ វិធីមួយទៀតគឺដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានអំពីបុគ្គលនោះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកស៊ើបអង្កេត៖ ស្វែងរកមិនត្រឹមតែឈ្មោះពេញរបស់បុគ្គលនោះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានស្ថានភាពអាពាហ៍ពិពាហ៍ ការអប់រំ ចំណាប់អារម្មណ៍ ទស្សនៈនយោបាយជាដើម។ ព័ត៌មានទាំងអស់នេះនឹងជួយអ្នកបង្កើតរូបភាពរឹងមាំនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ដែលនឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងសំឡេង នៃឈ្មោះរបស់មនុស្សនេះ។ ទោះបីជាអ្នកបែកគ្នាជាច្រើនឆ្នាំក៏ដោយ នៅពេលដែលអ្នកជួបគ្នាម្តងទៀត អ្នកនឹងនៅតែចងចាំឈ្មោះរបស់គាត់ និងកន្លែងដែលគាត់បានសិក្សាយ៉ាងងាយស្រួល។

ប្រសិនបើវិធីទាំងពីរនេះហាក់ដូចជាមិនសមស្របនឹងអ្នកខ្លាំង នោះមកជាមួយខ្លួនអ្នក! ប្រើការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ពេលជួបមនុស្សម្នាក់ សូមស្រមៃថាឈ្មោះរបស់គាត់ត្រូវបានសរសេរជាអក្សរដ៏ក្ដៅគគុកនៅលើថ្ងាសរបស់គាត់។ ឬថាយន្តហោះក្រដាសតូចមួយហោះពីលើគាត់នៅលើស្លាបដែលឈ្មោះរបស់គាត់ត្រូវបានសរសេរ។

អ្នកអាចស្រមៃមើលរឿងដែលមិនគួរឱ្យជឿបំផុត រឿងសំខាន់គឺថាឈ្មោះរបស់មនុស្សត្រូវបានបោះពុម្ពយ៉ាងត្រឹមត្រូវនៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នក។

សរសើរមិនច្រណែន!

ការ​សរសើរ​មាន​ប្រភេទ​ដែល​មិន​ផ្តល់​សេចក្តី​រីករាយ​ដល់​អ្នក​និយាយ ឬ​អ្នក​ដែល​ស្តាប់។ នេះគឺជាការសរសើរចេញពីការច្រណែន។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់ វាស្តាប់ទៅដូចជា៖

វាល្អសម្រាប់អ្នក - អ្នកគឺស្រស់ស្អាត (អ្នកមាន, ឆ្លាត, សំណាង ... )

ការនិយាយឃ្លាបែបនេះ បុគ្គលមិនយល់ស្របនឹងម្ចាស់នៃគុណធម៌ទាំងអស់នេះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ បែរជាធ្វើឱ្យគាត់អាម៉ាស់មុខទៅវិញ។ វា​ហាក់​ដូច​ជា​បង្ហាញ​ថា បើ​គ្មាន​គុណភាព ឬ​របស់​ណា​មួយ​មនុស្ស​ម្នាក់​គ្មាន​តម្លៃ​អ្វី​ឡើយ។ នេះគឺជាប្រភេទនៃការសរសើរដ៏គ្រោះថ្នាក់ ហើយ "ការសរសើរ" បែបនេះបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាដំបូង មនុស្សដែលច្រណែនខ្លួនឯង។

អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ច្រណែន? នេះ​ជា​ការ​ដឹង​អំពី​ការ​ខ្វះ​ខាត​របស់​ខ្លួន​តាម​រយៈ​ការ​យល់​ឃើញ​នូវ​គុណ​ធម៌​របស់​អ្នក​ដទៃ (ជា​ញឹក​ញាប់​នូវ​គុណធម៌​ជា​ញឹក​ញាប់!)។ ជាអកុសលមានមនុស្សតិចតួចណាស់នៅលើពិភពលោកដែលមិនច្រណែននរណាម្នាក់។ ប្រហែលជាអ្នកគិតថាអ្នកជាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ? បន្ទាប់មកឆ្លើយសំណួរនេះ៖ តើអ្នកអាចផ្តល់របស់ថ្លៃបំផុតសម្រាប់អ្នកទៅមនុស្សម្នាក់ដែលបានវាយអ្នកក្នុងគ្រប់យ៉ាងបានទេ?

ចុងបញ្ចប់នៃផ្នែកណែនាំ។