ញៀនថ្នាំ។ តើត្រូវការពារដោយរបៀបណា? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការញៀនហ្គេមកុំព្យូទ័រ? រូបមន្តប្រជាប្រិយសម្រាប់ការស្រវឹងស្រាស្រាបៀរ និងការស្រវឹងរបស់ស្ត្រី

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី 13.08.2009 ម៉ោង 16:10 241 4

នៅក្នុងសង្គមរបស់យើងវាជាទម្លាប់ក្នុងការព្យាបាលការញៀនគ្រឿងញៀនជា "អនុឆន្ទៈ" ដែលជាប្រភេទនៃការបង្ហាញនៃភាពទន់ខ្សោយនៃចរិតលក្ខណៈនិងស្មារតី។ អ្នកញៀនគ្រឿងញៀនក្នុងពិភពសម័យទំនើប តែងតែត្រូវបានថ្កោលទោស ស្តីបន្ទោស និងអាម៉ាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញខាងគ្រឿងញៀនមិនធុញទ្រាន់នឹងការប្រាប់អ្នកជំងឺ និងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេថា ការញៀនគឺជាជំងឺនោះទេ។ ហើយវាមិនទាមទារឲ្យមានការប្រមាថទេ ប៉ុន្តែត្រូវព្យាបាល។

តើជំងឺអ្វីដែលក្នុងសង្គមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការបង្ហាញពី«ចរិតទន់ខ្សោយ»? ការញៀនណាមួយ - ទាំងគីមី (ឧទាហរណ៍គ្រឿងញៀនឬគ្រឿងស្រវឹង) និងផ្លូវចិត្ត (ឧទាហរណ៍ការលេងហ្គេម) គឺជាជំងឺខួរក្បាលស្មុគស្មាញធ្ងន់ធ្ងរដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមនុស្សក្នុងកម្រិតផ្សេងៗ។ ជាដំបូង រាងកាយរបស់គាត់រងទុក្ខ។

ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល, ថ្លើម, តម្រងនោមវិវត្ត។ លើសពីនេះ ការញៀនថ្នាំក៏ដូចអ្វីផ្សេងទៀតដែរ ប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍ និងឆន្ទៈរបស់មនុស្ស ហើយប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល។ តាមក្បួនមួយរង្វង់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់មនុស្សបែបនេះរួមតូចទៅអ្នកដែលចូលចិត្តគាត់ពោលគឺអ្នកដែលចែករំលែករបៀបរស់នៅរបស់គាត់។ នៅសល់ទាំងអស់ដែលថ្កោលទោសអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកញៀនថ្នាំត្រូវបានលុបចោលដោយគាត់ជាមនុស្សដែលមិនចង់បានក្នុងន័យទំនាក់ទំនង។

អ្នកជំនាញសង្កត់ធ្ងន់ថាការព្យាបាលអ្នកញៀនថ្នាំមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតប្រសិនបើវាត្រូវបានអនុវត្តក្នុងលក្ខណៈស្មុគស្មាញ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការព្យាបាលការញៀនថ្នាំគឺជាស្មុគស្មាញដែលមានយ៉ាងហោចណាស់បីដំណាក់កាល។ ទីមួយគឺផ្តល់ជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត (ការបន្សាបជាតិពុល)។ ដំណាក់កាលនេះមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ហើយជាធម្មតាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។ ជាអកុសល មនុស្សភាគច្រើនដែលមានការញៀនថ្នាំបដិសេធការព្យាបាលបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលដំបូង។ ប៉ុន្តែក្នុង 100% នៃករណី ដោយបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលដំបូង មនុស្សម្នាក់ត្រលប់ទៅប្រើសារធាតុចិត្តសាស្ត្រវិញ។ ដូច្នេះគំនិតទំនើបនៃការព្យាបាលពុះចុះទៅការពិតដែលថាវាគួរតែមិនត្រឹមតែស្មុគស្មាញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបន្ត។

ដំណាក់កាលវេជ្ជសាស្រ្តត្រូវបានបន្តដោយការស្តារឡើងវិញផ្លូវចិត្ត។ វាអាចមានរយៈពេលជាច្រើនខែ។ នៅដំណាក់កាលទីពីរអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការងារ។ ភារកិច្ចចម្បងនៃការស្តារនីតិសម្បទាផ្លូវចិត្តគឺដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ព្រោះក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺពួកគេត្រូវបានបំផ្លាញទាំងស្រុង។

"ជំហាន" ទីបីដើម្បីសេរីភាពពីការញៀនគ្រឿងញៀនត្រូវបានគេហៅថាការស្តារនីតិសម្បទាសង្គម។ មនុស្សជាច្រើនដឹងពីការពិតនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់អាចកម្ចាត់ការញៀនគ្រឿងញៀនបានខណៈពេលដែលនៅក្នុងសង្គមឯកោ - ឧទាហរណ៍នៅក្នុងសហគមន៍មួយ។ មួយឆ្នាំ ឬមួយឆ្នាំកន្លះ ខណៈដែលគាត់នៅឯកោ អ្វីៗគឺល្អ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រលប់មកផ្ទះវិញ ទៅកាន់បរិយាកាសដែលធ្លាប់ស្គាល់ អ្វីៗក៏ចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាមិនមានដំណាក់កាលនៃការសម្របសម្រួលសង្គម។ បើគ្មានវាទេ ការព្យាបាលជាអកុសលនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។

សំណួរជាមូលដ្ឋានបំផុតដែលបារម្ភពីសាច់ញាតិរបស់អ្នកជំងឺបែបនេះ តើមានឱកាសសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលញៀនថ្នាំអាចជាសះស្បើយទាំងស្រុងពីវាដែរឬទេ? អ្នកឯកទេសខាងរោគវិទ្យានិយាយថា មនុស្សជាតិស្គាល់ច្បាស់ជាមួយនឹងជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។ វគ្គសិក្សារបស់ពួកគេអាចត្រូវបានផ្អាក វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកែលម្អគុណភាពនៃជីវិត។ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលការញៀនថ្នាំគឺផ្អែកលើគោលការណ៍ដូចគ្នា។ ការញៀនគ្រឿងញៀន គឺជាជំងឺដែលនៅជាមួយមនុស្សអស់មួយជីវិត។ វាគ្រាន់តែថាអ្នកដែលបានទទួលការព្យាបាលអាចសម្របខ្លួនបានរៀនអត់ធ្មត់ចំពោះសារធាតុចិត្តសាស្ត្រដែលបណ្តាលឱ្យញៀន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនងាយស្រួលទាល់តែសោះក្នុងការបង្ហាញដល់ចិត្តរបស់មនុស្សដែលញៀនថ្នាំថាប្រព័ន្ធតម្លៃរបស់គាត់មានការបំផ្លិចបំផ្លាញ ហើយចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្តូរ។ រោគសញ្ញាចម្បងមួយនៃការញៀនសារធាតុគីមីគឺការបដិសេធនៃបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់សារធាតុជាក់លាក់មួយ។ ទោះបីជាអ្នកញៀនភាគច្រើនក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេចង់កម្ចាត់ជំងឺរបស់ពួកគេក៏ដោយ ក៏ពួកគេមិនធ្វើអ្វីសោះសម្រាប់រឿងនេះដែរ។ នេះពន្យល់ពីប្រជាប្រិយភាពដ៏អស្ចារ្យនៃអ្វីដែលហៅថាគ្រូបុរាណ។ ប៉ុន្តែជាអកុសលអព្ភូតហេតុមិនកើតឡើងទេ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការព្យាបាលអ្នកញៀនថ្នាំក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី ម៉ោង ឬថ្ងៃ។ ហើយគាត់មិនអាចដោះស្រាយស្ថានការណ៍ដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ការយល់ដឹង និងការចូលរួមពីសាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិរបស់គាត់គឺចាំបាច់។ ដោយវិធីនេះ អ្នកចិត្តសាស្រ្តក៏គួរតែធ្វើការជាមួយពួកគេដែរ ព្រោះសាច់ញាតិក៏គួរតែកសាងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេឡើងវិញជាមួយសមាជិកគ្រួសារដែលកំពុងទទួលការព្យាបាល។ ហើយសំខាន់បំផុត អ្នកត្រូវរៀនព្យាបាលការញៀនជាជំងឺ។ គ្មានម្ដាយណានឹងខ្មាសកូនប្រុស ឬកូនស្រីរបស់ខ្លួនមានជំងឺរលាកសួតឡើយ។ មិនចាំបាច់ខ្មាស់គេទេ ព្រោះថាគាត់ញៀនថ្នាំ។ អ្នកត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស ទទួលការព្យាបាលពេញលេញ និងរស់នៅក្នុងជីវិតធម្មតា។ មនុស្សគ្រប់រូបដែលបានរួចផុតពីការញៀនថ្នាំមានឱកាសបែបនេះ។

ការញៀនថ្នាំគឺពិបាកនឹងយកឈ្នះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាមិនទាន់ទៅដល់នោះ ចាំបាច់ត្រូវបញ្ឈប់បុគ្គលដែលបានដើរលើផ្លូវដ៏គ្រោះថ្នាក់នេះឲ្យបានទាន់ពេលវេលា។ ការញៀនគ្រឿងញៀនកំពុងវាយលុកប្រទេសដោយលោតផ្លោះ ហើយពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ សិស្សសាលាតាមពិតនៅតែជាកុមារ ចូលក្នុងជួរអ្នកញៀន។ តើឪពុកម្តាយត្រូវដឹងអ្វីខ្លះដើម្បីបញ្ឈប់កូននៅពេលត្រឹមត្រូវ?

បំណងប្រាថ្នាចង់ឱ្យមាន "អាថ៌កំបាំងរបស់មនុស្សពេញវ័យ" ធ្វើឱ្យកុមារលាក់បាំងពីឪពុកម្តាយរបស់គាត់ពីការពិតនៃការស្គាល់គ្នាដំបូងរបស់គាត់ជាមួយនឹងសារធាតុញៀន។ កុមារភាគច្រើនដឹងថាគ្រឿងញៀនអាក្រក់។ បើមិនដូច្នេះទេ ពួកគេនឹងមិនបានស្វែងរកការលាក់កំបាំងចំណូលចិត្តថ្មីរបស់ខ្លួនពីប៉ា និងម៉ាក់ឡើយ។ ដូច្នេះហើយ ឪពុកម្តាយគួរតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាពួកគេត្រូវការនិយាយដោយស្មោះត្រង់ជាមួយកូនរបស់ពួកគេ សូម្បីតែលើប្រធានបទទាំងនោះដែលហាក់ដូចជាពិបាក ហើយមិនជាញឹកញាប់កើតឡើងក្នុងការសន្ទនាក៏ដោយ។

ពេលខ្លះសិស្សវិទ្យាល័យដែលមិនធ្លាប់ប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន គឺមានភាព "ជឿនលឿន" ក្នុងរឿងទាំងនេះជាងមនុស្សជំនាន់ចាស់។ ហេតុដូច្នេះហើយ ការប៉ុនប៉ងមួយនៅក្នុងការសន្ទនាបង្ការដោយចាប់ផ្តើមដោយពាក្យថា "ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកដឹងថាគ្រឿងញៀនអាក្រក់ណាស់ហើយកុំប្រើអ្វីដូចនោះ!" បញ្ចេញកំហឹងនៅក្នុងកុមារ។ ដូចគ្នាដែរ ឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំនៅតែមិនយល់អ្វីទាំងអស់អំពីវា ហើយទោះបីជាខ្ញុំព្យាយាមអ្វីមួយម្តងក៏ដោយ ពួកគេនឹងមិនស្មានអ្វីទាំងអស់។

ដូច្នេះឪពុកម្តាយជាទីស្រឡាញ់ពឹងផ្អែកលើការពិតដែលថាអ្នកមិនមានចំណេះដឹងអំពីការញៀនទេកុមារអាចបំភាន់អ្នកបានយូរ។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាបែបនេះ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវក្បួនដោះស្រាយខាងក្រោម៖

1. ស្មោះត្រង់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានជាមួយកូនរបស់អ្នក។ កុំប្រើភាសាអរូបី ដូចជា "នេះអាចបញ្ចប់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ" ប៉ុន្តែពន្យល់ជាពិសេសដល់ក្មេងជំទង់អំពីអ្វីដែលការញៀនថ្នាំអាចនាំឱ្យកើតមាន។ កុំជេរ ឬគំរាម។ ពន្យល់ថា ក្មេងជំទង់ម្នាក់អាចងាកមករកអ្នកបានគ្រប់ពេល សួរសំណួរណាមួយ ហើយថាអ្នកជាមិត្តរបស់គាត់ជាដំបូង។

2. យកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខណៈនៃអាកប្បកិរិយារបស់កុមារ។ សំណើចដោយមិនបានលើកទឹកចិត្ត ភាពស្វាហាប់ សកម្មភាពកើនឡើង កង្វះតម្រូវការសម្រាប់ការគេង ឬផ្ទុយទៅវិញ ងងុយដេក ឬធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមិនអាចពន្យល់បាន ការរួមតូច ឬរីកធំនៃសិស្ស ស្បែកឡើងក្រហម ឬស្លេកស្លាំងធ្ងន់ធ្ងរ ការផ្លាស់ប្តូរការនិយាយ ដាននៃការចាក់តាមសរសៃឈាម (ពួកគេអាចមានទីតាំងនៅ នៅលើកែងដៃ កំភួនដៃ) គួរតែដាស់តឿន ក ផ្ទៃខាងក្នុងនៃជើង ក្រោមជង្គង់ ក្រលៀន)។ ដើម្បីបញ្ជាក់ ឬបដិសេធការសង្ស័យរបស់អ្នក អ្នកអាចប្រើការធ្វើតេស្តពិសេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់នៅផ្ទះថាតើក្មេងជំទង់កំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំញៀនឬអត់។ ប្រសិនបើការសង្ស័យត្រូវបានបញ្ជាក់ពន្យល់ដល់កុមារថាវាចាំបាច់ដើម្បីជៀសវាងការបង្កើតការញៀននិងព្យាបាលការញៀនដោយមានការចូលរួមពីអ្នកឯកទេស - ការញៀនថ្នាំមិនត្រូវបានព្យាបាល "ដោយខ្លួនឯង" ទេ។

ការញៀនណាមួយអាចបណ្ដាលឱ្យស្លាប់មិនថាញៀនស្រា សិច ល្បែងបៀ គ្រឿងញៀន។ ក្មេងជំទង់និងមនុស្សវ័យជំទង់គឺងាយនឹងញៀន។ មិនយូរប៉ុន្មានទេ រលកនៃការពុលជាមួយគ្រឿងទេសបានបក់បោក - ល្បាយនៃការជក់បារី។ យុវជនជាច្រើនបាននិយាយលាជីវិត ឬកើតជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងន័យនេះសំណួរកើតឡើង: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការញៀនគ្រឿងទេស? ជាដំបូង ចូរយើងស្វែងយល់ថាតើថ្នាំជក់ទាំងនេះជាអ្វី។

គ្រឿងទេស

អ្នកជួញដូរគ្រឿងញៀនបានបញ្ចុះបញ្ចូលការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់ក្មេងជំទង់ដោយអះអាងថា គ្រឿងទេសគឺជាផលិតផលធម្មជាតិទាំងស្រុង គឺឱសថស្ងួត។ ប៉ុន្តែសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺនៅឆ្ងាយពីការពិត។ នៅពេលដែលគ្រឿងទេសបានបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូងក្នុងឆ្នាំ 2008 នេះប្រហែលជាករណីនេះ។ គ្រឿងទេសរួមមានរុក្ខជាតិដែលមានឥទ្ធិពលវិកលចរិត៖ ផ្កាហាវ៉ៃ ស្លឹកត្របែក លលាដ៍ក្បាល ផ្កាឈូកខៀវ។ល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្តិចក្រោយមក ល្បាយទាំងនេះកាន់តែមានគ្រោះថ្នាក់ជាងនេះទៅទៀត៖ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ឱសថសំយោគបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានបន្ថែមទៅពួកគេ។ ថ្នាំនេះត្រូវបាននាំចូលក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ បន្ទាប់មកឱសថស្ងួតត្រូវបានរំលាយ និង impregnated ជាមួយវា។ ដូច្នេះគ្រឿងទេសកាន់តែញៀន និងកាន់តែពុល។

វិធីព្យាបាលការញៀនគ្រឿងទេស

ជាការពិតណាស់អ្នកត្រូវងាកទៅរកជំនួយពី narcologist មួយ។ ដំបូងអ្នកត្រូវលាងសម្អាតជាតិពុលដែលកកកុញចេញពីរាងកាយ ព្រោះតាមពិតមានការពុលក្នុងរាងកាយ។ តាមធម្មជាតិ អ្នកត្រូវបញ្ឈប់ទាំងស្រុងនូវគ្រឿងទេស។ ក្នុងអំឡុងពេលបន្សាបជាតិពុលអ្នកជំងឺត្រូវប្រើការត្រៀមលក្ខណៈពិសេស - adsorbents, ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារ, ដើរ, ផឹកទឹកច្រើន។ ជាមួយនឹងការញៀនកម្រិតស្រាល ជំនួយត្រូវបានផ្តល់ជូននៅផ្ទះ ប្រសិនបើករណីធ្ងន់ធ្ងរ បន្ទាប់មកនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ ឬមន្ទីរពេទ្យ។
ការគាំទ្រផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជំងឺពីសាច់ញាតិគឺមានសារៈសំខាន់។ វាចាំបាច់ដើម្បីការពារអ្នកញៀនពីឥទ្ធិពលអាក្រក់របស់អ្នកញៀនផ្សេងទៀត។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែដឹងខ្លួនថាបោះបង់ចោលថ្នាំហើយយល់ព្រមព្យាបាល - នេះគឺជាជំហានដំបូងនិងសំខាន់ឆ្ពោះទៅរកការជាសះស្បើយឡើងវិញ។ វាចាំបាច់ដែលអ្នកជំងឺយល់៖ គ្រឿងទេសមិនមែនជាល្បាយឱសថគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្តែជាថ្នាំដែលមានគ្រោះថ្នាក់ និងបំផ្លាញ។

អ្នកអាចរៀនពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់ប្រភេទនៃភាពអាស្រ័យផ្សេងទៀតនៅក្នុងអត្ថបទខាងក្រោម។

បញ្ហានៃការញៀនអ៊ីនធឺណែត គឺជាប្រធានបទដ៏ក្តៅគគុកមួយនៅក្នុងវេទិកាវេជ្ជសាស្រ្ដរបស់ពិភពលោក។ អ្នកញៀនកុំព្យូទ័រគឺស្មើនឹងអ្នកញៀនថ្នាំ ហើយត្រូវបានព្យាបាលដោយបង្ខំ។ នៅទ្វីបអឺរ៉ុបមានករណីជាច្រើនដែលមនុស្សវ័យក្មេងមិនត្រូវបាននាំចូលទៅក្នុងកងទ័ពដោយសារតែ "ជំងឺ" នេះហើយត្រូវបានបង្ខំឱ្យឆ្លងកាត់វគ្គស្តារនីតិសម្បទាជាមួយគ្រូពេទ្យវិកលចរិត។ ឥឡូវនេះវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកចិត្តសាស្រ្តមានការព្រួយបារម្ភអំពីបាតុភូតដ៏ឈឺចាប់មួយទៀត ដែលត្រូវបានគេហៅថាបិសាចជញ្ជក់ឈាមព័ត៌មាន។

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតបាននឹងកំពុងប្រើពាក្យពិសេសមួយ ដែលពិពណ៌នាអំពីអ្នកញៀនអ៊ីនធឺណិត - Netaholic (Netaholic ដោយការប្រៀបធៀបជាមួយ shopaholic, workaholic, គ្រឿងស្រវឹង)។

វេជ្ជបណ្ឌិតជនជាតិអូស្ត្រាលី Nigel Plott មានប្រសាសន៍ថា "Nataholics គឺជាមនុស្សឈឺដែលត្រូវការការព្យាបាល" ។ - អ្នកជំងឺភាគច្រើនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជម្ងឺវិកលចរិក-ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង វិកលចរិត។ ក្នុងករណីដែលអវត្តមានយូរពីបណ្តាញ អ្នកញៀននឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ដ ឬផ្ទុយទៅវិញ ក្លាយជាកាច និងគ្រោះថ្នាក់ដល់សង្គម។

រោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺនេះអាចមើលឃើញនៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិត។ មនុស្សម្នាក់លេងហ្គេមកុំព្យូទ័រលើសពីប្រាំម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ញ៉ាំនៅកុំព្យូទ័រ ឈប់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាជិកគ្រួសារ និងរូបរាងរបស់ពួកគេ។ បណ្តាញចូលចិត្តការកម្សាន្តផ្សេងទៀតទាំងអស់។

នៅភាគខាងលិច អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបន្លឺសំឡេងរោទិ៍ជាយូរមកហើយ ដោយចាត់ទុកថាអ៊ីនធឺណិតមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍផ្លូវចិត្ត និងសង្គមរបស់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់។ ទិន្នន័យចុងក្រោយពីអ្នកស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការញៀនអ៊ីនធឺណិតខ្លាំងជាងការញៀនស្រា គ្រឿងញៀន ល្បែង ហើយពិបាកព្យាបាលជាង។ ក្នុងករណីដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំង ភាពអវិជ្ជមានគឺស្រដៀងទៅនឹងជំងឺវិកលចរិក៖ អ្នកជំងឺបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយការពិត ហើយរស់នៅក្នុងពិភពមួយចំនួនរបស់គាត់។

នេះគឺជាទិន្នន័យចុងក្រោយបំផុតពីមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ សេដ្ឋកិច្ចកុំព្យូទ័រ៖

នៅទ្វីបអឺរ៉ុប អ្នកប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណែតច្រើនជាង 40 ភាគរយគឺញៀន។

Natholics ចំណាយពេលច្រើនជាង 18 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃតាមអ៊ីនធឺណិត។

15 ភាគរយនៃមនុស្សនៅលើភពផែនដីត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានបិសាចជញ្ជក់ឈាមព័ត៌មាន។

60 ភាគរយនៃជនជាតិអឺរ៉ុបស្មើមិត្តនិម្មិតជាមួយមិត្តភក្តិពិតប្រាកដ;

3 ភាគរយនៃជនជាតិអឺរ៉ុបចូលចិត្តអាពាហ៍ពិពាហ៍និម្មិត;

នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ស្ត្រីដែលរៀបការរួចម្នាក់ក្នុងចំណោម 20 នាក់គឺជា "ស្ត្រីមេម៉ាយកុំព្យូទ័រ" ។

40 ភាគរយនៃជនជាតិអាមេរិកស្ទើរតែចាកចេញពីផ្ទះរបស់ពួកគេ។ ពួកគេបញ្ជាទិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេត្រូវការតាមរយៈអ៊ីនធឺណិត (សំលៀកបំពាក់ អាហារ) មានកាបូបនិម្មិត ការរួមភេទនិម្មិត និងទៅវិស្សមកាលនិម្មិត។

នេះជាការដកស្រង់ចេញពីកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់ Nataholic Sandra អាយុ 29 ឆ្នាំ នាងកំពុងទទួលការព្យាបាលជាកំហិតនៅក្នុងគ្លីនិកមួយរបស់អាមេរិក៖ “ប្តីខ្ញុំ និងខ្ញុំជាអ្នករចនាគេហទំព័រ។ នៅពេលដែលយើងទិញកុំព្យូទ័រយួរដៃផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ខ្លួនយើង យើងប្រាកដថាយើងនឹងប្រើវាសម្រាប់តែការងារប៉ុណ្ណោះ។ វាត្រូវចំណាយពេលពីរឆ្នាំដើម្បីជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងពិភពនិម្មិតដោយក្បាលរបស់អ្នក។

នៅកម្រិតនៃជំងឺរបស់យើង យើងមិនសូវបានទាក់ទងជាមួយពិភពខាងក្រៅទេ រាប់ខែដោយមិនបង់ថ្លៃផ្ទះល្វែង ញ៉ាំគ្រឿងប្រើប្រាស់ផ្លាស្ទិច ពីព្រោះ ... វាហាក់ដូចជាយើងមិនបានលាងចានអស់រយៈពេលកន្លះឆ្នាំមកហើយ។ យើងមិនបានងូតទឹកទេ មានបោកអ៊ុតកខ្វក់ជាប់ក្នុងនោះអស់ជាច្រើនខែ។ ឆ្កែរបស់យើងបានស្លាប់ដោយការអត់ឃ្លាន។ ថ្ងៃមួយ ប៉ូលីសមកមើលយើង ព្រោះអ្នកជិតខាងកត់សំគាល់ថា យើងមិនបានចេញពីផ្ទះអស់ជាច្រើនខែហើយ។ យើងត្រូវបានបញ្ជូនទៅព្យាបាល»។

Kimberly Young វេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកចិត្តវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យ Pittsburgh កំណត់រោគសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភខាងក្រោមនៃការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះ៖

1. ចំណង់ចង់ពិនិត្យអ៊ីមែល។

2. រង់ចាំជានិច្ចសម្រាប់ការចូលប្រើអ៊ីនធឺណិតបន្ទាប់។

3. ចំណូលចិត្តសម្រាប់មិត្តភក្តិនិម្មិត និងការកម្សាន្តពិតប្រាកដ។

4. ពត៌មានលើសទម្ងន់ - ការចង់បានដែលមិនអាចប្រកែកបានសម្រាប់ការស្វែងរកព័ត៌មាននៅលើ WWW ឬការរុករកតាមអ៊ីនធឺណិត។

5. បំណងប្រាថ្នាចង់លេងហ្គេមអនឡាញ ឯកសារភ្ជាប់ជាមួយការដេញថ្លៃអនឡាញ និងហាងអនឡាញ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់ថា អ្នកញៀនអ៊ីនធឺណេតភាគច្រើនចូលមកលើអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់ការទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅមនុស្សពិតទាំងអស់ត្រូវបានបង្ខំឱ្យចេញពីជីវិតដោយអ្នកនិម្មិត។ វាហាក់ដូចជាអ្នកជំងឺថាគាត់មានមិត្តភក្តិដ៏អស្ចារ្យ ជីវិតរវល់ គាត់បានជួបស្នេហារបស់គាត់ រៀបការហើយបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ចុងម្ខាងទៀតនៃពិភពលោក ... ប៉ុន្តែទាំងអស់នេះមិនមែនជាការពិតទេ ដែលទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំងឺគឺ មិនដឹង។

នៅសហរដ្ឋអាមេរិកមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនៃ "ស្ត្រីមេម៉ាយកុំព្យូទ័រ" (Cyberwidows) ។ ទាំងនេះគឺជាភរិយាដែលស្វាមីបានបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងគ្រួសារពិតប្រាកដមួយក្នុងការពេញចិត្តនឹងជីវិតនិម្មិតដោយសារតែការតមអាហារ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ក្នុងពេលដ៏ខ្លីខាងមុខនេះ ការញៀនអ៊ីនធឺណិតនឹងត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាជំងឺផ្លូវចិត្តលេខ 1 ។ គ្លីនិកវិជ្ជាជីវៈបានបង្ហាញខ្លួនរួចហើយនៅភាគខាងលិច ដែល "ជំងឺតាមអ៊ីនធឺណិត" ផ្សេងៗត្រូវបានព្យាបាល ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺចូលចិត្តស្វែងរកជំនួយពីគ្លីនិកអ៊ីនធឺណែតឯកទេសដែលមានមុខងារដូចជា Alcoholics Anonymous ជាដើម។ អ្នកជំងឺមិនមកជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិតទេ ពួកគេទាក់ទងជាមួយគ្រូពេទ្យនិម្មិត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលអ្នកញៀនស្រា - សំណួរត្រូវបានសួរជាញឹកញាប់ដោយសាច់ញាតិរបស់អ្នកញៀនស្រាដែលបានបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹមក្នុងការយកឈ្នះជំងឺនេះ។ មានវិធីព្យាបាលជាច្រើនជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ និងកេរ្តិ៍ឈ្មោះគួរឱ្យសង្ស័យ។ ដើម្បីធ្វើការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវស្វែងយល់ថាតើពួកគេម្នាក់ៗជាអ្វី។

ការព្យាបាលគ្រឿងញៀននៃការស្រវឹងនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ

អ្នកដែលមិនអាចចេញពីការស្រវឹង ឬមានរោគសញ្ញានៃការដកការឈឺចាប់ គឺជាអ្នកដំបូងដែលងាកទៅរកគ្រូពេទ្យជំនាញខាងគ្រឿងញៀននៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលមនុស្សម្នាក់ពីការស្រវឹងជាមួយនឹងថ្នាំ? ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងនាយកដ្ឋានគ្រឿងញៀននៃមន្ទីរពេទ្យវិកលចរិក ស្ថាប័នឯកទេសគ្រឿងញៀន។

លទ្ធផលនៃការធ្វើអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តគឺជាការធូរស្រាលនៃរោគសញ្ញានៃ "ការហៀរសំបោរ" ភាពប្រសើរឡើងនៃស្ថានភាពទូទៅនិងការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃសូចនាករនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ នៅពេលឆ្ងល់ពីរបៀបព្យាបាលអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងដោយជំនួយពីអ្នកទម្លាក់ក្នុងមន្ទីរពេទ្យ? សូមចងចាំថា: លក្ខខណ្ឌនៃការស្នាក់នៅអាចមិនស្រួល។ ការស្វែងរកគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានអមដោយឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃ "អ្នកជំងឺធម្មតា" - unicamerals អំពាវនាវឱ្យមានការរំលោភលើរបបនេះ។

ដកមួយទៀត៖ ការចុះឈ្មោះក្នុងឱសថស្ថានស្រុក។ នេះត្រូវបានធ្វើដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅពេលអ្នកដាក់ពាក្យស្នើសុំការបញ្ជូនសម្រាប់ការព្យាបាល។

ការព្យាបាលអ្នកជំងឺដែលបង់ថ្លៃគឺអាចធ្វើទៅបានដោយគ្មានការចុះឈ្មោះ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានយល់ថា ដំណក់ទឹកថ្នាំគឺជាដំណាក់កាលដំបូងក្នុងការយកឈ្នះលើជំងឺនេះ។ ដើម្បីដឹងពីរបៀបព្យាបាលអ្នកញៀនស្រា គាត់ត្រូវតែមានបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដើម្បីជាសះស្បើយ បើមិនដូច្នេះទេមានហានិភ័យនៃការខ្ជះខ្ជាយលុយ។

ការព្យាបាលអ្នកជំងឺក្រៅ (ការបន្សាបជាតិពុល) ដោយប្រើថ្នាំ

សកម្មភាពសម្រាប់ការព្យាបាលអ្នកជំងឺក្រៅគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងវិធីសាស្ត្រមុនដែរ មានតែថ្នាំប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវយកនៅផ្ទះ។ អ្នកជំងឺមានឱកាសទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្ត មិនត្រូវបានចុះឈ្មោះ។ វិធីសាស្រ្តដំណើរការនៅក្នុងវត្តមាននៃដំណាក់កាលដំបូងនៃការស្រវឹងវាមានប្រសិទ្ធភាពតែជាមួយនឹងការលើកទឹកចិត្តមានស្ថេរភាពក្នុងការព្យាបាល។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលមនុស្សម្នាក់ពីការស្រវឹងនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ? ជ្រើសរើសមធ្យោបាយផ្សេងទៀត - មន្ទីរពេទ្យ។

ស្រវឹងអាចព្យាបាលបាន!

យើងដឹងពីរបៀបធ្វើវា! ចុះឈ្មោះសម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់៖

គុណសម្បត្តិនៃការព្យាបាលអ្នកជំងឺក្រៅគឺ មិនចាំបាច់ស្នាក់នៅមន្ទីរពេទ្យទេ ការចុះឈ្មោះថ្នាំមិនចាំបាច់ទេ។ គុណវិបត្តិរួមមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការកើតឡើងវិញ។

តើការសរសេរកូដអាចព្យាបាលអ្នកញៀនស្រាបានទេ?

ដើម្បីយល់ពីរបៀបព្យាបាលការញៀនស្រាអ្នកត្រូវពិចារណាពីមូលហេតុនៃការបង្កើតជំងឺនេះ។ ការសរសេរកូដគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើននៃពិភពលោក ប៉ុន្តែវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺចូលរួមក្នុងការស្តារឡើងវិញពេញលេញនោះទេ។

រឿងធម្មតាបំផុតគឺការសរសេរកូដរបស់ Dovzhenko - ការផ្តល់យោបល់ប្រឆាំងនឹងគ្រឿងស្រវឹង។ លក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាគឺជំនឿរបស់អ្នកញៀនលើប្រសិទ្ធភាព និងប្រសិទ្ធភាពនៃវគ្គ។ អ្នកជំងឺត្រូវតែត្រូវបានណែនាំ។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះត្រូវបានវាយតម្លៃដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនៅឯការពិគ្រោះយោបល់បឋម។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនមានកម្រិតគ្រប់គ្រាន់នៃការណែនាំ អ្នកឯកទេសបដិសេធមិនធ្វើវគ្គ។

នីតិវិធីគឺមានសុវត្ថិភាព មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ ទោះបីជាមានការជ្រៀតជ្រែកក្នុងចិត្តក៏ដោយ។ វាមានវគ្គមួយ ឬច្រើននៃ hypnosis ដែលជាលទ្ធផលគឺការជឿជាក់ថាគ្រឿងស្រវឹងលែងត្រូវការសម្រាប់ជីវិតដ៏រីករាយ។ ការសរសេរកូដមិនជួយមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ហើយជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពជាក់ស្តែង ការបំបែកអាចកើតឡើងនៅចុងបញ្ចប់នៃការណែនាំ។

"ដេរក្នុង" ជាវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលការសេពគ្រឿងស្រវឹង

ការព្យាបាលដោយថ្នាំអាចមានការណែនាំអំពីថ្នាំពិសេសចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកញៀន - ដេរនៅក្រោមស្បែកឬដោយការចាក់។ មិនមានការធានាថាអ្នកជំងឺនឹងជាសះស្បើយពីការសេពគ្រឿងស្រវឹងនោះទេ - ដោយត្រូវបានជំរុញដោយការភ័យខ្លាចនៃផលវិបាកគាត់បានបដិសេធជាបណ្តោះអាសន្ននូវគ្រឿងស្រវឹង។ ថ្នាំនីមួយៗមានកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ បន្ទាប់ពីនោះការវិភាគអាចកើតឡើង។

ការភ័យខ្លាចត្រូវបានពង្រឹងដោយការពន្យល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតអំពីផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចកើតមាននៃការផឹកស្រាគ្រប់កម្រិត។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺបំពានរបប និងភេសជ្ជៈ នេះនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ - ចង្អោរ ក្អួត បង្កើនចង្វាក់បេះដូង ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ការខ្សោះជីវជាតិធ្ងន់ធ្ងរ។ វិធីសាស្រ្តនេះ ក៏ដូចជាអ្នកផ្សេងទៀតដែរ គឺមិនមែនផ្អែកលើការស្វែងរកមូលហេតុនៃគ្រឿងស្រវឹងនោះទេ ប៉ុន្តែនៅលើការបំភិតបំភ័យ ឥទ្ធិពលខាងក្រៅ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលអ្នកស្រវឹងជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះ? របាំងផ្លូវចិត្តជាក់លាក់មួយត្រូវបានបង្កើតឡើង ដោយសារតែការដែលអ្នកជំងឺមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់ផឹក ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលគឺបណ្តោះអាសន្ន។

ការព្យាបាលដោយរសើបគឺជាវិធីរ៉ាឌីកាល់ដើម្បីព្យាបាលការញៀនស្រា

ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្រ្តគឺដូចគ្នាទៅនឹងការដេរដែរ មានតែវិធីដែលភ្នាក់ងាររំញោចចូលទៅក្នុងខ្លួនគឺខុសគ្នា - ក្នុងករណីនេះ អ្នកជំងឺផឹកថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាក្នុងវគ្គមួយ។ អាស្រ័យលើយន្តការនៃសកម្មភាពវាអាចខ្លីឬវែង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលអ្នកញៀនស្រាដោយប្រើថ្នាំ? ការលេបថ្នាំបណ្តាលឱ្យមានការមិនអត់ឱនចំពោះគ្រឿងស្រវឹង។ ជាតិអាល់កុលមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយមិនមានប្រតិកម្មរលួយការពុលនៃរាងកាយនិងការស្រវឹងកើតឡើងដែលបណ្តាលឱ្យក្អួតការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាពឈឺក្បាលសម្ពាធកើនឡើង។ ការភ័យខ្លាចនៃផលប៉ះពាល់បង្ខំឱ្យអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងបោះបង់ចោលសូម្បីតែកម្រិតតិចតួចនៃជាតិអាល់កុលក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលបញ្ចប់ការព្យាបាល អ្នកញៀននឹងត្រឡប់ទៅរកជីវិតចាស់របស់គាត់វិញ ដោយមិនមានអ្វីរារាំងគាត់ឡើយ។

ថ្នាំទូទៅ៖

Disulfiram (Antabuse, Teturam ជាដើម) - រារាំងអង់ស៊ីមដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបំបែកជាតិអាល់កុល។ ជាតិអាល់កុលក្លាយជាសមាសធាតុពុល, បង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន - ក្អួតចង្អោរ, ដំណើរការខ្សោយនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ គោលការណ៍នៃការព្យាបាលសម្រាប់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺសាមញ្ញ - គាត់មិនអាចផឹកស្រាបានទេ។
Esperal គឺជាថ្នាំដែលមានសកម្មភាពស្រដៀងនឹងខាងលើ ផលិតពីបារាំងតែប៉ុណ្ណោះ។
Lidevin - សកម្មភាពស្រដៀងគ្នាប៉ុន្តែត្រូវបានបន្ថែមដោយវីតាមីន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលមនុស្សម្នាក់ពីការស្រវឹងជាមួយនឹងជំនួយរបស់គាត់? សមាសធាតុបន្ថែមកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃការពុលលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអត់ធ្មត់;
Colme - សារធាតុសកម្ម cyanamide បណ្តាលឱ្យមានការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិអាល់កុល, ប្រតិកម្មត្រូវបានបញ្ចេញសម្លេង, បង្កឱ្យមានការមិនអត់ធ្មត់ចំពោះភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺរហូតដល់ 6 ខែ។

នៅពេលឆ្ងល់ពីរបៀបដើម្បីជាសះស្បើយពីការសេពគ្រឿងស្រវឹងដោយខ្លួនឯង អ្នកគួរតែចងចាំ៖ ថ្នាំបែបនេះត្រូវបានចែកចាយដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិត ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រើថ្នាំខ្លួនឯង។ រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺញៀនទទួលរងនូវភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំង ការទទួលថ្នាំធ្ងន់ធ្ងរអាចធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថមួយប្រភេទ ឬប្រភេទមួយផ្សេងទៀត។

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ៖ តើការព្យាបាលនេះមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងណាចំពោះការញៀនស្រា?

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានឥទ្ធិពលលើចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តដោយមានជំនួយពីសកម្មភាពមេកានិច - ម្ជុលពិសេស។ លទ្ធផលគឺការធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសសកម្ម ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃលំហូរថាមពលតាមរយៈបណ្តាញនៃរាងកាយមនុស្ស និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព។ ចៅហ្វាយនាយខ្លះអះអាងថាតាមរបៀបនេះវាអាចទៅរួចដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពដូចជាការព្យាបាលមនុស្សម្នាក់ពីការញៀនស្រា - រារាំងការចង់បានគ្រឿងស្រវឹង។ ប៉ុន្តែសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺមានភាពចម្រូងចម្រាស ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រមិនអាចជាវិធីសាស្រ្តឯករាជ្យនៃការព្យាបាលនោះទេ វាមានគោលបំណងដើម្បីកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺប៉ុណ្ណោះ។ មាន contraindications ជាក់លាក់ចំពោះការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ហើយរាងកាយរបស់អ្នកដែលមានជាតិអាល់កុលច្រើនតែឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ វត្តមាននៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, ដុំសាច់, ក្រពេញ endocrine និងជំងឺដទៃទៀតគឺជាការទប់ស្កាត់ដោយផ្ទាល់ចំពោះការអនុវត្តវគ្គចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ៖ ការព្យាបាលរុក្ខជាតិនៅផ្ទះ

ក្រុមនៃវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះគឺទូលំទូលាយបំផុត។ វាគួរអោយចងចាំថាអ្នកជំងឺនឹងមិនត្រូវបានព្យាបាលដោយការសេពគ្រឿងស្រវឹងដោយមានជំនួយពីឱសថតែមួយមុខនោះទេប៉ុន្តែជាមធ្យោបាយជំនួយពួកគេអាចទ្រទ្រង់ស្ថានភាពបាន។

រូបមន្តមួយចំនួនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កឱ្យមានការមិនប្រកាន់ខ្ជាប់ចំពោះគ្រឿងស្រវឹង។ ការបំបាត់ការស្រេកឃ្លានការលះបង់គ្រឿងស្រវឹងអាចត្រូវបានផ្តល់ជូននៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ។

ស្លឹកខ្ទឹម។ 20 ក្រាម។ ឱសថស្ងួតទទូច, ចាក់ទឹករំពុះ, 20 នាទី។ របៀបទទួលភ្ញៀវ: 1 tbsp ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការញៀនស្រាជាមួយ thyme? ប្រសិនបើអ្នកញៀនផឹកស្រា, ក្អួត, ជំងឺក្រពះពោះវៀនអាចកើតឡើង។
thyme, wormwood, សតវត្ស។ 4 tbsp ។ លីត្រ thyme និង 1 tbsp ។ លីត្រ ឱសថស្ងួតដែលនៅសល់ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ, ទទូច 30 នាទី។ យក 1 tbsp ។ លីត្រ មុនពេលញ៉ាំ។
ឫស Lovage ។ ឫសគល់ និងស្លឹក Bay ពីរបីដើមត្រូវបានចាក់ជាមួយ vodka ។ ទទូច 2 សប្តាហ៍។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលអ្នកញៀនស្រាដោយមានជំនួយពីស្នេហា? បន្ទាប់ពីការត្រងសូមផ្តល់ជូនអ្នកជំងឺនៅពេលគាត់ហៀបនឹងផឹក។
បារ៉ាណេត។ ទឹកត្រូវបានច្របាច់ចេញពីស្លឹករបស់រុក្ខជាតិ ពនលាយជាមួយទឹកក្នុងសមាមាត្រ ១ ដល់ ២០។ នេះជាតម្រូវការជាមុន ចៀមមានជាតិពុល។ អ្នកត្រូវប្រើ 50-70 ក្រាម។ ល្បាយដែលទទួលបានក្នុងមួយថ្ងៃ។ 15 នាទីបន្ទាប់ពីប្រើរួច ផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺនូវកន្សែងកប្បាសដែលមានសំណើមជាមួយនឹងវ៉ូដាកា។ ចង្អោរ ក្អួត និងការដកជាតិអាល់កុលកើតឡើង។ អ្នកត្រូវព្យាបាល 5-10 ថ្ងៃមុនពេលជាសះស្បើយ - ការបដិសេធមិនឈប់ឈរពីគ្រឿងស្រវឹង។

គុណវិបត្តិនៃការព្យាបាលតាមផ្ទះ៖

លទ្ធភាពនៃការមិនអត់ឱនចំពោះសមាសធាតុរុក្ខជាតិមួយចំនួន;
ប្រតិកម្មដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានចំពោះការទទួលបានមូលនិធិ;
ហានិភ័យខ្ពស់នៃការកើតឡើងវិញ ដោយសារកង្វះការចូលរួមដោយផ្ទាល់របស់អ្នកញៀនក្នុងដំណើរការស្តារឡើងវិញ។

វិធីបំបាត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងពីគ្រឿងស្រវឹង,

ហេតុអ្វីបានជាវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយមានតម្រូវការខ្ពស់? សម្រាប់ហេតុផលឯកជនភាព។ ប្រភេទនៃការព្យាបាលនេះមិនតម្រូវឱ្យមានការចុះឈ្មោះ, បញ្ជូនទៅអ្នកឯកទេស, ស្នាក់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលមនុស្សម្នាក់ពីការស្រវឹងតែជាមួយឱសថ? វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការយកឈ្នះលើការញៀនផ្លូវចិត្តនៅផ្ទះជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកជំងឺមិនបញ្ចេញឆន្ទៈ។

ការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នសម្រាប់ការស្រវឹង

អាហារបំប៉នមិនមែនជាថ្នាំទេ ហើយមិនអាចទប់ទល់នឹងរោគសញ្ញានៃការដក ឬចំណង់ផ្លូវចិត្តចំពោះគ្រឿងស្រវឹងនោះទេ។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេត្រូវបានជំរុញដោយតម្រូវការដើម្បីគាំទ្រ រដ្ឋទូទៅអាស្រ័យ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព, ទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះវីតាមីននិងសារធាតុសំខាន់ៗ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលមនុស្សម្នាក់ពីការស្រវឹងជាមួយនឹងវីតាមីន? គ្មានផ្លូវទេ។

អានបន្ថែមអំពីរោគសញ្ញានៃការស្រវឹង,

ជាទូទៅ អាហារបំប៉នត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងករណីដែល ជាលទ្ធផលនៃការស្រវឹងរ៉ាំរ៉ៃ មនុស្សម្នាក់បានទទួលជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង ប្រព័ន្ធប្រសាទ ប្រព័ន្ធ endocrine ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេគ្រាន់តែជាផ្នែកនៃការព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយមួយប៉ុណ្ណោះ ហើយវគ្គសិក្សាសំខាន់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកព្យាបាលរោគ។ ដើម្បីដឹងពីរបៀបព្យាបាលការសេពគ្រឿងស្រវឹងវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការជ្រើសរើសអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ - វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុនៃជំងឺ។

តើអាចព្យាបាលអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងដោយមិនដឹងខ្លួនបានទេ? យោបល់របស់អ្នកជំនាញខាង Narcologist ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការញៀនស្រាប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនចង់ដឹកនាំជីវិតស្ងប់ស្ងាត់? គ្មានផ្លូវទេ។ លក្ខខណ្ឌដំបូង និងចម្បងសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពនៃវិធានការព្យាបាលណាមួយគឺបំណងប្រាថ្នាដ៏ស្មោះរបស់អ្នកជំងឺដើម្បីមានសុខភាពល្អ។

នេះអាចទៅរួចដោយសារតែការយល់ដឹងអំពីជំងឺរបស់មនុស្សម្នាក់ និងមិនមានឆន្ទៈក្នុងការបន្តជីវិតក្នុងសរសៃឈាមតែមួយ។

អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងដែលបានសម្រេចចិត្តដើម្បីសង្គ្រោះអាចរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងផ្លូវស្លាប់: ឆន្ទៈតែម្នាក់ឯងគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបោះបង់ការញៀនជារៀងរហូត។ អ្នកឯកទេសត្រូវបានហៅឱ្យជួយក្នុងរឿងនេះ - អ្នកឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទអ្នកចិត្តសាស្រ្តអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអ្នកប្រឹក្សាការញៀន។

វិធានការណាមួយដែលមិនបញ្ជាក់ពីការចូលរួមដោយផ្ទាល់របស់អ្នកញៀននៅក្នុងការងើបឡើងវិញរបស់ពួកគេ ហានិភ័យនៃការមិនមានប្រសិទ្ធភាព។

លក្ខខណ្ឌទីពីរអរគុណដែលអ្នកជំងឺស្ទើរតែត្រូវបានធានាថានឹងជាសះស្បើយពីការញៀនស្រាគឺការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមូលហេតុដើមនៃជំងឺ។

វិធានការឯករាជ្យដើម្បីដកមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ចេញពីការញៀនមិនផ្តល់លទ្ធផលដែលចង់បាននោះទេប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនចាំបាច់ចូលរួមក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ទៀតទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលមនុស្សម្នាក់ពីការញៀនស្រា?

ណែនាំអ្នកញៀនដោយថ្នមៗ បញ្ចុះបញ្ចូលគាត់អំពីតម្រូវការសម្រាប់ការព្យាបាល ផ្តល់ការគាំទ្រខាងសីលធម៌ - ដោយខ្លួនឯង ឬដោយមានការចូលរួមពីអ្នកឯកទេសមកពីក្រុមលើកទឹកចិត្តដែលធ្វើការនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទា។ មានតែវិធីសាស្រ្តនេះទេដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក "រួមបញ្ចូល" ទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តនៃការងើបឡើងវិញនៅក្នុងការងារ។

កម្ចាត់ការញៀនផ្លូវចិត្តចំពោះគ្រឿងស្រវឹង

ជំនួយផ្លូវចិត្តគឺជាឧបករណ៍សម្រាប់ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញពេញលេញនៃរបៀបគិតរបស់មនុស្ស។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមការងារជាច្រើនសូម្បីតែនៅផ្ទះ - ដើម្បីដឹងពីរបៀបព្យាបាលអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង សាច់ញាតិត្រូវធ្វើតាមការណែនាំជាច្រើន ដើម្បីលើកទឹកចិត្តមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឱ្យទទួលជំនួយពីខាងក្រៅ៖

ព្យាយាមមិនធ្វើឱ្យអ្នកញៀនចូលទៅក្នុងជម្លោះ;
កុំបង្អាក់កុំគំរាមកំហែង;
កុំ "ង៉ក់ង៉ក់", បោះបង់ចោលការបង្រៀនដ៏វែង, ការបង្រៀនអំពីគ្រោះថ្នាក់;
មិនជួយសង្រ្គោះអ្នកជំងឺពីផលវិបាកនៃជំងឺរបស់គាត់ - នេះរួមចំណែកដល់ការយល់ដឹងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជំងឺនេះ;
និយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកបានរៀនអំពីវិធីថ្មីដើម្បីព្យាបាលអ្នកញៀនស្រា។
ឈរដោយថ្នមៗ ប៉ុន្តែដោយទំនុកចិត្ត - តម្រូវការដើម្បីទទួលបានជំនួយ។

ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាចំពោះជំងឺនេះដើរតួជាប្រភេទនៃភាពរង្គោះរង្គើសម្រាប់អ្នកញៀនស្រា។ គាត់គិតអំពីរបៀបរស់នៅរបស់គាត់។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើសកម្មភាពដោយទន់ភ្លន់ដោយធ្វើឱ្យវាច្បាស់ថាពួកគេមិនបដិសេធគាត់ទេ - ពួកគេចង់ជួយគាត់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលអ្នកញៀនស្រានៅពេលដែលគាត់ចូលចិត្តនៅតែញៀន? ទាក់ទងក្រុមលើកទឹកចិត្តនៃមជ្ឈមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទា។ បន្ទាប់ពីការសម្រេចបានមកដល់ការយល់ដឹងអំពីតម្រូវការសម្រាប់ជំនួយពីខាងក្រៅការបដិសេធមិនផឹកស្រាវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្តការព្យាបាល - ការស្តារនីតិសម្បទានិងការបន្សាំ។

តាមគ្រោងការណ៍ ការងារបន្ថែមទៀតជាមួយអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទាអាចត្រូវបានតំណាងដូចខាងក្រោមៈ

ការយល់ដឹងអំពីតម្លៃ ការទទួលបានគោលដៅថ្មី សេចក្តីប្រាថ្នា;
ការយល់ដឹងអំពីគោលការណ៍នៃវិធីព្យាបាលការញៀនស្រា;
ទទួលបានទិដ្ឋភាពដ៏ឈ្លាសវៃនៃវត្ថុ;
ការយល់ដឹងអំពីឱកាសសម្រាប់ "ការចាប់ផ្តើម" ថ្មី;
ការចូលរួមនៅក្នុងការងារជាក្រុម;
សកម្មភាពរាងកាយ - ការបង្កើតរបបថ្មី, លំហាត់, ព្រឹត្តិការណ៍កីឡា;
ការលេចឡើងនៃក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់អនាគតដោយគ្មានគ្រឿងស្រវឹង;
មូលដ្ឋាននៃការយល់ដឹងពីរបៀបដើម្បីព្យាបាលមនុស្សម្នាក់ពីការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាការទទួលយកមូលហេតុឫសគល់នៃជំងឺនិងការដឹងថាគ្រឿងស្រវឹងមិនមែនជាវិធីដើម្បីដោះស្រាយពួកគេ;
ការបង្កើតចំណង់ចំណូលចិត្ត, ចំណាប់អារម្មណ៍;
ការបង្កើតតម្រូវការសម្រាប់ការសម្រេចដោយខ្លួនឯង (ក្នុងន័យវិជ្ជាជីវៈ);
ស្ថេរភាពត្រឡប់ទៅជីវិតធម្មតាវិញ - ទៅគ្រួសារ។

បន្ទាប់ពីអ្នកជំងឺបានជាសះស្បើយពីការញៀនស្រា គាត់អាចទទួលបានជំនួយផ្លូវចិត្តគ្រប់ពេលវេលាពីអ្នកឯកទេសដែលកំពុងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្លាប់ស្គាល់។ ជំនួយផ្លូវចិត្តគឺជាការទប់ស្កាត់ដ៏ល្អនៃការបែកបាក់។ វាជួយសម្រាលភាពតានតឹង អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាដែលកំពុងកើតមាន មិនឱ្យវង្វេង។

ប្រសិទ្ធភាពនៃការងារផ្លូវចិត្តជ្រៅអាស្រ័យទៅលើពេលវេលានៃការចាប់ផ្តើមរបស់វា ដូច្នេះអ្នកមិនគួរពន្យារពេលទាក់ទងអ្នកឯកទេសឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង សូមសួរសំណួរដែលចាប់អារម្មណ៍ទៅកាន់អ្នកឯកទេសនៃមជ្ឈមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទា "ជំនាន់" និងទទួលបានជំនួយដែលមានសមត្ថភាព។ យើងដឹងពីរបៀបព្យាបាលមនុស្សម្នាក់ពីការញៀនស្រា។

ការព្យាបាលការញៀនគួរតែមានលក្ខណៈទូលំទូលាយ។ រឿងសំខាន់គឺការរំដោះពីការពឹងផ្អែកផ្លូវចិត្ត។ ការងារដែលជាប់លាប់ និងត្រឹមត្រូវគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃបុគ្គល រូបភាពនៃពិភពលោក និងរូបភាពខ្លួនឯង។ ការព្យាបាលការពឹងផ្អែកលើរាងកាយ (កន្លែងដែលវាមាន) មិនពិបាកទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ថាតើមានការញៀនឬអត់? យ៉ាងណាមិញ អ្នកញៀនថ្នាំ និងអ្នកញៀនស្រាមិនតែងតែទទួលស្គាល់ការញៀនរបស់ពួកគេទេ។ វាសាមញ្ញ - ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌណាមួយយ៉ាងហោចណាស់មួយខែទុកទម្លាប់របស់អ្នក - អ្នកមានសេរីភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទេ អ្នកមានបញ្ហា ហើយអ្នកត្រូវដោះស្រាយវា។

ការព្យាបាលការញៀនផ្លូវចិត្ត

ការទទួលស្គាល់បញ្ហា

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា អ្នកត្រូវទទួលស្គាល់វា ដើរហួសពីវា។ ដរាបណាអ្នកនៅខាងក្នុង អ្នកគឺជាផ្នែកនៃបញ្ហា។
បំបែកវាហើយដាក់វានៅពីមុខអ្នក។ មើលវាដោយផ្ទាល់ ហើយទទួលស្គាល់វា៖ “បាទ មានបញ្ហា”។
ស្តាប់ខ្លួនអ្នកពីរបៀបដែលអ្នកទាក់ទងជាមួយនាង អារម្មណ៍ដែលអ្នកជួបប្រទះ។
តើអ្នកចង់ដោះស្រាយវាឬតើអ្នកពេញចិត្តនឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។

អបអរសាទរខ្លួនឯង (ខ្ញុំមិននិយាយលេងទេ) - អ្នកមានហេតុផលដើម្បីទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នក! បញ្ហាណាមួយគឺជាឱកាសសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់។

ការវិភាគភាពអាស្រ័យ - ជាមួយក្រដាសនិងប៊ិច

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំធ្វើវា? . តើអ្វីដែលទាក់ទាញខ្ញុំ តើខ្ញុំទទួលបានអ្វីខ្លះពីដំណើរការនេះ?
តើអ្វីរារាំងអ្នកមិនឱ្យបោះបង់ប្រធានបទនៃការញៀន?
តើខ្ញុំទទួលបានអ្វី ហើយតើខ្ញុំបាត់បង់អ្វីខ្លះដោយការបំបាត់ការញៀន?
តើអ្វីអាចជំនួសការបាត់បង់? អ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន?
នៅទីនេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការចងចាំចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកមុនពេលចូលទៅក្នុងការញៀន។ តើអ្វីជាវត្ថុមានតម្លៃបំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនៅពេលនោះ?

ធ្វើការសម្រេចចិត្ត

វាត្រូវតែជាចុងក្រោយ។ មិនមានកន្លែងសម្រាប់ការសង្ស័យទេ អង្គទាំងមូលរបស់អ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តនេះ។ អ្នកយល់ (មានអារម្មណ៍) ថាចាប់ពីពេលនេះអ្នកបានចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី។

ដោះស្រាយជាមួយបំណងប្រាថ្នា

សតិបញ្ញា

រៀនឱ្យដឹងជានិច្ចនូវអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់អ្នក។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។
ត្រូវដឹងពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ។ សមត្ថភាពនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជីវិតប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាទូទៅ។
សូមប្រយ័ត្នដើម្បីសម្គាល់ថាអ្នកកំពុងឆ្ពោះទៅរកលទ្ធផល។

ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់យើង។

ដោយការតាមដានការជម្រុញ និងអាកប្បកិរិយាដែលនាំទៅដល់ "ការប្រើប្រាស់", . ផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពរបស់អ្នករហូតដល់អ្នកទទួលបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។
ប្រើគោលការណ៍មតិកែលម្អសម្រាប់រឿងនេះ។ ចងចាំ៖ គ្មានការបរាជ័យទេ មានលទ្ធផល។ ប្រសិនបើលទ្ធផលមិនពេញចិត្ត សូមកែតម្រូវការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក។

ការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថានរបស់យើង។

បែកគ្នាជាមួយមនុស្សដែលទាញអ្នកទៅរកអតីតកាល។ ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដែលនៅកន្លែងដែលអ្នកប្រាថ្នា ដែលការចាប់អារម្មណ៍របស់វាស្របនឹងការចាប់អារម្មណ៍ថ្មីរបស់អ្នក។

ទាំងអស់នៅក្នុងដៃរបស់យើង! ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាស្ថិតក្នុងការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក។ ជោគជ័យស្ថិតនៅលើការកំណត់៖ ខ្ញុំជាម្ចាស់ ហើយខ្ញុំទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ. ខ្ញុំជាអ្នកបង្កើតជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ជំហរបែបនេះជួយទប់ទល់ក្នុងស្ថានភាពណាមួយនៅលើផ្លូវទៅកាន់គោលដៅសក្តិសម។

ការព្យាបាលការញៀនរាងកាយ

ការព្យាបាលដោយប្រើអាហារបំប៉ន

សម្អាតរាងកាយនៃសមាសធាតុពុល។
ការបំពេញបន្ថែមនៃកង្វះវីតាមីននិងមីក្រូ។
ការស្ដារឡើងវិញនូវមុខងារខ្សោយ។

បង្កើនកម្រិតថាមពលសំខាន់។

ការកំសាន្តក្រៅផ្ទះ និយមនៅក្នុងចំណោមដើមឈើ ឬនៅមាត់សមុទ្រ
សមាធិ "" ។

សកម្មភាពរាងកាយ (កីឡា កាយសម្ព័ន្ធ យូហ្គា ។ល។)

លំហាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃភាពបត់បែននៃឆ្អឹងខ្នង។

ម៉ាស្សាបំបាត់។

វិបផតថលសម្រាប់សិស្ស។ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង