តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបែងចែកពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលប្រឡង?

នៅមុនថ្ងៃប្រឡងណាមួយ អ្នកគួរតែគេងឱ្យបានល្អ ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក យកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ ហើយធ្វើតាមទៅកន្លែងប្រឡង។ ហើយនៅពេលប្រឡង អ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាកប្បកិរិយាដែលបានណែនាំក្នុងខាងក្រោមនេះអនុស្សរណៈសម្រាប់និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សា៖

ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។

តាំងពីដំបូងនៃការសាកល្បង ស្តាប់ និងចងចាំព័ត៌មានទាំងអស់អំពីច្បាប់សម្រាប់ការបំពេញឯកសារទទេ។ គុណភាព និងបរិមាណនៃចម្លើយដែលរាប់ថាត្រឹមត្រូវអាស្រ័យលើព័ត៌មាននេះ។

អនុលោមតាមវិធាននៃការប្រព្រឹត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សួរសំណួរគ្រាន់តែលើកដៃរបស់អ្នក។ វាគួរតែត្រូវបានដោយសារក្នុងចិត្តថា អ្នកអាចសួរសំណួរតែប៉ុណ្ណោះដោយយោងទៅតាមច្បាប់សម្រាប់ការបំពេញឯកសារទទេ ឬប្រសិនបើមានការលំបាកដែលអាចកើតមានជាមួយកញ្ចប់សាកល្បង។

ការផ្តោតអារម្មណ៍ពេញលេញ។ ទម្រង់បែបបទចុះឈ្មោះត្រូវបានបញ្ចប់ បញ្ហាអង្គការទាំងអស់ត្រូវបានដោះស្រាយ ហើយចំណុចដែលមិនអាចយល់បានត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់លាស់។ ភ្លេចអំពីអ្នកដ៏ទៃភ្លាមៗ ផ្តោតអារម្មណ៍ទាំងស្រុងលើការយល់ដឹង និងបំពេញកិច្ចការសាកល្បង។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ កន្សោម "ស្លាប" គឺសមរម្យជាងពេលណាទាំងអស់៖ "ប្រញាប់ឡើងយឺតៗ!"។

កិច្ចការសាកល្បងគួរតែចាប់ផ្តើមដោយចម្លើយចំពោះសំណួរងាយស្រួល។ ចំណុចនោះគឺថា ពេលដែលនិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សា ចាប់ផ្តើមឆ្លើយសំណួរដោយមិនសង្ស័យពីភាពត្រឹមត្រូវនៃចម្លើយរបស់គាត់ ព្រោះគាត់ដឹងច្បាស់ថាគាត់ឆ្លើយត្រូវ គាត់ក៏ស្ងប់ស្ងាត់ ហើយចូលទៅក្នុងចង្វាក់ការងារ។ ភាពភ័យព្រួយបាត់ទៅវិញ ខួរក្បាលចាប់ផ្តើមធ្វើការកាន់តែច្បាស់ និងច្បាស់លាស់ក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ ថាមពលទាំងអស់របស់វាត្រូវបានដឹកនាំទៅជាបណ្តើរៗ ប៉ុន្តែកាន់តែត្រឹមត្រូវ និងពេញលេញនៃកិច្ចការសាកល្បងទាំងអស់។

កុំខ្លាចស៊ុមពេលវេលារឹង។ គុណភាពនៃចម្លើយមិនគួរ "រងទុក្ខ" ពីការខ្វះខាតពេលវេលានោះទេ។ មុនពេលបំពេញក្នុងជួរឈរចំលើយ អ្នកគួរតែអានសំណួរពីរដង ហើយត្រូវប្រាកដថាខ្លួនឯងថាវាត្រឹមត្រូវ និងមិនច្បាស់លាស់ មានចម្លើយត្រឹមត្រូវដូចគ្នាចំពោះវា បន្ទាប់ពីនោះអ្នកគួរតែផ្តល់ចម្លើយនេះ។

កិច្ចការពិបាក និងមិនអាចយល់បានគួរតែត្រូវបានរំលង។ បន្ទាប់ពីរកចម្លើយចំពោះកិច្ចការដែលយល់បានត្រឹមត្រូវទាំងអស់ហើយ អ្នកអាចត្រឡប់ទៅរកកិច្ចការដែលមិនអាចយល់បានពីមុន ឬពិបាក ហើយស្វែងរកចម្លើយត្រឹមត្រូវចំពោះពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ នោះអ្នកអាច "ជាប់គាំង" លើកិច្ចការដែលមិនអាចយល់បាន ហើយដោយសារតែខ្វះពេលវេលា កុំឈានដល់កិច្ចការដែលមានពេញលេញ និងច្បាស់លាស់ ហើយសំខាន់បំផុតគឺចម្លើយត្រឹមត្រូវ។

ណាមួយ សូម្បីតែកិច្ចការដែលអាចយល់បានបំផុត គួរតែត្រូវបានអានដល់ទីបញ្ចប់។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកមិនអាចយល់ពីខ្លឹមសារនៃសំណួរដែលបានសួរ និងធ្វើឱ្យមានកំហុសដែលមិនអាចជួសជុលបាននៅពេលអនុវត្តសូម្បីតែកិច្ចការសាមញ្ញបំផុត។

តែងតែគិតតែអំពីការប្រតិបត្តិពិតប្រាកដនៃកិច្ចការបច្ចុប្បន្នប៉ុណ្ណោះ។ ដោយបានអនុវត្តការងារថ្មីភ្លាម គាត់នឹងប្តូរទៅវាភ្លាមៗ បំភ្លេចកិច្ចការចាស់ រហូតដល់កិច្ចការបច្ចុប្បន្នត្រូវបានបញ្ចប់។

អនុវត្តវិធីសាស្រ្តលុបបំបាត់។ ចាប់ពីវិនាទីដំបូង អ្នកអាចដកចេញភ្លាមៗនូវជម្រើសចម្លើយទាំងនោះដែលមិនសមនឹងចម្លើយត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់មកវាកាន់តែលឿន និងងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវក្នុងចំណោមជម្រើសពីរ បីជម្រើស ជំនួសឱ្យប្រាំ ប្រាំពីរ។

ក្បួនជុំទីពីរ។ គួរតែបែងចែកថវិកាពេលវេលាទាំងមូលដែលបានបែងចែកសម្រាប់ការប្រឡងជាបីផ្នែក។ ចំណាយពេលពីរភាគបីដំបូងនៃពេលវេលាដើម្បីបញ្ចប់កិច្ចការសាមញ្ញ និងអាចយល់បានទាំងអស់ ហើយដាក់ពិន្ទុអប្បបរមាដែលត្រូវការលើពួកគេ។ នៅ​ក្នុង​រយៈពេល​ទី​បី​ដែល​នៅ​សេសសល់ សូម​ឆ្លងកាត់​កិច្ចការ​លំបាក​ទាំង​អស់​ដែល​មិន​អាច​ដោះស្រាយ​បាន​នៅ​ជុំ​ទី​ពីរ ដោយ​ពេល​នេះ​ពួកគេ​ជាច្រើន​នឹង​អាច​យល់​បាន​កាន់​តែ​ច្រើន និង​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​។ បន្ទាប់មក "រត់តាម" ចម្លើយរបស់អ្នកទាំងអស់ដោយភ្នែករបស់អ្នក ភ្លាមៗនោះអ្នកនឹងអាចកត់សម្គាល់ឃើញកំហុសជាក់ស្តែងនៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នក ហើយមានពេលដើម្បីកែតម្រូវពួកគេ។

បើកវិចារណញាណ។ ពេលខ្លះនៅពេលជ្រើសរើសចម្លើយ ស្ថានភាពអាចកើតឡើងដែលចម្លើយចំពោះកិច្ចការគឺវិចារណញាណ។ នៅជុំទីពីរ អ្នកអាចព្យាយាមជឿជាក់លើវិចារណញាណរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះអ្នកអាចព្យាយាមឆ្លើយដោយវិចារណញាណ ជាជាងមិនបំពេញកិច្ចការទាល់តែសោះ។

កុំធ្លាក់ក្នុងភាពសោកសៅ និងបាក់ទឹកចិត្ត ប្រសិនបើផ្នែកនៃកិច្ចការមិនអាចសម្រេចបាន។ វាអាចទៅរួចដែលថាចំនួនពិន្ទុដែលត្រូវការត្រូវបានពិន្ទុរួចហើយ ហើយវាមិនទំនងថាការខកចិត្តនេះនឹងជួយរៀបចំបានល្អសម្រាប់ការប្រឡងបន្ទាប់នោះទេ។ សកម្មភាពខាងក្រោមនេះនឹងសមស្របជាងនេះ៖ បំភ្លេចអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង សម្រាក គេងឱ្យបានល្អ ហើយចាប់ផ្តើមរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡងបន្ទាប់។

របៀបរៀបចំផ្លូវចិត្តសម្រាប់ការប្រឡង .

ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់ក្បាលក្នុងស្ថានភាពវិបត្តិ មិនចាំបាច់កំណត់កិច្ចការទំនើប ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅទំនើបនោះទេ។ កុំរង់ចាំរហូតដល់ស្ថានភាពក្លាយជាមហន្តរាយ។

ចាប់ផ្តើមរៀបចំការប្រឡងជាមុន បន្តិចម្តងៗ ជាផ្នែកៗ រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។

ប្រសិនបើវាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រមូលផ្តុំកម្លាំង និងគំនិតរបស់អ្នក ព្យាយាមចងចាំអ្វីដែលងាយស្រួលបំផុតជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅសិក្សាសម្ភារៈពិបាក។

អនុវត្តលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃដែលជួយបន្ធូរភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុង អស់កម្លាំង និងសម្រេចបាននូវការសម្រាក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នកអស់កម្លាំង?

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡង, ការផ្ទុកនៅលើភ្នែកកើនឡើង។ ប្រសិនបើភ្នែកអស់កម្លាំង រាងកាយនឹងនឿយហត់៖ វាមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញភារកិច្ចពិនិត្យនោះទេ។ អ្នកត្រូវប្រាកដថាភ្នែករបស់អ្នកសម្រាក។

ធ្វើលំហាត់ពីរ៖

មើលចុះឡើងបន្តិចម្តងៗ (25 វិនាទី) ឆ្វេង និងស្តាំ (15 វិនាទី)

សរសេរដោយភ្នែករបស់អ្នក ឈ្មោះរបស់អ្នក បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។

ជំនួសការសម្លឹងរបស់អ្នកនៅលើវត្ថុឆ្ងាយ (20 វិនាទី) បន្ទាប់មកនៅលើក្រដាសមួយនៅពីមុខអ្នក (20 វិនាទី)

គូរការ៉េត្រីកោណមួយ - ដំបូងតាមទ្រនិចនាឡិកាបន្ទាប់មកក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។

របបប្រចាំថ្ងៃ។

ចែកជាបីផ្នែក៖

រៀបចំសម្រាប់ការប្រឡង 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ;

ចូលលេងកីឡា ដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ទៅឌីស្កូ និងរាំ - ៨ ម៉ោង;

គេងយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោង; ប្រសិនបើមានបំណងប្រាថ្នា និងតម្រូវការ ចូរធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់ស្ងាត់មួយម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។

អាហារ។

អាហារគួរតែមាន 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ កាឡូរីខ្ពស់ និងសម្បូរវីតាមីន។ ញ៉ាំ Walnut ផលិតផលទឹកដោះគោ ត្រី សាច់ បន្លែ ផ្លែឈើ សូកូឡា។

គន្លឹះមួយទៀត៖ មុនពេលប្រឡង អ្នកមិនគួរញ៉ាំច្រើនពេកទេ។

របៀបទន្ទេញចាំសម្ភារៈបន្ថែម។

ធ្វើម្តងទៀតនូវសម្ភារៈសម្រាប់សំណួរ។ ជាដំបូង សូមចងចាំ ហើយត្រូវប្រាកដថា សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកដឹង ហើយបន្ទាប់មកពិនិត្យមើលភាពត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលអានសៀវភៅសិក្សា សូមរំលេចគំនិតសំខាន់ - ទាំងនេះគឺជាចំណុចខ្លាំងនៃចម្លើយ។

គ្រូ-ចិត្តវិទ្យា Litvinova N.S.

របៀបរៀបចំចិត្តសាស្ត្រសម្រាប់ការប្រឡង និងបែងចែកពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលប្រឡង។

សេវាកម្មផ្លូវចិត្តរបស់សាលា

អនុវិទ្យាល័យ MBOU លេខ 13 នៃ Novopavlovsk

សេវាសហព័ន្ធសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យលើវិស័យអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្របានរៀបចំខិត្តប័ណ្ណព័ត៌មានជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សិស្សសាលា និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សា និងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ក្នុងទម្រង់ដ៏ពេញនិយមមួយដែលប្រាប់អំពីលក្ខណៈពិសេស និងនីតិវិធីសម្រាប់ការធ្វើវិញ្ញាបនបត្រចុងក្រោយរបស់រដ្ឋនៅថ្នាក់ទី 9 និងទី 11 ទាំងអស់។ ការងារតេស្តរុស្ស៊ី (VPR) និងការសិក្សាថ្នាក់ជាតិនៃគុណភាពអប់រំ (NIQO) ។

"ជាប្រពៃណី Rosobrnadzor យកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការពន្យល់ដល់និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សា និងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃការឆ្លងកាត់ការបញ្ជាក់ចុងក្រោយរបស់រដ្ឋ។ ប្រដាប់ដោយព័ត៌មានចាំបាច់អំពីអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំពួកគេនៅលើការប្រឡង អ្នកចូលរួមនាពេលអនាគតក្នុង USE និង GIA-9 អាចរៀបចំខ្លួនដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងមានទំនុកចិត្តសម្រាប់ការប្រឡង និងបង្ហាញចំណេះដឹងរបស់ពួកគេយ៉ាងពេញលេញ។ នៅឆ្នាំនេះ យើងក៏បានសម្រេចចិត្តប្រាប់យ៉ាងលម្អិតអំពីការដឹកនាំការសិក្សាថ្នាក់ជាតិអំពីគុណភាពនៃការអប់រំ និងឯកសារតេស្តភាសារុស្សីទាំងអស់ ដែលសិស្សសាលារាប់លាននាក់នឹងត្រូវសរសេរ ដើម្បីឆ្លើយសំណួរដែលកើតឡើងពីសិស្ស ឪពុកម្តាយ និងគ្រូបង្រៀនរបស់ពួកគេ។ លោក Sergey Kravtsov ប្រធាន Rosobrnadzor បាននិយាយ។

ខិត្តប័ណ្ណដំបូងនៃស៊េរីណែនាំអ្នកចូលរួម USE នាពេលអនាគតអំពីរបៀបដែលការប្រឡងត្រូវបានធ្វើឡើង ច្បាប់នៃការប្រព្រឹត្តអំឡុងពេល USE លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រឡងក្នុងមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ និងប្រាប់ពីរបៀបដែលល្អបំផុតក្នុងការរៀបចំការបណ្តុះបណ្តាល។ ពីវា និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សាក៏អាចរៀនអំពីច្បាប់សម្រាប់ការដាក់ពាក្យប្តឹងឧទ្ធរណ៍ និងអ្វីដែលត្រូវពិចារណានៅពេលចូលសាកលវិទ្យាល័យ។

ខិត្តប័ណ្ណ អំពីការប្រឡងសម្រាប់ឪពុកម្តាយនិងគ្រូប្រាប់ពីរបៀបបង្កើតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តត្រឹមត្រូវក្នុងកុមារ ជួយពួកគេរុករកធនធានព័ត៌មាន និងបង្កើតដំណើរការនៃការរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ពីវា ឪពុកម្តាយក៏នឹងអាចរៀនពីរបៀបដើម្បីជួយកូនរបស់ពួកគេជ្រើសរើសសាកលវិទ្យាល័យត្រឹមត្រូវ និងឆ្លងកាត់នីតិវិធីចុះឈ្មោះ។

ខិត្តប័ណ្ណមួយទៀត ត្រូវបានឧទ្ទិសដល់លក្ខណៈពិសេសនៃការបញ្ជាក់ចុងក្រោយនៅក្នុងថ្នាក់ទី 9៖ តើមានមុខវិជ្ជាប៉ុន្មាន និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ របៀបដែលការប្រឡងត្រូវបានប្រារព្ធឡើង អ្វីដែលសំខាន់ដែលត្រូវពិចារណានៅពេលរៀបចំ GIA-9 និងការដាក់ពាក្យសុំ ណែនាំខ្លឹមសារនៃឯកសារប្រឡង របៀបប្តឹងឧទ្ធរណ៍ និងការប្រឡងឡើងវិញ។

ខិត្តប័ណ្ណទីបួននៅក្នុងស៊េរី និយាយអំពី NIKO និង VPR. ពីវា អ្នកអាចរៀនពីរបៀបដែលនីតិវិធីវាយតម្លៃទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្ត លទ្ធផលរបស់ពួកគេត្រូវបានប្រើសម្រាប់អ្វី ការសន្និដ្ឋានអ្វីដែលឪពុកម្តាយ និងគ្រូគួរទាញចេញពីពួកគេ ដើម្បីបង្កើតគន្លងអប់រំរបស់កុមារឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

អ្នកអានខិត្តប័ណ្ណព័ត៌មានដំបូងគេគឺអ្នកមកទស្សនាហាងអប់រំអន្តរជាតិនៅទីក្រុងម៉ូស្គូ (MMSE) ដែលបានបើកថ្ងៃនេះ ហើយអាចទទួលបាននៅទីតាំង Rosobrnadzor ។ កំណែអេឡិចត្រូនិចនៃខិត្តប័ណ្ណអាចរកបាននៅលើគេហទំព័រ Rosobrnadzor ។

ខិត្តប័ណ្ណអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអាជ្ញាធរអប់រំ និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ ដើម្បីជូនដំណឹងដល់អ្នកចូលរួមទាំងអស់ក្នុងដំណើរការអប់រំ៖ សិស្ស ឪពុកម្តាយ គ្រូបង្រៀន និងប្រធានស្ថាប័នអប់រំ។

ដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ GIA និងការប្រឡងរដ្ឋបង្រួបបង្រួម

ក្នុងអំឡុងពេលប្រឡងតែងតែមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ ការផ្ទុះអារម្មណ៍ស្រាលគឺមានប្រយោជន៍ ពួកគេមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការអនុវត្ត និងបង្កើនសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្តែ​ការ​តានតឹង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ពេក​ច្រើន​តែ​មាន​ឥទ្ធិពល​ផ្ទុយ។
ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះជាដំបូងនៃការទាំងអស់អាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះព្រឹត្តិការណ៍។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្កើតអាកប្បកិរិយាសមស្របទៅនឹងស្ថានភាព។ វានឹងជួយនិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សាក្នុងការចែកចាយកម្លាំងរបស់ពួកគេដោយសមហេតុផលសម្រាប់ការរៀបចំ និងការប្រឡង ហើយឪពុកម្តាយ - ដើម្បីផ្តល់ឱ្យកូនរបស់ពួកគេនូវជំនួយត្រឹមត្រូវ។

ព័ត៌មានជំនួយរបស់គ្រូបង្រៀន - ចិត្តវិទូសម្រាប់និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សា

1. ការ​ប្រឡង​ជាប់​គឺ​គ្រាន់​តែ​ជា​បញ្ហា​ប្រឈម​មួយ​ក្នុង​ជីវិត​ដែល​ជា​ច្រើន​មិន​ទាន់​ប្រឡង​ជាប់។ កុំ​ឱ្យ​ព្រឹត្តិការណ៍​នេះ​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង​ពេក ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​មានការ​រំភើប​ខ្លាំង​ឡើង ។

2. ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ ការប្រឡងអាចបម្រើជាមធ្យោបាយបញ្ជាក់ខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

3. កំណត់គោលដៅជាមុនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចល្អឥតខ្ចោះបានគ្រប់ពេលនោះទេ។ សូមឱ្យសមិទ្ធិផលមិនតែងតែស្របគ្នានឹងឧត្តមគតិនោះទេ ប៉ុន្តែវាជារបស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

4. កុំខ្លាចកំហុស។ គេ​ដឹង​ហើយ​ថា​អ្នក​ដែល​ធ្វើ​អ្វី​មិន​ខុស។

5. មនុស្សជោគជ័យ សម្រេចបានច្រើនក្នុងជីវិត ជាងអ្នកដែលព្យាយាមគេចពីបរាជ័យ។

ការរៀបចំការប្រឡង

1. ដំបូង​ត្រូវ​រៀបចំ​កន្លែង​ហាត់​ប្រាណ៖ យករបស់ដែលមិនចាំបាច់ចេញពីតុ រៀបចំសៀវភៅសិក្សាចាំបាច់ សៀវភៅណែនាំ សៀវភៅកត់ត្រា ក្រដាស ខ្មៅដៃ។ល។

2. ធ្វើផែនការមេរៀនសម្រាប់ថ្ងៃនីមួយៗ ការរៀបចំ ចាំបាច់ត្រូវកំណត់ឱ្យបានច្បាស់លាស់នូវអ្វីដែលនឹងត្រូវសិក្សានៅថ្ងៃនេះ។

3. ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការលំបាកបំផុត។ ពីផ្នែកដែលអ្នកដឹងតិចបំផុត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការ "ប្តូរ" អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសម្ភារៈដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងរីករាយបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងចូលទៅក្នុងចង្វាក់ការងារបន្តិចម្តង ៗ ។

4. សកម្មភាពជំនួស និងសម្រាក និយាយថា 45 នាទីនៃថ្នាក់បន្ទាប់មក 10 នាទី - សម្រាក។ មិនចាំបាច់ព្យាយាមអាន និងទន្ទេញសៀវភៅសិក្សាទាំងមូលនោះទេ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធសម្ភារៈដោយការគូរផែនការ ដ្យាក្រាម និយមនៅលើក្រដាស។

5. នៅមុនថ្ងៃប្រឡង . នៅពេលល្ងាចមុនពេលប្រឡង ឈប់រៀបចំ អ្នកត្រូវគេងឱ្យបានល្អតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីក្រោកពីដំណេកដោយមានអារម្មណ៍ "ប្រយុទ្ធ"។ អ្នក​ត្រូវ​តែ​មក​ដល់​ចំណុច​ប្រឡង​ដោយ​មិន​យឺត​ពេល ជា​ពិសេស​ជា​មុន​។

6. កំឡុងពេលធ្វើតេស្តការផ្តោតអារម្មណ៍។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ផ្នែកបឋមនៃការធ្វើតេស្ត (បំពេញទម្រង់) នៅពេលអ្នកបានបំភ្លឺចំណុចទាំងអស់ដែលអ្នកមិនយល់ ព្យាយាមផ្តោតអារម្មណ៍ និងបំភ្លេចអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក។ ការកំណត់ពេលវេលារឹងមិនគួរប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃចម្លើយរបស់អ្នកទេ។ មុនពេលអ្នកវាយបញ្ចូលចម្លើយរបស់អ្នក សូមអានសំណួរពីរដង ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកយល់ពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។

7. ចាប់ផ្តើមងាយស្រួល។ ចាប់ផ្តើមឆ្លើយសំណួរដែលអ្នកដឹងចម្លើយសម្រាប់ប្រាកដ។ យើងត្រូវរៀនរំលងកិច្ចការពិបាក ឬមិនអាចយល់បាន។ ចងចាំ៖ នៅក្នុងអត្ថបទនឹងតែងតែមានសំណួរដែលអ្នកប្រាកដជានឹងដោះស្រាយ។

8. អានភារកិច្ចឱ្យចប់ . ការប្រញាប់មិនគួរនាំទៅរកការពិតដែលថាអ្នកកំពុងព្យាយាមយល់ពីលក្ខខណ្ឌនៃភារកិច្ច "ដោយពាក្យដំបូង" ហើយបញ្ចប់ការបញ្ចប់ដោយការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ នេះគឺជាវិធីប្រាកដក្នុងការធ្វើឱ្យមានកំហុសគួរឱ្យអាម៉ាស់នៅក្នុងសំណួរដែលងាយស្រួលបំផុត។

9. ទុកពេលវេលាដើម្បីពិនិត្យមើលការងាររបស់អ្នក។ យ៉ាងហោចណាស់មានពេលវេលាដើម្បីរត់តាមភ្នែក និងកត់សម្គាល់កំហុសជាក់ស្តែង។ ខិតខំ​បំពេញ​កិច្ចការ​ទាំងអស់ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចាំ​ថា ក្នុង​ការអនុវត្ត​នេះ​គឺ​មិន​ប្រាកដប្រជា​ឡើយ​។ សូមចងចាំថាកិច្ចការសាកល្បងត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់កម្រិតអតិបរមានៃការលំបាក ហើយចំនួននៃកិច្ចការដែលបានដោះស្រាយប្រហែលជាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ថ្នាក់ដ៏ល្អមួយ។

បច្ចេកទេសមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរៀបចំ

មុនពេលចាប់ផ្តើមការងារ អ្នកត្រូវផ្តោតអារម្មណ៍ សម្រាក និងស្ងប់ស្ងាត់។ ការផ្តោតអារម្មណ៍សម្រាកគឺមានប្រសិទ្ធភាពជាងការផ្តោតអារម្មណ៍តានតឹង។

ការស្គាល់ដំបូងនឹងលុបឥទ្ធិពលនៃការភ្ញាក់ផ្អើលលើការប្រឡង។ ការបណ្តុះបណ្តាលដំណោះស្រាយនឹងជួយអ្នកក្នុងការរុករកក្នុងប្រភេទផ្សេងៗនៃកិច្ចការ គណនាពេលវេលា។ ពីអាចរកបានជាមុនផងដែរ។

ការ​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​ការ​ប្រឡង​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន ប៉ុន្តែ​មិន​ចាំ​បាច់​ចំណាយ​ពេល​ទាំង​អស់។ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ចុះខ្សោយ ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងការងារឯកតាក្នុងរយៈពេលយូរ។ ផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពផ្លូវចិត្តទៅជាសកម្មភាពម៉ូទ័រ។

កុំខ្លាចក្នុងការសម្រាកពីការរៀបចំរបស់អ្នកសម្រាប់ការដើរនិងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងការងារហួសប្រមាណប៉ុន្តែកុំពន្យារពេលការសម្រាកទាំង! វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសម្រាក 10-15 នាទីបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល 40-50 នាទី។

សង្កេតមើលរបបគេងនិងសម្រាក។ ជាមួយនឹងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តកើនឡើងវាមានតម្លៃបង្កើនពេលវេលានៃការគេង។

រឿងចំបងគឺការចែកចាយពាក្យដដែលៗទាន់ពេលវេលា។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើម្តងទៀតនូវសម្ភារៈ 15-20 នាទីមុនពេលចូលគេងនិងពេលព្រឹកដោយគិតឡើងវិញ។ ជាមួយនឹងពាក្យដដែលៗនីមួយៗ អ្នកត្រូវស្វែងយល់ពីកំហុស និងយកចិត្តទុកដាក់លើកន្លែងដែលពិបាកជាង។

ពាក្យដដែលៗនឹងមានប្រសិទ្ធភាព ប្រសិនបើអ្នកផលិតឡើងវិញនូវសម្ភារៈនៅក្នុងពាក្យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅជិតអត្ថបទ។ ឯកសារយោងទៅអត្ថបទត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតប្រសិនបើសម្ភារៈមិនអាចចងចាំក្នុងរយៈពេល 2-3 នាទី។

ដើម្បីបកប្រែព័ត៌មានទៅជាការចងចាំរយៈពេលវែង អ្នកត្រូវធ្វើពាក្យដដែលៗបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃ ពីរ និងបន្តបន្ទាប់ បង្កើនចន្លោះពេលរវាងពាក្យដដែលៗ។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងធានាបាននូវការចងចាំរយៈពេលវែង។

គន្លឹះសម្រាប់ឪពុកម្តាយ

ឪពុក​ម្តាយ​ជាទីស្រឡាញ់! វាគឺជាការគាំទ្ររបស់អ្នកដែលនិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សាត្រូវការជាដំបូងនៃការទាំងអស់។ ជារឿយៗ ឪពុកម្តាយជួបប្រទះនូវពេលវេលាដ៏សំខាន់នៅក្នុងជីវិតរបស់កូនៗរបស់ពួកគេ ធ្ងន់ធ្ងរជាងកូនរបស់ពួកគេទៅទៀត។ ប៉ុន្តែវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យក្នុងការទប់ទល់នឹងការរំភើបរបស់គាត់ដោយទាញខ្លួនគាត់ជាមួយគ្នា។

ក្នុងអំឡុងពេលប្រឡងភារកិច្ចចម្បងរបស់ឪពុកម្តាយគឺបង្កើតលក្ខខណ្ឌសុខស្រួលល្អបំផុតសម្រាប់ការរៀបចំរបស់កុមារនិង ... មិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយគាត់។ ការលើកទឹកចិត្ត ការគាំទ្រ ជំនួយពិតប្រាកដ ហើយសំខាន់បំផុត - ភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់មនុស្សពេញវ័យជួយកុមារដោយជោគជ័យក្នុងការទប់ទល់នឹងការរំភើបរបស់គាត់ផ្ទាល់។

កុំបំភិតបំភ័យកុមារកុំរំលឹកគាត់អំពីភាពស្មុគស្មាញនិងការទទួលខុសត្រូវនៃការប្រឡងនាពេលខាងមុខ។ នេះ​មិន​បង្កើន​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ទេ ប៉ុន្តែ​គ្រាន់​តែ​បង្កើត​ឧបសគ្គ​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​ដែល​កុមារ​ខ្លួន​ឯង​មិន​អាច​យក​ឈ្នះ​បាន។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកែតម្រូវការរំពឹងទុករបស់និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សា។ ពន្យល់ថាអ្នកមិនចាំបាច់ឆ្លើយអ្វីទាំងអស់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ។. វាមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការផ្តល់ចម្លើយដោយស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះសំណួរទាំងនោះដែលគាត់ដឹងច្បាស់ជាងការបារម្ភ.

ដោយមិនគិតពីលទ្ធផលនៃការប្រឡង ជារឿយៗប្រាប់គាត់ដោយចិត្តទូលាយ និងអស់ពីចិត្តថាគាត់ (នាង) គឺជាអ្នកដែលចូលចិត្តបំផុត (ទី) ហើយថាអ្វីៗនឹងដំណើរការសម្រាប់គាត់ (នាង) ក្នុងជីវិត! ជំនឿលើភាពជោគជ័យ ទំនុកចិត្តលើកូនរបស់អ្នក សមត្ថភាពរបស់គាត់ ការជំរុញជំនួយក្នុងទម្រង់នៃការសរសើរ និងការយល់ព្រមគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ពីព្រោះ "សូម្បីតែ cacti លូតលាស់កាន់តែប្រសើរឡើងពីពាក្យល្អ" ។

ការរៀបចំថ្នាក់

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍយុទ្ធសាស្ត្របុគ្គលសម្រាប់កុមារក្នុងការរៀបចំ និងអំឡុងពេលប្រឡង។ វាជាលក្ខណៈបុគ្គល ដោយសារកុមារទាំងអស់មានភាពខុសប្លែកគ្នា (ខ្លះយឺត ខ្លះសកម្មខ្លាំង ខ្លះថប់បារម្ភ ខ្លះមានការផ្លាស់ប្តូរល្អ ឬអត់។ល។)! ហើយវាច្បាស់ណាស់នៅក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍យុទ្ធសាស្ត្របុគ្គលដែលឪពុកម្តាយគួរតែចូលរួមយ៉ាងសកម្ម៖ ជួយកូនរបស់ពួកគេឱ្យដឹងពីភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់ពួកគេ យល់ពីរចនាប័ទ្មនៃសកម្មភាពសិក្សារបស់ពួកគេ (បើចាំបាច់ កែលម្អវា) អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការប្រើប្រាស់បញ្ញាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ធនធាន និងកំណត់វាឱ្យទទួលបានជោគជ័យ។

មូលហេតុចម្បងមួយនៃភាពតានតឹងមុនពេលប្រឡងគឺភាពមិនច្បាស់លាស់។ ការយល់ដឹងជាមុនជាមួយច្បាប់បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យរុករកទាន់ពេល និងអាចចែកចាយវាបាន។

ជួយចែកចាយប្រធានបទបណ្តុះបណ្តាលតាមថ្ងៃ។ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកពីរបៀបត្រៀមប្រលង។

ផ្តល់ឱ្យអ្នកបញ្ចប់ការសិក្សានូវកន្លែងសិក្សាដ៏ងាយស្រួលដើម្បីឱ្យគាត់ចូលចិត្តសិក្សានៅទីនោះ!

គន្ថនិទ្ទេស៖

1. Korsakova I.A., Korsakova N.K. "ការចងចាំដ៏ល្អសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ" ។