ពិភពលោកដើរទៅមុខ អរគុណអ្នកដែលរងទុក្ខ។
លោក Lev Tolstoy
គ្មានការឈឺចាប់ណាធំជាងការចងចាំថ្ងៃរីករាយក្នុងថ្ងៃសំណាងអាក្រក់នោះទេ។
Dante Alighieri
ការរងទុក្ខគឺជារឿងដំបូងដែលកូនត្រូវរៀន វាជាអ្វីដែលគាត់នឹងត្រូវដឹងបំផុត។ អ្នកណាដកដង្ហើម ហើយអ្នកណាគិត ត្រូវតែយំ។
លោក Jean Jacques Rousseau
លោក Leonard Cohen
អ្នកណាមិនចេះស៊ូទ្រាំនឹងទុក្ខ អ្នកនោះត្រូវវិនាសទៅក្នុងទុក្ខជាច្រើន។
លោក Jean Jacques Rousseau
បុគ្គលម្នាក់ៗចាត់ទុកថា ទុក្ខដែលធ្លាក់ដល់ខ្លួននោះជាទុក្ខធំបំផុត ។
លោក Hermann Hesse
កុំខ្លាចការរងទុក្ខ។ អ្នកមានព្រលឹងរឹងមាំ ដូច្នេះហើយអ្នករងទុក្ខច្រើនជាងអ្នកដទៃ ហើយព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ។ ប៉ុន្តែការរងទុក្ខនាំឱ្យមានកម្ពស់ ហើយពិភពលោកទាំងមូលកាន់តែប្រសើរឡើងដោយសារតែវា ។
លោក Ivan Efremov
គ្មាននរណាម្នាក់អាចគេចផុតពីជ្រលងទឹកភ្នែកបានទេ ប៉ុន្តែការឈឺចាប់នឹងកាន់តែតិចទៅៗ ប្រសិនបើយើងឈប់ចាត់ទុកខ្លួនឯងជាតួឯកក្នុងរឿងភាគរបស់យើង។
លោក Leonard Cohen
អំពើអាក្រក់បំផុតគឺការរងទុក្ខ។
Cicero Mark Tullius
ការចំអកឲ្យអ្នកដទៃរងទុក្ខមិនគួរលើកលែងទោសឲ្យឡើយ។
Chekhov Anton Pavlovich
រងទុក្ខ! អ្វីដែលជាបាតុភូតដ៏អស្ចារ្យ និងមើលស្រាល! ចំពោះគាត់ យើងជំពាក់អ្វីៗទាំងអស់ដែលល្អនៅក្នុងខ្លួនយើង អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលផ្តល់តម្លៃដល់ជីវិត។ យើងជំពាក់សេចក្តីមេត្តាករុណា សេចក្តីក្លាហាន យើងជំពាក់គុណធម៌ទាំងអស់។
អាណាតូលបារាំង
ទុក្ខទាំងអស់ដែលនៅជុំវិញយើងក៏ត្រូវរងទុក្ខដែរ។ យើងទាំងអស់គ្នាមិនមានរូបកាយតែមួយទេ ប៉ុន្តែការវិវឌ្ឍន៍មួយ ហើយវានាំយើងឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់ទាំងអស់ក្នុងទម្រង់មួយ ឬទម្រង់ផ្សេងទៀត។ ដូចកូនក្មេងឆ្លងកាត់ការវិវឌ្ឍរបស់វាគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិត រហូតដល់ចាស់ជរា និងមរណៈ (ហើយដំណាក់កាលនីមួយៗ តាមខ្លឹមសារ ពីការភ័យខ្លាច ឬពីចំណង់ ហាក់ដូចជាមិនអាចសម្រេចបានទៅនឹងដំណាក់កាលមុន) ដូច្នេះតើយើង (មានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាតិ មិនជ្រៅជាងខ្លួនយើងទេ) យើងឆ្លងកាត់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍របស់យើង តាមរយៈការរងទុក្ខទាំងអស់នៃពិភពលោកនេះ។ គ្មានកន្លែងសម្រាប់យុត្តិធម៌ក្នុងស្ថានភាពនេះទេ ប៉ុន្តែគ្មានកន្លែងសម្រាប់ការភ័យខ្លាចនៃទុក្ខ ឬសមត្ថភាពក្នុងការបកស្រាយទុក្ខថាជាកុសលនោះទេ។
Kafka Franz
ការរងទុក្ខប្រៀបបាននឹងនង្គ័លដែកដែលជាងចម្លាក់បានបញ្ចូលទៅក្នុងរង្គសាលដីឥដ្ឋ : វាទ្រទ្រង់ គឺជាកម្លាំង។
Honore de Balzac
ផ្លូវទៅកាន់ភាពអស្ចារ្យមានតែមួយទេ ហើយផ្លូវនោះគឺឆ្លងកាត់ទុក្ខ។
អែងស្តែង អាល់ប៊ើត
ការរងទុក្ខគឺជាគ្រាប់ពូជនៃសេចក្តីអំណរ។
ពាក្យជប៉ុន
នៅពេលដែលពួកគេមិនផ្តល់តួនាទីឱ្យខ្ញុំ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកលេងព្យ៉ាណូដែលដៃរបស់គាត់ត្រូវបានកាត់ផ្តាច់។
Ranevskaya Faina Georgievna
បើចង់សប្បាយ ត្រូវរៀនរងទុក្ខជាមុនសិន។
លោក Ivan Turgenev
ស៊ូទ្រាំនឹងទុក្ខខ្លះ ប្រសើរជាងដើម្បីបានសេចក្តីរីករាយ។ លះបង់នូវសេចក្តីត្រេកអរជាប្រយោជន៍ ដើម្បីកុំឲ្យមានទុក្ខកាន់តែធ្ងន់។
Epicurus
តាមរយៈការរងទុក្ខ និងភាពសោកសៅ យើងមានវាសនាដើម្បីទទួលបាននូវប្រាជ្ញា ដែលមិនអាចទទួលបាននៅក្នុងសៀវភៅ។
Nikolay Gogol
យើងខំប្រឹងជាងដើម្បីបញ្ចៀសទុក្ខជាជាងសប្បាយ។
Freud Sigmund
ការរងទុក្ខធ្វើឱ្យអ្នកខ្លាំងកាន់តែរឹងមាំ។
Lion Feuchtwanger
ការមានលក្ខខណ្ឌគឺជាទុក្ខ។ ការរងទុក្ខមានហេតុផល។ ទុក្ខមានទីបញ្ចប់ ហើយមានផ្លូវដែលនាំទៅរកទីបញ្ចប់។
ព្រះពុទ្ធ Gautama Shakyamuni
ទុក្ខជាសំបុកដ៏មានប្រយោជន៍បំផុត ជាសម្បុកសម្រាលទុក្ខបំផុតរបស់មនុស្សក្នុងលោកនេះ ព្រោះគ្មានអ្នកណាអាចបំផ្លាញសំបុកនេះបានឡើយ។
Fazil Iskander
មានតែទីនេះទេដែលត្រូវរងទុក្ខ។ មិនមែនក្នុងន័យថា ជនដែលទទួលទុក្ខក្នុងលោកនេះ រមែងលើកតម្កើងក្នុងទីដទៃ ព្រោះទុក្ខនេះឯង ប៉ុន្តែក្នុងន័យថា អ្វីទៅដែលហៅថា ទុក្ខក្នុងលោកនេះ មិនប្រែប្រួលក្នុងលោកដទៃឡើយ គឺមានតែរំដោះចេញពីភាពផ្ទុយគ្នាប៉ុណ្ណោះ សេចក្តីសុខ។
Kafka Franz
ទុក្ខព្រួយនិងអំណរប៉ះទង្គិចគ្នាទៅវិញទៅមក។ ពេលប៉ះទង្គិចគ្នាដោយគ្មានដាន សុភមង្គលនឹងកើតឡើង។ សុភមង្គលបែបនេះនឹងមិនអាចបំផ្លាញបាន។
ហុង ជីង
អ្នកអាចដកខ្លួនចេញពីទុក្ខរបស់លោកិយ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់អ្នក ហើយត្រូវនឹងធម្មជាតិរបស់អ្នក ប៉ុន្តែប្រហែលជាការដកចេញនេះជាទុក្ខតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចជៀសវាងបាន។
Kafka Franz
សេចក្តីទុក្ខបានបំពេញព្រលឹង និងមនសិការរបស់មនុស្សទាំងស្រុង ដោយមិនគិតថាទុក្ខនេះធំ ឬតូចនោះទេ។
លោក Viktor Frankl
ចិត្តមនុស្សអាចព្យាបាលការវង្វេងបាន ប៉ុន្តែមិនមែនជាទុក្ខទេ។
Musset Louis Charles Alfred de
ទុក្ខទាំងអស់ដែលនៅជុំវិញយើងក៏ត្រូវរងទុក្ខដែរ។ យើងមានរូបកាយខុសគ្នា ប៉ុន្តែការវិវឌ្ឍមួយ ហើយវានាំយើងឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់ទាំងអស់ក្នុងទម្រង់មួយ ឬទម្រង់ផ្សេង។
លោក Franz Kafk
ទុក្ខតូចដេញយើងចេញពីខ្លួនយើង ឯទុក្ខធំនាំយើងត្រឡប់មករកខ្លួនវិញ។
លោក Jean Paul Richter
ការរងទុក្ខអាចជាផ្លូវទៅកាន់សេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏មហិមា និងសេចក្តីមេត្តាករុណាដ៏អស្ចារ្យ។
ម្តាយ Teresa
ក្នុងសុភមង្គលមានកម្រិតមធ្យម ក្នុងសំណាងអាក្រក់ត្រូវសមហេតុផល។
Periander
មិនមែនសម័យតែមួយទេ អរិយធម៌តែមួយបានបង្កើតមនុស្សនៅក្នុងព្រលឹងរបស់ពួកគេនឹងមានភាពជូរចត់ខ្លាំង។ ក្នុងន័យនេះ យើងរស់នៅក្នុងពេលវេលាដ៏ពិសេសមួយ។ ប្រសិនបើវាចាំបាច់ដើម្បីបង្ហាញពីស្ថានភាពខាងវិញ្ញាណរបស់មនុស្សសម័យទំនើបនៅក្នុងពាក្យតែមួយ ខ្ញុំនឹងជ្រើសរើសពាក្យ "ជូរចត់" ដោយមិនសង្ស័យ។
លោក Michel Houellebecq
អ្នកណាដែលមិនបានកើតមកដោយទុក្ខលំបាក អ្នកនោះនៅជាកូនរហូត។ បុគ្គលណាដែលមិនបានរងទុក្ខ គឺគ្មានសមត្ថភាពនៃសេចក្តីមេត្តា។
នីកូឡូ ថមម៉ាសេអូ
ជោគវាសនាអកុសលរបស់មនុស្សជាច្រើនគឺជាផលវិបាកនៃជម្រើសដែលពួកគេមិនបានធ្វើ។ ពួកគេមិនរស់ឬស្លាប់ទេ។ ជីវិតប្រែជាបន្ទុក ការកាន់កាប់គ្មានគោលដៅ ហើយការប្រព្រឹត្តគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយការពារពីទុក្ខវេទនានៃការរស់នៅក្នុងពិភពនៃស្រមោលប៉ុណ្ណោះ។
Erich Fromm
អ្នកអាចនៅឲ្យឆ្ងាយពីសេចក្តីទុក្ខរបស់ពិភពលោកបាន... ប៉ុន្តែប្រហែលជាការជៀសវាងនេះជាទុក្ខតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចជៀសវាងបាន។
លោក Franz Kafka
ទុក្ខទាំងអស់សុទ្ធតែអាក្រក់។ វាអាចចាំបាច់ ប៉ុន្តែខ្លឹមសារជាមូលដ្ឋានរបស់វាមិនផ្លាស់ប្តូរពីនេះទេ។
លោក John Fowles
បន្ទាប់ពីការអនុវត្តពីរបីឆ្នាំ អ្នកចាប់ផ្តើមដឹងថាការរងទុក្ខជាញឹកញាប់គឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការធម្មជាតិដ៏ជ្រៅនៃការបន្សុត។
Sogyal Rinpoche
មានតែបន្ទាប់ពីរស់នៅខាងក្រោមប៉ុណ្ណោះ អ្នកនឹងដឹងថាវាមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណាក្នុងការឡើង។ លុះពេលស្ថិតក្នុងភាពងងឹត អ្នកនឹងដឹងថាពន្លឺថ្ងៃភ្លឺកម្រិតណា។ មានតែការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ប៉ុណ្ណោះ អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកដែលមានចលនាចំណាយថាមពលប៉ុន្មាន។ មានតែតាមរយៈការរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់ប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកដឹងថាការនិយាយឥតប្រយោជន៍គឺយ៉ាងណា។
ហុង ជីង
ភាគច្រើនមនុស្សមានទំនោរចង់រងទុក្ខ ជាងការតស៊ូដើម្បីបំបាត់មូលហេតុនៃទុក្ខ។
លោក Thomas Jefferson
អត្ថិភាពទាំងឡាយគឺជាទុក្ខ។ ការរងទុក្ខនីមួយៗមានហេតុផល។ មូលហេតុនៃទុក្ខអាចដកចេញបាន។ មានមាគ៌ាដែលនាំទៅដល់ការរួចផុតពីទុក្ខ។
ព្រះពុទ្ធ
ការសរសេរ៖
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយអ្នកព្រងើយកណ្តើយនិងអ្នកដែលទទួលរងពីការព្រងើយកន្តើយរបស់ពួកគេ?
សមាសភាព៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយអ្នកព្រងើយកណ្តើយនិងអ្នកដែលទទួលរងពីការព្រងើយកន្តើយរបស់ពួកគេ?
(១) សេចក្តីមេត្តាករុណាជាជំនួយដ៏សកម្ម។
(២) ប៉ុន្តែ ចុះអ្នកណាដែលមើលមិនឃើញ មិនបានឮ មិនមានអារម្មណ៍ពេលវាឈឺចាប់ ហើយមានអារម្មណ៍អាក្រក់ចំពោះអ្នកដទៃ?
(៣) ជនខាងក្រៅ ដូចជាគេពិចារណាគ្រប់គ្នា លើកលែងតែខ្លួនគេ បាទ ប្រហែលជាគ្រួសាររបស់គេ ដែលទោះជាយ៉ាងណា ពួកគេក៏តែងតែព្រងើយកន្តើយដែរ។
(4) តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយទាំងអ្នកដែលរងទុក្ខដោយការព្រងើយកន្តើយនិងការព្រងើយកន្តើយ?
(5) តាំងពីកុមារភាពមកអប់រំ - ជាដំបូងនៃខ្លួនឯង - ដើម្បីឆ្លើយតបនឹងសំណាងអាក្រក់របស់នរណាម្នាក់ហើយប្រញាប់ប្រញាល់ជួយអ្នកដែលមានបញ្ហា។
(៦) ហើយទាំងក្នុងជីវិត ឬក្នុងគរុកោសល្យ ឬក្នុងសិល្បៈ យើងមិនគួរចាត់ទុកការអាណិតអាសូរថាជាភាពរសើបនៃមេដែក និងមនោសញ្ចេតនាដែលខុសពីយើងនោះទេ។
(៧) ការអាណិតអាសូរ គឺជាសមត្ថភាព និងសេចក្តីត្រូវការដ៏អស្ចារ្យរបស់មនុស្ស ជាពរជ័យ និងកាតព្វកិច្ច។
(៨) មនុស្សដែលមានសមត្ថភាពបែបនេះ ឬអ្នកដែលខ្វល់ខ្វាយពីភាពខ្វះខាតនៅក្នុងខ្លួន មនុស្សដែលបានបណ្ដុះនូវទេពកោសល្យនៃចិត្តល្អនៅក្នុងខ្លួន អ្នកដែលចេះបង្វែរការអាណិតអាសូរមកជាជំនួយ រស់នៅលំបាកជាងការមិនយល់ចិត្ត។
(9) ហើយកាន់តែតានតឹង។
(១០) ប៉ុន្តែ សតិសម្បជញ្ញៈរបស់ពួកគេច្បាស់លាស់។
(១១) ពួកគេមានទំនោរចិញ្ចឹមកូនល្អ។
(12) ពួកគេត្រូវបានគោរពដោយអ្នកជុំវិញខ្លួន។
(13) ប៉ុន្តែទោះបីជាច្បាប់នេះត្រូវបានបំពាន ហើយអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេមិនយល់ ហើយក្មេងៗបញ្ឆោតក្តីសង្ឃឹមរបស់ពួកគេក៏ដោយ ពួកគេនឹងមិនងាកចេញពីគោលជំហរសីលធម៌របស់ពួកគេឡើយ។
(14) វាហាក់បីដូចជាគ្មានអារម្មណ៍ដែលថាពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អ។
(15) ពួកគេត្រូវបានគេនិយាយថាត្រូវបានបំពាក់ដោយគ្រឿងសឹកដែលការពារពួកគេពីការព្រួយបារម្ភដែលមិនចាំបាច់ និងការព្រួយបារម្ភដែលមិនចាំបាច់។
(16) ប៉ុន្តែ វាហាក់ដូចជាពួកគេតែប៉ុណ្ណោះ ពួកគេមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានដកហូត។
(17) មិនយូរមិនឆាប់ - ដូចដែលវាមកជុំវិញវានឹងឆ្លើយតប!
(១៨) ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំមានសំណាងបានជួបនឹងបណ្ឌិតចាស់ដែលមានប្រាជ្ញា។
(19) ជារឿយៗគាត់បង្ហាញខ្លួននៅក្នុងនាយកដ្ឋានរបស់គាត់នៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ និងថ្ងៃឈប់សម្រាក មិនមែនចេញពីការសង្គ្រោះបន្ទាន់ទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែតម្រូវការខាងវិញ្ញាណ។
(20) គាត់និយាយជាមួយអ្នកជំងឺមិនត្រឹមតែអំពីជំងឺរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងលើប្រធានបទជីវិតដ៏លំបាកផងដែរ។
(21) គាត់ដឹងពីរបៀបផ្តល់ក្តីសង្ឃឹម និងភាពក្លាហានដល់ពួកគេ។
(២២) ការសង្កេតរយៈពេលវែង បានបង្ហាញឱ្យឃើញថា បុគ្គលដែលមិនដែលអាណិតអាសូរនរណាម្នាក់ មិនយល់ចិត្តនឹងទុក្ខលំបាករបស់នរណាម្នាក់ ឃើញខ្លួនឯងនៅចំពោះមុខទុក្ខរបស់ខ្លួន ប្រែជាមិនប្រុងប្រៀបនឹងវា។
(23) គួរឱ្យអាណិត និងអស់សង្ឃឹម គាត់ជួបការសាកល្បងបែបនេះ។
(24) ភាពអាត្មានិយម ភាពស្លូតបូត ការព្រងើយកន្តើយ ភាពគ្មានបេះដូង សងសឹកខ្លួនឯងយ៉ាងឃោរឃៅ។
(25) ការភ័យខ្លាចពិការភ្នែក។
(26) ភាពឯកា។
(២៧) វិប្បដិសារី។
(28) អារម្មណ៍របស់មនុស្សសំខាន់បំផុតមួយគឺការយល់ចិត្ត។
(29) ហើយកុំទុកវាឱ្យនៅត្រឹមតែការអាណិតអាសូរឡើយ ប៉ុន្តែក្លាយជាសកម្មភាព។
(30) ជំនួយ។
(31) ចំពោះអ្នកដែលត្រូវការវា អ្នកដែលមានជំងឺ ទោះបីគាត់នៅស្ងៀមក៏ដោយ ត្រូវតែមកជួយសង្គ្រោះ ដោយមិនរង់ចាំការហៅទូរស័ព្ទឡើយ។
(៣២) គ្មានអ្នកទទួលវិទ្យុណាខ្លាំងជាង និងរសើបជាងព្រលឹងមនុស្សឡើយ។
(33) ប្រសិនបើវាត្រូវបានលៃតម្រូវទៅនឹងរលកនៃមនុស្សជាតិខ្ពស់។
(យោងទៅតាម S. Lvov) ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនពីគុណសម្បត្តិរបស់មនុស្សបំផុតមួយ - មេត្តាករុណា?
តើអាចបង្រៀនបានទេ? តើការយល់ចិត្តពិតគឺជាអ្វី?
បញ្ហាទាំងនេះត្រូវបានលើកឡើងនៅក្នុងអត្ថបទរបស់គាត់ដោយអ្នកផ្សព្វផ្សាយល្បីឈ្មោះ S. Lvov ។
ខ្ញុំនឹងផ្តោតលើបញ្ហានៃការអាណិតអាសូរសកម្ម។
ភាពពាក់ព័ន្ធនៃបញ្ហានេះសព្វថ្ងៃនេះគឺមិនអាចប្រកែកបាន។ ថ្លែងទៅកាន់ទស្សនិកជនយ៉ាងទូលំទូលាយ
S. Lvov ជាមួយនឹងការរារាំង ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ថ្កោលទោសការព្រងើយកន្តើយរបស់បុគ្គលម្នាក់ចំពោះបញ្ហា និងទុក្ខលំបាករបស់អ្នកដទៃដោយឥតងាករេ។ អ្នកនិពន្ធផ្តល់នូវឧទាហរណ៍ដ៏រស់រវើកនៃសេវាកម្មមិនគិតតែពីខ្លួនឯងដល់មនុស្ស - រឿងអំពីវេជ្ជបណ្ឌិតចាស់ម្នាក់។ S. Lvov ផ្ទុយពីបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទនេះជាមួយនឹងមនុស្សដែលគិតតែពីអាត្មានិយម ចិត្តល្អ និងគ្មានបេះដូង។ មិនយូរមិនឆាប់ អ្នកនិពន្ធអត្ថបទនេះជឿថា ភាពមិនច្បាស់លាស់របស់មនុស្សនឹងត្រលប់មកវិញដូចជា boomerang ("នៅពេលវាមក វានឹងឆ្លើយតប!")។
អ្នកនិពន្ធសុភាសិតដ៏ល្បី ដោយប្រើពាក្យឃ្លា (24-27 ប្រយោគ) វាក្យសព្ទវាយតម្លៃ (គួរឱ្យអាណិត អស់សង្ឃឹម) ពាក្យប្រៀបធៀបដើម (អ្នកទទួលវិទ្យុ - ព្រលឹងមនុស្ស) ទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់យើង អ្នកអានចំពោះបញ្ហាអសីលធម៌របស់មនុស្ស។ ព្រងើយកណ្តើយ។ អត្ថបទដាស់តឿនអ្នករាល់គ្នាកុំនៅឲ្យឆ្ងាយពីទុក្ខព្រួយរបស់មនុស្ស។
ហើយខ្ញុំមិនអាចជួយបានទេប៉ុន្តែយល់ព្រមជាមួយគាត់។ តាមពិតការអាណិតអាសូរ ការយល់ចិត្តរួមគ្នាជាពាក្យដែលមានលំដាប់ដូចគ្នា។ ដូច្នេះ - មានន័យថា រួមគ្នា ក្នុងពេលជាមួយគ្នា រួមគ្នាជំនះការលំបាកក្នុងជីវិតជាមួយអ្នកដែលមានតម្រូវការធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកខ្លាំងជាង ហើយអ្នកអាចបង្វែរស្មារបស់អ្នកទៅរកអ្នកទន់ខ្សោយបាន នោះមិនមែនជាអត្ថន័យនៃការរស់នៅជាមួយគ្នាទេឬ? បើមិនដូច្នោះទេជីវិតនឹងប្រែទៅជាអត្ថិភាព (អ្នកគ្រាន់តែញ៉ាំការដេកអ្វីៗផ្សេងទៀតមិនទាក់ទងនឹងអ្នកទេ) ។
ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានអានសៀវភៅអនុស្សាវរីយ៍នៃសហសម័យអំពីលោក Anton Pavlovich Chekhov ។ បុគ្គលដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់បំផុត... ទ្រង់មិនដែលនៅឆ្ងាយពីសេចក្តីទុក្ខរបស់មនុស្សឡើយ។ ការងារដែលមិនគិតតែពីខ្លួនឯងក្នុងអំឡុងពេលជំងឺអាសន្នរោគ ការសាងសង់មន្ទីរពេទ្យសម្រាប់កសិករសាមញ្ញ សាលារៀនសម្រាប់កូនកសិករ ការថែទាំជាប្រចាំសម្រាប់សាច់ញាតិជាច្រើន សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលងាកទៅរកអ្នកនិពន្ធដ៏ល្បី - តើនេះមិនមែនជាឧទាហរណ៍នៃក្តីមេត្តាដ៏មានប្រសិទ្ធភាពទេ?!
វីរបុរសរបស់ Chekhov វេជ្ជបណ្ឌិត Dymov ពីរឿង "The Jumper" ជួយសង្រ្គោះកុមារដែលមានជំងឺខាន់ស្លាក់ដោយចំណាយជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។
តើមានមនុស្សបែបនេះច្រើនទេក្នុងជីវិតរបស់យើង? ពីបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំផ្ទាល់ ទោះបីតូចតាចក៏ដោយ ខ្ញុំដឹងថាឥឡូវនេះ ភាគច្រើនត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពអាត្មានិយម ភាពទន់ខ្សោយខាងវិញ្ញាណ ភាពព្រងើយកន្តើយ។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលសព្វថ្ងៃនេះពាក្យស្លោក "ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់" ឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពជីវិតរបស់យុវវ័យសម័យទំនើប មិនមែនជាផ្នែកដ៏ល្អបំផុតរបស់វានោះទេ។ ជួនកាលមនុស្សរស់នៅតាមគោលការណ៍ "ខ្ទមរបស់ខ្ញុំនៅលើគែម - ខ្ញុំមិនដឹងអ្វីទាំងអស់" ។ បើមិនដូច្នេះទេ របៀបពន្យល់ការពិតដែលខ្ញុំស្គាល់ពីកម្មវិធីទូរទស្សន៍៖ កូនស្រីបានទាត់ម្តាយខ្លួនឯងចេញពីផ្ទះ ថ្កោលទោសនាងចំពោះភាពវង្វេងស្មារតី ហើយនិយាយដោយស្ងប់ស្ងាត់អំពីរឿងនេះជាមួយអ្នកកាសែត។ ស្ត្រីដែលបានផ្តល់ជីវិតដល់សត្វនេះកំពុងស្លាប់បន្តិចម្តងៗតាំងពីកើតរោគគន្ធា… កូនស្រីមិនមានចិត្តអាណិតអាសូរ ឬវិប្បដិសារីឡើយ។ តើនរណានឹងបង្រៀនមនុស្សបែបនេះអំពីសេចក្ដីមេត្តា? ហើយតើមនុស្សបែបនេះអាចចាត់ទុកថាជាមនុស្សបានដោយរបៀបណា?
ខ្ញុំគិតថាមិនមានចម្លើយចំពោះសំណួរនេះទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងចាប់ផ្តើមពីកុមារភាព។
អត្ថបទលើអត្ថបទដើម។ ឧទាហរណ៍នៃអត្ថបទលើអត្ថបទ ផ្នែកកិច្ចការពីការប្រឡងជាភាសារុស្សី
ប្រើក្នុងគណិតវិទ្យា រូបវិទ្យា វិទ្យាសាស្ត្រកុំព្យូទ័រ គីមីវិទ្យា ជីវវិទ្យា ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយ និងចម្លើយ។ ត្រៀមប្រឡងមុខវិជ្ជា គណិតវិទ្យា រូបវិទ្យា វិទ្យាសាស្ត្រកុំព្យូទ័រ គីមីវិទ្យា ជីវវិទ្យា ជម្រើសប្រឡង កំណែសាកល្បង។
កំណែពិតនៃអូឡាំពិកសម្រាប់ថ្នាក់ទី 9, 10, 11 ជាមួយនឹងការដោះស្រាយបញ្ហាលម្អិត និងចម្លើយលម្អិត។ ការធ្វើតេស្ត។ អរូបី។
ព័ត៌មានបន្ថែម
ដល់អ្នកដែលរងគ្រោះ
តើយ៉ាងហោចណាស់មានម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នក ឬក្នុងចំណោមមិត្តភ័ក្តិ និងអ្នកស្គាល់គ្នារបស់អ្នក ដែលនឹងមិនឆ្លើយតបនឹងការហៅទូរសព្ទនោះ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីនរណាម្នាក់ដែលត្រូវការការអាណិតអាសូរ និងការអាណិតអាសូរនៅពេលនេះ នៅពេលដែលរលកនៃភាពសោកសៅវាយលុកកន្លែងរឹងមាំចុងក្រោយនៃសម្ភារៈ។ ឬនៅម៉ោងដែលជម្រៅលាក់កំបាំងបំផុតនៃការរងទុក្ខបានបន្លឺឡើង ហើយព្រលឹងត្រូវបានទុកឱ្យនៅតែម្នាក់ឯងជាមួយព្រះ។ ឬនៅពេលដែលគ្មានជំនួយពីមនុស្សអាចធ្វើទៅបានទៀតទេ។ ឬនៅពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់ដែលស្ថិតនៅចន្លោះជីវិត និងសេចក្តីស្លាប់ ទោះបីជាវាទាមទារការអត់ធ្មត់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ព្រលឹងនេះបានទទួលបទពិសោធន៍រួចទៅហើយ?
ប្រសិនបើការចងចាំអាចរំលឹកពីពេលវេលាបែបនេះឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ វានឹងមិនអាចរំលឹកអ្នកពីការសន្យាដ៏អស់សង្ឃឹមដែលអ្នកបានធ្វើចំពោះខ្លួនរបស់អ្នកទេ ព្រះជាម្ចាស់របស់អ្នក៖ កែប្រែកំហុសដែលអ្នកបានធ្វើ ឬធ្វើអំពើប្រកបដោយគុណធម៌ ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរផ្លូវនៃការ ជីវិតរបស់អ្នកប្រសិនបើធ្វើបែបនេះអ្នកអាចទទួលបានការធូរស្បើយ?
ហើយវាអាចនឹងកើតឡើងដែលសូម្បីតែសេចក្តីស្លាប់ក៏នឹងត្រូវបានស្វាគមន៍នៅម៉ោងបែបនេះ ប្រសិនបើគ្មានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីបញ្ចប់ការរងទុក្ខនៃព្រលឹង ឬរូបកាយនោះទេ។
នៅពេលនោះនៅក្នុងជម្រៅរបស់អ្នក ដោយមិនដឹងខ្លួន អ្នកបានទាក់ទងជាមួយទេវៈ កាន់តែជិតស្និទ្ធ និងស្និទ្ធស្នាលជាងពេលណាៗទាំងអស់ ហើយអ្នកអាចធ្វើវាម្តងទៀតបាន លុះត្រាតែមានលក្ខខណ្ឌស្រដៀងគ្នានេះកើតឡើង។ ហើយនៅក្នុងការប៉ះនោះ អ្នកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវអ្វីមួយដែលអ្នកមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ អ្វីមួយដែលបំបែកអ្នកជារៀងរហូតពីសម្ភារៈផ្ទាល់ខ្លួនដែលអ្នកបានបម្រើរហូតដល់ពេលនោះ។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកហៅអំណោយនេះ ថាតើវាជាការបង្ហាញពីសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ទេវភាព ការអាណិតអាសូរ ឬការយោគយល់គ្នាទៅវិញទៅមក វាមិនសំខាន់ទេ៖ ជាការពិត ក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់ អ្នកបានទទួលអំណោយដោយផ្នែកនៃខ្លឹមសារដ៏ទេវភាព។
ប្រសិនបើអ្នកបានអនុញ្ញាតឱ្យអំណោយនេះដេកមិនលក់ ឬបានប្រើវាតែនៅពេលដែលមិត្តភក្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវការវា ឬប្រសិនបើគ្រោះមហន្តរាយជាតិមួយចំនួនបានគោះទ្វារបេះដូងរបស់អ្នកដោយកម្លាំងបែបនេះ អ្នកត្រូវតែបើកទ្វារនេះដោយខ្លួនឯង ការការពារបន្ទាប់មកអ្នកកំពុងបាត់បង់ឱកាសដ៏អស្ចារ្យបំផុតដែលបានផ្តល់ឱ្យបុរសដែលគណនីដ៏តឹងរឹងនឹងត្រូវបានទាមទារ។
វាមិនសំខាន់ចំពោះអ្នកថាអ្នកណា ឬអ្នកណារងទុក្ខ ឬរងទុក្ខ អ្វីបណ្តាលឱ្យរងទុក្ខនេះ និងថាតើការអាណិតអាសូរដែលដាស់អ្នកនៅទីបំផុតនឹងនាំអ្នកដល់កម្រិតណា។ រឿងមួយគឺសំខាន់សម្រាប់អ្នក - នៅពេលនោះ ឬម៉ោងនោះ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតដោយព្រះហឫទ័យ ឱ្យក្លាយជាបំពង់សម្រាប់ផ្ទេរអំណោយនៃព្រះវិញ្ញាណបរិសុទ្ធនេះទៅកាន់ព្រលឹងមនុស្សផ្សេងទៀត នោះអ្នកអាចបញ្ចេញសារធាតុដ៏ទេវភាពដូចគ្នា សូមអរគុណ ដែលអ្នកបានក្លាយជាព្រះមួយរយៈ។
ការរំដោះខ្លួនចេញពីសេចក្តីទុក្ខដ៏វិសេសវិសាលដែលអ្នកធ្លាប់ស៊ូទ្រាំ កំពុងតែស្ថិតក្នុងតុល្យភាព ខណៈពេលដែលអ្នកបានឮការអំពាវនាវដ៏ស្ងៀមស្ងាត់ ដើម្បីចែករំលែកអំណោយដ៏ទេវភាពនេះជាមួយអ្នកដទៃ។ ហើយអ្នកមិនគួរខ្វល់ខ្វាយអ្វីទាំងអស់អំពីលទ្ធផលនៃការប្រើអំណោយនេះ មិនថាវាទាក់ទងនឹងរឿងខាងវិញ្ញាណ ឬខាងសម្ភារៈឡើយ។ ទំនួលខុសត្រូវចំពោះផលវិបាកទាំងនេះគឺស្ថិតនៅលើព្រះ ដែលបានជំរុញអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាពបែបនេះនៅក្នុងម៉ោងដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន នៅពេលដែលអ្នកបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទីជ្រៅនៃទុក្ខវេទនារបស់អ្នក។
ទោះបីជាអ្នកពិតជាមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអំណោយនេះ ហើយពេលខ្លះមានការភ្លេច និងមិនដឹងគុណក៏ដោយ ក៏អ្នកនៅតែជឿជាក់ និងបន្តជឿថាថ្ងៃណាមួយពេលវេលានឹងមកដល់ ពេលដែលអ្នកនឹងមិនអាចបំភ្លេចបាន ហើយនៅពេលដែលការដឹងគុណ និងការដឹងគុណនឹងក្លាយទៅជាគុណសម្បត្តិដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។
ជឿលើចំណុចនេះ ចូរព្យាយាមផងដែរដើម្បីដឹងថាការខិតខំប្រឹងប្រែងម្តងហើយម្តងទៀតអាចនាំអ្នកដទៃទៅការពិតដែលថាពួកគេនឹងលែងភ្លេចអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើសម្រាប់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេផងដែរនៅក្នុង "អវយវៈនៃទុក្ខ" ។
ដូច្នេះហើយ អ្នកគ្មានហេតុផលអ្វីដែលត្រូវខ្វល់ខ្វាយពីការប្រព្រឹត្តនៃអំពើល្អណាមួយឡើយ ទោះជាទិដ្ឋភាពខាងសាច់ឈាមយ៉ាងណាក៏ដោយ។
ខ្ពស់ ឬខ្លី ស ឬខ្មៅ ការអប់រំ ឬល្ងង់ មនុស្សមានភាពស្មើគ្នានៅពេលនិយាយអំពីបញ្ហាសំខាន់ៗនៃជីវិតដ៏ស្មុគស្មាញរបស់ពួកគេ ហើយមានកំណត់សម្គាល់ជាច្រើននៅក្នុងខ្នាតធំដែលព្រលឹងគ្រប់រូបត្រូវតែឆ្លើយ។
ខ្ញុំមិនឮអ្នកសួរថា “ចុះចំណែកការដឹងគុណវិញ? តើការព្រងើយកន្តើយបែបនេះលើផ្នែកមួយបង្ខំឱ្យម្ខាងទៀតព្រងើយកន្តើយឬ? កូនអើយ ខ្ញុំប្រាប់អ្នកម្ដងទៀតថា កុំខ្វល់ខ្វាយនឹងផលនៃអំពើសុចរិតណាឡើយ។ អ្នកអាចទុកឥទ្ធិពលទាំងនេះដោយសុវត្ថិភាពទៅអ្នកផ្តល់ ដែលបានផ្តល់រង្វាន់ដល់អ្នកនៅក្នុងម៉ោងនៃការរីករាយ និងលើកតម្កើងរបស់អ្នក ត្បិតទ្រង់មានអំណោយផ្សេងទៀតនៅក្នុងអំណាចរបស់ទ្រង់ ហើយការអាណិតអាសូរដែលអ្នកបង្ហាញអាចរៀបចំដីនៅក្នុងព្រលឹងសម្រាប់ការទទួលយកអំណោយនៃការដឹងគុណ។ - គន្លឹះដែលអាចបើកទ្វារបេះដូងដែលបិទយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយភាពឃោរឃៅ ភាពត្រជាក់ និងការព្រងើយកន្តើយនៃពិភពលោកនេះ។ អ្នកអាចរីករាយនឹងការដឹងគុណរបស់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែអ្នកគ្មានសិទ្ធិទាមទារអំណោយនេះពីពួកគេទេ។
តិចតួចណាស់ សូម្បីតែក្នុងចំណោមគ្រិស្តបរិស័ទគ្រិស្តអូស្សូដក់បំផុតក៏ដោយ ដែលយល់អត្ថន័យពិតនៃពាក្យអសុរសដ៏ស្និទ្ធស្នាលបំផុតរបស់ព្រះគ្រូយេស៊ូថា “បើអ្នកណាឱ្យទឹកត្រជាក់មួយពែងក្នុងនាមខ្ញុំ នោះគឺជាសិស្សរបស់ខ្ញុំហើយ”។
ទឹកត្រជាក់បែបនេះ គឺសម្រាប់បបូរមាត់អ្នកធ្វើដំណើរដែលនឿយហត់ ហត់នឿយ ហួតហែងដោយកំដៅនៃវាលខ្សាច់ គឺជាទឹកសន្សើមនៃការអាណិតអាសូរ និងជួយដល់ព្រលឹងដែលឯកោក្នុងទុក្ខដ៏ក្រៀមក្រំរបស់វា។ ហើយប្រសិនបើការអាណិតអាសូរនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងព្រះនាមនៃព្រះគ្រីស្ទ ម្យ៉ាងវិញទៀត ពង្រឹងដោយអំណាចរបស់ទ្រង់ នោះអំណាចខាងវិញ្ញាណនៃការអត់ធ្មត់ត្រូវបានបញ្ជូនមកជាមួយវា អំណាចដើម្បីក្រោកឡើង និងកម្ចាត់ធាតុកំណត់ដែលទម្លាក់ព្រលឹងនេះទៅក្នុងទីជ្រៅនៃ រងទុក្ខ។
អ្នកជិតដល់ថ្ងៃកំណើតនៃឱកាសដ៏អស្ចារ្យ ដែលអាចប្រៀបធៀបជាមួយនឹងពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹកនៃភ្លើង ដែលបានចុះមកលើពួកសិស្សរបស់ព្រះយេស៊ូវនៅក្នុង "បន្ទប់ខាងលើ" ហើយឥឡូវនេះចុះមកលើមនុស្សទាំងអស់ដែលបេះដូងបើកចំហចំពោះអណ្តាតភ្លើង។
អណ្តាតភ្លើង និងភាសាដែលសុន្ទរកថាដ៏វិសេសវិសាលត្រូវបាននិយាយក្នុងអំឡុងចរន្តដ៏ក្ដៅគគុកនោះមានលក្ខណៈដូចគ្នា៖ ទាំងពីរគឺជាសញ្ញានៃព្រះចេស្ដានៃព្រះគ្រីស្ទ ដែលបានយាងមកដើម្បីបញ្ជូនចំណេះដឹងនៃភាសាថ្មីដ៏អស្ចារ្យនេះ - ភាសានៃភាពជាបងប្អូនរបស់មនុស្ស។
បុរស ឬស្ត្រីនៅកណ្តាលនៃការរងទុក្ខ គឺជាឱកាសដែលព្រះគ្រីស្ទបានប្រទានសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ដែលអាចស្តាប់ឮការហៅរបស់អ្នករងទុក្ខ។ ហើយព្រះមានព្រះហឫទ័យអាណិតអាសូរដល់ព្រលឹងមនុស្សនោះ ដោយបានឮការហៅនេះ ទ្រង់មិនព្រមឆ្លើយឡើយ ត្បិតនៅពេលដែលពួកអ្នកគ្រប់គ្រងខ្វាក់នៃច្បាប់វិវត្ដន៍ប្រកាសការវិនិច្ឆ័យ នោះនឹងគ្មានការលើកលែងទោសសម្រាប់ព្រលឹងនេះឡើយ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកការពារនឹងមិនកើតឡើងក្នុងព្រះនាមនៃព្រះគ្រីស្ទទេ ពោលគឺត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយព្រះចេស្ដានៃព្រះនាម អំណាចនៃអណ្តាតភ្លើងទាំងនេះ - អំណាចនៃព្រះគ្រីស្ទផ្ទាល់ ដែលត្រូវបានប្រទានដល់នាង នៅពេលដែលព្រះជាព្រះរាជបុត្រាបានបង្រួបបង្រួមព្រះជាម្ចាស់នៅក្នុង បុរសជាមួយមនុស្សនៅក្នុងព្រះនៅពេលនោះ "នៅក្នុងទីជ្រៅបំផុត" ។
វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកជាសមាជិកនៃក្រុមជំនុំ អង្គការមួយ ឬគ្រាន់តែជាមនុស្សទំនេរ នោះរឿងសំខាន់គឺសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការស្តាប់ការហៅរបស់អ្នកខ្ពស់ជាងខ្លួនឯង។
ការហៅនេះអាចមកពីមាត់របស់ខ្ញុំ ឬពេលបន្ទាប់ចេញពីបបូរមាត់របស់កុមារ អ្នកសុំទាន ស្ត្រីតាមដងផ្លូវ ឬឧក្រិដ្ឋជនជាប់គុក។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា និងពីកន្លែងណាដែលស្តាប់ទៅ ការចងចាំរបស់អ្នកគួរនាំអ្នកត្រឡប់ទៅរកបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងការហៅទូរសព្ទនេះ ហើយបន្ទាប់មកបំភ្លេចអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរចង់រំពឹងថានឹងបង្ហាញពីការដឹងគុណខាងក្រៅ។
វានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការឮការហៅនេះ ប្រសិនបើត្រចៀកខាងក្នុងរបស់អ្នកនៅតែត្រូវបានផ្សាភ្ជាប់ដោយអារម្មណ៍នៃការញែកចេញពីគ្នា - ប្រសិនបើអ្នកជឿថាការបំបែករវាងរូបកាយលាតសន្ធឹងដល់ព្រលឹង។
មានតែការសម្រេចបាននូវការរួបរួមដ៏សំខាន់របស់មនុស្ស និងសត្វទាំងអស់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចបើកត្រចៀក និងភ្នែកនៃព្រលឹង ហើយទីបំផុតនឹងបញ្ចប់ការរងទុក្ខ។
រងទុក្ខ
07.10.2016Snezhana Ivanova
ការរងទុក្ខគឺជាស្ថានភាពនៃការខកចិត្ត និងការមិនពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ការរងទុក្ខនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់កើតឡើងនៅពេលដែលបំណងប្រាថ្នាដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គាត់ដោយហេតុផលមួយចំនួនមិនត្រូវបានសម្រេច។
ការរងទុក្ខគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ យើងទាំងអស់គ្នាខិតខំដើម្បីអ្វីមួយ បង្កើតផែនការជាក់លាក់សម្រាប់អនាគត ប៉ុន្តែមិនមែនតែងតែសម្រេចបាននូវអ្វីដែលយើងចង់បាននោះទេ។ នៅពេលបែបនេះ ទុក្ខក៏មកដល់ ពេលខ្លះបង្ខំអ្នកឱ្យខកចិត្ត និងបោះបង់មុនពេលវេលា។ ជាការពិតណាស់ មិនមែនជីវិតទាំងអស់ត្រូវរងទុក្ខនោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់រូបជួបប្រទះនូវកំហុស និងការបាត់បង់មួយចំនួន។
ខ្លឹមសារនៃទុក្ខ
ការរងទុក្ខគឺជាស្ថានភាពនៃការខកចិត្ត និងការមិនពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ការរងទុក្ខនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់កើតឡើងនៅពេលដែលបំណងប្រាថ្នាដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គាត់ដោយហេតុផលមួយចំនួនមិនត្រូវបានសម្រេច។ ខ្លឹមសារនៃទុក្ខគឺស្ថិតនៅត្រង់ថា មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខាងក្នុងខ្លួនគាត់ ដែលគាត់មិនអាចបំបាត់បានក្នុងរយៈពេលយូរ។ ជាធម្មតាការរងទុក្ខគឺបណ្តាលមកពីបញ្ហាផ្ទៃក្នុងមួយចំនួនដែលមិនទាន់ដោះស្រាយដែលមានភាពផ្ទុយគ្នាជាច្រើន។
ខ្លឹមសារនៃបទពិសោធន៍របស់មនុស្សបានពុះកញ្ជ្រោលទៅជាអារម្មណ៍នៃការបាត់បង់និងឧបសគ្គដែលមិនអាចជៀសផុត។ ជាញឹកញយ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថា គ្មានអ្វីអាចកែបាន ហើយវានៅសល់តែដើម្បីសម្រេចបានជាមួយនឹងចំណែកលំបាករបស់ពួកគេ។
អត្ថន័យនៃទុក្ខ
ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីមូលហេតុដែលមនុស្សរងទុក្ខ ចម្លើយនឹងមិនងាយស្រួលរកនោះទេ។ សំណួរនេះជារឿយៗនៅតែមិនមានចម្លើយ។ មនុស្សជាច្រើនមើលឃើញអត្ថន័យនៃបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តក្នុងការជួយខ្លួនឯងឱ្យផ្លាស់ប្តូរ គិតឡើងវិញនូវព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗពីអតីតកាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលជ្រើសរើសការរងទុក្ខសម្រាប់ខ្លួនគេជាផ្លូវនៃការផ្លាស់ប្តូរខាងវិញ្ញាណ។ ភាគច្រើនមានតែអ្នកកាន់សាសនាជ្រៅជ្រះប៉ុណ្ណោះ ដែលជ្រើសរើសការរងទុក្ខ ដើម្បីបន្សុទ្ធគំនិត និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ពួកគេឃើញអត្ថន័យនៃការរងទុក្ខក្នុងការកម្ចាត់បទពិសោធន៍នៃការគៀបសង្កត់ និងការល្បួងបន្ថែមឱ្យប្រព្រឹត្តអំពើអាក្រក់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មនុស្សធម្មតាម្នាក់កម្រគិតដល់អត្ថន័យនៃទុក្ខ ហើយរឹតតែកម្រចូលចិត្តសង្កត់សង្កិនខ្លួនឯងដោយមនសិការ។ ខ្លឹមសារនៃការរងទុក្ខសម្រាប់ពួកគេមានអត្ថន័យផ្សេងគ្នា៖ វាត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពអយុត្តិធម៌ និងការអន់ចិត្ត។
មូលហេតុនៃការរងទុក្ខ
គួរកត់សំគាល់ថា ទុក្ខមិនកើតឡើងដោយខ្លួនឯង ដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។ តើមនុស្សប្រុសធ្វើទារុណកម្មខ្លួនដោយឥតប្រយោជន៍នឹងមានចំណុចអ្វី? ការរងទុក្ខចូលមកក្នុងជីវិតរបស់យើង នៅពេលដែលមានកាលៈទេសៈណាមួយកើតឡើង ពោលគឺអត្ថន័យជាក់លាក់មួយកើតឡើង។
ការរំពឹងទុកដែលមិនបានសម្រេច
ជារឿយៗមានពេលខ្លះនៅក្នុងជីវិត នៅពេលដែលអ្វីៗដំណើរការខុស ខុសពីជំនឿ និងការរំពឹងទុកខាងក្នុងរបស់យើង។ វាកើតឡើងដោយសារតែអ្នកផ្សេងទៀតមិនតែងតែដឹង និងយល់ពីអ្វីដែលតម្រូវឱ្យពួកគេ។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សម្នាក់ៗដាក់អត្ថន័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ទៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍។ អត្ថន័យគឺជាអ្វីដែលជំរុញមនុស្ស នាំគាត់ទៅមុខ ធ្វើឱ្យគាត់អភិវឌ្ឍ។ ដូច្នោះហើយអត្ថន័យនៃជីវិតគឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប្រសិនបើយើងចាប់ផ្តើមធ្វើការទាមទារប្រឆាំងនឹងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលបានជ្រើសរើសការច្នៃប្រឌិតសម្រាប់ខ្លួនគាត់ មិនមែនគ្រួសារទេ តាមរបៀបនេះជម្លោះនឹងកើតឡើងដោយជៀសមិនរួចនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
ការរំពឹងទុកដោយមិនសមហេតុផល ហើយនាំឲ្យកើតទុក្ខគ្រប់បែបយ៉ាង។ វាចាប់ផ្តើមហាក់ដូចជាមនុស្សម្នាក់ដែលពួកគេភ្លេចគាត់ ឬមិនអើពើគាត់ដោយចេតនា ដើម្បីបង្ហាញថាគាត់មានន័យតិចតួចក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។ ពេលខ្លះមនុស្សមិនដឹងខ្លួនថាជារឿងមិនសមហេតុសមផលដែលត្រូវអាក់អន់ចិត្តពីសាច់ញាតិ ឬអ្នកស្គាល់គ្នានោះទេ ព្រោះគាត់មានតម្លៃ និងអាទិភាពខុសគ្នាទាំងស្រុង។
ការក្បត់និងការអាក់អន់ចិត្ត
ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃការរំពឹងទុកមិនសមហេតុផល។ ឧបមាថាមនុស្សម្នាក់ចង់ទទួលបានលទ្ធផលជាក់លាក់មួយចំនួនពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ប៉ុន្តែមិនទទួលបានវា។ ជាលទ្ធផលមាន អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន អារម្មណ៍នៃការអាក់អន់ចិត្ត។ វាហាក់បីដូចជាគូប្រជែងបានក្បត់យើង និងបំផ្លាញផែនការដែលមានស្រាប់ ទោះបីជាការពិតគាត់ប្រហែលជាមិនដឹងថាអ្នករំពឹងថាមានអ្វីប្លែកពីគាត់ក៏ដោយ។ អារម្មណ៍នៃការអាក់អន់ចិត្តនៅក្នុងខ្លួនវាគឺពិតជាបំផ្លិចបំផ្លាញ: វាមិនផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវឱកាសដើម្បីស្វែងរកអត្ថន័យនៅក្នុងអ្វីដែលបានកើតឡើងនោះទេប៉ុន្តែបានកំណត់គាត់ភ្លាមប្រឆាំងនឹងគូប្រជែងរបស់គាត់។ នេះហើយជាទុក្ខដែលកើតឡើងដែលមានលក្ខណៈដោយការខ្វះអារម្មណ៍ ស្រក់ទឹកភ្នែកជាញឹកញាប់ និងជាបញ្ហាទូទៅនៃសាវតារអារម្មណ៍។
ផ្តោតលើឧត្តមគតិ
មធ្យោបាយលឿនបំផុតដើម្បីជួបប្រទះនឹងទុក្ខគឺបង្កើតរូបភាពដ៏ល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយព្យាយាមបញ្ចូលការពិតទៅក្នុងវា។ ការខកចិត្តក្នុងករណីនេះកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលនាំមកនូវការខ្វះខាតបំណងប្រាថ្នាដើម្បីធ្វើសកម្មភាពនាពេលអនាគត។ ការឈឺចិត្តជាញឹកញាប់រារាំងការប៉ុនប៉ងណាមួយដើម្បីធ្វើឱ្យយល់បានន័យនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ការផ្តោតទៅលើឧត្តមគតិ រារាំងបុគ្គលមិនឱ្យធ្វើផែនការ រីករាយនឹងជីវិត ហើយនាំទៅរកទុក្ខ។
ទម្រង់នៃការរងទុក្ខ
ទម្រង់នៃទុក្ខគឺជារបៀបដែលគេសំដែង។ មនុស្សអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេតាមរបៀបផ្សេងៗ។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកខ្លះជ្រើសរើសដោយមិនដឹងខ្លួននូវទម្រង់សកម្មនៃការបង្ហាញ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតជ្រើសរើសអកម្ម។ ទម្រង់នៃទុក្ខត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុមធំ។
ទម្រង់បើកចំហ
ទម្រង់នេះអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលកាត់បន្ថយការរងទុក្ខរបស់គាត់ក្នុងកម្រិតខ្លះ ហើយផ្តោតលើអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ នេះកើតឡើងដោយសារតែការពិតដែលថា នាងមិនព្រងើយកន្តើយនឹងអារម្មណ៍របស់នាង មិនបង្ក្រាបពួកគេ ប៉ុន្តែបង្ហាញពួកគេយ៉ាងសកម្ម។ទម្រង់បើកចំហគឺមានសុខភាពល្អជាង។ បុគ្គលម្នាក់ក្នុងករណីនេះនឹងប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបាននូវយុត្តិធម៌ ការពារផលប្រយោជន៍របស់ខ្លួន។ គាត់នឹងមិនចុះចាញ់នឹងគូប្រជែងរបស់គាត់ទេគាត់នឹងមិនចូលរួមក្នុងការបញ្ឆោតខ្លួនឯងទេ។ ទម្រង់បើកចំហអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទប់ទល់នឹងស្ថានភាពបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោះស្រាយការភ័យខ្លាចដែលមានស្រាប់ និងអារម្មណ៍ផ្សេងទៀត។
ទម្រង់លាក់
មនុស្សមួយចំនួនមានការពិបាកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ក្នុងករណីនេះយើងអាចនិយាយអំពីទម្រង់លាក់កំបាំងនៃការរងទុក្ខ។ ទម្រង់លាក់កំបាំងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់មិនអាចធ្វើសកម្មភាពដោយបើកចំហនៅពេលដែលវាមកដល់អារម្មណ៍ហើយដូច្នេះទទួលរងកាន់តែច្រើន។ ទម្រង់លាក់កំបាំងបង្កប់ន័យថា បុគ្គលរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងខ្លួន មិនចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ខ្លួនជាមួយអ្នកដទៃ។ទម្រង់នេះមិនអាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សុខភាពទេ៖ កោសិកាសរសៃប្រសាទត្រូវបានបំផ្លាញ ភាពតានតឹង និងការមិនពេញចិត្តចំពោះទំនាក់ទំនងប្រមូលផ្តុំ។ ទម្រង់នៃការលាក់កំបាំងនៃទុក្ខគឺតែងតែមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់មនុស្សព្រោះវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាខ្លួនឯង។
ដូច្នេះហើយ ទុក្ខទាំងឡាយមានហេតុ អត្ថន័យ និងរបៀបនៃការបង្ហាញរបស់វា។ តាមវិធីខ្លះ ជួនកាលវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការគិតឡើងវិញនូវព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាល ដើម្បីវាយតម្លៃតម្លៃឡើងវិញ។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីបោះបង់ការអាក់អន់ចិត្ត ការភ័យខ្លាច ទុក្ខព្រួយ និងរស់នៅបន្ត។
Hyperpigmentation គឺជាបញ្ហាមួយសម្រាប់បុរស និងស្ត្រីជាច្រើន ជាពិសេសនៅនិទាឃរដូវ និងរដូវក្តៅ។ មូលហេតុអ្វីហើយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការលេចចេញនូវស្នាមអុជខ្មៅ?
1. មូលហេតុនៃ hyperpigmentation
2. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពាររូបរាងនៃចំណុចអាយុ?
3. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ចំណុចអាយុ?
មូលហេតុនៃ hyperpigmentation
Hyperpigmentation¹ កើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយផលិតសារធាតុ melanin ច្រើនពេក ដែលបណ្តាលឱ្យមានតំបន់ងងឹតនៃស្បែក។
នេះអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលផ្សេងៗគ្នា៖
- ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ;
- ការខូចខាតដល់ស្បែក;
- អតុល្យភាពអ័រម៉ូន;
- កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក;
- ការប៉ះពាល់នឹងអុកស៊ីសែនសកម្ម។
តោះមើលឲ្យកាន់តែច្បាស់…
ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ
ជាធម្មតា ការផលិតមេឡានីនច្រើនហួសហេតុ បង្កឱ្យពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ចំណុចអាយុ ស្នាមអុចខ្មៅ ចំណុចអាយុ និងការ sunburn គឺជាឧទាហរណ៍ទាំងអស់នៃ hyperpigmentation ដែលបណ្តាលមកពីកាំរស្មី UV ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
ការខូចខាតដល់ស្បែក
ភាពងងឹតនៃស្បែកអាចកើតមានឡើងបន្ទាប់ពីការរងរបួសស្បែកផ្សេងៗដូចជារបួស កន្ទួលរលាក ការឆ្លងមេរោគ រលាក ប្រតិកម្មអាលែហ្សី ឬមុន²។
អតុល្យភាពអ័រម៉ូន
អតុល្យភាពអ័រម៉ូនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិពណ៌ផងដែរ។ ជារឿយៗ ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមអ័រម៉ូនបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ឬប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន។ ដោយការបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើត និងការដកឧបករណ៍ពោះវៀនចេញ ស្ត្រីជាច្រើនអាចស្តារស្បែកឱ្យមើលទៅដូចធម្មជាតិបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ជារឿយៗ ការកើនឡើងសារធាតុពណ៌អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកម្រិតទាបនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ ដើម្បីកំណត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវមូលហេតុ និងជ្រើសរើសការព្យាបាលសមស្រប វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក
ការសិក្សាជាច្រើនបានបញ្ជាក់ថា ស្បែកឡើងក្រហមច្រើនតែជាប់ទាក់ទងនឹងកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក ដូច្នេះអ្នកដែលមានបញ្ហាស្បែកចាស់ ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារ និងទទួលទានអាហារបំប៉នដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិកខ្ពស់ដូចជា បន្លែស្លឹកបៃតង ផ្លែក្រូចឆ្មារ សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។ .
ការប៉ះពាល់អុកស៊ីសែនសកម្ម
នៅក្រោមសកម្មភាពនៃអុកស៊ីហ៊្សែនសកម្មកោសិកាស្បែកត្រូវបានកត់សុីដែលនាំទៅរកការបង្កើនសារធាតុពណ៌។ នៅក្នុងទិដ្ឋភាពនេះ វីតាមីន C បានបង្ហាញឱ្យឃើញពីខ្លួនវាយ៉ាងល្អ។ ការទទួលទានវីតាមីន C ប្រចាំថ្ងៃ 500 mg ធ្វើឱ្យរាងកាយមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងធ្វើឱ្យស្បែកមានពណ៌ និងស្រស់ស្អាត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពាររូបរាងនៃចំណុចអាយុ?
អ្នកដែលទទួលរងនូវបញ្ហាស្បែកឡើងក្រហម ហើយសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយគឺមានសារៈសំខាន់ ជាដំបូងគួរតែគិតអំពីការការពារស្បែកពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យជាមុនសិន។
ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគួរតែបញ្ចូលទៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសឡេការពារកំដៅថ្ងៃដែលមានវិសាលគមធំទូលាយ (SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ) ហើយលាបវាជារៀងរាល់ថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ។
ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកងាយនឹងឡើងជាតិពណ៌តាមធម្មជាតិ នោះឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺជាកត្តាចាំបាច់ បើមិនដូច្នេះទេ រាល់នីតិវិធីធ្វើឱ្យស្បែកសនឹងត្រូវខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ព្រោះពន្លឺព្រះអាទិត្យនឹងធ្វើឱ្យការផលិតមេឡានីនសកម្មឡើងវិញ។
ចំណាំ!
ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃត្រូវតែលាបលើមុខ និងដងខ្លួនដែលបានសម្អាតពីមុនដោយសេរ៉ូម ឬឡេ។
អ្នកក៏ត្រូវចាំថា ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃត្រូវតែប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទោះបីជាចំណុចអាយុបានបាត់ទៅហើយក៏ដោយ។ នេះជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីរក្សាពណ៌ស្បែកស្អាត។
នៅពេលជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា - តើប្រភេទស្បែកដែលពួកគេចូលចិត្ត និងថាតើពួកគេអាចលាបនៅក្រោមការតុបតែងមុខបានដែរឬទេ។
