អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់ដូចគ្នា 95-97% នៃកម្មករដែលការងារមិនមែនជាចំណូលចិត្ត។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការងារគឺជាផ្នែកសំខាន់បំផុតមួយនៃជីវិត (យ៉ាងហោចណាស់ទាក់ទងនឹងការចំណាយពេលវេលា) ។ ការងារគឺជាការគាំទ្រ និងជាប្រភពនៃថាមពល ដែលជាធនធានដ៏សំខាន់បំផុតមួយ (ធនធានសំខាន់ៗចំនួន 4 គឺរូបភាព គ្រួសារ ស្នេហា ការងារ អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីប្រព័ន្ធធនធានដោយអានអត្ថបទដោយ Marina Komissarova)។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកមិននាំមកនូវការពេញចិត្តដល់អ្នកទេ ប៉ុន្តែជាបន្ទុក រំខាន និងមិនចូលចិត្តតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើបាន វានឹងប្រែក្លាយពីប្រភពថាមពលដោយស្វ័យប្រវត្តិទៅជាឧបករណ៍ស្រូបយករបស់វា។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អ្នកអាចលៃតម្រូវបានត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើការដោយមានជំនួយពីគំនិត។ ដូចដែលអ្នកយល់ហើយ ការងារខ្លួនវាមិនអាក្រក់ ឬល្អនោះទេ វាគឺជាគំនិត និងអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះវា ដែលធ្វើឲ្យវាដូច្នេះ។ ត្រូវការ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារដូច្នេះ វា​មិន​ត្រឹម​តែ​ឈប់​មិន​ស្រឡាញ់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​នាំ​មក​នូវ​ការ​សប្បាយ​ដែរ។

ចូរនិយាយថាអ្នកកំពុងធ្វើការ។ ទៅវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយស្ងាត់ស្ងៀមស្អប់កន្លែងធ្វើការ មិត្តរួមការងារ ចៅហ្វាយ និងខ្លួនអ្នកចំពោះការទៅទីនោះ។ អ្នក​ស្ថិត​នៅ​ក្រោម​ភាព​តានតឹង ហើយ​ភាព​តានតឹង​គឺ​ជា​ការ​ស្រូប​យក​ថាមពល​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល។ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? 1) កាត់បន្ថយការបាត់បង់ថាមពល 2) ទទួលបានថាមពលពីប្រភពផ្សេងទៀត។

វិធីកាត់បន្ថយការខ្ជះខ្ជាយថាមពល៖ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង កាត់បន្ថយការវាយតម្លៃអវិជ្ជមានទាំងមូលនៃស្ថានភាពដែលទាក់ទងនឹងការងារ។ រកមើលអាកប្បកិរិយាបែបនេះ៖ "ការងារគួរតែនាំឱ្យខ្ញុំរីករាយ", "ចៅហ្វាយនិងសហការីគួរគោរពខ្ញុំ", "គុណសម្បត្តិរបស់ខ្ញុំគួរតែត្រូវបានគេកោតសរសើរក្នុងកម្រិតខ្ពស់", "ខ្ញុំមិនគួរដាំបន្លែនៅក្នុងវាលភក់នេះ" និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ . ដោយធ្វើការតាមរយៈជំនឿដ៏តឹងរឹង - គួរតែ អ្នកនឹងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលទាក់ទងនឹងការងារបន្តិច។ នេះមានន័យថាអ្នកនឹងបាត់បង់ថាមពលតិច។

អ្នកអាចជួយខ្លួនឯងក្នុងការងារដែលអ្នកមិនចូលចិត្តរហូតមកដល់ពេលនេះ ដោយមានជំនួយពីរង្វាន់។ អ្នកបានធ្វើផ្នែកមួយនៃការងារ សម្រេចបានលទ្ធផលខ្លះ - ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន អ្នកត្រូវមានបញ្ជីនៃអ្វីដែលនាំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ និងរីករាយ៖ អាហារឆ្ងាញ់ៗ ភាពយន្តល្អ សៀវភៅល្អ ជួបមិត្តភក្ដិ។ល។

ក្នុងពេលនេះចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងធនធានផ្សេងទៀត - សសរស្តម្ភក្នុងជីវិត៖ រូបភាពគ្រួសារស្នេហា។ ការឈរលើជើងម្ខាងក្នុងជីវិតគឺជាការមិនប្រុងប្រយ័ត្ន និងគ្មានសុវត្ថិភាព។

កម្ចាត់គំនិតអវិជ្ជមាន រួមទាំងការងារ។វាងាយស្រួលជាងក្នុងការនិយាយអ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្ត អ្វីដែលយើងមិនចង់បាន។ ប៉ុន្តែវាត្រឹមត្រូវជាងក្នុងការគិត និងនិយាយអំពីអ្វីដែលយើងត្រូវការ។ គំនិតខុស៖ "ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើការនៅទីនេះ" "ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើបែបនេះទេ" "ខ្ញុំមិនចង់ជួបចៅហ្វាយរបស់ខ្ញុំទេ"។ បង្ហាញអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការក្នុងសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមាន ដោយស្រមៃថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់រួចហើយ៖ "ការងាររបស់ខ្ញុំនាំមកឱ្យខ្ញុំរីករាយ", "ខ្ញុំកំពុងធ្វើរឿងសំខាន់ ជួយមនុស្ស ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានប្រយោជន៍ និងត្រូវការដោយមនុស្ស និងក្រុមហ៊ុនរបស់ខ្ញុំ", "ខ្ញុំចូលចិត្តអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ ខ្ញុំបង្ហាញខ្លួនឯងយ៉ាងពេញលេញ និងទទួលបានរង្វាន់ដ៏ល្អសម្រាប់វា" "ខ្ញុំសប្បាយចិត្តនៅកន្លែងធ្វើការ ខ្ញុំមានសហការីដ៏អស្ចារ្យ និងការគ្រប់គ្រងដ៏ល្អ" ។ល។ ប្រើបច្ចុប្បន្នកាលដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារ។ តើអ្នកគិតថានេះគួរឱ្យអស់សំណើចទេ? គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើចជាងគំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នកទេ។ លើសពីនេះទៀតវាដំណើរការ៖ ពិភពលោករបស់យើងគឺជាអ្វីដែលយើងគិតអំពីវា។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា វិធីសាស្រ្តនេះគឺជាការជំនួសរយៈពេលខ្លីនៃការពិតជាមួយនឹងការបំភាន់។ វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងអំឡុងពេលនេះដើម្បីចាត់វិធានការពិតប្រាកដដើម្បីកែតម្រូវស្ថានភាព៖ ធ្វើជាម្ចាស់លើជំនាញថ្មីក្នុងវិជ្ជាជីវៈ ទទួលយកវគ្គសិក្សាកម្រិតខ្ពស់ ធ្វើជាម្ចាស់លើទិសដៅផ្សេងគ្នាជាមូលដ្ឋាននៃសកម្មភាព។ រឿងសំខាន់គឺធ្វើសកម្មភាព។

ធ្វើបញ្ជីនៃ 50 ធាតុ - គំនិតរបស់អ្នកអំពីការងារ។ដូច្នេះសូមហៅវាថា "គំនិតរបស់ខ្ញុំចំពោះការងារ" ។ អង្គុយចុះ ហើយបំពេញរបស់ទាំងអស់ដោយមិនគិតយូរ។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគិតអំពីការងារបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកដែលអ្នកស្អប់ និងការងារដែលអ្នកសុបិនអំពី។ បន្ទាប់មកកត់សម្គាល់គំនិតអវិជ្ជមាន និងសេចក្តីថ្លែងការណ៍អវិជ្ជមាន។ ធ្វើការតាមរយៈពួកគេ ហើយសរសេរវាឡើងវិញជាវិជ្ជមាន និងក្នុងសម័យបច្ចុប្បន្ន។ សូមមើលកថាខណ្ឌមុនសម្រាប់របៀបធ្វើវា។

ការបញ្ជាក់ការងារដោយ Louise Hay

អ្នកអាចប្រើការបញ្ជាក់ - សេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យដំណើរការនិងឈប់ស្អប់វា។ យ៉ាងណាមិញ វាជាការប្រសើរក្នុងការស្ថិតក្នុងសភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងដឹងខ្លួនជាជាងការផ្ទុះកំហឹង និងកំហឹងមួយទៀត។ អានការបញ្ជាក់ទាំងនេះ ឬកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព បង្កើតជាខ្លួនអ្នក។

• ខ្ញុំ​តែង​តែ​ធ្វើ​ការ​ជា​មួយ​អ្នក​ដែល​គោរព​ខ្ញុំ ហើយ​ផ្តល់​ប្រាក់​ខែ​ល្អ។
• ខ្ញុំតែងតែមានចៅហ្វាយដ៏អស្ចារ្យ។
• ខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយមិត្តរួមការងារទាំងអស់ ហើយយើងធ្វើការក្នុងបរិយាកាសនៃការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក។
• ខ្ញុំស្រលាញ់នៅកន្លែងធ្វើការ។
• ខ្ញុំតែងតែទាក់ទាញអតិថិជនល្អបំផុត ហើយខ្ញុំរីករាយក្នុងការបម្រើពួកគេ។
• ខ្ញុំចូលចិត្តកន្លែងធ្វើការរបស់ខ្ញុំ។
• ខ្ញុំចូលចិត្តហ៊ុំព័ទ្ធដោយវត្ថុស្អាតៗនៅកន្លែងធ្វើការ។
• ខ្ញុំចូលចិត្តទៅធ្វើការ ខ្ញុំចូលចិត្តតំបន់នេះ៖ វាស្អាត និងមានសុវត្ថិភាព។
• វាងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការស្វែងរកការងារ។
• វាតែងតែមានការងារត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្ញុំនៅពេលត្រឹមត្រូវ។
• ខ្ញុំតែងតែធ្វើការដោយមានការលះបង់ 100% ហើយនេះគឺជាការកោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំង។
• ខ្ញុំធ្វើឱ្យអាជីពរបស់ខ្ញុំមានភាពងាយស្រួល។
• ប្រាក់ចំណូលរបស់ខ្ញុំកំពុងកើនឡើងឥតឈប់ឈរ។
• អាជីវកម្មរបស់ខ្ញុំកំពុងរីកចម្រើនលើសពីការរំពឹងទុករបស់ខ្ញុំ។
• ខ្ញុំមានគម្រោងអាជីវកម្មជាច្រើន ដែលខ្ញុំមិនមានពេលធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
• មានការងារគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា រួមទាំងខ្ញុំផងដែរ។
• ខ្ញុំសប្បាយចិត្តដែលខ្ញុំមានការងារនេះ។
• ខ្ញុំមានអាជីពដ៏អស្ចារ្យមួយ។

តើអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារដោយរបៀបណា? រង់ចាំមតិ!

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមរស់នៅបានយូរ និងឈឺតិច? ចម្លើយគឺជាក់ស្តែង: អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានគំនិត។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យមានភាពវិជ្ជមានជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងរបៀបដែលស្ត្រីអាចធ្វើបាន។

របៀបកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យមានភាពវិជ្ជមាន

សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យមានភាពវិជ្ជមានគឺជាអាកប្បកិរិយាដែលបញ្ជាក់ពីជីវិតដែលជួយអ្នកឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកតាមរបៀបរីករាយបំផុត។

សុទិដ្ឋិនិយមគឺជាជម្រើសដ៏ត្រឹមត្រូវ មិនថាអ្នកត្រូវជម្នះការលំបាកប៉ុន្មាននោះទេ។ រក្សាអារម្មណ៍វិជ្ជមាន - ការការពារភាពតានតឹង។

អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានគឺជារដ្ឋមួយ សារៈសំខាន់នៃការដែលពិបាកប៉ាន់ស្មានលើស។ ដោយប្រើវា អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុង។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវគ្រប់គ្រងការគិតរបស់អ្នក។ គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានគឺត្រូវជំនួសគំនិតអវិជ្ជមានជាមួយគំនិតវិជ្ជមាន។

អ្នក​ថែមទាំង​អាច​បណ្ដុះបណ្ដាល​ខ្លួនឯង​នូវ​អាកប្បកិរិយា​បែប​ទស្សនវិជ្ជា​ដែល​នៅ​ឆ្ងាយ​ពីគ្នា​ខ្លះ​ចំពោះ​ជីវិត។ នេះមិនមែនជាការអំពាវនាវទាល់តែសោះ ដើម្បីបញ្ឈប់ការបំពេញកាតព្វកិច្ចជាមូលដ្ឋានដែលកំណត់ដោយអាយុ និងឋានៈ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចចូលទៅក្នុងបញ្ហាបែបនេះដែលអារម្មណ៍មិនអាចជួយបាន។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការយល់ដោយស្ងប់ស្ងាត់នូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញ រួមទាំងអ្វីដែលជៀសមិនរួច។

សារធាតុសំខាន់ៗដែលផលិតក្នុងខួរក្បាលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដែលទាក់ទងនឹងគំនិតនៃសុភមង្គល៖

• អង់ដូហ្វីន។ជួយបន្ធូរការឈឺចាប់រាងកាយ។ អ្នកអាចជំរុញការផលិតរបស់ពួកគេដោយការធ្វើលំហាត់រាងកាយ។
• សេរ៉ូតូនីន។ផលិតនៅពេលប៉ះនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ លើសពីនេះទៀត ការផលិតការអប់រំរាងកាយ និងការគិតវិជ្ជមានកើនឡើង។
• ដូប៉ាមីន។កម្រិតថ្នាំរបស់វាត្រូវបានទទួលនៅពេលឈានដល់គោលដៅ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ដូចគ្នា ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្សដោយសប្បុរស។
• អុកស៊ីតូស៊ីន។ផលិតនៅក្នុងការតភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប៉ះរីករាយ។ "ឱប" ត្រូវតែមានវត្តមាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។

អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ - បច្ចេកទេសគំនិត

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការតាមដានគំនិតដែលកើតឡើងនៅពេលព្រឹក៖ ពួកគេត្រូវតែមានភាពវិជ្ជមាន។ មានវិធីដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីជះឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍របស់អ្នក ធានានូវអារម្មណ៍វិជ្ជមានសម្រាប់ថ្ងៃ។

អារម្មណ៍​វិជ្ជមាន​អាច​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដោយ​ការ​បំពេញ​លក្ខខណ្ឌ​បី​ថ្ងៃ​ប៉ុណ្ណោះ​គឺ ទីមួយ​ញញឹម ទីពីរ​ញញឹម និង​ទីបី​ញញឹម។ ខ្ញុំគិតថាស្ត្រីនឹងធ្វើបានល្អជាង។

បន្ថែមពីលើការគិត ស្ថានភាពរាងកាយត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយទីតាំងនៃរាងកាយ និងសាច់ដុំមុខ ដែលធ្វើឱ្យមានគំនិតល្អ។

ហើយអ្នកត្រូវតាមដានស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នកជានិច្ច។ តួនាទីដ៏សំខាន់បំផុតត្រូវបានលេងដោយឥរិយាបថត្រង់។ មិនគួរមានភាពតានតឹងនៅក្នុងខ្លួនទេ។

ភាពវិជ្ជមានអាចត្រូវបានបង្កើតដោយប្រើល្បិចមួយចំនួន៖

• ការរំពឹងទុកដ៏រីករាយ។
  ភ្ញាក់ឡើងអ្នកត្រូវតែស្រមៃភ្លាមៗថាតើភាពរីករាយបែបណាដែលអាចកើតឡើងនៅថ្ងៃនេះ។ វាអាចជាកាហ្វេមួយពែង ឬការប្រជុំដ៏រីករាយ។
• អនុស្សាវរីយ៍ល្អៗ។
• បើ​អ្វី​ដែល​រីករាយ​បាន​កើត​ឡើង​ហើយ កុំ​ប្រញាប់​ទៅ​រក​រឿង​ផ្សេង។ ឈប់មួយភ្លែត។ សូមរីករាយម្តងទៀត។
• ស្តាប់បទភ្លេងដែលអ្នកចូលចិត្ត។
• កាន់តែប្រសើរនៅពេលព្រឹកដើម្បីឱ្យបទភ្លេងរបស់នាងបន្លឺក្នុងក្បាលខ្ញុំពេញមួយថ្ងៃ។
• ងូតទឹក។ ទឹក "លាង" អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។
• មើលភាពយន្តកំប្លែង។ អានសៀវភៅល្អ។
• ដើរលេង។ វា​គឺ​ជា​ការ​ដើរ​លេង ហើយ​មិន​ត្រូវ​ទិញ​ទំនិញ​ធ្ងន់ៗ​នៅ​ក្នុង​ហាង​លក់​គ្រឿងទេស​ទេ។
• ធ្វើលំហាត់រាងកាយខ្លះ។ មិនធុញថប់ទេតែសប្បាយ។
• រាំ។ វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីផ្តល់ឱ្យជីវិតនូវពណ៌អារម្មណ៍ភ្លឺ។

ការ​គិត​វិជ្ជមាន​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​ការ​ដឹង​ខ្លួន។ អ្នកត្រូវរៀនតាមដានគំនិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើពួកគេមានភាពអវិជ្ជមាន វាជាការបន្ទាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ ឬបញ្ឈប់ដំណើរការនេះ។ ធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមខ្លះ។ ប្តូរទៅជាគំនិតវិជ្ជមាន។ វាចាំបាច់ក្នុងការនាំយកក្បួនដោះស្រាយនៃសកម្មភាពនេះទៅជាស្វ័យប្រវត្តិកម្ម។ ធ្វើអ្វីមួយដែលមិនធ្លាប់ធ្វើពីមុនមក។ ធាតុផ្សំនៃភាពថ្មីថ្មោងនឹងផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល។

របៀបគិតវិជ្ជមាន

ដោយជ្រើសរើសប្រតិកម្មរបស់គាត់ចំពោះព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ន មនុស្សម្នាក់ធ្វើការជ្រើសរើស៖ ថាតើត្រូវរីករាយ ឬរងទុក្ខ។ ពិភពលោកគឺអព្យាក្រឹត វាអាស្រ័យទៅលើរបៀបដែលពួកគេចូលចិត្តមើលវា។ អ្នកគិតវិជ្ជមានមើលឃើញអ្វីៗទាំងអស់ដោយពណ៌ក្តៅ។

ដោយវិធីនេះដើម្បីបញ្ឆោត subconscious របស់អ្នកគឺមិនពិបាកដូច្នេះ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការស្រមៃមើលរូបភាពដែលពេញចិត្តអ្នក។ អ្នកអាចអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពជាមូលដ្ឋានដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពមិនល្អ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។

មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែយល់ថាខ្លួនគាត់គឺជាម្ចាស់នៃជីវិតរបស់គាត់។ កុំប្រតិកម្មនឹងការរិះគន់របស់អ្នកដទៃ។ ទោះបីជាសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនវាតែងតែមើលទៅហាក់ដូចជាមើលឃើញពីខាងក្រៅ។ ពេលខ្លះមនុស្សនៅក្រោមការក្លែងបន្លំនៃការនិយាយការពិតគ្រាន់តែបញ្ចូលគ្នានូវភាពអវិជ្ជមានដែលមានស្រាប់ ឬការច្រណែន។ អ្នកគួរតែស្តាប់ការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ម្តងទៀត។
វាពិបាកជាងសម្រាប់អ្នកដែលងាយនឹងមានអារម្មណ៍ហួសហេតុ។ អ្នកត្រូវតែធ្វើការដោយខ្លួនឯង។ អនុវត្តបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍៖

• ដកដង្ហើមវែងៗ
• អង្គុយដោយបិទភ្នែក
• មើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់ហើយខ្លាច

វិធីល្អ៖ សម្លឹងមើលអ្វីមួយដែលរំខានអ្នកអស់ជាច្រើនឆ្នាំ ហើយធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយភ្នែកផ្សេងគ្នា ហើយនិយាយថា "មិនអីទេ?"

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល។ កុំបារម្ភអំពីអ្វីដែលបានកន្លងផុតទៅហើយ គ្មានអ្វីអាចផ្លាស់ប្តូរនៅទីនោះបានទេ។ កុំបារម្ភអំពីអនាគត។ ដូចដែលអ្នកដឹង ការភ័យខ្លាចរបស់យើងភាគច្រើនមិនដែលក្លាយជាការពិតទេ។

ការរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន ការប្រារព្ធរាល់ពេលនៃជីវិតរបស់អ្នក គឺជាអាកប្បកិរិយាដែលមានសមត្ថភាពបំផុត។

កុំរិះគន់អ្នកដ៏ទៃ ទុកឲ្យខ្លួនឯង។ អារម្មណ៍ដែលបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លាំងណាស់គឺកំហុស។

កុំភ្លេចទទួលបានថាមពលវិជ្ជមានពីអ្នកដទៃ។

ព័ត៌មានអវិជ្ជមានគួរតែត្រូវបានជៀសវាង។ ជាការពិតណាស់ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែដឹងអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងក្នុងពិភពលោក ប៉ុន្តែគេមិនគួរពិនិត្យឡើងវិញនូវគ្រោងជាច្រើនដងដែលច្បាស់ជាមិនលើកតម្កើងនោះទេ។

មធ្យោបាយមួយទៀតក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺភាពឥតខ្ចោះ។ កុំព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្វីគ្រប់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ចាំបាច់គ្រប់គ្រាន់។

មានចំណង់ចំណូលចិត្ត។ តាមឧត្ដមគតិប្រសិនបើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកគឺជាការងាររបស់អ្នក។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ជំងឺរលាកក្រពះ ឬលើសទម្ងន់ច្បាស់ជាមិនធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើងទេ។ ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពេញមួយថ្ងៃ។

ការផ្តល់ និងទទួលការសរសើរ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីចូលទៅក្នុងអារម្មណ៍ល្អ។ ដែលជាប្រភេទសិល្បៈ។
ការសរសើរគឺត្រូវការសម្រាប់ទាំងស្ត្រីនិងបុរស។ ទោះបីជាបុរសមានប្រតិកម្មចំពោះពួកគេដោយការមិនសប្បាយចិត្តដែលអាចមើលឃើញក៏ដោយ ការសរសើរគុណធម៌របស់ពួកគេគឺសំខាន់ណាស់។ នេះផ្តល់នូវទំនុកចិត្ត ការបញ្ជាក់ពីសារៈសំខាន់។

ដោយវិធីនេះវាពិតជាឥតប្រយោជន៍ទេដែលវាមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាចាំបាច់ដើម្បីផ្តល់ការសរសើរដល់កុមារ។ ពួកគេ​គួរ​តែ​ទទួល​បាន​ការ​សរសើរ​ចំពោះ​ជោគជ័យ​តិចតួច​បំផុត និង​មាន​ការ​គាំទ្រ ប្រសិនបើ​អ្វី​មួយ​មិន​ដំណើរការ​រហូត​មក​ដល់​ពេល​នេះ។ ពីកុមារបែបនេះនាពេលអនាគតអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមពេញវ័យនឹងប្រែក្លាយ។

របៀបដែលអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ការគិត

មានការសិក្សាដែលតាមដានការពឹងផ្អែកនៃឥទ្ធិពលនៃអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានរបស់មនុស្សម្នាក់ទៅលើសុខភាពរបស់គាត់។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា មនុស្សដែលយកបញ្ហារបស់ពួកគេស្រាលៗ ហើយសម្លឹងមើលពិភពលោកដោយសុទិដ្ឋិនិយម ឈឺតិចជាងមុនច្រើនដង និងជាសះស្បើយលឿនជាងអ្នកទុទិដ្ឋិនិយមដ៏អាប់អួរ។

ជាងនេះទៅទៀត ការសិក្សាបានរកឃើញថា មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ល្អ ថែមទាំងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់តិចទៀតផង។ ដំណឹងដ៏អស្ចារ្យ, ដោយសារតែ វិជ្ជមាន - ថ្នាំ "ហ៊ាន" ណាស់។

ការសិក្សាដដែលបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមិនខ្លាចអាយុចាស់ នៅតែ "ក្មេង" បានយូរ និងស្លាប់នៅពេលក្រោយ។ មានការបញ្ជាក់ខាងសរីរវិទ្យាសុទ្ធសាធអំពីរឿងនេះ។

អារម្មណ៍ដូចជាកំហឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំកន្ត្រាក់។ និងនាំឱ្យ vasospasm ហើយបន្ទាប់មកបង្កើនសម្ពាធឈាម។ ការបញ្ចេញ adrenaline បង្កើនការងាររបស់បេះដូងធ្វើឱ្យឈាមក្រាស់។ ប៉ុន្តែ គ្មាន​នរណា​បង្ខំ​យើង​ឲ្យ​មាន​ប្រតិកម្ម​ដោយ​ហិង្សា​ចំពោះ​ការ​បង្ហាញ​ពី​ការពិត​ណាមួយ​ឡើយ។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យសម្រាក។ វាគឺជានាងដែលនឹងបង់ភាគលាភក្នុងទម្រង់នៃសុខភាពល្អ។
អាកប្បកិរិយាបែបនេះមិនគួរមានវត្តមានម្តងម្កាលទេ ប៉ុន្តែគួរតែមានលក្ខណៈជាប្រព័ន្ធ។

ភាពវិជ្ជមានសម្រាប់រាល់ថ្ងៃគឺជាកត្តាចាំបាច់។ គំនិតរបស់យើងគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ជាមួយរាងកាយ។ អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន "បើក" "គ្រូពេទ្យខាងក្នុង" របស់អ្នក។

សុខភាពរបស់យើងដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើការគិតរបស់មនុស្ស។ ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ដែលមានរវាងស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខភាពរាងកាយគឺជា axiom ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតទាំងអស់។

កំណត់ទៅជាវិជ្ជមាន

វាត្រូវបានគេជឿថាដើម្បីសុភមង្គលវាចាំបាច់ដើម្បីទទួលអារម្មណ៍វិជ្ជមានយ៉ាងហោចណាស់ 7 ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍ខ្លាំងទេ។

ញ៉ាំការ៉េមនិយាយជាមួយមនុស្សល្អ ដើរលេងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ - បញ្ជីវែងឆ្ងាយ បើមិនចេះចប់។

ទាំងនោះ។ ខ្ញុំអាចនិយាយបានថាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានសម្រាប់ថ្ងៃត្រូវបានគណនារួចហើយ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងកំពុងចាប់ផ្តើមរស់នៅតាមរបៀបថ្មី៖ យើងតែងតែគិតអំពីអ្វីដែលល្អ យើងសង្ឃឹមសម្រាប់អ្វីដែលល្អបំផុត។

អារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យអាស្រ័យភាគច្រើនទៅលើរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់បានស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសផ្សេងៗដែលបានបង្កើតឡើងសម្រាប់គោលបំណងនេះ។

• បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍- មធ្យោបាយបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ មានល្បិចពិសេសសម្រាប់រឿងនេះ។
• សមាធិ។គេចចេញពីភាពអ៊ូអរនៃពិភពខាងក្រៅ។ សម្រាកសម្រាប់ខួរក្បាល ដែលជាធម្មតាធ្វើការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងគ្មានទីបញ្ចប់។
• ការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទីមួយ​គឺ​ត្រូវ​អនុវត្ត​ភ្លាមៗ​ពេល​អ្នក​ក្រោក​ពី​ដំណេក ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ក្រោក​ពី​ដំណេក។ នៅពេលអនាគតការហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងបរិយាកាសដែលសមស្របជាង។

ព្យាយាមចំណាយពេលក្នុងចំណោមមនុស្សវិជ្ជមានដូចគ្នា។ ការ​អប់រំ​អ្នក​ដទៃ​ឡើង​វិញ​គឺ​ជា​កិច្ចការ​មិន​ដឹង​គុណ។

ដើម្បី​អនុវត្ត​អាកប្បកិរិយា​វិជ្ជមាន អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​ស្កប់ស្កល់​ខ្លួន​ឯង​រាល់​ថ្ងៃ។ ត្រូវប្រាកដថាកំណត់ឡែកពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃដែលនឹងជារបស់អ្នកផ្ទាល់។ ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចូល​ចិត្ត មិន​មែន​ជា​អ្វី​ដែល​មិត្ត​ភក្តិ​អ្នក​ស្គាល់​សៀវភៅ​ណែនាំ។ ពិចារណាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។

សារៈសំខាន់នៃការគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវមិនអាចត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានបានទេ។ ការគេងមិនលក់អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ការគេងយូរពេកក៏អាក្រក់ដែរ។ ជាទូទៅឃ្លាថា "ការសម្របសម្រួលក្នុងគ្រប់យ៉ាង" គួរតែក្លាយជាបាវចនានៃជីវិត។

អារម្មណ៍វិជ្ជមានអាស្រ័យលើថាតើអ្នកបានរៀនរីករាយជាមួយសូម្បីតែរឿងតូចតាច និងជោគជ័យតូចៗ។ សមិទ្ធិផលធំៗគឺកម្រមានណាស់ ហើយការផ្តោតតែលើវានឹងក្លាយជាកំហុស។ ហើយសមិទ្ធិផលតូចៗអាចតាមដានស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ នោះ​គឺ​វិធី​ដើម្បី​ស្វែង​រក​សុភមង្គល​នេះ​គឺ​អាច​សម្រេច​បាន។

របៀបដែលថ្ងៃនឹងអាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅពេលព្រឹក។ អារម្មណ៍នៃសប្តាហ៍អាស្រ័យលើប្រាំពីរថ្ងៃ។ ពីបួនសប្តាហ៍ទៅមួយខែ។ ដូច្នេះឥដ្ឋដោយឥដ្ឋអ្នកអាចបង្កើតជីវិតទាំងមូល។ នោះ​គឺ​អាកប្បកិរិយា​ពេល​ព្រឹក​ជា​វិជ្ជមាន​នឹង​ផ្តល់​កម្លាំង​ចិត្ត​ដើម្បី​រស់នៅ​ដោយ​រីករាយ។ កុំខកខានឱកាសនៅពេលព្រឹកដើម្បីរៀបចំខ្លួនអ្នកឱ្យមានភាពវិជ្ជមាន។

វាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាក្នុងការបញ្ចប់ថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ មុនពេលអ្នកគេងលក់ អ្នកគួរតែចងចាំរឿងល្អៗដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅថ្ងៃនេះ ហើយធ្វើចិត្តឲ្យវាឡើងវិញ។ យើង​គួរ​តែ​អរគុណ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ដែល​បាន​ជួយ​ទទួល​អារម្មណ៍​វិជ្ជមាន។ ជាទូទៅ អារម្មណ៍នៃការដឹងគុណគឺសំខាន់ជាងសម្រាប់អ្នកដែលមានបទពិសោធន៍។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃគួរតែផ្តល់ឱកាសឱ្យល្អបំផុត។ហើយជំនួយការទីមួយនៅតាមផ្លូវទៅនោះគឺជាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។

អ្វី​ដែល​សំខាន់​គឺ​រីករាយ​នឹង​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​ធ្វើ មិន​ថា​ជា​ការ​សិក្សា ការងារ កីឡា និង​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ។ ហើយបន្ទាប់មកវានឹងងាយស្រួលក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យមានភាពវិជ្ជមានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។ បន្ទាប់មកដៃគូនៃជីវិតនឹងមានសេចក្តីអំណរនិងសុខភាព។

ចុងសប្តាហ៏យូរគឺចប់ហើយ ដល់ពេលចូលធ្វើការវិញហើយ។ ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​សម្រួល​ដល់​លំហូរ​ការងារ​បន្ទាប់​ពី​ចុង​សប្តាហ៍​ដ៏​យូរ​ហើយ​ក្លាយ​ជា​បុគ្គលិក​កាន់​តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព? សំណួរនេះធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនព្រួយបារម្ភ ដូច្នេះខ្ញុំបានជ្រើសរើសគន្លឹះលើប្រធានបទនេះ។

ចុងសប្តាហ៍កាន់តែយូរ ជាធម្មតាវាកាន់តែពិបាកទៅធ្វើការវិញបន្ទាប់ពីវា។ សម្រាប់​រាង​កាយ នេះ​ជា​ប្រភេទ​នៃ​ភាព​តានតឹង​ដែល​ត្រូវ​ចៀសវាង។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីកុំឱ្យចុះចាញ់នឹងភាពខ្ជិលនិងការគិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នក? គន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមដំណើរការការងារកាន់តែមានផលិតភាព និងប្រសិទ្ធភាព និងឆាប់ចូលធ្វើការ។

ព្យាយាមក្រោកពីព្រលឹម។

មនុស្សភាគច្រើនព្យាយាមគ្រប់វិធីដើម្បីពន្យាពេលចុងសប្តាហ៍របស់ពួកគេ រួមទាំងការដេកនៅលើគ្រែយូរបន្តិចបន្ទាប់ពីម៉ោងរោទ៍រលត់។ ប៉ុន្តែតើវាមានតម្លៃទេ? នេះពិតជារឿងចម្លែកមួយ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួលនៅពេលអ្នកមកធ្វើការមុនថ្ងៃចុងសប្តាហ៍។ ព្យាយាមទៅដល់កន្លែងធ្វើការមុនមិត្តរួមការងាររបស់អ្នក ហើយរីករាយនឹងពេលវេលាដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់។ វាកំណត់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវអារម្មណ៍សម្រាប់ថ្ងៃធ្វើការ ហើយថែមទាំងបំផុសគំនិតទៀតផង។ កាហ្វេ ឬតែដ៏រឹងមាំមួយពែងនឹងបំបាត់អ្នកពីការញៀនសរីរវិទ្យា និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកដោយរីករាយ។ ជាការពិតណាស់កុំបំពានវា។

ធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ។

នៅពេលព្រឹកវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍។ ជាឧទាហរណ៍ ដើម្បីចាប់ផ្តើម ធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើសម្រាប់ថ្ងៃ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការ និងមិននឹកអ្វីដែលសំខាន់។ នៅពេលដែលក្បាលរបស់អ្នកនៅតែមិនព្រមបញ្ចូលទៅក្នុងអារម្មណ៍ការងារ អ្នកអាចដោះវាចេញបានយ៉ាងហោចណាស់បន្តិច។ ប្រើកម្មវិធីរំលឹកផ្សេងៗ ឬសេវាកម្មគ្រប់គ្រងចំណាំ វាមានច្រើនណាស់ឥឡូវនេះ។

ការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងជាក់ស្តែង។

ត្រូវការអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តដើម្បីធ្វើការ? អ្នកអាចសាកល្បងមើលវីដេអូលើកទឹកចិត្ត។ មានវីដេអូបែបនេះគ្រប់គ្រាន់នៅលើអ៊ីនធឺណិត ប្រហែលជាពួកគេមួយចំនួននឹងពេញចិត្តអ្នកបំផុត ហើយអ្នកនឹងចង់ពិនិត្យមើលពួកវាច្រើនដងក្នុងមួយខែ។ នេះ​ជា​បុគ្គល​សុទ្ធសាធ ហើយ​អាច​ជំរុញ​ចិត្ត​អ្នក​បាន​យ៉ាង​ល្អ​នៅ​ដើម​ថ្ងៃ​ធ្វើការ ជាពិសេស​បន្ទាប់​ពី​ចុង​សប្តាហ៍​យូរ។

ជម្រើសដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយផ្សេងទៀតដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើការគឺការប្រឈមមុខនឹងខ្លួនអ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ជាធម្មតាអ្នកសរសេរ 10 អត្ថបទ ហើយថ្ងៃនេះកំណត់គោលដៅដើម្បីសរសេរ 20 អត្ថបទ។ ទោះបីជាអ្នកមិនធ្វើជាម្ចាស់លើគោលដៅនេះក៏ដោយ នោះអ្នកនឹងសម្រេចបានថាអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើការ ហើយនេះគឺល្អរួចទៅហើយ។ ជំហាន​ដំបូង​នេះ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​វិល​មក​រក​ផ្លូវ​វិញ។

វាដល់ពេលដែលត្រូវសម្អាតប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នក។

វិធីមួយទៀតដើម្បីសម្រួលការងារគឺតម្រៀបសំបុត្រ។ បន្ទាប់ពីចុងសប្តាហ៍ ជាញឹកញាប់មានសំបុត្រចូលច្រើន ដែលនៅ glance ដំបូងពិបាកដោះស្រាយ។ នេះមិនត្រឹមតែជាសំបុត្រពីអតិថិជនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានសារឥតបានការជាច្រើនផងដែរ។ ដើម្បីកុំឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់ក្នុងបរិមាណនៃព័ត៌មានបែបនេះ វាគឺមានតម្លៃតម្រៀបអក្សរ សម្គាល់អ្វីដែលសំខាន់បំផុត ហើយលុបចោលភ្លាមៗនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនចាំបាច់។ នេះនឹងជួយមិនត្រឹមតែចាប់ផ្តើមថ្ងៃធ្វើការប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តោតអារម្មណ៍បានល្អទៀតផង។

អន្តរកម្មជាមួយសហសេវិកនឹងជួយឱ្យចូលរួមក្នុងការងារ។

សូមចងចាំថា មិនត្រឹមតែពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើការប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសម្រាប់មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកទៀតផង។ ដើម្បីឱ្យសកម្មភាពរបស់អ្នក និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេមានផលិតភាព សូមពិភាក្សាអំពីគម្រោងនាពេលខាងមុខ យល់ព្រមលើដំណោះស្រាយ និងកិច្ចការនីមួយៗ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនិងធ្វើឱ្យថ្ងៃមានផលិតភាព? ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែម។

មិនចាំបាច់ប្រញាប់ទៅណាទេ ហើយព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងមួយថ្ងៃ។

នេះនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បាននោះទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងហើយធ្វើឱ្យអ្នកគិតអំពីអវិជ្ជមាន។ ហេតុអ្វីបានជាចាប់ផ្តើមសប្តាហ៍ដូចនេះ? ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ អ្នកចិត្តសាស្រ្តសម្រាប់ការដាក់បញ្ចូលក្នុងការងារត្រូវបានណែនាំ ... ឱ្យលេងហ្គេមកុំព្យូទ័រ ជាពិសេសអ្នកដែលត្រូវការការផ្តោតអារម្មណ៍ និងប្រតិកម្មរហ័ស។ ការពិតគឺថាខួរក្បាលរបស់យើងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកកាត់បន្ថយល្បឿននៃការងាររបស់វាស្ទើរតែ 25% ។ គាត់ត្រូវតែ "ភ្ញាក់ឡើង" ហើយហ្គេមកុំព្យូទ័រគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីផ្លាស់ទីភ្នំម្តងទៀត។ ឥឡូវនេះជាពេលវេលាដើម្បីចាប់ផ្តើមរៀបចំផែនការសម្រាប់សប្តាហ៍ និងខែបន្ទាប់។

បន្ថែមពីលើគន្លឹះទាំងនេះ មានគន្លឹះមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតដែលអ្នកពិតជាគួរប្រើ ដើម្បីរក្សាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន និងការគិតថ្មីៗបន្ទាប់ពីចាកចេញពីការងារ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅជាប់នឹងពួកគេ នោះស្ថានភាពបែបនេះនឹងមិនក្លាយជាសោកនាដកម្មទេ ហើយនឹងត្រូវបានយល់ឃើញដូចដែលវាគួរតែ - ដោយភាពងាយស្រួល និងរីករាយ :)

តើអ្នកឯកទេសណែនាំអ្វីខ្លះ?

1. រក្សាទម្លាប់នៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ . នេះគឺមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែក្នុងអំឡុងពេលចាប់ផ្តើមនៃលំហូរការងារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅថ្ងៃផ្សេងទៀតផងដែរ។ មុន​ពេល​ទៅ​ធ្វើ​ការ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​បាន​គេង​លក់​ស្រួល​មួយ​យប់​ដើម្បី​បញ្ចូល​ថ្ម​របស់​អ្នក។
2. ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ក៏​មាន​តួនាទី​សំខាន់​ដែរ។ . របបអាហារត្រឹមត្រូវនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងនិងថាមពលដើម្បីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះ កុំភ្លេចអំពីអាហារពេលព្រឹកជាកាតព្វកិច្ច និងអាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
3. សម្អាតកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីអ្នកមកដល់កន្លែងធ្វើការ . នេះនឹងជួយដាក់វត្ថុឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់និងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។
4. ការគ្រប់គ្រង​ពេលវេលា ជួយផ្តោតលើកិច្ចការ និងគោលដៅសំខាន់ៗ។ ដោយវិធីនេះ អូខ្ញុំបានសរសេរអត្ថបទមុននេះ។
5. បន្ទុកគួរតែត្រូវបានអនុវត្តបន្តិចម្តង ៗ ដោយចាប់ផ្តើមពីកិច្ចការសាមញ្ញៗ ធ្វើតែកិច្ចការដែលស្មុគ្រស្មាញជាងមុន។ បច្ចេកទេសនេះជួយចូលរួមក្នុងការងារ។
6. ប្រសិនបើនៅថ្ងៃដំបូង អ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយរឿងលំបាកភ្លាមៗ នោះអាចនឹងត្រូវបរាជ័យ។អ្នកមិនចាំបាច់រៀបចំផែនការសម្រាប់ការងារដ៏ច្រើនលើសលប់នោះទេ។ ហើយព្យាយាមមានពេលដើម្បីធ្វើអ្វីៗឡើងវិញក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។ នេះអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាព និងសុខភាពរបស់អ្នក។
7. ការសម្រាកតូចៗជួយឱ្យមានភាពរស់រវើកឡើងវិញ ហើយនេះអនុវត្តមិនត្រឹមតែចំពោះថ្ងៃធ្វើការដំបូងបន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកប៉ុណ្ណោះទេ។ ការសម្រាកបែបនេះជាទូទៅបង្កើនសម្លេងទាំងមូល។
8. ជជែកជាមួយមិត្តរួមការងារពេលសម្រាក នៅលើប្រធានបទដែលមិនដំណើរការ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានការរំខាន និងទទួលបានអារម្មណ៍រីករាយ។
9. នៅថ្ងៃដំបូង អ្នកមិនគួរគេងយឺតពេលធ្វើការទេ។

តើអ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់ដំបូន្មានអ្វីខ្លះដើម្បីទទួលបានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវក្នុងការងារ?

ព្យាយាមធ្វើសមាធិ។ បិទភ្នែករបស់អ្នក ព្យាយាមសម្រាក និងចងចាំគ្រាទាំងនោះ នៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពការងារសកម្ម ហើយអាចផ្លាស់ទីភ្នំបានយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ចងចាំវគ្គការងារដែលទទួលបានជោគជ័យបំផុតនៃខែចុងក្រោយ នៅពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្រងស្ថានភាពទាំងស្រុង ហើយភាពជោគជ័យនៃការងារទាំងមូលអាស្រ័យលើអ្នក។ ព័ត៌មានលម្អិតតូចៗដែលអ្នកចងចាំកាន់តែច្រើន វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងស្ថានភាពនៃថាមពលកើនឡើងនេះ។ អនុវត្តវារយៈពេល 5-10 នាទីនៅដើមដំបូងនៃការងារពីរបីថ្ងៃដំបូង ហើយស្ថានភាពនេះនឹងស្គាល់អ្នកម្តងទៀត។

ច្បាប់សំខាន់ដែលអ្នកគួរប្រកាន់ខ្ជាប់ជានិច្ចគឺ៖ កុំបណ្តោយខ្លួនឱ្យខូចចិត្ត ហើយត្រូវចាំថា ទោះបីជាថ្ងៃឈប់សម្រាកទាំងនេះបានកន្លងផុតទៅហើយក៏ដោយ ប៉ុន្តែថ្ងៃបន្ទាប់នឹងមកដល់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ហើយអ្នកនឹងបានសម្រាកល្អម្តងទៀត ហើយប្រហែលជាប្រសើរជាង។

គន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមានរូបរាងសូម្បីតែបន្ទាប់ពីវិស្សមកាលរបស់អ្នក។ អាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ និងអារម្មណ៍ល្អនឹងធ្វើឱ្យការងាររបស់អ្នកមានផលិតភាព ហើយនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នកឡើយ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តការងាររបស់អ្នក ហើយអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ និងហេតុអ្វី នោះបញ្ហាទាំងអស់ត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងងាយស្រួល ហើយប្រហែលជាគន្លឹះទាំងនេះនឹងមិនមានប្រយោជន៍នោះទេ។ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​យើង​មាន​ការ​រំខាន​ឥត​ឈប់ឈរ និង​របៀប​ជួសជុល​វា? អំពី​វា។

សំណាងល្អ!

7948 ដង បានមើល 1 ដងនៅថ្ងៃនេះ

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានបញ្ជូនទៅការងារប្រចាំថ្ងៃសិក្សាយ៉ាងហ្មត់ចត់អស់រយៈពេលជាយូរហើយសំខាន់បំផុត - អផ្សុកហើយពីអ្វីៗទាំងអស់នេះហាក់ដូចជាពិបាកមិនគួរឱ្យជឿ។ អស់កម្លាំងគឺជាហេតុផលសម្រាប់អារម្មណ៍នេះ។ ចូរយើងព្យាយាមពណ៌នា។ អ្នក​មាន​ការងារ​ខ្លះ​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ ប៉ុន្តែ​អ្នក​បាន​ដើរ​ជុំវិញ​វា​អស់​រយៈ​ពេល​ពីរ​ម៉ោង​ហើយ ហើយ​អ្នក​មិន​អាច​នាំ​ខ្លួន​អ្នក​ទៅ​ចាប់​ផ្តើម​វា​បាន​ទេ។ អ្នកបានផឹកតែពីរដងរួចហើយ បាននិយាយជាមួយអ្នកជិតខាងការិយាល័យរបស់អ្នក រៀបចំឯកសារឡើងវិញនៅលើតុ ... ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចចុះទៅធ្វើការតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។

កំណែទីពីរនៃបញ្ហា។ អ្នកបើកអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តជាច្រើន គ្រប់គ្រងការងាររបស់បុគ្គលិក រៀបចំការលក់ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យអានកិច្ចសន្យាជាមួយអ្នកផ្គត់ផ្គង់ថ្មីបានទេ។ អ្នកដឹងថាមានកំហុសជាច្រើននៅក្នុងវា ហើយអ្នកនឹងត្រូវអាន និងកែតម្រូវវា។ វាពិបាកណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើការជាមួយក្រដាស វាជាការប្រសើរសម្រាប់អ្នកក្នុងការឡើងលើម៉ាស៊ីន និងបង្កើតស្តង់ដារទ្វេរដង។

ការកំណត់គោលដៅ

ស្ថានភាពគឺច្បាស់លាស់ក៏ដូចជាការពិតដែលថាការងារនេះនៅតែត្រូវធ្វើ។ ដូច្នេះ​តើ​ត្រូវ​កំណត់​ខ្លួន​ឯង​សម្រាប់​ការងារ​ដោយ​របៀប​ណា​ដើម្បី​ចាប់​ផ្តើម​វា? វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថានៅក្នុងករណីបែបនេះវាចាំបាច់ក្នុងការបោះជំហានដំបូងហើយបន្ទាប់មកអ្វីៗនឹងលឿននិងងាយស្រួលជាង។ នៅទីនេះយើងនឹងនិយាយអំពីជំហាននេះឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀត។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមការងារដោយបេះដូងស្រាល និងបំណងប្រាថ្នា អ្នកត្រូវអង្គុយស្ងៀម ហើយព្យាយាមផ្តោតអារម្មណ៍។ យកក្រដាសនិងប៊ិច។ សរសេរគោលដៅរបស់អ្នកដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក នៅពេលអ្នកព្យាយាមធ្វើឱ្យការងារសម្រេច ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំនឹងអានកិច្ចសន្យា ហើយរៀបចំពិធីការនៃការខ្វែងគំនិតគ្នា ហើយកិច្ចព្រមព្រៀងរបស់ខ្ញុំនឹងក្លាយទៅជាផលចំណេញ និងសុវត្ថិភាព ពួកគេមិនបោកប្រាស់ខ្ញុំ ពួកគេនឹងមិនផ្ញើអ្នកតម្រៀបមកខ្ញុំទេ លុយរបស់ខ្ញុំនឹងត្រូវបានវិនិយោគយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ហើយនឹងត្រលប់មកវិញ។ ចំពោះខ្ញុំគុណនឹងបី។ បន្ទាប់ពីរកបានប្រាក់ចំណេញ ខ្ញុំនឹងទិញឡានថ្មី ផ្ទះរដូវក្តៅ សំបុត្រវិស្សមកាល។ល។ នេះជារបៀបដែលអ្នកត្រូវពណ៌នាយ៉ាងលម្អិត និងជាពិសេសគោលដៅដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខ ហើយទាក់ទងនឹងការអនុវត្តការងារដែលមិនចង់បាន។

បន្ទាប់មកនៅលើក្រដាសវានឹងចាំបាច់ក្នុងការពិពណ៌នាដោយសង្ខេបអំពីដំណាក់កាលនៃការងារ។ អ្នកអាចបំបែកការងារទាំងមូលទៅជាសកម្មភាពបេតុងតូចៗ។ ហើយបន្ទាប់មកការងារទាំងអស់នឹងលេចឡើងមុនពេលអ្នកងាយស្រួលនិងអាចធ្វើបានទាំងស្រុង។ សរសេរជំហានទាំងអស់ក្នុងទម្រង់នៃបញ្ជីមួយ នៅពេលអ្នកបំពេញវា អ្នកគ្រាន់តែត្រូវកាត់វាម្តងមួយៗ។ បន្តិចម្ដងៗ ធាតុតិចទៅៗនឹងនៅតែមានក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក ហើយឥឡូវនេះ... ទីបំផុត... អ្នកនឹងឆ្លងផុតធាតុចុងក្រោយ! ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំចាប់ផ្តើមធ្វើទាំងអស់នេះរហូតដល់អ្នកបានអានអត្ថបទនេះដល់ទីបញ្ចប់។ សម្រាប់ពេលនេះ អ្នកគ្រាន់តែអាចស្រមៃមើលពីរបៀបដែលអ្នកបំពេញតាមការណែនាំទាំងអស់របស់យើង។

ផែនការលទ្ធផល

ដូច្នេះ យើង​មក​ដល់​ពេល​លើក​ទឹក​ចិត្ត​សំខាន់ ដែល​ត្រូវ​គិត​ដោយ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​បំផុត។ ចងចាំអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការងារនេះ។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងទៅកិច្ចប្រជុំដ៏រីករាយដែលទន្ទឹងរង់ចាំជាយូរមកហើយ ឬអ្នកនឹងចូលរួមក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬប្រហែលជាអ្នកនឹងទៅដើរលេងជាមួយកូនរបស់អ្នក ជួបមិត្តភក្តិ។ បន្ថែមពីលើការពិតរីករាយសូមចងចាំអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកនឹងជួបប្រទះនូវភាពរីករាយ ការពេញចិត្ត និងសូម្បីតែមោទនភាពនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ជំនាញ និងការឧស្សាហ៍ព្យាយាមរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះខ្លួនអ្នក និងការងាររបស់អ្នក អ្នកនឹងអាចសម្រាកបានយ៉ាងត្រចះត្រចង់បន្ទាប់ពីធ្វើការដោយមិននឹកស្មានថាមានអ្វីមួយមិនទាន់រួចរាល់។ គំនិតមិនល្អទាំងអស់ដែលបានធ្វើទារុណកម្មអ្នកនាពេលថ្មីៗនេះទាក់ទងនឹងការងារនាពេលខាងមុខនឹងរលាយបាត់។ អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទេ អ្នកនឹងកម្ចាត់វាចោល! ទាំងនេះពិតជាអារម្មណ៍ដ៏មានតម្លៃ ហើយដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ទាំងនោះ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវអង្គុយចុះ ហើយធ្វើការងារនេះ។

អ្នកថែមទាំងអាចរៀបចំផែនការពេលវេលាបន្ទាប់ពីនោះអ្នកនឹងរួចផុតពីការងារដែលមិនសប្បាយចិត្ត។ ប្រាប់ខ្លួនឯងថា: ខ្ញុំត្រូវការពេល 2 ម៉ោង ហើយគ្មានការគិតមិនល្អទៀតទេនឹងមកលេងខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងទៅលេងប៊ូលីងដោយសេរី ទៅលេងមិត្តភ័ក្តិ លះបង់ពេលវេលាសម្រាប់គ្រួសារ ឬចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ តើអ្នកចង់ពិសោធសេរីភាពនេះទេ? ចាប់ផ្តើមធ្វើតាមការណែនាំរបស់យើង ហើយអ្នកប្រាកដជានឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ អ្វី​ដែល​ពួក​គេ​មិន​ចង់​បាន​ពី​មុន​ដោយ​មាន​បំណង​ប្រាថ្នា​ដ៏​អស្ចារ្យ​និង​ការ​ពេញ​ចិត្ត​។

ហើយឥឡូវនេះ - អនុសាសន៍សាមញ្ញមួយចំនួនដើម្បីសម្រួលដល់ការងារប្រកបដោយផលិតភាពនៅពេលព្រឹក។ ទៅកញ្ចក់មុនពេលអ្នកចេញពីផ្ទះ។ ក្រឡេក​មើល​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់ ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា​ថ្ងៃ​ណា​ដែល​អ្នក​នឹង​មាន។ ឧទាហរណ៍ ថ្ងៃនេះជាថ្ងៃជ័យជំនះរបស់ខ្ញុំ! ឬអ្នកនឹងមានថ្ងៃនៃកិច្ចប្រជុំដ៏រីករាយ និងមានប្រយោជន៍ ឬថ្ងៃនៃការវិភាគ និងផែនការ ឬថ្ងៃនៃភាពជោគជ័យពេញលេញ និងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ និយាយឲ្យខ្លាំងៗ រីករាយ រីករាយ! តើអ្នកចូលចិត្តអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកទេ? អស្ចារ្យ​ណាស់ ឥឡូវ​ផ្ញើ​ទៅ​ធ្វើ​ស្នាដៃ​របស់​អ្នក!

គន្លឹះទីពីរគឺត្រូវប្រកួតប្រជែង! សូម្បីតែមនុស្សដែលស្អប់ការប្រកួតប្រជែងក៏ចូលរួមជាមួយពួកគេដែរ។ ដូច្នេះ ចូរ​បញ្ជាក់​ឱ្យ​ច្បាស់​ថា​អ្នក​ណា​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ការ​លើស​ពី។ វាអាចជាមិត្តរួមការងារ មិត្តស្រី អ្នកស្គាល់គ្នា សាច់ញាតិ។ ការប្រកួតប្រជែងរបស់អ្នកអាចមិនត្រឹមតែនៅក្នុងតំបន់ផលិតកម្មប៉ុណ្ណោះទេ។ វាងាយស្រួលណាស់សម្រាប់សហគ្រិនក្នុងការស្វែងរកអ្នកដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីឈានមុខគេ ទាំងនេះគឺជាដៃគូប្រកួតប្រជែង។ កុំធ្វើតាមដំបូន្មាននេះដោយងងឹតងងល់ គិត និងទទួលយកពីមនុស្សផ្សេងគ្នានូវអ្វីដែលពួកគេល្អបំផុត។ ការប្រកួតប្រជែងបែបនេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ដូច្នេះចូលរួម និងធ្វើសកម្មភាព!

ដំបូន្មានទីបី - ទៅគោលដៅធំតាមរយៈតូច។ កុំព្យាយាមរំកិលភ្នំក្នុងរយៈពេលបីវិនាទី ហើយទទួលយកភាពធំធេង។ ប្រសិនបើអ្នកមានចាននៅក្នុងអាង ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយចានមួយ វាគឺជាមួយនឹងគំនិតនេះថាវាកាន់តែងាយស្រួលជាងមុនក្នុងការចាប់ផ្តើមលាងចានទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានរបាយការណ៍ដ៏ធំសម្រាប់ត្រីមាសបន្ទាប់មកប្រាប់ខ្លួនអ្នក - ខ្ញុំនឹងដំណើរការឯកសារសម្រាប់ថ្ងៃដំបូងនៃរយៈពេលរាយការណ៍ហើយនោះជាវា។ អ្នកនឹងឃើញថាវានឹងងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តើម ហើយការបន្តការងារនឹងធ្វើតាមដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។

គន្លឹះទីបួន - តែងតែបង្ហាញពីថ្ងៃផុតកំណត់ នោះគឺជាថ្ងៃផុតកំណត់សម្រាប់ការបញ្ចប់ការងារ។ ការលើកទឹកចិត្តនេះមិនមែនជាការរីករាយបំផុតនោះទេ ប៉ុន្តែវាត្រូវតែមានដើម្បីកុំឱ្យដៃគូ សហការី និងខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះ។ សម្រាប់សហគ្រិនម្នាក់ៗ ការកំណត់ពេលវេលាកំណត់សម្រាប់ការសម្រេចគោលដៅគឺមានសារៈសំខាន់ទ្វេដង។ លើកលែងតែខ្លួនគាត់ផ្ទាល់គ្មាននរណាម្នាក់នឹងប្រញាប់ប្រញាល់គាត់នឹងមិនបង្ខំគាត់នឹងមិនទទូចលើការចាប់ផ្តើមនៃការងារនោះទេ។ ពោល​គឺ​វា​ច្រើន​តែ​ដើរ​តួនាទី​សម្រេច​ចិត្ត​ក្នុង​ការ​ចាប់​ផ្តើម​ការងារ។ ដូច្នេះ​ហើយ​យើង​ត្រូវ​រៀន​បង្ខំ​ខ្លួន​ឯង​ឱ្យ​ធ្វើ​ការ​ហើយ​វា​ប្រសើរ​ជាង​មិន​បង្ខំ​ទេ​គឺ​ត្រូវ​ជំរុញ​ចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ដូចតទៅ៖ ខ្ញុំត្រូវធ្វើកិច្ចការក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោង ព្រោះក្នុងរយៈពេល ២ ម៉ោង ៥ នាទី ខ្ញុំត្រូវទៅធ្វើការជាមួយកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំលើមុខវិជ្ជាគណិតវិទ្យា។ អ្នក​នឹង​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​កូន​ប្រុស​របស់​អ្នក​ធ្លាក់​ចុះ​ដូច្នេះ​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​ការ​ជាមួយ​នឹង​បំណង​ប្រាថ្នា​ដ៏​អស្ចារ្យ​និង​ល្បឿន​លឿន​។

គន្លឹះទីប្រាំ - មុនពេលចាប់ផ្តើមការងារ សូមដាក់តន្ត្រីដ៏ស្វាហាប់ ប្រសិនបើសកម្មភាពរបស់អ្នកអនុញ្ញាត នោះអ្នកអាចស្តាប់វាដោយប្រើកាសពេញមួយការងាររបស់អ្នក។ នេះនឹងជំរុញដល់សកម្មភាពខ្លាំងក្លា ដល់ដំណើរការសកម្មនៃការងារ។

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីច្បាប់ទីប្រាំមួយ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែធ្វើតាមនោះទេ។ ការលើកទឹកចិត្តដ៏សំខាន់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនគឺការទទួលខុសត្រូវ។ យើងមានទំនួលខុសត្រូវជានិច្ចចំពោះគ្រួសារ ក្រុមការងាររបស់យើង ចំពោះដៃគូ អតិថិជន។ មនុស្សភាគច្រើនកំពុងព្យាយាមបំពេញភារកិច្ចរបស់ខ្លួនយ៉ាងច្បាស់ដោយព្យាយាមមិនឱ្យនរណាម្នាក់ខកចិត្ត។ អ្នកខ្លះថែមទាំងសួរដៃគូរបស់ពួកគេជារឿងកំប្លែង - ប្រសិនបើខ្ញុំខ្ជិលរំលឹកខ្ញុំពីកាតព្វកិច្ចរបស់ខ្ញុំ។ នៅក្នុងរឿងកំប្លែងនេះ ការចែករំលែកដ៏ធំនៃជំនួយដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងការងារនៅក្នុងដំណើរការផលិត។ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ចាត់ទុកថាជាជម្រើស មិនគួរឱ្យគោរពនោះទេ ទោះបីជាមានការលើកលែងចំពោះច្បាប់ណាមួយក៏ដោយ ហើយមនុស្សខ្ជិលមានរោគសាស្ត្រតែងតែមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ជាសំណាងល្អ នេះគឺជាការលើកលែងចំពោះច្បាប់ទំនួលខុសត្រូវ។

ច្បាប់ទីប្រាំពីរគឺរីករាយបំផុត។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការងារណាមួយ សូមផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកនូវភាពក្លាហាន ការតស៊ូ និងការខិតខំ។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកតាមរបៀបដែលអ្នកសុបិនជាយូរមកហើយ។ ទិញកាហ្វេដែលមានគុណភាពខ្ពស់ថ្លៃៗដោយខ្លួនឯង ញ៉ាំមួយពែង អង្គុយយ៉ាងស្រួលនៅលើកៅអី ហើយអានសៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬមើលកុនល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សសកម្ម បន្ទាប់មកទៅព្រឹត្តិការណ៍កម្សាន្តមួយ។ ព្យាយាមធ្វើឱ្យរាល់នាទីនៃពេលវេលាទំនេររបស់អ្នកមានប្រយោជន៍ គោលបំណងសម្រាក សម្រាក និងសកម្មភាពផ្សេងៗរបស់អ្នក។ ហើយក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងទៅធ្វើការដោយស្ងប់ស្ងាត់ដោយគ្មានភាពតានតឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ជាមួយនឹងការសម្រាកប្រកបដោយគុណភាព អ្នកនឹងមិនមានរោគសញ្ញានៃការអស់កម្លាំងក្នុងរយៈពេលយូរនោះទេ នៅពេលដែលសូម្បីតែការងារដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតក៏មិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង ចូរចាំថាអ្នកមានថ្នាំពីរប្រភេទ៖ ការសម្រាកត្រឹមត្រូវ និងសកម្មភាពផ្សេងៗក្នុងពេលធ្វើការ។