សួស្តី! នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង!

មនុស្សម្នាក់ៗគឺបុគ្គល។ វាមាន មួយចំនួនធំគុណសម្បត្តិ​និង​គុណវិបត្តិ។ ប៉ុន្តែមនុស្សទាំងអស់ចាត់ទុកខ្លួនឯងខុសគ្នា។ វាទាំងអស់អំពីការគោរពខ្លួនឯង។ សម្រាប់​មនុស្ស​ភាគច្រើន វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប៉ាន់ស្មាន​តិចតួច​បំផុត ហើយ​នេះ​ក្លាយជា​មូលហេតុ​ចម្បង​នៃ​បញ្ហា​ជាច្រើន​។ ចូរយើងពិចារណាទាំងអស់គ្នាថាតើគំនិតនៃ "ការគោរពខ្លួនឯង" មានន័យយ៉ាងណា ហេតុអ្វីបានជាគេអាចប៉ាន់ស្មានបានថា តើបញ្ហានេះអាចនាំឱ្យមានអ្វី និងរបៀបបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

តើការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអ្វី? កម្រិតរបស់នាង

មាននិយមន័យជាច្រើនសម្រាប់គំនិតនេះ ប៉ុន្តែសាមញ្ញបំផុត និងអាចយល់បានបំផុតគឺដូចខាងក្រោម។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សចំពោះខ្លួនឯង។ វាអាចខ្ពស់ ធម្មតា និងទាប។

បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងទទួលរងនូវមនុស្សដែលលើកតម្កើងជំនាញ គុណសម្បត្តិរបស់មនុស្ស ទេពកោសល្យ សមត្ថភាពរាងកាយ។ ពួកគេមិនអាចវាយតម្លៃខ្លួនឯងបានគ្រប់គ្រាន់ទេ ដូច្នេះហើយពួកគេចាត់ទុកខ្លួនឯងប្រសើរជាងអ្នកដទៃ។

ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់កើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលវាយតម្លៃជាក់ស្តែងនូវភាពខ្លាំង និងជំនាញរបស់ពួកគេ។ ពួកគេយល់ថា ក្រៅពីគុណសម្បត្តិ ពួកគេក៏មានគុណវិបត្តិផងដែរ។ ប៉ុន្តែ​គេ​មិន​ផ្ដោត​លើ​ការ​បរាជ័យ​ឡើយ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ក្នុង​ជីវិត​សម្រេច​បាន​គោលដៅ។

តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាបមិន​មែន​ជា​រឿង​ចម្លែក​ទេ​ក្នុង​សង្គម​បច្ចុប្បន្ន។ មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងបែបនេះមិនអាចវាយតម្លៃបានគ្រប់គ្រាន់នូវសមត្ថភាពរបស់ពួកគេទាំងអស់ ហើយចាត់ទុកខ្លួនឯងថាអាក្រក់ជាងអ្នកដ៏ទៃ បង្កើតភាពស្មុគស្មាញ និងការភ័យខ្លាចសម្រាប់ខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សទុទិដ្ឋិនិយមដែលមិនជឿលើខ្លួនឯង ត្អូញត្អែរអំពីជីវិតឥតឈប់ឈរ ហើយមិនដឹងពីរបៀបយកឈ្នះលើការសង្ស័យខ្លួនឯង។

ការធ្វើតេស្តការគោរពខ្លួនឯង

ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកស្ថិតនៅកម្រិតណា យើងស្នើឱ្យធ្វើតេស្តសាមញ្ញមួយចំនួន។

ការធ្វើតេស្តការគោរពខ្លួនឯងលេខ 1

ព្យាយាមឆ្លើយសំណួរខាងក្រោមដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ ដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ។ ឆ្លើយតែ "បាទ" ឬ "ទេ" ។ បន្ទាប់មករាប់ចំនួនសរុបនៃចម្លើយវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។

1. តើអ្នកឧស្សាហ៍វាយខ្លួនឯងចំពោះកំហុសរបស់អ្នកទេ?
2. តើអ្នកនិយាយដើមមិត្តរបស់អ្នកអំពីអ្នកដទៃទេ?
3. តើអ្នកមានគោលដៅ និងផែនការជីវិតច្បាស់លាស់ទេ?
4. តើអ្នកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ហើយធ្វេសប្រហែសនឹងការហាត់ប្រាណមែនទេ?
5. តើអ្នកច្រើនតែបារម្ភអំពីរឿងតូចតាចមែនទេ?
6. នៅពេលដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ តើអ្នកព្យាយាមមិនលេចធ្លោ និងមើលមិនឃើញទេ?
7. ពេល​ជួប​មនុស្ស​ភេទ​ផ្ទុយ តើ​អ្នក​ចេះ​បន្ត​ការ​សន្ទនា​ដែរ​ឬ​ទេ?
8. ការរិះគន់នៅក្នុងអាសយដ្ឋានរបស់អ្នកបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត?
9. តើអ្នកច្រណែននឹងភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃទេ?
10. តើ​អ្នក​ឈឺ​ចាប់​ដោយ​ពាក្យ​មិន​ខ្វល់​ពី​អ្នក​ទេ?

លទ្ធផលតេស្ត៖

ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយថា "បាទ" ពី 1 ទៅ 3 ដង នោះអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងធម្មតា។

ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយថា "បាទ" លើសពី 3 ដង នេះបង្ហាញថាអ្នកជាមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។

ការធ្វើតេស្តការគោរពខ្លួនឯង #2

ឆ្លើយសំណួរនីមួយៗ រាប់ចំនួនពិន្ទុដែលទទួលបាន។ បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការសាកល្បង សូមបន្ថែមលេខទាំងអស់ដែលទទួលបាន ហើយប្រៀបធៀបជាមួយលទ្ធផល។

1. តើអ្នកតែងតែគិត និងស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះសកម្មភាព ឬសេចក្តីថ្លែងការណ៍ខ្លះទេ?

ជាញឹកញាប់ - 1 ពិន្ទុ;

ពេលខ្លះ - ៣ ពិន្ទុ .

1. តើ​អ្នក​ប្រព្រឹត្ត​យ៉ាង​ណា​ពេល​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​មនុស្ស​មាន​ប្រាជ្ញា?

ព្យាយាមយកឈ្នះពួកគេដោយប្រាជ្ញា - 5 ពិន្ទុ;

ព្យាយាមបញ្ឈប់ទំនាក់ទំនងឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - 1 ពិន្ទុ;

1. តើសេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយណាដែលនៅជិតអ្នក?

"សំណាងគឺជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាព និងការងាររបស់មនុស្សម្នាក់ៗ" - 5 ពិន្ទុ;

"សំណាងគឺមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន" - 1 ពិន្ទុ;

"មនុស្សម្នាក់គួរតែពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯងតែមិនមែនលើអំណោយនៃជោគវាសនា" - 3 ពិន្ទុ។

1. បើ​តុក្កតា​មួយ​ត្រូវ​បាន​គេ​ដាក់​ជូន​អ្នក​ជា​អំណោយ តើ​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​អ្វី?

រីករាយជាមួយនឹងអំណោយមួយ - 3 ពិន្ទុ;

បំពាន - 1 ពិន្ទុ;

យកគំនិតនេះចូលទៅក្នុងសេវាកម្មនិងធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិភ្ញាក់ផ្អើលស្រដៀងគ្នា - 4 ពិន្ទុ;

1. តើអ្នកកំពុងជួបប្រទះសម្ពាធពេលវេលាមែនទេ?

បាទ - 1 ពិន្ទុ;

ទេ - 5 ពិន្ទុ;

មិនដឹង - ៣ ពិន្ទុ។

1. ការជ្រើសរើសទឹកអប់ជាអំណោយសម្រាប់អ្នក៖

1. តើអ្នកធ្លាប់ស្រមៃថាខ្លួនឯងជាមនុស្សផ្សេងទេ?

បាទ - 1 ពិន្ទុ;

ទេ - 5 ពិន្ទុ;

មិនដឹង - ៣ ពិន្ទុ។

លទ្ធផល​តេ​ស្ត:

ប្រសិនបើអ្នកបានពិន្ទុ 10-23 នោះអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ អ្នកតែងតែបង្ហាញការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯង។ អ្នកគួរតែគិតពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

លទ្ធផល 24-37 ពិន្ទុបង្ហាញថាអ្នកជាមនុស្សចុះសម្រុងគ្នា។ ចេះ​សរសើរ​ខ្លួន​ឯង និង​ចេះ​ព្យាបាល​រាល់​កំហុស​របស់​ខ្លួន​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់។

ប្រសិនបើអ្នកបានពិន្ទុ 38-50 នេះមានន័យថាអ្នកជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នករិះគន់ខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការសាកល្បង អ្នកចង់រៀនពីរបៀបស្រលាញ់ខ្លួនអ្នក និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវសិក្សាឱ្យបានទូលំទូលាយអំពីចិត្តរបស់អ្នក។

នៅ glance ដំបូង ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាគំនិតសាមញ្ញយុត្តិធម៌ដែលមិនបង្ហាញពីការលំបាកណាមួយឡើយ។ តាមពិត ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាចំណុចចាប់ផ្តើមនៃការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ វាមានមុខងារជាច្រើន៖

• ការពារ. បុគ្គលដែលមានសីលធម៍ មានភាពជឿជាក់លើភាពខ្លាំង និងសមត្ថភាពរបស់ខ្លួន គឺពិតជាមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតចំពោះគាត់នោះទេ។ គំនិតខ្ពស់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានស្ថេរភាពនិងឯករាជ្យនៃគំនិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត;
• បទប្បញ្ញត្តិ. មនុស្សដែលមានកម្រិតធម្មតានៃការគោរពខ្លួនឯងដោយឯករាជ្យធ្វើការសម្រេចចិត្តពីធម្មជាតិផ្ទាល់ខ្លួន។ គាត់យល់ថាជីវិតរបស់គាត់អាស្រ័យតែលើការសម្រេចចិត្តនិងសកម្មភាពរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះ។
• ការអប់រំ. មនុស្សដែលមានភាពគ្រប់គ្រាន់ខ្លួនឯងចាប់អារម្មណ៍នឹងការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀតរបស់គាត់។ គាត់​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន​ចំណេះដឹង​ថ្មីៗ ហើយ​កំពុង​កែលម្អ​ឥតឈប់ឈរ។

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​ត្រូវ​កែ​តម្រូវ

ប្រហែល​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​បញ្ហា​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​មិន​យល់​ស្រប​ថា​អ្វី​មួយ​ត្រូវ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ក្នុង​ជីវិត។ ជាការពិតណាស់ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការអង្គុយ មិនធ្វើអ្វីសោះ រងទុក្ខ និងបន្ទោសមនុស្សគ្រប់គ្នាចំពោះភាពបរាជ័យក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯងកម្រសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បានក្នុងជីវិត កាន់កាប់មុខតំណែងទាបជាង មានប្រាក់ឈ្នួលអប្បបរមា។ ប្រហែល​ជា​ពួកគេ​ស្រមៃ​ចង់​បាន​ប្រាក់​ច្រើន​ដង​ច្រើន​ជាង​ខ្លួន​ឯង។

ប៉ុន្តែសម្រាប់រឿងនេះ អ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ ជឿជាក់លើខ្លួនឯង មានគោលដៅ និងព្យាយាមសម្រេចវា។ មនុស្សដែលគ្មានសុវត្ថិភាពនឹងមិនក្លាយជាអ្នកដឹកនាំទេ ហើយអាជីវកម្មដែលគាត់បានបង្កើតគឺពិតជាត្រូវវិនាសទៅរកការបរាជ័យ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សដែលមានភាពរីករាយ និងឯករាជ្យផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ នោះអ្នកចាំបាច់ត្រូវកែតម្រូវស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ហើយស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក។

មូលហេតុនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប

អាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះខ្លួនយើងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។ ឪពុកម្តាយដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរឿងនេះ។

ប្រសិនបើទារកត្រូវបានគេតិះដៀលស្តីបន្ទោសឥតឈប់ឈរប្រាប់ថាគាត់អាក្រក់ហើយឧទាហរណ៍ Petya ល្អនោះកុមារមានអារម្មណ៍ថាគាត់អាក្រក់ជាងអ្នកដទៃ។ វាហាក់ដូចជាឪពុកម្តាយដែលថាពួកគេចិញ្ចឹមកូនយ៉ាងនេះ ប៉ុន្តែការពិតពួកគេធ្វើឱ្យខូចចិត្ត និងធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាអ្នកចាញ់ក្នុងជីវិត។

ក្រៅ​ពី​មាតាបិតា បរិស្ថាន​បាន​បន្សល់​ទុក​នូវ​ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​របស់​កុមារ។ ប្រសិនបើក្មេងនៅក្នុងសាលាមត្តេយ្យ ឬសាលារៀនត្រូវបានមិត្តភ័ក្តិអាក់អន់ចិត្ត គាត់បានបិទ ដកខ្លួនចេញ ហើយចាប់ផ្តើមស្អប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅជុំវិញខ្លួន។

ផងដែរ មូលហេតុនៃអាកប្បកិរិយាមិនល្អចំពោះខ្លួនឯង អាចជាភាពអន់ខ្សោយខាងរាងកាយ ឬពិការភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើកុមារពាក់វ៉ែនតា ពួកគេទំនងជាត្រូវបានក្មេងដទៃទៀតចំអក។ ឪពុកម្តាយក្នុងករណីនេះត្រូវតែផ្តល់សំណងសម្រាប់ការខ្វះខាតនេះ។

ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើកុមារពេញហើយនោះអ្នកអាចបញ្ជូនគាត់ទៅផ្នែកកីឡាចំបាប់។ នៅទីនោះគាត់នឹងអភិវឌ្ឍរាងកាយ ទទួលបានជំនាញការពារខ្លួន និងអាចបញ្ជាក់ក្នុងការអនុវត្តថាគាត់មិនទន់ខ្សោយ ហើយអាចក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនគាត់។

កត្តាជាច្រើនមានឥទ្ធិពលលើការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯង។ ហើយហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចជា៖

• ការចិញ្ចឹមខុស;
• ការបរាជ័យថេរនៅវ័យក្មេង;
• ការកំណត់គោលដៅខុស;
• បរិស្ថានមិនល្អ។ល។

មនុស្សម្នាក់ដែលមិនមានសុវត្ថិភាពគឺងាយនឹងសម្គាល់។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តចង្អុលបង្ហាញពីសញ្ញាមួយចំនួននៃការគោរពខ្លួនឯងទាប។ បុគ្គលបែបនេះ៖

• រិះគន់ខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ បង្ហាញការមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង;
• គាត់ស្តាប់យោបល់ និងការរិះគន់របស់អ្នកដទៃ ដែលជាហេតុធ្វើអោយគាត់រងទុក្ខយ៉ាងខ្លាំង។
• មានភាពមិនច្បាស់លាស់ក្នុងសកម្មភាព ខ្លាចធ្វើខុស និងធ្វើខុស។
• ការច្រណែនដែលមិនប្រច័ណ្ឌ;
• មានអារម្មណ៍ច្រណែននឹងសមិទ្ធិផលនិងភាពជោគជ័យរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត;
• ព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នានិងមនុស្សគ្រប់គ្នា;
• អរិភាពចំពោះមនុស្សទាំងអស់នៅជុំវិញគាត់;
• មិន​ការពារ​ទស្សនៈ​របស់​គាត់​, ជានិច្ច​យក​ទីតាំង​ការពារ​និង​ធ្វើ​ឱ្យ​លេស​;
• មាន​អាកប្បកិរិយា​ទុទិដ្ឋិនិយម និង​យល់​ឃើញ​អវិជ្ជមាន​ចំពោះ​ការពិត។

បុគ្គល​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​តែងតែ​ស្វែងរក​បញ្ហា បន្ទោស​អ្នក​រាល់​គ្នា និង​មិន​ចេះ​រីករាយ​នឹង​ជីវិត។ អាកប្បកិរិយានេះចំពោះខ្លួនឯងអាចនាំឱ្យមានជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ។

ប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញាខាងលើយ៉ាងហោចណាស់បី អ្នកគួរតែគិតពីរបៀបជឿជាក់លើខ្លួនឯង។

សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។

មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ ឬធម្មតាគឺជោគជ័យ រីករាយ និងសុទិដ្ឋិនិយមជាង។ បុគ្គល​ដែល​វាយ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​បាន​គ្រប់​គ្រាន់ មាន​លក្ខណៈ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• ទទួលយករូបរាងខាងក្រៅ និងរាងកាយរបស់វាដូចដែលវាពិត។
• ជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក;
• គាត់មិនខ្លាចក្នុងការធ្វើខុស ហើយយល់ថាបញ្ហាណាមួយជាមេរៀនសំខាន់
• ឆ្លើយតបបានគ្រប់គ្រាន់ចំពោះការរិះគន់ និងការសរសើរ;
• ស្វែងរកភាសាសាមញ្ញជាមួយមនុស្ស។ ដឹងពីរបៀបប្រព្រឹត្តក្នុងសង្គម;
• យល់​ថា​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​មាន​គំនិត​រៀង​ខ្លួន គោរព​ជម្រើស​របស់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប ប៉ុន្តែ​ការពារ​ទស្សនៈ​របស់​ខ្លួន;
• គ្រប់គ្រងស្ថានភាពរាងកាយនិងអារម្មណ៍របស់គាត់;
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងអភិវឌ្ឍឥតឈប់ឈរ;
• សម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានកំណត់។

បើគ្មានជំនឿលើខ្លួនឯង វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរស់នៅក្នុងជីវិតពេញលេញ រីករាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកកំណត់គោលដៅជាក់លាក់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយចង់ផ្លាស់ប្តូរទិដ្ឋភាពណាមួយនៃជីវិតរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនអ្នក។

វាអាចទៅរួច និងចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ អនាគតរបស់អ្នកអាស្រ័យលើវា។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែសង្ស័យរឿងនេះ អ្នកគួរតែដឹងថាការធ្វើអត្តឃាតភាគច្រើនធ្វើឡើងដោយមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ដូច្នេះ​កុំ​ខ្ជិល​រៀន​គ្រប់​វិធី​ដើម្បី​បង្កើន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ការ​លើ​ខ្លួន​ឯង។

រៀនកំណត់គោលដៅដែលអាចសម្រេចបាន និងជាក់ស្តែង

មនុស្ស​ដែល​មិន​ជឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង ច្រើន​តែ​កំណត់​គោល​ដៅ​មិន​អាច​សម្រេច​បាន​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង។ ហើយ​ពួក​គេ​គ្រវីដៃ​ហើយ​និយាយ​ថា​៖ ​«​ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​នឹង​មិន​ជោគជ័យ​ទេ​»។ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមមើលអ្វីៗឱ្យប្រាកដនិយមនិងកំណត់គោលដៅជាក់ស្តែង។

ជាឧទាហរណ៍ អ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកច្នៃម៉ូដដ៏ល្បីល្បាញ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចដេរ ឬគូរបានទេ។ ក្នុងករណីនេះ ចាំបាច់ត្រូវបំបែកសុបិនធំមួយទៅជារឿងតូចៗជាច្រើន ហើយសម្រេចវាបន្តិចម្តងៗ។ ចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គកាត់ និងដេរ ហើយនៅពេលអ្នកបញ្ចប់វា សូមចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គគំនូរ។ ជាមួយនឹងចំណេះដឹងតិចតួច វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការទទួលបានជោគជ័យ។

បដិសេធការរិះគន់

ឈប់​រិះគន់​ខ្លួន​ឯង​ឥត​ឈប់ឈរ ហើយ​ស្តាប់​តិច​មើល​ការ​រិះគន់​អ្នក​ដទៃ។ កុំសួរមនុស្សអំពីគំនិតរបស់ពួកគេអំពីសកម្មភាពរបស់អ្នក ការងារដែលបានធ្វើ។

ព្យាយាមលុបបំបាត់ការពឹងផ្អែករបស់អ្នកលើមតិសាធារណៈ។

ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ

មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈបុគ្គល និងប្លែកពីគេ។ មាន​អ្នក​សរសេរ​កំណាព្យ តែ​មិន​ចេះ​គូរ ហើយ​អ្នក​សិល្បៈ​ក៏​មិន​ខ្លាំង​ខាង​គណិតវិទ្យា។ កុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការពិតដែលថាអ្នកធ្វើអ្វីដែលអាក្រក់ជាងអ្នកដទៃ ហើយឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជានិច្ច

ដឹងថាអ្នកគឺជាបុគ្គលដែលមានទេពកោសល្យផ្ទាល់ខ្លួន។

មនុស្ស​អសន្តិសុខ​មិន​ជឿ​ថា​គេ​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ល្អ​ទេ។ ដូច្នេះ ការសរសើរអាចត្រូវបានគេយល់ថាជាការចំអក ឬចំអក។ កុំនិយាយថាការងារដែលអ្នកបានធ្វើគឺគ្មានអ្វីសោះ។ ពេល​អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​សរសើរ ចូរ​កុំ​បន្ទាប​ភ្នែក​សម្លឹង​មើល ហើយ​គ្រាន់​តែ​និយាយ​ថា “អរគុណ”។

កុំធ្វើការដោះសារ

កុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង។ អ្វីដែលបានធ្វើគឺរួចរាល់ហើយ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើទង្វើខ្លះមានផលអវិជ្ជមាន វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការរៀនពីមេរៀននេះ ហើយកុំធ្វើខុសនៅពេលអនាគត។

រៀនសុំជំនួយ

មនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាច និងមិនហ៊ានសុំជំនួយពីមិត្តរួមការងារ មិត្តភ័ក្តិ ឬអ្នកស្គាល់គ្នា។ ពួកគេគិតថា ភាពល្ងង់ខ្លៅ ឬអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើអ្វីមួយ អាចបណ្តាលឱ្យមានការចំអក និងសម្លុត។ តាមពិតទៅ គ្មាននរណាម្នាក់អាចដឹង និងអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោកបានទេ។ ការ​សុំ​ជំនួយ​មិន​មែន​ជា​រឿង​គួរ​ឲ្យ​ខ្មាស​ឡើយ។

ទំនាក់ទំនងកាន់តែញឹកញាប់ជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នក។

ក្នុង​ករណី​បរាជ័យ ឬ​បញ្ហា​មួយ​ចំនួន កុំ​រក្សា​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ក្នុង​ខ្លួន​ឯង។ ប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយសាច់ញាត្តិ ព្រោះវាគឺជាពួកគេ ដែលដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់ជឿលើអ្នក យល់ព្រមលើសកម្មភាពភាគច្រើន និងតែងតែគាំទ្រអ្នក។

ក្នុងករណីប៊្លូសសូមកុំដកខ្លួនចេញពីខ្លួនអ្នកប៉ុន្តែគ្រាន់តែហៅឪពុកម្តាយរបស់អ្នកហើយពួកគេនឹងស្វែងរកពាក្យត្រឹមត្រូវដើម្បីគាំទ្រអ្នក។

បំពេញការងាររបស់អ្នក។

ទទួលខុសត្រូវរាល់កិច្ចការ។ ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង សូម្បីតែរឿងតូចតាចក៏ដោយ។ កុំដាក់ពួកវាចោល "សម្រាប់ពេលក្រោយ" ពីព្រោះ។ ភាគច្រើនទំនងជាពួកគេនឹងនៅតែមិនអាចបំពេញបាន។

រៀនស្រឡាញ់រាងកាយរបស់អ្នក។

មនុស្សម្នាក់ៗមានទាំងគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ។ រៀនលាក់កំហុសរបស់អ្នក និងបញ្ជាក់ពីចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើវាចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានស្មាធំទូលាយវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការជ្រើសរើសការកាត់សំលៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវហើយអ្នកផ្សេងទៀតនឹងមិនកត់សម្គាល់ពីគុណវិបត្តិនេះទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកត្រូវទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃចំពោះភាពខ្លាំងរបស់អ្នកឧទាហរណ៍ជើងដ៏ស្រស់ស្អាត។ កុំផ្តោតលើគុណសម្បត្តិអវិជ្ជមាន រៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងសម្រាប់គុណធម៌មួយចំនួនធំ។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា ចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ ស្ថិតនៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។ មនុស្ស​ដែល​ខ្វល់ខ្វាយ​ពី​សុខភាព​កម្រ​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​ណាស់។ នេះគឺដោយសារតែយ៉ាងហោចណាស់ការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលកីឡាអរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរត្រូវបានផលិតអ្នកមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តនិងស្រាល។

ដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម ការញ៉ាំត្រឹមត្រូវ អ្នកកែតម្រូវតួរលេខរបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមចូលចិត្តខ្លួនអ្នក ហើយនេះជួយឱ្យស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

ថែរក្សារូបរាងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនថែរក្សាស្ទីលម៉ូដសក់របស់គាត់ manicure ស្ថានភាពនៃសម្លៀកបំពាក់ជាដើមនោះមនុស្សគ្រប់គ្នានិងជាពិសេសគាត់ត្រូវបានគេស្អប់ខ្ពើមជាមួយនឹងរូបភាពដែលបានបង្កើត។ ការ​មើល​ឃើញ​របស់​មនុស្ស​ច្របូកច្របល់​គឺ​ជា​ការ​ច្រណែន។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទៅហាងអ៊ុតសក់ ស្លៀកពាក់ដែក និងប្រើទឹកអប់ល្អ នោះស្មារបស់អ្នកនឹងត្រង់ដោយខ្លួនឯង ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ថ្មី។

កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់

មនុស្ស​ដែល​អសន្តិសុខ​ច្រើនតែ​បំបាត់​ភាព​តានតឹង​ដោយ​ប្រើ​បារី និង​ស្រា។ នៅក្រោមឥទិ្ធពលនៃគ្រឿងស្រវឹងបញ្ហាហាក់ដូចជាមិនធំទេហើយជីវិតកាន់តែងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែ​ពេល​ព្រឹក​មក អ្នក​យល់​ថា​ការ​លំបាក​មិន​ទាន់​រលត់​ទេ ហើយ​ត្រូវ​តែ​ពុះពារ។

កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកលើការឈប់ជក់បារី និងការផឹកស្រាជាប្រចាំ។ ដូច្នេះ​អ្នក​បំផ្លាញ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ហើយ​ឈប់​ដោះស្រាយ​បញ្ហា។ នៅពេលអ្នកបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់យ៉ាងហោចណាស់មួយ អ្នកប្រាកដជាមានជំនឿលើខ្លួនឯង។

ដើរលេងជាមួយអ្នកសុទិដ្ឋិនិយម និងអ្នកជោគជ័យ

ការចាប់អារម្មណ៍ដ៏ធំមួយលើចិត្ត និងទម្លាប់របស់យើងត្រូវបានបន្សល់ទុកដោយរង្វង់មនុស្សដែលយើងទាក់ទងជាមួយ។ យើងទទួលយកទម្លាប់របស់គ្នាទៅវិញទៅមក ដោយព្យាយាមយកតម្រាប់តាមនរណាម្នាក់។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សដែលតែងតែមិនពេញចិត្តនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយមានអាកប្បកិរិយាទុទិដ្ឋិនិយម នោះមិនយូរមិនឆាប់ អ្នកនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ដ។

ជៀសវាង​ការ​ញុះញង់​របស់​អ្នក ហើយ​ព្យាយាម​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​រីករាយ​ដែល​នឹង​គិត​ពី​ភាព​វិជ្ជមាន ជំរុញ​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង និង​ជំរុញ​អ្នក​ឱ្យ​សម្រេច​បាន​គោលដៅ​ថ្មី។

ចូលរួមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ការបណ្តុះបណ្តាល

ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថា អ្នកមិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងបញ្ហានៃភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបដោយខ្លួនឯងនោះ អ្នកអាចងាកទៅរកដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ អ្នកឯកទេសនឹងបង្រៀនអ្នកឱ្យស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។

ស្របជាមួយនេះ អ្នកអាចចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើនក្នុងគោលបំណងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ យ៉ាងហោចណាស់វានឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍បំផុត។

ស្តាប់ការបញ្ជាក់

ចងចាំខ្សែភាពយន្ត "មន្តស្នេហ៍និងទាក់ទាញបំផុត" ។ នៅទីនោះ តួសំខាន់ដែលឈរនៅមុខកញ្ចក់ បាននិយាយពាក្យដដែលៗថា តើនាងស្អាតប៉ុណ្ណា និងរបៀបដែលបុរសចូលចិត្តនាង។ ដូច្នេះហើយ នាង​បាន​បង្កើន​ការគោរព​ខ្លួនឯង​ដោយ​ការអះអាង​ដដែលៗ​ជានិច្ច។

ការបញ្ជាក់គឺជាអត្ថបទតូចមួយដែលមនុស្សនិយាយឡើងវិញឬស្តាប់ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

ព្យាយាមធ្វើវាផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ សូមរៀនឃ្លាថា “ខ្ញុំជាមនុស្សជោគជ័យ។ ខ្ញុំ​នឹង​សម្រេច​បាន​នូវ​គោល​ដៅ​ទាំង​អស់​របស់​ខ្ញុំ” ហើយ​និយាយ​វា​ជា​បន្ត​បន្ទាប់។ អ្នកក៏អាចថតវានៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយឌីជីថល (flash drive, disk ។ល។) ហើយស្តាប់វាជានិច្ច។

មួយសន្ទុះក្រោយមក អ្នកនឹងភ្លេចថា ការគោរពខ្លួនឯងទាបជាអ្វី។

រៀនដើម្បីចេញពី "តំបន់សុខស្រួល" របស់អ្នក

មនុស្សដែលអសន្ដិសុខ ព្យាយាមធ្វើជាមនុស្សមិនច្បាស់លាស់។ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការធ្វើការងារថ្មី កិច្ចការ ឬគ្រាន់តែស្គាល់មនុស្សដែលមិនស្គាល់។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីដែលមិនធម្មតាសម្រាប់អ្នក។ ធ្វើកិច្ចការដែលអ្នកបានជៀសវាងពីមុនមក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំពិធីជប់លៀងសាជីវកម្មឆ្នាំថ្មី ហើយគ្មាននរណាម្នាក់យល់ព្រមនឹងតួនាទីរបស់សាន់តាក្លូស សូមស្នើបេក្ខភាពរបស់អ្នក។ ដូចនេះ អ្នកនឹងកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយជាសាធារណៈ ហើយចេញពី "តំបន់សុខស្រួល" របស់អ្នក។

អានអក្សរសិល្ប៍វិជ្ជមាន

ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់សៀវភៅដែលមានការបញ្ចប់ល្អ។ បន្ទាប់ពីអានប្រលោមលោករឿងនិទានមួយទៀត អ្នកនឹងជឿថាពេលខ្លះរឿងនេះកើតឡើងក្នុងជីវិត។

ស្វែងរកការងារក្នុងក្តីស្រមៃរបស់អ្នក។

មនុស្សគ្រប់រូបមានសកម្មភាពដែលចូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែជារឿយៗប្រជាពលរដ្ឋនៃប្រទេសរបស់យើងជ្រើសរើសវិជ្ជាជីវៈមិនមែនតាមការអំពាវនាវនៃបេះដូងនោះទេប៉ុន្តែអាស្រ័យលើទំហំនៃប្រាក់ខែ។ ដូច្នេះការងារដែលបានអនុវត្តមិននាំមកនូវការពេញចិត្តជាចាំបាច់ទេហើយនេះអាចនាំឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងទាប។

ដើម្បីលើកកំពស់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់បុរសនោះវាចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជាជីវៈរបស់គាត់ហើយប្រសិនបើរឿងនេះមិនអាចទៅរួចនោះអ្នកអាចព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់អតិបរមាចំពោះចំណង់ចំណូលចិត្តមួយចំនួន។ ការ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់​ផ្តល់​ឱ្យ​អ្នក​នូវ​ទំនុក​ចិត្ត ព្រោះ​វា​ជា​ការ​ល្អ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ពូកែ។

រៀនឱ្យខ្លួនឯងទៅអ្នកដទៃ

នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ត្រូវប្រាកដថាជួយមិត្តភក្តិ សាច់ញាតិ និងមនុស្សដែលមិនសូវស្គាល់។ ប្រសិនបើពួកគេសុំជំនួយ វាមានន័យថាពួកគេជឿថាអ្នកអាចជួយបាន។ ប្រហែលជាជំនឿរបស់ពួកគេនឹងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

បំណងប្រាថ្នារស់នៅ

មនុស្សជោគជ័យ និងទំនុកចិត្តតែងតែចង់បានកាន់តែច្រើន និងសម្រេចបានវា។ ព្យាយាម ហើយអ្នកនឹងតែងតែចង់បានអ្វីមួយ ហើយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីសម្រេចវា។ បន្ទាប់ពីបំណងប្រាថ្នាត្រូវបានសម្រេច អ្នកនឹងយល់ថាអ្វីៗដំណើរការសម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

ការច្រណែនមិនមែនជាគុណភាពល្អបំផុតរបស់មនុស្សទេ។ វាធ្វើឱ្យយើងប្រៀបធៀបខ្លួនយើងទៅនឹងអ្នកដទៃ។ កុំ​ច្រណែន​អ្នក​ណា​ឡើយ តែ​ត្រូវ​អរ​សប្បាយ​នឹង​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​មាន។

កុំដាក់ទោស កុំពុតត្បុត និងកុំក្លែងក្លាយ

គុណសម្បត្ដិទាំងបីនេះរារាំងមនុស្សម្នាក់មិនឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើមិត្តរួមការងារមិនចង់ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នក អ្នកមិនគួរដាក់ខ្លួនឯងនោះទេ។ ស្វែងរកអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៅក្នុងនេះ។ កុំ​រើសអើង​មនុស្ស​ដោយ​របៀប​នេះ អ្នក​ដាក់​ខ្លួន​អ្នក​ក្រោម​នរណា​ម្នាក់។

ទម្លាក់ភាពខ្ជិលច្រអូស

ពេល​មនុស្ស​ខ្ជិល ងាយ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត។ ជាការពិតណាស់ យើងមិនជំរុញឱ្យអ្នកធ្វើការឥតឈប់ឈរនោះទេ។ គ្រាន់តែរៀនបែងចែកភាពខ្ជិលពីការសម្រាក។

ប្រសិនបើវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការជម្នះភាពខ្ជិល នោះប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់អ្នក ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចាប់ផ្តើមធ្វើការងារដែលបានគ្រោងទុក ហើយបំណងប្រាថ្នានឹងមករកអ្នកបន្តិចក្រោយមក។

ចាត់វិធានការ!

កាលណា​អ្នក​ដេក​លើ​សាឡុង​យូរ​ហើយ​ស្រមៃ​ចង់បាន​អនាគត​ភ្លឺស្វាង វា​កាន់តែ​ឃ្លាតឆ្ងាយពី​អ្នក។ ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងទស្សនៈពិភពលោករបស់អ្នកឥឡូវនេះ។ មិនចាំបាច់រង់ចាំថ្ងៃស្អែក ថ្ងៃចន្ទ ឬដើមខែថ្មីនោះទេ។ ធ្វើសកម្មភាពភ្លាម!

បច្ចេកទេស និងបច្ចេកទេសនៃការជឿជាក់លើខ្លួនឯង

អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំអ្នកដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបឱ្យប្រើលំហាត់ខាងក្រោម។

ធ្វើបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នក។

មនុស្ស​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ទាប​មិន​ធ្លាប់​និយាយ​និង​គិត​ល្អ​ពី​ខ្លួន​ឯង​ទេ។ ពួកគេយល់ឃើញថាវាងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកកំហុស 100 នៅក្នុងខ្លួនគេជាងគុណធម៌មួយចំនួន។ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់រូបមានគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានជាច្រើន។

ដើម្បី​យល់​ពី​ចំណុច​នេះ ចូរ​យក​ក្រដាស​មួយ​សន្លឹក ហើយ​សរសេរ​នូវ​គុណធម៌​របស់​អ្នក​ទាំង​អស់។ ឧទាហរណ៍ អ្នកដុតនំនំដែលឆ្ងាញ់បំផុត អ្នកអាចជួសជុលរបស់របរប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះណាមួយ អ្នកមានសក់ស្អាត រោមភ្នែកវែង ចង្កេះស្តើង។ល។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ចូរបន្ថែមគុណសម្បត្តិថ្មីទៅក្នុងបញ្ជី ហើយបន្ទាប់មកភ្ជាប់វាទៅកន្លែងលេចធ្លោ។ (ឧទាហរណ៍នៅលើទូទឹកកក) ហើយពិនិត្យឱ្យបានទៀងទាត់។

រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជោគជ័យ

វិធីសាស្រ្តនេះគឺស្រដៀងទៅនឹងវិធីមុន។ មានតែពេលនេះទេដែលអ្នកត្រូវសរសេរភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធផលរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាដែលបានបែងចែក។ ឧទាហរណ៍ ពួកគាត់​ជូន​ទាន​ដល់​អ្នក​ខ្វះខាត ជួយ​កូន​ដោះស្រាយ​បញ្ហា រៀបចំ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ឆ្ងាញ់ ជួយ​ប្រពន្ធ​ទិញ​អីវ៉ាន់​ជាដើម។

វិធីសាស្រ្តនេះនឹងជួយបង្កើនកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងដោយអរគុណចំពោះបញ្ជីសមិទ្ធិផលដែលមើលឃើញ។

Amulet

មនុស្សមានការភ័យខ្លាចច្រើន។ ប៉ុន្តែ​រាល់​ថ្ងៃ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ត្រូវ​តែ​យក​ឈ្នះ​ពួក​គេ។ បើ​អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​បែប​នេះ​បាន សូម​ព្យាយាម​រក​គ្រឿង​សង្ហារិម​មួយ​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង។ វាអាចជាវត្ថុណាមួយ (ឧទាហរណ៍ កាក់ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងតូច។

ដូច្នេះ ការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង អ្នកនឹងសម្រេចបាននូវគោលដៅ ហើយសមិទ្ធិផលណាមួយមានឥទ្ធិពលជាប្រយោជន៍ដល់ចិត្តមនុស្ស។

តារាសម្ដែង

ទោះ​បី​ជា​អ្នក​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ក៏​ដោយ ចូរ​ព្យាយាម​ដើរតួ​ជា​មនុស្ស​ដែល​រីករាយ និង​មិន​ខ្វល់ខ្វាយ។ ស្រមៃថាអ្នកគឺជាតារាសម្តែងដែលត្រូវបានតែងតាំងជាតួសំខាន់ហើយអ្នកត្រូវស៊ាំនឹងតួអង្គ។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាអ្នកបានឈប់ដើរតួហើយពិតជាមានអារម្មណ៍ថាទទួលបានជោគជ័យនិងសប្បាយរីករាយ។

វិធីសាស្រ្តនេះគឺសំដៅលើការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច។ ប្រសិនបើអ្នកជាសិស្សដែលខ្មាស់អៀន ហើយមិនចូលចិត្តនិយាយជាសាធារណៈ សូមស្នើសុំកិច្ចការដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការនិយាយជាសាធារណៈ។ ស្នើបេក្ខភាពរបស់អ្នកជាតួអង្គសំខាន់នៃផលិតកម្មល្ខោន ឬទទួលយកការសរសេររបាយការណ៍ដែលអ្នកនឹងអានដោយជោគជ័យនៅក្នុងសិក្ខាសាលាបើកចំហមួយ។

ការចាកចេញពី "តំបន់សុខស្រួល" របស់អ្នក អ្នកកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច ដោយហេតុនេះទទួលបានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ត្លុក

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអន់ជាង ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមើលទៅអាក្រក់ ហើយព្យាយាមមិនទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ច្រើន នោះវិធីសាស្ត្រនេះគឺសម្រាប់អ្នក។

ស្លៀកពាក់យ៉ាងភ្លឺស្វាង និងគ្មានរសជាតិដូចត្លុក។ ដាក់គ្រឿងសម្អាងដែលបង្កហេតុខ្លះ ស្លៀកខោ និងសំពត់មួយ ដាក់ curlers ឬមួករដូវរងានៅលើក្បាលរបស់អ្នកក្នុងរដូវក្តៅ ហើយទៅហាង។ កុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរូបរាងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរបស់អ្នកឆ្លងកាត់។ នេះជារបៀបដែលអ្នកចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីអ្នកចាប់បដិសន្ធិឡើងវិញទៅក្នុងរូបភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកម្តងទៀត អ្នកពិតជានឹងមានភាពជឿជាក់/ជឿជាក់ និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដែលត្រូវកែតម្រូវ។ មនុស្សដែលគ្មានជំនឿលើខ្លួនឯងមិនសប្បាយចិត្តក្នុង 99% នៃករណី។ ពួកវាជាម៉ាសពណ៌ប្រផេះដែលរស់នៅដោយមិនដឹងខ្លួន។ ជាមួយនឹងប្រភេទមនុស្សបែបនេះ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលចង់ទំនាក់ទំនង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានបិទហើយស្ទើរតែគ្មានមិត្ត។

ដើម្បីកែតម្រូវស្ថានភាពវាចាំបាច់:

• ជឿ​លើ​ខ្លួន​អ្នក;
• រៀនកំណត់គោលដៅនិងសម្រេចបាន;
• ចេញពី "តំបន់សុខស្រួល";
• ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជោគជ័យនិងរីករាយ;
• អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើគន្លឹះទាំងអស់ និងធ្វើលំហាត់ទាំងអស់នោះ អ្នកប្រាកដជាទទួលបានកម្ពស់ដ៏អស្ចារ្យក្នុងជីវិត។ ហើយចងចាំនូវការបញ្ចេញមតិដែលអ្នកដទៃប្រព្រឹត្តចំពោះយើងតាមរបៀបដែលយើងប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនយើង។

ជាអកុសល មិនមានថ្នាំសម្រាប់សុភមង្គលទេ។ វាត្រូវការការងារដើម្បីទទួលបានវា។ មាន​តែ​មនុស្ស​ឆ្លាត​និង​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​ទទួល​បាន​សុភមង្គល​ជា​រង្វាន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងទាប នោះវានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការទទួលបានការទទួលស្គាល់ពីអ្នកដទៃ សម្រេចបានជោគជ័យក្នុងការងាររបស់អ្នក និងស្វែងរកមិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នក។ ពេល​មនុស្ស​ឲ្យ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​អាច​រើ​ភ្នំ​បាន! អត្ថបទនេះគឺនិយាយអំពីការគោរពខ្លួនឯង និងសុភមង្គលរបស់មនុស្ស។

តើការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអ្វី?

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ជាដំបូងនៃការយល់ឃើញពិតប្រាកដរបស់អ្នកចំពោះកន្លែងរបស់អ្នកនៅក្នុងពិភពលោក និងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក។ មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ពីរបៀបបង្កើនវា។ អ្នក​នឹង​មិន​អាច​រក​ឃើញ​ចម្លើយ​ច្បាស់​លាស់​ចំពោះ​សំណួរ​នេះ​នៅ​កន្លែង​ណា​ឡើយ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីខ្លួនអ្នក ដើម្បីផ្តល់ការវាយតម្លៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អំពីសកម្មភាព ភាពជោគជ័យ និងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ បើ​អ្នក​មិន​ជឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង នោះ​អ្នក​នឹង​មិន​សម្រេច​បាន​អ្វី​ឡើយ។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបតែងតែផ្ទុយពីសុភមង្គល។

គួរនិយាយថា មិនយូរមិនឆាប់ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវវាយតម្លៃអ្នកដទៃ។ ឧទាហរណ៍ អាកប្បកិរិយា អាកប្បកិរិយា ឬរូបរាងរបស់ពួកគេ។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃឧត្តមគតិត្រូវបានដាក់ចុះនៅក្នុងការបង្កើតរបស់យើងតាំងពីកុមារភាពមកម្ល៉េះ។ លទ្ធផលអនុញ្ញាតឱ្យយើងយល់ពីរបៀបដែលយើងមានអារម្មណ៍ចំពោះបុគ្គលជាក់លាក់ ឬវត្ថុនៅក្នុងការពិត។ បន្ទាប់ពីការបង្កើតបានបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ វាបំពេញរូបភាពដែលបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងព័ត៌មានលម្អិតថ្មី។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេនិយាយថាអ្នកស្គាល់គ្នាដំបូងគឺសំខាន់បំផុត។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងផ្ទាល់របស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកត្តាជាច្រើន។ មតិ​របស់​ប្រជាជន​គឺ​ជា​គំនិត​ចម្បង​។ ក្នុង​វិធី​ដែល​យើង​វាយ​តម្លៃ យើង​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​វាយ​តម្លៃ​ដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងហើយហេតុអ្វីធ្វើវា?

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមានសំណាងជាងអ្នកដទៃ? អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកគឺនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ ភាពជោគជ័យកើតឡើងចំពោះតែអ្នកដែលពិតជាចង់បាន។ ជំនឿ និងគំនិតរបស់យើង គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលជីវិតទាំងអស់ត្រូវបានសាងសង់ឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ពីរឿងនេះទេ អ្នកនឹងមិនអាចទទួលបានជោគជ័យ និងរីករាយជាងនេះទេ។

មានមនុស្សដែលនៅលើកម្រិត subconscious មិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងទទួលបានជោគជ័យក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ជំនឿ និងគំនិតបង្កើតប្លុក។ ពួកគេ​ក៏​ច្រើន​តែ​គិត​ថា​ពួកគេ​មាន​សិទ្ធិ​ទទួល​បាន​ច្រើន​ជាង​ពួកគេ​មាន​ស្រាប់។ ពួកគេបានរាយបញ្ជីមូលហេតុដែលពួកគេសមនឹងទទួលបានវា ហើយបន្ទាប់មកពួកគេចាប់ផ្តើមចោទប្រកាន់ខ្លួនឯងថាមានភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ។ គំនិតផ្សេងគ្នាចាប់ផ្តើមចូលមកក្នុងក្បាលរបស់ពួកគេ ពួកគេនិយាយថា ពួកគេត្រូវប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀត ត្រូវនៅកន្លែងត្រឹមត្រូវនៅពេលត្រឹមត្រូវ ។ល។ វាជាការវិនិច្ឆ័យបែបនេះដែលបង្កើតឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ យើងត្រូវតែរស់នៅទីនេះ ហើយឥឡូវនេះ ដោយរីករាយគ្រប់ពេលដែលរស់នៅ។ បណ្ដេញគំនិតអវិជ្ជមាន បើមិនដូច្នេះទេ ពួកគេនឹងស៊ីអ្នក។

ចូរយើងយកកុមារតូចៗធ្វើជាឧទាហរណ៍។ ពួកគេមិនដែលមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនឯងទេ។ ការយល់ដឹងនេះគឺមាននៅក្នុងធម្មជាតិ។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ មនុស្សម្នាក់ទទួលបានភាពស្មុគស្មាញ ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងទាប។ វារារាំងអ្នកពីការទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែកំណត់គោលដៅច្បាស់លាស់ និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង ព្រោះជីវិតនឹងប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯង។ អ្នកនឹងមានភាពចៃដន្យជោគជ័យ ព្រឹត្តិការណ៍រីករាយ និងកិច្ចប្រជុំដ៏រីករាយ។ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺជាគន្លឹះនៃសុភមង្គល។

គំនិតនិងទង្វើ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? ចម្លើយគឺសាមញ្ញ។ អ្នកគ្រាន់តែរីករាយនឹងជីវិតដោយគ្មានហេតុផល។ នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ចូរញញឹមដាក់ខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់។ នៅពេលដែលយើងទទួលបានទំនុកចិត្ត យើងកាន់តែស្រាលជាងមុន កាន់តែស្រស់ស្អាត កាន់តែទាក់ទាញ និងចាប់អារម្មណ៍ពីមនុស្សជុំវិញខ្លួនយើង។ កុំប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដែលច្រណែនអ្នក ឬចង់បង្កគ្រោះថ្នាក់។ វានឹងមិននាំមកនូវសុភមង្គលដែលអ្នកស្វែងរកនោះទេ។ កម្ចាត់ការភ័យខ្លាច និងកង្វល់។ គ្រាន់តែធ្វើសកម្មភាព! កុំគិតថាមនុស្ស ឬកាលៈទេសៈត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការបរាជ័យ។ ទាំងអស់នេះមិនពិតទេ - យើងបង្កើតជីវិតដោយដៃរបស់យើងផ្ទាល់ ហើយជ្រើសរើសមិត្តរបស់យើងដោយខ្លួនឯង។

ការគោរពខ្លួនឯងចំពោះកុមារ

មនុស្សជាច្រើនសួរអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារ។ អ្នកគួរតែសរសើរគាត់ជានិច្ច។ ទោះបីជាទារកមិនមានភាពស្មុគស្មាញនៅពេលកើតក៏ដោយក៏ពួកគេអាចលេចឡើងតាមពេលវេលា។ ក្នុងវ័យជំទង់ គុណភាពដ៏អាក្រក់បំផុតចាប់ផ្តើមលេចឡើង។ ចាំ​មើល​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មាន​រឿង​នេះ​កើត​ឡើង?

ការពិតគឺថាមនុស្សម្នាក់បង្កើតគំនិតអំពីខ្លួនគាត់ស្របតាមអ្វីដែលគាត់បានឮនិងឃើញនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់គាត់និងក្នុងគ្រួសាររបស់គាត់។ យើងរស់នៅក្នុងពិភពនៃស្តង់ដារមួយ។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនហៅកូនរបស់ពួកគេថា "ក្បាលធ្លាយ", "bludgeon", "ច្របូកច្របល់" ដោយចាត់ទុកថាឈ្មោះហៅក្រៅទាំងនេះពិតជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ យូរ ៗ ទៅពួកគេបង្កើតជាការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់កុមារ។ គាត់បង្ហាញគំនិតផ្តួចផ្តើមតិច មិនប្រាកដក្នុងសមត្ថភាពរបស់គាត់ ហើយព្យាយាមជៀសវាងការងារធ្ងន់ធ្ងរ។ កុមារ​ដែល​ត្រូវ​ឪពុកម្តាយ​ស្តីបន្ទោស​ឥតឈប់ឈរ​កម្រ​នឹង​ជោគជ័យ​ណាស់​។ កុំភ្លេចថាការទទួលស្គាល់ពីអ្នកដទៃ និងភាពជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនអាស្រ័យទៅលើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនទាន់ពេលពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារ។ វាចាំបាច់ក្នុងការជឿជាក់លើគាត់ជាមួយនឹងកិច្ចការដ៏លំបាកហើយបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ពួកគេសរសើរនិងផ្តល់រង្វាន់ដល់គាត់។ មានកូនផ្សេងៗគ្នា។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការអនុម័តជាសាធារណៈមានសារៈសំខាន់ណាស់។

ចាប់តាំងពីការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាពវាគឺជាឪពុកម្តាយដែលដាក់គ្រឹះសម្រាប់វា។ បើ​អ្នក​ជេរ​កូន​ឥត​ឈប់​ឈរ គាត់​នឹង​ធំ​ឡើង​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ដោយ​សារ​តែ​គ្មាន​ការ​ស្រឡាញ់​ពី​ឪពុក​ម្ដាយ។ នៅ​សាលា​គ្រូ​តែង​និយាយ​ថា​គិត​តែ​ពី​ខ្លួន​ឯង​អាក្រក់​អាត្មានិយម។ អ្វី​ដែល​កុមារ​បាន​ឮ​ពី​អ្នក​ដទៃ​ត្រូវ​បាន​គេ​យល់​ឃើញ​ដោយ​ព្យញ្ជនៈ។ មិត្ត​ភក្តិ​ក៏​ច្រើន​តែ​ឃោរឃៅ​ដែរ។ គុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានចំអក និងស្តីបន្ទោសចំពោះចំណុចខ្វះខាត។ ជាលទ្ធផលរបាររបស់កុមារធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងដែលក្នុងវ័យជំទង់គាត់មិនអាចដឹងខ្លួនឯងបានពេញលេញ។ លើសពីនេះទៅទៀត គាត់មានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត និងបាត់បង់។ ក្នុងករណីនេះ ឪពុកម្តាយត្រូវគិតឲ្យខ្លាំងអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ក្មេងជំទង់។ គុណសម្បត្តិរបស់គាត់គួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់និងលើកទឹកចិត្តជានិច្ច។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការសរសើរកូនរបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលគាត់ជា។

ប៉ុន្តែ​កុំ​ពឹង​លើ​ការ​ដែល​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​កើត​ឡើង​ដោយ​កំហុស​របស់​ឪពុក​ម្តាយ ឬ​អ្នក​ដទៃ។ ភាពបរាជ័យ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពតានតឹងអាចរារាំងទំនុកចិត្ត សូម្បីតែនៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យដែលពិតជាមនុស្សជោគជ័យក៏ដោយ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចវាយតម្លៃបានគ្រប់គ្រាន់នូវសកម្មភាព ស្នាដៃ ចរិតលក្ខណៈ និងជំនាញរបស់ពួកគេនោះទេ។ យល់ស្របថាការបែកគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ការបណ្តេញចេញ វិបត្តិហិរញ្ញវត្ថុ ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់អាចបណ្តាលឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ លទ្ធផល​គឺ​មនុស្ស​អសន្តិសុខ​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ថា​មិន​សក្តិសម​នឹង​របស់​ល្អ​ទាំង​អស់។ វាមិនសំខាន់ចំពោះគាត់ទេប្រសិនបើអ្នកដទៃគិតដូច្នេះ។ ក្នុង​ក្រសែ​ភ្នែក​របស់​គាត់ គាត់​មើល​ទៅ​ដូច​ជា​បរាជ័យ បើ​ទោះ​ជា​អ្នក​ដទៃ​ចាត់​ទុក​គាត់​ជោគជ័យ​ក៏​ដោយ។

ការគោរពខ្លួនឯងមានបីប្រភេទ៖

• គ្រប់គ្រាន់។ មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែខិតខំ។ បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងបែបនេះ មើលឃើញតែគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួន និងអ្នកដទៃ ដោយមិនបានកត់សម្គាល់ពីចំណុចខ្វះខាត និងចំណុចខ្សោយនោះទេ។
• លើស​តម្លៃ។ មនុស្សមើលឃើញនៅក្នុងខ្លួនគេផ្ទាល់ផ្នែកខាងខ្លាំងនៃតួអក្សរ, កាត់ផ្តាច់ទាំងស្រុងនូវចំណុចខ្វះខាត។ ការ​គិត​ខ្លួនឯង​បែបនេះ​នាំឱ្យ​អ្នក​ដទៃ​មើល​ទៅ​អាក្រក់​ជាង​គេ​។ ភាពក្រអឺតក្រទមគឺជាបញ្ហាធម្មជាតិក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។
• ប៉ាន់ស្មានមិនដល់។ មនុស្សម្នាក់ចាត់ទុកខ្លួនឯងទាបជាងអ្នកដទៃ។ គាត់គិតថាគាត់មិនសមនឹងទទួលបានឯកសិទ្ធិនិងប្រាក់រង្វាន់នៅកន្លែងធ្វើការដែលគាត់មិនសមនឹងអាកប្បកិរិយាល្អរបស់មិត្តរួមការងារសាច់ញាតិមិត្តភក្តិក្រុមគ្រួសាររបស់គាត់។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍នៃកំហុសជាញឹកញាប់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលដំបូន្មានទូទៅបំផុតពីចិត្តវិទូអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺការស្រឡាញ់និងទទួលយកខ្លួនឯងជាមួយនឹងចំណុចខ្វះខាតទាំងអស់។ ជឿខ្ញុំវាដំណើរការ។

នេះពិបាកធ្វើណាស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងនឹងរៀបរាប់អំពីវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដែលនឹងជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យយល់ពីខ្លួនគាត់ និងវាយតម្លៃសកម្មភាពរបស់គាត់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

1. យកក្រដាសមួយសន្លឹក និងប៊ិចមួយសន្លឹក។ សរសេរនៅលើវាសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក, ចាប់ផ្តើមពីកុមារភាព។ នៅទីនេះអ្នកអាចសរសេរថា អ្នកបានធ្វើលំហាត់ ជួបមនុស្សល្អ ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ ឬស្វែងរកការងារល្អ។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគិតពីជ័យជំនះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែក្នុងការបង្កើតបញ្ជីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបំពេញវាឱ្យបានទៀងទាត់ផងដែរ។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមក្នុងការសម្តែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទោះបីតូច ប៉ុន្តែស្នាដៃ។ វិធីនេះអ្នកអាចមើលឃើញភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។ សូមអរគុណចំពោះវិធីសាស្ត្រនេះ អ្នកនឹងលែងឆ្ងល់ពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងទៀតហើយ។ ចិត្តវិទ្យាផ្ទាល់ខ្លួននិយាយថាប្រព័ន្ធនេះពិតជាដំណើរការ។ បើមិនជឿសាកមើលខ្លួនឯងទៅ។
2. វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។ ដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុន មូលហេតុចម្បងនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺការបរាជ័យ ស្ថានភាពស្ត្រេស ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការមិនយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកដទៃ។ ជាទូទៅ ការយល់ឃើញអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនអ្នក ឬព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងចំពោះអ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកនិងចាកចេញពីស្ថានភាព។ សមាធិស្រាលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្លេចអំពីបញ្ហាទាំងអស់ដែលរំខានអ្នកយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំនាទី។ ហាត់យូហ្គា។ វា​នឹង​ជួយ​អ្នក​មើល​ខាង​ក្នុង​ខ្លួន​ឯង និង​លុប​ប្លុក​ចេញ។
3. ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬចំណង់ចំណូលចិត្តខ្លះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកអាចសម្រេចបានជោគជ័យ។ ហ្វឹកហាត់កម្លាំងនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬគូរគំនូរខ្លះ។ រឿងចំបងគឺថាសកម្មភាពនេះនាំមកនូវការពេញចិត្តខាងក្នុងដល់អ្នក។
4. ដំបូន្មានចុងក្រោយអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់គឺត្រូវធ្វើបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានទាំងអស់ (យ៉ាងហោចណាស់ 20) ហើយព្យួរវានៅលើទូទឹកកក។ រាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ អ្នកនឹងពិនិត្យមើលបញ្ជីជោគជ័យរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកយ៉ាងហោចណាស់មួយភាគបី។

ប៉ុន្តែចម្លើយចំបងចំពោះសំណួរអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺថា គ្មានករណីណាដែលអ្នកគួរប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតឡើយ។ កុំមើលអ្នកជិតខាងដែលរៀបការជាមួយមហាសេដ្ឋី ឬមិត្តរួមថ្នាក់ដែលទទួលបានតំណែងខ្ពស់ក្នុងគ្លីនិកធំជាងគេក្នុងទីក្រុង។ ទាំងអស់នេះមិនទាក់ទងនឹងអ្នកទេ។ យល់ថាមនុស្សទាំងនេះមានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេជាមួយនឹងបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ វាអាចទៅរួចដែលថាពួកគេមិនសប្បាយចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកគួរតែរំលឹកខ្លួនឯងជានិច្ចថា នៅលើលោកនេះមានមនុស្សមួយចំនួនធំដែលសម្រេចបានច្រើនជាងអ្នក ប៉ុន្តែមិនតិចជាងអ្នកដែលគ្មានអ្វីប្រៀបនឹងអ្នកនោះទេ។ មនុស្សទាំងអស់គឺខុសគ្នាខ្លាំងណាស់។ ក្រឡេកមើលជុំវិញ៖ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់កំពុងសម្លឹងមើលអ្នកដោយកែវភ្នែកសាទរ ចង់រស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនពេញចិត្ត។

តើ​មនុស្ស​ស្រី​អាច​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​របៀប​ណា?

ស្ត្រីជាច្រើនមិនអាចរៀបចំជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេបានទេ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿថាហេតុផលសម្រាប់ការនេះគឺការសង្ស័យខ្លួនឯង។ សម្រាប់ពួកគេ ក៏មានការណែនាំអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯងផងដែរ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយវាគួរតែនិយាយថាស្ត្រីមានមនោសញ្ចេតនាច្រើនជាងបុរស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេមានទំនោរទៅស្មុគស្មាញដោយសារតែចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ។ លើស​ពី​នេះ​ទៀត ស្ត្រី​កាន់​តែ​មាន​ការ​ផ្ដល់​យោបល់ និង​ទុក​ចិត្ត។ ទំនោរទៅនឹងការអាក់អន់ចិត្តនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ គួរកត់សំគាល់ថា មានវិធីជាច្រើនដើម្បីលើកកំពស់ការគោរពខ្លួនឯង ដែលអាចអនុវត្តបានចំពោះភេទស្រីតែប៉ុណ្ណោះ។ គ្មានអ្វីធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកដូចជាការធ្វើដំណើរទៅកាន់ហាងដែលអ្នកចូលចិត្ត កាត់សក់ដ៏ស្រស់ស្អាត ឬសំលៀកបំពាក់ថ្មីនោះទេ។ សម្រាប់ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយល់ថានាងស្រស់ស្អាតហើយបន្ទាប់មកពិភពលោកទាំងមូលនឹងដួលនៅជើងរបស់នាង។ ជីវិតនឹងទទួលបានពណ៌ ហើយស្នេហានឹងរីកដុះដាល។

ស្ត្រីជាទីស្រឡាញ់ចងចាំ: ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តបុរសអ្នកត្រូវតែស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ សម្រាប់នេះអ្នកត្រូវការបន្តិច។ ទៅហាងកែសម្ផស្សនិងពិធីជប់លៀង។ ចេញឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព បញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងអស់។ ចុះឈ្មោះសម្រាប់ក្រុមរាំ ថ្នាក់ហាត់ប្រាណ ឬថ្នាក់យូហ្គា។ នៅទីនោះ អ្នកនឹងអាចមើលខ្លួនឯង និងរាងកាយរបស់អ្នកបាន ដោយកត់សម្គាល់ខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលអ្នកមិនបានកត់សម្គាល់ពីមុនមក។ កីឡាជួយបន្ធូរភាពតានតឹង ហើយសកម្មភាពរាងកាយធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ កុំភ្លេចថាអ្នកក៏នឹងទទួលបានរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតផងដែរប្រសិនបើអ្នកចូលថ្នាក់រៀនជាទៀងទាត់ហើយនេះគឺជារឿងសំខាន់។

ពេលខ្លះបុរសឆ្ងល់ពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី។ ពួកគេអាចត្រូវបានណែនាំតែរឿងមួយប៉ុណ្ណោះ: ដើម្បីសរសើរអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេឱ្យបានញឹកញាប់។ វា​ពិតជា​សំខាន់ណាស់។ ស្ត្រីគួរតែមានអារម្មណ៍ថាចង់បាន និងស្រលាញ់។ មានតែពេលនោះទេ ទើបនាងអាចមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ប្រសិនបើបុរសម្នាក់ចង់ឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់គាត់មានអារម្មណ៍ស្រួលគាត់គួរតែផ្តល់អំណោយល្អ ៗ ពីពេលមួយទៅពេលមួយឧទាហរណ៍ការជាវក្លឹបហាត់ប្រាណ ការព្យាបាលស្ប៉ា ឬម៉ាស្សា។ ឥឡូវនេះបុរសដឹងពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ក្មេងស្រី។ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក នាងនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយជាសញ្ញានៃការដឹងគុណគាត់នឹងធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ឬការលែងលះ?

សម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី ការ​លែង​លះ​ពី​បុរស ឬ​ចែក​ផ្លូវ​ជាមួយ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​មិន​ដែល​មាន​នរណា​កត់សម្គាល់​ឡើយ។ ជីវិតគ្រួសារមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ភាគីទាំងសងខាង មិនអាចយកវាចេញបានដោយសាមញ្ញនោះទេ។ មានស្លាកស្នាមនៅក្នុងព្រលឹងដែលជាសះស្បើយ យូរ. ស្ត្រីងាយនឹងលែងលះ។ តាំងពីក្មេងមក ក្មេងស្រីត្រូវបានគេដាក់គំនិតថា ពួកគេជាអ្នករក្សាភ្លើង។ ហេតុ​ដូច្នេះ​ហើយ​បាន​ជា​ការ​រៀបការ​ដែល​បែកបាក់​ត្រូវ​បាន​ស្ត្រី​យល់​ថា​ជា​កំហុស​របស់​ខ្លួន។ ប្រសិនបើហេតុផលនៃការលែងលះគឺជាការក្បត់របស់ប្តីរបស់នាង ការគោរពខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះក្រោមក្តារបាត។ គំនិត​ដែល​គូ​ប្រកួត​ប្រែ​ទៅ​ជា​ល្អ​ប្រសើរ​ក្នុង​ក្បាល​ខ្ញុំ។ តាមពិតនេះមិនពិតទេ។ វាគ្រាន់តែថាបុរសតែងតែស្វែងរកភាពចម្រុះ។ មានអ្នកដែលត្រូវមានអារម្មណ៍ជានិច្ចនូវរសជាតិនៃហានិភ័យ។ ពួកគេ​មិន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​ទំនាក់​ទំនង​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​គ្រាន់​តែ​ស្វែង​រក​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​ប៉ុណ្ណោះ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការបុរសដែលមិនគោរពអ្នក?

ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺជាគន្លឹះនៃសុភមង្គល និងភាពជោគជ័យ

ដើម្បីទទួលបានគន្លឹះដែលចង់បាន អ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមបច្ចេកទេសដ៏សាមញ្ញបំផុតអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីការបែកបាក់។ គោលដៅចម្បងរបស់វាគឺការគិតពិចារណា។ អង្គុយចុះ ហើយគិតអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភបំផុត។ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរជាក់លាក់ដែលអ្នកសុបិនចង់ទទួលបានចម្លើយជាយូរមកហើយ។ បន្ទាប់មកបិទគំនិតរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមស្តាប់សំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នក។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ចម្លើយចំពោះសំណួរគឺស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនយើង។ ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការជាលើកដំបូង កុំអស់សង្ឃឹម ព្យាយាមម្តងទៀត។ ភារកិច្ចចម្បងរបស់អ្នកគឺបិទការគិត។

ដើម្បីបំភ្លេចមនុស្សម្នាក់ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការអភ័យទោស។ វាងាយស្រួលជាងអ្នកគិត។ ដេកលើឥដ្ឋ លាតជើងរបស់អ្នក ហើយបិទភ្នែករបស់អ្នក។ ចាក់ឡើងវិញក្នុងចិត្តរបស់អ្នកអំពីស្ថានភាពដែលអ្នកមិនស្រួល។ ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវា និងបង្ហាញផ្លូវចិត្តអំពីអ្វីដែលអ្នកបានឆ្អិន។ បន្ទាប់មកស្រមៃថាអ្នកកំពុងប្រាប់បុគ្គលនោះអំពីការអភ័យទោសរបស់អ្នក។ តែងតែប្រាប់ខ្លួនឯងថា អាពាហ៍ពិពាហ៍មិនត្រឹមតែជាបំណែកនៃជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ វាគឺជាប្រភពនៃបទពិសោធន៍។ សូមអរគុណដល់សកលលោកដែលបានផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកទទួលបានបទពិសោធន៍អ្វីដែលអ្នកបានជួបប្រទះក្នុងជីវិត និងជំនះរាល់ការលំបាកទាំងអស់។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលបានសណ្តាប់ធ្នាប់ អ្នកមិនចាំបាច់មើលកុន និងអានសៀវភៅអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទៀតទេ។ អ្នក​នឹង​ដឹង​យ៉ាង​សាមញ្ញ​ថា សម្រាប់​រាល់​សំណួរ​មាន​ចម្លើយ​ដែល​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ព្រលឹង​អ្នក។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃភាពជោគជ័យ

ដើម្បីក្លាយជាសុភមង្គល អ្នកត្រូវតែកត់ត្រាសមិទ្ធផលរបស់អ្នកជានិច្ចនៅលើក្រដាស។ សរសេរការសរសើរដែលអ្នកបានទទួល ការប្រជុំដ៏ល្អជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងរបៀបដែលអ្នកមើលទៅអស្ចារ្យនៅថ្ងៃនេះ។ អ្នកអាចសរសេរអ្វីដែលអ្នកចង់បាននៅទីនោះ។ កត់សម្គាល់រឿងតូចតាច។ ពេលវេលានឹងកន្លងផុតទៅ ហើយអ្នកនឹងអានឡើងវិញនូវអ្វីដែលបានសរសេរដោយស្នាមញញឹម និងមោទនភាព។

កាតជូនពរ

ផែនទីបំណងប្រាថ្នានឹងជួយឆ្លើយសំណួរអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី។ យកក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយបិទភ្ជាប់រូបថតរបស់អ្នកនៅកណ្តាល។ កាត់ចេញរូបភាពស្អាតៗពីទស្សនាវដ្តីផ្សេងៗ ហើយបិទវានៅជាប់នឹងរូបបញ្ឈររបស់អ្នក។ ពួកគេគួរតែជានិមិត្តរូបនៃភាពជោគជ័យ សុភមង្គល សុខភាព ទ្រព្យសម្បត្តិ និងភាពស្រស់ស្អាត។ ព្យួរផ្ទាំងរូបភាពដោយផ្ទាល់នៅលើជញ្ជាំង។ ភ្ញាក់ឡើងនៅពេលព្រឹកអ្នកនឹងមើលគាត់ហើយញញឹម។ កាតជូនពរគឺជាគំរូនៃជីវិតដ៏ល្អរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ, ក្តីសុបិន្តនឹងក្លាយជាការពិត។

តើ​បុរស​អាច​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ដោយ​របៀប​ណា?

បុរសក៏ទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាបផងដែរ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនដូចស្ត្រីទេ ពួកគេមិនតែងតែបង្ហាញវាទេ។ ពួកគេមិនត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពទន់ខ្សោយនិងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍។ ដើម្បីឆ្លើយសំណួរអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរស អ្នកត្រូវតែស្វែងយល់ពីខ្លឹមសារនៃបញ្ហាជាមុនសិន។ គិតអំពីពេលដែលចំណុចរបត់មួយបានកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងអ្វីដែលបានរួមចំណែកដល់វា។ វាយតម្លៃចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។ ព្យាយាមមើលខ្លួនឯងពីខាងក្រៅ។ ពេល​អ្នក​ដឹង​ថា​អ្នក​បាន​ធ្វើ​អ្វី​ខុស អ្នក​អាច​បន្ត​ទៅ​មុខ​ទៀត។ កុំវាយខ្លួនឯងខ្លាំងពេក។ គ្រាន់តែព្យាយាមវាយតម្លៃស្ថានភាពដោយសន្តិវិធី។ ឥឡូវនេះ ចូរយើងបន្តទៅគន្លឹះ និងល្បិចជាក់លាក់អំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរស។

តើបុរសត្រូវការអ្វីខ្លះ ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង?

1. ភាពវៃឆ្លាត។ អភិវឌ្ឍ។ អានសៀវភៅឱ្យបានច្រើន ចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងពិភពលោក។ ដើរលេងជាមួយមនុស្សឆ្លាត។ បុរសឆ្លាតតែងតែឈរចេញពីហ្វូងមនុស្ស។
2. កីឡា។ ចូលរួមកន្លែងហាត់ប្រាណ ហែលទឹក បាល់បោះ ឬបាល់ទាត់។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវអនុវត្តឱ្យបានទៀងទាត់។ ជាលទ្ធផលអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែកម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងទទួលបានរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាតផងដែរ។ គ្រាន់តែស្រមៃមើលថាតើអ្នកនឹងចាប់បានក្រសែភ្នែកដ៏គួរឱ្យកោតសរសើររបស់ស្ត្រី!
3. ចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកអាចបង្ហាញពីខ្លួនអ្នករហូតដល់អតិបរមា។ ចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីៗដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ ដូចជាការសាងសង់គំរូកប៉ាល់ ឬធ្វើគ្រឿងសង្ហារឹមជាដើម។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិត ការគូរគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ កុំខ្លាចក្នុងការពិសោធន៍ និងសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី។ អ្នកសួរថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរសជាមួយនឹងចំណង់ចំណូលចិត្ត?" សាមញ្ញ​ណាស់។ ការគោរពខ្លួនឯងអាស្រ័យលើលទ្ធផលនៃការងាររបស់អ្នក។ រឿងចំបងគឺធ្វើអ្វីដែលអ្នកពិតជាចូលចិត្ត។

ការសង្កេតលើចំណុចទាំងអស់នេះ អ្នកមិនត្រឹមតែអាចលើកតម្លៃខ្លួនឯងបានយ៉ាងងាយស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចរីកចម្រើនក្នុងក្រសែភ្នែកអ្នកជុំវិញខ្លួនទៀតផង។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវពន្យារពេលអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក។ យើងរស់នៅទីនេះហើយឥឡូវនេះ - ចងចាំរឿងនេះ។

បុរសជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាអសមត្ថភាពដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងវ័យកុមារភាពពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ថាស្មាឪពុករបស់ពួកគេ។ ជារឿយៗស្ត្រីសួរអ្នកចិត្តសាស្រ្តនូវសំណួរដូចគ្នា: "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្វាមី?" វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកគាត់ជាអ្នកណែនាំដែលនឹងធ្វើជាគំរូ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះនេះគឺជាមិត្តពិតសម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត - ឪពុក។ ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ជាទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​មិន​មាន​អ្នក​ណា​អាច​ផ្តល់​ដំបូន្មាន​ក្នុង​គ្រា​លំបាក ចូរ​ព្យាយាម​ស្វែងរក​មនុស្ស​បែប​នេះ​។ សូម្បី​តែ​គ្រូ​បង្ហាត់​នៅ​កន្លែង​ហាត់​ប្រាណ​ក៏​អាច​ធ្វើ​ជា​អ្នក​ណែនាំ​បាន​ដែរ។

យើងបង្កើតការគោរពខ្លួនឯង។ រឿងចំបងគឺស្រលាញ់ខ្លួនឯង ហើយកំណត់គោលដៅ។ អ្នកនឹងជោគជ័យ!

មនុស្សភាគច្រើនមើលស្រាលសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ មនុស្សបែបនេះមិនទទួលបានលទ្ធផលដែលពួកគេអាចសម្រេចបាននោះទេប្រសិនបើពួកគេមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ទាប តើ​អាច​ជួសជុល​បាន​ទេ?

អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ប្រសិនបើចង់បាន មនុស្សគ្រប់រូបអាចបំបាត់ការសង្ស័យក្នុងរយៈពេលជាច្រើនខែ ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលធម្មជាតិបានបង្កើតពួកគេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវព្យាយាមយល់ពីបំណងប្រាថ្នា និងសេចក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នក។

ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរបំផុតដែលបង្អត់យើងនូវសុភមង្គល សំណាង សម្រស់ លុយកាក់ ជោគជ័យ ស្នេហា។ អ្នកនឹងមិនក្លាយជាអ្នកមានទេ ទាល់តែអ្នកជឿជាក់លើទេពកោសល្យរបស់អ្នក អ្នកនឹងមិនក្លាយជាស្រស់ស្អាតដោយមិនជឿជាក់លើភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក អ្នកនឹងមិនក្លាយជាអ្នកមានដោយមិនជឿលើឱកាសក្លាយជាវា។

ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ៖

• អ្វីគ្រប់យ៉ាងចាប់ផ្តើមពីកុមារភាព
• ទស្សនៈបីលើបញ្ហា
• គោលការណ៍ និងច្បាប់នៃការប្រព្រឹត្ត

ការគោរពខ្លួនឯងគឺជាការយល់ឃើញរបស់យើងចំពោះខ្លួនយើង . នេះជារបៀបដែលយើងវាយតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងក្នុងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃជីវិត៖ នយោបាយ វិជ្ជាជីវៈ សង្គម អារម្មណ៍ ផ្ទាល់ខ្លួន ភាពស្និទ្ធស្នាល។ ជំនឿដ៏ស៊ីជម្រៅនៅក្នុងខ្លួនយើង មានដូចជា៖ ស្អាត ឬអាក្រក់ ឆ្លាត ឬឆោត សំណាង ឬសំណាង ទេពកោសល្យ ឬគ្មានទេពកោសល្យ មានសមត្ថភាព ឬមធ្យម។ ជំនឿទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាការគោរពខ្លួនឯង។

អ្នកអាចជាមនុស្សឆ្លាតវៃ រៀនពូកែ ឆ្លាត សង្ហា ហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើការពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកក្នុងមុខតំណែងមួយដែលមិនទាមទារគុណភាពទាំងអស់នេះ។ នេះបង្ហាញថាការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកទាប។ អ្នកមិនស្គាល់តម្លៃពិតរបស់អ្នកទេ។ កុំជឿថាអ្នកសមនឹងទទួលបានច្រើនទៀត។

ប៉ុន្តែ​ការ​យល់​ឃើញ​របស់​យើង ជំនឿ​របស់​យើង​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​ប្រមូល​ព័ត៌មាន​មួយ​ចំនួន​ប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកអាចធ្វើការជាមួយវា ផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលមិនចាំបាច់ ហើយជំនួសវាដោយវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើពួកគេមើលឃើញសក្តានុពលនៅក្នុងយើង ហើយយើងចាប់ផ្តើមសង្ស័យសមត្ថភាពរបស់យើង ការពិតនេះបង្ហាញថាមានការប៉ាន់ស្មានមិនដល់។

នេះ​ត្រូវ​តែ​ប្រយុទ្ធ ហើយ​ការ​ចាប់​ផ្តើម​កាន់​តែ​ឆាប់​កាន់​តែ​ល្អ​។ យើងទាំងអស់គ្នាស្វែងរកគុណវិបត្តិដែលអ្នកដទៃមើលមិនឃើញនៅក្នុងខ្លួនយើង។ យើងត្រលប់ទៅជ្រុងមួយ។ យើងអាត្មានិយម។ យើងបំផ្លាញ យើងបំផ្លាញ។ ការមិនជឿលើកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួន ការមិនចូលចិត្ត - ជាទីបញ្ចប់។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងចាប់ផ្តើមពីកុមារភាព។

យើងទាំងអស់គ្នាមកពីកុមារភាព។ រយៈពេលនៃកុមារភាពគឺជាដំណាក់កាលសំខាន់បំផុតក្នុងការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ តាំងពីកុមារភាព, neuroses, បញ្ហាផ្លូវចិត្ត, phobias និងស្មុគស្មាញមានប្រភពដើម។ ឪពុកម្តាយគឺជាពិភពលោកទាំងមូលសម្រាប់ទារក។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់គាត់ជាមួយមនុស្សជុំវិញ គំនិត វត្ថុ កើតឡើងតាមរយៈ prism នៃទស្សនៈរបស់ឪពុកម្តាយរបស់គាត់។ គាត់នៅដាច់ដោយឡែកពីបទពិសោធន៍ជីវិតភាគច្រើន ទទួលបានវាតាមរយៈប្រភេទនៃគំរូនៃពិភពមីក្រូ - ឪពុកម្តាយ មនុស្សជិតស្និទ្ធ។

នៅពេលដែលមនុស្សពេញវ័យជឿថាពិភពលោកមិនយុត្តិធម៌ - ឫសត្រលប់ទៅកុមារភាពដោយងាកទៅរកបទពិសោធន៍កុមារភាពរបស់គាត់អ្នកអាចរកឃើញហេតុផល។ ប្រហែលជាឪពុកម្តាយរបស់គាត់មិនយុត្តិធម៌ចំពោះគាត់ទេ។ ទទួលយកបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាននៃខ្សែបន្ទាត់នៃអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយយើងធំឡើងមិនសប្បាយចិត្តមិនផ្តល់តម្លៃដល់ខ្លួនយើងកុំព្យាយាមសម្រេចបានកាន់តែច្រើនដោយពេញចិត្តនឹងការតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ តាមរយៈការរួមបញ្ចូលទម្លាប់ និងទស្សនៈវិជ្ជមានរបស់ឪពុកម្តាយ យើងធ្វើឱ្យជីវិតរីករាយ និងជោគជ័យ។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែសេណារីយ៉ូជីវិតរបស់ឪពុកម្តាយនៃអាកប្បកិរិយាគឺសម្រាប់ជីវិត។

យើងភាគច្រើនចងចាំពីកុមារភាពពីរបៀប៖

• ឪពុកម្តាយបានប្រៀបធៀបអ្នកទៅនឹងកុមារដទៃទៀត៖ "មើល ក្មេងប្រុសនេះស្អាតណាស់ ហើយអ្នកកខ្វក់ ... "
• វាយតំលៃការងាររបស់អ្នក៖ "អ្នកបានធ្វើវាអាក្រក់ អ្នកមិនបានព្យាយាម ... ​​"
• តែងតែមើលថែអ្នក និងគ្រប់យ៉ាង៖ "កុំទៅទីនោះ វារអិលនៅទីនោះ ... "
• មិនចាប់អារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេរីភាពពេញលេញនៃសកម្មភាព។

តាំងពីក្មេងមក ឪពុកម្តាយចិញ្ចឹមកូនតាមរបៀបដែលផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់ពួកគេ៖ កុំជ្រៀតជ្រែក កុំប៉ះ កុំព្យាយាម អ្នកនឹងមិនជោគជ័យឡើយ។ កុមារខ្លះនឹងត្រូវបានជំរុញឱ្យបង្ហាញសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែភាគច្រើននឹងស្តាប់បង្គាប់ ហើយក្លាយជាអកម្ម និងអសន្តិសុខ។ នេះជារបៀបដែលស្មុគស្មាញ និងប្លុកអភិវឌ្ឍ ដែលពួកវាអនុវត្តពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។

មិនមានមនុស្សដែលសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងកុមារភាពដែលមិនសប្បាយចិត្តនោះទេ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចតស៊ូនឹងការជឿជាក់របស់អ្នកពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក សម្រេចបានជោគជ័យ ព្យាយាមប្រឆាំងខ្លួនឯងជានិច្ចចំពោះអ្នកដ៏ទៃ បញ្ជាក់៖ “ខ្ញុំអាចធ្វើបានគ្រប់យ៉ាង ខ្ញុំនឹងជោគជ័យ”។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃក្នុងការស្តាប់ការរិះគន់ទៅកាន់អ្នក ឬមានអារម្មណ៍ថាបរាជ័យដំបូង ហើយវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត ត្រឡប់អ្នកទៅកាន់មុខតំណែងមុនៗរបស់អ្នកវិញថា "ខ្ញុំគ្មានអ្វីទេ!" ហើយវានឹងចាំបាច់ដើម្បីចាប់ផ្តើមការតស៊ូទាំងអស់នេះជាមួយនឹងភាពស្មុគស្មាញតាំងពីដំបូង។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃក្នុងការធ្វើការឆ្លងកាត់ការភ័យខ្លាច ហើយអ្នកអាចរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏រីករាយដែលពោរពេញដោយនាទីដ៏រីករាយ។

ការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចនាំឱ្យមានការពិតដែលថាមានភាពស្មុគស្មាញនៃភាពមិនអាចទៅរួចនៃការជួបជាមួយភេទផ្ទុយ ការជួបមិត្តភក្តិ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីសម្រេចបាននូវកំណើនអាជីព ការដំឡើងប្រាក់ខែ ការសង្ស័យផ្សេងៗ និងការភ័យខ្លាចការធ្វើទារុណកម្ម។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នក​ព្យាយាម​បង្កើត​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​ចំណាយ​លើ​ការ​អាម៉ាស់ ការ​ប្រមាថ ការ​ប្រមាថ​ដល់​អ្នក​ដទៃ។ នេះបានក្លាយជាការកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមនាពេលថ្មីៗនេះ។ យើងម្នាក់ៗបានជួប "វាគ្មិន" បែបនេះ។ ឬភាពជ្រុលនិយមផ្សេងទៀតគឺអាចធ្វើទៅបាន: មានឆន្ទៈក្នុងការក្រោកឈរឡើងសម្រាប់តម្រូវការរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតប៉ុន្តែអសមត្ថភាពក្នុងការថែរក្សាផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

រឿងដែលពិបាកជឿបំផុតគឺជំនឿលើខ្លួនឯង។ ឪពុកម្តាយមានកាតព្វកិច្ចបង្កើតអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានរបស់កុមារចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេតាំងពីកុមារភាពដោយប្រាប់គាត់ថា: "អ្នកគឺល្អបំផុត។ យើង​ស្រឡាញ់​អ្នក​មិន​ថា​មាន​អ្វី​ទេ»។ គាំទ្រគាត់ក្នុងការខិតខំទាំងអស់វាជាការសមហេតុផលដើម្បីការពារគាត់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ មានតែនៅក្នុងករណីនេះទេ ដែលមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងធំឡើងដែលនឹងទាក់ទងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជាមួយពិភពលោកជុំវិញគាត់។

ទស្សនៈបីលើបញ្ហានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប។

មនុស្សមួយចំនួនគិតថាមិនអាចកម្ចាត់វាបាន។ នេះជាទស្សនៈខុសទាំងស្រុង។ ឧទាហរណ៍មួយគឺអ្នកនយោបាយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងអ្នកដើរតួជាច្រើនដែលទទួលបាននូវទំនុកចិត្តដោយគ្រាន់តែជឿជាក់លើសារៈសំខាន់របស់ពួកគេចំពោះមនុស្ស។

អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​ជឿ​ថា បើ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​កើន​ឡើង នោះ​គេ​នឹង​ក្លាយ​ទៅ​ជា​មនុស្ស​ក្រអឺតក្រទម និង​អសីលធម៌។ ពួកគេ​នឹង​នាំ​ឲ្យ​អ្នក​ដទៃ​ជួប​តែ​បញ្ហា​និង​ការ​ខក​ចិត្ត។ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទទួលរងពីបញ្ហានេះ។ ហើយទំនុកចិត្តគឺខុសគ្នាជាមូលដ្ឋានពីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ បុគ្គល​ដែល​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​នឹង​តែង​តែ​រីករាយ​ក្នុង​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​គួរ​សម ចិត្ត​ស្ងប់។

អ្នកខ្លះទៀតជឿថា ការកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជាដំណើរការដ៏គួរឱ្យធុញមួយដ៏យូរ ដែលទាមទារឱ្យមានការកែលម្អខ្លួនឯងយ៉ាងច្រើន។ ហើយ​ពួក​គេ​មិន​ទាន់​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​រឿង​នេះ​ទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើចង់បាន នេះអាចប្រែទៅជាដំណើរការដ៏គួរឱ្យរំភើបមួយ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

តើយើងជោគជ័យលឿនប៉ុណ្ណា អាស្រ័យលើទស្សនៈរបស់យើងលើខ្លួនយើង លើគំនិតរបស់យើងអំពីខ្លួនយើង។ ពិន្ទុកាន់តែខ្ពស់ យើងកាន់តែចុះចាញ់នឹងការរិះគន់ ការបរាជ័យ អាកប្បកិរិយាចំពោះពួកគេកាន់តែផ្លាស់ប្តូរ។ សម្រាប់ពួកយើង ពួកគេក្លាយជាបទពិសោធន៍មួយ ដែលជាតំណភ្ជាប់កម្រិតមធ្យមនៅលើផ្លូវ។ យើងអាចទទួលយកករណីស្មុគស្មាញជាងនេះ គម្រោងដែលយើងអាចដោះស្រាយបាន។ លទ្ធផលដែលយើងរំពឹងទុកនឹងបង្ហាញ។ យើង​នឹង​មិន​ត្រូវ​បាន​ប៉ះពាល់​ដោយ​ទស្សនៈ​របស់​អ្នក​ដទៃ ការ​លេងសើច​ដ៏​អាក្រក់​របស់​ពួកគេ ការ​ចំអក ការ​ឈ្លានពាន​។ យើងនឹងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងលើគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។ យើង​នឹង​ដឹង​គុណ​ចំពោះ​ខ្លួន​យើង​ក្នុង​វិជ្ជាជីវៈ និង​ក្នុង​វិស័យ​ក្នុងស្រុក។

គោលការណ៍ជីវិត និងវិធីសាស្រ្តបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

ដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯង ដើម្បីចាប់ផ្តើមដឹងគុណ និងគោរពបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ជីវិត និងច្បាប់នៃការប្រព្រឹត្តដូចខាងក្រោម។

កុំប្រៀបធៀប។

ចាប់ផ្តើមដោយបញ្ឈប់ការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដ៏ទៃ។ មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ។ ហើយ​គ្មាន​អ្នក​ណា​ដូច​អ្នក​ទៀត​ទេ​ក្នុង​សកលលោក។ ការប្រៀបធៀបចំណុចខ្សោយ និងចំណុចខ្វះខាតរបស់យើងជាមួយនឹងចំណុចខ្លាំងរបស់មនុស្សម្នាក់ទៀត ធ្វើឱ្យយើងខកចិត្ត។ នេះគឺជាអំពើបាបសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ វាកើតឡើងដោយសារតែយើងឃើញ និងដឹងពីចំណុចខ្វះខាតរបស់យើង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតលាក់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយនឹងមិនប្រាប់យើងអំពីពួកគេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងគិតថាយើងកាន់តែអាក្រក់។

អភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់អ្នក។

យោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់រាងកាយណាមួយភ្លាម យើងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្អាតជាងមុន កាន់តែជោគជ័យ កាន់តែជោគជ័យ។ មិនថាវាជាយូហ្គា ឬសម្បទា ការរត់ ឬហែលទឹកទេ ចាប់ពីមេរៀនដំបូង យើងនឹងមានអារម្មណ៍លើកកំពស់ខាងវិញ្ញាណ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ យើងនឹងមានអារម្មណ៍ថាលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញ។ ទោះបីជាការពិតវានឹងមិនត្រូវបានគេមើលឃើញក្នុងរយៈពេលយូរ។ ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅវានឹងលេចឡើងហើយនេះនឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់មិនត្រឹមតែដោយយើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែដោយមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញយើង។ អ្វីដែលថ្នាក់ទាំងនេះផ្តល់ឱ្យយើងតាមទស្សនៈផ្លូវចិត្តគឺសំខាន់ជាងអ្វីដែលពួកគេផ្តល់ឱ្យដល់សុខភាពរាងកាយរបស់យើង។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ជាដំបូង មិនមែនដើម្បីបានរបស់ល្អទេ ប៉ុន្តែដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងបង្កើនទំនុកចិត្ត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនទាំងមូលឈាមចរាចរបានល្អប្រសើរហើយមានការកើនឡើងនៃផលិតកម្ម serotonin - អរម៉ូននៃសុភមង្គល។ ពិភពលោកភ្លឺដោយពណ៌ផ្សេងគ្នា។

អនុវត្តការអត់ឱនឱ្យខ្លួនឯង។

វាមិនងាយស្រួលដូចដែលវាហាក់ដូចជានោះទេ។ ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា​អ្នក​គឺ​ស្អាត​បំផុត (ឬ​ច្រើន​បំផុត) ឆ្លាត​ជា​ទី​ស្រឡាញ់។ ជឿ។ មើលការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់ឱ្យបានញឹកញាប់។ ព្យាយាមមិនអើពើនឹងគុណវិបត្តិ។ កត់សម្គាល់អ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកពីចំណុចខ្សោយទៅជាចំណុចខ្លាំង។ កុំដាក់កម្រិតខ្លួនឯងក្នុងការសរសើរ និងការសរសើរ ចូរមើលកញ្ចក់ដោយផ្ទាល់ និងដោយបើកចំហ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ពីរបីនាទី - លទ្ធផលនឹងមាន។

យក​វា​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​បរាជ័យ។

ត្រូវចាំថា បរាជ័យគឺជាធាតុផ្សំនៃភាពជោគជ័យ ហើយមនុស្សជោគជ័យតែងតែធ្វើខុសច្រើនជាងមនុស្សធម្មតា។ លទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យមិនត្រូវបានសម្រេចដោយគ្មានកំហុសទេ។ កុំបន្ទោសខ្លួនឯង។ បំភ្លេចការបរាជ័យរបស់អ្នក ហើយផ្តោតលើភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។

ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះការរិះគន់។

សម្រាប់​អ្នក​រិះគន់​មិន​សំខាន់​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ល្អ ឬ​មនុស្ស​អាក្រក់​នោះ​ទេ។ វាតែងតែមានមនុស្សដែលមិនពេញចិត្តនឹងអ្វីមួយ ហើយនឹងស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់ការរិះគន់។ ជា​ធម្មតា​យើង​ត្រូវ​បាន​គេ​រិះគន់​ថា​មិន​បាន​ធ្វើ​អ្វី​មួយ។ ហើយជារឿយៗ យើងត្រូវតែរងការវាយប្រហារចំពោះអ្វីដែលយើងបានធ្វើ ធ្វើសកម្មភាពខ្លះ ទាញទៅមុខ ដោយទុកឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នានៅឆ្ងាយពីគ្នា។ ការរិះគន់មិនតែងតែជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីខុសនោះទេ។ ពេលខ្លះពួកគេរិះគន់ដោយច្រណែននឹងភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធផលរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ ចូរព្យាយាមជៀសវាងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលរិះគន់អ្នក ដើម្បីរក្សាស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ធ្វេ​ី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់។

អាជីវកម្មដែលចូលចិត្តនឹងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបធ្វើអ្វីដែលប្រសើរជាងអ្នកដទៃ ហើយថែមទាំងធ្វើវាដោយក្តីស្រលាញ់ វាពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ ទំនុកចិត្តលេចឡើង អ្នករីកចម្រើននៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក ហើយសមនឹងទទួលបានការយល់ព្រមពីអ្នកដទៃ។

សរសើរនិងលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។

មធ្យោបាយដែលអាចទុកចិត្តបំផុត និងងាយស្រួលបំផុតដើម្បីលើកតម្លៃខ្លួនឯងគឺត្រូវចាប់ផ្តើមសរសើរខ្លួនឯង កត់សម្គាល់ពីភាពជោគជ័យរបស់អ្នកផ្ទាល់ អបអរជ័យជម្នះរបស់អ្នក។ ទិញកាដូផ្សេងៗសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក រីករាយ និងរីករាយ។ រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីភាពជោគជ័យរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាសរសេរវាចុះ។ ប្រមូលជ័យជំនះ ហើយត្រូវប្រាកដថាទទួលបានរង្វាន់សម្រាប់ពួកគេពីខ្លួនអ្នក។

កុំរិះគន់ខ្លួនឯង ឬមើលងាយតម្លៃរបស់អ្នកជាសាធារណៈ។

តាមពិតទៅ មនុស្ស​មាន​ចិត្ត​លើ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់ ហើយ​គេ​មិន​ខ្វល់​ពី​អ្នក​ឡើយ។ ពួកគេមិនកត់សំគាល់ចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក ឬពួកគេមិនខ្វល់។ វានឹងនៅដដែលរហូតដល់អ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីវាដោយខ្លួនឯង។

ពិនិត្យមើលរង្វង់សង្គមរបស់អ្នក។

ព្យាយាមប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលបើកចំហរ រួសរាយរាក់ទាក់ មានទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួន និងមានទំនុកចិត្ត - ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែភ្លឺស្វាង សុទិដ្ឋិនិយម និងភាពជោគជ័យមានការឆ្លង។ បរិស្ថានរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានគិតជាវិជ្ជមាន។ ធ្វើ​ជា​ក្បួន​នៅ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​មនុស្ស​ដែល​មាន​ចរិត​ឆេវឆាវ ចូលចិត្ត​និយាយ​ដើម និង​ឆេវឆាវ។ អ្នក​មិន​គួរ​តទល់​នឹង​ពួកគេ​ទេ ព្រោះ​វា​នឹង​មិន​នាំ​អ្នក​ខិត​ទៅ​ជិត​គោលដៅ​ទេ ហើយ​សរសៃប្រសាទ និង​ពេលវេលា​នឹង​ត្រូវ​បាត់បង់។

ទទួលយកការសរសើរដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។

មនុស្សច្រើនតែមិនដឹងពីរបៀបទទួលយកការសរសើរឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ពួកគេខ្មាស់អៀន រអ៊ូរទាំអ្វីមួយ រកលេស បដិសេធពីសារៈសំខាន់របស់ពួកគេ។ មិនគួរធ្វើអញ្ចឹងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការសរសើរ នោះអ្នកសមនឹងទទួលបានវា។ ប្រហែលជាអ្នកត្រូវបានគេសរសើរ - ពួកគេកំពុងព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តដើម្បីទទួលបានការពេញចិត្ត។ នេះបង្ហាញថាគំនិតរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ចំពោះបុគ្គលនេះ។ . ព្យាយាមប្រើតែការវិនិច្ឆ័យវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនអ្នក ថាមពលជីវិតរបស់អ្នកត្រូវបានចំណាយលើវា ហើយពិតជាគ្មានពេលវេលា និងថាមពលដែលនៅសល់ដើម្បីបង្កើត បង្កើត និងសម្រេចអ្វីទាំងអស់។

ធ្វើការជាមួយការបញ្ជាក់ - ជំនឿវិជ្ជមាន។ លុបបំបាត់អវិជ្ជមានទាំងអស់ចេញពីខ្លួនអ្នក ហើយដាក់ចំនុចវិជ្ជមាន។ វាពិតជានាំមកនូវលទ្ធផល។

ការបញ្ជាក់ (មកពីឡាតាំង affirmatio - ការបញ្ជាក់) គឺជាឃ្លាខ្លីមួយដែលមានរូបមន្តពាក្យសំដី ដែលនៅពេលធ្វើម្តងទៀតច្រើនដង ជួសជុលរូបភាព ឬអាកប្បកិរិយាដែលត្រូវការនៅក្នុង subconscious របស់មនុស្សម្នាក់ ជួយកែលម្អផ្ទៃខាងក្រោយផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ និងជំរុញការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាននៅក្នុង ជីវិត។

ការងារបែបនេះទាមទារការយកឈ្នះលើខ្លួនឯង ជំនឿលើភាពជោគជ័យ។ ក្នុង​មនុស្ស​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ទាប មាន​ការ​សង្ស័យ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ថា​គ្មាន​អ្វី​អាច​ដោះស្រាយ​បាន​ទេ។ ហើយ​បើ​អ្នក​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា​អ្វីៗ​គឺ​គ្មាន​ប្រយោជន៍ នោះ​អ្វីៗ​នឹង​ពិត​ជា​គ្មាន​ប្រយោជន៍។ មនុស្សបាក់ទឹកចិត្តមិនដែលជោគជ័យទេ ពួកគេច្រានចោលរាល់ការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់ដោយវិចារណញាណ។ មានភាពវិជ្ជមាន។ ផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញរបស់អ្នកចំពោះពិភពលោក ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងវា។ ធ្វើការជាមួយ subconscious របស់អ្នក, អ្នកបន្តិចម្តងកម្ចាត់ការមាក់ងាយរបស់អ្នកចាញ់, សម្អាតស្មារតីរបស់អ្នកនៃជំនឿអវិជ្ជមាន។

កុំនិយាយថាអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីមួយ ប៉ុន្តែនិយាយថាអ្នកអាចធ្វើវាបាន។

ជឿលើកម្លាំងរបស់អ្នក។ នេះគឺជាសមរភូមិពាក់កណ្តាល។ ជំនឿនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំង ជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើការលំបាកទាំងអស់។ ចងចាំពាក្យថា "ភ្នែកខ្លាចតែដៃធ្វើ" និង "អារក្សមិនគួរឱ្យខ្លាចដូចវាទេ" ។ ទទួលខុសត្រូវ។ កុំ​ខ្លាច។ ទៅ​ពេល​ខាង​មុខ។ ចាប់ផ្តើមដោយគ្មានការពន្យាពេល។ ដរាបណាសកម្មភាពចាប់ផ្តើមបង្កើតលទ្ធផល ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង។ ហើយនេះនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកដទៃកត់សម្គាល់ឡើយ។

កុំព្យាយាមរកលេស ហើយកុំព្យាយាមធ្វើតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នកដ៏ទៃ។

ការ​រក​លេស​មិន​សក្តិសម​នឹង​មនុស្ស។ រៀនពន្យល់ពីសកម្មភាពរបស់អ្នក។ និយាយអំពីមូលហេតុដែលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តបែបនេះ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកធ្វើវា។ ព្យាយាមកែកំហុសជានិច្ច ជំនួសឱ្យការសោកស្តាយ សុំការអភ័យទោស។ ទោះស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ កុំព្យាយាមរស់នៅតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នកដទៃ។ ធ្វើអ្វីដែលមនសិការ និងសុភវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកកំណត់។ នេះជារបៀបដែលអ្នករក្សាខ្លួនអ្នកជាបុគ្គល។ តែងតែទៅតាមផ្លូវរបស់អ្នក - មនុស្សពេញចិត្តចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មិនធម្មតាជាមួយនឹងការវិនិច្ឆ័យមិនស្តង់ដារ។ អ្នកនឹងតែងតែចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកដទៃ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង។ . កំណត់គោលដៅជាក់ស្តែងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ទាំងនេះគឺជាគោលដៅដែលអ្នកអាចសម្រេចបាន។ នៅពេលកំណត់តម្រូវការ និងគោលដៅហួសហេតុ អ្នកនឹងត្រូវជំរុញមនុស្សម្នាក់ឱ្យចូលទៅក្នុងដែនកំណត់ជាក់លាក់ជានិច្ច បោះបង់ឱ្យបានច្រើន។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍សម្ពាធ ដែលនឹងមិនបន្ថែមការគោរព ហើយនឹងមិនបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ឈប់មួយរយៈនៅតាមផ្លូវ នេះនឹងផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកសម្រាក អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានកម្លាំងថ្មី និងបើកផ្លូវថ្មីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។

ជាសាធារណៈ។

ព្យាយាមមើលឃើញតាមដែលអាចធ្វើបាន។ នេះហៅថាការផ្សព្វផ្សាយ។ ចុះឈ្មោះនៅលើបណ្តាញសង្គម និងធ្វើការឆ្លើយឆ្លងយ៉ាងសកម្មជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងគ្រាន់តែជាមនុស្សចម្លែក ថត និងបង្ហោះវីដេអូអំពីខ្លួនអ្នក ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក សមិទ្ធផលជោគជ័យនៅលើអ៊ីនធឺណិត បោះពុម្ពរូបថតរបស់អ្នក។ អនុវត្តការនិយាយជាសាធារណៈ។ នេះ​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​មួយ​ក្នុង​ការ​បង្ហាញ​ខ្លួន​ឯង លើក​កម្ពស់​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង។ ព្យាយាមលើកទឹកចិត្តអ្នកដទៃឱ្យកោតសរសើរ។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេពិភាក្សាអ្នក និយាយអំពីអ្នក វាយតម្លៃអ្នក។ ឆ្ពោះទៅរកមនុស្ស និងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។

កុំប្រើអ្វីដែលបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។

ការជក់បារីគ្រឿងស្រវឹងគ្រឿងញៀន - នេះគឺជាអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ឈប់គ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ហើយនៅពេលដែលយើងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើអាកប្បកិរិយារបស់យើង យើងបាត់បង់ការគោរពខ្លួនឯង ការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើងធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ សូម្បីតែកាហ្វេ និងតែក៏អាចធ្វើឱ្យយើងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត បង្កឱ្យមានការសង្ស័យអំពីភាពជោគជ័យ ការសម្រេចបានលទ្ធផល។ . ព្យាយាមរកលុយបានល្អ។ លុយផ្តល់សេរីភាព ឯករាជ្យ ការគោរព។ ឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងជាមនុស្សម្នាក់។ ខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីរីកចម្រើន អភិវឌ្ឍជាអ្នកឯកទេស បង្កើនជំនាញ និងសមត្ថភាព។ ពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នក ទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗ - វាជួយបង្កើនប្រាក់ចំណូល។

ចាត់វិធានការ!

ព្យាយាមជៀសវាងនាទីនៃភាពអសកម្ម។ នៅពេលនេះ ការមិនជឿលើកម្លាំងរបស់មនុស្សម្នាក់មក គោលដៅចាប់ផ្តើមហាក់ដូចជាមិនអាចសម្រេចបាន វិធីសាស្រ្ត និងមធ្យោបាយត្រូវបានចោទសួរ។ មនុស្ស​រវល់​គ្មាន​ពេល​គិត ជីក​កកាយ​ខ្លួន​ឯង​សង្ស័យ។ តែងតែមានចលនា។

យើងបង្កើតរូបភាពនៃខ្លួនយើងនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។ វាអាចជារូបភាពរបស់អ្នកជោគជ័យ រីករាយ អ្នកមាន ឬអ្នកក្រ សំណាងអាក្រក់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើខ្លួនយើង។

អាន​បន្ថែម:

• • មុខងារវាយតម្លៃខ្លួនឯង និងតួនាទីរបស់ពួកគេ។
• • "រោគសញ្ញា" នៃការគោរពខ្លួនឯងទាប
• • សញ្ញានៃ "មានសុខភាពល្អ" (ខ្ពស់) ការគោរពខ្លួនឯង
• • ហេតុផល #1 ។ កំហុសក្នុងការចិញ្ចឹមគ្រួសារ
  • ហេតុផលលេខ ២ ។ ការបរាជ័យជាញឹកញាប់ក្នុងវ័យកុមារភាព
  • ហេតុផលលេខ ៣ ។ ខ្វះគោលដៅជីវិតច្បាស់លាស់ និងតណ្ហា
  • ហេតុផលលេខ ៤ ។ បរិយាកាសសង្គមអវិជ្ជមាន
  • ហេតុផលលេខ ៥ ។ បញ្ហាសុខភាព និងគុណវិបត្តិនៃរូបរាង
• • វិធីសាស្រ្តលេខ 1 ។ ផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស ហើយព្យាយាមទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយមនុស្សជោគជ័យ
  • វិធីសាស្រ្តលេខ 2 ។ ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលពិសេស សិក្ខាសាលា និងព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗ
  • វិធីសាស្រ្តលេខ 3 ។ កុំខ្លាចក្នុងការធ្វើសកម្មភាពមិនធម្មតា
  • វិធីសាស្រ្តលេខ 4 ។ បោះបង់ការរិះគន់ខ្លួនឯងច្រើនពេក
  • វិធីសាស្រ្តលេខ 5 ។ កីឡា និង របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជីវិត
  • វិធីសាស្រ្តលេខ 6 ។ ការស្តាប់ការបញ្ជាក់ជាទៀងទាត់
  • វិធីសាស្រ្តលេខ 7 ។ រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួន
• 9. សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

តើអ្វីជាខ្លឹមសារ និងសារៈសំខាន់នៃគោលគំនិតនៃ "ការគោរពខ្លួនឯង" "អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺរបៀបដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯង" ។ សេចក្តី​ថ្លែង​ការណ៍​នេះ​គឺ​ជា​ការ​ពិត​ដែល​វា​ស្ទើរ​តែ​មិន​អាច​ទៅ​រួច​ក្នុង​ការ​មិន​យល់​ស្រប​ជាមួយ​វា​។

ប្រាកដណាស់ ជ័យជំនះណាមួយ ពីភាពមិនសំខាន់បំផុត រហូតដល់ជ័យជំនះដ៏ត្រចះត្រចង់ គឺជាលទ្ធផលនៃការពិតដែលថា នៅដំណាក់កាលជាក់លាក់មួយនៃជីវិតរបស់គាត់ មនុស្សម្នាក់ពិតជាជឿជាក់លើខ្លួនឯងដោយស្មោះស្ម័គ្រ វាយតម្លៃយ៉ាងត្រឹមត្រូវអំពីសារៈសំខាន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ទទួលបានជំនឿយ៉ាងមុតមាំលើកម្លាំងនៃ សមត្ថភាពរបស់គាត់។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀន៖

• តើការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអ្វី?
• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? ហើយ​ត្រូវ​អភិវឌ្ឍ​ដោយ​របៀប​ណា?
• តើការគោរពខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សទេ?

យើងក៏នឹងពិភាក្សាអំពីរបៀបដែលមនុស្សភាគច្រើនវាយតម្លៃខ្លួនឯង និងរបៀបដែលដំណើរជីវិតរបស់ពួកគេអាស្រ័យលើការយល់ឃើញខ្លួនឯង។

បង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក - វិធី 7 យ៉ាងដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង

1. តើអ្វីទៅជាការគោរពខ្លួនឯង៖ និយមន័យ និងឥទ្ធិពលរបស់វាមកលើជីវិតរបស់យើង។

ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង - នេះគឺជាគំនិតរបស់បុគ្គលអំពីសារៈសំខាន់ និងសារៈសំខាន់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ទាក់ទងទៅនឹងមនុស្សផ្សេងទៀត ក៏ដូចជាការវាយតម្លៃរបស់គាត់អំពីគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួន - ចំណុចខ្វះខាត និងគុណសម្បត្តិ។

ដោយមិនសង្ស័យ សម្រាប់ការបំពេញមុខងារសុខដុមរមនាពេញលេញរបស់មនុស្សនៅក្នុងបរិយាកាសសង្គម ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងតាមគោលបំណងគឺចាំបាច់។

ដោយគ្មានការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង និងការយល់ដឹងអំពីតម្លៃនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន ការសម្រេចបាននូវគោលដៅជីវិតជាច្រើនរបស់មនុស្ស - ភាពជោគជ័យក្នុងសង្គម កំណើនអាជីព និងការរីកចម្រើន ការសម្រេចដោយខ្លួនឯងបានគ្រប់គ្រាន់ ភាពរុងរឿងខាងសម្ភារៈ ភាពសុខដុមក្នុងរង្វង់គ្រួសារ សុខុមាលភាពខាងវិញ្ញាណ។ ការក្លាយជា - ក្លាយជាមិនអាចទៅរួចទេទាំងស្រុង។ (សូមអានអត្ថបទផងដែរ - និងលុយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នៅទីនោះអ្នកនឹងរកឃើញវិធីពេញនិយមទាំងអស់ដើម្បីទាក់ទាញលុយ)

មុខងារវាយតម្លៃខ្លួនឯង និងតួនាទីរបស់ពួកគេ។

ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងអនុវត្តមុខងារដូចខាងក្រោមៈ

• ការពារ- ធានានូវឯករាជ្យភាពជាក់លាក់របស់បុគ្គលពីមតិខាងក្រៅ។
• បទប្បញ្ញត្តិ- ផ្តល់ឱកាសដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន;
• ការអប់រំ- ផ្តួចផ្តើមកម្លាំងជំរុញដល់ការកែលម្អបុគ្គល។

នៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងជាការពិតណាស់វាមានសារៈសំខាន់បំផុត។ ការវាយតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់កុមារអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ - ជាចម្បងឪពុកម្តាយ ក៏ដូចជាអ្នកអប់រំ និងគ្រូបង្រៀន មិត្តភក្តិ និងមិត្តភ័ក្តិ។

នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អ ការគោរពខ្លួនឯងគួរតែត្រូវបានកំណត់ដោយគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែនៅក្នុងសង្គមនេះគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ មនុស្សម្នាក់គឺស្ថិតនៅក្នុងអន្តរកម្មផ្លូវចិត្តថេរជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតហើយដូច្នេះការបង្កើតរបស់គាត់ជាមនុស្សម្នាក់និងការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងរបស់គាត់ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តារាប់មិនអស់។

នេះ​បើ​តាម​អ្នក​ចិត្តសាស្ត្រ និង​អ្នក​ជំនាញ។ ការគោរពខ្លួនឯងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ –វាគឺជាការវាយតម្លៃយ៉ាងត្រឹមត្រូវ និងត្រឹមត្រូវនៃសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់. នេះពិតជាសំខាន់ណាស់!

យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់នោះ វាបង្ខំមនុស្សម្នាក់ឱ្យសង្ស័យជានិច្ចនូវជម្រើសនៃការសម្រេចចិត្តជាក់លាក់មួយ គិតឱ្យយូរ ភ័យខ្លាច ហើយជារឿយៗធ្វើការសម្រេចចិត្តខុស។ ប៉ុន្តែការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់ពេក ផ្ទុយទៅវិញ នាំឱ្យការសម្រេចចិត្តរបស់មនុស្សមានភាពក្លាហានមិនសមហេតុផល ជួនកាលថែមទាំងក្លាហាន មិនស៊ីសង្វាក់គ្នានឹងសក្ដានុពលនៃសមត្ថភាពរបស់គាត់ ហើយនេះក៏នាំឱ្យមានកំហុសក្នុងជីវិតដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ផងដែរ។

យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ អ្នក​ចិត្ត​វិទ្យា​ច្រើន​តែ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​បញ្ហា​នៃ​ការ​មើល​ស្រាល​មនុស្ស​ពី​ភាព​ខ្លាំង​និង​សមត្ថភាព​របស់​គាត់។ មនុស្សបែបនេះមិនអាចបង្ហាញសក្តានុពលរបស់ខ្លួនបានត្រឹមត្រូវទេ ខណៈពេលដែលគាត់មិនដឹងច្បាស់ថាបញ្ហារបស់គាត់ស្ថិតនៅត្រង់ណា ធ្វើឱ្យមានកំហុសកាន់តែច្រើនឡើងៗដោយសារតែការសង្ស័យខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ ហើយមិនយល់ទាល់តែសោះពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ដោយសារតែអារម្មណ៍ថេរនៃភាពគ្មានន័យនៃអត្ថិភាពរបស់ពួកគេ មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ច្រើនតែមិនជោគជ័យ ក្រ មិនសប្បាយចិត្ត។

ការបង្ហាញរោគសាស្ត្រទូទៅបំផុតមួយនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺ អន់​ជាង​អ្នកដទៃ .

2. រៀនគោរពនិងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង - នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់!

បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង មានន័យថា រៀនគោរពខ្លួនឯង ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ឧ. ទទួលយកខ្លួនអ្នកឱ្យពិតប្រាកដដូចដែលអ្នកមាន ដោយមានកំហុស និងកំហុសរបស់អ្នក។ វាគឺនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីយល់ពីរបៀបដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងអភិវឌ្ឍវាដែលយើងបានសរសេរអត្ថបទនេះ, ចាប់តាំងពីទំនុកចិត្តនិងការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានទាក់ទងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។

ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ទើប​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្ត?

វាត្រូវបានគេដឹងជាយូរមកហើយថាមនុស្សឧត្តមគតិគឺមិនមានទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានគុណវិបត្តិ. ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ខុសពីមនុស្សដែលតែងតែរវើរវាយ មិនចេះសម្រេចចិត្ត និងអសន្តិសុខ ដោយថាគាត់មិនត្រឹមតែកត់សម្គាល់នូវចំណុចខ្វះខាតរបស់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចងចាំនូវគុណសម្បត្តិដែលមនុស្សគ្រប់រូបប្រហែលជាមានផងដែរ។ លើសពីនេះ បុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងច្បាស់ជាអាចបង្ហាញខ្លួនឯងបានក្នុងសង្គម។

បើ​មិន​ស្រលាញ់​ខ្លួន​ឯង តើ​មាន​អ្នក​ណា​មក​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​បែប​នេះ? តើ​អ្នក​ដទៃ​អាច​ស្រឡាញ់​អ្នក​ដោយ​របៀប​ណា? មានបាតុភូតផ្លូវចិត្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ - មនុស្សដឹងខ្លួន និង subconsciously តែងតែខិតខំទំនាក់ទំនង និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ វា​គឺ​ជា​មនុស្ស​ទាំងនេះ​ដែល​ភាគច្រើន​គេ​ចូលចិត្ត​ជា​ដៃគូ​អាជីវកម្ម មិត្តភ័ក្តិ និង​ដៃគូ​ជីវិត។

ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរសង្ស័យខ្លួនឯង ហើយបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះរឿងតូចតាច នោះអ្នករៀបចំកម្មវិធីខ្លួនឯងដោយស្វ័យប្រវត្តិសម្រាប់ការបរាជ័យ ការបរាជ័យបន្ថែមទៀត និងធ្វើឱ្យដំណើរការសម្រេចចិត្តកាន់តែពិបាក។

រៀនសម្គាល់គុណធម៌របស់អ្នក ទីបំផុតចងចាំរបស់អ្នក។ សមិទ្ធិផល កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសរសើរខ្លួនឯងម្តងទៀត។ អភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះការបរាជ័យ និងបញ្ហាតូចតាច ស្រឡាញ់និងគោរពខ្លួនឯង - ហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃនៅជុំវិញអ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជាលក្ខណៈសំខាន់ណាស់នៅពេលដាក់ពាក្យសុំការងារ។ ដូច្នេះ យើង​ក៏​សូម​ណែនាំ​ឱ្យ​អាន​អត្ថបទ​-​ពេល​ដាក់​ពាក្យ​សុំ​ការងារ»។

"រោគសញ្ញា" នៃការគោរពខ្លួនឯងទាប

បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ច្រើនតែបង្ហាញរោគសញ្ញាដូចជា៖

• ការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុ ការមិនពេញចិត្តជានិច្ចចំពោះខ្លួនឯង;
• ទំនោរហួសហេតុចំពោះការរិះគន់របស់អ្នកដទៃ ការពឹងផ្អែកខ្លាំងលើការវិនិច្ឆ័យ និងយោបល់របស់អ្នកដទៃ។
• បំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចប្រកែកបានដើម្បីផ្គាប់ចិត្តមនុស្ស, ដើម្បីតែងតែជាអ្វីដែលមានប្រយោជន៍;
• ការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងនៃការធ្វើខុស ភាពយឺតយ៉ាវ និងទំនោរទៅរកការសង្ស័យមិនចេះចប់នៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់មួយ;
• ការច្រណែនដែលមិនអាចពន្យល់បាន ការច្រណែនដែលមិនអាចប្រកែកបាននៃភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃ;
• អរិភាពលាក់កំបាំងចំពោះអ្នកដទៃ;
• អារម្មណ៍សម្រាប់ទីតាំងការពារអចិន្ត្រៃយ៍ តម្រូវការក្នុងការពន្យល់ និងបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការសម្រេចចិត្តដែលបានធ្វើឡើង និងសកម្មភាពដែលបានធ្វើឡើងគ្រប់ពេលវេលា។
• ទុទិដ្ឋិនិយម ភាពអវិជ្ជមាន ទំនោរក្នុងការមើលឃើញខ្លួនឯង និងអ្វីៗនៅជុំវិញដោយសម្លេងអាប់អួរ។

បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ច្រើនតែយល់ឃើញពីការលំបាកបណ្តោះអាសន្ន និងការបរាជ័យក្នុងជីវិតតិចតួចជាអចិន្ត្រៃយ៍ និងធ្វើឱ្យសមស្រប។ អវិជ្ជមាននិង​គួរ​ឱ្យ​កត់​សម្គាល់ ការសន្និដ្ឋានខុស ទាក់ទងនឹងសក្តានុពលដែលមានស្រាប់ និងឱកាសនាពេលអនាគត។

កាលណាយើងយល់ឃើញខ្លួនឯងកាន់តែអាក្រក់ យើងគោរពខ្លួនឯងតិច អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់មនុស្សជុំវិញយើងចំពោះយើងកាន់តែច្រើន។ ហើយនេះនឹងជៀសមិនរួចនាំឱ្យមានការឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា ការឃ្លាតឆ្ងាយ និងភាពឯកោ ហើយជាលទ្ធផល - ទំនោរទៅរកជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺផ្លូវចិត្តជាច្រើនទៀត។

3. ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ គឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការឈានទៅរកភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត!

មនុស្សមួយចំនួនចាត់ទុកភាពអាត្មានិយមជាអំពើបាប ឬយ៉ាងហោចណាស់ជាអ្វីដែលអវិជ្ជមានដែលគួរជៀសវាងបានល្អបំផុត។

ប៉ុន្តែតាមការពិត ការខ្វះការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងការខ្វះការគោរពខ្លួនឯង គឺជាប្រភពនៃភាពស្មុគស្មាញរាប់មិនអស់ និងជម្លោះផ្ទៃក្នុងជាច្រើន។

បើ​មនុស្ស​មាន​ទស្សនៈ​ទាប​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​នឹង​មិន​មាន​ទស្សនៈ​ខុស​ពី​ខ្លួន​ឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ ជាធម្មតាត្រូវបានអ្នកដទៃឱ្យតម្លៃខ្ពស់៖ គំនិតរបស់ពួកគេតែងតែមានសិទ្ធិអំណាច និងមានទម្ងន់ ផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេត្រូវបានគេយកមកពិចារណា ពួកគេត្រូវបានស្វែងរកកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ បង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាល បង្កើតមិត្តភាព ឬបង្កើតគ្រួសារ។

ដូច្នេះហើយ ដោយបានរៀនគោរពខ្លួនឯង នោះយើងប្រាកដជាទទួលបានការគោរពពីអ្នកដ៏ទៃ ហើយលើសពីនេះទៀត យើងនឹងរៀនចេះប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះគំនិតរបស់អ្នកដទៃអំពីយើង។

សញ្ញានៃ "មានសុខភាពល្អ" (ខ្ពស់) ការគោរពខ្លួនឯង

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងល្អ មានលក្ខណៈវិជ្ជមានដូចខាងក្រោម៖

• ទទួលយក ស្រឡាញ់ និងគោរពរូបរាងរបស់ពួកគេដូចដែលវាគឺជា។ ហើយ​ប្រសិនបើ​ពួកគេ​ស្វែងរក​ចំណុចខ្វះខាត​ណាមួយ ពួកគេ​ព្យាយាម​យកឈ្នះ​ពួកគេ​ដោយ​សតិបញ្ញា។
• ពួកគេ​មិន​ចោទ​សួរ​ពី​កម្លាំង​របស់​ពួកគេ​ទេ ពួកគេ​មាន​គោលដៅ​ជោគជ័យ​និង​ជ័យជម្នះ​នាពេល​អនាគត។
• ពួកគេមិនភ័យខ្លាចក្នុងការប្រថុយប្រថាន, ធ្វើការសម្រេចចិត្តដិត, មានទំនោរក្នុងការធ្វើសកម្មភាពសកម្មជាងការគិត, មិនភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើខុសនិងទាញការសន្និដ្ឋានសមរម្យ, រៀនពីពួកគេ;
• ឈាមត្រជាក់ យល់ឃើញការរិះគន់របស់អ្នកដទៃ ដោយស្ងប់ស្ងាត់ ធ្វើការសរសើរ;
• ពួកគេដឹងពីរបៀបប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលមានគុណភាពខ្ពស់ តែងតែចាប់អារម្មណ៍លើគំនិតរបស់ពួកគេ និងមិនភ័យខ្លាចក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់ពួកគេ មិនជួបប្រទះភាពអៀនខ្មាស់ អសន្តិសុខ និងភាពអាម៉ាស់នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមិនស្គាល់ពីមុន។
• ដោយមានការគោរពចំពោះមតិរបស់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែតែងតែមាន ហើយបើចាំបាច់ អាចការពារ និងការពារទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេបាន។
• ថែរក្សាសុខភាពនៃរាងកាយរបស់ពួកគេនិងរក្សាសុខុមាលភាពអារម្មណ៍វិជ្ជមាន;
• ខិតខំសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ការកែលម្អខ្លួនឯងជាបន្តបន្ទាប់ ការទទួលបានចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗ ចំណេះដឹង បទពិសោធន៍;
• ពួកគេមិនមានទំនោរក្នុងការផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ ហើយរស់នៅលើភាពអវិជ្ជមានក្នុងរយៈពេលយូរ ក្នុងករណីមានការបរាជ័យ ឬបរាជ័យណាមួយ។

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំង និងការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់- កត្តាដែលមិនអាចខ្វះបានដូចគ្នាសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត និងសុភមង្គលរបស់មនុស្ស ដូចជាទឹក និងព្រះអាទិត្យសម្រាប់ការលូតលាស់របស់រុក្ខជាតិ។ បើគ្មានពួកគេទេ ការរីកចម្រើនរបស់បុគ្គលគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ យ៉ាងណាមិញ ការគោរពខ្លួនឯងទាបធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់បាត់បង់នូវអនាគតទាំងស្រុង និងសូម្បីតែក្តីសង្ឃឹមតិចតួចបំផុតសម្រាប់អនាគត។ ការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាន .

4. កត្តានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប - 5 មូលហេតុចម្បង

យើងដឹងពីកត្តាមួយចំនួនធំដែលជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោលដល់ការបង្កើតអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។ តួនាទីតូចមួយត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យលក្ខណៈហ្សែន និងកត្តាតំណពូជ ប៉ុន្តែកត្តាបរិស្ថាននៅតែមានឥទ្ធិពលសម្រេចចិត្តក្នុងកម្រិតធំជាងនេះ។

ចូរយើងវិភាគហេតុផលសាមញ្ញបំផុតចំនួនប្រាំសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯងទាប។

ហេតុផល #1 ។ កំហុសក្នុងការចិញ្ចឹមគ្រួសារ

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាយើងម្នាក់ៗមកពីកុមារភាព។ ហើយ ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ហើយ ភាពស្មុគស្មាញ និងប្លុកអវិជ្ជមានជាច្រើននៃស្មារតីរបស់យើងក៏មកពីទីនោះដែរ។ ពីការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់កុមារក្នុងវ័យកុមារភាពជីវិតនាពេលអនាគតរបស់គាត់អាស្រ័យដោយផ្ទាល់។ យ៉ាងណាមិញវាស្ថិតនៅក្នុងវ័យកុមារភាពដែលឪពុកម្តាយបង្កើត "ច្បាប់" ដែលមនុស្សម្នាក់នឹងរស់នៅនាពេលអនាគត "តម្រង" ទាំងនោះដែលគាត់នឹងវាយតម្លៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញ។

ដូច្នេះ របៀបចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ - រូបភាពកញ្ចក់ផ្ទាល់នៃមនុស្សប្រភេទណាដែលអ្នកនឹងទទួលបាននៅថ្ងៃស្អែក។ជឿខ្ញុំ រឿងដែលល្អបំផុត សំខាន់បំផុត និងមានតម្លៃបំផុតដែលម្តាយ និងឪពុកអាចធ្វើបានដើម្បីភាពល្អរបស់កូន គឺបង្រៀនពួកគេឱ្យស្រឡាញ់ខ្លួនឯង អភិវឌ្ឍពួកគេនូវកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងត្រឹមត្រូវ។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនាពេលអនាគតចាប់ផ្តើមការបង្កើតរបស់វាក្នុងវ័យកុមារភាព។ នៅវ័យក្មេង កុមារមិនទាន់អាចវាយតម្លៃលទ្ធផលនៃសកម្មភាព និងសកម្មភាពរបស់គាត់ដោយខ្លួនឯងបាននៅឡើយ ដូច្នេះបរិយាកាសជិតស្និទ្ធបំផុត ពោលគឺជាប្រភពចម្បងនៃការបង្កើតគំនិតរបស់គាត់អំពីខ្លួនគាត់។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ឪពុកម្តាយ។

សម្រាប់កូនតូច ឪពុកម្តាយគឺជាពិភពលោកទាំងមូលរបស់គាត់។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយមានចិត្តល្អចំពោះគាត់នោះ subconscious របស់គាត់នឹងបង្កើតការដំឡើង " ពិភពលោកល្អ។”, - មនុស្សតូចមួយនឹងត្រូវបានកែតម្រូវជាវិជ្ជមាន។

ប្រសិនបើឪពុកម្តាយក្នុងវ័យកុមារភាពមិនដែលលើកទឹកចិត្តកូនរបស់ពួកគេទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ការស្តីបន្ទោស ស្តីបន្ទោស និងដាក់ទណ្ឌកម្មឥតឈប់ឈរ នោះកុមារនឹងមិនមានមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់អភិវឌ្ឍការស្រលាញ់ខ្លួនឯងនោះទេ ដីដែលទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់គាត់អាចបង្កើតបាននឹងត្រូវបំផ្លាញចោល។ យើងមិនអំពាវនាវឱ្យមានការយល់ឃើញនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់កូនរបស់អ្នក ចូររៀនកត់សម្គាល់មិនត្រឹមតែកំហុសរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសមិទ្ធផលរបស់ពួកគេផងដែរ។ ហើយត្រូវប្រាកដថាឱ្យពួកគេមិនត្រឹមតែយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការយកចិត្តទុកដាក់របស់កុមារផងដែរ។ ប្រសិនបើទារកឮពីអ្នកឥតឈប់ឈរ៖ “អ្នកល្ងង់ ឆ្គង ល្ងង់។ល។ - នេះពិតជានឹងត្រូវបានដាក់នៅក្នុង subconscious របស់កូនរបស់គាត់ហើយនឹងបន្សល់ទុកនូវភាពអវិជ្ជមានរបស់ខ្លួននៅលើការអភិវឌ្ឍនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនាពេលអនាគត។

មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែប្រៀបធៀប និងប្រៀបធៀបកូនរបស់អ្នកជាមួយកូនដទៃទៀតជានិច្ច។ មនុស្សគ្រប់រូបដោយគ្មានករណីលើកលែង វាជាលក្ខណៈបុគ្គល . ការប្រៀបធៀបកុមារជាមួយនរណាម្នាក់ យើងបំពានគាត់ជាមនុស្សម្នាក់តាំងពីកុមារភាពមក យើងរួមចំណែកដល់ការវិវត្តន៍នៃភាពអន់ខ្សោយនៅក្នុងគាត់។

បើ​កូន​ឮ​ការ​ហាម​ឃាត់​ច្រើន​ពេក​ក្នុង​វ័យ​កុមារ​ក៏​គ្មាន​ទី​បញ្ចប់»។ ទេ"និង" វាត្រូវបានហាមឃាត់”, - គាត់មានសក្តានុពលរួចទៅហើយចំពោះជីវិតដែលមិនជោគជ័យ ប្រាក់ចំណូលទាប មិត្តភក្តិតិចតួចនាពេលអនាគត។

ការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃការគោរពខ្លួនឯង និងការបែកបាក់នៃទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន ពាក្យសម្ដី និងទង្វើត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយការរិះគន់មិនចេះចប់ពីឪពុកម្តាយនៃគំនិតផ្តួចផ្តើម កិច្ចការ និងសកម្មភាពដំបូង។ ការផ្តួចផ្តើមគំនិតវិជ្ជមានណាមួយក្នុងវ័យកុមារភាព ប្រាកដជាត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត! យ៉ាងណាមិញ សូម្បីតែប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមក ក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យអស់រយៈពេលជាយូរ មនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែរងការរិះគន់ក្នុងវ័យកុមារភាពដោយមិនដឹងខ្លួន នៅតែបន្តខ្លាចការរិះគន់ដដែល ការថ្កោលទោសអ្នកដទៃ និងកំហុសដដែល។ ឪពុកម្តាយក៏ដូចជា គ្រូបង្រៀន, អ្នកថែទាំ, គ្រូបង្វឹក, ត្រូវតែដឹងពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនិងការគោរពខ្លួនឯងចំពោះកុមារដែលទទួលរងពី ភាពមិនច្បាស់លាស់ការសង្ស័យ និងភាពមិនប្រាកដប្រជា។

វិធីសាស្រ្តល្អបំផុត- ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​មិន​រំខាន។ ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការសរសើរកូនច្រើនដងចេញពីបេះដូងសម្រាប់កិច្ចការផ្ទះដែលបានបញ្ចប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ គំនូរដែលគូរយ៉ាងស្រស់ស្អាត ខគម្ពីរដែលសូត្រដោយការបញ្ចេញមតិ ហើយការគោរពខ្លួនឯងពិតជានឹងកើនឡើង។

កុំភ្លេចថាមជ្ឈមណ្ឌលនៃពិភពលោកសម្រាប់កុមារគឺជាគ្រួសាររបស់គាត់។ វាគឺជាអ្នកដែលជាអ្នកនិពន្ធនៃមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃស្នូលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនាពេលអនាគត។ ភាពអសកម្ម ការខ្វះគំនិតផ្តួចផ្តើម ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ភាពមិនច្បាស់លាស់ ភាពមិនប្រាកដប្រជា និងលក្ខណៈអវិជ្ជមានជាច្រើនផ្សេងទៀត គឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយផ្ទាល់ពីគ្រួសារ ជាចម្បង មាតាបិតា ការផ្តល់យោបល់ អាកប្បកិរិយា និងគំរូនៃការអប់រំមិនត្រឹមត្រូវ។ តាមក្បួនមួយការគោរពខ្លួនឯងគឺខ្ពស់ជាងក្នុងចំណោមកូនតែមួយគត់នៅក្នុងគ្រួសារនិងក្នុងចំណោមកូនច្បង។ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត “ស្មុគស្មាញប្អូនប្រុសតូច” គឺជារឿងធម្មតា ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលឪពុកម្តាយមិនឈប់ឈរដើម្បីប្រៀបធៀបកូនតូចជាមួយមនុស្សចាស់។

នេះបើយោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើន។ ជាគ្រួសារដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានសម្រាប់ការដាក់តម្លៃលើខ្លួនឯងល្អ ជាកន្លែងដែលម្តាយតែងតែស្ងប់ស្ងាត់ មានតុល្យភាព និងអារម្មណ៍ល្អ ហើយឪពុកជាអ្នកទាមទារកម្រិតមធ្យម យុត្តិធម៌ និងមានសិទ្ធិអំណាចដែលមិនអាចប្រកែកបាន។

ហេតុផលលេខ ២ ។ ការបរាជ័យជាញឹកញាប់ក្នុងវ័យកុមារភាព

វាមិនបានដឹងទេថា ជីវិតរបស់យើងអាចផ្លាស់ប្តូរបាន និងមានច្រើនមុខ ដែលនៅក្នុងនោះជោគជ័យ ឆ្លាស់ជាមួយសំណាងអាក្រក់ ឆ្នូតពណ៌សជាមួយពណ៌ខ្មៅ ជ័យជំនះជាមួយនឹងការបរាជ័យ។ នៅចំណុចណាមួយ មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិត។ ភាពចលាចល។, ដំណើរការខុសប្រក្រតី, banal បរាជ័យ.

គ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីអ្វីៗទាំងអស់នេះទេក្រៅពីនេះវារួមចំណែកដល់ការលេចចេញនូវបទពិសោធន៍ជីវិតការអភិវឌ្ឍនៃឆន្ទៈការបង្កើតតួអក្សរ។ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​សំខាន់​ដោយ​មិន​សង្ស័យ​គឺ​អាកប្បកិរិយា​របស់​យើង​ផ្ទាល់​ចំពោះ​សំណាង​អាក្រក់​ដែល​មាន​បទពិសោធន៍។ ហើយពួកគេអាចធ្វើឱ្យកុមាររងរបួសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ចាប់តាំងពីកម្លាំងនៃចរិតលក្ខណៈរបស់គាត់មិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឡើយ។

ព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានណាមួយដែលមានបទពិសោធន៍អាចប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តដែលងាយរងគ្រោះរបស់កុមារក្នុងទម្រង់នៃភាពស្មុគស្មាញនៃកំហុសពេញមួយជីវិត និងការធ្លាក់ចុះនៃការគោរពខ្លួនឯង។

ឧទាហរណ៍ពេលខ្លះ កុមារស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការលែងលះរបស់ឪពុកម្តាយ ឬជម្លោះមិនចេះចប់របស់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកកំហុសរបស់កុមារត្រូវបានកែប្រែទៅជាការសង្ស័យជាបន្តបន្ទាប់ និងអសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចចិត្ត។

ក្នុងវ័យកុមារភាព ពីទីតាំងរបស់មនុស្សពេញវ័យ ព្រឹត្តិការណ៍នានាតែងតែទទួលបានសមាមាត្រជាសកល។

ឧទាហរណ៍ដោយបានឈ្នះមេដាយប្រាក់ មិនមែនមេដាយមាសក្នុងកីឡានោះទេ អត្តពលិកពេញវ័យនឹងឈប់សម្រាក ហើយបន្តការហ្វឹកហាត់កាន់តែរឹងរូស ហើយកុមារអាចនឹងបាក់បែក រងរបួសផ្លូវចិត្ត និងស្មុគស្មាញអស់មួយជីវិត ជាពិសេសប្រសិនបើ ឪពុកម្តាយនិង គ្រូបង្វឹកកុំបង្ហាញការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវអំពីស្ថានភាព។

តើអ្វីជំរុញឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាបក្នុងវ័យកុមារភាព?ការបរាជ័យ និងកំហុស ការសើចចំអករបស់មិត្តរួមថ្នាក់ ការនិយាយមិនប្រុងប្រយ័ត្នរបស់មនុស្សពេញវ័យ ជាពិសេសឪពុកម្តាយ ការរិះគន់គ្រូបង្រៀន។ ជាលទ្ធផល ក្មេងជំទង់មានគំនិតខុសថា ខ្លួនអាក្រក់ អកុសល អន់ជាង សំណាងអាក្រក់ វិនាសចំពោះភាពអវិជ្ជមានជាមុន ហើយអារម្មណ៍ខុសឆ្គងកើតឡើងចំពោះគំនិត ការសម្រេចចិត្ត សកម្មភាពរបស់គាត់។

ហេតុផលលេខ ៣ ។ ខ្វះគោលដៅជីវិតច្បាស់លាស់ និងតណ្ហា

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានគោលដៅច្បាស់លាស់ដែលអ្នកចង់សម្រេច ក្តីប្រាថ្នាវិជ្ជមាន ហើយថែមទាំងមិនព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង កុំប្រឹងប្រែងដោយឆន្ទៈខ្លាំង នោះជីវិតរបស់អ្នកនឹងបន្តធុញទ្រាន់ និងក្រៀមក្រំ ពណ៌ប្រផេះ។ និងឯកតា។

ជាញឹកញាប់ មនុស្សដែលមើលស្រាលខ្លួនឯង រស់នៅ "តាមគំរូ" ដោយពាក់កណ្តាលចិត្ត "នៅលើ autopilot" ។ ពួកគេត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ជាយូរមកហើយទៅនឹងសម្លេងពណ៌ប្រផេះ, របៀបរស់នៅ "កណ្ដុរ" ដែលមិនច្បាស់លាស់, ការខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍ស្រស់ថ្លានិងពណ៌ដ៏ស្រស់ស្អាត - ហើយពិតជាមិនមានបំណងប្រាថ្នាចង់ចេញពីការរញ្ជួយដីដែលបានបង្កើតឡើងនោះទេ។ យូរៗទៅ មនុស្សល្ងីល្ងើទាំងនេះឈប់មើលថែរូបរាងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ លាលែងពីតំណែងដើម្បីរកចំណូលតិចតួច ឈប់ស្រមើស្រមៃ និងចង់បានអ្វីបន្ថែមទៀត។ ជាការពិតណាស់ការគោរពខ្លួនឯងក្នុងករណីនេះមិនត្រឹមតែមានកម្រិតទាបប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអវត្តមានទាំងស្រុងផងដែរ។

ធំឡើងមនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាអកម្មនិងព្រងើយកណ្តើយហើយបន្ទាប់មកគាត់ផ្លាស់ប្តូរបញ្ហានិងបញ្ហាទាំងអស់ទៅប្រពន្ធរបស់គាត់ (ប្តី) នៅពេលគាត់ចាប់ផ្តើមគ្រួសារ។

មានការសន្និដ្ឋានតែមួយប៉ុណ្ណោះ៖សម្រាប់មនុស្សបែបនេះ វាគ្រាន់តែជាតម្រូវការដ៏ក្តៅគគុកមួយប៉ុណ្ណោះ - ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ បើមិនដូច្នេះទេ ជីវិតរបស់គាត់នឹងបន្តត្រូវបានលាបពណ៌ទាំងស្រុងដោយសម្លេងអាប់អួរ រហូតដល់គាត់ផ្ទាល់បានខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់ និងសំខាន់បំផុតគឺខ្លួនគាត់ផ្ទាល់។

ហេតុផលលេខ ៤ ។ បរិយាកាសសង្គមអវិជ្ជមាន

វិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីអត្ថិភាពនៃណឺរ៉ូនកញ្ចក់ - កោសិកាខួរក្បាលមិនធម្មតាដែលមានទំនោរនឹងក្លាយទៅជាសកម្មមិនត្រឹមតែក្នុងអំឡុងពេលនៃសកម្មភាពជាក់លាក់មួយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅពេលសង្កេតមើលការអនុវត្តសកម្មភាពនេះដោយអ្នកដទៃផងដែរ។ ដូច្នេះ បន្តិចម្ដងៗ យើងក្លាយជាមនុស្សស្រដៀងនឹងអ្នកដែលបង្កើតរង្វង់ខាងក្នុងរបស់យើង។

ប្រសិនបើមានមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកដោយគ្មានសេចក្តីប្រាថ្នាជាក់លាក់ និងគោលដៅជីវិតជាក់លាក់ ដែលស្ថិតក្នុងចលនាផ្អាកខាងវិញ្ញាណដែលមានស្ថេរភាព តើអ្នកនឹងទទួលបានការចង់បានសម្រាប់ការកែប្រែខាងក្នុងនៅឯណា។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់ និងមហិច្ឆតាសុខភាពគឺអាចធ្វើទៅបានតែនៅកន្លែងដែលមានគំរូប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើមនុស្សនៅជុំវិញអ្នក។ គួរឱ្យធុញ, អកម្ម, កង្វះគំនិតផ្តួចផ្តើមស៊ាំនឹងជីវិតពណ៌ប្រផេះនិងមិនច្បាស់ "នៅក្នុងស្រមោល" បន្ទាប់មកវាទំនងជាថាអត្ថិភាពបែបនេះនឹងសមនឹងអ្នកទាំងស្រុង។

ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថា មនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញអ្នកតែងតែត្អូញត្អែរអំពីជីវិត ជេរស្តី ថ្កោលទោសអ្នកដទៃ ឬបង្កាច់បង្ខូចឥតឈប់ឈរ អ្នកត្រូវព្យាយាម ឆ្លងមនុស្សទាំងនេះមកពីរង្វង់ខាងក្នុងដោយមធ្យោបាយដែលមានទាំងអស់។ តាមពិតទៅ ពួកវាអាចជាឧបសគ្គក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។

ហេតុផលលេខ ៥ ។ បញ្ហាសុខភាព និងគុណវិបត្តិនៃរូបរាង

ការគោរពខ្លួនឯងទាប ច្រើនតែជាលក្ខណៈរបស់កុមារ និងក្មេងជំទង់ដែលមានពិការភាពក្នុងរូបរាង ឬជំងឺពីកំណើត។

ទោះបីជាឪពុកម្តាយមានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ ប្រុងប្រយ័ត្ន និងប្រកបដោយកលល្បិចទាក់ទងនឹងកូនដែលមានបញ្ហាសុខភាពក៏ដោយ មិត្តភ័ក្តិនឹងនៅតែទុកសញ្ញាអវិជ្ជមានលើអារម្មណ៍ខ្លួនឯងរបស់គាត់។

ស្ថានភាពទូទៅ- កុមារលើសទម្ងន់ ដែលតែងតែលេងសើចក្នុងក្រុមកុមារ ផ្តល់ឈ្មោះហៅក្រៅផ្សេងៗ ជាញឹកញាប់ប្រមាថមើលងាយ។ ក្នុងករណីនេះ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបដោយមហន្តរាយមិនអាចជៀសផុតបានឡើយ ប្រសិនបើវិធានការចាំបាច់មិនត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា។

ជាការពិតណាស់ វាគឺមានតម្លៃព្យាយាម ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីលុបបំបាត់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះដែលមានស្រាប់។ ប្រសិនបើនេះមិនមែនជាការពិតទេ សូមព្យាយាមអភិវឌ្ឍមនុស្សឱ្យមានគុណសម្បត្តិចាំបាច់ផ្សេងទៀត ដែលនឹងជួយគាត់ឱ្យក្លាយជាមនុស្សកាន់តែច្រើន មានភាពធន់ រឹងមាំ មានមន្តស្នេហ៍ កំប្លែង មានសមត្ថភាព និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ពិភពលោកដឹងពីឧទាហរណ៍ជាច្រើនដែលមនុស្សពិការរាងកាយដែលមិនអាចជួសជុលបាន និងជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន បានទទួលជោគជ័យយ៉ាងខ្លាំង ការទទួលស្គាល់ជាសកល ទទួលបានគ្រួសារល្អ និងរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏រីករាយបំផុត ដែលមនុស្សជាច្រើនមិនបានឃើញសូម្បីតែនៅក្នុងសុបិនរបស់ពួកគេ។ (ដើម្បីរាយបញ្ជីមួយចំនួនក្នុងចំណោមពួកគេ៖ Carrie Brown, Nick Vujicic, Jessica Long ។ល។)

5. របៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្ត - វិធី 7 យ៉ាងដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង

តោះរៀនបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង អភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងចាប់ផ្តើមស្រលាញ់ខ្លួនឯង! ជាសំណាងល្អ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីដាស់ជំនឿលើភាពខ្លាំងរបស់ខ្លួនឯង ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ ចូរយើងរស់នៅលើប្រាំពីរក្នុងចំណោមពួកគេ តាមគំនិតរបស់យើង គួរឱ្យទុកចិត្ត និងមានប្រសិទ្ធភាព។

វិធីសាស្រ្តលេខ 1 ។ ផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស ហើយព្យាយាមទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយមនុស្សជោគជ័យ

ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូររង្វង់នៃការទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង ហើយចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានគោលបំណង ជោគជ័យ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង នោះជីវិតរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានធានាថានឹងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

បន្តិចម្ដងៗ អ្នកនឹងយល់អំពីខ្លួនឯងឡើងវិញ សេចក្តីថ្លៃថ្នូរ ការគោរពខ្លួនឯង ការតាំងចិត្ត ភាពក្លាហាន ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង, i.e. គុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនទាំងអស់នោះ បើគ្មានវាមិនអាចទៅរួចទេ ជោគជ័យក្នុងជីវិត .

ការសេពគប់ជាមួយមនុស្សរីកចម្រើន និងជោគជ័យ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដឹងគុណចំពោះបុគ្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកនឹងកាន់តែប្រយ័ត្នប្រយែងក្នុងការប្រើប្រាស់ពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកនឹងរកឃើញគោលដៅជីវិត ហើយអ្នកប្រាកដជានឹងទទួលបានជោគជ័យដោយខ្លួនឯង។

វិធីសាស្រ្តលេខ 2 ។ ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលពិសេស សិក្ខាសាលា និងព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗ

នៅក្នុងទីក្រុងណាមួយ ព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗ ការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញ និងសិក្ខាសាលាត្រូវបានប្រារព្ធឡើងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តជួយមនុស្សឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

អ្នកឯកទេសល្អដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងការងារបែបនេះក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុតនឹងអាចប្រែក្លាយមនុស្សខ្មាស់អៀន ច្របូកច្របល់ មិនចេះសម្រេចចិត្ត ទៅជាមនុស្សដែលរឹងមាំ មានឆន្ទៈខ្ពស់ ពេញចិត្តខ្លួនឯង និងមានគោលបំណង។ រឿងសំខាន់- មាន​បំណង​ប្រាថ្នា​ដោយ​ស្មោះ​ត្រង់​និង​សម្រួល​ទៅ​នឹង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​ជា​វិជ្ជមាន​ខាង​មុខ​។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនចង់ងាកទៅរកជំនួយពីខាងក្រៅ ប៉ុន្តែតាំងចិត្តដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯង អ្នកគួរតែអានអក្សរសិល្ប៍ខាងក្រោម៖

• Brian Tracy "ការគោរពខ្លួនឯង";
• Andelin Helen "មន្តស្នេហ៍របស់ស្ត្រី"
• ល។ (មានអក្សរសិល្ប៍ស្រដៀងគ្នាជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិត)

វិធីសាស្រ្តលេខ 3 ។កុំខ្លាចក្នុងការធ្វើសកម្មភាពមិនធម្មតា

វាជាធម្មជាតិរបស់មនុស្សក្នុងការរត់ចេញពីបញ្ហា ហើយលាក់ខ្លួននៅក្នុងតំបន់នៃការលួងលោមផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះពិតជាអាចយល់បាន។ វាងាយស្រួលជាងក្នុងស្ថានភាពលំបាកក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់ដោយការញ៉ាំភ្នំផ្អែម ស្រាច្រើន ឬគ្រាន់តែអង្គុយនៅផ្ទះនៅលើកៅអី ហើយមានអារម្មណ៍សោកស្ដាយខ្លួនឯង ស្រេកឃ្លាននូវភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក។ វាពិបាកជាងច្រើនដងក្នុងការទទួលយកបញ្ហាប្រឈមឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងសម្រេចអ្វីមួយដែលមិនមែនជាលក្ខណៈរបស់អ្នកពីមុន។

ដំបូងវាហាក់ដូចជាអ្នកថានៅខាងក្រៅតំបន់លួងលោមគឺជាពិភពមិនធម្មតា អរិភាព ជនបរទេស និងមិនរួសរាយរាក់ទាក់ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកនឹងយល់ថាជីវិតពិតពោរពេញដោយ ពណ៌ភ្លឺ ដំណើរផ្សងព្រេងដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន និងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន មានទីតាំងនៅកន្លែងដែលអ្នកមិនទាន់បានទៅ។

វត្តមានឥតឈប់ឈរនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលធ្លាប់ស្គាល់ ប្រហាក់ប្រហែលនឹងជីវិតនៅក្នុងទ្រុងដែលមើលមិនឃើញ ដែលអ្នកខ្លាចក្នុងការចាកចេញ ព្រោះអ្នកធ្លាប់ប្រើវា ហើយមិនដឹងថាមានអ្វីកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅខាងក្រៅវា។

នៅពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្រងការចាកចេញ "តំបន់សុខស្រួល"ហើយក្នុងពេលតែមួយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ប្រមូលបាន និងមានតុល្យភាព អ្នកនឹងទទួលបានការលើកទឹកចិត្តដ៏ខ្លាំងក្លាដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងបង្កើតរូបភាពថ្មីដែលទាក់ទាញជាងមុន។

គ្មាននរណាម្នាក់ស្នើសុំឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរជាសកលនោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ជំនួសឱ្យការត្រលប់ពីការងារដើម្បីមើលស៊េរីដ៏គួរឱ្យធុញដ៏យូរមកទស្សនាកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬទៅលេងមិត្តចាស់។

កំណត់គោលដៅ- រៀនភាសាដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ ឬជួបស្រីស្អាតល្ងាចនេះ។ កុំខ្លាចកំហុស! ប្រសិនបើជាលើកដំបូង អ្វីៗមិនដំណើរការដោយរលូន និងល្អឥតខ្ចោះ អ្នកត្រូវបានធានានូវចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗជាច្រើន និងការកើនឡើងនៃការគោរពខ្លួនឯង។

វិធីសាស្រ្តលេខ 4 ។ បោះបង់ការរិះគន់ខ្លួនឯងច្រើនពេក

ឈប់​ធ្វើ​ការ​បង្ហាញ​ខ្លួន​ឯង ផ្ដោត​លើ​ចំណុច​អវិជ្ជមាន បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង​ចំពោះ​កំហុស​ដែល​បាន​ធ្វើ​ដោយ​អចេតនា មិន​មែន​ជា​រូបរាង​ដ៏​ល្អ​មួយ​ទេ បរាជ័យ​ក្នុង​ជីវិត​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​អ្នក។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលភ្លាមៗ!

អ្នកនឹងមិនខ្ជះខ្ជាយថាមពលច្រើនលើការរិះគន់ខ្លួនឯងទេ ហើយអ្នកប្រាកដជានឹងស្វែងរកពេលវេលា និងថាមពលសម្រាប់កិច្ចការផ្សេងៗ ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ចាំបាច់ និងសក្តិសម។

ចងចាំ៖អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកមាន អ្នកគឺជាមនុស្សតែមួយគត់ដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន មិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន និងមានតែមួយគត់នៅលើភពផែនដីដ៏ធំនេះ។ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​ឯង​ទៅ​នឹង​អ្នក​ដទៃ​គ្មាន​ទី​បញ្ចប់? ព្យាយាមផ្ដោតកាន់តែប្រសើរឡើងលើការសម្រេចបាននូវគោលដៅចាំបាច់ ពិចារណាឡើងវិញអំពីសក្តានុពលរបស់អ្នក និងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអំពីសុភមង្គល។

បើកភ្នែករបស់អ្នកទៅកាន់គុណសម្បត្តិវិជ្ជមាននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ ស្វែងរកចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក ហើយធ្វើការជានិច្ចដើម្បីកែលម្អពួកគេ។

ជាចុងក្រោយ ពីការបរាជ័យណាមួយក្នុងអតីតកាល ការខកចិត្ត និងកំហុសដែលធ្លាប់បានធ្វើម្តងរួចមកហើយ នោះគេអាចដកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានតម្លៃដែលហៅថា ប្រាជ្ញាលោកិយ និងបទពិសោធន៍ជីវិត។

វិធីសាស្រ្តលេខ 5 ។ កីឡា និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

វាត្រូវបានគេដឹងថាវិធីសាស្រ្តដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺការចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងកីឡា ការរាំ ការអប់រំកាយ ឬសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលផ្តោតលើការកែលម្អសុខភាព និងការគោរពខ្លួនឯង។ វាមិនមែនជាអាថ៌កំបាំងទេដែលរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អតែងតែត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកន្លែងទទួលសម្រាប់ស្មារតីដែលមានសុខភាពល្អ និងគំនិតបរិសុទ្ធ។

ចូលលេងកីឡា មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមយល់ឃើញថារូបរាងរបស់គាត់មិនសូវរិះគន់ និងគោរពខ្លួនឯងកាន់តែច្រើនដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ជាងនេះទៅទៀត ការកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងមិនអាស្រ័យលើលទ្ធផលនៃការបណ្តុះបណ្តាលនោះទេ៖ ទោះបីជាមានការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចក៏ដោយ សកម្មភាពខ្លួនឯង ដំណើរការនៃការបណ្តុះបណ្តាលមានសារៈសំខាន់។

ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកកាន់តែស្វាហាប់ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដឹងគុណខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន បាតុភូតដែលបានបង្ហាញមានការពន្យល់ពីទស្សនៈនៃជីវគីមីៈ ក្នុងអំឡុងពេលកីឡាដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង សារធាតុពិសេសត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស - សារធាតុ dopamine- ហៅថា។ អរម៉ូនរីករាយ។

វិធីសាស្រ្តលេខ 6 ។ ការស្តាប់ការបញ្ជាក់ជាទៀងទាត់

ការបញ្ជាក់ - នេះគឺជារូបមន្តពាក្យសំដីខ្លី ដែលពាក្យដដែលៗញឹកញាប់ បង្កើតជាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាននៅក្នុង subconscious របស់មនុស្ស។

វាគឺជាឥរិយាបទនេះ ដែលនាំឱ្យមានការកែប្រែចរិតលក្ខណៈ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ឥឡូវនេះការបញ្ជាក់ត្រូវបានចាត់ទុកដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តថាជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយនៃការ reprogramming ស្មារតីរបស់មនុស្ស។

វចីសង្ខារទាំងឡាយនេះ តែងសំដែងឡើងថា ជាហេតុដែលកើតឡើងហើយ ដែលធ្វើឲ្យបុគ្គលយល់ឃើញថា ជារបស់ដែលជៀសមិនរួច ជារបស់ដែលជៀសមិនរួច ក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ ។

ប្រសិនបើ subconscious របស់យើងពិចារណាយើង ខ្លាំង, ជោគជ័យ, និង គោលបំណងបន្ទាប់មកបន្តិចម្ដងៗ យើងប្រាកដជាក្លាយជាបែបនេះ។

លក្ខខណ្ឌចម្បងនៅពេលប្រើរូបមន្តអព្ភូតហេតុភាសា - ភាពទៀងទាត់យ៉ាងតឹងរឹង។

វិធីសាស្រ្តលេខ 7 ។ រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួន

ពេលខ្លះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីជ័យជំនះ និងសមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលអ្នកបានបង្កើតអាចជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេសក្នុងចំណោមស្ត្រី។

ត្រូវប្រាកដថាទទួលបានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃបែបនេះ ហើយបញ្ចូលទិន្នន័យលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានសម្រេច ថ្ងៃ, សប្តាហ៍, ខែ. នេះពិតជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

សូមឱ្យកំណត់ត្រារបស់គាត់ត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងព័ត៌មានអំពីជ័យជម្នះរបស់អ្នក សូម្បីតែរឿងដែលមិនសំខាន់ក៏ដោយ! ហើយកុំភ្លេចអានវាឱ្យបានទៀងទាត់។

ប្រើវិធីសាស្រ្តទាំងនេះឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយបន្ទាប់មកការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងមានលក្ខណៈធម្មតា ជីវិតរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមប្រសើរឡើង បញ្ហាសម្ភារៈនឹងឈានទៅកម្រិតមួយទៀត។ ដោយវិធីនេះកុំភ្លេចអាន: "", ដោយសារតែដោយគ្មានអនុសាសន៍ទាំងនេះវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីទទួលបានឯករាជ្យភាពហិរញ្ញវត្ថុ។

6. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការពឹងផ្អែកលើមតិសាធារណៈ

ប្រសិនបើ​អ្នក​យក​ចិត្ត​ទុកដាក់​ខ្លាំង​ពេក​ចំពោះ​គំនិត​របស់​អ្នក​ដទៃ នោះ​អ្នក​នឹង​អាច​បំផ្លាញ​ខ្លួន​ឯង​ទៅ​នឹង​ការ​បរាជ័យ។

ជាការពិតណាស់ ការរិះគន់ប្រកបដោយភាពសប្បុរស ប្រកបដោយគោលបំណង និងស្ថាបនា ការចង្អុលបង្ហាញពីកំហុសជាក់លាក់របស់អ្នក និងការទទួលបានពីមនុស្សដែលអាចជឿទុកចិត្តបាន ពិតជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ហើយនឹងជួយអ្នកអភិវឌ្ឍ និងកែលម្អជានិច្ច។ ប៉ុន្តែ​ការ​ពឹង​ផ្អែក​ខ្លាំង​ពេក​លើ​ទស្សនៈ​របស់​អ្នក​ដទៃ - នេះគឺជាកំហុសដ៏ធំមួយ.

ឲ្យតម្លៃលើគំនិតខ្លួនឯង មានទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួន ធ្វើតែអ្វីដែលអ្នកគិតថាចាំបាច់ មិនមែនអ្នកដទៃទេ។ កុំ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​នឹង​ពាក្យ​អ្នក​ដទៃ! គ្មាននរណាម្នាក់ទេ ក្រៅពីអ្នកដឹងពីបំណងប្រាថ្នា គោលដៅ តម្រូវការពិតរបស់អ្នក ហើយមិនអាចវិនិច្ឆ័យថាអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នក និងអ្វីដែលមិនមែននោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើអ្វីដែលថ្មី និងប្លែក សំណួរ "តើមនុស្សនឹងនិយាយយ៉ាងណាចំពោះរឿងនេះ" មិនគួរបញ្ឈប់អ្នកឡើយ។

កុំ​ខ្លាច​ក្នុង​ការ​ដេញ​តាម​ក្តី​សុបិន​របស់​អ្នក ហើយ​កុំ​ពឹង​ផ្អែក​លើ​ផល​វិបាក។

7. របៀបរៀនគ្រប់គ្រងការគោរពខ្លួនឯង និងស្វែងរកខ្លួនឯង - 5 គន្លឹះមានប្រយោជន៍

នេះគឺជាគន្លឹះសំខាន់ៗចំនួន 5 ដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក៖

1. កុំប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃវាគ្មានប្រយោជន៍ និងឆោតល្ងង់ទាំងស្រុង។ វាសមហេតុផលក្នុងការប្រៀបធៀបតែ "ខ្លួនខ្ញុំកាលពីអតីតកាល" និង "ខ្លួនខ្ញុំឥឡូវនេះ" ហើយក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវផ្តោតលើការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានតែប៉ុណ្ណោះ។
2. កុំរិះគន់ខ្លួនឯងដោយមិនចេះនឿយហត់ រំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន សមិទ្ធិផល និងជ័យជម្នះរបស់អ្នក (សូម្បីតែតូចបំផុតក៏ដោយ)
3. ដើរលេងជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន និងសប្បាយ;
4. ធ្វើអ្វីដែលអ្នករីករាយបន្ថែមទៀត;
5. គិតតិចទៅ! ធ្វើច្រើនទៀត!

កុំភ្លេចថាអ្នកគឺជាមនុស្សពូកែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតដែលមានសក្តានុពលដ៏អស្ចារ្យនៃលទ្ធភាពគ្មានដែនកំណត់។ ហើយ​មានតែ​ការ​អភិវឌ្ឍ​ការគោរព​ខ្លួនឯង​ដ៏​ល្អ​ប៉ុណ្ណោះ​ដែលជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​គួរឱ្យ​ទុកចិត្ត​មួយ​ដើម្បី​បញ្ចេញ​សមត្ថភាព និង​ទេពកោសល្យ​ជាច្រើន​របស់​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ពេញលេញ​។

8. ការធ្វើតេស្តការគោរពខ្លួនឯង - កំណត់កម្រិតនៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក

ឆ្លើយសំណួរ "បាទ/ចាស" ឬ "ទេ" ហើយបន្ទាប់មករាប់ចំនួនចម្លើយវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។

1. *តើ​អ្នក​ឧស្សាហ៍​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង​ចំពោះ​កំហុស​កន្លង​មក​ឬ?
2. * តើអ្នកចូលចិត្តនិយាយដើមមិត្តភ័ក្តិ ពិភាក្សាជាមួយអ្នកស្គាល់គ្នាទេ?
3. * តើអ្នកមានគោលដៅ និងផែនការច្បាស់លាស់សម្រាប់ជីវិតអនាគតរបស់អ្នកទេ?
4. * តើអ្នកចូលលេងកីឡាទេ?
5. * តើអ្នកឧស្សាហ៍បារម្ភ និងបារម្ភអំពីរឿងតូចតាចមែនទេ?
6. * នៅពេលអ្នកនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនថ្មី តើអ្នកមិនចូលចិត្ត "នៅក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់" ទេ?
7. *ពេលជួបមនុស្សភេទផ្ទុយ តើអ្នកពិបាករក្សាការសន្ទនាទេ?
8. *តើ​ការ​រិះគន់​អ្នក​ផ្សេង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ខូច​ចិត្ត​ឬ?
9. * តើអ្នកមានទំនោរច្រណែននឹងភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃទេ?
10. *តើ​អ្នក​ងាយ​ឈឺ​ចាប់​ដោយ​ពាក្យ​មិន​ខ្វល់​ឬ?

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមាន៖
ចាប់ពីថ្ងៃទី 1 ដល់ថ្ងៃទី 3ចម្លើយដែលបញ្ជាក់ - សូមអបអរសាទររបស់យើង អ្នកមាន ល្អ , "មានសុខភាពល្អ" ការគោរពខ្លួនឯង។
ច្រើនជាង 3"បាទ" ចម្លើយ៖ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ ប៉ាន់ស្មានមិនដល់. ធ្វើការលើវាឱ្យប្រាកដ។

9. សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងហើយថាការជឿជាក់លើភាពខ្លាំងរបស់អ្នក ការមិនភ័យខ្លាចក្នុងការប្រថុយប្រថាន ការមិនយកចិត្តទុកដាក់លើការរិះគន់បរិស្ថាន និងការវាយតម្លៃទេពកោសល្យរបស់អ្នកដោយស្មោះស្ម័គ្រគឺអាចធ្វើទៅបានទាំងស្រុង និងមិនពិបាកទាល់តែសោះ។ រឿងសំខាន់- មានឆន្ទៈពិតប្រាកដក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ និងឆន្ទៈធ្វើការលើខ្លួនឯង។

អ្នកអាចជឿលើអ្វីក៏ដោយ សង្ឃឹមសម្រាប់អព្ភូតហេតុ ជំនួយពីព្រះ សំណាងល្អ ឬគ្រោះថ្នាក់រីករាយ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺ ជឿ​លើ​ខ្លួន​អ្នក!!!

ដោយដឹងរឿងនេះ អ្នកដោយគ្មានការបំផ្លើសណាមួយ អាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុងបាន។

ការ​ធ្វើ​ជា​ម្ចាស់​នៃ​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ខ្ពស់ ប្រាកដ​ណាស់​គឺ​ជា​ការ​ល្អ ប៉ុន្តែ​ការ​សម្រេច​បាន​នេះ​មិន​មែន​ជា​ការ​ងាយ​ស្រួល​នោះ​ទេ។ ផ្នែកមួយនៃបញ្ហាគឺថាសូចនាករនេះមិនស្ថិតស្ថេរ៖ ថ្ងៃណាមួយវាអាចឡើងខ្ពស់ ហើយថ្ងៃបន្ទាប់ វាអាចទៅកន្លែងណាបាន។ ស្ថានភាពកាន់តែស្មុគស្មាញនៅពេលដែលយើងព្យាយាមវាយតម្លៃខ្លួនយើងក្នុងផ្នែកជាក់លាក់នៃជីវិត (គ្រួសារ កីឡា ការងារ)។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអាហារពេលល្ងាចមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់គ្រប់គ្រាន់ មេចុងភៅនឹងតូចចិត្តជាងអ្នកដែលចម្អិនម្ហូបមិនមែនជាលក្ខណៈសំខាន់នៃអត្តសញ្ញាណរបស់ពួកគេ។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីវិធានការ៖ ការកើនឡើងតម្លៃលើខ្លួនឯងអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ងាយរងគ្រោះ។ ភាគច្រើនគាត់នឹងមិនអីទេ ប៉ុន្តែការរិះគន់ណាមួយនឹងធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មខ្លាំង។ ហើយនេះរារាំងយ៉ាងខ្លាំងដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែឆ្ងាយពីបញ្ហាបែបនេះ ហើយចង់បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង នោះធ្វើតាមការណែនាំរបស់យើង។

1. ប្រើការបញ្ជាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

រូបមន្តធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯងមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែពួកគេមានគុណវិបត្តិយ៉ាងសំខាន់។ ពួកគេជារឿយៗធ្វើឱ្យមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់។ ហេតុអ្វី? នៅពេលដែលការគោរពខ្លួនឯងទាប សេចក្តីថ្លែងការណ៍ដូចជា "ខ្ញុំនឹងទទួលបានជោគជ័យដ៏ធំ!" ផ្ទុយស្រឡះពីជំនឿខាងក្នុងរបស់មនុស្ស។

ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ហើយ ការបញ្ជាក់ភាគច្រើនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សដែលមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមលំដាប់លំដោយដោយការគោរពខ្លួនឯង។

ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេធ្វើការឱ្យអ្នកប្រសិនបើការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកទុកឱ្យមានការចង់បានច្រើន? និយាយរូបមន្តគួរឱ្យជឿបន្ថែមទៀត។ ឧទាហរណ៍ជំនួសឱ្យ "ខ្ញុំនឹងទទួលបានជោគជ័យដ៏ធំ!" ប្រាប់ខ្លួនឯងថា "ខ្ញុំនឹងព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរហូតដល់ខ្ញុំទទួលបានអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន"។

2. កំណត់ផ្នែកជំនាញរបស់អ្នក និងអភិវឌ្ឍពួកគេ។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺផ្អែកលើសមិទ្ធិផលពិតប្រាកដនៅក្នុងផ្នែកទាំងនោះនៃជីវិតដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនអ្នកនៅពេលអ្នកបានរៀបចំអាហារពេលល្ងាចដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ សូមអញ្ជើញភ្ញៀវឱ្យបានញឹកញាប់ ហើយចាត់ចែងឱ្យពួកគេនូវអ្វីដែលឆ្ងាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកពូកែរត់ សូមដាក់ពាក្យចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍កីឡា ហើយរៀបចំខ្លួនសម្រាប់វា។ កំណត់ថាតើផ្នែកណាដែលអ្នកមានសមត្ថភាព និងស្វែងរកឱកាសដើម្បីរំលេចវា។

3. រៀនទទួលយកការសរសើរ

មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺត្រូវការការសរសើរយ៉ាងខ្លាំង ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ពួកគេមិនដឹងពីរបៀបឆ្លើយតបឱ្យបានត្រឹមត្រូវចំពោះពួកគេនោះទេ។

ទទួលយកការសរសើរ ទោះបីជាវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក៏ដោយ។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងប្រតិកម្មនៃការបដិសេធរាល់រឿងល្អៗដែលមនុស្សនិយាយអំពីអ្នកគឺត្រូវរៀបចំចម្លើយសាមញ្ញមួយ ហើយអនុវត្តការនិយាយដោយស្វ័យប្រវត្តិរាល់ពេលដែលអ្នកទទួលបានការសរសើរ។ ឧទាហរណ៍និយាយថា "សូមអរគុណ!" ឬ "វាពិតជាល្អណាស់សម្រាប់អ្នក" ។ យូរ ៗ ទៅបំណងប្រាថ្នាដើម្បីបដិសេធការសរសើរនឹងរលាយបាត់ហើយនេះគឺជាសូចនាករយ៉ាងច្បាស់ថាការគោរពខ្លួនឯងកំពុងកើនឡើង។

៤.ឈប់​រិះគន់​ខ្លួន​ឯង ស្លូតបូត

ប្រសិនបើអ្នករិះគន់ខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ ការគោរពខ្លួនឯងកាន់តែទាប។ ដើម្បីទទួលបានការគោរពខ្លួនឯងឡើងវិញ វាចាំបាច់ក្នុងការជំនួសការរិះគន់ដោយការអាណិតអាសូរខ្លួនឯង។

រាល់ពេលដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនឯង ចូរសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកនឹងនិយាយអ្វីទៅកាន់មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ ជា​ក្បួន យើង​មាន​ចិត្ត​អាណិត​អាសូរ​មិត្តភ័ក្ដិ​ច្រើន​ជាង​ខ្លួន​យើង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករៀនលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពលំបាក អ្នកអាចជៀសវាងការបន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯងដោយសារតែអាកប្បកិរិយារិះគន់។

5. បញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកពីតម្លៃរបស់អ្នក។

លំហាត់ប្រាណខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកស្ដារការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកឡើងវិញបន្ទាប់ពីវារងការវាយប្រហារយ៉ាងខ្លាំង។

ធ្វើបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិរបស់អ្នកដែលមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងបរិបទនៃស្ថានភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបដិសេធកាលបរិច្ឆេទ ចូរបង្កើតបញ្ជីគុណភាពដែលនឹងជួយអ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អក្នុងរយៈពេលយូរ (ការអត់ឱន ការយកចិត្តទុកដាក់ អារម្មណ៍)។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទទួលបានការផ្សព្វផ្សាយនៅកន្លែងធ្វើការ ចូរបង្ហាញពីចរិតលក្ខណៈដែលធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាបុគ្គលិកដ៏មានតម្លៃ (ទំនួលខុសត្រូវ ការខិតខំ ភាពច្នៃប្រឌិត)។ បន្ទាប់មកជ្រើសរើសវត្ថុមួយក្នុងបញ្ជី ហើយពន្យល់ដោយសង្ខេបពីមូលហេតុដែលអ្នកមានមោទនភាពចំពោះគុណភាពនេះ និងមូលហេតុដែលវានឹងត្រូវបានកោតសរសើរដោយមនុស្សផ្សេងទៀតនាពេលអនាគត។

សាកល្បងលំហាត់នេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការការជំរុញដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។