នេះគឺជាទិដ្ឋភាពដ៏សំខាន់បំផុតនៃជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបដែលស្វែងរកការបំពេញតម្រូវការទាំងអស់របស់គាត់ ហើយចូលរួមក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯងជាប្រចាំ។ សរុបមក ចូរគិតថាតើអ្នកមានកិច្ចការធំ ឬតូច ដែលអ្នកមិនទាន់បានសម្រេច តើមានបំណងប្រាថ្នាប៉ុន្មានដែលអ្នកបានបន្សល់ទុកតែនៅក្នុងការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នក តើគោលដៅដែលអ្នកចង់បានប៉ុន្មានត្រូវបានពន្យារពេល និងទាំងអស់ដោយសារតែខ្វះពេលវេលា។

"អ្នកដែលជឿថាជីវិតអាចរីករាយបាន លុះត្រាតែបញ្ហាទាំងអស់ត្រូវបានដោះស្រាយ នោះកម្រនឹងសប្បាយចិត្តណាស់"។

Bodo Schaefer "ច្បាប់នៃអ្នកឈ្នះ"

សំខាន់ត្រូវដឹង! ការមើលឃើញថយចុះនាំឱ្យងងឹតភ្នែក!

ដើម្បីកែ និងស្តារចក្ខុវិស័យដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ អ្នកអានរបស់យើងប្រើ អ៊ីស្រាអ៊ែលជម្រើស - មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ភ្នែករបស់អ្នកសម្រាប់តែ 99 រូប្លិ៍!
បន្ទាប់​ពី​បាន​ពិនិត្យ​មើល​វា​យ៉ាង​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ យើង​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ផ្តល់​ជូន​ដល់​អ្នក...

"សិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា" ដោយ Bodo Schaeferអាចក្លាយជាឧបករណ៍ដែលមិនអាចខ្វះបាននោះ ដោយប្រើដែលអ្នកអាចរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យបានច្បាស់លាស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅជាច្រើន។

Bodo Schaeferជាអ្នកប្រឹក្សាហិរញ្ញវត្ថុដែលមានដើមកំណើតអាល្លឺម៉ង់ ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាល្អបំផុតនៅអឺរ៉ុប។ អ្នកជំនួញ វាគ្មិន និងអ្នកនិពន្ធ។ បុរស​ម្នាក់​នេះ​បាន​ទទួល​ការងារ​ចម្រុះ​ដ៏​ច្រើន​សន្ធឹកសន្ធាប់។ គាត់ផ្តល់សិក្ខាសាលាប្រហែលមួយរយក្នុងមួយឆ្នាំ ផ្តល់ដំបូន្មានដល់សហគ្រាសធំៗ បណ្តុះបណ្តាលអ្នកគ្រប់គ្រងកំពូលអំពីកង្វល់ធំបំផុត សរសេរសៀវភៅ ហើយក្នុងពេលតែមួយគាត់អាចលះបង់ច្រើនម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីលេងកីឡា អានសៀវភៅ ចំណាយពេល។ ជាមួយគ្រួសាររបស់គាត់ និងកាន់តែល្អ កែលម្អខ្លួនឯងជានិច្ច។

តើ​មនុស្ស​ដែល​មាន​កាលវិភាគ​មមាញឹក និង​មមាញឹក​បែប​ណា​អាច​ធ្វើ​ការ​មិន​ត្រឹម​តែ​បរិមាណ និង​ភាព​ស្មុគស្មាញ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ត្រូវ​រក​ពេល​វេលា​ដើម្បី​បំពេញ​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត និង​ការ​កម្សាន្ត​ផ្ទាល់​ខ្លួន​យ៉ាង​ដូច​ម្ដេច?

គ្មានឆ្ងល់ Bodo Schaefer បានហៅការងាររបស់គាត់ថា "សិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា"។ នេះពិតជាសិល្បៈ។ ដូចគ្នានឹងសិល្បៈហត្ថកម្មគ្រឿងអលង្ការ ឬរូបភាពដែលលាបពណ៌យ៉ាងស្អាត។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកម្នាក់ៗអាចទិញជក់ និង easel មួយ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នានឹងគូររូបភ្លាមៗនោះទេ។ ដូច្នេះ​ក្នុង​ករណី​នេះ អ្នក​នឹង​ត្រូវ​ប្រឹងប្រែង​ក្នុង​បរិមាណ​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​សមស្រប។

ដើម្បីភាពងាយស្រួល លោក Bodo Schaefer ស្គាល់ពិភពលោកជាមួយនឹងគំនិត និងការវិវឌ្ឍន៍របស់គាត់ក្នុងទម្រង់ជាសៀវភៅអូឌីយ៉ូ ដែលប្រាកដណាស់ វាជួយសម្រួលដល់ការប្រើប្រាស់ និងចំណាយពេលតិចជាងមុន ដោយសារការស្តាប់សៀវភៅជាសំឡេង មិនដូចផលិតផលដែលបានបោះពុម្ពទេ អាចត្រូវបានផ្សំជាមួយសកម្មភាពផ្សេងទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ សៀវភៅអូឌីយ៉ូអាចស្តាប់នៅពេលបើកបរក្នុងរថយន្ត។

ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង។

“អ្នកមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់នោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកតែងតែទទួលខុសត្រូវចំពោះការបកស្រាយរបស់អ្នកអំពីព្រឹត្តិការណ៍ និងប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះពួកគេ។ “

Bodo Schaefer "ផ្លូវទៅកាន់សេរីភាពហិរញ្ញវត្ថុ"

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ Bodo Schaefer អញ្ជើញអ្នកឱ្យឆ្លើយសំណួរសាមញ្ញចំនួន 3 ដែលត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម:

1. ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្នក​គួរ​រៀបចំ​ផែនការ​អ្វី​ដែល​មិន​សំខាន់​ទាំងស្រុង ស្ទើរតែ​មិន​សំខាន់ ហើយ​នឹង​មិន​នាំមក​នូវ​ភាពរីករាយ​ដល់​អ្នក​?
2. តើ​អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​នឹង​ប្រើ​ពេល​វេលា​របស់​អ្នក​ខុស​គ្នា​ឬ​ទេ ប្រសិន​បើ​អ្នក​បាន​ដឹង​ជា​រួម​អំពី​ជីវិត​របស់​អ្នក?
3. តើអ្នកដឹងទេថា សាខាទាំងប្រាំបង្កើតបានជាសំណង់តែមួយ?

ឧស្សាហកម្មទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា៖

1) ផ្នែកដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាព។

2) ផ្នែកដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

3) ឧស្សាហកម្មដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក។

៤) វិសាលភាពនៃសង្គមភាវូបនីយកម្ម គឺការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគ្រួសារ ទំនាក់ទំនងនៅកន្លែងធ្វើការ និងក្នុងសង្គមទាំងមូល។

5) សាខាខាងវិញ្ញាណ ការស្គាល់ខ្លួនឯង។

ក្នុងករណីដែលអ្នកលះបង់ពេលវេលាតិចតួចដល់ចំណុចមួយក្នុងចំណោមចំណុចទាំងនេះ អ្នកផ្សេងទៀតនឹងរងទុក្ខ។ វាដូចជាយន្តការស្មុគស្មាញ។ ប្រសិនបើអ្នកបិទផ្នែកមួយ ឬប្រើវាមិនត្រឹមត្រូវ សុចរិតភាពនៃការងារនឹងត្រូវបានសម្របសម្រួល។ ការផ្តល់ឱ្យតំបន់ណាមួយនូវកម្រិតនៃការយកចិត្តទុកដាក់មិនគ្រប់គ្រាន់ អ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាននោះទេ។ អ្នក​គួរ​សរសេរ​ចម្លើយ​ចំពោះ​សំណួរ​ទាំងនេះ​ឱ្យបាន​លឿន​ក្នុង​រយៈពេល​ពីរ​បី​នាទី ហើយ​ពួកគេ​នឹង​ក្លាយជា​ការពិត​ប្រសិនបើ​អ្នក​បាន​ឆ្លើយ​ពួកគេ​រយៈពេល​មួយ​ឬ​ពីរ​ម៉ោង​។

ការប្រញាប់នឹងមិនធ្វើឱ្យលទ្ធផលប្រសើរឡើងទេ។

អេ សៀវភៅអូឌីយ៉ូ "សិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា" ដោយ Bodo Schaeferបញ្ជាក់ពីសារៈសំខាន់នៃ postulates មូលដ្ឋានចំនួនបួន:

មើល៖រចនាឡើងដើម្បីបង្ហាញនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ត្រីវិស័យ៖ទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលសំខាន់។

ប្រញាប់៖ កំណត់អាទិភាពនៃកិច្ចការ។ ជាញឹក​ញាប់ យើង​ត្រូវ​ឲ្យ​អ្នក​ដទៃ​កំណត់​សកម្មភាព​របស់​ខ្លួន​យើង។

សារៈសំខាន់៖សន្មតថាការរៀបចំឯករាជ្យនៃអាទិភាព និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។

ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាយោងទៅតាម"សិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា" ដោយ Bodo Schaefer"ពាក់ព័ន្ធនឹងភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ និងផ្នែកទាំងអស់នៃជីវិតរបស់អ្នកក្នុងវិធីតែមួយ ដែលមិនផ្តាច់មុខទៅវិញទៅមក។ អ្នកត្រូវតែរៀនកំណត់ពីសារៈសំខាន់នៃកិច្ចការ ល្បឿននៃការអនុវត្តរបស់វា ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ចូរបដិសេធនូវអ្វីដែលនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលជាក់ស្តែងណាមួយឡើយ។

គោលដៅ និងអាទិភាព

នៅក្នុងរបស់គាត់។ "សិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា" ដោយ Bodo Schäferផ្តល់ឱ្យអ្នកស្តាប់នូវគន្លឹះគ្រប់គ្រងពេលវេលាខ្លី និងសង្ខេប ដែលអាចជួយអ្នកបង្កើនផលិតភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ មូលដ្ឋាននៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលាជាទូទៅ និងគំនិតរបស់ Bodo Schaefer ជាពិសេសគឺស្ថិតនៅក្នុងការកំណត់អាទិភាពត្រឹមត្រូវ។ យ៉ាងណាមិញ មិនមែនគ្រប់គ្នានឹងអាចកំណត់បានទាន់ពេលនូវកម្រិតនៃសារៈសំខាន់នៃកិច្ចការដែលបានកំណត់នៅចំពោះមុខអ្នក ក៏ដូចជាច្រានចោលអ្វីៗទាំងអស់ដែលមិនសំខាន់នោះទេ។ វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានពិពណ៌នាដោយ Bodo Schaefer គឺជាសមត្ថភាពក្នុងការរៀបចំផែនការរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃនៅលើក្រដាស។ ក្នុងករណីនេះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការបែងចែកភារកិច្ចរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ថ្ងៃនីមួយៗ ក៏ដូចជារៀបចំវាដោយផ្អែកលើការពិចារណាជាអាទិភាព។

ភារកិច្ចសម្រាប់ថ្ងៃ

ជំហានសំខាន់ដំបូង យុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់គ្រងពេលវេលា Bodo Schaefer គឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍អំពីផែនការ និងគោលដៅរបស់ពួកគេជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ។ Bodo ណែនាំថា អ្នកទទួលបានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ឬសៀវភៅកត់ត្រា ហើយធ្វើកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ និងការកែតម្រូវរបស់អ្នកជានិច្ច។ ដូចនេះ អ្នកនឹងបំបាត់នូវតម្រូវការក្នុងការរក្សាបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក និងផ្តល់ពេលទំនេរសម្រាប់ដំណើរការគិត។

នៅដើមដំបូងអ្នកគួរតែសម្រេចចិត្តលើប្លង់នៃថ្ងៃនីមួយៗដោយឡែកពីគ្នា។ ធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ ហើយដាក់វានៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

អេ សៀវភៅអូឌីយ៉ូ សិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា ដោយ Bodo Schaefer"ផ្តល់ជូនដើម្បីចាប់ផ្តើមកំណត់អាទិភាព និងកំណត់អាទិភាពកិច្ចការតាមលំដាប់លំដោយនៃសារៈសំខាន់ ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រម៉ាទ្រីស ដែលស្នើឡើងដោយប្រធានាធិបតីទីសាមសិបបួននៃសហរដ្ឋអាមេរិកគឺ Dwight David Eisenhower ដែលក្រោយមកត្រូវបានគេហៅថា ម៉ាទ្រីស Eisenhower ។ ម៉ាទ្រីស​គឺ​ជា​សំណង់​សរសេរ​សាមញ្ញ​ដែល​មើល​ទៅ​ដូច​ជា​ការ៉េ​ធំ​ដែល​ចែក​ជា​បួន​ការ៉េ​ស្មើ​គ្នា។ នៅក្នុងការ៉េទាំងនេះផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបញ្ចូលករណីសម្រាប់ថ្ងៃ ដោយចាត់ថ្នាក់ពួកវាតាមលំដាប់នៃសារៈសំខាន់។ ដូច្នេះយើងទទួលបានភារកិច្ចបួនប្រភេទ៖

1. សំខាន់បន្ទាន់។
2. មិនសំខាន់ មិនបន្ទាន់។
3. បន្ទាន់មិនពាក់ព័ន្ធ។
4. មិនសំខាន់ មិនបន្ទាន់។

ក្នុងបួនជ្រុងនីមួយៗ អ្នកនិពន្ធអញ្ជើញអ្នកឱ្យធ្វើកំណត់ចំណាំដែលនឹងឆ្លើយតបទៅនឹងសកម្មភាពរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃ។ កិច្ចការបន្ទាន់សំខាន់ៗគួរធ្វើភ្លាមៗ រឿងសំខាន់មិនបន្ទាន់ - អ្នកគួរតែលះបង់ពេលវេលាឲ្យបានច្រើនបំផុត កិច្ចការបន្ទាន់ដែលមិនសំខាន់គួរប្រគល់ឱ្យអ្នកដ៏ទៃ ប្រសិនបើមានឱកាសបែបនេះ ពិតណាស់ Bodo Schaefer ណែនាំថាអ្នកបដិសេធមិនសំខាន់ និង មិនមែនជារឿងបន្ទាន់ទាល់តែសោះ។

ការកំណត់គោលដៅ

ជំហានសំខាន់ទីពីរគឺការកំណត់គោលដៅ។

សរសេរគោលដៅប្រចាំសប្តាហ៍នៅក្នុងអ្នករៀបចំ ឬគោលដៅដែលអ្នកនឹងត្រូវសម្រេចក្នុងរយៈពេលមួយខែ។ ដោយបានបង្កើតគោលដៅប្រចាំសប្តាហ៍ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការកសាងរចនាសម្ព័ន្ធនៃកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃដែលតូចជាង ព្រោះពួកគេទាំងអស់គួរតែមានគោលបំណងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅប្រចាំសប្តាហ៍។

ដូចគ្នាដែរ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃគោលដៅប្រចាំសប្តាហ៍ចំនួន 3 ឬ 4 គួរតែនាំទៅដល់ការអនុវត្តផែនការសម្រាប់ខែ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ថាវាគឺជាការកំណត់ត្រឹមត្រូវនៃគោលដៅដែលនឹងកំណត់គំរូនៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកនិងទិសដៅនៃការងារ។ ជាមួយនឹងគោលដៅត្រឹមត្រូវ ប្រសិទ្ធភាពកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ហើយលទ្ធផលដែលចង់បាន អ្នកអាចសម្រេចបានលឿនជាងមុន។

ជាញឹកញយ មនុស្ស​សម្រេច​គោលដៅ​ដោយ​មិន​ចាំបាច់ ដូច​ជា​ពួកគេ​ត្រូវ​បាន​ដាក់។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាគោលដៅគឺតែងតែនៅទីនោះដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក ដែលមានន័យថាវាគឺជាអ្នកដែលនឹងសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកត្រូវការបំពេញកិច្ចការអ្វី។

អេ សៀវភៅអូឌីយ៉ូ "សិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា" Bodo Schaefer ផ្តល់នូវចំណាត់ថ្នាក់ដូចខាងក្រោមគោលដៅផ្អែកលើការពិចារណាអំពីសារៈសំខាន់។

1. គោលដៅក្នុងរយៈពេលខ្លី. សន្មត់ថាអ្នកត្រូវសម្រេចក្នុងរយៈពេលខ្លី ដែលអាចមើលបានជាមុន ឧទាហរណ៍មួយសប្តាហ៍។
2. គោលដៅសកល។អ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបានក្នុងមួយឆ្នាំ។
3. គោលដៅសម្ភារៈ. ការ​ទទួល​បាន​ធនធាន​សម្ភារៈ ឬ​អត្ថប្រយោជន៍​គ្រប់​ប្រភេទ​ដូចជា រថយន្ត កន្លែង​រស់នៅ។

ដោយផ្អែកលើការចាត់ថ្នាក់នេះ កំណត់ដោយខ្លួនឯងថាអ្នកចង់ផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅណា ហើយលទ្ធផលចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ទទួលបាន។

បន្ទាប់មក នៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក Bodo Schaefer ស្នើឱ្យបញ្ចូលព័ត៌មានដែលនឹងបង្ហាញពីភាពជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់អ្នកក្នុងជីវិត និងសមិទ្ធិផលសំខាន់ៗបំផុតក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំកន្លងមក។ មនុស្សគ្រប់រូបមានពេលនឿយហត់ក្នុងអារម្មណ៍ និងផ្លូវកាយ។ ទំព័រទាំងនេះនឹងជាការលើកទឹកចិត្តដែលអ្នកចង់បានដើម្បីបន្ត។

ដោយប្រើដំបូន្មានដែលបានផ្តល់ឱ្យអ្នកដោយទេពកោសល្យនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលាទំនើបអ្នកនិពន្ធអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវសូចនាករគុណភាពនៃផលិតភាពការងាររបស់អ្នក កាន់តែរីករាយ និងជោគជ័យជាងមុន ស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ចំណូលចិត្ត និងចំណូលចិត្តណាមួយ ខណៈពេលដែលនៅសល់មនុស្សម្នាក់ដែលរស់នៅក្នុងរបៀបស្តង់ដារ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

“អ្នកណាដែលរំពឹងជោគជ័យ។ អ្នកដែល "ព្យាយាម" រំពឹងថានឹងមានអ្វីរំខានដល់គាត់។ ការ​ខិត​ខំ​ពាក់​កណ្តាល​មិន​ផ្តល់​លទ្ធផល​ពាក់​កណ្តាល​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​លទ្ធផល​សូន្យ»។

Bodo Schaefer "ផ្លូវទៅកាន់ឯករាជ្យភាពហិរញ្ញវត្ថុ"

ទិញសៀវភៅ មតិយោបល់

tobe187

សម្រង់៖

ផ្នែកទាំងប្រាំនៃជីវិត៖ សុខភាពរបស់អ្នក ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក គ្រួសាររបស់អ្នក ហិរញ្ញវត្ថុ អារម្មណ៍ ការងារ ការស្វែងរកអត្ថន័យនៃជីវិត និងជីវិតខាងវិញ្ញាណ។

xVaGux

ch5 អូបានសរសេរថា:

តើមានអ្វីដូចសៀវភៅការងារទេ? IMHO ដោយគ្មានវា សម្ភារៈគឺគ្មានប្រយោជន៍។ គាត់បានស្តាប់វាដោយខ្លួនឯង 10 ដង - គាត់មិនបានបញ្ចប់អ្វី របៀបនិងទំព័រណានៃអ្នករៀបចំផែនការដែលគាត់ស្នើឱ្យគូរ។
PS វាច្បាស់ណាស់ថាគំនិតមួយចំនួនអាចត្រូវបានគេយកតាមវិធីនេះ ប៉ុន្តែបើគ្មានប្រព័ន្ធអាំងតេក្រាលមួយនេះមិនដំណើរការទេ។

Shatalov A. "សិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក" ដែលជាសេចក្តីសង្ខេបនៃសៀវភៅសំឡេងដោយ B. Schaefer សូមព្យាយាមស្វែងរក ...

ថាណា

xVaGuxបានសរសេរថា:

52351400 Shatalov A. "សិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក"

សូមអរគុណសម្រាប់ព័ត៌មាននេះ!
និយាយអំពីសៀវភៅអ្នកត្រូវព្យាយាមធ្វើការតាមដំបូន្មានរបស់គាត់ ការស្តាប់សាមញ្ញនឹងមិនដំណើរការទេហើយមានតែបន្ទាប់ពីនិយាយថាសៀវភៅទទេឬអត់។

Artur the Hunដោយវិធីនេះ Bodo Schaefer បានលួចសម្ភារៈជាច្រើនពី "ទម្លាប់ទាំងប្រាំពីររបស់មនុស្សដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់" របស់ Stephen Covey ។ សម្រាប់អ្នកដែលចង់ដឹងបន្ថែមអំពី 4 quadrants នៃពេលវេលា (ដែល Schaefer ហៅខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច) សូមមើលនៅក្នុងសៀវភៅខាងលើ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែល Bodo Schaefer ចង់និយាយ និងអ្វីដែលសៀវភៅជាសំឡេងនេះនិយាយអំពី។

Artur the Hunបានសរសេរថា:

684627305 ឆ្នាំមុន ខ្ញុំបានស្តាប់។ សូមស្តាប់ជាលើកទីពីរ

មិនស្គាល់ 192kb/s

វគ្គសិក្សាអូឌីយ៉ូគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏សំខាន់នៃរូបរាងថ្មីអំពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក។ បទពិសោធន៍ដ៏ធំធេងរបស់ Bodo Schaefer ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលមនុស្ស និងភាពជោគជ័យផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុពិតប្រាកដរបស់ Bodo Schaefer បានដាក់វគ្គសិក្សាអូឌីយ៉ូមួយជំហានពីលើចំណេះដឹងបុរាណនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។

Bodo Schaefer - សិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក។ អ្នកបកប្រែ

សង្ខេប៖ ការណែនាំដ៏ល្អមួយសម្រាប់វិធីដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យដោយបែងចែកពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នក​និពន្ធ​និយាយ​អំពី​រឿង​សំខាន់​ណាស់ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​យើង​ជា​ច្រើន​មិន​បាន​ដឹង​ពី​មុន​មក។ គំនិតសំខាន់នៃសៀវភៅនេះគឺថា លំហនៃជីវិតរបស់យើង ( Bodo Schaefer - សិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក។

Bodo Schaefer - ផ្លូវទៅកាន់សេរីភាពហិរញ្ញវត្ថុ។ រាប់លានដំបូងក្នុងរយៈពេល 7 ឆ្នាំ! Soldatov Vladimir 48kb/s

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន មានគម្លាតរវាងសុបិន និងអារម្មណ៍នៃការពិត។ ហើយ​ពួកគេ​គិត​ថា​វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​។ ដើម្បីបញ្ចប់ការយល់ខុសនេះ លោក Bodo Schaefer បានសរសេរសៀវភៅ "ផ្លូវទៅកាន់សេរីភាពហិរញ្ញវត្ថុ" ។ នៅក្នុងសៀវភៅអូឌីយ៉ូនេះ។ Bodo Schaefer - ផ្លូវទៅកាន់សេរីភាពហិរញ្ញវត្ថុ។ រាប់លានដំបូងក្នុងរយៈពេល 7 ឆ្នាំ!

Bodo Schaefer - ច្បាប់នៃអ្នកឈ្នះ Kharlamov Lev 256kb/s

ជាញឹកញយ​ពេក យើង​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ដទៃ​កំណត់​ថា​អ្វី​អាក្រក់​សម្រាប់​យើង និង​អ្វី​ដែល​ល្អ​។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះយើងពេញចិត្តនឹងតិចតួច។ ប៉ុន្តែការពិត យើងម្នាក់ៗមានឱកាសក្លាយជាអ្នកឈ្នះ។ Bodo Schaefer បង្ហាញជូនអ្នកនូវការធ្វើតេស្តចំនួន 30 Bodo Schaefer - ច្បាប់នៃអ្នកឈ្នះ

Bodo Schaefer - ផ្លូវទៅកាន់សេរីភាពហិរញ្ញវត្ថុ។ រាប់លានដំបូងក្នុងរយៈពេល 7 ឆ្នាំ! Soldatov Vladimir 192kb/s

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន មានគម្លាតរវាងសុបិន និងអារម្មណ៍នៃការពិត។ ហើយពួកគេគិតថាវាជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង។ ដើម្បីបញ្ចប់ការយល់ខុសនេះ លោក Bodo Schaefer បានសរសេរសៀវភៅ "ផ្លូវទៅកាន់សេរីភាពហិរញ្ញវត្ថុ" ។ នៅក្នុងសៀវភៅអូឌីយ៉ូនេះ។ Bodo Schaefer - ផ្លូវទៅកាន់សេរីភាពហិរញ្ញវត្ថុ។ រាប់លានដំបូងក្នុងរយៈពេល 7 ឆ្នាំ!

វត្ត St. Tikhvin - កំណត់ត្រានៃវត្ត St. Tikhvin នៅក្នុង Church Slavonic មិនស្គាល់ 128kb/s

នៅឆ្នាំ 1560 នៅលើច្រាំងទន្លេ Tikhvinka គ្រឹះនៃវត្តអារាមបរិសុទ្ធត្រូវបានគេដាក់ដើម្បីសិរីរុងរឿងនៃរូបតំណាង Tikhvin នៃមាតារបស់ព្រះអ្នកការពារទឹកដីរុស្ស៊ីនិងការណែនាំរបស់គ្រិស្តអូស្សូដក់។ បំណែក​នៃ​សិលាចារឹក​មួយ​ត្រូវ​បាន​រក្សា​ទុក​នៅ​ខាង​លើ​ក្លោង​ទ្វារ​បរិសុទ្ធ។វត្ត St. Tikhvin - កំណត់ត្រានៃវត្ត St. Tikhvin នៅក្នុង Church Slavonic

នៅក្នុងការនិយាយឡើងវិញរបស់អ្នកនិពន្ធសូវៀត - អ្នកនិពន្ធប្រជាប្រិយ A.N. Nechaev - Ivan the Lesser - ជាមួយនឹងគំនិតដ៏អស្ចារ្យ។ រឿងនិទានរុស្ស៊ី មិនស្គាល់ 160kb/s

ឪពុក​ខ្ញុំ​មាន​កូន​ប្រុស​បី​នាក់ ... កូន​ទី​បី​គឺ Ivan ជា​កូន​តូច​បំផុត... មិន​មែន​ជា​មនុស្ស​ល្ងង់​ទេ! ចិត្តធំ! បន្ថែម។ ព័ត៌មាន៖ ម៉ោង ៥៨:១៦ នាទី អ្នកសំដែង៖ មិនស្គាល់ (សំឡេងប្រុសស្អាត)។ អ្នកបោះពុម្ពផ្សាយ៖ មិនស្គាល់។ ))នៅក្នុងការនិយាយឡើងវិញរបស់អ្នកនិពន្ធសូវៀត - អ្នកនិពន្ធប្រជាប្រិយ A.N. Nechaev - Ivan the Lesser - ជាមួយនឹងគំនិតដ៏អស្ចារ្យ។ រឿងនិទានរុស្ស៊ី

ដេវីឌ រេដ - របៀប​សង្គ្រោះ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​ពី​ទស្សនាវដ្ដី​ប៉មយាម មិនស្គាល់ 96kb/s

មនុស្ស​ដែល​ជាប់​គុក​នៅ​កន្លែង​ជាក់លាក់​មួយ ច្រើន​តែ​ត្រូវ​ការ​សេចក្ដី​សង្គ្រោះ។ ប៉មយាម​គឺ​គ្រាន់​តែ​ជា​កន្លែង​បែប​នេះ ដោយ​សារ​សមាជិក​នៃ​និកាយ​ត្រូវ​បាន​ដក​សិទ្ធិ​ចេញ​ពី​សេរីភាព។ ប្រសិនបើសមាជិកម្នាក់សម្រេចចិត្តចាកចេញពីក្រុម គាត់នឹងត្រូវកោះហៅទៅប្រជុំនៃ "គណៈកម្មាធិការច្បាប់ដេវីឌ រេដ - របៀប​សង្គ្រោះ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​ពី​ទស្សនាវដ្ដី​ប៉មយាម

I.S. Turgenev - Khor និង Kalinich មិនស្គាល់

អ្នក​និពន្ធ​ដែល​ជា​អ្នក​ប្រមាញ់​ដ៏​ខ្លាំង​ម្នាក់​ធ្លាប់​មាន​ឱកាស​ទៅ​លេង​ស្រុក Zhizdrinsky នៃ​ខេត្ត Kaluga។ វានៅទីនោះដែលគាត់បានជួបអ្នកបម្រើពីរនាក់ - Horem និង Kalinich ។ ទីមួយគឺវិបុលភាព "នៅលើគំនិតរបស់គាត់" អ្នកប្រាជ្ញនិយមអធិបតេយ្យភាព I.S. Turgenev - Khor និង Kalinich

Saint Ignatius Brianchaninov - បទពិសោធន៍ Ascetic (ភាគ 2) មិនស្គាល់

Ignatius (នៅក្នុងពិភពលោក Dmitry Alexandrovich Brianchaninov) - ប៊ីស្សពនៃ Caucasus និងសមុទ្រខ្មៅ (1807 - 1867) ។ បានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាលាវិស្វកម្ម។ នៅឆ្នាំ 1831 គាត់បានធ្វើសច្ចាប្រណិធានហើយអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយគាត់ជាសាកលវិទ្យាធិការនៃ Sergius Hermitage (នៅជិត St. Petersburg); នៅ 186

មនុស្សម្នាក់ៗតែងតែរវល់ដោះស្រាយបញ្ហា និងបញ្ហាបន្ទាន់មួយចំនួន។ ភាពជោគជ័យរបស់មនុស្សគឺអាស្រ័យលើភាគរយនៃរឿងបន្ទាន់ដែលត្រូវបានកាន់កាប់ដោយអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ សម្រាប់​មនុស្ស​ជោគជ័យ រឿង​បន្ទាន់​តែងតែ​ស្រប​គ្នា​នឹង​រឿង​ដែល​សំខាន់​សម្រាប់​ពួកគេ។ សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​មិន​ជោគជ័យ រឿង​បន្ទាន់ និង​សំខាន់​គឺ​ជា​គំនិត​ខុស​គ្នា​ទាំង​ស្រុង។ ដើម្បី​យល់​ថា​អ្វី​ដែល​ពិត​ជា​សំខាន់​សម្រាប់​អ្នក អ្នក​ត្រូវ​ឆ្លើយ​នឹង​សំណួរ​របស់​ខ្លួន​ឯង៖ " - តើ​ខ្ញុំ​ជា​អ្នកណា?"។ហើយសរសេរចម្លើយនៅលើក្រដាសឱ្យបានលម្អិតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ខ្ញុំបាននិយាយរួចហើយអំពីសារៈសំខាន់នៃការរៀបចំផែនការនៅលើក្រដាស។ ដោយសារតែផែនការដែលបានកត់ត្រាទុកមិនត្រូវបានបំភ្លេចឡើយ ហើយការដឹងខ្លួនរបស់យើងនឹងលុបចោលបន្តិចម្តងៗនូវផែនការដែលចងចាំក្នុងចិត្តចេញពីការចងចាំរបស់យើង។ ហើយ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​នឹង​ត្រូវ​លុប​ចោល​នឹង​មិន​ត្រូវ​បាន​សម្រេច​ឡើយ។

វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការរៀបចំផែនការសម្រាប់រាល់ថ្ងៃដើម្បីឱ្យអ្នកមានកម្លាំងចិត្តខ្លាំងក្នុងការដំណើរការអាជីវកម្ម។

ការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងចម្បងសម្រាប់ការដំណើរការអាជីវកម្មណាមួយគឺរៀបចំផែនការសម្រាប់សកម្មភាពជាក់លាក់សម្រាប់ថ្ងៃនីមួយៗ និងអារម្មណ៍នៃសមិទ្ធិផលនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនីមួយៗ។ ដើម្បីទទួលបាននូវសមិទ្ធិផល អ្នកត្រូវធ្វើកិច្ចការដែលបានគ្រោងទុកយ៉ាងហោចណាស់មួយ។ ប្រសិនបើនៅពេលល្ងាចអ្នកមិនមានអារម្មណ៍នៃសមិទ្ធិផលទេនោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍វិលមុខយ៉ាងឆាប់រហ័សពីវត្ថុដែលមិនបានធ្វើហើយអ្នកនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយនៅទីបញ្ចប់ អ្នកនឹងអស់ថាមពល និងមានការមិនពេញចិត្តចំពោះអាជីវកម្មណាមួយ។

អារម្មណ៍នៃសមិទ្ធិផលផ្តល់ថាមពល ភាពរីករាយ និងជំរុញការងារបន្ថែមទៀតដើម្បីអភិវឌ្ឍអាជីវកម្មរបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគូរផែនការសកម្មភាពជាក់លាក់នៅលើកុំព្យូទ័រដូចនៅលើក្រដាស?

ការងារភាគច្រើននៅក្នុងអាជីវកម្មទំនើបកើតឡើងនៅលើអ៊ីនធឺណិត និងនៅពីក្រោយកុំព្យូទ័រ។ ខ្ញុំមានថត "អាជីវកម្មបន្ទាន់!!!" សម្រាប់រឿងនេះ។ នៅទីនោះខ្ញុំសរសេរផែនការសកម្មភាពជាក់លាក់មួយសម្រាប់រាល់សប្តាហ៍។ ហើយនៅទីនោះខ្ញុំបាននាំយកនូវអ្វីដែលខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តធ្វើបន្ថែម។ ថតនេះតែងតែនៅចំពោះមុខខ្ញុំ ហើយជំរុញខ្ញុំឱ្យធ្វើសកម្មភាព។ ហើយ​នៅ​ពេល​ល្ងាច ខ្ញុំ​ដក​កិច្ចការ​ដែល​បាន​បញ្ចប់​ចេញ​ពី​ផែនការ ហើយ​ទទួល​បាន​បទពិសោធន៍​នៃ​សមិទ្ធផល​មួយ​។

ដូច្នេះត្រលប់ទៅសំណួរ៖ " - តើ​ខ្ញុំ​ជា​អ្នកណា?"។ដើម្បីជួយអ្នកឆ្លើយសំណួរនេះ Bodo Schäfer ស្នើឱ្យបំបែកវាទៅជាសំណួរជាច្រើន។

1. ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួររៀបចំផែនការ និងធ្វើរឿងដែលមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នក នោះមិនមែនជាអត្ថន័យនៃជីវិតរបស់អ្នក និងតម្លៃជីវិតរបស់អ្នក?

2. តើអ្នកជឿថាអ្នកនឹងចំណាយពេលរបស់អ្នកខុសគ្នាប្រសិនបើអ្នកមានចក្ខុវិស័យច្បាស់លាស់នៃជីវិតរបស់អ្នកដែលតែងតែនៅចំពោះមុខអ្នក?

3. តើ​អ្នក​អាច​ដឹង​ថា​ ផ្នែកទាំងប្រាំនៃជីវិតរបស់អ្នកបង្កើតបានតែមួយ?
(យោងទៅតាមការព្យាបាលដោយ Gestalt (សាខានៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ) មនុស្សម្នាក់មានរូបភាពរួមនៅក្នុងផ្នែកចំនួនប្រាំនៃជីវិតរបស់គាត់: រាងកាយ, អារម្មណ៍, បញ្ញា, សង្គមនិងខាងវិញ្ញាណ) ។

1) ផ្នែករាងកាយនៃជីវិតរបស់មនុស្សគឺសុខភាព។
2) វិស័យអារម្មណ៍ - អារម្មណ៍។
3) វិស័យបញ្ញា (សមហេតុផល) - ហិរញ្ញវត្ថុ។
4) វិស័យសង្គម - ការងារការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សគ្រួសារ។
5) ផ្នែកខាងវិញ្ញាណគឺជាអត្ថន័យនៃជីវិត។

ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់លើផ្នែកណាមួយរបស់អ្នកទេ នោះផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នកមិនអភិវឌ្ឍពេញលេញទេ អ្នកមិនអាចរស់នៅក្នុងជីវិតពោរពេញដោយឈាមទេ អ្នកនឹងមិនអាចមានអារម្មណ៍ថាជោគជ័យបានទេ ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះវាមករកអ្នកពីតំបន់មួយ។ . តំបន់នីមួយៗនៃជីវិតរបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយតំបន់ផ្សេងទៀត ហើយការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងតំបន់មួយនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។

4. ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតថាអ្នកកំពុងបាត់ផ្នែកសំខាន់មួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក?

5. តើផ្នែកទាំងប្រាំនៃជីវិតដំណើរការជាមួយគ្នា ហើយតើវាជួយអ្នកឱ្យបំពេញបេសកកម្មរបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ និងដឹងពីឧត្តមគតិ និងតម្លៃរបស់អ្នកដែរឬទេ?

“លុះត្រាតែយើងផ្តោតលើតម្លៃរបស់យើង ទើបយើងអាចបង្ហាញភាពស្មោះត្រង់ នៅពេលដែលយើងត្រូវការធ្វើការសម្រេចចិត្តភ្លាមៗ” /B. Schaefer / ។

ផ្នែកទី 2. តម្លៃនៃការប្រញាប់គឺជាការបាត់បង់សារៈសំខាន់។

ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ម៉្លេះក្នុងការឆ្លើយសំណួរ៖ - តើ​ខ្ញុំ​ជា​អ្នកណា?"។ដោយសារតែចម្លើយចំពោះសំណួរនេះអាចផ្ទុកនូវអ្វីៗទាំងអស់ដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះយើង តម្លៃ ឧត្តមគតិ និងអត្ថន័យនៃជីវិតរបស់យើង។

តើអ្នកអាចនិយាយថាអ្នកជានរណាដោយមិនប្រាប់ឈ្មោះរបស់អ្នក? យើងត្រូវតែសម្គាល់ខ្លួនយើង មិនមែនដោយឈ្មោះរបស់យើងទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងអ្វីដែលពិតប្រាកដសម្រាប់យើង។ សំខាន់. មហាត្មៈ គន្ធី មិនដែលដាក់ឈ្មោះគាត់ទេ។ លោក​បាន​ណែនាំ​ខ្លួន​ដូច​តទៅ៖ «ខ្ញុំ​ជា​អ្នក​រំដោះ​ឥណ្ឌា​ដោយ​គ្មាន​អំពើ​ហិង្សា»។

មនុស្សគ្រប់គ្នាប្រើនាឡិកាដើម្បីគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់ពួកគេ បំពេញថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ បន្ទាន់អំពើ​ទាំង​នោះ​ដោយ​មិន​គិត​ថា​អំពើ​ទាំង​នេះ​មាន​ប្រយោជន៍​ដល់​គេ​ប៉ុន្មាន សំខាន់. ហើយមានតែការប្រើប្រាស់មួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ រួមជាមួយនឹងនាឡិកា ដែលជាត្រីវិស័យនៃជីវិតរបស់ពួកគេ ដែលកំណត់នូវអ្វីដែលជាសម្រាប់ពួកគេ។ សំខាន់និងអ្វីដែលមិនមែន។ នោះហើយជាអ្វីដែលមនុស្សជោគជ័យធ្វើ។

តើអ្នកបានសួរខ្លួនឯងរួចហើយថា "តើយើងចំណាយពេលប៉ុន្មានសម្រាប់សកម្មភាពជាក់លាក់ណាមួយ?" ។ សង្គមវិទូអ៊ឺរ៉ុបបានគណនាថាតើពេលវេលានៃជីវិតរបស់មនុស្សសម័យទំនើបត្រូវចំណាយលើអ្វីខ្លះ។
យើងចំណាយពេល 27 ឆ្នាំដេក។
- យើងបានធ្វើការអស់រយៈពេល 10,5 ឆ្នាំ។
- យើងបាននៅលើផ្លូវអស់រយៈពេល 8.5 ឆ្នាំមកហើយ។
- យើងបានមើលទូរទស្សន៍អស់រយៈពេល 7.6 ឆ្នាំមកហើយ។
- យើងបានញ៉ាំអស់រយៈពេល 5,5 ឆ្នាំមកហើយ។
- យើងឈឺ 2.8 ឆ្នាំមកហើយ។
- 2 ឆ្នាំយើងជក់បារីប្រសិនបើយើងជក់បារី។
- យើងបានអានអស់រយៈពេល 2.3 ឆ្នាំមកហើយ។
- យើងបានទៅសាលារៀនអស់រយៈពេល 2.6 ឆ្នាំ។
- យើងបានថែរក្សារាងកាយរបស់យើងអស់រយៈពេល 1,5 ឆ្នាំ។
យើងមិនបានធ្វើអ្វីសោះអស់រយៈពេល 1,5 ឆ្នាំ។
យើងបានលេងអស់រយៈពេល 1 ឆ្នាំ។
- យើងបានទិញទំនិញអស់រយៈពេល 0.8 ឆ្នាំមកហើយ។
- យើងបានធ្វើកីឡាអស់រយៈពេល 0.2 ឆ្នាំមកហើយ។
- យើងបានរួមភេទអស់រយៈពេល 0,2 ឆ្នាំ។

យើងត្រូវសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា "តើយើងអាចរស់នៅដោយមានន័យច្រើនជាងនេះដោយរបៀបណា?" យើង​មាន​ធនធាន​ពេល​វេលា​ដ៏​សំខាន់​នៅ​ក្នុង​ការ​ចោល​របស់​យើង ដែល​យើង​អាច​ចែកចាយ​ឡើងវិញ​ក្នុង​របៀប​មួយ​ដើម្បី​ចាប់​ផ្ដើម​ចំណាយ​ពេល​វេលា​ដែល​បាន​បែងចែក​ឱ្យ​យើង​ពិត​ប្រាកដ។ រឿងសំខាន់សម្រាប់យើងការ​ធ្វើ​ដែល​យើង​នឹង​ទទួល​បាន​នូវ​ការ​ពេញ​ចិត្ត និង​សុភមង្គល​យ៉ាង​ជ្រាល​ជ្រៅ។

មើលជីវិតរបស់យើងទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលបន្ទាន់ ប្រញាប់។ ត្រីវិស័យជីវិតរបស់យើងទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលសំខាន់។ ប្រញាប់ប្រញាល់- ទទួលខុសត្រូវចំពោះអាទិភាពរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត (យើងអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សផ្សេងទៀតឬស្ថានភាពដឹកនាំយើង) ។ សំខាន់- អាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។

តម្លៃនៃការប្រញាប់គឺជាការបាត់បង់សារៈសំខាន់ដោយសារតែការពិតដែលថាយើងខកខានឱកាស។ មានឱកាសច្រើនណាស់ដែលគេចពីយើង។

ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា - ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការរៀបចំបន្ទាន់។ ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាមានន័យថាផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់ ធ្វើអ្វីដែលនៅជិតបេះដូងរបស់យើង។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ យើងត្រូវស្វែងយល់ពីអ្វីដែលយើងពិតជាចង់បានក្នុងជីវិត យើងត្រូវគិតអំពីអត្ថន័យនៃជីវិតរបស់យើង អំពីបេសកកម្ម និងភារកិច្ចរបស់យើង។ យើងត្រូវគិតពីតម្លៃរបស់យើង ហើយអ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវធ្វើក្នុងពេលតែមួយ។

ជំហានទី 1 នៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា - បញ្ជីនៃការរំលឹក។ ទាំងនេះគឺជាបញ្ជីដូចគ្នាដែលយើងប្រើក្នុងអាជីវកម្ម និងជីវិតគ្រប់ទីកន្លែង។ គុណវិបត្តិ - មិនដំណើរការ ត្រីវិស័យបញ្ជីរំលឹករួមមានកិច្ចការបន្ទាន់ភាគច្រើន។

ដំណាក់កាលទី 2 នៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា - កម្មវិធីកុំព្យូទ័រ - អ្នករៀបចំ។ កម្រិតខ្ពស់នៃការរៀបចំពេលវេលា។ គុណវិបត្តិគឺកង្វះភាពបត់បែន។ ជីវិតរបស់យើងក្លាយជាអ្នកក្រោមបង្គាប់ចំពោះផែនការដែលបានណែនាំ ហើយយើងខកខានឱកាសបន្ថែមជាច្រើន យើងមិនកត់សំគាល់ពីភាពរីករាយក្នុងជីវិត យើងឆាប់ខឹង។ យើងចាប់ផ្តើមរស់នៅសម្រាប់ផែនការរបស់យើង បើទោះបីជាផែនការដំបូងត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីឱ្យជីវិតរបស់យើងកាន់តែរីករាយ។ លើសពីនេះ ផែនការអាចប្រែទៅជាខុស ហើយយើងនឹងទៅដល់គោលដៅដែលយើងមិនត្រូវការទាល់តែសោះ។

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​យើង​គួរ​ទុក​អ្វី​ដែល​យើង​ពិត​ជា​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​មួយ​ឡែក? សំខាន់​គឺ​ដោយសារ​យើង​ជឿ​ថា​ជីវិត​របស់​យើង​វែង​ឆ្ងាយ ហើយ​យើង​មាន​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​នៅ​ខាង​មុខ​យើង។

មានលំហាត់មួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនល្បឿនការអនុវត្តនូវអ្វីដែលពិតជាគួរឱ្យស្រឡាញ់ចំពោះដួងចិត្តរបស់យើង។ ស្រមៃថាអ្នកមាន 6 ខែដើម្បីរស់នៅ។ ស្រមៃមើលកាលបរិច្ឆេទពិតប្រាកដនៃ "ការស្លាប់" របស់អ្នក ហើយសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់មានពេលធ្វើនៅក្នុងពេលវេលាដែលនៅសល់នៃជីវិតរបស់អ្នក។ ទាំងនេះនឹងជារឿងសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក ទាំងនេះគឺជារបស់ដែលអ្នកពិតជាស្រលាញ់ នេះគឺជាត្រីវិស័យរបស់អ្នក។

ជីវិតខ្លីពេកក្នុងការធ្វើអ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្ត។ រស់នៅដោយចំណង់ចំណូលចិត្ត និងធ្វើតាមសំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នក។ បើយើងមិនរីករាយនឹងជីវិតរបស់យើងទេ នោះយើងមានអារម្មណ៍ថាទទេ។

ដំណាក់កាលទី 3 នៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា សិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលាកំពុងរៀបចំផែនការឱកាសរបស់យើង។ឧបករណ៍នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ "ហិរញ្ញវត្ថុ Mozart" Bodo Schaefer ដោយសារតែគាត់មិនពេញចិត្តនឹងឧបករណ៍ពីរដំបូង។

Albert Einstein ធ្លាប់បាននិយាយថា "បញ្ហាដែលប្រឈមមុខនឹងយើងមិនអាចដោះស្រាយបានក្នុងកម្រិតដូចគ្នាដែលវាបានកើតឡើងនោះទេ។" ការរៀបចំផែនការឱកាសរបស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យយើងក្រោកឈរពីលើបញ្ហាបន្ទាន់របស់យើង និងរៀបចំដំណោះស្រាយនៃបញ្ហាដែលពិតជាសំខាន់សម្រាប់យើង។

ផ្នែកទី 3. ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា - រៀបចំផែនការឱកាសរបស់យើង។

1. ឱកាសធ្វើផែនការ - សិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។

ការធ្វើផែនការឱកាសរបស់យើងផ្តល់លទ្ធផលល្អបំផុតនៅពេលធ្វើផែនការតាមសប្តាហ៍។ នៅពេលអ្នករៀបចំផែនការមួយសប្តាហ៍ អ្នករៀបចំផែនការ និងនាឡិការបស់អ្នក និងត្រីវិស័យរបស់អ្នក។នៅពេលរៀបចំផែនការសម្រាប់ថ្ងៃនោះត្រីវិស័យជារឿយៗត្រូវបានគេបំភ្លេចចោល។

ចែកក្រដាសមួយសន្លឹកជាបួនការ៉េ ហើយសរសេរក្នុងការ៉េនីមួយៗនូវអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើសម្រាប់សប្តាហ៍មុន។ ពេល​ខ្ញុំ​ធ្វើ​លំហាត់​នេះ ខ្ញុំ​មាន​ការ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ថា​ចំនួន​ម៉ោង​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ប៉ុន្មាន​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ។ A, C, Dហើយខ្ញុំនៅការ៉េប៉ុន្មានម៉ោង ខ.

ការ៉េ ប៉ុន្តែមាន​មនុស្ស​ដែល​កិច្ចការ​បាន​ក្លាយ​ជា​រឿង​បន្ទាន់ ឬ​អ្នក​ដែល​ខ្លួន​ឯង​បាន​ធ្វើ​កិច្ចការ​របស់​ខ្លួន​ជា​បន្ទាន់។ មនុស្សជោគជ័យ បង្កើតរឿងសំខាន់ជាបន្ទាន់។ មនុស្ស​មិន​ជោគជ័យ​បោះបង់​ចោល​រឿង​សំខាន់។ ពួកគេត្រូវបានគេហៅថាខ្សែអាត់ក្រហមវាក្លាយជាជំងឺពិតប្រាកដ។

ការ៉េ អេមានមនុស្សច្នៃប្រឌិតដែលខ្វល់ខ្វាយអំពីភាពស្រស់ស្អាតនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។ អ្នកណាមិនអើពើការ៉េ អេចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់គាត់នៅក្នុងការ៉េ ប៉ុន្តែហើយមិនអាចអភិវឌ្ឍជាមនុស្សច្នៃប្រឌិតបានទេ។ ការ៉េ អេគឺជាត្រីវិស័យរបស់យើង។

ការ៉េ ពី- ផ្ទុយ អេ. មាន​មនុស្ស​នៅ​ទី​នេះ​ប្រញាប់​ប្រញាល់​គ្រប់​ពេល​ដោយ​មិន​គិត​ថា​សំខាន់​ឬ​អត់។ ពួកគេបង្កើតសំលេងរំខានយ៉ាងខ្លាំងដែលវាផ្តល់នូវការបំភាន់នៃសារៈសំខាន់។ ការ៉េ ពី- វាដូចជាថ្នាំដូចជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ វាជាការរំខានពីអ្វីដែលសំខាន់។ មនុស្សមកពី ពីពួកគេអាចធ្វើបានច្រើន ប៉ុន្តែនឹងមិនមានសន្តិភាពនៅក្នុងព្រលឹងទេ វានឹងមិនមានការពេញចិត្តពីអ្វីដែលបានធ្វើនោះទេ។

ឃ- ការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាសរុប។ យើងមិនគួរនៅទីនោះទេ។

2. របៀបរៀបចំផែនការពេលវេលារបស់អ្នក។

នៅពេលរៀបចំផែនការមួយសប្តាហ៍ ចូររៀបចំផែនការដំបូងពីការ៉េ អេ. ជាដំបូងកំណត់អត្តសញ្ញាណសកម្មភាពដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសចំពោះអ្នក រាល់អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនរៀបចំផែនការអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នកទេ អ្នកនឹងដាក់វាចោលជានិច្ច។តើយើងអាចកំណត់ដោយរបៀបណាថាយើងមិនបាត់បង់ការមើលឃើញនូវអ្វីដែលយើងពិតជាចង់សម្រេចបានក្នុងជីវិត? វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថា វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបំប្លែងអត្ថន័យនៃជីវិត និងគោលដៅធំ ៗ នៅគ្រប់ពេលតែមួយនៃថ្ងៃរបស់យើងដោយមិនគិតពីវាប្រចាំសប្តាហ៍ ដោយមិនចាំបាច់សរសេរវានៅក្នុងចិត្ត គំនិត និងនៅលើក្រដាស ហើយដោយមិនប្រើវាជា មូលដ្ឋានសម្រាប់ផែនការប្រចាំសប្តាហ៍របស់យើង។

រៀបចំផែនការជាមុនត្រឹមតែ 50% នៃពេលវេលារបស់អ្នក។ 50% ដែលនៅសល់នឹងបំពេញខ្លួនឯងជាមួយនឹងករណីដែលមិននឹកស្មានដល់។

ផែនការក៏សម្រាក និងកាលបរិច្ឆេទកំណត់សម្រាប់ពួកគេ។ ការរៀបចំផែនការសម្រាប់ថ្ងៃត្រូវយកទៅក្នុងគណនីដែលជាក្បួនមានតែរឿងបន្ទាន់និងប្រញាប់។ ការធ្វើផែនការសម្រាប់សប្តាហ៍អនុញ្ញាតឱ្យយើងយកទៅក្នុងគណនីកិច្ចការនៃគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់យើង រួមទាំងការកម្សាន្តផងដែរ។ ត្រូវការកំណត់ពេល ថ្ងៃទំនេរដែលអ្នកនឹងមិនធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នករំខាន។ ហើយ​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​តែ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចង់​បាន​អ្វី​ដែល​នាំ​ឱ្យ​អ្នក​នូវ​សេចក្តី​អំណរ​និង​ការ​ពេញ​ចិត្ត​។ ថ្ងៃនៃភាពទំនេរគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចស្តារថាមពលរបស់អ្នកឡើងវិញហើយមានរូបរាងដ៏អស្ចារ្យជានិច្ច។ មានតែមួយថ្ងៃនៃភាពទំនេរទេ ទើបអ្នកអាចមានល្បឿនលឿននៃសកម្មភាពរបស់អ្នកនៅថ្ងៃផ្សេងទៀត។ នេះគឺជាភាពផ្ទុយគ្នានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។ ទោះ​បី​ជា​ក្នុង​ព្រះ​គម្ពីរ​ក៏​ដោយ ថ្ងៃ​ទី​ប្រាំពីរ​នៃ​សប្ដាហ៍​ត្រូវ​បាន​គេ​ដាក់​ទុក​ជា​ថ្ងៃ​ឈប់​សម្រាក។

ប្រសិនបើនៅពេលបង្កើតផែនការ អ្នកគ្រាន់តែចាត់ថ្នាក់សកម្មភាពរបស់អ្នកទៅតាមអាទិភាព អ្នកមិនគិតពីអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក និងអ្វីដែលមិនមែនជា។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លួនឯងកំណត់អាទិភាពក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នក អ្នកចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក អ្នកចាប់ផ្តើមប្រើត្រីវិស័យ។

ប្រសិនបើអ្នកបានបញ្ចប់សប្តាហ៍ការងារហើយអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានធ្វើអ្វីដែលពិតជាសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេនោះ អ្នកមិនគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែមានប្រតិកម្មចំពោះមនុស្ស និងស្ថានភាពផ្សេងទៀត។ សួរខ្លួនឯងនៅចុងសប្តាហ៍៖ "តើខ្ញុំធ្វើសកម្មភាពដោយខ្លួនឯង ឬប្រតិកម្ម?"

ប្រសិនបើយើងប្រើផែនការប្រចាំសប្តាហ៍ យើងនឹងមានឱកាសវាយតម្លៃជំហាននីមួយៗ ហើយឆ្លុះបញ្ចាំងវានៅក្នុងចិត្តរបស់យើង។ ការធ្វើផែនការប្រចាំសប្តាហ៍ជួយយើងឱ្យឆ្លើយសំណួរបានត្រឹមត្រូវ៖ "- តើ​ខ្ញុំ​ជា​អ្នកណា?"។

ចាំបាច់! ជ្រើសរើសពេលវេលាដែលអ្នកនឹងធ្វើផែនការសម្រាប់សប្តាហ៍។ តាមបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន វាអាចជាល្ងាចថ្ងៃអាទិត្យ ឬព្រឹកថ្ងៃចន្ទ។

យើងត្រូវចាត់ថ្នាក់តម្លៃរបស់យើង តំបន់នៃជីវិតរបស់យើង (សូមមើលបញ្ហាចុងក្រោយ) ឆ្លើយសំណួរ៖ "- តើផ្នែកណានៃជីវិតរបស់អ្នកដើរតួនាទីសំខាន់ជាង?" ។ ផ្នែកទាំងនោះនៃជីវិតដែលនឹងស្ថិតនៅកន្លែងដំបូងនឹងមានទម្ងន់កាន់តែច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ចំណាត់ថ្នាក់តម្លៃមានសារៈសំខាន់ណាស់ ប្រសិនបើអ្នករញ៉េរញ៉ៃលំដាប់ថ្នាក់របស់អ្នក អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សផ្សេង។

ប្រសិនបើយើងគិតពីផ្នែកនីមួយៗនៃជីវិតជាអ្វីមួយដាច់ដោយឡែក នោះយើងនឹងបង្កើតភាពស្មុគស្មាញនៃភាពខ្វះខាតនិងភាពផ្ទុយគ្នាដោយជៀសមិនរួច។ យើងនឹងគិតជានិច្ចអំពីជ័យជំនះ ឬបរាជ័យ ពោលគឺប្រសិនបើវិស័យមួយឈ្នះ នោះអ្នកដែលនៅសល់ប្រាកដជាចាញ់។ យើងកំពុងប្រកួតប្រជែងជាមួយខ្លួនយើង។ ទស្សនៈពិភពលោកនេះអាចត្រូវបានគេហៅថា "ឈ្នះ-ចាញ់" តាមលក្ខខណ្ឌ។ នេះគឺជាទស្សនៈពិភពលោកខុសឆ្គង ខ្វះការគិត. យើងត្រូវអភិវឌ្ឍផ្នត់គំនិតឈ្នះ-ឈ្នះ ដែលយើងជឿជាក់ថាគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់យើងដែលយើងធ្វើសកម្មភាពវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតជាវិជ្ជមាន។

ការ​គិត​បែប​នេះ​កើត​ចេញ​ពី​ការ​ពិត​ដែល​គ្រប់​យ៉ាង​ក្នុង​ជីវិត​សម្បូរ​បែប។ ផ្នត់គំនិតឈ្នះឈ្នះគឺ ផ្នត់គំនិតសម្បូរបែប. ជាមួយនឹងផ្នត់គំនិតនេះ យើងអាចរកឃើញតុល្យភាពនៅក្នុងផ្នែកទាំងប្រាំនៃជីវិតរបស់យើង។

ដោយមានផ្នត់គំនិតខ្វះខាត មនុស្សម្នាក់នឹងនិយាយថា “ពេលវេលារបស់ខ្ញុំមានកំណត់ ហើយប្រសិនបើខ្ញុំមើលថែគ្រួសារខ្ញុំច្រើនពេកក្នុងអំឡុងពេលមានកំណត់នេះ ខ្ញុំនឹងមិនអាចរកប្រាក់បានទេ”។ នៅក្នុងផ្នត់គំនិតឈ្នះ-ឈ្នះ ផ្នត់គំនិតដ៏បរិបូរណ៍ គាត់នឹងនិយាយថា "ប្រសិនបើខ្ញុំសប្បាយចិត្តជាមួយគ្រួសាររបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងធ្វើហិរញ្ញវត្ថុកាន់តែប្រសើរ" ។

«​មនុស្ស​ម្នាក់​មិន​អាច​ធ្វើ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​ក្នុង​ផ្នែក​មួយ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ខ្លួន​ទេ ពេល​ដែល​ខ្លួន​ធ្វើ​ខុស​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ។ ជីវិត​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​មិន​អាច​បំបែក​បាន»។ មហាត្មៈ គន្ធី។

អ្វី​ដែល​យើង​សម្រេច​បាន​ក្នុង​ជីវិត​មិន​មែន​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ឱកាស សំណាង​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ស្រមៃ​ឃើញ​ពី​ក្តី​សុបិន ការ​រៀបចំ​ផែនការ សកម្មភាព ការ​ស៊ូទ្រាំ ការ​វាយ​តម្លៃ​ត្រឹមត្រូវ។

ផ្នែកទី 4. អ្នករៀបចំហាងឆេង។

សកម្មភាពជាក់ស្តែង។

ដើម្បីធ្វើការជាមួយអ្នករៀបចំឱកាសរបស់យើង យើងត្រូវការសៀវភៅកត់ត្រាធម្មតា។

I. គោលដៅរបស់យើង។

មុនពេលធ្វើការជាមួយ ការធ្វើផែនការប្រចាំសប្តាហ៍នៃឱកាសរបស់យើង (អាទិភាពនៃសប្តាហ៍)អ្នកត្រូវគូរឡើង និងសរសេរគោលដៅរយៈពេលវែងរបស់អ្នកនៅលើទំព័រដំបូងនៃសៀវភៅកត់ត្រារបស់អ្នក។ ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ម៉្លេះ?

ដើម្បីដឹងពីរបៀបដែលល្អបំផុតក្នុងការចែកចាយរបស់របរទាន់ពេល អ្នកត្រូវដឹងជាមុននូវអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ ហើយនេះកំណត់ការយល់ដឹងរបស់អ្នកអំពីអត្ថន័យនៃជីវិត ក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក នោះគឺត្រីវិស័យ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ គោលដៅឆ្ងាយ, i.e. ជាមួយនឹងគោលដៅដែលអ្នកចង់លះបង់ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក គោលដៅកាន់តែជិត គឺគ្រាន់តែជាជំហានឆ្ពោះទៅកាន់អ្នកឆ្ងាយៗប៉ុណ្ណោះ។

ដូច្នេះដំបូងអ្នកត្រូវកំណត់គោលដៅរយៈពេលវែងសម្រាប់ 5-10 ឆ្នាំ។ បន្ទាប់មកជ្រើសរើសពីពួកគេគោលដៅសម្រាប់ 2-5 ឆ្នាំ។ បន្ទាប់មកជ្រើសរើសគោលដៅសម្រាប់ 1 ឆ្នាំ។ ដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួន - សរសេរគោលដៅសម្រាប់រយៈពេល 1 ឆ្នាំនៅលើក្រដាសដាច់ដោយឡែកមួយ ហើយដាក់វានៅលើផ្ទៃតុរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យវានៅចំពោះមុខអ្នកជានិច្ច។ ហើយឧបករណ៍សំខាន់សម្រាប់ធ្វើការជាមួយពេលវេលារបស់អ្នករួចហើយ - អាទិភាពប្រចាំសប្តាហ៍- អ្នកនឹងចងក្រងដោយផ្អែកលើគោលដៅប្រចាំឆ្នាំ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកំណត់គោលដៅរយៈពេលវែង សូមស្រមៃថាក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំអត្ថបទមួយនឹងត្រូវបានសរសេរអំពីអ្នកនៅក្នុងកាសែតកណ្តាលមួយ។ តើអ្នកចង់អានអ្វីអំពីខ្លួនអ្នក? អ្នក​សារព័ត៌មាន​រៀបរាប់​ពី​ដំណើរ​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់​និយាយ​អំពី​ផ្នែក​ទាំង​ប្រាំ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​គាត់។ ខ្ញុំរំលឹកអ្នក៖
1. ផ្នែករាងកាយនៃជីវិតរបស់មនុស្សគឺសុខភាព។
2. វិសាលភាពនៃអារម្មណ៍ - អារម្មណ៍។
3. វិស័យបញ្ញា (សមហេតុផល) - ហិរញ្ញវត្ថុ។
4. វិស័យសង្គម - ការងារការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សគ្រួសារ។
5. ផ្នែកខាងវិញ្ញាណគឺជាអត្ថន័យនៃជីវិត។

1.1. សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់អានអំពីផ្នែកនីមួយៗនៃជីវិតរបស់អ្នក។ កាលណាអ្នកពណ៌នាឱ្យបានច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ក្លាយជា នោះអ្នកនឹងមានឱកាសកាន់តែឆាប់ដែលរឿងនេះនឹងកើតឡើង។ដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួន - សរសេរជាឃ្លាខ្លីៗ រំលេចខ្លឹមសារ។

គោលដៅគឺជាអ្នកបម្រើរបស់យើង មិនមែនជាចៅហ្វាយរបស់យើងទេ។

គោលដៅមានដើម្បីធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្ត មិនមែនយើងមានដើម្បីសម្រេចគោលដៅនោះទេ។ គោលដៅរបស់យើងត្រូវតែស្របគ្នាជានិច្ចជាមួយនឹងអត្ថន័យនៃជីវិតរបស់យើង ជាមួយនឹងបេសកកម្ម និងតម្លៃរបស់យើង។

1. គោលដៅគួរតែត្រូវបានបង្កើតជាទម្រង់វិជ្ជមាន ហើយសរសេរទៅ subtleties ។ គោលដៅ​ដែល​សរសេរ​នៅ​លើ​ក្រដាស​មួយ​ត្រូវ​បាន​សរសេរ​ក្នុង​ចិត្ត​របស់​យើង។

2. ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានការគ្រប់គ្រងលើគោលដៅរបស់អ្នក។ គោលដៅដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអ្នកដ៏ទៃនឹងធ្វើឱ្យអ្នកល្អតិចតួច។

3. កំណត់គោលដៅជាក់ស្តែងសម្រាប់មួយឆ្នាំ។ គោលដៅគួរតែបញ្ចេញថាមពល និងសេចក្តីរីករាយ។ គោលដៅសម្រាប់ឆ្នាំក្រោយមិនគួរខ្ពស់ពេកទេ បើមិនដូច្នេះទេ យើងនឹងមិនសម្រេចវា ហើយបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ហើយ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​នាក់​បន្ទាប់​មក​ត្រូវ​បាន​គេ​ជេរ​ប្រមាថ។ សួរខ្លួនឯងថាតើគោលដៅទាំងនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពល និងសេចក្តីអំណរទេ? តើអ្នកចង់សម្រេចបានពួកគេដោយរបៀបណា? តើវាចំណាយអស់ប៉ុន្មានដើម្បីធ្វើវា? តើ​អ្នក​នឹង​ខាត​អ្វី​បើ​អ្នក​មិន​ទៅ​ដល់​គេ? តើ​អ្នក​ត្រូវ​មាន​មនុស្ស​ប្រភេទ​ណា​ដើម្បី​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​អនុវត្ត? តើអ្វីកំពុងបញ្ឈប់អ្នកឥឡូវនេះ ហើយតើអ្វីជាផែនការពិតប្រាកដរបស់អ្នក?

4. គោលដៅត្រូវតែស្របគ្នាជានិច្ចជាមួយនឹងអត្ថន័យនៃជីវិតរបស់អ្នក ជាមួយនឹងបេសកកម្ម និងតម្លៃរបស់អ្នក។

5. បង្កើតទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ កុំរស់នៅតាមកាលវិភាគរបស់អ្នកដទៃ។

6. ស្រមៃថាអ្នកមានអាយុ 96 ឆ្នាំហើយអ្នកកំពុងអង្គុយនៅលើកៅអីរញ្ជួយនៅលើវាលស្មៅពណ៌បៃតងនៅមុខវីឡាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅថ្ងៃដ៏កក់ក្តៅដែលមានពន្លឺថ្ងៃ។ អ្នករស់នៅជាមួយគ្រួសារធំរបស់អ្នក (កូន ចៅ ចៅទួត...) ដែលមើលថែអ្នក ជីវិតរបស់អ្នកបានរីកចម្រើន អ្នកសប្បាយចិត្ត។ ភ្នែក​របស់​អ្នក​ត្រូវ​បាន​បិទ អ្នក​គ្រវី​ថ្នមៗ​លើ​កៅអី​រញ្ជួយ​របស់​អ្នក ហើយ​ចងចាំ​ពី​ជីវិត​របស់​អ្នក។ អ្នកចងចាំគោលដៅរបស់អ្នកទាំងអស់ដែលអ្នកបានកំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកក្នុងយុវវ័យរបស់អ្នក ហើយដែលបានសម្រេចនៅពេលនេះ។ បង្កើតខ្សែភាពយន្តនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក ដែលក្នុងនោះអ្នកគឺជាតួអង្គសំខាន់ក្នុងយុវវ័យរបស់អ្នក ដែលអ្នកឃើញពីរបៀបដែលអ្វីៗនឹងទៅជា និងចាំបាច់តាមដែលអ្នកចង់បាន។ ស្រមៃមើលថ្ងៃដែលអ្នកកំណត់គោលដៅសំខាន់មួយសម្រាប់អ្នក ហើយឥឡូវនេះអ្នកយល់ថាវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ហេតុអ្វី? - ដោយសារតែបន្ទាប់មកអ្នកនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ ហើយ​ដោយ​សារ​នាឡិកា និង​ត្រីវិស័យ​ដែល​អ្នក​មាន​តែងតែ​រំលឹក​អ្នក​អំពី​រឿង​នេះ​យ៉ាង​ស្រស់​ស្អាត និង​រីករាយ។ រាល់ពេលដែលអ្នកបង្កើតគោលដៅថ្មី សូមគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងនិយាយអំពីវានៅអាយុ 96 ឆ្នាំ។

"ការសម្រេចបាននូវគោលដៅ យើងរៀនធ្វើសកម្មភាពដោយខ្លួនឯង ជាជាងប្រតិកម្ម"។ B. Schaefer ។ ហើយដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ ដំបូងអ្នកត្រូវកំណត់វានៅចំពោះមុខអ្នក សរសេរវាទៅក្នុងអ្នករៀបចំឱកាសរបស់អ្នក។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលចម្លើយចំពោះសំណួរ៖ “តើខ្ញុំជានរណា?” ស្របគ្នានឹងគោលបំណងរបស់អ្នកក្នុងជីវិត។ ឆ្លើយសំណួរថា "តើអ្នកមានបំណងអ្វីក្នុងជីវិត?" ព្យាយាមនៅជាប់នឹងប្រយោគមួយ។ បន្ទាប់មកមើលវាហើយស្រមៃ តើបេសកកម្មរបស់អ្នកនឹងទាក់ទាញមនុស្សផ្សេងទៀតទេ?នេះក៏សំខាន់ផងដែរ ពីព្រោះ យើងដឹងថាយើងមិនអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងតែម្នាក់ឯងបានទេ។

នៅពេលដែលមនុស្សធ្វើការលើកិច្ចការដូចគ្នា ពួកគេសម្រេចបានលទ្ធផលកាន់តែច្រើន (បាតុភូតនៃការរួមបញ្ចូលគ្នា)។

1.2. បន្ទាប់ពីអ្នកសរសេរគោលដៅរយៈពេលវែងរបស់អ្នកសម្រាប់ផ្នែកនីមួយៗនៃជីវិតនៅលើទំព័រដំបូងនៃសៀវភៅកត់ត្រារបស់អ្នក សូមចំណាយ ការចាត់ថ្នាក់គោលដៅហើយសរសេរគោលដៅរបស់អ្នកនៅក្នុង ក្រុមបី.

ប៉ុន្តែគោលដៅដែលអ្នកចង់សម្រេចយ៉ាងណាក៏ដោយ។

អេ.គោលដៅមិនមែនជាការចាំបាច់នោះទេ ដែលអ្នកបានជ្រើសរើសជាគោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍។

ពី។គោលដៅដែលអាចកើតមាន។ អ្នក​នឹង​មិន​ភ្លេច​ពួកគេ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​អំឡុង​ឆ្នាំ​នេះ អ្នក​នឹង​មើល​ថា​តើ​អ្នក​នឹង​ថែរក្សា​គោលដៅ​ទាំងនេះ​បន្ថែម​ទៀត​ឬ​អត់។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលគោលដៅដែលអ្នកត្រូវតែសម្រេចបាន (ចំណុច A) មានតិចតួច។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការចាត់ថ្នាក់នៃគោលដៅនេះគឺថាអ្នកអាចផ្តោតលើគោលដៅសំខាន់ជាងសម្រាប់អ្នកជាមុនសិន ហើយសម្រេចបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ យើងមិនអាចសម្រេចបាន 100 គោលដៅក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។ ហើយបន្ទាប់មកគោលដៅមួយចំនួននឹងនៅតែមិនបានសម្រេច ហើយយើងនឹងបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការកំណត់គោលដៅ អេនិង ពីក្នុង​នោះ​វា​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​យើង​រក្សា​ភាព​ស្មោះ​ត្រង់​របស់​យើង។ យើងអាចបន្តជឿលើខ្លួនឯងបាន។ ហើយយើងមានជម្រើសមួយ ហើយយើងនឹងរក្សាទុកវាសម្រាប់ពេលក្រោយ នៅពេលដែលយើងអាចសម្រេចបាន។

យើងត្រូវរៀនមើលគោលដៅរបស់យើងតាមរបៀបដែលយើងយល់ថាវាសំខាន់ប៉ុណ្ណា គោលដៅដែលជួយជីវិតរបស់យើងនៅពេលយើងសម្រេចបាន។ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ៖ "- តើការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកនឹងកើតឡើងបន្ទាប់ពីអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក"? ប្រសិនបើយើងរក្សាទំនុកចិត្តលើខ្លួនយើង ខណៈពេលដែលសម្រេចបាននូវគោលដៅសំខាន់ៗមួយចំនួនតូច នោះគ្មានអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចសម្រាប់យើងនោះទេ។ ព្រោះ​វា​តែង​តែ​បែប​នេះ!

១.៣. គោលដៅត្រូវតែបង្កើតតាមលំដាប់ដូចខាងក្រោមៈ
ត្រូវ > ធ្វើ > មាន។

ចែកទំព័រខាងក្រោមជាបីជួរ ហើយដាក់ចំណងជើងនីមួយៗ - ត្រូវ ធ្វើ ដើម្បីឱ្យមាន។ ហើយសរសេរគោលដៅឆ្ងាយទាំងអស់ក្នុងទម្រង់នៃតារាងបែបនេះសម្រាប់តំបន់នីមួយៗនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ទីមួយសម្រាប់គោលដៅក្រុម ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកសម្រាប់ អេហើយបន្ទាប់មកសម្រាប់ ពី.

ដើម្បីក្លាយជា- នេះជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន គោលដៅរបស់អ្នក។

ធ្វើ- ទាំងនេះគឺជាសកម្មភាពរបស់អ្នកក្នុងទម្រង់នៃផែនការប្រចាំឆ្នាំ។

មាន- ទាំងនេះជាសម្ភារៈដែលអ្នកចង់ទិញសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ឬសាច់ញាតិរបស់អ្នក មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។

គោលដៅរបស់អ្នកមិនមែនជាប្រព័ន្ធតឹងរ៉ឹងទេ ពួកគេនឹងផ្លាស់ប្តូរនៅពេលអ្នកអភិវឌ្ឍ និងផ្លាស់ទីពីក្រុមមួយទៅក្រុមមួយទៀត។

2. នៅលើទំព័រខាងក្រោម សូមសរសេរចុះ តម្លៃរបស់អ្នក។នៅទីនេះអ្នកមិនអាចទំនេរបានទេ នេះគឺជាកន្លែងដែលជម្រើសរបស់យើងចាប់ផ្តើម។ ជម្រើសនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង (អ្វីដែលយើងចូលចិត្ត ឬមិនចូលចិត្ត អ្វីដែលយើងចង់បាន ឬមិនចង់បាន) យើងធ្វើបន្ទាប់ពីការវាយតម្លៃ។ ហើយរបៀបដែលយើងវាយតម្លៃអ្វីមួយគឺអាស្រ័យលើប្រព័ន្ធនៃតម្លៃរបស់យើងដែលយើងបានទទួលយកដោយ subconsciously ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍កន្លងមករបស់យើង។

គិតអំពីតម្លៃណែនាំយើង របៀបរៀបចំកម្មវិធី? ប៉ុន្តែ​ដំណឹង​ល្អ​គឺ​ថា​យើង​អាច​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​តម្លៃ​របស់​យើង​, យើង​អាច​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​កម្មវិធី​នេះ​។ យើងអាចធ្វើដូច្នេះបានព្រោះតម្លៃគ្រាន់តែជាការប្រកាសដែលអ្នកជឿប៉ុណ្ណោះ ហើយយើងអាចផ្លាស់ប្តូរវាបាន - មិនត្រឹមតែខ្លឹមសារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាកន្លែងរបស់ពួកគេនៅក្នុងបញ្ជីអាទិភាពផងដែរ។

ដើម្បី​ធ្វើ​ដូច្នេះ អ្នក​ត្រូវ​អង្គុយ​ដោយ​ស្ងប់ស្ងាត់ ហើយ​សរសេរ​ក្នុង​សៀវភៅ​កត់ត្រា​ទាំងអស់​របស់​អ្នក។ តម្លៃ. នេះគឺជាលំហាត់ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ព្រោះអ្នកអាចឃើញថាតម្លៃមួយចំនួនរបស់អ្នកមិនពិត ខុសឆ្គង នាំអ្នកក្នុងទិសដៅដែលមិនចាំបាច់ទាំងស្រុងសម្រាប់អ្នក។ ក្នុង​ករណី​នេះ យើង​ត្រូវ​និយាយ​ទៅកាន់​ខ្លួន​យើង​ថា​៖ «​ខ្ញុំ​មិន​ចង់​បាន​តម្លៃ​នេះ​ទេ មួយទៀត​នឹង​កាន់តែ​រីករាយ​សម្រាប់​ខ្ញុំ​!

បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវកំណត់អាទិភាពតម្លៃ។ “វាជាការចង់ដាក់សុខភាព និងសេចក្តីស្រឡាញ់ជាមុនសិន។ ព្រោះ​បើ​គ្មាន​សុខភាព យើង​គ្មាន​កម្លាំង​ទៅ​រក​តម្លៃ​ផ្សេង​ទៀត​របស់​យើង​ទេ។ ហើយ​បើ​គ្មាន​ស្នេហា ជីវិត​បាត់បង់​អត្ថន័យ។ មនុស្សទាំងនោះដែលដាក់សណ្តាប់ធ្នាប់តាំងពីដំបូង រស់នៅដោយមនសិការ ប៉ុន្តែគ្មានភាពរីករាយ ដោយគ្មានភាពកក់ក្តៅនៃទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សជិតស្និទ្ធ។ បញ្ជា​សម្រាប់​ជា​ប្រយោជន៍​នៃ​ការ​បញ្ជា​គឺ​ខុស​។ ខ្ញុំជឿថាការបញ្ជាទិញគួរតែសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃសុខភាពនិងស្នេហា។ ក្នុង​ឧទាហរណ៍​នេះ អ្នក​បាន​ឃើញ​ថា​តើ​វា​សំខាន់​ប៉ុណ្ណា​ក្នុង​លំដាប់​ដែល​តម្លៃ​របស់​អ្នក​ស្ថិត​នៅ។ សូមចំណាយពេលដើម្បីធ្វើលំហាត់នេះ។ គុណភាពនៃជីវិតនាពេលអនាគតរបស់អ្នកអាស្រ័យលើវា”។ B. Schaefer ។

3. នៅ​ពីរ​ទំព័រ​បន្ទាប់ បន្ទាប់​ពី​បញ្ជី​វត្ថុ​មាន​តម្លៃ អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​បញ្ជី “ តើខ្ញុំជឿអ្វី"នៅក្នុងទម្រង់នៃ postulates ។

B. Schaefer មាន postulates ខាងក្រោមនៅក្នុងកំពូលទាំងដប់:

នៅពេលដែលខ្ញុំមិនអាច ខ្ញុំត្រូវតែ។
- ប្រសិនបើខ្ញុំផ្តល់ 110% នោះខ្ញុំសម្រេចបានលទ្ធផល។
- ចាប់ផ្តើមជាមួយកំហុស ប្រសើរជាងស្ទាក់ស្ទើរដោយមិនធ្វើខុស។

សរសេរអ្វីដែលអ្នកជឿលើផ្នែកនីមួយៗនៃជីវិតរបស់អ្នក។

4. គោលការណ៍របស់ខ្ញុំ។

បន្ទាប់ពីបញ្ជី "អ្វីដែលខ្ញុំជឿ" សូមមើល - តើអ្នកអនុវត្តចំណុចទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក តើចំណុចទាំងអស់ជំរុញឱ្យអ្នកធ្វើសកម្មភាពដែរឬទេ? គោលការណ៏ទាំងនោះដែលអ្នកអនុវត្តក្នុងជីវិតគឺជាគោលការណ៍ជីវិតរបស់អ្នក។ សរសេរវានៅពីរទំព័របន្ទាប់។ នេះជាការសំខាន់ក្នុងគោលបំណងដើម្បីយល់ថាមួយណាដែលអ្នកជឿពិតជាជួយអ្នកក្នុងការធ្វើសកម្មភាពក្នុងជីវិត ហើយមួយណាគ្រាន់តែជាការសន្មត់តាមទ្រឹស្តីដែលមិនប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។

ជាឧទាហរណ៍ B. Schaefer មានឃ្លាមួយដែលគាត់ជឿថា៖ "ប្រសិនបើខ្ញុំមិនអាច ខ្ញុំត្រូវតែ" ។ ដើម្បីបង្កើតជាគោលការណ៍របស់គាត់ B.Sh. បន្ថែមលើសំណួរថា "ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការ តើខ្ញុំត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យវាដំណើរការ"?

គោលការណ៍មួយទៀតរបស់ B.Sh.: “ខ្ញុំប្រថុយប្រថានដោយដឹងខ្លួន នេះជាកន្លែងដែលការលូតលាស់របស់ខ្ញុំស្ថិតនៅ។ នៅពេលណាដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន ខ្ញុំចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះ​រាល់​ឆ្នាំ​ខ្ញុំ​នឹង​បង្កើន​លទ្ធផល​៤​ដង»។

5. បន្ទាប់ពីគោលការណ៍របស់អ្នក អ្នកត្រូវសរសេរទំព័រសំខាន់មួយដែលមានចំណងជើង "តើខ្ញុំបានធ្វើខុសអ្វី ហើយខ្ញុំបានរៀនមេរៀនអ្វី"។

អ្នកនឹងបញ្ចប់ទំព័រនេះក្នុងមួយឆ្នាំដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃឆ្នាំមុន។ វានឹងជួយអ្នករៀនពីអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើខុស និងកំណត់គោលដៅថ្មី។

“កំហុសគឺល្អ។ វា​ជា​រឿង​អាក្រក់​ប្រសិន​បើ​យើង​មិន​បាន​រៀន​ពី​ពួកគេ»។ B.Sh.

6. ពីរទំព័របន្ទាប់៖ "ជោគជ័យធំបំផុតរបស់ខ្ញុំប្រចាំឆ្នាំ".

7. ពីរទំព័របន្ទាប់៖ "ជោគជ័យដ៏ធំបំផុតនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ".

“ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានពេលសោកសៅ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសង្ស័យខ្លួនឯង ឬនៅពេលដែលអ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវចាប់ផ្តើមគម្រោងថ្មី ឬដើរតាមផ្លូវនៃភាពអាចជឿជាក់បាន និងភាពអផ្សុកនោះ សូមក្រឡេកមើលទំព័រនេះ ដើម្បីបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាអ្នកពីអ្វី។ អ្នកបានសម្រេចក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងថាអ្នកល្អប៉ុណ្ណា។ ដូច្នេះ ដោយ​ផ្អែក​លើ​អារម្មណ៍​នៃ​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង និង​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង អ្នក​អាច​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ»។ B.Sh.

វាក៏មានទំព័រសំខាន់ៗចំនួនបីផងដែរ ដែលចាំបាច់ត្រូវបញ្ចប់ ព្រោះវានឹងជួយអ្នកពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។

- អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើម "អាល់ប៊ុមនៃបំណងប្រាថ្នា, ក្តីសុបិន្ត" ។
“ទុក​សន្លឹក​ទទេ​មួយ​ចំនួន។ នៅទីនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវបិទអ្វីមួយដែលក្នុងទម្រង់ណាមួយតំណាងឱ្យអ្នកដែលអ្នកចង់ក្លាយជាថ្ងៃមួយ អ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើនៅថ្ងៃណាមួយ និងអ្វីដែលត្រូវមាន (ជាធម្មតាស្ទីគ័រពីទស្សនាវដ្តីត្រូវបានប្រើប្រាស់)។ ប្រសិនបើអ្នកបំពេញសន្លឹកទាំងនេះ ហើយតែងតែយកវាទៅជាមួយអ្នក នោះវានឹងបង្ហាញថាអ្នកនឹងចងចាំគោលដៅរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែង។ អ្នក​នឹង​ឃើញ​ថា​គោល​ដៅ​សរសេរ​គឺ​មាន​សារៈ​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់, ដោយ​សារ​តែ បន្ទាប់មក អ្នកដោយដឹងខ្លួន ព្យាយាមនាំពួកគេឱ្យរស់ឡើងវិញ ហើយរូបភាពដែលបានបិទភ្ជាប់ទាំងនេះ បើកផ្លូវដោយផ្ទាល់ទៅក្នុង subconscious របស់អ្នក។ ហើយ​ចិត្ត​មិន​ដឹង​ខ្លួន​របស់​អ្នក​នឹង​នាំ​មក​នូវ​អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​ជាមួយ​នឹង​គំនិត​របស់​អ្នក។ គ្រាន់​តែ​គាំទ្រ​ចិត្ត​មិន​ដឹង​ខ្លួន​របស់​អ្នក​ដោយ​ផ្តល់​ឱ្យ​វា​នូវ​រូបភាព​ដែល​វា​ត្រូវ​ការ​ដើម្បី​ធ្វើ​ការ​ឱ្យ​អ្នក​។ ដែលគាត់ត្រូវបង្កើតស្ថានភាពមួយដែលអ្នកត្រូវក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យម្នាក់ ព្រោះចិត្តគំនិតរបស់អ្នកគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថារឿងទាំងនេះគឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់សុភមង្គលរបស់អ្នក។ B.Sh.

ដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួន - ប្រើសន្លឹក Whatman សម្រាប់បញ្ជីប្រាថ្នា។ រូបភាព និង​សិលាចារឹក​ដែល​បាន​បិទភ្ជាប់​ទាំងអស់​របស់អ្នក​នឹង​នៅ​ចំពោះមុខ​ភ្នែក​របស់អ្នក​ភ្លាមៗ មួយ​ភ្លែត​គឺ​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ។ បិទរូបថតរបស់អ្នកនៅចំកណ្តាលសន្លឹក វិធីនេះអ្នកនឹងជួសជុលការចូលរួមរបស់អ្នកនៅក្នុងរូបភាព និងសិលាចារឹកដែលបានបិទភ្ជាប់។

យកជំហានដ៏សំខាន់នេះយ៉ាងម៉ត់ចត់។ ប្រសិនបើអ្នកចូលទៅជិតដោយការលេងសើច ដូចខ្ញុំបានធ្វើលើកដំបូង វានឹងបង្ហាញថាអ្នកសង្ស័យពីភាពសមស្របនៃសកម្មភាពនេះ ហើយនឹងមិនជួសជុលគោលដៅដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នកនោះទេ។ ហើយ subconscious របស់អ្នកក៏នឹងសង្ស័យហើយនឹងមិនជួយអ្នកទេ។

- ទំព័រគំនិតច្រើនទៀតត្រូវការកន្លែងដែលអ្នកនឹងបញ្ចូលគំនិតទាំងអស់ដែលមករកអ្នក។ គំនិតអាចលេចឡើងភ្លាមៗនៅកន្លែងដែលមិននឹកស្មានដល់។ ដូច្នេះ B.Sh. គាត់តែងតែយកខ្សែអាត់មួយមកជាមួយ ជាកន្លែងដែលគាត់សរសេរភ្លាមៗនូវគំនិតថ្មីភ្លាមៗ។ នេះសំខាន់ព្រោះយើងភ្លេចគំនិតល្អៗជាច្រើន ប្រសិនបើយើងមិនចាប់យកគំនិតទាំងនោះ។ ទំព័រគំនិតនឹងជម្រុញ និងជំរុញអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាព។ ហើយបន្ទាប់ពីទំព័រនៃគំនិតអ្នកនឹងបំពេញ ទំព័រនៃគម្រោងរបស់អ្នក។ទាំងនេះគឺជាគម្រោងរបស់អ្នកសម្រាប់ឆ្នាំក្រោយ ពោលគឺគោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់ឆ្នាំ ប៉ុន្តែមានព័ត៌មានលម្អិតជាក់លាក់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើការជាមួយអ្នករៀបចំហាងឆេង?

អ្នកបំពេញទំព័រខាងលើម្តង ដោយគិតគូរពីគោលដៅរយៈពេលវែងរបស់អ្នកទាំងអស់។ អ្នកត្រូវការទំព័រទាំងនេះជាមគ្គុទ្ទេសក៍នៅពេលអ្នកធ្វើផែនការប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក។

ការធ្វើផែនការប្រចាំសប្តាហ៍នៃឱកាសរបស់អ្នក។ឬដូចដែល B.Sh. ហៅពួកគេថា អាទិភាពប្រចាំសប្តាហ៍, - ឧបករណ៍សំខាន់ក្នុងសិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក។

នៅក្នុងលេខទី 21 យើងបានមើលតារាងបួនប្រអប់ ដែលជាចំណាត់ថ្នាក់នៃអ្វីដែលយើងចំណាយពេលវេលារបស់យើង។ ខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នក៖
ការ៉េ ប៉ុន្តែសំខាន់ និងបន្ទាន់។
ការ៉េ អេសំខាន់ ប៉ុន្តែមិនបន្ទាន់។
ការ៉េ ពី- លឿន ប៉ុន្តែវាមិនសំខាន់ទេ។
ការ៉េ ឃវាមិនសំខាន់ទេ កុំប្រញាប់។

ឧបករណ៍នេះគឺល្អក្នុងការប្រើសម្រាប់ការវិភាគនៃសប្តាហ៍មុន។ នៅពេលគ្រោងសប្តាហ៍ថ្មី ការ៉េ ឃអ្នកមិនអាចរៀបចំផែនការបានទេព្រោះ យើងមិនត្រូវការគាត់ទេ។ ហើយបន្ទាប់មកធ្វើផែនការ អាទិភាពប្រចាំសប្តាហ៍ស្រដៀងទៅនឹងចំណាត់ថ្នាក់នៃគោលដៅឆ្ងាយរបស់យើង។ ខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នក៖
A. គោលដៅដែលអ្នកចង់សម្រេចបាន។
ខ. គោលដៅមិនមែនជាកាតព្វកិច្ចដាច់ខាត។
គ. គោលដៅដែលអាចកើតមាន។

ខ្ញុំរៀបចំផែនការសប្តាហ៍ថ្មីរបស់ខ្ញុំនៅព្រឹកថ្ងៃចន្ទ ជួនកាលល្ងាចថ្ងៃអាទិត្យ។ ខ្ញុំ​ធ្វើ​ផែនការ​ប្រចាំ​សប្តាហ៍​លើ​ក្រដាស​មួយ​សន្លឹក​ក្នុង​ទម្រង់​ជា​ថ្នាំ​បី​គ្រាប់ មួយ​នៅ​ពីក្រោម​មួយទៀត។ ឬអ្នកអាចសរសេរដោយផ្ទាល់នៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រារបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀត ខ្ញុំមានផែនការជាមួយនឹងគោលដៅប្រចាំឆ្នាំរបស់ខ្ញុំក្នុងទម្រង់ជាសន្លឹកក្រដាសនៅលើតុរបស់ខ្ញុំ។ វាជួយខ្ញុំឱ្យចងចាំត្រីវិស័យរបស់ខ្ញុំនៅពេលកំណត់អាទិភាពសប្តាហ៍ ដែលជារឿងដែលសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំ។

អ្នកអានជាទីគោរព ខ្ញុំសុំឱ្យអ្នកធ្វើលំហាត់ដែលបានណែនាំដោយ B. Schaefer ។ មានតែពេលនោះទេដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានអំណាចរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំសួរ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថា 20% នៃអ្នកអាននឹងអនុវត្តលំហាត់នេះបើយោងតាមគោលការណ៍ Pareto ។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យ 20% ទាំងនេះទទួលបានភាពសប្បាយរីករាយជាច្រើនពីការឈានដល់កម្រិតថ្មីមួយនៃទស្សនៈពិភពលោក។

ដំបូន្មានដាច់ដោយឡែក B. Schaefer ។“មនុស្សជាច្រើនរស់នៅបែបនោះ ហើយមិនគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់ពួកគេ ពីព្រោះ។ ពួកគេមិនឃើញចំណុចនៅក្នុងនោះទេ។ ហើយយើងមិនអាចបន្ទោសមនុស្សទាំងនេះបានទេ។ អ្នកណាដែលមិនដឹងថាខ្លួនចង់សម្រេចអ្វីក្នុងជីវិត ចង់អនុវត្តអ្វី ក៏មិនយល់ថាហេតុអ្វីគួរព្យាយាមប្រើពេលវេលាឲ្យបានប្រសើរជាងមុន។ ខ្ញុំ​បាន​ដំឡើង​ហើយ​នេះ​ជា​ចំណេះដឹង​ដ៏​សំខាន់​ដែល​ខ្ញុំ​ចង់​ផ្ដល់​ជូន​អ្នក​នៅ​លើ​ផ្លូវ។ - កាលណាយើងយល់ពីអត្ថន័យនៃជីវិតរបស់យើងកាន់តែល្អ យើងគ្រប់គ្រងពេលវេលាបានកាន់តែប្រសើរ។ កាលណា​យើង​ដឹង​ពី​មូល​ហេតុ​ដែល​យើង​កើត​មក​កាន់​តែ​ល្អ យើង​អាច​បញ្ចូល​រឿង​ទាំង​នេះ​ទៅ​ក្នុង​ថ្ងៃ​របស់​យើង សប្តាហ៍​របស់​យើង ឆ្នាំ​របស់​យើង»។ B. Schaefer ។

ជា​រៀង​រាល់​ព្រឹក ពេល​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក ចូរ​សួរ​ខ្លួន​អ្នក​នូវ​សំណួរ៖ «តើ​ខ្ញុំ​មាន​អំណរគុណ​ចំពោះ​ព្រះ ឬ​ពិភពលោក​ជុំវិញ​ដើម្បី​អ្វី?
“សូម្បី​តែ​ពេល​នេះ​ក៏​មិន​បាន​រំលង​មួយ​ព្រឹក​ដែរ ពេល​ខ្ញុំ​គេង​មិន​បាន​ផ្តល់​ចម្លើយ​ចំនួន ៥ ចំពោះ​សំណួរ​នេះ៖ “តើ​ខ្ញុំ​ដឹង​គុណ​អ្វី? តើ​អ្នកដឹង​ថា​ហេតុអ្វី​ទេ? ប្រសិនបើអ្នកដឹងគុណ អ្នកគ្មានអ្វីត្រូវខ្លាចនោះទេ។ ការដឹងគុណគឺផ្ទុយពីការភ័យខ្លាច។ អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ដឹងគុណ ឈ្នះការភ័យខ្លាច។ តើអ្នកអាចដឹងគុណចំពោះអ្វី? - ដើម្បីសុបិន្តល្អសម្រាប់កូនដែលអ្នកមានសម្រាប់ជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកសម្រាប់ក្ដីស្រឡាញ់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សម្រាប់គ្រាដ៏អស្ចារ្យដែលមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ សម្រាប់អ្វីដែលអ្នកអាចមើលឃើញ ឮ ញ៉ាំ និយាយ និងដើរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អ - សម្រាប់ការពិតដែលថាអ្នកមានសុខភាពល្អសម្រាប់រថយន្តដែលអ្នកមាន។ ហើយអ្នកអាចដឹងគុណចំពោះរឿងជាច្រើន។ បើ​អ្នក​ព្យាយាម​ធ្វើ​បែប​នេះ អ្នក​នឹង​លែង​ខ្លាច​ហើយ»។

ដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើវាពិបាកសម្រាប់អ្នកដើម្បីដឹងគុណដល់ពិភពលោកជុំវិញអ្នកសូមចាំស្ថិតិ៖ - នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីយោងទៅតាមក្រសួងសុខាភិបាលនិងការអភិវឌ្ឍន៍សង្គមសម្រាប់ឆ្នាំ 2007 ជនពិការប្រហែល 12 លាននាក់ត្រូវបានចុះឈ្មោះ។ គិតថាតើអ្នកមានសំណាងប៉ុណ្ណា។ សូមអរព្រះគុណព្រះអង្គ ដែលព្រះអង្គមានក្បាល ភ្នែកពីរ ត្រចៀកពីរ មានច្រមុះដែលអាចធុំក្លិន បាន អណ្តាតអាចភ្លក់រសជាតិផ្សេងៗ ដៃពីរ ជើងពីរ។ អ្នកកំពុងប្រើអំណោយដ៏អស្ចារ្យ - កុំភ្លេចអំពីការដឹងគុណ អំពីការដឹងគុណ! តាមក្បួនវាកើតឡើងនៅពេលជួបជាមួយមិត្តភក្តិ។ សង្គមវិទូបានគណនាថាកាលពី 30 ឆ្នាំមុន ប្រជាជនអឺរ៉ុបជាមធ្យមសើច 18 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឥឡូវនេះ - 2 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ លទ្ធផល​គឺ​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​យ៉ាង​ខ្លាំង​នៃ​សុខភាព។» - «ត្រូវ​ចាំ​ថា​ត្រូវ​កំណត់​ថ្ងៃ​ទំនេរ​មួយ​ដែល​អ្នក​នឹង​មិន​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​តានតឹង។ ហើយ​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​តែ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចង់​បាន​អ្វី​ដែល​នាំ​ឱ្យ​អ្នក​នូវ​សេចក្តី​អំណរ​និង​ការ​ពេញ​ចិត្ត​។ យ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍។ ថ្ងៃនៃភាពទំនេរគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចស្តារថាមពលរបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយមានរូបរាងដ៏អស្ចារ្យជានិច្ច។ - ទំព័រ "ជោគជ័យធំបំផុតរបស់ខ្ញុំ" ត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងល្អបំផុតដូចខាងក្រោម។ គូរខ្លួនអ្នកនៅចំកណ្តាលសន្លឹក ហើយសរសេរជុំវិញផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នក និងសមិទ្ធិផលរបស់អ្នកនៅក្នុងតំបន់នីមួយៗ។ ជាមួយនឹងការរចនានេះ ព័ត៌មានជ្រាបចូលទៅក្នុងខួរក្បាលដោយផ្ទាល់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា "- តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្ត? តើខ្ញុំបានរៀនអ្វីខ្លះ?"

-“ នៅផ្នែកខាងលើនៃទំព័រដែលមានផែនការណាមួយរបស់អ្នកសរសេរបាវចនា។ បាវចនា​នឹង​ក្លាយ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​រក្សា​ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍​ក្នុង​រយៈពេល​ជាក់លាក់​មួយ»។

-“ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ពីរបៀបដែលអ្នកចាប់ផ្តើមសប្តាហ៍ថ្មី។ យើង​មិន​ធ្វើ​រឿង​ច្រើន​ទេ ព្រោះ​យើង​ដឹង​ថា​យើង​នឹង​បរាជ័យ ព្រោះ​យើង​គ្រាន់​តែ​សន្មត​ថា​យើង​មិន​អាច​ធ្វើ​រឿង​ទាំង​នោះ​បាន បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ​យើង​នឹង​ធ្វើ​បាន​ហើយ។ ដូច្នេះហើយ នៅដើមសប្តាហ៍នីមួយៗ សូមសួរខ្លួនឯងថា “តើខ្ញុំនឹងធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំអាចធ្វើបាន?”

“យើងមិនគួរដាក់ទោសខ្លួនឯង ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសទេ ប្រសិនបើយើងមិនធ្វើអ្វីមួយ។ យើងត្រូវរៀនដោយការលេង ងាយស្រួល។

- "នៅដើមថ្ងៃ ចូរសរសេរសំណួរថា "- ហេតុអ្វីបានជាថ្ងៃនេះជាឱកាសរបស់ខ្ញុំ?" ហើយ​ផ្តល់​ចម្លើយ​មក​ខ្ញុំ»។

- "រៀបចំផែនការសកម្មភាពរបស់អ្នកដូចជាប្រសិនបើលំហូរសាច់ប្រាក់របស់អ្នកកើនឡើង 4 ដងក្នុងឆ្នាំបន្ទាប់។ វា​នឹង​ជួយ​អ្នក​មិន​ឱ្យ​ធ្វើ​រឿង​ដែល​មិន​ចាំបាច់​ច្រើន​»។

- សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា "តើខ្ញុំមិនចូលចិត្តអ្វីគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រគល់វាទៅឱ្យអ្នកដទៃ?" វានឹងមានមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកដែលចូលចិត្តធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត។

- “រៀបចំផែនការចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់ការប្រជុំរបស់អ្នក។ កិច្ច​ប្រជុំ​មិន​គួរ​មាន​រយៈពេល​កំណត់​ទេ។ កុំកំណត់ពេលប្រជុំមួយភ្លាមៗបន្ទាប់ពីមួយផ្សេងទៀត។ វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​គុណភាព​ជីវិត​របស់​អ្នក​ធ្លាក់​ចុះ ព្រោះ​អ្នក​នឹង​មិន​មាន​ពេល​គិត»។

- "ធាតុធ្វើផែនការប្រចាំសប្តាហ៍ដែលត្រូវការ - "បំណុលរបស់ខ្ញុំ" និង "បំណុលសម្រាប់ខ្ញុំ" ។ គ្មាន​អ្វី​ដែល​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ជាង​ពេល​ដែល​យើង​ខ្ចី​អ្វី​មួយ​កន្លែង​ណា​មួយ ហើយ​ភ្លេច​ថា​ឲ្យ​វា​វិញ»។

- "កុំភ្លេចអំពីទំព័រហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក ដែលអ្នកនឹងសរសេរផែនការហិរញ្ញវត្ថុ ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក។"

“ភារកិច្ច​របស់​បុគ្គល​ម្នាក់ៗ​គឺ​មាន​លក្ខណៈ​ពិសេស​ដូច​ជា​សមត្ថភាព​ពិសេស​របស់​គាត់​ក្នុង​ការ​អនុវត្ត​វា។ ខ្ញុំ​គិត​ថា យើង​មិន​ចាំបាច់​យក​ខ្លួន​យើង​ទៅ​នឹង​អ្នក​ដទៃ​ទេ។ យើងត្រូវគិតអំពីមូលហេតុដែលយើងនៅទីនេះ យើងត្រូវកែតម្រូវត្រីវិស័យរបស់យើង ហើយគ្រាន់តែមើលនាឡិកាប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកទទួលបានជោគជ័យនៅពេលធ្វើការជាមួយអ្នករៀបចំផែនការ ការពេញចិត្តនិងរីករាយជាច្រើនពីការងារ" ។ B. Schaefer ។

បន្ទាន់ - ឆ្លើយតបទៅនឹងការជំរុញ, អារម្មណ៍, អាទិភាពរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។
ច្រើន​ដូច​ជា​ការ​ប្រញាប់​ប្រញាល់​កំណត់​ជីវិត​របស់​យើង​, ដូច្នេះ​ជា​ច្រើន​ដែល​សំខាន់​គឺ​បាត់​ពី​វា​។
តម្លៃនៃការប្រញាប់គឺជាការបាត់បង់សារៈសំខាន់ដោយសារតែការពិតដែលថាយើងខកខានឱកាស។
កាលណាយើងខ្វល់ខ្វាយអំពីរឿងបន្ទាន់ នោះយើងកាន់តែមិនសូវខ្វល់ពីឱកាសសំខាន់ៗ និងខកខានជាលទ្ធផល។

ប្រសិទ្ធភាព (មេគុណនៃការអនុវត្ត) - យើងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមរបៀបល្អបំផុត យើងគ្រប់គ្រងពេលវេលាបានប្រសើរជាងមុន។
(តើ​អ្វី​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​បញ្ជូន​ថ្ម​តាម​ឡាន​ឬ​រថភ្លើង?)

ប្រសិទ្ធភាព - យើងគិតអំពីអ្វីដែលជាខ្លឹមសារនៃសកម្មភាពដែលត្រូវអនុវត្ត។
(តើខ្ញុំត្រូវប្រគល់ថ្មទាំងអស់ ឬមួយដុំមាសល្អជាង?)

ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាមានន័យថាផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់!

សំខាន់ = គោលបំណងនៃជីវិត បេសកកម្ម និងភារកិច្ចរបស់យើង តម្លៃ។

ឧបករណ៍ពេលវេលា៖ (នាឡិកា ត្រីវិស័យ បន្ទាន់ សំខាន់)

1. បញ្ជីរំលឹក(ផ្ទេរពិន្ទុពីសន្លឹកមួយទៅសន្លឹកមួយទៀត - យើងភ្លេចច្រើន។ - យើងមិនខ្វល់ពីត្រីវិស័យ)
2. កម្មវិធីកុំព្យូទ័រ(- ផែនការត្រូវបានតុបតែង - អ្នកជាអ្នកបម្រើនៃផែនការ, នរណាម្នាក់មិនសមនឹងនៅក្នុង)
   ផែនការប៉ុន្តែពិចារណាតម្លៃ។ មានកាលកំណត់។ )

ក) សំខាន់/បន្ទាន់ (ខ្លួនឯង)	ខ) សំខាន់ \ មិនបន្ទាន់ (ប្រតិភូយុទ្ធសាស្ត្រ)
គាំងនៃទីផ្សារភាគហ៊ុន (ឱកាសដើម្បីចាប់ +) គម្រោងដែលមានកាលកំណត់ យើងត្រូវតែធ្វើវាភ្លាមៗ គម្រោង A ការផ្តោតសំខាន់គឺនៅលើម៉ោង មនុស្សជោគជ័យបង្កើតរឿងសំខាន់ដោយសិប្បនិម្មិតនៅក្នុងការ៉េ A មនុស្សម្នាក់មិនអាចអភិវឌ្ឍជាមនុស្សច្នៃប្រឌិតបានទេ។	ពន្ធរបស់យើង \ ជួល \ ការវិនិយោគ \ អត្ថន័យនៃជីវិតរបស់យើង។ តោះធ្វើអ្វីមួយមុនម៉ោង។ លះបង់ពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសុខភាពគ្រួសារ សំខាន់ប៉ុន្តែមិនប្រញាប់ពេកទេ ផ្តោតសំខាន់ KOMPAS (ថ្មធំៗ! បើ​យើង​ធ្វើ​អ្វី​ៗ​ជា​មុន​នៅ​ពេល​ដែល​គេ​មិន​ប្រញាប់ នោះ​យើង​លើក​កម្ពស់​គុណភាព​ជីវិត។ដោយ​ការ​វិនិយោគ​ពេល​វេលា​ក្នុង​ការ​ការ៉េ B អ្នក​នឹង​កាត់​បន្ថយ​ការ​ការ៉េ A ដោយ​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ ដើម្បីកុំឱ្យប្រញាប់ប្រញាល់ រៀបចំផែនការការ៉េ B។ គិតអំពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុត ហើយមិនច្រើនអំពីភាពចាំបាច់។ យើងនឹងស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ការ៉េ B ក្នុងការ៉េ C ជីវិត។ ស្នេហា។ ការបង្រៀន។ ក្លាយជារឿងព្រេង.
គ) មិនសំខាន់ \ បន្ទាន់ (ប្រតិភូ)	ឃ) មិនសំខាន់ \ មិនបន្ទាន់ (កុំធ្វើ)

តើអ្នកបានធ្វើអ្វីកាលពីសប្តាហ៍មុន?
តើអ្នកស្ថិតនៅការ៉េមួយណា? (A,B,C,D)

តើ​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​អាយុ 6 ខែ​ដើម្បី​រស់?(សរសេរគោលដៅទាំងអស់)។
ភារកិច្ច​គឺ​ស្វែងរក​របស់​ទាំងនោះ​ដែល​អ្នក​តែងតែ​បិទ​។ ជីវិតខ្លីពេកក្នុងការធ្វើអ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្ត។

ត្រូវការផែនការ សម្រាប់មួយសប្តាហ៍ (COMPASS) មិនមែនថ្ងៃ (នាឡិកា)។ ពេលរៀបចំផែនការ សួរខ្លួនឯងថា តើវាពិតជាសំខាន់មែនទេ?

អត្ថន័យនៃជីវិតរបស់យើង៖ បង្កើតសេចក្តីថ្លែងការណ៍អំពីខ្លួនអ្នកដោយមិនប្រើឈ្មោះ។ (ខ្ញុំជាអ្នក...)។ ស្រមៃថាក្នុងរយៈពេល 15 ឆ្នាំអត្ថបទមួយនឹងត្រូវបានបោះពុម្ពអំពីអ្នកនៅក្នុងកាសែតដ៏ល្បីល្បាញបំផុត - តើអ្វីនឹងសរសេរនៅទីនោះអំពីអ្នក?

ជីវិតខ្លីពេកក្នុងការធ្វើរឿងដែលយើងមិនចូលចិត្ត។
កំណត់តម្លៃរបស់អ្នកតាមអាទិភាព (អត្ថន័យនៃជីវិត គ្រួសារ អាជីព \ គ្រួសារ អាជីព អត្ថន័យនៃជីវិត ..)

តួនាទី​របស់​យើង​ក្នុង​ជីវិត៖ កាលណា​យើង​មាន​តួនាទី​កាន់​តែ​តិច យើង​អាច​ដោះស្រាយ​គ្រប់​យ៉ាង​បាន​តិច។
តួនាទី​កាន់តែ​តិច យើង​អាច​បំពេញ​តួនាទី​មួយចំនួន​បាន​ពេញលេញ​។

នៅពេលព្រឹកដើម្បីចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មទាក់ទងនឹងត្រីវិស័យរបស់យើងខណៈពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់មានពេលរំខាន។

រៀបចំផែនការវិស្សមកាល ជួបអ្នកដ៏ទៃ សរសេរសៀវភៅ រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ចូលរួមសិក្ខាសាលា។

អ្នករៀបចំផែនការប្រចាំសប្តាហ៍នឹងជួយយើងរៀបចំផែនការថ្ងៃទំនេរ។ មួយថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ យើងត្រូវធ្វើរឿងទាំងនោះដែលយើងមិនអាច និងមិនចង់ធ្វើ។ ធ្វើរៀងរាល់ 2-3 សប្តាហ៍ 1 ថ្ងៃទំនេរ។
(ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន គេង ញ៉ាំ។ល។)

អ្វី​ដែល​យើង​សម្រេច​បាន​ក្នុង​ជីវិត​យើង​កម្រ​នឹង​ជួប​ឧបទ្ទវហេតុ​ណាស់ វា​នឹង​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​រៀបចំ​ផែនការ និង​សកម្មភាព វិន័យ។

យើងត្រូវដឹងពីកន្លែងដែលត្រីវិស័យរបស់យើង កន្លែងដែលផ្កាយនាំផ្លូវនៃជីវិតរបស់យើងស្ថិតនៅ ដែលយើងអាចរុករក និងពិនិត្យមើលត្រីវិស័យ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងថាត្រូវទៅទិសដៅណា!

1. ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្នក​គួរ​កំណត់​ពេល​សកម្មភាព និង​ការ​ប្រជុំ​ដែល​មិន​ស្រប​នឹង​តម្លៃ​ជីវិត​របស់​អ្នក?
2. តើ​អ្នក​ជឿ​ទេ​ថា​អ្នក​នឹង​ចំណាយ​ពេល​ខុស​គ្នា​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​ទស្សនវិស័យ​ច្បាស់លាស់​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក?
3. តើអ្នកអាចដឹងទេថា (សុខភាព គ្រួសារ អត្ថន័យនៃជីវិត ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស ហិរញ្ញវត្ថុ អារម្មណ៍ អាជីព) សុទ្ធតែជារបស់តែមួយ ហើយបង្កើតជីវិតប្រកបដោយគុណភាពខ្ពស់?
4. ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតថាអ្នកបាត់តំបន់សំខាន់មួយចំនួន? តើអ្នកអាចចងចាំគ្រប់វិស័យដោយរបៀបណា?
5. តើតំបន់របស់អ្នកធ្វើការជាមួយគ្នា ហើយតើពួកគេជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកដែរឬទេ?

ចាត់ថ្នាក់តាមអាទិភាព (អ្វីសំខាន់ - ត្រីវិស័យ) តើអ្វីមានប្រសិទ្ធភាព? ,
ហើយបន្ទាប់មកតើអ្នកចង់ធ្វើអ្វីជាមួយវា?

គ្រប់វិស័យទាំងអស់មានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយប្រសិនបើយើងកែលម្អសុខភាពរបស់យើង ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ យើងនឹងបង្កើនថាមពលរបស់យើង ដែលមានន័យថាយើងនឹងធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់ការងារ និងហិរញ្ញវត្ថុរបស់យើង។

ប្រសិនបើយើងមើលថែគ្រួសារយើង យើងមានតុល្យភាពផ្លូវចិត្តជាងមុន ដូច្នេះហើយត្រូវថែរក្សាសុខភាពរបស់យើង ហើយមិនមែនដោយផ្ទាល់អំពីហិរញ្ញវត្ថុ និងអត្ថន័យនៃជីវិតរបស់យើងនោះទេ។ បើខ្ញុំសប្បាយចិត្តជាមួយគ្រួសារ នោះអ្វីៗនឹងប្រសើរឡើងសម្រាប់ខ្ញុំ!

ជីវិតគឺមិនអាចបំបែកបាន!!!

តំបន់នីមួយៗដែលយើងធ្វើអ្វីមួយមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើផ្នែកផ្សេងទៀតរបស់យើង។

សមតុល្យ​ត្រូវ​ពិចារណា​ពេញ​មួយ​ជីវិត ហើយ​មិន​មែន​ត្រឹម​តែ​ពេល​នេះ​ទេ។ ជាធម្មតា ដើម្បីបើកក្រុមហ៊ុន សហគ្រិនម្នាក់នឹងចំណាយពេលវេលាស្ទើរតែទាំងអស់របស់គាត់ក្នុងឆ្នាំខាងមុខនេះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចបន្ថយល្បឿន ហើយពិចារណាលើផ្នែកផ្សេងទៀត។

កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកលើរឿងតូចតាច។ (ដំបូងដាក់ថ្មធំៗ ទាំងនេះជាករណីពីការ៉េ B)
រៀបចំផែនការតែរឿងសំខាន់ៗ ហើយទុកពេលសម្រាប់ធ្វើសមយុទ្ធ។
រៀបចំផែនការសម្រាក គេង អាហារ ពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពក្រៅផ្ទះ និងកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ពួកគេ។ បើមិនដូច្នេះទេ ការងាររបស់អ្នកនឹងត្រូវលាតសន្ធឹងជានិច្ច។
កំណត់ពេលវេលាសម្រាប់អ្វីដែលមិនបានរំពឹងទុក។
គ្រោងត្រឹមតែ 50% នៃពេលវេលា! 50% នឹងបំពេញខ្លួនឯង!

តើ​យើង​អាច​ចែកចាយ​របស់​ដែល​ពិត​ជា​សំខាន់​សម្រាប់​យើង​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ​ដោយ​របៀប​ណា?
តើយើងអាចកំណត់បានដោយរបៀបណាថា យើងពិតជាមិនភ្លេចនូវអ្វីដែលជាអត្ថន័យនៃជីវិតរបស់យើង?

គោលបំណង៖ (ធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវ ឈរលើមូលដ្ឋានត្រឹមត្រូវ និងតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ!)

1. គោលដៅ​គឺ​នៅ​ទីនោះ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​រីករាយ មិន​មែន​តាម​វិធី​ផ្សេង​នោះ​ទេ។
2. គោលដៅគួរតែត្រូវបានបង្កើតជាវិជ្ជមាន និងសរសេរទៅ subtleties ។
3. ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានការគ្រប់គ្រងលើគោលដៅ។
4. កំណត់គោលដៅជាក់ស្តែងសម្រាប់ 1 ឆ្នាំ។ (គេមិនគួរខ្ពស់ពេកទេ បើមិនដូច្នេះទេ យើងនឹងមិនសម្រេចវា ហើយខឹង)
5. តើពួកគេផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពល និងសេចក្តីអំណរទេ? តើអ្នកត្រូវការ និងចង់សម្រេចវាដោយរបៀបណា? តើអាជីវកម្មនេះមានតម្លៃប៉ុន្មាន? តើ​អ្នក​នឹង​ខាត​អ្វី​បើ​អ្នក​មិន​សម្រេច​វា? តើ​អ្នក​ត្រូវ​ជា​មនុស្ស​ប្រភេទ​ណា​ដើម្បី​ងាយ​ស្រួល​អនុវត្ត​វា? តើអ្វីកំពុងបញ្ឈប់អ្នកឥឡូវនេះ? តើអ្វីជាផែនការពិតប្រាកដរបស់អ្នក?
6. គោលដៅគួរតែស្របគ្នានឹងអត្ថន័យនៃជីវិត បេសកកម្មរបស់អ្នក។ ភាពចៃដន្យកាន់តែច្រើន ការលើកទឹកចិត្តកាន់តែច្រើន និងវិន័យកាន់តែធំដើម្បីសម្រេច!

រាល់ពេលដែលអ្នកបង្កើតគោលដៅ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងនិយាយអំពីវានៅអាយុ 96 ឆ្នាំ?
(ស្រមើស្រមៃ ស្រមៃថាអ្នកបានទៅដល់គោលដៅហើយ)

អូ កោតសរសើរគុណភាពសំឡេង

ឈុតអូឌីយ៉ូ៖ Adobe Flash Player (កំណែ 9 ឬខ្ពស់ជាងនេះ) តម្រូវឱ្យចាក់ឈុតអូឌីយ៉ូនេះ។ ទាញយកកំណែចុងក្រោយបំផុត។ អ្នកក៏ត្រូវបើក ​​JavaScript នៅក្នុងកម្មវិធីរុករករបស់អ្នកផងដែរ។

ទំហំ - 95 មេកាបៃ

Duration - 1 hour 45 minutes.

សង្ខេប / អរូបី៖

ផ្នែកទី 1 . ជំពូក 1 ឬ "ឧបករណ៍ 2 ដែលអ្នកនឹងត្រូវការ"

• យើង​ត្រូវ​ការ​មិន​ត្រឹម​តែ​នាឡិកា​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ត្រូវ​ការ​ត្រីវិស័យ​ផង​ដែរ។ វាគ្មានចំណុចណាក្នុងការសន្សំប៉ុន្មានទេ ប្រសិនបើយើងខ្ជះខ្ជាយឆ្នាំ។

• ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា និងសិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកមិនមែនជារឿងដូចគ្នានោះទេ។

• ការធ្វើផែនការហាងឆេង

ជំពូក 2 ឬ "ប្រសិទ្ធភាព - របៀបធ្វើសកម្មភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?"

• ត្រីវិស័យទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ដឹកនាំជីវិតរបស់យើង ការរចនារបស់វា។ គំនិត "សំខាន់", "ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព" ។

• ភាពរហ័សរហួនកំណត់ជីវិតរបស់យើង សារៈសំខាន់ជាច្រើនគឺអវត្តមានពីវា។
  ប្រសិទ្ធភាព និងប្រសិទ្ធភាព - តើអ្វីជាភាពខុសគ្នា?

• ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាមានន័យថាផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់។ ធ្វើ​អ្វី​ៗ​ដែល​ពិត​ជា​ជិតស្និទ្ធ​នឹង​ចិត្ត​របស់​យើង។

ជំពូក 3 ឬ "ការថើបតាមកាលវិភាគ"

• បញ្ជី, បញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ។ ការសន្យាមិនត្រូវបានរក្សាទុកទេ យើងមិនខ្វល់ពីត្រីវិស័យទាល់តែសោះ។

• ប្រព័ន្ធប្រតិទិន។ ផែនការនេះត្រូវបានតុបតែង។ អ្វីៗក្លាយជាឧបសគ្គ និងរំខាន។ អ្នកក្លាយជាអ្នកបម្រើនៃផែនការ។

• សិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលាទាមទារឧបករណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងមានវិន័យ ដែលដាស់តណ្ហា និងរំលឹកយើងថាយើងចង់ធ្វើការងាររបស់យើង។

• ការ៉េអាទិភាព - ប្រញាប់/សារៈសំខាន់ (ការេ A និង B) ។

ជំពូក 4 ឬ "ការទំនាក់ទំនងការេ និងលំហាត់បំភ្លឺ 2"

• ការ៉េអាទិភាព - ប្រញាប់/សារៈសំខាន់ (ការ៉េ C និង D) ។

• មនុស្សជោគជ័យ បង្កើតរឿងសំខាន់ជាបន្ទាន់។ មនុស្សភាគច្រើនតែងតែបោះបង់ចោលនូវអ្វីដែលសំខាន់។

• តើអ្នកណាដែលរួមចំណែកច្រើនចំពោះការ៉េ B កាត់បន្ថយការេ A ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

• Quadrant C - បន្ទាន់ប៉ុន្តែមិនសំខាន់។ ហត់, ប្រញាប់។ ច្រើនអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែវាមិនជំរុញយើងទៅមុខ និងមិនបំពេញជីវិត។

• យើងមិនគួរស្ថិតនៅក្នុងការ៉េ D ទេ។

• តម្រៀបនៅលើសន្លឹកកិច្ចការសម្រាប់សប្តាហ៍ចុងក្រោយដោយការ៉េ - A, B, C, D ។

• តើ​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​អាយុ 6 ខែ​ដើម្បី​រស់? សរសេរ។

ជំពូក 5 ឬ "តើអ្វីទៅជាវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីខ្ជិល?"

• តួនាទីកាន់តែច្រើន យើងអាចគ្រប់គ្រងពួកគេទាំងអស់បានតិច។ តួនាទី​កាន់តែ​តិច យើង​អាច​បំពេញ​តួនាទី​មួយចំនួន​បាន​ពេញលេញ​។

• អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើផែនការប្រចាំសប្តាហ៍

• ថ្ងៃទំនេរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ

ជំពូក 6 ឬ តើអ្នកឈ្នះលេងហ្គោលដោយរបៀបណា?

• អ្វី​ដែល​យើង​សម្រេច​បាន​ក្នុង​ជីវិត​របស់​យើង​កម្រ​នឹង​ជា​លទ្ធផល​នៃ​សំណាង ឬ​ឱកាស។ នេះនឹងជាលទ្ធផលនៃក្តីសុបិន្ត ការមើលឃើញរបស់វា ការធ្វើផែនការ ការរៀបចំ សកម្មភាព ការស៊ូទ្រាំ ការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវ។

• កំណត់អាទិភាពក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នក ហើយធ្វើអ្វីៗទៅតាមអាទិភាពទាំងនោះ។

• ដំបូងត្រីវិស័យបន្ទាប់មកពេលវេលា។ ប្រសិទ្ធភាពដំបូង - បន្ទាប់មកប្រសិទ្ធភាព។

• ញែកលំហនៃជីវិតហូរចូលគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយបង្កើតបានជាទាំងមូលដែលមិនអាចបំបែកបាន។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនប្រកួតប្រជែងគ្នាទេ។

ជំពូកទី 7 ឬ "ដល់ពេល....វ៉ាត់!"

• ការគិតសម្បូរបែប។ ការគិត "ឈ្នះ-ឈ្នះ" ។

• មានពេលខ្លះក្នុងជីវិតដែលវាមិនសំខាន់ក្នុងស្ថានភាពតុល្យភាព នៅពេលដែលការចំណាយពេលវេលា និងកម្លាំងខ្លាំង គ្មានកម្លាំងអ្នកណាម្នាក់ជាអ្នកសម្រេចជោគជ័យ ឬបរាជ័យ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលគោលដៅត្រូវបានសម្រេច វាជាការល្អក្នុងការគិតអំពីផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិត ហើយយ៉ាងហោចណាស់បន្ថយល្បឿន។

• ដំបូងដាក់ថ្មធំ ៗ នៅខាងក្នុង។ កំណត់សកម្មភាពសំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានគម្រោងសកម្មភាពទាំងនេះទេ អ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងទឹក ខ្សាច់ និងថ្មតូចៗ។ ប៉ុន្តែវានឹងមិនទៅដល់ផ្ទាំងថ្មធំៗនោះទេ គឺជារឿងដែលអ្នកពិតជាមានមោទនភាព។

• នៅពេលរៀបចំផែនការសប្តាហ៍របស់អ្នក សួរខ្លួនឯងថា "តើនេះពិតជាសំខាន់មែនទេ?"

• ក៏រៀបចំផែនការសម្រាក ថ្ងៃទំនេរ អាហារថ្ងៃត្រង់ សម្រាកសកម្ម។

• ទុកពេលសម្រាប់អ្វីដែលមិនបានរំពឹងទុក។ រៀបចំផែនការជាមុនត្រឹមតែ 50% នៃពេលវេលា។ នៅសល់នឹងបំពេញដោយខ្លួនឯង។

ជំពូកទី 8 ឬ "ខ្ញុំចង់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង"

• គោលដៅមានដើម្បីធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្ត មិនមែនយើងរស់នៅដើម្បីសម្រេចគោលដៅនោះទេ។

• គោលដៅគួរតែត្រូវបានសរសេរ និងបង្កើតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងជាក់លាក់។

• គោលដៅគួរតែស្របគ្នាជាមួយនឹងបេសកកម្ម តម្លៃ អត្ថន័យនៃជីវិតរបស់អ្នក។

• គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងមានប្រតិកម្មចំពោះគោលដៅនៅ 96 =)

• គោលដៅក្រុម A, B និង C៖ ជាកាតព្វកិច្ច ជ្រើសរើសជាគោលការណ៍ណែនាំ (ចង់បាន) គោលដៅដែលអាចទៅរួច។

• តើអ្នកបានរៀនអ្វីខ្លះនៅសប្តាហ៍នេះ? តើគោលដៅអ្វីខ្លះត្រូវបានសម្រេច? តើអ្នកបានជួបការលំបាកអ្វីខ្លះ? តើអ្នកបានដោះស្រាយជាមួយពួកគេដោយរបៀបណា? តើអ្នកមិនទាន់សម្រេចបានអ្វីខ្លះ?

• ជ្រើសរើសពេលវេលា និងថ្ងៃដែលអ្នករៀបចំផែនការសប្តាហ៍បន្ទាប់។

ជំពូកទី 9 ឬ “មិន​ត្រឹម​តែ​ផ្លែ​ប៉ោម​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​ក្រូច​ផង”

• រឿងល្អនៃការសម្រាកគឺអ្នកអាចឈប់ហើយសួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំធ្វើអ្វីដែលសំខាន់?"

• យើងអាចសម្រេចបានលទ្ធផលតែនៅក្នុងផ្នែកដែលយើងអាចមានឥទ្ធិពលលើអ្វីមួយប៉ុណ្ណោះ។

• តុល្យភាពរវាងផែនការពេលវេលា និងផែនការឱកាស។

ជំពូកទី 10 ឬ "ការផ្អាកតន្ត្រី"

ផ្នែកទី 2. ជំពូកទី 11 ឬ "ជីវិតទាំងអស់ក្នុងមួយប្រយោគ"

• មុននឹងចែកចាយកិច្ចការឱ្យទាន់ពេល ចាំបាច់ត្រូវកំណត់ថា តើកិច្ចការអ្វីដែលគួរធ្វើជាទូទៅ។ ហើយនេះកំណត់ការយល់ដឹងរបស់អ្នកអំពីអត្ថន័យនៃជីវិតក្តីសុបិន្ត - នោះគឺ។ ត្រីវិស័យ។

• គោលដៅតាមគំនិត៖ លំដាប់ "ត្រូវ-ធ្វើ-មាន" ។

• តើអ្នកឆ្លើយឆ្លងព័ត៌មាននឹងសរសេរអ្វីអំពីអ្នកក្នុងរយៈពេល 50 ឆ្នាំ?

• ធ្វើមាត្រដ្ឋាននៃតម្លៃនិងអាទិភាព

• ចាប់ផ្តើមជាមួយកំហុស ប្រសើរជាងស្ទាក់ស្ទើរដោយមិនធ្វើខុស។

ជំពូកទី 12 ឬ "អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើធ្នើ"

• ផ្តល់អាទិភាពដល់សកម្មភាព (A, B និង C) ក្នុងតំបន់នីមួយៗ៖ សុខភាព; ទំនាក់ទំនង; ហិរញ្ញវត្ថុ; អារម្មណ៍; អត្ថន័យនៃជីវិត; ការងារ / អាជីព / អាជីវកម្ម; ភាពខាងវិញ្ញាណ។

• បែងចែកកិច្ចការទៅជាបញ្ជី៖ កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ប្រចាំសប្តាហ៍ ប្រចាំខែ ប្រចាំត្រីមាស និងប្រចាំឆ្នាំ។

• របស់ខ្លះជារបស់តំបន់ជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។

ជំពូកទី 13 ឬ "សៀវភៅជោគជ័យ"

• 24 ច្បាប់មាសពីសៀវភៅច្បាប់អ្នកឈ្នះ។

• បង្កើតគោលការណ៍របស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើសកម្មភាព។

ជំពូកទី 14 ឬ តើត្រីវិស័យរបស់អ្នកចង្អុលទៅណា?

• មកជាមួយបាវចនាសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក បាវចនាសម្រាប់ឆ្នាំនេះ។

• ពិនិត្យផែនការរបស់អ្នកជារៀងរាល់សប្តាហ៍។

• តើអ្នកអាចប្រគល់អ្វីទៅឱ្យអ្នកដទៃ? ផ្តោតលើយុទ្ធសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

• រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជោគជ័យ / កំណត់ហេតុសមិទ្ធិផល។

• ចំណាំ - តើអ្វីបានធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តថ្ងៃនេះ?

ជំពូកទី 15 ឬ "សំណួរពេលព្រឹក"

• តើ​យើង​ធ្វើ​អ្វី​សំខាន់​មុន​គេ? (ថ្មធំ) ។

• ហេតុអ្វីថ្ងៃនេះមានឱកាសខ្ញុំ?

• តើ​កិច្ចការ​អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ?

• គណៈប្រតិភូ Noble ។

• តើ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ដឹង​គុណ​ចំពោះ​ពិភពលោក​សម្រាប់ (៥ យ៉ាង)?

ជំពូកទី 16 ឬ "សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរដែលត្រឹមត្រូវ"

• តើថ្ងៃនេះខ្ញុំបានធ្វើអ្វីបានល្អ?

• តើ​អ្វី​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​សប្បាយ​ចិត្ត?

• តើខ្ញុំបានរៀនអ្វីខ្លះ?

• កំណត់ការចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់ការប្រជុំរបស់អ្នក។ គួរតែមានការសម្រាករវាងការប្រជុំ!

• The Ideas Journal គឺជាធនាគារជ្រូកដ៏ធំរបស់អ្នក។ បំពេញ។

• កំណត់ហេតុនៃសេចក្តីប្រាថ្នា (ជាមួយរូបភាព) ។

• កាលណាយើងយល់ពីអត្ថន័យនៃជីវិតរបស់យើងកាន់តែល្អ យើងគ្រប់គ្រងពេលវេលាបានកាន់តែប្រសើរ។

ជំពូក 17 ឬ "រឿងរ៉ាវនៃដើមឈើតូចមួយ"

• មនុស្សគ្រប់រូបក្នុងជីវិតត្រូវតែបំពេញបេសកកម្មពិសេសរបស់ពួកគេ។ ហើយ​គាត់​ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​ឱ្យ​ដោយ​សមត្ថភាព​ពិសេស​ដើម្បី​អនុវត្ត​វា​។

ទាញយកសៀវភៅអូឌីយ៉ូ Bodo Schaefer "សិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក"៖

ទំហំ - 95 មេកាបៃ

Duration - 1 hour 45 minutes.