Каждый человек хочет чего-то добиться в жизни. Но очень часто нам кажется, что мы не сможем реализовать свои мечты. Как же сделать так, чтобы хватило сил и умения всё-таки дойти до намеченной цели и стать победителем?

8 68488

Фотогалерея: Как научиться добиваться своих целей?

Не всёсразу

Далеко не каждый человек отличается большой выдержкой итерпением. Поэтому, если мы не получаем то, чего желаем, за короткий промежутоквремени, приходят мысли о том, что мечта несбыточна. На самом деле, такоемышление является в корне неправильным. Поэтому если вы хотите добитьсячего-то весомого, сразу же подготовьте себя к тому, что вам придётся потратитьна это не одну неделю, месяц, и даже год. Практически каждое наше желаниевыполнимо. Но только в том случае, если мы готовы работать над собой, ждать иникогда не опускать руки. Например, если вашей целью является покупка квартиры,то не нужно искать лёгких путей. Многие начинают надеяться на кредиты,одалживать у родных и близких и так далее. Если же этот вариант не срабатывает,то человек опускает руки и решает, что он просто не сможет обзавестисьсобственным жильём. Но это вполне реально, если вместо того чтобы бегать породственникам в поиске очередной тысячи, начать более упорно работать иоткладывать деньги. Когда вы поступаетеименно так, и не сходите с выбранной дороги, со временем, всеобстоятельства начинают складываться благополучно. Словно сама вселеннаявидит, что вы являетесь целеустремлённым человеком и начинает вам помогать.

Составьтеплан

Добиться цели можно только в том случае, если у вас естьчётко намеченный план. Конечно, очень хорошо думать и мечтать о том, как вызаработаете миллион. Но получить его можно только тогда, когда знаете, как икаким способом этого добиться. Поэтому если вы поставили для себя определённуюцель, сядьте и подумайте, какими именно способами можно её достигнуть. Причём,лучше всего, если вариантов будет несколько. Помните о том, что жизнь такаяштука, в которой всякое может случиться. И если вдруг произойдёт какая-тонеожиданность, у вас обязательно должен быть запасной вариант. То есть, выможете выбрать определённый путь для достижения цели, но при этом параллельно«готовить почву» ещё по нескольким запаснымвариантам. Таким образом, вы никогда не останетесь «у разбитого корыта». Тольконе нужно бросаться в крайности и хвататься за всё сразу. Если распыляться намного способов достижения цели, вы вряд ли сможете добиться успеха хотя бы водном.

Составляя план, следите за тем, чтобы он был реальным. Ненужно надеяться на то, что вам кто-то вдруг оставит наследство или троюроднаябабушка дяди, проживающая в Штатах, неожиданно вспомнит о своём правнуке. Еслитакое чудо и правда произойдёт, то вы получите своеобразный бонус. Но еслиничего такого не случится, вы должны быть готовы к тому, чтобы идти к целисвоими силами.

Большоесостоит из маленького

Если вы чего-то хотите добиться, помните о том, что дорога кцели состоит из маленьких достижений. Конечно же, есть люди, которым улыбается фортуна,и они сазу же достигают самого желаемого. Но таких единицы среди нас. Другим жеприходится медленно, но упорно идти кцели. Так что, если у вас сразу же не получается что-то глобальное, начните слокального. Например, вы хотите иметь фирму, которая занимается перевозкамиразличных товаров. Естественно, шанс на то, что вас сразу же возьмут надолжность руководителя – мизерный. Поэтому многие просто отказываются от мечтыи опускают руки. Хотя нужно поступить совсем по-другому. Например, заработатьна покупку машины. Далее вы можете устроиться в компанию агентом и развозитьтовар. Со временем у вас появятся связи и вы сможете начать самостоятельныйбизнес и нанять несколько людей, которые будут выполнять вашу работу, а вы ужебудете ими руководить. И в конце концов, придет тот момент, когда вы станетедистрибьютором компаний и будете заниматься перевозками по всему городу, а современем и по всей стране. Конечно, для этого понадобится время, но начинаяс маленького, в итоге, обязательно придёте к конечной цели.

Учитесьсебя ограничивать

Многие не могут добиться результата, поскольку хотят житьсегодняшним днём. Если думать так, то у вас точно ничего не получится. Для тогочтобы чего-то добиться, всегда приходится на некоторое время от чего-тоотказаться. Если вы, например, берёте кредит на то, чтобы открыть своюсобственную фотостудию, то должны быть готовы к тому, что несколько лет вампридётся работать «на кредит». Так что, решите для себя, что вам действительнонужно, чтобы потом не мучаться и не страдать от нереализованных желаний.

Помните о том, что денег никогда не бывает много. Имея мало,мы вроде бы неплохо живём, но стоит только получить больше, как наши запросыувеличиваются и мы совершенно перестаём экономить. Поэтому, если ваша цельзависит от финансов, сделайте для себя лимит, которого должно хватать нажизненно необходимые вещи. Всё остальное придётся пока что отложить. Конечно,это не говорит о том, что вы должны считать каждую копейку и не иметьвозможности даже отдохнуть с друзьями. Просто вместо того чтобы каждый разходить по кафе и ресторанам, можно сократить такие походы до одного-двух раз вмесяц, а остальные встречи проводить у кого-то дома, с домашней пиццей инапитками из ближайшего супермаркета. В этом случае вы вроде бы и неотказываете себе в отдыхе, но в то же время, вам не приходится на него тратитьбаснословные суммы.

Незагоняйте себя

Всегда помните о том, что вы – живой человек. Вы можетеошибаться, срываться, хотеть отдохнуть. Поэтому ни в коем случае непревращайте себя в ломовую лошадь. Относитесь к себе достаточно критично, но непрививайте комплексы. Если у вас что-то не получается, это совсем не значит чтонужно идти и бросаться в реку с первого попавшегося моста. Лучше возьмите парувыходных и проведите время так, как вам нравится, не позволяя себе даже думатьо работе. А потом сядьте, всё обдумайте, пересмотрите варианты. В итоге, выобязательно найдёте выход из ситуации. Если же постоянно грызть себя, бросатьсяв крайности, переживать и мучаться из-за ошибок, то вместо того чтобы достичьцели, вы добьётесь лишь одного – нервного срыва.

Верьтев себя

Как бы это банально не звучало, но именно вера в себяпоможет вам во многих ситуациях, которые кажутся безвыходными. Просто выдолжны понимать, чего на самом деле вам хочется и никогда не врать себе,подменяя свои желания навязанными кем-то или чем-то. Если вы действительноповерите в то, что можете достигнуть цели, и если эта цель для вас будетявляться самой важной в жизни, то всё стопроцентно получится. Ведь если желатьчего-то больше всего на свете и делаете всё, чтобы мечта стала реальностью, в итоге, так оно и будет.

Давайте помечтаем. Представьте, что вы счастливый обладатель мешка с шестизначными купюрами. Вы уважаемы в высших кругах, у вас есть стабильный пассивный доход, а также возможность путешествовать по миру, вы сильны, независимы и удовлетворены своей жизнью. Фантастика? Совсем нет. Для того чтобы ваши цели воплощались в реальность, важно выбирать правильную тактику и правильный путь их достижения. Так как же добиться желанной цели?

1. Перестать бояться

Всем людям свойственно бояться неизвестного. Если вы думаете, что все успешные предприниматели и знаменитости не боялись ошибиться и не справиться на начальном этапе своего становления, разочаруем — это не так. Страх, испытываемый во время выхода из – это норма. Главное не поддаваться ему, а смело и наперекор сомнениям двигаться вперед.

2. Быть последовательным

Не стоит думать, что большие победы внезапно обрушиваются, как снег на голову. Высоких результатов добиваются, как правило, лишь те люди, которые умеют правильно, шаг за шагом выстраивать алгоритм своих действий. Так что не ждите, что в один прекрасный день у вас появится возможность сорвать куш. Вместо этого будьте старательны и последовательны в действиях. И со временем вы увидите, что желания становятся реальными, а добиться цели не так уж и сложно.

3. Быть готовым к трудностям

Невозможно добиться желаемого результата, не столкнувшись на пути с проблемами. Любые преграды, которые неприхотливым людям кажутся финишем, на самом деле вполне преодолимы. Просто для этого нужен правильный подход, немного терпения и грамотные выводы, которые в дальнейшем помогут на пути к достижению цели.

4. Делать паузы

Не пытайтесь всеми силами заполучить лакомый кусочек прямо сегодня. Победа любит терпеливых и целеустремленных. А спешка и суетливость, как правило, только мешают на пути к высокой цели. Если вы устали, растерялись или усомнились в правильности своей тактики, остановитесь, выдохните и отложите дела в сторону. Возможно, вам просто нужна небольшая пауза для отдыха, и во время него вам удастся разработать тактику того, как своей цели.

5. Учиться

Никто не совершенен и у каждого из нас есть слабые стороны, которые часто становятся помехой во время движения к целям. Если хотите добиться своих целей, меняйтесь. Например, работайте над своими минусами, берите пример с тех, кто вызывает у вас уважение и восхищение. А также перенимайте опыт в вашей сфере деятельности людей. Невозможно добиться больших , полагаясь лишь на свой опыт и свои умения.

6. Фильтровать информацию извне

На пути к успеху каждый сталкивается с людьми, которые твердят «у тебя не получится», «не будь таким наивным», «ты слишком многого хочешь». Все эти комментаторы оценивают ситуацию со своей позиции. То есть они понимают, что такой высокой цели, которую вы себе ставите, они не смогут добиться. Потому постараются и вас сбить с намеченного пути. Обходите стороной таких советчиков и слушайте только тех, кому удалось добиться невозможного.

7. Верить в успех

Скорей всего, на пути к достижению высоких целей у вас неоднократно будут появляться мысли из серии «а правильно ли я делаю?», «а нужно ли продолжать?». Однако это нормально — не стоит бояться таких вопросов и терзаний. Так что не отказывайтесь от своих желаний, боритесь до последнего и верьте, что вас непременно ждет успех. Вера в себя помогает поверить и превратить в реальность невозможное!

Привет всем! Очень часто мы задумываемся над тем, что неплохо было бы съездить куда-нибудь отдохнуть, или купить новый холодильник, или сделать ремонт. И вроде бы мы осознаем важность того, о чем мы думаем, но почему-то не делаем все для того, чтобы получить желаемое. А если и делаем, то не в полную силу или как говорят «спустя рукава».

Почему же это происходит? Сегодня мы с вами поговорим об этом, и о том, как научиться ставить цели и добиваться их!

Почему не получается просто так?

Казалось бы поездка на жаркие пляжи, это так здорово, весело и круто. Отдых, путешествие, развлечения. Так почему же эта радость для нас порою бывает просто не достижима? Давайте разберемся в этом вопросе.

Как известно, для того, чтобы мы начали что-то делать, необходима , и не просто «было бы не плохо», а именно «я не смогу без этого жить». Так вот возвращаясь к нашему примеру, если бы вы захотели очень сильно пить в жару, то для вас не составило бы труда найти киоск с водой и купить там маленькую бутылку, чтобы просто напиться. Так как вода на тот момент вам была просто жизненно необходима.

С морем все немного иначе. Вы сможете без него прожить. Однако, если бы перед вами поставили более серьезный выбор: либо ты едешь отдыхать либо тяжело заболеешь - результат очевиден. Вы отложили бы свои дела, нашли деньги, время и поехали!

Вывод №1: м отивация — наш двигатель к достижению своих целей и желаний.

Психология

Для того, чтобы понять, как можно научиться получать желаемое, необходимо понять психологию достижения целей. Она весьма проста.

На самом деле мы уже об этом упомянули. У нас есть цель и чтобы ее добиться должен появиться достаточно сильный мотив, как было с водой. Вода — цель, мотив — удалить жажду, результат — комфортное состояние организма.

Эти 3 состояния и есть основополагающие факторы достижения.

Мне часто попадаются на глаза советы, что для того, чтобы что-то получилось, необходимо составлять какой-то , применять , график и т.д. Конечно, я не спорю, это так, только почему-то некоторые люди останавливаются на этом листочке с 1000 пунктов того «что я хочу». Если вы загадаете покупку вертолета, напишите это на листке и оставите его пылиться на полке — ничего не выйдет.

Вывод №2: дл я достижения поставленной цели или задуманного желания необходимы собственные усилия.

Поэтому мы сейчас поговорим о том, как правильно ставить цели.

Практика постановки целей

Ну что, вы написали свой список желаний? Все готово? А чем подкреплены ваши желания?

Вывод №3: при выполнении всех запланированных действий, вам станет жалко упускать возможность добиться того, что вы захотели.

Немного мифов

Текст с желаниями — это хорошо, но, никакая всевышняя сила не поможет вам в этом, только потому, что вы написали что-то там себе на листе. Наш мозг устроен таким образом, что если вы чего-то очень сильно захотите, он будет искать разнообразные пути решения проблемы, и будет хвататься за все, что хоть как-то в этом поможет. Поэтому, когда вы чего-то очень сильно хотите, у вас появляется настойчивое желание добиться поставленного, а мозг просто хватается за каждую возможность, которая может помочь ему в удовлетворении собственного я! Вот весь и секрет успеха!

Теперь вы знаете, как добиваться поставленного, и как вы понимаете, дело тут не в составлении каких-либо планов, хотя, они тоже важны, а в том, как заставить себя что-либо сделать.

Это очень просто: нужно захотеть и подкрепить это положительными эмоциями. Ну и следовать нашим советам, которые помогут вам в этом легком деле.

На этом у меня все!

Пока-пока!

А как вы добиваетесь поставленных целей? Есть ли у вас собственные «наработки» для достижения задуманного?

Екатерина Калмыкова

Любовь ‑ битва двух полов. Женщине надо защищаться сперва, мужчине ‑ после, и горе побежденным.

А. Дюма‑сын

Уверенную в себе женщину трудно выбить из седла. Вы думаете у уверенных в себе, сильных женщин не бывает неприятностей? Еще как бывают. Они не боятся трудностей и конфликтов, поэтому и того, и другого в их жизни предостаточно.

Однако уверенная в себе женщина не пасует перед неожиданной проблемой и знает, как ее преодолеть. Она не впадет в отчаяние и депрессию по пустяку, не перекладывает свои проблемы на чужие плечи и не ищет опоры в других. Нет, я говорю не о тех женщинах, которых обычно называют “мужиком в юбке”, чересчур решительных, негибких и бескомпромиссных. Я имею в виду самых обычных женщин, с присущими женщинам слабостями, но лишь теми слабостями, которые являются чисто женскими. В остальном она сильная женщина, и сила ее в том, что она высоко оценивает себя и сохраняет чувство собственного достоинства в любой ситуации.

Конечно, такая женщина не будет выполнять чисто мужские обязанности. Она со спокойной совестью переложит их на плечи мужчины. Но что касается защиты собственного достоинства, то тут она не станет дожидаться, когда мужчина проявить свои рыцарские качества. Она сама заставит его быть рыцарем и считаться с нею, как с личностью. В результате выигрывают оба ‑ она остается настоящей женщиной, позволяя себя опекать и казаться слабой, а он чувствует себя сильным.

Я полагаю, что имею моральное право давать женщинам некоторые рекомендации не только потому, что я психиатр, и вот уже более четверти века учу людей строить взаимоотношения с другими людьми и преодолевать трудности, но и потому, что в личной жизни я благополучная женщина. Была бы я сама несчастной, закомплексованной, неуверенной в себе ‑ разве имела бы я моральное право давать советы другим? Как говорили древние: “Врач, исцелись сам!”

Не могу сказать, что моя жизнь была очень легкой и безоблачной. Всякое было. Но я считаю себя счастливой женщиной и в жизни намного чаще улыбаюсь, чем хмурюсь. Я оптимистка и всегда борюсь до последнего. Меня очень трудно выбить из колеи, потому что я уверена, что найду выход даже из безвыходного положения. Я, как говорят американцы, “self made women”, ‑ то есть, женщина, которая сделала себя сама.

Мне всегда везло на мужчин. Конечно, встречались и мерзавцы, но их я быстро отметала и около меня они не задерживались. Я умею прощать очень многое, но есть три недостатка, которых я никому не прощаю, ни мужчинам, ни женщинам ‑ жадность, подлость и лицемерие. Их я чувствую подсознательно, и такой человек никогда не будет рядом со мной.

Дело не в том, что мне “попадались” только хорошие мужчины. Я их сама такими сделала. Главное, чтобы материал был благодатный, тогда из мужчины можно слепить все, что угодно. Просто надо знать, что ты хочешь.

Мой муж уверен, что я совершенно не приспособлена к жизни, рассеянная и непрактичная. Он каждый раз спрашивает, не забыла ли я ключ и напоминает: “Положи в кармашек сумки и не потеряй”. Если идет дождь, он проверяет, не забыла ли я зонт, так как я непременно его забуду. Когда я выхожу из дома, он проверяет, тепло ли я одета и не забыла ли свою сумочку. Он следит, чтобы в моей комнате была закрыта форточка, иначе я простужусь. “Не лезь на подоконник, упадешь!”, ‑ говорит он и закрывает форточку сам. Он не дает мне есть соленое, так как у меня больные почки, следит, чтобы я принимала лекарства и витамины, а то я забуду. Он уверен, что если он мне не напомнит, то я забуду и поесть. Он не позволяет мне стирать, потому что потом у меня будет болеть поясница. Я никогда не открываю консервы, так как мой муж уверен, что я непременно порежусь. Он не разрешает мне прикасаться к бытовой технике, потому, что уверен, что я ее сломаю. Я не знаю, как включается пылесос и не хочу этого знать. Он не позволяет мне покупать продукты, так как считает, что я вечно покупаю не то, поэтому он сам ходит и в магазин, и на рынок. Он абсолютно уверен, что без него я умру с голода, так как не умею экономить и вечно покупаю “не то”. Муж снисходительно относится к моим слабостям, к тому, что я транжирка, потому что после набега в магазины у меня поднимается настроение, а это для него главное. Возможно, вы думаете, что мы еще молодожены? Нет, я замужем более двадцати лет, и все эти годы муж именно так ко мне относился и заботился обо мне.

Вы спросите, как я этого добилась? А очень просто. Я ломала бытовую технику, забывала и теряла ключи, зонты, сумочки и перчатки, падала с табуретки, резала себе пальцы, покупала не те продукты, делала вид, что ничего не умею и пасую перед малейшим препятствием и ждала, когда он мне поможет. Специально? Конечно, специально. Каждой женщине надо быть чуть‑чуть актрисой. Я создала у него иллюзию, что я слабая и неприспособленная к жизни женщина, которую он должен опекать, и что он все сделает лучше меня. При том, что он младше меня почти на четыре года. Он совершенно искренне уверен, что я без него пропаду. И я его в этом не разубеждаю, хотя любой человек, который встречался мне по работе, скажет, что мне палец в рот не клади, я умею постоять за себя. Я не боюсь ни бешеных собак, ни уголовников, ни рэкетиров, ни насильников, я десять лет работала в отделении для лечения наркоманов, а они все с уголовным прошлым. Но я делаю вид, что боюсь всего на свете, ничего не умею и нуждаюсь в защите мужа. Он сильный, а я слабая, хотя кто из нас сильнее, ‑ это еще надо посмотреть.

Все, кто меня знает, считают меня очень уверенной в себе. Что у меня в душе на самом деле, ‑ никто не знает, и я не даю им возможности это узнать. Моя самооценка не всегда была такой высокой. В молодости у меня был целый букет всевозможных комплексов. Почему? По той же причине, что и у остальных людей, ‑ издержки нашего “совкового” воспитания по принципу: “Не высовывайся, не выделяйся, ты ничем не лучше других, ты все делаешь не так”, ‑ когда родители больше ругали и подавляли, чем поддерживали и придавали уверенности. Когда я почти тридцать лет назад переехала в Москву, то ужасно комплексовала, что я провинциалка, москвичи казались мне высокомерными снобами, я не знала, о чем с ними говорить, не умела поддержать разговор, мне нечем было заинтересовать своего собеседника. Мои родители жили в другом городе, у меня не было ни связей, ни поддержки, а в то время все решал “блат”. И тем не менее, я сумела преодолеть свои комплексы и горжусь тем, что сделала себя сама.

©2015-2019 сайт
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-02-13

Тот ресурс, что находится в свободном распоряжении у всех и который мы бездумно растрачиваем – это время. Его невозможно ни купить, ни одолжить, ни вернуть. Единственный выход – тратить его с умом. Прочитайте короткую статью об управлении временем и повышайте эффективность использования времени и возможно она поможет научиться добиваться цели.

Как добиться целей с помощью тайм-менеджмента?

Всем известна пословица «время – деньги». Впервые его употребил в своей работе известный политик и учёный Бенджамин Франклин. Но, в то время как деньги являются восполнимой вещью, время утекает навсегда. Как же можно успеть сделать все важные и срочные дела? Чтобы справиться с этим поможет тайм-менеджмент, или управление временем.

Для того, чтобы научиться тайм-менеджменту, нужно овладеть навыками самоконтроля и самоорганизации.

1. Установление цели. Необходимо определить и четко сформулировать цель не только на ближайшее будущее, но и на долгосрочную перспективу. То есть главная цель должна отражать желаемый конечный результат. Более мелкие цели и задачи должны быть шагами по направлению к конечной цели. Поставленная цель обязательно должна быть выполнимой и ограниченной во времени.

2. Планирование. Путь к достижению цели нужно тщательно распланировать. В нём нужно выделить долгосрочные и краткосрочные задачи, то есть дела, которые нужно в течение нескольких дней и дела, которые можно сделать в более отдалённое время. Сам план нужно оформить в письменном виде – на бумаге или на компьютере, поскольку если хранить его в голове, то мозговые ресурсы будут тратиться не на выполнение задач и целей, а на запоминание плана, которое никакой пользы не принесёт. Необходимо также оставлять небольшие промежутки времени на отдых и незапланированные вещи, от которых никто не застрахован.

3. Расстановка приоритетов. Прежде чем планировать, нужно задуматься о приоритетах – что важно, что не сильно, а чем и вовсе можно пренебречь. В зависимости от приоритетов и делается дальнейшее планирование.

4. Реализация. Это исполнение конкретного действия согласно плану движения к намеченной цели. План должен быть подробной инструкцией по достижению цели, чтобы мысли о ходе действий не отвлекали от самих действий.

5. Контроль. Важно чётко соблюдать план и совершать все действия, не отклоняясь от него. Для этого нужно овладеть умением самоконтроля. Это как мышца, которую надо постоянно тренировать для того, чтобы она могла функционировать стабильно хорошо.

Что же делать, чтобы придеживаться этих правил?

Для начала следует определить, на что тратится много времени, сделать оценку всех дел по уровню полезности и необходимости. Больший приоритет имеют важные и срочные дела. Таковыми являются те, от невыполнения которых есть риск получить серьёзные и неприятные последствия. Для большей ясности можно провести «хронометраж» — анализ дел по времени, которое на них тратится и выявление так называемых «поглотителей времени», которые утягивают на себя столь дорогой ресурс. Хронометраж можно выполнить на обычном листике или в компьютерной программе. Провести его очень легко: нужно всего лишь в течение дня записывать все свои выполненные дела и промежутки времени, в которых они происходили.

В одной из многочисленных классификаций в тайм-менеджменте есть понятие «лягушка». Это то небольшое и не слишком сложное дело, которое нужно сделать давно, но не хочется или просто «руки не доходят». «Съесть лягушку» означает не откладывать такие неприятные дела на потом, а выполнить их перед тем, как начать заниматься более важными вещами или теми, которые могут вдохновлять.

Часто бывает сложно взять в себя в руки и начать делать что-то. Чтобы приступать к совершению дел было проще, нужно вспомнить конечную цель, представить, будто она уже осуществилась. Если думать о том, к чему ведёт рутина и скучные дела, то выполнять их станет гораздо проще. Эффективность любых действий в разы увеличивается при заинтересованности в деле.

Очень распространена ошибка откладывания дел на потом. В таких ситуациях из-за страха не успеть совершается много лишних движений и повышается нервозность. Немногим удаётся перед дедлайном работать продуктивнее, чем если бы это делалось заранее. Поэтому в плане всегда нужно оставлять дополнительное время на непредвиденные задачи. А если есть свободное время – стоит наперёд выполнить необходимое дело. Таким образом освободив время для другого дела.

Несмотря на всё вышесказанное, не нужно фокусироваться лишь на работе и достижении целей. Семья и друзья – это очень важная часть жизни, и это следует помнить. Ведь если посвящать всё время работе и продвижению по карьерной лестнице, можно ощутить разочарование и крайнюю наудовлетворённость. Поэтому выражение «всё хорошо в меру» здесь как нельзя кстати.