Emocijas

25.12.2016

Sņežana Ivanova

Intrapersonālais konflikts izpaužas apstāklī, ka cilvēks nevar atrast sevī līdzsvaru, pareizos ceļus traucējošo problēmu risināšanai.

Intrapersonālais konflikts ir pretrunīgs cilvēka stāvoklis, kam raksturīgs vispārējs nogurums, depresija, psiholoģisks diskomforts un impotence. Intrapersonālais konflikts izpaužas apstāklī, ka cilvēks nevar atrast sevī līdzsvaru, pareizos ceļus traucējošo problēmu risināšanai. Šķiet, ka pretrunu gars viņu plosa no iekšpuses: viņš nemitīgi steidzas meklēt piemērotu variantu, bet nevar atrast izeju. Kādi ir šī konflikta iemesli? Kas to raksturo, kādi ir veidi, kā to atrisināt?

Intrapersonālo konfliktu cēloņi

Konfliktam, ko izraisa indivīda iekšējās pretrunas, ir savi iemesli. Tas nekad nevar parādīties no nekurienes. Intrapersonāla konflikta attīstībai ir daudz iemeslu.

Neapmierinātība ar dzīvi

Pirmais iemesls, kāpēc rodas konflikts ar sevi, ir iekšējā tukšuma sajūta. Cilvēkam ir zināmas garīgas bezcerības sajūta, kuras pamatā visbiežāk ir nenozīmīgi fakti. Kā likums, daži ārēji apstākļi veicina neticības veidošanos sev un savām spējām un kavē efektīvu progresu. Neapmierinātība ar dzīvi ir iemesls, kāpēc bieži vien cilvēks necenšas neko mainīt savā eksistencē. Viņam ir vairāki ierobežojoši uzskati, piemēram: "Mani neviens nemīl", "Nevienu es neinteresē", "Man nav talanta, īpašas dāvanas"

Līdz ar to nevēlēšanās rīkoties vispār. Intrapersonālu konfliktu, ko izraisa neapmierinātība ar dzīvi, nevar ātri atrisināt. Būs vajadzīgs daudz laika un pacietības, lai cilvēks apzinātos savu nekārtību, brīvas pozitīvās enerģijas trūkumu.

Pašrealizācijas neiespējamība

Vēl viens izplatīts intrapersonālo konfliktu attīstības iemesls ir nespēja dzīvot pēc saviem noteikumiem. Ne visiem sākotnēji ir vienādas iespējas pilnībā realizēt savu potenciālu. Vienam cilvēkam traucē ārēji apstākļi. Otrs cilvēks nespēj apiet nozīmīgus šķēršļus ceļā uz mērķi un tāpēc pamazām zaudē orientāciju. Intrapersonālais konflikts ir nesaskaņas ar savu būtību atspoguļojums. Kad cilvēks nevar saprast, kas viņam dzīvē ir svarīgākais, piedzīvo ievērojamas grūtības noteikt prioritātes, viņš nespēj pieņemt pareizo lēmumu.

Pašrealizācijas neiespējamība ir nopietns iemesls, kas kavē personības izaugsmi kopumā un jo īpaši savu spēku izpratni. Ja cilvēks ir dziļā konfliktā ar sevi, tad viņam ir diezgan grūti noteikt savas patiesās vērtības. Šajā gadījumā tiek zaudētas visas izredzes, tiek palaists garām daudzas iespējas, kas varētu novest pie vēlamākā rezultāta.

Zema pašapziņa

Bieži vien intrapersonāla konflikta attīstība veicina neadekvāti zemu pašvērtējumu. Kādu iemeslu dēļ cilvēks pārstāj ticēt savām izredzēm un iespējām, nepamana savas stiprās puses. Parasti zems pašvērtējums ir nepareizas audzināšanas rezultāts, kad vecāku ietekme kļūst par sava veida direktīvu un neparedz nekādas alternatīvas. Konflikts attīstās, kad cilvēks pārstāj apzināties, kas ar viņu notiek, sagrauj viņa dabiskās tieksmes un vēlmes. Intrapersonālais konflikts, kā likums, turpinās vairākus mēnešus vai pat gadus. Šajā periodā cilvēkam ir jāapzinās, kas ar viņu notiek, jāatrod izejas no krīzes, jāieskicē vairāki veidi, kā virzīties uz priekšu nākotnē. Ja ar savu "es" un pašrealizāciju saistītā konflikta atrisinājums nenotiek laikā, cilvēks riskē pazaudēt labāko daļu no sevis, kļūstot pret visu vienaldzīgs.

Intrapersonālo konfliktu veidi

Jebkura konflikta klātbūtne ir jāuztver kā problēma, kas ir jāatrisina. Intrapersonālo konfliktu veidi parāda, kas sākotnēji izraisīja būtiskas pretrunas rašanos un vēlāku veidošanos cilvēkā. Attiecībās ar sevi svarīgi ir dažādi apstākļi, ar kuru palīdzību cilvēks sasniedz integritātes stāvokli. Diemžēl pat neliels šķērslis dzīves ceļā var salauzt harmoniju.

Līdzvērtīgs tips

Konflikts izpaužas vēlmē saglabāt sev nozīmīgus miera apstākļus un vienlaikus nezaudēt svarīgu atskaites punktu. Visbiežāk šāda sadursme notiek tādēļ, ka steidzami jāizdara apzināta izvēle starp pagātni un tagadni. Konflikts liek cilvēkam pārskatīt savu attieksmi pret noteiktiem eksistences nosacījumiem. To pastiprina fakts, ka ir jāizvēlas starp divām līdzvērtīgām vērtībām. Cilvēks dažkārt var ilgi būt domās, sāpīgi cenšoties spert pareizo soli. Parasti šāds konflikts nozīmē, ka, dodot priekšroku vienam notikumam, mēs beidzot noraidām citu, kas ir ne mazāk svarīgs.

vitāls tips

Konflikts izpaužas ar nepatīkamām saistībām, kuras cilvēks kādā dzīves posmā uzņemas uz saviem pleciem. Vitālajam tipam raksturīgs intereses zudums par savu personību un tām darbībām, kas iepriekš bija nozīmīgs pastāvēšanas pamats. To neatrisina parastās problēmas ietekmēšanas metodes. Cilvēks ir spiests pavadīt ilgu laiku nogurdinošos meklējumos, pirms viņš uzdrošinās spert konkrētu soli. Kā likums, viņš ir apzināts un līdzsvarots. Konflikts rodas tāpēc, ka cilvēkam ir jāizdara izvēle starp diviem vienlīdz neapmierinošiem objektiem. Vairumā gadījumu cilvēki mēdz samazināt savus zaudējumus, tāpēc viņi dod priekšroku koncentrēties uz mazāko ļaunumu.

Ambivalents tips

Šis cilvēks ar sevi nozīmē, ka izvēli ir īpaši grūti izdarīt. Cilvēks saprot, cik nopietnas var būt nepareiza soļa sekas un tāpēc ļoti baidās no kļūdīšanās iespējas. Ambivalentā situācija paredz, ka darbību rezultāts kaut kādā veidā piesaista un vienlaikus atgrūž. Jebkurā gadījumā indivīdam būs jāpārvar konflikts. Pretrunīgs stāvoklis nemaz neveicina harmonijas veidošanos cilvēkā. Ja konflikts netiks atrisināts laikā, tad radīsies papildu ciešanas kaut kādas slēptas iekšējas nepiepildīšanas dēļ.

nomākts tips

Konflikts rodas sabiedrības noraidīšanas rezultātā pret konkrētām indivīda darbībām, kuru mērķis ir sasniegt noteiktu rezultātu. Konflikts izpaužas kā indivīda neiespējamība darīt to, kas viņu interesē. Šeit praktiski nav izvēles brīvības. Persona, kas atrodas izteiktas neapmierinātības stāvoklī, noteikti cīnās ar sevi. Nespēja atrisināt problēmu vienatnē galu galā noved pie konflikta ar ārpasauli.

Intrapersonāla konflikta risināšana

Intrapersonāls konflikts ir ļoti bīstama lieta. Daudzējādā ziņā tas nereti kavē individualitātes veidošanos, talantu un spēju izpaušanu. Cilvēks šādā stāvoklī bieži vien nepamana, kas ar viņu notiek. Ciešanas pamazām kļūst par viņa ierastās eksistences neatņemamu sastāvdaļu. Intrapersonāla konflikta atrisināšana noved pie cilvēka patieso spēju izpaušanas, veicina attiecību nodibināšanu ar mīļajiem. Pēkšņi parādās nozīmīgas perspektīvas, kuras iepriekš nez kāpēc netika pamanītas. Kādi ir veidi, kā atrisināt iekšējo konfliktu?

Kompromiss

Kompromisa panākšana ar sevi nozīmē, ka cilvēks pastāvīgi strādās pie trūkumiem, visos iespējamos veidos centīsies tos novērst. Daudzi konflikti tika atrisināti kompromisa ceļā. Atrodi sevī tās īpašības, kuras tev pašam šķiet noderīgas. Šīs rakstura īpašības būs jāizkopj sevī līdz pārliecinātam stāvoklim. Konflikts tiek samazināts līdz minimumam un pakāpeniski izzudīs.

Atzīstot savas stiprās puses

Protams, katram no mums tādi ir. Vairumā gadījumu cilvēks mēdz ignorēt savas uzvaras un sasniegumus. Šāda pieeja dzīvei ļauj viņam nemitīgi sūdzēties par iespēju trūkumu. Tikmēr iespējas slēpjas visur, tikai jāspēj tās ieraudzīt laikus. Intrapersonālais konflikts vienmēr atspoguļo cilvēka negodīgu attieksmi pret savu personu. Pārbaudi sevi, vai tu mazina savus sasniegumus? Savu stipro pušu apzināšana palīdzēs ne tikai atrisināt kādu aktuālu konfliktu, bet arī kvalitatīvi uzlabot dzīvi, ienest tajā daudz košu krāsu. Centies ieņemt pozīciju “Es esmu vērtība”, tad tev nebūs pastāvīgi jāpierāda citiem sava nozīme. Radinieki, kolēģi, draugi no tālienes atpazīs tavu personību un nepieļaus sev adresētus aizvainojošākus izteikumus. Tici man, stiprs cilvēks ir tas, kurš spēja apzināties savu patieso būtību, iegūt cieņu pret sevi. Tāpēc citi mūs ciena.

Sava mērķa izpratne

Konflikts ar sevi vienmēr ir neticami nogurdinošs. Tā ir kā cīņa, kurai nav uzvarētāju. Cilvēki dažkārt ir gatavi pielāgoties sabiedrības prasībām un novelt atbildību par savu likteni uz kāda cita pleciem. Tikai izpratne par savu patieso likteni vērš cilvēku lielākā mērā pret sevi. Kļūst grūti šādu cilvēku sajaukt, uzspiest viņai kādu viedokli. Ja vēlies būt laimīgs, atrodi savu mīļāko lietu, kas tevi iedvesmos jauniem sasniegumiem un sniegs daudz pozitīvu emociju. Iegūtie iespaidi palīdzēs tikt galā ar jebkādām grūtībām, atrisināt intrapersonālo konfliktu.

Tādējādi konfliktā vienmēr pastāv iespēja personīgai izaugsmei. Jo vairāk pieliksim pūles, lai pārvarētu pretrunu, jo pamanāmāks būs gala rezultāts. Cilvēkam ir ārkārtīgi svarīgi laikus tikt galā ar saviem iekšējiem konfliktiem, lai pilnvērtīgi virzītos uz priekšu un iet pa dzīvi ar paceltu galvu.

Lasīšanas laiks: 5 min

Intrapersonālais konflikts ir grūti atrisināma pretruna, kas rodas cilvēkā. Intrapersonālo psiholoģisko konfliktu indivīds izjūt kā nopietnu psiholoģiska satura problēmu, kas prasa savlaicīgu risinājumu. Šāda konfrontācija vienlaikus var paātrināt pašizaugsmes procesu, liekot indivīdam mobilizēt savu potenciālu un kaitēt indivīdam, palēninot sevis izzināšanas procesu un ievedot pašapliecināšanos strupceļā. Intrapersonāls konflikts rodas apstākļos, kad cilvēka prātā viena ar otru saduras intereses, tieksmes, vienlīdz svarīgas un pretēja virziena vajadzības.

Intrapersonālā konflikta jēdziens

Par personības iekšējo konfrontāciju sauc konfrontāciju, kas rodas personības psihes iekšienē, kas ir pretrunīgu, bieži vien pretēji vērstu motīvu sadursme.

Šāda veida konfrontācijai ir raksturīgas vairākas īpašas iezīmes. Intrapersonālā konflikta iezīmes:

• neparasta konflikta struktūra (intrapersonālajai konfrontācijai nav mijiedarbības subjektu, ko pārstāv indivīdi vai cilvēku grupas);
• latentums, kas sastāv no grūtībām identificēt iekšējās pretrunas, jo bieži vien indivīds neapzinās, ka atrodas konfrontācijas stāvoklī, viņš var arī slēpt savu stāvokli zem maskas vai enerģiskas darbības;
• izpausmes un norises formu specifika, jo iekšējā konfrontācija notiek sarežģītu pārdzīvojumu veidā un to pavada:, depresīvi stāvokļi, stress.

Intrapersonālā konflikta problēma visaktīvāk tika attīstīta Rietumu psiholoģijas zinātnē. Tās zinātniskais pamatojums ir nesaraujami saistīts ar psihoanalītiskās teorijas pamatlicēju Z. Freidu.

Visas intrapersonālā konflikta pieejas un koncepcijas ir atkarīgas no personības satura un būtības izpratnes specifikas. Tāpēc, sākot no izpratnes par personību, kas izveidojusies dažādās psiholoģiskajās skolās, var izdalīt vairākas pamata pieejas iekšējās konfrontācijas apsvēršanai.

Freids sniedza pierādījumus par intrapersonālās konfrontācijas biopsiholoģisko un biosociālo saturu. Būtībā cilvēka psihe ir pretrunīga. Viņas darbs ir saistīts ar pastāvīgu spriedzi un konflikta pārvarēšanu, kas rodas starp bioloģiskajām vēlmēm un sociokulturālajiem pamatiem, starp neapzināto saturu un apziņu. Tieši pretrunā un pastāvīgā konfrontācijā, saskaņā ar Freida koncepciju, slēpjas visa intrapersonālās konfrontācijas būtība.

Aprakstītā koncepcija tika tālāk attīstīta tās piekritēju: K. Junga un K. Hornija darbos.

Vācu psihologs K. Levins izvirzīja savu intrapersonālā konflikta koncepciju, ko sauc par "lauka teoriju", saskaņā ar kuru indivīda iekšējā pasaule vienlaikus nonāk polāro spēku ietekmē. Cilvēkam ir jāizvēlas no tiem. Abi šie spēki var būt pozitīvi vai negatīvi, un viens no tiem var būt negatīvs un otrs pozitīvs. Par galvenajiem konflikta rašanās nosacījumiem K. Levins uzskatīja šādu spēku paritāti un vienlīdzīgu nozīmi indivīdam.

K. Rodžers uzskatīja, ka iekšēja konflikta rašanās ir saistīta ar neatbilstību starp subjekta priekšstatiem par sevi un viņa izpratni par ideālo "es". Viņš bija pārliecināts, ka šāda nesakritība var izraisīt nopietnus psihiskus traucējumus.

A. Maslova izstrādātais intrapersonālās konfrontācijas jēdziens ir ļoti populārs. Viņš apgalvoja, ka struktūra balstās uz vajadzību hierarhiju, no kurām augstākā ir vajadzība pēc. Līdz ar to galvenais intrapersonālo konfliktu rašanās iemesls ir plaisa starp pašrealizācijas vēlmi un sasniegto rezultātu.

Starp padomju psihologiem, kuri sniedza nozīmīgu ieguldījumu konfrontāciju teoriju attīstībā, var izdalīt A. Lurijas, V. Merlinas, F. Vasiļuka un A. Ļeontjeva intrapersonālā konflikta jēdzienus.

Lurija intrapersonālo konfrontāciju uzskatīja par divu pretēji vērstu, bet spēka ziņā līdzvērtīgu tendenču sadursmi. V. Merlins - kā sekas neapmierinātībai ar dziļiem aktuāliem personiskajiem motīviem un attiecībām. F. Vasiļuks - kā konfrontācija starp diviem iekšējiem motīviem, kas tiek parādīti indivīda personības prātā kā neatkarīgas pretstatītas vērtības.

Ļeontjevs intrapersonālo konfliktu problēmu uzskatīja par pilnīgi normālu parādību. Viņš uzskatīja, ka iekšēja opozīcija ir raksturīga personības struktūrai. Katra personība savā struktūrā ir pretrunīga. Bieži vien šādas pretrunas tiek atrisinātas visvienkāršākajās variācijās un neizraisa intrapersonālu konfliktu. Dažreiz konflikta atrisināšana pārsniedz visvienkāršāko formu robežas, kļūstot par galveno. Rezultāts ir intrapersonāla konfrontācija. Viņš uzskatīja, ka iekšējais konflikts ir personības motivācijas kursu cīņas rezultāts, kas sakārtots pēc hierarhijas.

A. Adlers par pamatu iekšējo konfliktu rašanās brīdim uzskatīja “mazvērtības kompleksu”, kas rodas bērnībā nelabvēlīgas sociālās vides ietekmē. Turklāt Adlers arī noteica galvenās metodes iekšējās konfrontācijas risināšanai.

E. Fromms, skaidrojot intrapersonālo konfrontāciju, ierosināja "eksistenciālās dihotomijas" teoriju. Viņa koncepcija bija tāda, ka iekšējo konfliktu cēloņi slēpjas indivīda dihotomiskajā dabā, kas ir atrodama esības problēmās: cilvēka ierobežotās dzīves, dzīvības un nāves problēma utt.

E. Ēriksons savā koncepcijā par psihosociālās personības veidošanās posmiem, izvirzot domu, ka katrs vecuma posms iezīmējas ar labvēlīgu vai nelabvēlīgu krīzes notikuma pārvarēšanu.

Ar veiksmīgu izeju notiek pozitīva personības attīstība, tās pāreja uz nākamo dzīves periodu ar noderīgiem priekšnoteikumiem tās labvēlīgai pārvarēšanai. Ar neveiksmīgu izkļūšanu no krīzes situācijas indivīds pāriet uz jaunu savas dzīves periodu ar iepriekšējā posma kompleksiem. Ēriksons uzskatīja, ka praktiski nav iespējams droši iziet cauri visiem attīstības posmiem, tāpēc katram indivīdam veidojas priekšnoteikumi intrapersonālas konfrontācijas rašanās gadījumam.

Intrapersonālo konfliktu cēloņi

Intrapersonālajam psiholoģiskajam konfliktam ir trīs veidu cēloņi, kas izraisa tā rašanos:

• iekšējie, tas ir, cēloņi, kas slēpjas personības pretrunās;
• ārējie faktori, ko nosaka indivīda statuss sabiedrībā;
• ārējie faktori, kas saistīti ar indivīda statusu noteiktā sociālajā grupā.

Visi šie cēloņu veidi ir savstarpēji saistīti, un to diferenciācija tiek uzskatīta par diezgan nosacītu. Tā, piemēram, iekšējie faktori, kas izraisa konfrontāciju, ir indivīda mijiedarbības ar grupu un sabiedrību rezultāts un nerodas no nekurienes.

Iekšējie apstākļi intrapersonālās konfrontācijas rašanās sakņojas dažādu personības motīvu konfrontācijā, tās iekšējās struktūras nekonsekvenci. Cilvēks ir vairāk pakļauts iekšējiem konfliktiem, ja viņas iekšējā pasaule ir sarežģīta, ir attīstītas vērtības izjūtas un pašsajūtas spējas.

Intrapersonāls konflikts rodas šādu pretrunu klātbūtnē:

• starp sociālo normu un vajadzību;
• vajadzību, motīvu, interešu neatbilstība;
• sociālo lomu konfrontācija (intrapersonāla konflikta piemērs: darbā ir jāizpilda steidzams pasūtījums un tajā pašā laikā bērns jāved uz apmācību);
• sociāli kulturālo vērtību un pamatu pretruna, piemēram, ir jāapvieno pienākums aizstāvēt Tēvzemi kara laikā un kristiešu bauslis "tev nebūs nogalināt".

Lai personības iekšienē rastos konflikts, šīm pretrunām indivīdam ir jābūt dziļai nozīmei, pretējā gadījumā viņš tām nepiešķirs nozīmi. Turklāt dažādiem pretrunu aspektiem to ietekmes uz indivīdu intensitātes ziņā jābūt līdzvērtīgiem. Pretējā gadījumā indivīds izvēlēsies lielāko no divām svētībām un mazāko no “diviem ļaunumiem”. Šajā gadījumā iekšēja konfrontācija neradīsies.

Ārējie faktori, kas izraisa intrapersonālas konfrontācijas rašanos, ir saistīti ar: personas statusu grupā, organizācijā un sabiedrībā.

Iemesli, kas saistīti ar indivīda stāvokli noteiktā grupā, ir diezgan dažādi, taču tos vieno neiespējamība apmierināt dažādus svarīgus motīvus un vajadzības, kurām ir nozīme un dziļa nozīme indivīdam konkrētajā situācijā. No šejienes var izdalīt četras situāciju variācijas, kas izraisa intrapersonāla konflikta rašanos:

• fiziski šķēršļi, kas neļauj apmierināt pamatvajadzības (intrapersonāla konflikta piemērs: ieslodzītais, kurš neļauj brīvi pārvietoties savā kamerā);
• priekšmeta neesamība, kas nepieciešams izjustas vajadzības apmierināšanai (piemēram, cilvēks sapņo par kafijas tasi svešā pilsētā, bet ir par agru un visas kafejnīcas ir slēgtas);
• bioloģiskās barjeras (indivīdi ar fiziskiem defektiem vai garīgu atpalicību, kurā traucējumi ligzdo pašā cilvēka ķermenī);
• sociālie apstākļi ir galvenais intrapersonālo sadursmju cēlonis.

Organizatoriskā līmenī cēloņus, kas izraisa intrapersonāla konflikta izpausmi, var attēlot šāda veida pretrunas:

• starp pārmērīgu atbildību un ierobežotām tiesībām tās īstenošanai (persona tika pārcelta vadošā amatā, tika paplašinātas funkcijas, bet tiesības palika vecas);
• starp sliktiem darba apstākļiem un skarbām darba prasībām;
• starp diviem nesaderīgiem uzdevumiem vai uzdevumiem;
• starp stingri noteikto uzdevuma apjomu un neskaidri noteikto tā īstenošanas mehānismu;
• starp profesijas prasībām, tradīcijām, uzņēmumā noteiktajām normām un individuālajām vajadzībām vai vērtībām;
• starp vēlmi pēc radošas pašrealizācijas, pašapliecināšanās, karjeras un potenciālajām iespējām organizācijā;
• konfrontācija, ko izraisa sociālo lomu nekonsekvence;
• starp tiekšanos pēc peļņas un morālajām vērtībām.

Ārējie faktori, ko nosaka personas statuss sabiedrībā, ir saistīti ar neatbilstībām, kas rodas sociālās makrosistēmas līmenī un slēpjas sociālās sistēmas būtībā, sabiedrības struktūrā un politiskajā un ekonomiskajā dzīvē.

Intrapersonālo konfliktu veidi

Iekšējās konfrontācijas klasifikāciju pēc veida ierosināja K. Levins. Viņš identificēja 4 veidus, proti, līdzvērtīgu (pirmais veids), vitālo (otrais), ambivalento (trešais) un nomākto (ceturtais).

Līdzvērtīgs tips- konfrontācija rodas, kad subjektam ir jāveic divas vai vairākas viņam nozīmīgas funkcijas. Šeit parastais pretrunas risināšanas modelis ir kompromiss, tas ir, daļēja aizstāšana.

Vitaliskais konflikta veids tiek novērots, kad subjektam ir jāpieņem viņa vietā tikpat nepievilcīgi lēmumi.

Ambivalents tips- sadursme notiek, kad līdzīgas darbības un rezultāts ir vienlīdz vilinoši un atbaidoši.

Nomākta tips. Nomākta tipa intrapersonāla konflikta pazīmes ir sabiedrības neapmierinātība, neatbilstība pieņemtajām normām un pamatiem, vēlamais rezultāts un attiecīgi darbības, kas nepieciešamas vēlamā sasniegšanai.

Papildus iepriekšminētajai sistematizācijai pastāv klasifikācija, kuras pamatā ir indivīda vērtību-motivācijas sfēra.

Motivācijas konflikts rodas, kad konfliktē divas vienlīdz pozitīvas tendences, neapzinātas tieksmes. Šāda veida konfrontācijas piemērs ir Buridanas ēzelis.

Morāla pretruna jeb normatīvais konflikts rodas no neatbilstībām starp centieniem un pienākumiem, personīgām pieķeršanās un morālām attieksmēm.

Indivīda vēlmju sadursme ar realitāti, kas bloķē viņu apmierināšanu, provocē nepiepildītu vēlmju konflikta rašanos. Piemēram, tas parādās, kad subjekts fiziskās nepilnības dēļ nevar izpildīt savu vēlmi.

Lomu intrapersonālais konflikts ir trauksme, ko izraisa nespēja "spēlēt" vairākas lomas vienlaikus. Tas rodas arī tāpēc, ka ir nesaskaņas izpratnes par prasībām, kuras cilvēks izvirza vienas lomas īstenošanai.

Adaptācijas konfliktu raksturo divu nozīmju klātbūtne: plašā nozīmē tā ir pretruna, ko izraisa nelīdzsvarotība starp indivīdu un apkārtējo realitāti, šaurā nozīmē tā ir sadursme, ko izraisa sociālā vai profesionālā pārkāpums. adaptācijas process.

Neadekvātas pašcieņas konflikts rodas neatbilstības rezultātā starp personiskajām pretenzijām un sava potenciāla novērtējumu.

Intrapersonāla konflikta risināšana

Pēc A. Adlera domām, indivīda rakstura attīstība notiek pirms piecu gadu vecuma. Šajā posmā mazulis izjūt daudzu nelabvēlīgu faktoru ietekmi, kas izraisa mazvērtības kompleksa rašanos. Vēlākā dzīvē šis komplekss atklāj būtisku ietekmi uz personību un intrapersonālajiem konfliktiem.

Adlers aprakstīja ne tikai mehānismus, kas izskaidro intrapersonālā konflikta izcelsmi un izpausmes, bet arī atklāja veidus, kā pārvarēt šādas iekšējās pretrunas (kompensācija par mazvērtības kompleksu). Viņš identificēja divas šādas metodes. Pirmais ir attīstīt sociālo sajūtu un interesi. Tā kā galu galā attīstīta sociālā sajūta izpaužas profesionālajā sfērā, adekvātas starppersonu attiecības. Tāpat indivīdā var veidoties “neattīstīta” sociālā sajūta, kurai ir dažādas negatīvas intrapersonāla konflikta formas: alkoholisms, noziedzība,. Otrais ir stimulēt savu potenciālu, sasniegt pārākumu pār apkārtējo vidi. Tam var būt šādas izpausmes formas: adekvāta kompensācija (sociālo interešu satura sakritība ar pārākumu), pārmērīga kompensācija (kāda veida spēju hipertrofēta attīstība) un iedomāta kompensācija (kompensē slimība, apstākļi vai citi faktori, kas nav no indivīda kontroles. mazvērtības kompleksam).

M. Deutsch, motivācijas pieejas pamatlicējs starppersonu konfliktam, identificēja veidus, kā pārvarēt intrapersonālo konfrontāciju, sākot ar savu "realitātes sfēru" specifiku, uz ko viņš attiecināja:

• objektīvo konfrontācijas situāciju, kas ir pretrunas pamats;
• konflikta uzvedība, kas ir mijiedarbības veids starp konflikta konfrontācijas subjektiem, kas rodas, atpazīstot konfliktsituāciju.

Veidi, kā pārvarēt iekšējo konfrontāciju, ir atklāti un latenti.

Atvērtie ceļi ietver:

• indivīda lēmumu pieņemšana;
• izbeigt šaubas;
• fiksācija uz problēmas risinājumu.

Slēptās intrapersonālo konfliktu formas ir:

• simulācija, mokas, ;
• sublimācija (psihiskās enerģijas pāreja uz citām darbības jomām);
• kompensācija (zaudētā papildināšana, iegūstot citus mērķus un attiecīgi rezultātus);
• bēgšana no realitātes (fantāzija, sapņošana);
• nomadisms (profesionālās sfēras, dzīvesvietas maiņa);
• racionalizācija (pašattaisnošanās ar loģisku secinājumu palīdzību, mērķtiecīga argumentu atlase);
• idealizācija (atdalīšana no realitātes, abstrakcija);
• regresija (vēlmju apspiešana, vēršanās pie primitīvām uzvedības formām, izvairīšanās no atbildības);
• eiforija (fiktīva jautrība, dzīvespriecīgs stāvoklis);
• diferenciācija (domu garīga nošķiršana no autora);
• projekcija (vēlme atbrīvoties no negatīvajām īpašībām, piedēvējot tās citam).

Personības un intrapersonālo konfliktu analīze, konfliktu rašanās un pārvarēšanas psiholoģiskās problēmas ir nepieciešama turpmākai veiksmīgai komunikācijas prasmju attīstībai, kompetentai konfrontācijas situāciju risināšanai starppersonu mijiedarbībā un grupu komunikācijā.

Intrapersonālo konfliktu sekas

Tiek uzskatīts, ka intrapersonālais konflikts ir neatņemams elements indivīda psihes veidošanā. Tāpēc iekšējo konfrontāciju sekas var būt gan pozitīvas (tas ir, būt produktīvas) indivīdam, gan negatīvas (tas ir, sagraut personiskās struktūras).

Konfrontācija tiek uzskatīta par pozitīvu, ja tai ir maksimāli attīstītas pretējās struktūras un tai ir raksturīgas minimālas personīgās izmaksas tās atrisināšanai. Viens no personības attīstības harmonizēšanas instrumentiem ir konstruktīva intrapersonālās konfrontācijas pārvarēšana. Subjekts spēj atpazīt savu personību, tikai risinot iekšējo konfrontāciju un intrapersonālos konfliktus.

Intrapersonālā konfrontācija var palīdzēt izveidot adekvātu, kas, savukārt, veicina personīgo pašrealizāciju un sevis izzināšanu.

Par destruktīviem vai negatīviem tiek uzskatīti iekšējie konflikti, kas saasina personības šķelšanos, pārvēršas krīzēs vai veicina neirotiska rakstura reakciju veidošanos.

Asas iekšējas konfrontācijas bieži noved pie esošās starppersonu mijiedarbības darba vai attiecību iznīcināšanas ģimenes lokā. Kā likums, tie kļūst par pieauguma, nemiera, trauksmes cēloņiem komunikatīvās mijiedarbības laikā. Ilgstoša intrapersonāla konfrontācija slēpj draudus darbības efektivitātei.

Turklāt intrapersonālām konfrontācijām ir raksturīga tendence pāraugt neirotiskos konfliktos. Konfliktiem raksturīgā trauksme var pārvērsties par slimību avotu, ja tie ieņem centrālo vietu personīgo attiecību sistēmā.

Termins "emocionālie konflikti" cēlies no vārda emocijas, kas, kā zināms, ir raksturīgas cilvēkiem un dzīvniekiem; bet attiecībā uz cilvēku jēdzienu "emocijas" var mainīt ar terminu "sajūta". Psiholoģijā jūtas ir uztraukums, cilvēka psihes reakcijas uz ārējiem un iekšējiem aprēķiniem dusmu, baiļu, trauksmes, naidīguma utt.
Emocionālie konflikti ir daudz sarežģītāks jēdziens nekā biznesa konflikti – tiem ir būtiska atšķirība.

Biznesa konflikti ir konflikti starp diviem subjektiem, pusēm par vienu kopīgu vajadzību apmierināšanas objektu. Emocionālais konflikts ir konflikts cilvēkā, tas ir cilvēka iekšējs konflikts. Tomēr starp diviem tik atšķirīgajiem jēdzieniem ir daudz līdzību. Saturiski emocionāls konflikts ir arī interešu, pareizāk sakot, vajadzību pretruna, t.i. vajadzību pretruna vienā cilvēkā. (Iespējams runāt par kontaktu, bet šis kontakts tiek realizēts it kā automātiski). Patiesībā emocionāls konflikts ir arī interešu (pareizāk sakot, vajadzību) sadursme viena cilvēka vidū.

Tātad, pēc visa teiktā, mēs varam dot šādu emocionālā konflikta definīciju: emocionālais konflikts ir cilvēka iekšējs konflikts starp viņas dažādajām vajadzībām vai starp vajadzībām un to apmierināšanas iespējām, ko pavada negatīvas emocijas.

Jau no emocionālā konflikta definīcijas ir iespējams sniegt detalizētu analīzi par konkrētā konflikta atšķirībām. Pirmkārt, kopumā tie atšķiras kā iekšējs un ārējs konflikts (attiecībā uz personībām, partijām, subjektiem). Faktiski tiem ir būtiskas atšķirības: ja biznesa konfliktu būtība ir divu pušu interešu sadursme, tad emocionālā būtība ir dažādu vajadzību (vai vajadzību un iespēju) sadursme viena cilvēka ietvaros 3 viedokļi no satura elementu atšķirības: ja biznesa konflikts ietver trīs galvenos elementus (pušu interešu konflikts, pušu saskarsme un pušu kopīgo interešu apmierināšanas objekts), tad emocionālā konfliktā faktiski nav jēgas apsveriet otro un trešo elementu, tas ir, pušu saskarsmi un kopīgo interešu objektu, jo šeit mēs runājam par vienu pusi (personību). Var ņemt vērā tikai viena elementa līdzību - pretrunas. Taču biznesa konfliktā tā ir abu pušu interešu pretruna, emocionālā konfliktā – nevis interešu, bet vajadzību, turklāt viena cilvēka iekšienē, pretruna. Turklāt emocionālā konfliktā rodas pretruna ne tikai starp dažādām vajadzībām, bet arī starp vajadzībām un iespējām.

Pretruna starp vajadzībām un iespējām viena cilvēka iekšienē var izskatīties arī kā pretruna (konflikts) starp divām personībām, partijām, t.i. - var uztvert kā biznesa konfliktu. Taču tas tā nav, tas nav abu pušu konflikts, jo biznesa konfliktā tas ir divu līdzvērtīgu pušu interešu konflikts par kopīgu objektu, t.i. vienai pusei ir vajadzīgas līdzīgas, identiskas vajadzības otrai konflikta pusei. Emocionālā konfliktā otra puse var būt tikai šķērslis pirmās puses iekšējo vajadzību un spēju saskaņošanai, tās personas, kuras iekšienē ir emocionāls konflikts. Turklāt otrajai pusei parasti pietrūkst spēka radīt līdzīgas vajadzības – tā var būt tikai šķērslis, lai novērstu pretrunas starp paša indivīda (pat konfliktā iesaistītās puses) vajadzībām un iespējām. Arī otrā persona var būt (un tikai) pirmās personas negatīvo emociju avots, bet nekas vairāk.

Tādējādi pat abu veidu konfliktu (lietišķo un emocionālo) satura līdzīgā pirmajā elementā ir ne tikai līdzīgas iezīmes, bet arī atšķirības.

Taču galvenā atšķirība starp lietišķo un emocionālo konfliktu ir ne tikai atšķirība pēc būtības un satura šajos divos jēdzienos – emocionālajā konfliktā ir kaut kas tāds, kas kopumā nav raksturīgs pašam biznesa konfliktam – tās ir negatīvas emocijas. Šī ir būtiskā atšķirība starp šiem dažādajiem konfliktiem.

Kāda ir negatīvo emociju loma un vieta emocionālajā konfliktā. Tas ir svarīgs jautājums ne tikai teorētiski, bet arī konfliktu vadības praksē. Tieši negatīvām emocijām, nevis vajadzībām personībā ir ārēja izpausme, t.i. kaut kas ietekmē pašas personas uzvedību un viņas lietišķās komunikācijas raksturu ar citu personu, jo īpaši biznesa konflikta risināšanas efektivitāti. Negatīvas emocijas, emocionāls konflikts var vienkārši bloķēt vai atbīdīt laiku, lai atrisinātu biznesa konfliktu.

Tāpēc šāds tīri teorētisks jautājums par negatīvo emociju lomu un vietu emocionālā konfliktā iegūst nozīmīgu praktisku nozīmi.

Šī ir sarežģīta problēma, zināmā mērā filozofisks jautājums, jo tai ir nepieciešama dziļa filozofiska pieeja, nepieciešama filozofiska analīze, zināšanas par zināšanu teorijas pamatelementiem. Šajā gadījumā atšķirībā no vairuma citu, kas ir līdzīgi šai, Lai izveidotu vispilnīgāko, dziļāko un visaptverošāko "emocionālā konflikta" jēdzienu.

Pirmkārt, rodas jautājums: vai ir iespējams vai nevar ņemt vērā emocionālā konflikta būtības negatīvākās emocijas? Atbilde var būt tikai negatīva. Vai ir iespējams vai nevar piedēvēt negatīvas emocijas emocionāla konflikta satura elementam? Atbilde ir tāda pati, līdzīga: nē, jūs nevarat.

Problēmas risinājums izriet no visas mūsu iepriekšējās analīzes loģikas, no kuras izriet, ka negatīvās emocijas ir kaut kas tuvs “emocionālo konfliktu” jēdziena būtībai un saturam, ka negatīvās emocijas parādās kā kaut kāda tām raksturīga īpašība. Mūsu gadījumā šāds īpašums var būt tikai “forma”. Tas ir veids, kā negatīvās emocijas parādās saistībā ar emocionālo konfliktu. Tādējādi negatīvās emocijas ir emocionāla konflikta forma, ārēja izpausme. Tie, tāpat kā jebkura forma, ir cieši saistīti ar saturu. Šeit ir dažas formas kā filozofiskas kategorijas īpašības: forma atspoguļo satura elementu saikni un mijiedarbības organizēšanas veidu, forma un saturs vienmēr atbilst, ir adekvāti viens otram: viņi saka, kura forma, tāds ir saturs, forma ir mobilākā, mainīgākā nekā nozīme, kas izceļas ar konservatīvismu. Īsāk sakot, forma ir apvalks, satura apģērbs.

Tātad negatīvās emocijas ir atsevišķu indivīda iekšējo vajadzību vai - vajadzību un iespēju to apmierināšanas pretrunu forma.

Saskarsmē ar

Ja cilvēkam nav vēlmes attīstīties, viņam nav garšas pēc dzīves, un panikas lēkmes ir kļuvušas par pastāvīgiem pavadoņiem - tas vēl nav iekšējais Psihologs, kurš ātri tiks galā ar šādām problēmām. Sliktāk, ja cilvēks nesaprot savas domas. Šeit jau ir vērts saukt trauksmi.

Definīcija

Iekšējais konflikts ir pretrunas, kas cilvēkā rodas zemapziņā. Pacients visbiežāk nesaprot, kas tas ir, un raksturo savu situāciju kā emocionālas problēmas, kuras nevar atrisināt.

Depresija ir neaizstājams personības iekšējā konflikta pavadonis un ir atkarīgs tikai no cilvēka, vai viņš to var pārvarēt vai nē.

Cilvēks, kas cieš no iekšējiem konfliktiem, domā negatīvi, viņam trūkst racionālas domāšanas.

Ir svarīgi zināt, ka novārtā atstāta konflikta forma noved pie neirotiskām un pat garīgām slimībām. Tāpēc ir tik svarīgi laikus uztraukties un sākt ārstēšanu. Tas būs atkarīgs no tā, cik liels būs iekšējais konflikts. Tas nozīmē, ka speciālistam vispirms būs jāklasificē problēma un tikai pēc tam jāuzņemas tās risinājums.

Konfliktu klasifikācija

Pirmkārt, cilvēkam, kurš saprot, ka viņam ir problēma, ir jāiepazīstas ar terminiem. Patiešām, visbiežāk cilvēki nonāk jau progresīvā stadijā, un tad tikai psihologa darbs dod nelielu rezultātu.

Līdz šim zinātnieki izšķir tikai divus iekšējo konfliktu veidus:

1. Cilvēka jūtas neatbilst sabiedrības likumiem.
2. Nesaskaņas ar sabiedrību vai kairinošu faktoru klātbūtne slikti ietekmē cilvēka smalko garīgo organizāciju.

Izceliet arī pretrunu līmeņus. Pēdējie parādās cilvēkā zemapziņā.

1. Pacienta iekšējās pasaules līdzsvars.
2. Iekšējais konflikts.
3. Dzīves krīze.

Pirmo līmeni nosaka tas, ka cilvēks pats risina iekšējos konfliktus.

Bet iekšējs konflikts ir tad, kad cilvēks nevar atrisināt savas problēmas. Šajā gadījumā visas dzīves jomas neizdodas, un konflikts tikai saasinās.

Dzīves krīzi nosaka neiespējamība īstenot galvā zīmētos plānus un programmas. Kamēr nav atrisināta pretruna, cilvēks pat nevar veikt nepieciešamās dzīvībai svarīgās funkcijas.

Ir jāsaprot, ka visas jebkura līmeņa pretrunas ir jāatrisina. Viss atkarīgs no tā, cik augsti tie ir un vai ir iespējams tos likvidēt vai atteikties.

Lai iekšējās pasaules līdzsvars tiktu izjaukts, nepietiek tikai ar personiskajām īpašībām. Ir jābūt piemērotām situācijām. Tie ir ārēji un iekšēji. Ārējie ietver dziļu motīvu apmierināšanu. Piemērs varētu būt situācija, kad apmierinātās vajadzības rada citas vajadzības; vai cīņa ar dabu.

Bet iekšējās situācijas ir personības pušu iekšējie konflikti. Tas ir, cilvēks saprot, ka situāciju ir grūti atrisināt, kas nozīmē, ka pretrunām ir ievērojams spēks.

Dažādi zinātnieki dažādi interpretē intrapersonālo konfliktu cēloņus. Lielākā daļa no viņiem sliecas uz versiju, ka iemesli ir:

1. Iemesli slēpjas cilvēka psihē.
2. Cēloņi, kas izriet no tā, kādu vietu cilvēks ieņem sabiedrībā.
3. Cēloņi, kurus ietekmē cilvēka stāvoklis savā sociālajā grupā.

Bet atsevišķie cēloņi nav izolēti. Iekšējo konfliktu ietekmē nevis viens, bet daudzi iemesli. Tas ir, to atdalīšana ir ļoti īslaicīga.

Nosakot cēloņus, jūs varat noteikt personības konflikta veidu.

Cilvēka psihes nekonsekvences iemesli

Iekšējie pretrunu cēloņi cilvēka psihē ir:

1. Personisko vajadzību un sociālo normu sadursme.
2. Sociālās lomas un statusa atšķirības.
3. Sabiedrības normu un vērtību neatbilstība.
4. interešu konflikts.

Visi intrapersonālo konfliktu cēloņi ir saistīti ar to, ka cilvēks nevar apmierināt savas pamatvajadzības un dzīves motīvus. Un, ja tie cilvēkam nozīmē daudz vai tajos tiek ieguldīta dziļa nozīme, tas tikai saasina problēmu.

Ārējie cēloņi, kas saistīti ar personas stāvokli viņa sociālajā grupā, ir:

1. Fizisks šķērslis, kas neļauj apmierināt jūsu vajadzības.
2. Fizioloģiskie resursi, kas neļauj apmierināt vajadzību.
3. Lai apmierinātu vajadzības, nav objekta.
4. Sociālie apstākļi, kas padara neiespējamu vajadzību apmierināšanu.

Papildus intrapersonālo konfliktu cēloņiem, kas saistīti ar sociālo statusu, ir arī cēloņi, kas saistīti ar sociālo organizāciju. Var izcelt šādus punktus:

1. Neatbilstība starp darba apstākļiem un prasībām, kas attiecas uz rezultātu.
2. Atšķirība starp tiesībām un pienākumiem.
3. Organizatoriskās vērtības nesakrīt ar darbinieka personiskajām vērtībām.
4. Sociālā loma neatbilst statusam sabiedrībā.
5. Nav iespēju radīt un pašaktualizēties.
6. Uzdevumi un prasības tiek izvirzīti tā, lai tie viens otru izslēdz.

Mūsdienu realitātē bieži vien konfliktu cēlonis ir tas, ka morāles normas nonāk disonancē ar vēlmi gūt peļņu. Bet biežāk tas notiek tikai tad, kad cilvēks sāk krāt pirmo naudu un meklēt vietu dzīvē.

Viss tāpēc, ka tirgus attiecībās cilvēks ir spiests konkurēt ar citiem cilvēkiem, kas nozīmē, ka agri vai vēlu naidīgums pret sabiedrību pārtaps naidīgā pret sevi. Tā sākas iekšējais konflikts. Mūsu sabiedrībā no tirgus attiecību dalībnieka tiek prasītas absolūti pretējas lietas. Viņam jābūt agresīvam, lai izcīnītu savu vietu, bet tajā pašā laikā sevī jākopj altruisms un citi tikumi. Tieši šādas savstarpēji izslēdzošas prasības ir auglīga augsne iekšējiem konfliktiem.

Iekšējā konflikta priekšrocības

Ja cilvēks ir atradis sevī konflikta simptomus, tad kā viņam rīkoties? Tas ir atkarīgs no indivīda. Ja cilvēks ir garā stiprs, tad iekšējs konflikts viņu spiedīs uz vērtību pārvērtēšanu, kādu uzskatu maiņu.

Psihologi, kas specializējas intrapersonālos konfliktos, identificē šādus pozitīvos faktorus:

1. Cilvēks, kurš ir konfliktā, mobilizē savus spēkus un atrod izeju no situācijas.
2. Pacients prātīgi novērtē situāciju, aplūkojot to no malas. Tādējādi viņš var pārdomāt savas problēmas un tās atrisināt.
3. Cilvēka pašvērtējums paaugstinās pēc tam, kad viņš atrisina savu problēmu.
4. Parādās racionāla domāšana, kas nedarbojas ar intrapersonālu konfliktu.
5. Cilvēks izzina sevi, kas nozīmē, ka caur iekšējo harmoniju viņš labāk attiecas uz sabiedrību.
6. Kamēr cilvēks meklē risinājumu savām problēmām, viņš var atklāt potenciālu, par kuru viņam nebija aizdomas zemā pašcieņas dēļ.

Taču, lai to visu iegūtu, nevajag kautrēties un meklēt palīdzību pie speciālista. Šajā gadījumā nav nepieciešams pašārstēties, jo tikai daži var patiešām atrisināt problēmu. Vainu pastiprinošs apstāklis ​​ir tas, ka neirotiskas saslimšanas, kas ir konflikta progresīvā stadijā, tikai apgrūtina risinājumu meklēšanu.

Konfliktu briesmas

Lai arī cik nekaitīgs šis termins izklausītos, to nevajadzētu novērtēt par zemu. Protams, daudz kas ir atkarīgs no cilvēka, bet tomēr negatīvās sekas visiem izpaužas vienādi, tikai kādam spilgtākā formā. Tātad iekšējais konflikts ir tas, kas neļauj cilvēkam atklāt savu personību, nodibināt saziņu ar citiem cilvēkiem. Cilvēks nevar parādīt savas stiprās puses un no tā sāk izdegt.

Iekšējās pretrunas kļūst par pastāvīgu ciešanu cēloni. Negribu neko darīt, rokas nolaižas, aug iekšējā tukšuma sajūta, un mūsu acu priekšā kūst pašapziņa.

Ja problēma netiek ārstēta, tā var izraisīt nervu sabrukumu. Un šī persona viegli izkļūs. Uzsākts intrapersonāls konflikts izraisa nopietnas psihiskas slimības. Tāpēc nevajadzētu sākt problēmu un domāt, ka tā atrisināsies pati no sevis. Tas neatrisināsies, kas nozīmē, ka jums ir jāmeklē labs speciālists.

Vairākas personības

Psihiatrijā ir tāda parādība. Kas būtu jādara šādā situācijā? Sazinieties ar profesionāli. Bet ārstēšana ne vienmēr darbojas.

Piemērs ir stāsts, kas notika Amerikā. Amerikānis Billijs Miligans tika notiesāts, taču, parādoties tiesas zālē, nesaprata, kas notiek. Zvērinātie uzklausīja vairākus cilvēkus, un viss būtu kārtībā, taču visu procesu runāja tikai apsūdzētais. Viņa paradumi mainījās, runas maniere un pat parādījās akcents. Billijs varēja rīkoties bezkaunīgi, smēķēt tiesas zālē, atšķaidīt savu monologu ar cietuma žargonu. Un pēc divām minūtēm balss kļuva augstāka, uzvedībā parādījās koķetība, un apsūdzētais sāka izteikties ļoti graciozi.

Pēc visa veida pētījumiem zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka Billijam ir diagnoze "vairāki personības traucējumi". Viņa prātā bija divdesmit četras pilnībā izveidotas personības. Periodiski viņš jutās kā pievilcīga sieviete, tad politiķis, tad mazs bērns vai ieslodzītais.

Tomēr tas ir ārkārtējs iekšēja konflikta stāvoklis. Parasti ar savlaicīgu piekļuvi ārstam no šādām komplikācijām var izvairīties.

Intrapersonālā konflikta formas

Lai noteiktu, kā atbrīvoties no iekšējiem konfliktiem, jums ir jāsaprot, kādā formā tas izpaužas. Ir sešas formas:

1. Neirastēnija. Cilvēks kļūst aizkaitināms, samazinās darba spējas, slikti guļ. Parādās biežas galvassāpes, tiek traucēts miegs. Depresija kļūst par pastāvīgu pavadoni. Faktiski neirastēnija ir viens no neirozes veidiem. Un ir tāds neiropsihisks traucējums, jo iekšējais konflikts tiek atrisināts nepareizi vai neefektīvi. Neirastēniskie simptomi parasti rodas, ja cilvēks ilgstoši ir pakļauts faktoriem, kas traumē viņa psihi.
2. Eiforija. Cilvēks sabiedrībā kļūst pārmērīgi jautrs, pauž savas pozitīvās emocijas, nerūpējoties par situācijas piemērotību, smejas ar asarām acīs. Šai konflikta formai raksturīgs psihomotorais uzbudinājums un aktivitāte – gan mīmika, gan motora.
3. Regresija. Tas, kuram ir šāda konflikta forma, sāk uzvesties ļoti primitīvi un cenšas izvairīties no atbildības par savu rīcību. Tā ir sava veida psiholoģiskā aizsardzība, tas ir, cilvēks apzināti atgriežas tur, kur jutās aizsargāts. Ja cilvēks sāk regresēt, tad tā ir tieša neirotiskas vai infantilas personības pazīme.
4. Projekcija. Šai formai raksturīgs tas, ka cilvēks sāk piedēvēt otrai personai trūkumus, kritizēt citus cilvēkus. Formu sauca par klasisko projekciju vai aizsardzību, kas nozīmē tās saistību ar psiholoģisko aizsardzību.
5. Nomadisms. Cilvēks tiecas pēc biežām pārmaiņām. Tā var būt pastāvīga partnera, darba vai dzīvesvietas maiņa.
6. Racionālisms. Šādā konflikta formā cilvēks mēdz attaisnot savu rīcību un rīcību. Tas ir, cilvēks cenšas pārformulēt savus patiesos motīvus, jūtas un domas, lai viņa paša uzvedība neizraisītu protestu. Šāda uzvedība izskaidrojama ar to, ka cilvēks vēlas cienīt sevi un saglabāt cieņu savās acīs.

Konflikta risināšanas veidi

Ja cilvēks nesaprot iekšējo konfliktu problēmu un nevēlas vērsties pie psihologiem, tad varat mēģināt tikt galā ar parādību patstāvīgi. Bet jums joprojām ir jāpiesaista tuvi cilvēki. Tātad ir vairāki veidi, kā atrisināt konfliktus un nesaskaņas. Apskatīsim katru atsevišķi.

Kompromiss

Lai atrisinātu iekšējo konfliktu, varat mēģināt kompromisa risinājumus. Tas ir, pirms problēmas risināšanas jums ir jāpiešķir sev izvēles izskats. Piemēram, kur doties: teniss vai šahs? Un tad jāizvēlas trešā iespēja, piemēram, vieglatlētika. Nedod sev iespēju šaubīties.

Ne vienmēr jācenšas izvēlēties, var kombinēt – tas ir kompromiss. Galu galā, lai pagatavotu sviestmaizes ar šķiņķi un sieru, jums veikalā nav jāizvēlas, ko pirkt: sieru vai šķiņķi. Vajadzības apmierināšanai jāņem gan tas, gan tas, gan mazliet.

Jūs varat arī atteikties atrisināt problēmu un kļūt par fatālistu. Tas ir, cilvēks pieņem visu, ko liktenis dod, un netraucē notikumu gaitai.

Ir piemērs, kad cilvēks tika izārstēts no iekšēja konflikta, tikai aizverot prātu domām, kuras viņš uzskata par nepieņemamām. Šo cilvēku sauc Viljams Stenlijs Miligans, un viņš vienkārši atteicās īstenot to, ko uzskatīja par sev nepieņemamu.

Lai veiksmīgi tiktu galā ar problēmu, dažreiz pietiek pielāgoties noteiktiem apstākļiem. Bet šādai uzvedībai nevajadzētu kļūt par ieradumu. Bet ir ļoti nepieciešams labot savus pamatus un vērtības.

sapņi

Daži eksperti iesaka izrotāt problēmas, tādējādi sākot fantazēt. Tas nozīmē, ka cilvēks dzīvos savās fantāzijās un visas viņa "gribas un vajadzības" nekonfliktēs viens ar otru. Tomēr lielākā daļa psihologu šo metodi neuztver nopietni. Viņuprāt, labāk neslēpties aiz fantāzijām, bet gan uzmundrināt sevi sarežģītās situācijās. Frāze, ka nav bezcerīgu situāciju, ir lieliski piemērota šim nolūkam.

Savas vērtības pieņemšana

Katram cilvēkam ir stiprās puses, un, lai tās atrastu, cilvēkam ir jāsaprot pats sevi. Visbiežāk cilvēki nepievērš pienācīgu uzmanību saviem sasniegumiem. Tāpēc viņi pastāvīgi sūdzas, ka viņiem nav pietiekami daudz iespēju. Taču runa nav par pēdējo trūkumu, bet gan tajā, ka cilvēks nevēlas redzēt veidus, kā problēmu atrisināt. Var teikt, ka iekšējais konflikts ir neobjektīva cilvēka attieksme pret sevi. Un viss, kas jums jādara, ir apsēsties un padomāt par to, kā cilvēks ir labvēlīgs salīdzinājumā ar pārējo. Ja atrodat sevī kaut ko tādu, kas ir pelnījis cieņu un ir spēks, tad iekšējo konfliktu pārvarēšana vairs nebūs problēma.

Konflikti rodas galvenokārt tāpēc, ka cilvēks pats nesaprot, ar ko viņš ir vērtīgs, bet cenšas to pierādīt citiem. Spēcīgu cilvēku neviens neizsmies un nepazemos, jo viņš ciena sevi, tas nozīmē, ka citi viņu ciena.

mērķis

Iekšējie konflikti sagrauj cilvēku, jo šajā cīņā ir tikai zaudētāji. Cilvēks ar prieku noliek atbildību par sevi citiem cilvēkiem vai pielāgojas sabiedrībai. Bet, ja cilvēks ir atradis savu likteni, tad iekšējā harmonija tiek atjaunota. Personība kļūst spēcīga un, pateicoties iekšējai attieksmei, neļauj kaut ko sev uzspiest vai sevi sajaukt.

Vienkārši sakot, lai būtu laimīgs, jums ir nepieciešama iecienītākā lieta. Tas būs labu emociju, iedvesmas un vitalitātes avots. Tas ir cilvēks, kurš saprot savu likteni, garā stiprs, laimīgs un spēj atrisināt jebkuras problēmas.

Rūpes

Cilvēks apzināti izvairās no problēmas risināšanas. Nav nepieciešams izdarīt grūtu izvēli, kas nozīmē, ka persona uz noteiktu laiku piedzīvo atvieglojumu. Patiesībā cilvēks vienkārši gaida, kad problēma pazudīs pati no sevis, un, ja tā nepazūd, tad konflikts tikai saasinās.

Sublimācija

Iekšējais konflikts tiek atrisināts ar šo metodi, jo cilvēks pārvērš psihisko enerģiju pieņemamās formās. Šī ir viena no efektīvākajām metodēm, jo ​​ļauj ne tikai atrast cēloni, bet arī to ietekmēt. Spēja sublimēt ir jāattīsta ar pastāvīgiem vingrinājumiem, neskatoties uz to, ka tas ir visiem cilvēkiem.

Pārorientācija

Tādā veidā cilvēkiem vispirms ir jāsaprot iemesls, kas izraisīja konfliktu, un kas vai kas to izraisīja. Lai pielietotu pārorientāciju, ir jāapgūst prasme vadīt motivāciju. Metode nav ātra, bet rezultāts tiek garantēts izcils. Ja pats nevarat izdomāt savu vērtību sistēmu, jums jāsazinās ar speciālistu. Psihologa vadībā no konflikta būs daudz vieglāk atbrīvoties.

izspiežot

Ja cilvēks mēģina izspiest sev nepieņemamas domas un motīvus, tad arī tas tiek uzskatīts par veidu, kā atbrīvoties no konflikta. Parasti infantilas nenobriedušas personības izmanto šo metodi. Viņiem ir vieglāk kaut ko aizmirst vai aizliegt sev par to domāt, nekā mēģināt novērst cēloni. Strausa pozīcija smiltīs nav efektīva kaut vai tāpēc, ka problēmas nepamanīšana nenozīmē tās izskaušanu. Konflikta atkārtošanās iespējamība ir liela, un tas nav fakts, ka tas nebūs nopietnākā formā.

Labojums

Katram cilvēkam ir daži priekšstati par sevi. Metodes būtība slēpjas tajā, ka cīņa notiek nevis ar konflikta cēloni, bet gan ar paša indivīda priekšstatiem par to. Tas ir, vieglāk ir nevis meklēt veidus, kā izskaust cēloni, bet vienkārši mainīt attieksmi pret pēdējo. Metodes efekts ir diezgan vidējs, lai gan ir cilvēki, kuriem tā patiešām palīdzēja. Kopumā, ja cilvēks saprot, ka viņam ir problēma un tā ir jārisina, tad viņam pašam jāizvēlas tās risināšanas veidi. Galu galā rezultāts lielākā mērā ir atkarīgs no pašapziņas.

Secinājums

1. Intrapersonālais konflikts ir nopietna problēma, kuru nevajadzētu novērtēt par zemu. Pienācīgas uzmanības trūkums un konflikta risināšanas veidu meklēšana var izraisīt daudzas slimības, tostarp psihiskas.
2. Iekšējam konfliktam ir diezgan daudz iemeslu, kas nozīmē, ka jums nav jārīkojas pēc padoma internetā vai no draugiem. Ikvienam ir dažādas situācijas un iemesli šai vai citai uzvedībai. Tas, ka tas der vienam cilvēkam, nenozīmē, ka tas derēs citam. Vislabāk ir doties pie psihologa, jo tikai speciālists palīdzēs izprast cēloņus un tos novērst.
3. Ir arī daudzi veidi, kā atrisināt intrapersonālu konfliktu, taču šeit darbojas tas pats princips, kas attiecas uz cēloņiem. Neatkarīgi no negatīvām atsauksmēm par šo vai citu metodi, tikai cilvēkam vajadzētu izvēlēties, kā atrisināt savas problēmas. Ja viņam šķiet, ka šādi var tikt vaļā no konflikta, tad nevajag paļauties uz apkārtējo viedokli.

Noslēgumā ir vērts atzīmēt: lai vienreiz un uz visiem laikiem atrisinātu problēmu, jums jāzina, kā tas tiek darīts. Un to zina tikai speciālists. Tāpēc neatstājiet novārtā profesionāļu palīdzību, jo viņi pastāv šim nolūkam - lai palīdzētu jums saprast sevi.